うつ病で療養中の過ごし方 146日目 [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>2本

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1 ：優しい名無しさん：2016/09/26(月) 23:38:52.77 ID:YweyGnfZ: うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 145日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1473729092/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方 143日目【ワッチョイ版】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472395090/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
2 ：優しい名無しさん：2016/09/26(月) 23:39:34.79 ID:YweyGnfZ: ◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解した人の事例です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治した人ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。

◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまで一個人のケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう

★うつ病とは風船が破裂した状態★
あるクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態です。
3 ：優しい名無しさん：2016/09/26(月) 23:39:55.54 ID:YweyGnfZ: 　
　　　　　　　　　うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎回復の仕方、回復の波には個人差があります　回復への流れも万人に共通するものではありません
◎あくまで一例ですので服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう
　
　　　　　□は具体的な生活や症状　　■は療養方法や過ごし方です

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる準備段階です。
4 ：優しい名無しさん：2016/09/26(月) 23:40:16.14 ID:YweyGnfZ: 【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
5 ：優しい名無しさん：2016/09/26(月) 23:40:41.85 ID:YweyGnfZ: 【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
　まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
　リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
　本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

【第七段階】
□さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。会社側と十分に相談し、
　短時間勤務や転勤や業務レベルなど希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました。
■症状が安定していればいいのですが、
　この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(ある人の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに。
　勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を。
6 ：優しい名無しさん：2016/09/26(月) 23:41:12.95 ID:YweyGnfZ: 【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
　仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
　翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
　再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように。
7 ：優しい名無しさん：2016/09/26(月) 23:41:47.54 ID:YweyGnfZ: テンプレは以上です。

◆◆◆　本スレの過去スレはこちらです　◆◆◆
144日目　http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1473130615/
143日目　http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472379992/
142日目　http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1471163515/
141日目　http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1469586162/
140日目　http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1467957255/
139日目　http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1465679586/
138日目　http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1463074288/
137日目　http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1460231573/
136日目　http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1457475900/
135日目　http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1453987704/
134日目　http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1450860561/
133日目　http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1448046053/
132日目　http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1445437342/
131日目　http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1442512424/
130日目　http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1438917070/
129日目　http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1435872423/
128日目　http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1432342394/
127日目　http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1429389126/
126日目　http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/
125日目　http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1425850356/
124日目　http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1424340957/
123日目　http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1422395444/
8 ：優しい名無しさん：2016/09/26(月) 23:43:31.88 ID:dydxvyVf: 　　　　　　 r'ﾆﾆニ二二二ﾆﾆﾆ､ヽ
　　　　　　| | 　　　　.＠　　　| | 　　　　　　　　　　ﾄ､＿＿＿＿, へ
　　　　ｒー┤|　　　　　　　　　 |├､　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　}
　　　　 |　　| | 　　　 Π　　　| |　| 　　　　　　　≡三ーーーーｧ　 /
　　　　 l　　 l l 　　 lﾆ　コ　　.| |　| 　　　　　　　　≡　　　　／　／
　　　　　|　　 l l 　　　|_|　　　| |　| 　　　　　　　≡三　 .／　／
　　　　l＿＿l_l＿＿＿＿＿＿|_|__| 　　っ　　　　 .≡　／　／
　　　　 |　/　　,ｲ,へ丶､　　　　ﾍ　　　　≡三.／　／　　　　　ﾉ|
　　　　| ,' /　/／　＼| ＼ﾄ､　ヽ　',　　　つ　　≡{　　丶ーーーー'　 }
　　　　　!j./l　/　　　　　　 `　ヽﾄ､ヽ } 　　　　　　ゝ､＿＿＿＿＿＿_丿
.　　　　　| | .!/.! 　○　　　　○　l l |ヽ,' 　　 ⊃
　　　　 l |　| .l/////////////! | !.|
　　　　.| !　| ﾄ､　　,-ｰ￢　 .ｨ| .|　l 　　こ、これは>>1乙じゃなくてバギクロスなんだから
　　　　 | l　! l　l`　r --.' ＜j ,'　|　|　　　変な勘違いしないでよね！
　　　　 | .l　', l　|ｬ-ミ≡彳ｧﾄｲ ,'!　!
　　　　　.|　|　ヽ| | l　r´ ）/ハy / |　',
9 ：優しい名無しさん：2016/09/26(月) 23:45:56.45 ID:u87D5pvG: >>1乙

この前、人事とちょっとした面談になった時
「休んでる間図書館に通ってるって言ってたけど、
本は読めるのに仕事はまだ無理なの？」
と言われてちょっとカチンときてしまった。

「どの本を読むか、どれだけの量を読むか、
どれくらいのペースで読むか、もっと言えば読むも読まないも
自分の勝手だけど仕事はそうはいきませんよね？
ある量の仕事があって、いつまでに仕上げなきゃいけなくて、
その成果物を客先に提出しなければならないですよね。
本を読むのと仕事をするのでは全然違うと思いますけど。」
とついつい噛み付いてしまった。

自分としては生活リズムを崩さないための
図書館通いのつもりだったので。

結局、周りの人間（鬱になったことのない人）の認識って
その程度なんだと思う。

・・・それが例え家族であろうとも。
10 ：優しい名無しさん：2016/09/26(月) 23:47:15.71 ID:Vo+mUk2t: 　　　　　　　. . : : .:.:..:::::::::::::.:.:.:. :. : : . .
　　　　　　. . : : .:.:.:.:::::::::::::::::.:.:.:.:. :. : : . .
　　　　. . : : .: .:. :.:.: 　--―--　 ::.:.: :. : : . .
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　　 . . : .: .: .::::/ /／　　　　　ヽヽ 'く:::.:.: : : . .
　　. . : .:.:.:.:.:::,' /　　　　　　　　　　Vﾊ::.:.: : : . .
　　. . : .: .:::::::| |　　　∠|　人　　ﾚ |::::. : : . .
　　. . : .: .:::::::| | 　メ、/　/　メ、　.}/|:::. : : . .
　　. . : .: .:::::::l l ,.ｲ￣`tx/= tﾃ'´.|　f }.|:::. : : . .　つーかなんなの？スレ立つ度に>>1乙>>1乙って
　　. . : .:.:.:::::⊥V|{ `ーV三`ー'´.|　ﾚ' |::::. : : . .　たいした労力でもねーだろっつの
　　. . : .: .::X__ｴ)l ＞､ _r―ﾍ_ ∠L_|　.|::.::. : : . .
　　. . : :.:<／l￣レ'　|| <:不:> ||____　|　ヽ::: : . .
　　. . : .: .: .:人t―ヶｲ└⌒┘.}　ﾉ|__|　ノ:. : . .
　　　l二二二二二二二二二二二二二二二l
　　　　 | ｌ|.:.:）ノ∠フ.:７T:T:{人乂(（ノ: : |.:.| .
　　　　 | ｌ| .:.:)) （ ┼―くl:.:l.:.＼:.::.:.:. : : . |.:.| .
11 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 00:04:23.66 ID:hiSIykA2: >>1乙

今日は、つか正確には昨日だが、
3時くらいに目がさえてしまい、午前に仮眠、午後も仮眠と
睡眠パターンぐちゃぐちゃ。

明日、つか今日、診察があるって言うのに、
先週と大きな変化がない。変化があるほうが医者としては問題なのかも知れないけどね…。

8月末に退院して早1ヶ月弱、
思えば入院してた時のほうが楽だった。

家にいるとつい無理して動いてしまう。
最近じゃ風呂に入るのもしんどくなってる。
12 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 00:05:15.32 ID:gC4oeu+C: 最悪の精神科医　古根高 [転載禁止](c)2ch.net
http://potato.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1439931587/

過去ログだがブラウザで読める
13 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 00:13:25.59 ID:6aCHS0WF: >>1乙

>>10
最後の一行でハッとなったよ

>>11
俺はだらだらと過ごしてるけど
結構一日が過ぎるのは早く感じるな

家事もたまにしかできないし、
食料とか買い物行くのも精一杯で横になってばっかりだ

俺、一年近く休職してるのにな
ここのところ何か治療が停滞気味に感じる
14 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 00:19:46.18 ID:fB13O7lo: >>1乙

4年ブランクあったけど仕事始めてから半年経った。

肉体的には余裕があるけど精神的にきつきつになってきた、
人間関係うんぬんでなんちゃらってそういうことなのね。

今後もやってけるかどうかは
今月いっぱいの頑張り等々が山場だなって感じ、
果たしてどうなることやら。
15 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 00:27:24.16 ID:bpTc+/Vp: 歯医者行ってきた。
その時の気分で、久々出かけられそうなら電車乗ってみようと思ったけど、
やっぱりダメだ。
夏の暑さで体力も削がれたのか
病院出たとたん近くのコンビニ寄るのが精いっぱい。

夜になると、明日はとりあえず、会社の途中の駅まで行ってみようか、
今朝は早くに目が覚めて、カーテン洗おうかな？なんて思ったけど、
実際起きて薬飲むと眠くなり、何もできない。

傷病手当金の記載とかしなきゃいけないのに、
病院以外に自分の症状とか書くのって
何かすごく嫌だね。
16 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 00:32:12.49 ID:XEJUz3g6: 前スレ埋まってないから前スレから使おう
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http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1473729092/
17 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 07:59:59.54 ID:7WZQEl2w: 重複したのでこのスレは147日目として使いましょう
次スレは先に立ったほうだね

うつ病で療養中の過ごし方 146日目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
18 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 08:52:06.19 ID:CelYHSNv: みなさん、おはようございます。

昨日は落ちていて
家族との関わりも最小限にしていましたが今日はどうなるかな？

こっちは山間部の僻地で朝から雨が降ってるし、
外に出る気も起きない。

今朝はストレッサーとなりつつある父親がすでに起きていてＴＶを見ておりました。

何でこんな時間におきとんねん！と思いつつ、自分もこうやって
２ちゃんに書き込みしてるんだからどっちもどっちですね。

今日は家族と何も揉め事が起こりませんように…。
19 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 08:54:55.95 ID:4/idXUH8: 小学生くらいから
親の顔色を窺って生きてきた気がするけど
20台半ばになっても未だに変わらなくて
親に対する恐怖心が異常なんだ

これっていわゆるアダルトチルドレンなのだろうか・・・

まぁ他人に対しても親程じゃないけど本音は言わないように、
目立たないようにとかしちゃってるが・・・
20 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 09:01:51.86 ID:w5xu26i3: 昨日もなにもしなかった。
時間がはやくすぎて夜にはやくなって眠剤のんで
寝るのをまってるような毎日。
身辺整理すれば時間つぶしになるかなー。

自分がつらいのは物欲がつよいこと。
カード切って買い物できないようにしたら生きてても楽しくなくなった。
無職だし、買いものしちゃだめだもんな。

>>18
家族の理解が得れないと辛いね、毎日顔合わせるし。
21 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 09:11:23.47 ID:aXLxXFjC: 俺もAC…
けど嫌いなはずの親からの仕送り生活、
死ぬまでには最低限の親孝行ぐらいしたいな、借りは作りたくない

無職社会経験なしかれこれ空白期間10年になる
通院以外なんもしてない
友人もなく孤独だ
自立支援だけ受けてる

ネットで女と出会っても続かないや
こっちの気分にムラがあってマメに連絡できないしね
はぁミンザイの最中だ
22 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 09:47:51.22 ID:zDW8ZSXD: 今日は涼しい。
でもまた気温上がるらしいからしばらく要注意だ。

さっき会社に定期報告のメールした。
今日は、休職延長の診断書郵便局に出しに行って、ちょっと足延ばすかな。
もう火曜日なんだね。何もしてないのに、一日、一週間が早い。
23 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 10:09:14.13 ID:H2JdCCDO: クビになりそうだから、労基に相談したり、会社と面談したり（組合はない）
やらなきゃいけないんだけど、まったく出来ない。
今でも電車に乗れないのに、相談に行くのは無理だし、電話で話すにも
話が複雑すぎて。

ここのところやっと一段階先に進めた感があったのに、発症前後の緊張してた時期に
逆戻りした感じ。

不安と緊張抱えながら、ずーっと考えてて、疲れと副作用で眠くなり、
無理したら悪化して、取り返しがつかなくなりそう。
24 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 10:15:11.43 ID:nfI9QJLZ: 一応復帰して１ヶ月。時間短縮→通常にもどったがやはり疲労感が半端ない。
１ヶ月の間に２回ほど体調くずして休んだ。
復帰してもまだまだ油断できず、ゆっくりとした時間って必要なんですよね
25 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 10:19:55.21 ID:ect8I0/F: 自宅療養中です。
短時間の外出は頓服飲みながらこなせるくらいになりました。

ただ、外での用事を済ませると家に帰ってぐったり疲れます。
医者は、できることから少しずつしていけばいいと言ってくれます。

社会復帰まで、休職期間が残り半年でそろそろ体力つけたり、
身体を慣らそうと気持ちばかり焦ります。
26 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 10:53:47.00 ID:VUIRBLkL: ハロワきて手続きしました
とりあえずクローズでパート希望出してきたけど、いい歳したオッサンがパートって何か勘ぐられるかなー？
27 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 11:03:30.36 ID:/2QcU4UE: >>26
いや、今は非正規が多いから大丈夫だと思うぞ

俺の近所のスーパーとか
夜間のレジスタッフにも「練習生」ってバッジつけた
40代ぐらいの男性ちらほら見かけるし
28 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 11:23:40.10 ID:FkKpO14q: >>1乙
朝のゴミ出しのついでに1時間弱散歩できた。

この勢いで午後は図書館に行って来よう、
ついでに求職情報誌があったらも貰って今後の参考にしてみる。
29 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 11:54:29.90 ID:gkp0QZpi: >>1乙
最近スレのペース速いね

今月いっぱいで引っ越しすることになりました。
動けない日が続きつつも、１週間ぐらいかけて何とか荷物を纏めました。

４年住み慣れ親しんだ今の街を離れ、新しい環境で新しい生活が始まるかと思うと不安です。
繁華街の近くから、閑静な住宅街に引っ越しますが、娯楽施設が最寄り駅近辺にないので
逆に悪化しないだろうかとも思っています。

この後の荷解きを思うとまた憂鬱に…
暫くは家のことに専念します。
30 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 12:01:13.52 ID:gYwcAWRg: 休職4ヶ月目。
最近元気になってきて、ずっと夫にも迷惑かけられないし復職しなきゃと思ったけど、いざ復職に向けて動き出したら不安でパニック。休職1ヶ月延長…。
新婚で子どももほしいから転職もむずかしい。妊娠に備えて薬無しにしてもらってるけど子どももできないし。
ただただ休んで、無益な時間過ごしてて悲しくなる。。
31 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 12:03:40.98 ID:vehj9cGz: 増薬した
なんか口がまずくてグロッキー
32 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 12:21:03.30 ID:7WZQEl2w: 【誘導（先に立ったスレから消化しましょう）】

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/

このスレは147日目として使用するか、重複スレとして落としましょう

>>29
IDが全部単発8っておかしいよね
どうしてもこのスレを使ってほしいんだろうね
自治厨っぽいね
33 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 12:25:49.49 ID:7WZQEl2w: 　|　 |
　|　 |∩＿＿＿∩
　|＿| ノ　　　　　ヽ
　|熊|　●　　　● |
　|に|　　　( _●_) ミ　　　　ここは重複スレなので書き込まないでクマー
　|注|　　　|∪|　／　　　　
　|意|.　　ヽノ　/　　　　　誘導するスマー
　|￣ミヽ＿　　/
　|　 | ヾ　　　/

本スレは下記のスレだクマー

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
34 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 12:38:57.56 ID:7WZQEl2w: 　
このスレは削除依頼を出しました

書き込まないでください

誘導

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
35 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 12:39:03.55 ID:gkp0QZpi: >>32-33
このスレは人が多いから単発IDも多いよ
むしろそうやって仕切ったりレッテル貼ったりするほうが皆の迷惑になると思う

ただでさえ鬱の人間はナーバスな人が多いから
そっとしといてくれないかな

流れに任せれば落ち着くところに落ち着くもんだよ
36 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 12:49:19.60 ID:7WZQEl2w: >>35
取りあえず誘導先へ行きましょう
37 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 12:50:24.63 ID:7WZQEl2w: 　|　 |
　|　 |∩＿＿＿∩
　|＿| ノ　　　　　ヽ
　|熊|　●　　　● |
　|に|　　　( _●_) ミ　　　　ここは重複スレなので書き込まないでクマー
　|注|　　　|∪|　／　　　　
　|意|.　　ヽノ　/　　　　　削除依頼を出したクマー
　|￣ミヽ＿　　/
　|　 | ヾ　　　/

誘導

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
38 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 12:50:29.11 ID:VUIRBLkL: >>27
ありがとうございます
まだフルで働くのは無理なので、良さそうな所をじっくりと探してみますね
39 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 12:51:08.22 ID:7WZQEl2w: 　
このスレは削除依頼を出しました

書き込まないでください

誘導

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
40 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 12:55:37.29 ID:Pxj49k5m: >>1乙
最近中途覚醒やら早朝覚醒で睡眠不足。
昼寝はしないようにしてるけど、
今日はいつもより少し遅く寝てみようと思ってる。

午前中少しウォーキングしてきたから、
夜は熟睡できるといいな。
眠りが浅いと変な夢のオンパレードで目覚めが悪すぎる。
41 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 12:56:36.08 ID:7WZQEl2w: >>40
　
このスレは削除依頼を出しました

書き込まないでください

誘導

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
42 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 13:01:41.16 ID:7WZQEl2w: 　|　 |
　|　 |∩＿＿＿∩
　|＿| ノ　　　　　ヽ
　|熊|　●　　　● |
　|に|　　　( _●_) ミ　　　　ここは重複スレなので書き込まないでクマー
　|注|　　　|∪|　／　　　　
　|意|.　　ヽノ　/　　　　　削除依頼を出したクマー
　|￣ミヽ＿　　/
　|　 | ヾ　　　/

誘導

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
43 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 13:02:11.39 ID:gkp0QZpi: >>40
わかる。

ちょっと油断したら睡眠のリズムって
すぐズレてきちゃうからなー
44 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 13:03:17.03 ID:vehj9cGz: じとじと雨も嫌だけど蒸し暑いのも辛いね
雨じゃないほうが散歩する気にはなるんだけど
45 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 13:06:33.44 ID:Pxj49k5m: >>43
ありがとう。

>>44
今年の猛暑はさすがに堪えたぜ。
46 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 13:10:50.56 ID:WZfxiV5v: 早く夜にならないかなあ
夜になると少し落ちつくし昼間は焦燥感と罪悪感で辛い
47 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 13:11:38.40 ID:7WZQEl2w: >>43-45
　
このスレは削除依頼を出しました

書き込まないでください

誘導

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
48 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 13:11:59.65 ID:7WZQEl2w: 　|　 |
　|　 |∩＿＿＿∩
　|＿| ノ　　　　　ヽ
　|熊|　●　　　● |
　|に|　　　( _●_) ミ　　　　ここは重複スレなので書き込まないでクマー
　|注|　　　|∪|　／　　　　
　|意|.　　ヽノ　/　　　　　削除依頼を出したクマー
　|￣ミヽ＿　　/
　|　 | ヾ　　　/

誘導

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
49 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 13:12:45.99 ID:UB4t9UV3: もう昼だね。

ちょっと寝坊して、
今日は抗不安剤我慢できるかと思ったけど、
無理せず服用。

不安になると丸まって寝るんだけど、
丸まると不安が増幅するようで・・・起き上がれなくなる。

やっぱり我慢してでも起きてた方がいんだろうな。
頭がぼーっとしてるけど、溜まってた台所の洗い物でもやろう。
50 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 13:16:48.95 ID:dLTG57PU: >>ID:7WZQEl2w

8月17日以降削除依頼が出てない件
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/172-
51 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 13:18:31.00 ID:dLTG57PU: >>49
食器も洗濯物も溜まりまくりだ、俺は（反省
52 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 13:19:18.70 ID:7WZQEl2w: 　|　 |
　|　 |∩＿＿＿∩
　|＿| ノ　　　　　ヽ
　|熊|　●　　　● |
　|に|　　　( _●_) ミ　　　　ここは重複スレなので書き込まないでクマー
　|注|　　　|∪|　／　　　　
　|意|.　　ヽノ　/　　　　　書き込むのは荒らし行為だから運営に報告するクマー
　|￣ミヽ＿　　/
　|　 | ヾ　　　/

誘導

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
53 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 13:22:16.26 ID:HFwCnHsV: >>49
>>51
鬱になると家事や入浴にすぐ影響出るよね。
54 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 13:26:41.64 ID:gkp0QZpi: 家のことも身の回りのこともホント億劫だわ
55 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 13:28:12.90 ID:lc/Mv8tt: 最近状態いいから
布団類の洗濯と部屋の掃除を一気にやった
部屋に清潔感が出るのはいいね
56 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 13:36:08.86 ID:q10aRDH1: 宣言もせずだいぶ早いうちからスレ立てして
間違えたからってもうひとつ立てるなんて
行動がちょっとおかしいよ
57 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 13:42:42.12 ID:HutkQ0dC: 今日は午前中に用事を済ませたら、安心したのか疲れが出たのか
1時間ほどうとうとしてしまった。今から寝るまでが長い時間だけど
頓服飲まなくても大丈夫なように、できることから片付けようと思う。
夜焦るとろくなことを考えないし、眠れなくなって、負のスパイラルに
陥ってしまうのが目に見えてる。
58 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 13:49:02.95 ID:7WZQEl2w: >>56
同感です
このスレは落とすべきでしょう

　|　 |
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　|＿| ノ　　　　　ヽ
　|熊|　●　　　● |
　|に|　　　( _●_) ミ　　　　ここは重複スレなので書き込まないでクマー
　|注|　　　|∪|　／　　　　
　|意|.　　ヽノ　/　　　　　書き込むのは保守行為だから荒らし行為だクマー
　|￣ミヽ＿　　/
　|　 | ヾ　　　/

誘導

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
59 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 13:50:37.15 ID:fDz+FKAj: 結局どのスレ使うの？
どこに行っても誘導されるんだけど
60 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 13:57:28.33 ID:HutkQ0dC: >>59
気にしないで好きなとこ使っとけばいい、こういうときは
伸びてるから俺はここに来たけど

避難するならワッチョイスレがいいぞ、
少し人が少ないけど
うつ病で療養中の過ごし方 143日目【ワッチョイ版】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472395090/
61 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 14:16:51.45 ID:7WZQEl2w: >>59-60
ここは重複スレなので書き込まないでください
悪質なスレ立てと重複スレの保守行為があったので荒らし報告をしました
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1474671457/191-192

──────
　　誘　導
──────
本スレは下記のスレです

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/

※なお
誤って荒らし報告された方は本スレへご連絡ください
IPや浪人が焼かれる危険性があるために訂正の報告をします
62 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 14:18:44.70 ID:7WZQEl2w: 　
このスレは重複スレという警告を何度も出しています

これ以降にレスされたものは悪質な保守行為として荒らし報告いたします

本スレへの移動にご協力願います
63 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 14:30:40.09 ID:dQQ4XIQm: 最近、意欲が湧いてきた。
将来に向けての目標を立てられる。
スポーツとか楽しんで見られる。
体調管理のためジョギングを始めたり（まだ速歩き程度だけど）。
でも、これもよくある上向きの波にすぎないんだろうな。
無理をしないようセーブしながらこの習慣を続けたい。
64 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 14:33:06.65 ID:QxHG8d7I: なるほどなるほど
65 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 14:35:19.72 ID:dQQ4XIQm: 6年ほど通院して、1年ほど寝たきりだった状態から、
不調な日もある（一日中なにもできない）けど、
毎日買い物に出かけて夕食を作ることはできるようになった。
そろそろアルバイトを探そうと思う。

このスレには辛いときにお世話になった。
無事採用されたらまた報告に来ますね。
66 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 14:39:19.81 ID:YMHjbM44: 先週会社からの解雇通知受けて、ここ２日家から出てない。
昨日は労働相談の電話出来たけど、今までの嫌なこと時系列でまとめなきゃいけない。
一つ一つ発症原因と向き合うのって物凄い鬱。

朝目が覚めてもまったく起き上がれず、今日はこの時間動けるだけマシだけど、
嫌なこと反芻するのって最悪だね。

みんなの何気ない日常のカキコ読んでるとなんかほっとする。
ごく普通に働いて、ごく普通の生活したいだけなのに、普通が歪んでわかんないや。
67 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 14:50:39.29 ID:7WZQEl2w: ──────
　　誘　導
──────

本スレは下記のスレです

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/

※
誤って荒らし報告された方は本スレへご連絡ください
IPや浪人が焼かれる危険性があるために訂正の報告をします

※
このスレは重複スレという警告を何度も出しています
よって悪質な保守行為として荒らし報告いたしました
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1474671457/196

※
大勢の人が書き込んでいるように見えますが1人です
このスレを立てて前スレをIDを変えて埋め立てた人物です

★1人で何レスも書いて重複スレを本スレ化する荒らしに惑わされないように！★

本スレへの移動にご協力願います

繰り返しますが本スレは下記になります

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
68 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 15:09:45.07 ID:QxHG8d7I: 自治捗ってますね
69 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 15:10:06.00 ID:DqQkF0L8: >>66
日常のカキコは読んでて確かに気持ちが軽くなるけど
たまに、とても鬱とは思えない、エネルギーに漲った香ばしいのが湧くから困る
70 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 15:25:46.08 ID:0OoNfrvN: 誘導してる人、何でワッチョイスレにはリンク貼ってくれないの？　(´・ω・`)
71 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 15:35:43.61 ID:xgjRGvNh: >>67
とりあえずＮＧしといたwww
72 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 15:46:04.82 ID:HIOMVd9n: けっこんしようよ

なんのためにいきてるの？

なにがたのしくていきてるの？

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらけっこんしようよ

けっこんすればじゆうだよ

けっこんすればしあわせだよ
73 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 15:47:29.40 ID:qhjxMDGE: >>65
うらやましい、おめでとう
自分もよくなるといいなあ
74 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 15:52:42.75 ID:q10aRDH1: >>72
いきててもいいことないならけっこんしてもいいことないのでは？
論理が破綻してる
75 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 16:01:12.66 ID:Dz//q4L6: うつで辛い時に、
コブクロのtegamiって歌をよく聞いてるな。

「頑張りすぎだと、つかれるから、
時には休めてあげないといけないよ」

って歌詞にあるんだ。気が休まる。
76 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 16:35:19.65 ID:q6CzLAAh: 医者に最近、沸点が下がってると伝えたら、
サインバルタ＋リフレックスのロケット処方から変更されました。
確かに起こりやすくなるのは確かだし、自分でもどうにかなるものならしたかった。
しかし、少しの遠出はこなせるぐらい回復していただけに今更薬を変えるのはしんどいです。
サインバルタの離脱症状で頭がふらふらしてます。
しばらくはおとなしくしてないとですが、
会社から休職期間一年で、あと３ヶ月で終わるからと伝えられたので、
そのための自衛手段も講じないといけません。

>>75
つべで探して聞いてみようかな。
77 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 16:54:38.80 ID:6MHLNoDZ: 昨日は久々出歩けたけど、頭痛が酷かった。限度考えないとね。
今日もその調子で少し遠出しようかと思ったけど、
昼前にちょっと買い物して終了。
78 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 16:57:36.90 ID:7WZQEl2w: ──────
　　誘　導
──────

本スレは下記のスレです

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/

※
このスレは重複スレという警告を何度も出しています
悪質なスレ立てと重複スレの保守行為があったので荒らし報告をしました
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1474671457/191-193,195-196,198

※
誤って荒らし報告された方は本スレへご連絡ください
IPや浪人が焼かれる危険性があるために訂正の報告をします

※
大勢の人が書き込んでいるように見えますが1人です
このスレを立てて前スレをIDを変えて埋め立てた人物です

★1人で何レスも書いて重複スレを本スレ化する荒らしに惑わされないように！★

本スレへの移動にご協力願います
繰り返しますが本スレは下記になります

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
79 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 17:11:19.86 ID:S4ypeKZb: ２回、診察予約を当日ドタキャンして、
病院に迷惑をかけていたが、きょうやっと受診出来た。
薬が尽きなくて良かった。

外に出るのは病院に行く日位で、
ほとんど寝たきりだから、
さっき帰ってきたけどフラフラ。

疲れた…

ちょっと横になりたいけど、
このまま寝落ちして生活リズムを崩すパターンに嵌りそうだから、我慢。
80 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 17:32:48.37 ID:TrXZcCcZ: この夏は暑かったせいか、運動しないとと思って
ちょっとプールに行ってみたいと思えるようになったよ。

日ごろ運動してなくて少し太ってきたから減量を兼ねて。
一歩前進、かな。

>>79
お疲れ～
81 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 17:36:04.07 ID:suDXg/hh: 明日診察だ
女医さんだけどすごく優しいからありがたい
合ってると思う
82 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 17:39:04.46 ID:7WZQEl2w: >>77,79-81
ここは重複スレなので書き込まないでください
悪質なスレ立てと重複スレの保守行為があったので荒らし報告をします
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1474671457/

──────
　　誘　導
──────
本スレは下記のスレです

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/

※なお
誤って荒らし報告された方は本スレへご連絡ください
IPや浪人が焼かれる危険性があるために訂正の報告をします
83 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 17:40:59.45 ID:7WZQEl2w: 　|　 |
　|　 |∩＿＿＿∩
　|＿| ノ　　　　　ヽ
　|熊|　●　　　● |
　|に|　　　( _●_) ミ　　　　ここは重複スレなので書き込まないでクマー
　|注|　　　|∪|　／　　　　
　|意|.　　ヽノ　/　　　　　最終通告だクマー　IP焼かれると市町村までバレちゃうから先に言っておクマー
　|￣ミヽ＿　　/
　|　 | ヾ　　　/

誘導

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
84 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 17:51:58.56 ID:VLu15Wn5: >>1乙です。

これまでになんとなく効果のあったこと。

■クラッシック音楽を聴く。
なんとか頑張って通勤してたころはルロイアンダーソンが良い気分転換になった。
今は自宅療養してるけどテンションが高すぎて聞く気になれない。
まったりした音楽の方が楽な感じ。以前好きだったロックとかはうるさすぎて無理。
ヴォーカルがあってメッセージ性があるのも逆効果になることが多い。

■散髪で五分刈りにした。
シャワーが少し気楽にできるなった。週１が限界だったけどもう少しこまめにできるようになった。
女性やファッションにこだわる人には難しいかもしれない。
人相が悪くなってヒゲを生やすと犯罪者っぽくなるのが難点。

■youtubeなどで動物の動画を見る。
意外と気分が和む。でも長時間見続けるのは難しい。
ペットでも飼ってみたいところだけど自分のこともカツカツなんで世話しきれないだろうから無理だと思ってる。
少し元気が出てきたら動物園でも見に行きたいと思う。手帳があれば無料で入場できるところが多い。

約３年前に発病し、退職して療養に専念して約４ヶ月。
坑うつ剤が効いてきたのか気分は大分フラットになってきた。でもやる気がまだ立ち上がってこない。
片付け、掃除、外出、ストレッチなどやらなきゃと思ってるけど全然手がつかない状況。
これまで復職をあせりすぎて失敗を繰り返した。
少～しずつ良くなってる気がするんであせらずまったり行こうと自分に言い聞かせてる。
85 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 17:57:59.78 ID:u9lk0WlQ: 今日は久々に3つ先の駅まで行ってきた。

電車乗るのって、
一番つらかった時に会社通ってた時のこと思いだしてダメだったんだけど、
頑張ってみた。

さっき帰ってきたけど、
気分が落ち着かないから、デパス飲もうっと。
86 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 18:24:35.63 ID:exdCcWsl: 俺はいよいよ明日、
会社へ出社して正式に休職届提出予定。
来年9月いっぱいまで1年間。

なんか今から落ち着かない感じ。

また「鬱になっても頑張って仕事してる人もいるのに、
君は恥ずかしくないの？」とか言われると思うと…。

嫌な思いして落ち込むことになっても、
クビになるよりいいと自分に言い聞かせてます。
もう眠剤飲んで寝逃げしたい気分。

いや、今寝たら、多分朝二度寝してかえって厄介なので、まだ寝ないですけどねｗ
87 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 18:36:01.74 ID:V52uMrE+: だいぶ調子よくなってきたけどここで調子に乗るとまたぶり返すから無理はしない無理はしない・・
もう中途半端な状態で社会復帰してすぐぶり返して退場するのはいやだ・・
今回は完全に治るまで静養するぞっと
88 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 18:47:50.33 ID:siFiJQsB: この病気ってスッキリ治ったという状態になるのかな？
89 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 19:23:42.67 ID:RBxuuplT: 食欲が無いんだけど体重は減らないのが憎い。
今朝も6：30に起きてウォーキング。涼しくなってやりやすい。

体調が悪い時は中止して寝る。
毎日やらなきゃいけないわけじゃないし。
ちょっとした体力作りと気分転換なだけ。

そのあとは気が向けば図書館に入り浸り。
眠気が差したとき横になれないのがきついといえばきつい。

ただし人との関わりは皆無。
田舎すぎてリワーク施設もないんだ・・・人と関わるのが怖いよ

>>88
人によっては寛解まで持っていけるらしいが
俺はその気がしないわ。
90 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 19:28:52.37 ID:nWDEzSNL: >>88
いつの間にか治ったって感覚
10年振りに再発したけど
91 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 19:29:42.28 ID:qH6rmADJ: 理解してくれてると思ってた家族に否定された
本当にうつ病なの？
思い込みなんじゃないの？
家にいて閉じこもってるからそうなるんだよ
働いたほうがいい

そんなのできたらしたいよ
でもできないからこうなってるのに
って涙出た
常に自分のこと責めてるのに他人からも責められて
もうどうしたらいいかわからない
92 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 19:35:26.86 ID:7WZQEl2w: 　
このスレは本スレではありません

──────
　　誘　導
──────
本スレは下記のスレです

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/

最後通告通りに重複スレの保守行為があったのでとして荒らし報告しました
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1474671457/205
93 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 19:43:45.52 ID:3krMD2ly: 会社休みだして2週間。
事情を知ってる経営陣や部署はもちろん、
何も知らせてない同期たちも
過干渉じゃない程度に連絡くれる。

その距離感が有り難いなか、
他部署のハイパー元気なおじさんが
毎日会いたい・挫けるなとメールを。
返信せずにいたら電話までかかってきて…
もうほんとどうしよう。
ずかずか入って来ないで欲しいのに。
94 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 19:53:17.08 ID:siFiJQsB: 鬱が寛解してテレビの報道番組まで出演してる人の結構有名なサイトがあるんだけど、
よく読むと未だにたらふく薬漬けでニートなんだけど、薬漬けで寛解と言うのかな。
95 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 20:02:06.08 ID:6eMUGvf6: >>94
俺の思ってる寛解とは違うな
薬から離脱できて始めて寛解なんじゃ？
96 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 20:11:27.35 ID:nWDEzSNL: >>95
再発予防に抗うつ剤少量飲み続けるのはあるけどなあ
97 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 20:23:01.65 ID:Mm2B2S9X: いつなおるんだろう？
98 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 20:23:34.37 ID:Mm2B2S9X: 疲れた
99 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 20:30:38.42 ID:7WZQEl2w: 　
このスレは本スレではありません

──────
　　誘　導
──────
本スレは下記のスレです

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/

>>82-83の最後通告どおり重複スレの保守行為として荒らし報告しました
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1474671457/209
100 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 20:31:27.50 ID:7WZQEl2w: >>93-98
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1474671457/209
101 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 20:39:19.34 ID:FpVTcZVZ: 一人暮らしで仕事もなし。

薬も効いてて、何とかやっては来れてるんだけど。
最近になって人と話をしたい欲求が出てきてる。

だけど、病院でももう病気の話をしたくないと言うか、
うつの話自体がストレスになってしまってる。

友達に連絡を取っても病状を聞かれるから、友達には連絡したくないし。
連絡が着ても億劫で会いたくない。
なのに、ワガママだけど、人と接したい。

うつの事なんかなかった事にして接したい。
しかし、新しい友達を何らかの形で得られたとしても、
うつの波があるから普通の付き合いは出来ないのは百も承知なんだけどね。
102 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 20:54:43.20 ID:7WZQEl2w: 　
────────────
　>>1-7のテンプレについて
────────────

□と■はBBX規制の対象となるため浪人がない人には立てることができません
そこで以下のように改訂したいと思うのですがご意見をいただきたいと思います

このスレは遅れて立てられたにもかかわらずに本スレに拘るのはテンプレ以外には原因がないと思われます
（参考）http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1473729092/939,965

以下に新テンプレ案を提案しますのでご意見をお願いします
（もう気力の限界ですので）
103 ：新テンプレ案：2016/09/27(火) 20:56:50.06 ID:7WZQEl2w: 最初のテンプレは変更はありません
過去ログも浪人がないと見れないので割愛すべきではないでしょうか？

> うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
> 実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
> 療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
>
> 前スレ
> うつ病で療養中の過ごし方 145日目
> http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1473729092/
>
> ※ワッチョイが希望の人はこちら
> うつ病で療養中の過ごし方 143日目【ワッチョイ版】
> http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472395090/
>
> ≪お約束≫
> ・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
> ・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
> ・sage進行でお願いします。
>
> 参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
104 ：新テンプレ案：2016/09/27(火) 20:57:41.73 ID:7WZQEl2w: ここからが変更となります

> 　　　　　　　　　　＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
> 　　　　　　　　　　| 　　うつとは風船が破裂した状態　　　|
> 　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
> 　　　　　　　　　 (~)
> 　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
> 　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
> 　　　　　　∧∧ ´∀｀）　　ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
> 　　　　　 /・・`ヽと:::）
> 　　　　　(｡｡ノ　　しヽ
> 　　　　　 /ヽ　/　　ﾉ
> 　　　　　（　へ　/|.|
> 　　　　　　ヽヽ| | U
> 　　　　　　　　| |　ﾊﾟｶﾊﾟｶ
> 　　　　　　　　Ｕ
>
>
> 　風船を想像して下さい…
> 　その風船はあなた自身です…
>
> 　風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
>
> 　｢矢｣とはストレス…
> 　風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
>
> 　風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
>
> 　『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
> 　ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。
105 ：新テンプレ案：2016/09/27(火) 20:58:09.91 ID:7WZQEl2w: > 　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
> 　　　　　　　　　 | 　　　できることを少しずつ　　　　|
> 　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
> 　　　　　　　　　(~)
> 　　　　　　　γ´⌒｀ヽ
> 　　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
> .　　　　　　　（´＾ω＾`）⊃　　　　スレの住人の方による『うつ』で療養中の考えです
> 　　　　　/ﾞﾐヽ´　::：::／ﾞヽ
> 　　　　　i ノ　　川　｀ヽ'
> 　　　　　/　｀　・　．・　i､
> 　　　　彡,　　ミ(_,人_)彡ミ
> 　∩, 　/　ヽ､,　　　　　ノ
> 　丶ニ|　　　 '"''''''''"´　ﾉ
> 　　　　∪⌒∪"￣￣∪
>
>
> 　何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
>
> 　出来ないことがあっても悪くない
> 　何もできなくても悪くない
> 　選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
>
> 　万人ができなきゃいけないことなんて何もない
> 　できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。
106 ：新テンプレ案：2016/09/27(火) 20:58:31.36 ID:7WZQEl2w: > ＿＿＿＿＿
> |　試着室　 |　　　　(~)
> |￣￣￣￣￣|　　γ´⌒｀ヽ
> |￣￣￣￣￣|　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
> | []　　　　　 |　　（＾ω ＾）　　. ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
> |＿＿＿＿＿|　　 O●と:::）
> |　　　　　 |　　　О─Ｊ
> .￣￣￣￣￣
>
> .＿＿＿＿＿
> |　試着室　 |
> |￣￣￣￣￣|　　　　　回復の仕方、回復の波には個人差があります　
> |￣￣￣￣￣|　　　　　また回復への流れも万人に共通するものではありません
> | []　　　　　 |
> |＿＿＿＿＿|　ｺﾞｿｺﾞｿ
> |　　し─Ｊ　 |
> .￣￣￣￣￣
>
> .＿＿＿＿＿
> |　試着室　 |　　　　　 __ 　　__
> |￣￣￣￣￣|　　　　 (::::)＿(::::)　　　　　
> |￣￣￣￣￣|　　　　 γ::::0::0::ヽ　　あくまでモデルケースです
> | []　　　　　 |　　　　（　´･∇･｀）　　服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
> |＿＿＿＿＿|　　　～（:::::0::0:::）
> |　　　　　 |　　　　　　し─О　　　　　　
> .￣￣￣￣￣
107 ：新テンプレ案：2016/09/27(火) 20:58:49.67 ID:7WZQEl2w: > 　
> 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (~)
> 　　　　　　　　　　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
> 　　　　　　　　　　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}　参考になれば幸いです。。。
> .　　　　　　　　　　　　　　　　（*>ω<*)　
> ────────────∪─∪────────────
> 　　　　　　　　　うつ回復の流れと各段階での療養のポイント　
> ───────────────────────────
>
> ☆は具体的な生活や症状　　★は療養方法や過ごし方です
108 ：新テンプレ案：2016/09/27(火) 20:59:38.58 ID:7WZQEl2w: これ以降が浪人がないとBBX規制になります

> 　
> 【第一段階】
>
> ☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
> 　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
>
> ★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
> 　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
>
> 【第二段階】
>
> ☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
> 　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
> ☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
>
> ★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
> 　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
>
> 【第三段階】
>
> ☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
> 　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
>
> ★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
> 　まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
109 ：新テンプレ案：2016/09/27(火) 20:59:53.22 ID:7WZQEl2w: > 　
> 【第四段階】
>
> ☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
> 　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
>
> ★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
> 　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
>
> 【第五段階】
>
> ☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
> 　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
>
> ★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
> 　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
>
> 【第六段階】
>
> ☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
>
> ★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
> 　寝ているだけではうつ病は回復しません。
> ★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
> ★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
110 ：新テンプレ案：2016/09/27(火) 21:00:14.43 ID:7WZQEl2w: > 　
> 【第七段階】
>
> ☆さて問題の時期です。
> 　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
> ☆問題とは症状に波がでてくることです。
> 　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
> 　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
> ☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
> 　復職を真剣に考え始めたせいでした。
>
> ★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
> 　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
> ★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
> .
> 【第八段階】
>
> ☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
> 　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
> 　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
>
> ★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
> 　現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
> ★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
> ★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
> 　　　　　　　　　　｡
> 　　　(~)　　　　　/
> 　γ´⌒｀ヽ　　 /
> 　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}.　 /　
> 　（　´・ω・） /　　　ここ大切です。。。
> 　（:::::::::：:::）Ｏ
> 　　し─Ｊ
111 ：新テンプレ案：2016/09/27(火) 21:01:15.35 ID:7WZQEl2w: 長文ではなくAAでポイントがわかりやすいのがこのテンプレの特長です

> 　
> 【第九段階】
>
> ☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
> 　休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
>
> ★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
> 　仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
> 　休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
> ★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
> 　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
> ★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
>
> 【第十段階】
>
> ☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
> 　休職してから２年の月日を費やしましました。
>
> ★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
> 　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
>
> 　　　(~)
> 　γ´⌒｀ヽ
> 　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
> 　（　´・ω・）　　復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
> 　（::::つ旦O　　薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
> .　と＿)＿)
112 ：新テンプレ案：2016/09/27(火) 21:01:57.13 ID:7WZQEl2w: > 　
> .　　　　　　／´i
> 　　　　　　/　　 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
> 　　　　　ﾐ　　　　　　　　／(~)　ｽﾘｽﾘ
> 　　　　　.ﾐ ´ ∀ ｀　 * 　ミ´⌒｀ヽ
> 　　　　（"ヾ　　　 ("ヾ　　ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:}　　　一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
> 　　　　　ミ　　　　　　ﾐ∀｀ * ）
> 　　　　r⌒ミ　 γ⌒ヽ　,と:::::::::::）　　　ボクは２度目の再発が長引いています。。。
> 　　　　ヽ､__,,ｼｰﾐ　　　jミﾞし─Ｊ
> 　　　　　　　　　 `ーｰ'　　
>
>
> まだうつになったばかりの人療養が長期化している人また順調に回復している人
> 思い通り回復せず困っている人休職中の人退職した人様々な人達がうつと闘っています
> 特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
>
> 男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。
113 ：新テンプレ案：2016/09/27(火) 21:03:59.96 ID:7WZQEl2w: 現在の本スレでは姉妹スレがありますが意味がよくわからないのでご意見をお願いします

> 　　　　　　　　*　　　　　*　　　　　　　　　＊　　　　　　+
> 　　　　+　　　　　　+　　　　　　　　　＋　　　　　*　　　　　　　　　*
> 　　　　　　　　　　　　　/＾l　　　*　　　　　　　　　　＋　　　　　*
> 　　　　　,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ 　|　　　　　　　　　+　　　　　　 (~)
> 　　　　　ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ　　　　　*　　　　　　　γ´⌒｀ヽ　　＊
> 　＋　　　　ﾐ　　　つ　と　ﾐ　　＊　　　　　　+　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
> 　　　　　　ﾐ　　　　　　　　ﾞ;;　　　　ﾊ,_,ﾊ　　　+　 r（ ´∀｀｀）　　　テンプレは以上です
> 　　　　　　 ';,　　　　　　　　ﾐ　　　 ,; ´∀｀';　　+ 　　ヽ::::：:::::::つ　　　+
> 　　　　　　　`:; 　　　　　 ,:'　　　　dﾞ　ｃﾐ　　　*　　 (⌒_ノ
> 　　　　　　　　U"ﾞ'''~"ﾞ''∪　　　　　 u''ﾞ"J　　 +　　　　し'ゝ　;　　*
>
> 姉妹スレ
> ★うつの人が雑談する山小屋★２３
> http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/
114 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 21:12:00.71 ID:S4ypeKZb: >>101
時々人恋しい時ってあるよね、
スレに来ても満足な言って言うか。

>>102-113
一括却下。
今のテンプレでも長いのに更に長くしてどうする？？？
AAとか無駄な物は不要。簡潔に！！！

■と□に問題があるなら、
次のスレ立て人が "そこだけ" ○●でも△▲でも好きなように差し替えればいい。
115 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 21:12:38.73 ID:7WZQEl2w: 　
このスレは本スレではありません
よって>>102-113のテンプレ案についてのご意見をいただければ幸いです

──────
　　誘　導
──────
本スレは下記のスレです

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
116 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 21:14:34.90 ID:7WZQEl2w: >>114
このテンプレを作ったご本人の却下は認められません
しかし１つの意見として伺っておきましょう
117 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 21:16:35.93 ID:z7geTCDZ: >>102-113
>>114に賛成。

つか、ID:7WZQEl2w は、スレ立てのときにテンプレ変えて混乱させたことや
住人を散々荒らし報告して謝罪や報告の撤回もなし？

まずは謝罪が先だろ。やり直し。
118 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 21:21:38.10 ID:p9vPKq/N: >>96
最後は薬を一定にして安定化させるのもあるよね

>>102-113
何勝手なこと言ってんの、この人　┐('～`；)┌

>>114
そうだね、いいと思う。次に立てる人に、記号だけ差し替えてもらおう
119 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 21:23:24.49 ID:7WZQEl2w: >>117-118
IDコロコロできる奴のいるスレで聞いても意味なかったかな？
120 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 21:27:58.88 ID:F2iBEkkI: このスレは長い文章が書ける人が結構いてすごいと思う。
それだけ内にたまってるものが多いのかもしれないけど…
自分はそんだけ頭が回らない。
鬱ともともと頭が悪いのと相乗効果で orz

>>114
賛成
121 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 21:32:44.97 ID:6+CyD0wQ: >>93
休んでるのは休職ってことですよね
向こうは親切心で連絡してくるから困りますよね、実際
うつの人間は逆に追い込まれるのに…

>>114に一票
122 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 21:36:18.20 ID:SrLei4te: とにかく1ミリでも
前に進んでいると思える日を過ごせるようになりたい。

職安行くのも辛いし、病院行くのも億劫、朝の散歩も3ヶ月サボってる。

再就職用に一般常識の参考書を買ったのはよいが
読む気力が出ない。

頑張りたいけど頑張れない自分をどうにかしたい。
123 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 21:38:52.31 ID:7WZQEl2w: 　
このスレは本スレではありません
よって>>102-113のテンプレ案についてのご意見をいただければ幸いです

投票で決める場合はフシアナで投票を行います
賛成や反対だけではなく具体的なご意見をお願いします

>>1-7のテンプレに対しての問題点があればご指摘ください
後日に意見をまとめてこのスレで新テンプレを作成できればと考えています
ご協力をお願いいたします

──────
　　誘　導
──────
本スレは下記のスレです

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
124 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 21:39:38.40 ID:HIOMVd9n: 本スレ？
125 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 21:40:33.06 ID:raOLfC+6: 傷病手当金が減額されそうな気配になってきた。
休職時の標準報酬月額は変更されることはないのだと思っていた。

この先暮らしていけるのだろうか。
この2日間、布団から起き上がれなかった。
気力がどんどん萎えていく。
126 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 21:44:34.20 ID:7WZQEl2w: >>122
ここは重複スレなので書き込まないでください
悪質なスレ立てと重複スレの保守行為があったので荒らし報告をします
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1474671457/

──────
　　誘　導
──────
本スレは下記のスレです

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/

※なお
誤って荒らし報告された方は本スレへご連絡ください
IPや浪人が焼かれる危険性があるために訂正の報告をします
127 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 21:45:51.65 ID:Iy2nY2Cu: >>125
障害年金の受給とか無理ですか？
厚生なら3級からあるから結構ハードル低めですよ
病院に相談できるケースワーカーはいませんか？

>>114
賛成
次にスレ立てる人に適当に記号を入れ変えてもらおう
128 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 21:47:55.03 ID:WZfxiV5v: 薬だけ貰う方法ねえかな？
医者は毎回毎回「そこはさ、現実問題として前進していかないとねぇ」とか
「それは誰しも悩んでますよ、あなただげじゃないですよ」とか
そんなことわかってるからもういいよみたいな
129 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 21:51:43.40 ID:jDqJIIC4: >>128
薬によっては個人輸入って言う方法がある筈
メンヘル板にも個人輸入スレがあったはず

>>114
賛成
130 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 21:52:28.26 ID:vehj9cGz: やっぱり先生との相性はあるから、合わないと思ったら別の先生探すのも手かなと思います
131 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 21:59:43.65 ID:+xINkTok: カウンセリングも診察も、時間を取って貰えても、苦痛になってきてる。
過去をほじくりださなきゃなんない作業が、帰宅してからの体調をボロボロにするんだよね。
それが原因で、また1日何にも出来なくなったよ。

どうやって1日乗りきればいいんだが。
外出もムリになっちゃったよ。

だから個人的には、カウンセリングって良し悪しな気がするよ。
以上、チラ裏。
132 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 22:03:56.78 ID:7WZQEl2w: 　
このスレは本スレではありません
いメンタルヘルス板全体のことを考えれば重複スレあり落とすべきです

──────
　　誘　導
──────
正当な継続スレは下記のスレですので移動をお願いいたします

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/

>>82-83の最後通告どおり重複スレの保守行為として荒らし報告しました
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1474671457/222
133 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 22:09:31.48 ID:SLChQNRw: 今日の通院で薬が一種類増えた
これで睡眠障害?が治るといいんだけどなぁ…

色々と改善してきて身の回りのことは来客（宅急便とか）に
たまに出られないこと以外は出来る様になったんだけど、どうしても電車が怖い

電車を見るたびに、毎回飛び込んだらどうなるんだろうって考えてしまう
これは今回も先生に話せなかった

話したら強い薬出されそうで怖い…
134 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 22:12:42.56 ID:fy5BChXY: 日が落ちてから、1km先のコンビニまで散歩してきた。
往復2km、30分。
血行が良くなって太ももがかゆい。

でも、これで今夜もよく寝られそう。
明日は朝散歩にトライしてみよう。

さて、眠剤投下。
135 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 22:16:09.71 ID:kBlgY22r: テレビすら見続けられない。
耐えて30分視聴がやっとだった。なんでこんなの何時間も見てられてたんだろ。

メールも一週後とかじゃないと返せないし。

録画もメールも病院の予約も、早く見なきゃ、早く返さなきゃ、ちゃんと時間通りに行かなきゃって焦る。

なんで当たり前の事がすぐ出来ないんだ…毎日疲れるし、寝ることも出来ないし地獄だ。
136 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 22:21:36.10 ID:UhP+Ewod: お茶入れようとパックハサミで切ってた時、パックを落としてお茶の葉こぼしちゃった
まともな時はこんなミスしなかったのになぁ
137 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 22:24:06.92 ID:7WZQEl2w: 　
───────────────────────────
このスレは荒らしが立てたスレです
メンタルヘルス板全体のことを考えれば重複スレあり落とします
───────────────────────────

★誘導

正当な継続スレは下記のスレですので移動をお願いいたします

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/

★書き込む前に読んでください

>>82-83の最後通告以降の書き込みは重複スレの保守行為として順次荒らし報告しています
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1474671457/

IPを焼かれて2ちゃんねるに書き込みできなくなったり浪人が使用不可になります
しかしながら２ちゃんねるのルールを無視する荒らし行為には厳格に対応します
138 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 22:28:31.41 ID:g208HBaz: クルム伊達公子さんの離婚のニュースが地味に効いてる…

俺はモータースポーツファンだから
フォーミュラ・ニッポンに出てた夫のミハエル･クルムも観てたからなー

アスリート同士いいカップルだと思ったんだが…
139 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 22:34:25.42 ID:7WZQEl2w: 　
─────────
　テンプレについて
─────────

□と■はBBX規制の対象となるため浪人がない人には立てることができません
また長文の文字列であり読みづらく重要なポイントもわかりません

またこのスレは遅れて立てられたにもかかわらずに本スレに拘るのはテンプレ以外には原因がないと思われます
（参考）http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1473729092/939,965

現在のテンプレの問題を解決した>>102-113のようにテンプレ改訂したいと思います
>>1-7の現行のテンプレも含めてご意見をお願いします

後日に意見をまとめてこのスレで新テンプレを作成できればと考えています
ご協力をお願いいたします

※
テンプレに対する真摯なご意見の書き込みに対しては荒らし報告は致しません
140 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 22:41:50.12 ID:2AelF6YE: >>138
二人とも現役だからすれ違いもあったのかも

>>139
もう>>114でFAじゃん
141 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 22:46:19.88 ID:h1jigKI2: 夜の12時までに寝ることにしてるけど、
それでも朝が起きれない。

薬を飲むために布団を出て飲むんだけど、
その後布団に倒れこむように寝て、起きるのは正午とかになってしまう。

自己嫌悪ハンパない。
142 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 22:51:45.32 ID:Hnqr1MG0: 俺は大学４年の秋ぐらいにうつ病になったんだが、
研究室の先生が神でうつ病を理由に雑用係みたいのに任命され
論文とかも連名で実質的に俺は一切書かずに卒業させてもらったわ。

ホントに感謝してる、違う研究室なら大学中退だったと思う。

ただうつ病になったせいで
内定を辞退せざるを得なかったのはホント無念だった、悔しいホント。

でもまあ、採用されても勤務できる状況じゃなかったが…
143 ：重要なお知らせ：2016/09/27(火) 22:55:49.19 ID:7WZQEl2w: 　
───────────────────────────
このスレは荒らしが立てたスレです
メンタルヘルス板全体のことを考えれば重複スレあり落とします
───────────────────────────

★誘導

正当な継続スレは下記のスレですので移動をお願いいたします

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/

★書き込む前に読んでください

>>82-83の最後通告以降の書き込みは重複スレの保守行為として順次荒らし報告しています
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1474671457/

IPを焼かれて2ちゃんねるに書き込みできなくなったり浪人が使用不可になります
しかしながら２ちゃんねるのルールを無視する荒らし行為には厳格に対応します

ご協力をお願いいたします
144 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 22:57:40.49 ID:cu4suJg1: うつのストレスから、
無意識に歯を噛み締めすぎて
そのせいで顎関節症になってしまった

精神科と口腔外科どっちにも通わないといけないとかしんどすぎる…

もっとリラックスして生活するにはどうしたらいいんだろ
気づいたら歯を噛み締めて不安やいらだちに耐えてる感じだ
145 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 23:03:14.12 ID:YIDLxE8p: 夜中だけだけど、散歩するとちょっと気分がマシになる
あと元気な時は刺しゅうとかしてる

ちょっとでも動ける時にやれること、やりたいことを用意しとかないと
ずっと寝たきりから復活できなそうだからね

とはいえ無理してるわけじゃないから刺しゅうなんか全然進まないけどね
146 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 23:44:54.61 ID:+UfJfWE1: 頭は働かないし、体も動かない。
だけど一番疲れて使い物になってないのが、心だって思えた。

頭は嫌だと正確に判断を下していても、
心が無理をしてでも嫌な事を引き受けてしまう。

頭と心は別物と言う認識が薄すぎたかもしれない。
でも心を癒そうにも、無気力無感動で方法が見付からない。
147 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 23:50:47.22 ID:Dds/crHI: >>146
わかる
身体が鉛のように重くて
疲れが取れなくてしんどくて
気力も涌かない
何も楽しくない
148 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 00:20:01.86 ID:psKn8br/: >>144
顎関節症は寒くなる前にどうにかしておいたほうが良いよ
自分も顎関節症酷かったんだけど、冬にはカイロとマフラー無いと耐えられなくなってたから
149 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 00:26:40.29 ID:BGeIJRhq: 何か得たいのしれない真っ暗なものに追い詰められているかんじがする
何を見ても真っ暗だ
これもうつの症状なの？
本当に辛い
飲まれそうだどうしたらええんだ
150 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 00:44:16.52 ID:2PlqKFPg: 治療に車一台買える金を注ぎ込んだのに
どうせ…
151 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 03:13:34.28 ID:bvYwD4UO: >>144
口腔外科でマウスピース作っちゃえば、それでずいぶん楽になるし通院回数も減るから
それまでの辛抱だよ
152 ：144：2016/09/28(水) 05:18:48.55 ID:iLHoUN6Y: レス、?クス

>>148
ありがとう、冬が辛いのか
今通ってて正解だった

>>151
了解、辛抱して通ってみるよ
153 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 07:19:33.75 ID:pV8rlTjJ: おはよう。

昨日は疲れてたのかな…
眠剤なしで9時前には寝落ちしてたみたいだ。変な夢ばかりみてた。

最近毎日寝てるか食べるしかない…
体がいうこと効かないし、やる気ないんだよな。

そんな生活がかれこれ半年以上。
病院と買い物以外外出できないし人と話したくないし。

いつ良くなるのやら。結構苦しいものだね。
154 ：重要なお知らせ：2016/09/28(水) 07:40:07.74 ID:7zDUnNKZ: 　
───────────────────────────
このスレは荒らしが立てたスレです
メンタルヘルス板全体のことを考えれば重複スレあり落とします
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★誘導

正当な継続スレは下記のスレですので移動をお願いいたします

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/

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155 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 07:57:15.30 ID:ijvt2Pb6: 眠い…
いくら寝ても眠いよ。

>>139
テストしてみたけどテンプレの■や□は問題ないみたいだね。
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1434153434/241-
156 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 08:08:33.46 ID:eui7qbOA: また朝がきた
絶望と憂鬱しかない
157 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 08:20:21.16 ID:DkujeVti: うむ、眠剤が効いてても切れが悪くて目覚めが悪いし
聞いてなかったら眠りが浅いしで朝はあまりいい感じがいないな…

>>155
テスト乙でした
158 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 08:28:23.00 ID:BGeIJRhq: >>154
向こう荒れ放題だからこっちの方がよくない
159 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 08:35:47.08 ID:DkujeVti: >>158
こっちのほうがいいと思うよ
あと若干過疎ってるけどワッチョイスレが一番荒れてない
160 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 08:55:25.93 ID:PxFQjF+r: みんなおはよう。

今日はこれからほぼ10日ぶりに午前中外出。
病院に申請書類の依頼ついでに、調子見て自転車でそのへんまわってくるつもり。

ここのところまともに動けるのが夜しかないので、
根詰めて休職申請の文書だの作成してたが、
10時には切り上げて寝る準備しないとリズムが狂うから全然はかどらない。

頭使うと疲れるし（後頭部が特に）発症前後の
嫌なこと時系列で整理してると、物凄い不快で辛いね。

また会社と面談で起き上がれなくなりそうだけど、明日の面談・書類提出のあと10月から休職。
ここが山場っす。
161 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 09:25:36.03 ID:y5w7/umB: 休職か、いいな。
自分は解雇が具体化してから一週間。
朝はやっぱりダメだけど、どうにかこの時間起きてこうしてカキコ出来てる。

頑張れば少しの外出はOK。
本当なら、徐々に外出の距離伸ばして、行きは徒歩、
帰りは電車って感じで訓練する予定だったけど、それも出来なくなった。
次の診察まで10日あるから主治医とも相談出来ないけど、自分なりに考えて、行動します。

精神的にもキツイけど、体って不思議で、こういう時身軽になろうとするのか、
レクサ？のせいで便秘気味だったのが解消された。

その割に、あまり食べてないのに、全然体重減らないのは、運動不足で代謝落ちてるから仕方ないね。
162 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 09:28:01.36 ID:XK3rQYc0: 朝を動けるようになる方法ってないもんかなあ…
163 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 09:35:44.41 ID:BGeIJRhq: 寝たきりから急に動くのはまず無理
できたとしてもヘトヘトになってもう二度とするかってなるから
徐徐に生活リズム直すところから始めて、軽いストレッチや家の前少し歩くとかからならしていくのがいい
小さなことを積み重ねてく、それしかない
164 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 09:36:30.28 ID:PNFxwnOz: 3週間くらい寝たきりにだったけどちょっと動けるようになってきた
この間にたまった雑事を片付けられたらいいなぁ
165 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 10:08:04.56 ID:BGeIJRhq: 良かったら見てほしいなこれ
自分がこうなってから見るとこの人本当にすごいと思う
166 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 12:05:17.09 ID:ENY65dQU: 瞑想とオメガ３脂肪酸（ＤＨＡ・ＥＰＡ）ってどっちが鬱に効くかわかる人いる？
亜麻仁油でオメガ３脂肪酸摂り始めたけどお金かかるしけっこう使うのが面倒。
瞑想の方が効くならタダでできるしそっちだけにしようかと思うんだけど。
167 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 12:13:52.46 ID:7zDUnNKZ: >>155158-159

どうしてもAAのあるテンプレが嫌なんだね
なぜかというとシマムおんじというコテが作ったテンプレなんだからでしょ？
168 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 12:55:02.97 ID:7zDUnNKZ: >>155,158-159
どうしてもAAのあるテンプレが嫌なんだね
なぜかというとシマムおんじというコテが作ったテンプレなんだからでしょ？
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/

───────────────────────────────────────

そして荒らし報告されて本スレが流れ始めたらAAで荒らすという幼稚園児みたいな行為
これは自閉症スペクトラム障害というやつだろうね

結局はしまむー？シマムおんじ？の作った内容をテンプレにしてるんだよね
本人が言ってたhttp://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1420512806/387

このコテの人が作ったものと思われたくなくてAAを排除したいんだよね
そんなに憎いのならテンプレなくせばいいのにｗ

でもこのテンプレはかなり以前から自閉症スペクトラム障害の人がスレ建てする以前からあるんだよね

★このスレにとって歴史ある重要なテンプレは「シマムおんじ ◆mz0/Tn9/RAの作成物じゃない」
★「ボクが作ったんだー」と思って欲しいんだよね

ID変えちゃって多数派工作してスレの雰囲気ぶち壊してマジ基地外だから仕方ないね
でもさー・・・　もうね・・・　糞ワロタよ・・・

■テンプレの内容はしっかりと拝借とか？今のテンプレにこだわる人は完全敗北だよねｗ
■君は永遠にシマムーだかシマムおんじとかいうコテを追い抜けない
■それ以前に自閉症スンペクトラム障害はうつ病じゃないしもう一方のスレをAAで荒らす低能だしｗ
■IP戻りで向こうの荒らしのAAとこのスレの保守レスのIDが同じだしさすが発達障害だわｗ

自分の宿命を恨むといいよｗ　自閉症スペクトラム障害は鬱と違って治らないからねｗ

───────────────────────────────────────
169 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 13:07:22.82 ID:NXI3ZHRt: けっこんしようよ

なんのためにいきてるの？

なにがたのしくていきてるの？

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらけっこんしようよ

けっこんすればじゆうだよ

けっこんすればしあわせだよ
170 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 13:31:47.78 ID:9RJWhKrn: 隣の部屋のおじいさんと最上階に住む大家がDQNで体調が悪くなる一方だから引っ越したい
でも今は無職だから貯金はあるけど引っ越せない…詰んでる

親に引っ越したいというと次もどうせ同じことと反論されて辛い
賃貸のいいところはDQNから気軽に逃げられることなのに
171 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 13:59:48.91 ID:34XoZRkH: 前回は処方箋で済ませたので
今日、4週間ぶりの主治医の診療だったのだが、
なぜか見慣れない患者さん（新顔？）がちらほらいた。

なかでも、
母親といっしょに来院していたJK（市内の高校の制服着てた）は、
リストカットの傷跡が生々しく、初診だったのか診察が30分以上かかった。
そのおかけでいつもよりかなり待たされたかな。

でも、ちゃんと話を聞いてくれる点では良い病院ではあるので
俺も通ってるんですがね。
172 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 14:15:46.38 ID:jMFCaUrl: 朝起きて朝食もとったけど、その後二度寝してしまった。
目覚めたら昼過ぎ、自己嫌悪…

夜はちゃんと寝られるかな
173 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 14:24:29.75 ID:mD4jRuy2: >>170
おじいさんと大家の何が嫌なのかわかりませんけど賃貸って何かしらの不満はあるもんだよ
赤の他人同士が集まってひとつ建物に住んでるわけだし多少のことはお互い様で割り切るしかないよ
174 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 14:25:36.74 ID:19hqtNnR: 精神科は診察短いとこが多いのにいい病院だなあ…
175 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 14:30:23.46 ID:zHJ7Q0xZ: 付き添いの人が居る場合は長い
176 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 14:47:02.50 ID:VBX1G4Jp: 初診は長い
俺は1時間はかかった記憶
177 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 14:53:56.13 ID:XXpN1xpG: http://imgur.com/k3YTNo8
178 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 15:56:11.10 ID:7zDUnNKZ: 　
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このスレは荒らしが立てたスレです
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179 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 15:56:38.54 ID:7zDUnNKZ: >>1
どうしてもAAのあるテンプレが嫌なんだね
なぜかというとシマムおんじというコテが作ったテンプレなんだからでしょ？
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そして荒らし報告されて本スレが流れ始めたらAAで荒らすという幼稚園児みたいな行為
これは自閉症スペクトラム障害というやつだろうね

結局はしまむー？シマムおんじ？の作った内容をテンプレにしてるんだよね
本人が言ってたhttp://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1420512806/387

このコテの人が作ったものと思われたくなくてAAを排除したいんだよね
そんなに憎いのならテンプレなくせばいいのにｗ

でもこのテンプレはかなり以前から自閉症スペクトラム障害の人がスレ建てする以前からあるんだよね

★このスレにとって歴史ある重要なテンプレは「シマムおんじ ◆mz0/Tn9/RAの作成物じゃない」
★「ボクが作ったんだー」と思って欲しいんだよね

ID変えちゃって多数派工作してスレの雰囲気ぶち壊してマジ基地外だから仕方ないね
でもさー・・・　もうね・・・　糞ワロタよ・・・

■テンプレの内容はしっかりと拝借とか？今のテンプレにこだわる人は完全敗北だよねｗ
■君は永遠にシマムーだかシマムおんじとかいうコテを追い抜けない
■それ以前に自閉症スンペクトラム障害はうつ病じゃないしもう一方のスレをAAで荒らす低能だしｗ
■IP戻りで向こうの荒らしのAAとこのスレの保守レスのIDが同じだしさすが発達障害だわｗ

自分の宿命を恨むといいよｗ　自閉症スペクトラム障害は鬱と違って治らないからねｗ

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180 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 16:17:08.48 ID:gGeslg/o: >>169
なんで自分はけっこんしないで人にすすめてるの？
181 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 16:40:18.22 ID:coXShVxL: 鬱になると感覚が過敏になったりしないかな？

自分は音に過敏になってしまって
掃除機の音がだめで掃除機かけられなくなった。

自分がうるさいからということもあるし、
よその人に自分の存在を認識されたくないっていう変な不安感から…

感覚と自意識？不安感？が過剰になってる感じ

だからテレビもヘッドホンで聞くし、
できるだけ物音しないように暮らしてる…

今はほうきとスポンジモップで静かに掃除してるよ。
エコでいいんだ、と自分に言い聞かせてる。
182 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 16:46:11.91 ID:gIRN+r7t: やらないといけないことは沢山あるのに
やりたいことが何もないって辛いですよね。

またはやりたいものが見つかってもやる気力・集中力がなくて出来なかったり…。
183 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 16:50:38.99 ID:Ed04SFIM: >>175
付き添いの人がいると
患者+付き添いで説明受けたあと
患者が待合室に出て付き添いだけ引き続き医者の説明を受ける、
っていうパターンもあるし、付き添いの人がいる患者は
どうしても診察時間が長くなりがち。
184 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 16:53:10.56 ID:Ed04SFIM: そう言ってる俺も高校生のとき無気力を発症して
成人後正式に鬱と診断された口で、高校生のときは
母親か父親が付き添って通院することが多かったから
長くなる訳もよくわかるんだけどさ。
185 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 17:01:07.59 ID:pC7liWNk: 自分は一番ひどかった時は掃除しない、
風呂一週間に一回ぐらい
布団から出ない、
メシ喰うのは空腹が限界になったら、という感じだったが、
病院行き始めて２ヶ月で、掃除と洗濯、風呂もほぼ毎日出来るようになった

薬って偉大だね、薬無いとミノムシ状態で寝たきりっぽくなってしまうけど。。。

今後は、人混みの中とまでは言わないけど、
外に気軽に出れるようになりたいなぁ
186 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 17:07:41.69 ID:6TwbukHP: みなさん結構いろいろやってるねー
私もしゃきっとしなきゃ
ウォーキングぐらいはやっておかないと

あぁ・・・でも・・・眠いだるい
187 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 17:21:13.29 ID:YBBBAJaO: >>179
AA前とちょっと違うけど向こうが本物でよいのかな？
188 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 17:31:00.11 ID:0W8JYnyX: やらなきゃって焦るとよくないとわかっていても焦るよね

夕方になってまた不安と恐怖が襲ってきた…
189 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 17:50:37.60 ID:9RJWhKrn: >>173
ペット不可物件を探してたのにペット可物件で隣の爺さんが犬をけしかけてくる
郵便物盗んだり真っ二つに折られたりする
文句を言おうにもササッと部屋に入って居留守攻撃
大家は合鍵で勝手に出入りしてる（1回遭遇した）これが一番無理
190 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 17:51:35.48 ID:CwLSGuZa: お腹がすいてるようだ。
あんまり感じてないけど、このまま放ってもおけない感じ。

外出て飯でも喰って来るかな。
この時間なら速く帰宅した会社員って設定で変な目で見られる事も少ないだろうし。

>>181
俺も人の目は結構気にするタイプ
191 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 17:58:43.85 ID:jQtx6dQY: >>189
＞大家は合鍵で勝手に出入りしてる
それはきついな、俺も似た経験あるけど

俺の引っ越した経験だと
不動産業者が完全に委託管理してる物件だと
部屋に入る用事（消火器の点検とか）があると必ず事前に文書が回ってくるんだけど
個人の大家さん（それも年配）だと住人のプライバシーに配慮する意識が低かった

でも、その郵便物やら大家さんの一件は明らかに窃盗や不法侵入だから
警察の相談窓口に電話相談もできるよ

犬の件も吠えて煩いとか適当な苦情を保健所に言えば
保健所から注意してくれるはず

そういう一手間がきついのがうつ病患者なんですけどね・・・
192 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 18:02:12.63 ID:K+CUUjU4: TSUTAYAで映画4本借りたのに全く見ずに返してきた
まぁ延滞せず返せただけでも良しとするか
いまテレビも漫画もダメになってる
本当、気力がないな
193 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 18:10:58.50 ID:2PlqKFPg: ネットでアル中診断したんだけど俺アル中でもあるのかもしれない
前回先生に可能性があるから酒は断ち切るように言われたんだけど飲まずにはいられない
併発する人多いとも言ってたし
194 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 19:45:49.12 ID:7zDUnNKZ: 　
───────────────────────────
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>>187
こんなAAで荒らして向こうのスレを機能不全にしようとしているのがその証拠です
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/31-32,53,61-63,90-93,95,98,103,110-111

このスレへの書き込みはIDを変えて過去ログからコピペしているようですね
195 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 19:49:29.42 ID:7zDUnNKZ: 　
私の主張が信じられない方は下記のスレへ避難されることをお勧めします
既にワッチョイなしのほうへす避難されている方が多いようですね

うつ病で療養中の過ごし方 143日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472386907/

うつ病で療養中の過ごし方 143日目【ワッチョイ版】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472395090/
196 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 19:49:58.92 ID:7zDUnNKZ: >>1
どうしてもAAのあるテンプレが嫌なんだね
なぜかというとシマムおんじというコテが作ったテンプレなんだからでしょ？
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/

───────────────────────────────────────

そして荒らし報告されて本スレが流れ始めたらAAで荒らすという幼稚園児みたいな行為
これは自閉症スペクトラム障害というやつだろうね

結局はしまむー？シマムおんじ？の作った内容をテンプレにしてるんだよね
本人が言ってたhttp://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1420512806/387

