実際問題筋トレでついた筋肉って使えない筋肉なんだよな [659060378]YouTube動画>1本 ->画像>9枚

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例えばベンチプレスで付いた筋肉はベンチプレスや
それに似た動作でしか真価を発揮出来ない
つまりスポーツや仕事や戦いには大して役に立たないゴミの筋肉
つか、重りにもなり得るからむしろ邪魔者やな

画像
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知ってた

威圧感は出るだろ

何を今更

サッカー選手に野球下手って言ってるようなもんだろ
筋トレだけなら何もできないのは当たり前
馬鹿かよ

自重筋トレは意味あるやん

人による

お前の運動神経が悪いだけ定期

一ヶ月入院したら完全に落ちた

筋肉ついた状態で神経鍛えれば使える筋肉になるやろ
背筋鍛えると体幹安定するの分かる
筋肉無い時より高度な技術の習得が容易な筈
マンさんのレベルが低いのも筋肉量が少ないからだし

重い物楽々持ち上げるとかできないの？

スポーツとか戦いとかは一般人に関係ないな
仕事と日常生活に生かせるかどうかだ

雪かきが凄い楽になったし早く終わる

引っ越しでも全く使えない筋肉
すぐハァハァ言って寝転ぶ

松本は股関節痛めてるから下半身のトレーニングが出来ない
完全に見せる為の筋肉

運動部も筋トレしてる

別にベンチプレスしかしないわけじゃないからな
全身の筋肉鍛えるから何かしら役に立ってると思うけどな
実際筋トレ始めてから階段のぼるのめっちゃラクになった
筋トレする前は階段のぼりきった後脚がダルいこととかあったけど今は全然平気
階段なんて空気全然しんどくないし息もキレない

坂道でクソ重いバイク倒した時は筋トレしといて良かったと思った

ケンモメンは物知りだな

>>17
いや使わないから筋トレしないと育たないわけで
使うなら筋トレしなくてもついてるぞ

筋トレ始めたら自律神経が正常になった感じですごく調子が良い
あとランニングもしてるから仕事で全然疲れなくなった

ビッグ3とかなら別に目的とかなくてもやっていいと思うけど
普通に体幹強くなるし損することはない

足だけでも鍛えると体力がダンチでビビるぞ

やらないと元に戻るの怖いしめんどくさい趣味だなーって思うよ。
なんであんなやつ好きになっちゃったんだろうって言う女と一緒

基礎力を鍛える為に筋トレやないの

筋トレする前は懸垂すら重たかった
でも今はマッスルアップも簡単にできる
だからもし崖から落ちて崖にぶら下がるような事になっても簡単に登れるだろう
役に立つ

格闘技で付けた筋肉は格闘技でしか使えない。
短距離走の選手にはボロ負けするし、アームレスリングの選手にも負ける。

老後のための貯筋だから

実際ただデカくなればいいとウェイトで身につけた筋肉って
窓拭き程度で息切れする見掛け倒しだった

>>27
でも朝倉未来がベンチプレス60kg10回軽く上げてたのは驚いた
ベンチプレスやった事ないって言ってたから60kgとはいえ10回はムリだろって正直思ってた

>>28
この言葉本当に好き

趣味の船釣りの為に筋トレしてるけどめっちゃ役立ってるわ
ヒョロガリじゃジギング一回もできんぞ

１キロ走るだけでつかれる見せ筋ってなんの役に立つの？

>>30
成人男性の平均は55kgだから、あのウエイトで60は低いよ。
豊橋時代は筋トレしてたし、曲がりなりにも格闘技やっててあれは低い。
高校生の柔道選手でも60なんて軽く上げる。

有酸素運動持ち出してるアホはなんなんだ

実際使える筋肉で何をするのかね？
その辺の人をジェノサイドする事もないし見掛け倒しで事足りるのが現代
殴り倒されたら負けの時代じゃなく手を出したら負けの時代なんだよ

