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うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 8日目 ->画像>3枚
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ヒント：5chスレのurlに http://xxxx.5chb.net/xxxx のようにbを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。
うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
孤独感や食事や掃除などの家事など、一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 7日目
http://2chb.net/r/utu/1600872637/ ≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=
＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。
＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から寛解までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （*>ω<*)
────────────∪─∪──────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
※
復職をアルバイトやボランティア等に置き換えてみてもいいかもね
※
参考になれば幸いです
─────────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。
;; ″ミ″ヾ ;;ヾ ;; ″ヾ ミ;; ″ヾ ;; ″ヾ;;ミ`` ``
ヾ;; ″ヾ ;; ″ミ″ヾ ;; ″ ;; ″ ;; ヾ ;; ミ` ` `
;; ″ ;; ″ヾ ;; ″ ;; ″ヾ ;; ミヾ ;; ″ミ` ` ` ` `
ミ ;;ヾ ;; ヾ ;;ヾ;; ″ヾ ;; ″;;ヾ ;;″ミ` 質問や相談でもけっこうです
ヾ,!i|;;:::|iii|ミ;;/ ;; ヾ ;; ″ミ` ` ` ` ` ,
,!il;i;;::i|ii|// ` ` ` ` ただし経験上の回答ですし専門家でもありません
,!;;i;|;;:i|iii|' `. γ⌒ヽ` ` ` ` `
|;;|;l;;::i|iii|` (' ＾ω＾) アドバイスできない場合は他板へ誘導しましょう。。。
^" |!;i|;|;;:||iii|、'' ゜し-J゜ (~)｀ ` (~) `
ノ;;丿人;;ゝゞ、 ｀~"` `/´⌒＼ γ´⌒｀ヽ ｀"`
｀" ,, ^" , ~" `` o_⊂∽∽∽⊃{i:i:i:i:i:i:i:i:} ＿o '' `
Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒.||三（´・ω・｀） （´・ω・｀）三||Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒
￣l￣￣￣l￣￣￣l￣￣||三 ( つ旦と). （つ旦と）.三||￣l￣￣￣l￣￣
￣￣｀"￣￣￣~"￣￣^'||＼ ゝＯ-Ｏ ゝＯ-Ｏ ＼￣^"￣￣"￣
｀" || ￣￣￣￣￣￣￣￣￣||,,
｀''' "'''
,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､ r=ﾆﾌ´ ￣￣ ~｀` ‐､
／ ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､ ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､ ＼
／ / , '´ ,.ｲ ヽ__ }ノ´二 -‐ヽ._ ＼
{ i >{ L ,'ｰ 'ー ''´￣}
ﾄ、 !. 〈/ } / ,.ｲ
ヽ､＿＿_ヽ、 .／ ｶﾊﾟｯ ￣レ' ＿, ‐'
、 " ｀,二ヽ! ｌｌｌ r''二 ￣
` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─' (~) ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･｀）
（つ:::：::つ
ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃
【悪質な書き込みがあった場合は下記などへ通報します】
警 察 https://www.npa.go.jp/cyber/soudan.htm
法務省 http://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken88.html
※自殺予告について
希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報しましょう
緊急性があると判断すれば１１０番しましょう。。。
+ (~) + 。
.γ´⌒｀ヽ +
+ {i:i:i:i:i:i:i:i:} +
(0ﾟ･∀･) 荒らしは完全スルーで、ＮＧへ放り込みましょう。。。
oノ∧つ⊂) +
( (0ﾟ･∀･)
∪( ∪ ∪ 。
と__)__) +
・荒らしはあなたのレスを待っています！
・完全無視＆徹底的にスルーしましょう！
・荒らしの相手をするとスレが荒れます！
・荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです！
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も荒らしです！
・コテハンを攻撃するコテストーカー行為も荒らしです！
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。 .||
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。 . .||
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。 ||
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。 (~) ||
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです｡ γ´⌒｀ヽ ||
|| 荒らしにエサを与えないで下さい。 。 .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ｼｬｷｰﾝ ||
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて . ＼（´・ω・` ） 荒らす人は相手しない！
|| 孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。 .⊂⊂ ） 反応を喜ぶ厄介な人たちは完全無視に限ります。。。
||＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿ ｏ＿＿＿＿__ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿ ||
{i:i:i:i:i:iｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ ￣￣￣￣
( {i:i:i:i:i:iｏ__ ( {i:i:i:i:iｏ__( {i:i:i:i:i:iｏ
ｃ（＿( {i:i:i:i:i:i}＿ ( {i:i:i:i:i:i}＿( {i:i:i:i:i:i}
ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ＜ は～い！！！！
ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ
,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・即落ち防止のためにも、テンプレは長いですが、このテンプレにしてください。
* * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） ご案内①です。。。
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
【したらば掲示板の関連スレ】
■うつの人が雑談する山小屋■８
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1561114648/
（特長）
１日１レス限定ですがレスがもらえます
コテハンで参加しましょう
／`i /~ヽ
,,/ "''"'` "`;,
(ヽ;" ´ ∀ ｀ * ,;/) ﾎﾟｨﾝ (~)
`ﾐ "ﾐ ﾎﾟｨﾝ γ´⌒｀ヽ
ミ ミ ﾊ､_,ﾊ､ {i:i:i:i:i:i:i:i:}
彡 ﾐ ;'´∀｀* '; （＾ω＾｀ ） ご案内②です。。。
(⌒";',,,.,(⌒";'彡 ﾐc c ,;彡. ( O┳O)
`'"' `"'' `゛''''" し-||-J
ヽ ／ ヽ ∈§∋
ヽ / ヽ γ⌒ヽ. § ﾋﾟｮﾝ ﾋﾟｮﾝ
Ｙ ⌒ヽ〃⌒ヽ〃⌒ヽ
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 3日目
http://2chb.net/r/utu/1593537742/ ／´ﾞ｀ヽ､
／ ヽ
,/./ ,...., ;ii､
（'/.i （ (,,) i::b
.._________ i' i ｀ﾞﾞ´ :「:::b
／ ＼ | | 丿:::h
..／ ⌒ ⌒＼ 'i| i ./´｀ヽ,|::::::h
／ （ ⌒） （⌒）＼ r' | ｀ﾞ'- ノ⌒ヽ ご案内③です。。。
i ::::::⌒ （__人__） ⌒:: i ./´tl i 〈,´ﾞ｀ｿ/´'' ヽ
..ヽ、 `ー ' ／ .i:i 丿i;:::ti| ( ｀ヽｿ/::::::ゝ 'i
/ ┌─┐ ,i;i､ /´｀ ｀i;t:| i｀'''ノ/:(~):::::;;} |
i 丶 ヽ{ .茶 }ヽ i;;;;;;i | |ﾉ::ヽ,,ソγ´⌒｀ヽヾﾉ
ｒ ヽ、__)一(_.,..;;.-.|;;;;;;|-|,,,|-----;;::;;;::::{i:i:i:i:i:i:i:i:}'λ
ヽ、___ ヽ (..,,,,＿＿_＿＿＿＿＿,,..)（´∀｀* ）ﾐi
と_＿＿_＿ノ＿..| |＿＿,| |＿＿＿_| |;;;（０旦と:::）
|,,,,| | | |,,,| （_（＿つ
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 3日目
http://2chb.net/r/utu/1588076103/ ⊂⊃
＞┴＜ ⊂⊃
-（ ´・ω・）- ("⌒~⌒ﾞ⌒)
＞┬＜ ﾞー"ｰｰ''" ⊂⊃ .("⌒ﾞ~⌒ﾞ⌒)
⊂⊃ ﾞｰ'ー'ーｰ"
テンプレは以上です あまり張り切らずにいきましょう
☆ヌクモリティ （思いやり） を忘れないようにネ☆
(~)
. /''⌒＼ γ´⌒｀ヽ + +
. ∧＿∧ ∧＿∧ ／⌒ヽ ／⌒ヽ ,,..' -‐==''"フ .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ○＿_○ + γ´⌒｀ヽ +
,..,,（ ・∀・ ）wo.（ ＾ω＾ ,）,..,,（ ＾ω＾ ）wo（ ＾∀＾ ）,..,,（´＾ω＾｀）wo（´・ω・｀）,..,,,（´・(ｪ)・｀）wo（´・ω・｀）,..,,,
｡o 〈W '＾>@｡@〈W '＾>∴｡〈W '＾>o｡oﾟ〈W '＾>oﾟ@ 〈W '＾> (＠)〈W '＾>@｡@,〈W '＾>(＠), 〈W '＾>@｡@,,
;;:::ヽ|：＿,ゝ:;;,,';;"'|：＿,ゝ';;";;"|：＿,ゝ;~"`"|：＿,ゝ`;.";;"|：＿,ゝ"';"~"|：＿,ゝ`~"'';;,,|：＿,ゝ;;::::ヽ;;::|：＿,ゝ,';;"'';;";
ﾟ@ ;; o(＠)｡,,0｡o ;; ∴o｡ﾟ(＠)'.:oﾟ.,｡o ;@｡(@)oﾟ;;: :.@)oﾟ;;`゜(＠(＠)'.:oﾟ｡o ;; ﾟ:(＠):o｡o@｡ﾍ-∞ヘoﾟ@ ;; o(＠)｡o
0｡(＠)o ;; ∴@ o(＠) (＠)(＠)｡o::)｡,(@)oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)o ;; oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)oﾐ･ ｡.･*ミ○:＠ o｡(＠)
ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃⊂⊂､ ＿⌒,つヽ|〃ヽ|〃
>>1 スレ立ておつ
眠れん。やはり日中に何か身体を動かしてないと駄目だね
>>1乙
相変わらず体調が悪く毎日ただ横になっているだけ
やることはいっぱいあるのにどうにもやるきがおこらない
ただ時間だけが過ぎていってる
このところ時間が過ぎるのが早い、時間の流れがおかしいような感覚がしてるのですが
このスレの他の方はどんな感じですか？
>>21-22 コピペ乙です
http://2chb.net/r/utu/1605630586/5 > 5 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2020/11/18(水) 01:43:56.36 ID:50tfElFA
>
>>1乙
> 眠れん。やはり日中に何か身体を動かしてないと駄目だね