このコテの人が作ったものと思われたくなくてAAを排除したいんだよね
そんなに憎いのならテンプレなくせばいいのにｗ

でもこのテンプレはかなり以前から自閉症スペクトラム障害の人がスレ建てする以前からあるんだよね

★このスレにとって歴史ある重要なテンプレは「シマムおんじ ◆mz0/Tn9/RAの作成物じゃない」
★「ボクが作ったんだー」と思って欲しいんだよね

ID変えちゃって多数派工作してスレの雰囲気ぶち壊してマジ基地外だから仕方ないね
でもさー・・・　もうね・・・　糞ワロタよ・・・

■テンプレの内容はしっかりと拝借とか？今のテンプレにこだわる人は完全敗北だよねｗ
■君は永遠にシマムーだかシマムおんじとかいうコテを追い抜けない
■それ以前に自閉症スンペクトラム障害はうつ病じゃないしもう一方のスレをAAで荒らす低能だしｗ
■IP戻りで向こうの荒らしのAAとこのスレの保守レスのIDが同じだしさすが発達障害だわｗ

自分の宿命を恨むといいよｗ　自閉症スペクトラム障害は鬱と違って治らないからねｗ

───────────────────────────────────────
197 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 19:52:54.22 ID:psKn8br/: これログ纏めて報告したら焼き案件なんじゃなかろうか
198 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 19:53:27.42 ID:bFxtZ+Av: なにやってんだこいつ
自分でやってて情けなくならんのかね
ここまでアホだと幸せだろうな
199 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 19:59:54.88 ID:7zDUnNKZ: >>197
どうぞーｗ
200 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 20:01:54.20 ID:7zDUnNKZ: >>198
単発IDで必死になってる自分のことかな？
たまには世話焼きなIDが赤くなる人も演じないとねｗ
201 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:08:27.28 ID:mD4jRuy2: >>189
＞大家は合鍵で勝手に出入りしてる

そんな大家いるか！
被害妄想乙
202 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:10:01.54 ID:M5c/inJK: 仕事が好きで辞めたくなかったが
あまりに会社の状態が悪くて辞めた
大事なものを失った喪失感でそれ以来鬱
また仕事してもダメになりそうで怖くて就職活動できない
なんて馬鹿げた堂々巡りだろう
203 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:15:38.71 ID:L5i1ctFA: >>201
うちは引っ越す前に勝手に入られたことあるよ
妻が物音がするってのと、室内の電器メーター？を勝手に弄ってたので多分大家だろうということになった
警察にも通報した
204 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:16:28.20 ID:A1h7HGk+: 本を読めないのは症状のひとつですか
退職して一日中空いてるから、気が向いたら読書・勉強をしようと
思っていたのだけれど・・・
実際はよくて動画や画像をみることができるぐらい。
おかげで猫フォルダが温まった一日だった。
205 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:21:55.92 ID:of8PUaw7: もう大丈夫！早く復職させてくれ！って時と、
もう無理だ指の一本も動かせない動かしたくないって時がある。
この波の幅どうにかしないと結局社会に戻れないんだろうな。
206 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:23:26.13 ID:0W8JYnyX: 自分はテレビ見るのが限界で本なんか読めないなあ
集中力がないのは病気のせいなのかお薬のせいなのか
207 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:26:36.92 ID:KePUg618: ほとんど昼夜逆転で今日も一日家の中。
スポーツクラブの、歩行マシンを30分やりに行くだけでも違うかな。
サウナも風呂もあるから、お風呂に入れる人になれるかも知れない…
208 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:31:36.25 ID:/zcIVqyN: >>206
俺は感覚過敏みたいなとこがあって気力が落ちるとまずテレビやゲーム系がだめになって
本は結構気力なくても手にとるなあ

ただ集中力がないから覚えてなかったり眼が上滑りしてるだけだけど
209 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:34:42.27 ID:ZiM4lykd: やっぱり皆、気力や集中力に問題を抱えてるのか…
210 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:40:18.04 ID:7zDUnNKZ: AAの次は叩きでスレを荒らす可変でIDをコロコロ変える卑怯者

(ﾜｯﾁｮｲ ff6a-a1Ll [220.146.83.154])
ntoska674154.oska.nt.ftth4.ppp.infoweb.ne.jp
大阪府
211 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:41:04.24 ID:7zDUnNKZ: 　
───────────────────────────
このスレは荒らしが立てたスレです
メンタルヘルス板全体のことを考えれば重複スレあり落とします
───────────────────────────

★誘導

正当な継続スレは下記のスレですので移動をお願いいたします

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/

★書き込む前に読んでください

>>82-83の最後通告以降の書き込みは重複スレの保守行為として順次荒らし報告しています
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1474671457/

IPを焼かれて2ちゃんねるに書き込みできなくなったり浪人が使用不可になります
しかしながら２ちゃんねるのルールを無視する荒らし行為には厳格に対応します

ご協力をお願いいたします
212 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:41:27.39 ID:7zDUnNKZ: >>1
どうしてもAAのあるテンプレが嫌なんだね
なぜかというとシマムおんじというコテが作ったテンプレなんだからでしょ？
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/

───────────────────────────────────────

そして荒らし報告されて本スレが流れ始めたらAAで荒らすという幼稚園児みたいな行為
これは自閉症スペクトラム障害というやつだろうね

結局はしまむー？シマムおんじ？の作った内容をテンプレにしてるんだよね
本人が言ってたhttp://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1420512806/387

このコテの人が作ったものと思われたくなくてAAを排除したいんだよね
そんなに憎いのならテンプレなくせばいいのにｗ

でもこのテンプレはかなり以前から自閉症スペクトラム障害の人がスレ建てする以前からあるんだよね

★このスレにとって歴史ある重要なテンプレは「シマムおんじ ◆mz0/Tn9/RAの作成物じゃない」
★「ボクが作ったんだー」と思って欲しいんだよね

ID変えちゃって多数派工作してスレの雰囲気ぶち壊してマジ基地外だから仕方ないね
でもさー・・・　もうね・・・　糞ワロタよ・・・

■テンプレの内容はしっかりと拝借とか？今のテンプレにこだわる人は完全敗北だよねｗ
■君は永遠にシマムーだかシマムおんじとかいうコテを追い抜けない
■それ以前に自閉症スンペクトラム障害はうつ病じゃないしもう一方のスレをAAで荒らす低能だしｗ
■IP戻りで向こうの荒らしのAAとこのスレの保守レスのIDが同じだしさすが発達障害だわｗ

自分の宿命を恨むといいよｗ　自閉症スペクトラム障害は鬱と違って治らないからねｗ

───────────────────────────────────────
213 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:43:10.21 ID:psKn8br/: まあ有るね
本とかゲームとか好きだったけど、うつ悪化してからは全然駄目になっちゃった
214 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:46:13.23 ID:7zDUnNKZ: >>201-209,213
この時間はこのスレの書き込みは激減するんだよ？
障害だから自分を抑えられないのは仕方ないけどさｗ
疲れているせいか文体がそっくりで糞ワロタｗｗｗ

　
───────────────────────────────
私の主張が信じられない方は下記のスレへ避難されることをお勧めします
既にワッチョイなしのほうへは既に避難されている方が多いようですね
───────────────────────────────

うつ病で療養中の過ごし方 143日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472386907/

うつ病で療養中の過ごし方 143日目【ワッチョイ版】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472395090/
215 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:46:54.94 ID:JHsns9wM: そろそろ寝た方がいいな。
明日は８時には起きて、まともな朝飯を食いたいもんだ…。
216 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:49:26.66 ID:NXI3ZHRt: けっこんしようよ

なんのためにいきてるの？

なにがたのしくていきてるの？

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらけっこんしようよ

けっこんすればじゆうだよ

けっこんすればしあわせだよ
217 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:51:51.05 ID:2LzlaQYb: >>213
ソシャゲとか育成が必要だったりパーティ組んだりするのは
気分に波のあるうつには不向きだな
こつこつ継続とか気分が落ち込んでるときはどうしても途切れる
218 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:55:38.62 ID:YBBBAJaO: いや俺も困るよ　そんなに乱立されられちゃ
前はかわいいAAあるスレだっただろ？なんか雰囲気変わったよなうつスレ

なんで勝手にテンプレ外したんだ？偽物なら本スレに戻ろうよ
219 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:57:19.67 ID:Ljt4kDqJ: ゲームプレイ中に気分撃沈する時あるかな
そういうときは中断して少し横になったり、別の事をしてるとちょっとだけ回復するかも
220 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 00:09:14.03 ID:Ho4DJHva: >>218
単発ＩＤはＡＡを削除したこのスレを立てた人物みたいだ。
俺はこの時間に来ることが多いけど、こんなに人が多いのは初めて。

>>211の誘導先は古典的なＡＡで荒らされてるみたいだけど、
無視して書き込めばいいよ。
221 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 00:17:37.12 ID:y5XHMaHI: >>218
2、3年前に誰かが何の前触れもなく勝手にAAを書き加えたんだよ
それで半年ぐらいして結局AAがあるとテンプレも長くなって煩雑だから
元通り圧縮しようってスレで話し合いがあってAAのない本来のテンプレに戻った

今は乱立状態だから落ち着くまでは好きなところに書き込めばおｋだと思うよ
222 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 00:24:04.14 ID:tUA3lTx0: >>220-221
そっか　しばらくすれば落ち着くかな…
躁うつスレは変態コテハン追い出して大人しくなったのに
223 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 00:34:27.36 ID:pi8rQrfr: >>217
お互いフレンド登録しても、
気分が落ち込んだりしてこっちがログイン不定期になると
相手に外される　orz
キャラの育成が進まないとやっぱり相手に迷惑だし…
224 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 00:47:51.73 ID:Ho4DJHva: >>221-
嘘はいけない。
自作自演もいけない。
こんな時間に自治厨がこんなに集まるなんて不自然だ。

うつ病で療養中の過ごし方　118日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1412953877/
　↓
なんの議論もなく急にテンプレを改変したのは2014/10/23(木) だ。
しかも予告もなくUTU-NETが追加された。
議論と言っても>>114,117-119みたいにIDを変えれる奴が自作自演するだけ。
　↓
うつ病で療養中の過ごし方 119日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1414046134/
　↓
実はこの時期は自治スレでしまむーと対立していた人がいた。
だから>>212の説明はビンゴだと俺は思う。

私怨で必死になっても住人はもう１つの146日に移動し始めてる。
うつ病だと荒らし報告されるスレなんて普通は敬遠する。
お前はうつ病じゃないのならそろそろ消えたほうがいい。

そもそも重複スレで127日目に使おうと言われていたのに自滅したんだ。
君の負けだけどアスペとかだと自分の非を認めれないからなぁ。
延々と続きそうだがな。
225 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 00:49:02.94 ID:Ho4DJHva: アンカーミス

>>221-223
嘘はいけない。
自作自演もいけない。
こんな時間に自治厨がこんなに集まるなんて不自然だ。

うつ病で療養中の過ごし方　118日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1412953877/
　↓
なんの議論もなく急にテンプレを改変したのは2014/10/23(木) だ。
しかも予告もなくUTU-NETが追加された。
議論と言っても>>114,117-119みたいにIDを変えれる奴が自作自演するだけ。
　↓
うつ病で療養中の過ごし方 119日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1414046134/
　↓
実はこの時期は自治スレでしまむーと対立していた人がいた。
だから>>212の説明はビンゴだと俺は思う。

私怨で必死になっても住人はもう１つの146日に移動し始めてる。
うつ病だと荒らし報告されるスレなんて普通は敬遠する。
お前はうつ病じゃないのならそろそろ消えたほうがいい。

そもそも重複スレで127日目に使おうと言われていたのに自滅したんだ。
君の負けだけどアスペとかだと自分の非を認めれないからなぁ。
延々と続きそうだがな。
226 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 01:01:53.20 ID:BxNr1q/1: >>224
お前が一番自治厨な件
227 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 01:04:28.27 ID:BxNr1q/1: 治療が進んで気力は向上してきたんだが、睡眠に影響が出て眠剤不発が多い。
2時すぎても眠れてなければ、散歩がてらちょっと遠くのコンビニに行くかな。
一応、再度、少し横になってみるが
228 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 01:16:39.33 ID:Ho4DJHva: >>226-227
単発と言われて急に２つのIDにするとかワロタ。
これが自閉症？要するにアスペなんだろうな。

それ以前にアスペはうつ病じゃないしもう一方のスレをAAで荒らす低能だ。
お前はうつ病じゃないのならそろそろ消えたほうがいい。
アスペの鬱はうつ病じゃなくて「うつ状態」だからな。
巣に帰れよ。
229 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 01:31:38.79 ID:Bh/U45hG: >>216
なんで自分はけっこんしないで人にすすめてるの？
230 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 03:35:42.89 ID:eDG8tOE2: 　
───────────────────────────
このスレは荒らしが立てたスレです
メンタルヘルス板全体のことを考えれば重複スレあり落とします
───────────────────────────

★誘導

正当な継続スレは下記のスレですので移動をお願いいたします

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/

★書き込む前に読んでください

>>82-83の最後通告以降の書き込みは重複スレの保守行為として順次荒らし報告しています
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1474671457/

IPを焼かれて2ちゃんねるに書き込みできなくなったり浪人が使用不可になります
しかしながら２ちゃんねるのルールを無視する荒らし行為には厳格に対応します

ご協力をお願いいたします
231 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 03:36:46.10 ID:eDG8tOE2: >>1
どうしてもAAのあるテンプレが嫌なんだね
なぜかというとシマムおんじというコテが作ったテンプレなんだからでしょ？
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/

───────────────────────────────────────

そして荒らし報告されて本スレが流れ始めたらAAで荒らすという幼稚園児みたいな行為
これは自閉症スペクトラム障害というやつだろうね

結局はしまむー？シマムおんじ？の作った内容をテンプレにしてるんだよね
本人が言ってたhttp://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1420512806/387

このコテの人が作ったものと思われたくなくてAAを排除したいんだよね
そんなに憎いのならテンプレなくせばいいのにｗ

でもこのテンプレはかなり以前から自閉症スペクトラム障害の人がスレ建てする以前からあるんだよね

★このスレにとって歴史ある重要なテンプレは「シマムおんじ ◆mz0/Tn9/RAの作成物じゃない」
★「ボクが作ったんだー」と思って欲しいんだよね

ID変えちゃって多数派工作してスレの雰囲気ぶち壊してマジ基地外だから仕方ないね
でもさー・・・　もうね・・・　糞ワロタよ・・・

■テンプレの内容はしっかりと拝借とか？今のテンプレにこだわる人は完全敗北だよねｗ
■君は永遠にシマムーだかシマムおんじとかいうコテを追い抜けない
■それ以前に自閉症スンペクトラム障害はうつ病じゃないしもう一方のスレをAAで荒らす低能だしｗ
■IP戻りで向こうの荒らしのAAとこのスレの保守レスのIDが同じだしさすが発達障害だわｗ

自分の宿命を恨むといいよｗ　自閉症スペクトラム障害は鬱と違って治らないからねｗ

───────────────────────────────────────
232 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 03:38:02.90 ID:eDG8tOE2: 　
───────────────────────────────
このスレの書き込みはIDコロコロによる荒らしによる書き込みがほとんどです
既に本スレの126日目への書き込みが増えています
誘導
うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
───────────────────────────────

>> 224 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2016/09/29(木) 00:47:51.73 ID:Ho4DJHva
> 嘘はいけない。自作自演もいけない。こんな時間に自治厨がこんなに集まるなんて不自然だ。
>
> うつ病で療養中の過ごし方　118日目
> http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1412953877/
> 　↓
> なんの議論もなく急にテンプレを改変したのは2014/10/23(木) だ。
> しかも予告もなくUTU-NETが追加された。
> 議論と言っても>>114,117-119みたいにIDを変えれる奴が自作自演するだけ。
> 　↓
> うつ病で療養中の過ごし方 119日目
> http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1414046134/
> 　↓
> 実はこの時期は自治スレでしまむーと対立していた人がいた。
> だから>>212の説明はビンゴだと俺は思う。
>
> 私怨で必死になっても住人はもう１つの146日に移動し始めてる。
> うつ病だと荒らし報告されるスレなんて普通は敬遠する。
> お前はうつ病じゃないのならそろそろ消えたほうがいい。
> そもそも重複スレで127日目に使おうと言われていたのに自滅したんだ。

※元々のテンプレ作成者によるhttp://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/1-がベストかもね
※このスレはテンプレを勝手に改変した荒らしが立てたスレですから書き込まないでくださいね
233 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 04:48:42.81 ID:sZCyASor: 183：名無し募集中。。。：2016/09/29(木) 01:12:40
【スレのURL】http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/
【本文】↓
───────────────────────────────
このスレの書き込みはIDコロコロによる荒らしによる書き込みがほとんどです
既に本スレの126日目への書き込みが増えています
誘導
うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
───────────────────────────────
>> 224 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2016/09/29(木) 00:47:51.73 ID:Ho4DJHva
> 嘘はいけない。自作自演もいけない。こんな時間に自治厨がこんなに集まるなんて不自然だ。
>
> うつ病で療養中の過ごし方　118日目
> http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1412953877/
> 　↓
> なんの議論もなく急にテンプレを改変したのは2014/10/23(木) だ。
> しかも予告もなくUTU-NETが追加された。
> 議論と言っても>>114,117-119みたいにIDを変えれる奴が自作自演するだけ。
> 　↓
> うつ病で療養中の過ごし方 119日目
> http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1414046134/
> 　↓
> 実はこの時期は自治スレでしまむーと対立していた人がいた。
> だから>>212の説明はビンゴだと俺は思う。
>
> 私怨で必死になっても住人はもう１つの146日に移動し始めてる。
> うつ病だと荒らし報告されるスレなんて普通は敬遠する。
> お前はうつ病じゃないのならそろそろ消えたほうがいい。
> そもそも重複スレで127日目に使おうと言われていたのに自滅したんだ。
※元々のテンプレ作成者によるhttp://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/1-がベストかもね
※このスレはテンプレを勝手に改変した荒らしが立てたスレですから書き込まないでくださいね
234 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 06:59:31.60 ID:S7FmB+OG: まぁなるようになるから大丈夫だって
235 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 08:38:28.40 ID:T182TcBr: >>211-213＝>>230-232
何も代行使ってまで…　すごい気力だね

“問答無用で2chレスorスレ立て代行依頼スレin新狼避難所４”　[モ娘（新狼）避難所]
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20619/1467702889/181-183
181 ：名無し募集中。。。：2016/09/29(木) 00:51:04
【スレのURL】http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/
【本文】↓
　─────────────────────────
このスレは荒らしが立てたスレです
メンタルヘルス板全体のことを考えれば重複スレあり落とします

182 ：名無し募集中。。。：2016/09/29(木) 00:51:49
【スレのURL】http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/
【本文】↓
>>1
どうしてもAAのあるテンプレが嫌なんだね

183 ：名無し募集中。。。：2016/09/29(木) 01:12:40
【スレのURL】http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/
【本文】↓
　─────────────────────────────
このスレの書き込みはIDコロコロによる荒らしによる書き込みがほとんどです
236 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 08:43:36.26 ID:T182TcBr: 今朝は思いっきり寝過ごしてしまった、7時半には目覚めたかったんだがな
長時間眠ってもやっぱり眠りが浅い、寝たりない気分…
ウォーキング量増やすかな、一時間じゃ足りないのかも

しかしまあ、今まで「ポトフの人」とか、いろいろな、まあスレになじめない住人さん？が
迷い込んだことが何回かあるけど、こういう自治パターンのなじめない人は俺の記憶にはないな

>>233
乙
237 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 09:12:26.62 ID:jGESZBgt: おはよう
昨日は病院予約してたのにいけなかった

今受付開始と同時に電話して処方箋貰いに行くことになった
薬切れたまずいしね

帰りはついでに買い物、リスト作っておかないと買い忘れしてしまう、何か記憶力が低下してる
余裕があったら軽く近くの山道散歩したいな
238 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 09:17:05.89 ID:JTT8xFxb: 昨日はネットもできず、寝たきりだった。
今日は、とりあえここに来れたよ。
239 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 09:24:18.95 ID:pBHnaYSB: 自演代行が依頼されてるスレ

代行レスはここへ356
http://carpenter.2ch.net/test/read.cgi/operatex/1455240770/

問答無用で2chレスorスレ立て代行依頼スレin新狼避難所４
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20619/1467702889/
240 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 09:54:36.82 ID:iTLGLRRN: 昨日はひさしぶりに外出できた
アロマディフューザーの精油が切れそうだったから買ってきた
店で試して気持ちいいなーと思ったのを買ったんだけど

これでうつがよくなれば大助かりなんだけどなぁ…
爽やかな香りが気持ちいいから、それだけでも十分だけどね

いつも寝る前に焚いて、今日も気分的にいい目覚めだった
241 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 10:04:13.74 ID:P4XaSmg/: おはようございます（少し遅い？）。このスレ見ると少し心が落ち着きます
治療に専念してると、人間関係が狭くなってしまいがちで
デイケアでも通うといいのかな
242 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 10:21:30.97 ID:Rx87giDM: >>237
集中力や記憶力は影響出るね
俺は本とか新聞とか読んでも中身が頭に残ってない
こうなる前は小説とか結構好きで読んでたんだけど
243 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 10:57:04.71 ID:YCGpqYg1: >>241
自分はデイケア通って失敗した
違う病気でテンションの高い人が多くて鬱の自分はついていけなかった
どんな患者が多くいるかがキモだ
244 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 11:08:59.39 ID:ignEx5tw: 今日は三時間しか寝れなかったから、昼寝しちゃいそうだな
既にうとうとし始めてる

まだまだ完治への道は遠いけど、今日も自分なりに精一杯生きよう
生きてりゃいいことあるよね
245 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 11:23:58.24 ID:8thc5dSJ: エビリファイ１２ｍｇにしてから眠気がハンパない
毎日午前中はずっと眠い
他の人は眠剤や抗うつ剤の副作用の眠気とかどうしてるんだろう
246 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 11:40:15.94 ID:rgzmoaJk: おはようございます
寝る時間と起きる時間が遅くなってきた
このままだとまた昼夜逆転してしまう
やっと生活のリズム整ってきたところだから何とかキープしたい
247 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 12:26:16.17 ID:ZrS3TDB9: 俺は周期的にリズムがずれて
夜更かし→一時的に昼夜逆転→早朝覚醒→ふつう
の繰り返しだな

リズムを整えるのに苦労してる人は多いね
248 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 12:41:05.21 ID:HHK6gfXd: >>245
短期型の入眠剤と長期型の組み合わせだったけど
長期型が翌朝尾を引くから組み合わせを変えてもらった
今はリーゼとロヒプノール、以前はワイパックス（ユーロジン）

エビリファイが原因ってはっきりしてるなら専門スレで聞いては？

【海老】エビリファイ【φ】　PART44・2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1469924616/
249 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 12:49:00.68 ID:nkcR7aJc: ５年、10年とうつと戦ってる人もいるようだし
明確な治療法が確立されいるわけでもないしうつ病になった時点だいたい詰みだ。

今更画期的な新発見があるとも思えないが、何か明確な原因と治療手順が分からないと
進展しないと思う。気合と根性ではどうにもならない。
250 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 12:54:43.13 ID:wywupQyN: 涼しくなってから寝たきりが続いてる。
夏場の疲れが今出てるのか…誰でも同じかな。
なぜか眠くて仕方がない。
251 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 12:59:35.22 ID:ydm08L7f: 気合入れて午前中散髪に行った。帰ってきて疲れて昼寝。。。
252 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 13:04:10.96 ID:lVf1ay4n: 曇りの日って晴れの日より落ちる気がする
太陽光か気圧の問題かな？
253 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 13:07:02.49 ID:Gb8C1LQ0: 真昼間から２ｃｈで時間つぶし中。
療養って、どうすればいいんだろう
254 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 13:13:01.50 ID:eKIXQF+T: >>253
何かできそうになれば、家事でも少しずつはじめてみて活動量あげていく
あとは心地よいことがあればやってみる　とか
255 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 13:27:28.31 ID:2R7hjNJd: >>253
定番はやっぱり家事
あと、スレ的にはウォーキングしてる人も多い
256 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 13:31:17.60 ID:eKIXQF+T: 過去に囚われすぎ、自己嫌悪だらけだから前に進めない
行動しないよりした方がいいんだけど諦めてしまう
257 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 13:31:32.84 ID:9iIgsJAI: 三日連続で外出できた
しかし、ちょっと無理し過ぎたのか下痢状態・気分も悪い…
やっぱ無理はダメだなぁ
一気に頑張るとまた廃人に戻ってしまいそうだ
258 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 13:34:17.72 ID:9iIgsJAI: >>253・>>256
何もしない・何も考えない、停滞期も療養のうち
無理すると俺みたいに身体症状とか出る、エネルギーを溜める時期も必要
259 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 13:35:39.02 ID:Ho4DJHva: 　
───────────────────────────
このスレは荒らしが立てたスレです
メンタルヘルス板全体のことを考えれば重複スレあり落とします
───────────────────────────

★誘導

正当な継続スレは下記のスレですので移動をお願いいたします

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/

★書き込む前に読んでください

>>82-83の最後通告以降の書き込みは重複スレの保守行為として順次荒らし報告しています
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1474671457/

IPを焼かれて2ちゃんねるに書き込みできなくなったり浪人が使用不可になります
しかしながら２ちゃんねるのルールを無視する荒らし行為には厳格に対応します

ご協力をお願いいたします
260 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 13:36:15.06 ID:Ho4DJHva: >>235
どうしてもAAのあるテンプレが嫌なんだね
なぜかというとシマムおんじというコテが作ったテンプレなんだからでしょ？
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/

───────────────────────────────────────

そして荒らし報告されて本スレが流れ始めたらAAで荒らすという幼稚園児みたいな行為
これは自閉症スペクトラム障害というやつだろうね

結局はしまむー？シマムおんじ？の作った内容をテンプレにしてるんだよね
本人が言ってたhttp://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1420512806/387

このコテの人が作ったものと思われたくなくてAAを排除したいんだよね
そんなに憎いのならテンプレなくせばいいのにｗ

でもこのテンプレはかなり以前から自閉症スペクトラム障害の人がスレ建てする以前からあるんだよね

★このスレにとって歴史ある重要なテンプレは「シマムおんじ ◆mz0/Tn9/RAの作成物じゃない」
★「ボクが作ったんだー」と思って欲しいんだよね

ID変えちゃって多数派工作してスレの雰囲気ぶち壊してマジ基地外だから仕方ないね
でもさー・・・　もうね・・・　糞ワロタよ・・・

■テンプレの内容はしっかりと拝借とか？今のテンプレにこだわる人は完全敗北だよねｗ
■君は永遠にシマムーだかシマムおんじとかいうコテを追い抜けない
■それ以前に自閉症スンペクトラム障害はうつ病じゃないしもう一方のスレをAAで荒らす低能だしｗ
■IP戻りで向こうの荒らしのAAとこのスレの保守レスのIDが同じだしさすが発達障害だわｗ

自分の宿命を恨むといいよｗ　自閉症スペクトラム障害は鬱と違って治らないからねｗ

───────────────────────────────────────
261 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 13:37:03.64 ID:Ho4DJHva: ───────────────────────────────
このスレの書き込みはIDコロコロによる荒らしによる書き込みがほとんどです
既に本スレの126日目への書き込みが増えています
誘導
うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
───────────────────────────────

>> 224 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2016/09/29(木) 00:47:51.73 ID:Ho4DJHva
> 嘘はいけない。自作自演もいけない。こんな時間に自治厨がこんなに集まるなんて不自然だ。
>
> うつ病で療養中の過ごし方　118日目
> http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1412953877/
> 　↓
> なんの議論もなく急にテンプレを改変したのは2014/10/23(木) だ。
> しかも予告もなくUTU-NETが追加された。
> 議論と言っても>>114,117-119みたいにIDを変えれる奴が自作自演するだけ。
> 　↓
> うつ病で療養中の過ごし方 119日目
> http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1414046134/
> 　↓
> 実はこの時期は自治スレでしまむーと対立していた人がいた。
> だから>>212の説明はビンゴだと俺は思う。
>
> 私怨で必死になっても住人はもう１つの146日に移動し始めてる。
> うつ病だと荒らし報告されるスレなんて普通は敬遠する。
> お前はうつ病じゃないのならそろそろ消えたほうがいい。
> そもそも重複スレで127日目に使おうと言われていたのに自滅したんだ。

※元々のテンプレ作成者によるhttp://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/1-がベストかもね
※このスレはテンプレを勝手に改変した荒らしが立てたスレですから書き込まないでくださいね 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
262 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 13:43:22.55 ID:eKIXQF+T: >>258
ありがと　そちらも無理しすぎずにね
しかし常に停滞期状態なんだ…だらけすぎて　性格が歪みすぎてる
263 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 13:52:17.36 ID:ODZlFF05: >>258
無理したあとは廃人状態になってキツイからね。
自分は、やや調子が戻ると、不安が増大して落ち着かないパターン。

現状、自分の状態は、外出癖を作るため毎日スーパーに行くこと。つまらないことだけど。
ただし、それ以上は無理。さて、どうやって前に進むか
264 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 13:54:40.55 ID:Kio2SrnO: ここに来ると少し落ち着く
自分だけじゃないんだって
周りには理解してくれる人いないから余計に
265 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 14:01:13.05 ID:eKIXQF+T: 1歩進んだつもりになって2歩下がる
266 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 14:03:36.60 ID:Kio2SrnO: 今は何もできない状態
外にさえ出れない
外に出ないからよくならないんだと言われるけど
無理なんだよ
普通の人が当たり前にできることができないんだよ
267 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 14:04:47.34 ID:ODZlFF05: >>265
なるほど、前へ前へじゃなく足踏みも大事だね。
268 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 14:07:35.75 ID:ODZlFF05: >>266
＞普通の人が当たり前にできることができないんだよ
それがうつ病、自分も廃人状態になってるときは何も出来ない。
周囲の無理解はどうしようもないけど、とにかく休んで気力がたまるのを待とう
269 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 14:18:44.41 ID:Kio2SrnO: >>268
そうだね
休むしかないもんね
理解されなくても自分の思うように生きるよ
ありがとう
270 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 14:29:27.30 ID:59994cdl: もう２年ほどやすんでるつもりだが…やばい
271 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 14:52:05.00 ID:8lX/k2GC: 起きてると死にたい気持ちが襲ってきて辛いからこんな天気の悪い日はずっとベッドに横になってるんだけどそうすると親にいつまでも寝るな甘えるな鬱病を盾にするなと怒られるどれだけ自分の気持ちを伝えても理解されないどうしたらいいんだろう
272 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 14:55:06.47 ID:D8/xmPIK: 社会復帰する自信ないな
職安行って求人見たりもしてるけど
毎日作り笑顔で仕事して
気の合わない人に媚び売って
我慢して働くんだって考えたら
どんどん不安になってきた
近々友だちと会う約束していて
無理に明るくメールで会話していてもなんかシンドイ
でも一番の親友だから頑張って会ってくる
273 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 15:06:21.55 ID:pBHnaYSB: 【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
274 ：名無し募集中。。。：2016/09/29(木) 15:20:05.22 ID:qmH7Pv5j: >>272
親友がいるなら幸せだよ
大事にしなよ
無理に明るくする必要なんてないんだから
275 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 15:23:16.56 ID:1V6TFwlP: 友達もいなくなっちゃった…
社会に戻れる自信も気力もまるでない
276 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 15:28:30.12 ID:4v1XN1AQ: 友達居ないから家に引きこもってる。退屈だけど外に出る気力もない…助けてほしい…
277 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 15:38:43.56 ID:Kio2SrnO: 私も友達も彼氏もなし
楽しいことない
278 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 15:41:18.67 ID:nWrv7cC7: けっこんしようよ

なんのためにいきてるの？

なにがたのしくていきてるの？

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらけっこんしようよ

けっこんすればじゆうだよ

けっこんすればしあわせだよ
279 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 15:41:52.21 ID:Ho4DJHva: 　
───────────────────────────
このスレは荒らしが立てたスレです
メンタルヘルス板全体のことを考えれば重複スレあり落とします
───────────────────────────

★誘導

正当な継続スレは下記のスレですので移動をお願いいたします

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/

★書き込む前に読んでください

>>82-83の最後通告以降の書き込みは重複スレの保守行為として順次荒らし報告しています
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1474671457/

IPを焼かれて2ちゃんねるに書き込みできなくなったり浪人が使用不可になります
しかしながら２ちゃんねるのルールを無視する荒らし行為には厳格に対応します

ご協力をお願いいたします
280 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 15:44:54.38 ID:Ho4DJHva: 　
───────────────────────────────
このスレの書き込みはIDを変えれる荒らしによる書き込みがほとんどです
既に本スレの126日目への書き込みが増えています
誘導
うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
───────────────────────────────

正当なスレも荒らしによってむちゃくちゃになっています
うつ病の方ならならこういう雰囲気には耐えれないはずです

下記のスレへ避難されることをお勧めします

うつ病で療養中の過ごし方 143日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472386907/

うつ病で療養中の過ごし方 143日目【ワッチョイ版】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472395090/
281 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 15:49:56.10 ID:rgzmoaJk: 友達も恋人もいないし家族とも険悪
仕事してないから知人もいないし他者との係わりがほとんどない
こんな状況だからうつになるんだと分かってるんだが
外に出る気力もないから新しく交友関係を広げることも出来ないしなぁ
282 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 15:57:08.47 ID:Ho4DJHva: >>281
> このスレの書き込みはIDを変えれる荒らしによる書き込みがほとんどです

> うつ病の方ならならこういう雰囲気には耐えれないはずです
>
> 下記のスレへ避難されることをお勧めします
>
> うつ病で療養中の過ごし方 143日目
> http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472386907/
>
> うつ病で療養中の過ごし方 143日目【ワッチョイ版】
> http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472395090/
283 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 16:04:03.05 ID:8lX/k2GC: 友人とよく外出はするけど自分の話面白くないんじゃないかとか親しかった相手にでも顔色気にしてしまったりで上手くいかない状態が続いてどんどん疎遠になってる
284 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 16:13:45.15 ID:Ho4DJHva: >>283
> このスレの書き込みはIDを変えれる荒らしによる書き込みがほとんどです

> うつ病の方ならならこういう雰囲気には耐えれないはずです
>
> 下記のスレへ避難されることをお勧めします
>
> うつ病で療養中の過ごし方 143日目
> http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472386907/
>
> うつ病で療養中の過ごし方 143日目【ワッチョイ版】
> http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472395090/
285 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 16:14:08.74 ID:Ho4DJHva: 　
───────────────────────────
このスレは荒らしが立てたスレです
メンタルヘルス板全体のことを考えれば重複スレあり落とします
───────────────────────────

★誘導

正当な継続スレは下記のスレですので移動をお願いいたします

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/

★書き込む前に読んでください

>>82-83の最後通告以降の書き込みは重複スレの保守行為として順次荒らし報告しています
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1474671457/

IPを焼かれて2ちゃんねるに書き込みできなくなったり浪人が使用不可になります
しかしながら２ちゃんねるのルールを無視する荒らし行為には厳格に対応します

ご協力をお願いいたします
286 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 16:38:58.28 ID:gzjH24gG: 仕事や勉強、家事等基本的にやりたくない事はもちろん
リラックスしているはずの趣味やテレビ、食事の途中は
すぐ横になっちゃうし、眠くなってしまう
これも鬱の所為か
287 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 16:39:22.93 ID:1V6TFwlP: >>283
なんかそれだけでも羨ましく聞こえるよ…
288 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 16:44:50.16 ID:3EiDRsLy: 5日間ばかりほぼ寝たきりで、
今朝も目覚めからボーっと寝込んでいたが、
昼頃思い立って頓服のデパスをのんだらちょっと楽になってきて、
5日振りに布団を畳んだ。
これからスーパーで買い物&散歩してこよう。
食料完全に尽きてたしね。
289 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 16:52:45.78 ID:4v1XN1AQ: デパス飲んだこと無いけど、そんなにいいの？パキシルやトレドミン飲んでる
290 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 17:10:58.53 ID:3EiDRsLy: >>289
自分には合ってたみたいだ。
他の頓服はまだ処方されたことがなくて。通院はじめたの春頃からなもんで。
依存とか耐性とか不安で頓服自体使ったことなかったんだよね。
副作用で眠気とかあるらしいけど幸い自分はほとんどなし。
291 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 17:43:09.78 ID:Kio2SrnO: >>281
私と同じすぎる
292 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 17:51:24.19 ID:Qla0kuO/: 退職してから10ヶ月で体は随分回復したけど不安の最大のタネが無職、就職に関係する事だから
生活を健全化するには就職するしか無くなってきた。
そろそろ就活しようと思い始めたが、これからが本当の地獄の始まりだな。
293 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 18:16:37.13 ID:MTOdobEC: 荒らしとスレ乱立してて訳分からん
294 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 18:19:05.86 ID:Ho4DJHva: 【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
295 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 18:21:36.66 ID:MTOdobEC: >>291
同じく　仕事と家の往復
296 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 18:23:45.63 ID:rgzmoaJk: 同じ境遇の人がいて安心した
297 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 18:33:11.33 ID:3EiDRsLy: 近所のスーパーから帰還。
散歩もするつもりが買いだめした食料が結構な量になったのと、
仕事帰りのサラリーマン風とかが結構歩いてて、
何となく人が多いのが嫌で早々に帰宅。
散歩はやっぱり通勤・通学の時間帯は避けたほうがよさげだな。
298 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 18:49:47.91 ID:NZSQwhnj: 外出して歩くと確かに良い気分転換になるね
そのためには俺はまず入浴しないとな…
体質的に汗かきだから、一日入らないだけでもすぐバレてしまう

