孤独なら走るよな？
前スレ
孤独ならジョギングするよな？Part38
http://2chb.net/r/alone/1549572198/
前スレ
孤独ならジョギングするよな？Part38
http://2chb.net/r/alone/1549572198/
サボってすいません^^
スレ立ておつ
先月上旬に献血したらその後ずっとパフォーマンスだだ下がりだったんだが、やっと復活してきたわ
献血でこんなわかりやすい影響が出るとは思わなんだ
献血でこんなわかりやすい影響が出るとは思わなんだ
全血はきついね
成分献血ならそれほど影響ないみたいだけど
成分献血ならそれほど影響ないみたいだけど
保守ー
やっぱり新しいルートは勇気いるな
車のヘッドライトがすごく嫌だから なるべく歩行者専用 のサイクリングコースを走ってるんだけど
慣れない夜の道は危ないよ
車のヘッドライトがすごく嫌だから なるべく歩行者専用 のサイクリングコースを走ってるんだけど
慣れない夜の道は危ないよ
酒も甘いものも好きなんだが太りたくないんでそのために走ってる
雨、湿気が鬱陶しい
冬や春に比べスピード出せなくなったせいか同じ距離日数で走っているが体重が増えてきた ヤバい
距離が同じならスピードは関係無いと思う。
ただ人間の体は適応するから走っても消費しなくなる。
現に俺は毎回20km走ってて2000カロリーしか採ってなくても痩せなくなったよ。
ただ人間の体は適応するから走っても消費しなくなる。
現に俺は毎回20km走ってて2000カロリーしか採ってなくても痩せなくなったよ。
身長体重いくつなの
なんとなく経験上、スピード上げた方が痩せる気するけどな。
走った時の消費カロリー同じでも、速筋鍛えた方が基礎代謝上がるし。
それとハイペースで限界まで追い込むと食欲失せるw
走った時の消費カロリー同じでも、速筋鍛えた方が基礎代謝上がるし。
それとハイペースで限界まで追い込むと食欲失せるw
成る程参考になります
161㎝ 54.5㎏
53㎏をキープしてたんだけどな
161㎝ 54.5㎏
53㎏をキープしてたんだけどな
>>14
164cm56kg
スピード出すと消費はするだろうけど、疲れも溜まり毎日走れなく
ならないか？それに怪我するリスクも上がるでしょ。
164cm56kg
スピード出すと消費はするだろうけど、疲れも溜まり毎日走れなく
ならないか？それに怪我するリスクも上がるでしょ。
梅雨で走らないとやることなくて食っちゃ寝する悪循環がやべえ
走るのやめたらポッコリお腹になりました笑
お腹の肉が落ちにくくなったなぁ
お腹の脂肪が落ちるのが実感できるのは体全体でも最後だしねえ
しかし湿度が高いと体力削がれる、、
しかし湿度が高いと体力削がれる、、
大雨の中走ってたら、長年連れ添ったウォークマンが水没してぶっ壊れちゃった
代わりを買おうと思ってるんだけど、最近iPodもないしウォークマンもちょうどいいモデルが無いし、
ランニングにちょうどいい音楽プレーヤーがわからん
代わりを買おうと思ってるんだけど、最近iPodもないしウォークマンもちょうどいいモデルが無いし、
ランニングにちょうどいい音楽プレーヤーがわからん
>>22
詳しくは分からないけど
ワイはスロージョギングやわ
途中で水分と塩分補給して
別のコース走りに行ってる
坂道が殆んどなのでスローになるしかないけど
詳しくは分からないけど
ワイはスロージョギングやわ
途中で水分と塩分補給して
別のコース走りに行ってる
坂道が殆んどなのでスローになるしかないけど
AGPTEKの適当なやつ使ってる
内蔵メモリ8GB、FMラジオ付
3000円しない割にいい感じ
内蔵メモリ8GB、FMラジオ付
3000円しない割にいい感じ
よし、行ってくっか！
俺も3000円位の適当なヤツ トランセンドだったかな
とにかく大きい・重いのは除外
とにかく大きい・重いのは除外
夏風邪で走れる状況でない
夏風邪は辛いから気をつけろよ
夏風邪は辛いから気をつけろよ
177/58
朝ジョグ完了
湖で競技カヌーの練習やってる人たちがいて楽しそうだった
朝ジョグ完了
湖で競技カヌーの練習やってる人たちがいて楽しそうだった
せっかくの休日に雨って今年何回目だよまったく。
15キロくらい走りたかったけど、雨なんで10キロにしといた。
やっぱり雨だとイマイチやる気になれん。
やっぱり雨だとイマイチやる気になれん。
朝ジョグ完了
雨降りのため短め
階段でレゴブロックの人形みたいに脚の付け根が取れそうになる。
>>33
田舎の数少ないメリットかも。
まあこれからは藻が繁殖して悪臭を放つけど。
雨降りのため短め
階段でレゴブロックの人形みたいに脚の付け根が取れそうになる。
>>33
田舎の数少ないメリットかも。
まあこれからは藻が繁殖して悪臭を放つけど。
近所に湖いいなぁ、俺なんて近所のコースは神田川だぞ
雨が上がったのでさっき走ってきたらとんでもない蒸し暑さ。
たった10キロ走っただけでものっすごいバテた。
体重も走る前より1.5キロも減ってたわ。
たった10キロ走っただけでものっすごいバテた。
体重も走る前より1.5キロも減ってたわ。
井の頭公園走るやつなんかいるのかw
凸凹だらけ人だらけ
凸凹だらけ人だらけ
俺はご近所に多摩湖だな
狭山湖もあるし結構恵まれてる
狭山湖もあるし結構恵まれてる
いい場所で走れるなんて羨ましいな。
俺の周りは道路ばかり…
てか昼は食べてから30分～1時間ぐらい空けた方がよかったっけ？
調べても1～2時間とかマチマチなんだよな
俺の周りは道路ばかり…
てか昼は食べてから30分～1時間ぐらい空けた方がよかったっけ？
調べても1～2時間とかマチマチなんだよな
個人差あるから様子を見ながらそれぐらいで
走ると－1kg、食べて飲んで＋1.5kg、お腹に色々たまってると＋0.5kg、、、
まだ走り始めたばかりなんですが、走ってると2、3日で2、3kg体重が増減するのですねえ
まだ走り始めたばかりなんですが、走ってると2、3日で2、3kg体重が増減するのですねえ
>>43
俺は10km超先のラーメン屋まで走って、食って走って帰るとかやってるよ。
食って０分で走っても問題ない。
俺は10km超先のラーメン屋まで走って、食って走って帰るとかやってるよ。
食って０分で走っても問題ない。
>>46
マジか、スゲーな・・・
そういえば小学校の頃だけど給食を食べた後にすぐ友達とグラウンドでサッカーとかしてたわ。
でもいつも吐きそうになったな
マジか、スゲーな・・・
そういえば小学校の頃だけど給食を食べた後にすぐ友達とグラウンドでサッカーとかしてたわ。
でもいつも吐きそうになったな
食った後は走らねえなぁ
俺も二郎食いに20キロ走って行ってた事あったけど帰りはバスだったよ
ビールも飲むしね
俺も二郎食いに20キロ走って行ってた事あったけど帰りはバスだったよ
ビールも飲むしね
上でラーメン屋まで走ると書いたけど、流石に20kmなら帰りは電車とか使うわ。
往復走るなら12～13くらいが片道の限界だ。
往復走るなら12～13くらいが片道の限界だ。
どうしてもってんなら走れなくもないがラーメンなら特にゆっくりだな
ソーメンやきしめんならあまり気にならないが
ラーメンは出来たら食後5時間は開けたい
ソーメンやきしめんならあまり気にならないが
ラーメンは出来たら食後5時間は開けたい
汗かきの俺からしたら走ったあとに飲食店なんて考えられない。汗かかないの？
少し涼んでから飲食店入るよ
あと、オシャレな店は入らない
あと、オシャレな店は入らない
それでも周りからは汗臭い奴って思われてるのかもよ。
>>51
当然バックパックに着替えが入ってるさ
スーパーのトイレで汗拭いて着替えてサッパリしてからビールとラーメン
帰りは涼しい電車バス
頭使わなきゃ
スーパー銭湯のパターンもあるよ
当然バックパックに着替えが入ってるさ
スーパーのトイレで汗拭いて着替えてサッパリしてからビールとラーメン
帰りは涼しい電車バス
頭使わなきゃ
スーパー銭湯のパターンもあるよ
最近どんどん走れなくなってきた‥最盛期にはキロ４分だったのが、今じゃ６分代‥体重増加もそうだけど、足の指が痺れて動かし難いのも関係あるのかな。
なんか息苦しい時があるわ
俺もスピードは衰える一方だ
スピード上げて走ったあとに回復できなくなってきた
鉄分とタンパク質みたいな栄養も足りてないのかな
スピード上げて走ったあとに回復できなくなってきた
鉄分とタンパク質みたいな栄養も足りてないのかな
みんな程度の違いはあれ同じような悩み抱えてるんだな
俺も10キロジョギングペースで十分になってきた
ペース上げることそのものが難しくなってきた
ハイペースでもたない
俺も10キロジョギングペースで十分になってきた
ペース上げることそのものが難しくなってきた
ハイペースでもたない
まだまだだいじょうぶ、だいじょうぶ
1キロ2キロでバテバテの自分がいる
それでも生きてるし、人間ドックでも再検査になっていない
1キロ2キロでバテバテの自分がいる
それでも生きてるし、人間ドックでも再検査になっていない
歳のせいか季節のせいか良く分からん
10キロも走れたら凄いってばよ
最近は歩いて走っての繰り返しだぜ…
衰えたとか単に走り込みが足りないだけだろ
まず月間400㎞走ってから考えよう
まず月間400㎞走ってから考えよう
400も要らないから
それぞれ好きに走れば良い
仕事じゃなくてただの趣味だし
意味なんてないんだから
仕事じゃなくてただの趣味だし
意味なんてないんだから
俺もジョギング始めてみようかな
走ってる間はおれじん状態を忘れられそうだし
走ってる間はおれじん状態を忘れられそうだし
おれじんて何？
蕁麻疹かな？
今日は気温は高くないが湿気がスゴイ。湿気って体力奪われるよな。
それと中途半端に吹く風がまたウザかった。
それと中途半端に吹く風がまたウザかった。
10km行ってきた
20℃だったけど汗だく
20℃だったけど汗だく
喜怒哀楽、正の感情も負の感情も何でも背負って走ったらいい
時には泣きながら走ったっていい
全て受け止めてくれるのもランニングの魅力の一つなのだから
時には泣きながら走ったっていい
全て受け止めてくれるのもランニングの魅力の一つなのだから
だいたいいつも人生の後悔しながら走ってるよ
でも、走らないよりはネガティブ度が幾分かましになる
でも、走らないよりはネガティブ度が幾分かましになる
昨夜は10kmリラックスのため無になりたかったのに歯医者行かなきゃとか父の遺品整理が進んでなくて軽トラ借りてあれ運び出してとか色々考えてる時間のほうが長かった
なんか足が熱を持ってる感じなんだがこれはむくんでるのかな
冷え性の逆バージョンみたいな感じ
冷え性の逆バージョンみたいな感じ
上半身のトレーニングばかりしているせいで、
上半身はムキムキなのに下半身がやけに細いアンバランスな状態を「チキンレッグ」と呼ぶらしいが、
反対に、ジョギングやスクワットばかりで下半身が逞しいのに上半身がガリガリの状態は何と呼ぶのだろうか
上半身はムキムキなのに下半身がやけに細いアンバランスな状態を「チキンレッグ」と呼ぶらしいが、
反対に、ジョギングやスクワットばかりで下半身が逞しいのに上半身がガリガリの状態は何と呼ぶのだろうか
大腿やね～
明日は俺の地域は雨だし今から軽く走ってくる
今日はどのコースでﾏﾀｰﾘしようかな
今日はどのコースでﾏﾀｰﾘしようかな
雨のち晴れ、蒸し暑いけど今から走ってくる
走ってきた。汗だくだ。アイスクリームが美味しい。
コーラ飲んだ
下腹だけ出てきたんだがｗ
ランアプリ使い始めたら走るの楽しい
さて一月ぶりに走ってくるわ。
朝ジョグ完
眼鏡外して見知らぬ土地を走ると本当に自分がどこに居るのか分からなくなるからお勧め。
徘徊老人の気分を味わえる
眼鏡外して見知らぬ土地を走ると本当に自分がどこに居るのか分からなくなるからお勧め。
徘徊老人の気分を味わえる
車で生まれ育った地元まで行って懐かしい街を走ってきたいんだが、
走り終わった後に汗だくでまた車運転して来るのがダルイ。
走り終わった後に汗だくでまた車運転して来るのがダルイ。
近所のサイクリングロードが堤防工事のため半年間立ち入り禁止になってしまった・・
降り出す前に走ってきた。孤独って素晴らしい。
誰も見てない所で走りたい
誰もいない所で走れたら貸し切りみたいで気持ちいいよな
孤独にはピッタリ
孤独にはピッタリ
そりゃたまらん
色んな集団とすれ違う時とか、追い抜く時とか気を使うよねｗ
ランナー同士だとキツイ時に挨拶されたりとかｗ
ランナー同士だとキツイ時に挨拶されたりとかｗ
いつもほぼ誰とも会わん河川敷さ
貸切状態も珍しくないが万が一トラブった時怖いかなってのもあるな
早朝は散歩老人が数人くらい
ランナーは30分に1回くらい出会うくらい
皆お互いレアなので自然にザース！ドモ！みたいな軽い挨拶し合う感じ
気持ちいいよ
貸切状態も珍しくないが万が一トラブった時怖いかなってのもあるな
早朝は散歩老人が数人くらい
ランナーは30分に1回くらい出会うくらい
皆お互いレアなので自然にザース！ドモ！みたいな軽い挨拶し合う感じ
気持ちいいよ
荒川の河川敷を走ってるんだけど、雨の日以外は自転車、ランニング、野球サッカーとにぎわってる
アルティメットとかいうフリスビーみたいなスポーツをやってる学生が特に多い
アルティメットとかいうフリスビーみたいなスポーツをやってる学生が特に多い
昨日、曇りだったけどとんでもない湿気の中走ったら、大量に汗かいた。
その疲労がまだ抜けきっていない。今日はゆっくり10キロだけ走ってくる。
その疲労がまだ抜けきっていない。今日はゆっくり10キロだけ走ってくる。
荒川は上江橋過ぎると人ほとんど居なくなるよ
あと左岸の総武線以南も自転車以外少ないね
あと左岸の総武線以南も自転車以外少ないね
明日は大安だからジョグシューおろすんだぜー。
今日だろ
今年ってやっぱり冷夏だよな？去年の今頃のジョギングノート見てると
糞暑すぎてショートカットとか引き返したとか気分悪くなったとか
そういうのが一杯書いてあるわ。
糞暑すぎてショートカットとか引き返したとか気分悪くなったとか
そういうのが一杯書いてあるわ。
俺も去年の今頃は低山で足腰鍛えてた
８月は通常でしょきっと
まだ夏って感じでさえないな
また8月からゲリラ豪雨に台風だらけか
昨日、今年初めてクマゼミとヒグラシの声を聞いた。夏はもうすぐだ。
ツクツクホウシが鳴き出すお盆過ぎまでは、日中は暑くて走るのつらいっすね。
ツクツクホウシが鳴き出すお盆過ぎまでは、日中は暑くて走るのつらいっすね。
日中はドＭ耐久レース並でヘロヘロになるまで走って気持ち良いけど毎日は勘弁
行ってみたい街までちょうど片道15ｋｍなので
きょうはゆっくりジョギングして行ってみる
汗ダラダラな状態になるだろうから、観光はできないかな・・・
きょうはゆっくりジョギングして行ってみる
汗ダラダラな状態になるだろうから、観光はできないかな・・・
先週仕事で熊本行ったらセミが泣いてたな
さっき走って来たけど四国はまだセミおらんな
さっき走って来たけど四国はまだセミおらんな
冷夏っていうか、まだ梅雨あけてないんだよな
また台風が来ないと梅雨が明けないそうだべ。
まあ夕方は人が多いけど今から走って来ますべ
