長引く自粛生活や在宅勤務の影響で、暴飲暴食に走りがち、メンタルが不安定になりがちな人が多い。
人生100年時代と言われる今、できるだけ長く健康でいたいものである。
健康のために何を食べるかばかり重要視されるが、それを消化する腸内環境が悪ければ元も子もない。
腸内環境がいかに大切なのか、専門医師に聞いた。
■腸内環境の改善は水分摂取と温度の調節を習慣づける
腸管免疫に詳しい田中保郎医師は、これまで西洋医学では軽視されていた「小腸」こそが、腸の中で最も重要であると提唱する。
「人間の体内で各臓器に情報を伝えるのは神経とホルモンであることは周知の事実ですが、
そのホルモンは味覚を感じる舌先やあらゆる臓器に存在している基底顆粒細胞から分泌されています」
この基底顆粒細胞が特に多く集まっている部位を東洋医学では「ツボ」と言うが、
湿布や鍼などで刺激することによって細胞が反応してホルモンを分泌するため、痛みが和らいでいくという。
「特に小腸内に存在する基底顆粒細胞からは、セロトニンやソマトスタチン、ニューロテンシン、
エンケファリンなど脳に存在するすべてのホルモンが放出されていることが明らかになっています」
■暴飲暴食は「心の病」につながることも
しかし暴飲暴食を続けると、小腸内の基底顆粒細胞が飽食状態となり、
脳内ホルモンの分泌が滞って生きる意欲を喪失するなど「心の病」も発症してしまう。
「心は脳ではなく腸がつくりだしている。腸内環境を整えれば脳内ホルモンが正常に分泌されます」
小腸が正常に機能していれば基底顆粒細胞も正常化し、腸内細菌も活性化され、免疫力や消化吸収力も高まっていく。
「食事面では、食べて寒さを覚える食材は自身の体に合っていない証拠なので、食べ過ぎないこと。
また、小腸内の水分調節と温度調節の習慣化が必要です」
水分調節とは、ビールや水を大量に飲んで小腸の“根腐れ”を起こさないこと。
喉の渇きを覚えた際は水を一気に飲まず、少しずつゆっくり摂取することを習慣化しよう。
温度調節とは、腸を温めること。就寝時に腹巻きをしたり、足湯をすることで循環が良くなり、腸を効率よく温められる。
■腸内環境を改善する習慣
・水をガブ飲みしない
「水を一日2ℓ飲むと体に良い」は大嘘。喉が渇いたときだけゆっくり飲むこと
・足や腹を常に温める
腹巻きをして寝る、足湯で末端を温めることで循環が良くなり、腸内環境の改善に繫がる
酒を飲んだ直後、横にならない
「声のかすれや喉の違和感から咽頭がんを疑う患者が多いですが、
実際は逆流性食道炎」と言うのは、耳鼻咽喉科医の五島史行氏。
そうした人々は、遅い帰宅で飲酒後すぐ就寝しがち。
朝起きると喉がイガイガして声がかすれていると、胃酸で喉がやけている証拠だ。
「睡眠時無呼吸症候群を合併していることも多いです」
就寝2～3時間前から飲食をしないのが改善策だが、やってしまった場合は
「すぐに平らに寝ないで頭を上に30度くらい角度をつけて寝れば多少は変わります」という。
【内科医・田中保郎氏】
西諌早病院東洋医学外来東洋医学センター長などを歴任。
「東洋医学の名医」と呼ばれる。新著『腸を診る医学』（山中企画出版）4月刊行
【耳鼻咽喉科医・五島史行氏】
東海大学医学部付属病院准教授。専門はめまい、耳鳴り。
著書に『薬に頼らずめまいを治す方法』（アチーブメント出版）など多数
＜取材・文／週刊SPA！編集部＞
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20210329-01741542-sspa-soci つーか食い物に水分含まれてるし
真水で2リットルはアホだわ
腎臓にも負担
１日のすべての飲食で摂取する水分が２Lなんだろ
飲めって最初に広めた奴が悪い
睡眠薬がわりに酒飲んでるのに
お酒飲んで寝るなは無理
腸は牛乳飲むと内部が荒れる
そして下痢になる
これをお通じが良くなるって勘違いしてる
馬鹿が多過ぎｗ
新陳代謝とか老廃物が何とやら…だっけ？
2リットルは飽きる
普通に生活してたら、２リットルぐらいは水分を摂ってるよな
水を1.5Lは飲んでる
体が軽くなった
夏場は2L以上
別にさぁ
60歳過ぎたらもういつ死んでも良くね？
セックスもできないし何の楽しみもないよね
がぶ飲みと２L飲むのは別行為だと思うけどどういう解釈してんの？
あと大嘘とまで否定するならせめてその根拠を出してもらわないと分かんないよ
1日5リットルぐらい水飲んでる
足はむくんでて、逆流性食道炎、睡眠時無呼吸症候群持ち
原因これだな
ミネラルウォーターをより多く買わせるための
デマだったのかよ
ガチで30年ぐらいアルプス系のミネラルを
一日6リットル近く飲んでる。
暴飲暴食だが腎臓の数値完璧
>>6
で水を飲んでいたが検査したら内臓に腫瘍があって、腸を圧迫して詰まっていた 腸が大事ってのはもう充分聴かされたけど、傷んだ腸壁を修復する方法とかは見たことないな
>>18
天然ラドン温泉♨はいいよ、程よい放射線で >>26
趣味なく友達もいないおまえと一緒にしないでくれ スマートウォッチで24時間血中酸素濃度測ってる
イビキかいてる時は91％まで下がってるみたい
結局のところ、食べたい物食べて飲みたい物飲んで入れたければ入れるのが一番
こういうのって一日に2ｌ以上飲んでる群とそうじゃない群を一定人数と期間以上で比較したデータないと信用できなくね
何のDATAもなく医者の一人ふたりが言ってるだけじゃ信用できんわ
「経口補水液」ってあんな値段がするほどコストかかるものか？
CMで不安をあおって、情弱なジジババをだまくらかそうとしてるしか思えない
>>20
牛乳で腹下すのは乳耐性が低いから
牛乳を飲み続ければ耐性が上がって腹を下さなくなる お茶だけで毎日2リットル摂取してるわ
確実に足りてない
心筋梗塞起こしたオヤジは大体ペットボトルを持って社内を動いているな
水2Lは大嘘の根拠は？
水2Lの中にコーヒー2杯も含まれるらしい。
「＿＿を食べると毛が生えた」
普通に健康に毛が生える人には栄養になっていっそう生える。
ハゲ体質の人はいくら食ってもムダ。
>>1
＞喉が渇いたときだけゆっくり飲むこと
これどうなんだ？
乾く前に飲むもんだと思ってた ジュースとお茶やコーヒーやポカリで3L
酒は別腹が普通だろw
俺は健康のためでなく昔からそのぐらい飲む
それで問題はない
自然に食べたい量だけ食べればな
といっても人間はほとんど不自然な生活だからな
納豆も自然にできるかというとほぼ確実に人工的に作らないと
できないだろう
みのもんたの健康番組で水飲めってやってババアが水飲みすぎて死んで
みのもんたが訴訟されてたじゃん。自体は石原式水分制限だぞ
>>26
70歳まではボッキするよ
あと
セックスを楽しみにするなんて
原始社会なみの教養
貧乏くさい
タダで楽しめる
ほかに楽しいこといろいろあるよ。
セックスが楽しみなんて20歳代までだろ かと言って、水分減らすと血液の濃度が高くなって
脳梗塞や尿道結石起こしやすくなる
慢性の下痢で、すぐにお腹が痛くなってたけど、
毎日のビールと意識した水分摂取をやめたら
速攻で良くなってワロタ
藪にもなれない医者が多すぎる コロナでよく分ったわね
>>37
水中毒だよそれ
今はいいけどちょっと体調崩れたらいっきに崩壊するから一度病院に行け 内臓休ませるために断食してるわ
腹減るのも一時的だし、生命力も漲ってくるし
認知症患者に共通してるのは、普段の水分不足。って聞いたことがあるな。
>>60
ほんとこれだよな
最近こんなのばっかでアホらしくなってくる カイアポイモ（笑）
ブルーベリー（笑）
コエンザイムＱ１０（笑）
クロレラ（笑）
青汁（笑）
ビリーズブートキャンプ (笑)
オール電化 (笑)
鮫肝油（笑）
ミネラルウォーター（笑）
バランスボール(笑)
ウコン（笑）
コラーゲン（笑）
タウリン（笑）
磁気治療器（笑）
シックスパッド (笑)
水素水（笑）
太陽光パネル (笑)
スピードラーニング (笑)
黒酢（笑）
プラセンタ（笑）
塩麹（笑）
グルコサミン（笑）
キミエホワイト (笑)
ローヤルゼリー（笑）
アガリクス（笑）
マカ(笑)
マイナスイオン（笑）
ナノイー(笑)
トゥルースリーパー(笑)
ワンダーコア(笑)
プロポリス(笑)
血液クレンジング (笑)
皇潤(笑)
オルニチン（笑）
ユーグレナ（笑）
やわた（笑）
世田谷自然食品（笑）
富山常備薬グループ（笑）
成体のオスの体重が50kgはある雑食のサルなんで、生態的に水分を1日で2リットルぶんくらい摂るってのは正常だと思うが
健康全体はともかく、2L飲んでると便秘解消には明らかに良いわ
週2ペースだった俺が毎日出てる
水2リットル飲むと体に良いって言ってた奴身近にいたわw
Uインターで現役時代の高田延彦
「余分なエネルギーを消費しないようにするために毎日２リットルの水を飲む」
>>2
実際に痩せた人は水を大量に飲むだけで痩せたっていうよね
コントレックスとかそういう飲みにくいやつじゃなくて普通の水 >>70
常飲してると糖尿になるぞ
