若い頃、お腹ぽっこりおじさんだけはなりたくないと思ってたのに、お腹ぽっこりおじさんになってしまった・・どうすればええんや・・ [563871292]->画像>21枚

このスレへの固定リンク： http://5chb.net/r/poverty/1561880432/
ヒント：5chスレのurlに http://xxxx.5chb.net/xxxx のようにbを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。

1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2019/06/30(日) 16:40:32.00●?2BP(2000)

https://www.nikkansports.com/sports/news/201906280000076.html

八村は「若い選手の中でも突出してる」米記者も称賛

NBAのドラフト会議で、ウィザーズから日本人初の1巡目指名を受けた八村塁（21）が26日、本拠地ワシントンで行われたミニキャンプで首脳陣から高評価を受けた。2日目のこの日は5対5での試合形式のメニューをこなし、切れのあるプレーを披露。ロバート・パック・コーチが「状態はすごくいい。練習を重ねていけばより良くなると思う。楽しみだ」と期待した。

八村はゴール近くでボールをもらうと、シュートを打つとみせかけて切れ込み、ファウルを受けながら点を決めるなどはつらつとプレー。全体練習後はシュートのフォームを入念に確認した。

メディアの注目度も依然高く、日米30人を超える報道陣が一挙手一投足を追った。NBCテレビでウィザーズ担当のチェース・ヒューズ氏は「とてもわくわくするね」と盛り上がりを歓迎。八村については「若い選手の中でも突出している。スピード、積極性、あの体の大きさで動けるところがすごい」と話した。

背番号も決まり、球団がツイッターで発表。ドラフト翌日のお披露目会見では全体9位指名を受けての「9」だったが、名字にちなんだ「8」となった。八村の名字にかけて、日本語で8を「ハチ」と読むことを紹介した。

2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-otuZ)2019/06/30(日) 16:41:12.23ID:havu29pTa

歩くのがいちばんいい

3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 4dde-ZYIb)2019/06/30(日) 16:41:39.59ID:nLJJUGr00

全身でっぷりおじさんになっちゃえ

4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b93d-bYGp)2019/06/30(日) 16:41:40.86ID:MTRGPxek0

アフリカの子とか平安時代の飢民って、腹減った腹減ったという割には
腹がぽっこり出てるよな
実は隠れて旨いもの食ってるんじゃねーの？　（・∀・）

5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-0zif)2019/06/30(日) 16:41:55.17ID:pKtnKQbPa

なっております

なっております

にもかかわらずただいま

びくドンで舌鼓うっております

6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c135-ic3e)2019/06/30(日) 16:42:02.95ID:5MX7YHFA0

プランク

7番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d6c5-BKgv)2019/06/30(日) 16:43:15.08ID:0rIO/osy0

腹いっぱい食わなきゃいいだけ
運動とか効率悪すぎ

8番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9d8c-zD22)2019/06/30(日) 16:43:39.97ID:nkQRxTpk0

子供の頃、近所のおじさんを見てああはなりたくないなと思っていたのが、気が付いたらそれ以下のおじさんになってる
そんな俺らを見て、あんなオヤジにはなりたくないなｗｗと指さして嗤ってるガキどもは、確実に俺らより惨めな将来が待っている
ジャップランドはどんどん貧しくなる

9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-cJ0E)2019/06/30(日) 16:43:50.94ID:StO79N1xa

毎日５ｋｍ走るかプール1時間いけ

10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKce-t0Fn)2019/06/30(日) 16:44:02.72ID:Cq/kStLEK

利尿剤と下剤飲めばお腹がへこむ

11番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ac2-O5be)2019/06/30(日) 16:44:20.14ID:9wNyQASA0

コロコロやったらメッチャしんどいけど、効果が感じられないから続かない
毎日続けてるオッサンおる？

12番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 25de-QRBW)2019/06/30(日) 16:45:21.84ID:RJ/GGEL00

食生活や生活改めればいいだけだぞ
米抜いて夜食は取らずジョギング５キロ
誰でも出来るだろ？

13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fe35-5hf/)2019/06/30(日) 16:45:29.82ID:JTafwp2n0

あきらめろ
ぽっこりを受け入れろ

14番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-IITt)2019/06/30(日) 16:45:49.38ID:twbyFPxAa

社会(会社、ストレス、ストレスから来る過食)にレイプされたのがお腹ポッコリおじさん

15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-0ILo)2019/06/30(日) 16:46:18.62ID:JsQrddNEd

骨盤酷く傾いてるからだろ

16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW fe63-3dBj)2019/06/30(日) 16:46:57.39ID:FvXdzYbI0

顔がデブになってない段階の
お腹ぽっこりおじさんは
内臓脂肪だから割とすぐ落ちるよ

17番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c12b-SgbD)2019/06/30(日) 16:46:58.48ID:93iXLd5M0

これマジどーすりゃいいの

18番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 55ae-Sy4C)2019/06/30(日) 16:48:18.26ID:aCXNNQqM0

キリがいいし明日から一ヶ月プランクチャレンジなるものをやってみようかと思う

19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 25de-RQR7)2019/06/30(日) 16:48:42.37ID:d6RdZCdD0

餓鬼おじさん

20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fe43-rkTX)2019/06/30(日) 16:48:48.16ID:IHT1tReB0

