★その他のケツ痛原因
主観的運動強度 http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424520244/ http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430385897/ http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417784082/ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 09:21:52.46 ID:dmr3PC3T >>795 明日から4日間で地方出張。ジムもないからエアロバイク漕げないからジョギングできる用意はしていきます。
さあ乗るぞ
食べたいもん我慢してストレスためるよりチャリ漕ぐ方がラクやん
そして漕いだ後アイスを食べることも習慣になるのであった…
目的がアイスでもデザートでもいいけど
変なレス増えたな・・・と思ったらワッチョイ外れてるからか・・・
初めて一週間くらいだけど徐々に漕ぐのが楽になってきた
それにしても、エアロバイク乗ると、チンチンがしびれて感覚がなくなっちゃうんだよ。
ときどき休憩か立ち漕ぎ入れたほうがいいよ
>>22 >>23 >>23 一番軽いので45分漕いで600Kcalって出るんだけど実際どの程度消費しとるんやろ
>>26 >>27 カロリー消費は俺の場合バイクだと1時間頑張っても300kcalくらいだったなあ
無駄な食欲を我慢するのにこれを食べたらバイク◯分が無駄になるぞと考えるのが一番効果あった
消費カロリーはあてにならんよ単なるやる気メーターだね
45分のエアロバイクの方が60分のウォーキングよりはるかに汗をかくし疲れるけど
メーターによって表示が倍くらい違うのは普通ですからね
リカンベントで9000円の安物だけど 前になんかいろいろ数値の液晶はついてるけど 操作方法があんまり分からないし カロリー消費とかほぼ参考にならないので 自分の感覚での運動密度と 45分というのを目安にして 毎日続けるのを大切にしてやっている 安物でも自分次第
返礼のカタログでエアロバイクを貰ったので参加します
アルインコのデスク付きのやつでうっかり長時間乗ってるといつの間にか時間数リセットされてることがあるんですけど
>>39 >>33 全身の体重をかけて歩くウォーキングがまさかエアロバイクに負けてるとは思わなかった意外だ
活動量計つけてエアロバイクこぐの楽しい
お散歩とのんびりサイクリングならサイクリングのほうが負荷は高いですよ
ざっくりの判断なら、どちらが汗をかくかで良いと思う
そろそろ始めて2ヶ月になるけど体重はあまり変わらないw
じめじめと暑くて汗がすごい。
自分は汗っかきだけど
食事は特に変えずにエアロバイクは毎日乗れるだけ乗るようにしてるけど1ヶ月ちょいだと体重ほぼ変わらず
ゲームやりながら踏むの楽しいな。気づいたら50分踏んでたけど全然辛くない。降りると心地よい疲労感。HgA1C悪化してて医者に怒られたから少し頑張らないと。
>>53 >>48 >>55 >>50 低セット数のタバタでも糖代謝を促進するタンパク質GLUT4は増えるみたいですよ。
>>58 >>55 動画見つつアプリ触りながらやったりするけどツムツムですら足元がおろそかになってしまう
>>62 皆に参考になるかわからんけど俺が辿り着いたエアロバイク環境を教える
ガチ漕ぎしないユル漕ぎ長時間ならそれが最良の選択なのは既出
心拍数120で映画一本見ても尻の痛みが一切ないのは快適だよ
AFB2018Kって、連続稼働30分までの制限は無いの？
>>70 >>66 >>72 俺は足だけ回すタイプの安いやつを使って15分くらい動画みて手を動かしながら漕いでる。だんだん心拍数上がって最後フィニッシュの時には結構な心拍数になる。足の負荷関係なく心拍あがるよ
新参なんだが足だけじゃない一体型でベストセラーみたいなのはあるの？
エアロバイクの後にザバスたまに飲むけど効果分からんな
>>76 >>78 >>80 >>79 長く継続して何年も(10年とか)続けられる耐久性があるのがコナミai、トラブルもほぼ無い(シート表皮がボロくなるとか、耳センサーの断線とかはあるが)
せっかく高いai買ったんだから続けなきゃっ
自分はアルインコのエアロバイク買って続けてる
aiはもう相当モデルチェンジしてない
アルインコはすぐ異音してウザいからスピンバイクにしたわ静かで快適だわ
結局のところ安物でよくね 詳細なメーター着いたって 毎日続けなきゃ意味ないし
楽天のセールでアルインコのスピンバイク買った
コナミai乗ってるけどほんとぜんぜん壊れんよ
>>79 >>86 >>90 その10万以下で安いの数個でもっと寿命もつだろうね
ハイガーのスピンバイク買ったけど
盛り上がってるな～
>>92 何を買っても
はじめからai買ってずっと使えば修理もないし、トラブルもない99分まで漕げる(実際は表示されないだけでもっといける)買い替えの手間も省ける
でかいし重いし二階の自室まで自力で運べないから、いくらモノがよくても私にaiという選択肢はないかな。
>>79 今日、誘惑に負けてマックのチーズロコモバーガーを食してしまった
まったく同じで笑ったｗ