鉄鋼で働いてるけどクソ暑いときは水飲んで塩舐める コーラ浣腸をしたのち縄跳びをしてから屁を我慢して寝るのが良い
水だけ
ポカリだけ
とかはやめた方がいいとは思う
ミネラルなども考えて
部活していたころ６キロ走ったら水飲めたけど
今考えると無茶だなｗ
夜足吊りまくりだったもん
まず体重40キロの人と80キロの人が同じ量が適切なわけない
>>26
今まで支払った年金回収するまでは死んでも死にきれん >>78
ココア良いよ
血管の炎症抑えて血の巡りが良くなるし
不純な血管にこびりついた老廃物除去するし
免疫も上がる
砂糖やミルク入れないで飲むと良いよ >>80
普通にビールのせいだろ
俺はほとんど飲まないけど、アルコール飲むと下痢するか便秘する 喉が乾いてからゆっくり2リットル飲むのは否定していない
2リットルを一気に取らず
5分に50ccくらいゆっくり摂取するってことだろ
2リットルかどうかは知らないけど水飲んで走るようにしてからようやく便秘が改善された
身体を縦揺れさせないと腸が動いてくれない
この医師の個人的見解
2リットルの方もそうだけど、確たる証拠もなく勝手にわーわー言ってるだけ
ある病気で大学病院入院したときに医者から進められたけどね
一度も実践してないwww
>>31
そこまで行くと腎臓壊してそうだし、低ナトリウム血症もありそうなので、腎臓の専門医を受診することをお勧めしたい 飲みたいときだけ水をのむ生活だと尿酸値があがって結石できやすくなるぞ
ある程度無理してのまんと
こまめに食べたり、飲んだりできるなら、それが一番
現代人は、いろいろと多忙だから、３食が普及してきてるだけ
朝、昼、晩と、タンパク質きちんと取るほうが、筋力が落ちないし
喉が渇いたら飲めよ
体が欲してるサインなんだから
それ無視するからおかしくなるわけで
喉乾いたらジュースってやついるけど
ああいうやつは体の構造がどうなってるのか知りたいわ
喉乾いてるときに甘いジュースなんてさらに喉が乾くだけだろ
尿管結石やってから毎日水分最低2リットルは飲んでるけど
がぶ飲みはしないだろ・・・普通は小分けにして飲む
特にこれから暑くなって汗をかく時期は気を付けないとな
オシッコ飲むのはどうなんだろう？
まだやってる奴いるのか？ｗ
普段はアイソトニックか水
水分失ってるときはハイポトニック
こんなこともわからん奴ばっかなんだよ
野菜に多く含まれるカリウムは水に溶けやすいので、水を多量に飲むと、カリウムも尿や汗で体外に多量に排出される。運動などで水を飲み過ぎるとバテるのはそのため。
>>31
減塩生活したら足のむくみは取れる。
塩分取りすぎると体が保水する。夏はいいけどね。 尿酸値上がってきて、医者に水分1日に2リットル飲んで尿いっぱい出せって言われてるんだがどうすればいいんだ
水て食事の時とか夏の暑い時以外は
あんまり飲まないな
水分補給て大体お茶とかコーヒーだわ
>>106
おまえそれアル中じゃねえかw 病院行け 年老いた母親が水2㍑一気飲みしてて注意したの思い出した。こんな嘘が流れたんやな
＞・水をガブ飲みしない
「水を一日2ℓ飲むと体に良い」は大嘘。喉が渇いたときだけゆっくり飲むこと
量書いてねえじゃん。これで1日2L飲むっちゃ飲むぞｗ
まあ世の中の健康法の中で適度じゃないものってほぼ後から否定されるもんな
で、そういうのって大抵藤原紀香が実践している
信用ならん
俺は水をたくさん飲めって医者に言われたぞ
デトックス効果があると
西諌早病院東洋医学外来東洋医学センター長などを歴任。
「東洋医学の名医」と呼ばれる。
要するに特に医学的根拠のない漢方・鍼・灸の世界の話やで
西洋医学の人間が嘘と言うならまだしも東洋医学の人間が騒いでいるだけ
いろはすは飲みにくいけど
南アルプスは飲みやすい
ついつい飲み過ぎる
知らん間に500のペットボトルが半分以下になってる
結石経験者なら盲目的に飲んでるけどな
毎日は無理でも
>>154
身体から何が出ると思ってるの？
デトックスなんてあり得ない そりゃ水のがぶ飲みが良くないのは大昔から言われていることだろ
人間の身体は1リットル飲んだら水分が全部身体に吸収するように出来ているわけじゃないし
大半以上が小便として排出されるだけ
熱中症対策として喉が乾いてなくても10分、15分おきに水分をチビチビ飲めと言われているのもそういう事だし
飲まないよりははるかにマシ
痛風になっても知らんぞ
>>150
そりゃ温度調節された室内にいるやつと
外の炎天下や極寒にいるやつが同じ水分量なわけないじゃん
だから渇くなら飲めなんでしょ？ 水がぶ飲みする奴なんか居ないでしょトータルだとそれくらい飲むだけ
あと減量する奴は絶対水いるｗ
水で調整しないとウンコ出ないし
水2リットルなんて下痢して
肛門がバカになるだけだぞ
一日7回は水うんこじゃｗ
>>5
水飲まなくなって数値悪化したから間違い
一日12回ぐらい小便してた、今は5回にした
eGFR177→133 実際、腸閉塞では脱水しないようにするのがっ鉄則
２リットルは多んかもしれないが最悪でも１．５リットルは必要
もち健康な成人で調べてる
俺の実験でも硬い便が改善
でも細胞の脱水にグリセリン。つまり短鎖の油
>>1
毎日冷たい炭酸飲料がぶ飲みしてるわ・・・ (´；ω；`) 便秘？
やっぱ野菜やよ
というか350グラム摂ってないよね？
まずはそこからだよ
頭空っぽのモデル「兎に角水を飲むこと！」
こんなの真似する奴は頭が空っぽのモデル以下
>>154
デトックスは分からんが
水が足りなく動脈硬化になるより水が多い方がいい ＞水分調節とは、ビールや水を大量に飲んで小腸の“根腐れ”を起こさないこと。
全体はごもっともだけど、アルコールと水を同義に考えてるのはどうなの？
水分調整という視点なら真逆の飲み物だろ、コレ。
>>1
西諌早病院
地元で有名なヤブじゃないですか～ 吸収できる量をじっくり２リットル飲むと起きてる時間くらいかかる
飲み忘れたから一気に飲むとかしないできないからね
大阪なおみちびちびやってた
>>63
喉が乾くと運動能力が5%確実に落ちると言われてるらしいね
だからスポーツやる人は喉が乾く前に水を飲むのが基本みたいだな >>63
乾く前に水飲むこと考えるバカいるかよ！ 出てけコラ！ 朝起きて歯磨き後にコップ1杯の水
早めに職場に着いたらドリップコーヒーとパン
昼は社食で日替り定食とお茶
日中はウィルキンソンの炭酸500ml1本
夕飯と缶ビール350ml1本
風呂上がりにコップ1杯の水
食べ物に入ってる水分併せたら
2L近くはあるんじゃないかなと
俺は大人になってから低脂肪牛乳を一日1L飲むようにしてるよ
すると、快適快便、尿酸値も下がって、体重も減った
これ、ダイエットとしては最適
そうだったのか
喉乾いても我慢した方がいいってことか
人間は一日2リットル位の水分が蒸発してるって話だろ
別に少し位飲みすぎようが過剰分は小便で排出されるから問題ない。
もっといえば「どの程度なら喉が渇いたと判断するのか適した目安が存在してない以上
判断が曖昧すぎて話になら無い」
都度自分に適した量の水分を補給しましょうといってるに過ぎない
曖昧な判断できっちりとした目安を名言できない以上、文句を言う権利はない。
＞水分調節とは、ビールや水を大量に飲んで小腸の“根腐れ”を起こさないこと。
ビールと水を一緒にするなよバカ
健康によいというか、水をある程度最低限取らないと健康に害をきたすんだろ
健康の秘訣は飲まない食べない
空気中のマナを取り入れれば大丈夫
そりゃ一気飲みじゃなくて1日かけてって事だろw
アホな奴は一気飲みしそうだが
食い物に水分あるしコップ一杯ぐらいでいいんじゃないの
>>102
腓返りどころか大腿筋が攣りそうになった経験があって
水よりもポカリの方が改善したっていう実体験
当然動かなければ仕事にならない環境なので
暑い日はポカリ2リットル１日で常飲してても健康診断問題なし
糖尿なんてデスクワークの病気でしょ（やや誇張 健康診断の問診かなんかで言われたけど
結石防止の為に水飲んどけ、とは言われたな
尿を水で薄めろと
>>1
人それぞれだよ
環境も違うし仕事の内容も大きく異なる
健康状態も異なる
一概に水をたくさん飲めとは言えないはず
呑んだ方がいい人もいればそうでない人もいる
体が出す信号を信じて行動するのが一番 >>183
それでいいんだと思うよ、食事にもまざってるし、コーヒーも。
それ以外に水をガブガブ飲むからだめなんだろうね。体も冷えるわ 夏場に炉が60℃の職場で働くガラス職人が言ってた
夏でも熱いお茶と梅干で体を整えると
小腸の根腐れとか怖い言葉に言い換えて素人をだます作戦
詐欺師に多い
のど渇いたら飲め。
それでトータル２リットル超えても問題ない。
無理矢理２リットル飲まんでいいだけ。
たまに健康になると信じて、無理して一気に２リットルのミネラル水ボトル飲む人いるんだよ。
あと、出来れば体温に近い白湯が良い。
記事にあった腹巻きして寝るのは良いね。
これ、水分のガブ飲み、一気飲みはがダメで、
１時間ごとに、ゆっくりコップ１杯分ぶんぐらい飲むのが良いという話
ペットボトルをチビチビ飲むのがベスト