金かかるけど十万以上する業務用のエアロバイクを購入すると良いよ
ウォーキングとかランニングとかスイミングとかあるけど
運動から離れて十年とか立ってる人がやると衝撃が膝やかかとに来て痛くなって
三日坊主で終わるよ
外で自転車とかロードバイクを扱ぐのも良いけど、
強風とか雨とか人の目だとかその他諸々の障害を排除したければ
やっぱり室内で続けられるエアロバイクが一番良いと思う

21番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 35e2-bYGp)2019/06/30(日) 16:50:18.23ID:mylfUUdC0

引っ込むまで腹パンやろ

22番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ac2-O5be)2019/06/30(日) 16:50:23.00ID:9wNyQASA0

>>20
それなぁ、たしかに外行くのにハゲかけの髪の毛セットするのに1時間ぐらいかかるし
その割に汗かくから結局落ち武者みたいになって帰ってくるから次から行く気なくなるんよなぁ
20万ぐらいまでだったら出すで

23番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW da05-V6lM)2019/06/30(日) 16:51:21.78ID:hmwTgeLl0

筋トレしかない
体脂肪率は低くても、腹筋が衰えて内臓を支えられなくなってる
腕や太ももがガリガリのお腹ぽっこりおじさんが大半だ

24番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5d0c-Eaty)2019/06/30(日) 16:51:42.91ID:hIwot7WS0

ウォーキングを丸二ヶ月ネチネチ続けてやっと軽い軽いジョギングが可能になる
有酸素がどうこうより筋力補正に適してるなウォークは
痩せたいだけならエアロが効率いいわただ有酸素がっつりやると腹超減る地雷あるけどな

25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4ac5-r9HI)2019/06/30(日) 16:52:16.08ID:z4skAUkd0

170 58キロでも腹だけ出るわ助けてくれ

26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-0zif)2019/06/30(日) 16:52:18.03ID:pKtnKQbPa

今あるらしいで

よく効くサプリ

アイドルが愛用してるんだとよ。

27番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6dde-XaTx)2019/06/30(日) 16:54:02.52ID:MM5AAhIi0

ランニングとか続かないから、スポーツしたほうがいいよ。

28番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 25de-GNJX)2019/06/30(日) 16:56:00.74ID:qVqyRRa90

>>20
5回使って飽きたぞ

29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c112-Ua4E)2019/06/30(日) 16:57:45.39ID:CkGEY/i80

>>1
市民マラソンでるだけで痩せるぞ

30番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3ec5-jETB)2019/06/30(日) 16:58:31.00ID:6eSSDwY80

>>10
確かに利尿剤の効果はすげえな。

31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a9e8-ic3e)2019/06/30(日) 16:59:27.14ID:mtbQRUlV0

ドラゴンフラッグやってみたら死にかけた

32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fe43-rkTX)2019/06/30(日) 17:00:49.05ID:IHT1tReB0

>>28
飽きたなんて言われましても・・・
テレビでも点けておけばよろしいのでは？

33番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-OGZC)2019/06/30(日) 17:02:43.67ID:dsmx9Zoaa

175/62でお腹だけ出てるまだ若いのに
酒減らして運動するしかないのか

34番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｴｱﾍﾟﾗ SD3d-lhEo)2019/06/30(日) 17:03:36.87ID:uvxq6EXeD

35番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4aae-5hf/)2019/06/30(日) 17:03:57.35ID:A9zTfZhc0

腹ポコの方が存在感あっていいぞ
イケメンなら別だけど

36番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5d0c-Eaty)2019/06/30(日) 17:04:05.10ID:hIwot7WS0

散歩の方が飽きるわ
いかにもな格好してないとナイトだと全員不審者の目で見てくるし

37番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sred-AflE)2019/06/30(日) 17:04:14.90ID:jjnuXyior

>>9
アラフォーの俺は仕事終わりに体躯かン(←なぜか変換できない)でルームランナーで三十糞五キロ走る
で帰ってから腕立て伏せ25背筋25捻り腹筋25を２セットやってる

脱げば浮き輪が付いてるが服を着ていれば目立たないぞ

38番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4dc6-+UKl)2019/06/30(日) 17:04:19.32ID:XyiprZl30

これ以上混むと困るからジムには来るなよ

39番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMce-a9/S)2019/06/30(日) 17:05:01.15ID:w2Og8JtpM

大概は食べ過ぎだろうよ
世間一般でいう一人前の量って若者向けのそれだからな
ただ漠然と食ってりゃそら太りもするわ

40番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7987-gsmh)2019/06/30(日) 17:06:16.48ID:kh8kpxwA0

41番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sred-AflE)2019/06/30(日) 17:06:21.73ID:jjnuXyior

>>20
俺も昔は社宅に棲んでて新聞広告であった一万〜二万のエロバイク買ってやってたな

で異動するときに置いていって次のﾔｼにやったは

今は持ち家だがエアロヴァイクは置くとこない

42番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sred-AflE)2019/06/30(日) 17:07:22.57ID:jjnuXyior

>>28
2ちゃんメイトやれよ
俺はルームランナーでも2ちゃんねる見るぞ
叉はようつべでも可能

43番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5d0c-Eaty)2019/06/30(日) 17:07:46.15ID:hIwot7WS0

>>39
おじさんの筋力低下
おじさんの基礎代謝低下
おじさんの衰え
もうやだ

44番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 150c-KcT5)2019/06/30(日) 17:08:15.86ID:V1rBNf560

