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健康第一

食事のうち、糖質が消費完了するのは摂食の約10時間後。すなわち食物の直接のグルコースが0になる。
更に約4時間後にグルコースの代替エネルギーとしてケトン体代謝経路が活性化し、体内の脂肪が分解される。
この間、食後から14時間。次の摂食まで10時間。
絶食時の基礎代謝(不動の状態での消費カロリー)は1500kcal日。次の摂食までの10時間当たりの基礎代謝は1071kcal。
1500kcalに当たる脂肪は約200g。よって1071kcalに当たる脂肪はおよそ143g。

理論上、1日1食の生活で、基礎代謝だけで143g日の減量が可能となる。
10日で1.43�sの減量。

いいね。一日一食夜に2000kcalほどとった場合はどうなるの？

一日1200kcalスレしかなかったから、このスレを一日一食の総合スレにしよう。

一日一食を夜にすると、寝ている間に養分補給されて肌とかにいい気がするんだけど気のせいかな？

世間で言われている夜に食べないのがいいってのは本当なのかね？

>>3
>>2のケースは一般成人大性の基礎代謝(不動時の消費熱量)です。
1日1食2000kcalの場合は、>>2のケースであれば500kcalが余剰カロリーとなる
計算なので、およそ67gの脂肪が蓄積される事になる。
ただし、戦術の通り、これは基礎代謝での話しなので、通学や通勤、歩く、
自転車に乗るなどの日常生活でも熱量が消費されるので、余剰500kcal(67gの脂肪)
分は大きな問題とはならないと考える。

>>5の訂正
>>3
>>2のケースは一般成人男性の基礎代謝(不動時の消費熱量)です。
1日1食2000kcalの場合は、>>2のケースであれば500kcalが余剰カロリーとなる
計算なので、およそ67gの脂肪が蓄積される事になる。
ただし、先述の通り、これは基礎代謝での話なので、通学や通勤、歩く、
自転車に乗るなどの日常生活でも熱量が消費されるので、余剰500kcal(67gの脂肪)
分は大きな問題とはならないと考える。

あーつらい

40代以上で細い人はかなりの食事制限をしている。
芸能人を例に挙げると片岡鶴太郎、京本政樹、ピンクレディのミー、藤吉久美子、辻仁成はみんな1日1食。
彼らは50代だが40代の頃からずっとだそうだ（人によっては20代、30代から）。
俺はさすがに1食は無理だが30代の頃から2食だわ。それは貧しいからではないよ。
君のような僻みぽい卑屈な奴は、どうしても自分が優位に立ちたくて俺が貧乏だから食べられないのだろと
でも決め付けようとするだろうけどな。
体系維持は凡人にはまず無理だよ。俺の周囲でも俺を見てダイエットの仕方を教えてくれと良く聞いてくるが、
全員に無理だから辞めとけと言っている。
人は普通は歳とともに筋肉が落ち、代謝が鈍り、太って豚になり醜くなるようになっているんだよ。
それが嫌なら毎日強い精神力で自分と戦うしかないな。
しかし卑屈な君には絶対に無理だろうけどね。

自分はホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる

刺激を求めてスーパー銭湯に通ってる
人前で脱ぐ機会が多いから弛んだ身体は見せられないんだ
銭湯の爺達から羨望の眼差しで見られてると言う緊張感、高揚感が
俺のボディーを更なる高みへと導いてくれる

俺の場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。
見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。
１７歳サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、
え？もっと若いの？３０歳ちょうどくらい？だってさ
５４才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間がおもしろい。

>>1-6

ビチクコビトジイ〜ｗ
自演乙〜


コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

現実の本人の容姿

>>2
摂取カロリー1日何kcalの設定？

>>12
たまたま出会ったJKに何歳？て聞かれ適当答えたら25てことに笑
その後何回も良い思いさせてもらい正直に申告できなくなりました
20もサバ読めるほど見た目若くないんだけどな〜

１日１食ダイエッターって結構いるんだな。

肉体労働の人はだめだろうな。仕事中ぼーっとできる職種の人なら大丈夫そう。

>>14
ダイエットって目的ではなく時間がなくて仕方なしに１日一食生活してる人がいるけど慣れたみたい。

先週の金曜から初めて4キロ痩せた〜
もう少しでBMI標準域に到達する

>>14-16
一人で芝居して面白いの？

誰もいないスレw

いや、もう一人居る。
>>12の答えを教えて。

>>18

これか？

たまたま出会ったJKに何歳？て聞かれ適当答えたら25てことに笑
その後何回も良い思いさせてもらい正直に申告できなくなりました
20もサバ読めるほど見た目若くないんだけどな〜

今日一食の予定だけど700kcalを昼に取るだけ･･･

俺は１日一食は夜だな。健康に悪いかもしれないが、夜だけは我慢できない。

>>19
どう見ても20もサバ読むほどの服装のセンスはないよねw

>>19
60代初老って感じに見える
まー酷いファッション差し引けば50代半ばぐらいなのかも
服がでかいと言うか、なんか身体のバランスが変

１日１ｏｒ２食でやってる。週に１食が４日で２食が３日くらい。
あまり過度な我慢はしないようにしてる
１食を守れなかったと言う後悔から次の日１食で我慢してる感じ
食うものはチョコやアイスも食うしココイチの900円カレーやすき家で特盛も食うけど
体重は確実に減ってきて体力も着いてきた
基本朝か昼しか食べなくて夜は遅くても18時で食べ終えるようにしてる

>>22-23
余りにも若く見られ過ぎるんで、わざと落ち着いた服着てる
この年になると服装もだいたい決まってくるね
いくらダイエットに成功しても若い人が着るような
モテスリム着て通勤とか恥ずかしくてできないし
たまにそういう浮いたおっさんも見るけどｗ
自分は20代後半からずっとトラッド系できてるけど
40代になってスポーツをやるようになってから
プラベではスポーツカジュアルも多くなってきた
DQNぽく見えない程度にね

54歳155�p39kg　体型維持には気を使ってるよ
一日一食とジョギングで体型維持してる
一食はしっかり食べてますから拒食症ではありません
大体キャベツが主食でオカズは魚の缶詰 誕生日とか特別な日には
レンジでチンした目玉焼きも食べる
50代でスリムでしなやかな身体を維持できている人って
現実少ないのでは？

>>25
言い訳ご苦労さん

若く見られるのはうれしいだろう
だが、50代で痩せてる事を自慢するよりそのファッションセンスを何とかした方が良いかも？

>>26

なりすましにマジレスしてどうする
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150308/MWRKWmVycDQ.html

>>25
バカじゃねーの？
お前一度病院行って頭調べてもらえよ
アチコチでその画像貼ってるけど自分の恥部をさらけ出して
そんなに楽しいのか？
一日一食の結果がそれかよwwwwwww

>>24
夜我慢できるのはすごいな。夜の自分の時間だけは好きな物食べている。

ビチクコビト禿げ先生

なんでご自身のレスにご自身でレスしてるんですか？

これってひょっとすると自演て奴では？

ビチクコビト禿げ先生

自演の続きはよカモーン

カモカモカモーンw

1日1食ほぼ毎日続けてきたけど身体が慣れたのとお正月のどか食い、ストレスの過食で太る一方だ。
そろそろ絶食にはいらないとだめかも。

>>31
ビチクコビト爺〜

155�pのコビトガリは一日一食で必死に体重維持ｗ

バナナは半分しか食べられない

可哀想なビチクコビト爺

スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ

毎日毎日必死に荒川走ってるかい？w

カモカモカモーンw

一日一食でもその一食が食べ過ぎはダメですよね。
京本政樹とかピンクレディーのミーとかはどれくらいの量なのでしょう。

先週はほとんど一食で過ごしましたが、焼きそばを多めに作って２回にわけて、その日に食べてしまって嫌悪。

今日は夕食のみキュウリ１本半と、茹で人参４分の３本と茹でたブロッコリー半株を醤油味のドレッシングを掛けて食べた。それと林檎２分の１個。
やはり今日の１食は多すぎるのでしょうか。

>>34の焼きそばの話は１日切りの話です。ごめんなさい。こういう話をするとどこでもいやがられます。

>>33-35
ダイエットも体系維持は凡人にはまず無理だよ。俺の周囲でも俺を見てダイエットの仕方を教えてくれと良く聞いてくるが、
全員に無理だから辞めとけと言っている。
人は普通は歳とともに筋肉が落ち、代謝が鈍り、太って豚になり醜くなるようになっているんだよ。
それが嫌なら毎日強い精神力で自分と戦うしかないな。
しかし君には絶対に無理だろうけどね。

自分はホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる

でも断食スレたくさん人いますよ。
回復食に気を使うように言ったり、最初の方では１日１食を実行する人も２人ほどいましたし。

私の場合、本来は家族に料理を作らないといけないのを体重のために説得して、１日１食、夕食だけ作って食べるという話です。

二週間で体重68kg 体脂肪48%から、体重 63.4kg 体脂肪45.8%になったけど、体脂肪はここからは一切減らなくなってきた。
多分停滞期かなあ。

体操教室で体を動かしたら、体重は63.3kgだけど、体脂肪は44.9%になった。

でも広島焼きの臨時屋台の匂いは食べたくなってつらかったよ。買わなかったけどね。

ただ、顔が嫌な色に黒ずんできた。どうしよう。

一日一食とか以前の問題として、ちょっと短期間に体重落としすぎじゃね？
それだとダイエットじゃなくて単なる栄養失調だと思う
脂肪以外の大事なものもゴリゴリ削ってるんよ

ぶっ倒れるのが先か、途中で防衛本能が働いて過食に走るのが先かって状態

ファジーな感じで一日一食やるなら割りと適当でいいと思うけど、
本格的なダイエットをするんなら、その道に通じた人と話し合って、もっと綿密な計画立てないと危ない
ダイエット外来を受診するのが安全で確実

あ、それと>>39で体脂肪率減ってるのは、機械の技術的な誤差だと思うよ
電気の抵抗値で測る関係上、体の状態で数値が大きく上下すんの
運動後とかは、乳酸のせいで本来の数値よりも低めに出る

