■〇月〇日から〇月〇日までに体重を落とすスレ■
とは直接関係ありませんが、参加表明歓迎
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・トリップをつける。
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
さっきパートナーに浣腸してもらった。
浣腸納め。
新年の浣腸始めは明日。
2018年1月1日0時0分、
完全完璧で超絶なダイエット宣言をしました。
現在21分順調に減量中。
【参加表明】
過去、峰不二子とほぼ同じサイズだったのが、徐々に肥えてこんな事に。まずは標準サイズを目指します！
ダイエット方法：地道に運動
岩槻アピタ閉店記念!!さらに周りから集まった情報をまとめてみた(店員達に不審な客として扱われていたH･美代○の事)
長宮(旭段ボール脇の細い道沿い住み)のH･美代○(80歳位)は、虚言が多いから、話半分で聞いてた方がよいような人。
口では偉そうな事を言ってるが、やらせると全く出来ず、実態が伴わない。
昔、PTAの簡単な役さえ出来なくて周りから非難されてた。また、パートの仕事に出ても、毎回すぐに辞めてしまう事で有名だった。仕事内容を理解するのが遅く、首を切られた事もある。
中学卒業後、晩婚だったが、その間も無職。また口が臭かった(地元が一緒だった人の話)。
H･美代○に似て、息子３人とも働けない。
今まで面倒な事は何もしてこず、有り余った時間で、自分ちの為になる事や、自分がやりたい事だけやってきたズルい人らしい。そのため、健康そのもの。
顔の骨格はマントヒヒ。がめつく、欲深い。
川通公園(やまぶきスタジアム)、スーパー夢ランドがある地域。
大口に住む息子(フミ○)はアピタで試食品を食べ荒らす迷惑行為をしていた。
昨日から「体幹リセットダイエット」開始。
今朝-0.9kgの79.7kg
誤差の範囲ですが、正月という事で甘い物も含めて結構がっつり食べたのに減っていてびっくり。
続けて今日からは腹筋背筋とエアロバイク、ストレッチを開始します。
3ヶ月で5kgの減量を目指す
現在65.0kg
4月1日には60.0kgをきりたい
4月までに48kg目指します
現在57.7kg
カロリー制限と運動で主に痩せます
3日目
-2kgの78.6kg
軽肥満だと最初は一気に減りますね。
>>10 最初の2キロは水分と糖質が抜けただけよ。
脂肪は精々1日100グラムくらいしか減らないからね。
これから体重計の数字を見るが動かない日が続くから、見たらめげる人は体重計見ない方が良いかも。
1月5日0時23分
体重76.3、体脂肪25.4
4日でちょうど3kg減。
方法は王道低糖質。胃袋も小さくなってきたし、筋トレをいれていくか
7日目
-2.7kgの77.9kg
体幹リセットダイエットが思った以上にキツイ。
運動不足を実感します。
体重は水分多めに取ったらちょっと戻って、結局一週間で-2.1kgの78.5kg。
体重よりもウエストが7cm細くなったのが嬉しい。
体幹リセットダイエット21日目
体重 -3.1kg
BMI -1.1%
体脂肪率 -0.7%
内臓脂肪率 -0.5%
スリーサイズ
B -4cm(アンダー -4cm)
W -11cm(腹囲 -12cm)
H -4cm
体幹リセットダイエット28日目
スタートとの数値差
体重 -2.9kg
BMI -1.0%
体脂肪率 -0.2%
内臓脂肪 -5%
スリーサイズ
B -5cm(アンダー-6cm)
W -15cm(腹囲 -14cm)
H -4cm
体重は-3kg前後を行ったり来たりですが、腹周りのサイズが今週も減りました
体幹リセットダイエット35日目
スタートとの数値差
体重 -1.9kg
BMI -0.7%
体脂肪率 -0.2%
内臓脂肪 -0.5%
スリーサイズ
B -7cm(アンダー-6cm)
W -15cm(腹囲 -16cm)
H -4cm
昨夜恵方巻きを食べ過ぎて体重増＆酒を飲んで浮腫んでいるので、夜に再度計測予定。
この1週間でサイズはあまり変化無いけど、腹回りが更に減りました。
メタボ腹がだいぶ平らに近付いて来た感じです。
