うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を退職した方のためのスレです。
うつ系のスレは休職中の人が多くて、会社を辞めたり解雇された人は居場所がありません。
自ら身を引いた人もいれば、閑職に追いやられたり、通勤不可能な転勤を命じられたり
今だから言えることもたくさんあるでしょう。
そこで退職した者同士で、愚痴や後悔、いまどのように暮らしているのかなどを話しながら
これからどうするのか、社会復帰までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 1日目
http://2chb.net/r/utu/1518361605/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 ゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎
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| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。
＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から寛解までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （*>ω<*)
────────────∪─∪──────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
※
復職をアルバイトやボランティア等に置き換えてみてもいいかもね
※
参考になれば幸いです
─────────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。
;; ″ミ″ヾ ;;ヾ ;; ″ヾ ミ;; ″ヾ ;; ″ヾ;;ミ`` ``
ヾ;; ″ヾ ;; ″ミ″ヾ ;; ″ ;; ″ ;; ヾ ;; ミ` ` `
;; ″ ;; ″ヾ ;; ″ ;; ″ヾ ;; ミヾ ;; ″ミ` ` ` ` `
ミ ;;ヾ ;; ヾ ;;ヾ;; ″ヾ ;; ″;;ヾ ;;″ミ` 質問や相談でもけっこうです
ヾ,!i|;;:::|iii|ミ;;/ ;; ヾ ;; ″ミ` ` ` ` ` ,
,!il;i;;::i|ii|// ` ` ` ` ただし経験上の回答ですし専門家でもありません
,!;;i;|;;:i|iii|' `. γ⌒ヽ` ` ` ` `
|;;|;l;;::i|iii|` (' ＾ω＾) アドバイスできない場合は他板へ誘導しましょう。。。
^" |!;i|;|;;:||iii|、'' ゜し-J゜ (~)｀ ` (~) `
ノ;;丿人;;ゝゞ、 ｀~"` `/´⌒＼ γ´⌒｀ヽ ｀"`
｀" ,, ^" , ~" `` o_⊂∽∽∽⊃{i:i:i:i:i:i:i:i:} ＿o '' `
Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒.||三（´・ω・｀） （´・ω・｀）三||Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒
￣l￣￣￣l￣￣￣l￣￣||三 ( つ旦と). （つ旦と）.三||￣l￣￣￣l￣￣
￣￣｀"￣￣￣~"￣￣^'||＼ ゝＯ-Ｏ ゝＯ-Ｏ ＼￣^"￣￣"￣
｀" || ￣￣￣￣￣￣￣￣￣||,,
｀''' "'''
,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､ r=ﾆﾌ´ ￣￣ ~｀` ‐､
／ ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､ ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､ ＼
／ / , '´ ,.ｲ ヽ__ }ノ´二 -‐ヽ._ ＼
{ i >{ L ,'ｰ 'ー ''´￣}
ﾄ、 !. 〈/ } / ,.ｲ
ヽ､＿＿_ヽ、 .／ ｶﾊﾟｯ ￣レ' ＿, ‐'
、 " ｀,二ヽ! ｌｌｌ r''二 ￣
` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─' (~) ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･｀）
（つ:::：::つ
ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃
【悪質な書き込みがあった場合は下記などへ通報します】
警 察 https://www.npa.go.jp/cyber/soudan.htm
法務省 http://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken88.html
※自殺予告について
希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報しましょう
緊急性があると判断すれば１１０番しましょう。。。
+ (~) + 。
.γ´⌒｀ヽ +
+ {i:i:i:i:i:i:i:i:} +
(0ﾟ･∀･) 荒らしは完全スルーで、ＮＧへ放り込みましょう。。。
oノ∧つ⊂) +
( (0ﾟ･∀･)
∪( ∪ ∪ 。
と__)__) +
・荒らしはあなたのレスを待っています！
・完全無視＆徹底的にスルーしましょう！
・荒らしの相手をするとスレが荒れます！
・荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです！
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も荒らしです！
・コテハンを攻撃するコテストーカー行為も荒らしです！
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。 .||
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。 . .||
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。 ||
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。 (~) ||
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです｡ γ´⌒｀ヽ ||
|| 荒らしにエサを与えないで下さい。 。 .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ｼｬｷｰﾝ ||
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて . ＼（´・ω・` ） 荒らす人は相手しない！
|| 孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。 .⊂⊂ ） 反応を喜ぶ厄介な人たちは完全無視に限ります。。。
||＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿ ｏ＿＿＿＿__ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿ ||
{i:i:i:i:i:iｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ ￣￣￣￣
( {i:i:i:i:i:iｏ__ ( {i:i:i:i:iｏ__( {i:i:i:i:i:iｏ
ｃ（＿( {i:i:i:i:i:i}＿ ( {i:i:i:i:i:i}＿( {i:i:i:i:i:i}
ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ＜ は～い！！！！
ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ
,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・即落ち防止のためにも、テンプレは長いですが、このテンプレにしてください。
* * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） ご案内①です。。。
