昼夜逆転生活を治したい　誰か助けて [616817505]->画像>6枚

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1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7de0-DOpr)2019/02/21(木) 19:58:44.63ID:2T+FTyJ/0?2BP(1000)

今日は12時ぐらいに寝付いて7時に起きた

http://www.tokyo-np.co.jp/article/economics/list/201902/CK2019020902000151.html

2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd6d-WlNf)2019/02/21(木) 19:59:38.94ID:vn4cqDV8d

強制的に直すなら飲酒して早く寝る

3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eade-7xgE)2019/02/21(木) 19:59:39.89ID:BoQrRNQ/0

１時間ずつずれて１ヶ月でもとに戻るから大丈夫

4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3905-yHri)2019/02/21(木) 19:59:42.15ID:ddjE7Njs0

夜寝て、昼起きろよ
むしろこれ以外に何があるんだよ

5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 756c-uGSY)2019/02/21(木) 20:00:05.85ID:omZjp9n30

気に病むからドツボにはまる
諦めろ
寝たいときに寝て起きたいときにお黄色
そしたら治る

6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 798e-aEYx)2019/02/21(木) 20:00:25.17ID:LfFyIwrl0

一日寝ないで次の日の夜になったらすぐ寝る

7番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-ETYU)2019/02/21(木) 20:01:34.90ID:7osALCC7d

ニュースキャスターってそうらしいな

8番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-seK2)2019/02/21(木) 20:08:17.34ID:7yd+kHRVr

>>6
これな。

9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6626-5GpB)2019/02/21(木) 20:11:02.37ID:gqB1Sfw70

深夜ぼんやり過ごすのが至福のひとときなんだよな
あれを断つなんてできない

10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-+ub+)2019/02/21(木) 20:15:20.69ID:4bHuPQtVp

理由がなきゃ直らないよ社蓄orニートの2択

11番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW eaae-1PbN)2019/02/21(木) 20:15:45.85ID:gZwDJj/e0

太陽いっぱい浴びろ

12番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a6c5-JgKl)2019/02/21(木) 20:17:58.93ID:sZRMdxo10

>>6
色々試したがこれしかない

13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eaba-hlkq)2019/02/21(木) 20:19:44.26ID:0rxjGF6/0

今日は０時に寝る
眠くなくても寝る
そして明日６時には起きる
昼間眠くなっても寝ない
で、夜寝る
無理やり３日やれば元に戻る

14番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1510-Kv1d)2019/02/21(木) 20:23:46.19ID:ke8cwyUb0

月に住めばいいだけ

15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 25ae-5GpB)2019/02/21(木) 20:25:35.19ID:6nqkGOyR0

引きこもり生活が続くと不思議と規則正しい生活になる

16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8a0b-dS/9)2019/02/21(木) 20:26:44.47ID:QlQda7Hl0

次の日の夕方まで何かしら運動する散歩でもいい
疲れ切った体で風呂に入って19時くらいに寝る
完全に熟睡して朝2時くらいに目が覚める

17番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 2ade-NJaq)2019/02/21(木) 20:29:43.78ID:sZ5AX2Li0

絶対に寝ないで次の夜の深夜12時まで寝ない。コーヒー飲みまくって覚悟決めてやれ
この前それで直した

18番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3ae9-zapY)2019/02/21(木) 20:31:06.33ID:tyvZxKj30

人間の体内時計は25時間だから

19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6d15-q7W2)2019/02/21(木) 20:34:09.90ID:emRbkZO80

残念なことを言うけど完治するには30年近くかかる
ソースは俺

20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｰｸｾｰ Sxbd-ha6U)2019/02/21(木) 20:46:23.04ID:TlEOk29Ux

>>6
オレもこれ
金曜の晩寝ない土曜の夜寝て日曜で調節

21番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ eac7-GOup)2019/02/21(木) 20:56:13.52ID:Dt9VQq410?2BP(1010)

漫画とか本とかゲームとかに熱中して起きてよう

22番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-jMWv)2019/02/21(木) 21:11:19.85ID:P5PIJP4Ta

>>6
寝なきゃ！というプレッシャーで夜眠れない 地獄ですわ

23番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-eWYk)2019/02/21(木) 21:49:36.82ID:jHLH8X2wa

昼間寝て夜起きたら、次は昼間寝なきゃ良いだけでは？
眠くても我慢して昼間ゲームとかやれ。夜は22時頃倒れるよーに寝ろ。朝8時に起きても10時間は寝てるからスッキリ起きれるだろ

24番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6d74-aFVp)2019/02/21(木) 21:55:01.10ID:5OEFeXvm0

寝る前に抜く
そうして数十年経ったわ
今も変わらず抜く

25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a9e2-HV/b)2019/02/21(木) 22:11:32.96ID:6VSpZFgt0

>>3
戻らないよ
夜に固定される

26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3dc5-Qdjj)2019/02/21(木) 23:27:33.15ID:jIRzLmzN0

軽く運動
日光かその代替になるほど強い光を照射

27番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1595-Mwv3)2019/02/21(木) 23:37:33.29ID:V6+k7pSr0

眠剤と日光浴

28番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5e43-RjxB)2019/02/21(木) 23:48:55.43ID:2TWv8Cb30

夜寝るときは眠剤を飲んでもし昼寝するは1時間程度にする

29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6d57-YIvW)2019/02/22(金) 00:23:39.79ID:P2ZHz50F0

歳取ると寝ないで調整するのがムズい
我慢した後寝てもすぐ寝汗かいて起きるとかそんなんばっか
運動と日光で時間かけるしかない

30番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ea1c-RFH4)2019/02/22(金) 00:24:55.41ID:Y9NwWCcW0

酒と麻雀で調整しろ

31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6d05-taIz)2019/02/22(金) 00:43:24.39ID:jyO8D5Sr0

興奮―――――鎮静
覚醒―――――眠気

だからやる事は分かるよな
起きていたいなら興奮しろ
寝たいなら鎮静しろ

32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7de0-RjxB)2019/02/22(金) 04:59:31.31ID:UV0OSVd50

することが無くなったけど、まだ眠くない
まじ困る

33番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a5a0-pkTc)2019/02/22(金) 05:01:30.58ID:8iCJd6+k0

昔から夜更かしが好きだったけど
フリーランスになって完全に昼夜逆転した
深夜から明け方って落ち着くよな
音楽聴いたり映画観たり本読むのに最適

34番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW e601-3Gh7)2019/02/22(金) 09:46:17.07ID:EmryZ9i10

日光浴びると灰になるから無理

35番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7de0-RjxB)2019/02/22(金) 09:57:54.97ID:UV0OSVd50

駄目、寝れない

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