筋トレやりまくったら増えるどころか落ちてきたんだが　誰だよ頑張るほど筋肉つくって言ったやつよ [987524678]->画像>8枚

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1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 16c5-ysZW)2020/07/31(金) 20:55:25.67ID:cckdX+mk0?PLT(13001)

それだけならまだしも体調がおかしくなってきてダルさが取れないんだが
なんで俺の努力はいつも報われないんだよ



https://news.yahoo.co.jp/articles/0606b483b71b1bf97251bfdf58a14e7db956eeef

2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-DfnV)2020/07/31(金) 20:55:41.66ID:tb+7xTS/M

2ならうんこくう

3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 21a0-xE3T)2020/07/31(金) 20:55:44.78ID:GcF40HQD0

ジャップハンマー

4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5dde-bnTd)2020/07/31(金) 20:56:22.34ID:fa/3JEep0

筋トレは体に悪いんだから当たり前

5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1d21-CIJH)2020/07/31(金) 20:56:41.19ID:H3ZiEUwu0

カロリーが足りない
炭水化物が足りない
タンパク質が足りない

6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-1TqB)2020/07/31(金) 20:57:07.48ID:vI7lCK/up

トレーナーに聞け

7番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD35-pieJ)2020/07/31(金) 20:57:12.03ID:0bdX8gNvD

筋トレやる前にまず脂肪つけないと(´・ω・`)

8番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1623-Nd0v)2020/07/31(金) 20:57:35.31ID:rfFDEwmH0

飯が大事やぞ

9ポカリ男子 (ﾜｯﾁｮｲW 65de-pdh1)2020/07/31(金) 20:58:01.64ID:cYOMytXg0

釣りにもどれ

10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-nXU5)2020/07/31(金) 20:58:10.32ID:/OpxW3led

>>1
ちゃんと飯食ってるか？

11番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 792d-aB+Y)2020/07/31(金) 20:58:16.62ID:xafy2Ghm0

メシだよ肉食え🥺
食えねえなら死ねよ🥺

12番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9a72-iIm7)2020/07/31(金) 20:58:26.58ID:yplML/YW0

誰でもない

13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9139-rldW)2020/07/31(金) 20:58:32.81ID:TxXFsk+10

なるべく走るな
常にドヤウォークだ

14番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7a45-fK/j)2020/07/31(金) 20:58:40.21ID:WM0KJVDC0

>>1
筋トレに夢中になりすぎて釣りをやめるから筋肉落ちたんだろ
アカエイと戦えよ

15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 01c7-X03T)2020/07/31(金) 20:59:09.74ID:aPuhlRzG0

ちゃんと食べて寝ろ

16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-k1Uc)2020/07/31(金) 20:59:45.61ID:zbMjKG2eM

飯食ってない自慢するな糞が

17番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99c5-6n8I)2020/07/31(金) 21:00:03.43ID:7e1utJdK0

ステロイドも一緒にやらないとダメ

18番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbd-QEIF)2020/07/31(金) 21:00:25.30ID:Rtv2Do9OM

もし筋トレしたらすぐに飯を食え

19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹT Sr05-xE3T)2020/07/31(金) 21:00:48.91ID:bnaJsZlGr

>>1
全栄養素が足りてない
筋肉で体重を増やそうと思ったら、食費は自炊で一人当たり最低月5万円はかかる

20クリックお願いします (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM19-o6oo)2020/07/31(金) 21:02:00.41ID:OuKV6GXHM

疲れるのは体によくないね
週2日ぐらいは何もやらない日を作ってみて

21番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 65de-xE3T)2020/07/31(金) 21:03:18.24ID:EwEkICym0

増量期なら毎日6食とか普通

22番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9a-GtFN)2020/07/31(金) 21:04:39.33ID:Lnakz7Byd

こんにちはブロッコリーさん

23番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-nhZs)2020/07/31(金) 21:05:04.33ID:Pl8jetF8a

知識、努力が足りない

24番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d698-Xvfy)2020/07/31(金) 21:05:37.00ID:sf+p0Va90

アドレナリンが出てないとそうなるね

25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-wQ/k)2020/07/31(金) 21:06:06.91ID:YhuEST3oa

顔がイケてない

26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 65de-eoeL)2020/07/31(金) 21:06:42.87ID:wBM4fVlN0

ちゃんとアナボル食った？

27番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d605-DfbS)2020/07/31(金) 21:07:51.01ID:MMQtUp2G0

そりゃやりまくってるからじゃないんか？
飯食ってちゃんと休めよ

28番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMee-c1jL)2020/07/31(金) 21:07:51.93ID:8VTat0KVM

ケンモメンってやたらと理屈っぽくて賢ぶってるのに筋トレに関しては昭和レベルの知識をひけらかしてドヤってるよね？
なんで？

29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d605-hIAN)2020/07/31(金) 21:09:20.82ID:PdkWkkLV0

日に30時間も？

30番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d53d-aiSw)2020/07/31(金) 21:10:24.61ID:uM1PGi9M0

一箇所に偏りすぎ
偏執狂かよ
身体は偏らず万遍なく苛めろ

31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7a45-fK/j)2020/07/31(金) 21:13:21.09ID:WM0KJVDC0

ブロッコリーさん




ブロッコリーが目指していた筋肉

32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa09-UD9X)2020/07/31(金) 21:14:28.95ID:ppjE8omza

ガタイのいい奴は基本めちゃくちゃ食ってるからな
飯屋行くとワシワシ食ってる奴いるだろあーゆーのな
腕とか異様に太いだろ今度行ったら見てみろ

33番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4116-r7gZ)2020/07/31(金) 21:27:25.76ID:VIiWUn3z0

