https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-45219556
低炭水化物の食事は寿命を縮める可能性 米研究が示唆
2018/08/20 2時間前
アレックス・テリエン BBCニュース健康担当記者
低炭水化物の食事は、寿命を最大4年縮める可能性があると示唆する研究が16日、発表された。
アトキンス・ダイエット（医学博士ロバート・アトキンス氏が提唱した食事法）を初めとする低炭水化物の食事は、体重を減らす方法として急速に有名となり、いくつかの病気のリスクを下げるのに有望ともされてきた。
しかし、25年分のデータを用いた米研究は、炭水化物を適度に摂取する、もしくは肉から植物性タンパク質や植物性脂肪に切り替えるほうが、より健康的だと示している。
研究は、調査対象者がどれぐらいの量の炭水化物を摂取したかの記憶を元に行われた。
「広く有名になった健康法」
公衆衛生の専門誌「ランセット・パブリック・ヘルス」に16日付で掲載された研究は、米国に住む1万5400人に、消費した食べ物と飲み物を、サイズも合わせて尋ねた質問票の回答を分析した。
質問票から、研究者は被験者の摂取カロリーにおける炭水化物、脂肪、タンパク質の割合を推計した。
被験者が提供したデータ25年分の平均から、摂取エネルギーのうち50%から55％を炭水化物から得ている人は、低炭水化物や高炭水化物の食事をとったグループよりも、脂肪リスクがわずかながら低いことを発見した。エネルギーの50%から55%を炭水化物から摂取するのは、英国が定める食事ガイドラインにも適合している。
炭水化物は野菜、果物や砂糖にも含まれるが、主な炭水化物の摂取源はジャガイモ、パン、米、パスタ、シリアルといったでんぷん質の食品だ。
炭水化物を中程度にとっているグループの50歳の人は、平均であと33年生き続けるのが期待できると、研究者は推計した。
他にも、炭水化物を中程度摂取したグループについては、以下のような調査結果が示された――。
・中程度グループは、摂取エネルギーのうち炭水化物が30%かそれ以下という、超低炭水化物グループよりも、平均寿命が4年長い
・摂取エネルギーのうち炭水化物が30%から40%という低炭水化物グループより、中程度グループは平均寿命が2.3年長い
・摂取エネルギーのうち炭水化物が65%かそれ以上という高炭水化物グループより、中程度グループは平均寿命が1.1年長い
今回の調査結果は、20カ国以上の40万人以上を調査した同様の先行研究の結果とも類似しており、執筆者は論文内でこの先行研究も比較対象とした。
（リンク先に続きあり)
テリエン記者のツイッターアカウントはこちら（英語）
（英語記事 Low-carb diets could shorten life, study suggests）
★１のたった時間
2018/08/20(月) 17:14:38.59
前スレ
【健康】低炭水化物の食事は寿命を縮める可能性 米研究が示唆
http://2chb.net/r/newsplus/1534752878/ 🌾輪廻転生 魂(オーブ)の数
輪廻転生に必要な魂の数は
全生物の死亡時と転生時の魂数は一律
魂のエリアが多い生物ほど魂数は必要
人間18±、動物6±、植物又虫など1±
界隈の魂が飽和状態になると植物又虫などへ転生しやすくなる
魂の記憶は恐怖症や多重人格などとも関連している
当人が死亡して生きた臓器を即移植する場合は
その臓器へ3±追随しやすい
生きていれば、当人から流転することはない
生物が安らかに永逝すると
魂は拡散され流浪する別の魂と繋がり転生する
しかし、即死すると魂は拡散できずにとどまりやすくなる
即死時の観念が魂に反覆され他の魂と流転し難くなる
同一個体の魂が9±滞留していると霊体（人魂）になる
流転するまで死亡時のコマが延々と続き阿鼻叫喚
【特に自殺は理解しての即死である為、想像を絶する阿鼻叫喚】
魂との次元が特異点(量子もつれ)しているために
丸い玉又は光りをぼかしたようにしか見ることができない
亡くなり時の状態を魂が記憶しているため朧げの衣装を纏う
規矩準縄であるから、裸で亡くなれば裸の可能性増す
記憶の脳をもつ生物で輪廻転生し続ければ
今までのメモリー(前世)は薄れながらも残るが
数百年を記憶の脳がある生物で転生し続けるのは極めて難しい
前述で説明した18(人間)の魂はいずれは記憶の脳がない
虫や植物などへ転生し、メモリーは失われ輪廻が絶たれる
近年は、伐採などで記憶のないオーブ（植物又虫）が飽和気味で
そのオーブが多数で整合された転生が増加している傾向である
淡水化物を減らすのが悪いんじゃなくて、減らし多分動物性脂肪とタンパク質取るのが悪いんだろ？
どっちでもいいけど、低炭水化物厨は臭いから何とかしろ
でも、炭水化物とると
太るんだから、しゃーないやん
年寄りは、すぐ太るぞ
運動もしないし、代謝も少ないから
ほどんど食わないつもりでちょうどいいわ
体重キープできる
完全なイメージだと野菜ばっかのやつは長生きできる感じはしない
食べたエネルギーを消費出来ないから太るんだよね
食わない方が楽
シソをご飯に乗せて食べて、毎日8km走れば超人的な活躍ができるよ。
小麦業界も困るだろうしな。
アメリカの田舎とか、トランプ支持なんだろうし。
そらそうだが
何でもほどほどにしとくのが良いというのが馬鹿には分からない
炭水化物は毒物！食ったら死ぬ！
とマスゴミに洗脳されてるバカは頭の弱さゆえに早く死ぬ
低炭水化物やると、体はしまるけど、シワは増えるし臭くなるよ
なんつーか加齢臭でもなく汗臭さでもなくへんな匂い
地球が誕生して46億年
人類が誕生して1億年
寿命が4年長かろうが短かろうが、誤差
100年たったら、地球上の人間は全員入れ替わる
だったらうまいもん食うたらええ
糖尿メタボのための栄養
・カリウム
・マグネシウム
・ビタミンD3
・ビタミンK
・EPA
・カルノシン(ヒスチジン)
・メチル化葉酸
>>23
逆だっての
「炭水化物を摂らないと死ぬ」ってのがマスコミだろ >>1
∧ ∧
( ´・ω・) ＜おにぎり どうぞ
（ ∪ ∪ ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
と＿_）__） (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
紀州梅 カリ梅 おかか ゆかり こんぶ ﾄﾛﾛこんぶ 高菜 野沢菜 広島菜 柴漬 わさび漬け
,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
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筋子 いくら 明太子 焼きたらこ 生たらこ ちりめんじゃこ 天むす ﾀｺ天 ﾂﾅﾏﾖ ｴﾋﾞﾏﾖ 鮭ﾏﾖ ほたてﾏﾖ
,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
(,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
発芽玄米 栗ごはん 赤飯 茸おこわ 五目ひじき 鶏五目 鶏ごぼう ﾊﾞﾀｰ醤油 沖縄油味噌 浅利の佃煮 >>10
それ
素人がコメ食わずに腹を満たそうとすれば、絶対に栄養のバランスが悪くなると思う 消化に対してエネルギーになる量が多いので負担がかからないのでは
そうブルースリーがそうだよな、極端に体脂肪率落として
グルテンフリー
まだやってる人アメリカだといるのか…
６５％以上と１歳しか違わないのか・・
男女別もないし、５０歳まではどうだったのかを知りたいのだが
肥満や糖尿病などのリスクに対する耐性が確認されてる５０歳以上だけで比べるのがおかしい
そもそも人類が穀物を主食とし始めたのはいつからなのよと
>>33
違う。
近年は糖質制限がやたら持て囃されている。
それに影響される、鵜呑みにする馬鹿が続出している。 卑弥呼の時代から米食ってきて今や長寿国の日本の食は間違ってたなでしょうか.......ってそんな事信じるかい
食欲、性欲、睡眠欲
人間の３大欲
食いたい物ガマンすると、
ストレスで早死にするんやで
普段自己管理出来ていないのがストレス溜めながら
空腹紛らわす為にタンパク質過多な肉食して
過多な分がガリガリ腎臓の命数削るから当然でしょ
ストレスが一番悪い
炭水化物を抜いてもパワハラ職場にいると筋肉分解の糖新生で血糖値が上がる
５０才以上で比べるのはカーブフィッティング
５０歳までで亡くなる人もいるからな・・
５０歳まではおそらく、高炭水化物の人が早く死ぬと思う
>>44
違うっての
みんな炭水化物を摂らなくなったら
農業や食品業界は大ダメージだろ
だからマスコミ使って低炭水化物を叩いてるんだよ
「１日３食」食べるようになったのも
エジソンがトースターを売るためという説もあるぐらいだ o
>>37
一日30品目食べろ
炭水化物メインの食事じゃ栄養素が足りない >>42
１万年前の農業革命
遺伝子は狩猟採集社会のまま
インクレチンの半減期からヒトの遺伝子は
農耕社会にはまだ適応してないことがわかる
農耕社会だろうと、こんな食えるようになったのはここ100年くらいか？ 「Dの一族」の“D”ってのは病気の名称なんだろうな
たとえば世の中に「天邪鬼」（あまのじゃく）って人種が居るけど
これって常に相手と反対の言動をしないと気が済まない人のことじゃん
言うなれば病気
「D」というのはその拡大版なんだろうな
常に権力と反対のことをしないと気が済まない病気
本人が意図してそういう行動を取ってる訳じゃないけど
結果として権力にとって都合の悪いことをする
この場合の権力というのは世界政府のことを指すんだろうな
そう考えていくと、これまでの様々なことの辻褄が合ってくる気がするんだよなあ。
”米研究”でコメ食うと成人病リスクが上がるってのも出てたぞ
>>55
食品業界がダメージ受けるっていうか、穀物なしだと今の人類の人口を維持できなくなるんじゃね 地球のエネルギー循環レベルの話で 長生きより毎日好きなもん食べてる方が幸せな人生だろ
人間の寿命は９割が遺伝で決まってる
食事は関係ない
男は親父を、女は母親を見れば、
自分がどんな死に方するかわかる
逆に言うと、早く死にたいなら炭水化物を摂るなということ。
明日からご飯抜きの生活、一緒に始めませんか
>>54
肉食の酒飲みタバコ吸いの乳製品好きが一番短命。
炭水化物だけでも、塩分控えるとそんなに悪くない。 昔の映画、西部劇とかみてたら、パンじゃなくて豆が主食だな。
一度糖分断ちを経験すると、甘味やコメ・パン類のうまさが倍増するんだよな・・・
>>34
お前このスレでよくぞまあそんなAA出せたもんだ
勇者だな 炭水化物抜きダイエットすると
みんなぽっくり突然死してるじゃん
自殺するには最高
人間の出世は９割が宗教で決まってる
勉強は関係ない
男は池田大作を、女は中山みきを見れば、
自分がどんな出世方するかわかる
>>65
「穀物なし」って「摂取量を減らす」だけだから問題ないだろ
でも消費者が炭水化物の「摂取量を減らす」ってことは
農業や食品業界にとっては大ダメージ
だから低炭水化物を叩いてるんだよ >>9
こういうこと書いちゃう精神ってどれだけ歪んでるんだろうな 長生きしたいからじゃなくて痩せたいからやってんだろ
>>73
「みんな」？
恐ろしいな
事実かどうかしらんがｗ >>62
まじかよ
もう何が真実なのか分からなくなってくるじゃん 夕飯にとんかつとか食べたあと、夜食にイクラおにぎりとか鮭ハラスおにぎりとか食ってたらめちゃめちゃ太った。
>>70
豆は食べれば食べるほどいいんだけど
高いんだよ
アマゾンとかだと少し安い スナック菓子やチョコはやめたくないので米だけでもと思いやめたら痩せた
お菓子やめなくてもイイから米食うのやめりゃいいんだよ痩せたいなら
そろそろ長生き万歳より人生をどう
生きるかって方向にシフトして
ピンピンコロリできる方法を
研究してよ
人間の人生は９割が顔と身長で決まる
学歴は関係ない
男は身長、女は顔を見れば、
相手がどういう人生送ってるかわかる
太ってる人のFBとかインスタ見たら過食っぷりにゲップ出る
糖質は運動のパフォーマンスや運動後の回復に影響するからその代わりにたんぱく質だけじゃ役不足だろう
炭水化物でとりあえずエネルギーを摂取して心臓を動かして、血圧を下げるために降圧剤を飲んで血流悪くして
こんな状態で健康で生きていけるﾜｹがない
>>91
男で身長１７０以下のやつには全員自殺してもらいたい 世界有数の長寿国の日本の80代は
塩をおかずに米を食ってきたんだから
オレある趣味で２０年間毎週日焼けしてる（土人レベルの黒さ）
なのに、顔のシワやシミが少ない、お肌ツルツル、顔は同年代より１０歳以上若くみられる
理由はわからん
何がいいのか悪いかなんてわからんもんよ
栄養学もねー
昔は食物繊維も何の有用性もない
いらないもの扱いされてたし
戦後毎日スプーン？杯油をとりましょう
みたいなこと言われてた時もあったし
なんでも偏って摂りすぎ、食べすぎ
が良くないんじゃないかってことくらい
じゃないの？真実は
好きな物食って幸せな60年を送るか、
食事制限しまくってストレス人生の90年を送るか、
おまえ次第
糖質制限やりすぎるとだいたい動物性脂肪が過多になる
欧米で寿命縮む理由の大きな部分がこれ
玄米とオートミールおすすめ。食物繊維で胃腸がクリアになるからね。
>>80
そもそも何も真実がない所に、アレがいいコレがいいと言い始めただけだろ
それでも、２１世紀にはかなり進歩してきている >>21
この時点で記事の信頼性がゼロなんだが。脂肪リスクってなんだよ そもそも狩猟採取時代の人間は、こんなに炭水化物を食べていなかった
>>106
糖質制限ダイエットしてる人が
唐揚げや塩辛いおかずをもりもり食べててアホかと思った カイアポイモ（笑）
ブルーベリー（笑）
コエンザイムＱ１０（笑）
クロレラ（笑）
青汁（笑）
ビリーズブートキャンプ (笑)
鮫肝油（笑）
ミネラルウォーター（笑）
ウコン（笑）
コラーゲン（笑）
タウリン（笑）
磁気治療器（笑）
シックスパッド (笑)
水素水（笑）
スピードラーニング (笑)
黒酢（笑）
プラセンタ（笑）
塩麹（笑）
グルコサミン（笑）
キミエホワイト (笑)
ローヤルゼリー（笑）
アガリクス（笑）
マイナスイオン（笑）
>>110
いやただの誤字だから。それくらいで信頼性ゼロにするなってｗ 正解か不正解かは知らないけど
寿命が炭水化物によるものかどうか証明できないから
当てにならないと思う
私は上記で「天然の糖質（全粒穀物・芋類・豆類・野菜・果物など）は癌の原因にはならない」とお話ししましたが、
癌患者さんの場合は注意が必要です。
『癌細胞の唯一にして最大のエサは
「ブドウ糖」である』わけですから、
いくら「天然の糖質（全粒穀物・芋類・豆類・野菜・果物など）」であっても、
癌患者であれば、
その過剰摂取は癌細胞を育てて進行させる元凶となりますので、
癌患者さんの場合は「天然の糖質
（全粒穀物・芋類・豆類・野菜・果物など）」の
摂取を制限して抑制せねばなりません。
つまり、癌患者さんは
「糖質制限食（ケトン食）」を実行すべきなのです。
http://cancer-treatment-with-diet-cure.doorblog.jp/archives/48334575.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f2c519fe5384e767e1c9e99abdcfc293) 「雨ニモマケズ」ですら玄米四合だから、昔の人はよく食べたんだなぁと。
苦痛を伴わず、コストがかからない安楽な死に方を教えて下さい！
肌のトラブルも老化も、原因は糖化だった!?本気の老化対策 (ロート製薬「太陽笑顔fufufu」)
「血管や筋肉など、人の身体の大部分は、タンパク質から作られています。
そのため食事などで糖質が身体の中に入ると、
体内のあちこちにあるタンパク質と糖質が結びつき、タンパク質が劣化します。
この劣化したタンパク質はAGEs(エージーイー)といい、
これが身体のあちこちに溜まって、悪さをします」
http://fufufu.rohto.co.jp/feature/330/2/ そもそも欧米人のデータは、