http://2chb.net/r/utu/1590525552/101 > 101 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2020/06/09(火) 13:13:38.13 ID:68adDyAm
> やることはいっぱいあるのにどうにもやるきがおこらない
> ただ時間だけが過ぎていってる
うつに対する家族の理解ってあるに越したことないけど
適当な距離を保てれば理解が浅くても何とかなりそうだね、一人暮らししてると
いちおつです。
先の事考えるなって言われてもさ、
先の事が今に繋がってると思うと、逆算しなきゃと思うよね。
将来こうなってはいけない→そのためには～が必要→今からこれをしないと
みたいな。
行き当たりばったりが怖いのよね。
>>26 コピペ乙です
http://2chb.net/r/utu/1600872637/574 > 574 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2020/09/29(火) 11:47:59.79 ID:8x5XqHUX
> うつに対する家族の理解ってあるに越したことないけど
> 適当な距離を保てれば理解が浅くても何とかなりそうだね、一人暮らししてると
>>20
テンプレに漏れがあるよ
＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
／ ／ i､ ヽ ＼
/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>
〈 〉-―||―､〈 〉
f, ﾞ`‐-||┴" ヽ ご案内④です。。。
i' （・） __〒__ （・） ﾞ､
i' ＜_i".. | ||l |.ﾞ|_i＞ i
/ .＿ ||￣ `､ (⌒i⌒ｰ､
/ ￣￣ ﾐし￣ ﾞ` ､ ヽ `ｰ|‐-､/ (⌒⌒⌒⌒ｰ､
〈 _,,／ ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ i ヽ .∧ | ∧ (ﾆxつ `ｰｰｰｰ|‐-､/
.| ;ｲ'''" ＾ ＾i | ヽ ,i |_,! i､ |. (~) |
| :| | ;| i i .｡|_ ｡, ｀i.. | γ´⌒｀ヽ |
.| ;| | | `` i -ｰ､―-､ | ∧.| ∧ {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
| ;| ,' / i ,／"＾ﾍ^i i ,' ,.ﾞt'., !. （´・ω・｀）ｎ
､; ﾞ､ / / i i' | | ,' i ! （::::::：:::::::ﾉ
ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／ i ヽ＿,.＿,/ ,' i i し─Ｊ
` ー--ー"ﾞー--―" ﾞー---―' ﾞ ｰ--―'
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 4日目
http://2chb.net/r/utu/1603357939/ >>29 女性専用のスレもあるんだね
紹介ありがとう
おはようございます
今日も長い1日が始まる・・・今日もつらい1日になる
契約社員だから3ヶ月の休職でクビ。
年金なければ一人暮らしなんて破綻よね。
もう12ヶ月も過眠が続いてる。
1日 16時間もよく眠れるなと思う。
眠れない時は睡眠薬飲んでても2日くらい
全く眠れなかったりする。
あ、洗濯物･･･たまり放題だ。
今日で昼夜逆転させないと
糖質母の通院付き添いがある
先月の19日から一度もお風呂入れません。
女性なので、清潔にしないと外出できなくずっと家に引きこもっています。
生理がくるとタンポン変えるのも億劫で変えないといけないのに変えてない時もあります。
次の日こそは、といつも思っているのですがやっぱりお風呂入れなくて苦しいです。
あと友達の誘いがウザくて友達のLINE無視しています。LINEさえも返事する気力がないのです。
なんとかお風呂に入る方法はないですか？
昨日のことなんだけど・・
定時起床くらいしか日々の目標がないのに、未だにそれすらまともじゃない。
今日なんか、ちゃんと起きたが朝飯後にソッコー寝てしまい、起きたら14時だった。
「赤ちゃんか！」
と自分でツッコんでやった。
しかし、赤ちゃんは寝顔を晒すだけで他人に幸福をもたらすが、
35歳が平日昼間に寝てるのは、絶望でしかない。
>>35 何もそこまで自分を卑下なさらなくても…
見ていて可哀想だよ
うつで風呂入れず皿も洗えず
ゴミ屋敷だし皿にカビ生えてる
一日中布団から出られない
どうしよう＾＾；
薬はあんま効かない
とりあえず一つでもいいからゴミ捨てないと
NHKのプロフェッショナル仕事の流儀で、引き籠りカウンセラーをやっていた。
その中で、
「親と接している時間が長いと、社会になじむのに苦労する」
「サナギのまま社会に出てしまうようなもの」
みたいなこと言っていたが、言い得て妙だと思った。
ワイも親の年齢が高い子供として過保護に育てられ、勉強すれば親にも先生にも褒められるから勉強に逃げ、
まあまあの大学に入って出た所までは逃げ切れたと思うけど、
結果的に今ここにいる。
新スレを立ててくれてありがとう
みんなおはよう
一人暮らしのボクたちは今日も部屋にこもってコロナから身を守ろう
みんな仲間だよ
ここに統一するんだね
ひとり暮らしで寂しいんだしスレくらい皆で集まりたいよね
>>41 いま３スレが重複してるので、このスレに統一するらしいよ
まだ眠れていない
夜眠れなくて困ってます
みなさん眠れていますか？
貧困うつ病患者で自立支援ヘルパー依頼してる
仕事してた時は医療費の自己負担上限が5000円/月かかってたけど
仕事もできなくなって寝たきりの障害年金になってからは
収入ゼロ扱い(障害年金は非課税だから)の非課税世帯になり医療費もゼロ円になった
ヘルパー派遣費用もゼロ円
でも毎月の生活費は79000円しかない
光熱費や通信費、精神以外の医者代、保険代とか払うものが多いから食費は12000円/月でやりくりしてる
国民年金なんて払えないから全額免除
もし病気が治っても貰える年金はわずかだから一生病気になってるしかない
>>45 所詮ヘルパーなんてあてに出来ないよ。
特に精神障害だと高齢者みたいに援助してあげたいみたいな気持ちが少ないから、
ヘルパー事業所の誰か１人でも退職者が出ると真っ先に撤退される。
あと、20代前半の若くて気が強い女とか来たり。
撤退される度、裏切られたみたいに精神的ショックが大きい。
鬱が酷くなった。
さっき起きて今ご飯食べてます
今日もガンバっって行こうーー
>>45-46 コピペ乙です
http://2chb.net/r/utu/1515769538/148 > 148 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2018/01/19(金) 04:11:31.00 ID:HLSmSDRU
> 貧困うつ病患者で自立支援ヘルパー依頼してる。
http://2chb.net/r/utu/1515769538/160 > 160 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/01/21(日) 14:24:03.34 ID:TIexNpLX
> 所詮ヘルパーなんてあてに出来ないよ。
鬱でコロナになったら悲惨だろうな
北海道の実家から親を呼ぶ訳にもいかない
俺が感染したら感染源は診察の待合室か医者なんだがｗ
>>50 ペット可の部屋に住んでるとか凄いね
俺はこっそりと内緒でハムスターを飼ってる
実家が自営病で貧乏、親の期待を背負ってサラリーマンになったがうつ病
生活費は貧しい両親に出してもらっている
人生貧乏じゃなかった時がない
でもこのスレでは元気にふるまうぜ！
ここが統合スレでいいのかな？
前スレが落ちてたから迷ってしまったよ
>>41 4スレもあったなんてもったいないね
同じ一人暮らしなんだし一カ所に集まったほうがいいよ
もうすぐ診察へ行かないといけない
緊張してきた
夜もあまり眠れなかった
前スレが落ちていたので、誘導されてきました
相談していた途中だったので、もう一度こちらで聞いてもいいでしょうか
日射量が減ってくると憂鬱感の度合いが悪くなる人が多いと聞きます
日光浴が推奨らしいのですが、きちんと外出してないから自分はあまり日差しを浴びることができません
何か生活で工夫できることはないでしょうか？
>>54 しんさつは前日から緊張しますよね
私も同じです
コロナにも気を付けていってらっしゃいませ
>>55 睡眠の場所を窓際にするといいい
南側に窓があれば頭をその窓のと書くにして寝る
朝はまぶしくて反対を向いてもいい
だけど布団を頭からかぶるのは禁止
コロナで引きこもりがちなので散歩へも行けないので主治医からアドバイスをもらった
ここが本スレなんですね。唯一の心休まるスレだったので続いてよかったです。
>>59 このスレにたどり着いていたんだね
かなりショックを受けていたようなので、今日はゆっくりと過ごすといいよ
コロナで精神的にキツいとか言ってる健常者、どれだけメンタル弱いの？
こっちは常に差別されながら自宅療養せざるを得ないって言うのにさ
今後はうつ病の人の事も思いやることができるかな？
散歩くらい行かないとダメとか思っていたがコロナの感染者激増でステイホーム再び
気分が楽になったかな
コロナの影響で家族が家にいるのが大変とか言ってる人がいたけど問題ないね
一人暮らしだと家庭内感染もないし最強だよ
ここが本スレか…
初のうつで自宅療養1ヶ月目終了
12月から一応出勤になってるけどいまだに寝たきりなのに働ける気がしない…
調子いい日は出かけれるのに次の日には寝てばかり
>>62 追加で診断書もらいにGO
躁にならんようにな
個人的に鬱の正体って
若い時は、自分の好きなこととか流行に対して
幸せ物質みたいなのがドバドバとでてたものが
ある時期を境に、幸せ物質の効きが悪くなって
ホントは辛い現実を誤魔化せてたものが誤魔化しきれなくなったって感じだな。
幸せの持続時間が短いねん
>>65 死ぬだけじゃ仏にはなれないよ
仏に成るためには死後に浄土で修行する必要がある
マジレスすると何度も転生繰り返して苦行して解脱しないと仏になれない。釈迦ですらそうだった
うつ病で苦しみ続けるか
うつ病が治るかわりに鬼になるか
究極の二択だったらどちらを選ぶ？
>>68 その二択なら後者だけど、全然現実的じゃないね
鬼滅の刃だからね
>>69さんは鬼舞辻無惨に鬼にされるタイプだね
俺も同じだけどね
コロナの感染者が増えると不安になってしまう
ひとりだから安全なんだけど怖くなって眠れない
>>62 あまり期限決めない方がいいよ
休めるなら最大限休むくらいの気持ちで
休職したての頃、焦って3ヶ月で復職したけど失敗したわ
俺の場合は寛解まで2年かかったな
おはよう
コロナの感染が凄いね
一人暮らしだから診察と買い物だけ注意しよう
>>75 やっぱそうだよね…
追加で診断書もらうわ…何より休みたいし
薬飲んでても改善がみられないや
やっぱりビール、焼酎、熱燗が気を紛らわせてくれるよ
薬では完治しない病気だな
>>78 アルコールはやめたほうがいい
俺みたいに依存症になって専門病院へ放り込まれたら地獄だぞ
ほろ酔いで死にたくなるし二日酔いで死にたくなる
酔うと思考能力が低下するから危険だ
憂鬱感が急に襲ってくる時もある
インフルかかった時医者から普段からヨーグルトと納豆とビフィフス箘とってれば風邪なんか引かないといわれて薬じゃなくてビフィフス箘の漢方薬もらったわw
祖父の容態がよろしくないらしい
田舎だから、移動しなきゃいけない
焦りとかよりも移動できるかの心配をしてしまう辺り不孝者だ
自律神経の不調がうつにつながったのか、
うつから自律神経不調になったのか、ようわからんわ
とにかく調子が宜しくないことが殆どでツラい
一日中寝たきりで5chしてるわ
Twitterは精神荒れるから見ない
ここで死ねとか言われても何も感じないけどSNSはきつい
Twitterって操作が面倒なんで5ちゃんとYouTubeしかやってないや
インスタは盛る人ばかりだから見ない
YouTubeは普通の人ばっかで飽きてきた
底辺、キチガイ見るためにツイキャスかニコ生あたりに手を出そうかと
今日も買い出しだけで、後は寝たきり。散歩日和だったのに出来なかった。
今日、通院だった憂鬱だったけど行けた
夜になって急に元気になったので掃除機をかけた
明日の朝、起きられるかが大問題
一人暮らしでうつ病の療養中ってお金どうしてますか？自分、無職になりそうなので知恵を頂きたいのですが、よろしくお願いします。
>>91 障害年金もらってる。かかりつけのお医者さんに診断書お願いしてみるといいのでは？
先日銭湯行ってぬるくなった浴槽の隅から温度調節するための熱湯がじょばー出てきたのに触れて
「あっつ！あぁぁっっつ！！あっつー！！！」って叫びながらダチョウ倶楽部も真っ青な迫真の演技で小躍りする形で浴槽から出たら思い切り足滑らせて転倒したわ
おかげで左腕に広範囲の今青タンができていたいいたいなのだ。というかちゃんと手を付いて首を上げて頭打つのだけは防げてほんまよかったわ
変な形で手をついたら骨折してたかもしらんし保険もなけりゃ職にもついてないのに骨折とか完全死亡になるところやったわ
障害年金ですか。うつ病でも出るんですね。ありがとうございます。
>>93 大丈夫！？
可哀想
ワシちっちゃい頃
銭湯で走ってよく頭うってた
滑り台から落ちて頭うったり
>>77 それがいい
何も考えずにゆっくり休んでくれ
1年くらい何もしなかったら勝手に身体が動き出す
それまで何も努力しなくていいからな
生きてるだけでいい
事情を知ってる友達がお見舞いに来てくれる
療養になって初めての他人だから緊張する
眠れないよ
>>98 友達が来てくれるだけいいじゃん
私なんてメンタルクリニックの先生以外と会話してないよ
昼夜逆転結構しぶといな
一睡もしないで頑張っても次の日には戻ったりなかなか治らん…
辞めた会社だが
