クソコテは禁止で
オナ禁によって得られた効果を報告するスレです。
その他テンプレは>>2-10までのどこかに
【お願い】
・荒らしは無視でお願いします。
・オナ禁について質問したい人はまず自分で調べましょう。
・スレ立ては>>950を踏んだ人。できなかったら後続にお願いしましょう。
・>>950以降でスレ立てに挑戦する人は、必ず事前にスレで宣言をしましょう（重複防止）
・それでも音沙汰無い場合は誰か心の優しい方が建てて下さい。
・>>950以降、次スレが立つまでは減速奨励。
・スレ民の総意を得ずに勝手なワッチョイ付きスレ建ては厳禁です。荒れる元となります。
※前スレ
オナ禁の効果を報告するスレ248 [無断転載禁止]©3ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1494822895/ 【オナ禁の効果】 (基本的に男性限定・個人差あります)
●オナニー後のあの脱力感・虚無感・失望感・孤独感に苛まれない。
●オナニーの代わりに、仕事や勉強、スポーツに芸術などに時間とエネルギーを使うことができる。
●朝寝坊に強くなる。
●自己管理能力が身に付く。
●外向的・積極的な性格になり、精神的に自信がつく。
●血の気が良くなり、今まで精子製造につかわれるはずのエネルギーが美容にまわり、開始前よりイケメンになれる。
●ニキビ、肌荒れが劇的に改善する。(ニキビの完治が著しく早くなる)
●サラサラでつやのある髪になる。
●抜け毛が減り、将来ハゲにくくなる。
●ヒゲ・ムダ毛が薄くなる。
●感度が向上する。(短期間の禁欲では向上、長期間では下向)
●女性のストライクゾーンが広くなる。
●２次元キャラクターから脱却できる。
●男性ホルモンの異常分泌が抑えられる。
●女性ホルモンが分泌されやすくなる。
●ホルモンバランスが安定する。
●フェロモンが出やすくなり、異性にもてる
オナ禁カウンターに初心者向けアレンジを加えた階級表。 すぐ挫折しないよう、
シコ猿にとって最も辛く長い開始２週間には少し我慢すれば簡単に乗り越えられる階級を多く用意。
訓練兵 (−0日目−) 0
二等兵 (＝1日目＝) 1
一等兵 (≡2日目≡) 1
上等兵 (○3日目○) 1
兵士長 [◎4日目◎] 1
伍長 [●5日目●] 1
軍曹 〈▽7日目▽〉 2
上級軍曹《▽9日目▽》 2
曹長 〈▼11日目▼〉 2
特務曹長《▼14日目▼》 3
准尉 【?17 日目?】 3
少尉 【?21 日目?】 4
中尉 【?25 日目?】 4
大尉 【?30 日目?】 5
少佐 【◇35 日目◇】 5
中佐 【◇41 日目◇】 6
大佐 【◇48 日目◇】 7
准将 【★55 日目★】 7
少将 【★63 日目★】 8
中将 【★71 日目★】 8
大将 【★80 日目★】 9
上級大将 【☆90 日目☆】10
元帥【〜∞☆100 日目☆∞〜】10
兵曹の間は効能・昇格・達成感でモチベーションを維持し、オナニーの習慣を断つ。
そして将校はオナニーを普段しないことが当たり前の状態に持って行くことが目標。
オナニーによるエネルギーと時間の無駄遣いをやめて、幸福追求のために自己投資しよう。
全員でここに登録して日数カウントしようぜ。
https://www.onakin.com/rank 亜鉛の摂取推奨量は成人男性の場合12mg/日と言われているが、日本人は亜鉛が不足しがちであり、
成人男性の平均亜鉛摂取量は約8.9mg/日というデータがある。
そして、射精一回分の精子をつくるのに約7mgの亜鉛を必要とする。