でもケンモジサンてロクに運動も筋トレもせず腹の出ただらしない体型してんだろ？

ビルダー「コンテストで見せるために使ってるから…」
↑
いやそれ筋肉使ってるって言わないから…

バカ票田

筋トレ厨は聞いてもないのに語り始める

筋トレが馬鹿にされる理由ってマッチョマンたちのせいだよね
意味のない筋肉、って女から言われて引かれてる
実際に筋トレで細マッチョになってるなら女も何も言わないよ
男なら細マッチョを目指すべし
これを言うとマッチョマンたちが全力で否定して、
細マッチョwヘタレwww
と騒ぎ出すだろうけど
何を目指しているのやら

大会の上位ですらチキンレッグなのが寂しい
ジムの筋トレは本当にコスパ悪いと思う

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＞それに似た動作でしか真価を発揮出来ない
むしろ筋トレほどあらゆる筋肉を鍛えているでしょう
というか似た動作っていっても、普通筋肉は伸縮しかしないんじゃないの

>>36
何もしないと老化でどんどん筋肉減ってくんだよ（サルコペニア）

>>34
それMAXだろ？
ソースある？
朝倉未来格闘技やってるから上げれたと思うんだけどなぁ
普通の成人男性が55kg10レップスできるかなぁ
MAX55kgならわかるけど

使えない筋肉って表現はいまいち曖昧だな

具体的にはどういうこと？
ハリボテで重いものは持てないってこと？
パンチしても全然痛くないとか？

重い物を持てるってだけでも普段の生活で使い道ありまくるだろ、腕立てぐらいしろよ

筋肉ついても体脂肪率高いと見た目がそもそも変わらないからな
これこそ本当に使えない筋肉

アメリカのボディビルダーが陸軍のトレーニングコース挑戦したらみんな途中でリタイアしてた

貧弱かブヨブヨか分からんけど、コイツらが得意気になって筋トレしてる人間に使えない筋肉ｗｗｗって嘲笑するけど、その使えない筋肉とは一体どういうものなのだろうか🤔

>>30
あの筋肉量ならその位出来ないとおかしいだろ
ウエートやってる人からしたら60キロ10回とか疲れもしないウォーミングアップレベルの運動

仕事や日常で役立つ筋肉鍛える器具とコース作ったら儲かるかな

筋トレのやり方にもよるだろ
レッグエクステンションで大腿四頭筋みたいな鍛えるかたするのか
ジャンピングスクワットで脚全体を体全部使って鍛えるのか

>>49
ようは持久力やろ

筋肉が使えないんじゃなくて
使い続ける持久力がない

>>45
ベンチプレスの平均でググってみな。
つか、あいつは豊橋時代にウエイトやってるからな？

競技で階級落とさなければならないから東京来てからやらなくなっただけで
ウエイト経験者なのにあの体重で60って普通に競技者として低いぞ。

ぶっちゃけさ
懸垂とスクワットと腹筋コロコロだけでいいよね

軽自動車から大排気量のアメ車くらいにはなるだろ

パワーはあるがサーキット走行が早いわけではない
むしろ燃費は悪くなって　生活に支障があるかもしれない
エンジン（心臓）にも負担かかるしな

デッドリフトなんか重いものを持ち上げる動作そのものなんだから役に立たない訳ないだろ

持ち上げても運べなかったら意味なくね？

>>51
うん。
あの筋肉量だもんね
格闘技やってるからあの筋肉量あるんだろ？
じゃあやっぱり筋トレしてつけた筋肉も他で役に立つことあるんじゃないのか？
格闘技でつけた筋肉はウエイトトレーニングでも役に立つのに
ウエイトトレーニングでつけた筋肉は他では役に立たないっておかしいだろ

