２０歳以降の体重増 生活習慣病のリスク高まる
＊ソース元にニュース画像あり＊
http://www3.nhk.or.jp/lnews/morioka/20210603/6040010930.html
※NHKローカルニュースは元記事が消えるのが早いので御注意を
２０歳を過ぎてから体重が１０キロ以上増えた人は、増えていない人と比べて
脳梗塞などを引き起こすおそれがある「脂質異常症」の割合が１.３４倍になるなど、
生活習慣病のリスクが高まることがことが岩手医科大学の研究でわかりました。
岩手医科大学は、県民３万２６７５人の健康診断などのデータを活用して、
肥満と生活習慣病の関連性を体型を表す指標や体重の増減などをもとに調べてきました。
その結果、２０歳を過ぎてから体重が１０キロ以上増えた人は、増えていない人と比べて、
脳梗塞などの病気を起こしやすくなる「脂質異常症」の割合が１.３４倍、
痛風などの発症リスクを高める「高尿酸血症」の割合が１.３倍、
心筋梗塞などの発症リスクを高める「高血圧」の割合が１.２６倍、それぞれ高くなりました。
また、２０歳を過ぎて体重が増加する原因については、朝食を抜く、過去に喫煙していた、
それに９時間以上の長い睡眠など、日頃の生活習慣と深く関連していることも分かったということです。
データの解析を行った、岩手医科大学の武部典子講師は
「岩手県は脳卒中や心筋梗塞などの病気で亡くなる割合が全国的に高いので、
日頃の生活習慣を整えて体重の増減に注意して、重大な病気の予防につなげて欲しい」と話しています。
06/03 07:38 ってか、男は部活などの運動込みでの体型の場合が多いから、社会人なって運動しなくなったらそりゃ太るよね
筋肉は身長止まった20歳以降も増えるからだよ
はい論破
子供の頃太ってた奴は
一時的に痩せても結局歳とったら太るっていうよな。
逆に子供の頃痩せてた奴は太らないらしい。
朝食はむしろ太るよ。毎日便が出るようになるが、太ってしまった。
それには理由があって飢餓状態で摂取すると吸収されやすいんだとか。
VRで運動すればいいのに
１５分で終わるし
体仕上がるまできついが
>>18
食い過ぎなだけだろ
バナナ一本でいいよ朝は 健康的な生活ができない日本のブラック労働環境が原因
>>20
パンは体に悪すぎるから
脂質とりすぎやねんお前ら >>21
バナナ一本程度だと便の出が悪くなる。
定食メニューくらいをそれなりに食わないと。 朝抜いてよく寝てる
20と比べたら7kgくらい増えてる
なんとかファジーで空腹設けろとか朝食べた方がいいとかはっきりしてくれ
リスク1.34倍とかめちゃくちゃ低いね
全く気にする必要ないね
>>18
力士が一食にガッツリ食べるのも太る為だっけ 運動不足
ツマミの食べすぎ
10時間睡眠
＼(^o^)／
朝食のダイエット効果はあやしい。
ただし十分な睡眠と十分な朝食（起床直後食）が
便秘を予防するのは経験的に真だった。
16時間断食がどうとかで空腹時間を作れとか言ってたじゃないか
まあ俺は起きたらすでに腹減ってるから朝から麻婆豆腐丼とか食っていくけど
過去喫煙してて朝食抜いてるし夜食べるし、寝る前も食べるし
休日は12時間寝てるけど太ってない
コロナとかで行動範囲狭くなったからせめてスクワットくらいするかと思ってやったら部活で痛めた膝が痛くなって無理
どうしたらいいんだ
>>40
毎日２００キロカロリー程度運動してたら
異常な食欲も消えたぜ
一年で１５キロ痩せた 裏切り者の元喫煙者には死をもって報いる
お前らは卑劣な裏切り者だ
吸い続けている俺は朝食食べないけど体重変わらず絶好調やでー
8時間ダイエット（オートファジー）朝食抜き
