あしたが変わるトリセツショー　痛みよさらば！「ひざ若返り」のトリセツ★2

[総合] 2025年01月16日 午後7:30 ～ 午後8:15 (45分)

3000万人が悩んでいると言われる“ひざ痛”。ひざは歩行時に体重の３倍、走ると14倍もの負荷がかかるため、クッションの役割を果たす軟骨は加齢と共にすり減りやすい。40歳以上の55%が軟骨の減りがあるという報告も。そこで、朗報！「ひざが若返る」革新ワザを大公開。医療現場でも実際につかわれている2つのスゴ技「美容液大放出！軟骨のハリ復活術」「1日6秒！ひざ肉引き締め術」をお届けする！

【司会】石原さとみ，【ゲスト】大久保佳代子，黒沢かずこ，【声】濱田マリ，峯田茉優，【語り】山路和弘
※前スレ
あしたが変わるトリセツショー　痛みよさらば！「ひざ若返り」のトリセツ★1
http://2chb.net/r/livenhk/1737015807/

歩きなさい

【フジ】 「会見を開催することが大事なので」 中居正広問題でフジ社長会見を明日「記者会のみ」で強行へ…理由は「会見場が狭い」　生中継、配信もNG
https://news.yahoo.co.jp/articles/597eb04930648aa2d8325178b5aac8c399f59b91
でかい箱用意すりゃええやん
他業種の企業がこんな対応したらマスコミ総出で叩きまくるやろ
潔白なら中継配信して海外メディアも入れてやれよ

そんな時は両親AV嬢

じゃあ霜降り肉の牛は膝ヤバいの？

マグマ大使のニンゲンモドキやね

こんなの無理

どっちも霜降りだろ

もうこれが膝に悪そうな２人

とんねるずのタイムアタックゴルフでこれ流してほしい

エロ


くない

こーゆーのホントいらん
キモ悪いだけ

屁でそう

笑うって乳酸溜まって動かなくなることじゃないのか

黒澤さんはプールに入れた方がいいのでは

18回

15回だったわ

やってみたら疲れた😭

23回だ！

33回

力士とかは筋肉鍛えてあの体重から膝をガードしてるのよ

椅子がどんどん後ろにいくから手加減せざるを得なかった

さっきのBGM何？

イス壊れたんだけど

罠だ！

オマエラ・・・・デブ

本気でやった時の回数だな

１７
７回目でパキって言った

いちょーつ

28以上無理無理ww

ご家庭にはイスはない！ぺしっ

これスクワットとは違うのか？　30きついと思うんだが

おまえらマジチャリ乗れw

劣っていて悲しい😢

元々O脚(´･ω･｀)

>>24
春日かよｗ

>>31
DAISOで買ってこい

凄い膝開いて街歩いてる老人いるな

40代20回

歩く以外ないな。。。。ふっちゃってたか

ミニスカートでやって

>>16-20
ちゃんとやっててえらい

見えねえよ
脱げ

ああ、見たことある気がするわ

マンコ抑えてる

さとみの服何あれ
苔玉か

おうきゃく

対策？

部屋に椅子ない

国子かわええええええ

28回
なかなかしんどい

力入れるのか

すました顔してるけど全力で踏ん張ってる
アイソメトリックトレーニングやろ

クロスさせると骨盤が歪むって聞いたんだけど

>>31
パソコンしかないミニマリストの部屋かな

チェックが全部つくけどスクワット回数でその質問までいかないんだが大丈夫なのかな

脚見せなきゃ分かんねえだろ

きつい

なるほど
負荷くるねけっこう

だけども問題は今日のヒザ
イスがない～

ワイもさとみの膣トレに協力してあげたい

>>31
バブル期のときダイエーで買った木製のイスとテーブルがまだガタが来てない(´・ω・`)

>>36
ワロタ

これやってるだけで部屋の暖房いらんわ

わかりにくい衣装でわからせる気なくて草

かたーい

O脚になりそう

浮かせた状態でやるのは言われた

椅子が無い、椅子買おう

どこに効くんだよ(´･ω･｀)

これ膝立てて腹筋すりゃいいかと

>>50
なるほど

アザにならないか？

いきなり全力出したら故障する

寝たまんまやるか

>>69
気持ち？

おい野郎で検証するな

椅子ないやつはパイプ椅子くらい常備しとけよ

なんで男なの

えぐい

アイソメトリックってやつだな

>>73
それはありえない

ほんまかいな

>>75
いいね！

>>64
それ、衣装さんどうなってんねん

へー仕事しながらやるかな

すねげ

まあ僕は仕事で動いてますから

野郎の膝毛をガムテープで処理してから出してください

結構筋肉ついた足

何ですと

ど田舎

これしたらいくの我慢できそうかも

>>68
まってろよ、白いいす
明日はきっと元気になって
ぼくがあそびにいくからね

一番大きな大腿筋使ってる

俺60だけど椅子に座ったり立ったりする運動一分で５７回だった。
やったー

>>85
立ち仕事涙目ｗｗｗ
飯食う時にやるか...

