大胸筋は役に立たないだけだが大腿四頭筋はスポーツは愚か日常生活にも人生にも有害でしかない
前腿の発達してるスポーツ選手は二流中の二流と言われてる
大腿四頭筋がなかったら人間立っていることもままならないのに
三土手も大胸筋は日常では使わないって言ってるからな
押す動作は三角筋前部が優秀だから大胸筋は実際使う場面少ない
>>12
やめたれʬʬʬ 肛門括約筋
ケツマンは緩めがチンポを優しく包んで気持ちいい
まあ大胸筋は見た目強そうに見えるから役に立ってるやん
・大胸筋
・大腿四頭筋
・広背筋
このあたりは見せ筋。
過度に鍛えても弊害しか無い。
・三角筋
・脊柱起立筋
・ハムストリング
このあたりはスポーツはもちろん日常生活でも役に立つ実用的な筋肉。
結論
・ベンチプレスやるくらいならショルダープレスやれ。
・スクワットやるならローバーでやれ。
・デッドリフトはハーフでいいから絶対にやれ。
以上！
>>28
三角筋？？
日常で役立つだけを考えたら
ハム 脊柱起立 前腕だろ 日常生活ではないけど、力仕事してる自分は重いもの持つから下半身と肩と二頭は必要
あと、バランス保つための腹横筋
ぜんきょきんって役に立つのか？とは思う
大胸筋 腹筋 腕は女を誘うための筋肉だと思うから必要
>>32
前鋸筋はパンチで役立つ。
ボクサー筋と呼ばれるほど。 野生動物ならいざしらず人間にとっては進化の過程でこれからは
ほとんどの筋肉が退化して衰えていく事は明白、だって必要なくなっていくんだから
セックスも喧嘩も必要なくなる時代がいずれくる、でも楽しいし自信がつくから
筋トレしているだけ、ようするに人間はまだ野生の部分が7割残っている生き物なんだよな
女を誘うならケツも必要だと思う
つまりスクワットかデッドもしよう
ゴリラとか熊とか何もせずにあの怪力だし人間みたいに使わなければ筋肉が衰えて細くなるみたいな現象ないよね
>>37
ゴリラ界のクソガリジャニーズでも
余裕でアーノルド以上だからクソガリだと分からない くまもごりらも使わなければ衰えるだろ
ていうか死ぬ
野生の動物は四足歩行だから歩いたり走ったりするだけで、全体の筋肉鍛えられてそう
あと、木に登ったりエサを捕獲したりと毎日筋肉使わないといけないし。
人間の場合移動は車や交通機関 階段や坂も上らずエスカレーターやエレベーター
声で起動する機器。狩りをしなくても手に入る食材。
こんな生活してるひとは筋肉衰えていくばかり
>>28
過度に鍛えたらどの筋肉だって弊害になるだろ 本来身体全体を動員して筋肉働かせるのに筋肉大きくする筋トレしてるとその感覚鈍るよな
>>15
カーフは静脈の筋ポンプ作用に必須の筋肉。衰えると足の老廃物が除去されにくくなる。 耳ピクピクさせる筋肉とか長掌筋とか挙げてるやつはお門違いだろ
ウエイトトレ板の話題である以上「筋トレで鍛える筋肉の中で」ってのは前提に含まれてるでしょ
大腿四頭筋はスポーツでも大事って石井先生が言ってたな
>>33
大胸筋と三角もパンチで使うと研究者がいってたな 肥大させる意味がないのはカーフか大胸筋かな
補助的には嫌えてもいいが 無駄に肥大させると動きが鈍る
建物が崩壊して、壁に埋もれた時
大胸筋で押して、大腿四頭筋とハムで蹴飛ばすんだよ
死に直面する時に一番使うぞ
大胸筋なめすぎ
大胸筋鍛えてるのとそうじゃないとでは、心臓さされたときの生存率がダンチだぞ
ジム筋トレの奇形筋肉だわ
ガテン系マッチョだと女の子にいせるとみんな好意的
ガテン系筋肉は裏切らないこれはガチだから
女の子の優しさが全然違う
イケメンになるとこんな扱いされるのか！って
どこに行っても女の子からこっちに近寄ってくる
笑顔を出す
赤ちゃんやヨチヨチ歩きの幼児までニコニコしてくる
赤ちゃんにモテるってスゴくね？
何の偏見もない赤ちゃんだよ
ガテン系筋肉ってスゴすぎ
