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【島根】「１分間に懸垂３０回」 女性消防隊員がギネス記録達成 松江市北消防署©2ch.net YouTube動画>32本 ->画像>11枚
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「１分間に懸垂３０回」 女性消防隊員がギネス記録達成
朝日新聞：2017年6月20日22時31分
http://www.asahi.com/articles/ASK6833TRK68PTIB003.html 【動画】消防職員女性が懸垂でギネス記録＝松江市消防本部提供
懸垂でギネス世界記録を達成した斎藤祐美さん＝松江市
１分間に３０回の懸垂に成功――。松江市北消防署職員の斎藤祐美さん（２９）が、「女性による１分間の懸垂の数」としてギネス世界記録に認定された。
４月に海外の女性が持つギネス記録の更新に挑戦。
厳密な審査ができるよう４方向から動画を撮影してもらって申請し、５月下旬に認定証が届いた。
消防職員になった頃は１回もできず、悔しさから熱中。
「プロテインを飲む練習後のひととき」に満足を感じる今、練習は毎日８００回という強者だ。
俺、一分間に自分のちんこの皮を7回剥くことができるよ。
>>2 >>4 >>5 >>6 おまえらの家が萌えたとき彼女が来てくれるかもしれへんねんで
体重軽いからだろ
俺も昔ガリガリだったから腕立て伏せとか超スピードで無限にできたわ
回数じゃなくて、体力つけるなら時間なんだよ。1分間じゃ意味ない
>>7 腕をのばしきったところから
アコをバーの上まで持ち上げる懸垂は
プロアスリートだって楽じゃないよ。
部活のときのインチキとは違う
>>2 【プロデューサーは韓国人】
サンモニ、めざましTV、グッデイ等の反日番組。制作会社が全部同じでした。
[無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1497881527/ 株式会社 泉放送制作
http://www.izumitvp.co.jp/broadcast TBSサンデーモーニングプロデューサー
金富 隆
https://sites.google.com/site/ospwaseda/news/zhong-leibento 
制作番組
TBS あさチャン
TBS ビビット
TBS Nスタ
TBS ひるおび
TBS サンデーモーニング
フジ 直撃LIVEグッディ！
フジ ノンストップ！
フジ めざましテレビ
フジ 情報プレゼンターとくダネ！
テロ朝 モーニングショー
テロ朝 スーパーJチャンネル
>>7 公式ルールの懸垂は足腰使ったらダメ
腕の力だけで上げないとダメ
内村でもそんなにいかないよ
一分30回って多少鍛えた男なら余裕な感じだったけど、
女だとギネス記録なのか…
>>13 中～高校生ぐらいってその辺り微妙だよね
懸垂学年で一番できたやつは、一番のちびっこ筋肉ダルマだったわ
60kgぐらいあったおっさんみたいな奴はその辺ダメだった
軽いと体持ち上げるのラクだからな
筋肉番付だかの企画でも懸垂系の種目は軽い奴が一番強い（回数こなせる）
自分でも怖いくらいに体重増えたんで腕立ても懸垂もできなくなった
懸垂は並みだけど、鉄棒に誰が一番長くぶら下がってられるか競ってクラスで一番にはなったな。握力が大人並みにあったからだと思われる。
>>25 パラリンピックの有志に声かけたらそれだけであっさり更新しちまったりしない？
ギネス認定員はちゃんと付いてないことを確認したのだろうか？
>>6 筋肥大はな。
この人は筋肥大目的じゃないだろ
>>41 いや、仕事のようなものですから(^_^;)
>>41 あーん？２４時間勤務の労基署無視の職場をなめんな
1分30回だと1秒で2回か
プロテイン常用だと体臭がキツそう
>>37 たしかに下半身なければ圧倒的に有利
その分軽いしバランスも上半身に取りやすいし
ただ秒数的には1分30回位が限界で
男子でも40回は行かないのでは？
女性の懸垂の世界記録（ギネス非公認）
1分間（順手）世界記録 39回 Alicia Weber アメリカ 2011/08/07
1分間（逆手）世界記録 38回 Alicia Weber アメリカ 2011/08/21
だそうな
でもこれ腕曲げたまま懸垂してるんでしょ？
ちゃんと1回ずつ伸ばして数えてないと思う
まぁそれでもすごいけど
>>45 10回でもわりとすごくない？
久々に懸垂試してみたら伸ばした状態からだと一回も出来なかったよ・・・
いいかげん、競技に男女別は持ち込むべきじゃないと思う
LGBT枠考えるとややこしいだけ
男性半陰陽とかどないすんのかと
＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿凄ーい。逆上がりが出来ないから、たぶん懸垂も出来ない＾＾
これはこういう競技なのか？
筋トレとして考えるならめちゃめちゃ非効率だな
懸垂は体が軽いほうが有利だからね
だから腕立てでも小学生がすごい記録持ってたりする
>>26 懸垂だぞ？
腹筋かなんかと勘違いしてない？
>>47 体力温存でちゃんと夜は電話番以外は寝ているじゃないか。
訓練は警官の平均より遥かに厳しいのは認めるけど。
少年みたいな体格だな
おっぱい大きかったら
25回くらいだったな
それくらいおっぱいは重い
消防署ってどこ行ってもドデカいドラゴンボールのイラスト描いてるじゃん
やむぱり暇なのかなと思っちゃう
>>41 いや、消防隊員はむしろ出番が無い方が良いだろ
>>65 うん、だからどういう基準があるのか知りたい
消防職員になった頃は１回もできず、悔しさから熱中
え、それで女性のギネス記録が作れるまでになるの？
1分30回がどれくらい凄いか分からない
後半、反動使ってやってるから
自衛隊じゃノーカウント
懸垂は筋力よりも体重
毎日やればわかる、食い過ぎた日は回数が落ちる
スレタイに女性と記載してあるのに麻呂が出てこない時点で察した。
なんか大した事ないみたいな書き方してる奴いるけど凄いでこれ
趣味筋トレしかないけど、この手幅で30回連続は無理ですわ
最近まろ見ないよな
NG規制にでもかｋるんだろうか
>>5 未だにポニーテールとか言っちゃうのって50代以上だよな
>>69 プロテイン摂ってる人は体臭に出るんだよ
腸内臭くなるから
有事に備えて体鍛えるのが仕事だからね
筋トレ好きにおすすめ
インチキしてるのが見なくてもわかる
どうせ腕伸びきってない
あごあがってない
さっき壁がメシッとなったが地震だったのか？夜来るとこえーわ
私の巨大なホースを握ってください(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
ベンチプレスのクソデブみたいに
可動域10cmぐらいのインチキだろ
どうせ
趣味筋トレって普段仕事やスポーツで過酷な運動してる人には必要ないから程度が見えちゃうよ
手幅が広いな。
完全にアゴまで上がっていないな。これじゃダメだろ。
ちゃんとした地面に固定した鉄棒でやらないとダメだな。
この種の鉄棒だと、反動で懸垂しやすい。
最初の方は、完全に下に体を下ろさないで（腕を曲げた状態で）次の懸垂をしているな。
これも完全にアウト。
なんで手袋をしているんだ？
やりにくいだろ。
素手で、手にタンマをつけ、深く握ってやらないとな。
手首が落ちたら懸垂しにくいぞ。