効果あるつってもシュワちゃんみたいになれるわけじゃないからな？

利根町と言えば布佐駅が最寄りです

>>95
すごいじゃん！

NHKならテレビ体操でやったら良いんでは？
あれ実際にやってる人いるかどうか知らんけど

グルコサミンの売り上げが減るね

その正しくやるのが難しいんじゃんかよ
最初はプロに見てもらいながらじゃないと害のほうが多そう

奴ｗ
あさこｗ

膝痛い俺にはタイムリー
世田谷育ちのグルコサミン飲んでる

>>99
ありがとう

元ヒルナンデス関連ばっかり

徹子スクワットだけでいいや

膝痛い俺にはタイムリー
世田谷育ちのグルコサミン飲んでる

30秒間椅子座って立つやつ
試しにやってみたら35回行った＼(＾o＾)／
俺60歳

体あったまった

PDFダウンロードしとこ

>>104
サプリは効果無いって断言されてたぞ

マキタスポーツｗ

ドクターGでみた

この番組で膣内射精障害を取り上げてほしい

最後だけでよかった

立つ時ちゃんと膝伸びてないのはカウントされない

取敢えずゆるくっしんだけしよっと

>>99>>109
あっ、30秒なのか。一分と間違ってた・・

>>108
先生が効かないって言ってたぞ

ちょっと目離してたら終わってたw
結局さっきの足クロスするやつやればいいってこと？

>>100
座った状態のを真似してたまにやってるわ

>>119
半分にすればいいね。

>>112
プラシーボ効果あるかも
紅麹的な害さえなけりゃイイんじゃね

>>121
ゆる屈伸とそれだけでいいみたい

福利厚生は大事
こういうのの積み重ねが従業員満足になる

>>121
そだねー
詳しくはトリセツをダウンロード

>>115
リハビリ用テンガ売ってるぞ

>>123
キミいい人だね

>>111
「ひざ若返り」のトリセツ - あしたが変わるトリセツショー - NHK
https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/pELRvjgqAw/
https://www.nhk.or.jp/program/torisetsu-show/2024_hizatsuu_kayk.pdf

>>130
ありがとう
ありがとう

>>125
太ってたら意味ないw

>>131
∠(´・ω・`)

>>132
膝の筋肉鍛えるのは全然意味あるのよ
力士達を見てごらん

カレーかと思ったら中華あ

お召し物

ピッカピカ

悪のサイド（糞フェミ・糞左翼・糞国）の皆さん、
いくら儂が完璧で反論不可能だからといって、 【しょうもない負け犬の遠吠え】しか出来ない己の、あまりの惨めさ・醜さ・お粗末さに 死にたくならないのかい？　儂がもしもおまえらだったら百万回は自殺してるぞ(´・ω・`)

それを受けて、
阿良々木 暦「常に絶対的な『正しさ』を見せつけられ続ける。それは　己の醜さ　未熟さを延々と見せられ続ける地獄だ」

詳しくは、「NHK総合を常に実況し続けるスレ 151654 ドコモ料金値下げ」で
憲法違反である検閲でURLを書けない(´・ω・`)

悪のサイド（糞フェミ・糞左翼・糞国）が儂を始めとした善のサイドに反論できずに話をすり替えて頓珍漢な事を言う（その殆どは不当な侮辱という「死を以っても償いきれない犯罪」＊　）の以外を誰か見たこと有るかい？　 少なくとも儂は無い。

善のサイド（男・非左翼・日本）の皆さん、
悪のサイド（糞フェミ・糞左翼・糞国）の発言は全て「物事の100％の部分」に頬被りして塵より小さい事や嘘を言い立てての真っ逆様な印象操作だからね。 騙されちゃダメだよ(´・ω・`)

＊　朝鮮人や女子供や知障には何万回言っても分からんようじゃが、 【他人を不当に侮辱するのは死を以ても償いきれない犯罪】なんじゃよ(´・ω・`)
それを受けて、『うちの弁護士は手がかかる』で、
蕆前 勉「忘れないでくださいね。あなたたちは【犯罪者】です」
ヘイッ！　設楽さんもー御一緒に〜っ「あなたたちは【犯罪者】です」

グルコサミンに限らず、機能性表示食品で機能が証明されている物は一つもない

オバマ「真偽がどうだろうと【自分に合う情報しか受け入れない】ようになってきている」
儂のこれをパクったな？
開運商法と同様に健康食品も全て詐欺（少なくとも度外れた誇大広告）であることに関してネットで拾った物じゃが、
>「ヒトは【己の見たいモノしか見ない】」
事実は「つまらない」「夢も希望も無い」。 だから、誰も聞く耳持ちません。
「○○を飲めば、みるみる痩せます」
「辛いアトピーも△△△で、必ず完治できます」
目の前に希望が広がります。 人生バラ色です。
みんな殺到します。

夢も希望も無い「事実」だけを述べる儂に誰も聞く耳持たず、事実をバラされた犯罪者ども（糞フェミ・糞左翼・糞国）が精神病呼ばわりその他、死を以っても償いきれない犯罪＊　を星の数ほど犯し続けるのみというのも宜なるかな(´・ω・`)