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
【したらば掲示板の関連スレ】
■うつの人が雑談する山小屋■７
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1533639303/
（特長）
１日１レス限定ですがレスがもらえます
コテハンで参加しましょう
／`i /~ヽ
,,/ "''"'` "`;,
(ヽ;" ´ ∀ ｀ * ,;/) ﾎﾟｨﾝ (~)
`ﾐ "ﾐ ﾎﾟｨﾝ γ´⌒｀ヽ
ミ ミ ﾊ､_,ﾊ､ {i:i:i:i:i:i:i:i:}
彡 ﾐ ;'´∀｀* '; （＾ω＾｀ ） ご案内②です。。。
(⌒";',,,.,(⌒";'彡 ﾐc c ,;彡. ( O┳O)
`'"' `"'' `゛''''" し-||-J
ヽ ／ ヽ ∈§∋
ヽ / ヽ γ⌒ヽ. § ﾋﾟｮﾝ ﾋﾟｮﾝ
Ｙ ⌒ヽ〃⌒ヽ〃⌒ヽ
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 1日目
http://2chb.net/r/utu/1518669247/ ／´ﾞ｀ヽ､
／ ヽ
,/./ ,...., ;ii､
（'/.i （ (,,) i::b
.._________ i' i ｀ﾞﾞ´ :「:::b
／ ＼ | | 丿:::h
..／ ⌒ ⌒＼ 'i| i ./´｀ヽ,|::::::h
／ （ ⌒） （⌒）＼ r' | ｀ﾞ'- ノ⌒ヽ ご案内③です。。。
i ::::::⌒ （__人__） ⌒:: i ./´tl i 〈,´ﾞ｀ｿ/´'' ヽ
..ヽ、 `ー ' ／ .i:i 丿i;:::ti| ( ｀ヽｿ/::::::ゝ 'i
/ ┌─┐ ,i;i､ /´｀ ｀i;t:| i｀'''ノ/:(~):::::;;} |
i 丶 ヽ{ .茶 }ヽ i;;;;;;i | |ﾉ::ヽ,,ソγ´⌒｀ヽヾﾉ
ｒ ヽ、__)一(_.,..;;.-.|;;;;;;|-|,,,|-----;;::;;;::::{i:i:i:i:i:i:i:i:}'λ
ヽ、___ ヽ (..,,,,＿＿_＿＿＿＿＿,,..)（´∀｀* ）ﾐi
と_＿＿_＿ノ＿..| |＿＿,| |＿＿＿_| |;;;（０旦と:::）
|,,,,| | | |,,,| （_（＿つ
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 2日目
http://2chb.net/r/utu/1523287587/
うつで療養中の過ごし方（実家暮らしの人） 2日目
http://2chb.net/r/utu/1545456467/ ＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
／ ／ i､ ヽ ＼
/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>
〈 〉-―||―､〈 〉
f, ﾞ`‐-||┴" ヽ ご案内④です。。。
i' （・） __〒__ （・） ﾞ､
i' ＜_i".. | ||l |.ﾞ|_i＞ i
/ .＿ ||￣ `､ (⌒i⌒ｰ､
/ ￣￣ ﾐし￣ ﾞ` ､ ヽ `ｰ|‐-､/ (⌒⌒⌒⌒ｰ､
〈 _,,／ ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ i ヽ .∧ | ∧ (ﾆxつ `ｰｰｰｰ|‐-､/
.| ;ｲ'''" ＾ ＾i | ヽ ,i |_,! i､ |. (~) |
| :| | ;| i i .｡|_ ｡, ｀i.. | γ´⌒｀ヽ |
.| ;| | | `` i -ｰ､―-､ | ∧.| ∧ {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
| ;| ,' / i ,／"＾ﾍ^i i ,' ,.ﾞt'., !. （´・ω・｀）ｎ
､; ﾞ､ / / i i' | | ,' i ! （::::::：:::::::ﾉ
ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／ i ヽ＿,.＿,/ ,' i i し─Ｊ
` ー--ー"ﾞー--―" ﾞー---―' ﾞ ｰ--―'
