エアロバイク 53台目 [無断転載禁止]©2ch.netYouTube動画>10本 ->画像>20枚

テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ

エアロバイク 52台目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478453388/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

■メーカー■（購入検討用）
アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品）
http://www.konamisportsclub.jp/goods/fitness/
CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.com/products/ec/ecmain.html
フジモリ（Remarkブランド）
http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
http://sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
http://jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
http://www.horizonfitness.co.jp/

その他メーカーはこのあたり参照
http://www.e-fitmart.com/index.html

■参考サイト■
BMI判定 あなたの今の体格は?
https://www3.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html

健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ）
http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html
メッツ表
http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf

★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。

一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。

そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。

これは運動強度を６〜20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11〜13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度


★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。

5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n)[sage] 投稿日：2016/06/06(月) 22:09:01.89 ID:jkLFjOvr0 [5/6] (PC)
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】second
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424520244/
１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた26©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430385897/
【おばちゃん】エアロバイク 1台目【歓迎】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417784082/

アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに聞いてみた

条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W　
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上

795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 09:21:52.46 ID:dmr3PC3T
アルインコの後ろの数字はどういう基準で付けられてるの？
数字だけ見てもアテにならないし

799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 22:35:45.68 ID:kk1oGzi8
>>795
【AFBシリーズ】
�@�A�B�C

�@　　：モデル。6が一般的なプログラムバイクで4、5はマグネティックの廉価版。4は折りたたみ5は据え置き。中身はほぼ一緒
�A　　：世代。その年の何番目のモデルか。形や色は年に何回も変えているが性能は数年変わっていないので気にしなくていい
�B�C：年式。2000以降の販売年式を下2桁で表したもの
例)AFB4513→2013年発売の折りたたみ式クロスバイクの5世代目

※世代が多いことから分るとおり基本的に追加製造はしない販売戦略なので
古い型番の物は単純に製造が数年前の物となり、新品でもダンボールのまま倉庫に数年眠っていたものになる
内部部品のゴムの劣化やハンドルの加水分解を考えるとなるべく新しいものにしておきたい
加水分解は製造から2年過ぎた頃から目立ってくる。2年使うとしたらどんなに古くても4年以内のものにしておきたい
似た性能と価格で6年前のと3年間のがあったのなら迷わず新しい方だ
安価なモデル4のクロスバイクは15年、13年、10年、9年のモデルが多く出回っているので後ろ2つを選ぶ時は覚悟しよう

【それ以外のシリーズ】
一番左の数字は「AFB」と同じだがそれ以外は法則性がよくわからない製品が多い
人気のAF6200は2008年製造開始で2012年まで製造を続けている
最新で3年前、最悪7年前の可能性もある。他店舗に置いてあるアウトレット一点物は使用以外に単純に古い可能性がある
もし買うのなら公式から買った方がいいかもしれない

>>1
乙です

>>1
おつ

みんな普段はどんな自転車乗ってるの？

>>7
普段は車ばっかりで自転車使ってないw
エアロバイクはAF6200

>>1おつ

保守は必要？

>>1
乙です

サンイチ

なんか、太ももの後ろ側が固くなってきた。
体脂肪計ではかると、筋肉量が増えていたので嬉しい。
基礎代謝が増えると良いなぁ。

全然体重が減ってない…

エアロバイク楽しい！
心拍計ついてないから買おうと思うけどみんなどんな心拍計使ってる？
身に付けるものだから試着とかないし、店舗に行くとバリバリ高性能のもばかり勧められて困ってる
お手頃な初心者が使いやすいものがあったら教えてほしいです

>>14
俺はマラソンもやるからGarmin235Jを使ってる
スマホと連動して１日の歩数や睡眠時間、体重などを管理できて便利だよ
ランニングウォッチを買っちゃってジョギングも始めたら？

>>14
スマホの無料アプリ使ってますよ。カメラと指を接着すれば心拍数図るやつね。
精度はわからないけど、数値はちゃんと表示されてる。

漕ぎすぎて太ももが疲労してるときどうしてる？？

>>17
１日２日、休む。
イスのポジションや負荷を調整して、長くこげるベストバランスをさがす。
運動前後に全身のストレッチをする。
食事の栄養が足りているかチェックする。

買って1週間も経ってないのにカラカラ変な音するようになった
漕いでるうちに軽減するけどうるさい
ペダルか緩んでるわけでもないし使用方法は守ってるし、型も今年のものなのになんでだ

心拍計が反応しなくなってしまったよ
10年前に買った安物だから仕方ないが、ちと不便なので活動量計がほしい
手頃な中華製とFitbitどっちがいいかなー

>>17
終わった後ちゃんと糖分摂った方がいいよ
ワークアウト後に栄養摂らないと疲労が続くしカタボリックも起こる
糖分摂っても運動後なら筋肉に栄養行くだけだし

>>17

ゆっくり屈伸運動


自重スクワット
下げ、上げ各５秒で。自分なりに一番低い位置で３秒停止
三回を１セット

寝る前にプロテイン

楽天スーパーセールでアルインコの5214が12000円なんだけどこの機種はこのスレであまり見かけないけど良くないんだろうか
タブレット置き場があるのがいいなと思ったけど無難に6200か5013にしとくべきか

タブレット置き場は必須じゃないよ　むしろタブレットしか置けない。
俺はメタルラックの足と天板だけのやつ作って
タブレットはもちろん、ゲームしながらとかの手おき作ったよ

>>24
手置く場所があるってすごく良いなぁ
よければ詳しく教えてほしい

100均の網を多用すればタブレット、ドリンク置き場みたいなの作れますよ

>>26
すごい！けどこれどこ持つの？

手ぶら？

タブレットなんかこれで十分だよ



ドリンクなんかは脇に置いてる

おいらはモニタ横にタブのカバーを洗濯ばさみで固定してる

AmazonのALINCO エアロマグネティックバイク AFB5215は
アルインコ決算キャンペーンで3000円オフですが
いつまでか分かる方居ますか？

皆さんすごいですね
タブレット置きはすごい魅力的に感じたから5214にしようと思ってたんだけど工夫すれば他の機種でもいけそうですね

タブレット置くのなんてタブレットのカバー活用して輪ゴム巻くだけで十分だよ
落ちたことないし安定してる
手の置き場所作ってる人がいることに驚いた
それできたら本読むのもゲームするのもスマホいじるのもやりやすくなりそう

こんな感じで俺は手の置き場作ってゲームしてる。
まあもっと良いのもあるかもしれんが、俺は満足よ

何かと便利だよなその金属ラック

>>34
そこまでくると、ノーパソで作業しながらとかいけそうw

海鳳 不倫女(笑) 筆下ろし(笑) お前のバカ母親泣いてるぞ(笑)

>>34
なるほど！
ちょっと高めのテーブル無いかなって探してたんだけど、無くて諦めてたよ。
これ、いいなw

ReebokのGB50ってどう？

アルインコかな？
おりたたみ式のエアロバイク乗ってきたけど・・・
8段階調整の8段でも全然軽くて無理すぎる
音が静かなのは凄くよかったけど

あれじゃダイエット無理や・・・

スピンバイク置いてる店探さなきゃ
大阪のヨドバシカメラ置いてるかわかる人いませんか？

>>40
負荷が重いのが絶対にいいという訳ではなさそうですよ。重めの負荷だと足に筋肉がついて太くなるとも聴きますし。

どちらかといえば、軽めでもシャカシャカ漕いで心拍数120以上維持するのが重要かと。

>>41
なるほど！　確かに筋トレするわけじゃないから　足が太くなったら困りますね
的確なアドバイスありがとうございますm(_ _)m

>>40
アルインコでも電磁石駆動のエアロバイクならジムと変わらんよ？

>>34
おおありがとう
参考にさせてもらおう

足が引き締まることはあるだろうが
エアロバイク程度の負荷で肥大化までいくんだろうか

まぁ負荷軽いと感じても心拍数120以上維持できればいいと思うよ
スポーツ心臓持ってなければ(笑)

お酒飲んだ後でこぐと頭痛くならない?

お酒飲んだ後に運動はダメよ〜

リーディングエッジのスピンバイク、一般的なエアロバイクみたいに３０分とか１時間の使用制限がマニュアル見ても書いてないんですけど長時間使用OKな感じですか？

スピンバイクって基本使用時間制限とかなくね？

スピンバイクなんて買うくらいなら電磁石稼働のエアロバイクのが遥かにいいだろ

漕ぎ始めて10日くらい経ってるんだけど、漕ぎ始めた時より今の方が足疲れるんだけどみんなこんなもん？
ちなみに負荷は変えてない

疲労が蓄積してんじゃね

最初の頃は浮腫むから

ダイエット中だったとしても、必要な栄養はとらないと、疲労して体を壊すど？

>>53-55
ありがとう
やっぱり疲労なのかな
続けるのが大事ってことで毎日かかさず30分を2セットは最低やってるんだけど減らした方がいいかね
一応食事のメニューは間食減らしたぐらいで変えてなくて水をよく飲むようにはしてるんだ

買ったばかりの時はアドレナリンが出てただけじゃね？
エアロバイク30分を2セット程度の運動なら毎日やっても問題ないよ

毎日やるんなら疲労対策サプリとか取った方がいいよ
ダイエット中だからって糖分摂らなかったらグリコーゲン作られないからカタボリック進んで筋肉が弱くなる
具体的には運動前にBCAA(アミノバイタルとかVAAMとか)、運動後に糖分(高GIならチョコでもジュースでも何でもいい)摂るのが良い

BCAAは混ぜ物が少ないMRMとか540で買った方がいいよ
有名メーカーの物はいらない成分が多いしアホみたいに割高過ぎる

アミノバイタルgoldとか一本100円以上して4gしかBCAA入ってないんでしょ？
MRMは1kgで5000円ぐらいだから5g摂取で25円だよ

で、BCAAはケチって飲んでも効果が薄いからトレーニングの前後に5gずつとか摂取する

カタボリック止めのカーボも粉末のブドウ糖や粉飴がオススメ

それぞれを混ぜ物の少ない物で揃えれば必要に応じて自分で配合できるし、
何より単価が安いから継続していくには負担が少ない

すみません。ちょっと相談なんですけど、エアロバイクとエリプティカルマシンで迷っています。
ダイエット目的もありますが、運動不足筋力不足の解消が主です。置き場所がなくて一台だけ
買おうと思ってますが、どちらがいいでしょうか？
予算はがんばれるのでオススメがあれば教えてもらえるとありがたいです。

エリプティカルって昇降運動のやつ？
このスレで持ってる人いるかなぁ
エアロバイクの利点は座ってるから長く運動出来る事と腰の負担が少ないこと
エリプティカルマシンの利点を他で聞いてきて比較するといいかも

>>61
エリプティカルマシンは腕と足が連動して動くもので、ちょうどクロスカントリースキーみたいな動きのやつです。
メリットは上半身も動かせることでしょうか？それ以外はちょっとわからないです。

>>62
エアロバイクの良い点に『ながら運動しながらできる』というのがですあります。
エリプティカルマシンの場合両腕を運動に積極的に参加させているぶん『ながら運動しながら』というの視聴系に限定されるかも。
是非試乗をして自分のイメージと合致するかが確かめてみて下さい。

