美腸の教科書買ってきた
おれは下がり腸で、内臓の位置がおかしいらしい
前スレでアミティーザや便秘薬の新薬についてお答えいただいた方ありがとうございます
モビコールやはり耐性つきにくいですか
調べてて耐性つく心配がないと書かれてましたし
ここ毎日出るけど連続で何度かに分けてじゃないと出ない 一発でスカッとしたい!
久しぶりにもりもり出たけどなんか黒かった
エミネトンかな？
びっくりしたw
いろいろ試して、レモン水、MCTオイル、筋トレで何とか毎日出るようになったんだけど
出口のあたりでまだ残ってる感が消えない
今朝推定50cmくらいのバナナが出たんだけど
まだ出そう
でも出ない
早くスッキリしたい
>>11
自分の場合ですが、その状態の時に酢キャベツを毎日小鉢1杯食べると出るようになった
それ以来酢キャベツ常食しています パクチー山盛り食ったら次の日に出るよ
ただなかなか売ってない
乾燥じゃなくて生のパクチーを蒸し鶏とかにたっぷり乗せて食べたい
夕飯後にマグミット4錠とコップ1杯の水一気飲み、
寝るまでにさらにコップ1、2杯の水分を摂ると
翌朝ちゃんと出るようになった
でも、食べてる最中に便意をもよおすようになったのはきつい
もしかして酢がいいかもしれない
ランチでサラダ食べ放題の店で、普段食べない酸味のかなりキツいドレッシングだった
野菜自体はほぼレタスだったし、コーヒーソーサーくらいの皿４杯分だから大した量も品目も食べてない
普段出先で便意感じる事はなかったんだけど、食後すぐに見惚れるバナナが出た
>>15
それ別の要因じゃね？
食後すぐに効くなんて考えづらい 酢は刺激物だけどテストで効く気はしなかったなぁ自分は
個人差ありすぎ
イヌリンもどうやら効かなそう
ヨーグルトにかけると粉ミルクみたいでおいしいからまあいいか
初めて食べるものを食べると腹をくだす
食べ慣れないものを食べると腹をくだす
最近食べてないものを久しぶりに食べると腹をくだす
便秘自体に特異的な治療薬（特効薬）は見つかっていません。
何々に効くというような研究実績のある内容は試験管の中での話です。
その内容が、胃や腸での分解過程を経てから血液中に吸収され、どこどこで生合成されるなどの実験内容と同様の働きをするかは、はっきりと証明されたわけではありません。
その上、仮に細胞内における実用的な研究があったとしても、それが個々の体内で連続して持続的に失敗することもあるため、一概には言えません。
化学者達は今も頭を悩ませています。
朝、冷たい牛乳を飲むとコップ一杯飲むと微妙
二杯だと下痢するのでその間を探るのが難しい
毎日便通はあるんだけどすっきり出しきるのにめっちゃ時間かかっていつも30分前後トイレに籠ってるんだけど、同じような症状あったけど解決した人いる？ちなみにもうすぐ漏れそうなレベルの便意がある時でもそれぐらい時間かかってます。
難消化性デキストリンはオナラばかりだったけど
シクロデキストリンは飲み始めて1ヶ月効いてる
まあ、すぐ慣れてしまうだろうが戦えるアイテムが増えるのが嬉しい
今のところ時々にすれば効くアイテム
生のワカメ、さつまいも、オオバコ
もう駄目だってときに頼る、秘訣は水分たっぷりで！
さっきちょっとだしたのに、腹が張りすぎて寝られねえわ
>>12
酢キャベツ、前に食べたら具合悪くなって無理だった
キャベツも酢も好きなんだけどなー 酢キャベツって、酢漬けじゃなくて発酵させたやつの方がいいんじゃないの
自分の場合は、発酵させたザワークラウトより単にザク切りキャベに酢をかけて揉んだだけのものが効果的だったなあ
手間ひまかけてブクブク発酵させたザワーの方がいかにも効果ありそうなのに拍子抜け
>>22
トイレに入ってから便が出るまで時間がかかるってこと？
それを便秘と呼ぶ人も居ますが、対策すれば元に戻るらしいです。もし何もしないと排便を我慢している状態が長引いて便意が消えていくと思います。
腹筋や横隔膜の筋力が弱いと便を排出する力が全体的に弱くなってしまうので、毎日便意があるなら、それだけだと思います。 >>22
浣腸は使ったことある？
便意があって時間がかかるってだけなら
改善方法は探せばありそうだね おぉ出た！
・・と思ったら また出て 下痢に押し出されただけだったｗ
今朝牛乳二杯飲んだ
スッキリも下痢もしないけど出た
俺は雪印コーヒー500ml飲んだらお腹ピーピーですわ
>>31
そうですね出しきるのに時間がかかる感じです。8割ぐらいはすぐ出るけど残りの2割ぐらい出すのにめちゃくちゃ時間かかる感じです。 >>32
無いですね。てかそのせいで職場とかで気軽にウンコ出来ないしマジで生活に支障きたしてるレベルなので本当に困ってる。 あんまりきばって痔になったり頭の血管に悪い影響与えないようにしてね
>>22
俺もおんなじ。いきむと肛門に悪いので最初から２回にわけて排便するようにしてる。それでも残便感は残るが 排便前にスクワットしまくったらすごい出たことわある
>>38
長時間力むのって（肛門？に）良くないそうだから
第一陣が出たあとしばらく置いて
それから浣腸を使ってみては？
自分も一回では出切らない時、数時間開けてそうしている
その合間にはお腹をマッサージしたり揺すったりしてる
（ずっとじゃないよ）
仰向けになって手で触ると、「あ！今ここにいるんだな」と言うのがわかる
時間を開けると少しづつ移動していくみたい
なかなか平日には無理だけど 肛門は消耗品だそうだから
緩んだパッキンのように交換できるとイイのにね
パッキンかあ
もし交換できるのならしっかりした大腸がほしいわ
短い方がいいのかな
周りの人が急に鼻啜ったりするんですけど同じ人いる？
便秘酷いからこれが原因だと思うんだよねモビコール処方してもらったけど既に出が悪いし
自分は長年、街で通りすがりの人にジロジロみられてると思い込んで生きてきたけど
一緒に歩いた人が観察したところほとんど見られてなかったらしい
自縄自縛でいいことなしだから気にしないようにしてる
イオンで売ってるリトアニア産の繊維が多い不味いシリアルと
自転車で市外往復で出た…血も出た
Windows3.1時代、マインスイーパーをやるとウンコしたくなるから
それ以来便秘になるとマインスイーパーをやったもんだ
酒飲みになってから下痢スレの住民になり断酒してからまた便秘に
そしてWindows10からマインスイーパーは無くなってた
ダウンロードすればいいのかな
ミヤリキンもビール酵母もあまり効かないなと思いつつダラダラ飲んでたが
イヌリン餌を与えたらなんか働き出したかもしれん
「便秘だけど肉好きだから食ってます」って人居る？？
>>50
食べてる
影響あるのかな
かさも増えるかなと思ってた 引っ越し先の便器が●が落ちるくぼみが深いみたいで、どのくらい出たか見づらくて悲しい
これは…！って手応えあっても、しっぽしか見られない
イヌリンは乳酸菌が100%消費するってのがいいけど、糖質や油も吸収してくれるってのがまたいいね
Sプラスとの組み合わせで今のところ毎日出てる
ドバッとは出ないけどね
コロナは軽症でも肺が線維化して治った後も後遺症で息苦しさに苦しみ続けるんだよ
しかも最悪なことに一度繊維化した肺はリハビリしても元には戻らない
本来風船のように収縮するはずの肺がテニスボールのようになって酸素を取り込めなくなると思えばいい
更に全身の血管に血栓が出来て血栓を薬で溶かしても血流障害が起きて心臓の後遺症や脳梗塞はじめ全身の内臓がボコボコになるリスクもある
当然頭皮にも血流が行かなくなって驚く程毛が抜ける
新型コロナ感染者の１６％が後遺症でハゲるというデータもある
死亡率が低いから若者は重症化しないから大丈夫なんて大きな間違い
何十年も肺のレントゲン見てる医者がみんなこんな肺炎見た無い緊急事態宣言出せと言ってるのにただの風邪なわけないだろ
>>50
安いので毎日鶏胸、ささみ食べてますが異常なしです 今までの経験上浣腸とかレシカルボン坐剤みたいなのはあまり出せないし残便が多くて気持ち悪かったな
経口便秘薬の方がすっきり出せる
ブルボンバタークッキーを腹いっぱい食うとゆるゆるの軟便になる
頑固な便秘の人には強く勧める
賞味期限切れを食って腹を壊したとかそういうんじゃなく、ソフトクッキーはなぜか知らんが
腹の中で固まらずゆるゆるになる
安いし薬を使うよりも健康的だ
小麦粉が適応食品の人なんて
このスレで１％しかいないレベル
毎月生理とともに下痢になるのに
今月は生理が通常運転なのにまだ便秘してる
身体の中でなにが起きてるんだ
出口で固まって出ないタイプだったんだけど
洋式でつま先立ちして胸を膝につけるように出したらあっけなくスルッとでた
ここの人達に比べたら軽度だと思うんだけど、参考までに
>>66
だから腕組んで腹を圧迫しろって何度も言ってんだろ
見てねぇのかよ >>67
見てないわ、ごめんね
自分はどんな態勢でも先端の塊が出ちゃえば後はスルッとでるんで圧迫する必要はないかな
たぶん恥骨直腸筋の収縮が邪魔してたんだと思う 身体反ると分かるわな。辛い人は背中硬いんじゃなくお腹が硬い
>だから腕組んで腹を圧迫しろって何度も言ってんだろ
>見てねぇのかよ
全然効かないな私の場合は。強烈に出口で引っ掛かってるから
どうすれば肛門が切れ痔やイボ痔にならない程度の硬さになるんだろう
軟便になってもダメだしね。ちょうど良い硬さが難しい
納豆って1日にどれぐらい食べたら効果出ます？
私は1日に2パック食べてもダメだった。1週間毎日1パックでは効果なかったので
硬くてもヌルッと出てくれば肛門の負担もないんだけどね
オリーブ油も効かないし。押し麦もダメだし
なかなか良い方法が見つからないな〜
固くても入口近くまで降りてきてくれるなら摘便できるんだけどな
何日もたまってても降りてこないからどうしょうもないわ。薬が頼り
薬に頼るの良くないと思って、色々試してきたけど中々効果出ない
50過ぎたし、これからは薬に頼ることにしたわ
50過ぎか...
