100キロ越えの俺が70キロ台まで痩せるスレpart2 [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>2本 ->画像>26枚

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ヒント：5chスレのurlに http://xxxx.5chb.net/xxxx のようにbを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ eb88-DUcv [218.42.144.241])：2016/04/05(火) 09:27:31.20 ID:Qff85+pc0: 意思を固める為に
そして見られているという『意識』を利用する為
日記形式でダイエット記録を付けていく

好きな女が出来て医者から痩せろと言われたので１２月１３日からダイエット開始
２９歳　１７７センチ　１２８キロから

実績
１２月１３日-１月１３日　マイナス８キロ
１月１３日-２月１３日　マイナス８キロ
２月１３日-３月１３日　マイナス７キロ
３月１３日-４月５日　現在マイナス４キロ

ダイエットの方法
食事管理
好きなときに好きな物を食べていたのを一蹴
一食一食の食べる量が多いので一日基本朝と夜の二食という変則スタイルで対処
ただし運動量の増減に従い昼にフルーツを摂取
菓子類　いわゆるアイスクリーム　清涼飲料水は厳禁

水泳
当初は週６で泳いでいたが最近は週５(サボる時は週４ｗ)に落ち着いた
一日１時間から１時間半の３０００〜５０００メートル
最高で１００００メートル泳いだ(ただし体力的には８３２５メートルが限度)

低山への登山
現在は住民の忠告により１００キロを切るまではお預け中
週３日程度のジョギングに一時変更
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb88-DUcv [218.42.144.241])：2016/04/05(火) 09:30:35.05 ID:Qff85+pc0: ３月１５日にしたインボディ測定の結果　過去の自レスからのコピペ

『昨日はインボディ測定というのをしてきたぞ
これはそれなりに信用して良い体組成計なんだろ
とりあえずな体脂肪率は28.1パーセントだった
そして面白い事実が分かったのが筋肉量だ
結果から言うと俺は筋肉量71.8キロ
俺の身長での標準筋肉量が55.3キロだから130パーセント近く筋肉が多いことになる
次に部位別の筋肉量なんだがこれが笑える
上半身、特に両腕の筋肉量はアスリート並だが
下半身は両脚とも虚弱......と書いてあるw
流石デスクワーク様々ですわこれ
ジムのインストラクターによると
このまま歳をとると将来自分の体重を支えきれなくなる可能性があるそうだ
ただ全体の筋肉量が物凄く多いからこのまま痩せると凄いことになると言われた

これで自分の弱点が分かったな下半身だ
ビート板だけがしんどかった伏線がこんなとこで回収されたよ
しかし23キロ痩せても筋肉量が減っていないということはダイエットの仕方と食事管理の仕方は間違っていないという証左
それは喜ばしいことだが次のステップは下半身対策だ』
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb88-DUcv [218.42.144.241])：2016/04/05(火) 09:47:12.92 ID:Qff85+pc0: 2016年４月５日　午前八時
１０１.３キロ

最近はホント体重よく減るなあ
水泳中疲れてくると体をひねって泳ぐようになるんだけど
わかりやすく言うと息継ぎするような感じで体をぐねぐねしだす
こうするとしんどさが軽減されるんだが
水泳してる人はこの泳ぎ方でも良いのか知ってる人いないか

例えば寒くなると体が無意識にブルブルっと震えるよね
これは筋肉が伸縮を繰り返すことにより酸素が繰り返し燃やされて熱が発生する
さらに血管も収縮運動をして熱の発散をも防いでいる
生き物が無意識にとる行動には必ずなんらかの意味があって
俺が無意識に疲れてきたらしだしたぐねぐね泳法もなんらかの意味があるんだと思っているんだが

それと前スレの意見を参考にしてワッチョイなるものを導入してみた
こういうスレは初めて立てるな
昨日さすがにレス数多くて乱雑としていたから俺になにか言いたかった人は要点まとめてこっちに書いといて
当然のことだけどリアル情報はまず答えないから
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp53-Iq2g [126.152.13.20])：2016/04/05(火) 10:09:58.10 ID:YJYK0wIVp: アンチ脂肪ざまあああああああああああ
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aba3-pU0W [202.94.185.161])：2016/04/05(火) 18:57:28.19 ID:RWIOtpXp0: わざわざ新しく立てちゃったかあ、使い切ってからにしてほしかったかな
まあそれはいいとして10000m泳いでるのはすごいと前スレにも書いてあったと思いますが
どうやってその時間を捻出するのかぜひ聞きたいと前スレのスイマーも思っているでしょう
前スレスイマーの方に10000m泳げと言われたら現実的には
休日に8時に起きて朝食をとり9時頃出発してジムについて泳ぎ始めるのは9時半ごろから
そこから4000～5000m泳いだ頃には12時になるのでそこで昼食
1時から再開して2000～3000m泳いだら小休憩、そこから10000mまでとなると4時過ぎると思う
本格的に部活で泳いでる学生ならともかくダイエットのために泳いでる人なら1000m泳ぐのに25分～30分はかかるでしょ
つまり前スレのスイマーには休日にしかできない事を平日にやってのけるのだから
当然そこに痺れるし憧れるのだから、どうやって時間を捻出してるのか是非教えてあげて欲しい
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f17-DUcv [219.162.221.202])：2016/04/05(火) 22:35:46.18 ID:rQ+WuCHA0: 昨日初カキコしたROM専の主婦です
私たちが無理言ってワッチョイに立て直してもらってありがとうございます！
慇懃無礼な人はまだ粘着してるけど低レベルな煽りは減って良かったね
３月くらいからこのスレ拝見させてもらってて王道ダイエットが一番だと確信しました
最後まで応援してるからがんばあああああああああああああああ
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b30a-eoZT [124.150.230.172])：2016/04/06(水) 00:53:47.30 ID:EIVfXrr/0: ちょっと妬けてくるくらい順調な右肩下がりだな
元々の筋肉＋水泳のパワーがなせる結果か
これ下半身も鍛えたらさらに燃焼効率がうｐするのか
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MM63-yUPG [106.188.19.149])：2016/04/06(水) 01:01:40.28 ID:2gUC25zdM: こっちに移動したんですね。
前スレで時間の取り方について聞いたものですが、
4時間泳ぐのは時々で、基本の時間は私と同じくらいなんだね。
それにしても、100kgあって1時間半で5000mはすごいね。
私は主の体重の半分以下なので、そもそもの馬力も違うとは思うんだけど、
夕飯に何を摂っているのか教えてもらえるとありがたい。
私は手軽に買えて消化がいいので、バナナとゼリーを摂っているんだけど、
若干飽きてきたのでレパートリー増やす参考にしたい。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d79f-G+K4 [221.77.134.123])：2016/04/06(水) 01:45:49.35 ID:sAK8khF70: >>3
水泳の専門家じゃないから話半分で聞いてくれ。たぶん知ってること、当たり前の事しか書けないけど
結論から言うと脂肪を燃やしたい(痩せたい)って目的ならok。ちゃんと筋肉や関節などに負担がかかってからの代償動作だと思うから
リスクとしてはフォームの乱れから予想外の場所に筋肥大が起きて歪つな体型になる可能性があるということ(例えば左の大腿部のみでかい等)
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf3-wL9x [182.249.247.162])：2016/04/06(水) 06:23:27.25 ID:AWg03OgUa: >>4
あ...ありのまま今起こった事を話すぜ！
「煽りは自演だと分かっていたが、擁護も自演だった」
な...何を言っているのかわからねーと思うが
おれも何を言ってるのかもうわからなかった...
頭がどうにかなりそうだった...
IDの形骸化だとかヒステリーだとか
そんなチャチなもんじゃあ断じてねえ
もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ...

>>5
あー昨日ランナーがどうたらの自分語りで叩かれてた人か
やっとサシで話が出来るなb
とりあえず君のレス見返したけど勘違いと決め付けと思い込みが凄すぎるww
まず俺は1000メートルなら20分切るぞ
最速は17分くらいだった
水泳良く知らないはずなのに25～30分かかるでしょってなんで断定しちゃうの？不思議な人だ
実際この板の水泳スレを見ても1000メートル40分も50分もかかる人もいるから25～30分なんて時間は普通断定しません人によって時間は相当変わります
それは時間を計る競技のランナーなら水泳を知らなくともなんとなく分かるはずだ。とにかく不思議な人だ
じゃあなんで俺はこんなに早いのかと言うと
先に断っておくけど俺の17分なんてのも別に早くはないからな、君は早いと思い込んでるからそういう体で話させてもらう
俺が痩せてからリバウンド経験あるのは俺のレスを上から下まで見てるから知ってると思うが
その痩せた時も水泳と登山で痩せたからb
実質5年くらいは独学だけど泳いできてるよー
だから早いんじゃないかな？あと体力についてなんだけど高校大学とスポーツしてた時は太ってません（中学はちょっと太ってたw
俺の場合体力をつけると言うよりは全盛期の体力を取り戻すという方が正しい
10000泳いだ時も前日から準備してたのは俺の日記見りゃあ分かる
4時間以上はかかると思ってたけど前準備の効果と前半ノリノリなこともあって実際は3時間50分くらいだったぞ
今、仕事以外の時間を運動に全振りしてるから案外余裕だ
スイマーの人もランナーの君も納得したかな？
あ、スイマーの人は>>8で納得してくれてるね良かった良かった
怠惰な俺がここまでマメに出来るのはやっぱり恋の力だよそれしか考えられん
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf3-wL9x [182.249.247.162])：2016/04/06(水) 06:25:41.20 ID:AWg03OgUa: 君が前に書いていた
>4000メートルを週6で泳ぐってかなりのことだろそれをするマメさと続ける忍耐がある人間が巨デブになるわけないのだから
なんていう巨デブに対するステレオタイプや思い込みは異常だよ
人間っていう生物を理解していないのではないのかと思う
例えば底辺高校から頑張って頑張って名門国立に受かった人に
その名門大学に行くまでの勉学のマメさと続ける忍耐がある人間が底辺高校に入るわけないのだから
と言ってるようなもんで言い方を変えると君の勘違いが君にも見えてくると思う
人生で人間は堕ちる時もあるし光を見ることもある
人間は変われるし変わる時は変わるんだ俺は本気でそう思うよ
君視点でこんなハイスペックデブもいるんだなと考え直してくれたら嬉しいな

あと話変わるけど非常に気になる文があったので質問させてくれ
>登山よりも膝に負担がかかるジョギングしてるし
これホント？？
適当に煽る為に言った？ググッても登山とジョギングの膝への負担率なんて出てこねーし
俺はずっとずっと経験則からも登山のが膝にダメージが掛かると思い込んでたんだが？wwww
ソースとかあります？
この文をなんでこんなに気にするのかっていうと
これが真実ならジョギングをすぐさまやめて登山に切り替えるからだ
あと俺はジョギングでも１時間7キロ程度のスロージョギングなんですが、それでもなん？
てか別に膝、健康だしなんかもう用心し過ぎな感あるな俺

>>6
いやいや俺も煽りは特に気にしないから良いんだけどさ
前スレの序盤や中盤辺りで痩せた体重晒して主も頑張れよーって応援してくれてた人達
あの人達に質問してもレスが返ってきたためしがないから気になってた
セレブデブとかどこ行ったんだよw
まあだからちょうどタイミング良かったってことさb
『最後まで』ってのが嬉しいね
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf3-wL9x [182.249.247.162])：2016/04/06(水) 06:27:37.81 ID:AWg03OgUa: >>7
どうなんだろうね
なんとなくなんだけど俺は自分の体質が太りやすいし痩せやすいって思ってる
だから維持が......泣
もし68キロまでダイエット成功したら今度こそは感情に振り回されず維持したいよなあ

>>8
スイマーさんちーっす！いらっしゃい
前スレで最初煽ってくる人の自演と思ってて煽り返しちゃったけど不快な思いさせたならごめんなさいね
お詫びと言ってはなんだけど取り入れてる物全て書きます是非参考にしてくだしあ
その前に水泳の話し
基本は水泳１時間ちょっとって感じで決意した時にガーっと泳ぐって感じですね
初めて水泳に手を出した時は700メートル近くで挫折したんだけど
気が付いたら2000メートルは普通に泳げるようになってたわ
んでそこからは１日100メートルずつ増やしていこうと思って
2100 2200 2300......5000まで頑張って続けたのね
5000まで行った時には体力も増えてたからそこからは
6000 7000 8000 9000と一足飛びで、そして10000
6000か7000くらいからは日記にも書いてた思う
てか体重軽いね？50キロ以下て身長はどんくらい
夕食的にもしかして女性だったかな？
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf3-wL9x [182.249.247.162])：2016/04/06(水) 06:28:56.48 ID:AWg03OgUa: 朝食
必ず食べる物
梅干し一つすりゴマパセリ生姜
『すり』ゴマってとこが重要
ゴマって殻が硬いから体内で栄養が吸収されずそのまま排便されることが多いらしい
だからすりゴマってわけ
白米に昆布の佃煮をかけることが多いね

昼食
食べる時は基本フルーツ
バナナとかキウイが多いなー
キウイは皮ごと食べてる
リンゴとかも良いんじゃね

夜飯
必ず食べる物は
すりゴマパセリ生姜
隔日で
納豆メカブシソ
さらにたまにだけど冷凍したブルーベリーにハチミツとヨーグルトかけて上にレモンを置く
それを食した後に黒酢入れて水で薄めて飲む
このたまにのやつは疲労が溜まったなと思った時にやることが多い

ニンニクは俺は最高の体力増加アイテムと思ってるけど
休みの前しか絶対食わない
臭いからな！！！！！
レバーや牡蠣なんかも意識して２週間に一回くらい食べてる
もし食材の栄養に興味あるならレバーの栄養価の高さとモロヘイヤの栄養価の高さググッてみて
うをおおおおお絶対食おうってなるから

>>9
ふむふむ......今でさえ歪な体型なのに完成後も歪な体型だと死にたくなるな......
フォームの乱れは間違いないわ
多分上から見たら気持ち悪い泳ぎ方になってると思う
ぐねぐねしてるしな
逆に体力満タンの時は水を貪欲に掴み取るように真っ直ぐ綺麗に泳げるんだわ
歪な体型になる可能性があるならちょっと考え物だね
詳しい説明サンクスです
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf3-wL9x [182.249.247.162])：2016/04/06(水) 06:40:20.72 ID:AWg03OgUa: 2016年4月6日午前６時
101.7キロ

ここ文字数制限があって1レス以内に文章書けないね
凄いめんどくさかったwwwwww
昔他板に常駐してた時はもっと長い文でもいけてたと思うんだが
ワッチョイ導入してからの方が建設的な会話出来てるんじゃないかな？
IDの形骸化は確かに言い得て妙で
今後はワッチョイ導入するスレが増えていくと思うな
アラサーデブも叩かれて消える前にワッチョイ導入してみたら良かったのに

しかし今年の阪神くっそ面白いw
若手がイキイキしてるって素晴らしい
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MM37-FRpl [49.135.0.213])：2016/04/06(水) 11:17:28.66 ID:kCNVTGcUM: ニンニクは加熱して食えば臭いそこまで気にするものではない
生はヤバい服とか周りの物にも染みて48時間どころではない
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1f-Iq2g [111.107.175.199])：2016/04/06(水) 20:25:59.62 ID:mGpmR9Gra: ぱったり煽り消えたな！笑

スレ主の言う通り煽りがあった方が
勢いあって読み応えあったかもね
うざくてイライラしてたけど
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aba3-pU0W [202.94.185.161])：2016/04/06(水) 23:15:17.34 ID:G2Wlwvvk0: すいません、かなりの勘違いをしていたようです
メッツ（運動強度）的には45m/1分で泳ぐのと
1km5分ペースでジョギングするのは同じぐらいのメッツだ、と思っていまいたがだいぶ違うんですね
「水泳の事はよくわからないが1の心肺機能レベルだけならサブスリーレベル（4分15秒/1km)って事ぐらいわかるよ」
と書こうと思っていましたがこれはとんでもない！
どうも1のやってる1000m17分で泳ぐというのはというのは1km/5分ペースで走るよりもよりもかなり緩いんですね
すいませんでした、これはエリートと呼ぶには程遠いわ、すいませんでした
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aba3-pU0W [202.94.185.161])：2016/04/06(水) 23:24:29.46 ID:G2Wlwvvk0: 書こうと思っていましたがとんででもない！と書きましたが実際書いてますね
あ、とこれだけできる人がデブになるわけないという考えは変更しない
1を見ても11の書き込みの底辺高校から名門にいく例というものを聞いてもなお変更しない
それは例外ということになる、だから私は今までの考えを変更せずに
1のような例外も稀にいるのだと思うことになる
というか思うに1はそこそこのスポーツマンだが何かの間違いで太ってしまい
今戻しているところなのだ、という感じですかね
70kg台になったとしてもそれは1にとって「達成」ではなく「実行」というの相応しいほどの気軽な行為と言ったほうがいい
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aba3-pU0W [202.94.185.161])：2016/04/06(水) 23:40:00.75 ID:G2Wlwvvk0: あ、と1km8分というかなり遅いペースでもなお登山の方が膝に負担がないと私は考える
実際に私が膝が痛くてまともに練習できない、となったら
まず1km7分ペースで走ってみて、それでも痛むようなら7分30秒ペース程に落とし
それでもなお痛くて走れないようなら、もうまともに練習できないということだから
次の休みの日に気分展開的な意味も含めて
午前中に行って帰って来れるぐらいのハイキングに行ってもいいかな、ぐらい
実際そうしたこともある
そんな感覚的な話しされても困るわ、と思うかもしれないが実際に私にとって
登山とはそれぐらい緩い位置づけだからしょうがない
1の言ってる登山というのは8000m級の山を登るというのなら話は別になる
だいたい登山というのは坂道とは言えど基本ウォーキングなのだから走るよりも膝に負担がかかるわけがないと考えるのが普通かと
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aba3-pU0W [202.94.185.161])：2016/04/06(水) 23:53:10.41 ID:G2Wlwvvk0: ただ1のように現時点では暫定とは言えど100kg級のデブなのだから
まだ登山もジョギングもしないようがいいのかもな
そこまで太るともうスロージョグでも初老夫婦ができるぐらいの登山でももう膝に対しての負荷は大差ないのかもしれん
私は太ったことがないからそこまで太った人の場合ならわからないとしか言えないということか
ハァ！？じゃあ言うなバカ、と思うかもしれませんが少なくとも私にとっては、という事ですね
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fda3-dRnl [202.94.185.161])：2016/04/07(木) 00:06:41.15 ID:X8DstegQ0: 連投しまくってウザイぐらいに思われるの覚悟で連投しまくるが
ワッチョイという自作自演防止のシステムを追加して新しくスレ立てたのは疑問手だったと言える
どうも1の書いてることはホントのようだ・・・と感じ始めましたが
やはり見てる方としてはホントかどうかよりも見ていて楽しめるかどうかなんですよね
ジョンタイターや電車男が有名になったのはホントかどうかではなく他人が見ていて面白かったからであり
今となってはホントかどうかなんてどうでもいいし、実は不特定多数の名無しも演じていた
つまり自作自演をしていたとしても、そこはどうでもいいんだ
だから1もスレを盛り上げるために自作自演していたとしても
それで見ている方が楽しめるならぜひそうしてほしいところだった
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp21-w8Te [126.255.17.13])：2016/04/07(木) 08:45:24.75 ID:HS9hUQawp: 長文うぜえ
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b740-dRnl [180.32.144.205])：2016/04/07(木) 08:57:21.61 ID:oFpxVzd00: 物理で考えればわかるよ
登山とジョギング　どちらが位置エネルギーが高いか
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b740-dRnl [180.32.144.205])：2016/04/07(木) 09:39:44.50 ID:oFpxVzd00: 清原とか元プロスポーツ選手の見るも無残な姿知らないのか？
デブは全員身体能力が低い　過去にスポーツ経験もないと考えるのは浅い
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-fXA8 [182.249.247.140])：2016/04/07(木) 10:50:28.26 ID:OKsoMFIqa: >>15
それちょー分かる
そして俺は生で一片食べてる
ニンニクを食べると口臭は16時間続き
体臭は48時間きつくなるという恐ろしいもんだけど
汗をかくと時間を縮めれるそうだよ
ニンニク食べた次の日は必ず最後にサウナ入ってるわ......

>>16
いやホントすっきり消えたな
まあどちらにしても一長一短だからなあ
俺はこっちのが濃密な会話が出来るから好きだわ

>>17
おおー！分かって頂けましたか！！
俺の体重で1000メートル20分だとメッツは9程度
ランニングだと8.4km/時
エリートではなく凡人です俺はb

>>18
君ほどの意志の固い人が例外を認めてくれたことや>>21では書いてるのはホントのようだと感じ始めてくれたことがもう収穫だよ
スポーツ引退した後も食べる量は変わらないからブクブク肥えた類いですね
たしかに前スレで何度も痩せるのは簡単と言い続けてるから単純に実行しているという表現で良いんだけど
それは78キロまででそこから68キロまでは未知なので達成と表現したいな
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-fXA8 [182.249.247.140])：2016/04/07(木) 10:55:23.30 ID:OKsoMFIqa: >>19
なるほどなるほどそう考えますか
俺も感覚的な話しになるからお互い答えは出ないが
俺の考えだとこうだ
登山は登りと降りがあって
登りで疲労を蓄積してくる
そして降るんだが、この降りの傾斜が膝にとっての曲者だ
傾斜している地面に足をフラットにはおけず、基本的には斜めになった地面に沿わせるように斜めに足を置く
その足にグッと体重を乗せた時に頭、腰、足は一直線だが膝は少し曲がった状態にある
このせいで膝にダイレクトに力が伝わるし登りでの疲労蓄積も相まって膝にとっては泣きっ面に蜂
この考えが経験則と共にあるから登山のが膝に悪いと俺は考えてたりする
この俺の考える登山降りでの膝負担と
走ることにより掛かる膝への負担はどちらがより大きいのかは全く分からん！！！専門家に二人で話し聞きに行くしかないでこれ

>>20
ちょっと待ってなんでダイエット板にいるw

>>21
わわわ！とりあえずまず覚えておいてもらいたいのが
有名になんてなりたくないし
他人を楽しませようと思ってスレ立てしたわけでもないんです
目的は単純に2ちゃん利用して痩せることのみ
そもそも電車男の時代はまだIDがIDとして機能していた時代で今のようにIDをすぐ変えられて単発レスばかりじゃなかった
条件が今の方がより無法地帯に近いので運営もスマホ対策にワッチョイという機能を作ったのも頷ける
君にとってはつまらなくなったかもだが
俺にとってはやりやすくなったという感じだね

>>24
50億稼いだスーパースターもあんな末路だもんな......
まあ清原は早死にしそう
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-fXA8 [182.249.247.140])：2016/04/07(木) 11:12:56.01 ID:OKsoMFIqa: 2016年4月7日午前９時
100.6キロ

これ4月13日までに絶対99キロ台になってるわ確信出来る
あわよくば98キロ台も見えるか
そろそろ山にも意味不明な虫が多数出現する時期だな
蜘蛛とか巣を張って身構えてるし
山道を歩いていると毛虫みたいなの空中にぶら下がってるし
気持ち悪いから拾った棒をブンブン振り回しながら歩いていると、その棒の隙間に小さな虫が群がってたり......
そんな虫嫌いな俺なんだけど登山はやめられねえな
登山始めたらジョギングは終了だ
その後は水泳と登山でダイエットしていく
ただ休みの日に登山→水泳→ジョギングみたいなことは一度やってみたいとは思う
途中でバテて死ぬかもしれんがな
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae0a-j/+h [115.124.150.222])：2016/04/07(木) 11:26:37.01 ID:gOlFnvTq0: ＞登山→水泳→ジョギング

これは是非運動前後での体重の変化が見てみたい
これから暖かくなる一方だし相当な量の汗がかけるだろうな
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMad-xmDs [202.214.231.40])：2016/04/07(木) 13:15:25.33 ID:E35iT4ZdM: 三桁のうちに勝手にトライアスロンやってみてほしいな
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-fXA8 [182.249.247.168])：2016/04/08(金) 06:20:55.49 ID:BvnNXjGza: >>28
これは俺も気になるし良いよ
やる時は細かく1日の体重の変化を全部書いとくわ
やるのはまだ先だけどねー

>>29
登山の体力を少し養いたいから勘弁してw
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-fXA8 [182.249.247.168])：2016/04/08(金) 06:33:51.65 ID:BvnNXjGza: 2016年4月8日午前６時
100.9キロ

気温がグングン上がってきたな
最高気温より最低気温が上がってくれたのが嬉しい
今なんかグリンピースをたらふく食べたい
前は納豆３パック食べたし
ずんだ餅のずんだにもハマったし
もしかしたら俺は豆類が大好物なのかも知れぬな
ハッ！そう言えばグラノーラも大豆がごろっと入ったやつが好きだった
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae0a-j/+h [115.124.150.222])：2016/04/09(土) 07:42:32.76 ID:gIYhpvxM0: 大豆類はいいよな
ソイジョイとか量の割に腹持ちいいし
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-fXA8 [182.249.247.156])：2016/04/09(土) 12:20:28.72 ID:Ww2IUWUma: >>32
ソイジョイはコンビニとかで見掛けたことあるけど食べたことないなー
あれも大豆だったのか、カロリーメイトみたいなもんだよなあの商品
大豆というと昔、生で一粒かじってみたことあったけど（好奇心
渋すぎ硬すぎ不味すぎで散々でした本当にありがとうございます
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-fXA8 [182.249.247.156])：2016/04/09(土) 12:35:46.46 ID:Ww2IUWUma: 2016年4月9日午前8時
100.8キロ

普通に朝に起きて飯食ったんだが
ゴロゴロしてたら二度寝してしまった
合計12時間は寝たぞ
そのおかげが知らんけど若干首が寝違え気味で痛い
首を本気で寝違えると三日三晩は痛さに苦しむから嫌だよな
さ、バナナ食って泳ぎにいこっと
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-fXA8 [182.249.247.158])：2016/04/10(日) 10:58:13.89 ID:1OyhHhjMa: 2016年4月10日午前10時
100.7キロ

おいおい100キロ台がくっそ手強いな
こいつまさか抵抗しているのか......！？
あと３日あるからイケると思うんだがな

そういやスイマーの人
パセリの話しなんだが食べ方な
初めてパセリを毎食食べようとした時は
洗って→ペーパータオルで乾かす→みじん切り→冷凍保存
みたいなことしてたんだが、途中から面倒くさくなって
洗う→食べる
ってなったわ
生姜もな、最初は皮を剥いてたけど皮ごと食べられると知ってからは
切る→洗う→食べる
こうなった
毎日料理なんかしてると、どれだけ時間を短縮して作れるかと試行錯誤するようになるから楽しいね
ある人はそれをズボラ飯とも言うなあ
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 519f-AByR [126.16.158.38])：2016/04/10(日) 12:04:41.63 ID:NPHbMCDt0: 目標体重になってからがスタートだからな
ダイエット期間中はスタートラインにすら立ってない
富士山で行ったらまだ電車で向かってる途中
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MMe4-DytT [49.135.0.213])：2016/04/10(日) 19:46:36.41 ID:Cf5tfp+ZM: 別のスタートがあるというだけでそういうのは言葉遊び
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-w8Te [49.98.152.33])：2016/04/10(日) 21:49:16.81 ID:NsWhXlVSd: なかなか0.1tきらんな
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-oHjc [182.250.251.200])：2016/04/11(月) 00:03:57.06 ID:pqd672SIa: >>36
その例えだと富士山頂で永住しないと駄目じゃん
それは嫌だなもっと楽に暮らしたい
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae0a-j/+h [115.124.150.222])：2016/04/11(月) 00:21:38.58 ID:1UH50wZM0: 生涯鍛え続けるしかないのさ
力尽きた者から脂肪に蝕まれていく
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-fXA8 [182.249.247.166])：2016/04/11(月) 06:30:26.47 ID:3hSPcIWBa: >>36
皆に突っ込まれてるから俺はコメント控えとくw
それはそうと富士山は身体能力が全盛期の頃に登ったよ
吉田口からだったかな一番メジャーなコースね
富士山って道が整備され過ぎてるから楽勝だった
まだ六甲山のがしんどかったわ

>>38
すんなりとは減らないみたいだなこの大台体重
ちょっとした中ボス気分だよ

>>40
ダイエット成功者の下には潰れて死んだ者達が星の数......
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-fXA8 [182.249.247.166])：2016/04/11(月) 06:35:52.90 ID:3hSPcIWBa: 2016年4月11日午前6時
100.9キロ

他スレチラチラ見てたら凄いレスがあったんだが
上には上がいるよなやっぱ
しかしこの人これが本当なら本書けば良いのに
金儲け出来るで

400 : 名無しさん＠お腹いっぱい。削除
>>398
397です
181cm165kgで始めたんだけど78kg体脂肪率12%まで5年かかりました
終わりが見えなくて半年休んだ事もあったけどなんとか一人でやり遂げました
殆どのダイエットやってみたけど結局はちゃんと食べて痩せなきゃすぐ戻るって事を学びました
一番酷かった時は90kgの時にチートデイからだらだら3日で10kg太ってその後の一週間で15kg痩せた事がありました
1日で5kg減ったり滅茶苦茶でした
いつも体がフラフラであんな思いもうしたくないです
60kgまで後少し頑張って下さい、これから減りにくくなってきても気持ちを切らさない事が大切ですよ
でも無理はしないで下さいね、健康に行きましょう
AAS 2016/04/10(日) 20:11:23.79 ID:Tc8gSoU8 爆
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-w8Te [182.250.243.2])：2016/04/11(月) 16:49:09.92 ID:EP4K0TjWa: それは誇張だとおもうね
10日間で25キロも増減するわけない
デブが水抜いてもムリ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a68-w8Te [111.125.17.152])：2016/04/11(月) 19:33:52.86 ID:tmjuqlyl0: 10kg太って15kg痩せたとあるから
10日間で5kg減ったという事なのでは無いか。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-w8Te [182.250.243.16])：2016/04/11(月) 21:54:06.62 ID:wkKXYWwXa: でも変化幅は25キロでしょ？
人間業じゃないよ
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-oHjc [182.250.251.198])：2016/04/11(月) 23:26:00.62 ID:bIfXiCgua: 身長高いから可能性はあるんじゃない
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae7-w8Te [36.12.53.91])：2016/04/12(火) 09:28:10.16 ID:qag2Af0ga: 計算ミスってました。
ごめんなさい
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp21-w8Te [126.253.73.175])：2016/04/12(火) 09:33:52.21 ID:CdeCWnn/p: 許さん
ケツを出せ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-fXA8 [182.249.247.132])：2016/04/12(火) 12:51:04.82 ID:s/rBW5Nfa: >>43-46
俺が注目したのは
『殆どのダイエットをやってみた』ってとこ
そして恐らく失敗を重ね最終的に成功をしている
経験値はラスボス級に持ってるから宝の山みたいな人だぞこの人
是非今までの5年に渡るダイエットの記録を1000円掛かるとしても見たい
価値あるわ
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-fXA8 [182.249.247.132])：2016/04/12(火) 13:07:58.41 ID:s/rBW5Nfa: 2016年4月12日午前8時
100.1キロ

結局99キロ台は明日に持ち越しだな
ここまで減ってりゃ後は食事管理だけでどうとでもなるわい
１週間近く100キロ台と戦ってきたが
、さっさと逝ってくれええ
しっかし土日のジムのプール人口はやばい
朝でも昼でも夜でも1コースに８人とか群がってる
それだけ人がいると追い越しも危ないから出来ないし
遅い人に合わせるしかないから1000メートル35分とか掛かったりする
逆に平日は人が少なく天国
平日の夜なんか1コース貸し切りなんてざらにある
ジムは平日がお勧めやー
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-fXA8 [182.249.247.146])：2016/04/13(水) 06:38:41.24 ID:GYTP8CSTa: 2016年4月13日午前6時
99.7キロ

ほいー99キロ台おっすおっすー
実績
12月13日-1月13日マイナス８キロ
1月13日-2月13日マイナス８キロ
2月13日-3月13日マイナス７キロ
3月13日-4月13日マイナス６キロ
合計４ヶ月でマイナス29キロ

でもこうやって見ると運動量は上げてるのに痩せるにつれて体重は減りにくくなってるな
80キロくらいになったら月にマイナス４キロくらいになるんだろうな

さあ100キロ切ったからぼちぼち登山開始しよう
土曜の朝から登るわ
5月13日までの体重目標は......
93キロ台のマイナス６キロ！！！
5月いっぴ辺りに10000メートル泳ぐのと
ゴールデンウィークのどこかで登山→水泳→ジョギングの変則トライアスロン
それに好きな女を食事に誘う

５月はイベント目白押しだな
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae0a-j/+h [115.124.150.222])：2016/04/13(水) 06:53:51.23 ID:uTLGi1sd0: 経験上80ｋｇまではわりとスルスル落ちたんだよな
４月末開始102ｋｇで８月上旬に82ｋｇまで落とした
そこから10ｋｇ落としてるうちに一年が終わった
まぁスレ主ほど自前の筋肉はなかったが
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 519f-AByR [126.16.158.38])：2016/04/13(水) 07:56:44.91 ID:rCfsRZEp0: >>51
健康的に痩せてるじゃん
いいペースだよ
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa0b-0oJN [182.249.247.160])：2016/04/14(木) 10:14:57.83 ID:hkDMGyt3a: >>52
それを聞くと79キロ辺りが超楽しみだな
ガチでどれだけ本気出して運動と食事管理しても体重減らないみたいな事態が訪れるのか
抗ってみてえ......

