ベーコン1切れでも「大腸がんのリスク高まる」＝英研究
4/17(水) 14:16配信
毎日ほんの少しでも赤身の肉や加工肉――例えば薄切りベーコンなど――を食べると大腸がんのリスクが増えることが、最新の研究で明らかになった。
研究は英オックスフォード大学が主導し、イギリスのがん研究団体キャンサー・リサーチUKが支援した。
赤身の肉が健康に与える影響については、すでに世界保健機関（WHO）などが指摘しているが、今回の研究でさらなる証拠が加わった。
しかし、実際にはそのリスクはどれほどなのか？ どれくらいが食べすぎなのか？
研究で分かったこと研究チームは、生体試料を研究目的で保管している「UKバイオバンク」が保有するおよそ50万人分のデータを、6年にわたって分析した。
その結果、2609人が大腸がんを発症していることを突き止めた。そこから導き出された推測は以下の通り。
・薄切りベーコンを毎日3切れずつ食べている人は、毎日1切れしか食べていない人よりも大腸がんになるリスクが20％増加する
・研究対象のうち、赤身の肉や加工肉を毎日21グラム食べている1万人の中に、大腸がんと診断された人は40人いた
・毎日76グラムの肉を食べている1万人については、大腸がんを持っている人は48人だった
イギリスの国民保健制度（NHS）によると、76グラムの加工された赤身の肉はサーロインステーキ8オンス（約230グラム）と同等だという。薄切りベーコンやスライスハム1枚は、加工肉23グラム相当。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190417-47958146-bbc-int
![お前ら腸内環境だけは気にしといたほうがいいぞ ヨーグルト、野菜、きのこ、納豆とか食べろ [617791868]->画像>8枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/FvVnUXb.jpg)
カスピ海ヨーグルト食べてるけど体温で菌しなないのあれ？😢
青汁とヨーグルト毎日摂取してたらうんこが臭くなくなった
腸っていうか胃が悪いからコーティングできたらいいなと思って食前に食べてるだけだけど😢
>>2
胃酸で死ぬよ
でも菌の死骸でも効果ある(腸内細菌の餌になる)という説もあるしよーわからん >>5
コーティング目的なら牛乳豆乳低脂肪乳の方が効率いいのでは？ ヨーグルト食べてたけどめんどくさくなってやめた
今はヤクルト飲んでるわ
ヤクルトは楽
>>9
そうなの？😢
とろみあった方がいいかと思って😢
あと牛乳嫌い😢 ちゃんと発酵した漬け物がいいとこ取りなんだよね
乳酸菌と野菜が同時にとれる
食う段階で野菜の細胞壁は乳酸菌に食われてぼろぼろにされているから
野菜の栄養分の実効吸収率も高い
ニンニク食い過ぎて腸内住人全滅したと思ったときあった
納豆とか食いまくって1週間くらいで戻ってきてくれた
酒飲むと腸が弱くなるけど
あれって酒が腸内の細菌殺しまくってバランスが崩れるからああなるのか
つまり酒飲みは風邪ひきにくい
麦ごはんとかライ麦パンを食べたほうがいい
腸の為にヨーグルトとか野菜は効率悪い
イギリス人はめっちゃ肉食うんだろ
赤身ダメとか餓死するだろ
ヨーグルトメーカーで2ヶ月以上毎日食べてるけど特に実感なし
そもそも体にいいっていうちゃんとしたエビデンスもないみたいだし
>>3
ヨーグルトメーカーで量産して毎日食ってるが何だか調子良いよ
突然胃がヒリヒリして唾液ドバドバ出て来る症状が今の所治まってる 最近ふんわりしたズボボボボと出て来るうんこしてねえなあ
紙にも付かない最高のウンコなのに
食物繊維とりすぎるとウンコが超巨大化して肛門切れてトイレも詰まるぞ
ソースは俺
>>22
ヨーグルトは自分も感じなかったわ麦ごはん食べたら一日2回は便が出るようになった ヨーグルトってなんであんなに種類あるんだよ
