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↑次スレを立てる時は本文の1行目に !extend:checked:vvvvv:1000:512 を入れて下さい。
強迫性障害（OCD：Obsessive-Compulsive Disorder）は、かつては強迫神経症と呼ばれていた心の病気です。
薬や症状、治療やその他、色々語り合いましょう。
【出入り禁止】
・暴露マン
・森おじ
上記は、度重なる暴言、蔑視、押し付け行為といった逸脱行為が観測され、
またスレの機能が著しく損なわれる為、書き込み及び立ち入りを禁止します。
自説の垂れ流しは、ブログやnoteなど外部サイトで行ってください。
荒らしに触ると結果的にスレが荒れます。スルーを徹底してください。
トラブルの元になるためコテハンは禁止です。
次スレは>>950を踏んだ人が立てるか、立てられない場合は他の人に依頼してください。
■前スレ
強迫性障害（旧称：強迫神経症）Part117
http://2chb.net/r/utu/1599389585/
強迫性障害（旧称：強迫神経症）Part116
http://2chb.net/r/utu/1591931948/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured ここ即死判定あるのかな？
前スレは荒らしのせいか人も減ってしまったから次スレは980くらいで良かったかもね
アンケートにご協力ください。
（項目は厚生労働省のサイトより引用）
下記①～⑥までの症状でご自身に当てはまるものを教えてください。
代表的な強迫観念と強迫行為
①不潔恐怖と洗浄
汚れや細菌汚染の恐怖から過剰に手洗い、入浴、洗濯をくりかえすドアノブや手すりなど不潔だと感じるものを恐れて、さわれない。
②加害恐怖
誰かに危害を加えたかもしれないという不安がこころを離れず、新聞やテレビに事件・事故として出ていないか確認したり、警察や周囲の人に確認する。
③確認行為
戸締まり、ガス栓、電気器具のスイッチを過剰に確認する(何度も確認する、じっと見張る、指差し確認する、手でさわって確認するなど)。
④儀式行為
自分の決めた手順でものごとを行なわないと、恐ろしいことが起きるという不安から、どんなときも同じ方法で仕事や家事をしなくてはならない。
⑤数字へのこだわり
不吉な数字・幸運な数字に、縁起をかつぐというレベルを超えてこだわる。
⑥物の配置、対称性などへのこだわり
物の配置に一定のこだわりがあり、必ずそうなっていないと不安になる。
ちなみに私は、
①強
②なし
③なし（戸締りなどしなくても大丈夫なレベルです。）
④弱
⑤ほとんどなし（以前は中）
⑥ほとんどなし（以前は中）
結局今は①飲みに落ち着いています。
症状に対しては決して落ち着いておりませんが。
眠れない時にスマホ見ながら頭皮のカサブタを4時間くらい剥がしてることあるんですが
というか1週間に4日くらいそういうことがあるんですが
これはやはり強迫性障害なんでしょうか？
ほんとうはピアノを弾きたい語学を学びたいとか色々やりたいことはあるんですが
何かの焦燥感からスマホを見てしまって明け方まで起きてしまって
そしてカサブタを剥がして4時間くらい経って後悔する
そして夕方に目が覚めるという繰り返しです
どうすればよいでしょうか？
生理的に絶対嫌な手でスマホを触ってしまった
機種変したい、一ヶ月前に契約したばかりなのに
どうすればいいの
プラン変更とかで言い訳つかないかな？
>>9
アルコールウェットティッシュでふくのはどうですか？？
自分は気持ち悪いと思ったらウェットティッシュでふきます。でも、たくさん使って怒られてしまいますが…。 ありがとうございます、
この汚さは感情的に来るものなので物理的な洗浄では効かないんです…。
親にもう疲れたって泣かれて髪引っ張られた、もう早く死ねればいいのに、楽になりたい。
そういうレベルまで悪化してしまったら
まず入院して、退院後は世帯分離で生活保護受けた方がいいね
ケースワーカーや生活保護に詳しい行政書士などいるからちゃんと相談した方がいい
死のうなんてバカなこと考えちゃいけないよ
>>14
不安で同じことを何回も質問してしまいます。 入院したら出て来れる訳無いだろ。
本当に強迫がヤバい奴は病院に行かない。
親には捨てられた。
一人で生きていくしかなかった。
枕が汚くて寝返りすらうてない重症だったのに。
結婚して良かった。
車は妻に運転してもらってる。
ガスの元栓や戸締りも妻に任せてる。
ドアノブやエレベーターのボタンも押してもらってる。
落し物が無いかは子供がやってくれる。
周りの目を気にしないようにしましょう。
落し物が無いか地べたに這いつくばって探しましょう。
レジの前では3分ぐらい確認しましょう。
エタノールを噴霧しまくりましょう。
道路で横に車を一時停止して人轢いてないか延々と確認。
あっ。ちなみにガスの元栓は3時間は確認が必要でしたが。
今では資格取ってガスの配管工事の会社に勤めてます。
コックや器具、メーター、調整機の安全装置理解すると
ガスの元栓は気にならなくなりますよ。
それでよく結婚できたな
妻子悲鳴あげないの？地獄に巻き込んで
>>24
妻も遺伝性の疾患持ってるから俺がフォローしてる。
ただいま子供3人目を同意の上仕込み中。 俺は蛇口の締め加減とかパーキングブレーキの引き加減やら力加減が必要なもので反芻行動繰り返すことが多い
降伏点とか弾性範囲とか、知識で多少カバーして何とかやってるけど、調子が悪いと１時間くらいパーキングブレーキと格闘してる
あと設計や加工精度の悪い物に当たると軽く発狂する
蛇口は緩む可能性はまずないし、温度変化による金属やゴムの収縮だけを想定して水が止まったところから少し回すというルールで何とかなってる
ファンの吸気排気スペースも気になって、モーター製造会社の実験の実測値調べて12インチのファン１つなら吸気2cm排気5cmで問題なし
20インチでも吸気6cm排気10cmで頭打ちになるの知って少し楽になった
あとは電気製品の排熱スペースとか家の換気、布団の干す頻度、結露問題、カビやらで一端の思考の区切りは付けてるけど調子が悪くなるとスイッチが入って廃人になってしまう
忙しくてその辺思考停止出来てるときはいいんだけどね、帰ってからが地獄
最近心療内科の問診で俺は強迫性障害の傾向があると知った
そういえば高校生の頃
友達に本を貸す際にまさかエロ本の切れ端が挟まっていやしないかと
1ページ1ページ本の隙間から背表紙の間を3時間くらいかけて入念にチェック
終わったあとまた不安になって最初からチェック
そのあと本を紙袋に入れてセロテープで厳重に密封して渡してた
今になってこれは強迫性障害の症状の1つだったんだと納得した
長い間強迫性障害だと、何が普通で何が強迫観念なのかわからなくなってくる…
この前も電気ヒーターを消し忘れて外出したような気がして、その考えを上手く振り払えたまでは良かったのに、本当に消し忘れてて火事の一歩手前だったわ…
そこからまた新しい強迫が追加されて、もう何が何だか…
強迫性障害者が一般人として生きていくには
①強迫観念を打ち消す
②神経や身体へのストレスを軽減する
③本来のリスクを計算し行動する
少なくとも3倍の処理が必要。
>>28
ちょうど同じこと考えてた
何が強迫由来でスルーしても問題ないのか、何が普通にチェックしておくべきものだったのか、強迫歴長くなると曖昧になってくるわ 今処方されてる薬は危険だ今すぐやめろ！！って気分になる人います？
強迫性の診断はされてないのですが、それでたまに断薬してしまう時があります
>>29
強迫観念を打ち消そうとしちゃダメなんじゃないの？ >>27
俺の場合は陰毛だね
要らなくなった物を他人に売ったりするサービスあるけれど
もしかして相手に陰毛もプレゼントしてしまうんじゃないか？と思うと
とても利用する気になれない 親になさけないとか入院しろって毎日言われる。
私だって治したいのに。確認も綺麗にするのも怒られるのも、もう疲れたー！
強迫性障害だったら、パキシル、デプロメールどっちの薬の方がいいんだろうか？
ま、良くなろうと書くと
き
を
つ
け
な
！
と全力否定する様なこどもじじいは負け犬確定なんで(笑)
チャットでもあだ名負け犬かきをつけな！のどちらかですし(笑)
まぁ治す気が無いなら負け犬確定と言っても過言ではないし間違いでも無いですよね～
だって強迫に負けてしまう弱い雑魚なんですから。
>>35
どっちもかわらん
40％くらいの人には効くけど60％くらいの人には効果0
というか効果が半分以下の薬がメイン治療薬の時点で終わってる
そろそろグルタミン酸過剰説に変えた方がいいんじゃないだろうか日本も… ジェイゾロフト3つに増やしたのに飲んでないときと変わらない、しんどい
俺たちはいつも恐怖と不安に駆られている
安心と納得を求めて強迫行為をするけれど、誰かの強迫観念は、また別の誰かにとっては、なんでもないこと
本当は、納得できる感覚も安心感も、不安と恐怖も、最初から全て要らなかったのに
いつの間にか牢獄の中に自分から入っていってたみたいだ
>>29
重度の強迫性期間３年
ほぼ完治期間７年（むしろ普通の人より要領がよかったくらいだから完治以上かも）
重度期間３年～今現在
だけど、ほんと３倍以上ってのがしっくりくる
完治期間があったからこそ、強迫性障害の地獄ぶりが認識できてほんとゴミ糞だわこの障害 >>28 >>30
全く同じこと思う
どういう判断が正常範囲なのかが解らなくなってる
それもしんどい
>>40
これも本当にそう思う
自分で恐怖を作りだしてるんだよね 自分でも普通や普通の判断が解らなくなって
それを人に聞いたりして
でも聞いたことによって誰かの心を傷つけてしまうこともあるよね
内容によっては
自分の中で消化したり判断したりしないとなんだよね
4割薬の効果があるんじゃなくて、5～6割くらいの人が薬の効果があるんじゃなかったっけ？
4割くらいが効果があまりないみたいな
俺はパキシルより古いアナフラニール（クロミプラミン）でも結構効果はあった。
症状が一気に軽くなったからな。
ただ洗浄強迫にだけはいまいち効き目を感じなかった。
最近行為を伴うのは落ち着いてるけど嫌なことがあってそのことが頭から離れなくて結構辛い
SSRIは効果あるって人もいるみたいだけどリスクが怖いので一回も飲んだこと無い
医療保護入院は、20歳すぎても親のサインでなるんですか？
入院しても強迫は治らない気がする…
>>47
20歳過ぎたら、三親等以内の直系血族（祖父母、両親、兄弟姉妹、子、孫）と配偶者、後見人、保佐人の同意で医療保護入院が成立する。 48に書き込んだ者だけど、紛らわしいから訂正する。
三親等以内の親族、配偶者、後見人、保佐人、いずれかの者が同意すれば医療保護入院が成立する。
>>49
そうなんですね。
教えてくださってありがとうございます。 >>49
そうなんですね。
教えてくださってありがとうございます。 >>36
ま、治すチャンスでは？wwwなんて誰かにデカい口を叩いてドヤッてる人が
10 優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d702-CesE) sage 2020/02/11(火) 14:51:54.84 ID:iSTD4b+P0
>>9
まぁ俺もまだまだやけど風呂に2時間かかってたのが30分に短縮できて手洗いや除菌シートで拭きまくる回数が明らかに減ってめちゃくちゃ楽になった
相変わらず外のトイレで大はできないけどね笑
とトイレで大出来ない様なこどもじじいは負け犬確定なんで(笑)
チャットでもあだ名負け犬か行けませんよ！のどちらかですし(笑)
まぁトイレで大出来ないなら負け犬確定と言っても過言ではないし間違いでも無いですよね～
だって大すら出来ない強迫に負けてしまう弱い雑魚なんですから。 コンサータやストラテラで強迫観念や行為が緩和した
強迫の薬がどれもいまいちだったのはそっち由来だったってことかな
でもメモ癖、完璧主義の名残りは相変わらず
コンセントが発火するかも？
確定申告に漏れがあったのかも？
隣の人が車のドアを強くしめるのは嫌がらせかも？
不安で不安で仕方ない、吐き気もする
俺は寝不足、寝過ぎ、食い過ぎ、性行為あたりが露骨に症状出るトリガーになってるな
性行為（セルフ）は後味の悪いネタだと特に酷い
オナ禁がいいとか悪いとか別にして強迫性障害の人で仕方なくオナ禁してる人は多そう
あと筋トレは多少効果ある程度で長時間の有酸素の方が強迫には効果あると実感してる
ちなベンチ115kg レッグプレス240kgx10くらいなんで筋トレ中級者以上ではある
有酸素は10km~20kmのランニング、200km越えの自転車でこっちがメインだったころは症状出てもすぐ払拭出来てた
>>45
それはアナフラ「だから」効いたんだ
三環系のアナフラは今でも重度の強迫患者の第一選択薬
SSRIなんぞ全く効かない人にもアナフラは効く
つまりセロトニン由来じゃ無いんだよ強迫は 自分がなんでこんな病気になったのかもわからん
外出もほとんどできないし困った
>>9みたいなタイプだから、IP67のiPhone8を2年半使ってる
Xsから68になって完璧 バッテリー交換とか分解修理すると一気に防水性落ちるらしいね
色んなところに落として修理行きになるの多いんだろうから、バッテリーダメになったら終わり
ちなみにSIM差し入れもされたくないから、SIMフリー機買って、SIMだけ店舗で購入したｗ ＞SIMフリー機 は勿論、アップルストアのネット通販よ
ハロペリドール試そうか迷ってる
チック昔あったからさ…効果あるのかなぁ
誰か似たような人居ないかな？
疲れた
気が休まる暇がない
ノンストレスの感覚もう忘れちまったよ
盖というかキャップ？を何回も閉め直すのってこれの疑いあり？
衣服用洗剤やペットボトルのキャップを何回も閉め直すみたいな
>>5
①弱
②なし
③弱
④強
⑤強
⑥中
最近まで強迫性障害というものを知らずこの状況で少なくとも20年以上は生きてきた
10代前半で微妙にズラした靴の揃え方や本のめくり方に納得できず何度も繰り返したり少しおかしかった
高校時代に不吉な数字を何度も見た日に一度も電話がきた事もない苦手な奴から電話がかかってきて脅されて以降その数字が嫌で嫌で怖くて口の中を綺麗にうがいしないと落ち着かない
とりあえず2021からは気合いで耐えて治そうと思う 昨夜は夢の中でも必死に確認行為してたわ。ホント情けない…自分が嫌になる。
>>53
逆にストレスでしか強迫はならないんじゃないの
知らんけど 強迫は遺伝的病気と聞いてるが。
そのトリガーがストレスとかなんやろ
訳のわからない事で悩んでいるうちに老いぼれてしまうから～て
強迫儀式や作業中に襟裳岬の歌詞が虚しく頭に響くわ
本当になにやってんだろうか
>>53,74
強迫性障害の原因は何ですか？
遺伝子：強迫性障害は時に遺伝します。このため家族内で起こることがあります。
ストレス：3人のうち1人は、ストレスのかかる生活上の出来事によって発症します。
生活の変化：突然より大きな責任を持たなくてはならなくなった場合に起こります。
例えば、思春期、子供の誕生、あるいは新しい仕事などです。
脳の変化：はっきりとわかっているわけではありませんが、研究によると、
強迫性障害の症状がかなりの期間続いているのであれば、
脳の中でセロトニンと呼ばれる化学物質（５HTとしても知られています）の不均衡が起こっていると考えられています。
性格：かなりのきれい好きで、非常に注意深く、几帳面な場合は、
より強迫性障害になりやすいかもしれません。これらの資質はふつうは有用ですが、
もしも度が過ぎた場合、強迫性障害に至ることもあります。
考え方：誰もが時々奇妙な、または苦悩を与えるような思考やイメージを心の中に浮かべることがあります。
例えば、「あの車の前に立ったらどうだろう？」、「自分の子供を傷つけるかもしれない。」といった考えです。
多くの人は速やかにこういった考えを捨て、日常生活に戻ります。ところが、
道徳感と責任感が特に強いと、そのような考えを持つことすら恐ろしく感じてしまうかもしれません。
そういう考えがよみがえってくることを警戒しますが、そうすることでより一層よみがえりやすくなります。
遺伝もし得るし、ストレスも原因となり得る。
まだ詳しいことがわかっていないというのが現状だ。 自分は縁起恐怖の患者の中でも最悪の部類に入ることを自負してるけど、いま史上最大の攻撃をうけてる。
考えたくない侵入思考（残虐、暴力的な内容）が浮かんで、
そういう思考を浮かべた罰として超自然的な力で報復される恐怖から神への懺悔や打消しの儀式を繰り返す、というパターンはいつもと変わらない
ただし、今回のはこれまで自己流で築き上げてきた克服法が蹂躙されて全く通用しない。
トピックはズバリ「呪い」
パターンとしては、
１：誰かを呪ってやる！、という言葉が浮かぶ→報復で呪い返されるor穴二つで自分が呪われる、と言う恐怖に支配されて強迫行為を繰り返す
２：呪えるもんなら呪ってみろ！という挑発が頭に浮かぶ→「そんなこと言ってませんんんんｎ！許してえ！」と打消しの強迫行為
これまでの侵入思考は、神や悪魔、過去の知り合いへの執拗な侮辱が中心だったけど、
なんだかんだ曝露と根性で克服してきた。
ここ数か月は調子が良かったんだが、ここへきてま～た強迫の野郎が俺を脅すための新ネタを思いつきやがった
今回はどう対応すべきか悩む。
いい加減そのクソみたいなモノアミン仮説止めて欲しい
要因の1つではあるのかもしんがそれは鬱の人も普通にバランス崩れてるわけで
セロトニンとかあんま関係ない
怒られて叩かれた、自分がおかしいから。
死ぬ勇気がなくてごめんなさい。
消えられたらいいのにな。
居候してる家がだらしない
ものが多すぎる
ネカフェのほうがおしゃれで施設が良くて清潔だと思う
だって家がでかくて隅々までメンテナンスできないでしょ
貧乏ですしww
暖房をきるときに、きれてるかどうかリモコンを数をかぞえながら見て確認しないと不安。
扉も閉まってるか数をかぞえながら手で力強くおしてしまう。
同じ人いますか？
>>83
全く同じです。
私はエアコンはコンセントから抜かないと気が済みません。それから冷蔵庫の扉は押し込んでいるところを撮影して証拠を残さないとだめです…
他にも水道ガスとか鍵もだめです。 >>83
俺は数字ではなく全集中で呼吸を整えながらリモコン切ってるわ
鼻息でフッフッフッ、フッフッフ、フッフッフッフ、フッフッフの最後のタイミングで切る
納得いかなければリモコンをつけてやり直し
ほんと辛い みんなが正月休みで少しでもゆっくりできますように…自分もがんばろう…
強迫性障害って自身の認知機能自体にはほぼ問題がないし、他者からの「私も見たよ」の一言だけでかなり救われるんよな。そう考えると、強迫性障害持ち同士で共同生活って意外と理にかなってるかもしれない
正月からっていうか
始まりだからこそ完璧にしなきゃと思って早速墓穴掘った、
強迫地獄
今度人が入ってきます。
カバーはどこまでかけたらいいですか？？
Alephの信者です。
死後の世界について語り合いませんか？
正月になると神話や神社の番組が増える。
それを見ていて、
神道的な信仰は強迫行為から始まったのではないかと思った。
加害恐怖がむごく、私のせいで相手が自殺してしまうのではないか、
訴えられるのではないか、警察に通報されるのではないかと不安で、
嫌いな人にもすごく丁寧に接してしまう。
ヤバい奴をブロックすることもできない。
言い寄ってくる異性をふることもできない。。。。
まさか私にブロックされたくらいで死んだりしないよね？
ふられた経験なんて誰にでもあるよね？
そんなことで訴えられたりしないよね？
>>96
逆に現代人は信仰やおまじないやジンクスのせいで強迫行為に目覚めてしまう人も多いと思うし関係性はあるだろうね 強迫性障害で精神障害者手帳は貰えないんですか？
2級はおろか、3級はも貰えないと聞きましたが本当でしょうか？
手帳は大丈夫
年金は病名が該当しないので申請するだけ無駄、他の病名を診断書に書いてもらえ
3人に2人は鬱病併発するから、診断名鬱病にしてもらえば？
>>104
あーやっぱりか俺も60の中に入ってるしTwitterとかみてもプロフの所に強迫と鬱がセットで書いてあるのよくみるから関連性はあるかな？っておもてた チック関連の前駆衝動を抑えるためにマグネシウムサプリでもはじめようかな…
毎日入院入院入院入院うるせえ。叩くし、蹴るし、今日は夜ごはん無くなった。こっちも頑張ってるんだよ！！！
入院した方がいいかもな…家族を巻き込んでるのは相当重症だよ
夜になると強迫観念が落ち着く気がする
昼間は強迫がひどくて何もできない状態なのに
今年の初夢は大量のゴキブリが発生する夢
強迫観念がゴキブリという形であらわれたのかな
初夢はなぜか畳の部屋に蛇口が有って手を洗うんだけど、排水設備は無く畳に水は流れっぱなしで
その事実に対して恐怖心を覚え寝込んでいるという夢を見てそのまま悪夢で寝過ぎて昼夜逆転したのが元旦でした
去年の29日からシャワー浴びれてない
なんだかしんどい、体が臭いのに…
風呂に入る気力沸かない
なんか焦る
この病気変すぎて自分はうまくコントロール出来ず食事もとれないや
テレワークやるようになってからひどいときは7日間風呂に入らないこともある。
髪の毛をかきむしるとフケが粉雪のように降り続いてなかなか降りやまない。
出社したほうが清潔を保てるとは。
カーボンヒーター買って新たな恐怖の対象が増えてしまった
説明書見ると前面100cm以上空けてくれと書いてあるんで不安になって調べたら
1000w出力として、全面距離10cmで150度超え、30cmで100度、70cm空けても60度になるみたい（実験してみたけど実際そんなもんだった）
想像以上に危険で最高温度になるまで時間が掛かるんで、適当な性格の人にはかなり危険な器具じゃないかこれ
そもそも狭い部屋だと安全だと思ってても危険な使い方してそう
正直、日本のウサギ小屋ハウスで売るには遠赤外線タイプは危ないだろこれ
実際ストーブ火災の原因トップだしあーーーーーー返品したいけどエアコン壊れたから少し我慢しないと
説明書にある背面4.5cm以上、側面30cm以上、上部と全面100cm以上、左右のどちらかは完全開放空間にしてください
完全開放空間てどれくらいだよ
100cm以上は記載するんだからそれ以上ってことなのか何なんだよこの無責任な説明書は
消防法とか危険物の関係でとりあえず書いてるだけなのかもしれないけど適当すぎだろ
俺もそういうのが気になるから購入する前に説明書読み込んで
分からない点はメーカーに質問してから購入するようになったw
電気ヒーターは電気代で懲りたので灯油にした
3時間で止まってしまうのがアホくさいが
ガス暖房のおれに隙は無いぜ…ガス代高いけどな…
でも今年は浴槽にお湯張ってないせいかいつも12ｋくらいいくんだが
8ｋくらいで収まってる一応都市ガス
診断書に強迫性障害と鬱病とパニック障害と増えてしまって何も出来ん
集中力が途切れて記憶のない数秒に何かしでかしたか
いやそれなら我に返り相当焦ってるはずという意識と戦ってた
私もそれある。
記憶がない間、何かしたのではないかと不安でしかたない。
思いだそうとすればするほど、なぜか記憶が薄らいでいく。
そしてさらに不安になる。
病院どのぐらいの頻度行ってる？
2週間に1回は普通かな？
OCDの治療はSSRIによる薬物療法が基本→うっそぷーｗ本当は原因わからないから製薬会社がセロトニン増えるって押してくる薬出してるだけ
SSIRは効くまで最低でも２週間以上かかる→うっそぷーｗ副作用速攻で現れるんだから効果だって普通すぐ現れるでしょ？実はコリン作用があるだけでーっすｗ
SSRI抵抗性のOCDは統合失調症の薬を少し追加することで強化される→うっそぷーｗ本当は薬が効かない効かないってってうるさいから追加でちょっとだけ出しただけーｗ
ワロタ
臨床心理士も今は安全性の高い薬がたくさんあるとかほざいてたが
これもうそっぷーｗだよな？ｗ
ちょっと前のプレジデントで著名な医師がインタビューで答えてたのがあって
病院行かない人の方が４割以上生存率（寿命）が長いってデータに対して
医療行為受けることが短期的には効果があっても長期的には寿命を削る悪影響を出すみたいなこと言ってたな
不健康だから病院行くんだろと思ってたけど、医療機関が儲けの為に国民を不健康にしてる可能性もあるってことかな
財政破綻した夕張市が病院が無くなって病人が医者にかかれなくなったら健康になったとか
現在もコロナのせいで病院へ行く患者数が減ったら死亡者数も減ってるというからな
つまり病院へ行けば殺されるってことだろｗ
強迫治すために病院行ってるのに、先生と話すのがストレスで帰って過食になる…薬だけくれたらいいのに。
今年は強迫行為はしないと誓ってスタートしたけど1週間程で耐えれなくなってきた
正月は順調だったけどやはり30年近い病気は簡単にはいかないな
ただ強迫観念に対して発狂しそうになるのはかなり収まってるので諦めずに頑張りたい
薬がウソなわけないだろ
効かない人もいるが、効く人も多いから、薬てのは昔から淘汰され残っていってるんだから
効かないのは違う病気由来で強迫症状が出てるんだろな
1人のときより家族がいるときのほうが強迫がひどいです。
家族に手が汚いと思われてるかもしれないから手を拭かなきゃってなります、同じ人いませんか？
俺は逆だったな、家族がトイレ（大）でも手を洗わなかったり立しょんで汚れてるトイレ周りをそのまま掃除機で掃除してたりで発狂してた
>>143
それを指摘してたら、俺が異常者扱いされてたんだぜ
俺の強迫のスタートはその環境だと言えるだろうな 薬がウソなわけない
↑科学的根拠が何一つ証明されていないモノアミン仮説を盲信して作られた薬ですが…
そもそも原因が間違ってるセトロニン再取り込み作用の強いメジャートランキライザーのアナフラが
効いたから「え？じゃあセトロニン再取り込み阻害するだけの薬作ったら治るんじゃね？」
って開発されたのがSSRIでも強迫の問題はそんな単純な作用で起こってるじゃなくて
強迫ループを起こす皮質－線条体－視床－皮質の回路で起こってるのにセロトニン「だけ」
増やして効くはず無いじゃん何でアナフラが効いたかって言うと古い薬だから「影響する脳の範囲が広かった」