漢方とか東洋医学では水を大量に飲むなって言われるよね
水毒とかいって
>>199
ポカリ飲むより、アサヒのディアナチュラSTRONGを
小錠飲んだほうが効くよ >>1
水では無くて水分だよ
朝食で味噌汁とお茶やスープとコーヒー
仕事の合間にお茶とか飲んで
昼食や夕食でも汁物と食後の茶やコーヒー等で
1日に2リットルは摂れるだろ >>1
こういうのの医学的な検証データってどこで見れるんだろう？
素人には分からないような論文ばっかなんかな 専門家同士の足の引っ張り合い・・・
五輪開会式演出問題ですよ
>>201
水飲んで悪い人間なんかいねーよ
とりあえず飲んどけば間違いない 日本みたいに冷水をごくごく飲める環境の方が特殊だからな
筋肉バカ ダイエットバカは水１日4リットル飲めとか言ってる奴いるよな
カブのみしない
と
2L飲まないは嘘
は
全くベクトルが違う
例によってアクセス数稼ぎのガセネタ野郎
腎臓に悪そう
夏場は熱中症対策で喉が渇く前に水分摂取ってのはわかるけど
普段の時は基本喉が渇いた時だけで良いんじゃないか？
>>1
水を2リットル飲むんじゃないよ
食べ物に含まれている水分プラス水で2リットルになるように飲むんだよ馬鹿 人間は1日数リットルの水分を発散させるので適時水分補給するのがいい。
水分不足に陥ると体温調節が難しくなるため熱中症らに陥りやすくなる
多少飲みすぎても小便らで排出されるのでそこまで気にすることはない
>>5
食い物のほとんどが水分だぜ。
野菜とか、ひからびたらほんと小さくなるし。
米も炊く前は小さいし。
カップ麺もお湯を入れる前には軽いが、
結局あれが水分がない状態。
カップ麺の話は余談だが。 男の我慢汁はしょっぱいのに女のマン汁は無味なのはなんでだぜ？
尿路結石になりたくないから
水分はちゃんと取ってる
>>199
俺なんか溶けた鉄の前で仕事してるけどポカリはねーわ 水と塩で乗り切ってる 俺はポカリとか飲んでると吐き気してくる ダイエットでやってた事あるけどすぐ小便したくなって学生時代はできたけど
社会人になってからはできなくなった
水を飲むのも苦痛だし水飲んだ時の尿意は強烈なんだわｗ
元々ウォーターローディングってプロスポーツ選手のような発汗も尋常じゃないアスリート向けじゃないの？
家でゴロゴロしてる奴には無意味だし糖尿腎臓トラブル持ちには命取りなこと当たり前だろ
>>114
水素水は実質的にただの水なので
飲むと健康にいいよ 2リットルて普通にいくよな
水じゃなくて水分だろ？
砂漠地帯で気温40度に住む人も熱い紅茶を飲むからね
冷たい水を飲むと汗が噴き出すんだって
尿酸値と結石予防のため水2リットル飲むようにしてる
精液の多くは水分
出ないオッサンや爺は飲んだ方がいいぞw
言うても水分不足になりがちだから
それよりは摂ったほうがいいだろ
痴呆も水分不足が原因だって言われてるし
>>228
ジュースとか酒を飲むと腎臓に負荷がかかる
水がいい 水分調節とは、ビールや水を大量に飲んで小腸の“根腐れ”を起こさないこと。
ちょっとビール飲んでくる！
治療法ならともかく健康法なんてどれもデタラメだしな
バランスの良い食事と適度な運動と睡眠
結局、これだけ
激しい有酸素運動やってると5リットルでも足りないわ
>>168
その程度なら普通は余った水分は尿になる
1日2ℓ程度で下痢してる時点で、そもそもどっかおかしいってだけじゃ？ >>202
冷たい水は美味しいんだけどね
いっき飲みがよくないって事なんだろうな >>228
腎臓が悪いやつこそ水を飲んで排泄しないとだめ
ビールとかジュースじゃないぞ 来年の今ごろはやっぱり健康によいってなってるんでしょ
ポカリのイオンウォーターが丁度いい
かれこれ2年ぐらいほぼ毎日飲んでるw
てか俺花粉のシーズンは鼻水がスゴくてそれだけでも何リットルか分は出るから水分補給量もあがるんだよな
じゃないと頭がぼーっとしてくる
喉が乾いたときなんて言ってる時点で話にならん。喉が乾いたら水を飲むなんて当たり前。
乾きを感じる前に定期的に水分補給するのが大事。喉が乾いてる時点で脱水症状は始まってる。夏場なら既に危険信号。
生きるためだけなら乾いたときで十分。健康を意識したいなら乾く前に飲め。
基礎体温を上げる食事が大切。基礎体温が低いから癌やら病気になる
冬場なんか思ったより水分取ってない
マイボトル身近に置いてちびちびやらないと
１日必要量が2リットルと飲むのが2リットル、間違って広まったか？
1日18ℓ以上飲むと腎臓に負担がかかるって昔テレビでやってた
味のついた飲料はグビグビいけてしまうけど
真水、白湯なら100-150mlで止めやすいから
水をあまり飲まない人ってなんか枯れたような肌なんだよな。
口も臭いし。
女子は2リットル飲んだほうがいいよ。
おまえらってデブなのに健康の話になると熱く語るよね
>>99
痩せようとするからダメなんだけどね。
体全体に薄く筋肉を満遍なく付けて、
それに加えてお腹周りに筋肉を付けてやるだけだよ。それだけ。
食事は栄養バランス重視で十分取ること事だね。
栄養が足りないと、体が飢餓対策モードにスイッチして、栄養吸収率が大きく上がるから、食べない系は意味ないよ。
見た目は痩せるけど、こっちはやつれると言った方が正しい表現になる。 >>257
水中毒で死んでたな、美少女がアメリカの水飲み大会で優勝した直後にのたうち回って >>282
デブだから健康に気を遣う
なにもおかしいことはない ＞「水を一日2ℓ飲むと体に良い」は大嘘。喉が渇いたときだけゆっくり飲むこと
飲みすぎはかえって体に悪いのは知ってますけど
喉が渇いた時だけゆっくり飲んでたら、１日２ℓになりました。
というような環境の人だっているんでしょう？
「大嘘」と決めつけるんなら適正な量を数値で言っていただかないと。
三浜茶すげー飲んじょるで
体感では６リットルちゃね
>>278
そんな飲める奴いねえから、安心してくれｗ >>1
こう言う極論で荒らして中庸を取る
って大陸系の煽りってもう不愉快なだけ >>242
パナソニックが、水素水生成器を売り出しているね
アルカリイオン水生成器と並べて売っている
どっちがいいんだ ? 田中みなみの影響で無理して飲んでる人
多いんじゃないの？
8時間でペットボトル500ml一本
つまり朝昼夜一本ずつペースで十分
そもそも人間の体内には水分の蓄えもあるから2リットルは実質取りすぎてる
体格とか体重によるんじゃないの？
きっと基準が欧米基準だったんやな(´･ω･｀)
そんなもん知ってた
水を飲めとか言ってる馬鹿は
無視していたし
理にかなっていること、特定の条件下で必須な事まで敢えて否定して耳目を集めたりモノを買わせようとするのは
よくあるマーケティング戦略。
>>183
タバコは吸わない。酒はたしなむ程度。
夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。
寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。
赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに朝目を覚ませるんだ。
健康診断でも異常なしと言われたよ。 高齢者は体内の水分が少ない。
だから食べ物などから水分を補う必要がある。
不足すると、認知症、熱中症、心臓や脳がやられて倒れたりするみたい。
２Lは必要ないだろうけど不足は回避すべき。
水分が不足しがちな夕方と朝はとくに
５ちゃんにいるような爺はもう
一気に飲めなくなるから
こまめに取らないといけない
水ばかり飲んで塩分摂取せずにいると体動かなくなってく
>>215
今は水素水より水素を吸引したり風呂に使ったりする方が人気らしい
水素水の効果を発揮するためには1日2リットル飲まないといけないらしく
風呂で体から吸収させたり、吸引器だと2・3分吸うだけで
1リットルの水素水の飲んだのと同等になるようで 今までの常識を覆す説を主張するの多い。
往々にして注目されたいだけの極論で迷惑する。
確かに2リットルとか異常に多くておかしいと思ったわ
水メーカー、アクアクラとかのステマだったのかw
特に酒飲む奴はしっかり水飲んどけよ
利尿作用で水分無くなるからな
>>31
たぶん腎臓壊れてるよ。透析まっしぐらで、一日に取れる水分、食事込みで500ﾐﾘﾘｯﾄﾙくらいになるよ。それ以上水分取ると肺に水たまって地上で呼吸困難になってのたうち回りながら窒息死するよ。 純水をガブガブ飲んだとして、シッコは薄くはなっても純水にはならんだろ
ナトリウムイオンとかなんかそれ系のものが不足しそうだが
あと、シッコ製造部の負担増がどうか
健康論って数年おきに変わるから
３年後にまた水は健康にいいターンが来るで
東洋医学を信じるか、西洋医学を信じるかって話だ
俺は西洋医学を信じる
健康になるならない以前に成人男性で食物以外で1日1.5リットルは飲まないと脱水症状になるんだろ
2リットルって生命維持に必要な量と大差ないじゃん
飲まなくて良い、じゃあなくてどれくらい飲めば良いかそれを言わないと..
