孤独なら走るよな？
前スレ
[孤独な男性] -孤独ならジョギングするよな？Part36
http://2chb.net/r/alone/1537563613/
前スレ
[孤独な男性] -孤独ならジョギングするよな？Part36
http://2chb.net/r/alone/1537563613/
保守.195
ジムフィックス ジョギングの提唱者。ジョギング中に死亡
金栗四三
日本初のオリンピック出場者
箱根駅伝の創始者
2019年の大河ドラマ主人公
日本初のオリンピック出場者
箱根駅伝の創始者
2019年の大河ドラマ主人公
このスレ立てたのピンサロだろ
嫌がらせか
嫌がらせか
禁煙して１年
心肺が戻ったのかは全くわからん
心肺が戻ったのかは全くわからん
禁煙始めてから肺がピンクに変わるまでは5年かかるらしい
俺は禁煙して12年くらいになるけど全く違う体になったと認識したのは7年過ぎた頃だな
今はほんとに別の体になったと実感できる
俺は禁煙して12年くらいになるけど全く違う体になったと認識したのは7年過ぎた頃だな
今はほんとに別の体になったと実感できる
愛煙ランナーだが10km36分台ハーフ1:20.台、喫煙の走力への影響は分からん
俺は昔喫煙ジョガーだった
毎日8キロ前後走ってたけど、後半粘りが効かなくなってた
喫煙中はそれが当たり前と思っていたけど、タバコやめた今は後半も粘りが効くようになった
影響は確実にあるね。俺の場合はそうだ
毎日8キロ前後走ってたけど、後半粘りが効かなくなってた
喫煙中はそれが当たり前と思っていたけど、タバコやめた今は後半も粘りが効くようになった
影響は確実にあるね。俺の場合はそうだ
今年はいい気温がない
来週末にフルの大会があるから距離減らしていってるんだが
食欲が減らないから困る
食欲が減らないから困る
>>9
そのくらいのペースまでは肺活量は影響少ないんじゃね？
10km36なら、脚力あって体重軽ければ会話しながら走れるし
そのくらいのペースまでは肺活量は影響少ないんじゃね？
10km36なら、脚力あって体重軽ければ会話しながら走れるし
タバコ吸いながらジョギングしてる、普通に速いよ、言い訳ばっかしてんじゃねーよwタバコのせいじゃなくてお前らが遅いだけなんだよ
タバコは肺が溶けるから早めにやめた方がいいよ
ほんとははっきりと問題にすべきなのに医者も政府もダンマリ
ほんとははっきりと問題にすべきなのに医者も政府もダンマリ
タバコの話題は荒れるから。。。
タバコは体に悪いからやめようと言っても誰も聞いてくれないよね
どう悪いのか具体的に説明したら納得するかもしれない
飲酒も同じこと
毎日飲んでる人は１５年過ぎたあたりから肝臓が壊れていくらしい
そこでやめられるならいいけどやめれない人は確実に肝硬変、肝臓がんへと移行していく
たった１５年だぞ。
こういうのはCMでもやっていいと思うわ
どう悪いのか具体的に説明したら納得するかもしれない
飲酒も同じこと
毎日飲んでる人は１５年過ぎたあたりから肝臓が壊れていくらしい
そこでやめられるならいいけどやめれない人は確実に肝硬変、肝臓がんへと移行していく
たった１５年だぞ。
こういうのはCMでもやっていいと思うわ
これからフル出走です
鈍足なりに楽しみます
鈍足なりに楽しみます
皇居1周含む10km走ってきた。
今日は休日出勤しないでボヘミアンラプソディ見てくる
今日は休日出勤しないでボヘミアンラプソディ見てくる
昨日夕方走ってきた。いつもより多めに走った
今日は走る気にならんサボるわ
今日夕方走ってきた。いつもより多めに走った
曇りで16℃か 久しぶりにジョギングでもするかな
はやめにでっぱつしてイケイエｋＧＯＧＯだよ？
ハーフ参加1:19.54自己ベスト更新。
はっや
キロ4分切ってきたか
やるのー
やるのー
すげえな
全然凄くねえわ(笑)俺なんかハーフ1時間18分だし、それでも自慢なんかしなかった、通過点としか思ってないから
まぁ俺はフルで2時間切るけどな 自慢したことないけどな
プリキュアは神戸フルで2時間43分
はやいねえ
はやいねえ
フルで2時間切る？オリンピック出れるんじゃ。。。
わざと嘘レスで対抗してんだろ
さっき10キロ走ってきた、これから酒飲んでゲームと相撲やw
嫁さんと相撲でもとるのか？
1時間18分は速いよ
年代別で大会1位になるかもわからんレベル
年代別で大会1位になるかもわからんレベル
>>42
自慢する気はないけど(そもそも自慢が好きじゃない)実際1位になったことがある、でも人には言った事なんかない、1位でゴールテープ切った瞬間からそのレースは過去になったからね
自慢する気はないけど(そもそも自慢が好きじゃない)実際1位になったことがある、でも人には言った事なんかない、1位でゴールテープ切った瞬間からそのレースは過去になったからね
すごいね
長い距離走るのは全然苦じゃないんだが、スピードは全然あげられない
長い距離走るのは全然苦じゃないんだが、スピードは全然あげられない
気が付けばシューズもジョギングウェアも普段履きのスニーカーも
いつの間にかアディダスばかりになってた。次買おうと思ってる冬用のジャージも
アディダスにしか興味が無くなってる。もう生涯アディダスのお世話になりそう。
若い頃はいろんなスポーツブランドが好きだったんだけどねぇ。特にナイキとか。
今では全く興味沸かんわ。
いつの間にかアディダスばかりになってた。次買おうと思ってる冬用のジャージも
アディダスにしか興味が無くなってる。もう生涯アディダスのお世話になりそう。
若い頃はいろんなスポーツブランドが好きだったんだけどねぇ。特にナイキとか。
今では全く興味沸かんわ。
俺の場合はミズノ
シューズに始まり、靴下、タイツ、腹巻き、長袖シャツ、手袋、耳あてがミズノ
ジョギングではないが、部屋着の半袖シャツ、トレッキングシューズ、カッパもミズノ
半袖の薄いやつはファイントラックで換えがきかなそう？
パンツ、ハーパン、ジャージ、ニット帽をミズノでキメたい
シューズに始まり、靴下、タイツ、腹巻き、長袖シャツ、手袋、耳あてがミズノ
ジョギングではないが、部屋着の半袖シャツ、トレッキングシューズ、カッパもミズノ
半袖の薄いやつはファイントラックで換えがきかなそう？
パンツ、ハーパン、ジャージ、ニット帽をミズノでキメたい
じゃあ俺はダンロップ
靴だけASICS
他はワークマン…
他はワークマン…
シューズは近所の靴屋に売ってる1,000円くらいのシューズ
ウェアはジーパンにポロシャツ
ウェアはジーパンにポロシャツ
アシックス靴
ジャージプーマ
ジャージプーマ
ナイキ好きで良く買ってたけどやたら高い事に気付いて買わなくなった。
同じ物でもアディダスなら1000円位安い。
同じ物でもアディダスなら1000円位安い。
ウオー
寒すぎて走りに行く気にならん
寒すぎて走りに行く気にならん
靴はアシックス
服はユニクロ
服はユニクロ
アシックスとティゴラ
大会に出て記録を意識するようになると違う楽しさはあるけど、最初の頃の楽しさは感じない。
別に大した速さじゃないけど、走ることを長く楽しんでる人って凄ーなと思いました。
10km36分ﾉｼ
別に大した速さじゃないけど、走ることを長く楽しんでる人って凄ーなと思いました。
10km36分ﾉｼ
孤独なら性格意識する必要ないんだよなー
10km36分は速いな
実業団女子の中位よりも少し下の層だな
実業団女子の中位よりも少し下の層だな
36分も早いな50代なら優勝タイム
なんか風邪引いたっぽい。おまけに小雨降ってる。走りに行くの止めといた方がええのかな。
せっかくの休日に走れないのってものっスゴイストレスになる。
せっかくの休日に走れないのってものっスゴイストレスになる。
気管支が炎症してると悪化するけんね
半身浴でもしなせえ
半身浴でもしなせえ
九州人きたーー
どっこい江戸っ子です
ある動作をするとピンポイントで痛い
肉離れかな
肉離れかな
昨日走れなかったんでスクワットや腕立てや腹筋してたら今日の朝起きたらダルイ。
そういや部活してた時って毎朝こんなダルさがあったよなってふと思い出した。
そういや部活してた時って毎朝こんなダルさがあったよなってふと思い出した。
デカトロン買ったが値段相応だった
皇居1周含む10キロ走ってきた。
明日と明後日は休日出勤なので今日はあと少しだけ散歩してゆっくり過ごします。
明日と明後日は休日出勤なので今日はあと少しだけ散歩してゆっくり過ごします。
シューズとウェアと新調したいが、仕事用の上着も新調したいので
金がねぇぇぇぇえええええええええええええ！！！！！！！！！！！！！！
こないだ街履き用の靴買ったばかりだし来月まで我慢だな。
金がねぇぇぇぇえええええええええええええ！！！！！！！！！！！！！！
こないだ街履き用の靴買ったばかりだし来月まで我慢だな。
ウェア新調するとモチベ上がるよね。
ワークマンでジャージとタイツ買ってきたふたつで3000円
ジョギングで使えそうなのはそろそろなくなりそう防寒物ばっかりだね
ジョギングで使えそうなのはそろそろなくなりそう防寒物ばっかりだね
今日はさすがに半袖は無理や。今コンビニ行くためドア開けたら息が白かった。長袖ウェアを探してるがどこやったかな。。
10℃以下だと半袖どころか手袋が必要な寒さだな
昨日の夜、半袖で走ったら風邪ひきそうになった
結婚な長距離走ってる人って体幹トレとか筋トレしてる？
腹筋刺激しておかないと走れない
急に寒くなりすぎで夜走る気が起きない
デブシェキ
ランナーズニーが治らない
お尻の後ろと横をマッサージしたら俺は治ったよ。
ペンとかでグリグリして、ストレッチもやったかな
ペンとかでグリグリして、ストレッチもやったかな
シンスプリントが治らない
糞が
糞が
寒波が抜けて今日から暖かくなるってよ
大坂マラソン頑張るぞ
頑張れ
寒すぎる。ってか気が付けば11月も後半でこの気温は妥当なのか。
いまだに頭の中が夏のままだよ。
いまだに頭の中が夏のままだよ。
30分行って来た
今日は汗ばんだわ
今日は汗ばんだわ
16.5キロ走ってきた。10日も空けてしまったのできつかった。
最近また体重が増え気味だ・・・。
最近また体重が増え気味だ・・・。
茨城に行ってきたけど、千波湖の周りや近くの小川沿いの道をはしってみたいと思った。川は鴨が泳いでいてかわいかった。
近くの川に白鳥きてるわ
神奈川の丹沢ハーフに行ってきた。２時間11分でゴール。東海大の陸上部がたくさんエントリーしていたが、とんでもなく速いな。横を通過する時、あの速さで会話していた。７人の集団が１時間9分でゴール。あのレベルの選手なら調整走なのかな。
会話（＾＾；
とんでもねーな
とんでもねーな
うちの近くだと早朝ならモンキーに絡まれる
うちの近くだとイノッシーに突撃される
デカトロンって安かろう悪かろう？
https://www.decathlon.co.jp/jp_ja/
https://www.decathlon.co.jp/jp_ja/
公式ウェブサイトはもうちょい色々と売っててレビューも1000近くある
https://www.decathlon.com/
気になってたけど、ファストファッション店、ショップPB、メーカーアウトレット等々で
同じような商品が安く買えるから手にとって実物を見るまで様子見かな
https://www.decathlon.com/
気になってたけど、ファストファッション店、ショップPB、メーカーアウトレット等々で
同じような商品が安く買えるから手にとって実物を見るまで様子見かな
久しぶりに朝ランしたけど最高だわ。
また、朝ランをベースにしよう。
また、朝ランをベースにしよう。
朝ランはええな。俺の場合は7時に走り終わるとすると、昼の2.3時までは気分がものすごくいい。そのあとはフラットな精神状態に戻る。
明日から12月か
明日から本気出す
明日から本気出す
朝ランよさげだなぁ 休日しか無理だな
自分は不眠症が原因でジョギング始めたから
まぁ眠剤飲んでるけど4時間しか寝れない
自分は不眠症が原因でジョギング始めたから
まぁ眠剤飲んでるけど4時間しか寝れない
お、おうっ
脱肛がきつい
みんなジョギング前中後でサプリ摂ってる？
もちろん
ロング走る時はアミノ酸サプリとるけど、10キロくらいなら何もなし
北風が厳しいな
体みたい
体みたい
ペース走やるときはBCAAとってるよ
一応マルチビタミンとbcaa飲んでるな。
一般的にはガリだけどランナー体質だな
うらやましくもある
鍛えようによってはいいとこまでいきそう
うらやましくもある
鍛えようによってはいいとこまでいきそう
神野大地が１６５で４５ ＢＭＩは１６．５３
設楽兄弟も似たようなもの
大迫が１７０ ５３ ＢＭＩ１８．３４
設楽兄弟も似たようなもの
大迫が１７０ ５３ ＢＭＩ１８．３４
自重を長距離運ぶ競技だからな
プロテインを、飲むほど栄養には気を使ってはいないが、卵を食べてる。タンパク質と必須アミノ酸、ビタミン(c以外)を、とれるから。意識的に食べるようになってから少し体の調子が良い
今週は休みなしや
ちくしょー
ちくしょー
>>120彼らはあんな激しい運動、食事してその体型にしてるわけだからなぁ…
もし陸上やめたらその体型ではなくなる
もし陸上やめたらその体型ではなくなる
一流の長距離選手はそもそも太りにくい体質の人も多いよ
運動辞めると食えなくなったり、ガツガツ食うと消化不良になったりと、先天的にマラソン体型な奴は結構いる
運動辞めると食えなくなったり、ガツガツ食うと消化不良になったりと、先天的にマラソン体型な奴は結構いる
>>127そうなのかなぁ
普通体型になってる人ばかりだけど
例えば現役１７０センチ５２キロが引退後５９キロとか
普通体型になってる人ばかりだけど
例えば現役１７０センチ５２キロが引退後５９キロとか
フル明け一週間
1月のハーフに向けて練習再開
いきなりペース走したら死ぬかと思った
1月のハーフに向けて練習再開
いきなりペース走したら死ぬかと思った
千葉ちゃんとか引退してふっくらしたよな
弘山も新谷も引退後はみんなふっくらした
新谷は復帰した頃は昔に戻ってたけどな
新谷は復帰した頃は昔に戻ってたけどな
10kmロードレース初参加
35.56
来週のフルでサブ3したいです。
168cm53kg
35.56
来週のフルでサブ3したいです。
168cm53kg
はやすぎやろ
明日はふくらはぎの筋肉痛でよちよち歩きです。
かわいいね
>>132
都大路の高校駅伝の1区最下位の選手が酷いときはそれくらいのタイムになるけど
彼らと競争できるレベルにあるから自身持っていいタイムだね
かなり走り込んでるなあ
都大路の高校駅伝の1区最下位の選手が酷いときはそれくらいのタイムになるけど
彼らと競争できるレベルにあるから自身持っていいタイムだね
かなり走り込んでるなあ
170センチで59キロって言うほどガリか？
年齢にもよるけど20～30代くらいならちょい痩せ型の標準体型って感じじゃないの
ちょい痩せ型くらいならガリと呼ぶネット特有の大げさな言い方なのかね
年齢にもよるけど20～30代くらいならちょい痩せ型の標準体型って感じじゃないの
ちょい痩せ型くらいならガリと呼ぶネット特有の大げさな言い方なのかね
俺は64あるけど職場で「ガリガリなのに意外と力あるね」とか言われてるわ
身長も170台前半
ガッツリ走る時期は数キロ軽くなるけど
身長も170台前半
ガッツリ走る時期は数キロ軽くなるけど
ガリガリなのに夏走ると1～2kg落ちてひくよね～
水だろうけど
水だろうけど
走り込んでると体全体の筋肉が重力に逆らって上がるから痩せて見えるね
アゴとかクビのラインもスッキリするのでガリに見えることはある
社内旅行で銭湯とか入るときにマッチョなんで驚かれるね
アゴとかクビのラインもスッキリするのでガリに見えることはある
社内旅行で銭湯とか入るときにマッチョなんで驚かれるね
なにいってんだお前ら
タイム貼るヤツって早いなーって言って欲しいのかな
肉離れってどういう痛みなんだろう
今までの人生で一度も経験がないからわからん
もしかして今俺肉離れかもしれん
