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エアロバイク 65台目


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1名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b6c3-ZBbw [153.242.22.15])2022/05/07(土) 04:16:22.35ID:K+8qjrq+0
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荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。(重複回避のため)

※前スレ
エアロバイク 64台目
http://2chb.net/r/shapeup/1625875553/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0162-eUPB [220.209.246.234])2022/05/08(日) 06:46:49.44ID:jPnE+el90
乙。落ちそうな勢い

3名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウアー Sa96-b/TS [27.85.205.145])2022/05/08(日) 11:41:26.91ID:0fAEDu7Ga
スレ立て乙です。
早速の質問というか相談で申し訳ないんだが
nexgim買って半年位、毎週1回から2回、30分から45分位漕いでる。
大体1.7倍位で5分もすると息が上がって続かなくなって小休止、そんなを繰り返して大体5kmから7km位。
せめて2倍位で10分15分は継続したいんだけど、このまま続けていればそのうちそうなるんだろうか。
目的としては体力作りとダイエット。半年で3kg下がったけど誤差な範囲な気もするし。
もう少し効率を上げたいなと思って聞いてみました。

4名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a167-+py2 [60.119.244.46])2022/05/08(日) 12:11:39.00ID:QL9Urp8I0
nexgimアプリの脂肪燃焼コースを毎日やるよろし

5名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f28e-Iqwp [117.109.52.10])2022/05/08(日) 21:38:43.11ID:94FdF/Xf0
ケツが痛い

6名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0201-bbP9 [125.198.221.64])2022/05/09(月) 12:29:28.38ID:4BLK0SI70
漕いだ次の日は足がだるい
ストレッチもやってるのに

7名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8d25-RGfD [122.25.245.54])2022/05/12(木) 03:49:15.70ID:LZgI4W520
マグネット式、前傾姿勢ができる(スピンバイク?)フィットネスバイクを探してるんですが、
2万円代のアルインコはその多くがアップライトタイプなので前傾には不向きっていう認識で合ってますかね?
前傾してロードバイクみたいな姿勢を求めるなら
fitbox、QLEE、DMASUN、pooboo、STEDY、CHAOKE みたいな2万後半~33000円くらいのスピンバイクが向いてるっていう考えで合ってますか

8名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2eb7-jUKb [121.114.38.13])2022/05/12(木) 07:44:54.28ID:wZyCiUtA0
>>7
大方あっていると思います。基本的には2万円ぐらいまでのマグネット式はアップライトです。

まあ、今新規に買うんだったらアマゾン専用アルインコの BK1721 が少々高いですが
個人的には購入するでしょうね。恐らくFITBOXに対抗する商品でしょうが。

9名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8d25-RGfD [122.25.245.54])2022/05/12(木) 08:42:51.52ID:LZgI4W520
マグネット式のスピンバイク amazonでありすぎてどれ買えばいいかわかんねー!!
fitbox以外は、どの会社も似たような形してる(多分おおもとは同じ??)と思うんすけどマジで悩みますわ

>>8
あざす 5万円とはけっこうしますね

10名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2eb7-jUKb [121.114.38.13])2022/05/12(木) 12:38:31.59ID:wZyCiUtA0
形が似ている先行商品のハイガーHG-Y700も同じような価格帯です。
FITBOXもライトじゃなければやはり同じような価格帯でしょう。

アルインコが出すACコードが要らないマグネット式で60分というのは
おそらくBK1721が初なので、尚更注目しています。

11名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8d25-RGfD [122.25.245.54])2022/05/12(木) 13:35:32.83ID:LZgI4W520
STEADY スピンバイクってありですか? 29800円くらい。
ホイールがむき出しじゃなくて、カバーが付いてるのマグネ式のを探してます。
で、fit box-liteか、STEADYで悩んだんですが、安いSTEADYにしようかと

12名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sda2-xOdA [49.98.218.111])2022/05/12(木) 18:37:28.60ID:kSf9X/Wfd
初スピンバイクでアルインコBK1518、ハイガーYX-5006のどっち購入しようか悩みすぎて疲れてきた
中古でハイガーEX-5000が1万ちょいであったんだけど中古は避けるべきなのかな

13名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0993-UpDr [14.9.43.0])2022/05/12(木) 20:33:42.48ID:hxkpaWDt0
他人の臭いケツが擦り付けられてるのが気にならないのならあり

14名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6e6d-PvPk [217.178.131.48])2022/05/12(木) 20:57:03.89ID:izkvMdjU0
ハイガーはサドル交換出来るし純正パーツ購入して自分で交換できるから中古でも手を出しやすいと思う

