【悲報】筋トレ雑誌ターザンの自宅トレーニング特集がこれ　まじで筋トレなめてるだろこれ　どうしてこれで筋肉つくと思うの？ [876811395]YouTube動画>2本 ->画像>15枚

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1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a3c5-2bZ2)2019/03/16(土) 23:03:06.23ID:r3ojpwsj0●?2BP(1000)

愛犬といっしょに「コアバランス」トレ！ インナーマッスルを強化しよう

自宅で出来る、背中を広く厚くするトレーニング｜ロウイング

衰えやすい背面の筋肉を強化！ 自宅で出来るブリッジトレーニング

エア・タオルプルダウン：Training Movie 100


2Lのペットボトルを2本袋に入れる。これを2つ用意。袋の柄を短くして両手に持つ。まず、手首を外側に捻ってアームカール。



https://tarzanweb.jp/category/training/home-training/5

2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3387-9Z9t)2019/03/16(土) 23:04:21.75ID:b5eU8KLw0

陽キャの趣味筋トレとかって大概このレベルよ

3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 73e5-kbMb)2019/03/16(土) 23:04:24.73ID:1yg/ZiJO0

>>1
■ チョソモメン５大悲報（脳欠損）


１，日本に住みながら半島アイデンティティむき出しで、日本のネトウヨ叩きをしてる奴は
　　日本ネトウヨ以上に強烈なナショナリズムを持った朝鮮ネトウヨであるという真実ｗ自覚しましょうｗ

２，韓国製品をホルホルして日本叩きのマスターベーションを繰り返してる奴は
　　韓国の躍進の根底には反日パワーがあり、反日パワーを言い換えるとネトウヨパワーであるにもかかわらず
　　そのネトウヨパワーで日本のネトウヨ叩きをしてるという滑稽な真実を認めようｗ

３，経済的に安倍政権はリベラル、反安倍こそがネトウヨという真実、反安倍はネトウヨの自覚を持って戦おうｗ
　　移民推進、TPP（EU)推進の代表は、メルケルや安倍晋三
　　移民反対、TPP（EU)反対の代表は、トランプやメイ首相

４，言葉の使用法として、「在日」　＝　「犯罪者」　これが差別なら、「ネトウヨ」　＝　「差別主義者」　これも差別だからｗ
　　どちらも「それ」を内包することで共通であり、それ以外の意味も含む広義な定義を持つことでも共通
　　差別の本質的な問題は、主語を抽象化して使用することで起きることを理解しましょうｗ
　　「差別」を糾弾したいなら、「ネトウヨ」に抽象化せずに、そのまま「差別」を主語として使わないと同じ穴のムジナになるってことｗ
　　差別を糾弾する側が、その手段に差別を用いてる頭の悪さを理解しましょうｗ

５，ネトウヨに強い関心を抱き怒りの言及を続けるも、原因となっている
　　”韓国の反日的言動”には見事に無関心を決め込み言及したがらないｗ
　　通常なにかしら問題の解決を図るさい原因にこそフォーカスを当て徹底追求するものだが、
　　想像を駆使して人格や育ちに原因を求めてそればかりを言及する、
　　そして韓国による日本へのヘイトは見て見ぬふりで、擁護はしても批判はしないという差別的な欺瞞に満ちているｗ




↑誰もまともに反論できずｗ恥ずかしくないのｗ　　(´∇｀)(´∇｀)(´∇｀)(´∇｀)

4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a3c4-L/2p)2019/03/16(土) 23:05:25.94ID:OoPLhCWw0

そりゃ本買うような奴なんて
今から筋トレやりたいけど何も分からんっていうヒョロガリだろ

5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 73c2-W+n9)2019/03/16(土) 23:05:29.46ID:zP0ReKBU0

筋肥大を目指したものじゃないだけだろ

6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff8c-VnsJ)2019/03/16(土) 23:07:10.65ID:gHhKEN1k0

何が悪いのか分からないわ

7番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a3c5-58ST)2019/03/16(土) 23:08:08.85ID:H5/FLANy0

追い込み方次第でしょ

マシンとバーベルがないとトレーニングできないって人こそ甘えてる
だいたいボディービルディングなんて使えない筋肉の象徴だぞ

8番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 133a-B/CD)2019/03/16(土) 23:09:24.48ID:eIRTh9Mu0

