ここ？
サイコロステーキ
焼きトマト
焼きオクラ
枝豆ご飯
ワカメとねぎの味噌汁
>>1 乙です男前!
牛すき焼き
最後にうどんと卵投入
抹茶フィナンシェ
みかん
コーヒー >>1乙そしてありがとう。
大根・にんじん・もやしの中華スープ
おかず系の回転焼き2個 >>1乙です(´ε｀ )
じゃがいもの胡麻味噌バター和え、大根おろしとしらすポン酢
アボカドをわさび醤油で、ワカメとタケノコの味噌汁、
野沢菜漬け、ご飯
芋焼酎のお湯割り 豚汁
大根皮のきんぴら
にんじんのしりしり
ミニトマト
おでん屋にて
大根、卵、ヒロウズ、タコ足、ロールキャベツ
スジ煮込み、茶めし
熱燗３合
>>1乙カレー
マックでトリプルチーズバーガーです。(･∀･)ﾉ 手羽中の唐揚げ(冷凍)
ごぼう人参のきんぴら
トマトレタス
豚汁
ご飯
牛すき焼き
辛子明太子
玄米ご飯
レタスブロッコリー
みかん
バニラアイスに缶あずき載せ
コーヒー
チキンスープ鍋（餃子、豚肉、しいたけ、ほうれん草、ネギ、豆もやし）をポン酢で
一番搾り、芋焼酎のお湯割り
〆にラーメン投入
MOWバニラ
納豆ご飯
豚肉の生姜焼き 二きれ
豆腐とネギと小松菜の味噌汁
レンコンとベーコンの炒め物
生野菜サラダ（惣菜）
リンゴ酒
うどんだしを使った自炊のおでん
卵、厚揚げ、イカ天、ダイコン
豚バラキャベツのお好み焼き
おくらめかぶ納豆
豆腐とワカメのお吸い物
麦ご飯
だしで茹でたそば
ブリ照り
のどごし350ml×2本
干し貝柱と卵の雑炊
牛肉しぐれ煮
レタス
ヨーグルトチーズタルト
アイスカフェオレ
豚汁(3日目)
ファミマの炭焼焼き鳥
ちくわ
レーズン入りヨーグルトチーズケーキ
ブリ切り身焼いて大根おろし添え、もやし炒め
ネギと天かすの味噌汁、ご飯
水ようかん、ほうじ茶
牛丼
レタス
自家製白菜と刻み昆布の浅漬
バナナヨーグルトシェイク
黒みつきなこ餅
コーヒー
焼きビーフン(ハム、キャベツ、人参、もやし)
ポテトサラダ
めかぶ
枝豆ご飯のおにぎり(冷凍しておいた)
ピーチコーラ
風邪ひいたのでネギ塩のお粥
皆さん体調には十分注意を！
わかめときゅうりの酢の物
わかめともやしのサラダ
肉じゃが
ほっけ
ひじきと豆の炊き込みごはん
ビーフコロッケ
キャベツ
卵スープ
豆腐
ご飯
オレンジジュース
>>28
お大事に
五木食品のとんこつラーメン
(キャベツ・もやし・鶏ハム・キムチ・半熟卵・ねぎを) >>32
お気遣いありがとうございます
今夜は鮭のお粥、玉露 大根のそぼろ煮
もやしのナムル
長芋のポン酢漬け
トマトと玉子のスープ
麦ご飯
鯖味噌煮缶詰とじゃがいものピリ辛煮
ほうれん草とハムと茹で卵のマヨ和え
とろろ昆布ご飯
ミックスナッツ、ミルクティー
マグロのステーキ
白菜と厚揚げの煮物
玉ねぎレタスとカリカリベーコンのサラダ
カスタードシュークリーム
アイスカフェオレ
子持ちかれいの煮付け
その煮汁で大根・にんじん・厚揚げを煮たやつ
豚汁
ごはん
久々に「The和食」というメニューを作った
カレーうどん
トマト貝割れワカメのサラダ
高菜漬け
煮物（鶏肉、人参、大根、厚揚げ、しめじ、茹で卵）
めかぶ、黒作り（墨入りイカの塩辛）、野沢菜漬け、ご飯
芋焼酎のお湯割り
りんご半分
今夜は、海老マカロニグラタンと､ほうれん草のお味噌汁です。(･∀･)ﾉ
子持ちかれいの煮付け(昨日の残り)
大根・厚揚げを追加
豚汁
三角蒸しパン(よもぎ)
昨日は外食だった
サバの味噌煮と豚の生姜焼き定食
担々麺
今夜は持ち帰りピザ
セブンのホットドッグ
ベーコンと冷凍野菜のスープ
昆布と白菜の浅漬け
冷凍ブルーベリー
コーヒー
ツナとトマトのパスタ
スナップエンドウのバター焼き
コーンスープ(インスタント)
昨日の煮物の残り、どん兵衛きつねうどん
めんたいフランス、あんドーナツ
ミルクティー
メロゴールド
ポトフリメイクのカレーライス
カマンベールチーズ入りコロッケ(スーパー惣菜)
