エアロバイク 69台目 ->画像>1枚

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aadb-RGMj [61.211.198.22])[sage] 投稿日：2024/03/01(金) 05:50:30.93 ID:smPIi2VJ0
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ
エアロバイク 65台目
http://2chb.net/r/shapeup/1651864582/
エアロバイク 66台目
http://2chb.net/r/shapeup/1682165688/
エアロバイク 67台目
http://2chb.net/r/shapeup/1709239830/

※前スレ
http://2chb.net/r/shapeup/1710635557/

中古はやめとけ
中古でも問題ない
どっち？

中古なんてそれぞれなんだから
現物見ずに他人がいいとか悪いとか言えるわけがない

「よーし　エアロバイクでダイエットするぞ～」
たばこ吸ってる100kg超えの体臭、部屋臭い奴が使ってた中古かもしれないし
ハシカン使用かもしれない
自分で判断するしかないよ

中古買ってすぐ壊れたら最悪だし俺は新品派
新品ですら一月で壊れた事がある。その時はサポートが迅速に対応してくれたが購入番号必要だったよ

本格的なのはガチ勢が毎日欠かさず漕いでた可能性高いし、安物は壊れやすいし保証もないから価格差あんまりない新品買った方が断然コスパ良い
中古買うメリットなくない？

フィットネスバイクに限らず最近の中古って全然安くないからな

あとレンタルでフィットネスバイク借りられるところもある
購入する前に（欲しいのと同じ機種があれば）レンタルで試してみるのも手
細かく説明する気はないから、気になる人は勝手に調べてくれ

>>2
運次第

ダイエットの話をしない荒らしが本当にうぜぇ

ダイエットの話をしない荒らしが本当にうぜぇって言ってる
ダ　イ　エ　ッ　ト　の　話　をしない荒らしが本当にうぜぇ

何を言ってるんだ？
ここはエアロバイクのスレであってダイエットのスレではない

ローカルルール
この板は、日々の食事と生活圏内の運動を通じた体脂肪減量や体型管理に関する幅広い話題を扱います。
栄養管理全般、機能性食品、ホームトレーニングやエクササイズ関連（種目、グッズ、DVD）、食欲制御のヒントなど。
■ 書き込む前に使い方＆注意を一読し、ルールは守りましょう。

ホームトレーニングやエクササイズ関連（種目、グッズ、DVD）
まあ問題ないな
逆にダイエットダイエットうるさいやつはどんな話題がお好みなんだろう。エアロバイクなんて漕いでるだけでダイエットになるのに

話題は提供しない、批判はする。目的はこのスレのダイエットだろうか？

ミニマグネティックバイク
汗はかくけど運動になっているのかよく分からないなぁ...

>>10
ここはダイエットいたです。
>>12
ダイエット板はその基幹がダイエット論議
パーツの話をするのは知的障害者
削除依頼が妥当
>>13
あなたは個人たたきに必死ですね
ダイエットの話の邪魔です
>>14
寝てるだけで汗をかく部屋であろうとフィットネスバイク漕いで心拍数が上がってるならダイエットになります
頑張ってください

パーツの話
中古談義
をするのは知的障害

中古談義はこっち↓

中古・リサイクル(仮)
https://mao.5ch.net/used/

>>2
荒れるのでここではダイエットの話をしてください
中古云々は専用の板・スレに行きましょう

【肉体強化・痩身】中古筋トレ・フィットネス用品
http://2chb.net/r/used/1724625161/

エアロバイク 購入相談専用スレを立てた奴　息してる？

ほい
>>2
エアロバイク 購入相談専用スレ
http://2chb.net/r/shapeup/1720063600/

>>19
それ　荒らし専用スレだから紹介しないでね

もっそい久しぶりにこいだ
しばらく周りに物とか置いてあって使えなかった

>>15
エアロバイクはエクササイズ関連のグッズだろ
エアロバイクはグッズじゃないっていうなら何がグッズになるんだ？
それでどんな話題ならダイエット板にふさわしいんだ？

大したコメント量じゃないんだからどうでもいいわw

体調崩したり出張で家にいなかったり踏むとギジギシ異音がするようになったりでしばらく乗ってない
保証で交換してもらうからまだ待ちだわ

メーカーによるかもしらんがうちは交換しても保証期間は変わらんかったぞ。3月に買って5月に交換して次の3月までに壊れてもまた保証するって感じ

今使ってるのがけっこう古くてガタつくようになったから新しいの欲しくなってきた
でも検索して軽く出てくるやつは大体連続使用時間が短いんだよな、30分じゃ全然足りないし60分でも物足りない
基本100分は欲しいんだが15万円以内でいいのってあるかな？

DMASUN買ったやで
amazonのセールで22800

FITBOXは3万の方でも2時間いけたと思う
センサー類は一切ついてないからパワーメーター欲しい場合はあかんけど心拍数計とケイデンスセンサーは合わせても1万ちょいやし

>>26
ST142使ってるけどどうかな、120分連続使用可で5万以内で買える。でも15万出せるならもっと高いのがいいかな。

HIIT専用にする

15万あるなら安いロードにローラー台つけてやればと思ったけど15万だと足りない感じだった

五万程度のお手頃タイプでも2時間行けるのあるんだな、サンクス参考にする
今使ってるのは設定した心拍数をキープするよう負荷が自動で変わるモードが便利で、
ないならないで問題は無いけどついてる奴も探して値段と性能比較してみるわ

>>32
設定した心拍数に負荷が自動で変わるモードに興味ある　どの機種？

漕ぎ方で心拍数変わるがな

俺なんて30分制限の安い廉価エアロバイクを10年間ずっと毎日2時間漕いでるぜ

よく壊れずに保つなぁ

壊れはしないだろう
磁石が熱で磁力が弱くなって、負荷が弱くなっていく
まだ負荷を上げる余裕があるうちは使える

FITBOX買おうか考え中です
FITBOX(第3世代) は 後付の マグネット式Zwiftセンサー をうまく取り付けで動作可能ですか？
検索すると色々小細工？が必要な様ですが・・・

ZwiftやってないけどFITBOXよりセンサー側の問題じゃないかなあ
一応FITBOXケイデンスセンサーの取説にはZwift.kinomap.BkoolFitnessの接続方法と簡易手順について記載あるから不安ならFITBOXとこれ抑えとけば間違いはない気はする

心拍数は俺は隣に古いスマホ立てて表示してるけどハンドル握ってる時(だいたい動画見てる)はまず130前後維持出来る。負荷より回転数上げる派
ゲームとかに集中すると110とかになってることはある

>>33
だいぶ古いからどこにも売ってないだろうけどコナミのAi-Zってやつ
コナミで今売ってるEXSってのにもついてるようだから同系統以上のやつにはついてるんだろうと思う
EXSは性能は間違いないと思うけど24万もするからちょっときついんだよな

イヤーセンサーでの脈拍測定ってコナミ以外にあるかな？

脈拍連動負荷はアルインコでもあるけどグリップセンサーだよ。

グリップセンサーの機種を改造してイヤーセンサーにかんたんにできないのかね。

30年以上前に会社にあった奴もイヤーセンサーだったな

>>41
セノー　コードレスバイク
脈拍連動は知らない

耳じゃなくて指に付けるのがいいと思うんだけどな
要はパルスオキシメータそのものが付いてる
耳で測定する機器もあるけど基本は指なので、指が向いてるんだろう

60分を一日3回とかやったことある人いる？

エアロは2時間くらいまでしかやったことないな
単なるサイクリングなら3時間はよくやるけど

60分を2回はたまにやるけど脂肪より筋肉消費するらしいからおすすめはしない
サイクリングなら寄り道15から30分くらい挟みつつ60/30/120分とかもっと細かいのはやる

>>47>>48
ありがとう
自転車を入れたら近いことしてる人は多いんだね
エアロバイクで何かしら挑戦してみたいと考えてたけど、がっつり走るなら外走ったほうが楽しいね！
自転車で海鮮丼でも食べに行ったほうが幸せかも

エアロバイク60分3回は修行感が強すぎると思えてきた

俺はサイクリングは用事も兼ねてるから50kmとか60km走ってるけどぶっちゃけエアロバイクは安全気にしないでいいし動画視聴やゲーム環境整えればいくらでもいけると思う
やりすぎると筋肉落ちるらしいから自重してるだけで、ここに行こうって目的地がないならサイクリングよりエアロバイク選ぶ。風景みたいならZwift導入とかもありじゃないかな

個人的に思うメリット
安全
周囲に気を配らなくていいから速度出せるし動画やゲームながらで出来る
信号待ち(街乗りだと1時間あたり10-20分は取られる)がない
時間、天候、気温を気にしなくていい(先月は割と地獄だったし冬もやばい)
水分補給がいくらでもできる(外で買うと割高買わないとヌルい多く持つと重い)
負荷が一定。疑似坂道欲しければ負荷をあげればいい
お手入れが必要ない

目的地がないならデメリットは
スペース必要で独り身か部屋大きくないと邪魔
連続稼働時間
走りきった時の達成感とか満足感がない
くらい

あと路面気にしなくていいのも強いな。ガタガタで振動ひどくて速度でない道とか左側が盛り上がってる車道とか雨上がりのぬかるみや水たまりとか飛び出してる草とか
個人的にはエアロバイク3時間の方が自転車2時間より気楽かつ運動量倍くらいになりそうな気がするし>>49がやりたいこと検討してエアロバイクでも出来そうならエアロバイクでいいんじゃないかな