15名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sda2-dy7r [49.97.46.227])2022/05/12(木) 22:37:44.57ID:tA5K6OOxd
エアロバイクって、騒音はどうですか?
室内でできる有酸素運動を探しています。

16名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2edb-FbcF [121.85.54.56])2022/05/12(木) 22:41:44.52ID:u3toREjl0
物によるし体重によるし住宅環境にもよるし一概に言えない
実物に乗れとしか

17名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9d03-OEVJ [122.130.84.126])2022/05/14(土) 06:14:23.56ID:ITSF9tM70
マグネット式1.5万中華 ヘッドホンしなくてもTVの余裕で聞き取れるくらい静香

18名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a258-pOvi [61.197.91.52])2022/05/14(土) 21:48:14.18ID:Jp2yj8kz0
Amazonの謎メーカーのやつってやたらレビューいいけど信用していいのかな?

19名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0425-7Nhq [122.25.245.54])2022/05/14(土) 23:22:42.89ID:3TK+TvtL0
FITBOX-LIGHTのレビュー見ると
一番低い負荷でもかなりキツイ、みたいなのあるんですけどまじすか?
30分くらいの運動考えるなら他のにすべきですか?

20名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3c93-UXMI [14.9.80.161])2022/05/15(日) 07:03:54.76ID:zouMFuIy0
>>19
そのレビューは大袈裟だと思う。
他の機種を知らないけど30分気持ちよく漕げるよ。

21名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0425-7Nhq [122.25.245.54])2022/05/15(日) 08:54:35.85ID:BifQ4QRt0
>>20
あざす 参考にします

22名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a258-pOvi [61.197.91.52])2022/05/15(日) 09:16:32.78ID:7/cU4psM0
旦那が185センチ105キロで使えそうなバイクが見つからない。アメリカ人は何に乗ってるんだろう

23名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0425-7Nhq [122.25.245.54])2022/05/16(月) 00:31:12.09ID:gnp8dk6T0
キーボードとマウスいじりながらできる(頻繁にいじるわけじゃないけど)
テーブルつきバイク(2万6000円)か、
テーブル無しバイク(2万)&適当なデスクを横に置くか
迷ってるんだけど、普通にテーブル付き買ったほうが良いよね?
アルインコの「ながらバイク」ってやつ 前ハンドルが無いのが心配だけどテーブル掴めばいいか?

24名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9d03-OEVJ [122.130.84.126])2022/05/16(月) 07:08:43.66ID:RyHBUdj70
ゲームしながら漕ごうかとやってみたけど結局どっちつかずで心拍100くらいまで落ちてしまって効率悪いから止めた

25名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 24e6-YC4+ [14.133.49.105])2022/05/16(月) 17:30:06.98ID:foCNW4Qg0
>>24
ゲームよりドラマとかの方がいいよ
時間も分かりやすい
今日はドラマ2話分とかね

26名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 36b9-lydF [122.27.104.231])2022/05/16(月) 17:35:44.28ID:A/6nhsuJ0
>>23
ながらバイク使ってるけどテーブルの手前が掴めるように穴があるよ
作業スペース的にマウス使えないことはないけど使いやすくはないと思う

27名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5712-U2BY [164.70.228.240])2022/05/16(月) 17:51:14.25ID:j2Nqko650
Fitbox-liteはやめた方がいい

28名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3c93-UXMI [14.9.80.161])2022/05/16(月) 17:58:47.24ID:GWuqQR6W0
>>27
どういった理由でしょうか?

29名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa15-w5oq [106.146.9.249])2022/05/16(月) 20:44:31.57ID:K2c9JUtIa
>>26
あざす。参考にします

30名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0425-7Nhq [122.25.245.54])2022/05/17(火) 02:12:34.12ID:t1yPF9ZJ0
アルインコのアップライトで
・AF6200(2.2万円、2007年)(amazonで一番レビュー多いやつ)
・AFB5215(1.8万円、2015年)(↑よりもサドル調整幅が広い)

どうして新しいほうが安いんすかね…? 機能はほぼ同じらしく、サドルの調整幅が違うだけらしい。

31名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdc2-w8aP [1.75.197.228])2022/05/21(土) 15:21:02.36ID:+GkypeXYd
fitbox無印かnexgim mg3 で迷ってるんだけど
身長180でちゃんとポジション取れるかが心配
スレに使ってる人いたら教えて下さい