まあ夕方は人が多いけど今から走って来ますべ
例年なら7月入ったら毎日クーラー点けてるけど今年は一回もないな
ジョギング中の地面からのムワムワした暑さもまだないな
ジョギング中の地面からのムワムワした暑さもまだないな
ネットしてたら走るの忘れたｗｗ
雨ばっかりだな。去年は雨少なくて強烈な暑さだったんだよな。
何度か命の危険を感じた事があった。
何度か命の危険を感じた事があった。
そういえば一度だけ洪水の時に興味で川の様子を見た事があったが無意識に引きずり込まれそうになった。
本当に望んでないのに自分から勝手に川に向かって行くんだな、怖いわ～。
そうじゃなくても川は怖いけど
本当に望んでないのに自分から勝手に川に向かって行くんだな、怖いわ～。
そうじゃなくても川は怖いけど
荒川下流なので洪水体験とか不可能だわ
あんなん絶対洪水にするの無理
あんなん絶対洪水にするの無理
神奈川だが昨日トンボの群れが飛んでたぞ
キキ｢トンボー！もし浮気したら空から落っことしてやるんだからね！｣
今日も湿度80％超えてる。気温低くても湿度高いと汗が蒸発しないから
体温上がってバテまくる。今日も頑張って走って来るかー。
体温上がってバテまくる。今日も頑張って走って来るかー。
ジョグ中に小さい虫が顔に飛んできた時はイラっとする
しかもセミが知らずに服に止まってた事も
秋は蜂が目の前を通ってビビる大木
しかもセミが知らずに服に止まってた事も
秋は蜂が目の前を通ってビビる大木
走りたいけど足首が痛い
完治するまで休んだほうがいいのか
完治するまで休んだほうがいいのか
16.5キロ走ってきたが、スゴイ湿度で思いっきり汗を絞り出した感じ。
お疲れさん
痛みを無視して走ったら
反対の足の膝まで痛くなりだした
休もう
反対の足の膝まで痛くなりだした
休もう
人間というのは故障したら治りにくいから違和感があれば早めに休息が一番
ランも筋トレも休むと見る見る筋肉が落ちるからイライラするよな。
俺も膝に違和感つか少し痛い。毎日走るのは良く無いのかな？今日は休みます。
筋肉はバカなので個人差で言えば大体2～4日目から落ちてきます。
だから2～3日休んでもいいのです
だから2～3日休んでもいいのです
もう一か月以上走ってない
>>131
カナブンが付いてたときあったわ
季節と場所によって俺は大量のコウモリを避けながら走ってる
菌だらけって話あるから当たるのめちゃくちゃ怖い
カナブンが付いてたときあったわ
季節と場所によって俺は大量のコウモリを避けながら走ってる
菌だらけって話あるから当たるのめちゃくちゃ怖い
雀だって鳩だってみんな空飛ぶドブネズミ
パワーブリーズまじおすすめ
走れないときはこれいいよ
さあamazonでクリックだ
走れないときはこれいいよ
さあamazonでクリックだ
膝の痛みにはボルタレンのジェルがいいぞ
湿布タイプだと剥がれやすいからな
風呂上がりに塗れば翌朝には痛みなくなるまである
湿布タイプだと剥がれやすいからな
風呂上がりに塗れば翌朝には痛みなくなるまである
朝ジョグ完
最近ラスト１ｋｍをダッシュしてる。
やはり使う筋肉や強度が違うのか筋肉痛になる。
最近ラスト１ｋｍをダッシュしてる。
やはり使う筋肉や強度が違うのか筋肉痛になる。
蒸し暑いね
20kmいったけど、いつもよりペースがキロ一分は落ちた
20kmいったけど、いつもよりペースがキロ一分は落ちた
蒸し暑いけど、絶対的温度が低いからマシっちゃマシね。
しかし梅雨が長いわ。
登山したいが雨天登山はさすがにだるい
しかし梅雨が長いわ。
登山したいが雨天登山はさすがにだるい
ほんと、雨が多いね
でもカンカン照りに暑い方が苦手なので助かるっちゃ助かる
昨日から高低差がほとんどないコースに変えたら膝痛が消えた
やっぱり下り坂を走るのは膝への負担が大きいのかな
でもカンカン照りに暑い方が苦手なので助かるっちゃ助かる
昨日から高低差がほとんどないコースに変えたら膝痛が消えた
やっぱり下り坂を走るのは膝への負担が大きいのかな
そんなあなたにジョーシンJV錠
下りは辛いねぇ
歩幅狭めるとか速度落とすとかである程度なんとかなるけど、本当にある程度だからな
歩幅狭めるとか速度落とすとかである程度なんとかなるけど、本当にある程度だからな
最近ずーっと湿気がスゴイな。今日も曇りだけど走り出したら
汗が大量に出そう。
汗が大量に出そう。
汗腺が浄化されそう
朝ジョグ完
何も食べずに走るとやっぱりつらい。
朝ジョグ完
何も食べずに走るとやっぱりつらい。
>>156
それやると、筋肉落ちないか？軽くめまいもするだろ？
しかし昨日はスパッツ一枚で前をモッコリさせながら走ってる人いたけど
あれは本人的にはOKなのか。他人的にはやめてほしいんだがな。
それやると、筋肉落ちないか？軽くめまいもするだろ？
しかし昨日はスパッツ一枚で前をモッコリさせながら走ってる人いたけど
あれは本人的にはOKなのか。他人的にはやめてほしいんだがな。
>>157
多少は筋繊維の分解が促進されるかも
とはいえ分解される端から糖新生される訳でもないので、
分解されたアミノ酸を再吸収・再合成へ回せるように、
運動後に血糖値を上げつつ十分な栄養を取ればまあ良いかなと。
ちんこでかいと大変だな。
多少は筋繊維の分解が促進されるかも
とはいえ分解される端から糖新生される訳でもないので、
分解されたアミノ酸を再吸収・再合成へ回せるように、
運動後に血糖値を上げつつ十分な栄養を取ればまあ良いかなと。
ちんこでかいと大変だな。
まあ当人の勝手だがまわりはいい迷惑だよな。
気にし過ぎ 他人のモッコリなんかどうでもいい、好きに走れよ
チンポジ直すタイミングが難い
ジョグ時は眼鏡外すから、すれ違う人の性別すら曖昧だわ。
印象派絵画の風景の中みたいになる。
なので人の目とか人の凹凸に気にならなくなるのでお勧め。
印象派絵画の風景の中みたいになる。
なので人の目とか人の凹凸に気にならなくなるのでお勧め。
走ることに集中しよう
あー、雨降ってる
あー、雨降ってる
去年の今頃って気温が体温超えで地獄のような暑さだったんだよな。
今年は暑くても30度程度だが、湿気が酷い。今日は湿気で体力奪われて
足が止まるの何度かあったわ。汗の量もとんでもなかった。
でも冬場長距離走っても汗が出ないよりは大量に汗出る方が気持ちいいよな。
今年は暑くても30度程度だが、湿気が酷い。今日は湿気で体力奪われて
足が止まるの何度かあったわ。汗の量もとんでもなかった。
でも冬場長距離走っても汗が出ないよりは大量に汗出る方が気持ちいいよな。
去年の暑さよりきついよな～
昨日今日の湿度は
昨日今日の湿度は
曇りでも念のため、ボトルポーチ持参したが、
すぐに脱水気味になって手が痺れてきてヤバいわ。
すぐに脱水気味になって手が痺れてきてヤバいわ。
そろそろ梅雨明けかな？
ジリジリと焼けるような暑さになると、何もかもやる気が無くなる
ジリジリと焼けるような暑さになると、何もかもやる気が無くなる
学生が夏休みに入ったから昼間はいつもより人通りが多くなった
明日休みなんだが、今日みたいな暑さだったら死ねるな。
中途半端に高い気温と激しい高さの湿度。湿度のせいで汗が蒸発しないから
体温上がりまくって強烈に脱水するんだ。走り出す前に水を沢山飲んどくと
また汗の量が格別になるんだよな。あれが快感だったりする。
中途半端に高い気温と激しい高さの湿度。湿度のせいで汗が蒸発しないから
体温上がりまくって強烈に脱水するんだ。走り出す前に水を沢山飲んどくと
また汗の量が格別になるんだよな。あれが快感だったりする。
ようやく夏らしい暑さと晴れ間だな。
今年は曇り空ばかりで全然日焼けしなかったが、今日あたりはヤバそう。
今年は曇り空ばかりで全然日焼けしなかったが、今日あたりはヤバそう。
車洗車してワックスかけた。
車洗車してワックスかけた。
日が落ちた。走ってくる。
仕事休みだから夕方行ったらゲリラ豪雨 くっそ
雨は辛いねん嫌いやねん
オイラ喉が乾燥するから走る前にのど飴舐めてんねん
ん～、多少落ち着く感じやねん
オイラ喉が乾燥するから走る前にのど飴舐めてんねん
ん～、多少落ち着く感じやねん
10km行って寝落ちしてた
雨の日のランニングはどんな服装がいいんだろう
マウンテンパーカーかな ポルチオだとちょっと野暮かな
下は水着かな？
雨ラン用のシューズはＫＥＥＮとかがいい？
マウンテンパーカーかな ポルチオだとちょっと野暮かな
下は水着かな？
雨ラン用のシューズはＫＥＥＮとかがいい？
ポルチオwww
ポンチョなwww
ポンチョなwww
特に変わらないのが多数派では？
走るぞ
走って来たが怠くてダウン
風呂入って寝る(´ω｀ )zzZ
風呂入って寝る(´ω｀ )zzZ
暑さって精神的イラッと来るな
寒さはそれが無い分ましか
寒さはそれが無い分ましか
暑さは交感神経が高ぶり寒さは復交感神経が作用するからかも(適当)
ハーフの距離走ってきた
なんでだよw
晴れてる、暑そうやな
ちょっくら走ってくる
ちょっくら走ってくる
暑いくせに湿度も高い
深夜って車も人通りもかなり少ないから気楽そうだな。
後は酔っ払いや変な奴に絡まれない様に注意するぐらいか。
コッチは市街地に住んでて周りに河川も山も競技場すらないからいつも歩道走りでルート変えるぐらいで夕方なんて車が我先にと歩行者無視して無茶しやがる
後は酔っ払いや変な奴に絡まれない様に注意するぐらいか。
コッチは市街地に住んでて周りに河川も山も競技場すらないからいつも歩道走りでルート変えるぐらいで夕方なんて車が我先にと歩行者無視して無茶しやがる
途中ウンコ漏れそうになったけど無事に家まで走り切った
今日はオナラが8連発出ました
ちょっと実もでました
ちゃんと袋に入れて持ち帰ってください。
走ってきたけど、めちゃくちゃ暑かったｗ
下手すりゃ熱中症だよ
皆さんも気を付けて
下手すりゃ熱中症だよ
皆さんも気を付けて
人によりけり外はサウナより酷いからね
暑さ対策とかしないと発狂して漏れちゃうからマジで
野ションは何度もあるが野糞もたまにある
暑さ対策とかしないと発狂して漏れちゃうからマジで
野ションは何度もあるが野糞もたまにある
晴れてて暑そうなので
走ってくるは
走ってくるは
スレタイに反するが俺はウォーキングして来る。
足の調子悪く少し休んでたんでちょっと様子見
足の調子悪く少し休んでたんでちょっと様子見
ハーフマラソン走ってきた
自分でエントリーしておきながらあまりの暑さに途中で腹が立ってしまった
こんな日に無理はいかんね
自分でエントリーしておきながらあまりの暑さに途中で腹が立ってしまった
こんな日に無理はいかんね
途中公園で2回、自販機で1回給水した
日焼けで顔真っ赤で仕事に行くの恥ずかしい
日焼けで顔真っ赤で仕事に行くの恥ずかしい
身体が暑さに慣れてないからキツイ！
20分で嫌になった
20分で嫌になった
どういたしまして
梅雨明けでいよいよ汗だくジョグの季節だな
ゆらゆら揺らめく蜃気楼と耳をつんざくセミの鳴き声と熱中症ぎりぎりの緊張感たまらんね
季節ごとの空気感を楽しむタイプだけど、ただすぐ飽きるんだよな
まあせいぜい楽しむか
ゆらゆら揺らめく蜃気楼と耳をつんざくセミの鳴き声と熱中症ぎりぎりの緊張感たまらんね
季節ごとの空気感を楽しむタイプだけど、ただすぐ飽きるんだよな
まあせいぜい楽しむか
ジョグと少しトレイルラン始めました。
とんでもなく脚に負担、体の怠さと重さがあったけどストレスと性欲がぶっ飛んだ。
産まれたての子鹿みたいに脚がガクガクして、しばらく歩けなかった、以上。
とんでもなく脚に負担、体の怠さと重さがあったけどストレスと性欲がぶっ飛んだ。
産まれたての子鹿みたいに脚がガクガクして、しばらく歩けなかった、以上。
サウナスーツと手にスマホイヤホン見かけたわ
夏に向けてダイエットなら遅くも春先から始めるべきなのに
すぐいなくなるだろうけどね
夏に向けてダイエットなら遅くも春先から始めるべきなのに
すぐいなくなるだろうけどね
まあ世の中には一週に一回や二週に一回
月一しか走らない人もいるぐらいだからまあいいんじゃないか
月一しか走らない人もいるぐらいだからまあいいんじゃないか
山は大腿筋の前部が鬼のように盛り上がるよな。
首冷やすやつ試してみようかな
全身タイツで走ってほしい
この時期この暑さでは日中走るなんて出来ないですね
オリンピックとか大変そうだ
オリンピックとか大変そうだ
ゲロ吐く人も出てくるよー
無茶しても得にはならないからマイペースでOK
走って歩いて走って歩いてたまに日陰で休むとかバランスが必要
自分は大丈夫だろうと思う過信は禁物
無茶しても得にはならないからマイペースでOK
走って歩いて走って歩いてたまに日陰で休むとかバランスが必要
自分は大丈夫だろうと思う過信は禁物
森の中ならまだいけるな
森の仲はグリーンカーテンのおかげで土砂降ってもほぼ霧雨状態。
番組表見てたら今日の夜BSでトレランの番組やるみたいだけど、
「２０１８年、富士山の麓に広がる険しい山々で、フルマラソン４回分に匹敵する１６８キロを不眠不休で走るという過酷なレースが行われた。」
不眠不休で168kmってマジかよ
不眠はともかく不休って
「２０１８年、富士山の麓に広がる険しい山々で、フルマラソン４回分に匹敵する１６８キロを不眠不休で走るという過酷なレースが行われた。」
不眠不休で168kmってマジかよ
不眠はともかく不休って
ある日～森の中～熊さんに～出会った～♪
スタコラ～さっさっさっのさ～スタコラ～さっさっさっのさ～♪
森の中は雷にも注意してくれ
スタコラ～さっさっさっのさ～スタコラ～さっさっさっのさ～♪
森の中は雷にも注意してくれ
ウルトラ経験あると不眠もキツく思えるわ。
10k40分切れても100k14時間とか普通だし、168はクソ時間かかって眠くなると思う。
10k40分切れても100k14時間とか普通だし、168はクソ時間かかって眠くなると思う。
どうせ汗でベタベタになるのなら、最初に頭から水を被って走りだしたらどうだろう？
と思って昨日やってみたのですが、最初の方だけは涼しかったです
と思って昨日やってみたのですが、最初の方だけは涼しかったです
どうしても途中の公園で手を洗っちゃうな
汗でベタベタはどうでもいい 心拍数が上がり過ぎて気持ち悪くなる
人に向かってくる虫が怖いよー
ペースが乱れるから払うのも面倒
ペースが乱れるから払うのも面倒
足をつたう汗で靴がビチョビチョ
ジョギング中に複合交差点付近の歩道で80～90ぐらいの爺さんが小走りで歩道の凹凸で躓いて倒れて起き上がろうとしてたけどなかなか起き上がらない所を目撃してしまった。
倒れた付近の信号待ちで止まってる車はみんな静観してたけどようやく一台の車が動いて女性が助けてた。
その頃俺は反対側の信号待ちで動けなくてそのまま大丈夫か見てた。
いやーびっくり、近くを通って聞こえた内容だと躓いて起き上がれなかっただけみたいだが救急車を呼んだそうだ
倒れた付近の信号待ちで止まってる車はみんな静観してたけどようやく一台の車が動いて女性が助けてた。
その頃俺は反対側の信号待ちで動けなくてそのまま大丈夫か見てた。
いやーびっくり、近くを通って聞こえた内容だと躓いて起き上がれなかっただけみたいだが救急車を呼んだそうだ
厚くてやる気でね～
