継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 20
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488397891/
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！ いちおつ。
2日連続で飲み会からの〆ラーメン。浮腫みが取れない。。今週は残り禁酒だ。。
金曜は毎週飲んで土曜は午前中二日酔い気味で寝て過ごすというスタイルだったんだが、先週金曜飲まずに土曜を迎えると土曜の午前中から読書してすごく充実してた。
もう金曜も飲まないようにしようかな。
健全な男の本音は、スタイルとルックスが良く、かつ健康的な１７才の女の子を後背位で突きまくるのが最高だと思う筈だ。
１７才は細胞の状態がベストで分泌液も多く、最も生殖に適した年齢なのだ。
後背位は生物学的に最もポピュラーな体位である。
尻を高く突き上げさせ頭を低く枕にしがみ付かせ、張りのある女尻を両手でガッチリつかみ菊を見ながら、
バックから激しく激しく激しく！突いて突いて突いて突きまくる！！
四つん這いむき出しの若い女性器からは、愛液が糸を引いてこぼれ落ち、シーツに大きなシミが広がる。
部屋の中は強烈な性臭で充満する。
そして更にバックから激しく激しく！脳天まで届かせる勢いで激しく激しく激しく激しく！！！突いて突いて突いて突いて突いて突きまくる！！！
そして最後は両手でつかんだ女尻を左右に思いっきり広げ引き寄せ、「ウオォ〜」と獣のように叫びながら男は背筋をピンと伸ばし、
中心の奥の奥めがけ精液をたっぷり発射する。射精の後はそのまま覆いかぶさり、うつ伏せで重なりあった寝バック状態で1分間以上のディープキスをする。
それを夜通し朝まで何回も繰り返す。
年配女性に気配りして建前をどう言おうが、これが男の本音としての最高のセックスだと思う。
実際は１７才だと家に10時頃までに帰さなければならんので朝まで引き止められないが、人目を忍ばねばならんのが辛い。
中学を卒業した時点で（正確には結婚できる１６才から）性的な意味で社会は認知するべきである。
現状では、酒タバコは２０才から、セックスは１８才から（高校に在学していると18でもダメ？）、しかし結婚は１６才から・・・・・？
法律に無理があるともっと多くの人が気付くべきである。
>>6
ゴルァ！
スレチしてんなよ！
サノバビッチ！ スレ立て乙です
前スレ991
私も今年入ってから禁煙して酒に歯止めきかなくなってしまったし食べる量も増えた
そして当然体重増加
やっとタバコの無い生活に慣れたからダイエットと平行して週末だけの減酒してる
人生の楽しみとは…って気分になるけどお互い頑張ろうww
きなくさくなってきましたね
Xデーは金日成の誕生日である15日とか
今のうちに好きな酒を飲んでおいた方がいいかもね
>>3
便秘にはおからが最高！
おからは100gで110Kcal、食物繊維は何と12グラム！
卯の花とか面倒くさいから、おからをレンジて熱々にチンして、塩コショウとケチャップ（もしくはカロリーハーフのマヨネーズ、お好みでお酢）を和えてサラダ感覚で食べる。
どんな頑固な便秘でも、翌日はいつもスッキリ。 趣味も特にないし、TVつまらないし、酒飲まない夜はどうやって過ごそうかと試行錯誤してたけど
TVをBGM変わりにして読書するのが一番自分には合うとわかった。
でも今日はもう飲んじゃってるけど。
明日からまた禁酒。
>>12
爺くせーw
オナニーでもしてろっちゅーの 断酒4日目！
元々レモンサワー大好きだからウィルキンソンレモン飲みまくってる
酒よりうまいと気付いたよ
>>14
酔わないから面白くないのでは？
酒飲みは酔うことが目的だ 断酒してから顔がスッキリした感じがする
二重の幅が数ミリ広くなった気もする
嬉しい
>>19
人生楽しくないからレス乞食なんだろ？
生きてる価値ないからとっとと死ねよ >>21
くっさ、いい加減にしないと本当にぶっ殺す >>23
はあ？おまえが抜かれるんやぞ。
覚悟しとけ口だけの糞。 やっと禁酒一週間。
毎日意識的に体重×40mlの水を飲んでるから、便秘も無しで体重も－2kg。
浮腫が取れて顔がすっきりしたわ。
>>25
健康の為に水飲み過ぎて、逆に内蔵の病気になった人がいる
あまりがんばりすぎないでね 肝臓がよくなるとすぐろ過されるせいか、
コーヒー飲んでも十分後くらいに尿がでる。
お酒沢山のんでた時はろ過に時間掛かってるとか
尿があんまりでなかった。。
>>15
自分の場合は適量にしようと思っても結局記憶飛ばすまで飲んで後悔しかない
飲まないほうが楽しくいられることに気付いたよ >>26
水中毒で無くなった人もいるしね、気を付けるよありがとう >>28
40mlは確かに多いと思ってた（笑）
30mlが正解なのかも。 これまで30年間ほとんど一日も休まず飲酒してきたけど、今日で禁酒10日達成
もう完全に依存症かアル中だと思ってたけど、飲まなきゃ飲まないで何とかなるもんだなw
禁酒3週目
お茶でたべる刺身のなんと味気ないこと
むくみはとれたけど夜が暇だな
仕事終わり、明日は休日
酒でも飲もうかな。いや飲んだら太る。でも仕事頑張ったし。とか考えながら酒コーナーをうろうろ。
結果、酒飲んでも馬鹿みたいに酔っ払うだけということを考えると要らなくなってきてそのまま酒を買わず帰宅。
うん、正しい判断ができた。
>>33
資格試験はどうかな
初級とか三級だったら、独学で一ヶ月くらいで取れるし
結構楽しい 刺身とかの場合は日本酒を飲めばいいじゃん
酒で大事なのはアルコールじゃなくて味だ
そう思って飲むと酔わなくてもいいやってなるよ
>>35
確かに勉強でもしてたらダイエットのストレスも軽減できそうだなー
あとやっぱりお湯で飲んでも炭酸水でも刺身は絶望的においしくない
これから機会飲酒ならぬ刺身飲酒にするわ >>34
理想的だな。そのままの調子で。
俺は今日機会飲酒だったがその後のドカ食いは（いまんとこ）避けれてる。 >>41
ありがとう
自分は酒飲むと馬鹿みたいにドカ食いするから酒のカロリーに加えていつも以上の食事量になるから確実に太るんですよね
酒飲んでもドカ食い抑える秘訣とかはありますか？ >>42
酒飲むと俺もだめ。
ビール一缶とウイスキー半ボトル。
これだけで700カロリーいく。
つまみに1000カロリー。締めのご飯に1000カロリー。
痩せるはずがないわ。 >>42
永遠の悩み、食う前に寝るしかないねw
>>44
そこまでだと禁酒しなくても節酒だけで痩せるよ >>44
俺もそんな感じだ
焼酎3合+つまみで
家呑みでも1000kcalはいってる
いくら普段の食事が控えめでも
寝る前にこれだけとってたら痩せるわけないよなぁ・・・
むしろデブが加速 俺は酒と一緒にというか飲酒数時間後や翌日の二日酔い時にドカ食いしてしまう
二日酔いの時ってジャンクなモンが欲しくなっていくらでも食えてしまう
6.7年ほぼ休まず毎日飲んでたけど、平日の晩酌をやめるのはもう慣れてきたマジで鬼門は週末...
休日やる事ないから酒飲もう、と思ってたけど、酒飲まないと意外とやれる事は多い。
>>44
ウイスキーはそこまで太らないって言われてるけど実際どうなんだろう
>>45
食う前に寝る、たしかに。と納得した
ありがとうございます >>49
二日酔いの朝はも腹減るよね。
血糖値がおちるんだろうね。 >>49
同じ！
飲んだ翌日は抑えられなくてどうしても食べまくってしまう。
>>50
ちなみにどんな事して過ごしてます？ >>51
肝臓がアルコールの分解に必死になって、脂肪が分解されず、太るらしいです
ツマミ無しで食べたら太らないけど、内蔵のダメージが激しくて、肝硬変やらもろもろの病気コースとのこと >>54
海外渡航の為の英会話学習、筋トレ、食後のウォーキング等。
少しでも酒飲むと頭と身体が動かなくなるので、今までは飲むとグダグダ寝るだけだった。 俺の場合は後からドカ食いというより、酒飲みながらダラダラダラダラいつまでも食っちゃうタイプ
結果、酒も食うのも相当な量になってしまうんだよな
キリンの零一、新発売だから試してみたけどイマイチだった。
やっぱりドライゼロだな
「断酒するぞ」くらいの意気込みでやっと節酒(週１とか10日に１日飲んでしまう)になるんだよね
はじめから節酒を許すと週１日が２日になり３日になり…って増えちゃう
だから気持ちは「断酒」、結果は「節酒」
明日もがんばる
>>64
断酒のうまみを知ったので、ノンアルビールを飲んで、飲酒欲求が起きるのが怖い 昨日は烏龍茶とメッツコーラ
今日はルイボスティーで
>>67
ノンアル飲まなくても耐えれるならそっちの方がいいよね。 ここしばらく飲みつづけてた
以前は3ヶ月禁酒いってたけど……
んでまた3日目、朝が調子イイ
やっぱこれだな
プラシーボっていうか、
ドライゼロ飲んでも、ただ炭酸で腹膨らませてる行為にしか思えなくなってきた禁酒10日めw
で、昨日の帰りはノンアルチューハイにしたんだけど、
缶にハッキリと炭酸飲料って書いてあって萎えたw
明日は週に一度の解禁日
お好み焼きで飲みます
私の場合完全断酒は無理だな…
週１で安定させたい
俺も今日は東北へ遠征しに行くから一杯だけ飲もうと思てる
ツマミはサラダチキン
禁酒１０日目
ノンアルくっそまずいと思ってたが散りかけの桜みながら外で飲む分には
そこそこうまい気がしてきた
サンドイッチと合う
今日はただの平日…ただの平日
いつもどおり飲まぬ…絶対に
>>74
飲酒歴が長かったら、断酒か毎日飲むかの2択になるよ
飲酒歴が短いなら、今のうちに機会飲酒で、高くて美味い酒を楽しんで飲んだ方が良いです
私は、安酒を飲みまくって、現在断酒
後悔してる >>78
14年毎日飲んでたけれど、お金ためたくて月1、2回程度に切り替えました。
もうすぐ1年経ちます。
断酒か毎日飲むかっていうのは依存症であったり身体壊していたりしたら、って話ですよね？ で、実際飲酒量減らしただけで痩せるの？
俺は禁酒すると、チョコをめっちゃ食うから、
体重には影響しないんだが。
毎日酒飲んでる時には痩せなきゃ痩せなきゃと思いながらも着実に月1キロのペースで増量していってた
飲まないのを当たり前にしたら食事調整もスムーズにいき2ヶ月で6キロ減
今のところだけど差し引き月4キロ分の効果と思えばなかなかおいしい
>>79
すごいね！
わたしは1回飲んだら、毎日飲むようになります。依存症だから。
依存になりやすい体質とかもあるのでしょうね 禁酒開始から2週間。食事量は変えずプール通いしてるけど体重変わらない…。
毎日ビール3リットル飲んでたのを止めたんだから１週間くらいで痩せだすと思ってたのにモチベーション下がるわ…。
とはいっても、「少し顔まわりスッキリした？」と言われることもあるので頑張る。早く体重に反映されますように…。
日本国内には、在日朝鮮人の工作員が、多数（数千人以上）入り込んでいます
ふだんは通名（日本人風の偽名）を使って、日本人のフリをして生活しています
最近になって、北朝鮮の国際放送で、在日工作員への暗号指令が急増しています
朝鮮半島で戦争が始まった場合、これら在日工作員が、防御服を身に着けて
日本国内の人口密集地で、生物化学兵器をばら撒くことは、容易に想像できます
マレーシアの空港で、サリンと似たＶＸガスで、兄（金正男）を平気で殺しました
そんな残忍で危険な男（金正恩）に、在日工作員テロリストは、忠誠を誓っています
在日工作員がばら撒いた生物化学兵器は、液体や気体として周囲に拡散しますので
★★★周囲で人が倒れたりしているのを見たら、１秒の猶予もありません！
風上に向かって全力で走り、生物化学兵器の拡散から遠ざかる必要があります
地下鉄サリン事件で、倒れた人を助けようとした人も、サリンを浴びました
一瞬の行動の遅れが、即死や、死ぬまで続く激痛や身体障害をもたらします
周囲で人が倒れたりしている場合には、風上に向かって、全力で走ってください！
防御服の無い状態で、自分の生命・健康を守るには、それ以外に方法が無いのです！
蒸留酒（ウィスキー・焼酎の類）はおｋと聞いたがダメなのか？
http://liebetf.blog.fc2.com/blog-entry-373.html
被験者には就寝前に500kcalの食事をしてもらいました
・バター(ほぼ脂質)
・饅頭(ほぼ糖質)
・ケーキ(糖質＋脂質)
カロリーが全てなら、3つの結果はすべて同じになるはずです
有名な実験なので結果はご存じの方も多いと思いますが
体重は ケーキ ＞ 饅頭 ＞ （実験前） ＞バター
となりました
これだけでもカロリーだけで考えるのは大間違いだとわかります。
といっても、バター群で体重が減っているのは不可解なので、恐らくある程度の減量中の実験だったと推測できます。
バターだとインスリンが乏しいので、筋量が減少し、結果的に体重減少となった可能性があり
個人的にはどれも悪い結果という印象で、言ってみればどれも就寝前の食事としては不適切と考えます >>90
それでもいけるぞ、一日の摂取量を２０００カロリー以下にして芋焼酎制限なし（ビール禁止）でやったけど、３か月で９キロ減らせた
だから禁酒日も挟めばもっと減るの早いだろうな、ちなみに身長は１７０以下。 糖質制限してる人は飲んだ後にチョコとか甘いもの少しだけ補給した方がいいよ
肝臓の為にも
久々にハンバーグ焼いたらめちゃくちゃ旨いんだわ
びっくりドンキーとかくそ不味いハンバーグ屋がなんで人気なのかかが全く分からん
キンキンに冷えたジョッキに注いだハートランドビールに合うわあ
あかん...金土はホンマ鬼門や...いや魔境や...