ついでに言うと、懸垂というのは略称で、正しくは「懸垂腕屈伸」だな。
>>82 アルファイック・リポ酸も臭いよ～
オシッコもだけど汗も臭い、全身脂ぎってくるｗ
>>86 ごめんなさい！
なんか潰れちゃったみたい。
一番ブサイクに見える鼻の穴見える角度の写真使わなくてもいいだろうと思うけどな。
写真撮り方違うだけで全然違う顔になるぞ
46歳体重75キロだけど
一週間前公園でやったけど11回出来たわ
30とか無理
ダンベル20キロ持ってるからたまにやっとる
台に載って腕の曲げ伸ばしするだけでも一分に30回はキツイな。
1のリンク踏んだら大分で震度6
さっき揺れたのこれか@神奈川
>>1 女の子はそもそも腕力も背筋もないから、懸垂３０回ってだけで凄いわ
さらに一分間という時間制限つきか（制限なくても大して変わらないだろけど）
近所の消防署だ。そんなアスリートがいるなんて知らなかった。自分のことじゃないけどちょっと嬉しい。
自衛隊の時めちゃくちゃ厳正にやったら
18回がMAXだったなぁ。
純然たる腕の筋力だけで体重持ち上げるって想像以上にキツい。
>>12 懸垂は腕の筋肉も当然必要だが、
大切なのは背中。
背筋が重要なんだよ、このアホンダラ。
腕立て懸垂を３０年間やり続けたら
最終的には肘を痛めて今はやらない
1分で連続じゃなけりゃできるな。連続なら平均20回はできる。最高は28回。体重72だから俺の方がすごい。加重懸垂も38.5kgでやってたし
>>26 おまえさ、３回出来るかできないかだと思うよ。
やってみろよ。10回なんてとてもできないと思うよ
>>117 うっわーすげーすげー
すげーわーすげーよー
ボディビルダー目指してる訳じゃねーんだぞw
負荷なんてそんなにいらんわ
まじでにわかしかおらんのかここ
>>39 あのー、２秒に１回なんだけど。
凄さが分からないの？知的障害なの？
物干として鎮座している2万円の懸垂台で懸垂したら4回しかできなかったわ
>>73 動画見たけど、腕伸びてたし顎も鉄棒に付けてたしこれは正規の数え方と思う
途中から倍速だったから反動付けは分からんかったけど
素直に凄いと思うわ
>>122 口ばっかりの奴ばっかりだからなw
書くだけなら自由だから
「その厳しい目を自分に向ける勇気はあるのか？」by髭男爵
懸垂は自重を挙げる運動だからな。どんなに筋肉あろうが大型力士じゃ一回も出来ない
その意味で、あんま凄いとか凄くないとか言えないタイプの運動
>>25 懸垂やると分かるけど、どうしても足腰動員されるじゃんな。
女性体操選手はこんなにできないのかな？
むちゃくちゃやりそうなイメージだがｗ
そっとじ とか 男みたい とか否定的なカキコミの人達よ。
この顔にマンコ付いてんねんでっ！？？？
>>128 まぁ、そこだよな
でも体重もなければ筋肉量も落ちるわけだし
女だし
凄いと思おうよ
毎日、こんなにやって故障しないのが凄い。 俺は２０歳の時懸垂で肩を傷めて、今だにキャッチボールをやったら、半年くらい肩が治らなくなる
>>48 >>82 ダイエットしてる子も臭うよな。
いわゆるダイエット臭でさ。
ギネス更新とかスゲーな
ぱっと見細いけどアスリート体型で腹とかバキバキで体脂肪１０％とかなんかな
>>126 1分当たりの回数勝負だと、人間の重心の関係上、どうしても反動ついちゃうんだけどｿｺはスルーなのかな？
>>130 だから下半身を固定する体幹も必要になる。
ガチ懸垂は結構イかれた運動。
>>131 ボルダリング選手とかもやったらすごそう
>>133 >>でも体重もなければ筋肉量も落ちるわけだし
つまり、努力とかじゃなくて「懸垂に向いてる体型」みたいな話になっちゃうわけ
男女差はあんま関係ない。懸垂の回数にほぼ意味が無いんだよね
あまり大々的にアピールしないほうがいいと思う
理由：この話を聞いた武井壮が、体育会TVでこの記録にチャレンジしそうだから
>>128 むしろ消防士の素養としては最適な尺度じゃないか。自重＋アルファを支えてロープの昇り降り
したりしなきゃいけないし。
>>87 800回出来るくらいに負荷が低いってことだよ。
写真見た印象は
体育会系で上下関係とかはうるさそうだが
ネチネチしたとこのないサッパリした性格ぽく見えるな
>>138 うん、それだけ速くやろうとしたら反動はどうしても付くと思うよw
確かに学校での測定ではゆっくり反動つけないようにやらされたけど
これはそれも含めてのルールなんじゃない？
知らんけどw
パワーウエイトレシオがモノを言うからチキンレッグが超絶有利なんだよなあ
まあでも男でも一分間30回は相当やべーよ
一分間で何回懸垂できるかオリンピックの競技にしてもいいかもな
逆に一時間でなんかできるかもすればいいと思う
短距離、長距離走の違いでさ 瞬発力と持久力をそれぞれ評価する価値があってもいいと思う
>>146 消防士とかレンジャー部隊とかはそうだね
凄いと思うけど、週2しかジム行ってないヨレヨレな俺でも60回はできるんだから
女と言えど世界一なら流石に30回ぽっちで出すのは恥ずかしいと思う。
>>146 今は出動ポールダンスなんかやらんよ
ケガする 一人ずつしか降りれないで
普通に階段使うから
体重
腕の長さ
顔の出かさ
あごの長さ
いろんな要素が絡んで
普通に大人になってからだと3回くらいしかできなかったな
練習しても10回が限度でそれ以上は伸びなかった
自重だけだと限度があるらしいね
試してみたけど一分30回結構キッツイわ…
それなり運動してるつもりだったけど。
>>154 ワイドで1分間に30行けるのかよ、盛るならもうちょっとマシな嘘つけよ
>>136 懸垂８回は鍛えてないと無理だろ
何もしてない人は1回もできないよ
>>154 嘘が豪快で偉そうでﾜﾛﾀ
書くならこれぐらいかけよチンカスども
どこぞの少年みたいに見えるが
ほんとに乳首と性器ついてるの？
懸垂や腕立ての回数ほど無意味な物は無いからな
日本人って痩せ型～小太りぐらいに収まる人が多いから言われがちだけど
体重違う人同士で自重の懸垂や腕立て比べても意味ない
>>2 俺もしたいんだよ懸垂
マンションだけど懸垂用のバーをDIYで取り付けたい…
付けたって人いない？
ぶら下がることすらままならんようなデブが懸垂バカにしてそうやなw
>>119 正直、少年のような身体だと思う。
まあそれが好きな人もいるかもしれんが。
ホワホワとした抱き心地は適度な体脂肪があってのもの。
>>162 出来るかもしれないけど筋痛めたり次の日筋肉痛で腕が千切れるような感覚に襲われそう。
>>166 もう分かったらw
現実を見つめて明日のために寝ようぜ
普通～痩せ型で懸垂できないって言ってる人は単に運動した事ない帰宅部
懸垂できない人間はいない
ただ、体重が重すぎると力士だろうが格闘家だろうが懸垂は出来なくなる。それが懸垂
殆どの女は1回も懸垂はできないよ。
凄いわこの人多分鍋
写真だと順手で懸垂をしているので
この人の場合は背筋と反動を使った懸垂だろうな
俺も同じ方法でよくやってた
体が前後に激しく揺れるので痩せていないと難しい
腕力依存度が高いのは逆手方式
デブでも腕力さえあれば逆手なら数回は可能
30回懸垂出来るのだけでもすごいよ
俺は10回が限界
碌に筋トレもやった事無い奴らが何言ってんだｗ
ちゃんとした懸垂だと10回やるのも無理やぞ
継続してやらんと1分で30回も出来んし懸垂は腕じゃなくて背筋力挙げるんやぞ
腕だと直ぐにへばってへこへこしてまうからな一度公園でも行ってやってみろ
挙げる時は早く下げる時はゆっくりな肩甲骨を引き付けるように挙げるんやぞ