過去にタバコ吸ってた（止めて15年）
睡眠8時間
運動してない
結論：痩せない
>>45
姿勢も気をつけてやってたつもりだったんだけどね
また回復したら試して見る 元々日本人は運動嫌いで有名
世界No1の運動時間の短さである
太るのは当たり前で、運動するかしないかは個人の違いなので大きく個人差が出る
>>1はさすがにあてにならん 高校から面倒くさいから朝食食ってねーけど39歳になっても変わらんよ
40台のいまのほうが20歳のときよりも痩せてる
痩せ始めれば簡単だしリバウンドとかありえない
9時間以上の睡眠は当てはまるわ
休みの日とか10時間以上寝てることもある
3食を2食にすると太ると言われるけど、それは1日に食べる量が同じ量である場合であって
残りの2食が3食の時の2食と同じ量なら、1日に接するカロリーが減るから痩せる
>>51
膝気にするなら椅子に座って足上げる方がいいんでね 単に食べ過ぎ
朝抜いた分を他に回せばふとるが
朝抜いて2食も量を減らせば体重は増えない。
歳をとると代謝が減るから少しずつご飯を減らさないとな。
朝食より運動なの分かるけど
仕事帰りにジムとかランニングとか考えられんし土日も休みたいしで結局何もせず太った
20歳過ぎてからオッサンになるまで10キロくらい普通に増えないか
骨格的にガリガリじゃん
個人差があると思う。
若いころよりも中年以降のほうが痩せた人と
若いころにほっそりしていたのに中年以降に小太りになっちゃう人と。
自分の親がどっちのタイプかを見極めておいたほうがいい。
朝食を抜く事そのものより
反動で昼や夜に血糖値上がるものをドカ食いするのが良くない
自己管理が出来れば1日2食でも充分
健康だったら普通に３食食ってたら太るのが当然
運動するか抜くかどっちかだよ
>>53
脂質は誰も気にしてないよな
糖質ばっかあほかと 20歳くらいのときは毎日3回くらいはシコってたけど、今は1回(´・ω・`)
お陰様で太りました！
起き抜けは食べ過ぎてしまうから1時間くらい待ってから食べてる
>>60
1年間でのトータルから、1日当たりの平均睡眠時間が9時間以上の人は少ないと思うけど・・・ >>62
椅子に腰掛けたまま足をぴーんと腰の高さまであげる感じでいいの？
それならいけそう 倍率みたけど全然大した事ないじゃん。１.３４倍とか言われて誰が気にするんだ？？
太る 食べる総カロリー > 消費する総カロリー
痩せる 食べる総カロリー < 消費する総カロリー
これだけの話・・・
藤田孝典@fujitatakanori
日本の未来のために、株式を少額でも保有している方は近日中に保有株式を全て売却いただきたい。
特に日経平均株価を構成する主要企業の株式であれば、早急に売却いただきたい
政権を維持させないため、具体的で今出来る可能な協力をお願いしたい。
自己利益より公益のために。
藤田孝典 NPO法人ほっとプラス
3つ揃ってるけど体重かわらんな
あまり食欲がないからかな
30代で＋10キロ
40代で更に＋10キロ
若い頃から運動はやっていなかったから
加齢で代謝が落ちたんだなと思ってる
>>18
あれ？だから毎食こまめに食べるのがいいんだよね？
1日1食満腹にさせる方が飢餓状態で摂取するから太りやすいって話だよね？ 朝食は不要
人間の肉体は起床後数時間固形物を受け付けない
砂糖を半匙入れたコーヒーでもぶち込んどけばOK
人間は1日2食で充分活動できる
単に運動だろ。あと体質
母方の祖父のほう、兄弟皆?せたまま（大体亡くなられたが、一人だけ今も存命）
そっちに似たワイも勝手に痩せてる
１日2食で我慢できる人はそれが一番「健康」です。
三食は必ず「過剰なカロリー」蓄えてしまうから健康不良になる。