今までの人生で一度も経験がないからわからん
もしかして今俺肉離れかもしれん
激痛で歩けなくて冷や汗が出るようなら肉離れだと思うよ
「なんか痛いなぁ」ぐらいなら単に足が攣っただけでは
「なんか痛いなぁ」ぐらいなら単に足が攣っただけでは
170センチ59キロでBMI計算すると20.42、適正体重は63.58kgと出るな
だから59キロなら痩せ型じゃん？
筋肉量の落ちた40代以降だとちょっとまた違うのかもしれんけど
ちなみに死亡率、生活習慣病率が最も低いのはBMI22のとき
20以上24未満なら正常値の範疇
だから59キロなら痩せ型じゃん？
筋肉量の落ちた40代以降だとちょっとまた違うのかもしれんけど
ちなみに死亡率、生活習慣病率が最も低いのはBMI22のとき
20以上24未満なら正常値の範疇
最近、二の腕と肩甲骨あたりがずっと痛い。走るのには支障無いんだが。
四十肩かな？
四十肩かな？
BMI20は痩せとは認めん
プロのジョガーを目指すならＢＭＩ１９は切りたいね
プロのジョガーとはいかに？
プロのジョガーｗｗ
まぁダイエットジョガーから俊足ジョガーまでいるのが良いじゃん。
孤独で比較対象無いんやからそれが当然だよねー。
タイム書かないうんぬんだって仕事のホウレンソウ考えたら分かるだろうに。
孤独＝無職じゃねーだろ
孤独で比較対象無いんやからそれが当然だよねー。
タイム書かないうんぬんだって仕事のホウレンソウ考えたら分かるだろうに。
孤独＝無職じゃねーだろ
マラソンランナー見ているとキロ3分台前半で楽そうに走っているけど
5キロでいいからあのペースで走れるようになりたいけど無理か
5キロでいいからあのペースで走れるようになりたいけど無理か
トレーニング次第じゃないか？
坂道ダッシュとかインターバル走おすすめ
坂道ダッシュとかインターバル走おすすめ
坂道ダッシュって上り勾配がいいの？
そうだよ
ケツ攣るから用心な
ケツ攣るから用心な
坂道ダッシュは膝傷めないよう注意
特に下り
特に下り
坂ダッシュに限らず、苦しまないと速くならないからね。
毎日のんびり20kmジョギングするより、坂ダッシュ五本の方がトレーニングになる。
毎日のんびり20kmジョギングするより、坂ダッシュ五本の方がトレーニングになる。
登りダッシュってスピードつく？
下り坂ダッシュ取り入れてから4分20秒/km→3分45秒/kmになったのでおススメです。
下り坂ダッシュ取り入れてから4分20秒/km→3分45秒/kmになったのでおススメです。
雨降ってきたから中止～
雨の日は休養日、晴れたら走る
これがシンプルでいいよね
これがシンプルでいいよね
夜は雨があがるらしいから夜走る
ジョグしないと寝付きが悪い
ジョグしないと寝付きが悪い
風邪引いたが軽いから走っちゃう
今日も仕事しながら孤独に走ってきたぜ
先週6連勤で今週5連勤。全然走れてねぇぇぇぇえええええええええええええ！！！！！！！！！！！！！！
ストレスマックスになってきたんでこの週末は走りまくる。
ストレスマックスになってきたんでこの週末は走りまくる。
五連勤って優良企業のサラリーマンじゃん
出来る男ほど練習量が足りないんだよ！
仕事ある日だって走るけど
ノーベル賞の山中教授
取れてないけど村上春樹
走りこんでるよ
取れてないけど村上春樹
走りこんでるよ
ニートだけど今日も7キロ行ってきた
もはやニートじゃないランニングマンだ
山中さんはストイックすぎるし
ハルキはパツキンのケツ見てるし
ハルキはパツキンのケツ見てるし
ジョギング始めて2週間くらい
ジョギングと言っても400mを一周走って一周歩いてを繰り返すやり方
だけど走ると両膝が痛むようになってしまった
歩くぶんには痛みはないんだが
どうしたらいいのかね
ジョギングと言っても400mを一周走って一周歩いてを繰り返すやり方
だけど走ると両膝が痛むようになってしまった
歩くぶんには痛みはないんだが
どうしたらいいのかね
昔の俺の場合だけど
体が後ろに残ったまま足だけ前に出してつっかえ棒みたいにガツンガツン着地してた
足は真下に着く意識で胸を張って体から前に軽く送っていくようにしてからは膝痛とは無縁に
体が後ろに残ったまま足だけ前に出してつっかえ棒みたいにガツンガツン着地してた
足は真下に着く意識で胸を張って体から前に軽く送っていくようにしてからは膝痛とは無縁に
つま先と膝の出る方向が一致していることが大事ですよ
長時間知的な活動をする人は、頭を空っぽにする時間を欲するというからそれがたまたまジョグなのだろう
長時間知的な活動をする人は、頭を空っぽにする時間を欲するというからそれがたまたまジョグなのだろう
>>175
乙。
昔の自分のようだ
毎日10キロ前後走ってたよ
もっと走ろうと思ったときは20キロくらい走ってた
あだ名はポジティブニートだった
乙。
昔の自分のようだ
毎日10キロ前後走ってたよ
もっと走ろうと思ったときは20キロくらい走ってた
あだ名はポジティブニートだった
自分はただのジョガーだけど、土地柄、有名陸上長距離選手の走りを間近で見ることができるので
真似してたら年々走りが上手になっていくのがわかる
こういう自分発見は楽しいね
真似してたら年々走りが上手になっていくのがわかる
こういう自分発見は楽しいね
だれに言われてんだよw
一気に真冬みたいな気温になって寒すぎる。走りに行くのがちょっと億劫だわ。
おおっ！！！気づいたらヴァームが残り一袋になってた！！！
また買いに行かなくては。また出費だな。
また買いに行かなくては。また出費だな。
まあ着替えて外に出るまでが億劫だな
走りだしてしまえばいいんだが
走りだしてしまえばいいんだが
熱がないからつい走ってしまって風邪が治らない
昨日走ったが、着込んでしまって汗だくになったわ。
10キロ行ってきた
ラスト２キロを全開で走ってみた
スゲーしんどかった
完全に我流なんだがこんな練習方法あるんだろうか？
ラスト２キロを全開で走ってみた
スゲーしんどかった
完全に我流なんだがこんな練習方法あるんだろうか？
５月から週一だが７キロくらいのジョギングを始めたのだが
毎回キツイし面倒くさいので何回も止めようと思ったのだが
いつの間にか義務化してしまった。
毎回キツイし面倒くさいので何回も止めようと思ったのだが
いつの間にか義務化してしまった。
さいたま国際行ってきました
4回目のフルで始めてサブ4達成できました
とりあえず目標が１つ達成できた
4回目のフルで始めてサブ4達成できました
とりあえず目標が１つ達成できた
ジョギング行ってきます。
その後、温泉に入るわ。混浴じゃないけどな。
その後、温泉に入るわ。混浴じゃないけどな。
フルお疲れさま。
俺も先週だらけてしまったので、今からゆっくりジョグしてくる。
俺も先週だらけてしまったので、今からゆっくりジョグしてくる。
金曜から風邪ひいて結局この週末走れなかったわ
あんまり間が空くとせっかくのランニング習慣がなくなりそうで怖い
あんまり間が空くとせっかくのランニング習慣がなくなりそうで怖い
8ｋｍ50分行ってきた。走った後のシャワー最高だわ。
来週からリフレッシュして頑張るわ
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>>195
ビルドアップという練習があるがそれだな
自分で考えてこれよさそうって思った練習方法は大抵名前のついてる練習方法だったりする
今後も楽しみながら我流で頑張ってくれ
ビルドアップという練習があるがそれだな
自分で考えてこれよさそうって思った練習方法は大抵名前のついてる練習方法だったりする
今後も楽しみながら我流で頑張ってくれ
ビルドアップも意味を持ってやらないと疲労がたまるだけとなるから注意
理屈はストレッチと一緒
なぜこのトレーニングをするのかを理解してるとトレーニングの質が向上する
一度教本読んでみるのもいいけど、我流で「このトレーニングはこの部分が必ず伸びるはず！」
と自分なりに結論出してたら、それはそれで大きな効果がある
意識してるかしてないかの差はそれほどまでに大きい
理屈はストレッチと一緒
なぜこのトレーニングをするのかを理解してるとトレーニングの質が向上する
一度教本読んでみるのもいいけど、我流で「このトレーニングはこの部分が必ず伸びるはず！」
と自分なりに結論出してたら、それはそれで大きな効果がある
意識してるかしてないかの差はそれほどまでに大きい
昨日40分走ったから膝が痛い
凄い痛いって程ではないが
走る意味って何なんだろうな
凄い痛いって程ではないが
走る意味って何なんだろうな
今日休めってことよ
毎日50分走るお
腹減ったから食うんじゃなくて寝る
おやすみ
おやすみ
それが正解
今の日本は食い物があふれすぎてる
はらすかしてるくらいが丁度いい
今の日本は食い物があふれすぎてる
はらすかしてるくらいが丁度いい
今日も7キロ行ってきたお
最近トレッドミルばかり‥
今週末から関東でも最低気温マイナスか
防寒しないと走り出しが凍えそう
防寒しないと走り出しが凍えそう
今日は雨で休んだお
イライラというかソワソワというかそんな感じだお
イライラというかソワソワというかそんな感じだお
何がだおだ
週末フルマラソン参加
2:43.40
自己ベスト20分更新。
伸び代は分からないけど、淡々と練習するのみ。孤独でよかった。
2:43.40
自己ベスト20分更新。
伸び代は分からないけど、淡々と練習するのみ。孤独でよかった。
雨降ってて寒かったけど帰宅ランしてきたわ
最高に気持ちよかった
最高に気持ちよかった
寒くなってきて分かったこと
ペラペラなんだけど意外とマウンテンパーカーって優秀なんだなと
ペラペラなんだけど意外とマウンテンパーカーって優秀なんだなと
カッパが結構役立つ
軽いから走ってても邪魔に感じない
軽いから走ってても邪魔に感じない
ちょっとお高いけど雨用にゴアテックスの使ってるけど、安物のレインジャケットに比べたら段違いにイイわ。
やっと雨が上がったと思ったら案の定、風が強くなってきた。
向かい風って本当に鬱陶しいよな。
向かい風って本当に鬱陶しいよな。
そうだな
坂道は登りでも好きなんだが、向かい風はただただキツイ
坂道は登りでも好きなんだが、向かい風はただただキツイ
ゴアテックス良いけど高いんだよね 高すぎるかも
自分は釣り用のウェーダー（胴長）がゴアテックスだけど高かったわ
高くて良いのは当たり前かなっていう値段
自分は釣り用のウェーダー（胴長）がゴアテックスだけど高かったわ
高くて良いのは当たり前かなっていう値段
いつも起毛Tシャツとウインドブレーカーだけど間にフリース挟んだら汗ばんだ
冬は何回も越してるがいつも難しいな服装
冬は何回も越してるがいつも難しいな服装
今朝走ったけど、先端冷え性がつらい
指だけでなく、つま先も痛い
血行が悪いのかな
指だけでなく、つま先も痛い
血行が悪いのかな
走ってて今日は寒いなと思ったらマイナス3度だった
ウェア買い足せば暖かくなるんだけど走ると汗かくし難しいね
ウェア買い足せば暖かくなるんだけど走ると汗かくし難しいね
もししてないなら手袋やアームウォーマーが暖かくていいよ
あと靴を厚手のものに変えるか
あと靴を厚手のものに変えるか
手首と足首と首を冷やさなければそのうち暖まるね
ウォーミングアップも長めにやらないと暖まらない
故障はしたく無いから
故障はしたく無いから
いきなり足組み前屈すると手が地面に
つかないよｗ
ちょっと走らないといかんのよね
つかないよｗ
ちょっと走らないといかんのよね
寒くて走る気にならん
北風吹いてると呼吸もできないし顔が凍り付く
北風吹いてると呼吸もできないし顔が凍り付く
今日寒いな～
行く気にならん行くけど
行く気にならん行くけど
気温6度か
もう真冬だわ
もう真冬だわ
月曜の深夜が3℃
ここ二日の方が北風のせいかまったく寒い
ここ二日の方が北風のせいかまったく寒い
毎日2キロくらいでも走らんとダメだな久しぶりに走ったらバテバテ
雪のため、休みまーす
フルをいずれサブ4したいんだけど、今は30kmの壁におもいっきりぶつかってる。
30km以降はヘロヘロでそれまでに比べキロ1分～2分も遅くなり、とてもサブ4なんて無理。
単純にまだフルを走る足が無いのだと思ってるんだが、効果的な練習ってあります？
30km以降はヘロヘロでそれまでに比べキロ1分～2分も遅くなり、とてもサブ4なんて無理。
単純にまだフルを走る足が無いのだと思ってるんだが、効果的な練習ってあります？
ヘロヘロになったら足止めてストレッチ
4時間ランナーって二時間後半ランナーより体力あるんやろなーと思ってる。頑張ってください。
渡り鳥の巣だったりするので心配なし
そんだけ高い位置の巣ってことはカラスかな
であれば巣立ちは夏前に終わってるから今は空だね
また戻ってくる可能性は高いが。
落ちたら新しいのつくるだけだ
であれば巣立ちは夏前に終わってるから今は空だね
また戻ってくる可能性は高いが。
落ちたら新しいのつくるだけだ
北海道で見られるカラスって全部渡り鳥だと思ってた
ググったら年間通じて移動しないカラスもいるらしい
まあ巣がやられたらどちらにせよ安全なところに作り直すだけ。
巣立ちは終わってるし心配はいらないな
ググったら年間通じて移動しないカラスもいるらしい
まあ巣がやられたらどちらにせよ安全なところに作り直すだけ。
巣立ちは終わってるし心配はいらないな
俺の行きつけの公園は夕方になると大量のカラスがカァーカァーつって鳴きながら糞をぼとぼと落としながら飛び回ってる
走ってる時に一度爆撃を食らって以来カラスには恨みしかない
カラスは駆除できないのか？マジで大量にいるんだが
走ってる時に一度爆撃を食らって以来カラスには恨みしかない
カラスは駆除できないのか？マジで大量にいるんだが
今の時期はわからんが俺のとこは大量のコウモリが低空飛行してるからよけながら走る
カラスは鳥獣保護法でなんとかって聞いたことあるな
その「なんとか」のところがよく思い出せん
一応守られてはいるけど業者に頼んで巣を除去したとかいう話もあるし
ググってくれ
その「なんとか」のところがよく思い出せん
一応守られてはいるけど業者に頼んで巣を除去したとかいう話もあるし
ググってくれ
今日寒かった
走ると体は暖まるけど手は寒いまま
俺様の最寄りのアメダス
今季初の氷点下
今季初の氷点下
俺は走ってたら手も暖かくあるな
この時期は汗冷えがキツイやね
この時期は汗冷えがキツイやね
ジョギング前ってどんなサプリメント飲んでますか？
軍手して走らんのか？
走るよぉ
30km以降で力が出なくなる感じならば途中でエネルギー補給するといいです
恐らく体内のグリコーゲンを使い果たして脂肪燃焼に切り替わった状態ではないでしょうか
恐らく体内のグリコーゲンを使い果たして脂肪燃焼に切り替わった状態ではないでしょうか
軍手はポッケに入れると嵩張るから
ジョグ用のグローブ買った
薄いのに快適だな、高いけど
ジョグ用のグローブ買った
薄いのに快適だな、高いけど
手足霜焼けになったよ…
手足の霜焼けが走ると血行よくなるからかゆいし痛い…
なんなんだよ…
なんなんだよ…
あれかゆいよなあ
霜焼けになるって我慢しすぎだろ
風邪が長引いてて2週間くらい走れてないんだけど、
完治しないうちに走ったら悪化するんじゃないかと怖くてなかなか行けねえ
完治しないうちに走ったら悪化するんじゃないかと怖くてなかなか行けねえ
気管支系なら焦らず
二週間くらいまでなら気が重いだけで、体は軽そうだけどな
おれも風邪で休み中
風邪で走ると汗流してすっきりして改善する時もある
悪化する場合も当然ある
賭けに出てみないか？
悪化する場合も当然ある
賭けに出てみないか？
筋トレやってもなんかイライラするし体調よくならない
ジョギングすると眠れるし気持ちあがる
これはジョギングがあう体質なのかな
ジョギングすると眠れるし気持ちあがる
これはジョギングがあう体質なのかな
走ってて屁を催した時は後方確認は必須だよな？
内臓鍛えるには有酸素運動が欠かせない。
走るのもそうだけど内蔵刺激されて体内から健康になっていく