ターザン読んで参考にしてるなんて人間はガチ勢じゃないし
運動不足のおっさんにはちょうどいいでしょ

9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3312-U4Sz)2019/03/16(土) 23:10:28.80ID:EyZJDZSR0

読者には豚だっているんだぞ

10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8326-B/CD)2019/03/16(土) 23:11:20.76ID:MHMRkL4k0

自宅の室内でトレーニングの最大の敵は「飽き」だわ

11番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-P38v)2019/03/16(土) 23:15:16.98ID:nOrOiNocM

ターザンって痩せたいなって思ってる小太りが読む雑誌でしょ

12番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cf12-kdx8)2019/03/16(土) 23:16:51.45ID:h61Fhwrl0

>>10
学校とか予備校行って勉強するのってそこに行くっていう事でモチベ高めるのが最大の利点よね
自宅でいつでものDLって本当に勉強好きか追い込まれた奴じゃないと続かないわ

13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cfe8-5juY)2019/03/16(土) 23:18:48.06ID:8MbCRptm0

コアマッスルならこれでいいだろ
地味だけど確実に運動能力に効果あるのはプランクとエアロバイクか自転車でのタバタ
あとは能力を高めたい運動種目だけで充分

14番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 83bf-geq4)2019/03/16(土) 23:20:22.08ID:3xwN7uZx0

ワンちゃん筋肉つくかも

15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-yqoO)2019/03/16(土) 23:22:16.15ID:JbV9DTZkr

これでしょ

アメリカのキャバ嬢@usa_kyabajo
ジムに日本人男いるけどみんな小デブ。外人さんと違って筋肉が貧弱なうえに
脂肪と浮腫みがあるから情けない体つきだよね。
力がないから鍛え方もヌルいし、ウエイトじゃなくて走るとか腕立て伏せとか
基本的なことをしっかりやりなよ。
軟弱なくせに食欲と性欲は旺盛で、浮腫んだ顔で女を見まくる。キモ。

だらしない体でチンタラ鍛えて、終わったら生意気にプロテイン飲んで卵と肉でしょ。
無駄が無駄をよんでるよね。
タンパク質なんてどうせ自分でチンコしばいて出すだけだろ。
ほんと何から何まで無駄じゃん。
ゴミが出るだけだから今すぐﾀﾋになよ。

ジム行く度に日本人の男に幻滅する。
他のアジア人はけっこういい体してるのに日本の男は何やってんの？
まず鍛え方がデタラメだし、間違いなく食生活ひどいし、
見るからに毎日オナニーばかりしてますって顔してるし本当キモい。
と思いきや耳がギョーザみたいになってる危険な日本人たまにいるし極端。

16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6fc5-Cp6o)2019/03/16(土) 23:24:42.81ID:030+BYup0

インナーマッスル向けのトレーニングセンターばっかだよ

17番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 33dc-rxXt)2019/03/16(土) 23:25:52.55ID:5VidpTd60

所詮ファッション筋トレ雑誌だし

18番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-jn/A)2019/03/16(土) 23:26:10.40ID:m8AMLnRur

今日ジム行くのめんどいなって時は
自宅で全力アイソメトリックトレーニングをしてる

19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 83bf-B/CD)2019/03/16(土) 23:27:09.40ID:qLUHoyXj0

筋トレ雑誌を隔週で出すのは無理ある

20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f45-kdx8)2019/03/16(土) 23:27:25.49ID:nTSUsdHG0

ダンベルとベンチ買うところからだな

21番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffae-kbMb)2019/03/16(土) 23:29:14.45ID:MxuX3zOk0

sho fitnessがインナーマッスルという言葉はあまり使いたくないと言ってたな

22番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7ff6-wthG)2019/03/16(土) 23:35:23.74ID:kbVZiaIm0

じゃあ家で筋肥大させるにはどうすればいいんだ
とりあえずダンベルと懸垂のやつ買っときゃえぇんか？

23番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 83bf-B/CD)2019/03/16(土) 23:43:20.47ID:qLUHoyXj0

よく毎号トレーニングメニューの記事書けると思うわ

BIG3を10REPSで3セットやれで終わっちゃうだろ

24番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6f0b-7Te7)2019/03/17(日) 00:04:27.21ID:YOs1/+N80

