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うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 4日目 YouTube動画>7本 ->画像>3枚
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ヒント：5chスレのurlに http://xxxx.5chb.net/xxxx のようにbを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。
うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を退職した方のためのスレです。
うつ系のスレは休職中の人が多くて、会社を辞めたり解雇された人は居場所がありません。
自ら身を引いた人もいれば、閑職に追いやられたり、通勤不可能な転勤を命じられたり
今だから言えることもたくさんあるでしょう。
そこで退職した者同士で、愚痴や後悔、いまどのように暮らしているのかなどを話しながら
これからどうするのか、社会復帰までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 3日目
http://2chb.net/r/utu/1593537742/ ≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=
＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。
＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から寛解までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （*>ω<*)
────────────∪─∪──────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
※
復職をアルバイトやボランティア等に置き換えてみてもいいかもね
※
参考になれば幸いです
─────────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。
;; ″ミ″ヾ ;;ヾ ;; ″ヾ ミ;; ″ヾ ;; ″ヾ;;ミ`` ``
ヾ;; ″ヾ ;; ″ミ″ヾ ;; ″ ;; ″ ;; ヾ ;; ミ` ` `
;; ″ ;; ″ヾ ;; ″ ;; ″ヾ ;; ミヾ ;; ″ミ` ` ` ` `
ミ ;;ヾ ;; ヾ ;;ヾ;; ″ヾ ;; ″;;ヾ ;;″ミ` 質問や相談でもけっこうです
ヾ,!i|;;:::|iii|ミ;;/ ;; ヾ ;; ″ミ` ` ` ` ` ,
,!il;i;;::i|ii|// ` ` ` ` ただし経験上の回答ですし専門家でもありません
,!;;i;|;;:i|iii|' `. γ⌒ヽ` ` ` ` `
|;;|;l;;::i|iii|` (' ＾ω＾) アドバイスできない場合は他板へ誘導しましょう。。。
^" |!;i|;|;;:||iii|、'' ゜し-J゜ (~)｀ ` (~) `
ノ;;丿人;;ゝゞ、 ｀~"` `/´⌒＼ γ´⌒｀ヽ ｀"`
｀" ,, ^" , ~" `` o_⊂∽∽∽⊃{i:i:i:i:i:i:i:i:} ＿o '' `
Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒.||三（´・ω・｀） （´・ω・｀）三||Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒
￣l￣￣￣l￣￣￣l￣￣||三 ( つ旦と). （つ旦と）.三||￣l￣￣￣l￣￣
￣￣｀"￣￣￣~"￣￣^'||＼ ゝＯ-Ｏ ゝＯ-Ｏ ＼￣^"￣￣"￣
｀" || ￣￣￣￣￣￣￣￣￣||,,
｀''' "'''
,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､ r=ﾆﾌ´ ￣￣ ~｀` ‐､
／ ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､ ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､ ＼
／ / , '´ ,.ｲ ヽ__ }ノ´二 -‐ヽ._ ＼
{ i >{ L ,'ｰ 'ー ''´￣}
ﾄ、 !. 〈/ } / ,.ｲ
ヽ､＿＿_ヽ、 .／ ｶﾊﾟｯ ￣レ' ＿, ‐'
、 " ｀,二ヽ! ｌｌｌ r''二 ￣
` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─' (~) ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･｀）
（つ:::：::つ
ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃
【悪質な書き込みがあった場合は下記などへ通報します】
警 察 https://www.npa.go.jp/cyber/soudan.htm
法務省 http://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken88.html
※自殺予告について
希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報しましょう
緊急性があると判断すれば１１０番しましょう。。。
+ (~) + 。
.γ´⌒｀ヽ +
+ {i:i:i:i:i:i:i:i:} +
(0ﾟ･∀･) 荒らしは完全スルーで、ＮＧへ放り込みましょう。。。
oノ∧つ⊂) +
( (0ﾟ･∀･)
∪( ∪ ∪ 。
と__)__) +
・荒らしはあなたのレスを待っています！
・完全無視＆徹底的にスルーしましょう！
・荒らしの相手をするとスレが荒れます！
・荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです！
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も荒らしです！
・コテハンを攻撃するコテストーカー行為も荒らしです！
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。 .||
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。 . .||
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。 ||
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。 (~) ||
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです｡ γ´⌒｀ヽ ||
|| 荒らしにエサを与えないで下さい。 。 .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ｼｬｷｰﾝ ||
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて . ＼（´・ω・` ） 荒らす人は相手しない！
|| 孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。 .⊂⊂ ） 反応を喜ぶ厄介な人たちは完全無視に限ります。。。
||＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿ ｏ＿＿＿＿__ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿ ||
{i:i:i:i:i:iｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ ￣￣￣￣
( {i:i:i:i:i:iｏ__ ( {i:i:i:i:iｏ__( {i:i:i:i:i:iｏ
ｃ（＿( {i:i:i:i:i:i}＿ ( {i:i:i:i:i:i}＿( {i:i:i:i:i:i}
ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ＜ は～い！！！！
ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ
／`i /~ヽ
,,/ "''"'` "`;,
(ヽ;" ´ ∀ ｀ * ,;/) ﾎﾟｨﾝ (~)
`ﾐ "ﾐ ﾎﾟｨﾝ γ´⌒｀ヽ
ミ ミ ﾊ､_,ﾊ､ {i:i:i:i:i:i:i:i:}
彡 ﾐ ;'´∀｀* '; （＾ω＾｀ ） ご案内①です。。。
(⌒";',,,.,(⌒";'彡 ﾐc c ,;彡. ( O┳O)
`'"' `"'' `゛''''" し-||-J
ヽ ／ ヽ ∈§∋
ヽ / ヽ γ⌒ヽ. § ﾋﾟｮﾝ ﾋﾟｮﾝ
Ｙ ⌒ヽ〃⌒ヽ〃⌒ヽ
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 4日目
http://2chb.net/r/utu/1609582505/ ／´ﾞ｀ヽ､
／ ヽ
,/./ ,...., ;ii､
（'/.i （ (,,) i::b
.._________ i' i ｀ﾞﾞ´ :「:::b
／ ＼ | | 丿:::h
..／ ⌒ ⌒＼ 'i| i ./´｀ヽ,|::::::h
／ （ ⌒） （⌒）＼ r' | ｀ﾞ'- ノ⌒ヽ ご案内②です。。。
i ::::::⌒ （__人__） ⌒:: i ./´tl i 〈,´ﾞ｀ｿ/´'' ヽ
..ヽ、 `ー ' ／ .i:i 丿i;:::ti| ( ｀ヽｿ/::::::ゝ 'i
/ ┌─┐ ,i;i､ /´｀ ｀i;t:| i｀'''ノ/:(~):::::;;} |
i 丶 ヽ{ .茶 }ヽ i;;;;;;i | |ﾉ::ヽ,,ソγ´⌒｀ヽヾﾉ
ｒ ヽ、__)一(_.,..;;.-.|;;;;;;|-|,,,|-----;;::;;;::::{i:i:i:i:i:i:i:i:}'λ
ヽ、___ ヽ (..,,,,＿＿_＿＿＿＿＿,,..)（´∀｀* ）ﾐi
と_＿＿_＿ノ＿..| |＿＿,| |＿＿＿_| |;;;（０旦と:::）
|,,,,| | | |,,,| （_（＿つ
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 11日目
http://2chb.net/r/utu/1609526507/ ＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
／ ／ i､ ヽ ＼
/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>
〈 〉-―||―､〈 〉
f, ﾞ`‐-||┴" ヽ ご案内③です。。。
i' （・） __〒__ （・） ﾞ､
i' ＜_i".. | ||l |.ﾞ|_i＞ i
/ .＿ ||￣ `､ (⌒i⌒ｰ､
/ ￣￣ ﾐし￣ ﾞ` ､ ヽ `ｰ|‐-､/ (⌒⌒⌒⌒ｰ､
〈 _,,／ ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ i ヽ .∧ | ∧ (ﾆxつ `ｰｰｰｰ|‐-､/
.| ;ｲ'''" ＾ ＾i | ヽ ,i |_,! i､ |. (~) |
| :| | ;| i i .｡|_ ｡, ｀i.. | γ´⌒｀ヽ |
.| ;| | | `` i -ｰ､―-､ | ∧.| ∧ {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
| ;| ,' / i ,／"＾ﾍ^i i ,' ,.ﾞt'., !. （´・ω・｀）ｎ
､; ﾞ､ / / i i' | | ,' i ! （::::::：:::::::ﾉ
ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／ i ヽ＿,.＿,/ ,' i i し─Ｊ
` ー--ー"ﾞー--―" ﾞー---―' ﾞ ｰ--―'
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 4日目
http://2chb.net/r/utu/1603357939/ ,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・即落ち防止のためにも、テンプレは長いですが、この十段階テンプレにしてください。
⊂⊃
＞┴＜ ⊂⊃
-（ ´・ω・）- ("⌒~⌒ﾞ⌒)
＞┬＜ ﾞー"ｰｰ''" ⊂⊃ .("⌒ﾞ~⌒ﾞ⌒)
⊂⊃ ﾞｰ'ー'ーｰ"
テンプレは以上です あまり張り切らずにいきましょう
☆ヌクモリティ （思いやり） を忘れないようにネ☆
(~)
. /''⌒＼ γ´⌒｀ヽ + +
. ∧＿∧ ∧＿∧ ／⌒ヽ ／⌒ヽ ,,..' -‐==''"フ .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ○＿_○ + γ´⌒｀ヽ +
,..,,（ ・∀・ ）wo.（ ＾ω＾ ,）,..,,（ ＾ω＾ ）wo（ ＾∀＾ ）,..,,（´＾ω＾｀）wo（´・ω・｀）,..,,,（´・(ｪ)・｀）wo（´・ω・｀）,..,,,
｡o 〈W '＾>@｡@〈W '＾>∴｡〈W '＾>o｡oﾟ〈W '＾>oﾟ@ 〈W '＾> (＠)〈W '＾>@｡@,〈W '＾>(＠), 〈W '＾>@｡@,,
;;:::ヽ|：＿,ゝ:;;,,';;"'|：＿,ゝ';;";;"|：＿,ゝ;~"`"|：＿,ゝ`;.";;"|：＿,ゝ"';"~"|：＿,ゝ`~"'';;,,|：＿,ゝ;;::::ヽ;;::|：＿,ゝ,';;"'';;";
ﾟ@ ;; o(＠)｡,,0｡o ;; ∴o｡ﾟ(＠)'.:oﾟ.,｡o ;@｡(@)oﾟ;;: :.@)oﾟ;;`゜(＠(＠)'.:oﾟ｡o ;; ﾟ:(＠):o｡o@｡ﾍ-∞ヘoﾟ@ ;; o(＠)｡o
0｡(＠)o ;; ∴@ o(＠) (＠)(＠)｡o::)｡,(@)oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)o ;; oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)oﾐ･ ｡.･*ミ○:＠ o｡(＠)
ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃⊂⊂､ ＿⌒,つヽ|〃ヽ|〃
さっきくら寿司へお持ち帰り取りに行ったの
そしたらオッサンが人にぶつかって行こうとしたから
ワシも文句言いながらそのオッサンに体をぶつけた
すれ違っただけとか一向に謝りもしないから
もう1回体をぶつけてやった
そしたらようやく娘らしきのがゴメンと謝る
最初からオッサンが謝れば良いのに
人にぶつかって謝らない奴居るよね
そういう奴にはぶつけ返すのだけど
やっぱり悪いことかな？
>>28 弱そうな方だったらぶつけ返したときに直ぐに謝るよ
うつでもやり返すことできるんだなー
自分は基本泣き寝入りだし
ちょっとぶつかられたぐらいじゃ気にもとめないかな
距離感とか掴めない人なんだろうなで終わり
>>31 自分もせめて口で言いたい
ぶつけ返したら結局同罪だからね
わかってるのだが気が付いたら体がぶつけ返してる
被害妄想かも知れないが超混雑でも無い限り本人次第でかわせると思ってるから
やられた時には頭に血が上る
感情が昂る精神的なエネルギーがあるのがうらやましいな
自分はここのところ状態良くなくて生ける屍に近いかも
半年ほど休んだし社会復帰しなきゃと思うにつれ鬱が悪化する、社会怖い
ほとんど寝たきりだ、せめてもの抵抗に筋トレしたりしてるけど対して効果ない
幸い実家だから貯金の減りは抑えれてるが、そういう問題じゃない
テンプレの【第七段階】が今の自分かな・・・薬も効かんし困った
>>27 意図的にぶつけ返してるという意味ではお前のほうが悪質だよクソゴミ
>>35 「無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつ」って書いてあるよ
焦らずいきましょう
発症原因も症状も寛解への経過・期間も一人づつ違う鬱でテンプレなんか意味ないよ
うつ病はなる要因は脳の炎症仮説の場合、炎症を起こす条件がたくさんあるし炎症を治す方法もたくさんある
だから段階だけで切り取るのは最近は合わなくなってきてると思う
退職前の消化期間に入るとやっぱり誰からも一言も口きいて貰えなくなったり挨拶とか無視されたりするもんなの？
>>49 そういう質問するってことはおまえがそうなる可能性が高いからだろ
>>48 うつらないみたいよ
炎症が写らなくてそのうち脳腫瘍になるパターンがが定番みたい
退職して早３年
もう頑張らなくていいかな。許してくれ
５６歳になるし貯金もそこそこあるし
>>56 自分も今度55歳、職業訓練とか考えると社会復帰出来ても直ぐ60歳を越えてしまう。
このままで良いとは思わないが、ぼちぼち65まで引っ張るのが現実的かな。
老齢年金が出たら、結局今の生活が続くんだよね。
障害年金もらってるけど（月14万ぐらい）貯金がどんどん減ってそろそろヤバい
早くリタイアしたから老齢年金も月14万ぐらい
はて
>>58 月14万って老齢厚生年金でも平均より高いと思うよ。
今のうちに生活を見直しておいた方が良いと思う。
世の中には基礎年金だけで生活している人も沢山いる。
まず住宅費それから光熱費。
歳をとると生活を変えるのが難しくなる。
充分もらってるじゃん
老齢年金なんてまともに貰えない世代もあるのにさ
14万で暮らせるように節約しなよ
ムチ打つ気は無いんだが・・・
障害・厚生年金とも≒14万なら現役時代は
そこそこ給料貰ってたと思うんだ。
今まで蓄財してこなかったのか？
それともできなかったのか？？
年金てふた月に1回だから28万振り込みあるってことか
羨ましいよ
月14万とか下手な底辺職よりあると思うんだけどそれで足りないとか金遣いが相当荒かったのかね
自分は買い物でストレス解消してたから金遣いは荒かったわ。
年収400万と大して高い訳でも無いのにそんなだったから、うつで退職した後も節約ができず、
傷病手当と失業手当が終わったときにはリボ払いの借金が100万くらいに膨れてたよ。
上の年金の人とは別人なんで分かりにくかったらすまん
>>58 あー無理無理。
年金財源逼迫してるから障害にしろ老齢にしろどんどん引き下げられる