わかるわ～
>>103 俺はダイエットとか全く関係のないような体型なんだけど 胆嚢にポリープ
何でもいいけどバイクのカロリー表示を信じてる人はオツムが弱いと思う
負荷のワットが正確にキャリブレーションしてある高価な製品と数万円で手に入るマグネットのバイクではカロリー表示も違うしね
おつむが弱いは言い過ぎだけど確かにカロリーの数値とか全然当てにならないと言うか あんなもんついてコストが無駄だわ
ハイガーのよく売れてるスピンバイクなんて負荷関係なくカロリー表示してるからな、あれケイデンスから拾ってる信号をカロリーにしてるだけだろ
正確ではないだろうが相対的目安にはなる
カロリー表示にコストがかかってるとしたら削ってその分を心拍数表示に回すのが良心的健康器具メーカー
コナミの電磁力負荷シリーズのワット数は統一規格通りとなんかで読んだことがあるが、アルインコ(ハイガーは除く)はどうなんだろう アリンコ使ってるけど
>>112 PS4かスイッチで、お供に最適なお薦めのゲームソフトありますか？
テレビ・ゲーム・読書しながらのヤツはペダルだけのヤツを回して運動した気になっとけｗ
実数の3倍5倍表示するカロリーメーターは悪質と言っていい
シューターとアクションゲーム格ゲーはやれないからノベルゲーかコマンド選択式のRPGくらいしかやれないけどPS4にもswitchにもほとんどないぞ
アマゾンプライムデーにreebokのGB50が入ってるな
内部の構造みると、Jのパーツにマグネットがあるから電磁石ではないとおもう 午前と午後それぞれ20分ずつだけど漕いでたら少し締まってきた
>>124 grip combat racingとaaeroやってる
プロテイン飲もうと思って探してるんだけど大体スクラロースとアステルファムKが入ってて飲めない……
何がNG成分なんですか？
ごめん、>>130 は個人的にアセスルファムKとスクラロース口にすると頭痛くなったり気分悪くなったり、あと味が単純に苦手ってだけです 成分にこだわるならアメリカから輸入するしかないかと
GB50が44800円でさらに10%offクーポンで4万円やん
>>136 リーボックGBシリーズ >>133 >>136 マグネット式は機械的な動作、電磁式は電気的な動作で負荷を変えるから瞬間的変化は電磁式が早いと思うけど違和感感じるほどじゃないと思ってる
電磁式は電力によって磁力の負荷を変化させるから負荷発生装置が移動することは無い。
>>133 >>136 結局気になって仕方なかったので購入しました。
URL貼り方分かりませんでした…
旧18年モデルが値下げか
アリンコのBK1518も楽天で買うより2000円くらい安かった
>>143 GB50って情報がすごく少ないよね
久しく運動してないんだが初めて買うなら12000円位のバイクで十分？
>>155 はじめに買うのはやっぱ15000円前後のやつがいいのか
エアロバイク初購入者の7割は半年で使わなくなり、洋服掛けになるという脳内データがある。
>>156 プライムデーで思い切って腕巻き心拍計買ってみたわ
>>159 >>154 >>162 >>164 休みの日はめちゃくちゃ漕ぐんだけど仕事終わって買い物して帰ったら疲れきっててすぐシャワー浴びちゃうんだよね
>>166 >>157 とにかく続けられるかですからねぇ VIDEO 苦行ですか。
>>167 俺は何事も道具から入るたちなので、あえて高過ぎるかなと思うのを買って
>>163 >>173 スピンバイク買ったはいいが摩擦音めっちゃ気になる
>>175 ハイガーの無音と謳ってるスピンの渦電流式は最大負荷たりなくないか？
すでに>178が言ってくれてるが
カイザーm3iは脚力あるなら統一規格で400ワット越えもいけるようだが、400なんて連続では無理だ VIDEO いやそれがm3iでもケチつけられてるのみたことは何回かある。
4,年前にオカンがアルインコの19000円のを買って半年でやめちゃったやつを自分が最近使ってるけど30分以上は使用禁止なのですか？たまに１時間漕いでるから不安です。壊れない？
Reebokのポチっちゃおうかなぁ
エアロバイクの折りたたみ買う予定です
もちろん心拍数 距離 負荷等は理解してます
エアロバイクはウォーキングよりカロリー消費すると聞いたので考え中です 折りたたみ予定の理由は安いからと 引っ越しや移動 処分等考えると ワンルーム一人暮らしなので 重いのは無理かと思ったからです
>>184 心拍数とか負荷を理解していて折りたたみじゃやる意味ないって思うのはなんで？
フィットネスバイクは面で設置してる機種あるのか
>>189 畳んでしまってしまうとそのうち出さなくなる
>>194 >>195 そうそう
>>198 痩せるためには食事管理も必要だけど、ウォーキングよりはいい運動になるし良いと思うよ
>>199 >>185 折りたたみは、捨てやすいのが、何よりも長所ってレスあったよ。
かれこれ2ヶ月置きっ放しのエアロバイク >>201 >>203 >>202 >>206 ありがとうございました
仕事が夜なので出勤前に歩いたり帰りに歩いたり平日してますが しょっ中痴漢や職質にあうのが正直辛いです ほんとは深夜たっぷり歩きたいけど…
人目を気にせず天候にも左右されないエアロバイク最強