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 3日目
http://2chb.net/r/utu/1558361331/
うつで療養中の過ごし方（主婦限定のスレ） 2日目
http://2chb.net/r/utu/1545194467/ ⊂⊃
＞┴＜ ⊂⊃
-（ ´・ω・）- ("⌒~⌒ﾞ⌒)
＞┬＜ ﾞー"ｰｰ''" ⊂⊃ .("⌒ﾞ~⌒ﾞ⌒)
⊂⊃ ﾞｰ'ー'ーｰ"
テンプレは以上です あまり張り切らずにいきましょう
☆ヌクモリティ （思いやり） を忘れないようにネ☆
(~)
. /''⌒＼ γ´⌒｀ヽ + +
. ∧＿∧ ∧＿∧ ／⌒ヽ ／⌒ヽ ,,..' -‐==''"フ .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ○＿_○ + γ´⌒｀ヽ +
,..,,（ ・∀・ ）wo.（ ＾ω＾ ,）,..,,（ ＾ω＾ ）wo（ ＾∀＾ ）,..,,（´＾ω＾｀）wo（´・ω・｀）,..,,,（´・(ｪ)・｀）wo（´・ω・｀）,..,,,
｡o 〈W '＾>@｡@〈W '＾>∴｡〈W '＾>o｡oﾟ〈W '＾>oﾟ@ 〈W '＾> (＠)〈W '＾>@｡@,〈W '＾>(＠), 〈W '＾>@｡@,,
;;:::ヽ|：＿,ゝ:;;,,';;"'|：＿,ゝ';;";;"|：＿,ゝ;~"`"|：＿,ゝ`;.";;"|：＿,ゝ"';"~"|：＿,ゝ`~"'';;,,|：＿,ゝ;;::::ヽ;;::|：＿,ゝ,';;"'';;";
ﾟ@ ;; o(＠)｡,,0｡o ;; ∴o｡ﾟ(＠)'.:oﾟ.,｡o ;@｡(@)oﾟ;;: :.@)oﾟ;;`゜(＠(＠)'.:oﾟ｡o ;; ﾟ:(＠):o｡o@｡ﾍ-∞ヘoﾟ@ ;; o(＠)｡o
0｡(＠)o ;; ∴@ o(＠) (＠)(＠)｡o::)｡,(@)oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)o ;; oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)oﾐ･ ｡.･*ミ○:＠ o｡(＠)
ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃⊂⊂､ ＿⌒,つヽ|〃ヽ|〃
５ちゃんねるのスレッドも秘密結社みたいなものだよね
やっとの事で退社できたのはいいが、所属が無くなることがこんなに不安だとは…
職業欄 無職 orz
で、派遣登録行ってきたが書類を頭にいれるだけで無理そう
>>24
アルバイトくらいから始めたほうが気楽だよ ここのスレ、レスと無関係な連中を呪っている、ので、御安心のほどを。
呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死呪死呪死呪死呪牢死呪牢死呪死呪死
呪死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死kjmnszkmtmtkjmnszkmtmtkjmnszkmtmtkjmnszkmtmt呪死SM呪死SM呪死怨呪怨死怨念怨霊呪牢死呪死呪死呪怨死呪死mtmtkjmnszkmtmtkjmnszk呪死呪怨死怨念怨霊呪牢死呪死呪怨死呪怨死呪死呪牢死
ここのスレ、レスと無関係な連中を呪っている、ので、御安心のほどを。
呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死呪死呪死呪死呪牢死呪牢死呪死呪死
呪死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死kjmnszkmtmtkjmnszkmtmtkjmnszkmtmtkjmnszkmtmt呪死SM呪死SM呪死怨呪怨死怨念怨霊呪牢死呪死呪死呪怨死呪死mtmtkjmnszkmtmtkjmnszk呪死呪怨死怨念怨霊呪牢死呪死呪怨死呪怨死呪死呪牢死
>>23
秘密結社って笑ってしまった
笑えたのでありがとう 金がなくてクルマを手放す時がきたのかなと真剣に思い始めてきた
ドライブは唯一の好きな事だったのに
好きな事も維持できなくなるから、無職ってマジに大変だね
もう40越えてしまってるし再就職も厳しい…