集団で無視してきた会社が困ってるかと思うと
ざまぁとしか思わない
>>101 体内時計が昼夜逆転になったら無理だと思う
>>104 ワシもいつも午前診最終12時50分にして貰ってる
午後診は嫌なんだよね
ラッシュと重なるから
早朝覚醒だから、診察は朝一番の予約にしてもらってる
帰ったら安心して昼寝できる
あんまりよくないけど
それから夕方のリハビリに行くというパターン
まあ雑駁に言ってうちのように山三つ越える散歩とハードダンシングを趣味とするといいん
まあ雑駁に言って夜型は碍児のなかでも一段碍児度が高いん
まあ碍児フリーダムはガイアでコスモを感じるセイント暮らしを旨としているので昼型であることが必須なん
今日も善行を施したん！！
太陽とともに生きろ！！ バイバイなん！！
正直コロナ禍でより閉鎖的になってるから自分だけじゃないんだと思うと心が救われるな
少しずつでも良くならないとな…
>>103 アメリカに行けば良いと思われ
向こうで夜型になったら帰ってくる
外出日和だが、その気になれない。少しは歩いて体力つけないと復職できないのに。
>>114 室内で運動したら？ラジオ体操第一を最後までやるとか。
散歩は、しんどくなっても途中で中断できないから
無理する事になって数日ぐったり、なんて事も有り得るけど
室内ならいつでも中断できるから、毎日続けられる
お勧めは記録をつけること。
今日は何分できたとか、午前中にしたか昼過ぎにしたか、とか
みなさん、ネット環境はどうですか。
スマホ、どういうの使ってるんでしょうか？
>>118 パソコンのみ。
スマホは持たない。寝ながらネットやるようになったら
堕落一直線だと思うので。
せっかく出かけたのに途中で具合悪くなって帰ってきた
もうダメだ…
パンを買いに行くという目的を作って着替えて外出
杖歩行だけど、外に出たのが久しぶりで気分が良かった
帰る頃には痛みが出始めたから、ゆっくり帰る
明日あたり降りそうな天気だったから、出られて良かった
誰かと話したいからこのスレにきた
無論、外出ても自分の存在は透明のよう
おっさんでも爺さんでもいいから声かけてきてほしい
ひきつり笑いでも挨拶は返せるから
誰かと話したい
話したい
なんか目覚めたからコンビニ行こう。
日が出てないうちの散歩って意味ないな
連休最終日
何処も混んでるんかな？
この２日間は家に居たけど、テレビで賑わっている様子を伝えてたから
11月も23日目でようやく少しメンタルが回復してきた
あまりに気力がなくて23日勝手に過ぎてたかんじだ
部屋が壊滅的に汚くなったから掃除しないと
この先の将来不安しかない
かといって精力的に行動も出来ないし
何だか酔いたくてチューハイを買ってきて飲んだけど、悪酔いして頭がガンガンする
やめときゃよかった、後悔
もう、お酒は辞めるよ
連休って孤独や貧乏を実感するよ。
テレビじゃ観光地大混雑とかやりまくりで家にいる俺が変人な気分、、若者
>>135 コロナが爆発的感染しているのに呑気だなって見ていたよ
出歩く人のほうが変人じゃないかしら
今日で仕事辞める。次の職場が４月入社で(ほぼ)決まってるから、それまでになんとか鬱を治したい。
>>136 俺も嵐山とか箱根の混雑映像見たけどアホだなと思った
まぁキャンセル料とられるから仕方なく行った奴もいると思うけど
旅行なんてはなから興味ないわ
おうちが一番！😊👍(孤独)
仕事やめてお金がないから病院にも行けず
ダメ人間極めてきてて辛い。もうちょっと休んだら職探しがんばりたい
>>129 うつがひどくなる前は、日の出前後の澄み切った空気が好きでした
ジョギングとかしていたけど、今は到底無理
自分もうつのドツボに陥る前は、薄明時の桜色の天空に感動したりだったなぁ
今は早起きしているのではなくて途中覚醒・早朝覚醒という
>>143 たしかに（笑）私も基本的に中途覚醒、早朝覚醒ありますが外に出るエネルギーは皆無です
>>145 歯医者を変えた方が良い
医者にもヘタクソはいる
治療の進行遅いし歯医者めんどくさいよな。
おととい差し歯を再接着したった。
三ヶ月周期でやっとる。
歯医者は怖くて行ってないな
痛くなったら安定剤を飲んでいこうと思う
歯医者だけは頑張って行ってる
親切で可愛い女医効果凄まじい
歯医者は狭くて二人で抑え込まれる感じがするので無理
生活費に余裕がないので歯は後回し
もう女として終わってる
数年ぶりに定期検診でクリーニングにいったら歯茎レベル7(最悪に近いレベル)で歯がいつ抜けてもおかしくない状態らしく歯石クリーニングと薬品塗布したら血だらけになって衛生士のお姉さんがドン引きしてた
ゆすいでください、で吐き出した液体が血と血肉…
歯医者だけは定期的に通った方がいい
虫歯なくても月一くらいは
>>150 気持ちはなんとなくわかる
自分に合う歯医者探してみよう
歯1本は100万の価値がある
保険内適用の治療だけでも受けておいたほうがいいよ
>>153 成人の70%が歯肉炎やしな
フロスやってない人は100%歯肉炎になってる認識で良いと思う
虫歯よりもこっちのほうが怖いんだよね
どんどん歯茎下がって元に戻らないから
>>155 もっと前から歯間ブラシやってりゃ良かった
奥歯もおととし抜いてしまったし
歯間ブラシするようになって寝起きの口臭が無くなった
歯医者いくと受付の人にスプラトゥーンやりましょうって毎回言われるのつらくてずっと行ってない
鬱が軽い時に親知らず３本抜いて、虫歯を駆逐した俺は勝ち組かも
>>153 言葉悪いが口臭凄まじいんじゃないか、、、
なんでそんなみんな歯が汚いんだと思ってけどうつ病だから歯磨きしてないのか
歯磨いてても磨き方悪ければ虫歯になったり歯周病になったりするよ
私は半年に二回歯のクリーニングがある（本当は一回ですむのだが保険の関係で二回に分けてる）
その時に虫歯チェックもされるので、軽い段階で治療が受けられる
予約の取りにくい歯科医なので大体二週間くらいかかります
歯医者自体は嫌いじゃないので、大丈夫ですが、目隠しされるタオルがちょっと苦手です
メンクリから、帰ってきたけど
待ち時間ながいくさあ それも
ほぼほぼ元気なやつが、あはははとかいって
ぺちゃくちゃしゃべってんのに、
腹が立ったわ。
こっちは、大変だってのによ。
メンヘラと言っても色々だからな
統失とかボーダーの人は元気ある
>>173 わかる
健常者みたいなのが待合室にいっぱいいるよな、外っつらだから実際中身がやばいのかも知れんが
俺なんか待合室の水槽の魚ずっと見てるわ
魚見てると癒される
スマホするのはベッドの中だけ
待合室に水槽置いてあるのってメンクリあるあるなんだ
精神病などは本来10代の病だろう。
30歳過ぎての精神病というのは、タイムライン的に
治療の進捗的にどうなんだ。
>>164 差し歯は神経ないよ。
神経のあったところに差し歯の足を挿してる感じ。
最初取れたときはポリデントでくっつけてみたけど
当然すぐ取れちゃうので歯科技巧用の接着剤でくっつけとる。
今日尾身さんと西村さんキレ気味だったのね
けど西村さんはGo to推薦した張本人じゃない
>>186 そんなのはリア充で金持ちが利用するもの
go to だのeat だの、関係なくて、じっと通院と自宅の生活の毎日
経済なんか普段の食生活の消費税で回してるだけ
リハビリもあるし、辛い
スマホってすごいよな
寝たきりでも全然平気だわ
昔の鬱で寝たきりの人は読書でもしていたのだろうか
うつ病が酷いときは読書するほどの思考力も集中力もなくてyoutubeでネコ動画をぼんやりした頭で見てた
寒さまじでダメだわ
孤独と寒さと虫歯の痛みで腹壊して四回もゲリした
突然涙でたりやばい
病院っていうか、薬もらうために、行かなくてはならない
確かに、二週間分しか薬ないから頑張って行かなきゃ薬がもらえない
話はいつもと同じなんだけど
心療内科はまだなんとか行けるんだが
内科や歯医者とかは二の足を踏んでしまう
ウチのメンクリは、5月から電話診察で、薬も郵送だから半年以上通院していないわ
>>200 ずっとそうなの羨ましいわ
うちは緊急事態宣言からあけるまで電話診察で薬も郵送だったけど今は普通に通院している
感染者激増地区だからまた電話診察復活して欲しいわ
みんな診察の時なに話してるの？
いつも1分くらいで終わるんだけど
鬱が進行してきてるのかわからないけど視界がぼやけて耳鳴りがしてきた
あと左目にゴミ？みたいなのが数個見られるようになった
飛蚊症？というやつ
ストレスでもなるんだな
目の前コロコロ移動するからかなり鬱陶しい
散らすレーザー治療も10万くらいするみたいだしあかん…
>>203 ノートに数日分の薬効の記録つけて渡してる
言葉が出ないもんで
だいたい察してくれて薬を増やしたり減らしたり追加したりって感じ
今は手帳と自立支援医療の同時申請に向けてかんばってるとこ
診断書一つで済むし
皆さんおはようございます
同じスレタイのスレの人たちは、あんなに荒らされてるのに、どうしてここへ移動しないんだろ？
>>206 いま書き込んでる人に聞いてみたけど・・
もう何年も続いてるテンプレ争いかも知れないね
元々の「うつ病で療養中の過ごし方」が特定のコテハンに乗っ取られたからね
あくまで想像だけど、荒らしも荒らしを無視して書き込む人も同一人物なんじゃないかな
分裂してしまって荒らしがいるスレに書き込んだ人は災難だね
ここに書き込む人が増えたし、誘導されて移動してる人は多いと思うよ
>>203 自分が通ってる医者は処方箋発行所でしかない。
最近の調子を伝えて欲しいくすりと量を伝えるだけ。
医者からの質問が多くなければ診察時間は2～3分。
誘導されてきました
2スレに分かれていたけれどスレタイは同じです
よろしくお願いいたします
>>210 ここが本スレというか、ここに統合するみたいですよ
9日目なんて削除依頼が出されてるし、レスしたら規制されるかもしれないですよ
最近は変な文言が出てレスできない板も増えてますからね
>>213 機能しているみたいだね
utu：メンタルヘルス［スレッド削除］
http://2chb.net/r/saku/1366403014/275 275 名前：削花梨 ★[sage] 投稿日：2020/10/14(水) 16:46:01.35 ID:???0
>>273-274 削除致しました
218からここまで見ました
誘導案内を受けた方は内容をご確認ください。
今日も関東は肌寒いね
早くも師走
休職中２年経過
信じられないほど早い
>>215 何年まで休職できるのですか？ちなみに郵便局だったりします？
２年以上だったら私は復職できたと思ってる
薬を変えて２年半の頃が復職の大チャンスだったのになぁ
休職制度があっていいなぁ。
うちはなくて今や無職。
どうやって生活していったらいいんだ
自分は2回目の休職で実質解雇されたよ 無職 2年近く無職 傷病手当金で1年半今失業保険2回目消化
これで転職出来なかったら 心臓バクついてきた 無職からのリワークが職業訓練だと他スレに書いてあった
とりあえず入れるか分からんが食魚訓練申し込むか福祉がオフィス系か迷うが 実際採用して貰えそうなのはコロナ禍だし福祉だろうな
怖い 何で宅建なんて受けたんだろう五ちゃんで鬱持ちだと務まらないと叩かれまくってもう自信ないのです
ありゃ、ここ、書いてたとこと違う？何スレもあるの？今日調子悪くて判断できん、マルチ連投みたくなってるわ、ごめんね。
金なかったら復職したかもしれないけどあるから辞めた
あと５年ぐらいだらだらしたいわ
>>222 そんなにあるの？
億は持っているのですか？
結局お金があるとどうにかなるよね 自分もお金があったら旅行ばっかしてたら鬱治るかなとも思う
沖縄や離島回ってた時は鬱にはならなかったもんな
前スレでゴミ捨ての時にバラバラにするとか、つべで爆破動画観たり、破砕機でいろんなもの粉々にする動画観たりでストレス発散させてると書いたものだが、人間も動物なので、何かしら攻撃されたら反撃するように出来てると思うのよね。
人間社会だと物理的に攻撃されることより、精神的に攻撃というか、傷ませられることが多くなって。そういう心理的外傷やストレスを解消するメンタルケアの方法はまだ明確にないんだと思う。
だから原始的で野蛮かもしれんけど直接的に何か壊す、物に当たって発散するのは、人間が動物である以上は効果あると感じてる。壊さなくても動画見るとか、捨てるものを壊すとか、迷惑かけない方法でやればいいかな。というのが今のところの解消法。部屋も片付くし。長文失礼。
腹痛がつらい
うつも悪化してる
天井見上げる暮らし
しんどい
そうそう、好きなこと出来るだけしてたら治る気がする。
でものびのびとそれが出来ないからずっとうつ状態。趣味があっても心ここに在らずで焦る気持ちが内心あるから集中できないしで結局堂々巡り
趣味すらもう楽しくない
なにが楽しかったんだろう
ひたすら寝てる
>>229 同じく
でも何故か5ちゃんだけは延々と出来ちゃうんだよね
傷ついた人間と壊れた人間はちがうのだ。
自分はとっくのむかしに壊れてる、でもそれを家族も訪問看護師も医者もわかってない。
傷はなおるけど、壊れた人間はなおらないんだよね。
>>229 わかる
アニメや動画みたりゲームしたりしてみてもなんか違ぇ…ってなって、結局寝てる
>>230 ボーっと生きてるより5ちゃんライフのほうがいいじゃん
皆、買い出しとか自炊とか楽に出来てるの？
私は無理やりしてるわ。
うちは隣がスーパーだから買い出しはなんとか行けてる
通院先も徒歩５分だし
今日買い物しなきゃなーって思いながら一日が終わる
サボってすらいない
もうやだな
永遠に寝てたい
疲れたよ
なぜ起きなきゃいけないの
>>238 私も土日は割り切って絶対に起きない
どこへも行かないよ
>>239 自分も同じ
ほんとは色々やらなきゃいけないことがあるけど
でも寝てるか、ベッドの中でネットしてる
みんなと一緒だわ今日も掃除したいって思ってたら一日終わりそう
やらなきゃならないことは今まで何とかやってきた
が、やらなくても大丈夫なことはやれてないことが多い。掃除とか。
さらに、やりたいことは何もない。これは痛い
キツいけど今日は買い出し行ってきたわ
無洗米5kg等、補充。
コーヒーなども欠かせない
>>243 なんとか最低限の生活を維持しようと
踏ん張れてるから宜しいのではないかな?