>>213 なんか漕いだ翌日毎回下腹部痛いんだけどサドルの高さ合ってないんかな
>>172 >>207 >>220 リカンベント体験したら普通のエアロバイクに戻れ ない やっぱ背もたれないとちょっときついし 前立腺やっちゃってるので
>>221 ウォーキングとエアロ無酸素運動は相当な強度差あるぞ
でもウォーキングを1時間以上やって問題ないならステップアップとしてはちょうどいいんじゃない？
>>225 ハンガーノックは自転車に乗ってるときに一度だけなったことあるけど
ハンガーノックか分からないけどだるくなったことはあるな
>>220 昨日アマゾンで買ったのですが キャンセルが間に合ったので キャンセルしました
体脂肪がそんだけあるならエアロバイクが一番だしまず食事を制限しなきゃいけないわ
体脂肪率４５％なら
はてなグラフで消費カロリーと時間を入力、分あたりのカロリーを計算させて記録してたんだけど、同じようなweb(クラウド)サービスでありますか？
はてなグラフがなくなるそうなんで。
何かと理由をつけて動きたくないデブにつける薬はないわ
よっしゃ違うデブの代わりにワイでぶが頑張るわ
みんなよく一時間とか漕げるな。
>>246 90分ぐらい漕ぐけど負荷軽めでダラダラやってるな
>>248 エアロバイク漕いでる時って汗かくから扇風機したほうがいいけど、それだと痩せないよね。無風で漕いだほうが汗もいっぱい出ていいよね。
汗かくのと痩せるのは関係ないてテレビで見た
うん汗かいても無意味
汗かくだけで痩せるならデブはどんどん痩せる筈だわな
そうかそれならバリバリ冷やして汗かかないようにしようかな。
実際の自転車だって風受けて走るんだから、エアロバイクだって扇風機などで風を受けた方が自然だよね。
このスレ素敵ですね
次のアマゾンのセールはいつだろう？
次は年末のサイバーマンデーとか？
前ここでプロテインの甘味料が苦手って話してたんだけど無添加のソイプロテイン買ってみたら美味しくて感動した
プロテイン苦手だからあきらめて森永の牛乳で飲むココア飲んでる。
アマゾンで売ってるボディウィングの無添加ホエイプロテイン飲んでる。
>>262 >>262 当たり前ですけどプロテインは飲むだけじゃ筋肉つかないですし
エアロバイクも長い時間漕ぐとカタボリック起こすからたんぱく質取った方が良い
運動不足で10分以上しんどくて漕げなかったわ・・・
10分以上こげないってやばくね 運動不足とかそんな所じゃないよそれ
自分も最初は１０分漕げなかったよ
いやいやいきなりでも10分ぐらいなら別にこげるでしょう もしかして全力でこいでない？
>>271 その身長にしては結構重い感じだな
死亡率とか そんなものは関係なしにある程度は誰でもこげるものかと思ってたので
176cm115kgでも最初から負荷高めで余裕で30分漕げたよ
体重重い方が相対的に負荷を軽く感じるって言うよね。当たり前だけど
エアロバイクのおかげで10年間で20キロ痩せることができた。糖尿病や痛風も克服。今日も頑張ります。
30分もこぐと尻が痛くなるのですが
>>279 >>282 >>283 >>279 そういう時はリカンベントで お尻の上の方 腰の辺りで座るようにしてます
リカンベントタイプや自前椅子タイプの人なら尻対策は聞かないと思う
荒川で走ってるリカンベント速いんだよ。実業団の方みたいだから当たり前だけど、パラリンピックの方も速いんだよな。
>>287 どんなに小さくても背もたれが付いてればリカンベントになるのか？ｗ
>>284 心拍数にこだわってベルトを巻いて半年ぐらいやってたけど上手く測れなくなってきたからやめたらかなり楽になった
やはりイヤーセンサーが楽でいいですよ
>>263-267 >>295 せっかく消費したカロリーを牛乳追加で摂取カロリー増やすことないやん
>>297 296だけど、295さんが牛乳で飲むココアを前に飲んでたから、プロテインも牛乳で割るかな？と思って書いたよ～
牛乳200cc摂取で130kcalくらいの熱量
自分がそうしてればいいだけ
脂肪1kg減らすのに7200kcal消費として
牛乳飲みたいけど・・って人は牛乳100+水100でいいんじゃね？
エアロバイク漕ぎ始めて1ヶ月経ったけど頬の内側の肉を噛んでしまって噛み跡ついていたのがだいぶ治ってきた
そんなあなたに緑のパックの無脂肪牛乳
いつも自転車のペダルに土踏まずを乗せて漕ぐし
あざっす ママチャリポジションにしてしばらくがんばってみる
スピンバイクはママチャリみたいな空転機構がついてないのでクリップ外すと危ないですよ
昨日は藤井くんの将棋見ながら90分くらい漕げた
有酸素運動は体力つきますからね
痩せてるけど運動してるよ とにかく有酸素運動をやらないと内臓疾患になりやすいし太い細いとか関係ない そもそも見た目を変えるために必死にするんじゃなくてまず健康を第一に考えてやるべきだと思う
見た目がどんなに良かろうが悪かろうが早く死んでしまったらそこで負け組だよ
プロテインの話はさすがにスレチだからそろそろ他所でやれ
ほぼ毎日30分漕いでるけど健康診断のLDLだけは改善しない
漕いで改善するのはHDLです
スキムミルクでプロテイン混ぜてやってたけどあれ続かないお。ココア足したりオリゴ糖入れたりしたけど難儀やった(´；ω；｀)
セールで買ったGB50届いた
スマホのドクターマリオやりながらだと30分とかあっという間だわ