令和元年宝くじをバラで10枚買ったけど、1等とか前後賞当たんないかなぁ
結局人間、最終的にはお金が全てなんだよな
生活保護ってクルマを持ってても受けることできるの？
>>31
車がないと生活できない地域に住んでるとか
通勤に車が必須とか、そういった事情があれば考慮されることもあるけど
娯楽としての車だったら手放さないといけない
って言うか、生活保護ってのは「働けない」人が受けるものであって
「働けるけど受からない」人が受けられるものではないよ
あなたが受からないってのはおそらく仕事をえり好みしてるからでしょ
あなたが生保受給の申請をしようとしても、
車以前に「働きなさい」って言われて終わりと思う 車がなくて生活ができるなら、ないほうが気が楽
毎年の税金や整備を気にすることがなくなる
そのお金でタクシーにかなりの距離に乗れる
タクシーも最近はおしゃべりな運転手が減って、気が楽
メンヘラの運転はリスクがあるし
地方は車がないと日常の買い物も医者に通うのも不便
タクシーだと往復で一万超えそう
都会は生活保護者にとっては天国だね
就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。
>>37
維持費がかかるので免許返納を考えています
でも電車・バス・地下鉄も高いし、不便だしどうしようかと思案中です >>38
免許の維持費って更新料のこと？
ペーパードライバーじゃだめなの 免許証は勿体ないから返納しない方がいいのでは？
これから先運転する機会もあると思うし
厚生の障害年金３級ってどのくらい貰えるの？
基礎は２級までしかないのって何でだろ
うつで退職後、自宅療養で傷病手当を受給中です
傷病手当は請求は1年をようやく過ぎたくらいで、満了まであと半年程あります。
健保より
あなたは「うつ病」で受給中ですが、法律に基づき何月何日で満了で
請求できなくなります との予告通知なるものが届きました。
請求期間を超えて請求したわけではないのに事前にこういった文書が
届くものなのでしょうか。
何だか文章が冷たく、嫌がらせのように感じてしまいました。
同じような通知を受けた方いらっしゃいませんか。
>>55
それは冷たいね
もっとハートウォーミングな通知にしてほしいね ハロワの傷病手当はひと月前位に次回で終了しますと書かれてきてた
>>56
共感していただけて、ほっとしました。
ありがとうございます。
>>57
ハロワは1ケ月前くらいなんですね。
今まで普通郵便だったのに、今回だけ簡易書留での通知でした。
こういった予告通知をしらなくて
心の準備ができていなく戸惑ってしまいました。
もう少し配慮があっても良いよなと思います。 >>58
うん
直接家を訪れてお知らせしてほしいよね 母を在宅介護してるが、日に日に弱まってる
私が鬱でなければ良かったのでしょうか
>>60
あなたの鬱と、お母様の弱り具合にどんな因果関係があるのでしょうか
あなたが鬱なせいで、適切なオムツ交換とか入浴介助とかができず
感染症を起こして、そのせいで弱ってる、とかですか？
それとも、あなたが鬱なせいで買い物や料理がちゃんとできず、
お母様はまともに栄養が摂取できずに弱ってるのでしょうか そこまで無責任ではありません
でも鬱でなければもっと笑顔が見せれて母に力を与えれるかもしれません
>>62
鬱でない人が介護してたって弱る人は弱ります
何故なら人が弱る理由は「鬱患者に介護されるから」ではないからです
あなたが鬱であることで、介護にどんな悪影響があるのでしょうか？
＞そこまで無責任ではありません
つまりあなたはお母様の清潔面と栄養面についてはきちんとしているのですね？
ではその「鬱でなければ」の具体的な内容は何でしょう？
たとえば「笑顔を見せていれば元気になる筈が、今の自分は全く笑わないので」とか
「質問に返事をすれば母も活気が出る筈が、常に無口で一緒に居ても会話が無い」とか
「鬱のせいで介護保険の手続きができないので、金銭的負担が大きい」
とかでしょうか？ >>62
介護経験者だが、うつ病では笑顔は作れないから仕方ないよ
笑顔を見せてあげたい気持ちは良く分かるけど、あなたはうつ病なのに在宅介護をされている
それだけで立派だよ
施設に入れて任せっぱなしの人も多いからね
施設に入った人で寝たきりの人のほとんどが自宅に戻りたがるのが実態なので、在宅介護でお母さんも喜ばれていると思うよ 質問ですが、最近のハローワークは混んでいますか？