4～5時間が体感1時間くらいに感じる。今日も座ってたら日が暮れちまった
>>241 私は掃除しなきゃと思ってできんかったら落ち込むので、好きなこと（音楽聴く、ドラマ観る）しながらボケーッとゴミ分別してるよ。一日コンビニ袋一袋くらい捨てるのを目指して。できんでも好きなことしてたからいいか、と思って。ながらで適当でいいんじゃないかな。
買い出し行かないと食べるものないけど、行きたくない
でもお腹は空く
寒いの大嫌い、、、歯医者いったストレスからか頭痛がする、、、
田舎だから車が必要で、車検何とかやって貰ったら、疲れが出たのかゲキ鬱、何か出来事あると必ず反動がある、もう60なのにこの繰り返しとドタキャンばかり
田舎だから車が必要で、車検何とかやって貰ったら、疲れが出たのかゲキ鬱、何か出来事あると必ず反動がある、もう60なのにこの繰り返しとドタキャンばかり
今日は彼が来てくれて嬉しい
下準備できるおかずは作っておいて、昼はクリームシチュー、ピーマンのカレー炒めと人参しりしり
後はいちゃいちゃして、マッサージしてもらって、全身マッサージしてもらって極楽
幸せやわ～
>>253 おめでとう。スキンシップは幸せホルモンのオキシトシン出まくるから、メンタルにもいいね。ちなみに自分の手で二の腕さするのでも、彼氏さんにしてもらうほどではないけどオキシトシン出るんだって。落ち込みそうになった時に試しているよ。
むかしはそうでもなかったが、今は寒さで受けるダメージが大きいな
暑いのはわりと平気になったんだけど
たくましいイメージのあるオカマもうつになってしまうんやな
ボロアパートに住んでるから恥ずかしくて女すら呼べないよ
やっぱり家の良し悪しで冷める女っているんだろな
彼女いないけどさいたら普通はみんな連れ込むんでしょ？俺には無理だわ…ボロボロのボロアパート築40年木造
>>261 スレタイ見てくれよ
引越しする気力も金もないよ…
愚痴ってもいいじゃん…
キモオタアイテムが部屋に産卵してるから、部屋に女を呼び込もうと思ったことが無いな
金は3800万ぐらいしかないな
去年末から700万円ぐらい減った
コロナでかなり損失出たからなぁ
>>265 だから彼女いないっつの
単なる愚痴だしなんで気力云々の話になるんだよ…
そうなのかな？って話ってだけで自分に気力はないよ…
>>267 本当に家がボロくて恥ずかしくて女呼べないって思ってたら引っ越したいって思うよね
だから大して思ってないんだよね
そういう嘘の嘆きうざいからやめた方がいいよ
いやいやなんでそう突っ掛かるんだよ
ちょっとおかしいぞアンタ
鬱スレだから皆んな病人で皆んな余裕が無いんだよ自分含め
分からんでもないが、あんまギスギススレにはなって欲しくないなぁ……
そうだね、余計に病むから穏やかでありたいよな 今日出来たらウォーキングに行きたい
坊さんの説法YouTubeで聞いてたら少し楽になった 孤独で人間関係がうまく行かないって内容なった
無理して友達になろう気に入られようとして無意識に不自然になってるから 不自然で距離ができる的な内容だった
思えば自分も多分そうだった 寂しくて人に気に入られたくて 過剰に演技したり気を使ったり 見返りを求めているから自爆した
そしてそんな悩みは大昔からみんな抱えている 煩悩の最たるものだというもんだった
少しでも良くなろうとするなら 自分が変わらなきゃもうどうにもならんのだろうな
自分も他のスレで異様に絡んでくる攻撃的な人に絡まれて他のスレまでついて来てた事があったな
まあどのスレでもそうだし自分もそうだけど本当に幸せで充実して満たされてるような時期、伍ちゃん見ないよな、ってゆう
皆んな苦しい
>>274 あれこれな事書き込んだっけって思ったら自分のじゃないのな 皆んなおんなじような感じなんだな
今寝たきりだけど どうにか無理やりでもウォーキングに行きたい 日曜だし紛れて歩ける 行動したらしないよりはマシになるからな
それだけはまだ今はわかるんだ だが 身体がなかなか動かんのよ
趣味の板も受験板もニュースも基本どこ見ても大半ネガティブな書き込みや攻撃的なのが多い
伍ちゃんやめないと鬱も治らない気もする 孤独で一人暮らしで半引きだから寂しくて伍ちゃんはまる 書き込み見て人間不信なる
自分も知らぬ間に影響されて卑屈になる ニュースやらが最新なだけにリアルな世界も伍ちゃんの書き込みみたいに卑屈にそう見える
リア充の知人と話してて自分が知らぬ間に伍ちゃん思考になってる事に気づいた なんでそんなに卑屈になったの？って言われた
自分では気が付かなかった 人は環境で大きく変わる もうずっと伍ちゃんのなかで過ごしている
多分世界はこんなじゃない けど、もうこわい、ここから抜け出せないと、どんどん卑屈になってく負のループ
>>269 そうだよな
お腹すいたって言われてなんか食べればって言ったら気力ないんだよ察してくれよ愚痴らせてくれよーって言われたみたいでイラッとしてしまったわ
引きこもって５ちゃんとかメンタル的には最悪だろうな
少しづつでもネットから離れる癖をつけたほうが良いと俺も思ってるよ
おっぱいも好きだし尻フェチでもある甲乙つけがたい
だよな、引きこもって伍ちゃんはメンタルには最悪だよな 孤独と寝たきりだとついスマホで伍ちゃんばかり見る
でも基本伍ちゃんはマイナスの文字ばっかだからな そればっか見てるとどうなるか分かってるはずなのに
人は寝る前と起きた時に見たものが強烈に脳に刻まれる 寝る前と起きた時更に日中まで伍ちゃん見てるとどうなるか？
多分このまま引きこもってても、らちがあかない、怖いけどカップ麺食ったら 数キロくらい先のスーパー迄歩いてみるわ
歩いて何か変化あったら書き込むわ 行けないかもだけど
>>285 シャンシャンは離脱症状っぽいね
クスリ飲み忘れ？減薬？
ID真っ赤にして双極の人が本スレから流れてきたのか？スレチ死ねよ
>>254 そうなんだ、寂しくなったら二の腕さすさすしてみるよ
ありがとう
>>290 オッチャン、オッチャンの二の腕スリスリしたってや
>>287 返信ありがとう、減薬なんだわ
ちょっといままでねてたよ。
>>282 ただいま、歩いて帰って来たら随分気持ちが楽になったよ 無理やりでも出て良かった
>>294 減薬キツイよね 自分は２年かけて少しづつ減らしてるよ
自分も減薬キツくてどっかで漢方が良いとの書き込みを見て処方して貰ったよお互い頑張ろう
攻撃的な人が湧いたのでそろそろドロンするわ 攻撃すると自分に返ってくるだけなのに まあ余裕がないんだろうな
報告、少し無理しても歩くとずいぶんと楽になったよ じゃあ ありがとう
減薬って必要なのかな
貧乏で病気でひとりぼっちな人は薬で幸せ感じるしかないのに
>>295 おつかれー。私は大好きな音楽かけながらだと、ザワザワした不安が少し少なくなって、歩ける距離が長くなったよ。古い曲も最近の曲もいいね。
>>294 減薬中はシャンビリ感との戦いだよね
良くなりたいという気持ちを抑えて冷静に自分の感覚をとらえるのが大事
クスリ減らして、または、飲まなくて大丈夫そうだと思えるなら
シャンシャン自体は数日で消えるので大丈夫だよ
>>296 無理に減薬する必要はないけど、薬物療法と行動療法の両輪が必要という認識は持っておいたほうが良い
>>300 自分でもできるよ
おすすめの本は「マイナス思考と上手につきあう 認知療法トレーニングブック」
認知の歪みをキャラクター化してわかりやすくしてくれてるし、
何よりボリュームが最小限だからとっつきやすい
自分の思考(自動思考)を紙に書き出すなどして客観視する
こうすると自分の思考のクセがわかってくる
少し時間をおいて見直すと別の考え方もあるんだと気付く
繰り返し行うとバランスのいい思考が身についてくる
騙されたと思ってやってみるといい
3コラム法でぐぐってみてくれ
認知療法の王道の方法
昔買ってたわその本
認知療法ってかなり元気無いと継続出来ないってのはわかった、効果は知らん
>>304 寒くないけど何度も目が覚めたよ
１時間に１回くらい
何だか寝不足
私は湯たんぽを使っています。少し手間がかかりますがトタンの素材でお湯を入れるタイプです
マイルドな温かさが朝まで続きます
レンジで温めるだけで使えるものもあって、湯たんぽはおすすめですよ
>>307 いや寒すぎでしょw 外にいくわけだし
310 俺もおじさん、、、
>>308 普段から自分も寝不足
近所のジジイが深夜に電気自動車ヒェーンヒェーンヒェーンってやるから心臓がどきっとなり眠れなくなる
>>312 寝不足つらいですよね、ご近所さんのせいなら尚更つらい
私も下の階の人がドタバタと帰ってきてドアバンをするので、ドキドキします
お互い心安らかに過ごしたいですね
本当に心安らかに、穏やかに過ごしたいのに、難しいなぁ
>>313 通報しようか悩んでます
全然やめる気配がない、、、
>>315 それ困ってるの
>>315だけじゃなさそうですね
通報を迷う理由は？
寒くて電気毛布使おうとしたら壊れてた…
買い替えなくてもいいよな
神奈川県なら
電気毛布は自律神経狂うからなるべく避けたほうがええで
どうしても使いたいなら足元温めるやつにしとき
あと敷毛布使ってないなら騙されたと思って使ってみ
ニトリの安いやつでもいいから
最近人が増えたね
みんなステイホームの徹底？
それとも寒いからかな？
今朝は特に冷えるな
皆、暖かくしてな
今日は用事が終わってから散髪に行くわ
寒いは寒いんだけどまだ夏布団で寝とる
部屋干しの洗濯物あるからサーキュレーターも回っとるし
自律神経おかしゅうなって感覚おかしいんかな
体調悪いのに用事があるから外出しなきゃいけない。12月は用事が多い。しんどい、困った。付き添い欲しい。
>>316 きのうと言うか今日深夜0時20分にヒェーンヒェーンヒェーン！とやりやがった いい加減にしてほしい
通報をためらう理由は田舎の村社会だからかな
>>318 買おうと思ってたから助かった
毛布一枚買って重ねることにするよ
自然な暖かさがいいもんな
実際のところ騒音ってほぼ泣き寝入り確定だよな。辛い
うちの毛布調べたらニトリのNウォームってやつだった
これもう一個買い足して電気毛布はやめるわ
確かに自律神経乱れるって情報色々出るな
電気毛布は通電したまま使うのは良くない
布団を温めてスイッチを切ればOK
鬱からの引きこもりが今年3月位から続いていて昼夜逆転してました。そんな生活がしんどくて何とか日中活動の居場所を確保したいと言う思いが秋位からずっと悩んでた。
主治医にも相談して、近くの就労移行支援に行って見たいと相談し先月いっぱい見学とお試しで体験をさせて頂きようやく今月から本登録になった。週5日通所のハードルはまだ高いけど。週3日位を維持する所から目標にと思っています。
職員さんにも励まされながら体験してみて、改めて家以外の居場所が出来たら10月末頃のしんどい気持ちが少し楽になっている自分がいる。これから、まだまだ課題や波もあると思うけど。今自分が出来る事をコツコツと積み上げて見たい。
騒音苦情を手紙にしてポストにいれる方法を知った！やってみようかな！
>>345 一戸建てならポストに貼ってやればいいんだよ