あと、過食の引き金になる
>>75
そそ、膝に負荷感じない程度で腿の方に力入れて 朝食抜いて、過去に喫煙していて、休日は9時間以上寝てるけど二十歳の頃の体重を維持しているわ
ず～っと60キロのまま変化なし
いま50歳
朝食を抜くから太るのでは無く
朝食が食べられないくらい前日に飲み食いするから太るのでは？
運動よりも基礎代謝のカロリー消費のほうが大きいとは言われている。
基礎代謝力を上げるには？
運動して筋肉をつける？ 筋肉量に関係ないという説も。
寒いと基礎代謝が上がるらしい。
北海道で生活している人は得？ え？暖房が充実している？
朝 なし
昼 軽め
夜 ドカ食い(18時までに)
これでずっと変わらん
日々だりいと思ってたが、一昨日スーパーで半額総菜天丼と焼きうどんをゲットして
昨日朝と昼にそれを食ったら、今日すげー早起きできて掃除もはかどったわ
食うなってのも、極端になると活動できんやん
社会人になれば週末以外で9時間以上寝るとかもう絶対に無理だろ
帰宅して風呂入って飯食って洗濯物干したら21時まわってるんだし
４０超えるとみんなポッコリお腹になっている
みっともねえ
20キロ増えた
体脂肪は10ちょい
仕事は教えないけど外国じゃHEROらしい
中学で歯並び治してから噛み合わせよくなったのかよう噛むよ
ヒトは熱帯に適応してきたらしいので、
自分の体温よりも外気が低くなると
体内でエネルギーを燃焼させようとするらしい。
できるだけ寒いところで生活すべし。
腹がへったらとにかく水を飲め
それからオナニー
本気で気合い入れてオナニーしろ
飯抜くのはいいけどタンパク質だけはしっかり摂らないと、
どんどん免疫力が下がっていくんだぞ」
代謝落ちるから10キロくらいなら自然の摂理でふつうのコトだろ
20代身長180で50キロ台だったが今は60台
これでも不健康だとでも？
>>82
それ違うよ。
定期的にお腹に物を入れる事で空腹感を出さないって話。
満腹ならさせる訳ではない。
回数増やすなら通常の5割程度の食事量じゃない。 寝すぎたらダメなんか
休みに寝だめしないとやってられないんだがなぁ
（どちらかというと睡眠不足分の補給というよりストレス軽減のため）
>>43
両足スクワットは痛めやすい
ブルガリアンスクワットの方がいい 朝起きて食欲の無い人は体調がどこかおかしい人なんだと思う
エネルギーが枯渇している朝に食欲が湧かないなんて信じられない
自分もタバコ吸ってたときは抜くことあったなぁ
若い頃から食う量を減らさないからだろ
あと酒のつまみ
力士の食い方でも寺尾全然太らんかったやん
だから体質もあるって。何か病気で娘から腸の一部をもらった母親が
前はスリムだったのに手術後デブ体形の娘と同じ体形に変化した、という実話がある
単純な摂取カロリー＞消費カロリーってだけなのにいらん情報付けて無駄を増やす馬鹿としか…
全部あてはまってるけど20代は代謝よかったから太ることなかったな 30になったら腹でてきたけど
二十歳以降は新陳代謝落ちて行くのに
１日三食高カロリーなもの食べるから太る
>>109
そうなんだ、最初は片足のブルガリアンとかいうのしてたけど10回くらいで足プルプルして3セットとか無理ゲーだったので負荷少ない普通のに移行して痛めてしまった
椅子のである程度筋肉つけてから片足でしてみる
色々教えてくれてありがとう >>107
すまん、俺の意見と大した違わないような気がするんだが 条件が書いてないな。10代の頃にスポーツで痩せまくりの体から、30代で１０ｋｇ増えたもののそれが適正体重の場合もあるだろうに
身長175cmで大学入学時の体重は48.5kg
どこかおかしいんじゃないかと保険医に
言われたが病気はしたことがない。
