チートデイごはん ->画像>2枚

このスレへの固定リンク： http://5chb.net/r/muscle/1573297227/
ヒント：5chスレのurlに http://xxxx.5chb.net/xxxx のようにbを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。

1無記無記名2019/11/09(土) 20:00:27.40ID:kv1rEDdG

トレーニーがチートデイ（チートミール）で食べた物、食べたい物を語るスレです
ハイカーボ（リフィード）の人も！

※チートデイの効果について議論するスレではありません

2無記無記名2019/11/09(土) 20:10:09.58ID:kv1rEDdG

欲しかったので建てた

明日チートデイするで！できればクリーンを心がける
ステーキとサラダバーをたらふく食う予定
デザートは大福かな

3無記無記名2019/11/09(土) 20:18:45.46ID:/nj2xrLu

キラヤバやな

4無記無記名2019/11/09(土) 21:00:40.03ID:EOw3ax2P

東京コボリメシ

5無記無記名2019/11/09(土) 21:05:38.74ID:fa35dcBK

すしざんまい行ってきたで
お腹一杯や

6無記無記名2019/11/09(土) 21:08:11.24ID:f4kgM+zZ

すた丼食いてえが寿司もいいな…
来週が楽しみや

7無記無記名2019/11/09(土) 21:40:45.89ID:yOlD5ZFB

タンクトップ一枚でケーキ食い放題行ったが恥ずかしかった

8無記無記名2019/11/09(土) 22:38:19.89ID:wtt/SKuc

>>7
なーにスイパラ行ってんだ、俺も友達とたまに行くがくそ見られるわ

9無記無記名2019/11/10(日) 00:38:23.88ID:xVfQmlc6

久々にチート入れるんだが楽しみすぎて眠れない

10無記無記名2019/11/10(日) 01:55:22.80ID:txTdwjJz

わかる
遠足の前の日みたいな感じになってるわ

11無記無記名2019/11/10(日) 06:44:10.04ID:hRS8nXIn

いつも我慢できずに0時から食い始めてしまう

12無記無記名2019/11/10(日) 06:49:22.01ID:dyGoR7+/

減量中なのに眠くて飯食わずに寝ちゃった
最悪カタボリック

13無記無記名2019/11/10(日) 07:26:26.95ID:GyhTwCij

ココスの朝食バイキングは狙いだけどなぁ
ブロッコリーやパンはバレずに持ち帰れるw
ネックはたんぱく質
唐揚げやソースたっぷりのソーセージは極力食いたくない

14無記無記名2019/11/10(日) 07:52:57.25ID:dyGoR7+/

ココス良いってたまに見るな
いくらくらいなの？

15無記無記名2019/11/10(日) 20:54:02.58ID:xVfQmlc6

夕方で腹いっぱいになってしまった
ランチビュッフェうまかったー！

16無記無記名2019/11/11(月) 13:13:04.33ID:SvwKJdE/

来週はしゃぶしゃぶ

17無記無記名2019/11/11(月) 14:13:17.45ID:kitjqKd7

貧乏トレーニーのチートデイも聞きたいぜ

18無記無記名2019/11/11(月) 16:14:54.86ID:NeAd2Cbb

白米にスープカレーorパスタ
オージーの牛もも