>>53
このダイエットの主題が健康的に痩せるだからねb
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa0b-0oJN [182.249.247.160])：2016/04/14(木) 10:28:29.94 ID:hkDMGyt3a: 2016年4月14日午前9時
99.9キロ

99.9w
なんというギリギリの体重
100を切ったからには何があっても戻さないという身体の抵抗を感じる

ダイエットを始めてから飯が美味くなった気がするんだが
これはきっと
食事の時間を厳守してるから不摂生時代より腹が減ってる
↓
空腹は最大の調味料
↓
飯が美味い！！！俺料理上手過ぎwwww

こうなる訳だな
食材には拘る
油はオリーブオイルよりもゴマ油の風味の方が食欲をそそるね
同じ料理でも油を変えるだけで味が変わったりするから色々試行錯誤出来て楽しい
グリンピースを山ほど食べたいんだが今度グリンピースの炊き込み御飯でも作ろうかな
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 537a-De1m [14.3.141.52])：2016/04/14(木) 13:21:50.88 ID:99IzBxWi0: >>55
グリンピースってむっちゃ糖分多いんじゃなかったっけ？
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spab-De1m [126.236.33.210])：2016/04/14(木) 13:30:25.63 ID:t2PFd0uJp: 1は運動で痩せる新人類型デブだから
豆ごときの糖分なんざどーでもええやろ
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1b-De1m [106.161.190.135])：2016/04/14(木) 15:59:30.09 ID:bztX8kq1a: 奇行種だな
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa0b-0oJN [182.249.247.145])：2016/04/15(金) 06:27:37.50 ID:tEwLf4tka: >>56
概ね>>57が俺の言いたいこと代弁してくれてた
最近カボチャもよく食べてるけどこっちも糖分多し

>>58
進撃の巨人はおもすれー
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa0b-0oJN [182.249.247.145])：2016/04/15(金) 06:41:20.29 ID:tEwLf4tka: 2016年4月15日午前6時
99.6キロ

ゴールデンウィーク休みなのは喜ばしいけど
どこ行っても人、人、人で嫌になるから、いっそゴールデンウィーク中も働くので６月に休み移して欲しいわ
人混み嫌い

10年くらいTVゲームから遠ざかってたけど俺が昔どハマりしたサガ2とサガ3のリメイクがDSで出てるんだな
ちょっと調べたらNEW3DSスーファミエディションとかいう限定機が期間限定で発売してるらしい
買ってやろうかすら
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spab-De1m [126.247.21.220])：2016/04/15(金) 07:00:55.79 ID:daoHSaVqp: 運動デブの1には
GWの武者修行スケジュール組んでほしい
プール500kmに自転車500kmに登山1回

5キロくらいやせそう
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd27-CYi0 [1.75.4.217 [上級国民]])：2016/04/15(金) 07:20:35.95 ID:UPUXXp1Zd: 俺も去年の10月からダイエット始めて108㎏が今74㎏だが後-6㎏目指してる
頑張れ応援してるぞ
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa6-u1fT [111.103.42.230])：2016/04/15(金) 08:52:51.37 ID:De/dBnj20: なんだよその上級国民って
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3a3-cFRK [202.94.185.161])：2016/04/15(金) 23:15:09.68 ID:qC2ZcFh30: 一日の変動で一喜一憂しすぎでしょ、一日毎の変動なんて私は気にしないよ
どういうことか？月間400km走るのだからだいたい20000kcal以上の消費となる
それを１年続ければ4800kmだが実際は少なからず怪我や故障やシーズン等で減るが
年間4000kmには到達する、つまり1年で30kｇ分削減することになる（1年後には30kg分削減することが確定している）
だから短いスパンでの増減などは気にする意味がない
1もここ数ヶ月で水泳で消費した熱量を計算してこの後も同じぐらい継続するのだから
だいたい１ヶ月後には何kg分削減しているか、2ヶ月後には何kg分削減しているか見通しがつくのだから
一日毎の変動をいちいち気にする意味がわからない
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf68-De1m [111.125.17.152])：2016/04/15(金) 23:59:56.21 ID:lj8Sdm0n0: 今んとこそれがモチベーションの維持に役立ってるからいいんで無いの。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa0b-BvlN [182.250.251.193])：2016/04/16(土) 10:24:31.76 ID:nsGmD5G+a: >>64
1が一日の変動で一喜一憂してるようには見えないんだが
ようやく二桁突入！って程度のノリでしょ　
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MMe7-pOi2 [49.135.0.213])：2016/04/16(土) 11:44:40.77 ID:U2hCMLi0M: >>64は一人で誤解して一人で叩こうとしてる
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spab-De1m [126.236.217.142])：2016/04/16(土) 13:02:58.22 ID:BnTHx9I8p: >64は何か重篤な精神疾患を患っているんやろね
可哀想やね
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-De1m [182.250.243.13])：2016/04/16(土) 13:25:07.44 ID:eWFG+qqEH: >>64はみんなに叩かれて可哀想な奴だ
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa0b-0oJN [182.249.247.161])：2016/04/16(土) 14:26:05.00 ID:F4XAwYSUa: >>61
自転車はよくわからんが......水泳500㎞は無茶やw
100㎞でようやく現実感ある距離だぞww
そして何故か登山は一回だけという優しさ
まあでもGW中は運動量爆上げするから痩せるスピードは上がるだろうね

>>62
うを！すげー
ダイエット板って結構大型ダイエット成功してる人多いな
俺も皆に続くわ応援センキュー

>>63
俺もあんまり分かってないが2ちゃんに課金したらなるとかならんとか

>>64
ランナーさんやん
流石に１日ごとに一喜一憂はしてないぞ
書いてることは理解出来るが、俺は『結果』だけでなく『過程』も大事にしたいっちゅーこった

>>65
あー確かにモチベの維持ならびに向上にも繋がってんな
まあこんなのは個々の性格の違いで説明つくから
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa0b-0oJN [182.249.247.161])：2016/04/16(土) 14:34:08.39 ID:F4XAwYSUa: 2016年4月16日午後1時
99.3キロ

寝過ぎたwwwwww13時間寝たwwwwww
最近土曜はどうも寝溜めしてしまう
朝飯もまた食いそびれたー
ただ目覚めは最高で体力は有り余ってる感じはある
さあ暗くなる前に登山してくるわ
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde7-CYi0 [49.98.139.194 [上級国民]])：2016/04/17(日) 03:55:41.05 ID:aaE2tJF4d: 水泳て泳いでる？歩いてる？
歩くと新陳代謝が良くなってウエスト細くなるて見たけど
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde7-De1m [49.98.152.33])：2016/04/17(日) 08:23:03.57 ID:27VWTd63d: 順調に減ってるじゃないかDB
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spab-De1m [126.253.98.226])：2016/04/17(日) 08:42:50.74 ID:HS2GEnLTp: 超DBと呼ぶべき
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa0b-0oJN [182.249.247.163])：2016/04/17(日) 10:05:33.92 ID:+VTcVPF5a: >>72
めちゃ泳いでますよー
歩いたことはないなー
俺は歩くくらいなら泳いだ方が痩せるだろって思ってるから歩いてないが
周り見渡すと若い人からジジババまで歩いてるから何らかの効果はあるんだと思う

>>73
せやろ
一応計画通りに痩せれてるから今のとこは満足だわ

>>74
でも俺みたいな大型ダイエット成功してる人思ってた以上に多い印象
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa0b-0oJN [182.249.247.163])：2016/04/17(日) 10:10:19.37 ID:+VTcVPF5a: 2016年4月17日午前9時半
99.4キロ

登山はやっぱ最高だわ
というか予想してたほどしんどくはなかった
４ヶ月近くの体力作りが効いてるな
全盛期は往復で２時間切ってたんだが２時間半掛かったわ
仕事前に登るから２時間半掛かるのはちょっとな
まあやるけど
しばらくは仕事前に登山２時間半と
仕事後に水泳1時間約3000メートルが基本になるかな
疲労を感じたら色々削る
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf7c-VOSW [111.90.125.95])：2016/04/17(日) 13:28:13.24 ID:Hc4OTIxb0: 本当はもう100kgに戻ってんだろ？www
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa0b-0oJN [182.249.247.139])：2016/04/18(月) 06:15:54.66 ID:ob3LirT/a: >>77
鋭いな
食後なんかは101キロとかになってるよ
食後も90キロ台のセーフティゾーンに突入すると若干の精神的安定が得られる
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa0b-0oJN [182.249.247.139])：2016/04/18(月) 06:25:38.58 ID:ob3LirT/a: 2016年4月18日午前6時
99.7キロ

なんか昨日やたら風が強かったな
眼に異物が２回も混入して中々に不愉快だった

てか上がってるスレ見渡してたら縄跳びスレなんてのもあるのな
昔一時期やってたけどあれは長時間やるなら水泳や登山以上に辛い
あの予想以上の消費カロリーの多さも腕と脚を同時に意識して動かしているからだな
縄跳びはもうやりたくはない
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa0b-0oJN [182.249.247.167])：2016/04/19(火) 12:25:14.99 ID:fZyfKgbta: 2016年4月19日午前9時
99.6キロ

なんかまたやたらスレ番下がってんな
なんでこんなことが定期的に起こるのか不思議だが
少し推察してみると......
『上げたくなかったスレを上げてしまい他のスレを上げている』
なんてことが秘密裏に行われてたりしてな
まあどうでも良いけど

バナナはやっぱり甘熟王に限る
やっすいバナナ買ってみたけどパサパサしててしかも不味い
あれでも少しだけ調べてみたけどフィリピンバナナって安いのも高いのも全て同じキャベンディッシュっていう品種らしいな
栽培場所（高地か低地か）が甘さの分かれ目らしい
バナナはホント毎日のように食べてるが、あれだけお手軽に食べる事が出来て栄養も補給出来る果物も珍しい
東南アジアでは揚げバナナってストリートフードがあるみたいなんだがかなり興味ある
この昨日買ったやっすい不味いバナナを揚げバナナにしてやろうかすら
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d30a-Jz3o [110.54.12.251])：2016/04/19(火) 19:30:19.78 ID:Ee0ilrdk0: やや停滞気味か？
運動前30分くらいにコーヒー飲むと脂肪の燃焼が促進されるっていうが
あれって実際どうなんだろうな
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd27-Gtsw [1.75.2.135])：2016/04/19(火) 19:42:44.58 ID:HKZmFryrd: カフェインの有用性はある程度証明されてる
ただコーヒーよりかは烏龍茶や緑茶の方がカフェインは多いはずだから
そっち飲んだ方が良い
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MMe7-pOi2 [49.135.0.213])：2016/04/20(水) 02:05:21.06 ID:FW24KiPiM: 飲んで走るのやってみたことあるけど利尿作用で自爆することがあるから気をつけろ
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa0b-0oJN [182.249.247.143])：2016/04/20(水) 05:47:53.96 ID:qSJ21yc2a: >>81-83
俺vs100キロ台の攻防はまだ続いていたということだ......！
GWで攻勢をかけるから言うほど心配はしてないが、停滞っちゃ停滞だな間違いなく
カフェインの脂肪燃焼効果はなんとなく知ってたけどググッてみるとこれもやっぱ賛否両論があんのな
とりあえずコーヒーは実はあまり好きじゃないからまず飲まないわ
茶類は会社で少し飲むくらいで、ダイエット始めてからの飲み物は９割以上は水
寝るときにも布団の傍らに2リットルペットボトル常備してグビグビ飲んでる
利尿作用を俺が一番感じるのは黒酢だな......
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa0b-0oJN [182.249.247.143])：2016/04/20(水) 06:04:02.07 ID:qSJ21yc2a: 2016年4月20日午前5時半
99.6キロ

昨日は水泳中息継ぎミスってプール水を飲むというプチ絶望感を２回も味わったわけだが
隣コースで熱いバタフライをしてらっしゃって盛り上がった水が俺の息継ぎ中に直撃した
多分こういうの経験してる奴は沢山いるだろうな
あれリアルに一瞬パニックになってフォームが乱れる
立ち止まることはないけどもプール水を飲んで気持ち悪がる自分と、これで水分補給出来たなと効率良く考える自分が居て複雑ですわ

オリーブオイルがないなと思って購入したんだが、大分前に買ったやつが奥から出てきた
どうもそのオリーブオイルの期限が今年の５月までなんだが
使い切るのに良い料理はないかな
キノコたっぷりのアヒージョってのを明日作ろうかとは考えてる
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd27-CYi0 [1.75.1.97 [上級国民]])：2016/04/20(水) 06:13:14.56 ID:LMcK6DXnd: ダイエット中なんだからなるべく油系は避けた方がいいのでは？
キノコてのは偉いと思うが
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM9b-Gtsw [202.214.167.30])：2016/04/20(水) 13:07:11.43 ID:yN5F9QPFM: オリーブオイルは適量ならええらしいね
オメガなんたらとか言うて
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd27-exLX [1.75.1.97])：2016/04/20(水) 23:21:39.16 ID:LMcK6DXnd: 70キロ台で79.9でも行ったら終わりなの？
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MMe4-L+iy [49.135.0.213])：2016/04/21(木) 01:53:47.04 ID:9fzhgpEWM: オリーブとは言っても油なりのカロリーあるわけだしな
大量消費ならマイタケやアスパラの素揚げとか
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa2d-vNXE [182.249.247.159])：2016/04/21(木) 10:50:32.05 ID:5SZ3t4Jfa: >>86 >>88
アヒージョってこれ完全に油煮なんだな
料理したオリーブオイルをパンに浸して食べるというのを昨日知って止めた
オリーブオイル......100gで920kcal
流石に太るわこれは狂気の沙汰やでぇ

当初は78キロの標準体重入り口までのつもりだったんだけど
どうせだし68キロまでやろう！！という感じですね今

>>87
オメガ3 オメガ6 オメガ9とかいうもうなんか良く分からないあれか！
でもオリーブオイルって偽物や粗悪品も数多く出回ってるらしいね
だから高いのを買ってるんだけど、高いからといって本物というわけでもないらしい
もうわけわからんな

>>89
うをおおおおおおおお！！！！！！！！
おめー天才だわ素揚げキタコレ！！！！
キノコの素揚げに塩少し掛けたら絶対美味いやん
素揚げだと大体の野菜が美味しく頂けるな
オクラとかシソとか、ゴボウなんかもいけるだろ
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-FeNN [1.75.252.232])：2016/04/21(木) 11:02:01.06 ID:t+zzc47hd: というかダイエットしてるのに脂質を積極的に摂る必要はないんでは？
必須脂肪酸を必要な分だけでいい気がする
あとは自前の脂肪で事足りるでしょ
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa2d-vNXE [182.249.247.159])：2016/04/21(木) 11:02:39.13 ID:5SZ3t4Jfa: 2016年4月21日午前9時
98.9キロ

ついに128キロから30キロ減の98キロまで来たわ
丁度68キロまでの折り返し地点だ
98キロまでは4ヶ月と8日で来たが
ここからの68キロまでの道のりは6ヶ月以上掛かるだろうな

とりあえず29日までに97キロ台前半まで減らして
GW運動に全振りして３キロ減らす予定
うーん楽しみワクワクするな
さていつ食事に誘うかな......
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa2d-vNXE [182.249.247.159])：2016/04/21(木) 11:06:53.06 ID:5SZ3t4Jfa: >>91
菓子アイスクリーム清涼飲料水以外は好きに食べますよ
それが俺のやり方です
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2340-DxlG [180.32.144.205])：2016/04/21(木) 11:18:10.95 ID:/Vvmk+Sj0: ダイエット中といえども脂質はとったほうがいいよ
脂質摂っても痩せられるし、体調がいい
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 950a-gALo [110.54.2.74])：2016/04/21(木) 11:27:04.66 ID:46wFUOZe0: 60ｋｇ減とか未知の領域だわ
イデホ→星野伸くらいの変化だなｗ
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-wqUK [1.72.1.15])：2016/04/21(木) 12:16:37.27 ID:FXmNfjqzd: >>92
98キロはまだ巨デブだ。
甘えんなよww
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr95-DbIH [126.212.80.146])：2016/04/21(木) 15:34:27.40 ID:q/fXx/c7r: とりあえず標準体重まで落とせ
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MMe4-L+iy [49.135.0.213])：2016/04/21(木) 17:51:13.81 ID:9fzhgpEWM: 30kg減達成かおめでとう
体のどっかタルんで来たりしないの
相撲やってた奴が垂れ乳とかよく聞くけどさ
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ef7-FmnC [219.107.130.177])：2016/04/21(木) 20:10:35.34 ID:2JNMHl2w0: 目標としてる背格好の友人の食事内容聞いてそれ真似してればいずれ近い所までいくよ
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0af7-DbIH [119.242.106.212])：2016/04/21(木) 21:22:06.49 ID:9MlVRv9o0: 30kg達成おめ
俺も今日ちょうど20kg達成したところだ
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa2d-vNXE [182.249.247.166])：2016/04/22(金) 10:14:53.10 ID:Gy/DfYEXa: >>94
俺はバランス良く食べてますよb
脂質も糖質も全てな

>>95
確かに60キロ減って文章に起こすと凄まじいなこれ
てか星野懐かしいw
あの頃のオリックスはイチローや田口に星野に華があったな
俺の身長のプロ野球選手ググッたら王貞治や松井稼頭央は177センチなんだな
松井稼頭央なんかイケメンだし理想やなー

>>96
！！！！！！！！！？？？？？？？？？？？？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
なにいきなりどうしたの？w
甘えるなら女の胸がええわ

>>97
それならあとマイナス20キロだから9月くらいにはなってるんじゃないかな
その頃にまた来ると良い

>>98
ありがとう！レス番まで98とか笑ったw
皮が垂れるって良く聞くけど俺は別に垂れてないな
ああいうのって運動や筋トレしてる奴は垂れないんじゃないか？
まあまだ98キロだからだろうけどもしかしたら68キロになってる頃には垂れてるのかもしれん

>>99
俺の友人ほとんどスポーツしてるから食事内容だけ真似ても絶対太るわ

>>100
お互いおめ！
じゃんじゃん痩せていこうぜー！
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa2d-vNXE [182.249.247.166])：2016/04/22(金) 10:16:01.16 ID:Gy/DfYEXa: 2016年4月22日午前9時
98.7キロ

登山は運動だけじゃなく気分転換にもなってるのがやっぱ良いな
山道に入った瞬間の別世界感や気温がフッと２度から３度一気に下がるあの感じが堪らん
樹々や岩を見ると緑色の苔が生えてるのもまた趣があって良し
そんな山道の河のせせらぎや鳥のさえずりを聴きながら登......らなくて、そこは音楽を爆音で聴きながら登るわけですね
途中、幾ばくかの人とすれ違うが山ガールなんてのは1人もいやしない
みーんな山姥である
すれ違うのは人ばかりでなく、猫やウサギなんかもこちらを睨んでたりする
看板には猪豚注意と書いてあるが1匹もいやしない
目的地に到着するとジジババが群れてラジオ体操をしている
健康過ぎるわこの人ら、朝も早よからご苦労さん
いつもは神社にお参りして帰ってくるが、どうせだしラジオ体操に参加してきた
若い奴が俺しかいなくてちょっと恥ずかしかったが、まあたまにはこういうのも乙なもんだね

目的地まで73分、帰宅まで70分のやっぱり２時間半近くは時間掛かってんな
これを２時間以内にするのが登山での目標
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp95-FeNN [126.152.203.153])：2016/04/22(金) 10:22:30.71 ID:fAyIYWqGp: GWに我々を楽しませる為にハードなダイエットプランを疲労してくれ
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 950a-gALo [110.54.2.74])：2016/04/22(金) 11:40:35.24 ID:rhXo8KF80: 痩せて皮が余るデブでこいつ思い出したわ↓

まぁまともなもん食ってキッチリ有酸素運動なり筋トレしてたら皮が余るなんてことは絶対起こらんよ
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ba6-U/Ii [124.209.119.44])：2016/04/22(金) 17:15:14.74 ID:dnWyjtba0: 安田大サーカスのHIROが20キロ痩せてだいぶスッキリしてた
まだ100キロ以上あるらしいけど

スレ主だと見た目は更に違うんだろうね
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa2d-FeNN [182.250.243.46])：2016/04/22(金) 19:05:04.93 ID:wlEssWTca: そうだよね！
会社の人になんて言われるの？
激変してるはずだよね！
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa2d-vNXE [182.249.247.129])：2016/04/23(土) 14:19:49.85 ID:j1LESdT/a: >>103
俺の俺による俺の為のスレを楽しんでくれてるなら何よりだな......！
とりあえずGW開幕に10000メートル泳ぐ予定

>>104
加藤大君懐かしいwww
痩せた姿が枯れたおばあちゃんみたいですはい
どんな痩せ方したらこんなボロボロになるんだろ

>>105
見てきたけど150キロ→130キロになってただけだったw
ダイエットするなら100キロ切るまでやれば良いのに

>>106
前スレにも書いたけど一番印象に残ってる言葉が
「後ろ姿が別人！！！」
後ろ姿なんて確認しようがないから新鮮なお言葉でした
女からは痩せ方を聞かれまくりだが男性からは特にそんな騒がれることもない感じだな
体重は女のが敏感だなと感じている
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa2d-vNXE [182.249.247.129])：2016/04/23(土) 14:29:30.67 ID:j1LESdT/a: 2016年4月23日午後１時
98.4キロ

目覚ましを必要としない生活って幸せだな
相変わらず土曜は寝溜めday
さてもう少ししたら泳ぎに行こう
109 ：ざんねんうじゃうじゃすとーかーうじゃうじゃ　呼吸するなしね (ﾜｯﾁｮｲ b57a-sJgv [14.3.83.22])：2016/04/23(土) 15:45:08.10 ID:O5/jZHhg0: ゆとりのほうがひどい　遅れたせい思春期と遅れた反抗期ときわめて幼いゆえに心と性のバランスがおかしい
ちかんちゅうこうねん　まだむ　スケベ爺元気すぎるさっさと死ね
　めんへらちかんちじょ　だらけ　客と半分以上の従業員の目的はストーキング行為
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ba6-U/Ii [124.209.119.44])：2016/04/23(土) 18:58:30.89 ID:2bibH4od0: このスレ主は面白いし結果も出しているんだけど途中経過の画像を載せないのが非常に勿体ないし残念
巨デブの希望になるかもしれない逸材なのに
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-DbIH [221.77.134.123])：2016/04/23(土) 21:38:34.71 ID:FokPzw0h0: 画像載せると身バレのリスクがぐっと上がるからな、投稿者としてのメリットが少ない
そういうのを安易に求めるのは少し無責任過ぎるんじゃねえかなって思う
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa2d-wQVV [182.250.251.194])：2016/04/23(土) 23:08:28.44 ID:8EvRaz/za: こんな過疎板だしできたら見たいなとも思う
腹だけとかでもいい
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa2d-vNXE [182.249.247.153])：2016/04/24(日) 13:07:28.03 ID:zZuEBweXa: >>110-112
巨デブ界の逸材はさっき見つけたこいつだと思うw
120キロの巨体が夜中にヘッドランプして山登ってたら何事かと思って四度見くらいするかもしれんwwwww
あと画像は絶対晒さないから、そこんとこよろしく！

332 : 名無し sage 削除
山登りダイエットで120kgから70kgまで半年ちょっとで落としました。
・1ヶ月以上食事制限を行いケトーシス状態にしました。(日清のMCTオイルを摂る等ケトーシス状態でも体が動かせるように準備しました。)
・山登りを始めました。登り慣れた高低差300mの山を毎日2時間登り降りしました。
・山登りするのは食後8時間以上開けた空腹時です。肝臓に蓄えられたブドウ糖は30分やそこらで消費し尽くしますから筋肉や体脂肪から運動エネルギーを得る形の運動になります。
・筋肉は出来るだけ維持したい人はプロテインでも摂ってください。
・運動中ヘバッてしまいますので私は運動中と運動後にアミノ酸サプリを摂っていました。これで1時間でヘバッてたのが2時間頑張れるようになったので良かったです。また筋肉痛対策としてもアミノ酸サプリは効果があります。
・山登りは土砂降りでもない限り毎日続けました。仕事が終わった後が多かったのでスタートが午後8時とか普通でした。怖がりなので過剰なくらい明るいヘッドライトを照らしラジコ最大音量で山登りしました。
・スタート2ヶ月目と3ヶ月目は月15kg近い原料実績がありました。
・食事制限は軽めの糖質制限とカロリー制限でした。普段出される食事の主食だけ食べないみたいな感じです。

山登りダイエットは近所に登りやすそうな山があればほとんどコストの掛からないダイエット法でした。
AAS 2016/04/20(水) 10:23:30.18 ID:0a4tiudy 爆
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-wqUK [1.72.1.15])：2016/04/24(日) 13:08:05.17 ID:I7dMzwOYd: >>108
お前友達いないの？
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa2d-vNXE [182.249.247.153])：2016/04/24(日) 13:08:48.48 ID:zZuEBweXa: 2016年4月24日午前10時半
97.6キロ

体重がっつり減ってきたwwww
やはり同じ日に登山と水泳するのが一番効率良いな
そんだけ運動する日には飯食うのもカロリーなぞ気にしない
どんぶり飯２杯は食わんと体動かんわ

登山降り中、ボーイスカウトって言うのかなガキんちょと大人が100人以上登ってくんの
それだけならまだ微笑ましいが、そのガキんちょと大人全員が挨拶してくるわけだな
登山の不文律ですれ違う人に挨拶をするというのがある
もちろん挨拶をしない人もいるけど、それは極少数
そんな訳で疲れて降ってる中、地獄の連続挨拶が始まった......
最初は「おはよーございまーす！」と、挨拶返してたが
最後の方はもう疲れて「おざー」だけだった
良い体験をさしてもらったわ...ありがとうボーイスカウト......
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e17-oOLe [219.162.221.202])：2016/04/25(月) 04:22:42.93 ID:aBZ9WsxN0: ﾜｯﾁｮｲがあると馬鹿がすぐ判って便利だね
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa2d-vNXE [182.249.247.153])：2016/04/25(月) 06:31:38.17 ID:3mCAkwWSa: >>116
だろ？表向きは稚拙な自演防止に役立っているが、馬鹿発見器としての側面もあるね
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa2d-vNXE [182.249.247.153])：2016/04/25(月) 06:32:28.38 ID:3mCAkwWSa: 2016年4月25日午前6時
98キロ

半年に一度必ず歯石除去の為に歯医者に行ってるが、そろそろその時期だ
あれ終わった後の爽快感が堪んない
GWって歯医者開いてたかな？

そういえばフルーツも良く食べているけど、ある意味基本なリンゴって何故か今まで食べてなかった
キンカンの時期も終わってしまったから試しにリンゴを買ってみたが
王林っていう種類が美味いわ。
リンゴに求めるのは純粋に甘さで、この王林というのはひたすら甘い！！！！
酸味が全くない
しばらくリンゴは王林だなバナナは甘熟王
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-fl8e [1.75.2.234 [上級国民]])：2016/04/25(月) 06:52:19.57 ID:OaqlWEOXd: リンゴはいいぞー健康にもいいし硬いものしっかり噛んで食べれば顎痩せにも繋がるぞ
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 24a6-61vc [121.110.41.122])：2016/04/26(火) 00:13:13.19 ID:KzT6dVZh0: ダイエットしたところで↑の動画のような気持ち悪い伸びた皮になるだけなんだけど
どうすんの？
手術して切るの？
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa2d-vNXE [182.249.247.143])：2016/04/26(火) 06:53:51.09 ID:yetw8IoFa: >>119
リンゴが赤くなると医者は青くなるていう諺があるくらいですもんね
俺は皮付きのまま一玉まるごとバリバリ食べてますわ
顎痩せは是非ともしたいところ

>>120
>>98から>>101の>>104
という会話を最近したな
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa2d-vNXE [182.249.247.143])：2016/04/26(火) 06:55:09.37 ID:yetw8IoFa: 2016年4月26日午前6時
97.2キロ

このくらいの体重になると飯くっても一時的に100キロになることもなく
俺vs100キロの攻防に完全勝利したと言える
てかプチ停滞を抜けた後は体重の減りがやたら速いね
どっかでまた停滞が起きて、それを突破してグンと減る。それの繰り返しなんだろうな

一応5月7日土曜日を
登山→水泳→ジョギングの変則トライアスロン日にしたんだが、雨降らんことを祈るしかないわ
この日はある意味俺の今までの集大成で、一番しんどいことをする
登山はいつも行ってる目的地よりも更に上、更に先まで
この目的地より上になると人が通ることはほとんどなくなり県越え、山越えをすることになる
向こうの県の山際に乗馬クラブがあって馬に触れるんだわ
本物の馬は間近で見るとデカ過ぎて最初ビビる
まあその話しは置いといて山越えした後、さらに地元までもう一回山越えして戻ってくる
これで大体８時間くらいで、全盛期の頃には数回やってた
だから朝４時に出発して昼前後に帰宅、そして飯くって夕方から水泳って感じだな
水泳はどのくらい泳ぐのかがミソだが、約２時間の6000メートルとしとこうか
それから少し休憩して最後ジョギングを１時間

うわー......10時間以上運動とか逆にワクワクするぅ......
やるからには前日6日からニンニク食ってガツガツ食って寝て準備せねば
１日の体重変化が知りたいと前言ってた人、ちゃんとやりますんで期待してて下さいね！
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-AiKb [49.104.39.134])：2016/04/26(火) 08:51:32.06 ID:0BSDcVy8d: 全然体重減ってねえじゃん
100から98まで減らすのにこんだけ時間かかってるようじゃ70キロ台なんて永遠に無理だね
それまでに諦めて爆食いする可能性の方が高いだろ
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DbIH [49.97.111.22])：2016/04/26(火) 10:47:56.97 ID:QIvgERENd: こういう煽りが出てくるくらいには順調ということな
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a27c-oOLe [111.90.125.95])：2016/04/26(火) 11:54:22.59 ID:c4QQE1rU0: あまり時間がかかりすぎるとモチベーションの維持が難しくならないかな？
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp95-FeNN [126.236.5.130])：2016/04/26(火) 12:02:01.45 ID:aXgg7gitp: 5ヶ月かけて30キロやせたエリートデブに
モチベーション云々は今更すぎない？
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 950a-gALo [110.54.2.74])：2016/04/26(火) 12:11:35.38 ID:0ZfrbK5v0: 4ヶ月毎日運動して記録つける習慣がついてりゃ今更やめる気なんざ起きねぇだろうよ
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 41a3-DxlG [202.94.185.161])：2016/04/26(火) 22:13:44.47 ID:RRh++6DL0: 本人にはダイエットを実行してるだけなんだからモチベーションも何もないだろ
文章を打ったあとにエンターキーを押すことにモチベーションなど必要ない、ただ押すだけのことなんだから
それと同じ感覚で1にとっては何ヶ月間もっほぼ毎日続けてきたことにもはやモチベーションという発想すら生まれない
エンターキーを押すかのごとく彼は今までどおり実行する、目標体重になるまで実行し続けるだけの話
ねえ、そうだろ？
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 659f-DbIH [126.145.172.148])：2016/04/27(水) 05:31:32.59 ID:eamqlfV00: 気持ち悪い
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-FeNN [49.98.131.178])：2016/04/27(水) 07:31:19.47 ID:t54LQni6d: db順調に痩せてるやん
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp95-FeNN [126.205.135.178])：2016/04/27(水) 07:32:48.99 ID:L1lMwSwQp: 超DBな
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa2d-vNXE [182.249.247.161])：2016/04/27(水) 08:40:46.87 ID:+/jb8hETa: >>124
でもあれだな
もしかしたら>>123は、俺が煽られると楽しがるの知ってて
「よしGW前の景気付けにしてやろう」
という優しさなのかもしれん

