ストレートネック４ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>6本 ->画像>10枚

このスレへの固定リンク： http://5chb.net/r/body/1465491275/
ヒント：5chスレのurlに http://xxxx.5chb.net/xxxx のようにbを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。

1病弱名無しさん2016/06/10(金) 01:54:35.03ID:dsAFXB5G0

前スレ
ストレートネック３ [転載禁止](c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1418306747/

2病弱名無しさん2016/06/10(金) 09:07:54.98ID:loCnyJxh0

取り敢えず↓これでも読んで自分にとって正しい姿勢を確認した上で
http://zi-gen.com/stoop-reform-1187

↓これでも見てストレッチをした後
http://bijin-recipe.jp/nekoze-naosikata/

3病弱名無しさん2016/06/11(土) 13:16:56.98ID:CWmbWYqOO

今日、人生初の整体院行くわ
初診料１０００円、利用料金４０００円
計５０００円

怖いような、お金が勿体なような気がしてるが、とりあえず一回受けてみるわ

4病弱名無しさん2016/06/11(土) 19:40:33.48ID:+RknJIUL0

>>3
高いな

何か寝違えたとか理由つけたら保険診療になるけど
その整体院が保険診療取り扱ってるかにもよるわ

私は嘘なしでマジで腰やったから通ってるけど
毎回500円ぐらい

5病弱名無しさん2016/06/11(土) 20:27:06.59ID:mLNmUmH60

>>4
それ、整体院じゃなくて整骨院・接骨院。
整体院の名称で保険使ってたら問題かと思う。

6病弱名無しさん2016/06/12(日) 16:21:07.96ID:PsEOLPlfO

夏前に治したい
後、１ヶ月なんとかしたい

暑い中ストレッチしたら、地獄だよ

7病弱名無しさん2016/06/12(日) 16:40:25.16ID:lBgh/5K00

はい

8病弱名無しさん2016/06/12(日) 20:03:38.13ID:LmFn1gpK0

ならばおんどり体操がいいのかな？

9病弱名無しさん2016/06/12(日) 20:29:35.73ID:MHKf8jKN0

めんどりではダメなのか…

10病弱名無しさん2016/06/12(日) 20:29:52.87ID:MHKf8jKN0

誤爆した…

11病弱名無しさん2016/06/12(日) 22:24:56.77ID:PsEOLPlfO

手の甲の色、赤くない？
見比べて見て下さい

俺は片方手の甲の方が赤い
ストレートネックの違う症状かな？
よくわかんないわ！

12病弱名無しさん2016/06/13(月) 01:08:33.94ID:Ypwledvv0

タオル枕やると翌日頭痛になるんだが、向いてないのかな？
徐々に慣れてくるなら良いのだが…

13病弱名無しさん2016/06/13(月) 01:15:43.57ID:kG97XAu70

>>12
サイズが合ってないかもよ。
少しずつ変化させた方がいい様な気がしてる。

14病弱名無しさん2016/06/13(月) 01:52:22.08ID:he6ugkfb0

ストレートネックに慣れると矯正する方が痛そうだな
しかし放置すると悪化するというジレンマ

15病弱名無しさん2016/06/13(月) 15:22:15.37ID:tSE3LGc2O

枕は肩甲骨に当たるぐらいが良いだろう
肩甲骨を肩から押すと楽になる

16病弱名無しさん2016/06/13(月) 16:57:07.71ID:puUBYi1V0

枕は首の下の方が効いてる気はするんだけどキツいんだよな〜

17病弱名無しさん2016/06/13(月) 17:13:16.69ID:By6nts3e0

パウダービーズの枕、むにゅっと柔らかく首と肩の隙間埋めてくれてよい感じだよ

18病弱名無しさん2016/06/13(月) 20:37:00.04ID:gdrvOSjM0

>>17スリーコインズで買ったパウダービーズのネックピローがフィットしていい感じ

でもついついパソコンいじってる内に寝落ちしちゃうからうつ伏せで首が痛すぎるorz

19病弱名無しさん2016/06/13(月) 21:33:10.59ID:tSE3LGc2O

ガラケーは親指を使うから、スマホより身体に良くないな
手、手首のマッサージもしましょう

20病弱名無しさん2016/06/14(火) 20:48:06.30ID:SWFomyMgO

水泳選手は肩が柔らかい、肩こりしないだろうか？

21病弱名無しさん2016/06/15(水) 16:49:26.17ID:31VYHXlv0

>>20
絶対しないと思う

22病弱名無しさん2016/06/15(水) 17:01:49.78ID:HmhfHZUT0

>>21
うらやま！

23病弱名無しさん2016/06/15(水) 19:10:03.49ID:11uNcG1A0

ストレッチポールに乗ったら少し楽になったよ・・・

24病弱名無しさん2016/06/15(水) 20:37:02.46ID:jU1LMrOtO

足をなけだして手を後ろにして、手をひらを色々な角度に曲げると肩甲骨が色々な方向に動く
利きますわ、オススメです

25病弱名無しさん2016/06/16(木) 22:01:20.78ID:TWuyqO7V0

今まで気にした事なかったけど、急に首がクソ痛くなるわ手も痺れはじめるわびびったよ。
レントゲン見たら骨が逆に曲がっていてワロタ。

気にしだすとこんなに首を曲げていたんだなーと実感するね。バスタオルのストレッチが気持ち良く、骨も戻ってきた感じがする

26病弱名無しさん2016/06/17(金) 14:09:31.17ID:iL8Arvc10

自分もやってるけど
ストレートネックってタオル枕で簡単にもどるんだろうか？

27病弱名無しさん2016/06/17(金) 16:01:15.03ID:GaNbK7Fm0

お医者さんは指摘はするけど正直治せるとは思ってない。
整体や歯医者で言われて相談に来るのを相当うるさがってる。

28252016/06/17(金) 19:23:36.93ID:mh27EOFD0

>>27まぁ確かに対応も適当だったな
神経や椎間板には異常ないね！骨が曲がってるくらいだから！姿勢良くしてあまり下を向かないように！終わり！
って感じだった。

>>26自分はよくはなってるかなーとは思うよ。すっきりするし

29病弱名無しさん2016/06/17(金) 20:59:15.55ID:zU9HhGu/O

少し低めの枕が良いだろう
でも、肩甲骨に当たるぐらいが良いと思う

30病弱名無しさん2016/06/18(土) 05:38:18.72ID:oxBLhEJL0

完治した人っているのだろうか。
整形外科に行っても湿布と痛み止め出されるだけで、根本的な治療はしてくれなかった。
整体だと多少は身体が楽になるみたいだけど、完全に治ってはない。
タオル体操とかコツコツ毎日やってもあんまり効果無いし。

今、検討してるのが鍼治療だけど、やった人いますか?

31病弱名無しさん2016/06/18(土) 11:56:28.82ID:z+0aNWHO0

>>957
本当に枕の高さだけがどうしてもしっくりこないな
低くしても凝るし、高ければ高いでよくないしで堂々巡りだわ

特に横向きで寝ているときの枕の高さは難しいな

32病弱名無しさん2016/06/19(日) 23:34:17.48ID:KyHNCsDY0

>>30
鍼灸整骨院に週2回2年間通ってるけど全く変わりません(´･_･`)
今も背中の凝りがあるので気休めに行ってるけど、ほんと気休め程度

33302016/06/20(月) 15:42:01.16ID:fHM36r4q0

>>32
ありがとうございます。
そうなんですか…

ああ、もう万策尽きた。
薬漬けでごまかしていくしかないのかな。

34病弱名無しさん2016/06/20(月) 16:22:58.24ID:ehibsgXLO

知らないうちに何年もかかって、ストレートネックになったんだから時間はかかると思う
１日をマイナスからプラスの方向にして行こうよ

35病弱名無しさん2016/06/20(月) 20:59:29.55ID:zkYepIh/0

>>32
普通、整骨院は急性症しか扱えないから、その整骨院はどうなんだろう？
週二回の2年なんて、今時の健康保険組合では許されないはずだが。

36病弱名無しさん2016/06/20(月) 21:28:42.05ID:ehibsgXLO

サラリーマンの嫁が保険が効いて１５００円て言ってたわ
たぶん違法なんだだろう
そういう所もあるらしい

37病弱名無しさん2016/06/20(月) 21:35:15.59ID:ehibsgXLO

違法でも安い所にきたいわ

保険の話は他でやってくれ

同じストレートネック同士
保険が効いて良かったね
と言うだけだ

38病弱名無しさん2016/06/20(月) 21:56:25.08ID:ehibsgXLO

首の曲線を出すのに時間はかかるだろう
早めに結果出せるストレッチ、筋トレ頑張るわ！
筋トレの後に６gのプロテイン飲んいるわ

39病弱名無しさん2016/06/20(月) 23:21:06.91ID:nwZK3Rf+0

整形外科だと痛み止めの薬と湿布で終わり

そんな人が整骨院にくるねｗ　なんで湿布出してるのかよくわからんがｗ

40病弱名無しさん2016/06/20(月) 23:30:04.69ID:OgEKM4Rk0

病院はレントゲン取るためだけにあるからね。

41病弱名無しさん2016/06/20(月) 23:43:52.56ID:yKVCMrcs0

>>35
大概違法してるよ整骨院なんて

42病弱名無しさん2016/06/21(火) 00:25:11.34ID:u7zmBIXl0

ちなみに医者もねｗ

43病弱名無しさん2016/06/21(火) 01:01:08.05ID:z9SAPIFN0

>>37
そんなところは下手が多いってことよ。

44病弱名無しさん2016/06/23(木) 12:16:02.75ID:UW9K7fa90

二年前までどの店で計測しても枕不用ですね…って苦笑いされるくらいのストレートネックだったんだが(ベッド購入のついでに複数の店で計測してた)、整体通ってたらいつの間にか治ってて5cmの枕がベストになってた！

元々全然違う箇所の治療でストレートネック治す為に整体通ってたわけじゃないんだけど
背中痛くなった時に2,3回続けて通ってたくらいで、年に計10回も通ってなかったし…

ちなみに都内の整体院
知人の紹介だったんだが、ちゃんとした国際基準の免許を所持していることをセールスポイントにしてるみたい

参考までに。

45病弱名無しさん2016/06/23(木) 14:12:01.43ID:sdFWfC100

>>44
国際基準の整体ってないよ。
日本の整体みたいなのは特殊だから、日本の文化。

もしかして国際中国なんとかってやつか？

46病弱名無しさん2016/06/23(木) 16:28:57.72ID:9MluR52T0

タオルを巻いて首の後ろに、ってのはオカルト？

47病弱名無しさん2016/06/23(木) 18:05:45.73ID:E44fPrGQ0

>>46
そんなんで治ったら苦労しない。

48病弱名無しさん2016/06/23(木) 19:59:45.10ID:4VKUQuAD0

背中の歪みが首につながってるよね
この間そこそこうまい整体師に当たったけどその店マルチ商法だったからもう行けない

49病弱名無しさん2016/06/23(木) 22:28:38.64ID:gjd3Y7Al0

>>48
整体の多くは…ね。
ま、気をつけて

50病弱名無しさん2016/06/23(木) 22:54:55.49ID:UW9K7fa90

>45
国際基準てのはサイトにそう記載されてたのでそのまま書いた、正しくはWHO基準だね

51病弱名無しさん2016/06/24(金) 00:05:20.87ID:pqR6pZ2W0

>>50
あ、カイロね。

カイロなら、Dr.ドルフィンくらいじゃないと。

52病弱名無しさん2016/06/24(金) 01:35:50.54ID:MInAZ1wi0

>51
あやしすぎワロタ

53病弱名無しさん2016/06/24(金) 08:22:21.12ID:W6jmeRji0

>>52
？
鎌倉のドクタードルフィン知らんのか？
整形の医者でカイロやってるひと。

54病弱名無しさん2016/06/24(金) 09:53:37.22ID:oMZlIhDm0

セミナーという単語にアレルギーが出る

55病弱名無しさん2016/06/24(金) 16:04:20.98ID:04hSOrUv0

ホテルでセミナーやりたがるのなんでだろう〜なんでだろう〜ななななんでだろう〜

56病弱名無しさん2016/06/24(金) 22:07:31.79ID:nm+N1RjZ0

>>53
何かウザイなこの人

57病弱名無しさん2016/06/24(金) 22:19:05.24ID:GG4xzUqv0

>>56
さわるといけない人だろ

58病弱名無しさん2016/06/25(土) 13:39:33.90ID:Y62UUcx70

2ちゃんとか画面の左側に文字が寄ってるじゃん？？？
そんとき首を左に向けてみてるんだけどちゃんと真正面向いて目だけ動かした方が良いのかな？
なんかいつも首が左にずれてる気がする

59病弱名無しさん2016/06/26(日) 08:22:12.99ID:cXQwBjX60

右目を右に左目を左に首は上に

60病弱名無しさん2016/06/26(日) 12:44:48.07ID:CVilKane0

暑いし髪を後ろで一つ結びするのに上向こうとしたら思ったより上向けなくてきつかった
何年も前にレントゲンとった際にストレートより後湾してるって言われたけどもっと酷くなってそう
美容院で必ず頭の位置直されるから無意識に傾いてるんだろな

61病弱名無しさん2016/06/26(日) 14:29:01.17ID:bCL9ZR5X0

>53
君の価値観が全てだと思わない方がいい。

62病弱名無しさん2016/06/26(日) 17:45:23.03ID:OH07FGbE0

ストレートネッカーズってバンドがまだ存在しない理由

早くしないとオレが商標登録しちゃうよ

63病弱名無しさん2016/06/26(日) 21:37:17.47ID:rUgygjqBO

ストレートネックは目も三半規管にも来るよ
携帯がずれて見える

首の横筋の張りが原因だと思うわ

64病弱名無しさん2016/06/27(月) 02:22:13.29ID:VGi8XJf10

ストレートネックなめまいで頭フラフラな時、あえて筋トレするとめまいが和らぐ。
大発見したｗ

65病弱名無しさん2016/06/27(月) 15:24:43.45ID:UqZDhd0JO

筋トレ後にプロテイン飲んでる

コストパフォーマンスで一番いいのは百均のテニスボールだな

66病弱名無しさん2016/06/27(月) 17:04:47.12ID:ltR5aEnZ0

>>65
テニスボールはものすごい異臭と固すぎ
異臭に耐えられず布でくるんたが全く異臭がひかない
恐ろしくなった捨てた
スポーツ店で買うわ

67病弱名無しさん2016/06/27(月) 23:02:32.83ID:xyb2lDZx0

朝起きたら首痛くて寝違えたーと思ってたら
夕方ぐらいから耐えがたい痛みが来て
夜中は地獄
どこに首曲げても痛くてまっすぐで座った状態がマシだから、そんな感じで横になれず寝た
側弯症って小学生の時言われたからそれかと思ってたが
病院行ったらストレートネックと言われた
ストレートネックで激痛で寝れないみたいにもなるの？

68病弱名無しさん2016/06/28(火) 03:09:54.41ID:IDkbV5Fr0

ストレートネックが原因で出る症状は多々あるからね(諸説有)
全く違う原因かもしれないし何とも・・・

69病弱名無しさん2016/06/28(火) 03:17:39.42ID:Sz0F8A+s0

>>67
たくさんあるよ

70病弱名無しさん2016/06/28(火) 12:52:02.01ID:BcoQDv/V0

test

71病弱名無しさん2016/06/28(火) 12:52:24.47ID:BcoQDv/V0

test

72病弱名無しさん2016/06/29(水) 07:06:09.95ID:jJp6YeGL0

>>67俺も似たような感じ。首を後ろに反らせるようにしたら楽になったけど、寝られないのはキツイな

しかし3ヶ月以上首の異音と違和感が取れない。首を動かすとメキメキっと嫌な音がするんだが...
皆もそんなもん？

73病弱名無しさん2016/06/29(水) 07:57:58.74ID:MmiMz0NlO

自分は痛みは無いんだけど、めまい感が続いてる。>>63の言う様に、眼と三半規管に症状が出てる。自律神経がやられてるのかな。

74病弱名無しさん2016/06/29(水) 09:46:01.53ID:oKjMe7zQ0

　整形外科で、背中の鈍い痛みが取れないから、ペインクリニックに行ったら、ストレートネックと診断された。
当日は星状神経節ブロック注射と採血、検尿、レントゲン撮影。

75病弱名無しさん2016/06/29(水) 21:51:43.91ID:+o7ppNOO0

>>72
ミシミシとは鳴るかな

76病弱名無しさん2016/06/29(水) 22:24:13.83ID:yTtgetCe0

>>72
フツーだよ。

77病弱名無しさん2016/07/05(火) 17:12:27.95ID:nIqYPXb00

おそらく、首からくる眩暈で整体とか行きたいと思ったけど
親が整体行って悪化して首の手術をしたから
怖くて行けない。

78病弱名無しさん2016/07/05(火) 21:33:11.09ID:SIiJWLvt0

>>77
首もできる整体師探してこれまでに2人見つけたけど
（1人はなくなりもう1人は遠くへ引っ越したから今探し中）
ほとんどの人は出来ない(から頼まない)と思った方がいいよ

日頃から勉強して練習してるタイプに当たったら
数回行って慣れたら「首悩んでて…」て切り出す気の遠くなる作業を5年以上してる
首だけじゃなく背骨や骨盤のずれも関係してるから「首だけ」ってのは無理なようだ

79病弱名無しさん2016/07/05(火) 21:55:44.58ID:Vl+mVkW8O

マッサージ、ストレッチはYouTubeで探した方がいいよ

80病弱名無しさん2016/07/05(火) 22:50:52.75ID:Ym28Ph9P0

>>77
整体師は医療資格でもなんでもなくて、誰でも名乗れるレベルなんだから…

81病弱名無しさん2016/07/06(水) 00:42:49.29ID:YzcRB5vPO

整体でマッサージ受けるのは個人の自由だろう
ほっとけよ

82病弱名無しさん2016/07/06(水) 07:45:50.83ID:aozy3PEiO

ストレートネックの状態になってから、｢気象病｣も併発してしまった人いる？

83病弱名無しさん2016/07/06(水) 15:10:36.36ID:WTO9CX3d0

>>77
もし東京なら、大塚の無痛整体が良かったよ。
ホームページや口コミが良すぎて怪しいと思ったけど
普通の穏やかなおばちゃんだし初回が一番効果を感じた。

自分でやるなら矢上裕の自力整体がYouTubeでも見られるよ。

84病弱名無しさん2016/07/06(水) 23:59:51.84ID:iMzw1fFj0

でも、医療資格がない連中だろ…整体って。
怖いよ。

85病弱名無しさん2016/07/07(木) 01:33:49.34ID:GGve9X9S0

マッサージ師は取得に三年かかる国家資格
柔道整体も国家資格
素人がやってるのはやっすい揉みほぐしやカイロ

86病弱名無しさん2016/07/07(木) 09:43:50.60ID:Owt6EBwK0

77です。

九州だから東京とかで首系の病院みるとうらやましい。
やっぱ飛び込みで整体とか行くのはやめたようがよさげ…
ネットの口コミとかも信用できないしな…
自分でできそうなマッサージ動画をあさってみるよ…。

87病弱名無しさん2016/07/07(木) 12:44:35.73ID:eQPPL5b60

>>86
ペインクリニックに行くことをおすすめします。星状神経節ブロック注射は効く。

88病弱名無しさん2016/07/07(木) 19:22:07.51ID:kYBnJnqq0

>>86
首の専門クリニックと謳うところも行ってみたがどうだか。
頭部のレントゲンとMRIなど撮って頸椎が亜脱臼してますとか診断してくれるんだが、首にトラブルのある人を検査して何も出ないはずがない。
後ろに体重かけろとか一日中首を温めろとか馬鹿でも言えるような指示を出して付属の専門リハビリセンターに延々と通院させる。いつ治るかの見込みは決して言わない。くたびれて中断するまで無限に集金される。

89病弱名無しさん2016/07/07(木) 21:13:41.33ID:8l11+AI70

何かやるより、リハビリの方がお金になるからね

90病弱名無しさん2016/07/07(木) 22:18:55.66ID:8AT7bW/+0

>>89
まぁそうだわな
それでも牽引ばっかり繰り返す整形外科なんかよりはよっぽどマシだと思うけどね。

自分もずっと肩周りに違和感を感じてて、整形外科に伺ったら「リハビリしましょう」ってことになってとりあえず1日目終えてきたがめっちゃ調子いい

ずっと肩に力が入らない感じが続いていたんだが、首を少しいじったら大分改善された

91病弱名無しさん2016/07/08(金) 20:53:23.64ID:31wkGHrFO

体の歪み、顎ずれ、顔の歪み、頭皮がひっぱられて、白髪、ハゲになるのが早いわ

92病弱名無しさん2016/07/08(金) 23:41:27.25ID:31wkGHrFO

形成でウォーターベッド、マット、名前忘れたが、凄かった
痛気持ち良いが初めて理解出来た

93病弱名無しさん2016/07/09(土) 13:06:15.63ID:60tfmVlyO

痩せすぎ
ガリガリなんだろう

94病弱名無しさん2016/07/11(月) 11:54:57.13ID:bv8qcCgt0

医者に行っても痛み止の薬くれるだけで何もしない

だから整骨院や鍼灸、整体院に行くしかないよなｗ

いいところに当たれば治るだろうし

95病弱名無しさん2016/07/11(月) 17:10:39.62ID:fCzF3vVVO

ガリヤセで整腸剤、プロテイン飲んで筋トレ中だわ

96病弱名無しさん2016/07/12(火) 05:59:12.13ID:CXm6sSdE0

首が逆カーブしてるけどタオル枕や姿勢改善でなんとか痛みを感じずやってこれたのに、
妊娠(仰向けに寝られない)と出産育児(下向いて授乳)でもう一発アウトです

97病弱名無しさん2016/07/16(土) 17:21:00.21ID:wBExYHPRO

低い枕で寝ろ
首の筋トレをしなさい

98病弱名無しさん2016/07/19(火) 15:14:44.63ID:5fvGz10/O

メンタマが動きが鈍い気がする

99病弱名無しさん2016/07/19(火) 21:51:56.74ID:5fvGz10/O

抹消神経の薬飲んでる
正しいか？、は分からないけど、今１０日目、３ヶ月は飲んでみるわ

100病弱名無しさん2016/07/19(火) 22:08:39.12ID:5fvGz10/O

首の横筋が凝る
右側が酷く、顎が右側に曲がってるわ

101病弱名無しさん2016/07/19(火) 22:23:41.96ID:UO2blFMD0

メコバラミンっていうやつは飲んでる、

102病弱名無しさん2016/07/19(火) 23:21:02.01ID:waUeJWKsO

エアコンによる冷えのせいか、首がこわばる感じで調子悪い。でも熱中症も嫌だし。

103病弱名無しさん2016/07/20(水) 12:47:50.25ID:YfR6KxYEO

メコバラミンはどう？
効いた感じしますか？

104病弱名無しさん2016/07/21(木) 21:47:53.27ID:kKDmfci40

ビタミン剤に即効性なんて無いよ

105病弱名無しさん2016/07/23(土) 10:56:15.72ID:Q5fSxNYT0

ボケモンGOでストレートネック増えるかな？

106病弱名無しさん2016/07/23(土) 13:49:17.67ID:H5K6dFfuO

腰痛防止体操
ちょっとだけ体操は、使えるぞ

107病弱名無しさん2016/07/23(土) 13:52:44.33ID:JyrMu86y0

>>105
いや、カメラは基本的に正面で構えるから普通のスマホゲームよりはマシかと、、、

マシってだけだけど

108病弱名無しさん2016/07/23(土) 15:49:40.48ID:H5K6dFfuO

首＋肩で、ちょっとだけ体操は良かった
オススメします

109病弱名無しさん2016/07/23(土) 21:47:19.22ID:1ieL6NYP0

30日20時　ストレートネックの特集をNHK Eテレでやるから録画しときーや

110病弱名無しさん2016/07/23(土) 22:56:42.96ID:H5K6dFfuO

ありがとー
絶対見るわ

111病弱名無しさん2016/07/24(日) 15:05:21.67ID:cKfK/Vlh0

料理するの結構辛いよね
食材刻んだり下向く作業が多くて色々作った後は洗い物も増えるし
でもお腹はすくから作るしかないけどね

112病弱名無しさん2016/07/25(月) 14:44:08.37ID:tCW5dItm0

天気が悪いと首のコリもしんどくなる気がする

113病弱名無しさん2016/07/29(金) 20:38:34.40ID:2xXSmKWY0

首もストレートなんだけと、平背もあるって人いる？スレがないのでここで聞いてみました。治療法を知りたいです。

114病弱名無しさん2016/07/29(金) 21:51:01.49ID:lP5pa0re0

病気じゃなくてその人が
親から遺伝した骨格の特徴と
生活環境や習慣や、気質性格なんかも含めて
生きていくなかで作り上げてきたものだから
満点ではなくてもその人なりの正常なのよ。
世界が何一つ変わらないのに自分の立つ姿勢だけ変わるって大変だと思いませんか。
だから難しいのよ。

115病弱名無しさん2016/07/29(金) 22:00:56.97ID:cyuHWeYx0

NHK 番組表 | チョイス＠病気になったとき▽まとめＳＰ　
バッチリ！ストレートネック＆腰痛対策 |
ストレートネックからくる痛みや長引く腰痛に悩まされている人は多い。
引き起こしている意外な原因と治療、さらに自分で簡単にできる対策をまとめて紹介するスペシャル版。
http://www2.nhk.or.jp/hensei/program/p.cgi?area=001&;date=2016-07-30&ch=31&eid=21487&f=2551

[Ｅテレ]
2016年7月30日(土) 午後8:00〜午後8:45(45分)

116病弱名無しさん2016/07/30(土) 19:59:00.12ID:Ohl6WCCBO

後、二分
見るぞ

117病弱名無しさん2016/07/30(土) 20:21:54.86ID:Ohl6WCCBO

誰も見てないの？

118病弱名無しさん2016/07/30(土) 20:51:52.30ID:330W1EwC0

見たよ

119病弱名無しさん2016/07/30(土) 21:00:11.15ID:sSzvkYU80

録画してたのに消しちまった…

120病弱名無しさん2016/07/30(土) 21:17:54.85ID:MzK+Dyly0

忘れてた
タメになるとこあったら誰か教えて

121病弱名無しさん2016/07/30(土) 21:27:05.22ID:9GriD9Pl0

総集編じゃん
前やったじゃん

122病弱名無しさん2016/07/30(土) 21:35:28.59ID:Ohl6WCCBO

またやって見るわ

やったら、肩、首がしびれたわ
見直し２ヶ月やって見るわ

123病弱名無しさん2016/08/01(月) 12:04:30.91ID:5+Ra6b430

ストレートネックなんだけど、下の首もストレート

124病弱名無しさん2016/08/01(月) 21:27:36.90ID:tO1Ib8Pv0

先週に首肩あたりが痛くて整形外科に行ったらストレートネックと診断された リハビリと薬のおかげで痛みは無くなったんだけど代わりに首と足に痺れが出てきたもしかしてこれって重症なんじゃ…

125病弱名無しさん2016/08/02(火) 09:32:00.75ID:H0Id0yglO

歩き難くなる
骨盤の高さが違ってくる

マメなストレッチをオススメするわ
トレートネックから色々な状が出る
顎も歪む、喉も歪んで食い難くなる、頭皮もひっぱられて弛みがなくなってハゲに成りやすい

まだ色々有りすぎだ

126病弱名無しさん2016/08/02(火) 12:27:27.63ID:uuedW+Ll0

>>113
自分も平背があって首よりも背中が凝る
症状は背中の凝りと食欲が無い位だけどこれが辛い
今は整形外科のリハビリテーションで理学療法士に教えてもらって姿勢の矯正プログラムやってる
期待はしてないけどね

127病弱名無しさん2016/08/04(木) 16:43:12.58ID:PnosqcKxO

ストレートネック、巻き肩に草取りはいいの？
草取りしたら、肩がジンジンするけど

128病弱名無しさん2016/08/04(木) 17:26:40.50ID:sd02LdGg0

>>127
草とりがいいって
どこから出てきたの？

129病弱名無しさん2016/08/04(木) 21:27:55.41ID:Mgzo2RHb0

>>128
草取りをやっていいの？ってことじゃ…

130病弱名無しさん2016/08/04(木) 22:18:45.58ID:w67peLsj0

車の運転で腕を前に出すと巻き肩になって鎖骨が痛くなる
助けて

131病弱名無しさん2016/08/04(木) 23:07:29.26ID:fmSkzy2I0

整体に行ったら１発で巻き肩良くなった

132病弱名無しさん2016/08/05(金) 13:18:30.45ID:ZYrZF+5fO

運転中、信号待ちの最中にめまい感に襲われるのが鬱。

133病弱名無しさん2016/08/05(金) 15:05:07.73ID:OotMcfE4O

ストレッチポール買った
やってみるわ

134病弱名無しさん2016/08/05(金) 17:35:32.90ID:OotMcfE4O

ストレッチポールのまがい物物、ストレッチロールだった
硬いし、痛いわ

135病弱名無しさん2016/08/06(土) 08:12:51.20ID:bb4C0a8q0

合う整体師に当たればええけど中々当たらんよな

136病弱名無しさん2016/08/06(土) 17:25:27.74ID:Eb4kQtw8O

ＰＣ・スマホ・ゲーム・読書は姿勢と眼精疲労に良くない。自転車・車・散歩も首に衝撃が良くない。
じゃ、どうして過ごせというのだ？
ストレスが蓄積されるばかりで精神的にかなりきてる。