結婚して40過ぎて76kgになったけどな。
これ 震災被災者のデータだわ。ただで健康診断してくれるけど
好き勝手に解釈してるの
>>46
継続して吸ってるけど、20kg近く増えたw 筋トレしろよ
筋肉が育っていくのを見るのは
我が子の成長みたいで楽しいぞ
高校の部活終わってから20歳までに15kg増、スポーツしまくって15kg減、結婚後20歳の体重に戻ったわいはリスク高まってない勢
あの乗っかって振動するやつって
効果あるのか？
電気屋の宣伝だと効果ありありと書いてあるが
だらしない生活をしているとブタになる
普通に生活していたらブタにはならないってことだな
学生時代時代細くて就職したらとたん太り出す奴は
酒、特にビール飲んでる人が多いよ
腹が鳴ったら食う
眠くなったら寝る
糞したくなったらする
三国志で有名な人が言ってた
食べ過ぎが、原因に決まってるだろ！
わざわざ研究するの事か？
まだ後天的理由に大きく依存してるようなこと言ってんのw
朝抜きしないとお昼ごろに抜きたくなってたし、ちょっとした事ですぐにギンギンなってたなぁ
9時間寝るとか
起きることが嫌って精神的なものだろ
何より学生が終わると強制的運動が無くなって運動が減るからだろ。
ちゃんと自主的に運動する奴は太ってない。
>>139
正に俺だな。10代の頃と比べて20kg太って脂肪が全部腹にきた感じ
酒煙草はやってないけどリスク増し増しやろ 体にいい事ばっかじゃんw
どうせすぐに死なない利幅のデカイ患者を
作りたい鬼畜ヤブ医者の大ボラだろw
>>118
筋トレだけでもやせる（週２で
あとは毎日３０分歩け
食事も和食２食 >>157
自己分析として何原因で腹が出るの？
喫煙歴あるし飲酒もしてるけど
45過ぎても腹が出ないので
何がポイントなんだろ？と思う
友人も腹出てるしなー >>160
スポーツは？
ダイエットで食事制限と運動を同時にやるから
どっちの効果か分からなくてやってるやつ多い。
体重を正常値に戻すのが食事制限
ボディメイクは運動 俺、10年近く朝飯抜いてるけど
体重変わらないぞ
朝飯抜くと昼にドカ食いするから太るんだよ
ドカ食いしなければ太らないよ、つまりこの理論は間違ってる
「昼のドカ食いしなければ太らない」と書かなければならないのさ
自堕落な人間はデブになるという当たり前のデータでワロタ
ナイシトールとかそういう系はオッサンの腹にほんとうに効くんか
>>148
起きてる間は何かしら口にする機会があるってだけでは >>160
食い過ぎと運動不足。
特に加齢と共に胴周りの筋肉が落ちてきて内臓を支えられなくなってきてると思われ >>169
食事制限しても他が痩せてて腹だけ出てるやつはいるよ
生命維持のために腹に脂肪を貯める生存本能だろうな
こういう体になるとむしろ食べて筋肉量も増やさないと変わらない デブの原因までタバコのせいにするのか
ニコチン取ると太るのかよ
二食の人が朝食べるようにしたら痩せるの？
朝食べてこれまでと変わらずに昼夜を食べたら単純にカロリーオーバーになりそうだけども
>>174
むしろ栄養失調の方が腹だけ出る
アフリカの子を見れば一目瞭然 >>18
いや夜も食えよ
なんで朝食で毎回飢餓状態なんだよw >>180
あいつらカメラのないとこでは食ってんじゃねーの？ 単純に食べ過ぎだろ
小食の方が若さ保てるってマウスの実験結果あるらしいしな
それにデブはデブの思考をして太ってることを肯定しがち
>>160
内臓脂肪もある
飲みすぎ食いすぎ運動不足 >>180
栄養失調の子供とおっさんのメタボ腹は違う理由だろw 三年前から無職の50代だけど仕事してた頃は寝ない食べないの連続だった
お蔭でずっと若い頃の体型キープしてたけど
