摂食障害克服したい人達のスレ YouTube動画>2本 ->画像>1枚

克服スレが無かったので作りました。
克服段階で躓いたり悩んだりしたら相談出来る場所になれば良いと思っています。

拒食からの非嘔吐からの現在過食嘔吐
お腹が膨らむのが怖くて食べたら吐いてしまう。せめて一食は普通に吸収頑張りたい。

･

最近もう太るのあきらめて吐くのがまんしてる。
治したいというよりまずは減らしたい。
スレ立ててくれてありがとう

スレ立て乙です。
克服したいと思っているから、ありがたい。

スレ立て乙だよ〜！
克服したい！

良かった克服したい人やっぱりいるよね
頑張ろう。今嘔吐も下剤もしてるのでまずは下剤を止めるために便秘外来受診してみることにしたよ。あと食べてもお腹気にならないように凄くゆるいけど腹筋もちりつもでしてる。

>>1 乙です

理想体重になったら嘔吐止めようと思ってたのに回数は減らせたけど
1日1Rはしないと我慢できない

ここ最近ストレスで食欲が酷くて止めたい
違うストレス発散方法がとれればいいのにな

スレ立てありがとうございます
ここ最近お金が無さすぎて買いたいものが買えないと言うショックな出来事があって私大人なのに何やってるんだろうってバカバカしくなってカショオしなくなった
食品のストック山ほどあるんだけどゴメンなさいしながら処分できる日が来るといいな

何でも障害と付けて病気のせいに出来て羨ましい

拡散希望です。
http://2chb.net/r/ffo/1616053598/

拒食症や鬱病で苦しんでいる人達を馬鹿にして詐病で他人を苦しめる悪魔です。

私も克服したい。
でも人間関係が苦手すぎて一生ついてまわるしやめられる気がしない。
人間関係の嫌なことを一時的に紛らわす手段が過食とアルコールしかない。

心療内科通ってるけど過食の相談できてなかった
今度行くとき相談しよう

最近毎日過食嘔吐していたんだけど、今週は1日おきに抑えられてる。帰宅して過食嘔吐したくなっても、食べたいものを少し食べてストップできた。
仕事に疲れて帰宅して、しんどいと思いながら過食嘔吐していたから、少し進歩したと思いたい、、、。

>>15
確実にあなたは進歩しています。

そのうち普通に食べれるようになりますよ。

気を楽に

>>13
人間関係は私も苦手です。

アルコールでも過食でも何でも利用して乗り切ってやってしまいましょう

>>15
すごいー！

>>16さん
>>18さん
ありがとうございます。自分以外の人から言われると自信になります。嬉しいな。波はあるだろうから割り切りつつ、少しずつ過食嘔吐の回数減らせるよう頑張ります。

私も今日はしないぞ！
しないと思ってもやることないとやってしまう
でも他にやりたいこともないという矛盾…

>>20
何かができるのは回復している証拠

もちろん何をしなくて心を休めるのもよし

選択肢はいくらでもあるんだ

>>19
元気付けられたみたいで嬉しいです。

私も頑張ります

カショオとアル中どっちがマシかなあ

過食嘔吐とアルコール依存どっちもだけど、日常生活に支障きたす具合はアルコール依存の方が大きいと思う
両方だと更に肝臓悪くなったし浮腫も酷いし低血糖になりやすいし本当に毎日体がしんどい
でもせめてどちらかやめようと思うともう片方が悪化してのエンドレスが数年続いてる

過食嘔吐は回数減ったけど普通食も嘔吐してしまうようになった。悪くなってるのかこれは、少し胃と腹が出ると出さないと気がすまなくなる。筋肉があれば少しは違うのかな

アル依は克服できた
生活になくてもいいものだから克服しやすいらしい
摂食障害は無理かな生活に食は絶対必要だし

昨日はやらずにすんだよ
今日もできるだけ外にいて回避したいけど
コロナ禍だから難しい部分もある

>>27
すごい！！
家にいると食事に誘惑されるよね。

克服したい
最近太って普通体重にさしかかったけどもうそれでもいいから治したい

>>27
あともう少しの辛抱です

少しずつよくなっていきましょう

>>29
そう思えるようになったって事が、もう克服に一歩近づいているよ

>>31
ありがとう、そう言われてみればそうだね。前はその日の体重を減らすために毎日吐いてた。今もほぼ毎日吐いてるけど、体重増えること受け入れたから回数は少しだけど減ったし、減らすための行動ができてる。少しずつ頑張ります。

最近やめられてたのに昨日再発した( ´Д`)y━･~~　大体二週間くらいはクリアするんだけど一回戻っちゃうとまた負の連鎖。死ぬまでに完全に断ち切れるのかね。摂食障害の本とか２０冊くらい読んで自分がこうなってる原因を知って潰そうって思ったんだけど、惨敗。かかる人は30年とかかかるらしいし、私もそっちかも。氏んでしまいたい

2週間クリアできるならすごいと思うけどな
１ヶ月に1、2回じゃん
完璧主義になりすぎずにね

うん、2週間なんてめちゃくちゃすごいと思うよ

回数減らしたい人はここじゃダメなのかな
最終的には克服したいけど今は回数減らすのが目標

千里の道も一歩から、回数減らすからでも良いんじゃないの？
いきなり0は無理だし現実的じゃないよ

もちろんいいよいいよ〜
なんでも0点か100点じゃなくて、30点や70点もいいんだよと心理カウンセリングで言われたことある

私もいいと思うな
どうしても私達は白黒つけたがるからねグレーゾーンも大切だよね

私もいずれは辞めたいけど、今は回数減らすところから頑張りたいと思ってる。

そして、白黒はっきりつけたがるのって摂食あるある？なんだね。

昨日は鬱も過食嘔吐も酷かった。気圧も関わるし夜空腹で朝迎えると低血糖で本当に駄目だ。

久しぶりに一食は消化出来そうだ。
進歩！普通の事なのにめちゃくちゃ嬉しいな
治したいな

学生の頃に拒食症からの過食嘔吐になったけど父親が死んで辞めようと思ってた
たまに過食嘔吐してしまいながらも辞めることができた
それから痩せたり太ったり繰り返しながら約数十年後の今は毎年太り続けて食べて動かないで過去最高のデブスババア化
もう吐きたいとは思わないけど痩せたい

デブスBBAはおっぱい6個ある

>>43
嘔吐で痩せる選択肢無くなったの絶対に良いと思う
一時的な痩せより健康的に早く痩せれるように私もなりたい。嘔吐という手段脳から排除したい

私も最終的には克服したいけど今は回数減らしたい。
最近は、自分はもうこれ以上痩せれないんだとあきらめつつある。嘔吐で痩せるって考えをもうあきらめたというか。
一般的には別に太ってないんだからということを受け入れようとしてる。痩せてたときのほうが見た目はよかったけど、もうブスを受け入れるしかないなって。

今夕飯食べて出さずにいるのに苦しんでると変な話だ本当に
過食嘔吐治すの自尊心上げるのが近道だな

ほんとにいろんな方法試してみたけど今、過去最高に連日カショオしてる

ひたすら食べ物詰め込んで、吐きに行く前に
「これから地獄の苦しみを味わってきます。お前はまだ間に合う」
って未来の自分に言う動画を撮った
明日ソワソワし出したらこれを見る
効果は期待できないけど

ほんとにいろんな方法試してみたけど今、過去最高に連日カショオしてる

ひたすら食べ物詰め込んで、吐きに行く前に
「これから地獄の苦しみを味わってきます。お前はまだ間に合う」
って未来の自分に言う動画を撮った
明日ソワソワし出したらこれを見る
効果は期待できないけど

日付け変わったのでもう昨日だけどカショオしなかった 何年振り？って位毎日カショオしてた
確実に精神的にカショオ無くても生きていけるマインドになっている と言いながら一生辞められないんだろうなとも思ってる

妊娠前から過食嘔吐が始まって妊娠〜産後も過食or普通食嘔吐は連日あったけど育児やらいろんなストレスで鬱が悪化して見事に過食嘔吐酷くなった。
子供のためにも家計のためにも早く克服したい。
ちょっと前まで体重がmln値にならないとパニックになってたけど最近は体重が増えてても多少許容できるようになってきた。
過食がストレス発散のはけ口になってるから、いきなりはやめられないだろうし回数減らしたり量を減らしていきたいな…

今日はとことん駄目だ、昨日は調子良かったのにな。体重測るの辞めてからお腹と胃の膨らみ具合がとても気になるようになった。脂肪じゃないと分かってても怖い

心療内科で相談したら元々適応障害で出されてた薬増えたけど飲み忘れて結局過食…
ファスティングすれば食べれなくなるかな

太っててもそういう自分を受け入れられる(開き直り？)人がうらやましい。食べてる時も幸せそうだし。

太っていても自己肯定感がある人は体型気にせずなのかもね
私は太っていて自分が嫌いだし自己肯定感もない

36です
皆さんありがとうございます
最近一日3~4Rしてたのが1Rに減らしたんだけど吸収増やしたら体重激増で鬱になってきたよ
代謝カロリーで抑えてるのに浮腫なのか体重増えるしやる気無くす
食べちゃだめだと思うと余計食べたくなるし
でも財布に余裕出てきたからこのまま一日1Rで維持したいな

>>56
回数減らせたのも、バランス取りにくいのに代謝カロリー辺りでおさえてるのもすごいよ
お財布残高が増えるのをやりがいにやってみるのっていいかもですね
(数字で成果を見るのが落ち着く私達→お金も体重も数字)

吸収で喫茶店でホイップもアイスも盛り盛りなワッフルを食べた。おいしくて、満足して、過食欲ない。
吐くのにはもったいないけど吸収はできなかったものを最近いろいろ食べてる。
おかげで少しだけど過食嘔吐減った。

今日1年？ぶりに吐かない一日過ごせた
少し自信ついた、明日吐いてしまってもめげずにこんな日を増やしていきたい

>>59
私もこないだ3ヶ月ぶりに吐かない日があったよ。1日ずつ。増えますように。
ほぼ毎日吐いてはいるけど最近は2Rすることがなくなった。そんなでも進歩だと思ってる。

>>60
ちょっとずつ頑張ろう

昨日しなかった！
今日しそうな予感もするけど、とにかく今日一日しないを積み重ねる

拒食は可哀想だけど過食は甘え

無職なくせに全国の農家さんが汗水流して作った作物を無駄にしてると考えただけて生きてる価値なしと思えてきた。

>>64
そう思えるあなたは立派だ。その気持ちがある限りきっと良くなる。とにかく心の安静を保って。心が安らかになれば普通に食事を取れるようになるさ

カショオの他にODグセもある
とにかく逃避したいんだと思う
今もしたくてしょうがない
誰かやめるよう説得してほしい

今日は家族と野菜メインのご飯食べて吸収。吐かずに終われそう。ウーバー見ずにこのまま眠りたい。下剤飲むのは辞められないけど、吐かないだけ少し進歩と思いたい。

日曜日から非過食嘔吐連続記録で今日いきなりトイレの水が止まらなくなった
管理会社に電話して修理に来てもらうために徹底的にトイレ掃除した 強制的にカショオ出来なくなってこれはラッキーと捉えてる
しかし不便だ

>>68
トイレに繋がってる配管にマイナスドライバーで回せるネジがあるから
それを閉めたり緩めたりするだけでトイレは使えるし水を止めることができるよ

パッキンが劣化して水が止まらない場合もあるよ
パッキン交換しないと直らない

水が止まらない症状は
パッキンは関係ないぞ

以前住んでたアパートで実際に水が止まらなくなって原因がパッキンだったんだけど…

スレチ

今日スタバで1000キロカロリーくらい摂取して吐かなかった。1日で1600も摂ったけど、普通の人はたぶんこれくらいとるよね。毎日ではなくとも。

やめたいのにどう辞めたら良いかわからない。
食べたら過食しなくても吐いてしまうし、過食しないと翌日は反動で過食してしまう。

１日おきとかから、少しずつ間隔空けていくといいよー

そのうち、たまにの趣味くらいの頻度で満足するようになるから

たまの趣味になりたい

病院で調理師してるんだけど寝たきりの高齢者でも1500カロリーは必要って理解してるのに自分が出来ない時ある。
今、歯治療中で米粒すら噛めない状態なんで食べたくても食べれないし良い機会だと思ってるよ

高校卒業して初めて過食が始まって現在40代
これまで一度も吐いたことがない、非嘔吐の過食
毎日こんなことじゃだめだって朝と昼はなんとかなるんだけど夜になると何故か全てがどうでもよくなって、お腹が膨れそうなものを次から次へと詰め込んでしまう
給料の使い道がほとんど食べ物
すっかり人生後半戦だけど、過食やめられるのかな
ずっと我慢と後悔の人生なのかな