ちなみに、エアロバイクでも両腕をふることは出来て、ダンベル持つと身体的負荷めっちゃ上がります(笑)心拍数計で確認できます。それと汗が困るくらい飛び散ります。

クロストレーナーの事かな？
エアロバイクより消費カロリーは多いはずだけど、
強度も高いし手もふさがるから何かをしながらはできないよね

エアロバイクの利点は本や動画、ゲームなどをしながら運動できるから
飽きずに継続しやすいって部分だと思う

クロストレーナーの強度で運動を継続できるならジョギングで良いかと

>>64
ウォーキングマシーンは？
エアロバイクばっかだと飽きるからウォーキングマシーンも欲しくならない？

>>65
俺はマラソンの練習がメインで外で走れない時にエアロバイク派だから

母親がダイエットを始めるので、その助けにエアロバイクをプレゼントしようと思います。
一応、候補としてアルインコのAF6200を考えているのですが、使用感等を教えていただけないでしょうか？
また、使用する際に保管場所から移動させる事になると思うのですが
20キロほど本体の重さがあるみたいですが、移動など女性でも可能でしょうか？

>>66
それなら家の中でもウォーキングマシーンで走ればよくね？
ウォーキングマシーンはエアロバイクと値段変わらんし

>>67
心拍計はあてにならないけど漕いで痩せるだけなら良いと思うよ
片側を持ち上げれば車輪がついてるから移動は簡単だよ

>>68
20kぐらいの値段で斜度やスピードを可変できるランニングマシンなんてあるの？
トレッドミルなんて最低でも250kぐらいするんじゃないの？
まさかステップ式のウォーキングマシンの話しじゃないよね？

>>61
サイクルツイスタースリムでいいんじゃない？まがりなりにも全身運動できそうだし。

移動をかんがえたら折りたたみの方がいいと思うけど。

ゴメン。
60と間違えた。

>>69
アルインコのジョギングマシーンとか4万も出せば買えるじゃん
エアロバイクにしても二万の安物は濃い出て疲れるだけだし

両方疲れるだろｗｗｗ
まぁどっかジムでも行って両方使ってみるのが一番いいけどな
長く続けられるってのが一番大事

>>73
疲れ方が違うんだよ
安物はケツが痛くなるとか脚が伸びずに窮屈とかで、漕いでて楽しくないんだよ
高いエアロバイクはそれこそロードバイク漕いでるような爽快感があるからね
シートもしっかりしてて揺れないし
安物はアルインコもシートポストがグラグラするだろ
コンビとかなら30分制限もないしな
そこまでいくと予算的に10万とかだからちときついが
最低でも3万以上は出した方がいい

>>67
収納⇔引っ張り出して使用 のルーチンは面倒くささから使わなくなる可能性高いので注意して下され。

>>72
アルインコの4万ぐらいの見てみたけど時速10kmって遅すぎて話しにならないんだが

外を走れない日はエアロバイクでタバタ式で心肺に負荷かける日にもなるから
中途半端なランニングマシンとかいらない

皆さん返答ありがとうございます。
トレーニング中に両手が塞がるかどうかの違いはものすごく単純ですが見落としてました。
ただ運動中にゲームをしたりはあまりする方ではないので続けられる方を自分で選ぶしかないですね。
参考になりました。有難うございました。

>>76
使ってから言えよ
ヨドバシとかホームセンターにある
時速10キロって、ウォーキングマシーンだとかなりの速度だよ
全力疾走とは言わないが素人がこのペースでは外で走れないと思う

>>78
>>66
何度も言わせるな
時速10kmじゃ遅すぎて話しにならない

マラソンが時速20キロ弱だからその半分の時速10キロは遅いだろ

いやもうだから人によって違うから実際に使ってからだな

>>81
>>79は時速10kmじゃ遅いって言ってるのに使ってから言えって意味がわからん
時速10kmって人によってスピードが違うとでも思ってるのか？

>>79
だから試してから言えと
>>82
ウォーキングマシーンの10キロと実際の10キロは違うんだよ
3キロの速度でも普通にランニングくらいの運動量になる
10キロなら39.195キロを3-4時間で完走するくらいの運動量かな

>>83
馬鹿すぎワロタ

そんなに言うなら時速3kmでランニングの運動量になるソース持ってこいよ

普通は外ランとトレッドミルだとトレッドミルの方が運動強度が低いんだぞ

あと39.195kmって何の距離だよwww

>>84
だから体験してから文句言えと…
お前なー時速10キロってこのくらいの速度だぞ？





このペースでお前10キロも走れる？
なら箱根駅伝出れるぞw

ちなみに全力疾走したいならアルインコでも時速16キロもある



更にボルトを目指すならこれかな？

ちなみに時速5キロでこれ



素人が外でジョギングするならこのくらいの速度だと思うぞ
これでも60分間連続でこの速度で走れるならたいしたものだと思う
俺は無理だなw

エアロバイクのスレで脱線を長々と続けるな

>>87
脱線でもないだろ
エアロバイクと系統は同じだし
ウォーキングマシンのスレは何故かないんだよな
エアロバイクより大きいして騒音があるから気楽には買えないからだと思うが
でも値段は意外と安いんだよねw

脱線と理解出来ない糖質相手にするだけ無駄。

>>77
また報告よろしく〜っ

>>88
スレタイは悪いのだが一応ある

ルームランナー　part２
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1358775948/

エアロバイクだけに限らず運動前後にストレッチやってる?
ラジオ体操でもいいのかな?

>>91
ルームランナーってw
また偉く懐かしい響きだな
昔ファミコンであったよな
ルームランナーw

>>82
だーかーら
時速10kmのペースが速いか遅いかなんて人によって感じ方が違うっつってんだよアスペ
観測として10km/hが人によって違う速度になるなんて誰も言ってねえだろうが
負担が大きいか小さいかの話なの

>>85
時速5kmってゆっくり歩くスピードだしw

お前が運動した事ないのが判ったwww


一番最近の時速11km弱での10kmジョギングのログな

マラソンやってる人間からしたら
時速10kmはジョギングでしかない

トレッドミルでのスピード練習なら最低でも13kmぐらいで走らなきゃ練習にならない

ちなみに俺はランニング初心者レベルだからな

あと箱根駅伝の選手は時速20kmで走る

時速10kmで10km走れたら箱根駅伝に出られるとか
100mを20秒で走れたらオリンピックに出られるって言ってるのと同じだぞwww

運動できない奴の知ったかぶり恥ずかしいな、おいwww


>>94
だから人によって感じ方が違ってMAX10kmじゃ使い物にならないって言ってるのに
使ってみろとかランニングマシンの方が運動強度が強いとか
時速10kmで10km走れたら箱根駅伝出られるとか
頭のおかしい理論を展開してる奴の方がアスペじゃね？

>>95
お前が時速10kmで使い物にならないのは良くわかったから
こっちが言いたいのは購入検討の人が時速10kmで使い物になるかキツいペースかわからんから実際に使ってからにしろって事なの

ここはダイエット板なんだから運動苦手な初心者レベル以下も多いだろうに
少なくとも俺はダイエットし始めは1時間かけて7kmしか走れなかったしそれで心拍数140超えるほど十分キツかった

>>95
だからアスリートはまた違うがな
一般人が時速10キロで走るって相当な運動量だぞ
相当訓練しないと60分も走れん
http://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q1133954316

だからジョギングマシンとしては十分な速度だ
少なくともエアロバイクよりは遥かに疲れる
ちなみに箱根駅伝の選手もそのくらいの速度でもフォームの確認などで利用してる

>>96
時速10キロってフルマラソンで、4時間
オリンピック金メダリストがの半分の時間だからめちゃくちゃきついよなw
こんなの相当鍛えてる奴じゃないと無理だわ

>>98
ジョギングペースって言ってもそれを1時間するのはほとんどの人が出来ないと思うよ
自分の続けられるペースでまず1時間するのが大事、これはエアロバイクもそう

>>97
時速10kmなんて近所の小太りのおばちゃんが余裕で走るペースだわ

>ウォーキングマシーンの10キロと実際の10キロは違うんだよ
>3キロの速度でも普通にランニングくらいの運動量になる
↑これのソースはよ

>お前なー時速10キロってこのくらいの速度だぞ？
>このペースでお前10キロも走れる？
>なら箱根駅伝出れるぞw
↑この知ったかぶりについての言い訳はよ

>一般人が時速10キロで走るって相当な運動量だぞ
>相当訓練しないと60分も走れん
時速10kmでの10km走なんか運動不足の人間でも１ヶ月もかからずにできるようになる

もう、知ったかぶりやめろよ、デブwwwww

>>100
動画見て分からんか？
時速が遅くても普通に走るくらいだろ
体感では実際のジョギングよりウォーキングマシンで走らされる方が速く感じる
とにかく試してから文句言えよw

「10km/hのペースがキツい人もいる」
なんでコイツこれを頑なに認めないのか
運動音痴を煽りまくってるけどここはダイエット板なんだから運動出来ない奴は多いよ

実際の道を時速10kmで走るのとウォーキングマシンで走る時速10kmは違うということを言いたいのでは
そういうものなのかな？

>>101
動画見たけど遅いだろw
トレッドミルなら体育館で使った事あるけど、外ランより楽だぞ

http://www.shapeupgogo.com/entry/32516550
一応ソースな

お前と違って知識も経験もあるし、ソースも出せる

(*´∇｀*)迷惑発言に絡むのは迷惑行為です。(笑)

>>102
>>66から追ってこいよ
時速10kmじゃ俺は使えないと言ったのに
基地外が使ってから言えとか、時速3kmでランニングと同等の強度になるとか
デタラメを言い続けてるんだろ

てか、お前自演だよな？w

>>106
自演というのは？
wifiがプツプツ切れるからID変わるけどSd92-krjdとSx57-krjdは俺、お前もSa7f-ToKOでもあるだろ。

流れは見たわ
20kくらいでランニングマシン買える>>72
↓
20kで買えるのは時速10kmがMAXだから遅すぎ>>76>>79
↓
実際使ってみなきゃわからない、人によって違う>>78>>81>>83
↓
時速10kmは遅すぎ←無限ループ

マジでアスペだろ

>>107
アスペはお前だろ

俺は>>76って言ったのに
>>78のこの発言は何だよ？
>時速10キロって、ウォーキングマシーンだとかなりの速度だよ
>全力疾走とは言わないが素人がこのペースでは外で走れないと思う

馬鹿なの？

アルインコ＜私の為に争わないで！

>>108
俺はそのレスした人じゃないから知らんよ
てかもしかしてお前がランニングマシン購入検討してる話なのこれ？

>>110もかなり頭悪いな

何のためのﾜｯﾁｮｲだよ

>>106
実際ランニングの速度より遅いくらいで同等の運動量になるんだよ
お前さんはトレッドミルの正しい使い方をしてないんじゃないか？
ピョンピョン跳ねてない？
正しい使い方をすれば時速10キロでも十分過ぎるトレーニングが出来る
また傾斜角を付けることで負荷も上げられる

ここをよく嫁

トレッドミルは、歩道やタータンで接地した時に地面から受ける反発のタイミングとズレます。
その結果、普段と同じような感覚で走ると、時速12kmくらいでも思うように走れません。