無職になってから腹が出てきた
体重も20kg 増えて80kg
ショック
>>116
消費カロリーが一定値じゃないのがミソなんだよ
運動の有無や体質の変化でこれが大きく下がると中年太り一直線 時間とかどうでもいいから基礎代謝より少し少なめの量を食ってたら計算上は太りようがねーんじゃねーの？
>>5
運動してないのに同じ量食べられる胃腸がある意味うややましい
動かなきゃあんま腹減らんけどな >>30
いやあれは料理の支度が面倒だから。
太るためにはこまめに食べた方が良い
実際力士もアイスだのスナック菓子だの間食してる 無職だけどそんなに寝れない
4時間ぐっすり寝れたら上等の上等だわ
学生のときの食事量をそのまま継続して普通だと思っているから
>>191
それやると腕とか胸部だけ痩せこけて腹だけ出る人もいる 酒だわ
酒飲むやつの体型ってみんな同じ
俺は飲まないから郷ひろみのよう体型だった
と思ったけどスタイル良い酒飲みおじさんいたわw
でも痩せの酒飲みは早死にのような気がする
>>18
朝抜いて昼から食べても飢餓状態がさらに悪化してるだけだろ >>1
ここにかかれてることだいたい省みたけど変わらなかったよ
三食食べて運動。俺にとっては嘘記事 >>194
疲れないからだろうなそれでも極限まで眠気我慢して寝ればそこそこ眠れそうだが
しかし不思議なのは夜だと目が覚めるのに昼夜逆転とかだとぐっすり眠ってしまうこと
やはり人間は地球の生き物ではないのではと思ってしまうｗ タバコ止めて太るって何でだ
俺は全然太らなかったから意味が分からん
たまーに運動するおっさんするよにしてご飯減らすだけで痩せた
睡眠時間は10.5時間朝飯なんて何年も食ってない
酒もすごいよな
30代で飲むようになってめちゃくちゃ太った
>>198
起きてるとお腹すいて食っちゃうからなぁ
起きててもゴロゴロして運動しなかったら太るし
人によるとしか言えない 間食な気がする
普通の食事で直ぐに満腹感がくるが、1時間も経つと物足りなくなって、小分けのお菓子をちょこちょこつまんでしまう。
間食は確かにヤバい
酒で太るてか、つまみの食いすぎな気がしてきた
20歳のとき54kg
二十代は朝食ほとんどとらず
禁煙成功し、飲酒は増えた
いま41歳で72kg
早死しそうなので複数保険に入ろうかと考えている
自分はまだ若いけどさ、歳重ねると周りの人が体調崩すの見聞きするんだよね、凄く怖い
お前らも頼むから周りに悲しい思いさせないでくれよ
辞めて1年経つけど未だに吸いたいわ多分60になったら吸う
飲酒癖は確かに太るな
逆に禁酒したら皮下脂肪がガンガン減ってくわ
肝臓が脂肪の代謝まで手が回らなくなるとか何とか
薬で太る人もこれかと
>>218
飲酒じゃなくて酒のつまみが太るらしいぞ >>220
アルコールは筋肉を減らすと聞いたがほんとかどうかは知らん >>176
禁煙したら10キロ太った
禁煙外来でも太るので気をつけろと言われたよ >>221
この前の東京のボディビル大会、75kg以下級で優勝した人は毎日3本ストゼロ飲んで優勝したらしい >>16
なんか子供の頃に脂肪細胞の数が決まるとか聞いたことある 食わなきゃ痩せるのに
なんで延々と話すんだろ
結論出てるよ？
>>227
俺は他の細胞は加齢等で衰えるが、脂肪細胞は増えるばっかりで減らないと聞いたな 朝食抜くようにしてから3ヶ月で6kg痩せた
喫煙もしてるし10時間以上寝てる
まあ実際に食わなきゃ痩せるしなぁ
俺なんざ逆流性食道炎を患ったのを境に少食になってから
15キロ痩せた
抗うつ薬で30キロ増えた
最初の半年で20キロくらい増えた
今は飲む前の12キロ増くらいだけど血液検査も血圧も問題ない
>>1