>>173
食物繊維とかいうのか？
便秘にはと重曹そのあとクエン酸カリウム
つまり酸（H+)の問題
H＋多すぎるとミトコンドリアでエネルギーが作れんのか？ これも俺への集団ストーカー仄めかし
USBタイプC購入とか鯖缶大量購入とかBluetoothイヤホン購入とか水2リットル(ペットボトル買うようなったとか
プラスは最近の俺の行動のスレでほぼ埋め尽くされてるようになってるw
一日飲水で2L程度なら普通の量だよ
そもそも病気の対処療法で水分を沢山飲んでオシッコ多めにするのがあるんだし
>>241
高校の化学で化学平衡は習ったか？
腎機能は濃度差が原動力だから
腎臓が弱いなら尿が薄くないと駄目だ
尿が濃いと石もできやすくなる 水や茶を飲み過ぎると塩分不足になって逆効果と聞いた
真夏に水ばっかガブガブ飲んでたらえらい目にあった。最期は這うようにして入ったコンビニで立ち読みしてるオッさんに寄っ掛かってぶっ倒れて救急車乗るハメに。お前らちゃんとスポーツドリンクも飲めよ
じゃあ摘出して腸が無い人は心が無いのかよ?! んなアホな
>>325
死ぬ前のばあちゃんが、水を飲む前は黄色くてゾンビみたいな肌だったのが、
水を飲んだら顔色良くなってたな >>311
パナのサイト見るとそれは売っていない。
どちらか一択で、同じようにどちらも推奨しているのが困ったところだ 夜中に腹減った時とか水がぶ飲みでごまかすことが多い
>>236
いや、ポカリを勧めてる訳じゃなく
糖尿になるのは職場環境による、と
あなたがデスクワークの連中から「水飲みすぎると頻尿になるからやめとけ」言われても水飲むでしょ
まあポカリに限らずスポドリは濃度や好みがあるから好き嫌いは否めないし パリコレ常連だった
伝説的なファッションモデル
山口小夜子は水にこだわっていたが
還暦前に孤独死した。
水飲み健康法なんざ詐欺でっせ。
まぁ確かに水2L飲んだ後に酒飲んでみると、一晩で10回くらい小便が出る。
腎臓か膀胱にかなりの負担が掛かってるのは分かる。
大嘘って喉が渇く前に少しづつ一日かけて1.5～2L飲むって当たり前の話じゃないの？
それがなんでガブ飲みにすり替わってんのよ
ウェットスーツ腹巻きしたらうんこがコロコロになった
下痢体質だけど
>>315
美少女じゃなかった、２８才の主婦だった
NBCベイエリアなど米国の報道各社が伝えるところによれば、FM局が開催したWiiが当たる「水飲み大会」で参加者が水中毒で死亡した問題で、カリフォルニア州連邦地方裁判所は遺族の男性に1657万ドル(約15億円)の支払いを命じる判決を出したとのこと。
これはサクラメントのFM局「KDND」が開催した"Hold Your Wee for a Wii"(おしっこを我慢してWiiを手に入れよう)と名付けられたイベントで、トイレに行かずにできるだけ沢山の水を飲んだ人が優勝というルールでした。ジェニファー・ストレンジさん(28)は子供の為に参加しましたが、大会の数時間後に頭痛を訴え、病院に運ばれましたがそのまま亡くなりました。
短時間で水を大量に飲んだ場合、体内のバランスが崩れ、発作や失神、場合によっては死にいたる場合もあるとされていて、最悪のケースが当てはまってしまいました。
https://www.inside-games.jp/article/2009/11/05/38635.html ワシの場合
水1リットル、茶コーヒー系3リットル、ビール1.5リットル
>>269
実際にはどんなに酷くても100mlも出ないよ鼻水なんて これ裁判になったやつじゃん
もう忘れてガブ飲みする奴がいるのか？
カフェイン撮って運動するヤツなんか、1日2ℓなんか簡単にオーバーするだろ
水なんか好きなだけ飲めばいいけど、無理に一気飲みすんなってだけだろ
俺、毎日水２リットル以上飲んでいる気がするが、夏は汗で、冬は勝手に蒸発するからトイレ遠いんだよねぇー。
しかも、便秘気味だし。
>>1
出来るだけたくさんの種類の食材・栄養素を摂取する。
これ以外の食事健康法は認めない。 その日その日の気温、発汗量で、
水分の必要摂取量も違ってくるだろう、、、
身体の欲求にしたがって好きなだけ飲めばよい。
(飲んべい)
５ガロン入る水の入れ物と３ガロン入る水の入れ物がある。
この２つだけを使って４ガロンを正確に測れ。
季節にもよるよ
発汗作用が働きやすい夏は２リットル飲んでも良いかもしれない
でも春秋は1.5リットルで十分
冬は乾燥するから白湯を半分量飲みましょう
お天気お姉さんが毎日2リットル飲むようにしてるって言ってた
嘘を嘘と見抜けない人は水を飲むのは難しい
認知症も水を飲むと治る
高齢者は水不足だかららしい。
>>26
若いうちからそれしか楽しみないのかわいそう >>48
だよな。論拠に乏しい研究なのに結果だけ先走りしてそらを信じ混む人がいるからこういうの怖いわ >>360
藤子不二雄の漫画で、魔女裁判で女に大量の水を飲ませる拷問を見た >>1
どこが大嘘？
「ゆっくり飲むか、一気に飲むか」と「目安として１日２リットル」の話は相反するものじゃないだろ？
バカじゃないのか？ >>345
今の日本人の食事で塩分不足になるやつなんてよっぽど過酷な運動か労働する
人しか居ないわ 平均12℃の水を2リットル飲んだら
(36 - 12) [℃] × 2,000 [cm^3] × 1.0 [cal/℃ cm^3]
48 × 10^3 [cal] を消費する
でええのか？
そうなの？
飲んだほうがいろいろと快調になる気がするよ
20リットルぐらいだよね
湾岸戦争のとき戦車乗りがそれぐらいだった記憶
>>26
若くても相手がいないとセックスできないぞ 2リットルでも最低ラインじゃねえの
１はてきとーこいた責任取れるのかおお？
俺はこんなわけのわからない専門医師より田中みな実ちゃんを信じるよ
人間の体は水の循環させないと機能維持できない
一日に口から入れる水分の総量が２Ｌじゃ
実際足りないくらいだろ
尿と汗、便の中の水分考えたら
１日２Ｌの水分補給は最低ライン
>>356
それは水を飲むからションベンが出るんじゃなく、アルコールの利尿作用が原因
1リットルのビールを飲むと、1.1リットルの水分を身体から失うと言われている 昔から水めっちゃ飲むのが癖みたいなとこあるけどたしかに便秘なったことないな
下痢はしょっちゅうだからどちらにせよダメか
水分が多い食品を食べるのがいいはず。
消化とともにゆっくり吸収されるから
>>357
ばかが喉元かわいてないのに飲まないと！て感じで飲むからだめなんだろう。 >>383
炎天下でアトラクション案内のバイトした時は
黒いTシャツに塩が吹いたわw この1年で2kg太った
食うことが楽しみのひとつになっちまってる
以前テレビで100歳くらいの爺さんが健康の秘訣は毎朝コップ2杯の水を飲むことって言ってたから
俺も真似して1杯だけ飲んでる
2杯はキツイ
精神薬飲んでる副作用でノドかわくんだわ
一日4リットルは余裕で飲んでる
>>370
まず、その入れ物が3、5ガロンを正確に測れているのかを検証しなければいかんな ポカリスエットの方が体にいいんでしょ。
朝昼晩欠かさず飲もう。
水が良い説は信じてないけど
大ウソと言い切るこいつは、信用できんな
1時間に200ml程度を目安に飲めば10時間の活動で摂取量は2.0Lになる訳だが
もちろん寝起きや運動後などには1度に飲む量を増やした方が良さそうだが
嘘ではなく一気に2L飲んで満足する馬鹿は無駄という当たり前の話だろ
>>395
成人男性が運動せずに生活するだけで1.5リットルは最低限必要だからな
ちょっと歩き回るだけで2Lは生命維持に必要な量になる
「水を飲むのは間違い」とか馬鹿過ぎるわ >>1
尿管結石になりたく無いからそれ以上、飲むように
している そもそも食事のときに食べてる物からも水分を得てるからな。その食物から得られる水分含めて２リットルなら範囲内
水単独で飲むのは飲みすぎ
1日何食摂取してるかにもよるかなそういう意味では
>>360
＞美少女じゃなかった、２８才の主婦だった
おいこら
水だけ飲んでるのがだめだな、つーかトイレ禁止とか企画の頭悪すぎてハゲるわ
しかも景品wiiだし、ラジオ局の企画だし >>370
斜めにして半分測るってのは容器の形によっては出来ないからね 尿管結石の予防には
一日1.5リットル水を飲めってドクターに言われたぞ
腎臓に石ができるぞ
おれはいっぱい自己生成したからな
最低1.5から２リットるはとったほうがいい
汗を掻く仕事ならそれ以上
体小さいやつなら、1リットルくらいでもいいのかもしれないが
>>409
釣藤散を試して見ろよ、俺はあれに変えてパキシルやめれたぞ 以前、水一日2リットル健康法をやっていて5キロくらい一気に痩せたが意識がぼ～っとする時があったな
気をつけた方がいいかも
>>356
水飲んで尿が出るのは正常だ
解釈が間違っている >>1
水ではダメ
美少女の体内で生成されるポーションでないと 夏は８リットルな
熱中症対策 グリセリンでもいいよ 勝手に水が欲しくなる
反論出来てないのに大嘘と表明する。
教養なしか、又は炎上商法か。
俺毎日ペットボトルの水2本くらい飲んでるわ
4リットル
水が良いか悪いかじゃなく、水を飲まないと必要な機能が維持できないだけ
実際には食べ物から多くの水分を取ってるはず
スナック菓子やら水分の多い加工食品はよくないのかも。
喉乾いたら飲めってさあ
前に専門家みたいのが喉が渇いた時には既に脱水の初期だからそれじゃ遅いって言ってたけどなあ
>>419
推奨される水分量は平均的な食事から摂取される水分とは別に1.5リットルだぞ 体に良いかどうかは別としても2Lくらい普通に飲むだろ水分
訂正
実際には食べ物から多くの水分を取ってるはず
スナック菓子やら水分の少ない加工食品はよくないのかも。
>>207
そこにグリセリン要素ねーだろ馬鹿
グリセリンを溶解させた水を摂取することがグリセリンローディングだよ いい水を飲みなされ
天然活性水素水 「日田天領水」
それはそれとして、ビール1リットルくらいは夏なんか、ぐいーーーと3息くらいで飲めちゃうが
水は一気に200㎖飲むのも大変だ
なんでだ
あと、瓶ビールより生ビールのが飲みやすいな
でも、生ビールの機械は結構不潔らしいから、ここ数年はずっと瓶ビールだ
ゆっくり噛むように飲め 2リットル飲むのは正しい需要なのは一気に飲んでも無意味って所
冷たい水が駄目なんであって白湯を飲め
よく頭痛になる人は夜遅くに飯食って消化不良から頭痛が来てる場合があるから
ゆっくり白湯を飲むと治ることもある
