順天堂大学医学部教授で、同大に日本で初めての便秘外来を開設した小林弘幸医師も、こう指摘する。
「炭水化物を抜く食事は、腸によくありません。
なぜ、現代人が生活習慣病や肥満に悩むのか。答えはただ一つ、『食物繊維の不足』です。
第2次世界大戦直後の日本人の食物繊維摂取量は1日約30グラムですが、現在はたった十数グラム。
これがさまざまな生活習慣病を生んでいることは間違いありません」
前出の江田医師は、糖質制限そのものに加え、「食事の偏り」も腸内環境の乱れにつながると言う。
腸内細菌の多様性が保たれていることも、腸内環境にとって重要だからだ。
「単一の菌ばかりが増え、多様性が失われる状態を『ディスバイオシス』と言います。
腸内細菌のバランスが崩れ、体に悪影響を及ぼすことになる。
さまざまな食物をとり、腸内細菌が多様に増えるのが、理想的な腸内環境です」（江田医師）
ごはん抜きやリンゴだけなど、単一の食べものを増やしたり減らしたりすれば、腸内環境は乱れやすくなる。
特に、糖質制限をしていると、便秘になるケースも多いうえ、控えた炭水化物の代わりに、
どうしても「ある物」ばかり食べるようになる。
「肉です。たんぱく質は消化の過程で分解され、アミノ酸になります。
肉を食べすぎればアミノ酸は小腸で吸収しきれず、大腸まで到達します。
アミノ酸をエサにするのは主に悪玉菌で、アミノ酸を分解する過程で硫化水素を作り、
卵の腐ったような強烈なにおいを発します。
実は、プロテインや肉類を多く摂取するボディービルダーのおならは非常に臭い。
臭いおならが続くなら、不調のサインと捉えてください」（同）
悪玉菌はアミノ酸を好んで食べ、腐敗物質をつくる。
臭いおならは、腸内環境が悪玉菌優位の状態になっている証しだ。
https://dot.asahi.com/aera/2019102300030.html?page=3 どうしてあなたは彼らのオナラの匂いを知っているのですか？
ホエイプロテインのときオナラ臭かったけどソイにしたら和らいだわ
>実は、プロテインや肉類を多く摂取するボディービルダーのおならは非常に臭い。
臭いおならが続くなら、不調のサインと捉えてください。
本末転倒な存在だなビルダーって...
整腸剤飲み始めてからはさわやかな臭さ(かなり臭いけど)
音も高らかで気分がいいぞ！
マジでソイにしとけ
臭いはかなり違うぞ
タンパク質量不安ならソイ多めに飲め
消化吸収しきれなかったタンパク質が大腸に達して大腸菌の餌になってるから臭いガスになるんだろ
要はタンパク質の摂りすぎなんだよな
だから臭くならないラインまでタンパク質摂取を減らすべきなんだけどあいつらは既に強迫観念に追い込まれてるから減らせないんだよ
プロテインやった奴なら解るあの悪臭
腸が腐って死んでる感あるよね
野菜むしゃむしゃくってうんこちゃんとしてれば臭くないそ
食物繊維なんかサプリで取れるし牛乳やヨーグルト取っても屁の臭いは改善するし
体に気を使うビルダーはそれくらいは普通にやってる
こーいうやつは目隠し拘束で屁をかまされて
ボディビルダーを当ててもらいたいわ
ホエイプロテイン飲むならヨーグルトやらヤクルトやら必須だよな
会社の筋トレアピールすごい同僚は体臭が下水みたいな臭いしてる
じゃあプロテインにイヌリンとか難消化性デキストリンとか混ぜればいいだけだな
筋肉バカは筋肉つければ全てが健康になると思ってるからな
つまり多くの種類のものを食えばいいんだよ。
農協も漁協も儲かるし。
社会は生産者のために出来ています。
屁はマジで臭くなるからヨーグルト食って何とかごまかす