よく言う使える筋肉って持久力の事だよな？

筋肉ついてるだけで健康になるぞ
別にスポーツに役立てようとか考えなくても良い

>>58
筋トレの筋肉が使えないとか言ってる奴は
筋肉を鍛えない言い訳を探してる連中だから何言っても無駄
その言葉に納得する奴は文句言わんし必要なら鍛えるし

画像の松何とかさんは確かに大胸筋と、おそらく僧帽筋は発達してるけど
その二つに比べて他がおろそかでおかしく見えない？

でもその辺のジムのマッチョが格闘技習ったらお前ら勝てないだろ？
筋肉を物騒なことに使ってないだけなんだよ

>>30
成人男性なら平均的だろ
普段ベンチしてない人間が80kg10回ならすごいと思う

ボディービルダーの筋肉の種類て　よく言う　遅筋と速筋と
どれくらいのバランスでつくの？
いい筋肉使える筋肉て半々で綺麗についたいわゆる赤と白の半々でまじったピンク色の筋肉　ピンク筋だろ？
まあ速筋と遅筋で筋肉の色が本当に違うのか？ただの比喩なのかしらんが　しらんが

>>60
当然
使える使えないは本人の運動神経次第だろ
鈍くさいやつが筋トレにハマるから雑魚いイメージついてるけど
どんな競技者も大抵は筋肉はウエートでつけてるわけで
筋トレ不要論唱えてる奴はサボる言い訳考えるのだけ一丁前の半端者

重い買い物が余裕になったぞ
　
めっちゃ使えてる

実際これ男で言ってる奴って筋トレした事無さそう
岡くんみたいな奴だろ

問題は持久力だよ
筋肉には最大筋力と筋瞬発力と筋持久力の3種類ある
筋トレが鍛えるのは主に最大筋力だけ
筋持久力は全然鍛えないからスタミナない筋肉になる

>>61
それってスタミナじゃね？遅筋の方

遅筋と速筋って種類があるのは知ってるかな？

通常の生活に影響するなら寒さに強くなったのが大きい
夏が熱いけどさ

そもそも普通に暮らしてて筋肉自体必要か？

筋トレで使えるぞ

>>55
体重60kgの平均がMAX40kgって出たけど
10レップだと30kgでも無理なんじゃないのか？

引越し業にはあまり使えない
あれは筋力ではなく生命力を使うから

>>74
ボディビルダーや松何とかさんのような、見て肥大してるとわかる筋肉はいらんけども
無理のない、自重でできる程度の筋トレと言うか運動は生きてる限り必要やぞ

女が思う細マッチョってこれくらいかね？
ガリでも自重トレだけでいけそうな気がするが

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>>79
この胸筋は自重トレで出来んこともないけど難しかろうな

体当たりしたら重たくて固いから強い

ジムにいる奴の胸トレ率の高さは何なんや6割くらい胸だろ
体全体まんべんなく鍛えろよ

使うために鍛えてると思ってんのアホだな
体格作ってスタイル整えたり一種のファッション要素も大きいのに
筋トレ大国アメリカではガリガリの男は問答無用でナード扱いだよ？日本で言うならボサボサ髪にだっせえメガネかけた出っ歯みたいなもんだからな？

>>76
ケンモメンは筋トレしたことないから想像で語るしかないんだ
許してやってくれ

大胸筋全然ふえないんですけど？

筋トレが悪いのではなく目的無く筋肉だけつけているからとある競技をするばあい
同階級で分けると関節の可動域を邪魔したり不要な筋肉を付けている分パフォーマンスは劣るというだけ