単なる運動という点においては普通のチャリがエアロバイクに勝る点は何もないと言っても過言ではないけど
サイクリングはシンプルに楽しいと思うので休みの時は乗り回しているな
サイクリングロードみたいな走りやすい道を爆走する楽しさははエアロバイクでは味わえない

俺は自転車で可能な用事の場合は極力自転車で出かけるし（運動になる・楽しい・ガソリン代節約の三徳）
遠くの飯屋に行く、みたいなちょっとした目標だけ作って長めのサイクリングに出かけることもある

ロードやクロスが嫌いじゃない人なら楽しさに関してはサイクリングのほうがだいぶ上だろうし
運動が目的だから漕ぐこと自体は別にって人ならエアロだけで問題ない

移動に使うと汗かくやん

お手入れが必要ないとかにわかかよ

お手入れした事ないんだけどプロは何するの？

ゴツめの磁気式スピンバイク買ったけど(40kgちょっとくらい)週3.4日使用でどれくらい持つかな、、ネット検索したら意外にも寿命が短いらしいけど10年は持ってほしい。使用品の説明書によるとお手入れは埃、汗は定期的に拭き取るくらいしか書いてない。

俺のはホイールもブレーキも覆われてるし何を手入れできるのか皆目見当つかないな… ハンドルに油でも指すの？
摩擦式は手入れ必要と見た気もするけど今どき摩擦式なんて買うやつほとんどおらんやろし

私は何にもしらなくて摩擦式買ったら
半年で異音がして販売元に問い合わせた
そしたらメンテのやり方教えてくれてホイールカバー全部外してホイール掃除したよ
ピカピカになるまで磨いたら異音が消えた
摩擦式はメンテ必須

少しでも調べたら摩擦式とか選ばんやろ

磁気式はそのうち磁石が劣化してきて使えなくなるし一長一短ですよ

摩擦は何も劣化しないと?

>>59
磁気式はこういうメンテもできないじゃん

メンテとは違うけど、ベルトが切れた時の交換が大変なんだよな
切れたら修理しようとせずに買い替えて、という強い意図を感じる

メンテもできないというかメンテ不要なだけじゃね
俺は半年で異音して販売元に問い合わせたら新品届いたよ
組み立て直しは面倒だったけど日々のメンテよりは楽だろうし音もするわざわざメンテも必要な摩擦式選ぶ理由がメンテできることとか本末転倒だろ

保証期間過ぎたら無料で交換してくれないでしょ

消耗品と思って次の買えばいいんじゃない

でかいから廃棄の時のことを考えるだけでうんざりする
できれば一生使えて欲しい

ほんとそれ。重量物を2階まで運んで汗だくで組み立てたら本体から異音、また分解して梱包して返品。処分するとき億劫だわ。

飽きた
少し休もうと3日離れたらそのまま3ヶ月が過ぎようとしている

>>70
それが怖くて毎日録画番組見ながら乗ってる朝は涼しいのでギリギリ漕げる
ストレッチは2ヶ月サボってる

一回サボるとだめになっちゃうのは完璧主義なのかな
何度挫折してるかわからんわ

一度諦めたものは諦め続けなければいけない
みたいななんとかバイアスがあるんだろうな

そんな馬鹿にしたように言う必要もなくね
よく聞く話だしなんかしら心理効果で名前ついてても不思議はなさそうな気はする。知らんけど

完璧サボり主義の間違いだろw

筋肉が減りだすから有酸素運動は60分までとか言うけど
インターバルおけばいいだけ
コルチゾールの半減期が3時間だからな
低学歴だとこういう正解を自分で導き出すようなことが出来ません

こんな場末のスレで学歴マウントしちゃうからね

エアロバイクや自転車に長く乗ると肛門から液が出てきてヒリヒリするんですけど対処法ありますか？

ブエルタでのレッドブルの食中毒騒ぎに絡んで有用情報

484 ツール・ド・名無しさん 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 659b-cBzz) sage 2024/09/10(火) 15:03:39.35 ID:zqOOiH410
お前らは知らんだろうし知る必要ないだろうけど挿入型肛門用失禁装具（アナルプラグ）が競技現場で重宝されている
お前らが知ってるのはむしろ不健全な目的外利用に特化したやつだろう

1日40分、週2回でも生活習慣病に効果あるかな。。

何もしないのと比べたら効果ありまくり

そりゃあるに決まってる

ありがとう、頑張る。仕事の関係で今は厳しいけど頻度増やしたい。

>>80
強度が分からないからなんとも言えない
効果あるなしならそりゃ有るだろうが

目的はなんなんだよ

適当なこと言いやがって
ふざけんなよタコ野郎どもが

なにキレてんの

>>86
あらすな馬鹿

>>84
ダイエット板で何言ってるんだ？

>>88
病気予防なら短い有酸素運動にこだわる必要がない
病気予防したいが時間が無いなら筋トレと食事制限及び禁酒でいい

アホなタコ野郎には難しかったね

いや、筋トレは要らんやろ
どっちかやるなら有酸素一択
内臓脂肪が絶賛毒素をばら撒き中なので、そいつを早く何とかしないと

ベースが
時間ないけど有酸素運動やればなんでもいいんだ！（強度不明）
みたいなアンポンタンだから

何もアドバイス出来ません
アホのまま早世するんでしょう

強度?
有酸素に?

プッ

デブだと体中毒素なのか
痩せる本読み漁ってるけどやっと知ったわ
すぐ疲れるし眠くなる
集中力も落ちる
六時間ぶっ続けで集中できん

有酸素でも強度はあんじゃね？ 体力作りの心拍数と脂肪消費の心拍数は違うしダラっと漕いだら届かないこともある
ただダラっとでもやらないよりはやったほうがええし適当でも頑張れって言って問題なくね？ とは思う
40分って短くないしね、動画見てたらあっちゅーまだけどエアロバイクじゃないと結構大変

強度に関係なく1日40分を週2日でも効果はあるだろ
強度によっては効果が無いなんてことは無い

そら強度関係なく効果はある。強度云々で切れてるのはアホ
でも有酸素に強度はないとか言ってるのもアホかと思う

1日40分、週2回でも生活習慣病に効果あるかな。。

とか聞いてくるアホと
有酸素運動の効果の有無でしか答えられないアホ

Q.効果ある？
A.あるよ/ないよ
で答えるのが一番早いだろ。何々がどうこうでそれわかってるのかよ、とかそんな独り言誰も求めてないし質問者に何キレてんのって言われてる時点でお呼びじゃないって事よ

ぼくの気に入らないやつは排除www

オマエラカルシウム足らなさすぎw

みんなエアロバイクなんてほんとはやりたくないんだ！そりゃそうだ、人間食いたいもん食ってぐーたらしたいに決まってるんだ！皆、糖質、脂質と共に生きよう！会いに行くよ、エアロバイクに乗って。

-12キロ

週末に1時間FITBOX回すのが定番化して1年経過したが、体力維持と体重減にかなり貢献してくれてると感じてる
最初は1時間クルクル回すのすらしんどかったが、今じゃ余裕になってる

何かしながらやってるの?

YouTubeや映画見ながらだとあっという間だわ。

回転数落ちない？

動画観ながらダラダラやるのはキツイ
映画みたいなのはしっかり観ないともったいない

興味ないもの見ててもつまらんしな
興味あるものはちゃんと見たい

エアロバイクしながら他のこともできて時短
みたいな考えではうまく行かなくて、エアロバイクはエアロバイク専用の時間にする
音も映像も無しにひたすらこげる人ならそれがベスト
それだと辛い人向けにアシストしてくれる何か

サイクリングしてる動画とかあるから、それを流すこともある
映画やゲーム等より回転数落ちない感

人それぞれだねー
自分は見たいドラマとかアニメを見ながらだ

アニメとかは感想書きながら見るから絶対無理だな
既に見た奴とか、何度も聞いた音楽、みたいなのでないと

毎回ネタを探すと逆にそれが障壁になるので、いつもの奴でいいんだよな
新しくこれを見たいからエアロバイクやるモチベになるという人もいる

ここには足を1ミリでも太くしないようにゆーっくり漕いでる人も居るからな
肉体強化寄りでやってるやつとは話が合いません

ダイエット板なのにね
トレーニングが主目的なら筋トレ板に行けばいいのに

何で急にキレてるの

20分が限界なんだけどもっと続けられるいい方法ないかなあ
限界てのは精神的にというか飽きて降りたくなるのよ
1時間とかよう続くなまじで

分割しても効果は同じなので、20分を複数やればいい

ちょっとずつ増やしていくといい
限界20分なら25分頑張ってみよう
それになれたら30分……てな感じで

最大心拍の70％↑で肉体強化寄りでやると頭から腕から背中から汗がダラダラ出るし息も上がるからそんな状態で動画なんてみてもほとんど見逃す

激安のエアロバイクだからワット数なんて出ない
だから表示された時速で判断してんだけど、
自分は時速35km/h～40km/hで出勤前に1時間と帰宅後風呂に1時間漕いでる
それを毎日やって1年6ヶ月で50kg痩せた
それまではストレスで数年ずっも毎日浴びるほど焼酎飲んでてブクブク肥えてしまって健康診断の数字があまりにもヤバくなったので始めた

俺は心拍数で見てるな。ダイエット目的のだいたい120から130キープくらいだとアニメやYouTube見ながらが丁度いい
うちだと一番しっかり映画や動画見れるポジがエアロバイクだから油断すると2時間くらいすぎて水分が抜ける抜ける
エアロバイクのついでに何か、より何かのついでにエアロバイク、だと個人的には負担まったくないなって思う。寝っ転がって動画見るアニメ見るゲームするよりはエアロバイクに跨るかって感じ

