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【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」 ->画像>18枚
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食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/ 画像
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
http://2chb.net/r/news4vip/1541410611/ 5食分くらいまとめて料理すると安く済むけど、冷凍できないものだと当分同じもの食う羽目に。
3万で安いとか机上の空論だよ
がりがりに痩せていって最後は餓死するぞ
2万円位で済むはずというネット記事見て体重、スタミナ激減した
ネットは害悪
住んでる状況や環境が違うのに、そんなこと言えるわけないやろ
最低１０万はねーと足りんわ
ピザをしょっちゅう頼んだり
外食したり持ち帰りするからな
会社で弁当食べられないから昼に外食で700円ぐらいで、朝夜も足すとどうしたって1300円程度にはなるんで
月4万近くにはなるな
金がないなら稼いだらいいのに
貧乏自慢してる人たちって思考停止すぎて笑える
2万以下でも全然いけるが正直悲しい
メシくらい好きなもの食いたい
昔は2万で済んだけど今は4万は要るよ
自炊ハだけどとにかく食材が高騰した
30過ぎたら、一日二食で充分
三食がっつり食うから、ブクブク太ってるおっさんおばさんが多くなるんだよ
食費２１０００
酒 １２０００
日用品１２０００
４５０００でやってるけど
晩飯は酒飲むから糖質はあまりとらない肉、野菜、大豆、魚中心
独り暮らしだけど食費は6万だ
食べることはレジャーであり健康を維持するためのコスト
一人暮らしだが
１０万円だな
自炊するといい素材ばかり選んでしまう
スレチで申し訳ないけど
大人2人子供2人の場合はいくら？
うち1週間に、16000円が旦那から支給されてるんだけど
いつも足りなくて自分のパートから出してる
旦那の年収は税込800万なんだけど、もっと貰っていいよね…？
2人で3～4万
安い食材をまとめ買い、がっつり自炊
時間ないと無理だろうな
金ある人は無理せずに自由にしなよ
１日カップ麺3つだけを食べていれば
700円ですむって国会で怒られるぞ。
最安値わからないなら、せめて324円って言っておけ
1日3食で食費計算するやつとは一生考えが合わないと思う
食費10万円までにしてるけど
実際は4万くらいで終わってる
手取は賞与別途で50万
カネゴンはどれくらい食費がかかりますか？
１日当たり３51０円。
但しこれはウルトラＱの放送された昭和４１年当時の金額。
現在（といっても２１年の数値ですが）では企業物価
（企業同士で取引されるモノの価格）は1.8倍に消費者物価
（小売り段階のモノとサービス両方の価格）は４倍になっているので現代に換算すると
それぞれ５６７０円、１４０４０円位になるそうです。
どちらにしろ文字通りの金食い虫なので
余程のセレブでもなければ養いきれないでしょう。
>>23 麻生師はカップラーメン2000￥だと本気で思っているからな。
一週間１５００円くらいだな
麦系食品ばっか食ってるわ
雑穀米と味噌汁で1食100-150円×3食
これで月3万浮いた
>>1 納豆や卵、豆腐や味噌を中心に自炊すればいいって話かと思ったら、カップ麺三個って。
典型的な馬鹿じゃん。
カップ麺は200円位するけど、冷凍うどんなら5玉買える。
ビタミン
カルシウム
栄養素だけは、ちゃん計算して摂取しろよ。
あとで、高くつくことになるぞ😟
30過ぎて粗食に目覚めた
若い頃は肉を食べてないと食った気しなかったのが嘘みたい
野菜炒めで十分満足できる
友達との外食も入れて月３万だな
まぁ、朝抜きで昼は会社の弁当だが
絞ろうと思えばもっと絞れるけど、このライン割るといろいろ考えなきゃならないし面倒くさい
>>1 よく読んだら５ちゃんネタだった
あそこは極論のほうが声大きいから真に受けないほうがいいんだよ
う～ん、１日1,500円くらいだと思うので、月に45,000円くらいかなぁ。
でもどうしても仕事関連で多く出す場合もあるから50,000円かな?
安い物は安い工夫がしてあるからね
後で後悔しても無理
>>3 良いんじゃない？
美味くて健康的な物を食ったらそのぐらいが最低ラインかと思う
残業鬼して自炊なんか到底無理だからな
マジで企業は人殺しにきてるよな
低賃金しか払わないくせに
飯は生きる源なのだから、いいものを食べるべきなのでは…(´･ω･｀)
貧しい食事(いい意味の粗食ではなく)は将来的に病気を患いやすい身体になり、貧しい食事を続けたツケを払うことになる
>2万で済む
学生や世捨て人ならいざしらず、企業勤めの人は
交際も含めると、４～５万いってしまうだろう。
>>1 一日４～５千円は使ってるから、月１２万～１５万円くらい
経済に貢献してるな、俺
自炊なんて心に余裕がある人間のやることだよ
会社でつらい思いしてると家帰っても何もやる気が起きない
結局外食に頼るしかないから5万はいくな
>>1 昼食が外食になっていたり、水分補給が市販の飲料水になっている時点で無理
俺的食費管理
朝と夜は基本家で食うけど昼は外
まず一週間単位で近所のスーパーのカードに5000円チャージ
朝と夜の食費は基本ここから
昼は現金で大体500円で週5日
カード自体はチャージ分使い切ることはない大抵数百円単位で余る
週末出かけなければ昼は朝夕用の食材の余りとかで朝昼兼用
これで大体30000円
これ以下に抑えるってどうしてるんだろう？って思う
一ヶ月２万円で食べ過ぎかなと思ってる。
栄養を考えなかったら１万円でも行けると思うが、体への影響を考えると後が怖い。
まず朝食300円って発想がおかしい
普通50円で済むだろ
パスタで自炊
カロリーだけは摂れる
ところでビタミンb複数入った所謂栄養ドリンクって飲みすぎると弊害あるの？
無駄に排泄されるだけ？
昼夜外食でコーヒーやらタバコ吸ってると一日三千円くらい見とかなきゃならんからな 自炊しても独り者は割高でいうほど安くならん
3、4マン妥当な線じゃねえの
飲み代とか入れたら５，６万ってとこかね
二人暮らし＋コブ付きと言うほど変わらん
独身の頃は5万ぐらいだったかな
コンビニ飯と外食の組み合わせ
１日千円だと計画性がいる
弁当持ってかないといけないし
>>63 サプリメントとかやめとけ
普通の食事が最高
月2万でも高いだろ
きちんと激安店を回って半額以下の惣菜を小分けにして冷凍
業務スーパーで月始めに1万くらいで肉をかって切り分けて冷凍
そうすればお釣りが来るくらいだ
何万も使うやつはバカの極み
自炊できなくてもスーパーの半額商品を安定して手に入れられる地域なら可能
健康に悪いけどｗ
安くあげようと思えば焼きそばやパンを中心にメニューを組めばいいが
安く上げればあげるほどあとあと医療費で高くつく、、
しっかり野菜や豆、肉魚をとる生活にしないと将来後悔するよー
>>54 疲労してると料理なんかする気が起きないのは分かるけど、
逆に料理することで疲労がとれる場合もあるんだよ。
たぶん、瞑想と同じだと思う。
料理中は余計なことを考えず、ただ料理に集中するでしょ。
疲労がスーッと溶けてなくなる。
マインドフルネスと言われる、疲労回復法に似てる。
俺も3万は普通に行くかな
自炊すれば安く済むけど、3万が高いと思ったことは無い
時間を金で買うと考えれば安いもの
みんなでご飯食べに行った時にケチらなければそれでいいよ
刺し身も国産ステーキも食べない惨めな人生なら二万で十分だろう
>>63 主な水溶性ビタミン
---------------------------
ビタミンC （アスコルビン酸）
ビタミンB群
ビタミンB1 （チアミン）
ビタミンB2 （リボフラビン）
ビタミンB3 （ナイアシン）
ビタミンB5 （パントテン酸）
ビタミンB6
ビタミンB7 （ビオチン）
ビタミンB9 （葉酸）
ビタミンB12 （シアノコバラミン）
ハマチ700円でよく買ってくる
1週間のおかずになる
実際1日きっかり3食食ってる人ってろくに仕事してないヤツだろw
おなかポッコリのおっさん見たらこいつ毎日いいもん食ってるんだろなと思ってしまう
街中いっぱいいるけど
>>3 いや、普通にみんなそれくらいだよ
飲みに行ったらもっと多くなる月もあるし
>>29 じゃあ700円で済むって怒ったのは野党か
自炊でまとめて作って冷凍保存
昼も弁当持参
住居は風呂なしアパートでジム通い
風呂はそこで済ます
クリーニングは週末コインランドリーでまとめ洗い
で節約はできるけど
だんだん疲れてくるんだよーｗ
>>74 MPを5使って10回復するようなもので初動に必要な精神力が無い者にはキツいよ
>>65 卵かけご飯じゃね？
ご飯を自分で炊いている前提。
卵特売購入なら、もう一品つけられるかもね
人口構成
年少人口：0歳～14歳
生産年齢人口：15～64歳 ←消費税増税とは選挙権のない１５～１９歳の子どもからも徴収し安定財源として★高齢者への贈り物な訳だけど
老年人口：★65歳以上
年代別個人金融資産
20代 0.3％
30代 5.4％
40代 12.1％
50代 22.4％
60代 32.8％ ★
70代 27.1％ ★
民間賃金と内部留保
社会保障費問題
自殺推移
繰り返し主張しておくけどインフレが内部に留保するほど損な政策である以上
本当にインフレなら★の金融資産割合は減り若年層の資産割合は増えるはずな訳で
今現在の金融緩和が大失敗してるのは明白な訳で
俺がこの統計からお勧め食費単価を出すとしたら
一か月の食費代
２０代 １．５万円
３０代 ２万円
～～～～～～ ←見えない壁を理解しましょう。
４０代 ３．５万円
５０代 ４万円
６０代以上 ４．５万円
なによりも４０歳以上にとって炭水化物＝毒だからな。
年を取って食費を節約するのは愚か者。
一人だけど4万5千はかかってるな、果物とかお菓子も含めると5万はいってる
1日1食1000円（外食のみ）で3万は余裕で達成できる
そこから自炊したらさらに下がるだろう
炭水化物少なくすると食費がかかるけど身体には優しい
>>63 排出されるから害はないというのは間違い
多かれ少なかれ腎臓に負担をかける
コンビニばかりだと野菜がどうしても少なくなってしまう
支出を抑えつつ野菜をとる方法教えてくれ
昼は牛丼やうどん
夜はスーパーで半額弁当的な生活
は体壊すけどなｗ
3食自炊で済むなら月3万円でも健康に暮らせるけどね。
勤め人って損なことばかりだな。
>>3 1日2000円くらいが普通じゃないの？
1日1000円ってきついだろ
可能だけどね
>>83 3食きちんと食べてない奴は仕事が遅いから食べる暇が無いんだろうなあｗ
今の食材は、昔と同じ値段でも
中身がちょっぴりになってるからな （涙）
朝は菓子パン、昼はコンビニで500円前後、月～金の夜はおかずは親が作って御飯はさとうのごはん、土日の夜は外食。
いくらかかってるか全く分からん。
近所に市場が有るけど15000で余裕だけどね
朝は1500kcalぐらいガッツリ食べて昼はなし
夜は軽めにあて晩酌だけで500kcalぐらい
最近食材が値上がりしてるからキツイよな・・・
これでデフレとか笑わせるわ
平日は3食だけど
休日は遅くまで寝てるので2食ですむ
こういうやつは多いだろう
昼1000夜1000で普通に月の食費なんて6万超えやわ。
他に金使わんからどうでもいいけどw
>>6 逆。ただ安くあげようとするのなら袋ラーメンともやしと卵だけでいけるが
変な太り方して当然健康にも悪い。貧困層ほど肥満が多いのもコレ。
>>74 完成をイメージしながら調理するし
出来上がりで達成感を得られるので
精神的に良い効果があるとかって聞いたことあるわ
料理は、材料の買い出しとか調理機器を取り出すところですでにもう無理ってなるな
さらには洗ったりとか片付けとか罰ゲーム過ぎて無理だな
それが溜まってさらに無理になる
ナマポだと生活費が9万貰える。
食費を2万に抑えれば、
自由に使えるお金は7万になる
しかし食費をあんまりケチって、病気にでもなると
そっちの方がカネ掛かるから
ある程度の物を食ってないとな
外食よりは断然安いけどスーパーで買うなら同じぐらい
半額買えるなら自炊より安い
1日3食はきっちり食べるとしても週に1度は絶食しても問題は無いはずだ
>>63 サプリも食事の一種だから。
区別はしなくてok。
食費を切り詰めるのも反対はしないが、
バランス良くね😊
>>127 スーパーのってすぐ飽きるよね
結局買わなくなる
>>121 サッポロ一番みそラーメンが食いたくなったじゃねーか
昼よく定食屋にくるドカタの人ってすげえ食うよなw
1食1500円くらい使ってるよな
健康のために粗食に変えたせいか2万以下でも余裕で生活できることがわかった
健康マニア化してきて酒もコーヒーとかも家では飲まなくなるからな
まぁ、付き合いがあるから完全に排除はできんが
３，４万で手抜きできると思ったら楽
自炊で節約しても一万浮くかだし
健康でもなんでも完全無視なら3000円とかも可能だよなｗ
＞ しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない
一人暮らしではこれが真実だと思う
自炊+カップ麺+外食だが15000～20000ぐらいだなぁ。酒も飲むがツマミは少なめ。
それで満足した食生活送れてる。会社の人にいわせれば昼のカップ麺やめろって言われるが
これで健康だしなぁ。朝は野菜と肉だし、夜は酒と刺身か野菜炒めかポテチで控えめに。
食に興味あるかないかって違いだろうね。
一人暮らしの外食の選択肢なんて二週間もすりゃ飽き飽きする。弁当含めても
>>1 そんなもんだと思うけどねｗ
と言うか食事くらいは、
そこまで倹約どうこうとこだわる必要ないと思うけどねｗ
漏れは一人で食費12万だなw 手取り35万しかないのに。外食か出前か持ち帰りだけど、そもそもが喰いまくりだぉw
休みも少なくこれくらいしか楽しみがないから、ますますデブって家計も火の車だ罠w
アメリカから帰って来た者にとっては日本はとにかく食材が高すぎる。
で、人件費が安いので、外食と自炊とではあまり変わらない値段になってしまう。
日本に来る観光客は喜ぶはずです。でも、所得の低い日本人は困ることは間違いない。
アメリカだと週に＄２０ぐらいの基本食材、フルーツをスーパーで、あと一ヶ月に一度
Costcoでステーキ肉などを＄１００ぐらい、まあ２万円ぐらいで自炊は十分に、結構
贅沢にできる。フルーツや野菜の値段を見ると日本の農業は死んでるなあとおもいます。
>>93 米半合18円、卵1個18円、電気代と醤油は数円で合計40円ほどで350キロカロリーか
有りと言えば有りかな
残業とか忙しいとか言うなら
納豆や卵かけご飯を食ってろ
手間なく簡単だぞ
.