無理にトレッドミルのスピードを上げて走ると、高速で回転しているマットに乗り後方に持って行かれないような走りになります。それは、マットが沈み込まないよう軽く接地して、すぐにマットから身体を浮かすような走りになってしまうのです。
トレッドミルの方が舗装路やタータンより楽に走り続けることが出来る方は、このような走り方になっている可能性が高いです。


http://fun-run.tokyo/blog/2017/01/13/トレッドミルを使って効果をあげるために注意し-2/

>>113
時速3kmでランニングと同等のソースではないな

君は素人は時速10kmで走れないって言ってたよね？

その程度の認識と運動能力しかなかったのに正しい使い方とか上から目線なのが草www

トレッドミルでスピード練習する時は傾斜つけてるから跳ねるような走り方になんかならない

必死でトレッドミルとランニングの差のソース漁ってきたのか？

あと俺は心肺に負荷をかけるためにエアロバイクを使ってる
>>66 >>76
傾斜3％でも時速10kmじゃ足りないって言ってるのに
何がなんでもMAX時速10kmのウォーキングマシンを勧める理由は何なの？

ダイエット目的の人なら時速5キロくらいでもきついから、トレッドミルなら時速3キロでも同等ってことさ

そのHPの走り込んでる人でも時速12キロくらいで練習してんだから、素人が時速10は明らかにきついよ

まぁお前が必要ないというなら無理に買わなくてもいいけどさw
エアロバイクばっかだとケツ痛くなるからウォーキングマシンもあるといいよなって話

いいからエアロバイク漕いでこいよデブども

>>115
一般的には時速5kmは歩くスピード
http://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q14114328374

>>83と>>86で時速5kmはキツいランニングレベルだと言う君はおじいちゃんなんだね？
ロクに動けないおじいちゃんにムキになってゴメンね

頑張って歩いてね

時速5kmで歩くのは驚かないが
流石に知恵袋じゃソースにならないだろ

不動産屋の徒歩○分は1分＝80m
時速4.8km
ハイヒールの女性の歩く速度

http://www.id-home.net/knowledge/%E4%B8%8D%E5%8B%95%E7%94%A3%E3%81%AE%E5%BE%92%E6%AD%A9%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%A8%E8%A1%A8%E7%A4%BA%E5%9F%BA%E6%BA%96%E3%82%92%E8%A7%A3%E8%AA%AC%EF%BC%81/

>>115
で、39.195kmって何の距離？

なんでおかしい人を相手にするの？

おかしい人がおかしい人の相手してるだけだろ

エアロバイクを買おうと思っているのですが
どうせなら人工関節の手術をした親も使える機種をと思っています
リハビリの先生に聞いてみた所、腰への負担が少ないとの事でリカンベントバイクをお勧めしてくれたのですが
大学病院で使っている物は金額が高くて手が出ません。
過去ログを見て見るとこのスレにもリカンベントバイクを使っている人は居るみたいですが
リカンベントバイクはどの製品がメジャーなのでしょうか？
製品名は書かれていないレスが多かったので参考にしたいです

自分としては負荷を変えられる様に座面もしくはペダルの高さを上下出来る物が理想なのですが何かお勧めはありますか？
ダイコー製のが背もたれも広く良さそうと思ったのですが、製品画像を見る限り高さの調節はないですよね？

ダイエット板でリハビリの話を聞かれてもお勧めはできかねるんじゃないか？

リカンベントバイクって高いしここの住人で使ってる人は少ないだろうね

>>123
比較的安いのならダイコーしかない気がするけど
前後の距離は縮められても、上下はできないね
元々座面とペダルの高低差が無いっぽいから上下の調整は不要だということなんじゃ？

>>123
機種にもよるけど、自転車運動に関してはマグネットや電磁式、摩擦式などで負荷は変えられるよ。つまり『こぐ重さ』ね。
あなたが言う負荷と言うのはどんな意味ですか？
座面やペダル高さを変更して負荷をってとこの意味がよくわからないんだけど

BK2000じゃあかんのんか？
https://www.amazon.co.jp/dp/B00N0O2FKG

>>124-127
レスありがとうございます
>>126
ダイコーのはやはり上下の調節は出来ないんですね

>>127
ジムに通ってた時足の高さで負荷が変わると言う様な事聞いた事あるなと思っていたのですが検索してみると
「リカンベントバイクは足の高さが心臓に近くなるので心臓への負担が軽くなる」
とあったので自分が勘違いしてトレーニングの強度的な物が変わる物だと勘違いしていたようですorz
高さ調節は気にしなくても良さそうですね

ダイコー、ダイコヤ、マルシェ以外になると値段が跳ね上がるので3種類出してるダイコーを候補にしようと思うのですが
http://www.daikou-dk.com/contents/hp0005/list.php?CNo=10
リカンベントバイクの場合、操作パネルの横にあるハンドルは運動に使うのでしょうか？
特に使わないのであればハンドルのないDK-8304Rの正面にテレビを置いたサイドテーブルを置けば快適に出来そうですが

>>128
BK2000も良さそうなんですがレビューを見ると身長150cm未満の人は足が届かないかもとあったので
150cmを切っているうちの母はちょっと怪しそうです…
それとペダルの重さも最大にしても軽いと言うのが気になっていて
それなら+数千円出してダイコーのを買った方が無難なのかなと感じています

>>123
セノー、ライフフィットネス、スタートラック、キャットアイとか
ヤフオクで中古の安いのも出るが程度がわからない
上下はできないが座席の前後移動でペダルとの距離を調整している
背もたれなくてリカンベントなのかわからんがコナミのSBODYを
ここでは買う人多かった
乗ってみないと合う合わないはわからん

>>129
ハンドルは前傾姿勢で漕ぐ場合に持つってだけ
背もたれのみで漕ぐならハンドルは使わないよ

あんま実物置いてないよね
エアロバイクって

s-bodyのイスが、くつろげる感じの背もたれやひじ掛け付きイスに変えれたら良いな〜

>>131
Amazonばかり見てましたが結構色々な所から出てるんですね
中古は送料が大きく掛かったり仰る様に程度が分からないですが
シートの前後調節が楽だったり背もたれのリクライニングが出来たり魅力的なのが結構ありますね
ホント乗ってみないと分からないけど店頭に置いてる所は滅多にないのが痛いです

>>132
前傾姿勢で濃く場合だけなんですね
それならなくても問題なさそうですね

前にエアロバイクをベットの脇に置いて寝転びながら漕いでる人がいたような気がする

>>57-59
遅れたけどありがとう
漕いだ後の糖分大事なんだね
低血糖だから他の人より糖分より必要なのかもしれないから、ジュースでもなんでも糖分取ってみる

>>137
低血糖なら高GIなジュースとか厳禁じゃね？

確かに、ワークアウト中にスポドリゆっくり飲むとかが丁度いいと思う

AFB6215かAFB6216にするか迷っているけどAFB6216の方がコストダウンしていて性能も落ちているのかな？
ちなみに実機はAFB5215とAFB6215に乗ったけど5215はペダルが軽負荷でもスムーズに回らず6215は自然な動きに感じた。6216も自然に動けばいいのだが。

エアロバイクというか有酸素運動って週にどれくらいの頻度がいいんだろ
エアロ週6でやってうち2〜3日ジム筋トレ混みエアロにしてるんだけど昨日きつめレッグレイズやって筋肉痛やばいから休んでる

脚の筋トレやったあとなんかグリコーゲン枯渇して脂肪燃やすのには最高の環境なんだけどな
まぁ無理はいけないしクールダウン程度でおさめとけば

>>140
迷わずAFB7014にしとけ
悪いこと言わんから

>>143
この板でエアロバイク使っている人達はAFB7014とかの電磁負荷式を持っている人が多数派なのかな？
実際乗ってAFB6215で問題無さそうだったし、AFB7014は予算がね。。

>>140

試乗したのは6215？5215？試乗をして感じがよかった方にしないのはなんでかな？

>>144
ちょっとでも前傾姿勢強くして負荷強めるために6215にした。
コンパクトになるところも気にいってる。

プログラムバイク全般にいえると思うけど電源使わないときでも負荷調整できたらいいなって思ってる。

>>145
6215に乗った。
同程度の性能なら値段の安い6216の方がいいかなーという考え。ただ色が、、と思うと6215になりそう。
組立と組立済みだけという理由で5000円も値段変わるもんなのかな？

>>144
一度電磁石式を使ったらもうマグネット式には戻れなくなる
それくらいペダリングが違う
マグネット式をママチャリとしたら、電磁石式はロードレーサー
冗談抜きにそのくらいの差がある
エアロバイクって漕いでて飽きてくるからペダリングがいいやつ買う方が漕いでて楽しいよ
高いと言っても15k高いだけだし
値段差以上の性能差がある
電磁石式でこの値段は破格の安さだしね
ジムのエアロバイクと全く同性能なんだよ？
ジムのバイクは15万円くらいするから

>>147
なるほど。
ストレスは少ない方がよいよ。
良いと感じた方でいいんじゃないかな

ちなみにアルインコは保証期間が一年間あって、修理対応も悪くなかったよ

同じく5215と7014と6215で迷って迷って結局6215にしたわ
7014にしたかったけど6215でも自分からしたら無理した金額だから7014には出来なかった…
過去に6200と4010使ってて漕ぎ心地は二台とも不満はなかったから自分にはそこまで高性能はいらないかなという感じ
今日届く予定だけどまだ届かない

>>150
これ見てから決めて欲しかったな
http://49ikiru.com/エアロバイク-アルインコ-比較-afb7014-afb6215/

6215もマグネット式ではベストバイなんだが、電磁石式はもう別世界なんで
同じエアロバイクとは思えない
それと安定度も7014は別物なんだよね
サドルとかもグラグラしない
その分でかいが

とにかくこれから買う人は一度電磁石を試してから決めるといいよ
俺もお試しして驚いた口なんで。
ヨドバシとかに7014置いてあるから

>>152
7014持ってるの？

アルインコに問い合わせたら上位機種が6215で負荷調整や機能面も6215の方が優れているとのこと。6216は価格重視の人向けかな。
めちゃくちゃ丁寧な返答が来て公式で買わないと申し訳ない気持ちになってしまった。

>>153
いや、まだ持ってないw
俺も買い換え検討してたんで
昔買った時はまだ電磁石式はなかったんだよね
その頃はコンビとかジム用のクソ高いエアロバイクしか電磁石はなかったと思った
今買うなら7014だと思うよ
6215の値段まで出すならもう大差ないし

>>154
エアロバイクをずっと使ってきた者からアドバイスするとトレーニングメニューのモードとか細かい差は気にしなくていい
俺も昔買った時は、コッチのがモードが多いとかで選んだが、一番大事なのはサドルなんだ！
長く漕いでるとエアロバイクはケツが痛くなってくる
安物はシートポストがグラグラしている
そしてサドルも硬い
長くしたら特に不安定になりやすい
高くしても安定してないと脚が窮屈になって漕ぎにくい

7014はサドルも分厚くてフカフカしていてシートポストも頑丈
それでペタルも電磁石式でめちゃくちゃスムーズ
六畳一間の一人暮らしで7014を置くスペースがないとかでないなら、無理してでもこれを買う方が満足度は高いと思う
ただし続けられるならね。
買い換える人にはだからオススメ

連続使用時間が30分てのがなぁ

普通に1時間ぐらい漕いでるけど
2年ぐらい持ってるぞ

届いたものが不良品で購入したアルインコ直営店に問い合わせたらそれは仕様です返品するなら配送料振込料そちら負担でと言われ納得出来ずボロクソにクレームつけたらアルインコから直接電話来て丁寧過ぎて謝られ過ぎてこちらが恐縮してしまったわ

