糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。
ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。
糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だった。
研究内容は名古屋市で１５日から始まる日本農芸化学会で、１７日に発表する。（立石寧彦）
東北大大学院が報告
同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。
マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。
一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。
死んだ個体は平均寿命より２０～２５％ほど短命だった。
また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。
同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、
「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。
さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、加齢が進んで人間の年齢換算で６０代後半になると、
外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるという。
同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。
都築准教授は「極端な食事スタイルは健康維持に有益ではないと発信し、誤った食生活を見直すきっかけにしてほしい」と期待する。
「同時に運動」 効果的 全農が提唱
そもそも、炭水化物は太る原因なのか──。糖質制限が話題となる一方で、米飯を中心とした健康づくり活動も活発だ。
ＪＡ全農は、スポーツクラブを運営するルネサンスと「おにぎりダイエットプログラム」を共同開発。
おにぎり中心の食事とトレーニングを組み合わせて、無理なく体重を減らせるため「米はダイエットの敵ではない」として、２０１６年から成果を広めている。
プログラムでは、年代や性別などから１日の消費カロリーを計算し、食べるおにぎりの個数を決定。筋力トレーニングやランニングと組み合わせた結果、
１６年の調査では１カ月で７割が５００グラム以上減量。１７年は１カ月で７割が腹囲を１センチ以上減らせた。
おにぎりはパンや麺類などの他の炭水化物と違い、コレステロールを含まないため、同量ならばご飯の方がカロリーは低いという。
東京・大手町のＪＡビルでＪＡ全中が運営する「ミノーレ」では、炊き立てのご飯を入れて提供する弁当が人気だ。
売り上げは０９年のオープン当時の１日２５０個から、５５０個と倍以上に増えている。大盛りを頼む人も多いという。
http://news.livedoor.com/article/detail/14445342/ 「同時に運動」 効果的 全農が提唱
＿ﾉ乙(､ﾝ､)ノ あっ胡散臭いｗ
炭水化物を極度に減らすと死ぬぞ
マジで太るとか以前に死ぬ
やりたいこともできないこんな世の中なのに、長生きしたい奴なんているの？
先に野菜やタンパク質を摂った後に腹八分目まで炭水化物をとる
それで十分だろ
その方が薬やサプリ、化粧品売れていいだろ
余計なこと言うなよ
ラーメンライスとかうどん定食とかマジ止められない
ラーメンやうどん単品で食べれないのよ
炭水化物を減らすと死ぬなら肉食が普通の原始人とか欧米人などの狩猟民族は皆短命になるが
ベーコンとかハムとかを肉だと思いこんでる奴は原材料見てみ？
水あめが主原料だぜ。バリバリの糖質。
日本ではまともな肉が売ってないのか？
金もらった提灯学者が
適当なこと言ってるだけだな
そして馬鹿が鵜呑みにする
減らすとかどうとかより昼の運動量とか睡眠の質なんだよ
ギランバレー症候群だって運動不足と偏食だろ
運動もしないくせに１日水何リットルも飲む奴もバカ
むしろ食わずに睡眠とってろ
＞ＪＡ全農は、スポーツクラブを運営するルネサンスと「おにぎりダイエッ
はい解散
>>17
昔はご飯おかずにご飯食べる人がいたらしい 糖質制限て元々は糖尿病患者の為の食事だぞ。
そら痩せるわな。
寿命が短くなるのは別に構わんが、老化が早くなるのは勘弁してほしい
長生きよりも健康寿命
>>20
内臓とか腸内細菌が違うから外国人は参考にならない >>16
ラーメン餃子も餃子の皮が１個30kcal
炭水化物コンビは蔓延してる ダイエットと聞いて即座に食事制限を思い浮かべる人は一生痩せられないと知っとけ
一時的に体重は落とせても一瞬でリバウンドするから意味はない
ダイエットするなら運動しかない
６０を過ぎたら関係ない タバコを吸い大酒を飲んで大往生
運が良ければ年金がもらえる
>>32
だったらマウスはもっと参考にならないような？ これまでの研究では全て、カロリー制限したら寿命が伸びてたんじゃなかった？
これまでと何が違ったの？
誠実さ？
ご飯は絶対必要だろ小麦なんてアメリカの押し売りで食べさせられてるご飯食べなくなったら終わりだよ
ご飯を敵視してる専門家らしいコメントを信じたら日本人が損することになる
江戸時代白飯ばかり食ってたから
30位で死んでたんだよな
餓鬼みたいな体で。
ご飯とうどんとラーメンと焼きそばとたこ焼きとお好み焼き大好物のワイ
大勝利だわイエィイエィ(^○^)
マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、
糖質制限食を与えた場合を比較した。
なんだ、ねずみの話か
白米でなしに、麦飯を食えばいいんだよ
雑穀米でもよし
何年か前のニュースでこういうのあったな
＞糖質制限ダイエット」の第一人者急逝 因果関係はないのか、ネットでも話題に
>>1
糖質制限ダイエット→老化が早く進み寿命も短くなる
減塩 →熱中症増加
キムチ →検疫、ぎょう虫検査廃止 >>20
有史以前から人類は木の実や草の種を食ってたから 糖質少なくしてビタミン、タンパク質、食物繊維を意識して摂るようにしたら体やメンタルの不調が解消して、肝機能も通常に戻ったよ。
>>46
平均寿命短いのはだいたい出生時の死亡率が高いせい 炭水化物を
悪だとしてる奴らは勝手にしてくれてもいいけど
テレビに出すなよ害しかないんだから
こういう話題を見るたびにバランス良く食えばいいってだけなんじゃないかと思うわ
これと同じかな
「優れた砂糖の効果を知って、食生活を豊かに！」
精糖工業会
>>36
それ古い
最新の研究だと運動で痩せるのは無理ってのが主流 >>37
戦争も行かないのに80で死ぬ奴は単なる生活習慣おかしいバカだよ
健康保険まである時代なのに 手軽に食えるもん全部炭水化物なんだから気にしなくていいわ
コメ売りたいジジイどもって世間ズレしすぎだわ
・・ボクのモグモグタイム・・
ご飯2杯
餃子2人前 キムチ 卵ともやしの中華風炒め 半ちゃんラーメンセット
どれぐらい悪影響があるかは言うまでもなく個人個人の体質で大きく異なるだろうけど
最終的な目的が健康であるなら極端なことはやめたほうが間違いが無い
糖質ダイエットを意識するたびに
食事がなぜか炭水化物祭りになる不思議w
日本の農業の為に米を売ろうと躍起になってるな。
まぁ、ほどほどは食っても平気だろうが、体のバランス崩れておっさんおばさん体型まっしぐらだがな。
>>59
要するにそういうこと
そういう風に作られている お昼のコンビニでサラダチキンと
カップサラダ買ってるサラリーマンを
よく見るけどあれで足りるのかと
>>40
ならないよ
マウスで実験したあと人体で臨床データ取らなきゃ国の許可おりないんだから 誰だよ炭水化物に炭水化物食べてるって最初に言い出したのはそのくらい気にするものでないだろ
>>41
いろんなカロリーをバランス良く減らせば寿命が伸びる。
もっとも日本人女性だと逆にカロリーを減らしすぎて不健康になっている人がかなりいるけど。 マウスは雑食だけど
沢山くず肉、加工肉食わせたのかな？
>>30
だから糖質取り過ぎたから糖尿になったわけで
糖質制限は糖質を取らないという事じゃなくて
“摂りすぎない”という制限
どうして世の中はミスリードをするんだろうなあ >>59
ダイエットで頭がいっぱいになるとその辺の理屈は一切通じない 炭水化物で腹を満たさざるを得ない貧乏人が長生きするって話はこういうことか
色々考えずに食べて、少し運動すればいいだけのこと
ここの人は息苦しい
炭水化物一切取らない健康法実践したら手足が氷のように冷えて痛くなったよ
続けるとそんなことなくなるの？
>>63
遺伝の影響が大きい
癌家系だと若くして癌になって転移とかな
一方で不摂生でも死なない家系もある >>29
>昔はご飯おかずにご飯食べる人がいたらしい
それって単にご飯の大盛りじゃね？ 食品系ドキュメンタリー見てるとさ
大体食品業界と薬品業界と医者がセットなわけよ
もう何信じていいかもわかんね
好きなもん食ってストレスなく生きるのが大事
>>20
小麦とかジャガイモとか食ってるが
炭水化物の主食がない文化ってあるか？ だまされるな。
糖質制限は日本国民の絶対の義務です。
米やパン、小麦製品の製造販売を禁止する法律を成立させよう！
>>77
糖尿病の人が医師の指導を受けてやる糖質制限食はそうだけど、
ダイエットの手段として広まっているやつは本気で炭水化物「だけ」を極端に削るんで。 霊長類でもない小型動物の実験じゃあ何も結論できないのは
>>72
タコ焼き＋焼きそば＋お好み焼き定食だな。いい加減にしろ大阪人 おいおい糖質をどのぐらい減らすとヤバイのか書いてないじゃないか
どうせご飯少な目にするとかなら問題ないとかじゃないのか
全農スレ
瘦せりゃ健康になって医療費減らせるし
寿命が短くなれば高齢化社会の対策にもなる
国をあげて糖質制限推進すべきだな
おっさんは等質制限で良いんだが
成長期にそれをやると寿命を縮めるってことな
魚とか肉は窒素が多すぎるから、腸内で有毒ガスがわくんだよ
>>59
そうそう
何について調べても「バランスの良い食事」
有益な情報を求めてるのに、またかと思って辟易する >>20
実際、原始人なんて
30手前でだいたい死んでたし
欧米人は小麦粉やイモ食いまくりだろ 学生貧乏だったとき、ご飯、納豆、卵、味噌汁で意図せず15kg痩せた経験があるから
糖質制限のダイエットは信じていない
>>90
主食と言う概念が、そもそもレアって話だが おやつが欠かせない人は晩飯を米抜きにして食後のおやつだけにすればいい
>>89
人間の身体が脂肪を蓄える仕組みを考えれば、
「痩せる」というただ一点の行為において炭水化物をとるというのが
ありえないということがわかる
そこに寿命とか老化とかどうでもいいんだよ
老化なんて言ったらジョギングが一番老化早める 炭水化物に限らず揚げ物や甘い物とかも絶対に食べない！なんてやってると
タガが外れて逆に歯止めがきかなくなりそうで怖い
糖質制限は男でも便秘になるからないしばらくは口臭もやばくなる
体重はかなり減るけど米は食べないといけないな痛感したよ
>>64
米は麦と違って植物性タンパク質ある
肉もあんまりくわないで戦国時代やってたんだからな >>22
欧米のベーコン消費量見てから書けよバカチョン でも一時的に落とすには炭水化物を減らすのが効果的なのは事実
２、３カ月で落として そこからは普通の食事すればいいんでしょ
たこ焼きと焼きそばが１つの皿に半分半分にさらにご飯が付いてきたこの衝撃。
>>104