ながら運動で漕いでる人って無駄な時間使ってるだけだと気づいて！
ながら運動でも良い所がエアロバイクの最大の利点だと思ってるけど違うのか？？？
中高年とジジババの健康維持目的なら別にながらでもいいんじゃない
ながらダイエットで痩せる人なんてごまんといるのに根拠のないこと言って士気下げる人がたまたまsageてなかったからそこを軽く指摘しただけでしょ
今日のNGID
>>326 エアロバイクの後ろに椅子置いて漕いだらリカンベントになるかも、と思った。
エアロバイクの椅子に座らないで後ろに置いた椅子に座って漕ぐの？
20分ぐらい漕いだあと胸と腹の贅肉がむちゃ冷たくなるわ
>>336 ハンドルも抜いただけだった 出品者パーツ捨ててるしｗ
これいいなー自作でリカンベントになってるやん 実は古いやつがリカンベントでないやつなんだけど 俺もこうやってパーツを外して折りたたみにつけて行ってみようかな 何か身体的に弊害とか起きないかな
これやるとエアロバイクより耐久度がマシなスピンバイクがリカンベントにもなるのかな？
なるけど耐久度が必要なほど本気で漕げるのかね
スピンバイクでやると回転するオモリ部分が股間に当たりそうで怖いな
アルインコの安物でサドルとハンドル取り外してソファの前に置いてる
>>349 このスレ凄い参考になる情報多いしかなりありがたいスレだけど
そうだな
どうせバイクの脂肪燃焼なんて微々たるもんだし腹筋足腰体幹鍛える目的でなるべく背もたれハンドル使わないでバランス取ったほうがいいんじゃない
人間の大半は下半身の筋肉なんやて
バイクの脂肪燃焼が微々たるものだと思う人がどうしてこのスレにいるの
下半身に筋肉が多くあるから下半身の筋肉鍛えるといいらしいね
介護医療でもエアロバイクは推奨されてるらしい。椅子に座って漕ぐだけだから怪我のリスク少ないかららしい。
>>356 >>354 >>360 それこそ惰性で漕いでる低負荷と同じ
胆嚢ポリープと高脂血症と診断されて 食品の脂肪ぶんだけを気をつけてた
>>363 >295ですけど、思いっきり間違えてました。
>>364 運動後に初めてプロテイン（ザバス）飲んでみたけど
心拍数とか気にせず毎日漕いでたら半年で10キロ痩せられた
aiにしておけば間違いないし壊れないし後悔しないと
この前買った奴はサドルの前後移動が出来て、股が擦れない位置に動かせるのは良いと思った
コナミはパワーマックスプロには前後調整つけてるが、ジム用のエアロバイクも前後調節いてないな
三日坊主でも許せる金額が、1万円台なんだと思う
みんなよく1時間とかこげるな・・
15分～20分くらいで体あったまってきたなって感じだからそこでやめられるのがむしろすごく感じる
乗る前にスクワットするから乗る時点でうっすら汗はかいてるんだけどね
20分でもうやめたい気持ちくる…30分で限界w
>>376 正しいフォームで漕ぐことを意識してるんですが、その場合、太ももの前側に効いてる感じがします。
最近ジムで1回60分漕いでるんだがお尻が痛い
エアロバイクは使い捨て気分で乗ってるから休日で何もしなくていい時は映画見ながら2時間とか漕いでるけど
>>381 初めて一週間だがもうキツくなってきた
自分は扇風機で行ける感じだな汗かくし気化熱が結構ある
>>384 スムーズに一周ていうのがよくわからん
俺もエアロバイク買おうと思ったけど置き場所にエアコンないし、エアコンまで付けたらトレーニングルーム化してしまうので躊躇してるｗ
>>384 エアコンなんて電気代がもったいないし 扇風機があるだけで十分
毎日1時間は乗らないと体がムズムズするようになってしまった
ダイエット目的でAF6200を買ったんだけど、
>>392 身長180は高い方だけど普通の範疇だから
自転車などの場合、平均身長より高ければフレームサイズは適応フレーム選ぶよね
>>396 youtubeといえばドラレコ旅動画見ながら漕ぐのはハマる。 >>336 で言ったリカンベントもどきを実行しようと思ったが 連続使用時間について熱が原因なら冷やせばええやんと思うんですがファンをつけるなどの改造された方いらっしゃいますか？
カバー外してCPUファンの風を当てたことはある
改造ならベアリングを高品質のに打ち替えるのが一番じゃないかな
アルインコやハイガーは各部ベアリング打ち替えと、
アルインコの安物でスタートして
はじめからai買っておけば、そんな改造や買い替えの心配もいらないと何年も何スレも前から言われてる
aiってアマゾンで13万5000円ちょっとのやつ？
コンビバイクって逆回転に漕げる？
エアロバイクじゃないけど
これうちの嫁や 変なストレッチを YouTube 見ながらやってるけど そんなもんでは絶対痩せないと言っても無駄だった 継続して 自転車をこぐのは苦痛なんだって スマホ見ながらだとあっという間な のに
>>417 >>420 >>421 >>422 >>422 >>419 俺もめちゃくちゃおー客なんだけどエアロバイクやるにあたって何か注意するべき点てあるかな
>>422 >>415 >>426 教えてください
一度、左肘病院で観てもらった方がいいんじゃないかな。大事になったら大変だし
>>431 >>432 AFB7014買ったんですけど10分やっただけで死にそう…30分の壁心配してる場合じゃ無かったw
