三ヶ月で３０ｋｇ痩せる方法おしえろ、いま１７１，７８ [886034557]->画像>13枚

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1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0fc5-Ny1y)2019/07/23(火) 09:42:51.71ID:82jo18n+0●?2BP(3500)

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190723-00010002-goal-socc
バルサ新加入安部裕葵は神戸戦でのデビューが濃厚…股関節痛めてチェルシー戦出場回避へ

2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｶﾞｯｸｼ 064f-LIhH)2019/07/23(火) 09:43:50.78ID:EQqwAhDB6

毎日15キロ歩くとか？

3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-QCpf)2019/07/23(火) 09:44:04.46ID:SNyDkfaAa

死ねや

4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメ (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-yEpt)2019/07/23(火) 09:44:32.41ID:uuNFE0gdd

ワイは低糖質ダイエットと１日15kmくらいウォーキングしたら
週に1.5kgfくらい体重減ってるで

5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8fde-Ga5h)2019/07/23(火) 09:44:54.48ID:G+Usi7F30

172とか身長かよ

6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4fc9-CfIf)2019/07/23(火) 09:45:22.94ID:1K53hUye0

171kgのウェイト有るなら動けばすぐ痩せる
歩け、登れ
膝を痛めるから下りは歩くな

7番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 4fe2-RkWg)2019/07/23(火) 09:45:36.29ID:X1Dsvs3E0

俺は185,130

8番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0fc5-mo6c)2019/07/23(火) 09:46:36.63ID:NwelWNTv0

胃袋切除

9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3f88-Hrt6)2019/07/23(火) 09:46:46.19ID:ekl1XpuS0

脂肪吸引と断食

10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sddf-fkBw)2019/07/23(火) 09:47:01.03ID:WzpTRBtVd

食い物減らして、ビリーザブートキャンプ毎日繰り返しやる

11番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3fde-c8JF)2019/07/23(火) 09:47:30.27ID:oxQ6ytYh0

78cm171kg

12番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3fdb-YIhr)2019/07/23(火) 09:47:52.02ID:DmZQFljZ0

食べなきゃいいんだよ
一日一食ドカ食いで三か月もあればそれくらいはいける

13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 0fc5-mtsr)2019/07/23(火) 09:48:30.05ID:WH+iTFhl0

ダイエットビレッジに出る

14番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8fc7-NxfS)2019/07/23(火) 09:48:40.10ID:v5Whzj5q0

サラダチキンだけ食えば痩せるぞ(｀･ω･´)

15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4fe2-dsoq)2019/07/23(火) 09:49:21.71ID:ZIg5v5gI0

>>6
171kgっていうと、ただ息をしているだけで常人が重労働をするくらいのエネルギーを消費するのか

16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 0f68-3QXr)2019/07/23(火) 09:49:32.91ID:DKbC1WA/0

そこまでのデブなら200kgでも同じだろ
あと30kgは誤差

17番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-I8ja)2019/07/23(火) 09:49:53.01ID:slynheOFM

ベジタリアンになれ

18番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 0fc5-mtsr)2019/07/23(火) 09:50:30.43ID:WH+iTFhl0

マツコのダイエット企画やらねぇかな

19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7f7b-A9Nr)2019/07/23(火) 09:50:45.66ID:ASfr7hcq0

脂肪吸引だな

20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7fc7-SPPw)2019/07/23(火) 09:50:47.66ID:xb+e028J0

そのクラスのデブは食う量減らすだけでも30キロくらいすぐ減るんじゃないの

21番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3fdd-Hfjl)2019/07/23(火) 09:50:47.81ID:yivYqvkr0

不細工男いやがらせやめろ

レイプも

22番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0f5a-aZqd)2019/07/23(火) 09:50:59.49ID:Z9LfJjwR0

身長だろそれ

23番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8fc5-HGiz)2019/07/23(火) 09:51:00.85ID:hOl/aV3S0

しーねしーね

24◆GOD//YbClE 2019/07/23(火) 09:51:16.37ID:F1RX9O4o0

今即死んで人生やり直す
3kgで綺麗な状態で始められるぞ

25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f7d-wwVD)2019/07/23(火) 09:52:00.12ID:GKJ3iwTc0

1日2400kcalマイナスになれば
90日で216,000kcal＝脂肪30kg分（1kg=7200kcal）

90日間断食&運動だな

26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMc3-cqwa)2019/07/23(火) 09:54:05.49ID:/rOmJ2FwM

月10キロとか無理
頑張っても月3〜4キロ

27番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW ffde-QDqZ)2019/07/23(火) 09:54:14.92ID:XUMlJAz80

人間は食事の量を減らすと消費カロリーも減るように出来てるから断食だけではおいつかないな
四肢切り落とすしか

28番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4fae-jGuh)2019/07/23(火) 09:55:00.13ID:ARn2LD8P0

脂肪吸引

29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffae-wH0I)2019/07/23(火) 09:55:16.48ID:3YaPd4jk0

リバウンドするからやめとけ
減量でやっていいのは1ヶ月2kgまでだ

30番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3f74-0num)2019/07/23(火) 09:55:37.46ID:a2i0nFtD0

185cm 106kgから今は80kgまで痩せた
食事制限 カロリー制限したら結構痩せれるな

31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3f05-AE4I)2019/07/23(火) 09:55:47.13ID:wlqfKCVw0

半年で20キロだな
90から今70キロ
目標60キロで
今年中にいけたらいいなと思ってる

32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3fdd-Hfjl)2019/07/23(火) 09:56:05.77ID:yivYqvkr0

おじさんの　レイプ？

33番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0ff1-aZqd)2019/07/23(火) 09:56:07.66ID:67+f2MtI0

そのクラスのデブなら食事・生活習慣を見直すだけでいい

下手に動いたら関節壊して死ぬだけ

34番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3fdd-Hfjl)2019/07/23(火) 09:56:24.44ID:yivYqvkr0

おなか切られました

顔も老けてます

35番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa3-rpSA)2019/07/23(火) 09:56:25.29ID:nEV2bvqFp

どんだけデブいるんだよ5ちゃんは

36番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0fde-aZqd)2019/07/23(火) 09:56:52.24ID:w08/qGgl0

水しか飲まない生活してた現国講師がめちゃくちゃ痩せてたぞ

37番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8f97-2tt5)2019/07/23(火) 09:57:41.56ID:Xc2PRWJu0

171cmで48kgとか
筋肉も落とさないと無理だから骨だけになるけど

38番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3f05-mSeo)2019/07/23(火) 09:58:31.53ID:Uf969HIY0

ガチで余裕だろ
30kgと聞くと凄い感じだけど、
割合で言うと低い

39番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f01-pgJP)2019/07/23(火) 09:58:56.78ID:Fxt2iNqA0

カロリー制限と軽い筋トレだけでいい

有酸素運動勧めてくるやつはダイエットエアプ

40番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-I8ja)2019/07/23(火) 09:59:39.36ID:oOT68cI4a

（ヽ´ん`）ん…171cmで48kgにしたいの！？

41番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7f33-1UnR)2019/07/23(火) 10:00:00.99ID:Hqyk/5KQ0

171kg78cmってやばすぎだろ。球体かよ

42番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa3-Jgj+)2019/07/23(火) 10:00:37.58ID:fIfo2e1Op

