156cm58kgの女の子が50kgまで痩せた結果がこちらです [323575664]->画像>3枚

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1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ab6d-uBa8)2020/07/02(木) 08:59:55.37ID:ZRyLSh500?2BP(1000)

https://dmm.co.jp

2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ab6d-UXZj)2020/07/02(木) 09:00:24.86ID:ZRyLSh500

糖質制限スタートから２ヶ月
ライザップ通い始めて1ヶ月半
体の変化です！

7月の課題
・体脂肪率を下げる
・腰周り太もも痩せ

しっかり食べて痩せる！

#ダイエット
#筋トレ
#ライザップ
#RIZAP
#ライザップ紹介制度
#糖質制限
#ダイエット仲間募集
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3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMef-XK1G)2020/07/02(木) 09:02:34.49ID:rfHfW+xLM

尻は一番左が最高なのに

4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-PBYP)2020/07/02(木) 09:07:40.82ID:SfJrRDEMM

まだ糖質制限て（笑）
水分抜いてるだけやん

5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bb55-vJdr)2020/07/02(木) 09:09:12.68ID:CamPZJQ60

168cmの俺が55kgだから、156cmの女の子ならもっと痩せてていい

6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a3e5-nePQ)2020/07/02(木) 09:09:21.33ID:BK6tMLaX0

やっぱり痩せてる方が綺麗やね

7番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bbc5-VDpN)2020/07/02(木) 09:10:50.47ID:PwjN7oKm0

糖質制限って健康を犠牲にするのに減量効果はあるから厄介だよな
リバウンドもしやすいし気の毒だわ

8番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a340-UhrL)2020/07/02(木) 09:11:27.36ID:McNeCy4h0

右は痩せすぎ
左から2番目ぐらいがいい

9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM96-xx6f)2020/07/02(木) 09:11:56.33ID:cyx9+ICaM

ちんこ生えてきたんか

10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2f67-s8sF)2020/07/02(木) 09:12:41.83ID:Z/KrHPD50

胸を維持したまま痩せられるのは流石プロの指導だな

11番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0a62-Xgf1)2020/07/02(木) 09:13:43.82ID:6gGOPQPL0

身長は大事だ
ダイエットなんかやめて思春期に伸ばせ

12【B:94 W:65 H:85 (B cup) 170 cm age:26】 (ﾜｯﾁｮｲW bb89-fOtk)2020/07/02(木) 09:16:40.87ID:jzaEvTAJ0

土手がはっきりしてええな

13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-AxTl)2020/07/02(木) 09:16:46.15ID:lHnhbATma

二枚目から同じに見える
ライザップとかいみないな

14番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-UfkC)2020/07/02(木) 09:17:03.07ID:YXHRgtaPa

8kgでここまで差出るか

15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dee5-kVpw)2020/07/02(木) 09:17:35.63ID:7o4ufy8N0

どうでもいいな

16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2a93-F1x8)2020/07/02(木) 09:18:29.73ID:7a7lo44e0

156cmで50kgってまだまだデブだよ

17番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2f67-s8sF)2020/07/02(木) 09:19:11.35ID:Z/KrHPD50

糖質制限2週間でも結構痩せられるんだな

18番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp23-FyYi)2020/07/02(木) 09:20:23.79ID:uucmo405p

服洗濯しろよきったねえなあ

19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1a27-PBYP)2020/07/02(木) 09:21:47.46ID:NPMaARCp0

PFCバランス気をつけて総摂取カロリーの500ぐらい下で抑えて炭水化物はオールブランとかにすれば長く続くと思うけど
糖質制限のような極端なの短期決戦ですぐリバウンドだな

20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ef6-69zx)2020/07/02(木) 09:25:40.80ID:itoiZQWw0

>>1
朝から品評会かよ
6/1くらいがいいな

21番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-0ykX)2020/07/02(木) 09:26:08.28ID:/Qoi6hRYa

右2くらいが理想

22番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM63-y1vy)2020/07/02(木) 09:28:24.52ID:suO3XoGPM