浣腸は気を付けてね血圧が低くなる場合があるから
>>70
水分ちゃんととるのが一番効いた特に食事中
あとは空腹時に果物 キムチ食べたあと、朝漬けたウリの糠漬け思い出して食べた
多分、臭いオナラが出るだけの予感
style.nikkei.com/article/DGXMZO21549990W7A920C1000000/
↑なんで腸もみって食後１時間はやってはいけないんだろ？
朝食後にやったら効きそうだけどなぁ・・・
今昼に食べた背脂チャッチャ系のラーメンで腹下してるところ
夕食後から気持ち悪くて、２日出てないのがなんとか出しきれたら下し始めた
皆が言う固いのが詮し続けて下痢ってこれなのね
何種類か乳酸菌とってる人いる？
最近、乳酸菌入り青汁とラブレ飲んでるんだけど
同時にあれこれ飲まない方がいいのかなあ
よくわからん
ストレッチやったら久々に25cmぐらいの一本グソ出た。
2年前に
キムチには乳酸菌が豊富で腸に良いことを知った俺は、意外な食べ物だと思った。むしろ最高の食い物だと感じてヨーグルトの代替えにもなると考えて喜んでいた
しかもその時にキムチのカプサイシンって成分が血流をよくすることも知った
これで腸の血流も生き返って蠕動運動もイケる！そう思ってスーパーに行った
毎日食おうと思って何個もキムチを買った。ここまでは食う気満々で未来も明るかった
しかし、その後知ったわけだけど
カプサイシンには発ガン性があるって。
ただでさえ衰退気味の腸が便秘から一瞬で大腸ガンになると思えて、激萎え
もちろん買ったキムチは食わなかった
>>66
確かに効いた
ありがとう
これトイレ行く前の準備段階からやってもいいね >水分ちゃんととるのが一番効いた特に食事中
200のコップで1日10杯以上飲んでも小便が増えるだけで便に効果なし
キムチもダメだったな。毎日排便されるけど、出口がカチカチは変わらず
私みたいに何をやってもダメなタイプは珍しいかも知れないけど
生まれつき腸が長い、水分吸収力が強すぎるとか特殊な事情があるのかな
モビコール、耐性つく心配ないって添付文書には書いてあったのに夜に2包飲んでたら2日目までは普通に効いたものの3日目から効かなくなった
一応6包まで使える薬だけど、薬価が鬼高いから量増やすの気が引ける
バルコーゼ/カルメロースナトリウムも一緒に出してもらえば良かったかな
リンゼスは一応半年以上使っても効果が落ちることはなかったのだが
自分自身お腹がすごく強いのもあってモビコールは1日2包だと効いてるときは自然な排便だった
乳酸菌かどうか詳しくは知らんが味噌汁とヨーグルトとぬか漬けと納豆食べてるよ
それとビオフェルミン飲んでる、たまにビオスリーとミヤリサン
さっぱり出んけどなー
>>80
筋トレかストレッチはしたほうがいい
普通の人はただ歩いたりするだけでも腸が動くが、おまいらみたいな体幹の筋肉がないやつは腸のぜんどう運動を促進するストレッチや筋トレをやらなければならない 自分も筋トレとランニング始めて3年経つけど当時よりかなり具合がいいよ
同時期に食事も改善したから因果関係ははっきりしないけど相乗効果と思っている
ウォーキングと自己流ストレッチで多少改善してきたよ
ツボとかいいプロに当たればいいのかも知らんが素人じゃ全然ダメだね
おまえらデスクワークで体幹部分の筋肉使わなすぎるんだろ
俺がそうだからな
体動かさなくなってからこうなった
まあ俺は今は酸化マグネシウムとモビコールでうんこ出してるザコなんだけどな
眉唾扱いされがちだけど水素水メーカー買って飲んでた時期はほぼ快便だった。特別なことせずに脱出したいわぁ。
難消化性デキストリン買ったけど一日にどれくらいまで飲んでいいか書いてない
とりあえず一日20g飲んでるけど
>>98
イージーファイバーでいうと
付属のスプーン1杯5.6g
1日にスプーン1〜3杯が目安
って書いてある 難消化性デキストリン、
●がしっかりするから毎日摂ってるけど
お腹が緩くなったことがないわ…
どんだけとったら緩くなんのこれ
>>93
わかる
下剤で出してるのはザコ
これでも刺激性はなんとか卒業したんだがマグはまだ手放せない 下剤で出す △
弁が出やすいような習慣、体質にする ○
なんだよなあ
最近浣腸しないと出ないしそれでもお腹張る
あんまりお米食べたくないんだけど
食べないとダメだよね…
バルコーゼ/カルメロースナトリウムは薬価安いし習慣性ないらしいけど試さないの？
だんながバリウム検査で貰ったセンノシドを2錠余らせていたのでさっき飲んでみた
効くといいな
これ間違いないかも
ももあげ毎日やるようになったら健康過ぎる250缶みたいらぶっとい一本糞毎日出るようになった
あの前立腺が刺激され気持ちいい〜って震えるようになる一本糞
これは男にしかわからないやつ
今日はうんこショボい・・・・コーラック2を１日起きやが下剤無しだと屁しか出ない
>>108
おまえしせいわるいでしょ？
デスクワーク？ 今朝はいいのが出たよ
毎日こんな感じだといいんだけど
炭酸水はいいって聞くけどね
水素水ってシュワシュワすんのかな
以前は、帰りスタバのカフェラテを飲みながら運転すると
自宅近くで「ウンコウンコウンコウンコ！」となって
家着いて大急いでトイレ行ったもんだ
今はお腹がシクシクして胃にもたれてると言うか
痛くも便意もない
朝…レモン水、MCTオイルを入れたコーヒー
夜…筋トレ後MCTオイルを入れたプロテイン
で脱薬を果たした
どれを欠かしてもダメだが
便秘には変えられない
>>118
一応他の食事は
朝…プロテイン、通勤の車の中でお菓子をつまむ
昼…施設職員なので普通に学校給食のようなものを大人1人分
夜…昼の量が多いので、家族に作ったおかずを適当につまむ
あと食後に甘いもの
基本お菓子は我慢してない
便秘にいいと言われてるヨーグルトとか納豆とか
いろいろ試したけど効果なかった
下剤、浣腸を毎日のように使って便秘ストレスをなくそうとしてたけど
長期休みに>>117のルーティン以外は
堕落した生活を送っていたときが
一番快便で痩せました
なので無理はやめましたw ここ2年ぐらい夜中に出るようになった。夜中に目が覚めてる自分も自分だがピークは10時ぐらいに来てほしい
夜中に2連発来てこんな時間なのにお腹すいた
そうだろうね
ダイエットと両立が難しい
そもそも材料が足りてないからしょうがないといつも思うわ
浄化槽の清掃中ですが、今とても便意を感じている
清々しささえ覚えるほどの便意よ
もちろん清掃中でもトイレは使っていい
でもここは我慢しちゃうよね…
浄化槽の清掃の人が汲み取り終わって水を取りに行ってる間に大急ぎでウンコした
大急ぎだったからウォシュレット浣腸をガンガンしたけど
本当は息んで出したかったよ
ああ今日も駄目だ。気張ると屁は威勢良いんだが肝心の実が
>>119
なるほど〜
試行錯誤すごいですね
全部真似は無理だけど、参考にさせていただきます！ 何日か便秘が続いてその後下してしまうという感じだったが
マグミットで毎日少しずつと思ってたらやはりたまに下痢で今は下痢にも便秘にも効く薬もらってる。
で、別の科で便秘の副作用が強いのをもらったらほぼウサギのコロコロ便になったな。
>>127
それが、このスレに集まる全ての人の謎の症状 今日は家に居たけど巨大なのが出た
普段と違うヨーグルトを食べたせいかもしれない
休日は出やすいのでは
時間もろもろ気にしなくて良くてリラックスできるから
>>104
パンが好きなので主食にサンドイッチとか食べて、お腹空いたらホットケーキとか焼いて食べています。
でも、パン食べてるとすぐにお腹が減ってお菓子とか食べちゃったりしたら空腹のタイミングを逃しちゃう。だから、あえてライス食べるっていうほうがいいです 今日はそこそこ出た。寝不足&コーヒーだとよく出るなあ
常習便秘だが、ある地方の漢方の胃腸薬飲んだら
シャーっと出る事がわかってるから
気にしていない
休みの前日にソレを飲む
便秘と排出をコントロール出来ている
下剤ではないが、成分が含まれているんだろう
便秘で苦しんでいるところ申し訳ないが俺は便秘抜け出せた便秘が治った当初は3日に一回馬鹿でかいカチカチうんこが出て切れ痔になったけど今は切れ痔も治って2日に一回ふわふわなうんこが出るようになった
我慢しがちだったけど今は便意がきたれ即効でするようにしてる
昔、便秘で激しい腹痛に襲われながらも出ない時があって
陣痛みたいに痛みに合わせて息んだら、出た
これが何回があったけど酒飲みになったら下痢生活に
現在断酒により便秘になり、だんだん「○○しても出ない」が増えつつある
でも激しい腹痛にはならないし
前回の排便は土曜日なのでまだまだと言えよう
つい先ほど一週間モノにケリを付けてきた…ああすげえ安堵感…
マグミット飲んで１時間トイレでウンウン唸ってもカケラがポチャンと落ちるだけの苦痛と不快の一週間がついに終わった