137病弱名無しさん2016/08/06(土) 21:21:55.29ID:iTlpZT8K0

俺は整形外科の先生にだいたい1時間毎にストレッチやればスマホゲーム読書やってもいいって言われたぞ

138病弱名無しさん2016/08/07(日) 21:00:38.37ID:WAM/fSOlO

YouTubeで見たんだけ、身体を少し傾けて腕を回す

胸筋をほぐすストレッチなんだけでやると肩がジンジンする、どうなの？

139病弱名無しさん2016/08/08(月) 12:37:24.00ID:/Moh2Qpd0

首筋が片側(利き手側)だけ痛いって人はストレートネックじゃなくてマウス症候群が原因の可能性もあるよ
参考までに

140病弱名無しさん2016/08/09(火) 23:47:23.96ID:0hquI8Pc0

もう最悪だ
顎関節症にストレートネックに
ストレートバックまで
こりゃ腰の骨まで真っ直ぐだったり
歪んだりしてるな
もう毎日毎日身体がしんどい

141病弱名無しさん2016/08/10(水) 05:45:13.49ID:69BxVh8R0

壁を背にして垂直立ちしてみたら？それと枕変えなはれ

142病弱名無しさん2016/08/11(木) 19:53:53.92ID:vQKxclFqO

夕方になると首がこわばってきて辛い。風呂に入れば治るんだけど、その数時間が辛すぎる。

143病弱名無しさん2016/08/13(土) 16:21:16.45ID:e1ADNcnTO

売ってる簾にガムテープを巻き付けて、ストレッチポール、中、少を作みた

144病弱名無しさん2016/08/14(日) 18:30:42.66ID:hjmdt4vN0

NHKガッテンによるとスキップすると血流がよくなるらしい。
てことで、めまいでフラフラな時やったら和らいだ。
気の紛れか一時的に血流良くなったか分からないが、しばらく続けてみる。

145病弱名無しさん2016/08/14(日) 18:55:12.76ID:CZQjHEl7O

YouTubeから役に立つ動画を探しましょう

146病弱名無しさん2016/08/14(日) 19:17:06.11ID:CZQjHEl7O

安眠薬ゾルピデムの中に、筋肉弛緩薬が入っている

朝方調子が良いのは、これのせいだろう

147病弱名無しさん2016/08/14(日) 21:57:43.53ID:hjmdt4vN0

頭を固定するという発想　車で座って安眠するための枕がクラウドファンディングで登場 - ねとらぼ
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1608/14/news021.html

ストレートネックな人用？

148病弱名無しさん2016/08/21(日) 19:30:40.82ID:h8P7m3bk0

二重あごにならない？

149病弱名無しさん2016/08/21(日) 19:51:53.16ID:0W5EZJ130

>>142
自分もその症状辛かったけど、
処方されたデパス飲んだら、だいぶマシになった
根本的な解決にはならないけど、
QOL上げるのが大事だから、
運転とか無ければ試してみては？

150病弱名無しさん2016/08/24(水) 22:56:01.10ID:ERMEAJd8O

>>149
デパスはよく処方されてるみたいですね。かかりつけの先生は、あまり薬を出してくれないので頼みづらいな。

151病弱名無しさん2016/08/27(土) 22:15:53.03ID:aUVqjhwnO

神経痛を疑え
パーキンソン病を疑え


ストレートネックだと思っていたが、今は重症で入院中、どちらかの診断が出ると思うわ
おばさんの病気だと思って舐めんな
全身に変わる事もあるぞ

152病弱名無しさん2016/08/27(土) 22:30:08.41ID:aUVqjhwnO

ゾルピデム薬の過剰摂取は、後遺症が出るらし
書き込みしたけど、ごめんなさい

けっこう安眠、精神薬剤は薬害がある

153病弱名無しさん2016/08/29(月) 10:03:16.66ID:bnMTCYgY0

このストレッチなかなかよかったよ

154病弱名無しさん2016/08/30(火) 21:03:06.77ID:2mDlEU0C0

首の腹筋で数年悩んだストレートネック（レントゲンで見たらダックネック）の痛み簡単に消えた
仰向けに寝て頭全体をのど仏から持ち上げる感じで何度も上下を繰り返す
あと西田健康法の背腹運動
つまりストレートネックを作った姿勢と逆の動き・逆の筋肉を鍛えると良くなる
竹枕をやってみたいがタオルで実践中

155病弱名無しさん2016/08/30(火) 21:24:31.63ID:n3qy/Pkz0

>>154
痛みある時はストレッチやらない方がいいとも聞くけど、
特に悪化も無かったのかな？

156病弱名無しさん2016/09/01(木) 16:29:43.87ID:aIIp3pdQ0

デパス長期間飲み続けると離脱症状出るようになるから頓服でも飲むのは程々に
マイスリーも短期間止めた方が良い、てか非ベンゾジアゼピン系のマイスリーの筋弛緩作用ってかなり弱い

157病弱名無しさん2016/09/01(木) 19:45:19.85ID:gSoE5gil0

デパス飲んで喜んでたけど、
10日ほどで耐性付きつつあって飲むの止めた
離脱は経験合ったしもう諦めていたけど、
効かないのでは仕方ない

ちなみに10日程度でも離脱症状あって、
しばらく苦しかった

158病弱名無しさん2016/09/01(木) 21:58:42.13ID:wAxaIUn40

デパスは抗不安薬の中ではかなり強い
離脱症状出やすいよ

159病弱名無しさん2016/09/01(木) 22:59:08.17ID:EkbtDQsQ0

強弱よりもベンゾ系はほとんどそれ

160病弱名無しさん2016/09/05(月) 15:57:14.76ID:huChq+SZ0

俺の飲んでるパルギンってデパスのジェネリック薬だったのか・・・

161病弱名無しさん2016/09/06(火) 07:19:22.65ID:t8QQX0BA0

首に消炎剤とか使ってる人居ます？
使ってよかったものとかあれば情報頼む

162病弱名無しさん2016/09/06(火) 23:35:45.65ID:ofQojT9RO

>>161
塗り薬なら、スミルスチック最強じゃない。但し処方薬だから医者行かないと手に入らない。ただ市販薬のゼノール何とかと同じだと聞いた。

163病弱名無しさん2016/09/07(水) 00:52:55.41ID:bCQW44fQ0

背腹運動の前にやる首ストレッチいいね

164病弱名無しさん2016/09/07(水) 11:47:34.14ID:QP48P6Cr0

サポーターでおすすめお願いします。

165病弱名無しさん2016/09/07(水) 23:54:52.49ID:14gyQeFB0

私デパスダメだった、フワフワになる……

166病弱名無しさん2016/09/09(金) 00:01:16.44ID:Zom3dDnw0

そのフワフワ感もう一度経験してみたい。
初めて飲んだ時だけで二度目からはただのラムネ( ´ ▽ ` )ﾉ

167病弱名無しさん2016/09/09(金) 07:51:23.53ID:4AvOivE3O

>>166
珍しいね。あのフワフワ感が嫌で薬辞めちゃう人が多いのに。筋弛緩系は大体そうなっちゃうよね。

168病弱名無しさん2016/09/09(金) 17:49:57.38ID:ZIojjpE40

自律神経やられちゃってる人多いね(´･_･`)

169病弱名無しさん2016/09/09(金) 18:38:38.53ID:SRqjMIek0

>>162
今日医者行ってきて湿布からそれに変えてもらってきたわ
効いてくれたら善いなあ

170病弱名無しさん2016/09/11(日) 14:48:28.61ID:KHBCGznS0

椅子で勉強してるとき
手でおでこを支えるようにしてたら
頚椎の1.2番？あたりが湾曲つくってくれる気がする。
これで一時間作業してたら頭軽くなって目の疲れとかも取れた。
試してみる価値ありかも

171病弱名無しさん2016/09/11(日) 15:05:19.93ID:1bAWOa390

>>168
はい

172病弱名無しさん2016/09/11(日) 15:43:50.92ID:yyb3rwRg0

>>170
どういうこと？

173病弱名無しさん2016/09/11(日) 16:34:11.49ID:KHBCGznS0

>>172
ペン持ってる方とは逆の手で
おでこを支える。
ちょっとだるそうにしてる人のイメージ？

174病弱名無しさん2016/09/11(日) 17:36:57.22ID:zDWj7rlj0

枕どんなの使ってる？
肩楽寝は評判いいけど、自分には硬かった

羽毛やポリみたいに、
柔らかくて頭沈むのを長年使ってるけど、
首に不調出てしまって、変えるべきなのか悩み中

175病弱名無しさん2016/09/11(日) 18:34:59.97ID:YyuZXVTB0

このスレで紹介された、スリーコインズのネックピロー。
安いからお試しでって使ってみたら割といい感じ

176病弱名無しさん2016/09/11(日) 22:10:26.34ID:vvIaL7B90

>>173
肘をつく感じかな？
体まるまっちゃわない？

177病弱名無しさん2016/09/11(日) 22:26:28.39ID:7GV1Fgmv0

山田枕使ってる人います？
効果が聞きたいです。

178病弱名無しさん2016/09/12(月) 06:10:04.91ID:mW+N3tIr0

>>175
ありがとう
探して来る

179病弱名無しさん2016/09/12(月) 11:55:53.45ID:x/lUeIhd0

毎日朝目覚めてすぐが一番肩こってて辛い

180病弱名無しさん2016/09/12(月) 21:19:45.94ID:IuyFCEvL0

>>179
自分もそうだったけど枕変えたら凝らなくなったよ

181病弱名無しさん2016/09/12(月) 22:47:46.33ID:x/lUeIhd0

>>180
枕何にしたの？
やっぱタオル？

182病弱名無しさん2016/09/12(月) 23:48:26.38ID:iZjXxFZ00

竹の枕いい感じ
ただ布団の上では埋もれるから、頭が少し浮くように高さ調整する必要あり

183病弱名無しさん2016/09/12(月) 23:59:16.58ID:IuyFCEvL0

>>181
タオルじゃなくて普通の西川の枕
今売り場に行くといろんなのがあるから自分に合うのを探したほうがいい
自分は家のクッションとかタオルとかでどの高さと硬さが合うのかいろいろ試してから近いのを買った

184病弱名無しさん2016/09/13(火) 01:38:39.81ID:qnF0NEzG0

>>183
ストレートネック用とかじゃないんだ
まずは自分に合うの試行錯誤してみるわ

185病弱名無しさん2016/09/13(火) 11:53:06.93ID:OfZWjqJs0

>>174
自分は枕もタオルもダメだから
たまにテレビ出てる予約16年待ち？の整体師がすすめてたやつで
タオルなしで顔の両サイドに横向き寝用のタオルを配置
>>170
わかる気がする
首にアーチを作るなら後ろへ矯正するのは首の付け根と頭の付け根だけで
他は前へ矯正しなきゃいけない

186病弱名無しさん2016/09/13(火) 13:32:51.09ID:a2TA154M0

>>170
吊り橋みたいな感じ？

187病弱名無しさん2016/09/18(日) 10:30:21.85ID:Cu/BYZkz0

>>177
使ってるよ
頭が沈みこまないから首が楽
朝起きた時の肩の強ばりがなくなった
でも、最近バスタオル丸めた枕を試したら
そっちの方が気持ち良かった

188病弱名無しさん2016/09/18(日) 12:41:33.26ID:hB4QBfu10

タオル丸めた枕やってみたいけど、良性発作性頭位めまい症もあるから枕低く出来ない（泣）ストレートネックも眩暈もどっちもツライわ

189病弱名無しさん2016/09/18(日) 20:04:21.10ID:Ld5Kmcyy0

タオルだけじゃなんか物足りないから
空のスプレー缶にタオル巻き付けたら丁度良い堅さで気持ちいいわ
最近は凝りもほどんど無くて、乗り物に長時間乗れるようになった

190病弱名無しさん2016/09/19(月) 00:14:04.34ID:UU9bnzaL0

この病態って鎖骨下から肩にかけて凝ったりしませんかね

後頭部にかけて張りがあるんだけど・・・

191病弱名無しさん2016/09/19(月) 16:23:31.09ID:LzBSN9my0

ストレートネックと診断されて、
ストレッチのやり方と、痛み止め処方されて終わり

牽引とか電極とか、
やってくれる整形外科行ったほうがいいのかな…
軽くなった人いますか？

192病弱名無しさん2016/09/19(月) 16:24:41.73ID:LzBSN9my0

>>190
後頭部は、首のこりじゃないだろうか
やっぱりストレートネックに多いけど

193病弱名無しさん2016/09/19(月) 17:19:42.71ID:syJGiEB90

牽引は意味あると思うが
低周波はよほど筋力が弱っているのてなければあんまり意味ないような気がする。
(訂正してくれるひと求む)

194病弱名無しさん2016/09/19(月) 17:54:04.96ID:BVBrbKUI0

低周波は1ヶ月やったけど、自分にはあまり効果は感じられなかった。
やはり日頃のストレッチが1番かな？

195病弱名無しさん2016/09/19(月) 18:46:11.53ID:8owC0X0u0

低周波は気休め

196病弱名無しさん2016/09/19(月) 21:25:25.52ID:dntQLLA20

効きゃしないわー

197病弱名無しさん2016/09/19(月) 23:11:23.57ID:UU9bnzaL0

>>192
そうですかぁ〜　ストレートネックと診断されて5か月ですが

ストレッチのみでもまだ違和感がありすっきりしませんね

やりすぎてなんか頚が痛くなってきたような・・・・

198病弱名無しさん2016/09/19(月) 23:21:49.75ID:dntQLLA20

椎間板は大丈夫ですか

199病弱名無しさん2016/09/20(火) 11:10:16.74ID:xFMu4dUu0

牽引でストレートネックは改善したけど首の違和感や痛みそれに伴う頭痛は治らなかった
逆にこっちには低周波がきいてるからできるならやった方がいいんじゃない

200病弱名無しさん2016/09/22(木) 02:41:14.81ID:4d/eBip10

>>189
なにそれよさげ
バスタオル丸めて寝てるけど横向けないよね？
他のバスタオルをたたんで横向き用に両サイドに置いてるけど
朝起きると首曲がってタオルとタオルの間に頭が挟まってたりする

201病弱名無しさん2016/09/22(木) 03:09:20.95ID:yefAeZMG0

>>199
牽引て効果あるんだ？
3回行ったけど、ふわっとしてて引っ張られる感じがないので止めてしまった
2キロだったんだけど

202病弱名無しさん2016/09/22(木) 12:19:31.67ID:X/0Hki0Z0

>>201
2キロ？カラーつけてるん？

203病弱名無しさん2016/09/22(木) 13:33:42.76ID:riB0x8uR0

>>201
肩に重し（カラー？）つけての2kgくらいだったはず
引っ張られてるというよりは頭の自重から解放されてる感じだったかな
ただ199で書いたけどストレートネックが治っても諸症状は治らなかったから結局は地道に運動しなきゃいけなさそう

204病弱名無しさん2016/09/22(木) 15:11:40.86ID:7yZxrqeF0

わしは肩に重しして10キロだ　隣のおじさんは12キロだった

205病弱名無しさん2016/09/22(木) 15:22:26.65ID:X/0Hki0Z0

>>203
普段、カラーで首支えてる方は、3〜4キロまでしか引っ張れないよ。

206病弱名無しさん2016/09/22(木) 15:40:22.21ID:yefAeZMG0

カラー？重しのことかな？
普段から何かで固定してることは無いです

牽引は、アゴに引っかけて首ひっかけるだけです
持ち上がらないように腰はめいいっぱい固定されてるけど、パンツずり下がって上に引っ張られるから意味なし

何をどうお願いすれば、効果的な牽引をしてもらえるのか分かりません…
外れるくらい弱いから、もっと引っ張ってほしいと言ったんだけどなぁ

207病弱名無しさん2016/09/22(木) 16:11:20.08ID:X/0Hki0Z0

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8D%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%BC

208病弱名無しさん2016/09/22(木) 21:12:32.87ID:riB0x8uR0

>>205
カラーってそっちか
普段つける用のはあわなかったのか逆に首痛めたから使ってなかったや

209病弱名無しさん2016/09/25(日) 13:14:58.25ID:CnN0vKhA0

牽引してる人多いみたいだけど
その後レントゲンで見てどうだった？やはり違うの湾曲
何ヶ月くらい通うの？

210病弱名無しさん2016/09/25(日) 13:38:25.47ID:a9tMKksy0

首の後ろの痛みが酷かったのだけど、
不眠で抗うつ薬飲んだらスパッと消えた
心因性だったのだろうか…

211病弱名無しさん2016/09/25(日) 18:18:01.55ID:MdUR2Uog0

バスタオル枕っての試したらめっちゃ熟睡できた
枕が間違ってたんだなあ・・・

212病弱名無しさん2016/09/26(月) 02:12:01.69ID:RAvM/v9v0

ストレートネックで気道が狭くなる理由が分からないんだけど何故なの？

213病弱名無しさん2016/09/26(月) 12:12:08.22ID:4bN0BOZx0

牽引しても治らない

214病弱名無しさん2016/09/26(月) 13:00:08.77ID:X9RpPseM0

>>212
首に負担が掛かって首筋が張ったりリンパ腺が腫れるから
勃起したらおしっこ出にくくなるだろ？

215病弱名無しさん2016/09/26(月) 19:11:55.53ID:XBR2f9XAO

散歩もあまりよくないのか、首にダイレクトに衝撃がくるみたいで、めまい感が復活。はぁ…

216病弱名無しさん2016/09/28(水) 21:13:49.47ID:gm6SkBoW0

牽引以外に治す方法無し？

217病弱名無しさん2016/09/29(木) 00:44:07.96ID:wKSqGmge0

テニスボールとかバスタオルはどうだろう

218病弱名無しさん2016/09/29(木) 08:13:12.12ID:ustAA4d+0

>>214
そうゆう事？
じゃあ形を直すよりも筋肉を柔らかくする方がいい感じかな？

219病弱名無しさん2016/09/29(木) 08:17:01.36ID:ustAA4d+0

朝起きた時のスッキリしない感じが…
イビキというか無呼吸になってるかも(´･_･`)
検査したら基準内だったけど、起きた時にしんどい時とそうでも無い時があるから、しんどい時の結果が欲しいんだけどな(･･;)

220病弱名無しさん2016/09/29(木) 10:39:08.31ID:tAZPtMYT0

喉が痛いなぁなんか詰まってる感じがするしただの風邪なのかストレートネックのせいなのかそれとも自律神経が不調なのか…

221病弱名無しさん2016/09/29(木) 22:15:39.99ID:wKSqGmge0

>>220
逆流性食道炎

222病弱名無しさん2016/09/29(木) 23:35:32.77ID:FL+jmmhG0

うつ病でも喉に球が詰まっている感じがするから注意注意。

223病弱名無しさん2016/09/30(金) 00:38:18.72ID:tJGVFE/j0

ヒステリー珠ね

224病弱名無しさん2016/09/30(金) 00:38:40.56ID:tJGVFE/j0

ヒステリー球だった

225病弱名無しさん2016/10/02(日) 02:04:02.96ID:sxZA3k7a0

やっぱりタオル枕良くない気がする。
自分の首に合う形が作れないだけかもしれんが。

226病弱名無しさん2016/10/02(日) 03:46:39.85ID:OoAMqBya0

それで朝まで寝ちゃうとよくないよ
テニスボールもタオル枕も１日数分まで

227病弱名無しさん2016/10/02(日) 19:39:29.19ID:FTvA6UFZ0

ダ〇ソーのネックピロー（首元でカチッと止められるやつ）よかった。
それして寝ると朝起きても首が痛くない。

228病弱名無しさん2016/10/03(月) 15:28:01.26ID:T3Zdmbnm0

バスタオルや普通のタオルをただ四角に畳んだものを枕代わりにしてるんだけど、知人に「よくない」って言われました。
何ででしょう？

229病弱名無しさん2016/10/03(月) 17:09:05.06ID:LExWmb7H0

首を支えてないから

230病弱名無しさん2016/10/03(月) 22:16:24.82ID:T3Zdmbnm0

>>229
あー、やっぱり。
そこ支えるために盛り上げてるんだけど、朝起きると首回りの筋肉が疲れてる。
歯の噛み締め強いし。

231病弱名無しさん2016/10/05(水) 17:44:23.28ID:iZ25EUnv0

>>230
寝てる間に首に力入ってる感じだね
治し方は…

232病弱名無しさん2016/10/05(水) 19:57:21.85ID:JpMzGhwm0

>>230
恐らく噛み合わせが問題でしょ

233病弱名無しさん2016/10/07(金) 07:54:36.91ID:SIWoFRhh0

いや、ストレートネックの人は食いしばりあるって人、結構いたよ
前スレかもう一つ前のスレに

234病弱名無しさん2016/10/07(金) 07:59:48.49ID:SIWoFRhh0

俺の場合は起きた時に寝た感じがしないというか頭がフラフラになってる事があるんだよね

235病弱名無しさん2016/10/07(金) 08:13:03.39ID:VLunqyax0

歯ぎしりと食いしばりひどくてマウスピースして寝てるよ
薄いやつは2回割れたから、すごく分厚いのにされた
つらすぎる

236病弱名無しさん2016/10/07(金) 08:17:53.06ID:hSG7AVac0

関連スレ
【ナイトガード】歯ぎしり・歯軋り・食いしばり [転載禁止](c)2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1438772186/

237病弱名無しさん2016/10/07(金) 12:27:54.93ID:OO37MLMh0

>>234
辛いね
自分は目が覚めてから1時間近く動けない（疲労感で

238病弱名無しさん2016/10/07(金) 21:28:17.09ID:fquXeEwl0

>>232
噛み締めは噛み合わせって言うけど、本当にそうなのかなぁ？

239病弱名無しさん2016/10/09(日) 08:09:00.08ID:7Iwu2VEr0

ストレートネックで首も肩もバキバキ、目の奥も痛くなってくる
PC作業してると夕方には必ず頭痛発生で頭痛薬を飲む
ってのが週に3〜4回が当たり前の非常にまずい状態になって追い込まれたので
ネットでいろいろ調べた

結果、顎を引くことを意識する、これが一番効いた
数々のストレッチ動画とかも見たが、まずは根本の頭の位置の修正
これだけで良かった(今のところ)
常時顎を引くというのを意識し始めたのが先月の14日からだけど
未だにその日から一度も頭痛薬飲んでいない、頭痛くなったのも1回かな
顎の引き方書いてあるから参考にしてみて
http://health-to-you.jp/menopause/agohikukatakori50782/


自分もナイトガードは歯医者で半年に1回は作ってもらってる

240病弱名無しさん2016/10/09(日) 08:10:32.74ID:7Iwu2VEr0

>>219
枕高いと気道狭くなってより口呼吸になるかも
低い枕で、口テープ(口呼吸防止のやつ)貼って、ブリーズライトして寝てる
普段から鼻呼吸するように心がけてるお

241病弱名無しさん2016/10/12(水) 22:51:01.49ID:Aon/+zMh0

耳が詰まってるような違和感があるんだけどこれもストレートネックの症状？音は聞こえるからいいけど物凄く気になる 今週末も病院行くか…

242病弱名無しさん2016/10/13(木) 10:49:08.79ID:42sRXfEo0

>>239
ほんとね
顎の正しい引き方で、首と頭ごと後ろに引くっていうの試してみてよかった
ありがとう

243病弱名無しさん2016/10/14(金) 14:35:10.44ID:ONbUojIh0

バキバキやってたら首の後ろからシューシュー音するんだけどやっちゃったかな

244病弱名無しさん2016/10/14(金) 19:27:46.25ID:t3ke8eap0

MRIを

245病弱名無しさん2016/10/14(金) 20:26:57.20ID:1rStkdRZ0

>>241
突発性難聴でもそういう症状でるので、
明日にでも耳鼻科へ行ったほうがいいかも
ググって読んでみてください

単に気圧の大きなや、
ストレス溜まった時になったりもする
体内の水分調整おかしくなってるから、
ぬるま湯たくさん飲んだり、
ビタミンb12のサプリ飲んだりしてる

246病弱名無しさん2016/10/17(月) 10:24:33.21ID:d8PfuOtK0

自分はなんか後頭部から耳の後ろまでが浮いてるような変な感覚がある
当然肩はバリバリ、首も痛い
最近は上スレの顎引きやってる
整形から首を回すストレッチやってたら首が痛くなってきて辞めた

247病弱名無しさん2016/10/17(月) 11:12:32.80ID:K3N1fnhI0

>>245
行きつけの耳鼻科行って聴覚検査したけど特に病気等はありませんでした 葛根湯出されて様子見という事に… やっぱりストレートネックか3年前の顎関節症の後遺症が今更やってきたとしか… もうストレス溜まりまくりで辛いでござる

248病弱名無しさん2016/10/17(月) 19:20:05.82ID:mQ9jc4lW0

耳鼻科で葛根湯処方されるの？

249病弱名無しさん2016/10/18(火) 01:26:18.68ID:wnlGUDJQ0

処方されたよ というか漢方薬処方されたのは今回が初めてじゃないんだよね

250病弱名無しさん2016/10/18(火) 08:22:59.05ID:Ljn6XYoU0

葛根湯、血流増やすのが目的かな

漢方薬出す病院、増えつつあるよ
漢方の知識あまり無くても処方出来るように、
漢方チャート表を医者が見てるw

251病弱名無しさん2016/10/18(火) 19:24:04.54ID:Mw0610il0

へえ、そうなんだ。
葛根湯と言えば、初期の風邪薬というイメージだったから。

252病弱名無しさん2016/10/19(水) 00:56:49.97ID:rmlqk2ur0

耳の症状の人、耳管開放症じゃないかな？
徐々に食器音とかが不快に響くようになったら大きな病院で診てもらった方がいいですよ

253病弱名無しさん2016/10/19(水) 11:56:24.37ID:yok5zr1C0

>>252
食器音楽ってどんな音なんでしょうか？まあ漢方薬飲んで治ればいいんですがね治らなかったら大きい病院に行くしかないですよね

254病弱名無しさん2016/10/19(水) 12:51:42.01ID:/iFWTfPj0

食器にティースプーンとかカキンカキン当たる音凄い不快
耳悪いんか？俺

255病弱名無しさん2016/10/19(水) 13:12:31.14ID:yok5zr1C0

もしかして唾飲み込む時にピキってなる音の事か？

256病弱名無しさん2016/10/19(水) 15:41:55.63ID:kS+E0yyf0

俺も大きな高い音が響いて不快。耳の奥でビビビッって響くわ

257病弱名無しさん2016/10/19(水) 20:49:37.29ID:n326q1ev0

首の後ろにしこりある人いる？
ストレートネックの人に多いと見掛けて、
自分も触ってみたら2センチぐらいのある…

258病弱名無しさん2016/10/19(水) 23:20:55.03ID:/iFWTfPj0

それは皮膚科へGOでしょ
粉瘤とかじゃない？

259病弱名無しさん2016/10/19(水) 23:26:05.95ID:n326q1ev0

肌から飛び出ている訳じゃなくて、
首の後ろ押すと、しこりがあるのが分かる感じ

260病弱名無しさん2016/10/19(水) 23:35:59.92ID:/iFWTfPj0

ふむふむ、なんだろうね、脂肪の塊とかもあるしな
気になるならやっぱ皮膚科じゃないかね
さわってみたけど自分はそういうのはないな

261病弱名無しさん2016/10/20(木) 13:29:22.95ID:27ID8TbI0

>>257
あるよ。

262病弱名無しさん2016/10/21(金) 01:16:22.72ID:jSzRFjYv0

首周りくっそ痛い
痛み止め全然きかないんじゃがー

263病弱名無しさん2016/10/21(金) 11:58:36.77ID:/aPneacj0

胸鎖乳突筋にコリというか違和感があるんだけどこれもストレートネックの影響？

264病弱名無しさん2016/10/22(土) 09:00:36.57ID:6mwdpilH0

>>263
たぶん、僧帽筋の前縁にもコリがあるはず

265病弱名無しさん2016/10/22(土) 17:43:36.33ID:McFI0Zi/0

>>253
ごめんなさい
書き込んで見忘れてた
>>254
俺は聴覚過敏もあって、特に大きな音とか食器同士が当たり合う音が苦手で病院に行って色々検査したら耳管開放症って言われた
耳への血流が悪いとなりやすいみたい
首が硬いから血流が悪いのかもしれない

266病弱名無しさん2016/10/22(土) 17:44:13.99ID:McFI0Zi/0

>>255
それもあるね
ブチッとかピキッとか唾飲み込むたびに鳴る

267病弱名無しさん2016/10/22(土) 17:45:25.20ID:McFI0Zi/0

>>259
筋硬結ってやつかな？
俺は整形外科で言われた

268病弱名無しさん2016/10/23(日) 14:24:11.59ID:lSTReNxQ0

最近ストレートネックというのを知って
自分でもそうなのかと思い色々検索してみたのですが、
このサイトhttp://www.neck-nabi.com/
タイトルにストレートネックの治療法や治し方と書いてありますが
中身はストレートネックの仕組みや自己診断等が延々と書かれてるだけで
肝心の治し方が書いてありませんね