日本人には当てはまらないからな
農耕民族で米を主食に生きてきた日本人と、
狩猟民族で肉ばかり食ってきた欧米人では、
DNAレベルで違う
今、長寿の人たちの若い頃って、全員が白米食べてたとは限らないしね。
少量の白米にアワやヒエなど穀物を混ぜてたり、大根や芋でかさを増やしたり。
糖質制限食のすすめ 糖質を減らせば老化しにくくなる (大和製薬「ドクターからの健康アドバイス」)
体内で生成した糖化タンパク質はその後分解して様々な低分子物質が生成します。
これらの物質を糖化最終生成物（advanced glycation endproducts；AGE）と言います。
AGE（エイ・ジー・イー）というのは糖化反応による生成物の総称で、多数の種類が知られています。
このAGEという物質が、さらにタンパク質を変性させ、炎症や酸化ストレスを高めて老化を促進します。
http://www.daiwa-pharm.com/info/fukuda/7303/ 日本人が肉を食べるようになったのは、
ここ100年だからな
欧米人が来るまでは米しか食ってなかった
とりあえず肥満の人は痩せてから炭水化物を摂取した方がいい
>>87
自分は逆
パン食べても太らない、コメ食うと太る 日本人が欧米人の真似して米やめたら、
発狂するからな
やめとけよ
とある芸能人は、好物を節制してまでも体型維持して好きな服を着て人生楽しみたいと言ってる人もいれば、好きなもの食べて好きに嗜好品摂取して天命全うするのが一番の幸せだと思うのもまた正しいと思う
好きに生きたらいい
単純に食い過ぎだろ特に炭水化物は意識しないと摂りすぎになる
>>1
炭水化物好きはデブでブサイクハゲ＋短足も追加してあげて 今スーパーに行って来たら
半額で納豆巻きが２本で１２４円だった
炭水化物安いなw
糖質制限ダイエットはリバウンドが凄まじいよほぼ全ケースでリバウンドする
下手に成功すると低糖質で賄う体になっちゃうので元の食生活に戻れなくなる
魔のスパイラルだよ
ﾀﾞｲｴｯﾄ業界や食品業界は困るかも知れませんが、
炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄは有効ですよ。^^
もちろん運動も必要なんですけどね。^^
ﾃﾚﾋﾞでやってるみたいなﾌﾟﾛﾃｲﾝなんて要りません。^^
ある程度、やせてしまえば、
あとはｼﾞｭｰｽやお菓子を控える程度でいいと思います。^^
大抵の方にとっては、肥満が問題になっているわけですから、
正常な体型に戻すために、これはぜひ活用したい方法です。^^
糖尿病の方には、
こちらに役立つ小技をまとめていますので、
ぜひぜひ御覧ください。↓
http://56285.blog.jp/archives/37866565.html#comments 極端な事するのがダメなんだろ？
ちょっと量を減らせばいいんだよ
なにも難しい話じゃなくて、血糖値上げたくなかったら米コムギ食べずに肉野菜だけ食えって話じゃね？
なんで話ややこしくして対立煽ってんのよ？？意味ワカラン
>>1逆に高炭水化物の食事は寿命を縮めないんですかねー（鼻ﾎｼﾞ >>55
そりゃあいにく、君の妄想でしかないな。
何か証拠があるのなら話は別だが。 >>125
今83歳の人は終戦の年は10歳
昭和30年で二十歳
この頃には腹いっぱい白米を食えてたさ >>144
魚すら食ってない
冷蔵庫がなかったから
ひたすら米のみ 低炭水化物がまずいんでしょ。
中炭水化物なら健康に良いと書いてるね。
やりすぎは駄目ということだな。
適量が大事ってことだろ。多くても少なくてもダメ。
研究結果を曲解して極端に走る阿呆どもがいるから、健康ビジネスが儲かるってわけだ。
低能ども様々だな。
>>154
それが健康に悪いかどうかはわからんけど、糖尿病治療に有効であることには異論はなかろう 米だけ食えばなんとか生きていけるんだよ
まあそういうことだ
ガクト凄く老けだしたからなｗｗｗ
プライド高そうだから直さないだろうな
歳食ってから魚介類をよく食べるようになった（肉も普通に食べる）
食べると体に染み渡るような感覚が起きて体の内側から力が湧いてくるのよ
それが病みつきになって定期的に食べる様になった
若いころは食べても何も感じなかったから不思議に思ってる
アイスとプリンとシュークリームとエクレアとチョコレートがあれば一生生きていける
>>121 >>126
AGEは高温で加熱した肉類や、バターやチーズなどにたんまり含まれている。
これらは糖質制限を信仰している人間が重宝する「糖質の少ない食品」だ。 熱中症と同じ
ミネラルが必要
細胞に糖を入れろ
カリウムなしに細胞に糖は入らない
糖が入っても、マグネシウムなしにミトコンドリアは動けない
こんなの昔から分かってたことじゃん。炭水化物の増加と比例して先進国の寿命は伸びてるんだよ。今現在でも。
糖尿病患者の増加を相殺しても炭水化物が多い食事の方が平均寿命を押し上げている。
PFCバランスを守ってカロリー制限
これだと腹が減るからどうしようの答えが糖質制限なんやろ
低炭水化物で老化が促進される実験結果がマウスであったじゃん。
タンパク質ばかり食べてると一気に老けて見苦しい姿になるだけだ。
>>10
減らすのが悪いんだよ
炭水化物で内臓の老化を遅らせてるのに
それがないから >>159
実際に健康に悪いという研究報告がたんまり出ている。
人間は糖尿病のことだけ考えていればいいわけじゃない。
糖尿病対策にしても、医師がみな糖質制限を推奨しているわけではない。 >>102
サーファーやウィンドやってる奴ら見てたら50超えてからだよ、一気にシミ皺出て来るのって。
漁師だってそうだろ。 >>167
とりあえず生命維持のためのエルネギーは得られるからね
健康であるかどうかなんて二の次 とりあえず生きてられるってだけ 炭水化物を多く食べる人は食生活が貧しいから体つきがだらしない
可能性って無敵の言葉やな
ゼロだと言い切れる可能性って少ないもんな
人間いつかは死ぬってのも、もしかしたら不死になる可能性はゼロじゃ無いんだしな
>>1
>脂肪リスクがわずかながら低いことを発見した。 健康に良さそうな食材は高いからなぁ。
炭水化物系は値段が抑えられてるし、貧困世帯の日曜昼の食事なんて炭水化物だらけだもんな。
>>178
その考えは、現在の先進国の寿命の伸びを説明できない。後進国の話じゃないよ。 だから、そのおまえらの栄養の常識がおかしいのさ
ぜんぶ昭和の栄養学がおまえらを洗脳した
米を食っとけよ。栄養バランスはパンよりはいいぞ
便秘にもなりにくし安いから貧乏人の味方だ
0か1の極端なヤツが多いからな
なんでも程々でいいのに
>>6
低炭水化物の食事によって、老化が早くなるという説もある。
こっちの方が問題じゃね？ 香港や日本が平均寿命で世界的な長寿を達成してるが、食事に関しては炭水化物が多めの食事傾向にある。
香港の学校では高炭水化物を推奨してるぐらいだから。
日本人も炭水化物が好きな民族だけど、結局炭水化物が多い食事の国ほど長生きしてる。
アメリカ人は低炭水化物とかいう問題じゃないから
まず清涼飲料水飲むのやめろ
さいきんさ、運動を日課にたら痩せて体の脂肪が減ったのよ
そしたらお腹が空き辛くなって食事の量も減った
食事したいという欲求自体が減退したみたい
これってなんでだろう？
動物は同じもんばっかし食ってても平気なのに、
なんで人間は駄目なんだろうな。
>>186
あなたの名前を寿命君と命名します。
寿命を決める要因がほとんど食べ物であるかのような、食べ物への期待感が凄まじい。 >>167
先進国の寿命が伸びてる事の主要因が炭水化物ってアホだなあんた 多くの人が研究してるのに、あとはわかれということか
>>198
ダメじゃないぞ、ただ栄養に偏りが出来て寿命が短くなるだけ
種の存続に影響はない 推進してた医者が
ポックリ逝ったから
やりすぎは良くないと思った
自分はどうしてもエビデンスという言葉に弱い
論文に書いてあってエビデンスがあると言われると絶対的な真実を
つきつけられた感があって信じて疑わない
コエンザイムも年間購入しちゃったよ
アホ「タンパク質が健康にいい」
腎臓痛めて人生棒に振らんようにな
俺みたいに
重要な栄養素を一つ意図的に欠乏させたりしたら、害があるなんて脳みそついてたらわかりそうなもんだが
狂信者みたいに調味料の分量にまでアヤを付けるなら兎も角
一般的な体系の人が病院で配される糖尿食程度の量なら問題ないんじゃね？
>>200
キャベツはとても重量があり、価格が上がっている時でさえ
その量を考えると経済的な野菜である。
栄養価も、色の濃い葉物野菜(ほうれん草やモロヘイヤ等)には劣るものの、
そこそこ高い。 >>198
平気ってわけでもないかもね
野良猫と飼い猫じゃ寿命はぜんぜん違うし
すぐには死なないって程度じゃ？ こういうのて科学的データも賛否あるのおおいから
結局直感できめることになるよね
直感力あるやつがとくするってだけやね
>>211
プロテインを摂ると腎臓を壊すとかあるもんなの？ 健康を維持するには睡眠も大切なので寝ることにしましょう
おやすみ～～～
>>203
実際にそうなんだよ。だって、炭水化物の摂取量と寿命の伸びは比例してるから。 >>224
それ典型的な相関関係と因果関係の混同やん。。。 ＲＩＺＡＰ父さんだなｗ
もともと怪しいと思ってたけどｗ
実験対象がアメリカ人になってるけど
どういう環境で実験したのかな
まさか毎食特大ハンバーガー大食いしてる奴が1日1回パンを残すようにしたとかじゃないよな
そういう状況だと事実だとしても前提がアホ過ぎて参考にならんし、その前にお前とっとと和食に変えて同時に食事量減らせって話だしね
>>220
都心だけど最寄りのスーパーで一番高かったときは一玉５００円だったな
いまは２００円位かな 痩せれば本望なんだからええだろ。
ケトン体質は臭いから女性には余り流行らないで欲しいけど。
アメリカのおばあちゃんで毎日ドクターペッパーを2リットルぐらい飲んでて、医者が止めろと忠告したけど、おばあちゃん曰く、忠告してた医者が先に死んだと笑ってたな。
今も生きてるのか知らないが、当時で106歳だったから、やはり炭水化物というのは長生きに必要と断言できる。
何事もバランスだからな
バランスを崩してまでタンパク質や脂質を取ってたら内蔵悪くするわ
>>68
ぽっくり行けるならいいんだけども
中途半端に生き残って要介護になったりしたら目も当てられぬ >>102俺なんか２８で顔ひかれるほどシミだらけだよ… >>229
普段食べ過ぎてる人間が食事量を控えたら寿命は伸びるだろ なんでも取りすぎは毒だが
必要なのに取らないのも毒だ
>>149
そういう意見の人もいるだろうけど
このスレで主張したら、かなりのウッカリさんだなあとしか コホート研究じゃないエビデンスは信じませんので糖質制限続けます。
被験者になって未来の研究へデータを提供したい
>>199
羊羹は油脂が殆どないからデフにはなりにくい >>225
完全に因果関係を抽出するのは困難だよ。だけど、統計での相関関係があるからには、そこにヒントをみつけるしかない。
そもそも明確な因果関係が示せないから議論が尽きないんだろ？
少なくとも、炭水化物の摂取量が増加してる国の寿命が伸びてる事実は覆せない。 炭水化物抜きダイエットですぐに死んだライターいたよな。
アホなことするから寿命を縮めるんだよ。
>>251
糖質は絶対に取らないと心に決めてさっさとこのスレを閉じなさい >>193
でもパンとなると、脂やバターに糖分満載で健康的じゃないよ。
アメリカ人豚多い。 >>251
糖尿は仕方ないだろｗ
糖質抑えないと合併症で早死にだし >>255
コーンシロップとか
向こうは砂糖の方が問題になってるね
糖質中毒だから >>252
二郎食いすぎて死んだライターもいたような 食べにいってないが、くら寿司には「麺なしラーメン」とかがあるらしい。
ギャグではなく、大まじめだ。
こんなのを提供する店も、食べたがる客も変だ。
>>26
ポテトも
アメリカの大学の寮にいたことあるが食堂は毎日手を変え品を変えジャガイモ出してくるぞ >>251
投薬かインスリン打ってるかで主治医や管理栄養士と相談すれば良いんじゃね？ >>173
マウスにケトン食させて長生きして認知症にならないで筋肉が強くなった実験もあるようだぞｗ 使いやすい糖質というエネルギー摂らないで、
無理矢理タンパク質や脂肪からエネルギー作ってるから体に負担かかるのかな。
農耕前の人類の寿命と、農耕後、つまり、五大文明の後、人類の寿命は延びたかどうか、
そこを検証すればいいんじゃねえの。
肥満や病気していないなら極度に糖質制限する必要ないわけで、普通に食えばいい。
デブや糖尿よりリスク高くなきゃデブには響かんだろｗ
炭水化物はカロリーで50%にすると全因死亡率が最低になるぽい
もう何が真実かわからなくなってきたから
マスコミの言うことは鵜呑みにしないで、体が欲するものを食べたらいいんだよ
んで、朝起きて食べたいと思うものは何よ
日本人なら白米と納豆とみそ汁だろ
がっつり食えよボケども
運動でも仕事でもいいが体を動かさにゃいかんのよ。
ある程度動いてれば食い物は自由。
人間どのみち死ぬんだ。産まれてきたからには死ぬんだよ。気にするな
>>271
運動で消費する部分なんて屁みたいもんだ。 >>276
この記事だと日本の炭水化物60％はバランスが悪いってことだな 液糖系がダメなんだろうね
穀物と違って即吸収されるから、血管に糖打ってるようなもんだよ
>>220
あんだけの量があって258円なら普段100円だろうと結局十分安いって話だろ
ほんと知恵遅れだな 何事もバランスが大事、あと腹八分目と運動
極度に炭水化物節制してる人は…
まあ年取ってみればわかるんじゃない
>>277
そうでもないぜ。1日2000Kcal摂取として1万歩歩けば大体700Kcal、5000千歩だとほぼ半分。
350Kcalだと割合にしたら17.5%だからな。 砂糖やデンプンやセルリースなどを希酸で加水分解して作られる
ブドウ糖果糖混合液は、甘みは強いが健康にとっては極悪。
>>239
その可能性もありそうね
炭水化物抜きダイエットを2週間続けた事があるんだが、頭がボーッとして言葉が上手く出なくなった オマエラにとっては
アメリカ人といえばパン
パンといえばアメリカ人なのかw
ほうほう
寿命ってなんだね
保証期間でもあるのかね
4年とかそんなハッタリかましてんなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>23
食ったら死ぬ！
もちろん食わなくても死ぬ
何も間違っちゃいないさ >>1
糖質制限の本を見るとこのように書いてある。
「米やパンなどの炭水化物を食べるようになったのはわずか数万年前です。
それまで我々の祖先は何百年前からタンパク質や脂質中心の、いわば糖質制限をしていたようなものです」と。
で、その米や小麦の前の人類の平均寿命はいくつなんだよ？
日本人は世界で長寿国だが、年寄りは皆、炭水化物を食べているだろ？
要するに糖質制限ってのは糖尿病や、食事のバランスが崩れて肥満になった人の
一時的な病人食みたいなんだろ？
糖質制限(病人食)で正常に戻ったらバランスよく食べるのが長寿の道なのではないか？ 飯ぐらい好きな物食べろや。米や麺が嫌いで食べないならいいけど、知らないおっさんの言うこと鵜呑みにしてあれもこれも食べないとか馬鹿過ぎる
おまえら、そこまでして長生きしたいの？(´・ω・)
減量中で炭水化物やめるとするする体重が落ちて行くのが面白くて続いてるんだけど
お米もたべなきゃ危うい感じはしてる
で、妥協案として雑穀混ぜた玄米にこんにゃくライスでカサ増しするのはどうかね？
知ってた
あと頭悪くなるよな、健康な人間が炭水化物減らすと
制限せざるを得ない病気の人は馬鹿みたいに摂りすぎてたってわけでそもそもの基準値が違う
>>282
100円ショップが258円ショップになったら嫌だろ？ 寿命が短いのはいいことだけど、認知症などになりやすいかどうかは気になるところ
長生きなんてしたくもないからどうでも良いが
病気じゃない突然コロッと死ねる食事法を早く研究してくださいよ
朝と昼はしっかり食べて夜は炭水化物制限で良くない？
かなり違うぞ。
