身長168cm体重76.6kgの俺が5月7日までに1.6kg痩せる方法教えて ->画像>5枚

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:10:51.260ID:Aff6gfLCd

元の体重88kg
現体重76.6kg
さすがに見た目変わったかな？
久しぶりに会う人に痩せた？と言われるかな？
40日間のダイエットで11.4kgの減量に成功
ようやく停滞期抜けたよ

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:11:53.255ID:cKRHbYeB0

まだかなりデブってますよ

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:12:59.997ID:jyIH9ABc0

170cmないとか嘘つくなよ

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:13:36.791ID:Aff6gfLCd

>>2
でもここまで頑張ってる
5月7日に女の子と会うの
その子から痩せてと言われてダイエット始めた
88kgの頃に会ったのが最後だから気付いてくれたらうれしい

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:13:46.266ID:EeI6AqYh0

いや寧ろダイエット成功してるお前が教えろよ

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:14:01.849ID:ZBJjd9P40

飯食わんかったらすぐやん

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:14:12.952ID:Aff6gfLCd

>>3
ほんと

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:14:30.828ID:jk9CuCmV0

３日も断食してれば1.6キロなんて勝手に減ってるだろ

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:15:53.862ID:disdAkLq0

マジな話食わなきゃ痩せてリバウンドする

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:16:16.014ID:Aff6gfLCd

>>5
腹8分目に控えろ
運動はやらなくていい
お菓子、ジュース厳禁
分かったか

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:17:04.630ID:XIqbuzLa0

脂肪吸引手術

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:17:24.715ID:Aff6gfLCd

>>6
まあ残り8kg頑張って痩せる
68kgまで落としたら本格的に筋トレはじめる

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:17:35.757ID:bjJ4qN6Ya

そのくらいなら毎日30分ランニングしてれば普通にやせるよ

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:18:26.850ID:15WUQVWO0

筋肉量増やした方が基礎代謝増えて長期的には痩せやすい体になると思うけどな

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:18:50.510ID:3wUli2bq0

またお前かデブ偉そうにすんな
原因はそういう所だぞ

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:19:54.715ID:Aff6gfLCd

ちなみに筋肉はあるほう

体脂肪率も低い
この身体重で22.3パーしかないから

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:21:24.215ID:disdAkLq0

>>15
しかし筋トレ路線は正しいからな
洛して痩せようとはしてないデブでえらい

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:24:03.796ID:Aff6gfLCd

ちなみに88kgのデータ
ほんと頑張った

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:24:36.795ID:1nfHbsFi0

体脂肪率低いなら痩せる必要ないだろ

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:25:32.796ID:hAwdfzx70

>>16
マッチョマンか
見た目はダルっとしてそうだけど

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:35:01.671ID:WMHzuF9c0

>>18
流石に短期間に痩せすぎやそれかなりの筋肉量落ちてるで

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:37:52.974ID:P260lSQI0

夜に炭水化物取らない

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:41:35.263ID:oP4UYTKH0

病気になる

脳出血で４か月寝たきりから車いすでリハビリ頑張ったら
入院職もあって８０弱から65kgの適正体重になった
退院後も胃が細くなったかキープできてる

炭水化物ていうか

・カップ麺・スナック菓子を食わない
・夜食わない・食ってすぐ寝ない・昼夜逆転生活をしない

こんだけだぞ、大樹落とすためにすべきことは
白米やパン食う灘の運動しろだの、無理な事やろうとするから続かない
まずカップ麺とスナック菓子控える事から始めろ　この２つが脂肪の素

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 05:43:27.452ID:oP4UYTKH0

筋肉合って体重落としたいとか、一種の贅沢病だろ
寧ろ「この俺にこれ以上指導できるならしてみろ」みたいな不遜な態度にも映る
ナルシストっぽいっつーか

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 06:15:47.560ID:XpParNrAa

>>4
安心して5kg痩せるだけで周りからの見え方が変わるから

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 07:09:38.960ID:kv735HSN0

足か腕か選べ

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/30(土) 07:12:20.213ID:zLUUi1RYd

無理して減量しちゃダメだよ

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