体内の老廃物の出口はおしっこだけ
ウンコは単なる食いかす
極端に水飲むのは良くないだろうけど少なくて濃いおしっこしてるのもよくない
水を飲みすぎる害より、水を飲まない害の方が多い
特に、これから暑くなると熱中症になる
>>401
コーラを毎日18Lだか飲んて死んだおっさんがいたな
オーストラリアだっけか 糖尿にも良いよな
糖尿になると喉が渇くらしい
身体が水を欲するわけだ
>>385
減塩神話を信じた親に育てられた憐れなガキ また数年後2リットル飲むのは大嘘と言うのは嘘とかなるんだろ
>>448
ビールは何故か飲めるよな
飲みに行くと3時間有れば生中8から10は飲める
4リットルから5リットルくらいか 車を運転していると500ml程度なら簡単に無くなる
何か知らんけど運転中は水飲んじゃうわ
>>139
5年毎に再発してたが、真剣に水分を取るように努めてたら7年たっても再発してない。
大事だよねー。 >>440
そんなの普通だろ？
腹冷やすな！なんて 非常時用には一人一日３リットルの水を準備しておこう
２リットル６本で４日分、一箱だ
>>1
>「水を一日2ℓ飲むと体に良い」は大嘘。
体に良いじゃなくてダイエット目的だろ
不健康な状態にしなきゃ体重は落ちないからな >>462
車内が乾燥してるからじゃね？
基本ずっとエアコン入れてるし >>414
食事にも水分含まれてるんだから2Lで済むわけないだろ。
飲みすぎだ。 腎臓結石で衝撃波やった
毎日2リットル水飲まないと出ないよーて言われました
>>461
飲みすぎだ
せいぜい6杯くらいにしとくべき 多少の健康がどうとかなんてどうでもいい
もう結石は嫌だから飲む
朝飯、昼飯、お昼休み、夕飯、寝る前 1日に5回、6回は飲料している
200から500くらはい飲んでるし食事からも水分取ってるから大体1日に２二リットルは水分系を摂取している
つか２Lって聞くと、多いからついついがぶ飲みをイメージするやつがいるけど、がぶ飲めって言ってないかんな入院病棟は。
1日の累積行為だ。
おおおおおおおい、信じてずっと2リットル飲んでたおおおおおお俺はどどどどうすりゃいいいいいいいんだよ
>>26
いい歳してまだそんな事しか言えないなら死んだ方がマシだろな マーガリン、牛乳、サラダ油なんかも、
「体に良い」と言うから、積極的に摂取して
10年くらいすると、「体に悪い」という。
>>452
ウンコは食いカスじゃあねえよw
大半が死んだ腸内細菌と死んだ細胞
未消化の食べ物のカスは殆どない 何事もバランスだな
酸素だって吸いすぎれば毒だしな
ツイッターで馬鹿が激しい運動後に2L飲めとか言ってて驚いた。
自発的脱水になるし水中毒が起こる。
>>428
膀胱の中を診たら石があったので、さっそくクエン酸カリウムの刑 最近太り出したのは水を飲むことをサボってたからだと思う。
水中毒こええな
体内の水が全部流れだしひどいと発狂・気絶すんのか
>>1
普通に考えたらわかるよね。
植物や農作物だって水を与えすぎるとどろどろになって死ぬから人間でも同じだよね 一日2リットル水を飲むと痩せるは大嘘
水でむくれて激太リする
世界的なモデルがよくやっているような２Lのペットボトルを常にわきに置いておいて
頻繁に飲みたくもないのに無理して飲むのが不健康なだけでしょ
冬はキツいけどこれからの季節は余裕で飲むだろ2リットルくらい
>>75
本格的なマン臭事変にあうと感慨深いものがある 痛風で医者から水分をたくさん摂れといわれてる
これは完全な噓なんだな。
ネットは真実でいいよな
>>31
塩分が原因かもな。
塩分を控えないと、大量の水分補給は仇になるようだ。
>>53
>「経口補水液」ってあんな値段がするほどコストかかるものか？
>CMで不安をあおって、情弱なジジババをだまくらかそうとしてるしか思えない
こんな所にまで原価気違いが湧いてくるのか
毎日その辺の飲食店のメニューにも「騙してる」って文句言ってそう この記事を読んでいままで水を飲んでたのにどうしたらいいか迷った人に答えを教えてあげよう
「できるだけお湯を飲め」だ
デブがよく大盛りラーメン食いながら
キンキンに冷えたウーロン茶を
飲んでいるけどほとんど意味が無い
むしろ内臓冷やして機能低化するので逆効果
ただ面白いので黙っている
爺になると暑さ寒さの感覚も鈍るから
暑い部屋に何にも無しで
ボケーといるから水分不足になり
熱中症で倒れる
医者に尿酸値高いから水は多めに飲んだほうがいいとは言われたな。
献血に行ったとき1日2L程度水飲んでますかって聞かれたよ
普通に基準値的な扱いなんじゃないの？
水を飲むと体内の浸透圧が下がって細胞内に水が浸透し、すぐに尿になって体外に排泄される。
細胞膜を透過しての透析作用みたいなものは期待できるだろう。
しかし腎臓への作用とか飲みすぎで下痢、脳浮腫、水中毒なんてのもありうるから何とも言えん。
「体に良い」 なんてものは厳密に立証するのは困難だ。考えりゃ判るが。
>>452
多かれ少なかれ人はおしっこに結石が含まれているから
濃いおしっこをする人は結石同士絡みやすくなって尿路結石を引き起こす
薄めないとね >>75
悪いがその段落の文体で教養を語るとか笑えるｗｗ >>54
乳糖不耐性の間違い
乳糖抜きの牛乳が売ってるから無理して普通の牛乳飲む必要ない 尿管結石できると意識して水を飲むようになる
痛い思いしないと習慣はなかなか変えられない
こんなの当たり前だわ
飲み過ぎたらすげぇ身体だるくなる
寝起きに喉が渇いたり痛いのは口を開けて眠ってるから
口を閉じて鼻呼吸で眠るようにすれば喉が渇かないから
補水も必要なくなる
冬に脱水になる年寄りは無理矢理にでも飲ませた方がいいんじゃないのか？
「汗などで2L外に出るから、その分補給しろ」ってことだろ
根拠がないクソ記事
岡山の高い金取る指圧師に「水を取りすぎてるか不足してますね。左の腎臓がかなり悪いですよこれは？」と２回連続で言われたから自信満々で内科に行って医者に「腎臓が悪いんです。左が」て言ったら「尿検査、すぐわかるよ」て言われて検尿したら「異常ないけど？」って言われてから
民間療法は信用しないが、漢方薬の五苓散、釣藤散、清肺湯は確かに効く。
関係ないけど
水道に浄水器付けて気ままに飲んでるからどれくらい飲んでるかわからん…
人よりは多く飲んでる気がするが…
一時期2,3杯のカフェオレと酒しか飲んでなかったけど
明らかに飲んでる量以上の小便は出てたな、食べ物からかなり摂取してるんだろう
水はぬるま湯(体温と同じ) を、時間をかけて少しずつ取るのが正しい方法
冷たい水を一気に取ると、内臓が冷える
1日の総水分摂取量目安なら聞いたことがあるが
水を2L飲むとか聞いたこともねぇぞｗ
>>473
一気飲み馬鹿の話しとんねん
飲み過ぎとかお前は俺の嫁か 朝起きて1杯、3食で3杯、午後と夜のおやつで2杯、風呂上がりに1杯、計7杯で1.5L
昼間体動かしたら0.5Lくらいは余裕で飲むから2Lなんて普通に行くじゃん
結石ができやすい人は毎日クエン酸を飲むといいぞ
尿が酸性になると石ができやすくなる（例外でアルカリの石もあるがほとんどの人は酸性の石）
尿の酸性を抑えるにはクエン酸がてっとり早い
>>519
水は体に言い訳ではなく必要なものだから適度に飲む
それ以下でも以上でもない
簡単な事だよ >>519
それがどれだけの量かってところだけどな
2L位でそうはならない 飲むなら白湯がいいよ
いちいちお湯沸かすの面倒だからポットのお湯を半分水で埋めて飲んでるけど胸のあたりがじんわりしていい感じになる
2Lは知らんがあんまり水分とらないとウンコがガチガチになって出てこない
この前3時間ぐらい便器に座って疲れた…
ちょっと顔出してるから移動も出来ないし…リキミすぎると脳の血管破裂しそうだし
>>529
お漏らししたりするから
飲むの嫌がるんだよな パレンバンからバンドンまで、行軍中は水一滴無かった。
汗も出ず、唾液はネバネバして、そのうち固まりになって口の中でゴロゴロした。
もう鉄兜も歩兵銃も捨てようかと思ったもんじゃ
水にありついた時は一気に二升は飲んだな。
あんなに美味い水を飲んだのは後にも先にもないわな
市販されれる食い物飲み物の味が、異常なほど
濃い味（塩分・糖分）になってることを是正した方がいいわ。
飲食店ですら、異常な味付けをしてる店があった。
将来、医療費を押し上げるのは必至。
>>1
>酒を飲んだ直後、横にならない
酒に限った書き方すんなよ 糖尿はアルカリ水にしとけ
インスリン感受性が上がる おそらくインスリンか受容体がpHの影響を受けてるんだろ
>>551
その死者の10割が心臓が止まったらしい ＞＞喉が渇いたときだけゆっくり飲むこと
老人の脳梗塞いっちょうあがり
>>538 の続き
老人の、出がらしのお茶を時間をかけてゆっくり飲んでいるのが、実は理に適っている 水素水とかなんか胡散臭いプラシーボだと思ってたんだよwやられたわ
マジかよ。
ただ経験則だと毎日2Lは悪くないと思うんだがなー。
本当に悪いのかー？
自分がやっていたという贔屓もあるが、なんかこの批判のほうが嘘くせーわ。
小腸のことだけに特化するからこういう偏った記事になる 水2lは常に大切
>>530
うち1Lを水で、1Lを食事で摂れって話だ 水を取り入れないとどうなるかそっちの方を語るべきじゃないのか
尿管結石なりたくなければ
カップラーメン食わないことだな
>>567
正確にはもう若い時みたいに
ガブガブ飲めないだけなんだよね 医者にも色々な考えは当然あるし偏った人の考えを盲目的に信じる必要は無いな
これもその内覆るかも知れんし
食い物飲み物の説は全く信用できない
>>565
これ、
あくまで小腸にとってはの話
医者も内蔵も立場によって言うことは違う >>1
意味無いｗ矛盾しているｗ
こうやって同じように風潮されたのが2リットル
この意味無いって話もまたどうなるか分からないｗ >>455
似たようなことして急に目が見えなくなった、みたいな話を見た気がする >>555
ああ
妊婦でも(その子孫)
運動でも確かめられている(本人)
筋肉脳は本当 >>1
白湯も大嘘だぞ
何分も沸騰させてエネルギーの無駄 そそ
意識高い系で無駄に仕事中にペットボトル水飲み続けてたら頻尿なって治るのに２年かかったわ
死ね
ノドも乾いてないのに飲む必要は害悪以外なにものでもない
>>525
いい話聞いた、ありがとうございます。さっそく今日からやってみますー 2Lが果たして適量なのかどうかは個人差による
要はその人の胃腸の水の代謝が活発かどうかだ