>>22
家で筋肥大は金かけないと負荷足りなくなるから結局ジム通いがコスパ良い

25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-ovkR)2019/03/17(日) 00:05:45.64ID:Y3V+RArhd

>>22
これだけ買えば割と充分

26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffae-kdx8)2019/03/17(日) 00:10:24.73ID:PmVqT4x30

３０年以上続いてるんだぞ
こんな内容で
すごい雑誌

27番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2384-ryUt)2019/03/17(日) 00:19:38.41ID:sRUHL2xY0

こういうのってムッキムキなやつが実演してるけど
誰もこれで作った体とは言ってない件

腹筋ローラーやワンダーコアだってムキムキのやつがやってるだけで
まぁ、宣伝だから
ガリガリorデブがやってる姿うつしても見栄え悪いからねぇｗ

28番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 73c2-W+n9)2019/03/17(日) 00:23:07.83ID:SskLNPYh0

>>15
どうでもいいんだがシコってだす精子にタンパク質なんていくらもない
もう少し落ち着いて話せないのか

29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd1f-gxOf)2019/03/17(日) 00:23:45.08ID:VhEOXoQ1d

これじゃコアとか呼ばれてるような部位の筋肉もつかないんだよなあ

30番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6f55-ohJT)2019/03/17(日) 00:24:21.25ID:vNNnDSSZ0

>>25
バーベルがほしいところ

31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-6Ib2)2019/03/17(日) 00:42:30.22ID:RW7783eIa

>>25
このインクラインどこの？
結構よさそう

32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cfa7-hb7/)2019/03/17(日) 00:45:02.76ID:AI4KVwKV0

ターザンはおじさんのための健康体操マガジンだゾ

33番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW ff27-NGTL)2019/03/17(日) 00:46:27.70ID:fBZ8LSIY0

犬可愛い

34番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 93e8-fLoc)2019/03/17(日) 00:49:02.77ID:7nwphQZe0

わんこすげーいい子

35番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 43de-kym4)2019/03/17(日) 00:51:30.83ID:0c1MsvyZ0

ターザンなら懸垂でしょ

36番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6fe5-Zrv7)2019/03/17(日) 01:00:11.06ID:3RXsrMRt0

格闘技→スパーやれば良いんだろ？
筋トレ→器具使えば良いんだろ？

↑
こういう短絡的思考が増えた

37番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-ovkR)2019/03/17(日) 01:37:23.56ID:Y3V+RArhd

>>31
[リーディングエッジ] マルチポジション フラットベンチ インクライン デクライン ダンベル トレーニングベン https://www.amazon.co.jp/dp/B077H2PLCV/ref=cm_sw_r_cp_apap_cRBIRgGJqu2Gn

38番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 73c7-w3O7)2019/03/17(日) 03:44:47.49ID:ipBbWoIV0

ピエール瀧さんに対するおぎやはぎの発言が「この視点は大事」と称賛される「素晴らしい」「見直した」
http://keme.muguro.com/uopxb/931904

39番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a3c5-Mw6M)2019/03/17(日) 04:41:01.37ID:jwc0Ftks0

>>36
両者とも実践はしてなくて脳内完結させてるだけなんだろうな

40番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2019/03/17(日) 05:08:57.84

これだけは意味あるな
懸垂できない人向けだけど

41番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW cf05-xER6)2019/03/17(日) 05:15:14.28ID:I7TciFTo0

犬の場違い感

42番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a3de-td6u)2019/03/17(日) 05:45:48.40ID:GiRtQ/ry0

いや、これすげーキツイだろ

43番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sae7-A1zq)2019/03/17(日) 05:47:49.23ID:dhxE5Xmsa

使えない筋肉なんてつけてどうするの？
重くなるだけじゃん

44番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff8a-+aqj)2019/03/17(日) 06:15:44.04ID:K0Ql3MI00

>>26
三日坊主がどんだけ多いかってことだよな

45番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6f84-kbMb)2019/03/17(日) 06:25:26.57ID:HPQ2wYxb0

犬買ってくるわ

46番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6fe5-Zrv7)2019/03/17(日) 07:30:06.22ID:3RXsrMRt0

