【速報】スーパーで大量の半額の食い物を買ってきたwwwwwwwwwwwwwwww(※画像あり) [324064431]
【速報】ツイッター民、正論を言ってしまう「選挙に行く意味はない 1票で結果が変わる確率は非常に低い」 [324064431]
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【速報】ツイッター民、正論を言ってしまう「選挙に行く意味はない 1票で結果が変わる確率は非常に低い」 [324064431]
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> > >>1
菓子パン半額菓子パン
半額
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> > 考えるな考えるな考えるな考えるな考えるな考えるな考えるな考えるな考えるな考えるな考えるな考えるな考えるな考えるな考えるな考えるな
寝れなくなる
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> > 眠くないのに寝ようとすることがそもそもの間違いなんだよ。
眠くなれば、たとえ寝たくなくても眠れる。
それこそが真の眠りだ。
ハンモックを実際に使い出したら寝付くのガチで早くなった
仕事の帰り道に5億落ちてたらどうするかっていうのを毎回違うパターンで考えてるといつの間にか寝てる
ちなみにネコババしないという選択肢はない
ひろゆきも言ってたシャッフル思考法のがすごい
メンタリストDaigoのアプリで日本語でやってる
そもそも部屋暗くして布団入ったら1分ぐらいで寝れるだろ
・あなたはカヌーに乗り、静かな湖を漂っている。上空には青い空がただ広がっている。
・あなたは真っ黒な部屋で黒いベルベットのハンモックに心地よく横たわっている。
↑経験したことないんで分からないんだが(´・ω・`)
カヌーに乗ってるのかハンモックで寝てるのかどちらかはっきりさせろよ!
「考えるな」ってのび太が言ってた方法だろ
ムリだよ
>>6
無意味な思考を繰り返すところに意味がある
羊を数える手法の発展形だぞ カヌーとハンモックはどっちでもいいってこと?順番に想像するの?
いくら疲れてても布団に入った瞬間に寝るという思考に変わるから寝られない
睡眠薬使わなかったら日常で寝られないよ
俺の場合どれだけ疲れてても3時間くらい眠れずにいるわ
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>>36
選挙なんて時間の無駄だから投票しないのが合理的
レス多くていいだろ
こんなにレスできるか?
いいだろ
ア-フ,ィ>1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49
>50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80,81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99
>100,101,102,103,104,105,106,107,108,109,122,123,124,1231,132,133,134,135,136,137,138,139,140,141,142,143,144,145,146,147,148,149
>150,151,152,153,154,155,156,157,158,159,160,161,162,163,164,165,166,167,168,169,170,171,172,173,174,175,176,177,178,179,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,192,193,194,195,196,197,198,199
>200,201,202,203,204,205,206,207,208,209,210,211,212,213,214,215,216,217,218,219,220,221,222,223,224,225,226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249
>250,251,252,253,254,255,256,75,276,277,278,279,280,281,282,283,284,25,296,297,298,299
>300,301,302,303,304,305,306,307,308,309,310,311,312,313,314,315,316,317,318,319,320,321,322,323,324,325,326,327,328,329,330,331,332,333,334,335,336,337,338,339,340,341,342,343,344,345,346,347,348,349
>350,351,352,353,354,355,356,357,358,359,360,361,362,363,364,365,366,367,368,369,370,371,372,373,374,375,376,377,378,379,380,381,382,383,384,385,386,387,388,389,390,391,392,393,394,395,396,397,398,399
>400,401,402,403,404,405,406,407,408,409,410,411,412,413,414,415,416,417,418,419,420,421,422,423,424,425,426,427,428,429,430,431,432,433,434,435,436,437,438,439,440,441,442,443,444,445,446,447,448,449
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【速報】ドラッグストアで半額の食い物大量に買ってきたwwwwwwwwwwwwww [324064431] 【速報】スーパーで大量の半額の食い物を買ってきたwwwwwwwwwwwwwwww(※画像あり) [324064431]
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選挙なんて時間の無駄だから投票しないのが合理的
レス多くていいだろ
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>>36
選挙なんて時間の無駄だから投票しないのが合理的
レス多くていいだろ
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ア-フ,ィ>1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49