＞また、２０歳を過ぎて体重が増加する原因については、朝食を抜く、過去に喫煙していた、
＞それに９時間以上の長い睡眠など、日頃の生活習慣と深く関連していることも分かったということです。
やっぱどう考えてもこの部分納得できない
データや根拠はどこにあるの？ 諸説紛々
オートファジーで16時間食わない時間がある方が、とか……
どっちが良いのだろうなぁ
けだるい:-O
↑
これほどよく俺の感覚を表している言葉はない
30過ぎてからじわじわ増え始めて40過ぎてからちょいとしたことで増えるようになった
１７８センチ、９８キロ。
仕事のストレスで、帰宅したらドカ食いしちゃう。
昨日の夕飯
![20歳過ぎて体重が増加する原因は、朝食を抜く･過去に喫煙していた･９時間以上の睡眠などと深く関連し生活習慣病のリスク高まる(岩手人) [水星虫★]->画像>2枚](https://downloadx.getuploader.com/g/revau/58/d21.jpg)
痩せ方教えろ。 むしろ朝食は抜かないと太る
成人してからの3食は栄養過多、2食で十分
>>241
大丈夫。カロリーゼロの発泡酒飲んでるから君はガリガリに痩せるよ >>241
もう少しちゃんとしたもの食え
スーパーとか２０時ぐらいに行くと半額総菜が多くて良いぞ。住んでるところのスーパーにも依るけど >>246
ありがとう。
お酒は根性で止めるしかないかな？ 体質の一部と言えるかもしれないが、飼ってる腸内細菌の影響もあるんじゃないか？
歳と比例して猫背＆巻肩が更にガチガチに強固化されその姿勢の悪さから臓器が落ちてくからな
臓器が落ちてくると呼吸が浅くなって代謝が落ちる。もう負の中年スパイラルよ
打開するには正しい姿勢と深い呼吸と筋膜リリース
>>249
人工甘味料の入った酒はやめよう。アスパルテームとかLフェニルアラニンとかスクラロースとか全部体に悪いから
市内のラーメン店店主は減肥茶で痩せた、と客によく言ってたな（心臓を患い、一昨年ぐらい無念の閉店…）
ティーパックのやつもあるし、紙パックで売ってるやつも探せばある。酒やめて、暫く減肥茶にしてみてはどうだろう 生活習慣もあるけど結局は体質なんじゃないの？
特に努力もなく20歳から50歳まで体重の変化ないし、体重は変わらないのに腹だけ出てきたとかそういう体型の変化もないし
この30年、健康診断の結果も全部A判定だし
タバコ吸いまくり酒飲みまくりでもピンピンしてる老人いるしもう持って生まれたものとしか
20歳頃はあまり食べれてなかったから
今は余裕で10キロ増えてる
でも標準体重な俺はどうすればいい？
男の場合は大半は揚げ物とラーメンばっかり食ってるからだろ
生まれてからすぐ酸素を吸った人が死ぬ確率は100％なんだよ
そんなわけあるか！殆どの人が20歳過ぎて体重増えてるだろ。
>>52 運動する暇があったら働け！ってのが国是の国だぞ 運動せず酒飲んで揚げ物食ってたらそりゃ生活習慣病まっしぐら
睡眠過多よりも睡眠不足の方がぜったいに高リスクだと思うよ。
残業まみれで長距離通勤のリーマンで健康的な顔のオッサンなんか見たことない。
楽天的な性格で毎日好きなだけ眠ってるニートがいちばん健康的。
まあ結局よく寝て太った、寝てないから太った、何々食べたから太った、いっぱい食べても太らないとか個人差なんだよな
太る人はおにぎり一個で太れるし、太らない人は二郎食っても太らない
>>10
若い頃に比べて食べる量は減ってるんだけど基礎代謝が落ちるのと、年取るとあまり出歩かなくなる。 >>248
脂肪を燃やす筋肉どうすんの？
免疫力は？骨の強度は？内臓脂肪は？
それすら判らん脳まで痩せてるぞ オッサンだけど学生時代のジーパン29inch普通に履けるよ