しかし毎日800回とか化けもんかよｗ
>>171 普段から懸垂してる人間じゃないと正確なフォームでは一回も上がらんよ
体重50以下のヒョロガリなら別かも知れんがな
>>167 マンションだったら共用通路やベランダくらいあるだろ。
手すりにぶら下がれよ。
男女では上半身の筋力差が大きいから懸垂は
女にはかなり厳しい種目で米海兵隊では女の隊員の
体力テストで懸垂ができないのが多すぎるので
除外しようかという話があったり自衛隊の女子の体力テストでは
懸垂よりイージーな斜め懸垂が採用されている
>>177 あーなるほど
順手懸垂って背筋と反動なんだな
>>41 消防署員は交代で体を鍛えてる。
これも仕事。超ストイック。
翻ってお巡り見てみろ。デブばっか。
大阪では勤務中にドラクエやってたりしたし。
2秒に1回か・・
この子の足の間でちんこ立てて寝てたら
気持ちいいかも
ちょっと近所の公園に懸垂しにいってくる
不審者じゃないから通報しないでくれよ
>>181 動画を確認した やはり俺が思っていた通りの二段階懸垂だな
一気に背筋でぐっと押し上げてから顎をもっていく
この方法は順手でないとできない
なんかゴチャゴチャ言いたいザコ共が多いけど、認定されてんだからルールに則ってやってるんだぞ
1回も出来ない様な奴らがウダウダ言っててみじめになんねーのかなw
登坂えりは何回ぐらいできるんだろう？
至学館のレスリング部はアップで綱上り10往復してるって言ってた。
>>198 なーにが二段階だよ、チンニングは僧帽筋下部が一番重要なのは常識だろ
腕立て伏せと背中絞り家でやってるから20回は出来る自信あるわ
>>185 そうそう、昔自衛隊居た時にアレ見て呆れたもんだ。
つーかこれ自衛隊で男がやる、腕完全に伸ばしてから顎の上まで上げて一回の方式なんかね。
まああれは2秒ペースで勝手にやったらノーカンだが。
>>200 懸垂が出来ないのはデブだけだよｗ
デブ以外は誰でも懸垂できる。金玉ついてりゃなｗ
> 消防職員になった頃は１回もできず
はぁ？懸垂一回もできないのに消防員になれるのかよ
まーん優遇しすぎだろ
>>204 何がチンニングだよ 横文字にすりゃ何か変わるのか アホくさい
動画の28秒あたりを見てもわからないのならもうレスしなくていいから
オレの持ってる水泳選手用の筋トレマニュアルでは、
チンアップ、プルアップは背筋のためのトレーニング、
ほとんどの水泳選手にきついエクササイズなので
精神的なタフさを鍛える効果もある、って説明されてる。
懸垂にはまった時期があったけど一分間じゃないけど２２，３回が最高でそれ以上なかなか伸びなかったから
もうやめた
>>213 チン（顎）が理解出来なくてググって顔真っ赤なんだろ？頭冷やせ
なんかちゃんとした懸垂って物すごい鍛錬してても回数出来ないんじゃなかったっけ
>>213 ばーっかじゃねぇの、反動使ったらギネス認定されない事も知らねぇカスじゃねぇかマヌケ
なーにが二段階だよ、大嘘こいてんじゃねぇよ
体力バカだから脳が退化して
ものの良し悪しが判断できなくなるんだよ
動画みたけどやっぱ反動つかっててワロタｗｗｗｗ甘々すぎ
まともにやったら１０回もできねーだろ
>>219 そうだよ
動画みたいに広めの手幅だと本当にキツイ
当たり前に出来るって奴が多くてねらーの運動神経の良さに驚いてる
>>219 回数できるって奴は、この人みたいに反動つけてやる奴
下げた後完全静止して腕力背筋力だけでやるのが正統だが物凄くキツい
日本テレビの番組で、「すごい回数腕立て伏せできる男」ってのやってて
まあ、反動使いまくりだったわな。回数稼ぎ系は基本でしょう
義務教育から女性は体を鍛えたほうがいい。
結局試験を甘やかすから、レベルの低下が避けられない。
すごいけど本気でやったら軽く更新する女は日本国内でも何人もいそうな気がする
>>220 反動有りだと認定されないってのがまずくだらなくてどうでもいいんだが
27-29秒でも反動無しと解釈するギネスもどうかしてるな
お前にとってはギネス様は神様と同じようなもんなのかしれんけど
俺にとってはどうでもいい話 勝手に基準作って好きやればいい
逆手なら反動は使えないな
よし、逆手でもう一回やらせろ
>>224 たぶんこの人は君の言う「正統」をやってるうちに、
ギネスに挑戦できるレベルに達し、その技術も磨いたんだと思うが。
多分このスレ見てる男の1/3は1回もできないだろうな
まあ3回くらいでギブアップする俺にはこの人を貶す言葉は出ないわ
>>208 完全に間接伸ばすし、上がったときに苦しそうな顔してたら腹パンされるよw
因みに厳しい教育隊だとバディで片方ができても、もう片方が上がるまで延々上で待たされる
肩幅くらいの懸垂なら１０回くらいできるけど
Ｙ字で懸垂は２回くらいしかできん
>>228 で、あの動画の何処でキッピング認定してんですかあ？
ワイドグリップの模範的なチンニングなんですけど？
>>167 廊下に付ける突っ張り棒のやつあるじゃん
部屋の入り口の枠で支える感じで付けたらいいと思うよ
中学の頃は20～30回当たり前にやってた気がするんだけどな？
すまん。
なぜか「1分間に120回」と勘違いして高速懸垂を想像して驚愕してたわ…
>>241 警察官がいざという時に犯人制圧できないほうがやべえだろ
>>217 まぁチンニングできる器具なんて普通は持ってないからね
日本の場合、ほとんどの家じゃ天井が低すぎて設置できないでしょ？
ウチは１番天井が高い地下ガレージに置いてるわ
初めて斜めのバー持った時、ピクリともしなくて笑たけどw
10代の頃は、運動部だったので、10回以上はできてた
運動しない中年になったら、3回・・・
>>213 チンニングにケチ付けるって何だコイツｗ
老人か？
酒に酔ったおっさんが電車のつり輪で延々と懸垂してたという話もあった
>>237 お前と話をしていると頭痛がしてくる
誰か様が決めたなんちゃ基準はどうでもいいんだよ
反動の有無は人によって解釈も価値観も違うだろ
現にこのスレの他の奴も反動有りに見えてるしな
俺は別に
>>1の人がへぼいとは言っていないし充分凄いと思う
反動があっても別になんとも思わんし悪いこととも思わん
一体何をそんなに興奮して食ってかかってくるんだか
ちゃんとしたフォームの懸垂だったらそんな早くできないよ
どうせ筋肉番付のインチキ腕立てみたいなのでしょ
背中を使わないで肩をいからせながらやるなら誰でもはやくできる
>>215 海保の「懸垂」ってコブ作ったロープに片手で3秒ぶら下がるだけだぞ？
うちのかみさん、元ライフセーバー(インカレ優勝)なんだけど、きれいな懸垂する。
30過ぎてもハリウッド映画の女兵士みたいな逆三角体型でほんと愛してるわ。
鉄棒にぶら下がりながらしゃぶられたら気持ちいいんだろうか、とチンニングチンニングの文字を見てふと考えてしまった
三倍速なら途中省略の方が良かったな、センスがないのう
>>261 SM系風俗にそういうプレイあるから行っておいで
アームレスラーみたいに片腕で懸垂やってみたいがぶら下がるだけで一杯一杯だわ
チンニングって言葉を初めて聞いた情報弱者がいて笑った
懸垂や腕立てや握力測定ってセコいか真面目かの判断材料になるよなｗ
>>244 あーそうだよ だから興味持つな
ＡＶだけ観とけ
>>235 あ～やっぱりそっちもバディなんてやってるのか。
それはそうと、それじゃ女でも普通に懸垂やるのな。
自衛隊はやらんのに大したもんだわ。
俺も自衛隊居た時はよくやっていたが、今やったら30回すら出来るかねえ…
