GCN2（EIF2AK4）欠損マウスの表現型
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高脂肪食負荷時における膵β細胞量調節機構
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神戸大学は、日本人2型糖尿病の原因遺伝子の1つであるEIF2AK4遺伝子が糖尿病を引き起こすメカニズムを世界ではじめて明らかにしたと発表した。
これにより、なぜ日本人は欧米と比べ少しの肥満でも2型糖尿病を発症しやすいのかという疑問の一部が明らかになった。2型糖尿病の発症予測や個別化医療への応用が期待される。
■なぜ日本人は少しの肥満で2型糖尿病になりやすいのか
研究は、神戸大学大学院保健学研究科の木戸良明教授、医学研究科糖尿病·内分泌内科学部門の淺原俊一郎助教、神野歩医学研究員らの研究グループによるもの。研究成果は、米科学誌「JCI Insight」に掲載された。
日本では欧米と比較して肥満が少ないにもかかわらず、人口当たりの糖尿病患者数は欧米に匹敵することが知られている。これは、日本人ではインスリンを分泌する膵臓のβ細胞が脆弱であるからだとされている。しかし、なぜ日本人の膵β細胞は脆弱なのか、どのような治療が適切なのかについてはよく分かっていない。
そこで研究グループは、2型糖尿病の原因遺伝子であるEIF2AK4遺伝子に着目し、今回の研究で、EIF2AK4遺伝子がつくりだすタンパク質であるGCN2が2型糖尿病の発症抑制に重要な役割を果たしていることを世界ではじめて明らかにした。
EIF2AK4遺伝子は2008年に日本人で2型糖尿病原因遺伝子の1つとして同定された遺伝子であり、遺伝子内のSNP（一塩基多型）が2型糖尿病の発症リスクに関係することが報告されている。
遺伝子を構成しているDNA配列の1ヵ所の塩基配列が別の塩基配列に代わっているものが集団内で1％以上の頻度でみられるとき、これを一塩基多型（SNP）と呼んでいる。SNPは2型糖尿病などの生活習慣病のなりやすさと関連していると考えられている。
■2型糖尿病の原因遺伝子があると膵臓のβ細胞が減少
研究グループが、EIF2AK4遺伝子内の2型糖尿病発症との関連が報告されているSNP（一塩基多型）をもつ人ともたない人で比較したところ、このSNPをもつ人ではインスリンを分泌する能力が低下しており、身長あたりの体重が重くなるほどインスリンを分泌する能力が低くなることが分かった。
一方、EIF2AK4遺伝子はGCN2（タンパク質）をつくりだす遺伝子であり、EIF2AK4遺伝子のSNPをもつ人はGCN2が不活性化することが確認されている。
GCN2をなくしたマウスは、通常のエサを与えても糖尿病を発症しなかったが、高脂肪のエサを与えることによりインスリンの分泌量が少なくなり糖尿病を発症した。このGCN2をなくしたマウスでは、膵臓のβ細胞が減少していることが判明した。そのβ細胞では、細胞の成長を促すシグナルに異常をきたしていた。
以前より、GCN2は細胞内のアミノ酸濃度が低下したときに働くことが知られているが、今回の研究では、高脂肪のエサを与えられたマウスのβ細胞ではアミノ酸の濃度が低下しているという結果が得られた。
高脂肪のエサを食べることによりβ細胞は多量のインスリンを産生するが、インスリン産生のためにアミノ酸が多く消費され、濃度が低下したものと考えられる。
上述の高脂肪のエサを与えられたGCN2をなくしたマウスでは、β細胞のアミノ酸濃度が低下するが、その際に働くべきGCN2が働けないために細胞の成長を促すシグナルの異常が起こってβ細胞の量が減少し、糖尿病を発症した可能性がある。
■SNPを調べれば糖尿病の発症を予測できる可能性が
EIF2AK4遺伝子内の日本人2型糖尿病との関連が報告されているSNPは、他の人種と比較すると日本を含めた東アジア人で多く認められる。データによると、全世界でSNPをもつ人は10％未満だが、今回の研究では38％の人がSNPをもっていた。
このSNPをもつ人が過食や肥満をきたすことでGCN2をなくしたマウスと同様の異常が起こる可能性がある。つまり、このSNPをもつ人はもたない人と比べ、肥満した際の膵β細胞が脆弱であり、2型糖尿病を発症しやすいと考えられる。
今回の研究で、EIF2AK4遺伝子とその遺伝子がつくりだすタンパク質GCN2の活性の低下が糖尿病を発症させるメカニズムが明らかになった。
今後、EIF2AK4遺伝子にSNPをもつかを調べることで2型糖尿病の発症予測が可能となり、SNPをもつ場合に早期から生活習慣に介入することで2型糖尿病の発症抑制に貢献できる可能性がある。
2020年06月03日
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030133.php
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これが透析利権や臓器移植利権につながっていくんですね
肥満が理由の糖尿病なら痩せたら何とかなる
痩せ型なのに糖尿病は怖いよね
簡単な話
肉食わずに糖質ばっか食うから糖尿病になりやすい
動物性タンパク質の摂取量が圧倒的に足りて無いんだよ
タンパク質が足りないから脂肪細胞増やせないって事
日本の一般庶民が腹一杯飯を食べられるようになったのは、有史以来大正以降の100年足らず。
糖尿病になりにくい、燃費の悪い庶民は餓死して死に絶えた。急に飽食になっても遺伝子レベルで対応不能
>>4
そんなことないから問題なのよ
けっきょく生まれたときから使えるインスリンの量は決まってるから痩せるにしても消費を増やす方法だとダメ
食わずに痩せるのが正解
他の問題あるけどな でもあまり長生きしても良い事無いよ
平均寿命は70くらいで退職後数年で寿命を全う出来るのが理想だと思う
>>2
大雑把に言うと遺伝子に特定の変異があれば糖尿病になりやすい
将来的にはその変異を調べることで糖尿病のなりやすさがわかるかもね
ってところ >>3
タピオカミルクティーとかあんな糖尿一直線のようなものが出ているので安心していい利権だよ 日本人は高脂肪で糖尿病になるって書いてあるよ(´・ω・`)
>>15
今の70歳以上の年金と生活保護を全部打ちきって理想に近づけたらいい らーめんとかとんかつとかポテトとか、
おまえらどうしてゴミ箱みたいにかっ喰らうんだろう。
なりやすいのは日本人全員じゃなく、４割弱か。
俺は大丈夫だな、たぶん。
>>7
いや日本人は骨格も成長ホルモンもステロイドも足りないからいくらタンパク摂ってもデカくならない
一般人でもアスリートでも海外勢とバルクが全く違う どう考えても米だろ
子供の頃から大量に米食わされてるから蓄積されて、段々と運動もしなくなるが、米生活はそこまで変わらない
>>24
唐揚げ、天ぷら、うどん、ピザもよろしく！（ｷﾘｯ >>23
普通に茶碗1杯で糖尿になるやつはもとからなにかおかしい。
コーラとか余計なもの取りすぎだろ。 糖質を抑えて数値だけ正常
でもインスリンの分泌が異常を起こしてってパターンはあるのか
四十路になって200gのハンバーグ食べると胸焼けする
体が食べすぎちゃ駄目って教えてくれる
>>1
ヘッドライン
壊すな
キチガイ
ぼけ
死ね
糖尿病は遺伝が強いらしいよ
片親が糖尿病だと25パーセント糖尿病になるとか
とにかく
塩と脂肪と糖質のカタマリをかっ喰らうデブを強制入院させる法律を立てろw
食事に依存する精神病者で無能なんだから
これは圧倒的な水分不足だと思うんだよね
学生時代にみんなよくこんな水摂らなくて平気だなと思ってたよ
白米がダメなんですよ
せめて家では胚芽米か玄米類にしましょう
これで少々の偏食はカバーできます
>>26
成長ホルモンとして機能する物質や男性ホルモンとして機能する物質が肉に含まれてる
肉を食ってみろって
ある程度の筋肉は勝手に増えるから 日本人はデブでもないのに糖尿病になるよね
糖尿病患者にデブは少ないくらいだよ
デブの方が糖尿病になりにくいんじゃないの
だからずっと肥満とかでなくて体質だっつってんだろが
>>24
基本インスリン抵抗性が高まり(インスリンを受けても糖新生されにくくなること)
インスリンの作用で糖新生されました(インスリンというメッセンジャーによりATPからエネルギーを取りだす)
というパターンだろうな
