【日本すごい】日本人の睡眠時間、40代のおよそ半数が６時間未満なことが発覚し世界が驚愕 [368829159]->画像>34枚

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1ち〜ん (ﾜｯﾁｮｲWW aeb8-HDSZ)2018/09/12(水) 09:10:10.40ID:UGv0fv6C0?2BP(1000)

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180912/k10011625431000.html

日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が
平均で６時間未満だったことがわかりました。厚生労働省は睡眠不足になると
精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。

厚生労働省は去年11月、全国の20歳以上の男女6500人余りを対象に睡眠時間などの
生活習慣について調査しました。

このうち１日の平均睡眠時間が６時間未満だった人は、全体で男性が36.1％、女性が42.1％にのぼり、
中でも40代が最も多く、男性が48.5％、女性は52.4％とおよそ半数にのぼりました。

また、平均の睡眠時間が５時間未満という人は、全体では男性が7.5％、女性が9.2％で、
40代では男性が11.3％、女性は10.6％でした。

さらに直近の１か月間に睡眠で休養が十分に取れたか尋ねたところ、「あまりとれていない」や
「全くとれていない」と答えた人は、全体では20.2％にのぼり、40代では30.9％に達しました。

休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々に増えていて、
厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、
働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。

2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW b316-K640)2018/09/12(水) 09:11:19.48ID:hZltPg6r0

大学時代の名残で寝ないことがステータスだと思ってるガイジの多いこと

3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa77-cUyG)2018/09/12(水) 09:11:42.03ID:l+YFXhIqa

　　　　　　�_`寸ﾑ　　 　 ii　　　　 l||　　 ,ｨ幺＞"　　＿＿,r≦三三ニ＝―＿
　　　　　　　 �_ﾞﾏﾑ　　　 |　　　　l||'　　/ ／ ,,-''"￣＿_ ノノ　　　　　￣￣＝=＿
　　　　　　　　　�_ﾞﾑ　　　|　　　 ｉｉ| 　 /" ／,,-‐''￣　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
､　　　　　　　　　 `マl,　　 ',　　　ii|　/"／／　
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＿＿＿　　`守ミｭ､　　　　丶､　＞ ／　　 　 　＼ ＜'''￣￣''‐-=ﾆ=-､　　　｀丶､
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4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 1385-KxNk)2018/09/12(水) 09:11:49.97ID:UqgnFuri0

その分ニートの俺がたっぷり寝てるから、
社畜どもは気にせず定年まで寝不足で過ごしてろ

5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8b21-mJ4r)2018/09/12(水) 09:12:03.29ID:o0/hYiTi0

6時間睡眠2日続くともう全然だめ
集中力もなにもなくなる

6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e371-SzEN)2018/09/12(水) 09:12:27.96ID:Skdt4AWZ0

普通の底辺はそれ以上寝たら
出社が一日置きになる

7番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-1EGV)2018/09/12(水) 09:12:34.47ID:o/mzk2qZd

寝ると明日が来てしまうから寝れない

8番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMaa-s790)2018/09/12(水) 09:13:29.75ID:985HmkahM

そんでくだらん飲み会ばっかしてんだろ？

9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMaa-SurH)2018/09/12(水) 09:13:56.80ID:3wkyGA02M

19歳の俺、1日10時間くらいスヤスヤ

10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Saf2-Qf52)2018/09/12(水) 09:14:22.81ID:ktNQfWCIa

4時間睡眠を数年間続けて体調悪くした

11番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bb85-W7z0)2018/09/12(水) 09:15:05.03ID:Y3wI+zNS0

ジャップは寝る間を惜しんでスマホやってるからな

12番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 9ac0-8w2G)2018/09/12(水) 09:15:23.32ID:3uSKus+M0

社畜は睡眠すら許されない

13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 1385-mJ4r)2018/09/12(水) 09:15:26.17ID:eEllcA570

女性の方が多いんだね
なんでそんなに睡眠時間少ないんだろ？

14番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-2t+5)2018/09/12(水) 09:16:40.64ID:AVePWYGAa

俺は普段3時間45だわ
早死にしそうで怖いぜ

15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdda-xYbx)2018/09/12(水) 09:17:40.22ID:lD8rK8E6d

厚生労働省はこんなくだらんこと調査しないでサービス残業やみなし残業なんかを無くすことかんがえろよ

16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srab-s0Rb)2018/09/12(水) 09:18:18.87ID:PjhzBr5qr

子供がいると子供に合わせて寝てしまうから
20時には寝床に入ってる

17番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 531d-7GfT)2018/09/12(水) 09:18:26.02ID:rRqdXMIm0

社畜は奴隷だから睡眠なんて必要ないぞ

18番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6e44-7GfT)2018/09/12(水) 09:19:01.64ID:VEXjkf8I0

呼びかけるだけで睡眠が確保できる訳ねぇだろ

19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM06-HN88)2018/09/12(水) 09:19:04.97ID:lTQGcar5M

寝ないと頭働かないでしょ

20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2018/09/12(水) 09:19:12.98ID:0bCSXvXC0

睡眠時間短いと仕事や勉強の効率もさがるだろ
一日8時間は寝たい

21番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa77-fTNn)2018/09/12(水) 09:19:15.18ID:U7QGI6fea

不幸な人間を産む社会
いや、人間じゃなくて奴隷か

22番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-snsF)2018/09/12(水) 09:19:54.52ID:EAsd88T/a

早く寝ると早く起きちゃうんだが

23番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdda-dleZ)2018/09/12(水) 09:20:00.13ID:ls9fVXHcd

40手前だけど、毎日8時間寝てるわ
会社の近所に引っ越したのが良かった
毎日残業5時間しても8時間寝られる

24番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM53-+aFe)2018/09/12(水) 09:20:13.91ID:2oVbMIuUM

ジャップの寝てない自慢

25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW e371-dMLJ)2018/09/12(水) 09:20:15.61ID:kkRsC5+e0

2時就寝8時起床9時出社
6時間睡眠…のつもりでいるが
起きていられなくて22時頃寝てしまうこと多し

26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8bc5-7GfT)2018/09/12(水) 09:20:31.37ID:rSD7bBWJ0

寝ながら活動できるといいんだけどね( ?ω?)ｽﾔｧ

27番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-KDO5)2018/09/12(水) 09:20:54.49ID:5ou2Ev0aa