食べることを忘れるくらいの何か熱中できる趣味を見つけて、夜の過食をまぎらわせるとか？

過食は甘え

>>80
正論だけどそれが見つからないからみんな苦労してるのでは…
？

さっき夕飯食べたのに甘いもの食べたくて仕方ない
お菓子詰めて吐きたい衝動に駆られる
最近少しずつ回数減ってるんだけど体重は増えるしメンタル悪化するし何やってるんだろう

酒飲むと過食がいっそう酷くなるけど辞められん

休日は家にいない
家にすぐ食べられる物を置かない
分かってるけど買い食い好きぃ…

妊娠中の体重管理のストレスでカショオ再発した
まもなく臨月だからせめて産むまではなるべく我慢したい
ここ数日毎日やってしまってるから今日は食べすぎたとしても吐かないのが目標

育児と仕事のストレスか摂食障害再発。
子供や旦那と同じメニューが食べられず料理が大変。　
自分で自分を追いつめて疲れた。
集まってトークセラピーみたいなの効果あるかな。
宗教っぽくて怖い気もする。

>>86
お腹に圧かかって危険だよ。
やめときなー。

カショオしたくてソワソワする
でも今日はせっかくお昼に魚のあら炊き食べたから嘔吐はしないって決めてる
でも豆乳3杯のんでナッツを貪ってる
完全にカロリーオーバーだ

ストック食材高カロリー調味料全て捨ててきた後悔はない20年選手で吐くのも得意だから辞める気なんてサラサラなかったのに急に虚しくなって卒業したいと思った
もしかしたらまた買い出しするかもしれないし許可食が無いから制限型拒食症になってしまうかもしれないけどなんとか足掻いてみる

４日も過食嘔吐せず過ごせてたのに、結局今日2回も過食嘔吐してしまった。完吐きもできず、朝と比べて体重も増えた。体もだるい。辞めたいのに辞められなくて情けない。

>>90

辛いですね、でも過食嘔吐しなかった4日間のこと、すごいと思うよ。がんばってるしがんばった結果も出てるから、そのことも認めてあげよう。
次は5日間、がんばれるよきっと。

>>89
許可食ができますように。最初は少し体重増えるかもしれないけど、相当食べなきゃ（非嘔吐過食を毎日しなきゃ）そうそう太らないから。

少し食べ過ぎちゃった時に罪悪感感じすぎて、どうせなら追加で食べた上で全部吐いちゃおうってなる
レコーディング用のアプリに食べたもの記録して、オーバー分が大したことないと思えるようにしてるけど
どうしてもリセット癖はなかなか治らないね

昨日は久しぶりに吐かずに過ごせた
体重も増えてないし今日も吐かずに過ごしたい

我慢以外でみんなが衝動が来たときにやり過ごすために実践していることってある？
または衝動がこないために実践していること

私は買い置きをしない、刺激になりそうな情報(グルメ番組を見る、デパ地下に行く)をシャットダウン…くらい

私の衝動は買い物依存も併発しているのか｢半額｣シールもしくは｢特売｣見つけるとお得な買い物がしたくてたまらなくなって食材買い込んじゃうからお店に行かないようにして過食衝動を避けているよ

でも一人暮らしだし絶対お店に行かない訳には行かないから苦しんでいるよー

自分はまず買った時点である程度満足するから
日持ちするものを普段見ないようなところにしまい込んでる
あとはカロリーの低いゼリーとか低カロリーでそれなりに食べ応えのある菓子とかを常備して
キツくなったらいつでも吐かない範囲で食べられるようにしてるかな
それでも家中漁って食べちゃうことはあるけど

衝動が来たら諦める

素直に過食嘔吐した方がスッキリして落ち着くから

寝る

私も買い物依存症の気があるな
食べたいかどうかじゃなくて半額だから買うってことが多い
いくら安くても沢山買ったら意味ないのにね
やっぱり買い物を控えるのが一番だよね
最近吸収増やしたらすごく太ってしまって自己嫌悪がすごい
主治医に話したら我慢せず吐いていいよ、って言われたw

>>98
同意。
諦めて今日はやっちゃった。
思いっきり我慢してたもの食べて、心のモヤモヤも吐き出せてスッキリ。

今日は半額フィーバーに遭遇したけど買うのを我慢したところを素直に褒めたい
でもカゴ持って一時間くらい悩んだからお店の人から見たら怪しかったかも

>>102
凄いね。カゴ持って迷う状況、自分に置き換えた時にすごく想像できる。自分を沢山褒めてあげてー！


衝動が来た時にやり過ごす方法だけど、私は寝るもしくは少量の食べたいもの(吐かないって決めて購入した物とか家族に買ってもらった物)を食べるようにしてる。それでも我慢できない時は諦めて過食嘔吐する。買い物依存な部分あるから、今後はお店に行かないって方法取り入れたいな。

寝る、が出来ないなぁ
お腹すいていると眠れないし
衝動がきた時に頑張って目をつぶっていても爆発する…

>>102
ワンチャン私服警備員に見えなくもないから大丈夫！

昼ごはん（炭水化物なし）食べたあとにパン2個とスコーン2個食べた
けど吐かないように頑張ってみる…

この、食べ過ぎても吐かないを乗り越えないと克服なんてできないよね

吐きたくなるよね。水飲んで誤魔化してる

ちゅっぱちゃっぷすおすすめ
個包装の飴は駄目だスナック菓子と一緒だから秒で消えるし
あとは黒糖とかカロリーのちゃんとある天然のお砂糖たっぷり入れたカフェオレ

やらない日はなんだか寂しいような退屈なような気がしちゃう
でも回数多い日は後悔の嵐
吸収多くて太ると鬱っぽくなるし上手くいかないね

暇だ

朝方に体重測るのが日課なんだけど少し増えてたからってつい軽めにやってしまった
でもその後は吐かずにちゃんと吸収できたよ
体重測らないと不安な気がしてたけど少しやめた方がいいのかもしれない

>>109
チュッパチャプス固いからかめないとか？

>>112
体重はかるの減らしたら、多少増えても受け入れられるようになった。
その日の体重を減らしたくて過食嘔吐、というのがなくなったよ。

>>114
その日の体重なんて便や水で変わるってわかってるんだけど増えると焦るんだよね
後出しだけど妊娠中で健診の度体重測られるから気にしてたんだけど家で測りすぎないようにしようと思う

今日も炭水化物たくさんとったけど吐いてない。
炭水化物ふつうに食べるほうが過食衝動減ると思う。
あと、普通に食べることを増やして普通ちょい痩せくらいまで太ってから、多少食べすぎても太らなくなった。

歯が痛い
こういうことか、、

>>116
わかる
空腹だとやっぱり過食衝動でやすいから一日三食、何かしら吸収したほうがいい

まだ炭水化物（というか米や小麦粉とか甘いお菓子）は怖くて食べられないけど野菜とタンパク質中心の食事で２週間　なんとか過食嘔吐はせずに過ごせてる

お菓子も個人的にカロリー糖質オフのばかり食べてたら突然爆発しちゃうことが多くて
普通の甘いお菓子を少し食べるくらいだと衝動こないんだよな
なかなか甘いもの食べる勇気がなくてできないけど

10年以上非嘔吐過食や普通食嘔吐含めて摂食障害と付き合ってるけど
タバコやアルコールに依存するのと同じ感覚で食に依存してるんだよな
精神科でもストレス発散の一環として依存してるから無理してやめるのは駄目で
ストレスためないか他の発散方法を見つけるしかないと言われたよ
身体への負担が少ないレベルでなら吐いてもOKってところで少しずつ頻度減らすのがいいのかな

内科から痩せろと言われて嘔吐なしの過食を無理矢理やめたら精神状態おかしくなって頓服増えたよ。本当に気が狂いそうだった
しょうがないからとんでもない量にならないように食べてる

食べることってなんでこんなに落ち着くんだろうね。そうやって、食べるの減らしたら薬が増えるくらい。異常じゃない人が大半なのに、なんで自分たちはそれができないんだろうか。

甘えてるからだろ

>>122
人によってはリスカで発散してるんだろうなと思う

>>124
前は自分もリスカしてた。普通みんななにで発散して生きてるんだろうか。

私もカショオ以外だとODで発散する
みんなどうやって発散するんだろ

過度にならずに発散できるんじゃない？
適度に暴飲暴食したりセックスしたり遊びに行ったりギャンブルしたり

胃が空っぽじゃないと落ち着いて寝られないから吐く。
何か口にしたあと、消化してる時のソワソワ感に負けて吐く。
長時間空吹く状態には耐えられるのに。

クッキーやビスケットが好きなんだけど
数枚でやめればいいものを食べ始めたら一気食いして一気に吐いてしまう
特にコンビニの安くてたくさん入ってるやつがあると歯止めがきかなくなる
高い個包装のクッキーなんかを買ってゆっくり食べたら少しは良くなるだろうか

最近また酷くなった。少し前まで普通に食べれてたのにな。とりあえず嘔吐するにしても米とたんぱく質のおかずを意識して食べようと思う。嘔吐出来なかったとしてもその方が菓子パンやジャンクフードよりは身になっても許せるという変な話しだけど

>>129
私もそう思っていたけど歯止めが効かなくなったら結局食べて吐いてた
人からもらったものとかも我慢してたのに死にたいって泣きながら吐いたわ

>>129
私は最近ケーキ屋さんの焼き菓子とかデパ地下のお菓子とかを買って毎日すこしずつ食べてるよ。
糖質オフのクッキーとか結局食べすぎるし、安物は吐いちゃうし。ちょっと太ったけどもう気にしないようにしてる。加齢でみんな太るんだしと。

せっかく治したい気持ちはあるのに、23過ぎてから太りやすくなってきたわ


どーしたらいいんだよ･･･

仕事のストレスが、とか言い訳して買い出し行ってきちゃった
意思が弱い自分が嫌だなと思いながらも食べ物は美味しいし嫌になっちゃう
暇な時間ができると食欲無限に湧くし食べちゃうのも何とかしたい

明日仕事なのにソワソワしてきた
はああああーやってしまいそう

>>135
温かいもの飲んで歯磨きして寝よう

カショオ我慢してる時のソワソワ感に勝てたことない……
これが依存性の禁断症状なんだろうか
皆さんどうやって乗り越えてますか……

>>137
ほーんとそれ
私も勝てたことない…
朝それが始まるとほんと最悪

過食嘔吐せずにいられる日って、猛烈に疲れて眠い日か下剤で吐き気と腹痛に襲われている日どちらかなことが多い。
自分の意識で過食嘔吐抑えられる日は来るのかなあ。

究極の自己中
を目指そう
コーチカウンセラー幸山悠香（こうやまはるか）

>>137
すごい意志力使って（やることはたいしたことじゃないのにw）横になる、そして寝る
たまにこれで乗り切ってるよ

>>141
寝るのが1番だよね
ただそういう時って100％カショオしてる夢見るか夢の中でなに食べるか考えてるw

テレワークでずっと家だから好きなだけ過食嘔吐して
吐ききれないからどんどん太ってる
どうすればなおるの

さっき体にいいもの食べて吐かずにいよう思ったら、ソワソワして始めてしまった
吐かずにいようとせっかく揃えたいい材料も失敗するなあ

不眠気味で深夜から明け方に過食衝動がひどいんだけど
今日はパズルアプリとかを適当にいくつかダウンロードして無料でできる範囲ひたすらやり続けてたら過食せずに済んだ
他に集中してやることあると収められるんだね

睡眠時間削ってまで過食嘔吐して、眠くてだるい。賞味期限の短い食材を手元に置いておくって良くないね。消費しなきゃと過食嘔吐に走ってしまう。

いつもは大体金土日ってやるから月曜とか体調不良なんだけど
先週は土日我慢したおかげか昨日も今日もすごく体調がいい
買い物依存もあるからカードと現金を手元に置かないようにして強制的に耐えてる感じだし
大食いYouTuber見て次のカショオのことばかり考えてるけどどうにか今週いっぱいは我慢したい

>>139
自分の意思で過食嘔吐をおさえるっていつのがそもそも違う気がする
カショオ衝動がこないのが普通の状態だよね

>>148
言われて気づいた。そもそも普通は過食嘔吐の衝動が来ないのか。そりゃそうだよね。
完全に感覚？麻痺してた。教えてくれてありがとう。

でもそうなると、余計に難しいな。そんな自分は想像できないや。

オートミールを炭水化物がわりにすると過食抑えられる何故だろう

毎日1時間前の自分を裏切り続けてる
意思とかいうレベルなのかこれは
なんか克服したいはずなのに克服モードを潰そうとしてる自分がいる気がする

>>150
「食べたい物 足りない栄養」で画像検索するとわかるかも
足りてなかった栄養素が摂れて食欲が抑えられてるんじゃないかな

>>150
オートミールすぐできるから過食にぴったりでやばかった
人によるんだね

>>153
白米、パスタ、さつまいも、かぼちゃ、色んなの試したけど全部美味すぎて結局死ぬ程食べちゃうんだけどオートミールは良い意味で美味しくなくて分量守れる...