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>100,101,102,103,104,105,106,107,108,109,122,123,124,1231,132,133,134,135,136,137,138,139,140,141,142,143,144,145,146,147,148,149
>150,151,152,153,154,155,156,157,158,159,160,161,162,163,164,165,166,167,168,169,170,171,172,173,174,175,176,177,178,179,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,192,193,194,195,196,197,198,199
>200,201,202,203,204,205,206,207,208,209,210,211,212,213,214,215,216,217,218,219,220,221,222,223,224,225,226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249
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>400,401,402,403,404,405,406,407,408,409,410,411,412,413,414,415,416,417,418,419,420,421,422,423,424,425,426,427,428,429,430,431,432,433,434,435,436,437,438,439,440,441,442,443,444,445,446,447,448,449
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【速報】スーパーで大量の半額の食い物を買ってきたwwwwwwwwwwwwwwww(※画像あり) [324064431]
【速報】ドラッグストアで半額の食い物大量に買ってきたwwwwwwwwwwwwww [324064431] 俺はどこでもいつでも寝られるとは思う
電車でもバスでもぐーすか
>>52
> 俺はどこでもいつでも寝られるとは思う
> 電車でもバスでもぐーすか
【速報】スーパーで大量の半額の食い物を買ってきたwwwwwwwwwwwwwwww(※画像あり) [324064431]
【速報】ツイッター民、正論を言ってしまう「選挙に行く意味はない 1票で結果が変わる確率は非常に低い」 [324064431]
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>>36
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>50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80,81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99
>100,101,102,103,104,105,106,107,108,109,122,123,124,1231,132,133,134,135,136,137,138,139,140,141,142,143,144,145,146,147,148,149
>150,151,152,153,154,155,156,157,158,159,160,161,162,163,164,165,166,167,168,169,170,171,172,173,174,175,176,177,178,179,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,192,193,194,195,196,197,198,199
>200,201,202,203,204,205,206,207,208,209,210,211,212,213,214,215,216,217,218,219,220,221,222,223,224,225,226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249
>250,251,252,253,254,255,256,75,276,277,278,279,280,281,282,283,284,25,296,297,298,299
>300,301,302,303,304,305,306,307,308,309,310,311,312,313,314,315,316,317,318,319,320,321,322,323,324,325,326,327,328,329,330,331,332,333,334,335,336,337,338,339,340,341,342,343,344,345,346,347,348,349
>350,351,352,353,354,355,356,357,358,359,360,361,362,363,364,365,366,367,368,369,370,371,372,373,374,375,376,377,378,379,380,381,382,383,384,385,386,387,388,389,390,391,392,393,394,395,396,397,398,399
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【速報】スーパーで大量の半額の食い物を買ってきたwwwwwwwwwwwwwwww(※画像あり) [324064431]
【速報】ドラッグストアで半額の食い物大量に買ってきたwwwwwwwwwwwwww [324064431] >>54
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>50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80,81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99
>100,101,102,103,104,105,106,107,108,109,122,123,124,1231,132,133,134,135,136,137,138,139,140,141,142,143,144,145,146,147,148,149
>150,151,152,153,154,155,156,157,158,159,160,161,162,163,164,165,166,167,168,169,170,171,172,173,174,175,176,177,178,179,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,192,193,194,195,196,197,198,199