むやみに射精をすると新しい精子をつくるためにほとんどの亜鉛が消費されてしまうため、
他の亜鉛を必要とする機能に行き届かなくなり、体に悪影響が出てくる。
射精を禁じることで体の様々な機能に亜鉛が行き届くようになり、以下に挙げるような効果を得やすくなる。
亜鉛の効果
・味覚の正常化
・アルコールの分解
・美肌効果、アンチエイジング
・抜け毛予防、美髪効果
・免疫力の向上→体臭、口臭の予防
・テストステロン値の増大
・筋力増強の促進
・ＥＤの改善
・疲労回復
亜鉛は性欲を上げてしまうためオナ禁の難易度は上がるが、その分得られる効果は絶大！
普段の食事から摂るのは中々難しいため、サプリがおすすめ。その際、一日の摂取目安量を必ず守る事！
●豆乳のすすめ●
オナ禁初心者にとって性欲をおさえるのはとても大変なこと。
そこで強い味方となる食品。それは豆乳！性欲の抑制に効果的！
飲むなら紀文の豆乳を推薦する。最大手なだけあって安価で量もあり入手も容易。
味やサイズもたくさんあり、なにより飲みやすく美味い。さらに常温で保管できる点もいい。
無理なく継続するにはうってつけの手段の１つである。
緑色パッケージの調整豆乳をおすすめする。
性欲の強さによって量を加減するようにしよう。 小パックを２日に一本がちょうどいい。
豆乳に依存しないよう、オナ禁上級者になったら摂取する量を減らし、間隔を広げ、
豆乳に頼らずとも自分の力で前へ進もう。
性欲が高まってオナ禁が最も苦しいのは開始０日目〜２０日目前後。
それをすぎると性欲が減少していき、豆乳の量も減らしていける。
一ヶ月目には豆乳を断つことも可能。
諸君の健闘を祈る。乾杯！（豆乳で）
●オナ禁のコツ ミイラスタート●
メリット
・病的なまでに強い性欲を大幅におさえることが可能。
・勉強や就活をする人等、長期間オナ禁チャレンジャーのスタートに向く。
・最初の数日〜数週間を耐えきれない重度オナ猿改善におすすめ。
・豆乳やノコギリヤシ等の補助サプリを必要としない。
デメリット
・スタート０〜７日間（衰弱期）は身体・精神・容貌が激しく衰弱。
・衰弱期はとりわけ深刻なうつ病状態のような症状になる。
・この期間、重大な決断やイベントに関わり失敗すると深刻な悪影響を招く。
ミイラスタートのやり方
＊ 短時間で徹底的に抜きまくり、精液が透明・少量になるまで５〜１０回抜く。
＊ かなりの体力・気力を使うので、当日・翌日が休みであることが望ましい。
＊ 重大な決断やイベントの直前なども控えるべし。
＊ 抜いて３〜５日間は身心ともに衰弱し容貌も衰えることも留意。
＊ 事前にベッドを整え、家事や食事の支度をすませておくことを推奨。
＊ アナゴ・ナッツ類等の精子製造・性欲を増進する食べ物の摂取を控えること。
＊ ミイラスタート後３〜５日間は静かに過ごす。
＊ 重度のうつ病状態になるが、精嚢満タン後におとずれる回復期から思考が正常に働きはじめる。
＊ 精嚢が満タンになるのは３日目。そこからエネルギーが体の各所へまわりはじめ、効果が見え始める。
【速報】オナ禁の研究論文(英語)を読んだので考えをまとめてみた
【オナ禁とは極端な話、テストステロンの値を上げることである】
その根拠となっているのが今回一部翻訳したオナ禁の論文になります。
この論文によると
”On the 7th day of abstinence, however, a clear peak of serum testosterone appeared, reaching 145.7% of the baseline.”