うるさい部屋のほうへ家具とか冷蔵庫とか全集中してるよ
こっちらは女だし煩いのは男だし怖いから我慢してる
>>348 ネカマの 「元乙女 ◆bWk9En.PT94c」 さん、おはよう！正々堂々とトリップ使いなよ
>>349 重複スレの削除依頼を出してるのは私だよ
ＩＤコロコロしながら一人で保守し続ければ？
最低限のルールを守れない人には正式なルートで対応します
あのスレを保守して何が楽しいの？
入院したほうがいいんじゃない？
負け犬は消えてね
文体が同じなんだよね
もう少し工夫したほうがいいよ
>>350,351
ネカマの 「元乙女 ◆bWk9En.PT94c」 さん、相変わらず頭悪いね
何でトリップ使わないのって聞いてるんだけど？
おはよー！
聞いてくれ！
５年ぶりに５時間も眠れたんだ
寒いけれどすっきりした目覚めなんだよ
最高だよ！
>>353 どんなに頑張ても３時間しか眠れなお私からしたらうらやましい
でもおめでとー
ここが本スレだったのか
重複スレにレスしていた
規制されたら俺の唯一の居場所の５ちゃんねるにレスできない
みんなよく頑張れるな
まるでやる気が起きない
2週間前はなぜ前向きだったのか
みんなよく頑張れるな
まるでやる気が起きない
2週間前はなぜ前向きだったのか
リフレックス
サイレース
ワイパックスで療養中で上の二つはまぁそれなりに実感するんだけどワイパックス1mgだけでも頓服時で不安が払拭できないんだ
医師に結構強いと言われたはずなんだが
これより強い頓服用って言ったらレキソタンやデパスしかないよね？
今日も深夜にヒェーンヒェーンやりやがったら通報しました！はじめての１１０番緊張して滑舌めちゃくちゃでしたが 、パトカーが騒音主の家にいったのには安心しました！
なんか今日はめっちゃ元気で洗濯した上にヒトカラまでいけてしまった
>>361 ワイパは初めて服用した時は感動したけどすぐ効かなくなった
と言うか効果が一瞬なんだよね、短い。
自分はメイラックス使ってる
>>362 ドンドン通報したれ！
俺も何回もしてるで
道歩いてるとすれ違う女がわざとらしく真横向いて避けるのムカつく。若い女はなくて30後半から40代のおばさん手前の女。もし見た目が怖くても失礼やろ
怖っ…それ毎回同じ人ならよくすれ違うって事やな
違う人なら仕方ない
死ぬほど吐いて一日動けんかった
きっつー
ごはん自動的に出てこないかな
>>366 マジか！対応良かった？
１１０番はちゃんと対応してくれるね。ただこれで止めてくれるか、、、
>>371 止めなければ何回も通報すればいいんだよ
遠慮する事はない…悪いのは先方なんだから
>>372 ありがとう！ストレスで下痢しちまった、、、
抗不安と肩こりがひどいんだがレキソタン5って結構筋弛緩強い？
同時に取れたらいいなぁと思って
筋弛緩が強い薬ってあとはデパスくらいだよね
2～3年前肩こり酷かったときエペリゾンで楽になった
でも対処療法だから原因の方を見つけて対処した方がいいね
自分の場合は枕変えたのと軽い運動してからは
気にならないくらいまでに改善したよ
>>376 あーたしかに枕かも
ペチャンコになってて高さが合ってない可能性もあるな
オーダーメイドの枕ってどうなんだろ
検討してみるわその気力があればだが…
休職した状態で年越すことになりそうだわ
こんな不安定な状況だからとても不安
そばも食えるかどうか・・・インスタントにするか
>>380 侘しいけど仕方ないよな
来年明けに初の医療費控除するんだけどめんどくさそうね
あれ結構美味いんだよな。インスタント蕎麦は侮れない
年越し蕎麦は、パックのを買うのかな？
父と2人の年明け、さすがに実家に帰ってあげないとかわいそうだから
おせちも少量、あとは雑煮
食っちゃ飲みして、箱根駅伝見る人だから、好きなテレビも見れなくて退屈
5ちゃんで新年会だわ
>>384 俺は言わなかったなぁ
言ったところでプラスになるならまだしも
雑音が増えるだけだったから。
用事があるとか言って次の日には帰宅した。
>>385 やっぱそうだよねぇ変に心配もかけるし
療養中なら実家戻ってこいって言われそうだしなぁ
一人暮らしって不便だし栄養は足りないけど好きに寝れたりするから楽なんだよなぁ…
>>386 そもそも親の性格によるよなぁ。
うちはなんだかんだとごちゃごちゃ言うだけの人だから
鬱陶しいだけだったし。
メシ作るの面倒だけど、親のお節介の相手するよりかはマシ。
鬱に理解のない父だから、実家に帰ったら元気なふりをしないといけないけど、すぐにメッキははがれる
だって一緒にいたくないから自室にこもっちゃうんだもん
父はイライラして文句言い始めるの繰り返し
あなたのテレビの趣味にばかり合わせられませんよ
音もでかいし、頭が痛くなる
ご飯の準備だけするから自由にさせて
>>393 プラスチックは金属よりは冷めるのが早いですが扱いが楽で使いやすそうなイメージです
昔は無印良品でもプラスチック出してましたね
理解ある親だったから
実家暮らし居心地悪くなかったけど
両親理解あるなんてレアケースだろうな
しかし底が長くて戸惑う
ダメだ、吐き気と腹部不快感で
ヒルナミンと、サイレースと、ハルシオン
飲んで 布団の中に潜ってるよ。
同じ状況のひといる？
俺は明日…散歩に出るぞ…
寒くても出るぞ…少し歩いたとこの喫茶店に行くぞ…よし…
泥酔して二日も無駄にした
荷物の段ボールまとめたけど疲れた…
日本は部屋狭いよ なんとかならんのか
なんかダメだ意味もなく落ち込むしやりたい事はあるのにうまく事が運べない
寒さが余計に沁みるw
大阪なので外出自粛です
散歩くらいは行ってもいいのかなぁ
家にばかりずっと居ると、悶々としちゃって駄目だな
午後からちょっくら出かけてくるか
>>400 私も大阪です
正々堂々と引きこもれるので今日は気が楽です
ちょっくら出掛けられるまでエネルギー回復させようぜ
ストレスへの耐性が無くなって、他人の些細なことにイライラしちゃう…土日は家に引きこもります😔
>>406 わかる
狭い通路で少しぶつかった老人に舌打ちされただけでムカついてしまった…
歩きスマホはしてないよ
避けたつもりだったんだがなぁ
>>409 それはムカつくな😡
自分勝手な人いると参っちゃうね。
わたしは他人の些細なコトが怖くてたまらない まあ昔からだけど 怖くて怖くてたまらない
他人の顔色ばかりみてつかれる 直したいんだけどねえ 薬でボカしてただけで治ってなかった
さっき本屋で立ち読みしたんだがセロトニンもノルアドレナリンも効果が無いと立証されてるってソース無しで書いてあったんだけど著者の売名なのかホントなのかしりたい
扁桃体って言葉が一文字もでて来なかったあたり前者な気もするんだが(´・ω・`)
うつの改善はできても根本解決にならないという意味なのか、そもそも効果がないという意味なのかで大分話変わりそう。
薬より生活習慣や食事の改善の方がいいって本は精神科医からも出てるしな
ヤル気はドーパミンでしょ？
そもそも脳が解明されていないから決定的な治療法がない
新型コロナと同じで手探りだと思う
初めまして！管理人をさせて頂いております！
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>>412 じゃあオキシトシンについての言及は？
無いなら偽物だね
>>417 お前の日記帳じゃないんだからいちいちそんな事書かなくていいぞゴミクズ
>>419 立ち読みにも限度があるから気になったら立ち読みしろとしか(´・ω・`)
>>422 知ってるよ。
ただし、西日本にしかないから関東ではほとんど知られてないよ
オレは株屋なんでたまたま知ってるけど
お腹が減ってきた夜、食べたら太るが食べｔら寝れるのかなぁ
結局はインスタントラーメンを作っちゃった
いただきます
>>431 腹が減ってガンマしてると体はだるくなるんだけど、眠くなるがけなんだよ
健康的な生活とはいないなよ
偉そうにっ言ってたけどご飯を炊いてお茶漬を食っちゃったよ
気持ち悪い…
言葉悪いけど人のことどうでもよくなってきた
孤独に拍車がかかる…
>>437 たまに両親が死んだときのこと考えて鬱が加速する
田舎戻りたい
戻れる田舎があるなら戻ればいいのに
帰れる場所があるなんて羨ましいよ
>>438 親いる時は毒親って思ってたけどさ
両親亡くしてやっぱり存在大きかったわ
別のとこ住んでるんだね
離れていると親に頼りたい時もあるよ
電話でもしてみようかな
ほんとに毒親ならせいせいするんだがてかしたんだが 甘えすぎだろ大人だろ？自立出来ないのはそーゆーとこだry(´・ω・`)
無職だけど、土日はホントやることないから昼間から酒飲んで現実逃避をする。
平日は夜から飲む
眠剤と一緒に酒飲む
完全に鬱、不眠、アル中のトリプルメンタル
ストロング系で飲む量を減らして酔うのがおすすめです
晩酌はじめた！
チキショー、ビールと餃子はテッパンだな！
生餃子買ってきて焼いたが店で食うより焼くのオレの方がうまいな
みなさんはほろ酔い派ですか？泥酔派ですか？飲んで寝る派ですか？
そういう人の為に4㍑のペットボトルがあるのだろうか
>>451 だいたい3本毎日飲む
土日はもっと増える
去年あたりは500を4本飲んでたからまだ行けるな
昨日久々に飲んでみたらただの生き地獄だったでござるわ
>>456 数年かけて酒がない暮らしがデフォになりつつあるので飲んだら心身ボロボロになる感覚がもう耐えがたい
鬱がつら過ぎて２０年ほど毎日泥酔していたのだけど酒でより悪化していたのだと分かった
偶にうっかり手を出しちゃう以外は基本飲まなくなったのでなので飲んだら次の日とか生き地獄のように感じるようになった
俺も酒に弱くて普段飲まないんだけどうつになってから唐突に泥酔したくなるなぁ
まじでゲロゲロによってしんどいから飲まないようにしてる。飲めるみんなが羨ましい
うつは呑まない方が良い。
いや、わかるよ。だけど酒がなかったら何で発散したらええねん！
ってなもんで、10年以上かけてうつと酒の共存を模索しとるvv
アルコール中毒になったらうつ病が酷くなるそうですね
治療も大変らしいです
また飲んだ、竜王戦見ながら飲んだ。
あとはゲームして、寝る前に酒飲んで眠剤飲んで寝るだけ
毎日同じこと
でもつらいときにアルコールを飲む気持ちは分かる
自称行為やプチＯＤと同じ感じのもの
落ち着けば良いという考えはあってもいいと思う
飲んでる時はいいんだ
薬飲んでるよりよっぽど落ち着くんだよな酒って
でも酒の抜け際の焦燥感がハンパなく怖いんで、飲まなきゃ飲まないほうがいいんだろうなとは思う
でも、酒は百薬の長じゃないけど、
ほどよく飲む分には血行が良くなってリラックス出来て心身に良いんだと思う
もちろん持病とかあって一滴も飲めないって人は別だよ
問題は2杯目以降が止められない止まらないってことでさ～...
>>466 こたつ派？
冷え込んでるけど、布団に潜り込んで暖房費なしでこの冬も越す予定
酒は百薬の長、されど万病の元
基本的に毒って扱いでいいと思う。分かった上で大人の自己責任で飲むもんやろあれ
好きな人は本当に好きみたいだし否定はしない
6杯目～...