>200,201,202,203,204,205,206,207,208,209,210,211,212,213,214,215,216,217,218,219,220,221,222,223,224,225,226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249
>250,251,252,253,254,255,256,75,276,277,278,279,280,281,282,283,284,25,296,297,298,299
>300,301,302,303,304,305,306,307,308,309,310,311,312,313,314,315,316,317,318,319,320,321,322,323,324,325,326,327,328,329,330,331,332,333,334,335,336,337,338,339,340,341,342,343,344,345,346,347,348,349
>350,351,352,353,354,355,356,357,358,359,360,361,362,363,364,365,366,367,368,369,370,371,372,373,374,375,376,377,378,379,380,381,382,383,384,385,386,387,388,389,390,391,392,393,394,395,396,397,398,399
>400,401,402,403,404,405,406,407,408,409,410,411,412,413,414,415,416,417,418,419,420,421,422,423,424,425,426,427,428,429,430,431,432,433,434,435,436,437,438,439,440,441,442,443,444,445,446,447,448,449
>450,451,452,453,454,455,456,457,458,459,460,461,462,463,464,465,466,467,468,469,470,471,472,473,474,475,476,477,478,479480,481,482,483,484,485,486,487,488,489,490,491,492,493,494,495,496,497,498,499
【速報】スーパーで大量の半額の食い物を買ってきたwwwwwwwwwwwwwwww(※画像あり) [324064431]
【速報】ドラッグストアで半額の食い物大量に買ってきたwwwwwwwwwwwwww [324064431] 安倍さんしかいない…安倍さんしかいない…安倍さんしかいない…
『「何も考えないという事」を既に考えてしまっている』みたいなのは
禅僧でも上級レベルの問題なので無視していい
実際、禅寺の体験コースでは「何も考えなるな、と心で念じ続ける」ってのがあって
それでそのまま寝落ちしてしまう人も多い
「何も考えない、と意識すると本当に心が無になる」ってのは真理
【速報】スーパーで大量の半額の食い物を買ってきたwwwwwwwwwwwwwwww(※画像あり) [324064431]
【速報】ツイッター民、正論を言ってしまう「選挙に行く意味はない 1票で結果が変わる確率は非常に低い」 [324064431]
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> >30 >>34
これって眠るって言うより気絶に近いから睡眠効率あまり良くないんだよな 状況が毛唐向けすぎて想像しづらいわw
日本版作れや
風呂も入らず歯も磨かず電気つけっぱで
あー色々やんなきゃなー面倒いなーって思ってるとすぐ寝れる
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> >30 毎日16時間働いて2時間通勤してたら
布団に入って10秒で眠れるゾ
眠れないのは眠る必要がないだけだ
地下100階の墓に埋められるために沈んでく
って考えるとすぐ寝れる
カヌーだのベルベットだの日本人が実体験しないものを言われても困るだけだよ
>>1はイメージがアメリカの日用品だから日本人には難しい
これが一番>>1の方法に近くて日本人にも可能
考えるな、考えるな、考えるな
↓
Don't think!Feel!
↓
ブルース・リー
↓
ドラゴンへの道
↓
チャック・ノリス
↓
チャック・ノリス・ファクト
寝られんやん
>>76
それな
軽自動車とか満員電車ならわかる! 一番おすすめなのは
塹壕戦
機銃座戦
これの妄想をすること
俺は飛行艇に乗って機銃座で敵を警戒する妄想をよくする
身動きしない、そのままで完結してる、ほどよく楽しく飽きやすいからおすすめ
>>69
わかる
全部完璧にこなすと逆に眠れなくなる 寝れるやつと寝れないやつが居る
寝れないやつは不良品だから
>>7
おれも
ひどいと半日かかる
ニートじゃなかったらどうしようもない あと敵基地に潜入して床下を匍匐前進してる妄想もいいぞ
>>88
逆流性食道炎だから食後ウトウトすると胃酸に喉を焼かれて起きる 水に浮いてそのまま静かに湖底に沈んでいってくださいって合図でパニックなったわ
本当に息できない俺アスペだからかな
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>>36
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>50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80,81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99
>100,101,102,103,104,105,106,107,108,109,122,123,124,1231,132,133,134,135,136,137,138,139,140,141,142,143,144,145,146,147,148,149
>150,151,152,153,154,155,156,157,158,159,160,161,162,163,164,165,166,167,168,169,170,171,172,173,174,175,176,177,178,179,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,192,193,194,195,196,197,198,199
>200,201,202,203,204,205,206,207,208,209,210,211,212,213,214,215,216,217,218,219,220,221,222,223,224,225,226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249