これに尽きると思う
そもそもSSRIはもともと鬱向けの薬だろ
強迫の奴に出して効果があるわけ無いんだよ
セトロニンだって…変な物質生み出しちまったｗ
もうセロトニンにこだわるのは止めて下さいって事です
強迫観念の強さって二種類あるよな
一つは、正常な認識能力を保ったまま発生するパターン
こっちは普通に異常性を認識できるからスルーも容易
もう一つは、まるで現実の出来事みたいに圧倒的なパターン
こっちは対処法を事前に決めておかないとどうしていいのか分からないレベル
>>149
わかりやすくまとめてくれてありがとう。
私は両方のパターンがある。
神仏恐怖に対しては前者のパターン。
自分でもおかしいと思いつつ、儀式を繰り返してる。
加害（犯罪）恐怖に対しては後者のパターン。
まるで記憶が作り変えられたのかと思うほど、
リアルに感じられる恐怖。 もう疲れました。
コロナで人に会ったり、外に出る機会が減ったことも悪化の原因になったと思う。
何かしようにも、脳が支配されてしまって、何もできないの。
これからどうやって生きていけばいいのかわからない。
認知行動療法とかのカウンセリングでちょっとずつ楽になっていくけどなあ
強迫観念は結局のところ間違っているから、強迫行為はしなくてよいと
いかに認知の歪み直して、それで強迫行為をやらないようにもっていけるかだと思う
精神科通いしてたらパーキンソン症候群発症して約２カ月半入院した
症状はよだれ、全身の震え（特に両足）、小刻みにしか歩けない、ベットから起き上がれないし寝返りもできない、喋れない、まぶたがしっかり閉まらず右目がけいれん、飲み込みができず食事がとれないため鼻にチューブ入れてそこから点滴みたいに胃に栄養液を流してなんとか生きてるが空っぽの胃痛で苦しむ、フラフラ状態でも運動させられた
転院先病院含め２カ所の病院からは「薬が強すぎる、死ぬ人もいる、リスペリドン８ミリは聞いたことがない、薬が悪さをした」等言われた
薬局からも薬が強いと言われ、精神科の主治医からも薬は強かったかもしれないと家族に電話があり、たんたんと喋る主治医に家族の怒りは相当で訴えろと言われてる
賃貸の更新月にギりギり間に合い退院したが突然の入院で自立支援受給証の更新月には間に合わず、また新規申請書に必要な面倒くさい書類を用意しなければならない
今も右手指の筋肉の強ばりの症状は完治せず字が書きにくい、おはしが持ちづらくて絶望中
これは神経内科で治療するらしい
薬の副作用がどれだけ怖いか伝わってくれればいいなぁ
この症状名を言いあてた転院先主治医に感謝
動けない身体を看護してくれた看護師に感謝
精神科って怖いよな
>精神科の主治医からも薬は強かったかもしれないと家族に電話があり、たんたんと喋る主治医
担当医がこういうゴミかどうかなんてちょっと分からないしさ
今は安全性が高いお薬がいくらでもあるとか大ウソついてきて患者に飲ませようとするんだよ
何年、何十年追跡調査して判明した安全性なのかを是非聞いてみて欲しい
最近心臓がドキドキしてる気がして(ドキドキしてない)たまに手が震えるんだけど強迫なのは関係ないのかな…
強迫単体ならまだしも、左右対称、順序、汚染の３つあるからキツイ。鬱になりそう。
確認強迫が酷く仕事にならずやめてしまっていて自立支援で通院中ですが、働いてる方はどんな仕事してますか？
>>159
今は無職だが働いてた頃は強迫行為に時間がかかるから仕事の速度を上げて上げて頑張ってたな
俺達はまっすぐ歩けないから走らないと間に合わない もう限界です
加害恐怖ですが確認を止めると胸が押しつぶされそうになります
仕事も趣味にも影響してます
死にたくなくないけどそのまま死ぬ事になるので何も出来ない状態
強迫で打ち消し行為が終わるまで終わるまでって我慢して…で限界の尿漏れが癖になったのもうね
帰宅後は即風呂
コロナ患者診てる看護師が家族とも会えず一人ご飯
一日数度の手洗い
徹底した除菌作業に疲れた
とかいってる世間の皆様
自分は強迫発病してから30年ずっとこんな生活なんだが
＋強迫観念で頭おかしいし…
>>160
分かる
強迫行為に伴う作業があるから普通の人よりやることが多いんだよな 汚染恐怖が激しくなって買い物して帰る道とかに落ちてる汚いものを見てしまうともうだめ
例えビニール袋に入ってても全く触れてなくても(当たり前だけど)買ったものが汚染された気がして捨ててしまう
なんならバッグも捨てたくなる
本当もったいないし最近はコロナもあって買い物が恐怖 本当気にしない人が羨ましい泣けてくる
長年キチ扱いしてきた連中
ざまあ
こちとら窮屈でも何でもないぞ
強迫もしんどいけど、親に邪魔あつかいされるのがしんどい、そう思われてもしょうがないけど
過食してもキッテも楽になれない
なんかもう死にたい
身近な人が不幸な目に遭うと侵入思考で不謹慎な言葉が出てくる
変に打ち消そうとすると良くないって言うがこれを無視できるメンタルあったらはじめからこんな病気ならんて
海外から色んな薬取り寄せて飲んでたら、免疫がおかしくなって酷い皮膚病になったんだが、皮膚病治す為に免疫抑える注射打ってもらったら鬱とか強迫症状も大分良くなってしまった。
精神の病気も免疫が関係してるのかな？
免疫が脳攻撃して炎症起こしてるとか
グルタミン酸過剰が原因じゃ無いかとは言われてる
セロトニン仮説は日本で飲み通用する過去の遺物
>>173
でもそれやと免疫を抑える注射打ち続けないかんくない？ 今日は知人から「いつも確認してるよね」って言われた。その知人の前ではうまく隠せてるつもりだったからショック。。
やっぱ隠そうとしても強迫が漏れてんだろな。
>>177
今年こそ町内フローラを整えるサプリを始めようかと思っている 普通がわからなくなった
駅のホームですぐ側の高校生がいきなり鼻かんだけど普通なら気にしないの？
自分に飛沫が飛んだ気がして仕方ない
今の時世で完全に強迫悪化した
>>183
コロナは嫌だが消毒が当り前になって少し暮らしやすくなった部分もある
人前や街中で事あるごとにいちいち消毒しても変に見られないのは有り難い 消毒液のポンプ触りたくない
中身が本当に消毒液か気になる
で、結局店頭に置いてあるやつ使わない
除菌ウェットティッシュ持ち歩いてるが使い終わったティッシュを捨てる所が無い
あれ任意にして欲しいな。
店によっては店員が入口に立ってて強制的に吹きかける場合があるから嫌だ
強迫に数十年を費やしてしまった
もう人生を無駄にできないのに、コロナで仕事を探すことも難しい
>>187
ほ…本当だな？
小林製薬で頼んじゃうぞ？
セサミンと同じでなんの効能も無さそうｗ アナフラニール去年やめたが自分が自分じゃないみたいな感覚といまいち現実感ないわ。
アナフラニールは副作用で挫折して現在はエビリファイとレキソタンでなんとかしのいでるよ
人とすごい距離が離れてても、ツバがちってきたんじゃないかと思って、口を何回もふいてしまう。
>>189
DHCでいいと思うよ、治りはしないけど、抗鬱薬やめてレスベラトロールにした方が調子がいい 俺中学の時に脳の血管が切れる音がしてから強迫症状が続いてるんだが、抗うつ薬やサプリで鬱症状は消えたけど強迫症状は消えないから脳神経内科行ってみることにした
食事療法出来な過ぎてマイッチング
もう薬飲もうかな・・・
代替療法家からは決して飲むなと言われてるんだけど・・・
なんで食パンにとろけるチーズ載せてマヨネーズかけて食べるの止められないんだろう・・・
強迫で人生失い過ぎたから今更食べたい物我慢してまで良くしたいという動機が弱いのは分かってるんだ
食事療法なんか意味ないよ、レスベラトロール飲めば鬱くらいはよくなるし強迫症状も少しはマシになる
何で意味無いって言いきれるの？
一応、医者も発達障害含む精神疾患に効果があると言ってるのだけど・・・
元気な人は何食っても精神病なんかならないじゃん
食事によって病状が変化するなんて治ったとは言えないよ
乳酸菌サプリのラクティスを試そうとしているが
7800円か…ちと高い…
腸は第二の脳と言われているので腸内フローラを整えることから始めようかと
元気な人は多分腸内細菌叢が良い状態にあるんじゃないのかな
だから何を食っても元気だけど病人はそうじゃないから食事に気を付けないといけない
サプリによって病状が変化するというのも治ったとは言えないよね？
>>201
ラクティスどれくらいの期間、試そうと思ってる？ >>203
半年くらい試そうとしているけど
ちょっと値段高くて躊躇ってる
でも今年こそは腸内フローラの改善からいい方向に持ってきたいと思ってもいる
昔から腸が弱いんだよおれは…いくら食っても吸収されないしな でも太ったらやだな…
つべとかの広告でデブ菌がどうとか馬鹿馬鹿しいこというのあるけど
あんなもん全部嘘っぱちだと思ってます
太らない人は腸の吸収効率が悪いそれだけ
最近大事な人が亡くなってとても悲しいのに侵入思考で凄い不謹慎なイメージや自分が思うはずのないその人に対しての汚い言葉が出て来てそれを打ち消そうと繰り返し苦しい
この病気は普通に死を悲しむ事もできないのか
私だったら～するけど！とか、進歩がない！って強迫じゃない人に言われるのが傷つく
家出る時の確認行為が酷く、
蛇口や窓、エアコン、照明、玄関の鍵を何度も確認してしまうのですが、これは強迫性なのでしょうか？
どの科を受診すれば良い？
亀レスだけど
>>96 >>98
天理教の教祖も重度の強迫性障害だったみたいね
といっても江戸時代だから強迫性障害なんて病名すらなかったろうけど
あと藤原道長の御堂関白記なんかの記述でも
道で死体を見たから穢を祓う、その日は重要な仕事をキャンセルする、というような記述があって
穢れに対処する儀式が政治の仕事そのものだったらしい いつまでも抗うつ薬やってるからそんな症状酷いんじゃね？
俺1年入院したけど軽い症状しか残ってないよ
レスベラトロールとかアマゾンで売ってるMacc10って言う安いNMNめっちゃ効くよ
>>205
レスありがとう
半年、自分もそれくらいの期間を考えてる
値段が結構するので他をもう少し整えてからやってみるつもり
>>206
俺も昔からいくら食べても太れない
難病になって体液が酸化すると栄養が吸収されず、どうやっても太れないみたいな内容を読んだことがある
デブ菌というのは藤田絋一郎先生も話してたと思うけれど、どうなんだろうね 車のサイドブレーキ20回くらいやり直してたけど最近2回で完了出来るようになった
脳神経科でMRI撮ってもらったらどんなに精神おかしくても脳は全く異常ないんだな
うん無いよ
昔飲んだ状態でマラソンしたら脳貧血起こしてぶっ倒れた
その時にMRI取ったけど全く問題なかった
その時はアナフラだったかな
昔の西洋で精神を探して人体解剖したがなかったってのを見た時にそらそやろって思たもん
質問したら殴られるから、強制的に質問できなくなる…(笑)
強迫のせいで仕事に時間かかるからって
給料ダウンの危機なんだが
本当にどこまでも俺の人生の足を引っ張りやがる
ちょっとした考え方次第なんだよな。
どうでもいいやって思えた瞬間明るい未来が待っている
俺は大切な人への侵入思考だからどうでもいいやとは思えない
躁鬱みたいに波があるから急にポジティブになったり治ったと勘違いしがちになる
結局脳の中身がおかしいからすぐ元に戻る
最近特に酷くてさっきまで2時間頭の中でぐるぐる考えてた
黒い絵の具がまざって一気に汚れるみたいに一度侵入されると後の祭り
侵入思考の方に人格が乗っ取られそうになり頭を何発かぶん殴った
>>223
確かに
今まで何回ぬか喜びしたか分からん >>223>>225
あるある過ぎて泣ける
治った！→治ってない…→今度こそ大丈夫！→やっぱり駄目…
→よっしゃ！完全克服！？おれの人生はこれからだ！→もっと酷くなるｗ 個人的に酷くなるタイミングリスト
月曜の朝…
溜まってるとき…
天気悪いとき…
嫌なことがあった後…
フラッシュバック後…
じゃあ日曜日に彼女に振られて溜まってる雨の月曜日の朝って最悪じゃん
俺運動してる時に操状態になって幅跳びとマラソンで学年1位になったことあるな、火事場の馬鹿力とかゾーンって操のことだと思うな
普段平凡な記録しか出してないのに学年でも相当速い奴1周遅れにしたからぶったまげてたよ
薬+認知療法やれば約75%の人は改善ってホントかね？なんかイマイチ信用できないな。
これはあるあるだと思うけど、風邪とかで本当に体がしんどいときは普段些細なことを気にしてたのがアホらしくなる
パキシル50mgのみ服用中でサボらず一年弱
ここのとこの離脱症状のときのような
シャンシャン音が鳴るようなってきた
同じようなことがあった人はいますか？
そうなんです…
主治医はそういうことはないはずだと言ってました
体に合わなくなってきてるんですかね
アメリカ精神医学協会が出版した『臨床精神医学に
セロトニン仮説は裏づけられていないと記されている
髄液の中のセロトニン濃度を測定して病気の人は下がってる！っ発見したのが1950年代
でもその後1970年代にはやっぱり違った！って発見した人が言い出しちゃったわけ
現在の日本のモノアミン仮説信仰は製薬会社が生み出したプロパガンダに過ぎんわけ
おれに言えることはとりあえずゆっくりでいいから薬変えて貰えって事だけ
さっき脳に電気流して鬱が治ったというニュース見たけど強迫性障害にも効くのだろうか
所詮感情なんて脳が産み出す電気信号って思うと悲しいけどだからこそ侵入思考とかでバグるのも納得が行く
機械の故障だと思うと悩むのもアホらしいな
根性論精神論大好きなこの国で心の病気と言っても
理解できるわけないんだよなあ
最初から脳の機能障害と言ってれば奴らにも
理解出来たかもしれないのに
セロトニン関係ないのマジか？まあストレスで悪化するのは間違いない事実だよな。
製薬会社薬作る→TVに金でCM流して貰う→受診者増える→更に鬱病患者激増→製薬会社ｳﾊｳﾊｗ
これが本当に心からクソ
薄々自分でもちょっとおかしいんじゃないかなと思ってたが、主治医に症状を伝えたら強迫性障害とはっきり言われたわw
鬱持ちでもう覚えてないぐらい前からなんだが、一日の流れとやることの順番が分刻みで決まっててそれが出来なかったり予定が狂うとパニックになってしまう。
お気に入りに入ってるサイトを回る順番、食事も毎日同じ物を同じ順番で、1つのものに対し同じぐらいの時間をかけて食べる…。
たまには違うものを食べたいけどそれも出来ないし、食べ終わるのに時間がかかる。
飲み物を飲むタイミングや量、トイレに行く時間にも縛られて疲れた。
入院して治したいという気もあるけど、通ってる病院はコロナ受け入れ中で入院お断り状態。
>>242
俺も鬱併発したし、行動が全く同じで気味悪いや。 強迫でssri飲んで1ヶ月ぐらいの家族が
普段は落ち着いてきたように見えて、パニクった時の混乱が激しくなり、死にたいと泣き喚くことが何度かある
安定するまで見守るしかないかー
>>244
どうしようもできなくなって今無職
改善してまた働きたい 同じく無職
収入は減ったが気持ちは楽になった
余程嫌だったと思われる
無職になりたくても一人暮らしだからそれも無理…
朝がしんどいんだ…仕事行く前の朝が…
お風呂でコンディショナーはきちんと流れただろうか？靴下履くときに足の裏が汚れたか？
準備して出るときにコタツの電気切ったか？ストーブ消したか？家のドアを閉めるときにちゃんと閉まってるか？
あぁー超うぜぇー
仕事がある方が他のこと考えてるから症状がやわらぎそうだけどなぁ
強迫だと頭の中で余計な事ばかり考えてるから普通の人より疲れやすいと思う
すぐ眠くなるしだんだん無気力になっていくのがわかる
自分という存在にイライラすると同時に自分が可哀想という感情もある
眼鏡を作ったのですが、あちらの加工ミスだと思うんですが、枠とレンズにわずかな隙間があるせいか枠をはさむように押すとカタカタします、左側は大丈夫で右側だけです。あまりにも気になるので店に持っていったら新しく作り直してくれたけど、また同じように右側だけカタカタします、もう諦めて持って帰ってきましたが、案の定カタカタするのが一日中気になって辛くて仕方ありません。カタカタもたいていの人は気にならないレベルだと思います。眼鏡は数本持っているので、その眼鏡はかける気分になりません。でも強迫観念ですが、どうしたらいいでしょうか？かなり辛いです
>>253
店の中で作り直してもらった時点でカタカタを確認しその上で微調整を重ねて作ってもらうべきくな。
メガネって安い物じゃないやろし金銭が絡んでる以上店側にも責任あるやろし ジェイゾロフト飲んで4ヶ月たつんだけど最近ウェットティッシュを使う量が減った
>>249
わかる。嫁が先に仕事に出る時は、俺が色々確認して出勤しないといけないから、めちゃめちゃ時間かかるし、仕事前にもうヘトヘト。 ちょっとコンビニ迄とか、ちょっとごみ捨てとかなら火の元と戸締り点検は少なくて済むんだけど
夜まで帰って来れない仕事前の戸締り点検は物凄い時間かかる
1番時間かかるの玄関の鍵なんだけどあまりガチャガチャやると近所迷惑なんだよね
どこかに一泊とかなったら、もう確認行為が凄い。頭がおかしくなりそう。
パキシル＋エビリファイ
あらたに、エビリファイ飲み出したけどエビリファイ効くかな
パキシル＋エビリファイ
あらたに、エビリファイ飲み出したけどエビリファイ効くかな
血圧下がるから急に立って歩き回るときにふらつきに注意
おれはそれのせいで転倒して前歯欠けた
あとな少量の向精神薬を追加することで強化療法！とかほざいてるけど
なんの根拠も無いから
正直これはレクサプロとかパキシルとか限界量まで増量したけど効果無い
…困ったなぁもう出す薬無いんだが…そうだ！ちょっとだけなら向精神薬出しても
平気だよね？ってレベルのクソ処方
一応ドパミン系に作用して多すぎるときは抑えて
少なすぎるときは促す効果があるみたい
しかしじゃあ今までセロトニン増やしていたのはなんだったのか？ってなるわけですよ
しかもこの処方他の難治性うつとかも全く同じ処方なのｗアホかマジでｗ
モノアミン仮説に基づく薬は基本何飲んでも無駄だよ
アナフラだけは効くけどそれも効果は限定的
漢方も劇的に効く人もいるけどそれも人によるおれは効かんかった
現状治療薬は無い
あとアナフラもさ昔は効いたなぁーって凄い効果を実感したけど
最近飲んでみたら少し観念減ったかな？程度で
そこまで…感じでは無かった
何度も言うけどセロトニンから離れた方がいいよ
ほとんど関係無いから
SSRIが効いてる私は特異体質だったのか…
SSRIといっても何種類も試してルボックス75mgに落ち着いたけど
アナフラニール長く飲んでたら眠ると首の辺りが痙攣みたいになって去年やめたよ。
5割は薬が効いて症状マシになるていう治療成績なんだろ
認知行動プラスで7～8割は症状がマシになる
その事実はそれ以上でもそれ以下でもない
治らない人は、強迫というよりは別の病気なんだろな
発達とか統失とか
薬やら認知やらでよくならなければ、そういう病気の治療に移った方がいいんだろな
おれは強迫だけだけどなんか入ってるのかもな
ただSSRIが脳の血液脳関門を突破できるって事は一切証明されてないし
製薬会社のセロトニントランスポーターに栓をして増やしますｗってのもただの
比喩表現なんだよね実際には全く証明されていない
>>271
いろいろSSRIに関する不満というか日本の精神医療に関する不満を書いてしまったけど
貴方の病状が少しでも良くなることを心から願っています 何十年も精神科に通院してるけど今は漢方だけで精神薬は出してもらってない
昔飲んでフラフラになったから薬いるかと聞かれても断ってきたんだが、やっぱり楽になるのかな
強迫性障害と診断されて５～６年経過
断酒の成果もあってか、一時期異常だった確認行為も減りつつある
確認しすぎで目眩するわ吐き気するわ自己嫌悪の嵐だったが
でもやはり細かいことが気になってしょうがない（特に生理前）
家計簿つけてるんだが、どーしても50円足りないのが解せぬ
部屋の中も車の中ももちろん財布の中身も徹底的に調べたが見当たらない
自分の勘違いじゃないとすると、今日寄ったコンビニが一番怪しい
たかが50円くらいでガタガタと……とか思われるのも覚悟で電凸
気になって眠れないので、とか適当に言い訳して
案の定「ちょっと確認しようがないですね～」と歯切れ悪い返事
仮に店員のミスでおつりを返し忘れてたとして
50円程度なら別にいっかーという思いと
それでも原因究明せずにいられない衝動とがせめぎあってる
罹った人にしか理解してもらえぬ厄介な病気
身内には呆れられるし
男性は女性よりも52％脳内セロトニンを生成する能力が高いと言われていますが
強迫性障害の発症に男女差は無いとされています
しかし何故か男性は10歳前後での少年期の発症が25％ほどを占めており
女性は20代後半くらいから発症するのが多いそうです
セロトニンの脳内生成は女性ホルモンにも左右されるらしいので多少生理前で
影響がある…とも考えられなくは無いですがそもそも男性の方が脳内セロトニン生成が
1.5倍以上高いのに発症率に男女差が無い時点でモノアミン仮説は破綻しています
一晩中強迫行為をしたせいで寝不足になり、体調を崩して熱が出た
強迫脳に従っていたら寿命が縮む
とうとう外飼いの猫を室内着で抱きしめるようになった
昔の日本人なら、猫を普通に外に出したり家に入れたり、自由にさせてたはずなので
多分問題無いだろうと推測しているけれど、食器を触る時とかまだまだ罪悪感で苦しい
ついでに手も洗わずガラス容器に入っている漬け物をつまんだりしている
これ、家族も食べるんだけどなぁ
今、指が俺が食べる分以外にも当たっちゃったよ
当たったところも食べるべきじゃ？と苦しい
まぁ、昨日は食べなかったけれど、食べてしまって、食べ過ぎる時がある
って、こんなこと書いても何の意味もないよな
いや、箸使えよって、そうなんだけど、もう、あちこち汚染されてる感じだから
箸使う意味は？みたいになってる
この病気にかかるとまともにネット触れなくなるよなー、と5chに書き込む俺氏
>>220
強迫悪化しすぎて公務員を1年で辞めた俺よかマシ 強迫が単独ならまだしも、複数あるから脳が休まらない。
>>283
俺も仕事辞めたよ。社長から評価されてたのに強迫の症状説明しても理解してもらえんやろから母親の体調が悪くなってて。引き留めてもらえた時はくそーほんまは辞めたないねんっておもてた 脳って欠陥だらけだよな
ワケわからん故障が多過ぎて直すこともできん
とりあえずビオフェルミン錠剤飲み始めた
そこそこ調子がいい気がする…
強迫ループ始まったときにスッと離れられるようになった気がする
摂食で入院してたら、入院中から急に強迫がでてきた、入院くそストレスだったからかなー、？
摂食は入院する前から強迫入ってるかと
運動しなきゃとか、元々かと
20年強迫で引きこもりの姉。
コロナの陽性者数増加や
変異種発見とかのニュースが流れるたびに症状が悪化。
会話も支離滅裂になり噛み合わなくなってくばかり。
家族もカサンドラ化してきて
もうすぐ共倒れやな…
強迫性障害が復活。
眠れない。
今日のバイトの面接はどうしようかな。
今日のバイトの面接はキャンセルする。
不吉なことを回避するには、これしかない。
「数」は数えるからあるのか？
「数」があるから数えるのか？
強迫になると、鬱病、不眠症にもなるの納得だわ。 頭おかしくなる。
しばらく休む。
ヒザを痛めてバイトを辞めた。
次の品出しバイトの面接に行く予定だったが、
やはり、ヒザが痛いままでは品出しは出来ない。
このバイトは大丈夫だろうか？
躊躇していた。
強迫性障害も復活。
やはり、しばらく休む。
不安が何らかの形で拭えるのであればまだ良いんだけどどうしようもない時は何週間も同じことばっか考えてしまうからマジで苦痛だわ
YouTubeを見ていると、
おすすめの動画に不吉な動画出てくる。
あれは止めてほしい。
まだ若いと薬に頼るのも…と思うけど50過ぎたらもういいよね
夫がこれで本当に苦労しているし私もしんどい
病院は行かない薬は飲むと大変なことになる！というけどこれ以上大変なことって何よ？と思う
子育ても一切手伝ってもらえなくて本当に辛かった
夫の親もそうだったわ
寛解のヒントになればと思い、いつ頃からそうなったかきいても「忘れちゃったわあ」とか言ってさ
はっきり言って子供が大きくなったら後は知らねーよ的な親も多いよね
だからこっちもお前らの老後なんか知らねーよと
リアルで毎日がスルースキル検定中状態
強迫のしんどさは罹った人にしかわかってもらえんけど
わからないなりにわかろうとしてほしいってのはあるよな
うちの親も心配だとか口では言いつつも基本無関心だし
こんな病気理解されるわけがない
自分でもまじで頭おかしいと思うもん
一度勇気を出して恋人に打ち明けたけど全く相手にされなくて本当に辛かった
こちらからすると、やらなくても良いことを必死にやってるわけだし、本当にその行動をやめたいと思ってるの？と。
禁煙も禁酒もただ飲まない吸わないだけなのに出来無いとかいうじゃない。
それと同じように見えてしまって心から理解はできないな
>>305
自分でも理解してるのがこの病気のツラいところだよな 今年初めに精神科入院しながらカウンセリング
服が汚れるからって服着てトイレ行けないレベル。
2週間治療やって相当良くなって退院したのに、家帰ってきて1週間もしないうちにリバウンド。
やっぱ一度目覚めてしまった強迫は治らないのかな
何をやるにしても洗うと言う行為が多いから、時間も手間もかかり過ぎて死にたくなる。
>>306
あとになって冷静になると止めたいと思うんだけども、強迫衝動が起きてるときは、やらないといられない感じ >>308
不潔恐怖だね、つらいね、わかるよ
俺も手洗いと除菌の日々
ルールに触れて汚染してしまったと判断されたものはもう棄てるしかない
だから金もかかる この時期に手洗いを何回もするとカサカサになるから辛いな
>>310
うっかり触ってしまった時の、うあーって来る衝動が物凄い不快ですよね。
手を洗ったり落とした物などをを処分するか何度も洗えば消えていくのですが。
ある程度我慢できればかなり薄くなっていくのですが、なかなかそれが出来なくて。
自転車で帰って来た時に、サドルにかけてあるビニール袋を交換し、ハンドルのグリップを洗ったり
この寒い中何やってるんだろ？って頭おかしくなりそうです。(もうなってるか)
>>311
