林先生の番組でやってたけど、やっぱり水溶性食物繊維は便を柔らかくするのに良いらしい
善玉菌のエサになって腸内環境を整えるってさ
ビオスリー飲みはじめたら効いているかもしれない
下剤飲まなくても腸がぽこぽこしてしたいなーって感じがあって少しずつだけど出る
>>5
寒天が良いと思う 寒天だけじゃ意味ないけど、いろいろ食べたうえで、おまけに寒天みたいな感じ カロリーゼロだけど、善玉菌の餌になる稀有な食べ物 人により劇的にきくもの繊維なのに聞かないものあるからいいんでないの
おもったことかけば
・腸内細菌のエサになるオリゴ糖(焼いたor炒めた玉ねぎ、ゴボウ等)を食べる。
・ご飯を炊く前に米を湯に一時間浸しておけばオリゴ糖が倍になる。
・後できるだけ小麦粉の入った物を食べない(パン、スパゲティー、ケーキ)
・強ミヤリサンを飲むなら最初は指示通り飲み体調を見ながら少しずつ減らして自分に合った摂取量を見つける。
前にBB12がいいって書いたけどビヒダスの大腸サポートがいい！
本当に何年がぶりにバナナ便が出たわ
今まで便秘は解消されても便の質が悪くて大変だったのに本当にスルンってでるようになった
まだ一週間くらいだからまだわからないけど他のメーカーでも出してほしい
ビヒダスっていうかbb536だった
しかも全く酸っぱくないからプレーンでもパクパクいける
BB12も酸っぱくないし便通改善されたけどこっちのかいい
>>16
2ヶ月効果が続いたらまた書いてね
大抵は1ヶ月程度で効果落ちるから 最近毎日出るけど出切らないのでスッキリしないしガス腹でつらい
ミルマグとオリーブオイルで快便
マグネシウムは量を間違えるとオシッコも座ってしなきゃならないほどの酷い下痢と
バリ硬が出口に詰まって摘便しなければならないほどの地獄を交互に繰り返したけど
オリーブオイルを寝る前に飲むとスルスルと出るようになった
オイルデルより安上がりでいいね
>>17
効果落ちちゃう理由ってなにかあるの？忘れなかったら2ヶ月にまたレスするけど >>19
ミルマグどのくらい飲んでますか？
私は多分同じ成分のスイマグなんだけどとにかく量の調整が難しくて
20だと全く出ない、40だと大洪水、30だとすっきり出る時と出ない時で微妙
コーラック飲んでた時よりは調子いいのだけど >>22
薬飲んでると、毎日出ないと気が済まなくなるけど
効く時と効かない時があるくらいでちょうどいいと思うんだよね
体にいいわけないから最小限が一番 >>22
１日おきに５錠を飲んでいます
ご参考までに とりあえずオイルデルででた
けどどうやらまだどこかが詰まってるようだ
たまたまかも知れないけど高野豆腐食べたら便秘解消した
医者に行ったら漢方薬と緩下剤くれた
麻子仁丸エキスとかいうやつ
昨日から種なしプルーン食べてる
お腹がグルグルなってデカいオナラがやたら出て終了みたいだ
薬飲んでも良いけど、忙しい時間にトイレ行きたくない
>>31
下剤じゃあるまい１日で即効果なんか出ないぞ
一週間ぐらい続けて何も効果を感じなかったら合ってないだろうが 酸化マグネシウムの説明書に尿路結石の予防ってあるな
>>35
そりゃそうなんだろうけど
ちょっと前まで下痢スレにいたから時間の感覚が慣れなくて >>31
それで思い出した
乾燥デーツを１日３粒食べたら快便だったわ 教えてください
内科で飲んでる薬の副作用で便秘が悪化した事を訴えたら、マグミット250mg×1日3回を処方された
家にある市販の酸化マグネシウムを見ると、6錠で2000mgと書いてあるんだけど、これは単純にマグミット8錠分（＝2000÷250）って事ですか？
普段市販のやつ5～6錠飲んでたんだけど、マグミット3錠で効くんだろうか…
酸マグ330mg x 2錠を毎晩飲んでも出ないから、3錠にしたら下痢一歩手前の軟便。
出ないよりましだが、もっと上手く調節できないものかね。
>>44
マグミットには250mgの他に330mgがあります。市販薬は330mgじゃないかな。
処方が250mgだったのは、様子見の意味合いだと思うよ。 オリーブオイル大さじ３杯？
そんなに必要だったの…？
１杯じゃ駄目だったのか…
>>45
病院で250mg処方してもらうといいよ
自分は250×2錠と330×1錠の計830mgでちょうどいい
あとは330を分解して色々試すとか >>46
なるほど、ありがとう
市販の酸化マグネシウム飲んでるとは伝えなかったから、少なめで出されたのかな
とりあえずこれで様子みて、無理なら次回相談してみます >>48
３錠を一度に飲んで大変だから、２錠に減らしたいんだよね。
ヨシダの酸マグ330mg＋400mgも試したけど効果なしだった。酸マグの容量に６種類くらいあって、主治医も組み合わせで悩んでた。
次の診察では400mg x２錠で処方してもらうわ。 下剤なしでうんこ出す方法を思いついて試し始めて二日目、下痢便を漏らしてしまった。
あまりの衝撃でうれしいやら、悲しいやら、
とりあえず記念カキコ しばらく試してうまくいったら詳細書きます。
質問
便頻度2日一回
最初の便だけどやや硬い便で後からの便は柔らかい
食事はあすけん使用でバランスよく食べている、オートミール、バナナ、プルーンとか
この最初だけ硬いうんちはストレス性のものですか？
子供の頃から悩み続けた便秘、20年ぐらいたってここ2.3ヶ月毎日出るようになった！
朝食にオールブランと、パンでも好きなものなんでも。砂糖のかわりにオリゴ糖。夜、ヨーグルト。
お茶のかわりに水。どうやら利尿作用がよくなかったみたい。お茶でも出るけど硬くなることが多く、思い切って水だけにしたら柔らかくなった。毎日2リットルぐらい。
あと、排便の時間を決める。私の場合は昼食後がいいっぽい。しゃがみ姿勢で待つ（在宅だからできるのもある）
誰かの役に立ったら幸いです。
>>52
たぶん前の出し切ってない便が残ってるんだと思う
残ってる便だけ硬くなってる ゆうべマグミット飲まなかったけれど今朝ちゃんと出た
今夜も飲まないでみよう
>>54
調べると確かにそういう症状ありますが、残便感は自覚はないです。。 >>47
魚料理にかけて食べるのが好きだからどうしてもそれくらいの量になってしまいますね
カロリーがパないけど オリーブオイルのカロリー考えるとゾッとするけど
あまり太る感はないよね
>>52
腸内で水分を奪われながら進んで行くから、その成れの果てが出口付近の固い便でしょ >>59
毎日運動してるので水分量が少し足りないかもしれないのでもっと水分補給してみて様子見てみます >>39
尿路結石の予防になるのはいいですよね
尿路結石相当痛いようですし 出口付近に硬いのがあると便意があまり来ないとかあるのかね
ありそうと感じた頃から便秘だし出ても削れたような感じで全然すっきり出ない
排便後にウオッシュレットすると染みる感じするのは中で切れてるてことですよね？
病院で注入軟膏出してもらって10日くらい経つけどどれくらいで効いてくるんだろうか
>>65
切れ痔？
どんな注入軟膏出してもらったの？
普通10日も使ってたら痛み引く 医者にもらった漢方と下剤を１週間飲めってことなんだけど
出てくる量が少ない気がする
なのに粘液も出てるゼリー状で透明なやつ
下腹の大腸がおかしいのかも
>>66
ありがとうございます
強力ポステリザンというのでした
大腸検査で肛門の入り口が腫れてて
特に切れ痔ともイボ痔とも言われてないけど薬出されました ヤクルト1000飲み始めて2ヶ月
一向にでる気配がない
どういうことだ？
今日も出ない
このまま糞詰まりで死ぬんだろうか?
死亡原因が糞詰まりって嫌だな
半分出る半分出る半分出る残りが詰まって数日出ないからの下剤で全部出すからの振り出しに戻る
そういや下痢してから1週間出てないんだがやばいのかこれ？
食後3回ビオフェルミン飲んでも効果実感できないけど
寝る前に菌のエサになる物食べてから飲むの続けてたら良い便が出るようになった
今は蒟蒻畑1個だけど、菌を増やすのが目的だから
バナナやミカン1個薄皮ごと食べたり、ピルクル65mlや
キシリトールガム噛んでからビオフェルミン飲んだり色々試してる
どうしても出したい時は寝る前にミルマグLX 3錠と水飲んでる
いぼ痔って軟便だとあまり血つきませんよね？
切れ痔だと軟便でも切れて血が付くという話ここでも目にしますが
>>80
切れ痔箇所によるとと思う
わい切れ痔やや硬めの便だと便器のなかなかでコロコロ落ちて、筋に血付くの分けるけど軟便だと便器に張り付いてて裏側とか確認できない >>79
便秘薬(リンゼス)飲んで出し切ってもう出ないかな？てお腹のの字マッサージしたら更に同じ量出て来た 何が原因か知らんけど、年末からものすごく調子よくて
「ほほぅ、これがﾜｲの大腸の長さ＆太さかあ」というﾌﾞﾂが
毎日出るようになった。のに、昨日おとといと何にも出なくなって
「短けぇ夢だったな…」と思ってたら今日また復活した。
いつまでﾝｺに振り回される生活するんだろ？
調子が良くなった＆調子が悪くなる原因がわかればなぁ
おからパウダーを買って色んなおから料理作って毎日食べてたら日に1～2回出るようになった。今まで食物繊維が足りてなかったんだろうな。
昨日就寝前に酸化マグネシウム飲んでみたら、便意がエンドレス…朝からトイレとの往復かれこれ5回…やばいなこれ…
>>80
いぼ痔で、軟便でも付きますよ。
いぼ痔で、出血が続く時期（酒飲みすぎなど）は、どんな便でも出血します。 >>73
７日めです。
今日、下剤を飲んで少し出しました。
でもまだまだ残っている感じです。 >>84
オオバコもおすすめ
腹持ちはすごいkら食べ過ぎ注意 イージーファイバー飲むとバナナ出るけどデキストリンに変えたらウサギに戻る イージー高いんだよね
早く寝たら腹痛で目醒め、トイレ行っても出ず、戻って来たら腹痛い
どうしたら良いんだ。最近こんなの多いぞ
ピコスルファートだんだん量が増えてきた。
17滴って多いかな？
>>91
結局 ｶﾝﾁｮしたけど液が先走りで出て本体がチョビ出て終わりにした。
腹多少スッキリしたが、後クサレが来そう
とりあえず寝ます 良く七日も我慢できたな。俺なら発狂するわ。４日が限界
今は概ね毎日出してるが
週一で週末に出してた頃は辛かった
工夫すれば改善するとは思いもしなかった
>>42
ありがとう！試してみる
>>47
便秘の量・固さや原因、元々の体質も各人異なるわけで
他の市販薬にしても自分にあった量があるのかも >>58
エキストラバージンオリーブオイルの主成分オレイン酸は加熱しない状態では吸収されにくいらしい
他の食べ物にしても全てが吸収されるとは限らないだろうし 脂で太ることはないから安心しろ。脂質なんて気にしても無意味。太る原因は基本的に糖質。特殊な腸内環境で、ほぼ糖質しか摂らなくて太らない民族もいるけど例外的
EXVオリーブオイルでソースを作ったスパゲティー(80g)に更に食べる直前にEXVオリーブオイルかけて食べてたけど全然腹が出なかった。
朝食のトーストにもEXVオリーブオイルかけて食べてたけどある日思い立ってバターにしてみたら１ヶ月でヘソの周辺に脂肪がついてきたからあわてて元のEXVオリーブオイルに戻した。
いま病気であまり運動できなくてお菓子類ばっかり食ってたらみぞおち～ヘソ下あたりまで満遍なく脂肪がついてしまったー
エキストラバージンオリーブオイルを結構多めに使ったら、体重増えましたよ。
痩せ気味なので、よかったと思っています。
ごはんにかけたりしてもおいしいので、癖になりそうです。
基本的にここの住人なんだけど、過敏性腸症候群になったのでしばらく離れます
食事する度に下すのもしんどい
オートミールとビオフェルミンでここ最近快調
快便だとやはり体重が落ちやすくて体重計見るストレスが減るわ
以前は体重計が増えたストレスでまた食べてしまっていた
今日で4日目の便秘になってしまうオイルデルが効きますように
オイルデル効くときもあるけど高くて常用出来ないからやめたわ
朝、食パンにココナッツオイル塗ったの食べたらスルッと出た
野菜たっぷりスープもセットで
昨日飲んだから今日ちびりちびりくる
1回で出し切ったら楽やろな何度も何度もきたら辛いわ
前住んでたとこがウオッシュレットでそれで慣れちゃったから普通じゃ出ない
あっちゃんがやってる便秘薬飲んでみた
とりあえずコチコチなのが何度か出てから下痢してる
この下痢は牛乳のせいかもだけど、最近は牛乳飲んでも出なかったから
なんか、すげー
うさ便が3～4日続いてその後ドバッと出る
サプリとオリゴ糖だけどこのペースでいいと思ってる
下剤には頼りたくない
腸内細菌の異常発酵で悩んでる人はオレガノオイルカプセル試してみて欲しい
私はココナッツオイルと一緒に飲用してたらIBSガスが改善されてきました
天然の抗生物質と言われてるだけあって様々な症状に効くみたいでイボもニキビも治りました
胡散臭いと思う人は調べてみて良いと思ったら是非試してみてください
>>113
オレガノオイル効果ありますが、便秘になります。
利用に躊躇してしまいます。 私に一番合うのは処方箋の内容液を寝る前飲み物に数滴混ぜて飲んだら次の日の朝バナナ出るから欲しいんだけど
近場の病院貰うのに色々調べたがるし浣腸もしたがるから嫌なんだよなでも欲しい悩む
>>117
2ちゃんで句読点使うやつってアスペよく言われるけど聞いたことない？ 話してるようなイメージで読むと分かってくるよ
読み解くのも面白いし
ここが省略されてるなとか
オリーブオイル買って飲んでみた
解消されるといいな
しかし不味いね…
オリーブオイルはサラダにでもかけるかスープにでも入れないと不味くて飲めないでしょ
へーおいしいのに
カロリー気にしなければいくらでもいけるな
下剤飲んだら大人なって初めて寝う○こした･･･死にたい
オリーブソースをうどんに掛けて食べると和風スープパスタみ
ここ二日間くらいお菓子を多めに食べてしまってたんだけど、
今日、久々にスッゴいのが出たわ
食べる量とか油分ってやっぱ重要なのね
便秘で救急搬送された
やっぱタンパク質とりすぎがいけなかったのかな
今回はなかなかでなくて焦りはじめてきてしまった…
病院には行きたくない
>>131
サンクス
搬送されてから痛み止めの点滴したけど全く効かなかったから、浣腸でさっさと出すことになった
あと、開腹歴あるとなりやすいとのこと 軽度の腸閉塞だった。
まだ２０歳なのに
重症の人は想像を絶する痛みなんだろうな、、
>>129
具体的どうやってタンパク質取っていたの？ >>129
何がきっかけで救急搬送？耐えきれないほどの腹痛？ >>135
>>136
タンパク質はネットにあるようなプロテイン重視で、脂質をほぼ取らないような生活してた
腹痛は急に来て、倒れこんじゃったよ
波がある感じじゃなくて、ずっと100の痛みがある感じ >>137
わいも昨日からプロテイン飲み始めたけど
ちなわいは週6運動してる
主は運動やってた人？？ >>138
小学校から大学の今まで剣道してます
でもこの一年はコロナのせいで比較的運動量は減ってたかもしれない 浣腸のこと馬鹿にしてたけど、身をもってその凄さ、偉大さを知った
>>129
悪玉菌増えることは分かってるけど、明確な副作用は分かってない。 自分、先週排尿困難になって、泌尿器科の医師も若干悩んでたんだが、まさかの「便秘」。ｶﾏｸﾞで一気に排尿困難困難解消……
>>142
え、腸が詰まって膀胱圧迫みたいな感じなのかな
私はめちゃくちゃでかい子宮筋腫で腸圧迫して便秘
膀胱も圧迫
しにたい >>142です。
自分は40代男性で、女性とは下半身の構造は差異はあるかもしれませんが……
排尿困難、排尿時膀胱が痛くて……
結果、単なる過度の便秘、便秘解消したら排尿困難も治った、と……
>>143さんは女性ですかね？余り参考にならないかもですが…… ここ数年なかったから油断して水分あんまとってなくて
今さっきカチカチのが出口から出てこなくて摘便してきた
分割はできてもほじくる出すのが難しくて困った
痔で腫れてるせいもあるかもしれない
チアシードを飲料でふやかして飲むとズルッとウンコが滑り落ちてくるよ。
マグネシウムの便秘薬は水便のときと泥みたいな便のときに分かれるなぁ。
エバシェリーンが一番スッキリ出る感じがする。
>>146
残念ながら、次の日から、パタッと効果がなくなったので没です