>250,251,252,253,254,255,256,75,276,277,278,279,280,281,282,283,284,25,296,297,298,299
>300,301,302,303,304,305,306,307,308,309,310,311,312,313,314,315,316,317,318,319,320,321,322,323,324,325,326,327,328,329,330,331,332,333,334,335,336,337,338,339,340,341,342,343,344,345,346,347,348,349
>350,351,352,353,354,355,356,357,358,359,360,361,362,363,364,365,366,367,368,369,370,371,372,373,374,375,376,377,378,379,380,381,382,383,384,385,386,387,388,389,390,391,392,393,394,395,396,397,398,399
>400,401,402,403,404,405,406,407,408,409,410,411,412,413,414,415,416,417,418,419,420,421,422,423,424,425,426,427,428,429,430,431,432,433,434,435,436,437,438,439,440,441,442,443,444,445,446,447,448,449
>450,451,452,453,454,455,456,457,458,459,460,461,462,463,464,465,466,467,468,469,470,471,472,473,474,475,476,477,478,479480,481,482,483,484,485,486,487,488,489,490,491,492,493,494,495,496,497,498,499
【速報】スーパーで大量の半額の食い物を買ってきたwwwwwwwwwwwwwwww(※画像あり) [324064431]
【速報】ドラッグストアで半額の食い物大量に買ってきたwwwwwwwwwwwwww [324064431] 選挙に行く意味はない 1票で結果が変わる確率は非常に低い」 [324064431]
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>>36
選挙なんて時間の無駄だから投票しないのが合理的
レス多くていいだろ
こんなにレスできるか?
いいだろ
ア-フ,ィ>1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49
>50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80,81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99
>100,101,102,103,104,105,106,107,108,109,122,123,124,1231,132,133,134,135,136,137,138,139,140,141,142,143,144,145,146,147,148,149
>150,151,152,153,154,155,156,157,158,159,160,161,162,163,164,165,166,167,168,169,170,171,172,173,174,175,176,177,178,179,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,192,193,194,195,196,197,198,199
>200,201,202,203,204,205,206,207,208,209,210,211,212,213,214,215,216,217,218,219,220,221,222,223,224,225,226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249
>250,251,252,253,254,255,256,75,276,277,278,279,280,281,282,283,284,25,296,297,298,299
>300,301,302,303,304,305,306,307,308,309,310,311,312,313,314,315,316,317,318,319,320,321,322,323,324,325,326,327,328,329,330,331,332,333,334,335,336,337,338,339,340,341,342,343,344,345,346,347,348,349
>350,351,352,353,354,355,356,357,358,359,360,361,362,363,364,365,366,367,368,369,370,371,372,373,374,375,376,377,378,379,380,381,382,383,384,385,386,387,388,389,390,391,392,393,394,395,396,397,398,399
>400,401,402,403,404,405,406,407,408,409,410,411,412,413,414,415,416,417,418,419,420,421,422,423,424,425,426,427,428,429,430,431,432,433,434,435,436,437,438,439,440,441,442,443,444,445,446,447,448,449
>450,451,452,453,454,455,456,457,458,459,460,461,462,463,464,465,466,467,468,469,470,471,472,473,474,475,476,477,478,479480,481,482,483,484,485,486,487,488,489,490,491,492,493,494,495,496,497,498,499
【速報】スーパーで大量の半額の食い物を買ってきたwwwwwwwwwwwwwwww(※画像あり) [324064431]
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へーきだぞ
人間の体は本来この程度耐えられるように作られてる
ただ精神はヤバい 選挙に行く意味はない 1票で結果が変わる確率は非常に低い」 [324064431]
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選挙なんて時間の無駄だから投票しないのが合理的
レス多くていいだろ
こんなにレスできるか?
