1名無し募集中。。。2020/07/20(月) 22:32:42.110
大してお腹満足しないのに、少量で400カロリー前後
5月からカロリー管理 生活してるけどお菓子はほぼ喰わなくなった
2アカウント神 ◆Uj/cLy4Fjs 2020/07/20(月) 22:33:41.080
炭水化物は控えてる
3名無し募集中。。。2020/07/20(月) 22:34:07.710
普通に暮らしてたらお菓子なんか食わん
4名無し募集中。。。2020/07/20(月) 22:34:38.440
お菓子うまいよね
菓子パンもうまい
5名無し募集中。。。2020/07/20(月) 22:35:55.860
パイの実とかあれで400カロリー
1食の1/2強
6名無し募集中。。。2020/07/20(月) 22:37:06.360
逆にサラダチキン神過ぎwwwwww
満腹度高くて120カロリー
7名無し募集中。。。2020/07/20(月) 22:38:46.500
カロリー高い方がいいだろ
8名無し募集中。。。2020/07/20(月) 22:40:24.440
カロリーメモするようになって痛感するけど
成人すぎて毎日 菓子喰ってたら100%肥る
9名無し募集中。。。2020/07/20(月) 22:41:30.610
お得じゃん
10名無し募集中。。。2020/07/20(月) 22:41:58.580
お菓子なんて食うことあるか？
あって豆とかだろ
11名無し募集中。。。2020/07/20(月) 22:43:41.570
おつまみ系、アイス、ゼリー、冷凍果物まで範囲広げつつ
これはローカロリーでイケるっての探すと楽しいよ
12名無し募集中。。。2020/07/20(月) 22:44:04.740
戦時中の方？
13名無し募集中。。。2020/07/20(月) 22:44:14.180
成人男性2200だけど
3食しっかりご飯食べると越える件
14名無し募集中。。。2020/07/20(月) 22:45:36.030
朝は抜く
これ基本
15名無し募集中。。。2020/07/20(月) 22:46:08.590
朝から抜くなよ
16名無し募集中。。。2020/07/20(月) 22:47:38.620
単純に時間間隔で考えると昼に食うなら朝食うと間隔短すぎるんだよな
17名無し募集中。。。2020/07/20(月) 23:13:46.840
朝は野菜ジュースとサラダチキンだけにしてるぞ
18名無し募集中。。。2020/07/20(月) 23:17:23.680
夜白米抜いてから劇的に身体の調子が良くなった
19名無し募集中。。。2020/07/21(火) 00:20:39.520
夕食の後にスナック菓子食うのが習慣だったが
飯の量は変えず菓子だけ食うのやめたらあっというまに体重が減っていった1週間で0.5〜1キロくらいのペースで減っていった
最終的に1年間で13キロも減った
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