これ、インスリン抵抗性が高くなってくると筋や組織にエネルギー行かずに不足状態になる
血糖値が高いのに筋や組織では足りないから脳は空腹感を演出する
そしてグルコース濃度が高いにもかかわらず、人は食べることを止めない
というパターンがある
たぶんそれ >>41
少量かつ一定量の糖質を摂取したら、良質な肉を好きなだけ食った方がいい。
野菜はいらない 痩せてる人でも糖尿多いのは、肉食べずに日本酒飲んでたりするからだろうな
太るなら、アメリカのデブみたいに膨らみたかったw
インスリンでねーよorz
>>40
玄米うまくねーんだよ…
高いし炊くのめんどいし… 太れれないから糖尿になるんだろ？アメリカみたいにスライムデブになれた方が糖尿のリスクは少ないらしい。その分他のリスクは増えると思うけどり
糖尿病は体質なんじゃないのー
親が糖尿病だと注意した方が良いよ
米食うからだろ
茶碗一杯のご飯で角砂糖１４個分の糖質とか
デブになって糖尿病になるのは欧米人だろう
日本人はデブになる前に糖尿病になるよ
稲の伝搬と関係あるそう
糖尿病になりやすいタイプは長江流域台湾日本朝鮮半島南部に多い
ビールとか醸造酒とか長いスパンで飲み続けるとやばい
そこまでわかってるんならインスリンの出がよくなるようにできないもんかねえ
車の保有と共に糖尿病患者が増えてるという話もある
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生存戦略として、この遺伝子に何のメリットがあったのだろうか
欧米食が日本人には良くないらしいね
欧米食になって急激に糖尿病患者が増えてる
>>65
改善したいと思うなら、無駄にかっ喰らうのやめられないもんかねぇ 肥満ホルモンを出せなくなれば太らない
デブを悪とするなら糖尿病は理にかなったメカニズムだ
会社に解雇ちらつかされて去年3月から治療しとるが
空腹血糖 250→130
hba1c 11.8→7.1
体重 85キロ→96キロ
医者は苦笑いで無理じゃねって言ってたが何とかなりつつある
ただ改善すると滅茶苦茶太るのが危険
>>68
らーめん、とんかつ、カレーライス、
これらの"和食"が大問題 >>74
日本人が勝手につくってファットなものにしてるから"和食"な。 >>75
和食になるのー油が日本人には良くないらしいよ
肉食が合わないのかもよ >>71
そのまま死んでくれるともっと合理的なんだが、
無駄飯のあとは、医療費までかっ喰らうからな。 >>67
日本の歴史的には
小作人以下が大かった近代化前まで飢餓に近い状態が普通だったからじゃないか？
ごく僅かな食糧で備蓄性能を高めることで飢える確率を減らしたのだろう `
>>78
なんにも考えずに食いまくるから悪いんだよ
合う合わないじゃなくてアタマが足りない 完治できるよう研究に金をぶち込め
将来のこと考えりゃ、安上がり
遺伝だよ
俺はコーラとかガンガン飲むし米も肉も食い散らかす生活20年くらいしてるけど糖尿なんか無縁だし
塩分取りすぎで血圧高いけど
人類の歴史上、飢餓しかなかったから、血糖値を下げるシステムが基本的に無いのよ
酒量が増えると糖尿病のリスクが高まるっていうのは
医学的には証明されてるの？
体質だよね。肥えてもないのに糖尿病の人が多いし
糖尿病患者には極端なデブはいないくらいだよ
>>77
逆
太る食い方で太らなかった
食いもん気を使うより膵臓叩いた方が早い
食いもんに気を使うと尚よし
まーインポは治りませんけどね
神経は回復せんぞ
気を付けなさい >>94
オナニーも立たない？
射精まったくできない？ 痩せてるのに腹がほんの少し出てるくらいでもう危ない
日本人は魚、根菜類で作られてきた体だからな
何万倍もの糖質とってる
>>85
別のスレでなんかイカ？か何かの毒が高濃度の小さなインスリンが使われてて、
それ使ったインスリン構造体が人間の血糖濃度を急激に下げる特攻薬として開発できたそうだ
国からの研究費(税金からの)は有効に機能したな 日本人と比べて白人のインシュリン分泌量は10倍くらいあるからな
欧米人は糖質を取れば取るほど脂肪が貯まっていく
逆に日本人はインシュリン分泌量が少ないから
糖質取りすぎると分解しきれなくなってすぐに糖尿病になる
>>83
インスリンは入れてない
それはもう本当の最終手段って言われた
膵臓叩く薬物投与のみ
目は両方焼かれました
>>96
勃たないがイケるけど出ない
逆行性射精だそうな
ティッシュ要らなくなるぞ
一応根元縛れば勃つ
使う相手いねーしいいのよ 俺昔120kgあって今は70kg台になったが、若い頃に不摂生な生活を送ってると年取ったときに響くみたいだから反動が怖い
>>86
1回 悪性アディポサイトカイン調べてもらったら？こいつがインスリン抵抗性作るから
現状維持で大丈夫な体なのか、やばくて変更が必要なのか知ることができ、
そして何より早期に手を打てば費用も治療時間も苦しむ時間も治す労力も省ける 血糖値を測ってたけど油、肉とか食うと血糖値が下がりにくくなるよ
日本人は欧米食は合わないんだよ。
日本の医学界、日本糖尿病学会は「カロリー」犯人説を吹聴してますが、間違いです。
炭水化物、糖類です。
カロリー犯人説に従って、炭水化物、米、犯、そば、うどん、スウィーツ
をバンバン摂取いたときは血糖値、Hba1cは薬を投入しても下がるどころか、
上がる一方でついに危険水域に達した。
糖尿、つまり「糖」が原因なんだから、と気づいて、これを全部断ったら、
体重は一月で7㎏落ち、これらの数値は激減。今では正常値の範囲に収まっている。
個人的体質かも知れんが。しかし、糖尿病、つまり「糖」なんだから、糖を入れなければいい。
日本人は野菜果物米にまで甘さを求める
もうアホかと
>>106
網膜症
糖尿なると100%かかるから必ず眼科セット行かされる
んで進行止めるのにレーザーで眼底満遍なく焼きます
高い 長い 痛いのフルコース
眼底 レーザーで検索すりゃ出るよ
なによりとにかく痛い >>79
医療費を節約するならイモガイの毒で
強制中和する手も有るし >>111
血糖値750くらいまでいって眼科行ったけど何の異常もなかった
その後血糖値が100くらいに下がった時は目のピントがちょっとズレた感じにはなったけど 日本人の先祖は氷河期を凌ぐために省エネになったので糖尿病になりやすいって聞いたけど
ちゃんと理由があるんだね
それよりインシュリンの抵抗性について研究してほしい
インシュリンちゃんと出てるのに効かないのよ
ガリガリでも病気持ちとか居るしな
太る事自体が出来ないし
パンが一番駄目らしい。
米は意外と優秀な炭水化物だと聞いたけどどうなんだろう？
>>114
それ昏睡してるレベルだぞ
うちの父親なんか朝起きたら居なくなってて
何処行ったか聞いたら意識不明で夜中運ばれたって
その時が400
結局そのまま・・
俺はサイレンすら気づかない熟睡
あれは笑ったな パンは小麦粉だからよく無いんだろうね
つくる過程で様々が入るし、食塩過多になるし…
痩せ型糖尿のひとは1型かな
糖尿病もメカニズムが解明されて行ってるからそのうち治る病気にはなるよね
多分２０年以内くらいには
チョンやシナは糖尿病少ないのかな？
日本人限定か？黄色人種限定か？
>>102
党を脂肪に変える能力が上がったんだろう
正常になってカロリーオーバーがモロに反映
適正体重用カロリーにしたほうがいい
いずれ悪化すると思う >>10
大抵は100kg行くまでにどっかやられるからな >>99
超即効性インスリンって最近話題になってたな
それかな 俺は学生時代に突然1型発症して以来ずっとインスリン生活だが
コントロールはまぁまぁで保ってるから合併症とか全く無く健康そのもの
でも家のローン組むのは苦労した
アメリカ人はともかく
欧州人は定食の米無しみたいなの食ってるからな定食のポテトがちょっと
多めなだけで
母親が糖尿になるまでしっかり見て来たよ
以前はキチガイ見たいに歩いてたけど
それで膝を痛めてあまり歩けなくなった
食事は作るのも年取るとしんどくなる
油物はあまり取らない葉っぱと米とたまに魚みたいな感じ
その代わり菓子パン、果物、お菓子を
食べてた膝を痛め→糖尿→認知症の
コンボになった
>>15
お前はずうずうしくも70まで生きるつもりなのか？ インスリン分泌量を増やすのではなく、
インスリン感受性を上げれば良いんだ。
日本人が糖尿が多いのは日本食だよ糖尿になりやすい