更新も厳しくして等級落ち不支給もどんどん出す
覚悟しておいてね
地方ならそうかもしらんが……
都内だとまず家賃で半分消し飛ぶぞ
痴呆は車必要だから、その間の微妙な所がオススメ
名古屋なんかは市内でも郊外なら家賃安いよね、車なくても交通網あるしね
退職して空白ある人はどれくらいの空白期間ある？
自分は1年、筋トレや買い物等はできる程度になったけど、仕事に臨むのには未だ恐怖しかない
年も33だしそろそろやばいかな・・・
37歳～39歳の頃、3年の空白がある。
家で家事、ジョギング、自殺企図をして暮らしてたよ。
半年で10kg太った・・・
筋トレも多少効果はあるだろうが、ジーパンがかなりキツい
ランニングと食事制限もせないかんなぁ
まぁ先に仕事探せよって話だが・・・思ったような仕事は全然見つからん
選り好みしてる場合かと言われそうだが、選り好みせねばすぐ辞めそうだ
10kgなら2日に一回10kmのウォーキングしていれば3ヶ月で落ちる
>>81 よくお金つづくね 自分は40になった38に退職して今傷病手当金使い切って失業保険も半分終わった
春に職業訓練行ってリハビリしながら社会復帰したいと思ってるが怖いし身体がうごかない
>>84 老後のこと考えると食い潰すのも怖くない？
それより良くなってまた働きたいよ
>>80 そこから2年半、役所でバイトしてる。（現在も）
生活保護みたいな賃金だから、バイトしてる理由が分からないし、
かといって正規雇用なんて40代には無い。
あるよ。
便所掃除、警備、介護、トラック。。。。
より好みしてんじゃんねーぞ！
働くぐらい誰だってできるだろ！
ごちゃごちゃ言ってないでとっとと働け！
新コロでそーもいかんのよ
求人がメチャメチャ減ってて焦りを感じてきた
通院日だったけどそれだけでぐったり
また働けるようになんてなるのか
>>91 介護、便所掃除、警備、コンビニ。。。いくらでもあるじゃないか！
選り好みすんな！ボケ！
働け！
>>93 その中で正社員ってなかなか難しいんじゃない？
>>93は介護、便所掃除、警備、コンビニ、全部ダメだったんだろう
人間て悩みの局地に達すると急にその事に対する意識みたいなのが電気のスイッチをOFFにするみたいに全方向で全てシャットダウンされるものなんだな
昨日それを感じ取れた
その代償に、悩んでいた事自体の内容が自分の生活や就活へのモチベーションをギリギリ保ってた内容としたらそのモチベーションが「ゼロ＝無」になるのもわかった
損得はやはり表裏一体なんだと改めて思った
>>99 防衛機制というやつだろうね
仕事してる時に何回もあった
私も同じような事を何回も繰り返したから周りに迷惑かけてしまってそれが原因でさらに病状が悪化して結果退職した
誰にでも本能的に備わっているものだけどうつ病とかの人はそれが過剰になってしまったり、敏感になりすぎてしまっているのかもしれない…と個人的見解
甘えだと思って全否定してた俺がそのうつ病になったのはちょっとビックリしたなー
うつに甘えてる人はいるけどうつで甘えてる人はいないよ
ちょっと！
甘甘甘甘甘甘甘甘甘甘甘甘
ゲシュタルト崩壊したじゃないか！
このスカポラチンキが！
>>103 うつ病は脳の病気だから誰でもなる可能性がありますからね
強烈なストレスを感じない人生を送れれば出会わずに済むかもしれないですけどね
>>107 うつは性格の問題であって病気ではありません
>>99 逃避の極端なやつだね。
ものすごく嫌なんだけど、嫌だと言う結論を出したくない、
嫌だと思うと、現実を受け入れる事になるから。
つまり「ああ、私はこれを嫌だと思っているんだ」
「私は、本音ではこれをやりたくないんだ」
「私はこれを頑張ろうと思っていないんだ」
という現実を思い知らされてしまう。
だから「頭が真っ白に」とか「感情が消える」みたいな
ちょっとばかしカッコいい言葉でごまかしてるんだよ
「シャットダウン」もその一種。
それにそう表現しておけば、
「どうして頑張らないの」「努力しなさい」「自分のことなんだから自分でなんとかしなさい」
と言う人たちから責められずに済むと言うメリットがある。
「辛いんです、苦しくていっぱいいっぱいなんです、今は休ませて下さい、猶予を下さい」
と言う勇気が無い人の（無意識なんだろうけど）計算高い表現だよね
>>107 そもそも脳の仕組みが分かっていないのに、抗うつ剤に効果があるのか疑問
>>114 バカか？
仕組みがわかってなくても臨床である程度のエビデンスがあるから効果あるということだろ
>>110 同じ状況で責められて、休ませてくださいっていっても聞き入れてくれない状況を経験した俺にはそのダラダラ長い説明はちっとも入ってこないわww
113 優しい名無しさん 2021/01/23(土) 20:27:03.11 ID:2HxILr4R
蠅
115 優しい名無しさん 2021/01/23(土) 22:43:02.45 ID:2HxILr4R
>>114 バカか？
仕組みがわかってなくても臨床である程度のエビデンスがあるから効果あるということだろ
117 優しい名無しさん 2021/01/23(土) 23:54:06.39 ID:2HxILr4R
バカなだけだろ
↑こいつの文は「バカ」と「蠅」で成り立っているエビデンスがある
仕事がないですね
コロナ離職の人でハロワもいっぱい
せっかく調子が良くなってきたのになぁ
今月の頭から欝で休職しているんだけどこのままコロナが落ち着くまで療養したいわ。
コロナが落ち着いて求人が出る頃までに治して転職したい。
こんな甘えた考えだから駄目なんだろうな。
>>121 ありがとう。
3ヶ月の休職だけど延びる気がするから
どうなるか色々不安になるけど
コロナで不安な人は大勢いるから
自分だけ辛いと思っちゃ駄目だよね。
みんなも自分も少しでも状況良くなることを祈ります。
>>119 介護、警備、コンビニ、便所掃除。。。いくらでもある。贅沢言うな！
3ヶ月ほど入院もしたけど全然よくならない
毎日布団の中
家族とも話したくなくて自室にこもってる
母親は私の顔見れば働け働け怒鳴るし
>>124 警備業の経験があるけど、40代は全然採用されるよ。
むしろ若手扱いで重宝されて、資格とか優先してもらえる年代。
うつ病だから欠格事由ではないからね。
勤務可能と医者が診断書出してくれるなら大丈夫。
退職後に傷病手当金もらってるんだけど初診から１年半経ってまだ就労許可出ない
障害年金申請した方が良いのか失業保険もらって障害年金申請なのかが分からない
失業保険もらうには就労許可出ないとダメだから失業保険はもらえないんだよね？
失業保険の延長申請はしてある
>>135 事務的な事はここで言ってもしかなくない？
在宅で気軽にできる仕事ないかなぁ
そんなに甘くないか
>>138 千羽鶴をひたすら折る内職（時間給じゃなく出来高制）とかあるよ
>>134 >>136 童貞キチガイのお前が死ね ボケ
みんなは何ヶ月休んでますか？
私は一ヶ月くらいだけど
社会復帰出来るかもう不安
368病弱名無しさん2021/01/25(月) 21:38:22.99ID:5T+xpp1p0
アメブロのメンタルヘルスの連中が
こうやって生きるんです！こうやって考えるんです！
ってずっとやってるじゃない？
人生に成功もしていない連中に。教えてもらうことなんて皆無だよ
ブログでウダウダ言ってるのなら自分が成功しろよ！
劣等感むき出しで心理の裏返しばかりだからね
見え透いている
やれ空が。やれ雲が。そんな話聞いても病気なんて改善されないよ
誰が自分の人生も成功していない愚か者の話を信じるか？
自分が成功してから言いなさいよ
自分すら救えない分際が社会を救うとか酷い嘘ばかり
しかも社会的弱者からお金を取って教えてやるというバカもいる
アホか？
そのうちカルマがあることでしょう
天罰と仏罰を受けなさい
初診で精神科行った時チェックシート書かされた？
あれ書くのに30分かかったわ。なかなか選べないんだよね。
あれで頭おかしいのを自覚した。
独り言書きなぐってごめん
アメブロのメンタルへルスのカテのバカ本当にウザイ
人生をこう生きろ！
こう考えろ！
と他人を導くフリをしている異常者が多い
自分が人生に成功もしていない敗北者にも関わらず
ネットなら他人を騙せると思っているのか
上から目線でマウンティングしてばかりの愚民が多い
自分が負け犬だからマウンテュングしてくるんだろうね
自分の病気も改善できない分際で
他人に指導してやろうなんて図々しいよ
社会の迷惑と言っていい公害と同じだ
たまに通院の1週間後くらいに微熱がでる。今更気づいたけど、もしかして反動なのかな
コロナなのか鬱なのかわけがわからない…
みんな結構休んでいるんですね。
やっぱり半年から一年は最低でもかかるんだろうな。
精神科と薬局行って帰ってくるとぐったり疲れるし気持ちも落ち込む
>>158 精神科に通っている事実がメンタルに来るよね
アメブロのメンタルヘルスの連中が
こうやって生きるんです！こうやって考えるんです！
ってずっとやってるじゃない？
人生に成功もしていない連中に。教えてもらうことなんて皆無だよ
ブログでウダウダ言ってるのなら自分が成功しろよ！
劣等感むき出しで心理の裏返しばかりだからね
見え透いている
やれ空が。やれ雲が。そんな話聞いても病気なんて改善されないよ
誰が自分の人生も成功していない愚か者の話を信じるか？
自分が成功してから言いなさいよ
自分すら救えない分際が社会を救うとか酷い嘘ばかり
しかも社会的弱者からお金を取って教えてやるというバカもいる
アホか？
そのうちカルマがあることでしょう
天罰と仏罰を受けなさい
>174
Diversity
手から伝わるもの…
https://ameblo.jp/10dokairi/entry-12651767099.html あたしこの人のフォロワーだけど
普通に通院して薬飲んでいる人だよね？
アメ限で通院のことは書いている
特別なこともなく人の指導なんてできる人じゃないけど
ぶってるところが嫌らしいと思う
自分が人生うまくいっていないのに指導するって変だと思うわ
腹減らなくて飯食えない、水道から直で水飲むしかできない
眠剤飲んでも寝れないか爆睡するかでキツい
これが一年とか続くのか？
飯と睡眠はムリだけどシャワーだけは浴びられる
湯船にはつかれない
まじでおかしくなってるなw
皆さんはシャワー浴びれる？
シャワー無理。元々風呂好きだったけど、毎日は無理。だから2～4日間隔あけて、湯船つかってしっかり洗う。
工程が長いことができないのかな。
顔や局部が不快になったら、温タオルで拭いて誤魔化す。局部のみならお尻拭きでも可。
最近は睡眠は気をつけるようにしてマシになってきた。午前中に起きて、カーテンあけて陽の光を浴びるようにして、しんどくて横になっても部屋を明るくしておく。
夜は22時過ぎに間接照明に切り替えて、眠れなくても0時には目を瞑るように。たまにサイクル乱れるけど、眠らないからネットサーフィンして朝を迎え寝落ち、夕方に目覚めてた時よりはマシだ。
この人間が愛されてないだけだと思うわ
外国の厳しさを知らない幼稚な人なんでしょう
こう田舎者がいることが恥ずかしいと思うわ
Diversity
https://ameblo.jp/10dokairi/entry-12652833861.html 動物の触れ合いは溢れ、
人々は、
抱きしめ、触れ合う事をしない。
他国の方々のアットホームな感覚…
素晴らしいですね。
抱きしめ、引き寄せ受け入れる。
その感覚が、心のぬくもりをつくる…
みなさん生活費や税金(年金 保険 住民税等)はどうしてますか？
>>169 年金は減免、その他は貯金の取り崩しですね
やっぱり退職すると生活が厳しそうだな
まだ休職なんだが退職して実家へ帰ろうか悩んでいる
傷病手当もらえるだけもらってから、退職して失業手当もらうのが一番長いんだろうけど、仕事が原因ならさっさと辞めたほうが病状良くなる気もするんよな。
退職後も傷病手当金もらえるか確認してその上で辞めた
元々退職予定で退職前に転がるように具合悪くなったってのもあるけど
俺は傷病手当と傷病手当金を1年半もらって退職、その後に300日の失業給付
金がないと生活できないからな
働いてるとき貯金しなかったから、親から毎週日曜に千円の小遣いをもらってる
本当に情けない
生活のためだから仕方ないが働けない状態なのに失業給付もらうのは気が引ける
社交性あるってことは精神疾患じゃねえよ
次の更新震えて待て
>>181 働けないからもらうんだよ
今まで頑張って働いてきたからもらえるんだよ
ありがたくもらって、療養しよう
失業給付ってでも就労意欲というか就職活動していないと貰えないんじゃなかったっけ
>>184 手帳があれば、相談コーナーで話をするだけで良い。
病院行くの面倒くさい
予約時間過ぎると予約料金かかるから行くしかないけど
何時に何をするってのができなくて辛いのに、病院は予約ってなんなのさ
>>187 自立支援医療制度の場合はだめじゃなかった
自由診療なら微妙
>>187 キャンセルが多いからかね？
まあ、効果あるんだろうよ
医師から「療養中はとにかくダラダラして下さい。そのうち意欲でてきますよ」といわれたが、
１年半たっても意欲はわかずずっとダラダラしてる
ダラダラするか意欲が湧くか、は自分がどれだけ自分に自信持てるかによるよね。
外見なりなんなり、人にみて欲しいような才能か自信のある人は人に見せたいから世に出ようとする。
そもそも自信があるような人ってうつになるのかな
自分には支えるものが何も無いから外が怖いよ
>>192 世間には電車に乗って一人飲みに行けるうつの障害年金受給者がいるってよ
前の主治医はダラダラするのを嫌がる医者だった
家にこもってると病むから外へ出ようってことで地活に行かされてた
少しでも多く外出の機会作るために週1通院だった
希死念慮も出て調子悪い時に無理矢理デイケア行かせようとしてきて、
この人無理ってなって転院した
でも、結局鬱から解放される、解放されたと感じられるには外に出ることだよ。
外に出るの怖い
店や役所行ったりすると「この人達はみんな働いてるのに自分は…」と落ち込む
近所の目も気になる
頭おかしいおばさんが斜め前の家に住んでてカーテンあけて見張ってる
(被害妄想や幻覚じゃないことは家族に確認済み)
>>190 ワシもそう
死ぬまでダラダラしていそう
下世話な話で悪いんだけど性欲とかある？
隔週に一回くらい嫁にしてもらうんだけど、
それ以上は無理そうだわ。
>>196 わかる、他人が働いてるの見ると落ち込む
お店いったり、車に乗ってるときすれ違うトラックみたりするとへこむ
もう無職半年、鬱を回避するためできそうな仕事探してるけど発達にできる仕事なぞあるのか・・・
今まで好きだった曲も聞く気分になれないんだけど、歌詞のないBGMみたいのは聞けるからエンドレスに流してる。もう頭おかしいよなあ。
>>202 以前の自分と比べると虚しくなるからやめよう
今やりたいことやれることだけやっていったらいいと思う
音楽聴けない
テレビ見る気しない
本読めない
元々あまり映画やドラマ見ない人間だったけど興味持てなくなった
俺も音楽とか興味が失せてて最近ネットワークCDレシーバーを衝動買いしたんだけど
割と楽しくラジオが聞けるようになってビックリした
セックスしたい
普通に性欲あるということは双極性障害ではないな
福祉制度悪用乙
詐病で逮捕する！
新しいストーリィの映画もドラマもダメだけど、知ってるのは大丈夫だぞ
新しいことにチェレンジしてはダメなんだろう
もう飽きたことをすればいい
映画好きだったなら10回くらい見ている作品を見るといいよ
自分は現実逃避で昔読んだ漫画を読み返してるなぁ
読んでる間は落ち着く、自分のペースで見れるしね
まぁいつまでもこのままじゃまずいんだけどね・・・
同じ映画をエンドレスで見たりしちゃう
アイ・アム・レジェンドを50回以上見てる
もうダメだ
映画なんて飛ばさないと見れない 集中できない 無理見れない
だからストーリーを知ってる映画なら問題ないんじゃないかな
音楽も懐かしさがあるジブリオルゴール曲集とか聞いてると死にたくなる。
全然関わりがなかった民族音楽みたいなのを流してる。
家族に心配されるわww
貯金がガンガン削られていく…
鬱で人間関係もうまくいかないんだけど、仕事は何したらいいと思う？
どこもコミュケーション重視してるとこ多くてそれがストレスになってしまう
かといってこのまま無職だと首吊るしかなくなるし
ジアゼパム2mgを朝夕に1錠ずつ飲んでいるけど、全然効き目がわからない。
サインバルタ50を朝飲んでるけど効き目が感じられない
>>219 どんなふうになれば「これは効いてる」って感じられるの？
気持ちが明るくなって憂鬱な気分が吹き飛んで
やる気がみなぎってくるような薬ではないけど。
自分はパキシル飲んでていまいち実感わかなかったけど
訳あって1週間飲まない期間があったのだが、すごい体調崩した
薬飲んだら落ち着いたから、恐らく離脱症状だったのだと思う
薬は効いてないないようで、体には大きな影響を与えてると理解した
明日心療内科だから減薬を頼んでみるつもり・・・、薬には気を付けたほうがいい
パキシルの減薬は難しいから自己判断はやめたほうがいい
自分はサインバルタに替えてから少しずつ良くなってる気がする
年末に退職したやつなんだが申請してた手帳受け取ってきた
とりあえず早く冬終われ下さい
>>220 布団から出る気になってなんかする気になること
>>227 なんも予定なかったら、健康な人だってそんな気にならないよ
まずは予定を立てるんだよ
たとえば「明日は8時に起きて、着替えて、ゴミを出して、掃除する」
「10時から問題集を〇ページやる」「買い物行って昼ご飯を作る」
みたいに。そういう目標があると、起きあがれる確率ぐんと上がる。
起きあがれなかった日があっても、それを記録する。
そして振り返れば「7日のうち3日起きあがれた」
「その前の7日間は成功率2日だったから、1日増えた」だったら
たとえ成功率半分以下でも、進歩したといえるし、
次の7日間は4日を目指そうとか思える
何も予定立てずにただなんとなくやる気が出て来るのを待つだけでは
効果があっても表に出てこない、つまり、薬だけを頼りにしても治らない
たしかにそう。
予定がないと無限の時間をどう過ごすか決められないしそりゃ布団から出たくない。
無理にでも用事を作った方がいい。ずっと横になってると気持ちも身体もどんどん滅入る。
目標と行動の間に遠い隔たりがあるのがうつ病
目標立てて行動できたら健常者
じゃあどうするか？
回復への道のりは一人ひとり違うからね
絶対という方法はない
まずは休んで「ヒマ」を感じるようになったら色々試すしかないね
サイレースやらマイスリーやらを酒で飲んでも寝られなくなってきた
社会復帰とか無理に決まってんだろ
Googleフォト・カレンダーから通知が来て三年前あなたは此処に居ました、と
「タイ・バンコク」海外独り旅してたんだな。自分で地下鉄乗ってホテルまで歩いて、