いつもと違うことをすると、一時的に腸が動き出し、すぐ慣れて効果消失というあるあるでした オリーブオイルの種類は何でもいいの？
安いやつでも？エキストラの高級？効果違えのかね
>>143
死にたいくらい辛いなら手術で取れないの？
めちゃくちゃデカイのなら手術適用だよね。コロナの関係で控えているのかな >>148
エバシェリーンはセンナの実の方だから穏やかだよ。水に混ぜてから5分10分たってから飲むと効きがいい。 >>125
そういう時は、ナプキンかおむつして寝よう
多少はマシかも 一応退院報告
病院で宿便出し切ったのか、体重2キロ近く減ってた
ただ今後ご飯食べるのちょっと怖い、、、、
>>156
無事でよかったな
なにも普通の献立にすれば良いんじゃない
ご飯、肉か魚、野菜、汁物、漬物
果物、お茶とか >>158
サンクス
まずは野菜重視でドカ食いしないようにしていきます >>159
食事指導受けなかったの？
不溶性食物繊維は腸閉塞には良くないので取りすぎには気をつけてね >>160
意識してみます。
医者から言われたのは、とにかく自分の場合は野菜が少ないから意識して野菜果物を取るようにとのことです >151
胃の消化液は、腸の蠕動運動を活発にするらしいから、
消化液濃いめで小腸に流し込むことを狙って（そうなるかのかわからないけど）、次のことを試した。
胃がカラで排便の数時間前に、すぐ溶ける固めの菓子（チョコ等）を少量大きめに砕いて一杯の水とともに飲む
1日目は秒で出て快便、2日目は下痢便、でも3日目でず、以降いつも通りの弱い便意に戻った。
アクエリアスの乳酸菌入りのやつを一気に飲んだら
ブシャーッと出た
やってみて
便をつかんで裏側とか見たい時おすすめグッズみたいなありますか？
【悲報】便秘に悩んだ男性、エアコンプレッサーで肛門から空気注入 意識を失い死亡
http://2chb.net/r/news/1612651901/
325 オピツツス(東京都) [ﾆﾀﾞ] ▼ New! 2021/02/07(日) 14:40:39.09 ID:ThpFd/Rf0 [1回目]
薬が効かないほどの糞詰まりなら
まず浣腸！そこらの薬局で買えるぞ！
それでもダメなら摘便！
さすがに素人がやったら危険なので病院へ！
（浣腸だってホントは素人にはオススメしないけどね）
１週間でないから明日病院悩んでいたけど…オイルデルでなんとか出たから助かった
>>163
ありがとうございます。
独自の考え方で理論的ですね。
二日目の下利便は効きすぎたのかもしれませんね。
それで体の防衛機能が働いて効かなくなった、とか。
もしかしたら、一回やるとある程度の日数は効果が持続するのかもしれない。
１日おき～３日おき、１週間おき等ベストのタイミングがあったりして >>153
最悪ストマだそうで手術不適用
死にたい
子宮癌にでもならない限り全摘無し
腹腔内ぎっしり腫瘍よ 女性はセックスした翌朝ウンコ出ない？医者と付き合ってたときお腹触診して硬いウンコが溜まってると言われて、Hしたあと腸を刺激しておいたから明日ウンコ出るぞーと言われたな。たしかに出たわ。
男は知らん。アルコール飲んでもウンコ出ないの？
便秘気味の時はオイル有りツナ缶をツナマヨにして一缶を一食でご飯とかと食べると当日に解決する
水分より油分
ツナとマヨネーズかー
オイルサーディンとかでもいいのかな
米食べるとだめな人はオートミールにすると解決するかもね
副交感神経優位にして寝ないとダメなのは実感する
PCに集中して即寝ると翌日は高確率で出ない
風呂上がりで体が温かい内に寝ると調子良い
超音波で胆石？を割るみたいな話聞いたことあるんだけど大便に応用できないのかね
少し眠れて起きたらウサギ
今日は粗食で内臓休ませよう
>>174
赤ちゃん猫飼ってた時の話。
普通は親猫がお尻舐めて排便促進するんだけど、
ウンコ出ないと死ぬって聞いて
ネットの情報でバター舐めさせてたら快便だったわ。 >>173
クンニされてる最中はお腹が痛くなってオナラ我慢してる
多分ペニスでズンズンされて腸が刺激受けるから
クンニの時点で腸がズンズンされる準備をしてグネグネ動くんだと思う
できれば、クンニされてる最中にウンコしに行ければいいけど我慢するしかない
行為後は便意など消え去る >>187
結局その人の体質によるところが大きいんだと思います。
食物繊維やらなにやら一切気にせずに食事してても便秘にならない人もいればなる人もいるって感じで。
それでもパン<白米<オートミールだと思います。食物繊維の量から見ても。 >>186
クンニの最中に屁こけばいいじゃん！
彼氏か旦那と一緒にいるときすら気を使うなんてもったいないよ。もっとリラックスしないと。男はギャップに弱いんだから可愛いパートナーの屁を音と匂いで感じたいと思うよ。 病院で処方される酸化マグと市販のものって効果の程度が違ったりする？
屁と便が一緒になって出てきて、出口で爆発するのは勘弁して欲しい。マジで。
>>190
直で口鼻に濃い毒ガスが入ってくるなんて！
ためしに風呂で屁こいて泡の上で口開けて待っててみ
大変な事になるぞ(経験者談) 1週間納豆と野菜で過ごしたんだけど最近便意あるが凄くネバネバしてて拭くのが苦痛
納豆でネバネバ？いままで奥に溜まってた便が出だしたどっちやろ
便秘だと腸内で発酵しすぎて粘りを増すことがよくあるね
飲むヨーグルト、食べるヨーグルトどっちが便秘に効く？
自分はどっちも効果なし久しぶりにバナナ出してみたい
バナナとかお腹に良さそうじゃない？
毎日バナナ食べてみよか
バナナは高カロリー高糖質だし毎日はやめた方がええよ体調悪くて食欲無い時にはいいけど
オヤツに１本くらいなら平気だよ
それで太るなら単純に運動不足で食べ過ぎ
オマエラまだ便秘で悩んでるの？
俺も数年前まで常に便秘で不快だったけどビオフェルミンSを毎食後3錠必ず飲むようにしたら毎日快便になったよ
なんでこんな簡単なこともできないの？
ピチピチのスキニーパンツやガードル穿くと便秘になる。ゆるい複数着てウォーキングやジョギングして腹を揺すると便秘に解消される。
>>208
ならオマエさんはどうしてココに居るんだ？
来る必要もないだろ？ >>207
便秘解消に肥満、糖尿病になる可能性が高い食べ物選ぶより安心して食べれるものがいい思う
人によるだろうけどあの時からバナナ毎日食べていなければこんなことにナーンて >>208
そんなもんみんなとっくにやってるから
そんなんで治るのはペーペー
ここでは最下層 ビオフェルミン飲んでるけど１日三食も食べないからかどうも効きが悪い
>>215
Sプラスじゃないとダメだよ
それと日に3回飲んでもエサやらないと効果は落ちる 強ミヤリサン毎食後３錠飲んでみたら
便の量だけ増えて、出始めが固いのは変わらなかった。
もしかして効きすぎてる？と思って
毎食後２錠
↓
毎食後１錠
↓
１日１錠
↓
２日に１錠
と減らしていったら出始めが固いのがなくなったので、そこから数週間飲むのをやめてる。
カチカチが校門でチラリとこんにちはしてて全く出てくれない。
便意はあるのにスーパーボールみたいなのが栓してて
出なくて苦しくて初めて摘便してしまった。
ゴム手袋なんて当然ないし早く楽になりたくて直で指。
ウンコ指でグリグリしまくって直でさわってショック。
仕上げに医者でもらった痔の薬を中にチューっと。
>>216
なるほどね
食事は飲むヨーグルトとかの液体でもいいんかね
寝る前とかあまり食べたくないし >>147,154,173,190
コイツいろんな排泄スレ荒らしてる男だよ 我々みたいな人間は直腸性便秘みたいなのもあるから、
全く便意がなくても小便がたまったら、トイレでついでに
軽く肛門いきんでみましょう
意外と出るかも知れないよ？
そもそもバナナ毎日一本食べた程度で糖尿になるんだったら元々の食生活がぶっ壊れてるか遺伝的になる運命だったと思って諦めるレベルだろ。
散々飯くって腹いっぱいのところにデザードにバナナ～とかやって糖尿になったんだとしたらまず飯を削れって話。
バナナ食べるのも程々にっとことだろ
すぐムキになるアスペおるから困る
>>234
よく読むと和式トイレ最強説
おまえらの便秘の原因は様式トイレだった模様
ぼっちゃんトイレ最高や！ 固くて長い一本グソが和式トイレで流れなかった事が有る
分割するのに苦労した思い出
和式で出るなら洋式座らず乗っかって和式ポーズで出せばええ
>>235読みました
普段は恥骨直腸筋が直腸を曲げてるんですね
それが前屈みの排便姿勢で緩むから出やすくなると。
排便姿勢を変えてみるのも一つの案ですね。
その他にも水溶性(食物繊維)を摂取するようにと通常のアドバイスが書かれていました。 酸化マグネシウム250を1日10錠
2日に1回のペースで飲むといい感じ
薬も何も頼らず食生活お腹にいい生活しててもうさぎの糞すら出なくなった
>>242
別で2ヶ月に一度病院へ通院してるけど半年に1度色々見てもらってるけど持病以外は異常なし 自律神経の不調で便秘の人にはシンバイオティクスがお勧め
善玉菌+エサ（オリゴ糖、イヌリン、難消化性食物繊維等）のセットね
菌だけだと最初良くても効果落ちるから
下剤より安心だし、菌は整腸剤サプリならヨーグルトより回数飲めるし安く済むと思う
>>231
一日一本って書いてあるの読めないのか。流石アスペは文盲。
毎日食べるのは糖尿病になるよと言ったレスに対して一日一本なら毎日食べたって食生活が普通なら影響ないよという返しのどこにアスペ要素があるんだよアスペ。 バナナ1本(100g)の糖質は21.4gで、他の果物と比べるとやや多めに含まれています。りんごやみかんに比べると糖質は多く、柿とは同じくらいの量です
>>251
聞いたことないね
適量なら問題無いかと ヤバイな１日３便になった
心当たりがあるとすれば、一昨日昼のビッグボーイのサラダバー（ブロッコリー2皿・オクラ6本・ミニトマト8個・パイン1皿）
昨晩のお好み焼き（キャベツもやし大量・粉少なめ）
今日10時半のオリーブオイルパスタ
（せり1袋・にんにく2個・モモ肉100g）
>>255
食べる量が半端ないな
やっぱ量食べないとバナナでんのかな
１日3便の状態はどーなの？
軟便、下痢便、いたって普通？ 状態は至って普通だよ
腹痛もない
書かなかった合間の食事もあるけど、内容はよくない
一昨日のサラダバーはチキンソテーも一緒に食べて満腹で夜は野菜スープのみ
昨日の朝サンドイッチ8枚切り1枚分
昼胃もたれ有でクッキー少量
今朝は昨日と同じ朝食
>>259
へーそりゃあ健康だわ
バナナ3本かぁ夢みたい
結構野菜メインだもんね
それだけ食べれば胸焼けもするわな >>259
あとさニンニク2個って
ふたかけら？それともまるこど2ヶって
ことかな 元気出すぎるわ >>260
ありがとう照れるわ
にんにく2個は2かけらだよ
ぷっくりした大きめのやつ
どの食材も摂取量も、いつもと変わった事はしてないんだけど、もしかしたらブロッコリーかな
バナナが便器にぶつかって折れたから、何本分かわからない程よ トイレに何度も駆け込むぐらいになっても構わないのなら、
ニンニクを１日にチューブ１本食べちゃうとか
刻んだネギを山盛り食べるとか。茶碗2、3杯分ね
きな粉をスプーン大盛り5、6杯食べるとか
効果は凄まじいと思うよ？ 一応経験者なんで
トイレに何度も駆け込むのを望むならね
私の場合は結果的にそれだけ食べちゃっただけなんだよねw
にんにくも、ネギも、きな粉も大好きなんでw
で、トイレ爆裂状態
後で振り返ったら、ああ、こんなに食べてたな、とw
>>265
唯一きな粉ならできそう
これだけでほんとに爆発できるかな？ 食べたら食べただけ出るやつはええな
食べ過ぎ続いたら腸破裂して死ぬわ
食べ過ぎで出る人と食べなくて出る人と居るからね
がっつり食べられるってことは胃腸が強くて羨ましいよ
youtubeで見たストレッチやってみたら少しだけ出た
続けてみたいが飽きっぽい性格なんだ…
ビオフェルミンSプラスとかミヤリサンとかわかもととか、人それぞれ合う合わないある感じ？
食物繊維× 乳酸菌× 硬水× 運動ストレッチ× スルーラック〇 浣腸△
毎日夜ジョギング15キロ ストレッチ軽い筋トレ階段を使う心がけ
便意全くなし 薬でまあまあ ウォシュレットあればなぁ刺激すると便意がくる運が良ければ小バナナがこんにちは
ビオスリー、尼で定期便にしてみた
あくまで便秘薬の補助剤としてだけど感じとしては１回が同量３回くらいまで出るように
どんだけ腸に在庫があるんだよってツッコミたくなる
最近はイシイのゴボウサラダのサンドイッチをよく食べる
食パンにそれとスライスチーズ乗っけて焼いても美味い
みかんがめっちゃ安いので仕事の合間に食べるように毎日１袋持って行く
週末はキャベツ半分シメジ入れたオムレツかお好み焼きか焼きそば
でも腸閉塞とかになる人はそういう食事が仇になって激痛になるとも聞くね
やはり我々は3年に一度くらいは大腸検査すべきか
昨日の夜コーラックの優しいやつ2錠飲んでもまだ出ない笑
仕事終わったら出てくれ
自分は、ここで人気がないオイルデル良かった
症状によるだろうけど
浣腸注入して3…分が限界出るのは液のみ
浣腸後暫く我慢できるコツってないやろか
乳酸菌生成エキスのテスト中
即効性あるね
2日目から全然違う
これが続けばまた買ってもいいけど
だんだん効果なくなるのがいつものパターン
ビオスリーとかもそうだった
久々に出る時ってちゃんとした便意パターンと腹痛だったらどっちが多いですか？
>>285
私も乳酸菌生成エキス始めて2ヶ月たったところだけど今のところ毎日出るようにはなった
でも、まだ固くて力まないと出ないから、もうちょい効果が強く出てくれるといいなって思ってる
半年は続けるつもり 効果なくなってくるのって、自分の悪玉菌の方が勝っちゃうってことなんだろうか
>>285
その乳酸菌なんちゃらってのは
どこで買えるんですか？ 腸細菌の力って凄いわ 今までどんなに頑張ってもムラがあったけど飯食って数時間で絵に書いたような滑らかな便になって出てくるようになった。誇張なしでこんな感じ
>>291
私が使ってるのは、販路が病院のものと一般のものに分かれている
取り扱い病院で買うか、通販で買うか
ちなみに商品名はそれぞれアルベックスとラクティスだけど >>293
調べた限りではそれらと智通は同じものなんだってね
私はAmazonで智通買ってみた >>294
そうそう
智通は自分で薄めなきゃいけないけど、それが面倒でなければ智通買うのが一番コスパがいいよ 効果の判定基準てのも曖昧だよね
自分は毎日ウサ便で3、4日おきにドバッと出るので一応効果はあると判断してるけど
最近ザワークラウト作って食べてるんだけど普段の効果は置いといて
偶々サンマグ多めに取ってて、さっきからオナラの臭いがザワークラウトみたいなんだが気のせいだよね(笑)
丼3杯食べたら自然に少し出たけどこれがいつの便で、さらにこの3杯がいつ出るのかと思うと怖いわ
>>293
ありがとう なんでもできることは試したいから 乳酸菌生成エキスなんか続けても出ないぞ高いだけで効果なし
業者乙
ミスドのドーナツ食べ放題に行ったら当日翌日とスルリと出た
やっぱり食べる量と油か
温泉効果で朝からトイレと格闘、昨日より体重が3キロ減りました。
便秘すぎて意識朦朧としてもう少しで救急車呼ぶところだった
こんな時期だから我慢したけど冷や汗止まらないし動けなくてなってしまった
恥を忍んで最終手段として浣腸を夫に買ってきてもらったら、まさかの40mのデカいやつ
これを使ってもまさかの無反応
というか出口をカチカチに塞いでいてどうにもならない
30分しても無反応なので意を決して二本目を使ってみたらようやくゴロゴロしてきたよ
出したいけど怖いをぐるぐるしながら、もう壊れるのも覚悟と思ってようやく久しぶりの便通
もうこんな思いしたくないと必死に便秘に効くものを食べてみるけどやっぱり1週間出ないのは当たり前
お薬を早めに飲むようにしてるけどもう便秘薬も多めじゃないと病院のさえ効果なくなってきてる
便秘外来に行ってみようかと思うけど通院されてる方どうですか？
やっぱり女性は大変だね。俺も便秘で便意きてもカチカチすぎて出ない。
>>308
大変でしたね。固くて出ないのはほんと恐怖です。自分で手袋した手にサラダ油をつけて摘便したこともあります。いきむと血圧が一気にあがって怖いので今は市販の酸化マグネシウムつかってます。 >>308