あー 酒飲みてぇ・・・・・
でも肝臓が脂肪分解しなくなるから我慢我慢・・・・
俺もビールと日本酒で15年毎日飲み続けてたけど麦焼酎の美味さを知って麦だけにしたら一ヶ月しないうちに64kg →59kgになった
飲んでしまった
ビール850チューハイ350
納豆、鶏もも肉、コーンスープ、ブロッコリー、味玉
まだおかずも酒も抑えた方だけど飲まない日に比べたら食べ過ぎ
24時までは寝ないぞ
10日ぶりにストロング酎ハイ500m頂きました。
明日からまた頑張る
ワイン2杯とチューハイ1杯で二日酔いになった
たまに飲むと酔っ払うね
>>109
うらやましい
それくらい弱くなりたい
お酒飲まない日が続けば弱くなれるかなぁ ハイボール2杯でお腹いっぱい
お酒弱くて良いような悪いような…
あーあ60日目くらいでビール飲んじゃった。
でもスーパードライを飲んだけど全然美味しくなかった。
味覚が変わったのかな？本当に美味しくなかった。もう飲むことは無いだろう。
前はダラダラ酒呑みながらドラマ見て
ツマミ作って食べて酔うまで呑んでた
けど
今は10時から始まるドラマを見たくても時間が余りすぎて結局見るのをやめて布団でボーッとしている
今までお酒のみながらテレビみてたけど
禁酒してからはお茶飲みながらに変わりました
熱いお茶なら飲むのに時間かかるので
ガラス製の急須?ポット?に3杯分以上のお茶いれて
60分程度のテレビなら十分持ちます
今は台湾製ウーロン茶と緑茶ですが
珈琲とか紅茶に凝ってもいいかもですね
あるいはハーブティーなども
禁酒全くせずに運動と食事制限で168/62～3→51～2(期間3～4ヶ月)で3年維持。今日も飲んでるけど蒸留酒のみで太る訳ないよ。豚の人は頑張って下さい
>>116
身長が168なら、60位が適正体重かな？
俺は170で69
あなたは鶏ガラで、俺はブタな気がする 【ダイエットの勘違い】ダイエットを失敗させる「カロリー神話」の罠とは？
@YouTube
ちくしょー獺祭なんか入荷してるもんだから買っちゃったじゃないか
明日からまた禁酒だ しかし旨かった
動機づけして結局酒飲んでる間は何も変わらない。
いずれまたガバガバ飲み出すよ。
>>116
そのスペックなら、100％みすぼらしい体型だな（笑）まぁ頑張れ！ 昨日酒飲んだのに体重減ってて嬉しい！
休みだったからフラフープ１時間と半身浴をしたからだろうか。
あといつもはビールとか大量に買い込むけど、買うと余分に飲んでしまうから350缶を二つと500を一本にとどめておいたのもデカイ。
家になければ買いに行くのも面倒だし飲まずに寝られる。
>>123
それは言い過ぎだが、チビは筋トレして箔を付けないと見窄らしいチビガリおっさんになるな。
ただ長生きが最終目的なら、それが一番良いのだから微妙w 45日目
ここに来て飲酒欲求の波が時折来る
もう少しとっとと減量はかどればモチベも上がるんだがな…
私の体にとってはよく言われる「肝臓がアルコール代謝を優先して脂肪分解が後回しになる」は当てはまらないのではないかしらん
禁酒は続けるがダイエット効果期待し過ぎたかな
>>129
禁酒により摂取カロリーが減った分、他のもの(甘いもの)とか食べてませんか?
いっその事糖質制限+禁酒を試してみては如何でしょうか? えらそうな事言いながら我慢できずに黒霧かってしまったorz
今日明日の脂肪燃焼はとまるがやむをえまい・・・・
昨日三時間歩いたら、今日は一日ぐったりだった
普段運動不足なのに、いきなり頑張ったら駄目だね
>>132
ちなみに３時間歩くと歩数はどれくらい？
ウォーキングしてるけど、そんなに速足じゃないから1時間７千歩くらいだけど、それでも２万歩とか歩くと結構疲れる。 >>133
歩数とか考えなくて、三十分くらい歩こうと思っていたら、なんか気分が乗って三時間歩いてた
今後は、歩数で管理してみるね
励みになりそう >>129
同じだわー！
食事と運動で標準まで痩せたんだけど目標までの後3キロがなかなか減らないまま一年。
とうとうアルコールを断つことにしたのに減らない！
毎日ガブガブ飲んでたから期待したんだけどな。
２ヶ月近くなるけど飲酒欲求は無くならないし辛い。 >>130
1000～1200カロリーにしてるんやけどねえ
糖質制限はやってみてリバウンドしたからな～
いや禁酒がマジて減量効果すごい！ってのを楽しみにし過ぎただけ
肌はピカピカに調子良くなったんやけど
それより見た目効果の高い体重減して欲しいって愚痴ですわ～ >>138
ほんまそれ
最後の切り札使ったのに効かないって報われない感が半端ない
半年スパンとか期待値下げるしかなさそうだけど、この残念感が…
でも共感者が居て少し救われたよ
ありがとう ある程度からは月2～3キロぐらいずつ漸次的に減るのが身体の為にもいいんじゃないの？
木曜日の飲み会で飲みすぎて金曜の朝のだるかったことと言ったらもう
3日間酒抜いて浮腫みがやっととれた
爽やかな朝のために節酒頑張る
禁酒期間もう少しで一年目になる。
個人的な感想では、体型も健康的に痩せて見た目も若返り肌も髪も綺麗になってきて満足しています。
自分の場合、体重は変わらなくても腰回りと顔がシュッとした。
夜もしっかりご飯を食べてアイスなんかも食べるようになったけど、
周りから「顔がすっきりして目が大きくなった」って言われたよ。
目とフェイスラインにはてき面効くね
>>144
自分も寝付けなくて飲みたくなってたけど145見て
最悪一日くらい寝れなくてもいいと思うようにした >>140
もうさ、真っ当な手段で落とせる脂肪が無くなったんじゃないの？
体重よりも体脂肪率で考えるステップに入ったとか。
とりあえず、腹筋がきれいに割れてれるなら体重とか気にしなくていいんじゃない？ 昨夜、今月初の家飲みしたら、顔が浮腫んで酷い。頬っぺたが重い。。
禁酒2日目
土曜日飲む前は禁酒3日成功した。
今回は4日に挑戦。
解禁は木曜だ。
こうやって少しずつ禁酒の期間を長くする作戦です。
以前は1ヶ月禁酒してストレス半端無い上に
夜勤の仕事だから体調も良くならなくて
失敗したからな。
それから3ヶ月は毎回夜勤明けに朝から夜中まで何リットルと飲み続けて
廃人になりかけたからな。
夜勤の仕事から、日勤の仕事に転職できた事だし
がんばるぞ！！
>>139
禁酒して1000～1200Kcalに抑えてるのに体重減らない事なんてある？
ちょっと信じられない。
もう既に適正体重よりかなり痩せてて、さらに痩せようとしてるとかじゃなくて？
身長と体重教えて。 >>152
ふつうは考えられない
確実に減る
まさか一食あたりのカロリーか？ 糖質制限でリバウンドしたらしいし、ごっそり筋肉持ってかれたんでしょ。
多分基礎体温も大分下がってるはず。
>>152
155センチ58.5キロ3/2禁酒スタート
まずは酒→米、のカロリー差で1500カロリー/日で3週間程
なかなか動かなかったけど3週間で1キロ強減でまあよし
でそこから夕方19時以降食べずでもう400カロリー/日落としてからが動かない
体脂肪率もまだ31％ある
筋肉は確かに少なめ去年は走って54まで落としたが
仕事ストレスと禁煙でじわじわ増えた分を減らしたい
まずはBMI22の53キロでいいのよの低い目標がここ2週間進まなくてイライラ
今は心拍数上がる運動は医者から止められてて肝臓の脂肪分解に期待したのだが
その内動くはずと信じて継続します
レスくれた方々ありがとうございます >>154
ああ、これだろうな。
リバウンドと同時に筋肉持っていかれたパターン。 >>154
あーこれ、まんま当てはまってるわ。
体温下がるの知らなかった。何てこったい。 >>139
糖質制限しすぎて腸内フローラがズタボロなんじゃない？
いわゆるヤセ菌が壊滅状態なのかも。 >>157
俺もこれで失敗したから（笑）
それ以降筋トレ頑張ってますわ。
ちなみに一応補足しとくと、糖質制限が悪いわけでは無く、やり方が悪かっただけね。 禁酒3日目突入。
ま、風邪引いて今日仕事休んじゃったぐらいだから
飲めないんだけどね。
木曜解禁日にしてたけど、
風邪が完治するでは、解禁日遅くずらす
可能性出てきた。
それに、今は零一さんのお陰で飲酒欲求抑えられてます。
キリン 零ICHI（ゼロイチ）は近所のディスカウントショップで見かけたから買ってみたが
やっぱ後味はちょっとヘンかな……
まぁ安かったらまた買ってもいいくらいだけど
ミツカンとかが出してるフルーツ黒酢の炭酸割りおすすめ
「内臓脂肪が気になるかたに」おすすめらしいけどその効果はわからん
だがよく寝れるし疲れもとれるから気力がわくよ
飲酒欲求強い人はあの酸っぱさで抑えられるんじゃないかなー
完全禁酒ではなくて週末だけ飲むようにしてるわ
そのほうがストレスにならないし「週末まで我慢すれば飲める」と思って頑張れる
>>78
そう、数年前は家でら飲まないって言ってた周りの
人間の七割は、すでり立派な毎日飲酒になって
メタボになってたのにばびびった。
ここまでお酒に甘い国だと、遅かれ早かれ毎日飲酒になるね。
自宅で1人飲みするようになったらあっというま。 30まではどんだけビール飲んでもビール腹じゃなくて驚かれてた
飲んだそばから即尿となって出てたしつまみもそんなに食べなかった
今じゃ浮腫みまくり
腎臓が絶対弱ってる
それに18から今までの酒代考えるとバーキン何個も買えそうなくらい
酒のみに生まれたことを憎む
>>168
職場の人もそんな感じ
奥さんに言われて、週に一日休肝日取ってるけど、その否は辛くて仕方ないって言ってる
飲酒欲求のマッチポンプが始まってる >>78
同じだなあ・・・。
機会飲酒のみなんてコントロールは無理。
このままの自分の先を考えたら急に怖くなって、アルコール依存の外来に駆け込んだわ。
抗酒剤の服薬と同時にダイエットを開始して、はや四ヶ月目以上が経過。
運動も併せてたためか75kg→63kgまで落ちて別人のようになったわ。
何よりまともに鏡で自分の顔を見たり、スマホで自分撮りを出来るようになったのが嬉しい。 >>174
長い目でみるとって事だよ。
今は機会飲酒だけど十年後はわからん。 >>173
シアナマイド服用してたの？
アル中でなくても処方してもらえるの？ 年をとると太りやすく痩せにくくなりますよね
６ヶ月で10～12キロ痩せました(現在は8キロリバウンド)が若い頃と違い顔立ちが貧相な感じもします
昨日は仕事終わりに飲みたくなったけど
よくよく考えてると酒なんて別にいらないって気分になって家帰って納豆くって幸せな気持ちになったまま22時には就寝した
酒飲んでたらもっと食べまくってただろうから良かった
酒飲みに聞きたい
酒飲めないと機嫌が悪くなりませんか？
さすがに50過ぎると基礎代謝が落ちてるから断酒だけでは体重減らんな
かといって体動かすのは嫌だしなぁ
若い頃の感覚でいきなり運動するとほんとにスジ、腱とか傷めるね
地道に運動続けてきてたら問題なかったんだろうけど……
ほんとにちょっぴりずつから運動していくしかないのか
ウォーキングもやり過ぎるといかんらしい
膝を痛めたり
だからずっと寝てるのが良いね。
あまり動いたら死期を早める。
断酒二日目過ぎた。
といっても週末二日は飲む日にしてる。
週末が楽しみだ。
運動不足でもだめっしょ
アンチエイジングに運動すべきってのが当たり前だし
禁酒14日目
気を紛らわすために買っているドライゼロと炭酸水が
毎晩飲んでいたビールの値段を軽く越えるんだが
いつかはごまかさなくてもやっていけるようになるんだろうか
週に一回程度の飲酒にして半年くらい頑張ったのにここ１ヶ月は旅行やら飲み会やらで週に１回程度しか禁酒できてない。もちろん摂取カロリーも大幅にオーバー。
怖くて体重計に乗ってなかったけどなんとか1kg増で済んでた。
今日からまた頑張ります。
>>183
奥さんにあたるくらい不機嫌になるなら吞んだ方が良いよ（笑）
身内でも人に迷惑かけたらアカン。
週末とか吞みてーっ！とは思うときあるけど、それだけかな。 >>194
あるある、代替品の方が高くつくんだよねw
酒やめるとき苦しくて、あれやこれや買ってむちゃくちゃ金かかったわ ビールテイストやめて炭酸水だけだったら安くなりそーだけど
飲むのを酒から単なる水道水に代えた俺は勝ち組だなw
>>173
で、アルコール外来に駆け込んで、「アルコール依存症」と言われたの？ 今まで一日1000円は飲んでつまみも作ってたけど断酒して60円の炭酸水に変えたら痩せたし金浮いた
もっと早く断酒すればよかったけどやる気にならないとできないものだし仕方ないかー
>>201
俺なんかソーダストリーマ買って500ml
25円ぐらいのコストだぜ。
次はミドポンにしたいが繋ぎ方がめんどい。
ペットボトルがたまらないのがいいね 狭心症やらかして禁酒して14日目。
体重は8キロ落ちた、103から95。
あまりの苦しさに二度と酒飲もうとは思わなくなった。
>>204
今思えばアホだった、一晩でワイン2本とか普通だったから。それを毎晩。
外で飲むときはもっと・・・ 真の勝ち組はお湯に替えた自分
代謝も上がるしいいこと尽くし！
>>206
お湯いいね
お腹にも優しそう
ポットのお湯とかそのまま飲めばいいの？ >>171
そう
>>177
それが去年の10月で29だった
一時期飲みまくって98まで行ったことがあって
それからダイエット始めた >>208
レスありがとう
自分は62でそろそろヤバいと思ってここに ダイエットしてるとやたら酒が美味くてヤバイ
明日は絶対飲まん
>>207
おすすめは沸いたお湯を60℃ぐらいに冷ました白湯
自分はそれにさらに粉末の焼き生姜入れて飲んでる >>176,200
処方してもらったのはノックビンだよ。
世間がイメージするようなアル中では無いよ。
医者には健康上怖くなったので飲酒を止めたいことを強く伝えた。
なお、外来の予約をするときに本人か家族か確認された。
ガチのアル中だと家族が藁にもすがる思いで電話してくるんだと。
んで、そのまま強制入院させるとかなんとか。
まんま薬物中毒者の扱いだわな。 俺も「自分で歩いて来るアル中なんかいない」と言われたよw
睡眠導入剤もらってそれは随分助かった
だいぶ酒飲みたくなってたけど
三ツ矢サイダー ゼロストロング（1.5L）ってのが安かったから
ソレ買ったら酒買わずにすんだ
>>217
なるよね。せんべいのサラダ味と合わさると最悪 パートナーにするなら、次のタイプのうち、どの体型の男性が好みですか？
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細マッチョ 31.1%
中肉中背 28.4%
スリム 14.2%
特になし 11.5%
ぽっちゃり 4.7%
ゴリマッチョ 2.7%
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ガリガリ 1.4%
ﾌﾟﾛﾚｽﾗｰ型 1.4%
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「こんな体型の人はパートナーにしたくない」と思うのは？
![痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 21 [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>11本 ->画像>14枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/Ld4k9on.jpg)
デブ 48.6%
ガリガリ 20.3%
特になし 12.8%
ゴリマッチョ 6.8%
ﾌﾟﾛﾚｽﾗｰ型 5.4%
ぽっちゃり 2.0%
スリム 1.4%
中肉中背 1.4%
逆三角形 0.7%
細マッチョ 0.7% >>214
それは重度のアル中だろ。
普通に会社に毎日ちゃんと行ってるサラリーマンやＯＬや、家事こなしてる主婦（もちろん自分で歩いて病院行けるレベルの人たち）も
アル中認定されるケースなんていっぱいある。 >>223
自分はアル中じゃないと思いたいだけだろ。
察してやれ。 濃いブラックコーヒー飲んだら飲みたい欲が消えた‼
これは行けるかも
まだプチマッチョだから大丈夫かな
でも今日もワークアウト追い込むよ
プロテインもBCAA入りのやつね
>>227
そうだね。それ以上となると正直きキモいね。 酒はやめられない。毎日飲んでるけど、黒糖焼酎とハイボールだけ。
ダイエットは順調に進行中。
![痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 21 [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>11本 ->画像>14枚](http://www.gazo.cc/up/241355.jpg)
本当に美味いワインを記念日にちょっとだけ
高くて頻繁に買えないし
>>228
プチマッチョってメンディーよりデカイんか？ >>231
酒は量を楽しむものじゃなくて、味を楽しむもの 9割がた酒買いそうになってたけど
午後の紅茶 無糖でしのいだ
ジャワティー好きだったけど最近売ってるのを見ないな
まぁ無糖紅茶だったら似たような味か
とにかくこれで禁酒10日ほど
最近の炭酸水はうまいな
レモン味、グレープフルーツ味、乳酸菌入りとかいろいろあるし
強炭酸もいけるようになってきた
昨夜は飲みたかったがオールフリーで我慢した
ノンアルも昔に比べるとマシになりましたね
昔のノンアルはニッキというか飴のような感じがした
今でも不味いの結構あるよね。
難デキ入ってるやつとか…
ドライゼロが売上1位だけあってうまい
>>240
ありますね
私はオールフリーが多いかなな
でも、ノンアル飲むくらいなら炭酸の方がいいかもね 毎日飲んでたビールをやめた後しばらくノンアル飲んでたけど結局飽きてコーヒーしか飲まなくなったな
最近は炭酸水も好んで飲んでる
お酒もたまに飲むよ
日曜から4日間禁酒して、昨日は解禁日で
鳥貴族で金麦3杯飲んだ！
帰宅後も酒の勢いで結構ご飯たべちゃったな。
さて今日からは1日増やして
禁酒5日間に挑戦します！
解禁日は水曜日だ。家でワインを飲もうかな。
昨日は腹一杯飯食って、コーラ飲んだら気分だいぶスッキリした
太るかもとかの問題はあるけど、週末ランニングしたりしてるし、アルコールよりずっとマシだと思ってる
やっと３日禁酒できた。この３日を無駄にしないために今日も頑張る。
28歳だけどニッキっていうぞ？
もの知らないだけじゃねーかw
>>243
酒を楽しみにしている時点で継続は難しいよ 明日飲み会なんだよなー
取り敢えずいつもの半分くらいの量で抑えようと思ってる
炭酸が苦手なので代わりのもの探すのに苦労したけど
ブラックコーヒーと紅茶で落ち着いた
土曜日だけは飲みに行くけど、そこで飲む量も落ち着いてきたよ
日本酒２杯くらいでおしまい
>>244
自分もとりあえず一時的に体重増えたりしてもいいから
禁酒と、トレーニングの習慣づけることが大事かなーとなってるとこ >>242
飲み会でノンアルかぁ
何だかなぁ
欠席した方がいいんじゃね？ 飲まなきゃ飲まないで慣れたらどうってことないな
キツイの最初の１週間だけ
しかしなかなか痩せないなあ
きょうび飲み会だからってなんたってアルコール飲まなきゃならないってことないんだけど
それは生まれながらのゲコとかの話で
酒の味知ってて止めてる僕らは出来るだけ飲み会は避けた方がいいよね
飲み会でしか話す機会がない人とかいるから飲み会は必ず参加する
苦手だと思ってた人とも打ち解けられたりするし
要は太るほど飲まなければいいだけで
機会飲酒ならばいいんじゃないの？
まあ自分もこのスレにいるくらいだから太るくらい酒飲んでた訳だけど
ダイエットで減らした体重を増やしたくないから飲む量も減った
大いに食って大いに飲んでは楽しいけど、ふと周りを見渡すと
それほど食べてなくても、それほど飲んでなくても楽しそう
ということに気づいたら、適度な飲食になったわw
飲み会で飲まなくても普通に会話楽しめるやん。
飲まないと会話できないとか、どんだけメンタル弱いんだよ。
>>265
飲まないと間が持たない
というか飲まないと地蔵さんのように無口になったしまう >>265
飲み会でみんなしらふだったら仕事中と同じ気がする
無礼講って言葉があるようにちょっといつもと違う場が飲み会
それともみんなでお食事会っていう方がいいのかなあ >>266
お前のコミュ力不足とか知らんから。
少しは努力したら？ >>266
予めスマホのメモ帳に話題になりそうな一覧でもリストアップしておいたら？
ニュースでも芸能でもいいし。
飲まなくても会話は出来るよ。
アルコールを通さないで食べる居酒屋の料理も新鮮なもんだよ。 >>270
飲み放題ではウーロン茶注文してる。
アルコールが入ってないと身体が冷えてくるから、
途中でホットウーロン茶を注文してたりしてるわ。 >>271
ありがとうございます
ホットウーロンがいいのね >>273
喫茶店に二人で入って、自分は「あ、水だけで」って言うような気がするんじゃないの
居酒屋だと色々食べるから問題ない気がするけど 禁酒して何より嬉しかったことは顔の浮腫がとれて小顔になったこと。
酒飲みの頃の顔にはもう戻りたくないわ
>>276
禁酒してどれくらいで浮腫がとれましたか？
一ヶ月くらい？ >>276
自分の中で、ダイエットも節酒も最終目的は小顔。別に体重の数字は気にしないけど、やはり飲みすぎが原因で体重が増えたときは確実に浮腫む。 最近飲み過ぎて三角座りしたら腹肉が太ももにつくようになった
しばらく禁酒じゃー！
焼酎甲類をウーロン割にしてる(週3)
１ヶ月前までは日本酒、ビール、缶酎ハイ、焼酎のジュース割とバラエティに富んでいた(週5)
若い頃はいくら飲んでもなんて事なかったけど、アラフォーになって肉がついてきた
9条があるから攻めてこないんじゃなかったの？
朝鮮人に真っ先に日本狙われてるみたいだけど
>>281
スレチ？
明日北朝鮮から核ミサイルが飛んでくるかもわからないので今のうちに好きな酒を飲んでおけ、ってかw 飲み会でアルコール頼まない時点で寒い奴という認識を持たないと行けない。飲めないなら来ない方がマシだと思う
>>283
世間知らずの妄想はそれぐらいにしとけハゲ 最近はアルハラなんて言葉もあってそもそも職場なんかの飲み会も減ってるし
若者あんまり酒飲まないし
翌日にキャリーオーバーすれば飲酒運転だし
で、飲み会っていっても飲まない派を尊重するようになってきてるよ
禁酒中は酒に近づくな、ってのが俺の意見だけど
>>283
たしかに
会社などの送別会や忘年会でウーロン茶はアリだと思うが飲み会で飲まないのなら来るなよ、と思う こればかりは会社や同僚の雰囲気によるからなんとも言えないなあ
自分は気にしないけど、しらふの人に「なんで飲まないの？」しつこく聞く人もいる
会計に気を使うくらいかな
飲まない奴に割り勘は申し訳ない気がする
でも、よく考えれば飲む分食べ物食ってないから割り勘でもいいんだけどさ
やめれない
また飲んでしまった言い訳だらけだ
どうしたら断酒出来ますか
土曜でもあんまり酒買いたい気持ちにもならんかった
炭酸水で
>>290
ちょっとカネかかるけど「お酒にプラス」ってのを買っておくと
それがなくならない限りは炭酸水だけ買ってこようって気になるかもｗ
商品名は酒にだが、ちゃんとノンアルコールでもいいと注意書きにはある >>289
飲まない人も割り勘でいいと思うよ
それが嫌な人なら飲み会に来ないでしょ >>277
そうですね。一ヶ月位ですかね。
一週間目位から少し変わってきましたね。
>>278
そうですよね。まぶたとか顎のラインが酒飲みの頃とは全然違うからね >>291
お酒に＋ってのはかき氷に入れるシロップみたいなものか？
一日耐えれたら、あー飲まなくてもいけるなってなるんだが一日が長い
明日から我慢するよ
炭酸水も買いに行く。炭酸水は確か体のデトックス効果あったよな >>290
ガチのアル中じゃなければ
外来でアルコール依存の病院行って抗酒剤を処方してもらう。 >>295
親知らずぬいた時は10日我慢出来た
アル中かな？
飲む時はロング缶、2、3本 >>290
飲みたくて飲んだの？
習慣だからのんだの？
お酒飲まないとどうなるの？
買う前に上のことを考える時間をつくったらやめられたよ。
あとダイエット目的以外なら断酒スレがメンタルヘルス板にもあった気がする。 >>284
世間知らずはお前だろ（笑）
呑まないなら無理して来なくていいって皆思ってるぞ。 人によるけど、医者曰く「お酒飲んだほうが痩せる人も結構いる」らしい。
もちろん、完全なアル中で酒ばかり飲んでつまみ食べないような人の事じゃなくて、普通の健康体の人でお酒飲んでたほうが健康的に痩せる人も多いらしい。
ダイエットスレなのだから5㎏減ったとか10㎏減った情報が役に立つ
ここに書いてあるようなことを読んでもダイエットには全く役に立たない
医者も緩やかなアル中の奴が多くて
そういう連中は嘘の理由つけてアルコールを擁護するから
マジ気をつけたほうがいい
百害あって一利なしってのが本当だから
>>296
医者じゃ無いけど、抗酒剤を服薬してる俺が定義するなら
飲酒量よりも、常時飲みたいとか思っててるかどうかで決まると思う。
仕事が終わって解放された途端に飲みたくなるのは仕方ない。
朝からずっと飲みたいとか考えてるのは末期。
抗酒剤も朝起きて飲酒欲が全く無いときに服薬してるしなー。
ガチのアル中(家族に叱られてる奴)は抗酒剤の服薬を誤魔化すからな。 ここはダイエットスレですよね？
禁酒スレではないですよね？
>>297
習慣だから飲んだな
昨日とか飲む必要なかったがうまい食べ物あったから飲んだ 一月酒を控えめにしたら5kg痩せたよ（175cm 78kgから73kg）
でも、運動や食事制限も併用しているから酒の効果の割合は不明
もともとは毎晩ビール一缶とウィスキー100mlくらい
今は週一回ビール一缶程度だけど、酒に関する渇望感がなくなった
ゆる禁酒(節酒)、ゆる運動、ゆる食事制限で9ヶ月でやっと6キロ痩せました
若い頃から急なダイエット→リバウンドのループだから今度こそゆっくりやりたいです
毎日ビール２．５リットル、日中間食なしから禁酒して
毎日ゼロカロリーの炭酸とアルコールフリーのビール風飲料合計３リットル、間食ありで
１ヶ月で２キロ減くらいだよ
>>311
酒への未練が断ち切れれば
お茶とかコーヒーでもうまいと感じるようになる
(本当は酒のみたいんだけどね)
何事も我慢我慢・・・
目標体重になるまでは刑務所に入ったと思って自制します >>309
350ccだよ
ここのスレだと自分の酒量なんかかわいいものだと思ったw ローソンでクジを引いたら日本盛大吟醸ボトル缶200mlが当たった
早速交換してこよう
我慢してないからw
おなかいっぱいの時、となりでおいしいもの食べてても欲しくならないのと一緒
風呂上がり酒飲みたい欲を抑えて水飲んだ
飲めば満足
酒やめてカロリー気をつけてるのに体重ふえた、と前スレにかいたのだけど
山いったらガクンと落ちて1週間そのまま維持
酒と絡めると疲労回復のスピードが酒飲んでた時より早い気がした
停滞してる奴で多少歩ける人にはおすすめする
>>324
毎日仕事帰りに5キロ歩いていて、休日に1キロ10分から11分で27キロ歩いてもびくともしなかったんだわw
停滞したときの一つの方法ってことで >>326
山行った時期と停滞期脱出した時期が同じだっただけだろ 今日は我慢出来たが夜食べ過ぎた
明日からは夜は100カロリー以内
酒は65キロまで我慢
2日はやめられるけど、3日目の壁が越えられない
経験上恋愛と一緒で3日、3週間、あと30日とか3が付く日が危ない
前回は30日越えて33日目に飲んでそれから成功してないなー
夕飯後、飲んだらできない趣味を持つといけそうな気もするけど
結局飲むのが一番楽しいからいかんのだよな
昨日は我慢せず飲んだ
ビール500、発泡酒350、チューハイ350
つまみは納豆と生しいたけの料理
体重はマイナスだった
暴食やめて飲む量を少なくしたらあまり影響ないみたい
>>334
少なくしようが太るわ
ダイエット中は飲むべきじゃない > 3が付く日が危ない
こないだ3ヶ月まではいったが
そのあとずるずると飲みだしたのもそのへんか
土日のみ好きなお酒350缶2本ほど飲んで、少しずつ痩せてきてるよ
平日飲まないに切り替えてから調子がいいや
前スレでNOWの乳酸菌タブレット教えてくれた人ありがとう。
おかげで腹のゴロンゴロンから解放されたわ。
何となく調子いいし、続けてみる。
>>342
本気で痩せたいなら
とっとと、アルコール依存の病院に外来で行ってきた方がいいと思うよ。
ただし、土日のみに飲酒とか出来なくなると思うけど。 米を一口食べるぐらいなら、焼酎を茶碗３杯４杯飲んで寝てしまう方がはるかに痩せる。
科学的に言うと、これが事実。
科学的に言うと、肥満の原因物質は糖質。断じてアルコールではない。
>>340
体に合って良かったですね！
私も体重にはあんまり影響ないんですがお通じは良い状態になりました
痩せ菌増えてくれないかな… 酒飲む動機付けばかり考える人がってほぼアル中だよね
>本気で痩せたいなら
ここは泳げることを目標にした金槌スレのようなもの
畳の上で手足をばたつかせて何日練習したところで泳げるようにはならない
プールや海に飛び込まない限り泳げるようにはならない
畳の上で手足をばたつかせての練習 → 禁酒やダイエットの理屈を捏ねまわす
プールや海に飛び込む → 禁酒を開始して数週間、数ヵ月継続する
このスレの住人の大部分は畳の上で手足をばたつかせているだけ
畳の上での練習のことなど書かれても迷惑
わたしは全力で走ると飲みたくなくなるみたい。
マラソンとかじゃなくても短距離をダッシュして苦しくなる程度で大丈夫でした。