>>21
少子化と言うが生まれてはいるんだよな、不幸という子が

28番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd7a-HgKm)2018/09/12(水) 09:21:56.79ID:0kutXgl6d

４時間くらいで自然に目が覚めてしまうのじゃよ

29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMaf-FIpl)2018/09/12(水) 09:22:05.93ID:XpwVaY3IM

無駄に通勤時間長いし寝られる時間が削られてるよね

30番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPWW 0Haa-8w2G)2018/09/12(水) 09:24:14.91ID:voqWrjJhH

奴隷労働国家ジャップ
自民党万歳経団連万歳奴隷労働万歳

31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb50-xyBK)2018/09/12(水) 09:24:39.10ID:mhB8TRHB0

夏は6時間でもいいけど冬は9時間は寝てしまう

32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-QWFi)2018/09/12(水) 09:26:15.86ID:hlImYowxM

地方40代会社員だけど、昼寝1時間、夜は8時間きっちり寝てるな。それでもキツイときあるわ。6時間未満とかありえねー

33番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ea7e-7GfT)2018/09/12(水) 09:27:17.28ID:cCpCz8Vz0

一時的にニートになったから寝たいときに寝て好きな時に起きる生活してるんだけど
昼寝込みで一日9時間は余裕で眠れるな
働いてたころは平均7時間未満でどんだけ寝不足だったんだよと思ったわ

34番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bb85-7GfT)2018/09/12(水) 09:27:58.33ID:+kioPqzK0

それでも寿命が長い

35番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾍﾞｰｲﾓ MMe6-dptc)2018/09/12(水) 09:29:20.69ID:MxJapvTAM

>>13
40代だから家事育児と共働き世代のダブルパンチなのでは

36番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7a85-ULmi)2018/09/12(水) 09:32:12.23ID:AgnyhB1U0

いつでも寝られる無職なのに6時間未満だわ
やること多すぎて

37番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW ba0d-90wy)2018/09/12(水) 09:33:09.43ID:/5CrNrO70

１日6時間睡眠だった頃は気づかなかったが、毎日7.5時間寝るようになってから当時はずっと集中力も効率も落ちた状態だったんだと知ったわ

38番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8789-zmX4)2018/09/12(水) 09:34:39.89ID:A6ZEHH630

毎日9時間くらい寝てるな

39番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ae2f-zmX4)2018/09/12(水) 09:35:07.15ID:QMWa+ccY0

考えなくて良いから寝る必要もない
空き時間でスマホポチポチ、甘ったるいコーヒーがぶ飲み、ストロングゼロでストレス解消
ほいよこれ、頭ツルピカ・お腹タプタプ・脳みそスカスカ社畜ね
追加で煙草吸っても良いし、寝なくたって良いんだよ

40番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3a4a-jzWl)2018/09/12(水) 09:35:53.14ID:XLrf9Asl0

だからイライラして突然キレる馬鹿が多いのかな

41番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd7a-zmX4)2018/09/12(水) 09:36:58.42ID:J0k2u+6Jd

アラフォーだけど、平均8時間寝てる
早起きしてお仕事気持ちいいお（＾ω＾）

42番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srab-IVHW)2018/09/12(水) 09:37:00.63ID:Cwb3fArjr

日本では寝てないが自慢になるからな

43番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd7a-nwWR)2018/09/12(水) 09:37:31.36ID:/aC02TUUd

飲酒も悪い
酒飲むとあまり眠れん
欧米の人は毎日晩酌とかしない

44番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-OnEz)2018/09/12(水) 09:38:01.94ID:pP+DhRlla

睡眠と性欲関連ありそう

45番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd7a-+WV/)2018/09/12(水) 09:38:08.79ID:8uUMaQxzd

不眠に悩んでる。だいたい2.3時間。うつ病なのかもしれない

46番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMaa-1b7k)2018/09/12(水) 09:38:21.26ID:EcRGWLOLM

涼しくてなんぼでも寝れる

47番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b89-OQcH)2018/09/12(水) 09:38:55.97ID:BdjfDsHe0

7時間は寝ないとキツい

4845歳 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-Xzpv)2018/09/12(水) 09:39:26.24ID:8FU4pVtkd

短時間寝たり起きたりを
繰り返してるうちに
朝をむかえる

49番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ba85-Ok55)2018/09/12(水) 09:40:17.60ID:I+neFxGd0

46歳毎日10時間は寝てる

50番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW aec6-Yaum)2018/09/12(水) 09:40:30.57ID:D/ZqAeyI0

それでも長寿大国なのか
水木しげるの言い分と違うな

51番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3ae7-fTNn)2018/09/12(水) 09:40:47.15ID:yOXueZwZ0

働いたら負けでござる

52番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 531d-7GfT)2018/09/12(水) 09:41:44.06ID:rRqdXMIm0

>>50
世の中社畜だけじゃないからな
社畜が命燃やして早死にする一方で楽しく長生きする奴もいる

53番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメ (ﾜｯﾁｮｲ 1385-7GfT)2018/09/12(水) 09:41:59.38ID:b99/pdoH0

ヒステリー持ちが多いんだよな

54番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b762-6tSJ)2018/09/12(水) 09:42:15.99ID:0GQ26p1b0

昼寝入れたら8時間くらいになるから構わない
寝起きの集中力は凄い

55番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fa02-fTNn)2018/09/12(水) 09:43:38.34ID:PooRoSu50

世界が驚愕したソースはどこだよ

56番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb4f-aTuM)2018/09/12(水) 09:43:58.14ID:Ek5IVjDo0

労働法を変えろよ
何家族間におしつけてんねん
労働は国家問題だぞ

57番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMaf-2lQl)2018/09/12(水) 09:44:09.65ID:DIARQobfM

寝てないことがステータスだからな
日本すごい

58番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b36e-Wdb8)2018/09/12(水) 09:44:26.04ID:iIgQkMf+0

日本人はこういうアンケートに睡眠時間を短くいう癖があるからな
睡眠＝悪というのか無意識に根付いてる

59番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-SvxL)2018/09/12(水) 09:45:29.41ID:mvMXkpdna

睡眠＝怠惰

（ヽ'ん`）「寝るしか愉しみがない…怠惰で結構もう寝るよ」zzz…

60番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b89-OQcH)2018/09/12(水) 09:46:52.90ID:BdjfDsHe0