アルインコのサポートが良いのは、それだけ苦情が多いからかな。俺は買って１ヶ月でぶっ壊れた箇所があって電話したら、無料で交換してくれた。

>>158
どんな不良だったの？
仕様ってことは不良を認めなかったってこと？

100kgデブだけど懸垂できる程度には痩せた
元々腕の力には自信あったけど

>>155
あ、なるほど。
買いかえたらレポートよろしくね(*´∇｀*)
特に静音性と耐久性知りたいです。

>>158
そりゃすごい対応だな

うちは平身低頭超丁寧だった。
指定の配送業者が回収にきて、梱包不要で送料向こうもち。

エアロバイク買って２週間、６回ぐらい20kmぐらい漕いで
満腹まで食うのやめたら69kgから64kgに痩せた
効果が劇的過ぎて怖い

結局なに買えばいいか迷ったまま。AFB6215で決まりと思っていたけど置けるスペースあるし負荷もかけれるスピンバイクの方がエアロバイクよりいいのかな？とか思ったり。

>>164
距離20kmを6回程度のカロリー消費でそんなに痩せるんですか？？

満腹まで食うのやめたら

>>165
スピンバイクは使いにくい
競輪選手が鍛えるとかアスリートが肉体改造のために用いるものだから
エアロバイクの方が使いやすい
売ってる店が少ないことからも需要の低さが分かるだろ
迷わずAFB7014買っとけ

>>166
運動不足だったから基礎代謝が上がったのかも知れん
そのせいか常に微妙に腹が減ってる

エアロバイクの効果も多少あっただろうけど食事減らした効果のが大きいでしょ

>>169
なるほど、食事の摂取カロリーを抑えつつ、エアロバイクで消費カロリーも増やしたからなんでしょうね。
でも5キロもやせるなんて羨ましい…

自分はエアロバイク毎日400キロカロリー分も漕いでるんだから、食事量は今まで通りでいいよねというおごりがあった。だから痩せないのかもしれん。。

「も」って言うほどの運動量かね
それ

>>172
俺も400kcalを目安にしてるよ
食事は満腹は辞めて炭水化物を抑えて、けど中華ばっかの高カロリー食生活は変わらずであまり制限してる気がしない
何故５kgも痩せたのかは正直謎

>>173
そうなんですよ。400キロカロリーって、結局菓子パン1つ分にしか相当しないんですよね。
だからこそ、食事を抑えつつ、まめに漕ぐのが痩せる近道かなと気づいたんです。

エアロバイクの有酸素運動に、筋トレもプラスした方が良いよね？
何となく、筋肉が落ちちゃう気がするんだ。

カーボ減らすと太りやすい身体になるぞ
俺なんか運動の前後にわざわざブドウ糖と果糖を摂取して、
2kg/1ヶ月ペースで順調に8kg痩せた
エアロバイク以外にも運動してるけどな

>>177

ブドウ糖と果糖の摂取量とエアロバイクの運動時間、他の筋トレ内容も教えて下され

>>178
トレーニングの前にブドウ糖15g、果糖15g、BCAA5g、食物繊維を少々
トレーニング中はBCAA5gとクエン酸を溶かした水500ml
トレーニング後はブドウ糖15g、果糖15g、黒糖10g、無添加のソイプロテイン15g、食物繊維を少々

筋トレは三日に一回で
ルーマニンデッドリフト40kg×20rep×3set
ワイドスタンスのスクワット
50kg×20rep×3set
のどちらか

ランニングが10〜20kmを三日に二回

オールアウトできなかった日にトレーニング後にエアロバイク1時間

>>176
俺は毎日30分筋トレやってからエアロバイク1時間漕いでるよ
無酸素運動でグリコーゲン枯渇させてから有酸素運動すると脂肪酸代謝に切り替わるまでが早くなるから効率が上がる
カルニチンとかCLAとかのサプリも併用するのもオススメ。もちろん終わったあとにプロテインは必須

>>180
プロテインってどれ飲めばいいんだ？
食事制限しつつのプロテインだからどれ買っていいかわからない
週に二回ジム行くからその時くらいは飲みたいと思うんだが

>>181
540のソイ改で十分
10kgで1万円

>>180
筋トレ30分でグリコーゲン枯渇させるって、どれくらいの強度でやってるの？
筋グリコーゲン1200kcalと肝グリコーゲン400kcalの計1600kcalを30分で消費しきるの？

体重60kgの人が10km走って600kcalなんだけど、
30分で25km以上走る運動強度って
マラソンの世界記録の2倍以上の運動強度なんだけどw

>>179
あざっす！

ストイックなメニューに敬礼！

筋グリを枯渇させたらハンガーノックでぶっ倒れるわｗ　グリコは絶対枯渇させちゃダメだろ常識的に考えて

俺はいつも脂肪肝でGTPの値が高く要検査になるのでプロテインは飲みたくないな

12月の最初に俺も脂肪肝でNASHって言われたんだけど
毎日30〜60分のエアロバイクと毎食500〜600kcalで野菜絶対とるようにしたら
2月には数値が正常になって医者に褒められたわ
食事のが効果高かったと思うけどエアロバイクはホント素晴らしい

>>187
エアロバイクに限ったものではないけど、
エクセサイズは消費カロリー以上の価値あるよ

みんな30分で数百kcal消費できるんだな
筋肉がなさすぎて最小負荷でやってるからかモニタ上の数値だと100未満だ
まずは体力づくりからか…

でもダイエットの場合はあんまりハードに漕いでも心拍数が上がりすぎて脂肪の燃焼効率悪い気がする。
あくまで120前後を長時間が理想と理解してるけど、ここのみんな的にはどうなんだろう。

脂肪の燃焼効率とか馬鹿な事を言ってヌルい運動してるから痩せないんだぞ

ダイエットなんか摂取カロリーと消費カロリーの差でしかない

脂肪を燃焼してグリコーゲンを使わなかったら食べた炭水化物が脂肪として蓄積されるだろ

強度の高い運動で消費カロリーを増やすのが最高効率のダイエット

体に筋肉全然ついてないのに脳みそが筋肉に変わっちまったのか

>>189
30分最小負荷でもそれってそうとう遅く漕いでないと無理じゃない？
体重100kgぐらいとかか？

>>189
他人は他人
今の運動を続けて【運動をすることに慣れる】→回転をあげてみる、負荷をあげてみる(両方とも身体的負担は大きくなる)、稼働時間を延ばしてみる

とか、できる範囲でやってみればよいかもよ

おしゃべりができるくらい→息がはずむくらい が運動強度の目安かな

徐々に体力ついていくから、あせらずにクルクルこぎましょう

>>193
体重50kgだけど心拍数120を30分キープできずに平均90くらいでやってる
回転数は60くらいかな
>>194
減量は食事制限の方に任せて、まずは運動の習慣化を目指します

心拍数120で30分できないって日常生活に支障があるレベルじゃね？
まずは病院に行った方が良いと思う

最小負荷の基本設定が重めのバイクか測定機が壊れてるとかかもな

最低負荷で回転数60って老人？

元が頻脈だからか直ぐに180位まで上がるわ
だからジムのマシンだと直ぐ停止してしまうからセンサーは使えないｗ

それやばくね？

ゆっくり動かないと血管プッチンしそうで心配だけど、大丈夫なん・・・？

無理はするなよ？

検索したらトレーニング機器のセンサーは汗掻くまではセンサーが正常に働かないんだね
もしかしたらそのせいかも
https://runnet.jp/community/chiebukuro/questionContentsAction.do?command=init&&questionId=13183

家のアルインコの消費カロリーが1時間やって255
ジムで1時間やると400
負荷同じだと思いたいけど、流石に違いすぎじゃないか？

一度に一時間ぐらい漕ぎたいと思うとスピンバイク一択なのかな。
嫁もダイエット目的で使う予定だけどすぐ飽きるし向上心ないからエアロバイク買っても使わなくなりそうだしな。

>>205
すぐ飽きるし向上心ないからこそ
エアロバイクの方がいい　テレビ見ながらダラダラ焦げるから

>>204
前にアルインコに問い合わせしたら、「消費カロリーは回転数により算出しています。」とのことだったよ。
つまり負荷、時間、年齢、体重、性別、関係なく「1回転当たりの消費カロリー×総回転数」っていうことで
全モデル共通らしい。
アホらしなって検証もしてないけどｗ

負荷変えても速度変わらない時点で察していたわ。

この動画で自重とかトレーニング始めた人少なからずいるだろうね
俺も最初見た時すげーって思った

今ランニングして最後全力で走った直後に脈を確認してみたけど160位だった
>>199で書いた事は多分>>203で書かれてる誤作動っぽいです
お騒がせしましたm(_ _)m>>200-202

>>207
あれ？でも負荷を上げると消費カロリー増えてるよね？

中古のリーディングエッジのスピンバイクを二種類乗ってきたけど値段の割にスムーズに漕げていい感じだった。
自分にはエアロバイクよりスピンバイクの方が長く続けれそう。

自分はハイガーのスピンバイクだけど肘乗せるとこあって、ゲームやりながら漕いでるぞ。捗るわい

これのエアロバイク版が出たら面白そう
すごいきつそうだけど
http://twicycle.com/

スピンバイクは高いし場所取るからなぁ
ペダリングも電磁石の方がいいだろ？
スピンバイクは使ったことないけどさw
消費カロリーとか心拍数とかも細かく出るのはエアロバイクじゃね？
スピンバイクならロードをローラーで使ってもいいよねw

30分以上漕ぐなとか言われたら話しにならねぇんだよ

>>217
アルインコの安物だが、普通に一時間くらい漕いで10年使えてるからな
スイッチの接触だけ悪くなるけどそれは自分でも直せるから

30分漕いでフラフープ30分やってまた漕ぐとかすりゃいいだけだし
そんな2時間も3時間も中々運動できんだろ？w
1時間を1日で2セットやるくらいだよね
それすら毎日はきつくせいぜい一時間できればいい方かな

ReebokのGB50とアルインコAF7014ってどっちがいい？

>>214
俺も週末200分漕いでた6010が壊れて2代目はハイガーにした
踏み出しは同じキツさなのに100分が限界だ

>>214
スピンバイクって音はうるさくないの？
テレビ見ながらだと音邪魔したりしない？

>>220
確かリーボックもヨドバシに置いてあったような
こいつも電磁駆動でペダリングは良かったよ
連続30制限があるかどうかは検索しても分からないね
ただ外国製だからサポートはアルインコの方がいいかもね
そして値段差が
アルインコのが安い

ジムとかで色々なエアロバイク乗って来たけど、良くある異常で
回転する毎に「パキッ、パキッ」って音がするのは個人でも直せるものなの？
商品レビューでも見掛ける事があるけどボルトを調整するだけ？