禁欲7日目にテストステロンの値がピークになる ※145.7%上昇
と書いてあるのですが、これが引き金になってオナ禁ブームになりました。
つまり、オナ禁をして行動的になったり自分に自信がついたりしてモテるようになるという根拠は全てテストステロンです。
よってオナ禁ファイターはオナ禁をすると同時にテストステロンの値について常に意識していかないといけません。
しかし毎日、論文の研究実験みたく血液検査をして血清テストステロンの値を測ることなんてできません。
ではどうすればいいか？
朝立ちが禁欲効果のバロメーターになっている！？
研究によると
”「朝立ちには、1、血管の健康、２、よい睡眠 ３、男性ホルモンが十分にあること、この3つがそろうと朝立ちする」といいます。
「これが男性の大事なバロメーターだ」といいます。”
ゆえに、毎朝”あそこ”が元気な人は特にオナ禁をしなくてもいいみたいです。
>>7続き
【テストステロンを徹底的に上げる】
オナ禁とは極論、テストステロンの値を上げる行為です。
テストステロンを上げるために
− 射精を我慢してテストステロンを上げる。
− 筋トレをしてテストステロンを上げる。
しかしこれだけやっても朝、元気がない人は「サプリメントを摂取する」という方法もあります。
テストステロンの元となる栄養素をサプリメントで摂取することでテストステロンのベースラインを上げるのです。
また、巷ではオナ禁を継続するために「エロ禁」が叫ばれていますが、活力を入れるときにはエロも必要だと僕は考えています。
オナ禁の論文でもイントロダクションで
”Serum testosterone levels are related to sexual arousal, when serum tesosterone levels rose 21.7%.
(血清テストステロンは性的覚醒と関連している。性的覚醒時には血清テストステロンが21.7%上昇している)”
とあるように、性的に興奮することもテストステロンの上昇につながるのです。
実際、僕も朝起きても体がだるい時や仕事から帰って体が疲れているときなんかは活力を入れるために少しエッチなことを妄想します。
そうすると、体全体がポカポカして禁欲をしてためていたエネルギーが体に注ぎ込まれていく感覚になるのです。 >>8続き
【まとめ】
性欲が薄い人やどうしても7日間まで禁欲できない人はサプリメントを摂取するといいと思います。
サプリメントによってテストステロンの分泌量を高く保ったり引き上げたりすることはできます。
テストステロンの分泌量を高めるサプリメントとして「テストステロンブースター」というのがあります。
テストステロンブースターとは、テストステロンのレベルを高めるためのサプリメントの総称です。
単一の商品の名称ではないのであしからず。
テストステロン自体を注射などによって外部から注入すると体内でテストステロンの量を調節しようとし、様々な副作用が現れます。
しかしサプリメントだと、体が持っているテストステロン合成・分泌のための機能を底上げするものなので、副作用はありません。
「テストステロンブースターの摂取＋筋トレ＋禁欲7日」
これがテストステロンをMAXまで上げる究極のオナ禁方法だと僕は考えます。
※禁欲7日後の射精は、愛する人とともにあるのが肉体精神ともに最高の幸せに導いてくれるとのことです。 生え際後退し始めたんでオナ禁しまーす
ジヒドロテストステロン減らせばええんやろ…？
オナ禁して筋トレすると気が強くなるのか、上司が相手でも普通に喧嘩しちゃうな
俺も3日目でリセット
また明日から切り替えていく
とりあえず7日目標だな
>>1
乙トステロン
やべーのが湧いたからスレ立て様子見てたわw 2週間目だけど
セクロスで射精しなくても効果落ちるね、次の日肌荒れして元気もちょっと落ちてた
エロいこと想像するのすら悪影響及ぼす気がしてならない
|:::ﾊ:.:.:.:.:.:i:.:.:i.:.:i./.:.:／／メノ 左ｫ}::::ﾉ::ﾉﾉ
|::::i:::';::::::::l､::i:::ﾊ:／,ｨﾁ爪' {ﾋﾁ'!::ｲイ
|ﾊ::::::ヾ::::ﾊ 'Ｖﾘ ﾞ´ {､込ｿ ゛″!:::i:.:l
|:.::ﾄ､:.:.:ヾ:.ﾊｰi| :::::::: 〉 ﾉ::::i::.|
{:.:.ﾄ､ヾ.:.:.:ヾﾊ lﾄ､ _, , ｲ:.:.:.:i.:ﾊ
ヾ::ヽゞ､＼.::.＼!! ヽ､. ´ ／!.::!.:.i:.:!:.!:l >>1乙ぱい
, '" ヾ＼ ＼:::::::::k /｀ ｰ ' ｀ﾒ'ﾘ:.:.ﾉ.ﾉ:ﾉﾉ
／ 川 リllＶハ. （ i ｀＼ ,ｲｲ// //
／ |ｌ￣｀ヽ ﾉ `ﾒ､
,／ {:} ｀ｰ'- ﾆ_
,／ _∠ |ｌ ＼ , ＼
／ _ ,. イ´: |ｌ ＼ ,λ
／ -‐‐‐-＜´ .! / |ｌ ' , _,ィ'ンy}
〈 ＼ .ﾉ｀ｰ斗rｪ,,_,_,_|ｌ ,.ｉr'彡イy-´ !