糖質制限のダイエットしてる人は長生きしなさそう
マウスの実験で糖質制限したマウスはあっという間に老化してたw
>>128
あれで痩せた人達が
汚らしく感じるのはなぜだろう >>305
毒系は食道が焼かれて痛いんでないの？
心臓が徐々にゆっくり止まるようなのプリーズ 死んでもいいんだ、どうせいつか死ぬんだから
焼きみそおにぎりや、ラーメンたらふく食ってから死ねばいいんだ
おまえら半年間カップラーメンだけ食って過ごした事ある？
おれやったけど死にかけたよ
お爺さんみたいな顔になって関節が固まってしまった
それが全部原因かはわからんがリハビリにさらに半年かかった
>>312
カップラーメンだけで半年間やってあと目だったのがEDと目のクマだな >>1は摂取カロリーにおける割合でしか書いてないから
絶対量としての炭水化物は足りている可能性もあるんでは？
炭水化物を一番取らないように実験したのはわかるけど
バカの大食いで栄養過剰人間が炭水化物減らしただけで絶対量は足りているなら
栄養バランスが悪いと寿命を縮めるとは言えても低炭水化物時の証明にはなってないように思える >>18
夕方みたスーパーボランティアは梅干しばっか食ってたなw 果物食っとけばブドウ糖とれるしいいかなって思って食べてたらアレルギー発祥したわ
そりゃそうだろ
米食って100越え長寿国をなめんな
低炭水化物ダイエットで98キロから63キロまで痩せたわ。
ガンガン炭水化物取ったら97キロに戻ったけどなw
>>259
シャリなし寿司もあるよ。蔵寿司
三杯酢〆の千切り大根の上にねた乗ってんのｗ
喰えたもんじゃないｗ 糖質を抜くのではなくて、血糖値の変化を穏やかにコントロールできるような食事にして、総摂取カロリーを抑えることにより痩せるし健康体になれます
>>300
そこまでキャベツが値上がりすると
もち麦買った方が食物繊維を安く食える。
野菜なんて水分が大部分だからな
まあ玄米が現実的かな
来年もち麦安売りしてやるからそれまで待ってな。 >>278
アメリカ人と日本人では体質が違うから、そのまんまは当て嵌まる訳ではない 父親が毎日糖分を取らないようにして肉を600gほど食べて1年ほどしたら心臓の血管に血栓が出来てた
原因は食事なのだろうか
>>289
総摂取カロリーが低いだけ
しっかりカロリー摂取できていれば頭がボーとすることはない ご飯山盛りを普通盛りにする程度でOKと、TVでやってたよ
炭水化物を減らしすぎると筋肉のたんぱく質を代替に失敬されるらしい
それを観た俺は、炭水化物を減らして刺身と枝豆生活に切り替えた
そもそも論として、意味のわからない「カロリー」なんて単位で摂取エネルギーを表してる時点でおかしい
なんだよカロリーって、カラダの中でメシが燃えてんのかよってw
>>330
しっかりカロリー撮ったらダイエットにならないじゃん 炭水化物は悪だのアホのインストラクター
メディアから消えてくれるだけで
清々する
糖質制限は病人食。
普通の人は和食中心でよい。
痩せたければジャンクフードとか揚げ物をやめて
適度な運動をすべき。
個人差はあるが、それなりに成果は出るはず。
>>329
ささみだけでも一日600ｇを毎日は多くね？
脂身付きならなおさら。 >>328
アメリカ人より日本人の方がインスリン分泌能力が低いから炭水化物耐性ないぞ
茶碗一杯程度で高血糖になる弱い膵臓の民族だからな >>327
もち麦はまずい。なんかカップ飯みたいにくにゅくにゅした食感と味がマズイ。
玄米は炊き方でうまいね。 >>326
小腹がすく夕方に間食として肉まんを食ったら、血糖値が穏やかになって
むしろ逆に痩せたって所さんのメガテンでやってた
肉まんなんて、太りそうなもんだけどなぁ １年ごとにてきとうなエビデンス付けて違うこと言えば
いろんなところがもうかりますね
日本人には
肉：野菜＝１：９くらいの食事がちょうどいいらしい
日本人の体は野菜を中心に食べるようにできている
>>340
昔の日本人はおかずほとんどなしで、山ほど飯を食ってたではないか。 炭水化物デブの俺は長生きするんか
幸い糖尿にはなってない
脂肪肝がどーのこーのの指摘は受けたが
食事だけ極端に変えて痩せようってのがそもそも間違い
現代人の肥満の原因はほとんどが偏った食事と運動不足
生活ごと見直せや
黄色人種には向いてない気がする
内蔵の負担ヤバイでしょ
>>350
昔ってどの辺を指すのかわからんが、庶民は今とは比べ物にならないくらい動いてたからな。 ＞もち麦はまずい
押し麦なら食いやすいのでオススメ。
>>350
昔の人は、飯も食わずに色々と打ち込んできたからな
あとは、魚が良く食べられること。
魚は体に良いわー 炭水化物が悪いんじゃなく偏食が寿命縮めるってことなんじゃなかろうか
>>362
いっぱい白米食ってた人間は脳卒中で死んでた
いくら体を動かしても限度を超えて白米を食うと高血糖になるからな 精米で炭水化物を摂取するくらいなら取らない方がマシ
健康を考え炭水化物摂取したいならオートミールでとれ
＞アメリカ人より日本人の方がインスリン分泌能力が低いから炭水化物耐性ないぞ
やっぱり、これはあるんだろうな。
人種による差はもちろん
同じ日本人でも個人差がすごくありそう。
幼馴染に年子の男の子がいたが
兄は痩せ型（母似）、弟はぽっちゃり（父似）。
二人とも仲良く、よく食い、よく外で遊んでいたが
なぜか弟は動けるデブ、兄はしゅっとした痩せ型。
同じもんを同じだけ食って、同じように遊んでいても
体型にかなり差が出ていた。
畏（おそ）れ多くも、森喜朗大元帥閣下の
有り難いお言葉が発せられた。
「オレはＩＴ（いっと）のことはよく知らんがぁ
時計をたった２時間早めるだけだろぉ？
オレなら１分もあれば済ませるぞぉ！
サマータイムの何がそんなに難しいんだぁ？」
情報システム開発現場の勇ましい言葉：
「畏れ多くも森喜朗大元帥閣下のご下命を賜った以上
現場ＳＥは有り難いお言葉に勇気百倍
デスマーチと竹槍バンザイ突撃を敢行いたします！」
「マラソン選手さまをはじめ、高貴なスポーツ選手の皆さまに
朝早くの涼しい時間にご競技いただくためならば
最前線ＳＥの千人や二千人玉砕しても、まったく本望です！
私たち現場ＳＥの生命など、虫けらと同じです！」
「畏れ多くも森喜朗大元帥閣下の有り難いご下命にしたがって
最前線システム開発現場で華々しく玉砕出来るとしたら
現場ＳＥとして、これに勝る喜びはありません！」
伝統ある日本という国家では
体育会系が一番偉い（森喜朗大元帥閣下、日大田中理事長）
文科系がその次で（財務省、日大教授会）
理科系は最底辺の奴隷とされています（現場ＳＥ）
>>334
カロリーと糖質の関係を学んだ方がいい。
糖質を半分に抑えて、カロリーは必要量取る。
それで痩せる。
どちらも取りすぎも取らなさすぎも良くない。 朝は焼いたリンゴで糖質賄ってるわ
果物とり始めたらお菓子食わなくなったな
>>354
まあ運動量あるが、戦前ぐらいまではかなりの飯の量だっただろ。
日本人ほとんどが農家だったわけでもないし。 日本人が白米大量に食うきっかけになったのは江戸に大工を集めた頃からでしょ
肉体労働者の腹を満たすのに手っ取り早いのはコメだったってだけのこと
>>372
農作業以外にも動いてた
一日中デスクワークのサラリーマンばかりになったのは最近 炭水化物ダイエットしてると
体が糖分欲して糖の吸収率が上がって糖尿病になるらしいね
お前ら
1日の糖質摂取量を１００ｇに抑えてみろ
すぐやせていく。
あと筋トレして体の代謝をあげる（筋肉が増えることにより、その肥大化した筋肉を維持するためにカロリーを消費するのである）
あと血糖値を穏やかに上昇させるために、ベジタブルファーストな！
一番やっちゃいけないのが、糖質を摂取しないことだ！死ぬからなこれは。
マッスル北村になるなよ！
なんか平均寿命が80とかになってくると、もう5年長生きできるとかどうとか、どうでもいい気がしてくる。
>>378
とか鵜呑みにする奴が危険。
もしくはデブ。 >>378
全くとらないのは悪い。
個人差あるが糖質の量を制限するのは良い。 仕事が忙しい時にご飯食べずにおかず少量だけ食べてたら
一週間で頭痛がしてこのままじゃ病気になると思った
ダイエットでこれやるの危険でしょ
そう思ってさっきロールケーキとどら焼き安かったので買ってきて平らげた
あいつら炭水化物とらなけりゃ
肉いくら食ってもいいって言ってるからなぁ
>>341
そのくにゅくにゅした成分が糖質吸収を邪魔してくれるんだがな。
ただ麦で商社ボロ儲けしているのが気に入らねえわ
麦の原料単価安いぜ、頭くる どうせ食べるならラーメン。
中華麺は、白米やうどんに比べてGI値が低い。
野菜や焼豚、卵が乗ってて、栄養バランスも悪くない。
唯一の懸念が塩分だが、塩分で高血圧になるのは
3割で、他の人はさほど気にしなくていいという報告も出てきている
食事前に精度0.1kgの体重計乗って
既定値下回ってたら好きに食べ、既定値超えたら控えるというだけの話
それができないバカが糖質制限本だの何だの買ってオカルト医師の養分になり
挙げ句寿命を縮める
>>376
長寿者は日中ずっと軽い畑仕事してるような田舎住みの人間が多い
都市部では現実的に難しいから普通にコメは食わない方が無難
普通に食いたいなら食後血糖値を測らないと高血糖になってる可能性大 低炭水化物のやり過ぎは、その分肉とか食って
結果として腎臓に負担を掛けるからそりゃ当たり前だ
人間の寿命を握っているのは脂肪じゃなくて腎臓だもん
此間も鶏肉の食べ過ぎで糖尿病になったニュース出てたじゃん
>>388
塩分以上にラーメンは動物性の油が多すぎて体に悪いよ
ダシは魚のみでチャーシューとかつかわなければそこまでじゃないが >>390
また出たよ。食後高血糖さんがｗ
普通に運動しろよ。ただそれだけだ。 >>399
それが一番面倒だから手っ取り早く炭水化物断ちする
そして病気になる >>398
こういう長寿者が多いと言ってる
ただそれだけだ
＞ずっと農業をしていましたから、身体を動かすことは苦になりません。今も毎日、雨戸の開け閉めや庭の草取りをしています。足腰は丈夫、痛いところもありませんよ。 中程度の炭水化物摂取＝適度な果物とジャガイモや米や豆
朝バナナとかキウィとか、昼か夜に200カロリー程度の穀類だろ
スゲー単純じゃん
総カロリーの30％なんだから自分の年齢性別、運動強度毎の総カロリーで
計算すれば分かるだろ
>>370
カロリーを必要なだけとって痩せる理屈がわからん
糞として出てくるものは同じだろ？
それで痩せたらエネルギー保存則に反するじゃん >>399
バランスよく食べて高血糖になってたらそれはバランスが悪いという事だと気づけよ >>400
米だけで言えば茶わん1杯65ｇくらいだから1.5杯分くらいか。
でも糖質は米にだけ含まれているわけじゃないからね。 大体ビタミンC合成回路ぶっ壊れるぐらい果実摂食してきたサルが祖先のはずなのに
人類は糖質なぞ食ってなかった！とかいうのはガチのオカルトやろ
長生きの秘訣は大昔から提示されているからなw
旬のものをバランスよく食べて腹八分目。
早起きして日が暮れるまで働き、夜になったらさっさと寝る。
プリン体ってよくわからんが
ヨーグルト食べることにした
酒は飲まないが・・
>>1
>炭水化物を適度に摂取する、もしくは肉から植物性タンパク質や
>植物性脂肪に切り替えるほうが、より健康的だと示している。
これって結局は繊維質をとってるかどうかじゃないか？
炭水化物を糖分に変えたらどうなる？ >>373
江戸では肉体労働者ではない普通の人が米を一日5合食べていたよ 中年太りが気になって糖質制限調べてみたけど、ラーメンとか米が好きな自分からすると無理案件だったわ
その代わり食事を減らして運動を良くすると変わってきてる というか当たり前のことだけど
ちょっと前に犬ｈｋの昼飯の番組で90歳過ぎても現役で林業やってる
爺さん出てたけど、昼ごはんはデカい弁当箱にほとんど白飯でびっくりしたわｗ
体使ってるからどうとかそんなレベルの飯の量じゃなかったわｗｗ
おかずなんかおまけ程度。何十年もそんな生活らしいがもちろん糖尿病にも
なんにもなってない様子。
糖質は吸収されやすいし
総カロリーが同じでも糖質が多いと身体の中で起きる内臓の反応は違うだろ
糖質は蓄えられ安いし、ストレートに糖質が多いと代謝も鈍になってしまう
分解する必要の無い栄養分がどんどん入ってくる状態は負担なんだよな
医者が言ってたけど、野菜ジュースでビタミンを補おうと毎日毎食飲むひとが
中年期過ぎて糖代謝が鈍ってるのにその習慣を続けたせいで
糖尿病になる人って物凄く多いらいしい、だから野菜ジュースとかスムージーなんて
若い時にしか通用しない健康法だってさ
江戸患いと呼ばれる脚気は白米ばっか食ってビタミン不足からくる奴だったしな。
>>412
白米を腹一杯食べる時代はつい最近だろう
昔は麦ごはんが普通と思う。 >>405
腸内細菌の存在があるから、単に入って出ていくのを見るだけだと理屈に合わないことは多くある
本来肉食のパンダが今や笹を主食にしてあの巨体を維持してたり、牛が草だけあんなにぶくぶく太ったり
人間に限らず、生物のしくみとしてそういうもんよ >>421
江戸時代、江戸では白米を1日5合食べていたんだよ >>407
1.5杯って多すぎる気がする。
俺がダイエット成功したときは0.5杯だったわ。 ていうか炭水化物を減らして脂質は取っていいとか意味わからないんだけど
>>324
そのようですね。
実際に店舗でたのみ、でてくる現物をみて、食べられたのですね。
こんなのが実際にあるのかと勉強になりますし、おしゃべりのねたにもなりますね。 だから前から言ってるだろ。
アホらしいダイエット商法に乗せられて
寿命を縮めるバカども。
誰も責任なんかとってはくれんぞ。
>バランスよく食べて高血糖になってたらそれはバランスが悪いという事だと気づけよ
いや、だからそれバランスわりーんだろｗ
和食で早死にするなら
日本人はもっと短命だから。
昔の人は肉食だったは嘘らしいな
どんぐりとか木の実系の糖質をよくとってたみたい
タンパク質過多は腎臓に負担がかかるし日本人は消化酵素が少ないから肉食向いてないわ
この手の記事は砂糖業界とか穀物系の業界の関係者が都合の良いデータを出してくる場合もあるから要注意だ
パンダや牛がデカイのは、他の動物が食わない餌を独占している代わりに
その分胃が４つとかあるからその分胴体がデカくなるんだよ
特に熊なんか冬眠するしな
胃が一つしかない人間と比べるなよなー
つーても、日本人は欧米人より腸が長いので野菜や穀類で身体を維持できるし
世界で余り例のない、海藻類の栄養素を吸収できる体質だけどな
>>427
血糖値の問題じゃね？健康法としては「炭水化物」とひとくくりにせずに厳選するのが現実的な手法 ＞ていうか炭水化物を減らして脂質は取っていいとか意味わからないんだけど
だよねえ。
極端な話、アスリート並みにカラダに気を使うなら
肉はササミ一択じゃないと。
>>421
白米だよ。
だから江戸では脚気が流行り、対策として玄米や麦飯が推奨された。 >>377
＞1日の糖質摂取量を１００ｇに抑えてみろ
ご飯100ｇ、うどん100ｇ、パン100ｇとかなら分かるが
糖質100ｇは計算が複雑で分からないんじゃないの >>405
自分で勉強しろよ。
カロリーは体を動かす原動力。適正量なら適度な運動で消費される。足りない分は糖質と脂肪で補う。糖質の余りが脂肪になる。糖質を余らせなければ脂肪が燃焼される。
カロリー不足だと筋肉が脂肪に変わって燃料になる。 米とか炭水化物の摂取量を増やすと、腹のぜい肉が増えてくるような気がするし、、
糖質は少し減らすくらいの感じでどうだろうか、、ダメかね
>>427
脂質は太らない。
糖質（炭水化物）は太る。
同じカロリーでも、全く違う。 >>76
おまえの辞書には、ユーモアや皮肉って単語無いよね！w 市販の野菜ジュースとかスムージーなんか食事代わりに飲んでる奴ら
中高年に同じ事していたら糖尿病真っしぐらだぞー
習慣って簡単に変えられないからな
早く死にたい早く死にたい言ってるお前らが寿命を気にしてんのか
言ってる事おかしくないか
>>441
脂肪は糖質が無いと燃焼しないから注意な。
糖質を少しずつ補充しながら、有酸素運動を続けるとメキメキ痩せる。
自転車やマラソンを続けるとガリになる理由がそれ。 >>444