週末に一週間分の「カレー」を作っておく。
毎日、１合のご飯を夕飯に炊く。
1日1000円を目標にして実際は1200円ぐらいで生活するんだよ
たまに飲みに行くときは別の財布からお金を出す
>>1 休みの日に副菜6種位作っておいて冷蔵。日替わりで二種ずつローティン。
出汁は仕事帰りに鍋に水と昆布入れて弱火、風呂上りにかつぶし入れて
晩飯食って、好みの濃度で火止めて、朝漉して冷蔵保存。
メインは日々好みで肉、魚で、汁は保存してある出汁使って作ればいい。
弁当は副菜と前日のメインを多めに作っておいて、それで賄う。
朝飯はパンとコーヒー、米派は出汁使って丼物かご飯のお供と汁と漬物あればいいだろ。
これで結構削減出来ると思うけど、飲食やってる身でも
呑みとか、付き合いで家帰る時間狂うと破綻するし、ある程度出来合いも仕方ないかもな
>>128 一日２食の方が無理がない
抜くのは朝飯だ
コーヒーの糖分だけで足りる
一人暮らしだが食費月5まんは使ってるな。これでも節約してるつもりなんだが身体に良さそうなもの揃えるとなぁ
ガッツリ自炊しても3万が限界だったわ。
ジュース菓子食わなきゃ2万5千。
ちょいっと自炊程度なら4万、完全外食派なら6万必要だろう。
それ以上はスーパー半額張り付きとか、とにかく時間をつぎ込まないと安くはならないね。
>>152 朝食とるのが体にいいというのはデマなんだよね
独身自炊派だけど月額4万5千円はかかるぞ。コンビニ弁当の頃は10万円くらいはかかってた。
>>123 私は食器洗いや後片付けの方が好きｗ
スッキリしてストレス解消になるわ
少食生活長くて、週に2食くらい、やよい軒で定食食べてるんで月に7000円くらい。ただしドリンク代は除いてる。もしかしたらドリンク代のほうが高いかも。
>>69 豚肉と野菜の和風パスタとかホールトマト使うとか
パスタが茹で上がるまでにちゃちゃっと炒めれば15分で栄養満点の食事やで
シリアル、良いね。
お菓子みたいで敬遠してたけど、栄養バランス良いようだし。（パッケージを信用すれば、だけど。）
夏は牛乳を掛けるだけで朝食になる。冬には牛乳が冷たすぎてちょっと困る。
それから、卵かけご飯と納豆で一食分を構成してる。
毎日のことだから、夜以外はパターン化させてる。
ふと昔のトマトが食いたくなる
薄皮で熟すとグズグズになるけど、酸味も旨味もしっかりあるやつ
まあ昼飯弁当or外食ってだけで２万以内はほぼ不可能だしな
朝はそれなりのホテルのバイキング（３０００円）
昼はそれなりの店の仕出し弁当（３０００円）
夜はそれなりの料亭で接待（３万円、会社の経費）
１日合計３６０００円×３０日＝月１０８万円
これがバブル世代の金銭感覚
素材選びは大事。
大豆製品とか特に国産がついてないと怖くて買えない。
棚に並んでる中で例え一番高い値でも信用できる食材のを選ぶ。
ただ野菜は、地産地消してたら自ずと旬のものが安く買えるね
>>1 調理にかかる水光熱費を入れるかどうかだろ
それが別なら、２万円くらいでも健康的な生活は十分可能だわな
俺は酒呑みだから酒代含めると倍くらい行くが
昼飯は外で食って夜は惣菜でなんて生活してたら無理だろうな
自炊なら3万もいかん
月3万って何が食えるんだよ？
最低でも１食辺り500円以上は必須
チマチマ節約なんてできるかよ
>>133 それね 惣菜のメニューなんかほとんど変わらないもん すぐ飽きるよ
最近栄養なんかほとんどないのわかってるけど生野菜サラダ買ってる
ドレッシング日替わりで小さいのかけて食べてるけど生野菜ってめげるわ
心が貧しくなる気がするw
母子家庭、小6小3の子供。食費一月2万
買い食いはなし。みんな手作りで賄ってる
誕生日とかイベントには奢るけど…
満足してくれてる。幸せなことだと思う
チャレンジで食費どこまで削れるかやったことあるけど光熱費ぬきで月7500円だったなあｗ
主食をパスタにするのが一番コスパよかったわ
炊事は真剣に身体に戻ってくるから自炊か外食でもまともな調理のが良い。水と油と科学調味料の質には用心してないと簡単に成人病になるわ。
>>123 サトウのご飯に納豆
食い終わったら捨てれば良い
>>141 推測する。
それでは栄養素が足りない😞
あと、5000円出して、栄養バランスに気をつけて😊
ダイエットしてる時は月2万以下で済んでた。
今は食いまくってリバウンドして、10万超えちゃってる・・・＞＜
先月から少し我慢しはじめたけど、結局9万ぐらい使っちゃった。。。＞＜
>>122 能動的になると人間って、疲労が取れるからな。
疲れてる時ほど、料理や掃除をすべきだよ。
そこで疲労が取れる体験をすれば、夫婦間でも、家事の押し付け合いはしなくなるかも。
一流の経営者やタレントほど、料理上手だったり、掃除が好きだったりするもんな。
>>85 良いものか知らんが
好きなものは食ってるよ
お腹、ぽっこり♪
どうやって2万で抑えられんだよ？
俺は飲みに行かない、外食しない、朝飯抜き、昼は社食の460円、飲み物は水筒持参、夜はヨーカドーの半額弁当でやりくりしてんのに月6万くらいかかるぞ
これ以上どこをどうやりくりすんだよ？
あんまり粗食だと体壊して余計に医療とかにかかるからこのあたりがギリだろ
社員食堂なくなったから
昼飯だけで毎日1000円近いんだが
1.5万ぐらいだな
趣味も特技も料理とカロリー計算だから楽しくやれてる
自炊で自分のだけって高く付くんだよなぁ
だから大体レトルトで済ませちゃう
>>1 まず、独り暮らしなのか、世帯なのかどっちかにまとめろ。
自炊も野菜は高いし肉も高いし魚も高いし、
毎日素そばや素うどんとかで無い限り結構高い
15000円
朝飯3000円 軽食
昼飯3000円 会社
夕食5000円 自炊
その他4000円
節約せず野菜や肉をバランス良く食べてこのくらい
20000円が最低ラインと聞いて少しショック
自炊っつってもそいつの料理スキルがどの程度かによっても金額変わってくるからなぁ
下手の横好きはほとんど使う事がない調味料まで揃えたり、分量を考えずに食材を買うから
どんどん金がかさむ
バカみたいな分量の煮物やカレー作って結局食い切れずに腐らせちゃって捨てたりもするしなｗ
料理下手のｶﾞｲｼﾞはコンビニメシとスーパーの惣菜で済ませた方が安く上がるんじゃね
ほぼ自炊で安い店を回っても、どうしても3万前後は掛かる
たまには外食もしたいし
3万は普通だがいろいろ我慢もしなくてはならない額だな
少し質素にしたり値が張る物は見送ったり
>>178 ありがとう。でもこれで健康診断で異常なしで運動はしてるから太ってはない。
毎日くそ暑いので筋肉もそこそこあるんだと思う。
これ以上食べたくもないかな。。
性別と運動量とガタイによる上手に自炊出来りゃ安く済むわな
おまいら食費に5万も10万も使ってるからいつまでも貧乏なんだぞ
2万から3万ってことでいいだろ
1万くらい誤差だよ
20日勤務のリーマンがランチに2万使うやん
3万でも収まらないだろ
外食3食でも栄養があればいいんだがな
なにぶん偏ってる内容だから無理だな
ベジタリアン向けの店にでもいくしかないな
独り暮らしの自炊はデメリットの方が大きい
理由はほぼ全てのレシピが1人前用になってないから当然のように失敗するし
失敗作を食べ続けるうちにそれが普通だと感じるようになってしまう事
世間の普通と味覚が大きくズレて行く損失は計り知れない
自炊派だと自称する奴が作ったものは例外なく不味い
え朝食うのか
朝とか食欲ないし昔から食べてない時間もないし
退屈してそうな友達に電話して食事に誘ってもらえばタダだろ
俺は２万行かないなー
業務スーパーで冷凍の生姜焼きとか2キロで１２００円だぜ？
米10キロプラス10日に１回そこで４０００円位で買い物してるけど余裕でもつ
>>145 むしろ外食が安すぎるんだよ
ランチで1000円以下とか海外の先進国じゃあり得ない
>>2 それは凄い。
一食あたり16円か
と、釣られてみる
外食ばかりの時は月10万ぐらいになってたけど
自炊をメインにすると2万以下になったわ
自炊はレパートリーが増えると安く美味しくできるようになるな
それにカップメンを袋に変えるだけでも安くなるし
冷凍うどんを茹でて（ついでにレタスを投入して）、茹で上がったらお湯を切って、
ソースを混ぜて、鰹節、天かすなど投入したら、結構食える。
>>173 頑張ってますね。
飯より飲み物に金かかってるな
飯なんて1日1食か2食だ
おにぎり1つの日もある
食材高いしな
とはいえ弁当の食材はかなりランク落ちだからねえ
貧乏人ほど結婚したほうが
一人当たりの生活費を安く抑えられるんだがな
>>74 ですよね。俺は料理するの好きなほうだから、疲れて帰ってきても自分で作るよ。
レシピなどもネットで検索すればいくらでも出てくるしね。スキルアップにもなるし。
食材費は月４～５万ぐらいかな。
弁当も毎日作る。まあ、笑う奴もいるかもしれんが、ご勝手にって感じｗ
粗末な食事とかいうてるならだめだなｗ
夕食がご飯に味噌汁、納豆と目玉焼きだったら怒るタイプだなｗ
もちろん若いやつは代謝がいいから、それなりに食わなきゃならないだろうけど
だいたいが食い過ぎだからな
３万ぐらいかな
朝：インスタント味噌汁、納豆、ご飯、サラダ 100円
昼：自作弁当（２品冷凍１品前日残り）300円
夜：一汁一菜 400円
嗜好品200円
リーマンだと昼飯だけで５００円確定だからな・・・
飲み物も考えると、７００円は軽く超える。
これで１日１０００円ってきつくね？
そもそも一人暮らしで3食きっちり食べるってのがおかしい
食べるとしても朝は野菜ジュース、昼はおにぎりorカップラーメンってやれば夜は700円は使える
700円あれば自炊なら肉（魚）＋野菜が買える（一人なら二日分にはなる）
コンビニなら弁当＋一品
外食なら麺、牛丼、定食あたりは食える
良い調理器具が揃ってて冷蔵庫や使いやすいキッチンが有るなら可能かもね
全然ダメだわ今の俺は
>>173 栄養バランス大丈夫？
あなた本人もカルシウム足りてる？
果物と野菜が高い。 魚も高い。
健康な食品はどれもコストがかかる。
>>215 それは都会に住んでるから釣られてると思うだけだよ。オレみたいなド田舎だとお裾分けがゴミ袋1つが当たり前
お裾分けのカボチャと大根だけで1ヶ月もつんだ。コンビニも無い。
昨日は朝と昼抜いて昼から出かけたけどまったく空腹に苦しむこともなかった
毎日３食は必要ない
朝は自分で作ったドーナツ３個（３０円）＋紅茶（５円）
昼は自分で作ったかき揚げうどん（３０円）＋お茶（５円）
夜は自分で作ったロールケーキ（６０円）＋紅茶（５円）
１日合計１３５円×３０日＝月４０５０円
リストラ後の食費
＞朝：インスタント味噌汁、納豆、ご飯、サラダ 100円
こっから無理だろ。１００円ってどこの国だよ？ｗ
料理は実家にいる間に目分量でレシピ通り作れるレベルになっておくと楽だよ
よく自炊すればかえって高くつくって言うけど、そういう人ってキッチリとレシピ通りの材料なくてはならないとか思ってるだろ
>>85 腹ぽっこりは栄養失調なんじゃ？
酒だけとか
全体的に肥満なら食い過ぎ
食費ケチって病気になって何万も掛かったら馬鹿みたいだしな
円高ミンスの時は1万ちょいでいけたが今は2万かな
食費に3万使うより1万でも多く課金したい
>>123 そのプロセスが楽しめないって、可哀想な性分だと思う
育った環境のせいなのかはたまた遺伝か
>>210 朝は王様の様な食事をしても大丈夫な時間
夕飯は貧民の様な食事をするのが一番
昼が１０００円、朝が４００円、夜が８００円くらいで、一日２２００円
１ヶ月７万弱だな
>>209 ＞ほぼ全てのレシピが1人前用になってないから当然のように失敗する
それはただのｶﾞｲｼﾞだな
普通レシピには「○人分」と書いてあるんだから、それを一人前の分量に調整するだけ
こんなもんは高卒のバカでもできるだろう
お前やお前の周りが馬鹿舌だからって、世の全ての自炊者も同じだと思ってる辺り凄く馬鹿っぽい
世の中を知った方がいいよ
>>104 具だくさんの味噌汁を朝ないしは夜に自ら作る。
野菜を摂取する手段としてはきわめて有効だと思います。
野菜室に入れておけば 野菜って結構日持ちします。
朝、りんごと食パン(120円)
昼、うどん大(250円)
夜、彼女のおごり(0円)
1人暮らしなら5000円超える事はないな
これ超えるのはデブの食い過ぎって言いきれる
朝晩及び土日は自炊して、平日昼間だけ社員食堂（330円）だが
食費は平均して2万2000円くらい。（食品とともに買う雑貨も含む）
朝はトースト2枚、卵、ウインナーとかで150円くらい。
夕飯は一品おかず作って、平均で250円くらいか？
朝昼夜均等がおかしいだろ
朝からどんだけ食うんだよ
朝 ご飯、納豆
昼 松屋
夜 ご飯 サバ缶
平日はこれだ
実家に寄生できてるのって幸せなんだな しみじみ実感
3食の割合としては
夜は昼より少ないほうでいい
夜は寝るまでに腹がもったらそれでいいんだよ
寝てるときはエネルギー消費しないからな
ナマポでも食費４．５万計算なのに
３万とか無理ゲーだろ
惰性で三食食わずに、腹減ったら食うのが胃腸にいいってね
自炊してみたら分かる
お菓子が高い
お菓子やめるだけで月１万浮く
野菜は安い
朝 パン1枚にチーズ乗せ 50円×30=1500円
平日昼間 会社の弁当 手当が合って月3000円
夜と土日昼 丸亀製麺定期券2800円
基本これで毎月7300円だわ
料理上手はいるだろう でも結局は食いすぎだ
料理上手なら数日間は食うものをちゃっかり用意できるはずだ
だが、料理上手という自負がそれを許さない
なんやかんやとつくってしまう
２０代にはいうてないから、２０代は好きなようにすればいい
まぁ個人の自由だけど、小遣いが少なくて部下や後輩すら飲みに誘えない、もしくは行っても割り勘な人はみじめでしかないな
>>210 朝飯食わないと仕事出来ない動けない
なんだよな。まあ、職場環境によりけりなんだけどね、そんなん
>>209 大体の料理には無駄な装飾が多いことが原因
味醂少々、のために味醂を買うというのか
さらにはオリーブオイルだなんだと…
男は黙って！塩コショウ！
男は黙って！味噌醤油！
1日千円
環境にもよるかな
自炊するといくらかは減らせる
ただ食は心の健康に大きな役割を果たしているので、
心落ち着く形にするのが一番だと思う
安くするためにひもじい思いをすることはない
２５歳
三日間トップバリュベストプライス製品で過ごしたら食費が９２７０円も浮いた。
１０日間でパンクしない自転車が買えるよ。
君もやってみなよ。
１日目 朝食 ベストプライスしょうゆラーメン ５８円
昼食 ベストプライスみそラーメン ５８円
夕食 ベストプライスしおラーメン ５８円
２日目 朝食 ベストプライスうどん ５８円
昼食 ベストプライスしょうゆラーメン ５８円
夕食 ベストプライスみそラーメン ５８円
３日目 朝食 ベストプライスしおラーメン ５８円
昼食 ベストプライスうどん ５８円