>>125-127
モチベーション......本質的には動機付けという意味で、一般的には意欲やヤル気と和訳されてる
個スレを立てたスレ主が軒並みダイエットを途中放棄していく中、俺がどうやってモチベを保ってるかは気になると思う
最近半年以上頑張ってた『あと5キロ！』のスレ主も消えてしまった
端的に言うと、自分の性格を利用してモチベを保ってる
説明していくと、人から見られていると人一倍頑張る傾向にある自分の性格を理解しているため
まず、親兄弟友人同僚上司部下全ての人にダイエット宣言をする、これでも足りないと思ったから2ちゃんにスレを立てて『見られているという意識』を利用
これで自分を束縛し逃げ出すことが出来ないようにする
次に目標を大雑把に決めて、その目標を区分けしてクリアしていく
>>92で書いてるのも区分けの一環だし、月毎に目標体重を設定しておくのも区分けの一環
この小さな目標をクリアした時の達成感がまたモチベに繋がる
そして今回は恋を成就させたい思いが非常に非常に非常に強いのがモチベブーストになってる
パワプロで言うなら常に絶好調！！ピンク顔や！！！
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa2d-vNXE [182.249.247.161])：2016/04/27(水) 08:41:44.95 ID:+/jb8hETa: >>128
ランナーさん......あんた.........極端すぎるわよwwwww
前スレであんだけ俺のこと叩いてたのに今度は過大評価かよw
俺はターミネーターでも特殊な訓練受けた兵士でもないから感情に余裕で左右されるわ
そもそも>>64のレスをランナーさんがして皆に叩かれてるレスの中に
>>65があって俺は>>70でモチベの話しをしているだろ？
そういう箇所をちゃんと見てないから>>129でそっこう叩かれてんぞランナーさん

>>130
せやろ
計画通りに痩せれてるから大満足やわ

>>131
でも俺みたいな大型ダ......あれ？なにこれデジャブ
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa2d-vNXE [182.249.247.161])：2016/04/27(水) 08:42:33.68 ID:+/jb8hETa: 2016年4月27日午前7時
97.5キロ

登山登り65分降り63分
思い出しました。山の登り方を
最近は水泳より登山のが楽しいですね
登山は景色が変わるから飽きないし、音楽を聴きながら登ることが出来るってのが一番でかい
音楽があるのとないのとでは体力さえ変わってしまうんじゃないかと思える程に重要だ
The OffspringのALL I WANTを聴けばバテてても無敵状態になれる
90年代後半に聴いてた邦楽とかもテンション上がるね
SIAMSHADEとか超好きだったわ

ぼちぼちスーパーでゴーヤーが安くなってきたでー
旬は夏だったかな、そのくらいになると１本100円とかになる
カロリーは低いし安いし腹持ちが良いなど最高の食材
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2317-gtEG [180.44.141.20])：2016/04/27(水) 10:28:39.91 ID:DFaYSxEw0: ダイエットしてても好きなだけ食べられるＴＤ
http://www.amazon.co.jp/dp/B01E9D0RUQ
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 539f-hBSK [126.145.172.148])：2016/04/28(木) 05:45:31.56 ID:K8pctRmp0: 頑張ろう！
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sda7-nxlI [1.75.215.49])：2016/04/28(木) 08:40:40.39 ID:8DNfadsnd: >>134
長文うぜー。お前ネットしか友達いないの？
リア友に話せばいいじゃん。
まぁデブだから仕方ないけどな
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sacb-wx5f [182.249.247.161])：2016/04/28(木) 11:06:44.39 ID:sh+8AJ14a: >>135
俺もわりと好きな物食べてます（張り合うw

>>136
応！ここが正念場だしな頑張るわ
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sacb-wx5f [182.249.247.161])：2016/04/28(木) 11:07:34.81 ID:sh+8AJ14a: 2016年4月28日午前9時
97.4キロ

さあ明日からGWだぞ！！！！
体を動かしたくてウズウズしているんだが、お生憎様の雨とジムが休みで今日は運動は完全休養日
明日、GW開幕戦は朝から水泳10000メートルや！！！！！！
10000メートル泳ぐ時はもう自分のペースで泳がないと俺は無理だから
混んでないことを祈るしか......いやGWだから絶対混んでるか
10日で３キロ減らせるかが見ものです
途中焼肉と飲みが入るけどハメ外さんように頑張ろう

そういや糸まきタイプのデンタルフロス買ったんだが上手い使い方がよく分からんかった
あれじゃあ奥歯までシコシコ出来なくないか？と思って糸ようじ買い直した
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd67-ZWIR [49.98.131.178])：2016/04/28(木) 13:01:20.85 ID:qPXfZm1gd: 50kg痩せたら腹の皮で蝶々結びできるん？
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sacb-wx5f [182.249.247.168])：2016/04/29(金) 09:34:00.72 ID:6AXr8mRxa: >>140
もしかしたら亀甲結びくらいは出来るかもしれんな
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sacb-wx5f [182.249.247.168])：2016/04/29(金) 09:34:33.18 ID:6AXr8mRxa: 2016年4月29日午前9時
97.5キロ

よし体調万全！ヤル気マックス！！
5月8日までに94.5キロ近辺になれるか自分との闘いだ
俺 vs GW 開幕

10000メートル泳ぎに逝ってきます

今日メジャーリーグでマエケン先発のイチロースタメンで対決するんだね
正直くっそ見たいけど、心を鬼にしてダイエットを優先しよう
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp6b-ZWIR [126.236.47.95])：2016/04/29(金) 09:38:54.41 ID:fWfCA360p: 俺はマイナス5kgに10000ガバスBET
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fba6-qD9c [124.209.119.44])：2016/04/29(金) 23:31:44.71 ID:13GseKFp0: 篠沢教授に全部
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sacb-wx5f [182.249.247.146])：2016/04/30(土) 11:45:33.94 ID:0eoaxJpya: >>143
マイナス３キロでも大言壮語気味なのに５キロとかぶっ飛んでる......！
てかファミ通懐かしいね
ガキの頃にはファミ通やVジャンプ購読してたわ
犬マユゲでいこうとかいうVジャンプ内の漫画が好きだった

>>144
知らん名前だからググッて色々調べてたら何故か『はらたいら』という名前は知っていた
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sacb-wx5f [182.249.247.146])：2016/04/30(土) 11:46:08.58 ID:0eoaxJpya: 2016年4月30日午前10時
97.1キロ

プール人多過ぎで焦るわ
1コースに9人はやばすぎ、まず自分のペースじゃ泳げん
10000メートル泳いだけど1000メートル35分も40分も掛かった時もあったから疲労は感じなかったな
それより5時間以上泳いでたから途中から飽き飽きしてた
人が多いとマナー違反者や接触事故も多くなるから嫌いだわ

昨日がっつり食事したんだが体重が増えてないのを見ると、明日には96キロ台になっていると予想出来る
運動量を上げていくんだから運動後のケアと食事に気を使って、明日に疲労を持ち越さないようにしたいね
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sadb-ZWIR [106.161.190.142])：2016/04/30(土) 15:37:57.02 ID:S+lhgA4sa: 尋常じゃないスピードで痩せてんな

食事抜いたりしないで運動で痩せてるし
書き込みが本当だったら巨デブを動かしてた
筋肉そのままの筋肉ダルマが出来上がるぞ！

これだけ毎日書き込んで嘘や釣りだったら
統合失調レベルに狂ってる
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp6b-ZWIR [126.253.5.130])：2016/04/30(土) 16:03:24.41 ID:Obqkk6r3p: 筋トレじゃなくて高負荷の有酸素運動だから
筋肉ダルマにはならねえと思いますが
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sacb-ZWIR [182.250.243.49])：2016/04/30(土) 16:29:07.58 ID:zikL9NN2a: いやいや120キロオーバーの重りを着て
生活してたやつが殆ど脂肪のみで
30キロ以上減量してんじゃん

そりゃーマッスル北村みたいにはならないけど、そこらへんのヤンキーより筋肉あると思うよ
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sacb-wx5f [182.249.247.151])：2016/05/01(日) 10:06:20.24 ID:3QqNkrHia: >>147-149
嘘や釣りと言われるのって最大の褒め言葉でニヤニヤしちゃう
てか俺みたいに巨デブから運動して痩せた奴ここには沢山いると思うぜ
こまめに記録してんのが俺くらいってだけな話だ
食事に関してなんだけど、俺は基本朝と夜の2食だからね
変則的王道ダイエットだからあまりROM層の参考にはならんわな
とりあえず筋肉はガキの頃からずっとスポーツしてるからそもそも論で自前の筋肉があるわけだ
なお下半身
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sacb-wx5f [182.249.247.151])：2016/05/01(日) 10:06:52.82 ID:3QqNkrHia: 2016年5月1日午前９時
96.6キロ

よしよし良い感じに減ってるわ
ついに5月か......ここから暑くなってきて運動しやすくなる季節だ
寒いのは動く気なくすから嫌いだけど暑いのは好きです
火曜日と水曜日が雨みたいなんだがショックだ
土曜日が雨か曇りかよう分からんのだがこの日だけはまじで雨降らんで欲しいわ
さ、今日も登って泳ぐどー
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 539f-hBSK [126.48.211.248])：2016/05/01(日) 11:16:15.88 ID:OHNDmvUN0: >>149
お前の物差しじゃその辺のヤンキーより筋肉あったら筋肉ダルマなんか？ww
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 539f-ZWIR [126.79.249.5])：2016/05/01(日) 11:25:20.20 ID:HZsp6HXa0: >>151
明日95.8だと予想

俺の予想を上回るのがお前や！！
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fba6-qD9c [124.209.119.44])：2016/05/01(日) 17:49:03.32 ID:YinIQsTH0: 逆に痩せないままで運動のパフォーマンスだけを高めてほしかったw
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sacb-wx5f [182.249.247.153])：2016/05/02(月) 12:44:10.44 ID:SolllHNpa: >>153
よう兄弟！俺の勇姿とくと見とけや！！！
いくぜ？

>>154
そういう化物も世の中探したら何人かいるかもしれんな
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sacb-wx5f [182.249.247.153])：2016/05/02(月) 12:44:38.69 ID:SolllHNpa: 2016年5月2日午前10時
96.8キロ

95.8とか無理でした
もうちょい掛かる感じだねー泣

水着の尻の部分って履き続けるとなんか薄くなるよな？
今まで何着も適当に買い替えてきたんだが調べてみると競泳水着は更に薄くなりやすいみたいだな
まーた薄くなってきやがったので、明日買い替えにいくか......
GW中も開いてるジムとかサービス業様々だな
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa6-11Ad [111.103.42.230])：2016/05/02(月) 15:32:32.29 ID:aHjFulwr0: 空腹の辛さってどうやって克服してる？
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sacb-wx5f [182.249.247.162])：2016/05/03(火) 07:30:44.71 ID:k/0LeCsPa: >>157
俺の場合は食事の時間を1～2時間早めたりして対処してますよー
それ以外で変な時間に腹が減ったら水ガブ飲みかな
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sacb-wx5f [182.249.247.162])：2016/05/03(火) 07:31:35.19 ID:k/0LeCsPa: 2016年5月3日午前７時
97.6キロ

体重増えてんじゃんって思うかもだが、これは今日しんどいことする為に昨日無理矢理腹に詰め込んできた
火曜は雨だって思ってたけど夜からだった
それなら火曜に山越えしようと思って今に至る
隣の県まで山を越えて、更に戻ってくるわ
大体８時間くらいだと思う
睡眠、体調共に完璧。ニンニクブーストで体力も申し分ない
よし逝こう
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf7c-Huko [111.90.125.95])：2016/05/03(火) 07:40:57.80 ID:DCCn70oW0: ノシ　いってら
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b06-hBSK [180.39.168.138])：2016/05/03(火) 07:51:02.87 ID:74AqTPvv0: 帰って報告待ってるぜ
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp6b-ZWIR [126.205.149.129])：2016/05/03(火) 08:13:14.21 ID:uTaz1HSip: 超DB生きて生還しろよ
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63a3-JnPK [202.94.185.161])：2016/05/03(火) 11:34:44.48 ID:rVYGoV9Z0: >>157
空腹の辛さを我慢してる時点でおかしい
むしろ意識して多めに食べないと減りすぎて維持できないぐらいの運動をすればいいだけの話
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa6-11Ad [111.103.42.230])：2016/05/04(水) 04:16:46.57 ID:385aG8eK0: >>163
難しいことを言うな・・・
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sacb-wx5f [182.249.247.161])：2016/05/04(水) 13:57:00.63 ID:ezmlW0n3a: >>160-162
ダイエット板って優しい人が多いよな
たまに変な人いるけど
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sacb-wx5f [182.249.247.161])：2016/05/04(水) 13:57:41.14 ID:ezmlW0n3a: 2016年5月4日午前11時
96.1キロ

うをおおおおおおお筋肉痛だあああああ！！
何故か肩周辺が痛え

昨日は曇りで涼しかったから山越えもしやすかったね
大体やっぱり８時間前後は掛かるな
行きは良い良い帰りは......って感じで流石に疲れたわ
額から伝う汗が口に入ってしょっぱ美味いと感じるなら疲労しているサインだ
行きと帰りで水1リットル以上飲んでるのに2キロも減ってるってんだから汗のかきっぷりが良く分かると思う
登ってて面白かったのが無人野菜売り場の多さ
スーパーでは1000円クラスのどでかい朝掘り筍が200～300円で売られてたりする
凄いときめいたけど筍って作り方が面倒だから買う気にはならなかった
行きには20以上並んでた筍も帰りには完売......！
他にはエンドウ豆が1袋100円だったりと無人だから出来るこの安さ、凄いですね
7日に来る時は俺もなんか買ってやろうかすら

帰り山頂付近で突風に見舞われて大変だったわ
追い風だったから歩くスピードはいつもの1.2倍くらい出て良かったんだが、上から後ろから木の葉や枯れ木が降ってくるしぶつかってくる
向かい風だったらその場に止まってうずくまるレベル
山怖い自然怖い
でも低山だからか自動販売機は山頂にもあるし、電波も微弱ながら通ってるわで困ることはまずないな

そして......帰宅してからの飯が美味い！！！！！！
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MMe4-QR1n [49.135.0.213])：2016/05/05(木) 06:51:12.01 ID:Dxh7EJFnM: >>163
それはそれで空論
運動を多めといっても関節痛めたりもするしそもそも無職でない限り運動に割ける時間には限りがある
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa59-KMMt [182.249.247.155])：2016/05/05(木) 11:17:43.46 ID:tKG1qJJPa: 2016年5月5日午前10時
96.2キロ

空腹の辛さの克服の仕方......をもうちょっと真剣に考えてみるか
俺のダイエットの場合
お菓子、アイスクリーム、清涼飲料水をNGにして食べる時間帯を決めているだけで、食べる量は決めていない
人一倍食べるから１日２食が俺には合っていて、なおかつ1食事で腹に２キロは詰め込むから空腹にはなり辛い
むしろ腹が減っていない時でも次の日に激しい運動をすると決めた日には無理矢理食べる
そうでないと体力が続かないのを経験則からも理解しているからだ
あまり空腹にはならないが、空腹になる時もたしかにあるので
そういう時は食事の時間を少し早める程度で事足りる
何があろうと間食は絶対にしない

俺の場合こんな感じで特殊だから全く参考にならないと思うわ
もしダイエットをしていて、空腹に耐えれないのならカロリーの低いものなら食べても問題はないんじゃないか？
ゼリーとかバナナとか、リンゴなんか案外腹も膨れるぞ
想像してみて喉が渇くような食べ物は大体アウトだ。クッキーとかな
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK3f-Qdmv [KxM0RF0])：2016/05/05(木) 12:55:13.79 ID:MfHraNQXK: 2キロ詰め込めるのはちょっと早食いな気がするな
とりあえず食べる順番は気を使った方が良さげ
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d19f-10y/ [126.169.102.92])：2016/05/05(木) 22:57:07.30 ID:HN0/sIL50: 30回噛んで2キロ食える？
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f80-QR1n [220.104.114.123])：2016/05/06(金) 05:34:38.56 ID:vGEP8TLF0: このスレ主は存在しないとおもってる
べらべら長文ばかりならべて嘘つきのおしゃべりさんとパターンがそっくり
体重計にのって体重だけうpしてほしい
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa59-KMMt [182.249.247.133])：2016/05/06(金) 09:55:49.10 ID:ruRgZVkBa: >>169
それでもまだ満腹にはならんな
2.5～3キロくらいの量を食べると腹パンパンって感じだ
それを毎食やって好きな時間にお菓子やアイスクリーム食ってたらそら肥えるわな
食べる順番って何故か無意識にやってしまってるわ
多分昔テレビで見たのをマインドコントロールされてる

>>170
30回も咀嚼しないからわからんw

>>171
そのくらい疑い深いくらいが2ちゃんでは丁度良いねb
俺も怠惰な生活送ってた時にこのスレ見たら
『楽して痩せることしか考えてないダイエット住民にお前みたいな奴いないから嘘乙』
くらいのレスしてたと思うわ
画像に関してなんだが>>110-113の流れで同じようなこと言ってるから悪しからずー
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa59-KMMt [182.249.247.133])：2016/05/06(金) 09:57:20.48 ID:ruRgZVkBa: 2016年5月6日午前9時半
96.3キロ

ジム休み＋朝から雨＝明日に備えて完全休養日
明日は曇りって最高だな
晴れだと登山で体力削られるから曇りくらいが丁度良いなと思ってたらドンピシャだわ
明日は朝4時過ぎくらいに出発する予定だが、上手いこと睡眠出来るかがまず勝負。ここでミスると死ぬ
今日の夕飯はがっつり食事し、更に生ニンニク余裕で食べる
ニンニクの効能は男が12時間後、女が6時間後なので
それを視野に入れて17時には夕飯食べる
何度も書くが、激しい運動をする前には事前の準備が最重要
それが自信に繋がり結果に結びつく

さ、いつもは運動か仕事かだから今日くらいは趣味にどっぷり浸かるわ
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM2d-wv7z [202.214.125.67])：2016/05/06(金) 10:12:01.56 ID:CUOzcilRM: 120kgから75kgまでは糖質制限付食事制限と運動で痩せ
その運動で怪我して入院中の食事も糖質制限で米飯抜いて嫌いだから牛乳も抜きヤクルトとかヨーグルトみたいな甘ったるいものも食わなかったら勝手に67kgまで痩せた180cm
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-10y/ [49.98.149.208])：2016/05/07(土) 00:36:54.85 ID:0T0/Wuzcd: そんだけ食ってたら、ダイエットやめたときにえらい事になるんじゃないん？
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 410a-7Olf [110.54.1.232])：2016/05/07(土) 04:12:37.64 ID:PylZDbCQ0: やめるというのがまず間違い
生涯戦い続けるしかないんだぜ
倒れた奴から脂肪に蝕まれていくのさ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa59-KMMt [182.249.247.147])：2016/05/07(土) 05:27:25.59 ID:g2IXh868a: >>174
すげええええ
完全に痩せてるやんけ
でも入院する程の怪我って相当だな

>>175
うむ間違いないな
毎食腹いっぱい食べてたなんてことがすでにおかしい
そこは自分の身体を理解して節制していかなくちゃね

>>176
oh......なんという世知辛い世の中
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa59-KMMt [182.249.247.147])：2016/05/07(土) 05:28:21.99 ID:g2IXh868a: 2016年5月7日午前4時半
97キロ

昨日はニンニクに生姜にやたら食ったわ
おかげで食後数時間は体が熱くてたまらんかった

さあ山越え、水泳、ジョギングの変則トライアスロン開始だ
逝ってきます
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MMe4-QR1n [49.135.0.213])：2016/05/07(土) 07:29:56.87 ID:q7GoBUp/M: ヒザは大丈夫なの？
俺は疲労のせいかあちこち痛くなってしばらく休ませてる
180 ：>>174 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe4-wv7z [49.239.68.12])：2016/05/07(土) 08:38:41.61 ID:zW+xWTfqM: >>177
蜂窩織炎から敗血症と骨髄炎を併発
内科で1週間
整形外科でかれこれ1ヶ月近く入院
敗血症のためか入院後数日は39度超の発熱
MRIとCTで感染が骨に拡がってることを確認。
転院して半身麻酔で切開手術(感染箇所の除去洗浄)

ダイエット時の運動が今から思えば過激で常に体のどこかしら痛いのが当たり前になっていた。
痛みを感じる都度病院に通う等時間と金の壮大な無駄遣いと思っていた。
今から思えば感染の兆しは年明け頃からあったが「いつもの痛み」とか「冷え性」とか「水虫」だと勘違いしていた。
本格的に蜂窩織炎を発症しても4日ほど耐えた。(本来なら救急に駆け込むべきだった)
感染菌を特定するまでに組織採取2回生検4回も掛かった。
感染菌は溶連菌と黄色ブドウ球菌。後者は耐性菌で一般的な蜂窩織炎で処方される抗生剤では効かなかった。
切開手術の傷は縫合後順調に癒着したものの原発箇所の裂傷は縫合では癒着しなかった。このためフィブラスター塗布治療が現在進行形。

てことで思っていた以上に長期入院。
JA共済と郵貯の保険で駄文カバー出来るだろうけど。
仕事はダメになりますね。しばらく歩くこと困難。車椅子生活。

病院食は米食べない、パック的なものも口にしないので多分1日800から900kcal位の摂取カロリー。
この食生活で良かったのはアルコールの飲み過ぎで脂肪肝を指摘されてたのがかなり改善されてたこと。もちろん禁酒生活だったこともあるだろうけど。

以上ばいばい
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa59-KMMt [182.249.247.136])：2016/05/08(日) 10:47:49.15 ID:9Vf0o7tna: >>179
うむ。俺もそれを危惧して運動前や後にストレッチしてるおかげか今のところ健康そのものだわ
食事でのケアも重要かもしれん

>>180
うわー......悲惨だな
俺以上の激しい運動してたんだろうな
もう最初の漢字から読めないもんなほうかしきえんと読むのか
早く治ると良いですね
俺はそうならないようにこれからもケアに努めますわ
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa59-KMMt [182.249.247.136])：2016/05/08(日) 10:56:59.35 ID:9Vf0o7tna: 2016年5月8日午前10時
95.5キロ

5月7日
4時半起床
97キロからバナナ二本と水飲んで97.7キロ

5時半出発
山近く民家に鶏を見つけ和んでいたら山羊も２匹飼われていて驚く
山道にてグレートデンをリードなしで散歩している老夫婦を見つけ驚く
でかいゴキブリを見つけて驚く
帰りの山道にてバイクで爆走してるオッサンがいて驚く（車道でやれよ）

12時50分帰宅
95.6キロ
シャワー浴びて飯食う
昨日作り置きしていたカレーにブラックペッパー山ほどかけてサラダと食す
97.5キロ
暫し休憩

16時水泳開始
水泳直前97.4キロ
人多過ぎ問題
カレー食べ過ぎで苦しい問題
なんとかスローペースで6000メートル泳いだ問題

19時半帰宅
96.3キロ、水分補給で96.8キロ
暫し休憩

20時半ジョギング開始
ジョギングはやはり嫌いだと思い至る
疲労感はさほど無いが苦痛でしかない、ジョギングはもうやらない

21時40分帰宅
96.1キロ
風呂、飯、夜更かし、寝る

昼から夕方まで寝てたから体力の方は問題なかったね
曇りで涼しかったのも助かった
もうこんだけ無茶な運動はしないけど良い経験だったわ
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa59-10y/ [182.251.246.35])：2016/05/08(日) 13:50:46.64 ID:TVQxLV2Fa: ユーチューブに過程を動画にして
載せれば100万円くらいもらえるレベル

順調過ぎて嘘くさい、嫉妬しちゃう。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK3f-7pUk [APe0RxL])：2016/05/08(日) 19:10:37.42 ID:3wrllwxdK: >>180
仕事やめて無職になるの？
感染した原因はトレーニングのせい？
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e89f-wv7z [221.77.134.123])：2016/05/08(日) 20:08:46.55 ID:qErlrU2q0: 元が巨デブだからな、その分順調ってか減りやすいのは当然じゃね。体重あるからちょっとした運動量でも消費カロリーが多いし
>>182←この日は明らかにオーバーワークだけど
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7da3-5iF2 [202.94.185.161])：2016/05/08(日) 20:25:20.56 ID:KAkYd2yL0: GWにデートがあったはずなのになかったことになってるな
漫画家や小説家もそうだけど長期連載してると最初の設定を忘れて矛盾が生まれることがあるからしょうがないんだが
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-EwdS [49.106.204.154])：2016/05/08(日) 20:52:13.70 ID:reTcg3uHd: 本当にダイエットしてるの？夜中の食事をヨーグルトとカロリーメイトだけにするとかしてみたら？
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5617-cy+H [219.162.221.202])：2016/05/09(月) 03:47:58.28 ID:4uysq/Dn0: >>186
糞ランナースレ主に何度も論破されて歯が立たないからって粘着すんなよ＾＾この板から出て行きな
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa59-KMMt [182.249.247.167])：2016/05/09(月) 06:40:41.07 ID:Gf3ZUzSRa: >>183
ユーチューバーやらニコニコのゲーム実況者のトップは年収億超えてるらしいな
2000年代は実況者なんか馬鹿にされて歌い手ばっかチヤホヤされてた印象だったんだが時が変われば評価も変わるもんだね
とりあえず体重は減り続けてるから順調に見えるかもだが
こまめに設定してる目標値には今回達成してないぜorz

>>185
それそれ間違いないわ
運動量爆上げしてんのに体重は減りにくくなっていってるからな

>>186
書き込む度に小物化していくランナーさんちぃーっす！
デートなんかないわアホが！！！！！←これで悟れ
いちいち俺がなんでもここに報告すると思うなよb

>>187
本当にダイエットしてるよ？
別に健康的に体重は減らせてるから今の食生活を変えるつもりないよ？

>>188
というかそのレスがないと>>186がランナーと気付かんかったw
太ったことがないというランナーがこの板にいるのはダイエット板の不思議の一つだね
後はたまに他のスレ見てたらマルチのように貼られているビチクコビトジジイなるものの叩きレス
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa59-KMMt [182.249.247.167])：2016/05/09(月) 06:41:20.01 ID:Gf3ZUzSRa: 2016年5月9日午前6時
95.1キロ

うーんGW中マイナス３キロは無理だった......
97.5→95.1のマイナス2.4キロ
これ多分13日のメイン目標である93キロ台も危ういな下方修正していくか
やっぱりピーク時とは減り方が違うね
これから80台70台となるにつれ更に減りにくくなるんだろうな超ワクワクする
これから少し忙しくなるから5月13日以降は月にマイナス4キロ程度で対応していく
水泳はこれまで通り続けるが、登山は頻度を減らす
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0269-10y/ [39.111.85.55])：2016/05/09(月) 20:06:26.07 ID:7PGlghjt0: >>190
無職ヤバイよ
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-EwdS [49.106.204.125])：2016/05/09(月) 21:30:21.05 ID:8lePy0FYd: 身長どれくらいなの？体重少しずつ落ちてるみたいだけど90キロ台は周りの人はまだデブとしてみてると思う。男性なら身長あるなら50～60キロ台を目指すべき。70キロ台でもそんなに痩せてみられない。まずさ食べることに興味ありありなんじゃないの？
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa1-10y/ [126.254.12.181])：2016/05/09(月) 21:49:39.04 ID:fkx2wPc1p: デブに講釈たれる前に
>1くらいみろや
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae0a-7Olf [115.124.154.8])：2016/05/09(月) 21:59:03.35 ID:06FTSBf50: 50じゃ逆にガリガリすぎんだろ
そもそも体重じゃなく体脂肪の問題だろ
野球選手とか80ｋｇ越えザラだが引き締まってる奴多いじゃねーか
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-egGj [49.98.167.121])：2016/05/09(月) 22:22:41.90 ID:4xnw/+rJd: 俺式Gメソッドダイエット～！
　(;´Д`)ｼｺｼｺｼｺｼｺ
＿(ヽηﾉ＿
　ヽヽ
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-egGj [49.98.167.121])：2016/05/09(月) 22:23:02.99 ID:4xnw/+rJd: 　(・Д・)ﾋﾟﾀｯ・・・
＿(ヽηﾉ＿
　ヽヽ
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-egGj [49.98.167.121])：2016/05/09(月) 22:23:47.28 ID:4xnw/+rJd: ﾋｯﾋｯﾌｩ～ﾋｯﾋｯﾋﾌｩ～
　(;´Д`)ｼｺｼｺｼｺｼｺ
＿(ヽηﾉ＿
　ヽヽ
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8aa6-lMTc [111.103.42.230])：2016/05/09(月) 23:49:49.36 ID:Jbm+oWXL0: 数日前に94kg台だったのに今日は96.7だった
この程度では胃腸の中身もあわせて誤差の範囲？
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa1-10y/ [126.236.227.54])：2016/05/09(月) 23:55:32.83 ID:sfl8bUl4p: ここのデブ氏でもそんなリバウンドはしてない
つまり甘え＞198
>1氏を見習いちゃんと頑張りましょう
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa59-KMMt [182.249.247.141])：2016/05/10(火) 08:52:15.56 ID:Z2yL/pq7a: >>191
そら色々ヤバかろう

>>192
俺が答えるまでもなく>>193と>>194に突っ込まれてるよ

>>195-197
でもそれって100メートルを全力疾走したくらいにはカロリー消費するらしいね

>>198
んなもん俺には分からんよw
丁度タイミング良く太ったかも知れんし
食べ過ぎ、飲み過ぎなだけな可能性もある
本人が一番良く分かるんじゃなかろうか
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa59-KMMt [182.249.247.141])：2016/05/10(火) 08:52:54.68 ID:Z2yL/pq7a: 2016年5月10日午前7時半
95.4キロ

今週の月曜と火曜は運動出来ないから食事量を減らして対応
減らすと言っても10食ってたのを7か8にする程度
キノコ類はカロリー低いクセに美味しくてダイエット中にはたまらん食材だ
しかもキノコ類は鍋で足せば足すほど相乗効果で美味しくなるという
ただしヒラタケてめーは駄目だ
あの独特のニオイが嫌い

>>180の人>>184に気兼ねなく答えてくれても良いんだよー
てか俺も気になるし
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d19f-10y/ [126.79.249.5])：2016/05/10(火) 09:22:34.41 ID:7i5SBUeu0: なんかあっちゅーまに80台いきそうやな
見習って水泳行きたいけど肉割れがなぁ…
>1は体に肉割れとかないの？
俺茶色い引っ掻きキズみたく残ってる
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-egGj [49.98.174.48])：2016/05/10(火) 14:34:44.73 ID:FZqCGy6Hd: 急激に太ったひとは肉割れ凄いよな俺は物凄く肉割れ痕がある
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-10y/ [49.98.149.208])：2016/05/10(火) 19:59:10.05 ID:UmdGEHN4d: 余った皮で何する？
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa59-KMMt [182.249.247.129])：2016/05/11(水) 12:14:54.87 ID:YgBwXfDia: >>202-203
俺は前の腹にはないんだけど横腹に２本ずつ猫に引っ掻かれたみたいなやつあるわ
これが肉割れか
水泳行こう行こう！初水泳ならとりあえず1000メートル目標に頑張ってみて
特に誰も肉割れなんか見ないし気にしないから自分との戦いなだけだぞ
っと思ったけどGoogleで肉割れ画像で検索したら意見変わったわ
酷い奴はこれホント酷いな、コンプレックスになって行動範囲が狭くなるくらいなら手術やらなんやらした方が良いのかもな

>>204
むしろ......何してほしい？
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa59-KMMt [182.249.247.129])：2016/05/11(水) 12:15:21.27 ID:YgBwXfDia: 2016年5月11日午前８時
95.1キロ