>>39
身長何センチ？

>>40-42 ありがとう
>>42 身長は150.3cm

かすみ目になって、頭もぼーっとしてきてるから、やはり止めた方がいいのでしょうね。

たしかに今日はドカ食いになってしまったし。

他に目標を見つけたので離脱します。実は軽い拒食症状態だったので。

半年前に一日一食を三日続けたら、体中の体温が下がって一日中眠い冬眠状態になったこともあります。
それで一度止めてます。

BMIは最高30.3→今日の運動直後28.1

1も言ってるけど健康第一

拒食症は難病指定されてる怖ろしい病気だから、軽視したらいかんぜ
少なくともダ板にたむろしてる俺らのような素人では力になってやれない
自分や周囲の人たちのためにも、きちんとした専門機関で治療してもらっておくれ

プチ断食／ゆる断食スレと甲田式スレが本来の一日一食も取り扱うスレだったみたいですね。
断食スレでみたら、他にもベジタリアン板の少食、不食、断食スレという類似スレもあるし。でもベジタリアン板だと食材の制限があるから行けないし。

ま、なんで書き込みが少ないか理解出来ました。

一日1食です
昨日と一昨日はカレー、今日はほうれん草の胡麻和え、ゆで卵、6Pチーズ2個、合計300kcal
まずは体脂肪率34％から30%切るのが目標

1日1食マン
53日目　74.5キロから65.1キロになりました。

>>49
ビチクコビト爺〜

155�pのコビトガリは一日一食で必死に体重維持ｗ

バナナは半分しか食べられない

可哀想なビチクコビト爺

スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ

毎日毎日必死に荒川走ってるかい？w

カモカモカモーンw

１日１食で夜2000kcal以上とっている人いる？

筋トレする日はそのくらい食うけど、毎日はちょっとなぁ……

お腹いっぱい食べても運動しなくても本当に２週間で8Kg痩せた！しかも元気ハツラツ！
「食パンダイエット」みるみる痩せた２週間実践レポート

https://yellowshabick.booth.pm/items/83439

>>51
155cm貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクは

一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰です

魚の旨味がタマラナイ爺です

そして毎日必死の荒川走り

39kgの魅惑の細マッチョw

ビチク54歳コビトジジイ

５０代のおっさんですが、1日１食ダイエットを初めて53日目、現在7.5kg減。
朝昼ぬいて夜普通に食べる生活、完全にぬくのは辛いので朝はヨーグルト１個、昼は豆腐２分の１
これで何とかやっていってる、空腹感を感じて我慢できない時は缶ジュース、
なるべくストレート紅茶系統のカロリー少なめを飲んで紛らわす
１日総カロリーは1300〜1800前後、おかげで毎日カロリー計算するのが癖になってしまったよ・・・

>>39です
新陳代謝がこの生活のせいか1100切った。
ぎりぎり1000は下回ってないけど。
タンパク質もミネラルも取って運動する必要あるかな？
一日一食の時に一昨日食べずに運動したら凄い身体から嫌な腐臭もして、夜食べるまで治まらなかった。電車の人も鼻を摘む人が数人でたし。

>>56の追記
昨日からは一日一食は止めましたよ。念のため。
今は腐臭はしません。

ビチク54歳コビトジジイの腐臭はひどいよ

うん･･･身体に合ってなかったか、一食の食事内容が良くなかったんじゃないかな？
他に貴方に合うダイエット法はあると思うしほかのやり方で頑張ったほうがいいと思う

一日一食夜でやっている人いる？

>>60
やってるよ

>>60-60
ビチクコビトジジイw

夜中に独りで何やってる?

キチガイwww

>>60
私もやってる

>>63
コビトジジイもやってるよ

>>64
その人は３９�`でしょ
私は157�pで50�`もあるよ
46〜47�`が目標なんだ

>>65
正解です。

155cm39Kgの貧弱ガリガリお笑いコビトジジイですw

169センチ女だけどモデル体型になるには、どれぐらいの体重になればいいかな？

同じ身長でもただ単にガリとか引き締まったライン　筋肉質なカラダとか好みがあるだろ
このシリーズの動画にたまにかっこいい女性がいる
Workout Music 50 Minutes #45:

>>67
47キロくらいで筋肉質

ヒロミも夜しか食べないって言ってた

ビッ○カメラ札幌店の副店長の佐藤伸弦が暴行事件が起きていた

佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦

佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦

佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦

佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦

佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦

>>70
ヒロミwwwwwwwwww

ビチクのオナニー

>>60
やってるよー。
平日は帰りが遅いから平気なんだが土日はどうしても食べてしまう。

おかげで全然痩せんわ

>>74
ビチク〜

やってるね〜w

一日一食を三日続けたら体重１kg落ちた。
お腹空いたら水を飲みました。

>>69
え、まじですか
今58キロですw

あ

い

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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て

またやろうかな
５年前に一食ダイエットで4ヶ月で10�s落とした
二年ぐらい維持してたけど二食や三食にしたら12�sリバウンド
一生一食続けないといけないんだな

今日から一日一食ダイエットスタート
160.2cm60.6kgBMI23
糖質制限ではこれぐらいのBMIだとやはりあまり効果がないみたいだ
5年前の時のように頑張ろう

気をつける事
☆白砂糖をなるべくとらない
☆糖質は少なめに
☆アルコールはほどほどに

炭水化物を当たり前に摂取すると血糖値の乱高下で食欲をコントロールするのが難しくなる

今やってるけど、夜お腹いっぱい食べて痩せはしないけど現状維持ｗ
この方法は太りやすい体になってしまって逆効果にならないかな？

夜食べるとかアホだろ
昼だけにしとけ

いつ食べても一緒です

>>84
前回一食にした時も夜ご飯だけだったよ
それで結果出たから大丈夫だと思う
タモリやたけし、京本政喜なんかも何十年も夜一食みたいだね

太りやすくなるというか、一食をやめちゃうとまた太るよ
前回10�s落とした後、三食に戻して２年ぐらいは維持してたけど。
少しでも増えて来たら早めに一食に戻すべきだった

3/30から158cm、65.4kgからはじめて、今日やっと60kgになった。
↓は体重の推移です。

http://imgur.com/7P0BQxj

時々二食食べるし、一食は気にせず食べてるけど勝手に痩せてった。
今は昼がっつりたべたら夜胃もたれして食べる気無くす。

こんな順調で大丈夫かな？
太りやすい身体になってると思うけど、楽すぎて止められんwwww

10日目で２キロ落ちた。誤差の範囲だろうか。間食はやめられない

>>88
２ヶ月で5�sはすごいね〜
本当面白いように減って行くよね♪
他のちまちまとしか落ちないダイエットが何だったんだろうって感じ

>>89
順調そうだね
1ヶ月経った時何�sになってるか楽しみだね


今朝160.2cm60.0kg
5月3日から糖質制限とココナッツオイルで62.6kgから約2�s落としてからの一食
昨年の健康診断の結果見たらLDLコレステロールが190ぐらいあったので脂質を控えたかったので糖質制限よりはこっちのダイエットの方がやはり合う気がした
今年の9月の健康診断まで体重とコレステロールがぐんと落ちてたらいいな

一日一食を初めて最初の1ヶ月目は6キロ落ちて、次からは一月ごとに3キロずつ落ちてるかな
現在４ヶ月目まあ順調に減量できてる感じ
開始から15キロ落ちて、ウエストがキツくなって仕舞っていたズボンが全部楽に入るようになり感動している。
元々減量の動機が２年前に着れていた礼服が入らなくなってショックを受けたことが始まりだったんで・・
一日一食自体は全く苦にならないのでこれからも続けようと思う、最終的に標準体重まであと８キロ落とさなきゃならないんで
あと一息頑張ろう！

>>91

すごいですね！
最初がかなり重かったんですかね？？
そこまでおちたら皮は気になりませんか？
>>88の者ですが、たった五キロで皮が気になってきましたww

>>90

元々70kgあって、停滞期来てからの1日１食でぐぐーんと減ったので、嬉しいですw

9月まで頑張ったらどうなるんだろw
結果楽しみにまってますww

>>91
すごい!！！15�sも痩せると別人みたいじゃないですか？
私も喪服を2回買い直してるからこれ以上サイズアップしたくない…

>>93
じゃ、すでに-10�s減量出来たんだ
すごい〜♪
ある程度美容体重まで行ったら維持でいいと思うから体重の変化見ながら食べる回数変えてもいいかもね

>>91
ビチク馬面コビトジジイ〜
155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜


一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰

誕生日と正月にはレンジでチンした目玉焼きも追加

スルメは緊急避難的

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


ビチク馬面コビトジジイ〜w

>>92
極端に腹回りの肉は落ちたけど特に皮のたるみとかは無いなあ・・・
独身時代はスリムな体型だったのに結婚してから身長170の87キロまでになった

>>94
元がかなりあったからそれほど別人とまではいかないですねえ
今日タンスの整理をしていて着れなかったスーツとか何着もでてきて、また着られるのかと思うと
涙がでてきた・・・・(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ

>>95

目標の55になったら1日二食にして、ちょこちょこ食いを考えてますww

>>97

幸せ太りですねー
人によって皮伸びない人もいるんですね、、まだ痩せ切ってないけど弛みがどうなるか今から不安だー


そーいや1日１食にしてから自然とおやつを食べなくなりました、、がみなさんどうですか？？
スーパーで特売みかけたら絶対買ってたし、夜中にチョコパイとか食べてたのに笑
ドーナツとかエクレアとかあんなに好きだったものが今食べてないのが不思議いいい━(*´∀｀*)━ !!!