夕食 ベストプライスしょうゆラーメン ５８円
飽きたら山のようにある他のトップバリュ製品を買えばいいだけ。
バランスのよい食事でダイエットにもなる。
イオンお客様感謝デー マジでおすすめ。
ほかの先進国は、農家の収入の大部分は国からの補助金になってて
農産物がすごく安く売られてるらしいし、
食品にかかる消費税もかなり安く設定されてんだよな
まあ労働力の確保とか、医療費などの社会保障費のコストとか考えたら
割と理にかなってる気がする
>>54 肉体労働はいいぞ 安全のために一定の時間以上の仕事はさせないし
（事故が起きた時に会社のせいで疲労したからって理由にされると嫌だから)
自分の適当な自炊でも美味いし酒も美味いしジムに行かずとも健康ゲットだよ
>>237 可能
インスタントは安いのなら一個10円ぐらい
納豆も3つで70円とかある
サラダもキャベツだけなら安い
ご飯も一杯30円ぐらいで
>>74 精神的な疲労が溜まってる時は
・何かを作る
・美味いメシを食う
・寝る
この3つが最も効果的と言われている
つまり自分で美味いメシを作ってそれを食えば、一石二鳥というわけだ
美味いモノ食って満足すればぐっすり眠れるしな
昼はサンドイッチがよい 具で栄養補給ができるからだ
朝と夜は御飯を炊け 100円の袋のサラダと生卵とウインナー
これで月いくらだろうか？家計簿つけてないんでわからん
スレタイしか読んでないが、底辺労働者が集まるスレになってるyokann。
>>20 何やってんだ、二馬力じゃなければ通帳とカードは預かり
小遣い制にしないと碌なことにならん
>>54 むしろ会社で疲弊しきっても手と頭を動かして自炊すると元気が出てくるけどなあ
ビールとか飲むから高くつく
お水とお茶、月５０００円くらい
食費抑えたいなら煮物と酢の物を作り置きしときゃいい
根菜とか海藻とか大豆食っときゃまあ大丈夫だろ
菓子とか食い過ぎなんじゃねえの？
自分はナマポの香川県民だがここ１０年1日うどん６玉に醤油かけて食べてるから
食費は１か月１万円以下で節約し余った金で風俗行くのだけが楽しみ。
結局自炊を挫折するのって面倒とレパートリーなんだよな
マルチグリラーおすすめするぞ
魚もグラタンも容易く調理出来るね
俺、この前「すたみな太郎」行ったけど￥1240＋税だったぞ。
店が店だけにDNQみたいな奴一杯いたが、お前ら俺やあいつら以下なんだな。
何か希望が持てたわ。
>>161 シリアルって、パン＋ビタミン剤のような気がする
結局、体のことを考えると、一人暮らしはサプリがコスパ的にはいいのか
>>270 米の値段をわざと高く維持して、価格を消費者に転嫁してる日本って
間抜けだよな。
>>238 ソレが可能な対人スキル他が有れば、苦労しない罠w
あと、タガメ嫁みたいなのに捕食されると、小遣い月３万のカエル夫にされるぞw 漏れの兄も見事にカエル化して、結婚三年で腹だけ出っ張った不思議なカエル体型になってた罠。
というか月２万なんて無理だろ
たまごかけご飯でもこれだ
卵 30円
ごはん 70円
醤油 10円
のり 20円
味噌汁 50円
これだけで200円近くいくし野菜もつけてたら400円はいく
俺も3万位だけど、自炊だと結構良いもん食えるけどな
まあ酒とか足すと越えちゃうけど
最近は一人鍋にハマってる。コンビニで売られてるアルミ容器の鍋を見て、これなら俺にも真似できるとやってみたら簡単だった。捨ててた長ネギの青い部分も煮込めば食える事に気付いたwww
2万円じゃ料理の幅が狭すぎる
色々作るなら4万円近くは必要かと
ある程度量を食わないと便秘になりやすくなる
糖質制限の考えをある程度取り入れて、ご飯やパンをバカ食いせずに、全体的な炭水化物の量を少なめにしたら、色々な健康上の問題がほぼ無くなってびっくり
炭水化物メインは安上がりだけど、体質や年齢によってはね
とりあえず、なにかというと缶コーヒーやペットボトルの清涼飲料を買うのをやめれば
相当浮くはずだぞ。
外食入れて7万
一度5万の生活してみたが
生きるだけっぽくて無理
>>271 オレも肉体労働だが、最初はつらいが慣れた
慣れると毎日ジムに通ってるようなもんだと思えてくる
腹筋をしようかな 腹だけは引っ込まない
それ以外は肉体労働が合理的に筋肉使う
>>232 田舎はスゴいらしいね
余ったっからって漁師がマグロ１匹くれたって大学の友人が困ってたわ
日中の昼飯だけで千円だわ
ニトウヨには分からないか
代わりに何かをやめるしかない。
スマホ、車、煙草、酒とか。
昔の物価じゃないし消費税なんか無かったし外人も東京行かないと全然見なかったから何の警戒もしなくて済んだし最低賃金は先進国で最低だし見栄っ張りの世襲政権や世襲会社や世襲企業のおかげで滅茶苦茶だしみたいな。
>>287 香川徳島辺りって、糖尿で死ぬ奴の割合が日本で最も高いらしいな。ま、ナマポなら医療費無料だし問題ないかw
朝： １玉２０円のうどん（冷凍ネギ・つゆ・光熱費とかで合計３０円）
昼： 期限ギリギリの半額パン（５０円）
夜： 期限ぎりぎりの半額弁当（２００円）
飲み物は大量に作り置きしたお茶（２０円）
合計３００円×３０日＝月９０００円
再雇用後（非正規）の食費
>>302 >腹だけは引っ込まない
万人がそこに悩みを感じている
調理の手間が省けるうえに期限切れ気にしなくてもいいって理由で缶詰が便利すぎて多用してるけど危ないかな？
特に魚に関しては缶詰でしか食して無い。
嫌いな頭や内臓部分もないし骨ごと食べられるからそればっかり
>>20 一週間で16000て､1日2000円以上使えるのでは
しかも食費だけででしょう？
それで足りないってどういう事なのかってレベル
自分は御飯と味噌汁と野菜は自分で用意して後は出来合いのもので済ます半自炊
味噌汁は3杯分くらい作って残りは鍋ごと冷蔵庫
御飯も野菜もいっぺんに3~4食分用意して冷蔵庫
自炊で一週間3000円くらいでまとめて買ってきて、週末にまだ食材余るくらい。
まぁ、ポテチとかですませたりするのが悪いのだが、大体食費は2万以下で何とかなってる
>>275 俺の場合はまさにそれだ
料理の時間がなかったらストレスでつぶされてるかも
>>298 夕飯だけ糖質抜け
あとは適度な運動するだけでかなり健康的に痩せれる
嗜好品のコーヒーとかサプリも食費に算入するよな？
肉野菜十分に食べると3万ぐらいが限界だな
料理用のガス代入れるとちょっと足が出る
会社のすぐそばに住んでて近くに市場があった頃は
旬の物は高くても買ってたから結構かかる時も有ったな
その飯目当てに転がり込んだのが嫁だが… いまだに家事は一切しない嫁になったw
>>285 わかるわかる
今大人１と幼児２の３人で月3.5万だ
お酒飲まないし昼は手弁当だから成立してる
一人暮らしだとかえって難しいだろう
>>296 １００ローソンの１００均鍋はいいなｗ
結局、カップラーメンに行き着くのか・・・
>>293 ごはん70円ってどんな計算だよ
食う量と買う米によるけど20円～40円だ
食事を将来の自分への投資と考えてみる
1万が丁度と思うなら
自分はその程度の価値
ベランダのプランターに各種野菜を植えれば 乳製品と肉類+調味料だけで生きていける
コンビニの食品はほぼ家畜の餌以下の残飯レベルだって知ってる
今3万くらい、昔より食べなくなったな
基本的に外食するより家で美味いもの作れた方がいいぞ
コンビニ弁当とかムリ
食費なんぞ、本気なら一人一月一万で済むぞ
それだとつまらんので、わざと支出増やしてる＠神奈川県横浜市
学生の時に、やたら食費を安くあげた自慢をする人が嫌いだった。人の食費を聞いて非難してくるし。
>>304 はい、お裾分けの鮭がまるごと4匹冷凍庫に入ってますし。
>>1 健康に生きられる最低限の極貧メニューを教えろ下さい
一人暮らしのときのほうが好きに食えたから食費安かったな
家庭もつと健康考えなきゃいかんから何だかんだと金かかる
>>321 いや既に適切なレベルで痩せてるｗ
糖質は１日２０ｇとかスーパーやりすぎて体が死にそうになったから、
今はもっと適当で１日８０ｇくらい
>>302 食事見直せ
動いてる以上に余計なもん食ってりゃそりゃ腹も出たままさ
カップラーメンとか言ってるけど、あれ毎日食って大丈夫か？
賞味期限何ヵ月もつんだよ。
1週間で3000円くらいで足りるだろ
米ありきの話だが
>>314 鯖缶の美味さは異常
水煮缶とか誰が考えたんだってくらい美味い
美味過ぎてなんかヤバいもん入ってんじゃねえかってくらい
>>275 まさに、そういう事だろな。
自分が作るものって、自分の舌に合わすわけだから、下手くそでも旨く感じるものだし。
満足感があるわけだよね。
なのに、カップ麺でいいやと考えてしまうと、旨いとは思っても、満足感じゃなくて、不足感が出てきて、
毎日の事になると疲労がたまっていくんだと思うわ。
>>2 嘘を言うな！1979年だったか、給料袋をそのまま使ってシャープのMZ-80k2を買ったのが俺の初PC（当時はマイコン）だったが
チキンラーメン発売20周年記念のチキンラーメン箱買い600円を基本でも、5千円くらい掛かったぞ。
>>56 晩御飯を食べなければその半額の水準でも余裕でいける。
・朝はクラッカーや、お湯をかけたら食べられる即席スープパスタ
・お昼は会社の社食（1食250円、給料から天引き）
・夜はプロテイン（3600円ぐらいで50食分）＋運動
自分の場合、社食の存在がデカい。これがなかったら晩御飯プロテイン置き換えはできなかっただろうなと思う。
ちなみに体はすこぶる健康。ビタミンのサプリは飲んでる。
女優の安達祐実さんは、朝は食べないそうです。
昼以降、お腹が空いてきたら野菜のみを食べ、
水や烏龍茶のようなゼロカロリーのものを飲むそうです。
野菜にはドレッシングやマヨネーズは一切かけず、
味付けはハーブ入りの塩でしているそうです。
なんと一日の総摂取カロリーは380kcal程度で、
成人女性の必要摂取カロリーの四分の一も摂取していません。
17歳で水着の写真集を出した時に体型の事を言われて傷つき、
それ以来、食事の量を極端に減らしたそうです。
外食してもサラダ一品しか頼まず、しかも半分しか食べないそうです。
安達祐実さんが実年齢よりかなり若く見える理由は、
極端なカロリー制限にあるのではないでしょうか。
グラビア・アイドルの星野亜希さんは、
番組で口にした食べ物のカロリーも計算しているそうです。
撮影の前日は食べないそうです。
ダイエット雑誌で食事量を公開しまくっていますが本当に少ないです。
朝は食べない事が多い、もしくは果物。昼はおにぎりとか、撮影中の差し入れをつまむ程度。
夜は外食が多いそうです。
以前、ドキュメントで星野亜希さんの一日に密着というのがありましたが、
【朝】コーヒー
【昼】グラビアの撮影の合間の休憩に、飴玉一個とお茶
【夜】スターバックスでコーヒーとサンドウィッチ
のような超少食でした。
こんなに超少食であるにもかかわらず、半端ないくらいよく歩くそうです。
自宅から仕事場まで一時間くらいかけて歩く事もあるそうです。
星野亜希さんが実年齢よりかなり若く見える理由は、
極端なカロリー制限と長時間のウォーキングにあるのではないでしょうか。
>>338 塩分とりすぎ。
栄養素無さすぎ。
毎日食べたらヤバイ😅
１日千円なら、まあごく普通
外食が多いと、すぐに四万、五万となる
肉体労働か、それとも、居眠り隠居かで、消費カロリーは、だいぶ、違う。
準備運動をして、体をWarm upさせて、起動させると、一気に消費カロリーが上がる。
起動状態なら休眠状態の５倍から１０倍は消費カロリーが違うのでは･･･？
実際の食費－最低限の食費=娯楽 と考えると、なんてコスパの良い娯楽だろうか。
>>338 毎日1か月カップラーメンで過ごし入院して
治療費でかえって高くついたという話もある
>>333 デカい冷蔵庫だな
というか早く食べなよ
お昼で5000円くらい。
3倍だと1万5千円か。
体壊しそうな貧相な食生活だが。
そもそもメシ代が高いとか安いとか考えたこともない
ある程度のバランス考えて 昼は野菜も食べたから 夜は肉とか程度
食いたい物を食うだけ
酒や食事ケチる感覚がわからん
パン屋の正社員に転職した知り合いは、月の食費5000程度って言ってた
売れ残りの惣菜パンや菓子パンを毎日貰ってきて済ませてるんだとか
月の手取りが14万前後でボーナスも出ないから、そうしないと貯金も出来ないって言ってたわ
3万は自炊でいい食事できるね
2万はカツカツ、半額とか特売だけで何とか
オマイラって、やりくり上手なんだな
オレなんか、食費月10万円ちかくかかってる
>>20 食費だけでもっと貰うのは微妙。
食費だけで月8万あれば、4人家族は余裕。
旦那とか子供とかが、昼の外食分も月8万から出すなら足りない。
朝と夕、自分と旦那と子供の昼の弁当、土日の昼台なら、月8万で足りないのは高いもの買いすぎ。
米10kgで、3500円～4000円、食うにしても20kgで8000円、って考えればおかずだけで月7万は使える。
飲料水はお湯沸かしてパックのお茶使用して、冷蔵庫行き。
普段の朝夕おかずは常備菜を用意しておく。
お弁当は海苔弁→日の丸→おかか昆布→通常、というのに定番の卵焼きと冷凍食品系を回せば問題ない。
俺は東京の葛飾区と山梨の石和温泉付近と千葉の松戸と福岡市内と名古屋の栄と大阪へこの3年、クソみたいな転勤で家族を付き合わせて、住んでたが大都市圏なら8万あれば余裕だ。
特に関西は余裕過ぎ、福岡も余裕、山梨はガソリン代金も考えるとトントン、葛飾区と松戸はちょっと余裕、という感じだったぞ。
電気ガス水道代を含めてたら旦那をやっておしまい。
つーか、2、3ヶ月帳簿付けてみな。
それで、突出しているものにマルを付けてググれば、カツカツの原因は分かると思うよ。
２万円ですますなら一食２００円だろ？
白米だけで4割いくのに、おかずなんてヒジキとかこんにゃくしか無理じゃん
朝抜いたとしても一食300円以内だ
魚が１尾200円としても超えてしまう
2万円ですますなら、うどん１玉50円と野菜と激安外国産鶏肉とか
それくらいしか思いつかない
俺は大学生のとき
バイトするのがおっくうで
仕送りだけで生活してたが。
ほとんど
米と卵とバナナで生活してたぞ。
味の素で味付けした玉子焼きとご飯で
けっこうもった。
野菜のかわりにバナナばかり食ってた。
一万円以下でやってけたよ。
>>293 高いな
野菜なんてキャベツで良いだろう
200円だと一玉食えるわ
卵は一個20円が普通だし
>>344 コイツらマジで骨粗鬆症で早く死ぬわ
マジで危ない
>>336 なら後はタンパク質を適量（体重70kgなら大体140g/日くらい）取って運動すりゃ相応の身体になる
4万5千円が妥当だと思う。もちろんそのなかには飲み物も含まれている。小説家中村剣のブログ「中村剣のお笑い祭り」よろしくね。
普通に、１食２合とか米を食べるようなペースだと、かなり、金銭的には辛い。
うちは二人で月額2万行かないって母親談。
猫のほうが贅沢してると文句を垂れていた。