32名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f93-FlVI [14.9.80.161])2022/05/21(土) 15:39:14.31ID:vDi1DfNG0
>>31
身長174cmのFITBOX乗りです。
サドルの高さはMaxより1段下、位置はいちばん後でちょうど良いです。あ、サドルカバー着けてます。
試しにいま高さをいちばん高くしてみたら ちょっと高過ぎでした。参考になれば。

33名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 528e-JFWh [117.109.52.10])2022/05/21(土) 17:30:45.45ID:huZufujT0
心拍数上げるために重めの負荷でやってたけど今日は一個軽くしてやってみたけど快適すぎた
いつもより長い時間できたしこれからはこっちでやるわ

34名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdc2-w8aP [1.75.197.228])2022/05/21(土) 17:57:22.50ID:+GkypeXYd
>>32
ありがとうございます
低すぎて使えない、なんて事にはならなそうですね


nexgimは調べれば調べるほどハンドルの高さが~ってのが出てくるのでどうにかならないものなのか…

35名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cf12-E5fk [164.70.228.240])2022/05/21(土) 18:48:39.96ID:F/nNlTdK0
>>31
Fitboxはやめた方がいい

36名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa6b-3JSI [106.155.1.21])2022/05/24(火) 05:41:36.04ID:5t3kSPk8a
過疎区やね

37名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8767-eugl [60.98.2.36])2022/05/24(火) 17:05:04.71ID:KR+nttrE0
アルインコBK1518のサイクルコンピュータのセンサーがどこかで断線したんだけど、同じ症状で直せた人いる?

38名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8767-eugl [60.98.2.36])2022/05/24(火) 17:13:49.62ID:KR+nttrE0
端折りすぎた
コンピュータ本体は生きているんだけど、漕いでも距離や時間のカウントがされない状態。
配線を目視する限りはどこで切れているのかわからない。

39名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f93-FlVI [14.9.80.161])2022/05/24(火) 18:53:54.74ID:sH0UEzir0
PlayストアにFITBOXなんちゃらってアプリが幾つかあるようだけど、これFITBOXで使い物になるのかな? なんか怪しくて。
ちなみに今はWahooFitness WorkoutTrackerとStrava使ってます。

40名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a6b7-u/kF [121.114.38.13])2022/05/24(火) 20:58:22.96ID:+vXXwfnE0
>>37
その機種はもっていないけど、別の機種で同じようになったときは
センサーの接続部が汗でショートしたようだった。

で、接続部(線と線を連結させるところ。3.5mmステレオプラグだった)を
よく乾燥させた後に接点復活剤で拭いたら復活した。

41名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a6b7-u/kF [121.114.38.13])2022/05/24(火) 21:00:01.58ID:+vXXwfnE0
ちなみに、接点復活剤はスプレーが多く処分が面倒そうだった。

しかしショップ99の接点復活剤は液剤なので処分が楽そうなのでコレにした。

42名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a6b7-u/kF [121.114.38.13])2022/05/24(火) 21:02:41.07ID:+vXXwfnE0
ごめん、ショップ99じゃなくてソフト99だった

43名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8767-eugl [60.98.2.36])2022/05/25(水) 02:03:58.90ID:uO3i7R0L0
>>40
ありがとう。
結果原因は違ったけど、なんとか解決できた。

センサーが回転拾う用の磁石の磁力が弱まってセンサーが信号拾えてなかったみたい。
センサーが磁石に近づくように加工したら復活した。

44名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f93-FlVI [14.9.80.161])2022/05/26(木) 10:46:38.88ID:5DW0dXBI0
毎日30分漕ぐようになって1ヶ月。要領が分かって来たのか平均スピード/ケイデンスは上がって来た。
でもモモに軽い筋肉痛が出るようになってきた。気持ちの良い範囲だけど。
脂肪燃焼/有酸素運動を考えたら少し抑えめに漕いだ方が良いのでしょうか?

45名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 666d-eugl [217.178.129.134])2022/05/26(木) 11:17:27.05ID:19ShqYN90
脂肪を燃焼しやすい負荷って個人差があるからあまり当てにならない
同じ30分やるなら負荷が高い方がカロリーは消費出来るし自分が続けやすいやり方で良いと思うよ

46名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f93-FlVI [14.9.80.161])2022/05/26(木) 11:32:01.16ID:5DW0dXBI0
>>45
ありがとうございます。あまり数字にこだわらず楽しく続けてみたいと思います。

47名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MMee-l4Er [133.106.183.185])2022/05/26(木) 14:47:05.33ID:nv8nWh4GM
アルインコ、FitBOXと来たけど
FitBOX良いわこれ