凄くわかります
今回はオイルデルで、なんとかなりました 308です
40mlですね、すみません
摘便しようにもオイル塗ったゴム手袋が入らない状態でした
もう立っていることさえできなくて
入口だけでもと掻き出したかったけど難しくてこんな思いはもうしたくないと、今は水分を取ることを意識してます
>>313
参考までに聞きたいのですが、何日くらい出ないとそういう状態になるんでしょうか？
怖いですね… >>315
女性がなりやすいみたいですよね
かたくなるから本当は3日目くらいから気をつけないと辛くなっていくみたいですね >>315
その時は前回から13日目でした
今は4日目くらいから気をつけてお薬飲んでます
できたら自然に任せたい気持ちなので
ヨーグルトを寝る前に食べることと甘酒を取り入れるのを新しく初めてみたので様子を見ます >>304
それくらい減るよね
私は緊急用にラキソベロンを使い、毎日グーフィス2錠を飲んでいます。 ガリガリで骨みたいな体型で妊婦みたいな体型のお姉さんが昔バイト先に居たんだけど急に痛みで失神して運ばれて
なんだと思ったら便秘だったの思い出した
破裂寸前で死ぬ手前だったらしい
昔ネットに上がってた若い女性がトラウマ
2日以上は絶対無理だな
下剤は極力飲まないようにはしてるけど
強迫性障害と便秘で死ぬほど辛い。３日が限界あくまで気分的に
>>320
怖いな、知り合いも救急車よんだったと言っていたけどさ 便秘で苦しむ体に生んだ親を恨むよ
わざと生んだわけではないんだろうけど、人生を損している気分
普通に快便の体に生まれたかった
>>328
308だけど私切れないですよー
本当切れそうというか、壊れそうなほど怖い思いはするけど血が出たことないや
やばそうな時はオイル塗ってるからかな？ オイルでほぐすの大事よな
恥を忍んでやって良かった
便秘で苦しむようになってから
毎日の便通が気になってしかたなく
便通メモまでつけ始めてしまったよ トホホ
>>332
あーわかります
仕事でピリピリ気が張っているせいですかね
全然でない
なのに土日になったとたんに下痢になるくらいまで何回もでたりとか
差がありすぎ 若い頃は頻繁にお腹を下す体質で正露丸が手放せない程だった。中年の今は真逆の便秘症。開腹手術を受けた影響もあるんだろうな。腸が癒着してるなんて言われたし…
腸内洗浄ってどうなんだろう？コロナ落ち着いたらやってみたい
腸内洗浄やったことあるけどスッキリするのはその日だけで、
翌日からはまた出ない日々よ
でも経験としてやってみるのは良いと思う
出口が固い。気張っても出る気配無し。
わざと中へ引っ込める。再び気張る。
これを数度繰り返しやっと欠片がポロっと落ちる。
再び奥へ引っ込め→再び気張るを繰り返す。またポロっと欠片が一部落ちる。
その動作を繰り返し、ポロポロの欠片がある程度出たら、便が肛門付近に来た時に、肛門の筋肉を使って固い便を揉みほぐす様に動かす。
再び便を奥へ引っ込めて、再度気張るる。の繰り返しで何とか排便してる。
要は錆びて固くなったネジを回す時の要領。
一旦逆回転で戻してから外す→戻す→外す→戻す、
でだんだん動く範囲が少しずつ広がってきて最終的に外れる。
>>45
オオバコが良く効くよ
マグを飲むタイミングや量を間違えて、これはヤヴァイ、鬼下痢が来ると思った時は
オオバコを飲んで水分を吸収させ、下痢便を安全レベルの固さにまで調整する
正露丸やストッパより確実で即効性があるから重宝してる 頭出した状態で動かなくなっちゃって2時間以上トイレから出られなかった
家族がシッコに起きたらどうしようかと気が気じゃなかったよ
さっき久しぶりにうんち出た
これで2～3日うんちのこと考えなくて済む
>>341
オオバコって公園に生えてる草かと思ってたけど
なんか違うっぽい？ 立派な一本糞が茶柱みたいに屹立してて流せるか不安だったけど無事流せた
出かけた時にウォシュレット
ポロポロうさぎしか出ないけど気持ち楽
>>343
あるあるｗ
力を入れても詰まって動かず泣きそうになった 出ないのもつらいけど出過ぎるのもつらい
下痢が1日に5回も6回もでて漏れるかもしれないと思うと怖いし.....
多分出そうだけど出ないなーって感じ
すぐそこまできてるけど力んでも無理だ
出かける予定あると、たまにのチャンスを我慢する羽目になるのかと思ってうんちの事しか考えられなくなる
私は先日、麻子仁丸という漢方を処方してもらいました。あとは、腸揉みマッサージとお白湯と、あと、たまたま買ったプラズマ乳酸菌のイミューズは効き目あります！
>>350
ホントに毎日固かった時は、
朝オープンサンドのトースト(玉ねぎ、カツオ、オリーブオイルがけ)
昼スパゲティー(トマト、ブロッコリー、舞茸、ベーコン、玉ねぎ)
夜、玄米、魚、野菜
今は３食玄米 プロバイオティクスのサプリを試したけど改善されなかった。（1カ月1000円くらい）
ヨーグルトたっぷり&ピルクル４本のんだらめちゃ柔らか便が出て感動した。
コスパ的にどうなのかは分からんけども
後出しで悪いが、エサ、というか食物繊維はとってるつもりだ。
・野菜２００～３００グラム+プロバイオティクスサプリ1日1個
・野菜２００～３００グラム+ヨーグルトもりもり&ピルクルごくごく
サプリは1粒じゃ足りなかったのかな 一応1日1粒って書いてたんだけども。ラクトビフ３００億のやつ。
梅大根煮やった一人いる？
煮汁まで全部飲み干すという
こういうの一回飲んでみたい >>360
出ないし体重も増えた
断食した意味無かった >>359
難消化性の大腸まで届く食物繊維の事だと思うが 鉄分のサプリメントって便の質落ちたりする？
何か気持ち硬くなるような気がする
昨日昼夜付き合いで外食し普段より食べたけどこんにちはしてくれない
お腹周りお肉ついてないのにお腹張ってて早く出したい
ビオスリー今のところ打率１０割
ただ食べ物のせいか量と回数が倍に増えて尻に危機感が
私は何年もコーラックに頼るような頑固な便秘で飲食でもいろんな事を試してるが改善しなくて、ある時ネットで軟水は腸に届きにくいので硬水を飲んだほうが良いと知り外では手に入り安いエビアン(硬度300)、家ではコントレックス(硬度1500)を飲むのを続けてたらかなり便秘は解消されました。コントレックスはドラッグストアに売ってましたので是非飲んでみて下さい
>>334
自分も中学の時に破裂寸前で盲腸手術したときに言われた
あの辺からいきなりコーラックに手を出して死にかけたり色々やった
それまでも便秘と腹痛は小学生の頃には常習化してたんだけど
なんだかんだだましながらもこの歳まで生きてこられてありがたい 370～
コントレックス寝る前に飲むようになってひと月、朝時間もかからずに出るようになりました
ラクトビフは１日2回飲んでるな
調子悪いなと思った時は3回
出費がかさむ
それでも下剤や運動、硬水飲んでなんとか出る感じ
食べ物も気をつけてるんだけどな
なんだかんだ便秘が毎月払える程度の金で解決するなら安いもんだと達観
よく考えてみると今まで便秘につぎ込んだ総額はどのくらいになるのか
20０万は軽く超えてるだろうな
コントレックスは飲み込めない
慣れるらしいけどそこまで苦行と思うと手を出せない
慣れるとも自分の便秘に効くともわからないのに
>>360
断食とかしてないけど朝の空腹時にやった事あるよ
たしかに出るけど予想外に美味しくないし食べ切るのはキツかったのと3日お腹が緩くてゴロゴロしてました
昔ながらの塩辛い本物の梅干しでやらないと失敗率あがるみたい >>375
飲み込めない？水としてはトロっとしてて確かにまずいけど薬と思ってゴクンと飲んじゃえばいいだけじゃない？
皆さんの便秘に効くかどうかはわからない、ただ色んな方法を試し長年便秘に悩んできた私が一番効果があったと言っておきます >>377
尿路結石カルシウムを多く含む硬水の水道水を飲むと腎結石が増えるのではないか？ と、多くの研究がなされました。 その結果、硬水と尿路結石との因果関係はないというのが現在の結論です。 むしろ、硬水は腸管で尿路結石の元となるしゅう酸吸収を妨げ、尿路内でのしゅう酸の濃度を下げることにより結石形成を抑えると考えられています。 >>378
コントレックスって薬飲むくらいの少量で効くの？
自分は試してマズ過ぎて無理だった
他の人には効くといいね >>380
自分は朝コップ1杯、寝る前コップ1杯です 10数年ぶりに、死んだ方がマシレベルの痛みが来た
学生時代以来来なくなってたから油断してた
こんなに寒いのに、顔面蒼白で脂汗だらけで全く出ないのに
2時間は便座にすわってた
浣腸した後って腹痛がつらいらしいが、絶対あれよりはマシだろうからもう常備しておくことにする。
肛門の手前側（尿道と肛門の間あたり）をトイレットペーパー持ってぎゅっと押しながらいきむと出やすい
肛門括約筋が年で緩んでるからその助けをしてあげる感じ
午後も白湯、食事も少量、ビールも飲まずで内臓休ませた
それが効いたのか腹痛から約二時間後に少しすっきりした
おやすみなさい
>>370
マグネシウムが効くのかな
飲み慣れてない人は水道水で割って
少しずつ慣らしていけばどうだろう >>373
ラクトビフってカリフォルニアゴールドニュートリションのやつですか？
2粒という発想は無かった。自分も今度やってみようかな ブルガリア飲むヨーグルトがぶ飲みが効くので週2回はがぶ飲みしてスッキリさせてる。
パート先がトイレしづらいので仕事中にお腹痛くなるなが一番ツラい。
>>389
他所から出てる苺味のヨーグルトとローテーションで毎日自分も飲んでるわ
害にはならないんだろうけど1日100mlを目安に飲んでくれって書いてある
つい先日知ったんだけど… 何しても出ない
食事も水も気をつけて運動もしてるのに
結局一週間超えたらコーラック
>>375
自分も昔ためしたけど無理だった。硬水ってだけでこんなに飲めないかと
大腸検査の前の謎水も吐き気して飲めぬ >>382
その痛みは学生時代にコーラックで経験したやつだ。青春まるごと失った 久々の自然便意
トイレへ駆け込むガス発射終わりショック
便は出るけどずっと腹にもやもやが残る
知り合いから便秘にきくお茶もらったら今度は下痢や
家のトイレは占領できないしバスや電車のるのもこわいしトイレ一個しかない店の
トイレも長く入れんしきついわ
生まれて初めて嘔吐を繰り返したかもしれない。下痢はなく便秘で下からは一切出ずに上から吐いてばかり。
感染症だと下痢症状が出るから、それ以外の急性胃腸炎何だろうと思う。医師は胃炎と言っていた。
整腸剤飲んでも、おならばかり出て便が出ない。どうすればいいのか。下剤飲んでいいのだろうか。
ヨーグルト、食物繊維、水分摂りまくってるのに全く出ない。こんな事は初めてだ。
オリゴ糖入りのヨーグルトや乳酸飲料も飲んでる。
多分、腸自体が自律神経が狂って動いてないと思う。おならばかりでるけど無臭だし。腸内環境は悪くないはず。
コーラック買って、早速飲んでみた。初挑戦。明日の朝くらいまで待たなきゃいけないかな。かなりお腹が張って気持ちが悪い。
この若干の吐き気は便秘によるものだと思う。
オリゴ糖ってのを始めて試してみたけどなかなか良かった。
今ままで野菜摂取が第一！と考えていたけど、オリゴ糖+ヨーグルトで野菜少な目でも便でた。
自然便なんてしばらくないし、4.5日経って出なければ早めに便秘薬飲むようにしてる
出るは出るけどスッキリしないし、全部出し切った感じがしない
いつかお腹がすっきりする事あるのかな
>>404
オリゴ糖は血糖値が上がらないのがまたいいんだよね >>394
大腸検査の前の謎水は色々種類あるから代えてもらえ
あと吐き気がするなら吐き気留め貰え >>386
そうだと思います、コントレックスは日本のミネラルウォーターの10倍はマグネシウムあるし自分は腸マッサージとか適度な運動、便秘に良い食生活は出来る限りしてましたがツラい時はコーラックに頼ってましたがコントレックス飲み始めてコーラック飲まなくなりました
、便が気持ち柔らかくなって出やすくなったと実感します >>393
何しても出ないって
浣腸して10分我慢しても出ないんかな？ 昨日硬水、コーラック、乳製品ドリンク
目覚め便意あり洋式だけど便座に上がって和式スタイルでがんばってみる
唐揚げ1個分くらいの柔いのでた
>>412
浣腸は便意はあるのに肛門近くに詰まってて出せないような時には有効だけど
便意はなく下腹が重いだけの時は相当がまんしても液しか出ないことも多いけどね コーラックでも何かイマイチだな。一応出るが、スッキリしない。
コーラック、3日おきに8錠飲んでた時は貧血検査で強烈な数値叩き出してた
2錠から徐々に増えていきそのたびにトイレで震えながら脱力と激痛を繰り返して
あの当時に酸化マグネシウム錠を知っていたらもっと違っていたかもしれない
今はなんとなく自分にあった薬と菌でそれほど苦痛もなく出せていて仕事もバリバリできてる
マジで感謝
エクアドル産のバナナ1本と乳酸菌の屍骸が2000億個入ったジュース飲んだら出た
私は一週間でないと下剤を飲んでもダメなので
4～5日出なくて下剤にしてる
毎日、便のことばかり考える生活にもう疲れたよ
便秘薬デビューして３ヶ月
最初はよく知らなかったので、オーソドックスなコーラックを飲んだら下痢になった
２錠はキツいので今は１錠にしてる
４日出なかったら飲むと、翌日には３～４回くらいトイレに行く
最初は普通便でもだんだん下痢っぽくなってくる
今回は、まる１週間音沙汰無しで、便意も感じないので、さっき飲んだ
便意を感じなかったら１週間出なくても無理に出さなくて大丈夫なのかなあ
ガスはやたら出るけど
コーラックⅡとオイルデルはどちらが効くのでしょうか？
オイルデルは飲んでももよおさない
オイリーでつるんと出やすくなるだけ
三ツ矢ゼロサイダーを飲むと鬼下痢になる
デキストリンの作用だけど、少なくとも、マグやコーラックのように吐き気や貧血や腹痛が引き起こす
徒労感や絶望感といったネガティブな感情や症状はない
ただ下痢するだけ
健康的な下痢（笑）なんてあるのかと思うだろうけど、試してみたらいんじゃまいか
グリコのBifix食物繊維飲んだらお腹がゴロゴロして気持ち悪いだけでやたらガスしか出ない
二度と飲まない
あんなにスレのみんながコ―ラックは身体に
悪いから飲まない方がいいよって忠告してるのに
何でまだ飲む人がいるのかな
そんなに緊急事態なのかね。なら仕方ないか
>>426
スレ見てないか試行錯誤できない奴が多いんだと思う コーラックって何が悪いの？
ここに来てまだ間もないから教えてくれ
>>426 コーラックがダメとか、誰が言ってんだ？、お前だけだろ。単なるマグネシウムだぞ。 >>426
自分のデビュー当時はそれくらいしかメジャーなものがなかったせいもあるけど
今さまざまなタイプの物がでているにも関わらずデビューはコーラックって人多いんだよね
やはり便秘=ピンクの小粒ってイメージは強烈なのかな
まあ自分もセンナ飲んでるからあれもセンノシドだし変わらないんだけど
形状も痛みも全く違ってしっかり出て下痢にもならずに体力も消耗しない
あの糖衣錠思い出すだけで吐き気がしてきた。今でも糖衣錠の物が苦手だ コーラックと一口に言っても色んな種類が出てるみたいだね
ピンク以外は緑までは使った事あるけどあれはまだ腹痛もマシなほうだった
>>426
この人ときどき現れるけど皆ずっとココに張り付いてるわけじゃ無いからなー >>429
コーラックはビザコジルという成分が配合されていて蠕動運動を促進させる効果があるが自分みたいに何年も飲んでいると自然の便意がなくなってく、センナもそうだけど非常時以外常飲はやめた方がいいと思うよ。酸化マグネシウム系にしたほうがいい 非常時だけならいいと思うけどね
だんだん中毒化する
慢性便秘者は消化器内科には一度行ったほうがいいぞ
コーラックとかセンナ系のことを医師に尋ねてみな
昔と違って今はたくさんの種類の薬があるから粘り強くいろんな薬を試すべし
センナ系を1ヶ月くらい毎日食後に飲んでるんだけどやめようかな
１日だけ便がでないとか、便が固くてお尻が痛いとかそういう悩みでこのスレを覗いてみたのですが
みなさま、すさまじい便秘で驚いております。
俺は1日3回以上クソをするんだが
1日出ないだけで吐きまくってのたうちまわった
ここにいても良いですか?