カロリー制限ダイエットと同じ効果があったんだろうな 最近テレビでも糖質減らしてもカロリー減らしても効果は同じなんてのもやってたな
糖質が悪の権化みたいな扱いはなんか変だなとは思ってたけど
>>77
一部の人が極端な方に突っ走るんだよ。
減らしたら痩せる ＝ 取らなければもっと痩せる って感じでさ。
スレタイだけ見て内容理解せずにレスする奴多いだろ？ >>10
広島風だとソバかうどん入れるから飯はいらない 炭水化物抜きダイエットしたら頭が回らなくなってチョコレートばかり食べる様になった
ヤバいと思って炭水化物とる様になった
炭水化物は重要
日本人は長寿命なんだから
日本人の標準的な食事してれば大丈夫
ちなみに「太り気味」が最高長寿命
「標準体型」「超肥満」がそのつぎ
「痩せすぎ」は短寿命
今日も味噌ラーメンにチャーハン大盛り食べたオレは長生きだな(笑)
>>32
日本でも縄文時代は狩猟していたし、魚や貝やドングリが主食
縄文後期は稲作が始まったみたいだが >>20
いや原始人は短命だろ…
欧米人は炭水化物食うぞ 糖質制限といいながらご飯を少なめにというのは間違いだよ。
植物繊維のこともあるからご飯はしっかり食べないといけない。
その上で食べすぎは避ける食事プランをつくらないと。
血糖値が基準値を超えているまま放置していると血管の病気に
なる。
60代後半からの老化って当たり前だろw
もう死んでもいい年齢だぞ。
いつまで長生きさせるつもりだよ。
参考までに
お前らのベストオブザ「ご飯のおかず」
を教えてくれ
>>37
酒のシメは炭水化物にしとき
お茶漬けかうどん、厚切りパンもいい
蕎麦とラーメンはおすすめしないな 炭水化物は減らすんじゃなくて、採る時刻を朝方にすべきなんだよ。
朝に採ればエネルギーになるが、夜に採れば脂肪になる。それだけ。
食べ過ぎたら何でも太るよな
最近豆腐マニアのひとも言ってたの見たけど
もともと太ってない太ってる人はダイエットに成功する割合が高く
もともとデブはダイエットしようがムダなだけだろ
糖分をとることで開くところがあり、その時に他の成分も吸収されやすくなる。
あと糖分なしで同じカロリーをとるとなると、消化のエネルギーがたくさん必要になるのも原因では。
>>84
一切取らないって何食ったの？
炭水化物はだいたいのものに入ってるぞ？ 栄養学はよく後にこうだったと
訂正が入るから流行りに飛びつくのは
よくない
マーガリンは健康にいいとか
あっただろ？
外食で、玄米ブレンドとか発芽玄米出すこと増えるといいんだが。
>>165
背骨が曲がったり脱毛やら
60代に見えないぐらい老化するって事じゃない？ 炭水化物とかじゃなく
女って
食う量を減らすって発想がないのな
高校通学して体育やってたときと同じだけ食って
さらにお菓子食って家で寝てりゃ太って当たり前
>>128
チョコレートはカロリーが高い
ブラックチョコレートであっても高い 小麦は地中海沿岸部
欧州ではジャガイモはアメリカ大陸から近世に入ってきて近代に広がった
小麦が取れない寒いところは大麦とかライ麦でも食ってたんじゃないの
なぜ東北の大学なのか
米どころと関係あるのか
どうなんだろうねｗ
長生きしても仕方ないって言ってる奴は
早死に＝ぽっくりだと妄想してんだろうな
便秘がつらい出てもヘビみたいな細い便だし
半年でやめたけどある程度は体重管理をするようになるから
1年経過したけどそこまでリバウンドはしてない
うどん県「うどんとおにぎりの組み合わせは健康食の組み合わせ」
>>145
脳にも速攻で影響して悪循環になりやすいな >>119
なるほど
ご飯は大盛りではあったけど、カロリーの高い甘いものや肉類は一切食べてなかったからな
そういうことかｗ >>151
むしろ食う量が絶対的に足りていない女が増えている 今の若い奴なんて
痩せてても将来危険な奴らかなりいるだろよ
>>136
目玉焼きにシャウエッセンにマヨネーズをかける
とにかくシャウエッセンにマヨネーズはご飯が凄く美味しい 結局いろんなものを少量ずつ食べるのが一番なのよね
お前ら今日何種類の食材くった？
俺バナナとうどんしか食ってねえ
>>134
いやむしろ少なめじゃなくいっさい食わないほうがいい
中途半端に糖質制限なんかするより、ほぼ完全に絶ってケトーシスに入ったほうが楽 パトロンのウケが良さそうな研究結果だな
バックはどこの米屋だ？
実は糖質を半分ぐらいに減らした個体グループが一番長生きしたんじゃねーの？>>1
忖度してデータ出してないのでは？ >>147
違うよ
老化は等質を消費する細胞の減少だからね 刺身にワサビ醤油つけてご飯にのっけて食べるのが最高に好き
>>37
糖尿病になって大往生できずにしぶとく
病んでいきるぞ >>136
韓国産大根キムチ
まじで、ご飯進むよ。 よく食べよく歩きよく寝るっていうのが一番といえば一番だわな。
甘い物はやめらんねーな…
酒がやめられないアル中の気持ちがわかる
>>1
面白い研究だけど、少し前にTVで紹介されてたのは
「細胞の老化の原因は糖化」っていう真逆？の説だったけどな…
うどんや白米、ジュースなんかの炭水化物を摂ると血糖値が上がって細胞や内臓にダメージが、みたいな説明だった まったく食わないとかしすぎが問題なんだろ
だからって毎日ラーメンもダメ
>>146
うむ
なので根気よくアルコールを摂取しておる 目先の糖尿病治すのが先決
医者は驚かせて通院させるのが手
>>168
マラソン、水泳は全くやらなかったが、セックスは沢山しすぎてるんだが、それでOKなのかな？ >>1
>また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。
>脱毛などがひどく
↓ JAが関わってる時点でフェイク
４食食っちゃねして痩せられる人類の夢を潰されてたまるか
>>183
「運動」の要素は健康に欠かせないのにダイエットでも省こうとする人が多いな 糖質制限厨は脳の障害ｗ
怒りのあまりに脳内養分が足らずに悶絶死ｗ
今学会では糖質食擁護しとけば権威に擦り寄れるからこんなレポートも出てくるわけさ。
糖尿病利権は凄まじくデカいからな。
>>190
おっとＳＵＳＵＲＵの悪口はそこまでだ。 夕御飯は米じゃなく日本酒か焼酎って生活を１８年続けてきたら尿酸値上がりまくって痛風になった。
気をつけろよ、泣くくらい半端ないからな痛みが
ヒガシマルのうどんスープで作って天かすとネギ大盛りが至高
>>1
（ －人-） ＜ つまり、脳の老化促進・・・ >>188
こういう研究はカネの出所が全て
全農なりなんなりコメ利権の連中のヒモ付き研究だろ >>194
激しいのならいいみたいよランニングよりカロリー消費するとか
同じ相手にそれができるかは問題だけど 長寿が望みなら、芋類からの炭水化物摂取を勧める
ソースはうちの曾祖母享年106歳
本当は何を食べるかじゃなくて
どれだけ動くかだろ
食べること考えてる時点でダメ
>>154
アイルランドはジャガイモだよな。
どいつもジャガイモ。
寒いところはジャガイモっぽい >>1
当然だろ
すべてをバランス良く摂るのが理想なんであって
意識的に何かを摂らないとかナンセンス つーかダイエットって本来「食餌(療法)」であって
食餌(病気を治すものとしての食べ物[新明解国語辞典第七版])な以上
自分勝手にやるとアブねえっていう基本前提すっ飛ばしてる人多いというか
本場でもdietの語義に「摂食制限をして減量する」なんて意味があるもんだから
そっちで使われててどう考えても体に悪いだろダイエットが流行ったり
減量やシェイプアップすることまで「ダイエット」と言い出したり無茶苦茶だかんな
>>57
同時に老い先も短いけどね
出産・乳幼児での死亡率低下と高齢増加の両方の要素があるわけで
>>20
欧米人はパンやパスタなど結構炭水化物摂ってんだけど 化成肥料の使いすぎで、土壌の微生物が少なくなってるのも問題らしい
本来、植物から吸収するべき土壌菌が、今は摂取できなくなってる
昔みたいに有機物でゆっくりと土作りしながら栽培するのが、健康に良いと思う
＞糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。
ハゲ逝った！
ローカーボダイエットは余計な脂肪を燃焼して痩せるが同時に体に必要なものも消費するからな
痩せ方が糖尿病末期の患者と一緒で病的
体に蓄積があるうちは目立たないがある程度進むと明らかに肌が荒れたり髪の毛に艶がなくなったりして見た目が変わる
ローカーボ続けてるやつは毎日ダルそうで何のためのダイエットだよって思うわ
この手の極端なダイエットは目標まで体重落としたら以後続けてはいけない
目標体重そのものがみんなかなり無理な数字を設定してるけどな
糖質が低い以外の違いを書いていない
ビタミンミネラルは同じとあるけれど
他はどうなの
どいつもコイツも適当なことばかり言ってるな
マウスで実験するだけなら、誰でも出来るわアホが！
人間で実験して結論出せや！
>>205
アルコールは尿酸生成加速するからな。
あと脂肪の分解によっても上がる。
食い物で気をつけるのは不可能。 ピラティスだかヨガだかはまってるのもなんかシワシワになるよな
>>213
ジャガイモが入ってきて人口が増えたところで
ジャガイモの病気が流行って大飢饉（19世紀） 栄養価を抜いてるんだからそらゃそうよ。どこが「ヘルシー」なんだか。
>>178
タバコと酒をやってる奴はまず血管がボロボロになる
ガンなんてのは遺伝要素が強いけど、血管の劣化は不可避
血管がボロボロになったらいろんな病気のリスクが高まる
病院に行きゃニコ厨の老人が顔面蒼白で死にたくないってのたうち回ってるぞ ご飯食わないとかありえん
肉ひとかけらで茶碗一杯いかないと金が持たんわ
米＞＞麦＞＞とうもろこし＞＞イモ類
豊かな土地でしか収穫できないのが、お米
もっとも上等な、穀物。
コメ食いまくってますけどデヴゥ
ダイエット憧れますけどコメパン大好きで止めません
糖質制限って
単に炭水化物を減らすということだろ
いわゆるカロリーの素になる燃料のようなものだから
極端に減らしたら燃料不足で
長期的には身体に悪影響を与えるのは当然だ
ご飯はパンよりも体にいいんだ
食う時点でアルファ化してるからな
>糖質制限
DNAの修復とかコピーとか影響ありそう
実際は炭水化物を全く取らない奴なんかいないだろ
今まで取り過ぎてた分を抑えているだけ
>>225
飲食だけで解決しようとするから結局不健康になる 糖質制限すると眠くならないからいいんだよな。
集中力も続くし朝気分がいいし。
血糖値が乱高下すると眠くなるんだよなぁ。
>>235
コメでホルホルしちゃうようになっちゃったか 米が売れなくてあれこれほんと大変だな
>>1を読んだが最後の方の文章なんて米を売りたくてしょうがない機関が作ったとしかｗ >>238
米にはモンサントの魔の手がまだ伸びてないしね >>223
蕎麦忘れてたわ
蕎麦とリンゴの組み合わせw
だからブルターニュは蕎麦のガレットとシードルorカルバドス 何故そうまでしてでも運動はしたくないのかが不思議だ
痩せたい痩せたい言ってる奴らって
たいがいは太る努力と体調を崩す努力ばかりしてる
先に精神科行くのが妥当なんじゃないか
ほとんど全員の国民が子供のころから受験勉強の競争社会にさらされ
学歴と言う一生モノのレッテルを顔に貼り付けられ世の中に出荷される国ニッポン
この国の民族を洗脳するには
「〇〇大学の××教授がこう言っている」
と言って宣伝すればよい
ボロが出てきたら別の学者を担ぎ出して別のことを言わせればいいだけだ
日本人は礼儀正しく、知らない人間が連れてこられると
まずは欠礼のないようによほどのことがない限り相手の言い分を尊重するからだ
こんな騙しやすい民族はない
だから日本人は洗脳される
血糖値の乱高下を避けるだけで痩せる。
発芽玄米はお奨め。