時間制限から解き放たれるの最高すぎる

48名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1703-qsnZ [118.110.13.128])2022/05/27(金) 06:23:07.32ID:O/wIhae00
>>46 ケイデンス90心拍130維持で30分 とか目標持てて楽しいと思うの
どうせ時間使うなら辛くない範囲で効率よく脂肪燃焼したいやん

49名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cf12-E5fk [164.70.228.240])2022/05/27(金) 08:33:57.85ID:LoM6oA0K0
>>48
ケイデンス90心拍130維持で30分はワタシには相当きついw

50名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e6aa-Q1gK [153.223.240.45])2022/05/27(金) 09:30:51.83ID:6rc9gRal0
人それぞれだろうけど自分は負荷重めにして65rpm140bpmぐらいでやるのが心地いい

51名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b393-YfQy [14.12.35.161 [上級国民]])2022/05/29(日) 10:25:28.68ID:I5WVmjxl0
おれはジムで65rpmくらいで心拍123くらいでやってるけど少ないのかな?
ジムの人には心拍130以下でやってくださいって言われたけど。

52名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dbac-BNtk [124.36.42.129])2022/05/29(日) 13:11:13.89ID:obOkxQOp0
初めの10分はケイデンス70~80 心拍数~120
その後30分間 ケイデンス80~90 心拍数130~140 でやってるよ
半年くらい毎日やっててなんとなくこの形に落ち着いた

53名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2a1e-LJy1 [125.198.140.64])2022/05/29(日) 22:53:01.35ID:M6+GZazn0
有酸素運動だけじゃなくて出来れば筋肉付けたいんだけど
大腿四頭筋とふくらはぎ位にしか効いてる気がしない
ハムストリングとか大臀筋に効かせるように出来ますか?
別で筋トレするしかないですか?

54名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b3e6-2jhb [14.133.49.105])2022/05/29(日) 23:14:37.37ID:kgYzG2eK0
>>53
リングフィットアドベンチャーやってみれば?

55名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3edb-0+MA [121.85.54.56])2022/05/29(日) 23:22:08.02ID:vWfwi4EH0
スクワットでもしろよ

56名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b393-YfQy [14.12.35.161 [上級国民]])2022/05/30(月) 01:03:04.36ID:UNsVco520
明日ジムで65rpm心拍130くらいでやってみよう。
それも出来るようになったらもう少し上げてみよう、ジムはコロナの影響で有酸素運動は30分までなのが痛手

57名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9b67-sTi+ [60.151.69.69])2022/05/30(月) 02:13:30.01ID:y5taBr1k0
スピンバイク毎日漕いでるけど20分でかなり疲れる;
どんだけ体力ないんだよ…

58名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ eb03-mLs8 [118.110.13.128])2022/05/30(月) 05:56:47.09ID:1tl7A4JM0
>>53 骨盤立てて腹筋使って背中丸める んでペダルを踏むんじゃなく引きあげるように漕ぐと裏腿への効果高いよ

59名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdca-okcB [49.98.38.76])2022/05/30(月) 17:52:10.25ID:yZcNDbLLd
レズミルズのTHE TRIPでやってるから40分ちょいぐらいかな。
心拍はかなり上がる。平均150くらい

60名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fe6d-CNTg [217.178.25.183])2022/05/31(火) 02:49:08.70ID:uznnxL6V0
皆さんワットは出ないタイプの機種に乗っているの?
ワットが出た方が便利だよ。○Wで1時間で心拍数○と分かればそれを目安に調整できる
出力そのものだからカロリー計算も正確

61名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saff-0+MA [106.133.223.21])2022/05/31(火) 07:32:46.05ID:SORwdL4Sa
それがこのスレにはアルインコのワットは独自規格がー!とか変なのいるんですよ

62名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd6a-UzpF [1.75.211.190])2022/05/31(火) 07:58:44.39ID:0tD+14H9d
ワット出るけど心拍数出ないやつにしちゃった
nexgim
動画観ながらだと全然追い込めないから心拍数上がってないだろうな

63名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7eaa-DSJX [153.223.240.45])2022/05/31(火) 09:05:36.52ID:lJPHsvjN0
パワーメーターと心拍計付きのスマートウォッチでやってる
バイクより高くついたがガチでやるのに満足してる

64名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fe6d-CNTg [217.178.25.183])2022/05/31(火) 10:18:26.08ID:uznnxL6V0
光学式心拍計は追従遅いからインターバルトレーニングには向いてないと思うけど、低強度~閾値の巡航トレには良さそうだね
そういえばインターバルといえばタバタやってる人すっかり見なくなったねw
VO2Max通り越して無酸素強度のトレーニングを一般人がやるの違和感しかなかった
最大酸素借は上がるだろうけどダイエット目的でやるもんじゃない
まあ無トレーニングの人が170%vo2maxなんて出せるわけないからほとんどがなんちゃってタバタだったろうけど

65名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdca-okcB [49.98.38.76])2022/05/31(火) 12:27:33.38ID:Hm+zOHFbd
>>63
参考までにどのパワーメーター付けたん?