269病弱名無しさん2016/10/26(水) 13:49:41.90ID:6LqmEDQp0

喉の構造がどうなってるか分からないけどストレートネックやと気道は狭くなるみたいやな

270病弱名無しさん2016/10/26(水) 15:12:27.41ID:WzvYHi7n0

>>269
息苦しいのは、そのせいもあるのか…。

朝起きた時なんて酸欠状態。
枕が合わないみたい。

271病弱名無しさん2016/10/27(木) 11:27:18.02ID:JMb0ozDa0

>>268
レントゲン撮ってもらえば簡単にわかるよ。

272病弱名無しさん2016/10/27(木) 21:31:18.98ID:uXfcrMOR0

>>270
そうだね
俺もなんかフラフラしてしんどい時が結構ある
無呼吸になってる時もあると思うんだけど、検査したら大丈夫と言われた
嫁からはイビキうるさいと指摘されるがどうしようもない( ；´Д｀)

273病弱名無しさん2016/10/28(金) 08:15:19.86ID:S26zRVj00

>>272
おなーじ。無呼吸ないって言われたけど、イビキで目が覚める。

274病弱名無しさん2016/10/30(日) 01:09:08.70ID:z180Cq3G0

>>259
整形外科行ったら気にするなって言われた
それ以降

275病弱名無しさん2016/10/30(日) 01:10:05.84ID:z180Cq3G0

>>259
整形外科行ったら気にするなって言われた
それ以降消えたり復活したりしてる

276病弱名無しさん2016/10/30(日) 10:04:46.36ID:3TQrsJ6Y0

>>275
何か対策してますか？
自分はストレッチとロキソテープですが、
なかなか良くならない…
寝ると枕に当たる部分で、
しこりが大きい時は痛みが出る有様

277病弱名無しさん2016/10/30(日) 11:07:54.62ID:5kQ+MxDS0

>>272
やっぱ呼吸浅くなってるのかな
アレルギー性鼻炎もあって鼻呼吸がそもそもしにくいのもあって、
日中になると頭がフラフラしてぼーっとしてる
毎日そんな状態で生きていくのが大変

278病弱名無しさん2016/10/30(日) 12:09:33.58ID:NF5+mrvs0

>>276
痛みがあるのか、、
それは俺の脂肪腫とは違うタイプぽい
調べたら痛みがあるのはリンパ腫らしい

279病弱名無しさん2016/10/31(月) 12:27:07.00ID:vTKCHTTj0

>>277
それは無呼吸症候群の症状にピッタリじゃん
睡眠時無呼吸症候群の検査はした？

280病弱名無しさん2016/10/31(月) 16:07:21.11ID:JwFI2o8p0

頚椎ヘルニアと併発してる。せめてストレートネックを矯正する方法があれば…。

281病弱名無しさん2016/11/01(火) 07:52:33.41ID:FZ18e6JTO

ストレートネックと頚椎ヘルニアから脊柱管狭窄になってる。牽引とかすると悪化するので、症状のある時は薬で対処してる。この先どうなるんだろ。

282病弱名無しさん2016/11/01(火) 12:12:59.65ID:8lHjG6vX0

>>279
昔検査したけど大したことなくて治療しなかったんだよね
頭ぼーっの原因が特定できなくてきっつい
ちなみにストレートネック&腰痛もち

283病弱名無しさん2016/11/01(火) 17:56:46.96ID:RxAg+L9B0

う〜ん　肩から頚にかけて何かずっしりと重りを載せられてるような感じが半年も続いてます・・・キツイ　orz

284病弱名無しさん2016/11/01(火) 20:04:01.15ID:KyxllBWT0

>>282
たぶん寝てる時に苦しいから無意識で気道確保する為に顎上げて
無呼吸自体は大した事ないけど、その結果首の後ろがくの字に曲がって
頸椎圧迫したり、首や後頭部が緊張状態で脳圧が上がって高血圧になってるんじゃないかな

285病弱名無しさん2016/11/01(火) 21:04:12.88ID:MMWAGk1A0

>>281
自分もそのコースだけど、筋肉のコルセットを作るしかないと医者にも整骨院にも言われた
PTやってる

286病弱名無しさん2016/11/01(火) 22:56:57.76ID:jJl1IllcO

枕ってしないとダメなの？
もう何しても痛い

287病弱名無しさん2016/11/01(火) 23:02:31.87ID:D+o92Mv30

痛いならしない方がいいよ
ストレートネックって普通の人のように首の骨にしなりがないから
枕なくても結構首の負担なさそうな気がするんだがな
自分はマットレスに枕(テンピュール)使うと朝クソ痛いんで
軽く折ったタオルを枕代わりにして寝てる

288病弱名無しさん2016/11/02(水) 06:21:03.46ID:RcMUUdl+O

>>287
ありがとう
頭から肩胛骨の下まで薄いクッション敷いて寝たらなんとか眠れた

289病弱名無しさん2016/11/02(水) 08:41:12.51ID:qnLAsTs40

>>284
無呼吸で脳が酸欠状態になってるんでしょ

290病弱名無しさん2016/11/06(日) 10:12:10.99ID:+0G2s6eeO

天気がいいから少し散歩しただけなのに、一気に調子悪くなった。脳にダイレクトに衝撃がきてる感じ。

291病弱名無しさん2016/11/06(日) 10:40:12.43ID:eAM1m3f90

たまに首の後ろの上の方が痛くなる
鉛筆刺されてるような痛み
整形外科のリハビリで改善するのかな…

292病弱名無しさん2016/11/06(日) 23:31:47.63ID:K1k9gtA20

食欲出ない人は俺だけかな？

293病弱名無しさん2016/11/07(月) 12:02:00.33ID:rRPtUTLw0

>>292
ワシも

294病弱名無しさん2016/11/08(火) 04:31:35.15ID:T7WFQJNn0

医者からストレッチとか余計なことせず普通に過ごしなさい言われた
痛みは引いてきたけど肩が死ぬほど重いナリ

295病弱名無しさん2016/11/08(火) 07:40:02.15ID:m8xDnbvh0

美智子様ですら治ってないから、日本の医療代替医療では治らないのかも。

296病弱名無しさん2016/11/08(火) 07:58:39.92ID:78N38Ok5O

首から上が異常にこわばるのって、どういう仕組みなんだろ。神経の圧迫とかかな。

297病弱名無しさん2016/11/08(火) 22:04:26.52ID:T7WFQJNn0

痛くてなんもできへん(;O;)

298病弱名無しさん2016/11/08(火) 22:30:55.94ID:SsGDOCIp0

枕なんだけど、タオルケットを無造作に丸めてるけど、
落ち着く

バスタオル重なるよりふんわりして

299病弱名無しさん2016/11/08(火) 23:40:42.80ID:0gQLwrFx0

>>293
同じような体型してるのかな？
背中凝る？
猫背？
骨盤が前傾してて反り腰で胃が下がってるような感じ？

300病弱名無しさん2016/11/09(水) 02:40:21.18ID:0qp56atd0

◇†ふと気付けば…鬱が消えている!…不眠が､イライラや依存、孤独が消えている…!!
自殺の思いが消えている...!孤独な人、、疲れた人、癒しのある､とてもよい放送です！

　（本当の幸せを教えましょう!）

(スカイプが沢山あり面白い回です)

「「クローイ」神が与えた約束の子　Chloe (他番組)
Q-CHAN牧師の伝道部屋生放送in ニコ生毎朝７時＆毎晩8時より 9年間、日〜金曜放送! ※偽HP注意を

いやしの奇跡の様子など†→
;;index=17&list
アジア・小アジア,(中)南米,アフリカ,中国,中東などで起きている、イエスキリストによる救いと奇跡のみわざ。
医学で解明できない奇跡の数々､ろう､盲､マヒ,ガン、難病,精神病、後遺症、
色々な病気からの解放、救い。 通りすがりの人の病気が癒されることもあります。 新興宗教と違います
日本の教会では少ないですが １０軒に約一軒、癒しの為に熱心に祈る教会もあります。

301病弱名無しさん2016/11/09(水) 14:30:15.16ID:tYNcdJ5N0

>>299
全く一緒

302病弱名無しさん2016/11/11(金) 17:58:40.95ID:cBwTRRVa0

ストレートネック改善になると思って、肩を開いて春日ばりに胸を張るように意識して生活してたんだけど、合わせ鏡で真横からのアングルで見てみたら逆に悪そうなことに気がついた
肩を開くと顔が前に出てしまい、肩を丸めると顔が後ろに下がり顎も自然に引いてた
丸めすぎも良くないだろうから、軽く丸めるぐらいがいいんだろうけど
ストレートネックになってから、自然な姿勢がわかんなくなっちゃったなぁ

303病弱名無しさん2016/11/11(金) 18:01:04.82ID:cBwTRRVa0

補足だけど、猫背みたいに肩を丸めるんじゃなくて、背筋は伸ばしたまま肩を軽く閉じるという感じです

304病弱名無しさん2016/11/11(金) 21:41:41.04ID:fMi7iEre0

サルサのベーシックなステップ踏むと、ストレートネックも巻き肩も反り腰も一時的になくなる。
ダンスや舞踊ならどれもいいかもだけど。

305病弱名無しさん2016/11/12(土) 13:21:17.71ID:Iz0+ZWBN0

>>302
自分も、首の正しい位置が分からなくなってしまったわ
パーキンソン病など、
背筋弱って姿勢保持困難な症状もあるそうで、
もしかしたらそういうのなのかな

とにかく首の骨の上の方が痛いのと、
首から背中にかけてのしびれが酷い

306病弱名無しさん2016/11/12(土) 23:16:24.12ID:MITjV1Xr0

首枕は横を向いた時が苦しい
うなじと側頭部を覆う枕ないか

307病弱名無しさん2016/11/12(土) 23:26:57.82ID:HX51LJ2Z0

自分はテンピュールのミレニアムピロー使ってるよ
これは仰向け時は真ん中のくぼんだところに頭と首が支えられ
寝返り打って横向いてる時は両サイドが高くなっている部分に頭が乗る構造
ただし、寝相が悪く仰向け時にサイドの高いところに頭が乗っていると
首クソ痛くなるｗ

308病弱名無しさん2016/11/13(日) 11:05:24.78ID:hU+90wBf0

>>307
ミレニアムよかったな
へたったから新しくテンピュール買ったら、平行のやつきて首痛くなった
仰向けの時は低くなるやつがいい
テンピュールだと何でも正解だと思ってたのが間違いだった

309病弱名無しさん2016/11/13(日) 11:31:02.77ID:HTxQox3L0

みんな、壁立ちしてる？
あれが本当の姿勢なんて信じられんわ。

310病弱名無しさん2016/11/13(日) 12:25:49.99ID:TSoPvhze0

でも全身鏡で見ると壁立ち姿やっぱり自然で綺麗なんだよなぁｗ

311病弱名無しさん2016/11/14(月) 17:16:47.78ID:+lSwsQ8M0

スタートレックとどう違うんですか？

312病弱名無しさん2016/11/14(月) 19:05:49.75ID:YEyZcGWi0

>>311
かなり似てる

313病弱名無しさん2016/11/15(火) 18:18:25.20ID:4ovi/7VR0

>>294
自分も同じ状況、後頭部も張って、耳鳴りがする　orz

調子悪いんでジムもさぼりがちで体重が10kg増えてしまいました

314病弱名無しさん2016/11/15(火) 19:50:14.49ID:7AgsgJjr0

>>312
そうですか、でしたら、劇場版新作　「ストレートネック」楽しみですね。

315病弱名無しさん2016/11/15(火) 21:53:30.42ID:ONmZYq4W0

壁立ちすると、尻が邪魔。
尻が後ろに出るから頭が前に出るのは当たり前な気がする。

わかっちゃいるけどやめられない♪

316病弱名無しさん2016/11/16(水) 15:58:47.00ID:gRoSMQ4I0

歪みで胃腸壊れてる人多いと思ったけど
太ってる人もいるんか
もうずっと体重増えない食欲ないわで困っとる

317病弱名無しさん2016/11/18(金) 08:33:47.43ID:ZrWJkGMf0

電車で壁に沿わせて立ったら普通にすると頭が壁に着かないし腰の上あたりに隙間が
どうにかしようとすると脚の後ろがわがプルプルするしどんだけ歪んでるんだ

318病弱名無しさん2016/11/18(金) 12:20:36.21ID:Cd+8LOjV0

全身の歪みを首でバランスとってるから、こんな風になるようなキガスル

319病弱名無しさん2016/11/18(金) 13:47:04.13ID:OgBZ/3al0

痛みが背骨に降りてきた

320病弱名無しさん2016/11/18(金) 22:31:42.54ID:BQoyVHEF0

>>319
自分もなるので、背骨のレントゲン撮って見たら、
なんともないですね。と言われた。
めっちゃ平背だが。

321病弱名無しさん2016/11/19(土) 00:59:55.40ID:7tFWvO8k0

>>316
俺も食欲ない
体重増えない
俺のは猫背で胃を圧迫して胃下垂になってるだけど

322病弱名無しさん2016/11/19(土) 21:22:04.60ID:oRalzao40

ファイテンのチタンネックレス買ってみたら寝起きに首肩痛くなくなった
プラセボかも知れんがね

323病弱名無しさん2016/11/19(土) 23:11:17.54ID:aHOFXiQM0

頚椎カラー着けてる人いる？
使ってみたけど逆にしんどい気がする

324病弱名無しさん2016/11/20(日) 00:18:20.53ID:1sYCBr3U0

自分はカラー駄目だった

325病弱名無しさん2016/11/20(日) 00:54:38.86ID:nhyjFVqc0

数ヶ月、整形外科のリハビリ室に通ってたんやけど股関節が硬いのが全ての元凶って言われたわ
なんやかんやで1年近く通ったけどストレートネック、ストレートバックは直らなかったわ
とにかく股関節を柔らかくするストレッチを重点的に頑張って下さいと言われた
長座の姿勢が苦手な人は俺と同じかも

326病弱名無しさん2016/11/20(日) 00:59:58.90ID:3K+ZHs7u0

なるほど
自分も股関節クソ硬いわ
しかもサッカーで偏ってて左の可動域が酷い
ゆがみの元凶かもしれない
まぁ側弯症で背骨曲がってるのでこれもよくない
全然だめだあああ！

327病弱名無しさん2016/11/20(日) 11:40:00.03ID:oazo5MkD0

自分も股関節硬い。
本屋で売っている360度開脚できる本を買って実践すればいいのか。

328病弱名無しさん2016/11/20(日) 15:23:44.26ID:qWkIpy8o0

>>327
え！
出来たら見たい！

329病弱名無しさん2016/11/20(日) 16:52:01.39ID:oazo5MkD0

>>328
YouTubeに動画上げている人がいるよ。
自分には無理そう。

330病弱名無しさん2016/11/20(日) 18:14:10.51ID:qWkIpy8o0

>>329
ありがとう。
こんなのかと思ってビックリしました。
http://j.people.com.cn/n/2014/0707/c94657-8751797.html

331病弱名無しさん2016/11/20(日) 20:34:10.56ID:+M0+Dm1+0

>>328
それが子供の頃から普通にできるうちの母親。
ストレートネック。脛椎ヘルニアにもなりました。

332病弱名無しさん2016/11/20(日) 21:04:22.12ID:akMl5ubV0

前後も左右も180度開脚はできるがストレートネックだし肩こりひどい

333病弱名無しさん2016/11/20(日) 22:58:39.09ID:3K+ZHs7u0

マジかｗ
体柔らかい人でもストレートネックと肩こりは別腹なのか

334病弱名無しさん2016/11/21(月) 18:30:28.97ID:eSHmZfW+0

ストレートネックは長年の頚に負担のかかる姿勢が原因では？

335病弱名無しさん2016/11/21(月) 18:44:21.86ID:jREzd/DL0

もちろんそうだが骨盤あたりに原因があったりする。

336病弱名無しさん2016/11/21(月) 19:21:26.45ID:xp2ZRdx60

長年バレエやってたけど肩こりの人多かったなあ
でもストレートネックの人よりそうじゃない人のほうがはるかに背中は柔らかくなりやすいと思った
胸も開きがいいし…うらやましい

337病弱名無しさん2016/11/21(月) 21:40:43.03ID:uPko0kOI0

バレエもしてたし体は柔らかいけど、足の骨折でリハビリしてたとき、理学療法士に、

胸の呼吸筋が肺がん患者並みにカチカチ。これじゃ、走ると息切れするでしよ、

と言われた。
これ、関係あるかも。胸の前が縮こまって腕も首も前に来てしまう。

338病弱名無しさん2016/11/21(月) 21:52:49.64ID:xp2ZRdx60

>>337
ああ…自分喘息だ…

339病弱名無しさん2016/11/21(月) 21:52:59.34ID:YBVrSHNK0

頸椎の神経根症にもなってリハビリした時
肩甲骨の可動域が問題でいろいろと動かしたけど
胸の筋肉を開く運動もよくやった
この辺は全部関連してそうだ

340病弱名無しさん2016/11/21(月) 22:10:24.96ID:eLzpVmBD0

背中&胸の痛みで消化器科と循環器科で検査→異常なし
眼精疲労と目眩で眼科で検査→異常なし
後頭部&右手の痺れと目眩で脳神経外科で検査→ストレートネック発覚

全ての元凶がこれでしたわ

341病弱名無しさん2016/11/21(月) 22:10:37.81ID:KTocSavx0

>>332
同じく
柔軟性は人並み以上にあるけどストレートネック

バレエの人は首つって伸ばす姿勢がデフォだから
ストレート通り越してダックネックになるらしいよ

342病弱名無しさん2016/11/22(火) 03:30:01.67ID:cuLV9/lv0

小学生は物心付いた頃から3DS、中学になればスマホ三昧。
ストレートネックも多いし、肩関節が逝ってる生徒もいる。
うつ伏せで肘着きながら長時間やってたんだろうな。

343病弱名無しさん2016/11/22(火) 03:51:45.47ID:HG23QLY40

自分も、大胸筋の上部が硬くて、呼吸が辛くなる口。

344病弱名無しさん2016/11/22(火) 10:22:02.49ID:/DcviJ/a0

タオル体操でストレートネック直すのはちょっと強引過ぎるような気がするわ
1本の棒を曲げるんじゃないんだから

345病弱名無しさん2016/11/22(火) 10:23:33.77ID:/DcviJ/a0

>>341
首吊って伸ばす姿勢は何が悪いの？

346病弱名無しさん2016/11/22(火) 10:43:29.78ID:0zPmrN0G0

>>345
おそらく第七頚椎が上向きに立ってしまう

347病弱名無しさん2016/11/22(火) 10:55:32.80ID:lMme641T0

なるほど
こんな風に書いてるね
顎引けってよく言われてるのになあ
ずっと上向いて生活したらいいのかしら？

348病弱名無しさん2016/11/22(火) 11:17:35.58ID:2SbiOzAx0

我々ストレートネックはその過度の顎引きを意識するくらいでちょうど良いかと
顎引いた状態でさらに上を向くストレッチを20回くらいやると凄く気持ちいい
朝起きてこれやってから、顔洗いに行ってうがいする時、痛み無しor痛み軽減で上向ける

349病弱名無しさん2016/11/23(水) 10:58:19.69ID:k5U6Za7l0

耳鼻科でも神経内科でも異常無しの原因不明のフワフワめまいに悩んで2年
どうやら首の緊張からくる頸性めまいと自律神経の乱れによる心因性めまいのハイブリッドらしいことがわかった

350病弱名無しさん2016/11/23(水) 11:47:19.69ID:J5o2uuHN0

首のそういうのって、
何科で診てもらうんだろう？
脳神経外科？神経内科？？

351病弱名無しさん2016/11/23(水) 12:26:00.41ID:tiglX0zM0

顎を引くのはいいよね。
顎を引けと言われてもよくわからなかったけど、首の後ろの出っ張りが出過ぎ、と言われて、出っ張りを減らすように顎を引くといい感じになった。
胸も開くしね。

352病弱名無しさん2016/11/23(水) 19:17:37.31ID:bDr3RBmO0

>>349
自分もそんな感じ
心療内科でめまいの薬もだしてもらってる
フワフワからのひどい吐き気はなくなったけど、ストレートネック自体はほんと顎引いたりするくらいしかできることなくて困る

353病弱名無しさん2016/11/23(水) 21:47:59.19ID:g8bU6nnI0

>>347
アゴを引けでよくなるのは一時的で、実は逆の動きが必要な気がする
ストレートネックの人は前に垂れた頭を首でクレーンのようにいつも引き上げてるから
首の骨がストレートになっていく
首の後ろの筋肉ばかり使って喉側の筋肉はたるたる
甲田式の阪大の先生も推奨してるけど
ふんぞりかえって胸張って腕も肩も後ろに引いて首だけ前に出す運動すると痛みが消える
つまりアゴを前に出すような運動

354病弱名無しさん2016/11/23(水) 22:17:08.17ID:bDr3RBmO0

>>353
マッケンジーみたいな感じかなあ？
それならわかる、あれすごい効く

355病弱名無しさん2016/11/24(木) 07:48:55.17ID:8Nizbl/hO

>>350
整形外科か脳神経外科じゃないかな。症状によっては神経内科もありかも。脊髄の専門医がいる所がいいよ。

356病弱名無しさん2016/11/24(木) 10:31:34.74ID:46Q98r2o0

どういう原因でストレートネックになったのかによって治りやすさが全然違いそう
数年程度の悪習慣（PC作業とかスマホとか）が原因なら比較的治るのも早い
背骨の異常のバランスを取るために半生かけてストレートネックが形成されたタイプはなかなか治らん

357病弱名無しさん2016/11/24(木) 11:57:30.45ID:KpsutN+00

寒さのせいか、
首の後ろが刺されるように痛い
カラーの代わりにタオルキツめに首に巻いてる…

>>355
首にまつわる症状がたくさん出て来てしまって、
整形外科行っても「ストレートネック」、
脳神経外科行っても同としか言われない
脊髄専門医探してみます

3583532016/11/24(木) 13:07:58.93ID:l/neFq6A0

>>354
そうまさにマッケンジー（立ったままのやつ）状態で首だけ前へ出してた
いいよねマッケンジー
首の痛みが出た初期の頃は腰も痛かった

359病弱名無しさん2016/11/24(木) 13:16:12.99ID:l/neFq6A0

>>356
自分のは受験以来の年代物だと思うけど
毎日１ｍｍずつ動かすつもりでやってるよ
半年で痛みは随分よくなった
レントゲンとって無いから骨は動いたのか分からないけど

360病弱名無しさん2016/11/24(木) 13:46:54.25ID:46Q98r2o0

腕のいい整骨院だと3ヶ月くらいで見た目変わるほど矯正できたりするらしいけどな
いかんせんステマと過剰広告の多い業界だからネット上の評判では良い施術者を見つけられない

361病弱名無しさん2016/11/24(木) 15:13:17.14ID:B6ghED/u0

ストレートネックって顎がしゃくれるのかなぁ
数年ぶりに写真撮った自分見たらクッキングパパがそこにいてショックだったわ

362病弱名無しさん2016/11/24(木) 18:37:55.45ID:CbMxapDC0

>>360
自分、整骨院だけど、自分自身がストレートネックになってしまいました　orz

結構つらいねｗ　患者さんの気持ちがよ〜くわかりました。

363病弱名無しさん2016/11/24(木) 18:39:26.22ID:/1DY7mUC0

>>353
>首の後ろの筋肉ばかり使って喉側の筋肉はたるたる

ウォーキング教室に行ったら、首の後ろというか、その下あたりの肉がしまりがないって。
そこの筋肉を使ってないと言われた。
(喉は緊張してガチガチ凝ってる)

人によって色々状況が違うのかな。
Ｏ脚とかとか同じで。

364病弱名無しさん2016/11/24(木) 18:49:14.21ID:Msmm1t9l0

喉側の筋肉はたるたるっていうのは二重顎みたいになってるって事？

365病弱名無しさん2016/11/24(木) 19:50:01.32ID:5Eumjknk0

>>362
整骨の先生自体背中や腰悪い人多くない？
自分の経験から柔道整復師を目指すのか、はたまた医者の不養生的なアレなのか

366病弱名無しさん2016/11/24(木) 20:43:59.53ID:gdRI+Z5k0

>>365
お客様のためにサービスマッサージをしてるからです。

367病弱名無しさん2016/11/24(木) 22:08:35.52ID:dCNXYjGX0

>>363
自分も、恐らく首の後ろ下の筋肉使えてない。
（ごっそり筋肉が減ってる）
そしてダックネック。

ヘルニアが痛いから、前に曲げちゃう癖ついた。
首の後ろ下が伸びっぱなし。

368病弱名無しさん2016/11/25(金) 01:51:54.44ID:ukdLe49L0

>>364
うつぶせとあおむけで首の腹筋運動？首だけ持ち上げれる回数を比較すると5：1くらいだった
今は鍛えて同じくらいになれたかな
>>363
わかる背筋の上のほうでしょ？そこよく凝るから鍛えたくて
春日のカスカス体操みたいな動きでぎゅーっと背中を絞るようにしてたら筋肉痛になったよ
自分は前傾姿勢で肩が前に入ってると思う

369病弱名無しさん2016/11/25(金) 02:54:59.64ID:Asvhzyo70

鍼がよく効くよ

370病弱名無しさん2016/11/25(金) 13:58:19.43ID:jT6sTHIh0

俺は鍼は全く意味無かった
筋肉を緩めるって言われたけど全く効果無かった

371病弱名無しさん2016/11/25(金) 15:05:09.40ID:Rr5cx/bJ0

>>370
鍼は、腕の差がかなり出るよ。

372病弱名無しさん2016/11/25(金) 15:12:24.76ID:27OcFeFL0

>>368
>>302で書いたけど、肩が前に入ること自体は実は悪くないんじゃないかと思う
合わせ鏡で真横から見ながら肩を開いたり閉じたりしてみると、肩を閉じた方が首が後ろに引きやすくなるのがすごくよくわかる
問題なのは前傾姿勢になることだから、意識して背筋を伸ばすこと
肩を軽く閉じるようにしてから、今かなり調子いいよ

373病弱名無しさん2016/11/25(金) 16:18:49.87ID:Rr5cx/bJ0

一つの姿勢だけ、続けないようにするのも大切よ。

374病弱名無しさん2016/11/26(土) 02:31:53.78ID:uzDxcpK60

>>372
耳の下に肩が来るのがベストじゃなかった？
春日で生活するのはそりすぎだよ
春日は胸筋肉もあるが元々ハト胸なんだと思う

375病弱名無しさん2016/11/26(土) 14:06:38.95ID:ar2fhUV30

われら平たい頚椎族は肩と耳の位置を垂直に結べるイイ姿勢を維持し続けるのは困難
あんまり無理すると余計な痛みや不調が増えるわがままボディ

376病弱名無しさん2016/11/26(土) 14:21:34.56ID:Hr7RtkDW0

皆どれくらいのストレートなの？
レントゲン写真持ってない？
俺のはこんなの

377病弱名無しさん2016/11/26(土) 15:09:56.02ID:5p4e/jV20

>>376
写真は無いけど、これより綺麗なストレートだったわ

378病弱名無しさん2016/11/26(土) 16:18:41.47ID:vsrvfeP90

>>376
羨ましい。カーブ残ってる。
自分なんて、第五第六が前にずれてて、逆にカーブしてる。
レントゲン持ってなくてすまん。

379病弱名無しさん2016/11/26(土) 18:59:45.38ID:zSEh3teT0

レントゲンて何年か保存義務があるから
くれと言ってもくれないと聞いたが
せめてレントゲンを写真とらしてもらいたい

380病弱名無しさん2016/11/26(土) 19:38:05.82ID:qbFz0nNp0

DVDでくれたよ
500円取られたけど

381病弱名無しさん2016/11/27(日) 00:24:40.60ID:L9F1jve70

これは斜めから撮ってるから、横から撮ったのじゃないと解りにくいよ。

382病弱名無しさん2016/11/27(日) 09:53:29.22ID:dWhWzKyq0

>>370
小田原近ければ行ってみたら？

383病弱名無しさん2016/11/27(日) 20:08:00.14ID:4Y8euTBY0

PCの使い過ぎなんだろうな

384病弱名無しさん2016/11/28(月) 00:52:55.85ID:LvwqjyUQ0

>>380
総合病院くらいになるとDVDにしてくれるのかもね
他の病院に持って行っても通用するのかな
時間も金も節約
無駄に放射線浴びたくなくて済む

385病弱名無しさん2016/11/28(月) 07:50:04.93ID:8KrORMM/O

寒くなってきてみんなの調子どう？自分は、徐々に調子が悪くなってきた。

386病弱名無しさん2016/11/28(月) 16:28:55.10ID:6wm7AEvP0

>>385
手が冷えるのと、麻痺する感じが出てきた。

387病弱名無しさん2016/11/29(火) 19:11:58.74ID:sEZJHCkX0

寒い時期は悪くなるよ
これはリハビリの時にも言われた、なるべく暖かくしてね！

388病弱名無しさん2016/11/30(水) 00:54:21.13ID:bwkHGovM0

レントゲンでストレートネックが発覚して１年
ストレッチ・首の筋トレ・日常の中での姿勢矯正を続けた結果首のアーチが少し復活してた
それにともなってめまいと頭痛は完全消失、首のハリ感もここ数年で一番良好