死ぬのかな？

43番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8fde-AxbK)2019/07/23(火) 10:00:40.68ID:DsZvq8Y80

3か月だと皮膚がだるだるになりそう
30�sならまだいけるのかな

44番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fe2-jGuh)2019/07/23(火) 10:00:47.33ID:Hjq9grWr0

171.78kg派 vs 171cm 78kg派

45番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cff3-aZqd)2019/07/23(火) 10:00:56.28ID:IKinvWhc0

短期間で確実に痩せたいなら糖質制限だな
軽く運動も取り入れてな

46番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-5sVo)2019/07/23(火) 10:01:09.35ID:X1Qm0iEza

大分腹だけ出てるだろうな
甘いもん食い過ぎなんだ
そんなんじゃ次の職場で変なあだ名付けられるぞ

47番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM43-7lXP)2019/07/23(火) 10:01:11.27ID:fto7qyrkM

デブほど痩せやすいから余裕

48番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff39-0ngu)2019/07/23(火) 10:01:14.19ID:0OvhIQnF0

１７１，４８って?せすぎー

49番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-Jwlh)2019/07/23(火) 10:01:21.27ID:e18gG0sKd

一ヶ月で78→58までなら行けるけど48は無理だぞ

50番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fae-dzso)2019/07/23(火) 10:01:35.75ID:3ylnJ/lu0

>>39
食事制限した上で有酸素運動すればすげー痩せそうじゃね？

51番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sddf-wPMH)2019/07/23(火) 10:01:42.02ID:LBERmxH8d

マジレス欲しい？

52番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7fc7-SPPw)2019/07/23(火) 10:02:07.25ID:xb+e028J0

日常的に相当なカロリーオーバーしてないと100キロごえなんてないだろうし
標準的なカロリーに戻せば勝手に痩せるだろ

53番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-n7Fc)2019/07/23(火) 10:02:50.45ID:0ZPRB7n4r

毎日筋トレ2時間(BIG3)
ランニング20km
食事は鳥の胸肉、卵、ブロッコリーのみ
これでいける

54番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3f05-J/9Y)2019/07/23(火) 10:02:57.24ID:/kIM1A5G0

100キロは才能
150キロ以上は天才

55番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM43-Ztic)2019/07/23(火) 10:02:59.19ID:vBTFFMnDM

>>4
四時間くらい歩くの？凄い

56番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f01-pgJP)2019/07/23(火) 10:03:24.44ID:Fxt2iNqA0

>>50
有酸素運動でカロリー消費するのは相当大変だからな
食べ物減らしたほうが圧倒的に楽

57番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fae-dzso)2019/07/23(火) 10:03:45.89ID:3ylnJ/lu0

>>54
よく百キロ以上は才能というけど何に活かせるんだよ

58番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-iwcR)2019/07/23(火) 10:04:31.04ID:+hsKl0cpa

逆に聞く
あと10kg太りたい!教えろ！

寝る前云々、間食・炭水化物なんて甘っちょろい回答は聞き飽きた。

太ってしまった体験を俺に伝授してくれ！

173.63で本気で太りたいと思ってる!繰り返す!本気で太りたいと思ってる!

59番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sddf-SN1t)2019/07/23(火) 10:05:32.04ID:LLm0tzYbd

糖質制限なおかつ1日1500キロカロリー以内 あとはウォーキング
これで40キロ減らした

60番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fe2-VOQx)2019/07/23(火) 10:05:44.56ID:DU/ODqYT0

ナイスバルク！

61番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3f05-AE4I)2019/07/23(火) 10:05:47.22ID:wlqfKCVw0

>>58
相撲取りのライフスタイル真似したらどうなるかやってたが
激太りしてた

62番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0fde-0ngu)2019/07/23(火) 10:06:01.28ID:hXYZ+ciB0

脂肪吸引して脂肪細胞取り除けば二度と脂肪つかないらしいぞ

63番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-DFXI)2019/07/23(火) 10:06:18.04ID:AM2vBoV+d

168/78だけど昼だけしっかり食べてあとは豆腐だけ食ってる

64番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0fc7-aZqd)2019/07/23(火) 10:08:21.48ID:k4T0Z/eB0

身長１７６センチで去年８５キロあって今は７０キロ
御飯減らした分をこんにゃく食べたりジョギングしたり
目標は６５キロなんだが今年に入って７０キロをずっとキープしてる
７０キロの壁は分厚い
壁を壊すにはどーすりゃいいの？

65番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3fc5-k+pP)2019/07/23(火) 10:08:21.85ID:51oWfLrf0

過食症だっけ
病院いったほうがいいんでないか

66番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 4fc5-vcs2)2019/07/23(火) 10:08:40.58ID:6JdIBfTY0

とにかくカロリー計算しろ
普通に食べてるつもりが食べすぎになる料理だったりするし
食べなさすぎってのは本当に痩せないし空腹我慢してるのがバカらしくなるからほどよい減量カロリーを取り続けるためにもカロリー計算は必須だぞ

67番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-vIrY)2019/07/23(火) 10:09:26.46ID:KTl4s91na

両手両足を切り落とせ

68番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fa7-jGuh)2019/07/23(火) 10:09:39.79ID:F8Gmypya0

脂肪一キロ13000カロリーだとして
一日約4300キロカロリー消費しないといけない
毎日フルマラソンでもしないと無理だなこりゃ

69番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f1e-jzqd)2019/07/23(火) 10:10:12.64ID:+3NdqKBd0

>>58
たくさん食べるのはもちろん酒を飲め
ぶくぶく太れるぞ

70番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3f05-AE4I)2019/07/23(火) 10:10:31.95ID:wlqfKCVw0

70キロの壁分厚いよなー
ここさえ抜ければと思うけど
地ならしできないと下に抜けれない感じ
停滞の後にグググっとくるからね

71番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd5f-dXHu)2019/07/23(火) 10:11:28.05ID:Djbkpdkid

重度の糖尿病になってしまえば勝手に痩せるぞ死ぬかも知れんがイチかバチかやってみな

72番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f6e-k+pP)2019/07/23(火) 10:11:32.87ID:pCxXr7dT0

30kgx8000kcal÷90日＝-2666kcal/day目標
カロリーなし野菜きのこ牛乳プロテイン食で300kcal＋足りない分平均体重63kg×20kmウォーキング
便秘防止に乾燥で大さじ一杯のオーツをレンチン塩で食う

73番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffc5-k+pP)2019/07/23(火) 10:11:50.69ID:8ZTkmAWG0

痩せたい奴は食うな
太りたい奴は食え

74番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-XNQr)2019/07/23(火) 10:12:24.11ID:UYG9T2BNM

続けてれば停滞した後抜ける
油断すればすぐ戻るけど

75番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fe2-Jgj+)2019/07/23(火) 10:13:33.80ID:Oy7Rs+NC0

足二本でそれくらいになるんじゃね？

76番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fae-dzso)2019/07/23(火) 10:13:36.25ID:3ylnJ/lu0

>>68
一キロ辺り7200カロリーだけど
どっからきたんだよその数字

77番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｴﾑｿﾞﾈW FF5f-Jgj+)2019/07/23(火) 10:14:28.56ID:TxyscQm9F