！2時間しか寝てなくてつれーわー！2時間しか寝てないからなー！

61番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM06-TG3X)2018/09/12(水) 09:46:56.94ID:GXWsZEhKM

若いやつも少ないんじゃね
寝てない自慢って普通にリアルでもあるよな
なんなんだろうな

62番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bb85-O+me)2018/09/12(水) 09:47:39.64ID:/pFqam+B0

生産性が低いのも納得だろ

63番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd7a-2t+5)2018/09/12(水) 09:48:05.60ID:39zG5c4ed

>>56
サマータイム導入したら睡眠時間もっと減るぞｗ

64番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spab-m5Ut)2018/09/12(水) 09:48:14.47ID:M728go2+p

昔ナポレオンは睡眠時間3時間だと言われてたから
それで大丈夫だろって精神論

65番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9681-9ZwV)2018/09/12(水) 09:48:38.51ID:u1zjDwSK0

8時間以上寝るとリラックスしすぎの血管拡張て頭痛が痛くなる

66番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMaf-K1aH)2018/09/12(水) 09:49:43.67ID:XneD6zfdM

やりたいことたくさんあるが０時頃諦めて布団に入り5時過ぎには外が明るくて目が覚める どのみち６時には起きなきゃ遅刻する
六時間も寝る時間取れない

67番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-M35H)2018/09/12(水) 09:52:47.72ID:4oxhcHuhM

6時間位したら勝手に目が覚めるんや
もっと寝ていたいのに

68番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-2t+5)2018/09/12(水) 09:53:34.47ID:ayQEexhXa

>>2
ほえぇ！ニートの発言の重み

69番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM97-W9oW)2018/09/12(水) 09:54:10.93ID:MBIc2FLRM

寝ない日本すごい
俺すごい

70番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spab-sjE5)2018/09/12(水) 09:54:21.11ID:twnqbnlUp

速報
iOS の広告ブロッカーの280ブロッカーが9/14まで無料に
これで消せないなら諦めるんや
違法サイトは知らん

https://twitter.com/280blocker/status/1039456891049365504
ソースはこれ

ここからダウンロードや
https://itunes.apple.com/jp/app/id1071235820



.
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

71番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ea7e-7GfT)2018/09/12(水) 09:54:30.06ID:cCpCz8Vz0

睡眠は一番手っ取り早く金もかからず健康になれる方法だからな
睡眠削ってるのは馬鹿よ、結果的に病気して金が飛びコスパ悪くなるというのに

72番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-m7w4)2018/09/12(水) 09:54:31.99ID:uhlJlgX0a

給湯器の低周波のせい

73番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdda-ggUC)2018/09/12(水) 09:55:18.17ID:hr00urd1d

むしろそれ以上寝れない身体になってくる

74番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMaf-K1aH)2018/09/12(水) 09:58:15.82ID:XneD6zfdM

>>71
みんながみんなコスパのために生きてるわけじゃないから

75番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMaf-K1aH)2018/09/12(水) 09:58:17.55ID:XneD6zfdM

>>71
みんながみんなコスパのために生きてるわけじゃないから

76番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdda-pRSc)2018/09/12(水) 09:58:32.32ID:IuxZ0bdTd

確かに病気多くなってるのは感じる

77番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMaf-Iwf6)2018/09/12(水) 09:58:44.92ID:wXhAhutXM

マジで企業に言ってくれ

78番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ea8a-O+me)2018/09/12(水) 10:00:30.11ID:H2CTzp1g0

そこまで時間がないならそりゃ誰も子育てなんかできないよなｗ
少子化になって当然

79番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ba5c-fTNn)2018/09/12(水) 10:01:21.82ID:o4aFgGfz0

そんなに働いてるから生産性が低いんだよ

80番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bb85-O+me)2018/09/12(水) 10:01:38.24ID:/pFqam+B0

しかし睡眠時間が短いす労働時間が長くて幸福度は低いのに長寿でもある
健康なんだよなあ

81番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3a68-O+me)2018/09/12(水) 10:02:05.03ID:6uO5oHEy0

>>71
みんながみんなコスパのために生きてるわけじゃないから

82番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd7a-8d/T)2018/09/12(水) 10:03:42.23ID:Jhj+9S5td

>>81
うるせーぞガイジ

83番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW c7ac-W5h3)2018/09/12(水) 10:04:02.48ID:glEMUqcj0

平日が睡眠時間5時間未満で休日が8時間〜10時間睡眠の場合はどうなるんだろう
これはこれで身体に悪そうだけど

84番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdda-pRSc)2018/09/12(水) 10:04:02.93ID:IuxZ0bdTd

>>80
ほんま不思議

85番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9a49-8PFC)2018/09/12(水) 10:05:53.08ID:e537jIVe0

最低でも8時間は寝ないと健康的じゃないんだよ

86番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-OfLu)2018/09/12(水) 10:05:55.97ID:NIUA4eEJd

結論言ってしまえば人による
俺は5時間でも大丈夫って人もいれば5時間で目が覚めて日中しんどいって人も
後者が大丈夫な人と思い込んで続けてるパターンは結構多そうだな

87番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 9667-E3Rl)2018/09/12(水) 10:06:01.03ID:lUREldfI0

こんな日本に誰がした

88番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 17a2-fTNn)2018/09/12(水) 10:06:33.41ID:d1eG/aFm0

今の子供達って睡眠時間短いからなのかチビばっかりだよ

89番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW ef4d-TvlR)2018/09/12(水) 10:07:16.22ID:y2W6sTru0

狩猟民族は8時間も寝てなかったりするぞ
8時間くらい寝ないと不健康ってのは、現代で一般的な生活をした場合に過ぎない

90番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-bKDI)2018/09/12(水) 10:07:19.47ID:H6MqjJyPd

>>70
これどうなん？

91番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ db69-H6qC)2018/09/12(水) 10:07:28.54ID:f9y/cp4C0

>>87
GHQ（現米軍）

92番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-9eEV)2018/09/12(水) 10:08:33.19ID:yRH7eT7Za

6時間なんて寝すぎだろ
俺が若手でバリバリ働いてた頃は3時間睡眠がザラだったぞ？
俺の会社での最近の若いゆとり社員の睡眠時間を質問して、6時間以上と答えた奴はみんな使えない奴らだわ