おっぱいもでてきたんだけど

45番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d6c2-DjcA)2019/06/30(日) 17:08:45.83ID:ddYU6ZSr0

包丁で切って取ればいいんじゃないか

46番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e5c3-VrEl)2019/06/30(日) 17:09:17.16ID:cq95tGK10

鮭の稚魚の腹が、何故膨れているのかしらんのか？
ラクダの背中には、何故コブがあるのかしらんのか？
大橋巨泉さんはメタボだと医者に言われていたが、癌手術後にお腹が引っ込んだそうだ
まぁ飯が食えなくなるからね
ちゃんと意味があって、ある程度歳を取ると腹に栄養素を蓄えるようになっているんだよ
ただまぁ太り過ぎは、また別の病気のリスクもあるだろうけどね
ジョギングくらいはしているが、週１だし７．８キロ程度だなw

47番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3e6d-UbPx)2019/06/30(日) 17:09:27.38ID:mGSoaZKG0

ルームランナーとか一軒家専用だろ
持ち家でも1階じゃないと地響き凄そうだ

48番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-Hnt1)2019/06/30(日) 17:10:12.73ID:vd/Gfpx3d

違和感ないうちに腹出てきた
とにかく40過ぎてからの新陳代謝の低下が想像以上にやばいね

49番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 35e2-ic3e)2019/06/30(日) 17:13:38.10ID:wcCG8mil0

アラフォーだけど月120�`〜のランニングとプランクやらクランチやらで半年で割れた

50番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdea-3rLa)2019/06/30(日) 17:18:05.65ID:zpQ81n1od

いつの間にかお腹ぽっこりで親父ギャグと下ネタのおじさんになるんだな

51番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd9d-4T0R)2019/06/30(日) 17:21:09.09ID:8DmffExpd

40オーバーで腹出てない人はなんらかの努力してる

52番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cade-jk/Z)2019/06/30(日) 17:24:35.84ID:NSCKEHB20

>>20
発電機の方がメリットあるよな

53番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cade-jk/Z)2019/06/30(日) 17:27:01.28ID:NSCKEHB20

>>18
>一ヶ月プランクチャレンジ
もう�Bヶ月になるけど
筋肉は付いたけど
腹は凹まないよ

54番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 35e2-ic3e)2019/06/30(日) 17:30:20.00ID:wcCG8mil0

30半ば過ぎたら若くないから粉物と砂糖は控えろ
ドカ食いやめろ菓子パンとか惣菜パンとか卒業しろ
粉物主食はパンより白米を食ってラーメンも卒業しろ
毎日酒飲む奴はアルコール自体が糖であり、自分は糖分大好き甘党だと自覚しろ
背筋を正して生活する癖を付けたくさん歩いて階段を使え

55番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-P/jJ)2019/06/30(日) 17:33:40.09ID:hAxDufSgM

腹筋ローラーを一月続けたらお腹が減っこんできた
継続は力なりとは言ったもんだなあ

56番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ca27-QRBW)2019/06/30(日) 17:34:56.63ID:h9bNdWG80

椅子の座り方によって改善できるよ
基本椅子に座ってる時間が長い人はまず背もたれを使わない
座ってる間はお腹をへこませるようにする
これ実践するだけで時間はある程度かかるけどぽっこり消える

57番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (MWW 0H3a-xPO+)2019/06/30(日) 17:35:28.75ID:JSrGmwtjH

おっさんになったら堂々とおっさんやればいいよ。
お腹ぽっこりは実に自然だしそれでいいじゃん。
今更誰もお前の容姿なんて気にしてないのに
筋トレとかにシャカリキになってるほうが
よっぽどみっともないわ。

58番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 4a12-snH3)2019/06/30(日) 17:35:39.34ID:AxXx1Sgg0

10代から出てたからいいけど

59番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b64f-bYGp)2019/06/30(日) 17:40:23.42ID:I7SInFUH0

最低限しか食わないのもひとつの方法だが
当然スタミナが落ちる
デスクワークだから俺はそれでいいけど

60番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW ca5b-kk1/)2019/06/30(日) 17:40:47.69ID:wMMP6xaw0

ガリガリおじさんなんだが
貫禄がほしい

61番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 4ae8-GYeF)2019/06/30(日) 17:45:56.65ID:q307uS5j0

>>28
始めた頃は誰でも絶賛するよな
でもそのうち乗らなくなって物置どころか部屋を占拠する
邪魔な存在と化す(´・ω・｀)

62番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM39-ZYIb)2019/06/30(日) 17:46:11.22ID:zc9VeY0xM

>>51
球技やってたら努力を感じないで健康にやるよ！

63番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sped-1m0Z)2019/06/30(日) 17:58:25.52ID:Rm9rY7wap

食わなきゃいい
年取って基礎代謝が落ちてるんだから、その分減らせば太らない

64番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 35e2-ic3e)2019/06/30(日) 18:01:53.92ID:wcCG8mil0

そして手足ガリの腹だけたるんだ宇宙人体型オジサンの誕生

65番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 15bf-UTd1)2019/06/30(日) 18:02:34.79ID:VdNSRELB0

>>63
おっさんで既にお腹ポッコリになってる奴はそれだけでは解消しないよ
筋トレと有酸素運動のセットも追加しないと無理だ

66番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a0b-iHVB)2019/06/30(日) 18:26:30.17ID:4aIVxgJQ0