さっき3日ぶりに出したんだけどこれがクッソ固かった
出口にちょい出てんのにそっから踏ん張っても全く出てこないの
踏ん張っても踏ん張ってもちょい出て戻りちょい出て戻りの繰り返し
踏ん張りまくって汗ダラダラ出てきてあれ？これ大丈夫か？ってなったけど10分ちょいくらい戦ってたらなんとか出てきた
もう泣きそうになった、まだ残便感あるので水分取り巻くって後で出したい
昨日キノコ汁飲んだらスゲー出た
シメジ、マイタケ、エリンギ
里芋、にんじん、ほうれん草
うまかった
一昨日出難いカレーと出る自信のある餃子を同時に食ったが
昨日は出なかったのでカレーの勝ち
>>370
塩水で代用できるかもしれない
なるべくマグネシウムの多い海塩で >>446
自力で出せる気がしないけど今さら引っ込みがつかない状況は過去数回経験したから凄い分かる
浣腸買っておくのおすすめ キャンドルブッシュのデトックススティー飲むとやっぱり最高にスッキリ
大腸メラノーシス警察は呼んでません
>>445
30年間頼ってるけど大腸検査では普通の色してたみたい
まあ3日に一度ペースで減薬の努力もしてるけど
>>449
あーそういうメシいいよね。毎日でもいい >>451
そういえばエドガーケーシーの塩水法とかあったな 自分は慢性便秘者で改善すると言うことはいろいろ試して来たがコーラック依存から抜けれたのは前述しましたが硬水を毎日飲むことと腸マッサージとツボ推しかな…特に天枢と関元ってツボかな押し始めた当初天枢(ヘソから指三本左右、ヘソより若干下かな…慢性便秘の人は多分痛いのでわかると思う)が押すと痛くてここを毎日寝る前マッサージ、最初のうちはコーラック飲む事もありましたが最近ではコーラック飲む事は無くなりました毎朝出てます、皆さんも是非試してみて下さい
１日に２回でるようにしたくて蒸し大豆を食べるようにしたんだけど
なんか変な形の便がでますね 無理矢理出したようなコロコロ。長い便を２回出したいんですがね…
>>458
そういえば友達が按腹ていうお腹のマッサージを教えてくれた
検索したらヘソ按腹て出てきた 私もお腹のマッサージで減薬できてきてるわ
結腸の下の方が詰まるようでそこを重点的にマッサージする
このまま卒業したいな
便秘はVitamin D、Mg、PH（ペーハー）、穀物繊維かもしれないとがんばってる
ｐｈは酢で穀物繊維はオーツファイバーが水分多すぎだったのを思い出してやってる
糖尿とｐｈかなぁと妄想してる
腸のPHを酸にしないと、頻尿のときアンモニア臭すぎたから
出た日でもs字結腸マッサージするとゴリゴリしてるわ
>>464
ゴリゴリすることあるよね
大抵その後でまたトイレに行く コーラック6錠も飲んだのに全く反応なし。やはり日頃から運動しないと全然ダメだな。腸が死んでるのかと思うほど動かない
>>467
そんなに早く効果出ないよ。これから地獄見るよ。就寝前に飲んだんだろ？ たしかにヘソ回り揉むとその後調子よくでるね 寝る前と朝おきときのマッサージが効果的
１ヶ月快便だったのが ここ数日は固めうんちに
体質的に肉食が続いた時になり易い気がする
とりあえず強ミヤリサン飲んだ
カルビーのフルグラ半額になってたんで買って毎日食べてたら最近快調
ガリ体質の♂だけど、何を食べても太れない体質はこういう時だけ便利だわ
一応ほぼ毎日出てるけど毎回痩せたバナナ1本分しか出ないからどんどん溜まって1週間
耐えかねてカマグ飲んだけどたまにリセットするのも心身共に大事だな
みんなも苦労してるんだね
今朝は出てくれてよかった
便秘体質だったけど食後にビオフェルミン＋コーヒー飲むようになったら1時間以内に確実に快便
あとオリーブオイルは毎日大さじ2杯サラダにかけたり納豆に混ぜて摂ってる
3週間前からこの食事パターンにしてここ2週間は毎日同じ時間帯に快便
スレ検索したら意外とコーヒーが引っ掛からなかったから食後のコーヒー試してない人は是非
今日は下剤飲んで無いけどお昼に坦々麺食べたら出そうな気がしてきた
油のせいなのか胡麻のせいなのか
>>467
空腹時、大量の水と
これをひとつでもサボると >>458
補足
今でも便が出にくい日もあります、以前だったらこれ今日は出ないな…っていう感覚わかるじゃないですか？(慢性便秘の人なら) >>467
腸が動いてないと思ってもコーラックは効いてくるとドバドバでるよ
ビューラックとかに比べて効いてくるのが遅いだけだから待ってる間辛いけど耐えるべし >>477
間違えて書き込む押しちゃいました…
続き
そういう朝でもコントレックス、コップ1杯飲んで便器に座っていきむと出るようになったんですよ
以前だったら硬くて出せなかった便が硬水の力で柔らかくなってるのか分かりませんが下剤じゃないと出せないような便がコントレックス毎日飲む事で改善したように思います 今日は休日なので朝からスルッとでた
平日もこんな感じで出たらいいのに
>>338
とてもよくわかる
でも無駄な気がする
薬にたよるといい 内視鏡検査は出したものを看護師に見てもらうという超恥ずかしいことをしなければならない
途中から慣れるけど
人の２倍下剤飲まねばカラにならなかった焦りから
>>469
ありがとうYouTubeで見ながらやってみたよ ぶっちゃけフリーフィットあたりの商品とJINS、Zoffの格安眼鏡は品質比べたらどうなの？
>>474
バターコーヒーには何の効果もないことが実証されたけど、快便効果はあるかもね。
俺もココナッツオイルにハマってた時、ぬるっと出てきてたもんな >>476
既に失敗した。電解質のバランスが崩れたと思うのだが、脚が攣って目眩まで起きたわ。
栄養素を含んだ水分もウンコーラックに奪い取られたのかもしれん。 自分も相当重症だけどコーラックなら四粒も飲めば確実に来るよ
上には上がいるもんだなあ
>>488
コーラック単体ではなく酸化マグネシウムで柔らかくして出しやすくするとか
なにか改善が絶対に必要だと思うし一度胃腸科で相談して処方もためしてみたらどうかな?
合うかどうかわからないけど自分はセンナとマグ飲んだあとラブレ1パック(3本)と麦茶1本飲むと
半日後に自然に近い便意でしっかりした物が2～3回戦くらい出る
朝晩ビオスリーも飲んでる
コーラック単体で飲んでいた時はキリキリとした耐え難い激痛のあとに
爆音で腸が鳴るのを1～3時間程度繰り返してようやく親玉が出てあとはひたすら水様便だった
いつも顔が青白いと言われていたよ
コーラック自体が悪いわけではないけどそればかりに頼らずに腸内環境も整える努力もしてみるべき
自分も馬鹿にして長い間やって来なかったけど試す価値は絶対にある >>490
コーラックに手を出したのは、ストレスで自律神経が狂って嘔吐を繰り返してからなんだよね。
胃や腸の動きまで止まったから。それまでは普通に便が出ていた。寝込んでから2週間目だから、少しずつ回復すると思うのだが、思ったより時間が掛かってる。 腸内環境は確かに気にした方がいい。イージーファイバーの乳酸菌入りのはシリアルと一緒に飲んでるが。
発酵食品がなぁ。あまり好きじゃないんだよね。
>>489
コーラックは以前週に3回ぐらい飲んでました最初は1錠でもしっかり出たので何年かは1回1錠、絶対に中2日は飲まないというマイルールを作ってやってましたがだんだん効かなくなってきて2～3錠に増やしたり出してスッキリしたいので中1日にしたりしてるうちにだんだんコーラック飲んでもとりあえず出るんだけど出きらないスッキリしないようになってきました
コーラック(ビサコジル配合のやつ)はそんなに害ないと思ってましたがやっぱり刺激系なので出来れば飲まないほうがいいと思います >>492
そうか、大変だったね。あせらず体を労わってやってくれ >>494
横だけど、出きらないっていうのよくわかるわ
結局何試しても段々効かなくなってきて逆に若干悪化してるようにも感じるし
自分の場合、錠剤とか硬水とか試す度に最初は効くけどその後ガスがやたら溜まり易くなってってる コントレックスも乳酸菌も食物繊維たくさんとってもも屁がたくさん出るだけ
ごりごりが溜まっていくのマッサージしても出ないし、降りてきても直腸瘤に引っかかって浣腸すら通さなくなる
どっか捻れてるんじゃないかと思う
せめて吐き気催す前に出せるようになりたい
病院行った方がいいのかもしれない
苦しんでる皆さんへネットとかで知って自分に効果があった事を何個か
・食べものをいつもよりよく噛んで飲み込む←これ以外と馬鹿にできない(多分唾液も多めに出るし何より消化しやすいからだと…)
・夕食に1週間ぐらいレトルトカレーを食べる←何故か効いた、オススメ！プライベートブランドとかのやっすいカレーの方が効果が高かったように感じる
・深呼吸数セット、息を吐く時はゆっくり目で←これ便意来る時と来ない時があったけど手軽なので
・体を捻る←これだけで屁がでたりする腸が動くってことかな…効果は低いけど便器座ってる時は必ずやる
コーラックハープ4粒飲んだけど効かない
先月から飲んでて今ので多分４回目くらいなんだけど
１回目は吐き気催すほどきたのにもうダメとは
ヤケクソでこんにゃく畑食いまくったらでるようになったな、食い物は多分に影響してるんかね
コーラックハーブはセンノシドだからどんどん効き目がおそくなるよ
翌日急に腹痛したり下痢したりする
>>504
センノシドの習慣性つく速さよ…
今頃お腹痛くなってきたけれど便意はなし
苦手な吐き気もしてきたけれど便意はなし 色々試してる途中だけど、2日前から新たに取り入れたおからパウダー
朝と夜スムージーに入れてみたら久しぶりに出た‼
お薬使わず出たのはどのくらいぶりだろう
スムージーにはいつも甘酒の粉末、きな粉、デキストリン入れててそれに追加してみた
おからパウダーお腹いっぱいになるし、これで便秘が良くなるなら嬉しい
もう少しこの組み合わせ続けてみる！
もうどうしてもなにしても効かない、苦しくてのぼせて何もできない、とかなってる人は
まず出す事が大事なんだから病院で浣腸してもらったらどうか
自分は小6の時に苦しくておなか痛くてどうしようもなくて病院いったら
ものすごい便秘だって事ですぐ浣腸して片腕一本分くらいのやつが出たよ
あとそういう時はむやみに食べずに白湯とかの水分だけとるとか
>>506
おからクッキーっていうのも素朴な味でいいよ。自分はベイクドナチュレって所のが好き >>503
自分もやりましたね、最初のうちは効果あったけど自分は次第にでなくなってきましたね
なんでもそうで最初は効果あるけど次第に効果なくなる バナナ毎日食べたら便秘になったけどやめた方がいいのかな？
腸に良いとか以前に美味いから食ってんだけどw
>>509
答え言ってるじゃん！
バナナ毎日食べたから便秘に オリーブオイルを100ml飲んだらウンコ様がヌルッと出てくる
リラックスも大事
トイレの心配ばかりしてたら出ない
1週間便秘で病院行って薬もらった
飲んで30分もしない内にバナナ大の排便があった
これって薬が効くより前に精神的に安心して出ちゃったんだろうな
バナナの皮も一緒に食べたら、ウンコが皮で足を滑らせてあれよあれよと肛門をくぐって出てくるかな。
ここ何日かカシューナッツ食べてるんだけど少し改善されたような…
昨日、急な便意に苦しんで出先のマルイでトイレに入ったら20秒くらいガスだけだったorz
何処の2chコピペだよ全く
エバシェリーンはセンナの実だからコーラックよりぜったいオススメだ。ちょっと高いけど。
類似品も出てきてるからセンナの実でできた便秘薬を飲んでみてくれ。
>>520
これは下剤とは違うと思ってええのかな
試してみたいかも 植物由来とはいえセンナも刺激性に変わりないと思うんだけど
頑固な渋り腹で排便困難タイプだが、外来で処方してもらったリンゼス１錠/１日でいつもはちょうどいい感じになるが、今朝は珍しく水様に下してしまった
普段は力んで硬いのをひねり出してるからたまに下すとなんかスッキリ気持ちよく感じてしまうな
いいことでは無いだろうから下すのが続くようなら減薬を相談しよう
オリーブオイルって原材料が食用オリーブ油だけなのに飲みやすいのと飲みにくいのがあるの初めて知った
せっかく高いやつ買ったのに飲みづらい
高いオリーブオイルは未精製でオリーブ由来のポリフェノールをたくさん含んでるから癖はあるが抗酸化作用など様々な健康効果は高い
便秘解消目的なら油分であるオレイン酸が摂れれば良いので精製されたもので充分
病気のストレスで便秘、薬の副作用で便秘、以下ループ死ねや！スルーラックなかったら死ぬわ！マグネシウムはムラがありすぎて使えねーよ！
食べまくってたら硬くてビー玉くらいの毎日出るようになった
ただ10日で5キロ太った。好きなだけ食べてても効果これだけなら元の生活に戻るか
オリーブオイルはオレイン酸だけじゃなく刺激物としても言われてる。
オレインリッチは全く効かなかったので自分が効いたのはオレイン酸じゃないと思ってる。無学なのであれだが
お菓子のシスコーンやスコーンを食べ過ぎると
中に入ってるオリゴ糖の作用で何度もトイレに行く羽目に
なっちゃうんだけど、あまりお菓子に頼るのもアレだしね…
二ヵ月位前にあった残便が再発したけどホント地獄だ
動くたびに尻に不快感感じるしジッとしてると悪臭が漂ってきて
周囲に気付かれないかヒヤヒヤものだ
たった今風呂に入って汚れたパンツ洗って尻毛とかにこびりつ
いてた便を出来うる限り除去したけど不快感極まりない
出そうにないのに粘って中途半端に排便してこうなるならその
日の排便は見送った方がいいかも
>>532
自覚できる臭いがあるなら周囲にも臭いは漏れているのでは… >>533
職場は食品製造業でそんなに近距離に人が長い間いる状況に
はならない
お昼も車で食べてる
昨日は鰹粉の生産でその匂いである程度ごまかせる
でも接客とか事務系の仕事の人はどうするんだろ
とても気になる >>526
慣れるとあのバージンオイルの苦味がうまいんだよ。ハーブソルト入れてトーストしたフランスパンや蒸したジャガイモに着けて食べるといいよ。
オリーブオイルが便秘に効いた記憶は特に無いがね。 昨日実家からもらってきた
大昔からあるオブラートに包まれてるお菓子の着色料タップリのイチゴとかメロンとかブドウの寒天ゼリー1袋全部食ったら、今日の朝ネチャネチャの便が大量に出たw
>>535
うまそう、そういうシンプルは味付け大好き！便秘関係なくやってみたい >>518
ナッツ類はマグネシウムを豊富に含んでるから良いみたいだね
自分もアーモンドなんかをよく食べてたけどそれで便秘が解消されたかというとそうでもない センノシド効かなくなったからピコスルファート出された
10時間くらいで効くらしいけど飲んですぐ効くとかもあるのかな初めてだから不安
>>532
２ヶ月前の便が穴に残ってるの？
