精神科医が「絶対にやるべき！」と断言する朝のベスト習慣
https://news.nifty.com/article/magazine/12126-715605/
精神科医が「絶対にやるべき！」と断言する朝のベスト習慣
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出勤でみんな歩いてるから
朝ちんぽは抜くべき？
これあたってるがケンモメンまで落ちる人はやらない人多そう
健康になりたいって思いがあったらケンモメンにならない
不健康になりたいし早く死にたいからここにいるんよ
健康になりたいって思いがあったらケンモメンにならない
不健康になりたいし早く死にたいからここにいるんよ
>>3
朝からするともうどうでもよくなって
すんなり会社休む判断がつくぞ
朝からするともうどうでもよくなって
すんなり会社休む判断がつくぞ
毎朝犬の散歩してるが鬱っぽいわ
精神科医もチョットダケ人間味出してきたな。
朝ちんぽ
朝8000歩くらい歩いてる
ランニングに切り替えようかと思ってるんだが、ウォーキングよりランニングのほうが効果高いよな？
ランニングに切り替えようかと思ってるんだが、ウォーキングよりランニングのほうが効果高いよな？
>>3
をれ先月一回も抜いてないよ。
をれ先月一回も抜いてないよ。
職質された
たしかに気持ちいいけど同じ場所ばっかになってすぐ飽きるよね
ポケモンＧＯもドラクエウォークも、まだまだそこそこ稼働数あるんでしょ。
ランナーがうざくて歩くとこないわ
4時に起きて4km散歩してきたわ
誰もいない外を歩く感じは最高だし気分は変わるし6000歩くらい歩くと体が楽だが結局同じ場所同じ景色だからつまんないわ
誰もいない外を歩く感じは最高だし気分は変わるし6000歩くらい歩くと体が楽だが結局同じ場所同じ景色だからつまんないわ
今日も歩いてきたよ
まだ朝はひんやりしてるんよ
まだ朝はひんやりしてるんよ
ああをれね
宮城県金成ちょっと仙台寄りあたりから
盛岡まで１４０㌔㍍歩いたときは
楽しかった。九年前。
宮城県金成ちょっと仙台寄りあたりから
盛岡まで１４０㌔㍍歩いたときは
楽しかった。九年前。
マスクしながらやるの？
３泊４日かかったよ。１００㌔㍍なんてほんとに走れるものなの？
705230307230507国】雲南から出稼ぎに出た労働者が「ハンタウイルス」に感染し、発症後わずか３時間あまりで死亡 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
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1(29): のどか ★ 04/07(火)20:27 ID:v7plhaXs9(1) AAS
新型コロナウイルスの流行のピークを過ぎたとみられる中国では、先月23日、雲南省から出稼ぎに出た労働者が、ネズミが媒介する「ハンタウイルス」に感染し、発症後わずか3時間あまりで死亡する事件があった。同僚2人も感染の疑いが持たれている。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.hazardlab.jp
ハンタウイルスに感染した患者の幹細胞（CDC）
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1(29): のどか ★ 04/07(火)20:27 ID:v7plhaXs9(1) AAS
新型コロナウイルスの流行のピークを過ぎたとみられる中国では、先月23日、雲南省から出稼ぎに出た労働者が、ネズミが媒介する「ハンタウイルス」に感染し、発症後わずか3時間あまりで死亡する事件があった。同僚2人も感染の疑いが持たれている。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.hazardlab.jp
