自分が飲んだ中で一番効果のあったのはDHAEPA。発作特有のザワザワ感が明らかに減った
ロディオラはダメだった。飲んだらイライラとソワソワした。
イノシトール＆コリンでしょ。
大量摂取しなくとも改善する。
どんなサプリ飲むよりカフェイン摂取しないほうがいい
ヘム鉄出してる表参道辺りにあるクリニックかなんかよくわからんとこのサイトに出てるフェリチンの推移があったけどヘム鉄飲めば5年で20上がったって出てた
平均すると1年で4しか上がってないなんて飲む意味ない
それなら肉や魚、卵を毎日摂取した方が上がる
糖質減らすに限るんじゃね？パニックのみならずメンタル系の病気って
数年ぶりに発作が出たけど病院行きたくないからGABAで乗り切った
カフェインと糖質を控える
カルシウムマグネシウム亜鉛のサプリをとる
マグネシウムと亜鉛が本当に効いたよ
しんどい人は試してほしい
パニック発作きそうな時にアイス食べると気が紛れて発作でなくなるけど、サプリとはちがうなｗ
パニック発作は気にならないと出ないからな
アイスで気が逸れるなら超軽度だよ
うんうん！軽くてほんと良かったってほっとしてるよ〜！
補中益気湯はきいた。
今は一日一包か半包で効いてる。
駄目だったものを以下に記載
→ビタミンB
妙にソワソワする。
→ビタミンE
確実に発作が出る
→にんにくのサプリ
やっぱり発作が出る
→田七人参
胃が痛い、便秘になった
→半夏厚朴湯
喉の違和感にのみ効いた
→ハトムギエキス
かなりソワソワする
→万田酵素（生姜入り）
良かったけど、かゆみが出た
こんな感じです。
数年前まで毎日のように飲んでたコーヒー
最近全然飲んでなかったけどたまにはと飲んだ翌日に発作が出たこと2回
これは偶然じゃないよね
ほんとパニックになったらHHCO吸ってマッタリするわ
仕事日には使えないけどな
いずれ規制されるだろうけど
カフェインは決して悪ではないと思う
自分は少量(軽く一口)で助かってる事があるから飲んでる
勿論、カフェイン以外でも薬や飲食物と同じで人それぞれ個人に合う合わないがあるし無理と思ったら必ずやめた方がいい
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