初エアロバイクやってみて30〜60分漕ぎ続けるならまあ続けられそうなんだけど
疲れるイヤさより、ケツが痛い…慣れるもんなの？

100均で小さいクッションと旅行用？の端にマジックテープ付いたゴム買ってきてくくりつけたらマシになった

サイクルパンツ勧めてる記事もある
着替えとか前準備無しでできるメリットが失われるので個人的には選択肢から外れるが
できればシューズも履きたくないんだよな蒸れるし

>>225
上体を地面に対して垂直に近い姿勢は、ケツに荷重集中するから、多少ハンドルにも体重かかるように姿勢を工夫するのも効果あり。

自転車用のパッド入りパンツ、通称レーパンを購入してみるのも効果あり。

すでに意見のあるサドルカバーを工夫するのも効果あり

ガンガレ！

>>222
ブレーキをかけた状態だから常にシューと鳴ってる
でも気になる程でもないし自分は映画観ながら漕いでる

>>227
サドルとっちゃえば…

>>224
何が原因で音がなるのか特定しないとだめじゃね？
ベルト切れた奴で自分で治してる奴もいたけど…

>>225
安物だからだろうね
アルインコでも高いのは前後にシート位置を変えられるしシートもフカフカしてる
ジェル入のサドルカバー買えば少しは緩和されんじゃね？

>>229
やっぱ無音はエアロバイクだよな
でも常にブレーキ掛かった状態なら漕いでて楽しくないんじゃないの？
ペダリングがスムーズじゃなさそう
電動式のがペダリングがスムーズだよな

電動式そんなに違うんだね。
自分はスピンバイクの音やペダリングも気にならなかった。本格的な自転車やジムで業務用のバイクに乗らないからってのもあるかもしれないけど。

電動負荷と電磁負荷、紛らわしいけど別物だから注意

電動負荷は負荷の安価なモデルでは自分で動かすマグネットの位置が電動で動くもの
要は電動負荷調整機能付き　例：AFB6215

電磁負荷は負荷に電磁石を使っていて、負荷の強弱は電磁石の磁力を調整することで行うもの　例：AFB7014

>>233
スピンバイクは逆に乗ったことないんだけどねw
乗ったら気にいる可能性もある
電磁石式はヨドバシにあるよ
15万くらいのエアロバイクも置いてある
スピンバイクは置いてある店がないよね

ジム行って高価い業務用をいろいろ試してみればいいんじゃない
試してみないと欲しい機能の見極めもつかないよね

完全会員制より一度だけでも利用できるところのほうが多い
市や区の体育館みたいな施設でも有料で使えたりするよ

昔ジム行ってたときもスピンバイクは置いてなかったなぁ
今はジムにもスピンバイクあんだろうか？

>>232
俺は減量が進んで楽しいよ
でもペダリングとか静音さに楽しみを求めるなら合わないな

>>222
コンビのaiを乗り続けて10年、この度妻を説得し、無接触式スピンのkeiser m3iをポチった。
納期は４月末。

ひえー！30万とかヤバイな

ガイザーは割とこの手の動画が多いから観ながらやろうと思ってる。数値で表示されるから楽しそう。

ランニングと違って人目を気にせずグダグダになるまで漕げるから体重もゴリゴリ減るよね
普段は走ってるけど転けたり何たりの不安からかギリギリまで追い込めない

過去スレ読むと10年問題なしとかかかれてるから、10年も耐久性があるならコナミ？コンビaiでもいいな。
長く使う人たちはダイエット終わって健康維持に使うのだろうか。

>>243
ダイエットってのは目標体重になったら終わりではなく、その先はずっと維持との戦いになるんだよ
運動止めたらすぐリバウンドするよ

コンビは最大負荷200W相当みたいだけど、普段運動してない一般人がダイエットと筋トレ目的で買うとしたら何ワットぐらいあれば後悔しない？

>>245
筋トレ目的なの？

>>246
説明不足ですまん。彼女がダイエット目的。おれは運動不足解消が目的で、筋トレ兼ねて心肺機能を強化したかったんだ。だから少し高めの負荷がほしい

買って一週間放置してたのを昨日からやり始めた
何これめっちゃ楽しいじゃないか
しんどいんだけど爽快感に変わってくるしもうちょいやりたいってなる
でも20分経った位からカタカタと音がする
鳴ったり鳴り止んだり小さい音だけどこれって仕様じゃないよね？
6215だけど漕いでるだけで何も触ってないのに急に電源切れたりもした
アダプター刺さってるのにおかしいなとちょっとコード触ったらすぐまた点いて接触の問題だったみたい
アルインコに連絡したら何か対応してもらえるんだろうか？

お前ら！ヤフーショッピングのアルインコ直営店で今から4時間三割引きクーポン配ってるぞ！急げ！
AFB7014が三割引きで買える
32760円で買えた！
更にヤフーショッピングで10%以上ポイント付くぞ
ウォーキングマシーンとか全商品対象だから買っとけ！
オススメは電磁石駆動のAFB7014だ

ちなみにスピンバイクも今なら24680円で買えるぞ！

うーん

迷ってる暇はないぞ
電磁石式がポイント入れて三万以下で買えることなんて絶対ないぞ！
中古でもな
他社だと10万近くするしアルインコも通常は五万はするから

>>252
なんていう店？

もうちょい上手にステマしてくれよ。
テンション高すぎて、ビックリしたわ・・・・

アルインコのスピンバイクはチェーン式で連続使用時間もあるから微妙すぎる

>>253
ヤフーショッピング内のアルインコ直営店
FUNNY-FITNESS Yahoo!店

全商品クーポンで三割引きで買えるよ
二万円のエアロバイクやウォーキングマシーンも三割引き
でもどうせ買うなら最上機種オススメするよ
電磁石駆動抜きにしても作りが違う
めちゃくちゃ頑丈にできてるからその差だけでも一万円高く払う価値はある

>>255
でも電磁石式が三万切れば許せるんじゃね？
リーボックにしても8万円くらいするし
コンビとかは15万だよw
使い捨てで3年使えたと考えても安い
ヤフーショッピングならプレミアム会員なら延長保証も自動的に付くし

4万の電磁式のエアロバイクが一年半で壊れたわ。次は最低でも5年の延長保証あるとこで買いたいんだけど量販店ぐらいだよね？

>>258
量販店の長期保証は自然故障のみでいざ使おうと思うと経年劣化は対象外とかになって高い金払ってんのに使えねぇとかあるからなぁ

>>259
経年劣化、、メーカーのさじ加減ひとつか…

>>260
そもそも保証するのはメーカーじゃないからね
保険会社でしょ
だから評判のいいところを選んだ方がいいよね
パソコンならHDDの故障まで保証してくれるところとか
エアロバイクの故障ってスイッチとかベルトだろうから経年劣化が多そう…
直せる奴は自分である程度はやれるだろうが

＞ヤフーショッピングならプレミアム会員なら延長保証も自動的に付く

お買いものあんしん補償特約の事？
対象商品の例にエアロバイクは入ってないけど対象なの？

>>261
そうなると修理実績のあるアルインコかコナミを定評のあるところで買えってことか。難しいな

>>247
なるほど。
彼女＆彼氏の運動歴って何かありますか？

彼女はかなりの運動嫌い。おれは昔格闘技してたけど中高の話だから10年近くなにもしてない。ちな細身軽量級。2年前まではジムに週一で軽く行ってたよ

>>262
マジか
エアロバイクは対象外なのかな？
確認しないと分からんな
>>263
そうなると高い店で買うことになるよね
結局延長保証って物損まで含めてないと使えないこと多いよ
それなら安く買って壊れたら買い換える方が良くね？
AFB7014を五万で買うより28000円で買って故障したらまた買い直せばいい

>>267
都度買い替えも方法の１つとして理解してるけど、それこそ1年で壊れたら2年で6万だし、壊れたタイミングでセールしてない可能性の方が高いから悩むんだよな

>>266
間違えた

まぁこればっかりは運だからなw
でも壊れる時は初期不良が多いから一年使い込めば保証期間内に普通は問題あれば発覚して壊れるよ
一年過ぎて壊れなければ3年はもつだろう
使用頻度が過剰だと分からんが

>>265
なるほど。
わたくしは以前コンビのEZ101中古を使いでした。その状況なら200ｗクラスでも満足できるんじゃないかなと思います。
スピンバイクは女性にいきなりはどうかな。。写真見せてカッコいい的なリアクションがあればいけるかもですね

リーボックのGB50があったから試してみたけどいいね
今までアルインコだったけどリーボックはサドル交換できるしそのままでも座り心地良かった
負荷もまあ申し分ないしムラがあるような感じもなかったから次からはこっちにしたい

>>271
だってその分値段が高いもん…
AFB7014の3倍近くする
そしてサポートが外国製だから良くないと店員が言ってた
故障した時困るよ
サポートは日本製のアルインコのがいいって

>>270
スピンバイクは食わず嫌いされそうだな笑。EZ101を最有力で検討してみるよ、ありがとう

>>273
あっ
静音性的にはＡｉが良いみたい。
最近は中古もお手頃価格で出回っているから送料も考慮しながらチェックしてみて。(デザイン的には女受けしやすいかも)
最近ステマのようなオススメが激しい(笑)アルインコ７０１４もスペックみると良さげだよね。

>>274
Aiって画像で見るとかなり大きく見えるけど、並べるとそうでもないのかな。EZ101は結構うるさい？ 7014も良いんだろうけどゴリ押し凄すぎて引いてる笑

スピンバイク買うことに決めた。リーディングエッジだけど、スムーズに漕げて使用感かなり少ない中古が定価より1万程安くなっているから買い時かな。嫁の説得が最後の難関だが。。

ハイガーのスピンバイク使ってる人いる？
いい感じのサドルカバー無いかなぁ

>>277
尼で一番人気のこれ使ってる↓

ALINCO(アルインコ) フィットネスバイク・自転車用 クッション サドルカバー AFB001

>>278
俺もこれだ
かなりギリギリ装着だけど

>>275
別にアルインコの回し者ではないが、昨日は激安だったから興奮するだろw
もう三割引きは終わったから今から買ったら損だ

電動磁石式としては、46000円でも
更に三割引きのポイント10%だからな
更にソフトバンク会員で買い回り参加したら最高で40%もポイント付いた
18000円で買えたって奴もいたんだぜ
これはエントリーの一番安いエアロバイクくらいの値段だw

俺は10%だけだから29000円くらいだが
>>150が迷ってた6215より安く買えたからラッキーだった
ウォーキングマシーンも一番安いのは9000円で買えたから思わず買いたくなった

毎日30分目標に始めて三日目だけどやり始めたら楽しくてもうワンセットしたいって気持ちになる
でもそれを早々にしてしまったら毎日30×2が目標になりそうで出来ない

7014が3割引？
知らなかった

>>278-279
情報ありがとう　乗り心地とかどう？　快適なら即ポチろうと思う

>>282
昨日の4時間限定でアルインコストアの全商品が三割引きで更にそこから10-40%のポイントが付いた
まぁ最高倍率はソフトバンク入ってる人10倍と20店舗買って20倍だから一店のみの買い物だと10%だけどね
たまたま買い換え検討してたから見つけられたが毎年決算期はこんな値引きやってんのかね？
置き場所あれば予備に二台買ってもいい値段だよなw
ついでにダンベルも買えば良かった

予告なしで4時間限定とか無理ゲーなんだが

>>283
5003で使用しています
若干小さいが何とか装着できます
クッション性が高いので長時間でも尻が楽に
そして汗をかなり吸収するので汗かきには重宝です

>>285
先週から予告はあったよ
HP見ないと分からんかったろうけど

>>286
詳しくありがとう　とても参考になったわ

アワビだかチョウザメだかの養殖を山間部、湧き水を使って、という番組見たんだけど
水ポンプの電気代が120万円と聞いてたぶん年額だとは思うんだけど月額だったのかな。
みんなが漕いでいるエアロバイクがポンプにつながっていれば、タダだな・・・なんて妄想