息が切れて本当に苦しくなるのが重要みたいで少しの息切れだとビールが美味しい！になっちゃいます。
走ると食欲も抑えられます。
>>347
習慣化した飲酒で出来上がった体質は、
肥りやすくなるし痩せにくくなる。
飲まないに越したことはないよ。 昨日飲み会だった
太るのが嫌だと思ったけど
ビール、スパークリングワイン、赤ワイン2杯でとどまることが出来たし
チェイサーも飲みまくったから爆食いスイッチ入らず終了
一緒に行った人も痩せ型だからそこまで食べないのまないし楽だった～
>>352
この現象のメカニズム何なんだろうね。
下腹が冷え易くなるのに加えて深酒する様になる。 ほんと痩せにくくなる
不思議
糖質ゼロビールや焼酎でも同じ結果だった
>>323
私も似たような感じ
1200キロカロリーに抑えてんのに減らないと愚痴ってた者です
嫌になってスナック菓子に手を出し、みるまに禁酒一月半で何とか減らした1.5キロを1キロ戻って
気を取り直してスロージョグ毎日1時間、３日で1キロ取り戻した
スナック菓子の塩分ムクミも大きいだろうけど
禁酒とからめると
去年飲みながら走ってた頃に比べて成果が早い！
しばらくウォーキングだけだったのに結構走れた
疲労回復が早い
体絞れる感が早い(背中のたぷつきとか)
しばらく続けます～ >>347
1回の食事だけでみたらそうだろうけど
肝臓へのダメージは確実にたまっていくんだよね
てか酒だけ飲んで、ほかの栄養足りないと筋肉も落ちそうだし >>359
そりゃお前がクソデブだからだろw
一緒にすんな 脳味噌にも脂肪が付きすぎて機能していないようだな。
馬鹿は死んでいいよ。
おもっきり呑みたいから、食べてわざと吐いて又呑んでしまう…
太りはしないけど顔の浮腫みがすごいや
え？酒だけで太るとか聞いたことないで
単に食べるから太るだけやん
太ると思うよ
よほど火の吐くような強い酒飲んでない限り…
あーまじで規制してほしいわ
タバコは前世紀と比べたら信じられんぐらい見なくなった
三食をビールと日本酒だけにしたら必ずガリガリなるだろ
エンプティーカロリーだっけ？酒は太らないんだよ基本的には
最近プロテインダイエットの方が安いと気付いた
プロテインは一回に200～300mlくらい飲むんだけど一杯100kcalない
一気飲みで10秒で終わる
マイプロテインってサイトで10kg 13000円で買えるんだけど、5kg6500円×2個(1kgあたり1300円レート)
10kg買っておくと1回30g飲むとして333杯くらい飲める、一杯39円
味は30種類くらいある
https://m.myprotein.jp/home.dept
ここが現状最安値で品質も良いと思う 酒は太らないよ
どんどん飲んで大丈夫
好きなだけ飲め
オレ以外は飲んでヨシ
>>368
体質が変わるし、吸収効率も跳ね上がる。
バイキルト掛けるだけじゃダメージ出ないからセーフとか言ってるようなもん。 おめえらイスラム教徒か何か
酒飲めねえ人生なんて考えられん
休刊日とかじゃなくこの擦れば原理主義者が多すぎる
毎日朝から晩まで飲め
好きなだけ飲み続けろ
お前なら大丈夫だ
エンプティってカロリーはあるのに栄養が無いって意味だから、オーバーカロリーになると太ると思うよ。
酒はエンプティカロリーって カロリーないと思っていたが 大間違いだった
「エンプティカロリー」とは、カロリーばっかりが高くて栄養素が空っぽの食品を指す言葉
これじゃ酒 太るわけだ
まぁ人によるんだろうけど、俺はむしろ酒飲んだら体重は減った。
つまみだけで800Kcalくらいは食べてるけど。
何日か禁酒したらどうしても食べる量が増えて逆に太ってしまった。
でも、酒飲まなかった次の日の爽快感は捨てがたいから、多少太ってもいいやと思って禁酒する日を増やしてるけど
ちょっと複雑・・・。
散々言ってるだろ
エンプティ云々じゃなくて、肝臓の脂質分解が全力でアルコールにまわるのが良くないって
今日は給料日
禁酒リミッターが解除されて
チューハイ350ml×2と芋焼酎2合のんでもうた
明日からは禁酒再開
>>378
確かに 飲まなかった次の日は 爽快
飲んだ 翌日は 自己嫌悪 完全禁酒しようとイライラしてストレスになるくらいなら、週一くらいで飲んだほうが遥かに良いとアル中専門の医者が言ってたな
今スーパーの半額の刺身やローストビーフで日本酒飲んでます
だってスーパーで半額だったんだもの…
>>384
俺もそういう言い訳して毎晩晩酌してたわ。
逆に抗酒剤を服薬し始めてからは、それを言い訳に晩酌を諦めることができてた。 飲む楽しみ、食べる楽しみというのもアリだとは思うがな
飲む楽しみをこれからも大事にしたいから一人飲みは禁止にした
機会飲酒だけにするのがもっとも上手く行きそう。
機会が多すぎる人は考え物だが（笑）
機会飲酒にすると自分は2～3ヶ月に1回あったらいい方だからなぁ
>>390
飲みたくなかったらこのスレおらんわいw 酒飲んだ翌日
自己嫌悪になるのは何故だろ？ 経験ありますか
酒やめるととにかく目覚めがいい
アル中の人が鬱になっていくのもわかる気がする
酒だって普通の人間みたいに嗜む程度にすればいいだけやん
デパ地下コンビニスーパー何処でも売ってて体に悪い訳ない
依存症体質の人はほろ酔いでやめることができない
だからやめるしかない
勝間和代も確かアル中体質だから断酒したとか言ってた
>>396
煙草だってそこらじゅうで売ってるから体に悪い訳ないよな？ タバコは今吸える場所が減ってるな
コンビニ前や路上かな
酒は逆に昼間でも飲める空気でやばいわ
>>392
アルコールは鬱を引き込む作用があるから 体質もあるけど気質も大きいだろうね
快楽主義や依存気質はもちろんだけど
生真面目だったり繊細な人間も溺れやすい気がする
酒は以前は夜１１時以降販売禁止じゃなかったかな
コンビニ出来てから２４時間買いたい放題だよね
そんなん酒タバコに限らずコーヒーだってアイスクリームだって依存症になったら体に良くないでしょ
友達いないし職場の飲み会は全部断るから機会飲酒無いけど一人飲み大好き
週末になると飲みたくなる
例えは
土日だけとか土日祝日だけ
とかって自分ルール徹底できればいいけどね
それか一日置きとかって
>>407
どんどん拡大して結局毎日晩酌になるんだよな。 >>406
一人飲みは危険だよー
止める人いないし、下戸だったけどいつの間にかザルのように飲んでた… ならないな
週末以外に飲むとワークアウトした筋肉の成長に悪影響だからな
ダイエットのポイントは腸内環境
腸内バランスが悪いと痩せないから腸相が悪くなるヨーグルトやチーズ
などの乳製品は極力とらないことにしている
>>411
そういうお酒以外に趣味や目的があると禁酒や節酒しやすいね
今は入らないけど、痩せたら着たい服買うとか >>412
マジっすか
逆なのでは？
腸内環境を良くするためにヨーグルトを食べるのではないでしょうか？ 「腸相」って語でぐぐると
ヨーグルト全否定の医師とかはいるみたいね
でもさ酒辞めたら今度は違う所に依存しはじめるんじゃないの？人間は弱い生き物だし
筋トレするとアドレナリンホルモンが出てくるがこれが脳内麻薬と言われ依存してくる
ああ筋トレしたくてたまらん
酒どころではない
無職やニートが筋トレ覚えると悲惨だよな
益々労働意欲なくなるし
筋トレ依存オナニー依存アルコール依存
どれも悲惨だわ
筋トレ依存と勉強依存ならいいかなー
なりそうもないけど
仕事依存は嫌だなー・・・・
確かにアルコール依存と変わらないな
大腿筋、大胸筋、広背筋をターゲットにジムのマシンで追い込んで、海外プロテイン飲んでるし腹筋割れすぎてキモい
酒飲みデブの方が数段格好いいな
筋トレ依存も健康になる筋トレならいいけど肉団子になるための筋トレは悲惨でしょ
![痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 21 [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>11本 ->画像>14枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/c4mGgVR.jpg)
こんなのならアル中のほうがまだマシだよね 禁酒6日
禁酒してから目覚ましかけず6時半に目が覚めてたけど、今日はついに6時に目が覚めた
さすがに早すぎるよ
えっ、普通じゃね
自分、５時半にセットしてるが全然起きれん
>>419
俺はタバコの依存が酒になったって感じだわ >>419
俺はネット通販依存症になってしまったわ
酒飲まないから夜ヒマで、通販サイト見ては余計なものを買ってしまうw
まぁ今のところ酒代ととんとんだからそれほど経済的なダメージはないけどね 筋トレあかんの？
最近、ウォーキングにはまってる
これで飲まなきゃ痩せたんだろうけど…全然
タバコも痩せるときいて手を出したことあるが吸うのに肩身狭いし
でももし完全禁酒したら飲み会の席とか手持ちぶさたで吸いまくるかも
スポーツや筋トレとかは悪くないけどやっぱりやりすぎは負担がかかる
あと楽器や絵画、文章なんかもいいらしい
タバコやめて30年になる45際です。
最近、電子タバコっていうのかな？
フルーツの香りに負けそう。あれは大丈夫ですか？
大学時代は酒飲んでレポート作成して、素面になってからチェックして提出してたな。
今は専門学校入ろうかと思って独学してるがストレス半端なくて毎日飲みたい。
酒飲みデブ格好いい！
酒に強い！腹に貫禄！二重あご！
これだけ太るなんてかなりの精神力
普通の人にはできない
尊敬に値するな
酒飲みは依存体質の人多いから、禁酒から別の何かには移りやすいでしょうね
ウォーキング、ジョギングはいいと思うけど？確実にドーパミンセロトニン出るし
体壊さないようにだけ気を付けて
酒飲んだらイライラすることに今さら気付いた
だから泥酔するといつもキレてるんだな
酒飲んだらイライラするって確実に嫌われてるだろ（笑）
普段抑制してる人は酒でその抑制が解放されるよ
普段からストレス発散してれば何も起こらない
禁酒2週間にはなったが
食事量増えてるかな、とくに体重は減らず
GWで飲んでしまいそう……
もうすぐ職場の飲み会。
直接指導する新人の歓迎会だからサボれない。
飲み会中は断酒できるかなとは思うんだけれど、いつも気疲れして帰宅してから飲み直す習慣があるから、そこで耐えられるかどうか...
せっかく3週間続いたのに、ここで終わりにしたくない。
意識して糖質0のものをよく飲んでいた。
それから四ヶ月ほどダイエットのために禁酒したが特に痩せなかった。
なんだあんまり意味無いのかと、今度は糖質0ではない酎ハイを
今年に入り飲み始めたらブクブク太り出した。
やっぱ酒はだめだ。酒は太る。
今日からまた禁酒するわ。
節酒2週間目
3ｋｇ痩せた
ビール1日2?を→500ｃｃ
あと体調とメンタル（特に寝起き）が快適
ＧＷの9連休は鬼門だな。
ズルズル飲まないように気を引き締めよう
酒飲んだ次の日食べても食べてもお腹すく
朝からラーメンとか食べたくなるから困る
機会飲酒にして１ヶ月。2回飲みに行ったけど4kg減りました。
毎日最低ビール3Lは飲んでいたのを止めて
腹筋30回スクワット10回を毎日
たまにプール。
太ももがくっつかなくなったしフェイスラインもスッキリした！
でもお腹の肉はなかなか落ちない…。
幾年もの間、日々蓄積された皮下脂肪が僅か数週間で落ちる訳がない
察してやれよ
大事なのはモチベーションと継続だろ
気分よければ続けられるんだよ
数週間じゃ水分か内蔵脂肪の変化くらいしかないと思うが、やる気になったことは最大の成果だ
気分がいいと代謝も体の巡りも上がるし、ご機嫌キープは大事。
禁酒してのジョグに私にとっての新たな利点発見。朝、走れる！朝飯前に1時間。水分と分かっていても、最少体重の更新するとモチベ上がるのよ
そして走る毎にマイナス更新するんだから実効果もあるんじゃないかな
>>464
私が以前禁酒した時は
家に帰るなり上半身裸になり
腹に力を一切いれずに、鏡で側面からの腹出具合を見て
自分におまじないをかけていました
同時に体重計にのるのもいいと思います >>465
なるほど
親知らずぬいた時は9日飲まなくていけたのに今は一日が限界だ >>456
ライザップ的なやつですね。
身内の結婚式という避けられない場面が…。
下手に断ると『お！？おめでたか？』みたいなセクハラ発言飛んでくるし…。
身内はみんな私が飲めるの知ってるけど、うまい断り方ないかなぁ…。 ドクターストップかかっちゃいましたw
ってのがまあそれなりに
>>470
食事制限しかありません。
減量を加速したいなら、筋トレ、有酸素を追加すると良いでしょう。
キレイな体になりたいなら筋トレ、痩身に見えるだけでいいなら有酸素が手軽でしょう。
でもどちらも継続して初めて効果が実感出来るので、自身にとって続けやすい方法を取ることをお勧めします。
はい、ではまた。 最初の2か月 10ｋｇ減
節酒＆軽い糖質制限+毎日自転車3時間＆筋トレ7種目（軽め）
次の2か月は 3ｋｇ減
節酒＆中程度の糖質制限+毎日自転車1.5時間＆筋トレ7種目（軽め）
4か月で目標体重達成した
現在
節酒＆中程度の糖質制限+毎日自転車1時間＆筋トレ5種目（軽め）
でほぼ体重維持できてる
駄目だ三日連続飲んだから体だるいし顔色悪い
これから週二回にする
膝の手術で入院して、3週間呑んで無い。
なんだかもったいないからこのまま
呑まないことにしよう。
自分の場合
1週間禁酒してもスッキリしたとか目覚め快調とかそういうご利益がぜんぜんなかった
長く続けるつもりで節酒に切り替えて4ヶ月目、調子いいです
毎日の晩酌をご飯と飲みに分けるといいみたい
先にご飯食べて飲みはその後ゆっくり、つまみは少しだけ
相乗効果で突っ走ることがなくなって
酒量も減ったしエンドレスで食べることもなくなった
あれだけ飲み食いしてたのに、、、つきものが落ちたみたい
今日はお酒解禁日の土曜日！
しゃぶしゃぶで美味しくいただきます！
バイキングに取り上げられなくなったのはそれが原因なの？
需要云々とか関係なくない？需要関係ある？
今までずっと休みの日とか、のんびりモードの時には酒飲みながら過ごすことが癖になっていたから
酒を飲まずにのんびり過ごすっていうことが課題
酒を飲まずに趣味とか家事とか「活動」をするのはそれはそれで良いけど、何もしないでのんびりしたいときに
「酒を飲まずにダラダラ出来るか」っていうことも大事
のんびりダラダラモードと酒がセットになっていた過ごし方から酒を切り離す
そうじゃなきゃ趣味とか家事とか終わらせた時や仕事終わりなどOFFモードになる度に酒を欲していたら禁酒が続かない
酒を飲まずにボーっと過ごせるようになることも必要
のんびりモードに酒があったように思ってるだろうけど
酒飲むためにのんびりモードをわざわざ作っていたということに気がつかないと禁酒はできないよ
三日ぶりに飲んだけどやっぱ酒飲んだほうが人生楽しいな
>>481