糖質制限がリバウンドするエビデンスない
カーボローディング時にムッキムキになるだけ

23番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-v7zz)2020/07/02(木) 09:29:15.80ID:6/o5VgCxa

>>7
これ。安易なダイエットに甘えた結果がこの後おとずれる

24番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 53de-dE/J)2020/07/02(木) 09:29:51.44ID:e9cz0C+j0

太ってようが痩せてようが寸胴なのでどうでもいいスタイル

25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2a93-F1x8)2020/07/02(木) 09:29:56.78ID:7a7lo44e0

2ヶ月で8kg減だから、一日あたりだいたい
8 [kg] * 7200 [kcal/kg] / 60 [day] = 960 [kcal/day] のカロリーマイナスが必要

基礎代謝量1300 [kcal/day]として、一日500 [kcal/day] の運動するとすると、
一日あたり1300 + 500 - 960 = 840 [kcal/day] 分の食事しか摂れない計算になる

かなりハードなダイエットだから絶対リバるわ

26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM63-y1vy)2020/07/02(木) 09:30:15.96ID:suO3XoGPM

セットポイント理論
未だにｃとｆで騒いでるのはホイ卒くらい

27番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW abc5-Fg7s)2020/07/02(木) 09:30:21.13ID:s63DMGXf0

ふとももコキが気持ち良さそうな痩せる前が一番良いわ

28番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03e2-dFAg)2020/07/02(木) 09:31:45.88ID:7RIRUS9a0

>>16
あと4k痩せたいな

29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-3kBW)2020/07/02(木) 09:33:41.23ID:uCs/1clWa

一月で5%以上体重落とすのはおすすめできないなぁ

30番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-HyUi)2020/07/02(木) 09:34:48.65ID:MrH8JleSa

なんで色合いまで変えるんだよ

31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03e2-TVbq)2020/07/02(木) 09:36:33.36ID:QcJxWaNZ0

光当てんな
全部同じ環境で撮れよ

32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 272e-VQSO)2020/07/02(木) 09:36:48.14ID:ftfidfYG0

>>7
で、また太ったら糖質制限ｗ
1次的なものにしても過度な制限繰り返して筋肉や脳への栄養いかないようにして、不健康な体にしてるだけ

33番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e12-y1vy)2020/07/02(木) 09:37:58.78ID:9yHX9T0h0

と、精製炭水化物食ってるバカが言ってます

34番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-MCHS)2020/07/02(木) 09:38:10.63ID:QeMCOvwqd

テレビ通販の画像みてえだな

35番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a362-dWv8)2020/07/02(木) 09:42:34.51ID:BwNlTfrP0

デブが「炭水化物制限は危険！」とか言ってるの見ると滑稽だよな
お前の脂肪のほうがよっぽど危険

36番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2a93-F1x8)2020/07/02(木) 09:45:28.11ID:7a7lo44e0

重要なのは総摂取カロリーとPFCバランスだよなー

37番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fe2-m5kL)2020/07/02(木) 09:47:04.14ID:N3cwEGWZ0

ツイートが2017年11月16日で止まってるから死んだのかな

38番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 272e-VQSO)2020/07/02(木) 09:49:55.49ID:ftfidfYG0

全体的に食う量減らせばいいだけなのに糖質にだけこだわる奴いるからな
草刈民雄の娘みたいにまぬけな糖質制限ダイエットやって糖尿にでもなったんだろｗ
最近この手の糖尿増えてるらしいからな

39番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bb05-QVe/)2020/07/02(木) 09:50:25.50ID:Zf0nJ2070

いいんじゃないか
もう少し痩せててもいい

40番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e12-y1vy)2020/07/02(木) 09:50:43.11ID:9yHX9T0h0

レプチン抵抗性の問題だからな
脂質制限と糖質制限はデブがセットポイント正すための説明不要な手段なだけでどっちでも良い
加工食品、加工肉、砂糖、トランス脂肪酸を取らない意識がありゃpfcバランス適当でも自然に過食が治る