かたや筋トレのみの場合は表面は鍛えられても内蔵ズタズタだから
いらいらは解消せんだろうな
走るのもそうだけど内蔵刺激されて体内から健康になっていく
かたや筋トレのみの場合は表面は鍛えられても内蔵ズタズタだから
いらいらは解消せんだろうな
頭いいねってよく言われるよ
自立支援施設ではお利口さんな方なんだろうね(笑)
どうした急に
ピンサロスレに飽きたんだろ
もう5年は走ってるけど胃腸相変わらず弱いよ
ウルトラの時12回ぐらいトイレ行ったし
ウルトラの時12回ぐらいトイレ行ったし
男性から先に女から顔背けよう！
http://2chb.net/r/gender/1544798474/l50
http://2chb.net/r/gender/1544798474/l50
ヤッソ800をやってるグループに混ぜてもらった。
走り方とかは参考になった。
追い込みは一人の方が好きや。
モチベーション下がってるときは混ぜてもらうと良い刺激になりそう
走り方とかは参考になった。
追い込みは一人の方が好きや。
モチベーション下がってるときは混ぜてもらうと良い刺激になりそう
なかなかの社交性をお持ちのようで羨ましい。
俺も走る前にかならずトイレ行ってるにもかかわらず30分くらい走ってるとトイレに行きたくなるんだよなぁ
一人でジョグしてる分には普通にトイレ行けば済むけど、
これじゃ大会にエントリーしてサブ4目指すとかいうのは厳しいものがある
一人でジョグしてる分には普通にトイレ行けば済むけど、
これじゃ大会にエントリーしてサブ4目指すとかいうのは厳しいものがある
健康診断で「定期的に運動している」という設問があって
ジョギングしてるけど恥ずかしいから「いいえ」の欄に〇をつけてしまった。
ジョギングしてるけど恥ずかしいから「いいえ」の欄に〇をつけてしまった。
ジョギングしてるとは思えない凄いデブとか？
ジョギングやウエイトトレーニングはスポーツなのだろうか
普段から両方頑張ってるけど人に言える程でも無いし、ウオーキングだけしてますみたいにお茶を濁してるよ
普段から両方頑張ってるけど人に言える程でも無いし、ウオーキングだけしてますみたいにお茶を濁してるよ
スポーツ庁によると散歩や登山もスポーツらしいから
ジョギングやウェイトトレーニングもスポーツだろう
最近eスポーツとやらでスポーツの定義は何かという議論があるから読んでしまった
ジョギングやウェイトトレーニングもスポーツだろう
最近eスポーツとやらでスポーツの定義は何かという議論があるから読んでしまった
大会で上位目指してるなら胸張ってスポーツといえるけど、健康目的くらいだとあんま人に言いたくないよね
その自意識過剰にこじらせた感じ
まさに孤男って感じでクールだね
まさに孤男って感じでクールだね
だね草野球も草サッカーもスポーツだし
先日一万人規模のマラソンで40位以内だったが、まだまだ趣味だし所属もない。
走るって単調作業で技術とか無いしね。
走るって単調作業で技術とか無いしね。
そのレベルだと、インターバル1000ｍ10本以上とかやるの？
ストイックすぎる
ストイックすぎる
>>299
インターバルは上にあるとおり、ヤッソ800ってのを2.20-30位で10本します。
一人だと息遣い気にしないし、嘔吐しても大丈夫だし気楽ですね。
孤男だと競う相手が自分だけだし本当気楽。
インターバルは上にあるとおり、ヤッソ800ってのを2.20-30位で10本します。
一人だと息遣い気にしないし、嘔吐しても大丈夫だし気楽ですね。
孤男だと競う相手が自分だけだし本当気楽。
すげーな
サブ3くらいすぐ行けそう
サブ3くらいすぐ行けそう
神奈川で早朝ランしてきたけど、まだそこまで寒くないな。
チンコ結構揺れる方ですか？
サブスリーランナーはマラソン人口の1～3％程度
基本、週に100キロくらいは走ってるエリートじゃないと達成できない
5chだと自称サブスリーがうようよいるけどほとんど虚言だと思う
基本、週に100キロくらいは走ってるエリートじゃないと達成できない
5chだと自称サブスリーがうようよいるけどほとんど虚言だと思う
俺は健康目的だからここでは浮いてる
>>305
全くそんな距離走ってないけど3時間10とかで走れるわ
2時間45のラン知人いるけど、週50kmも走らんよ
ダラダラ100kmジョグるような奴はエリートではないと思う
全くそんな距離走ってないけど3時間10とかで走れるわ
2時間45のラン知人いるけど、週50kmも走らんよ
ダラダラ100kmジョグるような奴はエリートではないと思う
エリートではない
エリートは2時間10分を切る
エリートは2時間10分を切る
サブスリークラスのランナーは意味無く走っている訳ではなく、毎回意図したトレーニングだよ。まぁ天性の身体能力で走れますぅみたいなサンプル数１の奴の話は知らん。
よく骨盤を立てるっていうけどあれ立ってる？
ヘソのかなり下の方に力が入った方がいい感じなんだが
ヘソのかなり下の方に力が入った方がいい感じなんだが
でもそうやって走って楽しいのかねえ
あんな気持ちいい事にシバリを加えてシコシコやったところでせいぜい3時間
楽しく走ってアフターも充実して4きれるかなどうかなやっぱ無理だーww
の方が幸せだ
あんな気持ちいい事にシバリを加えてシコシコやったところでせいぜい3時間
楽しく走ってアフターも充実して4きれるかなどうかなやっぱ無理だーww
の方が幸せだ
サブスリーくらいならレース後も飲み会やったりとか充実してるだろ
知人くらいいるだろ・・・
最近走るようになったんだけど、汗が目に入らのが気になってランに集中できない
どうにかならんか
どうにかならんか
>>316
◆【孤独な男性板・掟】
◎禁止事項（これに該当するスレ、投稿は削除されることがあります）
2 配偶者、恋人、友達、セフレが現在居る男性及びそれを装った投稿。
但し、世間話をする程度の「同僚」等、仕事上などで接する類の相手はこのLRでの「友達」とは考えない。
孤男板のローカルルール的には仕事上の知人ならセーフ
そうではなくプライベートでラン仲間がいるなら友達扱いだな、
◆【孤独な男性板・掟】
◎禁止事項（これに該当するスレ、投稿は削除されることがあります）
2 配偶者、恋人、友達、セフレが現在居る男性及びそれを装った投稿。
但し、世間話をする程度の「同僚」等、仕事上などで接する類の相手はこのLRでの「友達」とは考えない。
孤男板のローカルルール的には仕事上の知人ならセーフ
そうではなくプライベートでラン仲間がいるなら友達扱いだな、
仕事上でもジョギング話題にするときあるし、フルとかならレース中も会話したりするだろ
孤男だろうが普通の社会人なんだから
孤男だろうが普通の社会人なんだから
コミュ障の奴と単に独りが水に合う奴が混在しているからな。
うん、うん
働け
うるせえ
走れ
＞フルとかならレース中も会話したりするだろ
意味不明
誰となんの会話するんだ？
「知人」って書いてあるんだけど
レース中に会話するような知人って友達だろもう
意味不明
誰となんの会話するんだ？
「知人」って書いてあるんだけど
レース中に会話するような知人って友達だろもう
昨日も坂道ダッシュやったった
距離たぶん100mくらい
インターバル3分
これを6本
距離たぶん100mくらい
インターバル3分
これを6本
10kmマラソンをやっと50分で走れる様になった。目標は40分なんだけど、キロ4分だろ。とんでもないペースな、完全に無酸素運動になるわ。
キロ4分ペースになるとそこそこ走ってないと出せないタイムだな
あとフォームがしっかりしてる必要がある
フォームがしっかりしてると言うことは体の全体的なバランスもまあまあ良くなくてはならない
一流選手の立ち姿がモデルみたいなのにはきちんとした理由がある
あとフォームがしっかりしてる必要がある
フォームがしっかりしてると言うことは体の全体的なバランスもまあまあ良くなくてはならない
一流選手の立ち姿がモデルみたいなのにはきちんとした理由がある
みんなよく距離とかわかるな
フォームなぁ…孤独ランナーには難しい問題だな。
距離的は
・スマホアプリ
・マウスのドラッグで距離を測定してくれる地図サイト
・公共施設や史跡の情報サイトの情報(外周○メール)
・ランニングウォッチの機能
とかかな。
俺は史跡の周りを回走してるから史跡の情報サイトからだわ。ペース配分の確認はランニングウォッチの機能。1km事にラップを刻んでくれるから目安になって重宝しているよ。
距離的は
・スマホアプリ
・マウスのドラッグで距離を測定してくれる地図サイト
・公共施設や史跡の情報サイトの情報(外周○メール)
・ランニングウォッチの機能
とかかな。
俺は史跡の周りを回走してるから史跡の情報サイトからだわ。ペース配分の確認はランニングウォッチの機能。1km事にラップを刻んでくれるから目安になって重宝しているよ。
>>327
普通に「ペース同じくらいですね、一緒に走りましょうか？」とかで会話始めてるよ。
向こうから話しかけられることもあるし、仕事や趣味やランのこと話してれば時間潰しにはなる。
普通に「ペース同じくらいですね、一緒に走りましょうか？」とかで会話始めてるよ。
向こうから話しかけられることもあるし、仕事や趣味やランのこと話してれば時間潰しにはなる。
16km1:00.48悔しい
左肩が力んで右の骨盤が前に出ない
死にたい
死にたい
>>333
見ず知らずの他人に当たり前のように話しかけて趣味や仕事の話してるって孤男の対極にいるような人間だな
見ず知らずの他人に当たり前のように話しかけて趣味や仕事の話してるって孤男の対極にいるような人間だな
ほとんど見ず知らずの人間と話してるのが一番楽ってのは分かるけどな
会う頻度が高くなると嫌なとことか気になりだして段々面倒くさくなってくる
会う頻度が高くなると嫌なとことか気になりだして段々面倒くさくなってくる
行きずりの人と話しやすいってのは確かにあるな
でもせいぜい世間話レベルで、個人的な話題になるとごまかしてしまう
でもせいぜい世間話レベルで、個人的な話題になるとごまかしてしまう
大会だと確かにその場限りの声掛けはしやすいけど、
でもせいぜい同じ大会Ｔシャツ着ている人に
「〇〇マラソン、頑張りましょう！」って声掛ける程度だな。
でもせいぜい同じ大会Ｔシャツ着ている人に
「〇〇マラソン、頑張りましょう！」って声掛ける程度だな。
俺は見ず知らずだろうが、顔見知りだろうが無難な話題を手短に交わして逃げちゃうなー面倒だもん
みんなコミュ症というよりは独り好みなんだ
ランナーは孤独なんだよ
長距離ランナーの孤独
孤独が先に来るのかランナーになることが先に来るのか分からなくなってくるな
ワイは孤独が先やな
ちょうど５年前に離婚してくれって言われたんや
あれ、目から汗が
ちょうど５年前に離婚してくれって言われたんや
あれ、目から汗が
分かりやすい負け組もいればいろんな奴がいる
それが孤男だな
それが孤男だな
このスレは孤独が先やろ。
孤男なら別に後も先もないだろ
人それぞれはその通りだろうし
人それぞれはその通りだろうし
ランニングやマラソンという競技の孤独性を語るスレでは無いわな
ランニング始めたら孤独になったなんて聞いたことないからｗ
どう考えても孤独が先だろうな。
どう考えても孤独が先だろうな。
俺は走る前も走るようになってからも孤独な感じだな
人の輪に入るのは苦痛だし要領を得ない
人の輪に入るのは苦痛だし要領を得ない
「人それぞれ」で、「妻も子も友達もいるけど孤独だわー」ってなんちゃって弧男が孤独ごっこするから
今の弧板のローカルルールができたんだから、最低限そのぐらいは守ろうや
今の弧板のローカルルールができたんだから、最低限そのぐらいは守ろうや
イブとは夜のことだぞ？
イブニングな
イブニングな
最近、ソールが厚いシューズが流行ってるね。ちょっと前はマラソンシューズ(上級者用)と言えば、薄いシューズだったような気がするけど。
クギささってたけどソールで助かってたわ
褄も子も作りたければいつでも作れるなら分かるけど、そんなことすら出来ない人間が孤独を語ってるのが笑える
他に道はいくらでもあって敢えて選んだのと、流れ込んでくる生ゴミは違うよな
ナイキの厚底シューズって禁止されてる金属バネの代わりに
カーボンのバネをを仕込んだ脱法シューズでしょ
露骨に記録が伸びるのでかつてのサメ肌水着騒動を連想する
カーボンのバネをを仕込んだ脱法シューズでしょ
露骨に記録が伸びるのでかつてのサメ肌水着騒動を連想する
やっぱり記録は伸びるのか。着地の反発を利用して足が楽に前に出るとか店員が言っていたわ。
昔は圧底ソールと言えば着地の衝撃を緩和して膝へのダメージを守る初心者用シューズって説明されたけどなぁ。
まぁ同じ圧底でも素材とか違うんだろうけど。
昔は圧底ソールと言えば着地の衝撃を緩和して膝へのダメージを守る初心者用シューズって説明されたけどなぁ。
まぁ同じ圧底でも素材とか違うんだろうけど。
ナイキの厚底はピョンピョン跳ねる分、足が相当できてないと厳しいと思う。
今年の大会で３０ｋｍ以降、
ふくらはぎ攣ってる厚底ランナーを嫌というほど見た。
今年の大会で３０ｋｍ以降、
ふくらはぎ攣ってる厚底ランナーを嫌というほど見た。
薄い靴でつま先着地を練習してるけど、次の日ふくらはぎは筋肉痛です。
厚底の方がふくらはぎにくる？
厚底の方がふくらはぎにくる？
厚底ランナーです。ふくらはぎには来ないけど、臀部の筋肉痛ありますね。
ナイキはランナーの脚壊しては新製品
その新製品で脚壊してはまた新製品
そう言う商売
厚底なんて脚作る作らない関係なく普通にグネるだろ
その新製品で脚壊してはまた新製品
そう言う商売
厚底なんて脚作る作らない関係なく普通にグネるだろ
ぐねるってなんだ？(´・д・｀)
反発に足が耐えられないのか…
これだけ学問が発達しても最善の靴が出来ないのも不思議やな
解決させちゃったら新しい製品が作れなくなるだろ？
わざとだよ
わざとだよ
はだしが最強だからな
アスファルトがなければ
アスファルトがなければ
運動理論全般が言っていることコロコロ変わるよね。
乳酸とか疲労物質扱いだったのに今じゃ披露を回復させるために溜まっているらしい。
昔、乳酸の発生を抑えるプロテインとか飲んでたわw
乳酸とか疲労物質扱いだったのに今じゃ披露を回復させるために溜まっているらしい。
昔、乳酸の発生を抑えるプロテインとか飲んでたわw
自然科学は未知の領域がほとんどだからね
>>374
人それぞれ足の形も性質も違うからなぁ
オーバープロネーションの人とサピネーションの人が
同じ靴が「理想」であるはずはないし
人それぞれ足の形も性質も違うからなぁ
オーバープロネーションの人とサピネーションの人が
同じ靴が「理想」であるはずはないし
やってる？
今日走るやつこそ真の孤独者
今日ってなんかの日なの？
どっちかつーと昨日な
一昨日も昨日も今日も走りました
クリスマスだろうがなんだろうが走ってる人は一定数いる
昨日の夜走ってる人だってそれなりにいた
別に孤独でもなんでもない人でも普通に走ってるよ
メディアが仕掛けたイベントごときを意識しすぎるのもアホらしい
昨日の夜走ってる人だってそれなりにいた
別に孤独でもなんでもない人でも普通に走ってるよ
メディアが仕掛けたイベントごときを意識しすぎるのもアホらしい
何も今日やらなくてもいいのに―！って
去年おばちゃんに言われたよｗ
去年おばちゃんに言われたよｗ
（通りすがりの）
膝裏に痛みが出たし思う処あってがっつりウェイトトレ&バイクこぎこぎ
暫くは身体作りに専念
暫くは身体作りに専念
田舎だけどランナー二人とすれ違ったよ20時半頃
大雨とかじゃなけりゃ、いつ走っても数える気にならないくらいすれ違うわ
みんな一日米どれぐらい食べる？
自分一合も食べてないからすぐ疲れちゃう…
自分一合も食べてないからすぐ疲れちゃう…
たくさん
いっぱい
パン派
朝は食パン1枚
昼と夜はご飯を１膳ずつ
昼と夜はご飯を１膳ずつ
僕は炭水化物は100g以内だね。
レース前は500g位だけどね。自己ベスト？2:30切ってるよ。勿論自己流だね。