薄底に戻してみたら？
基本に帰って薄底だな
全裸で走ってみたい
超運動不足の友達とでかい公園を走ってきた
俺はいつも10km、今日は友達に合わせて早歩きくらいの速度で2.5km走った
そのあと友達をちょっと待たせてトラックをハイペースで5周
なんだか物足りなさはあるけどジョギングはじめた頃を思い出した
きっと友達は明日全身筋肉痛だろう
そして明日二度とジョギングなんてしないと思うんだろうな
俺はいつも10km、今日は友達に合わせて早歩きくらいの速度で2.5km走った
そのあと友達をちょっと待たせてトラックをハイペースで5周
なんだか物足りなさはあるけどジョギングはじめた頃を思い出した
きっと友達は明日全身筋肉痛だろう
そして明日二度とジョギングなんてしないと思うんだろうな
筋肉痛を緩和するには運動が終わってから30分以内に炭水化物とビタミンCを摂ると良い。
100%オレンジジュースをがぶ飲みすると早いよ。
筋肉を付けるならタンパク質が効果的
100%オレンジジュースをがぶ飲みすると早いよ。
筋肉を付けるならタンパク質が効果的
いやいや>>234はアウトだよ
最後の一行とか痛すぎる
人の感想を勝手に想像してんなよ
そういう押し付けがましい所が嫌われんだよ
最後の一行とか痛すぎる
人の感想を勝手に想像してんなよ
そういう押し付けがましい所が嫌われんだよ
アスペ？
シニカルなジョークって聞き流せない？
シニカルなジョークって聞き流せない？
今年も暑くなってきたけど、去年の事を思えば全然楽だよな？
去年の今頃って軽く体温超えしてたでしょ？
走ってて命の危険感じる日が多々あったわ。今は仕事中でも
楽に感じるわ。
去年の今頃って軽く体温超えしてたでしょ？
走ってて命の危険感じる日が多々あったわ。今は仕事中でも
楽に感じるわ。
ジョギングは日没後ですな
それでも汗がすごいけど
それでも汗がすごいけど
シューズ買ってきた
細かくペースとか距離とか
わざわざ書き込むことか？
気持ち悪い
わざわざ書き込むことか？
気持ち悪い
カリカリすんなよ
友達いるとか嘘に決まってるじゃん
夏が暑いのは仕方ない
早めに頭を冷やさないと発狂する
早めに頭を冷やさないと発狂する
何で友達居るのにこの板にいるの？
実際には孤男なんて俺しか居ないんじゃないのか？とか思ってしまう
俺がいるぞ
休日の予定は常にゼロだ
走る以外にない
休日の予定は常にゼロだ
走る以外にない
走ってくる
l''!,彡⌒ ミ
| |(´･ω･｀) おう！
＼ ヽ
| ･ ･.| |
| .,,;,. | |
| i.uj |ﾘ
| |(´･ω･｀) おう！
＼ ヽ
| ･ ･.| |
| .,,;,. | |
| i.uj |ﾘ
夕方４時ぐらいから走ろうかな
l''!,彡⌒ ミ
| |(´･ω･｀) お、おう
＼ ヽ
| ･ ･.| |
| .,,;,. | |
| i.uj |ﾘ
| |(´･ω･｀) お、おう
＼ ヽ
| ･ ･.| |
| .,,;,. | |
| i.uj |ﾘ
10キロ行ってきた
31℃とんでもない量の汗でた
もう休憩水分補給タイムいれないと無理だ
31℃とんでもない量の汗でた
もう休憩水分補給タイムいれないと無理だ
トレッキングは日が当たらないので長時間でも無問題だがジョギングは朝一でも熱中症手前になる。
一時休憩やマメな水分補給大事
倒れたらシャレにならないぜよ
今日は昼間に走ってくる
倒れたらシャレにならないぜよ
今日は昼間に走ってくる
着信もメールも誰からも来ないぞ。
家族ですら連絡取り合わないから絶対
孤独死ですわ。
家族ですら連絡取り合わないから絶対
孤独死ですわ。
だがそれがいい
よくわないだろw
わざわざ炎天下に走らなくても
暇なんよ…
ナマポマン
俺は孤独の戦士ナマポマンだから許してちょんまげ
うっす、走ったり歩いたりしてきた。
今日は結構昼間から歩いてる人がいたからビックリした
今日は結構昼間から歩いてる人がいたからビックリした
自分の体力の限界にチャレンジだよね
明日は2時間のトレラン行くぜ。
トレランなら大丈夫 直射日光じゃ無いからね
だな。
今にも心臓が飛び出しそうなのに熱中症のような感じはない。
今にも心臓が飛び出しそうなのに熱中症のような感じはない。
登山とジョギングやってるけど、トレランの人ははっきり言って邪魔
すれ違う時いつもコケろ！って念を送ってますw
すれ違う時いつもコケろ！って念を送ってますw
俺はわきによってお見送りしている。
するとあざーすって駆け下りていくな。
するとあざーすって駆け下りていくな。
汗かきすぎなのか、Bluetoothイヤホンがすぐぶっ壊れる
膝を少し痛めてしまった。
走るの自重してウォーキングのがいいかな？
走るの自重してウォーキングのがいいかな？
いや、走ったら余計に痛めるから歩くでしょ
もし歩いても痛いならしばらく休んどく
再開は歩きながら様子見
もし歩いても痛いならしばらく休んどく
再開は歩きながら様子見
先週の糞暑い中走ってシャワーしてやっと汗が引いたかなっていうくらいの時に
LEEの辛さ30のレトルトカレー食ったらまた汗が噴き出てエライ事になったわ。
明日は走った後にゴールデンカレーのバリ辛ってやつを食らう。
LEEの辛さ30のレトルトカレー食ったらまた汗が噴き出てエライ事になったわ。
明日は走った後にゴールデンカレーのバリ辛ってやつを食らう。
17時からいったら3kmくらいで気持ち悪くなってきて日陰で休んだらマシになった
危ない危ない
危ない危ない
今年は冷夏かと思ってたら梅雨明けと同時に去年並みの暑さになってきたよな。
腕からも大粒の汗が噴き出てくると、おー、夏が来たなーってなる。
走る時だけは夏が好き。普段の生活は冬が好き。
腕からも大粒の汗が噴き出てくると、おー、夏が来たなーってなる。
走る時だけは夏が好き。普段の生活は冬が好き。
自分も踵の痛みが再発中だからプール行ってる
バタ脚と大股水中ジョギング中心
オフシーズンに無理するとかバカげてると思うので
バタ脚と大股水中ジョギング中心
オフシーズンに無理するとかバカげてると思うので
>>283
踵？足底筋膜炎かな？俺もなった時はつらかった。休む事の大切さを学んだよ。
今日は夜になってから走るつもりです。プール羨ましい・・
踵？足底筋膜炎かな？俺もなった時はつらかった。休む事の大切さを学んだよ。
今日は夜になってから走るつもりです。プール羨ましい・・
トレランやってるやつの大腿筋はすげえよな。
一度銭湯で話したけど正面の張り出しは驚愕だった。
一度銭湯で話したけど正面の張り出しは驚愕だった。
トレラン「銭湯行ったらホモに凝視されて声掛けられちゃったよ。スゲーキモイのｗ」
準備運動みたいなのやってる？
イマイチ何やって良いかわかんないんだけども
アキレス腱延ばしを片足ずつ100回、片足をつま先立てて足首をクルクルくらいしかしてないんだけど
コレやっとけみたいなのある？
イマイチ何やって良いかわかんないんだけども
アキレス腱延ばしを片足ずつ100回、片足をつま先立てて足首をクルクルくらいしかしてないんだけど
コレやっとけみたいなのある？
>>287
それ走る前にやらない方がいいよ 走った後な それとアキレス腱伸ばしは何回も収縮させるんじゃなくてぐーっと20秒ぐらいかけて伸ばすといいよ
それ走る前にやらない方がいいよ 走った後な それとアキレス腱伸ばしは何回も収縮させるんじゃなくてぐーっと20秒ぐらいかけて伸ばすといいよ
>>287
伸ばすストレッチは走り終えた後にするのがいいみたい
走る前は動的ストレッチとかがいいらしいよ
伸ばすストレッチは走り終えた後にするのがいいみたい
走る前は動的ストレッチとかがいいらしいよ
そういえばウォームアップはするけどクールダウンはあんまりしてないわ
どっちも大事ね
どっちも大事ね
屁がでまくり(＾ω＾)
着地の時の衝撃で連続で出るよねｗ
プップップップッ！
プップップップッ！
さっきマッサージ行ってて猛烈な屁意に襲われ2度ほど血の気が引いた。
屁は出ても実は出さないように
しかし暑いな、寒いのも嫌だし秋ぐらいがちょうどいいかな短いけど
しかし暑いな、寒いのも嫌だし秋ぐらいがちょうどいいかな短いけど
マジで死ぬ暑さ
屁をこくと自転車が抜いていくという能力(召喚)を持っているので
抜いてった自転車乗りが熱中症にならないよう時間を考えて走ってる
抜いてった自転車乗りが熱中症にならないよう時間を考えて走ってる
汗じゃ追いつかない程の熱が体中に篭ってるから歩かざるをえない
熱中症の話で脳みそを卵に例えたゆで卵になったものを生卵に戻すことはできないでしょうってやつで脳に熱が通っていくのを想像してこわい
熱中症の話で脳みそを卵に例えたゆで卵になったものを生卵に戻すことはできないでしょうってやつで脳に熱が通っていくのを想像してこわい
米食ったら息切れしないね。新発見だ。
たまたまやｗ
夏のトレランは蚊、アブ、蜂が
うっとうしくて苦手。
へたすりゃ毛虫もぶら下がってる！
うっとうしくて苦手。
へたすりゃ毛虫もぶら下がってる！
無理！
蜂はシャレにならないぐらい糞危ない
確か秋頃の涼しくなった時が危険
去年、蜂が一匹ブンブン飛んで来て鬱陶しいなと思ったらすぐ近くに巣があったんかい！ってなった。
蛇は音で逃げてくれるけど急に目の前に現れたら踏みたくないから止まる
確か秋頃の涼しくなった時が危険
去年、蜂が一匹ブンブン飛んで来て鬱陶しいなと思ったらすぐ近くに巣があったんかい！ってなった。
蛇は音で逃げてくれるけど急に目の前に現れたら踏みたくないから止まる
>>297
すごく分かりやすい例えで怖くなった
というか、もう自分の脳の一部はゆで卵になってしまっている気がする
すごく分かりやすい例えで怖くなった
というか、もう自分の脳の一部はゆで卵になってしまっている気がする
>>302
蛇が逃げてくれるってヤマカガシか？
マムシはやばいだろ
適当言うな
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/ニホンマムシ
蛇が逃げてくれるってヤマカガシか？
マムシはやばいだろ
適当言うな
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/ニホンマムシ
ヘビの種類別で言い出したらキリがないやん
まあ俺の住んでる周りに逃げるヘビしかいなくてよかった
まあ俺の住んでる周りに逃げるヘビしかいなくてよかった
>>305
マムシは日本に生息する代表的なヘビなので
キリが無いとか言うほど突っ込んだ話じゃないよ
面倒なら「逃げるのもいるし好戦的なのもいる」と言っとけばいい
「ヘビは逃げてくれる」とかいう情報こそ種類や季節の限られた話
マムシは日本に生息する代表的なヘビなので
キリが無いとか言うほど突っ込んだ話じゃないよ
面倒なら「逃げるのもいるし好戦的なのもいる」と言っとけばいい
「ヘビは逃げてくれる」とかいう情報こそ種類や季節の限られた話
どうでもいい
蜂の集団の方が厄介
さてそろそろ走るか
蜂の集団の方が厄介
さてそろそろ走るか
熊が出ようと猪が出ようと猿が出ようと野良犬が出ようと走れ走れ走りまくれ！
トレランじゃないんで無縁です…
猪注意！って書いてあって、
そんなんおらんやろって思ってたら
向こうの方でガサガサ音がして
猪を見たとき、どんなアクション映画も
真っ青のダッシュで山林を命がけで
走り降りたわw
しんどいとか、メンタルのためとか
無縁のトレランはスリル満点ww
そんなんおらんやろって思ってたら
向こうの方でガサガサ音がして
猪を見たとき、どんなアクション映画も
真っ青のダッシュで山林を命がけで
走り降りたわw
しんどいとか、メンタルのためとか
無縁のトレランはスリル満点ww
田舎は辛いね～コッチは競技場だし安心
ヘビの種類まで言い出したらキリがないんじゃない
信じて噛まれた奴はざまぁwwww
>>302は無知を嘲笑いたいだけ
信じて噛まれた奴はざまぁwwww
>>302は無知を嘲笑いたいだけ
実につまらん争いだな～
今今帰ってきた。
体重900g減。途中山ガールとつがいのリスに遭遇。いいなあ夏山は。
体重900g減。途中山ガールとつがいのリスに遭遇。いいなあ夏山は。
本当にどうでもいいなら無視してればいい
「どうでもいい」だの「つまらん」だのレスがこれだけつくって事は何か気になる奴がいるんだろうなw
おもしれえわ
「どうでもいい」だの「つまらん」だのレスがこれだけつくって事は何か気になる奴がいるんだろうなw
おもしれえわ
うわ～必死だな～しかもなんか煽ってるよ～
脳みそがチョンみたいだよな～怖いわ～
脳みそがチョンみたいだよな～怖いわ～
>>317
おまえらはどうでもいいんだろうが
俺は楽しんでるからやり取り続いて欲しいんだわ
悪意を持って「蛇は逃げてくれる」とかレスしたんだから必死な粘着くらい湧いて構わんだろ
おまえらはどうでもいいんだろうが
俺は楽しんでるからやり取り続いて欲しいんだわ
悪意を持って「蛇は逃げてくれる」とかレスしたんだから必死な粘着くらい湧いて構わんだろ
はいはい、迷惑なのでやめてくださいキチガイジ。
ー以上ー
ー以上ー
別スレ建ててやってくれねぇかな？
本気にしたら命に関わる→勝手に死ね
…とかなら返す言葉も無かったのにな
本当にどうでも良いんだろうと思うわ
グヌヌヌって感じた
…とかなら返す言葉も無かったのにな
本当にどうでも良いんだろうと思うわ
グヌヌヌって感じた
沸点が低いキチガイジ乙
>>302がID変えずにガイジ合戦してれば良かったのにね
どうせ孤独板なんだから人格攻撃を何レスしても同じだよ
どうせ孤独板なんだから人格攻撃を何レスしても同じだよ
もうスレチだから余所でやってくれよ
嫌がってる奴もいるが上の方の人達はどうでもいい言ってるし
嫌な奴が我慢すれば済む
嫌な奴が我慢すれば済む
発狂ワロス
まぁ終わるまで静観してるわ。
本当に下らねぇ
本当に下らねぇ
ID:iNlI7KSL
ID:dJcbfIfF
コイツは複数の端末からの自演臭いな。
いちいちID変えたらバレるからって一人で二役ワロス
ID:dJcbfIfF
コイツは複数の端末からの自演臭いな。
いちいちID変えたらバレるからって一人で二役ワロス
くっさw
孤独な男って寡黙かと思ったら駅前のDQNみたいなオラオラもいるんだな。
DQN＝幼稚
体は大人頭脳は子供その名は・・・
体は大人頭脳は子供その名は・・・
と、突然並ぶ単発
さあ、果たして何人再レス出来るでしょうか
さあ、果たして何人再レス出来るでしょうか
ほら、早速妄想癖の幼稚な奴が来た(笑)
何人かは居ると思ってたけど妄想だったのか
おめでたい頭してんな
こんな過疎スレに何人もいねーだろ
いるなら単発自演しかいねーよ
こんな過疎スレに何人もいねーだろ
いるなら単発自演しかいねーよ
>>335
間違い指摘されたら素直に謝りゃいいのにね
「どうでもいい」とか言っても根は騒ぎたいのだろう
間違い指摘されたら素直に謝りゃいいのにね
「どうでもいい」とか言っても根は騒ぎたいのだろう
そうやって荒らしに餌を撒いてるお前も同じ騒いでいるだけだとなぜ気付かない
いい加減バカは黙ってろよ
いい加減バカは黙ってろよ
サンセット見ながら走ってくる
夏バテがやばい
通勤のときフラフラになる
通勤のときフラフラになる