難消化デキストリンは食ったもんを打ち消すほどの力はないね
バカな条件でやってんじゃないの？
ゼロにしたとかさ
この糖質制限の条件って、糖質禁止くらいまで厳しくやってるのかな。
一般人が、糖質制限を日常でやってる場合は、
ご飯抜きでオカズのみにしても、そのオカズに結構糖質含まれてるので、
そんなに問題ないかもしれないよ。
多少減らすだけで食わなくなるわけじゃないしいいだろｗ
うちの団塊アホ爺がこのダイエットやって急激にハゲ散らかしててちょーウケるわw
意味わからん
食い物でそんなに変わるか？
ほぼトウモロコシの粉だけで生活してる人もいるのに
糖質が含まれてる物多いから炭水化物は制限してるわあくまで制限
人体実験してるようなもんだしな。そろそろ見えてきたな。
>>1
はいはい。とうほぐの米屋乙
穀物で生きてるマウスで証明されてもな。
猫でやってみろよアホンダラ そもそも炭水化物なんてコメや粉もん食わなくても野菜にだって含まれてるんだからちょっとやそっと食わなくても足りなくなんかならねえよ
むしろ現代人の食生活を見たらコメを食わないくらいでちょうどいい
>>241
それもある
運動もだけど
ストレスコントロールを全く考慮せず何を摂るか摂らないかしか頭にない低脳があまりに多すぎる ご飯食べるなら玄米
パン食べるなら全粒粉やライ麦
食べ過ぎたら太るのは当然の話
カロリー収支の範囲内で食べるなら
他の栄養素も摂れて食物繊維で吸収も穏やかになる
そういう炭水化物の摂り方をする
混ぜ物無しの米は本当に美味い。
おかずなんか要らないくらい美味い。
朝飯はご飯一択。昼は食わないし間食は一切しない。
>>1
>血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質
それはいったい何なの(´･ω･`) どうせラードの塊みたいなのばかり食わせていたわけだろw
やってみるのが一番だよ
食費がアホみたいに高くなるし便秘地獄だし
体重計にのるのが楽しみになるだけ
>>249
むしろ楽して痩せたいって気持ちがわからない方が不思議だが。。 野菜が高いから炭水化物ばかり食ってるな
でも、デブじゃない
>>25
青森はインスタントラーメン食い過ぎだな…らーめんも炭水化物ではあるが
バランスが悪そう。
塩分摂りすぎなんじゃ コメ食べない所はイモ、小麦を食べているし
魚食べない所は肉
大豆食べない所はチーズなど
結局バランス何だろうなと思う
惜しいな。
これが東北産の、がついていれば完璧だった
元気で長生きしてるお年寄りって大抵健啖家なイメージ
>>57
死んだ人間の平均年齢と勘違いする奴多いから
平均寿命って呼び方変えた方がいいよな そうだろうな
炭水化物抜きダイエットやってる奴らって肌はシワシワだし髪にツヤもなくバサバサだもんな
太るとかより血糖値スパイクだとかが気になるんだけど
歳をとってきたらいずれにしても糖質は控えざるを得ない
カロリーの大半をタンパク質で補うくらい肉食ったら
内蔵に多大な負担がかかって早死にする
人間適度に食いたいもん食って、飲みたいもの飲んでると長生きするんじゃね
七十でドクペにハマったイギリスの婆さん。百の誕生日にインタビューにこう言った
ドクペなんて体に悪いもの毎日飲んでると早死にするぞ
あたしにそう言ってた医者の方が先に死んじまったよ
基礎代謝を知る事が大事なんじゃない？
それより多く食べてたらそりゃ太るよ
炭水化物が砂糖と一緒なのか私にはよく分からないけど
体が自然に欲するものを
我慢して摂らないってのは体にとっても不自然だとは思う
ご飯、麺、パンは昔の人の知恵だし
実際糖質制限で糖尿手前から回復したしな
老化ある程度進むとしても仕方ない
無理は良くないよ老化が早く進むで思い出したけど痩せるからってマラソンも無理してるよねランナー見てると肌も艶がない人ばかりだよシワも多いし
適度に太っているほうが良いのでは
稲妻〔「稲の夫(つま)」の意。古代，稲は稲妻をうけて結実すると信じられたことから〕
いただきます
「米業者」に食わしてもらってる奴のホラなんて聞かなくて良い
そもそも米作が定着したのはアジアの一部地域で一時的なもの
そんなもので人類の健康を語ることがお笑い
バランス栄養食というものは米業者が商業的に決めるのではなく
検証され摂取基準を定めた栄養学にこそ基づくべき
糖質制限食で代謝に伴う有害な血中物質が増える と論陣張るなら
具体的なエビデンスから明確に示すべきだ
将棋でも食事は凄く重要としてるからな
脳使わないような脳筋な人でもいるだろう
絶対流行らないだろコレw
ＪＡ全農は、スポーツクラブを運営するルネサンスと「おにぎりダイエットプログラム」を共同開発
その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」
いや、脂質減らすことが大前提なんだがｗ
ダイエットのために糖質ひかえてるやつなんて糖質制限してるやつの１割もいないだろ
>>257
逆にたんなる糖質制限ではなくケトジェニックまで行くと体感的にはラクだと思うんだけどそのあたりについても書かれてないけどどうなのかねえ バナナダイエットとか血液型性格占いとかもそうだけど、
何で日本てこう奇妙な似非科学が流行り易いんだろうな。
バランス良く様々な栄養素を摂取しつつ、総合的なカロリーを減らして
運動量を増やす。ただそれだけで良い事なのに。
糖尿でとか、ボディビルダーがケトジェニックで糖質・炭水化物制限というならともかく
唯のダイエットで、一つだけの栄養素を極端に減らせば良くないなんて当たり前だわ。
単純に取るべきエネルギーを毎日不足させていたらどうなるかって話だろ
肥満は無駄に栄養を取りすぎているだけであって。
デブは論外だが適度の運動しないとな
食事制限だけで何もかもコントロール出来たら誰も苦労せんて
70歳近くになってから老化が顕著？
「その位しかデメリットを見いだせませんでした。」ってことか。
【農学部】・・・おまえら、これが意味することわかるよな
産業界とずぶずぶだ
牛丼もカレーもラーメンもやめたわ
炭水化物は年に何回か高級な寿司屋いったりうな重食ったりするぐらい
無論、焼肉いっても米は食わない
森永卓郎がダイエットした頃に急に頭髪が進行したとか言われてたがそういう事か…
>>1
痩せたら普通の食事に戻すから、そもそも長期ではないわけで。 今の老人は長生きだから
いまの若い奴がそうとは限らない
全然食生活違うからな
適正体重になったら食生活を徐々に戻せばいいんじゃねえの？
>>1
科学的に証明されて良かったが、昨今流行の糖質制限ダイエットの体験者見ると
みんな老けてるから何となく分かってたよ。 どの程度制限したのか書いてないし
60代後半から老化が顕著なら
60代後半頃から炭水化物をちゃんと採ればいいんじゃないか？>>1 >>303
たとえばウンコを一切食べない食事は極端な食事なのか
毎回ウンコもバランスよく食べた方がいいのか
・・・という話になる >>1
＞マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、
＞ 一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、
マウスに人間向けの餌あたえちゃダメだろw まあそもそも太る奴は食い過ぎなだけかと。
炭水化物だけ減らしても、バランスが悪くなるだけと言う当たり前の話だな。
８、９０歳位の人間が
どうゆう物食ってきたか
考えろよ
糖質制限アホ
過食せず万遍なく摂食し適度な運動すりゃいいんだよ。
何で極端なことするんだか。
濃い味系の肉うどんとか味噌ラーメンなんて
ご飯なしなどありえない
>>322 ほぼ、そうではあるが。
でもいわゆるリバウンドしやすいね。意思が強い人はまた別なんだろうけど。
一般人は、大概その程度のもの。 >>227
ストレッチと筋トレなのにシワシワになるのか？ 老けてるやつは油をとってないんだろ良質な油を食事制限になってるんだよ
日本人はワカメ消化できるけど欧米人はできないとか
特定の芋類だけ食べてる南方の部族は腸の細菌が芋からいろんな栄養素を生み出してるらしい
炭水化物摂らないってめちゃストレス溜まりそう
そのうちヤケ食い起こすんだろうなｗ
ソースが全然見つからない
あるのは農業系の新聞だけ？
粟、稗、黍、カナリーシード、ひまわりの種
人間もこれら主食にするといいよ
>>221
ちゅかシェイプアップしようとするとまず体重が増えるという事を理解してないの多い
んでただとにかく減量ってんで摂食制限かけて不健康な体に オヤジダイエット部 桐山
で検索掛ければわかる、糖質制限やってる奴は早死にしてるよ
そいつのツイッターは必見、死ぬ直前までそいつは
今時代はグルテンフリーで米のターンが来てる
小麦麺やパンは糖質とグルテンのダブル悪
米は糖質だけだからね
ご飯・パン・麺を食べないなんてそっちのストレスで体調崩しそう
ご飯って意外なほどタンパク質も
含まれてるし米中心の食生活で
何の問題もないと思うけどな。
体重増やさないように食事の量だけ
管理すれば良いと思う。
テレビで芸能人を見てると老け方で糖質制限したっぽいなーって分かるもんな
寿命短くてもいいじゃん
どうせ女なんて若いうちしか美を保つ必要ないのだから
>>294
ストレスが細胞破壊するからある意味そうかもな
好きなものを我慢するっていうストレスがどれだけのものか知らんけど 日本人の体質であり、一定割合を占める大量の糖尿病予備軍に
「炭水化物どんどん思い切り食え」と言えるのか？
そういや肉を食わないと早く老けるみたいなこともどっかで見たな
理研団体の御用研究でしかないわな
意図していない結果が出たら発表しないんだろ
マウスで糖質制限なんてしたらダメに決まってるだろｗｗｗ
ウサギでコレステロールの実験やって卵が悪になったのとまるで変わってないんだなｗ
糖質制限やってるヤツ見ると便秘になってる
そして欧米人なみにうんこがくさい
>>339
回復食が重要だと知らねえんだよあ。1週間もやると5kgは減ってるけどな。 うどん県で昼食は普通に うどんとお握りorちらし寿司これ定番
故に糖尿病多し
>>280
現実に、楽して痩せられて健康な人が大勢いるってんなら不思議に思わないがな おじいちゃん、おばあちゃんが元気な理由は
国家は利用し
大企業は信用しない
自助と、共助の精神じゃないかなと思ったりするよね。
>>353
米が食える時代になってからの彼らの肉と米への執着はハンパないと思うんだけど これか
しかし、気にしないで米食ってたら体重増えて肥満体質と判定されました。
どっちが健康的なんでしょう？
>>324
そしてリバウンドｗ
太るのは生活習慣が太るようになっていることが原因
そして脂肪細胞は減らないので一度太ると太りやすい体質が変わらない ボケずに長寿ってまず15歳までに親の愛情受けてご飯をきちんと食べられる程度の裕福な家庭に生まれてストレスのない幼少気を送り
母方が長生き家系であり肉が大好きでたくさん食べても太らない代謝が良いタイプで精神的にタフで前向きな人が多いと思う
よく言えばマイペースで自分てもの持ってて、悪く言えば周りのこと考えないジコ虫
今の40歳以下の世代は平均寿命は70歳ちょっとくらいと推計されてる
あまりにも化学物質を摂取しすぎてる
アメリカのキャベツだけで生活してる人は普通に生きてるし
外食や加工品は食べたら負け
俺は野菜や魚を生で食べてる
魚によってはたまに火を通すくらいだ
そのぶん節約できるからそのぶんを新聞4紙取って脳活をしてる
独身だから健康を害したら死活問題だからな
わかる
食べ過ぎはもちろんだめだけど
食べなさ過ぎてもだめなんだよな
結局、食事は多すぎず少なすぎず普通にとって、あとは適度に運動っていうのが、一番美容にいいんだよ
ストイックになり過ぎても続かないし、ダメージが大きい （若い頃の体験談より）