そろそろ職探しをしようと思っているんだけど、混んでると人に酔っちゃうタイプなので・・・
みどりのコーナーはあるハロワかな？
みどりのコーナーは相談員に相談する時は多少、待つけど
検索機はすいている場合が多い
>>65
ボーナスもらってやめる人がいる時期なので混んでいるのでは？
みどりのコーナーは人が少ないけれど>>66さんが書いているように先約がいると待たされますよ うちの緑のコーナーは大概空いてるな
保険受給認定の窓口は流石に人で溢れてる
>>68
余談になるけど、認定って朝一だとすいている
ただ、リーマン直後と比較すると景気がいいのか、受給者が減った あと、PCとプリンタが家にあるなら、
ハローワークインターネットサービスで検索して、
求人案件を持ってハロワに行って、
相談員さんを待つだけにする
求人番号があるから相談員さんはわかってくれる
全部の求人がインターネットにないけど、インターネット掲載しないところはわけありだし
うつより、今日は熱中症になりかけた
エアコンを全開にしても暑い
>>71
昼だけでなく熱帯夜になるらしいので夜も注意！ この季節はうつ病にとってつらいですよね
>>73
お見舞い申し上げます
なんとか踏ん張ってね 最近本当に運がないわ
パチ屋で目の前でかけもちされて、ため息付きながら行ったスーパー銭湯ですら大当たり中の台取られ…
なんか落ち込んでて文が滅茶苦茶で申し訳ないけど鬱になって引きこもってやっと外に出るようにしたらこれだよ
>>77
スパ銭のはゲームコーナーのかもしれないけど、鬱でパチンコパチスロはやめた方が良いよ
勝っても虚無感と疲れしか残らない
負けたりしたらもう虚無感どころじゃなくて完全に「無」になる
元々好きならば仕方ないかもしれないけど >>78
鬱になる前から結構やってたんですよね…
そのせいで何もすることがないとつい行っちゃいます。
確かに勝っても疲れて、負けたらなんにもなくなります…
やめられる方法があればいいんですけど… ギャンブル酒タバコは自分はやらなくてよかった 辞めるの大変だっていうもんね
>>79
俺もパチスロ大好きだから気持ちは分かりますわ
仕事辞めて引きこもりやって外出できるようになって、やることなくてパチスロとか今年の年始から春にかけて同じ状況だったよ
退職金をどれだけパチスロに費やしたことか
ホント、全くの無駄だし、もったいないことした
その時間を再就職に向けてもっと有効活用するべきだった
貯金100万切った俺みたいなゴミ人間の言うことなんか響きもしないだろうけどさ >>83
そんなに自分を卑下しないでくださいな
引きこもって外出できるようになって行く場所がパチンコとかっていうのはすごくよくわかります
気づくとすごい金額負けてて笑えませんよね… >>82
アラフォーになるとやらなくなるよ
だいたいたたなくなるし 夫とセックスレスになって２年くらい
情けないな・・・
なぁ、お前ら毎日、どこを見据えて過ごしてる？
明日？一週間後？一ヶ月後？半年後？一年後？五年後？
…金は無限にある訳じゃないし、仕事も探さなきゃいけないし、鬱々とした中でたまたまその日に楽しい事が少しだけあって浮かれていても、
ふとしたキッカケが原因で楽しかった気持ちが急にゼロになってマイナスになって、そして未来がメチャメチャ不安になる…
毎回これの繰り返しで例えば一年過ごせるだけの生活費があっても、それが無くなれば終わりで後は闇しか見えなくなるよ
俺はもっと強いメンタルの人間に産まれたかった
>>86
セックスがいやでないなら、自分からさそってみたらいいと思います
ちょっと、あまえるような感じでいいんです
夫婦仲が冷える結果になることはまずない 副作用で性欲なし
しかし食欲はあるし代謝は落ちてるし…
失業給付が終わる
300日もらったから助かったけどね
>>91
仕事決まったの？まだ？
これからどうするの？ 基礎２級を狙っているんだが、家族と同居なら難しいのかな？
>>94
腕利きの社労士を探せ！
成功報酬は10万ぐらいかかるが、
2級になるようにうまく申請する
本当にうつがひどいと申請自体が困難 基礎２級だとどれくらいの金額が支給されるのですか？
田舎からきて、食事支援してくれてた母親がさっき帰ってしまった
ただでさえ寂しいのに急にリアルに喋る人がいなくなってかなり落ち込む