いっしよに呑もうぜ
>>468 4㍑ペットボトル今夜空けちまおうぜ！
>>469 ( ･∀･)っ凵凵c(･∀･ ) ｶﾝﾊﾟｰｲ
体に良い悪いはともかく、盛り上がれるのはちょっと羨ましいと思うことがある
誘導されてきました
流れを切って申し訳ないのですが、皆さん掃除はどうされていますか？
わたしは片付けができないタイプでレイアウトも無茶苦茶で部屋も埃だらけなんです
>>473 俺もむこうから来たよ
規制されたら困るからね
掃除ならダスキンモップがお薦めかな
ほこりもちょっとしたゴミも吸着するのでとっても便利だよ
スレはこっちのほうがいいよ
重複スレと知らずにレスして規制され、いまは浪人を使ってる
５ちゃんねるなしの生活は考えられないからな
>>473 クイックルワイパーみたいなので安いやつがある
フローリングでも畳でもじゅうたんでもほこりやゴミが取れる
ダスキンもいいけど高いからね
掃除機なんて使ったら下から横から嫌がらせのドンドンがあるから嫌だよね
まだまだ宵の口、もっと行ける。なんなら近くのコンビニで燃料補給して来るし
ここに書き込めばいいの？規制とか怖 てか今日寝る時明日目が覚めませんようにとか
明日目が覚めたら生まれ変わったますようにとか 時間が任意の時まで戻ったいますように
って祈って寝るのだけが楽しみ 架空の子供を抱っこして話しかけていたら 母親が涙ぐんでいた
テンパって帰省して更に不安にさせてすんません すんません
俺は両方に適当に書いてるけど規制なんて一度もされてない
ビール類の税率も高くなってほろ苦さ二割増しだ～
>>475 削除依頼を出されてるほうの重複スレに間違って３レスしたら規制されたんだよ
>>481 他のスレで何かNGに引っかかったんじゃない
俺両方に20～30レスは書いてるけどまったく影響ないもの
>>473 私も苦手。
友人に教わったやり方で何とか片付いてる。
①まずそのへんにあるものをひとつ手に取る
②それをしかるべき場所に片づけるまで別の事をしない
これをひたすら繰り返す
片づけ苦手って人は、一気にやろうとするくせに、そのやり方を知らないから
「ああできない」と諦める→片付けない＝片づかない
なので、めちゃめちゃ時間かかるやり方だけど、続けることでいつかは片付く
あと、郵便物は受け取ったその場で読んで処分するかしかるべき場所に片づける
買ったものも、その場で片付ける
「後で」厳禁
むこうのスレは話題が固くて冗談も書けない雰囲気
それに独り言なのにレスを付けてしつこく質問してくる
こっちのほうが気楽でいいよ
そのおせっかいな人が合流を拒否して勝手にスレを立ててるんでしょ？
スレタイを変えてくれるといいんだけどね
>>481 今、試しに向こうに3レスしてきた
もし今後、俺が書き込めなくなって消えたら、お前の言うことが正しいわ
>>486 削除依頼を出されてからじゃない？
速攻で規制はNGワードを踏んだ時くらいでしょう
>>487 それ、削除依頼出してる自治厨が悪いってことじゃんｗ
>>493 削除人が回ってきたら結果が分かることだし、結果報告するには浪人買うしかないかもしれないよ
いま意味不明の規制がある
芸スポとかある日から急に書き込めなくなった
>>494 違う、まだ削除依頼に削除人回って来てないのに
>>477は3レス書いて規制されたって言ってる
http://2chb.net/r/utu/1606457178/424 > このスレに３レスした時に規制されて、いまは浪人で書いてる
ここでする話題じゃない
全く機能していないし球がおかしくなるそうだけど自治スレへ行ったら？
□■メンヘル板の自治を考えるスレ part74■□
http://2chb.net/r/utu/1570550923/ >>498 俺も暖房なしだ
使わなくても死なないものに投資はしない
>>496 お前自身が
>>494で話のネタ振ってるんじゃん
>>485 うん、確かに最初は難しいけど
「後回しにしない」経験を積み重ねて行くと
実は、後回しにした方が時間を余分にくうし、面倒だしわずらわしい、
ということがわかってくるんだよ
その場その場で片付けておく方が、ずっと簡単で気持ちも楽になる。
「あれをしなきゃこれもしなきゃ」って、けっこう鬱な気分の原因だったりするじゃん？
「後回し」ってのはつまり、その「しなきゃ」を増やしてるんだよ
結果として、片づけるってのは鬱の軽減に役立つよ
>>484 こっちが次からスレタイ変えてレス番も①から仕切り直そう
そうすれば訣別できる、別に同じスレタイで張り合うこともない
あれ？なんかスレがにぎやかになっとるvv
規制？重複スレ？浪人？掃除？
ダメだ！もともとアタマわるいのにぜんぜん状況がアタマに入ってこないvv
まあまあ、それはそうとして乾杯～～～！！
とりあえず自分は11杯目～♪
掃除ね～自分もゴミ部屋だよ
ホコリも積もり積もると大きめの毛玉になるんだよ、知ってた？
浪人ね。人生で何度も何度も浪人してるよ
つか、今も浪人だよ
まぁ、呑めや！呑め！呑め！
掃除もしてないが洗濯もしてない
洗濯めんどくさくて洗い物捨てたり、履くパンツなくて追加で買ったりしてるわ。
洗えば出費ないのにね
家の中でできてお金をあまりかけずにできる趣味でメンタルを整える効果がありそうな趣味ってなにかありますかね？
ネットでパズルでも買って始めようかと思ってるけど鬱におすすめの趣味があれば知りたいです
よぉ
>>505 掃除してないのは自分もだからなんもいえねーけどな、
洗濯はしよーぜ！だってそのパンツ買う金で酒買えるじゃねーかーvv
自分も耳鳴りあるぜ。
テレビより大きい耳鳴りがもう13年続いとるけどな、諦めたvv
まぁ呑めや！呑め！呑め！
薬飲んで酒飲んでなおらねえって言われても医者は知らんがな状態だろうなw
まぁうつに限ったことではないが、
酒飲みは医者から問われた酒の量を正直には言わない奴がほとんどじゃねーかなvv
ホントは毎日飲んでるのに、
え、そうですね～...週４くらいですかね～...とかvv
>>503,507
テンプレの次はスレタイ変えるのかよ
これは罰金１０万円コースじゃね？
犬を買う軍資金がお前の荒らし行為でたまりそうで喜んでるかもよ
この時季はつらいんだよね
真が覚めたら真っ暗で真夜中のような気がする
夏なら4時で空が明るくなるのにな
>>513 似たようなもんだな
半減期24時間超えてる眠剤飲んでるのに
5、6時間で目が覚める
昔の名残で尼プラやNetflixとか有料配信使えるるけど
今は映画とか最後まで見切れない。途中で疲れて頭に残らない感じ
集中力持って1時間以内かな
映画館でスマホの動画見るやつの気持ちが少し分かる
迷惑行為ではあるので実際にはやらんが
俺も集中力続かないから途中で止めて次の日に見たりしてる
鬼滅の刃は完全にハマっていて映画館で全集中で見れた
まぁ子供も見れるからね
帰ってから三日くらい動けなかったけどね
好きだったい慣れた映画をよく見るよ
ストーリィも分かってるから見ていても疲れない
統合失調症と自閉症とパニック障害と発達障害
泉健緒で検索してください
>>440 自分の偏見かもしれんけど、田舎にいたら鬱を告白なんて絶対できないわ
東京にいるけど自律神経失調診断されて実家戻ったら父親に暴行受けた
散歩へ行ってきた
大阪だからか散歩している人が凄く減った
もちろんアニメね
映画館は混んでるだろうし行けてない
>>527 ひどい親だな
父親のほうが世間体を気にするよな
気合で治るとか言いやがる
でも母親からも爺さんや婆さんにコロナが感染していたら困るので年末年始は帰省するなって言われたよ
大阪に住んでたらコロナとかｗ
帰りたくなかったからラッキーだけどね
ダイソーでも行ってくるかな
ゴミ袋とか生活必需品を買いだめしてくるよ
>>536 フードコートで家族連れとか見てると憂鬱になるわ
>>537 分かるよ
なんだか一人だけドロップアウトした気になるよね
>>534 > みんなは年末年始は帰省するの？
規制なんて十年くらいしてないよ
前は囲碁とが忙しかったし、いまは無職だから親も帰ってきてほしくないっぽい
家で引きこもりになるのが続くと、私の場合人恋しくなると言うか数時間でも誰かと会いたくなる。が、友達いないし、ちょっと出掛けたら疲れたり心折れてまた引きこもりで布団から中々出れなくなる悪循環。掃除もお風呂も出来ない。
>>541 似たような状態かな
孤独感と心閉ざして引きこもる
寂しくてエネルギー出ないんだよなあ
なんかレスたくさんきててワロタ
人は入眠直前で体温が上がって眠るとともに体温が下がる
電気毛布はシンプルにこのサイクルをぶっ壊しにくる
だからやめたほうが良い
電気マットも同じ
足元だけ温めるのはOK
電気ストーブ、いわゆるハロゲンやカーボンヒーターはおすすめやで
赤外線で身体の芯からあたたまるから冷え性にはドンピシャ
エアコン使うより電気代安いし、乾燥もしない
まぁこたつと石油ストーブが最強なんだけど
>>511 ワシは飲んでる言うて
精神科医に怒られたから
それ以来言ってない
しかしここ2週間以上酒飲んでいない
よくわからんけど
何気に禁酒出来てるわ
こんなの人生で2回目
>>511 あるなあ・・
ダメと分かっていつつも今日も飲むわ
薬剤師からも同じような質問されるけど、向こうも分かってるだろうな
わたしはお酒飲むならもう薬も診察もしないと言われた まさか鬱なのに酒飲んでるなんてって
キレていた 治るわけないと言われた それからより断酒を決意できた まだ偶に飲んでしまうが
確かにうつがひどく悪化する 毎日飲んでた時は気がつかなかった
>>544 石油ストーブってワンルームとかだとアウトだよな？
一軒家とか換気しやすい環境じゃないと中毒おこしそう
お酒の話題はこちらの専用スレで
スレチは荒らしですから…
うつで療養中の過ごし方（うつとお酒） 1日目
http://2chb.net/r/utu/1607227909/ 他にお酒のスレがあるとしてもスレチかな～？
療養中の過ごし方、食事について、と
>>1 にあるし、
特にスレチとは感じなかったけどなぁ
>>549 テンプレがないスレは重複スレを立てている荒らしが立てたもの
無視でいいよ
小学生から人生は終わってた
おつむがダメだといくら努力しても無駄だ
今、療養休暇中
あと6週間後の復帰考えたら自信がなくてへこむ
金を考えたらまだまだ仕事辞める訳にもいかない
単極性のうつはまだいいよ
俺なんて双極性障害だからね
抗うつ剤は飲めない
コロナより病状が少しでも良くなって欲しい。正直コロナのことはあまり考えてないです
生え際が後退しているのではない、
わたしが前進しているのだ。
by孫正義
体力が極限まで落ちてるせいか、
ちょっとした気温変化でも疲労感で動けなくなってしまう。
健康な人にはなかなか理解してもらえないだろうな。
これから失業者だらけ。多くが自殺だらけ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。
セクハラ騒ぎを起こして職場でギクシャクして仕事もうまくいかなくて家族もみんな仲悪くて一日中淀んだ気持ちが続いて身体がバラバラになりそう。小学生の時に万引きが見つかってお店のオッちゃんから無茶苦茶怒られてどうにもならなくなった時の感覚と似ている。
何の罪もないはずなのに
何もかも罰を受けてる
自分で蒔いた種でもないのに
咲き乱れた花摘まされる
おれも小学校の頃からダメだった
ダメであることよりも、その自覚が無かったことにゾッとする
わしは50歳で仕事辞めた。
母の介護があって神経を使った。
誰も頼れる人が居なかったからウツが長引き、まだ薬を飲んでいる。
会社を続けると鬱と持病が悪化して自殺。辞めると金の問題で自殺。
脱薬にチャレンジしても、夜３時まで目がさえて結局、薬を飲むはめになり、
昼まで寝てしまうことになり、生活リズムがむちゃくちゃになってしまう
脳が依存症になってしまっているんだろう
酒にかなり強くどんなに飲んでも４時間あればスッキリしらふだったが、
メンタル薬を常用し始めてからは、オレの体の中で酒が猛毒に等しくなった。
酒を飲むと、その時は良いのだが、２日目が眠すぎて全く起きれなくなった
メンタル薬が、酒のアルコールの分解が澄んだ後に、２倍の強さで効いてくる感じになるんだ
女房との真珠婚で鰻重の懐石料理を食べたが
前菜とか色々食べた後にうな重とか半分女房
に食べて貰った。
もうフルコースはきついなw
軽い仕事を始めて２か月がたった。はっきりいって調子が良い。
こんなのは６年ぶりくらいだろうか
薬をやめてみても眠れるようになるかどうか、医者に聞いてみたら、なんて答えがかえってくるだろう。
昨日から一睡も出来ず出社したが酷い眠気と鬱で仕事にならず帰ってきたわ
>>573 いいね
妻を１３年前に亡くした俺にはすごく幸せにみえる
ID:GrWk4Zkvは、こんな投稿をする人です
http://2chb.net/r/utu/1606457178/567-575,577
> 575 ：優しい名無しさん：2020/12/06(日) 15:02:29.68 ID:GrWk4Zkv
> 盾盾盾● ●●●●●
> 盾盾盾● ●銃槍銃槍●●●
> 盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●●
> 盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
> 盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
> 盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
> 盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
> 盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
> 盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
> 盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●● 爆竜撃砲
> 体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
> 盾盾盾● ●●●●●
> 盾盾盾● ●銃槍銃槍●●●