100キロウォークおじさんおる？
制限時間きついんだけどあれなんとかなんないの

67番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 35e2-ic3e)2019/06/30(日) 18:30:14.91ID:wcCG8mil0

腹の皮下脂肪は本当にしつこいからな
全体的にスリムになり、筋肉も付いてきても腹だけはプニプニが残る
最後まで残るのが腹のプニプニでみんなが言う、腹だけ取れない
有酸素で脂肪を削って削ってトレーニングで腹筋を肥大化させて頑張らないと
食事制限だけじゃブヨブヨ腹は絶対に取れん

68番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ca27-QRBW)2019/06/30(日) 18:39:05.77ID:h9bNdWG80

おまえらＶちゃんはビッチっぽいから嫌いなの？

69番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 25de-ihmj)2019/06/30(日) 18:41:24.69ID:8d3mrywr0

運動と食事だろ結局

70番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdca-DshG)2019/06/30(日) 18:41:43.63ID:KhINsNOpd

目標体重決めて守るだけだよ
中年が普通に3食一人前食ってたら大抵の人は太る

71番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK71-b1BE)2019/06/30(日) 18:43:00.66ID:i7k1z3EiK

腹が出てても全身ムッチムチだとあまり気にならないよね
痩せ気味なのに腹だけポッコリ出てるのが怖いんだ

72番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cad7-0L9F)2019/06/30(日) 18:43:09.33ID:Els3a3Xd0

標準体重にまでダイエットしたのに、お腹ぽっこり何だがどうすりゃ良いんだ。

73番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a145-5hf/)2019/06/30(日) 18:44:34.73ID:O0zfcp2i0

若いころみたいに飯食いたかったら筋肉つけるしかない

74番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 2d54-l1Qe)2019/06/30(日) 18:45:16.00ID:tlwSXrmf0

何だあの腹だっさきっしょ普通どんだけ食っても太らねーだろｗｗｗ

🤰

75番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 35e2-ic3e)2019/06/30(日) 18:47:11.61ID:wcCG8mil0

>>71
それよな
一番情けないのがヒョロっぽいのに腹だけブヨブヨで胸もなんか肉がたるんでる
腕とか太く筋肉質でガッシリムチムチのオッチャンは腹出ててもそう違和感ないもんな

76番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2dea-bYGp)2019/06/30(日) 18:49:53.69ID:2PMcRTRH0

自動車期間工がオススメ

三か月で皮と骨だけになれる

77番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6dde-DJN3)2019/06/30(日) 18:51:29.18ID:9jzv/9oA0

>>72
お腹ポッコリを含めてそれが標準だからさ。
ポッコリ解消には標準より絞る必要がある。

78番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6dc7-rl33)2019/06/30(日) 18:53:36.64ID:ES4tZPiW0

もうビッグサイズしか切れない・・・
腹出るの恥ずかしい・・・

79番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2db3-bYGp)2019/06/30(日) 19:25:46.34ID:v8lj5vTz0

>>40
餓鬼道に堕ちたか…

80番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1a49-xxsB)2019/06/30(日) 19:28:26.49ID:fZue2M6f0

おっさんになると普通に食って生活するだけで腹出る哀しみな
運動が嫌なら摂取する糖質を少なくするしかない

81番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cac7-j44L)2019/06/30(日) 20:23:24.61ID:1JTxduzD0

放尿後チンチンいつまで振ってるのおじさんにもなっちゃったよな

82番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a10e-8icC)2019/06/30(日) 20:26:47.32ID:H8gyHSRR0

おっさんになったとか年齢のせいにするけど食い過ぎなだけだからな
運動で消費するカロリーなんてたかがしれてる
食い過ぎなんだよ。例えば昼飯なんていらないだろ、限られた昼休みにかさ増しされたエサ詰め込んでるだけだぞ

83番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5d0c-Eaty)2019/06/30(日) 20:27:20.16ID:hIwot7WS0

そりゃ子供いるならもうそれでいいだろうけどお手々繋いだこともねえし腹出たら終わりやんけ
意識の高さが違うんです

84番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW ca88-lvfG)2019/06/30(日) 20:31:27.66ID:SQ0x5kPP0

>>9
5キロ程度じゃ代謝の老化をカバーできない
ソースは俺

85番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5d0c-Eaty)2019/06/30(日) 20:34:46.49ID:hIwot7WS0

>>84
継続すれば5キロは効果ある

86番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 55b1-bwL2)2019/06/30(日) 20:36:34.70ID:TvkMbgC80

>>82
食事制限だけで痩せると>>75になる

87番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW ca92-uAY+)2019/06/30(日) 20:37:31.89ID:7hbtn0en0

椅子座るとき脚を組まない

足を組むと姿勢が悪くなるのと
腹筋を使わずももで身体を支えるから
すぐに贅肉がつく

88番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a10e-8icC)2019/06/30(日) 20:40:54.96ID:H8gyHSRR0

>>86
食事制限だけとは言わない
運動は食欲も抑制されるし
でも食い過ぎ。食わなきゃ太らない

89番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdea-SgbD)2019/06/30(日) 20:45:12.28ID:ILIYQJAUd

食事は一か月コンビニ飯にしてカロリー計算で目安を掴むといいよ
全部カロリー書いてあるから、わかりやすい

90番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d696-hI3X)2019/06/30(日) 20:45:54.37ID:afwRSgKd0