呑んでるときは楽しいけど、次の日の朝すっきりしないんだよなー。 >>382
肝臓って脂肪分解の役割を果たしてるんだけど、アルコールを摂取すると脂肪分解の機能が激しくアルコール分解にまわってしまって、その間に食べてた(つまみとか)モノがそのまま脂肪にまわってしまうらしい
※ソースは今までのこのスレです >>479
分かる分かる禁煙の時が激しくそうだった。どうやって休憩したらいいか分からなくて困った
酒は私は映画とか音楽ライブとか読書とかとセット割になっていて 困ったけど、コーヒーとかお茶の水とか他のもので誤魔化してたらセット感なくなった。慣れかな。
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
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煽りはしていない
>>484
薬飲んでる場合も痩せにくい原因にもなるのかな？ 良スレ発見こんなのあったのね、この10年で休肝日は両手に満たない46歳です。
ガンマGDPが一昨年初の３桁（105）突入し、去年は88、身長170cmで体重68kg、ウエスト84cm急からに腹周りがブクブクしだしてきて最近ようやくヤバイと感じるようになってきた。
まずは飲酒は週末だけの節酒からはじめて、晩飯は米はとらないプチ糖質制限で行こうと思うけど、こんなので効果でますかね？
毎日の酒量はおおよそ缶チューハイ500ml1本、糖質オフ第三ビール1本、乙類焼酎ロック3杯、寝る前のウイスキーロック1杯が晩酌の平均量。
仕事柄休日が月４回くらいで運動するといえばその日くらいしかできない。
>>490
>こんなので効果でますかね？
３ヶ月続ければ効果でる。
続かなければ効果はでない。
続くかどうかはあなた次第。 減量が目的なら３ヶ月くらい続ける必要があるけど、
血液の数値改善なら、１ヶ月で効果は出ると思う。
１ヶ月後に献血してみるといいよ。
γ-GTPも含め、あとで数値をハガキで送ってくれる。
>>479
自分は飲まなくてもだらだら過ごせてますが読書がよろしいかと しかしこのスレ見つけてよかったわ、俺は蒸留酒のカロリーなら太らないと思いガンガン飲んでたけど、肝臓はアルコール分解を優先させると脂肪分解する余力なくなりどんどん脂肪を蓄積させるなんて思いもしなかったよ。
明日からトライしてみるわ、体重よりも腹周りが酷いのと書き忘れたけど中性脂肪値が650なので、ガンマよりこちらの方がヤバイかも。
とりあえず一ヶ月ほど前から鯖缶食いまくってDHA摂取して朝40分ほどウオーキングしてるけど。
>>484
>>496
それやっぱ自分の身体でも実感すんだよねー
禁酒はじめても一ヶ月単位で効果がわかりにくいのも
それだけダメージが抜けないからかと
個人差もあるかな
ガリ系のヒトが太るかどうかってのと
すでに余分な脂肪ついてる自分みたいなのが痩せやすくなるかは別のこと 所謂内臓脂肪は断酒ですぐなくなる
所謂ビールっ腹ってのは本当のことだったんだよ、、、
さっき息子(4)に
ねえおさけやめて、からだに悪いから
って言われた。
思いがけず、すんなり止めることが出来そうですw
俺の知り合い飲みに行ってビール大量に飲むけど痩せていた。よく見てるとツマミほとんど食べてなかった。鶏肉食べられないと言ってたけど焼き鳥屋の飲み会に来て枝豆だけ食べてすごくビール飲んでた。
鳥食べられないのに焼鳥屋の飲み会に参加するなんて、酒飲まないのに飲み会にみたいなもの。
あれ？
飲酒を止めても体重に変化がなかったが、糖質制限を始めてから4kg落ちた
このまま続けてみる
>>504
鶏肉食べられない理由も気になるね
もしかしたら元々胃腸の吸収が弱い人で
太れない体質の人かもしれない
親からもらった体ではあるが
この飽食の時代に胃腸の吸収がいいこの体が恨めしい・・・ でもビールって糖質だらけだよな
毎日生中を10杯くらい飲んでる奴いるけど全然太ってない
発泡酒350缶×3本と氷結500缶×2～3本ほぼ毎日飲んでる
食事制限で10キロ近く痩せたがまた増えつつある
78キロ→68キロ→71キロ
食事は変えずに酒の量を各1本にしたら体重減るか試してみる
禁煙はソッコーで実現出来たけど、禁酒は難しいな
しかし、酒を我慢して夕食の白米を茶碗半分にしただけで体重１ヶ月で4kg落ちたわ
朝と昼は今まで通り普通に食べてるし運動もまったくしてないけど、やっぱりアルコールは肥るんだなと実感
とりあえず3ヵ月は頑張ってみる
>>513
俺もタバコはすんなりと止められたけど酒は無理だわ。
酒を我慢して白米半分手のは断酒？節酒？ えらい
ご飯減らすと多分空腹で飲んじゃうからもりもり食べてる
でもそれでも飲むよりましかなあ…と
顔周りと腹肉どうにかしたい
>>515
自分に甘すぎだろ
酒飲まなくても夜はウィダーゼリーだけだから体重減りまくりだわ 俺もタバコは止めれない
酒は毎日ビール3リットル飲んでたけどいまは350を1、2本
節酒して体動かすの楽しくなってきたたからついでにタバコもやめたい
だがやめられん
やめたくて自分でやめられないのならば、黙って病院行けよ。
いい歳して言われないと行かないめんどくさい人なの？
>>518
ん？何が煙草の事？ここ禁煙スレじゃないよね？w 酒もたばこも惰性で多くなるんだよね
どっかでブレーキ掛けないとな
>>524
快調だよ
メンタルも快調
酒飲んでた時間をジム通いに変更したら
あっさり節酒できた
ジムから帰ってきて１、2本ビール飲んだらすぐ眠くなる >>522
ん？酒、煙草関係なく辞められないってことにだけど？w
意志弱いのはお互い様なのにえらそーだなと思ってw >>526
なるほど断酒でなくて節酒か、しかし毎日ビール3Lは結構な量だけど、おれの毎日の酒量は>>490だから酒量は少なくてもアルコール摂取量は俺のほうがダメだな。
ジム通いもしてると腹周り背中の脂肪とかとか体重とかだいぶ減ってきた？
俺も350缶２本に節酒と晩飯は白米抜きにして試してみます。 >>514
完全断酒は無理なので、週末の土曜日だけ解禁日にしてる
これなら何とかいける >>528
痩せたけど運動と糖質制限もやってるので
節酒の効果がどれほどなのかはわからないんだ
46歳でその体重なら全然いいと思うけどなあ
俺は44歳で169㎝83ｋｇまでいった
いまは痩せてようやく68ｋｇ >>530
凄いね83kgから68kgて努力したんだな素晴らしいわ。数値が減っていくのを見るのが楽しくてモチベーション上がるパターンだな。
オレの場合は体重とかよりも腹周りのブクブクの脂肪除去と、ガンマGTPがほぼ３桁、あとは中性脂肪の値が今より上がると要治療レベルなのでむしろその為の節酒なんだ。
10年以上休肝日はほぼほぼゼロなので、まずはアルコール度の高い焼酎ウイスキーを完全にやめて、缶チューハイ上限２本でいってみる。 >>531
なるほど
体重よりそちらが心配だね
参考までに、自分も節酒は何度か失敗したけど
仕事帰りにジムかスーパー銭湯へ寄ることにしたら成功したよ
家にいるとどうしても飲酒欲求に勝てなかったので >>531
横からすまない
肝臓が働くのに水分が必要だからチェイサーとか
普段から水を多めに飲むといいよ
小便が近くなって仕事中は困るかもだけど
検査の数値が随分違ってくる
その他にも沢山メリットがあるよ >>527
えらそーって君頭悪いだろ？w
偉そうって書けない辺り毎日酒飲んじゃう自分に意思弱い底辺なんだろなw
ここ酒スレだからね？w煙草やめれないから意思弱いとかそもそも煙草やめたいけどやめれないとか書いてないよねwww 禁酒後初めての健康診断
禁酒前に異常が出たことが無いγ-GTPがなぜか高め
ワイン派だったので飲んでるときはポリフェノールでどうこうなってたのか
ＢＭＩは物心ついてから初めて標準圏内に納まったのでプラマイでいうと自分的にはかなりプラス
>>534
えらそーって小馬鹿にして書いたんだけど、伝わらなかったみたいだねw
そもそも酒スレで煙草が辞められないと書いたのは君なんだけど
何イラついているのかわからないけど、禁酒これからも頑張ってくださいな
これ以上この場を荒らすのも申し訳ないのでレスはいりません 一ヶ月ぶりの飲酒で早速醜態さらした…
激しい自己嫌悪と共に禁酒の決意が新たなものに
酒を毎日飲んでた時って昼飯にこってり味噌ラーメンを欲して食べることが多かった
最近そういう衝動が起こらない
味の濃い脂っこいものをさほど食べたいと思わなくなった
不思議だ
>>536
煙草の話先にしてるのは他の奴だぽ？
逃げるのかぽ？よわいぽ >>537
何したん？ｗｗｗ
俺はこないだ同窓会的旧友飲みで陰毛3mmカットにされたった >>540
社会に迷惑かける系だよ…
死にたくなる、やはり禁酒するべき人間だ自分は >>533
thx、オレの場合は職場に2Lの水筒に水入れて毎日飲んでるけどそれ以上にアルコール取り過ぎみたいだね、アル中みたいな禁断症状とか飲みたくて仕方がないということは無いんだけど、のみ初めるとトコトン飲んでしまう。
とりあえず今日は今のところ缶チューハイ２本ですんでいるよw 酒癖は直らないってか悪化しかしないからね
ぜひともやめて体も心もダイエットしよう
>>541
ｱﾁｬｰ（ノ∀`）
何をしでかしたのか気になる所だけど、もうダイエット云々言ってるレベルじゃねーな。
もうアル中に片足突っ込んでると自覚して禁酒頑張っておくれ。
酒が原因で人が離れていく前に・・。 >>500
そして十数年後
お酒やめたあなた「からだに悪いからお酒やめな！」
そんな息子（１７）「うるせーババア！」 俺>>543だけど今日は缶チューハイ二本ですまなかった、焼酎ロックでガンガンいってもうたわorz
仕切り直し 10日間禁酒してたけど、昨晩缶ビール2本とワイン1瓶を一人で空けてしまった
禁酒してたまに飲むと必ずバカ飲みしてしまう
これなら飲む量を少量に押さえて、週3日くらいのペースで飲んだほうが良いのだろか？
>>552
翌日酒が残ってなくて浮腫んでなければいいんじゃない？(適当) GWなので帰省して久しぶりに飲んだが楽しいしうまいな
とんでもなくむくむしふとるけどな！
だから普通の人間は晩酌に缶ビール一本程度を嗜むんだよ、世の中上手く出来てる
昨夜はビアガーデンで中ジョッキを4杯位飲んでしまった
寒かった
もうビアガーデンあるんだ
ほんと飲むと食うわあ
飲むだけじゃ体に悪いかと…
>>557
屋上だったので高層ビルの夜景が綺麗だったがまだまだ寒い 週1~2回の飲酒ならダイエット中でも太らないしストレスも溜まらない
以前の飲み方が異常だったと気付いた
酒飲んで寝て翌日体重変わらないと
今までの飲み方が悪かったんたと実感する
毎晩浴びる程飲んでたからなぁ
そりゃ肥るし肝臓悪くなる筈だわw
今は週一の適量飲酒で２ヶ月で70kgから64kgまで減った
体調も何となくいいわ
GWの実家で父親と飲む酒なかなかいいわ
機会飲酒の楽しさを知る
楽しくもない1人のみはもういいわw
>>562
実家はいいよね
酒もいくらでも飲める
今から宮崎の嫁の実家へ行くが、居心地が悪いわ
酒が思うように飲めないのでストレスが溜まる ビール党で酒代もったいなから、ずっと第三のビールやったけど、たまにしか飲まんようになったから、ビール買って飲めるからいいね
やっぱり第三よりビールがええわ
このスレの住民ってなんだかんだ言って呑んでるよなw
痩せない…。
体重以外にも良いことあるんだけど挫けそう。
標準体重にはなったけど後3キロ痩せたくて禁酒一月。甘い物が食べたくてつい摘まんでしまいかえって太りそう。
走れよ
酒やめただけで簡単に痩せると思うな
しかも禁酒して一月しか立ってないのに甘い なんせ自分に甘い
やる事ないから酒を飲む、この考えを改めない限りどうにもならない。
>>570
そうだね。
禁酒がきつくてたった一月が永く感じてしまった。
週4位で一時間走ってるから走らない日はバレエビューティフル始めるよ。 昨日ロング缶6本
おとといロング缶4
その前日3
飲み過ぎ？ニートだけどGWだから良いかと思ってしまう
痩せたいけど呑んじゃう人のスレに
スレタイ変えよう
禁酒4ヶ月目だけど久しぶりに酒飲む夢を見た。
禁煙は15年以上経つけど、年に一回ぐらい吸う夢を見る。
吸いたい意識は全くないんだけどね。
駄目だと分かってたのに、やること無くて酒に手を出してしまった。
ストロング酎ハイ500×2
じゃがりこL
かっぱえびせん韓国のり風味
板チョコ×2
横綱あられ
反省。
>>582
百歩譲って酎ハイだけならまだしも・・・・
やっちゃいましたね >>582
全く問題ない
太る原因は生活習慣
習慣でないことは身体に影響しない >>582
わかるわ
6日必死に禁酒して、その後メーター振り切って6日分の努力を1日で無駄にする >>590
ありがとう
更にやる気がでたw
尿酸値やばいんだよなぁ >>582
乾き物としてはハイカロリーな糖質まみれを厳選して食ったみたいだなw ビールやめて蒸留酒とか言うけど、やっぱりアルコールそのものが良くないみたね。
肝臓の数値や尿路結石も収治まったし健康体になりつつある。
>>584
そっか俺も尿酸値7超え行ったり来たり、アサヒのオフに変えてからは多少下がりアンダー7になったけど。
それよりも俺の場合は中性脂肪がヤバシ 一ヶ月体重減ってない
言い訳して飲みまくってるからだ
一ヶ月断酒だ痩せるんだ！
１週間に２回くらいは飲みたいよな。毎日があかんだけでさ
>>597
いちいち書かなくていいから勝手に飲めよ。
やめとけ、とか構って欲しいのか？ GW利用して帰省、昔の友達と会う為
禁酒解禁、糖質制限解除して早5日
恐る恐る体重計のったら+4kgだったぜ～
今日から禁酒&糖質制限再開だわ・・・
>>597
いいと思うよ
運動の効率が落ちるのと浮腫むくらいだと思うから
飲みたいなら楽しく飲むのがいいさ
最近麦茶が美味しくてしかたない
酒は誘われたときにちょっと飲むくらいでいいかなー Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
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煽りはしていない
ゴールデンウィークで気が緩んで、野菜天ぷらとうどんと、かしわおにぎりのセット 頼んでしまった。 福岡なので、麺はやわくて めっちゃ美味しかったです
飲みたい時間になってきたからウォーキングでも行ってくるかな
時々
俺は飲んでも痩せてるぜとか
アピールするやついるけどなんなんだろな
別にお前に酒飲むなとか強制してるわけでもないのに
構ってほしいのかな
>>608
たぶん生きていて唯一自慢できる事なんでしょうね
そっとしてあげましょう・・・・ 生きていてって大げさだなあ
最近のレス読んでても過度で無茶な飲酒は良くなかった
機会飲酒なら大丈夫って内容が多いのに
そんな０か１００かの思考や生活しかできないのなら
もう完全断酒しかないのでは？