19無記無記名2019/11/11(月) 20:56:31.72ID:SvwKJdE/

>>17
しゃぶしゃぶって言っても安いぜ！
豚しゃぶ食べ放題1680円のところだから

20無記無記名2019/11/12(火) 02:16:28.86ID:4gMIErM6

近所の焼肉屋でロースにハラミにレバーとライス大。生中二杯。最後にユッケとホルモンで芋。

21無記無記名2019/11/15(金) 23:59:42.49ID:ftML0wlo

週末がくるぜ！
今週はスーパーで買い込んだ物で自宅糖質祭りする

22無記無記名2019/11/16(土) 06:31:42.75ID:Ue9+heyW

>>21
その祭りもお皿は貰えますか？

23無記無記名2019/11/16(土) 22:42:19.48ID:/0cR9FjT

朝マックもすた丼もシロノワールも食った
白いごはんも好きなお供と一緒に好きなだけ食った
寿司もたらふく食った
余は満足じゃ

24無記無記名2019/11/18(月) 07:43:21.13ID:jaqOEQ7s

アボカドオムレツ、野菜スープ、サラダｘ2、おでん、白米、キムチ、芋、チーズ2個、プロテインバー2本
団子2本（みたらし、あん）、苺大福、黒蜜きなこミルクプリン、どらやき
シュークリーム、苺チョコケーキ、ティラミス、苺クリームプリン、抹茶モンブラン、ロールケーキ、ドーナツ、安納芋チーズケーキ
安納芋と和栗のアイス、和栗デニッシュ、レーズンバターサンド、一口チョコ3枚、クッキー4枚

今朝の胸焼け胃もたれがやばい

25無記無記名2019/11/18(月) 09:56:00.27ID:a+yWvZb2

>>24
本気か？
過食にも程

26無記無記名2019/11/18(月) 10:16:21.78ID:vvlF5qsx

ペヤングソース焼きそば
ナイススティック
ランチパック ピーナッツ
カロリーメイト チョコ
豆乳1リットル
マイクポップコーン
ポリッキー スパイス
エッセルスーパーカップ バニラ
キャラメル

もうたべれない

27無記無記名2019/11/18(月) 20:11:48.45ID:jaqOEQ7s

>>25
ちょっと反省してるけど後悔はしてない！
ちなみにスイーツ系は折半して食べたのが大半
にしても食いすぎてるがｗ

28無記無記名2019/11/19(火) 13:08:59.87ID:gT008Htz

飯じゃないけど、スプライトうめぇえぇえええ！

29無記無記名2019/11/24(日) 08:16:35.76ID:3jXubkMX

芋たくさんもらったから芋チーズケーキ作ったわ
うまい

30無記無記名2019/11/24(日) 10:37:17.59ID:N4/2Xalu

>>29
そういうの作れるのはいいね。ってお前マッスルグリルだろ！

31無記無記名2019/11/24(日) 12:17:03.31ID:875Ae5uV

体温下がったし明日も増えてたら確実に代謝落ちてるからカーボ摂るぞー
ふりかけと明太子でご飯いっぱい食うんや！

と思ってたら今日一気に落ちてたわ
複雑な気分

32無記無記名2019/11/24(日) 12:29:25.44ID:3jXubkMX

https://cookpad.com/recipe/693907
今回はこれ。チーズケーキってかほぼスイートポテト
砂糖はエリスリトール、牛乳は45％オフ豆乳、薄力粉は小麦ファイバーに変更
カロリーとGI値下げて思う存分ホール食いしてやったぜ
>>30
簡単なやつしか作らんよ！
オーブン使うの面倒だから炊飯器は使ったが沼は作ったことないｗ
マグマは少し気になってる