66名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd6a-LJy1 [1.75.245.7])2022/05/31(火) 12:42:15.37ID:jkI1a66kd
皆さんありがとうございます
>>54
ゲーム機もってなくて
>>55
やっぱりスクワットやった方が効率的ですかね
>>58
詳しくありがとうございます
競輪選手みたいな感じでしょうか
早速夜からやってみます!

67名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saff-DSJX [106.131.181.150])2022/05/31(火) 12:57:07.90ID:0/XCEBn+a
>>65
assiomaてやつ
後付けだとペダル型しか選択肢ないね

68名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdca-okcB [49.98.38.76])2022/05/31(火) 14:43:16.44ID:Hm+zOHFbd
>>67
ありがとう。
やっぱペダルタイプになりますよね。
スピンバイクなので4iiii Precisionみたいな左クランク測定タイプ使えんかな?と思うんだけど、情報がなくて。。。

69名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr93-+qt3 [126.255.131.54])2022/06/01(水) 10:11:44.29ID:grJ5vS/Lr
心拍が120から効率よく脂肪燃焼に必要な酸素が取り込まれる
160以上だとグリコーゲンを消費してしまうからバテちゃうし脂肪燃焼効率は悪い

70名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b393-YfQy [14.12.35.161 [上級国民]])2022/06/01(水) 15:26:15.90ID:IFUiZ4UQ0
それじゃおれの心拍数120~130で漕いでるのは間違えじゃないのね。
みんなあまりにすごいから悩んでしまった。

71名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr93-+qt3 [126.255.131.54])2022/06/01(水) 17:21:38.96ID:grJ5vS/Lr
脂肪燃焼にいいのは120~140だが
負荷をかけて、例えば40rpmで漕げば筋肉も付く
血糖なんか微々たるものですぐ脂肪以外のグリコーゲンやたんぱく質も消費される、だからPFCバランスが重要で体重当たり1.5倍のタンパクが必要

72名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr93-+qt3 [126.255.131.54])2022/06/01(水) 17:30:19.96ID:grJ5vS/Lr
当然だが体重Kg当たり、1.5倍gのたんぱく質ね

73名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b393-YfQy [14.12.35.161 [上級国民]])2022/06/02(木) 12:36:18.94ID:YbRqyIWB0
体重がいま90kgくらいあるんですが、いま朝とトレーニング後にそれぞれ20グラムプロテインで
タンパク質をとってるけど足りないのかな?

74名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saff-0+MA [106.133.233.14])2022/06/02(木) 12:44:08.47ID:7j5EJGqza
分かるか馬鹿www
他の三食での摂取量知らねえし分かるわけ無いだろ

75名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr93-+qt3 [126.254.175.20])2022/06/02(木) 12:57:36.29ID:4qWfbmY6r
90kgなら最低でも90gのたんぱく質が欲しい
プロテイン20だとタンパクは14g
例えば豆腐1丁300gでタンパクは20g
ハンバーグ150で20、卵1個60で7
という感じ、まず計算してみ

76名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ efac-VwMx [122.212.154.106])2022/06/02(木) 16:59:00.35ID:A19ZldZ20
エアロバイク買ったはいいが、やるタイミングに困ってる
朝起きてから出社前に漕げばシャワー浴びなきゃいけないし
帰宅後だと汚れたまま部屋の中に入ってしまうし

77名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b393-YfQy [14.12.35.161 [上級国民]])2022/06/02(木) 19:40:39.81ID:YbRqyIWB0
プロテイン以外でタンパク質を取ってるのは朝食の卵焼きと納豆。
あとは晩御飯で魚とかですね、ちょっと少ないですね。
昼にもプロテイン飲んだ方がいいかな。
ちなみにプロテインは説明書によると付属のスプーン一杯分で20グラムのタンパク質が取れるそうです。

78名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3edb-0+MA [121.85.54.56])2022/06/02(木) 19:43:08.82ID:SNjMoF760
お前の食事はどうでもいいから摂取量を書けって