93番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM06-xF/A)2018/09/12(水) 10:08:34.83ID:qpTyb6juM

労働・通勤12時間
食事1時間
身支度身だしなみ1時間
自由時間足りねえよ

94番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b381-7GfT)2018/09/12(水) 10:08:49.27ID:XR11w+T/0

たっぷり寝ないと老け顔になるぞ

95番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spab-xyBK)2018/09/12(水) 10:09:47.68ID:NfJyHAkdp

8時間眠ることが許されない奴隷たち

96番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMaf-yz+Y)2018/09/12(水) 10:09:51.19ID:7mu8QOAzM

どんなに忙しくても7時間寝てる
通勤時間が無駄だから会社から歩いて1分のところへ引っ越したわ

97番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMaf-2yAA)2018/09/12(水) 10:10:07.58ID:6xilFLf6M

5時間弱だなぁ そのかわり昼の休憩時間に寝てる

98番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-6fx8)2018/09/12(水) 10:10:22.40ID:8giXGcLta

早く永眠したい

99番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8789-/DWc)2018/09/12(水) 10:10:37.18ID:pLXyDfnF0

人手が足りないからって副業解禁しておいて今度はもっと寝ろと言われてもな

100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ba99-R8Ed)2018/09/12(水) 10:11:08.15ID:Ev9zeJ1I0

高齢化社会だからじゃないの？

101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ aeae-eMuy)2018/09/12(水) 10:11:13.87ID:NPRRq/fd0

>>92
釣れますか？

102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW ae89-Dm2V)2018/09/12(水) 10:11:19.36ID:01dZQ7vR0

>>92
旨味がないんだよお前の仕事に

103番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM32-8w2G)2018/09/12(水) 10:12:18.72ID:62EcBgtfM

通勤や休憩時間に寝てる時間も足してくれ

104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdda-6hPL)2018/09/12(水) 10:12:42.41ID:sVfbeMWyd

日本人は勤勉だから仕方ない。

105番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa77-cUyG)2018/09/12(水) 10:13:19.18ID:l+YFXhIqa

　　　　　　|＼　　　 　 　 　 ／|
　　　　　　|＼＼＿＿＿_／／|
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　　　　　　|／ 　 　 人　 　 ＼|
　　　 　 ／ 　 （●） ｡ （●） 　＼　　これ半分自_賠:.責だろwww
.　　　　 |　／ 　(＿人＿)　 ＼　|
　　　 　 ＼　 　　 ｀ー´ 　　　,／
　　　　　　|.　-=≡（　）≡=-　|　
　　　　　　|　　　　　　　　　　　|　　　
　 　 ／￣'　 　　　　　　　　　　|　
　　/　　　　 　　　　　　　　　　.|
　　|　　　,ﾉ　 　　　　　　　　　　|
　　〉 　 ﾉ､＿　　　　 |　　r　　ノ|
　　|＿,,| |＿,i￣￣￣|＿,,|￣l＿|

106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMaf-ZM/d)2018/09/12(水) 10:13:57.82ID:XbQnqul+M

そんな時間ねえよ
単純に
余暇時間欲しかったら睡眠時間削るしかねえし

107番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメ (ｽﾌｯ Sdda-cSDk)2018/09/12(水) 10:14:05.20ID:0L8J6M4td

睡眠時間6時間ってどうやってるの？

9時に寝て5時起きでも8時間は寝られるのに
夜更かしやってるやつばかりなのか？

108番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6e6e-b7ZR)2018/09/12(水) 10:14:11.88ID:peUl2RAZ0

同じ睡眠時間でも
早めに寝ることが重要だと思う

109番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 17a2-fTNn)2018/09/12(水) 10:14:21.32ID:d1eG/aFm0

>>92
自分がしてきたことを他者にも押し付ける図々しさは治したほうがいいですよ

110番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW eb01-E3Rl)2018/09/12(水) 10:14:23.13ID:JUYMiUA50

農家なので畑仕事が終わったあとに風呂に入って寝る

111番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5714-bfBA)2018/09/12(水) 10:14:23.53ID:wYO/NM0H0?2BP(5000)

俺も40代で睡眠時間5時間くらいだよ
フリーで仕事請けてて稼げてないから単純に寝ないで作業する選択しかない
寿命は削ってるけど今が生きられないから仕方ない

112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdda-6hPL)2018/09/12(水) 10:14:25.34ID:sVfbeMWyd

7時間寝るようにすると仕事と睡眠しかなくなるからな。帰って寝て起きたら仕事のループでどっちにしろ精神的にきつい。

113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMaa-ejXu)2018/09/12(水) 10:16:33.06ID:3XjAo/t+M

>>14
もう減価償却おわってるだろ
死ね

114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-8w2G)2018/09/12(水) 10:16:58.69ID:5rrvmEVfa

>>92
パソコンまともに普及してなかった時期に働いてた奴なんて全然仕事してねえよ。言っとくがそういうのが自惚れだっていうんだよ。

115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ baa2-7GfT)2018/09/12(水) 10:18:00.44ID:u30V7wbR0

リビングデッド

116番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 53bd-clZC)2018/09/12(水) 10:18:21.79ID:qsGCUBPr0

してほしいとか他人事みたいに言ってんじゃねーよ

117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bb85-1DAP)2018/09/12(水) 10:19:11.70ID:9UDK6FZ80

ち〜んさんはずぅと寝ていて

118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMaa-y7DP)2018/09/12(水) 10:19:51.81ID:3kl2WbCeM

猫飼い始めてから睡眠時間が５時間になった
奴ら５時には餌をよこせと起こしやがる

119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd7a-7Kzs)2018/09/12(水) 10:20:15.52ID:U30OAOt6d

20代は5〜6時間睡眠でも全然イケた
30代は6〜7時間睡眠で乗り切った
40代は8時間↑寝ないと仕事にならん

120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｵｰ Sa32-jFlu)2018/09/12(水) 10:20:15.74ID:xRHKd6Pia

美しい国

121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 5341-GhBs)2018/09/12(水) 10:20:53.38ID:P4p3VUWA0

ちゃんと寝たほうがいいよ〜

122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｰｸｾｰT Sxab-b7ZR)2018/09/12(水) 10:21:38.16ID:pR5likTXx