レース前は500g位だけどね。自己ベスト？2:30切ってるよ。勿論自己流だね。
今日、トレッドミル終えて着替えてたら、右足がいきなり痺れだして、痛みも伴って動けなくなった。常時正座後みたいな感じ。歩けはするけど、感覚がへん。太もも裏なのか、足の裏側なのかわからないけど、医者行ったほうがいいかな。
俺の親父は坐骨神経痛を疑って病院行ったら原因は別にあるかもと大きい病院に移動して脳腫瘍が発覚
発覚してからは半年経たなかったな
全部今年の話
びびらせるつもりはないが早く病院に行くといい
発覚してからは半年経たなかったな
全部今年の話
びびらせるつもりはないが早く病院に行くといい
雪がパラついてる中行ってきた
雪はなんともなかったが手袋してても指の先の感覚が無くなるくらい寒かった
雪はなんともなかったが手袋してても指の先の感覚が無くなるくらい寒かった
本当に急に冷え込んできたね
夕方ジョギングに出かけたら寒くて心が折れた
昨日はいつものジョギングに坂道ダッシュとトレイルランを組み合わせてみた
寒かったけど冬はこんなもんだろう
寒かったけど冬はこんなもんだろう
8km行ってきた。
暑がりの俺はこの時期が最高だわ
暑がりの俺はこの時期が最高だわ
神奈川民だが今日は快晴、ラン日和だな。
右足の痺れと脚の後ろの痛みさえなければ走りたい‥
雪かきしてジョギングはしない
やっと仕事納めだわ。明日から五連休だけどジョギング三昧で終わりそう。
最近、連休前になると体調崩したり、腰やったりが多い‥
ヤリスギヨクナイ
距離や日数は全然なんですが、体壊しやすい‥風邪は引かないけど、腰やったり、転んで痛めたりが多い‥
さて、走ってくるか
加齢で寒さも辛い
外寒すぎ‥風強いし、コート着ないで出たら、震えた‥
風邪引きまっせ
子供の頃って半袖短パンで走らされてたら体温まったのにオッサンになった今は
厚着で走ってても風が吹くと、おー！！寒い！！ってなる。
厚着で走ってても風が吹くと、おー！！寒い！！ってなる。
雪で走れない。
筋トレするお。
筋トレするお。
10キロ走ってきたけど鼻水で呼吸がしんどくなんども鼻かむために立ち止まってチンタラ歩いてしまった
16.5キロ走ってきた。この一週間、忙しさマックスで全然走れなくて
ストレスも溜まりまくってたんでやっと発散できたわ。
ストレスも溜まりまくってたんでやっと発散できたわ。
俺ももたもたしてないで行ってこよ
ワインうまー
もう飲んだから走れない
もう一杯
もう飲んだから走れない
もう一杯
明日、走り納めしようかな？
>>423
あるあるwwたまに俺もやらかす。飲むなら走ってからにしろよ！！と自分に言い聞かせてるがたまに飲んじゃうんだよね。
あるあるwwたまに俺もやらかす。飲むなら走ってからにしろよ！！と自分に言い聞かせてるがたまに飲んじゃうんだよね。
俺はもう今日走ったからビール飲んでる。あー、ウマー。
スーパーのオードブル買って来たらこれもまたウマーだわ。
スーパーのオードブル買って来たらこれもまたウマーだわ。
足が痛い‥
走り納め10キロ行ってきた
物質的に重めだから変に汗かいた
風呂入ろう
物質的に重めだから変に汗かいた
風呂入ろう
走り納めの代わりに洗車した。
いい運動になった。
いい運動になった。
今日は夕方から走り納めする予定
いつもの公園に一年世話になった挨拶する
いつもの公園に一年世話になった挨拶する
挨拶か、なんかいいね
走り納めで、いい汗かけました。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
長靴はいてホームリバーの様子を見にいったら雪だった
当分無理だな
当分無理だな
21km1:10,55走り納め
良いお年を！
良いお年を！
大晦日にも河川敷には多くの仲間がいた。良いお年を。
今日はスクワットしました
来年はちゃんとご飯食べて体重増やしてジョギングします
来年はちゃんとご飯食べて体重増やしてジョギングします
背中が固いと骨盤が前に出ない
明日初ジョグいこうかなぁ
暇だし借りてきたDVDもう見終わってしまた・・・
暇だし借りてきたDVDもう見終わってしまた・・・
エロDVDかｗ
俺も明日走り初めしてくるよ！
昨日今日と食い過ぎたから身体重たそう
昨日今日と食い過ぎたから身体重たそう
メイウェザー４１歳なのが衝撃的でしたわｗ
モチベになるね
モチベになるね
あれはバケモノだから別
初ラン行ってきた
今年の冬はバルクアップやってみようと思って走ってなかったけど
やっぱり走らなスカッとせんわ
今年の冬はバルクアップやってみようと思って走ってなかったけど
やっぱり走らなスカッとせんわ
こちらも初ラン行ってきた
日なたはあったかいけど日陰はさみぃ
汗かいたり冷えたりせわしなかった
日なたはあったかいけど日陰はさみぃ
汗かいたり冷えたりせわしなかった
年末年始引きこもりだが病んできたわ…
やっぱり歩いたりジョグしないとあかんね
スクワット、ヨガしたりはしたが気分の沈みがとれない
やっぱり歩いたりジョグしないとあかんね
スクワット、ヨガしたりはしたが気分の沈みがとれない
>>447
全く同じだ。1週間以上走らないとものすごくメンタルが悪化する。何故だかは分からんが。ほとんどメンタル向上、安定のために走ってるようなもんだな。
全く同じだ。1週間以上走らないとものすごくメンタルが悪化する。何故だかは分からんが。ほとんどメンタル向上、安定のために走ってるようなもんだな。
人多くて逆にきつかった
>>448なかーまか
自分は健康増進、メンタル対策でジョギングやってるよ
今日は初サイクリングにしたが体暖かくなったし良かった
四日にジョグやる
自分は健康増進、メンタル対策でジョギングやってるよ
今日は初サイクリングにしたが体暖かくなったし良かった
四日にジョグやる
先週金曜から北陸の実家に帰省中で天気悪くて走れてない
年末年始はしょうがないやで
年末年始はしょうがないやで
俺は友達と飲み&飲みで走れてない
メイドキャバクラ？初めて行ったけど楽しかった
久しぶりに合った知人には太ったと言われるしまたしっかり走り込まないと
メイドキャバクラ？初めて行ったけど楽しかった
久しぶりに合った知人には太ったと言われるしまたしっかり走り込まないと
帰省から帰って即初走りに行った
食いすぎで体が重かったぜ
食いすぎで体が重かったぜ
まあ孤独問題は人から見て、客観的にではなく、本人が、主観的に感じている孤独感を問題視して解決しようとしてるから、彼はこのスレに該当すると思うよ。
自分が孤独か否かは自分で決めたらいいよ、でも少なくともこのスレに書き込む内容にはもう少し配慮をお願いします。
21km1:18,??
箱根の選手ってすげーや
箱根の選手ってすげーや
>>452だけどすまなかった
しかしキャバクラなんて行くもんじゃないね
キャバクラ初めてだったし酔った勢いでいけばその場は楽しいが冷静になるとただ女と１時間飲むだけで六千円とか馬鹿馬鹿しい
そして金を使わなきゃ女と飲めやしない自分とそいつの彼氏はタダなのに自分はなんて考えると、
その六千円で新しいシューズでも買えばよかったよ
しかしキャバクラなんて行くもんじゃないね
キャバクラ初めてだったし酔った勢いでいけばその場は楽しいが冷静になるとただ女と１時間飲むだけで六千円とか馬鹿馬鹿しい
そして金を使わなきゃ女と飲めやしない自分とそいつの彼氏はタダなのに自分はなんて考えると、
その六千円で新しいシューズでも買えばよかったよ
正月にたまに行くくらいなら別にいいでしょ
それで息抜きになるなら無問題
ハマってけつの毛まで抜かれるようなら悲惨
ハマってけつの毛まで抜かれるようなら悲惨
息抜きならジョギングのほうがいいや
虚しさしか残ってないし
虚しさしか残ってないし
猫カフェに行こうか悩んでる
猫カフェはいいぞ
キャバより幸せになれるのに1000円くらいだからな
キャバより幸せになれるのに1000円くらいだからな
何スレだ？w
２日連続で走ったけど、今日は明日の仕事初めに備えて休むかな
２日連続で走ったけど、今日は明日の仕事初めに備えて休むかな
>>460
俺もキャバクラは数回行って、これは行くもんじゃないなと思った。職場の
先輩がドハマりしてて、一体何が良いんだと思ってたわ。
キャバクラで金使うくらいならもうちょい足して風俗行った方が良い。
俺もキャバクラは数回行って、これは行くもんじゃないなと思った。職場の
先輩がドハマりしてて、一体何が良いんだと思ってたわ。
キャバクラで金使うくらいならもうちょい足して風俗行った方が良い。
>>467
そう思う
欲の解消したほうが良いな
キャバクラ行くなら１回目で連絡先きいてプライベートに繋がらなけりゃポイでいいよ店に通うなんてアホ
今夜は走ってこの何とも言えない虚しさ解消する
そう思う
欲の解消したほうが良いな
キャバクラ行くなら１回目で連絡先きいてプライベートに繋がらなけりゃポイでいいよ店に通うなんてアホ
今夜は走ってこの何とも言えない虚しさ解消する
キャバクラよりピンサロいきたいよ
リア充ってのは金払ってでも仲良くしたいくらいに女が好きなんだよな
俺はそういうガツガツした感覚が分からんから孤なんだろうな
30km走ってデカい神社行ってきた
飲み過ぎか、２日間休んだのに足が重い
俺はそういうガツガツした感覚が分からんから孤なんだろうな
30km走ってデカい神社行ってきた
飲み過ぎか、２日間休んだのに足が重い
散々飲み倒して30ｋｍいけるんなら十分だろｗ
30分で切り上げたわ
30分で切り上げたわ
今日はまったくやる気が起きず走らなかった。明日から仕事だし温存しとくか。
金、土と出勤したらまた休みだからその時思いっきり走ろーっと。
金、土と出勤したらまた休みだからその時思いっきり走ろーっと。
しない
やれ
明日から仕事ってまじかよ
出島？
明日ジョギングやるぞ
餅食いまくりで体重い
餅食いまくりで体重い
俺は今から走ってくる
5km17,台お疲れ様ー
普段あまり走らないが直ぐに心臓がキューと痛くなるのはやばいよね
やばいよ 寒いし気をつけろ
今年はフルのサブ4.5を大目標にしつつ、楽しく走ります。
自転車でコースみてきたら雪はほとんど溶けてた
明日から本気出す
明日から本気出す
宣言通り初ジョギングいってきた
いやー足首周りが痛んで途中でやめた
これクセになってるのかな… 最近よくなる…
いやー足首周りが痛んで途中でやめた
これクセになってるのかな… 最近よくなる…
16km1:01.33
今日は暑かった。禁煙4日成功！
今日は暑かった。禁煙4日成功！
俺も結構遅くまで吸ってたけど
吸ってる人間が底辺に多いの見て止めようと思った
パチンカス、ナマポ、老害、今吸ってるのってこのあたりじゃねーの
ちゃんとしてる人はもうきっちり止めてるだろ
吸ってる人間が底辺に多いの見て止めようと思った
パチンカス、ナマポ、老害、今吸ってるのってこのあたりじゃねーの
ちゃんとしてる人はもうきっちり止めてるだろ
パチンカスの喫煙率たかすぎ
１９から16年くらい吸ってたけどある日を境にきっぱりやめた
もうやめて10年以上になるのか
俺も年をとったな
もうやめて10年以上になるのか
俺も年をとったな
俺も10年前まで吸ってたな
喫煙率下がってるらしいけど、コンビニ行くと外で吸ってるやつをよく見るから全然そんな感じしない
そこらで堂々と吸えなくなってきたから数少ない喫煙所に余計群がるんだろうな
喫煙率下がってるらしいけど、コンビニ行くと外で吸ってるやつをよく見るから全然そんな感じしない
そこらで堂々と吸えなくなってきたから数少ない喫煙所に余計群がるんだろうな
今や喫煙所では紙巻きタバコ派が加熱式タバコ派を蔑むらしいな 飲み屋で人から聞いた話だけど
喫煙はコストが高すぎるよ
マルボロ280円で止めてよかった
マルボロ280円で止めてよかった
タバコか。あれは美味かったしやめたくなかったが、15キロ以上走れるようになった時
もっと早く走れるようになりたいと思ってやめた。天秤にかけて走る方を選んだ
もっと早く走れるようになりたいと思ってやめた。天秤にかけて走る方を選んだ
意外と元喫煙者多いな
俺も手持無沙汰なので吸ってたんだけど、走り出していつの間にかやめてたな
俺も手持無沙汰なので吸ってたんだけど、走り出していつの間にかやめてたな
俺も495と同じパターンだわ
ここにいるヤツがパチンカスだナマポだって言うの回りから見たら目糞鼻糞って気付いてくれｗ
他人の事はどうだっていいじゃない
ここにいるヤツがパチンカスだナマポだって言うの回りから見たら目糞鼻糞って気付いてくれｗ
他人の事はどうだっていいじゃない
くだらない話はいいからジョギングしろお前ら
今日は暖かくて走りやすい
今日は暖かくて走りやすい
明日から頑張る
俺は少し前のキャバクラネタや喫煙ネタも嫌いじゃない
さて今日は行こう年末以来だ
さて今日は行こう年末以来だ
15キロ以上走ると性欲がかなり薄くなる。金玉もしぼんだ感じになる。
男性ホルモンが減るのか？
男性ホルモンが減るのか？
激しい運動をすると一時的に食欲は抑えられるとは聞くけど。
いわゆる男性更年期だろう
ジョギング始めた
楽しい
楽しい
みんな家でてすぐ走るの？
それとも車やチャリで移動して総合公園とかでジョギ？
それとも車やチャリで移動して総合公園とかでジョギ？
>>505
家出て準備運動してから家を出る
GPSウォッチが衛星を捕捉してるあいだはウォーキング歩いて、
受信したら走り出してる
家出て準備運動してから家を出る
GPSウォッチが衛星を捕捉してるあいだはウォーキング歩いて、
受信したら走り出してる
さて、走ってくるか
俺の場合は玄関開けて即走り
家の周りのいつものコースを5km
俺の場合は玄関開けて即走り
家の周りのいつものコースを5km
5km2本17.30、17.20お疲れ様ー
走れない‥やっぱり週明け病院いくか‥嫌だけどさ‥
ひでー風だ
今日はやめとこ
今日はやめとこ
真夏とまふは走らない。健康に悪い
去年の1月は寒波でクソ寒かったんだよな。
走ってるとチンポが冷えすぎて痛くなったのを覚えてるわ。
走ってるとチンポが冷えすぎて痛くなったのを覚えてるわ。
仕事以外で人と会話しなくて良い最高の日々が終わろうとしている
今日は90分走ろう
明日からまた地獄だ
今日は90分走ろう
明日からまた地獄だ
靴の通気性が良すぎて夏はいいけど
冬は指先が冷たくなるので靴下二枚履いてるわ
冬は指先が冷たくなるので靴下二枚履いてるわ
冬季の靴下問題は、「足の冷えない不思議な靴下」で解決した
手袋も作ってってメールしといた
手袋も作ってってメールしといた
まだニット帽が凍るほどじゃあない
やはりジョギングは春秋に限る
真冬の糞寒い日でも自分と向き合いストイックに追い込むそんな自分が好きだから今日も走る
いや今日はやめとこう
いや今日はやめとこう
そこは走ろうよ
寒い方が走りやすい
強風ならあきらめる
強風ならあきらめる
寒い季節のほうがマラソン大会多いよね
春秋とかだとメッチャ走らない期間できて発狂するわ
走れないとイライラするのは、走ると脳内麻薬が出る。長く走らないと、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れるからだと思ってる。
まあ麻薬は金がかかるが走るのはただなので安上がりでいい。副作用なんかたまに怪我することがあるくらいでないに等しい。
10km35.25自己ベスト更新
軽装だったせいかダウンの時に、中高生と間違えられたことが嬉しい32歳。
軽装でダウンw
軽装だったせいかダウンの時に、中高生と間違えられたことが嬉しい32歳。
軽装でダウンw
明日から仕事かぁ
早起き嫌だー
早起き嫌だー
今日からジョグ再開
寒いから軽くやる
寒いから軽くやる
子供の頃って走ってたら半袖短パンでも体温まったのに
オッサンになると温まらないのな。
オッサンになると温まらないのな。
濃いめの紅茶を飲んでから走ってる。この季節は少しでも体暖めないと走る気力が湧かない。
走ってきた
年末～年始もできるだけ続けてたけど、ご馳走食べた分体が思い......