糖質制限で糖尿が治るのは医者は絶対言わない
糖尿病患者は鴨だから
>>1
いらん研究やわかりやすくせめて書けよ
ただ家族に糖尿おったらなる可能性が大きい事実に屁理屈つけただけやろう
肝心なのは遺伝ふさぐ方法や 日本人がなりやすいんじゃない。モンゴロイドがなりやすいんだよ
モンゴロイドの糖尿リスクは白人・黒人の10倍くらいと言われてるからね
これは仕方ない面が有る。モンゴロイドは白人・黒人の祖先がユーラシア
大陸に進出してきた際に、たまたま襲ってきた氷河期を、身体を小さく
省エネタイプに遺伝子変化の進化させる事で乗り切ってきたから。
でも、暑さ・寒さをテクノロジーで乗り切り、飽食の時代になった今
本来なら白人・黒人に対してアドバンテージである筈の省エネ体質が
糖尿リスクを高めてるってのは、何とも皮肉な話ｗｗｗ
糖尿が一番多い県は香川県
香川県民が良く食べるものが糖尿になりやすい
うどんみたいな糖質が糖尿の元
馬鹿でもわかることが医者にはわからない。
糖質制限してる奴の体臭というか口臭って独特な臭いするよな
米飯、とくに室温程度まで冷えた米飯は、そんなに急に血糖値は上がらない
でんぷんが小腸で分解されるのに時間かかるから
グルコースまで分解されずに大腸に送られ、そこで腸内細菌の餌になる
血糖値気にするなら、炊き立てとかレンチンのご飯は避けて
冷や飯をあまり噛まずに飲み込むことだ
確かに糖質制限すると食費が高くなったり体が臭くなったりガンになりやすくなるけど
糖尿が50パーセントの確率で治るからな
糖尿は酷くなると足を切断したり、目が見えなくなるからな
>>1
GCN2が正常動作しなくなるのが悪いわけだ。これがわかっただけでも一歩前進だな。 >>141
節子それは高血圧や
糖尿病は遺伝がメインやで
太っててもそうそうならんし
日本食の欠点は塩分や
ラーメン好きも同じやけど
あとは日本食は理想的やで
ただ料理法云々でなくよく言えば質素
悪く言えば貧しい食生活やから
皇帝病と言われる糖尿病とは縁がないんだ ぐうたら病じゃなくて遺伝だから予防しようがない
腹八分で運動してても発症する奴はする
>>8
だからデブは国内外問わずステータスだったんだよな
太るぐらい食えるなんて王様や殿様や富豪に貴族ぐらいな時代だし 遺伝子がってソースなのに結局食い物がどうたらという内容のレスになるという
そもそも神戸大学大学院保健学研究科の木戸良明教授ってバカなの？
草食動物のマウスに動物性高脂質を与えてちゃんとしたデーターなんて出ないだろ
下手するとマウス死んじゃうよ(ｗ
ガリガリの糖尿の人とかいるけど意味わからん
悪化したからガリって訳じゃなく元々ガリの人
インスリン抵抗性は治せるけど
インスリンが出なくなるやつは治せない不可逆性
長期の糖質制限はインスリンの出が悪くなる
33歳むちむち（洋服MサイズとLサイズの狭間）の女だけど糖尿になった
父親糖尿で母方も親族8割方が糖尿のサラブレッドです
過敏性腸症候群で卵と牛乳と鶏肉と牛肉アレルギーで社畜のため、毎日2本栄養ドリンク飲みながらうどんを主食に生活してたらこんなことに
アレルギーと糖質制限のダブルパンチで食べれるもの少なすぎてツライ
あと糖尿病薬お腹下ってツライ
でも痩せない何でなの
>>1
なるほど、高脂肪が原因か
たしかに糖質制限している患者ほど糖尿が悪化するからな 日本人の先祖に極寒地に住んでたのがいてその時獲得した遺伝子らしいね
日本人の半分が持ってるとか
>>1
日本人の糖尿病の原因の9割は白米だ
白米をやめて麦や雑穀系を食べれば肥満でも糖尿病にはならない 食事半分にすれば改善するよ、
土日は食事しないとか
>>152
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 去年は血糖値が平気だったのに最近血糖値検査したら500オーバーになってた
医者は慌ててたけど自覚症状も全くないし何が起こったのだろうか？
おまけに、血圧は140前後から110前後、
血糖値は300前後から100未満
体重は糖類(米、麦原料のもの、そば・うどん・ラーメン)を断って2年半で74㎏から62㎏前後
中性脂肪、コレステロールも1.5倍から倍あったのが、全部正常値。
食事は三食、肉、糖類含まない野菜、脂肪・胡麻油・オリーブ、タップリ食べてる。
カロリーは全く気にしてない。
アメリカの医者は糖尿になった人には糖質制限を勧める
日本の医者は糖尿になった人には糖尿の薬を飲ませる
どっちが正しいでしょうね
周囲に心配されるくらい痩せてるけど変な数値出たことあるよ。医者がビックリするレベルの
遺伝がどうのとか言ってたけど、確かに両親とも糖尿エリートだったな
婆ちゃんは医者に糖分摂取止められてたし（亡くなるまで大好きな和菓子はやめられなかったが）
>>168
そもそも糖尿病は一定の重度になるまで自覚症状がないタイプの疾患よ
煙草の気管支関連なんかもだけど >>48
そりゃ逆だから
「発症したら治らない」じゃなくて「膵臓が治らなくなったから症状が出た」だもの >>86
ラーメンやカレー食って数時間後に気分悪くなってゲロ吐くようになったら高血圧を疑えよ(´・ω・｀)
でもってそうなったときは腎臓のHPは半分以下になってるからな。 腎臓のライフは生涯回復しない
それ以上悪化したら糖尿と同じで人工透析よ 糖尿になったら人生つまらなそうだな
俺なら透析受けず死を選ぶかもしれない
糖尿病の特効薬はあと数年でできるという記事を数年前に見た気がするがいつできるの？
飯ぐらいしか楽しみないんだよ
しかもジャンクが美味いんだよ
そもそも、糖尿病は耐糖能力の異常だから糖質制限して表面上の血糖値が下がっても、糖尿病が治った事にはならない
ご飯一杯食っただけで、血糖値が洒落にならないくらい上がるんだから
子供の頃からデブ
→１０代で糖尿病
→３０代で人工透析
→５０代で死亡
こういう奴、俺の周囲にもいるよ...
玄米ばかり食ってるから血糖値上がらなくて逆にだるい
>>174
ゲロじゃないけど下の方がゲロゲロ下す時は？
高血圧かな？
最近市販のルーを使ったカレー食えなくなってきた
油脂分が多すぎて胃がムカムカするし
にんにくたっぷりのラーメン食うとすぐ腹下す 食後の血糖値上昇を抑えるサプリ～って全く無意味だと医者に言われた
単純に甘い味付けばっかりにしてっからだよ
牛丼に砂糖ドバドバやったり砂糖に野菜ドバドバやったりするかよ
コーヒーにあんな角砂糖入れるかよ
>>57
米も野菜やお肉の味付けにも砂糖ドバドバするしコーヒーや紅茶にも砂糖入れまくる
デザートもクソ甘い果物やケーキ食いまくる >>188
甘い味付けの食事を避ければいいぜ
デザートも果物も一切食わなきゃいける 給食の残さず食べようおかわり歓迎って間違った食育だよな
子供があんまり飯食わないのは本来の姿だと思う
無理矢理食べさせるからおかしな事になる
水溶性食物繊維の難消化性デキストリンをキロ単位で買ってある。
味もしないのでお菓子とかごはんとかパスタにかけたり、水出しのお茶に入れて飲んでるわ。
全粒粉パンとか玄米とかに拘るよりこの方が楽やぞ。
>>141
日本人は糖尿が多いんですか？
アメリカ人など他の国との比較で 何だかんだで甘い物食ってるからだよ
中居正広がバラエティーで
５年ぶりに甘い物食べるって食べてたけど食べない人いるんだな
>>100 もっと重要な部分がある
カロリーオーバーの場合
ヒトは高脂質（効率的に体脂肪に変換）食だと、効率的に脂肪太り（同様な研究結果多数）
逆に、アジア伝統食（高炭水化物）だと健康的でスマート
△余分な糖質...糖質から合成できる脂肪量はわずか、またその変換も非効率△
●余分な油脂...ほぼ全て、脂肪組織に蓄積●
～
★ 同じエネルギー量を摂取した場合でも、ごはんなどの高糖質食と比べ
★ 肉や油の多い高脂質食の方が肥満しやすい
ことが、スイスの研究グループによって明らかにされています。この実験（図②）では、
食物が体にどう消費されるかを調べています。まず、9日間にわたり毎日、
対象者に 通常の1.6倍にあたる脂肪を摂取させましたが、
体内で脂肪の消費量は増加しませんでした。
● つまり、余分に摂取した脂肪は、ほぼ全部が脂肪組織に蓄積されたのです
≪元のページ： http://www.okome-maistar.net/guts/morestrong.html ≫
更にスイスの研究チームは同じような過食実験