>>121
1週間で8時間乗ることもある感じ？すごいね

俺は17~18くらいしか出せんわ…
そこまで時速出せば痩せられるのか
きっつ

風呂の前でないと洗濯物倍になるがな

自室に設置なのでトランクス一丁にハンドタオル肩にかけてるだけだな
洗濯物はたかが知れてる

早朝に漕ぐ日は大して汚れてないシャツやパンツを無駄に洗いたくないから全裸で漕いでるな

>>122
2時間は以前映画でやらかしてのう。YouTubeやアニメは20分から30分くらいで切れていいよね
ここ一月だと2.4週は木から日不在で5.5/4.5/3/3だったわ

>>123
痩せたいなら速度より心拍数見るのがいいと思うよ
同じ速度でも人によって負担は変わるしそもそも速度センサーがちゃんと仕事してるかがわからん
俺はFITBOXにケイデンスセンサー付けてるけど最近負荷軽めに変えたら平均時速55kmとか出て笑ったもん。ケイデンスと周長だけで出してるから仕方ないんだけど

20分過ぎてくらいから良い感じに汗が出てくるね。

わかる
なんか汗かくの気持ちよくなる

60分漕いで疲れても5時間しか眠れないのどうなってんだろう
寝不足感は無い

俺は機械の制限の100分までやってるからアニメやドラマは3話以上、
映画は短めなら1つ終わるし長いやつでも3日で2つは見られるからいろいろ見られて楽しい

ダイエットのためなら120分は乗りたい

ケツと股間が痛くて120分は耐えられない

どれだけ乗ってもダイエットには効かない
内臓脂肪を燃やすのがメインで、内臓脂肪なんて内臓の隙間にしか無いんだから、
外から見ても判らないくらいの量しか無い
外から見て判る腹は食事で減らすしかない

ぼくのかんがえたしぼうのもえかた

食事制限もしてエアロバイクも漕ぐだけなのだが
有酸素は60分に収めたほうがいいとは聞くし120分はやりすぎじゃないかな。脂肪でなく筋肉使うモードになっちゃうらしいよ

180時間

脂肪が無くなったら別のもの燃やすかもしれないけど、
脂肪まだまだあるのに途中で脂肪燃焼止める訳ない

60分以上やらないために理由探してるヘタレに何言っても無駄

1時間以上平気で出来る人すげぇわ。自分は今まで筋トレ馬鹿で有酸素ほぼ無しだったから健康のためにも始めたけど最初の頃は30分でも全身ダルくてきつかったし、今でも分割しないと1時間は無理。

なんか膝が痛みだした
膝に負担がないと思ってやってたから悲しい

ただの馬鹿っぽく見える荒らしなのかこれ

自転車で12時間以上のロングライドしたことあるけどエアロバイク150ワット120～150分なんて屁だよ
体へのダメージの話ね

12時間なんてすごい！
流石ですね

有酸素運動は60分までなのに12時間とか知的障害過ぎて草

12時間て、、走行距離200キロくらい？そこまで行くとアスリートだな。凄いけど、そういった方はダイエット板のエアロバイクスレじゃなくロードバイク系のスレにどうぞ。

ぼくの気に入らないやつは排除w

有酸素運動は絶対に60分以上やっちゃだめらしいよ
筋肉が溶けて脂肪に変換するらしい

肉体労働の人とかそのうち筋肉無くなっちゃうな

>>149
朝と晩に60分ずつとか何時間か置いて分けてやれば問題ない

60分の時点で「セイッ」って言うとそこで一旦区切れるから、
続き60分やっても大丈夫

>>142
膝のどこが痛いの？外側？

そう、外側だよー、よくあることなのかな？
今までウォーキングで内側は痛むことあったけど外側は初めてなった

>>154
踏む力が強いとそうなる

そうなんだ！知らなかった
踏む力、意識してみるありがとう

負荷そのものやん

久々にZwift開いたらアプデで消費カロリー表示されるようになってた
これいいな目標になるわ
2ヶ月サボってたけど1日100kcal目指して続けてみる

有酸素って様々な病気の改善に貢献するから、やるに越した事ないよな、気軽に出来てマジで最強だわ。というか、「エアロバイク」って言葉はコナミの登録商標なんだな。知らんかった。次スレはフィットネスバイクにした方がいいかも。

69スレまできてスレタイ変更とな
有意義ならいいけど、社会的にはエアロバイクで十分に通ずる

そうなんだよね
エアロバイクはコナミ名
俺も変えたほうが良いとは思うけど……

フィットネスバイクは総称でアップライトとリカンベントとスピンバイクに分かれる

エアロバイクという語はフィットネスバイクと同じ位置でいいの?
スピンバイクのことだったりする?

159だけど、自分もエアロバイクが書きやすいし馴染みがあるから良いと思うけど、コナミ側がどう対処するかだよね。まあ影響ないと捉えられてるなら良しだし、ただ、良く見てたエアロバイクを紹介するユーチューバーがコナミ側からの申し出で動画全削除の対応させられたという事があったからふと気にはなった。

気になっても我慢して

まぁよつべ動画は営利だからコナミからクレーム来るのはわかる
掲示板のスレタイ自身は営利じゃないから大丈夫なんじゃないかな（適当）

>>159,161,163
誤解を招かないためにも一般名称に変えるのが妥当だよ
昔からこうだったとか関係ない

面倒くせえな立てたいなら自分で好きに立ててきてくれ

変えるとしても、
【エアロバイク】フィットネスバイク 70台目

とかだろうな
変えずにテンプレに1文入れれば十分
※「エアロバイク」はコナミスポーツ株式会社の登録商標です

>>167
同意ありがとう

>970
次スレからスレタイ変わるから>>159-166あたりを見て「フィットネスバイク」で立ててね

5chのスレタイで商標登録云々言われるならゲームスレとか駆逐されてるわ
エアロバイクはコナミのもののみだから厳密にしろとか言うなら知らんがな

現状のスレタイでなければならないという合理的な理由がひとつもない

スレタイ変更です

検索して見つからなくなるやろ

ウォシュレットとかセロテープとかバンドエイドとかタッパーとかシーチキンとか

自分で立てる気もなく安価飛ばしてるだけの馬鹿なら無視していいだろ

こういうスレタイ議論って決まって老害が妨害してくるけど本当になんなんだろうね

お前が子供だからとしか
物事はみんなちゃんと意味があるんだから、
考えなしに立入禁止のとこに入ろうとする子供がいたら大人は止めるんだよ

>>175
今すぐ死ねクソクズ

>>159
賛成です

両方の名前入れるなら検索で引っかかるやん
折衷案としては妥当

>>172
いままで「フィットネスバイク」で検索しても引っかかることが無かった損失

無能すぎて草だよな
誰がこんなことしたんだろう

というかこれ前スレでテンプレ変えろってわめいてたやつと同じっぽくね
実際にスレタイ変えたいとかテンプレ変えたいわけでなく単に因縁付けたいだけだよ

>>181
その人の事は知らないし、何故その人がテンプレを変えろと言ったのか、その本質は知らない、俺は特別、ルールが徹底されている訳でも無い今のテンプレを変える必要は無いと考えるし、別にスレタイがエアロバイクのままでも良いです。ただ、今のご時世、商標登録に対して厳しくなる法人企業は増えていくであろう危機感はもう少し持った方がいいかな、というのがあります。「フィットネスバイク」を足すスレタイはとても良いと思います。この掲示板好きだから長く持ってほしいしね。

>>182
賛成

まぁフィットネスバイクトップブランドのコナミの商標がスレタイなのに
19800円とかのカスカスなゴミの話を夢中でしてる連中とか意味わからんけどな
馬鹿には分からないんだろうけど

そんな大きな釣り針にｸﾏｰ

このスレが終わるまではコナミ製品以外の話禁止になるか

単発IDで複数の賛成意見は書き終わって、
スレタイを変更することの合意形成は完了したので、
あとはフライングでスレを立てるだけ

それでいいよ

【エアロバイク】フィットネスバイク 70台目【スピンバイク】

いいかんじ

【スピンバイク】はいらんよ
エアロとフィットの2つさえあれば通じる

人増えるかな

>>189
これでいいや

エアロティックミニバイクの民だけど略したらエアロバイクだから...仲間だよね

スレタイは>>189でいいと思う
商標云々はテンプレの下の方に追加しといたらいいんでないかな

>>189
問題ない
むしろ検索ヒット増えてメリットしかない

>>189
やるやん

ステデイのミニバイクと滑り止め筋トレマットも買ったけれどマシンに重さがないからどんどん前にズレます。なんか良い滑り止め対策ないですか？

ミニバイクの質問して申し訳ない。

エアロバイクのスレだからね

フィットネスバイクのスレになったら、ペダルしか無い奴も含むようになる

KONAMIのエアロバイクも持ってるからサービスで質問答えてくれない？

削除依頼

>>197
紐で椅子に縛る

自分は違うメーカーのミニバイクだけど...ヨガマット2枚重ねてさらにキッチンマットみたいな分厚い布マット置いた上にのせてやってるよ
ヨガマットだけじゃ動いたけど今は沈み込んで動かない感じ

>>204
詳しい体験談ありがとうございます。
参考にさせていただきます。

30分乗りました

フィットネスバイクに？　エアロバイクに？

スピンバイクだよ

コナミのエアロバイク以外の話はスレチなので削除依頼

コナミに内緒で自主流通してる奴なのでセーフ

ダイエット目的でのバイク漕いだ後や最中に脚に疲労感がある場合は負荷強すぎです？目標45分、水分補給の20分目で降りたら脚がきついです。今までろくに有酸素運動してこなかったからわからなくて。心拍数110〜130でケイデンスは60前後を意識してます。