｀ヽ､ ｀ ' ＜._ {jt=t-ｔ-ミ｀^Yｰrﾍr-彡'水k} !：} .ﾉ
｀ ｰ- .._ ｀ -ヽ. l｀亠^{：i￣ {：ﾘ |ﾊ ﾉﾉ／ﾉ
_,. -‐ ' ￣ ´￣｀ ー- ､ ＼｛{ ｛：l {：i ﾉ_,ィﾆ_ン´
／/ ｀ヽ ､＼ ＼ ｛：l {∠ニｧ--'
／ / ｀ヽミﾆ＞ｧ┴ '´
/＼Ｖ| ／
./ ヾ.､ ,. ' 長期オナ禁すると解放しどきがわからない
忙しい時期ぬけたらセクースリセットやな
一週間程度の短期オナ禁ならいいが、1ヶ月以上とかの長期オナ禁する場合は必ず1日に何度か勃起させた方がいい
健康的なら必ず朝立ちする筈だから朝立ちをサインとして、もし朝立ちしない日があるならリセットを推奨する
じゃないも男としての機能低下、下手すれば男としてオワコンになる可能性が高い
スレ立て乙
昨日射精したからかわからないが今日はめちゃめちゃ体調もメンタルも悪かった
もともとメンタルが悪いのに性欲に流されて抜いたからこんなことになったのか
それとも今日の気圧のせいか？
メンタルがいいときは射精なんかただの気分転換、軽くだるいくらいだもんなあ
今思えば昨日の射精の後の心臓の鼓動も良くない感じだった
普段あんなに射精を辛く感じないのに…って心に引っかかる感じだった
やっぱり体も心も互いに引っ張りあうんだなあ
このスレは交尾が生き甲斐の朝鮮人のためのスレッドです
健全な日本人には全く無関係のスレなので、スレのログを削除しましょう
123日目
かつてはかなり滑舌が悪かったが、気づけばかなり良くなっている。
これもオナキンの効果なんだろうか。
赤巻き紙、青巻き紙、黄巻き紙って言えるか？
前は必ずきまきまぎになっていた。
今日は浮いた話はない。
メンタルどうのこうのは思い込みだよ
信じるものは続けば自尊心が上がってメンタルが強くなる
しかしリセットすれば元通り
所詮は仮面なのだ
違うオナ禁スレにも質問したんだけど
オナ禁って1週間目がテストステロンのピークだろ？それ以降オナ禁しても意味なくないか？
それとも筋トレと併用したら意味あるの？
>>31
これが本当ならエロ禁必須とか言ってるやつらなんなんだろうな エロ禁はリセットの可能性が格段に上がるしな
経験上、エロ見て着いた火はなかなか消えないし
起きたら夢精でアウトかと
思ったけど単に小便もらした
だけやったわ
あぶねえあぶねえ
セーフセーフ
>>36
>>37
わいも最初は夢精かと思ったが
あまりにも量が多くてな
セーフセーフ(震え声 おもらしとか出る前に起きるやろ嘘つくなやなんもおもろないわ
たぶんそれションベンじゃなくてカウパーだと思う
ワイも昔びちょびちょになったことあるし
この一年、オナニーかセックス毎日してるけど2週間に1回は風邪引いてる
射精するたびに体内の養分が削がれて免疫落ちてる感じ
気になって調べたらここにたどり着いたんですが
同じような人いますか？？
>>13
短期オナ禁と長期筋トレしてるけど
自分でも理解できんくらい人につっかかってしまうようになったわ
よくないのはわかってるんだけど、人の細かい言動にイライラする >>44
つっかかるくらい強気なのはうらやましい気もするが
余裕がないんじゃないか？ 目覚めが良くなったり緊張しにくくなったり想像力が豊かになるのはガチ
始めて1週間はイライラするけどな