79名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b393-YfQy [14.12.35.161 [上級国民]])2022/06/02(木) 20:12:24.71ID:YbRqyIWB0
多分一日60くらいですね。

80名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ef03-mLs8 [122.131.187.61])2022/06/03(金) 07:54:34.46ID:193ulKNG0
>>76 帰宅してエアコンつける前のあっつーい部屋で漕ぐんだ 汗だく

81名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr93-+qt3 [126.194.95.2])2022/06/03(金) 10:01:59.02ID:RS1PX5tCr
俺の漕いだ日のダイエット食は麻婆豆腐または豆腐つみれ味噌汁
豆腐1丁とミンチしたハンバーグ150g、またはつみれ150g
両方ともタンパクは約40g
プラス、プロテイン30(タンパク20g)x2
つまみはアーモンドとドンキのプロテインバー

82名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saff-hMHJ [106.146.49.240])2022/06/03(金) 22:32:28.83ID:SWhUqcmga
ALINCOのAF6200を5年ぐらい使ってるんだけどチェーンが外れるような感じがした
それ以降なんか微妙に漕ぎ心地
これ寿命か?どうなっちったんだろう

83名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f393-JspP [210.170.172.200])2022/06/06(月) 01:05:19.66ID:KWGhB+Yy0
安くておすすめのやつ教えてくだしあ

84名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cf15-ZmIs [121.111.171.174])2022/06/06(月) 05:32:39.22ID:NYLx7QFG0
デスク付きの買えばよかったなと後悔してる
車のハンドルテーブルで代用できるかなー
自作はハードル高いし

85名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4309-SZqE [118.6.9.47])2022/06/07(火) 15:26:49.35ID:1rCkltnG0
昨日漕いだときに上半身を左右にひねったり前後左右に傾けたり
腹をへこませてみたりして1時間乗ったんだけど
今日腹筋の筋肉痛が酷くて起き上がれないよ…
会社休みで良かった
絶対出勤できなかった…
みんなも真似してみてね!

86名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fe6-PcMh [203.180.236.85])2022/06/08(水) 22:03:53.82ID:EYlLybCD0
ここの人はサドルに何か付けてる?
今はタオル敷いてるがケツ痛くて長時間乗ってられない

87名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM7f-JoGv [133.106.47.206])2022/06/09(木) 05:54:25.10ID:60pWFRapM
楽天で2000円で買ったサドルカバー付けてる

88名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a312-ESb6 [164.70.228.240])2022/06/09(木) 13:35:43.48ID:c3d7G9Nr0
慣れるっていうのが一番大きいけど、
男性の場合は股間が痺れるようなら
穴あきのサドルに変えた方がいいかも
自分はそれで痺れは無くなった

89名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 53ac-m5EP [122.212.154.106])2022/06/09(木) 17:24:03.24ID:i4fXyDPJ0
ゲームしながら漕ぎたいんだけど
fitboxって漕ぎながらコントローラー持てそう?

90名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6393-Fw+x [14.9.80.161])2022/06/09(木) 18:29:14.67ID:zsFs+ErD0
>>89
手放し運転状態なら。

91名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa67-IaEQ [106.129.63.168])2022/06/13(月) 15:03:50.77ID:vihvs650a
エアロバイクと踏み台昇降ってどっちが脂肪燃焼できる?

92名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM7f-7zzO [133.106.146.239])2022/06/13(月) 18:06:19.31ID:BF6SO4OqM
お前のデブさ加減にもよるがショコの方が良い

93名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2367-IaEQ [60.117.161.83])2022/06/13(月) 21:44:35.43ID:i+8awZqQ0
>>92
100kgのデブですが踏み台昇降の方が効果かが高そうですね

94名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff27-GGE9 [219.122.162.250])2022/06/14(火) 04:32:42.93ID:BSYkv32p0
ハイガーのHG-YX-5006を買おうかと悩んでるだけど
身長180あるので設定ぎりぎりなんだけど足とかちゃんと伸びるのかな?
HG-YX-5001にすると1万ぐらい上がるのでここまでになると他のも選択肢になってきて悩む

スピンバイクって設定身長低すぎないか
多くが身長180ぐらいが限界なんだけどレビュー見てると
180上限のは全部だめみたいなこと書いてる
HG-YX-5006の高身長レビューは見つけることができなかった

95名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff27-GGE9 [219.122.162.250])2022/06/14(火) 04:34:49.51ID:BSYkv32p0
踏み台昇降って家でやると思ってるよりうるさいんだよな
賃貸やマンションだと相当静かにやらないと迷惑かかりそう