単に慣れてないだけ

ケイデンス上げて負荷下げるかケイデンス落として負荷上げるかだからどっち選んでも慣れるまでは疲れるんだよね
負荷は高めな気がするけど、心拍数維持出来てるなら負荷とかケイデンスは好みでいいと思う。俺も始めたての頃は回転上げるの難しくて負荷上げてた
それでもしんどいなー、ってんなら20分30分でまず慣らしてから45分まで延ばしてくといいんじゃないかな

ケイデンス60www

けけけ、ケイデンス60ww

やめたれ

始めたてならそんなもんだろ。ダイエットにはなんら支障ないよ

cadenceという用語はカデンツとか聞いたことあるかもしれないけど、普通に音楽用語
自転車こぐのが律動的だということで、rpmの意味で勝手に取り入れてる

音楽ではrpmの意味ではなくて、終止法のこと
ドミナントからトニックに、みたいなあれ

ジムでリカンベントバイク漕ぎながらゲームするダイエット再開した
去年は8か月で96キロから74キロくらいまで落とした
去年使ったゲームは逆転裁判123大逆転裁判逆転検事12
今多分スイッチで全部できるし自転車漕ぎながらに最適だからオススメ
全部まとめて多分ソフト代は今中古で1万円くらいだと思う

ちなみに今年はシレン6やってるけど、こっちは人を選ぶゲームなのでオススメできない

ちなみに今はリバウンドして89キロでつ

ゲームしながらで良く落とせるな
回転数落ちるわ

リカンベントの時点でどうせ回転数は落ちるし長時間やれるからな。俺は本読んでたけど90分とかすぐだったしてろてろ漕いでるだけでも何もしないのとは明確に差がつく
ただジムだとリカンベント埋まってるときにゲームしながら占有は厄介系になりかねんのは留意したほうがいいとは思う。俺はリカンベント3枠中2枠埋まったら移動するようにしてた

なるほど時間か…
すぐケツと股間が痛くなるのでほとんど20~30分しか乗らないわ
その代わり他の運動と併用してるが

ケイデンス(1分間の回転数)
10～60 筋肉が溶けて脂肪がつく
70～120筋肉がつき、脂肪が溶ける

>>211
意味不明
まずはそのヘタレを直せ
キツさこそが快楽であると知れデブ

>>211
あんまり深く考えずにゲームしたり本読みながら手抜きでやるのおすすめ
リカンベントバイクってやつはめちゃくちゃ楽な姿勢でこげるからかなりいいよ
俺はそれと食事制限だけで8か月で22キロ落としたよ

小難しいことを考えるのはある程度上のレベルでボディビルダー目指してる人とか、試合とか出るくらい本気でスポーツしてる人だけでいいんじゃない？

難しいことを考えて実践するのが楽しいんだろ
ダイエットもフィットネスも本質からそれて理屈と高い製品で回っている
お互いに満足しているのだから何も問題ない

20分漕いだだけできつくなるやつは難しいことを考えていいレベルに達してないだろ
まず最低限の基礎を付けてから考えるべき話

ゲーム初心者にサガとかフロムゲーおすすめするようなもんだわ。独りよがりでしかない

>>226
その人はお前よりも向上心と目的意識あるのが一目瞭然だろ
お前のリバウンドデブルートの道連れにしようとするな

8ヶ月で20kg落としたならそのやり方自体は問題ないやろ
リバウンドしたのはその後に問題があっただけや

>>231
元がデブ過ぎる
100キロあれば誰でも痩せられるわ

自分は>>226だけど、身長175で96キロから74キロまで落としたんだが、もっと落としたいわけじゃなければ俺のやり方でも全然OKってこと？
身長175だから70台前半まで落とせれば全然いいとは思ってる。骨格とかも細い方じゃないし70キロ未満にしたら自分の場合はガリガリになりそう。

半年経っても1キロも痩せない私は一体

食ってる量が多いんだろな

それでも内臓脂肪は減ってるだろうから意味はある

この板は妙にプライド高いのがちらほら居るな。こういうフィットネス系統は答えなんて無い、個々の能力、体調、目標に見合った負荷でのエクササイズが最善でしょう。負荷が弱ければ悪、とか極論すぎる気が。そんな自分は今までウエイトばかりの人間だったからバイクでの有酸素の楽しさに最近目覚めた。皆様よろしくお願いしますペコリ

どうあれ心拍数130の20分で音を上げるのはヘタレ
効率よく短時間で終わらせようという浅はかな考えが透けて見える
こういうやつが一番みっともない

始めたてなら仕方ねーだろ。アホかよ

何でもマウントとりたい年頃なんだよ

まともに身体管理できてる人ならダイエット板に出入りしない

自分と自分に似た他人にのみ優しいデブ
自分に似たヘタレ仲間を庇う姿が滑稽

デブがいかに無能か気づかせてあげてるのにこいつら感謝もしやがらない
いつになったら気づくんだろう

まあでも、デブは駄目だよな。そこに関しては賛同。

デブはあかんと思うがキチガイのがあかんやろ
242は自分がキチガイと気付いてなかったかもしれんが自覚できたろうしちゃんと感謝してキチガイ直してこいな

厳しいこと言われるとすぐ反発して怒るのがデブ
自分に甘すぎる
その結果のデブなのに無能だから気付けない
無能だからデブなんだけどね(笑)

AHAHA

>>237
多様なんだからこれでいいんだ！というようなわけのわからん納得でヘボい運動を謎肯定、これでいいんだと自己暗示かけるようになって
他人にもそういう低負荷の運動をさせようとしてくるクズが多いこと多いこと
辟易する

なんだよゲームしながらって
休日に外に連れ出された小学生かよ

へぼくない運動してる人の引き締まった肉体画像見てみたいから見せて

ホモ

アルインコの激安アウトレット品を11000円で買って２年
76kg→61kgまで減らしたら体力までへってしまい
その後は筋トレ・食事改善・プロテインも始めて現在66kg前後をキープ
何よりも肌の調子が良いこととよく眠れるようになってうれしい

そうはならんやろ

>>246
あなたはダイエットしてるの？

>>251
ダイエットしないのはデブだけ
ヘボい運動で満足するのはヘタレだけ

ちょっと何言ってるのか分かんない

>>211
心拍数上げすぎ
張り切ってるのは分かるけど身の丈にあったことをしましょう
そんなんじゃそのうち怪我します

まずは全く辛くない負荷で60分乗りましょう、これだけでいい
これが脳の報酬となり次へのやる気と自信につながります
これ半分LSDトレーニングでもあるので毛細血管が発達します＝持久力上がります

まっ、デブには60分走なんて難しいか(笑)
デブになるようなヘタレだもんな！

AHAHA

デブはヘタレなことや変な習慣を指摘されると指摘した個人に必ず粘着してくる
自分に甘いから内省出来ない、なので他人のせいにして逆恨みしてくる
好意でキツく言ってやってんのに恨んでくる鳥みたいな短絡的な頭してやがるのがデブ
ああなったら人として終わりです

毎回「AHAHA」書いてくれると助かる

死んでもデブにはなりたくない

デブになると病気になる
これつまりデブは病気ということ
デブになったら人生諦めてるも同義
そんなマヌケに大きい仕事は任せられません

あー言えばこう言うヤツはいつの時代も無能という事実
他人が何と言おうと結果を出せば誰も文句は言わない

今日は動画を観ながら80分も乗ってしまった
筋肉が溶けたかも知れない
もったいないことした

ボディビルダーでも無い限り気にしなくていいのでは。

無駄な筋肉はやっぱり無駄だからな
体は生存の為に排除しようとする
分解されないようにするにはカロリー過剰にするしかない

食事制限で捗ってるのでこのままスレを卒業しそうだ
この部屋の置物はいったい何だったんだろう

食事と運動では内臓脂肪の減り方が違うんだよな
体内に抱える有害物質発生装置を早く除去するのには運動が必要

食事制限ていうか改善がいいと思う
運動も習慣にしないとな

仕様30分のやつを1時間連続で使ったら負荷はかなり軽くなるし焼けるような臭いもしてきたからやっぱだめだね
でも扇風機当てながら使ったら1時間でも問題なさそうだった
冬場なら扇風機なしでもずっと使えるか？

焦げたりはしないと思うけど、磁石が熱で弱まる
放熱できてればok
負荷が低くてもok

各種ベアリングの耐久性能も関係すると思う。

どんな高温でこぐんだよ

貧乏人は大変そうだな

30分持つなら60分でも持ちそうなもんだけどな

即壊れはしないけど寿命が縮む

30分じゃ流石に物足りん。

壊すくらい頑張れ
先に体壊す

壊れるほど愛しても
1/3も伝わらない
純情な感情は空回り

てすと

糖質や脂質不足でタンパク質が消費されるのがまずいんだから、
60分自転車こいだらバナナ1本食えばいいのさ。
ボディービルダーとかトレーニングの合間でプロテインの他にバナナ食うだろ？
腹が減ったからって理由だけじゃないんだよあれ

ダイエット中に脂質が不足するってあるの？

脂肪を分解して燃焼するサイクルが上手く行ってるのに、
社長が突然うちは明日からたんぱく質でやってくとか言い出すんだよ

デブはやっぱり馬鹿

>>280
体型と知能の関連は無い
痩せてたら頭がいいのか？って突っ込まれて終わり

>>281
エネルギーの機序も分からずカロリー計算すら出来ないデブの頭がいいわけない
人は1日で太ることは出来ない
自制心のない馬鹿しかデブにはなれない
もしくは精神病患者