の結果から、
「ヒトの肝臓はラットと異なり糖質を脂肪に変換する能力はほとんど無い」という論文をアメリカ生理学会で発表しました。その総説論文では、
① 余剰のタンパク質、糖質はその日のうちに代謝されるが、脂肪は蓄積される。
② 糖質を脂肪に合成するには約25％のエネルギー消費が必要になる。
③ 中性脂肪はエネルギー消費なしで体脂肪に合成される。
④ 高糖質食条件下でも脂肪合成は1日10ｇを超えることはない。
と結論付けています。
=略=
余分に摂った糖質を脂肪に変換してしまうと、
そのエネルギーを二度と脳で使えなくなるから困るわけです。
そのため、
△ ヒトは余分に摂った糖質を肝臓と筋肉でグリコーゲンとして蓄えます。
～
糖質のみだと体脂肪は合成困難で太りにくいが、カロリーオーバーで脂質食べてると一気に太る 日本なパンも砂糖でパンが膨らむ
イースト菌使ってるから甘いんだよな
終戦後子供達の為にってなったらしいけどね
外国のパンは甘くない
アイヌや沖縄人は少ないんだろうな
日本の真ん中はデブ少なくて端ほどデブが多い
遺伝だね
自分は肝臓が油分を分解できない
160ｃｍ 42ｋｇやせ型だけど20代から高脂血症
代謝も悪い 食べたいものも食べられずものすごく節制してる
親は糖尿
>>160
いやいや、あんた甘い物たらふく
食ってたろw >>157
ハル・ベリーだっけ？ガリガリ２型糖尿病 少しの肥満？比較対象が欧米の巨デブか？
その場合、向こうの連中がおかしいと思うわ。
>>209
欧米にしちゃいかん
欧州人は日本より食べない人が沢山いる
欧州人はいがいと質素 >>210
フランス、ドイツ、オーストリアと住んだが。
まったくそんなことないよｗ
いやあれでよく健康な状態でいられるなレベル。
まあアメリカがさらに上回るという点はあるけどさｗ 対して暑くないのに大汗かく、やたら小便が近くなる、なんか小さなキズの治りが遅い
こうなったら検査オススメ
>>214
十分だろ。
滞在だけならもっと増えまくるしな。
欧州が質素は勘違いもよいところだ。
それなら日本は仙人ばかりと言えるなｗ >>189
ビタミンBのために果物ジュースはありだと思う？ ピザとハンバーガーとコーラが大好き
肥満と高血圧とコレステロールが引っかかるようになって十年
いまだに糖尿にはなってないけどそろそろやばいだろうなあ
黒人やネイティブインディアンも肥満になったり糖尿病になりやすかったはず
コーラの安売りをやめるべき。
コーラ 角砂糖 で検索したときの画像みれば、
糖尿になる理由がよくわかる。
しかし、一番やすい飲み物がコーラだｗ 狂ってるｗ
EIF2AK4遺伝子が無ければ相撲取りでも糖尿病にはならない
ただで実験台になってあげたいわ
どうやったら治せるかって
これからは食糧難の時代だし節約遺伝子は役に立つかな？
土地が痩せてて腹一杯食った事がない人が殆どだったから
日本人の貧相な体型みれば分かるだろ
高脂肪食がダメなんだろ？
糖質制限スレになっててワロタ
BMI17程度なのに薬剤性糖尿病になりかけたわ…
ステロイド怖すぎる…
>>212
住人としてはドイツしか知らないけど量はともかくベジタリアン結構多くなかった？ >>1
ジャップは何故陰湿なのか
ジャップは何故イジメを愛好するのか
ジャップは何故短足矮躯猫背蟹股出っ歯なのか
ジャップは何故知能が欠落しているのか 免疫疾患でステロイドをのんでるけど
ちょっと油断しただけでHbA1cの数値が悪化するのが悩みだ
何故かって昔から健康食だったのに、いきなりコーラとか砂糖を取りまくる西洋食事になってしまったからだろ
DNAレベルでまだ追いついてない
>>229
これが「工作カキコ」な
日本語では書き込んでるけど日本には住んだ事ないことからの発想だからすぐにバレる
単発IDで2行ぐらい日本罵倒レスを書きまくる >>239
ステロイド常用してると大変そう…
常用してないのに喘息発作立て続けに起こして静注筋注内服とステロイド入れまくっただけで予備軍まで行ったからもうトラウマ >>240
日本はコロナ死が少ない。ここからわかることは糖尿病でビタミンB不足の方が死なないということだ。 スーパーで買ったアメリカのアイスクリーム凄かった 甘さが
後ケーキも見た目おいしそうなのに激甘で 食えたもんじゃなかった NY
>>235
やっぱりまだ洋食に体がついていけてないんだろうね。
和食なんて言っても、肉料理だったり油で炒めてたりする
アブラレシピが多くてうんざりする。 >>195
中居は酒飲みだからじゃね？
下戸に甘党が多い >>244
日本は世界一の高齢化に加え人口過密にも関わらず感染者も死者も少ない
つまり高齢者の方が死なない。 バランスのとれた食事が一番
糖質制限していたらインスリンの出も悪くなる
機能が弱る
米国人が日本人よりも８倍インスリンが出て糖尿病になりにくいのも
身体がそういった食事に適応してきたから。
でもインスリンを出すのは癌にもつながる。
糖尿になるって事は、食べすぎ予防にもなってるんだと思う。
>>238
白チョンは何故陰湿なのか
白チョンは何故イジメを愛好するのか
白チョンは何故短足矮躯猫背蟹股出っ歯なのか
白チョンは何故知能が欠落しているのか >>243
蛋白質でエネルギー摂ってたら腎臓が悪くなる。
プロテインも良くない ご飯やパンの食べ過ぎは良くないだけで、必要エネルギーを食事で
賄おうとすれば、糖質は必要。夜を野菜中心にすればいい。
>>170
アメリカ人はインスリンの出が日本人に比べて８倍出るから糖尿になりにくく、
糖尿になる前に他の病気になる。凄いデブでも糖尿になってない。
つまりそんなすごーいデブは、まず糖質制限してもかなりの糖質の量だろう。
あと、アメリカは医療費が高い。
国民はサプリメント飲んで予防してる。
大半は病院に通う余裕などないと思う。 ●まとめ
糖質制限より脂質制限しろ
肉を食べるなら魚と鶏を少量にしろ
適度な運動
糖尿なら菊芋を食べろ
>>157
筋肉がないからじゃないの？
筋肉はインスリン感受性を高めるから。 >>237
一部しかしらないのに
勘違いしてんだよ 糖質を制限していれば霜降り肉も食いまくってOKのダイエットしてる人たちに死亡宣告か
目を閉じるとまぶたの裏に白い点々が見えるようになった、これも糖尿病の影響だろうか
>>80
歴史的には小作人制度が本格化したのは明治以降、戦後の農地改革まで ネトウヨがージャップが安倍がーとしつこく書いてるのは、
政治思想板バカウヨにありがちなことスレの>>1（青森県民ひきこもり約５０歳）
は自分の長年のひきこもりを親と自民党とネトウヨのせいにして生きています
なので、ニュース系スレで延々とネトウヨがーアベがーって言っているのです
歯槽膿漏が悪化し、５０歳を目前に入れ歯という惨めなザコｗｗ
糖尿病と高血圧でもうすぐ倒れる爺ｗｗｗ
ひきこもりで健康診断すらいけないじじいｗｗ >>39
ラーメンとチャーハンは二つで一つの食べ物
タピオカミルクティーと同じ論理 アレルギーと同じでリミットに個人差があるからな
俺みたいに生まれついて膵臓が危うい宣言されてる奴は加齢とともに自然とリスクが通常よりも高くなってしまう
糖尿ハゲデブスご職場にいる
クチャクチャ炭水化物ばかり食う
痩せないのは子供が残すから～
て人のせいにしかできない豚
重量税とるか医療費全額負担にしろ
ネットではどんだけ煽っても構わんけど、リアルではやめとけよ
えっこんな人が？っていうのが患ってることも少なくないというか実は多いからな
母ちゃんは痩せているのに糖尿病。
俺も痩せているのに、それほど酷くは無いが糖尿病のケがある。
亡くなった母方の婆ちゃんも、痩せていたけど重い糖尿病だった。
糖尿病は遺伝する。
インドはBMI22ぐらいからリスク上昇するらしい
日本の25からは可愛いもんだ
>>262
運動でダイエットとか鼻で笑うぐらいの効果しかないけど
少しの運動で成人病予防効果はあるんよな
体重減らないからとやめるのはホントもったいない 俺が糖尿予備軍なのはカツ丼が好物な上に夜食ラーメンをやめられんせいじゃないってことか
米は弥生時代に中国が日本を糖尿病で弱らせて侵略するために広めたからな。
モンゴロイドってなんなん？
ネグロイドやコーカソイドに比べてけってんばっかりやし、利点もほとんどないやん
やっぱアレだよ
あんまり寒くないから脂肪に耐えれないんじゃね
>>1
こんなん、モンゴル系の黄色人種は、もともと体が省エネにできているから、