>>98
ビチク54歳155�p馬面コビトジジイ〜

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

自演と釣りで盛り上げろ〜w

ビチク馬面コビトジジイ〜w

>>97
羨ましい(。>д<)
着れない洋服だらけで…この夏は痩せるまで洋服は買わないって覚悟しました


>>98
皮の弛みかぁ…女性だと気になるもんね
腹筋もやってみたらどうだろう…
あとはネットで検索しまくるとか？(・∀・*)
確かにおやつは食べなくなった
もともと甘い物が好きじゃなかったのもあって
私の場合、お酒、特にビールが好きだから困る…
糖質制限の時、糖質0ビールを見つけて今はそれと糖質0ノンアルコールと気分で飲み分けてる(*￣∇￣)

>>100
カモカモカモーンw

54歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビトのカルロスビチク〜

もっともっと自演と釣りで盛り上げろ〜w

何度もダイエットに失敗して僻んでるおばさんがスレを荒らしているようだな

始めて数日だけど、胃は確実に小さくなっている。前まで余裕だった量を食べるとお腹壊す。胃腸が弱くなった

私にマッチのイメージを重ねてる人もいるかもしれませんが、
私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
50過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppとかカルロスぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。

今朝160.2cm59.9kg
やっと60を切った…約1ヶ月でｰ3�s弱
んー前より落ちにくい気がする
一昨日からスクワット、腹筋、体幹トレーニング始めた
効果が出るといいな

>>105
何言ってんのビチクｗｗｗ

オマエ155�p39kgの貧弱ガリガリお笑いコビト体型だろｗ

キチガイにも程があるぞｗ

>>105
似たような感じですので応援してます！
o(-`д´- o)ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ!!

>>107
ビチク馬面コビトジジイも頑張って

>>107
ありがとう♪お互い頑張りましょう

今朝160.2cm59.1kg

>>109
ビチク馬面コビトジジイ〜

自演乙〜w

今朝160.2cm58.5kg
スエットを下だけ脱いで計ったら58kg台だった
試しに履いて計ったら59.0kg

みんな何も身につけないで計ってるのかな

すっぽんぽんの全裸で測ってる

>>111
どんだけ厚着してんだよｗ

やっぱりすっぽんぽんが正確たよねｗ
いつもTシャツにスエットに靴下履いて体重計乗ってたわ
寝起きで脱ぐのめんどかったけど明日からそうする

まっぱの時に家族にみつかると恥ずかしいから誰もいない一人の時だけ全裸
家族がいるときはおぱんつと上Ｔシャツだけだね

自分はいつも着て測ってる

>>112-113
ビチク馬面コビトジジイw

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

自演と釣りで盛り上げるw

>>115-116
ビチク馬面コビトジジイ〜

カモカモカモーンw

女子高生にもかわいいと言われる
俺は女顔で女と間違われるが２０代位の女性に「マジ可愛い、むかつく」と言われた




カルロスビチク〜w

カモカモカモーンw

あの本の影響で北野武も1日1食してるけど
まだ続いてるのか？

芸能人はイメージが大事
金持ってるんだし、どこかで添加物の恐れもない高級なサプリメントとか摂っているでしょ

男性タレントは痩せるだけだけからいいけど
アイドルやらグラビアやら若手女性タレントは見た目も大切だから
朝食抜いて便秘になっては下剤飲んで排泄とかが日常茶飯事らしい

北野武など若い頃の無茶ぶりを反省して
一日一食にしてるのであって
若い連中は基本的にやるべきではないと思う

>>119-120
ビチク馬面コビトジジイ〜

まだ自演やってるの？

虚しくないの？

家族も友人もいないの??

155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク〜w

夏より冬にやった方がもしかしたら効果あるような気がする
前回お正月明けに一食にした時は停滞とかほとんどなかったんだよね…

>>122
ビチク馬面コビトジジイ

自演やらないと寂しいスレ

カモカモカモーンw

自演と釣りで盛り上げて

カモカモカモーンw

>>123
自演乙

一人暮らし始めてから一日一食の状態がもう何年も続いてるけど別にやせないよ、不健康だし
一日三食の人がとるエネルギーを一食でとるわけだからね お菓子も食べるし
肉やおかし一切食べなかったらやせるかもしれないけどそれは無理でしょ
それより一食分の量を三回にわけて食べる方がやせると思う

>>125
それ意味ないじゃん、結局１日３食分のカロリーを取ってるんなら
何のためのダイエットだよw

１２５は一日一食に否定的なのに
なんで続けてるのか意味不明だなw

三食分のカロリーを一食で取ってたら、一日三食取るのと同じ事で・・・
ましてや間食ガンガンやってたら痩せるわけ無いし
まあ厳密に言えば二食抜くことによる空腹感の中にダイエットに有効なアドレナリンらしきものが生じるらしいから
全く無意味なわけでもないらしいが
>>125 は多分ダイエット目的にやってるわけじゃないだろうから好きにすれば？としか言えね

お菓子が余計だけど肉は別に太らんし

>>129
ビチク馬面コビト爺〜

レスが欲しいのか？

カモカモカモーンｗ

間食するならチーズ、ヨーグルト、サラダとか野菜ジュース、小魚とか足りない栄養を補うって感じの物をとるようにするといいかもね

>>131
ビチク馬面コビトジジイ〜

キャベツと魚の缶詰だろw

スルメは緊急避難的だろw

カモカモカモーンw

１日一食ってサラリーマンだと無理なんだよなぁ

夜9時、10時にがっつりなんて食えないし
かと言って朝から１日分は食えない
ランチだって仲間と一緒だからマイペースでのんびり吟味してなんて食えないし

どう考えても１日一食は無理！

１日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄

自慢だと妬まれるのが嫌で今まで黙ってたけど実は若かリし頃、下着モデルをやっていた経験がある

ファッションモデルと比べてトータルバランスを求められない分、一見楽そうに見えるけど、人前で脱ぐ機会が多いから弛んだ身体でいるわけにはいかないんだ

俺が下着モデルとして目指していたボディメイクは、筋肉隆々のゴリマッチョスタイルではなく、若々しくスリムでしなやかな、しかも女性受けする筋肉が少な目で、CDの厚み14cmを理想とする腹筋作りを心掛けてきた

重要となる写真撮りの際は所謂「美角」と呼ばれる右斜め45°が基本で、やや猫背気味で腹筋に力を入れて軽く拳を添えるなどさり気ないポージングなども取り入れてきた

更に照明などの相乗効果を有効に引き出す為、モチモチスベスベの透き通るような美肌作りにも力を注いだ

それらストイックな努力のお陰で、どんな色やデザインの下着でも商品価値を落とさないように巧く魅せることができた

下着モデルで唯一の不満と言えば、顔の露出が少なかったことだな
（決してイケメンではないけれど、ジャニタレに良く間違えられた）

顔やスタイルに自信があったので本当はファッションモデルを目指したかったんだけど、身長が154cmちょいだから断念せざるを得なかった

もうとっくに下着モデルの仕事は引退したが、アンチエイジングに成功した54歳の今となってもまだやれる自信がある

1ヶ月と10日で5�s減
この調子
今日は週末なので1ヶ月ぶりにチートデイにしよう

>>136
出たぁ〜w

毎度お馴染み独り芝居w

レスが欲しいのか？

画像はよ出せよw

出せないのか？

54歳155�pじゃ無理なのか？

カモーンw

>>137
IDが真っ青になってるぞ

本物のオカルト

PS3で人生を棒に振った男の発言コピペ



俺はこれで人生を棒に振った

やり込み過ぎて
仕事を辞め、友人と恋人を失い、引きこもり

現在も引きこもり、ゲームにハマったまま
同居してる家族とも、もう2年くらい話してない

俺の人生は本当に終わったのか？

あービチクも既に人生終わってるよ

155�p54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

夜間の清掃業アルバイトで童貞安アパート1人暮らし

友達ゼロで毎日毎日そうちょいから深夜まで2chで自演と釣りが人生唯一の楽しみ

１日一食ってサラリーマンだと無理なんだよなぁ

夜9時、10時にがっつりなんて食えないし
かと言って朝から１日分は食えない
ランチだって仲間と一緒だからマイペースでのんびり吟味してなんて食えないし

どう考えても１日一食は無理！

１日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄

ビチク馬面コビトジジイは54歳

夜間の清掃業アルバイト

ビチクは一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰です

スルメは緊急避難的

これやってるが全然痩せないｗ
代謝が悪すぎなのかなー
甲状腺とか無駄に調べてみようかな

>>144
独自にやってるの？
完全に代謝に必要なエネルギー不足だと体が脂肪を溜め込むモードになってるよ
痩せるのではなく、体の毒素を出す為の方法と考え方を改めるべし
別に１日１食でなくても反復入浴とか他にもっと安全な方法あるじゃん

１日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄

ふーん

おひさしブリーフ

>>145
それかもありがとうございます
自分の場合は年を取って胃もたれするようになったから
空白時間を作ろうと思って1日1食にしてる好きな物食べてる

空腹感より、血糖値が下がってクラクラするのがつらいわ。

結局運動した方が手っ取り早いし効率がいいと思う
仕事してたら朝昼くらいは食わないといけないし

ビチク馬面コビトジジイは

一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰です

ビチクのようになりたければ

一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰です

180g/日位は糖質を摂らないと、筋肉を削って体内でブドウ糖が作られる。
この必要最低糖質量は基礎代謝量の半分（750kcal)に相当する。

ブドウ糖の体内貯蔵量は１２時間分しかない。
最低１２時間に１回糖質を補給しないと、筋肉が削られる。
アミノ酸を充分補給していれば、一旦削られた筋肉も
半日の間に復旧するのだろうか？しなければ筋肉は減少し続けそうだ。

不足する基礎代謝の半分に相当するエネルギーは脂肪の消費で賄われる。
脂肪組織の脂肪割合を50%とすれば、一日で減らせる体重は170gが限界だろう。
１kg減らすのに６日が必要だな。
早く減らしたければ運動だが、ウォーキング30分で100kcal、体重20g相当。
エアロビクス30分で200kcal、体重40g相当、体重減少量25%アップだな。

>>153
ビチク馬面コビトジジイ〜w

レスが欲しいのか？

自演と釣りで盛り上げろw

独りでお話し盛り上げろw

単発ID並べて盛り上げろw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

現在44歳。17歳の頃から基本1日1食。　身長181体重65体脂肪10〜13。因みにこれ始める前の17歳当時は、身長175体重75。リバウンドはこれまで何回かありましたが、せいぜい毎回4キロぐらい。6キロ以上のリバウンドは3回くらい。　

>>156
ビチク馬面コビトジジイ
オマエは155�p54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイでしょw
清掃業アルバイトで友達も家族もいない
孤独なコビトジジイは一日一食キャベツが主食w