カサカサはとっくに通り越して、今は痛くて良く洗えません。 >>313
薬は拒否(副作用がひどい)していたので、主にカウンセリングとトレーニングでしたよ。
元から規則正しい生活と食事だったので、生活指導みたいなのはナシでした。
カウンセリングは主に目に見えない汚れは無いものとして考えましょう(主に説得が中心)
そのままそこの床に寝転がる事を目標して頑張りましょう！
しばらくしてリハビリ室の床に座ったり、寝転がったりそのままベッドに入るとか出来て、お！良くなって来た！このまま治るといいな！
それも病院にいる時だけでした。
退院して家に帰ったらいきなり診察券と保険証を洗いたい衝動に。
数時間我慢するも出来ずに洗ってしまい、そこからズルズルと元より酷くなりました。
極め付けは道を歩いていたら前を歩くおっさんがわざわざマスクをズラして咳→道に汚物
スーパーに行ったら前のおっさんがこれもマスクをズラして指をぺろっとして千円札を出す。
千円札がお釣りに来ないようにするばいいか？
とも考えたが、店員さんが触っているので隣のレジに移動。
店員さんがこちらへどうぞ！って言っていたが、ハッキリと「前に千円札舐めた人が居るから嫌だ」と言いましたよ。(この辺はコロナの影響で不思議がる人少ない)
こう言う低レベルの馬鹿が居るから強迫になったり、酷くなる人が居ると思う。 >>315
すげー分かる、レジの件とか特に
小銭を床に落とす客とか多くてその度に並び直したりで疲れ果ててた
暴露療法は反動でさらに悪化するんだよな
ジェフリー.M.シュオーツの「不安でたまらない人たちへ」っていう神経症の名著があるんだけど
蛇恐怖症の人を蛇のいる檻に入れたらさらに悪化した実験結果などエグい事例が載ってた
結局、強迫行為をしたくなる動機のストレスマネジメントをするのが一番理にかなってる
事実、我慢しながら付き合ってた交友関係を断捨離したらすげー楽になった 不安でたまらない人たちへ持ってたわそれ
中学生の時かな読んだのは
この頃はまだ強迫神経症だった
>>316
音とかにビクンって敏感になるよね
小銭ジャラジャラ最近聞いてなかったから忘れてたw
自分も曝露やったけど確かに一時的には良くなるけど、その後すぐ以前より悪化する。
だから曝露にはかなり懐疑的になったし、試したい人は悪化する場合もあるって警告したい。
自分は何が原因で(楽になる)のがまだ分からないから凄く羨ましい。。。
山小屋で生活したら楽になりそうな気もするけど。 今は外に出てもとにかく衣服を含めてあらゆる所に触れないように歩いてます。
家の中でも触れたくない場所があって、もし衣服の一部でも触れてしまったら、そこだけ洗うか替えがあるなら洗濯します。
はぁ、確実に前より酷くなったなぁ。
>>317
>この頃はまだ強迫神経症だった
今はどうなんですか？ どういう経過をたどりました？
>>318
>音とかにビクンって敏感になるよね
これも分かる
親父がアル中DVでビール瓶や包丁投げられる日常だったから
親に殺される恐怖がOCDを生み出したって今だから冷静に分かる
今は家庭菜園での土いじりが癒やし
アスファルトやショッピングセンター内や職場内の床に落ちたものは今でも苦手
優しかった祖父母が俺が畑仕事を手伝うと嬉しそうにしてくれたのが深層心理の原風景になってるからだと分析してる
○○療法って類は森田療法や認知行動療法など主要どころは全部やってきたが
個人の人生遍歴を無視してるようでどれも好きになれんかった
結局は自分の傷に気付いて自分で治すしかないんだよな >>320
どういう経過は辿りましたって…
小2くらいで発症→高1の時に初めて地域で有名な精神科へ→強迫神経症と診断
→アナフラとかで一旦落ち着く→マラソン中に脳貧血で倒れる→薬変更何に変わったかは覚えていない
→その後小康状態のまま一人暮らし開始→症状はあったが一人暮らしの楽しさの方が勝ってた
→就職→ストレスで強迫悪化→パキシルの治験に参加する→あまり効果を感じず
→その後ルボックスろかデプロメールとか試すも何の効果も無し→転職とか繰り返し仕事転々
→地元って訳じゃ無いけど生まれた都道府県に戻ってくる→仕事のストレスで強迫酷くなる
かなり久々にメンクリ行く→レクサプロとかパキとか試すも効果無し、アナフラ少し効くも尿閉で中止に
→射精障害酷くて薬止める→漢方薬とか乳酸菌サプリとかでお茶を濁すｗ
↑
ｲﾏｺｺ >>320
いいね！落ち着いた生活(趣味)が出来ているようで羨ましい。
自分もその人生遍歴を無視してるって気持ちわかります。
特にカウンセリングの人は経験から曝露を押し売りしますが今思うと間違ってますね。
こちらの言う事は聞き流して、自分の言う事は押し通して来ますよね。
でも曝露ではどうにもならないと言う事が分かったので、これからは極力強迫観念が頭に浮かばない様に生活して行こうと思うます。 強迫の出かたって人それぞれだから曝露がいいだの一概に言えないよね
昔から好きな作曲家もこの病気だったらしいと知った時はちょっとうれしかった
貧乏だったにもかかわらず傘を百本近く所有してて新品のまま放置していたとか
自分は一時期、買い物依存っぽくなってて、迂闊に店に入れなかった
たいして欲しくもないのに強迫が「買え買え」言ってくる
強迫に逆らって買わずに帰宅しても気になって結局また買いに行く
でもって買って満足というか安心しちゃって開封せずにそのまんま
金はなくなるしモノ増える一方でしんどいもんがあった
>>327
治ったとはいえないかもしれんがだいぶマシにはなった
コンビニ入るのも自販機の前を通るのも怖かったけど 猫のうんち踏んじゃって長靴の底が両方ともうんこまみれ
新しい長靴買うのも容易ではないし、もう成り行きに任せてる
玄関がうんこ臭い
エキノコックス恐怖、寄生虫恐怖、罪悪感、色々あります
何もしない最強説
全ての不安に対して何もしない
強迫が出るときは勝手に出るので自動反応に任せるのみ
曝露反応妨害法を否定するレスが続くのが愉快で堪らない
糞精神医学が考え出した方法なんてみんな否定されてしまえ
どうしよう？じゃねーんだ！
どうしようもねーんだよ！！！！
だから何もしなーいww
>>5の中で圧倒的に多いのって①か？
俺は④が強いんだが少数派のような気がする。
①～⑥の中で合併してる人もいるだろうけどどれが一番強い？ 曝露で良くなる人もいるから試してもいいんじゃない？
愉快で堪らないとかちょっと極端だと思うけどなw
曝露で治療したがる医者やカウンセラーは、酷くなるかもしれませんがよろしいですか？とは一言も言わなかったな。
俺は極端に曝露を否定はしないが一時的にでも劇的に良くなる反面、失敗した時の反動は物凄いものがあるよ。
何書いてるかまとまりがなくなって申し訳ないが、曝露で一時的に治してもイレギュラーに全く対処できないと思う。
だから>>330の言う事が多分正解。
普段の生活で変わったことしないで、型にハマったいつも通りの生活がいいと思う。
大事なのはこれ以上強迫(手洗いと)を増やさない事だとやっとわかった。
断れる付き合いは断っても恥じゃないし。 >>333
俺は③かな
まあどれも当てはまるけど何となく一番多いかなと自覚してるのが③ >>5
自分は1のみですね。
ごく稀に蛇口閉まってるか2回見るくらいかな。 >>335
たしかに言われてみれば③も多い気がするわ！
結局すべては頭の中が納得するまでやるんだから時間を無駄にしてるのは変わらんが…
キツいよね とにかく③がひどかったつらすぎた
看板とかポスターとかマンホールの蓋とか
何が書いてあってどういうデザインなのかいちいち気になってしょうがない
一字一句覚え込む勢いでガン見してて我ながら気持ち悪いと思ったわ
>>332
アルコールを一切やめたら薬が劇的に効いてきて確認行為も徐々に減ったよ
この手の薬飲んでるなら飲酒はひかえるのが鉄則だし常識なんだろうけど 強迫の種類って、めっちゃあるのな。自分にあった治療するしかない。仮に強迫行為やらなくてすんだとしても意識してる時点でアウトだけどな。まあ前進だろうけど
強迫の種類は人によって千差万別だからね～
だからこそより他人には理解されがたい病気なんだよね
俺は確認持ちだけど不潔恐怖の人の気持ちなんて理解できないからね
健常者にはなおさら理解できないでしょ
>>342
だよな！
他の種類の強迫はあんまピンとはこないね！
でも苦しいとかやめたいけどやってしまうとかの気持ちの部分はどの種類でも共通だしな。 俺は物事の正確さや対称の強迫だけど不潔や確認強迫はいまいち理解できない
だからこのスレ見てるとそういうタイプもあるのか…と勉強になるよ
他の強迫観念は分からないけど、うわっと頭の中に我慢できない衝動が来るんだろうなぁって思う。
不潔の場合はそんな感じです。
一度頭の中に出て来たら洗えば消えていく。
洗わないと消えるまで相当時間がかかるので、我慢するより洗ってしまいますね。
ドラッグストア行った帰り正面からマスク無しの小汚いじじいが
なんか嫌な予感がして(しなくても)道の反対側に避けてだいぶ距離を離した
そしたら予想通り道に汚物しかもオナラしながら。
まだこんな非常識な奴が居るんだな
距離がかなりあったから家帰って買った物拭く、上着は洗うくらいで済んだけど、もし近くですれ違いざまだったと思うとゾッとした。
こんなの体験したら曝露なんて無理だしじじいとばばあにアレルギー出るのは仕方ないわ。
お願いだから道(公共物)は綺麗に使って下さい。
性的な事ですみません
嫌いな物、嫌な事、こわい事に遭遇したり触れたり思い出したりすると
股が疼いたりビクッとするというか(特に栗トリス)、反応してしまうのが
それをネタにイってるんじゃないかという感覚に襲われどうしようもない嫌悪感
ジェットコースターで浮く時の感覚みたいなものなんだろうけど
オナニーも大嫌いなものを思い出してイクのを避けてやってない
嫌いな物をしょっちゅう思い出す癖がついてるから大事な物も穢しそうでろくに触れないもう嫌
強迫あるあるのひとつ
自分の性的嗜好とは別なものが侵入思考的に浮かんでしまい離れなくなる
というかどちらかというと嫌な考えが強制的に浮かんできて離れなくなるってのに近いと思われる
そういうの浮かんだ時っていつも打ち消す何かを考えるようにしてるなぁ
自分の好きなものなら何でも良いドラマとか漫画やアニメのワンシーンとか音楽とかさ
多分防衛反応のひとつなんだよ
強迫って過剰な自己防衛から来てるし
だからクリが反応したりする
強姦された人とかも身体守るために濡れるって言うでしょ
色々あるんだなぁ
自分はいつもじゃないけど陰部が聖域になる。
ちなみに今の聖域
手、顔、ベッド、パソコンの机と椅子、バイクの椅子とメットイン、財布の表側(中はお金で汚れるから諦めた)
他にも色々あるけどこの辺が汚れたと思うと過剰に反応してしまう。
あとそろそろ路上で歩き喫煙する人いなくなって欲しい
>>349-350
実は嫌なものと対になる打消し用の好きなものはあるんですが、
案の定強迫あるあるで
納得いくまで強力に事ある毎に浮かぶ嫌なものをそれで打消そう打消そうと延々になって狂う毎日
防衛反応はよくわかるけど本当にあれら忌み嫌うものでどうあろうと
性的反応をしめしているというのが耐えられないです… >>352
恐怖を感じたときに性器が反応するってのはよくあることなのかも
男性でも恐怖を感じると睾丸が縮み上がるし
それ自体は生理反応のひとつで嫌悪する事じゃ無いんじゃ無いかな
本能に関わるとこだから過剰に反応しているだけかと 自分は数字や左右対称などの確認強迫をする生活が十年くらい続いているんですが、最近強迫観念を和らげる手段を見つけました。
所詮気休め程度のおまじないなのですが、お手軽な事なので興味がある人はやってみてください。(´・ω・`)次レスに書いときます。
強迫観念が湧いてきたとします。
その強迫観念に対して「平謝り」をしてください。その強迫観念から一時的に見逃してもらうイメージです。
具体的に言うと、強迫観念を擬人化します。その強迫観念に対して「いや～すんませんwwホント申し訳ないですww今回は勘弁してくださいww」
こんな感じです。
できれば小声で良いので声に出してください、ポイントはあくまでも「平謝り」です。軽くいなす感じです。(´・ω・`)
馬鹿らしいと思われるかもしれませんが自分的には強迫観念を和らげる事ができるやり方です。
皆さんの気持ちが少しでも楽になりますように。
>>355
ありがとう
なんか強迫にお願いするのヤダけどw
ものは試しですね あまり強迫観念にかまうとそれ自体が儀式になるからなぁ
放置が一番いいんだけどなかなかスルー出来ないよね。
汚染恐怖の自分が一番キツい部類にあるんじゃないか？と思っていたけど、スレ読んでて加害恐怖や数字(不吉)とかそっちの方が大変そう。
洗ってどうにかなる汚染恐怖がまだマシに思えて来たけど、洗い過ぎて痛くてどうしようもないから、
そろそろ手袋生活かな、、、。
自分なりのやり方を見つけてどんどん試してみるってアリだと思う
以下、私がやってた強迫対策のおまじない
・「貴様の言いなりにはならんぞ！」と強迫に喧嘩売る
・「適当でヨシ！」と現場猫のノリで指差呼称
・「ど～でもよくなぁ～れっ☆」と呪文をとなえる
時間強迫で何時になったら何々をやらなきゃいけない、と自分で自分を縛ってきた。
でも昨夜何度も失敗してきたけど「治さなきゃ、挑戦しなきゃ」と思って今日はスケジュールを無視して過ごしてる。
次は何をしなきゃ、何時までにやらなきゃ、と焦ることなくゆっくり過ごせていて凄く楽だわ…。
このまま明日もうまくいくといいな。
自分のやり方は
例えば冷蔵庫のドアが閉まってるか何回も確認しちゃうときは
冷蔵庫のドア閉めるなんて小学生でもできるんだから問題ないはずって思って終わらせてる
強迫神経症になって30年。
20才の時に発症して、50才になってしまった。
同世代の連中は結婚して子供もいるが、
オレは結婚も出来ない、子供もいない。
ずっと底辺のバイトで食いつないできた。
腰と膝を痛めて、バイトを辞めた。
次の仕事も見つからない。
「わけの分からないことで悩んでいるうち
老いぼれてしまうから」
襟裳岬の歌詞は、オレのことだった。
こんな強迫神経症にならなければ、
もっとまともな人生を歩んでいたはずだ。
まぁ結婚して子供がいれば幸せとも限らんからな。
貧乏でも自分の時間がある方が贅沢って考え方もあるし
他人の重大ミスで何故か俺が精神的に
追い詰められてるんだがw
同じミスするかもと震えが止まらないw
一時期凄いお金に執着してた時期があったな
きっかけは多分YouTubeで何となくみたホームレスの特集。
不潔恐怖が酷かったんだけど、お金が無くなったら大変だ！と言う強迫観念が半端なくて夜も寝れなかった。
手洗いと違いお金は簡単に増やせないからその内忘れるように症状が落ち着いた。
それ以来なにがきっかけで酷くなるか怖くて仕方ない。
精神科の先生もたまに強迫観念の方向が変わったり増えたりするからそうなったら来てって言ってたけど、なかなか病院にも行けなくて。
私だけかも知れないけどMIMIさんのルルージュって曲聴くと強迫がちょっとマシになった
まって書くだけで投稿する気なかったのに投稿してしまった空気読めないことしてごめん
スマホの保護フィルム貼る作業に半日費やした
一般人からすると異常だろうがここではまだ軽いほうなのかね
>>355
俺も「擬人化」は時々やる。
「なんで俺がお前なんかの相手しなきゃなんねーんだよ」みたいな感じで、怒りに任せて勢いで乗り切れる時がある。 薬じゃなくて認知行動療法で治してる人の方が多いのかな…
チラッと見た印象だけど…
>>360だけど2日続けてうまくいった
まだ2日だけだけど自信が出てきた >>362
おれも無職独身こどおじで50
でも強迫発症したのは30過ぎでメンクリ通って３年目なんだよな
最初はよくあるうつ病だったみたいだが変な病名つけられて年金までおりるほどなんで
10年前よりコンディションはましになってきてるだけありがたい
汚染恐怖の発症は前回のSARS騒ぎの時だから今回のコロナ禍に無意識に供えていたのかも知れないが 精神科医ってやっぱり信用てきないよな。皮膚科医と精神科医は簡単になれるからね。初っぱなから二種類も出すし、薬に殺される日本人って言われるのも納得。セカンド・オピニオンしようかな。
>>369
苦労して貼ったヤツでも意味不明の自分ルールでまたやり直す事もあるから厄介なんだよなw 強迫の他にも気分障害あって何度も入院してるんだけど入院中はマジでよくなるんだよな
規則正しい生活&三度の飯&他人とコミュニケーションとるから一時的によくなる
なにより自分の家じゃないからどんだけ汚れたって気にしない火事の心配もない
退院したら元通り
俺も旅行とか行ってる時は割と平気だな。
自宅だと自分で作り上げた馬鹿らしいルールがあるから辛いw
汚染恐怖は泊まりの旅行ダメだわ
皆んなが使う大浴場や布団が使えない
泊まりナシのずっと走りっぱなしツーリングならなんとかやれる。
俺も汚染ダメだよ。
自宅の床を触っても何回も手を洗うレベル。
でも旅館の部屋では床に落ちたものでも食べたり出来るから不思議
曝露反応妨害法も結構試したけど、やったことに対してはとりあえず良くなる(我慢できる)。
しかしまた別な物に強迫観念が生まれてしまう。
今まで想像もしなかった物に対して、○○だから汚いかも！？って思いが、それがすぐに強迫観念になる。
曝露反応妨害法やり続ければ良いかも知れないけど、一つ潰すと新たに一つか二つ出てくる様な感じ。
もう疲れたしやらなくて良いや。
>>379
えー、、、マジで？
誰が歩いたか分からない床に落ちた物はちょっとな、、、。
食べ物は無理だけど触ったり座ったり普通に過ごせそう。
自分の家が最も苦手と言うのは同じかもしれない。 温泉とかも不思議と大丈夫なんだよなぁ。
自宅だと実際は汚れてもない物を手袋はめて持ったり、その手袋を捨てたりとかワケワカメw
>>382
ティッシュとかで挟んでつまんだりねw
でもなんか嫌で結局手を洗ったりするから、どうしてもって以外は触る事すらしなくなった。
ズボン履くにしても出来るだけ足の裏が生地に付かないようにしたりとかw
一時期だったらズボン履かない方が楽じゃない？
とか言ってハーフパンツで過ごすも寒くて30分持たず。 「ここには二度と来ないだろう」というところでは、色々と確認行為がヤバい。だから旅行は結構辛い。
>>369
重度だと、何度も買いなおした挙句貼るのを諦めるとか業者に任すとかするんじゃないか
人に任せられず自分でも貼れないと詰みそうだけど この病気は普通の人がストレス発散させる事でストレス貯めるよね。
一度古くて汚いホテルに泊まった時はやばかった
風呂場なんてカビだらけで水回りが特に無理な自分は発狂しそうだったわ
宿泊先の汚さはまぁ余程じゃない限り気にはならないけど、虫が出たらアウトだわ
某J社が潰れてSSRIの真実が明るみに出ることを祈っています
>>362
自分と同じ強迫歴！２０歳発症 24～32歳通院治療 今50歳
更年期になって強迫があまりにひどくなってきてしまい疲れきって はじめてこのスレにきました 鍵閉めとガス元栓確認癖が強く、あと手洗いの頻度が高かった
色々あってひどい手湿疹が発症…お茶碗もペンも持てない、お風呂の時も手袋するほどのひび割れで年中掻きむしったり出血してた
手をなるべく洗わないように、汚れていないものから順に触って汚れているものを触ったら手洗い、というふうに生活していた
例えば、お皿を洗う→お皿を拭いて片付ける→服を畳んで片付ける→掃除機をかける→洗濯機を回す→ゴミ箱を片付ける→生ゴミを捨てる→手洗い
そうしたら、少し手洗いの頻度が減ってきた
ついでに歯医者で昔の詰め物とったらアレルギーも治った
また手が荒れるのも怖いからなるべく洗わないようにしてる
ただ、コロナで消毒用アルコールが高くなったのはほんと困ってる
ドラッグストアで買い物
よし！家帰って片付けるだけだし、何事もなく終われそう、、、
家のほぼ近くにいつも煙草吸うおっさん居て遠回り。
出会い頭に煙草の煙を浴びてしまったので、着ていたもの全て洗濯中。
俺の家の前で吸わないで欲しいって言ったら切れるかな、、、
マジ迷惑なんだよね。
なんで外に出て吸うんだ？しかも俺の家の前(かほぼ近く)で。
家の中で吸ってそのまま吐き出さないで肺がんとかで死ねば良いのに。
汚染恐怖、左右対称、順序の強迫あるんだけど、脂漏性皮膚科も罹患してるから、フケと皮脂と炎症が凄くて強迫行為が止まらない。髭剃り始めると左右対称で止まらなくなるし、もう疲れた。自殺する人の気持ち分かる。発狂しそう。
>>373, >>391
362です。
失った時間は30年。
30年間、時間が止まったままだよ。
途方に暮れている。 OCD「5年経過…6年経過…！クククまだまだ止めていられるぞ…！」
時間ね、、、自分は時間の壮大な無駄遣いだと思ってる。
一度出てきた強迫観念を抑えるか無くすために、洗ったり回避したりそれに費やした時間はもう計り知れない。
強迫にならなかったら多分もっと稼げたはず。
何をするにもこの強迫がウザくて楽しめないし。
>>392
手を洗うたびにハンドクリームを塗ったら手の荒れは防げるよ。
百均のヤツだと気軽に使えるから便利だよ >>399
ありがとう^^優しいのね
皮膚科で色々な場面に合わせて使えるよう、数種類出してもらってるよ
起きてる時は季節に合わせたベタつかないもの、夜はワセリン等に綿手袋、
ワセリンが酸化すると臭くて綿手袋も洗濯増える
手洗い癖にクリーム加えると忙しくて大変なんだよね…
家族にもいろんなところがベタベタすると言われる始末で辛かったわ >>396
これまですごく頑張ってきたんだから 公的なものを利用するのはどうかな
強迫って 強迫観念や行動にものすごく消耗する一方で 思考は本当に普通だから 自分は特に20代の時 時間が強迫に奪われる焦りで落ち込んだり悩んだり 虚しさがひどかった。強迫の自分を普通の意識の自分が支えると言うか 折り合いをなんとかつける日々だった。
とにかく 今は公的な申請に動こう 強迫は残念ながら障害年金も手帳も対象外じゃなかったっけ…
適当な病名付けて貰って申請するのはありかもだが
自分も30年近く患ってる。
こんなおかしな病気になったせいで、職歴もないまま年だけとってしまったし、
やり直そうにもやり直せない。
何より、精神疾患によって人を傷つけたこと、裏切ってしまったことへの罪悪感が、
加害恐怖とあいまって、罪悪感で押しつぶされそうだ。
皆も、きっと悔しい思いをたくさんしたよね。
能力的には問題ないだろうし、
むしろ、デキる人が多いんじゃないかな？
自分も勉強や仕事が能力的にできなかったわけじゃない。
ただ、この病気のせいで、何も継続できなかった。
失ったものがあまりにも多いよ。
>>402
手帳は対象
年金は病名が該当しないので対象外 自分はわりと改善されたほうだけど、手帳は持ってる（一割負担はすごく助かる）
改善されたといっても「重度かつ継続」と手帳には記載されてる身だが
時間を無駄にした、って気持ちはわからなくもない
確認行為に無為に時間かけるのは疲弊しまくるからね
ただ、この病気になって、自分自身を見つめ直す「気づき」にはつながったと思う
ごめん、いま苦しくてしょうがない人にしてみたら(°Д°)ﾊｧ?だよね
親が「～しなくちゃならないんだ！」てのが昔っから口癖でさ、
知らず知らず自分まで洗脳されちまってたのかもしれぬとかね
「したい」「やりたい」ことまで「しなくちゃ」に変換してたことに気づいた
もちろん、日常生活の中で「何日までに支払いしなきゃ！」ってのはあるけど
別に「やらなきゃ死ぬ」ようなことばかりでもないことが実際は多かったり
脳内あれもこれもmustやshouldだらけにしてると強迫の思うツボ
強迫に振り回されてるうちは脳がエラー出まくってる状態だから
とにかく脳をリラックスさせようと試みるのが大事だって言いたかった
>>404
そう思う 強迫行動にかかる集中力やエネルギーを別な建設的な事に向けられていたらって何度思った事か 昔デカプリオが演じた歴史上の人物ハワードヒューズとか あと日本の昔の小説家の泉鏡花もひどい強迫だったけど その感性が作品にいかされて名を残せたりもあったりして 強迫でも出来る事ないかなぁって言うのも 考えつつの30年だったなぁ 物を床に落としそうになるとビクンッと言うかビリッと言うか、まず無意識に反射みたいのが出てから、
落とさなかった場合は「セーフ、、、」と言って物凄く安堵するが、落としてしまったらうわっと強迫の衝動が止まらないですよね。
自分の場合は何度か洗えば復帰出来ますが、出先で洗えない状況＋捨てても良い物なら廃棄してしまいます。
ネットで読んで大変そうだなって思ったのが加害恐怖です。
ひき逃げしていないか頻繁に警察に電話して確認してる人も居ました。
犯罪をしてしまったかも？だから自分が刑務所に入るのでは？と言う強迫観念と日々闘っている人も。
たまに急に良くなったって話しも見るけど、自分にはそんな奇跡は起こりそうにないな、、、。
一応精神科には通っているが家族の関係でわけあって知的障害の専門医に相談したことあるけど、その先生が診察している方の保護者の方が長く強迫に苦しんでるって言ってたな。
薬、曝露、カウンセリング
色々やったけど良くならなくて、上手く付き合うって思うしかないって思ってるらしい。
洗えば一件落着する自分はまだ良い方だと思いました。
水代えるのに水出しっぱなしで何回も水を代えてしまう
手洗うのも時間かかるし何度も洗うし
食器類洗うのもまだ洗剤がついてるんじゃないとか何度も何度も洗い流す
外出る時玄関ドア何度もガチャガチャしてしまう
ペットボトルの蓋や何かの蓋もちゃんと閉まってない気がして何回もきつくひねってしまい
次開ける時固すぎて開かない
心の中で何度も数字を数えて4と9の数字の時は絶対にここで終えないよう何度も数えてしまう
トイレ行って大した時まだ大がついてるんじゃないかと
何度も何度もトイレットペーパーで血が出てくるまで拭いてしまう
1回にトイレットペーパー2個は絶対に使う
パンツに大なんか付いてないのに付いてるんじゃかいかと何分間もパンツを見つめて確認してしまう
この異常行動に疲れた
でも辞めたくても辞められない辛い
>>408
変な話、生きていれば冤罪で刑務所に行く可能性もゼロではないので、最悪、その時はその時と諦めるしかないですよね
そうは言っても諦められない（確認を止められない）と言うのは、重々、承知していますが・・・