LGなんちゃらとか色々あって何が良いのか全然わからん
辛ラーメンにはベーコンとしいたけを入れてる
プラマイゼロで元気元気！
とりあえず肉食やめて野菜中心にしたらすこぶる体調が良い
食った時点でその植物の細胞壁がグダグダになっていればそのぶん実効吸収率は上がる
生の葉っぱを食っても人類の腸内細菌叢からすればまともな餌にならない
巨大な塊が流れてくるようなもんで食いついてる間にウンコになって出ていってしまう
食事30分前に野菜ジュース飲んで、
もずくorめかぶ先に食べて、
納豆キムチご飯食べて、
食後にヨーグルト
これ完璧
最近いろんな菌飲むことにした
腹の調子がいいと前向きになるな
こまめに朝昼晩飲んでるわ
これは本当。野菜と高価なヨーグルトを食べ続けると体調が良くなる
肛門から入れないと意味ないぞ
ゲイだけどヨーグルト浣腸してるからフィストされても痔になったことない
>>31
これ気なる
同じもの続けた方が良さそうだけど 半年前に逆流性食道炎と切れ痔に痔瘻患ってメンタルやられて自殺一歩手前だわ
整えるより回転良く出す方だよ
オートミール三食続けると、腸内全部ゴッソリ出てくるから、整える間もない
ヨーグルトって増やすの楽？
これからの季節はなんか雑菌とかのケアが大変そうだけど
野菜ジュース
ヨーグルト
野菜
全部無意味とか言うてる奴がいるよな
明らかに食物繊維とヨーグルトは腹に効いてくるだろ
>>41
菌の多様性が大事なんだとさ
同じのばかりだとサボる菌が出てくるとか ヨーグルトなんて効能あるなら大量に論文出てきそうなのに
ろくに提示できないんだから本当に雰囲気だけなんだろうな
>>47
基本使い回しせんな
R1のドリンクタイプ使って作ってそのまま食いきる ローソン100に売ってる給食のヨーグルトみたいなやつが好き
納豆とヨーグルトだけは欠点が見つからない
って玉川徹が言ってた
>>52
医者がオススメしてるんやし、いいんじゃないのか
後トマト >>29
メイトーのLKM512が良いよ
それかカスピ海系 膣内環境かと思った
たまに納豆菌みたいな臭いのマンコ持つおんないるよな
まじでこれ
全身なぞの皮膚疾患でやばい
乾癬ではない、全身の皮脂が足りない、糖尿病が近親者にいるからそのせいかも知れんが
自分に合う乳酸菌じゃないと効果ないからな。しかも時期によって変わったりするし厄介
ヨーグルトは日本人には合わないんじゃないかと思ってるわ
納豆がいいよ
胃酸で死んだ死菌によるプロバイオティクス効果とかほんまに意味有るの？
ぬか漬けやれよ捗るぞ
めんどくさかったらキムチ買え
偽キムチ買うんじゃねーぞ
発酵マーク確認して買え
本当はぬか漬けも店で買えと勧めたいが
ぬか漬けの規定に発酵マーク無いから勧められん
>>64
ザ・ガード
ただ必ず下痢便と屁が出まくる ヨーグルトはもう無糖プレーンしか食ってないわ
甘さとか邪魔
ギリシャヨーグルトはマジでうまい
ぶっちゃけ水分の少ないヨーグルトなんだけど
余計な味がついてないやつがいい
>>47
飲むヨーグルトは冷凍しても菌は死なない
使いまわししないで飲むヨーグルトの小ボトル1本から１リットル牛乳パック2本分のヨーグルトを作るのがベスト >>64
乳酸菌と酪酸菌が一緒に入ってると効果が高いらしい
安くいドラッグストアのOEMでいいと思う 食事には気を使ってるけどしょっちゅう風邪引くんだが何が足りないの？
>>55
人によっては継ぎ足して何世代とかやってる人いるけどほんとに大丈夫かなと思う
でも増やして毎日食えたらいいよね美味いし 加工肉はウィンナー食べてる
丸大とかは避けて週5本くらいだから許容範囲だと思いたい
>>74
飲むヨーグルトを使うのか
ヨーグルトメーカーみたいなの使わなくても作れるよね キノコはピカがあるから
あとヨーグルトもストロンチウムが心配
チョンモはキムチ喰ってるから平気だろ腸内環境なんて
ヨーグルトには一つの菌しか入ってないのがほとんど