ここ数日他のことに依存気味だったら過食しなくて済んだし体重も増えてない
こういう日が毎日になったら寛解って言えるんだろうけど
もう15年くらい過食しない時期とする時期を繰り返してる
このまま高齢者になってもやってたらと思うと寒気がする

毎日やめられないから最近はすこしでも量を減らしてる
3000円かけてたのを2500円とか、2000円とか
1日500円減らしたら月15000円減るんだから、服1着くらいは買えるようになる

何度も入院してるけど過食嘔吐の婆さんとか見たことない。みんな若い子ばかりだ。早死にするのか年食うと治るのか？？？

治んないよ@今年42歳になるBBA

何食べても美味しくないのにやめられない

ストレス溜まると再発する

>>158
同じく今年42のBBA。治す気すら無い

米とか一気に2号くらい食べると心が安心してたな。最近は控える努力したけど。

強迫性多飲症も併発していて、あまり飲みたくもないのに１日中お腹の限界まで飲んでる

常にお腹臨月みたいだし、無理に飲んでいる時が特に辛い

もうあの監獄みたいなとこ行きたくないけど、過食治すには無理くりにでも再入院すべきなのかな…怯

カショオしてた妊婦なんだけど、数日カショオしないように気をつけてたら
健診前日になって急に1kg近く体重が増えてしまって精神不安定になってる
病院がものすごく体重に厳しくて一度こっぴどく叱られたから怖くて行きたくない
体重なんて本来便や水分で1,2kg簡単に変わるものなのに
人にその増減を厳しく指摘されると辛くて吐いてしまう

>>165
おはよう、それはきつい。
大事な時期なのによっぽどのことがない限り妊婦さんに寄り添うのが医者じゃないんだろうか。
頑張っててすごいと思う。
体ご自愛ください。

いや、ほんと吐くのやめただけでたった1日で2、3キロ1増えたりするのなんなのって感じだよね
普通の人ってそんなに増減激しいもんかのかな
これが怖くて辞めるのが難しい…

>>165
妊婦さんは精神的ストレスが一番良くないよ。その病院が厳しすぎる。あまり悩みすぎないで元気な赤ちゃん産んでね

1週間耐えたし、そのおかげか肌荒れも落ち着いてきた
でもまた蔓延防止なんちゃらで会いたい人にも会えず
やってしまいそうだ
週末に家に1人でいるのが不安でたまらない

15歳から始まって今38
何年か収まってた時期もあるけど
わざと吐く技を習得しちゃってるだけに
メンタルの波で容易に復活しちゃう

コロナ禍になってからは吐けない過食というか
吐くつもりでいたけど全然頭が満腹にならなくて食べ続けたまま強い睡魔で寝てしまう
コロナの前、ジムに通ってた頃は
食べるものも生活リズムも運動量も安定しててすごく快調だった

暴食して寝落ちする生活してたら歯が取れて
今日歯医者に行った
口内が恥ずかしくてずっと子供の頃から行ってた地元の小さな町医者に通ってたけど
引越したから意を決して新しい歯医者へ行って
なんかすごい機器でガッツリ見てもらって
一年にわたる治療計画を示されw
まだ大丈夫だよ今後も長い人生のためだ頑張ろうって言ってくれた
さすがに自分のだらしなさが堪えて今日は過食欲も湧かない
がんばって色々治していきたいよ…

>>170
素晴らしい
自分で転機を向かい入れ感化されます

過食で苦しいくらいパンパンに太ってるけど吐いたり吐くのに慣れちゃったりしたらもっとダメなんだよね？

わたしは多分、治った。
胃に食べ物があるのが許せなくて全部出していたけど、その反動でまた過食。夜中はYouTubeで大食い動画みたり今なら異常だったって分かる。
それで実験感覚で1日玄米１合を3食に分けてと具沢山のお味噌汁と魚に野菜をしっかり食べてみた。

吐きそうになったけれど、これは身体に良い物だから大丈夫と言い聞かせて体重計は隠してもらっていた。
そうしたら、吐きたくなるソワソワも３日くらい出なくなってお気に入りのスキニーもキツくないから大丈夫大丈夫って生活していた。

空腹で夜中見ていたYouTubeもやめて、毎日夜22時に携帯は触らず寝るようにして朝６時に起きるのが習慣になった。
しっかり朝食を食べた後やる気が湧いて部屋の掃除も好きになった。

で、その生活も半年経って
周りからまた痩せた？って言われて今朝体重測ったら2.8キロ増えていた。
でも見た目は浮腫が取れたのか痩せた。
内心10キロは増えてるだろうと思っていたから。

三食決まった時間に食べる事で間食や過食衝動がなくなってその代わりに服や化粧品にスキンケアに時間かけるようになった。

16歳から始まって10年経ったけど、今までの辛く苦しい時間はなんだったんだろう。
過食しなくなった分子供を連れて散歩したりお昼寝中に夕飯の支度したり充実しているよ。

過食嘔吐していた時に食べたマックやラーメンを食べたいと思わなくなった。
どうせ食べるなら体に良い物食べたいって。
たまに甘い物食べたくなるから１粒500円くらいのチョコをコーヒーと一緒に食べてる。
でもそれもスイッチ入らなくなった。
長くなって申し訳ない。
みんな今は辛いだろうけど、大丈夫だと言いたかった。
体重の数字をぶら下げて人と会うわけじゃないし
体重はただの数字、大事なのは見た目。
惑わされないで。とりあえず１ヶ月は続けてみて欲しい。
あと早寝早起きは本当大事。応援している！

そんな理想的な治り方あるんだね…

今は外食はどうしてるの？
固定メニューじゃないと怖いとかないの？

>>174
こんにちは。

外食は主人がグルメなので、少々高いところへ行くようにしています。
吐いたらもったいないという気持ちもあるのと質がいいから私の身体にもいいと言い聞かせています。

友人とのランチは定食があれば定食がオススメです。出来れば和食がいいです。
適量が分からないなら定食なら一人前だろうという答えになりました。
三食しっかり食べるのが習慣になると不思議と満腹感が分かるようになり、定食もお腹が満たされたらご馳走様をします。


もちろん食事はお腹が出ます。
でもそれは一時的とで太ったわけではないと理解したので怖いという気持ちは無くなりました。

本を読むと、母親との関係の話が良く出てくるけれど、皆さんはそこに何か思う所は有る？

思い至ることがあって自己肯定感上げる努力したり色々な考え方を学び最終的に親のありがたみと愛情が身に染みて過食嘔吐沈黙している。
ストレスマックスの時にしか症状が出ないという軽度だったのもある。

>>176
デマだと思ってるよ

>>176
この病気って職場環境、家庭環境が殆どのトリガーだったりするから大きく関与はしてると思う。

>>176
劣悪な関係だったけどそればかりでもないような

私は同級生やら元彼の体型いじりのせいだな
デブでも明るく笑ってられる世界だったら摂食になってなかった

糞デブス顧問の全員ダイエット命令が引き金だな

真面目に守ったのは部員で一番ガリな自分だけだったわ

>>176
人によると思うけれど私はもろにそれ

自分の出産が緊急帝王切開になったんだけど、その時になぜか｢陣痛を耐えて普通分娩をしないと母親から認められない!!｣という思いがわーっときて、ああ自分ずっと病んでたんだなと思った

>>176
パワハラで1年休職してから復帰したての頃に母親が脳梗塞で倒れてから非嘔吐過食になりそこから過食嘔吐
父親は既に他界しており兄は発達障害みたいなもんで頼れず仕事も私生活にも追われて発症した

自尊心の欠如が原因だという意見を見聞きしたけど、そんなもんどうやったら手に入るんだろう？
幼い頃からの母親との関係に問題があるのかな？だとしたらどうすれば良いの？

>>185
分かる
｢自分を大切に〜｣とかそういった類の概念そのものがない
仕方ないから少しでも周囲に感謝されることを積み重ねてあー生きててもいいのかなーと思い込むようにしてる

自尊心って今までの人生の結果、持ってるか持ってないかだと思うんだよね。
持とうとして持てるもんでは無い気がする。
じゃあ持ってない人はどうすればいいんだよって話なんだけどさ。
ヨガでもやるかな。

>>84
わかる、酔うと止まらない

メンタルやって非嘔吐過食で爆増してて健診で肝機能引っかかった…痩せたいし止めたい

きのう吐くまでに8時間かかって（吐くのが面倒で寝落ち）かなり吸収してしまった。最近そんなことばっかりで、2キロ太った。
もう自分は過食嘔吐では痩せないのわかってるからやめたい。
とりあえず今日は休みだからただ耐えて、明日は仕事のあと過食の買い物せずに帰ってみようと思う。

こないだ思い切ってほしかった4万の服買ったんだけど、過食やめれたら月に2着でも3着でも買えるんだなと思うよ。

カショオと普通食嘔吐(拒食？)の境目ってどの辺りなんだろう
自分は食べる量はSNSなんかで見る数千〜1万kcalレベルは無理で
1000kcal前後くらいだからカショオって言いづらいんだけど普通食嘔吐なんだろうか
食費は多少安上がりで助かるけどカショオの人達にも拒食の人達にも混ざりづらいような気がしてしまう

外食だと1食で1000キロカロリーとかあるから普通食嘔吐かなって思う
コース料理＋ワイン何杯か飲めば2000キロカロリーくらいはいくし、
カショオ(てかカショ)は1回で3000キロカロリーくらいのイメージかなぁ

1000kcalなんてシュークリームとポテチ2袋食べたらあっちゅーま前菜レベルよ

今日は1000kcalに抑えられた
最近過食続いてたからちょっと安心

治そうとすると必ず1日中ダラ食い状態になる。
それで毎回めげてその日か翌日には吐くんだけど、もうデブになってでも治したい気持ちになってるよ。

ちょっとでも暇な時間ができるとお腹へってもいないのに食べてしまう

>>191だけど
まさにスナック2袋+甘い菓子やアイスみたいな量で吐いてるから普通食嘔吐なのかも
ずっとレコーディングダイエットしてきた反動かリセットが癖になってるんだと思う
昔は普通食嘔吐スレがあった時期もあるようだけど人口としては少ないのかな
中途半端な量で上手く吐けないこともあるし少しでも量減らして吐かないようにしたい

接触

生涯

拒食から過食嘔吐。一時期、寛解状態までいったのに、去年のコロナから徐々にぶり返して、今ほぼ再発しています。
毎日毎日過食したくなって、吐きたくなって、もうどうしていいか分からない。吐くのやめたい。過食のために食べ物買いたくない。食べたくない。お金なくなる。辛くてたまらない‥

>>201
大丈夫、みんながいるよ

>>201

一度落ち着いたのなら、また落ち着く時が必ず来るから、今は過食する自分を許してあげなよ

過食症の治療に関わってます。
まずは3食規則正しく食べるのと、完食を10時15時21時な摂るのが治療の一番の基本となります。
一食の量がわからなかなっていると思いますが、周りの人が食べる量を参考にして下さい。
完食は100カロカロリーくらいかな。大体で。
禁止しているものをできるだけ解禁して、減らしましょう。禁止していると過食のときにそれ食べまくるので。

完食って間食のこと？

週一回とかで済んでる人は毎日どうやってがまんしてるの？
毎日やってしまうんだけどせめて2日に1回にしたいよ

>>206

我慢というより過食するのが面倒

>>206
予定を詰め込む日とそうじゃない日を作る
そうじゃない日に過食しがちだけどそれは許す
毎日予定詰めると疲れるしね…
失敗して予定詰めた日に夜遅く疲れてるのにしちゃう時もあるけど

また食べてしまった
自分が嫌になる

辛いよね。でも食べちゃうのはしょうがないよ、それが摂食障害だもん
せめて少しでも楽しんで過食しよう
私は美味しいものたくさん食べられるのが嬉しいし、予算◯◯円以内でどれだけ上手く過食材買えるかとか、どうやったら吐きやすくなるか、時短になるかとか研究して競技感覚でやってるw
もちろん普通じゃないのは分かってるけど、またやっちゃったダメ人間だって自分を責めてた時よりは量も回数もかなり減ったし、衝動的に過食することはほぼなくなった
止められないのが摂食障害、過食してもいいって気持ちで、身体とお金に負担の少ない方法探すのおすすめだよ