晩白柚
クリームシチュー
トマト
高菜漬け
ご飯
カフェオレ
温奴ポン酢、もやしと玉ねぎのナムプラーとカレー粉炒め
大根おろしの味噌汁、ご飯、ほうじ茶
ホールトマト（缶詰）の砂糖がけ
ベーコンと白身魚、豆とブロッコリーのシチュー
白菜の浅漬け
ミックスベジタブル
バニラアイス
コーヒー
聞いたことない名前の冷凍白身魚をイオンで買ったけど
それなりに旨かった
キンパ風海苔巻き
かぼちゃ・油揚げ・ほうれん草の味噌汁
>>５６
キンパ風海苔巻いいなあ
スーパーの海鮮恵方巻
白身魚のバター焼
揚げと白菜の味噌汁
塩エンドウ豆のパン
アイスカフェラテ
（投げ売りの）恵方巻き、大豆と昆布の佃煮
永谷園松茸の味お吸い物
オレンジ
パエリア
ポテトサラダ
コーンスープ
チョコレートケーキ
ホットプレートで焼肉（豚バラ、豚シロ、豚レバー、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ）
アボカドをわさび醤油で
一番搾り、芋焼酎のソーダ割り
〆に焼き飯を少し作る
オレンジ
フライパンのテフロン加工がダメになっていたので
クッキングシートで目玉焼き成功
穴子とイワシのつみれ鍋
白菜と塩昆布の浅漬け
ハムトマトきゅうり
柿の種
焼きプリン
コーヒー
ごはん
たこわさ
鶏の生姜焼き(スーパー惣菜)
かぼちゃ・油揚げ・ほうれん草の味噌汁(昨日の残り)
ポット豆乳
二袋で約300円のレトルトおでんに
うどんと自作の餅巾着いれて煮込んで鍋焼きうどんのように直で食べる熱々で温まる
お鍋で暖めるだけでいいから作るのめんどくさいときは重宝してます
うどんじゃなくて白飯のときはおでんの卵をご飯の上で割って黄身を出し
出しを注いで食べると抜群にうまい
親子丼
かぼちゃ・油揚げ・ほうれん草の味噌汁(一昨日の残り)
お腹すいた時は
少ない材料でちゃちゃっと出来るので
親子丼になってしまう…
スパゲッティーニ１２０g
青の洞窟 ボロネーゼ
オレンジジュース
鮭の塩焼き
切り干し大根人参こんにゃくの煮物
トマト貝割れワカメのサラダ
麦ご飯
カフェオレ
豚肉と玉ねぎ入りオムレツ、鯖の味醂干し
松茸味のお吸い物にとろろ昆布投入
野沢菜漬け、ご飯、ほうじ茶
バニラアイスに黒蜜がけ
サーモンとクリームチーズのサンドイッチ、野菜サラダです。(･∀･)ﾉ
サラダ（ホワイトアスパラガス、ほうれん草、ブロッコリー、オニオンスライス）
ベビーチーズ、スクランブルエッグ
ジャムトースト、ハチミツトースト、粒あんトースト
ミルクティー
りんご半分
白菜・大根・にんじん・厚揚げ・
モチプル餃子・ねぎで辛味噌鍋
にんじんと大根はピーラーで
薄切りなんですぐ火が通り
食べやすかった
切り干し大根人参こんにゃくの煮物(作りおき)焼きトマト
卵と梅干し入りおかゆ
カフェオレ
ネギとイワシのつみれ汁
生姜の炊き込みご飯
焼き肉2切れもやしキムチ炒め
レモンカスタード
バニラアイスとチョコチップクッキー
オレンジジュース
めるぱら
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従って一人ひとりに書く文章も必要です。
例えば
『最近はインスタグラムにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってます。インスタ映えするとっておきの秘密の場所いくつか知ってますからよかったらそれ教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。 ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは、相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味が合う、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