いいだろ
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>50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80,81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99
>100,101,102,103,104,105,106,107,108,109,122,123,124,1231,132,133,134,135,136,137,138,139,140,141,142,143,144,145,146,147,148,149
>150,151,152,153,154,155,156,157,158,159,160,161,162,163,164,165,166,167,168,169,170,171,172,173,174,175,176,177,178,179,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,192,193,194,195,196,197,198,199
>200,201,202,203,204,205,206,207,208,209,210,211,212,213,214,215,216,217,218,219,220,221,222,223,224,225,226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249
>250,251,252,253,254,255,256,75,276,277,278,279,280,281,282,283,284,25,296,297,298,299
>300,301,302,303,304,305,306,307,308,309,310,311,312,313,314,315,316,317,318,319,320,321,322,323,324,325,326,327,328,329,330,331,332,333,334,335,336,337,338,339,340,341,342,343,344,345,346,347,348,349
>350,351,352,353,354,355,356,357,358,359,360,361,362,363,364,365,366,367,368,369,370,371,372,373,374,375,376,377,378,379,380,381,382,383,384,385,386,387,388,389,390,391,392,393,394,395,396,397,398,399
>400,401,402,403,404,405,406,407,408,409,410,411,412,413,414,415,416,417,418,419,420,421,422,423,424,425,426,427,428,429,430,431,432,433,434,435,436,437,438,439,440,441,442,443,444,445,446,447,448,449
>450,451,452,453,454,455,456,457,458,459,460,461,462,463,464,465,466,467,468,469,470,471,472,473,474,475,476,477,478,479480,481,482,483,484,485,486,487,488,489,490,491,492,493,494,495,496,497,498,499
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>50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80,81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99
>100,101,102,103,104,105,106,107,108,109,122,123,124,1231,132,133,134,135,136,137,138,139,140,141,142,143,144,145,146,147,148,149
>150,151,152,153,154,155,156,157,158,159,160,161,162,163,164,165,166,167,168,169,170,171,172,173,174,175,176,177,178,179,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,192,193,194,195,196,197,198,199