タイの人って親日どころじゃ無いのね。日本人は完璧だと思っている。ウソをつかない、礼儀正しい。駅には富士山と桜のポスター
タイも自分も今は大変！
世界も自分もあの頃に戻りたい！
で、きっと戻れる！
>>235 酒飲むから眠れないんだろ
まず禁酒しろ
飲酒しながら「療養してます」と言ったって誰も信じない
「それダラダラしてるだけだろ」ってなる
>>230 だからそれを記録するんだよ
右肩上がりに一直線に治っていくわけじゃないからね
この日は動けたけど、その翌日は動けなかった
この日はちょっと動けたけど目標はこなせなかった、
みたいに記録して、後から分析する。
先週の「動けた日」が、先々週の「動けた日」より増えてれば
今日、動けなかったとしても、それは治って無いわけではない、ということ。
みたいに、長期的視野でものごとを見られるようになる。
記録してないと、数週間「動けた日」が続いても
ある日1日だけ動けない日があると、もうそれだけで
「ああもう駄目だ治ってない働けない薬効いてない」となってしまう
つまり視野が狭くなる。
鬱はただでさえ短絡的にものごとを判断する傾向があるから気をつけようね
>>237 そもそも酒を飲んだら睡眠が浅くなるからな
サイレースを飲んでるいい意味がないよな
サイレースは酒と飲むと効果が強くなるのを知らんのか
>>240 サイレースの効果は強くなっても睡眠は浅くなるんだから意味ないよ
軽い飲酒ならともかく、がっつり飲んだら二日酔いでしょ？
ただでも目覚めが悪いのに深酒したらブルーナ一日の始まりだよ
朝起きてすることもないのに絶望的な不安に襲われて薬飲む
午後になってようやく洗濯か掃除が出来れば上等で
ご飯だけはきっちり食べる
一日中ソワソワした焦燥感にまとわりつかれ
夜は薬で何とか眠る
こんな日々に意味があるのか考える
同じ。
でも死ぬなら最後なんに誰かの心を救ったり、役に立ったと思えたり、癒したと思ってから死にたい。
だからもう一度仕事がしたい。
>>248 自分はそれに加え食欲不振
本当毎日無駄な時間と思うが、悲しむ人がいるうちは何とか生きる
>>248 「こんな日々に意味があるのか考える」ことが無意味
そんなことに時間と労力費やすくらいなら
食事の栄養バランス考えた方が余程有意義
「絶望的な不安に襲われて」とか言うけど
不安に襲われた所で家を追い出されるわけでもないし
誰かが殴りかかって来るわけでもないんでしょ
不安を払拭したかったら社会復帰に役立つような、有意義な事しなよ
「何もしてない」から不安になるんだよ
>>251 全くわかってないな
胸を衝くように不安が刺してくるんだよ
油の風呂に入ったようにソワソワがまとわりつくんだよ
有意義なことを考えれば考えるほど酷くなるんだよ
いまだ無職で求職する気力もないのに娘が第一志望の私大に合格した
喜んで良いやら…
病状が好転することも見込んで止めたりはしなかったんだろうな
学費払えないってなったら一生恨まれそうだしまあ何とか頑張れ
奨学金とバイト代で卒業できるよ
友達とも遊ぶ金も時間も無くなるけどな！
ソースは俺
労災でできた指の怪我と後遺症見るたびに凹む
日常生活に特に不便は感じないけど、見た目きもいし、就職に不利かと思うと憂鬱だ
転職本では半年がブランク許容とか書いてたけど、とても半年で回復できる精神状態じゃない
>>253 考えるだけで「何もしてない」から不安が消えないんだよ
何かしなよ、大事なのは行動
何かをすればすっきりするのは事実
でも行動できないのがうつ病なんだよね
>>258 その行動ができればこんなところにはいない
>>258 その何かには自殺も入る
自殺幇助で通報します
>>263-264 他スレに書いてる人がいたけど十段階テンプレ反対派が荒らしているらしい
荒らすくらいなら重複スレを立てて消えてほしいよね
>>271 寝逃げしてもいつかは目が覚める
死ぬのが一番
どうしようもない時は寝る以外で何をする？
ソワソワしてる時ジグソーパズルとか出来るかな？
>>274 まじめに
最近、「南妙法蓮華経」を唱えている
5分もやると声を出し体力も使うから心が落ち着く
ひたすらYouTubeみるか、5chまとめ見て
気絶するように寝る
個人的には大体5時くらいに意識が無くなる
>>274 自傷行為代わりのジョギングしてるわ
走り終えたあとの脳の活性化がマジすごいし
>>274 ネットか漫画、体を動かすなら筋トレや散歩かな。散歩は人気のない静かな場所をゆっくり歩く
夜に神社とかいったりすると誰もいないし落ち着ける、寒いから服装に注意だけど
筋トレはダンベルだったりスクワットだったりを極力限界までしてる、汗かくがしてる間は悩みにくい
通院で電車に乗るのがキツイ
先生自体は好きだけど、
通院のために動くのがキツイ
3月で退職して2年になる 結局休んでも治らなかった さっさと働くべきだった
リワークとか使ったほうがよかったんだと思う
でも知らなかったんだよ
自分は来月から職業訓練いくよリハビリでいきなり働くよりいいかなと
地域活動支援センターに登録してる
入院してた時に「退院してどこに通うか決まらないと退院できない」って主治医に脅されて仕方なく作業型の地域活動支援センターにした
半年くらいは行ってたけど工賃カスだし起き上がれないしで行かなくなった
今家族で自分だけ無職で肩身が狭いから、せめてそこに行きたいんだけどなかなか行く気になれない
地域活動支援センターに作業型ってあるんだ！
地元の地域活動支援センターは見学したけど発達っぽい人が職員とトランプしていた。
ネットでググると県の情報と市の情報がバラバラで、ただ情報が古いだけなのか県独自の情報なのか
全部確認しなきゃならない。
コロナもあるし、新年度までには目処を付けたい。
B型作業所とデイケアを混ぜたような感じだよ
作業の他に調理実習やスポーツレクなんかもある
先のこと考えると死にたくなる
アラフォー無職でこの先どうなるのだろうって想像したら苦痛すぎる
どうにも眠れなくてシクレスト舌下錠5mgを処方されたけど、これアカシジアが酷すぎてヤバい
昨日夜中にマジで救急車呼ぼうかと思った
眠気はめちゃくちゃくるけど、寝たらアカシジア発動→朝まで眠れない→しかし眠いから横に→アカシジア…の無限ループ
就労移行支援所が山場にさしかかってきてるから医者に再相談せねば…
シクレスト処方されてる人、おる？
>>288 四十路だと求人が少ない
殺到するのでお祈りがくる
40になったけど障害者手帳受理されたので障害者枠で探すつもり
退職直後は解放された感じだが半年もたつと鬱はひどくなる一方だな
今日なんか一日ベッドから動けなかった
今後さらに悪化するのかと思うと絶望的だ、抗うつ薬も当てにならない
筋トレも昨日して筋肉痛だし、漫画も読みあきたし
アロマとかクラシックは効果なかったし他に鬱を緩和する方法ないかな
>>295 筋トレが出来るなんて凄いじゃない！
自分を否定的に見るのをやめないとダメだよ。
僕は根っからの運動オンチだから凄く羨ましい。
まず、自分の良い所を見付ける事からスタートしようよ。
>>297 40になってなきゃ自殺しなくていいでしょ
最近、減薬したら離脱症状なのか
やる気が起きなくて家に引きこもりっぱなし
これじゃいかんと思っても、外に出る理由が
見つからないし、行く場所も見つからない
皆さんはカフェとかいってますか？
人気の多いところは近寄れませんな
人のいる場所だと本屋やパン屋といった所が限界
身近なところで人気のない道を歩くことが多いですね
通ったことない道を歩くと少し新鮮な気分になります、運動にもなりますしね
カフェはお金がかかるしなぁ
で、金額の割に居られる時間は短い。
空いているファミマのイートインで100円コーヒーで粘ろうかと思うけど実行した事は無い。
A4書類を2・3枚並べればテレワークに見えるかな？
起きたら１時間以内に散歩を頑張っていたら起きられる時間が早まった
帰宅後はベランダでひなたぼっこ
コロナで周りがマスクだらけでここの住人も助かってない？表情が死んでてマスクなしでは外出れないが浮かないからさ
別に他人をそんな気にしてないから表情とか気にならん
マスクの煩わしさの方が上回る
五日ぶりに外出した
とはいっても、徒歩３分のスーパー
疲れ切って帰宅したら爆睡
>>314 お疲れ様
スーパー行けただけでも偉いよ
自分もお布団の住人だ
胸が痛くなって息苦しくなったり頭も痛くなるから横になってる時間が多い
どれくらいで鬱は軽くなるのかなぁ
お布団こもってもう半年、まずいまずいと焦るだけで動けない
このままだと一年なんてあっという間で社会復帰なんてできそうにない気がしてきた
苦しいなぁ、日本は物は豊かなのに心は全然豊かな国とは言えないよ
そりゃ自殺者毎年３万近くでるよ、そのうち仲間入りするのかと思うと震えるわ
>>318 自分も夏頃からほぼ寝てる生活
筋肉も落ちてきたしやばいなー
でも死にたくないよ
>>318 今1年過ぎたところ
死にたい気持ちに何度も耐えたしいつ治るの？って沢山泣いた
自分に負けて自殺未遂して入院したこともある
でも最近ようやく生活リズムが整ってきてたまに生きてて楽しいなって思える時がある
きっと今より良くなるから今は息しているだけで良い
辛いのを我慢して息していることが凄い
自殺者は10年ずっと下がって2万ちょいだから心配すんな
まずしんどいが少しでも動く意欲があれば日向ぼっこなり散歩を短時間から始めないとよくならんよ
あまいよ私は2年がくる 社会復帰しようとこうどうしだしたらね
2年前と大して変わってないの 時間が過ぎて老けただか 気が狂いそう
>>322 社会復帰しようと思えたことは進歩じゃないのかな？
自分はトイレ行くのもしんどいって感じだから、社会復帰とか考えることもない
今は外の社会が一年近く停滞してる。
二年家にこもっていても、そのうち一年は社会も止まっている。
社会とのギャップは一年！
コロナも前向きに捉えよう。ブランクがあっても介護とか親がコロナとか適当に理由を作ればいいんだよ。
>>323 ありがとう でもエージェントやハロワと話ししたり職業訓練やら少し動いただけ
それで食事も喉通らなくなってすぐ疲れてその後涙が出て わーてなりそうになる
もう諦めて実家帰ろうかな 帰っても引き篭りで気が狂うんだろうな
ありがとう 明日行けたらエージェント行って話だけ聞いてみる
後鬱でコケたことも言う 外に出てら無意識に元気に振る舞うから
有能だと勘違いされている ポンコツなのに
>>326 余り無理し過ぎないでね
でも応援してる
>>327 ありがとう もしかしたらいけないかもしれない 怖くて怖くてたまらない
明日予定がないと怖くて早く寝たい 明日予定があると怖くて寝たくない 起きていてもつらくて怖くてたまらない
ごめんね
眠る直前だけが唯一安心する時 目が覚める時の絶望たるや
全然うつ治ってないやんけ
お薬増やした方がええんとちゃう？
いや、煽りじゃなくてね？
せめて頓服で抗不安薬とか貰っとこう
ありがとう 頓服の安定剤は貰っているのでさっき飲んだ
ここ3、4年くらい布団の住人
精神科通って2年経った
勤めてるとき会社に無理矢理やらされてた確定拠出年金
なんだ手帳２級あれば60歳前に解約できるじゃん
て最近気づいて手続き方法問い合わせ中
300万ぐらいある
おはよう 昨日明日エージェントに行くって書いたけど
あれから夜中に何度も目が覚めて寝れなくて 昨日から食事もとれない 風呂も入れてない
明け方から文章作って電話で直ぐには無理で理由と改善中である事時期尚早な事
書いてサラリーマンの知人に転送して添削してもらった
電話したら出てくれない
>>337 エージェントは本番じゃないんだから気負いすぎとは思うけども
逆にエージェント面接でその状態になるならどう考えても時期尚早だわ
>>338 エージェントに電話した エージェントの面接は理由話して延期にしてもらった
エージェント登録してる人でも鬱の人も沢山いるらしい
本当だこれだけで睡眠不足や食事取れないテンパるんじゃ まだ時期尚早だね
職業訓練からいくよ 思ったよりまだまだポンコツだ
でもこれ以上休んでブランクでどんどんポンコツ化しそう 怖い
パキシル減らしてから少し憂鬱な時間が増えたような、気のせいかもだけど
そりゃ薬飲み続けたほうがよいのだろうけど、発達障害が原因の鬱って治りそうにないし
断薬した時の恐怖を思い出すと、やはり減らしたい
もう少し様子を見るか・・・
わたしも発達からなんだろうな 大人でわかったらもう治らないって言われたな 検査は引っかかった
子供が大学入学手続き用の書類書いてるんだけど、保護者職業に「無職」と書かなきゃいけないのは何とも辛い…
不動産や株投資やってる場合は自営業って書くのかな
メルカリでもいけるかな
不動産やってるけど自営業扱いと無職、ケースバイケース。
副業扱いで解雇されたってニュースもあった。
朝の薬飲んだから眠いのかと疑っていたけど今日服用前に眠かった
夜９時間寝て昼間も2、3時間眠る
回復期の眠気だと思いたい
>>349 自分も毎日そんな感じ
寝ても寝ても眠い
過食とかみんなら冬季うつ病らしい
普通のうつ病とセットで発症するそうだ
自分と過食は無しの過眠気味だわ
寝逃げしてるだけってのもあるけど
起きてるとずっと不安感拭えないから寝てしまう
主治医に夜眠れるなら寝て良いって言われてるから眠い時は寝てる
あんまり長く続くなら考えますねって言われたからいつ何時間寝たかと夜眠れたか記録つけてる
それ自律神経性の非びらん性逆流食道炎になるよ 超苦しいよ
暗くなる前に昼寝とかかましたら怒られるんで女の子の実況観ながら耐え忍ぶべ😣
ガムの汁戻しそ😣グルってるからこっち観るべ
あかん過呼吸はじまったからスパドラ飲むわ🥺ホップで胃のキモさもちょいマシなるから1本ならよかろ😭
散歩から帰ると鍵かかってて入れなかった、鍵ももってなかった
両親は買い物にでかけてしばらくもどらないとか
自分のせいで引き返させるのは忍びないので構わず買い物してきてくれといったが
わざわざ引き返してきた、申し訳なくて胃が痛い
引きこもってりゃよかった・・・
>>367 いやいやその優しさに応えるには外に出ることじゃないの
>>367 優しいご両親の元で療養できてていいね
寛解に向かいますように
起きてカレー食べた、胃が燃えてる、現在お外で茶とニコチンを摂取しつつ日光浴なり、日差しがえぐい
寝逃げしたいけど。行かなきゃならない用事がある
確実に明日は布団から出れないな
吐きそ、しかし1日は長い、GTAオンラインでレース出てやり過ごすべ
スーパードライ飲んで枝豆とクロワッサン食べた、眠くなるまでこれ観て暇潰すか
えっちな画像探ししてたら日が暮れてきた、以下個人的にもっともえっちな画像
>>378 無事行って来れたかな？
自分は今日ずっと寝てた
寒いから鬱がひどいのかなーと思ってたけど
今日みたいに暖かい日でも調子悪いわ
余り関係ないみたいだ
55歳仕事決まらず 半年経ち 鬱らしき症状が出てきました 何とか奮い立たせてますが
転職先決まれば 治るでしょうか？
決まってないより決まってる方が安心しそうですけど仕事に行かないといけないって言うプレッシャーから解放されたい人なら決まってない方が安心するんじゃないでしょうか。
>>386 53歳の時失職中に発症、元の鞘に戻せばと直後に契約社員で復職したけど一年しか続かなかった。
結局、今は年金受給中。まっ焦っても始まらないよ。
今は、即再就職とは行かないと思う。
手帳とか取得して長いスパンで頑張ってください。
寒いよりは日向ぼっこや散歩が億劫にならず有難いけどね、病んでなくても暖かい布団から出にくいとかあるし
散歩もカーテン開けることもできない
ずっと布団の中
そのうちお日様を浴びながら歩ける日が来るから
今は布団の安心感に浸っていればいいと思う
起きたら雨が煩い、GTAオンラインで軽みたいな車で煽ってくるわ
GTAオンラインでツーリング堪能してきた、なんか食べて薬飲んだらなにしよ
退職してもう2年がくる だいぶ良くなった 資格も取った エージェントの面談に行くとき
寝付けず動悸が酷くパニックになりかけた 治ってないのかよ ヤバい やばすぎる
大丈夫と心で連呼して ようやく布団から出れる
働いてないから余計悪化しているのはなんとなくわかる
>>398 大丈夫。面接なんか誰でも緊張するもんだよ。資格とったなんてすごいです。すごく有意義に過ごしたんですね。
>>400 ありがとう 自分にとっては有意義、とは言えないかなあ 今も半分寝たきり ギリギリ生きてる感ですよ
怖くて怖くてたまらん 布団から出られず 時間だけ過ぎる
国家資格終わって会場から 思い立って秋に沖縄の離島に行ったっけ
見知らぬ土地にいる間は普通に元気だったな リゾート地にいる人の中では普通ではなかったと思うが
行動しなきゃ とは思うか 起き上がれんのだよ
3日後に職業訓練の面接がある これを社会復帰の足掛かりにしたい 絶縁されてた家族に手紙を書いた
半月後面会しだいで復縁出来るかもしれない 私なりに精一杯頑張っている
ただ この一週間最低限のことしか出来ていない
もうそろそろ本当に限界なので 今私なりに頑張っていることが上手くいかなかったら
最後に頑張っている感があるので もう これで諦めるつもりでもある
いわゆるこの2年死ぬ気でこれでも生きてきた
1日寝て過ごそうと思ったが車検取りにいかないとだし、少しだな仮眠したい
そして起きたら部屋を少し掃除して 運動して
車を取りに行ったら 海でも観て気分転換したい
そして帰宅して職業訓練やら履歴書やら家族との和解やらそろそろ準備したい
したい やらなきゃ だけで ほぼ出来ていない ギリギリ間に合う最低限しか出来ない
仕事も家事も育児も趣味も出来ていた事が出来ない
2年もあったのに忙しく働いて家族があった時より 何も出来ない
出来ない出来ないと追い詰められているのが そもそもこれが病気なのかな？
これで無理だったらもう無理だ という 他人からみたらどうかはしらんけど
私なりにもがいてみた ただそろそろ限界 働いてないから 家族もいなくなったから逆に
別に後2年ほど働かなくても貯金は保つが もうこのまま生きていても うんこ製造機だわ
社会復帰無理なら もう無理だ 混乱してきた 少し寝る ごめんね荒らしてしまった
もう限界なのよ 休んでいるのも 社会復帰するのも つらい
荒らしてしまったとか気にせずとにかく書いて書いて書けばいい。一人で考えると腐るから。出せばスッキリするよ。
ありがとう 昼まで寝て頑張ろうと思うが いきなりまたがむしゃらにやろうとしていた
眠ろうとしても 怠けてるとか 置いていかれるとか 取り返しがつかないとか 手遅れとか
そんな言葉が頭をよぎる 今日は車検取りに行けてるだけで 後は休んで良い コレくらいに思いたい
頓服飲んでもう一回寝てみる 逃亡犯みたいな気分だ 優しい言葉ありがとう
2年経つのと もう40歳なったってので 不安で 薬飲んで昼までまた寝てみます
なんか女の子の配信観てちんぴくしとるわいとの温度差あるな
>>413 車取りに行けるだけでもすごいよ
とても頑張ってる
欲張りすぎだぞ！
精神科治療費高いから行く金も無し
何とか自力で治せんですか?