雨ばっかだな
梅雨入りするにゃあまだ早いぜ
しっかし最近感じることは体が羽が生えたように軽くなった
95キロでこれって68キロになった時には飛べるんじゃなかろか
ニコニコで料理動画見てたらパンツマンって人の食べっぷりが良いな
そんなのがいるのは知ってたけど初めて見た
あれ見てると腹減る
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa1-10y/ [126.253.196.150])：2016/05/11(水) 12:39:55.76 ID:CX1S8Gdfp: パンツマンはあぁ見えてスポーツマン
動画では作って食ってるか出先で飲んでるかだけどw
ただのおっさん動画なのに飽きない
新作が待ち遠しいわ
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e89f-7Olf [221.43.50.178])：2016/05/11(水) 16:31:01.77 ID:eXhpodO60: 頑張れよ
ただ、今から忠告しておくけど、痩せても劇的に変化することは無いからな
痩せたら何か起こるとか、女にもてるとか無いから
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a7c-cy+H [111.90.125.95])：2016/05/11(水) 16:40:27.74 ID:S5XS/z360: Σ(*￣□￣*;
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f80-QR1n [220.104.114.123])：2016/05/11(水) 21:08:23.82 ID:5GGTyCL30: 体重が体重なだけに肉割れは沢山あると思うんだけど
本当はピザじゃないんじゃないのw
自分の体に関心がないだけかな
肉割れが多いと痩せた時その部分がダルダルになるんだよね
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa33-zdOc [182.249.247.138])：2016/05/12(木) 12:01:09.76 ID:yH2HysBia: >>207
おお！語れる奴がいたか！！
そうそう台所も汚いし食べ方もアレなんだが不思議と不快感がないんだよな
そればかりか男の料理極めてるから見てて勉強になる
1番再生数あるジャージャー麺の動画は笑ったわ

>>208
応援せんきゅー忠告せんきゅー！
まあデブから痩せるってのはマイナスからゼロにするのと変わらんからな
普通に戻してるだけだもんな
そのゼロからプラスにするもマイナスにするも結局自分次第よ

>>209
あら可愛い顔文字さんいらっしゃい

>>210
誰かと思ったら>>171の疑心暗鬼君やんけ
君みたいな性格悪いやつをそろそろ求めてたんだ
テッキー→ランナー→疑心暗鬼君の負の系譜引き継いで頑張ってくれ
GW終わって運動に対するモチベ下がりかけてたから助かった
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa33-zdOc [182.249.247.138])：2016/05/12(木) 12:02:09.66 ID:yH2HysBia: 2016年5月12日午前8時
94.8キロ

よし94にはどうやら行けたわ
93は明日には無理だろう
自分がダイエットしてて思うのは>>113のような俺と似たような体重の人が一か月15キロも痩せれてるのは謎
俺は釣りだ嘘だと言われるくらいなんだから周りのデブより運動量多いのは自信あるんだがな
体質の違いってのがやっぱあるんだろうな
まあ体脂肪率を兼ねたらまた変わるんだろうけど
そういや体脂肪率そろそろインボディで計りたいな
ジムのインボディは1季節に一回くらいしかインボディ検査出来ないとかいう糞仕様
しかも金とられる（100円
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f380-XzP0 [220.104.114.123])：2016/05/12(木) 14:31:59.33 ID:Va/nLEgj0: >>211
疑いつつ楽しんでロムってたんだけど
性格悪いなんてひどい(；＿；)
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-a45h [126.205.213.108])：2016/05/12(木) 15:04:07.94 ID:UY7MoPpvp: 171からキャラ変わりすぎだろw
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f380-XzP0 [220.104.114.123])：2016/05/12(木) 15:11:28.70 ID:Va/nLEgj0: >>214
えーんえーん(´つω；｀)
チラッ(´∩ω・｀∩)
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f69-a45h [39.111.85.55])：2016/05/12(木) 20:18:07.08 ID:21IRAJ5p0: >>212
会社は辞めたの？
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdb7-a45h [49.98.133.226])：2016/05/12(木) 21:24:13.45 ID:WmZRQ4/xd: もう94かよ
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f34-/3cR [119.241.65.205])：2016/05/12(木) 21:45:51.50 ID:1TejhShS0: 頑張って下さい♪
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd77-a45h [1.75.215.206])：2016/05/13(金) 09:41:19.67 ID:QW7t2k9gd: 昨日知り合いの女性とお茶してて、これから飯行こうってなってさ
で、彼女の旦那も連れて来て3人で行こうってなったんだけど、その旦那とは会った事ない
彼女が言うには旦那は100kg超えで超デブ、今ダイエットしてると言うから話も合うかなと
水泳してると言ってたので>>1さんを思い出した次第

ところが会ってみたら全然デブに見えん
身長も180以上あるし、筋肉質のガタイの良い大男って感じ
本人は「いえデブです、脱いだら凄いです」と言ってたけど
>>1さんもそうなのかな
100kgと言っても人それぞれだなと思った
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa33-zdOc [182.249.247.159])：2016/05/13(金) 13:48:47.09 ID:RFImxMvxa: >>217
目標じゃあ今頃93キロの予定ですた泣

>>218
頑張りまーす♪

>>219
うむ間違いなくそのタイプだ。スポーツしてる奴は太ってもまだ筋肉で誤魔化せる部分はあるあるだわ
変なこと言いたがりの俺は同じこと聞かれたら
「めっちゃ腹とかぷよぷよですよ！４連鎖くらい出来ますもん」とか言ってしまっているかもしれん
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa33-zdOc [182.249.247.159])：2016/05/13(金) 13:49:27.46 ID:RFImxMvxa: 2016年5月13日午前7時半
94.8キロ

また一か月が過ぎました。これでダイエットも5ヶ月目に突入！

実績
12月13日-1月13日マイナス８キロ 120キロ
1月13日-2月13日マイナス８キロ 112キロ
2月13日-3月13日マイナス７キロ 105キロ
3月13日-4月13日マイナス６キロ 99キロ
4月13日-5月13日マイナス５キロ 94キロ
合計マイナス34キロ！！

この記録を見て分かるのが、毎月運動量を上げていっているのに反比例して体重は段々と減りにくくなっていっている
これから忙しくなって運動量を減らさざるおえないから更に体重は減りにくくなるだろうと予測出来る
ここまで書いてチラっと一ヶ月前の自分のレス見たら同じこと書いててワロタ
目標では93キロ台まで減らしたかったんだけど今回は惨敗よ
さてじゃあ今月は......マイナス4キロの90キロを目指そうか
あわよくば80キロ台突入も視野に
具体的には89.0～90.9の範囲を狙う
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-a45h [126.247.24.141])：2016/05/13(金) 14:05:04.05 ID:Mkn+9r3gp: 89.9行かなかった
その週の土曜日断食を公約にしよう！(ゲス顏)
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK83-Yfcy [KxM0RF0])：2016/05/13(金) 14:23:07.36 ID:dr+qGy4PK: いやだって2キロ食ってる(詰め込んでる)じゃん
基礎代謝が減るからだんだん減ってくるのは当然
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sdb7-hspw [49.96.20.129])：2016/05/13(金) 17:08:06.89 ID:+m2fo15ed: 画像うｐって身バレするのを恐れてるようけど
犯罪自慢とか、煽りや荒らしで敵を作ってた訳でもないし、こんな過疎板の過疎スレでただ個人の日記を書いてるだけだから
まずここの住人は画像の情報から1を特定しようと思わないだろうし、万が一特定する物好きがいて、万が一の万が一で個人情報がわかってしまったとしても
嫌がらまでする暇人なんていないだろうによ
個人の日記スレを立てるほど自己顕示欲があるのに、その欲求を最も満たせるであろう体型もしくは数値の変化の画像がないのは何で
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MMb7-XzP0 [49.135.0.213])：2016/05/13(金) 17:15:47.17 ID:EmtePexdM: じゃあ言い出しっぺの>>224から画像うpして行こうか
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdb7-/3cR [49.97.104.250])：2016/05/13(金) 17:29:06.05 ID:bExKjqskd: >>224
自分の画像upしてよ
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-a45h [126.236.10.9])：2016/05/13(金) 17:43:28.61 ID:3oFkAv60p: >>224
うpしろやチキン野郎
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sdb7-hspw [49.96.20.129])：2016/05/13(金) 18:02:47.15 ID:+m2fo15ed: こう？

あっまずいなー俺の住んでる地域と職業が特定されるわー
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13a6-/3cR [36.8.186.71])：2016/05/13(金) 18:14:27.54 ID:uwLtcCQY0: >>228
知り合いのハッカーに調べてもらったら大阪在住の5月13日が誕生日って所まで分かったらしい
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-a45h [126.254.77.121])：2016/05/13(金) 18:20:25.56 ID:FNiWe7ajp: >>228
ホモ板に貼っといてやるよ
ネタサンキューなっ！
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sdb7-hspw [49.96.20.129])：2016/05/13(金) 18:27:10.01 ID:+m2fo15ed: ちなみに177/85からいま72だわ1年以上かかったけど
やってることは食事制限と自宅自重筋トレくらい
疲れる仕事だから1みたいに長距離水泳やら長時間運動ができんのよ
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f34-/3cR [119.241.65.205])：2016/05/13(金) 22:07:36.71 ID:d6ZmgSAU0: 私は毎朝10kmジョグる程度なんで感心します！てか、尊敬します！応援します！頑張って下さい♪
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa33-a45h [182.250.243.12])：2016/05/14(土) 00:31:16.27 ID:ZRy3R8CCa: 俺なんて1カ月で20kg痩せたよ！
毎日水泳すれば簡単だよ！
休みも仕事終わりも毎日泳ぐよ！
食べても平気だよ！

画像？なんであげなきゃいけないの？
嘘だと思うなら信じなきゃいいだけでしょ？
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa33-zdOc [182.249.247.145])：2016/05/14(土) 11:20:45.21 ID:ufZbBGpka: >>222
即身仏になってしまう......！

>>223
それでも健康的に月にマイナス5キロも減らせてるって考えたら良い感じだな

>>224
その疑問の答えって>>1でも>>132でも書いてる

>>232
サラッと凄いこと言ってはるwww
毎朝10キロも走るって俺から見たら凄すぎるんだけど
応援してくれるって素直に嬉しいよ！がんばりまーす♪

>>233
ぜってー嘘だわ
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa33-zdOc [182.249.247.145])：2016/05/14(土) 11:22:43.59 ID:ufZbBGpka: 2016年5月14日午前9時半
95キロ

俺がダイエット板住民に言われた酷い言葉で打線組んでみたwwwww

1.（遊）『普通の神経の巨デブはとてもじゃないがプールなんか行かないよ』
2.（中）『死ぬまで一生食べたい物も我慢してやるならどうぞ』
3.（一）『痩せても元々の顔が不細工じゃどうにもならないw』
4.（左）『肉塊汗ダルマの豚』
5.（三）『100ｋｇ越えの肥満がスポーツマンの執念とかどんなギャグです？』
6.（右）『これだけ毎日書き込んで嘘や釣りだったら統合失調レベルに狂ってる』
7.（捕）『ただの不摂生してきた豚野郎』
8.（二）『自意識過剰なデブだなぁ』
9.（投）『このスレ主は存在しないとおもってるべらべら長文ばかりならべて嘘つきのおしゃべりさんとパターンがそっくり』

前スレから見直して思ったのは100キロ越えてる時は痩せろだの豚等の罵倒が目立ったけど、いざ痩せ始めると今度は嘘や釣りだとわめきだす
なんかダイエット板の闇を垣間見てるようで笑ったw
こういうひねくれた人がいるお陰で『よーしそれならもっと運動して痩せてやろう』と考えて奮起するあたり俺も十分ひねくれてるのかも知れないな

今週月曜から金曜までで登山0の水泳は一回しか行けてない
なので土日は動くどー！！！
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bdc-/3cR [210.170.30.196])：2016/05/14(土) 12:58:21.74 ID:DnbtpKBO0: 1日1600kcalと1万歩で去年の9月から始めて120kgから79kgまできたぞ
俺は背が低いから目標までまだまだあるけどなー
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sdb7-hspw [49.96.20.129])：2016/05/14(土) 13:18:46.79 ID:2xMNbZgKd: >>234
よくわからんが画像上げなくても、スレで報告するだけでモチベーション保てるってこと？
じゃあお前の気分に関係なく画像みたいから、何でもいいからダイエットしてる証拠あげろや
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKfb-Yfcy [KxM0RF0])：2016/05/14(土) 16:36:04.81 ID:DxyBwUpJK: 報告は日記帳と一緒やん
好きな異性と仲良くなりたいならそれだけでモチベになる
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f69-a45h [39.111.85.55])：2016/05/14(土) 20:49:10.94 ID:TvASaM2A0: >>235
つうか仕事は辞めたの？
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f380-XzP0 [220.104.114.123])：2016/05/14(土) 21:00:22.93 ID:3hZHOqhq0: >>235
ポジティブな人かと思いきや案外根に持つタイプなんだね
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eba3-Jrc9 [202.94.185.161])：2016/05/15(日) 07:38:22.12 ID:28QHLLyZ0: もともとスポーツマンだった人間がなにかの間違いで太っただけだとあれほど言ったでしょう
100kg級のデブが本来の姿という錯覚をしてるから疑うことになる
スポーツマンが平常運転に戻っただけ、普段通りの生活を実行してるだけ
そう考えれば何も不思議じゃあない
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eba3-Jrc9 [202.94.185.161])：2016/05/15(日) 07:51:49.36 ID:28QHLLyZ0: 前スレで「スポーツマンとしての執念が宿っているからかもしれない」と
自分で言うぐらいただじゃない、じゃないでしょうからよほどの自負があったんでしょう
キンファイのラルフやクラークに脂肪が多めについたぐらいの体型ではないかと予想する
彼らは身長180台で100ｋｇぐらいなんですけどガチムチの軍人です
あれはゲームだし軍人だからそこまではすごくないとしてももともとそれに準ずる体型の持ち主だったとしたら何もおかしくない
単発スレ立てるのはすぐ挫折するデブが多いという先入観があるから違和感を感じてるだけさ
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef0a-Wsqh [115.124.152.22])：2016/05/15(日) 08:23:40.87 ID:1CYrItDh0: 元々バリバリのラガーマンらしいからな
その辺の脂肪過多100ｋｇ超級のデブとはそら燃焼速度が段違いだろう
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa33-zdOc [182.249.247.170])：2016/05/15(日) 14:24:21.07 ID:wQ3RbByqa: >>236
おー！ウォーキングで痩せたんか根性あるな
俺の友人にもウォーキングで10キロ減らした奴いるけど、そこまでの奴は初だわ
お互いがんばろー

>>237
は？wwwwww
なんかもう肉体労働頑張って下さい僕は貴方を応援してますよ！！

>>238
モチベに関しては間違いなくそだね

>>240
いつから俺がポジティブで男前で優しくて明るくて根に持たない人だと錯覚していた？
てか疑心暗鬼君は構ってちゃんくせーな

>>241-242
ランナーさん今回は冷静な分析出来てるね異存なしだよそれ
そして俺が気になっているのが
単発スレでダイエット成功してフィナーレを迎えれたスレが今まであったのかどうか

>>243
恵まれた上半身からの貧弱な下半身です......
そろそろ登山効果で下半身も鍛えれてるはずだが
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa33-zdOc [182.249.247.170])：2016/05/15(日) 14:25:15.80 ID:wQ3RbByqa: 2016年5月15日午前11時
94.6キロ

最近のマイブームはとろろ
長芋を擦って熱々の白米にかければそれはそれは食が進む
自然薯の方が粘り気が強くて濃厚なんだがこっちは値段が高いな
粘り気が強い物通しは相性が良く、納豆メカブとろろを混ぜても中々イケる
最近は暑くなってきたからやはり冷たい食べ物が欲しくなってきて
好奇心で買ってみた山形のだしっていうのが大当たりだった
これをまた熱々の白米にかけたり、冷奴にかけたりしても美味い

登山をしていると木々の奥からガサガサバリバリ聞こえたからついに猪豚に遭遇したかやべえと思ったら
人間だった。それもオバハン
ポカーンとしたが、そのオバハンは何事もなかったように普通の道から登っていった......
まあトイレでもしてたんだろう
さ、今から登るぞー
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f380-XzP0 [220.104.114.123])：2016/05/15(日) 14:51:53.61 ID:p4XAkGYe0: >>244
男前で優しくて明るくてry
クソデブが何言ってんの？w
それこそ自意識過剰だ
スレたてて嘘言い訳で騙してるおまえが構ってちゃんだろうが
きもいんだよ嘘つき妄想日記はチラシの裏にでも書いておけや
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f17-q+P1 [219.162.221.202])：2016/05/15(日) 22:38:01.81 ID:egCUQXuk0: キモいなこの疑心暗鬼とかいうの
スレ主に構ってほしくて必死乙
自分のキモいレスもっかい見とけや
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f80-QR1n [220.104.114.123])：2016/05/06(金) 05:34:38.56 ID:vGEP8TLF0
このスレ主は存在しないとおもってる
べらべら長文ばかりならべて嘘つきのおしゃべりさんとパターンがそっくり
体重計にのって体重だけうpしてほしい

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f80-QR1n [220.104.114.123])：2016/05/11(水) 21:08:23.82 ID:5GGTyCL30
体重が体重なだけに肉割れは沢山あると思うんだけど
本当はピザじゃないんじゃないのw
自分の体に関心がないだけかな
肉割れが多いと痩せた時その部分がダルダルになるんだよね

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f380-XzP0 [220.104.114.123])：2016/05/12(木) 14:31:59.33 ID:Va/nLEgj0
>>211
疑いつつ楽しんでロムってたんだけど
性格悪いなんてひどい(；＿；)

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f380-XzP0 [220.104.114.123])：2016/05/12(木) 15:11:28.70 ID:Va/nLEgj0
>>214
えーんえーん(´つω；｀)
チラッ(´∩ω・｀∩)

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f380-XzP0 [220.104.114.123])：2016/05/15(日) 14:51:53.61 ID:p4XAkGYe0
>>244
男前で優しくて明るくてry
クソデブが何言ってんの？w
それこそ自意識過剰だ
スレたてて嘘言い訳で騙してるおまえが構ってちゃんだろうが
きもいんだよ嘘つき妄想日記はチラシの裏にでも書いておけや
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa33-zdOc [182.249.247.136])：2016/05/16(月) 06:41:30.41 ID:EmWmGGWwa: 2016年5月16日午前6時
94.7キロ

さあ今週平日は運動するぞー！！
水泳行くならやはり平日の夜が1番人が少なくて快適
土日は中々に泳ぎにくいから逆にストレス溜まるわ
昨日おそらくジム→水泳と来たガチムチな三人がサウナでボディービルダーの真似事してた
水泳内にあるサウナは外からも見える仕様になっているからホモには堪らんかっただろう

出来るだけ自炊はしていきたいんだが、たまーに作る気がない時はスーパーの惣菜や弁当で済ます時があるな
水泳後にスーパー寄ると、丁度弁当やらが半額になっていたりで嬉しくなる時がある
しかしそれを狙っていたりするハンターが何人かいることもあり悲しく......はならずに逆に笑うわこんなんw
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5317-Wsqh [180.4.90.75])：2016/05/16(月) 17:42:42.69 ID:dm3CedVl0: よかったらこのダイエット方法もためしてみるといいよ

http://collect-news.com/4886
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa33-zdOc [182.249.247.156])：2016/05/17(火) 08:08:31.02 ID:JUDkS55ua: >>249
見てみたが梅干しは>>13にも書いてる通り毎日食べてるわ
小豆は全く食べてないけど、注目してるのはポリフェノールだけみたいだからそれなら様々な食材から摂取出来てる
ただ俺の場合、それをダイエットと言うよりは栄養摂取と疲労回復等の効能目的だな
ある程度知識がある俺より23歳107キロ♀にすすめた方が良いと思う
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa33-zdOc [182.249.247.140])：2016/05/17(火) 08:09:41.58 ID:K9OyU4iYa: 2016年5月17日午前7時
94.9キロ

沖縄が梅雨に入ったらしいな
近畿に来るのは来月くらいだろうけど、梅雨が明ければもう夏だ
水泳が捗る季節だし、登山は登山でまた異なる趣を見せてくれる
梅雨中は中々登山は出来なくなるだろうから水泳中心になる
こういう時、自宅近くにジムがあって良かったと心から思う

今年初、蚊に喰われた。痒い
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa33-zdOc [182.249.247.142])：2016/05/18(水) 13:20:54.30 ID:y9qAwc27a: 2016年5月18日午前8時
94.6キロ

こうなんか5キロ毎くらいの間隔で壁がある気がするな
そしてそれを越えたらまたゆっくりと減っていくみたいな
運動が常態化してたからあまり出来なくなると逆にストレスになるのを感じてる
土日のどちらかで山越えするかな
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdb7-a45h [49.97.3.153])：2016/05/18(水) 20:44:44.38 ID:kjL10UY+d: 食べる量減らすか運動量増やさないとダメだろ
同じ運動しても強度落ち続けてるんだし
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82a6-V4Zo [111.103.152.31])：2016/05/19(木) 10:44:17.30 ID:xZa3ho7D0: 皮膚の伸び方って個人差あるから、肉割れもきっと人によってかなり違う
ソースは妊娠線
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82a6-V4Zo [111.103.152.31])：2016/05/19(木) 10:44:59.64 ID:xZa3ho7D0: あれ、リロードしてなかったよ、ごめんなさい
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa9d-S3qw [182.249.247.131])：2016/05/19(木) 15:00:37.66 ID:ZOmbdt4qa: >>253
>>201の通りその日の運動量によって食事量は変えてますよー

>>254-255
をー？誤爆かな？
肉割れは肉割れで画像検索したら個人差を実感出来ると思うわ
ひどい奴はコンプレックスになるのは理解出来る
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa9d-S3qw [182.249.247.131])：2016/05/19(木) 15:01:34.32 ID:ZOmbdt4qa: 2016年5月19日午前8時
94.3キロ

炭酸水ってあれめちゃくちゃ腹膨れるな
サイダーとかじゃあないぞ、ただの炭酸水
小腹空いた時なんか炭酸水飲んでりゃカロリーゼロで空腹も満たされるし良いと思う
しかも何故か甘く感じる。あれなんでだろか？？？
ここ見ててダイエットしてて空腹に悩まされてる人いたらちょっと炭酸水飲んでみて

体重が減りつつあるとやっぱり行動的になるね
あれもしたいこれもしたいと欲が沢山出てくる
有給使って旅行行きてぇわ
最近良く記事に出てるウサギ島とか猫島とかキツネ島とか気になるよね
動物大好きだから気になる気になる
ま、でもそういうのも最低80キロ台に突入してからのご褒美だな
よし頑張ろう
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d59f-7Gsa [126.169.102.92])：2016/05/19(木) 20:15:00.54 ID:DvX+LoGn0: レモン絞るのもいーね、炭酸水
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-7Gsa [1.79.75.235])：2016/05/19(木) 21:02:33.60 ID:Ar7Ghnbbd: ウィルキンソンの炭酸レモンが友達
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKa9-Xz/l [5Ds3nDJ])：2016/05/20(金) 14:30:20.53 ID:eIs89w/RK: 俺も現在181センチ97キロで目指せ70キロ代です

お互い頑張りましょう(*´ω｀*)
261 ：故意に大音響で低速　最低ない陰湿ストーカー (ﾜｯﾁｮｲ 257a-xFql [14.3.175.68])：2016/05/20(金) 14:31:20.56 ID:nDVqxLLc0: ストーカーしつこい関わりたさ異常　低能残念が発情してストーカー行為で浮かれまくり
すとーかーは　まさにめんへらきちがい　悪質糖質　ちかんちじょうじゃうじゃ　きしょうしつこいうざいめいわく　しね

業務騒音　白軽トラックスピーカー480+＝1459　ウシロにハ、ヨコ長の獣の置物
　異常に大きな音で異常な低速　
　ストーカー相手過ぎて　ベランダ確認(トウブウゴイタ　　スピーカー音弱め　速度割とあげる

集合住宅陰険粘着騒音
　階段ドンどんどん　通路階段でずっと出し続ける　面へら女のきもい声　老けたゆとりか幼い大人

遠足ストーカー　駅から徒歩１５分けん　オモニ　公だん　くねくね一戸建て　　陰気くさい住宅街から　
　　　　　　　　時間帯選ばず　年齢性別問わず　　　ストーカー相手前できもいウザい不快な声を出す
　ちょいだし　大きく威嚇　ふつうぶった会話　歌　
　ずーーとしゃべり続けてストーカー相手前で大きくうざくゆっくり歩みその後フェードアウトかすぐやめ

ばいうくるま　そうおん　どあばん　のぞき　250ｃｃ以下中高年めがね男性　いそいではやくのぼるぬすみみで　ほかすぐ横公団の白ボックス軽

ふとんたたきばばあとわにきちがい
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e180-y/8n [122.26.245.189])：2016/05/20(金) 14:46:38.53 ID:O9imAoXn0: 130Kg→100Kg　超余裕。ダイエットって思ったより簡単だった。
100Kg→90Kg　最初の壁。けどウン十年ぶりに体重二ケタになったテンションで乗り切る。
90Kg→80Kg　全然余裕。とこのときは思っていた。
80Kg→70Kg　減らねぇ。けど標準体重まであと一息だし止まりたくない（と思ったのが間違いだった）
70Kg→90Kg　リバウンド／(^o^)＼ダイエット＼(^o^)／ｵﾜﾀ
今　運動しながらゆっくり80Kgまで落としたけど今が一番快調かな。
70までは数年かけて落とすつもりでやるわ。急ぐとコケる。体力より気力の維持が難しい。
263 ：262 (ﾜｯﾁｮｲ e180-y/8n [122.26.245.189])：2016/05/20(金) 15:03:14.71 ID:O9imAoXn0: うｐ主は多分俺と同じような体格だろうし、80Kg前後ででかい壁があると予測。
多分一月くらいは体重が動かない時期があるだろうな。
そこは無理せずじっと我慢の精神で乗り切った方がいい。
俺みたいに３食オカラと青汁だけで乗り切ろうとか無茶すると失敗するぞと老婆心。
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa9d-S3qw [182.249.247.152])：2016/05/20(金) 15:38:09.05 ID:Pa+45jx6a: >>258-259
炭酸水にレモン......！
その発想はなかった素晴らしいわそれ
それにハチミツ加えたら超健康的なレモンスカッシュになるやん
レモンというと俺は週に２日、半個を皮付きのまま輪切りにしてハチミツぶっかけて食べてたわ
自分今度自作レモンスカッシュやらせていただきやす......

>>260
身長高いのに顔文字可愛いぷぷぷww
お互い超頑張ろう！目指せ酒池肉林や！！

>>262-263
おー！経験者のお言葉ってめちゃくちゃありがたいですホント
今のとこ>>262と全く一緒の痩せパターンwwww
そうそう功を急いで身体悪くしてたら本末転倒だからね
でも俺はでかい壁ってなんか逆に楽しみなんだよね
多分登りきった後の爽快感を見越しているのかもだ
しかしオカラと青汁だけはヤバイ
絶対身体壊しそうだから栄養学を俺は同志に超オススメする
図書館にその手の本たくさんあるよー
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa9d-S3qw [182.249.247.152])：2016/05/20(金) 15:39:09.90 ID:Pa+45jx6a: 2016年5月20日午前8時
94.4キロ

明日山越えしとこう
山越えする体力は余裕であると言っても曇りの日に登るのと晴れの日に登るのでは全くの別物なので注意が必要だ
それに気温が高くなってくるとさらに体力が削られる
今でも３キロは汗かいてんのに
真夏の炎天下の中を山越えはリアルに5キロ以上汗かくんじゃないか
だからこその水分補給がこれからは大切になってくる
経口補水液なんか自作して持ってけば万全だな
俺が登ってる低山は途中に湧き水が湧いてるという最高の場所
しかもキンキンに冷えてるから、登山客はその水で気持ちよさそうに行水しとるなー
266 ：262 (ﾜｯﾁｮｲ e180-y/8n [122.26.245.189])：2016/05/20(金) 16:18:28.41 ID:O9imAoXn0: >>264
俺も一応栄養の事とか勉強して注意していたつもりだったんだけどね。
なんつーかね、身長180cmわりとガッシリ体系ってスペックだと、
90Kgくらいを境に周囲の反応が一変するのよ。
130Kgから100Kgに落としても、まだデブなわけだろ？
「やせたね」と言われても、それは以前と比べての言葉なわけ。
これが88とか85になると、「え？だれ？」とか、「別人じゃねーか」って反応になる。
つまり、デブから小太りな一般人くらいにはクラスチェンジできるわけよ。
そうなると人間、欲が出てくる。
以前は別人種だと思っていたオサレなスリムフィットジーンズなんかを履いた同性を意識するようになる。
「いつかは俺も…」って気持ちがダイエット熱を加速させるんだよね。
気が付いたらのめり込んで体重を減らすこと以外頭に無くなったりしているから怖いわ。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa9d-S3qw [182.249.247.129])：2016/05/21(土) 12:36:13.47 ID:SRmgfGJwa: >>266
うをこれはガチで太って痩せた奴にしか分からない事柄だな
ちゅーことは知識はあったけど痩せて変わりたい願望の方が勝ってしまって、いつしか取り込まれてしまったんだな
まあでも失敗も経験して今は自分を理解して成功中でそ
良いねえ。その体験は人生の宝やんけ
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa9d-S3qw [182.249.247.129])：2016/05/21(土) 12:36:52.57 ID:SRmgfGJwa: 2016年5月21日午前7時
95.3キロ

今山越えして隣県にいる
今からまた山越えして帰ってくる
虫が多すぎてうぜえ
今日は手短にさいなら
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 64a6-FRyb [121.110.41.122])：2016/05/21(土) 14:22:51.06 ID:VmDq/znt0: つーか、130ｋｇの奴が70ｋｇまで来てもまだ脂肪乗ってんの？
元130ｋｇとかだとさすがに筋肉量も多いんじゃねーの？
除脂肪体重60ｋｇなら70ｋｇで脂肪10ｋｇしかないじゃん
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04bb-MTTD [153.218.179.224])：2016/05/21(土) 16:05:01.24 ID:TTtjpjTV0: >>269
太ってる奴が重い体支えるために筋肉もついてるなんて嘘だから
脂肪ばっかだから
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF24-MTTD [49.106.193.227])：2016/05/21(土) 17:11:57.22 ID:vzmZRif7F: >>270
えっ？マジで？
超気になるからデータの出元教えて下さい！
検索キーワードじゃなくて、リンクでお願いします。
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SE34-7Gsa [1.115.19.82])：2016/05/21(土) 18:46:50.69 ID:PPAbRfaiE: 太ってるやつは自重があるから筋肉ももちろんあるだろ

ただ痩せる時に脂肪だけ落ちるわけじゃないから
かなりきつめの筋トレしてないと痩せても脂肪の割合は変わらんよ

1番ダメなのは食事制限だけ、これだと筋肉ばっかり持ってかれて
食事制限やめたらリバウンド必死
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e180-y/8n [122.26.245.189])：2016/05/21(土) 20:48:07.69 ID:tjVD6chl0: やせたら腕立て100回くらいヨユーと考えてた俺が通りますよっと。
実際は100Kg超えてた時よりも減ったんだよなぁ。
なんつーか、食うって偉大な行為だよな。
なんもせんでも筋肉量維持できるんだもん。
マッチョには敵わないけどガリ相手なら鼻で笑えるくらいの筋肉量をなんの努力もせずに維持できるんだもの。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa9d-S3qw [182.249.247.158])：2016/05/22(日) 15:28:27.85 ID:OaYYKIO7a: >>273
うえー......腕立てとか見ると部活時代やらされてたバーピージャンプ思い出すわ
まあ筋トレは持続しなきゃ記録も伸びんからなあ
食べることは大事だね
太ることも痩せることも健康を維持するのも第一は食からだからね
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa9d-S3qw [182.249.247.158])：2016/05/22(日) 15:29:10.37 ID:OaYYKIO7a: 2016年5月22日午後１時
93.5キロ

やっぱ山越えは効くなぁ
こうドカっと減るとやっぱ嬉しいよね
今日は昨日登山帰りの直売店で購入したエンドウ豆を大量に食う
卵に包んだりそのまま塩茹でしたり......他に料理思い浮かばねえw
あー豆ごはんもあったか