>>76
筋トレ厨は何でも誇張して話すからなぁ
そうすることで間接的に自分スゴイという思考らしい

運動神経高いやつにはそりゃ勝てない
でも体育３の奴が４、５くらいになるには
トレーニングはかなり有効
お前らは病んでて極端すぎる

>>63
たし蟹
スクワットを自重トレーニングに分類する奴らとは話しが噛み合わんな

>>85
大胸筋はプレス系よりフライ系の方が増やすだけなら効果的だと思う
なんの根拠もないけど

筋トレ嫌う奴（使えない筋肉）と揶揄する奴は、せめて遅筋トレーニングくらいはしてんだろ？

逆張りアンケの何が悪いの？

強さ目指すなら兵器開発すればいいじゃん
肉体なんてクマにも及ばないし、そのクマも銃には及ばないんだから

使えないとか言ってる人たちのカラダ見して欲しいわ
どうせブヨブヨとかガリガリの気持ち悪いカラダなんだろうけど

>>82
胸だけ鍛えてる奴は野球で言うとバッセンだけやってるようなもんだよ

そもそも強い筋肉を使う機会ってそんなあんのか？

イキるのに使えるやん

まあ　デブ　チビ　ハゲ　マッチョ
この中で人権が唯一あるのがマッチョだけだからな
お前ら勘違いするなよ

日常生活で全く行わない力みを使う時点でめちゃくちゃ有効
松本みたいに膨らませただけじゃ労力にたいしての効果は低いけど力一杯何かをするのはふとした時に発揮できる

大人になってからの筋肉って見せる以外になんにつかうの？

>>93
強さなんて求めてない大抵の場合はチビが貧相な見てくれを補うための装飾として筋肉を鍛えている
その目的さえ果たせれば十分「使える」筋肉

>>100
腰痛予防

必要じゃない筋肉を使わない分だけ大きくした筋肉は普段使わないのでプロテインを取らなければ当然しぼむ
そして当然意味はない

>>82
そりゃベンチプレスは記録伸ばすの比較的
楽だからだよ
体躯３レベルの運動音痴でも続けてりゃ150kgあがるように
なるよ

筋肉を何に使うのですか？

もちろん普段の姿勢を保つのに必要な筋肉が不足していた場合には
その必要な筋肉を補うために鍛えるのは当然意味がある

>>104
体育3レベルがベンチだけ挙げられるようになって陰でベンチ豚って言われてるの見ると悲しくなるわ

筋トレすると肩こり腰痛ぽっこりお腹は
かなりの奴が改善できる

関節技が極まり易くてチョロいのでマッチョの皆さんは頑張って筋肉鍛えて下さい

>>105
関節を守るためにある

スポーツには使えないかもしれないけど
日常生活はなんか快適になるぞ

>>108
そうそう
肩こり腰痛とかは解消する
あと筋肉触ってるだけで自己満できて精神的にもいい
お腹の贅肉つまむよりは

消防訓練で土嚢積むのとか皆重たそうに持ってハァハァ息切らしててるけど
20kgの土嚢なんて空気いくら積んでも息なんか切れない
子供とアスレチック行っても軽い軽い
もう40歳超えてるけど20代のパパより軽々アスレチックしたわ

さぁ
どんどん語っていきましょう！

>>34
その平均ってネットで出てくるデータだと思うけど眉唾だと思う
割と元々の体格いいとトレーナーに言われた俺でも初めては30kg10回でヘロヘロだったのに
60kgが一般男性の平均とは思えない

>>115
60じゃなくて55か

歴10年コロナでジムやめて9ヶ月
腰痛肩痛10キロの体重を手に入れた
そろそろ引き返せないライン

基礎代謝に役立つんヤ

いやいや全然違うぞ2年前から筋トレしてるが、しなかった場合とは天と地の差がある
・前は身体を動かすのだけで億劫だったが今はそんな事ない
・胃腸の調子が度々悪くて下痢してたけど、今は全くない
・息切れがしてたけど寝るまで全くそんな事は微塵もない

つまり筋トレは人間にとって必要不可欠だって事

>>115
腕立て伏せ連続80回を2セットやってた俺が初めてジムに行ってベンチプレスをやった結果
35kg7回で潰れた

ジョギングはそんなことないのに筋トレは謎の因縁つけられる不思議

軽い筋トレでも車のタイヤを運んだりが楽になったりなかなかいいよ

>>121
ジョギングスレも「膝は消耗品、走るやつはバカ」とか
「ジョギングの提唱者は心筋梗塞で死んだ」とか
「ランニングしてるやつは日焼けしてシワシワ」とか出てくるぞ