> 盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●●
> 盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
> 盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
> 盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
> 盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
> 盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
> 盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
> 盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●● 爆竜撃砲
> 体体体銃槍銃槍銃槍●●●● >>577 私は夫を交通事故で亡くしました
その後にうつ病になったんです
ハァなんだか悲しい 涙ぼろぼろ
なーんでか？言われても分からん
仕事でミスをして指導を受けると、うつの人間はそれがずっと尾を引いてしまい、
切替ができないので集中力をそがれて、さらにミスを連発するようになる
プラス要因はあっという間に忘れて、マイナス要因はどんどん心の中に蓄積していく
無理してでも会話や電話をするような仕事についた方が良いのだろうか。
気がまぎれながらやれそうな気がするが。
うつ病になる確率の高い仕事ってなんだろう。ストレスの多い教師かな。
逆に身体をうごかす仕事には少ないような気がする。
半年ぶりくらいに、自然入眠できたと思ったら、１時間もしないうちに、
罵倒される幻覚と幻聴で覚醒し激しい耳鳴りでダメになった。
クスリが無いとやっぱりだめだ。大人しく飲んでから横になる。
導入剤で寝つきはいいんだけど早朝覚醒する
何時に寝ても4-5時に必ず目が醒める
二度寝が出来ないし 早いご飯食べて日中活動して早く寝ようとしても眠れない
昼飯食ったら睡魔がすごいんで怖くて食べられないよ コーヒーだけとか
何か胃に入れないと、負担がかかって胃潰瘍とかになるよ
果物(バナナとか)でも食べよう
無職だと、早朝覚醒しても、追加の眠剤と軽食で、思う存分眠って朝１０時過ぎに目が覚めることが出来る。
無職うつバンザイ。
かかりつけのクリニックが、薬を３週間分しかくれなくなった。
診察頻度を合わせて診療報酬を多く取ろうという魂胆だろうか。
こういう場合、月１分お２８日分にしてくださいと、主張すれば、
医者は拒否できず、患者の意見を飲まざるを得ないのでしょうか。
今までの医者はどこも1月分（28日分）は処方箋に
書いてくれたよ？
お願いすればそうしてくれるんじゃないの？
０時過ぎに寝て、3時３０分に起きちゃったか。クスリの効きがわるいなあ。
他人と比べると、確実に自分を卑下して症状が悪化してしまう、最初から他人の存在の事を考えない方がいい
会社が禁煙になって半年
禁煙失敗して家でだけ吸ってる
タバコを吸いながらビール飲むのだけが心の癒し
なんだかいろいろ切ない
意外と職場では不安発作はおきない。
うちに帰ってきてから起こる。
うちで仕事をしてても起こる。
引っ越しを考えてる。
マジで色々終わりそうなので、気になってたゲームとか消化してる
元々そのつもりではあったが、思いのほか未練が無い
>>581-597はコピペ
生活[５０代以上]板 【まったり】うつ病で50代の人 集まれ！【雑談】その５
http://2chb.net/r/cafe50/1586556692/94,96,104,108,111,113,114,123,124,125,134,135,137,139,161,184,195 > 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/10/14(水) 21:58:01.80 ID:NFW6N1lZ
> 仕事でミスをして指導を受けると、うつの人間はそれがずっと尾を引いてしまい、
> 切替ができないので集中力をそがれて、さらにミスを連発するようになる
>
> プラス要因はあっという間に忘れて、マイナス要因はどんどん心の中に蓄積していく
務めた工場をすぐに辞めてしまったので保険証がまた無い
保険証が無い間はクリニックに行けないので、薬の量を調整して長く持たせなくてはならない
俺らは戦争体験が無く幸せだと思っていたけど
このコロナってやつはひょっとしたら戦争以上に恐ろしいものかもしれない。
一年後、どうなっているんだろうか？
24時過ぎに、推奨の２倍の睡眠薬を飲むと、昼前くらいまで目が覚めないのです。
みなさんが働いている午前中を、完全睡眠で突っ走るのは、罪悪感でいっぱいなのです。
コロナで世の中崩壊してしまえ！と
破滅的思考の自分がいる。
俺は今休業3か月目。
会社に縛りついてしゃぶるだけしゃぶって
会社都合か早期退職を狙っている。
でも本音は「もういいかなぁ」とも思っている。
仕事に支障が無いように、投薬してもらったのだが、仕事も辞めてしまったので
もう薬は要らないくなるのかなと思っていたけど
ぜんぜん夜寝れずに太陽が昇るまで布団の中で不安と戦う数時間が辛すぎて
結局はクリニックにかかって薬をもらっている
会社が在宅テレワークを認める見込みが高くなった
実際在宅テレワークで仕事などできないんだが、会社の方針なら仕方ない
ゴロゴロできるな～
適応障害克服するには環境を変えること
環境悪化させてる公害を排除
もしくわオーラをまとうこと
離人症、現実感喪失症候群、記憶が薄い
これら治せる方法ってあるんでしょうか？
20年以上5つの精神科に通って、治らないし、治るとも医師は言いません。
情報求む。
ゲームとか仮想現実の世界にいると現実はしょうもない世界と思える
仮想通貨がまかり通るくらいだから現実も非現実的
自我を保つには振り回されてクヨクヨしないことか
現金1億持ってても無職で毎月残高が減っていくのは
耐えられない(´・ω・`)
仕事しないとお金が無くなって詰んでしまう。そう思うだけで心が委縮してしまい、仕事の応募もできなくなってしまう。
健康な人なら、遊ぶ金も欲しいから働いてやるぜ！となるだろうけど、
気分が落ち込んでいると、お金を使ってする遊び事が怖い
つまりはお金があれば良いわけだな
悪循環だなお金稼ぐには働かないといけない
しかし精神がやんでるから働けない
御金欲しいけど働きたくないでござる病ｗ
まあいろいろな状況や気分で鬱や絶望を感じている方も
いらっしゃるかとは思いますがさすがに死にたいと
まで思っている方はいないだろうしさ
宝くじで夢を買うという心理状態になれない。宝くじを買うとお金が無くなるので恐怖でしかない。
みんな希死念慮あるのかと思ってたわ
そうでもないか
今日も精神科行ってきた。
「薬を変えてみますね」と言われたので期待したが出てきたのを見たら今まで
と同じ薬を増量しただけ。バカヤロー！効かない薬を増やしたって意味ねーだろが！
今までに通ってきた精神科も同じだった。「効かない」と言うと「では同じ薬を増量
しますね」と言って頑として別の薬に変えようとしない。
「効かない」って言ってるのになんで効かない薬を増量したがるのかなあ。
いや、戦争よりはだいぶマシだと思う
戦争記録適当に見てるだけでも鬱が悪化するぞ
仕事している時は、昼間の仕事うつが酷くて、夜の睡眠薬と昼の安定剤と、
２４時間切れ目なく薬漬けだったが
クスリで頭の回転がキレキレになるなんてことはあるはずもなく、結局クビ退職。
今は夜の睡眠薬だけになったが、かといって昼間の不安が無くなったわけではない、収入が途絶えたわけだから。
>>630 ただの連騰じゃない、他のスレの過去レスをコピペして埋め立ててる
何がしたいんだか
>>619 >>628 朝鮮半島や中国で細菌兵器の戦争があって、偏西風に乗ってウイルスが流れてきている感じかな
でもマスクとうがいと手洗いと消毒で防げるって感じかな
外出は自粛
これだと仕事をせずに引きこもっていても自分を責めなくていい
>>630 一部の人がスレを分けて争ってる感じだね
どうして１スレにまとまれないんだろうね
なんでか知らんが休職してからネット依存しまっくてる
ふだん見てなかったFBやTwitter、LINEあたりで話し相手探すようになった
>>638-639 うん、何の解決にもなってないなｗ
>>641 こういう場合は先に立ったスレが優先では？
どうせテンプレも同じですよ
解決しようと思った優しい人が2人もいたということでは？
乱立スレってことで全部削除依頼が出てる
このスレも新しくたったのも全部含めて
http://2chb.net/r/saku/1366403014/279 まず話し合いがまとまるまで一切スレを立てるなよ、もちろん他スレの住人にもちゃんと話通して
話し合いがまとまる前に立ったスレは、もう全部使うなよ
話しあってこのスレに決めました！でいいんじゃないですか？
運営の人も住民の意見は無視しないでしょう
>>647 どうせ削除なんてされないから、１カ所に集まって他のスレを自然に落とせばいいのでは？
ほぼ同時に立てられてますね
①スレタイが変っているけど、早く立てられている
うつで療養中の過ごし方(一人暮らし)統合スレ10日目
http://2chb.net/r/utu/1607238854/ ②スレタイが今までと同じ、遅く建てられたけど僅差
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
http://2chb.net/r/utu/1607238861/ ※投票で決めますか？
>>654 リロードせずに提案してすいません
コテハンさんだしバドライト ◆aUs7VdyiHYが仕切ってください
疲れたのでお任せします
放置とかやめてくださいね
投票で決めればいいと思いますよ
だってもう新しいスレを立てるのって駄目なんですからね
>>656 その、誰かが仕切るっていう発想がまずおかしい
あなたちょっとやり方や考え方の根本から改めないと
>>656-658 任せるとか言って実際は勝手に話進めてるし…
そもそも決め方の方法も決まってもいないのに投票とか言って既成事実作らないでね
間違って向こうに書いてしまった
スレタイが変わってないし、早く告知してくれたから②がいいよ
煽りじゃなく、こんな流れで感情を前面に出せるようになりたいわ
専ブラの次スレ検索で出るのは②
①にしたらまた2つに割れる
だから②のほうがいいんじゃないかな
>>662 鍋奉行的な人かどうかで人として差が割る訳じゃない
>>663 それは大きい
②に統合することに賛成
②にしたい一人がIDコロコロして賛成だの何だの言ってるだけだな
>>666 今のやり取りを見る限りその疑念は否定できないです
「違う」意見や異を唱える意見が全く無視されてますから
廃人化してる 今日布団からほぼ出ていない 怖くて怖くて 皆んなも怖い？
>>667 違う意見ってバドライトさんだけだよ。
対案を絞り出してくれ。
出せないなら流れに任せるのもいいんじゃね？
多分働けば居場所が見つかれば嘘みたいに良くなるとは思うが怖すぎて踏み出せずにいる
正直今のままで困ってないんだが
一つにまとめたら流れが速くて大変そう
>>667 全部のスレが削除依頼を出されてるらしい
君がが統合スレを責任を持って立てればいいんじゃね？
できないなら②でいいんじゃね？
>>670 お前、「優しい名無しさん」をNGにでもしてるの？？？
>>672 意外と変わらないと思うよ
いつもスレが900を過ぎると急にスピードが出る
>>671 コロナで職を追われた人が増えて、新規採用する会社が減ってきている
転職しようとしても窓口狭くなるだろうから転職の選択もできなくなりつつあるね
俺は40オーバーだから最悪、生保申請もするしかなくなるかも
スレを乱立させている奴＝①でも②でも困る奴＝あのテンプレを使いたくない奴だろ？
新しいスレを立てれば？
俺がテンプレを貼ってやるよ
>>680 だから多数決って言ってるじゃん
俺はスレタイが変わらない②でいい
ＩＤなんてコロコロ変えれるとか言ってる奴がいるけど
もしそうならＩＰ表示の投票スレを立てろよ
>>681 そもそも原案もないのに投票も何もない
まず原案から話し合え無能
★ここで議論して決めてください★
議論が鬱陶しくてゆっくりしたい人の一時避難所
↓
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
http://2chb.net/r/utu/1607238861/ ＊決定すれば速やかに該当スレへ移動しましょう
＊既成事実を作るための避難ではありません
ツイキャスでさ、自称うつの恋愛話しっぽい愚痴少し聞いてて可愛くても一気に冷めるな
うつの話題ならいいんだけどさ
自治厨さんは文句を言うだけ
もう流れ的に
>>683の②のスレでいいよ
私は避難もかねて移動します
>>686 >>683で紹介されている一時避難所は静かですよ
おいおい 話し合いを続けろ！逃げるな！
このままだと新たな10スレ目が立つだけだぞ！
★ここで議論して決めてください★
議論が鬱陶しくてゆっくりしたい人の一時避難所
↓
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
http://2chb.net/r/utu/1607238861/ ＊決定すれば速やかに該当スレへ移動しましょう
＊既成事実を作るための避難ではありません
議論終了？
このままだったらこのスレは既存の10スレ目へ
もう片一方は新たなスレを立てるんだけどいいの？
★ここで議論して決めてください★
議論が鬱陶しくてゆっくりしたい人の一時避難所
↓
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
http://2chb.net/r/utu/1607238861/ ＊決定すれば速やかに該当スレへ移動しましょう
＊既成事実を作るための避難ではありません
>>684 女のキャス主はそんなもん
かまってちゃん
うどん男朝ココア野郎です
起きました
散歩行ってきます
今夜寝られるかな？最近寝付きが悪くて寝坊する
薬は早く飲んでるんだけどな
冬季うつになってから、いつもと勝手が違ってしまって弱る