あんなの飲むくらいなら
バナナでも食べればいい気がするな
革剥くだけで食べれるんだから >>431
懐石はどんぶり一杯とか食べない。あれはよくない。 >>425
一食じゃなくて1日でだよ？
ちなみにライザップは1日50g。 >>449
糖質もやばいよ。血中の中性脂肪が確実に増える。 痩せたいから不健康にしてるんだろう
なにもおかしくない
どうして食べる量を毎日ちょっと減らそうと考えられないのか。
一般人にとってバランスいい食事の黄金比がそろそろ発表されてもいいんじゃないか？
自転車ロードの選手は成人男性の三倍のカロリーが必要と言われるけど携行食は凄いことになってたりするらしい
>>440
筋肉が脂肪に変わるはないんじゃない？
筋肉のタンパク質をエネルギーにするって感じかなと >>453
糖質はとり過ぎれば、でしょ。
とり過ぎの基準が個人差大きいのでこれで完璧！といかないのでぐだぐだ議論が続く。 糖質制限を続けているけど短命でもいいぜ
ここで具体的には書かないけど健康上のメリットはいくつもあるよ
ダイエットは寿命を伸ばすためじゃなくて痩せるためにするものだから
>>459
せやな。うろ覚えで書いたか間違ったかも知れん。すまん。 だいたい流行らせたのがあの国の奴って時点で日本人を早く死なせたいとしか
今日ドラッグストアでライザップのゼリー飲料売ってたわ
298円とかボリ過ぎ
>>462
具体的に書けよ
生の声が知りたいんだよ そもそも極端な事を続けられるようには身体はできてないわな。
それだけの事。
ダイビングしてたけど、大体ショップのダイバーになると痩せてた
自分もガンガンスイミングしてたし
炭水化物取ってないと水中で低体温になるから水に入る前は炭水化物必須だったなー
肉類は燃焼に時間がかかるから低体温になるんで朝と昼は炭水化物メインだった
でも気を抜くと痩せる感じだった
結局は燃やせって事だな
基本的に体を良く動かしてると筋肉の血糖値調整の機能が強化されて
あんまりｇｄｇｄ考える必要なくなるようだけどな。
食う順番がどうとかさ。俺んとこ実家が漁師町でおっちゃんたち
みんな70くらいまで現役だけど、そういやへんてこりんな健康法みたいなの
誰も気にしてないわ。漁師のおっちゃんたちに糖尿病なんてほぼいないね。
デブも居ないけど。
>>467
３～4か月やってみれば分かるよ
短期間なんだからそれぐらいできるだろ アスリートやボディビルダーの老化っぷりが早いのは
過酷なトレーニングというかプロテイン飲みすぎとかあるかもな
そりゃあ炭水化物でぶくぶく国民も金も肥やしている米国としては、
低炭水化物なんて健康法を広められたら致命的だからねえ
小麦や砂糖が売れなくなったら困るものねえ
そりゃ何が何でも科学者や医者を買収してでも反対しますわなww
>>460
中性脂肪値が高いと言われた人は確実に取りすぎ。
あれは、DPAやEPAで下がる人もいるがたいていは糖分を減らさないとまず下がらない。
医者の指導で脂肪を減らして炭水化物増やすのは最悪。おれはこれで逆に上がった。
逆をやったら文句なしに下がる。個人差を考慮できる大きな指標。
もう一つは食後の血糖値が高い人は絶対に減らした方がいい。
これも確実に血管を毀損する。これは自分で血糖値を測定してみるといい。
140まででおさえる。若いときはごはん２杯食っても140程度で収まるが年取ると無理。 ボディビルダーは内蔵負担が大きいので短命と聞いたが。
>>473
そういえば低炭水化物ダイエットとたんぱく質の取り過ぎで死んだボディビルダーの人がいた気がする タンパク質は腎臓には負担が大きいんだよ
日本人の場合は腸にも負担がかかる
高脂肪は肝臓に負担がかかる
後、鶏肉は痛風になり易いから頼りすぎは危険
つまりどんな食事でも偏るのが危険ツー事だろ
腎臓はサイレンサーだから怖いぞー
プロテイン飲んでる奴とか覚悟しとけよ
皮膚病みたいに痒い地獄の上に食事制限がキツイのが腎臓病だから
>>471
肉体労働者は怪我と食べすぎとアルコール煙草さえ気をつければ健康法は特に必要ないから 糖質制限で、中性脂肪、脂肪肝、血糖値全て改善した。
ちなみに糖尿なんだが、Ha1cは8.5から6.5になった。
な毎日お腹いっぱい食べていて空腹感は一切ない。
寿命すげえ伸びたと思うんだがなあ
>>477
いたな
糖質オフ提唱の医者も早死にしてんのが草 >>479
お前ガキだろwww
相手に依存しすぎw >>483
糖質をオフするきっかけは、ほぼ糖尿病だからその時点ですでに高リスク軍。
やらなければもっと速く死んでた可能性がある。 >>475
そんなにしょっちゅう血液検査しない人の方が大半だから、
中性脂肪の数値なんて継続してモニターできないねぇ。 ご飯叩きビジネスの流れを殺すやつなんていないだろ
殺されるわ
あと自分の体質・遺伝も考慮ね。
塩分、糖、脂質のいずれかには弱いようにできているだろう。
やはり絶対ってのはないし、４０代になったら代謝は落ちる。
糖質制限というか、そらタンパク質の方が食べて満足感あるから実質食べてる量が減ってるのかもねえ。ダイエットしようという意識もあるし。
>>482
血糖値が改善した所で、適度な穀類の摂取と運動も取り込め
55歳あたりからじわじわと腎臓のリミッターが見えない所で来るぞ
無駄に透析患者が多いのにこれ以上増やすなよ
つーか運動しろ 炭水化物を減らすと食費と手間がかかってしょうがない
>>480
糖尿病の人が炭水化物うんと減らしてその分の熱量をタンパク質で補う食事法は低寿命って
いうデータもあったな。その辺のバランスがすごく難しいらしい。 >>482
単に糖尿よりは糖質制限の方がましって事じゃないのか？
糖尿が寿命を縮める分より糖質制限の寿命を縮める分が少ないから
その差で寿命が延びる
どっちも体に負担になるって事でさ まあ、糖質制限だけじゃなくて、程々に筋トレもしてるけどな。
血液検査でこんな良好な結果でたの初めてでびびったわ。
まさか中性脂肪が正常になるとは。
こういう食の流行みたいなもんは何年か経つと
結局まんべんなく食べろという話に戻る
とりあえず糖尿患ってる病人は話に入ってくるなｗ
お前らは医者の言うとおりに飯食っとけ
病人基準で低炭水化物がどーたら言うと話がずれまくる
>>488
健康を維持したければ半年に一回くらいしたほうがいい。
中性脂肪が高いと言われたら、炭水化物を減らして下がるまで月一で測定してもらって、
自分の炭水化物摂取量の適量値を把握した方がいい。 糖尿の2型は遺伝
ここをごまかすから変なダイエットがはやる
>>480
腎臓に悪いのは高血圧と高血糖
それに比べたら蛋白質は大したことない
高脂肪を怖がって高血糖になったら意味がない >>492
腎臓病患者はほぼ糖尿病が原因。つまり高血糖は腎臓病を確実に誘発するから。
まずは血糖値を下げる努力をしなければ話にならない。運動だけでは無理。
もちろん運動も当然しなくてはならない。 >>481
地元残って漁師やってるおっちゃんたちが割と長生きで都会に出て
リーマンやってたおっちゃんが割と早死にだな、うちの実家界隈は。
小さい町なんで葬式なんかでよくわかるんだけどさ。 うちのおやじ60そこそこで糖尿病の診断だったが、
喫煙、晩酌止めないまま80歳でも元気にしとる・・・。
果物だけで生活するっていうスタイルで、自ら人体実験してる人がテレビ出てたけど
あれでも生きていけるんだって、ちょっと感動したな
人間の身体にとって、いったい何がベストなんだろうか
>>498
炭水化物制限が一番有効なのは糖尿病にまではいっていないが、
食後高血糖や中性脂肪値が高い糖尿病予備軍ですよ。
糖尿病になってしまえば薬の摂取も当然必要なのでそれだけというのは厳しい。 運動量と肉食自慢の知り合いも
中年期が来て結局は腎臓の数値がやばい事になってた罠
運動してるつもりでも過度ならば、疲れから腎臓はストレスに晒される
過度なトレーニングと肉食併用で、健康的だから夜遊びもしてたし
そりゃアルコール無しでも腎臓死ぬわwwと思ってた通りになってたしー
ガテン系のアホにつける薬無しだった
４０代になったら食べる量はほどほどにしましょう。
有酸素運動を行いましょう。
あれこれ言われるけど結局これだけ。
>>505
病院に行けばたいがい糖尿病と診断される
薬漬けのドル箱にできるから 腎臓の数値なんざ定期的に見てるからなあ。
なんだっけ、eGFRってのか？
数値悪化してないならたいした負担かかってないんじゃないの？
>>503
小林亜星の御仁は36歳くらいで糖尿病と宣告されてそれから50年ピンピンしてるぞｗｗ
この前テレビに出てたけど今でも凄い量食べてるｗ
まあ特別なんだろうけど強い人もいるんだな。 >>504
基礎体力が違うからそうなる
リーマンは運動不足の上に普通に食べすぎるからほとんどが何らかの生活習慣病 あんまり食ってない！ご飯もちょっとなのに
と言いつつ、食後に速攻でお菓子食ってるとか
食事前に饅頭食うとか古典的なパターンの場合だけ
お前はロカボ舐めてんのかと突っ込んでいい罠
>>510
そのほどほどというのが実は思っているより少ないケースが多い。
個人差もあるので血液検査で中性脂肪値や血糖値を計ってみることは非常に重要。 どうでもいいけどさ
食後高血糖の人、いっつも２ちゃんにいるよねｗ
お外に出ようよ、散歩しようよ。
オレは糖質制限より
あんたの外出制限を解除してあげたいわ。
現代日本人はもともと炭水化物取り過ぎだから多少制限した方がいいわ
>>513
インシュリンを使いたいですか？そういう覚悟があるならどうぞ。
また、そういう人はまれ。多くが腎臓を患って透析患者になる。 血糖値下げるには16：8の食事法で良いだろ
8時間の間は普通に食って、16時間は水分しか取らない
アバウトこれだけで食後血糖は上がりにくくなる
だらだら食うのは血糖値には良くない
>>509
ガテン系がアホなのではなく健康診断を無視するのがアホ >>521
訂正、夜は寝るべき。
てかオレも眠いんで寝る。 アメリカに住んでたけど、彼らの食事の量は半端ないよ。単に食べ過ぎってことで、日本人のようにほどほどに食べるのが一番いいと思うけど。
一番悪いのは、てんこ盛りのフライドポテト。物凄く太るし、もはや糖質がどうのたんぱく質がどうのという問題じゃない。
こういうニュースに過敏に反対する人ってドカ食いして気絶するように寝るのが好きな人じゃないの？
肉肉飯飯飯飯ビールで歯も磨かずに寝るみたいな
主食：お好み焼き
おかず：たこ焼き
サラダ：焼きそば（モヤシ入り）
極端なことすりゃ体に悪いに決まっとるやろ(´・ω・`)
人生はリベンジマッチだと思う人は、聴くべきー
この歌のサビはイケる
ガッツだぜ、愛は勝つ、それが大事
そして2018年は
『人生はリベンジマッチ』
↑
名曲、ユーチューヴ検索
★カバー、コピー大歓迎。 女性が歌ってもイイネ
ヒップホップ、クラブ等で ＤＪミックスもＯＫ－
大受けすること、間違いナシ。
>>514
外資系とか一流企業は会社がフィットネスクラブの施設持ってたり
たっぷり運動できるけどなｗ
まあほんの一握りの話だな。 低炭水化物は寿命を縮める？
炭水化物取りまくりで糖尿になる方がいいか？
日本古来の和食がいい？塩分過多すぎるだろ
元気な老人はみんな肉卵食べてるんだよ 米はふつーに軽く1杯程度で十分 やや少なめくらいでもいいくらい
あとは油の質と量に気をつけりゃいい
>>502
糖尿原因の腎臓病は半分くらいだぞいい加減なこと言うなよ もしかしてだけどマックポテト\150始まってる？
夜マックやってるのかな
>>526
アメリカでは糖尿病は貧者の病気扱い。ジャンクフードがひじょうにやばい。
あれはほとんどが炭水化物と糖分。あれは砂糖をいかに高く売るかの商売だともいえる。 >>532
右に倣えの国民性で痩せギスの人間が増えまくってるからなw 若い女なんか戦後よりカロリー不足の栄養失調だと 炭水化物を多く摂取してきた日本人が長寿なのに
炭水化物がダメとか言ってた時点で信用してなかったけどなｗ
今元気に肉食ってる老人は戦時中生まれで
若い時に粗食していた
同じ事を今の世代がやったら沖縄人になる
沖縄はなんと平均寿命今じゃ下から2番目だぞwww
ステーキ食いまくりで下がりまくった結果だから
>>1
●偏差値50私立理系新設バイオ大学へ入学して卒業した。
すると、無職（むしょく）の私を見て親は混乱、動揺（どうよう）、狼狽（ろうばい）した。
親が混乱、動揺、狼狽する姿を見たくない。
そうなら、中学生は進学高校へ、高校生は上位大学へ入学したほうがいいよ。
医学部は、実験を外部雇用の高技能職人「テクニシャン」がやる。ピペットをチュッチュする生化学検査等々だ。
女は生まれつき手先が器用で、バイオ実験が男性教授より早くて正確だ。性差能力ゆえ、努力は無関係だ。
バイオ大学の教授は、バイオ実験を有料テクニシャンではなく無賃で頭おかしい女子大生にやらせたがる。
それで偏差値50バイオ大学は、女なら「金と結婚」以外のわがままは何でも通る構造問題がある。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着（ゆちゃく）するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。
図書館の対面テーブルで女が首周りの開いた服で座り、かがんで乳首を出して見せて「きゅきゅしまる」と話しかけてきた。
学園祭で私に向かって赤いミニをめくってショーツを見せた。
四つんばいでお尻の中に収納されている女性器を後方の私へ着衣のまま突き出す行動、ロードシス反射をした。
それぞれ別人の女たちだ。複数行為をした重なる女もいる。
普段、問題児の女たちは、モヤシ金持ちのことをコキ下ろして振り向かせ、セックスを迫る。
私は体調不良で何年も休学し復学した。
復学の4月から再びイジメが始まり、半年過ぎの12月で私は、なかば女たちに屈服した。
女の住所電話番号を聞いて、ウソのラブレターでお世辞オベッカを言うようになった。
世間向けに言えば、7ヶ月間、私の悪口を言ってる女が、私から住所を聞かれる。
聞かれると、1分以内に女自身の住所を書いてよこすのは異常だった。
●奇声の田舎娘
金持ちの悪口を言う側の女たちだ。
東京女にもいろいろいて、そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの東京女たちだ。
彼女たちなら、そのまま金持ちの悪口を言って媚びて、不良の心をわしづかみで、その悪口男と結婚する。
そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの田舎娘たちには、間違っている娘たちが多かった。
お金持ちの悪口を言う人々の輪の中心で、お金持ちと露骨に結婚したがっていた。
（これを私が人に言うと、幻覚で片付けられ、私は叩かれ大損する。以降、口をつぐむ。）
問題児の田舎娘たちは、不良に媚びへつらい、不良よりも強い筋肉金持ちを避け、モヤシ金持ちを探していた。
モヤシ金持ちに噛み付いて、濡れ衣で大損させ無職破滅させ、弱ったところで求婚して、相手モヤシに断られる。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着（ゆちゃく）するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。
モヤシに濡れ衣を着せ、女側からモヤシに求婚すると同時に、悪口不良の輪の中でモヤシから求婚されることも待っていた。
女から軽く頼まれた程度でも、不良の縄張りにいる女とのセックスはしっぺ返しリスクが高すぎて、交尾は無理だ。
問題児の田舎娘たちは、お金持ちへ気配り気づかいで、チンコにゴムつけてしゃぶるタイプか？それはしなかった。
私はその女たちが不良や教授から一方的に婚期を搾取されていると勘違いして、何度か話し合いをした。
5分を過ぎると、彼女たちは、共通して奇声を発して精神錯乱を起こし、記憶と正気を失った。
実際の奇声はアとオの中間のサイレン音だ。●を抜く
サイレンの音（効果音・擬音） 動画12秒から
●Kp4nD-Q?t=12
明石家さんまの名言「生きてるだけで丸儲け」
http://2chb.net/r/kouri/1523770384/4-
●思春期が終わったバイオ女たちだ。彼女たちは私にイヤガラセ求婚する。それは未熟な誤算のサイコパス行動だ。