運動なんて滅多にしないしな。
こないだ腕立て腹筋を60回3セットやっただけで息が切れた、もう歳だわ。
>>268 ぶっちゃけ初めて聞いた、エロい単語かと思ったわ。
これさ、男のギネス認定もあるんだろ？
反動ガー、これじゃ本当の懸垂ジャーとか言ってる奴は、
その甘い懸垂にチャレンジすればすぐに世界一の称号
手に入れられるぞ。
できる回数が伸びていくのが快感になるんだろうな
ちゃんとした懸垂やってみたいけど近所の公園の鉄棒じゃ低いんだよなぁ
待ち時間にトレーニングしてる消防士に
クレームつける市民が実際いるんだってなあ
そいつの通報だけ無視されて焼け死んでほしいわ
>>278 好みは人それぞれだし、それ自体は正常だけど
自分のちんぽがカチカチになったことを
周りに知らせたいと思った瞬間、おまえはまさに変態になった
そりゃ小柄の方が引き上げる重量が少ないしｗ
この隊員が今後20キロ太ったなら
20キロの重りをつけて懸垂することになるムリゲー
筋肉や運動能力の成果を否定したい
お前らのコンプレックスは本当に酷いな
>>176 場所取るから躊躇してる
ステンレス製(普通が何製なのか知らないけど)ならベランダに置いても(濡れても)大丈夫かな？
>>184 マンション済んだことある？
大人がぶら下がれるような部位は一切無いよ
>>242 ドア枠にネジ止めする懸垂用バーみたいなやつ？
残念ながらウチは賃貸なんで穴が開けられないんだよ…
俺も中学のとき懸垂ほぼ無限にできたんだけど
あれは夢だったんだろうか。。いまは10回もできない。
あんときギネス申請しておけばよかったのか。。
小学校の時懸垂出来ないから居残りとかあったな。
全く出来なかったけど。
運動神経の無い人間まで同じ事をやらそうとする
>>297 懸垂なんて居残りしたってできるようにならんのになあ
気の毒だなｗ
>>167 俺は一軒家住みだが仕事で物件管理して
るんだが思い切って壁裏の柱にバーを取
り付けてはどうだろう？退去時に現状回
復さえしとけば問題ないぞ。一番の問題
は同じ壁紙あるかだけ。下地が木ならほ
ぼ無理(胴縁は無理、根太はおkだが普通
は賃貸物件には使わない)。コンクリなら
アンカー入れれば懸垂の負荷に耐えるぞ
背中だけじゃなく、胸、肩、腕をいかにうまく働かせるかがこの手の記録向上のポイント
背中を可動域いっぱいに伸展収縮させてたら
>>1みたいな女性は30回なんか絶対できない
えｗこれ懸垂と認められるのか
アゴが全然キッチリあがりきってないじゃん
俺でさえちゃんとした懸垂３０回くらい１分もかからずできるのに
女性って体の作りが違うんだなあ
>>26 30回は多少鍛えた程度じゃ男でも無理だぞ
しっかり腕伸ばして顎まで上げて反動なしの30回ならプロの格闘家クラス
まあこの娘の場合体重が全然違うけどな
>>279 体重は軽いけれどもだめ。
小学校のころからずっとやろうと試みてきたけれどもどうしてもできない。体重の軽い重いではなしに、もう一段レベルが上の腕力がないとだめなようだ。
怠けてた時は1回が限界だったけど
筋トレ始めたら４回できたわ
腕立て２０回×２セットでこの成果なら１０回達成も近いわ（確信
1分間に30回はすごいね
そんなギネス記録もあったのね。
ギネス記録にしては、まだまだ更新の余地はありそうだけれど。
若いころはわしも20回くらいはできたけど
今は無理だわ。
懸垂は体重は軽い方が有利だしね。
>>306 顎上げてる時点である意味ズルというか回数狙いなんだよな
>>246 ドラマや映画のイメージを捨てて考えたら？
自重トレーニングだけだとなかなか回数伸びないんだよな。
15～20kgくらいの重りを入れたバッグを背負って
4～5回で限界くるようなやり方で鍛えてたら
自重時の回数が一気に伸びた。
Amazonで売ってる１万くらいの懸垂マシンでも
十分使えるぞ
９０キロくらいまで耐えられる
俺の懸垂だって申請すればモンドセレクションくらい受賞出来るわハゲ
＞消防職員になった頃は１回もできず
すんげぇぇぇぇ
ここからギネスかよ…
>>314 だって、そういう規準の中で回数をねらってるんだものｗ
昔体力不足でクビになってゴネてた女と違って立派なものだ
順手でやってるね。
この記録は、逆手じゃなくて順手でやらなきゃダメなのかな？
>>284 ひとむかし前は終業後下校後の小学校中学校などにふつうに(もちろんなんの許可なく)入って、鉄棒でもなんでもやれたものですが、もうできませんね。
いくつか事件があってから、また、世の趨勢ですっかりかわりました。
斎藤祐美
耳たぶなし
祐←在日朝鮮人大好きな漢字
警察、消防、救急、その他にも
在日朝鮮人が採用される
日本の緊急事態に対処する職業に
在日朝鮮人が就けるのはおかしい
>>314 あんたもわかるよｗｗｗ
肩回りの筋肉が付いてきたら、顎が鉄棒の上までいかねえんだよｗｗｗ
>>307 こんな早いスピードでやった事ないわ、
懸垂ってのはもっとゆっくり上げて下げるもんだと思っていた。
顎上げる高さも随分下だし、床に下りてもカウント継続なのなこれ。
つーかそもそもこう言うルールなのか。
>>306 途中鉄棒から手を放して休み入ってるのはダメだな
でもそれがギネスになるなら懸垂のギネス記録は意味なさそう
>>293 もう懸垂用のぶら下がり健康器買えよチンニングもディップスとか出来るんやし
10000円くらいで買えるよチンニング用の突っ張り棒もあるみたいだけど評価は
イマイチみたいだしそれか公園行ってやればタダだぞ俺も公園のぶら下がり器
でやってるよやっぱり背中周りの筋肉付くから身体に厚みが出る
今は20回、15回以上、10から15回位で3セットやってるわそれプラスめっちゃゆっくり
上げ下げして上げきったところで少し静止してからゆっくり下げて腕が伸びきった状態から
再度上げるってのを逆手と順手で5回ずつくらいやってるな
>>335 いいじゃん。
それくらいできたら、突然、何かのスポーツをやる羽目になってもそこそこやれると思うよ。
>「プロテインを飲む練習後のひととき」に満足を感じる今、練習は毎日８００回という強者だ。
バリバリ、脳内麻薬が分泌されてて恍惚感に浸ってそうだ。
>>343 想像しただけでキツそうｗｗｗ
それだけやったら、後のケアとかどうしてる？
ちゃんとケアしねえと骨が曲がったり、鎖骨の関節が緩くなったりするらしいよ。
>>338 早い以前にあれだけ腕広げたら
普通の人は数できないから
体重軽い奴の懸垂高回数って評価は微妙だな。
50キロ荷重しての懸垂なら1～2回でも高く評価する。
怪我しないようにやれよ
日本の脳筋はここを簡単に越えてしまう
ID:PXF58inl0
なんでこんなに口が悪いんだ
近所の消防署員がバイクで通勤してたり、翌日勤務なのに居酒屋で飲みまくってたりはちょっと理解できなかった、気緩んでないか
>>344 毎日寝る前に２ちゃん見ながらレッドブル飲んでコアラのマーチ食べてるから
お腹だるんだるんやでワイ 動けんわ
顎まででいいのか？学生の頃は喉元まで出さなきゃカウントしなかったぞ…
逆手だけど。
>>324 ちょっと調べたら近所の懸垂できる公園等を投稿する中々ディープな掲示板が
http://asuna.webspace.ne.jp/bbs/ そこそこ近所にできる箇所があったから今度やってみるわ
若い頃 器械体操やってたんだが
トレーニング中も膝と爪先は伸ばせと喧しく言われてたけどな
消防士って一生で何回くらい火事で出場すんの？
め組の大吾は多すぎだと思うけど