バブルの時は睡眠時間４時間　；
２４時間戦う男　リゲイン　
下痢三の錆残青天井法案で　
更に睡眠時間は削減される　

123番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd7a-7Kzs)2018/09/12(水) 10:22:06.87ID:U30OAOt6d

>>119
あ〜、あと昼飯食ったあとの眠気が本気でヤバイ
ナルコレプシーってこんなんだろなッてくらいヤバイマジヤバイ死ぬ

124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1316-yYgv)2018/09/12(水) 10:24:31.13ID:uZX+8pOO0

1日8時間は寝ないと、その日の体調が芳しくないし、体調が悪いと幸福度が大きく落ちるぞ

125番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMaf-PuMQ)2018/09/12(水) 10:25:13.20ID:Y8Cwgr14M

それって労働起因のはなし？
日本のジジババが単にどんどん早起きになっちゃうみたいな話？

126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 277b-fTNn)2018/09/12(水) 10:26:10.82ID:ZeAMH2KU0

起きる→3時間後に眠くなる→6時間後に起きる→3時間後に眠くなる
のサイクル起きてるけどなにこれ

127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｰｲﾓ MM77-rIyb)2018/09/12(水) 10:26:12.93ID:MftXC1ZbM

社畜だからマジで睡眠5時間くらいで休みの日も起きてしまう。

128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e348-eMuy)2018/09/12(水) 10:26:16.70ID:YYVul9qM0

>>125
早起き

129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 879a-/T50)2018/09/12(水) 10:26:20.50ID:OL8jcqoB0

公僕とか安倍ちゃんなんかはいくらでも寝られるんだけどね

130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ea8a-O+me)2018/09/12(水) 10:27:07.58ID:H2CTzp1g0

寝る時間はあるけど不眠症だらけだし8時間寝たくても5時間くらいで目が覚める奴も多そうだな
国民の10人に1人は不眠症だぞこの国

131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bb85-ZVxV)2018/09/12(水) 10:27:23.62ID:XRyA7jsO0

6時間未満で大丈夫なのは若いうちだけだろ

132番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW b38a-kf9c)2018/09/12(水) 10:27:58.27ID:XECiyO0K0

なお、自己申告の模様

133番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7ae4-9KtQ)2018/09/12(水) 10:28:22.02ID:Z/Y9znxI0

水木のマンガ貼ってよ

134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 87c6-7GfT)2018/09/12(水) 10:28:27.32ID:bj2wxTZF0

135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-iBAX)2018/09/12(水) 10:28:34.00ID:0N+4+n1ba

睡眠が6時間きると次の日ボーっとして仕事に集中できないから結局効率悪くなるわ

136番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spab-Wta3)2018/09/12(水) 10:29:02.73ID:CcooG9ubp

6時間以下だと明らかに体調悪い

137番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ba85-ydPo)2018/09/12(水) 10:29:18.61ID:GMn2QjJW0

>>1
俺もだいたい5時間かな

138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｳﾗｳﾗ 2bdf-3idv)2018/09/12(水) 10:29:39.55ID:jhNcPB0/0

睡眠は時間より質が大事とかよく言われてるやん
質が良ければ4、5時間でも大丈夫だとか

139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ba85-ydPo)2018/09/12(水) 10:29:51.26ID:GMn2QjJW0

>>131
逆逆
年取るとどんどん短くなる

140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMa7-omQJ)2018/09/12(水) 10:30:08.61ID:lUPTkXK2M

無職だけど3時間で目覚めてつらい

141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2018/09/12(水) 10:30:14.15ID:0bCSXvXC0

>>43
これは一理ある

142番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 17a2-fTNn)2018/09/12(水) 10:30:34.05ID:d1eG/aFm0

>>133->>134

143番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ba85-ydPo)2018/09/12(水) 10:30:35.28ID:GMn2QjJW0

>>138
睡眠記録アプリで見てみたけど
ものすごく質悪かった

144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spab-m5Ut)2018/09/12(水) 10:31:00.35ID:M728go2+p

>>110
米農家の祖父がこんな感じだったわ
黙々と仕事して雪国だったから黙々と雪かきして格好良かった

145番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ aeae-HxS0)2018/09/12(水) 10:32:57.58ID:cQYCK+9z0

もう10年以上5時間以下だけど別に問題ないけどな
慣れなんじゃねーの？
眠りの深さとか

146番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b36e-7GfT)2018/09/12(水) 10:33:03.82ID:RUTpUbF80

睡眠不足でみんなイライラしてるよな

147番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM97-NHrN)2018/09/12(水) 10:34:09.31ID:nq7qock2M

原因は間違いなくこれ

【通勤時間】


通勤時間と睡眠時間は、明確な相関関係がある
特に首都圏のファミリーは、劣悪な通勤環境に置かれてしまうため、30代40代のお父さんは苦しくなる

因果関係までみてみれば、完全に一極集中の弊害であることがわかる

148番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sae6-5Rls)2018/09/12(水) 10:35:21.03ID:aMJ2Lum0a

時間あっても目が覚める
どうしたら良いのか

149番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1385-j45A)2018/09/12(水) 10:36:12.58ID:lxRZq2CJ0

>>50
長寿はほとんど女だし
女は別に働かん時代だったし
これからは女も普通にバタバタ死ぬだろう

150番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1385-j45A)2018/09/12(水) 10:37:02.15ID:lxRZq2CJ0

>>146
都会はあと満員電車な
地方は閉鎖的な人間関係な

151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdda-dVqf)2018/09/12(水) 10:38:54.74ID:ZtCBCzMsd

>>147
利権のために東京一極集中を推し進める安倍自民と経団連

152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ef13-2Z7q)2018/09/12(水) 10:39:00.12ID:rHItNzq80

ジャップの健康寿命が縮むんならめでたいことだな
こんなサイコ民族は苦しんで死に絶えればいい

153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 56a2-VBXn)2018/09/12(水) 10:39:05.71ID:zgsCehEf0

通勤時間徒歩10分の勝ち組で良かった
帰宅も早いし就寝も早い

154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-2sEb)2018/09/12(水) 10:43:08.48ID:LH4llCUPa

その分仕事はダラダラやるから

155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM06-8w2G)2018/09/12(水) 10:46:16.30ID:gQ1Ev8awM

5-6時間だな、なんか寝れない
会社の昼休みは毎日昼寝してるけど

156番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 17a2-8nt3)2018/09/12(水) 10:46:30.13ID:QtAibJ/M0