>>248
ありがとう
りんごも寒い地域だな
北海道では余市のような暖かい
地域しか作ってないが。
旭川も道東もりんごはないな。
玉ねぎとかじゃがいもはある。 もう言われてるけどなるべくバランス良く食べて適度な運動してれば良いよね
>>364
うどんでダイエットしたことあるけど
あれは天ぷらやおでんが原因じゃね？ >>294
それはドクペが体に悪いというのが先入観で間違っている
今どきのドクペは砂糖の代わりに人工甘味料が使われてたり、体にも良い 入院してるのに病院食でご飯食べずに糖質制限やってるのがいてワロタ
炭水化物養も沢山食べてその分運動したら脂肪は減るし筋肉もついて健康になれる
>>31
それな
長生きしたいわけじゃなくて不健康が嫌 ビーガンや糖質制限を何世代も継続したらパンダみたいに別の種に進化できるんじゃないか？
糖質制限ダイエットはガチでヤバイよ。痩せるかも知れないけど、死ぬ
痩せられるなら早死してもいいっていう極端な奴は大いにやればいい
糖質制限して肉類を多食する手法は血管内プラークが猛烈に堆積して
循環器系やられて即死率が異様に高まる。冠動脈詰まって一発だよｗ
>>365
なにを楽に感じるかはひとそれぞれだが、糖質制限は多くの人が楽と感じてるから流行ってるんだよ >>369
だからその程度がこの記事じゃわからないんだよ
なぜ要点を伝えないのだろう>>1は ボディビルダーはそもそも長生きしないしな。
それにこの手の人間は最早食事でなくて単なる栄養補給。
>>52
そもそもそいつは外食等でよくはめをはずして
糖質制限とはとても思えない食事も晩年よくしてたぞ
あと糖質制限つってもあらゆる食事に糖質含まれてんだから
それらを毎日食うだけでも相当な糖質量になる
糖尿病患者がやる糖質制限は炭水化物量を減らす代わりに他からカロリーを取る
すなわち総カロリーは減らさないまま糖質だけ減らす
でも糖尿でない奴が糖質制限する場合は40半ば過ぎからやればいいよ
東京医科歯科大の名誉教授の藤田先生も糖質制限は50からと提言してる いきなりステーキで米食ってるやつ見たら皆バカっぽい顔してるわ
基本食べ過ぎない腹8分目なら体重落ちていくよ？
もっとダイエット求めるなら昼食抜きかほんの一口にする
３食きっちり食べなきゃいけないのは飽食時代の思い込み
>>363 ＞回復食が重要だと知らねえんだよあ。
知識あっても、その段階でまだ厳しいコントロールが必要なので、
それは知識あっても、そこで忍耐力が尽きやすいんじゃないの。
知力と精神力って、別物なこと多いからね。両方備えてる人は、立派だと思うけど。
>>1
糖質制限は、ジャパニーズクレンジングだなw オススメ
カップラーメンばっかりやたら食ってるけど全然太らない
でもこのままじゃ早死にするんだろうなぁ
>>381
醜いし、着られる服なくなるし、病気にもなりやすいし
できることなら痩せるべきだろう >>366
おじいちゃん、おばあちゃん世代と
いっても団塊の世代だと元気な理由は別かもな。
自己中で、なるようになるさでいいかげんな
ことをし、努力をせずにだらしない >>2
ベジタリアンって皺々で年齢よりも老けて見える。 若い時は炭水化物じゃんじゃん食え
成人してからは炭水化物に頼るな ※アスリート除く
これが普通
食いすぎない
適度に運動
これだけで痩せるぞ
それなりに時間はかかるがリバウンドのリスクは少なくなるから焦るな
>>400
食べたらだめなのに食べてしまう人間にそんなきれいごと通じない >>35
誰も止めないからどーぞ
ま、どーせナマポもらってでも生きるんだろーけどw 長期間続けるとだめって事だろ
デブは一生デブ
馬鹿だからダイエットなど無理
>>372
化学物質は戦後すぐの規制も何もないころが一番ひどい
公害とか薬害とか、食品以外ですら滅茶苦茶な時代
そういう時代に育ったのが今の老人
若者なんて今の老人に比べたらどれだけ安全なものばかり食べてる事か >>406、と思ったら、
>ＪＡ全農
こんな名称が出てくるようじゃ >>1 もおかしいのかもな >>390
全農がカネ出したフェイク研究だからだろ >>355
一概にタンパク質と言っても多様な種類があるので
栄養成分表示のｇ数だけ足りてりゃいいというワケでもない ID:PQKhsRMn0
クソを食うとか食わないとか
人工甘味料が体にいいとか
トンデモ過ぎて草
>>387
ワープの社長もダイエット成功したけど心臓発作起こして死んだしな。 BBAが早く死ぬのは国の為には良いのではなかろうか(´・ω・｀)
ハリウッド女優がやるものが流行るよね
熱を加えない今はなんとかのヤサイジュースみたいな
なんでもバランスが大事なんだよ
塩分だって糖分だって大切な栄養源なんだからそれをキチンと摂らないと体に悪いんだよね
思い込みだけで『○○制限ダイエット』なんてダメなんだよね
>>404
ステマか
大学とタッグを組むとは…
なんでもアリだな大本営ジャップは 糖質制限で糖尿病から逃げ切った俺が言う
この医者は米農家の御用学者だ(´・ω・｀)
糖質取りすぎなやつが制限してニュートラルな状態に戻すのはあり。
変な宗教みたいに絶対取らないみたいにするのが害しかないってことだろ
>>412
もともと肉食がデフォルトの人種の完全なベジタリアンは
メンヘラ気質になっていたりするから
やっぱりちょっと無理してるんじゃないかって思うことがある >>425
中高年になると基礎代謝落ちてくるんだけど
週5日働いてしっかり運動もしてるおっさんってそんなに大勢いるのかな >>380
糖尿病患者はそちらしないとやばいじゃん
従来のカロリー制限では合併症まっしぐらだぞ
日本の合併症移行率が全く減らないのは炭水化物6割も食わせてるから
ちなみに東大病院は数年前から病院食に糖質制限も取り入れている
従来の炭水化物6割食のほか、5割、4割まで下げた食事も出している >>16
自分は焼きそばとご飯の組み合わせが大好きだったけどやめた 俺も163の56で中学から30年ほぼほぼ変わらないけど、炭水化物が欠かせない
唐突な全農登場に吹いたｗ
我慢できなかったんだなｗかわいいやつｗ
どうせ極端にカットしてるだろ
そりゃまあ１００％カットしたら短くなるわな
>>401
まあ3日目まではかなりきついしね、超えると空腹感は無くなるが、ふらつきとの戦い始まるからね。たしかに楽では無いわ。 >>1
しれーと全農の宣伝入れるなよ
バレバレやん >>436
大学教授と組んでるとかよくあることだと思うが >>429
その人は因果関係わからないけど急激なダイエットは健康を損なうものだし >>441
衰弱しててでもダイエットしたい
って人がどういうわけか多いので また始まったよ企業経済歯車回すためのやり口
騙されるかっての。
減らしすぎはそりゃ老化するに決まってんだろボケ。炭水化物の数値も具体的な数値を上げずにこうやってあたかも
炭水化物を取った方が良いかのような先導。死ねよ糞企業。
毎食1膳食うのはとりすぎだと思うけどな。
一日一膳でいいよ
免疫力が落ちるとかでハリウッドでは糖質制限はとっくに廃れてる
日本は情報が遅れてるからな
最近の女性の薄毛も偏ったダイエットは関係してるだろ
ライザップをやった奴はみんなガン患者みたいになってるもんな
死相が顔に出てる
年寄にはさっさと死んでもらいたいからあれやこれや必死だな
年寄早死計画うまくいくとでも思ってんのかね
適切な量を食べればいいだけの話なのに
極端に制限して糖新生で体に余計な負荷かけるんだからそりゃ早死にするだろ
人によるんだよねー
遺伝子検査かなんかで糖質制限の向き不向きとかわからんのかね
そういうのに飛びつく層がいるから結構カネになると思うんだが
何でもやりすぎはダメという話でしょう
糖質制限は筋力が落ちて痩せたは良いが
思ったスタイルにならなかったという話がちらほら
>>458
ベジタリアンとかのほうが金になるだろ。健康って思うためなら
幾らでも金をつぎ込む。一般大衆と違って 血糖値上がって血管ボロボロにならないように気をつけろ
分かりやすく言えば
その人が健康を保てる範囲であれば太っていた方が良い
いや、日本人は炭水化物をとりすぎる
意識的に減らしたほうが体に良い
>>429
循環器の医者も、狭心症の比較的若い患者で糖質制限ダイエットしてる奴が多いって
言ってたからな。炭水化物の代わりに肉増やすから血管が一気に詰まる
一度堆積したプラークは基本取れないから、死なないにしても何度もステントしたり
一生苦しむよ。少なくとも絶対に長生きはできないｗ それより、最近は何かとグルテンフリーを謳ってるのが寒気する。
人類なんて何十万年も前からグルテンを摂取してるのに、何を今さら悪者扱いするのか
１ヶ月炭水化物抜いたら神経痛になったからもう二度とやらん
ど
う
み
て
も
最近の低糖質ブームに危機感を抱いた
業界とのタイアップ布教
業界団体がモロに絡んでて草多数
>>455
よくあると同時に科学の危機と言われてる要因でもあるな
論文が金になるのや、何かを肯定するのに偏っちゃう
マウスレベルの話でも、いきなり人にも当てはまる事実かのように広めたり 血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質って具体的になんだよ
>>249
世の中には運動好きな人もいれば
運動嫌いな人もいる
嫌いな人が嫌いなことするとストレス物質が体に溜まって
体にダメージ与えるのよ
もちろんストレッチとかヨガ程度とか適度に体を動かすのは大事だけど
ダイエットできるほどハードなのはよくないんだよ >>455
勉強勉強で受験くぐりぬけて
やることはコレだものな >>469
おにぎりダイエットのほうが筋力落ちそうだけどな デスクワーク中心だと
普通に働いて普通に食ってるだけで太る件
>>20
実際短命だろ
野生でも草食＞肉食ははっきりしている >>498
タモリみたいな体型になりたいかって話だな ┌───‐─v┐
│【.麺 罪 符.】│
│／.∧,,∧ .＼│
│ .( ´･ω･） |
│ （っ=|||ｏ） |
│＼.｀――´.／|
│.食い改めよ..|
. ￣￣￣￣￣￣
今日から食べたいだけたくさん炭水化物食べるわ
ケーキとケーキとケーキ
うどんやラーメンはごはんとセットで食べたいが
蕎麦となるとごはんはいらないな
何でだろ
食べたいもの食べるのが一番
体が必要だと思うから食べたくなるんだし
>>497
それはおまえ、ただの食いすぎだよw
糖質とかなんとかじゃない
食いすぎ >>379
人工甘味料は脳にあまり良くないらしいぞ。
脳のエネルギー源はブドウ糖しかないのに、人工甘味料はそれを錯覚させるからだそうな。
なので必要量に達しないので、余計食べ過ぎたり飲みすぎたりする。 >>453
デブのまま死ぬ人はいないのでそれが正解
痩せてる人の死亡率の高さは異常(´・ω・｀) 糖質制限ってのは糖質を少なくするってことだわ
極端に減らしてんじゃねー
>>496
お高いんでしょう？
1週間ぐらいならいいやw >>463
あれはリバウンドした芸能人がちらほら
いるよね >>498
そんなの無理だよ
俺より食わないなんで無理 腹八分目でバランス良くがいいんだよ
とにかく腹八分目だよ
>>59
それやろうとするなら炭水減らして野菜とタンパク質増やすということになるんだが
普通に食ったら摂取が多過ぎだから減らすダイエットしてるのに、こういう研究者って意味不明。 米はうますぎるから制限するぐらいでちょうどいいんだよ！
わかってねえな教授！
今、グルテンフリーブームで米粉が人気だから、パンも米粉で作ったものを食べるといいよ。
モチモチしておいしい。
糖質制限すれば稲作前の石器時代の食生活になるんだから
そりゃ寿命は縮むよね
実際白飯食いすぎると心臓バクバクになるときあるからな
ＮＨＫのインパール作戦番組で証言していたミャンマーの超高齢者たちは