まあネトウヨも口だけ愛国者じゃなくて有事が起きた際にキッチリ戦えるよう鍛えておかないとな
>>353 危険な仕事をする傭兵団みたいなもんだろ
飲む打つ買うの三拍子やで
>>349 朝青龍は、現役当時150kg近い体重で30回以上出来たという。
もちろん脚振って勢いつけて…とかじゃない、いわゆるストリクトで。
>>358 そうですか、そうですか。
がんばってくださいね。
島根ほどいなかだと懸垂しかやることないからな
県民みんなムキムキだよ
>>209 そのレスの時点でバレてるだろう。
素直に嘘ついてゴメンなさいした方がいい。
自衛隊や警察の女の中にも同じくらい懸垂できる奴探したらいそうだな
知られてないから挑戦者がいないだけで、すぐ抜かれるんじゃないか？
まあ俺は1回もできないと思うがな！
>>293 マンションならベランダの手摺りお勧め。
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/ジョニー大倉
>ホテル7階のベランダの手摺りで懸垂中転落し、全治6か月の重傷を負った。
>ホテルの部屋なので筋トレの器具が無かったため、ベランダの手摺りを利用したらしい
>>348 そう言うもんかね？
イマイチ良く分からんね。
だがこういうのは回数の問題っつーより
最初の1回が出来るかどうかだろ？
肩幅で10回のお前さんが今2回出来るなら、
ちっと鍛えりゃすぐに10回20回は行くはずだわ。
自衛隊自衛隊連呼してアレだが、
俺が自衛隊に入った時なんて肩幅で7回しか出来なかった。
>>385 10回て普通にスポーツテストでクリアしなきゃいけない回数じゃなかったっけ
でも今やったらどうだろ
反動使ってるって書き込みあるけど
反動使っても30回とか無理だから
>>383 ロープ伝って人名救助だろ？
懸垂は出来るに越した事はないだろうなぁ、
>>368 キッピング使っても無理だと思うよ
相撲取りは筋力に対して質量が重すぎる
日本人はギネスビール飲まねえくせにギネス大好きだよな
自慢じゃないけど俺片手懸垂が出来る
1回だけど
出来るまで2年掛かったw
>>390 だから普通の人っていってるじゃん。
自衛隊は普通じゃないでしょ。
体力も普通の人より凄いし、知能も普通の人よりすごく低いし。
>>393 消防でも軍隊でも自分の体重もロクに扱えないようじゃ
他人は助けられないからね
>>383 いやいや、アホじゃあるまいし
ロープを垂らしてそれを上がらない
>>390 懸垂って気力使うよな
やる気にそもそもならない
>>397 出来る出来る、保証してやるよ。
まあやる意味があるかは知らんがね。
>>403 極々稀に、高い鉄棒を見つけた時くらいしかやらんわな。
アメリカのムキムキ黒人女が本気でチャレンジしたら
あっという間に記録抜かれそう
身長低くてほどほどの筋肉がついてる奴が記録達成には向くはず
肉の専門家に聞け
まず懸垂できないからくやしいっていう精神が理解できない
懸垂なんて出来たところで実生活のなんに役に立つの。
懸垂1回できないと、足元の崖が崩れて手でぶら下がった状態になったとき助からないだろ
>>28体操の選手は小柄なマッチョが多い
長身だと重くなり動けなくなるんだろうな
負荷が自分の体重だから
この女が2回懸垂するよりゴリマッチョやらクソデブが1回懸垂する方が価値あると思うなー
>>410 細マッチョでも細い黒人が本気出したら日本人は勝てないと思う
実際に黒人の筋肉触った事あるけど、
骨格から違うから筋肉の付き方も全然違う
懸垂が1回も出来無いと、駅のホームでもし下に落ちたら上がれないよね
ＳＡＳＵＫＥ頑張ってる高身長のキン肉マンすげーと思うわ
全然向いてないのにさ
>>411 極論すれば脚はたとえ筋肉のみでも懸垂では
重りになってしまうから脚が萎縮した車椅子や
脚のない障害者が懸垂にもっとも向いている体型
>>421 乙武さんなら世界記録狙えるかもしれない
>>418 アジア人は手が短いからパワーリフティングとかは
有利になる
>>412 懸垂できないおまえの負け。つまり負け犬。
あくまでもギネス公認の記録ってだけであって、
世界一ってわけではないんだな
子宮筋腫の治療薬は女性ホルモンを止める働きがある
ステロイド系でドーピングと同じ効果
正直微妙な記録ではあるが…
ま、ここはひとつ素直にすごい！と言っておこう
ホモゲイってこういう女性には好意持たないの？
やっぱりチンポ付いてないと駄目なの？
フルレンジでもなければストリクトでもない
認定するほうもどうかと思う
懸垂マニアだが動画の腕伸ばして反動使う懸垂より、上げた後に降ろしきらないで止めて無反動の懸垂が効く
まぁ効いた所でギネスには関係ないがw
>>87 おまえアホだな
オールアウトって言葉があってだな
８００回なんて軽いからだよ
５から７回できるぐらい加重してやるんがベスト
ただの有酸素運動レベル
筋トレのセオリーから外れているよ
若い時でも懸垂20回出来たかどうかぐらいだな
今だと10回出来るかどうか
素直に凄いと思う
日本人に多い持久系の筋肉だな。
野球少年みたいな女性だね
>>26 ちゃんと下まで伸ばす懸垂だったら
1分30回はかなり鍛えてる男でも中々いないだろwww
>>53 筋トレ初心者かよw
速筋じゃなくて遅筋目的だろ
>>26 高校の時に体操部だったが10回を3セットやるだけでもかなりキツかった
それを1分で連続30回やるのは相当なことだよ
どうせ腕が曲がってるなんちゃって懸垂かと思って動画観たらちゃんと腕が伸びてた
これは凄い
懸垂かぁ。あれは胸肉と腕肉があったらできるんかの？
とりあえず、おめでとう！
>>439 ミカサ、体重ありますね。
しかし、68キロは現実的なウェイトなのでしょう
身長173cmの稲村亜美も65くらいありそうです。
>>343 日比谷公園ですらもう蚊に襲われる季節だからなｗ
チンニングマシンで屋内でやれよ
小学生とかのほうが
腕立て懸垂できるよ
軽いからね
自衛隊や消防署って年に一回の体力測定があって懸垂が必須。
レギュレーションが中々厳しくて、
１ グリップは肩幅の順手
２ 腰を完全に落とし、両腕も伸びきった状態からスタート
３ 上体や足腰の反動を使ったら失格
４ 顔は常に真正面を向けねばならず、顎をあげたら失格
５ 顎が完全にバーを越えなければ失格
６ ４秒間に１度クリアできなければ失格
１７回で、最高評価がつく。
ちな懸垂はワイドグリップだとかなりきつい。
肩幅で自衛隊式３０回できる俺でも、
ワイドグリップは７，８回しかできない。
このギネス式って、どんなレギュレーションなんだろーな
反動を使っていいなら、
上半身が強い白人黒人や、
反動を利用するコツを掴んでる体操選手は非常に有利な気がｗ
反動を思いっきり使いまくってＯＫなら、１秒間に１回以上楽にこなせる
@YouTube 陸上部はトレーニング以上に
減量と食事制限が重要だからな
軽ければケガもしない
>>459 ボルトはドイツのドクターの元10kg増量して世界新だしたよ
これは凄いな
男性でも10回を越えられるのはなかなか居ないのに
30回をしかも1分間でって
正直かなり凄い
メタボなおっさんおれおまいらはもはやぶら下がった時点で手首が千切れそうな思いになる
>>419 >>424 若い頃鉄棒にぶら下がった状態から懸垂してそのまま鉄棒の上まで上がることが出来たが
結局実生活で使うことは一度もなかったぜ
オレもスクワット毎日500回やってるけど体の変化は楽しいよな
>>466 映画やドラマでよくあるじゃん高いところにぶら下がってルシーン
俺なら速攻死んでる