発電出来て車のバッテリーとかに充電出来たらなとは思うｗ
そしたらガーデンライトやセンサーライトもソーラー式の暗いやつから明るいのに交換出来るのに

発電機って基本的に回転数がエネルギーになるから、自転車形式での発電量って…クソだぞｗ

ケツの痛みを緩和するために手にも体重かけてやると30分過ぎたあたりから手のひらと肩が痛くなる
まだ半月しかやってないから続けていけば多少鍛えられて痛まなくなるかな

PS4いいなぁ
コントローラーが無線だからゲームしながら漕いでも絡まない

テレビで前かがみでお尻を突き出すフォームじゃないと意味がない的なことを放送してたのでそれを意識してやりたいがお股が痛くてできない
そもそも前かがみの体勢がしんどい
漕いでさえいればフォームとかあんまり気にしなくていいよね

楽をすればそれ相応の成果しか出ないよ

AFB7014ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
宅急便の人が階段だと一人で持てないというから手伝いを頼まれた
宅急便で手伝い頼まれたの初だよw
まぁ確かにこれ一人でもつのはきついな
何キロあんだろ
40キロくらいありそうだ
今アルインコの通販見ると納期は来月になってるから相当売れたんだろうな
さすがに7014が三万以下は安過ぎるw

45分の海外ドラマを見ながらやってるんだけど30分でやめなきゃいけないからいつも中途半端で終わる

>>296
(･∀･)キターｵﾒｰ

>>297
それぐらいの誤差は大丈夫でしょ

15分程度なら気にせずやってもいいんじゃないかなぁとは思う

アルインコなんて、独り暮らしで、なおかつ、続けられるかわからない初心者用だろ。

7014も使いすぎるとマグネットと同じようにベアリングが
やられる？

>>302
(･∀･)きっと>>296が人柱となって 毎日２時間で何日もつかw
とか発表してくれるはずwww
狙い心拍数や、ケイデンスとか、ついでに体重とかwww
楽しみww

AFB7014でいうところのハートレートコントロールモードが使えるもので他に
オススメまたは使ってるよというマシンあったら教えて下さい

活性酸素が発生しない漕ぎかたってどのくらいだろう。
でもそんなこと言ってたら痩せないか？
でもせっかくの運動でフケたくないなぁ

お尻が痛いのは我慢出来るけど、お尻が黒ずむのは我慢出来ない。
保湿しても黒ずむ。

>>306

自転車 おしり クリーム でグーグル先生に聞いてみて

>>305
ビタミンc,eのサプリとかとってみては？

確かに尻が黒ずむね
鏡見た時何が起こってるのか分からず絶句したｗ

>>304
そのモードはどんな内容？7014以外のユーザーに7014でいうところのモード問合せの理不尽さにビビりながら聞いてみますね

おしりの黒ずみは、痩せて余った皮だよね？
代謝を良くすれば、そのうち皮が縮んで治ったりしないかな？

>>311
摩擦で色素沈着起きて黒くなったんじゃないの？
痩せて皮が余っても黒くならない気がする

色素沈着だね
1ヶ月位漕ぐのを辞めるか何かしらの対策をしたら新陳代謝で消えるけど

漕いでると気持ちよくて心拍数140くらいになるんだけどまずいですか？
始めたばかりでなかなかいい感じの心拍数をキープするのが難しいです
120くらいだとなんだか物足りなくて不安になります

ちなみにafb6215の負荷3か4、回転数50くらいです
アラサー女163の80kgです
どなたかアドバイスください

>>314
全然まずくない　出来るなら140でやっていけばいいよ　でもそのうち体が慣れて140維持できなくなるよ

>>314
本物の自転車乗りからすると
負荷を軽くして回転70〜90にするのがいいらしい

このマスク買ったわｗｗｗ
ダイエットにはあんまり効果無いと思うけど心肺持久力つけたかったから

>>311
俺は少しくらい黒ずんでる方がそそるけど

>>317
それ欲しいｗ
幾らするの？

---

Evaluation: Average.

>>319
ちゃんとしたやつは1万、類似品は5000円
training maskで調べてくれ
レビューは英語だけどAmazon.comで見るといっぱい書いてある

>>315>>316ありがとう
まずくないんだ、よかった
あんまり心拍数高いと無酸素運動になって意味がないとこのスレでも見た気がするから不安だったんだ
軽い負荷で回転数多めがいいのは知ってたんだけど
上に書いた位が一番自分で心地よく出来てたからとりあえず最初の目標は続ける事だから後回しにしてたよ
今は楽しめてるからその感覚見失わないように徐々に効率も考えていこうと思います

スピンバイクセールか買うか

この前買ったばかりだわ
悲しい

スピンバイクポチった。そろそろ安くなるかと思って待っていたから良かった。あとは不具合がないといいけど。

>>324
どこでセール？

スピンバイクは知らんけど尼でアルインコセールしてるな

>>325
Amazonだよ。普段より4000ぐらい安いかな

>>327
サンクス
スピンバイク＆エアロバイク価格変動ウォッチをエアロバイクこぎ中のルーティンに入れてみるかな

コナミのS-BODY使ってるんだけど、漕ぐとコツッと小さな音がしてペダルに少しだけ引っ掛かりがあります。
右側のペダルを上から下に回すタイミングで鳴るので、回転に合わせてコツッコツッコツッと鳴ってます。
いつも鳴っている訳ではなく、数分毎に鳴り出したり消えたりを繰り返しており、とても不快です。

半年ぐらい前に交換して貰ったんだけど、交換後しばらくしたらまた鳴り出してきているので、
ここでS-BODY使ってる方はどうなのかお聞きしたいです。

半年前に何を交換したのでしょうか？
自転車でいうところのBBのベアリンググリスアップで改善しそうな気がする。

>>310
7014を持っていませんがジムにある機器の機能って7014の説明ページにあるこのハートレートコントロールモードの事だなと思って聞きました。

具体的にはTechnoGymというマシンにおいて指定した心拍数になるよう負荷を自動で調節してくれるというものです。
胸囲付けた計測バンドの発するナントカkHzの電波を受信しています。
もちろんハンドルグリップにもセンサーがついています。

他に同じようなモードを持ったマシンはないかなと思い聞いてみました。
いま自宅でスピンバイクなのですがそのような機能のものがあれば自分に向いていると思いました。
時計の液晶画面に心拍数とゾーンが簡便な表現で表示されていてそれを見ながら回しています。

>>331

EZ101にはありましたよ〜っ。
ただし、心拍数の上限縛りや回転数の縛りがあったと思います。
自分は９割マニュアルトレーニングで使っていたのでモードの追従性は覚えていませんです。

毎日一時間半漕いでるけどケツが痛くてこれ以上できない
一時間半(45×2)でも痛くて痛くてギリギリ
サドルカバーはやってるけどあまり変わった気がしない
やっぱり慣れしかないのかな
体重が軽くなれば痛く無くなる？

>>333
これ試したんか
https://www.amazon.co.jp/dp/B00BKU1A8K

>>333
機種は？姿勢は？

>>334
これは知りませんでした普通のアルインコのカバー使ってます
>>335
機種はafb6215です。姿勢はずっと同じ体勢だとしんどいのでハンドル持って前傾姿勢か背筋をまっすぐ伸ばしての体勢を交互にする感じです。

>>336
前傾姿勢の時、腕で体重支えている感覚ありますか？
前傾姿勢の時に十回目のぺだリングの時に瞬間的に数ミリおしりを浮かすのを織り混ぜるを試してみてね

そんな細かい事を気にするならレーパン履けよ
エアロバイクなんて適当に何かしながらできる運動ってのが利点なんだから

前掲姿勢でペダリング10回毎に尻を数ミリ浮かすとか気にするなら
何も考えずに10km走ってきた方が気が楽だろw

>>336
サドルの高さは低すぎませんか？

足が一番下にいった時に膝に余裕があるように。
ただし曲がりすぎ、伸ばしすぎはダメ

以前ここで同じ様な質問した者だけど、その時もらったアドバイスを全部実行して尻問題は解決したよ。

100均のクッションの中身を100均のサドルカバーにつめて被せて、その上にジェルサドルカバー。その上、サイクルインナーパンツ履いてこいでる。やり過ぎかもしれないけど、これで気持ち良く漕げるようになった。

アルインコの専用サドルカバーの中にプチプチ突っ込んで
その上に100均の座布団みたいなのを2つ折にしてるわ
さらにその上から最初はレーパン履いてたけど気づいたら今はもう履かなくても平気だわ
面倒だしね

ジェルサドルカバーつけて薄い毛布敷いて、毛糸のパンツ履いてやってるけど、同じ姿勢で漕いだりハンドルから手放して漕いだり1時間(30分×2)以上やるとお尻痛いわ

ロードバイク初心者用のクッション効いたサドル付けるといいよ
https://imgur.com/qz3ZYY3

ロードバイク初心者用のクッション効いたサドル付けるといいよ

これで
ケツいたいいたい対策に

王道=レーパン
金銭投入(高)=サドル変更(機種による)
金銭投入(低め、もしくは沼)=サドルカバーなど(自作、改造含む)
貧乏、だが知恵を使いたい=体重移動、荷重移動(抜重)、ポジション見直し(ハンドル位置、サドル高さ、前後の傾き含む)
根性論�@=そのうち慣れる
根性論�A=サドルなどとってしまえ

(*´∇｀*)各種合わせ技も良いかと。

オケツの黒ずみにはチャリ用クリームなど

リカンベント型のエアロバイクなら尻痛にならないのかな

ならないよ
ただ、リカンベントでも物に寄ってはエアロバイクみたいな形してるサドルを採用してるのもあるから
そんなのだと痛くなるかも

サイクルインナーパンツ届いた
何これでっかいナプキンしてるみたいに不快
エアロバイクしてる時しか着用しないからいいけど

インナーパンツの使用レポートよろしくです〜っ

結構タブレット置き場作ってる人多いんだね
クロムキャストでテレビに画面映すとホント楽だよ
スマホとかコントローラーだけなら
操作パネルに支えになる棒をテープで張り付けるだけでいいし

シアタールームにスピンバイク置く予定。プロジェクター使った大画面で野球中継観ながら漕ぐのが今から待ち遠しい。

>>351
スピンバイクってうるさくない？

スピンバイクがうるさいとか言ってるやつって使ったことあるの？

>>352
店で有酸素レベルで軽く試乗した限りでは許容範囲内だった。思いっきり漕いだらどうか分からないけど。

厳粛なる静音とペダリングマニアには許容できないらしい

ベルト駆動ならスピンバイクの方が静かなんじゃないかねぇ。

皮膚じゃなくて尾てい骨が痛くなるんだけどみんなそうなのかな
パンツ買うか

s-body乗りのオイラは全然大丈夫だ〜
前のエアロバイクは、オケツがへっこむし痛かったから、代えて正解だった。

>>357
自分の場合は坐骨がゴリゴリいって痛い

昨日インナーパンツ届いて早速使ってみたけど私にはほとんど効き目がわからなかった
その後2セット目の前に100均で買って来たサドルカバーにクッションの中身のわたつめまくってジェルカバーの下に被せてその上にジェルカバーを被せて漕いだらだいぶ痛みが軽減された
ちなみにインナーパンツはアマゾン上位の安いやつ
ここのレス見なかったら改善されなかったわ
ありがとう