フィットネスバイク長く漕いでると腹が引っ込む前に太腿に筋肉がつくから
人によっては脂質が足りなくなる。
60分なんて制限する前にデブは自分から音を上げるから気にしなくて良い

脚トレの後にフィットネスバイク漕いだらまじしねる

疲れちゃうから別の日にやったほうがよくない？

>>283
腹が引っ込む前に大腿に筋肉が付くから脂質が足りなくなるって意味不明
筋肉が付いたって余剰脂肪があれば使える脂質はいくらでもあるじゃん
腹の脂質はエネルギーには使えないとか非科学的な理論？

デブは馬鹿である
貧乏人とデブにだけはなってはならない

>>287が自分のようになるなよと教えてくれてる

>>282
いや、今度は知能だけでなく精神病呼ばわり
あなた自分のレス見返してみた方がいい

>>289
精神病患者が薬の副作用などで太りやすくなる、それすら知らないの？
デブは呆れるほどに無学だね

フィットネスバイクなんてごく簡単なものでさえ言い訳してまともに走らないデブだから
勉強も言い訳して逃げて来たんだろう

デブはやっぱり馬鹿で、使えない

デブにエサをやるなw

なんでこいつダイエット板のエアロバイクスレでデブ煽りしてるの？

釣れるからに決まってるだろ

デブはSDGsに反してる存在だから本当なら社会全体から唾棄されててもおかしくない

このキチガイ定期的に湧いてるから適当に流しとく奴だよ

スルーしろと騒ぐのも十分にエサだっつの
リアクションがあれば何でも喜ぶんだよ

このスレの他に社会との接点がないかわいそうな人なんだからボランティアだと思って適度に相手してあげなよ

個人ではなくデブ特有のマインドを批難してるだけなのになんで彼は人格否定されないとならないんだろう
デブはやっぱり短絡的な馬鹿なのか

死んでるスレの盛り立て役に感謝するべき

エサであるか、、、
以前に
デブのマインドが悪

これは変わりません

肥満が肥満で死ぬ
あとは燃やすだけ

↑こんな馬鹿げたことを憚らせる社内
それを恨めよ

そこらの個人を恨んでる暇が有るならな(笑)

ワッチョイ欲しいね

次からワッチョイでいいな

デブ連呼キッズ「ガクガクブルブル…」

むしろIPスレでいい。それで煽りやガイキチは完全に消える

小心者は消えるけどガチキチは残ったりする

ガチキチおるのここ？小物しか居ないと信じたいが・・・

言ってもデブ煽りなんてデブ以外は怒らないし
デブはエアロバイクの話なんてしに来ないし
しに来てもケツが痛いだの足が痛いだの低レベルだし
デブをNGしたいから次スレからIPワッチョイでヨロシク

次スレいらないまである

いやIP付きでも荒らしは残るよ
減るけど
俺はワッチョイもIPも気にしないからok

次からワッチョイIP入れようぜ
もともとIPだったし、前に戻るだけだな
デブみんなでデブ連呼キッズに嫌がらせしてやろうぜデブども

通風や糖尿病、高血圧や高脂血症から人を守りたい。
人工透析になる人を減らしたい。

だからデブを叱咤激励するのです
叩くのは心が痛むけど、みんなの命のためなら頑張るしかない
ちゃんとフィットネスバイク乗れよデブ甘えんなしっかり最低60分は乗れザコヘタレ

AHAHA

どうでもいいけど痛風を通風と入力するやつネットに多すぎ

痛風考

今日は10分でやめた
最短記録かもしれない

今日乗ってない
エライよ

あと5kgくらい減って、それでも内臓脂肪が多かったら始める
それまでは食事だけでいいや
順調に減ってるし

食うから太るんだから食わないで済むならそれでいいわ

100kg級のデブなので、ちょっと落としてからじゃないと乗ってられないわ

何が起きるの?

もともと痩せてるやつはわざわざエアロバイクなんて買って乗ろうとしないw

んにゃ
運動の必要性を感じてるけど外に出るの面倒な人が買うんだよ

>>320
乗って1分もしないうちに尻が痛くなる

慣れるという説もあるけど、高級クッションを追加するしか
椅子や電車の日常生活はできてるんだし

駅のクソ固いベンチは、尻の肉が減るにつれて辛くなってきた
むしろ肉がある方が尻は守られてるまである

>>322
外に出るのが面倒だからお前らはデブなのです

こんなに素晴らしい秋の陽気なのに外でないやつ頭悪すぎて草
ひきこもって盲目的にエアロバイクしてないで自転車のひとつでも用意しとけよ
住宅街とか入って迷子になれば距離稼げるぞw土日の工業地帯の見物もおすすめまではしないが新鮮ぞ

あ、ひきこもりじゃ外出が無理可w

お前らはひきこもりデブだから怒りやすいんだろ
見た目に自身の無いやつはキレやすい
見た目でからかわれて鬱屈してるからな

見られてカッコいい自転車も乗れよ？エアロバイクで脚は出来てるんだから

行きはよいよい帰りが面倒

だから海も嫌、プールがいい。

運動は毎日するもんだ
最大に譲歩して週1でもいいとして、週1で海行く奴はそういう職業の奴だ

何でダイエット板って同じデブが上から目線でデブを叩いてるの？

ちょっと運動したデブは何もしてないデブが憎くて仕方ないんだよ

ロードバイク買おうか検討したけど高いし盗まれそうだし気を使うから外出は安いクロスで十分

何もしてないデブがちょっと運動したデブを下げに来てるんじゃね感ある

自転車と違ってフィットネスバイクが優れている点は
折り返しの帰り道を気にしなくて良い点だと思うわ
片道で辞めれる快適さ

エアロバイクのいいところ
・本体価格も維持費も安い
・天気関係ない(日焼けしない・雨に濡れない)
・いいかげんな服でもOK
・すぐにシャワー・風呂に入れる
・信号待ちが無い
・交通事故の心配が無い
・PCもスマホもテレビも観ながら出来る

水分補給が楽も追加で
信号待ちと合わせて発汗量が跳ね上がる

実走だと信号や交差点以外でも足休めたりして15分以上漕ぎ続ける事はほぼないしね。負荷によるけど15分連続でエアロバイクや踏み台昇降やると汗ダラダラ流れる。

自転車のメリットは楽しいこと以外は特にないと思っていたのだが、
機械の調子で負荷が弱まったりすることがないのと
その気になればフィットネスバイクでは到底あり得ない負荷をかけられるメリットがあった

>>337
夏から漕いでるがいまは気温低下して
発汗量は激減している消費カロリーは当然変わらない

汗の量は関係ないのか。これ知らない人多いんじゃないの。

汗をかいたら痩せるわけではないが痩せるのに適すると言われる心拍数を維持すると汗はダラダラ出てくる
自転車は速度維持が難しくてすぐに心拍数落ち着いちゃうから気温とかに左右されるとこが大きいと思う
カロリー的には変わらんはずなんだけどね

汗をかくことは身体の体温調節機構を鍛えることにはなるから無駄ではないんだよね
自律神経系を整えることになるし汗線がしっかり働くと体臭予防や先の体温調節のおかげで運動負荷が高まった時に身体を保護してくれるから
実は関係無さそうに見えるけど口臭予防にも効果がある

色々な知識ありがとう！

>>335
素晴らしいまとめだ
基本、デブは面倒くさがりでせっかちということが分かる
つまりデブ体型のやつは性格を直せば痩せる

デブは気からだね

エアロバイク、ルームランナー、クロストレーナーのどれ買おうかなあ
ダイエットと多少でも筋トレ効果もあるといいんだけど、そうするとルームランナーは少なくとも選択肢から外れるか？

ルームランナーはうるさい

ドスドスするしなぁ

ルームランナーは使わなくなった時の収納場所に困るよ

クロストレーナーはエアロバイクより全身使う感じして結構好き。ただ腕も使うせいでながらで出来ることにかなり制限がかかるのはネック。ARグラスで動画見てたけど操作めんどいしモニター設置とかも難易度高そう
エアロバイクは雑に使えてマウス操作もできるからスマホ操作だけでなくもにたーひ動画見るときも便利
ルームランナーはマジで耳障り。あとながらだと割と危ない

モニター設置して動画見るのも便利、って書こうとして途中送信した
あとInBodyで見たら上半身下半身の筋肉バランスがかなり崩れてたから上半身は別途トレーニングした方がいいかも

デブはせっかち
何かにつけすぐイライラ
少し血糖値が下がると我慢出来ず直ぐにあんぱんをかじる
それがデブ

デブは気から

>>345
そんな横着を考えるデブはどうせ運動は何も続かないから食事制限だけでいい

ゴブリン体型露呈したキチガイおっさんかな？ ここ多分お前より体脂肪率低いやつ多いぞ
自己紹介する前にぽっこりお腹どうにかして筋肉つけてこいよ

クロストレーナー欲しくなっちゃう

習慣でエアロバイク漕ぐようにしているんだけど、20分くらい漕ぐと股間が痺れてきて集中出来なくなるんだよな…ケツのポジションが悪いだけなのかな？

サドル硬いんじゃね
クッション系のサドルカバー付けるとかなり変わるぞ
俺はしてないけどロード用のパンツ履いてるって人もいる

イライラするとコルチゾールで痩せにくい体になる
眠りも浅くなる
ストレスから暴飲暴食する
そんなことすると体調が悪化するからさらにイライラする
気づけば病気

このように無自覚に肥満ループのドツボにハマってる無能こそがデブ
デブはとても頭が悪いね
賢いみんなから侮蔑されるのも当然です

>>353
モノに幻想抱いて立ち止まってるだけのデブはよりは、買って試したデブのほうが上の存在だぞ
がんばれよ

>>354
それはコナミのエアロバイク？
流通してるフィットネスバイクならそもそも超アップライトだからケツはしゃーない面がある
サドル高を下げ、その分サドル位置を後方に調整してみてごらん？