明日歯医者だぁぁ反対側も炎症しだした、、、やめてくれ、、、歯弱すぎ、、
>>695 自分も歯茎の状態が悪く毎週歯医者通ってます
麻酔して歯茎の中に薬剤塗布するらしくて…しかも6回やるって…こわい🥺
>>696 まじっすか、、、自分はどうなるんだろ四時半歯医者だ、、ガクブル( ；∀；)
>>696 神経やられてしまったパターンですかね。
もしそうだったら、私も経験ありますが治療に
相当時間がかかりますね。
いってきた とりあえず片側の銀歯つけて終了
反対側はどうやら歯肉炎らしいが次回清掃をかねて歯周病やらの検査みたい。とりあえず膿ではないのが良かった！
おいおい！乱立スレ対策の議論はどうしたの？
> ★ここで議論して決めてください★
>
> 議論が鬱陶しくてゆっくりしたい人の一時避難所
> ↓
> うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
>
http://2chb.net/r/utu/1607238861/ >
> ＊決定すれば速やかに該当スレへ移動しましょう
> ＊既成事実を作るための避難ではありません
鬱療養中で一人暮らしって凄く苦しくないですか？将来が不安でパニックになるんですが、私だけでしょうか。
地元の精神科病院も、入院患者からコロナで出した
通院どうなるか？心配だ、スレチごめん
明日は健康診断でお薬手帳ある人は持ってきてと書かれていたけど病気のことは言わなくていいかな
>>706 ★このスレはスレッド乱立のため1スレに統合する議論をするスレになりました★
議論が鬱陶しくてゆっくりしたい人の一時避難所
↓
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
http://2chb.net/r/utu/1607238861/ ＊決定すれば速やかに該当スレへ移動しましょう
＊既成事実を作るための避難ではありません
議論したがってるの1人だけだから無視でいいよ
今日は2ヶ月ぶりに会社から持って帰ってきてるＰＣを立ち上げて胸が苦しくなった。怖いなぁ
【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議11908【みんな来い】
http://2chb.net/r/ms/1607432117/ キチ奥のたまり場
将来が不安で仕方なくて、つらくて眠れない。
うつで思考がネガティブになって負のスパイラルに陥って這い上がれない。
なにもできないまま時間だけが無駄に過ぎていく。
★このスレはスレッド乱立のため1スレに統合する議論をするスレになりました★
議論が鬱陶しくてゆっくりしたい人の一時避難所
↓
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
http://2chb.net/r/utu/1607238861/ >>627 わかる。
もういくら効かないって言ってもスルーされてる。
通院苦行、家で寝ていたい。
>>713 基地外には何を言っても無駄だよ
しかも依怙地だからうつになるっていうより発達障害もセット
ケアセンターのお姉さん可愛いから通いたいけど出かける勇気が出ない…
>>714-718 ★このスレはスレッド乱立のため1スレに統合する議論をするスレになりました★
議論が鬱陶しくてゆっくりしたい人の一時避難所
↓
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
http://2chb.net/r/utu/1607238861/ ★これって本当ですか？
> 748 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2020/12/09(水) 11:56:23.81 ID:KlX4FxG5
> 10日目へ移動しない奴はしまむら粘着厨と呼ばれる荒らし
> しまむらというコテハンを中傷スレを立てて叩き続受けたが5ちゃんねるの運営がすべて削除した
> 更にしまむら本人が刑事告訴して有罪判決を受けた
>
> 予言してもいい
> こいつはしまむらの作ったテンプレのない重複スレを立てることしかしまむらへの嫌がらせができない
> 絶対にテンプレのない10日目のスレを立てるだろう
>
> 民事裁判は親がしまむらと示談して公正証書を組むことで落ち着いた
> 直接・間接を問わずしまむら関連の荒らし行為には１万円が発生する
> 罰金は親が払い続けることになる
一人暮らしスレが乱立してるから、「10日目」で統合しようって話らしい
よかったら、漸次、移動してください
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
http://2chb.net/r/utu/1607238861/ CWに就労支援持ちかけられたらやるしかないの？
体が動かなくて無理なんだけど
働けませんって突っぱねたら生活保護廃止させられるのかな
精神科で最大処方で薬もらってます
日中は副作用で廃人同然寝たきりです
病院と近くのスーパー行き来するだけ
昔からいじりやすい、言いやすいキャラで嫌なこと言われたら言い返して喧嘩してたんだけどいつも両成敗にされ、自分の方がヤバい奴みたいに思われることが多かった。
普段大人しいから怒るとイメージ悪いみたいで味方になってくれる人はあまり居なかった。
同じような人居ません？
>>725 言い返さなくていいよ
相手がガミガミ言ってきても可哀想な人って上から見とけばいい
下手に言い返すとおもちゃにされるだけ
>>725 凄く判る
外見を厳つくすると効果有るよ
髪剃ってサングラスかけて
基本スーツ
>>726 >>727 コメントありがとうございます、学生時代は言われっぱなしだったので大人になったら我を通すようにしてたので疲れてしまいました。見た目を変えるのもありですね。
>>728 声のトーンも有るような
ワシも声が高いほうで童顔だから舐められる
声と童顔はどうしようもないから
せめて見た目だけでも厳つくしてます
一人だととことん落ち込めるから辛い反面、こんな情けない姿人に見られなくて安心もするよな
このスレは静かでいいですね
別の一人暮らしのスレから来ました
>>731 なんかそんな気持ちで手に取った安部公房の箱男がドンピシャでかなり面白かった
段ボールかぶって生活する男の話
小説とはいえ自分とかなり共通点あって気が楽になった
>>735 下記スレに統合と決まったはず
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
http://2chb.net/r/utu/1607238861/ >>736 妙な誘導はやめてくれ
誘導先に統失やら連投厨やらうつ以外の人間が集まって住人が迷惑する
この誘導してる奴もうつじゃない
こんなに何回もしつこい粘着質のうつ病患者はいない
>>737-738 食わず嫌いみたいなことを書くなよ
そうして自分勝手にした結果がスレの乱立なんだよ
一人暮らしスレが乱立してるから、「10日目」で統合しようと決定しました
よかったら、漸次、移動してください
うつで療養中の過ごし方(一人暮らし)統合スレ10日目
http://2chb.net/r/utu/1607238854/ 【ご案内】
このスレッドや前身のうつ病で療養中の過ごし方スレの生みの親であり、
十段階テンプレの作成者である「シマムおんじ★さん」のスレッドです。
■うつの人が雑談する山小屋■９
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1606694910/ （特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます。
コテハンとトリップでで参加しましょう（最初は名無しでもいいようですよ）
そんなしっかりした文章が書けるんならメンヘラではない
人格障害じゃん
だだの性格だよ
福祉制度受給対象外
残念でした
年末に向けて体調がどんどん悪くなってる。医者に言っても暖簾に腕押し状態。年越せない。
医者自身はカウンセリングする気は無いのかな？
今までの医者、相談に乗ってくれることはなかった。
質問して回答をカルテに記載してるばっかりだったわ。
>>748 カウンセリングは臨床心理士の資格がないとできないって聞いたことある。医師と臨床心理士どっちも持ってる人は稀
社労士と行政書士と宅建士なら持ってる
関係ないけど
精神科医はカウンセリングしないですよ。そもそも役割が違う。
精神科医は精神医学を学び、精神の健康状態の診断を下し、治療をする
臨床心理士は心理学を学び、心理検査や面談を通して問題の見立てを行ない、カウンセリングを通して問題解決の援助をする
患者が少ないクリニックや方針などで診察に時間をかけてくれる精神科医はいるだろうけど、臨床心理士やカウンセラーなような問題解決の対話を求めるのはお門違いですね
精神科医とカウンセラーが連携しているクリニックを探す方が遥かに効率がいいと思いますよ
【ご案内】
このスレッドや前身のうつ病で療養中の過ごし方スレの生みの親であり、
十段階テンプレの作成者である「シマムおんじ★さん」のスレッドです。
■うつの人が雑談する山小屋■９
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1606694910/ （特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます。
コテハンとトリップでで参加しましょう（最初は名無しでもいいようですよ）
今日、通院日だったんだけど、病院の方から来た人に大丈夫ですか？って声かけられてしまった
自分では大分ましになったと思ってたんだけどなぁ
寝てないせいもあったんだろうけど、分かる人には分かるんだなぁと思った
>>753 窓口のお姉さんがいつも心配してるよ
不眠すぎて目の周りが陥没してて大変なことになってるのと通院前にベンゾやるからふらつきつつ病院に到達
目が座ってるんだと思う
ウルトラマンです
強いんじゃなくて持続して動けるの３分です
買い出しなど、ホントは道端で横になりたいです
>>755 買い出しぐらいなら変身しなくてええやん
ずっと動けるし
ワシ5分しか保たない
主治医から、いざって時は生活保護があるんだから
それ貰いながらゆっくりやっていったほうがいいと思う
無理な時はいろんな手があるんだから大丈夫って言ってもらったけど
生活保護って聞くたびに怖くて怖くて余計に気持ちが落ち込んでいく
>>760 生活保護は早めに申請しなよ
審査期間あるから、残り1万とかだとプレッシャー半端ないよ
先生から就労不可って一筆書いてもらうのも良いかも。
あいつら働けそうな年齢ならあれこれ付けて拒否する
俺は申請→病院代無くて原付き売る→審査通る
→審査中でも得た収入は返納して下さい
で原付なくなるわ、売った金も無くなるわで踏んだり蹴ったりだ
>>760 生活保護を教えてくれる医師は私の場合いい医師だった
薬もあまり出さなくて安心させてくれる感じだった
転院する時ってどんな感じなんだろう
今のところは内科の片手間に心療内科やってるような感じで
半年通ったけどよくなってる感じがないから精神科に転院しようと思ってる
とりあえずその意思を今度の診察の時に医師に伝えたらいいのかな
>>763 まさに自分です
話を一才聞かないし悪化してるのに今飲んでる薬より弱い薬(グランダキシンとかリーゼ)わざと出してきて嫌がらせしたり
大きな病院にやっと移れるのでしっかりした治療ができそうです
電話が怖い
最近、非通知から電話がかかって来ることが多くてすごく怖い
電話で話すこと以前に、誰かからかかってきただけで心臓がドキドキする
>>766 できるんですか？
非通知からの電話は通知を出さない設定にしかできないって調べたら出てきて、それはもうやってるんですが
もう携帯捨てるしかないですね
なんかスレ違いな話になってごめんなさい
>>765 非通知は出ない
というよりむしろ電話自体の通知を切ってる
鳴らない設定にも画面にも出ない設定にもしてる
あとで確認して福祉事務所なら翌日かけ直すだね
胸糞悪いよね非通知
>>767 番号識別アプリってあるよ。
連絡先に無い相手からでも検索して会社名まで表示される。非通知もシャットアウト。迷惑電話はブロックすると二度と繋がらない。
私も昨日、非通知設定で着信があったので出ないでスルーしました。心臓バクバクしました
普段も知らない番号だと出ないで、検索してから必要そうならかけ直します
ほとんどが勧誘だとわかるので「勧誘！」と電話帳に登録して2度と出ないようにしています
電話も怖いし、チャイムも怖い
家の中にいてもずっと何かに怯えている
管理人さんがいるんだけど、たまにドアのポストから居留守してないか覗こうとして来るから本当に怖い
わかる
自分の場合はアパートの2階に済んでるんだけど階段登ってくる音がわかるんだよね
でそれがお隣のAmazonやらなんやらだったりするんだけどコワい
家にいても休まらないから近所の精神医療センターのロビーにいる時が多いわ
実家にいた時も親が帰ってくるのが怖かったからずっとそう
>>773 新聞の押し売りすらこわいよ
最近は来ないけどね
あとはうちんとこは宗教の勧誘が多かった
玄関先で了承もせずに電話番号教えてくださいとか言われてこわかった
あれって家の内側だと不退去罪になる？
何かのセールスでドアに足を挟んで閉まらなくされたから110番したことがある
110番したって言ったらすぐ帰ったけど
NHKで玄関の内側に居座られたことならある
その場合警察呼ぶと不退去罪になるね
契約するまで帰りません、とか言われて一人暮らししたての学生時代の俺はあわてたもんだ
今はルールもわかるし警察の名前ちらつかせたらすぐ帰るよね
やっぱ生活に役立つ法律は少しは学んだほうがいいよな
>>775 明らかに怪しいと思う来客は一切無視してるわ。
モニターフォン必須だけど。
あと、不退去罪って、
帰って下さいって明確に伝える必要が
有るらしいよ。
女って言うだけで舐められる感じがするわ。
lud20241204164209このスレへの固定リンク： http://5chb.net/r/utu/1605642045/
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