満員電車で絡まれて胸に思いきりパンチ喰らったが、大胸筋で完全に跳ね返して凄んで見たらビビって電車降りて行った。大胸筋も役に立つ。
が、胸トレの次の日で胸肩が筋肉痛だったらしゃがみ込んでたかもしれない。
腹筋は本来ほとんどの生活や競技であまり必要ないがスクワットやデッドリフトを強くしたい場合は
毎日のように軽くでも補強をしたほうが良い筋肉、ぶっちゃけ多くのスポーツや生活での重要度では
背中側の筋肉の重要度が75%以上だな下半身もケツとハムとふくらはぎと足底のほうが四頭筋よりもずっと重要度高い
見映え気にするなら四頭筋だけどな
>>79
胸殴るの謎なんだが
ってかお前はやられたのにやり返さなかったんか？ >>83
電車混んでたから足蹴できるような状態じゃなかったし、ドアが空いた時にお互いの間にちょうど良く空間がが取れてゲンコツを胸に突っ込んできたよ。周りに人もいたし、状況からして腹を撃つのは難しかったと思う。
咄嗟に大胸筋に力込めたら一番筋肉が分厚いところ直撃したんで痛くもなんともなかった。相手もビビってたから思いきり打ち込んできてたと思う。 大腿四頭筋はピッチャーやるなら必要
踏み込んだ足がブレーキの役割を果たせないと上半身の加速にロスが生じる
ドラゴンボール原作の最後でさ、ブウが元気玉をもうちょっとで押し返せそうだったじゃん。あれ大腿四頭筋と大胸筋がもっとあったら勝ってたってこと？
>>15
キックやってたけどカーフは蹴りの威力が増す。
ヘビーウエイトのスクワットよりも重要
床蹴って蹴り込むからヘッドの走りが良くなる感じ >>83
普通、胸殴られたらねじ伏せて警察につき出すよな >>54
それはあるね。
タイソンは糞重いサンドバッグ弾くようにして叩いて筋肉太くしたしな
全身運動による筋肥大 >>98
ヘビーウエイトがベイビーステップに見えた このスレタイを見た目限定にすると、どうなる？
服着た日常生活で
>>99
満員電車だったし、相手も本当にビビってたからまあいいかと思って。 >>1
これは鼻か耳やろ
どっちも動かせれるけど今までの人生で役に立った事ない 日常で使わないのはやっぱ大胸筋と広背筋かなぁ
まず、下半身は歩くのに使うから除外だろ
腕は物を持ったり色々使う
僧帽筋は買い物袋など荷物を持って歩くのに使う
三角筋は上半身の核となる部位だろ
腹筋や脊柱起立筋は姿勢維持に不可欠
大胸筋と広背筋は別に日常ではなぁ
緊急時にフルパワーを発揮しなければならんときに使えるくらいか？
2リットル12本入りの段ボールを持って歩くと分かる
脚は四頭ハム含め勿論、脊柱起立と前腕に来る
これらが日常で使う筋肉
見た目の恩恵が大きい大胸筋は松本人志や山下智久みたいに自分に甘い奴が甘ったれたトレで鍛える
大胸筋ばかり鍛えるのは自己愛性人格障害で性根が女
上腕と肩と背中も日常では使わないが
スポーツで利用用途がある
野生動物みたらすぐわかるよ、野生動物で腹筋すごい動物なんかほとんどいない
猛獣にもいないし草食動物にもほとんどいない、
野生動物がすごく発達してる部位は大体種別変わらず決まってる、
僧帽筋、肩、前腕、ケツ、首、起立筋多裂筋広背筋含む背筋全部、ふくらはぎ
これらの筋肉だけでなく場合によっては腱がめちゃくちゃ発達しとるわけだ、
だから野生動物的に考えるなら背中鍛えてジャンプして走ってパンチする
体ごとぶつかる首鍛える
これで筋トレ終わりでいい、陸上とレスリングとキックかボクシングと筋トレは背中と肩
腹筋は人間が直立するようになって背筋の拮抗筋として発達したんじゃないかな？腹筋が弱かったら直立できないと思うんだが。
大胸筋は、ゴリラの大胸筋が自然発達であのバルクになることを思うと何がしか意味があるんだろうとは思う。
背筋はヒッティングマッスルといってパンチを打つのに必要
比べて大胸筋はビーチマッスルといってただの見せ筋