41番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-aBdg)2020/07/02(木) 09:51:34.06ID:Big+PvDLr

どうせライザップ止めたらすぐにリバウンドで65くらいまで増えるよ

42番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2a93-F1x8)2020/07/02(木) 09:55:03.09ID:7a7lo44e0

>>37
そもそも2ヶ月しかツイートしてない
ライザップはトレイナーに食事画像送るみたいなルールがあるからそれでやってただけっぽい

43番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW de23-6mmF)2020/07/02(木) 09:55:24.83ID:Z2p2rWmv0

ちょっとペース早いな
月3%ぐらいにしとき

44番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Pt88)2020/07/02(木) 09:56:26.51ID:m6MzRuPXa

いいね
くびれからの尻

45番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-xig0)2020/07/02(木) 09:56:56.52ID:ReL15oMga

あと2キロはいけるでしょ

46番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-B2PD)2020/07/02(木) 09:57:04.39ID:eCstbjB2r

局部…

47番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e05-fHqu)2020/07/02(木) 09:57:09.32ID:UM1I3FJp0

>>5
ガリガリで恥ずかしくならんの？

48番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e12-y1vy)2020/07/02(木) 09:57:42.15ID:9yHX9T0h0

ライザップユーザーなんて一時的に痩せれれば良いと思ってる金持ちだから別に良いんだよリバウンドしようが何しようが

49番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f8c-CJ2t)2020/07/02(木) 09:58:20.20ID:u9u0UGKV0

適度に運動して基礎代謝>摂取カロリーを維持すりゃいいだけなのに
なんでこんな騒ぐんだ？

50番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 46ae-QkZJ)2020/07/02(木) 09:58:37.53ID:uq2MgocL0

ライザップのステマやろ
なんでこんなクソスレにも
まんこの画像あると反応するんだか

51番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2a93-F1x8)2020/07/02(木) 09:59:09.64ID:7a7lo44e0

コロナでライザップ厳しいんじゃねーのｗ

52番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a362-dWv8)2020/07/02(木) 10:02:00.89ID:BwNlTfrP0

>>49
それができる人ばかりじゃないからこうなってんだろ
適度に運動とか上級かニートしかできねーわ

53番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW de0c-1eXM)2020/07/02(木) 10:03:24.61ID:EmPhMj9W0

6/11がいい

54番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｴﾑｿﾞﾈW FFaa-tYaB)2020/07/02(木) 10:05:28.97ID:XzdGTvmVF

一度太ってから痩せても乳首は太ってたときのデカ乳輪なんだろ？

55番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-DbYN)2020/07/02(木) 10:07:02.05ID:+0ZuIB35M

15%近く体重減ってんだからな
100kgデブのお前らでいったら15kgぞ？

56番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM63-hzYN)2020/07/02(木) 10:07:55.89ID:g8Q7oWFsM

こんなに変わるものなのか
俺も痩せないとだな(今月2回目)

57番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f8c-CJ2t)2020/07/02(木) 10:08:51.40ID:u9u0UGKV0

>>52
上級　ニート　ブラックしかないのかよ
休みに30分も時間が割けないなら人生プランの見直ししたほうがいいレベル

58番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 06f0-Wiu6)2020/07/02(木) 10:10:19.75ID:WxbvW7na0

モリマン

59番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a362-dWv8)2020/07/02(木) 10:11:00.93ID:BwNlTfrP0

>>57
割けない人ばかりだぞ

60番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1ea7-VQSO)2020/07/02(木) 10:11:18.29ID:u6QwwLor0

モリマン

61番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ea98-QzZF)2020/07/02(木) 10:12:48.27ID:pGQ5dOmF0

スタイルの悪さは変わらない

62番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f8c-CJ2t)2020/07/02(木) 10:13:31.68ID:u9u0UGKV0

>>59
最底辺の環境にいればばかりに思えるかもしれないが
人として生きてるなら割ける。人として扱われてないなら奴隷なら無理だろう

63番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-V1r2)2020/07/02(木) 10:14:32.71ID:uwMkU8oKM