ギリシャヨーグルトでたんぱく質摂取と腸内環境改善の両立ができる事に気づいたのは革命
／⌒ヽ
く/･゜ ⌒ヽ
| 3 (∪￣]
く､･。 (∩￣]
ラクトファルミンてののんでる
鶏胸肉1日300g食ってるけど屁がマジ臭い
腐った匂いすんだわ
>>20
乳糖でもいいぞ
てか牛乳で溶かしてもいいし 汗臭くなって屁も臭くなって言動も臭くなる
その癖、ちょっと鍛えた白人黒人には生物学的に手も足も出ない
アジアン筋肉オタクさん……w
乳糖不耐症なのに牛乳飲んでるせいか屁の臭いがヤバい
耐性ある人が飲んでも臭いのかな
これはガチのマジ
今は飲んでないけど飲み続けてたら大腸ガンになりそう
菜食続けて2カ月くらいすると本当に屁が臭くなくなるからな
>>21
腸内洗浄した後にするからむしろ綺麗じゃね？ フルグラ食べてたらめっちゃ屁出るし臭い
砂糖はダメだわ
正しい食生活を送る人の屁は臭くないのか？
くだらねー記事だな
きんにくんの食事見たら普通に野菜採ってたけどな
ブロッコリーとかオクラとか
とくにブロッコリーはきんにくんに限らず多くのボディビルダが採ってる
肉しか採ってない食ってないというのは偏見
まぁ腸内環境とは関係なくボディビルが身体に悪いのは本人らが自覚してる
糖質を極端に制限してるのは事実だからな
コンテスト直前になったら皮下脂肪を落とすために塩や水まで制限するんだから
健康とは正反対の協議だよ
ぜんぜん関係ないけど俺もダイエットしてたとき豆腐１丁丸々食ってた時期があるが
オナラが異常に臭くなりしかも止まらなかった
まぁあの体型を維持するのって相当不自然だもんな
多少痩せてるとか太ってるは自然な範囲だけどあんなムキムキって何かのバランスがおかしいってことだもんね
>>33
そら乳糖を餌にする善玉菌がいないんだから臭くなる
下痢で腸内環境乱れるだけ
ヨーグルトにしとけ ビルダーの意識の高さを舐めてるよな
あいつらは腸内環境にも気を配ってる
>>41
腸内ガスが汗と一緒に分泌されるらしい
元々ワキガだったりしたらもう地獄よ 筋トレで作る筋肉なんて使えねーし屁はくせーし風邪はひきやすくなるし
マジで100害あって一利なしの趣味だわ 鉄道とか撮ってる奴のがマシ
プロテインの量がヤバイといくらファイバーでなんとかしようとしても限界がある
実際筋トレしてる奴って短命なんじゃね？体に悪いだろ
そもそも炭水化物抜きダイエットって実際は糖質抜きだよね
食物繊維は摂るだろ
言葉遊びしてんの？
ニチガのソイの時は臭かった
グリコのホエイとケンタイのソイは変化なし
>>5
昔バラの香りのカプセル飲んで体臭やおならが薔薇の香りにとかあったな
ほんとに効いたのか知らんけど 水溶性食物繊維 (もち麦 キウイなど)← コレ大事
>>58
短命なのはステロイドを使ってる一部のトップビルダーだけだぞ ボディビルってみんなオートミール食ってンだろ、あれ食物繊維の固まりやん
>>17
その辺の多忙OLの方が確実に臭い奴いると思う これは本当
プロテイン取りまくったらうんこがすげーベタつくのなんの
>>66
俺もオートミールが主食だけど
固まりと言えるほど食物繊維多くない
似たような食品だと小麦ブランのほうが遥かに豊富 スキムミルク飲んだときは臭くなったわ
タンパク質が原因ナノカ？
たまにマスクしてんのに口臭いやつとか
ただそこに居るだけなのにうんこくさいリーマンいる
アイソレート飲んでるけどオナラ出る頻度も臭いも変化なし
悩んでるやつは変えろ
抗生剤のついでにもらったビオフェルミンR錠が沢山余ってるけど普段普通に飲んでも問題ないの？
腎臓だけでなく腸にも悪いのか