>>423 >>424 >>426 だいたいポジション悪いと痛くなるの背骨辺りだもんなー
ごめんなさい、スマートウォッチのベルトがきつすぎたことが原因でした
>>417 アリンコのAF5600、ずーっと使ってるけどちっとも壊れない。
ずーっとって
NHK BS1みてたら国立スポーツ科学センターで エアロバイクで筋肉痛の時は、超回復中だと思って休んだほうがいいですか？
老廃物溜まった状態だから、軽く回した方が循環良くなって、回復早くなるんだけど、今の子、今時、根性論かよバカヤローって言われた事あるんだよなーレスしなきゃ良かった。
>>448 週3-4でwattbike半年やってる。たぶんやってる人はダイエットというより心肺強化を目的にしてる人が多いと思う。
>>450 >>451 >>453 >>444 >>455 >>458 >>458 ｗattbikeは値段も意外と安いのよね。
スクワット等で筋トレしてバイク乗る人って
筋トレ後 30分以内（Gﾀｲﾑ）に飲んだほうがいいかなと思って
>>467 先程ハイガーのスピンバイクポチりました
スピンバイク買う前にクロスかロード買って実走でトレしろよｗ
>>470 身長１８２ｃｍで股下が８５ｃｍあります
>>475 その身長で足長くても、これなら楽勝でいける >>467 >>480 >>473 >>477 >>483-484 汗は関係ないと知りつつ扇風機だけで漕いで大汗掻くと自分が頑張ってる気になれてモチベになる??w
汗だくになると終わってから、部屋の移動の際にポタポタ落ちて気持ち悪いし、家族にも嫌がられるから、俺はエアコン全開、前から45cm工場扇全開、背中からサーキュレーター当てて、汗ばむ程度だな
>>490 エアコンの効いた部屋で漕げるのがエアロバイクの良いとこじゃん
>>492 エアコン 工場扇 BTヘッドホン プロジェクターで大型スクリーンに洋物ドラマシリーズを2話連続視聴で大体90分
デブでエアコン効いた部屋でやってたらすげえ腹とか胸の脂肪が冷えてしかたなかった
VITAをエアロバイクに取り付けてニコニコ見ながら漕いでたのに
ザッと読んだけど脂肪燃焼目的だとあんまり関係ないっぽいな
30分ゆったり漕ぐとして、
オレは20分くらいふつうに漕いでからラスト1分全力漕ぎしてるから理にかなってるかな？
100回転速めに漕いだら
高強度のインターバルトレーニングはそりゃ効果ありますよ
バイクとかランニングとか筋トレを音楽と音声だけでガイドするアプリを今お試し期間なんだけど、めっちゃいいよ！
>>509 エアロ久しぶりに始めた～
>>513 ながら運動がいいなぁとおもってテーブル付きの探していたら
初心者は心拍数とか強度とか考えるな。単純に毎日40分はやれ、毎日だ。俺は筋トレも食事制限時間もせずに70キロから半年で49キロまで落ちた。
実際エアロバイク初めて体重と体脂肪どれくらい落ちた？
>>511 >>520 ケトジェニックと筋トレとエアロバイクでだいぶ仕上がってきたわ
>>518 今日リーディングエッジのスピンバイクが届きましたが
>>513 です >>526 バイク漕ぐ前にタバタやってるわ
>>518 >>527 >>530 イヤホンでロック聴いてエアギターしたり口パクしたりして一人ライブしながら漕ぐと1時間すぐ終わる
子供が周りに立っているのがわからない状態でバイクは危険極まりないね
>>526 どうしてもメーターから目が話せない
エアロバイクやりながらVRやってるやつおる？なんか良さげなコンテンツ無いかな
>>535 >>519 >>539 機種選びは自分がどれぐらいの強度と時間で運動したいかだよね
男なら普通のフィットネスバイク買うとすぐ負荷足りなくなるからスピンバイクの方がいい
最大32段階負荷のうち8でもﾋｰﾋｰ回してるのにこれでも負荷足りないってバケモノかよと思ってる
~200wの負荷をきっちり連続で発生させて連続使用できるモデルならそう簡単に不満はでないと思うが、なんちゃってマグネットバイクならスピンの方がよいな
>>544 アマゾンの評価はトータル評価数にもよるけど最高評価の数個と同じ数だけの最低評価を数個除外して判断してる
スピンバイク置いてる部屋にクーラーがないため
ロードバイクはあるんだけど、外が死ぬほど暑いからスピンバイクは少し羨ましい
30分こいだら1時間冷却しないといけないエアロバイクを使っているんだけど、さっき30分こいだ後に熱をもっている部分に扇風機を当てておいたら20分くらいで熱くなくなった
そんなデリケートなエアロバイクは初めて聞いたんだけど
安いの3台揃えて30分ごとに乗り換えれば、冷却時間60分考えなくてもよい
>>557 連続使用により、耐熱性の低い永久磁石の劣化、ベアリングやベルトの劣化を防げないモノを採用してるから、メーカーは30分の連続使用制限を書いているのであって、品質を保つために連続長時間使って欲しくないんでしょ
ai使用しているが5年以上漕いで7000ｋｍ超えても壊れる気配はまったくない
連続で長く使うと、コトコトと警告音をペダルあたりから発生するモデルもあるぞ
なんだよそれ、俺が1万で楽天で購入したどこのメーカーかも覚えてないようなリカンベントに負けてるやん
そのの楽天のやつ、今現在の画像見せてくれますか？負荷の最高値は何wattまで？かけられますか？