元気で若そうに見えたな。彼ら彼女らはご飯をたくさん食べるはず。
標準体重以下の人にもダイエット煽ってりゃ、そりゃ不健康だわ
セゲオとか王みたいに病んでたやつのほうが無理しないから長生きしとるな。
>>517
食欲がコントロールできたらそもそもダイエット産業がこうももりあがらない >>485
昨今の低糖質ブームこそ全農より大きい業界の罠だけどなｗ
炭水化物ダイエットを流行らしてるのは誰か分かるだろ？
焼肉屋とか米国産牛肉や米国流のジムとか >>488
いや別に歩く程度で充分だろ
そりゃアホほど過食してるなら運動量も必要になるだろうが 制限してるけど病院食３食分の糖質より多いぐらいかなあ
事例紹介程度の論文がほとんどなんで調査もインチキくさいのばっかだよ
取りあえず糖質制限始めて半年で8キロ痩せたし、肌質も良くなったし、睡眠の質も格段に向上。体の軽さが全然違う。なので運動も始められるようになった。
良いことしかねえわ。
企業歯車と医療歯車に利用されてたまるかよ。
半年ぐらい嫁に勧められて炭水化物抜いてほぼおかずのみにしたら
ある日疝痛発作で救急車で運ばれた
胆石できてて危うく死ぬところだった
甘いものは好きじゃなくて誕生日ケーキ程度で年に2,3回、ジュースも月2,3回で普段は緑茶か水
だけどラーメンカレー肉なんかを毎日食ってる魚も野菜もよく食う。味付けは濃いめが好き。これってどうなんだろう？現在33歳で179cm77kg
10代の頃より10キロ太った
おまえらⅡ型糖尿病罹患率が最も高い県知っとるか
それはな 『香川』なんだよ
もちろんその原因が炭水化物たっぷりである う ど ん に起因してるのは
誰も疑わない事実
＞その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、
要するに肉だろ。そりゃ短命だろ。
炭水化物の代わりに、野菜のビタミンと大豆などの植物性蛋白質なら、長寿だと思うが。
>>446
ドヤってるところ申し訳ないが病院に入院すれば分かるとは思うがどこでもやってる 農家「はい……そうそう……出来るだけ大袈裟に記事を……ええ、ええそうです」
制限するのが楽しいならそれでいいんじゃないの
人それぞれだし
６０まで影響ないならいいじゃん
どうせそれ以上はチンコ立たないし半分死んでるようなもんだ
>>374
運動して適度な食事を摂ればいい
日本人は一般的に肉と野菜を摂らずに炭水化物と塩分は摂りすぎ >>536
そんなもんが日本において全農より影響力あるわけねえ 肉食ダイエットだとかベジタリアンとか極端なやつらって、
なんかシワシワだもんな
デブの一週間の食事を徹底的に監視すると、ただのカロリーの取り過ぎなんだよね
とにかく間食が多い、砂糖入りの飲み物が好き
いろいろなダイエット方法が出る度に踊らされるバカな奴ら。
食いたい物食った物勝ち。
>>497
デスクワークじゃなくて動いてる仕事してても太るよ、あんた食べすぎだし >>543
炭水化物減らしたのと何の因果関係もないのに
一所懸命アンチ糖質活動レスしてる業界団体の職員
哀れだな 60後半ってそこまで生きりゃ十分やろw
問題は死に方がどうなるか
＞ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、
＞高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなる
ざまあｗ
コイツラ今さらもう取り戻せないｗ
時間も老化もｗ
普通にナランス良く食事してた奴の勝利ｗ
すげーざまみさらせｗ
はよシネｗ
餃子は完全食
肉、野菜、炭水化物がバランスよくとれて腹持ちもいいから痩せる
コシのあるうどんは消化が悪いから危険だと思うぞ
炭水化物うんぬんの前に
糖質制限すると、体内での内分泌に与える影響が大きい。
糖質制限してダイエットした後、筋トレして糖質をとると、肌がつやつやになるのは、
インスリンの影響で、糖質を細胞内に取り込んだりとかの影響があるからのようで。
糖尿病については、細胞内の糖質の在庫が溜まりすぎ、運動などでミトコンドリアによる、
酸素を使ったエネルギー算出がないと、ミトコンドリアが減少してしまうことで、インスリンで、
糖質が細胞内に取り込まれにくくなってしまうらしいですね。筋トレだと減量期と増量期を、
明確に分けたりする。
>>1
ああ、確かにｗ
変な痩せかたしてるもんなぁ・・・ 5chにいるのは年寄りばっかなんだからダイエット云々で糖質制限を非難しても空回り
このスレのほとんどが気にしてるのは糖尿病とか血糖値のこと
>>542
平均体重まで後-40kgだな！がんばれ(´・ω・｀) エネルギーの炭水化物はとらなきゃだめだろ
朝と昼だけ食えばよい
>>559
（； ﾟДﾟ）シワシワは市街戦も気をつけた方がいい
太陽マジヤバイ 運動については。
ＨＩＩＴという、激しく４分間複数の運動をするのを、５回繰り返して合計２０分。
これをやれば、４８時間は脂肪燃焼モードに入るなどと言われて、推奨されてるね。
それが本当か嘘かはしらないけど。
実際に個人的にやってみたら、きつ過ぎて２０分は無理だった。
>>522
うちの親父はそれ以外は適当で血管ぼろぼろになった
脳出血で今は半身麻痺 だからと言ってラーメンや焼きそばは体に良いという事にはならないけどな
控えた方が良いに決まっている
と言うか、日本のラーメン食え圧力が凄すぎる
酒を飲んだらラーメン食え、鍋を食ったらラーメン食え、健康に良いからラーメン食え
>>104
私はアレルギーを治すために玄米を主食にして和食だけ食べて間食を一切せずにいたら
一ヶ月くらいで体重40kgをきりそうになってしまったことがある。（元は48ｋｇくらいだった） 昨年５月から、米、パン、麺類、菓子類をほとんど食べない食生活を
しているが、見た目も精神も若返った。三年前のＦＢの写真と現在を
見比べると、現在のほうが若々しい。５８歳
>>542
だよな
それで寿命が短くなっても本望だよな >>462
さあコロちゃんあんまんあげるよ付いておいで まあ、極端な減らし方しなけりゃいいだけだがな
普通の食事量に減らせってだけのこと
日本の食文化的に食べ過ぎな人の多くはほぼ炭水化物取りすぎなんだから
>>570
餃子はPFCからいうと脂質高すぎるし炭水化物とれなさすぎて
バランスがいいとは言いがたい 動かないのに糖質をたくさん食べるとか余剰分がダメなだけで
糖質はエネルギー源としては非常に効率的で優秀なわけで、それを使わない手はないんだけどね
余剰部だけ自制するならともかく、宗教みたいにやりすぎな奴見てるとありゃ心が病んでるね
長寿の人はなんでも食べてるイメージあるもんな
炭水化物抜きも偏食だからね
>>587
＞健康に良いからラーメン食え
捏造すんなボケ >>547
ご長寿の肉摂取率知らんの？大好物よ(´・ω・｀) >>1
当たり前すぎて。
ちょい太りくらいが一番よ。 >>557
もちろんある
テレビで全農上げなんてしてるか？
やってるのは低質ダイエットや焼肉番組ばかりだろう。
メディアやマスコミに取り上げられる方に傾くのは当然。 >>40
なんないだろな。腸内細菌のおかげで筋肉質な原住民とか、人種的なもんまで差がデカいから。
日本人に限っても最近のじゃイソフラボンをいくらとっても意味ない人が多かったとかあるやん。 実際人間は条件がバラバラすぎてな
コストと時間がかかる上に
有意差が有りました(効果があるとは言ってない)な結果の山っていう
腸内細菌のグラフだけ見たら別の生物ですって言われても一般人誰も疑問に思わんだろ
全農は真実が広まって米の消費量が減ると困るから
絶対ほんとのこと言わないご飯の量を減らすのが正義だよ
確かに糖質制限で体作ってる人って見た目老けてる人が多い気はする
だからといってラーメンとか丼飯とかバカスカ食ってるともっと早く死ぬよ
うどんばっかり食ってる香川県の糖尿病率は異常だけどなｗ
>>592
１日２０ｋｇ食ってるしな笹
腸内環境もタンパク質に変換させるのも効率いいんだろう >>583
推薦されてないだろ
長期的にどうなるかのデータは今のところ皆無
マウスレベルでいいなら、低強度と高強度では変わる遺伝子や海馬での神経新生とか違ってくるし 意思が弱くて太ったのに、制限なんて辛すぎる
食いたいもの食べて痩せないと、リバウンドするだろ
日本人の糖質摂取量が確実に減ってるからと言って
大学と業界が一体となってアンチ糖質活動繰り広げてるけど
糖質制限の流れは今後も止まらないよ
医者の間でも2~3年前まではほとんどが相手にもしなかったのに
ここ最近は糖質制限を支持する医者の方が多数派を占めるようになった
そのうち日本の糖尿病学会も糖質制限を認めざるをえなくなる
アメリカの糖尿病学会は長年糖質制限に反対してきたけど
ついに数年前その有効性を認め現在では療法の1つとして公式に認めている
>>415
ちょっとした意志と
あと生活の中に何か夢中になることがあるといいんでない？ 炭水化物を取らないと脂肪からエネルギーを取り出せず、
筋肉からエネルギーを取り出し（糖新生）、
結果、筋肉が落ちてゆき、結果的に太りやすい体質になる。常識。
ダイエットで運動するなら、おにぎりを食べてから運動すると、
ほんとに効率よく脂肪が減ってゆく。腹も減るけど。
長生きする人が多ければ、年金の財源がね。
早死にする人が多ければ、制度が続くよねｗ
好きなように、やりたいように、太く短く生きたらええわ。
カレー ： 取り合えず 何かあったら俺くっとけ
俺くっとけば安心だから な？
>>420
その通り。
60過ぎの爺だが、ワシらの頃はサッカリンとかチクロとかが
ｼﾞｭｰｽやお菓子にいっぱい入っていた。
ソーセージなんか色鮮やかな如何にも入ってますてのが一般的。
近所の駄菓子屋に行けば、見るも怪しげな食べ物がいっぱい。
ワシも一度赤痢に罹患したことがあるｗ
今の若者は安全なものばかり食ってるから耐性がないから心配だｗ >>526
1日に玄米4合って結構食うんだなって
昔から思ってた >>591
（； ﾟДﾟ）あんまん…
ｷﾀーーー(･∀･)ーーー!!!!!!! >>560
消費カロリーより多く食うから太る
ただそれだけの話しで
間食減らしてごはんもおわかりしなければ痩せていく
それプラス筋トレ+プロテインで細マッチョでモテ >>544
過度の塩分と脂肪で腎臓肝臓が疲労する
３０代から代謝が悪くなるから気をつけたほうがいいよ >>1
鈴木その子はミイラみたいになって早死にしたなあ 糖質オフはあれどゼロにすんなつうことだろ
なんでも偏りはよくない
若いうちは大丈夫だが
じゃあ何で米が主食の日本人のほうがパンが主食の国より寿命が長いの？
林檎でダイエットが一番だ
道産デリシャスを食べよう
名医．．．テレビで大盛り焼きそば爆食いしてる緑のおばはんのTGが533だった件
こういう夢は考えるだけにしてやっぱり糖質ｏｋとか思わないようにｗ
はいはい、スポンサーをよいしょするのがお上手でちゅね
>>611
人間だもの。食わないのに太るなんてレアケースはほとんどない 炭水化物取り過ぎ=糖尿病多過ぎが問題なんであって
標準より減らせと言ってるわけじゃない
ウチの糖尿親なんて肉野菜は一口だけで「もうお腹一杯…無理…」
言いながらもその直後にお菓子をガッツリ食べてるわ
炭水化物は別腹はマジで恐怖
>>602
でも政治家に影響力があったり、大学抱き込んで研究させたりできるのは全農の方だよ >>515
お前ちょいと食うの控えろと検診で言われたら
かかりつけの内科医に相談すれば良い
安いよ(ヤブも居るけど) >>545
そりゃ何も考えずうどんみたいな炭水化物ばくばく食ってたら
ことごとく糖尿病になるわ
そうなりたくないからみんな糖質を控えようとするわけで >>609
人間にも芋だけ食っててムキムキな民族とか居るらしいね