>)464一時間ぶら下がってられたら、それはそれで凄まじいけどな。
>>464 1時間に一回懸垂って
動物のナマケモノかよ！
>>471 なまけものって良く考えると握力あるのな
なまけてるみたいにみえるが
>>464 最初の5秒で一回できないなら何時間やってもできねーよw
細いのにうまく筋肉ついてるよね、ゴツくない
素晴らしいね記録も体型も
>>469 結局使う筋肉にある程度のパワーと持久力ないと出来ないからな
まぁ体操選手もそこそこできるとは思うけど
毎日同じことしてる奴にはかなわないでしょう
入隊したのがいつか知らんが、1回もできなかった人が１０年そこそこで世界一にまで登りつめたのか
。凄いな。
ファイヤーファイターだし、瞬発力は必要だろうけど・・・
懸垂って、下げた時に１回力を抜いてだら～んとした状態にすると、次上げる時に
相当大変になるよね
これをやるかやらないかによって、色々と違ってくるだろ
>>481 実技試験どうやって受かったんだろ？１回もできなくて
>>483 懸垂は体力試験に無い所もあるみたい
島根も無かったんだろうね
>>442 脳筋馬鹿じゃあるまいし、筋肉を肥大化すれば火が消せるわけじゃないんだよ。
だから何
典型的な名誉欲社会ならではのニュースだな
なーんの意味もない
一回もやらずに出来ない～とか抜かす女もムカつくけど
30回はやりすぎだな
ほどほどが一番
この人を思い出した。
>>113 背中の筋肉がメインだけど腕がボトルネックにならん程度には必要だぞ
自分もウェイトトレーニングするけど最初は腕が弱くて背中に効かせる前に腕が限界になってなかなか全体を鍛えることが出来なかったよ
腕は細いけどそれ以上に体が軽いんだろうな
むっきむきだと筋力あってもウェイト重すぎてそんな早く懸垂出来ないし
>>2 懸垂で力んでる顔で評価するのは可哀想。
通常の表情の時に評価すべきだ。
>>494 こういう見てくれ人は懸垂3回も出来たら十分褒めて貰える
１０年ぶりに懸垂しようとしたら
１回も出来なくなっていて驚愕。
俺も頑張れば２０回ぐらい出来るようになるかな
それなりに運動してきたけど懸垂は1回も出来ないわ。
>>367 まともな体力がなくて作戦行動がとれるかよ
疲れたから帰りますのバイト君とは違うんだぞ
>>500 懸垂は、腕の筋肉ではなく、腹筋で体重を支えると回数こなせるよ
懸垂が50回できようが、懸垂1回もできないかわいい女の子の勝ち
どうせゴリラみたいなブスだろと思ったら
やっぱりそうだった
半年ダイエットして1ヶ月鍛えたら
5回くらいならなんとかなるかもしれない
体重軽いとかなり有利。
体重65kgくらいの頃は腕立て伏せとか普段やっていなくてもしっかり腰も落としてアゴを床につけるやり方でいきなり100回とか、片腕で指を立てて腕立て伏せも20回位は思い付きで出来てた。
懸垂ならバーを握らず指引っ掛けるだけとかで出来てた。
これが体重増えて久しぶりに同じ回数しようとしてもダメになっててショックだった。
>>501 それはないわ
毎日24時間暇な奴らがこのスレだけで何人いるやら
本で読んたが極真空手の達人が天井の竿縁に２本指でぶら下がって鍛えたのがいた
年取ると懸垂できなくなるよな。あとジャンプ。思い通りに跳んだり跳ねたりできなくなっててびっくりするわｗ
>>22 腕立て伏せだが以前テレビで武井壮が自衛官と腕立て伏せ100回どちらが先に終わるかを対決していた。
自衛官は毎日腕立て伏せで鍛えてるんだが、武井壮が圧倒的なスピードで勝利。
しかし、自衛官はきちんとじっくり身体全体を落として速さの勢いを使わない、きちんと鍛える為の腕立て伏せ。
武井壮のは肘と腰だけカクカク動かすだけの楽に回数稼いで速さの勢いでやる見た目だけのテレビで回数やスピード記録用の腕立て伏せ。
内容的には自衛官の圧倒的な勝利だと思った。
体が軽い時期でも、反動なし（腕を伸ばしきってゆっくり上げる）だと10回が限界だった
>>213 筋トレやってる人にはチンニングは普通に使う用語なんだが
>>525 負けず嫌いに行動が伴うのが一番良い
ねらーみたいに「悔しい、羨ましい」と言う気持ちを認めず
上から目線で「こんな事無駄無駄w」とか嘲笑って何もしないのが一番悪い
この人に手コキされたら、かなり痛いだろな〜
(´・ω・`)
>>481 こういう素直に称えるレスがほぼ皆無なのが悲しいわ。
ここから無理やり女叩きに持ってくのが童貞こじらせ野郎の腕のみせどころだぞ！
韓国の女子サッカー選手みたいだった…
見なきゃよかった
>>520 ジャニーズのなんとかが1分で100回できるらしい
テレビでやってた
30回ってスゴイけど、ボルダリングや柔道選手なら出来る人いるかも知れない。
ただそれを1分で、ってのが半端ない。
お前らだったら3回で脱落して次の日腕が上がらなくなるよ
普段何もやってない人は、ワイドで順手だと1回も厳しいよ
>>520 武井壮はキングオブアスリートだぞ、自衛隊の体力検定一級なんて遥かに凌駕してる
こんなん記事にしたら
特番で吉田沙織が出てきてあっさり抜いてくだろうな
俺、１回も出来ないんだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体力ピークの高校の時ですら、１回しか出来なかった
足は学年で３番目ぐらいに早かったなのになあｗ
>>544 使う筋肉と体重が違うから無理じゃね？遠投が上手な野球選手が砲丸投げで余裕で抜ける？使う筋肉違うし、他の筋肉の発達が枷になることもあるし
最強は吉田だろうけどさ
ボルダリングとかしてる奴ならいけそうだけど、懸垂のために特化とかしないだろうな
この記録目的のために鍛えるとかしないとダメだろ
懸垂30回できてこんなガリガリかよw
ステロイドでもやればいいのにもったいない
>>549 重量も減らしてないときついからな
腕がパンパンでも関節きついし
>>397 ＞
>>390 ＞だから普通の人っていってるじゃん。
＞自衛隊は普通じゃないでしょ。
＞体力も普通の人より凄いし、知能も普通の人よりすごく低いし。
クソ笑ったｗｗ
消防って火事ないと超暇だから体鍛えまくれるんだよな。
仕事のうちってこともあるし。
そのうち手段が目的化してしまってナルシストボディビルダーに
なってしまう諸刃の刃
>>307 地味に見えるな
体操内村とかなら簡単にやっちゃうんじゃね？って思える
そんなに強いならもうレディファーストみたいな考え方は古くて要りませんよね・・・
>>447 普段の生活で余り使わない部分の筋肉だからだよ。
意図的に使って鍛えるようにすれば３か月くらいで回数できるようになる。
>>520 腕立て伏せの正式なルールが無いと意味無いよね。
ちなみに、俺も自衛官の方法が正しいと思う。
本来は鍛えるための運動であって
それ自体で争う競技ではないはずだ。
自分が懸垂始めたきっかけがこの動画
同じような懸垂マシン買って始めたけど
キツすぎて無理でした(´・ω・`)
@YouTube >>557 警察だと、シュレック関根がそんな感じだったよな
彼の場合ビルダーじゃなくて格闘家だったけど。
>>520 だよね、昔ウエイトトレはまってるころ先輩に上げ４秒下げ４秒腕立てやらされると１０回でヒーヒーになったよｗｗ
>>567 こいつ、もと自衛隊だから、一般人とは違うと思うの
>>573 俺も山陰地方バカにしてたけど
行ってみたら、東北よりだいぶマシだった
みせ筋肉より実践に使える筋肉作りたいから柔軟メインの体幹重視のトレーニングがいいんですかね