389病弱名無しさん2016/12/04(日) 11:34:51.48ID:oe3D3Hth0

首のストレッチて自分に合った方法でやらないと悪化しそうなんだよなあ

390病弱名無しさん2016/12/04(日) 14:08:28.33ID:AWS7+4Gr0

電マ買ってみようかと思うんだけどどうだろう
楽になるかなあ

391病弱名無しさん2016/12/04(日) 15:32:58.38ID:scT2sgrX0

おれの場合、４番５番が癒着してるんだが首のストレッチはおろかマッサージもやめろと言われた。
肩は良いということだ。

392病弱名無しさん2016/12/04(日) 16:38:21.82ID:WLWuR2dZ0

3年近く前に撮った首のレントゲンとMRI画像

レントゲン


MRI

393病弱名無しさん2016/12/04(日) 18:28:14.58ID:AOAZ9K1k0

>>392
画像的に若く感じるけど何歳？？
歯の治療しまくってるからそんなに若くはないかな？
肩の筋肉が少ない痩せ型だね〜

MRIはヘッドコイルで頭が持ち上がって前傾になってるから参考にならず。
頚椎5-6番の椎間板が出かけてるけど、まだまだ症状は出ないレベル。

394病弱名無しさん2016/12/04(日) 19:23:55.46ID:agzS+DG/0

頚椎が、ポキリと鳴るたびに、寿命がすり減る

395病弱名無しさん2016/12/04(日) 20:11:50.53ID:WLWuR2dZ0

>>393
来月38歳になるオス
この画像だけで色んなこと見抜けるんですね

5-6番の椎間板ですが、リハビリとかで引っ込ませることできるんですか？

この時は、左肩、首の痛み+左小指、薬指などのしびれで受診して
頸椎椎間板ヘルニアではなく頚部神経根症と診断された
リハビリで肩甲骨の可動を多くすることで、ほぼ完治した
ストレートネックによるコリや頭痛は今年が一番ダメ

396病弱名無しさん2016/12/04(日) 20:27:25.25ID:Jv/RtY/j0

頚椎ヘルニア・頚椎症・ストレートネックを治したい方へ
⇒　http://oyako.biz/himago/keitsuiherunia/

397病弱名無しさん2016/12/05(月) 02:50:17.90ID:Z3Au9Dv70

>>392
すっげえ真っ直ぐだ

398病弱名無しさん2016/12/05(月) 16:04:24.69ID:YDrzvLPd0

>>395
3年前からどう変わったかっていうレントゲンは撮らないんだね

399病弱名無しさん2016/12/05(月) 16:06:13.64ID:YDrzvLPd0

俺の去年の7月かな

400病弱名無しさん2016/12/05(月) 16:07:02.46ID:YDrzvLPd0

普通の人と比べると完全に前が詰まってるもんね

401病弱名無しさん2016/12/05(月) 18:44:02.34ID:zQIjCZDI0

寒さで筋肉が収縮して凝り固まるから冬場からの治療は時間がかかるらすぃ
首まわり常に暖めとくといいって先生に今日教えてもらったよ
マフラー軽くてあったかい

402病弱名無しさん2016/12/05(月) 21:44:44.51ID:YDrzvLPd0

>>399
斜位像だから湾曲は解らない。
椎間孔綺麗だね。

403病弱名無しさん2016/12/05(月) 22:12:06.99ID:3Nc9Ae050

レントゲン写真はもらってないけど、第6頸椎が素人目でも潰れているのがわかる上、横一文字に黒い線があった
ヒビが入ってるそうだ

404病弱名無しさん2016/12/06(火) 09:04:45.47ID:0RJWO1VZ0

>>402
ID被ってる！(◎_◎;)
こんな少ないのに被るって凄い

405病弱名無しさん2016/12/07(水) 15:05:46.69ID:LWSsGS/w0

寒さのせいか、
首の後ろのジャリジャリ復活
歩いてるだけでジャリ鳴るし…

ジャリジャリしてる時って、
皆さん何かしてますか？
自分は首は動かさないように、
肩甲骨周りや肩をゆっくりストレッチしてる

406病弱名無しさん2016/12/07(水) 19:23:38.97ID:CCz+9Zi80

長年のストレートネックに悩んでここにたどり着き、
>>154さんのトレーニングやってみたら首の血行不良が改善しました。

首の筋肉を鍛えると首周辺がじんわり温かくなるのと、
いきなり血が通るようになるからか頭がめちゃくちゃかゆくなる。
あと、頭がボーっとするのも改善する。

しばらくコレを続けてみます。

407病弱名無しさん2016/12/07(水) 23:54:11.11ID:MrFG8SHf0

理解度の低い俺は>>154がどういう運動なのかいまいちわからない

408病弱名無しさん2016/12/08(木) 11:17:46.07ID:7ol38uuJ0

ヘルニア持ちだと悪化する

409病弱名無しさん2016/12/08(木) 11:59:45.19ID:G5PfM7Eu0

たぶん腹筋する体勢で頭だけ上げて下げてを繰り返すんじゃないかな

410病弱名無しさん2016/12/08(木) 17:22:15.64ID:MWlwKjIA0

違うでしょ
仰向けの状態から首だけでブリッジしたり戻したりって事でしょ

411病弱名無しさん2016/12/08(木) 22:27:42.80ID:qs2LnyNe0

その発想はなかった
でも「頭全体をのど仏から持ち上げる」の時点で違うやろ

412病弱名無しさん2016/12/09(金) 08:35:17.53ID:ICTj1eUY0

首を後ろに倒すだけでしょ

413病弱名無しさん2016/12/09(金) 15:25:38.93ID:B68IY5I10

>>411
喉仏を突きあげるんだよ？

414病弱名無しさん2016/12/09(金) 15:26:49.82ID:B68IY5I10

ストレートネックの人は首の前側の筋肉は鍛えない方がいいよ

415病弱名無しさん2016/12/09(金) 18:55:55.54ID:y1p4F/V10

ブリッジは絶対違うだろ

416病弱名無しさん2016/12/10(土) 10:23:36.87ID:102VS3dN0

首を後ろに反らす形をとるみたいだからブリッジみたいなもんだと思うが
まぁ俺はどっちでもいいんだ

417病弱名無しさん2016/12/11(日) 00:28:08.94ID:nz9y+FQZ0

冬はこたつでパソコン使ってるんだけど症状が悪化するようになった
本当はテーブルにしたいけど夫がこたつがいいと言って聞かないし、テーブルも置くスペースはない
家で仕事してるからこのままだともっと酷くなるかもと怖い

418病弱名無しさん2016/12/11(日) 01:29:55.22ID:4/TRYHh10

>>154です。久々に来たらレスついてた
テレビの医療番組で医者が推奨してた首の筋肉のつけかたは
仰向けに寝てつま先を見るように頭を上げ下げする
でしたが、それにオリジナルで肩は床に押し付けて、
気持ち喉から持ち上げるように（首のアーチを作る感じ）で頭をあげてます
（思いっきり喉から持ちあげると苦しいので）
私の場合は調子の悪い時はこれをしてると首が痛くなる時があるので
西田健康法の背腹運動をしてたり、インド人のように水平に首を動かしたりして
首を整えてからやると痛くないです

419病弱名無しさん2016/12/11(日) 09:49:23.36ID:v5PigsUf0

>>417
毎日習慣的にやるものだから、デスク&チェアに絶対に変えた方がいい
しかし、これも高さをしっかり調整しないと悪化を助長することに

そこで！スタンディングデスクですよ

420病弱名無しさん2016/12/11(日) 12:54:42.66ID:9l9ozaiW0

自分だけ椅子に座って足だけ突っ込んでればいいじゃん

421病弱名無しさん2016/12/11(日) 13:00:31.62ID:NJ7dfmua0

>>417
仕事なら、机と椅子にした方がいいよ。

422病弱名無しさん2016/12/11(日) 14:09:03.42ID:/VZ0Xp5o0

>>417
主婦向けの小さな折り畳み式デスクとかあるよ

423病弱名無しさん2016/12/11(日) 19:01:21.58ID:cHIbMlu80

冬場に首こりとめまい悪化すんのは寒さのせいだと思ってたが、
もしかしてこたつでPCいじってるのも影響あるのかな

424病弱名無しさん2016/12/12(月) 15:00:41.35ID:b4iLs9Gz0

>>277
俺と同じな人がいる。安心したよなんか

425病弱名無しさん2016/12/13(火) 01:13:36.71ID:tTAUxkUU0

ｼｭﾉｰｹﾘﾝｸﾞしながら平泳ぎしたいのにｼｭﾉｰｹﾙを付けて泳げるﾌﾟｰﾙがない。（首を上げたらいたい。

426病弱名無しさん2016/12/13(火) 11:46:40.53ID:nsnx60Xh0

>>424
睡眠時無呼吸症候群かもしれないから安心している場合ではないよ。・°°・(＞_＜)・°°・。

427病弱名無しさん2016/12/13(火) 15:14:50.41ID:3OMx0ZMq0

首が痛み出してから人とのｺﾐｭﾆﾃｨがうまくいかない

428病弱名無しさん2016/12/18(日) 12:10:35.48ID:l6ici6L/0

首を伸ばしたり縮めたりしたら頗る調子いいわ

429病弱名無しさん2016/12/18(日) 14:27:26.10ID:nG5s/2sp0

亀も2chやる時代か

430病弱名無しさん2016/12/18(日) 23:50:44.45ID:/nHzm00Y0

>>429
w

431病弱名無しさん2016/12/19(月) 19:24:44.71ID:UTdxR+ry0

首を縮める時はグッと力を入れて肩をすくめるようにして、伸ばす時は力を抜いて天井から首を引っ張ってもらうようにするの
それから調子いいわ

432病弱名無しさん2016/12/20(火) 15:05:56.72ID:aVHrKp+q0

>>431
お前気持ち悪いな

433病弱名無しさん2016/12/20(火) 20:37:02.86ID:6gGKF4KB0

>>432
亀になるのもたまにはいいんじゃね？

434病弱名無しさん2016/12/23(金) 03:03:48.01ID:MniZfSS90

>>431
自己牽引したら？頭ぶらさげるやつ
自分は自己牽引とマッケンジーは必ず痛みが消える伝家の宝刀だな
最近マイブームは背筋上部を収縮させて力を抜く運動すると調子が良い

435病弱名無しさん2016/12/24(土) 14:43:40.37ID:3RI1cH/O0

首こりでこんなに色々と症状でる可能性があるらしい

436病弱名無しさん2016/12/24(土) 15:13:19.18ID:SEokgvFL0

>>435
自分、そういう症状ある…。
首はとにかく冷やさない様、気をつけていく。

437病弱名無しさん2016/12/24(土) 21:40:16.30ID:0E3BgZiX0

ストレートネック初心者です。自分は11月くらいから首回りが重く痛くなりどんどん酷くなってます。
色々と検索してたのですがストレートネックだと分かりました。首の後ろがボコッと出てるので。

首や肩が重苦しくて仕事どころじゃないです。そこで一つ気づいたことがあります。
PCチェアはアーロンチェアなのですが、後傾姿勢の状態で横から自分の写真を撮りました。そしたら首が曲がっていて、首の後ろもボコッと出てます。

チェアで後傾姿勢だと首だけが前に出る状態になるので、この姿勢を何年もしてたのでストレートネックになったのかなと思いました。後傾姿勢ってダメなんだね。
そこでアーロンチェアを後ろに倒さず、真っすぐに座り背中の隙間にストレッチポールの半分のやつを挟めて姿勢を保ってますが、痛みが取れません。

どすればいいでしょうか？今まで肩こり知らずでここ数か月で急に悪化したストレートネック初心者で色々試しましたがダメでした。

試したのは、
�@ストレッチポールでのストレッチ
�A体の血行を良くするためにビタミンｂとＥのサプリ
�B首回りを温めるために電器毛布版 ショルダーウォーマー着用（就寝時）
�C首をストレッチするネックピロー
?肘の位置が悪いのかと思い「ひじラクダ」をセット
�Eチェアの代わりにバランスボール（これは疲れるため1日で挫折」
�Fタオル枕
�G枕なしで寝るのがいいということで、枕なし就寝
�H枕が高いと思い、車用の首当てクッションを枕代わりに使用
�I直接貼る温感シップ
�J首マッサージャー
�K針付きピップエレキバン
�LアンメルツヨコヨコNEO

自分の体に危機感を感じて1か月チョイでこれだけのことを試しましたが、若干改善はされましたが、ちょっと油断すると肩、首回りが重いです。
どうすれば良いでしょうか？最近、この症状を知った初心者です。苦しんでます。宜しくお願いします。

438病弱名無しさん2016/12/24(土) 21:47:41.41ID:AFZX8KCt0

>>239の顎引きやってみて
自分もアーロンチェア使ってる、ヘッドレスト無いから
ストレートネックの我々には向いていない椅子かもしれんｗ

439病弱名無しさん2016/12/24(土) 21:50:15.23ID:0E3BgZiX0

>>438
すみません、顎引きも体験済みです。顎を前に出して手で押し込む作業ですよね。
あれ数日やったら首の後ろの筋が筋肉痛みたいに痛くなってやめました。
つづけた方がいいですか？

440病弱名無しさん2016/12/24(土) 22:02:12.74ID:4yM4OG/j0

>>439
自分も顎引きがよかったけど、痛くなるんだったら引きすぎでは？
顎を押さえて引くって、首の後ろのでっぱりが、あまり気にならなくなる程度でいいよ。

日常でも首の後ろのポコッてのが出ないような姿勢を心がけると、
首の位置が少しはまともになる。

あと、自分の場合は胸郭出口症候群の診断も受けたけど、あれは病院で処方された漢方が十日で効いた。

漢方じゃなくても、対処療法として筋肉の緊張をとる薬を病院が出すこともあるよ。

441病弱名無しさん2016/12/24(土) 22:06:09.71ID:AFZX8KCt0

>>439
そうそう、平行移動で前後やって
痛みがでなければ後ろに引いた時その状態から真上を見る
自分はこれやって首周りのガチガチのスジほぐれて結構改善したけどね
日常でも気づいたら顎引くようにしてる、もう癖でどうしても首と頭が前に傾いちゃってるからね

痛みが出るのに続けた方がいいかどうかは、俺にはわからん

442病弱名無しさん2016/12/24(土) 22:09:17.66ID:0E3BgZiX0

>>440
ミシミシ鳴るまで引くとどこかに書いてあったので強めに引いてます。というか手で顎を後ろに押し込んでます。
痛みが取れたら弱めで数日試してみたいと思います。
今は猫背矯正ベルトを購入して明日に届くみたいなので楽しみです。

443病弱名無しさん2016/12/24(土) 22:10:31.39ID:SEokgvFL0

>>439
どのやり方も「後で痛くならない程度」に「続ける」もの。

444病弱名無しさん2016/12/24(土) 23:29:39.08ID:4yM4OG/j0

>>442
手で押し込めてるというか、補助してるけど、
ミシミシ鳴るまではさすがに…w
正しい位置にするのが目的じゃないのかな。

それと、本当に辛かったら病院だよ

445病弱名無しさん2016/12/25(日) 09:05:56.81ID:8FLhVIrK0

耳鳴りが時々するんだけどやはりストレートネックの症状？
当然　肩、胸鎖乳突筋が張っていて重い　
鎖骨周りも張っている

446病弱名無しさん2016/12/25(日) 09:12:30.41ID:XmjQHY7+0

スポーツクラブで筋トレのクラス出てるけど
首（頭）支えずに腹筋出来ないのクラスで自分だけ。（首に手をそえると出来る。）
普通の体になりたい。

447病弱名無しさん2016/12/27(火) 00:30:53.71ID:05f/t6Ne0

胸鎖乳突筋を緩めるのは難しいな(O_o)

448病弱名無しさん2016/12/27(火) 13:49:19.84ID:aeT0uzTB0

>>447
指で揉む

449病弱名無しさん2016/12/29(木) 16:30:28.39ID:SFrfg/OK0

寝違えやすい？

450病弱名無しさん2016/12/29(木) 23:43:34.65ID:ZqNc69zg0

完治した人なんているの

451病弱名無しさん2016/12/29(木) 23:45:09.18ID:Fk6M6T0M0

>>449
うん

452病弱名無しさん2016/12/30(金) 00:24:38.48ID:P+mEAI6K0

>>450
加齢だけでもひどくなって行く。

453病弱名無しさん2016/12/30(金) 16:25:08.05ID:uv/d1gl+0

テス

454病弱名無しさん2016/12/30(金) 16:26:17.67ID:uv/d1gl+0

加齢だけで酷くなるなら普段の姿勢やｽﾄﾚｯﾁ、運動がかなり重要になりますね。

455病弱名無しさん2016/12/30(金) 20:02:58.14ID:3CTpQgY20

>>454
そう。
毎日がリハビリだから。

456病弱名無しさん2016/12/30(金) 21:53:56.11ID:uv/d1gl+0

>>455
日々頑張ります

457病弱名無しさん2016/12/31(土) 00:12:02.66ID:tyZt4ixu0

>>456
頑張って下さいね。休むのもね。

458病弱名無しさん2017/01/01(日) 21:51:25.91ID:V6we4OV+0

>>440
横レスごめん。
漢方って何出ました？
よければ教えて貰えると嬉しいです。

ちなみに自分は骨盤の開き&歪み、反り腰が原因だと言われたので整形外科でPTのリハビリと骨盤おしりリフレやって少し改善した。

リハビリは効いてる。リフレはまだ20日ほどだけど、したら楽かな？くらい。しかし寒いと不調が戻ってしまう。

459病弱名無しさん2017/01/01(日) 22:14:36.90ID:xE6G6xEc0

>>458
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se52/se5200034.html

漢方だから、体質にあわないと全然だろうけど。

460病弱名無しさん2017/01/01(日) 22:58:46.09ID:NoLI1CN00

>>459
ありがとうございます！
漢方には色んな症状で20年世話になっているけど、過去、専門医の調合よりツムラなどの合剤のほうが効いてて。整形外科医に相談してみます。

461病弱名無しさん2017/01/02(月) 16:38:03.27ID:LDa3u1Y10

こういう情報は有り難い。俺も試してみたい。

462病弱名無しさん2017/01/05(木) 02:02:52.97ID:OA/aQ06L0

一時的でも構わないから効果的なｽﾄﾚｯﾁとかないかなぁ

463病弱名無しさん2017/01/05(木) 10:52:52.11ID:7QPt/lNC0

朝起きて1時間くらいクラクラしてるわ
脳への血流不足が心配だわ

464病弱名無しさん2017/01/05(木) 20:06:41.48ID://U1OBoa0

>>462
首周りこわばるよね

465病弱名無しさん2017/01/05(木) 21:10:25.13ID:EA7vy+Jf0

そうそう頭痛も発動するし最悪

466病弱名無しさん2017/01/06(金) 12:45:36.56ID:vWmmcyb50

ここ数年慢性の高音耳鳴りと緊張性頭痛とふわふわめまいに悩まされてる
病院行ったら第7頚椎？を起点に首が前に出て筋肉に過負荷がかかってると言われたんだがこれってストレートネックなの？

467病弱名無しさん2017/01/06(金) 12:48:54.23ID:jQHWbJjn0

病院行ったのに、ここで聞くの？

468病弱名無しさん2017/01/09(月) 09:29:04.47ID:dh4avw+X0

なんでストレートネックだとイビキかきやすいんだろう？
なんで気道が狭くなるんだろう？

469病弱名無しさん2017/01/09(月) 11:01:12.99ID:D3fExVMe0

>>468
顎引いた形で寝てるでしょ

470病弱名無しさん2017/01/09(月) 13:38:46.99ID:kX+Z9ARJ0

>>469
そんな事もないんだけどなあ
枕もせずに寝てるし

471病弱名無しさん2017/01/09(月) 13:59:48.53ID:HyHDJ5Zy0

ストレートネック、口呼吸、いびき
これらは治るときは一度に全て治りそう

472病弱名無しさん2017/01/09(月) 14:39:00.93ID:oryxtbMY0

細身のジーンズ履いたら、
膝が曲がってる、
下腹と腿、つまり足の付け根が「く」の字に曲がってる。

全身だな。

肩も巻き肩だし。

473病弱名無しさん2017/01/09(月) 15:22:40.41ID:COMNTvFY0

俺、口呼吸もあるわ
起床時に口の中カラカラなってる

474病弱名無しさん2017/01/09(月) 17:29:31.79ID:i030UOCd0

ストレートネックが原因で吐き気がひどいんだけど、顎の下、顎舌骨筋をかなり強めに指圧すると楽になる。筋肉がパンパンだから揉み解す感じで。
唾液腺周りもおかしくなってるのかなあ。

475病弱名無しさん2017/01/09(月) 18:06:27.98ID:ZYDSJYyp0

数ヶ月単位で入院して治療するくらいじゃないと骨の歪みは治らない
ご愁傷

476病弱名無しさん2017/01/09(月) 18:07:04.05ID:8yEPtGfV0

俺は寝る時に口呼吸防止テープつけて寝てる


>>472
結局さ、どこかが歪んでいると、そこが悪化して痛みとか出てくるから、楽な姿勢をとる
そうすると今度は違うところが歪んできての悪循環に陥るんだよね
自分はストレートネックだし、側弯症でもあり、猫背でもある
サッカーで右足首やってから数年後、腰痛が出始め、股関節痛が出て
今やグロインペインでサッカー復帰できない状態
昨年ついに右足首の手術して、今リハビリでいろいろ治しているところ
上半身の姿勢もよく指摘される、全身バランスよくしないといけないねこれは

477病弱名無しさん2017/01/09(月) 19:07:58.71ID:vS9iqnnr0

話してると、喘息みたいになる。　

緊張してるわけではないけど、声が震える

478病弱名無しさん2017/01/09(月) 19:45:15.91ID:D3fExVMe0

>>477
カラオケしよう

479病弱名無しさん2017/01/09(月) 22:17:26.26ID:zkZs6eDF0

副鼻腔も患って地獄だわ

480病弱名無しさん2017/01/09(月) 22:49:19.65ID:Ocjpb3aL0

>>479
耳鼻咽喉科の出番
頭クラクラとかに対処するとこもある

481病弱名無しさん2017/01/09(月) 23:01:27.59ID:zkZs6eDF0

>>480
クラリスとｶﾝﾎﾞｼｽﾃｲﾝ？貰って飲んだら鼻は止まるには止まるけど、対処療法だよね。頭がﾎﾞｯｰﾄして辛すぎる。神はなぜこのような試練を僕に与えたの

482病弱名無しさん2017/01/10(火) 01:10:32.00ID:skz3t+gv0

>>481
いやいや
副鼻腔炎は抗生剤しっかり飲まないと治らないから
抗生剤は対処療法じゃなくちゃんとした治療薬だよ

483病弱名無しさん2017/01/10(火) 01:38:09.13ID:onC4eqM10

>>472
me too

484病弱名無しさん2017/01/10(火) 10:37:32.91ID:Uik7jBXj0

>>481
後アレルギー止めとか漢方とか
頭痛あるならトリプタノール少量とか

485病弱名無しさん2017/01/10(火) 14:27:22.72ID:03rDfh320

>>484
我が身のように心配してくれてありがとうございます。ﾄﾘﾌﾟﾀﾉｰﾙがきになったんで調べてみます。

486病弱名無しさん2017/01/11(水) 08:35:46.86ID:hntJdXVQ0

小さい頃からずっとアレルギー性鼻炎だけど頭がぼーっとするし緊張性頭痛も多発
ストレッチポール使いながらアレルギーの薬飲み続ければ少しは変わってくるかなー

487病弱名無しさん2017/01/11(水) 22:29:49.99ID:dwL4PTEm0

デパスが効くけどこわい

488病弱名無しさん2017/01/12(木) 09:54:04.19ID:dMYkVqBL0

昨日痛凝りすぎて吐きそうだったから痛み止め飲んですぐ寝たわ
発症すると神経圧迫されるされるせいか食欲なくなるなら辛い

489病弱名無しさん2017/01/12(木) 20:12:34.53ID:s84uCpda0

大胸筋のストレッチ

と肩甲骨ほぐしと、寝ころびながら首の筋肉を鍛えるのでだいたい軽くなった

490病弱名無しさん2017/01/12(木) 23:38:53.43ID:EQoj/8fm0

>>489
頭を下に押し付けるのね

491病弱名無しさん2017/01/14(土) 21:42:52.78ID:ehNxd8ea0

蛭子能収もかなりのストレートネックだな
はたからみるとあんな首でてるのかな

492病弱名無しさん2017/01/14(土) 21:57:54.57ID:2FpUL5rl0

>>489
参考にしやす。

493病弱名無しさん2017/01/15(日) 14:47:52.94ID:qMBQJZZVO

昨日から、首筋〜肩にかけて激痛に襲われる。夜も少ししか寝れなかった。頓服で処方されてるセレコックスは効いてない感じ。これはヘルニア発症しちゃったかな。

494病弱名無しさん2017/01/20(金) 21:28:41.99ID:79sVax+R0

ビハインドネックプレス最強
50�sでやってる

495病弱名無しさん2017/01/21(土) 08:39:19.92ID:ceKCg+/B0

胸焼けや吐き気に苦しんでる人にお聞きしたいんですが、何か効く薬ありますか？

496病弱名無しさん2017/01/21(土) 08:42:49.57ID:gf187QTi0

ストレートネックで胸やけや吐き気ですか？聞いたことないな・・・
逆流性食道炎とかそっち系の検査は大丈夫？

497病弱名無しさん2017/01/21(土) 11:53:26.90ID:OLwxF+dg0

直接は関係ないけど、胸の筋肉がかなり縮こまっていたときには自分もなってた
胸を開くようなストレッチしてね


ソラシックツイストとストレッチポールまたは骨盤枕（ダイソーで１００円）で仰向けになって胸を伸ばす

498病弱名無しさん2017/01/28(土) 15:43:22.39ID:91VW5w5pO

首の筋トレをしているわ

499病弱名無しさん2017/01/29(日) 02:31:56.77ID:s0ObQuWH0

>>495
酷い時は飲んで寝る時もあるけど別に飲まなくても起きたら必ず治ってるから効いてるのか分からない

500病弱名無しさん2017/01/29(日) 15:43:47.07ID:HwLRfAsh0

耳を揉んだりし合ってた

501病弱名無しさん2017/01/29(日) 15:44:15.59ID:HwLRfAsh0

間違えた
耳を揉んだり指圧すると気持ちいい

502病弱名無しさん2017/01/29(日) 22:39:32.36ID:qMGCU0vY0

前にテレビで紹介されてた横浜にある家族整体院ってとこは
耳をほぐしてたよ

503病弱名無しさん2017/01/30(月) 14:42:20.34ID:ybE/yLOb0

首の前側にある、斜めの筋を揉んでる。

504病弱名無しさん2017/02/04(土) 22:53:36.69ID:nPRt/Z1+0

ここ参考にしよ

505病弱名無しさん2017/02/08(水) 13:17:30.39ID:4ZZJsMoj0

左の肩甲骨内側から左目の目の裏の神経を一本で繋ぐようなイメージで痛みがあって眼圧も高かったんだけど、昨日枕無しで寝てみたら驚くほど痛みが消えた
頭の位置悪かったんだなって気づいたけど、頭支える筋肉ないのか壁に後頭部付けられる姿勢だと頭ガクガクだわ

506病弱名無しさん2017/02/08(水) 16:02:14.28ID:3uTHdkou0

寝てる時に息苦しくなって起きたりする
助けて

507病弱名無しさん2017/02/08(水) 16:44:14.16ID:Vwhi7Fzf0

>>506
逆流性食道炎の可能性
胃腸科へゴー

508病弱名無しさん2017/02/08(水) 18:36:17.91ID:b3vpBPrQ0

>>505
西川のムアツ枕良いよ

509病弱名無しさん2017/02/08(水) 21:49:52.68ID:r6cbcpmI0

>>506
無呼吸症候群だろｗ
意識ある状態で苦しいってこと？

510病弱名無しさん2017/02/09(木) 02:44:17.60ID:Sfx9ho5E0

タオル体操やってる人いる？
効果あった？

511病弱名無しさん2017/02/10(金) 09:16:37.49ID:Aidl9JDu0

>>506
無呼吸症候群じゃなければ、
自律神経周りかな
貧血有れば治しとけ

5125062017/02/10(金) 18:43:03.58ID:ZJKHIIEE0

>>511
貧血があれば寝てる時に息苦しくなる時あるの？

5135062017/02/11(土) 10:41:27.93ID:r/1I5sDf0

イビキかいてるみたいだから無呼吸もあるかも
寝てる時に食いしばったりもしてるみたい
自律神経の乱れもあるようだ
なんか今日気付いたのは起きた時に枕が上の方にあって首が詰まる感じになってた
うーん…

514病弱名無しさん2017/02/11(土) 16:22:14.16ID:Et16Kc3q0

>>513
ヒステリー球だよね

515病弱名無しさん2017/02/12(日) 01:31:11.48ID:68qKbnWE0

>>513
ちょっと似ているかもしれない
夜中に目を覚ました時に、息苦しい感じだったり、喉が動かない感じで唾がうまく飲み込めず焦ったりする事があるよ
あれなんなんだろうって思う