ザ・日本人体型

64番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW aaef-UAGd)2020/07/02(木) 10:14:59.74ID:r37rphBA0

2ヶ月で8キロは凄いんじゃね
筋肉つけた方がリバウンド抑えれるから筋トレもしたほうがいいんだろうけど

65番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fae9-Wiu6)2020/07/02(木) 10:15:38.75ID:9E6vWWGH0

女の子はどこ

66番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM63-y1vy)2020/07/02(木) 10:17:06.23ID:2uI+dGZbM

リバウンドするかどうかは美意識と知識の問題
ま、最終的に筋トレ沼にハマってくが

67番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-rvwF)2020/07/02(木) 10:19:29.54ID:dOfcLv/gd

時代は糖質制限でなく脂質制限だぞ

68番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1ee8-tvMN)2020/07/02(木) 10:19:40.39ID:1fWI7ZNk0

>>1
5/12の時点でもう完成してる

69番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f16-NP8p)2020/07/02(木) 10:21:04.41ID:sMJtiNoW0

>>16
さすがに50キロがゴールではないだろ
43キロがゴールだろうな
ここまで痩せればその後の揺り戻しも加味して最終的45〜46あたりに落ち着ける

70番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8ec5-A59P)2020/07/02(木) 10:21:25.52ID:xFsqnZCq0

くさそう🥺

71番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fa6-Wiu6)2020/07/02(木) 10:21:43.16ID:P7N5gCW00

糖質制限して痩せるとか絶対長続きしないからやめろよ
体に孵化かけるだけだろ

72番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03e2-hFsE)2020/07/02(木) 10:22:43.88ID:d/OBueTt0

左2

73番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-dan7)2020/07/02(木) 10:23:59.86ID:+iZZvvOlr

どうせ逆再生なんだろ

74番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-Ex2y)2020/07/02(木) 10:26:20.33ID:0Q47/JfKM

>>49
まあ食事で調節するのが一番楽なんですけどね

75番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM63-y1vy)2020/07/02(木) 10:27:11.16ID:2uI+dGZbM

適量で腹いっぱいになる食事すりゃええねん

76番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW abae-xgUo)2020/07/02(木) 10:28:12.66ID:ssRKJj7/0

頑張ったね
これ以上はやったら駄目よ

77番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4663-y3xa)2020/07/02(木) 10:28:40.61ID:hVN21hM70

糖質制限て、元は糖尿病治療の食事だけど
こいつそんなんで一生過ごすの？

78番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-h0J+)2020/07/02(木) 10:29:10.18ID:i8VLScama

右でやっと標準の入り口

79番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bfc2-ngRZ)2020/07/02(木) 10:29:46.70ID:KfXb6MCX0

糖質制限ダイエットは普通食に戻すだけで一気に太るから
ずっと米食わないくっても週1とかの生活続けられるならやればいい

80番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-nJB9)2020/07/02(木) 10:30:38.95ID:58NIl5wj0

俺もコロナ中に食事とウォーキングで9kg減らした。
自己管理できないとライザップ代かかってリバウンドもしやすいんだろうな。

81番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-7ugb)2020/07/02(木) 10:31:00.49ID:pd3c4C5SM

結構違うもんなんやな
あと3kgくらい落としてもええやろ
もうちょいくびれがあるとやる気がアップするは

82番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW de7b-z1wt)2020/07/02(木) 10:31:49.81ID:NB6Odjad0

白米をおかゆに変えたらめっちゃ痩せたわ
おすすめ

83番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e12-y1vy)2020/07/02(木) 10:32:10.74ID:9yHX9T0h0

西洋食食ってない痩せてるトケラウ族(モンゴロイド)は一生糖質制限だから別に問題ないぞ
ｆをメインエネルギー源にしようがカロリーの質が高けりゃ糖質制限とか脂質制限とか関係ない
俺も週２しか穀物食わないし

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