マジレスすると無理
170.75で手術してなおかつ大網って脂肪を1キロ切り落としたけど10キロが限界だった

78番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f07-VqjR)2019/07/23(火) 10:15:08.68ID:fE5Ou7CX0

134kgの俺完全敗北とか書き込もうとしたが171cm78kgだよな
ちなみに今朝食として直径6センチくらいの固い搔き揚げを焼き海苔でくるんで食べてた

79番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0fae-aZqd)2019/07/23(火) 10:15:10.17ID:VlT5Ts6b0

>>56
チャリ1時間軽く漕ぐだけで500kcalいくぞ
運動嫌いなら仕方ないが

80番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 4fe8-PeZV)2019/07/23(火) 10:16:09.96ID:cx2YX3Am0

ケンモジって世間の乙女みたく毎日ダイエットの話ししてるよね？
A子「あー痩せたい」B子「わかるぅーみたいな」って(´・ω・｀)

81番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-Jgj+)2019/07/23(火) 10:16:19.80ID:U8HFuBKId

刑務所ダイエット

82番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸﾍﾟｯ MM83-/KCR)2019/07/23(火) 10:17:09.21ID:3nLIemklM

17178kgもあれば30kgぐらい誤差やろ

83番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-ZufQ)2019/07/23(火) 10:17:37.68ID:oQvuWXgAa

絶食して水と塩だけ摂取して家でひたすら寝てれば三か月で30kgはなんとかなりそう
その根拠としては、1日1000kcal程度に制限したら2ヶ月で15kg減ったという実体験から。1日500kcal程度は摂取しても大丈夫だと思うが、1日一食カップ麺一個くらいしか食えないと逆に飢餓感が湧いてくるからなぁ。
飢餓感がわくと脳が自分を騙してでもカロリーを摂取しようとする謎モードになるらしく、今食ってもあとで運動すれば取り戻せるとか考え出す失敗コースに突入する。
運動で失われるカロリーは微々たる物だし、運動した分腹が減るのでカロリー制限を完遂できない可能性が高く、飢餓モード突入の可能性も高い。下手な運動よりもカロリー制限だけした方がいい。

84番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fc5-0ngu)2019/07/23(火) 10:17:45.75ID:rYSDt/1F0

>>79
やっぱチャリでけえな

85番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM43-iM4f)2019/07/23(火) 10:18:30.13ID:Eo0RoDpAM

>>80
そりゃケンモジ装ったケンモバだからなあ

86番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8fc7-NxfS)2019/07/23(火) 10:18:31.52ID:v5Whzj5q0

金あるならスピンバイクや

87番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3fc5-0num)2019/07/23(火) 10:18:36.66ID:QbJqldGq0

食欲なくて50キロ切って医者行ったら糖尿だった

88番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f10-k+pP)2019/07/23(火) 10:18:46.52ID:iP42nZX70

室内プールの3ヶ月パスを買って毎日1時間ひたすら泳げ
1ヶ月で10キロ痩せるぞ

89番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-iwcR)2019/07/23(火) 10:18:54.67ID:+hsKl0cpa

>>61
レスありがとう。

本当は太れない原因は何と無く理解出来てた。

食べるのが嫌いなんだよ…。面倒くさいんだ。夜食喰いまくって炭水化物めっちゃ摂取しても、食べるのが億劫で腹減っても我慢出来る体質になってしまってる。

腹減ってても『食べるのが面倒くさい』だと言うだけで、食べなくても何とかなってしまったんだ…

ただ、太りたいという願望は今でも（前から）ある！

90番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fc5-0ngu)2019/07/23(火) 10:20:27.31ID:rYSDt/1F0

>>89
お菓子大量に買ってとにかく間食しまくれよ
その程度なら簡単だろ

91番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM5f-RKW4)2019/07/23(火) 10:20:50.50ID:d+Ni1UE2M

ネタだろうけどここまでなら脂肪吸引したほうがいいんじゃね
そっから普通のダイエットやって

92番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-/1qp)2019/07/23(火) 10:21:21.22ID:Il3RcW2JM

体重は平均より痩せてんのに腹周りにブヨブヨ脂肪が付いてるんだけどこれ運動せずに落とせねーかな

93番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-iwcR)2019/07/23(火) 10:21:53.50ID:+hsKl0cpa

>>69
ザルと言われる程酒呑みだ🍺

今も酒呑みながらこのスレ見て貴方にレスを返してる

94番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fae-dzso)2019/07/23(火) 10:22:09.88ID:3ylnJ/lu0

痩せたいスレになぜか太れなくて困るんですぅ〜（といいつ勝ち誇ったような顔）とやってくる超絶大馬鹿がいるよな
スレタイすら読めない知恵遅れヒョロガリとかこの世の最もたる醜い存在だと思うわ

95番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 0fe9-fT28)2019/07/23(火) 10:22:44.50ID:jmNqMm2U0

氷15g位あれば三ヶ月で30�sいける

96番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8fde-gnbj)2019/07/23(火) 10:23:42.38ID:VM+dcEP60

飲み物を水にして糖質を抑えればすぐ痩せるよ
オススメは鳥もも肉

97番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f07-VqjR)2019/07/23(火) 10:24:03.30ID:fE5Ou7CX0

>>89
温かい牛乳に砂糖のスティックを気にならない程度混ぜて飲んでりゃいいんじゃないの?
糖尿気になるなら砂糖は控えた方いいが牛乳は太るよ少なくとも1日1リッターは飲め

98番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-rqGK)2019/07/23(火) 10:24:36.91ID:0/+kKnp0r

吸引より皮ごと切除だろう

99番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cfc7-U82S)2019/07/23(火) 10:24:43.23ID:uwQ1/35i0

食事制限筋肉量有酸素運動
これしかない

100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM43-B/ND)2019/07/23(火) 10:24:55.32ID:WGcS5sWdM

>>89
バームクーヘンマジオススメ
こんな見た目して500kcalだからな
数口で食えてかんたんに豚になる

101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fe2-nkU8)2019/07/23(火) 10:26:21.81ID:Ac/RazmK0

食べなきゃ痩せる
とりあえず飲み物だけで2週間過ごせば？

102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-I8ja)2019/07/23(火) 10:26:26.28ID:fl4VcTDzM

6ヶ月で20キロ痩せたことがある
運動はルームランナーで1日3時間歩く
朝昼食わない夜は野菜と肉

3ヶ月で30キロは難しいと思う

103番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f10-0ngu)2019/07/23(火) 10:26:36.97ID:zA7LxxQ40

78歳ともなると代謝はかなり落ちてるし厳しいんじゃないか？
171kgだとまともに歩くのも厳しそうだし…

筋力が衰えないように負荷の低いトレーニングを続けながら
食事療法しかないと思うけどな

104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW cfc7-cpVx)2019/07/23(火) 10:26:43.54ID:DDbVETkH0

>>49
どうやるんや

105番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-iwcR)2019/07/23(火) 10:27:32.01ID:+hsKl0cpa

>>97
コーヒー牛乳好きです。

むしろブラックが苦手です。

コーヒーも砂糖とミルク入れないと飲めません

106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW ff88-3Ibw)2019/07/23(火) 10:27:33.65ID:NRxsu8nc0