516病弱名無しさん2017/02/12(日) 01:53:52.58ID:PK6h6K+D0

最近、朝起きるともう即軽めの頭痛
寝直しちゃうと水すら受け付けない悲惨なことになる
ストレートネック（まるで定規をあてたような見事なストレートぶり）と診断されたあたりからなんだ
起きてすぐ考えることは、この痛みの度合いでくすりを飲むべきか？弱い方、強い方どっちを飲むか？なんだよね
やっぱり酸素がいってないのかなと思うとすごくこわい…

517病弱名無しさん2017/02/12(日) 07:58:59.25ID:QjMxrQzS0

頚自体は痛くないんだけど、頭と肩が張って重い・・・

5185062017/02/12(日) 16:18:30.23ID:ZL5yeQur0

>>515
同じ感じですわ

519病弱名無しさん2017/02/12(日) 20:21:44.00ID:qGf8wgbP0

>>516
枕の高さ変えるとか

520病弱名無しさん2017/02/12(日) 22:27:50.99ID:syAPIBYr0

ストレートネックと関連してると思うんだけど、自分の場合は肩甲骨が内側に反ってるそうで、
整骨院で使わせてもらったストレッチポールがあまりにも気持ち良かったのでAmazonでポチった。
これをやると肩甲骨が開くので、やった直後は寝た感じがびっくりするほど違ってた。
注文したのはハーフで本家のものではないけれど、これが効く人は結構居ると思います。
使ってから感想を書き込みます。

521病弱名無しさん2017/02/12(日) 22:50:10.48ID:DwLShpCf0

YouTubeのストレッチで少し良くなったよ。

522病弱名無しさん2017/02/13(月) 10:25:03.80ID:OZfeHsEn0

車のヘッドレストって姿勢良い人用に作られてるんやろか？
シエンタなんやけど、頭がすごく前に出される感じがするんだ(´･_･`)

523病弱名無しさん2017/02/13(月) 10:41:59.15ID:BlPxi39e0

わかる！首がとても凝ってしまう

524病弱名無しさん2017/02/13(月) 11:19:24.44ID:Zc096KG60

痛くて首を押さえながら運転してたら結構揺れてグラングランしてた
重たい頭を支えてこんなに負担がかかってたのか！とびっくりした
以来ムック本の首枕を車に常備してる
ヘッドレストとの隙間を埋められるしなかなかいいよ

525病弱名無しさん2017/02/13(月) 16:17:30.60ID:L4pC625j0

どうやら背中というより、首〜肩甲骨の間にかけて問題があるのは分かってきた
>>520
あれいいよね自分はどっちかというとそり腰対策に使ってる
手の甲〜ヒジまでを床にべったりつけたまますりすり上下にスライドさせるといんだよ
硬いと無理だけど

526病弱名無しさん2017/02/22(水) 17:42:10.52ID:MZPtvQIZ0

ぶら下がり健康器って絶対猫背にいいだろうなー買おうかな
持ってないからとりあえず、頭上に鉄棒があるのを想像してエアぶら下がりをやったりするけど、肩と背中がスッとする

527病弱名無しさん2017/02/23(木) 02:03:41.20ID:+bKmEH170

>>526
我が家のぶら下がり健康器はハンガーラックとして活躍してるよ！

528病弱名無しさん2017/02/27(月) 00:43:36.28ID:EmuKADFh0

普段酒飲まないんだが、たまに飲むと後頭部から肩に掛けて
ジワーと溶ける感覚があって少しコリが楽になる気がする
やはり血行が悪くなってるんだろうか
その代わり頭の血管がズキンズキンして切れそうな感じがあるけどｗ

529病弱名無しさん2017/03/03(金) 00:31:28.88ID:Jw7Pyo1B0

腕立て伏せすると良くなる感じ。
ストレートネックによる肩こりにだけど…

530病弱名無しさん2017/03/03(金) 23:00:37.21ID:XAJGK0870

最近息苦しく感じる時がある

531病弱名無しさん2017/03/06(月) 17:54:47.28ID:7oFLpk1PO

とうとう鬱っぽくなってきたよ。恐るべしストレートネック。

532病弱名無しさん2017/03/07(火) 21:57:28.36ID:qLRWyusJ0

アレルギーのせいか慢性鼻炎

533病弱名無しさん2017/03/08(水) 20:11:41.84ID:rzzfCqfa0

昼間に超眠くなるのもストレートネックのせいでしょうか

534病弱名無しさん2017/03/08(水) 22:06:06.75ID:VSMTfZLN0

ストレートネックで睡眠の質が悪くなってるから眠くなるとか？

535病弱名無しさん2017/03/08(水) 23:33:13.98ID:U4Hhe+2j0

>>529
わかる
肩甲骨の間の筋肉を鍛えるといい
肩猫背ぽいんだろね

536病弱名無しさん2017/03/09(木) 08:28:30.98ID:G0kAutLX0

辛い症状の時にやったら、少しでも楽になるような自律神経が整う方法ってないものかなぁ

537病弱名無しさん2017/03/09(木) 10:40:24.96ID:VrIDu6N90

デパス飲めば

538病弱名無しさん2017/03/09(木) 15:18:16.72ID:p62E5MrA0

>>536
瞑想

539病弱名無しさん2017/03/09(木) 20:43:42.27ID:sMLiApWV0

>>536
腹式呼吸と瞑想とホントに軽めのストレッチ

540病弱名無しさん2017/03/09(木) 20:51:25.42ID:JDw0hV3c0

病院行ってレントゲン撮ったらストレートネックでさらに前のめりになっているのが判明。
首から肩、腕にかけて凝り固まってて辛いので、飲み薬とモーラステープもらってきた。
首をゆっくり回すといいらしい。
よくなるといいなぁ。

541病弱名無しさん2017/03/10(金) 17:29:07.56ID:+SpUoI8e0

>>540
360度回すと気が付く

542病弱名無しさん2017/03/11(土) 14:07:58.51ID:2hjCMZ890

>>540

やりすぎるとさらに悪化

自分も整形にすすめられた

頭痛はなんとか治まったがまだ後頭部、肩の張りは消えない

543病弱名無しさん2017/03/11(土) 20:25:17.87ID:1uKLV2t20

自分も首のカーブ逆と言われた
肩甲骨寄せるストレッチを指示されたけど、
効果イマイチだな…
畳に枕なしで仰向けになって、
ゆっくり頭を左右に転がすと首気持ちいい
(首鳴らないようにゆっくり)

544病弱名無しさん2017/03/11(土) 21:26:37.42ID:57lEEtcv0

脚とか腰が疲れてマッサージに行くと肩首ばっかり揉まれる。
凝ってて揉みたくなるらしい。肩首は揉んでも治らないから要らないんだよ。

5455202017/03/12(日) 22:38:10.99ID:fQqX3+Lt0

ハーフのストレッチポールは非常に良いです。
調子はそれ程悪くなかったけれど久々に整骨院に行ってみたら、いつも痛かった肩甲骨周りを押されても痛くなく、
一番酷かった首のコリも軽減されていて、腰の痛みもいつもより軽かったです。
如何せん臀部から下の痛みは結構あったので、整体師は「かなり状態は良いみたいですが、ストレッチポール
を続けつつ週末にはメンテの為に通いましょう」と言われましたが、来週の予約は入れませんでした。

肩甲骨に問題があると思われる方には、これはお奨めです。
簡単に肩甲骨を外側に拡げる事が出来る健康グッズはなかなか無いと思います。

ステマじゃないですよ。

546病弱名無しさん2017/03/12(日) 23:03:31.05ID:G7iBLoNx0

気になって数日前にストレッチポール調べたんだけど
ハーフのやつと普通の円柱サイズのEXってやつと一回り細いタイプのMXとあったけど
MXは155�p以下の人、主に女性用と書いてあった
ハーフのがおすすめなの？ハーフは2つで1セットあるんだよねたしか
身長とか体型書いてくれるともっと参考になる

5475202017/03/13(月) 05:39:35.78ID:sbly9kc80

>>546
身長170cm体重64kgくらいです。

整骨院で使ったハーフじゃないタイプは一人でバランスを保つのが難しく、
バランスを崩した時には結構体が転がるので、それなりのスペースが必要。
その点ハーフのタイプは高さが低いのでバランスを取りやすく楽です。
知り合いがハーフじゃないタイプを買ったけど、使いにくくて捨ててしまった
のも影響しました。

548病弱名無しさん2017/03/13(月) 08:13:25.78ID:Ae3zSZjG0

>>547
ありがとうございます、参考になりました
自分の部屋もスペース無いから買うならハーフにしようかな

549病弱名無しさん2017/03/13(月) 08:19:47.93ID:n/ugdkQR0

ハーフのストレッチポール持ってて寝転ぶのは気持ちいいんだけど、
最近ティップネスでストレッチポールを軽くして
周りに柔らかいスポンジを付けたフォームローラーというのがあって
それは筋膜ストレッチにも出来て（ストレッチポールは硬すぎる）寝転ぶにも良い。
これから買うなら、そういうのも考えた方が良いかも。

550病弱名無しさん2017/03/13(月) 08:23:10.80ID:n/ugdkQR0

ちなみにティップネスにあるのは検索して上位に出て来る中が空洞のじゃなく
こういうの

551病弱名無しさん2017/03/13(月) 08:39:29.59ID:Ae3zSZjG0

>>549
ほうほう、ありがとうございます
あとで検索してみます

552病弱名無しさん2017/03/21(火) 09:09:03.34ID:91FixUB20

昔からストレートネックだったんだけど
あちこち痛みがひどくなってきてレントゲン取ったら
横から見ると首の骨がくの字になってた
ストレートネックを超えたわ・・・

553病弱名無しさん2017/03/21(火) 20:33:32.83ID:CQbcCSAF0

>>552
どう治療していくって言われた？
自分は基本的に首の牽引でなんとかしていくしかないと言われたよ
痛いなら神経ブロック注射と言われたけど痛みより吐き気なんだよなぁ
あと抗うつ剤出された
飲まない

554病弱名無しさん2017/03/21(火) 20:47:41.63ID:3TLnVhaa0

ストレートネックからくる左腕の激痛、筋膜剥がしやったら無くなった。ロキソニンも飲んでない。

555病弱名無しさん2017/03/21(火) 22:02:43.89ID:rCAWHK0H0

>>554
自分でやったの？

556病弱名無しさん2017/03/21(火) 22:06:23.97ID:3TLnVhaa0

筋膜剥がしっていう、肩甲骨周りのストレッチがあるんです。牽引、首枕、指圧とか色々やったけど筋膜剥がしがテキメン効いた。タダだし。やってみて。

557病弱名無しさん2017/03/21(火) 22:52:51.89ID:cgmmTbSn0

僕は自分でできる筋膜リリースパーフェクトガイド買いました
まだ読んでませんｗ
やって効果あったら書きますね

558病弱名無しさん2017/03/23(木) 08:08:41.50ID:JtwiVle+0

>>556
ありがとうございました

559病弱名無しさん2017/03/24(金) 03:29:59.12ID:jcOW5AC20

氷川きよしは枕しなくなって治ったそうだ

560病弱名無しさん2017/03/24(金) 08:20:06.23ID:HIArD5YC0

雪国の人間は下を向きがちでストレートネックがおおいって本当なんだろうか

561病弱名無しさん2017/03/24(金) 10:35:08.62ID:tXEjZX2V0

枕を一晩変えてみた
痛みがかなり引いたわ
前に使ってて低くてイマイチだったが今日からスタメンにする

562病弱名無しさん2017/03/24(金) 14:32:36.53ID:4/i9uHk0O

「こうなっちゃうと、一生ものだから、上手いこと薬を使って付き合っていくしかないね」と言われた。やっぱそういうものなんだな。

563病弱名無しさん2017/03/24(金) 14:40:45.65ID:mwV/y64F0

そうとは言えないと俺は思うね
今までずっと正しくはない姿勢、正しくはない習慣の積み重ねで
ストレートネックはできるわけで、生活習慣病のようなもの
毎日少しずつでも悪い習慣、悪い姿勢を見直し、逆に体にいいこと
ストレートネックに効くことをしていくことで、改善は可能だと思う
継続は力なりだよ！

564病弱名無しさん2017/03/24(金) 18:57:35.51ID:dLW+XAmR0

この上体そらし運動がよく効く
こういうストレッチ毎日やるだけでも少しずつ良くなってくる

https://reraku.jp/studio/nakaitabashi/blog/9748/

565病弱名無しさん2017/03/24(金) 22:18:16.93ID:K5PoWA+a0

>>559
マジかよ…やっぱり芸能界ヤバそうだ。

566病弱名無しさん2017/03/24(金) 22:31:12.61ID:4/i9uHk0O

>>563
そうだね。自分も姿勢に気を付けたり、軽い体操はずっとしてるよ。ほんの少しずつだけど、良くなってる感じはするからね。

567病弱名無しさん2017/03/26(日) 09:02:16.46ID:fNPpg7/D0

頚椎ヘルニア持ちです。
行っても大丈夫な体操や筋トレ、柔軟をお願いします。

568病弱名無しさん2017/03/27(月) 09:59:00.39ID:SayZ8Fjm0

ひじついてうつ伏せになってパソコンやってるのが長いと後でおかしくなりますよ
ええ、私がそうです

569病弱名無しさん2017/03/27(月) 21:02:59.79ID:dZISuZsr0

>>568
私もです
どうにもならなくなる

570病弱名無しさん2017/03/31(金) 02:32:41.59ID:fxSOemI+0

なんだこれ
症状出て辛くなった時に音楽に合わせてシャドーボクシングしたり腕立て、腹筋してたら症状収まったわw
血流が良くなったのかな

571病弱名無しさん2017/03/31(金) 05:52:03.88ID:XFvAfNjr0

仰天ニュースでやってた首痛めてカイロプラクティック行ったら脳死っての怖すぎ

572病弱名無しさん2017/03/31(金) 14:06:20.08ID:Lj+SvRJ50

横から見ると姿勢ですぐわかるね
本当に増えてきたし見た目的にも良くない

573病弱名無しさん2017/03/31(金) 15:24:43.88ID:MW79Si0o0

バレエやってるとどうしようもないんだよなぁ…
騙し騙し付き合ってくしかない

574病弱名無しさん2017/04/01(土) 08:20:04.50ID:hJU9/66nO

気象病も併発って人も多いんだろうな。雨の日はコリがひどくなって、首から上が重く感じる。

575病弱名無しさん2017/04/01(土) 09:37:55.30ID:nVS+PtFx0

>>574
さらにどよーんとね
自分は天気悪くなる前がいまいち

576病弱名無しさん2017/04/01(土) 22:55:10.22ID:qzPszlGn0

自分は晴れた日で前日が雨だった日が耳おかしい

577病弱名無しさん2017/04/05(水) 19:56:26.29ID:Pf5aluqq0

「首かるさん」

を買ってみた。
電車の中での時間が楽になった気がする

578病弱名無しさん2017/04/05(水) 20:24:43.22ID:6F9VzR5j0

>>577
これつけて寝られるかな？
電車と車の中で使いたいんだけど

579病弱名無しさん2017/04/07(金) 00:01:04.82ID:Z9zNnnZK0

頭痛い、首が痛すぎてあたまいたい

580病弱名無しさん2017/04/07(金) 00:06:30.32ID:ROmCpEYJ0

首が痛いのくらいは耐えられるが、頭痛・めまいは耐えられない。
きつい...

581病弱名無しさん2017/04/07(金) 00:29:09.90ID:+pItqh6U0

肩甲骨をあまり意識してなかったのに、張り付いてないか、固まってないかなんとなく神経質になってしまった
はじめは真剣に回復を考えてたけどヤケになるサイクルが来る
痛みもそうだけどめまいは生活に支障を来すよね

582病弱名無しさん2017/04/07(金) 16:37:13.70ID:QKu71Oks0

ぼんのくぼのテニスボールやってないのかい

583病弱名無しさん2017/04/07(金) 19:21:36.00ID:GfYslHCUO

首が異常にこって、ふらふらする。痛いのとどっちが辛いんだろ？

584病弱名無しさん2017/04/07(金) 19:43:24.22ID:97V4tF8K0

とりあえずアドレスを貼るのみで、当スレからは立ち去りますが、
たとえ暇つぶしででも、
もし興味ある方は読まれて下さい。

『救済的真理の伝達･証明』
《神・転生の存在の科学的証明》
http://message21.web.fc2.com/index.htm


　　

585病弱名無しさん2017/04/08(土) 22:25:34.00ID:UEeE0zpb0

ストレッチポール買ってちょっと乗ってみた後吐き気が…
別に気持ちよくないし
乗る度にこんなだったらどうしよう
少ないパート代で買ったのに(；ω；)

586病弱名無しさん2017/04/08(土) 22:27:16.63ID:UEeE0zpb0

しかも左肩がムズムズしてきたもうやだ

587病弱名無しさん2017/04/08(土) 22:39:19.76ID:MwmRk/cW0

女性っぽいけど、細いやつの方買った？

588病弱名無しさん2017/04/08(土) 22:45:19.44ID:UEeE0zpb0

>>587
実際はアクシスフォーマーというのを買いました
普通の長い筒状の物です
160cm50kgで反り腰
首いじられた後のような気持ち悪さ

589病弱名無しさん2017/04/08(土) 22:53:47.38ID:MwmRk/cW0

>>588
4000円ほど奮発してストレッチポールMX逝った方がよかったかもね
ぱっと見違いはなさそうにみえるけどｗ

590病弱名無しさん2017/04/08(土) 22:59:30.94ID:UEeE0zpb0

>>589
ソフトにすればよかったのかなぁ
首がとにかく気持ち悪い

591病弱名無しさん2017/04/08(土) 23:30:12.95ID:e4/7Hx0n0

アクシスフォーマーってストレッチポール作ってたとこみたいだね
なにか違うのかね？

592病弱名無しさん2017/04/10(月) 01:15:04.37ID:CSVWSfes0

前も書いたけど主に上半身動かして身体温めるようにするようになって2週間経ったがまだ症状出てないぞ

593病弱名無しさん2017/04/12(水) 07:05:38.16ID:bqDFrzsM0

壁埋まるのに10年かかりそう

594病弱名無しさん2017/04/12(水) 11:11:44.64ID:AHlg+dDO0

ゴムをたすきがけみたいにして、強制的に背筋伸ばすツールを着用したらちょっといい感じだ。
知らないうちに背が丸まって首が前にでてしまって、首から肩に激痛。そんな状態から抜け出せた感じ。
まだ1日、しかも帰宅して起きてる間だけだけど、クセがついてくれるといいなぁ。

595病弱名無しさん2017/04/15(土) 14:15:38.09ID:Qyme97bQ0

木枕で肩こりが激減したわ俺は。

596病弱名無しさん2017/04/16(日) 17:48:49.97ID:vSqsFBwo0

頸椎が逆カーブらしいけど、最近起き上がってるのも辛い

597病弱名無しさん2017/04/16(日) 18:38:15.71ID:6WHyCi/z0

まっすぐでもつらいのに逆カーブってやばくない？
いっそのこと手術できたらいいのにね

598病弱名無しさん2017/04/16(日) 18:57:58.61ID:Hwr1aei20

>>596
同じ
肩甲骨引き寄せ筋トレとかストレッチ勧められたけど、半年経っても改善しない…
畳に枕無しで仰向けになると、
何となく楽になるよ

599病弱名無しさん2017/04/16(日) 20:46:42.34ID:vd1LeuXk0

ダックネックだね。

600病弱名無しさん2017/04/17(月) 00:11:45.53ID:xKDIj9CV0

>>598
分かる
平らなところで横になると少し楽
整形外科で牽引と電気治療したけど、「症状緩和するだけで、曲がった骨は治らない」と言われて行くの止めてしまった

601病弱名無しさん2017/04/17(月) 10:21:58.18ID:1SKn2AcR0

>>600
やった分だけ、悪化が抑えられるんだよ。

602病弱名無しさん2017/04/17(月) 13:49:03.75ID:t6OhuIp/0

牽引やったら痛みがひどくなったよ。顔もむくんでひどいことになった。
牽引については疑問を投げかけてる医師も多いみたい。自分も行くのやめてしまった。
今は無痛整体で痛みをとりながら、ストレッチと筋トレで姿勢を治そうとがんばってる。

603病弱名無しさん2017/04/17(月) 21:40:53.68ID:uRachSMN0

結局骨って戻らないよね
外反母趾や骨盤の歪みももう無理
緩和することと悪化予防くらいしかできることない

604病弱名無しさん2017/04/18(火) 00:00:01.31ID:NFBfaHlU0

多分、生活スタイル変えて行くしか無いと思う
床生活の人は椅子とテーブルにしてみるとか、
水泳始めてみるとか

これからやってみます(´・ω・｀)

605病弱名無しさん2017/04/18(火) 01:52:56.57ID:6t/nDzIt0

母もストレートネックなんだけど、プールでウォーキング中に狭くなってた頚椎ペシャンといってしまって手術したよ 今ボルト入り
上手に筋肉鍛えておかないとダメだね…自分もかなり詰まってると医者にいわれてるから怖い

606病弱名無しさん2017/04/18(火) 07:22:17.39ID:YyH4sGl90

怖いな
トレーニングって間違ったやり方してると一層ひどくなるだけなんだよな
自分でやってて真っすぐだと思ってても、実は全然捻じれててダメダメなんてことある
リハビリ行ってるので(股関節と腰で)よくわかる

607病弱名無しさん2017/04/18(火) 12:27:02.51ID:EmIhHiko0

水泳いいかなと思って始めたんだけど、平泳ぎにしろクロールにしろ、息継ぎの時に首に負担がくるんだよね。
一番いいのが背泳ぎだけど、人にぶつかったりして迷惑この上なくてやめたよ。

>605のお母様が、どうしてウォーキング中に頸椎ぺシャンとなってしまわれたのか不思議だけど。

608病弱名無しさん2017/04/19(水) 08:42:36.51ID:MxkUMikP0

とりあえず、スマホを辞める所から始めるのが宜しい。

609病弱名無しさん2017/04/20(木) 01:28:34.12ID:7jhBV+v/0

らくだのポーズ やってる。

610病弱名無しさん2017/04/20(木) 21:45:28.13ID:kjCQxlnK0

整形外科行ってもまともに話聞いてくれない
レントゲンもなし
どうしたらいいんだ

611病弱名無しさん2017/04/20(木) 22:44:16.97ID:fn3m4Lzv0

ストレートネックって首の前側が詰まるんだよね？
骨がグシャって前側の骨がなるの？

612病弱名無しさん2017/04/21(金) 14:49:03.20ID:txPWwEr90

>>611
大体、最初に後ろがグシャってなってる。
それから、後ろをかばって、前に曲げたままになる。

613病弱名無しさん2017/04/22(土) 22:09:06.53ID:tYygvQOi0

身長測る時に顎引いて頭つけるんだけど首がめちゃ圧迫される、下手したら嗚咽する。これストレートネックだよね？

614病弱名無しさん2017/04/22(土) 22:37:53.40ID:mkX4R3h60

単なる二重アゴ

615病弱名無しさん2017/04/22(土) 23:20:32.85ID:ybtHS0Tp0

>>614
つまんねーし、二重アゴの要素がどこにもねーよ

616病弱名無しさん2017/04/24(月) 12:03:07.49ID:HEhYYFQ60

病院でもらったエチゾラムという薬飲んだらコリが和らいだ。
すごいわ。
いやなんだか怖い。

617病弱名無しさん2017/04/24(月) 12:10:46.89ID:ATePR1kR0

それデパスのジェネリックでしょ

618病弱名無しさん2017/04/24(月) 13:22:37.84ID:HEhYYFQ60

>>617
あーそれなんだ。
怖い薬？のようだけど、
薬ではっきり効果を体感したのはエチゾラムと便秘薬くらいだわｗ

619病弱名無しさん2017/04/24(月) 15:19:01.02ID:mZqx8rC50

>>618
筋弛緩作用があるんだよ。
寝る前のむのおすすめ

620病弱名無しさん2017/04/24(月) 21:31:11.74ID:hKBbLCac0

コリコリ専門科いないのかよ
話も聞いてくれない整形外科なんてもう行きたくもないわ

621病弱名無しさん2017/04/25(火) 12:00:05.23ID:DDaEQ7et0

高反発枕が良いと聞いたので
D2で1980円で売ってたので
買ってきた

622病弱名無しさん2017/04/25(火) 18:13:49.75ID:l+uqUR1N0

低い枕にしたらイビキが凄い
自分であ、今イビキかいてたなって分かるくらい酷い

623病弱名無しさん2017/04/25(火) 18:21:00.02ID:TIXEsknd0

>>619
なるほろ。
三食後と言われてるけどめっちゃ眠くなる。

624病弱名無しさん2017/04/25(火) 19:14:03.35ID:zXhKGpbi0

>>623
起きてる時飲むと耐性ついてくし

625病弱名無しさん2017/04/27(木) 21:15:08.26ID:ZAAok7Zl0

こんなスレがあったとは。。
同胞よ頑張ろう。俺は頭の圧迫感、ボーッとしたり目のかすみ、全身の倦怠感がメイン。
MRI検討中。レントゲンじゃ神経見れんから。
首の筋トレしてる人いる？

626病弱名無しさん2017/04/27(木) 23:48:11.81ID:yauPAfrg0

首が細いとなりやすいのかな？

627病弱名無しさん2017/04/28(金) 00:16:43.85ID:zmLFcuz50

猪首でもなってる人居たから、
やっぱり普段の姿勢から来てるのかと…

628病弱名無しさん2017/04/28(金) 02:53:02.84ID:TXPlurSd0

テニスボール2個のやつは効果あるのかな

629病弱名無しさん2017/04/28(金) 08:34:52.20ID:u3Cneqo60

ない、ってか小さすぎてフィットしない
まだカマボコ型の枕みたいなのの方がマシだろ

630病弱名無しさん2017/04/28(金) 10:59:17.41ID:Qe4O2/L+0

さすがに厳しいか
鏡で横からみたら面白いぐらい首まっすぐ前に出てるわ
俺は歌うことが好きだけど少なからず影響してんのかなぁ

631病弱名無しさん2017/04/28(金) 18:02:21.43ID:/6SuE5sd0

>>630
あごだして歌ってるの？(´・ω・`)

632病弱名無しさん2017/04/28(金) 20:39:26.12ID:/+6TLmzM0

西式健康法とかに木枕使うけど、あれ欲しいわ

633病弱名無しさん2017/04/28(金) 20:47:45.32ID:wZmmdQON0

上にあった自分で顔を引っ込める（？）ってのやってる。
いい姿勢になるとやり易いけど猫背だとすごくやり難い。
ストレートネックって別名首猫背って言うらしいけど
体も首も猫背じゃだめよのぅ。

634病弱名無しさん2017/04/28(金) 21:03:18.30ID:/+6TLmzM0

>>633
無理な姿勢にならないように、自然に骨盤を前傾できるように
最近、開脚も始めた。
まだ2週間だけど、10センチぐらい以前より開けるようになった。でもまだまだ骨盤が固く後傾してるのか、肘が床に遠い
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/4680317.html

635病弱名無しさん2017/04/29(土) 09:51:30.61ID:oMTRCH8/0

ツクモ本店PCパーツ部さんのツイート:
"【サーバーフロア】ストレートネック(スマホ首)の原因となる姿勢を検知、お知らせしてくれるデバイス「ALEX」入荷しました！
スマホアプリと連携して時間別、日別でどのくらい悪い姿勢を取っていたか表示できます。 正しい姿勢キープにお役立ちです！
https://t.co/xjT61nzJ3P";
https://twitter.com/99_HONTEN_Parts/status/857506525455171584

人柱さんいるだろうか？ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01)

636病弱名無しさん2017/04/30(日) 17:18:00.19ID:IRBgkB440

チンインて意外に難しいのな。
顎引いた状態その場かぎりなら維持できるけど、無意識的に維持するの。
前は普段そう出来てたんだろうなあ。

637病弱名無しさん2017/04/30(日) 19:27:58.25ID:t02zbqKh0

吐き気とかあるし腕が痛い
極端に撫で肩だし
麻痺あるし辛い

638病弱名無しさん2017/04/30(日) 22:30:47.21ID:48SGyi830

腕の痛みや痺れとかも出てると、ストレートネックだけじゃなく
神経根症とかもの可能性もあるお

639病弱名無しさん2017/04/30(日) 23:30:38.62ID:bqi6IHMb0

いよいよ両手の小指に痺れが来た…こわいよ！
整形外科で、すっごい強い楕円形の痛み止めくれたけど吐き気と不安感強まるから飲むのこわい
ロキソニンなんて効いたことないんだよ
いろいろ改善できるようがんばったんだけどな

