毎日腹筋１回やってるけど質問ある？

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:15:43.385ID:xgNwX0nCaNIKU

続けることが大事だよね

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:16:05.020ID:TG5JjDwd0NIKU

面白いと思った？

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:16:06.678ID:mVuxWW50aNIKU

腹筋見して

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:16:23.652ID:xgNwX0nCaNIKU

>>2
面白くない

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:16:25.298ID:isqY0tDF0NIKU

風俗嬢と約束したんだろ

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:16:57.068ID:xgNwX0nCaNIKU

>>3
嫌だよ恥ずかしい

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:17:10.199ID:qHloHEKHdNIKU

効果出た？

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:17:21.027ID:xgNwX0nCaNIKU

>>5
なんで知ってるんだよ

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:17:33.058ID:2Eks6E4vdNIKU

割れた？

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:17:36.452ID:Lid2WlCPdNIKU

ネガティブ3分とかならいけるじゃん

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:17:44.031ID:xgNwX0nCaNIKU

>>7
うーん出ないよね

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:18:06.695ID:xgNwX0nCaNIKU

>>9
割れないよ

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:18:22.592ID:rJNkC//vMNIKU

一年やれば366回かええやん

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:18:40.700ID:xgNwX0nCaNIKU

>>10
すごくゆっくりやればいいのかな

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:19:06.016ID:mNVoJIRs0NIKU

>>1
何十秒かけてやってる？

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:19:19.359ID:ztS1qs4k0NIKU

1回とか逆に難しい
寝起きに体起こしてもう動けない

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:19:22.775ID:xgNwX0nCaNIKU

>>13
一年続けばいいけどね

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:19:55.784ID:xgNwX0nCaNIKU

>>15
普通にやってるから一瞬で終わる

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:20:27.164ID:xgNwX0nCaNIKU

>>16
ええそれはヤバいんじゃないの

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:20:51.862ID:QNAT3u3B0NIKU

　 ∧,,∧
　( `･ω･) ようこそID腕立てスレへ！
　/　∽ |
　しー-Ｊ

ここはsageずに書き込み、出たIDの数字の回数だけ腕立て伏せをするという、
硬派なトレーニングスレです。

例1　ID:wwh7KM12　の場合 7×12=84 なので84回頑張りましょう。
例2　ID:bicycle. の場合　数字がないので今日は一休み。

さあ、存分に腕立てするがよい。

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:21:28.359ID:xgNwX0nCaNIKU

>>20
腕立てだと！？

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:22:38.332ID:iE7RmQDIdNIKU

腕立ては楽しいから出来るけど腹筋ってなんかやる気おきない

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:23:56.330ID:xgNwX0nCaNIKU

>>22
よくわからなんな腕立てのがキツそうだし

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:26:17.405ID:Lid2WlCPdNIKU

一概に腹筋といってもクランチじゃなくアブローラー立ちコロ超スローってなら普通に効く

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:27:23.539ID:XRYfyfGedNIKU

今日は２回いっちゃおみたいな日はないの？

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:28:47.435ID:fBxOEEsC0NIKU

スロースクワット１回
スロー背筋１回
スロー逆立ち腕立て伏せ１回
スロー腕立て伏せ１回
スロー腹筋１回

これやれ

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:29:37.255ID:xgNwX0nCaNIKU

>>25
ないな一回以上はやる気出ないし

28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 21:30:23.572ID:xgNwX0nCaNIKU

>>26
逆立ち出来ないやそれ以外なら

29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/08/29(木) 22:13:56.836ID:LSVzqAC+0NIKU

オナニーは一日何回するんですか？