楽天の最安がこれだね
>>569 >>570 え、8セットって
オレのAFB4013もそろそろ限界かな
初めて買いたいと思っていますが、読んでいると普通の15000円くらいのものが良さそうですね
>>576 足だけのやつでいいんでねえの？
軽い手術でしばらくエアロバイク乗れない
ここ2ヶ月停滞期でしたが
>>581 ダイエットしたくて買ったんだけど初心者は取り敢えず心拍数130ぐらいで30分ぐらい乗ってればいいかな？
>>583 >>582 帰省からもう帰ってきた
>>586 家でドラマや映画を見ていいのもバイクを漕ぐときだけだ
>>590 なんか最近漕いでると急に集中が切れてやめたくなる
>>593 バッテリーを外した機器に自転車灯の発電機を繋がるとか？
アルインコをもう10年以上使ってるけど全然問題なし。まだまだすこぶる好調です。
アルインコ10年てすごいな。
>>598 ここで1年って聞いて逆にびっくりしたわ かなり筋肉を鍛えるような負荷をかけた漕ぎ方を 毎日1時間以上続けてたら そら一年以内に どこかおかしい音がし出すでしょ
自分はアルインコ7年使ってるけど連続使用時間なんて守ってない
アルインコ俺のは半年で壊れたわ直してもまた壊れたらダルイから捨てた
フィットネスバイクで筋肉鍛えようとするなんて用途違うだろうに
1週間の帰省でバイク漕げないし摂取カロリーも半端なかったから帰って体重計に乗るのが怖い……
アルインコは新品組み立てて開始5分でカコッカコッと鳴りだしたが半年経っても騙し騙し使ってる
うちのリーボックは最初からカッコンカッコン言ってたけど
毎日1時間半。かれこれ15年間毎朝漕いでます。
>>609 >610
>>608 やっすいロードと固定ローラー台とZWIFTだっけ？あれでいいんじゃね
心拍なんて気にしない
>>618 今日は130-149bpmに設定した
40歳手前の俺は85～90rpmをテンポに合わせた音楽流して徐々に上げながら60分だわ
>>621 80rpm以下でダラダラやってるなあ
>>624 苦しいの死ぬほど嫌いだから汗がじんわり程度で漕いでるなー
俺も軽くペダル回すくらい。
心拍数120で1時間ぐらい漕いでるけどクーラーがんがんかけてるから汗あんまりかかないや
心拍数120以上くらいで体が壊れるわけないけど苦しんでまでやる必要ないよ
>>619 初めて半年、
半年やって体重も体型も変わらないって食事制限はとくにやってないのかな？
食事制限はしてないですよ。
やっぱり運動してである程度食事制限しなくちゃ数字には表れないよね。
そういう人はスピンバイクでタバタやればええんとちゃう
食べまくって現状維持なら、それはそれで効果ありなのでは。
>>637 >>638 脂肪減らす目的なら順番逆のがいいんじゃねえの。
その方が効率いいんだろうけど、筋トレ嫌いすぎて先に筋トレすると有酸素やりたく無くなっちゃうのよね
調子のいい時も苦しい時も漕ぎ続ける。継続は力なりと思って毎日ペダルを踏みます。これが大きな成功につながるかどうかはわかりませんが健康には良さそうですから。
有酸素運動ばかりだと筋肉が落ちるから
よく食べてよく動く健康的でいいじゃないですか
自分も維持目的で漕いでる
運動すると食欲が湧くのは私だけ？
そりゃ運動したらエネルギー消費されるんだから食いたくなるよ当たり前
>>646 あまり空腹で運動すると
ここ半年昔より食べ過ぎて逆に体調悪くなりそうで怖い。毎日しっかり漕いでるから体重は全く変わらないんだけど
ハンガーノックって言う低血糖状態になると、めまいや立ちくらみ、意識障害が起こるから適当に何か食べようね
3000kcalくらい食べてるから漕ぐのやめたら一気に太るだろうな
3000kcalくらい食べてるから漕ぐのやめたら一気に太るだろうな
今3000なら漕ぐのを止めたらざっくり月2キロはデブるな。
アルインコのAFB4417Xが
夏はお尻にあせもができてしまうから、お休みしてるけどあっという間に2キロ増えた…皆さんあせも出来ません？これさえなければ漕ぐんだけどなぁ
10分かそこらで気持ち悪くなって続けられないのですが心拍数を抑えようとするとほとんど漕いでないみたいになってしまいます。
>>662 >>663 心拍計もってないのかよ
>>671 >>671 エアロバイクって本当に汗が凄く出るな
フランスかどっかのやつでプールに沈めて水につかりながらこぐバイクがあったよ確か。
>>677 エアロバイク漕ぎながらスマートウォッチみたいに余計な機能がついてない心拍数だけ計れるやつってないのかな
>>679 エアロバイク買ったら運動不足解消できると思ってたけど３日ももたなかった
買取の基本は定価の10分の1っていわれてるし
近所のハードオフは『エアロバイクはお取り扱いできません』と拒否しやがったぜwwww
メルカリでもヤフオクでも大型の荷物は送料一万オーバーだから2000円にもなんねーよ
一日30分クルクルだけで体型維持出来るから欠かせないって三浦りさ子さんがテレビで言ってた。継続って大切なんだお！
>>682 さんみたいな人が持ち込んだであろう中古美品を格安で買って使わせてもらってる >>610 食べたいから漕ぐってすっごくわかる
空腹で有酸素運動すると脂肪燃焼
>>692 >>694 食後のエアロバイクも有効。
結論エアロバイクは有能や！