今は１キロ１キロ痩せるたびに変化に気付ける最高に楽しい時期に突入しますた
この勢いのまま80キロ台まで行きたいもんだ
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd24-7Gsa [49.97.40.200])：2016/05/22(日) 19:13:03.76 ID:J4CIi/QNd: 久しぶりにみたら、もうすぐ90キロ台卒業じゃねーか
スゲーな
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 827c-xFql [111.90.125.95])：2016/05/23(月) 06:20:29.80 ID:J7r2y2DI0: ５月中に卒業できそうだね
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa9d-S3qw [182.249.247.161])：2016/05/23(月) 15:29:35.42 ID:9kUW78z2a: >>276
うむ！俺は負けへんでー！！

>>277
！！？
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa9d-S3qw [182.249.247.161])：2016/05/23(月) 15:30:04.08 ID:9kUW78z2a: 2016年5月23日午前8時
93.8キロ

明らかに汗をかかなくなってきた
そりゃあ運動中はドバドバ汗かくんだが、日常生活や仕事で汗かかないってのはやっぱりでかいな
ピーク時なんかタオル手放せなかったのを考えると凄い変化ですホント

スーパーでゴーヤがついに一本128円になっていた......！
さあこれからゴーヤ生活が始まるぞー
モロヘイヤはまだかな？
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3317-xKv1 [180.30.81.168])：2016/05/23(月) 18:53:34.72 ID:DteUdE+N0: 最近飲んでるドリンクが合って
コレがまた凄くて胃スッキリだし
糞も凄くでて体重も10ｋ近く痩せて
ホントこれ一本で痩せれてマジサイコーだはｗｗｗｗｗ

http://goo.gl/LD46oq
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd24-7Gsa [49.96.227.249])：2016/05/23(月) 18:55:07.34 ID:dSiTYuz3d: ゴーヤ無理！
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa9d-S3qw [182.249.247.134])：2016/05/24(火) 13:50:45.72 ID:o3WTaj8Fa: >>280
最近の俺のスレのマルチ率は異常

>>281
あれは人を選ぶ食べ物だからね
ただダイエットにはゴーヤは中々適合した食材だと思う
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa9d-S3qw [182.249.247.134])：2016/05/24(火) 13:51:21.35 ID:o3WTaj8Fa: 2016年5月24日午前８時
94キロ

イチロー活躍し過ぎで笑うわ
もうすぐ43歳だってのに凄いな
トレーニング、運動の仕方で歳とっても丈夫なのを維持出来るんだなーっと再認識
無事是名馬の精神って好きだな、イチローはほぼ最初から超一流だけどね

仕事後の水泳めっちゃ気持ちE
良い感じに労働で火照った体のクールダウンになってるわ
さあ明日は頑張って朝から山登ったろ
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp85-7Gsa [126.255.213.236])：2016/05/24(火) 14:20:40.29 ID:Qvj1THnSp: 超DB氏減りが鈍化してきたな
やはり壁はあるのか
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe0-WK80 [61.205.6.113])：2016/05/24(火) 15:00:36.44 ID:Zx0uLnvdM: けどこの早さでこれだけ体重減れば十分やろ
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa9d-S3qw [182.249.247.151])：2016/05/25(水) 15:04:58.20 ID:k0ZcRhfZa: >>284
おうササ氏ご機嫌麗しゅう！
減りが明らかに鈍化したのは忙しくて運動量が低下してるのもあるわ
でも長期的に見ると緩やかだけど体重は減り続けてるから良いんじゃねスタイルでやってますb
今のとこ5月30日までに92キロ、6月6日までに91キロ、6月13日までに90キロ
って感じの目標値だな
一か月が31日ある月日はダイエット的にはボーナスタイムだな

>>285
早く80台になりたいってのはあるけど現状不満はないねー
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa9d-S3qw [182.249.247.151])：2016/05/25(水) 15:06:05.36 ID:k0ZcRhfZa: 2016年5月24日午前8時半
93.7キロ

今朝トコトコと山登ってたら盲導犬と盲目の人がいたぞ
あんまり知識ないけど盲導犬ってストレスになるから触ったら駄目なんだっけ？と思って見てるだけだったが
目が見えないのに山登るってすげえ行動的で驚いたわ
あと犬が可愛すぎた
大型犬ってなんであんなに可愛いんだろうか

BMIってのが29になったんだが、これって体脂肪率や筋肉量を加味してないからあんま意味ないよな？
野球で言うと走塁技術を加味してないOPSみたいな
でも野球の方はその欠陥指標から走塁技術も加味したRCを生み出したからBMIに変わる新しい指標ってなんかないのかな？
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKbb-4OiA [KxM0RF0])：2016/05/25(水) 15:31:30.09 ID:jwJ76XWCK: 日本のBMIは170程度の小柄な日本人限定だから
まともな身長ならWHO基準でどうぞ
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3317-xKv1 [180.30.81.168])：2016/05/25(水) 18:16:49.81 ID:MCBtS3hH0: コレ以外のダイエットは糞
http://collect-news.com/4886
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a34-MTTD [119.241.68.117])：2016/05/25(水) 21:39:17.76 ID:j/282w1U0: >>286
そうポジティブな所憧れます！
頑張って下さい♪
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a52-xKv1 [119.230.163.140])：2016/05/25(水) 23:54:15.07 ID:unIpaJmq0: 177cmの120ｋgから食事制限はじめたが
そんなに厳しい食事制限してるわけでもないのに
丸2ヶ月で16kgやせた。
ダイエットクッキーとか80ｋcalアイスとか毎日ガンガン食ってるのに
さすが100キロオーバーは減りやすいなｗ

でも食事制限で筋肉だいぶ落ちてきた気がするので
100ｋg切ったら筋トレと有酸素運動取り入れていきますわー
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a52-xKv1 [119.230.163.140])：2016/05/25(水) 23:58:52.68 ID:unIpaJmq0: >>271
120キロ経験者の俺がマジレスすると
太ってるとふくらはぎの筋肉がすごいことになるね
歩いてる時に体重支えてるのはふくらはぎみたい。

他の部分は普通に過ごしてる分には全く筋肉つかないよ
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e75e-l631 [121.2.103.123])：2016/05/26(木) 06:20:56.05 ID:ldWTdNLZ0: >>291
俺かと思った
俺も117kgから丸2ヶ月で15キロ落ちた、もう少しで2桁
たまに報告してくれたら俺もやる気出るなー
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sac3-eyXw [182.249.247.150])：2016/05/26(木) 14:15:11.37 ID:0VXUPYD4a: >>288
WHO基準だと俺は『肥満』ではなく『過体重』だったわ
言い得て妙だな

>>290
ありがとうございます
がんばります♪

>>291
身長同じ！２カ月で16キロ減も同じ！！
うむ、100キロ切ってから俺は減り辛く感じてきたな
お互い頑張りましょう！！！

>>293
俺かとも思ったわ
しかしなんだこの巨デブの集いは
桃園の誓いならぬ糖尿（になりかけ）の誓いでも３人でしておくか......？
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sac3-eyXw [182.249.247.150])：2016/05/26(木) 14:15:52.84 ID:0VXUPYD4a: 2016年5月26日午前8時
93.5キロ

足のサイズ痩せたら変わるかなぁと期待してるんだが未だにサイズは32のままですぜ
もうちょい痩せたら31か30になれるんだろうか......
フォーエルっていうデブ御用達の店があるんだけど
そこの靴のサイズは29～32まであるんだな
32はあるにはあるんだけど全体の10パーにも満たないから良い靴を選ぶなんてのが出来ないのが悔しい
31に気に入ったのがあったんだがな

最近気付いたんだが、山の近くに住んでる人の方が犬を飼っている率が高い......ような気がするな
土地がでかいからなのかな？
まあ畑持ってる人が多いから小金持ちも多いんだろうな
犬はサモエドという犬種が一番好きで将来的に飼おうと思ってる
まじでサモエドは可愛い
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa3-SNRC [126.236.202.68])：2016/05/26(木) 15:00:16.64 ID:CYZ+4zIap: 可愛いけどうんこでかそうじゃん
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sac3-eyXw [182.249.247.158])：2016/05/27(金) 13:11:21.66 ID:w2+jMYRNa: >>296
しかも犬って臭いからな
まあ理想と現実よな
しかし可愛い
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sac3-eyXw [182.249.247.158])：2016/05/27(金) 13:12:17.84 ID:w2+jMYRNa: 2016年5月27日午前8時
93.8キロ

昨日カレーガツガツ食って、水ガブガブ飲んだからもうちょいあるかなと思ったら意外に増えてないのな
てことはもう92キロは間近か
カレーに納豆って思いのほか美味しかったわ

一ヶ月に一度、水泳で10000メートル泳ぐと決めてるから６月の頭らへんで無理矢理時間作って泳ごうとは思う
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf52-kHkB [119.230.163.140])：2016/05/27(金) 13:31:41.68 ID:F6GBjIQT0: >>293-294
お互い頑張ろうぜー！本日計ったら102.4キロだったよー
しかし177cmの標準体重が68キロって嘘だろｗｗｗ
道のり険しすぎるｗｗ

ちなみにいまマクドナルトも昼食代わりで週2～3回ぐらいいってる。
っても550kcal以下のハンバーガー+サラダ（玉ねぎドレ半がけ+最初に一気食い）+野菜ジュース
さらに+からだすこやか茶W！さらに照り焼きとかだとマヨネーズをフォークで
取れる分だけ粗方刮ぐｗｗわびしーけど旨いもん食った感があるので
こんにゃくとかはるさめ喰うより全然満足感はあって食事制限が長続きできそう。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0a-kHkB [115.124.255.56])：2016/05/27(金) 13:47:45.48 ID:47SGTI6x0: ガッツリ運動筋トレしまくってる奴なら70ｋｇ切らなくても相当引き締まった見た目になるとは思うがね
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa3-SNRC [126.255.197.155])：2016/05/27(金) 14:45:01.28 ID:Bk20x0GDp: 超DB氏て体脂肪いくつ？

俺痩せてBMI20だけど体脂肪20%もある事を知って失禁しそうやわ
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb9f-SNRC [126.169.102.92])：2016/05/27(金) 15:05:25.65 ID:pIFZAHbE0: >>299
モスの照り焼きチキンバーガーは食べ応えあって300kcal
ちなみにモスは肉パティを大豆パティに変えられるメニューが結構あっていいよ
例えばモスチ407→355 野菜バーガー342→290
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sac3-khAS [182.251.242.5])：2016/05/27(金) 16:05:29.66 ID:+iZ244iTa: >>299
1年くらい経ってみたら意外と短かったなと思うから頑張れ。
俺は180cmだけどスタート105kgで今68kgだ。
世の中のMサイズが普通に着られる事に感動できるぞw
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf52-kHkB [119.230.163.140])：2016/05/27(金) 17:59:53.73 ID:F6GBjIQT0: >>302
調べてみたらモスのバーガーはマックより全然カロリー低いねー
今度からマックやめてモスいく！

>>303
Lサイズのシャツでもピチパツで乳首浮くのにMサイズｗｗ想像できないｗｗｗ
とりあえず頑張るｗ
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKab-PdIq [KxM0RF0])：2016/05/28(土) 16:32:10.59 ID:7o2A1J5+K: 190/100←かなり強そう
180/90←強そう
170/80←太り気味
160/70←デブかよ
この偏見は格闘技の見すぎなのかね
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sac3-eyXw [182.249.247.144])：2016/05/28(土) 17:26:27.43 ID:301g2tzIa: >>299
マクド行き過ぎでワロタ
まあでも満足感得れるし痩せてるなら問題ないよね
健康に痩せてるか気になるなら血液検査もありだぜ兄弟

>>301
bmi20ってーとかなり痩せたんだなササ氏
さっき試しに測ってみたら体脂肪率23.2パーだったぜ
結構順調に減ってんじゃね俺
体脂肪率を測る習慣はなかったから20パーが高いのかあかんのかよくわからん

>>305
いや言いたいことはよくわかるw
俺もそんなイメージはあるな
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sac3-eyXw [182.249.247.144])：2016/05/28(土) 17:26:52.72 ID:301g2tzIa: 2016年5月28日午後3時
92.6キロ

くっそ寝たわ疲れてるんだろうなこれ
んでこの起きた瞬間の全回復感がまた堪らんな
今日は休みだけど運動せずに休養に充てるわ
って体重がっつり減っててワロタwwwwww
まあ朝飯食べてないしこの時間帯だからな

ハチミツと黒酢飲んどこ
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b0a-kHkB [110.54.0.109])：2016/05/28(土) 17:41:52.37 ID:WD9JMbF60: 190/100←助っ人スラッガー
180/90←和製大砲
170/80←仁志

こんなイメージ
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa3-SNRC [126.236.45.4])：2016/05/28(土) 18:04:17.26 ID:f33xEWpsp: 仁志てそんな体重あったんだ
ってぐぐったら
総合格闘技選手みたいでクソワロタ
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf52-kHkB [119.230.163.140])：2016/05/28(土) 22:49:47.05 ID:T6+Tdbv10: ヒザに負担がかからない有酸素運動って水泳ぐらいしかないのかな？
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ba7-khAS [182.165.122.91])：2016/05/29(日) 00:28:10.78 ID:fjZtksst0: >>310
エアロバイク
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf52-kHkB [119.230.163.140])：2016/05/29(日) 01:15:22.41 ID:1y3ct/uA0: エアロバイクって膝痛くならない？
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sac3-eyXw [182.249.247.152])：2016/05/29(日) 10:18:33.19 ID:uTtuA/pMa: >>308-309
仁志というと清水を思い出すわ
仁志のムキムキ画像は俺も見たことあるわ
顔からは想像付かないよなあの身体

>>310
水泳でも平泳ぎなんかはそれなりに膝にダメージあるみたいだぜ
やるならクロールが無難よ
俺も水泳以外ならエアロバイクかなーっと思う
エアロバイクは俺はまずやらないから実際の膝への負担は分からないけど
ググッた感じだとエアロバイク挙げてる人多いね
あとウォーキングなんかも>>236の人なんかウォーキングで痩せた猛者だ
あとググるとヨガなんかオススメされてたりするな
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sac3-eyXw [182.249.247.152])：2016/05/29(日) 10:19:14.40 ID:uTtuA/pMa: 2016年5月29日午前10時
93.1キロ

俺そういえばダイエット始めた去年の12月から一回も病気になってないわ
清く正しい生活ってやっぱ重要なんだな

体脂肪率を詳しく計算してみた105.6キロ時の体脂肪率が28.1パー
これを計算すると体脂肪量は29.6キロ
んで92.6キロ時の体脂肪率が23.2パーだった
これを計算すると体脂肪量は21.4キロ
体重は105.6から92.6で13キロ減
体脂肪は29.6から21.4の8.4キロ減
良いんじゃね？
とりあえず体脂肪率は10パー台には行きたいよな
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sac3-eyXw [182.249.247.162])：2016/05/30(月) 06:39:22.84 ID:PVXbM2EDa: 2016年5月30日午前6時
93キロ

水泳に行くと毎回同じ人が泳いでるんだが最近喋る機会があって、年齢を聞いたら68歳だった
元気な爺さんだなおい
元々100キロ超えてて糖尿患って50キロまで痩せたそうだ
腹の皮が余るってのを見せてもらったわ
俺もダイエットしないで突っ走ってたら糖尿一直線だったろうから他人事じゃあないなと思い有難い話を色々聞かせて頂いたわ
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b0a-kHkB [110.54.0.109])：2016/05/30(月) 07:17:59.95 ID:2OFWUwGu0: 体重半減ってすげぇな
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf3-SNRC [106.161.187.65])：2016/05/30(月) 09:19:31.94 ID:ykg89vOla: 超DBさん、体脂肪率23%ってもうそこら辺のDBよりDBじゃないじゃん！
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd57-SNRC [49.98.143.226])：2016/05/30(月) 21:01:25.65 ID:v9vvmubdd: 5月中に90台卒業は無理だったか
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf52-kHkB [119.230.168.93])：2016/05/30(月) 22:40:59.28 ID:j5o8QoCd0: 2日連続で回転寿司にいってしまった・・・・
からだすこやか茶がぶ飲みしてるわ
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8d-khAS [119.171.130.77])：2016/05/30(月) 23:58:16.47 ID:LKQBmj7Y0: >>319
何皿食った？んん？？
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf52-kHkB [119.230.168.93])：2016/05/31(火) 00:21:37.16 ID:jw79Y67h0: サーモン　92kcal
ゆず塩かつおたたき：94kcal
天然熟成まぐろ：88kcal
あぶりチーズサーモン：119kcal
真いか石澤ドレッシング：100kcal
真いか石澤ドレッシング：100kcal
京風だし巻きたまご 64kcal

しめて657kcal・・・
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7a6-dCMW [121.110.41.122])：2016/05/31(火) 05:11:58.49 ID:FS0Omkt80: 昔、スポーツやってたにしても特に筋トレとかしてない奴が除脂肪体重70ｋｇとかあり得んの？
それなら体重80ｋｇまで来ただけでもムキムキの出来上がりで70ｋｇ台とか無理じゃん
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4702-khAS [49.241.237.162])：2016/05/31(火) 08:01:01.92 ID:+KFWfJtt0: 体脂肪計信じるなら余裕であり得るよ
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7a6-dCMW [121.110.41.122])：2016/05/31(火) 08:57:37.11 ID:FS0Omkt80: たぶん、80ｋｇまで下がった時に除脂肪体重60ｋｇとか出ると思うけどね
筋肉が減ったというより元々、その程度なんだよ
クソデブでも体脂肪率50％とかは異常判定されて出にくい

俺の友人で100ｋｇオーバーから75ｋｇまで減らした奴いたけど
ジムにあるやつで測ったら除脂肪体重55ｋｇくらいって出たよ
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sac3-eyXw [182.249.247.141])：2016/05/31(火) 13:34:06.94 ID:JiUYzx7za: >>316
すげえけど見た目アンガールズ田中みたいになってんぜ
太ってたとか絶対嘘やろ！？って思うんだが腹の皮は垂れてたわ
あと糖尿怖すぎな

>>317
あと10キロくらい今のやり方で痩せると体重は80でも見た目は完全一般人になれると思われる
大正義登山だな

>>318
うん......90切るのは6月も後半になると思う

>>319 >>321
全然食べてないやん
別にそのくらいなら問題ないんじゃないか
俺寿司とか行くと25～30皿は食べるぞ
たまにでも40皿食うやつとかいるよな
ああいう人の胃袋は凄すぎ
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sac3-eyXw [182.249.247.141])：2016/05/31(火) 13:34:50.64 ID:JiUYzx7za: 2016年5月31日午前8時
92.9キロ

５月も最後だなー
水泳10000メートル泳ぐのは土曜日が良いな
6月4日か
レス見てたら寿司食いたくなってきた
100円寿司とかだったらサーモンばっか食うんだけど
回らない寿司とか行くとなんでも美味いよな
俺エンガワがあんなに美味いものとは知らんかった
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd57-6oFC [49.98.171.105])：2016/05/31(火) 15:06:15.57 ID:VIWzrHzQd: 　l''!,彡⌒ ミ
　| |(´･ω･｀)　みんな早くタンクトップの
　＼凡＿凡ヽ似合う男になろうぜ！
　　 | 　　　| |
　　 |________.| |
　　|　.,,;,..　| |
　　|　.i.uj　|ﾘ
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8d-khAS [119.171.130.77])：2016/05/31(火) 22:38:25.51 ID:Sx2nnO+u0: トランクスのゴムが伸び伸びだけど辛うじてまだ履ける。ストンと落ちるのもあったが…

今履いてるトランクスが全滅するまで頑張るぞ！

そしたら丸出しだ！！
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3721-274j [125.207.86.221])：2016/05/31(火) 22:54:20.59 ID:HcKq5/iS0: 自称ぽっちゃり女は現実を見ろ二度とぽっちゃり名乗るな！
ガリガリ：
スレンダー：
ナイスボディ：
普通体系：
だらしない体系：
むちむち：
ぽっちゃり：
ダイナミック：
デブ：
デブ：
デブ：
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf52-kHkB [119.230.168.93])：2016/06/01(水) 05:52:19.27 ID:/mGuuwKw0: 糖尿病ってかかったらドンドン痩せていくんだっけ
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37a6-hLZx [125.54.76.7])：2016/06/01(水) 11:25:32.37 ID:XXaYUwgB0: 糖を体内に吸収できないので筋肉を溶かして糖を作る
しかしそれも吸収できないのでエンドレスに減っていく
全体としてもエネルギー不足なので脂肪も減っていく
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sac3-eyXw [182.249.247.132])：2016/06/01(水) 13:14:12.97 ID:OsL8w2tLa: >>327
タンクトップは全体的にスタイル良くならんと恥ずかして着れないわw
タンクトップが似合うスポーティーな女とか大好物ですはい

>>328
着衣がブカブカで着れなくなるのがダイエットの醍醐味だね！
でかいとファッション選択が狭まるから俺もLになりてえ
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sac3-eyXw [182.249.247.132])：2016/06/01(水) 13:14:48.85 ID:OsL8w2tLa: 2016年6月1日午前8時
93.1キロ

最近のマイブーム
納豆をタレを使わずに食べること
カレーに納豆が案外合うことを知ってから色々組み合わせてみたりしてるが
キムチは抜群に合うな
他には味付け海苔に巻いて食べるのもイケる
納豆のタレはあんな小さい液体に塩分が１グラム以上入ってるから他に美味しい食べ方があるなら使わん方がダイエットの為にはなる
まあ運動して汗かいてるなら塩分は逆に摂取した方が良いけどな

医療系の雑学本読んでて知ったんだけど高血圧の原因の９割って原因不明なんだってね
ひとえに塩分過多なら高血圧になるというわけでもないんだな
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sac3-khAS [182.251.242.34])：2016/06/01(水) 13:32:17.06 ID:3PS1OLcta: >>333
あんま塩分て関係ない気がするね。
俺、105kgあったときは上が160あったけど今70kgになって110まで下がった。
減塩は何もしてないし。
まぁ食べる量が減ってるから多少はナチュラルに減塩になってるかも知れんけど。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf52-kHkB [119.230.168.93])：2016/06/01(水) 13:34:02.22 ID:/mGuuwKw0: >>331
糖尿病こわいお

モスバーガーいってきたがセットが相変わらず高いね
サラダうまいけどちょびっとしか入ってない
ハンバーガーだけ買ってサラダと飲料は持参が賢いな
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0340-hLZx [180.32.144.205])：2016/06/01(水) 15:01:24.90 ID:XqTvos7t0: 意識高い人の間ではすでに減塩＝健康が嘘っていうのは広まりだしてる
ビルダーは大会前に塩抜きってのやるんだけど食事から塩分抜くことで
体の水分量を減らす
それで大会中に痙攣おこして倒れる人も結構いるらしい
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf52-kHkB [119.230.168.93])：2016/06/01(水) 15:05:34.74 ID:/mGuuwKw0: どんな栄養素も完全抜いてしまうと健康に害をなすって感じかな
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8d-khAS [119.171.130.77])：2016/06/01(水) 20:55:57.15 ID:mFsyyM/10: 塩分で血圧上がる人は人種によるけど1～5%程度。基準値はその人たち合わせたもの。
でも塩と対になるカリウムは概ね不足してるので、塩分はやっぱ控えた方がいい。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sab9-4yIS [182.249.247.170])：2016/06/02(木) 11:42:22.14 ID:59u0hT8Aa: >>334
そうそうそれそれ一緒一緒
俺も外食外食あんど外食からほぼ自炊に変えて食べる量も減ってるから
ナチュラルに減塩されてるわ

>>336-338
てことはまあやっぱ適量が一番っちゅーこったな
何事もほどほどが一番とは良い言葉だ
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sab9-4yIS [182.249.247.170])：2016/06/02(木) 11:42:57.92 ID:59u0hT8Aa: 2016年6月2日午前8時
92.2キロ

>>258さんありがとうごぜーやす
昨日の夜、自作レモンスカッシュ行かせて頂きやした
最高に美味かったっす
疲れてる時に飲むとまさに身体に染み渡るという感じっす
ハチミツ入れようかと思ったけど別に甘さはいらなかった

暑くなるとバテるスピード全然違うすぐバテるね
休憩なしで登って降りてたのに登り時に2～3分の休憩挟まんと死ぬる
これからもっと暑くなるなあ
俺今ドラゴンボールがあったら体力が欲しいと願うわ
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sab9-zAG9 [182.250.250.3])：2016/06/02(木) 11:47:04.55 ID:IlvjgNZda: 94からダイエット始めて今78。４月にこのスレを見つけて、スレ主に追いつかれないようにとちょっと意識しながら頑張ってきた。いい刺激をくれてありがとう。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d717-ChPp [180.33.9.54])：2016/06/02(木) 17:28:44.31 ID:DRA9Afxe0: すんごい努力してちょっとしか痩せれないとか
哀れすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
コレ飲めば何の努力も無く
デブだった俺でも全身スリム体型完成だしｗｗｗｗｗｗ
ダイエットに時間とか使う奴らどんだけ暇人何だよ
おとなしくコレで全身スリムめざそうせｗｗｗ
http://goo.gl/LD46oq
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-ud2d [126.211.26.182])：2016/06/02(木) 21:21:27.19 ID:b0xPI7vZr: >>342
痩せたいなら難デキストリンを飲むのがいいよ
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-nB6i [49.98.175.56])：2016/06/03(金) 02:41:47.34 ID:fjDGj0kOd: おまえはリバウンド確定やwwww
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM95-ud2d [210.148.125.133])：2016/06/03(金) 07:47:35.33 ID:/b48ph3VM: 3/1 111.2
6/2 105.4

遅い

でもゆっくり頑張る
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9252-ChPp [119.230.180.204])：2016/06/03(金) 10:23:39.46 ID:noze4Obz0: おれもアステルパームと難消化デキストリン漬けですわー
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-ud2d [126.211.26.182])：2016/06/03(金) 12:59:00.46 ID:oUuF0apbr: >>346
難消化デキストリンなんですよね
間違えました
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-ud2d [126.211.26.182])：2016/06/03(金) 13:05:31.50 ID:oUuF0apbr: 去年、たぶん90kg台からダイエット始めて今78kg
これで痩せたなんて喜んでる自分がいる
今月中に75kgを切りたい
今までは置き換えダイエットのみで数ヵ月やり、
今年からストレッチやダンベル体操を週2回やってる
来月は5kgマイナス目標だ！
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp01-4qA/ [126.236.5.8])：2016/06/03(金) 13:46:09.25 ID:XmjgWEfOp: その体重で月5は無理じゃね？
相当節制と肉体酷使して日常生活に支障きたしそうや
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-ud2d [126.211.26.182])：2016/06/03(金) 16:27:43.95 ID:oUuF0apbr: 348だけど、身長163㎝だから70kg台は肥満なんだよ
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sab9-4yIS [182.250.253.234])：2016/06/03(金) 17:32:42.38 ID:lZ9ore/la: >>341
痩せるのはえーwwwww
俺のスレの存在が役に立ったのは俺も光栄ですわ

>>345
痩せるのおせーwwwww
でも月に２キロ減らせるなら一年で24キロ減らせるもんね
がんばー

>>348
いや十分痩せてるのは痩せてるから喜んで良いだろw
ゆっくりじっくり痩せると腹の肉が余らないとも聞くなあ
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sab9-4yIS [182.250.253.234])：2016/06/03(金) 17:33:36.01 ID:lZ9ore/la: 2016年6月3日午前8時
92.7キロ

明日の10000メートル水泳に合わせて今日の夕食は爆食するぞー
牛レバーとニンニクは確定だな
となるとやっぱカレーになるんだよな俺は
そして明日の朝食もカレーの残り

てかついにモロヘイヤ販売時期が来たな
まさに野菜の王と言うべきモロヘイヤの栄養価の高さはガチだ
週に２束くらいは食べるようにしよう
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a88-r1a4 [175.179.23.229])：2016/06/04(土) 08:48:26.12 ID:iSlxYp0E0: 急激に痩せて腹の肉が余るってよく言うけどさ
食事制限だけじゃなく筋トレしながら徐々に痩せていけば
そういうことはないんじゃないの？
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp01-4qA/ [126.205.135.42])：2016/06/04(土) 08:50:58.42 ID:X+XGYZ7xp: 腹の肉じゃなくて
急に痩せる→皮が余るの間違いじゃない？
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-ud2d [126.211.26.182])：2016/06/04(土) 09:42:36.45 ID:Fm5HD/slr: それがさ、90kg超えの時は腹がタヌキみたいに出てたんだけど
70kg台になって腹が凹んで、鏡を見るとウエストがくびれじゃなくて、
その部分が横に肉がはみ出てるんだ凸を90度右に回転した感じ
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp01-4qA/ [126.254.142.29])：2016/06/04(土) 09:47:29.45 ID:+hjoEfp0p: それは単に腰周りの腹筋がお腹だけしかやってないからじゃ
腹の横のハミ肉は角度つけた腹筋とか個別に左右鍛えないと引き締まらないよ
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ca6-ud2d [113.158.98.140])：2016/06/04(土) 10:20:07.99 ID:iJSBkPEb0: 皮のたるみは筋トレ関係ないっしょ
急激に筋トレして痩せたって皮はたるむんじゃね
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sab9-4yIS [182.250.253.234])：2016/06/04(土) 13:25:39.00 ID:xHZwSy6la: >>353-357 正しい表現は腹の肉じゃなく皮のたるみとかだったな失敬意見割れてるし俺は皮のたるみの知識はないからなんとも言えんが俺が68キロになった時、腹がどうなってるか楽しみです
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sab9-4yIS [182.250.253.234])：2016/06/04(土) 13:26:35.96 ID:xHZwSy6la: 2016年6月4日午前9時
93.6キロ

モロヘイヤの美味しい食べ方に自信ニキどこかにいないかな
茹でて醤油かけて食うくらいしか食べ方知らんわ
後はカレーみたいな味付けが濃い物と一緒に食うみたいな

さあ10000泳いでくるか
天気予報見たら雨ばっかなんだけどぼちぼち近畿も梅雨入りするんじゃないか
梅雨期間は登山封印のメイン水泳でやるわ
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9252-ChPp [119.230.180.204])：2016/06/04(土) 13:45:51.50 ID:VSYFHC/00: 10000キロ泳ぐとかすげーな
太平洋横断できるじゃん
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-ud2d [126.237.3.90])：2016/06/04(土) 14:01:26.92 ID:qyFfDnrmr: >>359
10000も泳げる人だったら、95kgあっても体は引き締まっていそうだね
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-ud2d [1.75.246.84])：2016/06/04(土) 18:24:28.99 ID:PCG1HHr+d: 順調に痩せててすげー
しかしまだまだデブの領域だな
あと30キロ痩せたらイケメンになりそう
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9252-ChPp [119.230.180.204])：2016/06/04(土) 18:31:34.61 ID:VSYFHC/00: いったいいつから痩せたらイケメンになると錯覚していた・・・？
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-ud2d [126.211.18.199])：2016/06/04(土) 18:40:38.94 ID:dXEv35eer: 12月からで34kgもやせてるんだもんね
私なんてファスティング4日目で1kgしか減ってなくて
空腹なのに結果が出ないからやめられない
早く普通の食事がしたいよ
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 88a6-zAhY [125.54.76.7])：2016/06/04(土) 19:04:20.65 ID:8AQN5brA0: >>364
普通の食事したらリバウンドするよ
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-ud2d [126.211.18.199])：2016/06/04(土) 19:13:54.28 ID:dXEv35eer: >>365
そうだよね
去年の夏は森三中みたいだったから、それと比べれば痩せて嬉しいんだけど
今月は2回目のファスティングで遇わせると今日で5日食事をしてないよ
でも、まだまだデブだから火曜日までは頑張る
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 319f-4qA/ [126.79.249.5])：2016/06/04(土) 19:17:00.09 ID:AhyewlxF0: ファスティングってただの飢餓状態だから
脂肪燃焼に必要な栄養素は摂れないわ
グリーンスムージーみたいのを飲む人は
葉物野菜ドリンクって逆に体から熱を奪うから
代謝の妨げになるわで
暴飲暴食後に胃や腸を休ませるなら意味はあるけど
反動で乾いたスポンジの如くリバウンドする要因なるだけ
全くダイエット向きではない
ただの内臓を休ませる手段でしかない
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 319f-4qA/ [126.79.249.5])：2016/06/04(土) 19:21:49.62 ID:AhyewlxF0: 脂肪燃焼に必要不可欠なのは
レプチンという成分で
レプチンを燃料に脂肪燃焼するのは肝臓
レプチンはタンパク質(特に牛赤身肉が良い)から摂取しやすくて
テイスティングは筋肉量が落ちたり水分が抜けたり
仮初めのダイエットにしかならないよ
>1氏みたいに運動頑張らないなら
もっとダイエットのメカニズムを知って取り組んだ方が良いよ
ずっとリバウンドを繰り返す体にしかならない
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ca6-ud2d [113.158.98.140])：2016/06/04(土) 19:26:22.69 ID:iJSBkPEb0: リバウンドの正体は痩せたからって前と同じような量を食ってもう一回太ってるだけ
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-ud2d [126.211.18.199])：2016/06/04(土) 19:59:38.88 ID:dXEv35eer: >>369
いろいろとアドバイスありがとう
勉強になります
週に3回は運動してるよ
ピラティス、ダンベル、ラテンダンス
とにかく足腰の筋力がなくて、準備運動30分、ダンベル30分、エクササイズ30分の運動は
毎回汗だくになってるよ