戦うだけ無意味なので何もしなければ良いんですよと言ったとしても納得はしてもらえないんでしょうね >>410
過敏性腸症候群になる前に改善策見つかるといいね
下痢型のやつになったらほんとに拭きまくらないと取れないから
繰り返し障害？が多分もっと悪化する おれも少し多めに拭く癖あるんだけど
この間泌尿器科医師のニュースかなんかで「肛門はそんなに拭かなくていい」
って言葉をみて目から鱗だった…あんまり拭くと常在菌まで無くなってしまって
逆によくないんだと…あと粘膜もとてもデリケートなので多少うんこ付いててもいいみたい
一番駄目なのがウォッシュレット浣腸みたいにしてうんこ出すのがアカンらしい
…っておれもよくやるけど
>>411
確かに諦めるしかないですが、冤罪でとかで一時的にでも自由が無くなるって怖いですよね。
強迫になる前に過敏性腸症候群が原因でジロウになり手術までしましたが、肛門はお構いなくで大丈夫だよ！って専門の先生が言ってましたよ。
理想はウォシュレット3秒以内の紙20cm位だとか。
今や汚染恐怖でトイレにすら気軽に行けなくなりましたが、、、 ウォシュレット苦手だからおしり拭き使ってる
流せるやつ
強迫性障害で、
かかとの皮膚むしり、頭や体に傷つけて瘡蓋を延々と剥がす、
消毒液はパストリーゼじゃなきゃダメで、5L入りがいつも無いと不安になる。
備蓄癖…これだけは地震とか災害の為に防災用品、食料品の備蓄、防災リュックで役にたったかもしれない。
あとは着替えなどの用意の順番、数字、縁起的なものがすごく困ってて疲れる。4という数字とゾロ目や1717とかを見ると安心する。15は見るとキツくなる。
あとは家から出れない…これは何なんだろう。
備蓄癖は自分にもあるかな
特に普段から消費する物を必要以上に貯める傾向があります。
多分自分の場合は強迫嫌だから買い物の回数を減らしたいって所から来ていると思う。
外に出たくないのも同じかも
出ると無神経な人が居てそこから強迫が始まるかもしれないって思うと出たくないですね。
でも出ないと生活出来ないので無理矢理出てます。
結果が帰宅後の過剰な手洗いや洗濯でも仕方ないと思ってます。
>>410
俺かと思ったわ。特に玄関ドア、ペットボトル、トイレでの確認、そのまんまだわ。 >>412
過敏性腸症候群になるの？
知らなかった怖い
うんこがまだ付いてるんじゃないかと何回も拭いてしまう
ウォシュレットは使わない方がいいってそっち系の業者で働いてる友達が言ってた
あの水めちゃめちゃ汚いって
そんな水で肛門とかしゃーってやらない方がいいらしい
確かにウォシュレットの水のこと考えたら気持ち悪くなって前まで使ってたけど今はもう使わなくなった
定期的にトイレ掃除してるけど便器とか水とかトイレの空間とか気持ち悪く感じて吐きそうになる >>418
ようワイ
辛いよな
この異常行動家族とか周りには理解してもらえてる？
自分家族に理解してもらえてなくてそれどころか怒られる
特に水の使い方
それで喧嘩なんかしょっちゅう…疲れた 糞はトイレに流せる赤ちゃんおしり拭きウェットティッシュがオススメ
何度拭いてもお尻を傷つけにくい、トイペで取りきれない糞も取れる
しかし拭いた後に茶色い染みが無いか何度も確認してしまう
糞するときは1時間はトイレに籠もってしまう
冬は寒さに耐えればいいだけだが夏は暑くて汗だく、床が汗で池になる
糞するだけでも疲労するのにさらに汗拭く掃除で疲労する
ちなみに全裸じゃないとトイレに入れない
自分から見れば
なんでそんなに肛門が気になるんだろう？
ウォシュレットで軽く流してサッと拭くだけじゃない？
って思うけど向こうから見ると、
なんでそんなに床が気になるんだ？
落としたら拾うだけでしょ？
みたいな感じなんだろうな。
どの強迫も気にしたら負けなんだろうけど、頭が勝手にそっちに行ってしまうのを止められないんだよな。
まぁ苦手な｢対象｣は人それぞれだからなぁ。
ただ自分の｢対象｣に置き換えると痛いぐらい理解出来るんだよな
初レス・長文です
性格や不安障害もあるが、コロナ渦が本格的になって病状が一気に悪化
去年夏、強迫性障害の診断が降りた…
元から潔癖だったり、幼少時から親に躾けられた「何事も、最後まできちんとする」
「事前に○○しておくこと」
「○と●、どちらが好きか(選ぶか)はっきり決めなさい」
「寝る前に明日の準備しなさい、忘れ物がないか、確認してから寝なさい」(翌朝学校行く前にも同じ事言われる)
「まだこの部分を(食器洗いなど)良く洗えてない。隅々までしっかり洗わないと、食中毒になるよ！」
……こんな感じで、自分もこれが当たり前な生活
掃除・洗濯・洗い物はもちろん、自分のの汚れとコロナのウィルス(風邪やバイ菌も)に対し、一刻も早くゼロになるまで洗い流さないと不安？不快？
上手く表現できないが、とにかく「汚れや菌などを洗う」事への強迫観念がある。
１日の半分くらい、除菌うがい手洗い洗濯、自分の体も「しっかり念入りに」洗わないと不安で、かなり時間と体力ムダにしてる…
皆のレス見たから書けるが、脳の働きが鈍ってるため、長文にならないよう注意しながらlineやらTwitterしても、纏まり無い長文になってしまう。
投稿前に何度も読み返し、一文字でも削りながら何とか文章を作るが、レスや投稿後の文を読み返すと、一目で病的だとわかる。
数少ない楽しみがSNSと、何かのレビューや口コミ投稿するのが趣味だから、何か悲しい…
自分で変だとわかっているのに、コントロールできない情けなさ。数年前のレビューとか見ると、普通過ぎて他人のレビューみたい
>>420
まぁなんとか理解してもらってるほうじゃないかな。
ただ、出かける時に玄関で鍵の確認してると、後ろで嫁がちょっとイライラしてるのはわかる。
俺の場合、帰ってきた時にもちゃんと鍵が閉まってるか確認する癖があるから、そこでも後ろでイライラしてるのは感じる。嫁が急いでる時は嫁が自分でサッと鍵を開ける。 俺の経験では確認的なものは割と治しやすいと思う。
それより脳内の自分ルールが厄介
連投失礼します
(食事中の方は注意して下さい)
恥ずかしいのですが、鬱などメンタル不調に加え、インフルで１週間ほど寝込んでました
前回風呂(全身を洗う)入れたのが、２月６日
発熱で寝汗が多く、この１週間で３回着替えたもの、体を拭くまでの体力が無く…
顔は１日１回(最初の３日は除く)油取り紙→水99％シートで拭く程度
やっと昨日から風呂に入れる体調に戻り、メンタルも今なら落ちてないので、８日振りの風呂入ります
準備も完璧ですが、只でさえ風呂に何時間もかかるうえ、全身８日分の垢や汚れを洗うと考えただけで…体力より精神力が持つか不安で苦しい。
ちなみに女です
途中で具合が悪くなっても、すぐに出られるよう、タオルや防水の大判シートなど用意してますが併発しているパニック障害の発作が出たら…今から予期不安で恐い。
過呼吸用の袋と、スマホは持ち込んでますが、強迫面で
「このまま発作や不安が続いて、体を全部洗えなかったら…」
「垢と抜け毛がすごいから最後の風呂掃除まで、万事全て洗えなかったら…？！」
と、強迫観念・予期不安で苦しい
強迫観念の矛先が、風呂(シャワー)の方いらっしゃいましたら、何か気分が落ち着く様な工夫・長時間かけて全身洗う時、体力と精神力が落ちないアイディアなどあれば、レスお願いします。
暗くなると風呂恐いので、もう今すぐ入らないと間に合いません…
過去の経験だと、５日～１週間の風呂は６～7時間かかってしまう
(１週間の汚れでも、７時間とか変ですよね…)
１人でパニクってしまい、変なレス失礼しました。
安定剤を追加し、あまり時計は見ず、ゆっくり進めていきます。
洗う事が強迫の方、水を使わずに過ごせる時間は、ハンドクリーム塗ってあげてくださいね！
私も洗う→肌荒れ→ミノンなどの保湿ケア、頑張ります！
気持ちが分かるからアドバイス難しいなぁ。
慎重になり過ぎても時間がかりそうだし、気楽にって言ったところで何かミスしたらやり直しで余計に時間かかっちゃいそうだし
私も強迫長いんですけど、若い頃は強迫があっても、それこそインフルエンザで高熱が出てても強迫の方が勝ってしまい強迫行為やってしまってたんですけど、今はもう体力がもたなくて、ある意味あきらめられるところは、ダラっとするようになりました。自分の場合、強迫のはじまりが洋服をたたんでしまうのに1着1時間かかる からだったので、物の片付けに時間をとられるため、物や服をとにかく捨てるようにしてます。
服もいつも同じで、身だしなみを整える余裕や時間がなく、なんかみすぼらしい感じですが仕方ないと思ってます。
↓の人、強迫性障害なんだけど、最長風呂に6年入らなかったそうだよ
ま、それでも生きてられるんだから、あんまり思い詰めないでね
188 名前：ナマポ便器男 [sage] 投稿日：2021/02/06(土) 16:31:22.06 ID:IpkAhJRf0
毎日毎日フトンの上へ寝っ転がって暮らしているよ…
暇で何にもやることがない
やっていることは本のパラパラ読みとNHKNEWSをradioで聴くことだけだ
アニメにもゲームにも全く関心がない
youtube視聴したりＣＤ聴いたりするような気力も無くなった
買い物も面倒くさいよな
歯も12月の半ば以降は１回も磨いていない
歯医者へ行く当日だけ磨くことにしているんだ
洗濯とか掃除とかも何年間もやってない
頭髪は約１年ぐらい洗っていない
ウンコをしても手は洗わないことにしている
洗顔は、もう16年間ぐらいはやっていない
現時点での予定では、もう半永久的に風呂やシャワーへは入らないつもりだ
少なくとも６年間という今までの記録だけは抜きたいよね
聖域を作ったり広げると悪化するよね(逆の場合も)
でも聖域を汚すと言う事が出来ないんだよね。
俺様ルールができあがっちゃってるもんな
他人にしてみりゃなんじゃそりゃ的な
ゆうべ睡眠導入剤のんで布団入った途端でかい地震＠例の原発ある県
電気つけたら震災のときよか部屋めっちゃめちゃorz薬のんだばっかなのに
飾ってたフィギュアのちっこい部品が一個足りず探しまくってたらもう3:00
ほどほどに片付けてとりあえず寝て明日探す、なんて無理無理無理
ほどほどに、ってのがまず不可能
俺は最近だいぶ良くなった。
モヤモヤを我慢してたら数日で忘れられる感じになってきた。
ただ今真っ只中にいる人には理解出来ないだろう、以前の俺がそうだったから
>>410
痔になっちゃうよ？
切れ痔が発展して内痔核（いぼ痔）になると根治するには手術しかない
自分は手術しました
安くて大容量の業務用オリーブオイルが売ってます（エキストラバージンじゃなくて揚げ物用のやつね）
数回たたんだトイレットペーパーを数セット用意しておき、オイルを大さじ１くらい垂らし準備完了
上記を二つ合わせておくと経済的です
用を足した後は普通のトイレットペーパーで大まかな汚れを取った後、仕上げにオリーブオイルペーパーで拭く
すると、スッキリ痛くなく綺麗になりますよ
オリーブオイルなら醤油などの小分け容器に入れれば外に持ち歩くこともできます >>430
逆にすごく不潔なんじゃ…
なんの記録更新なんだろうw >>427
なんだかとても大変そうでお気の毒です
部屋掃除と一緒で、入浴も浴室掃除も大掃除と考えず小掃除と考えるようにしてます
私は大掃除をすると手湿疹で出血してしまうので、どこもかしこもこまめに小掃除するようにしています
いっぺんに完璧を目指さない、気がついたら毎日少しづつ綺麗を保つという考え方です
浴室掃除の方法です
薄めたハイター水をスプレー容器に用意します
湯船に入りながら、１０倍以上に薄めたハイター水（カビキラーよりお安く気安いが成分は同じ）を洗い場や水洗金具にシュッシュっとスプレー
この方法だと、洋服が脱色しないしカビの発生率がすごく減ります
手についたハイターは湯船で流します
（元々水道水は塩素消毒されているし、手についたくらいの濃度は体に害はない）
温まる間は必ず！換気してくださいね、気分が悪くなるので、結構薄めに作ってください
私はその間、ゲームをやったり本を読みながらトリートメントします
湯船から上がったら、浴室に撒いたハイターは体を洗うのと同時によく流します
湯船もほぼ一緒です
あったまったな〜、と思ったら入りながらお湯を抜き、浴槽から出たらそこにもスプレーします
そして諸々している間は少し放置、数分後にスプレーしたところをシャワーで洗い流します
すると、なんということでしょう！（劇的ビフォーアフター風）
どんな洗剤より綺麗に掃除できています、まるで温泉施設の匂いと同じです！こすり洗いは必要ありません
お風呂から上がる際、小さなタオルで水気を拭くと水垢（石灰の結晶）も防ぐことができます
これはホテル清掃の番組からヒントを得ました
ただ一つ、注意事項はスプレー中は酸性のものと混合しないでくださいね
どうぞご自分を許してあげてくださいね
お大事に >>410
自分とすごい似てる
自分はシャワー流すのにも数数えてすごい時間かかってしまう
毎日本当疲れるよね SSRIをメインに1年くらい頑張ったんだけどほとんど効果なかったな。
SSRI効いたって人居るんかな？
回数が気になるのは徐々に回数を減らせば大分よくなるよ。
まぁ言うのは簡単なんだが
自分もお風呂入れないときあったよ
完璧に納得いくまで洗わなきゃいけなくて
その間の工程とかでも何時間もかかるから面倒くさいのほうが勝っちゃってさ
今は毎日入ってるけどここに来るまで結構長かった
>>439
今も薬物療法は続けてるんですか？
飲み始めると止める時、大変ですよね・・・ 自分もSSRI飲んだけど、離脱症状はなかったし、効きもしなかった
最初の医者には統合失調症まで疑われたりした
認知行動療法で少しましになりました
１時間１万５千円のカウンセリングにも４〜５回行ったけど、ずっとは続かないなと思い本を買いました
自分でできる認知行動療法という本だったかな？
>>429
色々考えるのもエネルギー使ってめんどくさいし、とてもいいアイディアだと思いますよ
スティーブ・ジョブズも洋服のコーディネートがめんどくさくてイッセイミヤケの黒いモックネックにジーンズ、ニューバランスのスニーカーと決めてたとか >>443
では今は精神科のお薬は一切飲んでいないのでしょうか？
と言うのも、SSRIは止めたけれど、他の薬を飲むようになって、離脱症状が抑えられるケースもあるので、お聞きしました × 離脱症状が抑えられるケースもあるので
〇 離脱症状が抑えられるケースもあるようなので
>>445
今は別件で睡眠薬飲んでます
悩み事は家族の大病です
そちらは薬がよく効いて寝られるようになりました >>447
レスありがとうございます
ご自身の病気に加えて、ご家族のことまでとなると相当お苦しいでしょうね >>445
追記です
１５年以上は全く飲んでいませんでした
私の強迫性障害は鍵とガスの確認、手洗い
手洗いは重度の手湿疹になり茶碗もペンも持てない、爪も割れるほどになり辞めざるを得ませんでした
薬を飲んでいない間も確認くせはあったけれど、環境を整え、特に待ち合わせの相手に意識をフォーカスしました
相手の大事な時間を奪っている、もうやめるんだ！さっきも見たよ！大丈夫！と強く念じて、●回以上確認したら出先で災いが起こる！と自分を脅したりw
あとは写真を撮って出かけました
〈考えを改められた主な出来事〉
・友達Aから注意されたこと
・友達Bが連絡もなく３時間遅刻＆会った後も予定を変更せず五千円のランチに付き合わされた上、途中で２時間放置される
夜になり、とあるアレルギーを告白されるが、それなら先に言って欲しかった…ハイヒールで待ちぼうけは痛いんだよ！
→病気は気の毒だが、言わなかった理由が恥ずかしいなんて自分勝手だと思ったと同時に、自分も同じだなと反省した
・カウンセリングは遅刻してもキャンセル不可でお金を取られたこと
・亡父はいつも私が来るのをとても楽しみにしていたのに、早く行ってあげられなかったことへの後悔
友達Bとは他のこともあり疎遠になりました >>442
だいぶ前にやめましたよ。
SSRIは副作用(主に不眠)や止めると離脱症状が出たり散々な思いしかしませんでした。 不潔恐怖は本当に辛いだろうと思う
お風呂で洗いずぎると最大の防御器官である表皮も荒れてしまうし、外敵が侵入しやすくなる
免疫細胞の一つ、マクロファージの成り立ちを勉強すると、なんかよくわかんない単細胞生物や菌類なども取り込んで体の中で共生してるんだなと思える
そうやって生物は進化していってるんだなぁ…
今回のコロナも、億年単位で見ると進化の分岐点の一つだったとなるんだろうね
きれいにしたいという衝動は、
体の内側から沸き起こるんだよね。
あの衝動を抑えるのは難しい。
インドに旅行とか行っても緊急避難的に旅行期間中だけ収まって
帰ってきたら元通りなんだろうなぁ
俺は統失で強迫性障害についてはまったくの無知なんだけど、
強迫性障害の人は日常生活で自分の無意識からある種の強制的な行動をさせられて
るんだろうけど、逆に強迫性障害の人は結構怖いけど任意的行動、例えば
夜、高尾山を登るとかしようと思えばできるの？
俺の兄が強迫性障害なんだけど、
基本的に任意的に行動する時間はすべて楽なほう楽なほうを選んでいて
自分から勇気をもって何か任意的行動をしたりは絶対しない人なんだけど。
ちょっと強迫性障害の人に質問したくてレスしました。答えてくれるとうれしいです。
出来るよ山は疲れるから流石に登らないけれど
例えば旅行に行こうとか引っ越しをしようとか
身近なところだと料理を作ろうだとか買い物に行こうだとか
しかし全ての行動に強迫観念がつきまとい行動が遅くなってしまったり
どっかでループにハマったりはよくする
高尾山はビアガーデンがあるよね
夏に行ってみようと思ったけど、酔った帰りが面倒そうでやめた
絶対寝過ごして新宿を往復しそうw
登山は敷居が高いけど、やろうと思えばやれるし、やってみたい。
ただ、強迫行動に疲弊し過ぎて、任意的行動を起こすだけの気力が残ってない場合も多いですよね…。
うつを併発しやすいし。
強迫性障害の行動は、無意識ではなく、自覚してる場合が多いかな。
自らの異常に気付きながらも、止められない。
楽な方を選ぶのは、確認強迫や順序強迫を少なくする為に、そうなるかな…
強迫の対象が個人個人で全く違うから、あくまで私目線だけど…。
幼少期に強迫神経症の診断を受けて、余り気にせず楽しめた時代もあったけれど
高校時代は希死念慮に苦しめられるほどに悪化
でも、部活は山岳部で、登山も何度か経験しましたよ
みんな夜間登山をやろうと思えばやれるほど勇気があるんだね。
予想外の回答だったけど、ありがとう。
統失の克服法はね、まず最初に捨て身になって薬を飲んで
（統失のくすりはなれるまでものすごく飲もうとすると恐怖感が湧き上がる）、
次に自分が障碍者になったことを自嘲して、大笑いするともうすこし
回復して、その次に陰性症状っていうものすごい絶望感に襲われる時期が
4・5年続くんだけど、その時に人並みに幸せになりたいっていう執着を捨てると
絶望感が薄まって、最後に人並みにストレスに強くなろうと思わずに、柔弱に
心を柔らかくして、自分の弱さを認めながらなんとか世間を生きていこうとすると
認知機能障害が治って完全に治るんだ。
統失と強迫性障害では治し方はちがうと思うけど参考までに。
>>454
俺にとっての強迫は無意識ではないな
むしろ気になって仕方がなくて強迫になってる。
夜山に登れるか？
それが強い強迫ならやるかもしれないけど、夜間登山が自分の能力を超えてるのなら実行しないと思う。
あまりにも大きな強迫観念の場合は実行出来なくて、しばらく寝かせて強迫観念が小さくなれば段々と忘れられる。 >>427です
レス・アドバイス下さった方、どうもありがとう御座います。
読んでいるだけで、気持ちが楽になりました
(実際何かをする時は、頭がその事でいっぱいになっゃいますが…)
お恥ずかしながら、頑張ります！とレスしたのに、再び具合が悪くなってしまいお風呂入れませんでした。
微熱が出てフラフラするので、湯張りしておいたお湯で、何とか足だけ洗って着替え、自己嫌悪と頭痛で寝逃げ。
ストレスで免疫が落ちてるので、インフルか風邪のぶり返しかな？
まずは、体を長時間風呂に耐えられるよう、しっかり治し中です。
目が覚めたら恐怖ですが、明日は荷物２件受け取りもあるので、洗い物(家事)と長時間風呂は、明日にします。
夢の中なら汚れ＝不安もないので、もう少し寝て、心身を休めます。
皆さんも頑張った分だけ、しっかり充電して下さいね。 >>462
夢の中なら強迫出てこないって羨ましい。
自分は夢の中でも汚れた！とか言っててあらってます。 ソラナックスのむとボーっとするからイライラしてるときオススメ
自分も夢の中で強迫行動してる事あって、目覚めたあとも引きずる事ある。462さんはきちんと睡眠はとれるのは良い事だなって思います。
自分もよく夢の中で必死に何度も何度も確認行為してる。朝起きたら、情けなくて自己嫌悪で笑ってしまう。
夢って支離滅裂なもんじゃなくて日常生活の延長みたいなもんだから夢に出てきてもおかしくないでしょ
ブラマヨの小杉が薄毛で悩んでる時にあまりにも生えて欲しくて夢のなかで一本で頭覆うほどの髪生えた夢見たって言ってたし
ブラマヨといえば、むかし小杉が吉田に
「なんで電車待ってる時にいつも柱に背中ビタっとつけてるの？」って訊いたら、
「柱に体をつけとかないと電車が来たときに線路に飛び出してしまうかもしれん」
と吉田は答えていた
小杉と客は笑ってたが、俺は「分かるわぁ」と真顔で思ってた
>>468
年金厚生2級もらってるよ
強迫性障害＆うつ病だけど診断書はうつ病で病名書いてもらってる >>470
強迫もらうつも認定されるレベルで悪いのか？ 嘘ついて、鬱病認定してもらって不正受給してる人もいるからね。今は当てはまる項目に書き込んで点数の総合で判断される。
私はもう治らない。
人生をリタイアしたいとすら思ってしまう。
せめてこのぶっ壊れた脳みそを研究に使ってほしい。
私ほどの重度強迫性障害も珍しいだろうし、人類に貢献できるかもしれない。
>>473
ダメで元々感覚で部屋の換気をしてみてほしい
対角線上に窓あけて合理的な換気方法で定期的に
もちろん周りの環境の空気ぐいいっていう前提やけど(化学工場の近所とかではない) >>473
スレッド違いでした
すいません忘れてください なんかいつも無駄に頭が勝手に回転してる感じがする
。(暴走とも言えなくもない)
キレがいいとか効率がいいとかではなく、ただ単にどうでもいい小さい事を延々と考えてる。
強迫になる前は床に触ってもすぐに手洗いなんて思わなかったけど、今はズボンの裾すら付けるのが嫌ってレベルになってしまった。
低い確率でウィルスや菌の危険性はあるけど、目に見えない汚れなら無視出来るくらいに戻りたい。
やめたいのに、やめられない―
強迫性障害は自分で治せる [単行本]
岡嶋 美代(共著)、原井 宏明(共著)
↑これを読んでいる。
暴露療法と儀式妨害で強迫性障害が
治った人はいる？
暴露療法には躊躇してしまう。
今日は、電車の13号車に乗ってみるか。
いつも12号車なんだけど。
13号車に乗ろうとしたら、
駅のホームに入ってきたのは、10両編成の列車だった。
13号車はなかった。
残念。
朝から緊張してる。
いつも汚れを避けている。
疲れる。
ビタミンB6やナイアシン、ビタミンB群で改善するかも？
という書き込みというかサイトをちょいちょい見るけど飲んでるひといる？
ちょっと試して見ようかなと思ってる明日から
>>480
健康の為に20年飲んでるけど関係ないと思うよ >>480
それやるなら糖質を減らしてタンパク質を増やすのを先にやったほうがいいよ
サプリはそれができてから >>480
EPAは効いてる気がするわ
魚も毎日食べてる
頭が良くなるって言われるだけあるな >>480
カウンセラーさんから薦められて飲んでる(ビタミンB6)
確認強迫がだいぶ楽になった
趣味が少しできるようになったから飲み続けたい お、今日はお薬飲んだらすぐにフワーっとしてきた
明日の準備してたら、飲むの遅くなっちゃった
>>486
不眠スレと誤爆しちゃいました
すみませーん >>469
私はだれかおかしな人が突然突き落としてこないか心配で、線路側にたたないうのにしてる >>468
数年前から基礎２級もらってるよ
症状は強迫メインだけど
病名は強迫でなくてもっとわけわからんのになってる >>480
ビタミンBはYouTubeでおすすめしてる人が居て試したけど全く効果なかったよ。 外飼いの猫を抱きしめてしまった室内着で生活してるんだけど大丈夫だよね？
でも大丈夫だと言われても、色々と気になるし、ダメだと言われても昔の日本人はそうやって暮らしてたと思うだけだし
もうどうしたらいいのかね？
いつもどうもしないに行きつくだけなんだけどね
外の猫触れるのか、いいなぁ
俺は自分の家で飼ってる猫ですらまともに触れないよ。
職場変わってストレスで確認悪化して仕事やめて失業保険もらってるけどまた働けるか不安
仕事で箱に商品詰めるんだけど不良品無いか入れ忘れて無いか何か大事なもの入れて無いかミスが不安で確認してつらかった
タイムカードも自分ので間違って無いかロッカーに忘れ物無いか、車のドア閉まってるかや駐車場出るときにぶつけて無いか、手を洗ったら乾いているか商品汚してないか、ズボンにトイレットペーパー挟んで無いか気にしたりゴミ捨てる時に大事なものが紛れて無いかとか何で細かい事がこんなに気になるんだろう
不安な事があると頭の中で確認したり誰も見てなければ行動手順を動いてやり直したり家でも繰り返し歩き回って考えたり何でこんなにめんどくさい障害があるんだ
忘れ物無いか外出先で椅子に座る度に確認する自分が嫌になる
自分からすると猫を家で飼えてる事自体すごいよ。 室内で飼われてる犬や猫ってパンツはいてない上に ペーパーで自分でふくわけじゃないから 大とか小をしたままのむき出しの肛門のまま
部屋の床やソファに座るんだよね。自分には無理だわ。可愛いけど眺めるだけ
ご飯は自分があげてるけど部屋には入れないな、、、
猫がブルブルってやったらしばらく近くを通れないとか割と家の中で避けてます(笑)
>>494
猫が袖や服に付いてしまった、、、良いのだろうか？から何か色々と考え始め
苦しくなってしまうので、良いのかどうかは疑問なんだけど、俺に懐いてくれてるので
つい抱っこして、よ～しよしって可愛がってしまうぜ・・・ >>495