>>210

同意

吐きやすいスレを知った時は衝撃的だったわ

過食嘔吐はただただ苦しいだけだったから、食事として楽しむという考えに救われた

今は、たまーにの趣味に落ち着いてるw

たまにの趣味、いいなあ
どうしたら減るんだろ

小麦粉系のもの食べるのやめると落ち着く

>>212

開き直って、満たされるまで過食嘔吐続けた

１回の過食費用を半分にするのは難しかったけど、２日に１回の頻度にしてトータルの費用を半減させる方が私は楽だった

今も過食嘔吐は嫌いじゃないけど、少しめんどくさい！w

辞めて5日目
顎下腺の腫れが目立たなくなってきた

今週は平日に1度もカショオしなかったこんなのいつぶりだろう
すごく気持ちよく週末を迎えられる気がする
3度の食事は勿論美味しいんだけど、太りも痩せもしない(であろう)量で満足して終えられた
ここのみんななら分かると思うけど、スイッチ入って脳がパーッとなってあれもこれも食べたい買ってみたい味見したいって例の衝動がなぜか起きなかった

回数減らそうとして吸収増やしたら太りすぎてストレスで食べてしまう

昨日カショオするつもりはなくて家で1人で居酒屋メニュー作って飲んでたんだけど
食べ方がどうしても詰め込むような食べ方になっちゃう
結果的に詰め込みすぎ飲み過ぎ酔いすぎで少し吐いたし

ふと昨日思い立って、部屋に溜め込んでた食材を片付けた。全部は捨てられなかったけど、片付けられて少し気が楽になった。
今日もベーコンポテトパイの広告をみて、過食嘔吐前提で食べようとしている自分がいるけど
少しずつ過食嘔吐の回数減ったらよいな。

生理止めたくて摂食障害やってる

薬で生理止められたら摂食障害治るのかと思って婦人科行ったけどやっぱり断られた

タヒにたい

私も生理こさせたくないから過食嘔吐。生理無いと本当に楽。

>>220
完全自己責任だけど
ピルで生理の回数減らしてる

>>222

ヤーズフレックス？

お金もう過食に使わない終わり終わり

やめたい。15から始まった摂食障害。拒食過食過食嘔吐って教科書通りの道筋辿ってる。過食嘔吐が一番辛い。もうそれも9年選手。いくら時間とお金を使ったんだろう。自己肯定感が沼の底まで落ちていく。
やめたい。1週間、いや１日でいいからやめたい。

今日も負けた。夜中の過食。新聞配達さんのバイクが聞こえる

「オタサーの姫」気質の女は、自分のコミュニティー内の男から好かれそうな女とだけは絶対に仲良くできない
同性ならそいつの基準で下に見れるような女性としか交流できない
自己愛性人格障害の地雷女はそうやって簡単に見分けられる

月曜から金曜は仕事、土日は休みっていう規則性がちょっと狂うだけですぐぶり返す
正月太りは避けられたのにGW中に廃人になりそう

過食嘔吐から拒食気味になってる気がするけどまた波が来るんだろうな。目標に掲げてた体重まで少しのところまできたけど、達成感もなくただ目標がなくなることへの不安と、何してるんだろうっていう自問自答しか湧いてこない。早く辞めたい。

唾液腺って一度肥大すると過食嘔吐しなくなっても元に戻らない物なのかな？
目に見えての腫れは治ったけど顎下腺が若干腫れてるのが分かる

昔は10日くらいで唾液腺完全消滅してたけど、近年何ヵ月拒食って非嘔吐でも腫れてる･･･

やめたかったのにこの連休で再発
喉に何かつっかえた感じが取れなくてしつこくはいたり指入れてたら喉から血が出た

>>231
一時的な拒食で腫れるならまだ分かるけど
ずっとなのに腫れてるのかぁ

ボトックスするしかないかな

人の何倍も食べてる訳だから唾液腺の腫れに加えて顎の筋肉の発達もいくらかある気がする
ボトックス気になるけどカショオ辞められない限り元通りだよね……

寛解して約15年
自分に普通に食べても大丈夫だよと優しくしてあげるのが一番効いたと思う

大食いだから困る。少食になりたい。中途半端な大食いって得にすらならん。

今日は絶対しないでらこのまま寝る！！

>>237
寝られたかな？私もなんとか寝逃げ成功です！眠剤きいてー

カショオ辞めて2週間ちょい
体重増えてないし輪郭もスッキリしてきて嬉しすぎる
お菓子辞めると再発しそうだからご飯控えめでお菓子を食べて過食欲抑えてる

このまま頑張りたい

>>239
凄い！


過食嘔吐のせいで寝不足。重ねて最低体重彷徨ってて体がしんどい。
明日も仕事だから今日は許可食と食べたいお菓子少し食べて早く寝たい。

>>240
毎日の過食で寝不足が解消されて有意義に過ごせてるよ

禁煙をキッカケに最低体重から4キロ増えて
喫煙しても何しても戻らないし逆に過食まではいかなくても好き放題食べても増えないから
許可食増えて辞めれる日が続いてきた感じ

でも下剤が辞められないし増えた

>>238
寝られたー！！嬉しいよ！！！

嘔吐の回数減らそうと思って吸収しまくったら１ヶ月半で3.6kg脂肪増えた
最初はうつ症状になったけど吐かない事でようやく食欲や甘いものへの欲求と食費が減ったのが嬉しい
運動も始めたし少しポジティブになれたかも
でも今日は久しぶりに既に二回カショオしてしまったわ

せめて味わって食べたい。飲むように食べてしまうから美味しいとか思わなくなった

今日も過食嘔吐せずに寝たい

死にたい
目が覚めると、食べることしかない

メンクリでカショオまでは告白した
すぐどうこうはなってないけど良い方向に進んでほしい
昨日は吐血まで吐いたけど...

今日は何故か食欲なくて
昼も夜も食べず過食はらなかった。
やっぱり、疲れとかストレスがひきがねになる
私の場合

今日もがんばる

みなさんカショオを避けるためにしていることってある？

ない

過食したくなったら気軽にする

我慢はしないようにしてる

ここ克服スレだよ？

我慢しない方が自分はトータル的に頻度が減る

今は年数回

私も我慢できなくなったらやろうスタンスで
許容範囲の炭水化物とお菓子食べるようにしてる

オーバーしたら全吐きじゃなくちょい吐き

絶対やらないって決め込む程やってしまう
0か100みたいな考えを辞めるようにしてる

カショオする分含めて食費は上限決めた
現金とPayPayに半分ずつ入れてそれで生活してる
それが給料日前に余るってわかると過食しちゃうけど
毎月少しずつ減らすようにする
っていうのを先月から始めた

人間関係なんだよね

ひとりっきりなら過食嘔吐しない

売春克服したい女のスレ

過食嘔吐の回数も下剤も減らそうと頑張ってるのに、ここにきて最低体重を更新して今度は拒食思考になってきてる。身体もしんどいから体重増やさないといけないのは分かってるけど、なかなか上手くいかない。摂食なんて早く治したい。

今日してしまいそう…
昨日から食欲すごくて許可カロリーを超過
今日も朝から既に500キロカロリーくらい食べて
このペースだと今日も許可カロリー超過→許せなくてカショオ
になりそう
やめたいからここからガマン…

>>258
やっちゃった

>>259

どんまい

ストレス発散は必要だよん

もともと小食で胃の許容量が少ないのに
酒が好きで飲むと食欲が増えてつい食べ過ぎ飲み過ぎて
気持ち悪くなって吐いちゃうってパターンが
もう三年近く続いてる
食べ過ぎ飲み過ぎないを心がけてても無理
だいたい飲んで食べて1キロくらいでもう気持ち悪い
もう飲む回数減らすしかないのかな
大食いの人が本当に羨ましい

少なめの夕飯も勝手に出てくるようになっちゃった
拒食の始まりか？
過食するとうまく吐けないことが増えてきたから普通に食べて少し吐く方がまだ精神的落ち着くかも

今日やらなかったその代わり我慢していた珈琲飲んだやらなかった理由は吐くのがめんどくさく感じてきたからこのまま辞められるといいな

しばらく我慢できてたのに
夜ご飯で満腹になりすぎて気持ち悪くてやってしまった

まぁ今日は開き直って好きなだけやって明日から再び頑張る
久しぶりだと唾液腺が痛いのなんの

全然するつもりなかったのに近所のインドカレー屋が明らかに冷凍してたであろうカレーとご飯出してきて
気持ち悪くなってついでにカショオしてしまった

ほぼ毎日5R、4年半続けてきた
風俗で働きながら。
1日1〜2万の食費だった。
吐くの辞めて5日目。１食5.6キロ食べてたわたしは「普通に」食べれなくてたくさん食べちゃって今も腹ぱんだけど絶対吐かない。
身体がおもいし耳下腺がさらに膨らんでる気がするんだけど…

吐くの急に止めると耳下腺パンパンになるよね

しばらくすれば落ち着くよ

>>266
えらい。えらいよ。５日も吐くの辞められて。
身体の変化、気になるよね…でも時間が経てば落ち着くし、吐いてる時よりいい状態に戻れるよ。私も見習って頑張る。今日は吐かない

>>267
この謎の現象なんだろう
調べてみたら、嘔吐やめたら一過性の浮腫が身体に生じるって書いてたから浮腫がそうさせてるのかもしれない…

>>268
ありがとう
ただの非嘔吐過食になっただけ説だけど（笑）
満腹中枢とかも徐々に戻ればいいな
一緒にがんばろうね

>>269

急に唾液の需要が減ったために、肥大した唾液腺の出が滞ってパンパンに詰まってる感覚

試しに水飲んでちょっと吐いてみると腫れが引いてスッキリする

摂食治したいって思ってカウンセリングも通い続けてたけど、唐突にカウンセリングに通う気力がなくなってキャンセルしてしまった。このままどうなっちゃうんだろうって先の見えない不安がすごい。といいながら食材買い込んでるし、自分でコントロールがきかない。早く辞めたい。

>>272
分かる。カウンセリングってどう？私は薬に頼ってしまってカウンセリングはキャンセルして行かなくなってしまった。

今日はしてしまいそうな予感
家にいないようにしたい
まずは今日回避する

>>273
272だけど、医者から過食嘔吐は生育歴とか気持ちの面からきてるって言われていて、カウンセリングで気持ちとか過去の整理整頓してるって感じ。
あとは食事したものとか下剤量とか毎日記録して過食嘔吐してしまう背景とか探ってる感じ。
正直すぐに効果のあるものではないし、長く時間がかかるなと思う。

服薬してないから完全に医療途切れちゃうのやばいなと思って結局再度カウンセリングの予約したよ、、、。

今日で過食嘔吐やめて7日目
耳下腺膨張かわらず
体重はプラス6キロ
低カリウムと低アルブミンだったせいで身体中が浮腫んでるのは仕方ないね…

カリウムはサプリとトマトジュースでとってる
舌までむくむからひどい

摂食歴20年越え。過食嘔吐は毎日1回以上。休日はダラダラ食い。ここ数年は仕事があれば朝、昼は食べられて夕方から過食嘔吐しその後お酒飲んで。過食嘔吐が生活のストレス解消だったはずなんだけど、先週位から面倒くさくて回数が減った。しない日も増えて来てる。吐かないだけ、随分楽になる。けど、卒業は難しいか

昨日は我慢できたけど今日はやっちゃった
切り替えていこう

いきなりスパッとはなかなかいかないさ
1歩すすんで2歩さがるでいいのさ

カウンセリングいくよりここで慰めあってた方がよっぽど心にいいし頑張れそうなきがするわ

>>278
スペック似てて驚いた
先週から急に面倒くさくなってずっと非嘔吐過食も無し
でもまた戻るのかなと悲観してはいる

皆さんは摂食障害以外の精神疾患はない？
私は鬱病に睡眠障害にASD、あとPTSDかな
年金手帳や障害年金貰ってる人いますか？
もう拗らせすぎて治る気がしない

拒食症の娘の親の書いたブログの親が厄介すぎて娘気の毒だったわ

この２日お粥と豆腐を三食食べれてる
食べれるものから吐かずに身にしていきたい

>>284
吐いてないの？
えらいね

1日過食嘔吐しないで許可食とか食べたいもの食べて、早めに就寝したら朝驚くほど身体が楽だった。
少しずつ回数減らしたい。

>>285
吐いてないんだよ〜！30過ぎても普通のことが出来なくて気が滅入ってたけど誉めて貰えて嬉しい。ありがとう！
あとは下剤を減薬、1日200錠からやっと14錠まできた

今日で1ヶ月辞めれてる
やってしまった日も3回あったけど初めてだ

体重増えてなくて唾液腺スッキリしたのと
肌の色が良くなって抜け毛が少なくなった
髪の毛って3ヶ月後とかに影響出るからまだ定かではないけど...