そもそも筋肉を「使う」って何？
人間が使えるのは神経だけだよ

大半は別に喧嘩やらスポーツのためじゃなくて見てくれよくするための筋肉なんだから十分使えてるのでは？　お前らだってヒョロガリのやつ見たら舐め腐った態度とるだろ

>>123
何それジョギング体に悪そう

ジョギングはともかく、負荷がないウォーキングは運動として全く意味がないとは聞いたな
少し息が上がるくらいの早歩き以上の運動強度があって成立するだとか

スクワットは日常生活での恩恵を一番感じる気がするわ

ダンベルフライで胸への効かせ方がやっとわかって毎回筋肉痛になるようになった
扇形で上げろっていうけど、真上に上げるくらいの気持ちでいいんだな

>>130
筋肉痛になるのはあんまりよくないらしいよ

あまり筋肉痛こないけど日に日に回数と筋肉の膨らみが増えてくる
これで正しいのかは知らんけど満足感あるからいいか

>>117
俺もそんなに感じだ
走るのもやめちゃったら体力落ちすぎて帰宅したら即横になってしまう
可変式ダンベルもあるけど家だとせんのよなー
なんとか年内には運動習慣取り戻したいわ

鍛えられるもん鍛えといて損は無いしな

筋トレ面白そうだけど維持費がすごそう

>>135
可変式のダンベルとベンチ買えば維持費ゼロだよ

筋トレに使えるよ

筋肥大させてもプライオメトリクス等やって神経系も発達させないとパワー発揮できないからな。プライオやるにしても怪我の予防である程度の筋量がないと駄目だし

トレーニングパートナーがいればやれること増えるのになって感じる
スパーリングとかしたい

引っ越しは業者に頼むし喧嘩なんて成人したらしないし使える筋肉なんてプロ選手でもなければ成立しないよな
見せ筋のがよほど使い道あるわ

この前自転車とぶつかったけど、筋肉に守られて全然痛くなかった
相手すいませんすいませんってめっちゃ謝ってたけど

筋肉増えてる感はあるけど飯制限しきれてないから体脂肪率が中々減らない

殴ってないとパンチもヘボだからな

Tシャツはまじ似合うようになるよな
ボディメイクと思ってやった方がいい
あんまり肥大させると気持ち悪くなるけど

一般人で使える筋肉ってなんだよ
肉体労働者しか必要ないだろ

>>145
お気に入りだった細身の服が入らなくなることはあるけどな
全部服新調する必要が出てくるし、服屋って細身に合わせたサイズが多いんだなって気付く
特に日本発のブランド

肩幅と胸周りが合わなくなるよな

モテたいなら上半身だけでもやっておいたほうがいいな
ある程度な

そもそも私生活でそんな筋肉使わないやろ
使う筋肉なんて生活や仕事してつくんだから

下半身の筋トレは生活にもプラスじゃね？

適度につけて基礎代謝増やして減量しようとしてるんだがあかんのか
マッチョになる予定はない

初中級者には懸垂が素晴らしいぞ
時間かからん　楽　効果範囲が広い
毎日2セットくらいやるだけで腕周り35くらいはいく

>>131
根拠は？

>>150
プラスにジョギングや筋トレしておくと、疲れにくい身体になるよ

>>151
太りにくい身体作りにいいな
太ももまわりと背中は

まぁトータルバランスがいいんだけど、健康のため、プロポーション維持のためなら、下半身と背中を中心に鍛えるのがいい

>>150
生活や仕事の方が衰えた筋肉に適合していく

>>152
やりゃ分かるけど、簡単にはマッチョになれないから心配するな
ガチガチにやらない限りはまずマッチョになんかなれない

あの一件で筋トレ君の自我が壊されてしまった

>>151
スクワットしたらマジで勃起力が上がった

インクラインやらないとカッコ悪い大胸筋になるってことか

労働でついた筋肉の方が粘りがある感じはする

筋トレもスポーツもやってないデスクワークの奴ってビックリするぐらい筋肉も体力もないよな
階段上るだけでキツいキツいって言って息を切らせてる
後しゃがむと立つのがしんどいらしくしゃがまないでかがむだけの奴が多い
お年寄りかよwww