>>694 >>699 アルインコのAFB2018Kってペダル部分だけの機械はここで語っていい？
>>697 風邪ひいてで3日間運動サボってた。と思ったらもう7日も休んでて驚愕したわ。
>>697 >>703 食後直ぐは消化にエネルギー使うから運動しない方が良いという仮説もあるけど
アルインコ2018K唯一無二でめっちゃ気に入ってるんだけど半年ちょっとでコンコンと異音鳴るようになったから修理してもらった
仮説じゃなくて医学的に食後は胃や腸に血液を回さないといけないから食後直ぐに運動しちゃうと血液が全身に回っちゃってお腹壊したり慢性的に胃腸が弱くなったりするからやめておいた方がいい
仕事から帰ると腹ぺこだからとりあえずご飯食べて20分くらい休む
食後の有酸素は効果的だぜ
なんやコイツ・・・冗談も通じんほど余裕ない性格なん
要は運動強度によるって事だよね
>>709 >>711 >>714 丸一日サイクリングしたら2000とか3000Kcal消費するしね
何時間乗っても壊れないメンテもいらないエアロバイクがほしい
折りたたみで何時間乗っても壊れないメンテもいらないエアロバイクがほしい
最近精神的にしんどいから始めてみたんだけどそういうのって改善出来た人いる？
鬱には運動がいいんだけど続けるの難しいんだよね
貧乏人が>>720 な夢のマシーンを求めてはいけません >>718 >>720 >>720 負荷をかけてこぐのと、負荷緩めで回転数を早めてこぐのとエアロバイク本体の寿命はどっちが長く持つの
減量入院だったのにリハビリの30分枠でエアロバイクを60rpmで15分しか漕がせてもらえなくて楽すぎて意味あんのかよって思ったわ
>>658 >>731 >>733 腰痛めて1年間運動やめたら15㎏太りました
>>732 ジムに置いてあったエアロバイク漕いでたら90rpmくらいでも「早すぎます！」とか表示されて
>>738 >>741 英語ならいくらでもあるけど字幕や吹き替えだとほぼゼロですね
ながら運転出来るから一石二鳥の趣味なんだよな
45歳、83kgなら、除脂肪を目指すときの
150cm85kgと180cm85kgじゃ全然違うだろがよい
>>748 朝食500kcal軽く超えたけどしっかりこぐ
すごいな
>>748 >>756 >>752 痩せ体型だけれど毎日間食したいから漕いでる
>>757 >>752 >>760 夏休みでアメリカのホテルのフィットネスセンターに何度か行ったんだけど、アメリカのガチ勢はすげえわｗ
>>766 言ったそばからわざわざ同じので反応するとかかわいいな
負荷かけまくりステ使いまくり食事偏りまくりの筋肉全振り生活してたら早死にすると思うよ
>>755 握力と言えば自転車で100kmほど走ると手が疲れてお箸が使いにくくなったんだけど
>>763 http://www.onepeloton.com/ 新スレたてましたのでよろしくでーす！！！(´・ω・｀) http://2chb.net/r/shapeup/1567588157/1 >>781 ペダルだけのアルインコAFB2018K買った
>>783 AFB2018K
平均速度30km/h
新スレたてましたのでよろしくです！！！(´・ω・｀) http://2chb.net/r/shapeup/1567588157/1 >>787 結局心拍数低めで1時間ぐらい乗るのとHIITみたいなインターバルトレーニングってどっちの方が脂肪燃焼するんだろう？？
>>790 新スレたてましたので http://2chb.net/r/shapeup/1567588157/1 エアロバイクしながらタブレット見てるぞ気がついたらエ****画像を散策してていつのまにかオナニーしてるんだけど普通にやるより足を動かしながらやるとめちゃくちゃ気持ちいいぞこれ
新スレたてましたので http://2chb.net/r/shapeup/1567588157/1 >>794 ジョギングとかステッパーのほうがきいたかな個人的に
自転車で長距離走ると下痢になるから効くんじゃない？
エアロバイクって筋肉痛にはならないけど
ケチってアルインコの18000円くらいのにした
初めてならそれでいいんじゃない最初は分からないんだし
ちゃんとやり遂げる確固たる自信があればいいけど、
>>802 >>805 ふとした拍子に破裂してどえらいことになったりしない？
>>806 破裂防止仕様のバランスボール以外ではやりたくないな
サドルの上にバランスディスクもありなんだろうか……
ペダル高のを買う必要ないぞ >>806 を買ってもその漕ぎ方は出来るだろ >>802 新スレたてたのに誰も来てくれない･･･ http://2chb.net/r/shapeup/1567588157/1 何度も何度もウゼえから皆お前のことあぼーんしてんだろうよ
エアロバイクだけでは骨粗鬆症にリスクがあるってテレビでやってた！これは驚き。
骨に振動で刺激与えなきゃとかいう話？
>>825 3日連続してやって3日休んで
じゃ3日連続でやって3日休むほうがマシなのか
>>824 >>833 >>824 アルインコのデジメーターが通電してるのに無反応になった
相変わらず下関のレオパレスには違法駐車多いな 朝鮮系なのか(笑)