>>416 ありがとう 少し勇気出た 寝ようと思ったが何かそわそわしてムダ毛脱毛のコースを予約してしまった
少しでも良くなりたくて 後は外に出流訓練と自信を少しでもつけようかと 飲酒暴飲暴食に使うのではないのでいいよね？
なんでムダ毛脱毛を選んだのかわからないけどいいと思うよwツルツルにしたらせっかくだし人に見せたいってなりそうだしね。アレもダメこれもダメって思って動かないとほんとうに動けなくなるし何を想像しても楽しくなくなってしまう。身だしなみを整えるのはいいことだと思う。
>>421 ありがとう 本当に何でムダ毛脱毛予約したんだろ
とにかく何か前向きに行動しやきゃと思った
何かこれで少しでも自信に繋がればと思います
後は職業訓練の準備しなきゃだ 車はまだ連絡がない 一応頑張っている
うん 仕事以外ならコレくらい動けるようにはなっている 仕事もしたいが 怖い
なので脱毛やら職業訓練やらで段階的にやっていこうと思う
仕事以外で動けないと仕事で動けるわけないですもんね。仕事で動けるようにするためにはやっぱり何かしら動いてないとですよ。
仕事してないと動けないってオイラは やはり鬱?
仕事してないと何やっても罪悪感しか感じないのよ
>>426 そういう性格というだけでは？
仕事以外の事をすると罪悪感をおぼえるなら
「これだけの成果を仕事であげたら、この御褒美を自分にあげる」
みたいな約束を自分にして、御褒美として娯楽を楽しむようにしてみては？
意欲や興味なんてもう二度と出てこないと思っていたけど最近最近以前好きだった料理やお菓子作りをしたくなる
新しい薬が合ったみたい
前回の診察では就労就活不可って言われてるけど少しずつ社会復帰に近づいている気がする
再発怖いから着実に行きたいけど何しとくと良いのか…
仕事してないと罪悪感は凄い分かる そして仕事以外の事が色々楽しめないと
社会復帰も遠のく気もする なんというか ごめんね 私が分からないので
当然解決策などわからないわけ
>>427 コロナ解雇で無職なんです
仕事が有ってこそ 色々楽しめるって思考なんです
職業に貴賤無しなんて綺麗事だと思ってましたが、今は棒振見ても掃除夫見ても空き缶集めの無宿者見ても敗北感を感じます
ソコまで落とせませんが。。
発達障害だから鬱治らん
少しは軽くなったと思いハロワの求人情報見て、自分には無理だと思い再び布団へ
死にたい
分かるよ 私はこの2年 外を歩いて働いている人を観ると罪悪感で情けなくて目を逸らしたくなる
そうじゃなくて 尊敬の念から合掌して頭を下げるに変えないと 私は鬱から抜け出せないのかも
思考を変えたい 思考を変えるには まず口に述る事を変えなくては
そして行動しなくては 運動すれば脳内麻薬で元気が出るかも！
昼から晴れてやっと地面乾いたけど散歩やめよ、もう疲れて眠いし横になろ😴
リアルな知り合いに2年近くも傷病手当金と失業保険で一人暮らしで過ごしている人間を自分しかしらない
ネットならちょいちょい居るけどね だからここに居着いちゃってんだろうな
働いている人間全てが凄く見える一方でどこか自分の中で見下してる感情もある
感情がよく分からなくなってる
>>430 じゃあ就職するためのあれこれをしては？
コロナ解雇というけど、今も働ける職場なんかいくらでもあるし
選ばなきゃすぐ就職できる
選びたいというなら、資格取得とか勉強とかを頑張って
「これだけ頑張ったから今日はこれで遊んでいい」みたいに考えては？
て事はアナタもそこの住人でもあるわけだねおじさん...
覗きてみたら ...やら文調で誰か分かったWやはりおじさんだったW
仕事となると難しい、というのは解るな。
自分の場合なんだけど年明けから法務局で自力で自宅マンションの登記を書き換えた。買ってすぐ住まなかったから所有者住所が前住所になっていて、変更登記。
普通、司法書士頼むレベルだね。
自分のPCで書類作って提出、少し訂正印求められたけど無事完了。
これが出来るのに批評、口出しされる事は出来ない。マンション自治会で注意書き清書頼まれただけで作成中は心臓バクバク！
雇われは当面無理だな。
よくならない
薬は3種類しか出さない先生なのにどんどん増えてる
先生に申し訳なくなってきた
死にたい
仕事以外であれば動けるってのも大事にした方がいいよ。
自分はうつになってこれまで持ってた趣味への興味を無くしてしまった。
薬もあってか気鬱にはならなくなってきて、生活のために頑張って再就職した。
でも趣味への興味は復活しなかった。今は殆ど仕事するか寝るしかしてない。
その甲斐あって仕事の評価は悪くないけど、このままだといつか潰れそう。
退職はしたけど一応専業主婦という形でいる自分は恵まれているのかな
復職出来る見込みは限りなくゼロだ
育児は終わっているからこれから老後の貯蓄のために働いてたけど
そんな段階ではなくなった
東日本大震災からもうじき10年か
俺は実際に被災した側の人間じゃないけども、それが大きなキッカケになってうつ病と同棲する事になったんだよなー
色々と感慨深いわー
今日も一日寝て過ごした
明日は通院日
何とかスパーンとよく効く薬(合法で)などないものか
鬱持ちでPCアレルギー(ってか機械全般)の方は どういうところに就職してますか？
鬱持ち＝PC業務得意ってイメージが有るので。。
>>451 自分は震災とは直接関係ないけど同時期にうつ病のきっかけとなる出来事があって失意の中、震災の被害の情報を寒々とした気持ちで見ていたのをはっきり覚えてる
あれからもう10年だよな
うつ病とも長い付き合いだ
朝昼は精神的にキツイ
やはり働いてないことに対する罪悪感とか焦りなんだろうか
でも無能なことを思うと社会復帰なんて怖くて動けん、辛い
家族が仕事に出掛ける時間が一番死にたくなる
じゃあ働けって話だけど働くの怖い
とりあえず毎日スクワットだけはするわ
寝てばかりで歩けなくなりそう
横になりすぎて、食事の時座ってるだけでも腰が痛い
仰向けでスマホ持ってたら腕が痛い
筋力落ちまくってる
>>462 わかる
人として機能してない気がして落ち込む
明日診察だから数行日記を確認
もう働けそうなくらい物凄く良くなってる！って思ったけどそうでもなかった
２日に１日以上午前中寝てるし精神的に不安定になった日も３日に１回
先月からはじめたけど日記はこれからも続けよう
>>462 寝過ぎてお尻の上の方がザラザラしてきたわ
床ずれみたいなもんかな
父親に5000円もらったが、働けと怒鳴られた
働く気力がわかない
誰もわかってくれない
涙が出る
>>468 生理用品買ったり
洗剤と柔軟剤買ったり
(実家だけど母親の買ってきた物を使うと減りが早いって嫌味言われるから)
その他小遣い
>>469 家族の理解ないと辛いね
だからといって一人暮らしも今更できないし
一人暮らしなんだけど家賃がきつい
もう実家へ帰ろうかと思っている
うつ病については親には話してないんだよ
糖尿病でコロナが怖くて神戸ではバイトもできん
福井の実家へ帰りたい
親にどう説明したらいいんだろうか
>>471 地方都市で精神疾患は色々厳しい。
そのまま年金や生保を申請するのがいいと思う。
田舎に行くほどきつい。
福井って田舎のイメージがある
実家へ戻った実家へ戻ったら理由を詮索される
精神科で目撃されたら一気にうわさが広まる
○○さんの子は都会でキ○ガイになったとか言われるよ
>>472さんがアドバイスが正解
実家に長野から追い出されて
愛知で親の仕送りと厚生三級の微々たる障害年金で生活している者より
お金作るためにいらない物売りにいった時
職を聞かれて無職と答えるのが辛い
職業聞く必要性がわからないんですけど・・・
好きで無職になったんじゃねぇやい、ひどい吐き気とパワハラと無能感で精神病んだんだい
早く自分でもできる職と巡り合いたい
精神病んで退職して半年。歳も45だし希望もない。
今後どうしたら良いのかわからない。つらい。
50代半ばで発作のような焦燥感は辛い
40代の時はまだ乗り越えられたけど久しぶりにやってきた辛い期間を乗り越える自信はない
>>477 俺も今年45だけど就労移行支援施設で就職目指して頑張ってるよ
仕事決まらず56歳 遂に心療内科デビューしました
鬱なんて怠け病だなんて考えだった男が 処方された薬３種類の効能読んでたら 余りのショックに全部 捨ててしまった。何とか自力で治してみます
医者には行ったけど 薬に頼らざるを得なくなった自分を信じたくなくて。
せっかく処方されたものを自己判断で勝手に捨てて、メンタル悪化する人多いよね
鬱を甘く見たら怖いよ
うつ状態ではなく｢うつ病｣なんだから
治すの難しいよ
寛解しても、ふとした事で再発するし
薬なしで生活しようとする人って絶対に治らない
テンプレにもあるけど薬を飲みながら社会復帰して
辛ければ増薬して
いけそうなら減薬する
自力で治すって何だ？
なんかあやしい療法とかか？
そんなことが出来るなら鬱にならないよね
鬱になりそうな時に治せばいいんだから
>>477 似たようなもんだな自分も・・ 9月に給付金が切れるからそれぐらいには就職したい
雇用保険・交通費・労災があって無理なくできる仕事がしたい・・もちろん頑張る。
教育研修０、いじめ嫌がらせパワハラモラハラ、病んでる女社会で、
無理な体勢で作業させられて心身壊した介護はもう嫌だ・・・
医者の話では一般人にコロナワクチンが行き渡って世間が落ち着いてコロナ前に戻るのは今年１０月ぐらいだろうって言ってたな
>>482 早めに薬で治療した方がいいよ
自力でとかナメてたら大変なことになる
心に影響が出るだけじゃない
初めの治療が遅れたから服用始めて10年経つけど未だに全身の震えと頭痛と吐き気が起こる
症状固定されてからだと治療が困難になるとネット（精神科医の発信）で知った
折れた骨を放置して変に固まってしまってからだと治療が大変になるのと同じで
親身になって、茶化さずアドバイス頂き有難うございます
やはり自力は危険なんですね
今まで悩みが解消されたら 治って?たんで薬に頼りたく無かったのです
悪化しないよう素直に従いたいと思います
保険証がなかった時期があって、素人判断でジェイゾロフトやレクサプロを個人輸入して飲んでたことがあったな
さすがに精神科の薬は怖くて個人輸入して飲んだことないな
毎日不安だから抗不安薬があったらODしてしまいそう
>>490 金があれば症状固定でも治療を続けられるよ
つーか症状固定は労災事故や交通事故とかで
回復の見込みなしと死刑宣告されることでしょ
>>491 某女子アナも自分がメンタル病んだ時
取材で知った認知行動療法に頼って病状を悪化させたらしい
医者の言う通り服薬して今は寛解してるらしいよ
薬でなんとかなる症状なら正しく服用するのは当たり前
認知行動療法は考え方を変えるだけで、性格が変わって別人格になって、うつ病にならない人に生まれ変わるわけじゃない
>>494 症状固定だとそういう定義になっちゃうか
症状が悪いところで止まってしまううえに回復が難しくなると言えばよいのかな
薬捨てて自力で治すのはやめた方が良いと伝えたかった
最近、自分の事だけで精一杯で、仕事できてた元気な時に飼った猫の事をエサやりとトイレ掃除しかしてないことに気がついた…
隣で体を密着させてスースー寝てる猫を見てると自分が情けなくて涙がボロボロ出てきた
猫と話せたら良いのになぁ
うちは犬だけど冬だけは寒いから体を寄せてくる
夜も一緒に寝てあげているよ
>>498 エサやりとトイレの掃除だけでも大変だよね
人手不足で2.3人分の仕事量を押し付けられ、上に言っても改善されず通勤の電車の中でパニック発症。それでも頑張ったけど限界で一ヶ月前に退職しました。
次探さないといけないけど焦りと不安で何も手につかない
真面目すぎると言われるが、だらしない不真面目のクズだと思ってる
鬱って一度 患ったら寛解は至難なのかな 一生ウィズ デプレッションかぁ
俺は別の会社に再就職できてストレスも減ったけど
薬は相変わらずずっと飲んでるし
うつでなくなった趣味への興味は戻ってこない
働けるようになったって判断は何でしましたか？
主治医でしょうか？
逆に働けないってどうやって判断するんだろう
医者には何も言われてない
近所で評判のいい心療内科で受診してきました。２~3 枚程 問診票やチェックシートに記入した後に 血液検査も無しで、即 プロチゾラム レキソタン トラゾドンの３種を１ヶ月分処方されました。
名医ってそんな簡易診療なんですか？
初めての精神安定剤 抗うつ薬 睡眠導入薬 ドキドキします
自分も問診だけで「うん、簡単に言うと鬱だね」と言われた
エビリファイとブロチゾラム出された
本も出してるような割と有名な先生だけど結構適当でびっくりした
治療はずっと続けていて随分調子良くなってきたと思っていたところ秋から再発っぽくダウン
特にこの1ヶ月は記憶にないぐらい伏せってた
でも今晩抜けてきた気がする
周りの匂いを感じる
貧乏ゆすりが減った
ジュースが飲みたい
2018年11月末から通院し始めて、2019年夏には入院もしたけどよくならない
むしろ悪化して布団の住人になった
働け働けと言われるが働けないよ
毎朝６時に不安で起きる状態が２ヶ月続いたので、服薬始めたけど 落ち込みは多少緩和された反面 身体はフラフラするし 朝は何時までも寝られるし、気合いで無理やり動いた方が治りも早い気がする
心療内科高額だから これを一生続けてくとなると 経済的にも厳しい
散歩までは出来ないからベランダで日光浴
雲をボーッと眺めてたら少しだけいい気分になれた
ゆっくり動く雲を楽な姿勢で眺めてたら、「なんて贅沢で幸せな時間なんだ」って思った
この国には余裕というものがなさすぎる、そりゃ自殺者も多く出るわ
鬱ブラス介護は地獄！最悪→自殺
まだ介護の対象が寝たきりで決まった時間に対応するならまだしも、なまじ動き回っていらん事して後から二度手間や三度手間を引き起こす
これまでは自分の療もなにもないと思います
>>517 鬱が少し落ち着いた時に自宅アパートの裏にある小さい公園のベンチで
寝間着のまま缶コーヒー飲みながら雲が流れるのをよく見てたなー
この空は実家のある田舎の空と繋がってるのだなーと思うと涙がボロボロ出てきて俺は何をやってるんだろ…っていつも虚しくなってた
ここのところ絶望的に悪かったのが昨日少しいい方向に向かってたのに夫が引越しの話を持ってきた
ただ断ってくれれば良かったのに軽く考えといてって言われても
住まいの事ってすごく不安になるし今のままでいいなら私に言わないで欲しかった
すごく混乱してる
奥さんのうつの治療の為に環境を変えることが大事とか入れ知恵されてたりしてな
ほんとは引越しは逆効果なんだけども
気温や気圧の変化がないところに住みたい
そんなのは人工的に作るしかないのだろうけど、四季は色々キツイ
【ご案内】
■うつの人が雑談する山小屋■９
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1606694910/ （特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンとトリップで参加しましょう
（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）
家族がが私の悪口言ってたの聞いてしにたくなった
被害妄想や幻聴じゃなくガチの悪口が1階から聞こえてきた
どんなに辛いことも乗り越えて来たのに今は些細な悩みに押し潰されそうだ
現実には大して困ったことでもないのに胸が張り裂けそうになる
起きても辛い気持ちと戦うだけだと思うと
もう起きるのも嫌になってきた
ただ寝てるだけだと余計悪化する もう2年が来るよ 40だし 自分がここでは今最長かな？
>>534 こんなんで嫉妬してんなよダセーな
>>537 ジジイからしたら誰もが若造だよなジジイ
>>536 とりあえずは散歩だよ
まずは近くのコンビニへ行くとか、5分歩いて折り返して帰ってくるとかでいい
うつ寛解のキッカケって何だろう?環境は今後も変わらんし、むしろ悪化していくばかりだし。自分だけでなく親兄弟の悩みも出てくるし 行きたくなくても仕事しなくちゃ喰えないし。。
>>540 じわじわ回復しているとは思うけど寛解のきっかけってあるのかな？あるなら知りたい
今週は調子の悪い日が続く
毎日不安で仕方ない
医者は薬増やしてくれないし辛過ぎる
鬱の直接的原因ではないが、辞めた一因の
同期と揉めあい簡単に押し倒された屈辱から、筋トレを少しづつしてる
まぁ元が貧弱なんで大して変わらんし、実際暴力になれば警察沙汰だし意味ないかもだけど
やってる間は無心だ、それだけは救い
あとは恐怖によって物事を先延ばしにしてるのをなんとかできればなぁ・・・
>>543 性暴力でPTSDならうつスレではないと思うけど……
>>543 いじめでうつになるのと同じパターンだね