ちょっとの栄養過多でもたちどころに成人病になるって
過去のNHKスペでやってたぞ
そしてなぜ省エネになってるかって言うと、
そんだけ貧しい地域でも生き延びることができるように進化した結果だってさ
つまり、貧しさに特化された人種ってこと
これで貧乏も怖くないね！ 米よりパンの方が太るのかな？ アメリカ人はパンばっか食ってる印象
親父が糖尿だから気質体質が似てる自分もいずれなるんだろうなあ
しょっぱいものや脂っこいものは高血圧や脳梗塞や癌になるから怖いけど甘いものは怖くないと思ってるからだろうな
あらゆる食事に砂糖ドバドバかける
これだけ糖尿(予備軍含む)が多いと米を食う文化って間違ってるんかね
そんなに太ってないのに
糖尿寸前、高血圧が悲しい
ブタどもはあんなにブタなのに健康だなんて
お腹いっぱい食べるのも控えにゃならん
糖尿の50パーセントは糖質制限で治るよ
糖質制限を否定してる奴は糖尿になったことない奴だから
糖質制限を否定する奴は日本食は最高って思ってるだけだよ
科学的根拠はなし
俺なんて38歳で若い頃から週に5回ジョギング 筋トレして体重も体脂肪も標準以下で
食事も緩い糖質制限してるのに2型発症したからな
家族もそんな感じ
もはや1型と同じくらい遺伝要素でかい人もいるだろ
親が40代とかで糖尿病になってる人はそとうリスク高いから気を付けた方がいいよ
健康診断通っても
インシュリン分泌が遅発な人はかなりまずい。ドラッグストアで売ってる尿糖検査紙を買って白米茶碗一杯食べて検査して尿糖がでたらアウト
>>288
米って言うか、白米が良ろしくない
まぁ、運動してればとりあえず問題ないんだが
デスクワークの社会人の主食としてはまずい
かと言って、糖質制限の食事は(量や質じゃ無く、完全排除に近いヤツ)愚の骨頂
筋肉を瞬間的に動かすエネルギーは糖質由来だし、脳は24時間ブドウ糖が必要で
身体はなんとしてもグルコースが必要だから、もしその時点での食事摂取カロリーが不足してれば(血糖値)
その人間の都合などお構いなしに、ます筋肉を分解してそのアミノ酸からグルコースを生成するんだからな…
そして
それとは別の機構で脂肪からケトン体ってのを作って、直接代謝も出来るんだが(つわりで食事出来ない妊婦や極限飢餓状態用)
これは身体に凄く負担が掛かってるから、長い目で見れば寿命を削ってる 戦前は米ばっかり食べてたのに糖尿は少なかった。
戦後から変わった食の何かに原因があるんだろ。
亡父は８０歳過ぎても体重３ケタの巨漢だったけど、
最後まで糖尿にはならなかった。心臓はわるかったけど。
体質は大きいよ。
>>295
またかなりレアケースを出すw
あんたの爺さん水曜日のダウンタウン出れたな
前に70歳以上で100㎏超えいない説が
企画であった位レア 戦後から増えたのは肉、卵、乳製品やトランス脂肪酸だから高脂肪が原因ってのと一致してるよな。
まあ米よりパンとお菓子だよな
年取ると作るのも辛くなってきて
代わりにパンやお菓子で代用してるから
酒やめてから無性に甘いものとクリーム入り菓子が食べたくなる。子供の頃からの菓子メーカとお店の戦略にはまってしまってる
>>59
チョウセンヒトモドキはクソでも食ってろw プロレスラー谷津嘉章が普段からキツメの運動してたのに
ある時調子が悪いなと思って内科を受診したら重度の糖尿病ですと告げられ
その数ヶ月後に足切断した話を聞いた
今では義足でリングに上がれるよう努力してるそうだが
どんだけ運動しても改善しないのかなと思ったわ
糖質の添加物って構成比書いてないからね。
エネルギーだ！糖分だ！とか言ってると使われない糖が
どんどん身体を蝕んでいく。
頭は自分で考えている程、必要量を理解していない。
糖質制限の本質を理解したら、色々判るよ。
>>294
米のご飯は低脂質で亜鉛も多く、主食としては良い方（冷やすと吸収も緩やか）
ダメなのはパン（脂質・塩分が多い、脂太りの元）、パンはカロリーの割にすぐ腹減る
一般的に、ご飯食よりもパン食は太りやすい、と言われていますがそもそも、
その理由は何なのでしょうか？
引用元→ https://allabout.co.jp/gm/gc/413528/
■脂質が多い
ご飯1食分（普通盛り茶碗1杯）の脂質が0.4gなのに対し食パン1枚の脂質は2.0g。
■GI値が高い
■量が多くなる
柔らかいパンは、同じ量を食べたとしてもご飯よりも咀嚼回数が圧倒的に少なくなり、
食事時間もその分とても短くなってしまいます。
■油っぽいおかずと組み合わせやすい
食パンを2枚、油を使って調理したウィンナーや目玉焼き、オイルタイプのドレッシング。
パン食だと1食で合計30～40gほどの脂質を摂取することになります。
■間食が増え過食しがち
そのままの形状で食べるご飯に比べて消化にかかる時間がとても短いため、
消化・吸収が早く
その分、ご飯食と同じカロリーを摂取していたとしても早い時間に空腹がやってきて、そのために
間食が増えたり次の食事で過食してしまうのです。 糖尿病患者に相撲取りのように肥えてる人は居ないよね
この前相撲取りが武漢コロナとこれが元で病死しただろ
少食でもすぐ太るわw皮下脂肪
1カ月水だけでもあまり痩せないと思う
ところが運動続けるとかなり食っても痩せてくる
因みに75gの糖分摂って1時間後の血糖値105、a1cは5
採血直前までジュース飲んで血糖値85
肥満遺伝子検査したら逆肥満遺伝子だったw
ところがすぐ太る、運動ですぐ減る、食事制限は意味がなかった
美食大酒が糖尿の原因じゃないのか？
オレの同級生は２人ともそれで糖尿
オレは酒飲まないし、美食とは縁もないビンボー粗食なので糖尿病にはなってない
日本人は何万年と粗食で生きてきた民族だから、飽食の時代に体がついていけないだけだろ
ヂアスターゼとかアミラーゼとかは血糖値上がっちゃうの？
子供の頃の生活習慣が影響しているのは確か
学校で糖尿病の厄介さ、治療にかかる費用、2型は遺伝的要素も多い等
人生の多くの時間や金をそこに取られることの下らなさを
学校教育で叩き込むべきだ。
親の無教養や貧困が貧しい食生活習慣を脳に植え付けてしまうから
家庭で気を付けることはほぼ無理です。
糖尿なんてたいした病気じゃないよ
どんだけ医者が儲けてんのよ
>>313
うちの親父は酒全く飲めないけど糖尿病だよ
偏食ひどくてヘビースモーカーで運動不足 >>318 アメリカの医者は糖質制限を勧めるけど
日本の医者は糖質制限してはダメって言ってるんだよ
どっちが正しいだろうね しっかり検査するから。そして、基準の数値が低いから。
大人になっても毎食腹いっぱいまで食ってる奴は、遅かれ早かれ糖尿病になる
子どもみたいに代謝よくないんだから当然だわな
一食は豆腐とゆで卵一個とかでいい
白飯は週末のご褒美にとっとけ
>>322
それならたらふく食べる方の人生の方が断然いいだろう。 >>292
原因は糖質制限だろな、肉と脂食い過ぎなんだよ >>320
志村も酒タバコやめて糖質制限してたらしいけど明らかに老けこんだし免疫力も下がってたんじゃないかな >>156
それを言ったら世界中の研究者がバカってことになるけど。高脂肪食を使った研究はどこでもやってる 医者が２型糖尿病は飽食怠慢の結果と宣伝し過ぎたおかげで
糖尿病患者は犯罪人扱い
同じものを食べてても運動してもしなくても
遺伝子の具合でインスリンの出が多いか少ないか、早いか遅いかの差がある
中年になって膵臓が疲弊したら症状が出てくる
糖尿病を生活習慣病と言い切った医者は罪深い
>>288
いやいや、デブにならなければいいだけだよ。
昔の人は今の2倍以上の米を食べていたが糖尿は多くなかった。
食った分を「働け！」ってことだ。
重労働をする人は「一升飯を食う」と言われた。
脂質はもっとまずいから、米の代わりに肉を食うわけにはいかない。
米というより、脂質含む贅沢な飯（ステーキだな）を食いすぎるなってこと。
飯を茶碗に一杯食べるのをやめると、それに匹敵する満足度を求めると、
カロリーが非常に多い飯になる。
おかずだけの食事を思い起こしてみろ。
茶碗二杯のごはんとささやかなおかずを食ってた昔の人は糖尿にはならなかった。
蛋白が不足で脳卒中になったけどな。 >>292
筋トレしてジョギングしてるのに糖質制限してるってことは、脂質を取りすぎてるってことだ。
>>1に書いてあるように、
「高脂質のエサを与えることによりインスリンの分泌量が少なくなり糖尿病を発症した」