受け入れろ
全てはそこから始まる

91番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5648-Eaty)2019/06/30(日) 20:46:34.01ID:vMyjnPYC0

身体普通で腹だけ出てるやつなんなんだ？
奇形種？

92番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 656d-yKxc)2019/06/30(日) 20:47:34.90ID:w2soVs760

>>88
抑制されないよ

93番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6910-9pz2)2019/06/30(日) 20:48:45.92ID:MnjTcrTg0

想像を超えて肥ってるだけ
食事制限+有酸素+筋トレのガチコース二ヶ月目で
やっとうっすら6パックらしきものが見えてきた

94番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5d0c-Eaty)2019/06/30(日) 20:49:01.30ID:hIwot7WS0

ハードな運動は抑制するけど適度な運動はマジで食欲グイグイ上昇するから困る
つーかお前ら何もやってねえだろ
セックスしてる奴はそりゃ意識も低くなるわ

95番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 25de-A96g)2019/06/30(日) 20:50:12.81ID:S+LlHHZE0

>>82
＞運動で消費するカロリーなんてたかがしれてる
これが怠け者の考え方
一回の運動で200kカロリーだとしても1年続ければ7万3千kカロリーで脂肪10kg分だよ
何だかんだ言い訳してやらないから太る

96番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sred-L8E1)2019/06/30(日) 20:50:22.47ID:xoGIXWntr

こういうスレ見るとブルーカラーも悪くないんだなって思う
金貰いながら身体動かせるし健康診断で引っかかった事ないわ

97番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a10e-8icC)2019/06/30(日) 20:51:21.12ID:H8gyHSRR0

>>92
キツイ運動すると食欲なんて無くなる
ダラダラやってると逆効果

98番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa11-Ij2G)2019/06/30(日) 20:52:18.00ID:VbkQFA0Na

俺は股間もっこりおじさんになってしまったよ

99番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 656d-yKxc)2019/06/30(日) 20:53:24.49ID:w2soVs760

>>97
慣れない運動ならそうかもしれないけど
運動してるやつが食細いってことはまずねえわな

100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a10e-8icC)2019/06/30(日) 20:53:53.68ID:H8gyHSRR0

>>98
おじさんでももっこりできるのは幸せなことw

101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a10e-8icC)2019/06/30(日) 20:54:25.87ID:H8gyHSRR0

>>99
自分は食細いんだ
慣れるとそうなる

102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a10e-8icC)2019/06/30(日) 20:56:01.36ID:H8gyHSRR0

>>95
一日の摂取2500→2000の方がいいじゃん
なんだかんだ食ってるから太る

103番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 656d-yKxc)2019/06/30(日) 20:56:48.55ID:w2soVs760

>>101
標本すくねえｗ

104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a10e-8icC)2019/06/30(日) 20:59:23.71ID:H8gyHSRR0

>>103
自分がそうならいいじゃん
少なくともジムのトレーナーに同意されたし

105番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 25de-A96g)2019/06/30(日) 21:02:45.00ID:S+LlHHZE0

>>102
運動して2000にすりゃいいだろ
運動は食欲が抑制されるんじゃなかったのか？

106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a10e-8icC)2019/06/30(日) 21:04:24.47ID:H8gyHSRR0

>>105
運動してるよ

107番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 35e2-ic3e)2019/06/30(日) 21:04:37.32ID:wcCG8mil0

月に120�`〜150�`程度走ってるけど、運動習慣が付く前より食欲は増えたな
落としすぎて今は食わないと体重はゴリゴリ落ちる
朝とか前は食べなかったのに朝から腹ペコでしっかり食べる

108番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa11-Ij2G)2019/06/30(日) 21:05:35.16ID:VbkQFA0Na

>>100
脱腸だよ…

109番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a10e-8icC)2019/06/30(日) 21:06:18.70ID:H8gyHSRR0

>>108
それは股間じゃなくて鼠径

110番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 656d-yKxc)2019/06/30(日) 21:06:37.53ID:w2soVs760

>>104
ジムのトレーナーとしてのポジショントークだわな
運動がすべて解決すると言うしかない

111番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 35e2-BsS7)2019/06/30(日) 21:06:58.58ID:PUZXNEXJ0

食事制限をしつつ決まった周期でちゃんと便通があること
これを維持しつつ有酸素運動と筋トレをする
便通は大事だよー

112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c1c7-9NVx)2019/06/30(日) 21:07:19.79ID:mLPHF5xA0

他も太ればセーフ

113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 86f7-SgbD)2019/06/30(日) 21:07:40.55ID:CpV8EKD10

食事減らすと便が出づらくなるのはどうすればいいん？

114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a10e-8icC)2019/06/30(日) 21:09:49.89ID:H8gyHSRR0

>>110
別にいいけど営業なら運動ですよ（ジム辞めないでね）って言うだろ

115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a10e-8icC)2019/06/30(日) 21:10:23.22ID:H8gyHSRR0

>>113
俺は減らないけど、水分取ればいいんじゃないか

116番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 25de-A96g)2019/06/30(日) 21:10:42.14ID:S+LlHHZE0

>>106
会話になってねぇよ マジでヤベェ奴かよ

117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ca8c-1jjX)2019/06/30(日) 21:11:35.06ID:hsuZWO9T0