33無記無記名2019/11/26(火) 15:09:05.68ID:bwWNgFeP

次のチートデイはこれ食いに行くわ

34無記無記名2019/11/27(水) 15:59:24.31ID:JAiy7xNy

いいな…
ダーティーチートやると体重の戻り悪いんだよなぁ
まぁハイカーボのチートもそれはそれで楽しいんだけど

35無記無記名2019/11/29(金) 01:15:49.09ID:o9BpzOI6

うまいビュッフェに行きたい

36無記無記名2019/11/29(金) 14:16:58.66ID:CON32ODK

チートデイは朝一ホテルブッフェからスタートしてるわwホテル選ぶのめっちゃ楽しい

37無記無記名2019/12/01(日) 20:09:59.79ID:NwBvxwMZ

和菓子ビュッフェでたらふく和菓子食ってきた
案外入らなかったが全制覇はできたし満足
ただPもFも足りなすぎになってしもた

38無記無記名2019/12/01(日) 20:18:02.04ID:n9kURKHK

ローソンのどらもっちともっちりたい焼きすき

39無記無記名2019/12/02(月) 03:47:35.97ID:3h5yezKS

ウンコ食っとけよカス共

40無記無記名2019/12/02(月) 09:20:11.91ID:AY9Ck/GQ

>>39
お前を食えばいいのか？

41無記無記名2019/12/02(月) 23:09:38.80ID:dQE/vrWv

ホモは帰れ
と言いたいところだがこの板絶対他よりホモ率高いしな

42無記無記名2019/12/03(火) 11:35:48.14ID:tH4mr0+u

俺も和菓子ビュッフェ行きたいんだけど、都内近郊にある？

43無記無記名2019/12/04(水) 11:25:14.17ID:R51pHBAm

>>42
お前の目の前の機械はなんのためにあるんだ？

次のチートは噂のコメダの逆詐欺メニューを味わおうと思う

44無記無記名2019/12/04(水) 11:32:36.78ID:vL1tKroP

コメダは普通のトーストもおすすめだぞ。厚切りでな。

45無記無記名2019/12/04(水) 12:19:30.85ID:B/zpwHs7

コメダはシロノワールばっか食ってたから逆詐欺は知らんかったわ
俺も今度食ってみよう

46無記無記名2019/12/05(木) 16:25:50.14ID:EHmm3e2k

逆詐欺やってるかは店舗によるらしいので注意してな
俺はグラコロならぬグラクロとやらと普通サイズのシロノワールを食うんや

47無記無記名2019/12/07(土) 20:28:53.69ID:RgtjfFCz

筋肉食堂行ってみたい
別にチート日に行く必要はないんだけど

48無記無記名2019/12/12(木) 19:53:07.26ID:1OZkMRjj

お前らクリスマスや正月はどうするの？
俺は今月から週末だったチートを水曜にしてクリスマスと正月に重なるようにしたぜ

49無記無記名2019/12/12(木) 20:15:07.45ID:vyViaPrD

隔週でやってるからどちらかは捨てなきゃならん…

50無記無記名2019/12/12(木) 23:37:05.27ID:FbQOREcw

年末年始は完全にだらけるよ。連休入ったら毎日がチートデイ。嫁とフグ食いにいく予定。

51無記無記名2019/12/13(金) 00:19:11.43ID:9CN0tLXr

>>50
ずっと仕事の俺に隙はなかった


はぁ…

52無記無記名2019/12/13(金) 17:25:01.80ID:f9UvXJU7

今日のモーニングブッフェのプログラムは我ながら完璧だったと思う
めちゃめちゃ堪能したし胃もたれも膨満感もなく沢山食って終われた

53無記無記名2019/12/13(金) 17:52:37.12ID:CII7QsVX

年末年始だらけるために今少しでも絞っておく
しばらくチートも我慢や

54無記無記名2019/12/13(金) 18:26:10.31ID:Quwi8q7C

基礎が1750kcalくらいでチートディは3倍の5000kcalいってるけどこんなもんでいいんかな？

55無記無記名2019/12/15(日) 00:53:06.74ID:96Rdhf0I

人によって違う
その後の推移を見て試行錯誤しなされ

56無記無記名2019/12/15(日) 22:30:41.45ID:OObENKQT

パスタ乾麺200g
あんかけ団子3本
大福5個
混ぜそば麺500g
チキンドリア
ごぼうフライ
じゃがいも心地2袋
ご飯300g