>200,201,202,203,204,205,206,207,208,209,210,211,212,213,214,215,216,217,218,219,220,221,222,223,224,225,226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249
>250,251,252,253,254,255,256,75,276,277,278,279,280,281,282,283,284,25,296,297,298,299
>300,301,302,303,304,305,306,307,308,309,310,311,312,313,314,315,316,317,318,319,320,321,322,323,324,325,326,327,328,329,330,331,332,333,334,335,336,337,338,339,340,341,342,343,344,345,346,347,348,349
>350,351,352,353,354,355,356,357,358,359,360,361,362,363,364,365,366,367,368,369,370,371,372,373,374,375,376,377,378,379,380,381,382,383,384,385,386,387,388,389,390,391,392,393,394,395,396,397,398,399
>400,401,402,403,404,405,406,407,408,409,410,411,412,413,414,415,416,417,418,419,420,421,422,423,424,425,426,427,428,429,430,431,432,433,434,435,436,437,438,439,440,441,442,443,444,445,446,447,448,449
>450,451,452,453,454,455,456,457,458,459,460,461,462,463,464,465,466,467,468,469,470,471,472,473,474,475,476,477,478,479480,481,482,483,484,485,486,487,488,489,490,491,492,493,494,495,496,497,498,499
【速報】スーパーで大量の半額の食い物を買ってきたwwwwwwwwwwwwwwww(※画像あり) [324064431]
【速報】ドラッグストアで半額の食い物大量に買ってきたwwwwwwwwwwwwww [324064431] ゆっくり実況見ながら寝てたら
ゆっくりボイスが睡眠導入剤になったよ
いつも何もせずとも1〜2分で寝れるからなぁ・・・
まあ年に数回寝ようと思っても目が冴えて寝れないときがあるから覚えてたら試してみるわ
催眠音声効いたらよく眠れる
エロじゃなくて睡眠導入のやつ
グランドピアノを閉じてその上に赤い布が乗っかってるだろ?それがベルベット
何か自分に合ってるくだらない事を繰り返しイメージすれば結構スイッチ入って寝れる
寝つき悪い人はあれこれ考えすぎの人とか集中力ない人だと思う
3日間を数分の仮眠で繋いで仕事終えてクタクタでベッドに横たわり
そこから丸一日眠れなかった事あるわ
あと極寒の山間での塹壕戦とかいいぞ
布団に包まる必要があるが
扇風機の風を敵の攻撃に見立てて布団にこもる設定もありやね
カヌーに乗ってるのかハンモックに乗ってるのかはっきりしろ
リラックスさせるとは具体的にどうやるの?こういう具体性のないこと書いてる記事マジでイカツクわ
■ステップ1
それでは早速、その方法をご紹介しよう。ステップは大きく分けて2つ。1つ目は、全身をリラックスさせ頭の中を空っぽにすることだ。
1、顔、舌、顎、目の周りの筋肉をリラックスさせる。
2、可能な限り肩を落とし、腕を交互にリラックスさせる。
3、息を吐き、胸をリラックスさせる
4、最後に脚をリラックスさせる。先に太もも、次にふくらはぎの順番で行う。
寝つき悪い時はダン中のツボを押すと眠りに落ちやすい
25年間睡眠導入剤にお世話になってたが、大麻を始めてからお薬は不要になった
人生が変わるぞ
あーれだ。ストゼロのレッドブル割りか。くっそ寒いねーみんくの奴。あーれは駄目だ。くっそ不味い
レッドブル飲んだら眠くなって2時間近く寝たわ
甘いからかな
カヌーもハンモックも使ったことないから想像できないんだが