640病弱名無しさん2017/05/04(木) 22:04:24.90ID:G7a0AsFX0

両手の小指ならどこの神経が痛んでるのか明確だから正体がわかってる分安心。
正体不明なのがこわい。

641病弱名無しさん2017/05/05(金) 04:19:17.17ID:zOfdZ/6v0

左腕が痛い
両足が痺れる

642病弱名無しさん2017/05/06(土) 01:46:26.78ID:67WKJ/Mu0

首が逆反りでつらいよ
一度首の骨を全部バキバキ折ってしまいたい

643病弱名無しさん2017/05/06(土) 02:24:21.79ID:e/dB/Yx80

>>642
首の骨は元々バラバラですが

644病弱名無しさん2017/05/06(土) 05:41:04.63ID:6XXPxWb90

そういうのいらない

645病弱名無しさん2017/05/06(土) 21:55:48.17ID:KVQzAtGw0

>>642
第7頚椎を時々動かす。
アゴを引いて上げたまま、頭をゆっくり前に下げる…上げる、
を何度かやろう。

646病弱名無しさん2017/05/07(日) 01:10:21.69ID:QwqpFKWR0

こう言う骨格筋肉の症状が
出る病気は研究が遅れてる

命に別状ないからって言って
真面目に研究してないんだろうけど

長期的にみればストレートネックも
重篤な病になりかねんだろうし

もっと日本の医療は
骨格筋肉にもスポット当てて欲しいな

647病弱名無しさん2017/05/07(日) 11:12:33.45ID:Xi9YHJ0F0

昨日美容院行ったんだけど、シャンプーとすすぎが辛かった！
襟足洗う時に頭持ち上げるの、あれ無理だ。
ごめんなさい、痛くて上げられないと伝えたよ。

648病弱名無しさん2017/05/07(日) 12:15:48.21ID:FIIqUL6W0

>>647
わかる！起きるとき恐怖。あと歯医者も辛い。

649病弱名無しさん2017/05/07(日) 23:39:15.96ID:B+E44djx0

>>648
歯医者は頭の後ろにクッション置いてもらってる。

650病弱名無しさん2017/05/07(日) 23:52:13.38ID:DccsE+lz0

ハンズでMAXやわこ買ってみたよ。
最初の印象としては、そうそう、そこのくぼみに欲しかったんだよ！って感じ。
特段スッキリにも不快にもなってない。
また経過報告しまーす。

651病弱名無しさん2017/05/11(木) 05:02:53.30ID:Co7t5gsj0

無印良品の「体にフィットするソファ」
※通称

652病弱名無しさん2017/05/11(木) 05:04:47.72ID:Co7t5gsj0

※通称「人をダメにするソファ」
を買って、肩が凄く楽なんだけど、
首枕とかしないとクビに悪そうだ

653病弱名無しさん2017/05/11(木) 23:25:28.71ID:822uMmQv0

>>652
それでしばらく寝てた。首や肩は楽なんだけど、やっぱり体を横たえないとしっかり休まらないんだよね。

654病弱名無しさん2017/05/12(金) 19:11:07.95ID:tbZRL/+l0

横向きの方が楽に寝れるから、殆ど横向きで寝てる
枕の高さの調節は大切だけど

655病弱名無しさん2017/05/15(月) 15:16:33.48ID:i7axr5Ry0

脳外科に行った時にレントゲンとCTを撮った時に判明したわ。
酷い時は吐き気や頭痛に凝りのトリプルパンチで辛いわ。
マッサージやチンして蒸しタオルで対処してるけど、症状は改善しないわ。
タオル枕も全然ダメだったし。

656病弱名無しさん2017/05/15(月) 22:19:25.23ID:4cbZKaY+O

夕方になると休日で安静にしてても、首肩のこわばりが強くなって、横になりたくなる。どうなってんだか。

657病弱名無しさん2017/05/15(月) 22:59:16.56ID:mFqzApDS0

>>655
脊椎外科でMRI撮ってもらおう。

658病弱名無しさん2017/05/15(月) 23:05:37.73ID:eM/5wpRd0

>>656
つまり日常生活の姿勢が悪いから、起きた時点から負荷がかかり始めていて
蓄積されていって夕方に悲鳴挙げてくるんだろうね
マッサージとか塗り薬とか多分意味ないから、まずは顎引きなどして姿勢改善だな！

659病弱名無しさん2017/05/18(木) 02:29:09.27ID:aU4JHRSe0

首のサポーターって効くもん？

660病弱名無しさん2017/05/19(金) 00:55:11.95ID:nbaLJLZW0

保存治療でしかない
症状が出てる時につける感じ

首の筋肉が衰えるのでつけ過ぎに注意
あと蒸れる

661病弱名無しさん2017/05/22(月) 05:55:42.11ID:mZ5Kw+Ns0

診断してないのでわからないんですが、ストレートネックで脱力感はありえますか？腕の力が入れにくい、呼吸困難がここ三年ほど続いているのです

662病弱名無しさん2017/05/22(月) 10:53:13.47ID:2TFJnNoJ0

猫背・なで肩で腕に脱力感や痺れのあるときは整形外科へ。

663病弱名無しさん2017/05/24(水) 23:36:02.34ID:uBtLCKMi0

>>661
頚椎ヘルニアだと、ストレートネックになりやすい。
ヘルニアによくある症状。

664病弱名無しさん2017/05/25(木) 17:00:00.97ID:DbkhJn2I0

運動してる？
自分は筋トレとか運動しだして症状が出にくくなったよ

665病弱名無しさん2017/05/26(金) 19:59:19.13ID:2fJgNoAk0

>>664
どんな筋トレ&運動？
自分は首の運動が入ってるラジオ体操してる
やってる時は気持ちいいんだけど持続性はない…

666病弱名無しさん2017/05/27(土) 00:10:32.50ID:MACjT7NR0

自分は逆だな
筋トレやジョギングが日課だったのに今やもう廃人
最初の２、３年はかなり辛くて、ヤバい薬すら想像した。
今は出てくる症状に対して半分諦めた

667病弱名無しさん2017/05/27(土) 01:14:06.85ID:MRYZSBkZ0

>>665
背中辺りを動かすやつ
マエケン体操とか腕立て伏せや縄跳び
>>666
まじか..自分はそうやって体暖めると血流が良くなってラクになったけどな

668病弱名無しさん2017/05/27(土) 17:40:11.39ID:RlU3xLpQ0

股関節トレ（椅子に座って膝を抑えて、開くやつと、閉じるやつのアイソメトリック）
壁に手をついて、壁から１メートルぐらい離れて背中を刺激するやつ
腹筋のドローウイン
肩甲骨はがし
寝た姿勢で首をタオル枕に押し付ける奴

直ってはないけど危機は脱したかな
頭痛の軽減と肘から指先痺れるのが亡くなったから

669病弱名無しさん2017/05/27(土) 21:46:12.16ID:mPx+Y6bD0

>>666
日課だとやり過ぎかもね

670病弱名無しさん2017/06/01(木) 08:58:26.90ID:7jY6SiMV0

気圧のせいか、首が辛い

671病弱名無しさん2017/06/05(月) 16:15:19.85ID:7A+aZmaj0

姿勢が悪いから繁華街で見かけてもすぐ分かるってゆわれたわ

672病弱名無しさん2017/06/12(月) 06:19:13.56ID:AAdUF1bu0

全然治らん 2月発症
頚椎ヘルニアかと思っちゃう

673病弱名無しさん2017/06/12(月) 09:23:55.61ID:zZ6V5tZ00

まだまだ甘い
それの数十倍は快方まで時間が掛かりますよ

674病弱名無しさん2017/06/12(月) 14:56:36.20ID:ua8IOSqjO

車の運転が辛い。だから遠出が出来なくなった。歩きで外出しても、帰ってくるとフラフラするから外出自体がおっくうに。八方塞がりだな。

675病弱名無しさん2017/06/12(月) 16:12:25.55ID:zRMXLHFH0

頚椎ヘルニアとストレートネックのダブル
朝が一番つらい…

676病弱名無しさん2017/06/13(火) 07:04:38.70ID:OMmt7IZo0

これの数倍かかるとか さすがに

677病弱名無しさん2017/06/13(火) 08:14:55.93ID:xGU5LFT50

おれもストネ＆頸椎椎間板ヘルニアって診断されたけど、もう治らんって言われたわ。

診断はいいとしてハッキリ完治不可と言い放つ医者は名医なのかどう思う？
この痛みが一生続くと思うと死にたくなるわ。今の所車のバックとかで後ろ見なければ
生活には支障ないけど。

678病弱名無しさん2017/06/13(火) 15:26:29.61ID:zKyerh2M0

ヘルニアは手術できそうな気もするけど、先天性ストレートネックは名医でも治せないような気がする
私も毎朝両手で首を持ち上げないと起き上がれない生活が死ぬまで続くと思うと辛い…
今はまだしも年寄りになったらどうなっちゃうんだろう

679病弱名無しさん2017/06/13(火) 16:36:14.13ID:edKoD37r0

ストレートネックは治りません！ってはっきり言われたよ…

680病弱名無しさん2017/06/13(火) 19:22:51.79ID:s+Krn3J10

藪医者か

681病弱名無しさん2017/06/13(火) 19:39:49.09ID:0axMZdOX0

治りませんじゃなくて治せませんだよな、そいつ

682病弱名無しさん2017/06/13(火) 21:48:57.56ID:KDve731x0

体操らしきものを教える人はいるけど、
治せるというほうがヤブだよ。無責任だ。

683病弱名無しさん2017/06/14(水) 09:28:28.23ID:CccCukEt0

ストレートネックは治らないだろ？
それに係る症状は治療できるだろうけど

684病弱名無しさん2017/06/14(水) 10:10:00.28ID:gmvn2Q4j0

脊柱のカーブが理想的な人でも肩を丸めて俯けば頸椎はストレートになる。
自分でその逆を常にやればいいのにやらないで、医者や整体師をヤブ呼ばわり。

685病弱名無しさん2017/06/14(水) 10:20:40.63ID:BFTAfh140

もしそれが本当なら、そう指導せずに「治りません」と言う医者や整体師は
ヤブ以外の何者でもないだろｗ

686病弱名無しさん2017/06/14(水) 14:48:30.93ID:gmvn2Q4j0

遺伝プラス普段の姿勢動作の産物だというのは何処でも言うだろう。
自分で何も変えようとしないでカネを払って押したり揉んだり引っ張ったりしてもらえば治るかといえば治らないというのが正解だ。

687病弱名無しさん2017/06/14(水) 18:46:28.43ID:eXU5MixC0

整体師は免許や資格いらないんだぞ。
怖くてたまらん。

688病弱名無しさん2017/06/15(木) 18:29:45.64ID:9LwRN+Hk0

正確には国家資格かな。
カイロもそうでしょ？

689病弱名無しさん2017/06/18(日) 10:37:51.56ID:3QRIU+060

この頃、ポキッとかグキッとかじゃなく
「メキッ」という音がする時があって怖い。

690病弱名無しさん2017/06/19(月) 02:07:40.96ID:29lbqeCt0

PCの画面の高さは目が上から1/3ぐらいが予防には理想？

691病弱名無しさん2017/06/19(月) 08:30:59.26ID:R623/cnJ0

そうですね、自分はまさにその位置くらいで調整してる
椅子や机の高さも重要ですね、なかなか完璧な環境を作るのは大変だけど

http://www.bauhutte.jp/bauhutte-life/tip2/
http://www.ergotron.com/ja-jp/ergonomics

692病弱名無しさん2017/06/19(月) 09:11:48.46ID:cHc52tNZ0

単純に考えたら、画面をめっちゃ高くした方が、首が上を向くからストレートネックには良さそうだけど違うんかね？

693病弱名無しさん2017/06/19(月) 09:20:37.28ID:wE5qGpUk0

ディスプレイ上から1/3 は普通の人だからな。

694病弱名無しさん2017/06/19(月) 15:56:00.72ID:6mwl6PXQ0

画面の高さの基準は目の疲れを考慮して決められてる
首のことは何も考えてない
首のこと考えると目線と同じ高さが良さそう

695病弱名無しさん2017/06/20(火) 23:31:52.97ID:4i7+BAD40

スマホ見ないようにしたいろくなもんじゃねえ

696病弱名無しさん2017/06/22(木) 03:05:48.41ID:PN7OB2790

>>695
よく気がついた

697病弱名無しさん2017/06/26(月) 12:21:37.32ID:67MmH/7X0

胸くらいの高さで顎引いて机の上で本読む感じで少し見下ろすくらいの方が良さそうだけどな

698病弱名無しさん2017/06/27(火) 22:49:14.81ID:zV+7Tv/J0

学生やけどストレートネック辛すぎやわ
タオル枕っての試してるけど中々効果出ない
頭がジンジンするのと首の筋が地学なる

699病弱名無しさん2017/06/27(火) 22:50:01.04ID:zV+7Tv/J0

オナニーするのも一苦労やで

700病弱名無しさん2017/06/28(水) 00:19:23.82ID:eRIXZGAG0

タオル枕は高さの微調整が必要だから、試行錯誤して自分にピッタリの枕を見つけられれば最高に気分良く寝られるよ、

701病弱名無しさん2017/06/28(水) 01:21:27.65ID:8HK//ZAu0

ストレートネックのせいで身長1cm以上損してる気がする

702病弱名無しさん2017/06/28(水) 12:52:20.71ID:2UDVN4ii0

>>695
俺は5年前にそれに気づいて当時まだウィルコムでPHS販売してたから機種変してからそのままよ

はじめはスマホでできることができなくて苦しくてしかたなかったが、1ヵ月もすると慣れて携帯見なくなって快適快適

703病弱名無しさん2017/06/28(水) 12:53:48.06ID:2UDVN4ii0

>>701
ストレートネックって、「本来曲がっていないといけないものが曲がっていない状態」だから、身長に限って言えばむしろ得してるんじゃないか?

704病弱名無しさん2017/06/28(水) 16:58:37.12ID:8HK//ZAu0

前傾姿勢になるのに得をするの？

705病弱名無しさん2017/06/30(金) 16:10:10.78ID:y6AIgpmU0

皆さんも背中凝りまくってるでしょ？

706病弱名無しさん2017/06/30(金) 19:58:05.82ID:oofGpJl50

>>705
どちらかというと肩やね

707病弱名無しさん2017/06/30(金) 22:14:12.45ID:scq+oj2W0

ストレートネックって診断されても放置してたら
不定愁訴酷くなって病院巡り
整形でレントゲン撮ってもらったら
首がマジでくの字になってた
こんなんで良く生きてるよ・・・

708病弱名無しさん2017/06/30(金) 22:43:31.88ID:k/iZRS+u0

自分も見事なくの字に後湾してる
肩や背中が凝ってると思って長年マッサージ通ってきたが
実は首の胸鎖乳突筋と小胸筋が一番凝ってることに最近気がついた

709病弱名無しさん2017/06/30(金) 23:20:12.60ID:He9w2MeI0

頚からなのか最近胸椎が痛い
何もしてないと平気なんだが、寝相替えたり、体ひねると痛い・・・

710病弱名無しさん2017/07/01(土) 19:38:12.64ID:Lo6Emicy0

首の前側の胸鎖乳突筋が2本出てると力が入ってるなあって分かるね
なんか全身の力が抜けないというか力が勝手に入ってしまってるみたい
お腹も背中もカチカチで食欲出ないわ背中凝るわで整骨院行ったら、治すには股関節と腰の筋肉から和らげる必要がありますね言われたよ
凝ってるのは背中の上側なんだけど…

711病弱名無しさん2017/07/01(土) 20:09:22.64ID:L4xbGnED0

背中痛いねー
首を休めるために仰向け寝でスマホしてたときが一番ひどかった
それやめても顎引いたり背筋伸ばす意識が強すぎると首には良くても背中が痛くなってくる
ウォーキングや背中の筋膜リリースである程度軽減できるけど

712病弱名無しさん2017/07/01(土) 22:00:01.77ID:QGQh74UY0

弱ってるとかえって無駄な力が入るし動作も雑になるのよ。

713病弱名無しさん2017/07/01(土) 22:06:30.76ID:Yktvefbr0

昨今のスマホ中毒者激増っぷりを見ると生活習慣病御三家の仲間入りも近いな

714病弱名無しさん2017/07/02(日) 00:46:51.32ID:jBOu8s1k0

家ではなるべく姿勢正してパソコン使うようにしてる
スマホ使うとどうしてもね

715病弱名無しさん2017/07/02(日) 00:59:30.72ID:jcL+up9n0

>>710
あー整骨院で腰がいちばん凝ってるって言われたことあるわ
主訴である首や肩のこりより腰がひどいと言われたけど腰は別に痛くない
ちなみに股関節はめっちゃ柔らかいので不思議がられた

716病弱名無しさん2017/07/02(日) 03:56:10.11ID:g0tHzu530

スマホはやばいな。
完全に目の高さにするくらいでないとやばい。

717病弱名無しさん2017/07/02(日) 23:02:37.80ID:MEhRyJUU0

若い子らがスマホにかじりついてるときの姿勢を見ると将来ヤバイなって思う
みんな猫背や前のめり ひどい子になると俯いて長い髪で覗き見を防ぐようにしてる
国民総ストレートネック時代来るで

718病弱名無しさん2017/07/06(木) 14:34:27.65ID:D03ZlcHDO

ストレートネック仲間が増えるのは大歓迎です

719病弱名無しさん2017/07/06(木) 16:17:53.99ID:jaJ0W+Sr0

みんなストレートネックになって、画期的な治療法・治療薬が出ることを願おう。

720病弱名無しさん2017/07/07(金) 10:14:07.80ID:9zrYNpdr0

後頭部から肩付近が熱くなるんですがストレートネックですかね？
姿勢も悪いしネット中毒です。

721病弱名無しさん2017/07/07(金) 16:22:54.36ID:GUH6zCgG0

頚椎ヘルニアとストレートネック持ちです。

痛くてもいいから、首を後ろにそらしてください。
寝る時は、頚椎を下から支えてください。

と、言われました。
え…ホントかな…？

722病弱名無しさん2017/07/07(金) 21:58:53.15ID:BgN5RFSM0

枕なしにしたら痛み消えた
首を前に傾けないよう意識し続けるのは結構大変だ

723病弱名無しさん2017/07/08(土) 01:40:16.72ID:qGygJoXn0

>>721
寝るときはバスタオルを固く棒状に丸めた首枕をするといいという説もあるね
朝までやると首の血管が圧迫されるので20分程度で外せという人もいる

724病弱名無しさん2017/07/08(土) 12:56:06.75ID:vQDVzCzU0

なんとかピロー（タオル枕みたいなやつ）の説明にも20分までと書いてある
俺は1日10分にしてる
まだ3週間程度だけど多少の効果はある…気がする

725病弱名無しさん2017/07/08(土) 14:06:52.03ID:WacGgtB90

>>723
後頭部が布団に着く高さに枕を調整すれば一晩使っても大丈夫

726病弱名無しさん2017/07/08(土) 19:36:31.96ID:OuVUbVQMO

でも少し高めの枕の方が寝やすい

727病弱名無しさん2017/07/08(土) 20:05:18.89ID:ZLPnEfq40

>>723
その圧迫が辛いです。
ヘルニアは悪化していきます。

728病弱名無しさん2017/07/08(土) 20:19:46.07ID:V5ia7dhm0

猫背・ストレートネックの治し方（円背自己矯正法）　-肩こり･腰痛撃退虎の巻-
http://www.ky-toranomaki.com/roundback.html

首だけがまっすぐなら首の裏、首が前に出てるなら首の下がいいらしいよ。

729病弱名無しさん2017/07/08(土) 20:32:39.54ID:vQDVzCzU0

>>728
ほーほー
高い枕してて腕が痺れた経験があったので首の下にしてる
俺にはそれで良いっぽいな

730病弱名無しさん2017/07/09(日) 23:24:38.19ID:3X1mwjqq0

>>728
リンク先の更にリンク先、
(頚椎の可動制限ある方)の

「伸展時に腕にしびれの出る方は行わないで下さい。」
…まさにこの状態。

731病弱名無しさん2017/07/17(月) 09:07:50.33ID:pUQsPAKB0

土曜日にストレートネックと診断され、日曜日に３０分（10分×3回）くらいワイン瓶を首の下に入れるとかなり改善した。かなり痛かったので、あんまり人にはおすすめ出来ないけど。
今は、ガッチガチだった肩が空気の抜けた浮き輪のようにフニャフニャになって良かった。

732病弱名無しさん2017/07/20(木) 01:30:04.38ID:xsCl8pos0

それは羨ましい

依然肩はバリバリ 背中は張って胸椎の椎間関節症っぽくなってきた

733病弱名無しさん2017/07/20(木) 14:32:31.92ID:l53J+PMUO

ストレートネックになってから、極端に暑さ寒さに弱い体になってしまった。踏ん張る気力も無くなった

734病弱名無しさん2017/07/20(木) 22:55:51.11ID:tManloZm0

PCでキーボードとかマウス操作する姿勢とるとすごく首が前に突き出てしまう
手首が内転？するのがいかんのかな
コントローラーのほうがまだまし。もうPCいじるのが怖くなってしまったよ

735病弱名無しさん2017/07/21(金) 00:01:08.59ID:aspgtV3l0

内転が嫌ならエルゴノミクスキーボード。

736病弱名無しさん2017/07/21(金) 20:01:01.02ID:yKt8Igt+0

>>734
PC操作してるときだけ、ダイソーに売ってる猫背矯正サポーター（２００円だったかな）つけてやれば？
整体の先生曰く、ずっとつけてるのおすすめしないそうだけど
自分の体でささえているわけじゃないからね
ちなみにダイソーの骨盤サポーターは胸に巻いてピラティスの胸式ラテラル呼吸の練習して
胸郭の柔軟化の練習している

737病弱名無しさん2017/07/22(土) 08:03:30.65ID:0MDz9mzH0

>>734
ディスプレイが下なんじゃない？
自分はそれで首痛めたわ
デスクにノートPCが乗ってるだけ

738病弱名無しさん2017/07/22(土) 12:10:20.08ID:VX1D0eeX0

>>737
いいですね！
そしてSE向け椅子！

739病弱名無しさん2017/07/24(月) 19:48:05.81ID:zPulgvVh0

整形行ってレントゲンしてストレートネックだったんだけど、その理由で思い浮かぶのある？と聞かれて「ここ1.2年陰毛抜くのが楽しくてその時思いっきり下向いて作業してました」
なんて言えねえな〜と思って、無いです
って言った

740病弱名無しさん2017/07/24(月) 19:54:10.30ID:TBTQyLsl0

俺も

741病弱名無しさん2017/07/24(月) 20:26:50.90ID:zPulgvVh0

>>740
本当に陰毛抜いてんの？ 抜くときのあの痛気持ち良いの最高だよな でも最近は悪化防ぐためにケツ毛抜いてるわ

742病弱名無しさん2017/07/24(月) 22:14:33.62ID:r2F++Dkb0

ワロタ

743病弱名無しさん2017/07/25(火) 15:49:03.20ID:YNQKgWZe0

ストレートネック含む頚椎症は脳神経外科に行った方が良いとネットで知りました
整形では対処療法しかできないからだそうです
でも脳神経外科のお医者さんってプライド高そうで怖いです
実際に行った方はいらっしゃいませんか？

744病弱名無しさん2017/07/26(水) 14:17:02.09ID:qqX3OC9d0

>>743
脳のMRI取られて終わった(笑)

745病弱名無しさん2017/07/26(水) 15:11:03.45ID:3vB1dmfC0

病院は確認のために1回行けば十分。

746病弱名無しさん2017/07/28(金) 20:15:46.31ID:jdxh4i3IO

首痛いから整形外科いったらストレートネックって言われたわ

747病弱名無しさん2017/07/28(金) 22:53:53.15ID:ZEVJ3yA30

そう簡単になかなか治らないのがネックだよな

748病弱名無しさん2017/07/29(土) 16:28:29.54ID:+c+BqG0N0

>>746
ようこそ

749病弱名無しさん2017/07/29(土) 19:21:15.13ID:D2n86/y10

MRIでストレートネックの診断はおりたけど
別の内科系病気が見つかって医者からストレートネックの扱い軽いわ
自覚ない病に医者に慌てられてもついていけない
それより首が痛いことご自分には深刻なんどけどな…

750病弱名無しさん2017/07/29(土) 19:22:08.21ID:D2n86/y10

ご→間違い
が→正解

751病弱名無しさん2017/07/29(土) 23:04:10.34ID:tfbnaN6F0

>>749
わかるわかる
私もいくつか持病があるんだ
でも一番辛いのは首の痛みだし、首が何とかなればストレスが軽減されて他の持病とも余裕で付き合っていける程度

なのに何故か首が一番後回し
なんでだよ

752病弱名無しさん2017/07/30(日) 07:54:28.16ID:YdVAAmdL0

内臓疾患が放散痛で肩こりや首こりを引き起こす場合もあるからねぇ

753病弱名無しさん2017/07/30(日) 16:52:48.44ID:ykuXotZ+0

自分は逆流性食道炎なんだけど肩こり首こり背中痛が酷い
それに加えてストレートネック…

754病弱名無しさん2017/08/02(水) 07:18:45.54ID:oEmA56BR0

頭痛とは縁が無かったのに10日以上頭痛が続くので脳外科受診した。
そしたら脳に異常はないがストレートネックを指摘された。
頭痛薬と血流をよくする薬貰ったが、飲むと頭痛は和らぐ。でも飲まないと痛い。
結局ストレートネック直さないと頭痛も治らないんでしょうね。

755病弱名無しさん2017/08/02(水) 14:24:18.76ID:WTECiGUa0

入院治療しましたが、治療のメインは首を暖めることと、体操でした。
湯たんぽで温め、スカーフやタオルなどを巻いて冷やさないようにして
一日に何度か首を回したり、首を後ろにそらすだけでも毎日やればかなりの効果があります

756病弱名無しさん2017/08/02(水) 14:58:12.71ID:WTECiGUa0

>>755は、首の筋肉を緩める為です
同じ姿勢でいることによって首の筋肉が固まり
首に集中する神経や血管を圧迫するために身体の不調が起こります

757病弱名無しさん2017/08/02(水) 20:49:51.76ID:W7fiv2oV0

>>756
何の病名で入院したの？

758病弱名無しさん2017/08/02(水) 22:52:41.09ID:QVzolSTD0

>>757
診察ではストレートネックによる自律神経失調症と言われましたが
診断書の病名は頚椎なんちゃらだったかな。正式な病名は忘れました。

759病弱名無しさん2017/08/02(水) 23:06:23.39ID:2yTVQ2r50

>>758
良くなりました？

760病弱名無しさん2017/08/03(木) 00:02:28.31ID:iIUyvQEy0

>>758
２、３ヶ月でめまい、ふらつき、頭痛、発汗のような自律神経失調症の症状と、
慢性的な肩こりがなくなりましたが、忘れて何もしないとすぐに元に戻ります

761病弱名無しさん2017/08/03(木) 13:19:18.76ID:favwh6cvO

ストレートネックで骨が原因の首・肩こりだから、筋弛緩薬があまり効かないんだろうなと思う

762病弱名無しさん2017/08/03(木) 19:23:23.20ID:DyEREpi+0

タオル使ってやるやつで治った方いますか？

763病弱名無しさん2017/08/03(木) 21:17:22.93ID:mcVMfgCR0

タオル巻いて胸椎の一番上辺りから縦に敷いて枕なしで何日か寝たら痛みは消えたよ
猫背になると首の下辺りがモヤモヤするから気を付けないとすぐ再発しそう

764病弱名無しさん2017/08/03(木) 22:17:19.04ID:MNyA0ufS0

タオル枕って首のところに置くやつじゃないの

765病弱名無しさん2017/08/03(木) 22:21:35.76ID:17MKXnNm0

タオル枕で悪化した
5分もしないで痛くてやめた
温めるやり方やってみる

766病弱名無しさん2017/08/04(金) 00:28:14.29ID:YCMwoC3H0

>>764
平背の場合は背骨にそって縦に入れるようなこと
>>728のリンク先に書いてあるね

767病弱名無しさん2017/08/04(金) 22:34:28.04ID:U0zyicM70

>>766
そうなんだ、首だけかと思った

768病弱名無しさん2017/08/05(土) 19:25:35.98ID:uDERrY69O

吐き気と弱い頭痛がする様になった。姿勢に気を付けたり、負担をかけないようにしてるのに悪化してるのか…

7697622017/08/06(日) 08:24:36.98ID:ir5m0mXR0

タオルで首を強引に後ろに持っていくやつです。
タオル枕ではなく

770病弱名無しさん2017/08/06(日) 11:26:48.13ID:nJcLve/90

ケーヨーD2の高反発枕マジおススメ
首の矯正ができる

771病弱名無しさん2017/08/06(日) 12:45:01.53ID:oclgQRCK0

しまむらで売ってた980円の枕でいびきスコア1桁まで下がった。熟睡感も増して良い買い物した。

772病弱名無しさん2017/08/06(日) 17:06:31.82ID:LNad4JOm0

https://www.amazon.co.jp/Jerrybox-ストレートネック枕-人間工学設計による曲線枕-頭･首･肩を優しくサポート-仰向き横向き対応/product-reviews/B06XQSV9B2/ref=cm_cr_dp_d_search_rgt?filterByKeyword=ストレート&search-alias=community-reviews#reviews-filter-bar

この枕欲しいんだけど同じ枕使っている方いらっしゃいますか?