ただでさえストレスフルなのに
こう暑いとめげるよな。
肉と野菜を食いまくって
走り込みで折れにくい心をつくらにゃね
こう暑いとめげるよな。
肉と野菜を食いまくって
走り込みで折れにくい心をつくらにゃね
2回くらい軽い熱中症みたいになってから
クエン酸+塩分みたいな熱中症対策の飴を2粒摂取してから行ってる
バカにしてたけど気温が上がってる割に結構楽な時多くなった
効くとは思えないんだけどコレ以外にしてること無いんだよなぁ
クエン酸+塩分みたいな熱中症対策の飴を2粒摂取してから行ってる
バカにしてたけど気温が上がってる割に結構楽な時多くなった
効くとは思えないんだけどコレ以外にしてること無いんだよなぁ
yurenikuiとかいうダジャレっぽい
ウエストドリンクホルダーに
凍らせたペットボトルを装着して
あえて超炎天下を異様な汗を
垂らして走る真夏のランは格別！
孤独を愛するってこういうことだよなって
思いながら楽しんでるわqw
ウエストドリンクホルダーに
凍らせたペットボトルを装着して
あえて超炎天下を異様な汗を
垂らして走る真夏のランは格別！
孤独を愛するってこういうことだよなって
思いながら楽しんでるわqw
確かにｗ
真冬には早く暑くなって欲しいとか思いながら走ってるしｗ
汗だくになった後の水浴びとアイスクリームを楽しむのだ！
真冬には早く暑くなって欲しいとか思いながら走ってるしｗ
汗だくになった後の水浴びとアイスクリームを楽しむのだ！
アイスクリームww
ユースクリーム♪
好きさ～♪
靴底にクッション性の高い素材を利用すると足の負荷が増えてしまう
https://gigazine.net/news/20190810-barefoot-sole/
https://gigazine.net/news/20190810-barefoot-sole/
暑かった、盆休みも孤独やなぁ
今日も死ねるくらいの暑さだった。汗の量がヤバイ。
この時期は走り出す前に塩を一つまみ溶かした水を飲んでく。
ただ単にその方が良いかなって思ったからやってるだけなんだけど。
この時期は走り出す前に塩を一つまみ溶かした水を飲んでく。
ただ単にその方が良いかなって思ったからやってるだけなんだけど。
自宅の二階で寝てたら熱中症みたいになった
手がしびれている
手がしびれている
この時期は塩サプリとアミノ酸サプリを多めの水です飲んでから走る
ボトルホルダーも装着して走ってるけど
ボトルホルダーも装着して走ってるけど
クソデブなので人も歩いていないような時間帯に走るようにしてるわ
>>355
ほんと塩飴でいいよ
クエン酸やカリウムも含まれてるのも多いし
味もレモンとかスポドリ味等色々あってどれも不味くない
ほんと塩飴でいいよ
クエン酸やカリウムも含まれてるのも多いし
味もレモンとかスポドリ味等色々あってどれも不味くない
朝走って夕食後はおふくろと散歩に行っている。
どちらも汗でグダグダになる。
どちらも汗でグダグダになる。
おかんと散歩はいいね。
おっさんアスリートの鏡だ。
おっさんアスリートの鏡だ。
俺の周りで30過ぎてジョギングしてる男は喪や孤が多い
健康のために走っているというのを自慢してくる
自慢できるのがそれしかないから
健康のために走っているというのを自慢してくる
自慢できるのがそれしかないから
走ってきた
今年初めてツクツクホーシの声を聞いた
夏の終わりが近付いてきている
今年初めてツクツクホーシの声を聞いた
夏の終わりが近付いてきている
まじ？ 土日４０度こえるらしいが…
>>366
ジョギングなんか自慢にならんやろ
ワイは汗かきたいから走ってるだけやわ
台風くる前に走ってくるンゴ
ジョギングなんか自慢にならんやろ
ワイは汗かきたいから走ってるだけやわ
台風くる前に走ってくるンゴ
ジョギングごときが自慢に聞こえてしまう人もいる
優しさを忘れてはいけない
優しさを忘れてはいけない
盆休み無いから走れないわ。
イライラが募る。
イライラが募る。
山走ってきたー。
1時間半で800g体重減。
1時間半で800g体重減。
>>372
ジョギングで基礎体力をつけて趣味や仕事に生かすのが目的だからな
走り出すとやめられなくなるのもあるが自慢にはならん
ジョギングで基礎体力をつけて趣味や仕事に生かすのが目的だからな
走り出すとやめられなくなるのもあるが自慢にはならん
膝痛めるのはフォームがよくないのかな？ 胸を張るような感じがいいのかなぁ。
お尻に近い部分を使うイメージがいいらしい
階段を登る時も大臀筋を使う意識をするといい
俺の場合、走り慣れただけかもしれんが、膝とか足首を痛めることが減ったよ
階段を登る時も大臀筋を使う意識をするといい
俺の場合、走り慣れただけかもしれんが、膝とか足首を痛めることが減ったよ
明日から雨らしいから走ってきたでー
ちょい走ってこようと思うと雨が降り出す
今日は休足日だな
今日は休足日だな
>>375
熊怖くないのか
早朝車で山のふもとまで行って始電まで山中の線路沿いを走りたいんだけど怖くて
熊怖くないのか
早朝車で山のふもとまで行って始電まで山中の線路沿いを走りたいんだけど怖くて
山を走る？ ん？平坦なんか？
うちはそんなんないぞ
うちはそんなんないぞ
トレランは平坦じゃ楽しくないだろ
>>384
断崖絶壁のあとちょい平地。
そのあと延々と急斜面が続いてちょい平地みたいなところ。
ちょい平地がないと死ぬ。
断崖絶壁のあとちょい平地。
そのあと延々と急斜面が続いてちょい平地みたいなところ。
ちょい平地がないと死ぬ。
今日は一日中天気悪そう。今週入ってからまだ走れてない。
何年か前に猿山トレランしようと思って山に入ったら外人いたんで
一緒に登りませんか？って声かけたら怖がられて逃げてった。
俺も猿相手に一人はキツイと思ってトレラン断念した思い出がある
一緒に登りませんか？って声かけたら怖がられて逃げてった。
俺も猿相手に一人はキツイと思ってトレラン断念した思い出がある
61歳マ？
６１歳？ジョガーやトレランナーなら普通年齢だよ
トレランは膝と足首、背筋くるよ。平地とは全く負荷が違うから。
下りとか片足に100キロ単位でのしかかって来ると思う。
2年ほど前トレランで森の遊歩道を走っていたら女物の下着が2枚落ちてた事があって森を抜けるまでめっちゃ怖かった。
ちょっくら走ってきた
サルとヘビに出くわしたわ
ヘビは跨ぐ時に気づいたから変な声出たわ
サルとヘビに出くわしたわ
ヘビは跨ぐ時に気づいたから変な声出たわ
まーたかかとやっちまったかも
踵は歩き始めとか凄くつらいですよね
もし足底筋膜炎なら、朝一にしゃがんだ姿勢のままアキレス腱を伸ばすと良いかもです
しばらくかかりますが、自分はそれで治りました
もし足底筋膜炎なら、朝一にしゃがんだ姿勢のままアキレス腱を伸ばすと良いかもです
しばらくかかりますが、自分はそれで治りました
昔足底筋膜炎で仕事辞めたわ。
半分はストレスだったんじゃないかと思ってる。
あれは半月から一月安静にしてれば治るよ、多分。
半分はストレスだったんじゃないかと思ってる。
あれは半月から一月安静にしてれば治るよ、多分。
風呂入る直前じゃないと走る気にならん、そして走る事より風呂入る方が億劫という
今日やっとツクツクボウシ聞いた
例年より遅いはず＠関西
例年より遅いはず＠関西
オレも春に踵やったわ。
ある日突然歩けなくなったとき終わったと思った。
ある日突然歩けなくなったとき終わったと思った。
そこからどうやって回復したの？
ヨコからだがテーピングは効く。
ネットで探してクルクルやってみ。
俺の場合は次の日歩けるようになった。まるで魔法のようだった。
ネットで探してクルクルやってみ。
俺の場合は次の日歩けるようになった。まるで魔法のようだった。
足底筋膜炎って走り過ぎの人やや扁平足の人がなりやすいんでしょ
自分の場合は扁平足の逆のハイアーチ
土踏まずに効く！ってサンダルの土踏まずの突起部分が、土踏まずに当たらないw
うぜえわ
ふつうでいいんだがね・・
土踏まずに効く！ってサンダルの土踏まずの突起部分が、土踏まずに当たらないw
うぜえわ
ふつうでいいんだがね・・
走り初めの人がなるんだと思う。
初心者の頃俺もよく怪我したけど、今じゃ殆ど痛くならないよ。
自覚症状で多分疲労骨折は何度か有る。
初心者の頃俺もよく怪我したけど、今じゃ殆ど痛くならないよ。
自覚症状で多分疲労骨折は何度か有る。
俺はジョギング、レッキング歴20年だが今年初めてなったぞ。
奥につきあって夜中の散歩を追加したのが原因だとは思う。
奥につきあって夜中の散歩を追加したのが原因だとは思う。
足底筋膜は足裏をゴルフボールでゴリゴリが一番きく
今のところ再発なし
今のところ再発なし
俺は大人になってからシンスプリントになった
医者にかかったら
運動部に入ったばかりの中学生なんかがかかるんだよ
って言われた
医者にかかったら
運動部に入ったばかりの中学生なんかがかかるんだよ
って言われた
俺は距離をいきなり伸ばして後脛骨筋炎に二回なったなー内くるぶし痛かった
中足骨の疲労骨折はジョグを始めた頃にやった
足の甲がパンパンに腫れて焦った
足の甲がパンパンに腫れて焦った
春からプロテインを取るようになって筋肥大は実感しているけどふくらはぎのパンパン感がたまらん。
やっと休みだやっと走れる。
一週間分のストレスを汗とともに絞り出してくるぜ。
一週間分のストレスを汗とともに絞り出してくるぜ。
もう休みが終わってしまう感漂う9連休最終日
15キロほど走ってきたんだが、死にそうな暑さで汗の量もとんでもない。
来年の東京オリンピックってこんな暑さでマラソンするのか。信じられんな。
来年の東京オリンピックってこんな暑さでマラソンするのか。信じられんな。
全ラウンド様子見とか舐めてんのかこいつ
>>414
マジか・・・。プロテインってそんなに効くのか。俺は走る前にBCAA、
走り終わった後に卵、ヨーグルト、牛乳や納豆でタンパク質補給してたんだが
それじゃ足らなかったのかな？走ってるから足は引き締まってるけど、そんなに
ふくらはぎや太ももがパンパンに張ってるって感じじゃないんだよな。
マジか・・・。プロテインってそんなに効くのか。俺は走る前にBCAA、
走り終わった後に卵、ヨーグルト、牛乳や納豆でタンパク質補給してたんだが
それじゃ足らなかったのかな？走ってるから足は引き締まってるけど、そんなに
ふくらはぎや太ももがパンパンに張ってるって感じじゃないんだよな。
ってかふくらはぎが発達するのって運動音痴の走り方って言われてなかったっけ？
普通にジョギングしててムキムキにはならんよな。
高校で長距離やってたときもタンパク質意識してたが肥大化はしなかった。
高校で長距離やってたときもタンパク質意識してたが肥大化はしなかった。
高橋尚子見たらわかるやろ、
ムキムキなのは短距離選手。
今からジョギング行ってくるか、ほんとは深夜2時ぐらいが好きなんだが
明日仕事だしな。
ムキムキなのは短距離選手。
今からジョギング行ってくるか、ほんとは深夜2時ぐらいが好きなんだが
明日仕事だしな。
骨盤周り痛が全然治らない。片足着地するたびに鈍痛があり、嫌になってくる。
体重を支える筋力不足だとおもうが、、まじ怪我したらやる気なくなってくるな。
体重を支える筋力不足だとおもうが、、まじ怪我したらやる気なくなってくるな。
>>427
俺、腕、骨折して2カ月以上走ってないわ。
今は走る気がしないが、また走るようになるんだろうか？
俺、腕、骨折して2カ月以上走ってないわ。
今は走る気がしないが、また走るようになるんだろうか？
>>429 お互い15分くらいのジョグから始めよーぜ
キロ8分ペースな。
プロテインって怪我の治りにも効果あるんだろうか？
キロ8分ペースな。
プロテインって怪我の治りにも効果あるんだろうか？
プロテインってようはタンパク質なわけだから
怪我を治す材料的に考えて効果あるんじゃね
骨だって成分はリン酸カルシウムとタンパク質だし
怪我を治す材料的に考えて効果あるんじゃね
骨だって成分はリン酸カルシウムとタンパク質だし
>>430
プロテインとマルチビタミンミネラル飲んでると髪と爪の伸びが早くなるから、皮膚とか骨の再生にも効果はあると思う
プロテインとマルチビタミンミネラル飲んでると髪と爪の伸びが早くなるから、皮膚とか骨の再生にも効果はあると思う
でもプロテインって屁が臭くなるんじゃなかったっけ？
いつも嗅いだことないめっちゃ臭い屁でるよ
臭くなるのはプロテインが多すぎるか腸が荒れてるかじゃね
屁なんてどうでもいいんだよ。
60近くになるとサルコペニア対策にプロテインはいるよ。
60近くになるとサルコペニア対策にプロテインはいるよ。
今日からジョグ始めたぞ
初回だし3キロの軽ジョグだけど完走はした
週どれくらいのペースで走るのだ？
初回だし3キロの軽ジョグだけど完走はした
週どれくらいのペースで走るのだ？
さしあたり
5kmまたは30分 を週3
そのうち馴れて涼しくなったら
週末を気が向いたときに10kmまたは60分にできれば上出来
シューズだけはまともなのを2足買って交互に履くのを忘れずに
5kmまたは30分 を週3
そのうち馴れて涼しくなったら
週末を気が向いたときに10kmまたは60分にできれば上出来
シューズだけはまともなのを2足買って交互に履くのを忘れずに
雨が上がったので、走ってきた
秋の虫達が鳴いていました
朝晩は少しだけ涼しくなってきたように感じる
秋の虫達が鳴いていました
朝晩は少しだけ涼しくなってきたように感じる
>>438
週2、1回3～5kmぐらいからで良いと思う
3ヶ月以上続いたら10kmに挑戦するのも良いと思う
ジョギングでも筋トレと同じで絶対、連日はやめた方がいい
休息は大切
週2、1回3～5kmぐらいからで良いと思う
3ヶ月以上続いたら10kmに挑戦するのも良いと思う
ジョギングでも筋トレと同じで絶対、連日はやめた方がいい
休息は大切
俺は連日やってるわ、体力向上が目当てじゃなくてジョギングそのものが目的だからな。
腹筋割る為には筋トレが必要なのかな？
走るだけじゃ全く変わらない。
大して走ってないけど。
筋トレはジョギング以上に面倒くさい。続かないんだ。
走るだけじゃ全く変わらない。
大して走ってないけど。
筋トレはジョギング以上に面倒くさい。続かないんだ。
腹筋は人体は全員割れてるから脂肪落とせば浮き上がるんじゃね？
俺も脂肪ないから腹筋割れてるわ
ジョギングするしないは関係ないな
ジョギングするしないは関係ないな
３年半ぶりに走ったら4キロ程度でもバテバテ
何かダルいという理由で度々止まってしまった
何かダルいという理由で度々止まってしまった
それでも、3年半ぶりに走ろうという
その心意気や良し
その心意気や良し
無茶して朝10キロ、夜10キロとか走ったら速攻で怪我した。馬鹿なことしたなあ。40近いのに
で直るのに一週間以上掛かったりして元も子もないんだよな
まぁ俺も一回やってるから分かるんだが
まぁ俺も一回やってるから分かるんだが
そうそう。一か月以上経つのにまだ違和感ある
逆にすっごい時間無駄にした感ある
逆にすっごい時間無駄にした感ある
友達と走ったり、奥と散歩したり、なぜか女がいたりと、この板には孤独気取りの偽孤男が紛れ混んでる