どんな状況だか… 私は抗鬱剤で便秘する
便秘で更に憂鬱になるスパイラル
昨夜寝る前にオリーブオイルをスプーン２杯飲んだ(計量スプーンではないので量的には12ccぐらいか、、)
翌朝、食事中に便意。最初だけ固いのも少し緩和。
そのあとコーヒー飲んでたら昼前にも排便。
夕方にも。合計三回出た。
そこまでの便秘ではなくて、いつもは最初が固くて排便しにくい症状でした。
飲んだオリーブオイルは1L千円以内の安めのエキストラバージンです
マグネシウムについてネットで調べてみた
ビタミンD(ちりめんじゃこ、鮭)、ビタミンB6(カツオ、マグロ)、パントテン酸(レバー、たらこ)リンゴ酸(リンゴ、バナナ)、クエン酸(レモン、梅干し)等も合わせて摂取したほうが良いらしい
便秘対策にココナッツオイルでカカオだけのローチョコ作ったら美味しすぎて食べすぎてしまうし同居人が勝手に食べちゃう
>>549
体質によるのかもしれないけどココナッツオイルは取りすぎない方がいいかもしれないよ。
バターの代わりにトーストにたっぷり塗ってグラニュー糖振りかけたのが美味しくてパクパク食べてたら酷い吐き気と下痢が一緒にきて、まるで食中毒にでもなったかと思ったことある。私が胃が丈夫じゃないせいかもしれないけど念のため。口から吹き出るくらいのとんでもない嘔吐だから。 >>550
ありがとう私は体質に合ってるみたいでココナッツオイル飲んでも出ないようになっちゃって困ってます
前は朝の空腹大さじ1で昼過ぎには出てたのに
もしかしたら550さんは腸内カンジタのダイオフが起きちゃったのかもしれませんね >>550
もしかしたらココナッツアレルギーとか？ >>550
高血糖の急性合併症とかの可能性ありそう
気を付けてね >>536
確かに百害あって一利なしだ
手入れ面倒そうだけど
>>542
文章がおかしかった
二ヵ月前にあった症状とするべきだった >>537
寒天も良いらしいな！
元々は海藻から作られてるし。
あのゼリー固くて食べ手応えあって結構うまいよな
まぁ40～老人世代は小さい頃ほとんどの人が食べた事ある菓子だとw みんな一度、大腸内視鏡検査を受ければ良いよ。ムーベン飲まされて腸や腸壁に溜まった便を根こそぎキレイにしてくれるから。大腸ポリープ、大腸ガンも見つけられるし。リセットする気持ちで。そこから食生活とか気をつければ
3年前に大腸内視鏡検査受けたあと2ヶ月は調子良かったけどそこから元通りになった
下剤が5×10回で50錠の錠剤だったんだけど途中から水便の色変わらなかったし半分取っとけば良かったと後悔w
下剤に頼ってしまった
次の診察まであと8錠しかない
2ヶ月持つだろうか、、、
みんな何日出ないと浣腸する？
病院でラキソベロン処方されて調子良かったんだけど
飲まなくなったら2日間でないんだよね
前回と同様クロレラ粉末飲んだら昨日に比べ大分良くなった
それで改善したのか断言出来ないけど
尻に違和感感じるしパンツも結構汚れてたけど
しかし原因が分からないと本当に困る
>>561
自分の場合は日数で決めてないけど、便意があるのに入り口で詰まって出てこない辛い！ってときに使ってる 出そうで出ないとき肉体的にも精神的にも苦しい
やっぱ浣腸した方がいいのかな
ウンコって毎日出なくてもいいんだよ。
3日に1回でも定期的に出てれば問題ないでしょ。
なんの薬も効かないと思っていたのに、まさかのダノンビオが相性よかった
けっこう食べてるんだけど便が出ない
便意も全くなくて食べるのが怖いんじゃが
正常なのか異常なのかもわからん
干し芋がっつり食べたら出るよ
おからパウダー使ってお好み焼きとかお菓子とか作ってるけどこれも結構出る
ここの人はそんな事とっくにやってるかもしれないけど書いてみた
少しでも楽に出たらいいよね
子供の頃に戻りたい
起きたら一本、学校から帰ってきたら一本、夕飯食べたら一本。
>ウンコって毎日出なくてもいいんだよ。
>3日に1回でも定期的に出てれば問題ないでしょ
よくそれで切れ痔にならないね。うらやましい
私なんて毎日たくさん出るのに、翌日の最初はカチカチ便で
苦労してるのに
自分も3日くらいが心配になる
かたくなるのが心配なんだよな
カインズの缶クッキーと業務スーパーの激辛ラーメンとパンナコッタ食ったら出た
硬水(家ではコントレックス、出先ではエビアン)と腸もみ、へそ回り便秘に効くツボのマッサージを初めて40日目ぐらいかな…コーラック依存性だった私ですが自力で毎日排便できてます(出にくい日もありましたが)
先日職場の人に痩せました？と言われて銭湯に行った時体重計に乗ったら確実に5㌔は減ってました、食生活は以前と変わりありません
宿便が出て代謝が良くなったんだと思います
以前もお腹マッサージはやってた時期があってそれなりに腸は動くんですが結局便が硬くて出せなかったのでやめてしまったのですが硬水を飲んでると自分で出せない程硬くならず今のところ出せてるんだと思います
硬水飲んでも出ないという人多いですが自分もお腹マッサージと合わせてやってなかったら便秘解消してなかったと思います
腸を働かせる事と便を硬くしないという事が大事なんだと思います
痙攣性便秘は厄介だよな。毎日出てもカチカチだしさ。量的にイマイチ。イヌリン、難消化デキストリンって効かなくね？
>>580
一本満足のナッツ入り、ハニーチーズのやつにイヌリン入ってるんだけど、食後に食べてる。 昨日えのきを食べまくったらさっき便意がきて
出てきたのがえのきベーコン
流す時みたらびっくりした消化しないんだね
毎日食べてたパンとスパゲティーやめたら少し良くなってきた
もしかして西欧の食事にはマグネシウムの含まれてる赤ワインも一緒に飲めば良かったのか、、
ヨーグルト飲んで、きな粉ドリンク飲んで3日経つけど全然効かないはら
寒天サプリを1日の摂取量の２倍飲んでた時は毎日快便だったなあ
今はネイチャーメイドの食物繊維でお腹ゆるゆる
摘便しなきゃ出てこないような硬便が、大腰筋を使ったお腹の体操でたった５分で軟らかくスルスルッと出てくるのにびっくり
あの岩みたいなウンチが５分でしっとりつやつやになるなんて
５年間の便秘戦争もいよいよ終わりかな
>>579
僕ももともと便秘気味ではあったんだけどある手術（トランスジェンダーで去勢）した後
極度の便秘になった
便の滞留時間が長くなったのが原因なのかとにかくコロコロカチカチで
便意が来るのが毎回怖いぐらいになってしまい
食事の内容を変えてみたり乳酸菌を飲んでみたりしたんだけど全く効果なし
ある日たまたまセブンのゼロカロリーサイダー（オレンジ色の）を飲んだ次の日
便がやわらかくなってるのに気づいて成分を見たところ「ポリデキストロース」とあったので
その粉末を買って飲んでみた
効果テキメンで４日に一度のカチカチ排便が毎日やわらか便が出るようになった
その後イヌリンも試したがこちらは体質に合わず難消化デキストリンは試してない
長々と書きましたがカチカチコロコロ便で悩んでる人は水溶性食物繊維を試す価値が
あると思います 自分はビオフェルミンが合ってました
生理前などはそれでも便秘ひどいので酸化マグネシウムを追加投入
食物繊維や水分、適度な運動も毎日
相変わらず仕事が休みのときは朝食後にスルスルでるわ
なぜこれが平日も持続してくれないのか
>>589
めちゃくちゃ分かる
仕事の日はかなり余裕持って朝起きるのに絶対出ない不思議
便秘のせいで仕事辞めたくなるw サイリウム試してる
今のところデキストリンよりいい
朝、クッキーと激辛ラーメンとパンナコッタ食ったら昼に出た
体重が400g減った
>>586
水溶性摂っても同じなんだよね。量の問題なのかな？痙攣性だからストレス解消されないと同じ 医療用麻薬で便秘。
どなたかスインプロイク飲んでる方いますか？
効き目が知りたくて。。
生理が来ると便秘がひどくなります
調べると普通は下痢する人とかお腹がゆるくなる人が多いみたいなのですが、わたしは逆みたいです
医療薬で液体のヤツ寝る前飲み物に数滴垂らして飲んで起きたらバナナ出るんだよね
昔は便がでが悪いですぐ貰えたけど最近は色々検査しないと続けて貰えなくなったから看護師さんにお尻見せんとダメだし市販で我慢だな
>>596
僕もトランス手術後便秘になりエストラジオール投与で少し緩和したので
便秘とホルモンバランスには強い相関性がありそうですね
便秘が解消して頭痛、首の凝り、脂性肌などがよくなってそのおかげか
憂鬱な気分も改善されてあらためて便秘は万病のもとなんだなと実感 コントレックス飲むようになって4日
ほぼ毎日出てる
ただまだバナナまではいかないんだよな…
やっぱピンク小粒最強やな
いつも1錠でなんも出んから２錠入れたらシャーシャーだわ
はらいてー
なんかしらんけど、クルミ食べまくったら糞が出まくってやばい。。。
なんなんだこれはｗ
>>599
あれは下剤という人もいるらしい…自分も毎日飲んで毎日出てるが成分を見てもマグネシウム含有量は確かにミネラルウォーターとしては最近クラスだが味噌汁のが多いぐらいだよね、硬水の方が水分が腸に届くという事なのか…フランスの山で10年とかの歳月をかけて湧き出てくる水らしいので自然のパワーと言う事にしておきましょうか じゃあマグ錠を大量のコントレックスで流せば出やすいのかな
便秘の原因は腸内細菌の影響が1割、食物繊維ちゃんと摂ってるかが4割で残りの5割が運動不足らしい
下剤や整腸剤頼みで出してると自力で出す力がますます弱まるぞ
カマグと牛乳の飲み合わせはアウトだからコントレックスとの飲み合わせもアウトじゃね？
全く出ないという人は
出ないのになにかを大量に食べて出そうとするの
とりあえずやめてみたらどうだ?
あとと下剤は必ず空腹時に大量の水分と共にとらないと効き目半減だぞ
ふだんから植物性でも動物性でも自分に合った乳酸菌は地道にとっておけ
空腹時間作ると結構便意くるよ
私は空腹時間しばらく作ってイヌリンサプリとビオフェルミンとカルピス二口くらい飲むと便意くる
こない時は腹の物が消化しきれてない時と油多めにとってしまった時
食物繊維と油を摂る
悪玉菌が減り善玉菌が増える食材を摂る
腹が冷える飲食は避けて腹を温める工夫をする
副交感神経優位の状態にして寝る
睡眠中に体が渇かないようにする
これで概ね毎日スルスル出るけど
水気が多く拭き取りが悪くて汚れを取り難いのが悩み
>>611
用足し前に
お尻にワセリンを薄く塗っておくと拭取りがラク
私はウォシュレットで洗い過ぎてお尻が痛くなることがあるのでワセリン塗ってる
汚れをはじくかんじだ 朝逃すとその日は絶対出ない
起きた時にお腹空いてないと便意が来ないのが実体験で分かったけど夕飯後のおやつがやめられない
一本当りのサイズは中程度だったけどそれが５本もいっぺん出ると爽快感がすごいよ
ビオフェルミン飲み始めて1ヶ月で効果出てきた
野菜なんかも意識して食べるようにしたのもあるかもしれないけど
自分は平日の方が便通がよい
通勤で歩いてるからだと思う
今日は朝出たけど残便感がありスッキリしなかったが仕事中に出きった、慢性便秘だった私は常日頃水分補給は心がけてるが一気に大量に水分取るよりこまめに取るほうが結果がいいな
もうかなりコーラックは飲んでない、最近以前のようにダルさがなく体調がいい
コーラック飲んでた時は貧血が酷かった。正常値の半分近くまで行った事ある
毎食ちゃんと食べてるのに栄養障害と診断された
今は9割方クリアした感じでヤバイレベルの貧血ではないし健康診断で血圧が引っかかるくらい
初めて浣腸を買ったんだけど
そしたら旦那が「してやる」ってキモい
休日はつい寝坊しちゃうのも原因だってね
まあでも寝るよなあ
刺激系は水少しでも問題ないよ。経験上。夕食後３時間空けて就寝前に飲んでる。
食べ物水分運動かなり努力してましたが効果無く、今カマ最低量とモビコールで改善されたよ。モビコール服用してる方どうですか？
2日に一回出るのに毎回残便感あって腹立つ
最近自力でスッキリした記憶ない
2日出てなかったのに朝少し我慢したら、硬いのが栓になってなかなか出てこなくて大変だった
そしてやっとこ出た大きいのを流したら今度はトイレが詰まった
>>613
わかる
朝ならお菓子も食べていいルールにしてみても
朝は別に食べたくないんだよなー
油脂系も好きだから昨夜はおやつなしオリーブオイルにしてみたら成功 便秘が続いて長大汚物になったら流す前に割り箸で細切れにするのは常識だろ
腸内に長時間留まることで水分が吸収されてガチガチに固まってるんだから
そのまま流したりしたら確実に詰まる
ラキソベロン液が効かなくなってきた
終わった 硬水とへそ周りツボ刺激とマッサージで今朝も快便！コーラック依存性だった私がこんなに長い期間自力排便出来るなんて…最近は硬水というよりお腹マッサージのコツをつかんできたから出せるという感覚がある動画なんかでは仰向け寝で膝を立ててやっているが私は立って半歩足を開いてお腹マッサージした方が効果を感じる、特にお腹左サイドの下行結腸からS状結腸の所を入念にやると朝スムーズに出せる、出しても残便感があるという人は是非寝る前にやってみて下さい
硬水、試してみようかな
腸もみもウエストひねりも毎朝やってる
食物繊維も意識してるし
睡眠もとってる
それでも出ないって八方塞がりだ～
>>632
ごめん
それ１ヶ月くらい続けてみたけど効果なかった
プラス定期的な運動もしてたし食生活もきをつけてたんだけどね
睡眠時間が足りてないからと自己分析してるけど、ストレスでスムーズに寝入れることがまずないんだよ >>636
もちろん自分も飲食には気を使ってるし適度な運動もずっとしてるしそれでも出なくてコーラック依存してた訳だけど
もう7～8年とかコーラック飲んでて最後の方なんかコーラック飲んでもあまり出ないし屁が出にくく腸があまり機能してないのを実感してた(そのままいってたら腸閉塞かな)
長年下剤に頼ると言う事は怖いと実感したので下剤以外で治そうと思いネットで調べた中から硬水とお腹ツボ、マッサージに至ったのですが最初は天枢、関元というツボを押すと無茶苦茶痛くてそれとマッサージの後硬水飲んで寝たら腸が動いてるのわかって案の定次の日の朝出ましたね、最初の頃は残便感あったけど
自論ですが腸を働かさないと便秘、下剤依存からはぬけれないと思います、コツとしてはツボ押しで痛さを感じるポイントを押さないと効果は得られないって事かな 腸は動いてるけど機能性便排出障害で出せないじゃない？
そうなると腸にどう働きかけしようと腸はちゃんと動いてるから何してもあんまり意味ない
えのき3袋食べたらえのきがモリモリ出た！爽快！
えのき食べすぎは消化不良や便秘になる原因になるようだから決して人様にすすめはしないが
>>636
ストレスによる不眠で悩んでるならヘッドマッサージ機はどうかな?