意識を画面とかに向けながら回してるようなヘタレデブは知らん
消えろ

筋トレスレ覗きながら筋肉もつけれず腹出てるデブがデブ煽りしてるの草生える
こんな書き込みに時間費やして筋トレサボってるからお前は餓鬼体型なんだよ

誹謗中傷をする相手は、自分自身を投影してるのか、勉強になるわ。

>>354
パッド付きのレーパン買え
尼で2000円くらいので十分だから

リカンベントバイクなら股間痛くならないぞ

股間圧迫しすぎるとEDとかになるからリカンベントがいいよ

リカンベントは重い

今Amazonでリカンベント見たらかなり安くなってんな
俺が検討してた時は連続使用時間そこそこあって作りがしっかりしてるのはお高いのしかなくてスピンバイクにしちゃったんだよなあ

ケツが痛いならジョギングでもなんでもいいからしてさっさと痩せろデブ
上半身デブボディがどっしりサドルに乗るから痛いんだよデブ
もしくは痺れ取るためのインターバル利用してスクワットしろデブ

本当、言い訳ばかりのヘタレデブメンタルに辟易する
こんなスレ見なきゃ良かった。

腹デブ鶏ガラくんはこんなスレ見てる暇あったらはよ筋トレして
見苦しいデブなのバレてんだから自己紹介にしかならんよ

手段と目的を履き違えるデブ
デブってやっぱりすごく頭が悪いです

ケツや脚が痛むならボディメイクがてら上半身含めてサーキットトレーニング風なもの組めば良いだけなのにデブは頭が悪いからバイクしかやろうと思わない
そんでここでピーピー泣き言(笑)
手段を目的としてしまう使えない無能そのものの行動です
デブはどこまでも無能、ヘタレで負け犬だね

ほぼ全部中華製だから、工作精度や不良率はどこも大差ない
やっすいアプライド式を1-2年でとっかえひっかえするのが正解

エアプすぎる
エアロバイクは捨てるのが最大のネックなんだよ

折りたたみでなければめんどそうよな
保証内で交換した時、庭に接してたから運送屋がリビングまで引き取り＆配送してくれたけどなお箱詰めと交換品の設置は面倒くさかったわ。自力だとそこから門扉まで運搬だしとっかえひっかえはしたくはないなあ
以前住んでたマンションは粗大ゴミは1F粗大ゴミ置き場まで運搬必要だったから更にしんどかったろうし

壊れる前にジモティーで売れ

うちの自治体だったら1000円で粗大ゴミとして引き取ってくれるが。

部屋まで取りに来てはくれんやろ

外にくらいは自力で出せやw

リカンベントバイクは場所を取るのよね

42kのスピンバイク2階に上げてその後不具合ありとか罰ゲームかな？

2万円とかじゃなく強い意志を持って7万円↑くらいのフィットネスバイクを買うくらいの気概がないと豚のままになる確率が高い
2万円のバイクで痩せられたやつは優秀
まぁ、そういうやつはフィットネスバイクじゃなくても痩せられるけどね

AHAHA

宣伝ゴミとベルト修理のアホをみんなの代わりに私がボコボコに叩いたおかげで
健全なスレに戻りつつある
固有機種語りはスレにとって毒
バイクはげめよデ

ベルト修理の話題なんかあったっけ
汎用品だから部品は入手しやすいんだけど、交換が大変なんだよな

>>377
なんだ、俺を呼んでいたのか。

今でもフィットネスバイクのBW-FNB02は週二回漕いでるし
不具合無く使えているから、書く事は特にない。潤滑剤にベルハンマーを
使ったら益々ノントラブルになってきた。

多分今でも折り畳み型の最重量ホイールだろうし、コロナ禍という
バーゲン期間が終わったからこれを越えるような重さの製品は
折り畳みでは出ないだろう。

もしBW-FNB02が無かったらダイコーのクロストレーナーでも
買っていただろうが、とりあえず不満が無いからこのままだね。

週二回のフィットネスバイクに、日曜の水泳で今は安定している。

>>379
リブスターの話題は出したよ。まあ、彼は自分の運動の進捗具合も出さないし
多分高い買い物をして物干し竿状態なんだろ。

まあ、機種名出してステマする業者はいるやろね

>>377
5万以上出すなら1-2ヶ月ジムに通った方が良い。これは冗談抜きの話。

やっすいジムでリカンベントバイク4台くらい置いてあるところあるからそこにしとけ
ジジババに人気の機種だから探せば安いところで見つかるよ

ジムに行ったほうがいいのは筋トレ勢かエアロバイク置くスペースない人じゃないかな。ダイエット目的の有酸素勢なら置くスペースさえあるならエアロバイク買う方がええと思うよ
俺平均60分週3.4くらいで半年以上漕いでるけど思い立ったら即漕げる、夜でも漕げるの2点がなければ週1も怪しいしジムの準備移動着替えシャワーで30分は使うしなあ

ジム通いは時間的余裕がある人じゃないと厳しいだろ。。仕事の疲れとかがあったらジム行く気失せるがすぐ近くにあるバイクならやろうと思うもんな。

うちの近辺ジム3つあるけどA(12000)B(7700)C(U39で8200)でそこそこお値段するからエアロバイク買ったほうが安上がりだなってのが決め手ではあるわ

家にはクッションやソファー等の誘惑が多い

俺は以前エアロバイク買って、部屋のど真ん中に置いていたけど、2、3ヶ月で面倒になってやらなくなった
その後も半年以上も部屋に置いてあって通るのに支障があった
だから次に買う時は絶対に置物にならないように頑張りたい
ついでに、部屋があいてるならヨガマットや腹筋ローラーを買ってダイエット部屋を作りたい

というか1.2ヶ月ってことは>>383は適正体重ちょっとオーバーした人が短期間運動して2kgくらい落とす想定してる感じかな
それなら確かにエアロバイクはいらんな

>>389
モニターアームでエアロバイクの目前にモニター持ってこい。ゴロゴロしながらYouTube見出したらあーエアロバイク漕ぐかー… ってなる
スマホ(特にGalaxy)やPCやゲーム機を繋いでマウスやジョイコン用意すれば動画、片手プレイ可能なゲーム、電子書籍あたりでいくらでもいける。油断するといきすぎちゃうから適度に止めなきゃあかんけどな
映画やオート送りありのテキストゲーなら回転数も維持しやすい

5万とか行くと処分に困りそうではある

今日はやらなくていいかっていうのがダイエットの一番の天敵
だからジムに金払って、勿体ないから通うという効果は思ってるよりもずっと高い

パーソナルトレーニングジムに20万以上払っても3、4回しか行かずにやめてしまい、全く痩せなかった俺のような人もいるから、とにかく強い意志が大事だよ
もちろん、もったいなかったなという後悔はあるけどね

根本的には学生時代に運動習慣を身につけているかどうかがでかいと思う。
三島由紀夫みたいに途中で目覚めちゃったみたいな場合を除いて
運動しないと気分が悪いというのがこの手の習慣の鍵だろうから。

>>393
基本ふくよかな豚さんは意志が弱いんだから＋αな動機で補強するしかないよね
レーパン買うとかね(履いちゃったから最低60分はやるしかないな、と自分を追い込む)
脚が出来て痩せてきたら25万円くらいのスポーツ自転車を買ってもいい
SIRRUS X 5.0くらいの

極力エネルギーを節約しようというのは本能だからなあ
進化の歴史にはそうそう抗えない

高い参考書を買ったら勉強するのかね…

>>396
エアロバイクですらない機種はスレチです。他へどうぞ。

デブ気持ち悪いよね
学生時代からブタ状態だと恋愛経験ひとつもない可能性ある

日頃からフィットネスバイクで体と毛細血管をメンテしているので寒暖差でも体調を崩しにくい
さすが私だ
別にジョギングでもいいけどな

AHAHA

>>400
デブが我慢の利かない衝動性モンスターなのは同意だが一緒くたにして気持ち悪いというのは酷くないか？
フグと呼ばれるようなかわいいデブもちゃんとたくさん居る

>>394
そういうお客さんを釣るために試行錯誤してる連中も居るからな
それらサービスはただのツールでしかなく
結局は自分の体と対話し強い意志で管理する能力
それが全てなのです

デブは気から。

2万円のゴミバイクであろうとスニーカーでジョギングだろうと食事制限だろうと
目的を達成したやつがこのゲイムの勝者な

ケツが痛いとか甘いこと抜かしてるやつが一番キライです
こいつら反吐が出る

ケツを犠牲にしてまでも痩せる意思を持てやヘターれども

前立腺がぶっこわれて一生セックスできなくなるけどね

おまえらエアロバイク関係なくセックスできないじゃん

長時間漕ぐなら前立腺に優しいサドルに換えとけよ

むしろ積極的に前立腺を責めてくる奴で

ウエイトトレーニングと有酸素も並行してやるにはバイクはかなり役に立ってる。
デブが気持ち悪いのは同意だが経験上糞ガリの方が性格悪いやつ多いぞ。

残忍なデブとかイメージしにくいな

北朝鮮のキム一族

ちょいデブくらいだと人をネタにせずデブネタで空気変えれて割と便利だったわ

倍食ってるのになぜか当たり前のように等分で割り勘にしてくるデイーブに対してはそりゃみんな辛辣にならざるを得んわw
頬張ってくちゃくちゃやりながら店内歩くデイーブとかもはや公害