もし水を飲んだあと長い時間お腹の中で水の音がちゃぽちゃぽ鳴ってる人は飲みすぎです
こういう人は水毒になりやすいので飲む量を減らしてお湯に切り替える
一日中ちゃぽんちゃぽんタッポン鳴る人は漢方薬の五苓散を飲むといいぞ
基準を一括にするのが頭悪いよな
体重比摂取量でいえばいいのに
高血圧基準も嘘ばっか
>>182
猪木にビンタされたこのアナウンサーはムチウチになった 入院してた時看護婦にやたら水か緑茶を飲めって言われたぞ
だから今でもそのくせは直らない
>>595
あれは衛生状態の良くないインドで、5000年前に流行った教えだから・・・ ファミマで毎日2リットル買って机に置いてる奴に何と伝えればいいのか…
>>1
2リットルは一日のうちで、一気にという意味じゃないぞ？ >>584
ピーピーになんぞならんわ
そんなに食ってない。
乾麺麭一本か二本じゃもん
水飲んだ後は、それまで一滴も出なかった汗がターッと噴き出すように
出てきよった。あれは不思議じゃったわい >>555
マイクロプラスチックや放射能、TBT, TPT、鉛や重金属で汚染されてるからな
食べて安心 こんにゃくゼリーみたいなのが良さそうだなと思う事があるけれどもね
>>606
不衛生な油も過加熱してから使うのがインド流 >>383
そういう分かったようなことをいう人がいるのだが・・・
熱中症はほぼ100%最終的に塩の不足によってのみ起こることを考えると
塩不足の心配をしなくていい＝熱中症の心配をしなくていい、予防しなくていい
ということなんだよなあ・・ その大嘘も10年経てば大本当になる
水2ℓの大本当が大嘘になったのと同じくらい後になwww
こんなデータもない医者の言うこと信じる方がおかしい
タバコで肺癌なるってくらいおかしい
>>605
5ちゃんもあちらの方に牛耳られてるようなもんだから
なくなってもいいけどな そんな頭ごなしに否定されても鵜呑みにしないな
1日4L水飲むようにしてから体の調子が良くなって肌もキレイになったし体重も痩せたしこれからも続けるよ
>>1
データの無い情報はデマなのだろうか
論文でもデータを示さないのだろうか >>601
漢方やアーユルベーダでは体質も重要
冷え性ひどい日本の虚弱女には水分取りすぎが逆効果 毎日乾燥で干からびてるから貯め込める水分て手無いかな
2リットルも飲めないな
食事に含まれる水分を加えた量なのか
>>40
こまめに麦茶とか飲めばいい
脱水症状でOS1飲んだ時に
美味しいと思った時はマジで焦った 腸は第2の脳集団ストーカーは第2の貴方かも知れない取り敢えず集団ストーカーにお気を付けあれ
>>617
塩の錠剤とか置いてる職場もあったけど
飲むヤツはいないね
今の日本人が塩分不足になどならないね 水中毒になる原因は、主に次の5つが考えられます。
・不安・幻覚・妄想・焦燥などの症状（※）から、多飲傾向になる。
※これらはいずれも精神疾患の病態
・向精神薬（定型抗精神病薬など）を服用することで生じる副作用の口渇。
これが原因で、飲み物を飲むことが習慣化し、強迫観念でさらに多飲傾向になる。
・精神薬を長期的に服用すると、視床下部（※）の口渇中枢を刺激して、さらに抗利尿ホルモンの分泌が促され、水分貯留を起こす。
※内臓や内分泌の働きを制御し、自律神経を調整する脳の部位
・ストレスなどにより、多量に水分を摂取してしまう。
・ダイエット時の空腹を紛らわすために、水分を多量に取る。
ｔs://oku-clinic.net/news/910/#:~:text=水中毒とは、多,バランスが崩れるからです。
なるほど。もはや多飲症ってメンヘルカテゴリあってもいいな
飲めば腎臓と膀胱にその分負担が掛かってるわけで
塩分取りすぎだから水を飲むなんて言ってねえよな？w
ビールならまだしも、水2リットルとかそもそもキツくね？
豚野郎は水分取り過ぎだけどなｗ
水じゃなくて酒や甘い炭酸とか。
>>1
がぶ飲みはダメに決まってる
適度の運動をしながら2リットル飲むことが大事 >>1
日本はマイナスイオンや水素水で商売できるガイジ国やぞ
賃金も教養もOECD下位や
ゆとり教育の敗北 こういうのって嘘多いよね
言い出しっぺは死刑にすればいいのに
現代人の食事だと水は多めに飲まないと、結石できまくるぞ
濃い状態でろ過する方が腎臓負担はデカい
などと医者でも何でもない自分療法
>「声のかすれや喉の違和感から咽頭がんを疑う患者が多いですが、実際は逆流性食道炎」と言うのは、耳鼻咽喉科医の
腸がどうのこうのは嘘臭いがこれはマジ
これだけはマジ
数か月間むせるわ咳出るわ呼吸も苦しいわで誤嚥？喘息？コロナ？のどの癌？で不安になって耳鼻科行って検査してもらっても異常なし
その耳鼻科の先生からそれたぶん逆流って言われて胃薬のんだら次の日には嘘みたいに治った
油っこいものはもう食べない
5ちゃんねらは日本人以外の国籍や人種がいるから一概にいえないし様々な年齢の人間がいるからな
人工透析で何をしてるか知ると水なんか過剰に飲めなくなるよ
15年ぐらいまでに水飲んで健康になるってブームみたいなのあったような
同僚の女性が2リットルでかいペットボトルでミネラルウォーター飲んでたわ
>>469
そらそうよ
自分の体で試してみたらそれがわかる 夜２回も３回もションベンに起きるのが本当辛い
年取るとみんなこうなのか
>>109
昨今のゴールの遠のき方からすると、２００歳くらいまで生きないと回収できないぞ >>1 「水を一日2ℓ飲むと体に良い」は大嘘
嘘も何も健康食品販売の謳い文句だと思ってたよ
あと野菜とか青物とかにんじんを1日に幾らとか
絶対に取れない量や取ると確実に体が悪くなる量を提示して
錠剤やカプセルを食品だと言って売っていらからな 老若男女に１日２リットル以下の
水分摂取で10年暮らした
データを出してから言えよ
内科医・田中保郎氏】
西諌早病院東洋医学外来東洋医学センター長
長ぇ～…
じゃあなんだよ
常温の200ミリリットルぐらいを3回ぐらいとるのが良いのか？
おかまかよ
水2リットルが嘘は直感でわかったわ
こんなん絶対ありえねえよw
脱水症状に水やスポーツドリンクは意味がないんだよ
いかに在日マスコミは日本人を騙してきたかわからないのかな
腎臓に石があるから水飲めって言われてるけど
コーヒーばっかり飲んでてトイレ近くなるから逆効果かも
死に損ないのジジイババアは知らんけど
普通に毎日3リットル位飲まないと駄目だわ
>>1
インスタグラマー（笑）、Twitterの美容垢（デブス）が嘘垂れ流してるからな >>652
5年くらい前に糖質制限流行った頃それになったわ
脂質異常も出たしエビデンス無い流行ものにはもう乗らない 2リットルは多過ぎるが、1リットルくらいは飲んだ方が良い
>>99
2㍑並にちゃんと水をとると血流を改善していくから
基礎代謝が上がるんじゃね >>657
うちの父親が57歳で死んでいるんだよな・・・年金貰う前だぞ
父親の分も含めて長生きしないと、払い損 でも腸活が健康つまり長生きの秘訣なのは間違いないわ
ソースはウチの婆ちゃん
95歳でもメタクソに食べる(笑)
>>105
加熱した野菜をたくさん摂ればい
あとは納豆食べる こういうのって常に両極端な意見が出るよな
ほんとアホくさい
食べ物も含めて2Lなら意識しなくても普通に摂れてる思うけど
>>26
＞60歳過ぎたらもういつ死んでも良くね？
そのとおりだな。老人がコロナで死ぬのは寿命なんだから
大騒ぎするなって思う まあいつも飲むジュースを水に替えたら効果はあるよな？
加齢によって水分不足でも喉の渇きを感じられず、熱中症になるケースがあると聞いて、意識的に水分を摂るようにしていたら、脳が定期的に水分を欲するようになってきた
やっぱ結石予防に水分多めにとってる人けっこう居るな
あの痛みを味わうか水飲んで予防すると言われたら当然水飲むよねｗ
>>1みたいな事言い出すのは基本的に東洋医学だよな
そして中国の冷やしたらヤバいから何でも温めろ文化に繋がる
まぁ中国の方はとにかく歴史が古いから信じられる部分があるが、そろそろしっかり検証してほしい 医者って人数多いからかすぐにうさんくさい健康法とか語り出す奴居るよなあ
コロナでも適当な事発信する奴沢山いたし
ちゃんとした医者とカスの差が大きそう
水は喉乾いたら飲むは間違っている。喉乾く前に飲むのが正解。この記事を全面的に信じたら大変な事になる。少しずつ飲んだ方がいいのはその通りだが。汗を沢山かく人は１日1.５から2リットルは必要になるよ。
ビールやジュースの2リットルと水の2リットルじゃ全く意味合いが違ってくる話だよな
大腸内視鏡検査の経験者としては
2時間以内に水を2L飲むのは相当苦しい
>>680
ここ最近は糖質が毒かのような悪者扱いだもんな
糖尿でもない奴が張り切って糖質制限してる 八代弁護士が一日２リットルくらい水飲んでるって言ってたような
水分とらないとうんこカチカチになって腹痛やばくなる
血圧は高くなるし、眼圧も上がって網膜剥離になりやすくなるしな。
昔は自分のオシッコを飲むと健康になるって噂が出て、オシッコ健康法が流行った時期もあった
医者って高齢者に「水分をよく摂ってください」と言うよね
年取ると、のどが乾かなくなるのかな
>>5
こういう記事出てから後出しでこういうの言い出す奴ほんとダサい >>690
結石は腎臓内でどうしたって作られてしまうからそれを小さいうちに出すのを習慣にしないとダメだからね >>1
はたらく細胞で説明して
あ、ちなみに血小板ちゃんのファンです
（´･･ω` ＊つ ） Zwiftでトレーニングしてると
服と髪の毛と
バスタオルがビチョビチョになる
2時間で1キロくらい水分出ちゃうね
>>696
３リットルも飲まないといられないのは少し異常だぞ
日本は痩せ型でも糖尿多いから一度診察受けろ 体質によるよな。脂質、コレステロール、尿酸値などが高い人は少しずつ飲んでやはり1.5リットルぐらいの水は摂取した方がいいだろう。
>>1
朝１５０ｍｌ
昼１５０ｍｌ
風呂入る前に１５０ｍｌ
風呂から出た後に１５０ｍｌ
ご飯の時に１５０ｍｌ
就寝前に１５０ｍｌ
合計で０．９Ｌしか飲めないのだが・・・・ 一時期の2ちゃんは糖尿だと喉が渇くと言う情報が拡散されたせいで水飲まない自慢が多発してたのがアホ丸出しだった
あいつらカチカチウンコで苦労しただろ
そーいやキツイ仕事してた頃１２時間勤務で休憩毎に５００ｍｌの清涼飲料飲んでもトイレ行かなかったっけ
２ℓじゃ足りないな、最低３ℓだな
最初の生命ってまず細胞 次にミミズっぽいものになったから
小腸が生命の本体ってのはまあ多分そうなんだろう