最近寝ようとすると足や腕がムズムズしていてもたってもいられなくなる

157番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 56a2-2HSN)2018/09/12(水) 10:46:56.04ID:t149V2Wx0

何が何でもきっちり7時間は寝かせてもらう

158番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sae6-I66+)2018/09/12(水) 10:48:23.29ID:Q47kA7Nea

ここ数年はほんとできるサラリーマンの睡眠術みたいなの増えたね

159番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM97-W9oW)2018/09/12(水) 10:49:56.01ID:MBIc2FLRM

>>92
爆釣で草

160番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sae6-vpih)2018/09/12(水) 10:51:26.18ID:dPDzAIaIa

その分仕事中に寝て残業代もらうから大丈夫だろ

161番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMaf-2lQl)2018/09/12(水) 10:52:16.05ID:DIARQobfM

睡眠への罪悪感みたいなのもあるんだろうな
一日中誰かの顔色伺って精神すり減らしてしかも眠れないという地獄

162番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW ef4d-TvlR)2018/09/12(水) 10:53:04.20ID:y2W6sTru0

>>145
低いレベルになれてそれが普通だと思ってるアホなんだろ

163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ba8a-7GfT)2018/09/12(水) 10:55:25.65ID:5eUQp1lR0

たっぷり寝ても結局眠いんだよな

164番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe6-ETEU)2018/09/12(水) 10:56:14.53ID:1IcTm2IKM

デブになると疲れが溜まりやすくなり
睡眠時間も伸びる。

165番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3a6e-eFvF)2018/09/12(水) 10:59:51.67ID:cR6QSrNP0

精神科に6時間くらいしかねれないと言ったら、日本人の平均睡眠時間は6時間だよと言われた
だからどうした？俺は6時間で足りないから精神科に来てるんだけど
藪医者死ね

166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdda-jyrl)2018/09/12(水) 11:03:33.86ID:WRjJF55Dd

今5時間睡眠だけど
明らかに足りてない
休日に8時間寝て、さらに5時間昼寝してるわ

167番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Saf2-KHWf)2018/09/12(水) 11:06:11.95ID:8toWIWJCa

最低でも8時間はいる
多いときは10

168番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｰｲﾓ MM77-jauY)2018/09/12(水) 11:06:55.88ID:qWkdLOU1M

最近6時間睡眠が丁度良くなって来た
前は7時間以上取らないとダメだった

169番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｰｲﾓ MM77-jauY)2018/09/12(水) 11:08:34.20ID:qWkdLOU1M

酒飲むと良い夢見れるし沢山寝た感あるな

170番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8781-7GfT)2018/09/12(水) 11:14:20.92ID:LVFkm6jc0

８時間でも少ないからな
英サッカー選手の睡眠時間を平均８時間→９時間にしたらシーズンのパフォーマンスが向上した、って研究がある

171番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMa7-EoDW)2018/09/12(水) 11:15:04.77ID:FH0ZoEN/M

三時間睡眠だよ
スタミナ忙しいからな

172番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW baa2-/T50)2018/09/12(水) 11:27:42.11ID:XM7xtWhJ0

40過ぎたあたりから寝たくても5時間位しか寝れなくなった
しかも途中何度も目が覚めるし、、何故か目覚めはスッキリ
若い頃は連続8時間で目覚まし鳴ってもあの5分だったのに…

173番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 1e9a-gE1f)2018/09/12(水) 11:28:51.54ID:kcnKyLPz0

>>169
酒で寝ると中途覚醒するとか眠りが浅いとか言われてなかったっけ？
睡眠の質がよくないって
いい夢ばっかみれるなら今日から飲んで寝たいくらいだ

174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ea77-nmrs)2018/09/12(水) 11:29:10.23ID:CPsWoZIg0

>>1
サマータイムでトドメだなｗ

175番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3aa5-kGY3)2018/09/12(水) 11:40:57.52ID:4CJ1+X180

水木しげる御大に内心バカにされるタイプのジャップ多すぎ

176番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2018/09/12(水) 11:42:21.16ID:H5e1R3Fu0

>>173
夢見るってのはずっと浅い睡眠が続いてる証拠だし

177番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a3a9-fTNn)2018/09/12(水) 11:43:37.78ID:uSPwdDjA0

ジャップは通勤や移動中に隙あらば寝るからトータルではプラス１時間分ぐらい寝てるはずだぞ

178番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-SvxL)2018/09/12(水) 11:54:30.99ID:mvMXkpdna

>>165
精神科医はアスペ回答だよな

179番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMda-TG3X)2018/09/12(水) 12:01:48.43ID:b3hFrqSoM

不眠で高血圧に→高血圧になると眠れない→眠れないと体の各所回復できない→内臓痛む→内臓が休めないので交感神経が刺激されっ放しで眠れない
という悪循環

180番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMaa-+kxk)2018/09/12(水) 12:05:44.23ID:AaGf9Mm2M

睡眠前の数時間の過ごし方が翌日のパフォーマンスに影響することが俺の調査で分かってきてる

181番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMaa-+kxk)2018/09/12(水) 12:07:11.13ID:AaGf9Mm2M

>>178
あいつら心理学部に行くような陰キャだしな

182番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-mJ4r)2018/09/12(水) 12:12:32.52ID:uoBBUZ9Hd

ジャップは仕事中寝てるから問題ないよ

183番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 9649-TG3X)2018/09/12(水) 12:17:19.64ID:mcwtJ6yE0

8時間寝ると偏頭痛になるから寝られない

184番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMaa-5ap5)2018/09/12(水) 12:19:31.81ID:B6yVhRwPM

6時間以上とか寝過ぎだろ
若いならいいけど

185番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ba02-UVOC)2018/09/12(水) 12:21:00.57ID:R3LMiV8/0

不眠なだけだろ

186番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ba85-X0d4)2018/09/12(水) 12:22:36.94ID:8WsqqdMF0

その割には労働生産性が低いってよく考えりゃ当然か

187番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-xyBK)2018/09/12(水) 12:26:30.63ID:CQdXswu+d

７時間睡眠徹底するようになってから体の軽さが違う
今まで相当体に無茶させてたんだなぁ…

188番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd7a-90wy)2018/09/12(水) 12:26:44.76ID:WQuVOc8Sd