おまえのやってることは、残念だがわざと糖尿病を発症させる実験のマウスと同じ食事ということだ。 >>326
糖尿病は死ぬほど辛い
絶対かかりたくない病気No.1
コロナで死ぬ方が100倍マシ 先祖がマンモスを狩って肉ばかり食ってたって話しはウソってことだな。
じゃあ何を食ってたか。
シベリアだとろくに植物は育たない。
果物もない。
日本人が小さいのは、日本の気候が不安定で食糧難に遭いやすく、飢餓に備えて基礎代謝が最小限に収まる
様になっているからではないかと推察できる。（肉食と因果関係がないことは、タロイモが主食の土人に日本人より
大柄な人種が多いことでわかる）
こんにゃくのような、腹の足しの食材を開発したり、日本人は昔からカロリー摂取を控えてきた。
それは太ると基礎代謝が増えて飢餓に脆弱になるからではないか？
腹八分目など、節制に関して医学的に正しいことわざを古来から持っているのは日本人くらいではないのかと。
長年に渡って太らないようにしてきた人種なので、太ってしまった場合の疾患に対する耐性を持つ機会がなかっ
たのではなかろうか。
米は腹持ちが良い。
米をやめてパンにすると腹持ちが悪い。
結果、お腹が空いたとおやつに手を出すことになる。
男のデブは運動不足はもちろんだが、酒のつまみを食って酒を飲む。
そして「健康のために」ご飯を減らす。
腹持ちが悪いからたくさん食う。
つまみが野菜のおひたしだけの人は存在しない。（いればデブらない）
外食が多いとますます脂質が増える。
ほうれん草のおひたしと野菜サラダだけを食うために外食する人はいないから。
会社に糖尿だって診断されてるのに、コーラとかジュースばっか飲んでるのが二人いるけど
ああいう人達は失明したり、足切断でもしない限り止められないんだろうな
パンを食うのが悪いってわけでもない。
日本で一番朝食がパンが多い京都は、肥満は少ない。
BMIの平均値が下から3番目だ。
一番低いのは新潟だ。コシヒカリの産地で米をたくさん食うが、
冬の雪下ろしで重労働するから。
全体的には都市部は低い。西日本のほうが低い
都市部は「痛勤」という重労働でエネルギーを消費するらしい。
100ｍ先のコンビニにも車で行く地域は高い。
西日本が低い理由はなんだろう？
面積が狭く人口が多く、家が密集していてコンビニに行くにも来るまで行くという習慣がないからか？
車の所有率が低い都市である東京はもっと低くて良さそうだが、
美食が多くてそれを上回るのだろう。
自称「健康のためにご飯を減らしてます」ってやつが一番危険ってことみたいだな。
米の飯の変わりに、何かを食ってるわけだ。
米の飯よりも脂質が少ないくいもんを食ってるわけじゃないのだろう。
キャベツを一球食ってるやつなんかいなくて、おかずの肉料理の量が二倍になってる人が多いのだろう。
それで「健康に気をつけてるオレサマ」
>>315
遺伝子の変化は、たまたまだよ。
昔の人間はどこも飽食なんかいなくて運動不足もいなかった。
だから遺伝子が淘汰されなかった。
体を動かして食料を確保するしかなかった時代は肥満にならない。
ローマ時代は皇帝の病だったが、現代人は庶民まで運動不足になった。 俺の親父は痩せ型なのに糖尿病になった
俺は肥満型なのに糖尿病にならない
母方の遺伝なのかね
母方は太りやすい体質の人が多いのに糖尿病いない
>>353
巨デブだからといって糖尿病になるわけじゃない。インスリンや膵臓機能がどんなに太ってもちゃんと機能してるからこそ巨大なデブになる。
芝田山親方とか血糖値低いらしい。 ソップ型の千代の富士やプロレスラーとしてはそんなに太ってなかったアントニオ猪木とかは
結構重い糖尿だった。 >>331
こいつくらいデタラメな医者もいない
こいつのブログで、糖尿病では無いが食後の血糖値がやや高めの人が糖質制限して、食後の血糖値が上がるようになり医師から糖尿病と診断された人がいた
（その人はhba1cは落ちたが、耐糖能が落ちて糖尿病の診断をされた）
その人にたいしてこいつは、おめでとうございます。と言い放ち、今後、耐糖能検査を受ける必要はありません。と言いやがった。
糖質制限のせいで耐糖能が落ちて糖尿病になったのにな
糖尿病は糖を処理する能力が落ちた状態なんだから、糖質制限しても寛解には絶対にならない 沖縄は肥満日本一日本一歩かない油物をよく食べる、なぜ糖尿病が多くないのか
人種的な違いなのかもしれない
バカ「甘いもの食うと糖尿病になるぞ」
ほんと無知識だなと
甘いものを取り込めなくなると糖尿病なのに
食うと糖尿病ってバカすぎ
専門じゃないけど、白人や黒人は
インスリン感受性が下がりにくいんじゃないのか。
だから際限なく脂肪とくに皮下脂肪を蓄積できる。
日本人は少しでも内臓脂肪が溜まると
途端にインスリン感受性が落ちてしまうんじゃ。
>>357
いやあってるよ
甘いもの食う→インスリンを出す→インスリンの在庫切れ→糖尿病
バカはお前だデブ >>24
食う事が1番の幸せ、ストレス解消だからなぁ。
食に興味ないガリとか胃腸虚弱自慢の人にまじでこの食欲と鉄の胃を分けてあげてぇ 白人黒人に比べてヘルシーな生活をしていたんだろうな
>>328
糖質制限は老化を早める
糖質制限は臓器に負担をかける
糖質制限は寿命を縮める >>356
ピロリ菌も本土とは種が違う。だから胃ガンが少ない >>356
昭和30年代の調査ではアイヌは和人と違って欧米人に多い牛角胃が多かった
これも恐らくピロリ菌の種が違うために胃酸分泌が多かったからと思われる 2020年の米国ADA「栄養療法」
においても『糖質制限食が最も
エビデンスが豊富』となってる
現米国糖尿病学会CEOのトレーシー
・ブラウンは、自らスーパー糖質
制限食を実践中
糖尿病だけじゃなく心臓病にもなるから砂糖は控える方がいい
ダイエット中なんだけど一般的に低カロリーと言われるものを食べてもすげー体重増えることあんだよね
逆にピザとか太るイメージのあるもの食べたときのほうが体重増えない
薬が効く効かないも個人差あり一般論で人体は語れない
健康はオーダーメイドなのだ
>>44
確かに
糖尿で通院してるが病院の待合室で俺みたいなデブはほぼいない
むしろ標準体型より痩せ型が多い印象 年取ると昆虫みたいな体型になるからな
パッと見普通や痩せて見えても
腹だけはポッコリ
そういうおっさんも多い
糖尿病患者の95％以上が2型、中高年に多く発症
医療費破綻、つぶやいてみる、日本破産だよ
俺の知ってる2型糖尿クソデブキモハゲじじいは心臓の血管にステントしてるけど
それでもブタのように肥ってるし米以外は全く気にせず自分の好きなもんばっか食ってるし酒ジュースも飲んでるな
野菜もほぼ食わないしこんな奴に医療費使われてんのかって思うと早く4ねばいいのにとしか思えないわ
会社にいる。酒、たばこやらないのに糖尿とか痛風とか
逆に酒、たばこやるのに人間ドックや健康診断で何一つ引っかからないヤツもいる
神様は不公平だ。もう、遺伝子情報の世界なんだろうな。ゲノムに問題があるとか
>>376
不公平ではなく
タバコが身体に悪いと騙されてるだけ 間違い>>356
沖縄県は、戦後のハンバーガー・スパム世代は糖尿病急増
（◎戦前世代）食事が煮イモ9割、炭水化物主体で、百寿者など健康長寿
＞炭水化物と海藻で老け知らず。世界が注目する「沖縄食」
（●戦後～の世代）アメリカ統治の影響による「沖縄クライシス」、不健康県に急降下中
糖尿病・肥満症・心血管病は45 ～ 65歳あたりで深刻
・ハンバーガー店舗数1位 ・ツナ缶消費1位 ・ソウルフードがスパムで
ポーク缶、コンビーフなど、加工肉の輸入缶詰が安く大量に生活に浸透
>>46
日本人の糖尿病を減らすためには、「遊離脂肪酸を減らすこと」からだ
(高脂肪食/低炭水化物食→)遊離脂肪酸上昇→「インスリン抵抗性」→糖尿
非肥満者では内臓脂肪の蓄積よりも脂肪肝が筋肉の代謝障害と強く関連する
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000110.000021495.html
> 生活習慣病になるアジア人の多くは非肥満（体格指数(BMI*1) 25 kg/m2未満）です。
> その理由として、欧米人などと比較するとアジア人では皮下脂肪に脂肪を十分に貯蔵できず、
> そのため脂肪細胞が容易に容量オーバーとなり
★> 遊離脂肪酸*2として溢れ出し（リピッドスピルオーバー）、