>>572 自衛隊になる前はみんな一般人だよ
懸垂1回も出来ないやつなんていっぱいいるし
腕立て1回も出来ないやつすらいた
いかにもヲタクなヒョロヒョロもいるし
ただのデブもいる
それでも3ヶ月で兵隊になっちゃうところなんだよ
人間は変われる
小学生までは体力の男女差はほとんどないんだよな
男は中学生になると食欲が牛馬並みになって体が筋骨隆々になって無敵の力がついたような気になって大人たちに反抗するようになる
俺なんか特に運動もせずクラブにも属しなかったが高校の時なんか腕立て伏せや懸垂なんかクラスでトップ級だったもん
女は意識的に鍛えなければ力はつかんのだろ？
そんな俺でも今はダボダボやでｗ
>>567 まずはジャンプなり椅子使うなりして、
顎をバーより上にしたトップの位置での姿勢を作って、
そのまま７秒間静止できるようにしよう。
アイソメトリックスといって、
７秒間で最低限の筋力が身につくようになる。
>>430 これはすごい
最後のほうで牛のチチみたいに
なっててかわいかったけど
ほんとに女性なのか
オリンピックなみに検査してほしい
>>507 そうなんだ。背筋がメインかと思ってた。
家でジモン式の自重の筋トレやってるんだけど懸垂する場がないんだよね。
>>585 ドアの出っ張りとかでやれる懸垂バー売ってるよ
懸垂の正式なルールを決めないと回数勝負なんて何の参考にもならんよ
>>430みたいにぶら下がった状態からチンポの位置まで鉄棒を上げた訳でもないんだろ1は
どうせ頭のてっぺんからアゴまでの往復で30回っしょ
ぬるすぎるわ
>>542 スポーツの為の総合的な身体能力は武井壮が自衛官を圧倒してるのは認めるわ。
それに以前テレビで武井壮が100m走とかで速く走るためのスタートのきり方とか、凄く理論的でわかりやすい解説していて、とても感心したしそういう部分では凄く尊敬してる。
懸垂とは関係ないが俺は1分以内に射精して潮を吹くことができるよ
６５kg、公園で久しぶりにうんていやったら腕千切れそうで断念したわ、その横で小学生がヒョイヒョイやってる、悔しいぃ><
2ちゃんやってるようなメタボおっさんじゃ、この子と喧嘩しても負けそう
>>8 何歳か知らないけど可哀想に。
普通は中2ぐらいになると痛みに耐えながら必死に皮を剥く練習を始める。
そうすると高2ぐらいで常時剥け状態になるけど、高校入ってから焦って剥き始めても手遅れ。
仮性の人はこの剥け練習に失敗したパターン。
つまり皮が伸びきってるからどう頑張っても常時剥けにはならない。
個人差はあるが概ね剥き始める最終リミットは中2の秋。
良く覚えておけ
>>505 女がキュッと締めると水鉄砲を１ｍは飛ばせる
>>587 ありがとう。
アマゾンで色々見てたら懸垂器どころかホームジム欲しくなってきちゃったわｗ。
筋トレって楽しいんだよなー。
>>585 腹圧と言って、腹に空間を作ってそこに力を入れると重いものをもつと安定するんだよ
ウエイトリフターがベルトを巻く理由もこれな
実際、懸垂はいろんな筋肉を使ってる、フォームによって、かなり部位に差が出るよ
>>442 ほんとこいつらビルダーってバカ丸出しだな
見せかけ筋肉のビルダー筋トレ基準でしか考えない。
だからお前らビルダーは実践では糞の役にもたたねーんだよ。
必死にスクワットなどで下半身トレしても、
早歩きすると１０分も立たないうちにギブアップしちまうからな。
下半身があちこち張って、
弁慶の泣き所の筋肉までも張ってしまいもう1歩も歩けない、なんざ泣きべそかいて、
リタイア（ 苦笑 ）
女子供よか使えないのが、ビルダーの粗大ごみ（ 嘲笑 ）
自分も試しにやってみたら12回止まりだった。
女で30回はスゴいな。
ボルダリングを腕の力で登ってた濱田マリもそこそこいけそう
>>608 濱田マリて
モダンチョキチョキズの方なのか、
何とかの女王の方なのか
学校のスポーツテストの時
短パン男子は懸垂なのに、ブルマ女子は斜め懸垂で
ズッコいと思った。
>>611 消防士の主な仕事は、待機と体力作りなんだから仕方ない
>>610 当時は斜め懸垂とか見てどこのゆとりだよて思たけど
今のメタボなおまいらだとちょうど良い負荷だな
公園で懸垂やったら5回が限度だった
しかも翌日上半身痛くなるし
ダメだこりゃ
別に自衛隊式でカウントしろとは言わないけど
肩はバーの位置まで上げて欲しかったな。
それでも二秒に一回は凄いけど。
そんながんばってプロテイン飲んでも女はこんなもんなんだな
ロープを長い時間持てそうな筋肉はすごい発達してる。軽いし、フットワーク良さそう
でも実際のところプロテイン飲んで懸垂しさえすれば強くなるとは限らんぞ
おまいらも1年やってみ
>>618 1年て
斜め懸垂でも広背筋きっちり使えば背中ムキムキになるぞw
>>1 おめでとう♪俺らは5回も無理すよ(´・ω・｀)
>>619 自分はならなかった
成長ホルモンなどの量次第で個人差が大きい
>>621 それは懸垂のやり方が間違ってたとしか思えない
自分も最初は1回しか懸垂できなかったけど
慣れたらワイドで5回はできるようになった
動画見たら3倍速だから微妙。チートになるんかね。
筋肉痛めそうで早いのはしない。
前にテレビでみた女性消防隊員は小中学校や市町村の広報活動してたけど
やっぱ女は体力面で劣るから
この人も現場には出ないで広報活動とかがメインの仕事なんかなー
175cm、72kgで9回が限界です・・・
もしろん時間制限は無しで。
>>621 懸垂のやり方が下手なのか
食事と睡眠を舐めてるか
相当な虚弱体質か
ほとんどが食事と睡眠を舐めてるケースだ
>>544 吉田さおりは上半身そんなに強くない。握力も極端に強くない。
俺41歳男なんだけど、試しに1分間懸垂をやってみたら22回だったw
やっぱ年には勝てないとw
>>630 スポーツ何かやってる人？
それとも土方みたいな体力仕事？
>>613 俺はムエタイがメインだからな
筋肉を 「 見せる 」 だけでてーんで使いものにならねー、
女子供よか遥かに劣る糞雑魚の糞ビルダーが（ 嘲笑 ）
ムエタイやってるのにウエイトの重要性もわからんのかw
確かにザコだわw
>>633 まーた粗大ゴミのバカビルダーが、
ぼんくら脳筋沸騰させて自爆かよ！
しかも２重どころか３重４重で自爆してるもんだから、ビルダーの雑魚ぶりをますます掘り下げてるわ（ 嘲笑 ）
自重だってウエイトだろバカ
ビルダーにとって、自重って無重力なのか？ ９＾▽＾ 爆笑
グリップがナローでも肩幅もワイドでも、
順手逆手パラレルでも自衛隊式でやるのは、
初動負荷を意識しながらコア筋肉を鍛えるのに最適だからだ！
バーーーーーーーーーーーーカ！
それこそビルダーの思いっきり反動つけた、
なんちゃって懸垂って何だ？あれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いくら加重自慢したところで、
ピラニアに襲われた牛みたいにバタバタもがいて、
糞みっともねえ（ 苦笑 ）
あとよ！
上腕は鉄アレイ使い、特に大胸筋はバーベルで鍛えるが、
胸はつきすぎるとストレートが撃てなくなるんで、
バランスを考えて筋トレすんだよ。
連打に支障をきたさない範囲に抑えてな
バーーーーーーーーーーーーカ！
１０分かそこら早歩きしただけで、
「 下半身の筋肉が突っ張る 」 「 弁慶の泣き所の筋肉が痛くてもう歩けない 」
なんで泣きべそかいて、
女子供どころか幼稚園児以下のフィジカル能力の糞ビルダーの思考って、
これまで何かの役に立った試しもなければ、
