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風邪ひいてるけどスポーツジムで筋トレしてからスパ銭行ってもいい？ ->画像>1枚

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2022/09/18(日) 12:09:44.582ID:0GloOYPy0

許してくれる？

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2022/09/18(日) 12:10:14.747ID:P8VEQBTF0

きもちわる

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2022/09/18(日) 12:11:02.615ID:O/CquU/H0

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

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