>>360
おけ痛緩和お疲れ様です(≧ω≦)ｂ

何度も話題になってるとは思うんだけどさ
110kgのピザボーイが耐荷重90kgのアルインコ乗ったら壊れちゃう？

安全牌で90kgって言ってるんだろうから実際の限界値はもっと上だと思うよ
無論、折りたたみじゃない方ね
折りたたみは駄目だよ
それにリカンベントもどき法があってエアロバイクの後ろで椅子に座って足だけで漕ぐってやり方もある
これなら体重制限を無視出来るよ

110は分からんが100ならいけた
ソースは俺

ありがと
本気で減量考えてるから買ってみるよ

今AFB6112使っているけど、それが壊れたら今度はスピンバイクにしてみる。今現在ベアリングがあやしいから時間の問題かも

>>365
ピザに良いエアロバイクを探してきてやったぞ
耐荷重250kgだ
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B01M8QAWPA?psc=1

昼間漕ぐと余裕なのに夜漕ぐと昼間と同じ負荷では辛くて一つ下げる
なぜなのか

>>367
有名なメーカーなのかな？
安いのも不安な気がするんだけど

エアロバイクっていうよりスピンバイクだが…

ハイガーのスピンバイクも結構いいぞ 5006意外は120キロまでOKっぽいし

>>370
5001良さそう
てか初フィットネスバイクなんだけどエアロバイクとスピンバイクどちらが良いんだろうか
110から80の減量目指してるんだけど

心拍で負荷が自動でコントロールされる耐久性抜群のコナミのaiが安心だろ

金出せるならコナミのエアロバイク買っとけば間違いないのかねぇ
アルインコは30分制限が微妙だし

個人的にはスピンバイク勧めとく
安い方だし、連続使用時間もないし、無音とは言わないが静かな方だし
ただチェーン式のスピンバイクは勧めない

ハイガーの5006に決めてたけど、デザインが好みのIROTECのSS130ってのを見つけてしまって心が揺れてる。レビューが少なくて不安なんだけど、詳しいひといないよね？

トレーニングマスクおれも買おうとしたけど意味ないっていうブログばかりヒットしてやめちゃったわ

スピンバイク欲しいんだけど、股下70のどチビには5006しかないかな？リーディングエッジも気になるんだけど

スピンバイクは買ったって報告はあるけど、使ってみたレポートがまるで書き込まれない不思議(つд｀)

ほんとレビュー少なすぎ。サポートの安心感を考慮するとハイガーか、、もうちょいスタイリッシュなデザインがええな

カイザ m3iを狙ってるんだが、あと15万足りない

中古を安く譲ってもらって今日試してみたけど
心拍数で負荷変わる機能いいな
汗かいてこんな爽やかな気分になるとは

いいなぁ無理せずいちばん痩せるやり方みたいなんだよね
機械に気付かずやらされてる感じがいい

その場ジョグ30分＞エアロバイク１時間

キチガイだなぁ

テスト

G13型トラクターですね　わかります

アルインコAFB4416を9800円で買いましたフィットネスバイク初心者です

明後日届きます
よろしくお願いします

>>386
お尻のクッションを追加購入しないと痛いよ

新品のアルインコの7014を買うか、
中古のコナミのaiを買うか悩んでる

Reebok買ったよ

aiって心拍測定耳にクリップ挟むやつだからコードが鬱陶しいけど手を使ったながら運動ができる利点でもある
7014のは握ってないとダメだからながら運動はテレビとか受動的なのしか無理だね
どういう風に使うかだよね

スピンバイク5006買ったわ。10分ウォーミングアップしてからタバタ式やってみたけどきつすぎて4セットしかできなかった。

キツイよな
やるとその後数時間は疲労感が残る

ただ朝やっておくとその後の脂肪燃焼にボーナス付くらしいから頑張ってちょくちょくやってる

エアロバイクなんか何時間やっても大して効果ない。お前らクソデブ共が
ランニングのが短時間で遥かに効果的やわ。
お前らクソデブ暇人は楽したいからエアロバイクなんやなw

そだよ。

https://iwiz-chie.c.yimg.jp/im_siggqnKbpR55PeQS6_PPMazE1g---x999-y999-exp5m-n1/d/iwiz-chie/que-13112203298
エアロバイクは脚だけしか使わない片寄った運動。仮に痩せられても、上記のような変な体型になる。

>>393
おや、我等クソデブの城【エアロバイク板】に、なにか喚いている癇癪持ちの似非選民が来たようだな。

30分でやめたらもう1セットしたい、しなきゃいけないと思う
45分するともういいか…ってなる

いーから君は好きなだけ走って膝壊してなよ

アルインコのエアロバイクでタバタ式やったらすぐに壊れちゃうかな？

やめたほうがｗ

デブのクサ〜いウンコｗ
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
↓
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　　　　　　ﾞ{y､､;:..ゞ.:,:.:.､;:.ﾐ.:,:.:.　._υﾟo,,'.､）　　､｝
　　　　　　ヾ,,..;::;;;::,;,::;):;:;:; .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′

煽りはしていない

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない

安過ぎだなコストコ恐るべし

予算4万以下のベルト式で、タバタ式するならハイガー、リーディングエッジ、アイロテック、アルインコならどれがおすすめ？品質的に。

ダイエットは食事制限でしか効果を発揮しないくらい食事制限が全て
2年間トレーニングして痩せなかった俺が食事制限したら3ヶ月で9kgも落ちた

食事は炭水化物を減らして野菜を増やす
そしてホエイプロテインを毎日飲んで筋力を維持してた
あとは代謝を上げるためにサプリでビタミンBを摂取

何ｋｇから９ｋｇ落としたのか興味あるね

初めて3日目の初心者だが
始める前にここでサーチして
サドルに座布団、プチプチをふんだんに使った
クッションも作ったんだが
Siriが痛い！ほんまに痛い！
こたつに入っても痛い！
エアロバイク買っちゃったから
自分との戦いの前に
サドルとの戦いだ

>>405
それ絶対リバウンドするよ

>>407
私はサドルの高さ若干低くしたららだいぶマシになった

立ち漕ぎでいいよもう

>>399
6215使ってるけど200ケイデンスで回しても壊れはしないよ
ただマグネット式だから大きな負荷になって寿命減るかも

>>411
おーうちの4010だけどいけっかな〜

200ってすごいけど、マグネットバイクでなく、スピンバイクの使い方みたいだな。
この動画みると200ってかなりだよね

身長160cmくらいの人にクランク長190mmって長すぎるよね？

スポ根もののアニメ2本見ながら漕いでる
俺にはぴったりなダイエットだ

時間的な都合で昼間とお風呂上がりの1セットずつしかやる時間がないんだけどお風呂上がりに汗かくのが嫌すぎる
今は半裸で漕いでギリギリ汗かかないで終われることもあるけどこれから暑くなったら厳しくなるだろうな
扇風機出すか

>>407
レーパン履くのはなにか支障あり？
ポジション見直しと抜重もトライしてみて
2ちゃんねる エアロバイク 過去ログ で検索してみるとよいよ
昔から話題にあがってるから

>>414
ロングストロークになるから、股関節のしなやかさ、可動域と稼動域の広さも必要。
クランク長さ ×�A =ペダルが移動する円の直径だから、
段ボールにでも円を描いて自分の脚がどんな範囲で動かなきゃいけなくなるか試すのも良いかも。
上体の傾けにも注意してね。ママチャリポジションでよいのかロードバイクポジションが良いのか。自分の必要な方で。

>>413
めっちゃ漕ぐよ
まあ、6215のセンサーで200だから本当なのかは分からないけどね
エアロバイクってポジション全く出なくて漕ぎづらいから自分は6215のシートポストに穴開けて余計高く出来るようにはしてるよ

sbody買ってみた
予めコナミスホーツライフに問い合わせて「耐久性の面では使用時間に制限ナシ」を確認した上で使ってるけど
長時間やってると負荷が設定通りにかからなくなったり変な音し始めたりするっぽい
早めにサポート連絡入れて部品交換受けておいたほうがいいかなあ

耳にクリップはさんで心拍計測する、セガトイズのカラダトレーナーってエアロバイクに向いていますか？

>>420
捕まるところなくてもできそう？

>>411
200回転見てみたい。私のコナミでは計測不能な領域です。
ケイデンス計測が不正確ってことはないと思うけど、エアロバイクでその回転は素晴らしいが、ロードバイク競技でもやってるのですか？

>>422
落ち着かない時も多々
時々座ってる椅子の部分を掴んで漕いだりする
漕いでると本体がガタガタ不安定に、みたいなことはないよ
「ながら」向きの製品みたいだしコレはコレとして使える
でもシートポストや椅子の形状材質はちょっと辛い
端っこにケツ当てないとかなり漕ぎにくいし、そうするとそれなりに痛いと感じたりもする
シートポストも一番伸ばした状態だからなのかちょっとガタツキある
スポーツ自転車のサドルと同じタイプのものに換えたりできるといいのだけれど
あとペダルも靴履きたくなる

ダイエット目的でエアロバイク漕いでる人って水分補給何飲んでる？
今までアクエリアス飲んで終わったらプロテイン飲んでたけど
そこで摂取するカロリーがもったいなくなってきた

>>425
普通にお茶
アクエリアスは糖分過多だと思う
あとプロテインは筋トレでもしてる人ならわかるけど、エアロバイクとかの有酸素運動のためだけなら、不要な気がする

>>424
参考になった
ありがとう

>>425
粉ポカリを1/3濃度で作ってクエン酸とBCAA＋Gを入れた物で水分補給してる

>>389
インプレッションよろしく〜っ

ところでリーボックは負荷は何ワットまでなの？

ネットで仕様を確認しても見当たらなかった(°∇°;)

>>425
自分は水か麦茶
ただし、糖質を予め別に摂ってある
運動強度にもよるけど運動時の消費カロリーの大体半分ぐらいは糖質系によるエネルギー
言い方変えると、もう半分ぐらいは脂肪などから消費されてる
脂肪を消費するために糖質を摂取してるんだ！
と言い切れるだけ動くつもりなら寧ろ積極的に糖質をとるべきだと思う
飲料で糖160カロリー摂ったらエアロバイクで320消費するとかそういうの
ダイエット程度の運動でそうそう低血糖なんかになることも無いだろうけど
体の動かしやすさというかバテたりしないように体力的な意味で摂ったほうが楽だと思うよ

痩せたいなら筋トレしてからエアロバイクに乗るのがいいかもね

アクエリは終わった後に飲むのならいいと思うよ
運動後の糖質は筋肉のグリコーゲンになるから

>>425
水、お茶、麦茶、うっすいカルピス など。スポーツドリンクを含めてジュース類は４〜５倍くらいに薄めてる。

ウエイトトレーニングみたいな筋トレじゃなきゃそんなに筋肉使ってないだろw

今日は外からカレーと焦がしニンニクとお魚さんの匂いがしてたまらん

>>391
使ってみてどう？
音とか踏み心地とか、リポートお願いします〜っ

>>435
普通のエアロバイク持ってないからなんとも言えないけど、使い心地は悪くないと思うよ。
ただ使用二日目にして、ベルトのプラカバーとクランクギアのナットが擦れてペダル回すたびにカシュカシュ言うようになったw
ここら辺の工作精度はチャイナクオリティだから仕方ないのかなーと言う感じ。
当たり前だけど普通のチャリと違っていくら漕いでもペダルが軽くならないから負荷強くするときっついw

自分の目標心拍数勘違いしてた
今まで120〜130位を目安に漕いでたのに今日ちゃんと測ったら145目標心拍数だった
それにしても最近のエアロバイクの心拍計はかなり正確だね
昔afb6200使ってた頃は全くあてにならなかったのに