いわゆる、「『下』を見て安心したい」というやつか
しかし俺のような完全に友人が一人も居ない孤男もこのスレには沢山居る
今日も夜に走るぞ
今日も夜に走るぞ
加須エントリーした。当然ひとりで参加だ。
折り返しの掛け声やハイタッチなど当然ない。
黙々と走って帰るのみ
折り返しの掛け声やハイタッチなど当然ない。
黙々と走って帰るのみ
トレイルラン応募しようとしたら1日前に期限切れてた、、
ま、25キロなんて今走れると思えないしいいか。
ま、25キロなんて今走れると思えないしいいか。
今日もトレラン行ったぜ。
体重1キロ減。アフタービールがヤバいｗｗ
体重1キロ減。アフタービールがヤバいｗｗ
>>455
競争意識はあるのかもしれないけど、わざわざ参加料金払ってまで大会に参加する意味あるのかと思ってしまう。
まあケガせず頑張ってくれや。
競争意識はあるのかもしれないけど、わざわざ参加料金払ってまで大会に参加する意味あるのかと思ってしまう。
まあケガせず頑張ってくれや。
自己記録分かってモチベーションになるじゃん
同じ目的で集まってる人見るのも楽しいもんだよ
同じ目的で集まってる人見るのも楽しいもんだよ
ガリだけどジョギングやってる人いない？
ガチ勢以外でみたことないんだよね…
ガチ勢以外でみたことないんだよね…
ガリガリだけど？174/49～50
普通にほぼ毎日7kmちんたらジョギングだよ
普通にほぼ毎日7kmちんたらジョギングだよ
もやしやんけ
ガリの方が膝とかに負担少なくて良さそう
デブは膝痛めやすいから
デブは膝痛めやすいから
まじデブったけど負荷ハンパないよな。膝、足首、骨盤と順番に故障が来たわ。
やっと10キロぐらい痩せたわ。
やっと10キロぐらい痩せたわ。
>>467
ジョギング関係なくない？
風邪ひきやすくなるのって箱根出るような超ハードなランナーの話でしょ
ジョギング関係なくない？
風邪ひきやすくなるのって箱根出るような超ハードなランナーの話でしょ
>>466
すげえな、ワイは全然痩せんわ
筋トレしてるから痩せたいより
腹回りの脂肪を落としたいけどなかなか難い
すげえな、ワイは全然痩せんわ
筋トレしてるから痩せたいより
腹回りの脂肪を落としたいけどなかなか難い
確かに腹がなかなか落ちない。5キロでやっとへっこんで来たから。
みっともないよな
みっともないよな
山の斜面を歩いて登っていく時は、背筋をまっすぐに伸ばし、
つま先からでも踵からでもなく、つま先から踵まで均等に体重がかかるように
一歩を踏み出す形が良いらしいのだけど、これはジョグで登っていく時も同じなのかな？
つま先からでも踵からでもなく、つま先から踵まで均等に体重がかかるように
一歩を踏み出す形が良いらしいのだけど、これはジョグで登っていく時も同じなのかな？
それでいいんじゃね
登りで踵から着地ってのも効率悪そうだし
背筋伸ばして気持ち前傾でいけば力学的にもよさそう
登りで踵から着地ってのも効率悪そうだし
背筋伸ばして気持ち前傾でいけば力学的にもよさそう
>>475
山の登りでつま先着地だと滑るよね下りは踵着地だと足首ひねるよね ジョギングの登りはフラットがいいのかな
山の登りでつま先着地だと滑るよね下りは踵着地だと足首ひねるよね ジョギングの登りはフラットがいいのかな
山登りはごついトレッキングシューズでベタだよ。
つま先も踵着地もムリ。
つま先も踵着地もムリ。
あー、やっと走れる。一週間も空けてしまった。
>>481
いやいや、仕事が忙しかったから。
最近マントラを聞き流してるんだが、走ってる時にずーっとそのマントラが
頭の中を流れてたわ。
いやいや、仕事が忙しかったから。
最近マントラを聞き流してるんだが、走ってる時にずーっとそのマントラが
頭の中を流れてたわ。
ジョギングで体重増える？
増えない。
膝痛めて休養し始めてから1ヶ月半くらい
そろそろ再開しようかな
そろそろ再開しようかな
ウォーキングから始めましょう。
腕、骨折から2カ月。俺も復帰するかなあ。
かかと痛から一週間休養後に復帰して悪化したやつがいるらしい
一週間どころか、2ヶ月経っても違和感が取れない、ちょっと走るとすぐ痛くなるのには心折れそうになる。
柔軟、補強からだな。完全に走る以前の問題だと思う
柔軟、補強からだな。完全に走る以前の問題だと思う
足底筋膜炎は長引くらしいね
腸脛靭帯をやったときは、痛みが出るまで走ったりしながら治したんだが
２ヶ月半はかかったし絶対休養したらもっと早く治ったのかなとも思う
２ヶ月半はかかったし絶対休養したらもっと早く治ったのかなとも思う
俺は最近右の股関節に違和感
ストレッチとかいろいろ試しつつも一進一退
ストレッチとかいろいろ試しつつも一進一退
皆は体重どのくらい？
俺は174の75プチデブからようやく65まで落とした。60～62までは落としてマラソン大会にでも出たい。
腹もやっと引っ込んできたが、皮が余ってるからやだわ。
俺は174の75プチデブからようやく65まで落とした。60～62までは落としてマラソン大会にでも出たい。
腹もやっと引っ込んできたが、皮が余ってるからやだわ。
>>493
すげーな！体重羨ましいわ
こっちは180センチ、80キロ
真面目に走れてないせいか全然痩せない
これでもフルマラソンは何度か完走したことある
5時間ランナーだけどね
すげーな！体重羨ましいわ
こっちは180センチ、80キロ
真面目に走れてないせいか全然痩せない
これでもフルマラソンは何度か完走したことある
5時間ランナーだけどね
高身長うらやましい
痩せたらモテそう
そう単純な話ではないとは聞くけど
痩せたらモテそう
そう単純な話ではないとは聞くけど
腹の脂肪は減っても伸びた皮はどうしようも無いのかな
走りやすくなりましたね。最近食べてばかりでかなり太った‥週4で各5キロは少なすぎたかな‥
>>497
しばらく皮が余ってるけど数か月でぴったりと戻るから心配いらない
うちの犬が出産したときはそうだった
しばらく皮が余ってるけど数か月でぴったりと戻るから心配いらない
うちの犬が出産したときはそうだった
雨で走れないね。
嬉しそうだな
そんな時は、体育館の周回コース(ないところもあるが)か、トレーニング室でウェイトはどうだろうか
ケガ防止の為、脚づくりに筋トレもいいかも
ケガ防止の為、脚づくりに筋トレもいいかも
>>502
スーパーアスリートのICHIROと一緒にしないでくれw
彼は無駄な脂肪や筋肉が一切なくて、必要な筋肉だけであの数値なんだよ
こっちは必要な筋肉がなくブヨっとしてて、パッと見ガラモンみたいなんだよ
スーパーアスリートのICHIROと一緒にしないでくれw
彼は無駄な脂肪や筋肉が一切なくて、必要な筋肉だけであの数値なんだよ
こっちは必要な筋肉がなくブヨっとしてて、パッと見ガラモンみたいなんだよ
>>506
まあ、自分のテンションが上がるような捉え方してもええやん
ワイは数値上はイチローとほぼ同じや！って
まあ、自分のテンションが上がるような捉え方してもええやん
ワイは数値上はイチローとほぼ同じや！って
火～土曜ずっと雨 ガーンｗ
室内のランニングマシンはジョギングの醍醐味無しやしな。
季節的に雨でも問題ないけど靴はどうにもならん。
ただ降ってない時間帯は必ずあるから不可能かと言うとそれほどでもない。
季節的に雨でも問題ないけど靴はどうにもならん。
ただ降ってない時間帯は必ずあるから不可能かと言うとそれほどでもない。
8月になったら新しいシューズ買おうと思ってたのに風俗で金使い過ぎたった。
来月まで我慢だな。
来月まで我慢だな。
性欲を走って発散させるんだ！
こないだごちゃんねるニュースで見たけどクッション性の高い靴は膝への負担が大きいらしい
雨降ってるけど明日走れないから行ってくるか。
走れば何処かしらの負担は掛かるもんさ
こないだ近所の川沿いのコースにサンダルで走ってる奴いて、それ走りにくいだろってツッコミたくなったw
かかとを留めるタイプのサンダルだったけど
かかとを留めるタイプのサンダルだったけど
フルマラソンに草履だかわらじだかで出てるヤツもいるしな
器用な人は自分で作ったワラーチで走るらしいね
面白そうだが不器用だし壊れて帰れなくなるのが怖いから手が出せない
面白そうだが不器用だし壊れて帰れなくなるのが怖いから手が出せない
さてトレラン行ってくる。
https://gigazine.net/news/20190810-barefoot-sole/
2019年08月10日 18時00分 サイエンス
靴底にクッション性の高い素材を利用すると足の負荷が増えてしまう
ありがちな話かなと思う
機能性の高い装備をすると、その分本来の身体機能が衰えるみたいな
2019年08月10日 18時00分 サイエンス
靴底にクッション性の高い素材を利用すると足の負荷が増えてしまう
ありがちな話かなと思う
機能性の高い装備をすると、その分本来の身体機能が衰えるみたいな
帰りに雨にあった。
ずぶ濡れ
気持ちええー。
ずぶ濡れ
気持ちええー。
ちょっと膝に違和感があったので、今日は歩いてきた。たまにはいいね。
>>528
ソースはこれだけどこのスレの住人は孤独でジョギングしてるわけで
このニュース見てクッション性の悪い靴選んでそれはそれで足壊したり
快適なジョギングを阻害されたりしそうなんで無理に変更する必要無いと思った。
それに膝への負担が問題になるほどのハードなジョガー(毎日１０キロ以上)もそんなに居ないだろう。
勿論俺も、たとえその話が真実だとしても今のアシックソを辞めるつもりなど一ミリも無い。
ソースはこれだけどこのスレの住人は孤独でジョギングしてるわけで
このニュース見てクッション性の悪い靴選んでそれはそれで足壊したり
快適なジョギングを阻害されたりしそうなんで無理に変更する必要無いと思った。
それに膝への負担が問題になるほどのハードなジョガー(毎日１０キロ以上)もそんなに居ないだろう。
勿論俺も、たとえその話が真実だとしても今のアシックソを辞めるつもりなど一ミリも無い。
雨で走れないので筋トレメイン 晴れてても酒が入っているので走れない (T^T)
俺はオッサンだから近年はじまった厚底の流れについていけてない。マラソンシューズにおけるナイキなんて俺のガキの頃はクソみたいな扱いだったからな。
質実剛健って感じのミズノの方がいい。
たまに見るけどベイパーフライとか走りづらそうって感じしかしない。
質実剛健って感じのミズノの方がいい。
たまに見るけどベイパーフライとか走りづらそうって感じしかしない。
時は流れるんやで
背筋やお尻の筋肉を効果的に鍛える運動としてバックエクステンションというものがあり、
腹筋などの身体の前面だけでなくそれによって身体の後面も効果的に鍛えよう、とのことだったので
「ものは試しだ、ジョギング時の姿勢改善につながるかも」とやってみたら、何と1回目にして腰を痛めてしまった
腹筋などの身体の前面だけでなくそれによって身体の後面も効果的に鍛えよう、とのことだったので
「ものは試しだ、ジョギング時の姿勢改善につながるかも」とやってみたら、何と1回目にして腰を痛めてしまった
俺もスクワットやったら腰やったなあ
先週調子良くなかったから休んだので
半月ぶりに走ってきた
暑さも大分ましやし走りやすかった
ええ汗かいたわ
半月ぶりに走ってきた
暑さも大分ましやし走りやすかった
ええ汗かいたわ
朝夕涼しくなって、夏の終わりを感じるな・・・。
今年の夏はあっという間に過ぎて行った感じ。去年ほど熱くなくて
あんまりシンドイっていうのも無かったしな。
今年の夏はあっという間に過ぎて行った感じ。去年ほど熱くなくて
あんまりシンドイっていうのも無かったしな。
くそ暑い時期と長雨のせいでほとんど走れてないからやっと走れるようになった
涼しくても汗ハンパないわ。
昨日の酒のせいかな。
昨日の酒のせいかな。
酒を飲みすぎて吐いた翌日は、何故か膝の痛みが良くなっている
どういうメカニズムだ？
アルコールで痛みを感じる神経が侵されてしまったのか？
どういうメカニズムだ？
アルコールで痛みを感じる神経が侵されてしまったのか？
体重が軽くなって負担が減ったとかは考えられないか？
酒飲んでふにゃふにゃになると余計な負担を膝に掛けないような足運びに一時的になるとか。
ちゃんと走ってるのか？
オレは今日も3キロ走ってきたぞ
夕方になると少し涼しくなって、だいぶ走りやすくなった
オレは今日も3キロ走ってきたぞ
夕方になると少し涼しくなって、だいぶ走りやすくなった
いい年こいて酒に飲まれるなよ
潰れるなんて恥だぞ
潰れるなんて恥だぞ
俺は4キロぐらい走ってきた。Garminで測ったらキロ5分30だった。
今の俺にはこれぐらいがちょいキツイ
5キロ25分を気持ちよく流せることが目標だ
今の俺にはこれぐらいがちょいキツイ
5キロ25分を気持ちよく流せることが目標だ
冬場に10km50分を軽く出せるようになれば、サブフォーくらいかな。
5キロ25分を気持ちよく流すなら、大会で10キロ40分切るくらいは必要だぞ
とてもじゃないが今の時点で10キロ40分は夢のまた夢。
とりあえず11月にマラソン大会あるので、5キロ20分～21分の間を狙っていきたい。
とりあえず11月にマラソン大会あるので、5キロ20分～21分の間を狙っていきたい。
せっかく再開したのに暴飲暴食がやめるきっかけになるから気をつけないと
ジョギングをするための体調管理そのものもジョギングの利点かもな。
炭水化物が足りない状態でジョギングすると足ガクガクになって寒気するから
無理やり二郎系ラーメンとか食って蓄えてる
無理やり二郎系ラーメンとか食って蓄えてる
極端だな
白米最強だよ。
今日はやっと8日ぶりに走れる。しかも夜中にハゲシイ雨が降って、今は
太陽が照り付けてるからとんでもない湿気だ。死ねるほどの汗かきそう。
太陽が照り付けてるからとんでもない湿気だ。死ねるほどの汗かきそう。
13キロほど走ってきた。やっぱり8日も空けると走力落ちる。
汗もなんだかヌルヌルした汗だった。
汗もなんだかヌルヌルした汗だった。
ワイはたった３キロやわ
日射しキツいわむし暑いわたまらん
日射しキツいわむし暑いわたまらん
暑くて無理
早く秋になれ
早く秋になれ
夜に走りに行くけどそれでも暑い
今日暑いw
熱波の中トレラン行ってきた。
時間１時間３０分
往復 8.5km
消費カロリー 561kcal
歩数 10306歩
体重１キロ減
時間１時間３０分
往復 8.5km
消費カロリー 561kcal
歩数 10306歩
体重１キロ減
もう2カ月も走ってないw
時間１時間３０分でカロリー 561kcal は多いのか？
普通のジョギングで体重×距離がだいたいのカロリーらしいし、トレラン8.5kならもっと消費してそう
20度以上だと暑くて走れん
最近、走り終わってシャワー浴びてる時に金玉の奥がキューっと
締め付けられるように痛くなることがある。これは一体何なんだ？
締め付けられるように痛くなることがある。これは一体何なんだ？
恐らくジョギングによって骨盤底筋が疲労しているんじゃない？
タヌキかよ
台風来る前に走ろうと思って外出たけど蒸し暑すぎて20分くらいで嫌になった
タヌキwww
>>576
うん。してるな。走る前にサプリメント飲んだりするから
超濃い小便が出て尿道が痛い時がある。