彼女たちは、私が彼女たちと不良たちに順応して、彼女と結婚するよう、損させ強要する。
私を憎む人々が、私に損させるために彼女たちを将棋の駒として利用する。死人も出た。バイオ大学は利害関係が複雑だ。
男は、軋轢を生んでも、家族が怒る程度の「損させられた証拠」を取って家族に助けを求めるのが、私はいいと思う。
さ まあ寿命と生活習慣病はちょっと別モノだからなあ。
とにかく４０代になったら素直な子になった方がいい。俺がルールだ的な奴は必ず悲惨な事になる。
>>536
糖尿病以外は、遺伝、感染症など避けられない問題が多い。
そして糖尿病までいかなくてもほとんどが、高血糖、高血圧。 >>543
●勉強するやつは裏切り者
「勉強すると協調性違反になる」は正確簡潔表現だが、伝達力がない。
「勉強するやつは裏切り者という不良が、バイト首になる子から教育機会を奪って大量無業者を出し、廃学部を見た。」
こういう言語表現でやっと意味が伝わる。不良たちは自衛力のある人々へは人生観に基づくイジワル指導を控える。
一部のバイオ女たちが不良の縄張りでスーハー呼吸してると、不良の立ち居振る舞いに正当性を与えてしまう。
「人間は一人じゃ生きてゆけない。【不良】と助け合って生きれば1＋1＝が３にも４にもなる。」
これが人間関係の化学反応だ。きっとこの化学反応が廃学部になるまで毎年どこの学年でも続く短い伝統になる。
たとえば、もうひとつの一例。
「あの女たちは、誰と結婚しても、不倫で俺（不良）たちの子を産むリモコン女だ。」
不良は私にこう男便所でほのめかす。私の隣で音出し放尿しながら、犬の壁ション、マーキングだ。
結婚を前提としたお付き合いだと、「不良たちと助け合うカッコウの托卵女たち」とは無理だ。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが変死してるから怖い。
女から軽く頼まれた程度でも、不良の縄張りにいる女とのセックスはしっぺ返しリスクが高すぎて、交尾は無理だ。
●嫌がらせ求婚はゴミ
彼女たちは食堂でテーブル二つ離れた場所から当てこすりで「財布の中身が欲しい」と高い頻度で会話していた。
そんな彼女たちは、私の評判を下げて勉強実験をやりにくくし、損させて、振り向かせて、求婚した。
嫌がらせ求婚された時点で、ここから先は人間関係の化学反応で、無価値なゴミが出て、縁が無かったんだろう。
嫌がらせ求婚された時点で、この先不毛だと、若いと知識が無い。
●証拠取り
圧倒的発言力の女たちに嫌がらせ求婚され無職破滅の危機なら、人間関係改善よりも証拠取りが大切になる。
証拠を取ることで人間関係が地獄化するだろうが、地獄化を怖がると、ジリ貧で無職破滅になる。
ジリ貧になった後で証拠を取るのはもっと大変だ。ちょっとでも身動きができる早い段階で、証拠取り。
圧倒的発言力のある女たちなら様々な選択肢があるわけで、その中で嫌がらせ求婚を選んだ女たちは悪い女だ。
>お前が就職できなかったのはお前の能力不足が原因で、大学や女は全く関係ない。
>反論できる？
>そもそも何社にエントリーシートを出して、何社と面接して、そんなことほざいているわけ？
●エントリーシートがない時代だ。
ネットはあったがマニア向けで、一般学生には未普及だった。
縁故コネなし人文系は80社回り、縁故コネなし理系は20社回るのが普通の時代だった。
葉書か電話予約で少人数の個別入社試験か、大会場の大規模ふるい落としの時代だ。
もっともっと業界によって細かい分類がある。書かないけど、例外も多い。ある程度の傾向の話ね。
就職協定はあったが、ザックリ、協定守る会社と協定に縛られない技術系採用部門の会社があった。
就職協定は人文系大卒を採用するときの大企業、中堅企業の紳士協定だった。
理系は青田買いで、就職協定なんかまるで関係ない。
医薬食品の理系は3年生の青田買いと、一流大学の教授推薦でほぼ採用枠は埋まる。
●親子離間工作
大学が父の職場へ「お宅の息子はストーカー」と息子を人質にイタズラ電話で直接商売の邪魔した離間工作が効いた。
就活スーツがない。交通費も食べ物にも事欠く。殴られる。病院にも行けない。家族関係が悪いとはそういうこと。
バイト首になる子から専門教育を奪うのも残酷な上に、親子離間工作もきつい。履歴書を買う金も自由もない。
親子離間工作があると、家族の付き合いは長いから、その後の人生の障害にもなる。
大学側は大学のハンコ押した封書郵送で済むことなのに、職場で邪魔する電話は非常識で悪質だ。
私は就活スーツも交通費も食費すらなかったので技術系就職の時期を逃した。ストレスか、体の具合も悪い。
仮に、就活し工場技術者に面接技術テストされても、理系教育ゼロの大学生で困惑されただろうが。
●この新設理系大学は理系教育ゼロで無試験教授推薦でまともな大学院に無理やりねじ込んでた。
理系教育ゼロのバイオ女たちだから、先方の大学院は怒って、次の教授推薦は断られてた。
それは、教授がうちの大学経営者に大学院進学偽装数字を見せて、理工学部の廃学部決断を遅らせる工作だろう。
翌年に断られた教授推薦は露骨な偽装。
さ >>540
それは野菜が多くてたんぱく質ほどほどだった時代だからだよ その世代が今老人
現代は炭水化物も肉も食べまくって煮物野菜漬物なんか総じて減ってるからバランス悪い
昭和70年代の家庭料理が一番バランス良かったと調査結果が出てる >>543
●高校生のころ読んだ文庫本のゲーテの言葉だ。
昔の劇作家のゲーテが、机で何かモノを書いている。ドイツの文豪のゲーテだ。
人間関係に悩む若者がドイツの劇作家の書斎にタイムスリップした。
売れっ子で脚本の注文が溜まって忙しく、途中であなたをチラ見し、上から目線でこう言った。
「キミ、その人間の正体を知りたければ、その人間の友人たちをココへ連れてこい。
私がソイツの友達だけを見て判断し、ソイツの本性をズバッと言い当ててやる。
人間の本性なんて友達だけで全部わかる。」
なにせ高校生ぐらいに読んだ文庫本のひとつなので、
言葉尻はあやふやでゲーテかどうか人違いかもしれないが、
こんな内容だった。
『人間の本性なんて（本人を見なくても）友達だけで全部わかる。』・・・・・・・・・か。
田舎娘の友達は、カネでイヤなことがあったんだろう、金持ちの悪口ばかり言っていた。
当時、金持ちの自分には、その友達がキライだった。
仮に、金持ちと結婚する高校卒業年齢の女なら、
女は人間関係を清算して、その友達と絶交していただろう。
教養に助けられた。一歩間違うとワニの口に飛び込んでいた。
>じゃあ友達が居ないアンタは中身が空っぽって事だな
あおりだね。危険シグナルをつかむために書いてる。
｢悪友を親しむ者は、共に悪名を免かる可からず。｣
悪いヤツラと付き合うと、お前まで悪い奴だと思われるぞ。
不良の縄張りでスーハー呼吸してる女たちが求婚してきたのは、私にとっては危険な災害だった。
●「勉強すると協調性違反」という未体験で受け取る形而上学の概念だ。言葉選びは難しい。
荒れた公立小中高で過ごした人は、「勉強すると協調性違反」はツーカーで、状況をかいつまんだ説明だとわかる。
勉強するのが協調性のインテリは、養老孟司の「バカの壁」で、「勉強すると協調性違反」は難解な形而上学的概念だ。
状況をかいつまんだ確認説明は、前提となる概念を知った上の確認だ。だから、たとえば、
「三平方の定理で求めれば……」これを中学の「三平方の定理」が頭に無い人に伝えると、急に機嫌が悪くなるのと同じ。
恵まれた教育環境のインテリにとって、公立小中高育ちの「勉強すると協調性違反」発言はまるで難解な哲学と同じ。
仮に、バカの口から難解という意味でカントとヘーゲル出てきたら、東大卒でも精神のバランス崩れて意地悪になる。
「勉強するやつは裏切り者という不良が、バイト首になる子から教育機会を奪って大量無業者を出し、廃学部を見た。」
理系大は日本全国からバイト首になる子が集まる特殊な共同体だ。
キャンパスで走る姿が慌てたペンギンの子が普通にいる。
こういう言語表現でやっと意味が伝わる。不良たちは自衛力のある人々へは人生観に基づくイジワル指導を控える。
一部のバイオ女たちが不良の縄張りでスーハー呼吸してると、不良の立ち居振る舞いに正当性を与えてしまう。
（公立中学校で女子中学生が不良の輪でスーハー呼吸しても、不良が模範学生に祭り上げられることは、無い。）
「人間は一人じゃ生きてゆけない。【不良】と助け合って生きれば1＋1＝が３にも４にもなる。」
これが人間関係の化学反応だ。きっとこの化学反応が廃学部になるまで毎年どこの学年でも続く短い伝統になる。
●嫌がらせ求婚されて「彼女たちは悪い人に操られてる。」と誤解し融和の選択をし消耗破滅した私はバカだった。
悪党から嫌がらせ求婚の提案をされても、彼女らに理性があったら、富裕層結婚成功見込みゼロだから、誘導に逆らう。
悪党に悪事を誘われて、その彼女らの心の中に別種独自の悪魔がいたから、悪に手を染める本人たちの決断ができた。
異常事態だから私は家族に助けを求めた。しかし、実際の家族を動かすには、異常事態を説明する証拠が必要だった。
ジリ貧前の身動きがとれる段階で、選択と集中により、融和を捨てて、証拠を取る「方針」を決断する必要があっただろう。
●わかりやすい公益の文章体裁にやっと気がついた
「一人の具体的不幸」 → 「類似の多数被害者」 → 「廃学部の要因のひとつ」 ここではじめて悪党が逆切れシグナル
●その大学は医療資格大学に学部改変して、圧倒的多数の卒業生は幸福をつかんでる。
さ >>540
パスタパスタパスタのイタリアも長寿国なんだよね >>541
沖縄の悲劇はステーキじゃなくて高脂肪高糖質のジャンクフード コメをはじめとする主食を食うのをやめるだけでいい
現代人は普段から炭水化物を取りすぎてるんだよ
根菜とか調味料嗜好品からで十分足りてる
下手なこと考えないで主食抜きだけでいいです
痩せたい奴は主食と油を抜け
>>520
日本は糖尿病の診断基準が異常に厳しかったんだよ。つい最近見直されて
海外の基準に近いものになって「糖尿病」じゃなくなった人もたくさんいるｗ
身内で過去に糖尿病と診断されたの何人かいたけどみんな平均寿命超えたよ。
過去に厳しく診断されてただけという人も相当数いると思う。 >>550
あれは違うだろw 気候、新鮮な野菜が身近にあるから
イギリスは案の定寿命はそんな長くない >>547
昭和70年代すき
冗談はさておき劣化した家庭料理をベースに「日本食は健康！」はそろそろやめるべきだな
野菜減り過ぎ >>554
米は必要だよ ただその分野菜はたくさんとらなきゃだ それがほとんどのやつはできないから、そんなら減らすしかない 米は普通に食べて魚肉バランス良く
野菜はたっぷり火を通して摂る
乳製品は控える
これが一番効果あった
ラーメンに半チャーハンと餃子セットを深夜に食うのがイイ
>>538
アメリカは野菜がたかいし、健康意識が低いのと、医者が高過ぎて自分たちが糖尿病って事知らないみたいだった。 認知症やイロウ、要介護の認定になった時点で
寿命のカウント止めないと長寿命を自慢しても意味ないがな
政府も健康寿命重視（医療費削減の言い換えだけどな）だしな
なれだっていうけど、肉だけ、野菜だけって
お腹すくよ。
あさコンビニで売ってるカット野菜にヨーグルトだけだった時があったけど
お腹すいてどうしようもなかった。
>>557
いや炭水化物が寿命縮めるんだろ？
その持論は気候が良ければ炭水化物大量にとっても問題ない
炭水化物より気候が問題である、と言ってるようなもの
結果、炭水化物は関係ないと同じ >>555
平均寿命くらいなら医療の力で何とかなる時代にはなってる
ただ今からくる百歳時代には取り残される可能性は高い >>526
体がデカくて基礎代謝も全然違うから食事の量に関してはなんとも言えんよ。
イタリアも日本人なら前菜だけでダウンするほどの大食いだけど日本と同等以上の
長寿国。 >>550
パスタは血糖値上げないからね。御菓子が一番悪いよ。 >>554
米抜かなきゃ痩せられない時点でお前ら健康じゃねーからｗ >>565
お前俺のレス読んだ？炭水化物メインのやつは野菜をたくさん食べなきゃダメなの
組み合わせだよ
炭水化物は関係なくないよ ξ´･ω･｀ξ 今は"調理時間がより早く、安くて旨いフライドチキン"を
極めようと日々鍛錬中だから、フライドチキンとパスタ料理ばっか食べてる
オニイサマは、超高炭水化物グループだわぁ。
血液の様々な数値は良くなって、ヘモグロビンA1Cの数値は上がりまくり(笑
炭水化物抜きやってる人の顔って老人みたいなんだよな
あれで身体に良いと思ってるならキチガイだわ
馬鹿野郎
寿命が縮もうが何だろうが痩せたいっていう女心をわかってくれよ
炭水化物抜かずに９３ｋ→７０ｋに痩せた俺の方法は間違ってなかったな
>>577
分からない
医療のおかげでポックリ死ねなくて高確率で寝たきり介護 日本人の胴が長いのは野菜食べて腸が長いから！と言われてきたのが計測比較してみたら欧米人と長さ変わらんて結果が出てるし
そんなわけでさも因果関係があるようにまことしやかにこじつけられていたものが科学によって否定されることはどんどん出て来るよね
炭水化物論議もそんな気はするよ
糖質たんぱく質脂肪 割合とビタミンに気をつける
あとは取捨選択 そんな感じじゃね
まあ何かを採らないよりは何かを積極的に採る方がやってて楽しいよな
結果的にその分今まで食べてたものは減るんだから
もっとキャベツ採ろうとか
もっとお酢を採ろうとか
>>577
それだよなw 今痩せてモテなきゃ長生きしたってしかたねえ デブの人はいつも胃に何かある状態を保とうと
脳が誤作動すんだよね
継続的に食べないとイライラすんのね
それは糖依存だよ 眠る前まで食べてるひと
朝、フラフラするらしいね
基礎代謝が低いやつが炭水化物抜いても、
体が順応したら野菜とか肉でもデブるようになるだけなんじゃねーのか？
化学調味料やサラダ油が害悪なんじゃね
炭水化物抜こうが取ろうがそういったものを摂取してたら同じなんじゃね
それと俺は野菜も取りすぎはいけないと思うんだよ
ある程度は必要だけどさ
植物ってのは傷つけられると化学物質を作り出すんだぜ
でもなんで日本人が世界一短足で曲がったＯ脚なのか悲しい謎だよな
こんな民族珍しいよ
満遍なく食べて
適度な運動
これで糖尿病も防げる
過ぎたるは及ばざるがごとし
>>571
記事に注意する炭水化物にパスタも入ってるよ >>586
ストレス過多だからねえ 社畜はストレスホルモン上昇で糖分を欲するから >>590
適度な運動
結局これがなすぎる
オフィスワーカーは特にこれ 胃を空にする時間を取らないと
腸が休まない
だから便がいつも腸にあるんだって
>>588
選択肢が溢れてるからこそ頭使って食べる時代だな >>592
実際に激務に巻き込まれたときはドカ食いしてたわ
頭がぼーっとなって気持ちよく眠れる
あの血糖値を急上昇させて快楽を覚えるのはわりとドラッグ的な中毒感ある >>593
もうブロイラーみたいな勤務形態おかしいと思わね？ 厳格な糖質制限で、高齢化が異常に進んだ例とか、筋肉が一気に無くなって（自食作用）寝たきりになった例とか
既に日本国内で枚挙に遑ない状況なんだが、どうやらライザップが日本財団人脈に絡んでいて、
報道出来ないみたいだな
医学や栄養学の常識なんてころころ変わるんだから
一喜一憂するのはあほらしい
つい100年前は水銀飲ます医療なんてやってたし
ノーベル賞まで取ってお墨付き与えたロボトミーは今は誰もやってない
炭水化物主食のほうが肉食い民族よりどう見ても長生きなのに
どっから炭水化物が寿命縮めるなんて話がでてきたのか
肉のメリットってなに
親にしか似ないんだし
あなたの30年後は両親見たら判るよ
>>599
業務時間が開始したら一瞬たりとも席から離れるなというプレッシャーがあるとこもあるしね
正直頭おかしいと思う
１９６０年代にアメリカでオフィスの健康問題が話題になったときは
電話を遠くに置くなど何かしら体を動かすような努力はされたようだ（長くは続かず） はまりすぎると「炭水化物は毒！」って偏った発想になって周囲の人に啓蒙しだす様になる
>>575
あれは多くはカロリーもビタミンも足りてないからだよ
ライザップは厳しくやりすぎて体内水分減っちゃって老けるね
とにかく極端すぎなダイエットはどれも老ける >>602