自分の場合、声や雰囲気でもうトラウマ出るから筋トレしてもそこは変わらないのかなと思ったりもする
昔は雨好きだったのに、無職になってから雨の日は精神的に不安定になりやすくなった気がする
なんだろうね、起きた瞬間から漠然とした不安が強まる感じ
今週入ってから頭痛と下痢で辛い
体も重いし朝散歩出来なくなった
>>540-541
個人差と環境によるだろうからなんともだけど自分の場合は服薬通院時間経過で改善→障害福祉課にヘルプしてデイサービスや
B型作業所でリハビリ →不定期で社会復帰 通院と服薬はずーーーーーーーーーっとしてる
たまにパニック寸前、不安感、過敏症不安でおかしくなりそうになるけど、やり過ごしたり服薬で抑えてる っつーか一人で
夜、夜中にそれらは起こるので働いてたり日中だとまず出ない。 無の夜が良くない
死ねないなら生きるしか無いと諦めてじゃぁ働くしか無いよなぁ （ナマポも障害年金も貰えないからね） って事で
かかりつけ医に相談して障害福祉課相談からのデイサービスやB型がキーポイントだったかな
ま、B型は 「精神障害は甘え」 と断言するうえに嘘ばっかりつくクソみたいな奴が理事長（経営）やってたけどね >>554 因みに発症から寛解（多分）まで8～9年かかってる 今でも心身症は出るけど
独居引きこもりやってた頃は、誰か無理に引っ張って外に出してくれ 動かしてくれ
とはおもってたけど まぁ誰も頼れる相手は居ない 結局自分でも動くしか無い・・
>>556 工場で働いてて大けがして
配置転換したらうまく嚙み合わなくて疲弊して体調・精神崩して
休職とかしたけど効果なくて辞めた
心療内科では鬱とASDと診断されて、現在も己の無能に苦しんでるところ
散歩や軽い運動できるくらいには回復したがね
似たような感じだ…
自分はフラッシュバックやパニックが大きかったけど
PS4でSEKIROとFallout4ばっかりやってるけど
鬱になるな
>>559 会社辞めて半年だけど、今もたまに機械に巻き込まれた瞬間を思い出してゾッとする
実際には巻き込まれた瞬間の記憶はないけど、似たような機械を見てもゾッとする
気づけば左手の皮膚と骨がボロボロになって血が流れてるのを思い出す
もう工場とかで働くのは無理かもしれん、少しとはいえ後遺症も残ってるし
でもASDで頭悪い自分に他に働けそうな職種や業種がわからん、焦る
>>562 実は同期が怪我で骨折してたり、それも関係して上司が何人もやめてたりしてて、そういうのも重なってる
ただ実際に事故巻き込まれると怖いよねぇ、何よりその職場で働ける気がしなくなる
毎日不安感キツくて 貧乏ゆすりみたいにカタカタ震えてしまう
みんな毎日こんなキツい思いしてるのかな
抗うつ剤の影響で膝が動くことがあるらしいよ
イライラ感という副作用が足に出る
>>555 詳しくありがとう
治る日が来る！というよりも今の自分の延長線上で徐々に動いていくしかないのかな
今働けと言われたら確実に元に戻る自信があるしそもそも毎日決まった時間に出掛けられないからすぐ休みそう
今は傷病手当貰えてるしその後は失業保険もあるけどそれも終わったときまだ動けないと…って考えると怖い
>>564 自分も貧乏ゆすり止まらない
ソワソワ感が強い時とか腰から動く
日本で拳銃所持規制されててよかったわ
あったら間違いなく頭ぶち抜いてる
例のガキが羨ましい
>>562 俺は教育や練習０で現場に放り込まれて介護で腰を数ヶ月休職療養なきゃならん大けがして後遺症も残ってそれが遠因で退職したよ
お互い終わったことを悔やんでもどうしょうもないから、まぁやれることやるしかないよな
俺は無理だけどそっちだと障害年金とかその手の援助出るんじゃないの 医者と相談してみたら
新人教育は丁寧だったけど実際の現場は見て覚えろだしやり方も全然違う、教育内容通りにやると遅いと怒られる
>>572 あれは地味にキツイよね
サインバルタだかを飲んでたときに出た
薬変えてもらったよ
通院日前後にいつも落ち込む
いつも薬の文句ばっかりだし全然よくならないのも先生に申し訳ない
だからといって嘘ついてよくなってるふりするというのも変な話だし
>>577 なんか分かるなー
薬全然効かなくて今度こそ増やしてもらいたい
昼間の不安感を減らす薬出してもらえなくて戦ってる
言われた通りの服薬しかしたことないなあ
副作用？なのかムズムズして辛かった時は電話してから飲むの辞めたけど
>>576 3日に分けて食べれるんだな
俺なら作った分を全部食べちまうよ
私も食べちゃう
冷凍食品とかもあると全部食べちゃうな
最近マルタイの棒ラーメン食べてる
煮込み１分半で固めにゆでる。カロリーも低いし、安価だしお勧め
今年に入ってからずっと食欲がないわ
仕方なく食べてる
>>570 指が曲がったままだったり、皮膚移植で見た目ひどいが
この程度では身体障碍に値しないそうな、国から金はもらえんだろうね
会社は労災保険入っててその分は貰えたけどね
指は見てて忌々しいし不便だがしょうがないと割り切れるが
自分の鬱の原因はそもそも自閉症にあるからどうしようもない、次の仕事なんて何ならできるのかわからん
ハロワ見ては自信がなくし、空白期間は半年を超え焦り余計鬱になっていく・・・
>>587 親戚(叔父)が指を落としたんだけど第一関節だと幾ら、第二関節だと幾らとかでお金をもらって(生命保険？)終わりだったらしい。
労災はもらえるよね。
鬱は年金の対象だし診断書・申立書に怪我の事は書けると思う。
お大事に。
>>587 怪我を原因や病因の要素として精神障害１－2級目指して診断書を書いてもらえばワンちゃんあるかも
かかりつけ医が協力的だったら良いけどな
因みに自分は、一般（？）レベルのうつ病と診断され精神障害3級で何も出ない。
かかりつけ医に障害年金とか相談したらまず無理だねぇって言われた。（＊良い先生だから冷たいとか悪意とかはない）
まぁ大分症状が良くなってから相談したせいもあるけど・・・
理由もなく急にめそめそ泣いた
日記みたら１ヶ月ぶりだった
不安でザワザワするけど頓服飲むほどじゃない
今週診察だ
自分も今日も泣いた
明日 診察だわ
頓服出してもらえるよう交渉する 頑張る
>>592 もうしてるかもだけど伝えたいことメモして診察で話すと良いよ
日記つけ始めてからは頻度をメモして前より増えた減ったをきちんと回数で伝えるようにしている
頓服もらえますように
頓服は毎日飲んでもいいんだし一カ月くらいは溜め込まないと
昼夜逆転しちゃって治らない・・・
今日も夕方起きてしまった
どうすれば
>>593 いつもメモっていくんだけど頻度とかまでは伝えてなかった
明日の診察までに思い出して書いておくね
前に頓服は出せないって言われたんだけど、昼間不安で仕方ないからもう一度頼んでみる
生活リズム整ってきて身体症状もかなり減ってきた
その分暇だと感じてその暇が苦痛
意欲？興味？がないから家にいてもほとんどしたいことがない
うつ関連のYouTubeばっか見てたけど見るもの無くなってきた
取り戻す３０分から1時間の散歩はしてる
鬱がマシになるのに長けりゃ数年なんていうのに
企業は半年空白あるだけで、無能や役立たずと認定
この国で鬱から社会復帰なんて幻想なのではと思ってしまう
>>600 日課表作ってそのとおりにやったら？
勿論、医者に見せて「このスケジュールで無理はないか」と確認してね
医者は｢好きな事しろ｣とか言うけど、そこまでメンタル上がってないよね
だから、「つまらなくてもいいから義務としてやれること」を増やす。
だって仕事ってそういうものだし、そのためのリハビリなんだからね
あと、日課表通りにできなかった時に落ち込まないよう、記録つけるといいよ
週の何回日課表通りにできて、何回できなかったか、その日の天気と温度、体調、
なんかを記録して、因果関係を探す。
また、3月の成功回数が10日でも、4月に15日になってればそれは進歩だよね
記録しておかないと、1回失敗しただけで｢ああやっぱりだめだ」みたいに
なってしまうから、長期的視点を持てるようにしておこう
>>604 詳しくありがとう
薄らぼんやり朝起きたら散歩とか決めてたけど苦痛やつまらないけど義務だと思ってやることは決めてなかったからスケジュール考えてみる
２ヶ月前から日記（散歩出来たとか記録）はつけているからもう少し詳しくしてみる
苦しくても努力しないと治らないよね
特別目的のある行動で外出しようとすると動悸と胃痛がする・・・
書類を貰ってくるとか、履歴書ように写真撮りに行くとか
パキシル飲み続けてるけど効果のほどを感じない
まだ社会復帰にははやいかもだが空白期間のせいで焦るしなんだこの地獄
>>604 良い話をありがとう
休職してた時は、これが仕事なんだ、義務だと思って
数カ月寝込んだ後の回復期には
昼間頑張って起きてる為に録画してたテレビ見たり、散歩してた事を思い出した
クビになったら何も目標もなくなってどんどんダメになって
散歩もいけずひきこもりで年すぎてる
このまま孤独で死ぬのかと思って何も希望持てなくてなってる悪循環
昼夜逆転をどうにか治したい
>>606 パキシルは無になるからSSRIの最終薬と聞いたことがある
心因性発熱で38度とか出て苦しんでる、病院でコロナ陰性検査済
似たような症状で苦しんでる人いるかな
普段は37度台で、精神的負荷がかかると38度超える時もある
身体痛いし倦怠感あるしでつらい、家事しないといけないのに
>>609 自分としては無になったような感覚はない
でもパキシルは体に確実に影響を与えている
ある時訳あって1週間ほど飲まなかったらすごい体調不良起こした
薬を飲んだら落ち着いたので、離脱症状だとわかった
パキシル飲んでる人は気を付けたほうがいい、自分は今は減薬してる
>>598 それわかるｗ
仕事に就くたび鬱になって転職繰り返して・・・
結婚して子供作って極小さな理想の人生なんて100％無理だからもうどうなってもいいやって感じ
恋人ほしいな・・・
鬱だし薬漬けだし子供無理だけど結婚したかった
結婚して子供作って育てるなんて到底無理だよ
親も先にしぬし、メンヘラでも一緒にいてくれる人さえいたら
>>615 メンヘラは半月ですぐ乗り換えるから無理だよ、ガチメンヘラと結婚したり赤ちゃんつくった話きかないだろ？
そのメンヘラってヤリマンの構ってちゃんだろ
ガチのうつ病の人は真面目だから気軽に付き合うこともできない
ほんとそれ
相手に負担かけたくないしださいところ見せたくないよ
面倒な人間ってのは1番よく分かってるから相手にそう思われたくない
>>617 まあこれはあるわな、大概自己犠牲してきて潰れとるわけだし
なんか空白期間をうまくごまかす方法ないかねぇ
鬱でしたなんて面接では言えないしな
「開き直って休んでました」と言った人もいたそうだが
ハロワの職業訓練校は過去に一度利用しちゃったからな
何か介護関係の講習受けたりしたらいいのかな、焦るぜ
筋トレと薬で不安をごまかすのも限界に近い
履歴書用の写真も撮らなきゃだし忙しい、きっと自分は転職できても鬱再発だろうな、自閉症だし
混乱してとりあえず書き込みまくってるな、長文すみませんね
ブランク誤魔化すのが自分には精神的に無理だと思ったから障害者枠で就活したわ
>>624 精神的に無理っていうのは、嘘をつくことに抵抗があったってことかな？
自分も障害枠がいいけど、給与の面とか考えると厳しいな
周囲の理解もないし、辛い
>>612 俺はパキシルやめる時の離脱は目眩が凄かった以外は大して何もなかったかな
パキシルやめてオナニーした時に射精できたのがスッゲー気持ち良かった
>>625 介護やるなら色んな種類の施設で働いたから相談に乗るよ。
今は処遇改善つくから下手に他の業種就くよりも給料良い
ただ神経太いか無神経じゃないとしんどい。
ひ弱な高齢者相手だし、職員も癖ある人結構いるからなｗ
>>625 営業で嘘もとい誇張しまくってたのがストレスで鬱になったからさ
この期に及んでまた嘘つくのは精神的にキツかった
それに似たような仕事したくないと思ったから職種から変えたよ
そうなるとブランク有りで未経験だともう障害者枠しか無理だなって
>>629 ありがとう
人からは一般枠も並行して就活してはとか言われたけど結局できなかったわ
ブランクのこと説明するの想像したらストレスでゲボ吐きそうになる
ここはうつスレだから障害者枠とか考えてる人のが少数だろうけどさ
傷病手当も失業手当も切れたらどうしようも無くなるから早めに身の振り方は考えた方がいいよ……
手帳も就活で使うなら早めに申請した方がいいから
>>628 それ分かる。
新卒で専門店の販売員やってたんだけど明らかにほかのメーカー商品の方がいいのに
PB商品の方が利益率いいから誇張して客に買わせてたのしんどすぎたわ。
精神的に来てそれ以来もう接客やら営業は出来ないと思ってる。
利益優先と言われ、利益予算を達成したら売り上げが未達と言われる
その逆のことを言われたこともある
バブルのころに入社した上司たちはバブル崩壊後に両方とも未達で会社をつぶしかけた
なんだよ偉そうに怒鳴りやがって
俺でうつになったのは3人目とか会社も動いてほしい
39歳の時に初めて心療内科にいった
その後多剤処方で仕事もままならくなって、休職を繰り返してなんとか仕事をしていたが、結局退職
現在５６歳だが、もう仕事できる気がしない
昨日は調子よかったのに、今日は悪夢ばかりで調子悪い
しかも夢が自分の無能っぷりをさらけ出すような内容だったからめちゃくちゃ凹む
こんなんで社会復帰できるのか・・・泣きわめきたい、泣けないけど
>>633 仕事しなきゃいけない、じゃなくて仕事しなくていい
休んでください
朝起きたら気分が良くなっているんじゃないかって思うけど目覚めても纏わりつくのは憂鬱感
嫌でも薬飲んで体重くても散歩してる
急に泣いたり自殺衝動に耐えたりまだ１年経ったところだけどもう疲れてきた
小さくジワジワ良くなってますっていう主治医の言葉は救いだけど疲れたよ
散歩とかサボると罪悪感強いけど動くのも辛いしとにかく疲れた…
一日１ターンみたいな、一日に外出してできるのは１つ、よく頑張って２つ
本当は何もしたくない、家に籠っていたい
でもいつまでもそれは許されないし、理解もされない
元からこんなだったから仕事でも無能で鬱になり退職したのかもしれないなぁ・・・
皆さん生活費はどうしてますか？
特に一人暮らしの人
保険 年金 住民税が不安を倍増させてます
相談出来る人がいないのもかなり辛い
皆さん生活費はどうしてますか？
特に一人暮らしの人
保険 年金 住民税が不安を倍増させてます
相談出来る人がいないのもかなり辛い
>>641 住民税はどうにもならんが国保年金は減免申請
>>641 住民税が高いのは就労していた翌年だけで雇用保険とか受給しているなら来年は安くなる。問題は今来ている請求書だが今年はコロナ特例もあるので市役所で相談すると良い。住民税が下がれば国保料も自動的に下がる。これも市役所で相談だな。払わず放置が一番良くない。まずは市役所に味方になってもらおう。
国保や年金は減免出来ても住民税は無理だからそこは注意な
あくまで前年度所得に対するものなんだから今収入がゼロだとか関係無い
役所に相談したら割賦にするとかはしてくれるけどね
>>641 傷病手当金貰ってる
退職年の去年の税金は貯金と退職金から出した
年金は手続きして全額免除
障害年金申請する予定だけど通らなかったら延長申請してある失業給付もらうつもり
動けない、暇だつまらないという感情もなくただ時間が過ぎて1日が終わる
>>646 今無職で前年度収入の住民税とか頑張って払ったら来年は住民税もこないよね
仕事辞めた翌年、一番金の支払いがヤバかった
マジ自殺しようかと思ったもん
今は障害年金2級で就労移行支援施設通いながら頑張って就活してる
障害者雇用だからろくなのないけども
>>635 厚生障害年金で暮らしてます。月換算で13万弱程度
幸いマンションのローンも在職中に返済済みなので、なんとかなってます
13万もすごいね
1級ですか？
2級は就労不可では
体調良くなれば喫茶店の数時間バイトとかならやれそうな気がする
家賃が6万と高いので
無職になってジリ貧でボロボロの服だし安いとこ引っ越したいけど大変だし
引っ越しも金掛かるし パワー入るし
無気力の鬱族にはキツいよ
1月に引越したけど
荷造りはやって貰った
実家に帰ってきたが
荷解きはまだ
段ボール箱に囲まれて寝ている
>>627 介護の仕事ってデイサービスとかデイケアとかなんか色々あるけど何が違うのか
資格とかなく未経験でも大丈夫なのか、女性ばかりの職場で男だとやっぱ浮くのかな、イジメ怖い
あと夜勤とかやっぱり肉体的にキツイんですかね？
色んな求人みるけど数少なく、あっても技術いるしヤンキー多そうな仕事ばかりで
介護も視野に入れたいけど実際の現場経験者の意見が聞けたら嬉しいな
>>651 厚生２級ですよ
みんなどれくらい貰ってるだろう
今日TVを処分した。家電リサイクル券をゲットしたのでNHKに解約届を郵送してもらえることになった