１００キロ以上は太る方が難しい

107番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0fab-aZqd)2019/07/23(火) 10:27:41.49ID:ircB7q7a0

下半身とさよならしろ

108番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f10-iRli)2019/07/23(火) 10:28:25.14ID:PJ31QOca0

150kgで糖尿病になって胃切った
今90kgで糖尿、高脂血症、無呼吸全部なくなって持病の自己免疫疾患も寛解したしおすすめ
あと体重は増やそうと思えば今でも増やせる

109番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fae-dzso)2019/07/23(火) 10:28:55.07ID:3ylnJ/lu0

>>103
年齢と間違える辺り狙ってる感じあるな
35点ってほどかな

110番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-BOR5)2019/07/23(火) 10:29:23.15ID:d9tAb4Wur

糖質制限して走れりゃいいけど、何で今更梅雨なんだよ

111番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fc5-0ngu)2019/07/23(火) 10:29:31.03ID:rYSDt/1F0

>>106
100は簡単やでちんこなら
120くらいからが才能

112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f10-iRli)2019/07/23(火) 10:29:45.20ID:PJ31QOca0

>>106
医者は120kgまではゴロゴロいるって言ってた

113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MM93-cWV1)2019/07/23(火) 10:30:04.92ID:sZgVfiB0M

180cm 81.5kgから2ヶ月で72.5kgまで落とした
健康診断も急改善したから痩せるべき

114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-iwcR)2019/07/23(火) 10:30:37.03ID:+hsKl0cpa

>>100
甘いものは嫌いじゃ無いです！

これ美味しそうですね！個人的にローソンの白もちたい焼き好きです。

115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-0XUL)2019/07/23(火) 10:30:51.06ID:VqCBGemta

ドラえもんかな？

116番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4fae-jGuh)2019/07/23(火) 10:31:46.47ID:ARn2LD8P0

100キロ超のデブになるかの分かれ道は80ｋｇになった時点でヤバいと思うか思わないかの差だろうな

117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメ (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-yEpt)2019/07/23(火) 10:33:05.38ID:uuNFE0gdd

>>55
四時間もかからんで三時間半くらいやで

朝1時間
昼30分
夜2時間ぐらい

118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMb3-I8ja)2019/07/23(火) 10:33:08.96ID:MaS2sKZoM

ダイエットは運動を組み合わせないと成功しない
食事制限だけのほうがきついし、効果もない

119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-Epj+)2019/07/23(火) 10:33:23.29ID:y5Iti6pWa

そのレベルならプールで歩いて脂肪燃焼系ドリンク飲めばだいぶ落ちるだろ

120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f05-YVOd)2019/07/23(火) 10:33:24.78ID:/3OaRTzD0

入院して点滴だけで生活しろ
事故って首の骨にひびが入って入院。2ヶ月で２０キロ痩せた

121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3f4c-RKW4)2019/07/23(火) 10:34:43.51ID:lPlWgBW10

そのくらいからのデブが一番痩せにくい

122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f24-91wN)2019/07/23(火) 10:36:18.18ID:xU3zQxKV0

カロリー制限と30分以上のランニング
ランニングの強度は軽めでいいぞ
ジュースは絶対に飲むなよ

123番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-2Mvk)2019/07/23(火) 10:36:51.17ID:LnrjvsDed

ダ板にもスレ立ててんじゃねーの

124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sddf-wPMH)2019/07/23(火) 10:36:57.80ID:LBERmxH8d

けっこう伸びたな首吊りｗ

125番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟ MMe3-yKpr)2019/07/23(火) 10:37:14.92ID:RAQ+M2HdM

食事制限

126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sddf-wPMH)2019/07/23(火) 10:37:15.72ID:LBERmxH8d

肥満外来

ダイエット外来

127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM43-vyJX)2019/07/23(火) 10:38:21.14ID:hz7n+STEM

いらない部分にガソリン塗って点火
炭になった部分を取り除いて終了、
人生が。

128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3fee-aZqd)2019/07/23(火) 10:40:46.83ID:wXDVekXK0

むしろ太る方法教えろ
やせすぎと言われること多いんだ

129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fde-oM/w)2019/07/23(火) 10:42:38.17ID:0Ew27q7E0

腹筋鍛えたいんだけど、延々と上体起こしやってればいいの？

130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f69-IyZ3)2019/07/23(火) 10:42:52.88ID:9AglK8N00

確か首吊りは無職、アル中、金なしだったはずなのになんでそんなに太ってんの？ｗｗｗ

131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟ MMe3-yKpr)2019/07/23(火) 10:43:06.71ID:RAQ+M2HdM

>>128
やたら食え
動くな

132番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-GLU1)2019/07/23(火) 10:44:53.48ID:4ZizDB0gd

どうせ太るなら筋肉もデカくしろよ
滅茶苦茶勿体ねぇよそのエネルギー

133番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8faf-aZqd)2019/07/23(火) 10:47:22.36ID:Cy9P1kjZ0

デブってさ、どうして何年もかけて今の体型にしておいて、薄着になる夏に急に痩せようと思うの？
急に結果求めすぎだろデブ

134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3fee-aZqd)2019/07/23(火) 10:48:01.87ID:wXDVekXK0

>>131
太れるメニュー考えてくれ

135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa3-XMq6)2019/07/23(火) 10:48:26.62ID:rTmdY8j6p

デブでドリちんなんだけど風俗行ってもええの？

136番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fe2-jGuh)2019/07/23(火) 10:49:22.20ID:Hjq9grWr0

デブだけど毎食の摂取カロリーは500kcal程度だぞ
間食で1500kcalくらい摂取してるわ
枕元にお菓子たくさん置いとけば太る

137番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-RSxe)2019/07/23(火) 10:50:06.62ID:Km5uI9YTr

>>129
腕立てとスクワットがオススメ

138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞﾓｰ MM0f-fu+2)2019/07/23(火) 10:50:19.92ID:LE2f95MJM

>>108
俺も先月切った
175/125だったのが手術前の減量と合わせて今102キロ
胃を切っても思ったより体重減らない
普通に食えてしまうからだと思うけど
多分今は1000以下に抑えてるがそれでも月4キロしか減らん

139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sddf-homg)2019/07/23(火) 10:51:13.37ID:46cJVEyxd

>>25
これ

140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-956f)2019/07/23(火) 10:51:31.32ID:AfbYGbmwd

水と野菜だけで３ヶ月生活すればいけるやろ

141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟ MMe3-yKpr)2019/07/23(火) 10:52:07.84ID:RAQ+M2HdM

>>134
カツカレー
カツ丼
おやつはドーナツ

142番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-yKpr)2019/07/23(火) 10:54:13.83ID:Tbup3oUMM

>>116
99キロでヤバいと思ってダイエット始めた

143番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3fde-2oeu)2019/07/23(火) 10:57:30.77ID:yBpX7+jx0

ホモの出会い系サイトみたいな書き方やめろ
181/92/39/P18 タチ寄りのリバっす

144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cf2d-pXcZ)2019/07/23(火) 10:58:58.07ID:QdXsVyQd0

http://xocoza.webhop.me/h9mujma/72245888944526

145番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3f4c-RKW4)2019/07/23(火) 10:59:11.80ID:lPlWgBW10