あの頃の僕らが嘲笑って軽蔑したメタボの大人に気付けばなっていたよ〜(´・ω・｀)

118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 35e2-ic3e)2019/06/30(日) 21:12:16.48ID:wcCG8mil0

>>113
完全に割り切って2日に1回型にしてる
それで生活に支障はない

前より食物繊維や乳酸菌は大量に摂ってるけど出ないもんは出ないからな
どんなに水分とっても出ないもんは出ないしな

119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4d05-5hf/)2019/06/30(日) 21:12:27.57ID:Ivb9TIHX0

30代は乗り切れそうだけど40代でどうせぽこるよなぁ

120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a10e-8icC)2019/06/30(日) 21:12:38.44ID:H8gyHSRR0

>>116
どこが？

121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 656d-yKxc)2019/06/30(日) 21:14:08.03ID:w2soVs760

>>114
そうそう
んで言われとるわな

122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 35e2-BsS7)2019/06/30(日) 21:15:40.37ID:PUZXNEXJ0

食事制限しながら便通を維持するには　やっぱりヨーグルトとか水分とるとか
あと急な食事制限をしないことかな　徐々に慣らす

123番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cac6-5hf/)2019/06/30(日) 21:17:08.90ID:6/1uKFVp0

みぞおちの下あたりが抑え板失ったかのように前に出るね
なんだよこれってなる

124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a10e-8icC)2019/06/30(日) 21:18:00.31ID:H8gyHSRR0

>>121
強めの運動しましょうってことか
自分が通ってるのは格闘技ジムだから環境がないとできないし、まあwinwinだな

125番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ da23-5hf/)2019/06/30(日) 21:18:48.81ID:51XzB1Yd0

お腹ぽっこり腕ガリガリおじさんな

126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 35e2-ic3e)2019/06/30(日) 21:19:54.71ID:wcCG8mil0

テレビでスマホがなるとビックリするからやめろ

127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6add-J5+W)2019/06/30(日) 21:20:30.93ID:1SLQgdXY0

>>31
ウソケン
普段筋トレしてないやつはドラフラのポーズすら取れないから

128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2d88-SgbD)2019/06/30(日) 21:20:54.59ID:DzgqtHmh0

かなり意識高くないとというか
自分の体型に拘りないと無理だよ。

普通のやつは無理

129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a10e-8icC)2019/06/30(日) 21:20:55.93ID:H8gyHSRR0

>>123
それ変だから念の為胃とか膵臓とか調べたら

130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 25de-A96g)2019/06/30(日) 21:23:08.79ID:S+LlHHZE0

>>120
全部だよw

131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2d88-SgbD)2019/06/30(日) 21:23:20.89ID:DzgqtHmh0

俺は着たい服あるからやれるけど
普通のやつはそんなもんより
美味しいもの食ったほうが幸せだろな

132番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a10e-8icC)2019/06/30(日) 21:24:52.55ID:H8gyHSRR0

>>130
そうかじゃあな

133番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2d88-SgbD)2019/06/30(日) 21:25:21.28ID:DzgqtHmh0

おっさんは腹が出るのが当たり前で
俺みたいなのは異常者だわ

134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ da7b-0gGj)2019/06/30(日) 21:26:46.72ID:GPslO8am0

大胸筋と腹筋鍛えたら目立たなくなるぞ

135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2019/06/30(日) 21:26:55.83ID:HsGks0Sx

>>24
ほんこれ
継続はなんとやらだわ

136番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8585-Eaty)2019/06/30(日) 21:32:59.20ID:rHlUsl7b0

寝転がって仰向けだとぺたーんとした腹なのに起き上がるとタプン…
腹の皮や肉が重力に勝ててない

137番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cac6-5hf/)2019/06/30(日) 21:35:34.84ID:6/1uKFVp0

腹で過ぎると前かがみになったときに内蔵圧迫して悶えるから痩せたよ
足の爪切りも大変だし

皮が伸びるっていうけどあんまり心配いらないから痩せろオラ

138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8662-5hf/)2019/06/30(日) 21:38:47.53ID:wJHQZ5pd0

ウォーキングとか運動してたら
太ももが筋肉で太くなったわ
お腹はそのまま

139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 35e2-ic3e)2019/06/30(日) 21:40:28.27ID:wcCG8mil0

意識高くしないと保てんもんな
食事制限やら自分で決めたトレーニングを継続したり
身体を絞ったら体型丸わかりのコンプレッションウェアで過ごす
自慢の絞った身体で運動公園で追い込みをかける

いつも行く運動公園の常連は男女ともに似たような人ばっかだよ

140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM5a-MNEf)2019/06/30(日) 21:43:16.36ID:HB+jwmggM

お腹に赤ちゃんがいます

141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 56ca-zD22)2019/06/30(日) 21:46:47.57ID:Vdloqm/v0

１日に腹筋１００回背筋１００回ランニング１０ｋｍ！これを毎日やる

142番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4dc7-6Ihi)2019/06/30(日) 21:46:49.77ID:aPwb5FnB0

ウォーキングするとお腹が空くんだよな
帰りに涼みがてらスーパー行って半額の食べ物漁ってるのに全然やせない

143番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 35e2-ic3e)2019/06/30(日) 21:49:51.28ID:wcCG8mil0

スーパーの半額弁当や惣菜は美味いから仕方ない
半額弁当惣菜で晩酌していいぞ

144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4ac9-bYGp)2019/06/30(日) 21:52:17.84ID:ZeZ4j5990