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※全て18歳未満禁止 牛肉コロッケ
キャベツ
味噌汁
鮭ほぐし
味付け海苔
ごはん
１２００円で買ってきた霜降りステーキ
そんな高くない割には柔らかく大満足
>>92
どこの肉？
うちは
牛キムチ炒め
カルパッチョ
コンソメスープ
ご飯 カレイの煮付け、玉ねぎのお味噌汁、ご飯です。(･∀･)ﾉ
昨日の辛味噌鍋のスープで
具沢山雑炊
(白菜・大根・ほうれん草・ねぎ・卵)
梅干し入りのおかゆ
切り干し大根人参こんにゃくの煮物(作りおき)
豚バラ豆腐チンゲン菜のスープ
トマト
カフェオレ
鍋焼きうどん（鶏肉、卵、ネギ、ほうれん草、ブロッコリー、椎茸、ごぼ天、天かす）
芋焼酎の湯割り
ツイストドーナツ、ミルクティー
海老チーズグラタン2杯
昆布と白菜の浅漬け
ちくわの青紫蘇巻き
ネーブルオレンジ缶
白熊
アイスコーヒー
、、
ニンニクの芽と牛肉の炒め物と、ご飯です。(･∀･)ﾉ
春雨スープ（肉団子、ほうれん草、ネギ、椎茸）
焼き飯（高菜、鮭フレーク、卵）
甘栗、ミルクティー
具沢山中華スープ
(大根・にんじん・わかめ・モチプル餃子・春雨)
カリッとオニオンおつまみサワークリーム味
チキンカレー
切り干し大根人参こんにゃくの煮物(作りおき)
キャベツと塩昆布の浅漬け
カフェオレ
ねぎマヨたこ焼き@銀だこ持ち帰り
大根・にんじんの中華スープ(昨日の残り)
助六寿司、唐揚げ3個、インゲンの胡麻和え
豆腐となめこの赤だし
冷凍チーズケーキ、ミルクティ−
いなり寿司
肉屋のコロッケ
肉屋のマカロニハムサラダ
レタス
食パン
コーンスープ
コーヒー
なめ茸と塩昆布でお茶漬け
卵焼き
厚切りベーコン
トマト
カフェオレ
アーモンドチョコ
親子丼
大根・にんじんサラダ
ドレッシングはごま油とポン酢と梅粉
をシェイクして作りました。
佃煮の残りにスライスチーズと海苔をトッピングしてイングリッシュライ麦マフィントースト
ポンカン
アジフライ、辛子マヨ和え（ツナ、レタス、玉ねぎ）
めかぶ三杯酢、ご飯、ほうじ茶
（バニラアイス＋バナナ＋オレンジ）×チョコソース
二色ご飯(そぼろ、炒り卵)
シメジとチンゲン菜のお浸し
トマト
豆腐と貝割れの味噌汁
高菜漬け
カフェオレ
牛肉ハンバーグバターほうれん草添え
大根の明太子和え
コーンポタージュスープ
焼きりんご
コーヒー
チーズ入りお好み焼き
安納芋・車麩・玉ねぎの味噌汁
豚汁、焼きたらこ、めかぶ、金時豆、ご飯
芋焼酎のお湯割り
ホールトマトの砂糖がけ
スクランブルエッグとベーコン
シメジとチンゲン菜のお浸し(昨日の残り)
めかぶ
枝豆ご飯
じゃがいもと貝割れの味噌汁
カフェオレ
牡蠣雑炊
きゅうりとあおさのサラダ
もやしのナムル
アイス抹茶ミルク
自家製焼きプリン
柿の種
ごはん
焼き鮭・大根おろし
わかめ・玉ねぎ・ほうれん草の味噌汁
こんにゃく・里芋・にんじんの煮物
豚肉と大根の炒め煮
きゅうりとちくわマヨ掛け
鰹の照り焼き半分は明日の弁当用
もやしのナムル
チョコレート
柿の種
コーヒー
中華スープ
豆腐煮
牡蠣のガーリックソテー
水菜とレタスサラダ
ほうれん草と卵炒め、焼きししゃも
昨日の豚汁の残り、イカの塩辛
めかぶ三杯酢、ご飯
芋焼酎お湯割り
シナモンミルクティー
dやりすぎ防犯パトロール、特定人物を尾行監視 2009年3月19日19時7分配信 ツカサネット新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090319-00000026-tsuka-soci
この記事で問題になった通称やりすぎ防パトは、創価学会と警察署が引き起こしていたようです
掻い摘んで説明すると
・創価学会は、町内会や老人会、ＰＴＡ、商店会等の住民組織に関し、学会員が役員になるよう積極的に働きかける運動を
