筋トレした日の次の日に必ず筋肉痛になるけど謎過ぎて興味深い
メカニズム？何のメカニズムだよw
激しく負荷をかけたら炎症起こして痛くなるだけのこと
筋肉痛になりやすいやつは肉体的に学習力がなく回復力も劣ってるだけのこと
優れた肉体の持ち主はすぐにその動作や負荷に体が慣れて筋肉痛も起こりにくくなる
>>3
じゃあ遅れて来る筋肉痛は何で？なぜ炎症が遅れるの？ >>4
筋肉は>>3みたいにバカだから急に疲労した事を思い出していきなり痛みを伴う炎症を起こす >>4
炎症は細胞を回復させるために起こる生理作用だから
加齢とともにその機能も衰えて遅くなる 中学生の時も腹筋したら次の日ぐらいから痛み出したけど
筋肉痛が炎症なら、痛めた時の炎症とどう違うんだろうね
筋肉痛の痛みはやろうと思えば我慢できるが、痛めた感覚の時はやれないし酷くなるが
論文くらい読め素人ども
筋肉痛は炎症じゃなくて神経過敏って2015年に発表されてるだろ
スポクラーが小馬鹿にされるメカニズムなら教えてやるよ
筋肉痛のメカニズムは解明されてないってwwww
何のメカニズムなんだよ
頭悪そうなスレタイだな
筋肉痛が起こりやすい奴は劣った肉体の持ち主なのは確実なんだよw
トレしたのは何時だよ
朝9時と夜9時では12時間違うんだよ
翌日に筋肉痛がくるかどうかじゃなく
トレ後何時間後かをまず計算しろよww
メカニズムってwwww
何のメカニズムが解明されてないんだよww
筋肉痛が起こりやすい奴ってスポーツ経験ないやつだろww
ほんと日本人て言うのは何の根拠もない謎の理屈を何の疑いもせずに信じる謎の風習があるよな
筋肉痛の何のメカニズムが解明されてないんだ？ww
筋肉痛はきにするけどジョイントバイジョイントの稼動性プログレスは気にしないのがスポクラー
フォームローラーも筋膜マッサージの道具だと思ってるのがスポクラー
動きの質やバイオメカニクスを考えないでブッコデッドしてドヤ顔なのがスポクラー
足裏のアーチ？ナニソレ？ なのがスポクラー
ヒップファースト？なにそれ食べられんの？なスポクラー
20無記無記名2017/06/05(月) 08:05:16.99
筋肉痛は筋肥大に関係ないとは言うけれど、高重量に挑戦して行く過程で起こる筋肉痛は効いてる実感がもてて嬉しいものだ。
>>3>>4
今の論文で多い筋肉痛の根拠となっている疲労で起こるなら、筋トレ中にくるはず、でも後日くるのはなんでだろう
ってことでぶっちゃけよくわかんねーってことらしい 破壊→再生で筋肉はでかくなって、筋トレで破壊するならトレ中に痛くなるはずでは？
骨折と一緒で
ってことでよくわかんねーらしい
そういえば気にしたことないことだったな
>>23
破壊による炎症性なら初日より2日目の方が痛み強くなるのは普通のこと
炎症性かどうかならホスホリパーゼa2調べれば分かると思うけどな 筋肉の再生時に副次的に起こる筋膜と筋肉の炎症部位の何か
軽度の肉離れと痛みの感覚が似てるから筋膜は損傷かなんかしてる可能性あるんじゃないかな
医学的に解明されてないのにお前らが解明できるわけがない。はい、終了。
神経学的な仮説以外に
クレアチンキナーゼが運動の数日後にピークになる説があったわ
追い込むと長淵氏みたいなベテランでも2日後以降に筋肉痛のピークが来るって
追い込めてないいい加減なトレーニングやってるようなクソガリが筋肉痛なんかねー！
ってイキってるだけ
単純に筋肉痛にならないトレーニングしてる人って負荷が足りないだけだろうね
俺は追い込むよりも
いつもと違った種目をやると
必ず筋肉痛になる。
>>32
負荷は関係ないだろ。
軽いウエイトでもネガを重視すると筋肉痛になる。
試しに60 kgのダンベルでカールしてゆっくり下ろしてみ。
かなり軽いのに筋肉痛がくるよ。 激しい運動で筋繊維に小さな傷が出来る
↓
その傷を修復しようと白血球があつまり炎症が起きる
↓
発痛物質のブラジキニン、ヒスタミン、セロトニン、プロスタグランジンが生産される
かららしい
>>4
トレ後しばらくは神経が興奮状態とかで痛みを感じにくいだけじゃない？
で、興奮状態の沈静化は加齢とともに遅くなるとかそんな感じかと。 >>37
それなら練習後に痛みがくるはずだから違う >>40
解明されてないから考えるんやぞ
解明されてたら考えなくて良い なんでクレアチンキナーゼが3日後にピークになるんやろな
クロスブリッジも運動後5日くらいは残るみたいな話もある
医学的に解明されてないのに、メカニズムを知ってるかのごとくご高説説いたり、60kgのダンベルをネガで軽いとかオリンピアレベルも真っ青の超越者達が集まるスレですか？