こういう対処をどうやれば良いかわからないけどどうしたら良いんだろ
テレビも鬱陶しいし、でかけるのも億劫
気分転換が滅茶苦茶下手くそだから嫌になる
>>101
お母さんが来てくれるだけでいいよ
私なんて一家の恥さらしで無視されてますよ 暑さのせいで人が少なくハロワで並ばなくていいらしい
相談してこようかなって思ってる
障害年金の遡及請求の手続きやってる最中なんだけど、面倒臭くてもうやめたくなってくる
病院を転々とした自分も悪いんだけど、診断書が発病して1年6月時点だの、遡って5年時点の診断書だの昔の病院や通院の事なんか覚えてねーし、病院に説明したり診断書送ったりするのがかなり手間
こんだけ複雑なら社労士にやってもらえば良かった
とりあえず申請通れば5年間遡って金貰えるから良いけど通らなかったら苦労が全て水の泡だし
ただでさえ頭が回らないのにごちゃごちゃすぎて気持ち悪くなってくる
…という愚痴
障害年金の申請がそうとうめんどくさいという話は聞いたことある
>>104
マイナス思考で数百万を捨てるなんてもったいない プレミアム付商品券の申請書が来た
>>107
一人暮らしだよ
引っ越しする気力すらない >>108
住民税非課税なんだ
うらやま
独り暮らしって日々の生活はどうしてるの？
バイトとかしてるの？
俺も独り暮らしで家賃が高くて引っ越したいけどその資金すらない
早く再就職しないとマジに死ぬしかなくなる >>109
私は障害年金だけです
プレミアム商品券の申請書もきましたよ にゃんぱすー！
そういえばなんかきてたのんな
真夏に読む気しないのんな なんかうちには縁がなさそうだし
きょうセーラー服オジサン見かけたん ぜんぜん女子って感じしないのんな
むしろ漢気あふれるかんじのスコットランド的キルトジジイって感じでショーン・コネリーくらいの漢気は感じました
見た目は老いたシシャモみたいな感じでしたが普通に隣に買い物帰りっぽいバーさんが座席に座ってたのがなんか笑えました
札幌はもうすでにきょうは涼しいのに熱中症の後遺症でアタマクラクラするのんな ケ、ケツ！！ バイバイなん！
>>113
それなに？
精神障害者に配布されるの？ プレミアム付商品券の申し込みを忘れていた
取りあえずアリガトウ
>>114
非課税世帯と子育て世帯です
詳しくはネットで調べてください (´・ω・`)(´•ω•`) (´・ω・`)(´•ω•`) (´・ω・`)(´•ω•`) (´・ω・`)(´•ω•`) (´・ω・`)(´•ω•`)
(´・ω・`)(´•ω•`) (´・ω・`)(´•ω•`) (´・ω・`)(´•ω•`) (´・ω・`)(´•ω•`) (´・ω・`)(´•ω•`)
＜南無妙法蓮華経＞
友達いらん！邪魔だ！ ボッチ充。煩わしい人間関係なんて御免だ。
＜天上天下唯我独尊！！ ! ＞
丑三つ時藁人形五寸釘
むかついた奴とか敵とかを徹底的に呪い倒せ！
下記に呪文を記す。
自分のように霊的に優れていると想定外の効果が現れる！！ 効果覿面だ！！
標的は不幸に陥り、呪死の転帰となっていく！！
一方、自分には想定を超えた幸運幸福が齎される！！！！！
呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死
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釘呪死昭呪死丑三つ時藁人形死死死英死島死小死昭死死代死崎死西死静死死五寸釘死死英死死島死小死昭死死代死崎死西死静死死
呪死呪死山呪死子呪死1316023盗人上盗記呪死1316023盗人涼呪死1316023Ablehnung呪死呪死1316023盗人子盗貼呪死涼呪死
1316023Paradox呪死1316023盗人子盗書呪死涼呪死バラバラ切断子腐乱人間腐乱涼死体腐乱山死体腐乱死体上死人
プレミアム商品券を申請の2万円がなかなか出せないし
小分けで何度も近所で使うのも無職と思われるので辛い
消費税は廃止して解決して欲しい
>>118
子育て世帯も対象なので非課税世帯とはバレないですよ
老齢年金の世帯も対象です 申し込むのを忘れてた
２５％割引なんだから買わない手はない
プレミアム商品券は子育て世代も対象なので助かります
プレミアム商品券の申し込みを忘れていました
このスレのおかげで思い出して郵送できました
ありがとう
父親は働け、母親は婚活しろ、余計にうつになりますよ