>>351 毎食学食のカレーだけ食って死んだって話もある
>>5 １日あたり700円もあれば結構な贅沢できるぞ
>>344 家なき子だからな
そんな粗末な食事なんだろう
酒飲んでた頃は宅飲みで８万くらいだったけど酒やめたら４万くらいになったわ
酒そのものの金もあるけど、酒やめたら今まで勢いで食ってた食べ物の量が
とてもじゃないけど食えなくなって、影響で食材費も減少
そもそも一人暮らしが1番健康に悪いからな
健康に生きたいなら食費の額より同居人作れ
3万下回ると栄養のバランス取れないな
せめて4万は欲しい
>>357 単純に、お前が間抜けなだけ。
外食のみで１食/千円だったとして、３食×３０日で９万円。
無職の時は月1万5千円以下
働いてると飲み物代と昼食代で月1万以上かかるから月2万5千円～3万円
夫婦共働きで食費は2人で月40万くらい
お互い忙しいから家事に時間かけたくないし、夜に酒が飲める店で食事したら普通に1万超える
女子へ。
ちゃんとカルシウムとれよ。
塩分取り過ぎるなよ。
😊
>>345 つまり、昼が毎日カップ麺でも夕食で補えば全く問題ないってことね
人と飲み行くのを交際費枠でカウントすれば1人3万は十分だれうけど俺はちょいちょい1人でプチ贅沢するから5～6万は使う
納豆30円 生卵10円 白米5kg 1500円
即席ラーメン40円 生卵10円
無限ループ
食費で毎月の請求が9万なんだが
6万に抑えるのにどうすればいいんだ？
調味料もいるしお米もいる
何が高いのかどれを抑えればいいのか全くわからん
>>345 だよねｗ
>>351 やっぱりヤバいな。
>>355 昔、ヤマザキパンでバイトしたことあるけど、食堂にパンがあってタダだったな。
>>344 今どきそんな不健康な方法で痩せ体型維持してる奴なんていないと思うんだけどなー
特に女優業みたいな身体が基本な仕事してるんだし
(≧∇≦)b 「ありがとう移民党！ いい毒薬です！」
「外国人労働者流入で賃金25％減…政府がひた隠す驚愕の論文」(日刊ｹﾞﾝﾀﾞｲ)
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/news/240977/
ヽ(=´▽`=)ﾉ 文章ではわかりにくいので、図を書いてみました。↓
・「技能実習」制度の概要。↓
・新しい在留資格「特定技能」。↓
・「特定技能１号」で対象となる14業種。↓
・在留資格の一覧。↓
・日本の移民政策の年表。↓ ( pastportは重いので、画像にしてみました。 )
・「人手不足」は本当？ お店が本当に流行ってるのなら、時給を上げることができるはず。↓
産業別倒産件数では卸売業、小売業、サービス業他などが 前年同月を上回っており
「消費者に近い業種ほど 倒産が増加気配を強め、消費支出の鈍さを示した」 と分析している
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
https://www.nikkei.com/article/DGXLASFL08H9X_Y8A101C1000000/
売れてないのに「人手不足」とはこれ如何に。^^
正解？) 日銀にお札を刷らせて、ｾﾞﾈｺﾝにばらまく。→ 物価が上昇。→ 値上げ or 減量で客離れ。→値下げしたいが、人が集まらず！
・給料が上がりにくい原因。↓
・そもそも、地域経済が崩壊した原因。↓
・最初にぶつかるのは、氷河期世代と高齢者。↓ (単純労働の奪い合い)
詳しい説明は、こちらの記事に書いておきました。↓
http://56285.blog.jp/archives/52631893.html 忙しかったときは、おやつに吉野家の特盛２杯＋定食とか食べるペースだったから、
「早く止めないと金欠になる」と怖かった。
以前、カネをケチろうと思って
お腹がふくれるから、おかきだけ食ってたら
栄養失調になって入院して
結局ソンしたわ
外食や弁当ってすぐ飽きて。よく年間通して外食食えるな
朝60円 食パン＋バナナ＋コーヒー
昼60円 うどん＋とろろ昆布＋梅干し＋天かす＋ネギ＋ワカメ＋たまご＋七味＋お茶を適当に
夕50円 クッキー＋ヨーグルト
夜300～500円 ご飯＋サラダ＋肉＋煮物＋和え物＋汁物＋漬物＋お茶
風呂上がり 牛乳
普通に20000円だわ
>>302 腹筋かジョギングだな それだけ仕事以外に運動してる
割れるまでとなると根気が続かなくて無理
一応自分の腹はひとつまみは出来るが出てはいない
自炊すると急に安上がりになるからな
三食自炊なら三食外食の半分以下にできる
毎日千円くらいで食材を買いコメは半月に一回買うとして交遊費省いたとしても月5万ぐらいか…
月三万…無理だわw
おめーらすげーなw月三万とかこんな生活をしてるの？そら根性ひん曲がるわw
安くないだろ。うち4人家族だけど食費だけで15万くらいするぞw
食費の話になると、親にただただ感謝するしかねぇ、、、
>>267 オリーブオイルは要らんが味醂は有った方がいいぞ
一汁一菜
まず白米やめろ、玄米は総合栄養食
あとは味噌汁
月に一万円でお釣り来るわ
皆せごどんの菊次郎が大人になったら西田敏行になるのが理解できないって言ってるけど、
西田敏行の若い頃ってかなりのイケメンだぞ
朝飯のサンドイッチ３つとコーヒーだけで１０００円越えるでしょ？
野菜抜けば3万位で済むかもしれんが、野菜取ると一気にコストアップ
バランスに留意すれば5万位は掛かると思う
朝ご飯炊いて
昼はおにぎり
夜はチャーハン
これでいける
時間を金で買ってる部分はあるからなぁ
21時に帰宅して自炊はちょっと
今月食い物しか買ってない楽天カードの支払いだけで17万なんだが…
ほとんど酒だけど
食品スーパーに行くと、ダンボール２箱とか買わざるを得ず、
なぜ、そんなに少ない食事で生きられるのか、羨ましく感じることも多い。
宗教関係者っぽい人の中には、岩塩以外、買っていない人も居た。
倹約自慢する奴って自分の価値観押し付けてマウント取って満足したがるけど
まともに食費使える状況にした方がいいじゃんと思う
>>404 子供の食費なんてあんまかからんよ
小学生までなら月一万以下
成長期は米たくさん食わせておけば月二万程度
一日二食にしてから体脂肪率が１０％も下がった人が近くにいるな
痩せてスリムになって、えらいカッコよくなったよ
一汁一菜なんて言葉もあるくらいだから、食費に金掛けてようが節約してようが、
寿命なんて心がけ次第で、食費の多寡による違いなんてないと思う
>>395 食費なんて食事量に明確な差があるんだから平均値出すのが無理だよな
395みたいなのが月3万は無理だろうよ
日本人は一日2食で十分
よくよく考えてみ
腸に負担かけ過ぎ
朝も食って昼も食うとか、いったい腸はいつ休むのかと
>>406 オリーブオイルは多めに取った方がいい
カロリーは高いけど
いや、昼飯500円～千円、飲み物と菓子とか併せて合計1500円
夜自炊して500円として、それだけで月6万なんだが．．．
>>293 茶碗1杯分の卵かけご飯の正しい金額
卵20円/個 200円10個入り
ご飯20円/杯 5kg2000円→1合150g(180ml)の3分の1
醤油2円/10ml 1L200円
味の素3円/お好みで
1杯45円
先進国ほど低所得者は肥満になりやすいと言われている
加工しやすく入手も容易で体に悪い物ほど量産しやすく安価で市場に出回る
安く済ませた代償が生活習慣病の坩堝と化するのに気付くのは40歳くらいなんだろう
貧すれば鈍するとは言われるがやっぱある程度金を使わないと健康ではいられんよ
>>360 イオンみたいな大型店でないスーパーとか上手く使ってるか？
安い国産を見回すと地元密着型だと結構あるぞ
国産鶏肉１kg400～500円とか売ってるんだけどな
野菜はカブ、有れば大根葉が良い
後はじゃがいも、人参、薩摩芋、玉葱、ニラを中心に季節野菜と納豆とヨーグルトを合わせれば普通に節約可能
1食抜いて1日2食にすると3万だと贅沢できるね
俺は昼抜いてる
>>54 取り戻す日常生活が最初から無いんだろうなあ
安いから鶏肉好きなんだけど、ササミの筋引っこ抜くの苦手で困る
胸肉は楽だし美味しいし安いし良いね
>>20 子供二人を大人一人として数えたら３人で月６万４千円でしょ？
１人あたり２万ちょいだね、いま野菜も高いし大変そうだね
派遣の人が今月は頑張ったんです、全部自炊で８０００円に抑えましたって言ってた
１０月の食費は１万9276円だった
最近押し麦を買うようになった
>>411 サンドウィッチ３つも食うのかｗ
それでもコンビニにすれば1000円以内におさまりそうな気が…
やっぱ晩飯とか
酒のんじゃうし
10万円ぐらいいくよな
腹を満たすためだったら2万以下でもいいけど、焼き肉とか、寿司も食べたいじゃん？
トンカツもすき焼きも食べたいし
そう考えると3万円は必要だなあ
社員食堂みたいなのを自治体が運営したらどうなんだろうな
肉・揚げ物を減らして、野菜を増やせば、外食産業と共存できないか
爺ちゃんがナマポでアル中で毎日納豆ご飯だけで生活してたけど85歳まで生きたぞ
人数が増えれば一人あたりのコスト下げられるが一人暮らしならそんなもんだろ
普通もっと高いかな
>>345 塩分取りすぎると将来胃がんだし、糖分取りすぎると将来糖尿病。
>>413 キャベツが一玉あるだけで食うの大変だぞ？
ジャガイモでも玉ねぎでも30円くらいじゃん
>>399 脂肪ついたまま腹筋なんて割れない先に痩せる為の有酸素運動優先した方が手っ取り早い
太ったまま腹筋運動なんてしても効率悪いからな
俺は月に二回は高級鉄板焼き屋で高級ステーキコース食べるから、それだけでもう月3万円になる
3万しかないから3万で自炊するのは苦しいだろな
結果3万で自炊できたは楽しいだろけど
まあコーヒー、タバコ、お茶
絶対に毎日買うルーチンある人は無理だね
一人5万ぐらいかかる
>>229 ご心配ありがと。
牛乳よりも豆乳の方が安いから
もっぱら豆乳飲んでます
子供のおやつは小麦粉捏ねて
餡子と絡めたり黄粉の砂糖醤油とか
飽きないように工夫してます
あ、食べる煮干食べてます
炒って塩にすると子供もよく食べます
お野菜はもっぱらもやしや豆苗ですが
たまにカレーにすると『ご馳走だね』って
喜んでくれます。他人を見なければ
良いんです十分満足してます
俺は大学時代まぁそこそこのステーキ店でアルバイトしてたが、
客単価は1万5000円くらいだったな。
医者や会社経営者は2～3万円くらいだった。
我が家も二人で食費1ヶ月3万円だし
一人で家事全部やって3万円ならそんなにおかしくないと思う
超金ない時15000円でひと月済ませた時は達成感あったなぁ
やっぱり外食はほぼ出来なかった
>>410 20代と40代で別人 アイデンティファイ不能
って普通だよな
>>376 いいなあ。
１日５食とか６食、食べないと腹が減る。
バイトに課題に不味い貧相な自炊飯
もうやだ
日本の大学生は勉強しないってよく言うけど、俺はそこそこ単位認定が厳しい大学行ってわかったが、勉強すればするほど、経済的にも精神的にも参る
勉強しないんじゃなくてできないのかもしれない
サラダが高いんだよな
でも健康のために野菜は食いたい
>>168 それ豆は中国産で群馬県で加工しとるんやぞ
4人家族で12万と聞けば多い気がするだろ？
一人暮らしって余計なコストがかかってるからとっとと結婚しろ
誰か教えてくれ
中学校の給食費は今いくらだ？
それ×3食*1.5（土日分）が
最低ラインだと思う
>>314 青魚の良いとことか缶詰で十分取れるらしいから、良いよ。
このご時世、缶詰はいざという時の非常食にもなるから
ストックいっぱい取っとくのを勧めます
>>302 炭水化物が原因
やめれば驚くくらい痩せるぞ
>>423 いやいや、玄米は本当に凄いから
でもな、無農薬で熱処理されていない発芽する玄米でないと体を壊す
まあたまには白米やラーメンもいいさ
>>449 勉強人並みでも余裕で東大行く奴もいるよ
肉体的な超エリートだと思えるなら真似しろw
生たまねぐがお腹に良いらしいぞ
毎食少量ずつ食べるとよい
常備してる野菜その他は
ごぼう
キャベツ
白ネギ
ピーマン
エリンギ
しめじ
たまねぎ
牛乳
豆腐
おから
くらいか
土日外食しても2万行かないぞ
どういう生活してんだ
理論上は可能だけど実際働きながら自炊ってそこまで頑張れない
>>449 アル中な時点で終わってる
不健康な状態で長生きなんてしたくない
てか、楽にポックリ逝くために身体鍛えてるよーなもんだしw
朝食28円ぐらいやわ
食パン2枚で25円 インスタンコーヒー3円
朝食だけで月868円もかかってる
>>454 マジか まぁ腹筋はあんまりしてない ジョギングが多かった
2週間ぐらいやるとつまみにくくなるんだけどそこでやめてまたつまめるようになる
そこで止めずにもうちょっと続けて腹筋したら多分良いんだがそれが出来ない
日本民法の父、穂積陳重の『法窓夜話』を現代語に完全改訳
法律エッセイとして異例のベストセールスを続けた名著を
手軽に読みやすく。短編×１００話なので気軽に読めます。
法窓夜話私家版
https://www.amazon.co.jp/dp/B07HZ25VD3/ 続・法窓夜話私家版
https://www.amazon.co.jp/dp/B07HZ49V46/ 高校を卒業した学生の語学能力が、これほど貧弱で物の役に
立たないのは何故なのか。抜群の語学力を誇り、東大文学
部長までつとめた筆者が、外国にいる若者が外国語を習得する
困難さを正面から取り上げ、正則（期待されるような）
語学教育の重要性を指摘する、英語教育のための基本書。
外山正一『英語教授法』
https://www.amazon.co.jp/dp/B07HZ3Z4DL/ lcp
一生の間に食える回数なんて決まってるから
イイもの食うのが良い
・炭水化物
・タンパク質
・ビタミン
この三つさえとれば生きていける、お金の問題じゃなくて必要な栄養素さえとっておけば生きていける
>>65 食パン一枚とインスタントコーヒーor牛乳
食パンは５枚切り６０円牛乳は１０００ml１５０円のものを
あらかじめ探しておいて決まった店で買う
外食なら最低でも３万掛かるよな(´・ω・｀)
自炊なら１万円台に収められるけど
500g \100のそうめんやうどんの乾麺を100g食えば、めんつゆ代入れても1食\30くらい
それで1食分を浮かして他に充てる
>>479 それな
疲れて帰ってきて魚裁いたりとか、肉団子作って鍋とか絶対むりだわｗ
3万とか絶対無理だろw
吉野家3食ですら1日1500円飲み物で2000円
これでも6万あほか？
>>467 だから、そこを騙されないように気をつけてるつもり。
国産大豆使用ってちゃんと書いてると思ってるけど・・・
野菜が高いからなぁ
ちゃんと栄養とろうと思ったら相当野菜食わないとダメだよな
>>458 煮干しはいいよな
野菜はキャベツやタマネギを多用すれば安くあがるYO!