おい

>>122

これ、おれもだわ。
寒くなってからの方がなぜか脂肪落ちやすい。
逆だと思ってたんだけど。

冬は活動しにくい季節だから消費カロリーが少なくなる
傾向はあるんだろうけど、ただ同じように過ごしたら体温を
高く保つために冬のほうがカロリー使うのではなかろうか。
ただ、やっぱり冬は圧倒的にじっとしてる時間が長いから。

>>162
冬は体温保とうとするから脂肪落ちやすいよ

>>161-163
ビチク馬面コビトジジイ〜w

自演一人芝居乙w

レスが欲しいのか？

人を集めたいのか？

構って欲しいのか？


カモカモカモーンw

155�p54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜


デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクジジイ〜

>>156
＞リバウンドはこれまで何回かありましたが
それはタダのバウンド(一時的な増加)

リバウンド：デブが痩せても痩せても元のデブに戻ってしまうこと。

>>165
カモカモカモーン

ビチク馬面コビトジジイ〜w

保守

朝 じゃこ弁当
じぶり映画って、何が面白いの？
隣人の無職の中年デブの大西が
昼も夜も部屋にいるからウルサイんだよ

物音たてるな
夜勤あけでも寝れやしないしね

>>168
うるせーよ

ビチク馬面コビトジジイ

キチガイ

このジャーナリストは1日1食で15kg痩せたらしいよ！
http://www.georgemiyashirofreelance.com

ＧＫ乙

ＧＫ乙

1日1食の1食は何kcal摂取してもいいんですか？
1日1食なら好きなものを好きなだけお腹一杯食べていいなんて書いてあるサイトもあったんだけど・・・

それじゃダイエットの意味無いと思うんだが・・・・
要は摂取カロリーを制限することに意味があると思うんだけど

>>174
内容はうる覚えなんですが、朝昼晩カツ丼を１杯ずつ食べてたとしてそれを１食に制限して好きなだけカツ丼を食べろと言っても
胃の容量には限度があるから1食で3杯のカツ丼は食べられないというような説明だったと思うんですよね

好きなだけ食べても普段摂取していた一日のカロリーを１食で補う事は無理なので摂取カロリーを制限していることになるとかなんとか
>>174さんの仰る通りですよね
少量でも高カロリーの食品っていくらでもあるのにね

>>175
ビチク馬面コビトジジイ〜w

自演一人芝居乙w

キチガイコビトジジイ〜

自演一人芝居乙w

155�p54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べて盛り上げるw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


ビチク馬面コビトジジイ〜

>>176
お前邪魔

一食に慣れるときちんとしたものが食べたくなる
コンビニ弁当なんて無理

貴重な一食だから栄養あるもの食べたいよね
一食にしてから副菜色々作るようになった

>>177-179
ビチク馬面コビトジジイ〜

自演一人芝居で盛り上げる

単発ID並べて盛り上げる

カモカモカモーン

カモカモカモーン

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

54歳ビチク馬面コビトジジイ〜w

ビチクは既婚者を憎んでる。
家族のいる暖かい家庭に嫉妬してる。

毎晩清掃のバイトの行き帰りに見かける幸せそうなカップル達、、、

「髪型だけジャニーズ気取ったブサ男なのに、綺麗な女連れやがってブツブツ…」
「どうせすぐデキ離婚だろ、クズ既婚め！」
「俺は結婚できないんじゃない。あえて”しない”のさ。今のニッポン社会構造において結婚なんて…」
とブツブツ小声でつぶやきながら下を向いて歩くビチクコビトハゲジジイ。

体格は155�p貧弱ガリガリお笑いコビト体型。
自慢のアシックスのランニングシューズに地味なジジシャツと
サイズの合わないデカジャケットに 薄汚れたユニクロ製チノパン姿で
チラシのポーズドヤアップ。

ずっと片手でスマホをイジりながら歩いている。
よく見るサイトは2chと必死チェッカー
早朝から深夜まで2ｃｈに貼り付いて色んな板で自演独り芝居を繰り返す。

彼女いない歴＝年齢　風俗は若い頃に一度、同僚に誘われ手コキ5000円の店に行ったが
射精できず、それがコンプ。しかしネット掲示板ではさも経験多そうに吹く・吹きまくる。
しかしそれは「女なんてやっちゃえば全部同じさ」みたいな中二レベルで 、すぐ経験の浅さが見透かされてしまう。
アニメ、特にガンダムの話になると饒舌だが、程度の浅さがミエミエ

趣味の近所走りは毎日欠かさない、
食事は生活費の切り詰めも考えて一日一食キャベツが主食
自慢の貧弱ガリガリボディ維持に余念がないコビト

私は朝昼は制限してほとんど食べてないが夜だけ普通に食事取るようにしている
まあ普通と言ってもやはりカロリー制限はある程度してしまうけどね
だいたい1500K以内に抑えてこの半年で23キロ減に成功したよ

>>182
ビチク馬面コビトジジイ〜

そんなんじゃ誰も釣れないぞ〜

自演一人芝居カモーンw

単発ID並べて一人芝居カモーンw

一人でお話しカモカモカモーンw

155�p54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ビチク馬面コビトジジイw

昼にガッツリ食べたから夜は食べない
いつもは夜だけ食べる

>>184
ビチクコビトジジイ〜

キャベツ食って毎日毎日必死の自演一人芝居w

キャベツ食って毎日毎日必死の荒川走りw

カモカモカモーンw

>>185
うるせーぞデブ

デブじゃないよ　細マッチョですｗ

>>186
やめろ！
こいつは妖怪ビチクおじさんっていう、デブをこじらせてダ板に粘着するようになった怨霊だ
もう永遠に痩せられない可哀想なやつんなんだよ
スレに湧いてきてもかまわず、優しく見守ってやろうぜ

>>168
ビチクコビトジジイ自演乙〜ｗ
アップを恐れてるくせにぃ〜
カモカモカモーン

>>186
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1410439433/

9kg減量(*´∀｀)
年末までにあと3kg何とか落としたい

着られなかった服が次々と入るようになって嬉しい♪

一日一食を厳密に守ると、けっこうコッテリしたものを食べていても痩せるね

>>192
ダメダメ

ビチク馬面コビトジジイは一日一食キャベツが主食

貧弱ガリガリお笑い体型手に入れるなら一日一食キャベツが主食

カモカモカモーンw

ビチク馬面コビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーン

>>192
一食で摂取できるカロリーって限界があるからね。
俺もこれで以前１２ｋｇ落とした時は、１食は食べたいもの食べてたけど、
ちゃんと痩せたよ。

>>194
ビチク馬面コビトジジイw

155�p清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

自演一人芝居乙w

キチガイジジイw

>>914
本当？羨ましい
1日1食でも太るわ

うわロングパスしちゃったよ
すまん上の196は>>194

>>196
嘘です
それは155�p清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いビチクコビトジジイの釣りです

ビチクは一日一食キャベツが主食
毎日毎日必死の荒川走り
ダイエットに命かけてるキチガイです

朝は野菜中心のご飯にして昼夜抜くようにしてから14kg痩せた。自分は逆にこってりしたものを欲さなくなったよ

ビチク馬面コビトジジイ〜

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べて鴨を釣るw


カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

１日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄

１日一食ってサラリーマンだと無理なんだよなぁ

夜9時、10時にがっつりなんて食えないし
かと言って朝から１日分は食えない
ランチだって仲間と一緒だからマイペースでのんびり吟味してなんて食えないし

どう考えても１日一食は無理！

>>202
昼一食でＯＫ

ていうか、出来ない理由を探している時点で向いてない

>>201-204
ビチク馬面コビトジジイ〜

自演一人芝居で盛り上げるw

155�p清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

単発ID並べて鴨を釣るw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

デカジャケユルアゴコビトジジイ〜w

一日一食キャベツが主食

貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

単発ID並べて鴨を釣るw

ビチク馬面コビトジジイはマジ病気なんです


ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

サラリーマンが一日一食無理なんて言ってる時点で負け、やる気が無いだけだわ
一食が無理ならカロリー制限でもやってみれば？
俺の場合、朝昼で500k制限、夜1000ｋ以内にして９ヶ月で25キロ減量したぞ、現在も実行中

>>207
ビチク馬面コビトジジイ〜

155�p清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べて鴨を釣る

鴨を釣る

鴨を釣る

カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

私はサラリーマンですが、一日一食実践中です。
夕食だけ。
食前にもずくを食べてから、野菜炒めとお米を食べてます。
納豆と黒ゴマぶっかけてます。
食後は梨か柿のフルーツと脂肪ゼロのヨーグルト400g

160cm 57kgです

目標55kg

あ！ ちなみに夕食は夜中の1時スタート

3時就寝 7時起床です

>>203
営業マンで忙しいからホカ弁や牛丼くらいしか食えないのに１日一食は悲惨だろw

>>209
だから毎晩9時10時まで働いてる人間もいるんだよw
無理だろwwwwww

夜中の一時に飯とかヤバイ
病気になるわ

健康の為にやってる１日一食が本末転倒

>>210
キチガイw

だから〜９時１０時まで働いて帰ってから食えばいいんじゃ？

夜中の1時はヤバイ？
でもこれを楽しみに仕事がんばってるんだよなー…

>>217
とくに体調に問題なければ夜中でもいいんじゃないの
食わないわけにはいかないんだから

１日一食にする意味がよくわからないし
科学的に健康になれる根拠がない







毎晩６時から7時に優雅に食事できる
奴のみ可能

>>216-218
ビチク〜ｗ

毎晩毎晩、深夜の自演独り芝居ご苦労様〜ｗ

今日も2chと必死チェッカー三昧ですかぁ〜？ｗ


ビチク馬面コビトジジイはマジ病気なんです


ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師または国際ビジネスマン？ｗ （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