昨日スポーツジムの風呂場でみたオッサンは皮下脂肪が殆ど無いガリクソ体型だったなぁ
ああいう身体はどうなってんだか

145番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8585-Eaty)2019/06/30(日) 21:56:05.36ID:rHlUsl7b0

一時期水泳してたけどめっちゃ腹減ってその分食べてて体重ぜんぜん変わらなかったな
平泳ぎばかりしてたら腰と足首痛めたんで辞めちゃったけど体型は多少マシになってたんだろうか

146番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1a05-3te8)2019/06/30(日) 21:57:36.11ID:NjVpXZtk0

諦めの境地

147番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4ac7-5hf/)2019/06/30(日) 21:58:45.41ID:nzeEOeaR0

腕が太くても筋肉内脂肪のせいって事もある

148番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4ac9-bYGp)2019/06/30(日) 21:59:48.15ID:ZeZ4j5990

これどうなってんの？

149番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6add-J5+W)2019/06/30(日) 22:02:11.56ID:1SLQgdXY0

一番の問題は脂肪だが体内のバランスの乱れで腹が出てる可能性もある
電車通勤時に尻を引き締めながら腹をへこませてアゴを引く姿勢を維持してみろ
２〜３ヶ月で脂肪以外の謎のでっぱらは凹む

150番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8a79-QRBW)2019/06/30(日) 22:02:54.06ID:0albqGDa0

毎日腹筋しろ
腹筋は天然のコルセットだ

151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6add-J5+W)2019/06/30(日) 22:05:06.89ID:1SLQgdXY0

>>71
全身むちむちってそりゃただのデブじゃん

152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 35e2-ic3e)2019/06/30(日) 22:05:23.41ID:wcCG8mil0

>>144
長距離がメインじゃないかな
長距離マンは中年でも体重40キロ台とかゴロゴロいるからな

153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6add-J5+W)2019/06/30(日) 22:08:25.32ID:1SLQgdXY0

>>124
格闘家もビルダーも鍛えてるやつのオフ期はだいたいダルダルだろ
動くと糖分が欲しくなるから当たり前のことだが

154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8626-ic3e)2019/06/30(日) 22:09:15.22ID:YgpHsEQf0

ナイシトールZ

155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ feee-5hf/)2019/06/30(日) 22:10:02.95ID:7WxUGZky0

プール1時間連続はまじで効果ある

156番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6add-J5+W)2019/06/30(日) 22:10:30.09ID:1SLQgdXY0

>>96
常識的な限度のある肉体労働はベストだよなあ

157番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ caae-JMpP)2019/06/30(日) 22:12:05.72ID:iAGUmtW00

１０代の頃は腹筋バキバキだったのに
なぜこんな姿に・・・

158番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8626-a57L)2019/06/30(日) 22:13:30.70ID:dGGjK5sx0

ジム通ってたけど嫌われてやめちゃったからけっこう太ってしまったよ
でもまだ懸垂は20回はできると思う　１６５ｃｍで６９ｋｇぐらい

159番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 35e2-ic3e)2019/06/30(日) 22:13:54.91ID:wcCG8mil0

おら、お前らもアルバイトから始めろよ

160番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟ MM9d-8icC)2019/06/30(日) 22:14:51.59ID:RI6AuYjGM

>>153
それ本人に言うと怒るよ
これが普通だ、ムリして減量してるんだって
食欲も性欲強い連中だけどな

161番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4dc2-Sl/l)2019/06/30(日) 22:16:23.26ID:aKHOaDyx0

プニュプニュとした柔らかそうなタイプと
パンパンに張った固いタイプとがある

162番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-1Z/h)2019/06/30(日) 22:19:44.07ID:tumyJ1Tza

ブルーカラーだから
全身ムキムキポッコリおじさんなんやけど

163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6add-J5+W)2019/06/30(日) 22:22:02.52ID:1SLQgdXY0

>>160
ビルダーは知らんが、ボクシング、キックボクシングの連中は怒らんよ
みんなそうだから
誰かと試合やりたいだとか格闘技目的じゃなくてダイエット目的でやってるやつは怒るかも知れんが、
普通に格闘技やってるやつらの肉体についての会話は女子のそれと変わらん
ああしたら太りにくいだの、どんな筋トレが楽だの、もう時期試合だからダイエットしなきゃーだの

164番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2d35-e1cN)2019/06/30(日) 22:23:21.15ID:FX/In+KL0

>>92
されるぞボケが
運動すると血糖値上がること知らねえのか？
まあそれが引いてきたら空腹になるがな

165番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW cab1-KV/a)2019/06/30(日) 22:32:00.43ID:LdMW3IQj0

>>9
毎日だと膝壊すしその距離なら週3でも十分効果あるよ

166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2d35-e1cN)2019/06/30(日) 22:33:30.77ID:FX/In+KL0

>>165
壊さんよ
どんだけ運動不足なの

167番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 35e2-27eR)2019/06/30(日) 22:35:35.90ID:nQAJ24Na0

>>1
ナイシトールとかどうなん

168番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW cab1-KV/a)2019/06/30(日) 22:37:31.11ID:LdMW3IQj0

>>166
お腹ぽっこりになるような運動習慣のないおっさんが毎日走ったら膝壊すよ

169番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟ MM9d-8icC)2019/06/30(日) 22:41:45.79ID:RI6AuYjGM