>>284
えらいえらいえらい！がんばろう！

>>287
>>288

本当にえらい。私も頑張る。頑張ろうね。

>>290
頑張る
こう言ってもらえたり顔は見えないけど他に仲間がいたり
報告できる場があると今後も頑張ろうと思える！

今日は外食して許容カロリーオーバーしちゃってるけど生理前なのと1ヶ月記念として吐かずに頑張る

>>288
すごい！見習いたい！
私も今がんばってやめようとしてる途中で鶏むね肉とか食べたりしてる
でもどうしてもお菓子、パン食べたくなる
何かコツがあったら教えてほしい

>>292
8時間ダイエットのやり方でダラ食い防止してるのと
後は甘い物好きだからお菓子食べて夜は軽めにしてるよ

失敗してた時はお菓子、白米、パン、麺類とか一切禁止にしてライザップ系の食事制限してたけど反動があってダメだった


夜にスイッチ入りそうになったら
水がぶ飲みしながら風呂1時間で汗かいたりジョギングしたら食べたい欲無くなってる

後は前にも書いたんだけど、どうしてもやりたくなったらやろうスタンスでいてる
失敗しても今日はいいやってやり方で頑張れてる
前は失敗したら落ち込んでヤケクソになって我慢してた分を取り返すかのように数日間は1日5R〜7Rやってしまってた

2日間連続で過食嘔吐せず過ごせた。過食嘔吐している時間を睡眠や別のことに使えるってなんだかいいね。今日も過食嘔吐せず1日終えたいな。

みんなすごいね
体重ふえることを受け止めないと始まらない
うちの主治医は吐くの辞めたら浮腫みだけで10キロ増える人もいると言ってた

>>293
遅くなってごめんなさい
わざわざアドバイスありがとう

8時間ダイエットって16時間断食と同じことだよね？
空腹の時間が長いとわからんなら過食してしまいそうだな
お菓子が好きで食べちゃいけないって思えば思うほど食べたくなるから少しは食べるようにして詰め込み予防してみるよ

衝動が来たときに気を紛らわすことができるのが重要ってことか
お風呂で半身浴みたいなのならできそうだからやってみる

我慢できなくてやってしまったときに自分を責めちゃうんだよね
でも私もあなたみたいに克服していきたいから色々と参考にさせてもらいます
よかったら今後もこのスレに書き込みしてくれるのを楽しみにしてます

>>296
ID変わってるけど>>292です

今日も1日が始まる。昨日はスイッチ入らなかったしお酒も飲まずに入られた。
食べ過ぎなければ、戻すことに時間も労力も取られることはないのだと思うと解放された気分になる。けど、同時に虚しさも感じてる。もう、過食もアルコールもストレスの解消には出来ない。別れの時なのかな。

今日で吐くのやめて11にちめ
体重プラス10キロ
耳下腺の腫れようやく、吐いてた頃くらいまでひきはじめてきた
ふとって二重アゴになったけど
もうあともどりはできないな

>>299
11日もすごい。がんばってるね。
嘔吐やめてからは3食普通食のみ？それとも過食？
やめたいけど太るのが怖い、この思考がつきまとってるからなかなか抜け出せずにいる。思い切らないとダメなのに

上のほうで唾液需要が減って詰まる感じって方がいるけど、てことはもしかしたら梅干しとかなめて唾液出したら多少はスッキリするのかな…
いややっぱり塩分で結局浮腫みそう

>>296
16時間断食だよ
これ合う合わないあるから、やる人の生活スタイルによるね

ぼっち一人暮らしの無趣味でやりたい放題の環境だから趣味を見つけたりとかしてるよ

今朝、体重計ったら増えててショック
生理前だしって言い聞かせてるけど明日は休みだしやっちゃいそう
でも毎日、数Rやってたのが平均週一に減らせてるだけでもいかなぁ
回数とか日数減らしたり徐々に進歩するだけでもいいんだよきっと

モチベ保つ為にもたまに報告しにくるね
お互いゆるく頑張ろう
やっちゃった時に、続けられてる人の書き込み見てもお互い自分を責めないようにね

>>301
梅干しって、実際食べなくても写真見てるだけで唾出てこない？www

>>301色々やってみたけど駄目なんだよなあ

>>300
過食だよ〜
過去に何度もやめようとおもって一日1000キロカロリーにしてたけど反動ですぐやりたくなってだめだった
0か100かしか無理だから今100にむかってる…
10キロ太った今またやりはじめても胸から削げてくだけだと思うしね

>>302
一回でもくじけたら、自己嫌悪でわ　しばらくここにこれないな
がんばろうね

休みの日に過食嘔吐せず昼から外に出られたの久しぶりすぎて嬉しい。スーパーコンビニ飲食店行く先々で立ち止まってしまったけど、許可食だけで他に何も買わなかった。このまま帰宅して許可食だけ吸収の1日で終われそう。嬉しい。

一昨日と昨日で2日間やめられたのに、今日、長引いてる旦那との喧嘩ストレスでやってしまった。
2日間しかやめられなかった自分情けないわー。ってまた自己嫌悪で自分責めてだけど、このスレ見て、毎日2Rしてたのに2日間も辞められてえらい自分って思うようにした。

明日はしないといいな。

昨日３日振りに過食嘔吐してしまった。ファストフードの誘惑はすごいね。クーポンとか広告とか見るもんじゃないなと実感した。
今日はしたくない。
ネイルとかすれば過食嘔吐する気も失せるかなとふと思ったのでやってみようかな。

今日で過食嘔吐やめて14日目
体重はプラス10キロで一旦あげどまりかな？
耳下腺の腫れがうそみたいにひいてきた

むくみがあまりにひどいので、久々に利尿剤をのんでみたら尿量だけで3.5キロ
そのあとタニタの体組織計で体内水分量はかると85%だったからまだまだむくみとれてないってことだよね
人間の体内水分量はだいたい60パーくらいだから

>>309
わかるよ〜
スマートニュースとかファミペイアプリとか何気に見てたら買いたくなるし食べたくなる

ネイルはずっとしてるけど私は過食嘔吐には全く関係ないorz

昨日と今日の今までやめられている。
体重は増えてるけど、大丈夫って言い聞かせてる。
でも今正直欲求が襲ってきてる。大食い番組とかインスタのコンビニスイーツとか見るときつい。
食べたい。
でも頑張る。過食せずに明日を迎えたい。

ちょうどカショオ歴1年が経った
初めは月1〜2回暴食しちゃった時に罪悪感と焦燥感で泣きながら吐いて
それがいつしか毎週末1Rになって
腹筋吐きを覚えてからは好きなもの好きなだけ食べてそれが最高に楽しくて吐いてリセットして
気づけば1回に2〜3R、1週間のうちカショオしてない日のが圧倒的に少なくなってた

まだ昨日と今日しか辞められてないけど今回は本当に卒業したい
耳下と顎下の唾液腺が腫れてて痛いし、カショオで顔パンパンになった人のブログを見てたら恐怖しかなくて…
コロナ禍で暇な時間が増えた＆食べること以外の楽しみがなくなって発症したけどこれからは他に楽しみを見つけられたらと思う
長々とすみません、みんな頑張ろうね

食べたいなら食べたらいいよ
ただし、吐かない
一番のなおる近道
それが難しいんだけどね

>>311
309だけど、共感してもらえて自分だけじゃないんだって少し救われた。ありがとう。
クーポンアプリと新作商品に誘惑されがちで、見なきゃいいの分かってるんだけどね、、、。

ネイルしてみたけど手袋すれば良いかとか考えて結局だめだったw
他の方法考えてみる。

今日やりそうな予感がする
家に買い置きは無いからするなら買いに行くしかない
玄関のドアにカショオしないとか書いた貼り紙貼った

私もやりそう
メンテナンスカロリーとか調べたりしてたらびっくりするぐらい低くて少なめに食べてたつもりがオーバーしてた

夜ご飯食べたけど仕事終わったらスーパーGOしてしまいそう

>>316 もうシャワー浴びてストレッチして早く寝よう！
予兆を感じながらもやらないって意志を感じるよ、偉いよ

最近ホームレスの動画や食料がなくて人肉たべた飛行機事故とかの写真みたら辞められることに気づいた
おすすめはしないけど…

>>318
ありがとう
なんとかやらなかったみたい！
記憶がないんだけど色々食べてた
でもゴミみたら過食って量でも質でもなかった！

食材があるとやってしまうからやっぱり食材をためこむのよくないね。一昨日昨日と誘惑に負けて過食嘔吐してしまった。
今日からまた過食嘔吐せずに過ごしたい。いっそ体調悪くなって食欲でもなくなればやらずに済むんだけどな。

顔の浮腫が引いてスッキリしてきた！
まだ唾液腺は腫れてるし顔の筋肉も大きいような気がするけどｗ
明日は燃えるゴミの日なのにゴミ袋まだまだ余裕あるのが嬉しい
いつもは回収の翌日にはスナック菓子や菓子パンの空き袋や、ジップロックとレジ袋で何重にも包んだ吐瀉物でパンパンに重くなってたから

普通食嘔吐と拒食繰り返してるんだけど3日間許可食だけ食べて吐かずに過ごしてたのに今日許可食すらも受け付けなくなって吐いてしまったしんどい
やっと顔のむくみ取れてきたかな？と思ってたのにまた顔パンパンになりそう
本当に顔と体のバランスが悪い

スーパーとコンビニに寄って食べ物を買ってきてしまった。過食嘔吐したい気持ちと寝たい気持ちで揺らいでる。からあげ二つ食べて手が止まった。吸収しても良いからこのまま過食嘔吐せず寝てしまいたい。

平日の5日間一度もやらずに済んだ〜すごく嬉しい
どうしても食べたくて野菜とキハダマグロ炙り、自作サラダチキンをたくさん食べちゃったｗ
でもいつも詰め込んでたスイーツポテチ菓子パンよりよっぽど低カロリーだし罪悪感もない
多少太ってもいいから本当に卒業したいよ

今日久しぶりに美味しいご飯を吸収できて、克服に第一歩だったのに夜になって一人になるとダメだ…吐かなかったことに後悔しかない。。私は自分を痛めつけるために栄養を取らないようにしてるから（自尊心が低い）甘やかしたことに腹が立つ。許せない。

睡眠関連摂食障害で悩んでいるんですが、同じ方いますか？元々不眠症で早朝覚醒した時に食事をしたのがきっかけで、今では午前4時くらいに無意識に食事をしてまた寝るんですけど、意識ないからどうすればいいかわからなくて。私生活にも影響が出ていて食べすぎると朝起きれなくて、このままじゃ普通に働けない（ ; ; ）

>>326
めっちゃわかる！！！
私なんかが食べるなんてという思考がすごく強い…

>>327
記憶ないのに食べてるときあるよ〜
でも特に対策していない…
睡眠薬変えてもらうとか？

躁鬱の薬が多くて睡眠薬ではなく安定剤の副作用で寝てるんですよね
医者に相談してもお手上げ状態です

私も躁鬱の血糖値の上がる副作用のある薬を飲んでから過食しないと眠れない。
サイレースも飲んでるのに効かない。
糖尿病の遺伝子持ってるからマジでヤバイ。

今日夜食べないはずが、買ってきたサラダ２つも食べてしまった。体重増えるの怖い。
でも３日間過食嘔吐していないし、大丈夫といいきかせて、このまま眠る。

備忘録で定期的に書き込んでます

過食嘔吐やめて19日目
体重はやはりプラス10キロどまりでもう増えなさそうかな
身体は重たい、お腹もぽっこり
好きなものを好きな時に食べてる
昨日あたりから耳下腺の腫れは完全に消失
むくみもだんだん落ち着いてきた
今後の方の参考になれば
再発しませんように…

>>332
すごい！前の投稿も見ました。
まだ続いているのですね、ほんとすごい。
上げ止まったらあとは浮腫み消失でで体重も減るだろうし、ゆっくりペースでも落ち着いていくといいですね。
私は毎日2Rしてたのが3日間やめる日もでてきました。
あなたの投稿を見て、私も頑張ろうと思います。

嘔吐をやめて、気持ち的には何か変化がありましたか？

>>333
10キロと増えちゃうと開き直って食べ物に支配されるストレスとお金が減ってく不安はなくなった
でもそれだけ…
ほんとはやりたい

太ってる自分はみてみぬふり
いつ再発するかわからないから自分でもこわい
だからここにきて皆んなのかきこみを見て一緒に戦ってる気持ち

今日もむくみがひどくてパンツの跡と靴下の跡がおしりにくっきり

>>334さんはきっと痩せてた頃より外見はもちろん、内側から美しくなってると思う
私もあなたのようになりたい

毎晩吐いてたのが、最近連続4日吐かずに過ごせてる
頑張れ自分

すごい

すごいー。
絶対吐かない、今日は脂肪燃焼スープ作ってそれだけ食べて寝ようって朝〜昼間は思うんだけど、意思が弱くてできない…
4日はすごいなあコツを教えてほしい

家族がいて食事を共にしなければならない方どうしてますか？
食卓に食事が並んでいるとどうしても制御が効かなくなる。
または食事が並んでいるのに我慢して少ししか食べずに退散すると、後から反動で過食してしまう…