居酒屋ひとつ見ても肥満衆の頭のネジが飛んでるだけでした。。

FITBOX買ったよ、明日到着予定・∀・

自分がfitbox買ったのもamazonのセールだった
セール関係なくいつも値引きしてるんだけど

心拍数計とサドルクッションは絶対買っとけ
冷え込んできたけど汗はかくからタオルと雑巾と吸水マットはあると割と便利
心拍数計以外はダイソーとかでも割と十分
頑張れ

心拍数は、バイクの握る所で測れるようになってるんじゃないの？

反射で測るのは不正確だよ
指や耳を挟むのがいい

気温が低いので夏場よりずっと楽。

FITBOXの時点でLITEだと決め打ってしまったわ。無印買ってたならすまんかった

場所を移動させて、PCのディスプレイの前に持ってきた
動画とか見ながらやれる
すっごい邪魔だけど、意識せずにいられない

FITBOX、写真は同じに見えるのに、全然違う値段の商品がいくつかあって、よくわからない

モニターアーム使えばデスクの横や後ろに置けるぞ。スペース作れるならマジで便利

FITBOXは無印とLITEの2つだと思う。前者はセンサーとか表示付いてて6万↑とかで後者は一切そういうのないプレーンで基本3万
心拍数計とケイデンスセンサー別で買えば1万くらいだし無印はハンドル握らにゃあかんので俺はLITEと計測器買ってながら漕ぎしてる。マウスやジョイコンあると捗る

FITBOXが到着！ ・∀・

何分で組み立てられるかな

FITBOXの組立て完了！
なかなかいい感じ・∀・

FITBOX 30分乗ったらケツがすごく痛いです...
Amazonの安価なオススメのサドルありますか？

ここまで既定路線

上にも書いたけどダイソーのサドルクッションで十分やで。近所にダイソーあるなら見てみると良い

割とすぐ慣れる

尿酸値が基準値内のちと高めなんだけどバイク漕ぎでも上がるのかな。

>>417
横からだけどApple Watchの心拍数アプリでも不充分なのかな
しばらくの実家滞在でわざわざ心拍数計買うか迷ってる

>>417
連レスすまんApple Watch自体は家にあるから十分なら買わずにそれ使いたい

正しい心拍数と比較しないと判らないからなあ
安物のスマートウォッチは全然駄目だった
Apple Watchも方式は同じだからノイズは入る
予測とか入れていかに正しく補正するか、みたいなところで決まるんだろう

そんな苦しい戦いしなくても、シンプルな回路で確実に判る透過型が安心

ほなダイエット目的でざっくり知りたいだけならApple Watchでもよさそうだね
ありがとう

そんなの見るの最初だけだしな
このくらいの息の上がり方かと体感で覚えたらあとはもう不要

ダイエット目的なんだから1時間こいで300kcal＝ごはん茶碗1杯分って考えればええんよ
筋肉鍛えるとかじゃないパンピーは精密な数字気にしても全く意味がない
余計に面倒くさくなって乗らなくなるだけだろうさ

詳しく見たほうが楽しいとかやる気出るって人ならぜひやるべきだけど
こだわりがないならあってもなくてもあんまり変わらない
とりあえず負荷や回転数との相関を見て成長の目安にはなるけど

理屈に拘ってモチベになる人もいるし、逆効果の人もいるからな

ハートレートモニターさえ無ければ
理屈に縛られ出来もしない130bpm目指して
脚痛くするまぬけ初心者も居なかったのに

ネット情報に洗脳されて自分の能力顧みず高効率ダイエットしか頭に無い初心者は厄介だね

ここの短絡チンパンジー脳の運動初心者デヴには
「晩飯を美味しく食べるためにフィットネスバイク乗る」くらいの
運動動機のほうが無難で健全だわな

とにかく高効率で痩せようとするやつはコケやすい
がんばれよ

腰が痛くなる

単純に痩せたいだけなら、がっつり寝て、飯の量を2/3にして
毎日1時間バイクをこげ。そうすれば3カ月で目に見えた効果が出る

最近はトラブル無く暇なんで、ペダルとかクランクに何かつけて風切り音を発生させて
リズムを取れないかと思っている。

折りたたみで稼働時間30分て書いてあるバイクはなにが30分なの？
メーターの稼働時間の話？

熱

愛

なぜ太るのは簡単なのに痩せるのは大変なのか
脂肪1キロ分エアロバイク乗るの大変過ぎる
昔の人はよっぽどさっぱりとしたものしか食べてなかったんだろうな

来月から運動する

ジャンクばっか食い過ぎなんじゃね

>>447
キリ良く来年からにしようぜ

>>446
昭和まではみんな朝から晩まで何かしら仕事したり用事したり動き続けてたからな
その上に食事も腹八分って教わって生きてたわけだし

2日に１回30分、負荷は最小、心拍数は120前後、息は全く切れず

これで有酸素運動になってるのかしら

有酸素運動にはなってる
効果的かは知らん

運動強度は上げすぎるとよくないみたいなのは見るけど、
下げすぎても別に悪いことはないだろうな

もっと上げれば同じ時間でもっと効果あるのに、みたいなもったいなさはある
それでモチベーションをくじいてたら元も子もないので、
続けられることが大前提だろう

>>451
有酸素運動になってない根拠は？まずはそれを説明してみろ

>>453
負荷が最小なのに心拍数120も行くのはおかしい
動画見ながらのんびり漕いでるやつのそれではない
なにかが変

こんな変なものを継続していいのだろうか

除脂肪に寄与してるかどうかが心配ってこと？

心拍数を測る装置を疑うのが先っぽい

パルスオキシメータを1つ持っとくといい
本来の用途に使いたい時も来るかもしれない

エッチな動画を見ながらやってるからだね
>>455

>>459
そういうことか
先に言ってよもう

ダイエット目的でエアロバイク買おうと思ってんだが何を買えばいいかわかんないわ
とりあえず静かならいい

>>461
エアロバイクを買いたいならコナミのエアロバイクしかないだろ
何いってんだよ

>>461
ホームセンターとかに置いてあるやつやジムとかで乗ってみたことは？

んなこたーない
割とfitbox liteが定番な感じになってる

>>462に書いてることは正しいのだが
いちいち解説するのも馬鹿馬鹿しい

スレ名称をフィットネスバイクにするしかないな！

スレ違いの話題する奴ら許せねぇ

質問者いるのにいつまで引っ張んだよその寒いネタ

>>461
予算とかスペースとか想定する運動時間とかそこらへんわかんねーとなんとも。上にあるFITBOXliteは俺も使ってるけど買うなら別途心拍数計は最低でも欲しい。逆に言えばそれだけあればなんとかなる

市民ジムとかジムの1日体験行ってスピンバイクとリカンベントどっちがいいかだけでも想定(どう違うかは調べろ)
検索する時は負荷調整方式、連続運転時間、サイズ、価格で見るといいと思う。今はマグネット式多いし基本静かだと思う。摩擦式ってのが音がするので注意
連続運転時間はお前のやる気による。ダイエット目的の有酸素は連続60分程度までがいいから60分はあるといいと思うが30分で十分だわってんならそれでもいい
センサーや機器類は別途買える(パワーメーターは高いので別枠)からあんま気にしなくていいがいちいち心拍数計つけるのがめんどいなら最初から付いてるのが楽

長い目で見ればアップライトと呼ばれる小型簡易抵抗の安物よりもスピンバイクと呼ばれるホイールの大きいやつが良い
逆に言えば長い目で見なければ安物でも十分だったりする
高ければ絶対良いってものではないが、大抵は値段に比例した性能を持つと思ってもいい

昔、新聞広告の1万円のバイク買ったらマジでゴミだった。 バイクを漕いでる感覚無し、1ヶ月で壊れた。
自分もスピンバイクを勧める。重厚感と安定性、性能、静音性は折りたたみ式より良いし売れ筋スピンバイクは値段もそこまでの差は無い。

言っても3万円だしな
ちょっと気合い入れれば買える
その後ずっと部屋にあることの方がよっぽどインパクトある

ダイエットするだけなら15kくらいで買えるアルインコやハイガーとかの安物で十分
ケツが痛くて辞める人多いから慣れるまで安物に乗ってもっと鍛えたいなって思ったら高いの買えばいい

>>472
座椅子型のバイクがいい
なんなら少し仰向けで足動かす奴だと負荷上がるし

試さないやつなんてどうせ続かないから買わないでいい
文鎮になるだけ

文鎮見たことないやろ

家でやるのとチョコザップでやるので迷ってます部屋はあまりスペースなくて狭いです
家のほうが長期的にみたら値段は得だけどどっちがいいかアドバイスくれると助かります

バイク本体が安かろうと運動習慣に馴染めないと漬物石になるだけなのでまずはジョギングでOK

>>476
まずはちょこザップでよくね
スペースないならマジで邪魔になると思うし、続くかも分からん。ちょこザップに1月通って続けられそうだ部屋が狭くなってもエアロバイクやりたいと思えば買えばいいよ
もちろん家に置くほうが圧倒的に乗りやすいし続けやすいし環境も整えやすいからそういう意味では十全ではないけどね。エアロバイク自体の向き不向きから確認したらどうか