俺 一人暮らしで33k
嫁と暮らして33k
昔は朝食もパンとコーシーを会社で食ってたけど
嫁と一緒に暮らしてるとごはん、卵焼き、納豆とか
ちゃんとした食事になってたけど
これで同じなのが々
一人で自炊で15000が最低ラインやけど
自炊なら25000くらいあれば普通に行けるやろ
外食中食比率あげたりスタバはいったりとかはしらん
毎日２食で１万五千円くらいだ。安い物しか食べてない。今日は皿うどん
安く済ませる様にしたら炭水化物主体になるのよ。野菜を健康に気遣いながら
ちゃんと取り動物性植物性タンパク質をバランス良くなんて3万円じゃ管理栄養士
さんでも厳しいと思う。
普通に6万くらい使ってる
2万とかどうやってんねん
>>493 家族がいるからこそそれもやれるんであって、1人なら絶対やらんな
３食くうからじゃん。
２食にすれば2/3で済む。
それに金かければ満足するってのも違う。
>>425 夏場に一日最大100g取らないと死ぬ身体ですが、何か？
塩分不足で身体が震えるの経験すると塩分不足状態が良く判るぞw
>>483 マジ。デブってる奴はまず脂肪落とす事に専念
筋トレはある程度脂肪落としてからのがいー
自炊するけど最近は鶏肉を多く使うようになった
チキンカレー、オムライス、親子丼と使い勝手がいい
節約で外食しない、自炊、手弁当、て思われるだけど俺の場合逆なんだよな
自炊で適当に食ってる方が楽だし早いし便利だからそうしてたら結果的に安上がりになってた、てだけ
別に安くあげようとしてそうしようとした訳じゃないんだけど俺が特殊なんかね
独身中年独り暮らしで急に小腹が減ったとして、外食→着替え等外出準備、移動時間、入店後注文の手間、待ち時間、て面倒くさくて絶対有り得ないんだが
きょうび保存効く食材なんか幾らでもあるし、レトルト缶詰乾麺その他適当に常備しとけば後は米炊くだけでなんとでもなる
外食よりは安いからって意識があるから食材はケチらない、肉も野菜も欲しいものは好きなだけ買ってる
会社の一食３６０円の給食も、食堂行く→靴履き替えたり手洗ったり片付けたりもしこぼしたらテーブル拭いたり・・てのが面倒で注文せずに毎日おにぎり持ってって適当にかじって残りの浮いた時間を休憩に充ててる
それでも月３万も間違いなくいかないわ、俺は別に節約もケチってるつもりもないのに周囲からは
「借金でもあんの？ｗｗｗ」とか「そんなにケチって人生楽しいの？ｗｗｗ」みたいに見られるのが何か釈然としない
すっごいな、この日本人の貧困化っぷり。
安倍ちゃんこのスレ読んだほうがいいわ。
ここまで急激に貧乏に転落した国って戦争以外でないんじゃない？
>>479 要領悪いなw
外食でも数分で出てくるだろ？
俺は２万で通してたな
まあ、健康と言いつつ贅沢したいなら確かに２万じゃ足りないのは経験上わかる
朝は食パンやバナナ等簡単に済ませて昼は社食だけど夕食と土日のみで2万くらいはいく
帰りにスーパーで特売の野菜や値引き惣菜買ってもこのくらい
お茶やコーヒーの小分けパックや牛乳やお菓子などの嗜好品が割高だと思う
野菜や肉や魚はすぐ腐るから買ったらすぐ調理か冷凍して何日かに分けて食べるから
そんなに高い印象もないし無駄にはしない
俺の持ち株である神戸物産（業務スーパー）がやっと含み益になった。安心した。
おまえらになってみたい
一か月6万で食費賄えるとかすごすぎるよ
一日5000円は絶対にかかる
>>458 最近、牛乳と豆乳の値段が逆転したな･･･。
１０年前くらいは、牛乳１００円／L、豆乳２００円／Lくらい。
今は、牛乳２００円／L、豆乳１５０円／Lくらい。
シーチキンとチキン缶の値段も逆転した。
１０年前くらいは、シーチキン１００円／８０g、チキン缶１２０円／８０gくらい、
今は、シーチキン２００円／８０g、チキン缶１００円／８０gくらい。
>>494 3食吉野家（笑）飲み物を日に500円（笑）
頭悪いね
兵庫の民だが
野菜やフルーツ買って
お菓子も買って自炊は朝と夜に和食メイン
昼だけコンビニ飯ってやってる自分すら
15000円もかからないんだが
都会はそんなにお金かけないと満足な物が食べられないのかい？
おかしいだろ何を買ったら30000もかかるんだよ
>>145 食品に限らず日本は物の値段が高くてサービスの値段が安すぎるよ
バルクで安くドカンと売ってくれたらいいのに
ちまちまこま分けしてぼったくる商法しかないのをいい加減なんとかしてほしい
>>474 玄米高いだろう。
白米並みの値段なら良いんだけど。
>>506 貧相なもん食ってんだよ。自分はそうなりたくない
世捨て人の私からすると
この地獄のような厳しいご時世で、生き長らえる事に対し希望を持っているレスが多い事に感服した。
>>464 豊かな自炊メシにすればいいんだよ
きっと学業にも良い副作用があるはずだ
だまされたと思ってやってみろ
>>37 政治家や役人が好き勝手やってる国で長生きしても仕方ないだろ
これって友達と飲みにいったときとかも入ってるんかな？
そしたら無理じゃね
>>497 野菜は冷凍のブロッコリーとアスパラ食ってる
サラダとか買うよりよっぽどいいよ
月3万って言ったら日1000円だぞ
1000円で済まそうと思えば自販機の缶コーヒすら我慢して完全自炊して到達できるレベル
筋肉付けるには脂肪ついてないと付かないぞ
細マッチョ志望なら先に痩せろってのはあってる
そもそも腹筋割るだけならやせるだけでいい
人間の腹筋は本来割れてるもんだし
腹筋割れないのは脂肪があるからで筋肉がないからじゃない
>>525 よく、そこまでのバカにアンカー付けられるなw
俺は朝食は20円くらいで済ませる
食パン1枚だけなので
昼は会社の食堂で定食400円くらい
昼食食わない日もある
>>493 疲れているときは、惣菜か、インスタント麺か、せいぜい日曜日に作り溜めか。
>>398 パンはやっぱり食パンだね。
応用きくし１袋で何回も食べられる。
うどんもトッピングでいろんなの楽しめる。
誘惑に負けて外食や、どか食いしても生活習慣病になるだけだわ。
>>29 話を盛るなよoink野郎。400円って言ってたと思うぞ。
マメにスーパーに買い出し行って、食材無駄にせず料理出来て、昼の弁当作れて、夜も自炊する気力体力のある人じゃないと無理
自炊すれば洗い物も出るから家事する余裕のある人ね
週末のスーパーでまとめ買いすれば安く済むが、忙しいと自炊する余裕なくて食材腐らせる
>>498 今、キャベツ高いorz
100ローでも1/4玉100円だし…
栄養考えたら豆苗の方がいい
再生できるし
>>525 お前あほか
今の吉野屋の値段調べてから言えカス
>>493 捌くのが嫌なら切り身を買って焼けばいい
肉団子作るのが面倒なら1枚肉を買えばいい
反論ある？
まぁその分稼いでるなら良いけど、お金が厳しいとか、少しでも貯めたいとかなら3万以内にした方が
>>546 今ネットスーパーやらアマゾンで何でも届くんで
>>121 袋ラーメンともやしと卵なら痩せるだろ
太る要素どこだよ
>>304 漁師さんがイナダの5-6本ぶん投げてったりウニをバケツいっぱい置いていったりとかするな。
あとは伊勢海老とかアワビとか買ったら大変な金額になるだろうがあまり欲しいと思わないモノばかりだ。
和牛の肥育やってる牧場からお肉1kg貰ったのは嬉しかったわ。
大き目の買い物したいから食費しばらくケチる、くらいはやったけど
なんとなく通帳残高を増やすためだけに毎日ケチるなんて耐えられない
キャリコネニュースって文字数だけかさ増ししたような本当に読んでて何も得ない内容で嫌
>>510 いや、自分もたぶん302も太ってはないと思うぞ
まぁ腹に少し脂肪はついてるが
根気をどーにかつけて継続して頑張れるように、、したいなぁ
一回はちゃんと割ってみたいから頑張るわ
現代人はほぼデフォルトで食べ過ぎなんだから、
食べる量を単純に減らすだけで健康になれるぞ。
学生時代は月１万程度で過ごしてたときもあったけど、
あの時バイトのまかないあったもんな
あれはほんとありがたかった
あとは自炊基本の場合は、泊まりの旅行とか遊びに行った先で食ったものを家計の食費にカウントしないから食費が安く見えるのかもしれん
1食５００円でも
１５００＊３０＝４５０００円
だから
これ以下はかなりきついよな
食べたものを「全部計算」してる人ってあまりいないと思う
食費スレでもおかしは別とか酒は別扱いとかそういう計算してる人がいる
完璧な自炊をやろうとするから金かかるし疲れるんだよ
週の半分くらいで、サバ缶＋野菜適当＋パスタを炒めるだけとかにすればOK
自動車部品工場勤務だけど
昼飯が食堂で200円
定食でもラーメンでも丼ものでもだいたい200円
大盛お願いすると漫画みたいに盛ってくれる
夕飯がほとんどいらない
手取り30万ぐらいしかないから大助かり
カレー造りおきとかせいぜい4日だから無理なんだよね
食費一万って番組の企画だから
>>549 行かないから幾らでもいいけど頭悪いね
缶コーヒーなんて随分買ってないな、マズくて飲めないわ（笑）
朝食わないけど
昼はみんなで外食
場所的にまあ1000円超えるな
夜は一杯ひっかけて帰るから
まあ3000円弱くらいか
一日で3～4千円ぐらい使うな
毒男なんてこんなもんだろ
>>538 こういう感じだろうな
朝→食べない
昼→手作りおにぎり＋レトルト味噌汁＋自宅で入れた水筒のお茶
夜→パスタ、丼（牛丼、カツ丼、親子丼など）、麺類（そば、うどん、ラーメン）、レトルトカレー
これだったら1000円以下は余裕
>>539 嘘つかなくていいよブタ
ウエイト板から来たのか？
ブタの巣窟
炭水化物を普通に摂取してタンパク質体重×1.5～2で全く問題ないぞハッタリ雑魚ブタ非力デブ
>>548 キャベツは栄養価低いぞ
狙い目はカブとニラだよ
>>543 食パンはどうやっても飽きるんだよなあ
ジャム塗ってもハチミツでもソーセージ挟んでもハム乗っけても飽きる
>>1 食費が高い安いじゃなくて食材が高い。
１０年前くらいまでは自炊すれば3万切っても良いもの食えたけど、今は容量減って値段据え置きだったり。ふつうに値段上がってるから無理。
俺は旨いもの食うのが一番の趣味だから食費は１０万は掛かるなぁ。
嫁の料理も旨いけど。
>>536 居酒屋なんて最低ラインで3000円からでしょ
１ヶ月3万なら一食辺り333円だからおよそ10倍
月イチでも入ってたら月3万は途端に難しくなる
>>546 腐るリスク込みでも、「もやし」なら、まあ、あっても可。
>>145 そうかなあ
アメリカのスーパーで買い物すると結構高いと感じるが
一人暮らし
外食なしだいたい3万くらい
米と味噌だけはいいのにしてるせいか外食とコンビニ弁当がクソ不味は少ないはで許せん
>>568 それありなの？？？？
夜外食ばっかなんで
それなら3万余裕じゃん
>>558 栄養が偏りすぎるとかえって脂肪として身体についてしまう、って
どこかで聞いたことあるぞ
多分それで変な太り方するんじゃないか？
食べ物減らすダイエットしてる女さんもたまにそういうのあるらしいし
>>145 今の物価だと日本よりアメリカのほうが高いらしいぞ
>>527 算数できないなら黙っとけよ
それ一日1500円コース
つまり月45000円だな
>>538 飲料水はスーパーで買わなきゃダメw
なるべくポットにお茶入れて持ち歩くんだよ
水出し用のお茶パック買ってさ
>>529 無農薬でも2倍くらいで収まる
キャリアのネットモールなら白米と変わらない
>>568 普通別じゃないか？
それは旅行費になると思うけど
いや、晩飯だけで3000円くらいかかるし酒も飲むから5000円くらい使うだろ
安く見積もってもタバコと酒と3食で8000円はかかるわ
業務スーパーのスパゲティ、乾物(椎茸ワカメ)、
冷凍食品(肉団子野菜)、缶詰(豆)、調味料
八百屋か農協直売所の野菜で月15000〜18000円ぐらい
野菜一日350g＋毎食椎茸ワカメ豆を1年330日ぐらい達成している
まず酒代で１ヶ月に１５０００円は最低でもかかる
そこに食費が３００００円
けっきょく毎月４５０００円ぐらいかかってるな・・・
1日3回で週に21回食事するとする
最低でも週1か2で外食
出来合いや弁当や冷食で週3～5
残り全部自炊と考えると週で月に1万くらいが普通に食える最低ラインじゃね？
肉は国産にしたいし
って事は月に4万か
5万くらいがいいかな自分は
>>546 どんだけブラックで働いてるんだ？
３０分くらい時間取れないのか？
>>446 ごめんm(_ _)m
30÷7で、4週なのね
余った2日も1週に入れるのかと
66000円じゃ無理だわ
夕飯は1000円、昼飯も1000円、朝飯は味噌汁に納豆にご飯で月10万で質素に暮らしたい
>>573 食堂で２００円って、それ給料から引かれているだけだからな・・・
食堂廃止すれば、給料を月１万は上乗せできる、会社側からすれば。
>>592 どういう計算したらそんな酷いことになるんや
>>564 それは理解出来る。故に家は一週間分をまとめて作るよ
酒やめたから食費がめっきり減ったな
外食もほとんどしなくなった
1日1000円以下が普通だわ
安い食材買って小分けにしてそれを組み合わせて毎日チャッチャと自炊する習慣が
できれば食費はずいぶん減るけど外食とかごほうびとか諸々あってそうはいかない
>>590 もやしで食物繊維とってるからちゃんと消化を助けるだろ
>>569 そのとおり
普通はそれにコーヒーだの入ってくるから
無駄使いを極力省いても食費は月6万円程度になる
一人暮らしの食費は
マジで10万ないとオレには無理
>>548 キャベツ1/4で100円って東京なのか？
西日本に住んでるがその半額で買ってるわ
ラーメン800円スレもひどかったが
こっちはもっとだな
なに食ってんだよ
そりゃたまにはうどんやそうめんで済ませたい日もあるけど刺身とか肉とか食わねえの？
美人なのにって子は家庭環境が悪くて学校はろくに通えず援交したり親に売春を強要されたりするような子だったり
学校に一人はいそうなかわいいんだけどちょっと足りないとか軽い知的障害がある子ならスカウトも落としやすいそうだ
低身長ガリガリとかロリ物は結構わかりやすい
ギャラが安くても大人がちやほやしてくれるのが嬉しいくらいの感覚
>>495 粗食なれると結構活動的になるよ
人体って不思議
いかに安価で良質な食事をとれるかが求められるとこだろ
カネさえ出せばって発想じゃ、そりゃいくらあってもきりがない
ごま昆布とかたくあんの１本着けとか、ごぼうを刻んで味付けしたやつとか、
あと納豆とか、すぐにおかずになるやつが自分の冷蔵庫にはどっさり入ってる
俺なんか月５万かかってたわ
朝夕は自炊で、昼だけ会社の食堂
３万なんてむりぽ
ＤＶの彼氏と付き合ってたことがあってさ
結構まわされたりしたんだよねー、その友達とかにも
友達も含めて４人の共有物みたいな
殴られるしね、殴られるくらいなら付き合ってた方がマシっていう
わかんなくなるからね
朝 フルグラ+低脂肪乳か野菜ジュース 70円
昼 8枚切りパン3枚（中身：卵、コロッケ、ウインナー、ポテサラ等） 100円
自前むぎ茶2円、コーヒー1缶50円
夜 カップ麺、冷凍、パスタから自炊ごはんまで何でもあり 200円～500円
外食なし、特売、値引きに合わせておかず用意して2万弱だな
>>578 それが
ケチってる、無理して節約してる
みたいな、
本当はそんな事したくないのにそうしてる、て見られるの何とかならんもんかね？
それが機能的で楽で手間もかかんないし自分のライフスタイルに合ってるからそうしてるだけなのに
なんで卑屈な気分にさせられなきゃいかんのよって思うわ
>>538 1000円って結構買えるぞ