多臓器不全で死にそうだな
>>58
精神にも悪いぞ。あいつら摂食障害で脅迫姓人格障害も患ってる >>62
そのうちバラの香りを嗅ぐとウンチだと錯覚するようになるんだろ。
キンモクセイとラベンダーで経験済みだぞ。 ボディビルダーじゃないけど
屁の臭さには自信あるぞ
肉あんまり食わないし
野菜や納豆やヨーグルトやバナナ欠かさず食べてるけど屁は臭いぞ
ただの加齢かな
最近外食ばっかで屁が臭かったんだが、先週一週間下痢したあとの屁が全く匂わなかった
屁が臭いならこれを実践すればいい
ここ半月くらい非常に臭い上にもの凄く腹が張って困ってる
食事前に排便したあと食事中にもう腹が張ってくる
>>16
ビルダーやってる時点で体に気を使えてなくない？ 昨日たまねぎばっか食ってたら甘ーい香りの屁がブボブボとまらなかったわ
>>16
内臓や脳や関節の負担のことを考えれば
そもそもボディビルなんぞやれない
そもそもが、ある意味狂気の世界なんだから
健康とかぬるい言い訳しないほうがいい
プロテインは屁も息も臭くなるしちょいちょいやたら屁が出る日がある >>16
そんなんやってたらボディビルダー失格だろ
ただの健康筋トレやんけ、大会でボロ負けするわ 腸内環境整えてないビルダーは5流だわ
一流ビルダーの屁はマジで臭わない
ボディビルダーなんか覚悟決めて鍛えてんだろうから気にするなよ
やり過ぎは良くないって言うことが分かっててやってんだから逆に褒め言葉に近いんだろうな
一時期プロテイン飲んでたけどすぐに屁が臭くなったとわかったよ
タンパク質の過剰摂取は内蔵負担凄いよな
糖質脂質はいくら食っても気にならないのに不思議だ
ビルダーは普通に野菜も食うぞ
オートミールだって食うから普通の食生活してるヤツより食物繊維取ってるだろ
食べた後はオナラが最臭兵器になるコッテリ系つけ麺屋が地元にある
最初だけだぞ
次第に腸内環境のほうがプロテインに追いついて来る
>>77
シュワルツェネッガーも出演してるボディビルのドキュメント映画はマッチョな髭おやじ達がメソメソ泣くシーンが何度もあったな ボディビルダーは命と引き合えにアレやってるからどうでもいいとして
健康のためとか思って苦行やってたら草
メタボでぽっこりお腹の俺も実はボディビルダーだったのか
臭いのは正常なのでは？
むしろ臭くないのは老廃物を体に溜め込んでるからなのでは？
ガン予防風邪予防食物繊維豊富で値段安いと
良いとこ取りのかぼちゃよく食ってるわ
おならは分からんがプロテイン飲むと尿がクサくなるね
マジでジムのといれの臭いやばいからなー
自分のうんこを臭いと思うようになったら危険サイン
俺のおならで人を気絶させる自信あるよ
俺も何回か逝った
糖質制限してた時屁はくせえしクソも出ねえし辛かったわ
消化しきれないならステ使ってるビルダーは関係なくない？
こいつの言うボディービルダーって一体何なんだ
知ってるか？うんこを出せば屁は臭くない
出る前に出せ！
>>126
あのなボディビルダー=ステロイドって認識は歪みすぎだ 高重量で筋トレしてたら血圧高くなったけど
筋トレ止めて有酸素系多めにしたら下がるかしら
友人からアウシュヴィッツってアダ名つけられるぐらい臭いんやけど臭いとアカンのか？
遺伝や体質だぞ
俺の屁は全く臭くない子供の屁も全く臭くない
![医者「ボディビルダーのオナラは非常に臭い。肉やプロテインばっか摂取して腸内が滅茶苦茶です。」 [571598972]->画像>8枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/VCE8LQC.jpg)