自分も会社辞めたばっかしだよ
やはり職場環境に変化あってそのストレスが原因
自分の場合は傷病手当金もらってるから
失業手当は受給期間延長申請したけど
しばらく会社勤めは無理かもと思ってる
この障害かかえてると仕事にも支障でてくるよね
でも>>495はそこまで確認してたんなら仕事はできる人だったんじゃないかな
テレワークという選択肢もあるし、あせらず考えよう >>499
派遣でここ以外に仕事あるか聞いたけどコロナで無いと言われてそのまま辞めた
仕事は確認のせいで遅いと怒られてばかりで自分の不甲斐なさに嫌気が差して不眠症になってつらかった >>500乙
いろいろつらい思いしたんだね
上司に恵まれてなかったんだよ
自分も上司に職場環境のことで何度も相談したけど平行線だったし
ああそうか、自分さえいなくなればいいのか、って思って辞めた
強迫性障害ってことも伝えたけど、どうせ理解してもらえないしね >>496
犬猫の排泄物なんて元はドッグフードかキャットフードだ
それが犬猫の内臓を通って外に出ただけのもの
人間も同様で大便小便なんて元は口から入れたきれいなものだ
それが内臓を通って外に出ただけのもの
汚いものを口に入れるわけがない >>495
ゴミ捨てるときにだいじなものが紛れてないか、俺もむちゃくちゃ気になる。他の人はなぜ気にならないのか不思議で仕方ない。 暴露療法と儀式妨害を自分でやってみたけど、
やっぱり気分が悪い。
わざとグロ映像を見てみたが、
気持ち悪いね。
サプリとか薬で便を体内で分解消化できるのを開発してほしい
暴露療法と儀式妨害は、
やっぱり専門の病院へ行こう。
強迫性障害、うつ病、睡眠時無呼吸症候群
３つの病気を抱えてしまった。
世間では、頑張るセリフがたくさんあるけど、
この病気では、頑張っていけないんだよね。
汚れたままでもいい、
汚れていても、汚れていない
どうやったら会得出来るんだろう。
>>508
頭が勝手に頑張って考えてしまうんですよね。
上手いこと忘れたり意識しないでやり過ごせる時もあるけど、常に意識が高いと言うかたかぶってる状態だから疲れるよね。 温泉とかのロッカー使うの苦手
何度見ても忘れ物してないか気になってまた確認してしまう
ATMも忘れ物してないか使う度に不安になる
カバンやポケットから物を取り出すときも緊張する
少し離れたところから振り返って物が落ちてないか確認・・・
俺も落し物してないか気になるからよく足元を確認する。逆に普通の人たちはなぜ気にならないのか？？気になるほうが普通の感覚だろ？？っていつも思ってる。
>>510
あれ不思議だよなw
ロッカーに何も入ってないの確認した数秒後に不安になってまた確認したくなる ロッカーの鍵閉める時、かかってるか何度も確認しないとならないから人目が恥ずかしい
ロッカーは使うこと滅多にないけど、玄関の鍵にしろポストの鍵にしろ確認ばかりで疲れるよ
>>509
508です。そうなんです。
暴走機関車に引っ張られてしまう。 >>510
わかります！
一度、温泉施設の帰り、ダウンジャケット来た後にロッカーの中を隅々確認していたら、袖を破いてしまった…
高いダウンだったのに…涙 >>516
自分もだ。
心配で何度も何度も確認するうちに 逆に別な事引き起こしちゃうの そう言う時自分に
心配は失敗のバカって自分に言い聞かせる 確認もごく稀に本当にミスってて確認して良かった！
ってのがあるからまた強迫に拍車が掛かるんだよな。
一時期水道の蛇口が閉まってるか何度も開け閉めしたりやってたけど、いつのにかやらなくなったな。
手洗いは全然減らないけどw
森田療法の古典『神経衰弱と強迫観念の根治法』（森田正馬）を読んでみた。
兄貴が死んで、法事の時に、兄貴の嫁と性的な関係を持ってしまった。
あの世で、兄貴が怒っているんじゃないか・・・と自責の念にかられ、
いつの間にか、強迫神経症になってしまった。
笑ってしまったｗ。まるで、ヘンリー塚本の世界だ。
自分の場合、確認したことが頭に入ってこない感じ。(ほんの少しは入ってくる)
だからすぐ確認したくなる。(不安も少々)
文字も読んでも頭に入ってこないから十数回同じ文章読む。
風呂でも洗ったか確実に頭に入ってないから複数回洗ってしまう。
>>519
興味深い話だ。 >>519
その義姉との関係が本当のことだと思ってレスするけど…
昔は兄弟がなくなると、その妻が他の兄弟と再婚するのは良くある話だったようだよ
戦時中や戦後はよくある話だったから、江戸時代もあっただろうし、姉妹の場合も聞いたことがある
今より個人主義ではなく氏族を尊重する社会だったから、嫁の自由意志ではなく、家族会議に寄る取り決めだったみたい
兄弟姉妹ならDNAは似てるわけだし、他人である配偶者を取り替えても、似たような遺伝子を持っている連れ子（甥姪）は血縁だから可愛がれる
とても合理的なシステムだった
あなたがお兄さんに悪いと思う、ということは、兄弟の関係は良好だったと推測してみる
お兄さんは自分なき後妻を一番心配していたと思う
弟さんと信頼関係があれば、逆に任せてもいいと思ったかもしれない
逆に、全くの他人よりは任せられると思ったかもしれない
義姉さんからしても、お兄さんと似ていて好意的に思っていないとそういう関係にはならないよね
冷静ではなかっただろうけど、夫婦の死別は情動的になってしまう非常事態だからしょうがない
ただ、現在のシステムは一夫一婦制だから、あなたが既婚なら難しい話だ 繰り返してしまう確認行為のせいで無駄な時間ばかりとられて重要なことができない最悪だ
自分は何をしてるんだろう…
人よりどうしても時間掛かるよね
何やっても時間がかかる
ここの住民は自己肯定感が低い人が多いんだろうか
なぜなら自分がそうだから
確認行為してるのが異常だという自覚あるせいで
なにやってんだろ私……ってなるorz
519です。ネットで調べてみた。
『神経衰弱と強迫観念の根治法』は1926年（大正15年）に発売されたらしい。
昭和よりも昔。大正時代の結婚事情は分からない。
dmm（fanza）で「兄貴の嫁」を検索すると、いろんな作品が出てくる。
兄貴の嫁と性的関係を持つのは、う～ん、ちょっとねえ。
まあ、そういう時代だったのかなあ。
風の強い日はいつも以上にビクビクするわ
洗濯物干せないのはもちろん、汚い物が飛んでくるのでは？とか思うと落ち着かない。
強迫性障害の症状をじっと分析していても、
この病気は治らないね。
日の当たる場所へ散歩に出かけよう。
外は明るい。
>>527
むしろじっくり調べてはダメだと思う
知れば知るほど知らぬが仏から遠ざかってしまう。
最近は強迫をいかに気にしない様に持っていけるか？をやっているけど難しいよね。 >>528
ボクは強迫性障害から脱出しようとして、
スマホで強迫性障害を一日中調べてしまう。
疲れてしまう。 >>529
自分も調べたりYouTube見たり色々やりましが、結局は強迫って自分専用みたいなところがあるから、大雑把には当てはまるけど細かい部分は無理ですよね。
またその細かい部分が一番ややこしいんです。
襲ってくる強迫は疲れるけどその時が100としたら、30分経てば50くらいに減ってると思います。
時間が経てば減るまたはゼロに近くなる強迫を見つけて、それらとは上手く付き合うしかないですよ。
いつまで経っても100や100以上になってしまう強迫観念は、原因を消せれば消してしまっても良いと思います。
捨てれば解決とか新しいもの買えば解決するとか。
例えば自分は財布を持って買い物に行って帰ってくると、財布や中身全て洗ってました。
特にATMやポイントカードなど、機械を通す系のカードは念入りに。(誰が落としたカードを入れたかも)
我慢したけど翌日になっても洗いたい衝動が消えず
そのうち疲れてしまって今は100%非接触決済にして、現金を持ち歩く場合はビニール袋に必要な分だけ入れて持っていきます。
こうすればATMでお金下ろす必要もないのでかなり楽になりまさした。
ただ財布は持てないのでちょっと寂しいです。 >>524
自分で自分のやってることが嫌になるから、
自己肯定感は低いだろうね
もし好きでやってる人がいれば違うだろうけど >>530
私はスマホもガラケーも持たないことにしてる
目から入ってくる情報で強迫が増長されるのが経験でわかったから
2chも一時期見ないようにしてたらいつのまにか5chになってて浦島状態
古いMacだからアクセスできない通販サイトも増えて不便っちゃ不便だけど
あれもこれも買わないと！っていう強迫に振り回されなくなってかえって気楽
でもスマホに慣れすぎた人は手放したら不安で不安でたまらなくなるんだろうな
便利な道具って不自由を生んでいると思う >>532
あれもこれも買わないと！ってやっぱり強迫ですか？
外に買い物行く事自体が嫌で消費する物を貯め込んでしまいます。
ズラッと揃ってるのを見て安心と満足する反面、賞味期限の心配が常にあり逆にストレスにもなってて、自分でも何をやっているのか分からなくなる時があります。 仕事辞めて数ヶ月毎日が暇でつらい
失業保険がもうすぐ終わるどうしよう
強迫性障害治さなきゃとか思うけど治らない
洗浄や戸締まりはそれほど気にならないけど外出先の落とし物を気にしたり手で何かを触ると大切なものがくっついてしまってるのではと不安になるし立ち止まったりぶつかったりすると何か落としたんじゃないかと床を何度も見て疲れる
図書館の本や立ち読みした本に何か挟まってる気がするから何も挟んでないか確認してしまう
仕事で確認強迫が出たから働くのが怖いけど働いていない事に毎日罪悪感があって心が痛い
自分のやる事や見た事に自信がないから仕事でミスして迷惑かけるのが怖くて何度もあってるか確認して強迫悪化したからまた働いて症状がでたらどうしよう
うんこしない身体になりたいわ
こんだけ医療技術が進歩してんやから体内で便を消化できる薬なりサプリなり作れや
被災したことないけど制限された個数でトイレいかなあかん状況の時とかそんな薬やサプリあれば問題ないやろし水害の時に下水が逆流する心配もないし
>>535
俺被災したことあるよ311の時。
その時から強迫あって大変で体育館に避難してる時トイレには困ったな。
仮設トイレがイヤ
並びたくない
人の後にはすぐ入りたくない
後ろに並ばれたくない
そもそも近くに人がいる状況がイヤ
昼間水分を極力控えて"大"を夜中にする様にズラした。
それでも耐えがたい苦痛だったよ。 >>536
大変やったな
ガッツリ南海トラフきたら被災地域になるから明日は我が身
寝泊まりこそ車内で出来るようにしたけど大だけはなんともならんし不潔恐怖ってかうんこ恐怖やから気が気じゃないわ
人間の体は悉く不便やし合理性に欠けるわ >>537
汚い話だからお食事中だったらすまん。
被災した所は田舎(山だらけ)だったから、どうして持って場合はスコップとビニール袋持って山の中へ、、、、
燃えるゴミとして捨てれば大丈夫だった。
自分の汚物には強迫なかったので助かったけど、うんち恐怖とかだとどこでしても同じですよね。
あの時都会の避難所だったら逃げ出して山のある方に何日もかけて歩いて行ったかも知れない
そのくらい皆んなが使うトイレがイヤなんですよ、、、
食べる量と水分をかなり減らせば用足し減らせますよ。(脱水に注意。) 一番辛いのはこの病気のせいで普通の人生を送れないこと
来世やあの世を信じるくらいしか救いが無い
3週前から毎日5-10km走りだして（以前調子よかったころ有酸素マンだったから）１週ごとに調子が改善していって
３週たった今、大分良くなってきた
あとまとめサイトとどうでもいいyoutube見るのを禁止してるのも効いてる
走って調子よくなったおかげでどうでもいいことを排除できるメンタルになって雪崩式に改善していってるわ
有酸素やめたら俺が俺じゃなくなるから死ぬまで有酸素続けよ
有酸素運動いいね 自分は毎日30分ほど歩いてる
なんか最近 自分のだけかもだけどレスの一番下に鼻の角栓の広告が出てきてすごく気持ちわるくて強迫的には大丈夫なんだけど 気がめいる
Netflixの番組にある「監視資本主義 デジタル社会がもたらす光と影」と
最近よく本屋にあるスマホ脳は強迫性障害にも関係してる気がするからおすすめ
あとサウスパークのシーズン１９の広告の話とかが内容的に被ってるか
強迫の癖にアドガードやアドブロックも知らん情弱なのかよ
ダッセーな
⓷確認行為 ④儀式行為
高2ですが小学校頃から少し確認行為ありで、しばらくは気にしていませんでしたが高校でまた激しめになってきました。 最近はトイレがあふれそうなほど紙で尻を拭いたり、水筒やトイレのフタの閉まりや電気が切れてるか、家の鍵を何回も確認してしまい辛すぎる。 今はやめたから良いですが中距離の陸上部で試合の直前まで靴紐を何度も閉めなおしたり不必要に水を何度も何度も飲みなおしたり試合と関係ないことで本当にきつかった。
意味無いの分かってるからこそ本当にあーってなる、、見られそうで怖いし
高2だと一人で精神科受診する勇気ある？
今はSSRIだのSNRIだの確認行為などによく効く薬があるから勇気出して行ってみなよ
医者には正直に自分の困ってる症状を包み隠さず話すこと
薬をゲットできればだいぶ楽になると思う
精神科は怖いところじゃない、なるべく大きい病院がいいと思う
毎年春先は、季節の変わり目でメンタル不安定…
今日も歯磨きや洗い物「頑張り過ぎない程度」に頑張る。
>>528
少し遅レスですが「知らぬが仏」、確かに！
不安系の病気でも、原因が分からないと恐い病気と、逆に知りすぎるのが良くない病気と別れるんだ！
パニック障害持ちだけど、診断されるまで、謎の恐怖と過呼吸の原因が分からなくて、すごい悩んだ。
強迫になったのはつい去年で、解決法とか色々検索してるけど、調べても全く先が見えず時間だけが過ぎる。目から鱗だ…
元々の性格が潔癖症で、良くも悪くも完璧主義だから、コロナで洗う系の強迫になった。
初心者だから大きな事言えないけど、ここの住人は完璧主義で、グレーゾーンが作れない性格の真面目な人が多いと思う
(特に、洗う・片付け・掃除系の人) まとめて読んでるので、連投失礼
>>547
まずはご両親か、親に話づらかったら保健の先生に相談してみるといいよ。
他にも誰か理解してもらえる様な人。
いきなり精神科じゃなくても、心療内科でもいい。
心療内科に腕の良い医師、カウンセラーがいれば、通い続けていいし。
私は中３の３学期に鬱になって、信頼できる医者にかかるまで、母に付き添ってもらった。
高校(通信制)になってから、１人で精神科行ってたよ。
初診だけでも親御さんと一緒に行くのを薦めたい。
これは年齢問わず、家族も一緒に生活するうえで、最低限の病状や理解を、医師を通し知ってもらう事が大切
話題逸れるけれど、母が私と同じ「洗う系」の強迫。
親が潔癖症なのを医師に伝えたら、性格と同様、遺伝性もあるらしい。
父はTVのリモコンをサランラップで巻き、祖父は服をショップ店員みたいに畳み、祖母は床からテーブルまで毎日塵ひとつない様拭いてたわｗ
後半自分語りになってしまったけど、何かしら参考になれば幸いです >>550
言われてみると昔から洗う系の強迫の素質って言ったらおかしいけど確かにあった。
リモコンビニールは自分も昔からやってますよ
何かこぼしたりして壊すのを防止のために。
あれ、おかしいな？
床が、ドアノブが、皆んなが触るところが、
とか言って触れない部分がどんどん増えていった。
なんか苦痛でしかないんだけど？
って気がついた時に初めて強迫を疑い精神科に。
色々説明されて強迫を自覚した。
潔癖症は見た目が綺麗なら掃除しないけど、強迫は見た目が綺麗でも自分が汚れてると思ったら洗ってしまう。 >>551
リモコンも去る事ながら、ガラケー時代はボタンの隙間に溜まる汚れが嫌で、爪楊枝の先っぽでほじくってました。
スマホになったら、画面の指紋が気持ち悪いので、防水保護シート(マットな素材)必須。
病気になるずっと前から、個人的なものも、家族共有の物も(洗面所やトイレのタオル・ドアノブ)モヤモヤ？しました
今は実家から離れていますが、いろんな方の家へお邪魔するうち、実家が「一般的」とは違うな…
と、良くも悪くも感じてます。
性格や得意分野と同様、こういう面の遺伝があっても、何ら不思議ではないですね。 >>552
個人的なものにモヤモヤ
分かる、分かりすぎる。
洗濯物→皆んなが使う洗濯機→皆んなが物干し→干している間に付くほこり
とか気にしだすと連鎖反応が凄いから、なるべく気にしない様にしたいですよね。
ガラケーの時は防水機種を買って結構洗ってました。
今のスマホも酷くなるとビニール二重とかで持ち出したりしています。
スマホを聖域にしてしまうと大変ですよね。 汚れを恐れて、なにもしない。
何もしないというのは、疲れる。
やっぱりバイトを入れる。
暇だとこの症状悪化せん？
余計な事考え出したりする
>>555
確実に悪化するみたい。暇とストレスが最強に悪化する。 >>555
間違いなくする
前に仕事を集中的に10年やってめちゃお金貯めて3年引きこもった時があるけど凄く悪化した。
自分はどうやら"適度に"が出来ない性格らしく、やるかやらないかどちらかってのが余計にダメらしい。 俺はそんなことないな
暇、というか時間的な余裕があるほうがリラックスできる
俺も
何をするにも人一倍時間がかかるのに忙しくなんて出来るわけがない
強迫性障害の不完全恐怖によって、指の骨折の後遺症が醜く見えてしまい不安で不安で仕方ありません…アドバイスください。お願いします。結構つらいです
>>560
とにもかくにも精神科へ
すでに行ってるのなら耐えるしかないかと >>561
例えば手をグーにすると中指と薬指の先が後遺症によって開きます
豚足みたいな見た目になります
見た目が醜く感じるというのもありますが、
完璧なグーができてないから自分のパフォーマンスに本領を発揮できてない、という不安感があります
手をグーにする度に不安感を感じます >>562
精神科には行ってます
強迫性障害のほかにASDとうつも診断されて障害者手帳2級になりました
このまま一生耐え続けるしかないのか… その後遺症はリハビリで改善していくものでは無いのですか？
>>563
20年前大腿骨を折ったことがあるけど、
最初は走れなくなるのでは？とか正座が出来なくなるとか、痺れが残るかもとか医者に言われて色々不安だった。
で頑張ってリハビリしたお陰で曲がらないとか目立つ後遺症ないけど5分以上の正座は厳しい。
不安は時間が解決してくれますよ。 >>565
変形したまま治癒してしまったものなのでリハビリでは解決しません。一生このままです >>566
なるべく気にしないようつとめてきましたが、不安感を感じ続け、14年が経ちました
いつか時間が解決してくれればいいですが… >>569
そんな経ってるのか、、、
自分は不潔系の強迫で落とした物とか洗って一旦保管します。
1日から1週間経って強迫が薄れたり忘れるかするとまたその落としたもの使えます。
ただ例外と言うか何ヶ月から何年経ってもダメな物があり、そうなるとそれ以上は強迫消えないので大体の場合捨てます。
体の一部の場合はそうもいかないですよね。
治すと言うのは無理ですか？？(簡単に言ってしまってすみません) >>570
私も不潔恐怖も以前患っておりました
しかし、暴露反応妨害法を行っているカウンセラーにかかり、寛解しました
もし、強迫行為に困ってらっしゃるようでしたら、ぜひ暴露反応妨害法をお試しください
手はもう治せないそうです
手が専門の整形外科の病院にて、2人の医師に「この手を治してください」と打診しましたが、「医者は神じゃないので無理だ」「もう一度手術をすれば、今度は別の後遺症が残るかもしれない」などと言われ、無理でした 19歳大学生。加害妄想？が止まらない。
医師の診断はまだ受けてない。ただ、車の横とか通るとき“ボディを蹴飛ばすんじゃないか”とか、そういう加害妄想？が現れて通るときマジで怖い。っていうか通ったあとも怖い。ネットも、知らない間になんか買ったんじゃないか、ってネットショップを見てるときもいちいち履歴の確認がやめられない。最近電話とかも知らない間に口滑らす（滑らせた）んじゃないかって心臓バックバク。
>>571
曝露は1ヶ月くらい(5回)やったんですが、一時的に劇的に良くなりまたすぐに元通りか一部前より悪化してしまいました。
カウンセリング安く無いんで中々続けられなくて。
手が専門の整形外科でその感じだと結構ひどそうですね、、、
>>572
加害恐怖には個人賠償の保険に入ると少しマシになりますよ。
万一壊しても金銭的に大丈夫って思えると結構違います。 >>573
暴露反応妨害法は対処法に過ぎませんからね、強迫性障害になるような脳みそが根本から改善されるわけではないですかや、恐怖の種類によっては難しいですよね…
後遺症の程度は軽度なレベルです。クロスフィンガーと言って、指同士が重なってるレベルでないと手術の対象にならないそうですが、私の場合は重なっていません。他人に気づかれたこともありません。ですが強迫性障害のため、異常に気になってしまいます
https://imgur.com/gallery/G0vEqVe そうでしたか
ならもう「世の中に完全なモノなど存在しない」
と受け入れる以外にありませんね
不完全強迫は多少自分もありますが自分ではどうしようも無くなったとき
そう念じています
>>574
言われなきゃ分からないくらい普通に見えるね
自分が手が汚れてないのに気になるくらいに指も気になるんでしょうね。
14年間ずっと同じ不安感ですか？ >>576
そうなんです
はたから見たら普通の指です
強迫性障害になって不潔恐怖や縁起恐怖など色々な症状が現れましたが、それと共にグーにした時に薬指と中指の先が開くことが不完全で不吉に思えて嫌になり、強迫儀式をするようになったり、グーを使うことを避けたり、他人が躊躇なくグーを使っているのを見ると落ち込むようになりました
ずっと14年間同じ不安感でしたが、社会人になり、手を受け皿にする仕事内容が多く、物を受け皿の隙間からこぼれ落としてしまうのではないか、という不安感から、強迫儀式やうつが加速してしまいました 確認型のそれなんだが最近自分の部屋に関する事は大丈夫になった
思うところあって五年以内に死にたいなあと思っているからか、
火元とか何度も見なくても「燃えてもいいじゃんマンションぐらい」ってなるし
鍵も「どうせ何もない部屋だしな」で終われた
問題は自分だけでは済まない仕事なんだよなあ…数字とか住所は何度見ても安心できないし確認の儀式を中断される事も多いから発狂しそうになる
いつからこんなのになっちまったんだろうと振り返ってみたら小学生の時からなんだよね
パンツの前後ろが合ってるか何度確認しても安心できなくて何度も何度も履いては脱いでを繰り返してた
ただただしんどいわ
紙類の除菌方法って日光消毒か無水エタノールくらいしかないですよね？
最近少しずつ確実に酷くなってるわ
前は気にしなかった家の前の道の小さなゴミ置き場が凄く汚い物に見えてしまって、そこを通れなくなってしまった。
運動とか言って誤魔化しているけど結構な遠回りで家に出入りしてる。
これからもっと酷くなるのでは？
ただでさえ家族を巻き込んでいるのに、、、
と言う強迫も新たに発生してもう辛いわ。
非対面置き配で一応規定なんだろうけど、
特に郵便の高齢配達員がいちいち玄関先でノックしてきたり
大声でフルネームを読み上げるのがマジで嫌
（個人情報筒抜け、飛沫飛ばすな、ドア触るな）
その点比較的ヤマトは配慮してくれている、佐川は人による
>>579
紙類は消毒できないから困るよね
特に紙幣 犬飼ってるんだけど、自分の薬を落としてないんだけど、落としてて犬が食べたらどうしようって床を何回も確認してます。
一度気にし出すと連鎖反応の様に止まらなくなる時があるよね
この病気はいかに気にしない様にするかがポイントだと思うけど、SSRI以外の薬で気にならない様にする為の投薬治療した方います？？
>>580
うちの引きこもりの手帳持ちの姉も
エスカレートしていってます。
500ミリリットルの消毒液と
ボックスティッシュを
１日で消費しています。
儀式を強要し、家族を罵倒する。
入院も拒否。
家族は地獄の毎日です。 SSRI以外だとアナフラだけど
それ以外だと漢方薬しか試してないなぁ
なおどれも効かない模様
…アナフラだけはそこそこ効きます
重症だと入院で人生終わりだな。中程度でも鬱病併発してキツイわ。
最近自分が強迫性障害じゃないかと思い始めました
髪の毛を抜く、爪を毟る、ニキビを必要以上に潰すなどの他に髪の毛の跳ねや癖のうねりが気になって仕方ないです
人に何度も髪の毛変じゃない？と確認しても変だと思って美容院に行ってしまいます
あと太るのが怖くて下剤乱用気味かもしれません
結局認知の歪みだから症状が出たら
その症状に対して「あこれ強迫の症状だ」ってラベル貼って
我慢するしか無いんだよね…そうしないとどんどん酷くなる
>>591
極端な話し一回でも触るのを避けたるともう次から触れなくなるよね。 チャリのパンク直しに行ったけど、店主の指が真っ黒で強迫出てわ。今度からパンクしたら新品買うわ。
>>593
それ分かるわw
指だけじゃなくて着ているつなぎまで汚くて。
自分の場合はバイクのオイル交換とか他整備でその度に返ってきたら洗車してる。
他行けば良いんだろうけど強迫が出る前からお世話になってるから中々変えられなくて。 反芻思考が辛いんだわ、強迫性障害になってから嫌いな奴らが現れるたびそいつらが頭の片隅にずっと湧いてる
パキシルを飲んでるけど眠気の副作用が強いので1錠だけ
外出して帰ってきたときに服や鞄に見えてないだけで虫や虫の卵がついてるんじゃないかと思って部屋に持ち込みたくなくて玄関で服と靴下を脱いだり、床に鞄を置いたらそこから虫や汚いものが部屋に広がっていくような気がして鞄を置く専用の机を買ってその上に置いてるんだけどこれも強迫なのかな？それとも統合失調症気味なんでしょうか
>>596
パロキセチン→デプロメール→レクサプロ
レクサプロは一日一錠だけどわりと効いてる気はする
ただ、デプロメールから切り替えるときの離脱症状はややしんどかった 強迫の原因からどこか避けてる
逃げちゃダメなんだけど避けてる方が楽で
避けてれば強迫行為が出て来ないから一瞬良くなった？もしくはこのまま生活出来ればって思ってしまうけど、
予想外の事態に遭遇して強迫が強く出て全く対応出来なくて「あー、ダメだな俺。」って思い知らされる。