質だよなぁ
当直室のベッドで8時間と家のエアウィーヴで5時間じゃ圧倒的に後者の方が疲れが取れる

189番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMaa-32iN)2018/09/12(水) 12:26:51.25ID:Up3H9O9aM

10時に寝て6時半に起きてるわ
夜眠くなる

190番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdda-rIyb)2018/09/12(水) 12:30:07.07ID:mSfUq4pGd

毎日19時くらいには家に居るけどやることないから22時には布団入って6時に起きてる
健康です

191番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 9ae5-ueyG)2018/09/12(水) 12:31:04.63ID:XNrAIafq0

年とったら休日前日で遅くまで起きていても
翌日の休日がボロボロになるのでやめて
結局いつも通りの就寝起床が一番楽で良いとなったわ

192番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM53-smnT)2018/09/12(水) 12:31:47.77ID:DYo8FUmlM

8時間寝ようが眠いし6時間でいい気がする

193番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-xyBK)2018/09/12(水) 12:32:10.60ID:CQdXswu+d

深夜２時
ヽ(*＾ω＾*)ﾉ「スマホゲー楽しいお！まだ寝れないお！」

朝７時
(*_*)「あ、朝か…眠い…目が開けられない…」

朝１０時
(-_-)「…」
上司「あいつまた寝てるよ、使えねーな！」

194番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-TG3X)2018/09/12(水) 12:42:02.77ID:bNInC+HrM

毎日20分昼寝してるから大丈夫

195番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srab-f9E6)2018/09/12(水) 12:45:03.49ID:K3THkOLXr

>>34
正直これからはわからんけどな

196番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdda-4v3Y)2018/09/12(水) 12:55:29.01ID:hE2bQY1ed

白人「ニッポン人はナポレオンか？！凄い！！」

197番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5714-bfBA)2018/09/12(水) 12:55:43.42ID:wYO/NM0H0?2BP(5000)

>>119
寝てないのを無職の言い訳にするなよジジイ

198番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMaa-s0Rb)2018/09/12(水) 12:57:23.59ID:z96ZdkQQM

>>92
俺が若いときは睡眠時間1時間だわ
そのお陰で今は年収10億越え
雑魚底辺はだまってろ

199番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb01-rIyb)2018/09/12(水) 13:01:17.39ID:3sBQkjdJ0

今思えば母ちゃんって誰よりも早く起きて誰よりも遅く寝てたもんな
日曜爆睡の親父と違って俺らのために早く起きてたし

200番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spab-KLw+)2018/09/12(水) 13:06:52.70ID:KYvOzM+0p

2時8時が理想だけど出勤準備でバタバタするから6時間は寝られない

201番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Saf2-BoYR)2018/09/12(水) 13:07:30.61ID:d7NrRd0Va

日本が衰退してるのは慢性的な睡眠不足のせいだったりして

202番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4fc1-9ZwV)2018/09/12(水) 13:07:50.43ID:gtoxuxVk0

>>1
当り前・・まんま俺の睡眠時間。。

203番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ba10-b7ZR)2018/09/12(水) 13:07:57.23ID:+omwjVzQ0

>>199
昼寝してるだろ

204番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW e328-DAGQ)2018/09/12(水) 13:18:23.95ID:ILMRaaeS0

6時間も寝れるとは羨ましい

205番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW b36e-+BKi)2018/09/12(水) 13:19:13.76ID:QXA5kFi60

だからカリカリしてるし作業効率も悪いんじゃねえの？
がっつり寝ろ

206番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa77-cUyG)2018/09/12(水) 13:20:30.54ID:l+YFXhIqa

　　　　　　�_`寸ﾑ　　 　 ii　　　　 l||　　 ,ｨ幺＞"　　＿＿,r≦三三ニ＝―＿
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207番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8bfe-Ak8K)2018/09/12(水) 13:20:54.76ID:YFiQRvru0

目覚めやすくなるよね

208番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 1314-naFQ)2018/09/12(水) 13:21:15.68ID:tkJvmtaF0

時間はたくさんあるのに6時間半くらいで起きちゃうんだよ

209番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW bb85-kzGz)2018/09/12(水) 13:23:34.75ID:GIyu78Lw0

45だけど本当に長く寝れない 何回もトイレに起きちゃう

210番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ba85-X0d4)2018/09/12(水) 13:26:52.03ID:8WsqqdMF0

スマホでSNSや動画見ながらあっという間に深夜で
気付いたら朝だったってのもありがち
ネットでますます不規則な生活に

211番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ eb01-N3go)2018/09/12(水) 13:28:28.89ID:n//5PPPz0

いうほど疲れないんだろ
運動して睡眠時間延ばすより余暇を満喫

212番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 96a7-BoYR)2018/09/12(水) 13:50:26.06ID:PiZ42v8s0

213番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 96a7-BoYR)2018/09/12(水) 13:54:27.56ID:PiZ42v8s0

214番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srab-Ok55)2018/09/12(水) 13:54:55.22ID:Q9YOBf0vr

案外深夜アニメ全部辞めたら一時間くらい増えたりしてw

215番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Saf2-QWFi)2018/09/12(水) 13:55:08.73ID:oWMMGLV2a

寝られる環境じゃないだろこのジャップ島

216番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bad7-7GfT)2018/09/12(水) 13:55:22.03ID:iIjEFb1U0

ミサワかよ

217番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bb85-7GfT)2018/09/12(水) 13:56:20.59ID:89ilTIqE0

でも生産性は最低クラスという

218番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bb85-7GfT)2018/09/12(水) 13:56:49.16ID:89ilTIqE0

>>214
アニメ(笑)
アニ豚きっしょｗ

219番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 276e-5rD0)2018/09/12(水) 13:59:06.77ID:NuKhkuIs0

35歳ニート

ニートの生活サイクル

ドラえもん

220番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4b51-HxS0)2018/09/12(水) 14:00:29.32ID:1pWZK91w0

俺の方が苦しんでる自慢大国だから

221番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ eb80-SbY2)2018/09/12(水) 14:30:09.05ID:bRRqpN7P0

NECで何が起きているのか
http://www.lolovcrtu.cf/sere/g201809120033233

222番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW dbd1-2mSQ)2018/09/12(水) 14:32:24.67ID:EWZ80hh50