ここんとこ風邪気味だからうつに加え余計にいろいろめんどい
気分の波が激しくて、今週はまた落ちてしまった
299 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 18:54:43.11 ID:vTdYj8Ag: ウォーキングはいいよ。俺は基本、早朝にやってる。
どんなに落ち込んでても歩いてる間だけは気分が底上げされる。
300 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 18:58:29.55 ID:+9E8eviA: 実家住みの実質ニートなんだけど
欝で仕事やめてから物欲と生きる意欲がなくなって持ち金が減らない。

一気に散財して貯金ゼロになったら仕事する気になるのかなと
ぽつんと医者に言ったら、そういう問題じゃないって言われてしまった。
301 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 19:03:01.06 ID:oUkOOHuv: 一人暮らしだ実家からほぼ毎日のように電話がある
それで必ず切る時に頑張ってと言われる
……辛い
302 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 19:05:17.26 ID:/7arWTpe: >>281
家族に何か言われる？
303 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 19:17:14.40 ID:Ho4DJHva: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,，　' ￣￣　　　．　　　　　　　　　　　　　　 /
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　　／　　　　　＼　　　　　 /　　./ニ二二二ニﾆﾞ．　ヽ　　　　　　 -―-　　 .|　　　：
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　 |　　ね　　お　　 |　　　 ′　　| | 」!_从　　|.|__|!__| | |　　ﾊ.　｜　　　　　　　　：
　 |　　｜　か　　 |　　 ,'i 　 .i .|x==ミ、￣　≠==ｘ | |　　 !　 |　　　　　　　　　：
　 |　　の　　し　　 .|　　 l.|　　| Ｔ{. らﾘ　　　　らﾘ,jfT '　　 |　 |　　　　　　　　　：
　 |　　　　　い　　 |　　 | !　　| | 　　　 i　　　　　.″ :i　　'　 |　　　　頭
　 |　　お　　ん　　｜　　 Vﾞ　　lム　　､＿＿,　u /|　:　|!　/　｜
　 |　　前　　じ　　 .|　　　 V!.!　l　| >、　`　 ´　, < .|　:　|l / 　 .|　　　　　　　.|＼
　 |　　：　　ゃ　 |　　　　ﾏﾄ. .l　! /|＞---＜/V '　　/|l'　.＿」　　　　　　　　　 |　　 ‐--‐
　 |　　　　　　　　　　=＝' .／|{::ﾞ l　V.ﾑ　　　　/V/　 .ｲ:::ﾘ＼￣ヽ　　　　　　 /
　　　　　　　　　 /　　　ー--ｯ^､　Vﾞﾑ　　 /V .' ／　＼-一　　＼　　　　　／
　　＼　　　　　／　　　　　／　　⌒}　ﾞﾑ ./V _,K　 /　　＼　　　　 ‐--‐
　　　　 ‐--‐　　　　　／　　　ヽ　　　Vﾉ〉'/ /i! /　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　 ′　　　　　＼ ..ム' / /./!　　　 .r　、 '.
　　　　　「 | `　､_　　|　＼　　　　 . '　　　｀V .'　　 ( ﾌ-- ヽ .
　　　　　　 |=|　　 }}ヾ^}ﾐx　＼　　　i　＝==　 i/n　　 .}}|,ｯ　.|. 、
　　　　　　　し_　 ≠-"-"r'　　＼　./>。＿_　ｲ}=ｷ== '" }-'　 |_ ヽ
　　　　　　　　　　　　 /　 ,，イ￣ﾘ　|/i{{__.._〃　　 i /人f　.|::i　＼
304 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 19:19:44.30 ID:Ho4DJHva: 　＊　　　　+　　　　巛ヽ
　　　　　　　　　　　　〒　!　　　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　　　＊　　　　。
　　　　　+　　　　。　 | 　|
　　　＊　　　　+　　 /　/　　　イヤッッホォォォオオォオウ！
　　　　　　 ∧＿∧ /　/
　　　　　　（´∀｀　/　/　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　＊　　　　。
　　　　　　,-　　　　　ｆ
　　　　　 / ｭﾍ　　　　| ＊　　　　+　　　　。　　　　　+　　　。　+　　　　　　　　このスレッドは１０００を超えました。
　　　　　〈＿｝）　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次スレ
　　　　　　　 /　　　　! +　　　　。　　　　　+　　　　+　　　　　＊　　　　　　　　　http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
　　　　　　 ./　　,ﾍ　 |
　ｶﾞﾀﾝ　||| j　　/　|　 | |||
―――――――――――― 　
305 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 19:22:16.99 ID:Ho4DJHva: >>262-278,281,283,>>286-302
　　　　　 '. : :.'. : : :.'._｣　i -‐i‐‐|: :|: {＿____i:.i__i: :i 　 i: : ハ: : : :ﾊ: {__i:}　 |
　　　　 ∧:_:_:!＞''"!　ｌ　!_ . ﾊ_｣_i:.|ハ: : : : : |. :{´i￣:.｢~¨`ヽ: : : :.}: : :.:｀ヽ|　　 /￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　 /　　　　 .!. : : :!; ＜{: | i:.|　|: : : : : |: : 八: : | |: : ハ: : : ': : : : : :.:|　＜　滅びこそ我が喜び
.　　 / 　　 { . :´: :! ｘく:|ヽ! iﾍ:｢ヽ! 八: : : :.:|ヽ:｢　＼| |:.:/　|: :./ : : :': : : .|　　|　　死にゆく者ほど
　　 /　 ,　 .∧ : : : i: :|ヽ| ,」⊥jL　ヽ　＼: :.|ヽァテ￢=ミ､　|ﾊ'. : :./. : : : |　　|　　　　　美しい…
　　,'. :イイ: : : :. : : {ヽ|,.ァ7'"⌒ヽ｀ヽ　　　ヽ|　ん'.:::::::ハ｀Y /: : :/ : : : : :|　　ヽ_＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 ,''´　|　|: : : ∧: :Y 〃ん'.::::::::ﾊ　　　　　　 { {::::::::::::i:}　}}': :/ﾍ: : : : : :.|
　　　　{　|: : : : : ＼! {{　{ {:::::::::::i::}　　　　　　 Vヽ.__,ノﾘﾉ/|/　 } : : :.∧|
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　　　　 |: /　ヽ: :.:iヽﾊ　　　::.:.::　　　　　　　　　　　　　 /_,ノィ: :/　　　 '　　　　　
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306 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 19:23:05.95 ID:Ho4DJHva: 　　　　　　　　　　　 i:::l::::i:/　 ';:::';:::::::',＼::ヽ:::::::::::☆:::
　　　　　　　　　　　　　 l::l::;ｲ＿_, ヽ､ﾄ､::::ヽ､＼:',ヽ〃ｌ::::::
　　　　　　　　　　　　';l l::l　　　　　　｀　‐-　　 l:::::l::::::　　>>1さん！こ、ここ、これ読んで下さいっ！
　　　　　　　　　　　　　　　l::::l ＝= ､　　,.ｨ=＝　l:::::ｌ:::::::::
　　　　　　　　　　　　　　　l:::::li　//////////// l:::::l::::::::::
　　　　　　　　　　　　　, -ｰl::::lヽ、　ｒ....::´｀ヽ／l:::;'＞､:::::
　　　　　　　　 ,　-ー､'´｀ヽl::::l// ｀　‐-ｒ‐ｧ' ´　,':/ー､　';
　　　　　　 /　 , ノ　｀　　l::::ｌ　　　ｌi /ﾆく　／⌒ヽ　＼.i
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　　　　／　　　　＼　(⌒⌒) 　　　　 ,　 └ '´ /　　　ｉ/
　　／　　　　　　　ヽ／　ｰ　'　　　　　　　/　　/,.ｲ
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307 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 19:29:21.88 ID:Ho4DJHva: これでも書き込める奴はうつ病じゃねーよ。
てか短時間ごとにレスが集中するとか自作自演もいいとこだな。

その目的とは・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　//　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　 | |　　　　　　　ヽ |
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　　　　　　　　　　　　　　?　|　|　 |　　|/ﾘ　　　このスレを1000まで埋めて
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　　　　 r.| | | |　　　　　 ┌∨　 |y'┐
　　　　 | | | | l_l^l　　　　イｰ--Ｗ--┴..､　　　こっちのテンプレで147日目を立てるという地道な作戦だ
　　　　 |　　　　 |　 ,.ィ:'´:::::::::::::::|::::::::::::::::::::｀ヽ､
　　　　ヽ　　ﾉ／:::::::::::::::::::::::::|::::::::::::::::::::::::::::::｀ヽ_
　　　　　|￣￣∧::::::::::::::::::::::::::::::|:::::::::::::::::::::::::::::::::/:::|　　ここを147日目でいいという>>17の意見を採用しておとなしくしていれば
　　　　 ├―/::::::',::::::::::::::::::::::::::::|::::::::::::::::::::::::::::::/::::::l
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　　　　　|:::::::|:::::::::::::',:::::::::::::::::::::::|::::::::::::::::::::::::::|::::::::::::〉　　　ここのテンプレで148日目が立てれることも気付かない
　　　　　|:::::/::::::::::::::::/::::::::::::::::::::|::::::::::::::::::::::::::|::::::::::::|
　　　　〈:::/::::::::::::::::∧::::::::::::::::::::|:::::::::::::::::::::::::||::::::::::::|
　　　　　|::::::::::::::::::/　 |:::::::::::::::::::|:::::::::::::::::::::::::|.|:::::::::::|　　　　自閉症は池沼以下だな　あばよ
　　　　　ゝ､::::::::::/　　 l:::::::::::::::::::|::::::::::::::::::::::::| |:::::::::::|
308 ：１/２：2016/09/29(木) 19:37:51.36 ID:ovOVvx20: おπ送りになってしまって以降ROM専でこのスレを利用している者です
実は２ちゃんねるの多くの代行スレは機能せず困っていました
プロバイダを変えるお金も気力もありません
そんな時に機能している代行スレがあることを知りました

代行さんに成りすまして悪意ある代行をしている不届き者がいるようです
このレスが正式な代行さんによって書き込まれることを願います

★テンプレの違いで本スレ争いをしている皆様へ

下記のスレとほぼ同じテンプレなのが原因なのでしょう
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/
先発のスレは上記のスレのテンプレを引用
後発のスレは従来のＡＡを排除したテンプレを使用しています

重要なのはＡＡ以外は内容がほぼ同じということです

先発のスレの引用したテンプレのほうが見やすいくらいしか違いがありません
おそらく引用元のテンプレ作成者も見やすく重要な個所が分かり易くするためにＡＡを多用したのでしょう

★乳がんで闘病中の小林麻央さんのブログについて

話は少し変わりますが読まれた方はいらっしゃるでしょうか？
実は母を乳がんで亡くしていまして気になって読んでいるのですが経験のない方には是非とも読んでいただきたい内容です
なぜなら自分が乳がんになった時や家族が乳がんになった時のシュミレーションができるからです
母とは若干の違いがありますが読んで損はないブログです

★テンプレについて

ＡＡの有無や読みやすさの違いはあれどどちらのテンプレも回復や社会復帰のシュミレーションができる内容です
だからこそ何年も形態は変わりながらも使われ続けてきたのでしょう
療養中のうつ病の方々にとって不安を解消できるテンプレだと思いませんか？
309 ：２/２：2016/09/29(木) 19:38:29.21 ID:ovOVvx20: 【本文】↓
★そろそろノーサイドでいかがでしょう

まずは先発のＡＡテンプレのスレを使いきってから後発のＡＡなしのテンプレのスレを使えばいいのではありませんか？
ＡＡを勝手にという人もいますが今のテンプレも最初のテンプレを勝手に凝縮してUTU-NETをつけましたからね
書き込みのできない者からすると不毛な争いにしか見えません
それにうつ病の初期で憂鬱な方がいまのスレを見たらうつ病が悪化するだけです

★テンプレについてはその後に議論してみてはいかがでしょう

現在はワッチョイ版もありますがテンプレで争うのならテンプレ無しのスレを立ててもいいと思います
議論がまとまらずにＡＡの有無だけで両立してもいいと思います
そうなると最大で４スレになりますが好きなところを選べばいいだけです
スレごとに優劣が出れば淘汰されて１つにまとまるでしょう
（自分が書き込めるなら様々な人と会話できるので３スレとも利用してしまいそうですが）

★最後に

元の雰囲気に戻って「自分と同じだ」とか「自分よりつらい人がいるんだ」とか毎日欠かさずに読めるようなスレに戻るように願っています
このレスが対立している両方のスレに平等に貼られること祈ります
そしてテンプレ争いが終わることを願っています
310 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 19:56:51.32 ID:sZCyASor: 200：名無し募集中。。。：2016/09/29(木) 18:59:50
【スレのURL】http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
【スレのURL】http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/
【名前欄】２/２
【メール欄】
【本文】↓
★そろそろノーサイドでいかがでしょう

まずは先発のＡＡテンプレのスレを使いきってから後発のＡＡなしのテンプレのスレを使えばいいのではありませんか？
ＡＡを勝手にという人もいますが今のテンプレも最初のテンプレを勝手に凝縮してUTU-NETをつけましたからね
書き込みのできない者からすると不毛な争いにしか見えません
それにうつ病の初期で憂鬱な方がいまのスレを見たらうつ病が悪化するだけです

★テンプレについてはその後に議論してみてはいかがでしょう

現在はワッチョイ版もありますがテンプレで争うのならテンプレ無しのスレを立ててもいいと思います
議論がまとまらずにＡＡの有無だけで両立してもいいと思います
そうなると最大で４スレになりますが好きなところを選べばいいだけです
スレごとに優劣が出れば淘汰されて１つにまとまるでしょう
（自分が書き込めるなら様々な人と会話できるので３スレとも利用してしまいそうですが）

★最後に

元の雰囲気に戻って「自分と同じだ」とか「自分よりつらい人がいるんだ」とか毎日欠かさずに読めるようなスレに戻るように願っています
このレスが対立している両方のスレに平等に貼られること祈ります
そしてテンプレ争いが終わることを願っています
311 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 19:59:47.74 ID:MKpMgzCI: >>ID:ovOVvx20
そうやってマジレスするから争いに油が注がれるんだよ。
長文イラネ。
荒らしは無視して通常運行するのが一番なんだよ。
312 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 20:03:40.79 ID:GzZa5dn+: ウォーキング始めたが痩せないと嘆いて半年あまり、
ふくらはぎに少し筋肉がつてることに気づいた

しかし減量は俺の運動量では無理っぽい
一日最大二時間、コンスタントで一時間のウォーキングだからな

まあ減量とは言わず、増量が予防できればよしとするか
完璧主義は鬱の大敵だから…

>>308-309
他板のスレとか芸能人とか関係ないし
>>155で今のテンプレは規制されないって判ってるし
>>114の意見で変えないってFA出てるし
313 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 20:04:46.03 ID:GzZa5dn+: >>310
あの長文代行かよ
代行にマジレスしちまったよｗ
314 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 20:12:19.37 ID:9cRl5EX8: >>309-310
代行じゃレスしても意味ないけど
勝手にテンプレ改竄して早漏スレ立てした挙句
散々他人を荒らし報告だの脅しといて謝罪もなしに勝手に仕切るとかありえん
315 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 20:19:01.33 ID:Ho4DJHva: >>308-309
心に響いたぜ。
争いを生んだ挙句に荒らしまでして申し訳なかった。
俺の考えは向こうに書いたから貼っておく。
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/194-195

こっちが147日目でいいんじぁね。
テンプレをなくせば争いはなくなる。

でもこのテンプレ良作なんだよな。
読んだ人はシュミレーションできて不安解消にはなると思うぜ。

議論するのもアリだけどな。
どうせIDコロコロくんが先にスレを立てしまうんじゃないの？
うつ病だから悲観的なんだよな。

以上だよ。
316 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 20:24:17.32 ID:Rq00yHpC: >>312
ウォーキングはお手軽だし良いですよね、
私も運動というより心のリフレッシュのつもりで少し歩いてますよ

>>ID:ovOVvx20
>>1-7のテンプレでスレ立てとか何の問題もないって結論出てるんだから放っといてくださいな…
317 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 20:25:39.30 ID:Ho4DJHva: >>311-314,316
おπ送りで浪人も買えない人の言葉が心に響かないのか。
また一気に湧くし一人で勝手に埋めて次スレ立てろ。
うつ病じゃねー奴にはわかんねーのかね。

テンプレはしまむー ◆mz0/Tn9/RAという人が作ってるんだな。
良くできてることはお前も認めてるんだな。
それなのに形を変えることに必死に抵抗する君の心が理解不能。

まーがんばれ。
318 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 20:26:00.89 ID:Rq00yHpC: >>315
AA荒らしが何いい人ぶってんのさ
319 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 20:27:39.98 ID:Rq00yHpC: >>317
うつスレで「がんばれ」は慎重に、ってそのくらい分ってないの？
320 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 20:31:37.10 ID:59994cdl: 構うな。こういうのは構ってほしいから荒らすんだよ
321 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 20:34:39.01 ID:U3SEhkY/: 鬱は太るんですよね…
私は少食で、甘い飲み物（カフェラテとか）しか受け付けなくて、
気がついたらジーンズが少々キツい…
糖分の摂取過剰ですね

夕方薄暗い中ウォーキングしてたら
走ってきた自転車に道譲ろうとして道で尻餅つきました
田舎の人通りのない道で良かった、ハズカシー////
322 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 20:40:32.31 ID:FYpBzVQj: 1年3か月ぶりに髪を切ってきた。
伸びっぱなしでまさに落ち武者みたいだったのが、もう帽子なしでも歩けそうだ。
どうせ着るなら夏前にしたかったが気力がなかった、残念。
ともあれ、これで、ハロワに行く準備もOKだ。
323 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 20:47:49.46 ID:Ho4DJHva: >>318-322
マジで>>308-309を完全スルー？
意見も出ないなんて不思議だ。
また集中して単発IDが一気に湧くし自閉症スペクトラム障害を調べたけど要はアスペだろ？
自分の考えに反するものは右から左だよな。

うつ病以外の奴はこのスレを去れよ。
目的はこれだな。
ビンゴだろｗ

> 　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　＼
> 　　　　　　　　　　　　　　//　　　　　　　ヽ
> 　　　　　　　　　　　　　 | |　　　　　　　ヽ |
> 　　　　　　　　　　　　　　| |　　　　 |　　| | |
> 　　　　　　　　　　　　　　?　|　|　 |　　|/ﾘ　　　このスレを1000まで埋めて
> .　　　　 rv^ｈ　　　　　　　 ∨　l　 l　 /
> 　　　　 r.| | | |　　　　　 ┌∨　 |y'┐
> 　　　　 | | | | l_l^l　　　　イｰ--Ｗ--┴..､　　　こっちのテンプレで147日目を立てるという地道な作戦だ
> 　　　　 |　　　　 |　 ,.ィ:'´:::::::::::::::|::::::::::::::::::::｀ヽ､
> 　　　　ヽ　　ﾉ／:::::::::::::::::::::::::|::::::::::::::::::::::::::::::｀ヽ_
> 　　　　　|￣￣∧::::::::::::::::::::::::::::::|:::::::::::::::::::::::::::::::::/:::|　
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> 　　　　　|:::::::|::::::::::',::::::::::::::::::::::::::|:::::::::::::::::::::::::::/:::::::::|
> 　　　　　|:::::::|:::::::::::::',:::::::::::::::::::::::|::::::::::::::::::::::::::|::::::::::::〉

あと「がんばれ」というのは必死に頑張ってこれ以上頑張れない人には言ってはダメだ。
知らないということはお前うつ病じゃないな。
アスペは自分の信じた道しか進めないからたいへんだな。
324 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 20:54:00.84 ID:Rx87giDM: 医師に言われて、
毎日の様子を手短にノートに書いてる。
日・時間・何をやったらどうなったとか。

身体の調子だけじゃなくて心の調子も。
診察の時に出してる。

で、コピーとられる。
このときだけちょっと抵抗を感じる。何なのか。
325 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 21:17:37.28 ID:E1gMmXhp: 余りに辛くて頓服を飲もうと思ったんだけど、
視神経や歯茎が腫れる程の肩凝りも感じていたから、
眼精疲労に効果があるって言うブルーベリー系のサプリを飲んだ。

そしたら、疲れ目と共に鬱が和らいだ気がする。
まあ、プラセボかな？
326 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 21:20:56.26 ID:uUTJGi0W: 絵を描いたり読書や映画を楽しめるようになってきて、
いい感じ？と思った次の日寝込んだりしてしまう
こんなものなのかな…
いつ働けるようになるんだろう…
327 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 21:26:59.12 ID:TXXHv56R: >>326
行きつ戻りつするのが鬱だよ
俺は会社に簡単な報告書を書いたり産業医面接したりした後は確実にかなり後退する
だけど、それをサボったら休職を続けられないからな
もっとも、復職出来ずに退職ってなりそうだが
328 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 21:33:04.03 ID:fi/Ct3m5: この1月ほど眠いのに眠れない
中時間型のサイレースを眠剤にもらってるけど
飲んでも2時間で目が覚める

身体は睡眠を欲してるのに、脳が眠ってくれないと言うか
辛うじて眠れても、変な夢嫌な夢ばかりで眠った気がしない
329 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 21:48:45.88 ID:/7arWTpe: 心の支えがなくなって鬱が悪化しそう
どうすればいいんだろう
330 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 21:51:55.22 ID:Ho4DJHva: >>324-328
　　　　　　　　　　　　　,.．-──- ､
　　　　　　　　　　／. : : : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　/.: : : : : : : : : : : : : : ヽ　　発達障害のＩＤコロコロは文体変えろよな
　　　　　　　　　,!::: : : :,-…-…-ミ: : : : :', 　
　　　　　　　　　{:: : : : :i '⌒'　 '⌒' i: : : : :}　　読書と睡眠とハロワの話題ばっかりじゃんｗ
　　　　　　　　　{:: : : : |　ｪｪ　ｪｪ　|: : : : :}　
　　　　　　　　　{ : : : :|　　　,.、　 |:: : : :;!
＿∧ 　　　　　　　ヾ: :: :i　r‐-ﾆ-┐ | : : :ﾉ　　　　　　∧
(　　　＼　　　　　　　ゞイ! ヽ二ﾞノｲゞ‐ ′　　　　　／/~⌒ヽ　ｽﾁｬ
|( ● )|　i＼　　　　_,,ノ|　` ｰ一'´／/＼　　　　　／i　|( ● )|
＼＿ノ　^i | _,,..r''''" ﾉ　| ＼`', ／　/　　/￣`''ー | i＾　ゝ＿ノ
　|＿|,-''iつl/´　　ヽノ|　／＼　 /　、│　　　　ｌ⊂i''-,|＿|
　　[__|_|／〉ヽ、　　／　|/ ）;;;;/＼/　　 'く　　　　/〈＼|_|__］
　　　[ニニ〉　 ',　　ヽ. ｜ /⌒|　/　　　ﾟ／　　 / 〈二二］
　　　└―'　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 '─┘
331 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 21:53:17.22 ID:Ho4DJHva: >>329
ＩＤコロコロをやめればいい　

　　ブォァァァァァァッァァッァァァ从从"､; 从
　　　　　　　　　　　　　　　＿ー￣＿￣从从’,　从"((; 从从")) 从）)
　　　　　　　　　　∧　--＿- ― ＝￣　￣从从.∴(（;"．从从．%; ））)人
　　　　　　　　　,　-''￣　　＝　＿＿――＝',((;"．从从;．%;">>329从））
　　　　　　　　／　　＿-―　￣＝＿从,,）｀ノ　从ｸ'''从从）） ;;　 )　　））
　　　　　　　/　　　ノ　￣￣＝＿　　`　（:: ::人:::人从::::（（:: ::人人））　）
　　　　　　/　　, ｲ）　　　　　　　￣＝(（"((; 从从")) ー' 　／´ヾ_ﾉ
　　　　　/　　_,　＼　　　　　　　　　　　　　（:: ::人:::／,　ノ
　　　　　|　　/ ＼　 `､　　　　　　　　　　　　／　／／
　　　　　ｊ　 /　　ヽ　|　　　　　　　　　　　／　／　,'
　　　　／　ノ　　　｛　|　　　　　　　　　／　／| 　|
　　／　／　　　　|　（_　　　　　　　　!､＿／ / 　〉
　　`､＿〉　　　　　ー‐‐`　　　　　　　　　　　　|_／
332 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 22:22:01.82 ID:oLou/Gql: 過労と燃え尽き症候群みたいなかんじからうつ病になった
本は読める、新聞も
ただ日常生活でうっかりミスが多かったり、集中力散漫だったり
生活費や日取りの計算がつらい
333 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 22:33:18.94 ID:Ho4DJHva: >>332
　　　　　　＼＼ ,-､　　　　　　　　　　　　　　　|　|｜　!|　|
＼＼　　　､,､-'　弋　　　　　　　　　　　　　　|　|｜　||　| ! 　　.／
　　＿,､-'　　　　　（　　　　　　　　　　　　　! |｜　||　| | 　／　/￣ ~/　　＿＿＿＿
　(_　　　　　　　　　ヽ、　　　　　　　　　　　| l　!　||　| |　／　　/　　 /_＿_./　　//　　/
.＼ ¨''､　　　　　　　　　ヽ､,_　　　　　　　　　 |｜ !|　|　 //￣￣　　　　　 /　　//　　/
　　　　ヽ、　　　 _,､―--､,__)　　　　　　　　 ! |　|| .|　 //＿＿　　　＿_　/　　//　　/
　　＼＼.ヽ　／　　　　　ヽ＼＼　　　　　 |｜ || |　 /　　　 /　　 /　/ /._Ｍ//_Ｍ/
　　　＼　| .f　　　　　　　 }　　　　　　　　! |　|| |　/　　　 /　　 /　/　　 /
　　　　　　し|　 _　　　　　ﾉ　　＼＼　　　| |　 !　 !　　　　/　　 /　/　　 /
　　　　　　　.ゝ____＿,､-'´　　　　　　.＼　　!　　　!　　　 ./　　 /　/　　 /
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　　　　　　　＼　　　＼　　　；，　　　　　　．　し'/　　　　　　./μM/　/　//　//　/
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　て　　　　　　　　　　　　　　 /　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～　　　　　　　　　　　　　　　/M/
334 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 22:40:40.41 ID:zCar5ec8: 本もマンガも雑誌も読めない時期はあった
好きなアニメさえも見られなかったし

今は回復してきたので途切れ途切れながらも
ラノベ程度の文字の量が少ないのなら読めるようになってきた

ただし記憶に残らないのはデフォｗ
335 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 22:43:43.10 ID:QnQal3fN: 眠れずに同期生検索という精神的リストカットをしてしまった
辛いとわかっててなんで調べちゃうんだろうなー
336 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 22:48:27.19 ID:FMgsazWl: >>335
(ﾉ∀`)　それはキツイかも・・・
でも気持ちはわかる気がする、同期生とつい比べたり気になると言うか
337 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 22:58:16.06 ID:y+YPW2fZ: 医者に勧められて早朝散歩始めたら、
疲れて昼間寝ちゃうようになっちゃって、
結局、昼夜逆転。頭も常に痛い。
もっとも、だったらこんな時間にネットやらないで寝ろ、
って話なんでしょうけどね。
338 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 23:05:33.02 ID:O/8A9ULS: 今夜は冷蔵庫にフルーツがあるから嬉しい
339 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 23:38:47.43 ID:1LQALZfa: 冬、ギリギリ通院開始前に行った
旅行の写真を今日ようやくネットでプリント注文できた。
長い時間パソコン使って疲れた。
嫌な疲れが残ってる。寝る。
340 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 23:43:58.01 ID:XxAuz5Ti: 服薬しながら良くなったり悪化したりを繰り返して５～６年仕事してたけど、
ある日突然、緊張の糸が切れたみたいに駄目になった
正式に会社辞めて4年近くになるかな
休職を2回繰り返して、復帰しても仕事できないって自覚した
自分で思っていた以上に悪かったらしい
341 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 23:48:21.15 ID:qjR9Y48q: どこか南国で、グァムとかでのんびり暮らしたいな
日本はダメだ、窮屈すぎる
342 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 23:55:19.18 ID:wywupQyN: >>341
海外移住か、考えたことあるけどちょっと無理だ
言葉の問題は置いといても実際に移住となると食べ物とかテレビ番組とかもガラッと変わるし…。
Amazon使って日本のものは買えても日本から海外に送料とか結構取られるっぽい
343 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 23:57:19.96 ID:Rx87giDM: ちょっとした夢を想像するだけでも気持ちは晴れるもんだぜ
344 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 00:00:13.48 ID:rRQhktV9: >>341
お金の問題は忘れたとしても、うちは妻が海外は絶体嫌って言って海外旅行も行けない
SEだから外国行けば年収羽上がると思ってるから挑戦できないのは悲しい…
345 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 00:56:09.09 ID:BNXSUg2C: 【画像】女の競泳水着の?さｗｗｗこの競泳水着??すぎて抜きまくったｗｗｗｗ
https://t.co/D5je5sNrew

SNSで「裸の写真送って」と言われたら？ある美女の返答が天才すぎると話題に(画像)
https://t.co/BbOIP3rXi9
346 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 02:49:34.67 ID:jLyHJUrO: 案の定、眠れなかった
眠剤にもう少し頼る必要があるっぽい
347 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 06:17:16.84 ID:mTlofLEl: 映画館行きたいなあ
上映中にパニックになる可能性を考えると怖くて行けない
348 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 06:27:34.67 ID:Kp4Ygaea: 目が覚めた。
今日こそ病院に行かなくちゃならないから、もう二度寝は出来ない。
一度中途覚醒してるから、眠気が残ってるんだよな。
349 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 07:12:47.67 ID:6ytszn/k: おはようございます。

>>347
私はSAD(社交不安障害)から鬱を併発していて(診断書も病名が二つ書かれます)、
人混みは苦手なんですよ、ラッシュとか。でも、知り合いがいると耐性が少し上がるので
映画は障害者手帳で本人と付き添いが1000円で見れるから、どうしても見たい映画は
友達におごって付いて来て貰って一緒に見に行きます。
私のパニックは少し軽いほうなのかも知れないですね。
350 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 07:26:53.55 ID:v5uoekm8: >>341
海外移住でうつやらアトピーやら嘘のように治るとか言うよな
次回の海外勤務志願してみようかな・・・
351 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 07:51:05.51 ID:PHRZAQS8: 夜空を駆けるワルキューレたちの甲冑の輝き ◆tDnsym50SAがテンプレ作成者と言われているコテハンに突撃質問したぞ。
使用許可が出るといいな。

> 問答無用で2chレスorスレ立て代行依頼スレin新狼避難所４
> http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20619/1467702889/204
> 204 ：名無し募集中。。。：2016/09/29(木) 23:54:39
> 【スレのURL】http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/
> 【名前欄】
> 【メール欄】sage
> 【本文】↓
> しまむー ◆mz0/Tn9/RAさん、はじめまして。
>
> 現在メンタルヘルス板の「うつ病で療養中の過ごし方」のテンプレで少々トラブルになっています。
> まことに突然の質問で申し訳ないのですが、
> メンタルヘルス板の「うつ病で療養中の過ごし方」のテンプレについて聞かせていただけますでしょうか。
>
> ?しまむーさんが作成されたものが改変されて使用されていますが今後も使用する許可をいただけないでしょうか。
> http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/1-7
>
> ?このスレの>>6-14,20-21を使用しているスレも立っていますが使用許可をいただけないでしょうか。
>
> ??と?のテンプレの使用許可をいただける場合にしまむーさんとしてはどちらがおすすめのテンプレでしょうか。

> ★うつの人が雑談する山小屋★２３
> http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/189
> 189 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 172d-WiCZ)：2016/09/30(金) 03:18:53.25 ID:9z7Vp0mS0
> しまむー ◆mz0/Tn9/RAさん、はじめまして。
352 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 08:08:44.58 ID:7lw1WT3N: 今日は昼から病院
引きこもりで特に話すこともないけど行かなきゃいけないのが億劫だ…
353 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 08:24:15.63 ID:pPAYgGgi: >>349
わたしも地下鉄に乗れなかったですが、友達に両ワキ固めて貰ったら何とか乗れました
今は乗る必要が無いけど、仕事始めたらどうしようかと悩みます
354 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 09:06:18.77 ID:k2klKFSf: 眠剤飲んだのに途中で起きてしまった
眠いのに眠れない
355 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 09:12:23.30 ID:a3Wbh3Ma: >>350
環境の変化で鬱の状態も変化するって聞いたことはあるけど
アトピーみたいなのも改善されたりするんだ、不思議なもんだね
356 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 09:16:50.80 ID:gIEgwS0z: >>354
中途覚醒ってやつだな
自分は眠剤に馴れが出てきたのか効きめが鈍って
やっぱり途中で目覚めたり早く起きちゃったりするようになった
357 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 09:56:14.38 ID:3BhX3WZ9: また自殺配信があったようでそのスレが立ちまくってる

15 名無しさん＠おーぷん 2016/09/30(金)02:51:10 ID:Bgp
41:03ごろ　　「やだひとしィ…」という声が初めて入る。ここで母親が死体発見らしい
　　　　　　　その後20秒ほど「ひとしぃ！ひとちゃん！」と呼び続けるも母親が涙声に。
41:38ごろ　　「やだちょっとひとし自殺しちゃった…。お願い、首つってるぅ」と母親が何者かを呼ぶ。恐らく家族
42:42ごろ　　母親が救急車へ第一報。住所氏名がばっちり入ってる
43:30ごろ　　母親が耐えきれずに電話口で嗚咽をもらす。
43:41ごろ　　ここから約十五秒ほど「ひとちゃーん、ごめんよぉ。ひとちゃん、ごめんごめん」と懺悔の声

http://www.ustream.tv/recorded/91759071
40分ごろ

http://daruma0724.web.fc2.com/
358 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 10:42:58.56 ID:3BhX3WZ9: 自殺配信の詳細

http://agree.2ch.net/test/read.cgi/mango/1474830092/134
359 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 11:40:21.95 ID:2h6ajJ3t: 昨日、医者の勧めで併設のデイケアちょっと見て来た。
凄く疲れたけど。

みんな前向きに進もうと言うとしてるのは伝わって来た。
まあ自分も含めてちょっと仕事するのは無理だろって人ばっかりだなw

やっぱり家でじっとしてただけじゃ何も変わらないな。
他人との輪の中に入って日常生活取り戻すのが一番いいけど、
その前の練習としては悪くないと感じた。
今のままじゃ出勤も厳しい暗いすぐ疲れちゃうし。
360 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 11:43:39.23 ID:ZbSFgLSZ: 会社行ってた時より全然動けなくなってる
気力ないのか、怠けなのかわからないけど
2週間に一度の病院でさえ嫌になってる
361 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 11:46:09.50 ID:KgQD/v0W: >>360
無気力は甘え
362 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 11:50:06.00 ID:g2dUO+aa: 良くなりかけた後の
落ちた時が辛い。
363 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 11:52:11.33 ID:N102GuFy: >>359
うちのデイケアは生保受給者が多くて、その暇つぶしみたいな感じだった。
生きてるっていうより生かされてるって感じで怖かった
364 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 11:55:03.72 ID:eZeE3uxR: 今日は8時前に起きられた
これから洗顔・軽い片付けが出来たら午前は及第点
ウォーキングにいけたら満点をつけたかった
その位しかできない現状が辛いけどそろそろ開き直ろうと思う
365 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 11:58:09.49 ID:kzgVAUO/: マイスリーを飲んで夜12時頃には眠れているが、
眠くて眠くて二度寝三度寝、昼まで眠ってしまう。
もう嫌だ
366 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 12:01:08.28 ID:KgQD/v0W: >>363
そんな風はなりたくないな
367 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 12:04:01.86 ID:29ldFx++: うつは根本治療はなく対症療法
セロトニンとか気分に関わる物質の吸収を阻害する薬が効果を発揮する
368 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 12:04:35.24 ID:7lw1WT3N: 朝起きても眠い
片付けしてウォーキングにいけるとか素晴らしいね
そこまでできたら仕事も探せそうだ
369 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 12:06:08.98 ID:yMgdU8DZ: 今日はこれからカウンセリング、緊張して気分落ちる
会社での陰湿な嫌がらせの日々を思い出すんだよね
370 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 12:08:08.04 ID:KgQD/v0W: >>367
阻害しちゃダメでしょｗ
抗鬱薬は「再取り込み」を阻害するのであって、「取り込み」を阻害したら悪化するｗ
371 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 12:12:23.50 ID:k2klKFSf: 自分もカウンセリング受けてるけど結構しんどい
嫌な思い出とかコンプレックスとかと向き合わなきゃいけないから
治療のためとはいえ嫌になってくる
372 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 12:12:27.97 ID:wZaFBkBw: 仕事辞めて数ヶ月…
未だ再就職もせず毎日ぼーっと過ごして情けない。