>>339
制御せずに食べちゃう。
食べた後｢美味しかった！｣で終わった方が、その後過食するより全然良い

１ヶ月位吐いてないんだけどきっかけはなんかめんどくさいなだった辞めると時間お金の節約になるんだよねこのまま辞められそう

毎日多分5000kcalくらい摂ってたんだけど、昨日今日普通食嘔吐でなんだかすごい達成感に溢れてる
完全にとは言わないから、このまま少しずつでいいから減らしたいなぁ…

エネルギー不足で長年横になってばかりの生活

もう嫌つらい

>>336
食べるのも吐くのも体力キツイってなったのと
一番は過食嘔吐したいという欲求より大きなストレスがかかったことで上書きされたことかな
結局過食嘔吐って自傷の一種だからほかの自傷に移っただけとも言う

2日連続で過食嘔吐してしまった。するつもりなかったのに。明日こそしない。

生理さえ来ないならもう少し体重許せると思うんだけど

もちろん女らしい体型になるのも屈辱だけどさ

来週とうとう婦人科に行く。
摂食のせいか生理はここ2年止まってる。正直楽だしこのままが良いけど腹部に違和感あるし健康診断でも引っかかっているので、まずは症状がはっきりと出ている婦人科いってみようと思う。
摂食やめたい反面今日も過食嘔吐のこと頭から離れなくて矛盾してると思う。

健診なにひっかかったの？

>>348
健康診断は貧血、肝機能、脂質検査にひっかかったよ。貧血は前からあったけどその他は初めてで、医療機関かかれと結果に書かれてた。

過食嘔吐やめて27日目。今はただの非嘔吐過食。
体重はプラス10キロ〜12キロのまま安定。
プロレスラーみたいなどすこい感
1ヶ月記念に美味しいもの食べたいな
四年半、具合悪くても寝不足でも毎日毎日5Rやってたから時間があまりすぎて何していいかわからない

>>349
すみません、もし良かったら肝機能の血液検査の数値ってどのくらいか教えて貰えますか？

>>350
すごい
私は体重増加がどうしても受け入れられない

元の体重はかなり低体重だったのかな？
数字じゃなく、ざっくりでいいので教えて欲しいです

かなり不安だったけど今日は美味しく食べられたし、吸収できた
身体も脳も満足できて喜んでる感じがする
やっぱり｢これはもういらないな｣と思ったらもったいなくても残すのが大事だな
そもそも吐いたら全部廃棄だし
これをずっと続ける、できるだけ努力するんだ

>>352
168センチ46キロ→56〜58キロを行ったりきたり
服がはいらなくなって捨てようか迷ったけど、 また再発したら痩せるかもと思って捨てられない弱さ

>>353
そうだね
あまったら冷凍したりできるようになった
前は維持でも食べ尽くしてたのに
食べたつもりですてる勇気も必要

>>354
身長高いから増加分程は太くは見えなさそうだね
−20センチのコロポックルだから1キロでも増えると見た目に出るから、なかなか受け入れられない

高身長だし筋トレしたら凄くスタイル良くなりそう
服は、まだ捨てなくてもいいんじゃない？
過食が落ち着いてきたら適量で満足して体重も落ちてくるかもしれないし

>>356
そういうことじゃなくてさ。あなたの発言全てが摂食脳ですごい不快だよ
頑張って非嘔吐過食で頑張っている人に対して、プロレスラーになりつつあっても受け入れようとしている人に対して
高身長だから痩せたら痩せたらスタイル良くなるとか一言余計だと気がつかない？スタイル良くなりたいわけじゃなくてその価値観を捨てでも摂食障害を克服したいから体重増えても非過食耐えてるんだよ…
何年も1日何回も吐く生活から抜け出せてる今が大事なのになんでまたダイエット頑張らないといけないようなアドバイスするの？バカなの？
体重の数値聞きたがったり見た目に囚われてるままのあなたの価値観でまた人を傷つけないであげて

高身長でその体重でも全然普通だし必要以上にスタイル良くなることもない
過食に使っていた時間が余るなんて凄い素敵なことじゃん！！私も見習いたい

太く見えたっていいじゃん

体重聞いといてなんだそれ

>>350
本当に尊敬する
1ヶ月記念おめでとう！！

言いたいことは分かるがそこまで言う必要はない

>>357
不快に思わせてごめんね
太ってるとか全く思ってないし、今の体重の方が普通だと思ったよ
低体重で栄養足りてなかったからこそ短期で、一気に増えたのかなと思って元の体重を聞いたんだ
摂食スレで数字晒させるのは本人にも他の人にも良くないと思ったから数字じゃなく、ざっくりとニュアンスだけ聞きたかったんだけどゴメンね

いま普通体重だからこそ筋トレして引き締まったら、脂肪より筋肉の方が重いから今より増えたり減らなくても
見た目は健康的に痩せて見えると思ったんだよ

治った人のブログとか読んでると最初は止まらない過食で体重が増加していくけど
ある程度、栄養が蓄えられると食欲も体重も落ち着くっていうから、そういう意味で自然と体重が落ちるって事でまた痩せろ。カショオ中の体重まで痩せれるよとか言ってる訳じゃないよ
筋トレ＝ダイエットじゃなく健康維持だと思ってるからダイエット推奨してる訳じゃないです

>>354さんも不快に思わせてたらごめんなさい

とりあえずこれ以上スレ汚ししたくないので、いろいろ意見が出ても消えますね
私も克服できるように頑張り続けます

>>361
私こそ自分のことじゃないのにカッとなってしまってごめんなさい
勢いで書いたから頑張って頑張ってとか痩せたら痩せたらとか同じこと書いてる文章の稚拙さも我ながら恥ずかしい…
私も高身長だから昔から、痩せたらモデルさんみたいになるのに！（今は違うのかよ）とか
体重聞かれて答えたら、え意外とあるんだね…とか散々周りの一言に振り回せれてきたの思い出してしまって悪意がないにしてもその一言がきっかけで摂食になってしまったりって皆あると思う
でもあなたは思ったよりいい人でした。。私こそ不快にさせてごめんなさい

みんないい子

>>354だけどわたしのために争わないで…
なんつってw
全く何も傷ついてないよありがとう
わたしも、むくみや食欲が落ち着いたら体重が減る気がするからその経過も書いていこうと思うよ
もちろん再発する可能性もある
一年以内の再発率が80パーって主治医が言ってた
もう通院はしてないけどそれが怖くてここにいる
いまの自分に向き合わなきゃね…

>>363
身長高いとガタイよくみられるよね
こじんまりできないから目立つし色んなところからハミでるw
ありがとね

やっぱ摂食スレに体重はタブーだね

>>350
1ヶ月記念、おめでとう
本当に尊敬する。すごい、えらい、頑張ってるね。。私も１日辞められた記念でもいいから頑張りたい、頑張る。

過食嘔吐しないために外出したのに帰ってきてまた過食嘔吐欲が出てきてどうしようとずっと考えてる。このまま寝てしまいたい。

>>368
ありがとう
今日体重はかったら55キロになって痩せてたわ
食べる量が意図せず少し減ったのと浮腫がとれたからだとおもう
普通にチョコやパン好きな時に好きなだけ食べてるけどこんな感じ

>>367
ごめん、もう書かないようにするよ

再発してから初めて5日間やめられた。
浮腫で最初こそパンパンだったけど、やっと起きた時の体の軽さを感じられるようになった気がする。このまま頑張れ私。
みんなも頑張ろう。

おそらく摂食が原因で生理が一年ほど止まっていて、婦人科受診したんだけど、ホルモン剤治療することになった。
服薬することになったのだけど、服薬して太ったという書き込みを多数見て飲むのが怖くなってしまった。

体重増加もやむを得ないことだと理解してはいるのだけど、体重増加怖い気持ちが消えない。
過食嘔吐も回数減っているし、少しずつ正常な身体にしたいのにー！！！

生理なくす為に他の全てを犠牲にして摂食障害やってる身としては勿体なく思ってしまう

FtMさん？

>>375

FTMやXジェンダーも疑っていたけど、記憶に無いトラウマがあるらしいと判明したよ･･･

もう精神科で食や体型についての話はしないほうがいいのかな？と思う
嘔吐してるのに太ってるから嘔吐してると信じてもらえない
渡辺直美は健康で可愛くていいじゃない、ってさ
直美のことは好きだけど私は直美じゃないし血圧やらコレステロールやら数値がおかしくなってるから摂食改善して体型も健康も取り戻したいだけなのに
病院で相談する度にストレスたまってカショオしてまた太っていくっていう
私は摂食治したいのか食べたいのかわからなくなってきた

病院変えたほうがいいレベル

専門家でその対応なの？
精神科行ったことないけど主治医と合わないと悪化しそうで行く勇気ない

主治医もカウンセラーもそう言うんだよね、直美みたいに生きればいいって
10年ぐらいこのクリニック通っててこのクリニックのおかげで生ポもらえるようになったから感謝の気持ちもあるし他にどのクリニックがいいのかもわからずにいてなかなか転院できずにいる
働きもせず食べるだけ食べて税金で通ってる病院に文句言うなんてまじで人間終わってるよね
しかし嘔吐してるのに体型が直美と同じぐらいなのかが人生最大の疑問
運動やってたんだけど膝痛めちゃって
言い訳ばっかりやめて過食もやめて働きたいよ

渡辺直美だって五輪の件で体型揶揄された時泣いていたのにね

そうだったのか、軽々しく病院変えれなんて言って申し訳ない。
転院は抜きにして、セカンド・オピニオンとして負担の無い範囲でお試しで行けるところ探してみてはどうだろうか。
信じて貰えなかったり他の人みたいに生きろって言われるのって結構キツいよね。それが出来たら苦労しないもの。
傷付くこと言われたら悲しいし悔しいのは誰でも同じじゃないかな。お金の出所は関係ないよ。

>>377
>>380
なぜかID変わってるけど私です
結局ﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾀﾞｯﾃしてる私に優しい言葉をありがとう
地域の大学病院に摂食障害センターがあるみたいだから行ってみたいけど太ってても受け入れてもらえるか心配
セカンドオピニオンも考えてみる！
太い体型だと自分自身が好き、って思えなくて自分を受け入れなきゃって感じで100％自分を肯定できないんだよね
太ってる人を好きになってほしいとは思わないけど太ってる人を傷つける風潮はなくなってほしいと思う
あと極端な痩せ信仰も
ここにいるみんなが早く摂食から解放されるといいね
話を聞いてくれてありがとう

以前通ってた心療内科の医師と合わなくて行かなくなってもう半年以上経つんだけど、
前の病院から紹介状とか貰わず新しい病院行ってもいいのかな？
病院通ってた時も全然良くならなかったから自力で治したいけど何から始めていいかわからない…

とりあえずカショオやめることよりもきちんと吸収することに集中することにした
前までは今日はカショオしないぞ！って決めても途中でカショオしちゃうとそのままなし崩しに何Rもしちゃってたけど、今はカショオしちゃった後も諦めずに吸収してる
そのおかげか過食する量は減ったし、費やす時間も短くなってきた
まだ3日目だけど最低でもあと4日はこのまま続けてみる

今日は過食嘔吐しない。どうせ吐き残しで吸収したくないもの吸収するなら許可食吸収する。

>>385
いい事聞きました。ありがとう。
いま娘が入院してて、カショオと戦っています。
退院後どのようにカショオと向き合えばいいのか、親としても悩んでおりました。
医師からも、カショオしても悪くないんだからねとは言われているようです。
きちんと吸収するように気持ちを持っていく事。なんだかストンと腑に落ちました。

今日はカショオしないと決めたのにちゃんとしてて死にたい

決めたのにやっちゃった時って本当に自己嫌悪だよね
でもね、それはまだ自分が過食嘔吐を必要としてるからなんだって
心の拠り所なのか、思いの発散の仕方がそれしかないとか……それは人それぞれだろうけど
だから今は自分を責めないで
いつか必要なくなったら、自然と手放せる日がくるよ

>>389
ありがとう、ちょっと救われた

>>389
横からごめん。あなたの言葉になんだかちょっとホッとして救われた。ありがとう。

元々やせ型だったけど、仕事のストレスで普通体型くらいまで体重が増えた
上司から言われた太ったねの一言がなぜか凄くショックでダイエットが始まってから体重計るのやめれないし、吐かないけど極端に食事制限してどんどん痩せていく
見た目はガリガリで気持ち悪いから太りたいのに体重計の数字がちょっと増えただけでソワソワして絶食しちゃう
もう入院しないと治らないのかな、、、

コンビニのセールと新商品に誘惑される。見なければいい、行かなければいいって分かってるのにやめられない自分が情け無い。数日辞められてるからこのまま頻度減らしたい。

>>393
すっごくわかる。インスタとかで紹介されてるコンビニスイーツに目が眩んでしまう。今日はそれで負けちゃった。かつ1人の時間があるとだめだ。そこまで欲求ないのに、やらなきゃ損みたいな感覚になってる。意志が弱い自分が嫌になる。