９０年代末から開始し、結果、多くの住民組織で役員が学会員という状況が生まれた
・防犯パトロールの担い手は地域の住民と住民組織で、防犯活動に関する会議や協議会には、住民組織の代表に役員が出席する為
防犯活動や防パトに、創価学会が間接的に影響力を行使可能となった
・防パトは住民が行う為、住民が不審者や要注意人物にでっち上げられるトラブルが起きていたが
創価学会はその緩さに目をつけ、住民組織を握っている状況を利用し、嫌がらせ対象者を不審者や要注意人物にでっち上げ
防パトに尾行や監視、付き纏いをさせるようになった
・防パトは地元警察署との緊密な連携により行われる為、創価学会は警察署幹部を懐柔して取り込んでしまい
不審者にでっち上げた住民への嫌がらせに署幹部を経由して警察署を加担させるようになった
・主に当該警察署勤務と考えられる創価学会員警察官を動かし、恐らく非番の日に、職権自体ないにもかかわらず
私服警官を偽装させて管轄内を歩いて回らせ、防犯協力をお願いしますと住民に協力を求めて回り
防犯とは名ばかりの、単なる嫌がらせを住民らに行わせた（防犯協力と称し依頼して回っていた警察官らの正体は恐らく所轄勤務の学会員警察官）
※これに加えて防犯要員が同様のお願いをして回る
・こうして防犯パトロールを悪用し、住民を欺いて嫌がらせをさせつつ、創価学会自体も会員らを動員し、組織的な嫌がらせを連動して行った
つまり警察署に勤務する学会員警察官、警察署幹部、創価学会が通称やりすぎ防犯パトロールの黒幕
詳細は下記スレをご覧下さい
やりすぎ防犯パトロールは創価学会と警察署の仕業だった
http://2chb.net/r/bouhan/1516500769/ 今夜は、ニンニクの芽と豚肉の炒め物と、ご飯です。(･∀･)ﾉ
ルーロー飯＋煮卵
あげ・わかめ・しめじ・長ネギの味噌汁
オレンジ色のトマト(桃太郎)に梅粉
トマト3個100円だったわりに
おいしかった
マルちゃん焼きそば
そろそろフライパンを買い替えねば
>>144
通販のマーブル何とかは止めとけよ！
知り合いが買って焦げ付かないか実験したら焦げて落ちなくなったらしいw
ちなみにオレはT-falのを使っているが何ともない
そんなオレの晩飯は、、、
鮭フレークいれた野菜炒め
コンソメスープ
カルパッチョ
ご飯 すき焼き風鍋（豚肉、ほうれん草、もやし、ネギ、椎茸、焼き豆腐）、生卵
野沢菜漬け、ご飯
オレンジペコ
鮭雑炊
板チョコ載せトースト
冷凍のスイートポテト
カフェオレ
麻婆豆腐
切り干し大根の煮物
貝割れトマト
卵スープ
ご飯
サバ水煮缶とホールトマト缶の煮込み
アボカドサラダ
コーンスープ（インスタント）
くるみパン
ミルクティー
ごはん
あげ・わかめ・しめじ・長ネギの味噌汁(昨日の残り)
豆腐ハンバーグ＋大根おろし
長ネギのしょうがポン酢焼き
桃太郎ゴールド(オレンジ色のトマト)
雀の卵(ピーナツ菓子です)
里芋とミンチのコロッケ
ちくわとピーマンのきんぴら風
豆腐と白身魚のみそ汁
紅茶のシフォンケーキ
カフェオレ
ルーロー飯＋高菜＋きざみパクチー
あげ・わかめ・しめじ・長ネギの味噌汁(残り物)
桃太郎ゴールド・ミディトマト
オレンジ
串揚げ
(牛、豚、ホルモン、長ネギ、サーモン)
カルパッチョ
味噌汁
ご飯
アサヒスーパードライ
納豆巻き
卵焼き
茹でたスナップえんどうにマヨネーズ
オクラと豆腐の味噌汁
肉じゃが（豚肉で）、ししゃも、トマト、ゆかりご飯
レアチーズケーキ、ミルクティー
昨日の里芋コロッケの残り
シメジの炊き込みご飯
キャベツと卵のみそ汁
キャベツとニンジンの浅漬け
チョコレートケーキ
コーヒー
ブリ刺身を買おうとしたところ
マグロがお買い得のアナウンスによりマグロに変更
おでん（大根、ひら天、厚揚げ）
カレーパン
オレンジジュース