ファスティング中は気をまぎらわすために散歩兼ウォーキングをしてる
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9252-ChPp [119.230.180.204])：2016/06/04(土) 22:51:13.85 ID:VSYFHC/00: ラーメン食いたいお
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 928d-ud2d [119.171.130.77])：2016/06/05(日) 00:28:52.25 ID:VXceym8m0: >>371
こういう問題じゃないのはわかってるけど、トクホのサイリウムヌードルお勧め。
インスタントの中では群を抜いて麺がうまい。味薄めなんでお湯は少な目にね。

俺は床屋に行く時だけ、そのすぐ側のラーメン屋でとんこつ醤油ラーメンを食う自分ルール。２ヶ月置きくらいかな。

ああ腹減った…
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-ud2d [126.211.18.199])：2016/06/05(日) 03:43:49.25 ID:G1qFw+hhr: >>372
腹へるから早く寝たけどトイレで目が覚めたら
やっぱり空腹だよ

こういう情報はためになるよ
ありがとう
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5c02-ud2d [49.241.237.162])：2016/06/05(日) 05:39:55.13 ID:+4bobkXm0: >>369
それだったらもとより太る理由にならなくない？
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sab9-4yIS [182.250.253.226])：2016/06/05(日) 11:26:26.80 ID:DxViVqSIa: >>360
せやろ
まさに人間魚雷って感じやな

>>361
顔はだいぶ鋭角になってきたなあと思う
ピーク時は流石にタコ焼きみたいやった

>>362
いったいいつから痩せたらイケメンになると錯覚していた・・・？

>>363
なっ......！？俺がしそうなレスを先にしていただと......！！？
貴様出来るな

>>364
ファスティングが始めファイティングに見えて
おっ格闘女子がカッケーなって思ったらファスティングってなんなねん
ググッたら断食だけど野菜ジュースとか果物ジュースは飲んでおkみたいな感じだった
そら腹減るわな

>>370
あれでも90超えから78まで落としたんだよね
成功中やん
その調子なら気付いたら50キロ台になってるだろ

>>371
唐突な誘惑じみたレスやめなさいw
そして俺はラーメンなら天下一品のこってりを昔は良く食べてたな
天下一品の欠点は店によって味が変わり過ぎだけど美味い店はホントやばい
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sab9-4yIS [182.250.253.226])：2016/06/05(日) 11:27:11.03 ID:DxViVqSIa: 2016年6月5日午前11時
92.8キロ

しゃああああああおらああああぁああぁあ！！
くっそ疲れた
水泳人多過ぎで5時間半は掛けて泳いできたわ
途中もう無心で泳いでたな
悟りを開いてしまったんかと思ったわ

好奇心旺盛な俺は今日アヒージョを作る
材料はマッシュルーム、椎茸、舞茸、エリンギのキノコ祭りに
パプリカ、ゴボウ、エビ、イカ、カリフラワー
もう既に材料は買ってあるが、やたら金のかかる料理だ
もこみちばりにオリーブオイル使ってやろう

その前にまだ眠いから二度寝するbye
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-ud2d [126.211.18.199])：2016/06/05(日) 11:55:18.41 ID:G1qFw+hhr: >>375
ありがとうございます
とてもパワフルで尊敬します
とりま78kgは切ったからあと3kgは今月中に落としたい
私は1回90分くらいのゆるい運動をしながらファスティングするのがあってるかも
今日で今月はもう7日間もジュースだけの生活です
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ca6-ud2d [113.158.98.140])：2016/06/05(日) 12:08:43.88 ID:5Z0TT6d/0: >>374
元から食い過ぎて太ってるんだから痩せたあとまた食い過ぎたら太るの当然じゃん
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-ud2d [126.211.18.199])：2016/06/05(日) 13:51:43.23 ID:G1qFw+hhr: >>376
アヒージョなんてお洒落ですね
お料理もできて自己管理ができるなんて神です
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9252-ChPp [119.230.180.204])：2016/06/05(日) 15:27:30.72 ID:Hpxj5hK90: いつもお世話になってたすき家のミニ鉄火丼がなくなっとるやんけぇ・・・・

外食の選択肢がますますなくなってこまるわぁ・・・
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-4qA/ [49.98.161.164])：2016/06/05(日) 15:51:10.24 ID:9qRqEfFhd: アヒージョなんてそんなFFに出てくる攻撃呪文のような料理知らん！
このデブそんな料理を作るとはなかなかやるな
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9252-ChPp [119.230.180.204])：2016/06/05(日) 16:37:02.78 ID:Hpxj5hK90: サラダ油でアヒージョ
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9252-ChPp [119.230.180.204])：2016/06/06(月) 05:05:12.33 ID:J2IR9ibP0: あれだけぐんぐん減ってた体重がピタリと止まった～
一週間ぐらいまったく変わらないおおおおお
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-ud2d [126.161.34.38])：2016/06/06(月) 10:21:33.99 ID:zF4lcHV9r: 都合でファスティングは昨日で終了
今朝は重湯をいただいたけど、食べれないのに空腹感があるから
豆乳にコンソメを入れたスープを飲みました
今日の夜は三分粥にしよう
固形物は取れそうにありません
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sab9-4yIS [182.250.253.201])：2016/06/06(月) 16:42:53.88 ID:NVDw2lKKa: >>379
元々は自己管理出来てないから太ってた訳なんですよはい
今やってることなんてマイナス評価をゼロにしてる途中だから凄くはないぞ

>>381
理想はクッキングパパよ！！！
あいつは料理が上手いばかりか創作料理も作れるのが良い
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sab9-4yIS [182.250.253.201])：2016/06/06(月) 16:44:01.08 ID:NVDw2lKKa: 2016年6月6日午前8時
92.5キロ

アヒージョってあれ不思議な食べ物だな
見た目コンソメスープにしか見えないのに汁を飲むとしっかりオリーブオイルだ
かなり美味しかった
米と言うよりはパンが欲しくなる味で実際アヒージョの後に残ったオリーブオイルにはパンを浸して食べるのが一般だそうだ
また今度食材工夫して作ろうと思うんだけど
欠点と言えば後味がちょっと悪いな
あと油大量摂取してるから胃がもたれる人はオススメ出来ない
アヒージョ後にはレモンかパセリかキウイらへん食べるとスッキリするわ

4日から近畿地方が梅雨入りしたと発表されたな
大体梅雨明けするのが7月は中旬辺りになるだろうから
その間は登山は『ほぼ』封印していく
晴れてる日だけ貪欲に登っていくわ
雨の音は好きなんだが雨自体は大嫌いだから天気予報見るとげんなりだな
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sab9-4yIS [182.249.247.141])：2016/06/07(火) 08:09:06.97 ID:JY+I+qVYa: 2016年6月7日午前7時
92.4キロ

寿司を92皿も食う夢を見たんだが
大食いチャレンジかってくらい食ったな夢の中で
俺の場合そんな夢を見るとそこで満足しちゃって実際に食べなくてもどうでもよくなる
前スレで夢ダイエットや～とか書いてた気がする
寿司はもう当分いらないわ
しかしそこは100皿食っとけよ俺
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 319f-4qA/ [126.79.249.5])：2016/06/07(火) 08:53:39.24 ID:MV6k/KFO0: 来週で6/13だけど
2キロ/月くらいしか痩せなそうじゃね？
いよいよダイエットの壁に直面してきてるのか
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-ud2d [126.161.34.38])：2016/06/07(火) 09:10:53.10 ID:Dna9e7Xxr: >>387
おはようございます
ファスティングのわたしです
復食したけど、重湯とかすりつぶしたかぼちゃ、豆腐とかまるで病人食ですよ

1ヶ月で96.3→92.4の変化はすごいですね
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9252-ChPp [119.230.150.8])：2016/06/07(火) 23:27:42.09 ID:zdO67ba/0: 昨日の昼はかったら100.4だったのに
今体重計ったら102.8だった・・・

12時間でなんでこんなに太った俺ｗｗ
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9252-ChPp [119.230.150.8])：2016/06/08(水) 11:26:51.47 ID:I0rMxhtS0: 今計ったら100になってた・・・
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-4qA/ [1.72.9.143])：2016/06/08(水) 13:51:22.88 ID:yLEiNVZ2d: ほう、一日で2.8kg「痩せた」のか
スゲーじゃねーか、良かったな楽しそうで
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8aa6-ud2d [175.108.251.172])：2016/06/08(水) 14:21:51.79 ID:7lwHIR3A0: 浮腫んでただけ
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9252-ChPp [119.230.150.8])：2016/06/08(水) 16:26:10.94 ID:I0rMxhtS0: >>392
カルシウムが足りてなさそうで草ｗ
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sab9-4yIS [182.249.247.156])：2016/06/08(水) 17:28:38.84 ID:bpH428+xa: >>388
いや多分この感じだと3キロ/月だろうな
運動サボるとあんま減らんな２カ月連続で目標値下回ってる
6月13日から本気出すわ←

>>389
ファスティング（変則的断食）スレ見てきたけど体の不調訴える人多過ぎて笑った
大丈夫なんかいこのダイエット法
『ダイエットの為に命をも捨てる』を地で行ってた
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sab9-4yIS [182.249.247.156])：2016/06/08(水) 17:29:46.20 ID:bpH428+xa: 2016年6月8日午前8時
92.1キロ

体重85kgの場合
体脂肪率10％
パワークリーン120kg
スクワット230kg
ベンチプレス150kg
1000m走3分25秒

これがラグビー日本代表に求められる最低限のフィジカルらしい
凄すぎる
何が凄いってこれで『最低限』なところ
俺は大学の頃ベンチプレスなら115キロ（二回だけ）までなら上げたことがあるが......
ちなみに150キロとなるとプロ野球選手の全盛期のアニキ金本が上げてたな
日本人が200キロ以上ベンチプレス上げれると取材が来るレベルらしい
今この29歳の92キロの身体能力で運動測定したらどのくらいの記録になるのか興味あるな
惨憺たる結果になるだろうけど
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H8b-cxDs [218.222.128.146])：2016/06/09(木) 00:11:44.14 ID:XnRobfY4H: 主と俺とスペック近いかな。

身長180cm
正月96kg
今90kg

だいたい月－1kgで落としているが、
夏に向けて、欲が出てきた。
今月から－3kgのペースにして、
8月末には80kgにしたい。

時々カキコするから、主さん、よろしく
40半ばの子持ちローン持ちリーマン。
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H8b-cxDs [218.222.128.146])：2016/06/09(木) 00:11:50.24 ID:XnRobfY4H: 主と俺とスペック近いかな。

身長180cm
正月96kg
今90kg

だいたい月－1kgで落としているが、
夏に向けて、欲が出てきた。
今月から－3kgのペースにして、
8月末には80kgにしたい。

時々カキコするから、主さん、よろしく
40半ばの子持ちローン持ちリーマン。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df52-7xHu [119.230.186.226])：2016/06/09(木) 01:58:42.16 ID:eFLO30Sa0: ダイエット（食事制限）はじめて2ヶ月と2週間ぐらいかな？
やっと体重が二桁にのったぜ。99.6キロ。120キロからキッチリ20キロ痩せたわ・・・

主な変化は

・ベルトの穴が4つ増えた
・ズボンに余裕が出てが履きやすくなった
・歩いてるとすぐおこる妙な動悸や息切れがなくなった
・一日歩くと足の裏が筋膜炎になって朝激痛だったがなくなった

太ってるとほんとろくなことないな！
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-oU5x [126.152.160.154])：2016/06/09(木) 07:59:34.03 ID:H5mnyMzSp: 馴れ合いがきもい
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK6b-diEP [KxM0RF0])：2016/06/09(木) 08:37:49.18 ID:euH4sz7yK: なんでこんなにデブが寄ってくるんや
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf5d-jNGR [59.147.247.12])：2016/06/09(木) 09:58:59.02 ID:2icCn2yc0: >>401
スレタイ
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF47-jNGR [49.106.192.83])：2016/06/09(木) 12:18:38.16 ID:1l1C67SWF: >>401
板
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-OBsp [182.249.247.167])：2016/06/09(木) 16:00:15.02 ID:kwpMcetFa: >>397-398
身長180センチ羨ましいわー
180センチ以上の強男感
家庭ありだと妻の協力不可避だと思われる
ガンバッテー

>>399
おめでとう！ってか早いな痩せるペース
服のサイズが5Lから3Lくらいになってそう

>>400
まあ最近の流れは分からんでもない

>>401
類友
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-OBsp [182.249.247.167])：2016/06/09(木) 16:00:52.47 ID:kwpMcetFa: 2016年6月9日午前8時
92.2キロ

ニトリの家具ってまじで安いんだな驚いた
テレビラックとか大体一万以上すると思ってたんだけど安いので2000円とか普通でも6000円とかで売ってたわ
噂だとニトリの家具は壊れやすいみたいだけどそれだけ安いと壊れやすいのも納得出来る

ジムの中にあるサウナで筋トレしてる人いて笑った
たまにいるよなそういう人
熱中症ならないのかなと思った
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr9b-jNGR [126.212.51.51])：2016/06/09(木) 19:00:18.62 ID:Q7yLsa5Qr: ファスティングが終わり復食4日目
復食中肉魚卵乳製品菓子類禁止だから
食べているのは玄米粥、豆腐、ごま豆腐、ひじき、白和え、卯の花、海苔みたいな感じ
おやつはスロージューサーで作ったトマトジュース、リンゴとニンジンのジュースでした

ファスティング2日目で吐き気や頭痛がしたので大変だったけど、
回復食でヘルシーになれたのは嬉しいですよ(*^^*)
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd87-oU5x [1.79.77.204])：2016/06/09(木) 22:25:17.03 ID:CAizFSVRd: あんまり減ってないな
またしばらくしたら見に来るわ
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df52-7xHu [119.230.162.192])：2016/06/10(金) 10:12:43.82 ID:K0IYYdTw0: なんかいちいち噛み付いてくるカルシウム足りてないデブがいるな
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df52-7xHu [119.230.162.192])：2016/06/10(金) 10:27:21.86 ID:K0IYYdTw0: >>404
早過ぎるかね？危険？

一応三食、脂質も炭水化物も少量だがしっかり取ってるし
おやつもカロリー100ｋcal＆糖質10gあたりの制限だが毎日食ってるし・・・
まあ筋肉がやや細ってる感はあるけど。

100キロきったのでそろそろ運動も始めようと思うが
運動始めると食欲が増進されそうでちと怖い気もする。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab40-7xHu [180.32.144.205])：2016/06/10(金) 10:37:19.30 ID:iSxoVBYU0: 有酸素運動は無理にやらなくていいよ
１週間に合計１０～２０分程度の筋トレやるだけでいい
そのほうがウォーキングとかやる人より筋肉つくよ
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-oU5x [126.205.151.82])：2016/06/10(金) 12:19:50.44 ID:T4VI7J5jp: 俺もそう思うね
>1みたいな筋肉ダルマはともかく
食っちゃ寝タイプのデブは筋トレでいいと思うけど
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-oU5x [126.247.30.48])：2016/06/10(金) 12:22:08.87 ID:qOej3TXmp: 自分の理想体型考えてから計画たてればええんよ
100キロから筋肉ある程度残しながら脂肪落とすと
物凄く時間かかる

俺は週1%以上削ると筋肉もがっつり減るし(この辺は個人差あり)

目標が60キロなら70キロぐらいまでは有酸素と
食事制限がっつりやってそこから考えればよろし

何より3年とかかけて痩せてもその時間は返ってこないし
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b9f-oU5x [60.132.35.238])：2016/06/10(金) 12:34:33.07 ID:zVfxESQV0: ファスティングの人はファスティングスレでやったら？
なんで空気読まずここで報告してるのかわからん
ここは>>1を見守るか煽るかアドバイスするスレだろう
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd47-Dpms [49.98.10.75])：2016/06/10(金) 12:48:13.46 ID:wppQelT+d: なんかこのスレ酢っぱい臭いがする(;_;)
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-OBsp [182.249.247.134])：2016/06/10(金) 14:35:55.39 ID:HtAt5BX+a: >>407
せやろ
今月は運動サボってたからな
来月に来てくれたら減る量は上がってると思う

>>409
いや危険というよりもすげーなおいというニュアンスよ
別に今のままで凄い順調なんだから運動しなくても痩せていくだろ
俺的には体を動かす楽しさや爽快感を知ってもらいたいから水泳かなんかオススメしたいけど
>>410-412の方々の意見も参考にしつつ今後の方向性決めるのがよろしいですな

>>414
ここは俺に任せて早く逃げるんだ！！！！！！！
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-OBsp [182.249.247.134])：2016/06/10(金) 14:37:06.40 ID:HtAt5BX+a: 2016年6月10日午前8時
91.8キロ

ついに91キロ台にきたぞー！！！！！！！
昨日特にダイエットをしてると言ってなかった人に
「スリムってかシャープになりましたね」とベタ褒めされたわ
この勢いのまま90まで逝ってくれー

もうすぐ30歳になるんだが人間ドックに多大な興味を抱いてる
費用とか調べたら日帰りで3万、泊まりで6万とかだな
あとオプションで検査項目増やせばさらに金は掛かっていく
しかしネットで調べてたらこんな書き込みを発見した
『レントゲンやCT等で癌リスクは高まる。人間ドックに行けば癌になると主張する学者もいる』
まさにガーンとショックを受ける内容だったな
ま、こんなの見ても結局人間ドックに行っちゃうのが俺なんだが
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-oU5x [126.205.151.82])：2016/06/10(金) 15:16:01.43 ID:T4VI7J5jp: あと3日で80台いこうず！
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-jNGR [182.250.241.81])：2016/06/10(金) 16:45:35.99 ID:1jjCexzVa: >>416
もう少し痩せると今度は「病気？末期とかじゃないよね？」って言われるぞw
俺は親に言われた。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df52-7xHu [119.230.162.192])：2016/06/10(金) 19:31:25.95 ID:K0IYYdTw0: カロリーコントロールアイスうめー
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-oU5x [126.236.39.71])：2016/06/10(金) 19:33:28.85 ID:0HJCrwBDp: 超DB氏なら日曜日に89.9キロ以下を実現してくれると信じてるんやで
421 ：397 (JP 0H8b-cxDs [218.222.128.146])：2016/06/10(金) 21:24:37.47 ID:TAg7BeSNH: 89.2kgになった
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1334-jNGR [122.131.202.44])：2016/06/10(金) 22:49:20.29 ID:Dv7qKxtW0: >>416
協会けんぽじゃなく組合なら35
超えたら受けれるからそれまで待っては？
自腹大きいし個人的には人間ドックの結果は普通の健診に毛が生えた感覚
(目をそらしてるだけ？)

兎に角、応援してます！頑張って下さい♪
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-OBsp [182.249.247.157])：2016/06/11(土) 15:10:27.54 ID:3ZOaRUlXa: >>417
行きてえ......13日までファスティングすれば余裕で達成出来そうではある
やらないけど

>>418
俺もあんまり話さない近所の人なんかにそれ思われてそうwww
変な噂ってそういう所から始まったりするしやっぱ周りにダイエットしてるって公言した方が良いね

>>419
ダイエットを満喫してんなおい

>>420
近年稀に見るこの無茶振りは間違いなくササ氏

>>422
情報ありがとー！
そかそか補助金制度があったか
オプション全部付けると10万以上するって流石に高いからな
兎にも角にも頑張りまーす♪
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-OBsp [182.249.247.157])：2016/06/11(土) 15:11:21.31 ID:3ZOaRUlXa: 2016年6月11日午後2時
91.1キロ

くそ寝たーくそ体重減ってたー
飯食った後、体がくそ熱くなる時あるよね
周りからストーブ当てられてるようなあの感覚は中々苦手だ
調べてみるとこれは食事誘発性熱産生と言うものらしい
端的に書くと代謝が良すぎるんだな
ダイエットには最適な特殊能力だけど、汗かくし寝付き悪くなるわで使い勝手悪いわ
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SE87-oU5x [1.114.7.105])：2016/06/11(土) 15:30:29.27 ID:HjILY8AyE: でぶが何言ってんだ？
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sacb-oU5x [106.161.186.75])：2016/06/11(土) 15:33:00.05 ID:4KVyiBPHa: 20キロくらい差があったのに残り5キロになってしまった笑
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff7c-HXJU [111.90.125.95])：2016/06/11(土) 18:10:17.88 ID:01jFcxAI0: >>424
今月中には90切りそうだね
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 039f-oU5x [126.79.249.5])：2016/06/11(土) 18:27:24.26 ID:oVWS/Vvy0: 6/13には目標の80台いけそうじゃね？
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df52-7xHu [119.230.162.192])：2016/06/11(土) 20:15:01.51 ID:I4jYPEsU0: 森永の低糖質プリンうめー
これ70kcalで糖質も3.6gしかない
おすすめ
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df8d-jNGR [119.171.130.77])：2016/06/11(土) 21:13:42.17 ID:dR8+rIXV0: >>429
ただでさえ売り切れ多いのに貴様…
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr9b-jNGR [126.211.18.77])：2016/06/11(土) 22:24:33.45 ID:emRkh4d5r: >>429
Amazonで買ったよ
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr9b-jNGR [126.161.23.72])：2016/06/12(日) 07:46:46.48 ID:772OO6Oar: やっぱり運動で痩せるのが正攻法なのかな
意志と結果とすごいね
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab40-7xHu [180.32.144.205])：2016/06/12(日) 08:18:39.20 ID:fAfmWvv80: ダイエットの一般論では過度な有酸素運動は痩せにくい体質作ると言われてるけどね
主はそこそこ強度ある運動やってるから筋肉量は保ってると思うけどどうなっていくかな
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr9b-jNGR [126.161.23.72])：2016/06/12(日) 08:21:30.60 ID:772OO6Oar: >>433
じゃあ断食が一番かな？
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-OBsp [182.249.247.150])：2016/06/12(日) 11:20:08.86 ID:m5cvQIJQa: >>425
よういらっしゃい
初カキコだよな？ゆっくりしていけよ

>>426
俺が追いついているのか、はたまた追い抜かされようとしているのか
哲学だな......

>>427
それは間違いなくイケるね

>>428
それは絶対無理w
もう朝ごはんに自作オムライスガツガツ食べたわ

>>429
ググッて見てみたんだが抹茶味美味そうだな

>>432
まあ『王道』ダイエットとも言うしなあ

>>433
何事もやり過ぎはあかん。適度、ほどほどが一番ってことだな
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-OBsp [182.249.247.150])：2016/06/12(日) 11:21:05.20 ID:m5cvQIJQa: 2016年6月12日午前10時
91.3キロ

サプリメントって飲んだことなくてあんまり信用してなかったんだけど、今やスポーツ選手なんかサプリ漬けだったりするのな
ダルビッシュが朝食後に飲むサプリメントの数見て笑った
亜鉛サプリなんか飲むと精液の量が増えてドパドパ出るとかいう書き込みは良く見るな
サプリメントを信用するという前提で話すなら食事で補いきれない栄養確保するのに飲むのは賢いと言わざるを得ない

サプリメントとは違うけど食べると変化が分かるのはニンニクだな
ありゃ勃起が収まらなくなる
気分も高揚するし体力も上がる
まさにブースターのような食べ物
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df52-7xHu [119.230.162.192])：2016/06/12(日) 14:41:22.92 ID:LrN61Zby0: 運動してる人はプロテインとかアミノ酸をのんでるの？
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK53-diEP [KxM0RF0])：2016/06/12(日) 15:42:47.08 ID:Jjd9zTXyK: サプリの半分はプラシーボだから無難にエビオスプロティン漢方(生薬)辺りがいいよ
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-OBsp [182.249.247.170])：2016/06/13(月) 12:50:37.62 ID:PE99MBBda: >>437
何飲んでるのかは知らないけど調べたら
毎食後に関節を保護し身体を機能させるビタミン剤や
トレーニング前にはプロテイン、BCAA、クレアチンやらでトレーニング中のエネルギーを満タンにし
トレーニング後にはR4とかいう糖質が入った回復用サプリとか色々出てくるぞ

>>438
俺もそういう考えだな
というかサプリメントよりしっかり野菜や果物食えよって考えだなー
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-OBsp [182.249.247.170])：2016/06/13(月) 12:51:16.23 ID:PE99MBBda: 2016年6月13日午前8時
91.3キロ

実績
12月13日-1月13日マイナス８キロ 120キロ
1月13日-2月13日マイナス８キロ 112キロ
2月13日-3月13日マイナス７キロ 105キロ
3月13日-4月13日マイナス６キロ 99キロ
4月13日-5月13日マイナス５キロ 94キロ
5月13日-6月13日マイナス３キロ 91キロ
合計六ヶ月でマイナス37キロになります

89.0～90.9の間を狙ってたから目標に少し届かず......
ま、惜しかったから良いわ
んじゃ今月はちょっと本気出して85.0～86.9辺りを狙っていくわ
先月はガチで運動サボり過ぎたから今月は運動量をまた上げていく
441 ：379 (JP 0H8b-cxDs [218.222.128.146])：2016/06/13(月) 21:55:31.57 ID:eLj64gWNH: 今日、88.9kg
年初来低値を達成。
日経に連動しているのかwww
損しすぎて、飯が喉を通らないorz
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8be3-iLHn [124.86.185.210])：2016/06/14(火) 00:05:12.09 ID:sbfACyKG0: >>441
ナイストレード！
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr9b-jNGR [126.186.193.202])：2016/06/14(火) 08:46:59.41 ID:N3c8Fi4yr: >>441
経済通ですね
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-OBsp [182.250.253.196])：2016/06/14(火) 12:16:34.80 ID:FOlpEgvua: 2016年6月14日午前8時
91.3キロ

なんか去年とは打って変わってイチローやたら好調だな
見ていて楽しすぎる
今年は記録ラッシュになるだろうからさらにだな

昨日今日は無理だったんだが明日の朝には登山をしたい
空気読めよー天気予報
水泳中、唐突に鼻が痒くなるあの謎現象まじで困る
立ち止まりたくないからターンの瞬間に掻くけどたまに溺れそうになる......
445 ：379 (ｱｳｱｳ Sa7b-cxDs [182.250.251.199])：2016/06/14(火) 19:32:59.67 ID:GF3P0u3na: 88.6kg
今日も年初来低値を更進！
日経も更なるダウン。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df52-7xHu [119.230.158.7])：2016/06/14(火) 21:41:29.59 ID:pM8LOZwt0: ポテチをバリバリ咀嚼
↓
飲み込まず吐き出す
↓
ポテチをバリバリ咀嚼
↓
飲み込まず吐き出す

これやってみたがなかなか・・・まあいいや 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f3d-iLHn [203.141.136.215])：2016/06/14(火) 23:53:04.46 ID:iLQUkwQn0: それチューイングという摂食障害なんだが
ついに病んだか
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df52-7xHu [119.230.158.7])：2016/06/14(火) 23:55:59.18 ID:pM8LOZwt0: そんなもんといっしょにすんなｗｗｗ
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f3d-iLHn [203.141.136.215])：2016/06/14(火) 23:58:48.13 ID:iLQUkwQn0: 自覚ないとか一番やばいパターンやこれ…
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df8d-jNGR [119.171.130.77])：2016/06/15(水) 00:38:02.77 ID:ld6uc7VQ0: いや待て！
桃味かバナナ味なら納得いく。
50円で投げ売りされてたし…
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df52-7xHu [119.230.158.7])：2016/06/15(水) 00:41:46.81 ID:bT8kVVP30: なんかここしょーもないアホに絡まれることが多いから
バカ書き込むのヤメるわｗ

ほななー
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f3d-iLHn [203.141.136.215])：2016/06/15(水) 05:08:08.53 ID:MehvZcnx0: 捨て台詞はいて去る巨デブ
こんなやつが痩せられるはずもないのであった
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-OBsp [182.250.253.193])：2016/06/15(水) 13:33:53.33 ID:M3Kz+lEja: >>446
目玉付いてて笑った

>>447
そんな病気もあるんだな勉強になったわ

>>451
煽り耐性無さ過ぎでさらに笑ったwwww
よくそれで俺のスレでダイエットしようと思ったな
うちにはまだランナーやら疑心暗鬼君やらが見張ってるから
今のタイミングで辞めるのが良いかもな
食い殺されるぞ
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-OBsp [182.250.253.193])：2016/06/15(水) 13:34:40.52 ID:M3Kz+lEja: 2016年6月15日午前8時
91.5キロ

いつもと同じように椅子にドカっと座ったら骨が当たって痛かったわけだが
尻の肉も徐々に取れてきてんだなーっと思った
日常での汗の出が少なくなってきていたりと少しずつだけど変化が目に見えてきたね

毎週土曜日を山越えdayにしたいんだけど問題は天気だな
７時間～８時間は掛かるから雨降られたらアウト
神社で願っとこ
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK53-diEP [KxM0RF0])：2016/06/15(水) 14:34:18.06 ID:19p335exK: しょーもないデブが相手してもらうために書き込んだのにすぐ居なくなってしまったな
456 ：397 (JP 0H8b-cxDs [218.222.128.146])：2016/06/15(水) 19:18:01.05 ID:U4AFznQEH: 88.3kg
年初来低値を更新。
日経に逆行。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saed-9Ifo [182.250.251.33])：2016/06/16(木) 15:37:25.67 ID:ltj6cy6ya: >>455
ブチ切れて全方位に煽り出すとそれはそれで面白いかもなあ
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saed-9Ifo [182.250.251.33])：2016/06/16(木) 15:37:58.72 ID:ltj6cy6ya: 2016年6月16日午前8時
90.9キロ

よーしやっと90キロ台まできたぞー
89キロが待ち遠しいなおい

最近は水泳3000メートルを約１時間泳いで切り上げてたんだけど、6月13日以降は少し増やして5000メートルを基本にした
忙しさにも慣れてきたからこれに天気を見ながら朝っぱらに登山で脂肪にダメージを与えていく
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saed-9Ifo [182.250.253.197])：2016/06/17(金) 18:20:26.16 ID:p2zi1N1Fa: 2016年6月17日午前8時
90.7キロ

やっぱり目標は少し高めに設定した方がヤル気出るな
体重も順調に減ってて大変よろしい
明日は山越えdayなので今宵めちゃ食う
刺身用のハマチを一尾、切らずに醤油とワサビ付けてバリバリ食う
この下品な食べ方もう３回目なんだけど一人暮らしだからこそ出来る野獣食いよ
噛み切りにくいと思いきや歯力で結構イケてしまう

さあガツガツ食ってガツガツ寝てガツガツ運動すんぞ明日
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saed-9Ifo [182.250.253.200])：2016/06/18(土) 07:09:42.93 ID:FdFEg+R7a: 2016年6月18日午前6時
91.8キロ

良い感じに晴れてるな
明日から雨マークばっかりだからもしかしたら山越え出来るのも今日だけかもしれん
昨日は久しぶりに動けなくなるほど食べたわ
主にブルーベリーを、だけど
ブルーベリーって調べたら100グラム49キロカロリーしかないのな
450グラム食べたから約220キロカロリーか
これに蜂蜜掛けてレモン一玉使ってヨーグルトぶっ掛けたからカロリーいくらだ？
370キロカロリーくらいか？こんなん正しくカロリー計算するの無理だろ
たまーにダイエットしてる人で一桁の値までカロリー計算出来てる人がいるけどどうやってるのアレ
スーパーやコンビニに売ってるような惣菜や弁当にはカロリー書いてるから分かるだろうけど
自炊できっちり一桁の値までカロリー計算って管理栄養士なんかな？？といつも疑問符が付く