硫黄島では泥水をすすり、それでも足らず自分の小便を飲んだものじゃ
一気に飲んで腸を冷やすなってだけで
２リットル飲むのが大嘘ではないだろ
それとも２リットル一気飲みだと思ってたのか？
このバカ学者は
遅いよもう気づきいてたよ
15年前にこの記事出してたらくるしまなくてすんだよに
>>698
糖質を断つことでおきた不具合報告するとめっちゃ叩かれるよ
ヴィーガン並みに有害な宗教 >>698
食べすぎのデブもない限り
くそ甘い清涼飲料水を
無糖の茶やただの炭酸水に置き換えるだけで充分なのにな
主食の米やパンを完全に排除するレベルになるとヤバいと思う >>16
お酒のんで寝たら
睡眠が浅くなるので
逆に睡眠不足になるで >>692
こんな俗な週刊誌の健康煽り記事に出てくる医者は間違いなくカスだな 頻尿だけど
遊びでヨットに乗ってると半日くらい
トイレ行きたくならない
ずっと動いているのと揺れてるからかな
自転車トレーニングだと2時間ごとに
漏れそうになる
真夏なら必要な量だわな
そういう話じゃないんだろうけど
できれば常温 もっといいのはお湯にして飲むのが一番いいんだろうな
部屋の中でもスポーツドリンク用のボトル常備して
いつでも少量非接触で飲めるようにしておけ
水は毎日変えろよ
>>698
そもそも、糖質を取りすぎなければ2型糖尿病になりにくいのかもしれないね >>725
食事は本来バランスなんよ
なのに、極端から極端に走るから
おかしくなんだよな 塩分とか無駄なものの排出は喉乾いた時だけ飲むだけで事足りるのかな？
だいたい人によって体のでかい奴や小型の婆さんや子供もいるのに一律2L飲め、というのは乱暴な話。
年齢A、体重Wや男女差Sで必要な水の目安は違うだろ。
このA、W、Sの変数をぶち込むと1日に必要な水の量の目安をはじき出す計算式を作れ。
>>725
糖質制限って減らすだけで絶つことじゃないのに
制限派も制限するな派も極端なんだよね 思えば気が弱くなったのは腹を下しやすくなった思春期からや
気が弱くなったから腹を下しやすくなったと思ってたが腹を下しやすくなったから気が弱くなったのか
因果関係が逆だったのか
腸活やってみようかな
>>727
水道水そのままでなくポットの湯か湯冷まし飲んでる 朝起きたら水を2リットル飲むって言ってたおばちゃん元気かな
>>695
1.8lを90分で飲んだけど多分下剤をミネラルウォーターで溶かしたのが良かったのかそこそこ楽に飲めた
水道水だとキツかったはず なんでもいろいろな説があって
統計や利点欠点から議論すべきところを
嘘と決めてかかる人はちょっと
肩書が怪しすぎてなんとも
医者も玉石混交ってんで鵜呑みにはできないなあ
>>736
足りる
でも余裕はない
腎臓を通る塩類が濃い状態が続くから結石の確率が上がるかもしれん >>732
500ミリの空きペットボトルにミネラルウォーター入れて飲んでるんだけど
インド飲みして500のペットは洗わずに運用してるわ
楽
伊右衛門のペットボトルがお気に入り >>725
糖質ダイエットは一時的にやって糖質とったら確実にリバウンドするよね 2リットルとか胃はともかくその他の臓器は1日中フル回転だぞ？
臓器は機械と同じだから使うほど劣化する
バカでも分かるだろ
体が求めたときに飲むのだけなら1Lそこらだな
コーヒーやら酒やらで1.5は越えてたりするけど
2Lは意識しないと飲めんな俺の場合は。
>>370
4ガロンに調整はできるが測量器じゃないのに測れはおかしい こういうのってほとんどが3年後ぐらいに真逆のこと言い出すよね
体質によるって言うよね
水はけがいい人ばかりじゃないから飲みすぎてむくむ人もいるって
欲した分だけでいい気がするな
水に食塩と砂糖混ぜて飲んでるわ
塩化カリウムも適量入れる
菌床に最適だから危ないけど
>>617
1日3食普通に食ってたら誰でも塩分過多になるわ。 水を毎日多く飲むとかフードファイターかよ
アメリカ人「普通はコーラだろ」
>>753
リバウンドするのであれば、必要以上の糖質をとっているのかもしれないね >>751
プラスαはあったほうがいいのね
朝イチはコップ一杯がぶ飲みしてる 一日２リットルは夏場に普通に発汗する環境の人の目安じゃなかったか？
冷房利いた部屋にずっと居る人や冬場に
そんだけ飲むヤツなんかそもそもいないだろ
女の人で頭痛持ちは水分不足が非常に多い
特に生理中なんか出た分取らなきゃダメだよ
水2リットルは腸内環境云々じゃなくダイエットの話だね
脂肪の燃焼に必要な水分を摂る
そもそも飲む人の体重によって量は変わるのにバカじゃないの
ちょこちょこ飲むの忘れちゃうんだよ
喉乾いた時に氷とレモン汁入れた冷水グビグビ飲むの幸せ
意外とこれ知られていないんですけど、食べ物にも水分は含まれています
夏に登山するときなんて、4リットル持って行ってもすぐ無くなるわ
ジジイババアは、基礎代謝が低いから水少なくても生きてていけるんだろうな
干からびた外見になるがｗｗ
>>754
胃はともかくっていうけど
胃酸だって薄まるんだよ
消化や殺菌に必要な酸の濃度が変化することで
消化不良にもつながる >>757
水は結構前から反対の説も言われてた気がするよ
最近だときんにくんの動画でもやっぱり2リットル必要ってわけじゃないって言ってた 基準上限の 0.4mg絶対越えてるわ。残留塩素測定試薬安いからやってみる
>>769
頭痛の原因が水分不足てけっこう有るんだよね
地味に痛いなと思って200mlくらい飲むと
すっと直ったりする >>770
脂肪の燃焼じゃなく満腹感のためだろ
水分多くとらないと脂肪が消費できないほど人体の水分はカツカツなのかよ >>548
ジュースは良くない
糖尿病や動脈硬化を防ぐために水を摂るのに、それを助長してどうするよ >>763
違うよ
極端に糖を断った結果
身体が糖を代謝できなくなる >>1
＞ 水分調節とは、ビールや水を大量に飲んで小腸の“根腐れ”を起こさないこと。
＞喉の渇きを覚えた際は水を一気に飲まず、少しずつゆっくり摂取することを習慣化しよう。
ビールと水が同等に扱われてるのがなんか嫌
一気飲みした場合の根腐れについて詳しく書いてほしかった >>748
大腸内視鏡で2L飲むってのはニフレックの事でしょ。
以前の事故以来使うことはもう無いね。
もちろん下剤は他のを使うけれども。 >>761
別に病人じゃなきゃ余分な塩分は排出されるからええんじゃないの？ これ一年前から気合いで続けたら、裸綺麗になったし、快便だし、尿酸値、血糖値なんかも下がったぜ？
体重は2キロ減ったけど関係あるかわ知らん。
明らかに体調いいぞ
>>1
水分の摂取量で考えるのではなく、血液粘度で考えた方が良いのだろうか 健康のために無理して飲んでる人いるよね
チビチビこまめに水分とればいいのに、ノルマだからとがぶ飲みしても意味が無い
会社の工場内が暑くて１日５Ｌ飲んだ事あるけど、あれは死ぬな
汗かいたら水分補給すれば良いってもんでも無いわ
>>785
糖を代謝できなくなるのであれば、脂肪を代謝して痩せるのかもしれないね よく喉渇くからよく飲んでるけど2リットルはいってるわ
身体にいいかどうかは知らんけど
人と食事に行くと、気づいたらコップの水が他の人の倍ぐらい減ってる
>>769
脳が浮腫んで頭痛い感覚ある時ある
それも塩分のせいだから水分とって排出がいいのかな これみよがしに水飲んで
ブクブクに浮腫んでるバカマンコいるよなw
>>767
逆ですよ
水の摂り過ぎは胃酸や胆汁、腸液などの体液が薄まるから逆効果です 腎臓は1日ドラム缶1本の血液を濾しているから、2リットル以上飲んだからといって負担は変わらない。
消化器系の負担は変わる。
>>802
論理的に反論できるのであれば、「ガイジ」と誹謗中傷する必要は無かったのかもしれないね
誹謗中傷すると、発信者情報開示請求をされて３０万円の和解金を支払うことになるのかもしれないね
「少しは勉強しろな」と書く前に、法律について学んだ方が良かったのかもしれないね >>1
と、ある1人の医師が提唱してるだけ、という話にしか見えんぞ。
これで「そうだったのか！」となるヤツの電話番号のリストは、さぞかし価値が高いんだろうなぁ。
オレも、そういう奴らに運気が上がる「幸福の壺」を是非とも販売したいもんだぜｗ 夏のような発汗もないのに1日 2L飲むと、腎臓を酷使することになる。
歳をとるまで腎臓を必要以上に使い続けることが健康に良いわけがない。
糖質なんていくら断っても糖新生されるだけ
いまだに糖質制限嵌ってる馬鹿いんのかよ
>>816
味だけで言うと人工甘味料入りの方が砂糖より甘い >>791
水分は排泄されるから、それも違う。
適度に十分飲んだほうが良いとは思うが飲み過ぎも良くはない。
だが、１で水分調整にビールを大量に飲むというのは明らかにおかしいと思う。 距離によるけど横浜は残留塩素0.6だから
プールの水ゴクゴクいくタイプには最高
何人かツッコんでるけど
>根腐れ
ここで「は？」って思わないやつは自分が騙されやすい体質ってこと自覚した方がいいぞ
>>824
「水分は排泄されるから違う」と思う根拠は？ CCレモンコップ1杯の方が体にいいわ
2Lって何の罰ゲームや
痔の手術をした時に二リットル飲めと言われて毎日飲んでたし足りなかったら怒られたわ
職場のトイレにはオシッコの色が濃かったら水分不足だから水を補給しろと貼り紙してあるけど正しいかどうかは知らん
>>820
炭水化物断ったら面白いほど痩せるのは間違いないぞ
脂肪も筋肉も覿面に減るｗ 1日17時間起きているとして、1時間で120ml位じゃん(食べ物の水分除く)
身体にいいかは知らないけど余裕
>>789
それなら1日6g未満推奨とか言われるわけねーだろ。
高血圧になって病気引き起こすから控えろってよく言われるわけだろ。
排出されるんだからいくらでも摂っていいとかアホかよ。 この世は
定期的に本当と嘘の繰り返し。
またしばらくすると逆の事を言い出す。
>>832
人工甘味料は体に良くないと言われているが、ポカリには水にはないポカリの役割がある。 >>836
そりゃそうだよ
足りない糖質を筋肉を分解することで補うんだから
代謝経路を勉強したらどう考えても体に悪いってわかるんだわ >>821
煎茶1リットル、
ルイボスティー１リットル >>834
食事を改善して便を柔らかくした方が良いのかもしれないね 尿管結石になってからは
腎機能が問題なければ食事とは別に1日2リットル飲めって言われたけどな
冬は１Ｌ以下で十分だけど
夏は３Ｌぐらい飲まないと足りない
オレはコーラを毎日2リットルだな。
これができるうちは健康