距離が離れてても、人の唾が飛んでくると思う。そのたびに口ふかなきゃいけないの辛い。
強迫は最後は入院しかないって宣告されてショックだった
楽になるには自殺か精神病棟しか選択肢がないのはキツい
幼少期に、この診断名付けられてから数十年、一度も入院なんかしたことないぜ
まぁ、完全なる社会不適合者になってしまって何で生きてるの？って状態だけど・・・
嫁が確認持ちなんだけどね、
今朝、パンにバターを塗って焼いて食べようとしたわけ。
たまたまそのバターに「電熱部に垂れたら発火する場合があります」なんて書いてて、嫁はそれを真に受けちゃって発狂…
トースターとバターを捨てるってことでようやく落ち着いたけど発狂中は聞く耳もたず&暴言&号泣で手におえなかった
火災恐怖？がマシになった人とかいませんか？どういう風に乗り越えたか教えてください。
確認以外も持ってるから巻き込みほんと疲れた…
オナラすると糞が漏れてるんじゃないかといつも心配
糞したあと肛門を拭きすぎて擦過傷でウェットティッシュに血が付くし
擦過傷が変色して茶色になると糞なんじゃないかと疑心暗鬼で更に拭く地獄
ボラギノールの軟膏塗って頑張る
頻尿だし小便したあと残尿があるし会陰部を押して出し切ってもまた尿意が来る始末
黒系や色付きのボクサーパンツをやめてグンゼの白ブリーフを大量買いして履いている
パンツに糞や尿が付いてないか良く確認出来る
しかし白ブリーフは小学生やおじいちゃんみたいだ
強迫の確認に意識が持ってかれるあまり
想定外のミスしちゃうのは強迫あるあるですか？
強迫性障害になって30年。職を転々としてきた。
紙に書き出してみた。オレは17回仕事を変えている。
クビ７回、自分からやめた10回。
オレは一体何をやりたいんだろうか？ もう分からなくなってきた。
電話営業もやった。飛び込み営業もやった。注文を一件も取れなくてクビ。
病院清掃の仕事をやった。潔癖症のオレにはムリだった。２週間でやめてしまった。
警備もやった。直立不動で立っているのがつらい。我慢できなくて、１年でやめてしまった。
造園もやった。剪定のコツをつかめない。機械の操作が苦手。７０代の爺さんから怒られる。
６ヶ月でやめてしまった。
倉庫でピッキング作業では、膝を痛めて、１年でやめてしまった。
一体どうしたらいいんだろう？
本当頭休ませたいよね
常にビクッとしたり何かが起きないかどうか気を張るのは疲れる。
>>612
仕事を辞めてきた理由が強迫性障害と関係があるんですか？
それとも発達障害とか？ 人が嫌がる底辺の仕事ばかりしてきた。
強迫性障害になると、こんな仕事しか残っていない。
俺は綱渡りながらも同じ仕事続いてるってことは
比較的軽症なんだろうな
それなのにこんだけ苦しいって、重症だと
どんだけつらいんだよ
>>612,615
俺は強迫性障害に罹ってもう40年ぐらいは経つかなぁ。
大学卒業して入社した会社に今も在籍してるけど、何度やめようと思ったことか！
会社からは言われたことないけど所属部署から「もうお前はいらないよ！」って言われて2回異動した。
上司や同僚からは実に巧妙で陰湿なハラスメント行為を毎日のように受け続けた。
でも君はすごいと思うよ17回も就職に成功したんだから。
今度就職出来たら18回も成功したことになる。
潔癖症の治療はちゃんとしてるの？
人が嫌がる底辺の仕事っていうけど、
人がやりたがる上層部分の仕事なんてそうは、というかどこにもないと思うよ。
もしそういう仕事があると感じているのであればそう見えるだけのことで、
実際はその仕事も人が嫌がる底辺の仕事そのものだったりする可能性が高いと思う。
まずはその辺の認知のひずみを治すために一週間ぐらい温泉旅行にでも出かけてきたら？
そこでおそらく人が嫌がる底辺の仕事をしている人たちを目にして「みんな嫌な仕事を一生懸命やってるんだなぁ。」と一瞬でも感じることができればそれだけで十分。
宿で働くおじさん・おばさんや現地のコンビニや土産物屋で働く兄ちゃん・姉ちゃん。
まずは温泉旅行に行ってみようよ。
人生観、いや、人生が変わると思うよ。
我ながら俺も成長したなぁ… どんな仕事でもりっぱな仕事だよ
とか書き込む私は絶賛無職中(´∀｀ )
鬱病より自殺率高い気がする。まあ鬱病併発してる人が 殆どだろうけど
これって再発する？
おかんがこれで加害だけ酷くて、うつ病手前まで行った
加害から他の症状？も出たりする？
強迫って鬱病併発する人多いの？
強迫は割と元気な人が多いって印象があった。
仕事やれてるならまだマシ
俺は強迫性障害になって車の運転も出来なくなった 鬱になって仕事も辞めた
もうこの世に未練も全くないし 自殺する予定 色々きつかった人生だった
自殺出来る人、心底、羨ましい
如何にしてこの世の苦を乗り越えられるか？そんな事ばかり考えてしまう
>>622
自分は「持続性気分障害」とも診断された
軽度の鬱みたいなもんなのかな
周囲からはそこそこ元気に見えるだろうね
でもやっぱ自分に自信が持てないし落ち込みやすいし
確認行為する背景にはそういうのもあると思う ルックスは良いと言われ得手不得手はあるが仕事はできると評価されコミュ能も高いと自負してる
が強迫障害で人生辛いししんどいし人生終了ボタンがあれば貯金使い切った瞬間押す
>>612です。みなさん、レスありがとうございます。
>>618
若い頃に、北海道のユースホステルで住み込みのアルバイトをしてました。
部屋の掃除、ベッドメイキング、トイレ掃除、風呂掃除を全部やってました。
オーナーから、「お前は掃除が遅い！」と毎日怒られてばかりで、
３ヶ月でやめました。
現在は、掃除のアルバイトなんて、怖くて出来ません。
潔癖症がさらに悪化しそう。 >>629
すまんすまん！コメントって消せる方法あるなら今すぐさせてもらう！ >>626
ルックスがいいならサイコパスの可能性あり。 縁起恐怖だけど、克服しかけると恐怖の対象が変わって振り出しに戻るの繰り返し。
ここ数日は既に完全克服したと思っていた神への恐怖が再燃して脳が暴走しまくってる
神を侮辱する侵入思考が浮かぶ→その思考が浮かんだ時にしていた行為を全て取り消して1からやり直さないと神に罰せられる
数年前からこの繰り返しで、仕事も辞めたし生きてる実感がない
脳のメモリ（短期記憶能力）が全て強迫への対応と警戒に割かれてるからか、
起きてる時間も半分寝てるような浮遊感というか、今ここにいる実感が湧かない変な精神状態が続いてる
浮かべてはいけない言葉があるということは、自分の脳にアクセスできない領域を作ってるわけだから
脳機能がかなり損傷させられてるんじゃないかと不安になる。
>>632
克服しかけると対象が変わる
これ自分は汚染恐怖だけどありますよ。
一つのことを克服するかしかけると別な物に汚染恐怖を感じる様になったり、克服しかけた物が復活してまたイチからやり直し(たまに余計に酷くなる)だったり。
一時的に良くなったりするけど結局全体的に見ると、現状維持かやや酷くなってていつもやる気がなくなる。 今日はダメだこりゃ
ちょっと触れたからどんどん発展してしまって、着ている物洗って布団のシーツ変えたりスマホ洗ったり要らぬことばかり。
一通り洗い終わるとホッとする反面またやってしまつまた、って後悔も少し。
風が強い日は特にイレギュラーが起こりやすいからダメだよね。
>>638
そう？不潔恐怖の人は割とやってると思うけど。
汚れた(と思ってるだけ)→洗う→とりあえず気が済む
の流れ。
同じようにスマートウォッチも。
ダメなの分かっててハンドソープで洗うからちょくちょくスマホが調子悪くなる。 除菌ティッシュで拭いた後にティッシュで拭きとるぐらいでいいと思うが。
スマホが防水なら問題ないけど…
>>641
それが癖と言うか泡で洗えば綺麗になるって印象が強くてダメなんだわ
たまにアルコールで拭いてから洗ったりするからまぁ手間と時間がかかるよね。
手もアルコールじゃダメで洗うとリセットみたいな事になってる。 俺の中でスマホは割と免除されてるな。
濡らしたティッシュで拭いたらOK
前にiPhone洗うから結構な頻度で売り買いしてる人いたな
この前スマホでクーポン提示したらレジのオッサンが俺のスマホを握って操作した時は青ざめたわ。
ほんの少しのクーポンの為にスマホ捨てるハメになったわ
>>645
いいやつだったのか？
まさに俺もそれあったわ。ちなみにまだ清潔感のあるおばちゃんやったから事なきをえたけど自分でもどこにトラップ？
があるかわからんって冷やってしたわ。
俺はクーポンやなくてPayPay払いやから頻度も多いしスタッフ側も画面に傷つけたらクレームなるから極力画面から離してスキャンしてくれてるからなんとかなってる >>646
俺の中でスマホは割と例外扱いだったから油断してたわ。
割と高いスマホだったから、しばらく我慢してたけどダメだった >>645
それわかる。
自分のものを他人に触られるのはすごく嫌に感じるときがある。
触ったのがかわいい女の子なら許せるがしょんべんした後に手も洗ってないようなおっさんだと実に気色が悪い。 自分はスマホ絶対に離さない(触らせない)って見せ方かな
Tポイントは機械通すから持って入るけどほとんど貯めないと言う、、、
自分で機械通す場合でも誰が落としたカード通してるかも？って思ってしまっていつからかカードだけ持つように。
エネキーみたいな非接触で精算できてTポイントも貯める使えると言うのはいいよね。
最近は慣れてきたのかスーパーの店員さんゴム手袋しなくなっちゃったなぁ
あれ好きだったんだけど。
>>647
俺もおっさんおばさんだったら無理だな
スマホ何度も落としたりしているけど、それは洗えば大丈夫なんだけどなぁ。
おっさんには指ペロに悩まされて来たから触られただけでアウト。 あとさ、釣り銭渡す時に受け皿があるのに手渡しする奴何なの？
拒否るわけにもいかねーから受け取るんだけど手が触れちゃうと儀式が大変なんだけど
>>650
俺は年齢よりも性別重視だな。
レジなんかで選べるときは女性の方を選ぶ。
婆さんだろうがおばちゃんだろうがフィリピン人だろうがとにかく女であれば何とか耐えられるな。
若いイケメン男より不細工なババア。これが俺ルール。
しかしみんな苦労してるなぁ。 >>652
それ言えるw
でもこちらへどうぞってオッサンのレジに案内された時がアウトなんだよな。
いやオメーは嫌だしとか言えねーからw >>652
それもわかるわw
俺も何となくだけど女性の方に並ぶ。
苦労してるよ、、、買い物行きたくないから大量買いして引き篭もったり。
たかが買い物でこれだからこれから何が起こるか不安でたまらないよ。 自分は毎日必ずスマホはアルコールティッシュで拭いてるけどさすがに洗う発想はなかった
ここ見てると自分なんてまだまだ軽度だなと思う
スマホを洗うって何かの比喩かと思ったら実際に水掛けて洗ってたとか凄すぎw
スマホは頻繁に除菌してるな。アルコール配合のウェットティッシュでね。さすがに直接水はやりすぎ
多分手を洗うついでにiPhone防水だし洗っても良いんじゃね？から始まった気がする
手を洗ってる時に同時にスマホ洗ってしまえば、アルコールで拭くと言う行為を省略出来るから少し楽か
みたいな。
今のところ1週間に1回あるかないかくらいだから、それで納得できるしこれからもスマホは洗うよ。
それよりも財布やお札を洗うのをやめたいわ。
auではハンドソープで洗えるスマホが出てたね
自分もスマホは神聖なものと捉えてる
お札はわかるけどお財布まで洗う発想はなかった
最近、あることを心がけていると調子がよくなってきた
以下は、その心がけてる具体的なこと
どんな人でも、強迫観念と強迫行為とはべつに、ふつうならこうする、このように行動したい、これ以上はムダで次はこうするべきだ
という正常な観念を持つよね？
それにただ従うだけで強迫が毎日少しずつ薄れていってるんだ
もちろん強迫観念は従う時にもあるんだけど、確認できるようなポイントは全部終わってるからこれ以上は強迫のいいがかりだろうな、とスルーして、正常な観念に従ってる
これを続けてると、今までは病的な確認を通してでしか納得できなかったのに、少し意識を向けるだけで、これ確認するまでもないな、もういいな、と即座に判定して終わりにできるようになってくるんだ
感覚としては、頭の片隅に強迫のきっかけになるようなことが浮かんで、数秒もしない内に勝手に消えていく感じ
このまま順調にいけば、ふつうの日常生活を送れるようになりそうだ。期待が高まるわ
それスレで自力で治したと言ってた人と同じやり方だね
案外それが共通項な正攻法なのかも
脂漏性皮膚炎っていう皮膚病罹患してるんだけど、汚染恐怖もあるからマジでしんどい。うつ病と不眠症も併発したし、自殺する未来しか想像できない。
そして全ての細胞の細胞膜は脂肪でできてるん
つまり何が言いたいのかと言えば脂質を良質なモノのみ取り続ければ半年後には全身が良質ボディーになっているということなん
まあ雑駁に言って細胞膜は一つの細胞を家に例えればドアの役割を果たすん
トランス脂肪酸などの悪質な脂肪でできた細胞膜は柔軟性に乏しくドアの役割を果たさないのん
良質な脂肪でできた細胞膜は柔軟でドアとしての役割を十分に果たし血液から栄養や酸素を取り入れ細胞内の代謝活動で発生した老廃物などを血液に送り出して排出することが可能となるん
つまり細胞をヒトに例えれば食事してフンができるということなん
良質な資質を摂取すれば全身の細胞が正常に活動を開始し碍児ティックなさまざまな症状がクリーンになるん
今日も善行を施したん！！
碍児はシェリルリンを聴け！！ バイバイなん！！
薬飲み出して半年で1番ひどいときよりは自然と良くなった。まだまだ大変だけど。
数年前に就活失敗の不安から急激に悪化したんだけど、
恐怖の対象が次から次へ入れ替わって対応が追い付かずもう限界。
結局就職はできたけど、この時悪化した強迫が治らず1年で精神的限界がきて辞めてしまった
恐怖を感じる対象は
ヤハウェ→ツタンカーメン→アイスマン
が、期間ごとにローテーションで入れ替わる。
内容は縁起恐怖ではよくある「やり直さないと呪われる！」ってやつ。
ここ数日はこの並びにさらに強力なラインナップが加わって苦悶の日々を過ごしてる
強迫観念が浮かばないように必死に我慢すると脳が溶けるような感覚に襲われて、急激に眠くなり翌日は必ず凄まじい頭痛に襲われる。
縁起強迫は「やり直せ、という要求がもし本当に神の言葉だったら」「もし万が一脳内の罵倒や挑発が神に届いていたら」
という想定が生じるから、自己完結でしかない他の脅迫とは恐怖の大きさがケタ違いだと思う。
脅迫はもともと統合失調症との誤診が多いらしいけど、一番多いのが縁起恐怖なんじゃないだろうか？
どうすれば治せる？現在も不安と焦燥感からくる過呼吸で苦しい。
形として残る作業をしている時に浮かぶ侵入思考が最も厄介。
例えばピクシブ等への投稿目的で絵をかいているとき。
「この絵を描いてる最中に神への侮辱を浮かべた」という記憶が作品という形で永久に残り、
その絵を見るたびに恐怖を思い出す、という未来が怖くて投稿した絵を削除してしまう。
ついさっきも、せっかく数人がコメントしてくれたのに恐怖に耐えられず削除してしまった。
今日の夜に投稿しなおしたいけど、また同じことの繰り返しとなるだろう。
強迫性障害中に禁煙したら悪化した
禁煙は成功したんだけど確認行為の節目や息抜きにタバコだったからかなり辛い
>>671
それ俺も気になってるんだよね
5年前に禁煙とダイエット始めて成功してから徐々に強迫が出てきた。
家族にも煙草止めて痩せてからなんかおかしくなったよね
とよく言われる。
煙草今年また値上がりするって書いてあったね 頭の中に汚いイメージが浮かんで消えない時ってどうすればいい？
家でスマホいじってて、公衆トイレの便器が頭に浮かんでスマホを落としたイメージが湧いたんだ
そんなことしてないし家にいるからありえないと否定し続けてスマホ触るたびにイメージ湧いて消えない
消そうと思うのが間違いなのかな
>>671 >>672 要するにものすごく努力すると悪化するんだね。
俺は統失なんだけど、統失も努力すると再発するって言われている。
ちなみに統失は8割くらいの力で生きていくとエレガントに生きられる
って言われている。 >>674
努力してる最中はいいけど達成したあとが問題な気がする。
次の目標なり見付けて夢中になれば良かったんだろうね。
強迫発症してしまった今はもう何もやりたく無い。
>>673
自分もそう言うのたまにありますよ
想像の出来事以外でも実際に自分が体験した汚い事をたまたま思い出してしまったり。
何か面白い夢中になれる映画でも観て何とかなる時がありますよ。
とにかく考え込んだらダメ。 思考を停止させるのが一番の解決。幻聴とは違うけど、悪魔の囁きに負けないことだな。
>>674
失礼ですけど統失の人って病識がないとか頭おかしい人とか無茶苦茶なこと言われることがありますけど、
実際のところ頭の中はどんな感じになってるんでしょうか？
常にフル回転してるとか、騒ぎ声が聞こえたり、誰かに命令されたるすることがあるとか…。
決して珍しくない病気だと思うんですけど、正しく理解してる人は少ないような気がします。
さすがに昔のように狐憑きなんて言う人はもういないでしょうが…。 基本的に統失の症状は2つ。一つは頭が回転しすぎて幻聴や
幻覚が見えてくる症状。これは薬をちゃんと飲めば頭の回転が
緩やかになり基本的に治まる。
もう一つは常に心身が緊張状態にあって疲れ切ってしまう
症状。寝ている間も緊張状態が続いていて朝起きても体力も
気力も全く回復していない状態は統失になった人じゃないと
多分どのくらい苦しいのか想像も出来ないと思う。
幻聴、幻覚が消えてから完全寛解するまでの間のことを陰性症状
っていうんだけど、この時の圧倒的な絶望感はちょっとうまく言葉で
表現できない。この時に統失の10人に1人は自殺してしまうことから
この絶望感のすごさを察してくれ。病院で統失患者を見るとよく
緊張していてかつ絶望しているような独特な表情をしていると思うけど、
あれが陰性症状。
俺は統失を完全寛解しているけど、完全寛解すると頭の回転は
病前よりもちょっと速いくらいになる。心身の緊張状態は普通の人
よりも常に緊張しているが夜寝ると普通の人の8割くらいの回復くらいは
するようになってきた。
>>678
ありがとうございます。だいぶ理解が深まりました。
実は私も統失による症状ではなく、
薬の副作用による幻聴、被害妄想は経験したことがあります。
マイスリーの飲みすぎでした。
陰性症状の方はとても辛そうですね。 ヤベエ。書き込めるようになってる。そういう俺は、曝露マン。
いや、なんか突然書き込めなくなって、ずっと5chを離れていたのよ。
俺に出禁なんてしてもパーフェクト無駄。
まあ、バトルする気はないので安心したまえ。
しかし最近また強迫観念が酷くなってきてるような気がする。
理由はもちろん、曝露せずに儀式を繰り返してたからだな。
儀式をしたらダメとはわかってはいるが、やっぱり儀式をすると快感を得られるからねえ。
強迫観念が消えるという快感。それを求めて儀式をしてしまう。
ある種の依存症に近い。
儀式が麻薬って言えない事もないよね。
もやもやしているのが洗うとスッキリ消えていくのが止められなくなってる。
昨日から精神科医の勧めでレクサプロ再開したけど、効いてくれれば良いけどなぁ、、、
ＳＳＲＩの機能作用順序って科学的に全く証明されてない製薬会社が比喩表現で使ってるだけだけどね
セロトニントランスポーターに栓をしてセロトニン増やしますって奴
そもそも血液脳関門を薬の成分が通過して脳に届くかすら証明されてないような
>>680 頭が回転しすぎるっていうのは色々仕事とかでアイデアがひらめくってこと。
普通の人は幻聴とか幻覚を見ないようにするためにリミッターが
ついているとすれば統失はそのリミッターがぶっ壊れている状態って感じ。 >>687
普通の人が考えもしない事で強迫が出たりするよね。
それでもこの強迫は一部仕事で役に立つ部分があるからそれだけは悪くないかな。 食事中も強迫とまらん
ボロボロ落ちる物も食べるの避けるようになった
食事中汁が跳ねただけで狂ったように服と辺り拭きまくる
昔はベッドで平気でお菓子食べられる人間だったのになぁ
強烈な強迫観念が発生してしまい今も苦しんでいる。
症状としては、今現在ネットで注文中の品と不快なイメージが重なってしまい、
到着前にすでに捨てたくなっているという症状。
別のものに買い替えれば強迫観念は消えると思うが、
それをやると、同様のことが起きたらまた買い替えなければならなくなるであろう。
なので儀式をしてはならない。
と、頭でわかってはいるものの、つらいものはつらい。
しかし儀式をせずに耐えているときは、別の強迫観念が浮かんでも無視できるようになる。
これに関しては耐えることのメリットとも言える。
所有物と不快な観念が重なってしまった場合の対処法はふたつ。
１．なにもしない。何も考えない。
２．なにかをする。所有物に良い観念を重ねる。
２は、汚れた石の上に絵の具を塗るようなイメージ。
最近は気が緩んでいたせいか、特定の数字も選べなくなっていた。
13 とか 226 とか 311 とか 666とか731 とか 911 とか。
製品名などにこういった数字が含まれていると避けてしまう。
13恐怖症や666恐怖症は海外でも有名。
こういった悲しいあるいは忌まわしき既成事実と結びついてしまっているものは、いくら忘れようと思っても無駄。
自分が忘れたところで事実は変わらない。
なので、たとえば13なら、良い13をつくりだし、悪い13を無視して良い13に焦点をあてる。
良い13というのはたとえば、13は神様仏様に祝福された数字だとか、
13日は好きな人大切な人が生まれた日だの、俺はやがて13億円稼ぐだの、そういったイメージ。
と、文字にして書いているうちに俺の観念も弱まってきた。
>>692
226は226事件があったから？
731は全くわからん
そもそも311とか911みたいに事件とか災害のあった日なんて他にもっとたくさんあるぞ >>695
その通り。226事件。ちなみに226事件のことはよく知らない。
731は731部隊。旧日本軍の残虐な人体実験を行ったとされる部隊のこと。
311や911は大災害や大事件が起こった日。悲しみや怨念が渦巻いているイメージ。
やっぱり避け始めるとだめだね。どんどんエスカレートしていく。
忌み数は避けずに選んでゆきたい。
しかし数はまだいいとしても、忌まわしき人間の顔が映っていたり、
名前がストレートに書かれていた場合は困る。
たとえば、大切な写真の後ろに、嫌いな奴が背後霊のように映っていたりとか。
消すわけにもいかないので困る。
あるいは、大切な服に、凶悪犯罪者が唾を吐きかけてきたとか、
中古で買ったものやレンタルしたものが実は凶悪犯罪者が使ってたものだとか。
捨てるわけにもいかないので困る。
対処法としてはやはり付け足ししかないかねえ。
穢れた服は穢れたままでどうしようもないけど、
それに継ぎはぎをして綺麗な布を付け足すとか。
一部が綺麗ならそれでよしとする感じ。 一度誰かに対して話した言葉と言うかセリフをその後も同じセリフを何度も何度も繰り返して独り言で口に出してしまうんだけど医師に相談したらそれも儀式の一つと言われた
>>697
俺もそれある。なぜ言ってしまうのかをここで説明すると、意味わからん文章になってしまうからここでは説明を割愛するが、ざっくり言うと、言わないと気が済まない。 皆さん、陰部を洗うときってどうやって洗ってます？
普通の人は手で洗うそうですが、さすがにそれはとてもできません、
仕方なくボディ・ソープを陰部に垂らしてシャワーで洗い流すぐらいのことしかできません。
>>700
それは自分も同じかな
だからって洗わない方が余計に汚染感じるから、手を洗う→陰部洗う→手を洗う→陰部洗うみたいに何度か洗って対応してるよ。
一時期ダイソーとかで売ってるビニール手袋とか使ってたけど、それをやるとどんどんエスカレートして行ったので流石に手袋はやめたよ。 俺は手に石鹸をつけて、オ・ティン・ティンとインモー、
ケツ・ノ・ホール＆ケツゲ（おしりの穴とおしりの毛）を念入りに洗っている。
100均でも買える泡立てネットでもっこもこの泡を作成
直接触れずに泡でふわふわなでるイメージで優しく洗う
はぁ...やはり強烈な強迫観念はなかなか消えんな。
もしかすると一生残るのかもしれない。
軽い強迫観念は、しばらくすると消える。
重い強迫観念は、消えずに一生残る。
どうしたらいいか考えるまでもなく、どうしようもない。
耐えるしかないのである。
何をするにも時間がかかるの辛い。
儀式に集中しなきゃ苦しい苦しい。
儀式に集中するのも苦しい苦しい。
強迫観念スルーできるけど、スルーしてる最中にも違和感を生じさせてくるのがかなりウザい
どんだけ構って欲しいんだよこいつ
強迫の対象になる出来事がないと、
過去に遡って不安や恐怖の対象を探し始める。
数十年も昔のことを思い出しては、
罪を犯したのではないかと不安で押しつぶされそうだ。。
生きていたら誰だって過ちや間違いおかし、人を傷つけたりするよね？
フツウの人たちはどうやって折り合いをつけて生きてるんだろう。。
>>707 夜寝る前に俺は自分が今までした最大の楽しい善行を
毎晩思い出して反芻している。 ばーーーーーーーっかみてぇ。大事にしてたもの床に落ちて床に落ちた瞬間からゴミだよ。くだらな。
なんだよそれ。ばからし。何も買いたくない
くっだらねーーーーーーなーーーーーーーー脳ぶっ壊して作り直してくれーーーーーーーーーーー
>>708
それ観念要素の更改と言って、積極的精神を作り上げる方法じゃん
それやり始めてどれくらい？
やり始めてから強迫に変化はあった？ やりだしてもう5年くらいにはなる。
でもすっと10分くらいで眠れるようになったけど、
それ以外は特に何も変わらない。
目の前の強迫観念を簡単に消す方法
よりひどい強迫観念で上書きする
まじでこれしかないから困る
うんこするたびに50分のシャワーが大変
その後に洗濯してその洗濯を干す時も2Fに行くまでどこかに当たらないよう精神すり減らす
5日間便秘とか羨ましい
自分も内外問わず衣服がどこか(聖域以外)に当たるのがダメ
当たったら洗濯だからなかなかつかれるよ。
ここにスレしてる人は重症だね。俺は辛うじて中症かな。たまに３時間ぐらい費やすけど、平均すると一時間ちょいかな。