>>135
嬢はお前みたいな何の刺激も無いドリチン客を求めてる
仕事だから最高のセックスをしてしまうと疲れるんだ

146番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-ppPm)2019/07/23(火) 10:59:39.08ID:brZ/13pCr

胃を半分ほど切って食を細くする

147番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3f22-r4fP)2019/07/23(火) 10:59:44.88ID:of1hp8Ww0

>>130
全部うそだから

148番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f63-jGuh)2019/07/23(火) 11:03:17.17ID:HtzFy5RC0

・禁酒
・糖質制限

これが最速で痩せる
ただ糖質制限は3ヶ月後に必ず解除しろ（酒はどうでもいいが再開するとリバウンドするぞ）
3ヶ月で30キロかどうかは元がどれだけ太ってるかによるがな

運動はあんまり考えなくていい
もちろん健康観点で体力作りは大切だけど
短期間で体重落とす際にはあんまり関係ない
むしろ有酸素運動後はストレス解消目的で脳が糖質や（アル依だと）酒を強烈に欲したがるので厄介だったりする

149番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3fde-k+pP)2019/07/23(火) 11:03:53.46ID:0ANSayWB0

脂肪吸引が一番手っ取り早い。
ちなみに脂肪吸引やったあとはむくむから、それが落ち着くまでが大体三か月。
バッチリだな。

150番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f9c-0ngu)2019/07/23(火) 11:05:09.62ID:t5Vzftp90

デブは餓死しない
水とミネラル、ビタミン取っておけば餓死しない

水とミネラル、ビタミンをとらないならデブのまま餓死する

151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3fde-vcs2)2019/07/23(火) 11:05:30.91ID:cd31nIvQ0

ジャップの骨格で170kgだとウォーキングも無理っぽいよね

152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MMa3-lbRv)2019/07/23(火) 11:05:52.76ID:fXfPSAUcM

>>40
これ

153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f9c-0ngu)2019/07/23(火) 11:06:57.55ID:t5Vzftp90

>>151
相撲取りの恵まれたやつはそのくらいあるんじゃね
ラグビーアメフトでも120kgオーバーはいるかと

まあ鍛錬している上澄みだけだな

154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f13-k+pP)2019/07/23(火) 11:07:30.28ID:j90wDzXo0

171、78から30キロ落とすのむりげーじゃね
去年11月に174、106から72まで落としたけど3か月前からここから全然下がらんし

155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-hwq/)2019/07/23(火) 11:08:36.78ID:IHZaVklfM

好きなだけくってゴロゴロしまくったヒキニートや学生時代で86kgだからなあ。100kgは身長にもよるがどうやるんだろ

156番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-5+Js)2019/07/23(火) 11:10:24.60ID:T9hCibQad

>>1
体脂肪の材料になるのは血糖値を上げる糖質
→糖質を含む食物の摂取量を減らす
→体脂肪から作られるケトン体がエネルギー源になる
→体脂肪が減る
→痩せる

体内で生成できない栄養、
各種たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルはしっかり食べよう

157番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-+bBk)2019/07/23(火) 11:10:29.06ID:/r1hh1Nea

>>7
カンマで区切るのなんでよ
ドイツ？

158番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3fee-aZqd)2019/07/23(火) 11:11:28.69ID:wXDVekXK0

>>141
そうかおやつに甘いものか　それならできそうだ
朝夜は結構それに近いが意識的にもっと夕食食おう

159番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f7e-aZqd)2019/07/23(火) 11:11:32.81ID:Fsl8BTUN0

食う量を普通に戻して炊事家事洗濯掃除を毎日して
運動代わりにするだけで痩せそうだが
とりあえず1日2000カロリー以下にしろ

160番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MMa3-5IpC)2019/07/23(火) 11:12:13.80ID:eE/P1E2DM

何人か書いてるけど、飯食わないのが一番効果ある。
エネルギー源を断て。

161番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｶﾞｯｸｼ 064f-rG8U)2019/07/23(火) 11:12:27.28ID:B/ng4v0D6

カロリー制限と運動で余裕だろ。難しいのは実行すること

162番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3fff-aZqd)2019/07/23(火) 11:12:27.73ID:TjnpkEcM0

毎日二時間歩く

163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-5+Js)2019/07/23(火) 11:13:30.18ID:T9hCibQad

摂取カロリー量よりも
糖質をどれくらい食べてるか気にした方がいいぞ

164番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8fb8-ShKg)2019/07/23(火) 11:14:34.41ID:Lwany0eq0

毎朝、体重計に乗ってため息つくようなおっさんになるとは夢にも思ってなかったよ。

165番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-Vv/q)2019/07/23(火) 11:14:42.67ID:3i8YtoXtd

ガンになったら、これくらい痩せるんだっけ？

166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffdf-J+on)2019/07/23(火) 11:15:10.08ID:jbvseGdw0

171/100なんだが

167番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0f16-k+pP)2019/07/23(火) 11:15:13.05ID:ce9rIX600

俺も今ダイエットしてるけど最近オートミールをお茶漬け等白米の代用として食う事を覚えた
これなら全然いける、救世主になるかもしれん

168番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8fe2-BOR5)2019/07/23(火) 11:15:55.59ID:HO+/QnCd0

ハリウッドだと脂肪を吸いとって痩せるらしいぞ
やっぱりすげえよなハリウッドは

169番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-hwq/)2019/07/23(火) 11:18:05.40ID:IHZaVklfM

ケンモジサンに聞きたいのですが、ダイエットって停滞期ありますよね？72kgあたりで痩せねえ痩せねえ言ってたら一気に68まで落ちてまた痩せねえ痩せねえを繰り返してるんですが

170番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰT Sabf-EeXc)2019/07/23(火) 11:18:20.81ID:p1V591N1a

無理
せめて100kgオーバーのクソデブですからならアリエルが78kg程度からではそこまでハイペースは無理

171番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f7e-aZqd)2019/07/23(火) 11:18:37.73ID:Fsl8BTUN0

病気になると痩せるよな
そんなことになる前に健康的に痩せた方がいい罠

172番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8fe2-miCY)2019/07/23(火) 11:19:45.21ID:svA4n0U/0

余裕だろ１２０キロ以上あればなw

173番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3f5c-IlHw)2019/07/23(火) 11:19:54.81ID:HinF9MiQ0

夜を抜け

174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fc2-cWV1)2019/07/23(火) 11:20:18.53ID:O/0c/Ps30

足2本とも根元から切り落とせば一瞬で減らせる

175番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f13-k+pP)2019/07/23(火) 11:20:55.45ID:j90wDzXo0

>>171
糖尿末期まで行けば筋肉減りまくってある程度食っても痩せていくらしいな
失明したり足切ったり透析ライフが待ってるだろうけどｗ

176番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3fee-aZqd)2019/07/23(火) 11:21:04.00ID:wXDVekXK0

たぶんやせたい人と太りたい人の違いは、食への関心の高さの違いもありそうだ
どうもよく食べる人はあれもこれもと食べ物が思いつくけど
俺はそれほど食に関心がないんだ

177番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f10-iRli)2019/07/23(火) 11:23:06.13ID:PJ31QOca0

>>138
俺は去年の12月
データ見たら手術直前が123kgで術後1ヶ月は111kgだった
今も量は食えないけど菓子パンとか甘いお菓子とか小さくて高カロリーのならスルスル入るから簡単に体重に増える
運動しなくなったら7kg増えたからまた運動再開した

