dupchecked22222../4ta/2chb/931/03/poverty155660393121739081884 男としてガリとかデブってマジで情けないよな海外だと筋トレなんて歯磨きするのと同じくらい当たり前だし [434776867]->画像>6枚 ◎正当な理由による書き込みの削除について：　　　　　生島英之とみられる方へ:

男としてガリとかデブってマジで情けないよな海外だと筋トレなんて歯磨きするのと同じくらい当たり前だし [434776867]->画像>6枚

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1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2593-11FM)2019/04/30(火) 14:58:51.55ID:YfnYxF6w0?2BP(1000)

筋トレの新常識「追い込みすぎはムダだ」
バーベルの重さは重要ではなかった

筋トレの成果は「バーベルの重さ」では決まらない
筋肉を大きくしたいと考えた場合、従来の筋トレの“常識”では「とにかく高強度のトレーニングをひたすらやり続ける」ことが推奨されていました。

https://president.jp/articles/-/28324

2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2593-KxX0)2019/04/30(火) 14:59:14.82ID:YfnYxF6w0

>>1

しかし、最新のスポーツ科学は「低強度トレーニングでも、回数を増やせば、高強度と同じ効果が得られる」ことを示唆しています。

3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0d44-/BJa)2019/04/30(火) 14:59:45.01ID:udSKyNEW0

>>1
でもおまえデブじゃん

4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟ MMe1-4oJG)2019/04/30(火) 14:59:47.81ID:BZ5EqifEM

ドナルドトランプ「せやろか」

5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6db0-i4uC)2019/04/30(火) 15:00:19.76ID:QtsVOrkg0

歯磨きしないし

6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 230b-HJzg)2019/04/30(火) 15:01:10.98ID:Dq9Iq1fH0

欧米だとデブが当たり前だしな

7番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 03ff-OdNg)2019/04/30(火) 15:02:27.16ID:cchKVJj50

国名を言わんかい国名を

8番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-dCPd)2019/04/30(火) 15:04:15.49ID:4gy3g5glM

ケンモメンは歯磨き年一だろ

9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸﾍﾟｯ MM91-xYep)2019/04/30(火) 15:04:38.13ID:U40+6EXBM

日本はジムの料金が世界一高いからな

10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 85ea-StOb)2019/04/30(火) 15:24:21.20ID:9mF8Br990

>>1
海外
って言うやつはその該当国に行ったことすらないのにわかったふうなことを言う

11番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW f593-gRaX)2019/04/30(火) 17:49:36.86ID:uQFAmi8Y0

でも腕立て限界までやり続けた人が高強度と同等の効果得るには
限界突破からどれだけの回数こなさなくちゃいけないのよ
どう考えても高強度と同等の効果は得られない
最近こういう適当なこと言って人集めようとするアホ多すぎ

12番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-JPHH)2019/04/30(火) 18:33:06.79ID:EsZ+4DMfa

筋トレもしないでよく生きていられるよな
生きてて虚しくないのかな

13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp01-wFAX)2019/04/30(火) 18:44:52.34ID:gMMQ0NZ1p

歯磨きしないけど筋トレはするってやつはいないだろうな
ようはジャップって怠け者なんだよ
生来怠け者だから勤勉と自称したがるしあえてやらないだけだと言い訳したがる

mmp
lud20190630104520

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