みんなこれになったきっかけは何だったかわかる？
俺はハッキリしたきっかけはわからんが子供の頃から潔癖気味ではあった。
完璧主義、潔癖、身の丈に合っていない生活レベルを維持する為に頑張りすぎてパンクした
近くに川が流れてるんだけど
幼稚園の頃から橋を渡るときいつも大事に持ってる
ぬいぐるみ投げてしまうんじゃないかと思ってた
本格的に発症したのは高1
受験と自粛生活
ところで
強迫が統合失調症になるのを防いでいる
とか
強迫をスッキリ治したら統失になった
とか本当なの？
子供の強迫は統失の前駆症状とかも
>>718
小学校低学年の時点で軽く縁起恐怖があったのは覚えてる
気付いたら治ってたけど今の結婚相手と恋人だった時期にその人に何かあったらどうしようみたいな不安がきっかけで再発した
あと新築の綺麗なアパートに引っ越してからは不潔が併発した 小学校に入った初日に、もらった新しい教科書が数冊入った紙袋を家に持って帰った。祖母が教科書に一通り目を通して紙袋に戻したのを見て、「順番がバラバラになった」と泣いたのは覚えてる。思えばあの頃から患ってたんだな。
強迫観念に襲われてるとき・強迫行為してるとき呼吸がめちゃくちゃ浅くなってるのがわかる
言われてみれば発症する10年くらい前から手は良く洗ってたな
手洗いの回数が増えてある日洗面所に掛かってる共用タオルを使うのに抵抗を感じてから雪だるま式に悪化して行った。
今やドアノブとか触れないし疲れる病気だよ。
「儀式をやって苦しむか」
「儀式をやらずに苦しむか」
の二択しかねえからな。どちらを選んでも苦しむことになる。
まぁ儀式をして成功したらスッキリするからなぁ。
そしてまた次回へのハードルが上がってしまう。
モヤモヤを残したままだとハードルは下がるんだよなぁ
家族を巻き込むときがたまにあってそれが今日
何度も何度も～してない？って聞くから家族もぶちぎれてた
>>718
きっかけというより親がこの病気だったから自分の場合は遺伝だね完全に
子供ながらに親の行動おかしと思いつつ、思い返せば自分も幼稚園の頃にはすでに兆候出てた ここって被害恐怖はスレ違いですか？
何年か前から眼球をカッターや紙、缶のフチなど鋭利な物で切る妄想が止まらない
ふと頭をよぎるとムスカみたいに目を強く抑えてパニックになる
これ書いてる今も思い出して動悸が激しくなって来た
こんなスレあったんですか
こんにちは
自分はスマホとリモコンと時計を触ると手を洗う症状があるのでたまに来ますね
俺は基本統失で統失患者は基本心を柔弱にしようと目指していくと
徐々に回復していくんだけど、強迫っていうのは漢詩の世界
みたいに心を超然とさせ、高潔に生きようとすると回復する
んじゃないだろうか。
衆鳥高く飛んでつき、孤雲独り去ること閑なり、とかぶつぶつ
つぶやいているとなんか嫌なイメージに対する執着が薄れそうな
感じがするけど、どう思う？
みんなはどんな風な理想の自己イメージを抱くと強迫は薄れそうだと思う？
理想の自己イメージなんかを描くからこの病気になったわ
そういう自分だけの価値観築き上げていっても病気が悪化するだけだぞ
認知の歪みを心理学的なアプローチで治していったほうがいい
最近近場ならとか言ってマスクしないで出歩く老害をたまに見る。
たぶんめんどくさいとかでしないんだろうけど、
皆さん何歳ですか？
自分は４５歳で強迫神経症に苦しんでます
入浴にも３時間かかります
どうしたらいいでしょうかね…
>>739
3時間浸かっていないと汚れがとれた気がしない？ 風呂場よりレス
(入浴で垢すりの皮膚ふやかし中)
全部終わるまで、最短６時間…最長10時間
【風呂ルール】
髪乾かしたり、スキンケアなど全て終わらせる＝100％
現時点＝30％
まとめてromっているが、私と同じ症状の方が何人かいるので、自分語り含め参考までに
※うねった癖毛を抜く→抜毛症という自傷行為の一種。わかっていても止めれないが、抜き続けると毛根が弱り、余計癖毛・ビビリ毛になるうえ、１つの毛根から生えてくる本数に寿命があるからハゲる。
縮毛矯正かけるのお薦め、抜毛症のスレもあるよ！
※スマホ洗う→最新の機種はわからんが、去年初夏に機種変したdocomoのarrows・F(富士通)は洗える
パンフに「スマホの洗い方」写真付きで載ってる。泡ハンドソープ使用が良いとの事
※強迫と鬱の併発→どちらが先の場合かはわからないが、私の場合
15歳で鬱(気分変調障害)・家庭ナンチャラのPTSD・不安障害になる
→不安系の病気から、パニック障害・不眠症・自傷癖(若い頃はリスカなど、今はODと抜毛)・ガチ震災でPTSD増える
→コロナで洗う強迫発症
現在スペック、38歳・婆・２級
>>740
↓の人の読んだら…ごめん…
３時間というのは風呂場に入ってから出るまでね
それ以外を含めると(服を着る、髭剃りとか)４時間以上かかるかな…
だから疲れるのでこの冬はシャワーだけにしました
僕も２級です
中二の５月から登校拒否が始まりまだ東日本大震災から部屋が片付いてません… 間違えました↑の方でした
因みに>>732も私です 不潔恐怖だけと俺は逆に風呂を出来るだけ短くしてる。
風呂場に長く居たくないから一年中シャワーのみで15分くらいで出るようにしてる。
たまに跳ねたとか壁に触れてしまったとかで部分的に洗い直すこともある。
手を洗う時、回数を数えてるけど、邪魔が入るとやり直しになる
コロナの時代以前からね
これマジで疲れるわ
手を洗うときは数を数えていないと延々と洗い続けてしまう、濯ぐときも同じ
で、数え方を間違えたりリズムが狂って失敗するとやり直し地獄
洗った部位をまだ洗って無いんじゃないか記憶が曖昧になり不安になると洗い直し地獄
手洗い10分、失敗するとそれ以上
風呂（シャワーのみ）1時間半～2時間
トイレ（小）20分
トイレ（大）1時間
大はウォッシュレット必須、ペーパーで拭いたあとは赤ちゃんお尻拭きで丹念に拭く、拭いた紙に便が着いてないか何度も確認
照明消すときスイッチ押すだけじゃなく照明器具の点灯箇所をいちいち見て消灯しているか確認、ずっと眺めているときがある
食事の際は食べこぼしが心配、衣類や床に食べ物が着いたんじゃないかと不安がいっぱい
ドレッシングや液体系の調味料をかけるとき液が跳ねてるか不安
もうやだこんな生活
俺も似たような毎日を送ってる
最近は誰が見ても明らかに閉まっている下駄箱の扉が閉まっているのか開いているのか認識出来なくなり
何十分も眺めて確認してる
もう末期なのかも知れない
誰が見ても明らかに閉まってると分かってるんだから、大丈夫だろw
でもそうなってしまうのは分かるし体験もしている
疑い出してその疑い出した自分を納得させようとするからそうなるのだと思う
解決策は自分に向かわない
みんな苦労してるんだなぁ。
数系は最初からやり直しが辛いよな。
たまに調子が良い時は途中からやり直し出来たりするけどさ
今のコロナの時代、手洗いは１日１１回は最低限やりなさいってテレビで大学病院の教授が言ってて少し精神的に救われたわ
私は以前、「4」という数字が嫌い、というわけではなかったのですが、
やはり「死」につながることから避けていました。
ところが最近は年をとったせいか「そんなもんどうでもいいよ！」という気持ちになり、
逆に敢えて「4」を選ぶようになりました。
例えばコンビニの「スピードくじ！ 700円（税込）以上お買い上げで商品引換券または応募券がもらえる！」
っていうので1番から5番の中から選んでくださいと言われたら迷わず「4番」を選びます。
若いころは絶対にありえなかった車のナンバーも敢えて「4」を選びました。
「1」や「7」は人気ナンバーで抽選になるため外れることもあるそうです。
今は「4」という数字が好きになりました。
計算などですごく便利な数字だし、何よりも「シあわせ」の「シ」ですからね。
ただ、数字にこだわるというところは変わってないようです。
>>751
昔、日本人の多くは好きな数字は３だって聞いた事があるよ
カップ麺の待ち時間や歯磨きの時間、サンバルカンも戦隊ヒーローで唯一３人とかね 神を侮辱する言葉や映像が浮かぶ→お前は罪人！戻って最初からやり直せ！
のコンボが罹患から4年たつ現在も全く突破できない
思考や行動が監視されて罰を下される恐怖は他の強迫とは比較にならん
突破しようとするから苦しむんじゃ？
放っておいたら？
どうなろうが知ったことかと
不合理で絶対にありえない妄想をした場合
それが絶対に嫌なことだった場合
否定できる根拠を探すのと、スルーするのってスルーするのが正しい対処法ですか
4とか13とか本当に嫌だ
ホテルで連泊するとき～13号室になったとき気持ち悪くて仕方なかった
フロントに言うのも気が引けたけどずっとこのモヤモヤのまま過ごすことになると思ったら耐えられなくて勇気出して部屋を変えてもらうように言った
部屋が空いてたからだけど普通に変えて貰えたからやっぱ言ってみるもんだね
フロントにどう思われてもいいやって思って正直に13が気持ち悪いって言ったけど「またにいらっしゃいますから」ってことだったし
>>756
我慢した方が次へのステップにはなった気がするけど >>758
たぶん我慢できる。
自分の誕生日は自分ルールの中で特例扱いでしょ >>758
うちの母親は4月13日生まれだが、数字のことはまったく気にしていないようだ。
ただ残念なことに毒親だ。 自分の顔鏡で見ても写真で見ても見比べても全く似ていないのに
絶対に死ぬ程嫌なもんと似ているんじゃないかという思い込みがそいつ見るたびに消えない
克服しないと気になってこれから先に進めない、
どうしたらいいんだ
自分も「４」の数字（しかもゾロ目）をしょっちゅう目にするので
気になってヒーリングの仕事してる知人に訊いてみたら、
「天使は好き？」と、意外な答えが返ってきた。
数字にまつわる縁起恐怖の人は「エンジェルナンバー」で一度ググってみ
考え事を一日中してまう
さっき何考えてたっけって考え事を思い出すまで他の行動ができない
精神科や臨床心理士に聞いたが考え事系は1番キツいらしい
俺4月4日生まれw
でも不潔恐怖しかないので全く気にならない良かった。
数字系の人は大変そうだよね
不潔は洗えば治まるけど数字は我慢するしかない？
数字系は一般的に演技が悪い数字って訳でじゃないんだよなぁ。
嫌いな奴の誕生日とか最悪
最近は仏滅も気にしはじめたので嫌になるは。
今日は3月21日 (殺意の日) だし。
避け続けている限り、一生避け続けなければならなくなる。
無視する以外にねえんだろうけどな。
見たら〇〇になる系コピペ見たときみたいな感じか。
見たら汚れる感じ。
俺はそういう気になり始めたらゲームやり込みまくる
ゲームで発狂してるとどうでも良くなってくる
部屋探ししてた時、いいなと思った物件あったけど402だったから辞めた思い出あるわ
最近のマンションだと402はなかったりするよね
性格を変えるのが難しいなら
所有物で、内面が変化してくるってあると思う
例えば、ヴェルファイアやレクサスから、気が弱い人が出てくるの、想像できる？
所有物や所持品を変えたら、性格も変わるんだよ、簡単なことやろう？
>>768
でも番号が飛ばされてても｢403は本来は｣とか考え出しちゃうわなw 402とかの部屋は何の問題もなく住めそうだわ。
俺の生年月日にはすでに4も9も含まれているので抵抗はない。
といいたいところだが、末尾が4とかの番号は微妙に避けてしまうことはある。
好みの問題すかね。
番号不吉系はなんも感じない…
昔からゼッケン44番とか出席番号4番とか免許の取得日4/13とか
枚挙にいとまが無いのでどうでもいいｗ逆に自分にとってのラッキーナンバーだったりすらする
神罰恐怖の人ってもともと何かの宗教に属してて信仰深い人なの？
>>773
俺は無宗教のつもりだけど占いとか風水とか気にしまくる
4とか9とか13とかを飛ばすホテルとか病院があるくらいだし
、公的な機関がそんなことするせいで「あーやっぱり避けないといけない数字なんだ」ってますます気にしてしまう 自分も無宗教だけど何故か子供の頃から信仰心が強かった
信仰心というかとにかく天罰とかそういう類のものが怖くて仕方なくて祈りを捧げてる感じ
自分はエホバにいて ストレスがひどくて強迫発症した
うちも代々宗教家庭です
親との仲はいいけど、昔から良い子に、何々しちゃいけないみたいなのが確かにあって
それが根元なのかもしれません
ACの傾向があります
主に加害恐怖ですね
402号室に20年以上住んでるけど生きてるよ。
強迫性障害にはなったけどやはり402号室に住んでるからなのかな。
コロナの時代になってから眠れなくなり朝の４時頃起きてたけど、今日の午後は久しぶりにゆっくり眠れたな
>>763
俺も同じ。仕事中にループにハマったら最後、全然仕事が進まない。これ、マジできついわ。 今親戚宅に逃げて強迫しなくていい環境にあるけどノンストレスで快適すぎてなんか複雑や。
あと2日で帰らなあかんしなんか辛い
>>788
家の子供（高校生、女）が強迫で、ほぼ引きこもりに近い状態なんだけど、
遠くの、今の生活と何の接点もない環境に変わったら、強迫しなくてもいい状態になるものなの？
教科書とかも触れないようで、とても受験勉強できる状態ではないみたいなので、
高校卒業したら、どこか遠くで就職とかも考えてるんだけど。 >>789
うーん俺のはトイレ問題で親戚宅のトイレ増築して間もなく綺麗なんで強迫が薄らいでるからねー
出来るなら環境をガラッと変えればマシになることもあるのはあるけど反面良くないパターンもあるから一概ではないけどトライアルアンドエラーで娘さんの為に何かしてあげるのもアリかと思う まあ、とにもかくにもストレス溜めないことが一番重要。てか、美容院行ったら強迫が出て収まらない。人間の頭は対称になってないの知ってるけど、左右対称じゃないと気がすまない。ボリュームも伸びるスピードも左右で違うのは理解はしてる。
個人的にストレス解消は眠る事とゲームだと思ってる
この年になって食いまくったら太るだけだし
何処かのスレでも統合失調症はコロナ関係無く短命とか書いてあったから気を付けないと…
新しい環境に移行するとそれまでの強迫ルールが通用しなくなる
結果的に強迫しようともできないので一見すると状態は良くなったかのように見える
しかし、その裏では、新しい環境に応じた次の強迫ルールが作成されている
そういうことだよ
俺も、引越しして、なにもかも強迫になるようなことなんてない完璧な環境になったのに、半年～1年もする頃には、また強迫に時間を取られるようになってしまった
ま、それまでの、強迫に時間を奪われずに済んでいた時間は、かなり幸福度は高かったがね
強迫は、汚染恐怖にしろ、確認にしろ、環境が変われば消えてなくなるわけではない
汚染の原因は、この世界からは消えない
確認するべきことは、この世界から消えない
きっかけあれば終わりなし
新しい環境になったら暫くは強迫ルールからは開放されるだろうけど、自分だったらパニックになりそうだな
何をやったら良いのやら…
そうなんだよなぁ
強迫性障害なんて無くなってしまえばいい、とは思うのに、新しい強迫観念が生まれて、またそれに対するルールができてしまう
せっかくの新しい環境だったのに
あれは不合理としか言いようがないよ
年食えば症状も弱くなると思う。
70，80になって確認行為や儀式行為やってるとは思えん。
入院がまさに新しい環境
一旦は良くなっても帰宅すると再発したしw
>>797
よく行くスーパーでかなりの確認してる60代～70代ぐらいの女性がいる
レジ済んでから自転車乗って帰るまで1時間ぐらい確認してる 便秘をわりと簡単に治す方法
シャワートイレを使う時、パワーをなるべく上げて当てるとわりと便が簡単に出るよ
>>802
そんなことしなくても前の晩にコーラックかビューラック2錠飲めばスルッと出るよ。 腸は脳と同じくらいメンタルに影響を与えるらしいから、精神状態が悪くなったら白湯などを飲んで腸を温めると良い
眼鏡を買ったのですが、テンプル(ツル)が蝶番からモダンの始めまでが内側に曲がってないとおかしいのに、ほぼ直線(微妙に内側に曲がってる)です。その部分は樹脂なので調節(曲げる)ができません。それで１日何十回も微妙に曲がってるか確認しては安心するを繰り返してしまい、非常に辛いです。どうしたらいいでしょうか、もう堪えられません。
>>807
それも考えてます、ただフレームだけで1万円くらいかかります 職場の人が自称強迫性障害なんだけどメモ取らずに何度も質問して来てメモとったら？って言ってもメモ取らないから意味わからない
店には同じフレームがありますが、ちゃんとテンプルは内側に曲がってます。ただ同じフレームを買ってレンズだけ入れ替えてもらったら、相当頭がおかしい客だなと思われるでしょう。それも気になります
>>811
買ったばかりなら不良品として交換とかは出来ないのかな？
メガネに詳しくないから分からないけど >>812
いや、若干内側に曲がってます。だから不良品ではないと思います。ただ、はっきり曲がってないのが気になってしまうのです。強迫観念です。 不潔恐怖なんだけど尿検査がマジで地獄だわ
他の検査や物事は全く気にならないのに尿だけはマジで無理
家族がやってたらこっちのもの触って欲しくないとすら思う
>>814
やっぱり人それぞれやな
俺は大が無理で小はくっそなんともないないわ
尿一リットル飲んだら生涯排便しないくていい身体手に入れられるなら喜んでするわ
検便は平気なん？ >>815
ごめん大のこと忘れてた。ちょうど家族が尿検査受けてきたから勢いで書き込んでしまった。検便も無理
トイレ周りのことだけは本当にどうしようもならないほど苦手なんだ
掃除は頻繁にしてるんだけど
小が平気なの羨ましいよ >>816
そかそか
大はもう見た目がねー泣
マカロンみたいな可愛いビジュアルなら多分問題なかったやろなぁ
救いの一声にはならんかもやけど小は成分的にもただの水やからって頭の片隅に入れとき 便、尿、唾液、などなど人の身体から出る物は単なる物質でしかないんだけど、強迫になると自分以外のものには激しく拒絶反応するよね。
文字と言う文字、全部じっくり読まないと気が済まないのも、
強迫？
他にも「これは強迫性だな」と思う症状があるけれど、
ひょっとしてこの文字の件もそうなのかな？
と
雑誌とか、お店の看板をじっくり見て、
この文字は何色、この文字は何色、
ここに句点があって
とか
自分が納得するまですごい凝視してしまう
疲れる
お風呂入るだけで疲れた
頭ズキズキする
もっと普通に生きたい
やってみたい事たくさんあるのに
普通に出来ない楽しめない苦しい
文字あるな！雑誌読んでて大事な記事見逃してないかって無意識に読んでんだよな。本屋で読んでて一瞬目が回りそうになったわ
コロナの時代になってから立ち読みが出来なくなり、本屋で本が買えなくなったので、ネット通販で買ってるわ
それでも辛い
皆さんはどんな薬を飲んでますか
自分はスルピリド、セニラン、セドリーナを飲んでます
15歳くらいまでは美少年で美少女から告白された事もある
しかし、それから数十年・・・
精神疾患とは、これほどまで容姿をダメにするのかと鏡を見るたびに凹む
何も飲んでいません
向精神薬に不信感が有り薬物療法を受ける事なく来てしまいました
精神医療の真実とか精神医療を考える等のブログを読むと
それも正解だったのかもしれないですが人生を棒に振った今の状態を
考えると試してみるべきだったかと言う想いも捨て去れません
ソナラックスしか飲んでない。
他の安定剤は効用が同じ為出せないって言うし
なんかもう社会復帰不能かもしれない
年も年だし別にベンゾに依存してしまっても良いや
効いてるし。
>>825
私も薬を飲んでいません。
数年飲んでいましたが副作用が出たので怖くなって辞めてしまいました。あれから10年経ちますがなんとか生きてます。 薬なんてなんも効かないよ、医師から飲むように言われてるから飲んでるが、効いてるなんて全く思わない
>>832
確かに
もう薬何十年も飲んでるけど治らない…
だけど飲むのを止めると強迫神経症が更に酷くなる…
パンとか食べてる時ドキドキする
手掴みだし >>819
私と似たような症状だわ(´･ω･`)
もともと古い看板（ホーロー看板とか）に興味あるんだけど
明らかに全く興味をそそられない看板まで立ち止まって凝視しちゃう
帰宅してからも「あれ何て書いてあったっけ？」となると
いてもたってもいられず夜中でも確認しに行ったり
いくらなんでも疲れるしデジカメでいちいち撮ることにしたら
午前中だけで200枚近く撮影してしまった日があってさすがにやべーわと
以来、カメラの類は持ち歩くのもためらわれる（到底スマホなんて持てない） お風呂入るのが本当気が重いよ
明日予定あるから入らなければなぁ、やれやれ
さっきトイレに行ったら変な事に尿が変な風に出て拡散ビーム砲みたいに出てしまった…
これじゃあ今夜は寝れないな…
疲れるし辛い…
>>838
勿論両方
やっとだいたい終わったのでそろそろ寝るわ
強迫神経症は0？か100か？みたいな考え方が自分にはあるみたい
最近少年ジャンプを読んだら６時間以上かかって読書が嫌いになってきてしまったわ 何故か？またトイレでやってしまった…
もう流石に疲れてきた…
我慢して寝るか…
ちゃんと寝たのにまた眠くなって強迫行為爆発したわ
やっぱ鉄分のサプリメント飲まんと駄目かも
やっぱり気になって仕方ない、若干内側にカーブしてるみたいだがはっきり分からない。一日何十回もカーブしてるか確認してしまう。苦しいよ…
トイレ掃除するのもすごく汚いような気がしてほとんど掃除してない。
液体流すだけで綺麗になるようなトイレ用洗剤ないかなぁ？
シンナーでも流し込めば綺麗になるかも…。
新しく同じフレームを買ってしまえば苦しさからは逃れられるけど、1万円かかるし、店員からも気違い扱いされるのも嫌だなあ
>>844
壊せばいいじゃん。
「壊れちゃったけど、気に入ってたので、同じフレームにレンズ入れて」
って言えば、問題無いんじゃない？ >>843
クソわかる
汚れたままにするのも嫌で週に一度だけ仕方なく掃除してるけどまじでしんどい
掃除中も何度も手を洗わなきゃいけないし終わったらすぐ風呂入るけど汚れが落ちてないような気がしてとにかく気持ち悪い 眠気が原因で今やらなくていい事をしてしまってマジ後悔してる
まあブクマを他のフォルダに移したんだけどそのブクマがちゃんと移動されたのかが心配で仕方ねえ
こんなんだったらやらずにさっさと寝とけばよかったわ
ひとつでも手を付けると悪の連鎖が始まって大変なことになるよね
出来るだけ無視するようには心掛けてるけど辛い
頭の中で無意味な単語をずっと繰り返し考えてしまう。目先の事に集中したいけど、油断するとすぐにそのことで一杯になる。就活真っ只中なのに辛すぎるぜ…
頭の中で無意味な単語をずっと繰り返し考えてしまう。目先の事に集中したいけど、油断するとすぐにそのことで一杯になる。就活真っ只中なのに辛すぎるぜ…
強迫って行動療法で治すしかないんよね
臨床心理士は必ず治るって言ってくれたから頑張ろ
>>853
ワイもそれや
たんごやなくて考え事が多いけど 強迫はなんで2級なのかわからん
糖質と同じくらいきついと思うんやけど
視界に入った汚いモノに手が触れてしまったのではないか？という感覚があるんだけど、これも強迫の症状？
無意味な単語っていうか、歌の歌詞の同じ部分をずっと繰り返し頭の中で呟いてるわ。
デパートでもどこでも昔はトイレ内の水道は蛇口をひねって水を出すタイプがほとんどだった。
よって洗浄強迫者は手を洗った後、蛇口に水をかけてから蛇口を締めていた。
決して多くはなかったが当時はそんな光景をたまに見ることもあった。
今は蛇口の無いセンサー式がほとんどだからそのような光景は見られない。
>>860
あるある！
家の水道でも手洗いがすんだら蛇口にお湯をかけてる
認知行動療法は危険！
よけい強迫神経症が酷くなったよ
寝てる時も夢の中で脅迫行為を延々と続けてて寝ても疲れが取れないよ… >>861
それは専門家の元でやったのに、そうなったの？ >>862
医者の指導の元やったけど駄目だった
だから今は医者を変えたよ
また医者を変えようと思ってる
患者の中に濃厚接触者がいるらしい(汗) 自分はとても社会復帰出来るとは思えない…
２級だけどね…
仕事しないとダメだし
でも病気で仕事出来ないし
社会復帰は遠い
1月1日の年明けとか4月1日の新年度始めってスマホのデジタル時計をガン見して、日付変わる瞬間を見ないと、その一年間がダメになる気がする
んで、さっきやってたらまばたきしちゃったんだ、一年間オワタ
俺も昔は働いてたし仕事は死ぬほど嫌いやったが運転が好きでそれを仕事にしてたから仕事してるのが苦じゃなくて続いてたがトイレの大をした後にすぐ風呂に入らないと気持ち悪くなり働けなくなった
>>869
鬱も併発してる人多いから仕事なんて無理だよ。 >>867
こういうの辛いよな。
1年に1回のやり直しが聞かない儀式 >>872
強迫では年金受給できないはずやから鬱からかなんかですか？ >>874
統合失調症と鬱病もあるよ
だけど１級じゃあないよ
友達に１級が３人いる… >>875
糖質は堅いやーね
強迫と鬱で貰えてたら手順教えてもらいたかってんけどね
ご自愛ください 強迫だけでも２級貰えたってTwitterで見たけど
手洗いを納得出来るまで続けてたら汗だくになった
集中しているのに雑念が邪魔する
>>879
自分の決めたルールを最初からやり直さなきゃいけなかったりするから辛いわな いやー、今日は久しぶりに強迫行為(特大)をやってしまった
バイクに乗っていたら前にバキュームカーが入ってきてもうパニック。
ゴミ収集車でもヤバいのにバキュームカーはちょっと、、、
家帰ってジャンパーはクリニーング、ヘルメットは全洗いバイクは洗車
他色々洗ったり交換したり。
ゴミ収集車はなんとか我慢できるが、バキュームカーは絶対に無理。
活字本を凝視して読んでると物凄く疲れるので辞めた
好きな漫画位が限界
あと５ch
>>881
対向車できた時は自線のギリギリ端っこ走ってるわ とにかく嫌いな物、嫌な事をネット検索しまくる強迫
延々と浮かんだものを検索しまくってとにかく脳が落ち着かない
もう嫌だ
そしてこの強迫行為の敵はグーグルのロボットではありませんの認証
サプリメント飲んでほんの少しいい感じかもって思って3～5日飲み続けると、その後必ずひどい下痢がくる。