さ、音楽バリバリかけて登ろ
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sde4-qS7w [49.98.54.60])：2016/06/19(日) 09:26:10.84 ID:eXgG0NCHd: 半年で約40キロ減か
すげーな
皮膚はどうなってるの？
やっぱりダルダル？
俺も95キロあるから減量したいわ
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bca6-qS7w [113.158.98.140])：2016/06/19(日) 10:08:18.47 ID:UXZSC9T20: 90から一年で三十キロ落としたけど皮がどうの筋肉がどうの言い訳する前に落とせば良いと思うよ
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H61-9hCF [218.222.128.146])：2016/06/19(日) 12:29:39.63 ID:UzBxr7P4H: 若いときは阿部寛に似ていると言われていた。
阿部寛スペック192cm75kg
今の俺180cm96kg
せめて80前半にしたい。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sde4-qS7w [49.96.5.215])：2016/06/19(日) 12:40:46.62 ID:Zxl/ghfMd: 俺は痩せてた時は山口達也そっくりで学生時代はファンクラブもあった
今は182/95のクソデブで若い女は誰も近寄らないし電車じゃデブ死ねってかんじで嫌な顔されるわw
70キロくらいまで減量したらまたモテるかしら
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 227c-StqS [111.90.125.95])：2016/06/19(日) 12:57:55.42 ID:51jNq6Ht0: 年相応ならどんなスタイルでもモテるよ
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saed-9Ifo [182.250.253.196])：2016/06/19(日) 16:01:32.46 ID:jsytSuDua: >>461
あと20キロは痩せないとダルダルになるか分かんないって感じだ
現段階では特にどうもなってない
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saed-9Ifo [182.250.253.196])：2016/06/19(日) 16:02:40.91 ID:jsytSuDua: 2016年6月19日午後3時
90.4キロ

あ”～寝た寝た
熟睡したのは良いけど首が痛いわけだが
あー軽く寝違えたテンション下がる
首を絶対寝違えない枕とかないものか

この時期の山は謎虫が溢れてて最高に恐ろしいね
目の前に毛虫みたいなんぶら下がり過ぎてて地獄かな？と思ったわ
虫を素手で触れる野性味たっぷりの人はカッコ良いわ
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fda7-qS7w [182.165.122.91])：2016/06/19(日) 17:59:56.11 ID:Uwv0dXmu0: >>467
順調やな

順調すぎてつまらんけどw
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de34-qS7w [27.127.25.183])：2016/06/19(日) 22:57:56.65 ID:kPe+bBOH0: >>460
好きです！頑張って下さい♪
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saed-9hCF [182.250.251.199])：2016/06/20(月) 12:37:02.34 ID:2yadkNmKa: 飲みながら、だからなかなか痩せない。
一ヶ月で１、2キロぐらい。
ガツンと痩せてリバるよりかは、マシ？
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 259f-ntlg [126.79.249.5])：2016/06/20(月) 12:57:35.45 ID:yQFUR6Sq0: そういうのは自己判断じゃない
要は巨デブのままでは色々な生活習慣病のリスクを抱え続ける訳で
最悪なケースだってある
そのリスクを天秤に掛けて月1～2キロでイイよね？て判断してるなら
それが君のやり方なんだろう

巨デブがなりうる生活習慣病のリスクをもっと知り
危機感を覚えてから>1みたいに本気なるもまた良し
巨デブてのは一見怠惰の象徴にしか認識されないが
病的な状態でもあると認識した方が良い

肥満と隣り合わせの糖尿病とかよく聞くレベルの病気だけど
失明や足が腐って切断する重篤な場合もあるからね
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saed-9Ifo [182.250.253.200])：2016/06/20(月) 16:32:50.24 ID:gFA0Ql/2a: >>468
俺個人は今の体重らへんが楽しすぎて毎日ヤヴァイ
これから80キロ台に突入すると見た目が一気にスラッとしだすとか絶頂射精もんやわ

>>469
ありがとう！頑張ります♪

>>470
>>471さんがド正論で答えてくれててワロタ
ダイエット板だし月に１キロでも体重減ってるなら良いんじゃないかな
月に１キロでも一年で12キロ、月に２キロなら一年で24キロ
長期的に見りゃあくそでけえ減量数値
あと体脂肪率も気にしながらーの
血液検査して健康にも気を付けながらーので完璧や！
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saed-9Ifo [182.250.253.200])：2016/06/20(月) 16:34:56.89 ID:gFA0Ql/2a: 2016年6月20日午前8時
90.6キロ

首が軽く痛いから今日と明日は運動をストップ
何年ぶりに寝違えただろうか
すぐ治る感じだけど89キロになる前に起こるなんて
これもしかして俺vs90キロ台が勃発するのか

モロヘイヤの美味しい食べ方を発見した
まず茹でる、ザルに上げる、水気を切る、茶碗に入れる
茶碗にメカブと納豆入れる、味付けは納豆のタレのみ
混ぜる、食べる、美味い！
これがお手軽で一番早く出来る
モロヘイヤを茹でる場合は茎と葉を分けて茎を40秒、葉を10秒とかだったかな
しかし俺の場合はめんどいからモロヘイヤ束のまま入れて大体30秒くらいで上げる
生でも食べれる野菜だからそこまで気にしなくても良いのだ
自炊し出すと最初は拘るんだけど、今ではどれだけ時間を短縮して料理出来るかが大事になってくるな
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saed-9Ifo [182.250.253.202])：2016/06/21(火) 07:56:28.28 ID:1Ug5kbXYa: 2016年6月21日午前7時
90.5キロ

雨雨雨ばっかだけどこの気温は素晴らしいな
21～23℃らへんが快適だ
デブだと体感気温が果てしなく高くなるから
痩せるに連れて体感気温も低くなることはさらなるモチベに繋がる

てかリンゴってスーパーでは王林、サンフジ、ジョナゴールドくらいしか見ないけど
調べると金星って種類が甘くて美味いらしいんだがどこに売ってるんだ......
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp55-ntlg [126.254.209.229])：2016/06/21(火) 19:14:16.02 ID:qDocVaYTp: 金星の流通は10月下旬～3月までらしいよ
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKeb-X472 [KxM0RF0])：2016/06/21(火) 20:48:04.95 ID:QhY4XDzrK: 栄養と手間的にキウイかバナナで決まりや
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saed-9Ifo [182.250.253.196])：2016/06/22(水) 17:03:55.74 ID:ekEaSnTra: >>475
おおおおお！！ナイス情報！！！！ありがとう！ありがとう！！
そかそか秋から冬か、リンゴはもう王林一筋だけど
それより美味しいリンゴだったら歓喜だな

>>476
わかる
バナナはまじでお手軽で美味い
ただバナナはどこまでがシュガースポットでどこまでが腐ってるかの判別が難しい
この前シュガースポットと思って食べたら下の方が糸引いて腐っててオエっとなった
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saed-9Ifo [182.250.253.196])：2016/06/22(水) 17:04:32.88 ID:ekEaSnTra: 2016年6月22日午前8時
90.8キロ

よしよし首が治ったやっと運動出来る
昔、本気で首を寝違えた時は首を動かすだけで激痛だったからあれに比べれば今回はマシだったな
こんなんでも歳とってきたら致命傷になりかねないだろうし自分に合った枕をオーダーメイドした方が良いかもしれんな

てかファスティングデブとチューイングデブは無事死亡したがエコノミックデブも死んだん？
RPGならリセットしてるレベルの大惨事やんけ
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sd07-gJJb [49.96.21.167])：2016/06/23(木) 09:33:59.36 ID:wobxFyrAd: 90から落ちないな
これ停滞期何カ月コース入ってるんじゃね
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srfb-gJJb [126.229.52.79])：2016/06/23(木) 12:08:02.13 ID:hnbT5Pi6r: 好きな人がいるって頑張れるよね
彼女も待っててくれるのかしら？

私は期待してた人に彼女ができて相手の親にも会ってるって聞いたら
急に元気がなくなって、ファスティングみたいな
唯一の楽しみの食を奪うことはできなくなったよ
防風通聖散という内脂肪をとる漢方薬を飲み始めたよ

ピラティス、ダンベル、ラテンダンスは楽しいから続けてる
運動は週3で効果あるかしら？
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sd07-gJJb [49.96.21.167])：2016/06/23(木) 13:20:32.03 ID:wobxFyrAd: 向こうが好きかはどうかはわからん
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd07-RyPT [49.104.46.212])：2016/06/23(木) 16:27:20.72 ID:7clUODgPd: 自分を愛せるようになりましょう
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sadb-BXvP [182.250.253.202])：2016/06/23(木) 18:41:26.07 ID:dpkw2jCRa: >>479
一か月は掛からんだろうとは思うんだけど
もし１キロ減らすのに一か月も要するなら
ダイエットプランを少しいじる必要が出てくるね

>>480
片想いしてるだけだから待ってるとかそういうラブロマンスは皆無ですはい
まあ良い女も良い男も早い者勝ちだわな
俺も君と同じ状況になってみないとどうなるかは分かんないけど
痩せる目的は恋以外にも年齢的なものと健康診断の際、医者から肝臓値が悪いことや心臓も肥大してるから痩せろと言われたことや
ジムのインストラクターにインボディ検査の際に、そのままだと将来車イス生活になると言われたことなど
複合的な、多面的な理由（主に健康面）があるからもしかしたら恋が叶わなくともそのまま突っ走るかもしれん

>>482
自分を愛せない人間が人を愛せるものか！みたいな台詞を思い出したわ
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sadb-BXvP [182.250.253.202])：2016/06/23(木) 18:42:04.73 ID:dpkw2jCRa: 2016年6月23日午前8時
90.9キロ

鳩山邦夫が炭水化物制限ダイエットしてて死んだみたいなニュース流れてたけど最近のメディアの炭水化物制限やら糖質制限やらの叩きは凄い
これでまた糖質制限者の肩身が狭くなるな
前スレの最初の方にも糖質制限をすすめるような？強要するような書き込みがあったが
糖質制限の第一人者が糖質制限中に死んだとニュースになった途端ぱったりとそういうレスはなくなった
インターネットが躍進した今でさえテレビの影響力ってやっぱり凄いんだな
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83a7-gJJb [182.165.122.91])：2016/06/23(木) 20:48:51.83 ID:vwNw2HOc0: >>484
そのおっさんは糖質制限は止めてたんやで
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srfb-gJJb [126.229.52.79])：2016/06/24(金) 08:25:41.08 ID:qAjuWgKgr: >>484
おはようございます
短期間の糖質制限ならいいと思いますよ
でも、頭が回らなくなったり弊害はあるみたい
鳩山邦夫は激やせで癌じゃないかって言われて
糖質制限ダイエットをしてるって答えたのが広まっただけだから
実際はダイエットじゃなかったと思う
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sadb-BXvP [182.250.253.196])：2016/06/24(金) 12:42:39.00 ID:Jh1Q3K+Ja: >>485-486
そうなんだそれは知らんかったな
俺はニュースで糖質制限が原因で死んだとしっかりとこの目で見てるから
どっちが正解か知らんけど恣意的な報道には異を唱えたいよね
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sadb-BXvP [182.250.253.196])：2016/06/24(金) 12:44:41.95 ID:Jh1Q3K+Ja: 2016年6月24日午前8時
90.2キロ

そうめんは揖保乃糸が美味いって聞いたから食べてみたんだけど別に普通のそうめんだった
そうめん自体が好きだから美味いのは美味いが他のそうめんと一体何が違うのか......
食材を疑う前に疑ったのが自分の舌
基本なんでも美味いとパクパク食べるからいわゆる貧乏舌ってやつなのかもしれん

まあやっぱり梅雨時に登山は厳しいわな
もうずっと雨ですよ雨
山の動物とか虫って雷雨の時はどうやって凌いでるんだろうか
本格的に調べる気は全くないけど強い雨の時にふといつも思い出す
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd47-gJJb [1.75.208.241])：2016/06/24(金) 12:56:01.11 ID:ea4bI6G8d: >>488
しかし順調やな

順調すぎてつまらんけどw
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 639f-Z7EN [126.79.249.5])：2016/06/24(金) 12:57:35.95 ID:CsuLc1Bh0: 減り幅が鈍化してつまらん俺ガイル
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK73-oS+o [Kr41GGj])：2016/06/25(土) 10:01:18.24 ID:rRSoldyfK: >>484 鳩山邦夫も糖質制限ダイエットしてたの？知らなかったわ。ありがとう。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sadb-BXvP [182.250.253.199])：2016/06/25(土) 12:11:41.11 ID:kpyLB4EWa: >>489
デジャヴかな？

>>490
それは自分のなのか俺のなのかまた哲学的な問いかけか......！

>>491
ググッてみて
色々記事が出てくるはず
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sadb-BXvP [182.250.253.199])：2016/06/25(土) 12:12:40.04 ID:kpyLB4EWa: 2016年6月25日午前10時
89.7キロ

いよーし！！！やっとこさ89キロ台に突入！！！！
やっぱテンション上がるなぁ
最近の水泳中のマイブームは後ろにぴったりくっ付いて泳いでくるやつをかなり本気出して周回抜かしすることです
いつもは６割くらいの力で泳いでるけど、この時は9割の力で泳ぐ

んで昨日インボディ検査してきた
前回の記録は>>2の3月15日の105キロ時だな

測定時の体重が92.1キロ。これは服の重さも入ってるため
んで今回体脂肪率が20.3パーセントだった
体脂肪率めっちゃ減ってて笑った
前の時も思ったけどインボディで体脂肪率測る方が低く出るな
ちなみに体脂肪率の標準値が14.0～22.9だそうだ
筋肉量が69.7キロ
前回が71.8キロなので多少減少してるが、そもそも俺の身長の標準筋肉量が55.3キロらしいから未だ高水準
例えば俺が68キロまで痩せたとしたら筋肉量ってどのくらいになってんだろか
今回脂肪が減ってるお陰か体成分分析で体水分量、タンパク質量、ミネラルが全て微増していた
相変わらず腕の筋肉が両腕アスリート並、体幹が標準、下半身が虚弱......
適正体重になった時に下半身がまだ虚弱なら過酷な筋トレが待っておるなこれ
結果としては下半身がやたら気になるくらいで後は大満足
さあ次は血液検査で健康的に痩せることが出来ているのか見てくる
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87a6-Z7EN [125.54.76.7])：2016/06/25(土) 12:33:22.93 ID:ygZb4Bub0: 体脂肪率が下がってくると相対的に筋肉落ちる割合増えてくるよ
10%付近だと半々くらい。筋トレしてないとね
よほどレジスタントトレーニングしないと筋量は落ちるよ
下半身の筋トレはもうやるべきじゃない？登山より効率的にかつ安全に鍛えられるよ
つうか部位別の筋肉量は何kgなのよ
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd07-RyPT [49.104.46.212])：2016/06/25(土) 18:35:48.35 ID:YU0p5TSvd: ダイエットというより、ガタイのいいあんちゃんのトレーニング日誌になってるね
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fc4-0pIZ [119.63.114.134])：2016/06/26(日) 02:27:00.13 ID:6qUEJ8Qz0: せっかくだから体型の変化を写真で撮っておくと面白いかもしれんなｗ
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srfb-gJJb [126.229.52.79])：2016/06/26(日) 06:50:03.41 ID:MKK/CUmcr: >>493
おはよう
おめでとうございます
すごいなあと思うと同時にそんなに運動しないとやっぱりダメなのかって思わされる
普通の人はあなたほど運動しないから、
運動によって食欲がましてダイエットに失敗する人もいる
あなたを一方的に応援することはできても
共に励まし合いながらダイエットするなんてことはできないのだと思う
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb96-DfYF [180.29.241.154])：2016/06/26(日) 07:13:12.07 ID:unxf6KrO0: 10の位が変わるとうおっしぁあああああ！！ってなるよね。
72から気付けば68になってたときにはおおおおおお！おぉぁっ！？ってなったわ。
ちょっとビビったのは内緒だ。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sadb-BXvP [182.250.253.201])：2016/06/26(日) 12:22:10.76 ID:Jgsy/ELua: >>494
単純に筋トレ嫌いやねーん
まあでも自重トレくらいはしなきゃだなー
部位別筋肉量は
右腕 5.70キロ
左腕 5.47キロ
体幹 33.21キロ
右脚 10.18キロ
左脚 10.34キロ
首から上の筋肉量は書いてないなー。ラグビーやってた時は首の筋肉やたら鍛えさせられたぞ

>>495
ダイエット日記でありトレーニング日誌でもあるわけよ
全てを包括した。それは母性のようで、時折父性の顔も見せる。そんなスレなわけよ

>>496
あー確かにピーク時の128キロ時から撮ってたら面白かったかもだw

>>497
ありがとう！
俺がやってることなんて誰でも出来るって
水泳25メートル足をつかずに泳げるならあとはそれを繰り返すだけ

>>498
それわかる
！！ってよりも！？って感じになるわな
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sadb-BXvP [182.250.253.201])：2016/06/26(日) 12:22:53.80 ID:Jgsy/ELua: 2016年6月26日午前10時半
89.4キロ

血液検査の結果は次の火曜日に分かるわ
超ワクワクする
栄養を重視した食事管理に運動で脂肪を減らしてきた実績
オールクリアの自信がある！！！！！ドン
とか言いながら尿酸値が高かったりしたら笑う

この89から80までの道程は果たして何ヶ月かかるかな？３ヶ月くらいかな
9月中旬辺りが熱いポイントになってくるはず
全然関係ないけど今日はカレー食おう
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sadb-BXvP [182.250.253.202])：2016/06/27(月) 14:34:52.97 ID:VN6OKfvKa: 2016年6月27日午前8時
89.4キロ

もうぼちぼち月１の水泳10000メートル泳ぐやつやらにゃなー
大体土日の人が多い時間帯に時間かけてやるから体力的な問題よりヤル気の問題のがでかい
登山中なら音楽聴けるからどうってことないが
水泳中は距離を把握しながらなので音楽どころか考えながら泳ぐってのもまあまあ難しい
だから水泳長距離は精神修行みたいな一面も出てくる
悟り......開けるかな？
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sadb-gJJb [182.250.241.72])：2016/06/27(月) 15:50:11.53 ID:QvAIS3AUa: まるで一年半前の自分を見てるようで応援したくなるな。
頑張れ、一年半後には70kg切ってるぞ。
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd07-RyPT [49.104.46.212])：2016/06/27(月) 17:25:03.68 ID:y47vB0P6d: 最近の食事メニューはどんな感じですかな。
１日どれくらいカロリーとってます？
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞｯｸｼ 0657-PYvB [133.71.106.50])：2016/06/28(火) 15:06:06.20 ID:/HJqpOug6: 今月初めからまさにジムで泳ぎだしたから読んでて希望が持てるわ。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sadb-BXvP [182.250.253.198])：2016/06/28(火) 17:48:14.30 ID:GTII33Iaa: >>502
ありがとう頑張ります！
やっぱ80～70の間が鬼門っぽいな

>>503
食事は>>1の通り朝と夜にがっつり食べて昼は運動する時は果物食べてる。これをまだ貫いてるね
んでメニューは>>13を基本にカルシウム足りてないかなと思い至って煮干しと乾燥甘エビ追加した
それに今の季節スーパーで牡蠣が売ってないから省いて、栄養の塊であるモロヘイヤを週二回どっかで食べてる
この食材を守りながら米、野菜、キノコ、卵、海藻、肉、魚らへん食べてるね。主に炒め物が多いよ、作るの楽だから
カロリーについてなんだが１日にこれだけのカロリー数に留めようとかは考えたことないから分かんない
1500キロカロリーの日もあれば3000キロカロリーを超えてる日もあるはずだ
特に次の日に８時間かかる山越えや10000メートルを泳ぐということを決意した晩飯には一般的には信じられない量を無理矢理食べてる

>>504
おおー！初々しくてよろしいな頑張ってねー
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sadb-BXvP [182.250.253.198])：2016/06/28(火) 17:48:58.85 ID:GTII33Iaa: 2016年6月28日午前8時
89.1キロ

俺が行ってるジムのプールにはサウナの他にも
泡がぶおおぉおおおっと出てくるジェットバスや
頭上からずぼぼぼぼっと勢い良く出るお湯に肩を当ててマッサージされるやつとか
太陽光を擬似的に作り出してリフレッシュする機械やら
ガチ温泉くらい熱い露天風呂とか
スパ施設が充実していて良い
その中でもお気に入りがスチームサウナとジェットバス
泳いだ後にスチームサウナで汗をかき
ジェットバスに寝転がれば、ああこれが娯楽って言うんだなと夢見心地に浸れる
まあジェットバスは人気があるからジジババに占領されてることのが多いが......
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8313-Z7EN [182.165.30.204])：2016/06/28(火) 19:42:31.84 ID:m9OuOaPN0: スレ主は仕事何してるの？時間に結構余裕のある仕事？
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sadb-BXvP [182.250.253.193])：2016/06/29(水) 11:59:11.46 ID:55CYcfGGa: >>507
それ前スレにチラっと書いたことあるな
興味あるなら探してみて
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sadb-BXvP [182.250.253.193])：2016/06/29(水) 11:59:47.41 ID:55CYcfGGa: 2016年6月29日午前8時
89.7キロ

血液検査の結果が返ってきたー！！！！！
オールクリア......とはならんかったわ
とりあえず肝臓値はクリアした
この数値が一番気になってたからクリアしていたのはダイエットが上手く行ってる証拠になる
そして尿酸値も基準値だったから痛風の心配なし
他の数値も基準値内で心配なしだが
LDLコレステロール、つまり悪玉コレステロール値が高かった
LDLコレステロール、基準値70～139、俺は179
ちなみにHDLコレステロール、善玉の方が基準値40～77で俺は59
この悪玉コレステロール値が高いとどうなるのか斜め読みで勉強してきた

悪玉コレステロールは体の各所にコレステロールを血流に乗って運搬する役目
善玉コレステロールは逆に余ったコレステロールを運び出す役目、掃除屋さんだね
俺の血管内で何が起こってるかというと
コレステロールが血管内に余りすぎていて掃除が間にあっていない
掃除が間に合わずコレステロールが血管内壁にへばり付くと動脈硬化の原因となり
心筋梗塞、狭心症、脳梗塞等のリスクが出来る
大事なのは悪玉コレステロールと善玉コレステロールの比率なのだと最近は言われているようだ
基本的には悪玉から善玉を割った数が2以内になると問題なしのようで
俺は179÷59＝3.03となりアウトー！！！！！！
悪玉を減らすか、善玉を増やすかしないとダメみたいだ
悪玉コレステロールが高くなる原因は、体質、遺伝、肥満、加齢、不摂生な食生活等
体質や遺伝だったらどうしようもないが、肥満が原因なら下げれる
ここまで見た時にふと思ったのが、この悪玉コレステロールの数値は今、下がっていってる最中なのではないか？という疑念
それを立証するには比較が必要なので１ヶ月後に再検査することにした。それでわかる
ちなみに善玉コレステロールを増やす方法は有酸素運動と食事方法
薬に頼るのは最終手段、それは肝に銘じておこう
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd07-gJJb [49.96.31.115])：2016/06/29(水) 12:38:17.60 ID:1K0OwMWKd: >>509
ヨーグルト食え
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f8d-gJJb [119.171.131.225])：2016/06/29(水) 20:13:38.15 ID:c26QJ/3N0: >>509
スレ眺めた。
LDLは獣肉なので、レバーかな。

HDLは…マヨネーズ飲もうぜ！
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab9f-jO4j [60.67.186.159])：2016/06/29(水) 20:37:26.30 ID:kw5hiNu30: 中性脂肪値と総コレステロール値も気にしなさいｗ
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb40-jO4j [180.32.144.205])：2016/06/29(水) 20:58:41.49 ID:EMnHafec0: コレステロール　尿酸値　高血圧に関する常識は疑ったほうがいい
通常の生活してるなら他にコントロールする方法はないと思ったほうがいい
かといって薬を使えばいいかというとそうでもない
数値が改善するだけで健康になるかは別
逆に寿命を縮める可能性がある
がんになったり痴呆症になったり
塩分摂取の話もそうだけど最近はいろいろ常識が覆りつつある
健康的な生活をしようとするのが逆に不健康になったりするからね
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f8d-gJJb [119.171.131.225])：2016/06/29(水) 22:09:56.65 ID:c26QJ/3N0: >>513
うむ。
皆、マヨラーであるべき。

卵黄はLDLを下げ、良質な植物油と共にHDLを上げ、酢はなんか健康にいいらしい。

マヨネーズは健康食。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-mCaU [182.250.253.199])：2016/06/30(木) 14:58:46.94 ID:IjR+xJLga: >>509-514
中性脂肪と総コレステロールは基準値ですよー
あとヨーグルトも食べてる
まあお医者様の言うこと聞いて頑張りますわ
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-mCaU [182.250.253.199])：2016/06/30(木) 14:59:53.73 ID:IjR+xJLga: 2016年6月30日午前8時
89.4キロ

納豆＋メカブ＋大葉10枚＋乾燥エビ＋すりゴマ＋熱々の米
最っ高にご機嫌な朝食の出来上がり

どっかのスレで水泳のストローク数の話ししてたから
俺も計ってみたら25メートル14ストロークくらいだったんだが、これって多い方なのかな少ない方なのかな
しかしいつもとは違う方向の息継ぎって難しいな
なんかもう溺れそうになったわ
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-s3GQ [49.98.157.102])：2016/06/30(木) 18:20:55.09 ID:e65ZLJ9od: >>516
無職は暇で羨ましいわ
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-oxCW [49.98.144.235])：2016/06/30(木) 19:13:43.88 ID:Jc46X7c+d: 子供みたいな煽りだなw
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 128d-s3GQ [119.171.131.225])：2016/06/30(木) 19:34:16.24 ID:/f0yKamN0: >>515
>>513の言うとおり常識が変わって来てるんで、食に関わることは自分で知識仕入れて対象した方が確実。

食事に関しては、日本人の常識的なこと言う医者なら信じなくていい。

糖尿病食で三食きちんと米入れた上にご丁寧にデザート付ける病院は未だにある。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-mCaU [182.250.253.195])：2016/07/01(金) 12:14:14.20 ID:qjwUb1m9a: 2016年7月1日午前8時
89キロ

ついに７月になったか......やっぱ目標体重までには一年くらいはかかりそうだな
近畿は梅雨明けが7月18日辺りらしいわ
登山が捗る時期が迫っているな楽しみだ
あれそういや台風ってまだ来てないよな？来たっけ？
中学の頃に夜、台風中に友人とランニングしてたりしたが今思い出すと完全にアホだったな
今とか台風来られてもうざいだけだがあの頃は何かワクワクしてた
毎日がキラキラと輝いていたあの頃にはもう戻れず、大人になるってことはとても残酷なこ（ry

金時豆とかウグイス豆とか甘いやつ売っててたまに食べてるんだが、口一杯に頬張って気付いた
これは餡子を食べてるようなもんだな
しかしウグイス豆は美味いなたまらん
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e89f-s3GQ [221.97.10.18])：2016/07/01(金) 14:22:31.49 ID:ii4x6LPj0: はっ？
1年？
馬鹿すぎ
3年はかかるよ
お前さ、何年脂肪溜め込んでんだよ
2年や3年じゃないだろ？
20年前にはブクブク太ってたんだろ？そんな脂肪が1年で落ちると思うか？
今はいらない脂肪が落ちてるだけ、80キロ半ばくらいかは地獄見るよ。太ったり変わらなかったり
3年～5年は今の生活続けないと無理
表面上には痩せても中身は太りやすい体質だからな
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 88a6-oxCW [125.54.76.7])：2016/07/01(金) 15:42:38.16 ID:MHsUtDyC0: そりゃ筋肉のない動かないデブはそうかもな
きちんとカロリー制限して動いてれば減るもんは減る
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-s3GQ [49.98.157.102])：2016/07/01(金) 15:42:44.84 ID:rNPAyWX+d: >>520
友達いないから2ちゃんで自分語りか？
体重結果だけ書けよ。キモいから
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 48ab-R7o+ [61.125.194.159])：2016/07/01(金) 17:14:04.00 ID:Ki8jFE4H0: てｓ
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2924-oxCW [118.243.112.196])：2016/07/01(金) 18:11:24.11 ID:XM2Bgk4k0: てす
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9da3-yrHB [202.94.185.161])：2016/07/02(土) 07:40:23.62 ID:PI9XZPpv0: >>521
できますよ
私が1に憑依すれば今年中に70キロ台になるのは間違いなく
そもそも今年中ところか遅くとも10月以内に達成します
今年中なら50キロ台もありえますね
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-mCaU [182.250.253.195])：2016/07/02(土) 11:22:46.85 ID:fljfAGrqa: >>521
探りの入れ方下手だなおい
てか80キロ半ばってのは具体的には87～83くらいで良いのかな？
そっから停滞して太ることもあるって楽しみだな
食事管理して水泳と登山してても太りだすの？
地獄見れるなら拝観料持っていかないとな
ワクワクする情報ありがとう二ヶ月後くらいにまた来てみて

>>526
ランナーやんけw
もう君のIPは覚えてしまったわ
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-mCaU [182.250.253.195])：2016/07/02(土) 11:24:17.64 ID:fljfAGrqa: 2016年7月2日午前10時
88.6キロ

さあついに88キロになったぞー！！！！
ピーク時より40キロ痩せて何の変化があったか

・病気になっていない
ダイエットを始めた12月13日から風邪ひとつ引いていない
多分これは生活改善による功績だと思われる
生姜を毎日食べるなど食事によるところが大きい気がするな
首を寝違えるのは病気に入るのかな？

・医者から危惧されていた肝臓値が正常値に戻った
100パーセントダイエットによる功績
というかデブると内臓系にダメージや高血圧にもなるからリスクが高くなるな
健康的に太れるやつってやっぱそれも才能だな俺には無理だった

・汗をかかなくなる（かきにくくなる）
これは度々言ってるし前スレで21キロ痩せた時に書いた箇条書きの中にも書いてあるね
この変化って一番分かるし、一番嬉しい変化だ
と言っても運動中は当然湯水のごとく汗を流すがな

・一食一食の食事が更に美味しく感じる
空腹は最大の調味料って言葉は良く理解出来るしその通りな言葉だと思う

・周りがやたら協力的になる
40キロも減らすと周りの友人、同僚も「こいつ本気だな」とか思うようだ
どうせ無理だろと批判的であった上司さえある日を境に突然協力的になるんだから痛快だな

・チンコがでかくなる
１キロ痩せると0.1センチはでかくなってる気がするな
風呂場で扇風機のようにチンコぶん回すのは脂肪燃焼効果あるかすら

さあ次は68キロ時に変化を書き込むぜ！
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-s3GQ [49.98.157.102])：2016/07/02(土) 14:18:05.59 ID:zcpKb7akd: >>528
デブって変な奴多いよなww
お前は痩せても人から好かれないと思うわww
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 12fe-s3GQ [119.244.214.27])：2016/07/02(土) 14:39:30.99 ID:pIqVT+Ru0: >>528
俺20kg落としただけですごい変化感じたけど
40kgって想像つかねーな
服とか全とっかえ？
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-s3GQ [182.250.241.72])：2016/07/02(土) 14:55:59.23 ID:MIBsjEnUa: >>529
そうか？
文章は上手いし、ダイエットも気合い入ってるし、人柄も良さそうに感じるぞ。
俺は好きだぞ。
頑張れ。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-uRFZ [182.250.251.196])：2016/07/02(土) 15:19:45.41 ID:qXTdoQqqa: スゲーな。
俺、96から88まで半年で減らしたけど、
今は月1ぐらいしか減らない。
スレ主に抜かれるのも時間の問題。
体脂肪率は25%とスレ主の
足元にも及ばない。
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-NBGD [220.97.38.9])：2016/07/02(土) 16:34:08.20 ID:S47iWNib0: 3か月で25キロ落とした
そこまで急激に落としたかったわけではないので
逆にゆっくり落とすように変えていきたい
一体どうすればいいのだろうOrz
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sd64-s3GQ [49.98.87.129])：2016/07/02(土) 21:27:53.87 ID:V2isaRt3d: >>1の減量スピードって一日、約15000カロリーくらい消費してる計算になるんだよね
アスリート以上のカロリー消費してる計算になるから
釣りにしか思えなくなってきた
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9da3-yrHB [202.94.185.161])：2016/07/02(土) 22:05:22.41 ID:PI9XZPpv0: >>534
いや、そんな膨大な消費にはなりませんよ
開始から3ヶ月までで計算したら1日1900kcal削減というところでしょう
それぐらいなら私もやってやれないことはないぐらいと言える
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9da3-yrHB [202.94.185.161])：2016/07/02(土) 22:05:49.01 ID:PI9XZPpv0: >>534
いや、そんな膨大な消費にはなりませんよ
開始から3ヶ月までで計算したら1日1900kcal削減というところでしょう
それぐらいなら私もやってやれないことはないぐらいと言える
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-NBGD [220.97.38.9])：2016/07/03(日) 03:47:47.33 ID:kDJstrEI0: >>534
脂肪1キロ落とすのに役7,200kcal消費なので
仮に最初の一月目の8キロで計算した場合
57,600kcal消費
12月開始なので31日間だとして
一日辺り1,858kcal
大体一日平均で1,900kcal程度じゃないですかね？
食事の詳細までは分からないので細かい点までは不明ですが
ダイエット始めると実際には体内からの水分の減少もし、それも
体重の減少としては現れるので
>>1の人も現実には一日平均1,900kcalまでの運動量にも達してないと思いますよ