夏で汗かくぐらいじゃないと２㍑飲むと下痢しちゃう 便の硬さ調整しないと
食べないと便でなかったりするし程々や調整は必要
ごはんにも水分半分以上含まれてるんだからそんなもんでしょ
金儲けのために平気で嘘つくやついるからな
水素水とかもデマだろう
健康食品のデマは随時暴かれてる
尿と一緒に排出されているものの量で考えた方が良いのだろうか
>>850
水を飲みたがらない猫が罹る疾患やね
やはり少々過剰なくらいの水分摂取は正しいとおもう >>452
老廃物は便70、尿20、汗1%とかみたいけど >>855
間違いではない、ポカリの役割を見て、それでも自分の主張が正しいと思うならそうすればいい。 >>5
腎臓のためには水分の摂取を多めにした方がいいと思うが きちんとした臨床試験のエビデンスがない医者の戯言なんて
宗教と変わらないよ
>>130
ほんそれ
結石で悶絶して以降、医者の言いつけで水分取ってる
あんな目二度と遭いたくねえわ 食事量多ければ水分摂取量も多くなるだろ
飲み物だけでは計れない
>>819
最近はしてないけど二十歳前後の時飲みまくってた
コントレックスブームとか作ったやつ謝って欲しいわ 水太りもあるなボクサーの減量などは体に悪いのかという疑問もでる
>>863
眼にいいブルーベリーて聞かなくなったな >>1
水分大量に取ると消化能力落ちて
胃もたれ胸やけ起こすの実体験してるからこれはウソ 水をたくさん飲みましょうという美容法を日本で最初に始めたのは
何と、加山雄三のお母さんの 小桜葉子 じゃ。
小桜葉子は元女優で、美容家だった。
小桜式美容体操なんぞというものもやっていた。
美しくなるには、水を飲んで老廃物を出すのが一番という理屈で
一日一升水を飲む美容法を推進していた。
しかし、この美容法を始めて半年後ぐらいに死んだ。
死因は子宮癌だというから、水とは関係ないか
>>26
性欲があるなら、アナル開発とか乳首開発やれば？
女性の中逝き相当、もしくはそれ以上のオーガズムを
体験できるようになる可能性がある（射精は不要）。
非常に奥の深い世界があるよ >>867
ポカリの役割と水分の摂取量を分けて考えた方が良いのかもしれないね
血液粘度で考えることとは論点がずれているのかもしれないね
>>877
ボクサーは試合直前に計量した方が良いのかもしれないね >>857
食事で汁気が多い物をよく食べたり飲んだりする人は多少減らしてもいいかもね
前に一日三食ラーメン食べて汁も全部飲んだら腹下したことあったｗ よくモデルなんかか「一日に水2L飲んでまーす」
とか言ってるけどあんなん嘘だろ
ガタイのおっさんの俺でも一日2Lはしんどいぞ(´･ω･`)
>>866
酒をよく飲むとわかるが、たぶん汗にも大量の悪い物質が混ざっているな。
肌をなめると気持ち悪いほど苦いのでビックリする。
酒を止めると見事に綺麗になる。 のど渇いた時点で飲んでももう遅いんだが
体のサイン出る前に飲むのが正しい 常識だろ
>>879
目に良いとされるサプリメントは
ルテインだけだと眼科医が言ってた
後はUVやブルーライトカットのサングラス
水のがぶ飲みは眼圧の急上昇を起こすのでそれも禁忌だとも >>834
水の摂取多ければ柔らかい便になる分けじゃないのにね
水2リットル近く飲んでた時便秘だったもん
この記事でそれも納得 データを示さずに安易に伝えることを規制した方が良いのだろうか
>>1
健康食品のTV通販にもれなく付いてくる○○の専門医のうちの一人かいな お前らってなんでも真に受けるのな
ほんとチョロいわ
>>885
ジジイがケツの穴に異物突っ込みながらチクニー
興奮で脳溢血で倒れ、倒れているの発見し悲鳴をあげる家族
通報され笑うのを堪えて搬送する救急隊員
ここまで妄想した 毎日最低2L飲むようになってから1年以上は経ってるがマジか
田中みな実が飲むのが当然みたいにどや顔ですすめてたぞ。
>>1
水って血管から染み出すと浮腫む
ダイエットのために水たくさん飲んでるってデブけっこういるけど逆効果だよ
肉を水でヒタヒタにして余計デブになってるだけだから >>790
気合い入れるほどのこと？
でも喫茶店とか入っても時間ないと残す必要が出てくるな
勿体無い精神はダメなんだな 尿酸値が高い場合は水を多めに飲んだ方がいいぞ
腎臓をやられる
汗かかない今ぐらいの季節で１㍑くらいだな私的には水分
2リットルぐらい余裕で飲むわ
日常的にチャリ乗ってるけど
>>5
こういうこと言ってる人に限って、10年後くらいに尿管結石で死にかけてそう >>706
ぇお前昔から真水のことだと思ってたの？ >>761
熱中症予防の話をしているのだから 熱中症になった人間は確実に塩不足「だった」のは確定だから。
そこを否定されてもなあ。 健康にいいって言われてることってだいたい後から覆されるよな
ポカリって、値段がアクエリアスの倍ぐらい高いんだよな。
なんか成分が違うんだろうけど、もうちょっと安くして
>>919
水が必要なんじゃなく「水分」が必要
水分は食べ物にも多く含まれる
ここを履き違えて「食べ物とは別途、水2ℓ飲みます」って奴が本当に頭悪い
病気になると体に水溜まりやすいでしょ？
運動しないのに水ばっか飲んでる人は人工的にあぁいう状態を作り出してて余計デブになってるだけ >>909
あのババアなんで整形してきもい二重にしたんや
段々胡散臭くなってる 小腸を活性化するには
基本は断食、週に１日程度を
ずっと行うと、活性化する
休ませないと臓器も疲労する
体質によるな
しとしと肌で、他人より不感蒸泄多いから良く水飲むわ
喉の渇きも曖昧なのに癖になってチビチビ飲んでる奴
日本に1000万人くらい居そう
喉が乾いてからだと熱中症のリスクが高くなるんじゃないの
乾きを自覚する前に飲むって聞いた
喉が渇いたと思ったらすでに脱水
小まめに飲むのが正解
こういう馬鹿がマスクで熱中症になるとか言ってんだろな
運動しないジジイババアと有酸素運動する人では全く比較にならん
>>877
ボクサーが軽量パスするためにする減量は脱水症を人為的に起こして計量をごまかすためのものだから
極めて体に悪いよ。 １日に排尿は５，６回かな最近は歳か量少ない気はするけど
やっぱ結石やった人は「細かいことはどうでも良い、あんな痛い思いは二度としたくない」から飲むって感じだね
喉がよく乾くから飲みたい時に飲んでる
お茶とかも入れて測ってないけど4L～6L飲んでるかも
ワシの嫁は酒と合わせて
4リットルくらい飲んでるから
牛みたいになったのか
>>117
え？そうだったの
よかった今日水飲み過ぎちゃってヤバいかもと思ってた
助かりますありがとう >>934
夏はそれで正解だから
癖つけといた方が熱中症にならずええんじゃないか
塩分も必要だが 「喉が渇いたときだけゆっくり飲むこと 」 は大ウソ。
その喉が渇く感覚が、漠然としているので、数値化したんでしょ。
そんなあやふやな感覚ではなく、常に体の海綿に水を浸すイメージで飲むべき。
>>5
そうそう、ウェットフードは水分が多いから
カリカリだけ与えてる場合に比べると水の量減らしていいんだよね 雪印の恵ヨーグルト４００ｇを一日一個、食べるようにはしてる
血液検査で腎臓の数値か悪くなり医者にもっと水分取れと言われて１日2リットルぐらい飲んだら次の血液検査でもとに戻った
今は特別多くは飲んでいない
11月に2リットルは多い
飲みたいと思った分だけ飲むのが正解
それが2リットルならそれも正解
>>926
だから食べ物を食べないと水が2リットルは一日に必要だよ >>375
セックスこそ人生最大の楽しみだろ。
毎日同じ恩納としてるからつまらないんじゃね?
相手変えれば毎日最高に楽しいぞ。 ユリゲラーの超能力は本物なのか
座礁タンカー動かせたんだ
どうやって超能力が備わったんだろ？
バーバラ寺岡も30年位前の著書で言っていたなあ
干しシイタケを水につけるとふっくらするように、人体も水を十分含めば皺がなくなりふっくらするんだとさ
んなわけあるかい
あの人はなんだかんだおかしなことばかり言っていたよ
少なくとも言えるのは
水分不足は百害有って一利無し
どの程度が適量なのかは個々の生活習慣による
気圧の変化でも浮腫んだりするかな寝る前までに結構ひどくなってる
酒飲むと浮腫むってよく言ううね
>>957
まぁ腎臓の機能が終わってる人はそりゃ無理だろうね 水は沢山飲んだ方がいいに決まってるだろ
アホな医者だな
ものの例えではあるんだろうが100歳までボケずに生きてられヤツがどれ程いるんだろうな
人間は衰えすぎる前に死んだ方がいい
>>922
だから現代で毎日普通に食事してて塩不足とかありえんから。
前日から何も食ってなかったとかならわかるけど。 結石で病院いくと必ず言われる
水飲んでしっこで出さないと石が溜まる一方だし
フロイトの自伝で精神障害者の水分摂取量のことが書いてあったよ
俺も精神病で人より水を多く飲むからなんとなく納得したけど
SM女王様のおしっこ飲んでるマニア知ってる
もちろんプレイ料金払って
>>53
味噌汁でも麺つゆでも同じことだよ
飲みやすい濃度に薄めれば良い
塩分濃度は0.7%くらいかな？
生理食塩水は0.9%だけど、これはちょっとしょっぱいとこ思う 喉が渇かないように定期的に飲めはよく聞くけど
渇いてから飲めは初めてだな
本当は5リットルだろ。
というか水を飲むとカロリー使うからな。
軽い熱中症て熱が出たり鼻水でたりする症状があって風邪ひいたと勘違いして
それが熱中症だと気づかない人結構いると思う
前にきぐるみの中の人が熱中症で亡くなった時に
少し前から風邪ひいてうんぬん言われてたから
それ熱中症じゃんて思った
水にも致死量があるからね。
一気に５リットルとか飲むと水中毒とも呼ばれる低ナトリウム血症で痙攣して死亡例あるから気をつけて。
精神科の患者さんにはやたら飲む人もいるので、要注意です。
何事もほどほどにバランス良く。
>>929
なんか雰囲気変わったなと思ったら整形してたのか。昔の方がよかった そもそも脳は腸が変形して出来たものだと聞いた事あるわ(´・ω・｀)
>>945
ぶっちゃけオフィスワークでそれやってる奴は自殺願望持ちだと思うわ
>>971
多飲症って言うらしいな。ストレス社会ｗ >>994
外仕事出た時に死にかけるし
完全デスクワークならいいが 腎盂炎になりがちな人は1日2リットル飲むよう指導される
腎臓にバイ菌が溜まらないように尿で排出
lud20210330043834ca
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