暑い部屋で汗だらだらかきながらいると眠気がおそってくるから
そのまま寝るのが一番楽に眠れる
寝付きが悪いだけの人
→朝早く起きるようにする
朝まで寝れない人
→もう諦めて夜も昼も寝ないで明日の夜に寝ることにする
>>1 「考えるな、考えるな、考えるな」と10秒間つぶやく。
これ、考えてるよねw 昔、2ちゃんが面白かったあの時代
本当に眠れなかった、起きてて更新ボタンを押せばまた楽しいことが…
日の睡眠時間は3時間程度
それが、今や全くどうでも良くて寝れる寝れる、秒で寝れるわ
意味のあること考えてると覚醒しようと脳内物質出るからな
とはいえ考えないってのは難しいので意味ないことを考えてると眠くなる
意味わかんない授業中とかつまらん映画見てると強烈に眠気がくるのはこのため
色々ためしたけど睡眠リズム狂ってる時はなにやっても寝れない
筋弛緩剤のむと頭がぐにゃぐにゃになっていつの間にか寝てる
気持ちいいぞ
カヌーに乗るところまでしか覚えられなくて目開けちゃうんだけどどうしたりいいの
寝た瞬間ってどうやったらわかるの
何分で寝たかなんてわからないんだが
これをすれば眠れるっていうパターン作ればいい
俺はアイマスクがあれば眠れる
瞑想的なことは効果あるよ
俺は仰向けになって手と足の先から体の中心に向かって暖かくなってくるようなイメージを作るようにしてるけど凄くリラックスできる
ここ10年ぐらい寝ようとしたら10秒で寝てるわ
その前は朝まで寝られなかったけど
とりあえず薬を飲んでも寝れないような不眠じゃなければ散歩しろ
ジムモメンは寝れるよね
眠れない奴は体力余ってるだけだぞ
俺が編み出した入眠方法教えてやろうか
まず、入眠3時間前までに飲食を済ます
次に、室内の明かりを暗くしてオーバーグラスをかける
次に、入眠1時間前にナイトレストを飲む
最後に、入眠15分前に一分間ストレッチを行う
一分間ストレッチとは一分間筋肉を伸ばして、一分間休むという俺が編み出したストレッチ法
これをやるとなんか眠れる
ストレッチをしてる最中に寝てしまう事なんてしょっちゅうだ
寝る前に「ボディスキャンメディケーションが良い」「ヨガが良い」とよく聞くけど
一分間ストレッチはその両方の良いとこ取りをしているんじゃないかと思う >>2
ハルシオンもロヒプノールもマイスリーも効かなくなっちゃったんだけどどうしてくれんの? 考えるなとつぶやくのはは羊を数えるのと同じで一番ダメなやつ
寝るときには副交感神経を優位にしないといけない
つまり頭に浮かぶ妄想をそのまま垂れ流すのがいい
疲れてないから寝れねぇんだよ
だから寝れないときは「う"ぇぇ"ぇ"ぁあい‼�vって叫びながら思いっきり足をじたばたさせてるわ
繰り返してたら疲れてぐったりしてすぐ眠れるぞ
ハンモック良いよな気づいたら寝てるわ
家にはロッキングチェア置いてるけどくっそ気持ちいい
南無妙法蓮華経
って何回も唱えることにしてるおすすめ
ケンモウメン「夜眠れないんです・・・」
精神科医「無職なんだから昼に力尽きて寝ればいいだろカス」
母ちゃんに「明日会社休むから風邪引いたって電話しといて」って伝えてから寝れば爆睡確実
ネルノダおすすめ
眠りは浅くて夢見るままだけど悪夢なくなった
>>15
ハンモック買おうと思ってるけど思いの外でかそうで震える 眠りにつけさえすればいいわけじゃないしな
どうせ2時間で目が覚める
結局薬に頼るしかない
そんなことしなくても寝ながらソシャゲやってたら勝手に眠くなるだろ
カヌーに乗ってるのかハンモックに乗ってるのか?
どっちかわかんないので眠れなくなる
体の力を抜いて
そこから更に抜いて
体を動かす
するとすごく体が重たい
重たいのを感じたら
また力を抜く
力を抜いているうちに
10分ぐらい意識が飛んでることに気がつく
でもまだ本格的眠りには入らない
そこからまた脱力に身を任せてると
段々眠りがふかくなって目が醒めなくなる
寝る前に熱いブラックコーヒーとラジオ体操
これで即熟睡
カフェインが作用し始めるのは30分後ぐらいからなので低血糖症状の方が早く起きる
>>208
同様の成分が(アミノ酸)がアマゾンで格安で手に入る
グリシンで検索
個人的にはあまり合わなかった 自然音聞いてからだと寝つきが良い
バイノーラル録音で屋久島にトリップしてると身心が癒されていく感覚になる
>>78
俺これだわ
映像としてイメージするのは水中で仰向けになって見上げる太陽
布団に入る前に部屋の天井の明かりを数十秒見つめ続けると残像がしばらく残って目を閉じてもイメージしやすくなる
眠りに落ちる直前は体の重さを感じなくなるから水中を漂う感覚と似てる 国際法とワンピースを読んでいると5分以内に眠くなる
こんなんで寝られたらゾルピデムが売れてるわけがないわ