余は満足じゃ

57無記無記名2019/12/16(月) 18:27:31.77ID:CjsimJxP

あんかけ団子ってなんだ？

58無記無記名2019/12/16(月) 19:44:50.19ID:OhuYQHQ6

59無記無記名2019/12/16(月) 20:32:33.73ID:pAHRBa/N

スーパーでもコンビニでも100円前後で売ってるあん団子とみたらし団子パックはチートデイ御用達やね

俺は次の水曜にかっぱ寿司の食い放題行ってくるわ

60無記無記名2019/12/16(月) 22:44:31.12ID:CjsimJxP

あんこたれなんてあるのか
こしあん派だけど気になるな

61無記無記名2019/12/16(月) 23:57:10.86ID:BruG43Bq

甘いもの食ったらニキビできるから甘いものNGだわ
チートデイはするめとか乾物ばっか

62無記無記名2019/12/17(火) 00:33:58.75ID:f1Z3unN2

>>60
多分粒あんしかないぞ

63無記無記名2019/12/17(火) 00:34:35.76ID:f1Z3unN2

>>60
ごめん、こしあんしかないの間違いだ
君は勝ち組だ

64無記無記名2019/12/17(火) 08:15:48.56ID:c1sVl4Mn

>>56
お前ツイッターでも見かけたぞｗ

65無記無記名2019/12/19(木) 00:37:59.45ID:0Yp35COY

59だけどかっぱ行ってきたぜ
めっちゃ満足
スタンダードよりプレミアムおすすめするわ
500円くらい値上がるだけで高いネタも食えるしサイドメニューが豊富になる

66無記無記名2019/12/19(木) 18:29:44.09ID:xWL6zUT1

トレ中腰痛めて1週間トレ禁止になってストレスで半チートデイな日々を送った
こんなの何年振りだろうか

67無記無記名2019/12/19(木) 22:01:35.66ID:shEyRCa7

>>65
くら寿司のチーズケーキのほうが魅力的だぜ

68無記無記名2019/12/20(金) 17:14:12.41ID:3HrJzC2t

クリスマス何食おうかなぁ
10年くらいケンタ毎年食ってたけどいい加減飽きてきたｗ

69無記無記名2019/12/20(金) 21:29:28.54ID:elmtF+PP

>>68
揚げ物を？

70無記無記名2019/12/25(水) 02:31:52.08ID:DTiVj+UH

チキンレッグ、フライドチキン、合鴨ロースト、ポテト
4号のホールケーキ、シュークリーム、アイスも食った
満足や

71無記無記名2020/01/05(日) 19:09:24.09ID:etZDiOVY

年末年始でチートウィークしちまったからしばらくはチートデイ出来ん・・・

72無記無記名2020/01/09(木) 20:07:53.86ID:Q3aMQ7nC

ミスドの食い放題行きたいけど近くにねぇ

73無記無記名2020/01/15(水) 00:01:02.32ID:c4hwf69D

寿司
期間限定の菓子やパンたくさん
で5000Kcal超えた

74無記無記名2020/01/23(木) 12:06:36.79ID:akMfWkps

今日の夜はビュッフェ行くわ

75無記無記名2020/01/23(木) 17:25:06.21ID:XZkhdTor

焼き肉キングはどうよ？

76無記無記名2020/01/24(金) 23:55:37.73ID:fmKE10cS

ランチだと1980円でお得やな
+300円でケーキとかの食べ放題もつけられるし

77無記無記名2020/02/05(水) 01:09:25.76ID:OW/V9F6t

来週の金曜はチョコを食いまくる

78無記無記名2020/02/18(火) 22:34:16.48ID:wsM9EeFN

ドーナツ食い放題行ってきたわ
楽しかった

79無記無記名2020/02/18(火) 22:48:02.46ID:qqUQGu/7

誰と行ったんだよ！悔しくねーし

80無記無記名2020/02/19(水) 00:45:47.61ID:yabPYs/3

一人で楽しく27個食ってきたわ！

81無記無記名2020/03/13(金) 08:22:59.34ID:P4652YY1

体脂肪率的に週1でやっていいらしいけど怖くて出来んわ
食いたいもんはたくさんあるが

82無記無記名2020/03/13(金) 08:33:50.42ID:hy0lEiRS

↑デブ

83無記無記名2020/03/17(火) 22:59:13.45ID:tKZ+Wkkq

寿司行ってきた