年末～年始もできるだけ続けてたけど、ご馳走食べた分体が思い......
確かに暮れのタイムと比べると悪くなってたわ
ダッシュも取り入れてもう一度作らないと
ダッシュも取り入れてもう一度作らないと
近々上京する機会があるから皇居ランに挑戦してみようと思うんだが、心得ておくこと何かある？
あとおすすめのランステ教えて
あとおすすめのランステ教えて
このスレでそんなリア充並み行動力ある奴が果しているのかね。
関西在住だからやった事ないけど皇居ランってリア充がやることなの？
>>534
心得ってぱっと思いつかないな
歩道が改修されて広くなったエリアがあるけど、相変わらず狭いところもあるから気をつけて
あと基本反時計回りだから
同じく関西人の俺は、ラフィネ日比谷というランステを使ってる
ここは500円で使えるし立地も便利
東京駅、羽田と出張の際もアクセスしやすい
もっといいところあったら関東の人頼んだ
心得ってぱっと思いつかないな
歩道が改修されて広くなったエリアがあるけど、相変わらず狭いところもあるから気をつけて
あと基本反時計回りだから
同じく関西人の俺は、ラフィネ日比谷というランステを使ってる
ここは500円で使えるし立地も便利
東京駅、羽田と出張の際もアクセスしやすい
もっといいところあったら関東の人頼んだ
毎年この時期になるとジョギングウェア新調しようかな？って思うんだが、
結局19年も前に買ったジャージで走ってる。なんかそれで済んでしまうんだよな。
結局19年も前に買ったジャージで走ってる。なんかそれで済んでしまうんだよな。
フォームがやばいからラインジャージに手ぬぐい、軍手
何故か下半身は汗かかない
なお下半身デブ
ハーフパンツの下にスパッツってダサいの？他スレで凄いディスられた。
>>545
長ズボンは走りにくいからハーフパンツ、ハーフパンツだけじゃ寒いからプラスでスパッツ
普通だと思うしほとんどの人がそうだと思うが
長ズボンは走りにくいからハーフパンツ、ハーフパンツだけじゃ寒いからプラスでスパッツ
普通だと思うしほとんどの人がそうだと思うが
好きな格好で走れば良いよ。
ぼっちランナーなら尚更。
レースとかの写真で自分がダサいと思えばやめればええやん！
ぼっちランナーなら尚更。
レースとかの写真で自分がダサいと思えばやめればええやん！
だよなぁ…
まぁ孤男だし夜中走ってるから自分の格好なんて気にしていないんだけどな。
いつも全速力だから後半かなり無様な姿になっているだろうしw
世間様的にはどうなのかなぁと思ってさ。
まぁ孤男だし夜中走ってるから自分の格好なんて気にしていないんだけどな。
いつも全速力だから後半かなり無様な姿になっているだろうしw
世間様的にはどうなのかなぁと思ってさ。
腕にアイフォンつけてるのかっこよすぎ
>>534
皇居グルグルじゃ飽きるから、レインボーブリッジからお台場とか可能であれば他の行きたい道を調べておくと楽しめると思う。
皇居グルグルじゃ飽きるから、レインボーブリッジからお台場とか可能であれば他の行きたい道を調べておくと楽しめると思う。
１周５キロだからそんなにグルグルもできんよ。
人が多いから大会みたいなテンションになって、
大会みたいなスピードで走れるのがいい。
人が多いから大会みたいなテンションになって、
大会みたいなスピードで走れるのがいい。
ヤッソ800
集団に混ぜてもらって刺激もらいました。
集団に混ぜてもらって刺激もらいました。
>>554
あのスパッツでパフォーマンス上がるのってジョギングしだしてから知ったわ
ダサいのに何で履いてるガチの人多いんだろと思ってた
まぁランニング用品なんてほとんど機能重視だろうけど
ただデブの人で履いてるの見たことないかも
あのスパッツでパフォーマンス上がるのってジョギングしだしてから知ったわ
ダサいのに何で履いてるガチの人多いんだろと思ってた
まぁランニング用品なんてほとんど機能重視だろうけど
ただデブの人で履いてるの見たことないかも
なんかもう走らないとイライラする体になっちまったな。まあ楽しいし特に困らんからいいけど。習慣というのはものすごい力があると実感するよ
ラン用のスパッツよりも競泳水着の方が締め付けが強いからそっち履いてるわ
今日はせっかくの休みなのに風がメッチャ強いー。
最近やる気があんまり起きない。
最近やる気があんまり起きない。
使って良かった商品あったら商品名も書いてって
ワコールのCW-X
膝などが保護されるのでオススメ
ロング丈なら季節問わず使える
サイズは腹に合わせず足の長さに合わせること（膝サポーター部分が膝に当たるように）
4モデルあるが高いやつ（15000円くらいの）オススメ
膝などが保護されるのでオススメ
ロング丈なら季節問わず使える
サイズは腹に合わせず足の長さに合わせること（膝サポーター部分が膝に当たるように）
4モデルあるが高いやつ（15000円くらいの）オススメ
筋トレして自分で自分を強化して守ればいいのよ
俺がCW-Xなんて履いたら皆に笑われる
ワコールに反応してもうたよ
専用スパッツって高けぇよなぁ…1本15000円とかする。季節によっては3～4本要るし、消耗品だし。
俺はAmazonの中華製で充分だわ。上下＋ハーフパンツ付きで4000円ぐらいのヤツ
俺はAmazonの中華製で充分だわ。上下＋ハーフパンツ付きで4000円ぐらいのヤツ
帰ってきたらすぐ洗えば1本で十分
室内干しでもすぐ乾くし
室内干しでもすぐ乾くし
独りモンだから1週間まとめて洗うんよ…
ジョギングに使ったウェアを一週間も放置するのはさすがに考え直した方がいいぞ
ランニングするときにタイツしても足は別に保護されないし、疲労も軽減されないって調査結果出たらしいぞ。
わざわざ走るときにタイツ履くのも面倒だし普通のタイトめジャージでええやろ。
わざわざ走るときにタイツ履くのも面倒だし普通のタイトめジャージでええやろ。
サポート機能のあるタイツじゃなくて、防寒用の安いヤツ履いてる
俺は防寒のために履いている。
別にジャージでも良いと思うけど、スパッツからわざわざジャージに変えるほどの理由って出てこないよな。逆もそうなんだろうけど。
その割には何で○○着用してるの？××で良いじゃんって意見に結構出くわすw
別にジャージでも良いと思うけど、スパッツからわざわざジャージに変えるほどの理由って出てこないよな。逆もそうなんだろうけど。
その割には何で○○着用してるの？××で良いじゃんって意見に結構出くわすw
ワークマン売り上げいいらしいね
俺もワークマンのタイツ持ってるがなかなか良いね
安くて暖かい
安くて暖かい
今日も寒かった
厚着するとネックウォーマーやら手袋やら、洗濯がめんどくさいな
厚着するとネックウォーマーやら手袋やら、洗濯がめんどくさいな
CW-X欲しくなってきた
1万くらいなら出してもいい
1万くらいなら出してもいい
持ってるけど無くても走れるなら
15000払って買うもんではなかったな
防寒用途ならアウトレット行ってアンダーのコールド買った方が良いかと
15000払って買うもんではなかったな
防寒用途ならアウトレット行ってアンダーのコールド買った方が良いかと
冬場は喉が痛くなるのが難点
走ってる内に鼻水出てきて口呼吸になる
走ってる内に鼻水出てきて口呼吸になる
プロがサポートタイツ履いてないのは意味無い証拠でしょ。
筋肉を鍛えなければいけないのにサポートタイツで筋肉サポートして
意味あるの？猿で解るだろ。
筋肉を鍛えなければいけないのにサポートタイツで筋肉サポートして
意味あるの？猿で解るだろ。
また出たよw
もう良いから好きな格好で走れよ。
もう良いから好きな格好で走れよ。
防寒用ならmont-bellのクロスランナーおススメ タイツより少しゆったりしてる
タイツは下がってくるからイヤや
冬場はマメに走ってても体重と体脂肪が増えてくるのは何でだろう？
寒さで体が脂肪貯め込もうとするのか？
寒さで体が脂肪貯め込もうとするのか？
最近、走れないから歩いてる。思った以上にこの怪我やばいかも‥
真っ暗のなか、走るライトを探してます。
使ってる方の、おすすめを教えてください。
ヘッドの方が明るいようだが、広角なのかがわからない。
使ってる方の、おすすめを教えてください。
ヘッドの方が明るいようだが、広角なのかがわからない。
ボディーメーカー安いぞ
ブランド気にしいなら買いだよ
ブランド気にしいなら買いだよ
汗かくけど、俺の場合は着込み過ぎな気もする
発汗と脂肪燃焼はメカニズム違うぞ
体重減らない理由に発汗量はあまり関係ない
ただの食い過ぎや
体重減らない理由に発汗量はあまり関係ない
ただの食い過ぎや
30km3:00
LSD平日は阿呆や。おやすみ
LSD平日は阿呆や。おやすみ
おつ
代謝から痩せやすくはなるが、それ以上に食ったら元も子もない。
8kmいってきたわ～
無我になってる時サイコーだ。俺は体力的に2km位しか続かないけど
無我になってる時サイコーだ。俺は体力的に2km位しか続かないけど
10kmいってきたで
3℃だったわ
風止んでよかった
3℃だったわ
風止んでよかった
では私は5kmいってくる
去年の暮れに追突事故にあった
昨日医者にぼちぼちジョギングしていいッスか？って聞いたら
「えっ？安静にして下さい」って言われた
けど走るンゴ
昨日医者にぼちぼちジョギングしていいッスか？って聞いたら
「えっ？安静にして下さい」って言われた
けど走るンゴ
風邪ひきそうだけどジョグで治す！
3kmいってきた
SHOTで買った4足490円の靴下はフィット感がなくて使えない同じ激安品でもGUのは違和感なく使える
SHOTで買った4足490円の靴下はフィット感がなくて使えない同じ激安品でもGUのは違和感なく使える
外出たくないです
ジョギングしたら風邪治った！！
よかったね
雨じゃん
残念だわー
本当だわー
残念だわー
本当だわー
昨日10km今日9km
気温低いのは別にいいんだけど、風が強いのが困る。
向かい風で5キロくらい走ってるとかなり体力奪われる。
向かい風で5キロくらい走ってるとかなり体力奪われる。
同意見。体が温まるとあまり風は気にならない。が、体が温まる前にやる気がなくなってきて早めに切り上げてしまうことが多い。
タイツに効果はないけど、コンプレッションシャツはかなり効果ある感じがする。
体幹維持されて上半身がブレないから疲れにくい。疲れてきても背筋が曲がらない。
体幹維持されて上半身がブレないから疲れにくい。疲れてきても背筋が曲がらない。
そんなもんより筋トレすればええやん
igf 1 インシュリン様成長因子1は有酸素運動、特にインターバルを取り入れた際に分泌が促進される。今日勉強したこと。ランニングは糖尿予防に効果的。今日は風が強いので5キロ、20秒ダッシュ9回だけ走った。
>>613
有酸素運動は長い事やればやるほど筋肉が分解されて
筋肉が落ちて代謝も落ちて太りやすくなる。
なので有酸素運動するなら筋トレは必須という事。
有酸素運動は長い事やればやるほど筋肉が分解されて
筋肉が落ちて代謝も落ちて太りやすくなる。
なので有酸素運動するなら筋トレは必須という事。
しかし最近俺もいくら走っても体重減りにくくなってきたので
ついに禁断のカルニチンサプリ購入。今日走る前に買っとけばよかったんだけど
次回の休日に期待だな。
ついに禁断のカルニチンサプリ購入。今日走る前に買っとけばよかったんだけど
次回の休日に期待だな。
五キロ弱のレースでてきたが、去年よりキロ30秒近く落ちたわ
練習しなかったことに後悔はするが、練習しなくても意外と走れることにビビった
練習しなかったことに後悔はするが、練習しなくても意外と走れることにビビった
19ｋｍいってきました
フォームグチャグチャ
フォームグチャグチャ
5キロとかもはや中距離走やんけ
正月帰省で66キロ前後まで増えた体重を63キロ前後に戻した
今月中に62キロ前後まで戻したい
今月中に62キロ前後まで戻したい
すぐに落とせる体重だと思うが・・・
3キロを「すぐに落とせる」というのは100キロ超えの大デブだけだろう
普通は1ヶ月に1キロずつぐらいが無理のない健康なダイエット
普通は1ヶ月に1キロずつぐらいが無理のない健康なダイエット
俺はファスティングやってるのもあるけど3キロなら2日だな
ＢＭＩ１９くらいなので今は落とす必要ないけど、ここからさらに3キロ落とせってなっても
2日か3日で難なくクリアだな
ＢＭＩ１９くらいなので今は落とす必要ないけど、ここからさらに3キロ落とせってなっても
2日か3日で難なくクリアだな
ファスティングって何やろと思ったが、断食みたいな事をするんやな。
体重60キロくらいだけど、3キロくらいは普通に変動する。主に水分だな。
ハード目の運動後は損傷した筋肉の回復のために水分が多めになって体重が増えて、その後三日くらいから減っていく。
ハード目の運動後は損傷した筋肉の回復のために水分が多めになって体重が増えて、その後三日くらいから減っていく。
俺も体重そのくらいだけど、重いときと汗かきまくったときなら３キロは違うわ
キロ前後って表現したのは間を取ってってことで
66キロ前後の時は体内の水分状態で67～65キロくらいの幅があるし