どの会社にいてもうつ病になったとか悪化したりしたら猶予は１ヶ月→それ以上休むなら首、退職届を書かされる、辞めるよう圧力かかる
はぁ死にたい
仕事辞めても生活困らなければ誰も鬱にならないんですよ
うつ病の全ては生活困窮に由来してるんですよ
旦那が嫌い、嫁が嫌いだって離婚して生活成り立てばそれで済むんです
全てはお金の問題なんですよ、鬱は
>>127
傷病手当金の申請をしましたか？
１年半は支給される、つまり１年半は休む権利があると会社にプレッシャーを与えれますよ >>129
横から失礼。
俺は退職してから18ヶ月間は
傷病手当金を需給できている。 傷病手当と失業給付は同時に受給できないはずだから大丈夫
傷病手当金貰っても社会保険料と住民税でほぼほぼ無くなるという
どうやって生きていけばいいか鬱の自分にはさっぱりわからん
希死念慮しかない
>>135
同じ
就労支援通おうとしてるけどお試し通所からなかなか先に進めない
金も尽きたら死ねば良いかな 今日は退職後初めての傷病手当申請書を
病院に取りに行った。
後はコピーして郵便に出すだけだったのに
切手を貼り忘れたorz
住民税を払ってきたけどまとめて払うから
地味に痛いね。
会社を辞める時に生活費の計算をしたけど全部月割りで計算してた。
国民年金は毎月だし、任意継続健康保険も毎月だし
でも、支払日がバラバラで忘れそう。
まだマルチタスクができないから、支払期限漏れがありそう。
実際、1回目の任意継続健康保険は期日を過ぎてしまった。
今日はハロワに延長申請行こうと思ったけど
暑いから明日にする。
明日は雨予報だから空いてると思うし。
失業給付受けてる方は、求職活動どうやってますか？
お金ないから失業給付の手続きしてきたけど、働く気力がでない
適当にネットで応募すればいい？求人見るのも気が進まないんだが。
>>137
おっくうだけど、
紙に書いたほうがいいよ >>140
その書いた紙をどこに置いておくかが問題
携帯のメモ帳に書いたり
卓上カレンダーに書いたりしてるけど
紙に書いて必ず朝イチでコタツに座るから
そこに紙を置いておけばいいのかな？
その他の予定も変えておいたほうがいいよね >>141
どこでもいいんだけど、一回決めたら変えない事だね
そのコタツは、今後もずっとそこにあるのかな？
朝イチで座るという習慣は、今後もずっと変わらないのかな？
だったら良いけど、そうじゃないなら冷蔵庫のドアに貼るとか
鍵ラックの横とかが良いよ
（玄関を出る時、鍵を手にするよね？その時に絶対目に入る場所） >>142
コタツには必ず座るからその上に置いておくことが無難かな。
後は無理な予定は立てないほうがいいよね？
明日、雨で予定を入れようとしたけど、
反動が来そうで、なるべく詰め込まないようにしなくちゃ >>144
200万円44歳独身、一人暮らし
それ以外に民間の年金で60歳から貰えるようにしてる >>146
今から掛け金を払って60歳から10年間
もらえるって感じ。
掛け金より多くもらえるようになってる。
それで300万くらい、一括で支払った。
もう、6年ほど前かな。
その時も会社を辞めて、銀行で定期預金を
解約しようとして、銀行の人に言われた。 >>137
色々な支払があって、うつ病で頭が働かない時は特に物忘れが酷いから大変だよね！
私はどうせ払うのだから・・・と税金も健康保険料なども一括払いにしてる。
あと国民年金はクレジットカード払いできるんだよね。
一括払いでクレジットカード払いにしてる。
楽天やYahoo!などのクレカだと100円で1ポイントたまる。
国民年金も一年一括払いだと十万以上支払うから
ポイントけっこう溜まるよ(笑) >>145
定期収入はあるの？
似たようなもんだけど、俺は定期収入が何もないから貯金が減る一方で、いかにお金を使わないで毎日生活するかを気がけるのに精一杯
そんなだから再就職の準備なんて手が全く回らない
毎日何をしていても不安と焦りだけで何も楽しくない
最近本気で笑ったことがないのに気がついた
夜眠れない→朝まで起きてる→朝食
→服薬→電気代節約で部屋を真っ暗にして横になる
→知らないうちにうとうとする
→知らないうちに夕方に
→風呂に入る→服薬
→布団に入る→眠れない
毎日これの繰り返し
嫌になる 151優しい名無しさん2019/09/26(木) 19:51:41.30
メトロゴースト