じゃがいも一袋、玉ねぎ一袋、人参一袋、もやし2袋、
キャベツ1玉、半分切りの大根1個買ってお釣りがくるぞ
西友で買った場合だけど
油とじゃがいも、生麺が、簡単にカロリーが取れて、寝やすい。
空腹で眠りにつく一人暮らしは、わびしい。
栄養は納豆と卵、あと何か一つ野菜あれば十分という説もあるがね
おすすめは生のタマネギだけど
>>589 俺の中では日常的に食べてるなら食費
たまにの旅行とか外食で二人で万単位で使うのは食費にカウントしてない
他の人がどう数えてるかは個別に聞いてみないとわからないわな
>>340,470
安心しました。
やっぱ缶詰いいですよね
一番バカなやつが食べてるのが、コンビニ弁当な
高い、栄養がない、まずい、健康に悪い、大量のゴミが出る、と悪いことずくめ
しかも余計な清涼飲料まで買うだろ
毎日１本清涼飲料を買うだけで、１か月3900円ぐらいになる
1日食費800円だとしたら5日分にもなる
まー、飲み物を水道水に変える事ができれば、
相当食費は減るぞｗ
>>612 消化助かっても体に残る物がないとな…
あと同じ物ばかり食ってるとかえって食物繊維が効きづらくなって
便秘になる人もおるらしいぞ
家族の食費5万とかテレビでやってるけどマジで信じられねーわ
うち4人で10万超えとるw
全盛期のフードファイター新井かずとよさんは
月の食費が30万円！
【東京】「路上で女性と２人きりになり、今なら襲えると思った」
面識のない女性の顔殴り性的暴行 会社員の林孝輔容疑者２４歳を逮捕
警視庁によると、逮捕されたは、先週、東京・江東区の路上で、
面識のない３０代の女性の顔を殴って性的暴行を加え、
鼻の骨を折るなどのケガをさせた疑いがもたれている。
「路上で女性と２人きりになり、今なら襲えると思った」と容疑を認めているという。
月食費１万ちょっとで生活してたことあるけど、かなりきつかったな
コメと納豆が主食米は１日２杯まで、たまにおかずで肉追加
かなり痩せた、健康的じゃなくて逆に体が悪くなったわ
食費は切り詰め過ぎない方が良いぞ。3食偏りなく食べないと後々高い医療費
として返ってくる。
果物食べたりお菓子、アイスもパンも食べるから月10万あると余裕が感じられるね、現代の日本だと
>>527 月に20日出勤としても
それ昼代だけで1万円かかるんじゃね？
それとも水道水飲んでおにぎりやパン1つだけが昼飯なのかな...。
人による。
無職で3食自炊できる環境と週5で働いてるリーマンでは違うし
190センチの男と150センチの女でも食費は全然違うはず。
条件を無視して一律にいくらと言っても意味がない。
眞子様と婚約会見した男が二人で月2万という節約料理本買ったそうなんで
一人で月3万って皇族以上になるんじゃね？
>>619 肉は値引き狙う
刺身も値引き狙いたいけど高いからあんま買わんな
>>277 いつものことよ
おれも読んでないけど、どうせ俺は○○万円で大丈夫とか貧乏自慢だろ
>>557 ネットスーパーで割引シール貼ってくれないだろー
見切り野菜果物と半額弁当とかもないだろ！
食費だけで考えてても意味ないだろ。
節約しまくって２万で済んでも、年収300万ってんじゃなあ。
それなら６万使って年収600万の方がいいだろ。
頭が悪ければ出費が増える
頭が良ければ出費は抑えて普通に出来る
ただこれだけの事
頭悪い奴に任せると食費だけで馬鹿みたいにに金が減る
【愛知】小２女児の頭をつかんで黒板にたたきつける
児童５人に40代の男性教諭が体罰 豊橋市の小学校
教諭「なぜ教えたとおりにできないのか、頭に血が上り、感情をコントロールできなかった。」
女児は不登校に・・・・・・。
米中心で牛乳飲んでりゃバランス取れる
肉は減らすべき 脂質がおおい
名古屋アベック事件は凄かったよね、ウィキとかで読んだけど
連れまわして何度もレイｐしてるんだもんね複数で
それ言ったら市川一家殺害も凄いよ
確か唯一生き残ったＪＫが目の前で帰宅してきた家族バタバタ殺されて
空いてる時間に犯人に何度もレイｐされてんだよね
今回の事件に少し近いのは江東区ＯＬバラバラ殺人だね
遺体の切断中に警察官が訪問したのに気付かずスルー・・・・
犯人は遺体の入ったカバンを持って報道陣の前を華麗に出勤
＆マスコミの取材に笑顔で応じる（ツベに動画あると思う）
俺の足の嫌なニオイくさすｗ俺の足の嫌なニオイくさすｗ
お前らいつまでもこんな風に書き込まれ続けていいの？6年やろ？藤井は？4年の服
部も？1年の森も？
2008 年ごろいつもの放火で火をつけるときに返り火を浴び全身やけどをして車いす
になった森伸介 の 放火癖は 治 ら な い！
藤井恒次「もりーーJR脱線事故は石でやったこと誰にも言うでねえーーー」って探偵
に盗聴さ せたのワイやで！！2005年4月に藤井恒次が傷害事件で逮捕され留置場に長
くおっ たやろ。
藤井恒次が大阪駅置石事件や飛び込ませて３人殺したのもバラすで！
おい！森伸介！！女歯科助手になりすましてワイ服部直史と
歯にチップ（思考盗聴器）埋め込んで岡町原田神社放火テロ一緒にやったやん！
大学でも窃盗放火強姦1000件やってたのが実話で、学務課侵入して女職員になりす
まして成績簿や個人情報窃盗してたのバラしといたから
99年大学提携の社宅に不法侵入して大声で森伸介と藤井恒次が女装して喘ぎ声を大声
でだして1年間 奇 声を上げてたやん！二人とも麻薬で逮捕されたやん！
ハードゲイ森伸介獣医
森伸介（緑の森動物病院札幌クリニックに勤務） 大阪府池田市城山町３－５１－インペリアル城山１１３
０７２７５２６９４５ ０５７００９２２１１＊６，１
服部直史
はっとり歯科医院 0668446480
大阪府池田市井口堂３－４－３０－４０１
クリニック・ 大阪府豊中市永楽荘1－3－10－103
90年代姫路の大学のトイレで覚せい剤してたの森伸介と藤井恒次です。
服部直史はアデランスのカツラ！公園で白目むき出しの麻薬に溺れる服部直史はフル
チンで奇声を上げる！服部直史は男に走りメスネコキャラでケツを掘られて病院の血液検査でエイズ陽性ｗｗｗ夜はベティーのマヨネーズで働くオカマｗｗｗ
乞食確定のドボン人生！阪大の経歴がパーで白紙ｗｗｗ
嫁さんにフラれて逃げられ蒸発ｗｗｗ
藤井恒次は岐阜中2女児、敷島町・尻毛町独居老女殺人事件やった。森伸介は札幌大
火災、自立支援施設放火やった。服部直史は吉川友梨ちゃん殺人事件や十三庄内門
真 放火やった！
毒入 り 女 姉 藤井美千子 アジ化ナトリウム常習者刑務所2回経験あり 保 険
金殺人常 習 者
服部直史は 望 遠 鏡 で 隠し撮りの夫婦のセックス接合写真が掲載されているｗｗｗ
岐阜サイドは現在大敗中で垂井の親戚の家は燃やされ親戚の女子高生も切り付
けられた！
藤井恒次は4年間 岐阜拘置支所にいて、森伸介は替え玉が働き、指名手配逃亡中
である！スカトロプレイの好きな森伸介は60歳のババアのオマンコなめ回して
拝 み 倒 し て 結 婚 し て もらうモテなさすぎｗｗｗ 森はチンぽ切って去
勢し て な い た め、体 外 受 精 中 ｗｗｗ
池田市深夜路上で四つん這いで裸の服部直史、藤井恒次、森伸介三匹がドS高慢女子
に首ひもでつながれて散歩してる！肛門丸見えｗｗｗ 三人とも肛門にオモチャのち
んぽを ピス ト ン運動で入れて喘ぎ声を出すオカマだ！藤井恒次と森伸介と服部
直史はバター犬や犬 に 交尾してもらう肛門に犬のちん ぽ を 入 れ て もらう
獣 姦 で有名 な 三 人だ！ウ ン コ も三人で食べ全身塗りあう服部直史三人衆
の３P映 像 流 出ｗｗｗ
こ い つ ら 三 人 は 嘘 の でっち上げ口 実 によるストーカーで 本当はた
かり ゆす りで 畠 山 鈴 香 の ような逆 ギ レ 傲 慢で 自分が 本当は加 害
行 為をしてる分 際で、
でっち 上 げ 被 害 を 装う 加 害 者 で あ る！300 件 の罵 声の苦
情電話を
こ らえる んだなｗｗｗ お ま け に 患 者 も 来ない で いいの？ｗｗｗ
訴 えてたら 消える はず？ 闇サイト 犯罪依頼教唆王のニューハーフすすきのゲイ
バー勤務の（芸名ワタル）男の娘 藤 井恒次三人衆は実行犯にやらせて来た！
男の娘、和製版ビリーミリガン 森伸介は舞妓姿のロープで 縛られた フル ヌードを 掲載してやった、天
誅！！ 人形抱っこの腹話術の１４８ｃｍで 奴 隷のようにいいなりになる性格の藤井
恒次はこわもてメイクｗｗｗ 大学の寮の風呂場で小学生のままのとんがりロケット
チンチン２ｃｍを 披 露 する藤井 恒次は大勢に あざ笑われたｗｗｗ
東 京 都 30代 女 性 酪 農 大 時 代 の 後 輩 匿 名 希 望
>>614 コーヒー代はかなりかかるよね
コーヒー持参出来るかどうかで月の食費が一万変わる
自分はカリ補給の都合で水筒にコーヒー持参
一人暮らしで食費3万超えとるやつは内訳を晒して欲しいわ
内容が気になりすぎる
カップ麺は確かに美味しいけど、お湯を入れて注ぐだけなら、乾麺を茹でても、同じようなもんじゃん。
スパゲティーでも、玉ねぎとベーコンを入れて少し炒めれば、ナポリタンだし。
蕎麦なら卵を入れても、月見。
冷凍うどんでも、豚肉と長ネギを入れるだけで、肉うどん。
しかも、安いし、旨い。
時間も5分位。
>>635 コンビニ弁当はむしろカロリー高すぎだと思う
お茶以外の清涼飲料水のほうが酷いが
健康を害さない節約方法は、ドリンクを水にするだけだよ。
あとは、健康を害すので、お勧めできないな。
>>627 そんな生活絶対嫌だし
ぜんぜん楽しくなわ
近所が海だからロッド、リール、ルアー等の釣具を対象魚分だけ一通り初期投資で揃えれば季節ごとに違った高級魚が一年中タダで食えるからオカズに困らない。
>>642 健康的にはやや太ってるのが最強らしいからな
別に長生きしたいわけでもないけど
一人で1食に1000円とか何食ったらそんなかかるんだよ
株で年間で家賃分稼げば、もうちょっと余裕のある暮らしができるよな
今どき牛丼の吉野家でもワンコイン500円で済まそうと思えば
最低ラインのメニューを選ぶしかないぞ
牛丼並み＋味噌汁で丁度500円
最低ラインの食事して500円X３=1500円X30日＝45000円/月
月3万円なんて憲法9条あれば平和レベルの机上の空論
>>652 安くかいたいならまとめ買いおすすめ
デカい冷凍庫いるけど
本当に食材は高くなった
2014年辺りから
豚肉や菓子類はすごい高騰した
豊臣秀吉が武将として出世した時に語った言葉のひとつ
「1日に2食も出来るなんて夢のようだ。信長公に仕官した頃は
1日に夕餉(夕食)の1食だった」
なお、1日3食が定着したのは江戸時代の後期から
それまでは1日2食が普通
178cmで80kgまで太ったことがあったから
1ヵ月断食した時は食費はドリンク代だけだったな
ちなみに65kgまで減ってリバウンドなし
Dカップのおっぱい…エロい下着。電マをま◯こに押し付ければ響
き渡るエロい喘ぎ声。ビクビクしてパンティーが染みて…
汁が流れ出てきた。パンティーを脱がし、指を挿れたまま、
舐めまくると『だめだめ！！』ってたくさんお汁が飛び散ってしまった。
>>630 238は自炊はしない前提だろ。
金曜の晩、半額シールの弁当と惣菜を買ってきたが
千円以内で土曜日を過ごして、まだ肉まん４個袋とウニイカが残ってるw
>>578 イワシ一匹買ったって100円もしない
肉だって鶏肉とか安いだろ？
後はどんだけ豪華に調理出来るかだ
既婚で料理や買い物しないちんさん達が月三万でやれるハズとヒスってるのをよく見かける
そいつらの嫁さんはガリ痩せしてたりする
学生のときから、自分で作った日の丸弁当だったから、もう、自炊は慣れてる。
>>523 子供が児童館にいる間に
色々探してみる。ありがと
ご飯と、麩を入れた味噌汁。
９尾入りの目指し￥１９８円。
たくあん９８円。
これで通している。
一か月、一万円以内。
しかもうまい。
>>643 オレなんか昼食わないときもある
夜の一食だけ。だけど夜は酒飲んでつまみもがっつり食う
>>474 玄米よりオートミールの方が食物繊維も栄養価も高い
コーヒーや紅茶なんてのは、自分でいれれば10円とかもっと安いレベル
ゴミも大量に出るし、あんなもん買うのは気がくるってる
やりくりが上手いか下手かのスレだね
下手な人は食費に限らず何やってもお金が飛ぶようになくなる
余りにも食欲がわかないからサプリメント生活したけど…
トイレで毎日数十分、出ないウンチを踏ん張る作業が辛かった…
今では最低限糞になるような物は食べるようにしてる
>>647 ウォーターサーバーから水貰ってる
コーヒー飲んだらなぜか眠くなるし数日便秘になるんだわ
あとコンビニのサンドイッチしか食ってない
たまに弁当も食べるけど
食いすぎたら眠くなるからよほどじゃないと弁当買わないわ
たぶん昼飯に金かからないのはこれのせい
本気でご飯炊く以外の自炊できない場合って袋ラーメンと納豆以外なにか腹にたまる安いものある？
ジュース500mk1本とか飲んだらパン・米イラネってなる
美味い焙煎コーヒー屋で取り寄せる豆代だけで月に五千円だな
食費3万とかあれもこれも我慢する最低限の生活やろ無理ゲー
恥ずかしながらスーパーの朝イチと夜の半額で魚の味が全然変わることを知らなかった
惣菜と変わらんと思ってた
家で美味いもの食ってればそんなに外食したいと思わなくなる
お酒とつまみ代が高くつくんだよねー
ご飯だけなら3万かからない
会社の寮で
朝200円 夜420円 で栄養まで考えてくれるから 620×22＝13640円
昼は会社の食堂で野菜ジュースと野菜サラダ食べ放題150円×22=3300
土日は平均8000円ぐらい使って4×8000円で32000円
合計で5万以下、栄養も取れてるし、わりとよくね？
うちの親方は定時で俺を帰らせた
賃金を払う気がないのだそうな
そんなある日曜日
ふらりと会社に行ってみたら
みんな集まって機械をバラして修理してるじゃないか
それからスリリングな毎日が始まった
仕事の日
朝 立ち食いそば・たぬきか天ぷらかきざみ 330円
昼 無添加手作り弁当 540円
間食 調理パンとカルピス 290円
夜 松屋定食 590円から600円
約1700円くらい
休日
朝昼 コーヒー カルピス 冷凍食パン
夜 コンビニ弁当、たまに自炊 ミニの発泡酒と焼酎
1000円くらい
酒は別とか
いいえ
おっさんの食事＝酒ともにだからｗ
>>680 うん。
一食だったときは、その一食で、どこまで１日のカロリーを摂取できるかが勝負。
できるだけ無駄なカロリーを消費しないように、日向ぼっこも極めて重要だよ。
1人暮らしで仕事してるとどうしても外食いるだろうから3万は節約して何とかってとこだろ
物価安い地域とか自炊のみなら変わってくる
>>676 吉野家や松屋の冷凍牛丼の具が1袋130円位で買えるから
ご飯焚いてインスタント味噌汁つけて卵つけても
200円かかるかどうかだな
外食しなければ良い
>>2 コメや野菜は実家からもらって
魚は自分で釣ってくる
ってとこ？
>>693 麦はコメに比べて面積あたりの収穫量が雑魚
>>697 ねえ知ってる
糞の半分は腸内細菌の死骸なんだよ
彼らに餌を与えないと
>>704 魚はそうだな
でも刺身で食うのでもなければ気にするほどでもないと思うが
((δξ´･ω･｀ξ オニイサマだったら水光熱費込みで２万円以内も余裕
＆満足できる食生活も可能だけど、かなり特別な部類だかんねぇ。
生活スキル全般がワンマンアーミーだからできるってだけの話で。
日本のテレビ基準レベルな普通、中度の知的障害者レベルな大半のコ達が
オニイサマと同様の食生活をするには６万４千円弱掛るなぁ。