ハウスのシチューオンライス(チキンフリカッセ風鶏肉のクリーム煮ソース)です。(･∀･)ﾉ
昨日の肉じゃが、トマトと卵の炒め物
野沢菜漬け、ご飯、棒茶
バニラアイスの蜂蜜がけ
ミルフィーユ鍋(白菜に豚バラ)
ご飯
アサヒスーパードライ
白菜・わかめ・長ネギの味噌汁
トマト・玉ねぎの中華風卵炒め
からあげクン チーズ
卵と牛肉の甘辛煮
キャベツと人参ベーコンのカレー炒め
セロリのコンソメ煮
大根の味噌汁
チョコパイ
コーヒー
赤いきつね
たらこ
高菜漬け
麦ご飯
カフェオレ
ガーナトリュフホワイト
豚肉ねぎキャベツの鍋
鮭のちゃんちゃん焼き
ピザパン
シュークリーム
アイスカフェオレ
手羽中の塩レモン焼き
ごぼう人参こんにゃくのきんぴら
ミディトマト貝割れ
チンゲン菜と豆腐の味噌汁
ご飯
冷蔵庫に賞味期限が13日までのかまぼこがあったけど食べても大丈夫かな…
塩が強いし消費期限じゃないから余裕でしょう
心配ならにおいをかいで加熱
ユーロホップ
ごはん
さばみりん干し＋大根おろし
ミディトマト
こんにゃく・里芋・にんじんの煮物
(作り置き)
オレンジ
肉団子の甘酢あんかけ（タケノコ、椎茸、玉ねぎ、人参）
焼きししゃも、チキンスープ（インスタント）
大根サラダ、ご飯
バニラアイス+イチゴジャム
3個1パックのめかぶ いつからかめかぶの量が少くなってる
鶏むねチャーシュー丼＋半熟味卵
桃太郎ゴールド(トマト)＋梅粉
白菜・わかめ・長ネギの味噌汁(残り物)
大根皮・にんじん・きくらげのきんぴら
鶏むねチャーシュー初挑戦だったけど
簡単で美味しく出来た
クリームシチュー、ぶどうパン
フルーツケーキ
オレンジペコ
ごぼうとにんじんの煮物、牛こまと見切り品アスパラ・残りキャベツ・生姜・ピーマンの梅肉炒め、麻婆豆腐残り、ご飯
S＆Bの期間限定の濃いシチュー(濃厚ラクレットチーズ)です。(･∀･)ﾉ
冷凍の青椒肉絲
鮭ごはん
あさげ
カスタードシュークリーム
コーヒー
山かけそば
高菜漬け
たらこ
ご飯
ごぼう人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
カフェオレ
晩ご飯にはまだ早いのですがお腹がすいたので、早目の晩ご飯ということでサッポロ一番塩らーめんにお野菜と卵を投入していただきます。(･∀･)ﾉ
こんなに早い時間に食べたら、夜食が食べたくなるかもだけど…。
卵焼き
ウインナー炒め
コーンクリームスープ
納豆
ご飯
オージービーフのモモ肉に挑戦
和牛モモと比べるとやはりパサパサで固い
味もあんまり無い
五木食品 つけ麺 香味辛みそごま
(鶏むねチャーシュー・半熟味卵・青ネギトッピング)
大根皮・にんじん・きくらげのきんぴら
クリームシチューうどん
アップルパイ
ミルクティー
豚肉とチンゲン菜の中華スープ
ごぼう人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
トマトベーコン貝割れのサラダ
卵かけご飯
カフェオレ
アロエヨーグルト
ウナギと山椒のピラフ
クラムチャウダー缶詰
レタス
大きい柿の種
コーヒー
ごはん
ごま高菜
さんまの蒲焼き
油あげ・玉ねぎの味噌汁
茹でもやし
鰻卵丼
キャベツとバジルの浅漬け
レタスハムサラダ
シナモンロール
アイスカフェラテ
おでん風煮物（鶏肉、里芋、人参、厚揚げ、椎茸、茹で卵）
野沢菜漬け、もずく酢
熱燗、芋焼酎のお湯割り
あんまん1個、ミルクティー
ごはん
アサリの味噌汁
豚肉の味噌炒め
オクラとえのきのマヨネーズあえ
ぶりの西京漬けと、南瓜のお味噌汁です。(･∀･)ﾉ
鍋焼き辛ラーメン
(もやし・鶏むね・卵・ねぎ・チーズ)
あったまって汗かいた
タラと野菜（セロリ、にんじん、しめじ、パセリのカレー炒め）、チーズの春巻き（冷凍食）お茶漬け
昨日の煮物の残り
ほうれん草のソテーごま味噌和え
野沢菜漬け、ご飯
ベーコンとトマト缶のパスタ
トマトおくらレタスのサラダ