スレタイから「節酒」をはずすとか断酒スレに移るとか
機会飲酒とか訳知り顔で使って恥ずかしくないのかな？
己の意思の弱さを晒してるだけなんだけど。
>>608
酒飲むと痩せないと決めつける奴もいるからね、お互い様ってとこだろうよ スレタイには節酒はいってないやん
>1からはずせって意味か
逆にスレタイにはいってないのにって不満があるのかもしれないね
【節酒もOK】とか入れるか
タイトルについてはいっそのこと「禁酒・節酒ダイエット」みたいにしてもいいんじゃとは思う
俺の場合は適量で切りあげるのが難しくて一切飲まない方がかえって楽だから禁酒のほうを選んでるけど
量なり回数なり自分でコントロールして体重減って健康回復できるならそれに越したことはないしなぁ
こういうある種の我慢という努力を必要とするスレって、馬鹿な挑発する輩がときどき来るんだよね
ウザいことこの上ないけどかわいそうな人だと思ってスルーするしかないよ
挑発もあるかもしれないが、単に「頭が悪い」奴も多いと思うよ
自分自身は適度な節酒でそこそこやれているから、
「俺のやり方こそが至高だ！他のやり方をする奴は馬鹿だ！」
と信じて、それを押し付ける奴。
要するに頭が悪い。
ダイエットはじめてから
一切呑まなくなったよ。
そのかわり炭酸水がぶ飲みしてる。
義理の姉が結婚式に向けて大好きなお酒を封印してる。
3ヶ月でかなりすっきりしたよ。
自分も見習わないと…。
>>620
呑みたい時はソーダ水あと
呑み会はお断り入れて全部痩せるまで拒否した
おかげで財布にも身体的にも楽になった。 酒って人によっては自己嫌悪を強めるよね
んで辛くなってまた飲んでさらに自己嫌悪、、、
あんまり辛い気持ちになりなさんなよ
>>623
人恋しさに呑んだ酒がなおさら人恋しくさせるって
かんじですな私の場合 GW中お酒呑まなかった
おかげで2kg減った
誤差だという人もいるだろうが、これまで下痢をしようが体重がビクとも動かなかったんで嬉しい
休み明けにはゆる断食に入ってもう少し減らす
お酒は5kg 減るまで封印
>>625
すごいな
俺今日ほんと久しぶりに飲まなかったんだけど、全く眠くならないの
やばいのかなこれ 私は飲んじゃダメだとか控えなきゃとか意識すると余計にたくさん飲みたいけど
飲みたきゃ飲めば良いっていうことにすると自然と飲みたくなくなる、飲む量が減る
>>626
本当は飲まないで寝た方が熟睡出来るって言われてるけどね
酒飲むと寝れるけど睡眠が浅い >>626
眠くならないと言ってもまだ１９時前の書き込みだから、普段何時に寝てるのか知らんが・・・。
毎日飲酒してたのに急に飲まない日を設けたから、脳みそがビックリして活発に活動してるから眠気が来ないんだろう。
初期の離脱症状だな。 ゴールデンウィーク、旅行で四連敗してしまった
明日は飲まないぞ(ｷﾘｯ
今日も炭酸レモンで夕食。
ご褒美にレモンを絞って入れてる。
酒代に比べたら安いもんさ。
でもプチ贅沢気分。
>>632
味見は大事だよね。とっても大事だよね。 最近美味しいと思った日本酒は小樽で飲んだ而今だ
入手困難な三重の銘酒だね
肉体労働してるけど、仕事終わりにスカッとするために飲まずにいられん
どうしたらいいの
今日もポテチと焼き鳥で1リットルビール飲んだ
肉じゃがとチーチクも欲しかった
禁酒ダイエットスレというより飲みすけスレになっちまったなw
>>636
ビールのつまみにちくわにマヨネーズをつけてもうまいよね >>636
もし何かの害がないのであればそれでもいいと思うよ
ポテチはやめたほうがいいと思うけど
身体動かしてるとビールうまいよね
それが罠なんだけどさw
もし酒量減らしたいってのなら仕事終わったら現場にいるうちにスポーツドリンクとか飲んで
喉の乾きを落ち着けたらどうだろう >>636
肉体労働していてお酒のみたいならば
朝と昼の摂取カロリー抑えるしかないかな
あるいは夜のつまみは糖質なくすとか
俺も学生時代の夏休みや春休み工場の期間工のバイトやってたけど
あの労働の後にビール飲めなかったら発狂していたと思う >>637
それもしれっと酒量報告するスレになってるし なんかヤル気無くなる書き込みばかり。
好きなだけ飲むのいいけど人の足ひっぱらないで。
>>642
連休なのにやる事がないカスどもは無視しよう 断酒1日目だけど、既に顔のむくみが軽減
これはモチベーション上がるわ
>>642
こんなことでやる気無くなるならこのスレ来ない方がいいよ >>646
むくみなくなるよねー
29日から断酒して今日で1週間
体重2.5kg減 下半身の浮腫が消えてデニムもワンサイズダウン
来週も頑張ろ 昨日は家で久々に飲んだけど
満腹中枢がいかれてドカ食い
今朝起きたら有り得ないくらい腹でてる
やっぱ酒は怖い
楽しかったかって言われると楽しくなかった
ただ食べたいだけに飲んでた
今日は絶食する
居酒屋の飲み放題に、
ノンアルコール、ノンカフェイン、無糖のドリンクが少ない。
普通に炭酸水とか飲みたい。
輪切りレモンが付いてたら最高。
177センチ66キロ年齢40代の男。
毎晩1.5リットルのビールをほとんどつまみ無しで飲んでたんだけど、実験的に金曜の晩だけの飲酒にしてからはや3ヶ月。
摂取カロリーも増やしてないんだけど体重は変わらず。
もともと太くない場合は禁酒しても痩せないね。
機会禁酒もいいけど、基本的に酒を飲みたいという欲求をどうにかしないと
一生、飲酒欲求と戦わないといけなくなる
機会飲酒の奴なんて酒飲みから見たら飲酒欲求のない奴にしか見えないけど
三泊四日の旅行を終え今朝五日ぶりに自宅で体重を計ったが３日の朝とほとんど変わっていなかった
旅行中は毎日ビールや焼酎、赤ワインを飲んだが量が少なかったからか
>>654
一日飲まなかったら酒どうでも良くなるわ
０コーラで充分 １日飲まないと「なんだ、平気じゃん！この調子でまずは一週間禁酒から始めるか。楽勝かな」って気分になるけど
３～４日禁酒した頃になると飲酒欲求湧いてくる。
ここって、本気で酒止められない人いるよね
自分は仕事と付き合いで飲酒せざるを得ない場合が多いけど、飲まなくても平気
外食で飲む分、家には絶対酒を持ち込まないし
だから酒断ちは、如何に酒を断るか、だけなんたけど
酒自体を止められない人は辛いだろうな
酒は太るというか、贅肉付いて下腹が出るんだよ
1-2週間呑まないだけで、ボトムスが2サイズダウンするから
>>662
何が仕方ないの？
酒飲まないと死ぬの？ >>663
いらいらしすぎだろ
まあGWは皆楽しんでるのにお前はぼっちだもんな
気晴らしに散歩でもいきな >>663
死ぬ訳ないだろ？
親戚が集まったり、久しぶりに旧友にと会ったりと色々と機会飲酒があるから仕方ないと書いたまでだよ ごめん 我慢できない
今から近所のはま寿司いって
ビールチューハイ冷酒飲んでくるorz
連休というのに即レス返す奴ばっかか。
やっぱりやる事ないから酒飲むような屑なんだな。
もうめんどくさいから節酒スレ立てませんか？
絶対その方がいいよ
節酒基本の人と完全禁酒では土台が違うと思うんだけど
>>653
俺も同じ身長だけど体重は82kg。毎日飲酒。私が酒をやめたらあなたと同じ体重になるということかもw >>667
今日まではいいよ。明日からまた頑張ろうw >>672
俺の場合、ビール大量に飲むので次の日必ずお腹下す。つまり毎日下痢状態だったので栄養吸収が悪い体質なのかも。
ちなみに、禁酒前は腹囲77センチ体脂肪率15％、禁酒後も77センチ15％。
なーんにも変わらねぇよ。 >>671
うん、わけてもらいたいな
自分は基本断酒を目指したい派
節酒や機会飲酒推進の人とはもともと考えが違いすぎるね
でもここでは節酒派の声の方が多いそうなので、新スレは断酒メインのほうを立ててうちらがでていった方が良いのではと思う 目的はダイエットであって断酒、節酒は手段でしかないのに
断酒目指すとか
そもそもスレの趣旨と違うでしょ
>>677
まえもスレわけようって話になったらこういう風に言われたんだけど、やりようだと思うし板違いとも思わない
だから、
新スレは禁酒断酒でダイエット
とかどうでしょうか
アル中自慢のスレではありません、飲んじゃったテヘペロ報告もいりません、もともと禁酒ダイエットのスレもあるので各々でうまく使い分けてください
等とスレのルールに明記したい
こっちがでてくのは実はかなりシャクではあるけど、ほんとこの流れがいやなので
建設的にいきたい 断酒スレなら昔から他にある。
わざわざダイエット板で新スレなんて立てるなよ…
ダイエットの目標が達成できたらスレ卒業するなり、節酒OKのスレに行くなりすればいいし
アル中メンタル案件については他の板の禁酒スレに誘導は当然として
一時的な感情でスレ乱立させんなよってこと。
今までだっていろんなヤツ沸いたけど、成功して卒業するヤツもいるし、挫折して離れてくヤツもいるし、戻って見に来るヤツもいる。
結局ダイエット目的のスレで一生張り付くいるヤツなんていないんだから、いずれ流れて今まで続いてきてるんだからスレはココ１つでいいんだよ。
>>682
一時的な感情とかいわれても 違うよ
でてく人も入ってくる人もそりゃあ沢山いただろうし私自身も実は何年も前から何度も出入りしてるけど、
そもそも節酒OK機会飲酒推進の人たちと、断酒禁酒派の人は相容れないものがあるよねって話でしょう
健康メンヘル的な断酒スレともやはり違いは明らかだよ
新スレ立てるよ ＞新スレは禁酒断酒でダイエット
禁酒は曖昧な言葉
断酒でダイエットなら誤解がない
が
んな分けてどうするかねｗ
断酒ダイエットスレ立てても
断酒できませんでした飲んじゃった明日から断酒とか
レスが付く事が予想されるし
そもそもそんなんで断酒できないなら無理でしょ
酒が関わるスレなんだから、飲みながら酔っぱらいが一言書いて行くことぐらい分かるだろうに…
しかもGWだぞ、そんな事もスルー出来ないなんて一時的な感情でしかないじゃないか。
それで新スレなんて本当やめとけって。
>>684
んだね アドバイスありがとう
断酒、一生なのかダイエット中だけなのかはほんとそれぞれでいいと思うんだ
失敗したらそれはそれで、自分で無理だと思ったらそっとスレから遠ざかってもらえればと
正直断酒で減量を目指して日々がんばってる身としては、ここのスレで節酒はおろか逆に機会飲酒推進みたいなかきこみみるのももうウンザリで嫌なんだわ
もともと考えがそれが目的の荒らしもいるんだろうけど、繰り返しこの流れになるのは根本的な立ち位置が合わないせいもあると思うので
掛け持ちするなり、自分のめざすほうのスレにいくなり使い分けて欲しい
新スレ立てるの賛同者待ち 人が飲んじゃったとか見て心乱されるならそもそも２ｃｈなんか見るべきじゃないよ
俺は人が飲んじゃった報告見ると逆にすがすがしく思うね
俺は達成できてるのに出来ない奴だらけだと
>>686
ほっとけば？
こういう奴はやらないと分かんねーんだよ 俺はこのスレの無様さこそがアルコールの問題の根深さを示していると思う
そもそも禁酒ダイエットスレなんて
目標達成できたんで今日から酒解禁です～
あ～酒がウマイ！とかレス付きそうだけどな
俺も今目標体重より3kg下回った
>>689
あんまり言うとしつこくなるからこれで俺は最後にするが、本当やめとけって。
そもそもあなたの「メンヘラの断酒とかとダイエット目的の断酒は違う」って考えが、まず改めた方が良いかもな。
ふつうの酒やらない人は断酒って言葉使わないの、休肝日もな。
じゃ禁酒の日は何て言うのかって言ったら、それは「ふつうの日」な訳。
だから、ダイエット板に禁酒スレはココだけで良いんだよ。
断酒とかの言葉が日常的な時点で、違う板に行くのがそもそもなのかもって頭に少し置いて、少し考えてみるのもどうかな？
まあ、それでも新スレ立てるならもう俺はなにも言わないよ ダイエット中だけ断酒なんてリバウンドフラグでしかない
痩せたからと解禁して呑み始めたら確実にリバウンドするよ
断酒したいなら「一生」の覚悟が必要
要はほどほどに飲めればいいんじゃやいのかな
今から王将へ行って唐揚げと餃子を食べながらビールを飲もうかと
ていうか別にスレにこなくても一人で断酒しとけばいいのになw
個人的にここで飲んじゃったとか書き込むレス見ると、自分は気をつけようって励みになるけど
ゆるく節酒や機会飲酒しつつ、食の控え方とか
体重の減り方なんかを話し合う気軽な感じのスレが欲しいんだよ
飲むとアル中呼ばわりされるし、説教されるわでここは居心地悪いんだもん
ここは禁酒スレでいいから節酒スレ欲しいわ
いろんな人いていいと思うんだけどなー
断酒派も節酒派も
どっちも目的がダイエットなんだから
酒やめたい人だけの人は他の板だけどね
私は運動が楽しくなって運動の効率をあげるために断酒してるけど
もし仕事で飲まないといけないことがあったらどうせなら楽しく飲もう、と思ってる
>>703
ブランデーかけると美味しくなるよ(ﾆﾔﾆﾔ) 禁酒（断酒）を目的とするスレであればそもそも板違いだと思う
ここはダイエット板だ
もし立てるのであれば、「身体・健康」板あたりに
「健康のための禁酒・断酒・卒酒」みたいなタイトルで、
依存症まではいかないけど酒止めた人たちのスレとして建てるほうがいいんじゃないかね
（ダイエットしてる人に限らず同じような問題意識を持ってる人たちがほどよく集まると思う）
でもってこのスレについても、やっぱりスレタイに「節酒」って言葉を入れておきたいな
ちょっとまえに>>615でもさらっと書いたけど、
「痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット」に変えて
節酒派OKであることを明記しておきたいんだけど
正式提案してみて賛同はどれくらい得られるだろうか >>702
だよな、禁酒でも断酒でも節酒でもダイエットに及ぼす影響は皆それぞれ違うし、体質や体格や遺伝によっても何が正解かは分らんけど、様々なケースのレスがあれば何かしら参考にもなるしね。
上の方で誰か言っていたけど0か100でなくてもね、意志弱い人だって沢山いるけど、ここのレス見て「押し、また明日からやってやるぜれ！」みたいな人もいると思うぜ。
さーて俺も明日から週２飲みの節酒からの節酒頑張るわ！ >>707
スレタイ節酒記載いいと思う
次スレお願いしたいです んーなるほど
あまり需要はないのかな？
>>707さんの提案のようにスレタイに節酒も明記するのは賛成 仕事終わってパチ屋行って帰ってきたら凄い疲れてて
飲まずにいられないんだが…どうしたらいいんだ
なんかものすごく私が重度アル中ぽく思われてる気がしますが、ここで呑んだと報告しないだけで実際はたまに機会飲酒を楽しんでいますので・・・
ほんと個人差大きくて、
私の場合はのまないほうがダイエット効率いいだろうとは思います
２つスレがあったらわたしは断酒寄りの方に行くよってだけなので
あんまり心配してくれなくて大丈夫ですw
お酒控えて痩せたよ～～とかの報告がききたい
>>714
お前、新スレたてるとか息巻いてた奴だよね？ >>717