それでも相当運動を頑張ってる事に違いはありませんが
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H5d-uRFZ [218.222.128.146])：2016/07/03(日) 08:11:28.77 ID:0fTXMpShH: １日1900の運動なんて無理だわ。
膝や腰に負担がかかって、一週間もたんな。俺は。
風呂に１分浸かると、3kcal消費するらしいんで、１日30分長湯して90kcal。一ヶ月で、2700kcal。脂肪300gか。一年で3.6kg。3年で10kgを目指すわ。これなら出来る。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9da3-yrHB [202.94.185.161])：2016/07/03(日) 09:49:23.15 ID:tQGHjU1/0: 運運動だけじゃあないですよ
最初のうちの3ヶ月は維持代謝が4000kcalぐらいあったわけですから
1日3000kcal摂って何の運動もしなくても1ヶ月で3ｋｇぐらい痩せてしまう、理論上
3000kcal摂取して怠けてても3ヶ月で10kgぐらい痩せてしまう
さらに1日7～8kmのジョギングに相当する消費をすればいいのだからやってやれないことはないと言える
あとは1が体脂肪室が平均レベルになった時にどれぐらいの筋肉が残っているか楽しみではある
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-6gew [182.250.253.193])：2016/07/03(日) 10:16:37.99 ID:XKo0uqrRa: >>530
5Ｌから3Ｌだね今
元々痩せてたからLLから5Lまで服は結構持ってるわ

>>531
ああありがとうううう！！！
まあ褒める人ありなら貶す人もありだよ
色々な人がいるから面白いね

>>532
やはり抜かすってのは痛快でやり遂げた感があって好きだな
でもあれだ体脂肪率なんて誤差ありきだから
もしかしたら本当の俺の体脂肪率は23パーで君は22パーかもだ

>>533
す、すごい！凄いんだが身長も体重も年齢も体脂肪率もどうやって痩せたかも分からないから何も言いようがないな

>>534
ならねーよwwwwwwwどんな意味不明な計算したんだ
いやしかし15000カロリーというのは15000キロカロリーと言いたかったんだよな......？
15000キロカロリーも１日で消費出来るなら月に50キロくらい痩せれそうだね
とりあえず具体的な計算方法書いてみて
皆知りたがってるはすだ

>>535-539
面白そうな話ししてんな
俺も真面目に適当に計算してみた
開始日、ピーク時の128キロの基礎代謝量はおよそ3000超くらいだろう
これは105キロ時のインボディ検査での基礎代謝量が2646
90キロ時のインボディ検査での基礎代謝量が2238から逆算した
これに人が１日に日常生活や仕事で消費されるカロリーが約1000キロカロリーを足す
そしてこの頃は週6で2000メートルずつ泳いでたから
水泳シミュレーターで計算すると運動の消費カロリーが828キロカロリー
これを週7に平均化させると709キロカロリー
つまり128から120までの１日の平均消費カロリーは約4709＋αキロカロリーとなる
これに摂取カロリーを引くと2000キロカロリーくらいになって月８キロ痩せれたんだろ
いやしかしそんな食べてないはずだ......完全に計算は間違ってるんだろうけど雰囲気は掴んだね
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-6gew [182.250.253.193])：2016/07/03(日) 10:17:37.83 ID:XKo0uqrRa: 2016年7月2日午前9時
88.5キロ

この時期の土日の昼プールはいかんw
ガキ共が40匹以上は居たぞ
それに伴って親もいてプール場はもうパンパンであった
もう夏休み入ってるよなこれああ泳ぎにくくなるでぇホンマ
1レーンに10人くらいいるし、一番最悪だったのがターンする時に上から幼女が飛び込んで俺の肩を破壊していった
リアルに「親方ぁああ！！空から女の子がー！！！」を味わったわ
まあ従業員も笛鳴らしまくりメガホンで怒鳴りまくりで大変そうだったな
来る時間帯間違えたと2000メートルだけ泳いでサウナで15分耐えて帰ってきた
本来なら今日月１恒例の10000メートル泳ごうとしてたが、絶対無理だろうからちょっと無理して平日の火曜にやる
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp41-oxCW [126.247.17.44])：2016/07/03(日) 10:35:56.86 ID:vYhw4/S+p: 120キロ級デブの基礎代謝と
ハードなプールは未経験だからなんともいえんが
ここにきて停滞してるのがリアルなダイエットて印象強いけどなぁ
ただのエアプなら毎月4～6キロ自己申告で落とすわなw

仮に釣りでも毎日なんらかしら報告するて
ダイエット同様大事だよね
大抵の個スレは300レス行く前に第二、第三のデブが占拠してるからなw
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f8d-oxCW [124.140.218.64])：2016/07/03(日) 15:18:00.59 ID:pGM02TVR0: ダイエットも報告もちゃんと続けててえらいよな
続けることの難しさ
応援してるよ
自分も頑張る
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e452-oxCW [121.86.28.205])：2016/07/04(月) 13:39:11.13 ID:W28ayvQg0: 気付いたら追い抜かれて焦る
いつも励みにさせてもらってるよー！
あなたの頑張りだけでなく煽り耐性も見習いたい！w
これからも頑張ってね！
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-6gew [182.250.253.197])：2016/07/04(月) 16:56:54.36 ID:81PA3sfJa: >>542
基礎代謝量とか運動のカロリー書いてて思ったのが......
『てかよく俺128キロまで太れたな』だった
毎日毎日寿司やラーメン大量に食ってたらブクブク肥えれるでぇ
スレ乗っ取りはよく見かけるね
多分個スレ立てると基本は叩かれるからそれを見越してだろうと思う

>>543
まさに継続は力なりですね
応援せんきゅー！共にがんばろうう！

>>544
わーい抜いたったー！！
ありがとうがんばる！
煽り耐性はまあ2ちゃんにずっといたら自ずと身につくと思う.....！
てか煽られるのが楽しくなるぞ
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-6gew [182.250.253.197])：2016/07/04(月) 16:57:39.05 ID:81PA3sfJa: 2016年7月4日午前8時
88.7キロ

明日に10000メートル泳ぐから今日は運動しないわ
それと夜飯はアホほど食う。そしてアホほど寝る。全ては明日の為に

しっかし最近一気に暑くなったなー
７月いっぴから自宅でもエアコンつけ始めたよ
でもまだ夏だと感じないのは何故だと思っていたら判った
蝉の声がまだ聴こえないんだな
あのけたたましい鳴き声を聴いてこそ夏だとインプットされているみたいだ
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H5d-uRFZ [218.222.128.146])：2016/07/04(月) 22:49:05.93 ID:dzvukg5YH: 勝負パンツ買ってきた。
黒のハイレグビキニ。
あと10㎏痩せて、体脂肪率15%切ったら、
これを履いて、出掛けよう。
47のオサーンだけどな。
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-6gew [182.250.253.199])：2016/07/05(火) 15:06:44.68 ID:QZO4zwe9a: >>547
お、おう頑張って
願いが叶うのは３年後だろうから50の大台突入だな
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-6gew [182.250.253.199])：2016/07/05(火) 15:07:11.83 ID:QZO4zwe9a: 2016年7月5日午前8時
89.6キロ

限界まで食うと次の日の朝も腹が膨れててあまり空腹にもなっていないという
さあ溜めたエネルギーを今日爆発させよう

コレステロールを労って>>13の納豆、メカブ、シソの隔日欄にもずくを追加
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-uRFZ [182.250.251.199])：2016/07/06(水) 12:38:22.60 ID:inS/THwra: 88の壁
俺もぶつかっている。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-mZkn [49.98.169.208])：2016/07/06(水) 12:50:31.24 ID:klCS0Ttsd: まるでダイエットのぶつかり稽古や～！
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-mZkn [49.98.169.208])：2016/07/06(水) 12:50:51.33 ID:klCS0Ttsd: (´・ω・`)
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-s3GQ [182.250.241.95])：2016/07/06(水) 12:53:15.77 ID:aAfbA8/Qa: 俺は180cm、105kgからスタートして20ヶ月経つんだけど70kgの壁に超ぶつかってる。
目標体重は68kgなんだけど、あと2～3kgで半時停滞してるわ。
まぁこれを達成できてないことで一生節制していける気もするけど。
達成しちゃうと気が抜けそうなんだよね。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-s3GQ [182.250.241.95])：2016/07/06(水) 12:53:42.31 ID:aAfbA8/Qa: あ、↑半年です。
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-6gew [182.250.253.196])：2016/07/06(水) 15:17:16.88 ID:UX1zFwesa: >>550
減るときゃまじで一気に減るんだがなあ
87キロ台になると飯食っても90キロ台にならないから早くなりたいんだよね

>>551-552
はっけよ～い＞＜

>>553-554
すげー！もうそこまで痩せると体とかバキバキやん
俺にもその長期的な壁が訪れるのか楽しみだ
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-6gew [182.250.253.196])：2016/07/06(水) 15:17:59.09 ID:UX1zFwesa: 2016年7月6日午前8時
89.2キロ

水泳10000メートルくそつーかーれーたー

消費カロリー 3036.6kcal
METS 7.2
燃焼脂肪量 216.9g

水泳シミュレーターによるとだけど、この体重でもまだこんなに消費されんだな
今回は前回までの反省を活かして完全に管理する方向で泳いだ
1000メートルを余裕を持って25分で泳ぐ
200メートル5分ずつ
体力が有り余ってても5分ずつ、これを守る
んで2000メートル間隔で5分間インターバルを取る
ここまで過保護に管理してりゃあ10000メートルもさほど辛くはなかった
今までは前半飛ばして後半バテるばかりだったからやっと俺学んだか
しかし泳いだ後の身体の発熱具合が今回凄まじかった
脂肪を燃焼しているのが分かるような、体の内側からマグマが噴出しそうな
今ならかめはめ波とか出せそうな、そんな感覚だ
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H5d-uRFZ [218.222.128.146])：2016/07/06(水) 19:27:09.18 ID:udyaVqdBH: 180cm、88.5kg
１月97から、
先月半ばに88台に来て、停滞。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sd64-s3GQ [49.96.23.178])：2016/07/06(水) 19:43:35.81 ID:giq2U84Td: 停滞してるやつは運動はしてるの？
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 128d-s3GQ [119.171.131.225])：2016/07/06(水) 20:19:58.53 ID:OFHM06DI0: 停滞してる奴らは何食ってる？

脂肪燃焼するにも必須な栄養てモンがあるんやで。不足すると更なるカロリー制限しても減らなくなる。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-ll+V [182.250.253.195])：2016/07/07(木) 18:57:23.87 ID:vi29JB7Va: 2016年7月7日午前8時
88.8キロ

台風１号が迫っているぞー！
しかもなんかバカでかいとかいうニュース見たな
雨が嫌いで雨が降るとなんかヤル気下がるんだけど
台風だとジムのプール人口は激減するから実は狙い目だったりする
ああでも臨時休業になること多いからちゃんと電話して確認しないとな

久しぶりに会う人に必ず「痩せたなー」と言われる
割りと快感である
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f8d-oo3f [119.171.131.225])：2016/07/07(木) 22:22:22.63 ID:zgXzYVBd0: >>560
自転車で気軽に行ける距離に住んでる兄が、33kg減量前の俺しか知らない。

お盆辺りに会うだろうけど、その頃には理想体重くらいになる。
会うのが楽しみで仕方ないｗ
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-oo3f [182.250.241.34])：2016/07/07(木) 23:51:15.25 ID:/I4psolla: 俺は痩せてから半年ぶりくらいに近所の飲み屋に嫁さんと行ったら大将に嫁に向かって「男変えたのかと思ったわ」って言われたぞw
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ff7-oo3f [119.242.106.212])：2016/07/08(金) 00:00:53.58 ID:9aAF7btP0: 3月半ばに128kgからスタートして、今100kgジャスト
心が折れかけていたので久々にこのスレを覗いてやる気補給しにきた
もう少しでやっと2桁って思った瞬間、
逆に暴食したくなった
何故だろう
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK0b-fSNL [KxM0RF0])：2016/07/08(金) 00:08:58.62 ID:Fm0pjuyoK: 必要カロリーはkg×25kcalだからある意味当たり前や
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ff7-oo3f [119.242.106.212])：2016/07/08(金) 00:17:00.03 ID:9aAF7btP0: そうか
当たり前と思うと何か気が楽になった
ありがとう
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-ll+V [182.250.253.198])：2016/07/08(金) 12:07:48.47 ID:dmmI+lNha: >>561
そらワクワクが止まらんだろうな
痩せた姿を見た瞬間目がカッと見開くのが目に見えるようだ

>>562
大将のユーモアぶりwwwwwww

>>563
なんかピーク時の体重が同じね。痩せるスピードも
むしろ月１くらいで暴食してみては
ストレス溜めるとロクなことにならぬ
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-ll+V [182.250.253.198])：2016/07/08(金) 12:08:30.27 ID:dmmI+lNha: 2016年7月8日午前8時
88.4キロ

阪神よえーなー
開幕直後はまだ好調だった気がするんだが
その反面広島がつえーな
新井2000本安打に黒田200勝、おまけに優勝とか出来すぎやろなんやこれ
まあでも今年の阪神は新人育成期間としてファンもまだ暴動は起こさないだろ

水泳中の俺あるあるトラブル
・鼻が痒くなる
1000メートルくらい泳いだら唐突に鼻が痒くなる
その後は鼻を掻いても定期的に痒みが訪れる
無論痒くならない時もある

・水中メガネの間から水が入る
気付いたら水が溜まってたりする
最悪なのは泳いでる最中にくしゃみしたら反動で一気に水が浸入してくる時
ノリノリで泳いでるのにまさに水を差されたという状況
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-zDc6 [126.236.210.21])：2016/07/08(金) 18:10:59.78 ID:5Lf4eJnEp: スタート時の体重が、今の俺とほぼ同じ。羨ましいので俺も今日からやります。

スペック

183cm 128.2kg 43歳
こないだ健康診断でガチで痩せろと怒られたorz
とりあえず、間食やめるところから始めるよ！
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sd97-oo3f [49.96.23.98])：2016/07/08(金) 19:24:00.05 ID:mlQoely7d: ポテチとチョコは麻薬だからな
俺は食いたいけど胃が受け付け無くなってから辞めれたけど
デブが大量のお菓子を買ってるとあっ…ってなるよな
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-cFDw [126.152.172.39])：2016/07/08(金) 20:22:46.02 ID:rOIrmb1Ip: ここ1ヶ月程毎日みてます。
自分もちゃんと食べて運動して痩せようと思ってるのでスレ主さんの記録には励まされてます！
176センチ
スタート時5月20日112キロ
今現在7月8日103キロ
初期ボーナスでスルスル落ちてるがこれからしんどくなると思うがこのスレを励みにして頑張りますよー。
スレ主さんも無理せず頑張ってね！
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-oo3f [182.250.241.100])：2016/07/08(金) 22:56:28.44 ID:BJ2TrtaIa: >>569
そうかなあ？
ポテチもチョコもたくさん食ってると嫌になってこない？
俺は1人でポテチ1袋は飽きてきて食えないわ。
菓子食うなら飯食いたいと思うし。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f92-oo3f [223.132.77.110])：2016/07/08(金) 23:41:13.02 ID:Nwc5p+wQ0: すごいなぁ、、、がんばれ(・∀・)
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hd3-t0GZ [218.222.128.146])：2016/07/09(土) 08:45:40.72 ID:X7cjTja6H: 運動はセックスだけ。
ほぼ毎日やってたら、
飯や酒をがばがば食らっても、
5㎏痩せた。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-ll+V [182.250.253.203])：2016/07/09(土) 11:40:11.85 ID:llxUFdZ7a: >>568
お、おう！128キロが多いな
頑張ってー

>>569
ポテチはあまり好きじゃないがチョコは大好物だな
仕事中にチョコよう食ってたわ
特にgalboっていうチョコがお気に入りだった

>>570
痩せるスピードはえええ
100キロ切った辺りから楽しくなったな俺は
超頑張ってー

>>572
うむ！がんばります
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-ll+V [182.250.253.203])：2016/07/09(土) 11:41:25.90 ID:llxUFdZ7a: 2016年7月9日午前10時
87.5キロ

昨日やたらと小便が出て絶対87キロ行ったと思ったわ
10000メートル泳いだ余波が一気に来たな
でも>>440に書いた通り7月13日までの体重目標値は86.9～85.0なのねん
まあ無理だろ（真顔）
残り4日努力はするが、まあ無理だろ（弱気）
>>262の身長180センチで巨デブから痩せた人は90～80までは余裕だったと言っている
しかし>>521の人は80半ばから体重は停滞しあまつさえ太りだすと言っている
さあどっちが正解になるかなー。はたまた......

飯あんま食わずに運動するとまじで全く動けんな
昨日は1500メートル泳いで疲れとヤル気ダウンが一気に来て止めたわ
前に10000メートル泳いだのなんだったんだってくらいすぐ疲れた
過度な食事制限しながら運動してる人ってすげーわっと思った
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-t0GZ [182.250.251.196])：2016/07/09(土) 12:26:56.99 ID:5ej447CCa: みそラーメン大盛りニンニク入り、もやしトッピンク、頼んじまった。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f8d-oo3f [119.171.131.225])：2016/07/09(土) 13:24:12.12 ID:7lYzoDhd0: 味噌ラーメンはスープ飲まなきゃOKくらいでないの？
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-oo3f [182.250.241.97])：2016/07/09(土) 14:31:56.22 ID:jw9wiKfba: >>575
俺も180cmでダイエットしたけど標準体重あたりまで多少停滞はしながらも徐々にいくと思うよ。
ただそこから先はかなりの気合いが必要かな。
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK0b-fSNL [KxM0RF0])：2016/07/09(土) 14:55:03.80 ID:Nw+ZcvOXK: ポテチやチョコ食べたい奴は北海道のチョコポテチ食べろ
マッチしてなくて少量で満足するから
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-cFDw [126.205.134.32])：2016/07/09(土) 15:01:47.43 ID:BCYe7Davp: ロイズのチョコポテチほんとすこ

体に悪いからもう食わんけど
あれ組み合わせ好きよ
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6381-8xGd [180.43.2.161])：2016/07/09(土) 19:32:17.21 ID:CbYeedD/0: 私の自慢のダイエット
http://ameblo.jp/a914k/entry-12162031887.html
成功するよ
582 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ｱｳｱｳ Sae3-ll+V [182.250.253.195])：2016/07/10(日) 10:30:07.86 ID:HOGznJqJa: >>576
最高にご機嫌な昼食やな
あと餃子と大盛りチャーハンも欲しい

>>578
おお！経験者は語る......だな
俺の身長なら78キロ以下から真の闘いが始まるってことか

>>579-580
昔一回だけチョコポテチ食ったことある
あの甘じょっぱい感じは普通のポテチより美味しいと感じた記憶が
多分単にチョコが好きなだけだが
あとなんか謎の高級感あるよねチョコポテチって
583 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ｱｳｱｳ Sae3-ll+V [182.250.253.195])：2016/07/10(日) 10:30:58.54 ID:HOGznJqJa: 2016年7月10日午前10時
88キロ

おいおいついに蝉が鳴き始めたぜ
もう夏だな完璧
冬の方が（寒い方が）消費カロリーでかくなるって話しだけど体動かすならやっぱ活動的になるこの季節よな
炎天下の中、山越えしたら身体の水分どんだけ奪われるだろ
怖さが３割あるが、ワクワクは7割
梅雨明けにヤル気満々だ

サラダチキンっての初めて食ってみたんだが、あんまり美味しくないな
市販の胸肉から自作した方がよっぽど美味しくなるんじゃなかろか
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sd97-oo3f [49.96.23.98])：2016/07/10(日) 20:07:03.56 ID:1Ay+oP11d: 毎日2時間の汗だく運動して体に気をつけた食事制限してるのに
体重が減るどこか増え酷い便秘になったから昨日頭に来て
内臓に1時間くらい説教して朝起きたら体重3キロ減にお通じ快調すぎてワロタ
内臓たちがやる気出したのか、自分が暗示をかけてるのか
凄い効き目だ
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87a6-oo3f [113.158.214.100])：2016/07/10(日) 21:28:01.29 ID:njL105dr0: >>584
バイキング行ったって事かな？ｗ
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK0b-fSNL [KxM0RF0])：2016/07/10(日) 22:03:20.59 ID:VR/tlXi8K: >>583
あんな添加物と結着剤まみれで不味いのバカ舌の奴しか食べないよ
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-oo3f [49.98.143.178])：2016/07/11(月) 06:32:25.80 ID:2p+r6KWRd: >>584
まさか本当に内臓に向かって「言葉」でお説教してるのか・・・？
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hd3-t0GZ [218.222.128.146])：2016/07/11(月) 07:52:52.16 ID:rT8Sxs6yH: >>584バカすぎ
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-ll+V [182.250.253.200])：2016/07/11(月) 18:06:10.68 ID:MrLSDfF/a: >>586
でもなんか売れてるって話しだぞ
それなら日本人はバカ舌が多いのかもな
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-ll+V [182.250.253.200])：2016/07/11(月) 18:06:34.01 ID:MrLSDfF/a: 2016年7月11日午前8時
87.7キロ

桃って果物の中でも別格なイメージあるわ美味すぎ
しかし高いな
今とか一個200～300円とかする
果物の味的にはラ・フランスか桃が俺的にはトップだ
デコポンも捨て難いか
まあでもよく食べるのはお手軽なバナナだがな
果物ってのは、それ単体で何も味付けせず美味いのだから素晴らしい
だが俺はメロンとスイカが食べれない
食べると喉がイガイガして痒くなる
おそらく口腔アレルギーとかいうやつだろ悲しい

アレルギー検査って昔一回だけやってダニ、ハウスダストがマックス数値だったのは覚えてるんだが他忘れてしまった
全アレルギー項目を調べようと思ったら総額いくらくらいかかるんだろか
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-ll+V [182.250.253.200])：2016/07/12(火) 08:22:06.02 ID:I5wn2lPma: 2016年7月12日午前8時
87.8キロ

朝早起きしてヤル気満々な時に限って雨でワロタ
さすが梅雨ですホント
昔ガキの頃、天気予報では雨だったけど丁度曇ってたから山に登ったら頂上で雨に降られたことがあった
雨の山の危険性をそこで学んだんだな俺は
足場の悪い道が滑るんですよつるつると
しかも坂道でしょ
しかも隣は崖になっている道もあるでしょ
死ぬでしょ
あれ以来おそらくあれがトラウマになったのかスキーが嫌いになったわ
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-cFDw [182.250.246.7])：2016/07/12(火) 17:49:33.70 ID:+1/J4b6ua: 果物で別格なのは梨デコポンやねー
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd57-cFDw [1.79.76.48])：2016/07/12(火) 19:07:02.70 ID:/y5YUsNhd: この時期冷えた梨とももがあれば他はいらん
スイカはもう食ったから来年までさよなら
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbdc-oo3f [210.170.30.196])：2016/07/12(火) 22:31:40.73 ID:Sdj/yhd60: 梨に無糖ヨーグルト激うま
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-ll+V [182.250.253.201])：2016/07/13(水) 09:11:08.30 ID:E3fmzwt9a: >>592-594
おおお話しが分かるな
君達とは美味い果実酒が飲めそうだ
冷凍ブルーベリーにヨーグルトも美味しいよ
ヨーグルトがフローズン上になるのがミソ
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-ll+V [182.250.253.201])：2016/07/13(水) 09:11:39.28 ID:E3fmzwt9a: 2016年7月13日午前8時
87.3キロ

結果発表おおおおおおおおおお！！！！！！！！
実績
ピーク時体重12月13日 128キロ
12月13日-1月13日マイナス８キロ 120キロ
1月13日-2月13日マイナス８キロ 112キロ
2月13日-3月13日マイナス７キロ 105キロ
3月13日-4月13日マイナス６キロ 99キロ
4月13日-5月13日マイナス５キロ 94キロ
5月13日-6月13日マイナス３キロ 91キロ
6月13日-7月13日マイナス４キロ 87キロ
合計７ヶ月でマイナス41キロになります

体脂肪率と筋肉量はインボディ検査（誤差ありきだから参考程度）で
3月15日 105キロ時で体脂肪率28.1% 筋肉量71.8キロ（標準値55.3キロ）
6月25日 90キロ時で体脂肪率20.3% 筋肉量69.7キロ

健康的に痩せれてるかどうかの血液検査を6月25日に実施し6月29日に返ってきた結果
かねてから医者に指摘されていた肝臓値が完全回復（医者に褒められるほど）
無事憂いなしと思いきやLDL（悪玉）コレステロール値のみが標準値より高いことが判明
原因がまだ不明瞭な為、一ヶ月後にまた採血する

さて体重の感想だが
相変わらず目標値には届かなかった......が
マイナス4キロと5月13日-6月13日のマイナス3キロより奮闘して盛り返したね
盛り返したのは忙しくてサボりがちだった運動量を戻したから
今月こそは目標値内に到達したいってことで
8月13日までの目標値は83.9～82.0キロに設定する
梅雨が終われば登山が待っている
熱中症には気をつけよう
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sd97-oo3f [49.96.8.18])：2016/07/13(水) 09:29:05.15 ID:Ta/ishn6d: 7ヶ月で41キロは凄いな
元が130キロなら5Lから→今はLLくらいか？
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb9f-cFDw [126.79.249.5])：2016/07/13(水) 10:03:58.40 ID:0wv39Wag0: 身長あるし運動しながらダイエットだから
もうガタイいいだけで
デブにみえないんじゃねーの？
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-oo3f [182.250.241.1])：2016/07/13(水) 11:41:26.39 ID:lRDzTl/Ka: 本当に凄いな。
服が大変だろ。
痩せてくるとお洒落したくなって多くの服を買ってしまいがちだけど、まだギり回せる程度にしといたほうがいいよ。
すぐ捨てるはめになるから。
俺も去年の夏80kgくらいだったときに買った服が今68kgで全く役に立たない。
身長180cmでMAX100kgあったときは3Lとか買ってたのに今は例えばユニクロだとMでも緩いものがあって笑える。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 779f-oo3f [221.97.10.18])：2016/07/13(水) 12:14:50.86 ID:5H9XX9yO0: >>598
177で87ならまだまだデブと思うよ
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-oo3f [49.98.137.46])：2016/07/13(水) 12:18:27.54 ID:r3JgVhfUd: >>600
元ラガーマンだろ
デブには見えんだろうな
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sd97-oo3f [49.96.8.18])：2016/07/13(水) 13:06:36.32 ID:Ta/ishn6d: 元ラガーマンなのか
今の体重維持して筋肉マンになった方がモテそう
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H51-+Udl [218.222.128.146])：2016/07/14(木) 06:55:16.75 ID:AIEhky5LH: 体脂肪率からすると、腹筋割れたか？
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-SlNt [182.250.253.197])：2016/07/14(木) 12:20:02.99 ID:hSXCj7M8a: >>597
5Lから3Lだな
肩幅がでかいからワンサイズ上くらいの服が心地良いのよ

>>598
周りからはもうデブとは言われないなそういや
最近は『がっしりしてる』ってよく言われる

>>599
服は俺捨てないから5LからLまでアホほどあるわw
しかしMでも緩いって凄いな
ダイエット神やん

>>603
ぜんっぜん割れてないwwwwwwww
てか体脂肪率20%程度で腹筋って割れるもんなん？
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-SlNt [182.250.253.197])：2016/07/14(木) 12:20:53.26 ID:hSXCj7M8a: 2016年7月14日午前8時
87.9キロ

この季節職場にお中元がどっさり届きますよ......
去年なら喜んで食べてたが今はこのお中元の山が邪魔でしかない
しかもクッキー率の高さに驚愕ですわ
タオルとか欲しかったな
実は運動時のタオルの色に拘りがあって色々カラフルに揃えてる
赤色のタオルなんかはやっぱ血が滾るよな
よーしやってやろうという気分になって運動が捗る
そういや昔はラグビーの試合なんかも左手首に赤色のリストバンドしてたりした
今欲しいタオルはラーメン屋がよく頭に巻いてる真っ黒のタオル
ありゃあカッコイイ
たまーに服見に行くついでにタオルも探すんだが真っ黒のタオルってまず売ってない
まあいずれ見つかるだろう
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd24-4wno [49.98.131.158])：2016/07/14(木) 12:46:51.96 ID:pZvSAQIed: >>605
順調すぎてつまらんな
ワークマンとかの作業着屋行ったら黒いタオルは手に入るで
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d24-8xJT [118.243.112.190])：2016/07/14(木) 13:01:03.92 ID:CRQ39Prm0: >>604
腹筋割れてくるのは一般的に15%以下ていうね
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-SlNt [182.250.253.194])：2016/07/15(金) 16:42:11.41 ID:z2uqyuNfa: >>606
おー！有益すぎる情報ありがとうそういう場所行ったことなかったわ
今度探して行ってみますー
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-SlNt [182.250.253.194])：2016/07/15(金) 16:44:10.83 ID:z2uqyuNfa: 2016年7月15日午前8時
87.7キロ

昨日、水中メガネなしで泳いでる人いたけど驚いた
しかもかなりガチ勢
あれは日進月歩な科学技術が生んだコンタクト型のいわゆる水中メガネとか
モニタリングで仕掛けられたドッキリだとか色々考えてしまったわ
俺とか水中メガネなしで泳いだら目を閉じてしまって真っ直ぐ泳げないし、まず目が痛い
今度見かけたら話し掛けてみようか
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sac2-Hpnq [119.104.16.236])：2016/07/15(金) 19:05:01.96 ID:rY/3aM0ua: これ見てたらモチベーション上がった！
参考に
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-SlNt [182.250.253.197])：2016/07/16(土) 10:30:22.59 ID:DlRYL3bqa: >>610
すげえ眩しいっす
俺は4ヶ月じゃあ67キロになれる自信全くないな
しかしその再生数の動画を良く見つけたな
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-SlNt [182.250.253.197])：2016/07/16(土) 10:31:00.95 ID:DlRYL3bqa: 2016年7月16日午前10時
88キロ

ダイエットし始めたら胃が小さくなってあんまり食事が食べれなくなったとか
性欲がなくなったみたいな驚きのレスをダイエット板でたまに見るけど
そんなこと本当にあるか？
太っても痩せても食欲なんか変わらんし、むしろ内臓が健康になった分いくらでも食べれる
性欲がなくなったはもう生物学的に危険水域に突入してる気がするなあ
と、ふと思ったけど自分以外のダイエットにはさほど興味がないのでここで思考停止して朝食を食べた。そんな休日の朝

桃うめえ......奮発して一玉300円のやつ二つ買ってみたがこら当たりだわ
キウイの皮は甘くて美味いんだが桃の皮は苦くて駄目だな
桃は剥くべきだ
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-VzEl [126.152.12.162])：2016/07/16(土) 10:50:57.32 ID:1xlceuM5p: キウイ皮付きで食うのかよw
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3c02-4wno [49.241.237.162])：2016/07/16(土) 11:34:10.33 ID:5jdTogNJ0: 食えなくなるよ。
食欲なくなるというより、胃がキツい
ダイエット前はカレーライス2-3杯余裕だったけど、今は一杯で充分
もっと食べたいけど、胃が苦しいからやめられる

rm
lud20160717063444

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