>>152
そんな簡単にマッチョになれないから
みんなあーだこーだ言って筋トレメソッドがあるんだぞ��

防御力が上がるぞ
防寒力も

スクワットとクランチでケツの筋肉鍛えてるけど
山や階段登るときに役立っている

使える筋肉って何に使うんだよ
健康や体型の改善になるんだら筋トレは役に立つだろ
専門的なスポーツやってるやつには負けるだろうが、なんもやってないやつよりは動けるし
不健康なデブよりましだわ

マッチョになるには全て捧げるくらいしないと無理
特に食事管理がきつすぎ
偏差値50のやつが少し勉強して「ガリ勉って呼ばれたくないから東大に入る気はない」つってるようなもん

よく寝るためにやってるだけだから既にメリットは享受してる
筋肉あった方が体温上がって健康にいいしな

(´･ω･`)走ったり、飛んだり、泳いだり、ボール蹴ったりすんだったらそういう運動を直接やったほうがいい😇😇😇ただ体操選手みたいな自重トレで基礎的な筋力トレーニングはして損ない

>>30
総合は寝技で相手を持ち上げたり、解いたりするので自然とBig3と同じ動作をする

だから60kgとかは余裕で持ち上げられるだろ

別に考え方は人それぞれでいいけど、ジムでの筋トレをとにかく否定する奴の言葉がことごとく抽象的、曖昧なんだよね

使える筋肉使えない筋肉
粘りがある感じ

全然具体性がない

あと電車とかで立つ時に片足立ちをしなくなった
両足均等に体重かけて立ってられる

>>172
劣等感とかで喚き散らしてるだけだからな
理由なんかどうでもいいんだろう

使えない筋肉ってのが認識違ってるわな
筋肉自体は使えるけど神経系統がその道のスポーツやってないから発達できてないだけで、
そのスポーツの才能が同等なキン肉マンとガリガリがいっせーのせで同じスポーツを同じ期間やったらキン肉マンの方が有利なのは当たり前

使えない筋肉っていうと見た目だけというイメージがあるけどそれは間違い

腕かっこいいって言ってもらえる
でも前腕の筋トレした事ないんですけどねw
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>>176
毛が汚い

>>176
汚い

>>172
誰かの書き込みの筋トレ勢は効かせるを考えるからダメってのは
なかなか納得行くような気がした
なるほど、筋肉の使い方に関しては運動とは全く逆の発想である

>>179
あぁそれめっちゃわかる
そうその通り
筋トレしてる人は皆効かせようとしてしまうんだよ
この前も子供とウンテイした時どうしても腕を若干曲げてしまうんだよ
腕なんて伸ばし切って筋肉使わないで進めばラクなのに筋肉に効かせて進むから腕パンパンw

>>176
オナトレ？

>>177
>>178
え？ショック
この毛がかっこいいと思ってたのに

>>181
そう！それっ！

筋トレすると半月ほどで効果が実感できる
さらに続けると鏡で自分の体を見てうっとりできる

相手を威圧するのに使えるじゃん
使い方の問題

プロ格闘家には勝てないけどケンモメンよりは数倍ケンカ強いと思うよふつうに

>>179
負荷かかってないとやってる気がしないからな
だからまぁ実際の動作と直結しない筋トレになってる面はあるだろうな

ケーブルだとバットやゴルフクラブのグリップ部分があったり手首足首にケーブル繋げたりできて、実際のスポーツの挙動に負荷をかける筋トレもできるが（実際野球選手とかはやってる人もいる）
普通のジムでやるとどうしても場所取るし迷惑行為になりかねないからな
どうしても単調な動作の筋トレにはなってしまう