63キロ前後の今はたくさん食べたら64キロ、ランニング&風呂上りは62キロくらいよ
平常時で62キロに戻したい
66キロ前後の時は体内の水分状態で67～65キロくらいの幅があるし
63キロ前後の今はたくさん食べたら64キロ、ランニング&風呂上りは62キロくらいよ
平常時で62キロに戻したい
30km1:53.11 目標が定まったぜ！
諦めろ！
はやっ
今年初めての運動をしたが、鬱屈とした気分が吹き飛んだ。
信じてなかったけど、やっぱ脳内で何か出てんなw
信じてなかったけど、やっぱ脳内で何か出てんなw
ジムで走ってきたけど何か違う
やっぱ外走らないとダメだ
やっぱ外走らないとダメだ
来年から本気出す
今さらニューイヤー駅伝見たけどトップランナーでもけっこうスパッツ履いてるじゃん
今朝ジョギングしてたら富士山に流れ星が降り注ぐ瞬間を目撃してしまった
今年はすごい年になるぞ
今年はすごい年になるぞ
３日走らないと走りたくてウズウズムズムズしだすな
山中教授、月間300キロランはすげぇなと思ったが
昼休みとか2時間くらい自由に取ってるみたいだな
成り上がった人は凄いな
昼休みとか2時間くらい自由に取ってるみたいだな
成り上がった人は凄いな
研究職で成果出したし、もう自由なんだろ。
製薬会社の知り合いは、山中からランニング進められて苦痛って言ってたよｗ
製薬会社の知り合いは、山中からランニング進められて苦痛って言ってたよｗ
集中力の差だと思うが
平日に１時間だけ走ってたまに休んだら仕事休みの日に多めに走れば月間300いけそう
土日に各20ｋｍ走れば週二回休める
結構ちょうどいい距離だね
結構ちょうどいい距離だね
足のしびれが残るまま、ランニングしてみたら、脚の裏が痛くなった‥
だなし
昨年11月～12月にかけて3キロ落としたのに、年末年始の1週間だけで3キロ太ったわ。
賽の河原の石積みかよ俺が悪いんだけど。
賽の河原の石積みかよ俺が悪いんだけど。
1週で3キロ太れんので水分とれたらすぐ2キロは落ちるで
今日軽く運動した後の計測だったからなぁ。もう少し本腰入れて運動した後うんこ出して計測してみるわ。
デブ
インターバル
ヤッソ800
2.40つなぎ200m2.00の10セット
おつかれさま
ヤッソ800
2.40つなぎ200m2.00の10セット
おつかれさま
朝ラン8km行ってきた
最高なんだが、仕事が遅くなったりして習慣化まで至らないのがもどかしい
最高なんだが、仕事が遅くなったりして習慣化まで至らないのがもどかしい
ほぼ毎日10km走るニートです
大きめの公園の園内にスタバがあるから、今度休憩で寄ってみようと思ってるんだが、
走ったあとそのままランニングウェアで入るのってまずいかなあ？
走ったあとそのままランニングウェアで入るのってまずいかなあ？
入って外のテラスとかで飲んだら
さ、酒飲んで走るボクｷｭﾝは・・・？
走ってるならいいんじゃない？アル中は起きてすぐストロングゼロ飲むから。
汗と砂埃落とさないと食事どころじゃありません
>>664
パチンコは行かない
けど酒は友に誘われたら行く
キャバクラも友に誘われてこの間行ってしまった
パチンコは行かない
けど酒は友に誘われたら行く
キャバクラも友に誘われてこの間行ってしまった
ようは無職でも飲むのは別にどうでもいいけど、何かやってるかどうかですよ。走る以外でも勉強したり図書館行ったりしてる奴は意欲があるから大丈夫そうだなという話しや。酒浸りでパチンコ"しか"やってないのは未来がないやん。
酒博打煙草やらないもちろん孤独
アニメゲーム漫画ラノベも興味がない
趣味はジョギングと筋トレと2ちゃん
アニメゲーム漫画ラノベも興味がない
趣味はジョギングと筋トレと2ちゃん
>>673
◆【孤独な男性板・掟】
◎禁止事項（これに該当するスレ、投稿は削除されることがあります）
2 配偶者、恋人、友達、セフレが現在居る男性及びそれを装った投稿。
但し、世間話をする程度の「同僚」等、仕事上などで接する類の相手はこのLRでの「友達」とは考えない。
孤男板のローカルルール的には仕事上の知人ならセーフだが
「友達」が居る場合はアウト
まあ実際には友達くらいいる奴が多いだろうが
少なくとも板のルールに沿うなら友達の話した時点で板違い
◆【孤独な男性板・掟】
◎禁止事項（これに該当するスレ、投稿は削除されることがあります）
2 配偶者、恋人、友達、セフレが現在居る男性及びそれを装った投稿。
但し、世間話をする程度の「同僚」等、仕事上などで接する類の相手はこのLRでの「友達」とは考えない。
孤男板のローカルルール的には仕事上の知人ならセーフだが
「友達」が居る場合はアウト
まあ実際には友達くらいいる奴が多いだろうが
少なくとも板のルールに沿うなら友達の話した時点で板違い
ここは孤独ぱらだいすなんだよ！
今月からはじめた
まだ毎日はキツイので1、2日おきに6、7km
10kmは軽々と走れるようになりたいな
まだ毎日はキツイので1、2日おきに6、7km
10kmは軽々と走れるようになりたいな
脚壊れるぞ
怪我するのも勉強のうちやね
もうちょっとのんびり気長にやったほうがいいか
今日は膝じゃないが右の脇腹が痛くなって途中で中止した
今日は膝じゃないが右の脇腹が痛くなって途中で中止した
デブ・怪我・飽き
数多の離脱者を乗り越えて選り優られるのがジョガー
数多の離脱者を乗り越えて選り優られるのがジョガー
最初は心地よい疲れで済ませてたのが、今は強迫観念で走ってる
過剰な自意識、見た目コンプレックスがおっさんになって薄れてきて明るい時間帯にも走れるようになった
村上春樹のランニング本すこだわ
10km35:40お疲れ様ー
土日は下り坂練習したいなー
土日は下り坂練習したいなー
はえー
俺はいつも通り5km30分で走ってくる
今日風強かったけどもうおさまったかな...
俺はいつも通り5km30分で走ってくる
今日風強かったけどもうおさまったかな...
オレは目的を決めてる
ゴールのコンビニでストロンゼロ買ってタバコ吸いながら飲むんだ
だから頑張れる
ゴールのコンビニでストロンゼロ買ってタバコ吸いながら飲むんだ
だから頑張れる
ランニング直後の飲酒喫煙とか血管破裂しそうだな。
俺の目標は将来エベレストに登ることかな
寝起きでレッドブル一気飲みして起きて10分経たないうちに走り始めてるんだけど身体に負荷かかってるかなぁ
>>664
日の出とともに起き10マイル走ってから
スパ銭で風呂&マッサージしてマッタリ昼酒飲んで
日の入りとともに眠りにつく俺はダメ人間かなやっぱ
日の出とともに起き10マイル走ってから
スパ銭で風呂&マッサージしてマッタリ昼酒飲んで
日の入りとともに眠りにつく俺はダメ人間かなやっぱ
こいついちいち隙あらば自分語りでくっせーな
孤独コミュ障といえども場の空気とTPOを理解する大人でありたい
走り出したらそれなりに楽しいんだけど、着替えて外でるまでがダルい
右足首が痛いので1週間ほど休む。
腹筋背筋20回×5セットやった。
腹筋背筋20回×5セットやった。
脛あたりが痛むんで1週間の休み明けの12キロ
感覚的に走り足りないけどまた痛みだしたら元も子もないので我慢する
感覚的に走り足りないけどまた痛みだしたら元も子もないので我慢する
シンスプリントだな
俺は何度痛みが引いても走ると再発するようになったよ
俺は何度痛みが引いても走ると再発するようになったよ
俺も一週間ぶりのランで12キロ走ってきた。
寒いかと思って長袖Tにウインドブレーカー着ていったら暑すぎた。
寒いかと思って長袖Tにウインドブレーカー着ていったら暑すぎた。
今日はやろうぜ
最近さぼってたけど行ってきた。天気良くてあまり寒くなかった。
膝や足首はフォーム変えないと中々厳しいけど、
自分はまあまあお高いインソール入れたら急激に改善した。
自分はまあまあお高いインソール入れたら急激に改善した。
インソール Superfeetのグリーンで足底筋膜炎のなりかけ治ったわ
以前は走るとかかとが痛くなってた
歩きは大丈夫だった
以前は走るとかかとが痛くなってた
歩きは大丈夫だった
1時間走16kmおつかれ
1時間21km乙
はやすぎ
1時間10km走れるか走れんかくらいだ
1時間10km走れるか走れんかくらいだ
同じく10km1時間前後を守って走ってる
オバちゃんやお爺ちゃんにもガシガシ抜かれるが気にしない
オバちゃんやお爺ちゃんにもガシガシ抜かれるが気にしない
他の奴に抜かれる抜かれないなんて意識したこともない
レースじゃあるまいし
すれ違いに挨拶くらいはするよ
レースじゃあるまいし
すれ違いに挨拶くらいはするよ
10km50分がベストタイムだわ。
>>707とか10km走の日本記録レベルなんだけどマジで？それとも別の意味があるのかな？
>>707とか10km走の日本記録レベルなんだけどマジで？それとも別の意味があるのかな？
他人のオナニー射精時間なんて知りたくもないでしょ
>>534だが色々あって結局走らなかったけど下見がてら皇居一周歩いてきた
感想としては、平日昼過ぎだったけど、想像したより走ってる人は少なかった
天下の皇居ランだから平日だろうがうじゃうじゃいるかと思ってたから拍子抜けした
部活か授業か知らんが高校生が学校の体操着で走ってたのはなんかすげーと思った
背中の文字を見たら甲子園で有名な二松学舎だった
まあ飽きるって言ってた人の気持ちはわかったわ
ビル群とか大都会ならではの景色ではあったが、ジョギングコースとしてはあまり面白みがないな
自分が普段走ってる公園の方が面白い
感想としては、平日昼過ぎだったけど、想像したより走ってる人は少なかった
天下の皇居ランだから平日だろうがうじゃうじゃいるかと思ってたから拍子抜けした
部活か授業か知らんが高校生が学校の体操着で走ってたのはなんかすげーと思った
背中の文字を見たら甲子園で有名な二松学舎だった
まあ飽きるって言ってた人の気持ちはわかったわ
ビル群とか大都会ならではの景色ではあったが、ジョギングコースとしてはあまり面白みがないな
自分が普段走ってる公園の方が面白い
基本反時計回り縛りだもんな
いつも同じ光景
正面のあの開けた感じと立ち並ぶ高層ビル群の眺めは好きなんだが
いつも同じ光景
正面のあの開けた感じと立ち並ぶ高層ビル群の眺めは好きなんだが
俺も元陸上部だがタイム書くと世界記録並みのタイムで応戦されたことあるから
>>713
年齢も運動歴もバラバラだからなぁ。
俺からしたら10km40分切るのは雲の上だわ。キロ4分以下で走るとか完全に無酸素運動になってる
年齢も運動歴もバラバラだからなぁ。
俺からしたら10km40分切るのは雲の上だわ。キロ4分以下で走るとか完全に無酸素運動になってる
5km 走ってきた
オレ素人だから
オレ素人だから
普通にながしてたのに
高齢者の通行の迷惑になったらしく
ジョギング！と言われた
まあ自分は言いやすいタイプではある
高齢者の通行の迷惑になったらしく
ジョギング！と言われた
まあ自分は言いやすいタイプではある
やはりタイムの話は雰囲気悪くなるね
歩行者は道譲る、チャリは譲らせるかな。
まぁ堂々と歩道のど真ん中を突進してくるチャリもいるけど。
まぁ堂々と歩道のど真ん中を突進してくるチャリもいるけど。
>>715
都心の人間にはノンストップで回れる周回コースがほとんどないのだ
あれはコースが良いからじゃなくて仕方なく走っている
で休日ともなると人が殺到するだろ
ランニングコースとしては下の下
都心の人間にはノンストップで回れる周回コースがほとんどないのだ
あれはコースが良いからじゃなくて仕方なく走っている
で休日ともなると人が殺到するだろ
ランニングコースとしては下の下
明日風強そうだ
30km3:00のLSDお疲れ様！
タイム云々なんて練習によるやん！
タイム云々なんて練習によるやん！
他のジョグスレはブヒブヒが一杯で養豚場になってる
タイムどうこう言ってここはまだ平和よ
タイムどうこう言ってここはまだ平和よ
デブはタイムの話乗れないからな
下手すると嫉妬して攻撃してくるよ
下手すると嫉妬して攻撃してくるよ
デブとか豚とか言わないでくれよ
こっちも痩せたくて真面目にジョギングしてんだからさ
こっちも痩せたくて真面目にジョギングしてんだからさ
ジョギング関連は禁忌な話題多いね！
ネチネチネチネチ
ディスら無ければ良いだけだろ
ジョギングすると嫌な事忘れる
広い公園の中走ってるから尚更
広い公園の中走ってるから尚更
10km1時間とちょっと
日曜1日休んだからか気持ちよかった
毎日10kmがんばる
日曜1日休んだからか気持ちよかった
毎日10kmがんばる
おれは6km一時間
走ったり歩いたり休んだり
でも十分充実
走ったり歩いたり休んだり
でも十分充実
>>738
別に目新しい事でも無いだろ。
コイツも論文等で公表されている内容を伝えているってスタンスだけど、ちょいちょい煽り入れてくる所がネラーみたいだな。
別に目新しい事でも無いだろ。
コイツも論文等で公表されている内容を伝えているってスタンスだけど、ちょいちょい煽り入れてくる所がネラーみたいだな。
老化に関しては気になっていて、息切れしない程度にゆっくり走るようにしてはいるが...