96名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f303-zkCy [122.131.187.61])2022/06/14(火) 05:02:24.10ID:2wEu6BE90
踏み台は金はかからんが膝やっちまうぞ

97名無しさん@お腹いっぱい。 (ワンミングク MM9f-E261 [153.251.52.232])2022/06/14(火) 08:32:14.40ID:TJB0zxT1M
>>94
180ならどれも気にせず普通に使えるよ
推奨身長180だから180の人がぎりぎりまあつかえるって事じゃなくて普通に余裕で使えるよ
185だけど180までって表示のやつ余裕だし
逆に低身長の方が気をつけないとできない場合ある

98名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f327-GGE9 [58.70.251.34])2022/06/14(火) 09:01:02.63ID:UJ20xHpx0
FITBOX LITEは対象が185㎝までなんだが紹介してる人の
170㎝後半の人が公開してる画像を見ると明らかに窮屈そう
最初は静かなFITBOX LITEを狙ってたんだがそれで諦めた

ハイガーで気になるのはアマゾンのコメントがひどい
ただアマゾンのコメントは中華のせいで信用できなくなってるから
そこまでは気にしてないんだけどちょっと心配

99名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM7f-bTt0 [133.106.181.8])2022/06/14(火) 09:12:46.48ID:mwS8ZhJ+M
俺はハイガーはもう買わない

100名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f327-GGE9 [58.70.251.34])2022/06/14(火) 10:35:22.25ID:UJ20xHpx0
条件として最初だし高額のは買いたくない
連続30分のは短すぎるので最低でも1時間は欲しい
ランニングコストが高くなりそうなのは避けたい
こんな感じで選択していったんだけど選ぶの難しいね

101名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cfb7-JG4s [121.114.38.13])2022/06/14(火) 12:26:54.02ID:Abu048xR0
ダイコーのどれか。

102名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f327-GGE9 [58.70.251.34])2022/06/14(火) 15:44:50.28ID:UJ20xHpx0
アマと楽天のランキング上位ばかり見てたから
全く知らないんだけどダイコーって評判いいの?

103名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cfb7-JG4s [121.114.38.13])2022/06/14(火) 22:38:15.29ID:Abu048xR0
>>102
初めてでしょ?

2万円台ぐらいで、負荷は手動調整で、連続使用60分を謳っているのを
買えばとりあえずはいいのでは?

ティゴラでもいいとは思うけど、なにぶんどれだけの負荷を求めている
のかによって答えは随分変わる。

104名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f327-GGE9 [58.70.251.34])2022/06/14(火) 22:53:19.81ID:UJ20xHpx0
負荷はそんなにすごいものを求めてるわけじゃない
身長180でちゃんとバランスよく負荷がかかる程度で気にしてない
体を鍛える目的ではないので高負荷は必要としてない

ティゴラと直接書いてくれるのは非常にありがたいんだけど
youtubeで誰もレビューしてないし売れ筋でもないから
情報なさすぎでわからない

テンプレでこの条件なら〇〇がオススメみたいなのないかな?

105名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cfdb-UgHE [121.85.54.56])2022/06/14(火) 22:54:48.28ID:JoTdmzjJ0
ワクチンで4日ダウンして今日漕いだが明らかにしんどい!
4日でここまで来るか…仕方なく負荷下げたが休息挟んで前よりパワーアップだぜ!は幻想に過ぎなかった

106名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cfdb-UgHE [121.85.54.56])2022/06/14(火) 22:57:10.80ID:JoTdmzjJ0
>>104
デカい家電屋行って複数メーカー乗れよ
同じメーカーで似た見た目なら大体似た性能だよ
試乗しない限りどのメーカーだろうがガチャと相対して違いはない

107名無しさん@お腹いっぱい。 (ワントンキン MM9f-E261 [153.154.239.90])2022/06/15(水) 08:45:49.89ID:FKB+FtcDM
>>104
いやだから180程度なら気にしなくていいって言ってんのに
180が使えないエアロバイクとかどんだけ制限あるんだよ
何をそこまで気にしてんの?

108名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f327-GGE9 [58.70.251.34])2022/06/15(水) 09:48:17.91ID:dBjad9va0
アマゾンのレビューや購入レビューサイト読んでると
身長のことに関する不満がやけに多いから気になってる
不満レビューはほぼペダルが一番下にいったときも
足が曲がった状態で窮屈だと書かれてる
1日1時間乗るようなものだから不満減らしたいでしょ

大きな負荷をかけず1日1時間~2時間乗った場合の
ブレーキシューの寿命ってどれぐらい?
アルインコのだとアルインコに注文して交換することなるが
送料込みで3000円弱するので頻繁に交換するなら割りにあわない

109名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 033c-Gp1N [180.92.26.188])2022/06/15(水) 14:59:24.98ID:PZBh4TZk0
>>108
LEADING EDGEはどう?アルインコ製だけども
180cmの男性でyoutubeに上げてる人いるから見てみたら?