便秘と直接関係ないかもだけどあれ使い始めて20年来の不眠がかなり緩和されている 水分摂ってマッサージとストレッチしてなんとか2日に1回のペースで硬いのを捻り出してるわ
お願いだからもっと自然に出てきてくれ
普通のバナナ食べたはずなのにモンキーバナナしか出なかった
ピンクは時間立つほど効き目が増してきて、最終的に下痢になるから怖いんだよな。
>>637
ヨコだけど参考にするわ
詳しくありがとう
自分の今に合う方法を見つけないと
下剤を卒業できないわ >>638
そういう便秘もありますね、そういう便秘には私の方法は確かに効果がないかもしれませんね
ただ私が言いたかった事は自分は経験したので下剤依存は怖いよと言う事です >>648
頑張って下さい！応援します
もしなにやっても効果ないなら便秘外来に行く事も1つの手段だと思います 牛乳を飲んだらかなりの高確率で出ることに気づいた
しかし連日飲むと確実に下痢になる諸刃の剣
乳糖不耐症なのかな
ウィズワンって食後って書いてるけど食前の方が効くんですか？大体便秘薬って空腹時に飲むって言うよね？
むしろ便秘の人って痩せて神経質な人に多くない？デブで便秘ってあんまり聞かない
いっぱい食べられる人は内臓もメンタルも強いからストレスたまんなそう
痩せ気味で筋肉質、腸の吸収力が強すぎて水分取られてカチカチうんこタイプと
ポッチャリたるたる、ひり出す腹筋不足で腸自体もだらんとしてるタイプがいるように思う
>>654
むしろ逆だな
細い人は下痢体質のイメージ
自分もデブ体質だけど標準体重くらいは長年キープ
最近はそこからかなり痩せた
スレタイなのはダイエットで食べる量が少ないのが大きい 出ねぇ！踏ん張りすぎて血管切れて死ぬんじゃなかろーか…
>>660
女性ならBMI24ってそこまで肥満ではないよね？
え？肥満？ 出そうで踏ん張ってやるくらいなら浣腸しろ
入口にも来てない便秘の便意はオナラだけやから踏ん張る前に諦めてやめるまたへーだけかよって
>>661
わたしも女だけど肥満だと自分で思う…
体脂肪率35くらいあるし 浣腸しても出口でかたまってるから摘便してやっと出て
翌日にめずらしく便意が来て出たんだけどやっぱり出口はカチカチ
1日でこんなにカチカチになるんだね
女性BMI19体脂肪17の痩せでつ
腸内に100時間ぐらい留まらないとカチカチにはならない
1回目で出きらなかっただけだろ
キャベジンのんだら腸液が出てきてぬるっとうんこになった
もしかして胃が悪いのかな
>>662
自分と一緒、便器に30分ぐらい座ってへーだけの時は一旦便器から離れて水を飲み横になる→うんこ座り(ヤンキー座り)を繰り返すと大抵種あり便意くるね
ただうんこの為に朝早起きしなきゃいけないがね >>668
自分も慢性便秘だった時期に太田胃散飲んだら出た事あった、便秘の人の中には胃の働きが悪い人もいるのかもしれない 体脂肪率9％大胸筋動かせるほど筋肉ある24歳男ですが1週間に一回出るか出ないかくらいの便秘です
>>654
私はデブの便秘
ストレスで過食になる
ストレスで食欲なくなる人が羨ましい
細い人ほど胃腸が弱くて下痢が多いイメージだけど違うのかー
このスレの人、ストレス過多もしくは食が細くてそもそも便になる物がないのかな？と BMI16台で痩せ方ですが体脂肪率25％の筋肉ない大食い
体型の割に食べるではなくしっかり大食いです
痩せてて大食いの場合頻繁に大量のうんこ出すイメージなのに違うなぁ
太りやすいタイプだけど必死にBMI19台をキープしてる30代女
今より太ってた時も痩せてた時もずっと便秘
母曰く、赤ちゃんの頃から便秘らしい
同じもの食べて育った妹はお腹弱いタイプで真逆
体質なんだと諦めてる
もうだめだ
ここ数日自分でもわかるぐらいずっと体臭が便の臭いがしてる
同僚も明らかに気付いてる
もう無理だこんな臭いと一生付き合うのはきつい
でも全然便秘が解消されない
マッチョ体型はささみにむね肉ばっか食ってるから消化されずに筋肉になってるだけ
便を出したいならブロッコリー食べればええ
たぶん緑色出るぜ
コーラック4錠飲んだら出た
出るのが嬉しいから毎日のみたい
そうなるから刺激性は怖いんだよ
毎日出ないと気が済まなくなるし
毎食
ワカメ.キャベツ.酢の物.糠漬け
オリゴ糖かけたヨーグルト（夕食後）
食べてるが一向に出ない
このままどうなるのだろう
ゴールデンなんとか入りのお茶もかなり濃くして飲んだ
怖い
>>681
多分だけど火を通してないからだと思う
火を通した料理を食べた方が良いのでは？ 何が良かったのか今朝は久しぶりに固くないのがスルッと出た
昨日やった普段と違う事
・３食白米(いつもは玄米)
・大きい梅干しを３個(昼前２夜１)
・夕食前に早歩きウォーキング1キロ
・夕食に(食が進んで)280gぐらい白米を食べる
・夜10時にりんごを１個皮ごと食べる
多分リンゴが良かったような気がする
この他に朝はご飯にワカメ、ひじき、刻み昆布、鰹節、ちりめんじゃこ、干しエビ(オキアミ？)をかけて茶漬けにしてる
>>683
りんごの他にウォーキング&普段より食が進んだ夕食が良かったのでは
ある程度食べないと出ないってあるし
食べないで歩くだけだと貧血っぽくなるし 怪我して1ヶ月動けなくて便秘になったから運動は大事だと思う
食生活変わってないから自分のはたぶんそう
精神病が原因の人いないの？運動と食事見直しても全く治らない。鬱病、強迫性障害、不眠症が原因だろうな。
>>686
精神病薬が悪さをしている場合がある
自分の場合はもそうだと思う 10日くらい出てなくて寝る前に下剤を飲んだら昼からお腹が痛くなってトイレに行くも固くなり過ぎてなかなか出ず…
お腹痛いのに出ない…出そうなのに出ない…を繰り返して、さっきやっと出た。
カチカチの大きいやつで、やっと出せたけど痛くてたくさん血が出てしまった。
快便体質になりたい…
>>686
精神病と言うより自律神経失調症だろ
救心か命の母飲んでみろ >>689
これ私の飲んでる超硬水コントレックスが効果あるんじゃない？自分もいろいろ試すが硬くて出ないって事が多々あったからマグネシウム積極的に取ったり硬水飲んだりして硬くならない努力をしてとりあえず便秘は解消してる状態かな…コントレックスは自分はウエルシアで購入してます(1.5リットル200円ぐらい) コントレックスは一度飲んだことあるがマジでキツかったわ
まるで石を飲み込んでるような胸苦しさがあって死ぬかと思った
>>682そうなん？ありがとう
蒸すとかでもいいのかなぁ
今ダイエット中だから炒め物や揚げ物は控えてて >>693
最初少し苦いしドロっとしててまずかったけど慣れると美味しくなると聞き本当かよ…と思ってたけど本当だった！今は美味しい >>694
いいんじゃないの…自分は油を控えてる時はホイル焼きとかやってた、要は蒸し焼きだよね基本的に野菜、肉具材何でやっても美味しい >>696
なるほど
んじゃ明日は鮭のホイル焼きにするわ
もう3日目だから明日には出したい！！ >>692
コントレックスかぁ…昔一度だけ飲んだことあるなぁ。なんかうまく飲み込めなくて捨ててしまった記憶がある。
でもお腹キツいし出血まであったから、そんなこと言ってられないか。。あらためて飲んでみます。 コントレックスが苦手だって人は常温で飲むといいよ
冷やして飲むと硬水独特のエグみを強く感じるけど、常温だとそこまで感じない
寝る前起き抜けお風呂上がりとかだけ常温のコントレックスコップ1杯一気に飲んで後は普通の美味しい水とかお茶ゆっくり飲めばいい
毎日出てるけどまだ残ってる？感があって辛い
一回腸内洗浄して全てをリセットしたくなる
>>699
自分も同じ事感じたんで常温で飲んでます！ >>697
自分も慢性便秘だったから辛さはよく分かる！出るといいね >>684
うん、なんであんなにご飯(白米)食べれたのか不思議
夕食直前の早歩きがで腹が減ったか
そういえば玄米より白ご飯のほうが水分を多く含んでる感じがした 心地よく屁がこけん。まあ下痢するよりはましなんだが、いきがしづらいレベル。花粉症の薬のせいもある
肛門が機能を果たしてない
排便には介助が必要
介助1ー浣腸液
介助2ー指。摘便する。
9日間便秘で病院に下剤貰いに行ったら検便検査と血液検査を勧められてしまった
幸いヘモグロビン濃度やら腫瘍マーカーが正常値だったので大腸カメラは無しになった
3年前に大腸カメラやったけどその後体力奪われて1日寝てた
命を奪われなくて良かったではないか！
ビオスリー、出すのをサポートしてくれるって程度だけどいい働き続けてる
ラブレも１パック飲むようにしたらマグネシウムが効く時間が短縮された感がある
どれも欠かせない
ただ災害時は最悪、医療チームからマグネシウムはもらえるかもしれないけど
ラブレとビオスリーはあきらめないといけない
みんなは避難時に備えて便秘薬やサプリは分散させてる？
非常時はちゃんとしたトイレ確保できるまで便秘の方が逆に良いかも？
水マグだけで出すように改善中だけど
非常時のために、前に使ってた刺激性薬は必ず持ち歩いてるよ
刺激性の方が確実に出るからね
ここ1カ月くらいヨーグルトを毎日１００グラム食べて良い調子だったけど、買い物で重いのが嫌で
プロバイオティクスのサプリに戻すことにしましたぜ。ヨーグルトだと750円/か月、ラクトビフだと1300円/か月
あと昨日からイヌリンも始めました。尻穴ダイジョブかな…
ヨーグルトの乳酸菌は動物性だから胃酸で死んでるぞ
キムチの植物性乳酸菌なら生きたまま腸まで届く
乳酸菌の死骸が腸内の善玉菌の餌になるから全く意味がないこともないけどな
そもそも動物性食品ってお腹に悪い印象しかないんだけどヨーグルトやチーズ牛乳が便秘にいいとは思えないなぁ
もち麦とバナナ食べるようにしてみるかな。水溶性と不溶性一緒に摂れるし
連投スマン。糖質をとりすぎると栄養吸収しにくくなるから、いくら便秘に良い食材とっても無意味。腸内環境悪いと同じく栄養吸収しにくくなるから、先ずは整えないとダメ。おからヨーグルトがオススメらしい。俺はプラスはちみつ追加しようと思う。
>>722
便秘に良い食材とやらが何を指し、なぜ良いのか説明してくれる？
善玉菌にしても食物繊維にしても、小腸で吸収されずに大腸に届いてこそ効果があるんだが 飲食店でバイトしてた時、和室のトイレで流してないのがあって見たら男性の腕くらいの太さで長さがはみ出るくらい
何食ったらあんな恐竜みたいのが産まれるんやろ
うちのJC15歳は
自分のふくらはぎくらいのが出るって言うよ
足は細いほうだけど、それでもふくらはぎだからな
赤ちゃんの時から自分の腕より太いのを出してて感心したものだけどさ
同じ物を食べてる私は細いので、食べ物じゃないんだろうねえ
栄養吸収が便秘に良いってのは初めて聞いた
俺も>>722の解説聞きたいわ エアプリエってマッサージ器？使う様になってから今のところ毎日出てる。便秘のためにあんな馬鹿高い機械買う必要はないけど、腸を動かすためにストレッチとかするべきなんだろうな。
deta
いちどかたくなったやつを柔らかくするのに１週間かかるか・・
硬くなる前に飲んだほうがいいな
>>724>>725
こういう異常な太さの糞する人は肛門がデカイの？腸が太いの？腸が太くて肛門もデカイの？ >>724
私もイヌリン飲んでた時は毎日アナコンダが出てました
便秘の苦痛よりもトイレが詰まってあふれたらどうしようという恐怖と毎日戦っていた 出ないハナシより
出たもののデカさに喰い付くオマイラ
そんなでかいのあんま見ないから興味ある
つか、クソなんて自分のしかみないから
今日もちょろゆる便が出るだけだ
今浣腸使うのを我慢してるけど、直腸性はどうしたらスッキリ出てくれるようになるんだ
トイレットペーパーの芯より太かったら、立派なのが出たと思える
ちくわくらいだと極細だと思う
バナナ、リンゴ、納豆、おから、ヨーグルト、プルーン、イヌリン、難消化デキストリン、らっきょう、ナッツなど、水溶性、不溶性バランス良く含んだ食べ物習慣的にとるようにすれば改善されるのか？運動不足、ストレスのほうが影響あると思うけど
自分も便出てもめっちゃ細いわ
大腸カメラとかでも別に異常はないのにやたら細い
細くなる原因は何なんだろな
ぶっといの出してみたいもんだ
連日出てる時は細め～普通だけど一日空けただけで極太になって自力で出せない時がある
あといぼ痔発症だと削れて細くなったりする
小指くらいのしか出ない
腫瘍（良性です）があるせいだと思う
硬くなると出なくなってしまうので
酸化マグネシウム頼り
痙攣性なのか常に粒状
水マグ飲んでも柔らかい粒になるだけ
あー朝起きて出たら今日はいい日と思えるが大体便意がない
今日も出なかった夜に出せたらいいが
>>751
私も朝～せいぜい午前中が勝負
あとは出ない
朝に便が出るとその日一日は気分がいい
出ない日は鬱々としてる
今日は鬱々・・・ 第2便お迎えできたわ・:*:.・,・ヾ(w´∀｀w)ﾉ。・:*:.・,・
青ネギ・にんにく入れ放題のラーメン屋で辛味噌ラーメン食べたからこれかな
耐性つくから1ヶ月ごとに整腸剤変えてるけど変えるタイミングでものすごいガスが増える
>>754
整腸剤だけだとそのくらいで耐性付くよ
菌のエサになる難消化性の食物繊維やオリゴ糖も摂らないと 最近は耐えられなくなったらコーラック1錠飲むのを繰り返してたんだけど1箱なくなったのでビューラックにしてみた
コーラックは寝る前に飲んでゆっくり効いて午前遅めか午後にギュルンドカンだったのがビューラックは1錠だと穏やかに出勤前に来る感じ
朝から爽やかだった。飲まなくても毎日こんなならいいのになあ
前までは奥にあったのが最近入口で詰まってる
毎日出るが凄く力まないと毎回しんどい
毎回浣腸すれば楽なんだろうけど使ってもうさぎさんだしな
なんで浣腸って人気ないの？
好きな時に出せるし、錠剤みたいに不発が無いのに >>758
俺は耐えられない
せいぜい3分がいいとこだが、それでは満足に効かんわ
自分はラキソベロンと浣腸で出してる 浣腸はすぐ出せるから好きだけど使いすぎると効かなくなるから最後の最後に使うようにしてる
出来るなら毎日浣腸したい
うちのウォシュレット壊れてるんだよw
それにウォシュレットだと中まで入っていかない ウォシュレットで出すの続けてたら老化した時水の音聞いただけで漏らしそう
浣腸は挿す時に大腸を破ったりすることもあり得るからリスクはそれなりにないこともないらしいよ
>>765
それが怖いから、いつも30ミリの小さい浣腸買ってる
40ミリは太くて長いから怖い >>761
嘘乙
便秘薬、下剤は服用し続けると慣れてきて効かなくなることはあるが
浣腸は使い続けてたら慣れてきて効かなくなって出にくくなるという事はない（個人差にもよるけど） 連投さーせん
できれば浣腸しないでも自然に出るようになりたい
浣腸しなければ出ない体質になりたくない
のが理想なんだが
自分はもうあきらめている
注入すれば確実に出る方を選んで10年
継続中
ウォシュレットも、ものによっては、勝手に校門内に入ってきてびっくりしたことある。
多分細く差し込むようなシャワーで入ってきた。シャワーを止めると肛門から垂れてきた。
>>767
そうなんだ