一時期やや腹出たことあったけどｗこのときは32inchだな
暴飲暴食するときもあるがその分マメに動くクセつけてたら体型維持可能
あとは、同年齢ぐらいでボッコリ腹でたやつ見てこんなになりたくねぇわ、
って思う気持ちをもつことは重要ｗ
>>254
それ、ここ最近気づいた
呼吸浅くね？横隔膜動いてなくね？
あれ？ストレッチすると背中痛くね？あれ？って背中凝り固まってるのは昨日気づいたばかり
昔から呼吸浅くて、腹式呼吸が意識してもなかなかできない
メンタルにも響くからあと20年早く気づきたかった
矯正頑張るわ 猫背なで肩キモピザホビット土気色貧乏薄らハゲでクソメガネのワイ氏は脂質異常症に見た目異常症のオマケまで付いてきますが本日も元気勇気いわきですどうぞよろしく
100キロから毎日1時間エアロバイク漕いで、炭水化物半減ダイエットしたら一月で15キロ落ちたぜ。
テレワークでチンタラ仕事してるから、多少頭回らなくても良いしな。
頭の回転は落ちた自覚はあるが、血圧も下がって良い感じ。
このままトータル30キロ減まで頑張るぜ。
>>193
なんで相撲界だけ料理の支度が面倒なんだよ？ >>255
ありがとう！
減肥茶、ネットで購入してみる！ >>254
手を意識的に後ろに振って歩きましょう。 朝飯抜くようにしてから太らなくなったな
オフィスワーカーには1日3食多すぎる
20歳と比べると、禁煙後一旦20キロ増えて、筋肉つけたら18キロやせました。リスク無くなったと思っていいですよね。
近所でバナナがひと房80円で売ってたから
おやつ代わりに食ってたらすぐに3kgぐらい太って慌てて止めたわ。
>>291
豆乳とかバナナって以外と太り易いものなんだよね
なんか健康そうだなってイメージでおやつがわりに気軽に食ってると太る >>291
どれだけ食ってたか知らんが適度な量なら体に色々いいからやめる必要はないがな >>294
バナナや豆乳は太るよ
ヨーグルトなんかもっと太る
意外と知らない人が多い 高校の時朝食抜いてたけど別に太ってませんでしたけど朝食抜くと太るってデータあるんですか？
ないのなら関係ないのでは？
しかしヨーグルトは食わんとウンコ出ないという人も居るしなあ
うちのおかんはダノンビオでウンコが出る、と言ってよく食ってる
いや、学生の時と違い稼いで食いたいものが食えるようになったのが大きい。
何食っても太る人は太るし、太らない人は太らない
これはそれこそ人種の壁並みに体質の違いがある
朝食抜いてた頃はデブだったが3食取るようになって痩せてしもうた
朝食って逆に身体に悪いんじゃないだろうか
25過ぎて大学出るまでコレを実践してたがガリガリだったよ。
帰宅して夜に自炊するだけだったし。
俺の叩かれる要素って容姿くらいなもんだけど
容姿良いだけならモデルとか多種多様だし。
結局はバッタモン天皇より上だからだよな。
当時は大変だったね。
大学生活が壊れただけじゃなく、起死回生で公務員試験の勉強も始めて
大学行く日は上記の通りで行かない日は8時間篭って勉強だからな。
もちろん勉強だけならその後も続けたけど。
>>123
大学行ってない人にそんな事言っても分からないｗ デメリットばかりじゃなくメリットもかけよ
知らんけど
朝食抜き一日２食だから50kgキープだな
朝食なんか食ってたら太るに決まってるだろｗ
朝と夜にちゃんこ鍋
朝は4時から5時まで稽古してシャワーして7時まで仮眠
8時仕事に向かう
19時に帰宅してサバ缶3缶食べる
19時30分から21時まで稽古して風呂入ってちゃんこ鍋食べる
22時まで趣味で数学の勉強をする
その後睡眠
プロテインは2時間おきに40g飲み、青汁、水4リットル、と水分補給もしてる