スポーツ選手は皆筋トレしてる

クリーンとかスナッチはスポーツ選手もよくやっとるよな

ボディビルダー的な見せる筋肉ならわかるが筋トレならそうとも言い切れないんじゃないか

>>30
そもそもベンチプレスやったこないという発言を疑え
フリーウェイト否定してたタイソンは裏でゴリゴリやってたしね

筋肉好きだよ😘

まず使えない筋肉すらなかなか付かないんだよな

>>21
４３歳の餓鬼体型の俺が筋トレしてもあんたみたいになれる？

筋トレの為に筋トレしてるから使える筋肉なんだよなぁ

ジムとかいう最高のテーマパークで記録更新するのだけが生き甲斐なんだわ
脳汁も出るから酒なんて要らないし

>>66
成人男性なら平均？？マジ？？？
60kg軽く10回上げられるって片手で腕立て伏せするより難しいよ？
そんなに皆片手で腕立て伏せできる？嘘くさいなあ

>>196
成人男性のベンチ平均は40kgぐらいじゃなかったか
初ベンチで60でも強いほうだと思う
初心者の壁がまず自分の体重と同じ重さ挙げられるかどうかだ

初ベンチプレスは体重によって全然違う
被験者は大学生
体重ベンチプレス平均重量
50kg 33kg
55kg 39kg
60kg 45kg
65kg 50kg
70kg 55kg
75kg 59kg
80kg 63kg