腸内環境調べたら糖からタンパク質を生成する菌が大量に至って １．この大学院は農学研究科であって，医学系ではないね。
２．穀物を主食とするマウスは所詮マウスであって，マウスの研究で得られた
知見を，肉食獣 である人間には，そのまま持ってはこれないではないね。
この研究でわかることは，マウスには糖質制限は向かない，と言うことだけ。
肉番組や低糖質ダイエット企画が多いのは感じてるだろ？
これがステマ。
低糖質ダイエットして100歳生きてる人間を連れて来い。
日本人は飢餓を生き抜いてきた人間の子孫だから糖を吸収しすぎる
Rザップの言ってた結果にコミットって
実はこういうことだったのかな。。。
結果として日本人は、外国人移民、子供をつくらない、炭水化物取らない
治安悪くなる、子孫繋げない、世界一の寿命も失う
って方向へ誘導されてるもんね、、、
>>625
人を殺したあとに、ラーメン食うデブもいるしな 医者が糖質制限を推奨してるのは日本だけ
風邪に抗生物質やらタミフルやらリレンザやらをバンバン処方する医者
年金問題とか、老老介護とか今の日本が抱えてる問題の多くは日本人の寿命が縮まれば大体は解決する。
そうは言うけど、高血圧も糖尿病も糖質を制限しないと改善しないでしょうに
>>588
玄米は咀嚼回数を3倍くらいにしないと効果ないどころか有害だから気をつけてね(´・ω・｀) >>619
ラーメン餃子セットでなぜかライスが付いてくる不思議
ライス食べるくらいなら替え玉するわと >>614
摂取する糖質をゼロにすることなんて不可能なんだから、
必要量は十分にとれてるんだけどな。
普通に食うのが過剰なだけなんだよ。 >>645
昔の人は今ほど成人病多くなかったけどね 医師団 「炭水化物を摂るのをやめろ、死ぬぞ」
ｸﾛちゃん「逆だしん。炭水化物減らすと寿命も短くなるしん」
魚でもあるな。魚ばっか食ってる人が健康か？
周りじゃ痛風や糖尿ばっかだったりな。
結局個人差だから絶対に糖尿にならないラインなんて存在しないしどんな生活しても体壊さない奴もいる
自分の体質と向き合うしかないんだよ
もともと適正体重のマウスで減らしたらそりゃ健康に問題が出るだろ
肥満傾向のあるマウスでやらないと
現実に減量するのはそもそも炭水化物撮りすぎ脂肪多すぎの個体なんだから
右翼の国際エチケット入門
これにネトウヨはダンマリ。
抗議一つしない。
アメリカ様の前では玉無しのチキン無能愛国者 www
慰安婦では大騒ぎするくせに、死ね
cl;iyfd;uyfhg;jksrtaqerqw46i6fl マスコミも御用学者も
異常なほどコメを食わせたがるのは何故？
>>628
保健が整備されてて貧乏人でも医者にかかれるから 病院もこのダイエットで運ばれてくる奴が激増して迷惑してるらしいな
看護師の姉ちゃんが言ってたわ
極端過ぎるんだと
家の安物の炊飯器は保温でまじで飯が不味くなるから炭水化物が捗らないわ
週に2回か3回一気に炭水化物とると調子いいし太らない
それで運動しなくても体重が維持できてる
まあひとそれぞれだな
そんなこと今更報告してもらわなくても分かりきったことだろ
>>648
ラーメンくってチャーハンくって部屋に帰る途中でプリングルス2缶買って部屋に帰って2缶とも食ってるデブを見たことがある。
っていうかラーメン屋に同行したんだがなw >>656
（； ﾟДﾟ）ノーーーーーーーー
ｾﾝｷｭーーーーーーーー!!!!!!!!!!!! 有志をたくさん集めて人間で大規模試験やって決着付けてほしい
後世の人のためにも
>>637
かかりつけがまずいないんだがw
まあ、次長期やる時は検討してみるよ。 カレーライス定食
>>498
タモリは妊婦みたいに腹肉が凄いことになってるけど。 女が加齢とともに
悲惨なぐらい枯れやすいのは
炭水化物を抜いてるからだろうな
>>611
Ⅱ型糖尿になってしまったやつは普通に何年も糖質制限してる奴多いぞ
糖尿患者の場合は糖質多く取ればそれがグルコーススパイクにつながり
それが合併症や命にかかわる病気につながるから
最近は糖質オフ食品も数多いからごはん食べなくても全然生活には問題ないんだよなあ そういえば日本の糖質制限ダイエットの先駆者の男性って亡くなったよね？
何が原因だったのかな？
糖質制限で壊しちゃった血管はやばいって感じ？
こわー
菜食ヴィーガンに会ったらしわしわだったてレスは何回か見たわ健康板とかで
>>544
塩で体が欲しがるのは水でなく食事って説がでてるね
塩が多めで、無意識のうちに食事量が増えてるのかもね >>628
米と小麦っていうより副菜の種類の豊富さにあると思う
魚や野菜の種類が全然違う
日本の方が断然多い バフェットみてみろ
ハンバーガーとチェリーコークだけの食事だぞ
今でも現役だしよ
昔、ポパイってアニメがあったろ？
あれ、ほうれん草を食って元気モリモリというネタだったんだよねｗ
>>659
1日2万キロカロリー食ってたんだっけなすげえよな 普通の酒やめて養命酒にしたら１５キロちょい痩せたな
食べる量はめちゃ増えたのに
>>668
チョンは悪党だからな
それだけの話だが理解できないの？馬鹿なの死ぬの？ 総カロリーが多けりゃ太るから摂取カロリーの割合の大きな炭水化物を減らせば痩せるよってのを
なぜか「糖質制限すりゃ他のものは何食っていい」ってエセダイエットを広めてたのがいたからなあ
鳩山邦夫さんも炭水化物ダイエット始めてから急に肌黒くなって67で亡くなりましたね
米食わせたいんだろうけど、大手を振ってお菓子（小麦粉）食う人が多くなるだけだったりしてな。
>>684
女性ホルモンって、大変らしいですよ。私は男なので、その辛さが分からないだけで。 極端なことしなくても外食の中華屋に行かなくするだけでいいだろ
>>443
イヌイットって短命じゃね？日本人が一番長寿なんだから米食え、米。米で間違いない。 >>655 糖質過剰摂取で、血糖値スパイクが来ると、快感があるよ。
あれは中毒になる。危険だ。しゃぶ中みたいなもんだな。
穀物は栄養があって安いから、糖質制限ってのは食費底上げキャンペーンなんだよ
人口減少＆高齢化で胃袋を小さくされた食品業界の長期的な計画なんです
>>618
玄米はミネラルやビタミン、繊維と栄養豊富。
白米は栄養分を取り除いたデンプン。
米が白いと書いて「粕」
白米は良い所を捨てた「粕」ってこった。 極論ばっか言うやつらが多くね？
要するに適度に炭水化物とって適度に運動すりゃ問題ねえんだよ
ビビってるのは怠け者だけ
>>658
何いってんだよ
５０過ぎりゃみんな入れ歯してたのに 生鮮野菜なんかは２～３日おくと、ビタミンとかがかなり減っちゃうから、
やっぱり取れたての野菜を食べるのがすごく体に良いらしいよ
>>644
日本人ならコメを食えみたいなのもステマだろ >>5
ご飯にチャーハン
ご飯にエビピラフ
ご飯にドライカレー
なら食えるw 勘違いしてるやつ多いけど炭水化物は必須栄養素じゃないからな
取らなくてもどうってことはない
ただあまり極端に避け過ぎるとビタミンやミネラルが不足するから良くない
米や主食が必要なんて話にはならない
>>685
死ぬって言われないと人間我慢できないんだろうな 太らせたマウスを使って実験しないといけないのでは？
標準体重の人間が糖質カットしても燃やす為の余分な
脂肪が無いから健康に悪いのは当然だと思う
>>20
おいおい
欧米人は大昔から農耕民族だぞ
畜産は農耕とワンセットだし
現存する狩猟民族はシベリア亜寒帯の極一部とか
南米の奥地の少数民族くらいかな >>684
馬鹿？？？
それとも小学生？？？
そんな考え持つなんてｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ あの足がヒョロヒョロマッチョってのが
どうも病的で受け入れられない、、、
あれ系の人ってみんな同じ症状、、、同じ髪型、肌の色、表情、性格、ポーズ
、ファッションで量産型で気味が悪い。。。
白い米が食えるようになったのってせいぜいここ70年くらいだろ
少ない糖質でも生きていける体にドバドバ吸収したらそりゃ糖尿も増えるわ
保温してるとすぐにご飯から運動部っぽい香りがしてくる
高い炊飯器使ってみたいわ
さんまもいつポックリいってもおかしくない痩せ方してる(´・ω・｀)
アル中がなんだかんだ理由をつけて酒を飲むのと一緒で、
炭水化物中もなんだかんだ都合のいいことだけきいて炭水化物食いたがるんだよ
中毒なんだもん
ボディビルダーとかマサロンランナー見ればわかるわな
シワシワで
若いときは粉もんでもうどんでもラーメンでもごはんぱんを
食ってもいい
年いったら減らせという結論
>>590
世の中健康の為なら死んでもいい！という考えの人居る。
自分は糖質制限で身長180ｃｍ体重88ｋｇ→68ｋｇまで落ちたけど
異常に寒がりになったし体力も回復しない。
食欲の赴くまま鯨飲馬食は止めた方が良いけど
極端な糖質制限は危険。 そりゃ東北は米どころだもんな
米売れなくなったらえらいこっちゃｗ
>>679
こらちょっと待ちなさい！フルチンで出て行ったら捕まるから！ 人それぞれ体質は違うのはあるから
まず自分の体で色々試してみたら良いんだよ。それで自分が良いと思うやり方が正解で良い。
糖質制限しすぎて運動しないと筋肉量は減るのでそりゃ老ける。
てかそもそも60代後半なんて何やっても老けるだろ。メカニズムははっきりしていないがとか、ふざけた連中だなおい。
ライザップの理屈と弊害──
原則：炭水化物を極力摂らないで筋トレするダイエット!? 37万円也
(1)原則、脳の栄養は糖分。一定量常時流れている血液中の糖分を摂取。
6分でもその糖分摂取が途絶えると人間は死ぬ。
(2)普通、糖分を摂るのは炭水化物から。
(3)炭水化物を摂らない場合、脳は緊急の時に備えて蓄えている肝臓から
糖分を摂取する。⇒つまり肝臓に凄い負担がかかる。
(4)その肝臓に蓄えられている糖分もすぐになくなるから、そこで緊急事態
を察知した脳は筋肉に蓄えられていた糖分で賄おうとする。（それでも足り
なければ、いわば排気ガスとでも言うべきケトンの利用が脳延命の最終手段
となる。⇒その際、酷い体臭が発生。）
(5)何もしないと筋肉は削がれるから、タンパク質を大量に摂取して筋トレ
が推奨される。
(6)このような無茶苦茶をやるから、結局、体は飢餓の緊急事態に備える
ために、すぐに脂肪を蓄えようとする太るリバウンド体質になってしまう。
要は最低限必要な糖質は取ったほうがいいってことなんだよ
必要異常に取りすぎるからダメなんだよ
>>711
無駄に太るほど食わなきゃいいだけ
自分を抑えられないやつがダメなんだよ もし減らさなかったら、
ラーメン、うどん、カレーライス毎日食うけど
それ絶対過剰だろっていう。
長生きしたって施設送りで虐待される晩年過ごすだけだから長生きする必要ないわ
最新の医学書で欧米人と日本人の腸の長さとか
内臓を見比べてみなよ
ぜんぜん違う生き物だぞ・・・・
>>710
日露戦争の時の脚気も玄米だったら大丈夫だったのかね？ >>694
（； ﾟДﾟ）ほうれん草だけだとシュウサン溜まるから、動物タンパク質も一緒に取れって
昔スレの人に言われた >>604
身も蓋もないが、まぁそういうことだわな
代謝も内臓の性能も個人差ありまくりだし、統計の数字はあくまで目安にしかならん
結局のところ、自分で食事量と運動量を調整して体調管理するしかない
太りすぎず、痩せすぎず、気分よく過ごせてるなら何だっていい そりゃずっと米食べてるのに
それが悪いとかおかしいわな
>>741
必要以上にとってるか否か
それははデブか否か うちの嫁に知らせたい
あのダイエット流行ってのは極端すぎなんだよ
>>20
ローマ人の先住民族であるエトルリア人は、紀元前５世紀に
既に製麺機を作っていた。