> 内臓脂肪とともに肝臓や骨格筋に蓄積（異所性脂肪*3 ：脂肪肝、脂肪筋）することで、
> 糖尿病やメタボリックシンドロームの根本的な病態である
> インスリン抵抗性*4（インスリンが効きにくい状態）が生じる、というメカニズムが考えられています。
炭水化物からの脂肪合成は非効率>>197だから、まず脂質とカロリーを減らすのが重要 >>128
筋トレで増量しようと食事量増やしても90超えられんかった
あれ以上食えとか無理
体壊す 沖縄人のピロリ菌は本土ピロリと違って東南アジア人に多い悪性の薄いもの、不健康生活の
割に長寿で本土人と外見も東アジアで最も違う、明らかに人種的な差がある
現在コロナ下の沖縄国際道り歩く人の顔が以前と違う地元民だらけだから、
>>328
糖質制限一瞬でやめた大竹まことはたいして老けてないな 一型の親が医者から聞いた話だと、幼少期に栄養がとれていなかった人は栄養が必要ない体になっていて、豊かになった時代だと栄養取りすぎになるとか
敗戦国は糖尿になりやすい傾向があるらしい、仮説だけどね
>>96 チクニーがあるといわれた でもUFO二万は高いな 人間は平等だよな 西洋人がCOVID19に罹りやすい代わりに糖尿病は平気で西洋人は美味いものを爆食するという最高の快楽の一つを実現している
>>378 でも戦後は本土でもアメリカ流食生活が史上最強だと信じ込まされたから沖縄人のせいじゃないだろうな >>383
飽和脂肪酸って、常温で固形化する脂で
乳脂肪のバターや生クリーム、肉なら豚バラや牛ロースとかだから
ヒレやモモの赤身肉とは違うだろ 不摂生が原因で2型糖尿なった奴は総じて米さえ食わなきゃ今まで通りの不摂生な食生活を続けていいと思ってる奴ばっかり
最悪人工透析で多額の税金が投入されてるし、病院代服用してる薬代も7割は税金だって自覚してるのかよブタムシ生ゴミ
つまり日本人はデブになる前に膵臓がイカれて糖尿になってしまうということか
アメリカ人は食う量が半端ないからインシュリンがさすがに間に合わなくなって糖尿になると
>>385
恵まれいるのに糖尿になるのが多いアメリカ人って一体…… >>394
コロナの餌食になってるのは貧困層の黒人デブだよ 米 小麦粉を止めて肉と野菜 果物だけにすればいいだけの話
>>11
食わずに30落としたけど少し食っただけでリバウンド始まる地獄で食いたいもん食えなくなった
まさに地獄よ >>395
玄米ですね、現在の白米はほとんど糖です。 >>391 主食の性能が違う
パンは生活習慣病の元である脂質ともコンビになりやすい
なお、
最強の主食は、長寿の戦前の沖縄人の食事の9割だったというサツマイモかと
＞ 一般的に、ご飯食よりもパン食は太りやすい、と言われていますがそもそも、
＞ その理由は何なのでしょうか？
＞ 引用元→ https://allabout.co.jp/gm/gc/413528/
＞ ■脂質が多い
＞ ご飯1食分（普通盛り茶碗1杯）の脂質が0.4gなのに対し食パン1枚の脂質は2.0g。
＞ ■GI値が高い
＞ ■量が多くなる
＞ 柔らかいパンは、同じ量を食べたとしてもご飯よりも咀嚼回数が圧倒的に少なくなり、
＞ 食事時間もその分とても短くなってしまいます。
＞ ■油っぽいおかずと組み合わせやすい
＞ ＝@食パンを2枚、油を使って調理したウィンナーや目玉焼き、オイルタイプのドレッシング。
＞ パン食だと1食で合計30～40gほどの脂質を摂取することになります。
＞ ■間食が増え過食しがち
＞ そのままの形状で食べるご飯に比べて消化にかかる時間がとても短いため、
＞ 消化・吸収が早く
＞ その分、ご飯食と同じカロリーを摂取していたとしても早い時間に空腹がやってきて、そのために
＞ 間食が増えたり次の食事で過食してしまうのです。 １００年前までは重労働や飢餓の連続だったのが
急に飽食の時代だしな
そりゃ体は適応出来んだろう
つーか日本人糖分大好き民族だからってのもあるだろ
炭水化物大好き＋缶コーヒーが糖尿病に拍車をかけてると思う
>>400
昔の沖縄人は蛋白質を良くとってた、統計ではどうなってるか知らないが海が近く引き潮で
簡単に魚や貝が取れてた、それに長生き世代は芋が主食ではない米食ってた不味い米
戦前は日本統治下の芋世代で飢餓の蘇鉄地獄で７万人沖縄人が沖縄脱出 沖縄の人が糖尿が少ないのは
完全な糖質制限職だからだよ
ゴーヤチャンプルーとかケンタッキーフライドチキンなんて
理想的な糖質制限食だよ
>>7 全く逆
超長寿の沖縄比率：炭水化物10：たんぱく質1、これは1949年の沖縄の食生活の調査だが
＞ アミノ酸が不足すると、
＞ 細胞は（新しくたんぱく質を合成するより）古い材料を再利用しようとするとも考えられている。
＞ 「このような変化が一緒になって、
＞ 劣化したたんぱく質が細胞内にたまるのを防いでいるのかもしれない」と、ライアン博士は言う。
＞ 劣化たんぱく質の蓄積は老化に関係し、一般にさまざまな病気を招く可能性があるそうだ。
＞ しかし低たんぱく食を続ければ日常的に掃除ができるので、蓄積を防げるという。
https://www.bbc.com/japanese/47607624
＞ 食べ物の内容（単なる分量ではなく）が動物の老化にどう影響するかについて
＞ 研究を重ねてきた。そこから一貫して導き出されたのは、
＞ 炭水化物を多く与えてたんぱく質を少なくすると、さまざまな動物の寿命が延びるという結論だ。
＞ 最新の研究では、
＞ 脳内にみられる老化の兆候が一部抑えられることが分かった。
＞ そして驚いたことに、
＞ 炭水化物とたんぱく質の比はいわゆる「沖縄比率」と同じく、10対1が最適だと分かった。 >>405
2型糖尿病のインスリン抵抗性は治る可能性出てきましたが
1型糖尿病の膵臓機能停止の回復は至難の業です。ノーベル賞ものですね。
バイオ素材の人工膵臓が出来る未来か
倫理問題がある自分のクローンによる臓器移植が希望かもです。 >>7
ごはんはあまり食べず、おかずばっかり食べてたら20すぎて糖尿になった
酒は飲まないし痩せ型だから医者もびっくり まったくわからないマウスと比べても
もう糖尿はほとんど遺伝と分かっているんだから
差別するのは辞めよう
防ぎようがないものを叩くべきでない
>>409
ポカリ飲んでアイス食ってロクに運動してなかったんじゃないの？ >>160
女性は普通は女性ホルモンが出てる年齢のうちは糖尿病にかかりにくいんだけど珍しいね >>145
糖尿病死亡率ワースト1 の推移
1993年 徳島
1994年 徳島
1995年 徳島
1996年 徳島
1997年 徳島
1998年 徳島
1999年 徳島
2000年 徳島
2001年 徳島
2002年 徳島
2003年 徳島
2004年 徳島
2005年 徳島
2006年 徳島
2007年 香川 ←香川がワースト1だったのは13年前のこの年だけ
2008年 徳島
2009年 徳島
2010年 徳島
2011年 徳島
2012年 徳島
2013年 徳島
2014年 青森
2015年 青森
2016年 青森
2017年 徳島
2018年 青森 運動と食事両方しっかりしないとなりやすい人はすぐなっちゃうな
遺伝つよすぎる
８２うまれ で 美智子 って なまえ 。。。。。。。。。。。。。。。。古くさいの ？
>>414
転勤で住んでたことあるけど徳島はかなりの炭水化物王国だぞ >>417
そう、実際は徳島こそが糖尿病県
（最近は青森に抜かれつつあるが）
その事実も知らないで13年前に一度だけ香川がワーストになった事を
未だにバカが言い続けている 香川県民はうどん食うのやめれば糖尿が減るだろうね(ｗ
>>410
賛成
暴飲暴食と運動しない怠惰で糖尿になるというが
要は膵臓のインスリンの量や出るスピードの問題
なので仕事のストレスで糖尿になることもある
何をどう頑張っても頑張らなくても
認知症になる人とならない人がいるのと同じ 遺伝関係ねーだろ
日本60年前の糖尿病患者に比べ
現在患者数が50倍に増えてる
単に飽食になっただけ
>>422
そんな人を肉 炭水化物 酒 ジュース大好き 野菜ほぼ食わないデブのエキスパートで糖尿なった奴と同列に扱ったら失礼だから体質型と自業自得型に別けるべきだなw >>397
炭水化物ダイエットやってる奴って結局体調崩してやめる奴が多いけどな >>406
脳は糖しか消費できない