質の高い仕事をした経験もねーだろ（ 嘲笑 ）
しかもプロテインばっか飲んでるせいで、
体臭もすげー臭いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
メンタル糞な奴が多いなww
2ちゃんの筋肉スレはいつでも気持ち悪い。
なんかものすごくコンプレックス抱えてそうな人だな。
こんな風に他人を罵倒できるなんて精神も肉体も未熟なんだろうな。
ID:g8WcnGN80 ら、粗大ゴミの糞ビルダー脳ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
「 見せかけ 」 筋肉づくりのために、
自衛隊も消防士も懸垂してんじゃねーのは、小学生でもわかるのに
↓頓珍漢なことをドヤ顔する（ 苦笑 ）
そればかりが、
格闘技での筋トレもアスリートの筋トレも、
とにかく筋トレなら、
間違ったビルダー目線でタカビーな物言いを押し付ける、
正真正銘のクズ！
そのくせリアルでは全く役に立たず、
早歩き１０分走で泣きべそかいてリタイア ９＾▽＾ 爆笑
フィジカルも思考程度も女子供どころか幼稚園児以下の
粗大ゴミｗ
おまけにプロテイン飲みすぎで、
体臭も汚物並ですｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
442 名前：名無しさん＠１周年[sage] 投稿日：2017/06/21(水) 03:40:59.96 ID:g8WcnGN80 [1/3]
>>87
おまえアホだな
オールアウトって言葉があってだな
８００回なんて軽いからだよ
５から７回できるぐらい加重してやるんがベスト ← ★★★！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
ただの有酸素運動レベル
筋トレのセオリーから外れているよ
俺は体重が42kgなんだか、懸垂1分30回ぐらい楽勝。
正式なやり方あるんかな
30回は簡単な気がするが
実際やると難しいのかな
俺は1回毎にちゃんと腕を伸ばしてやるのは20回が限界だったな
>>638 いつもビルダーにビビって生きてんだろうな
レスからヒシヒシと伝わってくるわザコw
>>621 効かせと栄養と休養のどれかいまいち
全部揃ったとき、キミはエイのような背中になる
種目増やさずにシンプルに腕立て、スクワットだけにしとくと筋トレが無理なく長続きする。
こういうの絶対、腕伸ばしてなくて、半分畳んでるだろ？
それと、回数が多いってことは反動でやってるだけ。
こんなこと言っちゃあ何だが、無意味。
ちゃんと腕伸ばして、１回１回ゆっくりやらないと。
フリークライマーの白石阿島なら出来そうな気がする。
見よ、この背筋。
>>652 ソースすら見ない動画すら探さない
だけど見当違いな長文を書くことに労力を割くバカ
>>652 腕を伸ばしちゃうとせっかくの負荷が逃げてしまうよ
冴羽リョウがチンコで懸垂してるシーンを思い出した。
腕立て何百回みたいに腕ヒョコヒョコさせるだけじゃないだろうな
体重次第だろ
女だとしたら６０ｋｇで３０回なら凄いけどな
負荷の大きさが変わるってだけで効果はあるよ。
実際
>>1の動画見れば肩がっしりしてるし。
これで効果なければ斜め懸垂とかもっと意味なくなる。
>>113 なんだその口の聞き方は？なあ？事務所くるか？
崖から落ちそうな彼女の腕を掴むと
1分間に30回、顔が迫ってくるんだぜ？
ファイト30発も！
懸垂って
パワーも大事だけど
結局自分の重さじゃないの？
そこそこ腕力あっても80,90㎏あればかなり厳しそう。
ケンスとか腕立ては自己申告の回数と正確な記録として測定される数が乖離しがちなんだよなあ
回数自慢の連中は、ちゃんと反動使わず腕を伸ばし切るやり方でやらせると数分の一の回数になる
懸垂なら7回出来ればクラス1位だったな
懸垂マシンはあると便利やで
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・自衛隊員が不眠不休で人命救助・災害復旧に必死に活動。プロ市民達は防衛省前で反自衛隊デモ… ネット「団塊世代のク○市民もどき」
・【臨時政府樹立１００年】「特権層の時代終わらせるべき」＝文大統領 一方、消防隊員の待遇改善や災害放送システムの見直しも指示[4/9]
・【秋田】水路に大量の白い泡…消防職員2人、分署敷地に消火剤埋めた疑いで書類送検 回収に2900万円
・【大阪】強盗致傷容疑の男性消防士 不起訴処分 地検、罪名を窃盗と傷害に切り替え「諸状況を考慮した」 [無断転載禁止]
・【助けて！】ビル火災発生 火元の４階にエレベーターで向かっていた消防隊員２人と警察官１人が閉じ込められ40分後に救助される・名古屋
・消防署の職員が妻を蹴る暴行か 静岡・伊東市
・【お願い。女性隊員だけでも】コンビニトイレ使わせて！ 過去に批判も...防衛省が「お願い」★４
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・【仙台市消防局】「使えないやつだ」「俺の力で辞めさせてやる」 消防士が後輩にパワハラ、停職処分 暴行や大勢の前でのどう喝繰り返す
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・【社会】性的虐待内部告発の為に記録を持出した男性職員を京都市が処分 男性が処分取消し求め訴訟、大阪高裁で市側敗訴 [さかい★]
・大阪でも教員間いじめトラブル…「おばはん。謝れや。消えろ」 30代男性教諭が威圧的な言動 女性教諭(58)が大阪府に慰謝料を求め提訴
・【韓国】テロ防止法反対の野党、国会リレー演説を終了 イ・ジョンゴル議員が１２時間３１分演説を行い記録更新[3/02]
・【インドネシアの設営部隊の主計長】中曽根元首相が「土人女を集め慰安所開設」！ 防衛省に戦時記録が
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・【保険】保険手続き27歳会社員女性を50分間なで回す… 強制わいせつで逮捕の70歳男「体は触ったが胸は触ってない」 (産経ニュース)
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・【社会】長野県で消防署員の40代男が書類送検 訓練中にミスした男性に暴力 男性は退職 [さかい★]
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・【大火事で有名な糸魚川市】空き地でBBQしていた消防隊員らが火の不始末で火事を起こすも通報せず ６００㎡が延焼
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・【社会】40代の男性消防士が酒気帯び運転で検挙 市は処分を検討 青森県つがる市 [さかい★]
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・世界最大の「UFOロボ グレンダイザー」像がサウジアラビアで公開 ギネス世界記録を達成
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・【イギリス】ＪＡＸＡが２月に打ち上げたロケット「ＳＳ５２０」５号機、世界最小に ギネス世界記録に認定 英ギネス社［04/27］
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