なのに太る！てかどんどん大きくなる！マッチョになりたくて筋トレや武道の稽古してんのに！力士みたいになってきてる。
あだ名がごっつぁんです…つらい
数年前にここでヨーグルトは太ると書いててその日からヨーグルト食うのやめたら本当に痩せた
身長173cmで53kgだったので65まで頑張って増やした
俺死ぬの？
>>49
一日に1回～2回食でコメ30g-35g、おかず12g-20gの生活を3ヶ月続けると10キロ以上一気に落ちますよ。 >>241
320に書きました。
お酒はあまり関係ないです。 >>270
痩せるかどうかはの話
食わなきゃ痩せる
脂肪はもちろん筋肉も痩せる 食わなかったら痩せるか否かの話で言えば痩せる
ただし筋肉も落ちるから健康的ではない
ボクサーの減量は筋肉を維持しつつの減量だから通常のダイエットよりもかなりハード
痩せるだけなら簡単だからねぇ…
>>326
痩せると腹筋が浮き出てシックスパッドができると思ってる人多いけど、実際はほとんどそんな事にならないからな
骸骨みたいになってみすぼらしくなる
また体重が減った所で腹の贅肉はなくならない 朝夜の2食だけどずーっと178cm65kgのヒョロガリだよ
中三の頃買った505普通に履ける
夜勤の仕事してた時、よく食ってるのに痩せてる人がいて羨ましかったな
大抵よく食う人は大きい人ばかりで、まあ腹出てるねって人ばかりなんだけど
うーん、20代から比べて2キロオン
大体変わってないからほとんどの服そのまま着れる
ウエストだけ少し緩めたけど時々病気で痩せるとすっかり20代と同じかそれ以下になる
もっとデブるのかと思ってた
ストイックに生きても、保険料払うだけになるだけ。
怠惰な奴らが、ガバガバ使う医療費を負担するだけだ。
こんな啓蒙に、過剰に従っても損するだけ。
20代っていうか、20代前半の頃来てたジーンズよりもワンサイズ小さいジーンズも着れるようになった
20代後半からストレスで太りまくったんだけどね、全然寝てなかったし
だけど体重は少し減ったけど、そのジーンズが着れた頃よりはまだ10以上あるんだけど、その頃以上のサイズが着れる
結局体重じゃないのよ
よくアパレルとか適正体重みたいなのあるけど、そんなん気にしてたらダボダボのしかない
ガリガリだったので30前で70ｋｇ超えた時は嬉しかったけど今考えたらバカだったわ
男性で痩せてる人でもお腹だけ出てるってあれは何でなんだ？
それはただの運動不足なのとカロリー過多
酒飲みに多いと思う
同じ身長、体重の人でも運動してるほうが引き締まってるよ
朝食のバナナとヨーグルトのみで数年で10kg太った
睡眠時間は9時間くらいが適正って言うけどな
別の要因だろ
そういう奴は慢性的に運動不足だとか
睡眠時間って実は食い物に左右される、という話があるな
坊さんは菜食メインだから睡眠時間が短いんだと
肉食のほうが良く寝るということになるんかな
寝ても寝ても寝た感じがしなくて一日中眠いんだがどうしたらいいんだ
ちなみに太ってはいない
白米を半減してサラダを毎食食べてたら3ヵ月で8キロ痩せた。あとバーピージャンプいいね
お腹すいた、そろそろなんか食べたいって感覚はあるけど
お腹グ～ってならないんだよなぁ
来週胃カメラあるからそれでなんか分かるかな
体重よりも見た目だよね
マッチョで胸板厚いのは太ってるけど格好よく見えてしまう
![20歳過ぎて体重が増加する原因は、朝食を抜く･過去に喫煙していた･９時間以上の睡眠などと深く関連し生活習慣病のリスク高まる(岩手人) [水星虫★]->画像>2枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/H880aSm.jpg)