110名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8393-o1Sx [14.8.133.225])2022/06/15(水) 21:39:47.65ID:2HRVeKSf0
アルインコAFB7218を使ってるけど制限時間60分で身長183cmでもかなりサドル下げてる電磁負荷式で静か
AF6200が安くて使ってたけどサイズが小さくてペダルが窮屈で乗り換えた

111名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f327-GGE9 [58.70.251.34])2022/06/15(水) 23:10:08.80ID:dBjad9va0
書いて頂いたの全て調べたり動画見たりしたが決定力には欠けるかな
でももう考えるの疲れた
ハイガーのHG-YX-5006にする
ポイントかなり余ってるしアマゾンプライムデーか楽天マラソンで買う
色々ありがと

112名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c312-mAr1 [164.70.228.240])2022/06/16(木) 10:50:10.94ID:qXc0ShIK0
あーあ、ハイガーにしちゃったんか。。

113名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa67-UgHE [106.133.221.162])2022/06/16(木) 11:56:51.78ID:Romn86jra
まあいいじゃん買って後悔するの俺らじゃねえし

114名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8393-cPtK [14.12.35.161 [上級国民]])2022/06/16(木) 13:43:41.85ID:tVzN4N4s0
アルインコのAF6200が無難?

115名無しさん@お腹いっぱい。 (ワントンキン MM9f-E261 [153.154.239.90])2022/06/16(木) 14:04:05.26ID:hDDbQV6lM
ま、どうせこういう人は結局買わないパターン
本当に買いたいならそもそもこんな場所でダラダラ質問せず自分で行動する

116名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM7f-7zzO [133.106.226.15])2022/06/16(木) 22:18:07.13ID:f6KGLvwCM
このスレのハイガーアンチは試乗やら購入もしてない連中
ネット上のネガレビューを参考にしてレスしてるだけ

だからと言ってハイガーが良いか悪いかと言えばエントリー価格相応

117名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8f8d-eCRi [182.171.134.26 [上級国民]])2022/06/19(日) 23:30:31.68ID:0hOT3s7B0
AFB7218がお亡くなりになったわ…一年半の短い命だった
まさか電磁負荷方式なのに負荷が全く無くなるような壊れ方するなんて思わんかったわw
アルインコのカスタマーに連絡したら直して貰えるのかね

118名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 96db-eZ+q [121.85.54.56])2022/06/19(日) 23:37:48.66ID:9+vpY9g10
電話して聞くしかねえな
保証期間内なら行けるとは思うが

119名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8f8d-eCRi [182.171.134.26 [上級国民]])2022/06/19(日) 23:47:47.12ID:0hOT3s7B0
一応メールは送ったわ
回答待ちだ…金かかってもいいから出張修理とかして直して欲しいわ…

120名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 96db-eZ+q [121.85.54.56])2022/06/19(日) 23:53:57.29ID:9+vpY9g10
6万近くするから3年は持ってほしいよなぁ
俺も7ヶ月超えてきたがほぼ毎日一時間酷使してるから心配だわ

121名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saa3-eCRi [106.146.101.194 [上級国民]])2022/06/20(月) 08:22:59.98ID:1MoUmTxPa
AFB7218のペダルがカコカコ言い出したらなんか予兆はあったんだよね
そのあとに負荷が一定ではなくなって少し前に完全に負荷がなくなった感じだ
6マンしたから三年は持って欲しいはほんとそれな!新しいの買うより直せるなら直したい

122名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4712-kXtf [164.70.228.240])2022/06/20(月) 08:29:47.15ID:N5paF0Vd0
FITBOXは出張修理無くてな~
1年以内に壊れて本体交換になったから、
1年すぎた今壊れたら巨大な廃棄物になる運命

123名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0327-nsqY [58.70.251.34])2022/06/20(月) 09:15:18.28ID:rVlunhW80
結構壊れてるんだな
自転車と似た構造してるから10年ぐらい壊れないものかと思ってた

124名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d201-AtAq [125.192.142.172])2022/06/20(月) 11:09:01.53ID:6LyAjQIY0
うちのEZ101は20年ものや
壊れたら新しいの買おう考えてるけど壊れない


lud20220620112022
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