これで余分な出費が一つ減る
>>655 627さんじゃないけど、現場知ってるので横レス失礼。
介護はどこも人手不足なので、余程じゃなければ採用されるよ
主婦とかも多いので、ブランク持ちも珍しくない
シフトは融通きくところがほとんど。
つまり「8時～13時だけ毎日」とか「９時～17時だけど週3日だけ」
｢夜勤だけ」｢遅出（11～19）だけ」みたいな要望もけっこうきいてもらえる
そういう意味で、短時間勤務から始めたいリハ目的としてはかなり有効。
特に、土日出勤できますって人は貴重なので（主婦は土日休み欲しがるから）
そこアピールすれば、他の所は配慮してもらえる（受診日休みたいとか）
資格はなくてもいい。資格ない人が山ほどいるから珍しくないし
初心者も珍しくない、初心者ですって言っておけばちゃんとイチから教えてもらえる
ただ、偉そうに教える人は確かに居るね｢こんなの考えたらわかるでしょ」的な。
でもそういう人は、偉そうな口をききたいだけなので、いじめる目的ではない
だから「これ教えてください、なんでですか」「ありがとうございます助かりました」
って感じで持ち上げておけば大体うまいこと付き合える
あなたは男性なんだよね
女性に頭を下げる事、教えを請うことに抵抗があるなら、辛いかもね
>>655 ＞デイサービスとかデイケアとかなんか色々あるけど何が違うのか
デイケアは、リハビリを受けるために通う場所。
だから必ず作業療法士や理学療法士がいてリハビリ計画を立ててやってる
だから歩行訓練のための器械やら専門の器具やらがある
資格持ってないとやっちゃいけない事が多いから
無資格の介護スタッフはあんまり数いない
デイケアは、言ってしまえば「保育所の高齢者版」。
家族が世話するのが大変なので、日中預かって世話する場所。
介護レベルや家庭の事情によって違って、毎日利用する人や週2～3回利用する人がいる
朝、車で迎えに行って、午前中は入浴させて、昼食食べさせて、
午後はレクリエーション、夕方家まで送る、みたいなのが一般的
こっちは無資格の介護者が大勢働いているけど、夜勤や土日出勤はない
他にも、高齢者用サービス付き住宅とか、老人ホーム、特養なんかも需要があるよ
つまり、そこに住んでる高齢者の介護をするお仕事ね
こういう所は夜勤や土日出勤がある
>>660 おお、説明ありがとう。ブランク半年越えて焦ってるので助かります
資格はとりあえず無くてもよくて、入ってから取得する感じでいいかな
自分は男だけど、スーパーで働いてたころバイトの女の子に敬語で教えを乞うことにも抵抗なかったから
その辺は大丈夫かな、ただプライド高いおばさんは扱いに気を付けないと土下座にまで発展する、てかした
まぁ完全に自業自得だったんで、その時の反省を活かして迂闊なことは口にせず大人しく従おう
ところでデイケアの説明が２つあるけど、下のほうはデイサービスでいいのかな？
もしそうならデイケアとデイサービスならデイサービスのほうが初心者向けではあるのか
大変タメになるお話だ
>>661 ほんとだ！どっちもデイケアって書いてる！
スイマセン、そう、後者がデイサービスです。
夜勤と違って、大勢が一緒に働くから初心者向けだね
あと、実務経験を3年積めば、介護福祉士の資格試験の受験ができるよ
介護福祉士の資格があれば、無資格よりは勿論基本給が上がる
無資格で働き続けることもできるけどね
へたに資格取って仕事が増えるのはイヤって人も居る
まあ、そのまま介護の世界で働き続けるか、介護をとっかかりにして
転職するかはあなた次第だけど、覚えておくといいと思うよ
うつ病だとデイケアは厳しいな
元気な大人がガヤガヤと遊んでばかりで行くのを辞めた
生活保護とか厚生2級で社会復帰する気のない人ばっかりやもん
その中で清掃・倉庫・介護などが無気力ジョブとして分類されていたん
碍児就労者の多くはそのような仕事についていると思われるん
いやいや碍児施設に通いその結果世人から無気力ジョブと揶揄されるポジションに追いやられ一生を終える悲しい碍児になってはならないのん
このような不幸をこの世からなくしていくの碍児フリーダム伝道師であり尚且つレジェンドダンサーであるうちの使命なん
今日も善行を施したん！！
昼に買ったサカナは夜に買ったサカナに比べて格段に鮮度がいい！！ バイバイなん！！
>>666 いやいや、介護も倉庫も清掃も、社会になくてはならない仕事でしょ
この世は、「無気力ジョブと揶揄されるポジションに追いやられ一生を終える悲しい碍児」
によって支えられているわけ？
あなたが「このような不幸をこの世からなくしていく」とすれば
介護・倉庫・清掃と言った職業がこの世からなくなるよね？
そうなったら日本社会は非常に困ることになるのだけど、
そこのところ、どうやって日本社会を成り立たせるつもり？
>>667 横レスだけど介護倉庫清掃の現場職なんて、すでに専門性の無い人間以外はまともに食えない時代が来てるでしょ
倉庫と清掃周りなんて既に効率化が進みすぎて、少数の優秀な人だけで成り立ってしまうか、効率化されない代わりに十分な給料が出ない仕事しか残ってない
介護だって、専門性の無い労力として投入される人は給料と負担が見合わないすぎて、職業として成り立ってない
あなたの言う「無気力ジョブと揶揄されるポジションに追いやられ一生を終える悲しい碍児」のための仕事は、既に合法的に人を搾取するような企業か時代に取り残された零細企業にしか残ってない事実を認めよう？
収益が出ずに常にギスギスしていて、人間性を犠牲にしつつ服従して給料貰う仕事なんて、最初から選択肢に入らないんだから消えてくれた方が嬉しい
>>669 現実問題として、倉庫介護清掃の仕事がこの世から消えたら
どうなるか、想像できない？
>>670 だから、社会の構造上既に消えてるか逃げられない人間食いつぶしている状態って言ってるじゃない・・・
職業自体が完全消滅するかって話なら、人雇ってるのはコスト対効果や法規制の問題だから、倉庫介護清掃共にそこが解消したら普通に消えるだろう
最速が多分倉庫で、ピッキングが現実的なコスパで自動化されたらすぐに全自動化されるんじゃないか？
遅くても先10年20年の間にな
どちらにしても、労働集約型の介護倉庫清掃あたりの現場職には、もうまともに食っていけるだけの給料が出る未来は見えないよ
倉庫はフォークが必要なの？
資格なくてもできる倉庫作業もある？
>>675 ピッキング作業とかは資格なんていらんのでは？
アマゾンの倉庫なんかピッキングはロボットがやる
人間はどこに何があるか知らない
>>677
近年の尼は商品を梱包する人間が無能過ぎてヤバイわ・・・
①この注文商品群はこんなでかい段ボール箱で要らんやろ
②この注文商品群をクッションなしスッカスカのダンボールで送ってくるなよ 壊れるだろ
③数万の高額商品を受け取り確認なしの普通郵便で送るなよ・・・ポストから盗られるだろ
④重量物と精密機器の混合をクッションなしの袋で送ってくるなよ 中で動き回って壊れるだろ
・・・・年々梱包の無能度が上がってきてる
今後はなるべく楽天ヨドバシYahooで買うわ・・・ ③があって直近で④だからな >>679 全部 amazon販売amazon発送商品な
楽天はショップ次第、ヨドバシも高額なCDBOXをクッション封筒で送られたことがあったから警戒してる
親から毎週日曜日に千円もらうんだけど
それで菓子買って食ってブクブク太っていく
今日もポテチ食った
虚しくて泣いた
いつまでこんな生活続くんだろう
>>679 近頃箱より袋ばかり
なのでフェイスシールドがおり曲がっていた
最近の尼って申し訳程度のプチプチ緩衝材のペラッペラ袋に固定無しで送るのが増えてるみたいだねぇ
壊れてたらクレーム＆交換がめんどくさい・・ 今すぐ使うものじゃないから故障の有無が今は分からんし
去年はあそこの公園で梅を見たなーとか思い出してたら泣けてきた
コロナ禍ではあったけど平和だったな
>>686 携帯の機能でさ、2年前に写真を撮った時間に「2年前の思い出を画像で振り返ろう」って出てくるんだけど、
さっき2年前に夜桜を見に行った写真がスライドショーで流れて色々思い出して泣きそうになった
金欠で泣く泣く手放したんだけど、去年の夏には大好きだった趣味の車の写真が流れてきた
なんか、洗車しましたー画像とか、部品付けてみましたー画像とかさ
アニメの進撃の巨人を理解できますか？
うつ病のせいかまったくわからなくなってしまった
>>687 自分はインスタやっててそういう機能が過去の写真をオススメしてくる
あの頃はこんな苦しい日々が来ると思ってなかったよね
また楽しめる日が来るんだろうか
>>688 鬱で本も読めないしドラマもアニメも見られなくなった
バラエティー番組はうるさいだけ
もともと本好きで、オタクだからアニメとか漫画も好きだったけど何も入ってこない
生きてる意味ない
興味薄れるよね
続きも気にならなくなった
ただ自分は無音とご近所の声や生活音が苦手だから
アマプラで適当な作品をジャンル問わず流してる
大きな音があるような作品は避けるけどね
ホラーとかバラエティとかアクションとか
内容はどうせ入ってこないからそのへん除けばなんでもいい
うつ病 症状
とかで検索して記事読んだりして時間潰してる
元々テレビも映画もアニメも見ないしゲームもしない人間な上に鬱で何にも興味がわかない
旅番組とか店を紹介する情報番組とかが流れてくると焦燥感が起こる
海外ドラマが一番楽かな
>>692 耳栓入れて、小型のBluetoothヘッドホンしてる。楽チン
昼間ビクビクしながら生活している
特に最近隣が空き家だったのに引っ越してきたみたいだから、無職がバレそう
今どき在宅勤務が普通にあるから昼間居ても不審じゃないよ
頭痛とか治すのに通ってる鍼灸の先生に「良くなった自分を想像してどう働いてどう生活しているか想像してみよう」って言われて少しハッとした
お金が心配だから働かなきゃと焦ったりするけど働きたいとは思えていない
想像してみたら前職で何が苦痛だったか気がついた
資格とったり他の人には出来ない仕事をしているのに正当な評価をされていない気がしていたことが苦痛だった
努力して出来るようになった仕事を「いいよね、その仕事出来て」って出来ない人に言われるのが本当に嫌だった
コスパ良いよねと言った上司に腹が立った
甘えだし難しいけど認めてもらえる職場で働きたい
長文すみません
なんかわかるなぁ
自分は資格手当がある職場だったんだけど、当人にまるで関係ない資格まで取りまくってる人がいるんだよね。
で、そういう人に限って現場でまるで役に立たないんだよな。
今のご時世として現場でコツコツ、キチンと努力を積み重ねてるって ほぼ評価されない。
こんな事続けてたら日本は終わってしまう、そして実際に終わっている。
>>698 隣が延々電話しててうるさい
在宅勤務かもしれん
BGM流してぼーっとしてるか本やネットの記事漁るか
>>689 思ってなかった
会社も部下が数人できてさ、上司からも強い仕事貰ったりして
運動もバドミントンで市の1部でやったり、フルマラソンでサブ4達成したから次はサブ3.5だ、なーんて息巻いてたんだけどねー
飼い猫を車に乗っけてドライブ行くのも楽しかったな
でも今は仕事も辞めて全部に興味が無くなってしまいました
>>700 対人や上司相手に要領がよければ仕事しない出来なくても通用する職場が多いからねぇ 一般職なんてほぼそうだ
そういう病気ってわかってるんですけど、やる気が出ないですよね
今日は憂鬱感と億劫感が無いから散歩がてら図書館
先週は憂鬱感も億劫感も酷くて泣いてたのに
億劫感強い時に体は元気で眠く無いとやる事なくて辛いよね
ギザギザ波があって良くなるって本当かな
本当なら良いな
市営ジムに行った、1時間ウォーキングして
筋トレした
頑張った
我ながら幼稚園児みたいな文章だなw
わいの嫁なんだけど、お前らどうする？
てか今週スーパードライ切らしたままだわ毎日飲んでた時のが食欲あったからちょい買い溜めしに行くわ、薬飲むためにもなんか食べないといけないけどこのままじゃらちあかないし
わい働いてた時、社員じゃないけど〒の下請けの会社で運送員してたんだけどその時から二輪の配達員から蔑んだ目で見られちゃうし、無職になった今でもそれは継続してる、きもい自分語りですまんけどトラックの仕事だけはやるなよ、心身共にマッチョな正義感スーパーヒーローなやつならいいけど、みすぼらしすぎて死んでも惨めな想いするくらいだからな、コミュ力要らんけどサル扱いやで実際サルみたいに事あるごとに手ェ出す輩ばかりだ
仕事に貴賎無しとは言うけど
実際そうはいかんわな～
眠れなくてリビングで横になってボーっとしてたらシトシト雨が降ってきた
もう飼い猫も起きる時間帯で、ちょうど起きた猫がすり寄ってきた
条件反射でナデナデしてたら猫の気持ち良さげな顔と、シトシト雨音が変な相乗効果を生んで病気になる前の元気に仕事してた事やプライベートで楽しかった事が次々に頭の中に浮かんできて涙がボロボロ出てきた
自分が悪いんだけど、こんなはずじゃなかったのになーっていつも思う
>>715 ソーシャルディスタンスをとっているので入場制限されてた
ハロワやサポステとかいったりできるけど
発達が原因で鬱になったから、応募に全然踏み込める気がしない
もう半年越えたしまずいなぁ・・・ますます鬱になる
布団の中で負念を渦巻かせながらただ時間が経過していく・・・
鬱でA型利用中だけどメンタル崩しがちで結構休んじゃってるので混ぜて欲しい
辛くて気が滅入ってる時みんなどうやってやりすごしてるの？
嫌な事があると思考が反芻しちゃって抜け出せない😭
>>721 無理矢理違う事を考える
問題集つかって勉強したり、クロスワードパズルや数独やったり
食事のカロリー計算したり、家計簿つけたり
「何もしない」のが一番駄目、どんどん気持ちが沈む
>>721 布団に横になってぼんやりゲームしてる
何か作業するほどの気力がまだ無いってのもある
これも無理ならYouTubeの朗読を聞き流してる
721だけどレスくれた人サンクス
何か出来るって凄いな
自分は後頭部にモヤかかった感じになって気力なくなりイヤな自動思考が離れなくて何も出来ないや
つべ流しても全然頭に入ってこない
>>724 受け身でいると、その自動思考から逃げられないよ
ゲームでもパズルでも料理でもいいから、能動的な事に頭を使おう
みんなそうだよ
普通の人だってそういう時あるけど、他の事やったり工夫してやりすごしてるんさ
感情を優先しすぎるとそうなりがち
考えない
とりあえず散歩に出るなど体動かす、そう決める
人間は6秒くらいしたら面倒になるから、外出ると決めて54321で考えずに出る
先に体動かす
頭はその後ついてくる
太陽の下で散歩で気分変わる
つべも内容選ばないとじーっとスマホみてるだけじゃリフレッシュしないよそりゃ
>>725 自分の場合そのあたりはちょっと上がって来た時にようやく出来るレベル
かなぁ
元気な頃はちょっと酒と料理が好きでツマミとかそこそこ作ってたんだけどね
鬱ってイヤな病気よねホント😣
>>726 そうだね
朝散歩できない時は太陽浴びながらラジオ体操くらいはしてた
でもここ2日くらい鬱にツボってしまったみたいで力が入らない感覚
ちょっと良くなった時は一般就労も出来てたのになぁ…
力入らなくていい
ベランダ出てじっと太陽浴びてるだけでもいいんだ
それくらいならできる
元気な頃は、って考えて、それが楽しい気分になるなら良いけど
今と比べて落ち込むだけなら考えない、何も良いことない
自分の思考の悪い癖に気づいて改善していく
「あ、また考えてるな、考えるのよそう」と切り替える工夫をする
考えない方法を考えた方が意味ある
考え方の工夫としてはID:2PDV+5Kvさんも書いてくれてる
>>729 思考の切り替えが鬱になってからド下手くそになっちゃったんだよね
みんなちゃんと対策出来てて凄いと思うわ
ちょびっとでもアガればゲームくらいなら出来そうなんだが
>>724 話を理解しなくてもええんよ
自分に無関心な声を聞いてる感じかな？
朗読だから被害妄想も膨らまないし、落ち着いた人の声だから思考がほどよく乱される
ぼんやり聞き流すなかで、自然と「今のくだり確認したい」って巻き戻せたら万々歳
>>731 そうね
うつ経験したYouTuberの安眠の為のつまらない話ってのを落ち着いた口調が好きで良くかけてる
耳鳴りしてる時はちょい辛く感じることもあるんだけどさw
連投スマソ
落ちてる時だったからみんなに相手してもらえて少し気が紛れた
ここの人達は優しいねサンクス
>>729 ベランダ出たらそのまま飛んでしまいそうなんで出来るだけ出ない様にしてる…
>>736 散歩は朝がいいとわかってるんだけどね
起きれないし午前中は絶不調なんだ
頓服貰ってる人多いと思うんだけど何処方されてる？
また、飲むまでどれくらい我慢する？