178番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f10-iRli)2019/07/23(火) 11:24:31.75ID:PJ31QOca0

>>168
マライアキャリーが胃を切る手術したんだが見事にリバウンドしてる

179番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff39-0ngu)2019/07/23(火) 11:25:54.05ID:0OvhIQnF0

>>44
171.78ｷﾛってこともあるのか　それもう病院行った方が

180番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3fde-Z6eL)2019/07/23(火) 11:27:00.59ID:t2dh9Gyp0

飯と麺とパンと菓子類を食うな
他は何食ってもいい

181番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff39-0ngu)2019/07/23(火) 11:28:18.70ID:0OvhIQnF0

ケンモって100キロ超え意外といるんだなびっくり

182番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3f4c-RKW4)2019/07/23(火) 11:31:11.29ID:lPlWgBW10

>>181
チビや軽量のボクサー舐めてる奴多いだろ
こういうことだよ
確かに100kg超えてたら強い

183番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa3-Jgj+)2019/07/23(火) 11:32:44.51ID:bKapOv2np

主食以外でカロリー補え栄養素ちゃんとクリアさせれば案外満足感もあって痩せるぞ

184番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f84-Dpwy)2019/07/23(火) 11:33:25.45ID:KJYhr4Fq0

呑まぬ食わぬ欲しがらぬ

185番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3fae-dzso)2019/07/23(火) 11:36:29.37ID:P/TQkwnf0

糖質糖質ばかり言ってるけど本当に抜くべきなのは脂質なんだよなぁ

186番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-2Mvk)2019/07/23(火) 11:39:33.94ID:ffTt3NCLd

ムキムキモメンもクソデブモメンも両方いそう

187番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff39-0ngu)2019/07/23(火) 11:40:26.90ID:0OvhIQnF0

>>182
書き込みの感じ見ると筋肉で100キロじゃなくて脂肪みたいだけど

188番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3fec-Z+u/)2019/07/23(火) 11:42:54.19ID:YqSwanGH0

171kg草

189番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f63-jGuh)2019/07/23(火) 11:47:50.62ID:HtzFy5RC0

>>185
デブが短期間で痩せるには糖質制限とアルコール制限
中肉中背が美容体重に、もしくはデブでも長いスパンで健康的に痩せたいなら脂質制限
体形維持が目的ならスクワット

190番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3f4c-RKW4)2019/07/23(火) 11:49:44.53ID:lPlWgBW10

>>187
脂肪でもある程度は強い
脂肪の下に薄く筋肉あるだけでも強いよ

191番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-9+7P)2019/07/23(火) 11:56:32.20ID:p2q1y9e5d

一切食うな


以上

192番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8fde-IuHM)2019/07/23(火) 11:56:50.88ID:EWgJ+F4+0

足と手を無くす

193番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff39-0ngu)2019/07/23(火) 11:57:59.45ID:0OvhIQnF0

>>190
上で糖尿って言ってる人いたし太り方や身長にもよるだろうけど心臓や
膝にかかる負担も相当そうじゃん　強いったって格闘技でもやってるんじゃなかったら
デメリットしかないんじゃない？

194番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f63-jGuh)2019/07/23(火) 12:02:03.52ID:HtzFy5RC0

スクワットきついならダイソーでプッシュアップバー買って腕立てがいいかも
とにかく脚と胸の筋肉はデカくしやすい。
運動習慣の無いブヨブヨの奴なら1ヶ月も続けると見違える

195番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-RJH6)2019/07/23(火) 12:03:00.35ID:pN2LO83+a

ピザとコーラで昼飯食べてその後ポテチとコーラでおやつに食べようや

196番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8fe6-7lXP)2019/07/23(火) 12:03:03.72ID:6DPb01zG0

食わないとか言ってる奴ら
不健康な痩せ方になるぞ

食って運動もするのが一番

197番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 0fc5-mtsr)2019/07/23(火) 12:04:06.48ID:WH+iTFhl0

178c
110k
ですガリガリになりたいわ

198番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0fc5-Ny1y)2019/07/23(火) 12:04:16.13ID:82jo18n+0?2BP(2500)

>>130
たらふく双極のクスリ飲んでるし、
酒も甘いものも大好きだし
運動してないから
太るの当たり前だわ

199番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f63-jGuh)2019/07/23(火) 12:04:43.96ID:HtzFy5RC0

BMI値21くらいまでなら食事制限だけでいいよ
そこから落とすには運動も取り入れた方がいいけどな

200番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3fe9-0ngu)2019/07/23(火) 12:05:08.06ID:gjwj6mb30

手術

201番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff01-jGuh)2019/07/23(火) 12:06:01.91ID:nZV46xRo0

胃のバイパス手術

202番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｲｰ Saa3-6Dyb)2019/07/23(火) 12:06:42.63ID:RqestXHMa

無理に決まってんだろ

203番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f5f-jGuh)2019/07/23(火) 12:06:50.15ID:OIZLADpm0

48kgってガリガリだろ死ぬ気かよ

204番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-FX/1)2019/07/23(火) 12:07:10.46ID:XvNtrgNBp

適切なレベルの運動
総カロリーとPFCバランスを整えた食事

これだけで解決できるのに

205番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8f10-aZqd)2019/07/23(火) 12:07:11.77ID:l1w25M1w0

朝飯をオートミールにしろ
1ヶ月で4ｋｇ落ちたぞ

206番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f97-EeXc)2019/07/23(火) 12:09:05.45ID:hK5drQEx0

そっから３０減らす必要あるのか？
格闘家かなにかｗ

207番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f57-k+pP)2019/07/23(火) 12:09:07.90ID:kMEEOZWa0

炭水化物を減らすだけで1か月10ｋｇ痩せるだろ
生きてるだけでハードトレーニングしてるし、食わなきゃいいだけ

208番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0fe8-iRli)2019/07/23(火) 12:17:09.19ID:Ke2n+UxP0

俺もわりとがっちり体型だわ
188、169

209番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7f10-msqt)2019/07/23(火) 12:17:49.64ID:lUjlxYfj0

片足切断すればいいよ

210番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8fae-dhNg)2019/07/23(火) 12:18:34.16ID:DuBoI2c60

数字の区切りかたしらんのかいな
17,178だろ

211番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 4fc5-gvns)2019/07/23(火) 12:19:24.68ID:fpTvJBKc0

名前忘れたけど気管支炎の薬がぶ飲み

212番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MMa3-5s/a)2019/07/23(火) 12:19:40.74ID:7DOEpwZjM

そこまでデブだと運動で膝軟骨すり減って膝壊すぞ
てかすでに膝痛いだろ
普通の運動と食事改善でどうにかなるレベルじゃないから曙みたいに手術しろ

213番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-U82S)2019/07/23(火) 12:19:47.88ID:phh0nNJpd

18の時にジムに通って三ヶ月で100から68くらいまで落とした。身長180なんで病気と間違われた

214番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM9f-MWzA)2019/07/23(火) 12:20:37.68ID:Kn4a8fumM

30痩せたとこで意味あんのか？
せめて2桁にしないと意味ないだろ

215番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-LvjV)2019/07/23(火) 12:21:51.79ID:0YlBGLJ7M