ただし、イタリアでフォークを使ってパスタを食べだしたのは１５世紀頃だっけ？ ダイエット板の連中とか糖毒とかいう表現で炭水化物を親の仇みたいに叩いてるよ
晩ご飯に、フルーツタルト、ショートケーキ、チョコレートケーキを食べてみたw
めっちゃ、幸せな気分を味わえたw
確かに、知り合いの70歳のおじさんは
70とは思えないくらい若々しいわ
懸垂、腕立て、ラジオ体操、ウォーキングを日課とし
ご飯もりもり食べてバリバリ働いてる
連作できて栄養豊富な米は、太陽の恵みを人間が消化できるエネルギーにしてくれる超優秀な農作物だ。
米食って働く、これぞ究極のソーラーシステム。
>>599
ソースは？
イタリアサルディーニャ島は百寿者が日本の５倍だが、肉はほとんど取らない。 だからといって食いすぎていい物でもない
物には適量と言うものが・・わかってますねうどんの人
玄米はいいね
白米はそもそもお殿様が早死になのも白米だからっていうし
完璧主義じゃなくて完璧ｗ
スマホって勝手に変換されて怖いねｗ
欲求不満、愛情不足、恋人や意識する異性がいない
これだと食欲に走りやすいよｗ
>>681
健康っぽそうでなにより
俺も居ないけどｗ
ええ年ブッこいてガツガツ食うております
つてもバランスちゃんと考えてるけど
ひたすら大股で歩くんで太らない体質でござます そもそもヒキニートはダイエットする暇があったら働けよｗｗ
年取るとある程度太ってるほうが健康的にみえるよな。痩せると鶏ガラっぽくなる
肥満で運動嫌いなやつは
炭水化物もたんぱく質も脂質も全部減らせ。
つまり腹いっぱい食うなってこと。
野生の猫はほぼ糖質制限だぞｗ
マウスじゃなくてそっちで実験してくれよｗ
>>36
自分は食事（カロリー）制限だけで、
月に１ｋｇづつ痩せたよ。
今のところリバウンドも無い。 炭水化物を10年摂取してないGACKT様が亡くなったら信じる
貧乏人のくせにデブい、ってのは炭水化物の摂りすぎが原因なんだっけ？
>>650
病院が儲ける為に寝たきり老人の胃瘻や薬漬けは大問題だと思う デブほどこのダイエット好きだよね
肉とデブの必須アイテムマヨネーズ
いくら食べてもいいというところがデブにとっては魅力らしい
>>689
不食の人は難病克服したけど
食ってる人は難病克服できずに死ぬ。
もちろん普通は不食は栄養失調で死ぬ。
体の改造が終わってるなら不食が一番体に良い。
実は今、食わないと死ぬ人は未来人から見ると原始人。 >>775
でも脳の働きはすでになんかおかしくなってるじゃん。 胆汁酸ダイエットがいいよ
沢山食うのに痩せてる体質の人って
胆汁酸過多の人が多い気がするし
これだけ医学的な話を匂わせてるのに
記事みたら医学学会ではなく
日本農芸化学会 とやらで発表する内容じゃん 笑わすな w
>>25
ますます短命になって廃県になるんじゃないかｗ ライスバーガーなんて
炭水化物好きにはたまらんだろう
極端は何事もだめなんだよな
右翼も左翼も結局独裁に走るし中庸が一番
>>737
（； ﾟДﾟ）道理で下半身が寒いと思った…
すれ違った女児も頬を赤らめてたし お前らデブが正しいって事じゃないからな
勘違いすんなよ
４８歳だけどココイチで1000グラム普通に食べてるわ
仕事で1日30000歩くらい運動するが
>>776
そだよ、安いポテチや食パンやパスタが主食だから >>691
そうなんだよね「和食」がもてはやされてるのってバランスの良さがあるし 玄米はちゃんと水に10時間ぐらい漬けないとダメなんだよな
昔それ知らなくて、虫歯だらけになってしまった
>>728
高い炊飯器でも保温は変わらんだろ(´・ω・｀) 俺は筋肉付けたいしとにかく太りたい
体重を増やしたい
この条件で頑張って58キロから60キロを行ったり来たり
もっと固定して体重を一定に保ちたいんだけれど
だれか良い方法知らないか
>>755
ヨーロッパの文明はローマ帝国の滅亡とともに一度リセットされちゃってるからな
ローマ時代水洗トイレすらあったというのに、中世のヨーロッパは立ちション野糞が普通の世界
（ハイヒールやふわっとしたスカートは人糞避け＆立ちションしやすくするための知恵） >>752
それ言ったら最近流行のグルテンフリーも長年お麩食べてる日本人に意味ないと思うよ。
グルテンで病気になるような遺伝子持ってたらとっくに淘汰してるはず。
お麩なんてわざわざグルテンだけ食ってるわけだし。 デブには効くけど普通以下のやつは糖質制限はやめたほうが良いぞｗ
年取ったら老化で外見もどーでも良くなって別に太ってもいいんだけど、糖尿病の食事制限で痩せキープしてるわ。
食って太って問題ないなら大いに太った方が良いよ。
>>349
おかゆライスは本当にうまいらしいけどな。
ご飯におかゆと刻んだ漬物やじゃこ、かつぶしなんかをかけていただく。
いつかやりたいと思いつつまだやってない。 >>788
ほら触手が伸びてる伸びてる
ちょっと色々摂取制限した方が良いよ
あと毎晩おなぬーすること 1日1食にしてバランス良くガッツリ食えば良い。
5年続けてるが全然問題ない、金もかからない
食事制限とか元の体重次第だろそいつの運動強度レベルには落ちるけどさ
農協も頑張ってたんぱく質を多く含むおいしい米を開発してほしい
こんな信用力ゼロの研究をしている暇があったらさ
>>712
だよな、昔の５０代ってみんなもうじいさん、ばあさんだったのに
いまの５０代って見た目若者みたいなのもいるもんな
化学調味料とか添加物とかドバドバ摂ってきた世代なのに
サザエさんのナミヘイが設定上５０歳ぐらいだから、あれが昔の５０代の標準 長生きして認知症になり人様に迷惑をかけるぐらいなら
好きな物食って短命で終わってもいいんじゃないですか
>>781
顔面もなんか変じゃね？
いつもサングラスで隠してるけど >>767
横だけどホーレンベーコンｳﾏｰ(ﾟДﾟ) >>8
炭水化物が細胞の何処に消費され
無いとどうなるか調べて見ｗ 2ヵ月間なるべく菜食·1日1食やって消化器活性やった。そのときできたほうれい線が消えない。
カロリー70%摂取でサーチュイン遺伝子活性は摂取量覚えておくのが生活侵害するレベルでしんどい。
しかも連続してないと休眠するという話だし。
テニス界ではフェデラー、ナダルが復活してて草がはえる
グルテンフリーとかも一時期はやったな
>>755
白人さんに糖尿病が少ないのは、数千年レベルで乳糖を摂取したりして、
糖耐性を獲得したからと謂れていますよね。アジア人は脂肪を蓄積して、
体重を増やして、寒さに耐えられるように進化してきていて、糖耐性は、
獲得していないと。その分飢餓には強いと。 米とか雑穀と野菜に魚をメインにしてた日本人はそれに適した体質になってるらしいな
遺伝子レベルで組み込まれてる物を浅知恵で減らしたり増やしたりの方が良くないとか
カロリー減らして短命にするって昔でいうと仙人への道でしょ？
家畜も減らしてエコロジーナ社会にしろ
>>376
七飯町は西洋農業発祥の地
ななみつきとゆう
うまいリンゴが有る
お試し推薦 これで福島産のお米を買いましょうを入れてたら完璧だったのにな
>>798
麩って食わねえな
いまどきラーメンにすら入ってねえ >>767
ほうれん草今が旬だしベストかな？
ベーコンの塩分だけで済ませれば摂り過ぎでもないし。 >>806
５年ごときで広めんな。
100歳まで生きてから広めろ。 >>758
うちの爺さんはヘビースモーカーだったけど80歳まで生きた
みたいなどうでもいい話 >>811
でフネはあの世代だと旦那よりずっと若いからせいぜい４０後半 いつもの情緒的糖質制限否定記事と提灯学者のコンボ、犯人はどなたかな？で
馬脚表すの早すぎなＪＡ全農おにぎりダイエットプログラムでした
>>790
営業か
俺も通勤とちょっと外回りで１万歩余裕だな さってと、運動とサウナ目当てに、ジムに行ってくるか。
朝から糖質は全然取ってない。と言っても今日は１０時起きだったから、たいしたことないけどね。
日本人が長い間コメとぺんぺん草だったからそれに最適化された構造になってるのか
それとも糖質制限自体が危険なんか分からない
イタリア人って結構平均寿命長いよな
実はあまりピザとかパスタ食わないんじゃねえか
ご飯やうどんを食べなくても
果物に炭水化物入ってるから大丈夫っしょ
縄文時代とかドングリに貝にいのししばっかりだけど不健康なんですか？とならないの？
現代人より早死にじゃんwと言う奴出てきそうだけど、例えば縄文vs弥生とか縄文vs平安とか
色々統計で出してほしい
>>795
そうなの？勝手に保温までおいしくなると思い込んで夢抱いてたわ恥ずかしい(*ノ▽ノ) みんな自分と向き合うのが怖い、めんどくさいってことでしょ。
どこかの偉い人がいってたテンプレ、健康そうな人が言ってたテンプレの
型の中で生きた方が楽だし
テレビが言うがままに年寄りや主婦たちは、夕飯の食材を選び
子供を育ててた時代、、、あいも変わらずそれがネット様の言う通りになっていくだけ
みんな自分を直視するのが嫌なんだよ、、、残酷な現実と対峙するのが
向かい合うのが、、、自分の顔、腹、声、、、、みんな気持ち悪いってね
でも直視してありのままに受け入れた瞬間に、その一瞬だけで
３ぶんの１くらいは改善してる
真摯に体に聞けば、おのずから何を食べるか食べざるべきか、量は、自然とわかるのに。
もちろん、すでに極端に偏ってしまった病的な状態の人は
いろいろ肥大化して感じ取れる力も麻痺してしまっているから
信頼できる人の客観的なサポートは必要だろうけどね
糖質制限がダイエット食では無く健康食扱いしていたのは違和感があった
特に説明もなくそれが正しいって前提で話進めるとか
NHKまでそんな感じなのは偏向ではないかと思ってた
>>839
あの人は炭水化物食べないと言う割にラーメン博士だからな おとりあえずサイレントキラーを注意するためには
酒だなｗ
穀物ばっか食ってるネズミと人間を一緒に考えてはいけないのでは？
人間が頭捻って考えてもむだだろ
食いたいものを食いたいときに食える現代
のほうが寿命が長いんだから
東北北陸みたいに地域移動したら
炭水化物がとれるようになる。気持ちの問題
>>815ならないよ
10年以上そういう仕事してるから身体が慣れてる >>484
いや、高いのは保温にこだわってるの結構あるよ。真空保温とかいろいろ
全然違うらしいよ とにかく、極端な食生活を薦めるダイエット法はすべて間違いであるということ
筋力もなく脂肪もないなんてそりゃ死にやすい体こさえてるようなもんだしな
やっぱりな
炭水化物ダイエットやってる奴って異常に老けてるもんな
体質の違いも考慮にいれんとな太りやすい痩せやすいとではまた違うし
>>671
ヨーロッパでは日本より進んだ社会保障のある国はたくさんあるんでしょ
そういう国より寿命長いじゃん >>805
（； ﾟДﾟ）おなぬーはネタが切れつつあるので、どこぞで入手しないと…
ちなみにこれ以上摂取制限したら、痩せすぎでカーペンターズになりますw 5杯のお代わりを4杯にする位ならわかるけど、
無理に炭水化物を摂らないなど言語道断、
食べたい分はきちんと食べる、後は運動で燃やす、
筋肉も付ける、これで良いんだよな
>>741
だいたい炭水化物１日130グラム程度が適量と言われてるな。
因みにご飯一杯60グラム程度
コンビニおにぎり二個ないし菓子パン二個で100グラム超える。
いかにコンビニ飯の糖質水準が概して高いかがコンビニおにぎりからわかる。 つうか年取ったら主食食わなきゃ良いだけ
おかずだけで炭水化物もカロリーも十分取れるわ
欧米人の内臓、体質を見ると、あきらかに戦闘民族なんだなーってのがわかる
>>851
昔の人は米食いまくって成人病にならなかったんだからやっぱり運動の因子が
かなりあるんだと思う >>837
いや、巨大倉庫みたいなとこの構内作業だよ 1日1食はやたらうんこが臭くなって粘り気が増しますね。毒素が出てるということだったらいいんだけど。