そうよ？ってか立てた方がいい流れかと思って提案したんだけど案外需要なさそうだったね
私が思ってたよりみんなオトナで多様性のある現状でも、スルーや反面教師にしてそれぞれうまく使ってらしたね 新スレいらない
ここは色んな人が自由に書き込みしてるから
私は週末だけ飲む
彼氏が遊びに来るから
流石童貞わかってないねぇw
相手が酒臭いということは自分も当然飲んでるんだろ？匂いなんて気になるはずがないんだよな
>>667
(で、この人寿司は食わなかったのだろうか) 飲んじゃったーあはは
きもちー❤️
酒飲まないと誘えないが
酒飲むとチンコ勃ちがわるい
ほんのり酔った女ってかわいくて好きだよ
臭いとか言ってたらスケベ行為全て味気ないものになってしまうよ
まあ俺も飲みすぎると役立たずになるのでアレだけど
>>724
寿司も食いましたよ
私は糖質制限+禁酒してるので
保険でパックン酵母?と野菜ジュース飲んでから
はま寿司行きました
久しぶりの寿司と酒は最高でした
帰宅して5時から10時まで爆睡
明日から会社なので
仕方なく焼酎のんで再度寝る予定です
明日から禁酒+糖質制限再開です 私見ですが
スケベするときは酒あまり飲みたくないですね
中折れする可能性もあるので・・・・
理想はスケベして女寝たら
ネットしながら酒をチビチビ
もちろん若かったら中折れしないだろうし
多少飲んでもそのまま突入可能でしょうけど
いいオサーンなので無理
頭の中ピンクになってる酔っぱらいは深酒してないで、はよ寝ろw
連休も終わったし、また禁酒頑張ろうぜ
やっぱり呑んだら浮腫んだ朝一番の顔が違う
また今日からコツコツ禁酒に励もう
昨日の話題流したいのかなキモいのが湧いてるね
断酒四日目だ
飲みたくなってきた
飲んだら三日頑張った意味が無くなるな
禁酒で５キロ痩せたことに気をよくして久々に外に飲みに行ったら
メガネ壊れてるわ（一万三千円）カバン無くしてるわ（訳８千円）肋骨ひび入ってるわ
記憶はないだわでダイエット関係なくもう飲むまいと誓う
>>714
痩せたし飲んで身に覚えの無い怪我したんだけど見る？
![痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 21 [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>11本 ->画像>14枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://iup.2ch-library.com/r/i1807297-1494218848.jpg)
糖質制限だとジンだのウォッカだのが良いって言うから！！ 糖質制限で蒸留酒ならOKとか言われて
おもくそウイスキーだか飲んで人生終わったおっさん前いたよね
GW明けてとりあえず3勝4敗ですべて機会飲酒。思ってたより達成できたわ。今週は既に最低3回は機会飲酒予定あり。夏やお祭の時期は気をつけないと。
糖質制限的にはOKでも蒸留酒はどうしてもアルコール濃度高くなっていくから
よっぽど気をつけないとダメだな
もちろんそんなの人それぞれで問題なくやっていけてる奴のほうが多いのだけど
迂闊に蒸留酒なら大丈夫だなんて言ってはいけないよね
節酒(週末だけ適量)&晩飯の米抜きで１ヶ月で4キロ減った
毎晩ワイン１本とか飲んでたから、やっぱり太るのにアルコールの影響は大きいね
>>752
それでつまみも食べてれば絶対にやばいな
酒をやめてからおいらは、間食もしなくなったよ 間食もしないカロリーも800で抑えて水割り３杯
もうダメだ…
>>757
ここじゃなくてメンタルヘルスとかの
重度の人向けのとこの方が良いんじゃないか？ 自分は機会飲酒OKなのに断酒スレを新たに立てて
そこに移住しようとしてたキチガイは意味不明だったな
パチ屋で買ったからついつい飲んでしもた
ビール2杯、白ワイン一杯レバニラ炒め、餃子…
これくらいならいいよね
いつの間にか懺悔だらけ
そんなに見知らぬ人に慰めて欲しいのか
機会飲酒機会飲酒と馬鹿の一つ覚えみたいにめんどくさい人だな。
今飲酒は控えているのでお酒は飲みません、と言えば済むことなのに、頭悪いの？
>>759
本当だよな。
結局は連休で沸いてた変な類いの一種で、親身になってた人達がｶﾜｲｿｳだったわ GWはあえて飲んだが
今日もついついその流れで飲みそうになってしまった……
しかしたまたまコンビニでみかけた週刊スピリッツの
「健康で文化的な最低限度の生活」って漫画でアルコール依存の恐ろしさを語っていたので
酒買わなかった
こう暑いとフッと冷たいビール飲みたくなるね
3ヶ月なんとなく飲まないでいたら、お腹のドーナツが消えてた
4キロ減でお腹と背中についたプヨプヨが大分無くなったのが嬉しい
お菓子はそれなりに食べてても痩せるもんだね
酔っ払って真夜中のカップ麺とか無くなったしな
俺ホントやらかしてカウンセリング受けたとき
「いくら分かったつもりでも脳は一回覚えた快楽は何度でも欲する」
って言われて、ああそうだなって思った
アルコールは決して楽な敵じゃないけど、
本当の敵は自分自身なんだよな
>>761
パチンコして酒飲んで…。
クソみてーな生活してるな。
どっちもやめろよ、デブ 新スレ立てると騒いだwものです
あえてここではわかりやすく断酒とか機会飲酒という言葉を使っただけで
ダイエットの効率あげるために極力無駄に呑まないようにするってだけ
スレ分け需要はきっともっとあると思ってスレ立て名乗り出たんだけど結果的にお騒がせしてしまってごめんね
親身にアドバイスくださった人、いろんな意見書いてくださった方、ありがとう
連休中はあまりに見苦しい呑みました報告ばかりだったからつい熱くなってしまったよお騒がせしました
自分は連休中ノンアルコール達成
残念ながら体重はほとんど減りもしなかったが増えなかった
車運転するから、飲まない分例年のように家でのんびりする日は少なめでアクティブに出かけられたかな
いろんな意見がある方がダイエットに燃えられる。個人的には
禁酒スレなのに飲んだ報告だけしかしないのはスレチ
飲んで後悔したり、飲んだから運動したという報告はOKだと思ってる
>>770
痩せてないなら断酒も無意味だな
飲んでるがその分運動してるから痩せる痩せる 775名無しさん＠お腹いっぱい。2017/05/09(火) 09:44:30.66
運動で痩せると思ってる人まだいたんだ・・・
>>774
しかしそれじゃここに居る意味ナシ。
俺は機会飲酒しながら毎日走るようにしてるので
このスレの話が一番しっくりくる。 運動よりかずっと継続していく食習慣のほうが大事だろーとは思うけど
少しの運動は必要、しかしその少しすらもできてない個人にとっては
まず運動で痩せてきたってことはあり得るかとね
>>780
あなたは運動さえ出来ないんだな
ただ１時間半走るだけなのに おれは大して酒好きじゃないけど 付き合いで飲むことある、
酒飲むとめちゃくちゃ飲む
ウーロンハイジョッキ12杯90分 日本酒４リットル
テキーラ10杯
酒で潰れたことない
でも１人の時全然飲まないよ
ダイエットしたい
酒飲み出して12キロ太ったかな
あと10キロ痩せればちょうどいいんだがなー
>>782
付き合いで飲む程度の頻度で12kgも太らなくね？
食いすぎが原因じゃないの？ >>783
つまみとかだろう
10時間飲んだことあるし
酒てよりつまみだとおもう
日本酒はたまに飲むぐらいだし
あー不摂生やめたい
飲めや、食えやで食わされる事もあった >>784
酔わないのに飲まされてるとかとんでもないバツゲームでしかないので即刻やめるべき
酔わない＝かっこいい ではなくて、人類みな酔う利点からさしておいしくもないビールだの
ウイスキーだの日本酒だのを飲んでいるのであって、それがないなら
オロナミンｃのんでたほうが絶対においしいし栄養にもなってるから そうだな、酔わないてより酔えないんだ
介抱されるのやだから
あと恐い歳上とばっか飲んでるから酔えないんだよ
飲まされてる訳じゃないけど
段々酒の誘い断るようにするよ
日本酒2升以上飲んで酔えないとか、巨デブなんじゃないの？
180センチ84キロ、
体でかいから？かわからんが潰れたことないよ
何人か潰したことならあるwwwww
>>788
もっかい念を押しとくけども、酔わない＝かっこいいではないんだよ
勿論酔いつぶれる＝みっともない は分かる
なのであなたは酔いもしなえないのにただただ肝臓を痛めつけている事実を直視して
体を労わって長生きして下さい おいおい
酒ほとんど飲んでねーのにほとんど痩せてねーとか
じゃあ原因は酒じゃねえよｗｗｗｗ
それなのに断酒がー断酒がーとか
マジで頭おかしいんじゃねえか
目的と手段間違ってるよ
お菓子ぼりぼり食いながら断酒叫んでんじゃねえのか？ｗ
だから飲むときは飲むっていってるだろ
理解しろ、
付き合いてーのもあるんだよ、
出されたもんは全部食べなきゃ失礼だし
酒も付き合いでけっこう飲んでたんだよ
１週間酒やめてるだけ
まー程々にしとく
連日酒飲んでたらもたん
胃がもたんよヒーヒーだよ
若いから食べれるだろみたいな
>>791
付き合いを断ったらまずいんじゃないのか？
ダイエットなんかする必要ないだろ
おしっこから糖が出るようになればそのうち痩せんだろ おまえや体育会系の付き合いしたことねーんだろwwwww
わかってくれやーー
おまえら体育会系の付き合いしたことねーんだろwwwww
わかってくれやーー
飲むだろとかジョッキ空いたらまた飲んでの繰り返しよ
分かるよ
一度その循環に陥ったら体壊して長期入院するまでみんな許してくれないね
退院後もまだまだイケんだろーみたいな輩も出る
酒断るようになったらツマンネー男になったとか言われて仕事も上手くいかなくなるだろうし
相変わらず煩悩漲る無間地獄なスレだな。
お前ら酒に溺れるの楽しんでるだろ？
まあ俺はもう節酒もできたし
ダイエットもできたし（目標体重より下回るようになった）
次は筋トレスレでも行くかな
みなさんがんばってね
>>808
171センチ、58キロ、
体脂肪率12%だから太ってない
悔しそうだな、デブ。 >>810
試合のためにもう少し落とさないといけない よしあと1/3残っているジョニ黒飲み終えたら初禁酒してみる。
本当は台所流し台にボトボトの逆さにして流すのがセオリーだろうが、ちとそれはできなかった。
捨てるなんてもったいない
全部飲んだ方がいい
太る原因は生活習慣だから飲むことが習慣でなければたまに飲んでも大丈夫
それが出来ないからうんたらかんたら言う人がまた来るのかな
食べるカロリー減らしてでもウイスキーの水割りを飲みたい
トータルで900kcalくらいかな
>>811
クッソワロ
存在が矛盾してることに気づいてねーのかよｗｗｗｗｗ
これは多分デブの妄想だな、見透かされてて可哀想にｗｗｗ 昨日は付き合いで酒飲んだが-0.8kg減ってて拍子抜けした
>>821
減ったって書いてあるじゃない？
馬鹿なの？ 60-(-0.8)=60+0.8=60.8
確かに増えてるな
毎日ワイン1.5本からブランデーのソーダ割りにした
金銭的にはかなーり楽になったけど
ブランデー700ml？が1.5日で空いてしまうから健康的にはよろしくない
ちなみに156センチ56キロです
3年で10キロ増
見た感じそれほどでないけど脱ぐとやばい
酒太りって腹回りにつくのはなんでだろ
>>827みたいに飲んでるとアル中になる方が怖い >>819
悔しそうだな。
残念だけどホントだよ、デブ。 禁酒はハードル高いので節酒でダイエットしたい…
夕飯を酒とサラダのみにすれば少しは変わるかな…
>>821
減ってた
肉バルなのも関係あるのかな
デザートも食べたのに減っていて嬉しかった
ちなみに運動は毎日してる 今日の夜はサラダのみ＆炭酸水
酒はべつに飲まなくていいが炭水化物が食べたくなる……
>>814
ちんたらというか、思い立ってやると決まったら今すぐにでも始めたいと思わないか？
残っていても封印するか、思い切って捨てる覚悟が必要というのはそういうこと。
飲み干してからとなるとその間にどうでもよくなったりするじゃん、人って誰でも楽な方へ流れちゃうんだしさ・・・。 >>838
確かにそうですよねー。ってか俺のことだ… もったいない、捨てるぐらいなら置いとけばいいのに。
3ヶ月禁酒中だけど、冷蔵庫には少しだけ残った2L紙パックの雲海が置いたまま。
ある時期過ぎたら欲求そのものが失せてきたわ。
久しぶりに飲んだら連続飲酒止まらねー
アル中怖いわ
今日から飲まんぞ！！
>>841
仲間だわ
三日断酒して三日飲んでる
今日も飲むかも >>828
やばいな
俺168だけど53だしデブやん 前に4歳の息子に酒飲むなって言われて
それ以来飲まなかったら２キロ程落ちた
まあ落ちたの水分なんだろうけど
体がスッキリしてきたし、なんせ朝が快適。
ふざけて今日ちょっと飲んでいい？って聞くと
絶対ダメ！って言うから、ほんといい禁酒になってるw
アルコール自体のカロリーは確かにゼロカロリーだが、飲酒することが太るきっかけになるんだよ。
肝臓がアルコール分解に忙しくなり、本来肝臓で処理されるべき食事から取り込んだ栄養分の分解を後回しにする。
後回しとなったそれらの栄養素を中性脂肪として保存。
これの繰り返しで飲酒は徐々に太る。食事じゃなくてもプロテインでも同じ。
折角筋肉増強のための栄養が、肝臓で処理されず脂肪になるんだよ。
こんな非効率なことはないｗ
3カ月ぶりに平日3日連続機会飲酒をして、今日は集中力が全然続かない。今日はようやく禁酒できそうだ。。
>>848
ほんとな
俺はいつも飯四日分ぐらい作り置きするんだが断酒後はチャーシューとか酒に合うの作るんだよ
それがなくなるまでは毎日飲んでしまう
結局今日も飲むわ明日からまた断酒だ >>847
これ以外と知られてないんだよな
俺なんかこのスレで知ったしw >>847
プロテインはタンパク質の塊なのに"中性脂肪"には、脂にはならんだろ。 >>851
俺も糖質制限するときに「焼酎なら飲んでも大丈夫」ときいて
焼酎のみつつ糖質制限したけど なかなか減らなかった
もちろん飲酒量が多いのが原因だったので
きっちり禁酒したら段々落ちていったよ
847が真実のような気がする 意思が弱い俺はどうしても飲めない状況に自分を追い込むしかなかったので、毎晩バイトをしている娘を駅まで迎えに行くことにしたわ
週一間隔で飲む予定がある。
飲みたくなってもそれまで耐える。
耐えて見せる。
アルコールのカロリーは太らない特別なエンプティーカロリーだって思うから飲んじゃうんじゃない？
蒸留酒だろうがカロリーはカロリーって思うと、なかなか飲む気になれないもんよ
カロリーはともかく肝臓へのダメージで考えると
度数高めな蒸留酒よりか
ビールとかがマシな気もしてくる
ビールは缶プシュ！でほぼ誤差なく純アルコール量14g
蒸留酒はグラスにトクトクトクで、??-???g
蒸留酒は意図せざる飲み過ぎが起こりやすくて怖いよね