>>13
なんかのテレビでボディビルダーがすげーゆっくり歩いてたな
「筋肉が無くなる」って言ってた
ああいうのが生活の全てを筋肉に捧げるってことなんだなって思った

34番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-c4sB)2020/07/31(金) 21:33:16.16ID:1C+MHOqsM

だから釣り行けって言ったろ

35番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1504-CIJH)2020/07/31(金) 21:34:27.85ID:CDKFpOS70

>>33
横川尚隆くんじゃないか？

36番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5942-mtPI)2020/07/31(金) 21:35:33.46ID:gAZx5Lyc0

ヒョロガリだけど10年鍛えたやつでも楽に殺せる自信あるわ
後ろからグサッとな

37番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-AY8j)2020/07/31(金) 21:38:40.52ID:wuhWrDJDr

>>31
時系列的に並んでないのかさっぱり分からんな

38番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8e88-pGvQ)2020/07/31(金) 21:42:07.39ID:RSlzSdUo0

>>31
全然変わってないじゃねーか

39番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f1c5-T95Z)2020/07/31(金) 21:43:13.02ID:jO70iWhz0

肉とプロテイン食ってしっかり休め

40番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bafb-xRC5)2020/07/31(金) 21:43:22.99ID:vJVdU6EI0

>>32
飯屋って感覚がよくわからんのだわ。お爺ちゃん。

41番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-Gy/e)2020/07/31(金) 22:17:42.70ID:h8A065Cra

ワロタ
向いてないんだよ

42番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d612-o6oo)2020/07/31(金) 22:30:55.29ID:wfpNsj9r0

そんな都市伝説信じたやつが悪い

43番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 65de-qVtC)2020/07/31(金) 22:35:32.82ID:CLCax/+20

グルタミンとれ
風邪引かなくなる

44番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9a6e-SWvB)2020/07/31(金) 22:40:44.73ID:427T7Lly0

まあ、最近筋トレ＝ダイエットだと思ってる奴多いからな
アホばっかり

45番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9a88-rmOi)2020/07/31(金) 23:05:27.42ID:cHo7cMBK0

筋トレは好きだけれど食べるのがツラいんだよな

46番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbd-QEIF)2020/07/31(金) 23:44:22.26ID:Sca16BQlM

>>43
あれ甘いだけで意味なし
マルトデキストリン摂った方がいい

47番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5dde-DfbS)2020/07/31(金) 23:47:41.89ID:9mxnJ0pY0

胃腸が弱い奴は何やってもダメ

48番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7ade-wS+1)2020/07/31(金) 23:53:16.04ID:bd/JSOWZ0

筋肉がつかない原因は決まっている。確実にカロリー摂取が少ないと言う事実。
そこで「まずは3000kcalを目安に食事をするべき」と説明している。

みんな半信半疑だが実行してくれた人は１ヵ月後には体は見違えるほどデカくなっている。
１日の摂取カロリーを3000kcalを目安に摂取すれば意外と簡単に筋肉は筋肥大するのだ。

49番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fa88-xE3T)2020/07/31(金) 23:54:23.96ID:C9pg0s1A0

筋トレでダイエットはほぼ無理だよ

50番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbd-QEIF)2020/07/31(金) 23:59:59.85ID:JKExuD8qM

>>48
それも比率があるからな
3000kcalと言っても
タンパク質中心なのか
脂質中心なのか
炭水化物中心なのか

51番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 16c7-B26R)2020/08/01(土) 00:04:21.05ID:I/KGLb3s0

結局如何に飯食えるかの消化器系の性能次第なんだよなあ
筋トレ自体は誰でもできるけど飯は誰でもたくさん食えるわけじゃない

52番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d612-1vA1)2020/08/01(土) 00:05:30.58ID:8WBBl/xM0

それ癌だよ

53番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bd10-8d87)2020/08/01(土) 00:08:39.60ID:c/+svJfw0

筋トレより食事が辛いのはよくある　頑張って食えよ

54番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cd05-aB+Y)2020/08/01(土) 00:08:56.00ID:o6UVIvyl0

プロテイン飲んでる？

55番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d612-1vA1)2020/08/01(土) 00:10:55.53ID:8WBBl/xM0

筋トレで食事がつらくなるレベルのカロリー消費できたらすげーわｗ
普通に30分やっても200キロカロリーも落ちないだろ

56番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM1d-jkxV)2020/08/01(土) 00:16:02.00ID:j26e7k4zM

ガチな話をいうと消化器官と肝臓の才能と栄養素
タンパク質を小腸で吸収して肝臓でアミノ酸に分解する
小腸だけでなく肝臓もつよくないといけない
その時にビタミンB群を使うからそれも取らないといけない
内臓の才能がいる

57番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f1e2-xE3T)2020/08/01(土) 00:26:02.68ID:WhsIH6mk0

太ってる奴はぜい肉落ちて痩せるだろ
そういう奴は運動しないで引きこもったり入院して寝たきりだったりすると太る

痩せてる奴は筋トレしたら元々ぜい肉ないのに筋肉は付いて体重増える
そういう奴は運動しないで引きこもったり入院して寝たきりだったりすると痩せる

58番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d626-4z6G)2020/08/01(土) 03:11:11.27ID:yF8TUxFt0

>>31
杉浦太陽めっちゃ格好良くなっててワロタ

59番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d640-CIJH)2020/08/01(土) 03:12:15.46ID:P1oHo+Ey0

(´・ω・｀)ふくらはぎ太くしたくてカールやりまくったら脂肪ごっそり落ちて逆にチキンレッグになったんだが

60番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d612-myry)2020/08/01(土) 08:51:39.61ID:myoG7c8K0

上半身デブがチキンレッグとかおこがましい

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