コーンスープ(インスタント)
カフェオレ
酢豚
レタスハムサラダ
白身魚の唐揚げ
パイナップル
イチゴ
アイスコーヒー
今夜は、そばの実とチキンと温野菜のサラダと、ご飯です。(･∀･)ﾉ
鶏むねチャーシュー丼
半熟味卵とパクチー乗せ
キュウリとかにかまとパクチーのサラダ
油揚げと玉ねぎの味噌汁
食後にオレンジ
塩バターパン、おかかおにぎり、惣菜２品、炒めもの残り、カフェオレ
エースコックのワンタンメン
あんまん、ミルクティー
エノキとしめじと舞茸のほうとう鍋
鴨のパストラミがあったんだから入れればよかった
酢豚2日目
牛肉しぐれ煮
玄米ご飯
自家製メンマ
パイナップルとイチゴ2日目
オレンジジュース
ささみ×3 半額89円
もやし 21円
スナック菓子 108円
ご飯
卵
焼きそば
チューブ味噌汁
本日の夕飯＆つまみ 〆て218円
豚肉キクラゲキャベツ玉ねぎ入り春雨スープ
貝割れトマト
パックのめかぶ
チキンライスに追加でサッポロ一番塩らーめん(具無し)2袋です。
なんか今日、食欲凄いな。
明日の朝の体重が恐ろしい…。(;･∀･)ﾊﾊ…
炭水化物ばっかりじゃないですか
コロッケパン、くるみパン、タラと野菜のあんかけ煮
マクドナルド定食(ダブルマック、ポテトL、ご飯、コンソメスープ)
シーザーサラダ
イカの塩辛、しそ昆布、野沢菜漬けで
お茶漬け2杯
レアチーズケーキ、オレンジペコ
>>230
一応チキンライスは野菜多めに入れてますが、塩らーめんは炭水化物のみです。(;･∀･)ﾉ トムヤム味フォー
(もやし・ハム・パクチー)
ミディトマト・キュウリ・パクチーサラダ
がんもどき・こんにゃく・いんげんの煮物
いただきものの生パクチーが美味しい
昨日のエノキとしめじと舞茸のほうとう鍋に鴨のパストラミ入れた
満足
磯辺巻き、サニーレタスときゅうりとラディッシュのサラダ、冷凍の唐揚げ
無限ピーマン
トマトレタスサラダ
高菜漬け
梅干し
おかゆ
カフェオレ
チョコアスパラガス(お菓子)
ホットプレートでお好み焼き（豚バラ、イカ、焼きそば入り）
芋焼酎ロック
冷凍カットマンゴー、オレンジペコ
豚しょうが焼き
ほうれん草とコーンのバターソテー
じゃがバター
ほうれん草の味噌汁
ミルク餡まん(いわゆる博多通りもんのジェネリック)
コーヒー
ビタバレー麦ご飯120グラムに
木綿豆腐の麻婆豆腐に鰹節たっぷりかけた
麻婆豆腐丼
これに足りないときはモヤシ一袋油引かずに炒めてポン酢で食べるか納豆か卵焼きのローテ
痩せたしビタミン ミネラルサプリのお陰か
体調は崩れず
今夜は温野菜サラダと、鯖の味噌煮缶、ご飯です。(･∀･)ﾉ
玄米パンのツナサンドとハンバーグサンド
レタスハムサラダ
かぼちゃのポタージュスープレトルト
いちごシュークリーム
カフェラテ
一人焼肉
キャベツ、玉ねぎ、こんにゃくいっぱい食べた
茹で卵と豆腐のあんかけ、トマト玉ねぎサラダ
金時豆、ワカメとナメコの味噌汁、ご飯
（バニラアイス+オレンジ+粒あん）×黒蜜
ミルクティー
勉強するとお腹がへりますね。
夜食でサッポロ一番塩らーめんに卵投入です。(･∀･)ﾉ
手羽中の塩焼き
無限ピーマン(作りおき)
豆腐とトマトのサラダ
高菜漬け
おかゆ
カフェオレ
チキン炒め
コンソメスープ
カルパッチョ
ご飯
アサヒスーパードライ
昨夜書き込めなかった
ごはん＋さくさくしょうゆ＋韓国海苔
鶏肉・白菜・生パクチーのナンプラー炒め
白菜・油揚げ・玉ねぎの味噌汁
がんもどき・こんにゃく・いんげんの煮物(残り物)
トマトソースのスパゲッティーと、野菜ジュースです。(･∀･)ﾉ
肉じゃが
キャベツ千切り＋わさびドレッシング
こんにゃく・いんげんの煮物(残り物)
白菜・油揚げ・玉ねぎの味噌汁(残り物)
無性に肉じゃがが食べたくなって
食べれて満足。
チキンカレー
もやしと海苔のナムル
白菜と豆腐の味噌汁
桃のネクター
ツナサンド、たまごサンド
小倉サンド