1畳分くらいは占領するからほんとに狭いならやめとけ

フィットネスバイクで汗かくのハマるわ。外だと今からの時期寒いだけだけど室内だから快適に汗がかける。

レスありがとうございます
まずはチョコザップ行ってみて運動習慣続くかエアロバイク合うかなど試してみたいと思います

おう
がんばれよ

がんばれ
上で別の人にも書いたけどまずはジムでエアロバイク自体に触れるってのは大事だと思う
俺はランニングマシンはうるさいなとおもったしクロストレーナーだとモニターグラスで動画見ても体ごと揺れるから静かで安定してるエアロバイクが一番性に合ってた
リカンベントがいいなと思ったけど価格とサイズでスピンバイクにする程度の妥協はしたけど
まずはジムで色々触って俺はクロストレーナーがいいかな、みたいな展開になってもありだと思うよ

エアロバイク好きなんだけど曲聴きながらカウント減ってくの見てるだけなのがしんどくて30分しかできない
1時間できる人尊敬するわ

時間じゃなくてカロリーを目標にするといいぞ

移動時間に聞こうと思ってるラジオが溜まり気味なので、
ラジオ聞きながら漕いだらいいんじゃないかと思ってまだやってない

エアロバイクの前にモニター吊ってるとむしろ1時間じゃ足りない
最近は漫才動画や古典映画、ノベルゲー(オートモード)がお気に入り

お笑いもいいネタだよな
M-1の1回戦58本とナイスアマチュア58本があって、
3回戦ネタが増えてるとこ

ウォーキングデッドにハマってた時は毎日エアロバイクに乗るのが楽しみで仕方なかったなー
自分は海外ドラマが性に合ってるっぽい

私はアニメとか映画見ながら30〜50分
今は鬼滅を立志編から見返し始めたからしばらくこれでいけるw

アニメはなー
一旦停止していろいろ調べたり感想メモしたりしないといけないから
興味がありすぎると向かない
多少見逃しても別に構わないくらいの興味具合がいい

何度も聞いてるけどまだ興味を持って聞ける音楽、みたいなのがベスト

私はセンサー諸々装備して目の前にタッチパネルモニター置いて、Zwift環境を完璧に設定したんだが
ワット数やケイデンスに気を使いすぎて段々面倒くさくなりはや3か月乗ってない

細かいことを気にしすぎるのもダメだね
今月からまた再開しよう
Zwift毎月使用料払ってるし

WAHOO？

テレビとかがないと虚無の時間だからあかんわ

モニターは無くても大丈夫だけど音楽は無いとダメだな。
一曲4分と計算して何曲聴いたら何分経過と判断している。

時間とか距離は…見続けていると結構しんどくなる。

瞑想とかマインドフルネスとかと組み合わせられたらネタ不要になるんだけどな
まさに修行

>>494-496
その運動で翌日どのくらい疲労残る？

>>497
水泳中に太股がつりそうになるぐらいには疲労が残っている。

>>492
何ワットを目指して乗ろうとしたの？

フィットネスバイクやり過ぎたら凄い全身疲労来るね。軽い有酸素だからと油断していた、、

>>500
60分くらいやったの？

自分は初日に楽しくこいだら翌朝、痛風発症した

>>502
筋肉痛じゃなくて通風？

>>501
楽しくてつい、90分ほど、、

痛風だよ、足の親指が膨れた

>>504
バケモンで草

>>504
すご
30分でも足元湖できてもういいやってなるのに才能あるな

向き不向きあるんだねえ。動画とか見てれば1.2時間はあっという間に過ぎていくくらいの認識だったわ

始めたばっかなのに楽しくて90分やったなら確かに才能ある
慣れてるから俺も90分は普通にできるが最初は60分くらいにしてた

漕いでる最中の9割は退屈と苦痛だけだろ
楽しくて脚が90分止まらないってどういうことだよ
馬かよ

どこに楽しい要素が

映画見たりゲームしたりしてるんじゃないの？無心でずっと漕ぐのは無理だわ

>>500です、元々、ウエイトトレーニングやっていたから体力的になんとか耐えれたのだと思います。ただ、かなりきつかったのでもうしません。全身疲労がハンパない。身体にも悪いし。途中、数秒間はインターバル置きましたが。

苦痛と退屈9割ならエクササイズやフィットボクシングとかやりゃいいのによく続けてんね。修行僧かな
エアロバイク始めたての頃は漕ぎ方で速度上がるの普通に楽しかったな

漕いでる間が苦痛だと思ってるならそれは才能ないよ
本当にそう思ってるならストレスたまる上に効果的な動きもしてなさそうな気がするし別な運動にしたほうがいいのでは

私エアロバイクやりながら足首に巻くオモリ持って腕鍛えてるから結構忙しい
それと15分しかやらないけどただ漕いでる時も楽しいよ

>>508
ながらで気づけば1時間過ぎてる人ってどういう負荷で回してるの？

>>515
効果的な動き、とは？

試しにゆるゆる負荷にしてみよう

>>518
やるにあたって適切な強度ってのがあるだろ？何を基準にするかは人によるが、負荷、回転数、継続時間、心拍数とかな
でも漕ぐのが苦痛としか感じてないやつはそれが適切にやれてるとはちょっと思えない。強度が高すぎても低すぎてもどっちにしろ苦痛でしかないなら正しさを判別できまい
勉強でも単に苦痛としか思わずにやっても効果的な学習方法を取れてる可能性が低いのと同じ

>>520
何を意識してどんな効果的なメニューを組んでやられてますか？

>>517
負荷軽くして心拍数は120から130目安。気を抜くと110くらいまで落ちるけどゲームとかじゃなく動画なら115より下にはまずならない
ここ1月はこんな感じ。今週は家にいないのでやってないのと2週間前は週半ばから外泊なので少ない。2.3週間前は多分映画とかYouTube見てた。記録切ったあとも動画終わるまでは漕いでる
先週はゲームしてたから効率落ちてるけど時間切ったあとも跨ったまましばらくクールダウン程度に回しながら30分くらいゲームしてたわ

俺はダイエット目的だからこんな感じの設定にしてる
昔は負荷重くして回転数60とか70かな？ で心拍数140くらいもざらにあったんだけどダイエットより体力づくりの設定になっちゃってたみたいで足の筋肉が付きすぎたので今は負荷軽めにしてる
体脂肪はもう1ケタまできてるけど5％くらい人生で一度は落としてみたいなあと続行中
体力づくり目的でも負荷重くしてケイデンス意識すれば140くらいなら動画見ながらでも余裕だよ

余裕かどうかは年齢で全然違う

あー、今回は俺の話のつもりでした
>>517とか>>521あたりは一般論よりお前はどうやってんのって話かと思ったので

事務職か体力を使う職か、てのもあるし日頃の運動強度なんて人それぞれ違うしなぁ。最低でも心拍数は120以上は意識してるけど、気が緩んだらすぐ落ちるね。

運動強度なんて人それぞれ違うというのはそらそうよ
でもそれが正論だねみんなに配慮しようねみたいな空気になるとできるやつの言う事なんて何の役にも立たない、俺の出来る基準(書いてない)で話せと言う書き込みが増えるだけなのだ

>>522
これって才能あるほうなの？

俺才能あるない言ってた人じゃないけど特にないと思うよ
よっぽど向いてない人じゃなきゃ誰でもできると思ったから貼った

中～高強度トレの苦痛にも耐えられる根性
🆚
スクリーン見ながら長時間ダラダラ過ごせる才能

このスレでの価値的には後者が優勢

ここダイエット板だし当然だろ
苦痛に耐えられる根性とやらはウ板で発揮してもろて

才能ないな～w

虚飾おじさん登場

>>523
冬場に脂肪を減らすのは風邪を引きやすい、あるいは熱出ると体力ないから
つらいと思うのでお勧めしない。

冬ごもりの準備しないとな

>>521
俺は心拍数135キープを100分やってる
けど別に細かいこと考えなくても快適〜ちょいキツくらいの負荷である程度の時間やれれば何でもいいと思う

60分走行を月33回換算でやれる俺は才能ありますね
時間を作るのも能力

全くその通り
時間が取れなかったとか環境が違ったと言い訳するやつは下等生物
有能は時間無いなりにジョギングなりスクワットなりフィットネスに組み入れ、そして黙ってる

週3回120分～150分漕いでるけど才能有りますかね？

>>539
ありません
強いて言うなら筋肉を溶かすアホ能力がある

>>539
そんなにやって疲れ残らないの？逆効果じゃね

有酸素は20分はやった方が良いが60分以上はやらないほうがいいとは聞くよね

脂肪が十分にあるうちは脂肪優先で消費されるから気にすんな

やらない理由を見つける才能

昭和のオッサンかよ
ウサギ跳びとか部活中は水飲むなみたいな無駄通り越して害悪な事やらせる奴が言いそう

根拠はないけどまあ信じてやったらいいんじゃない
みたいなデマが基本なのに、
やらない方がいい系の有害なデマは珍しいな

心臓は心筋ていう筋肉だけど
もしかして溶けちゃうのか？
やばくね

チートデイとかも有害なデマだな
エビデンスは当然無いし、効果があったという体験談も無いのに、
何故か生き残る

免罪符みたいなもので、弱い心につけこむ系のデマにやられる

たまに腕振らないと心拍数上がらないなぁ
すぐ落ち着いてしまう

表示速度で時速40km/hを下回らないように60分漕げば脳は余計なことを考えられず心拍数も爆上がり
そして真冬でも滝汗