色々と策を講じたが、決め手となったのは二駅隣の店まで徒歩往復＆道すがらに飲んだアイスカフェオレの缶コーヒー
思えば体調不良でここ1ヵ月以上ほぼ動かずに生活していて、その体調不良に足むずむず病もあったからカフェイン断ちもしていたのだ
どっちが効いたか相乗効果か、芋づる式に根こそぎ出ていく感覚を久しぶりに味わってさいこうだった
脚を動かすことの重要性に気づかされたよ スレ住人の健闘を祈る
ひと月ぶりに自力でウンコしたわ
ちょっとしか出んかったけど
酸化マグネシウムやコロネルで割とすぐに耐性ついてしまうのは麻子仁丸長期服用の影響で大腸メラノーシスになってるからなのかな
モビコールも1日2包ではすぐに効かなくなって、4包にして最初は良かったけど少し怪しくなってきた感じ
>>142
よく死なないな
冬なんてただで出なくなるし死にそう
つーかウンコそんなに溜めてたら体臭や口臭ヤバいんじゃないの？ 数日間便秘した時、決まって左わき腹の下部分にしこりみたいなのができるんだけど自分だけ？
今日、数日ぶりにウンチたくさん出たから触ってみたら、やっぱりしこり無くなってる
ウンチで腸が膨れてるだけだと思って今まで放置してたんだけど気になる
季節の変わり目になるとカチコチのカチグソになるなー
>>144
いやいやいや、
ずーっとウンコを貯めてたわけじゃなくて下剤に頼っていたのよ
さすがに1ヶ月ウンコしなかったらやばい >>141
けつの筋肉を意識して不自然な歩き方するといいぞ
スクワットもいいと思う 
弁がたまりやすい所と関係あるかも 一般的に大腸メラノーシスの状態で酸化マグネシウムやコロネル・便秘の新薬（アミティーザ・リンゼス・モビコール・グーフィス等）はよく効い
てなおかつ耐性もつきにくいはずなのですか？
>>150
モビコール飲んで下腹が痛むときがある
この4箇所が俺の痛む場所と全く同じ ステマじゃないけど、
美腸の教科書
に載ってるから購入もおすすめ
スーパー肉１０００円するステーキ肉食っちったぁああああ！！
どうしても食いたかったんだよ！分かるだろ？
腹減ってたし
・・・いわゆる赤肉ってやつ買った。便秘の人は決して口にしてはいけない事は知っていた
健康な人だとしても赤肉１日５０gでも危険らしいのに俺はその数倍の量を食っちった
そんなこと言ったら外食チェーン店のペッパーランチにある手のひらサイズの二枚重ね盛りステーキ食ってるやつはどうなんだ？ってのがあるし・・・
規定値はあくまで推奨だから俺の体はきっと大丈夫だ
牛はガチで便秘の大敵だからなあ。まあ過敏性拗らせてる可能性のが高いんだけど
竹炭パウダーとても良いガスも臭わなくなった
コーヒーに入れて飲んでる
夏の終わりは便秘のシーズン到来、コロコロ続いて酸化マグ飲んだ
マグ三日目でそれなりに出たけど今日も飲むかな
大腸内視鏡検査して大腸メラノーシスになってるかどうか確認してもらいたい気持ちはある
逆にメラノーシスだったら聞かなくても言ってもらえるもんなのかね
刺激性下剤常習だけど何も言われなかった
めちゃくちゃ炭水化物食べたら出た
いつもの食事量が悪いのかな
けど太るからやだ
出なくてもウォシュレットが痛いのは切れ痔なのか。。。よう分からん
マック食うと便意が起きる
モスやロッテリアじゃダメ
何故だ？
>>166
うらやましい
油が身体に合ってないのかもね
合ってるけど 
これみてくれ >>170
おまえはそれに加えて腸腰筋や腹筋がないと思う >>160
俺が竹炭パウダー飲んだ時はその後
超極悪便秘に成った
微塵にも便意が起きなくなって
初めて一週間を超えた 酢きゃべつを試してるけどでないわ
屁の匂いは緩和されたかも
コーヒー飲もうが黒砂糖食おうがでない
このスレ最強の快便方はなに？
試してみたいですわ
水分控えて朝飯抜くと便秘改善された
自分は水分取りすぎると便秘になるっぽい
体がなんか水っぽくなるから水分取りすぎてるなってすぐわかるわ
水分取りすぎると体冷えるし内臓がむくんで機能低下してる気がする
冷えは良くないね
大建中湯が効いたんだけど成分調べると温めるもんばかり
たまに快便になるけど出た後すぐの腹痛がやばい
どうしてウンチ出たのにお腹痛くなるのか
>>166
マックはバラムツみたいに吸収できない油を使ってるのかな 自分は3、4日、
長い時は1週間くらい出ないことがあるんだけど、痛みやお腹が張ったりするようなことはない。
それで排便した時に硬くなくどちらかというと柔らか目の目（下痢ではない）がスポって感じで出るんだがこういうことってありえる？
へーここ最近ふわとろ月見2つ、カプラー2つ食べて毎日酒呑んでるけどついに産まれて初めて便秘10日。マスクだし刺青で長袖だし口臭体臭バレないのかな？ちな生理中でウエストも体重も変わらない。肝硬変で死ねるかな？
ワカメスープ飲んでニラ玉も食べた
オナラがよく出るけど明日は排便されるかな？
北の大地の青汁って一応下剤作用あるそうなのですが、刺激性下剤みたいなのとは違いますよね？
産後おならしか出ないから便座に座ってできるかぎりエガちゃんのように
小刻みに身体震わせてたら出た
コロコロでスッキリ出なくなったら酸化マグが早い
全く出なくなってからじゃ効きが遅い
酒飲んだ後数日が出なくて固くて苦労するので
しそかつおにんにく食べてみたら
おならもブツも軽く出て好調
>>180
ヤバいというか皆同じ状態かと思いますけど
食中毒と同じで腐ったものの酸で腹が痛くなって腸が追い出すために水分を集めて下痢に成る
消化が出来て無い人は 菌が死なないので
腹の中で腐敗菌が繁殖してその酸で下痢を起こす
だから消化が弱ってる人は 腐って毒に成る豚牛肉は食わ無い方が良い 昨日のワカメスープとニラ玉が効いてるみたいだ
下痢時代ならニラ、ワカメそのまま出てきたけど
今日はただのウンコで不思議だ
これでトウモロコシ食べてもトウモロコシ感の無いウンコが出そう
今日出なかったから晩ご飯抜きででアイス食べるしかない
ストーブ出してない今、全裸でアイス食べるのはキツい
夏の間ユルユルだったからビオフェルミン飲んでたけど、硬くてやれんようになったから飲むのやめてみたら改善した
将来的にも自然排便考えて酸化マグネシウム
これがbetter。結構な水分摂取が必要なのがたまにキズ
患者さんらから効かない時よく言われるが
ほぼ水分摂取量が少ない
確かに秋になって水分取らなくなったのと平仄が合うから水分不足だったんだろうね
便秘初心者です。10日にしか出ないのですが、苦しいとか便が硬いとかはなく、便意が来れば普通に出ます。
生活していて特に不便はないのですが、何か問題はないでしょうか？ご飯の量は成人の普通レベルです。
日頃の運動量も案外大事
おかず、食物繊維もね
あと、メンタル面は非常に大事
鬱の方、鬱傾向の方、ストレスを処理できない方
こういう方は腸の蠕動運動が極端に落ちるよ
つまり、運動量は心のバロメーターかな
階段を登る、テニスしたりスポーツまで行かないものの
散歩したりなどは気が落ちてては無理でしょ？
医療関係の仕事してるのだけれども
精神疾患患った方の多くは便秘
>>202
10日後、普通に出るのは
健康かどうかで言ったら異常
便秘で悩む人から見れば健常 >>206
コーラックのだと2〜3杯だった
500〜600ml飲めば間違いない >>206
季節やその方のライフスタイルや汗かき具合で違うのだけど
内勤の方で最低でも1日、食事以外で1.5Lは欲しい
アルコールは水分に含めずむしろ飲んだ分以上のマイナス勘定 大腸メラノーシスは原因下剤を止めて半年〜1年で元に戻るらしいけど
これも細胞の更新ってことなのかな
最近は２日でなくて３日目に出てたのが４日も出なくてどうしようと
思ってたら５日目に出てホッとした
けっこう出たのに６日目に下痢になってしまった
下痢止まったかと思ったら夜に水状の下痢に
お腹こわすようなものたべてないはずなのに冷えたせいか
昼寝した時薄い布団かけてるけど寝ている間に暑くなってはずしてしまうから
にゃんとも清潔トイレシートの外袋に切り込みがなくなったね、コストカットなのかとても残念、切り込みは便利だった
オリーブオイルとにんにくがよかったかも
量もしっかりしたのが出た
幸せになりたかったら、腸を整えなさい
の145ページおすすめやぞ立ち読みしろ
今までは便秘じゃなかったので皆さんとは違うタイプだと思いますが妊娠してから便秘になって辛い。
酸化マグネシウムは処方されてますが、お腹ゴロゴロ言うけど大腸の左側で止まってる感覚。
やっと出ても下痢がほんの少し出るだけ。何とかならないものか。
出産を機に骨盤の形が変わり、腸の位置がおかしくなってibsになるパターンは多いらしい
数ヶ月ぐらい数百円高くても食事変えてたけど無駄だった
こんなことなら旨い外食店でストレス解消したほうが良かったZE!!!!!