スポーツのための筋トレをちゃんと説明しようとするとくそ長くなるから
5chとかTwitter向きじゃない
結局はちゃめちゃ理論のビルダーもどきがのさばる

>>198
これ1RMだよね
俺は60kg軽く10回って言ったんだよね
つまり10RMが60kg以上
それが成人男性の普通ってありえないよね

あっID変わってる
>> ID:T9q9eQj+aです

10回60kgのやつがどんな体型か知らんからなんともいえんな
別に普通にありえる範囲だとは思うが

ああ　平均かどうかの話か
60を10回なんてのは全然平均ではないな

ウエイトトレも有酸素もやって体力筋力には自信あったのに期間工始めたら最初の1ヶ月全身バッキバキの筋肉痛になったわ

んじゃさ、カロリー消費率
頭脳10％・筋肉30％の人と、頭脳30％・筋肉10％の人の
どちらかを選ぶならどっちにする？

人間だがどうしてゴリラのように力が強くないのか
ちょっと考えてみれば分かるよね？

プロテインでついた筋肉だrl

>>176
奇形きもいわ

同一人物で比較して
やった方がいろいろできるようになってるなら使えるだろ

使えなくなるほどビルドアップしない件
筋肉ダルマにならなきゃ、ついていないよりは使えるだろ

やらんよりやったほうがええぞ
どうせビルダーみたいにはなれんしな

>>24
上手い事言う

業種関係なく腰痛は労働災害の割合が最も多いレベルのものだから
腰痛が改善される筋トレはかなり重要だし
指導講習の時には必ず筋トレの話をするけどな

筋トレしんどいけど
体毛を剃ると
やる気が出るのは
なんでだろう～

>>64
足がヒョロいのはともかく腹筋も無いな

>>213
体毛って全身剃るんですか？
俺めっちゃ毛深いんですけど毎日剃らないとダメですか？
>>176なんですけど

>>176
手首ほっせぇなぁ
腱鞘炎になりそう

筋トレすると自然と食事も意識するようになるから
結果として健康になる

>>1
ブルーカラーとか肉体労働は
筋トレして体鍛えれば仕事が楽になるんじゃないの？

ジムでどんなメニューこなしたら松ちゃんみたくなれるの？

西川貴教が凄いマッチョになってる
実際問題筋トレでついた筋肉って使えない筋肉なんだよな [659060378]YouTube動画>1本 ->画像>9枚

221ぴーす ◆WJXG2OU7Qw (ｵｯﾍﾟｹ Src1-OkOu)2020/12/08(火) 20:52:40.57ID:3dtSS7Hxr

除脂肪体重60あるとそこそこ強いと思う

スポーツやってるわけでもないのにウエイトやってるアホは見下してる
スクワットとブランクだけで充分

>>222
スクワットもウエイトトレーニングやんけ

その筋肉をどう活かせるかだろう
筋力だけじゃどうにもならんこともあるけど筋力でどうにか出来ることもあるし

使えない筋肉というか、無駄な筋肉が多すぎると自分で重りを背負ってハンデ与えてるのと同じだからな
ムキムキになったトランクスのことを批判してたベジータが正しいんよ

>>215
好きにしろや

濃い人でも週イチで十分だと思うぜ

メジャーリーガーもほとんどの選手はウエイトトレーニングで筋肉量を増やしてるけど、使えないのか？

228ぴーす ◆WJXG2OU7Qw (ｵｯﾍﾟｹ Src1-OkOu)2020/12/08(火) 21:11:18.32ID:3dtSS7Hxr

>>227

競技やプレースタイルにあわせて鍛えればいいんだよ

神経系の回復のために2週間くらい休みをいれたほうがいいときいたが
どのくらいの頻度でいれたらいいの？

筋トレにつかえるじゃん

ヒョロガリのマッチョ嫉妬スレか？

松本は綱を上半身の力で登りきってたな

いやそんな事ない　マッチョな奴にガリは絶対敵わない

そんな筈無いけど
何故か長時間動くのは苦手な人が多かったような気がする
せめて１０階ぐらい登る程度でへばるのはやめて欲しい
もう足手まといだから

ただのトレーニングする為の筋肉だからな

>>222
ジム行って高重量挙げて発散し、その後のサウナは格別
毎日気持ちよく眠れる
家で自重トレなんかやってても、こうはならないからな

ジジババはフレイル対策で筋肉いるだろう

>>196
ベンチ110上がるけど片手腕立てはできない　使う筋肉が違う　胸で腕立てはできない

239【B:85 W:74 H:88 (C cup) 169 cm age:21】 (ﾜｯﾁｮｲW 7a88-fWql)2020/12/08(火) 21:43:35.13ID:5iHDH3X50

筋トレやらないなまくらより
やる方がよっぽどマシだろ（笑）

>>216
手首細い最高の褒め言葉ありがとうございます
それが聞きたかったんです
手首には筋肉ないですからね

>>222
懸垂もやれよな
背中最強種目や

女が嬉しそうにするからそれだけでいいんだあ

水泳6年してるけど日常では全く使えない筋肉だわ

>>241
部屋で懸垂をやりたいけど道具がないから
まどのヘリにしがみついて座ってやってる
結構くると思う

この>>243のレス見て思ったけど使えるかどうかって自分が使えてると思うかどうかだと気づいた
こんなスレで言い合っても何の意味もないわ

>>244
でもそのやり方じゃ背中じゃなくて上腕二頭筋に効いちゃうんですよ

>>244
突っ張り棒式かドアに付けるタイプのやつ買えば？
それじゃ健康体操だ

まっつんのザ・使えない筋肉って感じの筋肉ほんと好き

筋トレしないサッカー選手や野球選手が、サッカーや野球の練習だけで付けた筋肉は、
災害時に瓦礫をどけたり、人を背負って救助したりするのに役に立つのかな？

>>245
当たり前だろ
この使えない筋肉スレは鍛えてるやつ妬むスレだぞ

運動神経がよく発達するのが10代前半までだと聞くからおっさんが筋トレしても上手く動かせないということではないん？

頭が固くて古臭いで有名な柔道界でも
全日本の強化委員長が筋トレ推奨する時代なのに…

わま

>>12
筋トレが生かせる仕事ってなに？

筋肥大のみを狙ったトレーニングで効率がいいのは重りを上げ下げするという行為としては効率の悪い方法だからな

労働にも戦闘にも使えないってことだろ？
そのとおりじゃん

鍛える際の動きが単純すぎるから
応用が効かない

実際問題 筋トレでついた筋肉って 使えない筋肉なんだよな [659060378]YouTube動画>1本 ->画像>9枚

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