みんな夜に食ってるの？
昼なのかと思ってた

>>221
梅干しアゴの155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ

皆んなってオマエしかいないだろwww


キモガリコビトジジイ

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べて鴨を釣るw

突発的な飲み会とかを考えると夜一食の方が合理的だと思うが…

仕事で遅くなった時は飯食う時間なくて困るけど。

突発的なのは一日くらい仕方ないと考えるわ
飲み会中も引き締め気味にしといて、あとは翌日を調整

>>223-224
ビチクだ馬面コビトジジイ〜

自演一人芝居乙ですw

キチガイコビトジジイ〜

自演一人芝居乙ですw

カモカモカモーンw

梅干しアゴのコビトジジイ〜

自演一人芝居乙ですw

１日１食とか何の宗教？
別に三食 腹六分から七分で充分健康

ダイエット板で何いってんだか・・・藁

クソデブは性格まで臭臭臭すぎ

1日1食は太るやろ

>>229
そう言われるが実際やると痩せる
当たり前といっちゃ当たり前だが、よほどの大食いでないかぎり、
一食で摂取できるカロリーは限られるから

もともとたいして食っても太ってもいない人が、
体をもっと絞りたいって場合はあんまり意味ないだろうけど
暴飲暴食が祟っている人には、とりあえずの効果はある

一色で1日分食べるのと、三食わけるならどちらが痩せる？

>>232
それなら後者の方が痩せる

1日1食とランニングを組み合わせて、ダイエット自体は成功しているけど、休日は家族と一緒の食事回数(3回)になるので、休み明けは体重が増えるw
自分のライフスタイルは休みが鬼門だわ。

ビチク馬面コビトジジイは会話する相手もいない孤独なコビト

安アパートの一室で独りムッツリ顔で
一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰で
独りビチクは

魚の旨味がたまらない

>>234
私も同じ
週末で少し増えて平日にまた少しずつ減ってって繰り返してる
トータルは減ってきてるんだけど

自分の場合は家族も了解してるんで特に休日のメニューが増えるってことはないなあ
一応聞いてくるけど昼はどうする？って、で、たまにうどんだけ食べたり、低カロリーな
サラダだけ食べたりすることはある
どっちかというと基本カロリー制限が主なので一日一食だけにこだわってない
一応目標体重には達したので、無理な制限は必要ないかなと思ってるけど、怖くて
制限を緩く出来ないわ、また元の体重に戻るんではとストレスが酷い

>>236
ビチク馬面コビトジジイ〜

女の真似で鴨を釣るw

カモカモカモーンw

自演一人芝居で盛り上げるw

カモカモカモーンw

単発ID並べて鴨を釣るw

155�p清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜


ユルユル梅干しアゴのコビトジジイ〜

カモカモカモーンw

ビチク〜w

>>237
ビチク馬面コビトジジイ〜


自演一人芝居乙www

>>234
少しモヤっとしますよねw

>>237
目的を達しても継続し続けないと戻る気がするのに同意です。
泳ぎ続けないと死ぬマグロ的な。

>>240
ビチクコビトジジイ〜

自演一人芝居やりまくり

単発ID並べて鴨を釣るw

ちょっと食べ過ぎた気がして腹いっぱいになると食べてしまったことに後悔
実際にはそんなにカロリーオーバーしてないのにもはや強迫観念、で体重計乗ってみても
普段の体重とほとんど変わってなくて安心するという繰り返し・・・・・

食べ過ぎた翌日は一日抜いてしまう

多少の空腹感はスルーするけど、
お腹がキュルキュル鳴るほどだったら、ソイジョイとか食べて収める

一日一食だけじゃ甘い

ビチクは加えて毎日毎日必死の荒川走り

このコラボでビチクは155�p39Kg貧弱ガリガリお笑いコビト体型を維持してる

久しぶりに来てみたら、
一日一食関係のスレで、実践者にしつこく粘着してるやつ、
まだいるのか・・・半年以上前から居ないか？

みんなもう無視してるのに、しつこいね・・・ここまでくると病気
そこまで一日一食が受け入れられないってことはわかるけど、
ここまで長く続けていて、よく飽きないもんだ

書き込む時間帯からして、ニートだろうね

１日１食？
別にやりたきゃやりなとしか言えない

アンチエイジングとか無いから
タンパク質とオメガ3系の脂を意識して摂れば
肌はツヤツヤになる

粘着野郎はNGワードに入れてるから気にならない

>>245-247

ビチク馬面コビトジジイ〜

自演一人芝居乙w

キチガイコビトジジイ〜

自演一人芝居乙w

155�p清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜


一日一食で貧弱ガリガリお笑い体型のコビトジジイ〜

醜悪コビトジジイ〜

社会の底辺キチガイコビトジジイ〜

カモカモカモーンw

単発ID並べて鴨を釣るw

カモカモカモーンw



ビチク馬面コビトジジイ〜w

>>232 一旦食べたら1/3食では我慢出来ないから、やっぱり１日１食になるね。
以前に食べるのを１日抜いたり１日１食だったりした日が４日続いて、身体から凄い悪臭が漂ったことがあった。風呂には１日おきに入ってたがね。３月だったから、真夏見たいに汗かいてないし。
その時と違って、１日１食を１日おきに続けても悪臭はしなくなったな。食べ物は変わってないから身体が１日１食に慣れたのだろうね。

>>245 本当に粘着されてる人はこのスレの>>36ね。いや現実にアドバイス貰えるとは思わなかった>>33-35でした。

>>249-250
ビチク馬面コビトジジイ〜w

自演一人芝居はよカモーンw

ここはオマエしかいないスレだから

存分に自演一人芝居はよカモーンw

女のフリしてブラジャー談義もカモカモカモーンw


カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


155�p54歳コビトジジイ〜w


醜悪ガリガリお笑いコビト体型のビチクw


ユルユルユルユル梅干しアゴのコビトジジイ〜w


自演一人芝居で盛り上げろ〜w


単発ID並べて鴨を釣れ〜w

>風呂には１日おきに入ってたがね

ここは笑うところかね

昼から夕方までに食えれば快適なんだけど、仕事がそれを許さない
朝食うと夜我慢が利かなくて、夜にすると昼間バテる
バテるのを慣らして夜型にするか・・・

>>253
ビチク馬面コビトジジイ〜w

いかにも女ですよを必要以上にアピールした気持ち悪い口調w

155�p54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが貼り付いてこんなの書いて人集めとか
このスレも終わってますね



こんなユルユル梅干しアゴのジジイが

恥ずかしっ！

とか

見てくる！

とか

余りにもキモいw
キチガイにも程があるでしょーw

こんなに壊れてしまうなんて何があったんだろうね

>>255
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1410439433/

>>255-256
ビチク馬面コビトジジイ自演一人芝居乙〜w

ユルユルユルユル梅干しアゴのコビトジジイ〜

女のフリしてブラジャー談義w

>>245
3年くらい前からいる気がする
おそらく医療業界の方かも

病気なくなったら失業しちゃうからねえ

>>258
ビチク馬面コビトジジイ〜

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

一日一食の成れの果てwww

夜一食のみを実践してます。
食前に500mlの水にオオバコ(サイリウム)を5g溶かし飲んで更に水500ml飲んでいるせいか、間食無しでも日中全くおなか減らないです。

ビチク馬面コビトジジイ自演一人芝居乙〜w

ユルユルユルユル梅干しアゴのコビトジジイ〜

女のフリしてブラジャー談義w

チラシのポーズカモーン

朝食抜きを習慣にして
週末に夜ののみ一食や一日断食をしています
いろいろ考えたら一日一食の方が効率いいかも

ただ一日一食で最低限の総摂取カロリーとるのはかなりきつい
男性だと１６００-１８００カロリーくらいは必要なので
果物や豆乳 野菜ジュース プロテインなどで 適当に間食するしかないな

コピペにあるキャベツや魚の缶詰でジョギングなんて緩やかな自殺ですw

>>264
ビチクはそれでも一日一食キャベツが主食

ビチクはダイエットに命をかけるコビトジジイ

ダイエットに生涯を捧げたコビトジジイ

好きなもん食べてたら1600なんてすぐだけどな〜

>>265
まぁ早死にしますね その人w

>>266
身体に害にならず栄養のバランスかんがえて ですからね。。。
お菓子や清涼飲料水は除外
タンパク質や脂質の質をかんがえると一食で済ませるのは
大変そう

ビチク連呼厨にマジレスしてるのを初めて見たｗ

さすがにキャベツと魚でジョギングはないでしょw

>>269
いやいやビチクは生涯をダイエットに捧げたコビトジジイですからw


>>268がビチクですよw
54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
が常にスレを監視してるんです

魚食ってりゃ余裕だろ
ビルダーとか食事ツナ缶だけのやつもおるで

少なくともダイエットで不自然な手法を使うのはリスク高すぎ

>>271
そんなビルダーはいない

>>271
ツナ缶はあくまでも食材のひとつであって
ツナ缶だけ食べて筋肉つけてるわけじゃないよ

チャーシューメンと半ライスとギョーザ食べてきた
満腹だ

>>274
youtubeに動画あげまくってるかとちゃんは鶏肉と野菜だけ

>>275
そんなの三食中の一食分だよね 普通

>>277
？

１日１食を続けてたら５キロぐらい痩せた
でもそのうち痩せなくなった
すこし食べるとすぐ太る
家族と同じように三食一週間食べたらどのぐらい太るのか想像もできないほど

>>279
ビチクは155�p39�s54歳コビトジジイ

ビチクは一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰

暇を惜しんで毎日毎日必死の荒川走り


この生活を一生続ける覚悟のビチクですよ
なぜならビチクはタレントじゃないけど
塩サウナによく行くからです
人前で脱ぐ機会が多いコビトは
弛んだ身体は見せられないんです

1食慣れてきたけど、寒いとスープ飲みたくなる
ココ、アスペの人いるんだね

>>281
ビチク馬面コビトジジイw
155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


ユルユルユルユル梅干しアゴでチラシのポーズはよカモーンw

カモーンw

ビチク〜w

>>277
これ意味不明だなぁ

ビチク馬面コビトジジイ〜w

自演一人芝居サボるなコビトジジイw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

(*･ω･)*_ _))

一日一食だけど、アプリで調べてみたらその一食で1800キロカロリーくらい摂ってた
先月から身体動かす仕事だから消費カロリーは上回ってると思うけど痩せない
先ずは筋肉がついたのかな・・・