日曜に出たハーフの大会の筋肉痛が抜けない
色々考えた結果、減量すべきなんだけど自制できずついつい食べちゃうｗ
色々考えた結果、減量すべきなんだけど自制できずついつい食べちゃうｗ
老化か。ジョギング老化に関してはストレスが一番の原因だと思うからあまり気にせん。本当にジョギングが老化を促進するとしても走れないストレスに比べりゃまし。
怪我だけはしないように
走りたくても走れない状況が一番辛い
走りたくても走れない状況が一番辛い
そんな時は床に横に寝てエアジョギング
10キロ
部活の高校生女子がパツパツスパッツで走ってた
部活の高校生女子がパツパツスパッツで走ってた
走り過ぎも良くないんだよな
筋肉の分解が始まるのが1時間過ぎくらいから
50分～1時間で済ませてる
30分～40分だと足りない
筋肉の分解が始まるのが1時間過ぎくらいから
50分～1時間で済ませてる
30分～40分だと足りない
走り過ぎて痩せにくい身体になるってのはある
基礎代謝自体は落ちてる
それ以上に活動代謝があるから痩せていくは痩せていくが
走ることを辞めて食生活を見直さなかった場合は一気に太る
基礎代謝自体は落ちてる
それ以上に活動代謝があるから痩せていくは痩せていくが
走ることを辞めて食生活を見直さなかった場合は一気に太る
や～いデブデブ～
男はやっぱ筋肉必要ですわ
男はやっぱ筋肉必要ですわ
基礎体力はランニングからって言葉もあるし
スポーツの基礎だよランニングは
スポーツの基礎だよランニングは
俺も完全に痩せにくくなってる。なのでカルニチン飲んで走る。
まだ効果はよくわからん。
まだ効果はよくわからん。
気を抜いたら体重落ちるから精一杯食べて、ウェイトとジョギング継続しております
基礎代謝が落ちるのは走ってるからというより筋トレしてないからってのが大きいかもしれない
走ってること自体は悪く無いが筋肉は太ももにしかつかないし、不要な筋肉は削ぎ落とされてしまう
メンタルのために走ってるが、太っていくのは勘弁なので筋トレも入れていこう
食事制限はあまりしたく無い
走ってること自体は悪く無いが筋肉は太ももにしかつかないし、不要な筋肉は削ぎ落とされてしまう
メンタルのために走ってるが、太っていくのは勘弁なので筋トレも入れていこう
食事制限はあまりしたく無い
筋トレは週三回くらいしてる。全部家の中で自重だけだけど。25.30分くらい。腹筋は割れないけど、ランニング始めてから細くなってた腕と足は少し太くなってきた。やはり走るだけだと筋肉は落ちる一方だなと思ったので続けてる
走ると足に付いた脂肪がぶるぶるなって千切れそうになる
今日は穏やかな天気で走りやすかった。毎日こんなんだったらいいのに。
去年の今頃は連続して寒波がやってきてチンポが冷えて痛くなったんだよな。
今年はそういうのが一回も無いわ。
去年の今頃は連続して寒波がやってきてチンポが冷えて痛くなったんだよな。
今年はそういうのが一回も無いわ。
5km17:05を3セットお疲れ様ー
ちんたら走ってんじゃねえ！
走ってきたよ。
ニット帽買ってみたけど、最初は暖かくていいが汗っかきの俺は2km位で脱いでもうた
ニット帽買ってみたけど、最初は暖かくていいが汗っかきの俺は2km位で脱いでもうた
ネックウォーマーと薄い手袋だけで体感めちゃ暖かい
五度位までなら半袖短パン手袋だけで走れる。
零度くらいになると靴や上着を変えるわ
零度くらいになると靴や上着を変えるわ
寒くても寒くなくってもスパッツは履いたほうがええんやで
走るときにニット帽かぶってるやつはどシロート丸だし。
まともに走ったらどんな寒い日でもニット帽なんて暑くて被ってられない。
スポーツ用耳あてがせいぜいだな。
まともに走ったらどんな寒い日でもニット帽なんて暑くて被ってられない。
スポーツ用耳あてがせいぜいだな。
スパッツは最近は効果ないことが判明してファッションしでしかなくなってるな。
またおまえか
シロート丸出しｗってココにいる奴はみーんな素人だろ、アホかｗ
マウンティングゴリラはもういい。
体力のない人ほどすぐに心拍上がって身体が熱くなってニット帽はかぶっていられなくなるんじゃ
痩せにくい人は柔軟性がなく体のラインが崩れてるんだと思うよ
猫背、O脚
こういう人は無駄な筋肉をつけやすい
と言うのも過去の自分がそうだったから。
柔軟性を意識し始めてから体重がみるみるうちに落ちた
猫背、O脚
こういう人は無駄な筋肉をつけやすい
と言うのも過去の自分がそうだったから。
柔軟性を意識し始めてから体重がみるみるうちに落ちた
無駄な筋肉に草
筋トレエアプ杉(笑)
筋トレエアプ杉(笑)
こないだ事故で首と腰のレントゲン撮ったけど
年のわりに綺麗ですねって言われたわ
やっぱり筋トレとジョギングは正義やぞ
年のわりにってのが引っ掛かったけど
年のわりに綺麗ですねって言われたわ
やっぱり筋トレとジョギングは正義やぞ
年のわりにってのが引っ掛かったけど
酒煙草博打やらないぼっち
ジョギング筋トレ以外に楽しみなんてありゃしない
ジョギング筋トレ以外に楽しみなんてありゃしない
ずいぶんネガティブな表現だな
ジョギングと筋トレが楽しくてしょうがないと書け
ジョギングと筋トレが楽しくてしょうがないと書け
ほかにやることなさすぎて走ってるのは否めない・・・
まあそれもいいやん。
一番ヤバイのは寝たきりの人だもん。何かやってるだけ可能性があるやん。
一番ヤバイのは寝たきりの人だもん。何かやってるだけ可能性があるやん。
走れなくなったらいよいよ人生詰んでしまう
走るために生きてるところある
走ってる老人見ると励みになるが
彼ら彼女らは恵まれた世代
今の若者が年老いた頃、走ってる余裕なんてあるのだろうか
走るために生きてるところある
走ってる老人見ると励みになるが
彼ら彼女らは恵まれた世代
今の若者が年老いた頃、走ってる余裕なんてあるのだろうか
友達居なくなったのと、運転の仕事して太ってきたのでこの孤独スレに来ました。
171cm、体重72kgです。
2年前までは体重58kgだったけどストレスで太った。
62kgまで落としたい。
肩幅はあるけど、お腹が少し出てるのが恥ずかしい。28歳、女出来たことなし。
正直バイク乗ってる方が楽しい。
走るのはキツいけど体力無くなるのは痛い。
平成が終わる頃にタバコ辞めたい。
でも走ってたり自転車乗ってたらあの人車持ってないのかなぁと思われるのは嫌だよね。
171cm、体重72kgです。
2年前までは体重58kgだったけどストレスで太った。
62kgまで落としたい。
肩幅はあるけど、お腹が少し出てるのが恥ずかしい。28歳、女出来たことなし。
正直バイク乗ってる方が楽しい。
走るのはキツいけど体力無くなるのは痛い。
平成が終わる頃にタバコ辞めたい。
でも走ってたり自転車乗ってたらあの人車持ってないのかなぁと思われるのは嫌だよね。
なにが言いたいのか
なんて要領を得ないレスなんだ
788そのものが見えない
NGに掛かるようなレスなんのな
NGに掛かるようなレスなんのな
自分語りに厳しいコミュ障達
10km34.32ベスト更新
心拍測定機能付いたガーミン購入したのがモチベアップや！
心拍測定機能付いたガーミン購入したのがモチベアップや！
>>786
具体的にか
どこから話そうかね
まずは怠けない環境作りからかな。自分の場合はスイミングプール。
ほぼ毎日通ってるけど行けば必ず実行するからね。
１，開脚運動
まずはできる範囲でいいから無理しない角度で開脚行うこと。
自分はそこから始めて今は180度に近い。胸、お腹を床につける。最初からは絶対無理。
一日１ｍｍくらいずつでいい
２、前屈運動
たぶん猫背なら脚のラインもけして綺麗とは言えないと予測する。
なので膝をサラシみたいな形状のものでグルグル巻きにして膝同士をくっつけての前屈運動
をするろいい。これは骨盤を正常な位置に一時的にせよ戻してあげれるので前屈がしやすくなる。
逆に言うとO脚の人は骨盤が開いてるので開いた状態のままでは前屈運動は絶対無理、とも言える
なので、膝同士くっつけるってのはとても重要な条件なのでここは無視してはならない
自分は今はお腹、胸、脚のラインにそってぺったんこ。
３．ヨガでいうラクダのポーズ
https://www.zehitomo.com/blog/client/yoga-pose-begginer-easy
ここの「22.スキのポーズ」ってやってみるといい
上記サイトにはいくつものポーズあるけど、上に書いた３つをほぼ毎日やってたら
他のヨガのポーズは勝手に出来るようになる。
まずはこの３つからかな
そして、自分なりにアレンジして自分の体に合った柔軟運動も取り入れるように意識が
変わるはず。
具体的にか
どこから話そうかね
まずは怠けない環境作りからかな。自分の場合はスイミングプール。
ほぼ毎日通ってるけど行けば必ず実行するからね。
１，開脚運動
まずはできる範囲でいいから無理しない角度で開脚行うこと。
自分はそこから始めて今は180度に近い。胸、お腹を床につける。最初からは絶対無理。
一日１ｍｍくらいずつでいい
２、前屈運動
たぶん猫背なら脚のラインもけして綺麗とは言えないと予測する。
なので膝をサラシみたいな形状のものでグルグル巻きにして膝同士をくっつけての前屈運動
をするろいい。これは骨盤を正常な位置に一時的にせよ戻してあげれるので前屈がしやすくなる。
逆に言うとO脚の人は骨盤が開いてるので開いた状態のままでは前屈運動は絶対無理、とも言える
なので、膝同士くっつけるってのはとても重要な条件なのでここは無視してはならない
自分は今はお腹、胸、脚のラインにそってぺったんこ。
３．ヨガでいうラクダのポーズ
https://www.zehitomo.com/blog/client/yoga-pose-begginer-easy
ここの「22.スキのポーズ」ってやってみるといい
上記サイトにはいくつものポーズあるけど、上に書いた３つをほぼ毎日やってたら
他のヨガのポーズは勝手に出来るようになる。
まずはこの３つからかな
そして、自分なりにアレンジして自分の体に合った柔軟運動も取り入れるように意識が
変わるはず。
>>796
高校生に混じって都大路の1区走っても違和感ないレベルだな
ビリではあるだろうけどｗ
すでにアスリートの領域だ
高校生に混じって都大路の1区走っても違和感ないレベルだな
ビリではあるだろうけどｗ
すでにアスリートの領域だ
どこから話そうかwww
書き忘れてた
>>797を実行したらモデル体型になれるよ
身長も2センチくらい伸びてヒップも上がるので足長に見えるようになる
あ、自分、毎日鉄棒にぶら下がってるな
これも追加で。
肩関節、肩甲骨、頸椎
ここら辺が伸びて背筋がシャンとする
ここ重要だった
>>797を実行したらモデル体型になれるよ
身長も2センチくらい伸びてヒップも上がるので足長に見えるようになる
あ、自分、毎日鉄棒にぶら下がってるな
これも追加で。
肩関節、肩甲骨、頸椎
ここら辺が伸びて背筋がシャンとする
ここ重要だった
キチガイが発狂してて草生える
自演なんやろなあ
自演なんやろなあ
デブは大変だねｗ
狭い部屋に住んでたら身体が硬くなってしまった
なんにしてもストレッチは大事
外出ると楽しいよね
冬本番
寒いけどいくぞー
寒いけどいくぞー
イグゥゥゥ！
てかもう終わってお夕飯美味しいです
てかもう終わってお夕飯美味しいです
女医さんが美人すぎて困る(；・ω・)
目が合うと照れてしまう
来るトコ間違えたわ
目が合うと照れてしまう
来るトコ間違えたわ
一時間後くらいに行くぞー
さみーなおい
さみーなおい
この季節の夜ランは気が滅入るなぁ
こんな真冬の糞寒い夜でも自分と向き合ってストイックに走るそんな自分が好きだから今日もがんばる
10km60.00LSDお疲れ様！
スレ違いだが、一ヶ月ぶりくらいにオナニーしたら、右手の指先から肩にかけて痛みが止まらん。
10km行ってきた
いつも3℃か4℃だがもっと下がるかな
去年はマイナス2℃までいったが
いつも3℃か4℃だがもっと下がるかな
去年はマイナス2℃までいったが
あーくそ
結局寒くて行けなかったわ
結局寒くて行けなかったわ
気温4度とかそんくらいが一番気持ちよく走れる
ほぼ毎日10kmとか走ると結構食べても太らんくなるんか？
おデブは大変だねえ
>>817
なるけどいきなりは絶対あかん。少しずつ少しずつや。1.5キロから始めて一日置きに100メートル伸ばすくらい少しずつ
なるけどいきなりは絶対あかん。少しずつ少しずつや。1.5キロから始めて一日置きに100メートル伸ばすくらい少しずつ
不摂生な奴がいきなり長距離走ると故障しやすいからな
特に運動不足の中年はヤバイ
特に運動不足の中年はヤバイ
最初はウォーキングからだね。
12km行ってきた。神奈川だが寒いけど晴れてて気持ちよかったで
12km行ってきた。神奈川だが寒いけど晴れてて気持ちよかったで
豚ちゃんがいきなり1km走れるかすら怪しい
>>819>>821
5年目だよ
ほぼ毎日6～7km走ってたが去年後半からサボり気味で体重ふえたから先月から10kmにした
疲労感はあるけど怪我は大丈夫そう
5年目だよ
ほぼ毎日6～7km走ってたが去年後半からサボり気味で体重ふえたから先月から10kmにした
疲労感はあるけど怪我は大丈夫そう
言い訳だな
我欲に任せて無駄食いしている現実から目を反らしてはならない
我欲に任せて無駄食いしている現実から目を反らしてはならない
90分ラン
神奈川だが風強すぎて足止まったわ・・・
気温より風の方が問題だなぁ…
走ってるルートが悪いんだろうか
信号が無くて止まらず走れるからいいんだが
神奈川だが風強すぎて足止まったわ・・・
気温より風の方が問題だなぁ…
走ってるルートが悪いんだろうか
信号が無くて止まらず走れるからいいんだが
増量中なのに早々体重増えません
仕方ないからジョギング減らす有様だし
仕方ないからジョギング減らす有様だし
うちも昨日、往路復路ともに強く冷たい向かい風で悲しくなりました
粉雪が舞い始めたわ@神奈川
食事管理した方が色々ベストアンサーだと思います(´・ω・｀)
>>825
そうか。有酸素運動だけでは代謝が落ちるので週2回程度の筋トレを加えると良い。これだけで大分違うで。体重はいい具合に落ちて筋肉もつく。
そうか。有酸素運動だけでは代謝が落ちるので週2回程度の筋トレを加えると良い。これだけで大分違うで。体重はいい具合に落ちて筋肉もつく。
みやすのんきのランニングフォームの本買ってみたけど
やっぱり距離もスピードも「痩せてる」が最低条件なんだな
つまりデブのうちからタイムを縮めようと焦るより、スロージョギングで十分体重を落としてから
スピードも意識するようにするのが良いだろうな
デブなのにスピードトレーニングしたら膝や股関節がもたないだろうしな
やっぱり距離もスピードも「痩せてる」が最低条件なんだな
つまりデブのうちからタイムを縮めようと焦るより、スロージョギングで十分体重を落としてから
スピードも意識するようにするのが良いだろうな
デブなのにスピードトレーニングしたら膝や股関節がもたないだろうしな
デブだけどスピードよりロングが膝にくる
筋トレまじで苦痛…・なんのためにこんなことやらなきゃならないのか
・筋トレ後のだるさが非常に嫌だ
・ジョギングのような爽快さが一切ない
・アスリートでもないからむなしい
・筋トレ後のだるさが非常に嫌だ
・ジョギングのような爽快さが一切ない
・アスリートでもないからむなしい
タイムあげたいなら我慢やで！
やっぱりジョギング趣味にしようかな
筋トレ苦痛だわ
筋トレ苦痛だわ
ここでブチブチ言われましても
筋トレ混ぜ用として腹筋始めたら腰痛になってしまった
腕立て、背筋、ブリッジくらいしか出来てない
腕立て、背筋、ブリッジくらいしか出来てない
ジョグにウェイトに自重トレ、ウォーキングにエアロバイクと
常に何かしらやってるけど必ず何処かに怪我があります……
常に何かしらやってるけど必ず何処かに怪我があります……
風強い中21時頃10km
気温0度
気温0度
10km34.50
3.30min/kmまずまずの疲労感。
ダウンアップの方が時間かかるって意味不明やな
3.30min/kmまずまずの疲労感。
ダウンアップの方が時間かかるって意味不明やな