>>142
すげー落としてんな
断食でもしてんのか

216番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8f6d-ppPm)2019/07/23(火) 12:23:57.85ID:r/D/+nsB0

>>92
脂肪吸引

217番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f63-jGuh)2019/07/23(火) 12:24:59.06ID:HtzFy5RC0

ああ断食も悪くない方法だな
金曜の夜から日曜まで抜くプチ断食（日曜夜にお茶漬け）
普通体形の奴だと効果はまあ暴飲暴食癖のリセット程度だけど
デブがやるとすげー痩せる

218番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｴﾑｿﾞﾈWW FF5f-6GXA)2019/07/23(火) 12:29:50.95ID:RgLKFDx1F

火葬

219番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-5+Js)2019/07/23(火) 12:30:02.20ID:T9hCibQad

脂質を避けると結果的に
炭水化物(糖質)とたんぱく質の食べる割合が増える

国の栄養指針で脂質を避けるようになった
1985年以降のアメリカ人の肥満率は30%を超えてる

220番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-n9I7)2019/07/23(火) 12:30:28.11ID:3c6d+NHTr

悔しいとこだがライザップ方式が一番速い

221番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f9d-ShKg)2019/07/23(火) 12:31:14.50ID:PRcLyau90

とりあえず減塩から始めろ
1日5グラム縛りにすれば、夏場は水分がグングン出ていくぞ

222番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-xa9d)2019/07/23(火) 12:32:47.27ID:6k9Bkbqza

>>6
下りの方が危険なの？
登りの方がいためると思ってた

223番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0f16-k+pP)2019/07/23(火) 12:32:51.94ID:ce9rIX600

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-02-004.html
基礎代謝で気になってぐぐったけど、2000kcal位はあると勝手に思い込んでたけど全然違ったわ

224番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-qv3u)2019/07/23(火) 12:33:21.85ID:eFelYdPRa

>>2
これ、30kgは無理だが食事制限と併用するなら
78が65くらいまでにはなる

225番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fe0-t6yW)2019/07/23(火) 12:33:35.66ID:le4MiEut0

171で78は基礎代謝が1800kcalだからな
断食しても最初の一ヶ月ですら7.6kgしか痩せない
つまり手足を切らないとムリ

226番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0fc4-Gjg0)2019/07/23(火) 12:33:45.53ID:5fi9DjF60

ボクサーにでもなるのかよ

227番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f26-aZqd)2019/07/23(火) 12:34:09.55ID:+0Y/K3NQ0

>>1
胃を半分切除しろ

228番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-U82S)2019/07/23(火) 12:36:03.47ID:phh0nNJpd

筋トレやりながら落とすといいぞ。今でも体脂肪10ぱだし筋肉は嘘つかない

229番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f57-k+pP)2019/07/23(火) 12:36:35.62ID:kMEEOZWa0

171.78ｋｇだと思ってレスしたんだけど、78ｋｇかよ
毎日100ｋｍ走れば余裕でいける

230番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f63-jGuh)2019/07/23(火) 12:38:38.40ID:HtzFy5RC0

都会だと歩けるけど田舎は辛いな
飽きずに歩ける所がない

231番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-aN0P)2019/07/23(火) 12:39:19.00ID:NRJvEM95M

>>157
csvなんだよ

232番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8fae-z/9i)2019/07/23(火) 12:39:34.22ID:7m/HS+Ok0

拒食症ごっこ

233番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3f3d-efuJ)2019/07/23(火) 12:40:50.78ID:DJAbL7iR0

水とビタミンだけで生活しろよ

234番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f12-2b/U)2019/07/23(火) 12:45:03.16ID:eh3QbM1l0

171cm78kgなら減らすより体重そのままで筋肉にした方がいいだろ
骨格が大きいと減らないぞ

235番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8fde-AxbK)2019/07/23(火) 12:45:13.23ID:DsZvq8Y80

78kからなら
60ｋまでが一段落目てとこかな

236番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f63-jGuh)2019/07/23(火) 12:47:41.71ID:HtzFy5RC0

171/78の体型だとガチで糖質・酒を断ってカロリーも基礎代謝に抑えれば
8キロは1ヶ月で落とせると思う

問題はそこからだな
60キロ台突入から恐らく停滞する

237番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f5a-k+pP)2019/07/23(火) 12:51:22.19ID:bHHHCCwQ0

脂肪を斬り落とす

238番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-FX/1)2019/07/23(火) 12:52:43.78ID:ofzFD+KMr

健康診断でメタボ認定されたから173/73から3ヶ月で60まで落としたわ

239番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 0fc5-Z6eL)2019/07/23(火) 12:53:41.30ID:F8/SydFe0

>>222
下りがやばい、膝にダメージがでかい

240番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-CJhl)2019/07/23(火) 12:56:24.80ID:sq6KLky1M

酒飲んで死ねや

241番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0fc5-Ny1y)2019/07/23(火) 12:56:34.61ID:82jo18n+0?2BP(2500)

>>196
矢部生でみたことあるけど
異常に細くて気持ち悪かった

242番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f36-J8qK)2019/07/23(火) 13:01:57.57ID:3RV4tf3Y0

喰わないが一番効く
何故なら胃が小さくなるから

243番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-WyrK)2019/07/23(火) 13:02:28.73ID:1D5S6RT4d

急性胆嚢炎（胆石ではなく感染症）で2週間入院中したときに炎症が治まるまで抗生剤の点滴だけの絶食が8日続いた
点滴500ccを4回と抗生物質で1日の摂取カロリーは100キロカロリー未満
さすがに6キロ痩せてその後も低脂質の食事が続いたから入院中に8キロ痩せた
医師の管理下での断食が一番手っ取り早いぞ
食事も管理すれば元に戻らない

244番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sad3-/r7K)2019/07/23(火) 13:05:27.86ID:ppa6hXcza

失恋

245番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f6e-aeDe)2019/07/23(火) 13:08:11.11ID:oP63y0Fd0

1�s1万円のダイエット番組あったよな
あれ出れば100万稼げそうじゃん

246番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3fc7-2OiR)2019/07/23(火) 13:09:55.04ID:c1Q0ixZ80

6ヶ月ならいけるけど、3ヶ月はキツイな、週に２ｋｇ以上痩せないと

247番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa3-gz90)2019/07/23(火) 13:17:45.37ID:kdFxC9KCp

171.78kgってとんでもないデブだな

248番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f6e-aeDe)2019/07/23(火) 13:21:06.87ID:oP63y0Fd0

マツコで140だから相当大きいな

249番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8ff0-0ngu)2019/07/23(火) 13:22:11.70ID:peH1Jzz20

スマウォ買ったわ
毎日散歩する

250番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-DScZ)2019/07/23(火) 13:27:52.29ID:ivAnwJ9Ja

体重計もここ最近のは凄い頭良くなってて体重測るとデータを無線で
スマホに飛ばしてアプリ内で計測できるの凄い便利

毎日体重計乗るの楽しくなって、それに伴いダイエットで数値も落ちるのを見るのが楽しくて
半年で20キロ位落とした

251番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa3-Gjoz)2019/07/23(火) 13:28:44.09ID:AGA2ndCRp