糖がなければ脳は劣化する >>426
糖は絶対必要だが現代人はそれをはるかに超えて糖を取り過ぎ >>423
貧乏人まで飽食状態の時代だけど、病気のなりやすさって
やっぱり遺伝があるよ。
糖尿になかなかならないからといって健康状態が良いかというと
そうでもなく
別の病気になったりするわけだし。 解明するところが間違ってる
「なぜ日本人は少しの肥満で糖尿病になるのか」を解明しても意味が無い
「少しの肥満でも糖尿病にならない治療法」を解析してくれよ
直接の果物から摂る果糖はゆっくりと吸収して、
小腸でグルコースに変換されますが、
砂糖や果糖たっぷりのジュースは
小腸だけでは処理できずに
肝臓に溢れ込んでアセチルCOA、中性脂肪へ転換。
そこからは脂肪肝、高脂血症、
インスリン感受性低下へのカスケード現象となります。
>>108
基本的に日本人は白米やラーメン・うどんなど、炭水化物食べ過ぎ
もっと野菜食べて白米の量減らすべきだけど、
料理すら作るの面倒とかいう人は無理だろうね
後は本人が糖尿になるだけの話 >>431
６０年前は糖尿病が少なかった 今は多い
だから、６０年前の食生活に戻せばいいってだけ 子供にコーラやサイダーを飲ませ
菓子を食べさせるDQN母の息子が
細身で高血糖。
ケーキ屋バイトの娘も太っていないけれど高血糖。
砂糖や果糖の問題は、
菓子メーカー含む食品業界、飲料水業界、
パティシエや料理など食品業界と文化、
全体の問題でもあるので難しいでしょう。
タバコでさえこんなに時間がかかったのですから。
なお、甘いスムージーも不溶性食物繊維を
剪断し過ぎで宜しくない。
果肉を咀嚼するくらいは面倒と思わずに。
>>439
加糖ドリンク止めてお茶にすれば良いだけです 体重の激しい増減で糖尿になる人も多いみたいよ
ダイエット→リバウンドを繰り返してる人のパターンね
短期間でこの工程（体型変化）を経験する俳優にも多い
ご飯とかパンとか麺類より菓子、清涼飲料水あたりのが実は影響でかい気もする
>>442
タバコを悪にしたのが問題なんですよ
優秀なストレス解消アイテムなのに
それを選択しから外してしまうと
他のストレス解消アイテムにウェイトが行ってしまうから >>439
60年前は70歳位で死んでたし糖尿なんてみんななるもんだと放っておいただけ つい１００年位前まで粉ものはぜいたく品であって、消化がよくてカロリーも高いが、
歩留まりが悪く、ハレのときしか食べられん。
二十歳前後で子供を何人か作って６－７０で寿命というのが生物としていいんでないの
医学で無理に生きさせるのはいかがなもんか
>>447
お酒を麻薬だと認めないことの方が問題だと思うねえ
中毒性も強いし社会的損失も大きい
しかも糖尿リスクは最高レベルに高い 60過ぎたら7割が糖尿になるんだよ
予防してようがしてまいが
>>451
これは加糖ドリンクにも言える事だけど
酒も本人が摂取量を自重すれば良いだけなんだよ
社会（国）としてやるべきことは
酔った人間が起こす事件を厳罰化すること
交通事故は酔ってた場合は罪が重くなるのに対して
喧嘩等は、酔ってた事が逆に情状酌量になるという可笑しなことになってるから >>411
砂糖の入った飲み物嫌いだしおやつもほとんど食べない、ケーキは時々食べるが
それは今でも変わらない
体質っちゃ体質なんだろうな 予備軍の時点でメトホルミン処方すると発症を10年遅らせられるのだけどな
透析患者をだいぶ減らせるはずだが
>>445
２年前の猛暑で熱中症になりかけ食事が喉を通らず
ひたすらポカリ等のスポドリで水分補給をしていたら…
急性の糖尿病を発症して入院したよ >>454
自分がそういう体質だと気づいたら
運動量を増やして対処するしかないね >>453
お酒は文化になっちゃってるでしょ
接待、忘年会や新年会、無礼講などなど
身体に良いことなど何ひとつない点はタバコと同じだけど、
タバコ運転で一発免停なんて罰則が無いことを考えれば、
その悪質性はタバコよりはるかに高いんだよね ウォチ板の糖質制限スレに凄い強者がいたよ。糖質は徹底的にセーブしてカロリー稼ぐのは脂質なんだけど、業務用の生クリーム1Lをガブ飲みよw
祖父が糖尿病
父が慢性腎臓病というエリートの俺
若いころから健康オタクと化す
>>422
ストレスは原因としてあるかもな
入社2年目で部署２つ掛け持ちさせられて全身にブツブツ出るわ糖尿になるわ散々だったw >>459
文化であってもアルコールの量は自分の裁量で決められるよ
毎晩処理できない量を摂取するようなのが身体に負担をきたすので
・毎晩飲みに行くような事は止める
・家での晩酌なら量を減らす
・度数の高い酒は止めてビール党になるとか・・・ >>458
以前夕食後にウォーキングを毎日してる時があったけど改善しなかったからなぁ…
テレワーク増えて在宅の時の歩数が恐ろしい事になってるから気をつけます >>1
> 高脂肪のエサを食べることによりβ細胞は多量のインスリンを産生する
え？ 意味が分からない。とんでもない間違いだよ。
ヒトの場合、インスリン産生の更新は、高脂肪じゃなくて高糖質の食事をするからでしょ？
ネズミの場合、それが逆だとしても、so what? だよ。
もともと草食動物のネズミの生理は、雑食動物のヒトには、通用しない。
そんなことすら神戸大は分かってないのか？ この低能めが。 結論からするとやはり遺伝が最大の原因だな
親族にいるやつは諦メロン
>>419
バカは君なんじゃないの？
徳島だって、香川と同じくらいウドン大好きだよ。
一度でいいから、徳島に行ってごらん。 >>454
菓子類やジュースなどの「糖類」を制限するだけでは、不十分だ。
米飯・パン・麺類などの「糖質」を厳しく制限すれば、肥満や糖尿にはならん。 >>464
ウォーキングって高齢者や障害のある人がやる事であって
そうではないのならランじゃないと改善できないです
速度は遅くても良いので
毎日30分以上のノンストップランニングをやることを勧めます
現状を知りませんが２～３ヵ月もやれば改善すると思います
因みにウォーキングとランの違いは
常に片方の足が地面についてるのがウォーキングで
両足が宙に浮くのがランです ID:ZjvRfcLU0 [6/6]
こいつ間違いだらけの事ばかり書いてて草
>>470
間違いと言うのなら指摘して見な
糖尿病が遺伝と言うのなら
その遺伝子を持ってない者は
どんな不摂生を続けても糖尿病にはならないという事が証明されないとダメなんですよ あーイラつくなぁ調子に乗って話しかけてんなよ糖尿クソデブ汚物が早く死ねよ生ゴミ
>>469
早歩きの方が効率がいいと聞いたが本当かね
ウォーキングではなく大股の早歩き
ランだとちゃんとしたフォームでないと足腰の関節や筋肉やられてしまうんだよね
別に高齢者じゃなくてもね >>467
いや、こいつは香川県人だと思うから徳島のうどん好きも知ってる
知っていて香川優位のデータ出してる
香川県人ってこういう人たち
糖尿病の危険度では徳島と香川は目くそ鼻くそレベル >>460
うーんと中性脂肪は大丈夫なのかね
糖尿病になる前に脳や循環器系をやられそう >>474
ランのフォームは
取りあえず踵から着地もしくは足の裏全体で着地を意識してれば大丈夫だよ
糖尿病対策やダイエット目的の人が出来る30分ランなんて時速9キロ前後の速度だから強度として大したことないよ
若いのにウォーキングをチョイスしてる人はそういった事を理由にランから逃げてるだけだし
では大股の早歩きを実践してるかと言うと、実際にはただ若干大股で歩いてるだけだからランに切り替えたほうが良い >>138
安倍ちゃんの政策は死ぬまで働けなんだがw >>477
> 時速9キロ前後
そーれはちょっとレベルが高いなー。
>>476
中性脂肪って何だか知ってる？ グリセロール+脂肪酸＊３、だよ？
そんで、そのグリセロールは、体内でグルコースから生成されるの。
つまり、中性脂肪の原料は、糖質なんですよ。
「油を食べれば体脂肪がつく」なんて言ってるのは、
低学歴の栄養士のオバサンくらいなものです。
恥ずかしいですよ？ 運動不足とGI値高すぎる米食
白米なんて砂糖の塊食ってるのと同じだけど
そういう自覚がないままバクバク食べちゃうからな
神経死んで麻痺とか切断とかになれば貰える
目も見えなくなるしな
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