最近は頭痛と眠気が酷くてほぼ横になってる
たまに吐き気も
今週通院なんだよな…何話せばいいのやら
頓服は夜に焦燥感とか希死念慮がでてくるから、ドグマ1錠もらってるよ
飲めば楽になるけど、ギリギリまで我慢してしまう。多分やばいと思い始めた時に飲むのが正解
去年の9月で心身ともにぶっ壊れて介護の仕事退職、少し良くなったらと思ってたら坐骨神経痛と関節リウマチの症状が出てほぼ寝たきりでした。失業保険と障害年金で何とか食べてるっていうか、食欲もない。隙間時間に始めたオンラインゲームで身体障害の人と仲良くなって落ち着いてきたのに最近鬱がぶり返して暴言吐いてチーム追放された・・・
んで、最後は喧嘩別れみたいになって「あなたは自分の事ばかり言って決めつける、草」みたいに笑われて終わった。因みに「あなたは障がい者になって当事者の気持ちがわかったのか」 と聞いたら「そんなん知らんわ、人の気持ちを分かろうと思うのがそもそも傲慢」だと笑われた
身体、特に車椅子の人って基本こんななの？
相談出来る相手もいない、仕事も出来ない、結婚もできない、病気持ちで今凄く落ち込んで死にたい気分です。長文スマソ。愚痴らずにはいられなかたんで
>>744 エチゾラム(デパスのジェネリック)。
うー、いろいろしんどくてだめってときに飲んでます。
できるだけ飲まないようにしたいけど、一日1錠くらいは飲んじゃうね。
>>744 レキソタン2ミリ
具体的に自殺の方法考えたり涙出てきてから飲む
ドグマチールを頓服で飲んでる人もいるんだね
自分は1日3回飲んでるけど、全く効いてる気がしない
生理が止まって楽だからまあいいかと思ってしまっている
ドグマチール飲んでたけど、母乳っぽいもので服が汚れたから止めてもらった
上のオンラインゲームの事書いた人間です。昼間の事が気になって仕方がなくてサイレース投入してけど眠れない・・・自分なんて生きてたってしょうがない、いっそ消えてなくなりたい・・・
>>749 >>750 レスサンクス
結構症状が辛めになってから飲むのね
やっぱ出来るだけ飲みたくないもんね
自分もレキだけど最近抑うつ強めで割とすぐ飲んでまう
>>742 横になってるだけ
テレビは付いてるけど見ているかと言われると微妙
>>746 暴言を鬱のせいにしないで下さい うつ病罹患者に迷惑です
>>753 オンラインゲームで人間関係が嫌になって辞めた経験あるよ～良くも悪くもクセが強い人が多いから。災難だったね‥‥
746、747 の一人レスありがと。動けないから本を読むかゲームするしかできない。
746の人に質問です。鬱は暴言吐かないって証明出来るの？自分は躁鬱病だけど同じ躁鬱の父親に暴言言われ続けた。言っとくけど落ち込みみがないときは暴言吐いてなんか吐かないし、むしろ人の気持ちを考えて行動するように努力してるわ
あなた、どんなときでも暴言吐かないって自信があるんだね、聖人君子で羨ましいわ
ごめん、753の人に質問だった。そこまてま言えるって事は鬱の症状を全部分かってる訳だね。こちとら10年は心療内科にかかって鬱と躁を繰り返してるんだが。
精神病はみんな症状が違うって分からないのかな。それとも鬱になりたてでネットや
自分の周りでしか物見れない人？あなた、本当に鬱なんですか？
うつ病に限らずだけど、精神系の病気で調子が悪い時って攻撃性が増しちゃうんだってさ
うつ病がSNSやるなって言われるのもコレが原因の1つ
必要以上に相手に夢を見たり、依存すると反動もデカいから程々にしようと自戒してます
昨日食器洗えた
スーパーに買い物行けた
ゴミを捨てに行けた
今日はお散歩行けますように
掃除機かけられますように
>>765 動かなくてもできるからね
好きだった事ならまだ何となくできる程度
これでもまだまだ働くには遠いなと思ってるよ
皆さん、スレ汚しすみませんでした・・・ここでも迷惑かけるなんて思わなかった。もう生きていく自信がないです。動ける範囲で身辺整理して死にたいと思ってます。ご気分を悪くして申し訳ありませんでした
感情に身を任せてひとりで暴走してるのがいるなあ
書き込む前に深呼吸しなよ
上の人、さっきから突っかかって来てるけど上手くいかないから愚痴ってるんですよねえ。じゃ、あなたは何でも深呼吸してやれてるんでしか？それが出来るなら何でメンヘラ板にいるんですか？
743の人、誘導ありがとう。違う所で愚痴ってみたいですね。躁鬱のログ見てみます
>>773 他人に言われたこと全部言い返す癖やめた方がいいよ
君のレスあらかた読んだけどなぜオンゲーでも追い出されたのかよくわかる
776の人、ええ、それはわかってます。自分の考え方の癖が原因だって。それはとても後悔してます。ただ、あなたの最初のレスが気になってレスしたんですよ。他の人の書き込みは気にしてません。
「暴言を病気のせいにするな、鬱病に迷惑」だなんて、いくら正論でも心が弱っている時に言われて気にしないと思いますか。人を勝手に判断して知ったような事言わないでください
連投失礼しました。他の方々には不快な思いをさせてしまいました。それは本当に申し訳ありません。
この書き込みでこのスレは出ますので
仕事辞めて１年少し経ってようやく回復してきた感が出てきた
体は元気出てきたのに前は本読んだりゲームしてたけど興味が湧かなくて出来なくなった
億劫感が強い日は暇が苦痛
寝逃げ出来ないくらい体が良くなったのは喜ぶべきだけど
>>781 良くなってきたと思えるのは良かったね
そのまま寛解できますように
こちらはまだ底を彷徨ってるけど、いつかは浮上できると信じて耐える
>>782 今もだけどもがいてる今現在は回復してる感ないけど半年一年前を振り返ると浮上したなって思える
優しい言葉をありがとう
必ず必ず浮上するから辛い時は吐き出したり頓服飲んだりして引きずり込まれないようにね
心因性嘔吐が酷くて内定した企業蹴っちゃった
東京で年収600万だっただけに残念
お薬散歩禁酒以外で治療のために何かしていることってある？
コロナが終息する、というかワクチン接種が一巡したら格安旅行に行きたいな。各駅停車とビジネスホテルで知らない街に行くんだ。
まだ体調が心配だから、まずは市内のビジネスホテルに泊まって体調を確認する。
本格的な旅行に向けて貯金もするよ。
>>786 スマホを使わない時間を設けて読書を習慣づけてるかな
あと漢方も併せて飲んでる
もうすぐ無職一年になるけどあんまり良くなってる気がしない
焦るばかり
今日は調子がいいから○○したいなと思った直後に体調悪くなる…
布団にいる時間が長い。時間が長過ぎる感じ
みんなはどうやって過ごしてる？
>>788 最近少し本読めそうだから読書真似てみる
漢方気になる
やっぱり布団でネットだよね
テレビつけていても見ないか朝は見たくない
凶悪犯罪について調べてると、経歴に共感できる人が多くて
自分も怖くなってくる
>>765 ほんとそれな 説得力ないし こちとら とか典型的な病気をかさにきてるタイプ
そんな奴rがいるから鬱病の奴は～・・とかいわれるんだよ
>>797 うつだから相手に酷いこと言ってもしょうがない！こっちは心の病気なんだから許せよ！
って主張してるようなもんだからね
うつ持ちが全員こうだと思われたくないよね
我が強すぎるなと思ってたら双極で納得
スペインで安楽死が合法化されたみたいね…
日本でも安楽死を認めてもらいたい
スペインまで行って安楽死が認められるまで色々な手続きをやる気力なんて俺にはない
>>799 本当か
ならば有り金全部はたいてもスペインに行って面倒な手続きも識者に任せて安楽死したい
35歳鬱歴10年退職してから半年
技術系でやってきたけど向いてないのかな…
45歳自分も無職になって半年
前職でパワハラにあって人と関わるのが半分怖くなった
またどんな仕事が合うのかもわからなくなってきた
これからどうしたらいいんだろう
辛い
まだ半年か…ルーキーで羨ましい
もう3年になるよ
いつまで続くかわからん恐怖
単純に仕事したくない、という発想に陥ってしまった
働かざるもの食うべからずだよね…
診察終わった
お薬変わらず
日記つけててちまちま良くなっている気がするけど寛解は近いのか遠いのか
交通事故起こしちゃった。薬で集中力がなくなってたのか、軽微ではあるが追突した
ちょっとバンパーが擦れたぐらいだけど、鬱でとっさの判断ができなかった
相手にあやまって警察呼んで、保険会社に電話して、なんとか穏便に済めばいいけど
>>802 同じく45歳
日に日に自信も気力もなくなって来てる
この先生きて行けるのか不安の日々です
>>806 お疲れ様です
この先、正社員で探す予定ですか？
もうアルバイトですら出来なそう
空白期間が半年越えたらブランク扱い、就職不利になり鬱は加速する
もう国外に逃げたほうがいい気がする
５００万あればタイとかならそれなりに生きていけるかなぁ・・・
>>808 正社員で探してますが自信はありません
あなたは独身ですか？
僕は独身 一人暮らしです
また明日書き込みます
>>809 タイねぇ。バンコクに行った事あるけど街中にセブンイレブン・ファミマ・ローソンがある。イオンもあって値段は日本とほぼ同じ。
現地の人と同じ生活が出来るなら兎も角、日本人として生活するなら物価は日本と変わらない。
自分は名古屋郊外だけど多分世界中探しても今より物価の安い所は無いと思う。安いスーパーを探して買い物、交通費はほぼ無料。
だけど一時海外居住は憧れるよ。
あくまでバカンスとして！
>>809 それ良く言うけどさ、一般雇用での話？
障がい者雇用目指して、就労移行支援とか使ってる場合でもブランク扱いになるの？
>>812 一般就労で考えてる
障害枠ならブランクは気にしなくてもいいんじゃないかなぁと思うよ
障害枠の場合はどれだけ回復してるかとかのほうが見られるんじゃないかなぁ
まぁ素人考えなので実際どうかはわからないけれど
>>810 どうもです
僕は姉と二人暮らしです
僕も出来れば正社員で探したいのですが、目立ったスキルもないです
眠たくて仕方ない、、今まで寝てた
夜は中途覚醒するのに
>>814 金銭面は大丈夫ですか？
僕はまだ仕事をしてますが限界に近いです
一人暮らしの為孤独と不安しかないです
体調不良が続いてて、内科とか検査したけど特に原因が無く心療内科にかかって診察受けたら中程度から重症の間くらいのうつ病になってたみたいで3ヶ月以上は休職しなさいとの結果に。
もともと体調崩して仕事するのが体力的に辛くなってたから退職したい旨は伝えてたからかもしれんが今日から休んで良いと言われ今日は出勤してないんだが、いざそう言われて家に居ると何か悪いことしとる様に思うのはなんでだろうか。
>>811 昔はバンコクなんかコスパ世界一の都市なんて言われたけど、物価上がってんだな。
鬱病患者がバンコクに長期滞在して、すっかり治っちゃったなんて話も聞くけど、どうなんだろうね？
>>818 わかる
責任感にとらわれるよね
でも今は休むのが仕事なんだからご自愛ください
うちの精神科は病名は明かさないスタイル
リフレックスとサインバルタマックスで飲んでるけどいまだに自分がなんなのかよくわかってないから辛い
うつときちんと言ってくれる医者は良いよ
相手に気遣って病名言わないところは逆効果だと思う
>>817 金銭面も余裕はないです
今は傷病手当金貰っています
それに引き続いて失業手当を貰う予定です
自分も毎日が不安です
仕事も本当にないようなので、はなから諦めています
>>819 日本にいて生活環境変えるのは例え短期でも難しいし結構お金がかかる。
ある程度以上の期間、仕事や社会復帰を忘れてのんびりするなら今でもコスパは悪くない。
タイの人って良くも悪くもガツガツしていないし、外国人は「のんびりしに来ている」と認識されている。
日本の観光地だと一つ間違うと不審者扱いされかねない。
ただ、現実出国不能なのでテレワークプランとか活用して上手く気分転換は検討する価値あるかも。
ワクチン優先接種も決まったし現地ホテルは爆安なので来冬は真剣に冬季鬱退避を検討したい。
あっと、移住するのは在留資格をクリアしないとどこの国もNGだよ。
>>820 病名言わない所もあるんですね、自分の場合は体調不良の原因も解らないし睡眠障害の様な症状もあったので心療内科を勧められて行ってみたらうつの診断されてしまいましたね。
病名言われない方が良いのか悪いのか解らん所ですねえ、というか自分がうつだと言う自覚もあまり無いというか自分がうつになるなんて思いもしてなかったから、いくら退職すると言ってもそんな事で休んで良いのかって思ってしまう
ウンコしてるときに地震が来てこの世の終わりかと思った
33歳、鬱歴3年目
ずっと派遣社員でまともな職歴なし
死にたい
前職は零細の士業事務所だったんだけどさ
メンタルやられて辞めてから1年ほど経って
当時の上司から今どうしてるのかとか訊くメールが来たことがあった
多分手帳取って無職だとか夢にも思ってなさそうに
とっとと潰れろって思ってそっ閉じした
腹立つやら情けないやら
>>821 僕はパニック障害と適応障害があります
何か精神障害はありますか？
起きるといつも不安で胸が苦しいです
ずっと寝ていたいです
また明日書き込みします
>>825 トイレは柱と壁に囲まれてるから比較的安全やで
閉じ込められる危険があるからドアを即開けるんや
今年34になったけど
結婚も出産も出来ないまま女として価値のない年齢になり仕事も出来ず自殺も視野に入れるようになった
この歳で一念発起して就職したとしたってババアと嘲笑われ若い子にバカにされ見下されながら働かなきゃならない
もうやだよ
>>833 同い年だ
子供の頃から人間不信で人と信頼関係築けなくて好意を感じてもすぐ逃げてしまうから長続きしない
一人で生きていこうにも職場でも人との距離感が苦手で馴染めなくて呼吸すら出来なくなり退職
自分自身に原因があるのもわかってるけど生きることがもはや辛いし怖い
でも死ぬ勇気がないしどうしたらいいんだろう
>>828 俺、会社辞めてまる3年経つよ
今44歳
なんとかなるさ
今買い手市場じゃない？
業界によって違うのかな？
必須スキルが全て持ってないと書類選考落ちになる
とりあえず適応障害と心因性嘔吐と不眠症なんとかしないと…
>>831 どうもです
僕も適応障害を抱えています
退職したものの改善せず、鬱病である事には変わりありません
コロナの影響で在宅の時間が増え、僕も気持ちが落ち込んでいます
半日のデイケアだけが、社会とつながる唯一の手段です
今日も1日何とか過ぎた
頓服のデパスも飲まなかった
体調崩して熱計ったら38度超えてた
一人布団の上でまんじりともせずにいる
熱がしんどくて眠れない
辛いなぁ
>>842 ここ2週間、外に出たの近所のスーパーに2、3回あるかくらいなのに……
なんとか2時間ほど寝られたわ
休職3日目なんだが本当は仕事出来るんじゃ無いのかとかめっちゃ罪悪感を感じる、体のあちこち痛むしもともと持ってる頸椎ヘルニアがまた再発して来てるから体動かすのがキツいのは確かなんだけど、多少キツい位なら仕事してる人多いやんみたいに思うし、本当にこれで良いのか不安しか感じない
>>843 似たような生活だが、去年の11月と今年の2月に高熱が出たよ
しかし、毎日寝たきりで生活してるわ
退職時のゴタゴタが大変だからしばらく働くなと妻に言われてしまった
>>845 なんやろな
外に出なかったら菌ウイルス貰ってこないように思えるのに
みんな引きこもってても結構風邪とかなったりしてる？
>>849 病は気からだから元気でいれば病気にならない
>>849 特に外出してなくても体冷やすと風邪ひく時多め
某板で追い詰められてる
鬱病じゃない嘘つきカスﾀﾋねと
死にたい
俺もさっき夕方に友達（10コ以上年下）とLINEしててさ、趣味の事に関して上から目線でトゲのある言葉をぶん投げられたわー（相手はそういうつもりじゃなかったかもしれんけど）
文字って相手の表情や声色が分からない分、自分の受け止め方次第で色々と処理できるかもだけど、メンタル弱いとマイナスにしか入ってこないから怖ひ
鬱は８割回復したけど自閉症は治らないから
仮に就職できたとしてもすぐ鬱が再発するだろうと思うと恐ろしい
久々に仕事の夢みたが、夢の中でも無能で苦しんでたわ
１年経つのになぁ・・・最初は鬱が消えればなんて思ってたけど
再就職なんて可能なのか怪しくなってきた
>>858 自分も主病がうつで従が自閉症だわ
うつがだいぶ良くなってどうにか再就職したけど
変なこと言ってないかってしょっちゅう不安になる
前職での失敗もフラッシュバックして不安に拍車を掛ける
それでもどうにか1年は続いてるよ
憂鬱感が消えてきて億劫感もだいぶ弱くなった
長い出口のないトンネルにいる気持ちだったけどそのうち社会復帰できる気がしてきた
鍼の先生にはだいぶ良くなったけどまだコリが沢山
主治医にはやり過ぎないように釘を刺されてる
おれは脳疲労から来た自律神経失調症で超過敏性腸症候群とうつという診断だ