小さい頃から「生きにくいなぁ」と思ってた。
幼稚園の螺旋階段で虚無感に苛まれてたのをよく覚えてる。
そんなんだから、鬱が治っても生きにくさは無くならないんだろうな…
というか鬱なのか性格なのかもうわけがわからない。
373 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 12:14:25.84 ID:qkhHRRhI: 働きたいけど、働いてもいい時期なのか自分で判断つかない。
374 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 12:16:48.84 ID:kt7F8F2J: >>363
自分のとこのデイケアも社会復帰に向けて頑張るって感じじゃなかったな。
生保受給者と障害年金受給者が暇潰しにたむろしてる感じ。
一時期通ってたけど時間の無駄と感じて自然と行かなくなった。
375 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 12:18:47.76 ID:7lw1WT3N: カウンセリングもしんどいのか
良くなってきたら行ってみたいんだけどな
376 ：ひとし：2016/09/30(金) 12:20:03.72 ID:DekDXXDE: けっこんしようよ

なんのためにいきてるの？

なにがたのしくていきてるの？

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらけっこんしようよ

けっこんすればじゆうだよ

けっこんすればしあわせだよ
377 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 12:20:07.80 ID:Y1BHiWyF: 鬱ってみんな自分の甘えとか言ってるけど、実際患者からしたら、どうしようもないよね
378 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 13:10:35.52 ID:DrqPItku: 一念発起してようやく洗濯物を片付けた。
だが、万年床のシーツを洗って干したんだが汚れが落ち切らないorz
枕も中身出して洗ったと言うのに。

まめにやらないといかんなぁ。
379 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 13:13:52.28 ID:60ZYD/AO: カウンセリングって一回いくらかかる？
380 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 13:27:29.55 ID:vX7O1Nj0: >>379
保険適応だと一回１５００円～２５００円ぐらい、自立支援も適応される
適応外の自由診療だと一回５０００円/６０００円程度～一万円以上まで様々

医者が治療上必要だと判断したら保険適応だけど、そういう人は少ない
（保険適応なら普通は医者が院内か知ってる病院・カウンセリングルームを紹介してくれる）
381 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 13:33:09.21 ID:rRQhktV9: >>380
保険適応のカウンセリングってほとんどないって聞くけど、そもそもカウンセリング実施してる病院やカウンセリングルームってある？
(自分は保険外でメンクリのカウンセリングに通ってる)
382 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 14:02:55.19 ID:60ZYD/AO: 私はネットで調べてみたところ
保険がきくカウンセリングはなかった
近所の病院もカウンセリングしてるところもない
どうすればいいんだ
383 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 14:12:03.82 ID:pxF5+IHE: カウンセリングもちょっと動けるようになってからじゃないと意味無いし場合によっては悪化する
俺薬のみたくなかったから、カウンセリング行ったけど、全く効果なかった
カウンセラーにもここまで重症だと無理ですて匙投げられたからね
384 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 15:05:52.06 ID:r83TLH5X: >>381
俺は大学付属の保健管理センターでカウンセリングを受けてたけど
学籍がなくなってからは薬物療法のみだ。

今通ってるのはそこの精神科医に紹介された病院だけど
転院先はカウンセラーが非常勤で、カウンセリングには熱心じゃない感じだ。

大きな精神専門病院か大学病院クラスの総合病院じゃないと
保険でカウンセリングは難しいのかも知れない。
385 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 15:42:31.29 ID:U+QJzmyu: カウンセリングって話聞いてもらうだけでしょ
アドバイスとかもしていただけるのかな？
386 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 15:49:50.52 ID:V49Klinl: 眠いのに寝付けないという
しかも下剤飲んでるのに便秘だという

ダブルコンボで今日仕事休んじゃったよ；；
387 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 15:54:18.33 ID:C+PM6YYg: 自分が通ってる精神科の先生はあれしろこれしろって結構厳しいんだけど、他の人ってどんな感じ？
なんか疲れちゃう…
388 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 16:05:16.56 ID:jLyHJUrO: 最近どうですか？って聞かれて返答して終わり
投薬量や種類についてある程度選択肢をくれるくらいかな
389 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 16:06:52.48 ID:U+QJzmyu: >>387
自分とこは「それが出来たら病院来ませんよ...」みたいなことばかり言われるわ
390 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 16:15:12.32 ID:vpc8YJvg: どうですか、から始まり、
こちらの話に「あーそうですか、それは良かったですね」と返し、
「じゃ、このままで行きましょう」で終わり。

もはやクスリATMみたいな意味しかなしてない。
391 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 16:39:53.72 ID:r83TLH5X: >>385
あくまで俺の経験談だが…

「話聞いてもらうだけ」って言うのはまさにその通りで、
ああしろとかこうすればいい的な、学校の先生みたいな助言は一切なかった。
だけど、ただ相槌を打ってるだけとも違って、話してると気楽にはなった。
上手く説明しにくい感覚なんだけど、
多分、カウンセリングを実際に受けてみないと、理解してもらえないと思う。

ただ、精神科医に患者と相性の合う・合わないがあったり、
薬にしても人によって効く薬が違ったりするのと同じで、
カウンセリングも個々人で向き・不向きみたいなのがあるように思う。
392 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 16:53:55.93 ID:jE0tmbSA: 昨晩の日テレ深読みが認知行動療法についてだったけど
７０歳の夫に先立たれた女性の辛さに対してあんなレベルの回答ってなんだかな
認知行動療法って限界あるのかなと思った
キャスターも「ポジティブにポジティブに、ですね」とかつまらないこと言ってたわ

あと日立製作所の共働き夫婦に子供手当のニュース
金も幸せも持ってる勝ち組にはどんどん補助が行くのなー
大企業はこの流れかなこれから
あー死にたい
393 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 17:06:36.26 ID:Z/bXSJfJ: うつ病

1．食事の基本　・・・　玄米食(主食) + ゴマ海藻ニンジンレンコンセロリヤマイモ(副食)を摂る

2．うつに著効　・・・　葉緑素酵素玄米(胚芽) 菜食朝鮮人参薬草茶(甘草イカリソウオオバコ) 野菜魚介類海藻

3．できるだけとる　・・・　朝鮮人参(煎服またはエキス) ローヤルゼリーアマドコロの地下茎(煎服) イカリソウの葉茎(煎服) オオバコ(煎服) レンコン(おろし汁200cc) ドクダミ茶(濃)

4．禁忌　・・・　動物肉牛乳卵白米小麦粉(パン麺類) 白砂糖
394 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 17:12:44.31 ID:pxF5+IHE: >>393アホかいな
それ禁忌やったら世界の殆どうつ病なるやんけ
科学的根拠は？
395 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 17:16:55.90 ID:C+PM6YYg: >>389
わかるわ…
いいんだかわるいんだか…
396 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 17:37:15.98 ID:lnzdQ0Y5: こゝろが読み終わって、今は伊豆の踊子読んでる。でも全然頭に入ってこない。
397 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 17:41:36.22 ID:v8Fpy9fP: ひまたぁーん！
398 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 17:55:02.35 ID:60ZYD/AO: 病院ってただ薬くれるだけだよね
効いてないと増やされるだけ
だから違う治療法試してみたいんだけど
399 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 18:07:00.64 ID:k2CjzrQi: >>398
言えば？
医者はエスパーじゃないんだから言わなきゃわからない
ところで薬以外の治療法って何？
それと、医者に治せない病気は山ほどあるよ
400 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 18:11:05.13 ID:v5uoekm8: >>398
金の延べ棒で頭撫でるやつとか？
401 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 18:15:44.33 ID:k2CjzrQi: >>393
>>394に同意
それ糖質制限教のマニュアルか何か？
402 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 18:20:29.97 ID:k2klKFSf: 糖質制限だとむしろ肉と卵は積極的に食べるから糖質制限ではないんじゃない？
403 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 18:46:25.00 ID:ugIDhySm: 季節の代わり目で天気もずっと悪いから最近は服薬してても調子悪いわ
日中はずっとだるくて筋肉痛みたいな痛みもあちこちあって
この時間帯になるとやっと楽になってくる
404 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 19:11:26.94 ID:SbnSWo4c: 今日でバイト終わり。大した仕事じゃないのに対人関係の仕事だと吐いて辛かった。
皆さんお世話になります。
405 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 19:14:15.28 ID:k2CjzrQi: >>404
吐き気止めもらわなかったの？
406 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 19:47:59.76 ID:7ARJuaE6: あー1日しんどかった…
407 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 19:56:27.14 ID:PHRZAQS8: 次スレを立てました。
このスレを使い切ってから書き込んでくださいね。

うつ病で療養中の過ごし方 147日目 [無断転載禁止]c2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475232568/
408 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 20:05:26.41 ID:60ZYD/AO: >>404
バイトお疲れ様
よく頑張ったね
409 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 20:24:10.28 ID:n0zaia+8: 医者変えたの失敗だったかなあ
単なる薬をくれる医者が嫌で病院変えちゃったんだけど、いろいろ世話をやいてくれる医者もしんどいな…
410 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 20:36:03.95 ID:60ZYD/AO: >>409
私は今薬しか出さない医者に不信感があって
変えようと思ってるところなんだけど
しんどいこともあるのか
411 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 20:43:09.09 ID:n0zaia+8: >>410
今はやりたくない、できないってことまで医者にやろうと言われると結局焦ってゲンナリくる
いろいろ世話をやいてくれる今の医者と前の医者とどっちがいいのかは自分にはまだわからない…
412 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 21:27:42.49 ID:8o3Zcuyh: >>407
早漏スレ立て、テンプレ改ざんにつき
削除依頼済み　http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/173
413 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 21:38:26.97 ID:3L9w8LUE: 家事をする意欲もなくスーパーやコンビニ弁当ばかり
外に出ても欲しい物もなく何か食費だけ増えていく毎日
貧乏が辛い(涙)
414 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 21:43:46.22 ID:KgQD/v0W: >>413
出来合いの物って高くつくからな
415 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 21:49:04.66 ID:r83TLH5X: >>413
野菜が不足しがちだから気をつけて。
あとカロリー過多も。うつだと運動が不足しがちなので体重に影響が…
416 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 21:54:21.96 ID:3L9w8LUE: >>414
そうなんですよねー

>>415
ありがとう、だけど既にお腹の肉が…　(´；ω；｀)
417 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 22:00:46.08 ID:202vnn4s: 昼間はやたら眠いのに、
夜は寝ようとしたら体の内側がムズムズ痒くなってきて苛々する
何なんだ
418 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 22:12:16.49 ID:v5uoekm8: >>414
独り身でうつた
419 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 22:13:00.78 ID:v5uoekm8: だと出来合いの方が安くつくぞ
食材買っておいても腐らせるだけだわ
420 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 22:16:04.35 ID:REn0SVva: アトピーって断食で劇的に良くなるんじゃないの？
421 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 22:17:33.24 ID:v5uoekm8: >>420
ならないよ
食べ物アレルギーが原因ならそうだろうけど、大体アトピーは色んなアレルギーやストレスが複雑に絡まりあって出る症状だし
422 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 22:33:59.18 ID:PHRZAQS8: テンプレ作成者がテンプレ折衷案を提案
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1475219255/5-6

テンプレの歴史を力説した夜空を駆けるワルキューレたちの甲冑の輝き ◆tDnsym50SAが惨敗ｗｗｗ
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/167,227
423 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 22:37:24.79 ID:PHRZAQS8: 抜粋

> 現行のテンプレは私が２００９年に作ったもので、うつの人に対する企業の対応も大きく変わりました
> またメンヘルサロン板のスレでうつの人たちと雑談する中で、【第八段階】以降の変更が必要と感じました
>
> 私が過去に作ったテンプレの内容では、社会復帰に最も重要な【第八段階】以降が不十分です
> 復職や社会復帰に失敗してしまうと、かなり回復している時期でもあり最悪の事態も考えられます

> ＡＡが含まれていることで、メンタルヘルス板の特性からそのまま使用するとトラブルになると思います
>
> 　（１）しまむらＡＡに異常なまでに粘着して、私がスレ立てしたと思ってスレが荒らされる可能性があります
> 　　　アニメ系？のＡＡを使う荒らしhttp://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1468497124/205の存在です
> 　　　（本スレを読んでいただいたならご理解いただけると思います）
> 　（２）今はスマホの時代ですからＡＡがあると読みづらく、テンプレにしても読まれないでしょう

> 作成者として、そしてメンタルヘルス板の特性を考えれば…
> http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/6-14,20-21からＡＡを削除したテンプレがベルトと思います
>
> 従来のテンプレの後半部分に加筆するだけなので大きな変更にはなりません
> これなら大きなトラブルとなることなくテンプレ議論も決着するのではないでしょうか？
>
> それでも納得できない方がいるのなら…
> テンプレ自体を完全削除することをお勧めします

だってさ
424 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 22:41:13.09 ID:PHRZAQS8: これ自殺ということ？

> 復職や社会復帰に失敗してしまうと、かなり回復している時期でもあり最悪の事態も考えられます

自殺案件は運営も動いてるからやばいんじゃないの？
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/219-220
425 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 22:46:42.77 ID:PHRZAQS8: 本スレ争いをしてきたが両方のテンプレにダメ出しｗｗｗ
ここのテンプレに加筆するだけなら、このスレが勝利ってことか？
426 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 22:55:26.79 ID:eHZpBPd4: くだらん争いできるほどには元気なんやな羨ましい
427 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 22:59:56.16 ID:KgQD/v0W: >>422-423
誰が作者とか知るか
他のスレでテンプレ変えるときに作者調べて相談してるところがあるか？
428 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 23:07:11.35 ID:r83TLH5X: >>425
別に本スレ争いなんてないですよ、このスレでは。
ときどき勝手にテンプレを変える人がいるようですけど、そういう人が一人相撲をとってるだけじゃないですか。

普通の住人は静かに話してるだけだから、そっとしておいてくれませんか。

>>427
そうですね、同意。
429 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 23:13:29.65 ID:1Dgnr8b5: >> ID:PHRZAQS8
そのスレがベストならお前がそのスレに行けば？いい加減みんな迷惑なんだよ

つ　 http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/
430 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 23:17:39.96 ID:KgQD/v0W: >>429
ワロタ

>>422-423
逝ってらっしゃい
431 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 23:23:22.79 ID:1Dgnr8b5: >>417
アカシジア？
432 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 23:25:13.66 ID:60ZYD/AO: 薬で劇的に良くなった人います？
433 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 23:28:24.27 ID:uYdwBnOz: アカシジア、俺もそれが頭に浮かんだ
何かの薬の副作用だっけ？
434 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 23:29:49.25 ID:q5TxP9L5: 鬱は薬だけで劇的に良くなるって無いでしょ
435 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 23:35:45.10 ID:7cu7uBwm: >>432
眠剤は効いてくるのがわかるけど、抗うつ剤はなぁ、あまり・・・

>>433
エビリファイかな
436 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 23:38:11.68 ID:lnzdQ0Y5: >>405
もらったけど効かなくて...
437 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 23:38:41.47 ID:lnzdQ0Y5: >>408ありがとう
438 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 23:48:35.28 ID:202vnn4s: ベッドでネコに腕枕せがまれ寝かした。
寝顔に癒される。しかし俺はどうやって寝ればｗ
439 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 23:53:35.02 ID:nX7eK0Md: ネコってどういうわけか腕枕好きだよね
寝てると足やら体やらペロペロしてきてゴロゴロ言ってくるから
腕枕してやったらそのまま寝るよね
440 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 23:58:17.26 ID:IiOKOiT+: 精神病棟に４０年　
電気ショック懲罰にクズ罵倒
女性看護師との院内セックス
「電気ショックで死んだ患者もいた」

精神科医、心理学者、看護師は全員バカでブス

精神医学と心理学は学問でも医学でもないからね

向精神薬は麻薬だから何も治らないよ
441 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 00:13:14.06 ID:ich+eHco: 薬だけじゃ良くならないんですね
他にどんな治療してますか？
442 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 00:28:29.27 ID:NHQodyNJ: >>417
むずむず足症候群的なやつかな？
自分は脚から腕に移ってレグナイトを
処方してもらって薬飲んでる。
443 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 00:54:50.56 ID:/gR/CNOd: 自分も自己診断だけどむずむず脚
ジェイゾロフト飲む前からあったかが分からないからアカシジアかも分からない
444 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 02:35:11.56 ID:7A2LgAIo: >>155
おいおい
テンプレの■や□は問題あるぞ！
危うく規制されるところだったｗ

test [無断転載禁止]c2ch.net
http://agree.2ch.net/test/read.cgi/mango/1471150136/94
445 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 04:13:48.15 ID:ZvdQG75I: >>393
白い3つの毒とは砂糖、小麦粉、塩のことですが

汚れた血流をきれいにするには精製された白砂糖

・小麦粉からできたパン麺類・36℃で固まる油脂を

摂らない、これらの効果が血液を浄化し脳に酸素と

養分を供給します(お茶の水クリニックより引用)。
446 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 05:57:09.81 ID:MKU/QTwF: >>351
> はじめまして
> 私は「うつ病で療養中の過ごし方」の元住人で、下記の理由でスレを離れました
> http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/112
> 離れた時期は自治スレへ抗議をしにいった下記の時の１年か２年くらい前だと思います
> http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1405469405/54
> スレの初期は荒らされることが多くて、荒らし以外は書き込みゼロという日が続いたこともありました
> ＵＲＬを見ると１４６日目まで進んでいるとは、正直なところ懐かしさよりも驚きのほうが大きいです
>
> ?について
> 最初にテンプレを作ったのは私で間違いありません
> 少し調べてみましたが、大まかにはこのような感じです（鯖が変わっているのでプラウザで開いてください）
>
> http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1232284576/（３９日目）
> 633-636で紹介、839-831,833でテンプレ用に加工すると宣言して応援もいただきました（このやり取りがうれしくて無理したことを覚えています）
>
> http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1234538007/（４０日目）
> 次スレでテンプレにしましたが、反対意見や荒らしが暴れだしたので、やめたと記憶しています
> http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1248737103/（４３日目）
> このスレを立てたのは私だったではないかと…、4でテンプレの要望があって、6以降に貼られていますが記憶が曖昧です
>
> ４４日目以降はテンプレとして貼られていますが、反対意見が多いようですね（私が貼ったのか記憶は定かではありません）
> しかし４７日目以降はテンプレとして、スムーズに使われているようですね
> http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1259139730/（４４日目）
> http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1266561151/（４７日目）
>
> その後にいろいろな指摘を受けて微調整、９０日目あたりが完成形でしょうか…
> しかし１１０日目あたりはメンヘルサロン板で私が作成したＡＡのあるテンプレが使われているようですね（この頃の私はスレを去っています)
> http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1362897638/（９０日目）
447 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 05:57:51.78 ID:MKU/QTwF: >>351

> ?について
>
> 私に許可を出す権限があるとは思いませんが、可能ならそのまま使用するのはやめて下さい
>
> 現行のテンプレは私が２００９年に作ったもので、うつの人に対する企業の対応も大きく変わりました
> またメンヘルサロン板のスレでうつの人たちと雑談する中で、【第八段階】以降の変更が必要と感じました
>
> 私が過去に作ったテンプレの内容では、社会復帰に最も重要な【第八段階】以降が不十分です
> 復職や社会復帰に失敗してしまうと、かなり回復している時期でもあり最悪の事態も考えられます
>
> 　（１）最も重要な社会復帰の時期の内容が不十分なので【第八段階】以降に加筆が必要
> 　（２）テンプレの文言不足でトラブルがあった場合に、私に責任が発生してしまう可能性もゼロではありません
>
> 現行のテンプレを私が作ったこと明言したゆえ、少しの変更をお願いします（?以降に具体的に書きます））
>
>
> ?について
>
> これも可能ならば、そのまま使用するのはやめていただきたいですね
> 理由はＡＡが含まれていることで、メンタルヘルス板の特性からそのまま使用するとトラブルになると思います
>
> 　（１）しまむらＡＡに異常なまでに粘着して、私がスレ立てしたと思ってスレが荒らされる可能性があります
> 　　　アニメ系？のＡＡを使う荒らしhttp://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1468497124/205の存在です
> 　　　（本スレを読んでいただいたならご理解いただけると思います）
> 　（２）今はスマホの時代ですからＡＡがあると読みづらく、テンプレにしても読まれないでしょう
>
> メンヘルサロン板は人が少なく、自分の好きなスレを選びますし、ＡＡテンプレに苦情は出ていません
448 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 05:58:32.65 ID:MKU/QTwF: >>351
> ??について
>
> http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/1-7は?;の理由により改訂が必要です
> http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/6-14,20-21も?の理由により改訂が必要です
>
> 作成者として、そしてメンタルヘルス板の特性を考えれば…
> http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/6-14,20-21からＡＡを削除したテンプレがベルトと思います
>
> 従来のテンプレの後半部分に加筆するだけなので大きな変更にはなりません
> これなら大きなトラブルとなることなくテンプレ議論も決着するのではないでしょうか？
>
> それでも納得できない方がいるのなら、テンプレ自体を完全削除することをお勧めします
>
> 現行のテンプレをそのまま使わずに、少しの改訂をすることを希望します
> あくまで作成者としての希望にすぎませんが。。。

http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1475219255/5-6

作成者は一方のテンプレにＡＡがあるからトラブルになると書いているがそんな香りがする訳です。
既存のテンプレの【第八段階】以降に少し加筆するだけで済むとのことですから手打ちにしませんか？

2009年からこのスレはしまむー ◆mz0/Tn9/RAさん作成のテンプレを使い続けてきたんですよね。
既存テンプレ支持派の人はテンプレの内容に納得してテンプレが必要と言ってるわけです。
７年もお世話になった（勝手に使ってきた）テンプレ作成者の意思を尊重してはいかがでしょう。

どなたかこのスレに少し加筆した新テンプレを作ってみませんか？

それでもテンプレでもめるならテンプレなしでもいいんじゃないですか？
テンプレの内容に納得してテンプレが必要と言ってるのにテンプレ削除なんておかしな話ではありますが。

このスレの目的は鬱病の人が療養中の過ごし方を考える場ですが、テストも入れたら７スレ乱立という異常事態ですよ。
449 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 06:27:23.38 ID:qQJx42Ym: 214 名前：名無し募集中。。。[sage] 投稿日：2016/10/01(土) 01:26:16
【スレのURL】http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/
【本文】↓
>>351
> ④⑤について
>
> http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/1-7は②;の理由により改訂が必要です
> http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/6-14,20-21も③の理由により改訂が必要です
>
> 作成者として、そしてメンタルヘルス板の特性を考えれば…
> http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/6-14,20-21からＡＡを削除したテンプレがベルトと思います
>
> 従来のテンプレの後半部分に加筆するだけなので大きな変更にはなりません
> これなら大きなトラブルとなることなくテンプレ議論も決着するのではないでしょうか？
>
> それでも納得できない方がいるのなら、テンプレ自体を完全削除することをお勧めします
>
> 現行のテンプレをそのまま使わずに、少しの改訂をすることを希望します
> あくまで作成者としての希望にすぎませんが。。。

http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1475219255/5-6

作成者は一方のテンプレにＡＡがあるからトラブルになると書いているがそんな香りがする訳です。
既存のテンプレの【第八段階】以降に少し加筆するだけで済むとのことですから手打ちにしませんか？

2009年からこのスレはしまむー ◆mz0/Tn9/RAさん作成のテンプレを使い続けてきたんですよね。
既存テンプレ支持派の人はテンプレの内容に納得してテンプレが必要と言ってるわけです。
７年もお世話になった（勝手に使ってきた）テンプレ作成者の意思を尊重してはいかがでしょう。
どなたかこのスレに少し加筆した新テンプレを作ってみませんか？
それでもテンプレでもめるならテンプレなしでもいいんじゃないですか？
テンプレの内容に納得してテンプレが必要と言ってるのにテンプレ削除なんておかしな話ではありますが。
このスレの目的は鬱病の人が療養中の過ごし方を考える場ですが、テストも入れたら７スレ乱立という異常事態ですよ。
450 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 06:36:28.90 ID:3A019I+L: 食欲無いけど、薬飲むために朝食にする
451 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 07:05:29.21 ID:IGB4QaAO: >>450
食事は、銃に弾を込めるようなもんだ。うつ病患者は、食べたくなくても、食べなきゃあいけない。
452 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 07:43:59.67 ID:qEk71m7o: 嘘に嘘を重ねて重ねて重ねて過ごせby幸前正美(牡：休職詐欺コンサルタント)
453 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 07:48:08.41 ID:/Ga0eK+Y: >>451
朝からワロタ
俺と同じオッサン世代だな

>>450
俺も薬飲むときはビスケット1枚でもいいから食べておくよう医者に言われたよ
454 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 08:31:34.15 ID:nyS1Jdkv: 目覚めた。
起きれるけど起きてない。
受診と買い物、薬局、その前にシャワー。
やる事は沢山あるけど
どうしよう
455 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 08:43:45.69 ID:zmcGtOjH: >>451肝心の銃がぶっ壊れてるのに弾込めてもしゃーないすよ

早起きして散歩した。しんど
456 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 09:23:43.77 ID:nyS1Jdkv: 確かに俺らはどこかぶっ壊れてるわ
457 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 09:27:48.33 ID:iHKcKIvw: 脳と言うか心と言うか、いや両方壊れてるな

ほんとに午前中は動けない
15時ぐらいから体がほぐれ
18時以降ようやく頭も動くようになる
458 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 09:36:02.46 ID:A/AwPthr: 自分の精神状態のせいで家庭崩壊しそう
申し訳ない気持ちしかないのに
体も口もちゃんと動かない
早く死にたい
459 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 09:59:07.62 ID:Hbfwb37f: 普通の人は悩まない事がハードル高かったりするしのぅ
自分のせいじゃなくて脳とか病気のせいだろうけどやっぱり辛い
460 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 10:47:30.49 ID:7odqahGY: よりよく生きるよりまず生きる。こんな病気に負けたくない。
461 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 11:53:57.56 ID:7A2LgAIo: >>448
新テンプレを作ってみた。
変わっていないところは既存のテンプレを引用した。
■と□は>>444で書いたように規制されるので★と☆に変えた。

大して変わらないしこれで次スレを立てたら？
一応はみんなの意見を聞いてたら。

****

スレタイは『うつ病で療養中の過ごし方(本スレ)147日目』

****

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 145日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1473729092/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方 143日目【ワッチョイ版】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472395090/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
462 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 11:54:47.44 ID:7A2LgAIo: ◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解した人の事例です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治した人ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。

◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまで一個人のケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう

★うつ病とは風船が破裂した状態★
あるクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態です。
463 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 11:55:29.87 ID:7A2LgAIo: 　
　　　　　　　　　うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎回復の仕方、回復の波には個人差があります　回復への流れも万人に共通するものではありません
◎あくまで一例ですので服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう
　
　　　　　☆は具体的な生活や症状　　★は療養方法や過ごし方です

【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる準備段階です。
464 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 11:55:56.51 ID:7A2LgAIo: 【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
465 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 11:56:21.87 ID:7A2LgAIo: 【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
　まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
　リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
　本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

【第七段階】
☆さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
　現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(ある人の場合は半年くらい戻りました)。
466 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 11:56:43.10 ID:7A2LgAIo: 【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
　休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
　仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
　休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
　勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが、
　復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません。
　薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。

◆最後に◆
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように。
467 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 12:00:28.34 ID:7A2LgAIo: 　
作成者の言うように今とほとんど同じ。

もうこのスレとワッチョイ版以外の５スレ（テストも含めて）に削除依頼を出せば？
みんなで仲良くこのスレに集まって他は落とすのがいいと思うんだが。

どう？
468 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 12:19:41.23 ID:iHKcKIvw: >>461-467
却下
>>427>>429でFA

その作者のテンプレがいいならお前がその作者のスレに行け
このスレに波風立てるな！

つか、このスレの住人意見を尊重しろ！！！
469 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 12:21:33.98 ID:iHKcKIvw: 2chでエクスクラメーションなんて書いたの久しぶりだ
テンション上がったわ
470 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 12:25:50.15 ID:/Ga0eK+Y: >>468
＞つか、このスレの住人意見を尊重しろ！！！
同意。
終了。

あと、気力が出てよかったね＠469
471 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 12:30:29.00 ID:iHKcKIvw: >>470
皮肉ですか？
472 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 12:40:28.26 ID:vQcdhb+U: 夜眠れなくて明け方ようやくうとうとしはじめたのに
ようやく寝入って2時間もしないうち
佐川にたたき起こされた。
二度寝使用としたが無理だった。
辛い。

>>468
禿同

何でこのスレが他板の顔色伺わにゃならんのだ？
>>ID:7A2LgAIoは他板のスパイか何かですか？
お前が移住すれば万事解決。
473 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 12:41:33.66 ID:7A2LgAIo: >>468,470
これまでも改変してきたし少し加筆しただけでどうして過敏に反応するか不明だ。
アスペじゃないんだから少しくらい変わってもいいんじゃないか？
ほとんど変わっていないのに。
自分が作ったもの以外は拒否なら俺が作ったものを微調整して君の作品にすればいい。

うつ病で療養中の過ごし方 1日目【ID無し版】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475129042/

既存テンプレのスレは１日目から再出発するみたいだし
みんなで仲良くこのスレに集まって重複スレは落とすのがいいと思うんだが。

俺は今朝になって初めて既存テンプレなんて読んだ。
俺はテンプレなしでもいいと思うんだが？

他の人はどう？
474 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 12:45:12.24 ID:/Ga0eK+Y: スパイでワロタ
475 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 12:54:06.15 ID:hio8IzLm: >>473
お前の言葉をお前に返そう。
「他板のコテのたわ言にどうして過敏に反応するか不明だ。」

つーか、今、テンプレガーテンプレガーって言ってる奴は
早漏スレ立て繰り返すわ
荒らし報告だの何だの鬱仲間を売るような真似するわ
やってることがおかしい。

あとﾜｯﾁｮｲやID有無といった設定違いのスレは再出発でも何でもない
同時並行スレ。２ちゃんのルール知ってる？

「今朝になって初めて既存テンプレなんて読んだ」程度の人は
スレの空気読めるまでROMってて。お願いしますよ。
476 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 13:07:47.40 ID:7psJvXBc: 午前中通院で今帰宅
なんとか行ってきた

サラリーマンなので今のところ土曜しか診察に行くチャンスがない

だけど、医者と会って出来事を話すって案外疲れるね
貴重な休日も半分潰れるようなものだし
話を聞いてくれるいい先生の裏返しだけど

>>473
誰の作品彼の作品なんてない、ここは２ｃｈ
そうゆうのは個人のHPやツイッターや顔でやること
君、根本的なとこから何か激しく勘違いしてないか
477 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 13:17:53.26 ID:7A2LgAIo: 単発ID、
普通のレスに加えて反対したりたたく流れに飽きた。

>>468,470,475-476
同じIDでもう一回レスしてくれ。
PCで２プロバイダ、スマホ、ガラケーで可能だと思うけどな。
できなきゃIDコロコロの自演認定。

ま、4回線でさらにコロコロIDを変えれるんだろうけどね。
俺の仕事はここまで。
賛成の奴は本スレ立てちゃっていいんじゃね？
478 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 13:18:52.49 ID:hio8IzLm: >>476
夜間診療とかやってるクリニックならいいんだけどね。
俺も通院日を捻出するのは一苦労だ。
有給消化したくないし。
有給は出社出来ない気分のときにとっておきたいから。

>>473
他の人も言ってるけど、
気の合う仲間のいるスレに移住するのが一番波風が立たない。
荒らし報告やらなんやら、おかしいと思わないの？
何で自分が移住しないの。
479 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 13:23:24.89 ID:iHKcKIvw: >>477
お前には反対意見＝自演なのか
480 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 13:28:01.69 ID:Sl9H7694: >>476
>>478
通える会社があるだけましさ
鬱で解雇って奴も結構いるぞ
481 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 13:35:13.21 ID:7A2LgAIo: >>468,470,475-476
全員が同じIDでもう一回レスするのマダー？
482 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 13:37:57.88 ID:7psJvXBc: >>480
贅沢な悩みだな、鬱患者の中では
483 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 13:48:17.56 ID:7ubxIO6u: 俺はうつになる前はワーカーホリック気味だった。
毎日通勤電車は勿論、会社の金で自己啓発に励み、
毎日大量のメールcheck。
振り返れば自分の限界と闘ってた感覚だ。

そんな俺も今は療養生活で
楽しみと言えば観葉植物が育つのを見ること。
484 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 13:51:11.38 ID:gdR9TNKA: >>456-457
脳も心も壊れてるのは、その通りだと思う
問題は治るかどうかだよね…
自分は一日に20錠くらい薬飲んでて、もう一生薬のない生活、通院しないでもよいと言われる日はありえないと思ってる
かんかいして、通院、服薬しないで良いところまで戻せる人はどのくらいいるんだろうか(そもそも本当にいるんだろうか)
485 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 13:59:24.68 ID:AylzcqZl: 社会復帰に目が向き始めて、
先週頃から家事やら体操やらに精を出すようになった。

そのうち、ここを覗く回数も自然と減って、
いつかは、ここを卒業できればいいと思ってる。
486 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 14:02:03.85 ID:VmVs6k+L: >>485
改善おめでとう！
ここで前向きなこと言うと、お前鬱じゃねーだろ
って絡まれるから早く卒業しよう！
487 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 14:17:05.29 ID:AylzcqZl: >>486
ありがとう。
早く卒業に漕ぎつけるよう心がけるよ。
488 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 15:01:13.64 ID:Ew9nWSCu: 久しぶりに朝から起きれたのは良かったけど
洗濯した後こんな時刻まで二度寝してしまった

出かけてこようかな
歩いて疲れないと夜眠れないぞ、恐らく
489 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 15:12:24.33 ID:zOGI6RaC: けっこんしようよ

なんのためにいきてるの？

なにがたのしくていきてるの？

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらけっこんしようよ

けっこんすればじゆうだよ

けっこんすればしあわせだよ
490 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 16:04:54.14 ID:pGsh2bei: 久しぶりに来た。30代、男性です。
7年かかって5から7を行ったり来たり
みたいな感じです。
どうしたものか。生き方を肯定するとか
自分には分からないです
491 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 16:12:54.16 ID:Qv5TuvaP: 今月付けで復職が決まってる。
5日から出勤再開の予定だか、ここにきてヒドい不眠症がぶり返した。
長くても2時間しか寝れずに中断、悪夢ばっかり見る。
緊張してるのかな。
492 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 16:22:42.89 ID:RPanVltF: 昨日の診察室。

医師「なにか変わったことはありましたか？」
私「この間、映画を見に行きましたよ。」
医師「それはよかった！」

うつ病で映画見たらだめだったら、映画の障害者割引は何のためにあるのかと。
493 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 16:28:41.61 ID:afKFQLTW: 療養7年とかある意味凄い精神力ですね。
私は1年弱ですがあまり良くならず将来悲観で最近は人生を終らせたい感情に苛まれてます。
494 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 16:29:05.46 ID:9RcnVtiW: >>492
誰も良くないって言ってなくない？
医者も良かったって言ってるし、症状が改善しつつあるから普通に喜んでいいんじゃないかな
障害者割引も、外に出る機会になったりするためにあるんだから
495 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 16:42:18.37 ID:RPanVltF: >>494
言われてみればそうか。ただの八つ当たりみたいだ。
いかんな、認知の歪みってやつか。
496 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 16:44:27.84 ID:9RcnVtiW: >>495
そのまま良くなるといいね
ただ、鬱は波があるから、調子良いときも無理しないでね
497 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 17:01:54.65 ID:4yHkeFA3: >>494その会話で「ダメ」なんて一言も出てないからね
無意識のうちに君自身が君を否定してる
498 ：しまむー ◇mz0/Tn9/RA：2016/10/01(土) 17:07:48.58 ID:VhUl/3ST: >>461-247
BBX規制で浪人も買えない者です。
晒されているように今回も代行スレから失礼します。

ID:7A2LgAIoさん新テンプレの作成ありがとうございました。
ほんとうに既存スレと変わらないですね。
『』というスレタイは私にはありませんでした。
本スレを立てて一か所にみんなが集まって他を落とす案にも賛成です。

このスレが本スレになるんだしこれでスレ立て合戦も終わるでしょう。
私はID:7A2LgAIoさんのご意見に賛成します。

他の皆さんのご意見もいただきたいのですがIDを変えれる人がるので反対が多いのかな？

賛同していただける人にスレ立てをお願いします。
私がスレ立て依頼すると自作自演の疑惑が出ると思うので。

【板名】メンタルヘルス板板
【板URL】　http://echo.2ch.net/utu/
【タイトル】　うつ病で療養中の過ごし方(本スレ)147日目
【名前欄】
【メール欄】 sage　　
【本文】
>>461-466
499 ：しまむー ◇mz0/Tn9/RA：2016/10/01(土) 17:08:57.17 ID:VhUl/3ST: >>234-241
BBX規制で浪人も買えない者です。
晒されているように今回も代行スレから失礼します。

ID:7A2LgAIoさん新テンプレの作成ありがとうございました。
ほんとうに既存スレと変わらないですね。
『うつ病で療養中の過ごし方(本スレ)147日目』というスレタイは私にはありませんでした。
本スレを立てて一か所にみんなが集まって他を落とす案にも賛成です。