今日は一日中家に篭る生活だけど出た
繊維の多いシリアルと醗酵食品の効果だと思う
http://2chb.net/r/muscle/1368204079/
大腰筋を重点的に鍛え始めて3ヶ月くらい経つが、うんこと屁がメチャクチャ出るようになった気がする
今まで一日1回だったのが2回も3回くらいうんこしてるし、出がすげえ良い
屁もこきまくり、今までのプッとかプス〜・・・っていう硬くてショボいのじゃなくてブフーーーって勢い良く出てくる
本当に関係あるのかちゃんとは知らねーが・・・・
ID:f+s/wRl5 デスクワークで座りっぱなし、家ではソファに座りっぱなし。同じ姿勢、特に座る姿勢は、背中も丸まりやすく、内臓が圧迫されたまま呼吸も浅くなるため、腸への刺激が少なくなります。
立つ姿勢でも、あまり歩かず股関節の動きが少なかったり、腰や背中が丸まっていたり、または反っている姿勢も、腹筋があまり使われない分腸への刺激は少なくなります
その名の通り、腸の近くを通るため、腸腰筋をよく動かし、刺激することが、腸を動かす刺激になります。便秘の赤ちゃんも、寝ているだけの状態からハイハイをするようになると、便秘が解消します。それも、腸腰筋をよく動かすようになるからなのです。
ぽっこりお腹になっている方は、腰回りの筋肉が衰えていて、内臓が支えきれなくなっている事が多いです。
体幹トレーニングは、腰回りを強化出来るので、ぽっこりお腹が改善されます。
また腰回りの筋肉を強化する事で、内臓の位置が正常に戻りやすくなり、便秘や消化不良などの改善が期待出来ます。
食べ物は何やってた食べても改善せず
運動はあまり出来ない理由がある
1週間溜まったら薬で出す生活なんだけど、3Aマグネシアはもう効かず、いままで腹痛も起きずよく効いていた七ふくの効きが悪くなってしまった
スルーラックはまだ効いている
耐性を避けるために違う薬をローテーションに入れたいんだけど、お腹が痛くなりにくくて耐性のつきにくい市販薬のオススメあったら教えて下さい
それとももう医師に相談すべきかな
この前、酸化マグネシウム５錠飲んだら、ちゃんと効いたのに今回全く出ない！何でや？昨日全然眠れなかったせいかな？
酸化マグネシウム毎日4〜5錠飲んだら出るけど、毎日飲まないと出ない
毎日飲むのはどうかと思ってドラッグストアで相談したら、快適ハーブ粒ってやつ勧められて、そっちに変えたら効果あった
飲んでる方いますか？
毎日飲むなら、酸化マグネシウムよりマシなのかなぁ
センナ系だからそのうち出なくなるのでは？
>>231
水500ml以上飲んでる？ 効くヨーグルトあったらおしえてください
今はbb12食べてます
>>233
そんな飲めるわけないだろ。てか、そんなに飲まなくても前は出たし、しかも刺激性のセンナ系じゃなくてマグネシウムって言ってるじゃん。日本語分かる？ >>237
ちょっと前のお医者さんのレスも読めないんですか？
出ないのは絶対水分足りてませんよ
大体2錠に対してコップ1杯分 増やすほど水も増やさないと無駄飲みになる事多いかと思います >>220
ラキソベロン処方されてたよ
マグネシウム系より効くよ 蒟蒻畑を大量に食べたら2日後に出た
今週は薬要らずだ
>>230
カイベール効いてる。もう５年以上使ってるけど耐性つかないよ。何粒が身体に適量か定まるまで少し時間はかかるけど、慣れたら腹痛がほとんどなくていいよ。 錠剤、下剤飲んで
腸管内の浸透圧の利用だとかセンノシドの代謝分解とかグアニル酸シクラーゼCへの作用を狙ってんだろうけど
薬を飲んでから効果が出なかったからって騒ぎ過ぎ
活性部位の形と基質の形が合わないと反応が起こりづらいことは知っているだろ？
なに慌ててんだよ
効果が出なかったら沢山飲め
という意味で言ったわけじゃないからな？
読み取り間違え注意
気を付けろよ
和式のほうが出やすいのかなー
駅のでも借りに行こうか…
なんかこわい へんなところにウンがついたりしないかしら
出ないのは気にならない
出せないのが気になる
硬すぎて腹圧では出せない
下剤に頼ると出ても残便感残るよなあ。とは言えもう辞められないが・・・・
滅多に食べない本格的なお店のカレーはやっぱり良い刺激になるわ
宿泊先のホテルが出た●が良く見えるトイレで、いつもの３倍くらいの量全部見られた
家のトイレのくぼみが小さくて深くて、久々にいいの見たわ
セブンイレブンの安いペットボトルのカフェオレ飲むともよおす
やっぱりスルーラック安定だな。たまに体調によって下痢が止まらなくなり寝れなくなったことあるから怖くて１錠しか飲めなくなったな。それだと溜まってる分出ないし困った。
今日はなんとか出したけど週一ペースが定着しつつある…毎回困難だし
DaiGoの動画見てそれに従うことにした 奴は胡散臭くて好きじゃないけど
オリーブオイルを毎日、空腹時にティースプーン一杯飲む方法 6割に効くって
さっき飲んだけど呑み込んだ後に喉がイガイガするぐらいでさして苦じゃない 効果あれば報告するよ
>>256
油飲むならココナッツオイルかmctオイルをコーヒーに入れてミルクフォーマーで乳化が1番 >>257
サンキュー でももうオリーブ買っちゃったし…エクストラバージンとかいうの 基本、便秘でたまに出てもコロコロうんちだけど、稀にレアケースで豪快なイッポングソが出る時がある
普段から行動記録を取っておけば何が良かったのか分かるんだけど、いつも面倒くさくなってやめてしまう…
>>259
俺は、10時間くらい寝ると、その後のうんこは状態いいぞ
ストレスないからかな 睡眠時間かぁ６時間じゃダメかなぁ…
寝てる時間がもったいなく感じてしまう…
ケトジェニックで油沢山とってた時異常なまでに便通よかった。
トイレ行って気張ったらすぐに全部ドルゥンて出てハイ終わりみたいな。
でもねケトジェニックは全く合わなくてやめてしまった。
便通だけ良かった。
ごめん今まさに固くて出なくてのたうち回ってる
苦しい痛い
スレ全部読めてないけどなんか便柔らかくして出す方法ないかな
明日浣腸買うけど朝まで長すぎる、、、
>>263
冷えた牛乳を飲む
ヨーグルトを食べる
あとオリーブオイル飲む ありがとう便意はあるけど出なくて脂汗
痛いし苦しいししょうがないから最終手段
指に水つけて少しづつ出してる
苦しいなぁ
便秘の対応策としては
･寝る前にコップ1杯の水分、またはホットミルクを飲む
･朝ちゃんとご飯食べる
･適度に腹筋をやる位かな
とにかく内臓を刺激する事が大事、でも便秘中に腹筋はキツイと思うのでその場合は無理してやる必要は無いかな
酸化マグ飲んでもいまひとつだったが
水分しっかりとったらニョロニョロでるように
教えてくれた人thx
ニョロニョロ嫌なので水減らすかマグ減らすかどちかにする
>>267
あとメリハリだな
十分空腹にしてからガッと食べる 酸化マグネシウムは腎臓が健康な人でも毎日のように飲み続けると腎臓に害を与えますか？
ネットで調べても今ひとつはっきりしません
ヤベー刺激性下剤飲まないと出ないようになってしまった。体は自律神経に支配されてるから、ストレス負荷どうにかしないと無理だわ。性格上難しい。
>>271
病院の先生によれば酸化マグネシウムは害にならないそうです
自分も以前心配になって聞きました
まあ本当は飲まないにこしたことはないのでしょうが 便意きたと思ってトイレいこうかとしたらババアが使ってて
モタクサモタクサしやがって便意消えた
不快なまま2時間くらいしてやっと再度便意きた！とトイレいこうとしたら
またババアが便所入りやがった
便意消えた
まさにクソババア
便所が一つしかない家でこどおじ飼ってるババアも大変だわね
このスレの住民はオレも含めて一人暮しが多いだろうけど
一人だと好きなときにトイレに入れていくらでも長居できるのがええねｗ
子供部屋おじさんは家族とほぼ同じものを毎日食べてるのに自分1人だけ便秘になるの？
Sプラス+イヌリンで1ヵ月経過
とりあえず毎日出てる（1日2回の日も）
コストは1日81円
就寝前に酸化マグ2錠、水１ℓ
就寝中にトイレ起きたの5回
先程、一週間振りに20センチ級出た♪
水分は大事やね！
ビオスリー1ヶ月服用したけど特別何も変わらず･･･。
今度は、ビオフェルミンSプラスにしてみるか。
>>267
適度に腹筋ってどれくらいやってる？
一日三十回じゃ意味ないかな >>285
自分の場合は数日前にミヤリサンやめてビオスリーにしたらなんか良さげ
個人差すごいよね 乳酸菌て単体だと効果に限界があるような気がする
餌となる水溶性食物繊維とセットのがいいんじゃないかな
乳酸菌よりビフィズス菌のほうが良いよ。やっぱり最終手段でスルーラック使ったけど効くね。
>>290
amazonでビフィズス菌サプリのレビュー見ると効かなかったってのがいくつも出てくるんだが？
人によるんじゃね？ 乳酸菌ビフィズス菌納豆菌シリコン全部入りの飲んでるけどいまいち効いてるか不明
コーラックハーブ1錠飲むのが1番体質に合ってて痛みなく出るけど常用出来ないしなぁ
>>288
効くぞ
まあ、腸周りの筋肉を鍛えないとその場しのぎでしかないけどな 青汁飲むと悪化するような気がするんだけど
・・・気のせいかな？
便秘ぎみで出ないわけですが
初めて腹痛くなって喉も痛くなった
コロナならビビっています
便秘の痛みでもビビっています
尿もゼリーの中にある気泡みたいな泡立ち色もおかしい
尿道炎ならビビっています
もうダメだ……
手術してからうんちがちょびぎれであんまりでなくなったので大建中湯一日３回飲んだら三日目で六回うんちがでて
まぁちょびぎれを5回なんだけど効きすぎなのかな…５回目はお腹痛かった。
残便感とかはなくてただうんちしたい！て少しなってちょびぎれ。もう一回ででてくれ…
固くて出ない人にはマグで私のように柔らかいのに出ない人は腸動かす薬がいいみたいだわ。
マグ飲んでも柔らかくなりすぎてるのにあんまりでないし、はぁ…
>>297
そのタイプはキャンドルブッシュのお茶がてきめんに効くよねぇ
私も刺激性飲むとお腹がずっとぐるぐるぐる言ってるし腸もみすると便意来るけどマグだとスッキリ感ないし力めば出るって言う謎の現象がおきる 難消化性デキストリン初めて飲んだけど綺麗に一本ブツが出てビックリした