せっかくチューブすてたのに
いまから家族でホムセンいく
買わないように我慢できるかな

;list=RDeyMCVdufSlE&index=8

あーあーあー
グラノーラほぼ一袋たべて、寝落ちしたしまった。もう何も出てこない。怖い。でもこれでいい、吐かないことざ治ることへの一歩だって思ってる。でも受け入れられない。明日の体重でメンタルやられそう。どうしよう、本当辛い

>>397
毎日のその積み重ねで、克服

>>394
393だけど、仲間がいてなんだかほっとしたよ。辞めたいって思ってるのに、自分だけこんな意思が弱くて情けないって自己嫌悪してたから。
コンビニで揚げ物セールやっているのが目に入って別に食べたくもないのに、394さんのいうようにやらなきゃ損って思ってやってしまったよ。本当無駄なお金だよね。

394さんも少しでもやらずに済む日が増えると良いね、！

カショオ歴5年ほど
歯も弱くなってきたし通常の精神もおかしくなってきてるのに気づいたけど精神科行く勇気もなくダラダラしてた
この間勇気出して婦人科で精神落ち着ける漢方もらってきてそれ以降、カショオやめてる
朝からしっかりご飯食べて吐かなかったらお昼も過食するほど食欲なく普通に1人前（今までは3人前＋お菓子食べて吐いてた）
夜もそのままご飯少なめおかず多めでお腹いっぱい
ただ確実に太ってきてるとは思うけど体の調子はいい

酒飲みすぎた時だけは吐いてしまったけど
カショオがなくなっただけ気持ち楽だしお金減らない
太ってもいいや、もう健康に生きたい

>>400
なんていう漢方？

>>401
半夏厚朴湯ってやつ

摂食障害のこと話して処方してもらったわけじゃなくて
ホルモンバランスの乱れ等、イライラや不安感等精神的に不安定でって出してもらっただけ
イライラが落ち着いてこれきっかけにカショオ辞めようと決めた感じ

人それぞれだと思うけど誰かの参考になれたら。

>>402
どれくらいふとった？

>>403
測ってないからわからないけど体感では2キロほど
測ったら吐きたくなるから測らないようにしてるw

今日は絶対しないぞ！
今日しなかったら明日報告にこさせてね

>>405
がんばれ！
私も今日もクリアできたよ！お互い地道に行きましょー

やめて1ヶ月。チューブしてた頃より体調も良く、体重も少し減った。
衝動でまたやっちゃうかもしれないけども。

体重計をクローゼットの奥に隠して計らないことにしてから
体重の呪縛がとけつつある
拒食だったけど、ちゃんと食べられるようになってきた！

やめて51日目
体重は相変わらずプラス10キロ前後をきょろきょろ
体調はもちろんいいし顔小さくなったけどやっぱり身体は重いし人前に出るの恥ずかしいと思ってしまう
再発しないように我慢してるという期間は通り過ぎたけどいつまで続くことやら

>>409
過食はしてるの？それとも普通の食生活で＋10キロ？

>>410
最初の三週間くらいは過食
その後は少し食欲おちついて一日で一人前を5食くらいになったかなお菓子は別

下剤乱用はやめられないけど、ここのところ過食嘔吐の回数が毎日から週一くらいに減った。
数日外出していて今日は特に食べすぎでお腹が苦しい。いつも外出していても許可食しか食べない&お腹が膨れるほどは食べないようにしているので、更に嫌悪感と罪悪感がすごい。

このまま過食嘔吐したい気持ちと寝てしまいたい気持ちで揺らいでる。

以前このスレでもたぶん書き込んでた妊婦だけど産後とりあえず嘔吐はやめられるようになったよ
産みたての頃はずっと寝てる新生児の横で吐いてたけど単純に吐く暇が無くなってきて非嘔吐になって食べる量も減ってきた
今は母乳育児で体重増えないのでそのまま続いてる
また卒乳して復職するころには体重増加してストレスも増して吐いちゃう気がするからずっと母乳出していたい
母乳育児をこんな不純な理由でやってるの申し訳ない

なんか昔漫画でもダイエット目的で完母の人読んだからよくあるのでは？

母乳は何よりも痩せるよね
食べても食べても吐かなくても痩せたな

断乳後20キロ近く増えて、吐きまくってなんとか母乳時に戻したけどいま克服頑張ってるから太ってきてる
今は欲しがるだけあげていいって方針じゃない？母乳はいいことなんだから卑屈に捉えずたくさんあげて良いんじゃないかな

>>413
>>415
そう思う。母乳育児がどんな理由であれ、子どもが大きくなってりゃOKだよ。

みんなに聞きたいんだけど、吐くのやめたら過食してなくても体重増える？
ここ数日やめてて、普通食吸収してるんだけど、じりじり増えてる。カロリー的にはそんなにとってないし、運動も適度にしてるのに。浮腫かな。

>>409
えらいね、すごいよ。すごすぎる。
3週間過食って言ってたけど、吐かなきゃって強迫観念とどう戦ったの？

>>416
私は今まで毎食吐いてたから過食しなくてもじわじわ増えてる
2週間で2キロくらい
運動してないしストレスでお酒飲んじゃってるからそれやめなきゃだ

約1週間くらい過食嘔吐してなかったのに、してしまった。食べるものが家にあると謎のやらなきゃって気持ちになってしまって駄目だ。明日からまた過食嘔吐せず過ごせるよう頑張る。

>>419
1週間すごいし、そこで自己嫌悪に陥らずに切り替えられているのもすごいよー！
昨日で食べ尽くしたなら当面はストック食材買わずに回避出来たら良いね

カショオ▶非嘔吐過食経験者なら分かると思うけど太り始めたとき全身が筋肉痛みたいになるよね、皮膚がパツパツで太るのにおいつかないみたいになる、ついでに痒くなる

ごめんそれはよくわからん

>>421
うそん、肉割れめっちゃできた（涙）

>>421
私もそういう体質。
自分だけだと思ってた。
皮膚がパツパツで痛くなる感じ分かる。
お陰で今日はどの部位に脂肪が付いたなってのが分かるようになった。

>>421 わかるー！特にお腹周りね
さすると痛いんだよねぇ、まさにいま脂肪ついてる感

>>421
痛くなるよね あー今腹に肉ついてるわーとか考えてる

肉割れ嫌だよね
胸にできて最悪

23:00から過食開始。やるつもりなかったけど、目に入ったフルグラをパリパリ食べてるうちにスイッチ。一袋食べてパン食べて、ポテチも食べたのに、なんか吐くのが急にめんどくさくなった。今までは絶対にすぐに吐いて、寝落ちなんてなかったのに。なのに、めんどくさくて寝ちゃった。今起きて後悔、罪悪感と体重増加の不安と焦り。どうしよう。泣きたい。
でもこのスレ見ると、回復への道は過食をしても吐かないことって。同じように戦ってるであろうレスもちらほら見つけた。大丈夫、治るための一歩だよって言い聞かせてる。
大丈夫だよね。体重はもう計らない。

他に趣味が出来て回数がグッと減ったけど辞められない
過食に使うお金を趣味に使いたいと思うのに出かけると食べ物買っちゃう

なんかすごく自暴自棄な気分でやってしまいそうだけどとりあえず明日まで我慢する
最悪明日はやっても良し

知り合いが摂食障害でいま食べ物をほとんど受け付けないんだけど一人暮らしなのね
実家に帰らせた方がいいのかなぁ
そのうち倒れてしまいそうで怖いんよ

摂食障害の原因にもよるね

理解ある親なら帰ると良いと思う

毒親だったら逆効果なのでは

原因はダイエットだからなぁ
親とも悪い関係ではないぽいし

摂食障害には根底に何か隠れてる可能性高いよ
ダイエット目的でも
本人すら気づいていない何かが


他人が気軽に口出すものじゃない

1人にさせるよりはマシな気もする

>>428
ある程度過食して満足して吐かないのが1番の治る近道だと思う
変にカロリー制限したりすると結局反動くる

>>436
本当にそう思う。
過食して罪悪感に苛まれても、絶対に吐かないでほしい。なかったことにしないでほしい。私の場合、自分の適正体重になったとき、自然と過食が収まった。

過食せず嘔吐やめられた方いますか？
胃が膨れる(重たく感じる)と普通食以下でも野菜だけでも吐くのを我慢できません。
怖いけどお米とか食べた方がいいんでしょうか？

>>438
ゼロカロリー多飲

尿でわりと早く排出されるよ

塩分も流れ出るから補給してね

過食嘔吐しない期間とする期間がまばらにあって、完全に辞められない。今日も過食嘔吐のせいで寝不足。お金も時間も無駄だし辞めたい。食事と体重ばかり考えて生きるのも疲れた。

1週間吐いてないけど過食がとまらない。
前はこれで1ヶ月で10キロ太ってめげてまた吐くようになったんだけど（吐き始めたら体重の変動はなくなった）今回はどうなるか…

アプリの記録を確認したら先月は11回してたけど今月はまだ4回しかしてなかった
前回から10日以上してないから、この勢いでやめられるといいんだけど

>>442
あなたならできるよ
でも、できなくても自分を責めないでね
すべては病気のせいであなたは悪くないんだから
それを忘れないでね

連日過食嘔吐を断ち切った！1日だけど、過食嘔吐せずにいられたことが嬉しい。
許可食吸収増えてやっぱり増加してきた気がするけど、あまり暗く考えずなるべく気にしないようにしたい。

気づいたら3ヶ月以上カショオしてない人生最長記録更新中
生活が変わった買い出しに行かなくなったカショオに振り回されなくなった運動量が増えた半額のシールに惑わされなくなった
でもまだ唾液腺腫れてる若い頃はひとつきでシュッとしたのに

>>439
多飲ということは飲み物ですよね？
ゼロカロリーの炭酸飲料飲みまくってます
固形物は口にしませんか？

>>446
固形も食べるけど、許容量越えると吐きたくなるから物足りない分は飲み物で誤魔化しておくw

>>447
ありがとうございます！
食後に多飲して誤魔化してみます！

19歳男です
少し前から過食嘔吐をするようになってしまいました。キッカケはダイエットです...
吐くたびにもう終わりにしよう、これでラスト、また明日からはカロリーを抑えよう、と意気込むのに結局翌日になると衝動的に暴食し...を3日ほど繰り返しています。
まだ期間も浅いし、なんとか早く終わりにしたいです。意志の弱い私に喝を入れてください。

>>449
喝ではないけど、
まだやめられるなら、ぜひやめて、一般的な食生活に戻って。摂食になったら体重と食事しか考えられなくなる。何もいい事なんてないよ。生きていく中で食事ってどうしてもかかせないものだし、食事が苦しみになったら本当に辛いよ。
摂食にならず、どうか幸せに過ごしてください。

>>449
もう自分の意思ではやめられない所にいる。
一日でも早く病院に行け。

病院って結構意味ある？
知り合いが摂食障害になってるんだけどまだ行ってないみたいで

>>452
医師による
私みたいに意味なかったむしろ悪化したって話もかなり聞くし
先生のおかげで症状コントロール出来るようになりましたって話も聞く
精神科や心療内科はガチャ

>>449
まだ戻れるよ、終われるよ。
私も最初はそうだった。なんだかんだでもう過食嘔吐10年選手。本当に辛いよ。毎日生きてる意味すら問うこともある。
はやく足を引き抜いて、こっちの世界にしちゃダメ。
まずは3食しっかり食べてみよう。パンは衝動につながりやすかったりするから、まずはご飯や玄米。そして魚や卵。あとはしっかりお野菜を食べて。
3食しっかり。ごはんはおかわりしてもいい。
いただきます、ごちそうさま、あー美味しかったって声に出して言ってみて。
大丈夫。
でももし衝動にかられて過食嘔吐しても、自分を責めないで。それだけはしないで。

一緒にがんばろう。
私も毎日2Rしてたけど、今はやっと週2くらいに落ち着いたよ。このまま回数減らしてやめていきたい、頑張ろう。

食べ放題に行くかずっと悩んでいて、結局行くのやめた。予約も堪えた。このまま週末過食嘔吐したくない。

昨日普通食食べてから衝動的に過食しちゃって、吐こうとしたけど一切出てこなくて、憂鬱すぎて下剤と精神安定剤乱用して自傷して寝た。卒業したい気持ちはあるのに強迫観念からか続けちゃうし鬱も悪化してる。今日は我慢する約束する。このままちゃんと卒業できるかな。辛いや、どうしたらいいんだろう。

昨日の449です。
みなさんの温かいお言葉のおかげもあり、今日一日を過食することなく終えることができました。
このまま頑張りたいと思います。

1年半以上前から拒食症です
克服したい気持ちはあるのですが、自己肯定感が低くてどうしても体重増加を受け入れられません。どうしたら体重増加を受け入れられるようになりますか？体力もメンタルも限界なので、本気で克服して早く自分を受け入れてあげたいです。