五キロ行って来た
足パンパンやわ
十キロとか無理ゲーやわ
足パンパンやわ
十キロとか無理ゲーやわ
ウェイトトレーニングが嫌いなら坂道ダッシュで筋肉を増やそう
公園にウンテイがあれば上半身に良し
公園にウンテイがあれば上半身に良し
長距離ランは60才くらいまで鍛えられるらしい
そもそも5キロでもそこそこ凄いんやから10キロなんてすぐいくよ
そもそも5キロでもそこそこ凄いんやから10キロなんてすぐいくよ
今日は休む日だけど風がすごい
グンマーだからこの時期からっ風がね
毎日とか行くひとは風強くても走る？
グンマーだからこの時期からっ風がね
毎日とか行くひとは風強くても走る？
座右の銘は『過ぎたるは猶及ばざるが如し』です
何でもやりゃあ良いってもんじゃ無いと呟いてます。大体やり過ぎてますけど
何でもやりゃあ良いってもんじゃ無いと呟いてます。大体やり過ぎてますけど
ハーフマラソン参加してきた。
1:15,16自己ベスト更新お疲れ様！
1:15,16自己ベスト更新お疲れ様！
>>845
ウンデイはどこの部分が筋肉つきやすい？
あと縄跳びはどうなのかな？
学生の頃、ボクシング部に入ってた時にステップしながらの縄跳びしてたからそれを取り入れたいとおもう。
28歳で運動不足。バイクと車ばかり乗ってタバコ吸ってるから本格的にやりたい。
ウンデイはどこの部分が筋肉つきやすい？
あと縄跳びはどうなのかな？
学生の頃、ボクシング部に入ってた時にステップしながらの縄跳びしてたからそれを取り入れたいとおもう。
28歳で運動不足。バイクと車ばかり乗ってタバコ吸ってるから本格的にやりたい。
来週は高尾山走る
ジョギングのついでに高鉄棒で逆上がりをして体幹を鍛えてる
俺もグンマーだよ。なんか嬉しいな。俺は天気が悪い時は体育館に行って周回コース？みたいな所で走ってるよ。
新しいランシュー買ったわ。今回は柔らかいインソールも買ってみた。
アイテムを新調するとテンション上がるわ
アイテムを新調するとテンション上がるわ
わかる。ウキウキしちゃうよね
夜走る人ウォーミングアップしてる？
冬だし
自分はいきなりゆっくりジョギングからしちゃってる
冬だし
自分はいきなりゆっくりジョギングからしちゃってる
俺もゆっくりジョグで体温めてるよ
季節も時間も関係なくいつもそう
股関節、足底筋膜、膝、腰の動的ストレッチなどは
出かける前と信号待ちなどでごく軽く行ってるけど
季節も時間も関係なくいつもそう
股関節、足底筋膜、膝、腰の動的ストレッチなどは
出かける前と信号待ちなどでごく軽く行ってるけど
ウェイト追い込んでるし疲労蓄積あるし
寒いし寒いから寒いのでジョギングは少しお休み！
寒いし寒いから寒いのでジョギングは少しお休み！
1時間走16.5kmお疲れ様でした！
ガイジは放置しとき
飲みの席でいきなり話ぶった切って自分のジョギングタイム自慢げに言ってそうだな
みんな短距離ダッシュはしないの？
今日も10キロ
ASICSロードジョグとjog100しか履いたことない
次はもう少し高い靴にしてみよう
なにか変わるかな
ASICSロードジョグとjog100しか履いたことない
次はもう少し高い靴にしてみよう
なにか変わるかな
今日も5km
>>870
おれもJOG100好きだったよ
最初こんな堅い底で大丈夫なのか？とか思ったけど意外に走りやすくてビックリした
そのあとナイキ、アディダスとかの高いモデルも買ってみたけどしっくりこなかった
色々試して値段じゃなくて合う合わないあるなぁと思った
おれもJOG100好きだったよ
最初こんな堅い底で大丈夫なのか？とか思ったけど意外に走りやすくてビックリした
そのあとナイキ、アディダスとかの高いモデルも買ってみたけどしっくりこなかった
色々試して値段じゃなくて合う合わないあるなぁと思った
10km走35.48お疲れ様！
黙れかす
BOTなんだから相手にするなよ
>>869
たまにやるよ。河川敷走ってるから交差点の横に橋の下の道があるのでその坂道をダッシュしてる。週2回程度だな。
たまにやるよ。河川敷走ってるから交差点の横に橋の下の道があるのでその坂道をダッシュしてる。週2回程度だな。
上りはダッシュできるけど下りはムリ
はしるぞー
10kmLSD1:00.00お疲れ様でした！
俺も10km
今日はきつかった
今日はきつかった
俺も10kmだよ！
ちなみに58分30秒でした
ちなみに58分30秒でした
最近全然走れてない‥トレッドミルすら‥右足の痺れに加え、日曜から風邪で3日寝込んだ‥昨日復帰したけど、走ったほうが良かったかな。今週いっぱいは休もうと言うのはサボり過ぎかな‥
10km34.20自己ベスト更新！！おつかれさま！
冬は一回しか走ってないわ…
雨降ってたけど、4日走ってなくてムズムズするんで8km行ってきた。
最後にダッシュで〆るんだけど、走り終わった後、呼吸落ち着いて深呼吸したら全てが許せるわ
最後にダッシュで〆るんだけど、走り終わった後、呼吸落ち着いて深呼吸したら全てが許せるわ
5kmおつかれさまでした！寝る
気がつけば2月、今年に入って1回しか走ってないやぁ
気温が低いことより北風が強いほうが走る意欲を削ぐ
という言い訳
という言い訳
日曜月曜は２０度近いみたい
ジョギング季節くるな
ジョギング季節くるな
月曜には熱が下がりますように‥
1000mインターバル
3.20-3.20-3.25-3.22-3.27-3.24-3.15
途中嘔吐してまーす。
3.20-3.20-3.25-3.22-3.27-3.24-3.15
途中嘔吐してまーす。
とりあえず冬は食事で体重増やすのと筋トレしますわ
春あたりからだんだん走り出す
春あたりからだんだん走り出す
>>901
サブスリーとかの記録持ってる？
現地点の体脂肪率、体組成計コントロールできてるか不思議
わかままボディの連想しかできない。
サブスリーとかの記録持ってる？
現地点の体脂肪率、体組成計コントロールできてるか不思議
わかままボディの連想しかできない。
さっきから、C/REf9ejは
誰と会話してるんだ？
誰と会話してるんだ？
ジョギングすると脳に支障が出るんだなｗ
やっぱりジョギングよりもウェイトトレーニングだよな！
ベンチプレス、スクワット、デッドリフト
ベンチプレス、スクワット、デッドリフト
走ってもお腹は凹まないと言い張る人多いけど俺は明らかに凹んだんだが、なんの差？
いや食生活だろ。
外食とか買ってきた弁当とかばっか食ってりゃそりゃ痩せない。
外食とか買ってきた弁当とかばっか食ってりゃそりゃ痩せない。
毎日食いまくって高コレステロールで高脂血漿の俺でも見た目ガリだぜ
ガリ体質だと食う量増やしても吸収できなくなる
ガリ体質だと食う量増やしても吸収できなくなる
ガリ体質で痩せてるのと健康的に痩せてるのって見た目が全然ちゃうからな
アンガールズみたいになりたいわけでは無いんや
アンガールズみたいになりたいわけでは無いんや
デブからランのみで痩せた時は腹も凹んだけど
ランに慣れるにつれ出てきた。
俺にとっては落ちるぜい肉のラストが腹ってことらしい。
ランに慣れるにつれ出てきた。
俺にとっては落ちるぜい肉のラストが腹ってことらしい。
一日いっしょくしか食わない人が普通体型で三食食べてる俺ガリ…泣ける…
別大走ってきた！今年は走りやすかったね！オツカレサマ！
>>914
自分は二食だけどBMI17切ってる
ついでに「ガリガリ脱出プロジェクト」なるスレも見てるｗ
自分は二食だけどBMI17切ってる
ついでに「ガリガリ脱出プロジェクト」なるスレも見てるｗ
長距離ランナーの指数だな
俺はBMI１９でモデル体重と美容体重の中間くらい
鍛えてのこれだから自分でも悪くないと思ってる
俺はBMI１９でモデル体重と美容体重の中間くらい
鍛えてのこれだから自分でも悪くないと思ってる
ガリガリ君たちは毎日10kmとか走ってそう
久々に今日はランニング復帰してみようかな。風邪明け、背中痛い、右足の痺れがまだイマイチだけど‥
1週間ぶりにトレッドミルやってきた。息は切れないけど、足が上がらない‥特に痺れてる右足。引きずりながら何とか走れたけど。このまま走れなくなりそうで怖い‥
怖いな…医者の指示仰いだ方が良いね
10km34.20ﾉｼ
明日はインターバルする！
明日はインターバルする！
上りより下りがきつい
ガリガリは気持ち悪い
デブよりキツい
デブよりキツい
デブ乙
いまの男のモデルとか異常なほどガリガリだよな
いまの男のモデルとか異常なほどガリガリだよな
ガリでも活躍できる数少ないスポーツが陸上中長距離、走り高跳び、卓球や
相撲取りはああ見えて筋肉の塊だぞ
体格のデカさと太りやすさってのは有利だけど
体格のデカさと太りやすさってのは有利だけど
ラグビーやアメフトも強そう
イチローでさえ1キロ太ると動きが悪くなると言ってたぞ
怠け者のデブにはスポーツは向いてない
怠け者のデブにはスポーツは向いてない
もう医者行くかな‥足が上がらない‥
10km1:00疲労抜き
インターバルは明日
インターバルは明日
28歳ニートだけど10km走ってからさっきまで友達三人と居酒屋で飲んでタクシー代もったいないから2kmほど歩いて帰宅
今日の夜また10km走って飲んだ分を解消しないと
10km1時間10分くらいかかるのにここの人たちはちょうど1時間で疲労抜きレベルなのか
今日の夜また10km走って飲んだ分を解消しないと
10km1時間10分くらいかかるのにここの人たちはちょうど1時間で疲労抜きレベルなのか
落ち着け
今日は走るわ、約束する。
21時から走る
21時から走る
ジョギングはじめて1ヶ月
自分より早いペースで息も切らさず談笑しながら走ってる人たちを見て憧れる
自分より早いペースで息も切らさず談笑しながら走ってる人たちを見て憧れる
夜は暗いから、朝で
いやや！
ぶっちゃけ今年に入ってから一回も走ってないんや！
今日から俺は変わるんや！
ぶっちゃけ今年に入ってから一回も走ってないんや！
今日から俺は変わるんや！
走るの嫌いなんか？
そんな嫌々なら別のことやった方がいい気が
走ってないと気持ち悪くなってくるような連中の集まりかと思ってたわ
健康に悪かろうが筋肉が落ちようが走るよ
そんな嫌々なら別のことやった方がいい気が
走ってないと気持ち悪くなってくるような連中の集まりかと思ってたわ
健康に悪かろうが筋肉が落ちようが走るよ
走る前は腰が重い。
走ってみると気持ちが良い。
そのうち走らないと気持ち悪く感じるのかと思っていたが、まだその心境に至らない。
昨年7月位から走り出した(今年なってから走ってないが)。
みんな最初から走らずにいられなかったのか？
走ってみると気持ちが良い。
そのうち走らないと気持ち悪く感じるのかと思っていたが、まだその心境に至らない。
昨年7月位から走り出した(今年なってから走ってないが)。
みんな最初から走らずにいられなかったのか？
まぁ肩の力抜けよｗ
俺は8km走ってきたよ、最高だった
俺は8km走ってきたよ、最高だった
嫌だ
ジョギングした次の日の朝のオナニーって最強に気持ちイイよな。
その為に走ってる。
その為に走ってる。
ジョギング自体気持ち良いのに
その結果飯が美味くなり眠りが深くなりオナニーが気持ちよくなるんだよな
その結果飯が美味くなり眠りが深くなりオナニーが気持ちよくなるんだよな
寒いから自転車トレにしてるが全然気分良くならないな…
しかも走ってる最中頭の中は別のこと考えててすっきりしない…
しかも走ってる最中頭の中は別のこと考えててすっきりしない…
>>959
自転車は何時間乗ってもランナーズハイにはならないよ
よってオナニーは気持ち良くならないしウンコもドバドバ出ない
自転車は何時間乗ってもランナーズハイにはならないよ
よってオナニーは気持ち良くならないしウンコもドバドバ出ない
インターバル
ヤッソ800
2.35-2.35-2.32-2.34-2.39-2.35-2.36-2.32-2.37-2.37
繋ぎは200mを2.00
乙カレー
ヤッソ800
2.35-2.35-2.32-2.34-2.39-2.35-2.36-2.32-2.37-2.37
繋ぎは200mを2.00
乙カレー
今日も10km
俺はケチな性分だから、今日走らないと走力が落ちそうとか太りそうとか、
走らないことによるデメリットが気になって、強迫観念で走ってるかもしれん
走らないことによるデメリットが気になって、強迫観念で走ってるかもしれん
心肺能力より筋力が落ちるスピードの方が早い気がする。
会社の先輩が俺の使ってる補給ゼリー欲しいと言ったので
会社に持って行ってあげた
先輩はそれを他の人にあげた
会社に持って行ってあげた
先輩はそれを他の人にあげた
これだわ
風邪で、1週間休んだら、全く走れなくなった‥
久しぶりにダッシュトレしたが太ももパンパンだし心臓バクバクになり軽い放心状態です…
今もなんかだるい…
今もなんかだるい…
明日寒いらしい
今日は最近買ったばかりのサッカーのユニフォーム着て走った。
しかもレプリカじゃなくて選手用だから気分が上がる。
でも最近のユニフォームって超薄っぺらなんだな。ちょっと引っ張られたら
破れそうな感じ。個人的には90年代くらいの厚さのやつが良いんだけどな。
しかもレプリカじゃなくて選手用だから気分が上がる。
でも最近のユニフォームって超薄っぺらなんだな。ちょっと引っ張られたら
破れそうな感じ。個人的には90年代くらいの厚さのやつが良いんだけどな。
立てない時や怠さや寒気がひどい時はどうやって走るの？
1時間走17km自己新です。
乙カレー
乙カレー
今日は休足日
明日は寒いらしいけど明日からまたいこう
明日は寒いらしいけど明日からまたいこう
寒いと走りやすい
気温が高いと汗だくだく
だけと寒いと外出る気しない
気温が高いと汗だくだく
だけと寒いと外出る気しない
サッカーユニはハマると知らぬ間にスゲー増えるから気を付けてね
祖父が心筋梗塞、父親が心臓弁膜症で自分はストレスに弱く症状が心臓にでる
この場合趣味に短距離走するの良くないのかな？
この場合趣味に短距離走するの良くないのかな？
10kmジョグ34.20
ここはジョギングスレであって短距離じゃ無いかもね。
短距離でもジョグするかはしらなぁい
ここはジョギングスレであって短距離じゃ無いかもね。
短距離でもジョグするかはしらなぁい
アウトソールが削れて白いとこ丸見えなシューズで走ってたんだが
シューズ新調したら快適すぎてびっくりした
かかと補修した上で1400ｋｍで逝ったんだが、ケチっちゃだめだな
シューズ新調したら快適すぎてびっくりした
かかと補修した上で1400ｋｍで逝ったんだが、ケチっちゃだめだな
つぎすれ
孤独ならジョギングするよな？Part38
http://2chb.net/r/alone/1549572198/
孤独ならジョギングするよな？Part38
http://2chb.net/r/alone/1549572198/
>>984
俺も踵が削れてクッションが丸見えの状態の靴使ってる。ちなみに距離は
2500キロほど。使いだした2年前よりタイム落ちてるし、やっぱり
シューズ新調した方がいいのかな？
俺も踵が削れてクッションが丸見えの状態の靴使ってる。ちなみに距離は
2500キロほど。使いだした2年前よりタイム落ちてるし、やっぱり
シューズ新調した方がいいのかな？
おろしたてのシューズって踵辺りにバネ着いてんのかってぐらいフワフワしてるw
ジョギングはじめて1ヶ月俺、アキレス腱を痛め無事死亡
どうせ孤独なんだし死んでみればええやん！
そうだな やっぱりジョギングにするわ
10km行ってきた
2℃
寒い
2℃
寒い
20分ジョギング。
ジョギング偏差値のヒエラルキーでは赤点だ。
ジョギング偏差値のヒエラルキーでは赤点だ。
8km行ってきた。
ヒエラルキーとか人と比べちゃうのな。
ここにいる奴は孤独なんだから自分が満足してればいいんじゃないの？
ヒエラルキーとか人と比べちゃうのな。
ここにいる奴は孤独なんだから自分が満足してればいいんじゃないの？
どーでもいいわな
さぼりました
10㎞いきました。
1000km行きました。
mmp
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