>>298
わたしは便意すらなくてでも力んだらちょびぎれが少し…
大建中湯は刺激性なのかな？？なにになるんだろ？？ >>300
私も病院で処方されてよく効いたので調べたけど刺激性じゃないよ
そもそも下剤でもないらしい
温める成分だけ
良いよね 腹筋大事やで
寝ながら足上げ下げするだけでわりと鍛えられる
夜だけマグ2錠で翌朝するっと出る
はやくマグもやめたいよ
>>303
酸化マグネシウム食後に1日三回飲んでるけど、そういう飲み方の方がいいのかね？ 腸炎などで食事を控えた方経験のある方、何日目から便が出ましたか？
土曜に激しい下痢と血便で通院、事情あり内視鏡はできませんでしたが元々便秘体質だったのもあり虚血性腸炎という疑いでした。
おそらく軽度と扱われ整腸剤の処方のみで絶食指示まではなく、でも念のため腸のために消化にいいものを少量ずつ回数わけることを心掛けて食事してます。
が、約5日たっても下痢すら出ず。
病み上がりに早速便秘状態なのか、出るときにまた悶え苦しむんじゃないかと恐怖してます。
酸化マグネシウムでもあんまり出ないよ。
毎日出るけど少量だったのが、ついに2日に1回になってきた。ここからさらに日にちあくようになってしまうのだろうか。
水は1日2リットルは飲んでるけど、もっと飲めるなら飲んだほうがいいのかな。
>>307
※短時間（例えば1時間以内くらい）で1L近く飲むのは避けましょう。
一般的に、コップ1杯（約200ml）の水を、間隔を空けて1日に7回ほど飲むのが、
体に負担がない量とされています。 質問いいですか？
先日腹痛でレントゲン撮影し原因が宿便による便秘と診断されました
下剤は処方されていないのですが腸の動きを活性化する薬を服用していて便が下痢です
宿便が腸から剥がれた場合、固体で排出されるのが普通なのでしょうか？
>>304
毎食後に酸化マグネシウムを飲むと下痢になるというと
「それなら自分で試してみて調節していきなさい」と医師に言われた
>>305
下痢後に大した食事をしてないので5日くらい出ないことはあると思うが
３日出ないとマグネシウムを飲んでいる
あの左下腹部のキリキリキリ強烈な痛みの虚血性腸炎はしんどい 不思議なのは元々ちょっとでもアイスとか冷たいジュースとかの無茶な飲み食いしたら即攻で腹具合が悪くなる下痢体質だったのに
便秘体質になってからは何を飲食してもゆるくなる気配すらないこと あの長年の胃腸の弱さはなんだったんだよ
風邪のひき始めかな？って感じたら
のど、背中、胸にホカロン貼って葛根湯飲んで寝る
風邪を引かない人というのは最短で治してしまう人
>>301
大建中湯は耐性がつかないですか？
服用したことがないのですが >>321
それは知らない
腸の手術後の便通のための処方だから、いったん出ればあとは使う必要ないって言われたよ
すごく気に入ったけど処方箋がないと買えないのがねえ ヨーグルト食べたらカラダがめちゃ冷えて内臓の働き止まった気がした
冷たい食べ物よくないね
今日も出たけど、ウォシュレット浣腸しないと出ないわ
>>321
保険外なら1箱8000円くらいした気がする
私も処方されたことあるんだけどそれはそれはすごく癖のある味で（ナイシトールに似てます）袋を顔に近づけただけで嗚咽してしまうようになったので服用断念しました…
大腸の動きをサポートする効能があると医者から説明があったよ。
便秘の症状を伝えたら処方してもらえると思う >>327
へー
私はあれおいしかったよw
ツムラだった もっと早く自分で気づきたかったけどうんこするときの姿勢が大切なんだなって今更ながら理解した
姿勢の大切さはネット検索すれば普通に書いてあることだけど自分で経験して理解するのに時間がかかってしまった
直腸洗浄のシリンジ試した人いないのかなこのスレ
もう物理的にどうあっても出る状態に持ち込めそうだよな1リットルぐらい水入れたら
>>328
生姜の味がするけど苦味がダメでした…
続けられなかったのでウラヤマ
同じくツムラ。。 浣腸2本入れた甲斐あってスッキリ
お腹すいてきた（笑）
朝飲んだ薬がやっと効いた
排出したら買いもの行こうと思っていたのにもう行けない時間だよ
>>333
とりあえず30分散歩してこい
俺は寝たきりみたいな生活してたら悪化したぞ 牛乳飲んだからか、おならがやたら出る
しかも大きな音だし長いからトイレでおならしてる
試しにウォシュレット浣腸したらパチンコ玉状のが散弾状のごとくドバっと出たけどバナナでだしたい
バナナ型うんこなんて24歳になってからは一回も出てない
ちなみに今は25歳だわ 一年以上こんな感じ
頭痛外来のついでに薬剤師に聞いたら酸化マグネシウムが腎臓に直接負担をかけることは無いそうです 安心しました
ミルまぐ（酸化マグネシウム）を８年間飲んできた。飲むとそれなりに出ていたが、最近それでも便が固くなってきた。酸化マグネシウム以外で、便をやわらかくする方法はあるのだろうか。
よくわからん高い便秘薬とか漢方に頼るより
グルタミン摂って水分しっかり摂ったほうが効果ある
4日ほど出なくてどうしようと思ってたらやっと出て一安心
が次の日下痢
それが何日か続く
最近このパターンだ
玄米、きのこ、わかめ、納豆、ヨーグルトとかダイエットのために食べてた物全部やめたら出るようになった
>>344
それって、便秘にいいと言われる食品ばかりではないですか❗ >>345
そうそう、そう思ってたんだけど逆に詰まらせる原因になってたみたい
あときなことか山芋とか寒天とか 食事しないでいると便の嵩がないから出ないと言ってみたり
断食すると腸が消化ではなく排泄の方にエネルギーを使おうとするから出ると言ってみたり
要は体質なんじゃね？
私は今までずっとアルコール性下痢生活で排便を堪える暮らしが長く続いてたから
便を息んで出す機能がとても落ちてる気がしてる
コルセットで腸の位置締め上げてたら便意来るようになったし肋骨も閉まってきた
>>349
おまえには腹圧が足りない
インナーマッスルという腹圧をつけろ
デスクワークの人間や姿勢悪い奴が便秘なりやすい 3週間くらい前からほぼ毎日出るけど、細かったりふわふわだったりで快便！って感じじゃない
時々腹痛もある
鉄剤(エミネトン)飲み始めとか、生理中とかが原因かなと思ってはいるけど、なんか違う気もするし･･･。
どうも便秘は自律神経と関係ありそうだな
交感神経を高めると便秘がよくなる
本に書いてあることと逆
これは季節の変わり目に心臓と前立腺肥大の症状と関連してる
つまりノルアドレナリンが絡んでいる
銀行寄って、市役所寄って、ドラッグストアに行って帰ってきたら快便
ドラッグストアの中をさまよいながら
便が下りてくる感覚があったからそれが刺激になったのかな
ドラッグストアの店員もまさか目の前の客の便が下りてきてるとは夢にも思わないだろうな
ゼロ脂肪の明治ブルガリアヨーグルトが合っているのか
ここ数日バナナ状の快便
殆ど交感神経優位とストレスが原因ですから男の場合。スルーラック錠剤小さくて楽だけど、何時来るかわからないから近所しか行けないのがツラい。
TOTOの会社情報のtotoの歩みが凝りすぎててわらった
小腸の位置で締め付ける痛みあった
ヤバい
このままじゃ便秘系の病院に行かないと・・・
喉の痛みも治らない。もしかして本当にコロナ・・・でも発熱や咳がないから風邪っぽい
尿がゼリーみたいのは治って良かった
ええたったの4日じゃない。刺激性の医薬品ばかりで出してると
将来、自然排便できなくなっちゃうよ
一応、2週間に一度くらいならその手の薬服薬ok
基本はカマグと充分な水分
久しぶりに牛乳ごろごろが来たのだけど、出口がつまりに詰まっているから激痛なんども襲ってきて地獄だった。吐き気もやばかった。9時から戦いが始まったからSUITS最終回見れなかったや…
硬いのが大量に出たあとはナイアガラの滝のごとく溢れ出してきたよ。超便秘症なので出たのは嬉しいがやはり下痢なのが悲しい。
昔は黒霧島のお湯割りで翌朝激しく下痢したなぁ
あれ以来黒霧島は絶対に飲まないと誓ったくらいだ
今は断酒してここにいるけどね
昔は生活習慣悪くて玉のようなヤツで便秘だった
今は生活習慣改善して毎日2-3回出ているんだけど
朝イチの最初のヤツが硬くて切れる
出し切れてないヤツが残って硬くなっている感じ
これが直腸便秘なの？
対策は無いんか？
今日は最近の俺にしては快便だった
小さいうんこが50個くらい大量に出た
前に書いたけど朝一番、目覚めてのコーヒーは便意をもよおす。
20グラム200CCの濃いめをブラックで飲むのです。インスタントは試していないので不明。
エビデンスがないから理由はわかりません。ただ、鼻水が出てくるからティッシュで鼻をかむ。
私の推察では、粘液が鼻や腸に滲出、これで便意をもよおすのではと考えている。
>>364
嘘つくなよ。俺３日に一回使ってるだけど怖くなるじゃないか。使いすぎは大腸メラノーマになる可能性アップするのは知ってる。酸化マグだと出ない時あるから不便 >>369
朝一番のコーシーはやめた方が・・・
>>371
うーん、そう言うエビデンスもあるんですね。
ただ、私にはそういった症状がでません。個人差があると思います。
寝起き90分後に飲んで、通勤時に便意がでると困るかな。 >>370
嘘だと思うなら専門医、かかりつけ医に聞いてみ有名
人の体はその状態に慣れるとそれが普通になる
連用はそのうち刺激系服薬しないと便意すら湧きづらくなり
そして次第にその薬剤量では効かなくなる
そして自力排便ができなくなる症例がとても多い
多くは市中の薬局で売られてる漢方、西洋問わず
刺激系の便秘薬を長年服薬してる人
薬剤無しでは腸も動き辛い体に
もちろん人個体差があるので、その耐性具合や
適切な投与感覚は人によって違うけれど
まずは酸化マグネシウムで
自然排便(自力で便意を感じることと、自力で出す行為) あ、それに酸化マグネシウムは薬価が限りなく安いでしょ
これ以上安い医薬品ないというくらいね
今、かかってる病院があるなら出してもらうのが吉
ある意味ミネラルも摂れる。実際ミネラルの１つだけど