日本は昔は炭水化物メインというか野菜メインだったろ
今は白米・肉・塩・油のドカ飯文化だからちょっと考え直した方がいい あんまり長生きし過ぎても周りに迷惑がかかるし
７０くらいでぽっくり逝くのが理想だから問題なし
貧乏人がこんな時代に先細る未来に長生きしてどうすんの
>>604
ほんとだよ PC作業は50分に5～10分休憩が推奨されてんのにさ 実際そんなことやったらサボりと睨まれて査定に響きまくり 軍隊根性が抜けてねえ >>607
厳しくしなくても、糖質をほぼカットしたら、細胞内液、外液のバランスの関係上
身体の水分が数キログラム抜けて、一見一気に痩せたようにみえるんだよ
血圧上がって、血液の粘性もヘマトクリット値も上がって危険なんだが・・・ また糖質制限アンチのガイジどもが暴れてんのか
こいつらの糖質制限嫌いはマジキチレベル
ほっとけよって感じだわ
>>600
糖質制限は日本だけの流行だって言われてるねw GI基準もおかしいと 世界的にはGL値が大事なのに >>616
自分が知らないことは発生していないと考える知性に劣る個体か？
俺が知っているだけでも、二人の女性が寝たきりになったぞ
４０代と５０代 >>600
ちなみにライザップの社長は糖質制限しないとさw ヤマザキの社長がヤマザキパンは絶対に食べないってのと同じ話
佐藤仁美も10歳老けたしあれは危険なダイエットだわ 糖質制限は一大ビジネスになってしまっているから修正は困難だよなぁ
>>597
これで13kg太っていま食後高脂血症で唐揚げ定食やラーメンで
食後いきなり心臓がバクバクする時がある 突然走った後みたいになる >>175
>実際に健康に悪いという研究報告がたんまり出ている。
自分が信じたい情報だけを信じる馬鹿の思考そのものだなｗ >>617
トイレに行くことすら噛みつく人いるしね
８時間も連続して人間の集中力が持つわけないどころか効率ダダ下がりなのにね
その感じだと席でモニタを見ずに目を休めてるだけでも１分以内に皮肉が飛んできそう
心と体はお大事に 脂肪がつかなくても内臓に負担がかかりすぎる
だいたい糖質なしで激しい運動ができるわけないんだよ
>>618
そんなに危険ならてんかん患者の改善食として公式認定されてない >>627
そろそろサヨナラだね
恥ずかしいものだけは体が動くうちに処分しとくといいよ…… 満腹中枢までに、7分前後時差があるのに
7分で食いすぎていたら
胃袋デカくなるよ
そんな誤差みたいな程度の年数の差に信憑性があるとは思えないな
肥満大国アメリカが栄養のこと言ってもな
どうせ食品メーカーが研究費を出して研究結果を都合のいいように誘導するんだろ
まあまあ皆落ち着いて、マック行ってでっかいポテト買ってこようぜ
麺類は特に控えていないが甘いもの食わないだけでa1cが9→4.7になったわ
肉食が少ない国内では
男性は、通風にならない様に注意した食事習慣を
女性は、糖尿病にならない様に注意した食事習慣が基本だな
定年での定期の通勤という運動がなくなり
筋力が落ちる60を越えた高齢時期に、通風、リューマチ、糖尿病が忍び寄り
筋力を落とすスピードが加速すると、重い糖尿病、認知症と言う流れだしな
極端な例を持ち出して糖質「制限」じゃなくて糖質「拒否」の弊害を持ってくるのはご飯ばくばく食べたい欲望が抑えらえないんだろうな
なんか単純な食欲というよりもジェンダーとかナショナリズム絡みの人間性が関わってる気がする
>>165
体の中のタンパク質がAGE化するのと、ただ食うことの区別つけろよw >>618
ボディビルダーも死んでたよなw
まあしかし20kg以上痩せれば脂肪もそれなりに減ってるから水分だけではないよ
とりあえずダイエットしてるやつは血液検査した方がいいな 目安になるし >>625
しかも、糖質制限を辞めた時点で水分量に相当する分の体重が即増えるので、見かけ上
一気にリバウンド
しかもケトン体使っている間に自分のたんぱく質食いまくっているから、体重が減っても
体脂肪率が増えるというおまけつき
とにかく、体重が減っても体脂肪率が増える可能性が高い（思いっきり運動したら一応避け
ることは可能だけど）ってのが致命傷 >>635
２０分じゃなかったっけ？
ドカ食いで胃に詰め込む人の食事は５分で終わるからあんまり変わらないか 脂肪を減らすにはカロリーをマイナスにする以外に方法はないって言っても低炭水化物バカは聞かないのよね
低炭水化物がドカンと体重減るのはほとんどが水分で
長期的に見れば低炭水化物も低カロリーも体重の減り方は変わらないって論文出てると言っても聞かない
ちなみに低炭水化物ダイエットで体重が落ちるのは水分が減る以外にタンパク質の摂取量が増えるせいだと言われる
タンパク質を増やすと脳が「今日の栄養はもう足りてるよ！」と満足しやすいんだわ
これが糖質だと脳はなぜか「足りてるよ！」と満足するどころか「全然足りないよ！」という指令を出してくる
糖質に中毒性があると言われるのはこういうことなのよ
だからどんなダイエットするにしてもタンパク質は最低で体重×g
できたらその1.5～2倍摂取すると更に脂肪は落ちやすい
精製したものは砂糖も塩も米も小麦粉も
不自然だからね
>>643
馬鹿は０か１００でしか考えないからな
糖質を摂りすぎてるせいで馬鹿になってるんだろう デブヤンキーが食い続けて健康を壊すリスクを完全無視している
>>641
肉やその他たんぱく質を極度に控えすぎることでかえって糖尿病になりやすくなることもある >>645
バカかお前。AGEsは食品にも含まれていて、その内の数%は体内に吸収される。
そんなことも知らないのか？
AGEs研究の第一人者も、食品に含まれるAGEsには気を付けるよう啓蒙している。 >>647
元々の糖質制限は、高雄病院の江部先生が膵臓を休めて糖尿を治療する方法として始めたものだし、
実際に江部先生の治療を受ける場合は、糖質制限食を食べつつ血液検査を受けつつ、数週間入院することになる
それで実際に糖尿が治った人もいるしな
血液検査は大切だよ 糖質を適切に管理すればストレスもないしおなかが出てくることもない
低糖質も高糖質も極端すぎ
日本では保阪尚樹が人柱になってくれてる
もう少し様子を見よう
まあ実際は単純
・運動しろ
・腹八分でやめとけ
・お茶でも飲め
・ゆっくり食え
低炭水化物ダイエットしてるやつの前でスーパーの握り寿司食べたい
>>555
減ってないよ。あれは基準が変わったんじゃなくて物差しが変わって数値が高くなっただけ。 >>648
それも極端な論法だろ リバウンドしないように少しずつ糖質を増やしていって普通の食生活に戻してもリバウンドしてない奴もたくさんいるよ
リバウンドするやつは結局ストレス食いのことも多い
一番の悪はなによりストレス 食事のとき、天然無糖の炭酸水を飲んだら？
硬水のやつ
自分の一日の食事のPFCを計算すればわかると思うが
多くの日本人は炭水化物を取りすぎ
一般的に言われるいわゆる主食（米パン麺など）を
全く食べないくらいでバランスが良くなる
>>669
それに加えて、パスタは、日本のうどんやそうめん、そばなどと違い塩分がゼロ
その代わりゆでる時にゆで汁に塩を入れるのだが、単なるお湯でゆでれば、塩分無しの麺類を
作ることが可能なので、麺類の中では一番優秀かも知れないね >>656
体の中のタンパク質が糖化するのと、食事からたかが数%摂取することの区別をつけろよw >>657
根本的に治ってないんだよなあ
根本的に治すなら自分でできるのは筋肉を増やすことだけ
糖質抜く→ほら血糖値上がらない！なんてアホでもわかることで
治るというのは糖質食べる→でも血糖値上がらない！ってことだと思わない？
そういう体になる為には筋肉を増やす以外に方法はない そもそも酸素が毒なんだろ？
できるだけ息をしないのがいいんじゃないか
>>657
出た江部w まあ糖質制限もつまりはドラッグだよな
すぐ結果出るからみんなハマりやすい
気持ちよくなっちゃって極端に走る国民だから糖質どんどん削っちゃう 糖尿の気のやつはもちろん節制は必須だけど普通の生活してるやつが見よう見まねでやるのはリスキーだね
結局は自分の体質と相性があるからね
日本国民全員が米和食が合うわけないし 全員が糖尿になるわけでもない 遺伝的になりやすいなら気をつけなきゃ
ただし他人を啓蒙したり強要したり糾弾するのはいただけないね それじゃベジタリアンと変わらん 1型糖尿病なので
インシュリン打ちすぎて低血糖で脳にダメージ受けたり
逆に足らなさ過ぎて高血糖で毛細血管にダメージ受けたり失明したり透析になったり
インシュリン打ちすぎてインシュリン抵抗性が出来てきてすごい単位数打たないといけなくなったり
そんなのに比べたら、4年ぽっちの寿命が縮まるのなんてどうという事はないです
特にリブレで糖質制限＋低インシュリンのフラットな血糖値みたら糖質制限やめらんないです
>>673
あれ茹でる時塩いらないよw 意味ないって
イタリア人のシェフから否定されてるよ >>669
今のイタリアはどうか知らんけど
伝統的な地中海食は和食と双璧をなすどころかそれ以上に健康効果高いからね
パスタと魚をよく食べてとにかくオリーブオイルかけまくる 脂肪を1Kgを減らすのには
約7,500キロカロリー燃やす必要があるのだから
消費カロリーを、摂取カロリーよりも100キロカロリーほど
運動などで増やしたとしても、75日掛かるとなると
それだけの日数、真面目に運動出来る意思の強い人も多くはないだろうぜ
だから数値を、自分をごまかすテクニックとして
炭水化物を減らすとかが流行るわけよ
企業でも数値改ざんが流行っていたのだから人も同じだな
>>669
加えてそーとーなアルデンテ
だから消化に時間かかる ま、糖質が一番消化がいいんだから、タンパク質ばかりじゃ胃や腸に負担かけまくりよね。
アンモニアに代謝する過程で肝臓や腎臓にも負担かけてるだろうし。
>>56
こんなにメシ喰ったら喉乾くだろうに
缶のお茶1本だけじゃ足りない >>678
そこだよな
初期に水分量相当分の体重が一気に減るから、ダイエット頑張ろうかって気になるんだよな
糖尿病患者が、医者の指示のもと入院して行う治療を、ダイエット目的で見よう見まねでやるから
非常に危険
しかもそれを商売でやっているやつが出てきたのが更に酷い
江部教が広まる前に京大病院などが警鐘を鳴らしたが全然効果なかったし、ダイエットしたいデブ
には論理が通じないんだよな 糖尿病になるのってあれだろ
コーヒーや紅茶にさえ砂糖を入れるようなやつがなる病気やろ
>>686
たんぱく質分解は肝臓
肝臓がたんぱく質代謝するのに糖質が必要なんだよね
だから糖質制限はやるなら期間を決めないと肝臓が疲弊する
痩せて脂肪肝の若い女も多いとさ >>674
その数%が脅威っつー話してんだよアホ。
実際に専門家が警鐘を鳴らしているのに、どこの馬の骨かも変わらないお前なんかの言葉なんか
何の意味もねぇよ。 >>669
ソースはありますか？
糖質濃度ってどうやって計算するんですか？ >>678
啓蒙というか知らせないと知らないままになる
強要糾弾は論外だけど >>618
太ってて炭水化物抜かないのにヘマトクリット値が高めなのは、なんでなんだろう？ バランス良く何でも食べて
頭を使って運動もすれば当然として中肉を維持
どこが特別で難しいのかねぇ？
>>677
抗酸化物質てのもその内意味ないってデータが出て来るだろうな
そもそも吸収されないのになぜ摂るのって >>689
江部式の糖質制限は栄養的に至極まとも
ネットでも公開されてる
その程度も調べないで自己流でやるような人間は何をやろうが危険 >>696
１００ｇあたりの炭水化物量が書かれている
輸入品は少なかった >>640
ξ´･ω･｀ξ オニイサマは8.7より下には下がらないし、
そこまで頑張れば血圧が50台＆血小板数等が激減しちゃうわぁ。
「ちょ…！お前これ死ぬぞ!!」とXX年前にパニックになってた
医者の方が先に死んで、見た目や血管年齢、胃、腸、肌の色艶や
ハリだけは何故か異常に若々しい、超重病人のオニイサマであったっ。
…なんで血管年齢が実年齢よりも2X歳も若いんだか…。 >>699
デブの多くは、太ってから運動が苦手になっただけで、元々は頭を使うのが苦手だったのかも知れんね
受験生とか思いっきり夜食食べても太らないやつ多いし、ニートゲーマーもTVで見る限り割とスマートなの
多いから、頭使うとそれなりに痩せそう >>692
痩せて脂肪肝になるのはカロリー不足だから かけうどん特大だけで済ます奴が一番やばい。
おかずも食えよ。
苦しまないで確実にポックリ死ねる食事を教えて欲しい
酒太なんかもそうだけど、デブはたいがいむくんでる
だから最初に糖質制限でむくみを取るのはいいこと 目に見えて数キロ痩せるとやる気が起きる そのとっかかりにいい 運動はある程度痩せてからにしないと体傷めたりするし
2ヶ月くらいで肝臓が疲れるから糖質量は普通の人より少なめくらいをゴールに様子を見つつ徐々に増やしていく
体重が増えたところが今の自分の体の糖質量の上限だからそれを目安に野菜を増やしたり少しずつ運動を始める
そうすれば極端なリバウンドも内蔵への悪影響も防げて一生糖質を我慢することもなく普通の生活が送れるようになる
>>692
訂正
痩せて脂肪肝になるのはカロリー不足だから
↓
痩せて脂肪肝になるのは蛋白質不足だから 温かいラーメンと冷たいつけ麺だと
同じカロリーだとラーメンのほうが太る
温かい方が血糖値が上がりやすいらしい
白い炊きたてご飯と油で炒めたチャーハン
同じ量なら白いご飯の方が太る
油で米をコーティングした方が血糖値が上がりにくくなるらしい
太りたくないから
つまみ食わずに酒ばっか飲んでるってヤバイの？
>>709
若い女は総じてカロリー不足 戦後より栄養失調
中身カスカス 老人になったら骨粗鬆症だらけ そーいえばチャーハンは太らないね
量によるんだろうけど
高炭水化物で肥満を続けても平均寿命落ちるだろうに
まあバランスだな無意味に減らす奴はいないだろ
>>674
「体の中のタンパク質が糖化する」 「食品に含まれるAGEsの数%が取り込まれる」
これらを比較して、後者は取るに足らない無視していいものと言わんばかりだが、
「たかが」と評するお前の言葉には何の根拠もない。具体的な説明が無い。
それでは説得力が無いんだよ。
単なる自分勝手なイメージで決めつけているだけだ。 >>715
何に対してヤバいと聞いているか知らんが、体内で分解されて一旦毒になる物質を経由して
酢酸になるものを大量に摂取してヤバくない訳ないだろ？
酒を飲む時点で、喫煙と同じレベルで危険
飲みたいやつが多いから許されているだけ >>706
特定の物を食べて痩せるなんてことはありえないと思え >>691
糖尿病は遺伝的要因が一番デカい
昔の間違った研究結果が日本では改められずに定着してるが実際は粗食でも痩せてても子供でも糖尿病になる
特に日本人は糖コントロール機能が低い（小食低燃費体質）ので洋風の食事は体に合わない >>715
アルコールは猛毒で体内で中和に５日ほどかかる
体温が低下して死亡ラインが３５．５度で癌が発生 こういうのに振り回されるバカは漏れなく不健康
何やっても直死ぬ
>>714
なんで血糖値が上がりやすいと太るの？
血糖値って基本どんな食べ物でも上がるけど？ >>722
まあよく宣伝される「〇〇食べたら一気に△△Kg痩せる」なんて嘘というか、
実際にそれだけ体重減るなら明確に「毒」だしな 食後高血糖が良くないということを否定する医者はいない。
なので、まずは炭水化物をとれば自分の血糖値はどう上がるのかを把握することは最重要だと思う。
これは個人差がかなりあるし、年齢によっても変化してくるし、筋肉量によっても変わる。
また血管の状態がそれに大きく関わっているともいえるし、肝臓のセンサー機能の低下も関わる。
そういう意味で日本は血糖値計というか測定チップが高すぎる。
食後高血糖に関しては自分で測定しないとなかなか把握できない。
食後高血糖の改善方法としてはとにかく、薬をつかわないなら。
それを大きく上げない量の炭水化物をとること、続けていると徐々に多くとれるようになるケースが多い。
ＥＤ傾向を感じたらまずはこれを疑ってみよう。これは一つの指標。
人類の歴史で３食きっちり食べるようになったのは
ここ３００年ぐらいだろ？
実際は「低炭水化物」だと思うぐらいの摂取量が