自分の母親もひっどい便秘でかなり浣腸使っていたけど浣腸使ってもなかなか出なくなったって言ってたし自分もそう感じるようなことが数回あったからそう書いちゃったわ
ごめんなさい ヨーグルトにおからパウダー混ぜて毎日食べて見る
ヨーグルトケチると粉の味で不味ぅだね
なんでこうなった？なんでこうなった？・・・そうトイレの中で独りで口に出してた俺は30分ぐらい激闘していた
原因は塩分食品を主食にしてた結果、食後に甘いものが食いたくてチョコレートを爆食いしていた日々と下腹付近の腹筋が足りないことに気づいてから５９日が過ぎた
塩分と糖分は金銭の関係で控えれたけど筋トレはイマイチ週１じゃ意味がない・・・
浣腸使うと直腸の排便に使う筋力が減って自力で排便できなくなるから直腸性便秘の場合使うなって病院の本に書いてあって
最近は使わないで酸化マグネシウムにだけにしようと思ってたけど
たまには良いだろと思って今日は使ってしまった
テレビのヨーグルト特集でBB536とBifixが紹介されてたけど、検索してみると便秘解消効果はイマイチっぽいね
常用してる人がいたら感想聞きたい
>>776
最後に菌が凄い増殖するって映像見て感動してたのに効かないんかいw >>777
自分で調べてみてくれ
Bifixアマゾンの評価は良かったけどこのスレ内検索してみると… 朝と夜にヤクルト
朝バナナとR-1
ほぼワカメのサラダ、ワカメだらけのうどん、しらたきヌードル
毎食後のビオルト
七美茶
↑これらを3日続けて食べたけど出ない。
朝バナナとヨーグルトとヤクルトなんてもう何日も食べてるけど効果ないし…
そろそろ下剤かな。
酸化マグネシウム毎食後1錠でトイレ行くたびにちょろっと出る
スッキリしないんだけど浣腸併用しても大丈夫だろうか
>>767
大臀筋鍛えてるやつ元々強いひとは浣腸しても便意あってもなかなか出てこない人おるよ >>782
酸化マグネシウムは空腹時に飲んだ方がいいよ >>784
処方箋は食後だけど、空腹時のがいい？どうちがう？ >>774
直腸性便秘専門医の本には、浣腸しないと出なくなると恐れてる患者がいるがそういった心配はほとんどないと書かれてるぞ >>785
それたまに出るが答えが出ないんだよなぁ。誰か医者に聞いてくれれば 緩下剤（酸化マグネシウムかマグミット）を調整して飲む
緩下剤を飲むなら夕食後
水分を適宜取る
適度にプチファスティング（入れても出るのが大渋滞してるところへ１日３食を食べ物突っこんだら
そりゃー便秘する）
これらをしていたらまず便秘にはなりにくい
よく下痢をしたら便が出たとかいう人いるけど、腸液が出てるだけなので意味なし
便秘と気軽に言うけれど放置しとくととても恐ろしい事になる
気を付けて！
最近調子よく重量感あるのが出てたのに、今朝ほっそいのが出た間隔でがっかりしてた
しかし振り向いて見たら、ふかふかの太いのが浮いてた
前日大量に食べたキャベツかしら
酸化マグネシウムの代わりにアミティーザ飲んでるけど
朝晩の食後だわ
効いてるのかな～
マグネシウムは粒も大きいし、水もいっぱい飲まなくちゃいけないからキツイ。かといって出ない時もあるし、スルーラック最強
私は毎日硬水とお腹ツボ、マッサージでとりあえず出ているのだが最近残便感がある事が多くこのスレで知ったオリーブオイルを試してみたら効果ありましたね、いつもより朝すんなり出るようになりましたし何より残便感がない。私はよく作る野菜スープに少し入れたりサラダに別のドレッシングと共にかけたりしてます
私は毎日硬水とお腹ツボ、マッサージでとりあえず出ているのだが最近残便感がある事が多くこのスレで知ったオリーブオイルを試してみたら効果ありましたね、いつもより朝すんなり出るようになりましたし何より残便感がない。私はよく作る野菜スープに少し入れたりサラダに別のドレッシングと共にかけたりしてます
なんかミスったらしい同じの2個投稿になってしまった…
精神科の薬を何種類も飲んでるけど副作用が便秘の薬ばかりで草も生えない
ただでさえ小さい時から便秘気味だったのに 野菜と発酵食品全般は物凄く食べてるのだけども、
週に2.3回出れば良い方
ダイエット中なのもあり白米は食べないようにしてるんだけど、炭水化物を抜くのは便秘の原因だったりする？
自分も炭水化物特に白米抜いたら便秘なる
オートミール食べたら出るようになったけど
誰かプロテイン飲んでる方で便秘解消した人いますか？
ホエイプロテイン飲み始めてから便秘頻度がズレる。。
プロテインを飲むようになりましたが、ホエイプロテインを飲むと便秘が起こりやすいです（個人差はありますが）
アミティーザは試した事ないですが、リンゼスは超絶ヤバイです（おそらく１時間にトイレ４回は行きますねｗ）
なのであまり刺激がないマグネシウム系の薬で抑えておくのが無難です
整腸剤はビオフェルミンで整う人もいればパントシンとかも有効ですよ
マグネシウム+ビタミン剤で整います
やっぱり食べ物なんてあんま関係ないな。余程の偏食じゃない限り
>>786
それならそれでもいいし、そうだといいな
結局浣腸使わずにはいられないからな >>802
痙攣性便秘だけど、水分は大事。食物繊維、カフェインよりまずは水分。 水はよく飲むようにしてるけど
たくさん尿に出るだけで
肝心の便は硬い
お茶等でなく水ね
コントレックス1.5と食事中はごぼう茶で水分はとってる方だと思うけど、それだけだと固い
酸化マグネシウムのむと緩くなり近くまでくるけど
自力では出せない
>>799
レスありがとう
せっかくオートミール等の食品で2日1回の便頻度だったのに
プロテインのせいで崩れかけてた
初めてだからとりあえず新ビオフェルS買ってさっき飲んだよ >>796
白米を湯に一時間くらい浸してから炊飯するとデンプンが分解されてオリゴ糖が増えるらしい
一時やってた 野菜、イヌリン、蒸し大豆、プロバイオサプリ ４種で攻めたらガス貯まりまくり、おなら出まくり、便ちょい固めでつらい。
ということで、大豆は止めることにしましたよ。植物性タンパク質、食物繊維とれるから一石二鳥と思ったけどケツが限界。豆腐にします。
内臓の血液循環が一番大切、腸内細菌は酸素不足で、すぐ死ぬから
食べ物なんて、二の次でいい
>>809
先生、血液循環を良くするにはどうしたらいいんすか >>806
ですが、朝の朝食後出ました
ただトイレドアクローズと窓開けて換気していたのに
家族にめちゃくちゃ臭いと言われてショックですw けど直腸に溜まりすぎて直腸の反応が鈍くなって便意感じなくなるから浣腸使ってリセットさせた方が良いとも聞くし
直腸付近で便で栓をした状態であれこれ食べても飲んでも意味がない。
水を飲んだり薬を飲んだりしても栓をした状態というのはなかなかどうして。
その栓の手前で下痢を起こしている可能性も高い（蛇口をひねっても水道管に物が詰まってたら出ないという論理）
そういう時はトイレでいつでも準備OKの態勢を整えた状態で
・直腸付近をマッサージ（軽くところてん方式で押し出すマッサージ）をする
・そうすると直腸付近がグルグルと音がなったりする
・するともよおす
となる。
アーモンド食べたりも効果的だけど高いからコスパ悪いし粗悪品も多数。結局はマグネシウムって事になるから
それならマグミットを飲んだりした方が効率が良い
それと横隔膜を持ち上げたりするのも効果的だよ
>>815
私も正にこれだったと思う、私の場合は腸マッサージは天枢、関元というツボ押しは寝る前にやる、寝てる間に腸が機能して朝出てくれるので。その後コントレックスコップ一杯飲んで寝る、以前腸マッサージだけだと硬くて出ない事があったけどコントレックス飲み始めてからは出せない程硬くならずとりあえず毎朝出てます 即効だ
入口に詰まってる時飲んでも効くのが半日後じゃ意味ないと思うんだが
オイルデルは空腹時に飲まないと効果が遅くなる
成分は麻子仁というオイル
乳酸菌摂ろうが海藻食べようがオリーブオイル飲もうが全く出ないのに、
どういうわけか干し芋なら出ることがわかった。
夕べ夜中に便意で目が覚めた。
これもう兵器だろ…ってくらい効くのはヤクルトW(ダブル)。店では売ってなくてヤクルトさんから買えます
速攻というか2時間後くらいにめちゃくちゃ効いてくる。お休みの日に今日こそはと覚悟してたまに飲む
外出前に飲むのは大変危険。はっきり言ってあれはもう下剤です。量は半分でもいいかも
飲む系は自分に合うのが見つかると嬉しいよね
便通改善は1週間飲んだけど効き目が無くて
毎朝爽快に変えたら出るようになった､1日2本飲んでる
薬も無くなったし、浣腸も残り１つなのでそろそろ病院に行かなくちゃと思ってた
てか整腸剤と下剤があって、下剤は最終手段だからあまり多用しない方がいいっぽいね
久しぶりに便秘したけど硬すぎて会陰を押さないと出なくて焦った
毎朝バナナが出るらしい夫が羨ましい
お腹の不調を起こすことが殆どないって言ってるから腸内フローラ分けてほしい
コーラック飲むと軟便→下痢だけど沢山出る
スルーラックファイバーを飲むと割りと普通のが出るけどあんまりスッキリしない
>>820
この書き込みを見てスーパー見たが干し芋売ってなかった…あまり時間がなかったので見つけられなかったかもしれないけど。Amazonで買ってみるかな…ほしいもほしいもん！ >>823
下剤の中でも刺激系が最終手段だね、普通のコーラックも刺激系なので 便でも時間帯は朝に出るのが最も正常。
だから緩下剤も前日の夕食後に飲むと約８時間～効果が出て朝に出るというサイクル。
排便は朝が気持ちもスッキリになるけど夜に排便サイクルだと精神衛生上も良くない
なのでできるだけ朝排便サイクルを整えるのが最良
頑張れ！
>>830
夜だと何で精神衛生上良くないの？
仕事の関係で夜出したい人も多いと思うが 更年期障害の漢方「加味逍遙散」で便秘が解消されてる
思わぬご利益だよ
>>831
ごめん、あくまでも一般的に日勤をしている人向けで話したから
朝起きて活動すると腸の蠕動運動があり、排便が促進されるというのが本来。
でも不規則だといつ出るんだろうと不安定になるよね？（だからこのスレのぞいてるんだろうと推測するけど）
それが決まった時間のサイクルで朝に出れば、出勤前の家で排便できて精神的にも安定する（それが外出のいつしたくなるかとか電車の中なのかとか不安がるのも良くない） あと乳糖不耐症の人とそうでない人とで薬やヤクルトで話をするのはリスクあるよ
牛乳（というか乳製品全部）とマグミットは禁忌だし、乳糖不耐症の人もいるしね
ある一定の食べ物だけに頼るやり方は、不用意に栄養を取ったり他の薬との飲み合わせとかも関係してくるから要注意
腸管ガスで腐乱臭ではなくオガクズの臭いがする人は要注意
腸が腐ってくるよ
>>834
自分が書いたのも日勤の人の話
朝緊張で出ないとか、前日飲んだ下剤がいつ効くのかとか心配してる人がこのスレにはいっぱいいるだろ
そういう人の中には夜ゆっくり出したい人もいるでしょって話 腸が腐る？
腸内で発酵するのではなくて？
不思議なこともあるものだなあ…
朝出てくれると一日快適に過ごせるから理想的なんだけどね
最近は、消費期限切れの、食べ物をたべて、腸をトレーニングしてる
それはやめた方が良い
変な毒物入れると別の病気になるよ
仕事してたら朝なんて100%
出ない。糞はリラックスしないと便意こないからね。
>>830
夜必ず出るってサイクルなら精神衛生も別に悪くはないかもしれないけど、
確かに、基本的に便は朝直腸に降りてくるのが一般的だから、できたてのまま出してしまうのが一番いいよねって思う。
日中できた便がお腹にいっぱなしな訳だし。 スルーラックファイバー飲んだら太いのがでる様になった
出なくなるのが怖くて毎日飲んでるけどそろそろやめた方がいいかな
出口が固くて最初がなかなか出ないタイプだけど
寝る前(30分～１時間半くらい前)にリンゴ１個、皮ごと食べたら翌朝スルッと出た
まだ２回しか実証してないので何ともいえないが
気になる人は試してみて
風呂吹き大根みたいなのも効く気がする
海藻とか青菜とか繊維が強すぎるものは逆効果
上に出てた干し芋とか、繊維はあるけど柔らかいものが良いような
毎朝巨大な便が出るまでに回復してきた
毎日便秘のこと考えて悩んでたけどそれもストレスになって考えすぎないようにしたのも良かったのかも
ヤクルトを朝晩飲むようにしたら綺麗なバナナがでるようになった
>>848
ひどい時は3週間近く出ない時あったけど今は便通2ヶ月くらい
ヨーグルトとか乳酸飲料毎日爆食い爆飲みしてたけど自分には対して効果なくて即効性あったのはとろろとオートミール
今は温野菜と大根おろしと味噌汁とオートミールは毎日食べて腹筋に効くストレッチしてるだけで他にはなにもしてないかなぁ 連日きのこ類食べてるのにウサギの糞みたいなのしか出ないの悲しくなる
結局、これを食べれば便が柔らかくなる、っていう決定版はないのかな
私は量で言うと毎日バナナ便が２本以上出るんだけど
硬いバナナ便なので苦労してるんだよね
毎日肛門が切れそうなのでヒヤヒヤしながら出してるんだよ
ピンク2錠を飲むヨーグルト系ので流し込んでみた
まぁすげーシャーシャー
おけつから茶色のおしっこがでたよ
はらベコンとへっこんだ
便秘の時は食べると苦しくなるのが嫌で我慢してるから
調子よくなると反動で食べ過ぎてキツくなる
>>855
カサ増しとファスティングの調整が難しいよね
失敗するとどっちにしろ詰まるしさー 昨日と今日出たけどそこまで固くなかったのに出血した
>>859
大腸に悪性新生物があるのかもな
オレのかーちゃんそれで死んだよ この前小学6年の甥っ子が遊びに来ててトイレ入ったら便器に流し忘れた甥っ子の大便があり、臭い、汚いとか思うよりこんなにキレイな一本糞したらスッキリだろうなとか思いながら眺めてしまった…成長期ってめちゃめちゃ食べるし胃腸の働きが凄いんだろうな、あの頃に戻りたい…
>>861
流し忘れのブツに感動するの、ウサフン民あるあるだよね オリゴ糖粉末どれも効かなかった。サイリウム粉末試した方いますか？
>>864
変な癖があってまずいしかえって詰まった
でも人によるから自分で使ってみないとわからないよ
しかしあのゲル力は強烈
特に加熱すると恐ろしいことになるw 慢性便秘だと肌荒れヤバくならない？顔と頭皮の荒れが尋常じゃなくて出歩けないレベルなんだけど
>>864
私はサイリウム効いてる
多すぎると却って便秘する
適量だとするする出る
パウダーの粒子は粗めのヤツのほうが飲みやすかった 鍋で野菜いっぱい食べたから今日中にたっぷり出ると思う
ウサギ糞の人は中年女性？
いつも快便なうちのお母さんが閉経のころにウンコの調子が悪いと嘆いていたな～ガスが溜まってお腹が痛いとかも言っていた。
>>869
ちゃんと健康診断してるよね？
自分、完全に同じで大腸癌だったよ 昨夜肛門の辺りが急に痛くなってトイレに行ったら出たんだけど
今までに経験のない便意だった
同じような経験した人いる？
>>874
人それぞれだと思うよ
自分はラキソベロン併用
リンゼスだけでは全く出ない 今日の晩飯は
塩胡麻バリキャベツ
おからパウダーお好み焼き
しめじとブロッコリー塩炒め
の食物繊維で攻めて、ヨーグルトとリンゴでしめた
これで明日便通きてくれ頼む！！
>>861