お通じは良い方？
便秘気味で食べ物が体内に長くとどまってる吸収しなくていいものまで吸収しちゃうから痩せないよ

そうなのか！
凄い便秘症で2週間でない時もある
週一で下剤飲んでるわ

あらま、毎日出るように何か考えた方がいいよ

よし毎日高いヤクルト飲む
ありがとう

朝晩の食事前に、プレーンヨーグルト大さじ2杯ずつ食べてる

朝晩だと二食だなｗ
朝は二口ほど
夜は炭水化物抜き、おかず半分ほど

>>287-292
ビチク馬面コビトジジイ〜ｗ

深夜の2時〜3時にsage進行で流れるような会話ｗ

155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイｗ

一日一食でお笑いボディ必死に維持とか哀れすぎるｗ

ダイエットに生涯を賭けるコビトジジイｗ

自演独り芝居の続きはよカモーン

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーンｗ

ビチク〜ｗ

主食を 根菜 ジャガ芋 豆や魚介類のタンパク質を
適量の具沢山汁物にして一日一食

葉物野菜や果物はミキサーでスムージにして朝と昼に飲む
って感じですね パンやご飯は食事中のアクセント程度
ジャガ芋で足りてるので

ビチク馬面コビトジジイ〜w

自演一人芝居サボるなコビトジジイw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

朝　ヨーグルト　60k ロールパン78k ヤクルトLT400 43K カフェラテスティック12K

昼　絹ごし豆腐56K×2 インスタント味噌汁30K　

夜　普通に1食　約1000K 前後

俺の場合は　これで8ヶ月間で26kg 痩せた　

>>296
ビチク馬面コビトジジイ〜

155�p清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べてを釣る

女のフリしてブラジャー談義で人集めw

ブラジャー談義でカモを釣るw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw



576 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2015/11/01(日) 12:23:12.99 ID:5PWM70Ua
>>567
はずかしっ！
てかネットのが安い…
店頭で見てみて良さそうならネットで買う事にしました
ありがとうございます！

>>569
小さい胸でも…すでに垂れてるけどちゃんとスポブラしてジョギングしようと思います
踏み台昇降もテニス時もつけてるって聞いて、犬の散歩時でもつけてった方が良いのかなって思った


↑54歳ビチクコビトジジイ女のフリwww


キモいデスねw

でかい数字書くやつはデブ杉　何にもしなくてもやせるっツーの　何回も言わせるな

〜kg痩せたって言う人は身長と何キロから減ったのか書かないと意味ないよ

>>298-299

ビチク馬面コビトジジイ

安アパートで独りムッツリ顔で自演一人芝居哀れw

身長170 体重88　→　現在62キロ
現在も継続中なので体重も徐々に減っている。
そろそろ終わりにしないとと思うけど、怖くて出来ない、また元に戻るのではと思うと恐怖。
なので油断して食べ過ぎると翌日の食事で調整してしまう・・・・

３ヶ月くらい続けていたら抜け毛が急に増えた
空腹感には慣れたんだけど、一日一食は自分には少なすぎたみたい

>>301-302
ビチク馬面コビトジジイ〜w


ここはオマエしかいないスレだから

存分に自演一人芝居はよカモーンw

女のフリしてブラジャー談義もカモカモカモーンw


カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


155�p54歳コビトジジイ〜w


醜悪ガリガリお笑いコビト体型のビチクw


ユルユルユルユル梅干しアゴのコビトジジイ〜w


自演一人芝居で盛り上げろ〜w


単発ID並べて鴨を釣れ〜w

季節の変わりだい色々要因はある

毛が生え代わりの季節て・・・・
犬や猫かよ　藁

笑いごとではないな。ダイエット成功しても禿げた人も以外といるらしいからな。

１日１食を実行している芸能人にタモリがいたが、昨日のブラタモリの時のタモリのお腹はうっすらだが確実にせり出してましたね。
減量はともかくボディメイクには必ずしも役には立ってません。
まさか、ブラタモリの時はタモリは１日１食でなくて１日２食以上食べてるのかな？

同じく１日１食の片岡鶴太郎はきれいに身体を作ってたが、京本政樹はあごのうなじが弛んでいました。その上でのそれ以上の整形をしないのは好感がもてますがね。

片岡鶴太郎はビートたけしが主役のお笑いひょうきん族で出てきたが、テレビに出始めた当時は、脂ギッシュで腹も出ていていかにもオッサン体型と見た目だった。
企画で化粧品メーカーのアドバイザーに顔のお手入れを教えてもらったのを切っ掛けに身体の手入れに興味をもって実行、ビートたけしに芸人としての魅力がなくなったと番組をクビになる。で、転身を図って絵画などの修行をするようになり、絵画などの先生として今に至る。
元キャンディーズの故田中好子も絵画の弟子にしていたりした。

苔の一念岩をも通すを地で行く人である。

体の中の熱さを感じなくなった

１日１．５食程度にしたら、３〜４日くらいで抜け毛は収まった

もともと間食とかジュースも飲まない（コーヒーもブラックだけ）うえに
空腹に慣れすぎて一食分の量まで減っていたから、
軽い栄養失調になっていたみたい

ただ一日一食にしてから便秘や胃もたれがなくなって調子がいいので、
体をあまり動かしてない日は１〜２食で続けると思う

>>310

ビチク馬面コビトジジイ〜w

自演一人芝居はよカモーンw

ここはオマエしかいないスレだから

存分に自演一人芝居はよカモーンw

女のフリしてブラジャー談義もカモカモカモーンw


カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


155�p54歳コビトジジイ〜w


醜悪ガリガリお笑いコビト体型のビチクw


ユルユルユルユル梅干しアゴのコビトジジイ〜w


自演一人芝居で盛り上げろ〜w


単発ID並べて鴨を釣れ〜w

これダイエットとして効果ないね

食いすぎ、便秘なだけだろ

ビチク馬面コビトジジイ

安アパートで独りムッツリ顔で自演一人芝居哀れw


http://i.imgur.com/69TMrDM.jp

あなたも絶対痩せられるビチクダイエット

チラシのポーズをキメるだけの簡単なダイエットです

絶対痩せるダイエットなんて簡単だろ
3ヶ月監禁施設で食事と運動の管理してもらうだけ
ただし費用は300万円前金で返金なしです。

>>315
それは最高ですね
さすがビチクダイエット

チラシのポーズだけじゃないだろ。
食事はキャベツのみだし、清掃バイトで体も動かさなければならない。

そして毎日毎日必死の荒川走り

ただの荒川走りじゃないよ

必死の荒川走り

きれがキモ

たけし・タモリも一日一食
さんまは一日一食ではないけどいつも腹六文目

ビチクも一日一食だよ

タモリもタケシもビチクも一日一食

>>320
年寄りだから参考にならんかも。

タモリは分かるけど、最近のたけしは結構太ってるじゃん

日本人は大半一日三食で肥満率は世界有数の
低水準

相撲取りは一日二食で体重増やす

体型と何食、食べるかは基本的関係ない

>>324
相撲取りの摂取カロリー調べたら顔真っ赤になっちゃうと思うよ

>>325
だから一日何食か関係ないって言ってるんだよ

日本語理解できないの？w

>>326
悪いけどバカとは会話にならないな

>>327
バカはオマエ 恥ずかしいw

>>301
169cm 68kg開始で1ヶ月で63kgまで減ったな
1日1回1500kcalくらいの満足できる食事が取れるからダイエットしてる感じがあんまりしないな
間食したくなるほどお腹減らなくなったしこのまま続けられる

>>329
155�p貧弱ガリガリ体お笑いコビトジジイw

自演一人芝居サボるなコビトw

デブより醜い貧弱ガリガリお笑いコビト体型w

自演一人芝居サボるなコビトw

ＴＢＳで今一日一食やってるな

>>331
静岡はローカル番組やってて視聴不可ｗ

2015/11/30(月) 19:00〜19:55
静岡発そこ知り「全国に売り込め！！地元食材でブランド王国」

【出演】杉浦太陽、柴田英嗣（アンタッチャブル）「王国」が地域活性化への効果的な手段になるのかを探る。

番組内容
伊東市では、市・漁協・商工会議所の３団体がタッグを組み、今夏、「伊豆・いとう地魚王国」を立ち上げた。
１００を超す豊富な種類の魚が水揚げされる伊東では、「伊東＝温泉」というイメージを「伊東＝魚」に変えようと意気込む。
王国の活動第一弾として、東京のど真ん中に伊東直送の魚料理を提供する飲食店を出店した。
店のＰＲに奔走する若手関係者を追う。
番組内容２
浜松市では、地域ブランドの「うなぎいも」（ウナギ加工の際出る頭や骨を肥料にして栽培した浜松産のサツマイモ）を
アピールしている団体がある。今夏イタリアで開催された「ミラノ万博」で「うなぎいも」を使った料理を紹介し、
高い評価を得た秀逸の一品。また地元の菓子製造販売会社も巻き込んで、新商品を次々と生み出している。
さらに台湾への輸出も決まったばかりだという。浜松から全国へ、世界へ羽ばたこうとしている。

あれだな検査対象があまりにも極端すぎでしょ
菜食主義者と美肌食主義者
普通に肉食ったりする人を検査しなきゃ

>>333
納豆が健康にいいとメディアで言ったら次の日スーパーで売り切れるような国民性だぜ
１日1食が健康に良いなどと言ってしまったら経済が冷え込んでしまう。
企業からの圧力もあるだろうし

>>333
>>310

ビチク馬面コビトジジイ〜w

自演一人芝居はよカモーンw

ここはオマエしかいないスレだから

存分に自演一人芝居はよカモーンw

女のフリしてブラジャー談義もカモカモカモーンw


カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


155�p54歳コビトジジイ〜w


醜悪ガリガリお笑いコビト体型のビチクw


ユルユルユルユル梅干しアゴのコビトジジイ〜w


自演一人芝居で盛り上げろ〜w


単発ID並べて鴨を釣れ〜w

>>334
そんなんで一日一食やるバカはいねーよw
ビチク馬面コビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw

サンプラザ中野くん 極端な菜食生活によって血管年齢などで異常値
http://news.livedoor.com/article/detail/10898763/


30日放送の「私の何がイケないの？」（TBS系）で、サンプラザ中野くんが、
極端な菜食主義生活をとっていたため、血管年齢と骨年齢で「異常値」を叩きだしてしまった。