171kgなら3ヶ月30kg減も不可能じゃないかと思ったが
171cm78kgなら真っ当な方法じゃ何年かけても30kg減は無理だな
諦めろ

真っ当じゃない方法でもいいなら餓死ギリギリまで食い物を減らせば
運が良ければ死ぬ前に30kg減達成できるぞ

252番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4fe8-o/4a)2019/07/23(火) 13:29:31.60ID:OZxCzC9l0

171cmで48kgになったらもう死にそうなぐらいガリガリだぞ…

253番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fae-dzso)2019/07/23(火) 13:29:58.24ID:3ylnJ/lu0

その前に171cmで48kgまで絞ったら餓死寸前だろ
もう筋肉も削り落ちて骨と内臓しか残ってへんやろ

254番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4fb5-Ky6f)2019/07/23(火) 13:38:57.31ID:pxEixHJM0

胃壊した時3ヶ月25kg痩せたな　ほんと何も食えなかった
治って普通の食事にしたら増える増える

255番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-Z4D1)2019/07/23(火) 13:56:32.94ID:ZTR9Qq18a

ほとんどなにも食べなければいい

256番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0fde-uux6)2019/07/23(火) 14:03:46.65ID:1NjGAFPL0

飯食う量減らすのが一番簡単で効果ある

257番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-TKfZ)2019/07/23(火) 14:05:34.68ID:f3/tYseda

デブは食って痩せようとするからな
根本的に間違ってるんだわ

258番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM93-iRli)2019/07/23(火) 14:30:06.00ID:w35WeuoxM

俺の体重の二倍でワロタ

世の中には上には上のデブいるんだな

259番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3fc5-+KRa)2019/07/23(火) 14:50:57.83ID:5ebyg8x40

女装でもすんのか

260番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8fde-I0EH)2019/07/23(火) 15:04:19.25ID:6WfCqP+W0

月曜断食しろ
体重落とすだけなら運動やマッサージは時間の無駄
そんな時間あるなら寝ろ

261番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7f12-WZrU)2019/07/23(火) 15:24:15.77ID:LDz/KClz0

その身長で４８キロってガロガリじゃね？

262番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-iM4f)2019/07/23(火) 15:51:00.58ID:63JkaRfKr

軽い筋トレしたら79kgから81kgにグレードアップしてワロタ。

263番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7f05-CY5S)2019/07/23(火) 15:52:08.23ID:wgNlnj+I0

ゼニカルのジェネリック個人輸入してオムツはいとけ

264番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f63-jGuh)2019/07/23(火) 16:09:06.84ID:HtzFy5RC0

>>263
あれガチでやばいから

265番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM43-7lXP)2019/07/23(火) 16:11:05.79ID:c96h15JWM

>>263
おならが恐怖でしかない
すかしっぺでもアウト😫

266番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fde-aGZI)2019/07/23(火) 16:11:13.41ID:CihHJ7rr0

そんなに太っていて
肺とか心臓とか腎臓とかとか
大丈夫なんか？

267番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7ffc-O+f5)2019/07/23(火) 16:11:43.93ID:AcySsIyY0

顔の下についてる穴に物を入れない

268番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW ff75-zTjC)2019/07/23(火) 16:19:10.59ID:nkt/6o3j0

170キロって普通に歩くのも困難だろｗ

269番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 4f05-GlaK)2019/07/23(火) 16:32:03.93ID:9xVRN0s50

食うなよ

270番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (MWW 0H1f-sQMk)2019/07/23(火) 16:38:19.48ID:93MzC/33H

2年ぐらい飲まず食わずで生きていけるんじゃないの？

271番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0f19-0ngu)2019/07/23(火) 16:38:37.93ID:IZlfcXaQ0

171.78kgとかやばすぎだろ・・・

272番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8fde-AxbK)2019/07/23(火) 18:20:33.74ID:DsZvq8Y80

空腹感とどう付き合うのかがムズいな
取り合えずは水やお茶てとこか

273番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-/r7K)2019/07/23(火) 18:23:53.86ID:vi20DCqD0

>>4
低糖質ダイエットってなにすんの？

274番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f98-aZqd)2019/07/23(火) 18:26:25.71ID:ngpGpB8a0

3ヶ月間食事しなければいいだけ
むっちゃ簡単に減るよ

275番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cf12-t6yW)2019/07/23(火) 18:32:17.38ID:SklCa5rY0

171ならそうね・・66キロぐらいでいいかしら

276番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-8sgu)2019/07/23(火) 18:44:11.95ID:i49Z8I1qa

>>272
ブラックコーヒー飲めばよい

277番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8fde-AxbK)2019/07/23(火) 18:55:05.45ID:DsZvq8Y80

空腹時のカフェインは胃を痛めるぜ

278番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 4fcc-Z6eL)2019/07/23(火) 18:59:35.58ID:h0Ok1W280

>>250
俺も買って毎日測ってるけどダイエットしてるのに2週間で1キロ増えた😋

279番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7f1a-Nehw)2019/07/23(火) 19:06:59.85ID:WQ6FLHkg0

四肢切断すれば大分落とせるぞ

280番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-3Ibw)2019/07/23(火) 19:14:18.17ID:l6q9vGFOd

食い出すと止まらなくなるんだが

281番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff43-WZlQ)2019/07/23(火) 19:15:10.99ID:zb3Ve+jg0

酒飲みながら歩いても大丈夫？歩く速度はどのくらい？

282番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-tlZu)2019/07/23(火) 21:27:31.44ID:hrnFTC+ep

ナイフで切りおとせ

283番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sddf-qv3u)2019/07/23(火) 22:55:36.84ID:aqS+F/d4d

毎日1時間プールウォーク
朝はヨーグルトか豆腐
昼はサラダランチ
夕食は21時までにナッツかチーズを食べ終える

284番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa3-Gjoz)2019/07/23(火) 23:01:42.46ID:E8NdXqG9p

78kgで30kgも痩せたらやばいじゃねーか？

285番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-Jgj+)2019/07/23(火) 23:03:58.54ID:Epz+4CJfd

断食はガチで痩せる

286番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f85-pKkW)2019/07/23(火) 23:04:53.27ID:25JkDdhA0

３ヶ月食わなくても30kg減らないと思うぞ

287番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0f99-4nzF)2019/07/23(火) 23:12:32.36ID:ulprWkVP0

1ヶ月完全断食した榎本孝明が9キロ痩せたとか言ってたな

288番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟ MMe3-RhsK)2019/07/23(火) 23:18:02.22ID:ONiIlMO8M

食事はゼリーのアレ以外食わない
それを3ヶ月続けろ
後は寝てろ動くな

289番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPWW 0Hbf-BEXF)2019/07/24(水) 08:00:21.63ID:RqAm67dLH

こいつは10kg減が適正だろ
30kgってボクサーにでもなるつもりか？

290番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8fde-AxbK)2019/07/24(水) 08:38:35.08ID:/FGJG4DQ0

まずは増やさないことからかな
そして徐々に

291番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-FX/1)2019/07/24(水) 08:45:27.66ID:WZ20hG93r

171キロのコンマ以下とか誤差だろ

292番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f40-k+pP)2019/07/24(水) 08:59:41.11ID:oKFv6qm00

四国八十八か所巡礼してみろ
100%痩せるから

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