その下痢のあとは今まで良くなった分、完全リセットもしくは前より強迫ひどくなってる。
もう1回同じの飲んでも効きが悪い、もしくは3～5日後に下痢でリセットのループ
神様に「あなたは治ってはいけない、上に行ってはいけない」って言われてるみたいだ
認知行動のカウンセリング受けて終わってから数日は手洗い激減してたけど、ふとしたイレギュラーな出来事で一気にリバウンド。
今はカウンセリング受ける前より酷くなったわ。
高いお金払ってこのザマ。
結局自分次第
自分が悪いのに他人のせいにするやつは絶対に治らない
禁煙な場所で安心して休んでたら、隣でおっさんがタバコ吸い始めて
うわってなるよ
人のせいにしたらダメなのは分かるけど、ルールやマナーを守らない奴はどうなん？
そりゃ禁煙エリアで吸うおじさんが完全に悪いよ
本当嫌な思いしたね
自分も理不尽な思いする事よくあるんだわ
>>887
カウセリングいくらした？
医師に勧められたんやけど もう治りかけてると思った矢先
恐怖の対象がまた神に回ってきて一気に最悪レベルまで悪化した。
あれだけ克服したと信じてたのに
今では神が怖い、おそろしい、信じられない、そして憎い
また以前のように日常の全挙動をやりなおしてる。
ローテーションで恐怖の対象が変わるから治った気がしても全て錯覚。
>>890
おっさんに思いっきり怒鳴り散らしてストレス解消するのも良かったかもね >>892
1時間12000円でしたよ
3回(3時間)セットだと30000円に割り引きとか、、。
触れば治るはずだ！って押し付けが凄くて付いていけなかった。
>>894
煙草吸う人は逆ギレしそうなんで何も言わずにスッと立ち去りました。
多分60代くらいかな >>895
結構高いんやね
病気は金かかってしゃーないよね 縁起恐怖だから怖くて曝露できない
思いっきり神を罵りたいが罰せられるのが怖い
>>896
お金と時間がかかる病気ですよね。
帰宅して手洗いだけで1時間かける時もあるし。
>>898
結局何もやらなくなってくるんですよね。
引きこもってなんとかなっちゃう人はどんどん悪化する。 コロナのせいで強迫神経症が更に酷くなった人多いんじゃあない？
少なくとも俺は酷くなったよ
手洗いしなくちゃいけないけど疲れる
外食なんてとても出来ないわ
>>900
外食はコロナ以前から椅子に座るのが無理だった。
飲食店はテーブルは綺麗に拭くけど、椅子を綺麗に拭いてるの見た事ないんだよなぁ コロナだけは特に感染したくない
早く終息してくれ
そうすれば強迫神経症もやや軽くなるハズ！？だ
眼鏡を触るたびに手を洗わなくちゃならない
コロナが着いてそうで
ホント疲れるわ
コロナは日本人にとって脅威ではないと発信しているウィルス学の専門家がいるから
ほとんど気にならなくなった
スーパーで消毒もしないし帰ってから手を洗わないこともある
手洗いしないで何か食べても何ともない
ちなみにコロナ怖いと言ってる人達は、テレビやニュースで出ている感染者数とは、正確にはPCR検査陽性者数であって
本当に感染しているかどうかは分からないということは分かってるのかな？
>>901
こないだカフェで椅子も拭いてる人いた
見ていてコロナ禍だし本当はそれぐらいした方がいいよなぁとしか思わなかったよ ワイは当事者じゃないが知り合いがアルコールティッシュで色々拭くのに
違和感を覚えられなくなったのは良かったって言ってたわ
コロナなんてどうでもいいよ
数年後には弱毒化してただの風邪になるつうかいまでもただの風邪だけど
職場でのマスク強要を早く止めてくれ
>>899
実は896の返信した時も０時３５分にうんkしたくなったからしてそこから風呂入ってマニュアル通りに洗わないといけなくてして(４０分)そこから洗濯回して干してってしたら床に着いたの３時４０分だわw 確かにコロナで強迫デビューってツイートがよくあったな
武井壮のコロナ強迫の洗濯と手洗いの話もなかなかエグかった
手を洗ってる時に何故か？トイレに行きたくなる事が多い
皆さんはどうですか？
自分はパニックになりそうです
小でしょ？
俺もそうやし歳のせいやろな
手首冷やすと体が冷えて尿道なんかを刺激してるんやと思う
至って正常な反応
電車に座れないからいつも手袋してつり革を持っている
電車の壁とかにも寄りかかれなくてしんどい」
壁に触れたら消毒のオンパレードで神経が潰れる
たまに変な目で見られることがあって「好きで手袋してんじゃねえーよバカ」って思っているわ
消毒液連打にしても手洗いにしても、考えるより先に身体が動いてしまうんですよね
最初に来るうわっと来る衝動をやり過ごせば少しずつ強迫弱く出来そうなんですよね。
もう手を洗い過ぎて手が荒れて割れて血が出てきたわ
だからアルコール消毒すると痛い痛い
指から感染しないといいのだが
もういっその事電車乗らない生活にしてしまうとか
会社の近くに引っ越すとか
洗濯物をベランダにかけ終わったちょっと後に少し離れた数軒先の家のベランダてものすごい音を立てながらの布団叩きが始まった
少し離れてるけど裏庭続きで遮るものがないし、風こっち向いてるし洗い直さないと使えない
洗濯する前いつも洗濯機を普通コースで洗剤だけ入れて空回しして周りアルコールで拭いてから使うようにしてるので、水がもったいなくて罪悪感もある
家族が洗濯するタイミングとかも色々気を使うから本当に終わってる
今度から外干しは夜だけにしないと
>>920
俺それが嫌でドラム式洗濯機で毎日乾燥までやってるよ。
光熱費凄いけど嫌な思いするくらいなら安い物。 >>921
すれ違いかもだけも、ドラム式はどのメーカーの使ってる？
洗濯干すのに何度も手を洗ったり大変なので
ドラム式にしようと思ってるんだよね
良かったら参考に教えて欲しい >>922
10年くらい前の東芝のザブーンってやつです。
これが中々曲者で同じ場所がしょっ中壊れます。
お買いになる時はレビューなど熟考して購入して下さい。
壊れると他人を家に入れないといけないので、、、。 洗顔前に手洗い、歯磨き前に手洗い、疲れるわ
いつからこんな事になったんだろう
一昨年は無かったハズ…(-_-;)
やっと眠れるわ
おっと！肝心のお風呂に入らなきゃ！
お風呂に入る前に手洗い…これじゃあ寝るのが朝になっちまう…(-_-;)
>>924
分かるわw
蛇口とか触るからその蛇口をまず洗ったりw
ご飯食べる前に手を洗い、食器触るから食べた後も手を洗う。
前に1日に強迫にどれだけ時間使ってるんだろう？と手を洗ったりする度にストップウォッチで計ったら、約3時間も費やしていました(お風呂は覗いて)
家を歩く時も身体がどこにも当たらない様にこそこそ歩いたり本当疲れます。 風呂に入る前に洗面台も洗って脱衣所の衣類を置く場所や触れる箇所を綺麗にアルコール消毒してる
それから手を洗って服を脱いでから着替え取りに行ってようやく浴室に入る
まず室内履きのスリッパを何回も洗って、それから風呂場やシャンプー洗顔等容器もスポンジで洗って最後に床を洗ってから自分を洗い始める×3セット
それでも出るタイミングでシャワーヘッドやホースが身体に触れたらやり直しでなかなか出られないことがあってシャワータイムが一番の恐怖になってたりする
>>925
> 家を歩く時も身体がどこにも当たらない様に
これすごいわかる
身体に当たるのが本当にこわいしドアノブやスイッチも触れないからティッシュで触ってる >>927
当たったら洗濯、触れたら手洗い
どうしても素手で触れなきゃダメな物は小指やひじとかw
ならいっその事家の中ビニール手袋付けて過ごすかな？と思いましたが、それはやり過ぎ感が半端ないので何とかやめてます。
お風呂場は指先でツンツンだし、入ったらまずシャワーヘッドを洗う事から始めます。
今はコロナの影響で皆んなマスクしてるけど、ひと段落した時皆んなマスクを外してしまうのが凄く怖いです。 はぁ…なんだかまた強迫が酷くなってる気がする。
家族が水虫になる。
家の床が気になりだす。
自室の床も気になりだす。
シャープペンを自室の床に落として絶望。
新しく買ったキーボードのキートップを外したときに床に落として絶望。
といった感じ。
まあ、すでに観念は弱まってきてるのでなんとか無視できるであろう。
強迫が酷くなってきている原因はわかっている。
曝露をせず、強迫行為および回避行動をしてしまっているからだ。
無視しなければ治らないとはわかっているものの、
あの、強迫行為をせずに耐えているときの苦痛を思うと恐ろしくなる。
やはり曝露するしかねえな。
汚して浄化する。浄化したら、汚してまた浄化する。この繰り返し。
浄化できることを知ったら、浄化を先延ばしする。
寝るまで浄化せず、寝て起きたら浄化してもよい。
起きてから浄化するかしないかを決める。
浄化しないのであれば、また寝て起きるまで浄化を先延ばしにする。
最終的には、いつ浄化してもよいのだから、浄化する必要はなくなり、汚れは無視する。
というのは頭ではわかってはいるのだが、
結局のところ、儀式をせずに耐えているときの苦痛がおそろしくて、
強迫行為や回避行動をしてしまう。
強迫行為や回避行動をしないための、何かしらの予防措置みたいなのが必要なのだろうか。
>>930
自分もうわっと来る強迫に勝てずに手を洗ってしまいます。
何度かカウンセリング受けたり認知行動療法やりましたが、一時良くなるだけで結局元通り。
洗えば洗うほどどんどん酷くなり、最終的には聖域しか触れなくなってしまいました。
それで自分考えました。
治療してもまた再発するしこの病気と付き合っていくしかないな、、、と。
家族に迷惑かける部分は治していくとして、自分一人で何とかなる部分はもう考えない事にしました。 >>931
強迫行為をせずに耐えるのもつらいし、強迫行為をするのもつらい。
どっちを選んでもつらいわけだから、結局のところどちらを選んでもよいのかもしれんね。
やめたきゃやめればいいし、やりたきゃやればいい、みたいな感じ。
おれはやめることにこだわりたいけどね。曝露して耐え抜くのが俺の目標。
しかし俺はトイレ後はほぼ確実に手を洗うわけなのだが、
これは強迫ではないのかと問われると答えに窮する。
強迫に限りなく近いのだが、やめる気はいまのところない。
昔はタオルがびちょびちょになるまで洗いまくっていたが、今は短時間で終わる。
たまにハマルと長くなる時もあるが、それほど苦痛ではない。
このように、たとえ強迫であっても、それほど苦痛を感じないのであればやってもいいようにも思う。
悪化するのであればやめたほうがいいとは思うが。
強迫との共存も、ある意味では必要なのかもしれんね。 >>932
身体が限界(手が荒れて洗えないとか)になるまでは無理してやめなくても良いと思っています。
あとは仰る通り手を洗いに行ったつもりが、飛沫が飛んだとかでハマってしまい、余計に手間が掛かる事もありますよね。
もちろん強迫行為自体やめられるならそっちの方がはるかに幸せだと思います。
我慢すれば少しずつ強迫観念が弱まるのは分かっているのですが、結構長い時間かかるのでだったら今洗ってスッキリしてしまえば良い、、、と逃げてしまっています。
共存出来るうちはいいですが、イレギュラー要素に全く対応出来ないのでそれが怖いです。 食事前やトイレ後に手を洗うのはむしろ衛生的で良いことだ。
さっき風呂から出たのに今度は眠れない…
眠剤も効かない…
困ったもんだ…
かなり疲れてるハズなんだけどなぁ…
>>923
ありがとうございます。
東芝のザブーンなんですね。
ドラム式は壊れやすいと私もよく聞くので、選ぶのにかなり時間かかってました。
業者さんに何度も入ってもらうのが嫌なのすごく分かります。
レビュー参考にして購入したいと思います。 強迫我慢してたら、強迫爆発して強迫に費やしてた時間過去最長記録したし、もう疲れた死にたい。そりゃ鬱病も不眠症も併発しますわ。
>>933
強迫行為は絶対にやってはならないと考えるのではなく、
やめられないのならやることを容認するというのも必要なのかもね。
「曝露して浄化は一切しない」ではなく「曝露と浄化を繰り返す」といった感じ。
浄化をやめるのではなく、曝露も浄化もどちらもやる、といったことっすかね。
汚す→洗う→汚す→洗う…の繰り返し。
繰り返しているうちに止められそうなら止める、止められないなら繰り返す。
これだ。いける。 あれ？今のって洗った後に触ったっけ？洗ったよね、、とか不安になったときに一旦深呼吸しながら自分の行動確認しつつ大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫って言うようにしてる
>>938
仕方ないなぁ付き合ってやるか！くらいの気持ちで手洗いとかするくらいでちょうどいいですよね。
洗うのはあっという間に増えますが、減らすのは凄く大変ですから、徐々に洗う時間や回数を減らしていくとかもいいですね。
>>939
洗う汚すを繰り返していると、たまに自分でも「あれ、洗ったんだっけ？」とか手順を忘れてしまう事ありますよね。
自信がない時は家族に今の大丈夫だったよね？って聞いています。 一時期良くなったかと思えば、また悪化し
今度こと完治しただろうと思えば、また再発し
そんなこんなで12年
この病気は一生治らないと思う
>>920の洗濯物を夜洗いなおして干したときに、なぜか母の靴下がひとつ紛れてて、とりあえず全部干したけどもやもやもやもやして寝て明日の朝決めようと思ったけどやっぱりどう考えても無理すぎていままた洗い直してる
今日は物干しピンチもハンガーも洗濯バサミも全部綺麗にしたから完璧と思ったのに全部やり直しもう泣く
たかが洗濯物を放り出すこともできないのもう嫌だ疲れた >>942
それ分かる
うちは門扉の近くに物干しがあって、その門扉周辺で井戸端会議されたら同じ様な感じで綺麗にします。
マスクしてればセーフにしてるけど、ご近所さんなのでマスクしてないんですよね、、、。
ひどい時には門扉や郵便ポストまで洗います。
流石に引かれそうなので洗車のついでと言う事にしてます。 フレームをわざと折って、同じのを購入しました。ただテンプルのカーブの度合いは前のとほとんど変わらないのです。また同じように確認行為(カーブしてるか)を繰り返してしまい苦しくて仕方ありません。どうしたらいいでしょうか
強迫観念なのかなんかわからんけどわけのわからん事が常に頭のなかにある
○○ならどうしよう、◯○ならやばい、◯◯なら終わり
みたいな
内容バラバラ、つながり無し、意味がわからない言葉
もうわからん
どうしようもない
自分ではない他人と住んでる人が自分の聖域なりを破壊してうぎゃあした事あるひないない？
1Fのトイレは自分以外入らないって約束だったのに馬鹿親父がこっそり入ってて一悶着あったわ
チャカあったら自分からの頭撃って楽になりたいわ
風呂に入らないといけないけど…疲れた…眠い…風呂に入ったら３時間…皆さんだったらこんな時どうしますか？
助けて…
>>946
うちも1階のトイレは父だけは絶対に使わない約束で今のところ多分大丈夫だけど使われたら死ぬかも
聖域は自分の部屋だけど脅かす人がいるからドアノブ を鍵付きのものに変えた 躁鬱、強迫では障害年金ダメで、鬱、統合失調症ならOKっおかしいよな。
>>944
その眼鏡はもうやめて、全く違うのを買うしかないんじゃない？眼鏡は必要なんだろうしそれしかないよ 皆さん結構家族を巻き込んでますね、、、
自分も自分専用とか触らないでとか巻き込む様になってから、家に入れる生活費を2倍にして納得してもらっています。
>>944
巻き込んでしまいますが、何人かに見てもらって大丈夫！と言ってもらうのはどうですか？ >>949
ドアノブを後付でロックできる代物があるなんて知らなんだ
そんなんしたらしたで一階のトイレが使えんやろが！の怒号が飛びだしそうやからね
うちの親父は強迫性障害とかないって考えてる人間やからお前は頭がおかしいんじゃーって母親は理解あるからまだ生活できるけどね >>955
少し前に風呂から出たよ
風呂上がりに儀式
そんで薬飲んで朝食にカロリーメイトブロック
また儀式
流石に疲れた
このままじゃあ社会復帰出来ないし、強迫神経症も一生涯治らない気がするよ…
何回手を洗わなくちゃいけないんだろう…
コントロールが効かないよ >>953
ありがとう！数人に大丈夫と言ってもらうわ 数日前に眼鏡ばかり洗っていると書いた者ですが、何故か？眼鏡を床に落としてしまいました
どうしていいのか？分かりません
これがパニック障害という奴でしょうか？
予備の眼鏡もありません
誰かアドバイスお願いしますm(__)m
誠に勝手ながらすいません
選択肢としては
メガネを洗う→その後使用
メガネを買い替える
メガネを借りる
100均とかにあるルーペ等で一時を凌ぐ
コンタクトに変更する等
パニック障害より不潔恐怖の強迫かと
>>958
自分も床に落としたらもう使えない強迫あります。
ちょっと前はまではどんな物でも床に落としたら買い換えるか捨てていました。
ある日時計を落としてから変わりました。
流石に時計は買い換えるわけにはいかず、何度か洗ってうち洗えばリセットって事で良いかってなって行きました。
高い物や代替えが効かない物は洗って対処ですが、捨てても構わない物、
例えばペットボトルのキャップや個別に包装された食べ物などは、相変わらず床に落としたら捨てています。
安いものはどうでもいいのですが、ある程度お値段がする物は諦めないと本当にキリがないので、
勇気を出して眼鏡を落とした事を洗えばリセットと思える様になって下さい。 >>959>>960
ありがとうございます
やっと眼鏡が洗い終わりましたが、何か鼻の油？でズルズル眼鏡が落ちてきて不便です… >>961
ありがとうございます
自分の悩みも分かってきました
マスクと眼鏡が着いてしまうので雑菌等が着いているのではないか？と考えているみたいです
変な事を書いてしまいすいません
マスクは捨てれば良いですが眼鏡は捨てられませんからね 床が汚い→足が汚い→足を触ると手が汚くなる→手を洗う
しかし足は洗えないので自分はいつも空中浮遊
俺も先日キーボードのキートップを床に落として絶望してたわ。
一応、磨いて取り付けて放置してたら強迫観念も弱まってきて、
今はモヤモヤ感は残るものの完全に無視できるレベルまでにはなったが。
ちなみにキーボードつっても2.8万円くらいする結構お高めのやつね。
浄化したくないのならやめるしかないし、浄化したいのならすればいい
といった感じかね
俺は今まで障害を治すには無理やりやめるしかないと思っていたが、
実際には自分の気持ちに逆らってはならんのかもな
そういえば俺も以前、銀行のキャッシュカードを、
店の床だか地面だったか忘れたけど下に落としてしまい、
泣く泣く作り直したことがあったわ。
今落としたらどうなるのかはよくわからんが、たぶんそのまま使うだろう。
マイナンバーカードの袋を、たしかコンビニの床だったと思うが、
下に落として絶望したことはあったが、磨いた後、普通に使っている。
店や道路ならまだいいが、たとえば店の便所や公衆便所に落とした場合に、
我慢して使えるかどうか、と考えるといまいち自信はない。
汚れてないところならいいが、たとえば小便や大便や陰毛の上に落ちてしまったらどうか。
最高レベルに絶望しそうだが、洗えば我慢できそうな気はする。
なぜ我慢できるようになったのかは俺にもよくわからん。
曝露して我慢していたら耐性がついたってことかね。
人生のうちに何度か最強レベルの強迫観念に苦しめられたことがあったが、
それを乗り越えるごとに強くなっていった気がする。
強い強迫観念を持っている間は、弱い強迫観念は無視できる、みたいな。
この病気は暇や時間が出来ると悪化するから
引きこもりやニートは絶対にやらないこと
そうとも言えないような・・・
強迫しながら仕事するって物凄いストレスで逆に悪化する場合もあるからね
自分は、戸締りの確認行為が激しいんだけど、（他にも沢山あるが）
マンションの他の部屋から何件か苦情が入って強制的に回数少なくなった
ガチャガチャ30回確認しないと出れなかったのが、2,3回で済むようになった
と言うかまた苦情くるのいやだから仕方なく
ちなみに回数少なくなってからは苦情はない
2,3回で済むようになったというか、2.3回で納得いくように慎重に慎重に確認してるというか
そのぐらいなら苦情来ないだらうという自分の中での回数というか
毎朝本当疲れる
>>967
強迫の種類とか症状にもよるんじゃないかな
会社勤めしてるとどうしても就業時間内にできない確認行為も出てきて
そのせいで仕事も手につかなくなったりするし >>969
戸締まりの確認脅迫は空き巣に入られてから酷くなったよ
東日本大震災の前位だたかな
3.11の前にテレビを買い換えて大震災が来ていまだに雨戸も開けてないし自分の部屋はまだ目茶苦茶だよ
テレビは大震災でも無事だったけどいまだに元気に頑張ってる
何処から片付けていいのやら…
因みに保険に入ってたから空き巣に入られたけど、30万円位しかおりなかったよ
１階の窓ガラスは割られてたし当時午後から出かけて朝に帰宅したんだけど、警察が言うには夕方位だったから…もし自分が夕方寝てたら…と思うとゾッとするよ 作り直すとかさすがにネタだろ？俺ですら除菌シートとかで拭いて我慢してる。仕事始めたら強迫と鬱が悪化する未来しか見えない。ストレス負荷絶対ダメ！
>>973
マジだよ
俺も前はキャッシュカードつくりなおしたことあるよ。
運転免許証は末尾が1になるので泣く泣く再発行諦めた。
今は流石に洗うだけで大丈夫だけど、ATMに入れるのに抵抗がある。 作り直したら作り直したで、また苦しむことになりそうだな、自分の場合は
余りにも他人とかけ離れた行為は、あってはならないとする意識が働くから
もう疲れたから、どうにでもな～れ～の気持ちになることが多いわ
最早、この人生に何の期待も無いのに強迫を大事にする方がおかしいからね
>>973
強迫もちなら普通にあるんじゃないの。症状の程度にもよるとは思うが。
キャッシュカードの再発行自体は多少お金がかかるものの、簡単にできるので作り直ししやすい。
そういえば以前は道端に落ちてるガムとかを踏んだら靴を買い替えてたわ。
金額的にはこちらのほうがでかいし買いに行くのが面倒なので大変だね。
ちなみに今ならキャッシュカードは作り直さないだろうし、靴もたぶん買い替えないだろうな。
強迫の症状自体は良くなっているのだろう。 アナフラニール飲めば大体きえるだろ
時点でセルトラリン
苦しくとも前に進み続けるしかない
自〇は出来ないからな
何の希望も夢も無くこうしないとこうなるからこうするを実行するマシーンになるのだ
さあて今日も強迫に圧倒されながら生きて行くかぁ
過去スレで鬼和尚の件でレスくれた人、ありがとう
奴の不合理な点を突き、ボコボコにして、笑い者にすることに成功しましたよ
やはりやり返さないとね
相談しておいて回答が気に入らないからってボコボコにする
うん、ダメでしょう
でも許せなかったんだ
しかし、医療ミスで、訴えたりしてる人も居るし、良いのかな？
あれだって本質的にはその医者を頼ったお前が悪いと言う面もありますからね
>>954
トイレが一番辛いよねあと洗面所とか水回り
鍵があると精神的な安心感が全然違ったからつけてよかった
マツ六 レバー錠で検索すると色々出てくるからもし必要になったらおすすめ >>941
どうやって一度完治しただろうと思えるところまで持っていったの？
>>975
文章に悲壮感が漂ってるけど、
どうにでもなれって思えるイコール寛解じゃね!? >>985
どうにでもなれと口では言えるけれど本心はどうにでもなっては困ると思ってるようだ
実際、こうなったら困るよなぁ、もう〇んじゃおうかなぁという気持ちは常にあるw いや、おかしいな
俺は何を言ってるんだろう？
○○になったら困るという思いが出てきて、それに対して疲れてしまい、もうどうにでもなれー
この繰り返しが起こってるように思う
ああ、どうしよどうしよ！？
〇〇をしないから、これを改めないから、酷い人生なんじゃないの？
違う、違う、そんなわけないんだろう！
みたいな思考のやり取りが頻繁に起こる
洗っても洗っても自分の手が汚く思えてダメだ
洗えばなんとかなってたものがそうでなくなってきてる
パキシルスレで20年以上服薬して糖尿病になったというレスがあった
恐ろしい・・・
外を歩けばキチガイに車で撥ねられるかもしれない
猫を可愛がっていればエキノコックスになるかもしれない（これはほぼどうでも良くなった）
でも、不安は常にある
その不安を消そうと躍起になっても疲れるだけだ
不安を感じながらも未来、最早、望む未来なんてものは特には無いのだけども
心身の健康を実現したいものだ
だからちゃんと計画を立てて行動していく
そうすれば取るに足らない不安なんぞどうでも良くなるだろう
ADSL終了の案内が届いた
ネット環境をどうするか情報を集めて決断しなければならない
文章を読むのが苦痛な自分には大変な作業だ
でもネットのない生活なんて考えられないのでやるしかない
>>987
確かに疲れるとこまで持って行くと
強迫行為止めれるときがある 確認行為何回もして何回やったか分からなくなって疲れたからもう何回もやってるでしょ、みたいな
コロナの時代に脅迫行為を止めてしまうと感染して死んでしまうという脅迫観念もある
統合失調症も抱えてると短命だからね
自転車に服が付きたくない部分にうっかり付いてしまって今日一日これを触らずに過ごすのか
人によって強迫が様々だから見てて同じのって中々見つからないよね。(床とかおっさん以外で)
障害年金更新落ちるか不安の
強迫観念の人いますか？
俺の奇行の数々
帰宅してベルトを首に掛けた状態で玄関に入る
「ベルト切れたの？」と聞かれ「外で洗ったから」と言ったら
家人「？？？」
友人と手洗いがたまたま同じだった時、
友人「なんか手洗い凄いって聞いてたけど普通じゃん」
俺「いやいや、これは予備洗いの予備の予備、これからが本番。」
友人「？？？」
この季節我慢すればなんとかなるので、ちょっと寒くても長袖Tシャツ1枚で外にいる
友人「寒くね？」
俺「着ると帰ったら洗わないといけないからめんどくさい笑」
友人「？？？」
友人「なんかすげーめんどくさい病気なんだな、、、」
そりゃ変な事ばっかりやってるしなぁ
1000ならみんな強迫がやわらいで(・∀・)ﾘﾗｯｸｽ
lud20230204102208ca
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