番組では、「話題の1日1食は体に良いのか？」をテーマに、実践している中野くんの食生活に密着し、
肌年齢や遺伝子などを徹底検証した。

中野くんは、1日1食をすでに20年続け、
さらに、動物性食品を一切摂らない食生活を10年続けている徹底した菜食主義者だ。

番組はそんな中野くんの食事に密着した。大衆居酒屋で彼が注文したのは丸ごと焼きナス。
しかし、上に乗っているカツオ節は動物性なので、注文の際に前もってよけてもらっていた。
この日食べた全5品の摂取カロリーは720キロカロリーで、
成人男性に必要な2000キロカロリーの約3分の1相当だったが、本人は「お腹いっぱいです」と満足そうだ。

そんな中野くんが、今回番組で最新のアンチエイジングドックと遺伝子検査を受診した。
検査の結果、現在55歳の中野くんの血管年齢が59歳、
大腿骨の骨年齢に至っては70代後半という「異常値」が出てしまったのだ。
とくに70歳代を叩きだした大腿骨の結果には、中野くんは「わー！」と驚き頭を抱えていた。

血管年齢が実年齢より4歳高かった原因として考えられるのは、極端な菜食主義のようだ。
血管を作る働きのあるタンパク質を、ほとんど摂取できていないのだ。

大腿骨の骨年齢が20歳も高かった原因は、骨の形成に必要なビタミンDが極端に不足していることのよう。
これを聞き、中野くんは「ビタミンDのサプリメント」を買うと宣言したが、
医師に「できれば、食事から…」と注意されてしまっていた。

長生きができるかどうかの指標となる遺伝子年齢については、実年齢と同じ55歳だった。
この結果に中野くんはひとり喜んでいたが、有田哲平からは「これだけ我慢して！　20年間に肉も魚も食わない」
「それで通常通りって、どういうことですか！？」とツッコまれていた。

また、中野くんの遺伝子疲労度は7.7%で、
通常の健康な人の10%よりも低く、ストレスで遺伝子が傷ついていることもわかった。
7.7％いうのは、今回検査を担当した医師がこれまで集めた被験者630人中ワースト38位という結果に。

番組は最後、1日1食生活が悪いのではなく、食事の内容が重要だと指摘。
極端な菜食生活に問題があるとして、中野くんについては動物性のタンパク質を摂ることが重要だと説明していた。
有田からは「残念、今日は不正解」と言い渡されると、中野くんはガックリと肩を落としていた。

ただのバカだな
焼き鳥うまいわ

>>338
でも中野君は身長あるから
155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクよりマシ

中野君、ただの枯れ枝のようなおじいちゃんだった

１日１食って昼だけでもおｋなの？　
夜は栄養吸収の時間だから夜だけのほうがいいみたいだけど　

ひさしぶりに２食ガッツリ食ったらウンコが止まらん
ここ２〜３日便秘気味だったこともあるけど

夜1食にしてるけど、昨晩は白米じゃなくてお蕎麦にしたら腹持ちが悪くて我慢できないな
今日はお昼も食べよう

一日一食はやめて18時間断食にしなよ
せめて2食は食べよう

スレタイ100回復唱してから帰れ

ビチク馬面コビトジジイ

155�p39�s貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

自演一人芝居で盛り上げるw

肉や魚のタンパク質は意識的にちゃんと摂ったほうがいいだろうね

せっかく痩せても抜け毛や肌荒れで見た目が老けたら元も子もない

おからや豆腐もええよ

おやつに煎り大豆オススメ

煎り大豆はいいのだけれども食べ過ぎると糞詰まりになるから要注意
糞詰まりは甘くないからね

>>348-351


ビチク馬面コビトジジイ〜w

自演一人芝居はよカモーンw

ここはオマエしかいないスレだから

存分に自演一人芝居はよカモーンw

女のフリしてブラジャー談義もカモカモカモーンw


カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


155�p54歳コビトジジイ〜w


醜悪ガリガリお笑いコビト体型のビチクw


ユルユルユルユル梅干しアゴのコビトジジイ〜w


自演一人芝居で盛り上げろ〜w


単発ID並べて鴨を釣れ〜w

>>341
マジでじいさんだなこりゃ

www

>>351
そういうえばおからたくさん食べたときに
お腹パンパンなのになかなか出せなかったことあるな

植物性タンパク質は動物性よりも吸収率が低いから
できれば肉・魚もちゃんと食べたほうがいいと思う

>>355
ビチク馬面コビトジジイ〜

何でもいいけどお前みたいな貧弱ガリガリお笑いコビト体型になったら終わり

赤黒赤黒チェッカーパンツは悲惨w

一日一快食って今やってるひと居ないんですか？
スレがひとつもない
ここの人は一日に一度の食事もある程度カロリー制限して食べてるの？

>>357
ビチク馬面コビトジジイ

自演一人芝居サボるなコビトw

レスが欲しいなら

得意の女のフリでカモを釣れw

カモカモカモーンw

自分は1日1回、好きなものを好きなだけ食べてるよ
チャーシューメンとチャーハン食べたあと、デザートにケーキとか

それで痩せますか？

>>359
>
ビチク54歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


嘘つきコビト爺さんは一日一食キャベツが主食でオカズは魚の缶詰だろ〜w


キチガイコビト爺w


清掃業アルバイトコビトジジイ妄想乙〜

キチガイコビトジジイ妄想乙〜


ビチク馬面コビトジジイ〜

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

>>360
摂取カロリー＜消費カロリーなら痩せる

>>362
一日一食キャベツが主食の嘘つきジジイｗ

1日1食でキャベツを取り入れたりしてる
コンニャク焼きそばの日とかもあったりする
余裕で痩せれるし楽だよ。

>>364
ビチクパンツ爺さんw

爺さんみたいな哀れな体型になったら人生終わりw

>>360
標準摂取カロリーにいくかいかないかくらいだから、ゆっくり痩せていく

体が小さくて、日中あまり動かないとしたら、
摂取カロリーの基準はもっと下げなきゃいけないだろうけど

>>366
体は大きいので大丈夫です(横にでかいです)

一日一食は辛過ぎる
俺は辛い思いしてまで痩せたく無い
好きなだけ食べて痩せたい
運動も辛いし、サウナや半身浴も辛い
俺みたいな美食家には痩せる事が辛すぎる
俺は日本のロートレックだぞ
グルメ エ グルマンだぞ
一日一食は半日で断念した
通販で痩せる粉を買うわ

死ねばいい
ま、俺みたくリポドリン飲めば全然つらくないし楽勝で食事制限できるけどな

>>366
ビチク54歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜


清掃業アルバイトコビトジジイ妄想乙〜

キチガイコビトジジイ妄想乙〜


ビチク馬面コビトジジイ〜

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

ビチク馬面コビトジジイ

自演一人芝居サボるなコビトw

レスが欲しいなら

得意の女のフリでカモを釣れw

カモカモカモーンw

京本政樹　30年以上も前から1日１食生活で快調
http://news.livedoor.com/article/detail/10982454/

21日に放送された「ライオンのごきげんよう」(フジテレビ)に出演した俳優の京本政樹。
いつまで経っても若々しく、変わらないスタイルと風貌の京本。どうやら食生活に秘訣があるようだ。

「僕、1日1食なんですよ。ずっと35〜36年ぐらい」と告白。
27代後半にある程度売れるようになり、お金に余裕ができたときにドカ食いをした。
すると、胃もたれをするなど調子が悪くなってしまったそうだ。
それを夕方ぐらいにたくさん食べる、1日1食型にしたら、調子がいいことに気づいてしまったとのこと。
それから30年以上その食事スタイルにしており、朝はビタミン剤を飲む程度。

ドラマの撮影時には、みんなが食事をする時間になると、自分だけマイカーに乗って、ギターを弾いて過ごす。
そして、2時を過ぎると、「今日は何を食べようか」と考えるのが、すごく好きな時間だという。

1日に1回しか食事をしないため、一緒に食事に行った人は、
あまりにもたくさんの量を食べる姿を見て、「そんなに食べるんですか?」必ずビックリするそうだ。
また、仮にお腹がすいても、我慢する喜びがあるという。

現在、柳沢慎吾と一緒に地方ロケに行くことが多いが、つまみ食いのようにチョコチョコ食べるために、
胃もたれが起きて3日間ぐらい治らなかったこともあったという。

そのためスタッフに相談して、配慮してもらえるようになったが、
ロケの前には2日間ほど、おにぎり1個ぐらいにしてほとんど食べないことを明かした。

今は、1日1食しか食べない人や、断食する人は珍しくないが、30年以上も前から京本はそれを実行していたとは…。
現在､56歳の京本。
1990年から体型はまったく変わっていないそうだが、その秘訣は1日1食スタイルが秘訣なのかもしれない。

>>372
ビチク馬面コビトジジイ〜

155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

パンツ爺さんが自演一人芝居でスレを盛り上げるよw

コビト爺さんが単発ID並べて必死にカモを釣るよw

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？


カモカモカモーンw

現在54歳のビチク

7年前の時点で既にアゴがユルユル、お手てシワシワｗ

一日一食って怖いｗｗｗ

一日一食してる
この時間になるとお腹空きだして何食べるか考えてるな
そして目一杯食べる

空腹まで我慢して食が楽しみになるよ

>>375
目一杯キャベツ食ってんのか？w

ビチクパンツ爺さん〜

目一杯魚の缶詰食ってんのか？w

ビチクパンツ爺さん〜

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク先生は頭にバスタオル巻いて今日も必死の荒川走りですよ

一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰ですよ

明日はクリスマスイブだから

レンジでチンした目玉焼きですよ

待望の目玉焼きですよ

1年にそう何回も食べられない目玉焼きですよ

やっぱりクリスマスだから卵２個とか奮発したのかな？

多分www

また一日一食ダイエット頑張ってみる
昨年頑張って8�s落としたのに年末年始の誘惑に負けてしまった
今年の目標あと4kg減量

>>380
ビチク54歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

清掃業アルバイトコビトジジイ妄想乙〜

キチガイコビトジジイ妄想乙〜
ビチク馬面コビトジジイ〜

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

一日一食だけどしゃぶしゃぶ食べ放題で目一杯食うから
痩せないw

>>382
嘘つきコビトジジイ

カツオの水煮フレークでガリガリお笑いコビトボディーでしょw

>>382
夕食のみだったら朝食のみに切り替えてみては？

朝食後のほうが活動量が多いので脂肪を貯めにくい

>>384
ビチクコビトジジイw

カツオフレークとキャベツ100グラムなら大丈夫だってw

しかしコビトのガリガリは大変だな
同情するわw

今日の「コレ考えた人、天才！？」ってテレビ番組で、
一日一食やるわ。

> スギちゃん「一日一食！食べ放題ダイエット」挑戦！！
> 結婚して幸せ太り進行中のスギちゃんが挑むのは
> 「一日一食！食べ放題ダイエット」！その名の通り、
> 一日一食であれば何をどれだけ食べてもＯＫ！
> マネージャーの伊藤ちゃんも急きょ参加し、中華やパスタ、
> スイーツまでも好きなだけ食べまくる！運命の最終測定で
> 体重計に驚きの数字が・・・！？