最初の1回だけ効いてその後まったく効かなくなったカマグの残りどうしよう
>>375
増やせ、増やすんだ、量！
あと飲む水もたくさんね >>344
水溶性も含まれているのにね…
根菜たくさん入れた煮物食べたら詰まったよ
前はそれでスルリと出ていたのに…
何かが変わってしまったよ コロナにかかると肺が繊維化する上全身の血管に血栓を引き起こし狭心症や心筋梗塞などの心臓の障害が残る
八割の人間が心臓の後遺症に苦しむという論文もある
自分がかかるだけならまだしも家族や愛する人に伝染して死なせたり一生残る障害を与えたりしたら悔やんでも悔やみきれないよ
>>378
>>379
最大量の6錠飲んで水は500ペット1本飲んでも駄目だよ
初めて飲んだ時は4錠で効いたのに 育てたバジルで手作りジェノベーゼを作って毎日食べてたらちょっと腹痛気味にウンコ出た
大量のオリーブオイルが原因か生ニンニクに当たったのか虫でもついてたのか
夕飯前に牛乳飲んだ
食事の片付けも済んで録画見てるけどお腹がずっとグルグル鳴ってる
久しぶりに「腹ウェーブ」したらお腹が痛くなって今トイレ
ところで腹ウェーブってできない人もいるんだよね？
俺は小学生の頃プールサイドで練習して体得した
柿ばかり食べてたらものすごいお通じがよくなった
あまり食べると詰まるとか石ができるとか言われてるけど自分にはこれがこの時期のベスト
モビコールのおかげで久しぶりにスッキリした
なんかケミカルな匂いがする物体だった
酸化マグネシウムみんなどこで買ってる？処方箋以外でおすすめのサイトあったらおしえてたもれ…結構な数飲むからドラッグストアでは高く感じてしまう
夏バテ運動不足から初の便秘になって、4日置きに浣腸で地獄の思いで出し続けて2カ月、昨日病院でマグミット処方されました。その時、この過去スレには載ってなかったアドバイスを医師から貰いました。効くか不安になったら、ガムを1時間噛み続けなさい。未知なる唾液成分が助けてくれます。今、宿便まで出てるみたい。唾液には鎮痛剤や整腸剤やアドレナリンなど多彩な成分が生成されるそうな。特に自律神経に効くらしい。
夏バテ運動不足から初の便秘になって、4日置きに浣腸で地獄の思いで出し続けて2カ月、昨日病院でマグミット処方されました。その時、この過去スレには載ってなかったアドバイスを医師から貰いました。効くか不安になったら、ガムを1時間噛み続けなさい。未知なる唾液成分が助けてくれます。今、宿便まで出てるみたい。唾液には鎮痛剤や整腸剤やアドレナリンなど多彩な成分が生成されるそうな。特に自律神経に効くらしい。
よく噛みなさい
これってそういう意味だったのかもな
早食いも良くないってibsのスレッドにあったわ
ゆっくり良く噛みながら毎食食べてるけど慢性便秘なんだが（白目）
いや、味しなくなったガムを1時間噛めって言われた。病気が治れと楽しく妄想しながら。
噛むという行為が筋肉なのか神経なのかわからんけど刺激して
それが内臓の働きに影響を…てのを聞いたことがあるわ
ダイエット関連だったけど
>>330
試したことありますよ
直腸性便秘ですけど、あんまりすっきりしませんでした
こういうのは弛緩性便秘とかだと効くイメージはないです マグ飲むと効果出るのが17時間〜20時間後だから休みの前しか飲めないわ
みんな寝る前飲んで朝出るもんなの
初マグネシウムチャレンジ！
0時に4錠飲んだけどまだ来ない…
皆何錠飲んでます？
少なかったかな…
酸化マグは種類あるから一概に何錠とは言えないと思う
自分は色々試して250mg×2錠と330mg×1錠で12時間前に飲むと出る
月曜に下痢した後に一度もベンが出ないから昨晩マグ1錠だけ飲んで下痢ピャーピャーで仕事休んでしまった
医者からは1日3錠と言われているが無理
下剤で下痢が止まらなくなったら正露丸が効くよ
出してしまいたいけどトイレに住まなきゃならなくなるから
週一回の下剤とその後下痢になったら正露丸
いつまでこんなこと続けなきゃならないのかな
先週の金曜日から出ないので
酸化マグ昨晩2錠、朝2錠、今2錠飲んだけどまだ来ない！
マグを使う場合は毎日微量に飲むことだと思うよ。
下痢をすると3日くらい出なくなるのは当たり前。
正露丸はトラウマがあるから二度と飲まないと誓ったっけ。
酸化マグは、毎食後空腹時に飲んで習慣付けるものらしいよ。大腸に数日居座った便には作用しないらしいよ。最終手段は浣腸だね。トイレ付近で倒れてもいいように毛布敷くとか、大汗拭くタオル用意して準備万端で挑むしかないよ。裏技として、浣腸前に鎮痛剤飲む方法あるけど、全部出ききらない場合があるよ。
スルーラックおすすめ！２錠飲むと溜まってる分全部出て、腹痛にもギリ下痢にもならず良い感じ
柿を食べるようになってからお通じが良くなった
朝１個と夕方1個食べてる
朝の空腹時のオリーブオイル効いたかも…
昨日と今朝飲んで今日はご飯食う度にするする出る
高マグネシウム血症の罹患で徐脈性不整脈による血圧低下
ガストのカフェラテが牛乳足りなくて濃いコーヒーだった
これも良い刺激になりましたわ
>>410
バナナを求めているのに下痢になっちゃうよね
>>412
そなのか…過敏性だからか、固形が出たら控えてた液体うんちまで全部出ちゃうみたいだ
>>413
なんでかたった1錠で下痢になるんよね…宿便柔らかくはならんけど押されてくるみたいで、カチカチ→硬バナナ→柔らかバナナ→下痢がお決まりになってしまった
他にも色々情報ありがとうござます
もう、12時間以上経つのにまだ腹痛い 物心ついた頃から便秘で、効くと言われる食品いろいろ食べ続けても運動しても効かず、薬とか飲むと腹痛起こして一回出てまた便秘だったけど、今日で1週間毎日出続けてる。
寝る前に2分くらい足上げ腹筋→足首タッチ腹筋→バタ足→ツイスト腹筋→腸もみして、昼食べて何時間か後に軽く腸もみしたら出る。
テレビの筋トレコーナーみたいなので見たやつだから、便秘改善特化の運動ではない。
急に寒くなって冷えたおかげかと思わなくもないけど、個人的に効果感じたので置いていきます。
全員これ見て基本は勉強しておこう
「乳酸菌」入門編。乳酸菌が人類を救う！
人間、寒くなると動かなくなるので便秘になりやすいというのはある
>>413
大腸に数日居座った便には作用しない
この便はずっと腸内に残ったまま？ 肛門手前の硬いのがもう3日も出ません
柔らかいのは隙から回り込んで出ます
どうか対処法をご教授下さい
大腸に居座った便にも、オイルデル。ダメな場合は刺激性便秘薬。最後は浣腸。究極的には病院。諦めるにはまだ早いですよ。
>>427
横だけど
いったん水分が抜けて固くなった便を
マグで柔らかくすることはできない、
という意味かと ウンコ出たら、便秘改善のチャンスです。酸マグ習慣付けるとか、今ベストセラーになってる
ビオフェルミンSプラスを試してみましょう。自分の場合は内科を受診し、酸マグで改善しました。
昨日の夕飯はサラダと練り物抜きのおでん
具は大根白滝エリンギ玉子ね
それと干し椎茸の長ネギと豆腐の味噌汁
今日はまだ便意なし
牛乳飲むしかないのかな
マグは寝る前毎晩？
寝る前に水分大量にとるの嫌だな夜中に尿意で起きちゃう
夜中の尿意は、水分を余計に取っているか、またはマグ錠剤の数と水分量が自分に合っていないかだと思うよ。工夫・調整が一番大事。自分は整腸剤を1〜2錠足したり足さなかったりしてその日の状態に合わしてるよ。
>>435
少し早めにコップ1 杯で飲んだ後にあったかいハーブティーでもゆっくり飲んでから寝ると良いよ
がぶ飲みする必要ないし尿意になりにくい 牛乳でごろごろしても、アイスクリームではＯＫ、200円以上の牛乳もＯＫ。
>>433
消化器科じゃなくて内科でも良い？？
消化器科の先生悪い人じゃないんだけど効かないって言っているのに毎回ビオスリー出してくるんだよな… 動物性蛋白質を控えて植物性蛋白質をメインにして、野菜マシマシの食事でうんこが少し柔らかくなってきた
腸で屁が作られポコポコ鳴ってる
切れ痔だし早急に対処しないと
専門医院は下手すると、精密検査とかになると超面倒だよね。内科は相談にのってくれてすぐ薬くれて様子みてくれる。
ラキソベロン17滴飲んだー。
出ますようにー。 毎日缶コーヒー三杯飲んでからおかしくなった気がする
カフェインやめれば治るかな
今日はカフェイン取ってない
便秘の原因は人それぞれで自分含めここの人達は自分には何が足りないのかずっと探し求めてる
ビッグオーの絵本のようだ
そして正解を得て便秘解消してもいずれ体が慣れてまた便秘になり快便探しの旅が始まる
>>447
カフェインは、飲み過ぎると便秘気味になると思う
>>1
俺の場合は、定番の「軽い運動+野菜をしっかり摂る」に加えて
「森永ビヒダスヨーグルト（プレーン、200g）+オリゴ糖」を毎日食う様にしたら
2か月くらいで便が出るようになり、ゆっくりと調子が良くなり、今は普通に便通が付くようになった。
（自力で出ない間は、ピサコジルや酸化マグネシウムを適宜使っていた。）
ちなみに、「森永ビヒダスはビフィズス菌が入っている」ので、普通のヨーグルトよりも効くと思う。
まあ個人差があるので、参考程度に。
副作用はないので、興味があれば試してください。 オリーブオイル始めて2週間ほど 今のところ週一ペースだったのが
２、3日に一度になってて改善してると思う まあ他にも歩いたりしてるから
オリーブオイルだけの効果なのかはちょっと疑問だが
ひとつ学習したのは、「微妙な便意」を無視しないこと 便秘の人はたぶん便意を自覚するハードルが上がっちゃってるから
ん？来てるのか今？ぐらいのなんとなーくの便意でもいちおう便器に座ってみること これ大事ね
オリーブオイルってそのまま飲まないと効かない？
普段の調理油をオリーブオイルにしてみたんだけど効果ないわ
>>256の通りくわしくはDaiGoの動画参照だけど、ポイントは空腹時にティースプーン一杯をそのまま飲むこと
自分は食後2時間経った状態で飲んでる エクストラバージンのやつね 尻から出なけりゃ口から出せばいいと思うよ、糞詰まり共！
松本明子が小林弘幸先生に処方されたのが、一日3回食後に