チートでは定番かな？

84無記無記名2020/03/20(金) 08:39:59.38ID:VtAZhcWq

チートは食い放題が定番だったけど今ビュッフェやってないところ多くて辛いわ

85無記無記名2020/03/20(金) 12:48:36.57ID:SO8W9t5m

月一の朝昼晩ビュッフェ巡り楽しみだったのに二月三月無理で四月も無理だろうなこれ

86無記無記名2020/03/30(月) 18:31:14.61ID:xT8IjkZh

パン食べ放題、個包装でコロナ対策してるところに行ってきたわ

87無記無記名2020/03/31(火) 01:54:26.36ID:20CdC1Yw

毎日がチートデイ

88無記無記名2020/04/02(木) 07:29:28.18ID:AZZ7tMbV

>>2
それチートちゃうやん

89無記無記名2020/04/02(木) 07:32:17.22ID:AZZ7tMbV

チートで回転寿司150皿食うと、体重戻せなくなるよな
チートデーあるある

90無記無記名2020/04/04(土) 02:11:47.61ID:XINpLDMO

寿司いいけど酢飯消化にあまり良くないんだよなぁ。

91無記無記名2020/04/04(土) 04:48:24.95ID:thjjOfrZ

>>90
だな
餅3升とかの方がいい

92無記無記名2020/05/15(金) 19:23:22.65ID:pLdh1+qR

クロちゃんは1日9000kcal食ってたな
やるわ

93無記無記名2020/05/28(木) 21:45:18.89ID:AYLRSKKb

宣言解除されたから久しぶりにミスドのドーナツビュッフェ行ってきたぜ！
たらふく食って満足

94無記無記名2020/06/20(土) 19:01:26.45ID:OdaklCQI

チートデイ のメリットを享受できたことないわ…
まあやるけど

95無記無記名2020/06/20(土) 21:55:23.39ID:9auMb9K1

減量末期で効果はあまり感じないけど気分的にだいぶ違うからやる
メンタル回復だいじ

96無記無記名2020/07/01(水) 22:15:27.29ID:V40Udeyw

明日はすたろーいくぜ
寿司と肉だから結構チートに向いてるよな

97無記無記名2020/07/01(水) 22:30:56.70ID:MKKypB9J

>>96
すたろーの肉ってほぼ脂じゃ…

98無記無記名2020/07/02(木) 00:01:39.68ID:NJ6gjQoK

あそこの寿司って女性でも200貫いけるよね

99無記無記名2020/07/03(金) 03:05:23.88ID:bNiJI93A

そうでもないよ

100無記無記名2020/07/03(金) 03:05:39.37ID:bNiJI93A

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

101無記無記名2020/07/08(水) 12:48:23.20ID:WoQaR8n8

すたろーいいなぁ
近くにないけど行ってみたい

102無記無記名2020/08/02(日) 19:58:49.03ID:G+9gEud/

チートの自作カレー+白米5合　デザート　たまにやるけど
チートの翌日、体重5キロくらい増えてるけど　こんなもんなのかな？

103無記無記名2020/08/05(水) 00:41:20.08ID:Gutm0LzB

そら、出さない限り飲み食いした分は増えるよ

104無記無記名2020/08/09(日) 20:50:32.84ID:H23gzg1c

トレ前の糖分補給にチューブタイプの練乳とかいいんじゃないか？って思えてきまして。
加糖練乳100gあたり
328カロリー　タンパク質7.9g 脂質8.3g 炭水化物55g

あんな少量なのに炭水化物がしっかり取れる。

105無記無記名2020/08/09(日) 21:23:54.30ID:inpfULpy

脂質0の練乳も売ってるしな
甘党ならいいんじゃね

106無記無記名2020/08/09(日) 21:30:34.64ID:wXHx4qfe

例年ならコンテスト出てるし、チートしてないが、今年コンテスト無くなって海で映える程度の仕上げでいいから今年はラク。
だからチートも入れてるが、トレの調子も体調も、精神的にもすごくいい。

107無記無記名2020/08/09(日) 23:12:37.02ID:CY47LB9z

>>104
なぜ？
1日にたった1度のカーボを取れる機会なのに、1升めし食おうや

TOPへ TOPへ 　

		ブックマークへ