>>386
ビチク馬面コビトジジイ〜

短命ガリガリお笑いコビトジジイ〜

155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

パンツ爺さんが自演一人芝居でスレを盛り上げるよw

コビト爺さんが単発ID並べて必死にカモを釣るよw

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？


カモカモカモーンw

ビチク馬面コビトジジイ〜w

自演一人芝居はよカモーンw

ここはオマエしかいないスレだから

存分に自演一人芝居はよカモーンw

女のフリしてブラジャー談義もカモカモカモーンw


カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


155�p54歳コビトジジイ〜w


醜悪ガリガリお笑いコビト体型のビチクw


ユルユルユルユル梅干しアゴのコビトジジイ〜w


自演一人芝居で盛り上げろ〜w


単発ID並べて鴨を釣れ〜w

スギちゃんが一日一食食べ放題で痩せてたね
私も始めてみる
昼一食にしようかな

>>389
確かに３ｋｇくらい痩せてたけど、その後のテレビ出演を見ると明らかにリバウンドしてるな

>>389-390
ビチクコビトジジイw

自演一人芝居で燃料投下

女のフリするコビトジジイwww

54歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク〜w

3kg程度なら初期にすぐに落ちる
そしてすぐに戻る

>>392
ビチクコビトジジイ〜

自演一人芝居乙w

あまり健康なイメージは無いんだよな
痩せて、青白い顔してそうでw
かえってガンとかになりそうですねw

食事の間隔が開くほど耐糖能が低下して血糖値が上がりやすくなる
自分もダイエットとか関係なく単に仕事が忙しくて自然と一食生活になっていたのだが
痩せてはいるけど血糖値が高くなってしまった
一日一食は止めた方がいいと思うわ

できる男は、超少食

と言う本を買って一日一食をはじめて一週間だが体重が2kg落ちたよ。面白いね。

アマゾンで見てみたけど、賛否両論だな

↓これには笑ったけどｗ

5つ星のうち 1.0
買わない方が賢明 投稿者 Amazon カスタマー 投稿日 2015/5/16

読んでいてイライラする。
お金を出す価値を感じない。
理由↓↓
１　科学的根拠がない。
２　根拠の引用先が、�@他人の話、�AWikipedia
　１２００円も出して買った本の中身がWikipediaって…
３　著者が、３０年間お風呂に入っていない、洗髪は月１、３０年前から同じスーツを着ている…
いや、生理的に無理だから…
４　イケてると勘違いしてるお爺ちゃんの自慢本です。（著者の写真を見てガッカリした。）

>>397
まさしく、写真見てガッカリしたが、一日一食を実行できたし、効果抜群です。

生活がだらしない人は一日一食が多いよな
会社でも派遣とかでだらだらやってる人は一日一食率がとても高い

オレが知ってる奴も54過ぎのジジイなんだけど
清掃の夜間バイトで睡眠すらまともにとってなくて
徹夜で2ｃｈ貼り付いてるようなだらしない生活してて
そいつが一日一食なんだよね
そいつの場合は金がないのもあるんだけど
貧弱な身体と貧相な顔つきがキモすぎるって職場でも陰口叩かれてるよ

一日一食万能みたいなこと言ってる本はだいたい信用がおけないけど、
何も一日三食食べなくてもいいんだということがわかる意味はあるな。

別に体は食べたくないのに習慣で食べてる時もあるので、そういう時は
食べないほうを選べる。

私は、少し血圧が高いので減量してましたが、途中で落ちなくなりました。一食をはじめて又落ち始めました。

べつに無理して食べる必要はないけどね

睡眠時間が6〜8時間として食べたものが消化される時間
食後空腹感を感じるまでの時間等々一日三食っていうのは現代人の
ライフスタイルにもっとも合った形態なんだよね

それと現代社会においては食事って言うのは単なるカロリー摂取の場じゃないんだよね
朝食は家族と、ランチは同僚や取引先と夕食も友人・家族・同僚との付き合いや
接待なんかで社会に中で生きる上で重要な意味をもってる

そういう事関係なく一食で問題ないような人は上にも出てたけど派遣とかバイトとか
ニートみたいな人が多いんじゃないかな
社会との繋がりが希薄で孤独なだらしない生活してるような人
こういう事書くと芸能人の話しとか持ち出してくるバカが湧くけど
芸能人みたいな商売は特殊だから参考にはならないよ

>>403
いや、普通に主婦でも夕食を家族と一緒に食べるだけで済ますことができるから。
毎日お昼に主婦会やってるハイソは人はむしろ例外だよ。

>>404
主婦は別だよ
社会っで働いてる人を対象に書いてる
まー入院患者でさえ一日一食だけどね
意味をちゃんと考えたほうがいいよ

あー間違えた入院患者でさえ一日三食ね
因みに刑務所でも一日三食

>>404
それとその主婦って人達はむしろ肥満率高いと思うんだけどね
飯抜きみたいな不規則な生活も影響してるんじゃないかな

一食をはじめて一週間だが、朝は、プロテインで昼はスープを飲んで夜は普通の食事ですが、続いてますよ。当たり前ですが体重は減ります。

そうですね　体重は減ると思いますが
一生そのような生活を続けるのですか？

体重が落ちたら三食に戻します。

わざわざ一食スレで上から目線で三食のご高説を垂れるジジイがいてワロタｗ
正直、食事回数や睡眠時間の多寡はそれこそ人の勝手だと思うんだが

結局、一食で食べられる量には限界があるから一日の摂取エネルギー総量が減って痩せるというだけの話だよな
だから食べ過ぎれば一食でも太る
自分は学生時代に超貧乏で金銭的な問題により一日一食にしていたのだが
4年で24kg太ったよ
友人にも同じ貧乏がいて自分と同じ食生活していたけど、やはりデブだった
一食なら大丈夫とか言ってドカ食いするのはお勧めしない

>>411
最近ネット徘徊のボケ爺が問題化しているらしい

>>410
そしたらリバウンド一直線だと思いますよ
そしてまた無理なダイエット
そしてリバウンド
繰り返していくうちに筋肉量がドンドン減って行きますよ

>>412
そうだね
一食では飢餓状態で食べるからドカ食いに
なりやすいし自分の好物に偏りやすい
また摂れる食品の品目数も限られるしで
栄養バランス上の問題アリアリ

なんとかダイエットなんて言うのは大抵
インチキなんだよね

１日一食の人って痩せてるけどちっとも健康で幸せには見えないw

大きな間違いを犯してるんだけど
聞く耳持たない哀れな人典型ですね

11日めで、77kgから74kgになった。
意外と続けられるよ。

>>418
コビトジジイ

嘘つきキチガイコビトジジイ

ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのか？

生活が乱れると自然となる食生活だし続けられるのは当たり前
むしろ三食適量を食べると言うのが一番難しい

12日め、今日もホテルの朝ごはんを食べたが、午前中胃が働いて食べ疲れるのを感じる。

>>421
余命が長くないのかも知れないね
今のうちに美味いもの食べておいたほうがいいよ

一日一食に慣れると、朝飯食べるのが不快です。

朝食食うと、一日中気怠い

>>423-424

ビチクコビトジジイｗ

ツマンネキチガイ


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

54歳155�p清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw



デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


ビチク〜w

食生活の乱れは朝食抜きから始まる
そのうち昼飯も抜くようになって、最終的には夜にドカ食いというパターンに陥る人がほとんど
そうなると肥満と病気にまっしぐら

海外セレブとかはよく1日7食を適量食べてたりするけど
その方が血糖値の波が安定して何かしら健康によかったりするのかね？
ライザップも間食をこまめに摂るように指導しているんだって。

13日め、77kgから74.9kg、3日ほどホテルの朝食を普通に食べたので体重落ちず。
朝食付きで食べない手は、ないですもんね。

>>427
それはわかるわ

>>427
食事の間隔が開くと血糖値が上がり易くなる
正確には食事と言うか糖質の摂取だけど
耐糖能（糖を代謝する能力）は糖を摂取しないと直ぐにサボり出す
例えば一食抜いて、12時間ほど糖の摂取がないと耐糖能が低下して血糖値が普段より30〜40％ぐらい上昇してしまう
血糖値が高い状態が続けば当然太るし血管もダメージを受ける
逆に耐糖能が正常に機能していれば血糖値が上がる事はない
少量ずつ間隔を減らして摂取すれば血糖値は低い状態を維持しつつ耐糖能も維持できる

それにしても朝、昼基本的に抜いても意外と腹が空かなくなった。気持ちの良い飢餓感で夕食が食べられる。

>>431
それはやばいね
余命が少なくってるのかもしれない
もう手遅れかも
身辺整理始めたほうがいいよ

14日目、朝食は、少なめのサラダと、オレンジ一切れにコーヒー、昼食は、春雨ヌードル70kcal、夕食は、普通にかつ丼。温泉にある測りで77kgから74.4kgです。

>>433
スレタイ読める？

私は、普通食が一日一食派です。
よろしくw

15日目、ホテルの体重計なんで、いまいち信頼がおけないが、77.0kgから74.1kgです。悪くないペース。シリコンバレー式も取り入れようかな。