人間にとっては適量なんだろ
>>723
それも人によるよw うちの祖母方は長寿家系で肉食だけど低血圧低コレステロール
日本人は～って一括りにするのがもう古いよ
あくまで傾向程度にとどめるべき コンブ食べればいいんだよ
漬物の梅コンブとかで血圧下がるし髪の毛ふさふさ
>>723
ところが最近は遺伝でない糖尿病あるいは予備軍が非常に増えている。
改善できるケースが多いのは生活習慣によるものが増えているからだともいえる。 >>659
おれも信じてずっとそうしていたけど
おばあさんは肉を食べた後の腸の掃除とか
言っていたし、野菜を先に食べても
実際のところ食事の量がそれほど減るわけでもない。
なによりも一番最初に野菜など食べたら
食事ではなく餌を食べているような気になる。 日本人はこうなんだからこう！和食が一番！とかじゃなく和洋折衷のやや和寄りがいいんよ
肉チーズ食いまくってアメ公みたく野菜がすくないと血管は詰まりやすくなるし
キモは野菜
>>715
酒飲むと食えなくなるから飲む前に食うようにしてる ライザップとかやってるやつの顔の老け具合を見たらアホでもわかるわな
一気に10歳ぐらい老け込むもん
>>729
横レスすまぬ
無茶苦茶単純な話したら、一気に血糖値上がったら身体が必死になって血糖値下げようと
インシュリンを分泌して、血糖を脂肪に変えて身体に蓄えるから
一方、脂分を摂取してもそのまま脂肪として身体に蓄積される訳じゃない 狩りで肉食時代より農耕始めて炭水化物時代より
飽食の今が一番寿命長い
>>736
たんぱく質でもいいんだよ最初は
でもまあ洋食のコースはサラダから始まるけどw
でもイタリアンは最初からテーブルにパン置いてあるけどw なんのこっちゃ 毒＝白砂糖、シロップ、パルスイート、ホイップクリーム
OK＝メイプルシロップ、ラカントS、ハチミツ。黒砂糖、ザラメ
>>733
古い？
普通の日本人が普通の食事で食後高血糖になってる事実が常識になってると言えるほど？ >>740
今まで太っていた人が急に痩せたら皮膚が余る >>740
でも普通の食生活に戻れば老けも回復するよ
ソースは俺 >>736
野菜を先に食べると血糖値の上昇カーブがゆるくなって食後高血糖は改善する。
これは単純に炭水化物だけだと消化が速いと言うことに過ぎないが。
これによって腹持ちがよくなるともいえる。
懐石料理なんかで最後にご飯が出てくるのは合理的な食べ方だともいえる。 江部は病気によってはスーパー糖質制限じゃないと駄目って言ってたしな
>>743
それは飽食というよりは医療技術の精度が上がったからだろ >>750
だから野菜を肉に置き換えてもいいんだってば >>750
体臭がきつくなったりしないのかな？
知らんけど 高炭水化物もダメ
極端なのはダメだよ。
バランスと摂取量は個人によって違う。
デブの日常見ると
とにかく受動的で創造性無いよね
彼らは何のために生まれてきたんだろう？
>>729
ステーキをいくら食べても血糖値は上がらない。
糖質、蛋白質、脂質の中で血糖値を上げる食べ物は糖質だけ。
また、同じ糖質の食べ物でも温かいか冷たいかなど、食べ物の状態によって血糖値の上がり方が変化する >>752
糖質制限唱えるやつの中には狩猟時代のが長いから
本来の人間の食生活はこっちだって主張するけど
飽食の今のがどう考えても長生き
腹出てる方が長生きするデータもある >>733
抜けてたが欧米人と比べてって事な
肉食＝高カロリーと勘違いする人が多いけど
糖尿病になりやすいかどうかと肉食かどうかは全然関係ないよ 高齢者向けの健康食品市場のバブルや
トレーニング用のジムが増えまくっている現実を見ると
気にしている人は、動いているんだな…5chからは見えない風景の話
>>753
京大病院で数千人単位のデータを解析した結果、日本人は固太り程度の体形が一番
長生きって結果出ていたしな
BMIでいうと２５よりちょっと上で３０未満ぐらい >>763
野菜が先に通り抜けてしまえば
脂肪やたんぱく質は腸とかに取り残されない？ 最近は高校生でも病的なデブが時々いるねｗ
昔はそこまで極端なデブは健常者学校にいなかったが
今はガリガリ痩せてるチビ女が多い一方で
朝潮クラスのデブ女子高校生がいたりもするｗ
糖質制限なんてやってる人間苦行なんだから
体に悪いと言われたほうがうれしいだろ
>>761
それは医療技術の精度が上がったからだろ >>759
それも気持ち悪いよ 結局アメリカの猿真似しかできないから日本は
アメリカじゃデブは就職でも不利なんだよと広まったのが80年代半ば以降 その頃の日本人はアメ公頭おかしいなw いつものヒステリーだなと笑ってたが今や日本もそんな時代に 歯のホワイトニング流行りもそう
日本はアメリカを10年後に後追いすると昔から言われてる
ヒステリックに個性を否定しすぎてデブを追い込むのも気持ち悪いなと >>767
通り抜けてwwww 野菜の繊維と肉のタンパク質が消化を遅らせるのに
お前はのび太かよwかわいいな 1週間前から、晩御飯のライスを豆腐に変えた。
1週間で、体重が1.5㎏減った。
ひややっこはうまい！
人間どうせ死ぬんだから
食べないでちょっと長生きするより
食べたいもの好きなだけ食べて死ぬほうが幸せかもわからん
「俺じゃなければ」寿命が縮まろうがいいんじゃねえの？？
一切肉食わずに魚野菜だけの生活してる人いたけど69歳でいった
やっぱり肉と乳製品食わないと危険
朝は金のパンとベーコンと豚肉しょうがやきを食べてる
そして帰宅したら速効で牛乳1リットルとbrixヨーグルト1箱食べる
これを16年間キープしてる
>>776
そうだよ あんなに醜い沢田研二は元気で幸せそうだぞw >>753
いろいろ試しては測定してるがいまのところ繊維質が最も効果的。
>>754
体臭はタンパク質。野菜をとってから炭水化物をとろうと言う話しとは別の話。
測定してて面白いのは外食したときに血糖値が上がる店とそうでない店がある。
同じ和食でも違いが出るのは調味料として砂糖を多く使っているかどうかだと思われる。
基本的に上がる店はいかないようにしている。値段にはあまり変わりがない。 >>774
主菜と副菜、最後に野菜の方が理にかなっていると思う >>766
ところで、実は「小太り長生き説」の裏には、こわい現実が隠れているのだ。東北大学は、目立たないが、大事な調査も2つ同時に行っている。
1つは「肥満の度合いと病気になる率（有病率）の関係」だ。最も病気になりにくいのは男性でBMI22.2、女性で21.9だった。ともに基準値の22に近い「標準体重」の人々だ。有病率は基準値を真ん中にU字型のカーブを描く。やせるにつれ、太るにつれ、どんどん有病率は高くなる。
「小太り」は抵抗力があるかもしれないが、「標準」より病気にかかりやすいのだ。
太るのは勝手ですが、健康に長生きできますか？
もう1つの調査は、「肥満の度合いと生涯医療費の関係」である。医療費の負担は、一番額が多いのが「肥満」で、「小太り」「標準」「やせ」の順で低くなる。
太るにつれて病状が重くなり、カネがかかることを示している。この2つの調査の意味するものは何か。ある専門医はサイトの中でこう語る。
「小太りは、確かに長生きするかもしれないが、『長生き＝健康』ではないということだ。私は、長生きの寝たきりより、健康な標準を目指したい」。
https://www.j-cast.com/2015/11/22251033.html?p=all >>780
ごはんにもパスタにもたんぱく質は含まれているよ？ ライザップ芸人のリバウンド見れば
どれだけ身体に悪い事か想像つくよな
一つだけ言えることはアメ公と日本人じゃ遺伝子レベルで腸の構造が違う
アメ公なら間違いなく穀物と肉中心のほうが健康的
日本人は菜食中心でいい
勿論肉も必要だが
デブもガリガリも自己管理ができてない
何事も程々にな
>>788
自己管理っていう社畜言語は絶滅しろ
おやすみ おおよそ 2500年前 … 日本国で稲作が普及
おおよそ 200年前 … 民が腹いっぱいの白米を食べられるようになった
炭水化物は白米を小さい茶碗1杯、あとは大豆と魚。
これで伝説のスーパー日本人になれる。
米国の研究の時点で信憑性無し
トマトケチャップが野菜で、ポテトが野菜の国の言うことなんか信じない
>>764
ξ´･ω･｀ξ オニイサマの先祖が終戦後、西式健康法やトレーニングジムも
頼まれてやったけど、筋断裂や心筋梗塞を起こす者が続出したそうな。
"運動ブーム→温泉ブームとインドア系の遊びブーム"のコンボはスベらない。 >>783
その研究には瑕疵がある
有病率との相関自体は否定しないが、「病気に掛かりやすい」のか「病気になって運動が減って
更に入院等を行わないから小太りになる」のか調べていない
また医療費の負担額で比較しているが、本来は健康寿命と生物学的な寿命と比較して考える
べきもので、病名によって治療費が異なる「医療費負担」で比較すべきものではない やってみたらいいけど
全く炭水化物を取らないなんて不可能だから
糖類、麺類、穀類、芋類、全部抜いて過ごすなんて
一日中、自炊でもしない限り無理です
標準体重から、大きくズレて体重が増えないような程度に
炭水化物は控えてれば良いだけの話
>>774
世界的には交互にミックスで食べるのがいいって結論出た 炭水化物を完全に抜けとは言わん
今まで腹いっぱい食べていた白米を、茶碗半分の玄米に変えるだけでいい
お菓子でもかなり大きな違いがある。同じ和菓子でもかなり違う。
コンビニのお菓子も要注意で糖分量を確認してから買うようにした方がいいとおもわれる。
コンビニ弁当もソースたっぷりなので糖質がもの凄く多いのが多々ある。
高たんぱく質は、腎臓への負担も大きい
尿たんぱく出る人は、気を付けた方がいい
自覚症状も無いしな
女性は低炭水化物ダイエットをすべきではない
生理周期乱れたり止まったりする可能性
肥満なら摂りすぎなんだから減らすべき
夜のポテチ一気食いとかいいわけねえだろ
玄米の落とし穴
発がん物質であるリンを多く含む
自分は玄米の裏話を医者から聞いてゾッとしてもう15年ほど食べてない
>>793
あ、本当だ、相関関係だね。
j-castでは勝手に因果関係まで話を広げられてるね。 ボディビルダーが体脂肪削るのに仕方なくやるやつだろ
一般人がやっても内臓悪くするだけ
今頃カーボンカットとか10年乗り遅れてるだろ
その場しのぎで健康に悪い
タバコ吸って食欲落ちたと喜んでるのと同レベルだ
>>776
いや幸せじゃないよ
その「好きなもの」がヘルシーで自然に近い健康的な食事なら何も問題ない
でも「好きなもの」がジャンクフード加工食品だったり不健康な食事の場合は精神的に問題を抱えてる場合が多い
心が穏やかな人な人がジャンクフードを暴飲暴食する姿はあまり想像できないでしょ？
心が穏やかな人は健康的な食品を好む傾向にあるんだって
すなわち心が健康的でない人はジャンクに走りやすい
好きなものがジャンクフードな人はその時点で幸せとは言いにくい 伝統的な食事には科学的根拠以上の意味がある
特にTVの怪しげな健康番組はほんとヤバいと思う
>>1
＞研究は、調査対象者がどれぐらいの量の炭水化物を摂取したかの記憶を元に行われた。
アホかｗ >>784
ケトン臭が問題になるのはタンパク質をエネルギー源に変えるときで、
脂質や炭水化物が一定以上あるとあまりでない。
>>798
高タンパクの腎臓への影響は証明できず。ガイダンスからも消えました。
腎臓病の原因は遺伝や感染症でなければほぼ血管の毀損による。
その血管の毀損にいちばん問題となるのは高血糖と高血圧。
血管が毀損していない人（腎機能が正常値の人）は高タンパクは問題ない。
糖尿病の人は高タンパクはやばいし、その予備軍になれば注意が必要。 問い1. 日本人の寿命はこの200年、10世代で大きく伸びて84歳となった。
では、近所の野良猫を捕まえて、10世代、優良な環境で育て続けたとしたら、
彼らとその子孫の寿命は長くなるだろうか？
真偽を理由とともに答えよ。
玄米は臭いし大麦入りや古代米、五穀米入りご飯が良いぞ
あとオススメは梅干しを一つぶち込んで炊くと長持ちして美味い
>>811
いや流石に野良猫を例にするのは無理があるわ
家猫は普通に長生きするだろ
野良猫なんか5～8年くらいしか持たん 好きな事やって好きな物食って死ねるなら本望
我慢して我慢して病気だか事故だかで死ぬとか一番あほらしい
貧乏人は炭水化物で腹を満たすからな
肉も野菜も高い
>>816
怖いのは砂糖には中毒性があるということ。 >>787
違わねーよバカが
胃腸じゃなくて肝臓や膵臓だ 炭水化物抜きの話題になると毎回「健康ガー」と騒ぐ奴がいるが
炭水化物抜きやっている奴は健康ではなく痩せるためにやっている
世の中には健康よりもボディメイクを優先する人たちが大勢いる事を忘れてはいけない
>>1
この手の調査の全くアテにならないところは、低炭水化物と言ってもかなり激しいのを持ってくる点だな
普通の人の半分くらいとか
そういう穏やかな低炭水化物摂取に関しては無視する
結果極端な結論になる 酒飲まなきゃ十分健康
健康だ何だ努力しようが飲酒で全部パーだ
ダイエットなんかする前に酒、タバコ、甘いもの絶てよ
>>816
好きなことをやった果てに
通風の発作や心筋梗塞、脳梗塞の痛みを経験すると
神も仏も信じなかったヤツが、信心深く、自身の健康の保証を祈る様になるほどだよ 低炭水化物のやつは運動せずに痩せるからだろ
運動すれば問題なし
>>816
ただの中毒で意外と好きでもなかったりする
だってすぐ体が受け付けなくなる
あれ？今までなんであんなもん食べたり飲んだりしてたんだろうって あとこれリバウンド半端ねえぞ
自分10年前これやって体重計毎日0,5k見る見る減量して面白がったが
飽きてリバウンドしたら元より20k太ったからな
しかもそれがデフォの体重になっちまう
タンパク質は一定の糖分と同時に摂取しないと筋肉に変わりにくい。
糖質制限ダイエットの問題点はここにあるとみている。糖分の代わりにタンパク質ってのはちょっと無理かな。
タンパク質で減らしたカロリーを補おうとおもえば大量に必要だし不効率。
脂質のうまいとりかたを研究しないと廃れると思う。
低炭水化物って言われてるけど
実際やってる奴なんてそう居ないからな、ほんの一握り。
一般量より少し控えるぐらいでちょうどいい
やっぱりおれは肉から食べることにする
人生損したわ
理屈から行っても肉を先に食べたら先に消化されてエネルギーに変わっても
後ろに炭水化物、野菜がやってくるからケトン臭は出にくくなるのではないの？
でも５ちゃんで糖質制限ダイエットを進めてくるやつって>>1が可愛く思えるくらい極端なやり方を進めてくるよね
米なんて何年も食べてないとか糖質を完全に抜いたら体内で糖を作るようになるから問題無いとか
そういう一部だけど妙に声が大きい人へのカウンターとしてこの研究結果は有難いわ >>821
多分、死んでるな…
生命維持に支障をきたす身体だよコレは…
あの状態から更に痩せようとしていたみたいだ
そうすると死ぬしかない やったやつ見たらわかる、臭い上に禿げて
なんか昔の漫画の仙人みたいになる
魚がいいっていうけど今は海に毒素が多すぎだからなー
>>828
企業が、そういう経験をしたり
した人間を知り合いに持つ年寄り相手に
健康食品を定期購入で買わせ、わが世の春を謳歌しているよ
仲間意識が強く、疑うことが弱い傾向の人達を意識したCMはやり過ぎだと思うけども
ちなみに、酒メーカー、カメラメーカー
製薬企業の名立たる大企業なども、そこに参入し
IT企業のオフィスの定額払いみたいな最新の儲け方を
古いアナログ人間達相手にやっているのにも苦笑だけど >>838
糖尿傾向があるからやったんだろうけど、糖尿傾向があると毛細血管が毀損して腎機能も低下している。
そこで、糖分を減らしてタンパク質でエネルギーをとるというのはどうだろうかというはなし。
タンパク質ではなく脂質に置き換えた方がいいんじゃないのということ。
逆に糖尿傾向がなくて、糖分とっても血糖値が上がらない人がタンパク質を多く摂取しても問題はない。
運動すれば筋力がアップするしなおさら血糖値も上がりにくくなると言う循環に入る。 大豆とかで酵素をしっかり摂取しておけば何食っても良さそうだけど
お腹の左側が痛いんだけどなにかね
胃ではない
もっと下
おへそよりちょっと上でお腹の左側