以前に熟睡枕かったんだか全く合わなかったから、ストレートネック専用の枕欲しいのだが、この枕も合う人と合わない人ではっきり二分化されているから生の声が聞きたい

773病弱名無しさん2017/08/06(日) 22:52:17.00ID:VmfK3V9a0

なによそのurlふざけてるの？

774病弱名無しさん2017/08/06(日) 23:13:38.25ID:9rUuCy3m0

>>770
http://keiyo-online.com/cgi-bin/db_f_1.cgi?G=item_list&;CAT=81&SIN=1

どれだろ？

775病弱名無しさん2017/08/07(月) 18:56:18.62ID:CroVtXZE0

>>774
この中にはないな
d2オリジナルの1980円のやつなんだが
お店に足を運んでくださいな

776病弱名無しさん2017/08/08(火) 06:59:29.14ID:6ZetPGGm0

ケーヨーデーツー？っての郊外にしかねえな
普通さいたまのが人口多いんだからそこに店立てるモンだと思うが

777病弱名無しさん2017/08/08(火) 07:14:53.53ID:S1dmmWi90

>>774
一番上のアイリスオーヤマのは形状が同じだから
これ買えばいいんじゃね
高いけど

778病弱名無しさん2017/08/08(火) 23:42:52.54ID:PTcGlIAB0

腕から指にかけて痺れと痛みが酷かったんだが全身の筋肉をほぐす系の整骨院に通い出して二回目でかなり改善され出した
良い先生にあたったみたいだわ

779病弱名無しさん2017/08/09(水) 02:23:45.86ID:rDXipiWu0

ストレートネックだと肩が張るけど背中が痛く例ってある？

何もしてない時は痛みはないんだけど、寝相替えたり、起き上がる時に痛い　orz

780病弱名無しさん2017/08/09(水) 02:34:21.88ID:DfLGVUoQ0

ストレートネックだと連動して猫背か平背になってるから普通に背中も痛いっしょ
そして背骨はぜんぶ連動してるから腰にも影響が出てるはず
自分は首肩背中腰の全体がいつも痛いよ

781病弱名無しさん2017/08/09(水) 16:13:36.81ID:Mtk5Zdkv0

>>777
この形状の枕って寝てて首疲れてこないか?
ちょっと前に流行った超深睡眠枕っていう書籍のジャンル?で売られていた枕で寝たことあるんだが、首が疲れて寝るたもんじゃなかった

782病弱名無しさん2017/08/09(水) 22:02:06.36ID:yC2o+8NrO

首が悪いと腰も悪い
腰が悪いと首も悪い
連動してるからねと、整形の先生が言ってたよ

783病弱名無しさん2017/08/10(木) 10:20:23.61ID:lchjFV6F0

腰は今のところ大丈夫なんだけど・・・

背中の脊柱中心にして左側が痛い
肩は両方カッチカチｗ

784病弱名無しさん2017/08/11(金) 09:19:45.37ID:CSjRtXfZ0

首を後ろに反らすと腕がしびれる・・
背中も腰も悪く猫背ｗ これなんかな

785病弱名無しさん2017/08/11(金) 10:53:44.62ID:4TCn8m+g0

自分は今のところ首以外の箇所に痛みとかは無いな
あるのはふわふわめまいくらい

786病弱名無しさん2017/08/13(日) 07:47:55.72ID:xRgxjI7H0

自分は頚自体に痛みはないんだけど

後頭部と肩は張っていて背中も痛い

787病弱名無しさん2017/08/13(日) 08:24:20.25ID:XhIfYQzU0

猫背は治ったが、ストレートネックは治らん

788病弱名無しさん2017/08/14(月) 00:22:20.87ID:CHkKQy7Z0

俺はストレートネックと平背らしくて背中凝りまくるわ

789病弱名無しさん2017/08/14(月) 17:55:23.88ID:h2Gn5VdM0

ストレートネック用の硬い竹枕って、
効果あるのかな

https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B0106W175S/ref=mp_s_a_1_25?__mk_ja_JP=カタカナ&qid=1502700839&sr=8-25&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=ストレートネック&dpPl=1&dpID=416UnepxjLL&ref=plSrch

790病弱名無しさん2017/08/15(火) 18:29:38.65ID:ixteRPNf0

ストーレトートネックから腕の痺れが来てると思ってたが頚椎症脊髄症だったわ

791病弱名無しさん2017/08/16(水) 23:49:40.70ID:THfCh8MY0

ストレートネックの人は常に痛いですか？
２ヶ月ほど前から、振り向いたり首を動かすと「シャリシャリ」して後頭部に毛が逆立つような不快感が走り、クラっとして景色が遠のき肩から腕に痺れが走るようになりました。
一瞬で起こって全部３秒ぐらいで治まります
それに加えて、最近は後頭部にビキィっと激痛が走ります
危機感を覚えて整形へ行きレントゲンを撮り
首の骨が真っ直ぐな事は指摘されましたが「それは今回関係ない」とも言われました
同じような方がいらしたらお話聞きたいです

792病弱名無しさん2017/08/17(木) 10:13:51.93ID:NKi3Au2I0

肩甲骨がおかしい違和感

793病弱名無しさん2017/08/17(木) 12:31:18.93ID:srBqoyxL0

>>791
医者には何て診断されたんだ？

794病弱名無しさん2017/08/17(木) 13:41:38.49ID:CMOKVFI90

>>791
ストレートネックという言葉だけ気にして医者に行って、ストレートネックで痛いのかどうかだけ聞いて帰ったのだろうか？
もっと大事なことを言われたと思うんだが。

795病弱名無しさん2017/08/17(木) 19:28:49.95ID:u4Z63mPe0

>>793
まだ診断はされてません
次回MRIを撮ってから診察を受ける予定です

>>794
ストレートネックというのは受診後調べて知りました
自分の感じてる症状に１番近いと思ったんです
でも先生に頭痛は有り得ないから、その症状の分は脳外科へ行くように勧められました
同時に起こるのに、関係ないと言われてもイマイチ納得いかず
同じような人がいないか、聞いてみました
もっと大事な事とはなんでしょう？

796病弱名無しさん2017/08/18(金) 11:25:05.21ID:0spIo0Pw0

エアウィーブってマットレス　ストレートネックいいかな〜

797病弱名無しさん2017/08/19(土) 16:51:09.44ID:cu5xD8YV0

>>792
ほぐしましょう
首悪くしてる人は肩甲骨硬い人が多いみたい

798病弱名無しさん2017/08/19(土) 22:11:40.64ID:aqqudXvg0

>>797 肩に手つけてグルグルまわしてる

799病弱名無しさん2017/08/20(日) 18:18:35.72ID:CCzo9b8c0

>>770
今日行ってみてきたけど見当たらなかった
どれも低反発ばかりだったな

800病弱名無しさん2017/08/20(日) 21:11:37.68ID:J5rzJnVv0

あ〜頭外したい

801病弱名無しさん2017/08/20(日) 22:25:25.65ID:BSWMFbej0

猫背治すのには普段から意識するしかないかな？
首の位置を正しくするにはそもそも姿勢を正さないとダメだよね

802病弱名無しさん2017/08/21(月) 09:45:19.09ID:MBa+TIW30

左腕がしびれるんで医者いったら
レントゲンとって
ストレートネックと
内科で診断され
デパスとアロフトだされた

デパス飲んで仕事してる日は平気
休日は1日左腕がだるい
治療方ないんかな

803病弱名無しさん2017/08/21(月) 10:54:37.61ID:s3zvSlX20

>>800
心中察しますｗ　

自分も外したいｗ

804病弱名無しさん2017/08/21(月) 16:08:19.09ID:PO7hH6Dk0

体が全く動かせない程の痛みが三日程続いて救急車で運ばれた事あるんだけど
これもストレートネック？診断はストレートネックと言われたんだけども・・・たまに再発するから怖い

805病弱名無しさん2017/08/22(火) 17:28:12.50ID:+H/BuVmp0

テスト

806病弱名無しさん2017/08/22(火) 17:32:38.19ID:+H/BuVmp0

二年前、初めてジム通いしてから
首肩の痛みが酷くなり、病院へ。

その時に初めてストレートネックと言われました。
元々側弯症だけど、筋トレすると必ず首肩を痛めてヤバくなる。
今日は別の接骨院に行ったけど
「筋トレする時は必ず顎を引いて」と言われました。まだ治ってないけど筋トレするのが怖い。同じような人いますかね？

807病弱名無しさん2017/08/22(火) 18:38:40.60ID:KQ7Q/4SN0

>>800
首交換したいわ

808病弱名無しさん2017/08/22(火) 22:05:19.80ID:iReg18CI0

パソコンが原因だったわ
ノートパソコン台買ったら嘘見たいに痛みが緩和した
気持ち悪すぎて全然集中できなかったのに
こんなに世界変わるんだな

809病弱名無しさん2017/08/23(水) 11:27:40.16ID:DPNuvmXE0

9割がスマホ、パソコンなどによる姿勢の悪さによるもの
1割が事故などによる物理的損傷
どれも当てはまらん奴は精神疾患によるもの

810病弱名無しさん2017/08/23(水) 11:59:09.56ID:/+yU3EhB0

ストレートネックではあるのだけど、先生に
ゆっくり、顔を左右に向けたり、傾けたりしてごらんと言われ
やってみると、左右に物凄い違いが、、、
全方位に歪んでるって感じで単純なものでもないのね

811病弱名無しさん2017/08/24(木) 07:23:12.61ID:+ejQQjET0

>>809
じゃあPCやスマホが無い時代は今より９割少かった？
んな訳ねーだろ(笑)

812病弱名無しさん2017/08/24(木) 08:03:49.09ID:aw/hGW5u0

スマホのせいばかりいうけど本を読む姿勢と何が違うんだろう
首のストレッチすると余計痛くなる時がある
自分にあったストレッチ見つけるの大変

813病弱名無しさん2017/08/26(土) 13:36:53.79ID:yr/hLxFb0

スマホは指を使うじゃん？とくに人差し指とか親指
どこかでみたんだけど、親指側を使いすぎると身体が歪んでくるらしいよ
小指側優位のほうがいいらしい
理由はわからんｗ
パソコンなんかも結局マウスとか指で操作する側面があるからそれがいかんのじゃなかろうか
ピアノとどう違うかっていうと、ピアノは上下方向の運動もあるから筋肉が適度に収縮するけど、
パソコン操作は基本的に上から下に押し付ける力で必要十分だからどんどん前かがみ
になるよね
それに加えて親指優位でマウスいじってたら知らず知らずのうちに身体が傾くのも仕方ないと思う

814病弱名無しさん2017/08/26(土) 13:40:48.92ID:yr/hLxFb0

普通のひとはそれでもそこまで身体傾くことはないのかもしれないけど、
ストレートバックだとそれが容易に起こる
自分がそうだからすごく実感してる・・・
いちばんの問題はストレートバックなのかなって最近思うようになった
PCいじってるだけで猛烈に胸が苦しくなるようになってしまった

815病弱名無しさん2017/08/26(土) 17:20:33.55ID:RIKjZKXi0

俺は読書も同じくらいきついかも

816病弱名無しさん2017/08/26(土) 21:43:00.73ID:nNOWyQEa0

みんな症状はどんぐらいの時間でる？
自分は昼頃にあー凝ってるなと感じ、夕方以降に酷くなり夜はずっと酷く寝て起きたらリセットって感じ

817病弱名無しさん2017/08/26(土) 21:47:40.76ID:8L1z77NJ0

側弯症もあるからもともと体が傾いてたんですよね
ストレートネックにもなるはずですね
今日は首にピキッと痛みが走ってそれから耳の調子が悪い
１ヶ月前もなって耳鼻科に行っても異常なくて自然と治るものなのかな
まだちゃんと治ってなかったのにまたひどくなった

818病弱名無しさん2017/08/26(土) 23:52:58.44ID:hq7CwFQW0

寝て起きたときが一番酷い
首が左に曲がらない
首筋の左が目の奥まで続く激痛
そのせいか眠りの質が良くなくいつも眠い

819病弱名無しさん2017/08/27(日) 11:13:56.27ID:sfUfSiEu0

今までやってだいぶマシになったこと
枕とマットレスかえる（測定器用いてオーダー）
パソコンスタンド、書見台使用
ファイテンのネックレスとテープ使用

820病弱名無しさん2017/08/27(日) 11:28:20.60ID:IrDMsqX50

東洋紡の高反発枕買って3週間だが、効いてるような気がする

821病弱名無しさん2017/08/27(日) 14:06:14.90ID:oYLD5CSr0

俺は低反発の買ってしまって後悔ｗ
寝具のレビューはやっぱ当てにならないな

822病弱名無しさん2017/08/27(日) 20:34:57.82ID:pLQBKpOL0

>>819
徹底してるなー
参考になるよ

823病弱名無しさん2017/08/27(日) 21:29:50.61ID:j/9Z1Oup0

西川のムアツ枕が気になる
でも今まで枕にお金かけすぎて買うの悩むな

824病弱名無しさん2017/08/27(日) 21:43:04.38ID:OsnYLMPe0

>>823
窪みがあるタイプの5000円のムアツ枕使ってみたけど、特に効果は感じなかった。
寝返りが打ちやすいかと期待してたけど、あまり変化なかったよ。

825病弱名無しさん2017/08/28(月) 00:59:46.51ID:x0DXP/HF0

やっと上向いて目薬させるくらいまで痛み減った
2ヶ月かかったがｗ

826病弱名無しさん2017/08/28(月) 06:23:16.43ID:+JAz06NO0

枕は高反発ので安定したけどマットレスの調子
というかコイルが壊れたから買換え予定だ
首から腰まで一本道で固まって起きるとダル重い

827病弱名無しさん2017/08/28(月) 07:26:11.14ID:3KFpiITF0

>>824
5000円のやつを悩んでたんです
寝返りの度に目が覚めるので自分に合う枕を探しているんですけどなかなかないですね
どんどん枕が増えて家族が呆れています
ストレートネック用の枕も買ったけど全然だめでした

828病弱名無しさん2017/08/28(月) 10:05:33.38ID:NQVj/HYL0

冷房効きすぎると頭痛くなって辛い・・・

829病弱名無しさん2017/08/28(月) 18:58:59.42ID:WrOuhJEy0

>>826
寝返り打てないね…
高反発欲しいわー

830病弱名無しさん2017/08/28(月) 20:30:17.67ID:NduO/UpD0

>>829
低反発の方がいいんじゃない

831病弱名無しさん2017/08/28(月) 21:14:52.83ID:+JAz06NO0

接骨院の先生には取り敢えず敷布団３枚位ひいて
凌いどけって言われた
枕はそこそこだけどマットレス高いよね…買うけどさ

832病弱名無しさん2017/08/28(月) 21:45:43.69ID:wA3kvgne0

測定器でしっかり測ってくれるとこでかいなマットレス
２０万とか払っても首の痛みが楽になるなら安いもんだと思う。

833病弱名無しさん2017/08/28(月) 23:01:13.68ID:xr6I8w3l0

>>827
ストレートネック用の枕って竹で作られたヤツですか？

834病弱名無しさん2017/08/28(月) 23:19:02.41ID:xr6I8w3l0

自分に合う枕探すのは難しいですよね。
私も枕買いあさった時期がありました。
多分ニトリのは一通り試しましたよ。

835病弱名無しさん2017/08/29(火) 07:15:30.93ID:QNqbPlFQ0

>>831
三枚敷く事にどういう効果があるの？

836病弱名無しさん2017/08/29(火) 08:52:08.44ID:3/9/NGUn0

>>833
首のところが盛り上がってて中のパイプの量で高さを調整するやつです
5000円くらいのやつ

837病弱名無しさん2017/08/29(火) 12:41:35.42ID:Pdxl+a5a0

メリーさんの枕にしてみたらまあまあ寝やすかった
多分それでなくてもいいと思うけど、高反発の方が良さげなイメージがある
でも思うにストレートネックってすぐには治らないみたいだから対処療法をしっかりやるしか痛みを取る方法はないんじゃないでしょうか
毎日風呂で肩甲骨の上のでっかい筋肉を揉んでたら少し首が曲がるようにはなってきた

838病弱名無しさん2017/08/29(火) 16:55:10.60ID:dV0UQUcy0

低反発高反発色々物色したが
結局自分は座布団並に硬めのやつじゃ無いと寝にくいと悟る(´・ω・｀)

839病弱名無しさん2017/08/29(火) 18:29:39.36ID:nh1oUdpn0

>>835
接骨院によるんだけど既に腰とか首とか悪くしてる場合は
硬い敷布団は悪くなるだけなんだってさ
(以前にかかった整体では板上に寝ろって言われた)
枚数に意味はなくそこそこ柔らかい敷布団の上で
身体を労ってあげてってことらしい

840病弱名無しさん2017/08/30(水) 07:09:21.57ID:Nahtzp7V0

>>839
なるほど、せんべい布団で寝てたけど無重力を売りにしてる低反発の敷きマットを試したらよく寝られるようになった

841病弱名無しさん2017/08/30(水) 08:55:14.81ID:HUzfHXwC0

マニスポ気持ちえぇで

842病弱名無しさん2017/09/01(金) 04:29:44.69ID:c6O3xcL60

>>830
朝起きたら、寝た時の姿勢のままで、首肩背中が強張ってた。
合わないみたい。

843病弱名無しさん2017/09/01(金) 06:55:18.91ID:qXRONvEe0

>>842
残念だね
俺は高反発だと同じ姿勢でいられなくて寝返りばかりしてるが低反発だと同じ姿勢が苦にならなくて良く寝られるようになったんだ

844病弱名無しさん2017/09/01(金) 17:28:09.19ID:e7SR3uY70

高反発枕買った
久しぶりに5時間目が覚めなかった
でも寝た時と同じ体勢だったけど寝返りしてないのかな
それも体に悪そう
ちなみに数年前から高反発マット使ってる

845病弱名無しさん2017/09/01(金) 20:52:01.24ID:HURrCJ/x0

普通のオーダー枕かえばいいのに
たかだか2万ぐらいだろ・・・

846病弱名無しさん2017/09/02(土) 09:38:20.92ID:QIn+Aa2f0

これ買った
実物はこんなに茶色くなかったけど
問題なく寝れるので俺には合ってるな

847病弱名無しさん2017/09/02(土) 18:31:37.04ID:JpBWiWpu0

肩凝りと頭痛が酷くて整形外科行ったらストレートネックって言われた
バスタオル枕試しにやってみたら揉み返しの時みたいな強烈な吐き気に襲われて辛い
好転反応だと思っていいんだろうか

848病弱名無しさん2017/09/02(土) 18:56:14.83ID:PAlYQNNb0

まず何が原因かだろ・・・
PC作業が多い事務とか
運転の多い営業とか
根本的なとこ改善しないと

849病弱名無しさん2017/09/03(日) 01:20:33.70ID:0CCtw3550

おりはエルゴピローつこてる

850病弱名無しさん2017/09/03(日) 06:31:58.71ID:bYIGP7nm0

オーダー枕も2種類試して現在はマニフレックスに落ち着いたよ

851病弱名無しさん2017/09/03(日) 06:55:58.98ID:/uPObTkx0

>>847
バスタオル枕はストレートネックを改善する方法だから痛みがある時はやらない方がいいよ

852病弱名無しさん2017/09/03(日) 15:30:51.51ID:bWYMFtFt0

東京でストレートネックに良い病院ないですか？整体院でもいいです。

853病弱名無しさん2017/09/03(日) 17:05:35.65ID:5adEpI6c0

ストレートネック→肩こりなど痛みのもとになるもの。状態。
実際に痛むのは肩がこっているから。なので痛みがある場合は、まず肩こりに対してのアプローチをすべき。
高反発枕やタオル枕はストレートネックを治癒の方向に向けるためのものなので、肩こりの痛みがひどい場合は使用しない方がいい。ということじゃないすか。あと基本的に寝返りは打った方が身体によいはず。

854病弱名無しさん2017/09/04(月) 08:26:15.19ID:VlBBMPKt0

朝からめまいがひどい
寝違えたかな
整形外科でストレートネックって診断されたときにめまいのことを聞いたら関係ないって言われたけどあると思うんだけどな

855病弱名無しさん2017/09/04(月) 17:38:59.84ID:6PNc8Xpq0

ネットで調べればストレートネックとめまいの関連性なんていくらでも出てくるのに
実際の医者ってそんなのが多いんだよな
医師免許取った時の知識がピークで、それ以降勉強とかしないんだろうな

856病弱名無しさん2017/09/04(月) 18:34:55.12ID:maqtw/V90

>>855
ストレートネックで頭悪くなったのか？
医者が医師免許取った後勉強してないとか、どんだけ世間知らずなんだ？
お前がやってるような誰でも出来るような仕事とはワケが違うんだよ。

857病弱名無しさん2017/09/04(月) 19:02:48.11ID:UBCjGs4x0

田舎の開業医はそういうの多いよ
病院自体少なくて爺婆から神のように崇められてるし藪でもぼろもうけできるし
面倒臭そうな病気は露骨に嫌な顔されるし

858病弱名無しさん2017/09/04(月) 20:28:37.17ID:D5Url+sk0

学会に定期的に「勉強」しに出かけたり
論文書いたり専門分野の研究したり
そんな尊敬できる医者ばかりではないのは
確かではあるかな
暇な老人のサロンになってる病院が多いのも事実だしね

859病弱名無しさん2017/09/04(月) 22:54:23.00ID:eavx/yA30

座椅子を探してる
首と腰がポコって出ているの、、 上手く説明できん

860病弱名無しさん2017/09/05(火) 08:53:57.92ID:YyNz3Alr0

>>850
マニ枕気になってる。どれ買いました？

861病弱名無しさん2017/09/05(火) 18:52:26.35ID:zIVA5C1B0

首の筋トレでめまいと耳鳴りは治った
ただ緊張型頭痛とコリは手強いな

862病弱名無しさん2017/09/06(水) 08:39:35.19ID:AbRt84j60

>>861
首の筋トレて何やってるの？

863病弱名無しさん2017/09/06(水) 14:36:51.00ID:NXgLn7CKO

>>854
自分の行ってる整形の先生は、ストレートネックが原因のめまいだって言ってるよ。だけど薬が出せないから、めまいは脳神経外科で診てもらってる

864病弱名無しさん2017/09/06(水) 18:43:43.44ID:N1gFCHqO0

>>863
整形外科ではめまいの薬は出せないってことですか
めまいの原因はストレートネックだと思ってたのに違うと言われて納得いかずに帰りました
リリカカプセルという薬を出されたんですが先生の話だとずっと飲まないといけないみたいだったし、副作用にめまいと書いてたので捨てました

865病弱名無しさん2017/09/06(水) 19:38:22.81ID:NXgLn7CKO

>>864
メリスロンを処方してくれたけど、効かないと言ったら、それ以外は出せないと言われた

866病弱名無しさん2017/09/07(木) 08:39:54.19ID:4YArj82/0

なんか痛みが軽くなった気がする

867病弱名無しさん2017/09/08(金) 15:12:57.47ID:FWBYW/4k0

>>861
限界近くまで口を大きく開いてそのまま数十秒。少し休んで何セットか。
凄く緩む

868病弱名無しさん2017/09/08(金) 18:43:20.60ID:bfZD7N+a0

>>867
ネットでいろんなストレッチを勉強したがそれは初めて見た、やってみるわ

869病弱名無しさん2017/09/08(金) 23:28:10.84ID:kdzsbXmm0

歯軋りするタイプの人？

870病弱名無しさん2017/09/09(土) 16:15:19.03ID:ynoDX1X90

先日頭痛外来でレントゲンとったらストレートネックだった
生まれつきみたいなこと言われたけどもう治らないのかな
なんとかしたい

871病弱名無しさん2017/09/09(土) 19:58:49.01ID:1am18mEg0

まず1から読めばと
>>861
側頭筋と咬筋マッサージもいいかもしれない

872病弱名無しさん2017/09/10(日) 09:50:48.47ID:j4XxEcMX0

首が良くなってから
バック駐車が一発で入るようになった
前は自分でまっすぐだろうと思っててもひん曲がってたのに

873病弱名無しさん2017/09/15(金) 22:26:31.52ID:UzKzS7A60

鼻に近い場所の眉と目の間の骨のとこが激痛、目の奥が痛いなどの症状で、耳鼻科・眼科・脳神経外科で頭のMRI、ペインクリニックにアレルギー検査、色々やってどこも異常なし、目だけ炎症が見られただけ。

首肩が張ってる感じや痛みも気になったので整形外科に行って首のレントゲンしてもらったら見事なストレートネックが判明した。

右の首肩にトリガーポイント注射してもらった。
自律神経失調症の症状もあるから精神的な事もあるかもしれないが、原因らしい事がやっとわかって嬉しい。

ストレートネックで目のあたりが痛くなる事ってあるよね？

874病弱名無しさん2017/09/17(日) 22:15:18.28ID:5Cj80qQy0

>>873
激痛までは行かないけど、自分も目と眉の間に痛みが出る。トリガーポイント注射やって、痛みはおさまった？
副鼻腔炎も併発してるから、首肩からじゃなくて鼻が原因なのかなと疑い始めたとこなんだけど…

875病弱名無しさん2017/09/18(月) 15:32:53.81ID:mcaVX3Ax0

ボルダリング始めたら治った

876病弱名無しさん2017/09/18(月) 15:51:26.33ID:+d31O9F30

>>875
肩甲骨をよく動かすのがイイみたいだね

877病弱名無しさん2017/09/18(月) 21:34:07.03ID:UGYbfGiK0

ゴルフとかはどうなんだろう？

878病弱名無しさん2017/09/18(月) 22:14:42.61ID:+D/gI2TY0

>>876
肩に手置いて前回し後ろ回し ってのもええらしいぞ

879病弱名無しさん2017/09/19(火) 19:59:43.11ID:e310va3F0

>>856
俺も医師は資格取った後もずっと勉強しっぱなしだと思ってたが、個人で開業した後の医師なんかは程度の差こそあれあると思うぞ

消化器科不良で病院に通っているんだが、2013年に出た消化器の薬の名前も知らない医師もいる位だからな

880病弱名無しさん2017/09/20(水) 09:39:22.05ID:N0Dr9zU70

>>874
眉間は副鼻腔炎だわ

首の注射は余程専門医にしてもらわないとリスクが高杉

881病弱名無しさん2017/09/21(木) 23:35:24.78ID:GfQbcrpY0

まぁ、どこかの野球選手の件も踏まえて考えると、医師の診断も先入観があると変わる可能性もある。

882病弱名無しさん2017/09/22(金) 09:46:00.55ID:4QwWdl2m0

今までは枕のウレタンフォームの枚数を減らしてからタオルでヒトコブ枕にしてたけど
いっそ枕自体も外してタオル（バスタオルではなく近所の工事で騒音ご迷惑かけますって配布されるような薄っすいタオル2枚）を
丸めるだけのヒトコブ枕にしたら劇的に改善した。まぁ以前から一進一退だったから様子見状態だけど今のところすごくいい

883病弱名無しさん2017/09/25(月) 18:40:14.94ID:Pc3Ec6D70

素敵なスレ発見！！

右腕、腕付け根の痛みからレントゲンとMRIからのストレートネックとの診断

小さい時から時々振り向いた時とかに、首の後ろがピキ！ってなって内部でジュワーって謎のの
液体？が広まってく感じがあってそれってストレートネックの前兆だったのかな

ここからが本題です。ここの人でロードバイクとかのスポーツ自転車好きな人いるかな？
あれ乗ってるとめっちゃ肩が痛い…。乗りたいのに乗れない…

884病弱名無しさん2017/09/25(月) 19:56:40.38ID:92hZ24td0

自転車で肩が痛いのはハンドルに体重をかけるため。上半身の筋力をつけると多少は補える。

885病弱名無しさん2017/09/25(月) 20:45:49.29ID:Zs/E3tHx0

>>883 ロードは持ってないから知らないがクロスなら乗ってる。肩が痛いのはわかる。俺は首の筋が違ったようになる時がある

886病弱名無しさん2017/09/25(月) 22:29:16.45ID:mBb7drpc0

>>883
自分はMTB乗りだけど前傾姿勢は常に巻き肩の状態だからストレートネックにはツライ
信号待ちのたびに肩甲骨周りのストレッチしとるよ

887病弱名無しさん2017/09/25(月) 22:29:48.17ID:Zs/E3tHx0

痛みが軽くなったり、まるっきり無くなったり、ってのを繰り返すんだけど こういうのってこっちが変な動作してるから痛んだり平気だったりするんだろうか さっさとカーブもどってくれたらええのにな

888病弱名無しさん2017/09/25(月) 22:40:21.53ID:Zs/E3tHx0

あとヘルメットの重量も結構気になる 300g近くあるから

889病弱名無しさん2017/09/25(月) 23:13:51.74ID:tW1q40pV0

目眩や頭痛で悩まされたけど
いまはなくなったな
とりあえずヘルニアの手前だと思う
できる限り首の骨を伸ばすようにしてる
姿勢をよくしようとして首を反らして椎間板を潰してしまってたから目眩頭痛気持ち悪さに悩まされたんだと思う
二重顎を作る感じの姿勢が良いと思う
顎を引いて首の骨を伸ばす
寝てるときもこれを保てるように枕の形を考えてあとは根性
この姿勢に慣れるまではしばらくは気持ち悪くなることもあったけど
今は特に不調なし

890病弱名無しさん2017/09/26(火) 00:44:48.28ID:+HT0ouuJ0

アゴをヒク、という言い方が不適切な気がしますよね。
人の顔を横から見たとき、アゴを背中方向に引き寄せると、確かに二重アゴを作る姿勢になります。
でもこれだと首はストレートな状態を保ったまま、背骨との接続角度だけが変わるイメージになりませんか？
本当は首本来の後傾カーブの状態に戻さなければならないのですから
アゴをヒクというより、耳を支点にしてアゴを持ち上げるようなイメージで、頭の前後方向の位置を意識するようにすると良さそうに思うのですが、どうなんでしょうか？
横から見たときに、首の真上に頭が乗ってればいいんですよね？