うん。してるな。走る前にサプリメント飲んだりするから
超濃い小便が出て尿道が痛い時がある。
40分ジョグしてきた
でも生中2杯とラーメン食べたから意味ない気がしてきた
でも生中2杯とラーメン食べたから意味ない気がしてきた
ラン歴12年くらいだけど、今日初めて走り終わった後に血尿が出た
話としては聞いてたが、恐ろしいな…
話としては聞いてたが、恐ろしいな…
以前は週3－5はしてた。最近5年ぶりくらいに30分走ったが初めて膝が痛くなったわ。
コンクリートの上を走るとこんなに衝撃来てたんだな。
40代に入るとコンクリの上は厳しいかも。
コンクリートの上を走るとこんなに衝撃来てたんだな。
40代に入るとコンクリの上は厳しいかも。
一回涼しくなってからの蒸し返し残暑だからキツイわー
>>577
シャワーで小便するのを極めると
床屋とかで髪に湯をかけられただけで
条件反射で漏らすらしい
頑張ってくれ
シャワーで小便するのを極めると
床屋とかで髪に湯をかけられただけで
条件反射で漏らすらしい
頑張ってくれ
>>583
懐かしい。
俺も40代で走り始めたときは膝サポーターで固めて公園一周からだったよ。
10周するのに3ヶ月かけた。
懐かしい。
俺も40代で走り始めたときは膝サポーターで固めて公園一周からだったよ。
10周するのに3ヶ月かけた。
ファンタグレープみたいな色の尿なら何度か出たことある
これは血尿と呼べるのか否か
適当に調べたらランニング後はよくあることって出てきたから
面倒臭がりの俺は病院にはいかなかった
>>582は病院に行った？
これは血尿と呼べるのか否か
適当に調べたらランニング後はよくあることって出てきたから
面倒臭がりの俺は病院にはいかなかった
>>582は病院に行った？
停電中でする事無いから走りに行こうかな。
あまり走りに行けないから軽い筋トレメインになってしまっている
俺のランニングシューズがとうとう走行距離3200キロ突破した。
あと500キロくらい余裕で走れそうな気がするが、もう替えた方が良いのかな？
ゴムが擦り減ってクッション部分が出てきてるし。
あと500キロくらい余裕で走れそうな気がするが、もう替えた方が良いのかな？
ゴムが擦り減ってクッション部分が出てきてるし。
もう変えた方がよくね？1年間毎日走ってたとしたら、毎日8.8キロ走ってた計算になるじゃん
結構使い込んだな。怪我するぞ
結構使い込んだな。怪我するぞ
ジョギングシューズは雨の日染み込んできたら買い替えています。
新品でも雨の日は濡れないか？
Ｏ脚の俺は必ず両足の外側が削れる
余りにも削れてきたら買い換えるようにしてる
余りにも削れてきたら買い換えるようにしてる
軟骨は大丈夫か？
ケチって怪我したほうが金かかるのに
俺はケチだから靴底補修材で修理して穴が開くまで履くぞ。
シューズは何使ってる？
流行りのナイキか
流行りのナイキか
>>600
最初はナイキだったけど、今はアディダス履いてる。
アシックスとかミズノとかも良さそうだけど何故か手が出ない。
最初はナイキだったけど、今はアディダス履いてる。
アシックスとかミズノとかも良さそうだけど何故か手が出ない。
もうそろそろちょっと長い目の距離走っても大丈夫だろうと思って
走りに行ったらとんでもない湿気と高温で体中の水分を搾り取られた。
この時期にこの暑さっておかしいよな？
走りに行ったらとんでもない湿気と高温で体中の水分を搾り取られた。
この時期にこの暑さっておかしいよな？
アシックスのデザインは野暮ったいけど安定感あって走りやすいな
>>600
最近はもっぱらアシックスだわ
ナイキ、アディダスは合わなかった
モデルにもよると思うけど
意外とアンダーアーマーがしっくりきて怪我が減った
ミズノは甲とか幅とがピッタリくる物がなくて履いたことない
最近はもっぱらアシックスだわ
ナイキ、アディダスは合わなかった
モデルにもよると思うけど
意外とアンダーアーマーがしっくりきて怪我が減った
ミズノは甲とか幅とがピッタリくる物がなくて履いたことない
今朝はヤバかったね
熱中症対策してなかったからフラフラで帰還した
熱中症対策してなかったからフラフラで帰還した
最初はアシックス。履きやすいけど何かデザインと色が地味。
2代目ナイキレボリューション2、最初は紐もカラーでデザインが派手でカッコよいが履きにくい。
2，3年履いてるが今では履きやすいけど何か派手すぎだなに変わった。
不思議と履いてるとフィットしてくる。
2代目ナイキレボリューション2、最初は紐もカラーでデザインが派手でカッコよいが履きにくい。
2，3年履いてるが今では履きやすいけど何か派手すぎだなに変わった。
不思議と履いてるとフィットしてくる。
正月に陸王の再放送を見て以来、足袋シューズが気になって仕方ないのですが
誰か使ってる人っていますか？
誰か使ってる人っていますか？
ほぼミズノ
ミズノの場合、適当に試し履きしても、すぽって入る
アシックスはそうでもない
足底筋膜炎になりかけたのでインソールはSuperfeetっての使ってる
ミズノの場合、適当に試し履きしても、すぽって入る
アシックスはそうでもない
足底筋膜炎になりかけたのでインソールはSuperfeetっての使ってる
学生の時はアシックスだったけど最近はアディダスだわ
ランニング以外でアディダス使ってて、それでランニングもアディダスになった
ランニング以外でアディダス使ってて、それでランニングもアディダスになった
俺的には安定のアシックス
アディダスはなんか窮屈に感じるんだよな
アディダスはなんか窮屈に感じるんだよな
此岸の暑さに耐え、ヒトは
彼の岸辺に至る
彼の岸辺に至る
暑くて4キロくらいでペットボトル500ミリは消費してしまう
さすが孤男
ナイキ率が低いようだ。浮ついたシューズは選ばないとみえる
ナイキ率が低いようだ。浮ついたシューズは選ばないとみえる
ナイキは別に普通だろ
サッカニーとかじゃないの
サッカニーとかじゃないの
最近、アディダスからナイキに移行してるわ
ナイキ履いても早くなをかならんぞ
トレランで足を捻っちまった。
大丈夫か
50分ジョグ行ってきた。すげー疲れた
途中活発そうなチャリ中学女子からこんばんわ！！って声かけられた。
そう教育されてるんだろう。
突然だったから「デュふッッ、、コんばんわ^_^」
ってキモい返事しか出来なかった
あの中学女子もう二度と知らない人に挨拶しないだろうなと思うと悲しい
50分ジョグ行ってきた。すげー疲れた
途中活発そうなチャリ中学女子からこんばんわ！！って声かけられた。
そう教育されてるんだろう。
突然だったから「デュふッッ、、コんばんわ^_^」
ってキモい返事しか出来なかった
あの中学女子もう二度と知らない人に挨拶しないだろうなと思うと悲しい
最近は怪しそうな奴には予防として先に挨拶するよう教育されてるらしいぞ
クソっ
ジョキングしてただけなのに怪しいオッさんってか？
ジョキングしてただけなのに怪しいオッさんってか？
真夏にジョギングしてると暑さに強くなってくるよな。
仕事で外回りしてる時、暑い事は確かなんだが、シンドイとは思わなくなる。
この暑い中走る事と比べたら遥かに楽なんだよな。
仕事で外回りしてる時、暑い事は確かなんだが、シンドイとは思わなくなる。
この暑い中走る事と比べたら遥かに楽なんだよな。
ちょっと夜に走っている方に質問なんだが、反射バンドやLEDバンドは使っていますか？
事故防止や不審者に思われないために着けようと思うのだが、皆さんはどうしているのですか？
事故防止や不審者に思われないために着けようと思うのだが、皆さんはどうしているのですか？
自転車用の点滅するライトを手に持ってる
もちろんやりにくいので、バンドとかの装着できるタイプのほうがいいと思う
ホームでは、ヘッドライトしてジョギングしてる人もいる
犬の散歩してる人はわりとライトもってるイメージ
帰宅かなんかの人はまくっらな中、なにもしてくんない
もちろんやりにくいので、バンドとかの装着できるタイプのほうがいいと思う
ホームでは、ヘッドライトしてジョギングしてる人もいる
犬の散歩してる人はわりとライトもってるイメージ
帰宅かなんかの人はまくっらな中、なにもしてくんない
スマホを腕にまいて、ランキーパーの画面つけっぱ、画面輝度MAX
まだ走り始めたばかりで、普通のジャージで走ってるのですが、いかにもランナーって感じに決まってる人を見るといいなって思います
で、質問なんですが、あのピチピチのジョギング・ランニング用のウェアって走りやすいですか？
さらに上にトランクスを重ねてる人が多いですけど、その場合、アンダーウェアははかないのですか？
孤独なのでここでしか聞く人もいなくてすいません
で、質問なんですが、あのピチピチのジョギング・ランニング用のウェアって走りやすいですか？
さらに上にトランクスを重ねてる人が多いですけど、その場合、アンダーウェアははかないのですか？
孤独なのでここでしか聞く人もいなくてすいません
>>625
みんなオシャレに走りたいだけだよ
実際オリンピックとかでピチピチのスパッツはく人いないから
みんなオシャレに走りたいだけだよ
実際オリンピックとかでピチピチのスパッツはく人いないから
たとえ夜でも短パンは無理だからいつも長いジャージ
ここ数年は冬はランタイツにハーパンを重ね着してたが、ついにナイキのランニング用の長ズボン買ったわ
ドライフィットでテーパードになってるやつ
下ろすのは二ヶ月後くらいかな
ドライフィットでテーパードになってるやつ
下ろすのは二ヶ月後くらいかな
5千円くらいするやつだろ
たけーからいまだにユニクロのジョガーパンツだわ
たけーからいまだにユニクロのジョガーパンツだわ
孤男名乗るなら自分で試して考えろよ
他人が何枚パンツ履いてて走り易かろうがお前が走り易い保証にはならねえんだよ
他人が何枚パンツ履いてて走り易かろうがお前が走り易い保証にはならねえんだよ
ドライフィットの1000円くらいのTシャツ着てるんだがいまひとつしっくりこない。
汗かくと濡れっぱで運動しているときもクールダウンのときも乾く感覚もない。
汗かくと濡れっぱで運動しているときもクールダウンのときも乾く感覚もない。
最初走ったときサッカーシャツとパンツで走ったな。
チームに入ってなかったのにw
チームに入ってなかったのにw
親切な人、面白い人、優しい人、普通の人、余裕のない人、、色々ですなあ
もしも自分が誰からも必要とされていないと思っていたら、犬を飼うことをボクはすすめてあげたい。
飼い主の存在をこんなに喜んでくれる生きものは、人間も含めて他にいないのではないだろうか。
飼い主の存在をこんなに喜んでくれる生きものは、人間も含めて他にいないのではないだろうか。
いやいや余裕があってもホモは絶滅した方がいいよ
陸上板のウェアスレとかホモに親切にするバカのせいで乗っ取られたからな
マジでホモは死ね
陸上板のウェアスレとかホモに親切にするバカのせいで乗っ取られたからな
マジでホモは死ね
ほとんど人がいない公園で無灯 黒一色の格好で夜走っているけどそれでも危ないかな？
実際に自分が危ない目に遭わないと意識は変わらんだろ
俺もそうだった
俺もそうだった
普段走ってるコースに全身黒づくめで黒のキャップにグラサンの女が居るんだが不気味だぞw
精神を病んでる人なのか、それとも有名人なのか知らんがね
精神を病んでる人なのか、それとも有名人なのか知らんがね
夜中に黒人と出くわすと仰け反るよな。
夜走るときはLEDアームバンドを点滅させながら走ってる。
高校が近くにあるので、部活帰りの高校生が
自転車で横並び３列とかで走ってくる。
早めにこちらに気づいてもらわないと
軽く轢かれそうなので自衛手段として。
高校が近くにあるので、部活帰りの高校生が
自転車で横並び３列とかで走ってくる。
早めにこちらに気づいてもらわないと
軽く轢かれそうなので自衛手段として。
夏でも全身黒ずくめ長袖長パンツでフードまでかぶってるやつとかホントに危ないよな
クソデブからウォーキングから始めてはや半年
目標体重まであと1キロ弱。長かった本当に、、
色んなところ怪我しまくったよ
目標体重まであと1キロ弱。長かった本当に、、
色んなところ怪我しまくったよ
よう頑張ったな、後はうんこするだけで到達できるやん。
ペース落としてまたウォーキングしながら体直した方がお得かもね。
ペース落としてまたウォーキングしながら体直した方がお得かもね。
大迫が勝つと思う
大迫は本番に弱いイメージ。なんとなく。
スピードランナーによくあるタイプで
スピードランナーによくあるタイプで
無灯＝「マナー悪い」レッテル貼ってるようなもんだろ
実際真っ黒な格好で右側走ってきたり変なヤツばっかだし
実際真っ黒な格好で右側走ってきたり変なヤツばっかだし
夜の公園走るときは（比較的明るい 走っている人しかいない）キーホルダー型のライト身に着ける事にしたがそのくらいでいいのかな？
今日は朝起きた時に随分涼しく感じたけど、もう今の時間になったら
しっかり太陽が照り付けてる。今日も暑くなりそうだな。
しっかり太陽が照り付けてる。今日も暑くなりそうだな。
>>656
やっぱり最初は膝にきたよ。次は足首、そして最後は骨盤周り。骨盤が厄介で今もたまに疼く。
初心者はウォーキングからだねやっぱり。
やっぱり最初は膝にきたよ。次は足首、そして最後は骨盤周り。骨盤が厄介で今もたまに疼く。
初心者はウォーキングからだねやっぱり。
歩くとき肘曲げてかるい競歩みたいにしてみ。
次の半年は強靭な大腿筋を目指せ。
次の半年は強靭な大腿筋を目指せ。
大迫、設楽負けたか
ナイキのピンクの靴って一般人も買えるのかな？
トップランナーのスピードは凄いね
あれで42キロ走るなんてバケモノだな
あれで42キロ走るなんてバケモノだな
先週よりは涼しかったわ
風があって良かった
風があって良かった
>>659
大迫は勝ったようなもんだよ
日本記録が今後出なければ三位の大迫になるし、大迫以外が日本記録出すとは思えんし
大迫は勝ったようなもんだよ
日本記録が今後出なければ三位の大迫になるし、大迫以外が日本記録出すとは思えんし
設楽が日本記録出す可能性もなきにしもあらずじゃね？
これからの東京、別大、びわ湖は、日本記録越えが必須だから
今回の設楽みたいに前半突っ込んで後半バテるの続出しそう。
今回の設楽みたいに前半突っ込んで後半バテるの続出しそう。
ジュニアさんが僕イジるのは違うでしょw
言ったらダメなやつw
言ったらダメなやつw
去年のジョギングノート見てるとかなり涼しかったようだ。
今年は暑すぎるよな？昨日も8月並みに汗かいたわ。
今年は暑すぎるよな？昨日も8月並みに汗かいたわ。
凄いな、ノートなんてとってるのか。
アプリじゃないの？
70分ジョグいってきた
すげー飽きてきた。可愛い女の子でもいればやる気も起きるんだが
すげー飽きてきた。可愛い女の子でもいればやる気も起きるんだが
>>670
他の人達には何故か見えていないけど一緒に走っている可愛い女の子が常にいる
他の人達は病気だろうか？
他の人達には何故か見えていないけど一緒に走っている可愛い女の子が常にいる
他の人達は病気だろうか？
足首を痛めて6日目。
筋トレしかできないのでイライラマックス。
筋トレしかできないのでイライラマックス。