>>423
ロードバイクはやってないですよ、欲しいところですけど
上げれたら上げてみますね

心房細動でエアロバイクって駄目なのかな？
心拍数120ってどれくらい？
手術しなきゃ無理かなぁ
手術しても100%治るってわけでもないみたいだし
はぁ

>>425です　レスありがとう
やっぱり普通に水とかお茶でいいのか
アクエリアスは思いっきり薄めて飲むことにしようと思う
プロテインはいらないんだね……

http://www.stellamate-clinic.org/blog/2015/07/2015731-1182476.html
ここみると一時間ぐらいなら激しい運動もおｋとみれるね
一時間も負荷の高い運動できるなら十分じゃない。

罹患前の話だね勘違いしてすまん>>439

ひたすら漕げばいいたげなんだがな

アスピリンとか抗凝固薬飲んでる？
あと汗かくと血が濃くなって血栓できやすくなるから他の人より水分はしっかり補給しなきゃならない
なんにせよ1回医者に相談したほうがいいと思うなぁ

そろそろ扇風機ないと漕ぐのツライね

>>425
自宅での飲み水はコントレックスしか飲まないな

>>442
いいえ、わざわざありがと
>>444
飲んでる
急に心臓止まったりはしないだろうけど不安抱えながら漕ぐの嫌だからお医者さんに相談してみるね
ありがとう

>>440
筋肉痛や一歩手前のだるさがあるばあいはプロテインも有用

汗かいたほうがダイエットや代謝に良さそうだけど、どうなのかな？
快適な温度でこいだほうが良いのかしら？

バイク漕ぐ時間が取れないアルバイトを辞めて
バイク漕げるようになったけど
肉体系アルバイトの運動量が
バイク運動より勝っていたらしいことを今更知る
体重で・・・

>>450
新スレの予感(･∀･)

汗１リットルで３グラムの塩分排出できるらしい
減塩楽勝だな。

>>386ですが、初エアロバイクが届いて二日目です



自営業なので自宅兼職場に置いてます
昼30分、夜30分を２日続けて使ってみました
お勧めいただいたクッションは買ってなかったので、とりあえずボロボロの座布団を代用しました
さすがに体重は変化ありませんが、早くもアトピー気味のお肌の調子が突然良くなりました
PCデスクの前に置いて、映画とYouTubeを見ながら続けてると飽きないですね

175cm・75kgの男が学生時代の平均だった65kgを目指します

>>452
1Lって、ちょっとしたオネショより量多くない？
そんなに汗って出るかな？

>>390
でも別に心拍数でカロリー算出してるわけじゃなんだから常に握っとく必要はなくね？

>>403
アルインコのもそのくらいで買えるだろ？
最安はアルインコは14800円からあるよ
でも場所取りそうだよな
それとマンションだと振動が…

>>453
ちっちぇバイクだなw
ワンルームとかでもいけそうなサイズだな

>>450
ほんそれ
体を使う仕事やアルバイトすれば一石二鳥なんだよなぁ・・・＠ほぼPC前に座ってる自営業
週5で1日2時間程度のバイトないか調べ中ｗ

>>454
意外と出るよ
運動前に体重測って運動後に比較すれば量測れる
夏になればバイクであっと言う間さb

>>458
身体動かす仕事は足腰を痛めるほど負荷がかかる場合もあるので注意。

>>460
ろくなもんなかったわ
日中、外の作業は日焼けしてお肌ボロボロなって見た目汚い肉体労働者になるから嫌だしな

新聞配達なんか良いんじゃない？
バイクだけど乗り降りが多いから運動量は多いし早朝だから日焼けの心配はない
雨降ると面倒だろうけど2時間程度の為に着替えて準備してって手間を考えると
それにプラスして雨具着るのも大した事ないんじゃないかな

友達は朝だけの配達で月8万位貰ってるって言ってたわ

いま、平均心拍数119で10キロ歩いてきたけど
1.1キロへってた
今ぐらいの季節でも結構汗でてるのなミネラルの補給も考えんといかん

エアロバイクは足や膝に体重分の負担が掛からないのが最大の利点よ

100均で買ってきたサドルカバーに100均の子供用座布団の中身の綿全部ギュンギュンに入れたら尻の痛みが10→3くらいになった
ありがとうありがとう

>>464
確かに
そんな太ってるわけでもないけど、長時間歩いてると膝とか足の付け根が痛くなるんだよね
歩き方が悪いのかもしれない
エアロバイクだとサドルのせいで尻が痛くなるけど足は痛くならない

電磁式エアロバイクの負荷が不安定になってきてて、サポートセンター調べたら倒産してた。修理するすべはゼロかね？デザインが気に入ってるんだよね、

まずは分解してみるとか
ところでメーカーは？

グリーンマスタージャパンと言う会社が代理店。fitcrew IWMフィットネスバイク SABAという商品。負荷変動の際に負荷が抜けるのはどこらへんが原因なんだろ検討も付かない

↑抵抗負荷が電磁式なのか、負荷を発生させる磁石を動かす機能が電動式なのかどちらなのかね？

電動負荷式:24段階と仕様には書いてあるよ
https://www.amazon.co.jp/dp/B009XNCKUI

>>453
初エアロおめ〜っ
無理をせずに工夫しながらがんばれー

食事のブドウ糖使い切るように食後30〜60分から2，30分エアロバイクする習慣付けたけど一か月でウェスト5cm減したわ
http://yasekore-diet.jp/after-meals-walking

漕ぐ前に肉食べたらいつもの2倍走れたわ
肉すげー

>>474
肉はたんぱく質だからエネルギーじゃなくね？
脂身でも食ったの？
炭水化物、糖質取らなきゃ意味ない

元気に漕げたなら良かった良かった。

>>475
義務教育の授業で寝てたらこうなるという恥ずかしい例

こんばんは、エアロ初心者なのでご教示お願いします。
今まで運動は踏み台昇降でしたが、お絵描きとゲームが日課なので、エアロならそれらを同時進行出来るのではと購入検討しています
絵もゲームも体が安定している方が捗ると思いますので、背もたれが付属するタイプを考えていますが、お勧めの機種がありましたら教えて下さい
それと日常生活で首から腰に負担を感じており、先日初めてのぎっくり腰を経験しました。この点から考慮すべき事項等ありましたらご指南頂ければと思います

>>474
俺もステーキ食べた後自転車で帰った時に体が軽い！って思ったことあるな
すぐ消化吸収されないから原因は違うんだろうけど

>>478
背もたれ机付きのエアロバイクこの前見たな…たしかフィットデスクとかいうやつ
絵描きながらとかゲームやりながら…とかには捗るかもしれんな

糖質にしたって吸収するのにかなり時間かかるのに脂質なんてそうそう影響しないよ
六時間超とか漕いでるなら影響でてくるだろうけど

2〜30分を流しで漕いだだけで汗がじとーってなる…。クーラー必須かなあ…

目標心拍数維持するのがしんどくなってきた
てか同じスピード同じ回転数同じ負荷でも目標心拍数行く時と行かない時の違いはなんだろう
疲れ？

>>483
体調じゃないですかね？寝不足とか疲労度にもよるかも…

室温もあるなー

セノーのコードレスバイク、負荷制御範囲〜250Wってなってるけど300W20分とかやると壊れる？

スピンバイク検討してるんだけど、ケイデンスってなくても不便ではないの？あるに越したことないと思うけど。

>>487
自分で取り付けてもいいな
つーか尼で3000円弱で心拍計も付いたヤツあるのな
タイムセールだと2024円だと安すぎ。

心拍計付きで2024ってマジ？
見当たらないなー　どこよー

>>488
それ教えてほしい。V3n見てたから実用可能なら驚愕

>>490
Lixada 多機能 防水仕様 3-in-1
で検索してみて
海外発送で時間かかる上に不良率高そうなわりに
レビューが好意的な不思議な製品

心拍計もメーターも持ってるんだけど
タイムセ−ルあったら買ってみようかなとリストに入れてる。

>>891
レビュー見たけどギャンブル性が高そうですね、

>>492
価格からすると信じられないぐらい機能が多い
心拍ベルトがruntasticに使えたらそれ目当てでも買えるのにね
残念ながら非対応らしい
アリババならクーポン貰えるから16ドルなんだけど不良届いたら面倒だ。

>>486
250までしかないんだから300wの発電は無理だろ
座って250wとかペダル回らないんじゃないか？

　
日本国内には、在日朝鮮人の工作員が、多数（数千人以上）入り込んでいます

ふだんは通名（日本人風の偽名）を使って、日本人のフリをして生活しています

最近になって、北朝鮮の国際放送で、在日工作員への暗号指令が急増しています

朝鮮半島で戦争が始まった場合、これら在日工作員が、防御服を身に着けて

日本国内の人口密集地で、生物化学兵器をばら撒くことは、容易に想像できます

マレーシアの空港で、サリンと似たＶＸガスで、兄（金正男）を平気で殺しました

そんな残忍で危険な男（金正恩）に、在日工作員テロリストは、忠誠を誓っています

パチンコ屋でボロ儲けしたカネを、核兵器開発資金として、北朝鮮に送金しています

在日工作員がばら撒いた生物化学兵器は、液体や気体として周囲に拡散しますので

　★★★周囲で人が倒れたりしているのを見たら、１秒の猶予もありません！

風上に向かって全力で走り、生物化学兵器の拡散から遠ざかる必要があります

地下鉄サリン事件で、倒れた人を助けようとした人も、サリンを浴びました

一瞬の行動の遅れが、即死や、死ぬまで続く激痛や身体障害をもたらします

周囲で人が倒れたりしている場合には、風上に向かって、全力で走ってください！

防御服の無い状態で、自分の生命・健康を守るには、それ以外に方法が無いのです！
　

>>486
仕様以上の負荷をかけられるように改造した場合という意味？

是非作ってるとこに電凸して結果報告お願いします。

>>483
生き物だもの
みつを

周囲環境を含めたあなたのコンディション

>>487
後から自分でつければ良いと思うよ

サイクルコンピューターで 心拍数、ケイデンス、を計測できるやつを買えば良い

>>498
やっぱり後付が良さそうだね。アイロにしようと思ってるんだけど、130だとバーの心拍計が後付した後邪魔になるから過剰スペックでも220の方がよい？

スピンの価格帯があがるけど、EliteIC 7.1はポラール胸バンド対応で全部付きだが。

160cm以下の人でハイガー5006以外に乗ってる人いる？なに乗ってるか参考に教えてほしい

>>500
10万超えは買う勇気が、、

スピンタイプは構造も単純だし
売れるようなら激安で良いのもでてきそうだな
普及品は一万円以下が当たり前になるヨカン
高級機はホイールに円形のウェイト採用して調整できるとかやればいいのにな。

>>499

>>504
おーありがとう！型番で検索しても殆ど出てこなかったから助かる

2週間ほどトレーニングマスクつけてやってるけど下から3つめの気流制限負荷まで1時間漕げるようになった
初日は一番下の負荷でも酸欠起こしそうだったけどやってくうちにどんどん慣れてって楽しい
見た目がヤバいからエアロバイクで良かったわ
ただ別に消費カロリーが増えるわけではないからここにいる殆どの人には意味がないと思う

>>504
カスタム性が高いのは分かったけど、なぜか購入意欲が減退した、、