「ひたすら療養しろ」と医者は言うけど治る気配すらない
詰んだかなw
目標は自分のためのものであって親のためのものじゃない
親が知っている必要もないわけで…
実習目標みたいに毎日発表して欲しいのかな
普段通りの接し方は、できないことを怒っていいわけでもない
実家暮らしがしんどい…
起きてもずっと不安な気持ちで過ごすだけだから
朝起きるのがだんだん辛くなってきた
>>862 俺もIBSになった
大腸の内視鏡検査きつかったなぁ
基礎年金だけで老後が不安なんだけど、皆は厚生年金なの？
副業とかやらないとまともに生活もできないよ、どうしよう
何か確実に死ねる手段が欲しい、苦しむことなく死ねる手段
そうすれば先のことをあまり深く考えず生きていける、死の手段＝希望となる
何かの本でそう書いてた
>>870 働かないってのも意志だと思うよ
それでも良心の呵責があるなら清掃活動などのボランティアに参加すると少しは晴れるかも
名言だと思うけど、人生なんてしょせん時間潰しってやつ
だから、そんなに焦ったり、考え込まなくてもいいんだよ
急いで死ななくてもいずれ必ずお迎えが来る
人によって早い遅いがあるけどね
そんなの綺麗事だよ
うまく生きられない人の視点が抜けてる
楽しく過ごせている人がいるから不公平を感じるんじゃん
>>869 同感
>>873の言う楽しく過ごせる側を一瞬でも良いから経験してからサッと死にたい
そりゃサッと死にたいけど、自殺しなきゃサッと死ねないよね
>>873 楽しく過ごせている人が気にならなくなってしまってからが本番
そう思えるってことはまだ寛解できるよ
俺は無理
どこをどう切り取ったらマウントになるんだよ…
心配しただけなんだが…
実際俺もかなり酷くて困ってるんよ
>>879 簡単に自分の方が辛いと言い切るところだよ
こっちの何を知ってるんだ？
自分の方が辛いと知りもしない相手の心配できるならまだ寛解できるよ
俺は無理
ウツの薬飲むのが嫌で、トリプトファン＋ビタミンｂ６サプリで取り始めたが、まったく効果ねー
当たり前か、トリプトファンさえあればいいなら牛乳飲めばいいもんな
サプリ如きでは治らん
はぁ抗うつ薬飲むのかー
進撃の巨人よりも呪術廻戦の方がもっとチンプンカンプン分からない
marietty
https://ameblo.jp/marietty720-k/ 偽メンヘラは国民の税金ドロボウ
タバコ
飲酒
ペット
パソコン
自動車
離婚間もなく男を連れ込む
これがすべて国民の税金からなされている
ふざけるな！
国民の税金を返納しろ！
タバコや酒。ペット。男とセックスするために税金が浪費されている
こんな馬鹿にメンヘラを装う資格などない
昨日午後3時過ぎに起きてそのままこれから出かける予定
24時間近く起きっぱなしだけど大丈夫かな…
来月から失業保険無職生活だけど
なんかアドバイスあったらお願い
ちな派遣切りで鬱病発生今なかなか辛い
>>890 自分なりのストレス解消法を編み出したらいい
コロナ禍だからなおさら
何もしてないのって意外と辛いよ
仕事を辞めて収入がない、お金の心配で趣味が楽しくなくなる
次の仕事がない、無気力になるもうダメだ
>>894 それ、3年前位の俺
その俺が取り敢えず生きてる
>>894 生活保護ダメなの？
知ってると思うけど権利だからね
無能だから就職すると確実に罵倒されるのが目に見えている
２度も経験してるんだ、３度目も高確率でそうなるだろう
そんな人間がまともに就活できるわけがない
若者サポステとか利用しても、心境に変化なし・・・とはいえもう８ヶ月
６年働いたんだから１年くらい休むのを許してほしいものだ、１週間だって６日働いて１日休むのだから
今日から一週間ほど甥っ子二人の面倒見ることになった
保育園が春休みだから
体調悪くてほとんど布団の中にいる状態なのに3歳と4歳の子守を任せられて、その上あいつ呼ばわりでインスタに悪口書かれてもう心折れた
>>898 就職をなんだと思ってるの？
お金を稼ぐって以外にそこそこ自分が幸せでないといけないでしょ
働かなきゃ…って感じなら働かなくていいって
所有物を変えると、鬱病がなおる
例えば、ランクルプラドやヴェルファイアから、鬱病や対人恐怖症の人が出てくるのが、想像できるか？
要は、大型の高級車を所有すれば、無意識に他の車両とマウントして、優越感に浸れるわけ。
プラス思考は、ドーパミンがでるから、鬱も治るわけ
容姿が良いとか、成功体験も理論は同じなのよ
診察日で精神科に行ってきた
デイケアか作業所かリワーク？行けだって
それか思い切ってバイトとか
人が怖いって言ったら「慣れていくしかないじゃん」だって
日常生活送るので精一杯なのに無理だよ…
>>906 デイケアとか作業所勧められてるということはナマポ？
B型週2でもやっとけば就労しなくていいから良いとこ見つけるのがいいぞ
音楽療法で軽音のベースやってるけど、正直遊びみたいなもんだわ
1ヶ月の食費ってどの位かかってる？
自炊できない、やってきてない人間だから食費がめちゃくちゃかかってしまって…
まずは米を炊く事から初めて、生活を見直そうとしてるんだけども…
米だけ炊いとけばオカズは何とでもなる。
インスタント味噌汁、タマゴ、納豆、缶詰め、フリカケ…あとはスーパーで惣菜買ってくるとかね。
米炊くのもめんどいときあるからいつも多めに米炊いて、おにぎりか小分けのタッパーいれて冷凍してるわ
レンジで解凍するだけだから楽だよ
>>907 ナマポじゃないよ
デイケアやら何やらいろいろ言われてそれだけでメンタル限界なのに甥っ子の子守りの仕方が気に入らなかったらしく両親と妹からめちゃくちゃ責められた
もう自殺したい
>>913 3歳と4歳なんて怪獣真っ盛りやん。元気な時でも無理や…
気を悪くしたら申し訳ないけども、ご両親と妹さん無茶苦茶やね…
子守をさせられるようなら、B型利用するのもありだと思うよ。作業所によって雰囲気がだいぶ違うけど、公園清掃とか雑巾作りとか人と積極的に拘らなくて良いものもあるし
>>913 入院を検討したらどう？
そんな家族から離れるために
嘔吐症と摂食障害と不眠症がひどい
今吐きそうだし…
朝昼も体が鉛のようで動かない…もう無理なのかな
>>916 その嘔吐症と摂食障害と不眠症を診断した医者に言って治療方針を決めてもらおう。
それとも自己診断？だったらまず医者にかかろう
昨日退職したんだけど不安だしちょっとしたことで変に涙出るし全然駄目だな…
家族のが退職してスッキリしたでしょと押し付けてきてうるさくてかなわん
じわじわ良くなってきたと感じるしここまでが辛かったから再発したくない
再就職する目安とかって調べても出てこない
主治医はまだって言ってたから気にしなくて良いんだけど動けるようになってきたのに散歩や少しの家事しかしていないことに罪悪感を感じる
>>917 診断受けてますよ！ただなかなか合う薬がないんです…
今日も30分しか眠れなかったし吐きました…
>>918 家族に自分の心を正直に話しましょう。
家族もきっとあなたをそっとしてくれるようになりますよ
>>919 そう先生の言う通りまだでいいんです。
今はじっくり心を休めてください。あなたは懸命にやってきたのですから罪悪感を感じる必要なんかないんです
>>920 薬がなかなかないのは辛いですね。
多分心が弱ってるんだと思います。どうか心を休めて落ち着いてください。
療養中ですからいくらでも好きなことをしていいんです。あなたに幸せが訪れるように
>>922 ありがとうございます
その言葉を自分に良く言い聞かせます
休めとは言うけど、再就職のブランクは増えて病気というだけで不利になる
そんなことを考えては焦るばかり…
フォロワさんに４月から働く人多くて気持ちすごい焦るけど
医師に一ヶ月は休もう言われたばかりだしどうしようもない
>>923 ありがとうございます。
そう言っていただけると嬉しいです。
しばらく休んで社会復帰目指します！
>>926 月が変わると焦るよね
しかも4月だしさ
焦っても仕方ないからのんびりいくしかないね
不安感もきついけど個人的に焦燥感が一番困る
かといって求人見ただけで潰れるから何もできない
最近、全然、就活がうまく行かないんだか
そんな中、昔、働いてた会社が募集してた。
年収は直近の会社よりも、安いんだけど
そこに頼み込んでお願いするしかないかな？
辞めた時は自律神経失調症で業務を遂行するのは
無理と医者からドクターストップの書面も出して
辞めたんだよね。
それで、後日、聞いた話だと本部長が部下に
僕がうつ病で辞めたと言ったんだよね。
そんな所に言っても、部下は僕に対する求心力は
ないよね
本部長はもう辞めたみたいだけど。
Indeedで特殊な職種やってみたいな
探偵とか
カメラ2台あるから一応
>>929 すごいわかる
自分も空白１年近いから焦って求人見るけど、自信がなくて応募にまったく踏み切れない
色々相談とかしてるけど、効果もないし焦るばかりだ・・・
とりあえず何もしないのもまずいかと思って介護資格の資料請求したりしたけどやるかも怪しい
知人が言うには介護は相当キツイっていうし・・・もうどうしよう
どうせならみんながあんまりやりたがらない仕事やりたいわ
介護になるのかな？
いかん、急に漠然とした不安に襲われて吐き気がひどい
吐いた方がいいのかな…
>>935 派遣法で今はスポットできないんじゃなかったっけ？
>>932 きついのもあるけど腰と膝がやばいと思う
ちょっと調子良くて調子こいてたらしんどい発作が出てきた。最下点は昔より高くなってるんだけどな…
何やってるんだろうってジワジワ焦燥感に駆られる。毎日シャワーを浴びてメイクができないならスタートラインに立ててないという自戒
>>932 空白を聞かれてたときを想定して動けなくなる
介護と医療と教職系はうつには御法度
>>930 現実、辞めた理由が理由だからまた採ったりとかはしてくれない可能性の方が高くね？
傷病手当てはもらわず三月末の派遣切り
これから離職票届く予定でそしたらハロワなんだけど
メンクリ行ってることとか４月いっぱいは就活やめて休みましょうと言われてることとか相談した方がいいのだろうか
退職後も貰っている傷病手当金が６月まで
まだ就労不可だけど失業給付貰うしかないのかな
生活費…
１年以上経ってじわじわ回復してるような気もするけどハムスターが滑車に乗ってる感じみたいな永遠感
>>930 気持ちは痛いほど分かるがそのパターンだときつそう。。
>>948 それが一番楽だよな
オープンで行くのが得策だと思う
失敗してもそんなに責められないし
まぁ、重要ポストには置かれないが働けるだけマシだってなるわ
ここ数日体調がいいから、明日美容院へ行こうと思ってたんです。今日からしばらく低気圧なんですね…
とてもぐろっきーになってます。お店とか髪型探し頑張ったのに…
予約取るときは困りますよね
体調崩してキャンセルしなければならないときは落ち込みますし
私は眼科の通院を途中で止めてしまって再開出来ないでいます
女子は大変だな
おっさんは適当に1000円カットで短く刈ってもらってるわ
洗うのも切るのも面倒だからどうせならハゲてくれんかなと思ってるが、ふさふさなんだな
無職だと他人に自分の肩書き何て説明する?
まぁ俺は投資家でもあるけど。最近やってないしな
ポリ公に職質されたりしたときに無職だとあいつら馬鹿だから
変な勘繰りいれてきそう。勤め人以外の生き方や経済とかも理解できないだろうしw
その日のその時間にならないと体調分からないから美容室はこれから行きたいけど空いてますか？と電話してる
友人からのお誘いもドタキャンするかもしれないけどそれでも良ければって言っている
能力はあっても雇われて働く場合雇われないと意味ないんだよね
正直に言えば雇われないだろうし
955
コンサルって外見でもないような。
まぁ何のコンサルか分からんけど。まぁ自営ってことにして
仕事なくてーって言えば嘘ではないかも知れんがw
他人がこの仕事してるって自称しても
実はそれが本当かどうか何て案外分からんよなぁ
近所の人とか仕事してるとこなんか見たことないしw
>>960 俺はファイナンシャルプランナーという。正式に日本FP協会に登録もしてるし嘘ではない。
ただ、実態はないけど
退職届の封筒だけど、手渡しの場合、郵便マーク？ついたやつはアウトだよね？
>>963 辞めるんだからそんなこと気にするな
手元にある封筒でおけ
最低限ってなら届出の紙1枚渡せばいい
多分矢文で届けても成立する
>>963 手渡しならそもそも封筒なんていらないでしょ
郵送なら必要だろうけど
>>969 まともな辞め方したことないか、ブラックでしか働いたことないクチか？
辞意は口頭で伝えるだけ
円満退職なら、退職届なんて流れ作業で固定フォーマットにサインして終わりだろ
>>963 色んな店に電話して郵便無しのやつわざわざ買ったよ
いちお抜けのないよう辞めたかったし
>>963 自分は文具屋に売ってた退職用の用紙まとめみたいなの買ったな
封筒とかもまとめてはいってて助かった
しかし再就職は難しい・・・というか尻込みして進まない
空白期間が鬱を強くする、みんなは空白あっても気にしない方法とかもってるのかな
>>953 作家って言うと一目置かれた数秒後に嘘だとバレて侮蔑されるからいいぞ
もう7ヶ月目…大人しく生活保護もらった方がいいかな…
>>974 俺なんて3年目だぜ？
下には下がいる
気にすんなよ、希望持って生きようぜ（無責任発言）
自分は８ヶ月目、鬱はほぼ治ってるけど自閉症だから再発可能性が非常に高い（過去２回退職）
なんで選り好みしてるわけで・・・気が付くと時間はあっという間に流れるわけで
でも知人が３年（ラスト１年は訓練校いってたようだけど）空白あっても今は仕事してる
空白期間とかは聞かれなかったらしいが・・・普通は聞かれるよな
ヘタに言い訳するなら正直に「１年程は休もうと考えてました」ってほうがまだいいのか
そういうので受かったという人の話もある
就労移行支援施設に通いながらオープンで職探ししたらブランク期間なんて関係ないけど、皆さんは利用してないのですかい？
退職して2年位経過してれば施設の利用料金も無料だし、施設で自分に付いてくれる担当者が面接試験にも同席してくれるからかなり安心感あるよ
>>976 発達傾向有りのうつだけどブランクが2年になった辺りで障害者枠で就活したわ
ブランクについてはうつの療養ってことで説明すれば殆ど突っ込まれることはなかった
ただ障害者枠でまともな給与待遇の職は少ないてか手に職ないとキツい
ちなみに就労支援とかは一般枠で就活しようか迷ってるレベルの人が行くような場所じゃない
別に働かなくてもいいやん
子供がいるとかなら別だが、最後は人間間違いなく死ぬんだから結果は金持ちでも同じだよ
>>974 7ヶ月で金がまだ余ってるのがすごいんだが
俺は路上生活一歩手前まで行ったよ
でも生活保護＝恥ずべきものとして大方が捉えてる限り亡くなる方も後を絶たないんだろうなぁ
権利だっていうことをきちんと認知させないとなんだけど菅は自助！自助！自己責任！だもんなぁ
俺は９ヶ月で再就職出来そう
まだ正式に決まったわけでもないのに既に再発してるがw
>>980 生活保護＝恥ずべきものという発想は日本だけらしいな…
>>982 んなわけねーべ
その論拠としてハリポタの作者は生活保護中に作品を書いたって取り上げてるのをそこかしこで見たけど
実際には本人がインタビューで生活保護受給者として周りから差別的な扱いを受けてたってハッキリ言ってる
薬だけいたずらに増やしても仕方がない、生活習慣を改善していくしかない、デイケアかリワークか思い切ってアルバイト等どうかとこの前言われた
外に出たくないよ人が怖いよ
何もしたくないよ
>>985 やっぱりそれぐらい思い切らないと治らないのかな
今働けって言われたら怖くて怖くて仕方ないだろうな
>>985 デイケアって場所によっては遊びみたいなもんだぞ
音楽(バンド)とかやってるとこもある
>>982-983 また日本ガーって言ってるのか
本当に惨めな人だな
国民の権利なのに国民じゃない寄生虫が権利を主張してるんだよな
寄生虫が生活保護を申請する権利は自分の国にあるのであって、日本にはない
当然日本でのような生活は送れないが、文句をいうなら帰ればよキョッポ
>>990 お前は人間じゃなくて寄生虫そのものだもんなワロス
>>992 寄生虫=キョッポについて説明が必要らしいな
>>993 知ってるよ
俺はキョッポじゃないし
でもお前はミミズみたいなもんだろ
人様に口答えするなよ寄生虫
キョッポは日本人にはゴキブリと思われているが、韓国に帰るとゴキブリ以下の扱いを受ける
だから帰れない根っからの寄生虫のことを指す単語
>>996 ムキになるのはお前だろ
さっさと死ねよ精神障害者
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