俺は肩痛めて筋トレがろくに出来なくてストレスマックス
かなり治ってきて再発しての繰り返しではや数ヵ月
かなり治ってきて再発しての繰り返しではや数ヵ月
雨が弱まった隙に走りに出たら土砂降りに。
ショートカットして5キロだけ走って帰ってきた。
雨だとほんとやる気なくなるわ。
ショートカットして5キロだけ走って帰ってきた。
雨だとほんとやる気なくなるわ。
試しに100メートル全力で走ったら20秒…
三連休がずっと雨だな…
今月の目標達成の為には濡れ濡れで走るしかない
今月の目標達成の為には濡れ濡れで走るしかない
走りやすい気候になったけど書き込み減ったな
今回も東京マラソン外れたよ
どっか遠くのマラソン大会に挑戦してみたいな
今回も東京マラソン外れたよ
どっか遠くのマラソン大会に挑戦してみたいな
考えるより申し込め
申し込めば走る予定が立つ
申し込めば走る予定が立つ
11月に10キロ、12月にハーフ申し込んだけど物足りないな。
関西でエントリー間に合う大会でおすすめないかね？
関西でエントリー間に合う大会でおすすめないかね？
去年の秋もそうだったろ
平日夜に走りゃいいんだよ
平日夜に走りゃいいんだよ
台風の影響か東京もまた蒸し暑い
いい加減にしろよと
いい加減にしろよと
台風接近のニュース聞くと気が重くなるよな
台風一過で快晴やった。
LSDで3時間35km走った。そろそろシーズンっすねー
LSDで3時間35km走った。そろそろシーズンっすねー
すげートイレとか給水とかどうしてんの？
飽きて来ないか3時間なんて
すげー
飽きて来ないか3時間なんて
すげー
688じゃないけどコンビニとか公園とかいくらでもあるだろ
トイレは必要ないだろw
>>688
それだと単純計算でフル4時間切るレベルだけど
サブフォーペースでLSDとはこれいかに
俺の認識間違ってる？
それだと単純計算でフル4時間切るレベルだけど
サブフォーペースでLSDとはこれいかに
俺の認識間違ってる？
違法薬物やるようになるとヤバいな。
それでも走れるっていう自慢かもしれないが。
それでも走れるっていう自慢かもしれないが。
つまんねぇな
スベってるよ
スベってるよ
10kmいってきた
8km
家出たときは少し寒いって思ったけど、
走ってるうちにぽかぽか
長袖、ハーパン
家出たときは少し寒いって思ったけど、
走ってるうちにぽかぽか
長袖、ハーパン
10kmポイント練習してきた。
33.40週末の10000mで記録狙いまーす。
ぼっちの底力見せちゃるわ
33.40週末の10000mで記録狙いまーす。
ぼっちの底力見せちゃるわ
今日俺を抜き去り際初めて話掛けられた
男「こんにちはー」
俺「こ・・こんちわ」
男「時々お見掛けします（ニコっ」
俺「ほんとですか」（見たことない・・・）
男「ええ（ニコニコ）お疲れ様ですー」
俺「あ、お疲れさまです」
そして遠くへ・・・俺ってつまんない奴だな
男「こんにちはー」
俺「こ・・こんちわ」
男「時々お見掛けします（ニコっ」
俺「ほんとですか」（見たことない・・・）
男「ええ（ニコニコ）お疲れ様ですー」
俺「あ、お疲れさまです」
そして遠くへ・・・俺ってつまんない奴だな
人見知りの俺にはそういう風に声を掛ける心理がさっぱりわからん
一週間前普段なら当たり前に走れる距離が急に走れなくなりなんでかな？と思っていたら数日後一気に体調崩してダウン
季節の変わり目は体調に気をつけて
季節の変わり目は体調に気をつけて
乙。
ぼちぼちやれよ。
俺も今年は足首、肩と立て続けだった。
ぼちぼちやれよ。
俺も今年は足首、肩と立て続けだった。
まともに見た事ないけど、たまたま付けたBSのジョギング番組に出てる
高樹リサが自身MCのラジオで「毎日は走らない。週2くらい。たまに週3走る事もあるけど。
距離は10キロ程度。速いタイムにこだわらなければ、その程度でもフルマラソン完走出来る」
とか言ってた。BSの番組はロンブー亮も出てた今はやってないかもしれないが。
高樹リサが自身MCのラジオで「毎日は走らない。週2くらい。たまに週3走る事もあるけど。
距離は10キロ程度。速いタイムにこだわらなければ、その程度でもフルマラソン完走出来る」
とか言ってた。BSの番組はロンブー亮も出てた今はやってないかもしれないが。
LSDがいいんだろうな
でもゆっくりって難しい
でもゆっくりって難しい
鬼滅の刃、続きは劇場でかよ
ガチランナーじゃないからフルマラソンなんてどうでもいいし
週2は少な過ぎでは？
久しぶりの運動不足で走るという状況になりやすい
若いから無事に済んでるだけ
40近くなったらもたないよ
1回辺りの距離を減らしてでも週4がいい
週2は少な過ぎでは？
久しぶりの運動不足で走るという状況になりやすい
若いから無事に済んでるだけ
40近くなったらもたないよ
1回辺りの距離を減らしてでも週4がいい
走るなんて人生早送りするだけだ
適当にやってないと老化につながるぞ
適当にやってないと老化につながるぞ
そんなん気にしとったら何も出来んわ
テクテク散歩は週6日してるけど、ジョギングはほとんどできてなくてちょっぴり自己嫌悪
500mくらいで息が上がる
時速6㎞のペースで1時間、計10㎞ジョギングできるようになりたいけど、もう40歳過ぎてるし難しそう
500mくらいで息が上がる
時速6㎞のペースで1時間、計10㎞ジョギングできるようになりたいけど、もう40歳過ぎてるし難しそう
俺が走り始めたのは46歳のとき、トレッキングは60歳からだよー。
今日12時過ぎから走りに行ったら思いのほか暑かった
ボトル持って行って良かったわ
ボトル持って行って良かったわ
プロテインとか飲んでますか？
次の日も疲労が続いてきついです
次の日も疲労が続いてきついです
うちの親父は定年してから走りはじめて、10キロマラソンの大会出て真ん中くらいだったよ
それまでは運動全然してなくて腹も結構出てた
それまでは運動全然してなくて腹も結構出てた
>>710
500mくらいが辛さの一個目のピークだよ
個人差あるけど1㎞超えたあたりでふっと楽になるから信じて走り続けるのが良い
"セカンドウインド"でググってみな
500mくらいが辛さの一個目のピークだよ
個人差あるけど1㎞超えたあたりでふっと楽になるから信じて走り続けるのが良い
"セカンドウインド"でググってみな
>>710
息が上がるのは普通だよ
キロ４で10k走れる人がキロ５で３キロくらいジョグっても、ある程度はゼーハーするぞ
息が上がるのは普通だよ
キロ４で10k走れる人がキロ５で３キロくらいジョグっても、ある程度はゼーハーするぞ
そだね。
何なら普通に世間話しながら行けるね。
何なら普通に世間話しながら行けるね。
てかお前らランニングマシーンは使ったことないのか？
時速6キロで早歩きだぞw
時速6キロで早歩きだぞw
３キロ15分を世間話しながら走れるくらいのコンディションなら、10km40分は楽にいける気がするが俺の感覚おかしいのか？
タイム的に楽に40分切れるってだけで、体力的には死に物狂いとしてね
タイム的に楽に40分切れるってだけで、体力的には死に物狂いとしてね
>>722
いや俺にキツいと言われてもな
キツい奴はいるだろうが、走るという表現はおかしいんじゃという話
いや俺にキツいと言われてもな
キツい奴はいるだろうが、走るという表現はおかしいんじゃという話
サングラス使ってるかい？
紫外線カットできればいいかと思ってたけど偏光レンズって便利なの？
紫外線カットできればいいかと思ってたけど偏光レンズって便利なの？
>>724
メリットは
紫外線やハイコントラストによる疲れを軽減してくれる
前にだけ意識を集中やすくして走りやすい
ヤブ蚊の集団を遠くからでも察知して避けやすいし単純に目を保護できる
視線を隠せて周りをシャットダウンできる
デメリットは
汗がついたり目にはいる
日焼け後が付く
威圧感を与えやすい
くそ高くても大して性能に差はないが安すぎると安物買いの銭失いな製品もある
結果自分はランニング用に買った偏光サングラスはドライブ用になってる
ただよく目にゴミが飛んでくるのであったほうがいいとは思ってる
メリットは
紫外線やハイコントラストによる疲れを軽減してくれる
前にだけ意識を集中やすくして走りやすい
ヤブ蚊の集団を遠くからでも察知して避けやすいし単純に目を保護できる
視線を隠せて周りをシャットダウンできる
デメリットは
汗がついたり目にはいる
日焼け後が付く
威圧感を与えやすい
くそ高くても大して性能に差はないが安すぎると安物買いの銭失いな製品もある
結果自分はランニング用に買った偏光サングラスはドライブ用になってる
ただよく目にゴミが飛んでくるのであったほうがいいとは思ってる
夜しか走らんマン
初めて通しで10キロ走ってきた。キロ5分30ペース
すげー疲れた
多分今の実力じゃ5キロ20分切れんな
すげー疲れた
多分今の実力じゃ5キロ20分切れんな
どうやったらジョギングが好きになるんだ？
走るのが超苦手な俺からすると１０kmジョグとか凄すぎる
走るのが超苦手な俺からすると１０kmジョグとか凄すぎる
>>729
なぜこのスレに来ているのか。
俺もすげー好きってわけじゃない。
痩せるのがデカイ。あとはちょっとスッキリするから走ってるだけであって。それと自然を感じれる。
この3点のみがモチベーションかな
なぜこのスレに来ているのか。
俺もすげー好きってわけじゃない。
痩せるのがデカイ。あとはちょっとスッキリするから走ってるだけであって。それと自然を感じれる。
この3点のみがモチベーションかな
まだ暑いね。
17kmペースランニング74分でしたー。
17kmペースランニング74分でしたー。
>>729
息切れしない程度で走ることを覚えるとかなり長い距離を走れるようになるよ
最初から苦行だと思わず何の目標もないんだしのんびり走ってみたら
ウォーキングよりもいい感じ意識集中できるしね
息切れしない程度で走ることを覚えるとかなり長い距離を走れるようになるよ
最初から苦行だと思わず何の目標もないんだしのんびり走ってみたら
ウォーキングよりもいい感じ意識集中できるしね
>>727
独りで10キロ5分30なら、五キロの大会出れば20分切りは余裕と思う
俺はキロ5でジョグも苦しかった時に10kmレース40分切れた
やっぱレースになると頑張れるわ
独りで10キロ5分30なら、五キロの大会出れば20分切りは余裕と思う
俺はキロ5でジョグも苦しかった時に10kmレース40分切れた
やっぱレースになると頑張れるわ
>>724
メガネは紫外線より雨避け風避け第一
無いと真冬の土手上の北向きコースは涙が止まらない
まあ次いでに紫外線カットしてもらってもいいけど
夜用に唯の伊達メガネも持ってる
際どい時間帯なら伊達メガネ
メガネは紫外線より雨避け風避け第一
無いと真冬の土手上の北向きコースは涙が止まらない
まあ次いでに紫外線カットしてもらってもいいけど
夜用に唯の伊達メガネも持ってる
際どい時間帯なら伊達メガネ
ジョギングの効果は他になく素晴らしいけど自分の周りではジョギング中に2人亡くなってます
どうやったら割りきれますか？皆さんポックリいってもいいやという感じなんですか？
どうやったら割りきれますか？皆さんポックリいってもいいやという感じなんですか？
そんなに死ぬか？
どうせ孤男だし死んだって困らないだろ
どうせ孤男だし死んだって困らないだろ
一年くらい前から7キロを週3-4で走ってるのに全くお腹の脂肪が落ちない…
大した距離じゃないし、その距離で落ちるほどの脂肪が付いてなかっただけ
俺も痩せないなぁと思って食事改善したわ
量減らすのは無理だから揚げ物を温野菜に変えたり
油を極力使わない調理法にしたり
メニューに占める野菜の量が6割くらいになってる
ジャガイモ摂る時はご飯とかパンとかは食べないようにしたり
結果的に>>742さんが言う通り、摂取カロリーを消費が上回って始めて本質的に痩せるからね
ジョギングして大汗かいたら痩せるけど、一時的に水分抜けてるだけだから
量減らすのは無理だから揚げ物を温野菜に変えたり
油を極力使わない調理法にしたり
メニューに占める野菜の量が6割くらいになってる
ジャガイモ摂る時はご飯とかパンとかは食べないようにしたり
結果的に>>742さんが言う通り、摂取カロリーを消費が上回って始めて本質的に痩せるからね
ジョギングして大汗かいたら痩せるけど、一時的に水分抜けてるだけだから
毎日走ってもいつまでたっても痩せない原因はうどん
わかってるんよ
今日は丸亀製麺で１日は釜揚げ半額の日だから特大食べちゃったし
んで出入りする客観察してみたら
８割はポンポコリンのお腹ばっかりやった
やっぱうどん怖い
わかってるんよ
今日は丸亀製麺で１日は釜揚げ半額の日だから特大食べちゃったし
んで出入りする客観察してみたら
８割はポンポコリンのお腹ばっかりやった
やっぱうどん怖い
俺は夕食アフターのリンゴを止めただけでやせたわ。
リンゴも糖質なんだよな。
リンゴも糖質なんだよな。
俺は食べたいもの食べてる
怪我して3カ月走らなかったら太ったw
でもそれでいいと思う
これからはたまに走って好きなように食べよう
怪我して3カ月走らなかったら太ったw
でもそれでいいと思う
これからはたまに走って好きなように食べよう
うちの会社にもランニングホリックのオッサンがいるけど、会社内では
ただの老害なのでいっその事ポックリ逝ってくれると良いんだけどな。
この人がいなくなったらみんな遥かに仕事しやすくなる。
ただの老害なのでいっその事ポックリ逝ってくれると良いんだけどな。
この人がいなくなったらみんな遥かに仕事しやすくなる。
食事制限してジョギングするとスタイル悪くなるよ
よく食べよく走るか、筋トレしてプロテイン飲むといい
よく食べよく走るか、筋トレしてプロテイン飲むといい
俺もジョグと筋トレはセットでやっている
筋トレと言ってもほとんど自重トレだけど
カットが出てきて格好良くなるからお勧め
筋トレと言ってもほとんど自重トレだけど
カットが出てきて格好良くなるからお勧め
素人しかいねーな
>>754
炭水化物減らして間食減らして肉魚野菜中心にしてた。
後半は間食あまり減らせてなかったかもしらぬ笑
炭水化物減らして間食減らして肉魚野菜中心にしてた。
後半は間食あまり減らせてなかったかもしらぬ笑
この時期新米美味いし食べ過ぎちゃうよな
パクパクタイム
健康診断でコレステロール値が高くて
左心室に異常あるかもって結果だったんだが
こりゃポックリコースだな
左心室に異常あるかもって結果だったんだが
こりゃポックリコースだな
ポクポクタイム
そんなタイムは嫌だw
詰まるか裂けるかの違いなのかな
>>762
HDLコレステロールは高くても問題ないというのは知られている
いわゆる善玉ね
悪玉がLDL
楽にポックリ逝けるのは脳梗塞とかじゃない？
心筋梗塞は痛みが強そうな気がする
HDLコレステロールは高くても問題ないというのは知られている
いわゆる善玉ね
悪玉がLDL
楽にポックリ逝けるのは脳梗塞とかじゃない？
心筋梗塞は痛みが強そうな気がする
最新のデータでは血圧もコレステロールも低ければいいというのは間違いらしい。
データ重視の学者は昨今の誤った官民一体の健康ブームに苦言を呈している。