>>43
こんなんやっても重くなる筋肉なんて付かないよ
ボディビルダーなんかはプロテイン飲んでるからだよ
あんなの太ってるのと同じで
普通は目立った筋肉は付かない

47番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff21-FxQr)2019/03/17(日) 07:32:58.69ID:RyoOxpWY0

>>15
ラスト一行の衝撃やば

48番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-8HWh)2019/03/17(日) 07:33:33.47ID:lPADr8Ldd

>>43
使える筋肉ってなんだよ？

49番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f99-xUsi)2019/03/17(日) 07:33:34.70ID:WCC6fgYC0

道具使うのめんどくさいから家だと腕立て腹筋背筋スクワットになってしまう

50番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a3de-kdx8)2019/03/17(日) 07:34:14.72ID:vken6M/A0

筋肉肥大させるのどうやるの？

51番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffde-OakF)2019/03/17(日) 07:37:50.54ID:wuH4MQxJ0

筋肉がつかない原因は決まっている。確実にカロリー摂取が少ないと言う事実。
そこで「まずは3000kcalを目安に食事をするべき」と説明している。

みんな半信半疑だが実行してくれた人は１ヵ月後には体は見違えるほどデカくなっている。
１日の摂取カロリーを3000kcalを目安に摂取すれば意外と簡単に筋肉は筋肥大するのだ。

52番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a3de-w3O7)2019/03/17(日) 07:40:53.00ID:XHA1u4ax0

ピエール瀧さんに対するおぎやはぎの発言が「この視点は大事」と称賛される「素晴らしい」「見直した」
http://keme.muguro.com/vedtb/052571651

53番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-WHUY)2019/03/17(日) 09:00:36.75ID:LI++4mUba

あほうせんの筋トレ雑誌と比べりゃゆるいよね

54番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-td6u)2019/03/17(日) 13:07:58.33ID:t/zwhyzla

ターザンは意識高い系雑誌だからケンモメンとは相性合わないだろうな

55番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW b3e2-aFIT)2019/03/17(日) 14:51:55.75ID:Yhlczg4N0

テーブルがぶっ壊れる

56番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 43de-9PVa)2019/03/17(日) 19:31:57.81ID:ao6AjYIF0

いまだかつてない筋肉ブームで、よぼついた爺さんや婆さんまで
フリーウエイトのコーナーにしゃしゃってくる始末。

57番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2396-PKKy)2019/03/17(日) 19:32:45.87ID:Gg+YMAEP0

ターザンは前からライトだっただろ

58番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-PblI)2019/03/17(日) 19:34:35.86ID:fM5c+DNda

犬が困ってるじゃないかよ

59番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-LxEe)2019/03/17(日) 19:35:03.78ID:XZGlUrlQa

フォーム意識してスローでやればそれなりに付くんじゃね？

60番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffc4-abvQ)2019/03/17(日) 19:35:23.06ID:Q5A8Tb100

犬も机も椅子もねえ
詰んだ・・・・

61番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 43de-9PVa)2019/03/17(日) 19:35:55.80ID:ao6AjYIF0

>>51
それやっていいのは３０代までだね。
４０代以降がそんな食生活したら成人病になるだけ。

62番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffc5-B/CD)2019/03/17(日) 19:36:09.56ID:i1Yx9wyp0

なんやなんや

63番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cf8c-h1+v)2019/03/17(日) 19:37:55.81ID:flZYTa4V0

まんさん受け狙いの細マッチョならこの程度で継続してればいいよ
まんさんの筋肉への興味なさは異常

64番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 43de-4Ypt)2019/03/17(日) 20:25:47.75ID:N+khvF8g0

これめっちゃキツそう

65番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cfec-3+Pz)2019/03/17(日) 20:27:12.35ID:E1xTrGXL0

犬かわいい��

66番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 730c-kdx8)2019/03/17(日) 20:30:22.63ID:I4AdLLtn0

これ以上となるとなんか記録目指してるんです的な人じゃないといらんだろ

67番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｵｰT Sadf-ynPM)2019/03/17(日) 21:50:07.63ID:49ctkHbta

自宅トレーニングなのに自宅の様子がわからん詐欺

68番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-eKSx)2019/03/17(日) 22:04:01.03ID:xB/GDpc3d

コンビニで暇つぶしに見る本だな買おうとは思わない

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