このスレが既存テンプレのスレ本スレになるんだしこれでスレ立て合戦も終わるでしょう。
私はID:7A2LgAIoさんのご意見に賛成します。

他の皆さんのご意見もいただきたいのですがIDを変えれる人がるので反対が多いのかな？

賛同していただける人にスレ立てをお願いします。
私がスレ立て依頼すると自作自演の疑惑が出ると思うので。

【板名】メンタルヘルス板
【板URL】　http://echo.2ch.net/utu/
【タイトル】　うつ病で療養中の過ごし方(本スレ)147日目
【名前欄】
【メール欄】 sage　　
【本文】
>>234-239
500 ：しまむー ◇mz0/Tn9/RA：2016/10/01(土) 17:09:44.40 ID:VhUl/3ST: >>461-247
BBX規制で浪人も買えない者です。
晒されているように今回も代行スレから失礼します。

ID:7A2LgAIoさん新テンプレの作成ありがとうございました。
ほんとうに既存スレと変わらないですね。
『うつ病で療養中の過ごし方(本スレ)147日目』というスレタイは私の発想にはありませんでした。
本スレを立てて一か所にみんなが集まって他を落とす案にも賛成です。

このスレが本スレになるんだしこれでスレ立て合戦も終わるでしょう。
私はID:7A2LgAIoさんのご意見に賛成します。

他の皆さんのご意見もいただきたいのですがIDを変えれる人がるので反対が多いのかな？

賛同していただける人にスレ立てをお願いします。
私がスレ立て依頼すると自作自演の疑惑が出ると思うので。

【板名】メンタルヘルス板
【板URL】　http://echo.2ch.net/utu/
【タイトル】　うつ病で療養中の過ごし方(本スレ)147日目
【名前欄】
【メール欄】 sage　　
【本文】
>>461-466
501 ：しまむー ◇mz0/Tn9/RA：2016/10/01(土) 17:10:45.76 ID:VhUl/3ST: 反対が多いのも納得できます。
作成者のしまむーさんの発言の意味が分かりました。

> （１）しまむらＡＡに異常なまでに粘着して、私がスレ立てしたと思ってスレが荒らされる可能性があります
> アニメ系？のＡＡを使う荒らしhttp://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1468497124/205の存在です

ＡＡ削除は作成者のしまむーさんの意見ですから反対するのでしょう。
でもID:7A2LgAIoさんはAA削除だけでなく既存テンプレに加筆されました。

しまむーさんを嫌う人がしまむーさん作成のテンプレにこだわるなんて矛盾してますよ。
今とほとんど変わらないんですよ。
今のテンプレもしまむーさん作成ですよ。
少し冷静になって矛盾した意固地な自分を見つめなおしてみればいかがでしょう？

もしくはテンプレを無くしちゃいましょう。
それなら諍いもなくなることでしょう。
502 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 17:33:25.13 ID:RPanVltF: >>496
ありがとう。

>>497
その通りだ。
自分がネガティブ思考になってた。
503 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 17:34:28.26 ID:MKU/QTwF: >>461-247
BBX規制で浪人も買えない者です。
晒されているように今回も代行スレから失礼します。

ID:7A2LgAIoさん新テンプレの作成ありがとうございました。
ほんとうに既存スレと変わらないですね。
『うつ病で療養中の過ごし方(本スレ)147日目』というスレタイは私の発想にはありませんでした。
本スレを立てて一か所にみんなが集まって他を落とす案にも賛成です。

このスレが本スレになるんだしこれでスレ立て合戦も終わるでしょう。
私はID:7A2LgAIoさんのご意見に賛成します。

他の皆さんのご意見もいただきたいのですがIDを変えれる人がるので反対が多いのかな？

賛同していただける人にスレ立てをお願いします。
私がスレ立て依頼すると自作自演の疑惑が出ると思うので。

【板名】メンタルヘルス板
【板URL】　http://echo.2ch.net/utu/
【タイトル】　うつ病で療養中の過ごし方(本スレ)147日目
【名前欄】
【メール欄】 sage　　
【本文】
>>461-466
504 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 17:35:23.63 ID:MKU/QTwF: また代行スレから失礼します。
代行をさらす人やテンプレの微調整する人は私がしまむー ◆mz0/Tn9/RAさんと思われているようです。

> 221 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2016/10/01(土) 13:16:46
> しまむらさん、いいかげんにしなさいな。

反対が多いのも納得できます。
作成者のしまむーさんの発言の意味が分かりました。

> （１）しまむらＡＡに異常なまでに粘着して、私がスレ立てしたと思ってスレが荒らされる可能性があります
> アニメ系？のＡＡを使う荒らしhttp://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1468497124/205の存在です

ＡＡ削除は作成者のしまむーさんの意見ですから反対するのでしょう。
でもID:7A2LgAIoさんはAA削除だけでなく既存テンプレに加筆されました。

しまむーさんを嫌う人がしまむーさん作成のテンプレにこだわるなんて矛盾してますよ。
今とほとんど変わらないんですよ。
今のテンプレもしまむーさん作成ですよ。
少し冷静になって矛盾した意固地な自分を見つめなおしてみればいかがでしょう？

もしくはテンプレを無くしちゃいましょう。
それなら諍いもなくなることでしょう。
505 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 17:41:10.81 ID:/Ga0eK+Y: >>498-501
賛同者がどうとか言う前に疑問の声に答えろと
反対意見は意見じゃないと言いたいのか
506 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 17:47:24.35 ID:RPanVltF: >>505
それ代行みたいですよ。
多分返事はないと思う。
507 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 17:50:48.87 ID:E4kHuhxp: スレあれ過ぎワロタ
508 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 17:51:08.90 ID:/Ga0eK+Y: 言い逃げか
話し合いにもならん
509 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 17:59:13.99 ID:AylzcqZl: >>508
はなから話し合う気はないんでしょ。
質問や疑問に一度も答えないで長文投下しまくり。
コミュニケーションがまったく成立してない。
510 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 18:03:06.33 ID:VhUl/3ST: クレームはここに

問答無用で2chレスorスレ立て代行依頼スレin新狼避難所４
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20619/1467702889/
511 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 18:07:47.48 ID:hio8IzLm: 代行を使ってまで粘着…さすがに呆れる。
512 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 18:12:03.58 ID:TkRAXkqn: ググってはいけない禁断のコテハン

「　しまむー ◇mz0/Tn9/RA　」　
513 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 18:16:31.80 ID:jqqLLJ/J: こんな粘着質の人って鬱ではないね
514 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 18:21:53.81 ID:/Ga0eK+Y: ちんぽコテハン「しまむー ◆mz0/Tn9/RA」ワロタ
515 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 18:26:45.77 ID:jqqLLJ/J: しまむー ◆mz0/Tn9/RAでググった

自分は、女のパンツ大好き「しまむー ◆mz0/Tn9/RA」の方が上位に来た
516 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 18:29:51.81 ID:3Ec4SHVU: >>491
ぼちぼちいきましょう。
お風呂もお湯をためて、
寝る前に体温の上下を作ると
寝やすくなるとか。
復職はチャンスです。
517 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 18:36:44.43 ID:K6JLdDTK: 今日は日用品買いに行って、掃除、洗濯をした
少しの疲れが心地良い。この調子で慣らしていこうと思う。
518 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 18:37:39.34 ID:k5hJ4/qf: >>392
底辺は、お黙り！
519 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 18:48:15.56 ID:3Ec4SHVU: >>493
色々ありました。震災やら甲状腺やら。
先生も7年前の先生に偶然戻りました。
それで薬も見直されて話も聞いてくれて
自分の膿との戦いが続けられているのかもしれない。
未だにできないことも多いです。
他の方も書いていましたが、
近くに誰かがいれば回復が少しは早いと思います。
私はいないので、孤独と向き合うことも多く辛いです。
できることを足し算でやるしかない。
お互いうまくいくといいですね。
520 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 20:10:13.93 ID:Np5ib3Ge: ジェイゾロフト初めて貰って飲み始めた
食欲が出なくなった

来週病院だけど
それまで飲んで結果言わないと駄目なんだよな・‥
521 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 20:19:43.07 ID:bxnMQWto: 最近は少し元気だからドラマ見てるんだけどめちゃくちゃ疲れる
楽しむという事って実はかなりエネルギー使うんだとよく分かった
522 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 20:39:03.93 ID:OlKsrRua: 地元でも大学の頃いた街でもない地方都市に住んで２０年
ひとりぼっちの孤立した将来を考えるだけで辛い
523 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 20:43:39.84 ID:zmcGtOjH: >>521
わかるわ
面白いんだけど本当に疲れる
前は１日中とか見てられたけど、今は数話見たらダウン
524 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 20:44:40.60 ID:7A2LgAIo: >>512-551
糞ワロタ
http://monara.net/msc/nanmin/1432988952/t8
525 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 20:48:17.74 ID:WWKlvs19: この夜になると楽になる現象一体なんなんだろうな
体調悪い時って日中ほんとだるくて身体中痛くてつらい
526 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 21:02:09.60 ID:+sFNzoDN: 　{:::ﾐ　　｀ヾ/////////ﾘ
　.{;;;;:　　　: :.////////ﾉ
　r､ﾐ_,,,＿,,;;;::://////ｿ‐,
　{iﾊ〔i77777ﾊ77777!〕:/　　>>524
　ヽ.Ｙゝ___ノ　::ゝ_;;;;//ﾉ　　　違う、そうじゃない
　　 ',　　::i ､,//////{　　　　　　　　,､
　　　',　 ,ｨ彡//////＞､＿＿＿__//〉
　　　ノヽ´￣;///////////////////ｧ-=ｭ
─''"{: : :.＼_;;;///////////////////////Ｙ
､: : : |: : : :.Ｙ /＼　//: : /　..:::".:://///////ﾊ
: ﾍ: :.|: : : : :{'　　｀/: :／...:....::////////////ﾘ

しまむー ◆mz0/Tn9/RA
http://aa.en.utf8art.com/node/21633
527 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 21:05:46.30 ID:2sIDB7sI: >>525
鬱って夕方頃から昇り調子になるらしいからね
俺もだけど
528 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 21:10:47.43 ID:8R5mh2Rk: >>525
痛みか
自分はそういうの感じたことないけど神経的な？
529 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 21:18:06.05 ID:WWKlvs19: >>527
調子が改善するのはいいんだけど日中がきつすぎるよね
>>528
筋肉痛、関節痛みたいなのだよ
だるさ重みに加えて20代後半からこういう症状も加わるようになった
530 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 21:21:07.54 ID:E8wFDMdx: >>525

うつの典型がそうじゃないの？
本来日中に活性化する交感神経が夕方くらいから活性化してくるんじゃないだろうか。
で、夜が眠れなくなって、翌朝の朝から夕方まで副交感神経が優位になって昼夜逆転。
531 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 21:55:37.27 ID:UA68HSco: >>529
サインバルタ処方してもらいな
うつから来る疼痛に抜群に効くから
532 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 22:02:04.02 ID:7A2LgAIo: >>526
IPアドレス丸出しなんだけど（笑）
これと同じ（爆笑）
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/127
533 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 22:02:59.39 ID:7A2LgAIo: >>531
医師法違反とはHDIそっくりだな
534 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 22:09:04.03 ID:7A2LgAIo: あれ？ビンゴ？
535 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 22:17:26.90 ID:tQkORf1Z: 投薬治療1ヵ月目
医者に「何も変わった気がしない」って正直に伝えたら、「入院しますか」って言われた
精神科の入院なんて措置入院でぶち込まれるイメージしかないが、
今ってそんな簡単に入院しちゃうもんなの？
それとも詐病を疑われて脅されてるのだろうか？
536 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 22:23:52.08 ID:hio8IzLm: >>531
まさに俺はサインバルタを飲んでるが
サインバルタにそんな副作用と言うか効果が…。
俺は疼痛とか感じたことなかったけどサインバルタのお陰だったかも。
537 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 22:28:15.85 ID:7A2LgAIo: >>536
> サインバルタにそんな副作用と言うか効果が…

・・・日本語だいじょうぶ？
同じような文体になってきて自演バレバレだよ
538 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 22:34:50.47 ID:E8wFDMdx: 一瞬しか効果のない深夜ウォーキングに行ってくる
539 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 23:16:45.86 ID:2vIiUCyS: >>535
本人次第じゃないかなあ
自宅じゃ無理そうなら入院もありだろうし
540 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 23:22:00.65 ID:7A2LgAIo: 　

なぜ急に会話が弾むスレになったのだろうか…

.
541 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 00:00:12.41 ID:Enc4Y9qO: >>531
サインバルタいいよな
５０肩の痛みが和らいでるからありがたい
542 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 00:49:43.57 ID:ciJfRl2K: >>535
私は中程度と重度の境目くらいと診断されましたが、
その時に入院も選択肢として
郊外のなだらかな丘の上にありそうな
ひらけた雰囲気の病院の
パンフレットをいただきました。
いわゆる薄暗い感じではないんだと
説明を受けました。
食事とか管理されて心配のない状態が
いいというケースもあるやもしれませんね。
543 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 01:02:46.07 ID:ciJfRl2K: そういえば皆さんはカウンセリングとか
行ってますか？
近くの福祉事務所にはカウンセリングの類いの
方がいるみたいで、
無料で話ができると記憶してるんだけど、
そもそも一体何を話せというんだろうかと思って
結局行かずにいます。
同意して欲しいだけなら行く必要を感じないし
なんとも言えない感じです。
544 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 01:16:06.16 ID:ZtD5UMyi: >>543
カウンセリングとは言え所詮は赤の他人。
医師にカウンセリングを受けようか迷ってる事を相談し、
特に薦められない限り受ける必要ないと思います。
545 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 01:38:09.65 ID:KEuS1PQq: わたしはカウンセリング受けたいのに
そういう施設が近くにないので受けてません
546 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 02:53:08.65 ID:Hsx6lmzV: もう3時か
寝たいけど眠気が来ない
547 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 04:08:04.60 ID:FBQtPrWO: 何だかんだで遊び過ごしてるけどこれでいいのか…
548 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 04:17:27.80 ID:mygvF/qH: スレ立てされたら速攻で荒らすために徹夜か？
７時か９時か１１時か１３時、
もしくは１８時か２０時か２２時に>>503の要望に応えてスレを立てる

５時間だけ眠れるようにしてやろう
549 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 05:14:15.50 ID:oUfVo+6R: 腹痛でこんな時間に目が覚めた…最悪だ
550 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 05:17:47.84 ID:IHISljST: 他人や家族の事を考えない
家族が喧嘩してるのも父が怒ってるのは別に自分のせいじゃない
だから仲裁なんてしないし、説教もしない
弟が引きこもってるのも母が精神疾患だったのも別に自分とは無関係
近所で猫が喧嘩してても別に近所迷惑を気にして止めに行く必要もない
自分がうるさいと思ったら追っ払うけど
551 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 05:32:43.82 ID:/7nDOJW5: >>532
いち代行人のIP晒してるだけw
552 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 06:00:59.69 ID:ZtD5UMyi: 死にた。クッソ怠くて何もできない。
生ける屍とはこの事。年単位で働いてないし。
つくづくクズだと思う。
553 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 06:31:49.33 ID:4hTEky6H: 昨日は一日中、精神的に不安定で夜に缶ビール2本飲んじまった
そしたら寝落ちして薬飲み忘れた

でも、今朝起きたらスゲー頭がスッキリしてて快調な気分
554 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 06:56:31.13 ID:uiY32OuM: おはよう。
3日連続朝起床。嬉しい。
今日も張り切りすぎず過ごそう
555 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 09:31:36.21 ID:Oz8BGzrX: 今日は天気良くないけど
外に出たほうが気分転換に成る。

子供が遊んでない様な大きめの公園なら、
ベンチですわってボーッとして過ごす。
好きな音楽でも訊いて。

部屋に居ても何も変わらない。
556 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 09:55:42.00 ID:b9L5Dmut: ビールいいよねぇ
俺も2ヶ月禁酒してたんだけど久々に飲んでみたら薬よりいいかもって思った
薬飲んで寝ると翌日の日中も眠いけどビール飲んで薬飲まないで寝たら翌日すこぶるすっきりしてた
それにビール飲んでる時は不安や焦燥から逃れられるけど抗うつ剤飲んでも効いてんだか効いてないんだかみたいだし
557 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 10:06:55.59 ID:FBQtPrWO: 酒に逃げるのは辞めなされ
体今以上にボロッボロになるよ
558 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 10:50:10.72 ID:4hTEky6H: 抗うつ剤を飲んでて不安な気持ちに支配されるって
効き目や効果を感じられなくて逆の不安感が生じるんだよね
559 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 10:53:20.77 ID:mygvF/qH: その通り
薬で肝臓がやられるのに追い打ちをするとダメ
肝硬変とかになる可能性もある

血液検査で定期的に肝臓の数値は調べたほうがいい
ちなみに俺は少し数値が悪いが、太っているので脂肪肝だろうと言われた

でも気になって不眠症になったので、エコーで検査してもらったら脂肪肝だったよ
560 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 10:57:40.29 ID:FBQtPrWO: >>559
ダイエットしよう
ヨガとか散歩とかラジオ体操とか
561 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 11:01:40.07 ID:mygvF/qH: いま米を減らして糖質ダイエットしてる
外出は苦手なので、通院の時にバスで行くんだが帽子を深くかぶって歩くようにしてる
でも毎日しないと脂肪は燃焼しないんだろうね

３か月で１キロ減ったけど、体重が減ったのはうつ病になって初の出来事だった
562 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 11:03:58.44 ID:FBQtPrWO: 室内で出来るやつでいいよ
体幹トレーニング効くよ
563 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 11:11:20.65 ID:un9/VzTl: 運動量減るからうつは内臓脂肪がやばいと思うよ
564 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 11:13:01.11 ID:LL38boOu: 休職詐欺師の幸前正美(牡：キチガイでドチビ)に聞け
565 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 11:14:05.28 ID:EXzdZQA3: 賛成の意見を書くと叩かれてレスできないので代行さんを使わせてもらう

>>461-467
賛成で禿同、このスレに集まって他の重複スレは落とすのがいいと思う

>>473
どうして少しテンプレ加筆することに大反対する奴がいるのかだが、その人は自閉症スペクトラム障害だから

参考：自閉症スペクトラム障害
臨機応変な対人関係が苦手で、自分の関心・やり方・ペースの維持を最優先させたいという本能的志向が強い発達障害の一種

参考：自閉症スペクトラム障害の症状
イメージとしては
「融通がきかない」「少しだけこだわりが強い」「著しく興味が限局すること、パターン的な行動」ことががある」
「会話をしていてもかみあわない」「特定の手順を繰り返すことにこだわる」等々

要するにテンプレに少し加筆され、■が★になるだけなのに必死に反対するのはそれが理由
しまむーという作成者に粘着したり、テンプレ改定派を徹底的に叩く理由はこれでわかる
IDを変えてまで必死に反対する理由もこれでわかる

うつ病じゃないからとても元気で、寝ているとき以外はずっと２ちゃんねるに張り付いてる
この代行スレでも即レスしてるくらいだから

>>503
賛同するが、スレを立てると絶対に重複スレが立つのが確実なのが気になるところ。

※俺は新テンプレに賛成というか、反対の理由が分からない

反対していた「夜空を駆けるワルキューレたちの甲冑の輝き ◆tDnsym50SA」は自分の意見が否定され、
新提案が出たら消えてしまったし、それは賛成かどちらでも良いということだと思う

自閉症スペクトラム障害は「特定の手順を繰り返すことにこだわる」からこの代行は絶対に晒されるだろう
566 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 11:17:20.28 ID:EXzdZQA3: 代行スレでの自閉症スペクトラムくんとの会話を紹介する

237 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2016/10/02(日) 10:36:56
賛成の意見が全て代行ってそれは流石に悪手じゃないですか？

239 名前：名無し募集中。。。[sage] 投稿日：2016/10/02(日) 10:48:17
>>237
これは代行ではない
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/234-240
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/461-467

そしてここに張り付いている自閉症スペクトラムくんはうつ病ではないのでわからないんだろう
うつ病ならこういう騒ぎには関わりたくない
反対レスが連投されれば、叩かれるのが嫌なので賛成と書く勇気はない

だから俺も代行スレを使った
わからないというか、そういう思考ができない障害だから仕方ないと思う

※反対派の理由が論理的じゃないし、ここでもこんな感じ
※改めてテンプレ微調整は作成者の意向で、わざわざ作ってくれた人もいるし、変更に賛成

でもこの代行レスに猛反対すべく、複数回線で代行されるのを待っていると思われ・・・
567 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 11:23:50.74 ID:FBQtPrWO: ダイエットも難しいけど楽しみながら出来たらいいよね
568 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 12:10:13.25 ID:l5t4qHPY: けっこんしようよ

なんのためにいきてるの？

なにがたのしくていきてるの？

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらけっこんしようよ

けっこんすればじゆうだよ

けっこんすればしあわせだよ
569 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 12:11:54.11 ID:mygvF/qH: >>565
テンプレの話題なんだけど、少し変わるだけなんだよね
わざわざ作成した人もいるんだし、新しいのででいいと思う
つまり賛成

>>566
自閉症スペクトラム障害の人のことも理解してあげようよ
仕方ないとわかってるみたいだし、障害を批判するのはよくない
570 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 12:14:55.70 ID:mygvF/qH: >>567
新米の時期だし米も食べたいんだけどね
でもヘルシーで美味しいおかずを食べれるのは楽しいよ

ただうつ病になってから甘いものを食べるようになった
血糖値は問題ないけどね
ちなみに空腹時にチョコレートを食べると空腹感が消える
チョコレートダイエットというものもあるらしい
571 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 12:34:40.70 ID:Hsx6lmzV: 散歩は夜にしてるんだけど、たまたま午前中に用事があって外に出たらその日は調子が良かった
同じ外出するのでも午前中に日光を浴びながらすると全然違う
これからはなるべく朝に散歩したいと思うけど朝は動けないし難しいな
572 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 12:36:08.01 ID:969pj/8j: 寝るときにこのまま目覚めなければいいのになっておもう
573 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 12:37:09.69 ID:FBQtPrWO: そもそも眠れない
574 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 12:42:34.36 ID:969pj/8j: 眠れないわけないじゃん
死んでるよ
寝つきが悪いならわかるけど
575 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 12:46:18.38 ID:mMtmSYAM: >>565（代行）
>>548
何でそんなにスレ立てを強行するの
反対意見に説明責任を果たせよ
今のところ反対意見のほうが多いのに
また早漏乱立スレ立てですか
576 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 12:56:01.90 ID:T5RxPNz2: 揉め事とかもう沢山なんだがな…
移住すればいいのに何でスレを荒すのか

今日もまた朝から身体が動かない
腰や尻が鉛みたいに感じる
バナナと牛乳で朝昼兼用の食事を済ませた
後はなにすればいいんだ
577 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 13:00:21.32 ID:Gc4Ts0wh: >>576
掃除、洗い物、洗濯、布団干し、家事系が鉄板かな
でも体が重すぎなら無理はしないこと
578 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 13:01:27.75 ID:mygvF/qH: >>575
2009年から使われてきたテンプレを作った人に誰かが聞きに行ったら、ＡＡはなくしてほしいと要望したみたいだね
そんなこんなで>>461-467で最近使われているテンプレを微修正した案が提出されたという流れかな
どうやら少し変わることを許せない、作った人を異様に嫌っている人が必死に反対してる

あのＡＡテンプレは反対が出て当然だよ
でもいまのテンプレでないとダメという反対意見には説得力がないと思う

せっかく新しいテンプレを、今のテンプレとほとんど変わら内容に作ってくれたんだし、
復職のところが詳しくなってるし、テンプレを微修正するくらい問題ないよ
復職のところが詳しくて、最も不安な復職の時のイメージができる
だから賛成だ

強引に立てたら誰かが重複スレを立てるからそんなことはしないよ
具体的な新テンプレが出たから、反対派が対抗して重複スレを立てそうな気がしたので牽制球を投げただけ
579 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 13:02:39.42 ID:FBQtPrWO: >>574
ほんと眠れないのよ、もう何週間も
医者に言っても眠財くれないしどうしよう
580 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 13:04:47.52 ID:mygvF/qH: >>576
一部の強引な人は問題があるし、荒らしだと思う
でも真剣に考えてくれる人もいるのも事実

テンプレを少し変えるのなら移住するまでもないだろ？
鬱だからいやになる気持ちもわかるけど、住人なんだから少しは参加してもいいんじゃない？
581 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 13:05:03.11 ID:Hsx6lmzV: うつになってから運動不足で5キロも太った
痩せたいけど身体だるくて動かないし食事も減らせないから太る一方だ
582 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 13:06:10.49 ID:mygvF/qH: もう疲れた
ちょっと昼寝するよ

せっかくの日曜日があっという間に終わりそうだな
583 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 13:15:56.61 ID:T5RxPNz2: >>580
一部の強引な人間って自分でしょ
なぜそうまでして改変したがる？

真剣に参加してる住人は昨日からいっぱいいる
反対意見が読めない誰かには参加してるように見えないんだろうけど
こっちはちゃんと見えてるよ

ここのテンプレは変えないで
好きなテンプレのスレに移住して住み分ける案が出てるのに
何で移住しないの？もうメンサロ板にスレあるのに
584 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 13:18:37.76 ID:3py94xSx: 加筆されたテンプレを読みました。
前半は変更なくて復職前のところが詳細でイメージできますね。
不安がなくなるから新しいテンプレに賛成の一票です。
改訂版を作ってくれた人に「ありがとう」と「おつかれさま」の言葉を送ります。
585 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 13:25:21.42 ID:mMtmSYAM: >>578
早漏スレ立てをするのはいつもテンプレを変えてる人たちなんですがそれは
586 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 13:27:02.77 ID:3py94xSx: >>583
そういう言い方をしたら話し合いにならないですよ。
八段階以降が詳しくなっただけなのに出ていけはないですよ。
お聞きしたいのですがいいでしょうか。
復職のところが詳しくなって何の問題があるのでしょうか？

冷静に話し合いましょうよ。
厳しい言葉は傷つくから止めて下さいね。
587 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 13:37:58.45 ID:mygvF/qH: >>583,585
たしかにあのＡＡテンプレのスレは俺も反対だし、勝手に立てたのは荒らし行為だと思う
でも折衷案が出てきたんだし検討の余地はあるんじゃないの？
反対の意見はＡＡテンプレのものだけど、あの意見には俺も賛成だよ。

>>585
だからそういうことにならないように話し合いましょうということで、
俺の意見は復職のところが詳しくなってるし、テンプレを微修正するくらい問題ない
復職のところが詳しくて、最も不安な復職の時のイメージができる
だから賛成

1レスだけ少し変わるだけで出ていけはないよ。
588 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 13:42:03.16 ID:mygvF/qH: >>586
賛成の意見を書くとこうなると思ってたんだけどね
だからきつくなってきた
あなたが攻撃されないように頑張ってレスしたけどマジで限界だ

折衷テンプレ案とでも命名しましょうか
俺も問題はないと思うんだが、反論があるかもしれないし待ちましょう
復職は不安だもんね
589 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 13:47:47.23 ID:T5RxPNz2: >>585
話し合いになってないのは質問に答えが返ってこないから
荒らし報告がどうのって時点から意見はいっぱい出てる

このテンプレはどこまで行っても一個人の経験だから
万人に当てはまるわけじゃない
だから詳しすぎると却ってNG、テンプレに当てはまらない人が
ずれたイメージを持ってしまう
今ぐらいの荒さがむしろちょうどいい
何より長期間に渡って住人の支持も得てる、今も現状支持が大勢だ

説明終了、次はお前らが、反対意見に説明する番だ
俺のだけじゃなく、昨日、一昨日と前々からずっと出てる
皆の反対意見にな

反対意見への説明から逃げたら話し合いにならないぞ
590 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 13:52:31.07 ID:3py94xSx: >>588
フォローありがとうございます。
賛成の意見をレスできたのはあなたのおかげです。
ずっと書きたかったけど勇気がなかったんです。

テンプレの最後には「病状が良い方向に向かって行きますように。」とあります。
十段階になることが目標の人も多いでしょう。
だから詳しくなるのに賛成なのです。
AAのテンプレは携帯からは見にくいですから私も反対です。
強引だったので違和感を感じました。

くれぐれもご無理をなさらないように。
591 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 13:54:23.99 ID:Gj+f1Qry: 軽度のテンプレ論争長文と重度の短文と綺麗に分かれてんな
スレ分けた方がいいレベル
592 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 13:58:01.53 ID:T5RxPNz2: >>587
お前は反対意見にすごく厳しいけど
勝手にスレ立て→勝手に荒らし報告→他板のコテにお伺いを立てる
こういう行為をやった人間は批判しないの

これだけスレが増えたのは勝手な改変スレ立てが原因
荒らし報告は鬱仲間をどれだけ不安にさせたか
いちいち作成者のコメントを求めるスレなんてない（あれば教えてくれ）、
そもそも「自治」が各スレの原則だから越権行為はおかしい

お前が批判してるの反対意見だけじゃない
過去の流れについても批判すべき行為は批判してよ
俺の目だけでもざっとさっきみたいな疑問があるし誰も疑問に答えてない
593 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:00:07.04 ID:969pj/8j: そんな長文を何度も書けるなら鬱じゃないよ
594 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:00:58.21 ID:T5RxPNz2: >>591
すまんな

俺はメンサロのコテの意見がいいなら
そっち行って住み分けろって思ってるのに
なぜか住み分けてくれないんだ
595 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:02:22.73 ID:mygvF/qH: >>589
当てはまらないことを問題にするなら、テンプレはなくしたほうがいい
まだまだ俺は初期なんだと、うつが悪化する人もいるだろ？

個人的に加筆した箇所についても、その他の箇所ももっと詳しくしてほしいくらいだ
なぜなら本を買って読む気力なんてないからね
回復の仕方には人によって違うと書いある訳だし、数行加えられただけでNGというのは強引と思うね

> 何より長期間に渡って住人の支持も得てる
これは誰も変えようとしなかっただけだと思うけどね
変えたのは2009年に作成した人だけなんだろ？

現状維持が多いのは、誰かが書いているようにIDを変えれる人がいる可能性があるからな
フシアナで投票しないと多いか少ないかはわからない

マジで横にならしてくれ
これで十分な回答になったろ？
596 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:03:38.67 ID:mygvF/qH: >>593
俺はもう倒れる寸前だよｗ
597 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:04:10.60 ID:T5RxPNz2: アンカーミスか

>>589

×　>>585　　○　>>586

ちゃんと答えてね
598 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:07:11.46 ID:969pj/8j: 何処がだよ
599 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:07:23.63 ID:Gj+f1Qry: 十分元気だよ
あーどうでもいいから元の穏やかな感じにはよ戻してくれ
600 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:08:37.58 ID:Gj+f1Qry: この程度でうつとかほんとやめてほしい
誤解される
601 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:09:19.78 ID:mygvF/qH: >>594
数行の加筆で棲み分けなんてやめようぜ
AAのスレは削除依頼出てるし、書き込みもないし、ここにみんな集まってきたということだよ
荒らし行為に削除依頼は正当な行為で支持するよ

頓服飲んで寝る
賛成意見を書くとフルボッコになるので>565のように代行使ったほうが楽でいいな
ここで他人のフリできるし・・・
602 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:09:48.42 ID:sVzuUIz2: >>594
良くも悪くもこだわりが強い人が多いのかな
実生活クソなんだからネットでくらいは平和にいきたいなー
603 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:10:34.25 ID:T5RxPNz2: >>595
いや答えてないだろ
何で作成者の顔色を伺うの
他スレでそういう例があれば教えて

あと、何で作成者のいるスレに行かないの
何でここを荒らすの
これ他の人も何回も言ってることだけど
604 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:12:59.68 ID:T5RxPNz2: >>601
＞ここにみんな集まってきたということだよ
ここのスレの現時点のテンプレ>>1-7に賛成してくれてありがとう
605 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:14:46.97 ID:3py94xSx: こだわりが強いのは現状維持の人に見えます。
これまでも少しずつ変わってきた歴史がありますからね。

最後にきつい言葉はや詰問は止めてください。
606 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:20:58.76 ID:mygvF/qH: >>603
慣例を破って人類は進化したし、うつ病の治療法も進化した
世間の鬱への理解も変わった
誰が作成者に聞き入ったかは知らないし、別に聞きに行ってはいけないというルールもないよ

>>604
結局は君が>>565-566に書かれている人に見える
別人なら申し訳ないけどね
多少の加筆に賛成の意見もあるんだし、少し加筆するくらい受け入れてほしいところ

もうこれで全部に答えたよね
寝るよ
607 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:23:20.22 ID:Gj+f1Qry: テンプレ論争楽しんでるのは別スレ立ててそこでやってくれないか
スレ二つともこんな感じで本当に迷惑
うつなのに人の迷惑とか考えられないの？
608 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:23:30.78 ID:Gc4Ts0wh: >>595
猜疑心の強い人なのに
反対意見だけ疑って賛成意見は無条件で信頼するとは…

>>605
答えてやればいいのにどうしてスルーするのか…？
スルーすればスルーするほど、普通、人の口調ってきつくなるものさ
609 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:26:04.09 ID:35NqVANX: ご飯食べるのがめんどくさくて、白湯に砂糖とクエン酸とサプリで済ませた
610 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:30:30.52 ID:T5RxPNz2: >>606
抽象論と自分の希望を述べてるだけ
人類の進化とかマクロなスケールの話は関係ない
スレの運営は「自治」が原則って意見に何の答えにもなってない

住み分けしない理由も答えてないし
相手に「受け入れろ、受け入れろ」って繰り返してるだけ

「受け入れろ」って繰り返すだけなら俺でも出来る
論理的に話したいからお前みたいな書き方はしない
611 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:31:06.17 ID:sVzuUIz2: ご飯とか一日一食だわ
頑張って食べないと
612 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:31:59.81 ID:jIgQH7J6: 寝た
悪夢で起きた
疲れた
613 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:36:27.08 ID:EktmOYwv: >>611
俺の主治医によると一日一食は非推奨だそうだ
飢餓状態が長く続いてどっと食物が入ってくるので内臓に悪いらしい

けど食欲低下も鬱の一つの症状
614 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:40:51.63 ID:sVzuUIz2: >>613
なんかお腹すかないんだよね
胃もムカムカするし
食べられる時は朝飲むヨーグルト、昼ふりかけごはん、夜フルーツ
もっと食べられるようになりたいなあ
615 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:44:29.72 ID:Gh9SLwbM: >>614
無理して食べなくてもいいと思うけどな
自分は無理して食べて戻しちゃう時もあるし
ただ、サプリとかカロリーメイトとか栄養入ってる系のゼリーで、カロリーと栄養は取った方がいいと思う
616 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:44:58.20 ID:zPukvH6H: いまフジのノンフィクションで孤独死の請負人やってるけど
あすは我が身なんだよな
617 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:46:19.44 ID:Gj+f1Qry: >>614
栄養素片寄りすぎじゃないか
野菜やたんぱく質なんかとった方がいいと思うよ
飲み物とかでいくらか補えるんじゃないか
618 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:46:39.78 ID:sVzuUIz2: >>615
アドバイスありがとうございます
カロリーメイトは何故かてきめんに太るのです
サプリはいいかなー
DHCとかで良いのか？
619 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:48:09.49 ID:sVzuUIz2: >>617
野菜ジュースとかどうですかね
中性脂肪やばくてあまり甘いもの採りたく無いのですが
620 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:49:06.91 ID:Gj+f1Qry: パッと思い付くのサプリメントだけど、サプリメントも色々問題あるらしいから何とも言えないなぁ
621 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:50:00.68 ID:mygvF/qH: 寝れねーわ
鬱じゃない人は自閉症らしいから何を言っても無駄だな
・・・と書くとまた叩かれそうだけどｗ

>>611,613
一食は食べる量次第で太るか痩せるかが決まるらしい
空腹に食べると通常より体が栄養を吸収しようとするが、カロリーが低いと痩せるらしい
でも本来の生活のリズムからいくと三食に分けたほうがいいんだけど、朝食が憂鬱で食べれない

>>614
極端に痩せると栄養失調でダウンしてしまうよ
点滴も高いから>>615さんが書いているように、少量でもカロリーの高いものがいいよ
622 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 14:52:29.39 ID:sVzuUIz2: >>620
やっぱ難しいですよね
ちょっとずつでもいろいろ食べられるように頑張ります
623 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 15:07:29.12 ID:EktmOYwv: >>621
鬱スレとはいえ、よく他の病気を貶める発言が出来ますね
本当にメンヘル板の住人さん？

それだけ元気ならちゃんと
説明してあげればいいものを何で頑なに拒否するんだろう
624 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 15:09:38.37 ID:Gj+f1Qry: この感じ多分躁鬱やろうね
それかただ単に性格悪い人
625 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 15:11:18.80 ID:EktmOYwv: >>622
食欲がないなら拒食の人向けの
経口栄養補給液を処方してもらう手もあり
でも保険適応でも結構お高いらしい