>>163
怒られたよ
チャンピオンレベルの人だが
怒らないのはそれこそいっぱん練習生相手だからだろ

170番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c135-ic3e)2019/06/30(日) 23:09:00.77ID:5MX7YHFA0

ひざと腰が壊れたおじさん「ひざと腰が壊れた」

171番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9d28-5hf/)2019/06/30(日) 23:12:16.12ID:os2Pep8W0

酒飲まないだけである程度痩せるおじさん「酒飲まないだけである程度痩せる」

172番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a10e-8icC)2019/06/30(日) 23:21:27.84ID:H8gyHSRR0

>>123
それ加齢でそうならないし、胃癌、膵癌、肝癌、肝転移、リンパ節転移、腹膜播種などを否定できないから受診したほうがいいよ
膵癌、転移ありならあと数カ月だからこわいだろうけど

173番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8605-Qdl+)2019/06/30(日) 23:22:58.79ID:TNJWadBD0

つーか東京のまともな会社なら兎も角
地方中小零細だと
6時　起床
7時半　家出
9時　始業
18時　終業
19時半　帰宅

24時の就寝までに
風呂、夕食、勉強、家事などタスク残している状況で毎日運動挟み込む余地あるか？

174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 1a05-r3x4)2019/06/30(日) 23:24:42.03ID:fu+A6pj70

>>11
オッサンがやったら腰ダメにするだろ

175番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a97b-+f92)2019/06/30(日) 23:31:44.92ID:2xYF+jQT0

心療内科通い始めてからだと思うんだけど
ガリガリ体系で、体重も変化ない（むしろ痩せていってる）のに、お腹だけ出てるのがすごく気になってる

心療内科通い始めた頃からヒキも始まり始めてたから運動不足による肥満なのか？
あと体力つけようと散歩したりとかしてるのに、一向に体力が戻らない。なんで？

176番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a10f-AIBG)2019/06/30(日) 23:33:57.30ID:HRJ98jcw0

>>174
そんな腰辛いか？

177番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6dde-DJN3)2019/06/30(日) 23:35:21.23ID:9jzv/9oA0

>>11
アラフィフ手前だけど毎日やってたら半年ほどで立ちコロ(ただし足は開く)までできるようになったよ。もちろん腹筋は割れた。

178番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 55b1-bwL2)2019/06/30(日) 23:38:58.15ID:TvkMbgC80

>>173
それ「まともな会社ならともかく中小零細だと」じゃ駄目なの？

179番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6dde-bv1l)2019/06/30(日) 23:42:35.41ID:yhgln4pb0

断食してみろ

180番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2d88-Rm+0)2019/07/01(月) 01:15:44.77ID:SNUhakgL0

ビールを飲まなければポッコリならんだろ

181番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a0b-iHVB)2019/07/01(月) 01:17:51.83ID:pyZv+kSK0

>>175
散歩の量が全く足りてないからじゃない？
1回50kmとか
その時間なかったら水泳やれ

182番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a1fb-BO+/)2019/07/01(月) 01:17:54.57ID:z9nH7tv00

なるものなんだからどうしようもなくね？
現実を受け入れるしかない
それでいいじゃない
楽になるよ受け入れろ

183番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7abd-TKln)2019/07/01(月) 01:19:49.86ID:SLdozZca0

中年は、腹は無理だぞ

それこそ、刑務所に入って規則正しい生活と筋トレで、何とかなるレベル

184番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4dde-+h6O)2019/07/01(月) 01:20:15.50ID:3fXSwWG40

超時空減量ブタ＆ゴリラを読むといい

185番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6add-J5+W)2019/07/01(月) 01:25:02.83ID:I87FNde20

>>169
本当だとしたらおまえか生意気な態度をとって上下関係を乱したことに腹を立てたんじゃないか？
俺は高校から６年近くボクシングやっててジムも姉妹ジムが多いとこで出稽古に行ったりとかで結構たくさんのボクサーと関わってきたが、そんなにピリピリしてるやつは試合前の減量中のやつくらいしかいなかったぞ
ちなみにボクシング止めたあとはキックも２年通ったけどそっちはボクシング以上におおらかだった

186番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMa1-3FHo)2019/07/01(月) 04:58:44.48ID:TgvDfHVZM

563871292

187番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 5d22-drJG)2019/07/01(月) 06:21:29.70ID:EPMQJe7W0

糖質制限やれよ
その代わりちゃんと続けないと意味ねーからな

188番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sred-bHon)2019/07/01(月) 07:33:05.88ID:+YYkco1pr

>>171
これはあるな

189番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sred-bHon)2019/07/01(月) 07:34:23.96ID:+YYkco1pr

>>173
エレベーターを階段に変えたり歩き方を意識してみたりで変わると思うよ
スレタイみたいなおじさんは大体楽して車かエレベーター使いまくってる

190番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 25de-9deW)2019/07/01(月) 08:01:12.60ID:PHVFYjWD0

運動して食事量を減らすだけだよ

191番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a10e-8icC)2019/07/01(月) 10:54:17.77ID:wKN9RPcq0

>>185
しょっちゅう飲みに行くくらい親しかったし、怒られるっていってもツッコミみたいな感じだけどな
よく言われることで鬱陶しいとは思ってると思う

TOPへ TOPへ 　

		ブックマークへ