拳や脛を固いモノで何回も叩いて鍛えたところで
医学的に骨自体は硬くならないって話だけど
これ本当かね。
>>43
自論でなく有力な説を共有してるんやから良いやろ >>44
骨は柔らかいというか柔軟性がある方が良い
折れにくくなる >>43
ネガだから軽いんだよ。
ポジは補助付きだろ。 >>36が答え書いてるのに理解されないから完全にスルーされてるｗ 全身麻酔のメカニズムが解明されてないみたいなもんか
>>53
発痛物質の血中濃度が上がるまで時間がかかるからだよ >>54
他の炎症疾患との違いが分からん
血中濃度が数日後に高くなる説は分かるが
なんで時間がかかるのか って話が>>4で出たが誰も答えてないから話がループしてる 腹筋ローラーって初回だけ激痛な筋肉痛であとは筋肉痛なくなるよな
あれ聞いてるんか？
>>56
骨折した瞬間は精神的ショックか知らんが痛みはほとんどなく感覚がマヒしてる感じ。
ただなんか感触が普通じゃなく元に戻らないほど変であることに気付く。
その後骨からの出血でうずく
そして時間がたつと血がたまって腫れてくるので圧迫して痛み始める
筋肉の完全断裂も似たような感じだった。
大腿二頭筋がキレた瞬間は全く痛くなく一回倒れたが、すぐに立ち上がれ歩けた。
そのまま大型バイクを起こして、乗って190kmの道のりを帰宅したからね
だが歩く感触はおかしかった、元に戻らないほどおかしい。
翌日足が腫れ、内出血で血が下腿まで落ちてカーフが真っ黒。
足は腫れて圧迫したせいか痛くて曲げれない 骨折で一番痛いのは、病院で骨の折れた部分を合わせられたとき。
あれは叫ぶね。
わかる
今までの人生であれほど痛いものはない
瞬時に筋肉硬直するし
骨は折れた部位にもよるんじゃない？痛み
俺は格闘技で顎2回とアバラ2回やってるけど、アバラに関しては折れてるのに気づかないレベル
咳するとき、苦しいなぁって違和感からレントゲンとったら折れてた
顎は折れた瞬間は痛みなかったけど、段々痛みだして、噛み合わせずれてたから最初は歯が折れたのかと思って、病院いったら顎割れてた
顎は、痛みより流動食が地獄だったな
腕とかのでかい骨だと折れた瞬間からやっぱ悶えるほどの激痛なのかな？
PRIDEでも関節で骨折れた選手とかめっちゃ痛そうだもんね
次の日に引きずる時もあるけど、だいたい筋トレ直後〜翌日までずっとじんわり痛くなってるよ
高重量から低重量まで3setづつドロップさせた後、最後に低重量で限界rep X4でやってる
遺伝子検査でACTN3はRR型 51歳 トレ歴１年ちょっと
皆さんと違ってまだベンチは胸までキッチリ下すと自重＋α程度しか出来ない
ただ自宅トレなので普通の筋肉痛ってのがどのレベルなのかは不明
こんなもんでしょうか？
>>62
違う違う、折れたときじゃなく
病院で折れた骨折面をぐりぐり合わせられたときのこと。
折れたときはマヒしてる感じだから痛みはほとんどないよ。ズキズキうずいてくるくらい。 あ、俺の場合は腕ね上腕骨の肘付近。
上腕骨骨折も、大腿二頭筋完全筋断裂も、鉄骨で大腿部に突き刺さったこともあるけど、
どれも事故が起こったときは、痛みはほとんどなかった。
ショックというか。むしろマヒしてる感じ。
なんか元に戻らない普通じゃない異変、やばいことになってるということはわかったけど。
☆ 日本の核武装は早急に必須です。総務省の、『憲法改正国民投票法』、
でググってみてください。現在、衆参の両議員のそれぞれで、改憲議員が
３分の２を超えています。私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。
憲法改正国民投票法、でググってみてください。お願い致します。☆☆
12時間くらいでなるときと20時間くらいでなるときがある不思議
>>56
24〜48時間だったと思う
一般的には72時間で落ち着くと言われている >>62
神経麻痺するのか精神的ショックで痛覚がマヒするのか折れたときは全く痛くない
痛くないので患部を抑えるようなしぐさをしない。
むしろなんかおかしい、ほっといても元に戻らない普通じゃないことが起こった、これはやばい
すぐに病院へ行かなければ・・ということはその場で分かる感じ。
そういう精神的なショック状態が強いせいか痛みがない。 >>64
スレ違いだが最近流行りの遺伝子検査ってあてになるんかね？
適当書かれててもわからんだろ。 実際に筋肉取り出して検査しないと遺伝子だけでは正確性はわからなさそうだよね
ブックマークへ