昨日はウイスキー飲み過ぎて今日は二日酔いで飲めなかった
このまま飲まない日が続いてほしい
>>857
普通蒸留酒は濃くても3倍ぐらいには割って飲むだろ >>853
私も、エンプティーカロリーだからって聞いて
毎日、黒糖焼酎とハイボール飲んでるけど
豚からBMI23まで減量成功。
酒がいけないんじゃなくて、飲んだら満腹中枢が機能しないのではって思ってる。
![痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 21 [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>11本 ->画像>14枚](http://www.gazo.cc/up/244971.png)
>>857
ビール ワイン 日本酒やめた結果こうなった。
別に黒糖焼酎信者じゃ無いけど、奄美大島のお年寄りは
毎晩ガンガン飲んでて長生きしてるからって、現地で確認した！
ビールとか安い焼酎飲んでる時は、ガンマとか5倍はあった。
焼酎は、ロックでも水割りでも300cc/日までと決めてる。
ハイボールはかなり薄めないと飲めない。
![痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 21 [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>11本 ->画像>14枚](http://www.gazo.cc/up/244973.png)
>>863
土日休みだと週末の金土日に禁酒するのは厳しそうだね
平日に飲んでしまった状況なら尚更 >>861
酒辞めたら目標達成してたかもよ？
人それぞれなので、呑むことを否定してるわけでは無い >>857
ビールはアルコール数値低いけど、糖質も含まれている。
俗にビールは栄養があると言われているように麦芽、ホップが含まれているから
当然高カロリーといえばそうかもしれない。
だが上でも述べられて言うように、たとえビールであろうとアルコールはアルコール。
肝臓が解毒に専念したら、人体は正常に機能しなくなるということだよ。
せっかくのカロリー計算も無駄となる。 体重72.6から74.0に
水分もあるかもだから明日には太ったかわかる
みんな言ってるけど自分も一度飲むと毎日飲みたくなる癖がある
なんとかならんものかの
>>866
幼少期になんかあったのか？
なぜ嫉妬に思うのか意味不明。 水が高い所から低い所へ流れるように人間の欲求も楽な方へ流れ習慣化する
それが生存するための本能
人工的に作り出された酒なのだから人間が理性で制御する必要がある
それが出来ないとか文明に甘えた罰
>>872
そうなんだよなー。
余った酒や、つまみが勿体ないといいつつ
2日目も飲む。
酒があまってなくても、しばらく我慢したし、いつでも辞めれるからと飲み。。 誘われた飲み会以外酒を飲まずで、2ヶ月。毎日してた晩酌は止められた。
依存性のあるものはキッパリやめたほうが精神的にラクになると禁煙セラピーって本に書いてあった
禁煙は4ヶ月で失敗した
ネットサーフィンやSNSとかやってると、美味そうな酒や肴、食事の写真ばっかり目につくから、やんないほうがいいな。
流されそう。
ネットサーフィンって15年ぶりぐらいに聞いたわ。
死語っつーか化石みたいな単語だよな。
週5.6で飲酒→断酒から7日目。
目に見えて腹のぜい肉が減って来た。
家族にも指摘されるレベル。
酒絶ってるのが何だか楽しくなって来た。
>>884
断酒以外に食事制限とか運動とか組み合わせてる？
勿論もとの身体付きや体質もあるけど七日間で目に見えるって凄いな！ 今日も飲んでしまった(´・ω・`)
明日から禁酒する！
体重は同じだけど酒飲んだ翌日ってなんか腹が出ない？むくみかな
>>885
食事制限は特にしてないよ。
これまでの飲酒量が500ml缶チューハイ2～3本/日と結構多かったから
その分のカロリーが0になったのは大きいんじゃないかな。
運動は、ひと月前からほぼ毎日バレエ・ビューティフルやってるけど
あれは有酸素運動というより自重筋トレの要素が大きいと思うので
短期的な変化にはあんまり関係ないかも。 >>883
おれも明日から1ヶ月後の人間ドックまでやめるわ。
一回飲み会かるけど一回で辞める。
頑張ろうぜ！ 通風多発するので今年から食事制限と断酒して171、76から71まで落ちたが停滞中。喜んでたら今月、通風発症してしまった(>_<)
ストレスが原因？
禁酒と糖質制限で1ヶ月半
171cm 73kg→68kgへ
あと5kgは落としたい
今日は久しぶりに焼き鳥やへ行った
懸案事項の仕事が片付いたし連休前の金曜だから飲んでもバチは当たるまい
焼き鳥やで生中、中瓶
LAWSONで、角ハイボール濃いめ350を飲んだ
以前は焼き鳥やで生中と中瓶の他に生酒とにごり酒も飲むパターンだったが、飲む量は減った
いいことだわ
>>896
ちょうどえーやん
あと五キロも落としたらガリガリやん あーあ
４月まで頑張ってたのに５月になってから休肝日が無いや…
顔とお腹がタプタプしてきちゃった
>>903
それはやべえな
俺は五日飲んだが昨日8キロ走ったからか五日前と0.6ぐらいしか変わらないわ ゴールデンウィーク中に体重停滞してたけど
月曜からの5日間でググッと再び減り始めて今週は1.5キロ減！やったー！
土日のモチベあがるわ
4日連続飲酒してしまったから今日からマジで辞める！
やべえ5月GWもあったからほとんど休肝日なくて2キロ太った
連続飲酒言われてるけど男の射精と一緒で一度オナ禁解除するとオナニーしまくっちゃうようなもんだな
1、2キロは簡単に変動するのはわかってるけど
減ったら嬉しいし増えたら凹む
早く3キロ減りたい
五日連続飲んでて今日も飲みたいなと思ったから昼たくさん食べた
飲みたいじゃなく体が依存でアルコールほしがってるだけだし精神で我慢しないとね
暑くなってきて、喉が渇いたってときに酒のみたいとなるけど
別に酒以外の飲み物でもおさまるんだよなー
そういう習慣と……
酢を摂ると飲酒欲求が収まるらしい
コンビニに売ってる紙パックの黒酢ドリンクを飲んでみるよろし
ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
/ | ヽ ﾞ､ / /
＿____ / | ｀ ―― ´ /
ー―､ヽ' ､ ﾉ ＜
/ ､ r― --- ' ｀ヽ
/ ､ ､ ノ
/ ヽ ￣
／ ヽ ,.
|＼ ,.イ
ヽ / ｀ヽ､ ,. - ' /
､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
..ヽ ヽ ,〈 /
煽 り は し て い な い
炭酸水にリンゴ酢少々で安くて美味しいリンゴ酢ソーダの完成
メンヘラ板のアルコール依存と酢酸サイクルってスレ読んでくるといいよ
酢はいい代替品になるよね。旨いし体にいいし
気づけばお腹だけ異様に膨らんでしまってるんだけど、節酒したら変わるかな？お腹だけ肥満な感じなんだけど。
毎日缶ビール一本か二本飲んでたのを、半分に減らしてみようかと思うのですが
君たちガリガリにはなれそうもないから酒飲んでガリクソンを目指しなさい
>>915
このスレ凄く勉強になるね。
ありがとう。 >>921
仲間だな
ワイは五日飲んでた
風呂入ったら外出れないからさっさと風呂入ったわ 一日酒飲まないだけで自家製チャーシューと〆のラーメン、チャーハン食いたくなる
今日も飲んでしまった。
大吟醸一合。
美味すぎた…
飲んだ報告だけは本当にいらないw
なんのつもりで書き込んでるのか意味わからん。
機会飲酒とか週末飲酒だけにしてます
っていうのと訳が違う
アル中、依存に悩んでるなら板違いだよ
>>924
一合ならそんなに問題ないような気がします
私の場合、四合いってしまいますので
※家のみが多いので四合ビンの冷酒一本 >>925
肩の力抜けよ
このスレは初めてか？
俺はこのスレで禁酒には甘いものを食べるのがいいですよってレスをみたことあるw >>928
何が草なのやら、アル中脳は理解不能だわ >>925
ここ数日、やけに「○日連続飲酒した」、「明日から断酒する」「断酒しようと思ったけどまた飲んでしまった」って書き込み多いなぁ。
GWだからそんな事もあるわな、と思ってたけど、もうＧＷ終わって一週間経ってるんだからいい加減にしてほしいね。 めっちゃ痩せそう
バナナ酢 大さじ１～２
プレーンヨーグルト 100g
牛乳 200cc
バナナ酢に浸かったバナナ 適量
お好みでその他のフルーツ 適量
をミキサーやブレンダ―にかけて、スムージーにして飲むと飲みやすいです。
機会飲酒or週末飲酒のみで、先月からうまくいってる！
家でひとりで飲むときはウーロン割かジャスミン茶割で
お酒で食欲わくタイプだからおつまみはこんにゃくとか買いだめするようにしてる
>>916
典型的なビール腹だから、半分と言わずひと月やめてみ 元々ビール好きで腹だけでている→飲まなくてもいいものを眠れないのでハイボールに変更
→体重とウエスト減少、顔だけむくむ→交通事故で入院し強制禁酒へ→ベッドから全く
動けない状態なのに基礎代謝量を超す1800kcalの病院食（栄養士は何を計算している）プラス
暇すぎて200ｋcalくらいのおやつ半月→体重5キロふえるもウエストサイズかわらず、顔もむくまず
酒やめようがやめまいが代謝にまさるカロリーなしだが肝臓いためると顔と腹まわりにでちゃうんだろうなと
実感したわ
週あたり純アルコール量100gまでなら問題ない飲酒だから
「飲んだカキコはアル中うぅぅ！」ってのは、それは違うだろと
って読んでみたら、震源の>>924はクッソまんまの定型煽りやんけー
こんなのにいちいち釣られるなよ俺もみんなも 自分もお酢買ってた、イオンモールで安かった
まぁおもに、うがいで使おうかってつもりだったが
一日飲まないだけで違うな
昨日まで五日飲んでて起きたら体のだるさすごかったのに今日めっちゃ楽
ウィルキンソンにミツカン リンゴ黒酢！
最高に美味しいよ！
>>943
同じく！
まず翌日の鬱がなくて快適
4日連続飲酒の者より >>945
本当それな
何か憑きもの取れたみたいにスッキリしてるわ ウィルキンソンなんて勿体ない。
サンガリアで充分。
>>948
うわあ…
それは翌朝だるいし鬱になるわ
摂取する前は自分もそれくらい飲んでたけど摂取してからは機会飲酒しても飲む量減った >>953
未精製()
自然の甘さ()
ミネラルたっぷり() 酢は近所のスーパーで売ってた美濃三年酢が美味い
三年熟成らしいがまろやかで香ばしい
そんな高くないし
全部比べた訳じゃないから他にもっと美味い酢があるかも知れんが
ミントの香り付き炭酸水好き
ちょっとモヒートっぽくて、これからの季節にオススメ
2ヶ月禁酒して7日連続飲酒
明日からマジで禁酒します
正月に飲んでから禁酒してたけど昨日どうしても飲まなければならん送別会あって飲んだ。今日は体調悪い。ずっと横になりたい感じだった。もう飲みたくないなあ。
>>964
自分の送別会でもないのに飲む必要ないやん >>965
それはそうだけど昔はいつも飲んでたし 久々に会った人もいるので注がれそうになるたびにおことわするのも.....と。 自己責任で飲むと決断をしたのだから、過ぎたことを今さらぐだぐだ言ってもね
それより、もう飲みたくないと思ったのなら次は絶対に飲まないことだ
338 名前：可愛い奥様＠無断転載は禁止[] 投稿日：2017/05/14(日) 22:23:29.26 ID:OhPu5eSO0
一週間で３キロ痩せたい為に今週は断酒する
頑張る
>>967
ほんとそれ
酒を控えて抜け毛が減ったわ
あと当然のことだけど、すぐに酔っ払うようになった 飲んだ翌日って髪の毛がしなってしてて、なんか髪にコシがないような
>>967
合法ドラッグとはよく言ったもんだと思うわ。
そもそも生きるのに必要ない、
酔っぱらうっていう、禁断の味を知る必要は無かったんだよ。 >>972
まじか？昔に比べ髪細くなってボリューム減ったのは酒のせいかな らしいわ
昔は髪さらさらだったもんな
髪の毛がばさばさになってしまう、脳が委縮してしまう、ビタミンミネラルが不足してしまうなどの問題があります。
つまりお酒をやめることでやせることができるのです。
他にも脳の萎縮を少なくすることができる、髪の毛も失わずにすむなどの効果があります
断酒三日目
早く寝たのに体だるい無気力
調べたら離脱症状みたいだわ
今までは酒の力で睡眠取ってたが飲んでないから自律神経が働き出してるからだるいらしい
離脱症状うぜえ今日飲むつもりだったが飲んで二日したらまた離脱症状だろうし同じ繰り返しばかり馬鹿らしい我慢だ
超弱い眠剤おすすめ
離脱ひどい時はそれで乗り切った
>>978
ありがとう
寝れないとかじゃないんだ只朝がだるい
一ヶ月ぐらい断酒しないと直らないらしいわ(^-^;) 酒は本当にヤバい
昨日まで6日連続飲酒してたけど昨日控えたら、朝から調子良い
適当な量ってのが難しいんだよな
ちょこっとだけ飲むってのが出来ればいいんだけど
飲み始めるとダメな俺ｗ
>>981
何故飲んでしまうの？
①家に常に酒がある
②外で際限なく飲める >>980
明日は多分だるいぞ
嫌みとかじゃなく俺も一日断酒後は楽だったが二、三日したら離脱症状出る >>980
そう
週末禁酒だから月曜の朝は調子いいんだよね…
でも翌日から飲んじゃうから土曜の朝はやばいことに 体だるい時はだるくてもランニングいって汗出したら直るな
ランニングしたらスッキリした
二年間毎日酒飲んだのやめたけど離脱症状一切なかったな
むくみやすい体質だからか
禁酒すると目がぱっちりする。自分比だけどw
マスカラ丁寧に塗って幸せ。
ホントに毒だわ酒。
もう養命酒以外は飲まないぞ！
>>988
わかる
数ミリの差でうわ、ぶっさいく外出たくないってなる
お酒飲まないと気持ちスッキリ 日曜に買っといた酢飲料を飲酒欲求が出そうなときに試そうと思い夕方飲んでみたが
うーん確かに今のところ酒のことは頭に無い
浜崎あゆみさん、激変して女子プロレスラーみたいになってると話題に
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>>992
まさか女しか見てないと思ってるの？
頭やばいなw >>996
いきなり女アピールしだした挙げ句男はきもか
こりゃものほんのきちがいですわ 今夜も飲まなかったー！
金土のみ好きなお酒ちょっと飲むスタイルにしてから気分的にも体も調子いいぜ
>>993
あゆ
すっかり貫禄がついちゃって。
お酒好きなんだっけ？
反面教師にしようっと。 >>993
マジで反面教師だな。
アルコールを辞められなかった末路がこれか。 lud20230130052911ca
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