早く死んでくれた方がいいやん
長生きしても病気して痴呆症になるだけだろ
いい加減、長寿が正解みたいな医療を止めろｋｓ
>>711
んだ
しかし5chはなんのスレでも極論の言い合いなのだ
そういう場所なのだよ 毎晩米二合食ってる俺高みの完全勝ち組ｗ
あと追いで「実は…」の記事の大半が俺が実践してることばっかでワロタｗｗ
日ごろか耳すませて生きてる人間とソース追う人間との差が出まくって笑い止らんｗｗｗ
>>847
縄文人の寿命って３０歳ぐらいなんでしょ 何かにつけ炭水化物+炭水化物食うなとかケチつけてご飯食べようとしない
ひょろっひょろの関東人てすぐ死にそう(笑)
>>862
（； ﾟДﾟ）マジか…凄いな…
俺は最近疲れが抜けにくくなった >>879
大名とかは成人病になってたろ
今の生活なんて昔の人からしたら食べる量も運動量も大名クラスなんじゃない >>765
農薬や重金属はぬかの部分に蓄積する。
白米にして食べるのは合理的。 >>844
旅行した時は、スレンダーなおねぇさんがクソでかいピザ普通に食ってたよ
でもパンの方が多そうな気はするな
お手軽に美味しいパンが手に入りやすい >>860
内臓機能が回復して浮腫みが引いたのかな？
どちらにしても喜ばしいけど。 >>1
回りの70歳 80歳のジジ ババ見て長生きしたいと思うほうが異常だわ >>866
そして９５年後、２ゲットを目指すんですね？
分かります。 人工甘味料 食品添加物の長期的影響もまだ分かってないし
老後の事を考えてももう手遅れ
たしかに糖質制限で痩せた友達は白髪だらけになってしまった
医師団 「だから炭水化物を摂るをやめろ、マジで死ぬぞ」
ｸﾛちゃん「いや逆だしんｗ 炭水化物減らすと寿命も短くなるしん」
>>866
ちなみに100歳以上の人がよく食べる食べ物は豚
当然3食で炭水化物と一緒に食べてる
第1位…豚肉(78人)
第2位…豆腐(68人)
第3位…鶏肉(65人)
第4位…サケ(61人)
第5位…キャベツ(55人)
第6位…納豆(53人)
第7位…ヨーグルト(50人)
第8位…リンゴ(46人)
第9位…サバ(43人)
第10位…梅干(41人) すきなもん我慢して長生きしても・・って思うんだよな
>>879
ところが相撲の親方の半数は糖尿らしいぞ >>269
猫みたいな代謝の違うのでやっても仕方ない。ネズミのがマシ。アホは黙っとれ。 >>1
メタボなマウスを使って比較しなきゃ意味ないだろ。
標準体型の人間が糖質制限して体にいいわけがない。
カロリー過多で困ってるメタボな人が糖質制限するわけで。 糖尿だからやめろとか
カロリーはとるなとか
寿命だからあきらめろ
タンパク質を勧めるダイエットの研究者の裏には、食肉業界があるし、
炭水化物を勧める研究者の裏には米業界や糖尿の医者がいて、
いずれも、商売繁盛をもくろんでる事こそ、暴露され、証明されてるじゃん。
最近よくお菓子代わりにミックスナッツ食ってるけど、
なんとなくナッツは健康にいいような気がするわ
>>876
そうなんだよな、栄養見てると
おかずだけで余裕で取れてる どうせ炭水化物を減らす状態じゃなくて、
完全に0にした場合の話でしょ。くだらない。
運動をあまりしない人に炭水化物は影響よくねえだろ。
コメは農産物のなかでヒ素濃度が高いらしいから食べないほうがいいんじゃないのかなあ
軽い飢餓状態を続ければ長生きできるんじゃなかったんですかー！？ やだー！！
アスタキサンチンのサプリ飲みだしてからウンコがハヤシライスみたいな色になったな
サザエさんとか戦後の食うに困る時代だからフケてて当然なんじゃねえの
ひいじいさんにこの実は食えるとか甘くもなんともない木の実とか墓参り行くときに食わされたわサンマ出たとき若い頃は1/3にして食ってたとかも聞いた
昔
ラーメン大盛りとチャーハン大盛りと餃子6個
今
ラーメンと半チャーハンと餃子3個
たぶん近い将来
ラーメンのみ
バランス良くカロリーを意識した食事
適度な運動
ストレス発散
定期健診
そこそこ生きられる
昔って60歳でも長生きだったよな
別れが早くて寂しいなｗ
だが今の時代はその方がいいなｗ
ワシもある程度の炭水化物量には気を配っているが
それでも炭水化物は1日で1000キロカロリーは摂るようにしているからなぁ
過剰に炭水化物を食いまくるのもアレだが
病的なまでに炭水化物を摂らない奴は
完全に宗教の世界に入っているとしか言いようがない
炭水化物食い過ぎなデブ痩せさせるなら「炭水化物減らして普通の量にしろ」だろうけどな
寿司屋に行ってシャリ残すレベルはもう精神病だろ
>>873
きちんと定期的に自己処理しないと勃起不全が近づきますぞ
というか違うモノを摂るのダ！健康的に三食ビッグマック３個一気でどぞ >>856
そう。この実験自体どうしようもない話。
ハツカネズミなんて昆虫は食べるけどメインは穀物とか葉っぱや花を食ってるからな
そんなの早死するに決まってる >>728
あっ・・
それはもしかしてやっすい米買ってないか？
あまり産地とか拘ってないだろ
もしかするとだけれど JAが登場するとどうも胡散臭くなる。海外の一流学術誌にも投稿してるのか？
とりあえず間食取らずの歯の健康を守ることに落ち着いた
>>752
米そのものは悪くない。食べ過ぎるのが良くない。コンビニやファミレス飲食店のように米プラスでいろんな物を付け足すから結果的に炭水化物数値が爆上げされて糖質過多になってしまうから悪役になるんだよ。
そうした経済歯車のために犯罪者扱いのようにされてるのが米。
魔改造してるのは企業側だというのに。 >>870
そうなんですよね。痩せるのはいいとしても、時々血糖値を上げないと。
だけど、ずっと低カロリー下だと、今度はミトコンドリアが減少している。
糖尿病って、細胞内のミトコンドリアの量がインスリンの働きを決めているとか。
素人なのでよく分かりませんけど。運動が必要なんでしょうね。
お勧めの運動は、自転車を20ｋｍ程度で散歩程度でこぐ事らしいですね。
早くするとグルコース消費が激しすぎて、食べたくなってしまうらしいので。 若くないんだから
若い時と一緒な量喰うってデヴの始まり
代謝が落ちてんだから
多め濃いめ硬めでニンニク大さじ3杯入れて海苔で巻いて食べるのが至極
>>893
今は摂取エネルギー時代減ってるんだけどなぜか成人病は増えてる なんかね、もう全てが利権絡みにしか見えんわｗ
自分の専売を軽視されると困るから必ず対立する
>>875
どゆこと？
コンビニのおにぎりの米は他より糖質高い米つかってんの？ >>906
お前もバカ
ネズミのがマシってアホか。
どちらかと言うと猫の方が近いわネズミより >>745
だなあ・・
偉そうに言っときながら何だが
正直なとこ、玄米と納豆食べてりゃどうとでもなるような気がする 結局暴飲暴食したツケを精算するためにやってるだけだろ糖質制限ってのは
それを利用したダイエット法なんてまともに暮らしてきたやつには毒にしかならん
今の日本人の平均寿命の元になってるのは戦前生まれの人達だからね
どう考えても現代とは食生活が違う、炭水化物ばっかり摂ってきた人達のデータだという点
青汁やヨーグルト、赤身の肉、プロテインがどういう影響を及ぼすかはまだしばらく不明と言える
>>739
(5)何もしないと筋肉は削がれるから、タンパク質を大量に摂取して筋トレ
が推奨される。
これ実践したけど効果なかった
というか辛い >>892
チャリンカーだけど実は運動不足とか偏食してるとかない？
ちょっと生活態度確認のために隠しカメラ設置しとくね >>499
象はめちゃくちゃ長生きだよな。肉食は狩りをするが肉体が衰えると狩りに成功しなくなる
草食べるのは楽だから。圧倒的に草食動物が長生きだな 明治初期、飛脚がとんでもない距離を早く走ることに驚愕したモースは
「この飛脚たちに肉を食わせればもっと早く走れるだろう」
と考え、肉を食わせた
ところが、あに計らんや、肉を食った飛脚たちは少し走っただけで
へばってしまい、「米を食わなきゃ走れん」とモースに訴えた
成長期じゃないのに
成長期と同じだけ喰うってどういう事だよ
まともな医者やアドバイスしたい人が一番求めてるのが
その人のデータ
痩せたかったら簡単なことだよ
自らが医者となる意識をもって
まずは普段通りに食事を好きなようにとりながら自分を泳がせて
その際の体重や数値なんかの記録、食べたもの、睡眠時間、
もろもろの記録だけを自分をまるで自分のペットかのように客観的に
観察し続けること。これだけでいい。
なんにも考えずに、これだけやってなさい。
アホみたいに、あきらかにだんだんだんだん痩せ始めるから。
>>689
某ギタリストが菜食主義になったらＥＴみたいになって死ぬんじゃないかと
いわれてな
その後やめたらアッサリ元に戻ったが 米ばくばく食ってた昭和４０年～５０年代の映像みても
みんな、あの頃はヤセてるよな。
甲子園球児なんかみてもそう思う。
今の甲子園球児はメタボが多いｗ
>>1
総括すると。普通に食ったら摂りすぎなんだよっていう前提無視なのがいけない >>969
金さん銀さんとその娘も肉だって言ってた
米を食わないとはいってないが 腹減ったら脳が米を求めてる
そんなもん無視すりゃ身体に悪いわな
>>938
職場にコーヒーメーカーきて甘いのばっか飲んでたら銀歯だらけになったわ この記事では糖質をどのくらい減らしたのか記述されていないのであんまり意味がないと思うんだが
>>789
いやもうデブでもいいわ
ガリすぎるんだよ俺 >>971
きんさんぎんさん肉ばっか食ってたよな ステーキが大好物だったし >>953
進めない
まわりが何人かやったけど
何十万払ってもリバウンドはする
筋肉つけたりして確かに戻りにくいようにはしてるけど意味ない 納豆ぶっかけサラダとしじみ味噌汁とマルチビタミンサプリの食事で体重ガリガリ減っていくワロタw
炭水化物食べるととんでもなく太る体質だから糖質制限ずっと続けてる
糖質制限ダイエットを続ければ老化が早くなるかもしれないけど、
糖質制限ダイエットをやめるとあっという間にデブになって、やっぱり外見は
とんでもなく老けてみっともないビジュアルになっちゃうんだよ
ならせめて、今の見た目だけでもキレイでシュッとしてた方がいいってことになる
てことで糖質制限ダイエットは死ぬまで続行
>>689
おいこらうるせえ
某ギタリストが菜食主義になったらＥＴみたいになって死ぬんじゃないかと
いわれてな
その後やめたらアッサリ元に戻ったが >>979
肉が長寿の秘訣とはいってたが
にくばっかり食ってたとは言ってない 同じ量のパンとご飯でご飯が低カロリーってパン生地の
段階で砂糖と油がみっちり入ってんだから当たり前だろよ
米粒だけのご飯のほうがずっと高カロリーだよ
JA全農 ← WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
完全に業界と一体で活動してるWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
論文に関しては「世界五大医学雑誌」に載るようなもの以外は
信じる価値もないゴミ情報
今回のような人の健康や体についての論文において
世界では五大医学雑誌以外のものはほとんど信用されてない
糖質制限すると三ヶ月後くらいにどっさり髪の毛抜けたわ
>>892
コロちゃん、そういう人達は靴選びからちゃんとしてるよ(^_^)
個人的にはリーガルの
ウォーキングシューズ、ホーキンスのビジネスウォーキングシューズお勧め(^_^)
長時間歩くのにスニーカーって意外と疲れやすい。
ソールが堅いとバネの役割してくれて、馴れると楽(^_^)ｖ lud20230204103323ca
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