>>838 骨ってカルシウムを取る以外鍛えることはできないのかと思っていた 筋肉みたいに衝撃を与えたらまさか鍛えれるとは予想外だった
普通に日常生活送ってれば大丈夫だろうよ
いやそれが工場でほぼ座りっぱなしで
>>846 音出してもいいならバーピージャンプとかもええんでね？
>>835 >>835 今の自分の体の状況を見ながら対処するのがええよ
毎日30分やってる
>>846 AFB2018K
摩耗しやすいところに油さえちゃんとさしとけば半永久的に使えるとかいうのは愚かな考え？ >>856 グリスと油は目的が違うんじゃないかな
ダイエット始めた当初毎日6kmジョギングしてたらくるぶしの下あたり痛めたんでエアロバイクに切り替えた
内側？
ダイエットだけなら食事の見直しと筋トレの方が関節に優しい
>>862 >>863 >>806 初めて買いたいんだけど何かって良いかまるでわからないのでどなたか教えて下さい。
>>867 エアロバイク30分こぐと痺れてるのかチ○コの感覚が無くなる
ふつうに運動靴だわ
職人用上履きかマリンシューズ（ウォーターシューズ）
>>882 ドンキで買った980円の靴使ってる
オレは100均のクロックス風サンダル
>>885 >>891 エアロバイクはペダルの
市民体育館のエアロバイク使わせてもらってるから体育館シューズなんだけど
BMI25のおデブだけど平日だけ30分漕いで昼だけプロテイン置き換えしたら2.5キロ減った
>>878 >>898 >>900 >>901 アルインコのAFB4309Gを買ったんだが、連続使用時間を無視して使い続けるとどうなるのだろうか？
>>904 >>904 >>905 >>906 保証期間過ぎたら送料と修理代で新品買えちゃいますからね
つーかエアロバイクを送るという行為がメンドクサイ
そうだよなアルインコ壊れたらなんて捨てた方がマシだわ
コナミは訪問修理してくれる
自転車200キロ走ったらこんなに痩せるの？ VIDEO >>910 やっぱりエアロバイクは裏切らない。漕げば漕ぐだけ成果が出る。
Amazonでフィットネスバイクのタイムセール
>>913 エアロバイクするのはそれほどでもないけど筋トレするのが苦痛
損というか、筋トレ無しで有酸素運動すると筋肉が落ちるという話は聞いたことがある
筋トレやっている人は逆に、マラソンとか有酸素運動ばっかりやってると老けるよって言うよね。
>>919 >>923 筋肉量＝エネルギー消費量だから筋肉落とすのはダイエット目的なら厳禁ですよ
筋肉あれば寝てるだけでカロリー消費してくれっからな
誰でもカロリーは寝てるだけでも消費するよその数値は筋肉の量で変わるけど
老化は有酸素運動する事で活性酸素がどうとかってネットで見聞きしたけど
親がこの半年で10kgくらい痩せてたけど一気におばあちゃんになってたわ
バイク用のジェルパッドサドルに敷いたら痛み軽減されるだろか？
脂肪燃焼って言われる程度の心拍数の有酸素運動なら
食事制限で痩せると筋肉も細くなるから一気に老ける
>>933 >>937 >>938 >>935 >>941 >>940 ずっとニートだったけど就職したら半年で10キロ太ったので押入れにしまってあったエアロバイクを5年ぶりに再開した
>>943 >>946 >>947 エアロバイクなんて動画見ながらやれる人が居る時点で負荷なんてねえよ
30分程度ならな
頑張ってる素敵な自分を見て！(延々と出来る位の負荷）
そいつは鏡を見て運動するタイプなんだろ
動画みる余裕とかどんだけだよw
自演するほどのことか？
今まで数え切れないほどの実証実験で効果ははっきりしているのに急になんでこんな馬鹿な人が現れたのか不思議
有酸素運動は20分以上継続して初めて効果があらわれるから30分の有酸素運動は実質10分とか昔みのもんたの番組でやってた
スピンバイクの最大のメリットは立ち漕ぎできること
有酸素は15分からじゃなかったっけ？
体が熱くなればカロリーは消費してるよ
スピンバイクはケイデンス140とかでブン回しても大丈夫な所がいいよね
ながら運動しないなら外で全力走インターバルでよくね
天気が悪い時もあるし普通の道で40km/hとか出すと危ないし
みんな1時間とか2時間とかすごいなあ
～ながら漕ぎ以外で1～2時間は居ないだろ
居るか居ないかなら居るだろうなと答えるわ、それを決めたところでなんの意味があるのか知らんけど
壁を見ながら2時間ひたすら漕げる人が居たら競輪選手ですか？と聞いてみたい
心拍数160前後で漕いでるから動画見る余裕ないわ 音楽は聞いてるけど
スイッチで飽きがこないソフトないかなあ
>>979 俺は読書
>>980 >>978 食事制限もしてるけどダラダラと30分毎日こいで1ヶ月で4キロ減った
毎日1時間漕いでるけど、とくに食事制限してないから全く痩せないわ…
逆に考えるんだ、漕いでるからこそ「それ以上太っていない」のだと
>>987 ワット数とか気にしたことないけど、アルインコの8段階あるやつの6で漕いでるよ。途中で7にしたり気分でやってる
>>991 ですが、スレ立て宣言してませんでした
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lud20191217012701ca
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