戦える体ならベンチやめて懸垂をやりこめ
あと握力も必要ない
ボクシング世界チャンピオンの具志堅も握力は30㎏なかったくらいだから
>>113
ゴリラて広背筋と僧帽筋と首が半端なく発達しているイメージ的には大胸筋だけど
大腿四頭筋はそれほど発達していない >>111
2リットル24本の4箱も運べないガリがなんだって？ >>115
空手だとメチャクチャ重要なんだな。
ボクシングはバンテージとグローブで保護しているから意味ないけど >>119
それ抱えて10階まで階段で上がっとるわ170cm55kgのゴミジャニーズ殺すぞw >>114
荷重チンニングと荷重ディップスのスーパーセット >>110
俺は肉体労働だけど一番使うのは握力の手、上腕二頭筋、脊柱起立筋、カーフだね
逆にあまり使わないのは大胸筋、三頭、三角筋、腹筋、大腿四頭筋、ハム ハンドグリッパー、バーベルカール、ブリッジ、カーフレイズマシン(低レップス、高レップス両方)やっとけばどんな肉体労働にも耐えれる筋肉が作られる
筋肉とは関係ないけどサウナで夏の暑さ耐性作る
生活フィジカル
生活フィジカルなら自重トレーニングで十分だと思う。
老いは足からって言葉もあるからスクワット、ランジ、ワイドスクワット、サイドランジ、カーフレイズ、ヒップリフトとかから適当に3～4種類選んでやってれば十分に締まったいい脚力が得られる
>>127
上半身は自重でもいいけど脚をオールアウトさせるの高回数になるから器具使うよりもしんどい。 四股はいいぞ片足だから負荷もかけれる
バランス感覚も養えるし
ゴリラの握力の平均は、400～500kgと言われています。
しかし、ゴリラの握力が正確に測られた記録はないので、残念ながら科学的根拠はなく、推定値です。150kgを超える巨体にもかかわらず、腕一本で木にぶら下がることができることから、500kg近い握力があるだろうという結果を導きました。
>>129
芝生か土の地面でやらないとね。
コンクリートだと膝痛めるよ
神聖な神社の土俵が一番 >>113
レスリングの吉田沙保里は腹筋が異常に弱くてほとんど出来ない
しかし背筋力は50キロの女子としては異常な数値なんだよ、
つまり格闘や身体の強さという事にフォーカスした場合
どれかの筋肉に全振りしなきゃならないとしたら背筋なんだろう
その次に足腰かもしれんが個人的には前腕や肩かもな 格闘技は広背筋、脊柱起立筋が重要
やっぱデッドか？
スモースタイルは糞だが
>>132
ちなみに浜口の娘はボディビル方式で鍛えてるから各部位の筋力強かった >>134
あのこはそうやったなー、、レスリングには要らない筋肉とかもあったのかもしれんな、、
金メダル取らしてあげたかったけど遠かったなー、、 前腕とか肩とかあえて鍛える必要ないよ
身体の使い方が下手なやつほど小さな所にこだわる
>>138
お前のような思想で鍛えると大雑把な体つきになる。
ちなみに前腕は肉体労働でかなり使う ボクサーの握力って前に日本でやってた試合前の検診での数値だろうけどあんなもん本気で握ってないだろ そんなとこで無駄な力使う必要ないし 特別強くはないだろうがな
板垣恵介はパンチの強さは 体重×握力だと言ってたなとすれば
体重が50キロで握力30のヤツは1500だけど
体重が150キロで握力が100ある力士は15000
10倍の違いがある
力士最強だな
パンチ力は黒人でバカでかいヤツが強い、あるいは白人の205センチ以上ある奴が強い
それだけ覚えとけばええやん、戦闘で1番使われる筋肉役に立つ筋肉は背中
次に前腕と指、その次に腸腰筋とか大腰筋とかケツとか深層ロッキン郡
重いダンベル持ってふらつく奴は大腿四頭筋鍛えてない初心者だってわかる。俺がそうだったからな。
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