小学男児は学校で排便できないから、学校以外で一気出しする傾向にある 胃が弱く酸も少ないのでマグ飲むの諦めデトックスティーも飲むの我慢したらやっと3日に1回はウサフンで全部スッキリ出るようになった
30代だけど中年になったらもっと悪化するの？嫌だなぁ
>>874
日によるけど早いと２時間くらい
でも10時間後くらいに出ることもあるし、タイミング逃すと出ないときもある
かかりつけ医に聞いたらやっぱり「人によるけど2~5時間くらいですかねー」と言われた >>878
そういうのは上手くいってから書いた方が世のため人のため >>882
あくまでもプロテイン摂取からの便秘なので
プロテイン飲んでいない方の便秘解除方法ならお米をオートミールに変える事
プルーン毎日3粒食べる事で2日一回は出ますよ プロテインは、私は吐き気がしてダメなのだけども胃腸に負担がかかるから便秘するんだろうか
>>884
私もプロテインは詰まる
オートミールも詰まる
便秘が酷くなったら絶食して
白湯やら、添加物のない野菜ジュースやら飲んでひたすら空腹我慢、ミヤBMを1日3-6錠飲む
そうすると3-5日目に硬いお通じが来て、残便感がようやく無くなる
そこで徐々に普通の食生活に戻る
普通の日もそんなに酷い食事じゃないんだけどな、野菜と魚中心だし、発酵食品店も取ってるし
普通に何食えば腸内環境改善されるんだろう コロンブスの卵みたいな話で腸内環境が悪いから胃腸の動きが悪い場合もあるだろうが、逆に胃腸の動きが悪いせいで腸内環境が悪くなってる場合もあると思う
後者の場合は食べ物で腸内環境を整えても原因の対処にはならないだろう
家族がプロテイン飲んでるんだけどあり得ないくらい臭い
トイレはおろか廊下や換気扇が繋がってる風呂にも1時間は匂いが残ってて近づけない
と同時に匂いで分かるから毎日出て羨ましいと思ってしまう
ファミマ飲むヨーグルト飲んでみて
毎日飲むと効かなくなるけどたまに飲むと効果絶大
直腸性便秘で一月下旬くらいから本格的に便秘対策を色々試行錯誤してて、辛い日々だったが少しは改善してきた…。
最初はなかなか自力で出なかったが、調子いいときは浣腸の助けを借りながら２月中旬で週５で自力排便。
最近は浣腸なしでも少しは様子見できるレベルにはなってきた。このまま続けばいいが…。
>>883 だが朝 白湯飲んで腸内マッサージして
昼飯食べてる時に便意きて、出たよ
粘り気が多い便だったから、快便ではないかが、まだまだ改善の余地がありそう
今はプロテインは抜いて、ビオフェルミンで様子を見て、
再度プロテイン摂取再開したら、難消化性デキストリンとエビオス錠とる予定です。 高品質の無添加プロテインって高すぎてコスパ悪いのがな
>>871
こわいな 他の症状はなかったの？
初期の癌か 同じ酸化マグネシウムなはずなのに種類によって効くもの効かないものあるの何なんだろう
条件は同じで飲んでるのに
健康のためには食物繊維を２０グラムくらい摂取が必要で
そうなると便が固くなるから、菌系ももっと増やさないとで…
皆は何を摂取して菌増やしてます？ 1日１錠のラクトビフじゃ太刀打ちできません…
2錠に増やす、ビオフェルミンと併用する、オリゴ糖を飲む、 皆の案を教えてくれ ヨーグルトとキムチは苦手です
>>893
自覚症状ほぼなかったよ
お腹が張っていたのも、振り返ってみるとそういえば…程度
でも女性は生理やら妊娠でお腹が張るのは珍しくないからその関係かと思ってたんだよね
最初期じゃないけどギリ早期発見には入るのかな
中年以降は最低でも毎年の健診はしたほうがいい >>895
ビオフェルミンSプラス + オリゴ糖
食物繊維って言っても難消化性（大腸まで消化されずに届いて菌のエサになる）かどうかで意味が違ってくるからね >>897
自分の友達もビオフェルミン飲んでるんですけど、あれ高価じゃないですか？
amazonでもうちょい安価のPHARMA CHOICE（amazonブランド） でも代用できますかね >>898
まずビオフェルミンの中で効果があるとされるのはロンガム菌配合のSプラス
でAmazonで550錠入りが3,740円
1日9錠だから1日61.2円
これを高いと見るかどうかだね
乳酸菌飲料よりはずっと安いと思うが ビオフェルミン処方して貰ってるよ。膨満感とお腹のハリとガスの異常発酵とにおいが改善されたよ。
>>898
ビオフェルミンと同じ菌種のものを飲んでいます。
菌の量はビオフェルミンより多いです。
ビオフェルミンより安価です。 正常な食事してる方でも腸内に常に便ってあるんですか？
つまり浣腸さえしないと腸内がスッキリする事はない？？
久しぶりに食べたオートミールが効いた
滅多に食べないものを久しぶりに食べると腹を壊すパターン
>>903食べ物が便になるまで24-48時間くらいかかるから断食しないと、基本あるかと
胃→小腸→大腸と処理されるから、厳密に言えば胃は便では無いけれども >>903
大腸内視鏡したらわかる
シャーシャー下痢便10回以上出さないときれいにはならん 2日も出なく不安に駆られ乙字湯を久しぶりに服用してみたら2日分かな？ってくらい出た
処方の方が安いから診察行けばいいけどそれだけのために行くのが抵抗がある
薬だけくれ
このスレで便秘に良いと言われていた干し芋を昨夜夕食後にデザートとして食べてみたら朝は出たしついでに帰宅してから出た、夜出る事なんかないんだけど…いつも硬くて出にくいんですが今日は硬くならずに出しやすかっですね。自分は食後いつもヨーグルト食べてるのでその前に干し芋食べましたが下剤ですかこれは！
そんなに効く？
美味しくて食べ過ぎちゃうから辞めてたけど、
また手作り干し芋やろっかなー
1日何枚くらい食べればいいの？
運動不足が原因なのが分かっているけど動きたくない…
家にいながら楽にできて便通よくなる運動ないかな
最低限でいいんだけど
>>909
ヨーグルトと共に食べたのが良かったのかも、その後寝る前に毎日飲んでるコントレックスをコップ一杯は飲んでます、干し芋は大きめのヤツ2切れです。自分の便秘タイプとあってただけかもしれませんが自分にはかなり効果ありました コントレックスの人常駐してるから便秘よくなってないんだね
>>914
毎朝出るには出るんだけど出きらない事が多くてそういう日の不快感があり何か良い食べ物、飲み物があれば試そうという姿勢は常にあります ここの人達は寿王って知ってる？漢方なんだけど
30年以上悩まされていた便秘
何やっても解消されなかった便秘
休みの日に多めのコーラックで腹痛と闘いながら解消する生活だったこの俺がめちゃくちゃ感動したよマジで
何年かぶりの自然分娩！笑
しかも腹が痛くならない？ちょっと痛いかな？でもあの程度って便秘じゃない人が便意を感じる時程度の軽い腹痛だと思う
何が感動したって腸の中身が全部出てきちゃったんじゃないの？って思うくらいの量だよ
めちゃくちゃスッキリもはや快感
ウンコでこんなに感動するとは思わなかった～
今まで散々なんとかファイバーだとか乳酸菌入り青汁だとか塩酸なんとかとかレジスタントストーチだとか
発酵が進んだ白菜の漬物とかも最初はうんこ出るけどすぐに耐性ついちゃうし
ほんとに感動したから便秘の人試してみて
空腹時に飲むの鉄則
まじの快便ってうんこの色、形良いけど
紙拭かなくてもいいぐらいに肛門が綺麗
>>916
また耐性付くんだろ？
2ヶ月続いたら書いてくれ >>899
130錠のものをポチってみました。参考になりました ありがとうございます
>>901
詳細たのむ >>919
ビオフェルミンと同じ成分でググれば出てくると思います。
自分は、アスリセートです。 >>916
続いたから書いてる
1瓶600錠で1回4錠で1日3回空腹時に飲むのが結構難しいんだけど
自分に合った飲み方探して欲しい
めっちゃ出る 寿王、結構高いから迷う
とりあえずお芋大量に干し中～
バクバク食べちゃうから気を付けなきゃ
安易に漢方は飲みたくないし、コスパ的に厳しい。腸内環境整えば自然と解消されるはずなんだけど、免疫力、絨毛が仕事しないから、栄養吸収してなくてガリガリで死にそうになってる。
粘ついて小さい塊ばかり、スッキリ出ない
ズドン！としたの出したい
もう2週間残便感抱えて生活してる、辛い
今日仕事帰り初浣腸買ってくる
>>302
業者じゃないよ
なぜなら自分は一箱試した結果やめるからだ あれこれコネ回すより一度病院に行くのもいいと思う
なんか怖くて敷居が高いけど、行ってみると意外と大したことないから
贅沢言わないし３日で１回便意来て大量に出てくれるなら良いんだけどな。少量のカチカチうんちしか出ないや
出てスッキリすると食べるの嫌になる次出る保証はないから
摂食障害とか下剤乱用のメンヘラってこう言う所から始まるのかなw気持ちわかるわ
この頃調子いいです
朝食べてから30分くらいで出ます
>>926
大黄甘草湯に養命酒とかを足したかんじよね
タケダ漢方便秘薬でもいいような >>933
同じく、前は休日は朝出るのに…だったけど、試行錯誤の末仕事の日も朝出す方法が掴めてきた
このままがんばろう！ >>935
たまに飲んでます
6錠を2-3回飲むとヤバいから減らしながら飲む センノシド腹が痛いからって違うの出して貰ったけど効くかなあ
グーフィス錠ってやつ
ずっとウサギだったけど人参サラダを丼にいっぱい食べたらいいバナナが出た
根菜きくなぁ
たまに全部スッキリしたい時にウィズワン飲むのいいわ
プロラボのデトックスティーより使いやすい
月1位ならセンノシドでももういいや
立派な一本グソが出ると下痢になってしまう…
最近ウサフン便秘だったけど1ヶ月ぶりに下痢した
ミドリガメ飼ってる人にしか分からないネタなんだけど、
下痢した時に時々、夏場のミドリガメの水槽の水が臭くなった時の臭いがする・・・ｗ
つーか、さっき出たんだが
朝にシリアル、昼にオートミール
この生活してると食物繊維多すぎて便が固くなるッピ！けど好きだから辞められない… 皆は朝は何たべてるの
>>920 サンキュー これだけで便秘が解消ってほどではないけど酒粕いいよ
食物繊維入ってるしアミノ酸豊富でビタミンBやオリゴ糖も含まれているとのこと
味噌汁に混ぜて粕汁にしたり生姜たっぷり入れた酒粕甘酒にしたり肉や魚の粕漬け焼きもいい
苦手な人多そうだけど私は酒粕大好きなのでそのままでも食べられるw
○の質が良くなる気がする
酒粕かぁ…食べたこと無いんすけどお酒自体苦手なんすよね
>>947
水分は十分ですが、脂質が不足してる感ありますね
自炊中心になって減量を意識してるせいか油を料理に使う機会がぐっと減りまして ダイエットしてると脂質が不足しがちになりますね
自分ははじめはオイルデル飲んでたけど高いので最近はビオフェルミンにしてます
良質な油でもいいのでしょうがこれがまた高くて
>>943
ミドリガメは飼った事無いけど汚い水槽の匂いならシアノバクテリアの匂いかな
膨満感の強い人は正常と比べてシアノバクテリアが多かったりするらしいが、下痢はどうなんだろうな >>950
オイルデルが自分身体に合うんだけど、本当に高いよね 主食をオートミールや押し麦にしてもイマイチ便通に効いてる感じしないけどサツマイモ食べると高確率で便が出る気がする
甘くて美味しいし、もう少し続けて様子見て調子いいようならふかしイモを主食にしようかな
2日ぶりにようやく便でたけど、若干緑っぽい便なんだよな、
下痢じゃないし、短いバナナ型、臭いも特になし、
けど腹の張り間はある、食物繊維取り過ぎたせいなのか、ストレコなのか
もうわからない
抗生物質を一週間飲むことになったから腸内環境がリセットされそう
副作用でお腹下すみたいだけど、またイチから整え直すのがちょっと楽しみ
職場で便意をもよおして、よっしゃｷﾀｰと喜び勇んでトイレに駆け込んだら先客
しかもサボりっぽい雰囲気で流石に出すことができなくて家まで持って帰ってきてしまった
もうやだ
職場着いた瞬間、腹痛くなって下痢した
早退させてもらった
上司優しい本当にすみません
>>958
ずいぶん昔だけどウベっていう紫芋アイスにはまってずっと食べてたら緑になったな 来ましたよ。食物繊維とりすぎで固い、少量の便に悩まされてた自分ですが
ラクトビフ、ヨーグルト、オリゴ糖、ビオフェルミン、オリーブオイル
このフルコンボでいったらいい感じの固さの太くて長いのが出ました。
食物繊維をとりまくることは健康のために必要と考えていたので、これかもこれらと一緒に生活していこうと思います。どうぞ参考までに！ オートミール、イヌリン、野菜300g
オートミールって太る要素しかなくない？
毎日２杯食べてたけどうんともすんとも
>>930
１度は診て貰った方がいいな
原因が見つかれば治療して貰えるし
無くても医者から異常は見られないと言われたら安心して良くなることもあるし
１人で悩んであれこれやると時間も金も無駄にする事になるかもしれない 普段コメ食べない派としてはオートミールよりオールブランの方がお手軽で美味しく続けやすい
ブランリッチのショコラ美味しいし下剤で軟便ガチの人におすすめ
>>965
自分は主食として扱ってるので、40g食べてますよー 今日で７日目。流石にきつくなってきた。このスレの人たちはどんなもんなん？
>>960
7日はつらいですね
下剤飲んだらどうでしょうか
自分はこの頃調子よくて、朝食べたら出ます コーラック飲むか……毎回7日くらいでコーラックを飲んでなんとかしてるわ
40も半ばのBBAだけど、急に便秘になった。
健康診断の検便では異常無しだったけど
怖いので診てもらう。
もう10日は出てない。出てもウサギのフン。
よくウサギのフンって言われるけど、本当ウサギの糞みたいに丸くころころした便が出るんですか？
>>972
病気はないんですか？
カメラ入れて検査した方がよくないです ３日に１回刺激性のスルーラック飲んでるけど大丈夫かな。酸化マグは効く時と効かない時あるから困る。
>>974
私も便秘とは無縁だったのに50オーバーで突然、便秘に。脳の病気だったよ
脳神経内科で見つけてもらった
病気による自律神経の乱れが原因だって >>979
どんな検査をすればいいんでしょうか？
治るびょうきですか？ 薬の副作用とか大変そうだね
そういうの関係ないのにスレタイなんだが
最近一週間くらいいかり豆(フライビーンズ)を毎日適量食べてるんですが便通良いですね。食物繊維、マグネシウム共に豊富に含まれていて出ても出きらない感じの自分にピッタリでした。市販のヤツは塩分多いので食べ過ぎに注意してます
センノシドという薬貰って飲んでるんだけど、出たら出たで下痢になったりまた便秘になったりしてる
マグと食物繊維で下準備しつつセンナ系で一気に出すしかない
下剤使うとこんなに溜まってたのかとビックリするね。マグじゃ拉致があかない。糞出なきゃ死ぬし便秘舐めると痛い目にあう。
ピルクル毎日飲んでたら少し改善してきたように思う、コスパいいから続けてみよう
精神的なものからかウサ便と入り口付近に留まってる便 PMS？
私だけだろうが1日2回も出たら精神安定ハッピー
>>992
浣腸と坐薬は糞すぎて二度と使わないと決めた。 >>994
大腸黒くなって後悔しないなら
それらはまだ黒くならない lud20210601114003ca
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70個も食べたん 