ミルクティー
オレンジ
ねぎ焼き
ポン酢レタス
冷凍ブルーベリー
雪見だいふく
豚まん
コーヒー
卵とじ
シーザーサラダ
コンソメスープ
ご飯
チャンジャ
アサヒスーパードライ
ごはん
なす・しめじ・ツナのグリーンカレー風味炒め
キャベツ千切り＋わさびドレッシング
ぽんかん
オーツ麦のクッキー
ウィンナー炒め
冷や奴
ヨーグルト
カニカマ
ご飯
かっぱ寿司食べ放題
(21皿、茶碗蒸し２つ、杏仁豆腐２つ、チーズケーキ１つ、白玉１つ、カルピス10杯)
ハシゴして居酒屋
鯖味醂干し、サラダ（トマト、玉ねぎ、ほうれん草、ブロッコリー、茹で卵）
味噌汁（大根、人参、アゲ）、ふりかけご飯、麦茶
井村屋あずきバー
今夜はスパゲッティーアラビアータと温野菜サラダです。(･∀･)ﾉ
ちなみに昨夜はかなり疲れていて、バナナを食べて寝ました。
>>267
お疲れ様です
季節の移り変わり目身体には気をつけましょう
牛肉の卵とじ
シーザーサラダ
コンソメスープ
ご飯
アサヒスーパードライ >>268
ありがとうございます。(･∀･)ﾉ
春までもう少し。
体調崩さないように気を付けたいです。 アジフライ、かぼちゃの煮物、冷奴
オニオンスライス、赤飯
ミックスナッツ、カルパス
一番搾り、芋焼酎ロック
残業食にリヨーユーの
濃厚ピザチーズパン
帰ってから
西友の汁なし胡麻担々(カップ麺)
ぽんかん
ちくわ
アサリと白菜の酒蒸し
焼きトマト
焼きスナップえんどう
麦ご飯
高菜漬け
カフェオレ
ごはん
タイで食べたマサマンカレー(レトルト)
がんもどき・こんにゃくの煮物(残り物)
叩きキュウリのさくさくしょうゆ漬け(残り物)
ぽんかん
手抜きもいいとこ…
ローソンの鮭ザンギおにぎりと、からあげクン(レッド) 、いよかんです。(･∀･)ﾉ
肉団子とふわ卵の甘酢あんかけ、インゲンの胡麻和え
ねぎと天かすの味噌汁、ごはんですよご飯
みかんの缶詰、ミルクティー
マカロニ入りベーコンと玉ねぎのスープ
トマト貝割れ生姜ドレッシング
カフェオレ
銀だこのたこ焼き(てりたま)
ワカメ味噌汁(インスタント)
明治リッチオレンジビスケット
ジャンクだわー
手羽元タケノコ人参がんもどきの煮物
パックのめかぶ
トマト
えのきとワカメの味噌汁
枝豆ご飯
カフェオレ
隣のガキの友達のものらしき自転車・バイクが×計3台…
今隣のガキ共々出かけてるみたい(電気ついてない)
夜中にゾロゾロ帰って来てそのままお泊まり合宿コースか…
想像するだけで心臓がザワザワする
太巻き、バッテラ、いなり寿司
豆腐とナメコの赤だし
野沢菜漬け
井村屋あずきバー
豚骨ラーメン
高菜のチャーハン
ツナレタスサラダ
レタスのスープ
ちくわマヨ
コーヒー
玄米で卵かけご飯 おかかと万能ネギのせ
ベビーキャロットのサラダ
鶏・白菜・玉ねぎの豆乳クリームパスタ
セロリ・玉ねぎ・しめじ・ドライパクチーのコンソメスープ
マカロニサラダ、大根のお味噌汁、ニューヨークチーズケーキです。(･∀･)ﾉ
礒部巻き、うるい(山菜)とパプリカとラディッシュとウインナーの炒め物、ポンカン
手羽元タケノコ人参がんもどきの煮物(昨日の残り)
卵焼き
トマト
えのきとワカメの味噌汁(昨日の残り)
麦ご飯
カフェオレ
いちご
ホットプレートで焼肉（豚バラ、豚シロ、ピーマン、玉ねぎ、しめじ）
アボカドをわさび醤油で、赤飯のおにぎり
スーパードライ、芋焼酎ロック
塩豆大福、ほうじ茶
冷凍王将のチーズ餃子6個（羽のところのパリパリチーズが美味しい）
チャーハン
納豆味噌汁
季節外れの冷やし中華
餃子
レバニラ炒め
アサヒスーパードライ
ベーコン、野菜とウインナー炒め、炊き込みご飯（にんじん、油揚、水菜）、玉子スープ（2016年賞味のフリーズドライ）、ポンカン
ドトールのミラノサンド カマンベール ビーフ＆チキンと豆乳ティーです。
(･∀･)ﾉ
ごはん
なす・しめじ・ミックスビーンズ・セロリのグリーンカレー