891病弱名無しさん2017/09/26(火) 00:49:06.88ID:HrZ/4sSb0

>>883
ロードとかは前傾姿勢なのに顔だけ上げて前見るじゃん？
あの首の体勢やばいと思うわ
絶対ヘルニアなりそう

892病弱名無しさん2017/09/26(火) 01:14:56.27ID:klun1CRI0

>>890
この説明がアゴを引くことの意義についてわかりやすいと思う↓
http://www.ky-toranomaki.info/st_neck.html

893病弱名無しさん2017/09/26(火) 15:17:55.67ID:1Pm3I3M/0

ストレートネックっていい医者に巡り会えたら治るってもんでもないのかな
引っ越した先で初診行ったら「ストレートネックは個性！治らない！」って言われて湿布も貰えなかった
医者より整体探すべきか

894病弱名無しさん2017/09/26(火) 16:38:14.38ID:uYCP+m8S0

医者とか整体とかより毎日の生活習慣を改善するのが一番有効だと思う
大事なのはスマホやパソコンやる時の姿勢と寝る時の枕

895病弱名無しさん2017/09/26(火) 17:10:14.03ID:WxZIZLA70

結局は医者が治すんじゃなくて
患者の心がけと努力しかないからなんじゃないかな
だから医者は診察にきたときに緩和させることはできても治せない・治らないということでは
姿勢をよくしたくて腰を悪くするような姿勢になってもダメだし自分自身で自分の体を理解するしかないから難しいと思う

>>890
顎を引くと言う表現は自分自身も初めはよくわからなかったよ
猫背という自覚はあったけど首をつきだしてるという自覚はなかった
だからこの表現にピンと来ないってのは分かる

896病弱名無しさん2017/09/26(火) 19:11:27.59ID:6CR16Clk0

私は自覚のない頃はクルマのヘッドレストに後頭部が付かなくて、クッション挟んでました。
整形外科でストレートネックを指摘されてから、意識して姿勢を正してシートに座ると、いい具合にヘッドレストが後頭部を支えてくれるので感激しました。
クルマの運転は両腕を前に出すから、巻き肩のクセがついてる人はすぐに首猫背にもどっちゃいますよね。

897病弱名無しさん2017/09/27(水) 02:06:57.94ID:GikuxNC/0

スマホ眺める時間が少ないときの方が症状が出にくい気がする

898病弱名無しさん2017/09/27(水) 03:26:55.41ID:zxsBECjI0

スマホ顔 ストレートネックでググると…

899病弱名無しさん2017/09/27(水) 07:44:38.30ID:Nu18p9Lp0

自分はスマホができる前からなんです

900病弱名無しさん2017/09/27(水) 08:13:59.48ID:WIIu10Q70

病院の待合室の、「背もたれの低い椅子」
に座っているのが辛いです。

901病弱名無しさん2017/09/28(木) 21:43:43.37ID:e+G+RXt50

首の前側の顎のところが張ってるような違和感がある人いる？やっぱりこれもストレートネックならきてるのかな

902病弱名無しさん2017/09/28(木) 22:39:16.87ID:St+hfMSO0

TCHで検索。

903病弱名無しさん2017/09/29(金) 07:27:47.73ID:f6zD8e8t0

>>902
なにこれ初めて聴いた！ 俺これやん

904病弱名無しさん2017/09/29(金) 15:29:04.70ID:4wRT12YU0

>>901
皮膚がはってると言うこと？
最近ストレートネックになったとかなら
そうかもしれないね

905病弱名無しさん2017/09/29(金) 15:33:57.81ID:4wRT12YU0

>>902
自分も接触してるわ
てか接触しないのが普通なんだね
舌も正常な位置じゃないし
正常な位置にすると歯は接触しない
どうして小さい頃からこれが普通になるんだろう
正常な人は意識しなくても良いわけで

906病弱名無しさん2017/09/29(金) 23:47:18.10ID:4LNjZsz40

ストレートネックは経年のもの

907病弱名無しさん2017/09/30(土) 14:20:30.78ID:Gm9O87fh0

>>883
クロスなら
肩の裏側のゴリゴリマッサージしてたら痛み引いてきたからまた乗ってます
前傾がきついロードはかなり痛そう

908病弱名無しさん2017/09/30(土) 14:24:30.62ID:Gm9O87fh0

後方確認きついときはまだ乗らない方がいいと思うっすわ 危ないです

909病弱名無しさん2017/10/03(火) 23:09:19.29ID:VZYjnfQ50

タオル丸めただけじゃすぐフニャってなってダメだったけど
100均のゴムトンカチの柄の部分にタオルまいて首を支えるようにして枕代わりにして10日
かなり改善された気がする。寝るとき痛いんだけど効果を考えると許容範囲って感じ
何年も続けるようなものじゃなくて短期間で効果が出るカンフル剤というか劇薬療法的ななにか
安定して使える次の策を探さないとな

910病弱名無しさん2017/10/05(木) 18:14:03.15ID:ac3KiA0b0

ストレートネックから腕の脱力感になった人いない？
元々姿勢は良くないけどストレートネック改善のためにストレッチとかあれこれ対策はしてた
そしたら突然左腕の脱力感…腕重すぎて布で吊ってる
整形外科では異常なしって言われて困ってます

911病弱名無しさん2017/10/05(木) 21:21:03.96ID:cV+lZwDy0

>>910
ヘルニア国物語

912病弱名無しさん2017/10/06(金) 06:31:15.01ID:vK6iSmyr0

特定の筋肉や腱を酷使してたせいか、
それをストレッチで伸ばしたら、
腕に力入らなくて上がらなくなったりするやつかな？
それか>>911も言ってるヘルニアや胸郭出口症候群とか
上のやつは俺もストレッチしてたらなって1週間くらい腕ぷら〜んだった

913病弱名無しさん2017/10/06(金) 06:36:47.02ID:ky66VgVb0

なにそれ怖い、ストレッチでそんなんなるの？

914病弱名無しさん2017/10/06(金) 06:44:31.08ID:vK6iSmyr0

筋トレしたり山登りすると握力無くなったり腕プルプルなったり膝が笑って力入らなくなるでしょ？
たぶんあれと同じで、ストレートネックも常に首や肩が緊張状態になってるから、
それを緩めたら腕に力が入らなくなって上がらなくなった
自己流のストレッチが悪かったのかもしれないがｗ

915病弱名無しさん2017/10/06(金) 07:29:31.58ID:fY/OcuWK0

飛行機とか車のヘッドレスト合わないのはストレートネックだから？

916病弱名無しさん2017/10/06(金) 09:08:46.45ID:e1YYqW3s0

頸椎症だったり胸郭出口症候群だったりしたら、やみくもなストレッチは神経を傷めるよ…　
圧迫されてる神経をさらに潰さないようにしなくちゃ。

917病弱名無しさん2017/10/06(金) 21:28:16.08ID:vYsYQ4rO0

>>914
あっ、なんかその通りかもしれない
腕ぷらーん今日から若干ましになってきたわ

918病弱名無しさん2017/10/06(金) 23:02:26.75ID:Jb+AVQZS0

白猿通背拳をならう。

919病弱名無しさん2017/10/07(土) 02:09:59.32ID:unKAHZCW0

僕ちょっとトイレ

920病弱名無しさん2017/10/07(土) 10:05:57.07ID:/ZPoYSdU0

コナンは脊椎症性脊髄症だったのか

921病弱名無しさん2017/10/10(火) 21:16:39.99ID:gp6P4y/Q0

寝ても醒めても首が痛い
レントゲン撮ったらみごとに頸椎が後弯してた
筋肉の硬直が一発で緩められる秘法はないものか

922病弱名無しさん2017/10/11(水) 02:39:22.06ID:BRb1PnC00

一発でという魔法なんか残念ながら存在しない
まあ、緩めつつ強化していく手軽なの、個人としては「のび体操」が良かったけど
１動作あたり５秒しかないがだんだん体の全体調子がよくなってきた

923病弱名無しさん2017/10/11(水) 06:08:30.11ID:/tZfJTq60

>>921
顎と後頭部を、指で押し上げて牽引。

924病弱名無しさん2017/10/12(木) 23:30:48.23ID:GgJJ2OxB0

ストレートネックで痛みひどすぎて仕事退職
もう3年くらい整形外科、大学病院、整体、カイロ、首の名医と行ってきたけど治らない
いくら使ったかなー
辛い

925病弱名無しさん2017/10/12(木) 23:53:25.17ID:KwN5GBeW0

ワシが一番参考にして全開とはいかないけど、なおりつつあるのは
医者いらず体操法という本の逆重心修正体操という首を伸ばす体操だっただろうか
ちゃんとやれば、整体とか行かなくても同じように緩んでくるという面白い方法できもちよくなってくる

926病弱名無しさん2017/10/14(土) 00:26:56.77ID:jRWB5RDG0

骨盤矯正パーソナルトレーニングというものを予約してみた
効果あるといいな

927病弱名無しさん2017/10/15(日) 22:14:54.13ID:1geVzHig0

＞長年、肩こりや首コリの原因と言われてきたストレートネック。
実は近年の研究では、ストレートネックが原因ではなかったといわれているのだとか。
それとは反対に原因として考えられるようになったのが、下がり鎖骨。
本来あるべき場所に鎖骨がなく、下がってきている状態を下がり鎖骨といいます。

928病弱名無しさん2017/10/17(火) 23:51:13.27ID:+zQPiYMI0

>>900
わかる

929病弱名無しさん2017/10/17(火) 23:55:39.28ID:+zQPiYMI0

常識では頚椎に悪いとされているビハインドネックプレスやビハインドネックチンニングやビハインドネックラットプルダウンをやってます。

930病弱名無しさん2017/10/21(土) 11:03:51.31ID:0UhSd83x0

アームカールで頸椎捻挫したので病院行ったらストレートネックだってよ
どうも疲れると思ったわ
しかしストレートネックの治療とかいうゴミブログもあるんだな

931病弱名無しさん2017/10/21(土) 12:52:54.21ID:XkAFnuxr0

>>930
むしろゴミブログ、アフィだらけ。
大切な情報にたどり着けないこの病。

932病弱名無しさん2017/10/21(土) 14:36:37.82ID:6oEduBHz0

ストレートネックの原因が平背（背骨真っ直ぐ）と骨盤の歪みと言われてしまった
そこから改善しないと首もよくならないと

933病弱名無しさん2017/10/21(土) 16:57:02.42ID:tS3DYC2M0

>>932
それは激しく実感する。

934病弱名無しさん2017/10/21(土) 23:34:43.36ID:3QZPf2zF0

自称整体屋の言うことなんて信じてたらえらい目に合うよ

935病弱名無しさん2017/10/23(月) 01:09:19.59ID:pebSV33T0

首に筋肉をつければいいのかな

936病弱名無しさん2017/10/24(火) 22:16:32.93ID:IxI9+w3O0

背筋もだね

937病弱名無しさん2017/10/25(水) 07:38:10.97ID:/nIxHrlR0

根本的な解決には至らないかもしれないけど、
少しでも症状を緩和したいなら、
まず筋トレだな。

938病弱名無しさん2017/10/26(木) 00:46:13.43ID:Ufw+oLFP0

元々首が長いから天然物のストレートネック
直そうと思い今日は意識して顎引いて首伸ばしてた
頭痛がする

939病弱名無しさん2017/10/28(土) 16:44:54.05ID:mforBH4T0

たまに道端で横になりたい。

940病弱名無しさん2017/10/28(土) 17:39:32.69ID:v2Al9ou00

顎が前に出てるの意味が今ひとつ分からなかったんだが、
テニスボール使って何となく分かった気がする
これやってたら確かに顎下がるな

941病弱名無しさん2017/10/28(土) 18:05:06.60ID:RWGV2NQl0

>>940
同じく
昔卓球で同じこといわれた

942病弱名無しさん2017/10/28(土) 21:34:27.82ID:HzrK6viV0

ここの人たちはストレートネックでよく扱われるセルフチェックで壁を背にして踵尻肩頭がつくかって奴はやっぱり頭つかないの？
俺は後湾してて全然つかん

943病弱名無しさん2017/10/29(日) 01:42:28.21ID:64JtnpGr0

>>941の追記
すまん、全然ちがうこと書いてたわ
文章よく読んでなかった

944病弱名無しさん2017/10/29(日) 11:48:29.18ID:JEtCDUd20

>>940
仰向けになってテニスボール2つつなげたやつを首に当てるやつかな?酒井さんが進言してた

945病弱名無しさん2017/10/29(日) 12:18:47.69ID:EIvrsG9U0

あれ買ったけど硬いし高いし意味もないんだよな
１００均でパイプ系買ってタオル巻いたほうがはるかに効果的

946病弱名無しさん2017/10/30(月) 20:00:43.96ID:/ZZDpMEo0

無印良品で、ネッククッション買ったけど、
硬いのは一味違ってかなりよさそうかも
しばらく使わないとわからないからけど

947病弱名無しさん2017/10/31(火) 16:31:30.93ID:tLixvr5K0

色々試してだいぶよくなってきたのに今日朝起きたら激痛。
うがいもできない左右に動かすのもかなりの痛み。痛み激しい時ってどうすればいいんだっけ…泣

948病弱名無しさん2017/10/31(火) 18:00:56.43ID:LPXOnJ+h0

ちょっと足りないくらいで止めておかないとそうなりがち。

949病弱名無しさん2017/10/31(火) 18:52:14.51ID:eAWXxKGQ0

寝ているときの姿勢とか首の位置が悪くて朝起きたとき痛いことはある

950病弱名無しさん2017/10/31(火) 21:48:01.51ID:50PqCN2H0

ファイテンのメタックスネックレスいいわ
ほんとここの人にも試してもらいたいわ
ボールも、ペインクリニックに行って注射したり（ビタメジン、ノイトロ）
ロコアテープ貼ったり、毎日ストレッチしたり、オーダー枕
などなどやってたけど
一瞬で痛み消え去った。
1万５千円ぐらいするけど試してほしいわ。

951病弱名無しさん2017/11/01(水) 09:31:39.16ID:HLrNGlK70

>>950
一瞬で痛み消え去ったって。。
んなわけあるかw

952病弱名無しさん2017/11/01(水) 14:12:33.61ID:jzJzEcdz0

そー
それまでの痛みのほうに実体無かったんじゃないかと疑うよね

953病弱名無しさん2017/11/01(水) 19:06:32.80ID:hBefwhgA0

ファイテン社員の書き込みにしても稚拙過ぎる

954病弱名無しさん2017/11/02(木) 01:18:30.29ID:TYKsoEsM0

今日レントゲン撮ったら、まっすぐな首の下の方の骨がぼこっと背中側に飛び出てた。
ヘルニアになる可能性あるから手痺れたらきてねと言われた。ヘルニア避けたい…

955病弱名無しさん2017/11/04(土) 01:24:01.53ID:+oNoKbtw0

筋肉つければいいとかいってるやつアホだな
俺マッチョだけどストレートネックだよ

956病弱名無しさん2017/11/04(土) 06:20:35.89ID:zRk7foAN0

>>955
つきすぎなんじゃ？

957病弱名無しさん2017/11/04(土) 09:20:34.36ID:+qZx4frY0

そんなもん姿勢を正しくしてトレーニングしなきゃ意味ないじゃない。
力強いストレートネックを育ててどうする。

958病弱名無しさん2017/11/04(土) 10:08:36.31ID:adpyDDPq0

脳まで筋肉つけちゃったか…

959病弱名無しさん2017/11/04(土) 12:46:05.95ID:aqG0Wy400

>>955
はいはい、筋肉だけが自慢ｗ筋肉だけが自慢ｗ

960病弱名無しさん2017/11/04(土) 13:47:49.13ID:UsOy0bhB0

とても歪んだリアクションばかりだな
スポーツ選手もストレートネックになるわけだからとるに足らない発言だと思うけど

961病弱名無しさん2017/11/04(土) 13:49:35.11ID:UsOy0bhB0

ところで運動とストレッチと姿勢改善で痛みは全くなくなったんだわ
でも対処療法がうまくいっただけでストレートネック自体は治ってないと思われるんだ
できれば根治したいんだけどこれ今後どうしたらいいんだろう

962病弱名無しさん2017/11/04(土) 16:35:46.46ID:GhIJbciH0

しないよりはした方が良いよね。筋トレ。
勿論医者のアドバイスをもらった上でだけど。

963病弱名無しさん2017/11/04(土) 19:29:59.04ID:yj5sdZ690

>>961
どんな運動とストレッチか教えてほしい

964病弱名無しさん2017/11/04(土) 19:49:33.43ID:7WPo/cSu0

>>960
アホとか言わなければ叩かれなかったと思う

965病弱名無しさん2017/11/04(土) 20:31:23.98ID:VC14xBrg0

>>957
ステ振り異常のパワー系ストレートネックか

966病弱名無しさん2017/11/04(土) 21:04:47.44ID:Ghkt2Se60

俺の行ってるスポーツクラブにも猫背のまんまウエイトがしがし上げてる人多いわ。
お節介なことほ言わないけど。

967病弱名無しさん2017/11/04(土) 21:08:12.09ID:75LSWs/q0

>>966
デッドリフトとか、「これどう考えても腰痛めるよなぁ」って言うフォームでやってる人たくさんいるよな
スレ違いになるからこれ以上は言わないけど。

筋トレに関しては、基本的には縮める動作だから、基本的に柔らかくなる事はないと思うんだが、最近は縮めることによって活性化するっていう人もいるから何とも言えんな。どの道、やった後はしっかりストレッチしないと本末転倒にはなるだろうけど

968病弱名無しさん2017/11/05(日) 00:00:15.82ID:DcqjyEHx0

>>964
そうすそれが原因ですね
>>961
毎日はできてないけど週5ペースでやってるのは20分腕ふりウォーキングとラジオ体操
あと入浴も週5以上で枕を高反発枕に変え、足踏みマットをやってる
筋トレはプランクとバックレックレイズをやったとしても5分程度
スレにあることは全部やったけど残ったのは上記のものですね

969病弱名無しさん2017/11/05(日) 00:13:57.19ID:DcqjyEHx0

>>967
過度なウェイトトレはわからないけど、筋力トレーニングは血流をよくするのと体温上昇のためには必要ではないかと思ってます
あと968に追記で、痛みが引く過程の中で一番効果が実感できたのは足踏み足もみと入浴しながらの全身マッサージ
そして多分一番大事なのは姿勢。姿勢を治さないと絶対に治らないと思う。電車でも会社でも姿勢良くしないと。

970病弱名無しさん2017/11/05(日) 00:27:16.96ID:DcqjyEHx0

968あたりは>>963さんですね
一人で連投した挙句安価ミスしてしもたすみません

971病弱名無しさん2017/11/05(日) 02:09:31.74ID:ewNQCzWn0

>>959
別に自慢じゃないんだが
スレタイを見ろ。状況を見ろ。余計な事ばかり考えてんじゃねーよ
嫉妬する奴って恥ずかしくないの？
周りの人間は嫉妬ってわかってるよｗ
お前産まれてきて損したなｗ
リアルでも嫉妬する奴はそんなんばっかｗ

972病弱名無しさん2017/11/05(日) 02:13:55.04ID:ewNQCzWn0

>>959
別にじゃないんだが
スレタイと状況を見ろ。
余計な事を考えて他人の時間を浪費させるな
周りの人間は嫉妬ってわかってるけど恥ずかしくないの？ｗ
お前産まれてきて損したなｗ
リアルでもそういう奴が嫉妬してくるｗ

973病弱名無しさん2017/11/05(日) 03:03:38.85ID:whD0D+U/0

ダイソーのネッククッション
300円するのね
その分効果に期待だ！

974病弱名無しさん2017/11/05(日) 08:25:46.29ID:NHLiqR/f0

>>973
300円で効果に期待って。。。どんだけ貧乏だよ

975病弱名無しさん2017/11/05(日) 18:12:47.87ID:GNV7xVi00

>>972
この文章にするためにわざわざ書き直したの？

976病弱名無しさん2017/11/05(日) 19:58:08.92ID:4N/ni1690

>>971
頭まで筋肉な奴は分かりやすく短絡的だな

977病弱名無しさん2017/11/05(日) 20:42:31.79ID:17CpZP7G0

そんなことより首枕してみようぜ！

978病弱名無しさん2017/11/07(火) 04:47:47.15ID:fSji1Uee0

ヨガ教室に行くことを検討しているんだけど、
症状の緩和になりそうかな。

979病弱名無しさん2017/11/07(火) 05:13:08.04ID:IHvDl2FQ0

ラクダのポーズとかできるようになると改善しそうだね

980病弱名無しさん2017/11/08(水) 03:32:03.35ID:iASCNCtz0

ストレッチャー注文したんだけど、効果あったらいいなあ

981病弱名無しさん2017/11/08(水) 17:04:15.07ID:DwiTPXUd0

首長族…！

982病弱名無しさん2017/11/08(水) 22:56:07.28ID:/CYbFZuR0

首いてぇ〜、治し方教えて👂？

983病弱名無しさん2017/11/09(木) 06:49:38.95ID:ZOq6bpch0

S字ネックです
超痛い…

984病弱名無しさん2017/11/09(木) 06:50:15.79ID:ZOq6bpch0

逆S字○

985病弱名無しさん2017/11/09(木) 19:43:20.75ID:bRqL2kFT0

>>980
また感想聞かせて

986病弱名無しさん2017/11/12(日) 07:40:35.65ID:3RFUFASj0

ザビエルストレッチひと月ほどやったら痛み解放されたわ

987病弱名無しさん2017/11/12(日) 08:41:01.22ID:mUquXcf10

>>986
胸鎖乳突筋を伸ばすストレッチのことかな
ザビエルストレッチって言うんだ
ヒステリー球対策で時々やってるけど真面目にやってみる

988病弱名無しさん2017/11/12(日) 20:01:57.48ID:KAxI1Qkf0

常に上むいてようかな
丸枕自作だけど柔らかめにしすぎたから作り直したい

989病弱名無しさん2017/11/12(日) 20:03:27.18ID:5H21vynq0

それ効果あるかな？やってみようかなぁ

990病弱名無しさん2017/11/12(日) 20:20:33.61ID:KAxI1Qkf0

>>989
つらくて仕方がないから作ったけど、首を支えるかたさは必要だね
どちらかと言うと首枕…

991病弱名無しさん2017/11/13(月) 08:08:09.70ID:r7kN+LNV0

バランスボールってどうなん？

992病弱名無しさん2017/11/13(月) 14:12:15.14ID:Ao0HXllX0

首が前に出てる？これで解決！「チンインエクササイズ」 という動画のやり方だけやってる
たくさんの人が首が後ろになったとか言ってたからな

993病弱名無しさん2017/11/20(月) 01:15:08.44ID:aNw7rOVx0

これストレートネック？普段から姿勢超悪いからきになってる

994病弱名無しさん2017/11/20(月) 01:29:35.99ID:cJy8CmKN0

>>993
俺もそんくらい首が前に出てる

995病弱名無しさん2017/11/20(月) 02:55:04.06ID:aNw7rOVx0

この写真はまだ意識して姿勢よくしたつもりなのにこんな感じ
無意識のときに他人に取られた写真は原始人というかせむし男みたくなってる
どうにかして爽やかな姿勢の良いイケメンになりたい

996病弱名無しさん2017/11/20(月) 04:58:47.13ID:WUJTATZO0

トラックの運ちゃん？

997病弱名無しさん2017/11/20(月) 08:08:29.62ID:TD4rcE9K0

ミライースのうんちゃん

998病弱名無しさん2017/11/20(月) 09:57:23.64ID:mgpXuKYY0

>>993
姿勢が悪いだけで首は曲がってないみたいに見えるから心配ならレントゲン撮りに行った方が良いかも

999病弱名無しさん2017/11/20(月) 13:11:13.67ID:WUJTATZO0

ウェイトレのしすぎ

1000病弱名無しさん2017/11/20(月) 20:09:18.02ID:+dUSs7Sv0

ウエイトトレーニングってストレートネックの原因にもなるの？

lud20220917072812ca

このスレへの固定リンク： http://5chb.net/r/body/1465491275/
ヒント：5chスレのurlに http://xxxx.5chb.net/xxxx のようにbを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。

TOPへ TOPへ 　

		ブックマークへ

---

全掲示板一覧 この掲示板へ 人気スレ | >50 >100 >200 >300 >500 >1000枚 新着画像

　↓「ストレートネック４ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>6本 ->画像>10枚 」を見た人も見ています：
・ストレートネック6
・ストレートネック5
・ストレートネック7
・ストレートネック２
・【近視矯正】レーシック56【エキシマレーザー】
・【速報】マジック・ザ・ギャザリング、イラストレーターにFFの天野喜孝を起用！
・ポケモン絵師　「アニメーターより画家やイラストレーターの方が遥かにブラック。甘えんな」
・【テニス】大坂なおみがストレートでベスト4。サーブに苦しみながらも我慢の勝利[東レ パン・パシフィック・オープン]
・画像・動画のバックアップを未だに「自前HDD」「クラウドストレージ」でしてる奴がいるってマジ？「Googleフォト」の時代だぞ
・ストレートネッとのやつちょっとこい
・フィットネストレーナーJUN [無断転載禁止]
・２０：４０発走 門別１２レース【ストマック】
・なんで基本がジャブストレート左フックだけなのか？
・南梨央奈「こんな時間だからストレートに下ネタを呟きまーす！今とってもセックスがしたいでーす！！」 [無断転載禁止]
・南梨央奈「こんな時間だからストレートに下ネタを呟きまーす！今とってもセックスがしたいでーす！！」 [無断転載禁止]
・【画像】ストレート型4Gケータイ新発売　VoLTE＆テザリング対応　SIMロックフリー [神★]
・【芸能】週末レースクイーン　長身のエキゾチック美女『佐久間夏紀』＆キュートな笑顔と脚線美が魅力的な『江口真由』[02/14] [無断転載禁止]©bbspink.com
・【性癖】風俗嬢が教えるSEXテクニック　「パンスト破り」はすでにフェチプレーではない！？　ムードを崩さず破るコツとは[09/11] [無断転載禁止]©bbspink.com
・女子中学生に対して、「セックスする？」等とストレートに質問する 40から50歳位の男 愛媛県松島市和泉付近
・【テニス】大坂なおみがシモーナ・ハレプ(１位)にストレートで勝利！次はツアー初優勝を賭けた決勝へ！BNPパリバ・オープン準決勝★４
・レーシックの思い出
・凄い！イラストレーター
・アーケインストレート part01
・ロイヤルストレートフラッシュ
・【犯罪者イラストレーター】jbstyle
・イラストレーターになりたい奴の美大選び
・レーシック後のカルテなしで白内障の手術
・ディープインパクトのベストレース
・【SG】第54回ボートレースクラシック★9【戸田】
・今思っている事をストレートに書き込むスレpart231
・やる気が出ないイラストレーター24週目
・探してるイラストレーターがいるんだけど
・やる気が出ないイラストレーター20週目
・【SG】第54回ボートレースクラシック★5【戸田】
・今思っていることをストレートに書き込むスレpart299
・今思っていることをストレートに書き込むスレpart295
・URA（リサーチ・アドミニストレータ）
・今思っていることをストレートに書き込むスレpart290
・FGOのイラストレーター達を語るスレ　その17
・大逆転裁判のジーナ・レストレードは更生かわいい
・品川近視クリニックでレーシック！ Part1
・【悲報】ジッジ(66)、コンビニ店員を右ストレートでぶっとばす
・四季ストレートプレイ総合 Part14
・【緊急】オリックスファン集合【トレード】
・ヘアマックスとかのレーザー育毛は効果ある？
・ロストジェネレーションの人ちょっと来て
・オリンピックのナンバープレートってどうなん？
・佐々木希よりストレートが速かったと思う投手
・【会社統合】東芝デバイス&ストレージ、子会社を統合
・レーン『ディープ、ブラックいても勝てた』
・ベイブレード バースト ネタバレスレ15
・【固定】ピストを語るスレ ブレーキ62個【街乗り】
・【イラストレーター】はしもとしん／橋本晋さんのこと。
・【バースト】ベイブレード総合スレ 第78世代
・ベイブレードバースト ゴッド シュート7
・【テニス】西岡良仁、ソウザにストレート勝利！　楽天オープン１回戦
・神戸神奈川アイクリニック眼科でレーシック！ Part3
・【バースト】ベイブレード 総合スレ 第92世代
・【バースト】ベイブレード 総合スレ 第91世代
・日ハム・吉田輝星のストレート、ポップアップしてることが動画解析で証明される
・【バースト】ベイブレード 総合スレ 第102世代
・トレーニングパートナーとセックスしてる？
・【ICL】神戸神奈川クリニック PART3【レーシック】
・▼東京オリンピック▲ロードレース現地観戦▼ 2
・【アズールレーン】イラストリアスはサポート役かわいい

2ch 画像 AV 動画 14:00:34 up 12 days, 24 min, 0 users, load average: 10.97, 10.28, 9.38 in 0.059658765792847 sec @0.059658765792847@0b7 on 122404