データ重視の学者は昨今の誤った官民一体の健康ブームに苦言を呈している。
すまんスレチだった。
ジョギングとか筋トレとかやってる人って実年齢より若く見えるよな？
身体がぷよぷよしていなくて髪の毛がふさふさだったら
それだけでパッと見は若く見えるかと思う
それだけでパッと見は若く見えるかと思う
東京30k走ってきた
今日は走ったらいけない温度だよこれは
今日は走ったらいけない温度だよこれは
お疲れ！
こちらは朝7時から10キロだけジョグ
最後2キロだけ追ったけどペースが大して上がらんwww
暑くはなかったから純粋に走力が落ちてると実感
頑張って戻そう
こちらは朝7時から10キロだけジョグ
最後2キロだけ追ったけどペースが大して上がらんwww
暑くはなかったから純粋に走力が落ちてると実感
頑張って戻そう
走るの13日も空けてしまったのでちょっと不安だったけどペース落として走ったら
16.5キロ走れた。ただ、これだけ日を空けてしまうとやっぱり腸脛靭帯炎が出た。
>>769
俺も若い事務員に同じこと言われたよ。実年齢言ったらそんなに行ってるんですか？
30くらいに見えますねって言われたし、取引先の人にもそう言われた。
だから若く見られるのは間違いじゃないと思う。
16.5キロ走れた。ただ、これだけ日を空けてしまうとやっぱり腸脛靭帯炎が出た。
>>769
俺も若い事務員に同じこと言われたよ。実年齢言ったらそんなに行ってるんですか？
30くらいに見えますねって言われたし、取引先の人にもそう言われた。
だから若く見られるのは間違いじゃないと思う。
ジョギングでふけて見える人は多分紫外線浴びすぎと思う。
走り過ぎなのかガンジーみたいな爺さんランナーいるよねw
ああ、いるいる
非暴力て実は何にも役にたたない現実ウイグルとか見たらわかるだろ
「⚪kmくらいじゃ水分要らねえ」だの言って脱水状態作り過ぎてシワシワになるんだよ
別にカッコよくないからもっと水分摂れ
別にカッコよくないからもっと水分摂れ
化けちゃった
〇kmと書きたかった
〇kmと書きたかった
>>781
スレ違いなのは重々承知だがあれによってガンジーのイメージが良くなったのは確かだよ
実際は低いカーストの者を人として扱ってなかったのに
スレ違いなのは重々承知だがあれによってガンジーのイメージが良くなったのは確かだよ
実際は低いカーストの者を人として扱ってなかったのに
ガンジーは性豪で朝から嫁とセックスやりまくってたらしい
ガンジーw
スレチだが上記の悪玉コレステロール、今年の健康診断で260あったw
メチャクチャやばいな
年々増えてやがる
メチャクチャやばいな
年々増えてやがる
ガンジーの流れ、噴いたw
ガンジースレなんて初めて見た
ガンジーオセロなら知ってる
ガンジースレは草
病気で亡くなる人を身近でみてる人はだいたいポックリがいいかなて言いだすね
自分も父を去年病気で亡くしたけどポックリがいいなて思う
ジョギング中にポックリ逝けたらある意味幸せかも
自分も父を去年病気で亡くしたけどポックリがいいなて思う
ジョギング中にポックリ逝けたらある意味幸せかも
ジョギング中は身分のわかるもの持っていないからスマホくらいか
ポックリで逝けると思ったら蘇生されて後遺症で死ぬまで寝たっきり
キツい登り坂を走った方が効率がイイのかと、
キツい登り坂の登り降りの往復をしてたんだが30分を超えると、
そろそろ膝が痛くなってきて40分近くなると痛いからギブアップしてた。
けど、坂道も走るけど平坦な道も混ぜて走ると１時間くらいなら走れると気付いた。
やっぱ無理したらイカンね。
キツい登り坂の登り降りの往復をしてたんだが30分を超えると、
そろそろ膝が痛くなってきて40分近くなると痛いからギブアップしてた。
けど、坂道も走るけど平坦な道も混ぜて走ると１時間くらいなら走れると気付いた。
やっぱ無理したらイカンね。
ジョギング関係ないけど「若く見えるね」って言われても
「見えないよ」って言うようにしている。
「すんなり受け入れよったぞ」とセセラ笑われてると思うので。
風俗嬢に歳を言うと確実に「え？見えない」って言われる。
実年齢より5歳の歳を言ってるんだけどな。
「見えないよ」って言うようにしている。
「すんなり受け入れよったぞ」とセセラ笑われてると思うので。
風俗嬢に歳を言うと確実に「え？見えない」って言われる。
実年齢より5歳の歳を言ってるんだけどな。
↑実年齢より5歳上の歳を言ってるんだけどな。
の間違いでした。
の間違いでした。
>>285
俺も悪玉コレステロールの値が高くて病院でスタチン処方してもらって
3か月くらい飲んでたよ。改善したら薬止める事ができた。
俺も悪玉コレステロールの値が高くて病院でスタチン処方してもらって
3か月くらい飲んでたよ。改善したら薬止める事ができた。
悪玉コレステロール俺もギリ高く健診でいつも引っ掛かるけど
体質だからジョグでは改善しないな。中性脂肪は滅茶苦茶下がる。
体質だからジョグでは改善しないな。中性脂肪は滅茶苦茶下がる。
俺もガリ体型だし、走るのはそこそこ速いがコレステロールヤバいわ
体質なんだろうな
体質なんだろうな
さてと、少し走ってくるかな
ガンジーを思い出して笑ってしまいそう
ガンジーを思い出して笑ってしまいそう
50メートルくらい走ったら吐きそうになったぞ
そんなレベルの人間が、ジョギング出来るだけようになるか？
そんなレベルの人間が、ジョギング出来るだけようになるか？
>>802
最初はウォーキングから始めた方がいいよ
隔日、もしくは2、3日置きでもいいから歩いて、3キロ、5キロと距離を伸ばしていく
筋肉痛が出なくなり、毎日10キロくらい歩けるようになったらジョギングを少しずつ組み込んでいく
やがてウォーキングよりジョギングの方がメインになってきたらしめたもの
すぐに10キロを楽にジョグ出来るようになる
最初はウォーキングから始めた方がいいよ
隔日、もしくは2、3日置きでもいいから歩いて、3キロ、5キロと距離を伸ばしていく
筋肉痛が出なくなり、毎日10キロくらい歩けるようになったらジョギングを少しずつ組み込んでいく
やがてウォーキングよりジョギングの方がメインになってきたらしめたもの
すぐに10キロを楽にジョグ出来るようになる
走ると右わき腹と腰に激痛が走るようになった
内科でも整形外科でも原因は特定出来てないが
走った時と酒飲んだ時に痛いから肺の疲れってことになった
もう2週間走れてないが症状は変わらず
走ることが唯一の現実逃避だった人生なので
走れなくなった今死にたさがどんどん増していく
走るしかない人生だと思っていたけど
走れる身体って物凄く貴重だったんだな
内科でも整形外科でも原因は特定出来てないが
走った時と酒飲んだ時に痛いから肺の疲れってことになった
もう2週間走れてないが症状は変わらず
走ることが唯一の現実逃避だった人生なので
走れなくなった今死にたさがどんどん増していく
走るしかない人生だと思っていたけど
走れる身体って物凄く貴重だったんだな
以前話題に上ってたデカトロン送料無料なんだね
あまり商品ないけど390円バックパック安っ！
あまり商品ないけど390円バックパック安っ！
準備運動とアップは十分にやってからジョグした方がいいよ
終わってからの屈伸系の運動もしっかりやれば怪我しづらくなる
その辺を適当にやってた時期はあちこち痛かった
終わってからの屈伸系の運動もしっかりやれば怪我しづらくなる
その辺を適当にやってた時期はあちこち痛かった
準備運動は別にやらなくていいから走った後にストレッチを入念にやれって説もあるがどっちよ？
あと静的ストレッチよりも動的ストレッチの方がいいとかさ
やり方は千差万別なんだなと思うわ
個人としては、足首、膝、股関節、体側、肩あたりを入念にほぐさないと故障しやすい
やり方は千差万別なんだなと思うわ
個人としては、足首、膝、股関節、体側、肩あたりを入念にほぐさないと故障しやすい
運動前は動的ストレッチ
運動後は静的ストレッチ
運動後は静的ストレッチ
他のスポーツでは準備運動にジョギングしてるよ
ジョギングの準備運動もジョギングでいいよ
ジョギングの準備運動もジョギングでいいよ
MGC二位の鈴木亜由子も、ウォーミングアップは、まずウォーキングからやってるみたいだ
自分も最初の５ｋｍはゆっくりジョグして、
その時の体調を見極めて徐々に上げていくって感じかな。
その時の体調を見極めて徐々に上げていくって感じかな。
>>813
それで結局、12, 13kmくらいまでビルドアップ+ラスト1km全力走になってしまい
残りの2, 3kmを死にそうになりながらクールダウンすること多し
それで結局、12, 13kmくらいまでビルドアップ+ラスト1km全力走になってしまい
残りの2, 3kmを死にそうになりながらクールダウンすること多し
今週末が5000mの記録会
15分台出したい！
台風被害が少ないことを願います。
10kmジョグ40分
15分台出したい！
台風被害が少ないことを願います。
10kmジョグ40分
バケモンみたいな速さだな
10キロのタイムが全力でもそんなに出ないわ
10キロのタイムが全力でもそんなに出ないわ
お前らが孤男なんて信じられない 明るくさわやかにジョギングできるんだろ
俺なんか街歩いていたら、車ですれ違う女とか、顔隠すし、
自転車や徒歩だと、警戒モード最高レベルで、10人とすれ違ったら、
こっちの神経がずたずたになって、自殺したくなる
俺なんか街歩いていたら、車ですれ違う女とか、顔隠すし、
自転車や徒歩だと、警戒モード最高レベルで、10人とすれ違ったら、
こっちの神経がずたずたになって、自殺したくなる
他人の視線が気になるんだったら夜に走ればいいよ
無心になれて気持ちいいぞ
無心になれて気持ちいいぞ
その激しい羞恥心すら走る糧にしたらいいんだよ
レペティション300mでスピード制御出来ず、それでもやっとキロ4だわ
レ・・・レペ？
だいぶ涼しくなって走りやすくはなったが、風が鬱陶しい日が多い。
風って意外と疲れるよな向かい風の中5キロ以上の直線走ってたりすると。
風って意外と疲れるよな向かい風の中5キロ以上の直線走ってたりすると。
みんなどこ走ってるの？近所にでかい公園ないから住宅地走り回ってもいいのかな…
レス番間違えた
どう間違うとそうなるのか・・・
確かにw
ガリガリだけどジョギング数年ぶりにやろうかなぁ…
外回りみたいに体を動かす仕事だったらやらなくてもいいけど、
デスクワークだったらやった方がいいよ
老いは脚からくるというしね
ランニングになっちゃうと膝を壊したり、逆に老化を進めちゃう可能性があるから
無理しないマイペースのジョギングくらいがちょうどいい
デスクワークだったらやった方がいいよ
老いは脚からくるというしね
ランニングになっちゃうと膝を壊したり、逆に老化を進めちゃう可能性があるから
無理しないマイペースのジョギングくらいがちょうどいい
迫りくる台風の対策に今日も明日も時間を割かないといけないことは頭では分かっているのに
どれくらい運動できるかな～なんてことをのんきに考えてしまっている
どれくらい運動できるかな～なんてことをのんきに考えてしまっている
>>832
自転車やっているんなら心肺系は問題ないね
ジョギングは自転車とは使う筋肉が違うから（というか脚に負荷がもろに来るから）、
初めは走り過ぎると筋肉痛が出るかもね
自転車やっているんなら心肺系は問題ないね
ジョギングは自転車とは使う筋肉が違うから（というか脚に負荷がもろに来るから）、
初めは走り過ぎると筋肉痛が出るかもね
距離は同じでもママチャリで普通ペースだから心肺機能はまるで駄目
さあ走ってくるかな
さあ、俺も多摩川河川敷いってくるか
お前ら孤男だからってさすがに今日はやめとけよ
帰りは水泳
関西は明日は大丈夫
いつもの河川敷コース行ってきた
川は水かさ増してたけど堤防上のジョギングロードは大丈夫だった
川は水かさ増してたけど堤防上のジョギングロードは大丈夫だった
おれもハーフマラソンでサブツー目指すわ
10キロ行ってきたけど暑い！
さっきジョギングしてたら市内の無料駐車場でカーセックスしてるの見た。
こんなん初めてだわ。
こんなん初めてだわ。
混ぜてもらえば良かったのに
山登りもいいぞ
世間はラグビーラグビーか…
36歳164cm58kg
ダイエットの為に走ろう走ろうと考えてはいるんだが中々どうして
ダイエットの為に走ろう走ろうと考えてはいるんだが中々どうして
自分の将来への年金貯金だと思って走らないと続かないよ。
そのうち胴体だけ膨れ上がって手足が棒切れみたいになっちゃうよ。
そのうち胴体だけ膨れ上がって手足が棒切れみたいになっちゃうよ。
勝手にBMIを計算すると、
21.56、適正より-1.17と出る
BMIは目安でしかないとは思うが、気にするような体重でもないと思う
ま、この数値だけではわからないものがあるのかな
21.56、適正より-1.17と出る
BMIは目安でしかないとは思うが、気にするような体重でもないと思う
ま、この数値だけではわからないものがあるのかな
食後3時間で出発したが、体重くて5キロで帰ってきた。
いい勉強になったわ。
いい勉強になったわ。
10キロ超のランの後にローソンに売ってる梅干し１個１００円もするやつ買ってみたけどすごい美味すぎて涙出た
紀州梅はちみつ付け梅干しな
紀州梅はちみつ付け梅干しな
ジョギング再開するかな
暇だしなにもしてないとネガティブ思考にさいなまれ発狂しそうになる
暇だしなにもしてないとネガティブ思考にさいなまれ発狂しそうになる
>>855
BMIは簡単な計算方法だからね あくまで指針
けど健康診断とかにも採用されてなかったっけ？
BMI同じなら大きく体型は変わらないでしょ
筋肉量とか調べたいならそれ相応の検査機関へ
BMIは簡単な計算方法だからね あくまで指針
けど健康診断とかにも採用されてなかったっけ？
BMI同じなら大きく体型は変わらないでしょ
筋肉量とか調べたいならそれ相応の検査機関へ
というか18時頃から行ってるけど初っ端Tシャツ+ドライTでは肌寒くなってきたわ
あと18時過ぎでもう腕に巻くライト必須の暗さになってる
あと18時過ぎでもう腕に巻くライト必須の暗さになってる
BMIは計算が楽だけど
あくまで統計上この値くらいの人が病気になりにくい 程度のもの
骨、筋肉、脂肪バランスは完全無視されてるので極端じゃなければどうでもいいし
普通の人間は体形見りゃわかる
あくまで統計上この値くらいの人が病気になりにくい 程度のもの
骨、筋肉、脂肪バランスは完全無視されてるので極端じゃなければどうでもいいし
普通の人間は体形見りゃわかる
半袖短パンは寒くなってきたな～日中でも走り始めは肌寒い。
15km走り終えるといつもぐっしょり
5kmくらいまでならシャツやパンツを洗わなくていいかなくらいだけど
5kmくらいまでならシャツやパンツを洗わなくていいかなくらいだけど
みんなガチなんやな
自分みたいな健康目的スロージョガーはおらんのか
自分みたいな健康目的スロージョガーはおらんのか
疲労抜きでスロージョグしますよ。
大体6分/kmが良い様です。
ストレス感じるジョギングだから忍耐トレと解釈してまーす
大体6分/kmが良い様です。
ストレス感じるジョギングだから忍耐トレと解釈してまーす