俺の主治医が風邪とかでカロリー取れないときに
勧めてくるのはポカリ
626 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 15:14:03.25 ID:sVzuUIz2: >>625
ポカリいいですね
飲み物は好きなので…
しばらくはそれで凌ごうと思います
627 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 15:21:48.81 ID:Gh9SLwbM: >>625
うちの妻が精神薬の服薬で異常に太ってしまった
胃を切り取るとかの手術も考えて、手術可能なダイエット外来に通ってる
(今は順調に推移してるので、手術が必要なレベルではなくなった)
保険適用って訳ではないかもだけど、そういう食品をドラッグストアで買うより安く買えるよ
628 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 15:22:42.14 ID:oYXfGWIt: ポカリ高いからキリンのスポドリで代用しとる
2リットルのペットボトルで129円なんだもの
629 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 15:24:40.64 ID:3py94xSx: 折衷テンプレ案の支持者です。
これだけ意見が対立した挙げ句うつ病じゃないとか言い出したら話し合いにならないですね。
論点が変わっていますね。

数行の加筆が何故駄目なのか>>589では説得力がないのです。
加筆する内容に問題があるのなら反対意見になりますが。
加筆内容に問題があるのなら指摘をお願いします。

万人に共通しないが理由なら意見が対立したテンプレなんてなくせばいいんですよ。
作成者がお嫌いで反対されている感じなのが残念です。
630 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 15:27:33.77 ID:/7nDOJW5: ※多少の加筆を支持する人もAAは反対なんだし折衷テンプレ案でいいんじゃないだろうか

異様にメンサロ板にこだわっているのは自閉症スペクトラム障害の人で間違いないだろうね
「要するにテンプレに少し加筆され、■が★になるだけなのに必死に反対するのはそれが理由」
「しまむーという作成者に粘着したり、テンプレ改定派を徹底的に叩く理由はこれでわかる」
ということだ

参考までテンプレ改訂の歴史
初期http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/231
近年http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/167

削除依頼はこれ
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/173

※現在のところはAAテンプレは反対で>>461-467の折衷テンプレ案の支持者が優勢かな？
※ちょっと加筆するだけなんだし強硬な現状維持は作成者を憎んでるだけに見えるから
631 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 15:37:15.03 ID:J+UFZ4Mp: “問答無用で2chレスorスレ立て代行依頼スレin新狼避難所４” [モ娘（新狼）避難所]　
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20619/1467702889/246
246 ：名無し募集中。。。：2016/10/02(日) 14:41:40
【スレのURL】http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/
【名前欄】
【メール欄】sage
【本文】↓
>>575-になるのはわかっていたから代行さんを使った
自閉症スペクトラムくんは鬱ではないので元気なんだ

※多少の加筆を支持する人もAAは反対なんだし折衷テンプレ案でいいんじゃないだろうか

異様にメンサロ板にこだわっているのは自閉症スペクトラム障害の人で間違いないだろうね
「要するにテンプレに少し加筆され、■が★になるだけなのに必死に反対するのはそれが理由」
「しまむーという作成者に粘着したり、テンプレ改定派を徹底的に叩く理由はこれでわかる」
ということだ

参考までテンプレ改訂の歴史
初期http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/231
近年http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/167

削除依頼はこれ
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/173

※現在のところはAAテンプレは反対で>>461-467の折衷テンプレ案の支持者が優勢かな？
※ちょっと加筆するだけなんだし強硬な現状維持は作成者を憎んでるだけに見えるから

賛成の意見を書くと叩かれてレスできないので代行さんを使わせていただきます
632 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 15:39:08.15 ID:/7nDOJW5: IPアドレス 210.2.202.102
ホスト名 g210002202102.d005.icnet.ne.jp
IPアドレス割当てエリア
国日本
都道府県（CF値）千葉 ( 95 )
市区町村（CF値）市川市 ( 75 )

icnet.ne.jp　株式会社ＩＣ－ＮＥＴ
http://www.ic-net.or.jp/index.html
633 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 15:46:59.28 ID:mSRAtXYf: なんかよくわかんないけど、めんどくさいことになってるみたいだね。読む気もないけど。
今日は少しだけ勉強する。今はやる気でないから後でだけど。
明日は鍼治療してる先生に誘われてトレーニングしてくる。全然食べてないのにすっかり太ったから少しでも痩せたい。
634 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 15:48:03.89 ID:FBQtPrWO: 水泳とか良いですよ
足腰にも優しい
635 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 15:48:56.79 ID:Gc4Ts0wh: >>629
話し合いにならないのは疑問質問から逃げまくりだから

説得力があるかないかは、言い争ってるお前らじゃなく、
観てる第三者が決めるもんだ
加筆することに反対てのも立派な意見なんだから、
無駄なカキコしないでちゃんと答えてやんな

もっとも、黙っててくれたほうが、今は一番スレの多勢のためなんだけどねー
636 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 15:53:05.65 ID:YL3hqhxt: >>634
気軽に行けるプールさえ見つかれば水泳はいいね
負荷も高いし運動として効率がいい
637 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 15:54:57.90 ID:Gh9SLwbM: >>636
うちはマンション内にプールあるんだけど、億劫で全然行けない…
鬱になる前は週一くらいで通えてたのに、鬱になってから家を出る気にならないや
638 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 15:55:20.10 ID:FBQtPrWO: 手帳持ってるとただのとことかあるらしいですよ！
制度は活用しないと
639 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 15:56:15.03 ID:FBQtPrWO: >>637
マンション内にプールとかとんだセレブや！
640 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 15:58:23.59 ID:YL3hqhxt: >>637
それは、まだ気力が低下した状態かも
休息も治療のうち、あえて無理せずとも良いのではないですか
641 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:05:49.75 ID:Gh9SLwbM: >>639
結構古い中古マンションを新築並の値段で買ってしまったよ
病気になりかけで判断力鈍ってたのか、絶賛後悔中…泣
維持費、管理費だけで月に4万もってかれる
>>640
とりあえず半年休職したけど生活費稼がないといけないし、再来週くらいから復職予定です…
部屋の片付けくらいはしたかったけど、何もできずじまいのまま
642 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:07:14.18 ID:mSRAtXYf: >>634
プール楽しいですよね。遊びだったら好きなんだけどな。
今は週一回卓球してます。全然昔みたいに動けないけど。
643 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:07:36.05 ID:FBQtPrWO: >>641
あらら大変だったね
宝くじ当たりますよーに
644 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:08:59.96 ID:FBQtPrWO: >>642
ボーリングとかビリヤードも楽しいですよ
楽しんでばかりいちゃいけないんだろうけど
645 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:09:00.94 ID:Gh9SLwbM: >>643
休職中は無給だから買うの止めてたんだけど、復職したらまた買い始めようかな
当たるといいなー
646 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:11:41.02 ID:FBQtPrWO: >>645
うち最近当たるんだよ
二千円とか三千円とかだけど
そんで貯金してる
貯金楽しいよー
647 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:17:43.63 ID:v8kLC+1Y: >>629，>>630=>>631
自分の好みに合うスレがメンサロにあるのに移動しないのって
そこにいる作成者がよっぽどお嫌いだから？

あえてこのスレを荒す理由が理解不能。。。
648 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:22:44.39 ID:YL3hqhxt: >>641
むしろ出社に気力を向ける必要があるのかぁ

>>646
貯金が出来てるってことは元は取ってるんだ、裏山
649 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:24:41.01 ID:mB4COXwf: 荒らしてるって自覚ないから無駄だよ
NG入れるかスルーした方が良い
高々数行のためにこんなに元気になれるのは羨ましいけどね
650 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:26:27.29 ID:Gc4Ts0wh: >>646
「楽しい」って言う感覚は大事だね、鬱を直すのに
651 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:28:55.29 ID:FBQtPrWO: >>648
末等だけねw
他にも何か節約した時貯金してる
500円で30万貯まる貯金箱に刷入れちゃってるぜ
貯金箱は100均のですけれど(´･ω･`)
652 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:29:02.67 ID:v8kLC+1Y: >>649
荒らしに構うのも荒らしだった、スマソ
653 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:30:52.16 ID:FBQtPrWO: >>650
ですね
懸賞とか結構当たるんだ
今度競馬場行ってます
百円かけようかな
654 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:33:58.93 ID:k4mL6j9O: オレの場合鬱になって体をほとんど動かさなくなった結果、糖尿が要注意と言われた。
これからは運動や食事に気をつけなきゃ。
655 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:35:43.37 ID:FBQtPrWO: ところでエリ女なんですが何が来るでしょうか？
656 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:41:48.33 ID:mB4COXwf: エリ女ってなんだ？エリート女か？
と思って調べたら競馬かい
しりまてん
657 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:43:59.01 ID:FBQtPrWO: >>656
チケット当たったのでせっかくならと
当たるといいなー
658 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:46:39.22 ID:mSRAtXYf: >>644
あと自分実家なんですけど、犬の散歩とかも外に出る口実になっていいですよ。
659 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:47:50.90 ID:QS+xynHv: もう1週間はまともに寝てない
寝返りうつだけでこれで仕事に行かないといけない
マジで倒れないの奇跡だと思う
660 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:51:10.46 ID:FBQtPrWO: >>658
いいですねー
家アパートなんでペット飼えなくて…
たまに実家のパグはんと戯れてます
普段は動物がうろちょろしてる妄想してる
661 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 16:53:15.84 ID:mB4COXwf: >>659
休職とかできないの
本当に取り返しつかないことになるよ
662 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 17:00:12.01 ID:QS+xynHv: >>661
できない
しようとすると親が怒る
663 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 17:01:27.89 ID:FBQtPrWO: >>662
何で…
家出れないの？
664 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 17:04:40.08 ID:mB4COXwf: >>662
親の理解がない辛さはわかる
でも人とか社会の意見聞いてる場合じゃないと思うよ
誰がなんと言おうと自分の心身を一番に考えるべき
今なら心からそう言える。ボロボロになって心身ぶっ壊れてからじゃ遅いよ

って言ってもぶっ壊れないと多分分からんのだよな俺らのような人種は
665 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 17:06:55.00 ID:QS+xynHv: >>663
うん、お金ないから

>>664
そうなんだよね
とりあえず今週病院で話してみる
踏み切りとか怖いわ
666 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 17:08:24.26 ID:FBQtPrWO: あんま無理しないでね
きっと大丈夫
667 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 17:10:47.69 ID:mB4COXwf: >>665
うちも甘えだとしか言われなくて無理矢理働いてたんだけど、遂にぶっ壊れてカウンセラー交えて三者面談して漸く理解はされないけど飯はくれるようになった
俺も金なくて、クレジットカードで借金しながら食いつないでた。実家なのに。
668 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 17:17:39.52 ID:Gh9SLwbM: >>665
何度かスレに書いてて見たことある人には申し訳ないけど、役所では一定の収入ある人には超低金利でお金を貸してくれる制度もあるよ

一度脳や心が壊れると、治らないか、同等レベルまで戻すまで、何年もかかってしまう
一番は、家族に理解してもらって、休職することだと思う
一旦家族連れて病院に行ったらどうかな
669 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 17:20:36.42 ID:QS+xynHv: >>668
主治医に言ってみるよ
メモ書いてさ
670 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 17:31:37.00 ID:mB4COXwf: 最近肝臓あたりに違和感ある
血液検査はなんともなかったんだが怖いな
671 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 17:33:30.16 ID:FBQtPrWO: 精密検査受けてみなよ
見ず知らずの人だけど心配だ
672 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 17:38:27.87 ID:mB4COXwf: ありがと。でも病院まで行く体力と金がない
近場の心療内科でいっぱいいっぱいだ
673 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 17:40:57.41 ID:FBQtPrWO: そっかー
少しでも良くなると良いね
願ってます
674 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 17:44:54.89 ID:gp1r4e/u: >>659
とりあえず医者行って薬貰っておいで。
すくなくとも少しは眠れるようになると思う。
675 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 18:16:19.83 ID:mygvF/qH: >>629
「加筆内容に問題があるのなら指摘をお願いします。」
　　↓
まったく問題なしなので加筆すべき

>589の書き込みをしたID:T5RxPNzさんには反論をお願いしたい
676 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 18:16:40.93 ID:mygvF/qH: >>631
こちらが全文みたいだな

「要するにテンプレに少し加筆され、■が★になるだけなのに必死に反対するのはそれが理由」
「しまむーという作成者に粘着したり、テンプレ改定派を徹底的に叩く理由はこれでわかる」
　　↓
全くの同意見です

加筆部分に問題がない以上は変更してもいいと俺も思う
677 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 18:16:48.94 ID:mygvF/qH: >>635
IDが変わってるけどD:T5RxPNzさんですか？
これに応えれないのなら加筆OKでも問題ないですよね

「加筆内容に問題があるのなら指摘をお願いします。」
678 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 18:26:20.50 ID:Dquo1eyd: ID:mygvF/qH
NG 非表示
679 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 18:32:46.49 ID:Gc4Ts0wh: >>676-677
>>629にも言ったけど
話し合いにならないのは疑問質問から逃げまくりだから

他人に質問する前に今まで出た質問に一つ一つ答えろよ
反論するのはそれからだ

あとさ、スレの皆に蛇蝎の如く嫌われてるのに
メンサロのそのスレに行かないのは何で？
好きなコテのスレに行ってくれればお互い平和になるのに
680 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 18:38:53.94 ID:T5RxPNz2: >>675
何一人でまとめに入ってんの
お前らの意見全体にわたって幾つ疑問を呈したかちゃんと嫁
681 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 18:43:30.06 ID:Al+fzkEB: 久々風呂入ったら肝臓あたりやっぱいてー。こえーなまじ
682 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 18:46:06.39 ID:qYvg/moV: >>675
見事な論理のすり替えを見たｗ

>>679 >>680
もう黙っとけ。
ID:mygvF/qH は誰も支持してない。誰が正論かみんな十分に判ってるよ。
過ぎたるは及ばざるが如し、度が過ぎるとお前らもNG入りだよ。
683 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 18:47:42.65 ID:qYvg/moV: >>681
ん？薬で肝臓に負担ってこと？
俺も検査で結構チェックされてるけど。
684 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 18:48:53.57 ID:mygvF/qH: テンプレを貼らせていただきます
このテンプレに問題があると思う人はご意見をお願いします
685 ：問題点があれば指摘してください：2016/10/02(日) 18:50:59.53 ID:mygvF/qH: うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方 143日目【ワッチョイ版】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472395090/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
686 ：問題点があれば指摘してください：2016/10/02(日) 18:51:17.78 ID:mygvF/qH: ◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解した人の事例です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治した人ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。

◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまで一個人のケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう

★うつ病とは風船が破裂した状態★
あるクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態です。
687 ：問題点があれば指摘してください：2016/10/02(日) 18:51:33.61 ID:mygvF/qH: 　
　　　　　　　　　うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎回復の仕方、回復の波には個人差があります　回復への流れも万人に共通するものではありません
◎あくまで一例ですので服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう
　
　　　　　☆は具体的な生活や症状　　★は療養方法や過ごし方です

【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる準備段階です。
688 ：問題点があれば指摘してください：2016/10/02(日) 18:51:52.11 ID:mygvF/qH: 【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
689 ：問題点があれば指摘してください：2016/10/02(日) 18:52:10.00 ID:mygvF/qH: 【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
　まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
　リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
　本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

【第七段階】
☆さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
　現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(ある人の場合は半年くらい戻りました)。
690 ：問題点があれば指摘してください：2016/10/02(日) 18:52:29.57 ID:mygvF/qH: 【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
　休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
　仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
　休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
　勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが、
　復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません。
　薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。

◆最後に◆
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように。
691 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 18:57:35.62 ID:mygvF/qH: >>679-680,682
お互い感情的になってたから、改めてテンプレ案を貼った
このテンプレのどこに問題があるか指摘してほしい

反論を改めて書いてくれると、ほかの人も意見を言えると思う
そろそろ感情的な対立はやめて話し合いをしよう
692 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 18:59:18.74 ID:YL3hqhxt: >>684-690
既にいっぱい意見が出てますが、ガン無視でコピペ荒らしとか？

>>681＆>>683
体調を整えるならやはり運動を推奨
693 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:03:36.39 ID:XcF9W03j: >>691
だから話し合いをしたかったら、まず質問に答えてやれよ
質問を出させておいてスルーしてるのお前だろ
うざ過ぎ
694 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:06:19.62 ID:/7nDOJW5: BBX規制で浪人も買えない者です。
今回も代行スレから失礼します。

>>685-690のテンプレに特に問題は感じません。
次のテンプレはそれでいきましょう。
賛成します。

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1474645563/569
695 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:09:16.86 ID:Al+fzkEB: >>683
薬は漢方くらいしか飲んでないから違うと思う
運動不足とストレスかな…あぁ病院行くのもしんどいし大病だったら怖いな
696 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:11:21.08 ID:3py94xSx: >>691
>>685-690のテンプレに問題点はないので賛成です。
問題点の指摘があるとおもうので話し合いましょう。

>>692
AAテンプレの反対意見は多いし私もAAテンプレには反対です。
このテンプレの反対意見とAAテンプレの反対意見が同じですよね。
勘違いして反対している人もいるみたいなので改めてテンプレ案を貼るのはいいことだと思いますよ。
697 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:12:28.83 ID:60H6Fouq: 会話を拒否してベタベタ貼りまくる ID:mygvF/qH は天啓的な嵐

日が短くなってきたせいか
夕方以降ウォーキングに行きやすくなった
人目が嫌いなんだよね、薄暗いほうがいい
698 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:16:43.45 ID:mygvF/qH: >>692-693
全部に質問に回答したよ
もし漏れているものがあったら指摘してほしい
寝る前にもう一回くるので、その時に回答するよ

>>694
>>696
賛成意見ありがとうございます
俺の案ではなくてID:7A2LgAIoさんが作成してくれたものだけどね
699 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:17:18.95 ID:jIgQH7J6: もうはっきり言ってスレタイさえついてればテンプレも前スレURLもいらないよ
単に書き込みできるスレがあるだけでいい
大体みんな鬱なんだから長文なんてほとんどの人が見てないと思うよ
なんでこんな話題をいつまでも引きずってるのか疑問だわ
一言で言えば、どうでもいい
700 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:17:20.13 ID:FBQtPrWO: テンプレ争い無くなって皆仲良く出来たらいいのにね
701 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:19:24.76 ID:mygvF/qH: >>697
全部の質問に回答したよ
もう感情的な対立ではなくて、本題で議論しようよ

意見のない叩きレスはスルーしている
君のような書き込みは意見ではないからね
702 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:23:25.63 ID:fB+IEI9Y: 自治スレとかないんすか
703 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:23:29.09 ID:Al+fzkEB: >>699
これがほとんどの人の意見だよ
多分言い争ってるのはうつじゃない
違う病気
704 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:25:00.29 ID:nFJxOmCy: スルーしてきましたが結構なフラストレーションです
テンプレどうでもいいです
本音で好きに話せる場所がほんとに少ないから波風立てないで欲しい
自分と似たような人が集まって落ち着いて色々話せる場所があればそれだけでいいです
失礼しました
705 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:27:22.94 ID:mMtmSYAM: >> ID:mygvF/qH
全然答えてないでしょ、お前らの目は節穴か
お前らみんな疑問の意見だけ都合よく見えないんだな
706 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:29:17.66 ID:mygvF/qH: >>699,703,704
テンプレを無くすのも選択肢の一つだと思うけど、読まない人がいるなら、読む人もいる
読む人のためにより良いテンプレのほうがいいと思うんだ
>>685-690のテンプレでもＯＫという意見として取らせてもらってもいいかな？

>>700
テンプレを少し加筆するかで住人の皆さんに迷惑をかけて申し訳ない
スレの乱立でメンタルヘルス板に迷惑をかけているから解決したいんだ

争いがずっと続いているから、テンプレ自体を見てもらって、今日か明日で決めたいところだね
あとは意見待ちなので反対意見がなければ争いは終わって元に戻ると思う
707 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:30:14.01 ID:FBQtPrWO: もうやめようよ
708 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:33:02.47 ID:Al+fzkEB: あんたが一番迷惑だって自覚ないの？
こわ
709 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:34:39.27 ID:mygvF/qH: >>707
俺がレスするから荒れてしまうんだね
おおむね賛成意見が多いから安心して次スレが立てれる

これ以上はテンプレの書き込みはしないよ
ほんとうにごめんね
710 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:35:04.77 ID:FBQtPrWO: 私かな、ごめん
711 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:36:57.14 ID:MZ3yI5o7: >>706
＞>>685-690のテンプレでもＯＫという意見として取らせてもらってもいいかな？

違う。
“争いの元になるならどっちのテンプレも要らない”っていう第三の意見。
そしてたぶんこれが隠れた多数派。
712 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:37:59.77 ID:Al+fzkEB: >>710違うよ

ID:mygvF/qH(30/30)これとあと言い争ってるやつらだよ
ずっとスルーしてきたけどほんとストレスだからやめて
713 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:38:38.58 ID:MZ3yI5o7: >>710
いや普通の連投は謝る必要ないよ。そのまま続けて大丈夫ですよ。
714 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:40:08.70 ID:FBQtPrWO: >>712
そか、その人か
なんぞNG入ってるらしく見えない
ストレス減るよー
やってみては？
715 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:40:26.06 ID:nFJxOmCy: 711に賛同しておきます
今後この件ではレスしません
716 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:41:00.16 ID:FBQtPrWO: >>713
ありがとうございます
なんか今日は寂しくて
717 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:43:07.42 ID:Al+fzkEB: >>714
一番賢いね
俺の使ってるブラウザNGできないんだよね
変えるかな
718 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:44:52.75 ID:FBQtPrWO: >>717
メイトですけど良いですよ
719 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:45:22.39 ID:eNlY2d/V: スレタイと前スレだけぐらいのシンプルなのが一番かな
争いの元は排除、もう乱立騒ぎは勘弁
720 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:45:44.34 ID:/7nDOJW5: BBX規制で浪人も買えない者です。
引き続き代行スレから失礼します。

>>685-690のテンプレに特に問題は感じませんが、
ID:mygvF/qHさんのやり方には賛同しかねます。
多くの住人から意見が出ているように、
まずは皆さんの質問に答えてください。

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1474645563/569
721 ：719：2016/10/02(日) 19:47:37.55 ID:eNlY2d/V: 俺も>>711に同意ってことで。
722 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:51:18.67 ID:Al+fzkEB: 俺も>>711に同意
テンプレなんかどうでもいい
そんなんで症状は変わらない
ただ似たような境遇の人と穏やかに交流したいそれだけ
723 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:53:21.71 ID:/7nDOJW5: >>691
代行さんに>>565と>>566と>>631をお願いした者だ
>>565に賛成しているので、当然ながら賛成だ

結局は反対派は「質問に答えてない」しか言えていない
そのテンプレで次スレを立てていいだろう

結局はしまむーという作成者のアンチが反対しているだけだ
自閉症スペクトラム障害だから仕方ない

同じ障害を持つ人がいたら差別的な発言をしてきたのでこの場を借りてお詫びいたします

ラーメン板の皆さん、この場を借りてお詫びします。
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1474645563/569
724 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:55:46.90 ID:dnNA6puc: >>722
はげどー
725 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 19:57:40.55 ID:CtFL4HRY: 見苦しい
726 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:00:10.17 ID:Al+fzkEB: あーこれ同一人物が自演してるのか
なんで急にこんな荒れだしたんかと思ったら
厄介なのが迷いこんできたな
発達障害系統か統合失調の気あるな
727 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:00:41.27 ID:ciJfRl2K: 洗濯で清潔感、
あと食べることだけは自分に課して
過ごしています。
728 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:02:05.13 ID:YitKarQ3: >>711に同意

>>723涙拭けよ
729 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:06:21.19 ID:3py94xSx: 折衷テンプレ案に賛成した者です。
しかし同時に>>629で「テンプレをなくせばいいんですよ」とも発言しています。

もうテンプレをなくしても良いかも知れませんね。
私はテンプレがあったほうが良いと思いますが。
730 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:07:32.44 ID:eHPhaC39: 鬱になると気を入れないと清潔感すぐ犠牲になっちゃう
731 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:11:06.73 ID:EXzdZQA3: >>691
代行さんに>>565と>>566と>>631をお願いした者だ
>>565に賛成しているので、当然ながら賛成だ

結局は反対派は「質問に答えてない」しか言えていない
そのテンプレで次スレを立てていいだろう

結局はしまむーという作成者のアンチが反対しているだけだ
自閉症スペクトラム障害だから仕方ない

同じ障害を持つ人がいたら差別的な発言をしてきたのでこの場を借りてお詫びいたします
732 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:16:08.00 ID:CtFL4HRY: NGだらけだわ
733 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:18:21.02 ID:/7nDOJW5: 抗議はここに！

問答無用で2chレスorスレ立て代行依頼スレin新狼避難所４
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20619/1467702889/
734 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:21:09.50 ID:nNfLv8UY: 鬱で会社行けなくなったら
途端に身だしなみとか気にしなくなった
不味い
735 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:27:20.50 ID:30jlpuGR: 生活リズムを治しましょうといわれて頑張ってるけど
一日寝て一日起きるとか言うもう駄目すぎる生活してるわ
これじゃ治るもんも治らないわな
736 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:30:02.70 ID:Al+fzkEB: >>735
俺も中々なおらんよ
ここ数日漸く夜寝て朝起きてる
ダメじゃないそういう病気なんよ
直そうとせんで自然に任せた方が却って直るかもしらん
737 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:30:36.38 ID:CtFL4HRY: >>730
ほんとにね
土日とか髭ぼうぼうだし
風呂に入るのもしんどい
738 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:32:49.24 ID:Al+fzkEB: 今日多分一ヶ月ぶりくらいに風呂入った
どんどん頻度下がってる。悪化してるのか？それすらわからん
739 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:33:30.78 ID:nNfLv8UY: >>735
48時間周期？は極端だけど
誰しもリズムはだんだん狂ってくるものだ
740 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:34:30.23 ID:mygvF/qH: ?テンプレはどうでもいい
?テンプレは必要なし
?折衷案に賛成

もう無くしちゃいますか？
わざわざ作ってくれたID:7A2LgAIoさんには申し訳ないけどね

とと姉ちゃんの気分で「どーうしたもんじゃろのぉー」だよ
741 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:35:04.44 ID:FBQtPrWO: ちょっとお高い石鹸とか使うといいよ
肌スベスベんなる
742 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:38:06.37 ID:KqnjxT81: い”ーーー
743 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:38:57.31 ID:nNfLv8UY: >>740
その分類間違ってるから

?テンプレなし
?現状維持
? ID:mygvF/qH の案

心底他人の意見が理解できない人だね、あんた
744 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:41:45.08 ID:Al+fzkEB: でもこんな都合の良い解釈できるならうつとかならなさそうで羨ましい
745 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:45:46.89 ID:vYYNLmRr: >>740ちゃっかり今のテンプレを外してるとか姑息杉だろ
746 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:49:29.99 ID:mygvF/qH: >>745
すまんすまん

?テンプレはどうでもいい
?テンプレは必要なし
?折衷案に変更
?既存テンプレを存続

投票でもしますか？
フシアナで投票することになるけど、それでもいい？

もしくは話し合いますか？
どうしようか？
747 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:51:34.81 ID:/7nDOJW5: >>740
ラーメン板を荒らして●を焼かれ浪人も買えない者です。
今回も代行スレから失礼します。

君が全部を背負うことはないですよ。

伝統のあるテンプレだから残したい。
より良いテンプレを作ってくれたID:7A2LgAIoさんに報いるためも>>685-690のテンプレを使ってほしい。
でも重複スレが立つ可能性が一番ないのはテンプレを無くすことかもしれませんね
748 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:54:21.53 ID:Al+fzkEB: これ本当にばれないと思ってやってんだろうか…
749 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:56:38.87 ID:mygvF/qH: もうわからん！
意見は書いておいてくれ！
今日はもう寝る！

>>747
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20619/1467702889/263
代行スレを改変してコピペしてるよね
これ以降も続けるようなら、こらこら報告しちゃうよ
750 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:57:35.84 ID:/7nDOJW5: >>746
ラーメン板を荒らして●を焼かれ浪人も買えない者です。
今回も代行スレから失礼します。

このスレはいつもの流れに戻しませんか？
今は誰も書き込んでない重複のAAテンプレで立てられたスレで議論しませんか？
そうしないとスレが機能停止になって、住人の皆さんに迷惑をかけることになります。

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
751 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:57:59.66 ID:qYvg/moV: >>746
「どうでもいい」はいらないんだよ、棄権（ノーコメント）だから

それに並べ方もおかしい

現時点での人数的に並べるなら
　?テンプレは必要なし
　?既存テンプレを存続
　? ID:mygvF/qH の案

案が出来た順なら元々あった既存テンプレが最優先で
　?既存テンプレを存続
　? ID:mygvF/qH の案
　?テンプレは必要なし

あと投票するまでもなく「テンプレは必要なし」が最優勢
752 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 20:58:52.45 ID:mygvF/qH: >>750
こらこら報告してから寝るよ
浪人持ちなら焼かれて泣けばいい
753 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 21:01:19.01 ID:vYYNLmRr: >>746
その4項目、選び方も並べ方もセコ過ぎ
754 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 21:01:49.18 ID:mygvF/qH: >>751
もうテンプレなしのほうがいいかもしれないね
折衷テンプレ案に賛成した人も、２人ともテンプレなしでＯＫと言ってるしね

「次スレ以降はテンプレなし」ということで、皆さんいかがでしょうか？
755 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 21:02:15.85 ID:Hsx6lmzV: イライラする
756 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 21:05:44.52 ID:Litn1fej: >>754
早く寝なよ
757 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 21:08:08.26 ID:mygvF/qH: >>756
うん、おやすみ
758 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 21:12:14.77 ID:Litn1fej: 一日何回寝る寝るいえば気が済むのか
759 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 21:15:41.37 ID:78/apUQf: いくら薬を変えても定期的に気分が落ちる
夕方から夜は大丈夫なんだが朝のつらさは何とかならんのかなぁ
ドローンとした目覚めが不快
760 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 21:35:20.73 ID:Zss8yhS6: 秋の間だけ失踪してみたい
ショック療法
761 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 21:56:42.90 ID:qmAQ8F8m: 家族とかが捜索願出して面倒なことになりそうな予感
762 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 22:02:48.76 ID:MZ3yI5o7: >>760
つ　
763 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 22:03:41.34 ID:/7nDOJW5: >>754

テンプレなしに賛成
764 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 22:31:42.73 ID:jIgQH7J6: >>711
>>699ですが、まさにその通りです
711さんに同意します
765 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 23:11:00.79 ID:79btw9cO: >>699
乙です

>>711
賛成

ようやく静穏が戻って来たのかな。。。
766 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 23:13:39.55 ID:tuWFC05b: ほんと結局一人で暴走してただけだったね
アスペっぽいけどまぁ解決してよかった
767 ：優しい名無しさん：2016/10/02(日) 23:14:38.43 ID:trUhTo6b: >>762
自分が覚えてるのとはアレンジが違うのかな
でも懐かしい
768 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 02:03:02.29 ID:5osLkQdM: >>740
BBX規制で浪人も買えない者です。
今回も代行スレから失礼します。

君が全部を背負うことはないですよ。

伝統のあるテンプレだから残したい。
より良いテンプレを作ってくれたID:7A2LgAIoさんに報いるためも>>685-690のテンプレを使ってほしい。
でも重複スレが立つ可能性が一番ないのはテンプレを無くすことかもしれませんね
769 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 02:03:57.83 ID:5osLkQdM: >>746
このスレはいつもの流れに戻しませんか？
今は誰も書き込んでない重複のAAテンプレで立てられたスレで議論しませんか？
そうしないとスレが機能停止になって、住人の皆さんに迷惑をかけることになります。

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
770 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 04:25:15.48 ID:cYTEUm1X: まだ寝てないのに朝になってしまった…
771 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 04:26:00.44 ID:h1R5mLDt: 264：代行よろしくお願いします ◆TeV1sk0.76：2016/10/02(日) 20:53:24
【スレのURL】http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/
【名前欄】
【メール欄】
【本文】↓
>>746
このスレはいつもの流れに戻しませんか？
今は誰も書き込んでない重複のAAテンプレで立てられたスレで議論しませんか？
そうしないとスレが機能停止になって、住人の皆さんに迷惑をかけることになります。

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
772 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 05:20:09.11 ID:Is4hbGDI: おはよう

>>770
横になってるだけでも身体には違うものだ
773 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 05:31:24.79 ID:0VrkmcLP: おはようございます。若干早朝覚醒気味です。
今日は通院の日だ。前回から何も変わっていない生活。
薬が変更になる予定
774 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 05:33:39.68 ID:xl/Y2A1X: 保険適用しても医療費数万行くから無職にはハードル高くてもう一年程精神科行ってないけど行かないと変わらないよなぁ
775 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 05:42:48.11 ID:gs9/KPdo: >>774
自立支援使えば？診断書なんて数千円で書いてもらえるし、役所の手続きも数分で済むよ
776 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 05:58:15.84 ID:xl/Y2A1X: そんな制度があるのか先生なにも教えてくれなかったぞ
薬渡して気分はどうか改善してないなら増やすという診察を5分程度するだけだし変えた方がいいのかな
777 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 06:00:51.09 ID:Is4hbGDI: >>774
同意、自立支援お勧め。
年金申請とかと違ってハードルはすごく低い。
あと障害者手帳も取れるようなら取っといたほうが、交通機関とか
いろいろ割引制度が受けれる。
778 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 06:07:34.45 ID:XLbZx2hS: >>776
病院変えたほうがいいかも

一年ブランクがあったらどのみち初診扱いだし、
少し大きめの、どこか別の、入院病棟もある感じの精神科・心療内科にしといたら

そのくらいの規模なら病院お抱えのワーカーもいるから、何も教えてくれないってことは絶対ない
779 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 06:08:34.99 ID:zPZYIdZ5: ねれなかった。おはよう。
780 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 07:38:59.13 ID:m9EsY5Lk: 普段通ってる病院が遠くて一人で行けないもんで、とりあえず近場の心療内科で済ませたらまあクソ医者でビックリ。
初診なので症状伝えたら「嘘はつくもんじゃない」「自分くらいのベテランになれば症状は顔を見れば全部わかる」「聞いたこと以外話さないで」って半笑いにされて帰された。
イライラして処方されてすぐの爆発薬飲んで落ち着かせたけど数日経った今でも腹立って仕方ない
781 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 07:39:24.30 ID:F/DZI23L: 抗うつ剤を飲むと寝起きが悪い
今日は朝からいつも以上に頭がボヤケとる
782 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 08:05:53.60 ID:uc+2LLVf: おはようございます。久しぶりに五時間眠れた。感動。
でもどうせ、日中眠気がぶり返すんだ
783 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 08:15:23.08 ID:7hUQfL36: おはようございます
最近自然とこの時間に起きれるようになって、二度寝もしなくなり活動量も増えた気がします
日記を書き始めて一週間続けられています

・今日のやることリスト
明日の通院とカウンセリングで色々相談したいことがあるのでノートにまとる
784 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 08:28:03.31 ID:zPZYIdZ5: 寝れなかったから今から少し寝て、起きたら勉強するんだ。午後は鍼治療。
785 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 08:38:24.51 ID:BvXQYEY0: ビールで治す鬱病
786 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 08:42:42.28 ID:BvXQYEY0: 『もう抗うつ剤はいらない～鬱病はビールで治す！』
副作用に悩まされる抗うつ剤も煩わしい通院もしないで鬱病が治る！ビール療法！
なんとかして執筆出版したいものである
787 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 08:49:10.96 ID:TziVOQwH: ビールで治したうつ病がアル依性うつ病として復活
抗うつ剤と断酒で治して精神的うつ病復活
ビールで治して・・・
788 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 08:55:56.38 ID:jDhuww8J: それ一時的にごまかしてるだけだから
ベンゾよりもたち悪い
789 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 09:44:03.82 ID:RLDzvlaS: 朝起きて眠いけど暇だなと思うようになった
回復してるのかな…
790 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 10:51:53.29 ID:BvXQYEY0: >>788
所詮一時的なごまかしなら薬だって一緒じゃね
791 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 12:19:29.73 ID:xl/Y2A1X: >>777-778
ありがとう努力してみるよ
792 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 12:23:41.15 ID:IL40PWNy: 数年前ジョギングしたら走ってる時と走り終わって数時間は気分が良くて「ああまともだった頃の気分だ」なんて感じだったけど
夜寝る前くらいから気分が落ち始めて、その落差が大きいので辛さが普段の何倍もあったな。
こんな辛い思いするなら何もしないでずっとウツでいいわ、もう治らなくてこのまま死ねばいいと思った。
結局ジョギング数回やってやめたわ。
793 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 13:22:41.78 ID:f6vHPo25: 急に年老いていく家族のことが不安になった…
今日はうつ病の調子が悪い…死にたい…
794 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 14:28:54.63 ID:5fNpOHXK: >>793
私もそれよくなるよ
つらいよね
795 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 14:58:21.50 ID:Mx3AzXRN: 再療養になってから最近気持ちも体もあまり浮上できなくて
家族に前回休んでた時は頑張ってたのになんなのと比較されちと辛い
796 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 15:07:19.09 ID:glsRBlvg: 家族に対する不安よりいつまでも頼れないんだ、しっかりしなくちゃって不安になる
797 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 15:21:16.03 ID:SqfVG3Op: がんばるってなんだろうな