つまり何種類かブレンドしてオリジナルヨーグルト作って増やせばええんや
なんでメーカーは20種類ぐらい入ったヨーグルト作らんのかな
ラーメン系は食わない
ヨーグルト
アーモンド
納豆
めかぶ
ビオフェルミン
夜これで4年間会社で大便してない
>>80
ヨーグルトメーカー楽だよ
牛乳パックのまま作れるやつなら牛乳パックのままレンチンして飲むヨーグルトと脱脂粉乳を入れて口閉じて振るだけだから雑菌が繁殖する隙がない
寝て起きたらヨーグルトできてる キャベツの酢の物で善玉菌爆増するらしいぞ
納豆も酢が最強らしい
>>33
自炊はきついわ
外食でなんとかする方法ないのか >>16
わかる
一時期にんにくにハマって生まるかじりとかやってたら、うんちっちの様子がおかしくなってなかなか元に戻らなかったことがあるわ ヤクルト400とミルミルSを飲んだらいいんだろ？
宅配面倒だからスーパーとかで売ってくれ
酢キャベツは美味しくなくて苦痛だった
もずく酢は美味い
R1高えのに一ヶ月続けても自分には効果なかった
ヤクルトミルミル交互飲みは今のところ良い感じ
消化器科の大先生によると
腸内環境は未知数の分野で何がどう作用するかはまだ分からん
メディアによって過剰に宣伝されている商品も多い
一つのものを試すには最低でも3週間続けろ
人が良いと言うものより自分が調子良いなと思えるものを
女性のうんち移植したら体つきが女の子みたいになって草
女性ものの服買ってきて過ごしてるわ
腸内環境良くしたいな
人より多くおなら出るから相当環境悪そう
>>27
ニラ大量に食った時ヤバかったな
昔の土壁が藁混ぜて作る理由が分かった気がした
括約筋が活躍出来ないレベルのガッチガチのうんこ出て来て泣きそうになった IBSのガス型な気がするんやけどこれってヨーグルトとか食べるようにしたら治るもんなん？
自分が欲するものを食うのが一番だろ
健康に人一倍気を使う奴に限って早死にする
慢性的に胃が痛かったけど善玉菌ドバドバ作戦でほぼ治った
>>107
逆だぞ。健康に無関心の人間ほど早死にする。これアメリカでちゃんとしたデータがある 胃腸弱くて油ものと肉避けてて付き合いで食べたらすぐ腹壊した
毎日肉爆食いしても元気な人もいるし遺伝ガチャなんではないか
ヨーグルト自作してる人多いんだな
やってみようかな
一日分の野菜ジュースとマルチビタミン飲んでればあとは何も気にしなくていい？
白人とかは肉ばっか食べる方が胃腸の調子良かったりするらしいし
>>112
金があるものなら毎日でも焼肉食いたい俺みたいな底辺オヤジもいるんだぜ ヨーグルトも食物繊維も水分もとってるのにうんち出ない
どうすれば😭
ニンニクバンバン食って腸内細菌殺してヤクルト飲めばフル善玉菌の完成
日本で売ってるキムチって発酵してないらしいなｗ
ただの体に悪い高塩分やろうやないかそれじゃ
俺納豆菌と特定の乳酸菌が合わない
屁が止まらなくなる
必ずしも良いとは限らない相性がある
>>89
それザワークラウトじゃないか
酢の物じゃないｗ >>117
油だな
アマニ油を大さじ1加熱せず生で食う
ヨーグルトに混ぜてもほぼ違和感なし
気になるならドレッシングや納豆に足せ
卵かけご飯は激ウマ エビオスとヨーグルトがいいぞ
さっきから下痢が出まくる
ヨーグルトメーカーで自作したやつとビオフェルミンとピルクル飲んでる
調子はあまり良くない
アトピーは腸内環境でよくなったりするん？
まあこんな時間まで起きてる時点でだめだろうけど
砂糖入ってない飲むヨーグルトとか需要ありそうだけどないの？
>>5
乳酸菌は食後の方がいいんじゃなかった？
野菜は最初がいいらしいけど >>131
あるよ
明治のLB81かなんかのシリーズで900ml入りのが出てる
イマイチ売れてないっぽい >>131
あるよ 明治とかのが普通に売ってる
砂糖の代わりに甘味料が入っているやつもあるし、一切甘さを加えてないのもある ニンニク食べたら腸内細菌が全滅してるのか