ハンタウイルスに感染した患者の幹細胞（CDC）
田舎なんで誰もいない時間帯に歩くとたまに蜘蛛の巣にからまって不快な思いする
>>5
通勤だったとしても歩いた方がいい
ソースは通勤で１日1万歩歩く習慣あったけど、在宅勤務でまったく歩かなくなった俺
通勤だったとしても歩いた方がいい
ソースは通勤で１日1万歩歩く習慣あったけど、在宅勤務でまったく歩かなくなった俺
1ターンだからその日何もできなくなるってんだろ
一日３５㌔㍍歩くともうへとへとだよ。最後の日は、４０㌔㍍以上歩いたけど。ねんざした。宇多田ヒカルも熊野古道百キロ歩いてねんざしててワロタ。
29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2020/07/03(金) 08:25:29.40
体に負荷かけずに血流が良くなるからケンモメンに最適
爺ちゃん朝一車に轢かれた
爺婆、おっさんおばさんがわんさか居るのにか？
人目気にするような引きこもりが朝さんぽするわけねーだろ
人目気にするような引きこもりが朝さんぽするわけねーだろ
ても暑いからな
涼しい時間帯に散歩するとしたら起きる時間は朝5時くらいになるしそこまで早起きすると逆にカラダに悪い気がするな
涼しい時間帯に散歩するとしたら起きる時間は朝5時くらいになるしそこまで早起きすると逆にカラダに悪い気がするな
ウオーキングなんて時間かかるからジジババか経営者ぐらいしかできん
短時間の筋トレサーキットの方がまだいい
短時間の筋トレサーキットの方がまだいい
五キロ以上歩くとかバカでしょ
趣味ならどうでもいいでしょ
在宅勤務になってから毎日江戸川沿いを歩いてるぞ
英語勉強しながらだと時間も無駄にならないからオススメ
英語勉強しながらだと時間も無駄にならないからオススメ
>>34
緒形拳は、役作りで身体絞るときは１０キロ歩くって言ってた。
緒形拳は、役作りで身体絞るときは１０キロ歩くって言ってた。
通勤で歩かない車組の方が鬱傾向にあったりすんのかな
でも満員電車とか鬱になるよな
でも満員電車とか鬱になるよな
精神に良いのは間違いないだろうけど
半年に１回くらいしかしたことない
半年に１回くらいしかしたことない
睡眠薬の効果残ってて眠いんだが
窓から4回
>>32
毎朝4時起きだけど大丈夫だぞ
毎朝4時起きだけど大丈夫だぞ
>>11
ランニングはよほどやる気がないと継続しにくい
汗もかくし準備も必要だから今日はいいかってなりやすい
ランニングはよほどやる気がないと継続しにくい
汗もかくし準備も必要だから今日はいいかってなりやすい
バーピーやろうぜ
朝5時からチー牛が徘徊して通報されるんか
>>44
たしかに、三日坊主になりそー
基本はウォーキングで気分が乗ったら走るくらいに考えるか
たしかに、三日坊主になりそー
基本はウォーキングで気分が乗ったら走るくらいに考えるか
朝日がしっかり出てる時間帯に犬の散歩させてる人で夜寝れない人は殆どいないと思うわ
出勤時間が早すぎる糞日本企業に勤めてるとその時間帯に散歩するの大変だけど
出勤時間が早すぎる糞日本企業に勤めてるとその時間帯に散歩するの大変だけど
朝、散歩がてら酒の買い出しに行くけど、今の季節気持ちいいな(´・ω・`)
昼夜逆転がさらに逆転して、最近朝方になったわｗ
昼夜逆転がさらに逆転して、最近朝方になったわｗ
朝陽を浴びるのが重要
これをやらないと鬱率が上がる
これをやらないと鬱率が上がる
>>47
いきなり走ると膝痛めるから注意な
いきなり走ると膝痛めるから注意な
朝5時前に起きて犬の散歩してる
1時間くらい
他人とほとんどスレ違わないからマスクなしで歩けるし快適
1時間くらい
他人とほとんどスレ違わないからマスクなしで歩けるし快適
精神科医が言わなくても誰でも知ってるでしょ
でも今の時代、働いてない精神病の人間が散歩なんか行こうもんなら毎回、通報&職質受けるわ