(コンソメスープのリメイク)
白菜・豚こまのミルフィーユ蒸し
牛焼肉
レタスとポテトサラダ
ニラと玉ねぎの卵炒め
レタススープ
いちごカップケーキ
アイスクリームコーヒー
茹でたパスタに鶏のトマト煮込みをかけてチーズのせてオーブンへ
鶏のトマト煮込みは普通に食べてもいいし後にミネストローネにもカレーにもできるし良いもんだ
ベーコンとトマト缶のパスタ
塩ゆでオクラ
コーンスープ(インスタント)
ひなあられ
緑茶
塩バターパン、鮭のおにぎり、炒め物残り、カレイの唐揚げ(惣菜)、ヨーグルトに冷凍ブルーベリーとイチジクジャムとメープルシロップ
朝は暑かったのに夕方から寒くなった
鍋焼きトマト辛ラーメン(もやし・卵・チーズ)
親戚の人が持ってきてくれた赤魚の煮つけと青菜のおにぎりと甘酒に日本酒混ぜたの
赤魚って油乗ってて美味しい
煮込みハンバーク、ガロニ（人参、マッシュポテト、ブロッコリー）
茹で卵と玉ねぎの辛子マヨ和え、ご飯
冷凍カットマンゴー、ミルクティー
中華持ち帰りのエビチリ
麻婆茄子
自家製白菜の漬物
ニラ卵スープ
チョコナッツアイス
アイスコーヒー
>>310
最近覚えた言葉をとりあえず言いたい輩に多い間違いだが、ガルニな
ブーケガロ二とは言わないだろ 豚のしょうが焼き
トマトレタス
温奴
白菜と貝割れの味噌汁
ご飯
高菜漬け
鰤カマと納豆。残業のせいで、夕飯がこんな時間だは・・・
鶏肉甘酢弁当(スーパー半額)
桃太郎ゴールド(トマト)
大根と油揚げの味噌汁
スーパーのお弁当の一部は
明日の昼ご飯(弁当)に取り置き
豚汁
ピーマンとこんにゃくのきんぴら
ニラ卵オイスターソース味
白菜の自家製漬物
チョコチップバナナシェイク
粕汁とご飯です。(･∀･)ﾉ
昨日は豚肉の粕汁でしたが、今夜は鮭です。
肉まん、カレーまん、あんまん
ツナレタスサラダ
ミルクティー
ヨーグルト＋バナナ＋オレンジ
パクチー入りトルティーヤで生ハムピザ
ほうれん草・しめじ・ペッパーチキンのにんにく醤油炒め
桃太郎ゴールド・生ハムのわさびドレッシング
大根・油揚げの味噌汁(残り物)
しらたき入り牛丼
貝割れトマト
大根と油揚げの味噌汁
納豆
カフェオレ
豚汁2日目
きんぴらの卵とじ丼
ツナポテトマッシュ
ノンアルコールビール
コーヒーゼリー
ファミマのジャンボフランク(当選した)
もやしだけのとん平焼き
ファミマのひねり揚げ(三太郎でget)
ほうれん草と人参の挽き肉和え
じゃがいもとスナップえんどうのバター醤油炒め
豆腐とワカメの味噌汁
高菜漬け
ご飯
カフェオレ
バウムクーヘン
牡蠣のチャウダー
きゅうりレタス
デパ地下の切り落とし焼豚
カスタードプリン
コーヒー
焼豚の切り落とし300gほど買っておつまみに止まらない美味しさ(飲まないけど)
牛肉とニンニクの芽の炒め物と、ご飯です。(･∀･)ﾉ
炊き込みご飯（鶏肉、人参、タケノコ、しめじ、アゲ）
ポテトサラダ、トマト、麸とねぎの味噌汁、棒茶
オレンジ
おにぎり(鮭、梅干し)
コーンスープ
苺のティラミス
>>334
セブンイレブンのやつ？
昨日のご飯
ベイクドポテト
焼鮭
白菜ともやしとパクチーと餃子の味噌スープ
ごはん
水菜の漬物 ほうれん草・ペッパーチキンの豆乳クリームパスタ
生ハム・大根・ミニトマトのマリネ
大根・油揚げの味噌汁(残り物)
仕事帰りにコンビニのATMに用があって寄ったけど
コンビニ弁当が高く思えて帰宅して料理…
ケチに拍車がかかってきたなぁ
牡蠣のチーズグラタン
きゅうりとかまぼこのゴママヨ和え
焼豚
自家製白菜の漬物
バウムクーヘン
人形焼き
コーヒー
ベーコン白菜玉ねぎコーンのクリームパスタ
トマト貝割れワカメ貝割れのサラダ
カフェオレ
マンゴーヨーグルト
納豆ごはん温玉のせ
アスパラとベーコンの炒め物
りんご
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