先週99ショップで白菜半玉99円と長ネギ3本99円を買った
半分は塩麹で漬物にして食ってるけど
あと半分で水だき、海鮮鍋、チャンポンして食いますた
月の予算は26000円（税込）目指してるけど
朝はバナナ（一本40円程度）と熱いお茶だな
つーか非正規の女性のパートさんの平均賃金は年間144万が平均だぜ
そんな人らに食には相応の食事とか出来ると思うのか？
>>697 逆に聞きたいんだけどサプリしかとってないなにトイレに篭もる理由はなんなの？
便意だけはあるって事？
住んでる場所によるだろうけど2万あれば十分
特に貧乏食ってわけでもないな
>>697 骨盤低筋が死んでるな
トレーニングしろ
>>665 今日の買い物3200円くらいだったけど覚えてる限りで
大根、白菜1/4、えのき、がんもどき×2、たまご1パック、鰹のタタキ、ふくらぎの刺身、アジの刺身、ビール2本
今おでん炊いてる
刺身系3つは食べた。
白菜とえのきは近いうちに気が向けば鍋する
農家ならともかく、貧困層の炭水化物中心の食生活は、糖尿病を引き起こし国の健保財政を圧迫する。
熊本で勤務してた時、天草の方の堤防でおばあちゃんが釣り竿垂らしてて、
鯛が釣れて「夕飯取れた」と言って帰って行ったｗ
うまそうだったので、魚屋見つけて3枚おろしたのを買って帰った
1枚は2日熟成させてカルパッチョにして食ったら、美味くてたまげた
養殖だったけど、安いし旨いし
ネット有れば買い物は全部出来るし、田舎もいいぜ
>>1 高いな。５０００円でおつりくる。
健康的に、もやし、米、食パン。
カップ麺はうやすくても体にわるいから食べない。
>>701 たぶん体の利益にナル残り方をしないんだろうな
取り込んだものが生命維持のためにみんな脂肪とかになるってオチ
平日粗食で週末外食が丁度いい。
デブになって生活習慣病とかカンベン。
頭悪い奴ほど金の使い方下手だね
大量の白ごはんにふりかけ掛けて、食費節約とかやるのはいいけど
夜はビール飲みまくるとかね
ビール止めてまともなもの食ったら？と思うわ
自炊したときにかかる時間もコストとして考えれば自炊は損
時給1000円換算でプラスしてみ？いくらになる？
まあ毎日家でゴロゴロしてるような人ならいいけどさ
>>710 俺も歳食ってるけど
「おっさんの食事＝酒ともに」なんて人がまだいるんだな
高くはない
最低ラインとも思わない
米や茶のグレード落とせば2万5千までは余裕で落とせる
リーマンだと弁当持参だけは考えられん・・・
材料もただじゃないし、時間かかりすぎだろ。
残業すれば、時間２０００円もらえるつーのに。
朝納豆ごはん
昼おにぎりとカップラ
夜もやしと肉(半額時にストック)
平日はこれでおさえつつ土日は好きなものを適当に食って月3万(酒類は別計算)
２８円のモヤシに半額シール 最強。
８９円の食パン１斤に半額シール 最強。
野菜は高い
肉も高い
安く済ませるのは炭水化物オンリー
だから太る
朝は4枚切りトースト
昼はレトルトカレーか袋ラーメン
夜は野菜炒めかアルミ鍋のうどん
3万いかないね
朝：ヨーグルト200g ＋ シリアル 100円
昼：コンビニ 300円
夜：鳥むね肉200g ＋ 野菜 200円
飲料水・スープ：200円
一日800円 6000円を交際費等に充てて月30000円
安く買えば食費も減るだろ
この前新米つや姫5㎏900円位で買った
>>352 田舎にしか無いかも…
上にドアがついてるデカイ冷凍庫が家にあるんですよ。
孤独のグルメ見てるとああ好き放題食べたいもの食えたら幸せだろうなと思う
でも酒飲みだとあれは厳しそう
10万もするスマホ持ってソシャゲして
500円以下のランチとか草
毎日自炊してる人はすごいわ
買い物もだけど洗い物がめんどくさい
結局楽な外食に頼っちゃう
一時期食欲が全然なくって
1日500リットルの茶5本だけ飲んで生活してたことがあったわ
>>54 分かる。ストレスで食欲も失せ、料理する気が湧かなくなる。
帰りが遅くなればなおさら、胃が動かない時間帯なら空腹のままボーッと・・・
私は今や閑職に異動して、自炊している。
長生きしたいと思えるようにもなった。
>>698 お前の変態ぶりを出されてもこのスレ的には意味ないからROMっとけ
ちなみに米は友達農家から30キロ6000円で売ってもらえるので別会計
１日500円として余裕だな
田舎なんで野菜が安い
あとは豆腐食ってれば大丈夫
>>732 飯はどうでもいいけどビールは好きなんだろ
結果として美味いもの食ってビールも止められない未来しかないんじゃないの？
>>744 テレビ見て過ごしてるような人は自炊すればいいさ
違う事で散財するくらいなら、旨い物食ってた方が良いだろ。
若いのに老けてたりハゲかかってる奴は、食を舐めてるとし思えん。
>>704 知らないほうが幸せ。
口が肥えると、ろくなことがない。
農家出身者など「米が不味い」などと不平をこぼすから、本当に困る。
フィリピン人なんか、毎日、バナナだけでも喜んでいるし、
ベトナム人も、泥臭くても、平気で用水路の鯉を銛で突くよ。
人間は自己像で行動するから、料理をする自分がカッコいいと思えば、料理をする。
けど、家でちまちま料理をする自分はカッコ悪いと思えばしない。
だが、どっちかと言えば、家で料理をする奴はかっこいいと思うよ。
チャチャッと鍋やフライパンを振って、無駄な動きが無く、あっという間に作ってしまうのはまるでアスリートのようだろ。
そういう風にイメージしたらいいのよ。
部屋でぽつりと、カップ麺にお湯を注いでる方が、みじめ。
１ヶ月くらい厳しめの糖質制限とかすると食事への意識が変わるのでオススメ
節制しなくても頭良い奴は金の使い方が上手いから食費も嵩まない
ただの生活能力の低い馬鹿自慢に気づいてない低脳だらけで笑けてくるな
こんな男女と結婚したら人生終了
頭の悪さ=家庭内悪
言っても直らないし、まず上手な買い物が出来ない&食材選び&ストックetc
何にも出来ない
だから思いつきで買って嵩む
食費のかかる馬鹿=生活能力の低い人
離婚率98%
3万円いかないくらい
でも本代で10万たまにいく…
専門書高いよう
1日1食 半額の食材300円以内で押さえれば1ヵ月9千円で済むぞ
そら毎日酒飲んでたら3万じゃ足りんわな
ちなワイ一滴ものみませんキリッ
パート非正規の女性の平均給与は年間で144万が平均値
つまり月12万程度だから、ほぼ厚生年金程度
この層が家賃とかインフラ光熱費払うと過分所得で食費に使えるのは
月精々3万円が限度になる
お前らおっさんの平均なんか参考になるかボケ
>>581 めっちゃ工夫してるやんw
食パンのもつ甘さのせいかな。
もっとあっさりさせてくれないとジャム塗ったときパンの甘さが邪魔なる。
エンゲル係数計算するとき必要だから二人以上世帯の食費とか統計で出てるんで
4人家族で月78,000円、一人当たり19,500円
一人暮らしは平均43,000円くらいだったか
コスパ悪いね
>>751 そうゆう特殊な自慢話はSNSでどうそ
このスレ的には意味ない
>>748 ５００リットルの茶５本…
プールほど飲むんだな
ナポリタンは自分で作るのが一番美味いし安いよ
完成品のパスタ類はスーパーで買ってもぼったくり価格
肉とピーマンと玉ねぎ辺りをコンソメで味付けしながらフライパンで炒める⇨茹でた大量のパスタを投入
⇨ある程度炒めたら、ウスターソースをそこそこ入れてからケチャップを満遍なく入れる
⇨更に炒めて最後に牛乳を少し入れてから混ぜ合わせたら出来上がり
一杯1000円のラーメンが贅沢に感じるのはあきらかに
貧困層だよね？
平日で昼と夜で1000円かかるとして
22×1000＝２２０００円
休日8日分は少し豪華に行きたいことを考えると
30000円は普通に超えるよな
２万でも３万でも少数派なんでしょ？
政府はエンゲル係数の上昇は食文化の変化って言ってるし
乳酸菌、ナットウキナーゼ、ビタミンとってると、そこそこいくけど。一人暮らしの場合、自分の好きなものばかりになるのがな。
日本て本当に貧乏になったんだな…
食費が2万や3万で論争とか悲しい現実たよ
朝→5パック200円の冷凍うどんチンしてダイソーの紙皿につゆいれて食う(そのままごみ袋にポイできる)あと卵。
昼→100円以下のお菓子(大抵アルフォートかビスコ)
夜→職場近くのスーパーでサバかイワシの缶詰とランチパックと100円くらいの6本入り赤ウインナーを車中で食ってスーパーのごみ捨て場にポイ(300円ちょい)
体脂肪率10パー程度を維持したいので
脂肪つけたくない
お金と時間もかけたくない
という思いからこのような食生活に
俺よりストイックなやつおる？wwwwwwww
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約13年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。
>>774 1000円もあれば3日間食いつなげるからな贅沢だわ
食パン飽きるやろ？
せやから安いホームベーカリー買ってコネて貰って自分で惣菜パン作り置きする
ベーグルとかバター要らんから安上がりでハマるぞ
タンパク質は豆腐や納豆や卵やハムやベーコンで摂る
あとは豚肉や鶏肉や一切れ100円くらいの魚
それ以上かけたらとても足りないな
1食200円で日に600円
月に18000円
水道代も入れると2万円くらい
自炊してたらこんなもんかな
みんな金持ちだなあ
>>752 そうゆう自慢話はブログでどうそ
特殊な例はこのスレ的には意味ない
>>765 俺はディスカウント酒屋をWAONで支払ってるんだが、もうすぐ１年で600ポイントを超えてる。
12万円以上呑んだってことだな・・・
>>774 今の日本は平均的な給与貰ってる人でも1000円は高く感じると思う
>>754 全国のどの地域の最低賃金よりお高いやんけ
１日１食がディフォ。
３食なんて食べすぎ。
生活習慣病で早死にコースだよ。
>>399 ジョギングね ひとつまみとかそういうので充分だよ
ありがと
>>684 季節やそのときの漁しだいだな。サンマは今年は100円以下になったけど、
去年は200円ぐらいしてたし。俺的季節の安い食材は、こんな感じ
鶏胸肉挽肉
油揚げ
小麦粉
豆腐
手羽先
鶏肉
季節の野菜（キャベツ、白菜、たまねぎ、じゃがいも）
鰹の中落ち
サーモンハラモ
季節の魚（鰺、イワシなど小魚の詰め放題）
乾麺（そば、うどん、パスタ）
麺類（焼きそば、ラーメン）
レトルト（カレー、パスタ）
毎日食ってるから金がかかるんだよ。
一日毎ならもっと贅沢できるよ。
おまえらって果物食べてなさそうだよね
バナナなら極撰くらい食べてごちそうにすればいいのにね
外食する奴と、外食をほぼしない奴で前提が全然違うから
議論がまるでかみあってないなｗ
スーパーの半額スシでも６００はするし、半額ステーキ肉も１５００はする。
流石に３万は厳しいな。
>>767 手前が学のないババアだから月12万しか稼げないんだろ
まともな大学行けなかったり資格取れなかった手前が悪い
>>755 俺の周囲の管理職の女たちは料理を手作りしてるで。経営者は別として仕事の出来ない人間ほど自炊を嫌がる。
冬ならキャベツか白菜ひたすら煮込んで何日か分になるわ
>>748 できるだけ外出のトイレで飲み水の調達と、特に排泄を済ませたほうが、水道代の節約になる。
だから、人通りの多いコンビニとか軒並み、年中トイレ故障中も多いし、
商店街でもトイレのある店は１０軒に１軒あれば良いほう。
>>700 バナナ、キャベツ、うどん、ポップコーンの元
バナナは100円で3つぐらい付いた安いのがある
量を食うなら安い方が糖分控えめなのでちょうどいい
キャベツはマヨつけても良いし
ごま油と塩昆布かけても旨い
生に飽きたら炒め物や漬け物なんかも美味しい
うどんは3玉100円のがある
汁を別途購入しないといけないけど
安くすむ、汁はいろんなのに使えるからあって困ることもない
なるべく良いやつを買うことをおすすめする
ポップコーンの元は100均で売ってるのがお勧め
量も多いし食物繊維もとれる
ただし飯としては疑問
あと作るときに蓋付きの鍋が必要
一ヶ月２万円で暮らしたこともあるが
１杯５万円の酒を飲んだ事もある。
一人暮らしだが、食費は月5-6万位。
殆ど外。自炊は土日だけ。
朝 ゆでたまご 味噌汁
昼 目玉焼き 中華スープ
夜 スクランブルエッグ コンソメスープ
月の食費は４２００円＋米代
ですね
>>726 刹那の快楽を求めるようなラインナップやめーや！
3200円もあったらうちの1週間分の食材買えるわよ！野菜もお肉も魚も買えるわよ！(´･ω･`)
あとビールは捨てなさい
実際にやってみりゃ分かるが月二万は自炊じゃないときついぞ
更にOKクラスの安売りスーパーも必須
単純計算で一食約２５０円でもちろんここに調味料や飲み物代も含まれる
月二万でまともに食えるのは三食自炊できるリア貧かニートだけだろう
>>298 来年１０月からは、
外食は消費税１０％、
持ち帰りは８％だから、
外食産業はすたれるよ。
空売りチャンス！
>>747 普通はそうなる
ここで自炊自慢してる奴、半分は嘘だろなｗ
外食をしない奴は外食できないからしないだけ
アホは其れが分からんから噛み合わない
果物は実は果糖がすごくてチョコレートより太りやすい
これ豆な
>>747 働いていっぱい金を稼いで
そのせいで自炊する時間がない人の方が凄いと思うよ
物心ついた時から3食なんて食べたこと無いから1日1食が習慣になってるわ
飯代って言うけどお前らお茶とかジュース飲んだりアイス食べたりしないの？
野菜とバナナは常備しておきたいな
特にバナナなら1房4本くらいだから夜に2本、朝に2本で丁度いい
今月は100円の食パンを毎日一つ買ってきて三食すましてる。実質月三千円。飲み物は、水道水のみ
一日５００円の月１５０００円だ
コンビに、外食、スーパーのお惣菜は一切禁止
朝はカレーやシチュウを一週間分作っておいて暖めて食べる
昼も炊き込みご飯を一週間分作っておいて弁当に持っていく
当然飲み物は麦茶を水筒に入れていく
夜は２５０円×２日分の予算５００円で組み立てる
同僚から変人呼ばわりされてます。。。
金持ってる奴は自炊しない
女は金持ってるやつしか結婚しないから
必然結婚後男は自炊をしない
>>780 貧乏自慢はやめろよ
フツーに都会で付き合いや飲み会やれば学生でも
1月5万はいくだろ
コレを言い出すと一気に野暮ったくなるんだが、
この手の話は
年収３００万以下
３００－４００万
４００－５００万
５００万以上
ざっくりこの４パターンだけでも体感的に相当感覚違ってくるから噛みあわなくて当たり前の話だよな
会社経費と同じだろ
無能は経費をやたら使う
優秀な奴は最低限の経費で最高の結果を出す
家庭内での金も同じだよ
冗談抜きで毎月の食費は30万
３６５日外食で毎晩飲んでるとこうなる
>>719 スパは安いけどソースたかい
まあ一食150円以内に押さえられるか
ソース使わないでオリーブオイルと塩だけならもっと安くできるけど
あんま美味しくないな
食費3万は十分安いわ
ぶっちゃけまともに栄養取れるか疑問が残る
>>746 これだよなぁ
スマホに月に何万も使って
牛丼100円引きに行列とか豊かな国とか笑えるわ
極撰バナナにシャインマスカットとかおいしいもの食べたほうがいいよね、安くてまずいもの食べるより
>>1 >僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、
筆者 「僕は食費がいくらかかるかわからないが、僕の胃袋が覚えている！」
>>825 ラーメン１０００円とか、アイスとかは上級民スレに行ってくれｗ