でも今の時代、働いてない精神病の人間が散歩なんか行こうもんなら毎回、通報&職質受けるわ
いきなりランニングとか10代の頃みたいな体力無いと無理だろ
逆に、朝散歩は健康に悪いと思ってる
朝は水分栄養補給をしながらゆっくり身体を動かす準備をする
朝は水分栄養補給をしながらゆっくり身体を動かす準備をする
ふだん運動してない４０がいきなりランニングとか膝がつぶれるから、
ただの徘徊にしておけ
ただの徘徊にしておけ
>>2
通勤よりも早く起きてすぐ歩くのが大事らしいよ
特に病んでる人
通勤よりも早く起きてすぐ歩くのが大事らしいよ
特に病んでる人
ウォーキングってスゲー無駄な時間浪費してるみたいで嫌になるな
ランニング出来る奴らの方が効率よく運動する時間を使えてる気がして羨ましい
ランニング出来る奴らの方が効率よく運動する時間を使えてる気がして羨ましい
昨日ゼェハァゼェハァジョギングしてる奴居てめっちゃキモかった
>>3
朝抜くとその日一日うっかりミスが多い気がする
朝抜くとその日一日うっかりミスが多い気がする
>>51
とりあえず今日ランニング用のシューズ買ってくるぜ
とりあえず今日ランニング用のシューズ買ってくるぜ
>>19
一関-平泉間の坂歩くの嫌にならなかった？
一関-平泉間の坂歩くの嫌にならなかった？
でも精神科医はやらないんでしょ
>>61
あとデブ体型なら股ずれ予防のパンツも買ってた方が良いぞ
買わないとマジで股ずれしたところがヒリヒリして翌日からウォーキングしたくなくなるからな
あとデブ体型なら股ずれ予防のパンツも買ってた方が良いぞ
買わないとマジで股ずれしたところがヒリヒリして翌日からウォーキングしたくなくなるからな
30分歩いてキャラメル1個のカロリー消費に絶望した
今散歩してきたけど暑すぎ
肌がひりひりする
肌がひりひりする
サイクリングでもええか？
ああ、朝チンポは朝やるべきだな
樺ちゃんかなあと思ったらそうだった
朝運動すると寝付きが良くなるってのは実践してみると分かる
確かに朝の四時半ぐらいがいいよね
釣りしてるから
おうちから避難場所までさんぽするんだよ～⤴⤴�竄ﾁてーみよー防災さんぽ🙋🙋
>>61
この時間空いてる靴屋とかどこだよ
この時間空いてる靴屋とかどこだよ
抜いとけ
たしかにテレワークで通勤しなくなってから精神面が良くないわ
>>36
耳で聴きながら歩くとかやめろよ
聴いたものを歩きながら頭の中で反復したり口に出してるのなら意味がある
何か学びながらの運動は結局身に付かない
耳で聴きながら歩くとかやめろよ
聴いたものを歩きながら頭の中で反復したり口に出してるのなら意味がある
何か学びながらの運動は結局身に付かない
（ ´ᯅ` ）途中でジュース買って飲んじゃう
いつまでが朝だよ？
起きたときが朝でええか？
起きたときが朝でええか？
万が一これで治ったら障害者年金貰えなくなるじゃないですか！
ジジババと歩くのつらい
朝ちんぽとかしたら１日仕事にならんだろ
山の麓に住んでたら定期的に山登りしようとか考えるんだけどね
それか山中に住んでたら舗装された山道を散歩したりとかね
街中はあんま歩きたく無いや
それか山中に住んでたら舗装された山道を散歩したりとかね
街中はあんま歩きたく無いや
>>3
朝すると通勤中睡魔が襲ってくる
朝すると通勤中睡魔が襲ってくる
精力あるやつは朝かみさんと1発やってから出勤きてくるからな すげえは
通勤しなくなってから体調悪い
歩いたほうがええのか？
歩いたほうがええのか？
とにかく朝起きたらすぐに通勤前に歩くんや 20分とかでいいんや
できれば公園とか緑が多いところを歩くとより良いよ
できれば公園とか緑が多いところを歩くとより良いよ
朝公園にジョギングにいくとのろのろとゾンビみたいに歩いてる人多いけどあれ何の効果があるのか甚だ疑問
リズミカルな軽運動が良いってんならラジオ体操最強だろ