酸化マグネシウム・整腸剤・ガスを出す薬だそうな
>>449
それは残念
一度に2個食べてもダメかな？
自分の周りの人はほぼ全員効いてるけどね
77歳の人だけは3個食べないと調子悪いと言ってた
一度に3個食べたら快便だけど2個では出ないらしい >>456
3個3週間やったけど出なかったし高いからやめたー�� >>457
合わない人もいるんですね
ちなみに私はキウイに辿り着く前は、アロエの生齧りをしていました
鉢植えのアロエをたくさん育てて、葉をちぎって一本生で食べたらよく出ましたよ
メッチャ苦いけど確実に出る ウンログアプリつけてはっきり分かったが土曜日は100%出ない
遅めの朝昼兼ごはんとあまり動かないからかな
ヌルヌルはだいたいなんでも効くな
ヨーグルトは見切りをつけた
汚い話だけど上から出す系疾患の方もめかぶもずくマヨネーズが大好きだもんなぁ
下からでも関係あるよね
お通じが悪い人は大抵歯も汚いんだって
歯医者が言ってた
挿入は先に何か塗るほうが
入りやすいですか？
もしくは門に何かするほうがいいですか
>>461
夜食べたほうがいいみたいだけど私は朝食べてます
最初は夜寝る前に食べてたけどダイエット始めたので朝食代わりにしました
それでも調子はいいですよ >>468
ありがとう
夜食べてみるよ
キウイ好きだからね ヨーグルトにキウイ入れて食べると花粉症温和される研究結果でてるんだっけ
脂肪0じゃ意味ないみたいだけど
これからの季節の予防に良いかもね
腸内環境整えには冷やいもの禁忌のはずなのに
今日は風呂に入った後カレーを食べたから無性に喉が渇いてしまって
コーラと三ツ矢サイダー氷てんこ盛りでガブ飲みしてしまった
次の日が休日のときに
夕飯食わないで早めに寝たら熟睡して出た
平日じゃ無理
酒飲むし遅くまで家帰れないときあるし
硬くて細長いので息むのが大変
とは言え太ければ切れそうになるんだろうな
食べた物が即腸に下って出るってのはあり得ないけど、胃が動くことで腸が刺激される事はありそうだな
朝食摂ると便意が起こるのはそういう仕組みなんじゃないかと
カレーを食べると翌朝の便意が薄い
飲み込み易いから咀嚼が足らないのかも
背中〜下腹部が強張るじゃん 便意催すと。頑張っても出ないし 動くだけで痛い
ここんとこずっと乳酸菌サプリ飲んでたんだけど
同時にプロポリスも飲んでた…
もしかしてそのせいで効果がないのか…？
2年もの間、浣腸とコーラックでしか排便出来なかったんだが、1日にヨーグルト1Lとバナナ3本を1週間続けたら、この3日前から毎日バナナのデカめのサイズの一本糞が出るようになった！
信じられん！嬉し過ぎて泣いたw
1日出ないと次の日固くて出にくくなる
二日出なかったらその日の夜に酸化マグ
早めが大事
ヨーグルト1Lって相当な量だわ
ヨーグルトとバナナって食べ合わせが良いらしい
普段カチカチコロコロが少量たまに出るくらいで痛みも苦しくもないから気にしてないけど
水も飲んでるのにあそこまで便が圧縮されるのは腸内細菌が少ないからかぜん動機能が弱りすぎてるのか…
胴長だから腸長いのかな
胴体短い脚長の人って快便な人多くない？
酸化マグネシウムでは出が悪くてついにラキソベロンが処方された。
前にも全然出なくて苦しくていよいよヤバくなって緊急で病院行った時も処方されたな。
昨夜使ったから今朝だけで3度回もトイレ行った。オナラもすごい。無職で良かった。気兼ねなく何度もトイレ行ける。
>>483
ヨーグルトと食物繊維は鉄板
それを継続的に続けることが大事
腸内環境が良くなってきたら、2日に1回とか3日に一回でも可になる。
>>484
そうそう、継続的に出して、固まらせないことが大切。
出口で固まると、厄介。 ネギとエリンギっていいかな
食べ放題でいっぱい食べようかと狙ってる
たまに食べ慣れてない店のカレー食べると来るよね
スパイス効果
コーヒーも似た作用だと思う
蛋白質はソイプロテイン、炭水化物は食パンとバナナ、あとは少量のヨーグルト
この食事を一週間やってかなり改善されてきた。
ヤバいくらい痛かった痔も急激に良くなってきて歓喜
>>485
カロリー700kcal相当それだけ食べられるのもある意味才能
私はヨーグルト大さじ4フルーツ入れたら大さじ3でお腹いっぱいだわw 10分前くらいに浣腸入れたんだけど便意が来ない
この場合どうなるんやろう、、、？
便が全量吸収したのです
砂漠の砂が水を吸うように染み渡ったのです
サトラックスで快便になったから毎日のみ続けて20年
腸によくないなんて知らなかったよ
あわてて酸化マグネシウムに変えたけど効かないね
ラキソベロンよく効くね！ >>497
マイルドとはいえ結局は刺激性だからね
なるべく使わない方がいいよ 一度冷やした冷たい米とかおにぎり食べると出るけどダイエットもしてるし米嫌いでつらい
コロコロ便がずっと続いて、初めてスルーラックを2錠飲んでみた
昼食後から6回トイレに行った、3回目からはずっと下痢でお腹痛い
仕事休みで良かった
こんな時間に一本糞、絞り出す気持ち良さときたら
リアル糞して寝ます
>>145
俺もそうだ。今では、左わき腹の下を触って便の溜まり具合を診るようになった。 のむヨーグルト毎日400mlくらい飲んでたらまあまあ良くなってきた
マグミットも飲んでるけど少なくて済む
10月に入ってからは氷ぶち込んで水飲むことがなくなったから安定してきた
mctオイル飲んでビオフェルミンチュアブル（ジメチコン入りだから）飲んでたら毎日出るようになったけど腸液が漏れるようになってしまった
大する時イカ臭い
何かのお陰で改善しても一生続けないとまた便秘になると思うと切ない
やっぱナポリタンは効くなあ
肉あまり食べないのもあるけど、2,3週間に1回しか出ないのに大盛り食べた途端に2日連続快便
貧血の薬飲み始めたらこまめに出るようになった
立派な一本！では無いけど
むしろちょっと柔らかめが続いたりする
良いのか悪いのかイマイチ判断がわからん
一年半くらいコロコロの固いのと激しい下痢の繰り返しで疲れた…特に下痢の時
貧血になったみたいに失神しそうになるんだけど貧血だと便秘になるのかな？
>>510
迷走欠陥神経反射による脳貧血じゃない？
貧血来たって意識あるうちに対処出来るようにならないと危ないよ この世界は口にしてはいけない飲み物、食べ物がたくさんあるわ
酸マグによる夜中の頻尿、あんなに尿出るんだったら、多目に水分取る必要ないと思って普段通りの水分取って寝たら、朝普通に便出ました。
すごーく長いのが出たのにすっきりしない
たまーーに「すぽん」って感じで出きる感高い日があるけど
あれじゃないと満足できないものなのか
「すぽんっ」は紙で拭かなくてていいくらいスッキリするよね
>>509
安物レトルトなんでそんな洒落たものは入ってなかった、牛脂だって
たっぷりオリーブオイルの魚ソテーは食べてもうんともすんとも
白米とパスタの差も大きいと思う りんご大量にもらったから一日一個食べてるけど綺麗なバナナ便が出て嬉しい
カチカチじゃないうんこなんて久しぶりに会ったわ
自分の一回の食事
ソイプロテイン30g
バナナ一本
パン一枚
飲むヨーグルト100ミリリットル
>>511
脳貧血って言うんですね
初めて倒れたとき救急車で運ばれて血液検査して何も問題ないですって言われたので勝手に大丈夫なんだと思ってました… 下痢の痛みで倒れた事あるよ
迷走神経反射って痛みや精神的なショックで脳に血流いかなくなるんだよ
一度なるとクセになるらしい
病院行った方がいいと思うよ
病院てのは、下痢便秘繰り返すのは大腸の病気かも知れんしメンタルの問題があるかも知れないからで、血の事ではないからね
最近浣腸うまくいかなかったんだけど、左向きに寝て挿入して2分間待ったらモリモリ出た
最高〜お腹の張りが引いていく
過敏性だからこのあと下痢にならないといいんだけど
頑張っても出なかったのでまた重曹浣腸したらウサギウンチョス出た
うんこは小さいほど固いほど出すの困難とのとこだしあれは無理なはずだったわ
もう何日出てないかな
昨日から時折お腹が痛むけど出そうにならない
>>529
私もうさぎうんちょす
硬すぎて血だらけ痛い やっと出た
栓になってた固い後はちよっと下痢気味になってたけど
寝ててもお腹痛くて目が覚めたりしたから
寝る前マグ飲んでお腹がギュルギュルずっと鳴ってるのに全然出ない
マグ飲むと糖尿なんじゃないかってくらい喉の渇きが凄くてつらい
たまに肉食べたくなって牛ステーキ400g食べるけど毎回腸内環境終わる3日は出ない
ビオスリーいいと思ったけど最初だけだった
レビューに書いてあった通りで笑う
残便に悩んで、一日４回ぐらいトイレに行くんですがすっきりしません。なんかいい治療法とかありませんか？
>>539
イヌリンと難デキも毎日使って、●の質も良くなってイケると思ったんだけどねえ
あでも刺激性薬を濫用してた昔よりはかなりマシにはなったよ 乳製品摂取してカルシウム摂りすぎると、マグネシウムが阻害されるからダメなのか。チーズトースト、マウントレーニア二本、ヨーグルト二個、アイス一個ルーティンやめないとアカンな。
すりおろしリンゴ300g 水溶性1.5 不溶性4.2
ソイプロテイン30g
納豆1パック 水溶性1.2 不溶性2.2
ヨーグルト100ミリリットル
ハーブって書いてあったら体にいい気がしちゃうけど大体センナ大黄キャンドルブッシュ辺りが入ってるよね
常用してた時は胃までわるくなって抜け出すのが大変だった
>>547
そうなんだよね
薬局で勧められたけどなんか調子悪くなって、しかもすぐ耐性できて効かなくなった
結局酸化マグネシウムに戻った 昨日、岩みたいなコロコロが2日分くらい出てからお腹ゆるい
前も書いたけどさらに確信した
自分の場合、今までで唯一確実に効くのはツルムラサキ
夏野菜のはずが市場で見かけたので買ってきた
本気で栽培しようかな
つるむらさきおいしいよね
一見普通の青菜なのに謎にぬるぬるしてるし
腹筋の筋肉が衰えてるのが一番の原因なのに食べ物の話ばかりなのはなぜなのか
残便感があった時水を浣腸してでも出した方が次回からの快便に繋がる気がする