俺は11寝ないと無理だわ

223番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW da15-EsDf)2018/09/12(水) 14:45:11.98ID:XgUcta5p0

>>71
コレ！しかも苦しみもプラスされるという何か何やら分からんw

224番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdda-6hPL)2018/09/12(水) 14:58:56.30ID:sVfbeMWyd

>>138
学者が質関係なく短いやつは早死に言ってたぞ。

225番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdda-6hPL)2018/09/12(水) 15:01:43.91ID:sVfbeMWyd

1時くらいに寝て、土曜日は普段通りに目が覚めてしまうが、日曜は9時くらいまで寝てしまうので、こっちが本来の睡眠時間なんだろうな。
忙しくて週休1日のときは毎日平日と同じくらいしか眠れないので参った。

226番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW db4e-IyD5)2018/09/12(水) 15:03:17.52ID:W0aEA0fn0

スマホゲーム回さなきゃあ

227番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM32-n6Gt)2018/09/12(水) 15:04:55.93ID:kK8tt5xgM

6時間以下とかマジで有り得ない
煙草吸ってるやつの方がマシ
というか嫌煙なのに睡眠6時間以下とかタバコ害無くした意味が無いくらいアホ

228番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW db4e-IyD5)2018/09/12(水) 15:05:07.39ID:W0aEA0fn0

よく寝れねえとか言うけど
不眠になったことがない

229番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW db4e-IyD5)2018/09/12(水) 15:06:13.50ID:W0aEA0fn0

ストレスが多いときは

ぶっ殺すぞ！

とさけんで目覚めることはあった

230番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW db4e-IyD5)2018/09/12(水) 15:07:49.16ID:W0aEA0fn0

鬱になるやつは自分を攻めるからいけない
俺なんか普通の人間ならとっくに自殺しているような状況に何度もなったが

全く自分を責めないからな
これは生まれつきの、資質かもしれん

231番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW ba02-1rFj)2018/09/12(水) 15:09:07.91ID:oWnL6+Kh0

>>13
共働きで家事全部丸投げしてるんじゃね

232番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM32-5U+4)2018/09/12(水) 15:29:28.27ID:Oo312DqbM

WHOさん、助けて

233番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3a6e-7yVq)2018/09/12(水) 15:56:49.17ID:Z0FadtgF0

酒の飲み過ぎで気絶するみたいに寝ても4時間くらいでパチッと目が覚めたりする事あるんだがあれは何なんだろ？
大体は10時間睡眠が必要なんだが

234番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM97-NHrN)2018/09/12(水) 15:57:41.45ID:nq7qock2M

データをみればわかるが東京、神奈川、千葉、埼玉の連中が睡眠時間がぶっちぎりで短い

どうみても満員電車の通勤時間

東京一極集中のせいだわ

235番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW ef4d-TvlR)2018/09/12(水) 16:15:28.52ID:y2W6sTru0

>>233
睡眠時の脳の周波数が狂ってるから
狂ってる理由については、いろいろ言われてるが

236番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3a6e-7yVq)2018/09/12(水) 16:46:45.17ID:Z0FadtgF0

>>235
よく分かってないのかぁ
あれを当て込んで故意に深酒すると回復に10時間かかったりするし意図的に狂わせられたら良いのに
睡眠薬は何か微妙だし

237番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW ef4d-TvlR)2018/09/12(水) 16:57:05.20ID:y2W6sTru0

>>236
寝きやすくなるのはアルコールによりアデノシンの濃度が高まるからって説あるね
逆に睡眠が浅くなりやすい原因も、アデノシンの濃度が高くなりすぎたリバウンドも一因って説もある
睡眠についてはメリットとデメリットがセットっぽいから、駄目だろうな

238番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3ac2-7GfT)2018/09/12(水) 17:06:53.89ID:YPdqoUyx0

これもうメメントス最深部だろ

239番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5650-ZvRx)2018/09/12(水) 17:15:04.18ID:19UivYq00

若い頃は短くても糞眠いってだけで起きれば平気だったが歳とったら体が起き上がらない
こんなにも差があるとは思わなかった

240番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdda-A6xe)2018/09/12(水) 17:21:20.84ID:brkq5YJdd

誰も寝てはならぬ

241番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3a6e-7yVq)2018/09/12(水) 17:36:00.99ID:Z0FadtgF0

>>237
世間が3時くらいに寝て10時くらいに起きるのが当たり前になれば酒なんか使わず普通に寝れるんだけどな

242番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5768-7GfT)2018/09/12(水) 17:39:19.94ID:jt6D215z0

マジでクソ労働をなんとかしろ

243番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW ef4d-TvlR)2018/09/12(水) 17:52:05.28ID:y2W6sTru0

>>241
アルコール中毒なって睡眠不足になる言い訳にならんぞ、それ

244番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｷｹﾞｰ MMe6-kl9j)2018/09/12(水) 18:18:53.11ID:ijGwgnYOM

>>149
男の方が早死になのはそういう社会的理由だけじゃなくて
ホルモン基礎代謝脳構造はてはミトコンドリアまで様々な原因があるので
それは何とも
動物だってメスの方が長生きだし

245番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｷｹﾞｰ MMe6-kl9j)2018/09/12(水) 18:25:51.29ID:mVdvX+XJM

>>214
アニメだけじゃなく普通の番組も0時以降はカラーバー
ネットも同じくシャットダウン
コンビニもそれこそ文字通り営業時間セブンイレブンにして飲み屋も含めた全ての店が0時以降は閉店強制
にしたらみんな寝るだろうな
経済がどうなるかは知らんが
案外と景気よくなるかも知れん…

246番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe6-hflI)2018/09/12(水) 18:31:48.32ID:+elrSbhkM

40やがゲームのやりすぎで寝不足

247番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdda-8CQv)2018/09/12(水) 18:36:23.74ID:sBprXmRkd

見事に睡眠時間4〜5時間だわ

248番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 4b0c-GVdV)2018/09/12(水) 19:56:58.84ID:fp6o/xGY0

20年ぐらい平均5時間睡眠だわ
寝てたいけど勝手に目が覚めるからどうしようもない
昼間眠くなるわけじゃないからいいけど身体には悪そう

249番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-j4EF)2018/09/12(水) 20:15:44.72ID:lZlbrIsOa

もう高血圧だ
どうしてくれんだよ政治家さんよぉ

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