外食なしの自炊オンリーなら月6000円くらいで栄養バランス的にもいけるよね。
おかしとかそういうの入れない金額ね、これ。
実際は働いてたりで昼は外食になるから、もっとあがるけど、
お弁当つくる気力があるなら不可能じゃないよ。
8000円で十分だわwwwww
こいつら馬鹿なの？パヨクなの？
また貧乏自慢かｗ
そんなに貧乏が好きなら
税率上げても文句言うなよｗ
バカじゃないの？
>>700 ξ´･ω･｀ξ ま～定番のパスタを業務スーパーで５㎏パック(税込み約950円)
を買うとか、タピオカ使用で冷凍うどんと大差がなくなったし安い袋うどん
(コスモスだと１袋200gで税込み19円)を買うとか、フツーにマカロニグラタンを
チャチャッと作るとか。
絶対この手のスレで貧乏自慢するやついるよな
まあ俺も3万円くらいだけど
牛肉だったり 魚ならサーモンとかブリとか食べたいけど
本当に我慢というものをしなかったら食費倍くらいいきそう
>>800 余裕があれば、惣菜は、火を通した雑野菜を混ぜて、重増ししたほうが、豪華になる。
>>797 果物は貰わなき食わない
糖分は体に悪いだろ
好きなもん食べたほうがいいぞ
どうせ死ぬんだから
節約して長生きしても老後にいいことない
>>830 同じの一週間食うとか拷問だろ
しかも冷凍しても悪くなりそう
湯豆腐は最高に安上がりで美味い
ある意味ぜいたく品
食費を3万以内に収める事と戦うよりも
月5万円分食べて、月の収入を2万円UPする方が賢い
月３万て言う事は、一日１０００円弱か
贅沢は出来ないが、工夫すれば健康的なメニューは出来るぞ
昨日食った焼肉代で2/3消し飛ぶ額だわ、3万とかｗ
>>822 独身一人暮らしの自炊しない社畜なんて腐るほどいると思うけど
稼いでる人間ほど時間が無いと思うが
金があるなら好きなの食ったらええねん
金がないなら切り詰めろ
以上
食費は上げたら止まらなくなる。贅沢したら必ずそのぶん調整しないと毎月苦しくなるわ。
絶対8000円。
どんなに贅沢しても一月それ以上行かない。
2万とかこいつらほんと馬鹿だろwwwww
パワは死ねよwwwww
今日は
ゆで卵２個 豆腐の味噌汁 米
そば ゆで卵
ハンバーグ ゆで卵 レタス 米
４５０円くらいかな？
ちなみにこの手の話題だと
調味料代
飲み物代
おやつ代
ここらが頭から抜けてる奴多いイメージ
メシ代うかしてゲーム他の趣味代にあててたのは工房まで
1日1000円ってことは1食1000円だぞ
何度も食うからふとるねん
２万では健康的で美味しい食事は無理だろう
余程のマニアか農家と繋がりがあるなら知らんが
てか食はケチりたくないな…楽しく生きる要素の一つだし
年収８００のときストレスでキャバとかいきまくって外食しまくってたけど
１０年働いて１０００万しか貯金できなかったわ
>>767 独り身なら実家で暮らせばいい
都会ならもっともらえる仕事がいくらでもある
田舎なら大して家賃かからないから食費にかけられる
つまり例外
>>840 栄養ならあんま問題にならんよ納豆がコスパいいから
あとはキャベツで良いんだわ
>>824 シシトウは育てやすいし良いよな
自分もほぼ毎年植えてる、今年は暖かい所為でまだバカ取れしてる
栄養のほとんどない100斤の増える用土でサツマイモ植えたらこれもバカトレした
シシトウぐらい原価の元が取れるベランダ作物は無いかも
そうゆうくんは人をバカ呼ばわりするくせに一番バカそうだな
野菜が高いから野菜をたくさん食べようと思うと3万じゃ足りたいよ
>>863 自宅にガスの焼き肉グリルを購入したわｗ
味付けは知り合いの焼き肉屋の人に教えてもらって
肉はグラム300円のハラミを700g購入して味付けして自宅で食べれば2100円で済む
掃除が大変だけどな！それは聞くなヽ(´ー｀)ノ
毎食お惣菜でも９０食で９０００円しか使わないのだが・・・・
アジフライ
コロッケ
メンチカツ
のローテーション
おまえらさんざんイオンのトップバリューとか食品添加物を叩く割には
こんどは安物食い自慢かよｗ
日本の貧困はまだまだこれからだと思います
要するにアメリカと一緒に歩んでいることによる格差と国全体の疲弊
新自由主義によるグローバル企業の搾取
どこまでからくりを一般人が把握しているか？
いやほとんどしていない
アメリカの政治はロビーングで決まる
ロビーングはグローバル企業のカネがモノを言う
そして日本の官僚はアメリカに統制されている
陰謀論？
そうかもしれない
でも日本はあまりにも牙を削がれ過ぎた
１日昼500円夜1000円で１日500円はペットボトルドリンク買うから、
単純計算月6万かかってるな
2万や3万、削ろうとすればもっと削れるけど、
健康を犠牲に削ることなく暮らせる額は
>>3 俺もー
昼夜全部外食で飲み行ったりも多いしなぁ…
でも正直もう少しセーブしたいとは思ってる
独身なのもいけないんだろうなぁ
寒くなると鍋がいいな
4日くらい野菜の継ぎ足しだけでいける
>>827 バナナも値上がりして、高級果物に戻った。
１０年前は１房１００円とかだったけど、今は１房２００円とかで、なかなか、手が出ない。
※日本では食費一月8000円がデフォルトです。
それ以上かけてる人は確実にチョンです。
>>881 それ！
弱火でコトコト３０分？いくら掛かるのそれ？て話
>>875 いや、健康的な食生活ならむしろ安い物品になるはず
美味いものを求めてさらに健康的なことを考えると高くなる
自炊すれば月2万で生活できるけど、遅くまで残業して自炊するのは無理だ
エンゲル係数が上がってやばい
自炊だと食費は２万弱で好きなもの腹いっぱい食えるけど、
酒代が同じくらいかかるから結局５万だなあ
うちの近所にローソン100があるので一か月２万弱の食費で済みますね、ありがたい事です。
>>839 ＞お吸い物の素で簡単しめじの和風パスタ レシピ・作り方
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1770020510/ つーか、醤油、ソース、みりん、ケチャップ、塩、砂糖でどうにでもなるのは、どの料理でも同じ。
>>853 どの栄養素も適量があるんだよ
バランスよくとるのが一番だぞ
マルチビタミンミネラル・フィッシュオイル・ナットウキナーゼ・レスベラトロール・ＣＬＡ・カフェイン・食物繊維と思いつくままサプリを買ってたら際限なく多くなっていくんだがどうしよう・・・。
一日1000円の奴は1日食わなければ2日目は2000円分食えるぞ。
飲み物は９５％が容器代なんでぼったくり
ブリタのボトルにして月２００円で済んでる
ジュース代に月１万とかかかってるやつは単純のアホ
>>840 栄養の偏りは怪しいが、現在の体形は保たれるか痩せる。
>>873 焼きそばともやしが一袋19円、キャベツと焼きそばソース加えても100円いかないだろ
>>819 外食できないじゃなくてどれもこれも不味いうえ飽きるんだよ
美味しいと思ったのはステーキ宮のライスとタレくらい
米は３０キロまとめ買いすると６０００円で買える
月２０００円で済む
貧乏人は大変やな家族持ちが家計の為に節約するのは理解できるが
養う家族もいないぼっち独り身が節約生活とか意味わかんね
なんの為の節約なの？
チャーハンとかも簡単だよ。
卵かけごはんを油で炒めるだけだからね、基本。
チャーシューを加えれば、よりそれらしいし。
ウエィパー、今は創味シャンタンだっけ、練り状の中華出しを加えたら、本格的。
お湯にとくだけで、ラーメン屋で出てくるスープが出来上がる。
一人暮らしでたどり着いた最強の節約料理は
ご飯（300g）に溶かしたカレールー1個混ぜる、ドライ（ウェット）カレー
光熱費入れても50円ちょっとだろう
>>828 どケチな割には100円の食パンとかつめが甘いな
60円の食パンにすればまだ低くできるだろ
食はあまりケチるな
何よりもバランス良く食べて健康第一
他ケチれ
食は重要なんだから全然高くはない
あまりに切り詰めると殆ど糖や油で腹を満たす事になる
そういうのは後年必ず影響してくるからな
朝はR1とパンで300円、昼はランチで800円、夜はビールとつまみで1000円くらい。節約する気はあるが難しい。
>>864 イヤミにとられたかな
素直に褒めてるんだよ
食費節約して自炊するよりも金稼ぐ方が大変だと思うからさ
今日の飯
朝 なし
昼 なし
夜 ３００円の50円値引き250円の豚バラ肉の生姜焼き
玉ねぎの半玉をレンチンした物にマヨネーズ掛けたサラダ
絹ごし豆腐ミニ1パック30円にめんつゆ掛けた物
以上
5万弱だな
親がいるときは14万くらいかかっていた
業務スーパーのラーメンなら１食２７円
朝だけこれにしてる
朝あんまり食欲ないしね
３０食で８１０円
>>860 自炊しても普通はそうなる
仕事で遅くなって外食せざる得ない時とか
付き合いもあるしな
よほどの無職引きこもり以外は、まともな社会人なら食費を切り詰めても5万円以上は行く
食い過ぎが短命の原因だからな。
ただ、食いもんに夢持たないなら、別の夢を持たないと・・・
>>913 宮のたれは自炊可能
クックパッドに本物のレシピが載ってる
クックパッドで唯一感動したレシピ
>>833 学生で五万とかねーよ
きょうびの学生は死ぬほど金ねーんだぞ
生活レベルが違うもの同士がガーガー言っててもしょうがないっぺw
俺の自炊は趣味だから金かかるのは仕方ない
何か煮込みながら酒飲むのが好き
3万だとか4万だとか意味がわからん。
毎日とは言わずとも食いたいもんも食えないで納豆だの半額の肉だのメザシだの言ってる奴はなんの罰ゲームだよ
なんに金使ってんだよ
3万、2万もっと削っても生きてますよ
なんかこの話題の本当の目的は、お金削らせて健康を削らせて、早死にさせて年金や社会福祉の負担を軽減するための目的に思えてきた。
最高に安上がりで最高に美味く最高に手間がかからない料理を教えあう有意義なスレにしよう
絶対ひと月8000円。
それ以上かかるやつは全員キチガイ。
完全に病気。
8000円でもだいぶ贅沢できる。
こいつら見栄張ってるだけ。
そんな二万も三万も食費にかけてるやつは
偏差値30。
確実に半島人。
週末にまとめて作って作り置き生活に憧れるけど
だいたい一日置きくらいに主食を二日分くらい作ったり一緒に作った副菜を3日くらいかけて消費したりして
包丁すら使わない日もある
一人暮らしなのに毎日フライパンとか包丁使って調理してる人はすごいと思う
>>924 小麦粉買ってきて自分で焼けばいいんじゃね？
バターは無しで
自炊で作り溜めしてたときは食費2万円でおつりがくる感じだったな
>>111 1日2000円でも1食あたりだと700円いかないからな。
自炊でもしない限りこれ以下にするのは結構大変だよな。
>>858 それを馬鹿と言うんだよ。金を使用する能力が低い事が問題。
収入を増やして解決するとその馬鹿な能力が一生成長しない。
金さえあれば思考に陥って、低脳メンヘラガイジ量産型になり誰にも相手にされなくなる。
能力の低い馬鹿は何億持ってても使えないゴミと同じ。
貧乏食にすると炭水化物に偏るし付き合いもあるから月3万は使いたい
米や野菜は農家の親戚からもらったりしててあんまりかからないから
恵まれてる方だと思うけど
>>881 調理のガス代なんてほとんどかからんぞ。
月２マン節約
１年２４万
１０年２４０万
５０年１２００マンの節約也
豚こま切れ100g100円
もやし40円
キャベツ1/4 98円
米は実家から貰うから、野菜炒めで300円も掛からんぞ
具を余らせて弁当箱に詰めれば、翌日の昼に食えるし
貧乏人は、自ずと炭水化物メインで食事を済ませ腹一杯にしようとするよね
>>871 自分は含めてるなあ
毎日食うわけでもないし
安くすむし
飲み物はスーパーで安売りされてる1.5lのやつだけ135円かな
あとは麦茶だな水道水をそのまま使えるから安くすむよ
お菓子は70円ぐらいの袋菓子やクッキーとか
柿の種も大容量のマイナーメーカー品は安いね
あとは自分で作ったりもするなあ
プリンとか
調味料は月で見ても500円いかないよ
そんなドバドバ入れてるわけでもないし
食のレジャー化でエンゲル係数が上がりまくってるのだからみんな高級志向よ
医療費がかからないなら最低限の食費ラインだと思う。
>>886 だな。
近所の外国人は、たいてい盗んだりしてるから、原価ゼロ。
ホームレスはコンビニが万引きに音を上げて、期限切れタダだから、空き缶は煙草代。
結局、金を払っているのは、正直者だけ。
>>898 バナナなー
近所の最安値は業務スーパーの八十円代なんだけど日持ちが悪い
SEIYUの一房158円の奴がデカくて日持ちも味も良いから夜に買いに行く
つーかウオーキングも兼ねて夜買い物に行くとSEIYUは安いんだよね
付き合いで飲み食いする分は交際費として別計上してるけど
おひとり様でも飲んだり食ったりするから月に５万は食費に使うなぁ
>>928 このスレの流れ的には食費ケチる貧民はすぐカラダ壊すぽいからお前の望み通りになるぞ
４０すぎて朝食欲あんまりないから１日２．５食になったわ
朝は軽くていいから金かからん
出来合いののものを買わない限り一人暮らしで自炊なら3万超えないだろ
3万や2万削ることを必死に考える暇あったら
3万や2万収入Upする方法考えたら？
つーか飲み物は基本マイボトル持参だ
コーヒーも家で飲む
>>906 チューハイでビタミンC取るから必要ない
カレーうどんも簡単。
冷凍うどんを鍋で煮て、普通のうどんに戻す。
そこに市販の麺つゆとカレールーを投入。
出来上がり。
一日千円とかしにかんでーじやっさいびんど～～これで高いとか貧乏過ぎるやんにwww
>>847 調理済み鶏肉、魚3尾、適当な冷凍食品数品、野菜各種(大体3種類、カットキャベツ、トマトやらカボチャやら)、
あとは惣菜コーナーで野菜類をテケトー購入、デザートのフルーツ(大体リンゴとかキウイ)も買う
毎月購入してる米をここにくわえて調理すると3000円もいかぬわよ
地方だから成せる技かもだが
自炊で月２マンこえることが難しい
２スレ目たててくれ
すげー貧乏人だらけｗ
これから生きていけるの？
もう日本もお終いだなｗ
全食自炊なら1日1000円は楽勝
これが1食外食必須ならきついし、仕事付き合いの飲みなんかあるようなら月3万じゃ全然足りない
月の食費に二万もかけるとか、見栄張ってるだけだろ。
完全に。
8000円で十分。
ほんとにそれ以上かけてるやつは
完全にボケてる。
>>976 自炊も結構つくよ。特に値上がりしてるし
>>974 ちゅうか、ウチはガス代は千円前後/月だわw
シャワーがガスだから、冬場は二千円近くなるけど。
普通に10万近くかかってるわ
２万とかネトサポの貧民不満対策としか思えねえわ
無理だよ２万で１ヶ月とか
次スレだお
【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★2
http://2chb.net/r/newsplus/1541937412/ 鶏むね肉は栄養の観点から言えば
コスパ最強じゃないか？
>>961 高めに見積もってるの？
地域差はあるだろうけど、それにしてももう少し安くない？
lud20241211064926caこのスレへの固定リンク： http://5chb.net/r/newsplus/1541931559/
ヒント：5chスレのurlに http://xxxx.5chb.net/xxxx のようにbを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。
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