薬剤で出しているわけでなく水流に便乗してうんこも一緒に出しているので問題ない
ここの人達はウォシュレット使ってないの？
自分も便秘体質だけど、ウォシュレットで毎回直腸内2、3回浣腸みたいに洗浄してるとほぼ毎日出るよ
ばくもんの太田さんがその方法でやるって
しかしサツマイモのカサ増し効果はすごい
ワンちゃんにもあげてるけどうんこ倍くらいになるそうだ
ウォシュレットで出すやり方で、肛門に菌が繁殖して腸内の病気になる人が増えてるみたいです。ノズルの掃除は勿論ですが、原因は不衛生ばかりではないそうです。洗い過ぎか問題とか・・・
日中食べすぎたから夕飯は軽めにした。
ラキソベロンを少なくしたけど、夜中、
体内にエイリアンでもいるんじゃないかってくらい大腸が動いてるのが分かった。夕飯軽めの方が薬の効きがいいのかな？
今日は一日中トイレを使いそう。いつでも行ける無職で良かった。
ストレスが最大の要因だよな。睡眠不足、睡眠の質が悪くてもストレス負荷が低ければ出るし
毎日浣腸したら内核痔になってしまった。
医者に水を2リットル飲んで便秘対策するようにいわれて
100mlくらいずつちょこちょこ飲んでたけど尿の回数増えただけで
便秘よくならない。浣腸しないからコチコチの●を摘便しないと
奥のが出なくてトイレつらすぎる。
ウォシュレット使いすぎてパンパンに腫れてビビったことがあるw
先週は一週間のうち4日が一本グソだった
秋に入り腸内環境が落ち着いてきてる
酸化マグ飲んでも全然効かない
満量飲んでも緩くならないし、いつもかなりリキまないとでない
それなりに量は出るから、あとはすんなり出せるように緩くしたいんだけどどうしたらいいかな
一日量を3回に分けて飲んでるけどね
一旦固くしちゃうとダメらしいから
昨日温泉行ったからだな
ペットボトル2本出てきたみたいなウンコ出た
やっぱりケツの筋肉だわ便秘原因
ケツの筋肉が実は3割なんだって
体重測ったら1.5キロ減ってたわ
今は全身マッサージされたみたいな快感だ
意識して海藻類を食べているおかげか今日は久しぶりにスッキリ
今夜はキノコ料理作る予定
うんこでなさすぎて初めて自分で摘便やったわ
当たり前だけど手がうんこまみれになってﾜﾛﾀ
でなんとか出せたわ…便秘対策ちょっと怠るとこれだ
>>572
このご時世、使い捨て手袋という選択も容易であったろうに >>573
一応持ってるから考えたんだけど直にいって感触確めながらのがいいかとおもってな
しかし手を入念に洗っても微妙に臭いは残るもんなんだなあ
後でもっかい洗うか >>575
寝る前にオリーブオイル20mlをヨーグルトに混ぜて食べるとかやってみたけど特に効果なしでした…
大腸の動きか形が悪いのか便の通りが悪くていつもかなり気張らないと便がでない
昔はがっつり筋トレしてて今でも軽くはやってるので腹筋力は一般よりはある方だと思うのだが 毎日最低でも30分は早足で散歩するといいよ。
腸への影響が半端ないらしい。
海藻って詰まる？
毎日快便なのに昨日ワカメを大量に食べたのが災いしたのか全然出ない
昔にがりダイエットってのが流行ったんだけど
にがりって体液に近い濃度の水溶液だとか
浸透圧だとかで便が出るって本当？飲むしかない？
お洒落なYouTuberが朝はレモン水でクエン酸効果で出る
とか言ってたけどレモン水くらいでは効果無さそう。
カチカチでケツに麺棒はさまってる感じするけど便意ないし
力んでも内痔核しか出てこないんだよな。
>>582
にがりで出るのはマグネシウムが含まれてるからだよ
体液に近い濃度とか意味わからん
飲みすぎてしんだ人もいる 食べる順番と食べ合わせの組み合わせで成功するらしい
過去レスで同じものを食べ続けて（飲み続けて）成功したレスがあったけど栄養の偏りが気になる
昨日の夕飯で具多過ぎ、ほぼ食物繊維の味噌汁作った
さっきお通じがきてスッキリした
スッキリしたのは良いけど毎日あれを作るとなると嫌だな
何を試しても最初しか効かない
オリーブオイルオリゴ糖オートミールパクチー断食カマグ
最初は効果あった、もう効かない
セブンイレブンのフィッシュバーガーと紅茶花伝を飲食したらでた
約2年ぶりにマグネシウム飲んだら効いた！かもしれない
マグのおかげなのかどうかは定かではないが
2日連続で同じ時間にプリップリ出た
一月ぶりに寝る前にナイアシン500mg飲んで寝たらスッキリとした目覚めと朝からリキまずにスルッと出せた
自分は発酵食品とか食物繊維より神経系を整えてやる方が便秘に効くみたいだ
夜8時以降に何も食べなあ生活を続けていたら便秘は治ります
便秘にビタミンC,１０ｇくらいで即効です。
出なければ、更に１０ｇを40分後に内服。
まだ出ないときは30分後更に１０ｇ。
出るまで続ける。
下痢になるときもあります。
>>591
なるほどねえ
マルチサプリ飲んでみようかな >>594
20年浣腸しつづけた結果尻の中身が出てくる内痔核で
オナラやオシッコっで力むだけで血がブシャー出るようになったよ。 鋤のポーズやり出してから毎日出てる
偶然かもでもそれしか変わったことがない
珍しく3日連続調子いいけど、色々やり過ぎて何が効いてるのかわからん
>>599
５分じゃすまないよ
俺の場合は秋の季節の変わり目で頻尿になった
朝６時ころの冷たい風に体が反応したみたいで血管が細くなってたので交感神経が強くなった模様
心臓が２〜３日痛かったわ自律神経障害かもしれん
おそらく前立腺の病気だが 植物ステロール以外にアボカドあるいはアンモニアをとるサプリでも症状が収まることから
アンモニアなのかもしれない
ついでにこれで便秘が治った
なぜか腹圧で出せる
ほじるよりはマシ
アンモニアで便が異様に固くなるのか？ 刺激性使うと仕事に行けなくなるよね。近場のコンビニとかしか行けない。
たまに腹痛に襲われてトイレ行くとバナナ状のが大量にでる
あとやっぱり山芋（とろろ）食べると出る気がする
「ゴボウ五時間、ニンジン二時間、卵たちまち、ヤマイモやたら」と申しましてな
ここ1ヶ月くらい苦しくなるほど溜め込まなくなった
思い当たるのは鉄剤飲み始めたのと、日東紅茶のきなこ香る黒ごまミルクを大量に飲み始めたことくらい
温かい飲み物を飲むと出がいい気がするんだよな
常温か冷たいのだと便に行かず尿量が増えるだけだった
自律神経に影響するのかね
出口近くに固い塊があって、その横を細くなって出てくる感じ。
地味につらい。
>>618
今 自分 そんなん。一気に出ないと余計辛いわ >>526
高さは、肋骨の下と腰骨の中間からやや腰骨より。溜まっているなと感じたときに触ってみると分かると思います。 最近はすごく調子よく快便が続いてる
発酵食品、食物繊維、生菌剤とか腸内環境を整えるタイプは効いたり効かなかったりイマイチだった
最近はナイアシン、レシチン、胆汁エキス(ウルソ)とか副交感神経や内臓の働きを良くするサプリを取ってるがこれが自分にあってるみたい
タバコを吸っていた時期は食後の一服が排便のトリガーになって助けられたけど、10年以上前に禁煙しちゃったからなあ
昨日、マグ飲み忘れた。意外と自然に出るかもと思ってたが甘かった。一日出ないだけで鬱だ。
わかるけど毎日にこだわり過ぎない方がいいと思うようになった
一日でも出ないと気持ち悪いけどね
女の人はだいたいダイエットしてて食べ物の量も少ないししょうがない
便秘でも肌荒れ以外の症状ないからマシだけど、下剤使って出すとこんなに溜まってたのかとビックリする。
うまく説明出来ないんだけど食べてお腹の中で一回下痢になり水っ腹？になってぐるぐる言ってるのに腸の中を降りるごとにだんだん枯れて最後全部出切らないのでスッキリしない
どうしたらいいのか
鍼と整体で多少マシになった
揚げ物油もの大量にとるとダメだけど結構効くかも
ビスコ(乳酸菌が入ってる)を食べてたら一日1回だったのが2回になった
気がする
>>627
健康な人の腸は毎日空っぽになるもんだと思っていたから、麻薬のように下剤飲んでた 便秘はアンモニアっぽいわ
となるとαケトグルタル酸不足
つまり果物不足
あるいは腸内の細菌だな
まだ実験段階なんだけど、ひょっとしてパスタって効かない？
67 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2020/10/26(月) 16:53:10.93 ID:/t9QLhjZ0
東南アジアはシャワーが付いてるよ。
すげー水圧で出てくるから直に肛門に当てられない。
>>633
毎回分かりにくく言うのはワザとだろ(笑) 3日出なくてウンコ居座っててお腹が苦しい感覚はあるのに
便意はまったくないんだな。
ウンコを押し出す力ってどうしたら身につくんだろ。
アナルにチンコ入ってるのかってくらいずっしり感。
>>637
便意がなくても毎朝トイレできばるのが大事 なんかテコ入れしないとウンコも出ないとか、まるでポンコツのアメ車になった気分だ
厚みのある肉とか大好きだったけど、今は超薄切り数枚しか怖くて食べれません。お菓子も食べれない。ファストフードも素通り・・・
>>643
検索すると体内生成分で足りるようなこと書いてあるけど、過剰摂取で副作用無いん？ ホントかな
ナイアシンフラッシュにハマって買った海外のナイアシンカプセルが残ってる
だいぶ飲んでないから便秘が改善されたかどうか覚えてないわ
久しぶりにフラッシュしてみるかな
基本的に肉食べないのが原因ってなわけないよな？魚、卵、ナッツ、納豆とかは食べるし
デキストリンもイヌリンも全く効かなかったけど、セルロースの粉を買って半々に混ぜて使ったらかなり快調が続いてる
俺に足りないのは水溶性じゃなくて不溶性だったようだ
黒人のアレよりでかそうなのが出た
処所なのにどうしてこうなった
今朝下し気味に出たから、なんかやったっけと思ったら
昨夜久々に食べた豆乳ヨーグルトだ
これはいけるかも知らん
バターコーヒーで便秘解消したのに出なくなった
1か月くらい幸せだった
帰りたいあの頃に
あとひと塊が出ればスッキリするのに、いきりで肛門を出たり入ったりする。
これが便秘の蓋になるのかと思うと、何としても出ていただきたい。
パスタの小麦粉だけダメ。パンとかソバは大丈夫。焼きそば麺もよい