ガンでしょうか
朝起きて山盛り三杯の白米を食べる
会社について甘いコカ・コーラを飲みながら、せんべいを
昼はパンとサンドイッチとじゃがいもサラダでムシャムシャ食べて、砂糖をたくさん入れたコーヒー
おやつにちょっと外出してスイーツと砂糖たっぷりのミルクティー
会社が終わったら飲み屋でラーメン
帰宅後にごはんおかわり
またビール飲みながらポテトチップス
うまい
>>811
野生動物と動物園の動物を比べたら後者の寿命が長い 脂質には案外問題がないんじゃないのという根拠は個人的に炭水化物を減らして脂質を増やしたときに。
（具体的にはご飯を減らしてバターでエネルギーを補った）
血液検査の結果で中性脂肪やコレステロールのうちのHDLの数値が大きく改善したから。
少なくともこれらに対して多く取った脂質は関与していないなと。
個人差もあるだろうが、ここは研究課題だと思う。
>>845
二次性サルコペニアにならんためにも、たんぱく質は重要
実際、訪問指導していると、摂食量で健康状態大きく変わるし、嚥下状態が悪いジジババでも
結構復活する
まあ介護している家族が可哀想だけどｗ 毎日コメ4号食ってるけど平均体重より3キロ痩せてて健康診断も全部基準内の40代です
こういうこという奴は
トマトや納豆をたべると死ぬといっちゃう奴でしょ
>>859
コレステロールに関しては、元々７割程度が体内で合成されるものだから、摂取は
問題としては小さい
更に、２０１５年より厚生労働省の指針として、動脈硬化とコレステロールの関係が
無いという前提になったので、脂質に関しては今はかなり緩やか
なお、中性脂肪は一日単位で大きく数値が変わるので何とも言えん １＞調査は 記憶を元に行われた。
(￣∇￣;)ハッハッハ
>>12
＞年寄りは、すぐ太るぞ
現実を知らんアホ。
吸収能力が低いから食ってる程は太らんよ。
クソ垂れるばっかりで。 >>864
おれの場合は中性脂肪が400近くあって明らかに脂質異常症だった。
それで医者に言われて、脂質を減らして炭水化物を増やしたりしたが全く改善されずむしろ悪化。
そのうちに血糖値も上がりだしてきたからこれはやばいだろと炭水化物を２ヶ月断った。
運動もしたので空腹感を補うのに糖分はとれないからしかたなくバターに手を出した。
するとだ、中性脂肪がいきなり正常値にHDLは正常値に改善。
血糖値の上がりかたも改善していき。当時は１グラムの糖質で２上がった血糖値が現在は１しか上がらない。
そういう状況になってきたから、徐々に炭水化物の量は増やしていき現在は１日150グラムくらい取っている。
とりあえずこれで現状はバランスがいい感じ。
ゴースト血管の復活や炭水化物とタンパク質の摂取で筋肉量が増えることにより徐々に改善していったのだろうとも考えている。 >>1
ふむ、米の研究とな、、、
でもご飯を食べないとお腹がすくじゃないか。 ダイエットとは関係ないけどてんかん患者向けのケトン食療法ってのがあるんだってね
糖質を一切断つと脳がケトンをエネルギーとして使うようになるらしい
当たり前だろ
低糖質ダイエットってのはな
砂糖から人工甘味料に切り替えてコストダウンしたい業界の思惑で流行らせたステマでしか無いんだよ
馬鹿女は今世界でなにが起きているのか、何を信じれば良いのかよく考えろ
馬鹿女のばかのせいで巷の清涼飲料水はみんな人工甘味料のベタつく甘さに成り下がってしまった
お前らが馬鹿だから世界からホンモノが無くなり紛い物を飲み食いさせられる
馬鹿女は反省しろ
クズが
日本人は米を食わないと
くだらんダイエットなんかするな
人工透析で儲けてる医療業界が
糖質制限や人口甘味料のネガキャンしてるんだろ
脳の働きが悪くなるよ。普通の人は脳が欲するから自然に炭水化物が欲しくなる。
炊きたてのごはんに
熱々の焼肉
塩辛い焼鮭
プチプチな魚卵
たまらない贅沢。
もう少ししたら新米の季節ですね
>>874
今の主流は無糖、人工甘味料なしの炭酸水だろ。最近はこれでかなりいいのが出てきている。 >>878
体内でケトン体を作って利用するようになれば
ブドウ糖で脳働かせるより脳の働きよくなるぞ この手の記事最近多いな
こんなん突き詰めたら何も食べられなくなるじゃん
どうしても気になるなら栄養士か医師にでも相談しろってことで良いだろ
長生きなんてしても老人ホームで虐待が待ってるだけ。早く死んだもの勝ち
適当に色んな栄養素を取ればいいのｗ
炭水化物ダイエットなんて、ただの好き嫌いと一緒ｗ
今は贅沢にも栄養が幾らでもとれる（欧米・日本のようなエリート国だけ）
昔のような貧乏国だった食い方ではダメという事だろう
>>18
月200キロ近くも走ってると運動しすぎレベルになってインポになる可能性が高くなるという研究がある。 >>883
しかも今後は老人ホームで働いてるの発展途上国の外国人だしな
南米系やトルコとか
パワハラも暴力も気合が違う 自我があるせいで死ぬのが怖い。
でも死が安楽の世界だとは思ってるw
>>104
同意、結局長生きしてる人見るとそんなもんだと思う
ストレスのが体に良くない 何でも適度に食えばええねん。
何が健康志向やねん あほくさ
時差ボケで眠れぬ
腹も減ったし今からチャリンコ飛ばしてラーメン屋行ってくるぜ
ショートパスタがマイブーム
食いやすいし米より胃がもたれない
>>891
いてらー！！！！
ラーメンって聞くと食べたくなるから不思議 >>888
これ見て思い出したが、宇宙の研究者は研究すればするほど
分からないことや壮大なことばっかりで
発狂したり一般人から見たらアホみたいな死生観持って魂がどうこう言いだしたりする >>824
世の中全て極端はいびつで弊害が出て当たり前だもんね 恣意的だわ >>7
ごはんいっぱい食べて、それでも肥らないように運動するのが良い 日本で糖質制限提唱してた第一人者が死んだもんなｗ
偏ったことは良くないよ
現代の若禿げの多さはスマホだけではなく食生活の乱れもだろ
最近は女まで禿げてる
>>896
それ檻の中のラットと変わらん
マッチポンプ 運動の効果は絶大
つーかやってるヤツにしかわからんだろ
>>899
宮本は塩も摂取しまくりだったもんw それで脳溢血でプチッ
糖質無関係な線もあるで >>902
血行良くなるからね
しかしやはりやりすぎはよくない
マラソン選手がいい例 ＞炭水化物は野菜、果物や砂糖にも含まれるが、主な炭水化物の摂取源はジャガイモ、パン、米、パスタ、シリアルといったでんぷん質の食品だ。
外食産業が売りたいってだけ
日本もそうだが昭和30年以降、食は企業やマスコミが主導して作り上げてる
ラーメン・丼もの・寿司・パスタ・ピザ・ハンバーガー
自炊するのが正しい
>>900
給食の牛乳だって米は合わない、パンが合う！でアメ公が小麦粉うりつけるための工作だからなw
金儲けしたい奴は必ずいる なんでもバランス 人間の体も絶えずバランスを保つようにしてる 何でもバランス
炭水化物取るのが良いんだか悪いんだかもうどっちなんだか分らんな
でもこんなバカなことは飽食の時代だからできること
戦時中だったら、火垂るの墓の節子が助走付けてとび蹴り食らわして怒るレベルの話
まあ気候も変動してるしさ 食生活も人類の壮大な実験でいいやん 実験できるほど飽食なんだし
昔の人もフグ食べれるかなっつって肝食べて死んだりそーやってエビデンスが積み重なって今があるわけで
後世のために体を張って自己実験
もう何度も言ってるが、健康に良い食事ってのはバランスのとれた普通の食事。
普通の食事ってのは長い歴史と文化の中で進化と淘汰を繰り返し得られた最適解。
実に退屈でつまらない答えだが、それが答え。
肩凝り体質解消
腰痛解消
視力回復
眼精疲労からの視力低下激減
慢性頭痛解消
血圧正常化
血糖正常化
疲労軽減、即回復化
熟睡率激増
強壮
内臓機能強化
メシ常識の範囲内でテキトーに食い放題化
ファッション似合う化
レジのねえちゃん親切化
その他もろもろ
全部運動のおかげ
ぐだぐだレスバトルやってる間に運動
それが最終解答
体に負担が少ないのがPFCバランスなんだろ
肉ばっかも米ばっかも体からすれば飢餓状態
まあ抵糖質ダイエットも長期間推進してないからなあ
年がら年中やってる人いるけど絶対早死にしそう
炭水化物ダイエットしてる人を見て明らかに生気まで少なくなってるから
これは間違いないだろう
>>1
でもさ、高炭水化物の食事は寿命を縮める可能性は100%なわけだし、炭水化物なんて抜こう抜こうと思っても、結局摂取しちゃうもんだから、気にしなくていいんじゃない？ 寿命が縮んだら悪なのか？
具体的な病気にかかるならわかるんだけど
別に良くないか
運動せずに炭水化物制限でダイエットするアホの寿命は縮んで当たり前なんだなあ
>>1
米が主食の民族は寿命が長く、小麦粉は短い。
炭水化物抜きよりも、小麦粉抜きの食事が身体にどういう変化をもたらすのか試して欲しい >>921
それはカロリーも不足してるからだよ
むしろたんぱく質しっかりたっぷりとってれば元気いっぱいだよ 肉を売りたいはずのアメリカからこういう論文が出るのは面白い
日本で肉食え扇動が行われるのはTPPに備えてのことだろうなと想像はつくがな
昔はコメを食うと馬鹿になるってのもあったな
北海道のギネス長寿日本人の食事は肉もご飯も酒もタブーが無い。好きなものを好きなように食う
我慢せず自由に食う、これぞ長寿の秘訣、と言いたくなるがもちろんポイントはそこじゃない
生まれながらに備わった節度と限度、ガツガツしない、家庭料理の素朴な和食、腹八分、ベースはこれが一番だよ
ただ、今の人には難しいだろうがな
そりゃ企業はこうやって本来身体に良いことを悪いこととして吹聴しないとお金にならないから扇動するわな。
デブで不健康な豚が必要な社会だからね(笑)
YouTubeで見たけど、女性ホルモンたっぷり漬けの肉を食べてる影響で女性っぽい男が増えたとか言ってた。
そんな事、あり得るのかな。キモい
プロテインばっかり摂取してたら
rabbit starvation
とか言って栄養失調で餓死するってのはボディビルダーがたまにしでかすから知ってる
しかし桐山秀樹が62で死んでとっくに廃れたかと思ったが
まだやってる奴がいたんだな
ま、年金貰う前に死んでもらった方が国にとってはありがたいか
>>936
極端な意見、恣意的なデータを元にした調査はすべて胡散臭いな >>942
ダイエットしなくても60で死んでただろ どっちでもいいんだよ
手相に全て書いてあるのさ 企業が欲しいのは
不健康で運動嫌いな豚
ただ早く死んでは儲からない。多少長く生きてくれないと
だから健康→不健康を交互にやればいい
フィリップモリスが低タールで粗悪な紙で巻いたタバコ作ったのと同じ
不健康で運動嫌いな豚が、ぶーぶーと金を出し続けるように調教するのが企業の頭の使いどころ
947名無しさん＠１周年2018/08/21(火) 04:30:17.11
>>133
関係ないカロリーを消費できなければ太る
パンはカロリー高いぞ 可能性…？こういう場合、可能性っていうのが適切なの？？
949名無しさん＠１周年2018/08/21(火) 04:33:31.96
１日1500カロリーを厳守すれば運動しなくても痩せるよ
炭水化物抜きうんぬんじゃなくてアメリカ産やブラジル産の薬漬けの肉を食べまくって寿命が縮まった説
>>49
それで太って苦しんで死んだりするから気を付けるんだろ
炭水化物のスレというか食べ物のスレはやはり伸びるね
食べ物のスレはやはり伸びるな
人間の頭の中は食べ物のことで大半を占めるよな >>947
菓子パンは肥る
その他は肥らんよ
例えばhamburgerのセットを食べるから肥る
フライドポテトとコーラを止めて
hamburgerと水なら肥らんわな >>140
世界で一番日本人が取ってるんじゃないのか？
米=日本だし、ほとんどの人がそうなる >>694
糖化と比較して脅威ではないだろ
>>720
数%は摂取しても全て取り込まれるわけじゃないしな
糖化と比較して脅威ではないだろ バランス良く、健康にダイエットするとやたら金が掛かる。
そして味は美味くないという。
プロテインとかビタミン剤とかサプリが今の半額になれば良いのに。
ヨーグルトは身体に良いの？
毎朝最近飲んでる
単純に旨い(笑)
>>911
なんでそこで節子なんだよ。飛び蹴りするなら清太だろ。
清太も栄養失調で死んだんだから。
お前のセンスを疑う。 >>961
乳酸菌を直接飲んでも胃酸で死ぬだろうな
好きならストレス解消になるからそのまま飲み続けていいけど健康効果はないだろうな コーヒーなんてもう何回健康に良い悪いが
コロッコロ変わり続けたか分からん
>>965
好きなもん食って、ついでに体に良さそうなもんを適当にバランスよく食っときゃいい
結局それが正解 >>962
軍人の息子でバカでかい家に住んでるのにまともな身よりもなく疎開もしてないなんて、従姉妹とやりまくって妹殺したバカの書いたうんこストーリーの話か？ 寿命は健康より運命の方が要因比率が大きい。
必死こく人や外部ストレスが多い人の方が早く死ぬんじゃないか？
フードファイターとか大食いの人をどう説明するんだ？
あいつら細い体で力士並みに食ってるぞ。
やっぱ早死にするのかね？
>>961
乳酸菌は胃で大半が死ぬけど、死骸が腸内の乳酸菌の餌になって、
結果的に乳酸菌の活動が活発になり便通が良くなると言われている
一方で便通が良くなるのは、単純に緩い下痢を起こしてるからだという話もある
人間は牛乳をほとんど消化できない説もあるからね
まあ体調に問題なければ飲んで良いんじゃない？くらいだな、今言えるのは >>970
ああいう人は仕事終わったら吐いちゃうでしょ
食ってないと思うけど >>968
でもそれじゃゆるーいダイエットにしかならんでな
そっこー体重落としてもゆっくりしても体への影響もリバウンドのしやすさも変わらんから、なら早く落とした方が時間の無駄がない
糖質をなくすんではなく減らし目にするのはダイエットには限りなく有効 だいたいな、飽食なんかここ半世紀なんだから うまい痩せ方やら寿命と食べ物の研究とかまだ入口なんよね コロコロ情報が変わって当たり前
>>970
ギャル曽根は吐いてるから低カリウムと検査結果が出た だから顔がむくんでる 身体に良かろうと悪かろうと、私は美味しくごはんを食べます
当たり前
牛肉の食べ過ぎは体に良くないだろ
人間は哺乳類
牛は哺乳類
共食いが体にいいわけないじゃん
ニンゲンは生物
植物は生物
共食いが体に良い訳ない
ああ米が旨え
ご飯麺パン以外の食品で炭水化物取るのでもいいのかな？
低炭水化物は危険だとかよく言われるけど低脂質の場合は問題ないの？
>記憶を元に行われた
ここに突っ込む人が全然いないことに強い違和感がある
最近5chおかしくないか
新聞読んでても記事の内容がおかしいスレとか重要なニュースのはずなのに立たない事件とか増えすぎ
日本の場合、米を塩辛いオカズで食べてる場合やおにぎりで済ませる場合、ご飯７割とか８割くらいだろ
低炭水化物だった人の寿命が短ったというのも
ダイエットが広がる前にデータだろ
単に病気で食が細い人を含めてるだけ
世の中こういう嘘は数あれど炭水化物ダイエットだけは真実
>>970
あの人たちは毎日毎食大食いしてるわけじゃないし吐いてるからなぁ >>951
結局人によるのかもしれんね
自分もパンよりコメが太る体質らしい
コメは玄米にしてるんだがね >>986
マジで毎日バカ食いしてた人居ない訳でもない 肉を食ってると心筋梗塞、脳卒中、癌になる
早死にしたい奴は肉を食え
>>73
飯野賢治、前田健、テラスハウスの人、名前忘れたがマッチョなボディビルダー、糖質制限推奨してた第一人者、、みんな突然だよな 米は食べるがトレーニング前だな、トレーニング中はカーボ入りドリンクを飲む終わったあとはプロテイン
十分糖質取ってるわ
糖質制限して初めて「適度な量」の炭水化物を摂取できる
現代社会では普通の食事してるだけで過剰に炭水化物を摂取してるんだよ
加工食品や外食、清涼飲料水スイーツなどは、脳に満足感と満腹感を与えるために尋常じゃないくらいの砂糖を添加してる
我々はいわば食品業界に糖分中毒にされてる状態
>>990
キンさんギンさんも肉好きだったから早死にだった。 mmp
lud20190815074821ca
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