>>458
今すぐ病院行け

やめるきっかけを失ってしまったから毎日カショオしてる……
親には見放されてるし金も今のところ大丈夫
みなさんはどうして辞めようと思いましたか？

辞めようとは思ってない

コントロールできるようになれば克服だと思ってる

ここじゃない摂食スレで斜め上の噛み付きしたり煽ったり貶したりしてるレスを見て辞めるか減らす方向にシフトした
久々にああはなりたくないなって思った

>>461
私もそう。
上手くコントロールして付き合っていければいいなって思ってる。完全に0にするのも何となく寂しい気持ちになったりする、よくわかんないけど。たまーにストレス発散でやっちゃったーくらいの感覚でいられたらいいかな。。

過食に移行して非嘔吐だから短期間で10キロ太った。
最初は物凄く落ち込んだ。
せめて代謝を復活させようと思い筋トレを始めた。

女だけど、すぐに身体が変わり始めた。
腹筋が割れてきて、力こぶがついてきて、背筋も鍛えまくって猫背を矯正させた。

正直自分自身では納得がいく体型ではないのだけれど姿勢が良くなって男女ともにスタイルいいねって言われるようになって少し自信が持てるようになった。
過食の衝動も自然と減ってきた。
少し出口が見えてきた様な気がする。

>>458
体力、メンタル共に限界ならとりあえず入院して治療するのが最善だと思う
江東区の有名な病院が本当に快適でおすすめ、先生も摂食障害のベテランだから安心だよ

ご家族とは一緒に住んでるのかな？
自分で自分を受け入れられない今、とりあえず家族には理解してもらって受け入れてもらえるといいね
私は水島広子さんの｢焦らなくてもいい 拒食症・過食症の正しい治し方と知識｣を読んで、それから家族にも読んでもらったら大分生きやすくなった
長々とごめんね

>>465
横からすみません。
なんという病院が教えていただけないでしょうか。

名前……いいのかな
くじらホスピタルです
居心地がよすぎて、退院しては戻る人も多いんですよww
あそこは第二の家として安心して過ごせる場所と考えてる患者さんはとても多いと思います
ご参考までに……

非嘔吐過食がやめられなくて辛いです。毎日起きてるうちはずっと食べ物のこと考えてるしどんどん太ってくのも死にたいです

過食衝動駆られたけど頑張って耐えてやっと落ち着いてきた。久しぶりに１Rしかカショオしなかったし自分を褒めて今日はこのまま寝たい

>>465
ありがとうございます
地方住みなので、住んでる地域で病院探してみます
家族には摂食障害のことを伝えていますが、あまり病気のことを知らないみたいで、理解して貰えません。体重を増やすことだけが治療だと思ってるみたいで…私は自分自身を受け入れることが出来るようになって、初めて摂食障害は治るものだと思っているのですが…
その方の書かれた本はずっと気になっていたので読んでみようと思います。

>>470
ご家族がそのスタンスだとすごく辛いね……余計に自分を責めちゃうでしょう
上記の水島広子さんの本を読んだ時、私はすごく救われた気持ちになれたから是非読んでみてほしいな
｢私が悪いわけじゃないんだ｣って泣けてきたのを覚えてるくらい
今調べたらメルカリで700円くらいで売ってるみたいだよ

>>471の続き
｢自分自身を受け入れることができるようになれば治る｣っていうのは間違いじゃないけど、｢だから受け入れなきゃ｣って変に自分を追い込むのは違うから、そこを考えすぎてまた自分を責めないでね
多分、そういうことを考えないで普通に生活できるようになるのが治るってことなんじゃないかなぁと思うから

なんだか何様だよって感じの長文になってしまって本当に申し訳ないです……
私もまだ完治はしてないから、一緒にゆっくりゆっくり前に進もうね

>>472
横からごめんなさい
スレ見てすぐ買って今日読んでみました。
自分でもよく分からない言葉に出来ない感情が全部書いてあってスッキリしたし、本当に気持ちが楽になりました。自分を責めそうになった時は読み返そうと思います。
良い情報をありがとうございます

>>473
少しでもお役に立てたなら何よりです
私も自責モードに入った時は必ず開いてハッと我に帰ってます笑
全部悪いのは病気のせい……私たちはむしろ頑張りすぎてるんだ！と信じて、一緒に完治に向けて一歩いっぽ努力していきましょうね

昨日過食嘔吐しようとして スランプ入って吐けなくてクッッソ鬱で泣きながら寝た、克服したいし意味ないかもしれないけど舌ピアス開けたからしばらく強制断食する、克服がんばる

明日は仕事帰りに何も買わない！

>>476
それが一番だよね

昔に摂食障害を治そうと励まし合う友達いたんだけど、私がライン辞めてから一年連絡取れなくて
元気にしてるかなって日々気になる…
メール何度送っても届かずにいる
昔はメールだったから連絡取れると思ってたけど、セキュリティかな弾かれる
ごめんねって伝えたいなぁ
過食なかなか治らないね、上を向いていかないといけない
皆ぼちぼち頑張ろう

高校生の時にダイエットしてからずっと摂食もちなんですけど(非嘔吐です)bmi18前後だったらまあいいかなってたまに過食しながらも上手く付き合ってたのかなという感じだったのですが
大学生になってひとり暮らししてから拒食脳が出てきてしまいbmiが14前半で、直したい、食べ物と体重にこだわる生活やめたい、でも太りたくない、せっかくここまで痩せれたのに、このまま太ったら過食に以降するのでは？と気持ちがぐちゃぐちゃです

>>479
それもう病気だから、早く病院行った方が良い。
早く治療始めれば治るのも早い

またやっちゃった…
１年くらいしてなかったのにこの頃続けてカショオしてる
コロナで仕事切られて無駄に時間があるのが一番良くないけれど
精神状態が悪いのが原因だろうな
どうしたらやめられんだろ
罪悪感と自責の念で苦しむってわかってるのに

食べたい衝動が来たときに抑え込めるような精神薬あればいいのになあ

メンヘル板なのに抜毛症のスレないから、ここに書いちゃうけど、
ストレスから鬱になって抜毛症になって、半分くらい自分の毛を抜いちゃったけど、
抗うつ剤その他いろいろ薬飲んだら、抜毛症治ったよ。
ちなみに、もともと美容師さんに驚かれる髪の多さだったから、半分抜いても、普通の人くらい。
レーザー脱毛は何十回通っても無駄毛がなくならないから、諦めて通わなくなった。

>>482
わかるわかる。抗うつ薬飲んでるけど、それは衝動が来た時に抑えられる薬ではないから結局強い衝動が来たらやってしまう。
ある程度安定はさせられるし、そもそも衝動をこさせないようにはできてるから、飲まないよりましだけど。。

食欲を抑えるとか、リラックスとかの薬はあるけどね
気休めでしかない
なにか過食以外で夢中になれることが欲しい

明日はしない、絶対しない！！

家系的に続く依存体質だと思ってます
アルコール依存、買い物、ギャンブル、ストーカー、摂食
悪循環な習慣より健康的な習慣に依存できるようにしたい

全部満遍なくたしなめれば依存ではなく趣味と言えそうだけどね
難しいよね

わかる、私も依存体質。
若い時は男とセックスに依存してたけど今は男めんどくさくなって
タバコ、アルコール、買い物、食べ物。
低所得なのに金かかり過ぎてやめたいのにやめられなくて負のループ。

私も依存だと思う
OD、カショオ、自傷

昔は読書とカフェインに依存していた

読書依存とかあるんだ　かっこいい

>>492
ありがとう。なんか嬉しいw

最近過食嘔吐しない日が続いていたのに、また連日過食嘔吐してる。体重増えるし体がだるくなるし睡眠時間も削られて自分が辛くなるのが分かってるのに、結局やめられない。
吸収も増えて、許可食も増えてこのままどんどん太っていくんじゃないかと毎日怖くて仕方ない。
生理きてなかったのを来させようとして婦人科受診と服薬始めたのも原因かもしれないけど、とにかく体重キープして過食嘔吐の回数減らしたい。

>>494
ホルモン系の薬は太るよねー

>>495
やっぱり、そうなんだね。医者からは副作用がでても浮腫むくらい、といわれたけどそれだけじゃない気がする。ちょっと医者に相談してみようかな。

もうカショオ歴１５年だけど１年しなかったとか、半年カショオのことさえ忘れてたなんてこともある

やめたいやめたいって気持ちや自責も大きなストレスになるし、ストレスが続くとカショオも続くみたいだから衝動抑え込むのは諦めた
それよりも僅かでもストレッサーから逃げる、少しでもストレス解消する方に舵とるよ
他にワンサカ持病あるから難しいけどね

今週やりまくってるから今日こそ我慢したい
今日はまだ衝動来てない

舌ピ開けたしやめようと思ってたのに結果やめれなくて三日間非嘔吐過食で激太りして昨日今日で過食嘔吐再発して自己嫌悪ひどいや、明日から入院だけどちゃんと治せるか不安すぎる、

>>498
ダメだったー…

昨日やらずに1日終えた！
もう一日過食しない事すら一生無理かと思ってたから嬉しい。

今日はやりたくないな

衝動がきたとき気をそらせるようみんなのアイディアも教えて欲しいです
持病で運動はウォーキング、ストレッチくらいしかできないんだ

・代わりに百均に行ってお菓子じゃない買うものを探す
・メイクを始める
・カフェにいく
・ラジオ体操

私も100均行って何か探すのやってる
・漫画や本を読む
・インスタでメイクや美容系の記事観まくる
・通販サイトで服を物色する
・スキンケアやムダ毛処理する
・断捨離、部屋の片付け、模様替えをする

動画は手が空いちゃって何か食べたくなるから私の場合長時間観れないので手が塞がるものがおすすめ
絵を描くとかハンドメイドとかそういうのもいいと思う
まだ開けてないけどジグソーパズル買ったよ
一緒に頑張ろう

ここ数日3R以上しちゃってて自己嫌悪えぐかったから、前ここで紹介？されてたサプリを藁にもすがる気持ちで買ってみた。今日は我慢できるといいな、とにかく動画見たり本読んだりして気を紛らわしてる。
ジグソーパズル私も買ってみようかな。

どうしようもないストレスやパニック、困難に当たった時に突発的に過食してしまう

過食が現実逃避、嘔吐がストレス発散

すっきり吐いた後は前向きになれるけど、もっとスマートにトラブル対処できないものか

>>504
許可食食べたら我慢できなくて1Rしちゃったし吐ききれなかった、悲しいとか辛いとか色々感情混ざって苦しいな、

やると恐ろしいほどのイライラも収まって楽になれるけど
お金も健康も失ってしまう

愛知で摂食障害におすすめの病院ありますか？

明日家に1人だからやりそう、と今から思ってる時点でやりそう
やりたくない気持ちももちろんあるけど…
どうしたらいいんだろう…

自分ならスパッと諦めてカショオを全力で楽しみ気分転換

それも考えてる〜！いつも衝動的で近くのコンビニで買ってしまうからスーパーで色々買いたいな…とか

運動が趣味なのに今運動禁止されてるからなおさらストレス解消がカショオになってしまう…

今夜は久しぶりに過食嘔吐せず眠れそう。下剤の腹痛で過食嘔吐欲なくなること祈っている自分がいて本当終わってる。
どちらにしてもしんどい。

ニヤニヤしながらコンビニ行って
帰って食べ始める頃には後悔と罪悪感でいっぱい

昨日は吸収もしてないけどカショオしなかった、今日は彼氏と遊んでそのままお泊まりだから出来ないし2日吐かないの久しぶりすぎる。
多分明日はやってしまうだろうけど昨日我慢出来た自分褒めたい

昨日夜過食嘔吐せず眠ったら朝体が楽でびっくりした。久しぶりに過食嘔吐せず眠れたけど、それだけ過食嘔吐の負担大きいんだなーと実感。今日もやらずにいたいなー。

嘔吐やめて10日経ったよ
耳下腺の晴れが3分の1くらいまで引いた
抜け毛はやめてからワーッと抜けてやっと落ち着いてきた
顔も小さくなった
体調も良くなった、まだ疲れやすいけど倦怠感が大分なくなった
みなさんの参考と克服の意欲になればいいな

丸一日過食嘔吐せず過ごせた。めちゃくちゃ久しぶり。嬉しい。今日もしないで過ごしたいけど魔の新作発売日の火曜日、、、。なるべくコンビニにいかないようにする。

72時間だけカショオしなかった少し自信が持てた
ただ、3度の食事のたびに一口目の唾液腺のギューっとした痛みが…
カショオおやすみ中の時こそ唾液腺パンパンなるし口に物を入れた瞬間に痛くなるの謎

>>518
週1くらいの頻度まで落とすとならなくなるよ

>>519 頻度減らしてみるありがと