最近よくなってきて資格勉強したり講演会へ足を運ぶこともあったけど
それも具合悪さに堪えるのも同じ、かかる労力
むしろ具合悪さや希死念慮に踏ん張ってたことの方が「よくやった」感だよ…

分かるんだけどね
動くことや分かりやすい合格や賞与や昇進あたりが、端からも見えるほめやすい事項だということは

でもなぁ…だよな
798 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 15:24:05.19 ID:VrHpnPqo: 療養中って言葉を使うことにも罪悪感がある
799 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 15:29:48.39 ID:1VawrLAx: 寛解して三年、安定してます
みたいな人が降臨しないと意味ないよね
病んでる状態でマラソンとか朝日がどーとか言われてもなんの光明も見出せない
800 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 15:39:09.48 ID:VrHpnPqo: 何にもやる気が起きない
801 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 16:11:15.77 ID:k8KNJJCv: >>799
かんかいしたらこんなとこ来ない
802 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 16:17:22.96 ID:BqJLONjQ: >>797
自分は会社休んでるが、いまは食事すら何とかがんばって取ってる。
食欲は殆どないし、何食っても美味しいとか満腹感でうれしいとか感じないし、
スーパー行っても食べたいものが特になくて迷いまくるけど、とりあえずこれ以上体重減らさないために。
食べるとか選ぶとか、おいしい或いはまずいと感じるとか、そんな単純な今まで当たり前にやれてきた事から、
自分は排斥されたように思えてくるんよね。
803 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 16:24:15.41 ID:WZseV3fz: 可愛い動物の画像をツイッターで見たりしてます。
ベランダがない、
1日中日差しの入らない北向きの部屋なので
部屋から出られないような状態の時は
南向きの部屋に引っ越したくなります。
日差しを浴びられると少し違う感じはします。
804 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 16:25:23.23 ID:k8KNJJCv: 久しぶりにちょっとゲームしたらあかんまじしんどい
いつになったらこの暗闇を抜けられんだよ
805 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 16:45:24.39 ID:azvEfznI: 希死念慮があると、どうせ死ぬんだから何やっても無意味という無気力感で全く先に進めないのが辛い。
でも、腹が減ると食いたくなる。
806 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 18:17:26.50 ID:m9EsY5Lk: 親が日によって優しかったり出ていけと怒鳴ったりでもうしんどい働けない状態だから文句も言えず否定されるとすぐ涙が出てしまうから部屋に閉じこもる毎日誰か殺してくれ
807 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 18:17:29.71 ID:cYTEUm1X: 病院に通うのがしんどい
今の病院は診察は丁寧だしカウンセリングもあるし良い所なんだけど、家から遠いし予約制だから好きな時に行けないのが辛い
体調悪い時でも行かなきゃいけなくてキツイわ
808 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 18:20:41.09 ID:F/DZI23L: 抗うつ剤の副作用なのか分からないけど満腹中枢がぶっ壊れてて過食が止まらん

もういやだ
809 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 18:21:21.94 ID:RLDzvlaS: >>794
これが一番つらい、どうしたらいいかもわからないし寝逃げしてる…家族年老いていかないでくれ
810 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 18:32:49.82 ID:n4DCPpnb: 家族が亡くなったら喪主にならざるを得ないのが辛い
811 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 18:36:15.85 ID:azvEfznI: この期に親が倒れたりしたらパニックになりそう。
親の看病や諸々の用務などできる精神状態じゃないし。
812 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 18:36:46.55 ID:G/fxPmmG: >>793
分かる
親が死んだらどうしたらいいんだろう？旦那が死んだらどうしたらいいんだろう
兄弟には申し訳ないけど死ぬしかないよ
813 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 18:40:12.96 ID:v4QnG9CW: 雨の日は気分が落ち込む
外出れないしな

ずっと晴れてればいいのに；；
814 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 19:17:47.97 ID:5fNpOHXK: >>809
私も家族いなくなったら本当に生きていけないよ
新しい家族を作ることもできないし
815 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 19:39:14.87 ID:wLNmiiqb: >>804
自分も暇だからゲームやったらへろへろになったよ…
あんなにゲームやるの好きだったのに…はやく復帰したい
816 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 20:14:38.41 ID:kAqWnXs6: ゲームやれるかどうかってのも鬱の度合いの指標になるかもね。
自分はアカシジアが酷くてそもそもモニタの前に座っていられないことがある。
ちなみに自分のアカシジアは薬の副作用じゃない。
817 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 20:20:20.72 ID:azvEfznI: 有名なうつブログの人は回復のきっかけがゲームに熱中したことらしい。
一切何もやる気のない時にゲームに熱中して無気力が良くなったらしい。
でも、こんな人希だと思う。
818 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 20:22:47.41 ID:zVHz6gL1: 熱中とか無理無理のかたつむりよ
819 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 20:45:18.88 ID:fHyI/6Qk: 無理どんな名作でも面白くないし、くそ疲れる
820 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 20:53:18.46 ID:fHyI/6Qk: 知らないけどまだ取り返しのつくような軽度なうつだったんじゃないかとおもう
821 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 20:57:53.26 ID:kAqWnXs6: >>817
ちょうど回復の時期と重なっていたのかな。
自分の場合はそれまでやりこんでいたゲームができなくなったのが
うつの自覚症状の一つだった。
822 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 21:05:30.73 ID:YrMjwbH2: >>821
第五段階だね
823 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 21:10:13.61 ID:zPZYIdZ5: トレーニングしてきた。ちょっと無理しちゃったな。帰ってきてから吐いちゃった。
でも先生曰く、心と体は比例するから体を鍛えると心も自然と強くなると。それがなかなか難しいんだけどね。
824 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 21:10:54.51 ID:zPZYIdZ5: 今日は勉強も少しできたし、充実した1日だったかもしれない。
825 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 21:25:27.49 ID:nL0iNfoS: >>798
自分が鬱なのかも分からなくなる
826 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 21:28:46.14 ID:RLDzvlaS: 家族のこと考えたら不安になるひとやっぱりいるよね…
自分はその辺がうつの原因だと思う
親が死んだら悲しい、介護になったら悲しい、そんなことばっかり考えて鬱になってしまう…
827 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 21:37:17.67 ID:nL0iNfoS: 悲しいというよりどうやって生きていけばいいのか分からなくなる
不安障害も併発してるから
828 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 21:37:27.28 ID:BvXQYEY0: 3年？5年？8年？治ったと思ったら再発？
その間ずっと効いてるかどうかわからんような薬飲んで通院して？
俺はもううんざりしたから飲んで食って貯金なくなったら後は野となれ山となれだよ！
一時的でもいいさ、酒飲んで忘れて美味いもの食って、それでいいよ
829 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 21:40:33.85 ID:wLNmiiqb: >>816
なるほど
簡単だからゲームで試してみようかな
830 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 21:54:53.64 ID:glsRBlvg: 本当になおる日が来るのだろうか？ずっとこのままの気がして、家にいないで転職して仕事した方がかえって気が紛れる気もする。
831 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 22:24:55.10 ID:fHyI/6Qk: その仕事がまともにできないから家にいるんでしょ？
外に出られるなら軽い運動などからやってみては？
832 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 22:50:21.66 ID:hSM/3uJe: 療養最初の頃とかは結構運動とかに精を出したがある日全然良くなっていないことに気づき、
運動とか、食事とか、睡眠とか、家事に希望を見出すことができなくなってきて、何をすればいいのか
路頭に迷ってる段階だな。まあこういうことを続けるしかないんだろうけど、この失敗が自分のなかで
負の信念（何をやっても良くならない）が醸成されてきて希望の光が消えかかってる。
833 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 22:57:43.84 ID:fHyI/6Qk: >>832
なんもしないをやったことはあるかい？
「治療のために何かしなきゃ」
て休めてないよ
834 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 23:03:03.03 ID:hSM/3uJe: >>833

自分が今一番したいことが「何もしない」なんですが、肉体的にはできますが、
心的には何もしないと四六時中ネガティブな思考が湧いてきて「何もしない」が
できないんです。これが一番辛いことでもあるのですが。
835 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 23:08:40.12 ID:IDD9STBP: >>834一緒だね
偉そうに言ったけど>>832は俺が言われたことなんだよね
なにもしない、休むができへんのじゃーー！！！
836 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 23:17:47.41 ID:VrHpnPqo: >>834
これだわ
何もしてない自分に焦ってしまう
837 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 23:27:51.11 ID:VrHpnPqo: もともとお風呂好きじゃないけど、引きこもってから更に億劫になって辛い
838 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 23:51:20.65 ID:HHP+u7fg: >>837
自分はお風呂好きだったのが全然入らなくなってしまった
839 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 00:13:46.43 ID:MjYvPn2O: お風呂入らなくなるのもわかるわ
シャワーちょろっと浴びるだけになってしまった
まだまだだなあ
840 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 01:08:09.50 ID:dz6Tzfi0: >>838
>>839
あまりにも億劫だから髪もショートにして体すぐに洗えるようにしたけど、そもそもお風呂まで行くのが辛くなったよ
841 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 01:11:43.10 ID:frGrQidD: 風呂なんてもう一ヶ月に一回やわ
何とも思わなくなった廃人
842 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 01:12:12.78 ID:dz6Tzfi0: 明日は8ヶ月ぶりに精神科また行くことに決めたから、怖いけど頑張る
843 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 01:34:45.91 ID:rHAq5HkQ: 今日は一日寝てた。クソだ。くそすぎる。
844 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 01:58:14.74 ID:VwjPM5Hb: 全然眠れない
845 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 02:11:35.04 ID:dz6Tzfi0: ただ病院行くだけなのに緊張して眠れない
ハルシオン飲んでも効かない
846 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 02:16:36.63 ID:TVL1zxkD: >>844
私も。引きこもりで動かないから疲れない。明るいと寝れないから昼間も寝れない。アイマスクは邪魔で長時間付けれない。

あーまた明るくなってしまう。

１日が長い。
847 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 02:17:51.77 ID:FMii42RD: 病気だと思いすぎなんじゃねえの
848 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 02:19:38.95 ID:M2MhDvaE: 昨日は寝たのが朝だったから今日は暗いうちに寝るぞ
849 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 02:23:43.72 ID:TVL1zxkD: 最近は５時くらいまで暗いからまだいいけど夏とか明るくなるのが早くて嫌だった。

本当１日何していいかわからない。

TVは嫌いだし趣味もない。

寝れるならずっと寝てたい。
850 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 02:40:19.64 ID:VwjPM5Hb: >>846
日中の活動量ひくいから全然寝なくて平気だよねー
851 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 03:11:33.00 ID:EsgnQmSS: >>850
そう。でも寝ないと１日が長くなる。

夜の方が時間たつの早い。寝なきゃって焦るから早いのかな。
852 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 07:35:18.53 ID:1iXvMqdW: 朝からボ～っとしてる
けど不安感は無いから安心
853 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 08:34:46.29 ID:ZQNRabS0: 一睡も眠れなかったけど病院来れた。久々の診察緊張する。
854 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 08:48:29.10 ID:mNwe34j6: 今日は病院行くぞ！
カウンセリングも三回目！
相談内容のメモも用意した！
後は話せるかだな
本音を出すのが怖い
メモあってもその場になると渡せない…

カウンセラーはまだ話しやすい人だったからまずメモを渡せないって事を相談して、その後の診察で医者に相談
するかメモを渡すかしたい

病院終わっても過食しない！
これが今日の目標！
空元気！
855 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 10:15:37.61 ID:0a3Ewmip: 仲良くなるにつれて調子乗るようになった友達と縁切った
意見価値観が合わない束縛親父と距離取ったり話さない

悲しくないのに夜涙が止まらなかったのが二人と縁切って楽になった
856 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 10:23:24.80 ID:lU/Vat6Q: >>855
よかったね。それで楽に慣れるならいいと思う。
857 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 10:31:51.97 ID:s6J0+Ikd: 抗うつ剤やめてビール飲み始めたらそれまでの苦しみが嘘のように回復してきた
そろそろ復職出来そうな気持ちです
858 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 10:47:15.07 ID:7jp/rCJ7: 逆ちゃうかな
治ってきたからビールもうまいんやろ
859 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 10:51:08.68 ID:0a3Ewmip: >>856
ありがとう
友達は全体的に能力上だから酷いこと言われても言い返せなくて悲しみ怒り嫉妬沸いちゃって

自己中にならない程度に強くなりたいな自分
860 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 10:56:01.32 ID:yRJegkGP: リフレックス、湿疹が出たのを伝えたら断薬になった
861 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 11:41:50.50 ID:TEBC2PHD: 「YAMAHAのコピペ」ってどこまで本当なの？　ヤマハ本社に聞いてきた
https://t.co/9tIIVhDYJq
862 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 12:05:29.54 ID:SVACJKFe: TVみてもつまらない、趣味も興味ない起きていてもしんどいこのような生活何年も続くのだが辛すぎる
863 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 12:11:47.25 ID:FeOiJLf0: >>854
がんばれ
医者いくのにがんばれもおかしいけどがんばってね
864 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 12:41:09.93 ID:DM/0W1GZ: 釣りできた。サバ8匹釣ってきたよ。
865 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 13:08:10.57 ID:MLOFPyfg: みんな趣味ってある？楽しめる？俺は無くなったorz
866 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 13:21:40.87 ID:x57bKevA: 寝ながら死んだようにソシャゲやってる
楽しくないがなにもしないてのができないから無理矢理
867 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 13:31:56.12 ID:FC7h9tmn: >>865
楽しくはないことが多いんだけど、趣味というものがなかったからそういうのを探してる途中。
868 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 13:49:35.46 ID:yAiqWjXE: のめり込むくらいの趣味があってわりと活動的な方だった
いま交流があるのは趣味が同じで、ツイッターで知り合った友達がほとんど
いまだに趣味を楽しみたい気持ちが消えてくれない
自分ができなくなったことを今まで通り楽しむ友人たちがうらやましいし、時に妬ましくなって、そんな自分が嫌になってまた落ち込む悪循環
いっそ趣味を楽しみたい気持ちがなくなればつらくないのにと思う
869 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 13:53:01.74 ID:SVACJKFe: 一応ゲームやってるがたまに飽きてくる
870 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 14:34:16.03 ID:FeOiJLf0: ちょっと前にも挙がってたけどゲームが趣味だった
療養中の今は全然やりたくなくなったし、やってもすぐやめちゃう
871 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 14:39:39.82 ID:mNwe34j6: ゲーム好きだったけど会話が頭に入ってこなくてだんだんやらなくなった
でも、最近調子がいいせいかFFはやりたいと思う
本もしばらく読めてなかったけど試してみたら案外読めて嬉しい
病院行ってくる
872 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 14:40:19.39 ID:mNwe34j6: >>863
ありがとう
力を貰ったやれるだけやってくる
873 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 14:56:50.28 ID:SVACJKFe: ガラスフィルム三枚失敗した、前はきちんとはれてたのに
874 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 15:01:44.19 ID:x57bKevA: あー無意識にめっさ無理してたんやな
わかるようになってきた
875 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 15:17:59.64 ID:rHAq5HkQ: 昨日から累計で25時間くらい寝てるorz。その上まだ眠い(涙。
876 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 15:36:57.82 ID:xWqhCvWx: こんなスレあったんだ
みんなのレスに人心地つけた
ありがとう
877 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 15:43:05.42 ID:pXo/wEzl: >>876
スレが乱立して、荒しによる心無いコメントもある
書きたいとこに書いて、読みたいコメントだけ読む方がいいよ
(このスレだけではないけど、心無いコメントに反応するのは鬱によくないから、無視するようにしたほうがいいよ)
878 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 15:57:57.07 ID:xWqhCvWx: >>877
ストンて納得できるレスありがとう
そうする
いいとこどりの練習になりそう
879 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 16:32:24.50 ID:1kc7T2Qp: 体に力が入らなくて昨日の18時頃からずっとベッドの上でぼーっとしてる生きてる心地がしない体全体が重すぎて立てそうにもない
880 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 16:40:05.70 ID:/qcVWn7o: 医者が幻聴治す気ないいんですけど・・・
親はそこ行けとというし変えようとしたら怒るし
どうしたらいいんだろ
881 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 16:51:41.64 ID:pXo/wEzl: >>880
うちは妻が躁鬱なのだけど、幻聴がでてくるようになった
主治医に薬を代えてもらい、幻聴治ったんだけど、薬を代えてくれないのかな
そもそもうつで幻聴って症状があるのかな(病名はうつが適切なのだろうか)
一番は他の先生にも診てもらうことなのだろうけど、それが無理なら先生にもっとお願いするか、親にもっとお願いするしかないんじゃないかな
そもそも他の病院に行くと怒られるのが、あまり良い家庭環境のように思えないけど、診察に一緒に来てもらうとかもお願いしてみてはどうかな
882 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 17:11:01.63 ID:/qcVWn7o: >>881
サンクス
今日親と会議してみる
883 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 17:47:57.98 ID:MLOFPyfg: 家にいて暇だと感じるのは良くなった証拠かな？
884 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 18:07:59.07 ID:9PeTFz9K: 自分も暇だと感じる
同じ分の時間がこれまでもあった筈なのに、なにしてたんだっけ…
と夢のように他人のように感じる感覚
なんだろうコレは
885 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 18:08:38.77 ID:QlyZfTQl: いい歳してね家族に八つ当たりですよもう
何やってんだろ自分･･･こんなこと言うつもりじゃなかったのに
ここ最近心ここにあらず状態で自分もイライラしてつい
886 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 18:09:41.49 ID:y8mB0wma: 食欲がとことん無くて、砂糖水だけ三度飲んでる
887 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 18:25:58.57 ID:1kc7T2Qp: 私も自分が迷惑かけてる身分なのによく八つ当たりするけど本当に情けなさすぎて死にたくなるよ自分がいなくなれば円満になるの分かってるのに無駄な自己主張ばっかしちゃってどうにかなんねえかなあ
888 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 18:30:20.87 ID:elp/O50s: 先の見えない鬱は本人も家族も地獄ですね。
安楽死できればこんないい事ないんだがね。
889 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 19:17:12.73 ID:Cd3iy04Z: 俺も家族に辛く当たってる
辛くてどうしようもなくて健康なやつらが憎いあぁもうやだ
神なんてのがもしいるのなら流石にやり過ぎ悪魔かよ
890 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 19:58:20.57 ID:/qcVWn7o: 親と話したら病院変えるかもしれないって
やった！
891 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 20:50:09.32 ID:SvlM3Og4: 良く自殺失敗した人って出てくるけど、そういう人は何でまた直ぐ自殺しないのかな？
自殺経験ないんで分からん。
失敗したら死ぬ気が無くなるの？
892 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 20:51:03.12 ID:SvlM3Og4: 誤爆
893 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 20:51:27.69 ID:Cd3iy04Z: 生きてることが有り難いことだと気づくからだよ
894 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 21:35:04.12 ID:wB8TkG0p: 医者にデイケアに参加するのを勧められた
デイケアってなんかグループ出来てるらしいし怖い
895 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 21:41:50.30 ID:vQ2SA7i9: >>891
>>893のパターンか、完遂するため作戦練り直しか、はたまた失敗により独力では実行出来ない身体になったか
896 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 21:45:01.41 ID:uk7xnFvh: >>894
スタッフがどれだけフォローしてるかが鍵
いったん見学ってできないのかな？
897 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 21:50:55.42 ID:1Yv/UVHs: >>894
デイケア良いですよ
良くも悪くも色々な人がいますし
環境適応のリハビリになります
会社も良い人ばかりじゃないですからね
898 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 22:01:24.35 ID:E1BJvYMh: >>894
会社だっていろんな人いるし、グループあるじゃん
そういう所でうまくやっていくための訓練をしにいくんだよ
楽しみに行く所じゃないよ
899 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 22:06:13.99 ID:FMii42RD: 大逆転やることは一つでしょう。
900 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 22:06:31.27 ID:1iXvMqdW: 訓練といってもテクニックを教えてくれるわけでなし
ただ人がいる所に放り込むだけでしょ
901 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 22:06:45.48 ID:FMii42RD: 一つです、
902 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 22:20:46.92 ID:Cd3iy04Z: あーしんどい。
もう何でもいいからこの心身の苦しみだけ治してほしい
もうなんもいらんわ
903 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 22:28:59.48 ID:1Yv/UVHs: >>900
ただ人がいるところに放り込まれるのが社会だからね
誰が教えてくれるわけでもなく、どうしたら楽なのかは
自分で学ぶしかないんじゃないでしょうか
904 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 22:30:21.31 ID:SllHrcCi: >>894
肩肘張らずに、
ちら見だけでもしてみるといいよ。
905 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 22:32:54.54 ID:wB8TkG0p: とりあえず明日見学させてもらえるか聞いてみる、レスくれた人ありがとう
906 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 22:34:18.74 ID:uAgCN5gu: 怖い
907 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 23:38:18.56 ID:FeOiJLf0: 気持ちはわかる
デイケアなんてしらんとこ行けと言われたら怖いよね
908 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 00:30:04.54 ID:EZLF5uJA: なんか腹立つわー。イラつきMax。
理由は特になし。
909 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 01:08:14.24 ID:oK0naHFW: 美容院行ってきた…つかれた。
美容院大嫌い美容師が嫌い
どーでもいいこと根掘り葉掘り聞くし、シャンプーやらなんやら売ろうとするし
流行りなんて売り手の都合じゃんいちいち相手にしてられないわ
黙って髪切れよ…
910 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 01:30:03.91 ID:J6VCQVqp: 襟足の伸び方が変わってるらしくて
巡り巡ってたどり着いたのが
1000円カットのシャンプーまでしてくれる店で
そこに行ってます。
少しうとうとしてると黙ってサクサク
進めてくれるのであっという間です。
911 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 02:11:17.39 ID:H49PshZr: エリック・ハリス様とディラン・クレボルド様に敬礼したら気持ちよくなってきました(*^^*)
912 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 02:13:26.95 ID:nGPeO6f9: 風呂に入りたいけど疲れた
今日はもう遅いし明日でいいかな…？
913 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 02:18:35.18 ID:+z6fc53g: うつになって三年くらい
休職してから一気に会社に行けなくなり退職
それを二度もした

今は家族と同居、在宅で仕事して小遣いくらいは稼いでいるけど
それも音沙汰無しで先月打ち切られた

親は富士山のメンタル合宿に行けと言うし
在宅ワークしてたのも認めてもらえなかった
今日お前をそんな風にした親失格だなとも言われた
親は発破かけたいんだろうけど
うつになってからすぐ泣くようになって働くことが怖いしうつもよくなってない

自分が辛いのかもわからない
心が動かない
病気のせいにしてる、甘えと家族から言われるし
確かに甘えてるだけのような気がする
どうすればいいんだろう

みんなどうやって回復したのか教えて欲しいです
914 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 03:29:49.69 ID:EZLF5uJA: >>913
ここにいる人は回復してない人の方が多いと思う。
自分のであれ他人のであれ、感情に振り回されるのは良くない。
心が乱される事があったら距離を取ること。
図々しいとか文句言われたことあるけど、心の平穏を保つのは当然の権利だと思ってる。
915 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 03:31:38.00 ID:EZLF5uJA: あ、俺も回復してないよ。
914のように考えるようにしてる。
916 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 04:16:01.45 ID:8CJZSqOJ: 30時間ぐらい寝てた
もうだ目だな
917 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 04:20:03.39 ID:SYshPw1X: 眠れるのうらやましい
918 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 04:57:33.90 ID:+z6fc53g: >>915
ありがとう
自立できるほどのお金がないから親と距離取れないや
自殺防止センターに電話したけど微妙だったし
犬しか未練がない
919 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 05:04:54.88 ID:r/AyNc3i: 犬の餌になってあげなさい。それくらいの価値しかない
920 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 05:06:22.45 ID:KqNOAP4i: うんち出すだけ
921 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 05:27:03.44 ID:1gzGrejL: おはよう
すごく早起きしちゃった
ムダに
922 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 05:46:10.08 ID:8CJZSqOJ: くっそだるい
923 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 05:48:51.54 ID:pAXdava5: 鬱だと思ったら気分変調症だった
924 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 06:05:04.90 ID:+z6fc53g: >>919
犬が体調崩すから無理
925 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 06:29:23.39 ID:NtyOr18e: >>918
自分の過去レス引用だけど、もしとうしても理解してもらえないなら、生活福祉金借り入れという制度を使って、お金を国から借りて、借家や就職に向けて活動もできる
>>668
http://camatome.com/2012/11/seikatsu-hukushi-shikin-seido.php
ただ、働かないといけないから、もし療養したいなら親に病気を理解してもらう必要がある
診察に親を同席させるのは無理なのかな
926 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 06:46:41.68 ID:+z6fc53g: >>925
そういうのもあるのかありがとう
ちょっと調べてみる
少しだけ希望が持てたかも
927 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 06:50:06.34 ID:+z6fc53g: >>925
診察とカウンセリングに親を連れてったけど何も意味なかったよ
親は先生のこと信頼してない

働かないといけないのか…
928 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 06:54:56.72 ID:NtyOr18e: >>926-927
まだ他にも、障害年金や世帯分離して生活保護に頼るとか色々道はあるよ
診察に一緒に来てもらっても、家族と揉めてるのなら、役所に行って一度相談するのが良いと思う
929 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 06:56:59.84 ID:lFgxouc/: 死ぬ思いで病院行ったのに辛い事必死に言っても大丈夫大丈夫働け働けと病名も対処法の教えもなく薬だけ渡された
数年の苦しみと不安の結果がこれかよ
930 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 07:02:16.68 ID:NtyOr18e: >>929
病名伝えられないのはつらいね
自分の病名は聞いてみたの？
あとはカウンセリングと違って、主治医は話や状況を聞いてくれる(診察に時間をかこてくれる)人は少ない
話を聞いてもらったり、対症療法が知りたければカウンセリングに通うか、カウンセリング付の病院に行くのが良いよ
931 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 07:03:11.21 ID:+z6fc53g: >>928
障害年金は今申請中なんだけど貰えるか微妙なところらしい
世帯分離も考えてみる
役所にも行って相談するわ
もう死ぬしかないかと思ってたからこんなに親切にされて
色々紹介してもらえると思わなかった
ありがとう
932 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 07:11:44.13 ID:NtyOr18e: >>931
今は親は色々言ってるかもしれないけど、やっぱり親より先に死んじゃ駄目だよ
自分は親と同居(自分はうつで休職、妻は重度の躁鬱)してるけど、休職して数ヵ月目の時に、親に死ぬかもと電話したときに親より先に死ぬなと怒られたよ
同居していて病気に理解がないとイライラが募って反ってつらいよね
上手くいくことを願ってるよ
知らないだけで、公的なサービスは色々あるので、役所や社労士とかの無料相談とかに出かけて調べてみるとよいかも
933 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 07:12:25.09 ID:NtyOr18e: >>932
自分は親と別居のミス
934 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 08:21:46.73 ID:1gzGrejL: 今日は早朝散歩行けた
935 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 08:26:38.92 ID:6IICusiw: その昔、今よりも状態がかなり悪い頃、
日常に何か変化とかがあるわけではなくて、
スーパーに行く以外はネットを見るくらいで
概ね寝ていました。
でも、実は寝ることがとても必要でした。
過眠だと言われることもあるかもしれませんが
それは身体が必要としているんだと
思うんです。ですから、ポカリとか
必要最低限の摂取は用意しておいて
寝ることを優先していいと思うんです。
936 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 08:37:06.89 ID:6IICusiw: >>929
あちこち行った身からすると、
波長が合う先生がいることは有利だと感じているので、
もし他に病院がお近くにあるなら、
他を当たることをお勧めします。
症状を聞いて薬を出すのが医者本来の仕事なので
合わないと感じる人は十分に話も聞かずに
次の予約の話になるんじゃないかと思います。
937 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 09:00:54.20 ID:+v/OPCnu: 大きい病院行こうかなと考えてるけど、変えるとなると紹介状だか診療情報提供書があったほうがいいんだよね
頼みづらいなぁ
938 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 09:13:27.58 ID:pAXdava5: 主治医が話はよく聞いてくれるんだけど考え方がイマイチ合わない
939 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 09:58:14.35 ID:ljgEl7lR: >>937
いや、紹介状だけでいい場合もあるけど
大きな病院（大学病院とか）は紹介状ないと初診不可って場合も多い
940 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:06:17.55 ID:PNYs/t9a: >>937
逆に転院したいと思ってる側に先に
紹介状なしで初診患者を受け入れてるかきいて見ては
941 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:09:42.78 ID:UVhLEx3o: 何もやる気おきねえ
飯食っても美味くないし
睡眠もいまいちだ
もう生きてる意味ねーな
942 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:11:49.33 ID:m38cBBCV: アモキサンやめてレクサプロにしたらチンコ立つようになった
久々にオナニーしたわ
943 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:13:10.89 ID:3wD8S1kt: 医者と合う合わないは難しいよねえ
自分もなかなかしっくりこない
944 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:15:55.50 ID:BRfTNt35: ちょっと外に出て歩いてきた
キンモクセイの香りがしてなぜか寂しい気持ちになった
もう秋なんだな…
945 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:18:05.88 ID:+6o71O6U: >>938
その先生とは付き合い長いの
946 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:20:57.00 ID:qfwgltwo: >>938
俺は♂だけど引っ越し挟んで♀の先生二人渡り歩いた
性別違うけど一応うまく行ってる
947 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:23:49.12 ID:BRfTNt35: 秋か、旅行行きたいなあ
948 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:26:24.25 ID:rBwiGxhm: パブロンゴールド・スナック菓子・アイス
この三つの中毒に苦しんでる
949 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:28:22.15 ID:EbINM0Ff: 性欲ほんと無くなったなあこの病気になってから。
950 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:29:55.37 ID:kZ22Qp0c: パブロンゴールド？
951 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:32:30.06 ID:LlSxVFVK: >>948
スナック菓子とアイスはカロリー過多になるからやめた方がいいって程度だけど
処方薬以外の乱用ってマズイんじゃないのと思う。
952 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:32:37.70 ID:pQ6D2tLm: >>938
偶々趣味の合う先生にめぐり合ってそれなりに上手く行ってる
ちなみにアニメオタク
953 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:34:31.71 ID:HJ5pY52Q: >>948
薬は止めとけ
954 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:37:09.26 ID:QzjVCtwz: >>948
生活習慣病予備軍
955 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:39:09.68 ID:yd11pKlA: 薬が効いてるせいか精神的にはフラットなんだけど、何にもする気にならなくて暇で暇でしょうがない
956 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:41:04.36 ID:yd11pKlA: 秋はテンション下がる
957 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:43:05.98 ID:uNzHMmaI: 季節的な物なら冬季うつの可能性
958 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:45:44.33 ID:zsyY9z6a: 最近は笑わなくなった…というか、笑顔になった事がない事に気付いた。
959 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:51:39.73 ID:FVLDQUOv: 気づいたら二度寝寝してしまってた。せっかく早起きしたのに・・・
960 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:53:44.70 ID:3GlagFE8: 吐き気する
薬かえたのがいかんかな
961 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 10:57:33.39 ID:iN+vuAIz: 私見だけど、本質的な「性格」は変わらないと思う。
962 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 11:13:28.46 ID:C0KVBzCx: 一応次スレ

うつ病で療養中の過ごし方 147日目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475633510/
963 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 11:14:52.33 ID:IgZH20/1: >>913
遅レスだけど
甘えでは、けっしてないよ
964 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 11:16:11.89 ID:ZvNjB0Xa: 今日は朝から快調
予定通りに物事が進むし、病気が治ったんじゃないかと思うくらい

この後に大きな反動の落ち込みが来なければいいんだけど・・・
965 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 11:26:12.49 ID:oagXmTcN: >>962
じゃあ、一応乙
966 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 11:28:03.13 ID:iJ//s00P: >>962
乙
967 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 11:32:45.46 ID:ms4P4Tvr: 何か一つのことに集中すると頭が痛くなるなあ
968 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 11:34:40.59 ID:zlJZAfZr: 今日は不安後悔の波の日だわ、ほんと辛くて泣いてばかりいる
969 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 11:38:29.38 ID:tDism9N/: 朝から寝転びながらデンタルフロスと手鏡と持ってじっくり歯間の掃除。
口の中をマッサージすると、頭が楽になる気がする。
970 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 11:44:24.98 ID:sC8kJQ6m: >>938
自分もそう
通院歴長いけどなかなか相談できなくて意を決して相談しても、まぁ自宅で療養して過ごせてるならいいんじゃないのって感じ
>>940
今クリニックだけど、困ったことがあってそれについてだけとりあえず専門外来のある病院で診て貰いたいんよ
ここで言ってもしょうがないね
相談メール送ってみるよ
971 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 11:52:48.70 ID:pAXdava5: というか自分から意見言うと拘りが強い=アスペの傾向があるとか言い出す
972 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 11:56:51.41 ID:Wzp1Sk9S: >>971
決め付けられるのか
973 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 12:07:49.32 ID:dnRURzRy: 最近やたら足がつるんだが、これは薬のせい？
974 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 12:13:22.31 ID:GiT6C5e+: >>973
運動不足では
975 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 12:35:58.61 ID:Wzp1Sk9S: いかんな、昼間から眠い
976 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 12:38:47.94 ID:GAZvAeaX: 昼間の眠気は生活リズムの大敵だな
977 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 12:43:52.96 ID:97oKMBi2: 逆にいっそ寝てしまうのも手
978 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 12:51:26.31 ID:p1dQoGfI: 俺実家住まいだけど逆に家族のリズムに合わせるのが辛い
979 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 12:53:38.73 ID:KFOunb13: いよいよ貯金が尽きそうだ… 節約しなくちゃ
980 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 12:56:45.89 ID:lDQepRd2: >>973
季節に合った恰好してる？
涼しくなって冷えてるせいかも
981 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 12:59:00.01 ID:4ymUmYF2: これから新しい病院に行ってくる。なかなかいい医者に巡り会えなくてこれで8件目、もういい加減一つのところに決めたい･･･
982 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 12:59:23.55 ID:KFOunb13: 傷病手当って申請から振り込まれるまでどれくらいかかるんだろ？
983 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 12:59:58.66 ID:nGPeO6f9: しまった寝坊した
また昼夜逆転してしまう
それは嫌だ
どうやったら早く寝れるんだろう
眠剤飲んで早めに布団に入っても寝付くのは前日と同じくらいの時間だ
984 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 13:02:27.53 ID:rBwiGxhm: >>982
通常の給料日に振り込まれるはず
985 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 13:07:39.61 ID:rBwiGxhm: >>950>>951
金パブって頭痛にも効くし安定剤代わりにもなる万能薬らしい
はまってる人は多いよ

でも気をつける、ありがとう

>>953
澱粉質や油はまずいよね
一応血液検査は正常だけど
986 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 13:10:54.82 ID:lDQepRd2: >>983
寝る前のストレッチお勧め
987 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 13:13:10.62 ID:vL/tBnmK: >>982
最初は審査に2～3ヵ月かかった気がする
988 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 13:16:45.09 ID:f7iN1CuF: >>982
自分の場合は初回も含め毎回申請から振込まで１ヶ月弱
>>984
健保から直接なので給料日なんて関係ない
健保または会社によっていろいろだよ
989 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 13:19:12.54 ID:yQWWCtiE: 鬱になってからよく夢をみるようになった。
長時間寝て眠りが浅いからかな？
990 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 13:34:22.99 ID:dwtc9AB9: 眠剤で強制的に寝かせてるだけだから。。。
991 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 13:37:03.55 ID:wWsMgk2r: AV見たらその気になるけど勃ちがイマイチだしすぐ萎える。しかもあんまり集中できない
992 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 13:42:26.77 ID:Uvw20kEP: 夢みるなぁ。悪夢ばっかだけど。
993 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 13:44:34.14 ID:03jegyIF: 寝てみる夢も将来の夢も悪夢しかない
994 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 13:46:53.52 ID:Pb8tGw4i: 子泣きじじいじゃ。夢見るぞ。
995 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 13:47:47.28 ID:1gzGrejL: >>981
毎回紹介状書いてもらってるの？
996 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 13:51:17.69 ID:gFzoAQXa: 1時間歩いてリップクリーム買って1時間歩いて戻ってきた
997 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 13:54:27.96 ID:vX+VJmAF: 人は誰でもいつかは死ぬんだと改めて実感
幸福な時代は長く続かないんだね
998 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 13:57:09.28 ID:U6IJu7nT: 次スレ

うつ病で療養中の過ごし方 147日目 [無断転載禁止]・2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475633510/
999 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 14:00:08.10 ID:ZxZ/LBAg: 1000ならみんな寛解
1000 ：優しい名無しさん：2016/10/05(水) 14:02:25.51 ID:wWsMgk2r: >>994
ワロタ
懐かしい
1001 ：1001：Over 1000 Thread: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 8日 14時間 23分 33秒
1002 ：1002：Over 1000 Thread: ２ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
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