全く便意がない便秘になる
鬱や無気力なおすには何食えばいいの？日光を浴びるとかは無しで
リーキーガット症候群対策ってのをやったら
効果抜群だった
いつも辛いものを食べるとすぐにお腹を下してうんちが出るんだけど
夜に辛いもの食べたのにまだ出てないから明日が怖い
>>141
日光浴びたくないなら青魚
あと葉酸がたくさんとれるイチゴ サプリでもいいぞ >>133
あれ高いからな
安売りで198円だかの時だけ買ってる 腸に良いぜ〜みたいな食品ばっかりドカ食いしてもなぁ
昔から一日30品目食べるよう言われてるように人体にはバランスの取れた食事が一番効果的んっ
腸内細菌の餌とか言ってるけどその餌こそ本当のお前の食事だからな
食わなかったら腹減るように動かされて食べるために働いたり食べ物手に入れようとするのはお前が何かに操られている証拠
>>147
リンパと血流と細胞
足を動かすと脚の付け根にある太い血管を物理的に動かす
血液が嫌でも回って隅々の細胞に酸素を与え不要物を受け取ってくる
脚の静脈は弁があり、脚についた筋肉と運動によって心臓からの圧力で足りない部分を補う
よって足を動かすと健康に良いし、頭が回らないとき歩けば一気に目がさめる >>126
亜麻仁油は試した事あるけど
なぜかお腹がゆるくなる 遺産で死ぬならけつから入れたほうがいいんじゃないのか
>>154
これが一番効率的
ビオフェルミンをアナルから入れてる アイリスのヨーグルトメーカーいいな
ヨーグルトだけなら微妙だけど鶏の低温調理もできる
キャベツとバナナはズルッと出てくれるな
牛乳も１リットル飲めばﾌﾟｼｬｰってケツから出る
>>76
同じことを繰り返しても学ばない脳ミソじゃね >>148
俺も処分の半額セールの時だけだわ
健康効果なら糖質とカロリーカットの方が魅力的だし 納豆は実は腸に悪いって他のスレで見たけどホントなの？？
5年ぐらい下痢便だったけどヨーグと食い始めて一週間でバナナうんこに戻った
大腸内視鏡検査やってから、なんかお腹の調子がいい。
先週からずっと下っ腹ぎゅるぎゅる言ってうんこ緩い
ビオフェルミン飲んどけばいい？
>>33
おれも肉食やめたいんだけど、菜食は金かかる＆手間がかかるでむずかしい
もう鳥ちゃん殺したくない >>7
ノロ的な症状出たときラブレ飲んだら
一気に治ったことならあった
治りすぎて空腹を感じ食べ始めるレベル >>163
レクチンというアレルゲン的な成分かな
あからさまなアレルギー持ちでなくとも
ダメージを受けるという
確かにまっ黒いそば粉を食いまくって
いたときは下痢ぎみで毛はえも鈍くなった >>166
検査前に一回腸の内容物全部出し切るからな。内視鏡自体は関係なくね？ >>22
人によってアタリの菌は違うみたいだから、別の乳酸菌株か別の発酵食品にしてみれば >>174
育毛のためならどんなことも疑うべきだ
黒いそば粉はやめて白いそば粉試すわ 近場のドラックストアで120円でビフィクスのデカいの売ってるからコスパ良いわ
また激辛ラーメン食べてしまった
下痢するってわかってるのに
>>182
ケツ穴ヒリヒリするよな
ネタかと思ったらマジだった >>173
俺が見たのは繁殖力強すぎて腸内フローラをめちゃくちゃにするってのだったけど、アレルギーもあるのかー 納豆菌は人と同じく空気を呼吸する生物
空気のない腸内で暴れるなんてのはデタラメ
>>117
よく睡眠を取ったほうがいい、自分のケースだと6時間睡眠は便秘にならないが、4時間半睡眠だと便秘になった
ちなみにどっちも2週間くらい連続な 生きて腸まで届く植物性乳酸菌を持つ
キムチがまだ出てないとか正気か？！
経口摂取では腸内フローラは変化しないって話もなかった？
>>65
ホント不思議だよな。結局、何故良いか根本的にいまだに分かってない。 さつまいもをピルクルで流し込め
ビビるほどウンコ出る
呑気症で食べ物が喉の奥で溜まるんだが何か治す方法ない？