オナニー睡眠法は疲れてる時はガチで射精後数分で落ちるけど機を逸したら逆にやたら目が覚めて眠れなくなるよな
布団入った直後の数分間がボーナスタイム
ここで目を閉じて楽な姿勢でじっとしてれば嫌でも眠れる
電気全部消したら逆に寝れない
テレビつけたままのほうが寝れる
iPhoneでYouTubeの古い住宅をリフォームするやつとか、
原始時代の暮らしをしてる外人のやつとかの動画を見てる
両方とも10〜15分くらいの50シリーズくらい続いてて、面白いからいくらでも見続けられるし、
ほぼ無音だからすぐ眠たくなる
>>6
考えるなとつぶやけと言ってるだけで
考えちゃいけないとは言っていない 30歳のおっさんだが基本的に異世界ファンタジー系の妄想で1分以内に毎日眠れるわ
全然話が進まないけど
ラジオか音楽流しながら寝床に入る
そうすると朝まで聴き通してしまう
>>1
カヌーだの 湖だの
ベルベットだのハンモックだの
日本人には馴染みの無い文言ばっかりで
いかにも外人の言ってたことのパクリってのが伺えて良いね 目を閉じ、漢字を1文字ずーっと思い浮かべる
そのうちゲシュタルト崩壊が起こって眠れる
スマホの電源オフにして寝るようにしたらぐっすり眠れるようになった
寝付きがよくないから今まではベッドに入ってからもついスマホいじってしまって余計目が冴えてしまってたのかな
トイレに起きた時も時間確認するのにスマホ見て、ついでにSNSも見たりしてたし
ハンモックはともかくベルベットはわかるだろ
めっちゃ肌触りの気持ちいい生地のやつや
ちなみに俺は湖のほとりにあるログハウスで寝てるとこを想像するな
暖炉で薪がパチパチ音を立てて燃えてる
起きてるか眠ってるかのギリギリの境目で目が覚めちゃうとその日は睡眠失敗
5時間くらい目をつぶったまま無駄な時間だけを過ごす苦痛
こんなんやらなくても、1日の大半は眠だるいから、床に入ればすぐに寝られるわ
マジだすげえ立ったままやって気付いたら床に倒れてた
宇宙について考えたり過去の嫌なことを考えると寝付きがいいよな
同棲して一緒に寝始めたら寝付きよくなった
相手に気使ってスマホいじらなくなったからかな
「羊が一匹、羊が一匹、羊が一匹…」て考えてたら2分で寝れるぞマジで
イヤホンでyoutubeの怪談きくといいよ。
プロのじゃなくネットのワナビーが投稿サイトのクオリティ低い奴漢字間違えながら読んでるの。
中身なさすぎてすぐ眠れるようになるぞ
寝たい1時間前にフルニトラゼパムと酒
100%寝れるぞ
>>254
何かおすすめあるか?
ちなみに俺はこういうの聞いてたわ
&list=PLunyMOp9gGllMYdz_bFLcslg-R4lMsAUF&index=1
&list=PLPUGXakMkjRHjsQ-40hjzmvGpRjmP2ydS
&list=PLHHLpQuAr5pybkP6xLlSTcCGxDRXDDVL1 布団に入って目をつぶっても何か色々考え始めると冴えてきちゃうから
最近は寝る直前に腕立てとかして、息が上がって何も考えられない状態にしてる
眠り浅くなりそうな気がしてならないけど今の所大丈夫
>>78
この現れた映像が毎回道路を高速で疾走する映像だからなかなか眠れないわ 何かイメージ・・・ 何かイメージ・・・
〜過去に人前で大恥かいた思い出〜
あああああああああああああああああああ!!
ってなるのがケンモメンだろ
ねるねるねるって頭の中で念じてると言うの間にか意識飛んでる
>>248
そのうち1人だけベッドに入っても相手が夜更かしすると寝れなくなるぞ
相手が来るまで眠くならない >>263
ねるねるねーるねのババアが邪魔してきて寝れなさそう >>231
37歳のオッサンだけど分かる
最近は自分がスナイパーになった妄想してる
戦いに行く前に寝ちゃうけど どんなに眠くてもすぐに起きる方法の方が効果がありそう
>>231
俺と同じことやってる奴いてワロタ
しかも全然話が進まないとこまで一緒w
なぜかそれやるとすぐ寝ちゃうんだよな おっさんだけど
次の日楽しみなことがあると眠れない
>「考えるな、考えるな、考えるな」と10秒間つぶやく
こういうことを意識しまくる時点で駄目
午前3時まで悶々として朝に地獄を見るパタンだは
>>281
そんな批判書きに来るんじゃなくて対策をおしえろや 明かりを消して布団に入って目を瞑ってろ
寝てなくても、視覚情報無しで脳の疲労は回復する
>>283
眠くなるまで横になってスマホいじるんや 先ず晴れた日に湖に行ってカヌーに乗るというのがハードル高すぎる
心療内科行って睡眠薬貰うといい ホントいい 人間、長時間眠るには何らかの栄養素なり化学物質なりが必要っぽい
毎日5時間くらいしか眠れないのが続いたら、1回だけ貰った睡眠薬飲む すると毎日長時間眠れるようになる